Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ? Дүрэм, зөвлөмж. Хүйтнийг үл тоомсорлохын тулд: нүүрний арчилгааны өвлийн дүрэм

Өвлийн улиралд нойрмоглох, хайхрамжгүй байдал, дархлаатай холбоотой асуудлуудаас гадна та өөр нэг таагүй зүйлтэй тулгарч магадгүй - нүүрний арьсны мэдрэмтгий байдал. Температурын гэнэтийн өөрчлөлт, хүйтэн салхи, халсан өрөөнд хэт хуурай агаар зэргээс болж хуурайшиж, нягт, байнга сэвсгэр болж, ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг.

Хүйтний улиралд цусны эргэлт удааширч, арьсыг хуурайших, гэмтэхээс хамгаалдаг sebum-ийн үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ нь арьс хуурайшиж, уйтгартай болж, уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг.

Улирлын чанартай эдгээр бүх үл ойлголцлоос зайлсхийхийн тулд, эсвэл ядаж тэдгээрийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахын тулд ажиглаарай энгийн зөвлөмжүүдболон доор жагсаасан зөвлөмжүүд.

Арьсаа дотроос нь хэрхэн арчлах вэ

Нүүрний арьсыг зөвхөн гаднаас нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр төдийгүй дотроос нь зөв зохистой хооллолтын тусламжтайгаар арчлах шаардлагатай. Бидний ууж, идэж буй зүйл нь арьсны нөхцөл байдалд маш их нөлөөлдөг тул та хооллох зуршилдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Их хэмжээний ус ууна

Хүний бие дунджаар 70% уснаас бүрддэг. Засвар үйлчилгээ байхгүй усны балансОрганизмын хэвийн үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй юм. Мөн дотроос нь тэжээл өгөхгүй бол арьс гэрэлтэж, чийглэг, уян хатан болно гэж төсөөлөхийн аргагүй.

Хичнээн улиг болсон мэт сонсогдож байсан ч юуны түрүүнд бид зөвлөж байна. Хэр их, яаж, хэзээ - энэ нь танд хамаарна. Шингэний дутагдлыг нөхөхийн тулд өдөрт дор хаяж хоёр аяга уухыг бүү мартаарай.

Хоол тэжээлээ ажиглаарай

Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт нь арьсны нөхцөл байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг тул хэт өөх тос, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.

Таны хоол хүнсэнд хангалттай хэмжээний омега-3 тосны хүчлүүд агуулагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь арьсыг гадны нөлөөллөөс хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Бие махбодийг энэ хүчилээр хангахын тулд та илүү их өөх тостой загас (хулд, сардин, галибут, туна) идэх хэрэгтэй. Хэрэв та загасанд дургүй бол капсулаар сольж болно. загасны тос.

Мөн та омега-3 агуулсан бусад хоолыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй: самар (хушга, пеканс, бүйлс, макадамиа), тос (чидун, маалингын үр, эрдэнэ шиш, наранцэцэг, рапс, шар буурцаг), дүпү, хулуу, авокадо, бууцай.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, нөхөн төлжих үйл явцыг хурдасгахын тулд антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Ихэнхдээ эдгээр нь тод ногоо, жимс жимсгэнэ: чинжүү, манжин, шош, цангис, бөөрөлзгөнө, хар үхрийн нүд.

Витаминаа бүү мартаарай

В өвлийн улиралбиед мэдэгдэхүйц мэдрэгдсэн тул та тэдгээрийг зөв хэмжээгээр авах хэрэгтэй.

Бид хоол хүнснээс болон шууд харьцах замаар авдаг Д витамины дутагдалд ордог. нарны цацраг. Та түүний дутагдлыг мөөг, загасны тос, туна загас, сардина, элэг, түрс, цөцгийн тос, цөцгий, өндөгний шар, яншуй.

Гэхдээ ямар нэгэн витамин, нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр гэдгийг санаарай.

Гадаа арьсаа хэрхэн арчлах вэ

Өвлийн улиралд нүүрний арьс эрүүл харагдаж, уян хатан чанараа алдахгүйн тулд та ердийн арчилгааны хөтөлбөрөө бага зэрэг тохируулж, илүү зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэх хэрэгтэй.

Нүүрээ зөв угаа

Өвлийн улиралд арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэд хэдэн үндсэн зөвлөмжийг санаарай.

• арьсыг хуурайшуулахгүйн тулд нүүрээ хэт халуун усаар угааж болохгүй;
• шүлтийн агууламж өндөртэй саван хэрэглэхээс зайлсхийх;
• хамгийн зөөлөн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх (зөөлөн хөөс ба мусс, нүүр будалт арилгагч тос);
• Арьсны хамгаалалтын саадыг зөрчихгүйн тулд хуурайшилт, хальслахгүйн тулд архи, сульфатгүй цэвэрлэгчийг сонгох;
• нүүрээ бүү үрж, нүүрээ угаадаг бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй. Энэ нь арьсны липидийн саадыг алдагдуулдаг.

Тухайн улиралд тохирох чийгшүүлэгчийг олоорой

Таны ердийн чийгшүүлэгч өвлийн улиралд тийм ч үр дүнтэй байх магадлал багатай. Хэдийгээр та азтай хүн байсан ч гэсэн өөгүй арьс, чийгшүүлэх, хамгаалах, тэжээл өгөх нь мэдээжийн хэрэг хэт их байх болно.

Та ямар ч төрлийн арьстай байсан бүх нийтийн зөвлөмжийг сонсоорой: өвлийн улиралд та усны оронд илүү нягт, баялаг тосонд суурилсан (тос) тосыг сонгох хэрэгтэй.

Өвлийн сайн тос сонгох зөвлөмж:

• Цөцгийтэй вааран дээр дараах бичээсүүдийг хайж олоорой: тосонд суурилсан (тосон суурьтай), мэдрэмтгий арьсанд (эмзэг арьсанд), саад тотгорыг засах, өөх тосыг нөхөх (липидийн давхаргыг сэргээх, шингэн алдалтаас хамгаалах);
• тос нь арьсанд ус хадгалах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой: мочевин, глицерин, гиалуроны хүчил, силикон, сорбитол, тос;
• антиоксидант агуулсан, арьсанд хамгаалалтын хальс үүсгэдэг тосыг илүүд үздэг.

Та зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар арьсаа арчлах хэрэгтэй. Ийлдэс, маск, байгалийн тосыг өвлийн улиралд хамгийн тохиромжтой эм гэж үздэг. Жожоба, бүйлс, авокадо, кокос эсвэл арган тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй.

Юу худалдаж авах вэ:

• Луувангийн тос, коллаген, мочевин, эластин агуулсан хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос CHRISTINA, 1740 рубль →
• Авокадо тос, зуун настын хандтай чийгшүүлэгч тос Health & Beauty, 1140 рубль →
• Наранцэцгийн үрийн тос, гидролизжүүлсэн гиалуроны хүчил агуулсан чийгшүүлэгч тос HOLY LAND, 2300 рубль →
• Коллаген, мочевин, календулын тос агуулсан хэвийн арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос CHRISTINA, 895 рубль →
• Пантенол, ши тос, бүйлс бүхий тайвшруулах тос NEW LINE, 889 рубль →
• Жожоба тостой эрэгтэйчүүдэд зориулсан чийгшүүлэгч тос Weleda, 880 рубль →
• A'PIEU арван байгалийн тос агуулсан хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос, 679 рубль →
• Силикон болон DERMALOGICA боржийн үрийн тос бүхий сэргээгч тос, 3585 рубль →
• Чавганы үрийн тос, бүйлсний тос, WELEDA тосны хүчил агуулсан чийгшүүлэгч тос, 1098 рубль →

Скраб, гуужуулагч хэрэглэхэд үгүй ​​гэж хэлээрэй

Өвлийн улиралд нүүрний арьс нь янз бүрийн химийн нөлөөлөл, үрэлтэд маш мэдрэмтгий байдаг. Хальс, цэвэрлэгч маск, скраб хэрэглэх нь аль хэдийн хүнд үеийг туулж байгаа арьсыг шаардлагагүй цочроох болно.

Тиймээс өвлийн улиралд зүлгүүрийн хальс (скраб) болон маск хэрэглэхийг долоо хоногт нэг удаа хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн орхих хэрэгтэй. Харин чийгшүүлэх, тэжээл өгөх маскуудад илүү анхаарах хэрэгтэй.

Нүдний эргэн тойрон дахь уруул, арьсыг арчлах

Өвлийн улиралд уруул, нүдний орчмын арьс зэрэг өөхний булчирхай байхгүй газрууд онцгой хамгаалалт шаарддаг. Шингэн алдалт, өвлийн ширүүн салхи, хуурай агаар зэргээс шалтгаалан тэд хамгийн түрүүнд эрсдэлд ордог.

• Лав эсвэл Е витамин агуулсан эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг эсвэл гавар авч явахаа бүү мартаарай. хурдан эдгэрэлтбичил хагарал;
• Арьсыг хуурайшуулдаг тул царцсан уруулын будаг хэрэглэхээс зайлсхийж, гялгар будгийг сонгоорой. Хэрэв та царцсан уруулын будаг авахаар шийдсэн хэвээр байгаа бол түрхэхээсээ өмнө уруулынхаа арьсыг хамгаалалтын бальзамаар чийгшүүлэхээ мартуузай;
• шөнө уруулаа арчлаарай. Ши тос түрхэх эсвэл Кокосын тосхэрэв та тэдгээрт харшилгүй бол;
• Хамгийн чухал нь: Хүйтэнд уруулаа бүү долоо, чи үнэхээр хүсч байсан ч гэсэн.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг эмх цэгцтэй байлгахын тулд юуны түрүүнд ердийн тосыг илүү тэжээллэг тосоор солих хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө нүдний орчмын арьсанд чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн маск хийхээс гадна тусгай наалт хэрэглэж болно.

Юу худалдаж авах вэ:

• La Roche-Posay пантенол агуулсан уруул өнгөлөгч, 1570 рубль →
• Гиалуроны хүчил, лак лав болон ши цөцгийн тос, какао, бүйлсний LOGONA агуулсан чийгшүүлэгч уруул өнгөлөгч, 420 рубль →
• Ши цөцгийн тос, лаа, витамин Е Афродит агуулсан уруулын хамгаалалтын тос, 288 рубль →
• Гиалуроны хүчил, Е, Ф, С витамин агуулсан нөхөн сэргээх зовхины тос Ecocraft, 680 рубль →
• Какаоны цөцгийн тос, гавар бүхий тэжээлийн уруул өнгөлөгч Нүүр будалтын үйлдвэр, 640 рубль →
• Ши цөцгийн тос, жожоба, гиалуроны хүчил KLEONA агуулсан нүдний орчмын арьсанд зориулсан тос, 475 рубль →

Нүүрний арьсыг хэрхэн гэмтээхгүй байх вэ

Өвлийн улиралд нүүрний арьс бүрэн аюулгүй байхын тулд та өдөр тутмын зарим нөхцөл байдалд хэрхэн зөв ажиллахаа мэдэх хэрэгтэй. Зөв шүршүүрт орох, алхахдаа зөв бэлтгэх, өрөөнд тохирох температурын горимыг бий болгох нь арьсанд чухал ач холбогдолтой. гоо сайхны арчилгааболон хоол.

Алхаж байхдаа арьсаа хамгаалаарай

Хэрэв та удаан алхаж байгаа эсвэл гадаа маш хүйтэн бол хүйтэн крем эсвэл хэрэглэх хэрэгтэй тусгай тосхатуу ширүүнд зориулагдсан цаг агаар. Дүрмээр бол ийм тосыг эмийн сангаас олж болно. Тогтвортой байдлын хувьд тэд тос шиг илүү байдаг.

Гадаа гарахаас хагас цаг эсвэл нэг цагийн өмнө арьсанд тос түрхэж, нүүрээ хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаалж, шингээж эхлэх болно. Уруулдаа анхаарлаа хандуулж, хамгаалалтын бальзам эсвэл уруулын будаг түрхэхээ бүү мартаарай.

Хэрэв цаг агаарын гажиг байхгүй эсвэл та хэсэг хугацаанд гарах шаардлагатай бол өвлийн улиралд ердийн чийгшүүлэгч хэрэглэж болно.

Хэрэв та цанаар гулгах, спортоор хичээллэх, алхах гэж байгаа бол гадаа нартай бол нарны туяанаас арьсаа хамгаалах хэрэгтэй. Тийм ээ, тэд өвлийн улиралд зуныхаас хамаагүй сул байдаг, гэхдээ энэ нь хамгаалалтын тос хэрэглэхийг үл тоомсорлож болохгүй гэсэн үг биш юм. Өвлийн улиралд та SPF 15 ба түүнээс дээш тос сонгох хэрэгтэй.

Үүнээс гадна хагарал, хуурайшилт, улайлтаас зайлсхийхийн тулд та спортоор хичээллэдэг бол нүүрээ аль болох их хэмжээгээр хувцас эсвэл тусгай маскаар таглахыг хичээ.

Зөв шүршүүрт ор

Өвлийн улиралд халуун шүршүүрт орох эсвэл усанд орох тухай бодол хичнээн дулаахан байсан ч арьсанд хор хөнөөл учруулахгүй бол ойртох үед тэднийг хөөж зайлуулах нь дээр. Арьсныхаа байгалийн чийгшлийг хадгалахын тулд халуун уснаас зайлсхийж, бүлээн ус хэрэглэж үзээрэй.

Дагаж мөрдөхөөс гадна температурын горимМөн хатуу цаг хугацаа байдаг: өвлийн улиралд арьсыг хэт хуурайшуулахгүйн тулд шүршүүрт 5-7 минутаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна. Шүршүүрт орсны дараа усны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд нүүрний арьсыг тосоор чийгшүүлэх шаардлагатай.

Орон сууцанд эрүүл бичил уур амьсгалыг бий болгох

Өвлийн улиралд төвлөрсөн халаалтын улмаас өрөөнүүдийн агаар маш их болж, энэ нь нүүрний арьсны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Илүү таатай байхын тулд дараах зөвлөмжийг ашиглана уу.

• чийгшүүлэгч авч, чийгшлийг 30% -иас 60% хүртэл байлгах;
• өрөөний температурыг 20-23 хэмийн хооронд байлгахыг хичээ;
• өрөөг тогтмол агааржуулах.

Үр дүн нь юу вэ

• Цэвэр ус ууж, тэнцвэртэй хооллохоо бүү мартаарай.
• Шүршүүрт орж, зөвхөн халуун усаар угаана, гэхдээ ямар ч тохиолдолд халуун усаар угаана.
• Уруулаа долоож, арьсаа үрж болохгүй.
• Нүүр будалтын цүнхээ дараах бүтээгдэхүүнээр дүүргэ. эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будагэсвэл гавар, зөөлөн цэвэрлэгч, тосонд суурилсан чийгшүүлэгч, тэжээлийн болон хамгаалалтын тос.
• Спиртийн агууламж өндөртэй усан суурьтай бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
• Хэрэв та нартай өдөр гадаа удаан хугацаагаар байвал нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй.

Хүйтэн саруудад арьсаа зөв арчилснаар хавар эхлэхээс өмнө арьсаа яаралтай сэргээх шаардлагагүй тул бидний энгийн зөвлөгөөг дагаж үзээрэй.

Дээлгүй, малгайгүй алхсантай адил эрсдэлтэй. Энэ санаа нь зоримог боловч эрүүл мэндэд хортой үр дагавартай. ELLE таны арьсыг хавар болгоход хэрхэн туслах талаар мэргэжилтнүүдээс суралцсан.

Регина Хабибуллина, Кларинс сургалтын бага менежер

Өвлийн улиралд нүүрний арчилгааг үнэхээр өөрчлөх шаардлагатай юу эсвэл арьсны төрөл, нөхцөл, хэрэгцээнд тулгуурласан байх ёстой юу?

Улирлын өөрчлөлтөөр зөвхөн хувцасны шүүгээ, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөггүй, мөн арьсны төрлөөс үл хамааран арьсны байдал өөрчлөгддөг. Өвөл хүйтэн, салхитай. Ийм цаг агаарт sebaceous булчирхайарьсан доорх өөх тосыг бага хэмжээгээр ялгаруулж, халаасан өрөөний хуурай агаарт арьсны гидролипидийн тэнцвэрт байдал огцом зөрчигдөж, хамгаалалтын хаалт эвдэрч, мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд арьс гуужиж, улайж, таагүй мэдрэмж төрж эхэлдэг - энэ бүхэн маш их шингэн алдалтын шинж тэмдэг юм. Гадны хүчин зүйлээс гадна улирлын чанартай дааврын хэлбэлзэлтэй холбоотой биеийн дотоод бүтцийн өөрчлөлт байдаг бөгөөд энэ нь арьсны бодисын солилцоонд нөлөөлдөг. Ийм өөрчлөлтийг үл тоомсорлоход хэцүү байдаг тул та халамжийн хөтөлбөрөө эргэн харах хэрэгтэй.

1. Smashbox It "sa Wrap! Усны хамгаалалттай нүүр будалт арилгагч; 2. 3LAB Healthy Lip Baim; 3. Гаранд зориулсан Erborian Doudoune; 4. Atelier Cologne Bergamote Soleil гарын тос; 5. La Roche-Posay Cicaplast Mains; 6. Chanel Body Excellence; 7. Бие Camomile цэвэрлэх тос дэлгүүр; 8. Clarins Hydra-Essentiel чийгшүүлж, хөргөх гель; 9. Caudalie Resveratrol Lift Cream Cachemire; 10. Giorgio Armani Him/Her Lip Balm; 11. Clinique Take the Day Off цэвэрлэгээний гавар; 12. Chanel Hydra Beauty Nutrition уруул өнгөлөгч

Метрополис хотод өвлийн улиралд ямар арьс арчилгаа хамгийн тохиромжтой вэ?

Одоо арьсыг илүү зөөлөн цэвэрлэж, арчилгаа, мөн байгалийн тэнцвэрийг сэргээх, хадгалахад туслах нэмэлт гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Өвлийн улиралд ямар анхаарал халамж тавих ёстой вэ? Үндсэн алхамууд өдөр тутмын арчилгаабүгд адилхан: цэвэрлэх, toning, өдөр / шөнийн тос. Арьсны өөрчлөгдсөн хэрэгцээнд үндэслэн та хэрэгслийг өөрсдөө өөрчлөх хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд ямар ч төрлийн арьсыг цэвэрлэхийн тулд зөвхөн архигүй "зөөлөн" бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд тослог арьстай бол ердийн тос руу шилжих нь дээр холимог арьс, мөн хэвийн төрлийн хувьд хуурай арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Та мөн арчилгааны хөтөлбөрөө нэмэлт бүтээгдэхүүнээр баяжуулж болно: чийгшүүлэгч серум, маск, тос. Хүйтэн цаг агаарт гар тос, уруул өнгөлөгчийг мартаж болохгүй.

Хэрэв та өвлийн улиралд дулаан орнууд руу амралтаараа нисэх юм бол анхаарал халамж хэрхэн өөрчлөгдөх ёстой вэ?

Нислэг, цаг уурын өөрчлөлт нь ерөнхийдөө бие махбодь, ялангуяа арьсанд стресс үүсгэдэг. Энэ нь шингэн алдалтын олон шалтгаан бий гэсэн үг юм. Мөн нүүрэнд ядрах шинж тэмдэг илрэх эрсдэлтэй. Баяжмал зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд шинэ, эрүүл харагдахтаны арьс.

Хүйтэн улиралд ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Та түрэмгий цэвэрлэгч, этилийн спирт ихтэй бүтээгдэхүүн, түүнчлэн хуурай арьсыг өдөөдөг бүх зүйл, түүний дотор өндөр царцдастай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хойшлуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд нарнаас хамгаалах тосноос татгалзаж болохгүй: хяруу нь ихэвчлэн нар дагалддаг бөгөөд хэт ягаан туяа нь үйл ажиллагаагаа алддаггүй. Мөн зөвлөмж, зөвлөмжийг уншихдаа үүнийг мартаж болохгүй хувь хүний ​​онцлог, арьсныхаа "сэтгэл санааг" ​​нарийн хянаж, түүний хэрэгцээг дагаж арчилгааны хөтөлбөрөө тохируулаарай.

1. Эрчимтэй хоёр фазын Clarins Hydra-Essentiel; 2. Chanel Hydra Beauty Nutrition; 3. Valmont Prime 24 цаг; 4. L "Oreal Paris Nutritional luxury; 5. Armani Prima Oil-In-Gel; 6. Lancôme Nutrix Royal; 7. Thalgo Cold Cream Marine; 8. Retinol өдрийн тос; 9. La Bruket нүүрний тос Луувангийн Бергамотт; 10. Kiehl. "Нүүрний хэт гүн чийгшүүлэгч бальзам; 11. Lancome Genifique

Температур, чийгшлийн өөрчлөлт нь арьсны нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлж, яаж туслах вэ?

Оросын эрс тэс уур амьсгал, төвлөрсөн халаалт болон бусад асуудалд бараг бүх хүн хүйтэн улиралд хуурай арьстай тулгардаг. Температурын хэлбэлзэл нь зөвхөн бидний сайн сайхан байдалд төдийгүй арьсанд нөлөөлдөг. Гадаа хүйтэн жавартай, мөн халаалт, агааржуулалттай айлын хуурай агаараас болж шингэн алдалт, хальслах тохиолдол гардаг.

Елена Алексеева, Kiehl-ийн шинжээч

Ямар найрлагад давуу эрх олгох ёстой вэ?

Цас эсвэл салхины улмаас загатнах шинж тэмдэг илэрч болно. Кино үүсгэгч бодис, антиоксидант агуулсан тос нь аврах ажилд ирнэ. Арьс хуурайшилтыг даван туулахын тулд чийгшүүлэх шаардлагатай. Үүнийг оройн цагаар, усанд орох юм уу шүршүүрт орсны дараа арьсанд чийг ихтэй байгаа үед хийхэд тохиромжтой. Тааламжтай бүтэцтэй ямар ч чийгшүүлэгч үүнийг хийх болно. Гиалуроны хүчил, силикон, бага хэмжээний глицерин эсвэл сорбитол агуулсан байвал сайн. Болгоомжтой байгаарай: арьсны чийгшил ихсэх тусам хөлдөх магадлал нэмэгддэг. Тиймээс хүйтэнд гарахын өмнө арьсанд ус "түгжих" эрчимтэй чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв сонгосон бүтээгдэхүүн нь гель суурьтай бол гадуур явахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө түрхэх ёстой гэдгийг би танд сануулмаар байна.

Өвлийн улиралд цэвэрлэгээ хийх, бохирдол, нүүр будалтыг зөвхөн мицелляр уусмалаар арилгах нь утга учиртай юу?

Би хувьдаа арьсаа усгүйгээр цэвэрлэх санаанд үнэхээр дургүй. Энэ тохиолдолд өөх тос, шороо хангалттай сайн арилдаггүй бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт үрэвслийг үүсгэдэг. Өдөр бүр мицелляр усаар цэвэрлэх нь хамгаалалтын хаалтыг гэмтээж, цочроход хүргэдэг, учир нь эдгээр нь бидний нүүрэнд үлдээдэг гадаргуугийн идэвхтэй бодис юм. Ихэнх мэргэжилтнүүд үүнийг усаар зайлахыг зөвлөж байна.

Усгүй арьс цэвэрлэх систем (жишээлбэл, сүү хэрэглэдэг) нь зөвхөн маш хуурай, мэдрэмтгий арьсанд тохиромжтой бөгөөд энэ нь угаах явцад эвгүй бөгөөд устай харьцахад хүчтэй улайлт, цочрол үүсгэдэг.

Ямар энгийн бөгөөд үр ашигтай систем харагдаж байна гэрийн арчилгааӨвлийн улиралд?

Арьс арчилгааны зан үйл нь дор хаяж гурван бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Нэгдүгээрт, энэ нь хамгаалалтын хаалтыг гэмтээхгүй цэвэрлэгч (архи, сульфатгүй бол илүү тохиромжтой). Хоёрдугаарт, хальс үүсгэгч бодис, байгалийн тос, антиоксидант агуулсан чийгшүүлэгч. Гуравдугаарт, шөнийн сэргээгч баяжмалын төрөл. Мөн өвлийн улиралд өргөдөл гаргах шаардлагатай байдаг нэмэлт анхаарал халамж. Чийгшүүлэгч маскыг долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна, учир нь одоо арьс их хэмжээний ус алдаж байна.

Өвлийн улиралд арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг уу?

Өвлийн улиралд биеийн арьс байнга бүрхэгдсэн байдаг. Нэг талаас тэр дулаахан, нөгөө талаас хувцас нь цочроох эх үүсвэр болж чаддаг. Арьс нь чийгээ хурдан алддаг ба түүнтэй хамт эрүүл өнгө. Биеийн арьс арчилгааны алгоритм нь нүүрнийхтэй адил юм. Гэхдээ хэрэв та өглөө, оройд шүршүүрт ордог бол шүршүүрийн гель байнга хэрэглэж болохгүй - арьс ийм эрчимтэй цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй.

Бие арчилгааны бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулбал маш сайн байх болно. Тос, витамин, эрдэс бодис байх болтугай. Зөөлөн скрабыг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглээрэй. 3 минутын дүрмийг бүү мартаарай: шууд дараа усны журамта чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй, учир нь арьсыг уураар жигнэж, нүх сүв томрох үед ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дамжуулалт сайжирдаг.

Биотермийн үндэсний шинжээч Алексей Мироненко

Гадаа гарахаас хагас цагийн өмнө тосыг түрхэх ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Тийм юм уу?

Цөцгий түрхэх үед хурууны хоорондох үрэлт, нүүрний арьсны температураас болж түүний температур нэмэгддэг. Үүний үр дүнд цөцгий болон арьсны температурыг харьцуулж, 36 градус байна. Энэ нь тосыг шингээх, идэвхжүүлэх нэмэлт механизм юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ температурт цөцгий хөлдөхгүй. Энэ нь ус багатай боловч хөлддөггүй чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүд (липид, элсэн чихэр) маш их байдаг. Мөн өвлийн улиралд нүүр арчилгааны тусгай чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнүүд бий болсон. Байгалийн тос агуулсан найрлага нь хүйтэн салхитай үед арьсыг тааламжгүй улайлтаас хамгаална. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд чийгшүүлэгчийг гадагш гарахаас дор хаяж хагас цагийн өмнө түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүйтэнд арьсыг шингээж, үйлчилж, хамгаалах боломжтой болно.

Аль арчилгааны сонголт илүү үр дүнтэй вэ: нэг баялаг, өтгөн цөцгий эсвэл цайвар бүтэцтэй давхарга уу?

Өвлийн улиралд илүү ханасан тэжээллэг бүтэцтэй байхыг илүүд үзэх нь зүйтэй боловч энэ нь давхаргыг үгүйсгэхгүй. Нүүр будалт арилгагчаа хараарай: та хуурай арьсгүй байсан ч өвлийн улиралд тос түрхэж болно. Түүнчлэн, өвлийн улиралд хуурай арьсанд зориулсан тоник хэрэглэх нь илүү таатай байх болно. Хэрэв та серум хэрэглэж байгаа бол маш сайн. Та тосонд суурилсан серум хэрэглэж үзсэн үү? Тэд хосолсон арьсанд ч хэрэглэж болно. Мэдээжийн хэрэг, өвлийн улиралд цөцгий нь зуныхаас илүү тэжээллэг байх ёстой. Аль нь - та арьсны хэрэгцээг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Магадгүй тос л хангалттай байх болов уу?

Өвлийн улиралд тос нь арьсанд хэрэгтэй зүйл боловч дангаараа хангалттай биш юм. Ихэнх тохиолдолд өвлийн улиралд арьс хуурайшдаг. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолддог: байранд халаах, усны чанар өөрчлөгдөх, бусад хоол хүнс, хүйтэн, салхи, цас. Арьсаа өөгүй гэж бодож байсан ч чийгшүүлэгчээ бүү мартаарай.

Хүйтэнд арьсанд өөр яаж туслах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй. Ногоон болон ургамлын гаралтай цай нь чийг, дулааны маш сайн эх үүсвэр болохоос гадна арьсанд ээлтэй антиоксидант болдог. Халаалтын хатаах нөлөөг чийгшүүлэгч, тогтмол агааржуулалтын тусламжтайгаар багасгаж болно. Хоол тэжээлийн хувьд улирлын чанартай жимс, хүнсний ногоо, эхний хоол, Омега-3 тосны хүчил (загас) агуулсан хоолыг мартаж болохгүй. Ямар ч ядрахгүй спортын дасгалууд нь өвлийн улиралд арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн тодосгогч шүршүүр нь ашигтай байдаг.

1. Вичи Неовадиол; 2. L "Occitane Amande уян хатан арьсны тос; 3. Dior Prestige L'Huile Souveraine; 4. Jane Iredal нүүр цэвэрлэгч; 5. Biotherm Total Renew тос; 6. Givenchy Smile" n "Үрчлээг арилгах мэргэжилтэн; 7. Elemis Sweet Orchid Mondoi" Биеийн тос 8. Anne Semonin тэжээлийн тос 9. L "Oreal Paris Revitalift Laser Double Care; 10. Vichy Idealia хальслах; 11. Dior Prestige La Creme; 12. Biotherm Aquesource Cocoon; 13. Givenchy L "Intemporel Global Youth Silky Sheer Cream

Олон бүсгүйчүүд өвлийн улиралд арьс арчилгаа нь зуныхаас тийм ч их ялгаатай биш гэж боддог. Энэ үнэн биш. Өвлийн улиралд арьс илүү хуурай болдог - гудамжинд хүйтэн жавартай салхи, доторх хуурай агаар хоёулаа үүнд хувь нэмэр оруулдаг.

Үүний үр дүнд арьс гуужиж, үрчлээний тоо нэмэгдэж, нүүр бүдгэрч эхэлдэг. Тиймээс арьсны тэжээл, чийгшлийг урьдчилан анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөнгөн тосыг илүү нягтаршуулах, салон арчилгаа- гэртээ, мөн мөсөн шоогаар массаж хийх - тодосгогч бодисоор угаах.

Хүйтний улиралд нүүрний арьсанд юу нөлөөлдөг вэ?

Арьсанд нэг дор хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг саармагжуулах эсвэл ядаж багасгах хэрэгтэй. Тэдний дунд:

Хүйтэн, салхи. Тэдний нөлөө нь арьсыг гэмтээж, хэт хуурайшуулдаг. Хэрэв цас нүүрэн дээр нь өргөст хэсгүүдтэй байвал гэртээ ямар нэгэн нөхөн сэргээх процедур хийх хэрэгтэй, жишээлбэл, тэжээлийн маск түрхэх хэрэгтэй. Гадаа гарахаас 30-40 минутын өмнө арьсанд хамгаалалтын хаалт болж хувирах тос түрхвэл зүгээр гэдгийг битгий мартаарай. Гоо сайхны тос эсвэл галууны өөх тосыг орлуулах боломжтой;

Хуурай доторх агаар. Өвлийн улиралд нүүрний арчилгаа нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй боловч зөвхөн тос нь зайлшгүй шаардлагатай. Халаагч нь агаарыг хатааж, үрчлээс, амьсгалын дээд замын халдварыг үүсгэдэг. Хамгийн тохиромжтой арга бол чийгшүүлэгч худалдаж авах явдал юм. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар үүнийг хийх боломжгүй бол ядаж өрөөний булан эсвэл халаагчийн хажууд устай савыг байрлуулах хэрэгтэй;

Температурын огцом уналт. Хэрэв та өрөөнд орж дулааны эх үүсвэр рүү шууд дулаацуулахгүй бол түүний нөлөөллийг бууруулж болно;

витамины дутагдалД. Цайвар, хуурай арьс нь нарны дутагдлын үр дагавар юм. Тосыг хэт эрчимтэй хэрэглэж болохгүй өндөр түвшинүүнээс хамгаалах - энэ нь зөвхөн цанын баазуудад зөвтгөгддөг. Үүний эсрэгээр та энэ дутагдлыг нөхөж, solarium руу очиж болно;

Шим тэжээлийн дутагдал. Харамсалтай нь, цусны судаснууд хүйтний нөлөөгөөр нарийсч, арьс нь үзэсгэлэнтэй байхын тулд хангалттай тэжээл авч чаддаггүй. Тиймээс арьс арчилгаа өвлийн цагэнэ дутагдлын нөхөн төлбөрийг тусгах ёстой.

Цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах нь өвлийн арчилгааны үндэс суурь болдог. Нүүр будалтыг давхаргаар хийх хэрэгтэй - энэ нь хүйтэнд нэмэлт саад тотгор учруулах болно. Мөн хөнгөн шингэнийг илүү нягт суурьтай солих нь дээр.

Чухал! Арьс арчилгаа нь зөвхөн гаднах төдийгүй дотоод засалтай байх ёстой. Чийгшүүлэх, антиоксидант, омега-3-аар баялаг хоол хүнс нь таны арьсыг сайхан, эрүүл байлгахад тусална.

Ус, витамин, антиоксидантууд - энэ бол өвлийн улиралд арьсанд хамгийн түрүүнд хэрэгтэй зүйл юм. Дээр дурдсан бүх зүйл байхгүй нь түүний нөхцөл байдалд шууд нөлөөлнө. Өвлийн улиралд өндөр чанартай нүүрний арьс арчилгаа нь түүний нөхцөл байдлыг хараад хавар бухимдахгүй байх урьдчилсан нөхцөл юм.

Их хэмжээний ус ууна

Цэвэр усыг цай, жүүс болон бусад ундаагаар сольж болохгүй. Нэмж дурдахад хангалттай хэмжээний усны тэнцвэр нь бодисын солилцоонд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй, нарийхан дүр төрхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг гэсэн үг юм. Тиймээс 30 мл цэвэр уснэг кг жинд - өвлийн улиралд заавал дагаж мөрдөх норм.

Витамин уух

Ялангуяа омега-3 тосны хүчил, Д, С витаминууд, мөн арьсны хөгшрөлтийг зөвшөөрдөггүй антиоксидантууд нь хамааралтай. Тиймээс хүйтэн цаг агаарт нүүрний арьс арчилгааны тослог загас, элэг, самар, ургамлын тос, түүнчлэн хулуу, persimmon, цитрус, хар үхрийн нүд зэргийг байнга хэрэглэх явдал юм. Заримдаа та сарнайн шөл ууж эсвэл эмийн сангаас витамин авч болно, гэхдээ курс, эмчийн зааж өгсөн дагуу.

спортоор хичээллэх

Өвлийн спорт - цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах нь дархлааны системийг төгс сургадаг бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлж чадахгүй. Хүйтэн улирлыг үл харгалзан та гудамжинд гадаа тоглоом тоглож болно цэвэр агаархэрэгтэй хэвээр байна.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь өвлийн улиралд нүүрний арьсыг сайн дэмжиж, хамгаалдаг тул та тэдгээрийг зөв сонгох хэрэгтэй. Хөнгөн чийгшүүлэгч тосыг хавар болтол үлдээх нь дээр, тослог арьстай хүмүүс ч илүү зузаан бүтэцтэй тосыг хэрэглэх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд нүүрний арчилгаа зохих цэвэрлэгээарьс болгоомжтой, нарийхан байх ёстой - энэ нь аль хэдийн гэмтэх эрсдэлтэй байдаг. Цасан шуурга, хүчтэй салхи, хүйтэн жавар, хурц нар нь түүний хувьд хамгийн ээлтэй хүчин зүйл биш юм. Маск нь нэмэлт тэжээл өгөх боловч салон дээр биш харин гэртээ хийх нь дээр. Тэднийг хэрэглэсний дараа 4-5 цагийн турш гадаа гарах нь зохисгүй юм. Тиймээс унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө гэртээ маск хийх нь хамгийн сайн арга юм.

өвлийн тоник

Дунд зэргийн хүйтэн нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг - энэ нь арьсыг зөөлрүүлдэг. Гэхдээ энэ нь зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүн - тосыг сонгох шаардлагагүй гэсэн үг биш юм өвлийн арчилгаанүүрний ард байгалийн тосоор тэжээл өгөх шаардлагатай. Мөн нүүр будалтыг угаахгүйгээр арилгах нь илүү дээр юм (энэ нь дараа нь), гэхдээ гоо сайхны сүү эсвэл цөцгийн тусламжтайгаар. Ургамлын декоциний нь хамгийн сайн тоник гэж тооцогддог - гэзэг, chamomile, plantain, St. John's wort нь залуучууд, гоо сайхны төлөөх тэмцэлд найдвартай холбоотон болно.

Өдрийн цагаар чийгшүүлэх - шөнийн цагаар хооллох

Урд шөнө нь арьс арчилгааны иж бүрэн процедурыг хийж байсан ч өглөө нь чанартай цэвэрлэгээнээс эхлэх ёстой. Зөөлөн цэвэрлэгчээр угаасны дараа витамин лосьон эсвэл тоникоор цэвэрлэж дуусгах хэрэгтэй. Та энэ сонголтыг согтууруулах ундаагаар хэрэглэж болохгүй - энэ нь арьсыг хатаана, одоо энэ нь огт шаардлагагүй юм. Үүнгүйгээр тоник эсвэл гоо сайхны сүүг авах нь дээр. Дараа нь нүүрний тос түрхэнэ. Энэ нь нүүр будалтын суурь болж үйлчилнэ.

Орой нүүрээ будсаны дараа гель юмуу хөөсөөр угааж, тоникоор нүүрээ арчиж, маск тавих хэрэгтэй. Үүнийг долоо хоногт 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Маскийг ургамлын бүлээн декоциний тусламжтайгаар угаах нь дээр - хус нахиа, chamomile, календула зэрэг нь тохиромжтой. Гэрийн маскууд өөрсдийгөө сайн нотолсон - төмсний нухашсүүтэй (төмс нухсан, хүссэн нягтралтай сүүгээр шингэлнэ), гадил жимсний (хагас гадил жимсний нухаш, 1 халбага kefir нэмнэ), цитрус.

Зөвлөмж: Маскийг нүүрэндээ 20-25 минут байлгана. Дараа нь зайлж, түрхээрэй тэжээллэг тос. Цөцгийн үлдсэн хэсгийг арилгахаа мартуузай. Хүзүү, деколлетийн хэсгийн талаар бид мартаж болохгүй - маск, дараа нь тос түрхэх хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд гадуур явахаасаа өмнө арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Арьсанд хамгаалалтын хаалт үүсгэх нь чухал. Хэрэв та будалт түрхвэл нэлээд өтгөн суурьтай, давхаргаар будна. Өөрөөр хэлбэл, үндсэн тэжээлийн тос, дараа нь шингээх үед - тоник эсвэл будах нөлөөтэй, бүрэн шингэсний дараа нунтаг гэх мэт.

Хэрэв будалт байхгүй бол өтгөн бүтэцтэй тос түрхэх хэрэгтэй, гэхдээ гадуур явахаас нэг цагийн өмнө. Үүнийг гоо сайхны тос эсвэл галууны өөх тосоор сольж болох боловч сүүлийнх нь зөвхөн хүйтэн жавартай үед л хамаатай. Илүүдэл цөцгий, тос, өөх тосыг зайлуулах шаардлагатай. Өвлийн улиралд нэмэлт бодисгүй тос нь хүйтэн жавартай үед сайн хамгаалалтанд хангалтгүй байж магадгүй юм. Та түүнд тос (усанд уусдаггүй!) А, Е витамин нэмж болно.

Нас бүр өөрийн гэсэн зөвлөгөө хэрэгтэй байдаг - харамсалтай нь бүх нийтийн зөвлөгөө байдаггүй. Тиймээс өсвөр насныханд зориулсан өвлийн нүүрний арьс арчилгаа нь нас бие гүйцсэн хүний ​​залуу нас, гоо сайхныг хамгаалах аргаас ялгаатай байх болно.

Залуу арьсны хувьд арьсыг сайтар цэвэрлэж, батга арилгах, өндөр чанартай чийгшүүлэх, хамгаалах нь чухал юм. Гэхдээ өсвөр насныхны арьс өөрөө хурдан нөхөн төлждөг тул бүх бүтээгдэхүүн нь түүнийг бөглөрөхгүй, зохих ёсоор арчилгаа өгөх, гэхдээ хэтрүүлэхгүй байх хангалттай хөнгөн байх ёстой. Та долоо хоногт 1-2 удаа скраб хэрэглэж болно, гэхдээ тэр үед үрэвсэл байхгүй эсэхийг шалгаарай. Зөөлөн эмээр угаах нь өдөрт хоёр удаа байх ёстой - өглөө, оройд. Гадаа гарахаас нэг цагийн өмнө насны онцлогт тохирсон тос хэрэглээрэй, гэхдээ будалт нь зөвхөн гэмтэх болно.

Залуу эмэгтэйчүүдэд (40-өөс доош насны) дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай. Усны горимыг дагаж мөрдөх, долоо хоногт хоёр удаа маск хэрэглэх, зөв сонголтгоо сайхны бүтээгдэхүүн. Одоохондоо шавар чангалах маск нь арьсыг хуурайшуулдаг тул бусдаар солих хэрэгтэй. Банана, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгний цагаанболон шар, чухал ба гоо сайхны тосарьсыг нөхөн сэргээх, тэжээл өгөх, чийгшүүлэхэд тусалдаг. Гудамжны хувьд өвлийн тусгай тосыг сонгох нь дээр. Та салон дээр очиж хальслах, гоо сайхны мэргэжилтнүүдээс нэмэлт зөвлөгөө авах боломжтой.

Нас бие гүйцсэн арьс нь илүү болгоомжтой арчилгаа шаарддаг. 45 жилийн дараа салоны гуужуулагчийг хавар үлдээх нь дээр бөгөөд илүү зөөлөн гэрийн хальс хэрэглэх нь дээр. Хамгийн хялбар сонголт бол цэвэрлэгчдээ гуужуулагч бодис нэмэх явдал юм - нилээд нунтагласан овъёос эсвэл будаа, кофены шаар, далайн давс. Гоо сайхны сүү нь тоникоос илүү тохиромжтой, гэхдээ та тэдгээрийг сольж болно. Цөцгий нь тэжээллэг, байгалийн тос дээр суурилсан байх ёстой. Ерөнхийдөө энэ насанд тоо химийн бодисууднүүрэнд түрхэх нь хамгийн бага байх ёстой.

хамгийн нямбай ба болгоомжтой арчилгааарьсны хувьд 60 жилийн дараа шаардлагатай байдаг. Скраб нь өнгөрсөн зүйл байх ёстой бөгөөд хальслах нь аль болох нарийн байх ёстой. Хэрэв будалт түрхсэн бол түүнийг зөвхөн мицелляр ус эсвэл гоо сайхны тосоор арилгаж, тэжээллэг чанар сайтай тосыг өглөө, оройд аль алинд нь хэрэглэнэ. Мөн маск шаардлагатай. цөцгий, цөцгий, алимны амтлагч, нухсан төмс, сараалжтай лууван, өндөгний шар - эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд тэнд байх ёстой. Нас бие гүйцсэн нас бол өөрийгөө орхих шалтгаан биш, та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, гоо сайхны эмчийн зөвлөгөөг хэрэгжүүлж, амьдралыг аль болох өөдрөгөөр харж, арьсаа эрхлүүлж байх хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд гэртээ нүүр арчилгаа хийх нь онцгой арга барил шаарддаг гэдгийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэг, учир нь энэ улирал бидний арьсны хувьд хамгийн тохиромжтой үе биш юм.

Арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг хамгийн сөрөг хоёр хүчин зүйл бол биднийг явах үед агаарын температурын огцом өөрчлөлт юм дулаан гэрГудамжинд гараад буцаж ирээрэй, өрөөнүүдийн хуурай агаар бидэнд маш дулаахан, тухтай санагддаг.

Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ? Энэ нь хэрхэн өөрчлөгддөг вэ хүйтэн улирал? Дулаан ирэхээс өмнө ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой, юуг орхих ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг, та ердийн аргуудыг эргэн харж, арьсны өвчин эмгэгээс бүх салхи, хяруунд нүүрээ нээлттэй байлгахыг сонгох хэрэгтэй.

өвлийн арьс арчилгааны хөтөлбөр

• • Өвлийн улиралд угаалга хийх ажлыг эрс дахин авч үзэх хэрэгтэй. Цөцгийтэй саван, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй! Өвлийн улиралд арьс нь өөрөө үүсдэг хамгаалалтыг (гидролипидийн нөмрөг) хадгалах шаардлагатай бөгөөд эдгээр аргаар арилгах шаардлагагүй. Хүйтэн улиралд, ялангуяа удалгүй гадаа гарахын өмнө нүүрээ энгийн усаар угааж болохгүй.
  • Угаахын тулд гоо сайхны сүү, мусс, тоник, согтууруулах ундаа агуулаагүй нойтон жин хэрэглэх нь дээр. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь түрэмгий биш бөгөөд арьсыг хуурайшуулдаггүй. Өөрийнхөө гараар гэртээ чанаж болгосон хамгийн зөөлөн үйлдэл.
  • Хүйтэн үед арьсыг чийгшүүлэхэд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Чийгшүүлэгч тосыг орой унтахаас нэг цагийн өмнө түрхэх нь дээр. Хэрэв та агаарт гарахаасаа өмнө чийгшүүлэгч түрхвэл арьсны нүх сүв рүү орсон чийг зүгээр л хөлдөх бөгөөд энэ процессоос ямар ч сайн зүйл хүлээхгүй: таны арьс бичил гэмтэл авах болно.
  • Хуурай өрөөнд ийм чийгийг авчрахгүй их ашиг, Чийгшүүлэгчийн найрлага дахь олон найрлага нь чийгийг татахаар тохируулагдсан байдаг бөгөөд хэрэв агаар хуурай бол тэдгээр нь арьсны гүн давхаргаас шингээж эхэлдэг. Мөн чийгшүүлэхийн оронд усгүйждэг.
  • Хэрэв та гэртээ удаан хугацаагаар байгаа бол шүршигч саваар нүүрээ дулааны эсвэл эрдэс (карбонатлаг бус) усаар шүршинэ.
  • Хитозантай маш сайн чийгшүүлэгч байдаг гиалуроны хүчил, арьсыг ийм хатаахаас хамгаалдаг, гэхдээ тэдгээрийг хүйтэнд гарахаас нэг цагийн өмнө түрхэх хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд арьсаа арчлахдаа ямар алдаа гаргахаас зайлсхийх, нүүрний арчилгааг хэрхэн засах талаар - алдартай гоо сайхны эмч Ольга Фемийн зөвлөгөөг сонсоорой.

Хүйтэн үед арьсыг хэрхэн тэжээх вэ?

Өвлийн улиралд арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. сайн хооллолт. Хэдийгээр арьс нь өөрөө хүйтэн жавар, салхинаас хамгаалагдсан, үйлдвэрлэдэг нэмэгдсэн хэмжээ sebum, энэ нь хангалттай биш юм. Таны арьс нэмэлт тэжээл авах болно тэжээлийн тосболон маск. Тэд идэвхтэй витамин, тос, эрдэс бодисоор баялаг эсэхийг шалгаарай.

Цайны модны тос, зүү, хус нахиа, лаванда, розмарин, прополис, өргөст хэмх зэрэгт агуулагдах astringents оруулахыг зөвлөж байна.
Хуурай арьсны хувьд маскуудад өөх тос агуулсан найрлагыг нэмэх шаардлагатай: авокадо, агавын тос, улаан буудайн үр хөврөл, хуш, бүйлс, тоорын тос, лецитин.

Хүйтэн, хүйтэнд арьс арчилгааны жор

Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн угаалга, компресс, лосьон, маск нь өвлийн улиралд арьсанд зөөлөн нөлөө үзүүлж, чийгшүүлнэ. Энд хэдэн энгийн боловч үр дүнтэй жор байна.

Бүйлс хивэгтэй жорыг ашигла: нэг халбага хивэг халуун усаар асгаж, нимгэн зутан болтол хутгана. Хөргөсөн массаа нүүрэндээ зөөлөн түрхээд 5 минутын дараа угаана. Цаашдын гоо сайхны процедурыг үргэлжлүүлээрэй.

Хэрэв та хүйтэн жавартай байсан бол хөлдөөсөн арьсанд царс модны холтосны декоциний тос хийж, нэг аяга буцалж буй усанд холтосны халбагаар жигнэж, усан ваннд хагас цаг байлгана. Өвлийн улиралд арьс ширгэж, улаан болж хувирвал ногоон цай эсвэл календулын дусаахаас (нэг аяга буцалж буй усанд 2 халбага) шахаж авах нь танд тусална. Угаалгын алчуурыг цайны навч эсвэл дусаахад дэвтээж, нүүрэндээ 15 минут байлгана. Арьсыг бага температурт амархан тэсвэрлэхийн тулд сүү, чидуны тос бүхий бүлээн ваннд орж үзээрэй: 2 хоолны халбага хуурай сүүнд та 1 халбага чидун эсвэл эрдэнэ шишийн тос авах хэрэгтэй. Эдгээр ваннуудыг долоо хоногт 2 удаа хий.

Хүйтэн цаг агаарт зориулсан маскАрьсны төрөл, түүний асуудлаас хамааран тэдгээрийг янз бүрийн аргаар хэрэглэдэг. Өөрийнхөө амтыг сонго, хамгийн чухал нь тэдгээрийг тогтмол хэрэглээрэй: унтахаасаа өмнө долоо хоногт 1-2 удаа, процедурын дараа шөнийн тос түрхэж байгаарай.

Өвлийн тэжээллэг маскны жор овъёосны будаамөн зөгийн бал. Өндөгний шарыг ½ цайны халбага зөгийн балтай хутгаж, тус бүрдээ 5 дусал нэмнэ. нимбэгний шүүсболон оливын тос. Үүссэн хольц руу жижиглэсэн овъёос эсвэл овъёосны будаа хийнэ. Найрлагыг өтгөн зутан болтол хольж, нүүрэндээ 15-20 минут байлгана. Найрлагыг бага зэрэг урьдчилан халаах нь сайн байдаг тул ашигтай бодисууд арьсанд илүү амархан нэвтэрдэг. Маскийн дараа chamomile эсвэл calendula-ийн декоциний хамт угаах нь дээр.

Соёолсон улаан буудайн үр тарианаас өвлийн маск хийх шаардлагатай урьдчилсан бэлтгэл: улаан буудайн үр тариа соёолох шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд улаан буудайг бага хэмжээний усанд дэвтээж, соёололт хүртэл хэдэн өдөр байлгана. Соёолж гарч ирсний дараа үр тариаг нахиатай хамт хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн массад зодуулсан тахианы шар, нэг халбага ургамлын тос нэмнэ. Энэхүү маск нь идэвхтэй шим тэжээлээр ханасан байдаг. Цэвэрлэсэн нүүрэндээ 20-30 минут байлгаад гайхалтай үр дүнд хүрнэ. Ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой. Чидун жимсний тосоор хийсэн өвлийн энгийн үр дүнтэй маск нь их цаг хугацаа шаарддаггүй ч түрхсэний дараа арьс төгс харагдаж байна. Нэг халбага оливын тосыг усан ваннд халааж, цэвэрлэсэн нүүрэндээ нимгэн түрхээрэй. 15-20 минутын турш барьж, chamomile дусаах замаар зайлж угаана. Тиймээс долоо хоногт нэг удаа нүүрээ арчилж байгаарай. Өвлийн улиралд бид хурма шиг амттангаар хооллодог. Энэ хоол хийх цагийг бүү алдаарай гайхалтай маскЭнэ жимснээс нүүрний хувьд.
Persimmon нь арьсыг гайхалтай чийгшүүлж, тэжээл өгч, чангална. Маскийн хувьд целлюлозыг авч, нухаш болгон нунтаглана. Хурцанд ½ цайны халбага оливын тос эсвэл нэг халбага өөх тос багатай цөцгий нэмнэ. Холимогийг нүүрэндээ 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энгийн төмсний маск нь нүүрний арьсыг сайн зөөлрүүлдэг. Илүү их витаминыг хадгалахын тулд төмсийг хальстай нь чанаж, хальсыг нь хальслаарай. Хүнсний ногоог нухаш болгон нухаж, түүнд нэг халбага цөцгий нэмнэ. Маскийг нүүрэндээ 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Хэрэв таны нүүрэн дээр судасжилт байхгүй бол хүйтэн жавартай алхаж буцаж ирснийхээ дараа халуун компресс хэрэглэж болно. Маалинган эсвэл хөвөн салфеткийг chamomile болон гаатай бүлээн дусаалгаанд норгоод, шахаж, нүүрэндээ 3-5 минут байлгана. Үүний дараа өндөгний шар, нэг халбага оливын тосоор бэлтгэсэн хольцыг хэрэглэнэ. Хагас цагийн дараа арьсаа хүйтэн усаар зайлна. Эмийн А, Е витамин агуулсан маск нь хуурай, үрчлээстэй арьстай хүмүүст тохиромжтой. Ийм арьсыг жилийн турш, ялангуяа өвлийн улиралд тэжээж, чийгшүүлж байх шаардлагатай. Энэ зорилгоор эмийн сангаас шингэн витамин худалдаж аваад маск дээр бага багаар нэмнэ. Хамгийн энгийн маск хийх жор: 2 хоолны халбага оливын тосыг бага зэрэг халааж, түүнд А, Е витаминыг хэдэн дусал нэмнэ (3-4 дусал хангалттай). Ам, нүдийг нүхлэхээ санаж самбайгаар маск хийж, витамины тосны бүлээн уусмалд шингээж, нүүрэндээ түрхээрэй. Хэрэв самбай хатаж байвал та дахин газрын тосны найрлагад шингээж, процедурыг давтаж болно. 20-30 минутын дараа үлдэгдлийг хуурай даавуугаар арчиж, нүүрээ тоникоор бага зэрэг арчина. Өвөл, глицерин нь арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгийг өгнө. Хүнсний желатин ба 2 хоолны халбагыг авна бүлээн ус, хольж, хавдаж болно. Энэ найрлагад нэг халбага глицерин хийнэ, та үүнийг үргэлж эмийн санд худалдаж авч болно. Үүссэн желатин, глицерин агуулсан самбай маскыг дэвтээж, нүүрэндээ түрхээрэй. 15-20 минутын процедурын дараа нүүрээ тоникоор арчиж, арьсны төрөлдөө тохируулан тэжээлийн тос түрхээрэй. Хүйтэн, сүвэрхэг, батгатай нүүрний арьс маш их өвддөг. Тиймээс өвлийн улиралд анхаарал халамж тавих нь зүгээр л орлуулшгүй юм. мөөгөнцрийн маск. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 20 г түүхий мөөгөнцөр авч, бага хэмжээний сүүнд шингэлнэ. Үүссэн найрлагыг хөвөн дэвсгэрээр нүүрэндээ түрхэж, хатаана. Өргөдөл давтаж болно. Маск ажиллаж байх үед chamomile, хус навч, хамхуул эсвэл календула зэргээс үрэвслийн эсрэг ургамлын гаралтай угаалга хийж, процедурын төгсгөлд нүүрээ зайлж угаана. Хүйтэнд орсны дараа арьсны цочрол болон өгөршлийг арилгахад ямар ч хүнсний ногоо, касторын тосны холимог туслах болно. Тэдгээрийг тус бүрийг нэг халбага болгон авч, бага зэрэг халаана. Арьсыг тосолж, шингээхийн тулд нүүрэндээ хагас цагийн турш байлгана. Дараа нь нүүрээ угаана тосны маскургамлын декоциний эсвэл буцалсан ус.

Бидний нүүрний арьс хүйтэнд маш эмзэг байдаг тул болгоомжтой арчлах нь маш чухал гэдгийг санаарай. Гар хийцийн маскууд байгалийн гаралтай найрлага, таны нүүрийг хүйтэн салхи, шатаж буй хяруу, өргөст цаснаас төгс хамгаалах болно.
Өвлийн улиралд арьс арчилгааны тэжээлийн маскууд:

Хэрэв бидний зөвлөмжүүд танд сонирхолтой бөгөөд хэрэгтэй бол нийгмийн сүлжээн дээр хуваалцаарай!

Нүүрний арьс арчилгаа нь жилийн турш, амралт, амралтын өдрүүдгүй байх ёстой. Гэхдээ улирал болгонд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Өвлийн улиралд нүүр нь хамгийн их өвддөг. Тиймээс арваннэгдүгээр сараас эхлэн түүнийг халамжлах, бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, нэмэлт процедурыг нэвтрүүлэх өдөр тутмын зан үйлийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Дараа нь арьс нь тодорхой мөчид ямар ч асуудал үүсгэхгүй бөгөөд ирээдүйд эрүүл хэвээр байх болно.

Өвөл бүх биед, ялангуяа нүүрэнд стресстэй байдаг. Эцсийн эцэст энэ нь гудамжинд гарахдаа юу ч бүрхдэггүй бөгөөд бүхэл бүтэн "цохилтыг" авдаг. Өвлийн улиралд нүүрний арьсыг гэмтээдэг гурван гол түрэмгий хүчин зүйл юу вэ?

хөлдөх

Бага температурт цусны судас нарийсдаг. Мөн аль хэдийн нэлээд нарийссан хялгасан судаснууд нь эпидермисийн гадаргуугийн давхаргад ашигтай бодисыг хүргэж чадахгүй. Үүнээс болж арьс нь тэжээллэг чанараа алдаж, шинж чанараа алдаж эхэлдэг: бүдгэрч, саарал өнгөтэй болж, хальсалж эхэлдэг.

Салхитай хяруу нь бүр ч аюултай хольц юм. Мөсний бичил талстууд хамгаалалтгүй арьсыг маажиж, түр хугацаанд нөхөн төлжих чадваргүй болдог. Хүйтэн салхинд илүү их цаг зарцуулах тусам таны царай улам дордох болно: гуужиж, улайж, цочромтгой болно.

температурын хэлбэлзэл

Өрөөнд ороход бид дулаацдаг боловч арьс нь дээрддэггүй. Эцсийн эцэст, дулаанаас хүйтэнд шилжих шилжилт нь нэлээд хурц бөгөөд температурын зөрүү нь 30 хэмээс хэтрэх боломжтой. Мөн дулаахан газрын үүдэнд нүүр чичрэх нь цусны судас огцом тэлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхээс өөр зүйл биш юм. Гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлыг аврахгүй, учир нь "гэссэн" тосны булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгаа нь илүүдэл өөх тосыг өдөөдөг.

хуурай агаар

Өдөржингөө гэртээ хүйтэнд гаралгүй өнгөрөөсөн ч арьс тань өвддөг. Батерей болон агааржуулагч нь дээд зэргээр ажиллаж байгаа нь агаарыг хатаана. Арьс чийггүй болж хуурайшиж амьгүй болдог. Тэр хальсалж, загатнадаг. Энд гэрийн чийгшүүлэгч туслах болно.

Өдөр тутмын нүүрний арчилгаа

Өвлийн улиралд эрсдлийг бууруулж, арьсыг эрүүл байлгахын тулд байгалийн байдлыг хадгалах хэрэгтэй. Мөн арчилгааны гол дүрэм бол тогтмол байдал юм. Өөрөөр хэлбэл, та жагсаасан зөвлөмжийг өдөр бүр дагаж мөрдөж, нэг процедурыг алдалгүйгээр хийх хэрэгтэй. Энэ нь санагдаж байгаа шиг хэцүү биш юм. Энэ хэмнэлд орж, дасах л хэрэгтэй.

угаах

Шөнийн цагаар арьс амарч, сэргэдэг ч нүх нь дэрний тоос, тосны булчирхайн ялгаралтаар бохирдсон хэвээр байна. Тиймээс нүүрээ цэвэрлэхийн тулд нүүрээ угаах шаардлагатай. Энэ процедур нь дараах алхмуудаас бүрдэнэ.

1. Гараа савангаар угаана.
2. Нүүрээ бага зэрэг усаар чийглээрэй.
3. Гар угаах гель түрхээрэй. Үүнийг хэрхэн зөв сонгох вэ, би цэвэрлэгчийг хэрхэн сонгох талаар нийтлэлд бичсэн. Хөөсрүүлээрэй.
4. Үүссэн хөөсийг нүүрэндээ түрхэж, өгнө Онцгой анхааралдух, хамар, эрүү.
5. Хөөсийг тасалгааны температурт урсгал усаар угаана.

Угаахдаа буцалсан ус хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь цоргоны усанд маш их хортой ул мөр элемент байдаг бөгөөд энэ нь арьсыг хуурайшуулдаг. Өглөө оройдоо нүүрээ угаана.

Toning

Энэхүү процедур нь нүх сүвийг нарийсгах, цоргоны усны арьсанд үзүүлэх сөрөг нөлөөг саармагжуулах зорилготой юм. Үүнийг угаасны дараа хийдэг. Тоник болгохын тулд та нэрмэл усаар хийсэн ердийн мөсөн шоо ашиглаж болно. Тэднийг даван туулах хэрэгтэй массажны шугамууднүүр царай. Үүнээс гадна арьсыг хатууруулж, гадаа гарахад бэлтгэдэг.

Та мөн худалдан авсан санг ашиглаж болно - тоник. Тэд өөр өөр байдаг ч өвлийн улиралд "тэжээх", "чийгшүүлэх" эсвэл "цэвсэх" гэсэн тоник сонгох нь дээр.

Чийгшүүлэгч

Өвлийн улиралд та чийгшүүлэгч нөлөөтэй хамгийн өтгөн тосыг сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ худалдаж авахаасаа өмнө таны арьсны төрөлд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Арьсны төрлийг хэрхэн тодорхойлох талаар би тусдаа нийтлэлд бичсэн. Мөн массажны шугамын дагуу хэрэглэнэ. Өвлийн улиралд тэд нэмэлт арчилгаа шаарддаг тул хүзүү, деколлетийн хэсгийг мартаж болохгүй.

Чухал!Хүйтэнд гарахаас хагас цагийн өмнө нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй. Үгүй бол чийгийг шингээж авах цаг гарахгүй бөгөөд арьсны гипотерми үүсэх эрсдэлтэй.

Чийгшүүлэгч түрхсэний дараа нүүр будалт хийж болно.

Тэжээл

Энэ чухал үе шаторойд үлдээж болно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угааж, угааж, тоник хийсний дараа нүүрэндээ тэжээлийн шөнийн тос түрхэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь витамин, ашигтай ул мөр элементийн хангамжийг нөхөхөд тусална. Мөн таны арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой.

Нэмэлт арчилгаа

Өвлийн улиралд өдөр тутмын арчилгаанаас гадна арьсанд нэмэлт тэжээл, хамгаалалт хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дэлгүүрт худалдаж авах эсвэл гэртээ хоол хийх боломжтой маск, серумыг үе үе хэрэглэх хэрэгтэй. Би өвлийн улиралд нүүрний арьсыг арчлах хэд хэдэн жор санал болгож байна.

Тэжээлийн маск

Өвлийн улиралд арьс ихэвчлэн хуурайшдаг. Тэгээд бүр өөх тоснөхцөл байдалд үргэлж тусалдаггүй. Энэ тохиолдолд та дараах жорын дагуу маск хийж болно.

• нэмэлтгүйгээр тараг (1 халбага);
• цөцгийн тос (1 халбага);
• 1 шар;
• ямар ч чихэргүй зөгийн бал (1 tsp).

Бүгдийг хольж, нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг тойрч нүүрэндээ түрхээрэй. 15 минутын дараа маск бага зэрэг хатаж, буцалсан бүлээн усаар угааж болно.

Ийлдэс

Хэрэв та гадагш гарахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд ямар нэгэн байдлаар нүүрээ сэргээж, эрүүл харагдуулах шаардлагатай бол үр дүнтэй шар сүүг бэлдэж болно.

1. 200 мл шинэ сүүг паалантай саванд хийнэ, галд хийнэ.
2. Буцалсны дараа хийг унтраа.
3. 2 tbsp нэмнэ. нимбэгний шүүс (сүү аарц болно) болон хутгана.
4. Нэг минут халаасны дараа дулаанаас салгана.
5. Хөргөж, бяслагаар шүүнэ.

Үүссэн ийлдсээ угаасны дараа, тос түрхэхээсээ өмнө нүүрэндээ арчина. Арьсны уян хатан байдал эргэж, гуужилт арилж, жижиг үрчлээ толигор болно. Ийлдэсийг хөргөгчинд 3 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална.

Нарийхан скраб

Өвлийн улиралд арьс ширхдэг ч бүрэн үхсэн тоосонцор унадаггүй. Мөн долоо хоногт 1-2 удаа тэдгээрийг арилгахын тулд скраб хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та гэрийн скраб ашиглаж болно, үүнийг маш энгийнээр хийдэг.

1. Цөөн хэдэн овъёосны гурилыг кофе бутлуурын эсвэл зуурмагаар нунтаглана.
2. Цутгах бага хэмжээнийзуурмаг хийх сүү.
3. Холимогийг нүүрэндээ түрхэж, хуруугаараа массажны хөдөлгөөнөөр тараана.
4. Халуун усаар зайлж угаана.

Oatmeal нь маш зөөлөн гуужуулдаг тул арьсанд ямар нэгэн гэмтэл учруулахгүй. Бүдүүн байгалийн зүлгүүрийг (кофены үндэс, нунтагласан жимсний үр) зөвхөн биеийн бусад хэсгийг цэвэрлэхэд ашиглаж болно.

Хэрэв та үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол худалдан авсан хэрэгсэл, дараа нь скраб биш харин гуужуулагч худалдаж аваарай. Энэ нь илүү зөөлөн бөгөөд нүүрний арьсыг гэмтээхгүй. Скрабыг зөвхөн биеийн арьсанд хэрэглэж болно.

Салоны журам

Хэрэв цаг хугацаа, боломж байгаа бол өвлийн улиралд та гоо сайхны салонд тогтмол очиж үзэх боломжтой бөгөөд ингэснээр мэргэжилтнүүд арьсны нөхцөл байдлыг хянах боломжтой. Үүнээс гадна, хүйтэн улиралд хэт ягаан туяа бага байдаг тул зуны улиралд хүсээгүй ийм процедурыг хийх сайхан боломж юм. их тоонар.

Витамин тарилга

Өвлийн улиралд та арьсаа гиалуроны хүчил болон био идэвхит нэмэлтээр тэжээж болно. Үүний үр дүнд, нэг ийм процедурын дараа ч арьс нь мэдэгдэхүйц өнгөрч, залуу харагдаж, олж авдаг байгалийн өнгө. Таны гоо сайхан, эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулахгүйн тулд зөвхөн бүх гэрчилгээ, лицензтэй итгэмжлэгдсэн эмнэлэгт тарилга хийх хэрэгтэй.

Арьс хальслах

Салон дээр удаан хугацааны туршид химийн хальслахыг хүсч байсан хүмүүсийн хувьд өвөл бол хэт ягаан туяанд өртөхгүйн улмаас жилийн хамгийн тохиромжтой цаг юм. Гэсэн хэдий ч гуужсаны дараа хүйтэнд гарах нь наранд харагдах шиг аймшигтай биш юм. Учир нь хэт ягаан туяа нь түлэгдэлт үүсгэдэг.

Мэргэжлийн салон гуужуулах нь ямар давуу талтай вэ? Энэ нь нүүрний янз бүрийн согогийг арилгадаг: батгааас эхлээд нарийн үрчлээ хүртэл, арьсны өнгийг жигд болгож, арьсны шинэчлэлтийг дэмждэг. Уг процедурыг 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.

Озоны эмчилгээ

Уг процедур нь эпидермисийн гүн давхарга дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, усны тэнцвэрийг сэргээх, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх зорилгоор хийгддэг. Озон эмчилгээ нь эсийн нэвчилтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн тос, маскын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Өвлийн улиралд энэ нь ялангуяа чухал юм идэвхтэй бодисуударьсанд илүү сайн нэвтэрч, үнэ цэнэтэй ул мөр элементээр хангана.

Нүүрний массаж

Энэ журам нь жилийн аль ч үед ашигтай хэвээр байна. Цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг толигор болгож, нүүрний хэлбэрийг сайжруулна. Массаж 30 жилийн дараа хийхийг зөвлөж байна.

Анхаар! Тодорхой журмын хэрэгцээг гоо сайханч тодорхойлно. Мөн салон руу очих давтамжийг тодорхойлдог.

Арьс арчилгааны дүрэм (видео)

Видеоноос та өвлийн арьс арчилгааны үндсэн дүрэм, алдааны талаар мэдэх болно.

Өвлийн улиралд нүүрний арьс арчилгаа нь термометрийг хамгийн багадаа -5 градус хүртэл өсгөх хүртэл бүх хугацаанд үргэлжлэх ёстой. Энэ үеэс эхлэн аажмаар сайжруулсан чийгшлээс татгалзаж, хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах боломжтой болно. Учир нь хавар нь beriberi-ээр тодорхойлогддог бөгөөд арьс нь бүх биеэсээ багагүй өвддөг.