Ļoti ilgu laiku planētas iedzīvotāji mēģina noskaidrot, kādas ir ideālas proporcijas. sievietes ķermenis? Un, iespējams, visi zina, ka slavenā 90-60-90 nebūt nav sievietes figūras ideāls. Tātad, kādiem parametriem vajadzētu būt sievietes figūra?

Ideālas sievietes ķermeņa proporcijas

Vai jūs kādreiz esat domājis - kādas ir sievietes ķermeņa ideālās proporcijas? Ja godīgi, es neuzdevu šo jautājumu. Man ir acīmredzami, ka jebkurā vecumā un augumā to svara, vidukļa utt. Rādītāji. Bet nesen vienā vebinārā sieviete pastāstīja, kā to uzzināt ideāli parametri ķermeņa, pamatojoties uz tā augstumu. Es ar to padalījos raksta beigās.

Un tagad ... Mēs skrienam pēc mērlentes un svariem, jo \u200b\u200btagad jūs uzzināsiet ideālās sievietes ķermeņa proporcijas!

1. Atrada ideālo svara formulu!

Ideāls svars ir ļoti relatīvs jēdziens, jo nav viena skaistuma kanona. Un svars nav galvenais nevainojama ķermeņa uzbūve. Bet tomēr mēs nepārtraucam atkal un atkal nokļūt svaros.

Ideālā svara noteikšanai ir dažādas formulas. Kādu laiku viņi izmantoja svara un garuma attiecību un Broka formulu svaram: "Ideāls svars ir vienāds ar augstumu centimetros 100 minūtēs." Tomēr tagad tiek uzskatīts, ka šī formula ir paredzēta 40-50 gadus vecām sievietēm. Optimālais svars 20-30 gadus vecām sievietēm tas jāsamazina par 10-12%, pēc 50 gadiem - palielināts par 5-7%. Un šodien biežāk tiek izmantotas tabulas un formulas, kas arī ievieš grozījumus ķermeņa uzbūvei.
Izmantojot šo tabulu, jūs varat ātri un precīzi iestatīt savu ideāls svars ņemot vērā augumu un vecumu.

2. Lapsenes viduklis

3. Pakustini gurnus!

Atkal, atkarībā no ķermeņa uzbūves un vecuma. Galu galā jūs nevarat likt visas meitenes un sievietes zem vienas otas!

4. Tas viss bija īpaši. Tagad apkoposim. Un mēs atradīsim formulas ideālām sievietes ķermeņa proporcijām, uzticoties zinātniekiem.

1. Viduklim jābūt diviem kakla tilpumiem.
2. Kakla apjoms savukārt ir divas plaukstas.
3. Vidukļa un gurnu attiecība var būt aptuveni 0,7 (precīzāk, no 0,60 līdz 0,72).

Gurni, viduklis un krūtis

Parastie rādītāji meitenēm no 18 līdz 28 gadiem ir:

Kad aplis krūtīs vienāds ar pusi no augstuma plus 2-5 cm;
- krūtīm - krūšu apkārtmērs plus 8-10 cm;
- gurni ir par 25-30 cm lielāki par vidukļa apkārtmēru.

5. Alternatīva formula ideālo proporciju aprēķināšanai:

Tieši šo formulu es uzzināju no dāmas runas. Es ceru, ka es to pareizi pierakstīju.

Mēs izmērām savu augumu. Lai uzzinātu jūsu ideālos parametrus, mēs to reizinām ar koeficientu.

Viduklis 0,35-0,4

Gurni 0,52-0,6

Krūtis 0,5 - 0,55

Kāja (teļš) 0,21-0,23

Sveiki visiem, visiem un visur! Trijstūris, taisnstūris, ovāls - nē, mums nav ģeometrijas stundas, es vienkārši nolēmu izskatīt ļoti interesantu dāmas tēmu - ideāla sievietes figūra, kas viņa ir? Tajā mēs detalizēti apsvērsim, kādi ir ķermeņa tipi, kādas ir to iezīmes un būtiskas atšķirības viens no otra, pētīsim arī antropometrijas jautājumus un pareizas proporcijas. Raksts būs noderīgs ne tikai tiem, kas vēlas uzzināt, kā izskatās ideāla sieviešu figūra, bet arī tiem, kurus interesē tā veidošana.

Tātad, viss ir samontēts, lai mēs varētu sākt, ejam.

Antropometrija: ideāla sievietes figūra

Kā jau teicu iepriekš, ir pienācis laiks rūpēties par jaunkundzēm. Nu, kopš Stiprais dzimums jau apzinās savu, tad paliek mūsu uzticīgo biedru apgaismojums šajā “formas” jautājumā, ti, Jūs meitenes. Ideāla sieviešu figūra un sieviešu figūru veidi (nākamais raksts) ļoti interesantas tēmas, jo, pamatojoties uz šo informāciju, jūs vienmēr varat izvēlēties sev piemērotu garderobi, izgatavot pareizo, labi un noteikt, cik tuvu (vai tālu) esat no ideāla.

Nu, ienirsim ar galvu sejas ādas jautājumos un dažādu antropometrijas skaitļu un tabulu teorijā.

Sievietēm ar ķermeņa tipiem viss ir daudz sarežģītāk un izliektāk. Es apzināti paņēmu tādu formulējumu, tk. to somatotipi pārsniedz trīs zināmos: ektomorfs, mezomorfs, endomorfs. Drīzāk būtu tā teikt - uz tiem attiecas visi aprēķini, kas saistīti ar iepriekšminēto trīsvienību, turklāt attiecībā uz dažiem ir specifiski "mikroshēmas" ģeometriskas formas un augļi. Pilnīgi sajaukt? ... labi, izdomāsim, bet vispirms dažus vārdus par ideālām proporcijām.

Standarti sievietes skaistums laikā 20 gadsimti dramatiski mainījās: modē bija arī "izliektas" ar noapaļotām formām, bija graciozas jaunkundzes ar gludām līknēm un, protams, plānas meitenes ar savām leņķa iezīmēm. Ko es jums saku, es labāk to skaidri parādīšu.

Tas attiecas uz mūsdienu standartiem, Leonardo da Vinči teorijā indivīda apjomiem nav nekādas nozīmes, vissvarīgākais ir viņu pareiza attiecība... Jebkura sieviete (jā, vīrietim un pat sunim) ir zināmi lolotie skaitļi "90-60-90", kas tiek uzskatīti par vienotu vienotu sieviešu skaistuma etalonu. Lielākā daļa dāmu mēdz "ievietot" savus centimetrus zem šiem rāmjiem.

Patiešām, saskaņā ar da Vinči zīmējumu - "vitruvimene" (persona lokā), tiek uzskatītas ideālas ķermeņa proporcijas, ja attālums no zemes līdz kaunuma locītavas augšējai malai ir puse no figūras, līdz sprauslām - 3/4 ... Tie. izrādās, ka tēviņš atgādina trīsstūri, bet sieviete - smilšu pulksteni. Standartā “90-60-90” krūšu kurvja un gurnu tilpumi ir vienādi, un vidukļa un gurnu attiecība nepārsniedz 0,85 - endokrīnās līdzsvara koeficients.

Tomēr jāsaprot, ka skaitļi nav ideālu sieviešu proporciju standarts, tas ir tikai viens no vislabvēlīgākajiem un izdevīgākajiem rādītājiem, kas uzsver jūsu sievišķību. Citiem vārdiem sakot, “90-60-90” nav zelta simetrija vai panaceja visiem, tajā netiek ņemta vērā dažādi veidi sieviešu konstitūcija (nav likumu kopums :))piešķirts ģenētiski.

Ideāla sievietes figūra: trīs ķermeņa tipi

Parasti sievietes ķermeņa uzbūve uzrādīts 3 galvenie veidi:

• astēnisks (plānskauls, 1) - ektomorfa analogs;
• normostēniskais (normosteal, 2) - mezomorfa analogs;
• hiperstēnisks (plata kaula, 3) - endomorfa analogs.

Apsvērsim katru no tiem sīkāk.

Astēniskais tips

Tipiski pārstāvji ir plāni. Viņiem ir garas ekstremitātes, plāni kauli, maz "gaļas" (pilnīga ķermeņa tauku neesamība), vāji attīstīti muskuļi. Viņi ir enerģiski, kustīgi pēc būtības un viegli. (ar izaugsmi 165-175 redzi, ka tik tikko sasniedz 45-50 Kilograms)... Paaugstināta uztura režīms ilgstoši neizraisa ķermeņa svara pieaugumu, jebkurš kilograms tiek dots ar grūtībām. Vielmaiņa (vielmaiņas procesi) norit pietiekami ātri, t.i. enerģija tiek iztērēta ātrāk, nekā tā uzkrājas.

Visbiežāk šāda veida pārstāvjiem ir šauri gurni un plāns viduklis. Starp ievērojamākajiem pārstāvjiem ir: Keira Naitlija, Keita Mosa, Nikola Kidmena, Tīna Tērnere.

Normostēniskais tips

Pareizākais, ņemot vērā galveno virsbūves izmēru attiecību, tips. Pareiza krūšu, vidukļa un gurnu tilpuma proporcionalitāte. Ir "gaļa uz kaula" (tāpat kā izrādījās kaut kas līdzīgs kanibālam :))... Daudz efektīvāk (pret ektomorfiem) muskuļu masas palielināšanās. Vielmaiņa ir normāla (vidēji ātrumā), zemādas tauki ir viegli noņemami no aerobās aktivitātes (visu veidu sirds)... Skaistākās sieviešu figūras ir šajā ķermeņa tipā.

Šāda veida pārstāvji ir: Holly Barry, Monica Bellucci, Melanie Griffith.

Hiperstēniskais tips

Masīvākās sievietes gan svara, gan kaulu platuma ziņā. Viņiem ir plati gurni, lielas krūtis, vidēji pleci un plāns viduklis. Bieži vien tie ir īsi (īsās ekstremitātes)... Tie. tās ir tādas "notriektās" jaunkundzes. Metabolisms ir pietiekami lēns, tāpēc tie iegūst taukus ātrāk nekā muskuļi. Viņi izskatās ļoti sievišķīgi un seksīgi. Tipiski pārstāvji: Merilina Monro.

Lai noteiktu aptuveno ķermeņa uzbūves veidu, jums jāņem metrs un jāmēra plaukstas apkārtmērs. Katram no tiem ir savs, īpaši: astēniskie līdzekļi - 16 cm, normosthenics - 16-18.5 cm; hiperstēnika - vairāk 18.5 cm.

Piezīme:

Jāpatur prātā, ka visbiežāk saskaņā ar dažiem mērījumiem cilvēks pārsniedz savu tipisko kategoriju - tas ir normāli, jums vienkārši ir jaukts ķermeņa tips. Izceliet galvenās (dominējošās) pazīmes un balstieties uz tām, sastādot apmācības programmu, uztura plānus utt.

Antropometrija nav tikai ķermeņa tips, tā ir arī pareizs svars, augstums, kājas garums un, protams, krūšu, gūžas un vidukļa attiecība. Par to visu mēs runāsim tālāk.

Ideāla sievietes figūra: augums un pareizas kājas

Augstums ir viens no nedaudzajiem rādītājiem, kas izaicina apmācību. Ir ierasts runāt par šādām sieviešu izaugsmes pakāpēm:

Parasti astēniskā tipa norma ir diapazonā no 168 pirms 172 cm, platam / normostealam no 166 pirms 170 No pareizu proporciju viedokļa kāju augstums un garums ir noteiktā proporcijā. Jo īpaši, ja jūsu apakšējo ekstremitāšu garums ir mazāks par pusi no jūsu auguma, tad jūs esat “īsās kājas” :), ja vairāk, tad tiek ievērotas proporcijas. Es domāju, ka radās pamatots jautājums - cik vēl? Astēniskiem - ieslēgts 6-9 cm, normosthenics - 4-6 cm, hiperstēnika - ieslēgta 2-4 cm.

Piezīme (piemērs):

Ķermeņa tips - normostēnisks, augstums - 170 cm, ideāls garums kājas \u003d 89-91 cm.

Kāju garums jāmēra no kakla līdz augšstilba kaula izvirzījumam (skatīt attēlu).

Papildus kāju garumam daži no komponentiem, kas nosaka tā "pareizību", ir:

• teļa diametrs;
• kājas diametrs pie potītes;
• kājas apkārtmērs augšstilbā.

Ideālas formas galds izskatās šādi:

Pēdējais parametrs, kas arī veicina kāju “kvalitāti”, ir to liekums, pareizāk sakot, trīs atstarpju klātbūtne. Tie tiek definēti šādi: stāvēt spoguļa priekšā "fiziskā" stāvoklī - papēži kopā, pirksti atsevišķi. Jums jāievēro trīs atstarpes: pirmā ir tuvāk augšstilbiem augšējā daļā ( 1 ); otrais - zem ceļiem ( 2 ); trešais - potīšu rajonā ( 3 ). Citās vietās kājām jābūt kopā, kopā.

Pārejam uz nākamo parametru.

Ideāla sievietes figūra: lpp vienāds svars

Iespējams, tas ir "sāpīgākais" raksturojums, kuru meitenes uzrauga gandrīz katru dienu. Pasaki, kura meitene vismaz nevēlas izgāzt 1-2 kilograms? Jaunas dāmas ļoti rūpējas par svara pieaugumu un dara visu iespējamo, lai to uzturētu nemainīgā līmenī. Mēs visi lieliski zinām standarta formulu pareizā ķermeņa svara aprēķināšanai:

Ķermeņa svars \u003d cilvēka augums - 110 cm (sievietēm).

Tomēr šī ir pārāk vienkārša formula, kas maz ņem vērā. (piemēram, ķermeņa tips, vecums utt., tas netiek ņemts vērā), Quetelet indekss (ķermeņa masas indekss, ĶMI) - visprogresīvākais variants.

ĶMI \u003d svars (kg) / [augstums (m)] 2

Rezultāti tiek salīdzināti ar tabulas datiem.

Piemēram: vecums - 25 gadi, izaugsme - 170 cm, svars - 75 Kilograms. ĶMI \u003d 75 / (1,7 * 1,7) \u003d 25,95 - ķermeņa svara normas augšējā robeža.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ķermeņa svars ir atkarīgs arī no cilvēka vecuma. Sievietēm vecumā no 15 pirms 40 gados ir īpašas svara un auguma attiecības tabulas pēc ķermeņa tipa (sk. tabulu).

Šīs attiecības nepārsniedz svara (g) un augstuma (cm) attiecību un parāda vispiemērotākos parametrus atkarībā no vecuma. Tām jaunkundzēm, kuras ir pretrunā ar matemātiku un īpaši nevēlas apgrūtināt skaitļus un aprēķinus, šī diagramma ļaus jums noteikt svara kategoriju.

Ideāls svars, protams, ir labs, taču zemādas tauku līmenis arī koriģē figūras "pareizību", kurai jābūt stingrā attiecībā. Vidēji sieviešu ideālajam ķermeņa tauku procentam jābūt starp 14% pirms 24% ... Lai izmērītu zemādas tauku līmeni, jums jāiet uz aptieku un jānokļūst uz “tauku kalibru” - kalibra ierīci. Pēc tam piecelieties taisni, izsekojiet tauku kroku uz vēdera (2 cm pa labi no nabas, vertikāla kroka) un izmērīt tā biezumu, ideālā gadījumā tam vajadzētu būt 1-2 skavotāja vietā var izmantot normālu skaitītāju, bet rezultāti būs mazāk precīzi.

Nu, mēs esam sasnieguši visvairāk "garšīgāko" sieviešu parametri, proti,…

Krūtis, jostasvieta un gurni

Ķermeņa uzbūves pareizība un "vīrieša žokļa nokāšanās sievietes redzeslokā" pakāpe :) lielā mērā ir atkarīga no viņas apkārtmēra. Visus šos rādītājus parasti sauc vienā vārdā - baltie. Īpaši jums, manas daiļavas, esmu sastādījis Whitelz tabulas kopsavilkumu pēc ķermeņa tipa (skat. Tabulu).

Ja mēs ņemam vērā visus šos skaitļus procentos, tad izrādās, ka ideālās proporcijas var uzskatīt par tām, pie kurām viduklis no gurniem ir 60-70% ... Tie. vidukli (cm) dala ar gurniem (cm), un koeficientam jābūt 0,6-0,7 .

Piezīme:

Es minēšu pāris piemērus ideālas sievietes vidukļa un gurnu attiecības ziņā: Venus de Milo 0,7 ; Kailija Minoga 0,7 (63/89); Klaudija Šifera 0,67 (62/92); Merilina Monro 0,61 (56/91,5) .

Medicīnai ir savs viedoklis par ideālajiem baltajiem, tiek uzskatīts, ka endokrīnās līdzsvara koeficients \u003d 0,85 - tas ir rādītājs vidukļa un gurnu attiecībās, kas runā par figūras "pareizību" (gan estētiskā, gan estētiskā medicīnas punkti skats).

Tā kā meitenes ir lielas modes sievietes, un es pirmo reizi pieminēju par garderobi, man būtu nepiedodami apiet tādu tēmu kā iepirkšanās, pareizāk sakot, visu visu pareiza noņemšana nepieciešamie izmēri Tavs ķermenis. Tāpēc es nolēmu sniegt pilnīgu mērījumu karti. Skatoties uz viņu; Jūs varat viegli veikt nepieciešamos mērījumus un drosmīgi izvēlēties savu drēbju skapi (un ne tikai krievu veikalos).

Tātad, mēs izskatījām antropometrijas jautājumus un galveno ķermeņa tipu “zelta trīs”, tomēr mūsu sieviešu formas ir tik dažādas, ka tās vienkārši neiederas nekādos stingros rāmjos, un tāpēc mēs uzskatīsim par vispopulārākajiem ”Sieviešu figūru veidus, tomēr jau nākamajā pilnā rakstā.

Pēcvārds

Šodien mēs iepazināmies ar to, kas ir ideāla sievietes figūra. Ļaujiet man nedaudz rezumēt "filozofiski".

Sakarā ar glancēto žurnālu, modes kanālu un plastisko “ķirurgu-redaktoru” - fotopircēju, dominanci mūsdienu sieviete jūtas mazliet (un varbūt daudz) nav ērti, t.i. šķīries no realitātes. Viņai šķiet, ka viņa no vāka visās frontēs zaudē “retušētajām” dīvām. Jā, tas ir iespējams, taču neviens tevi netraucē mainīt un iegūt savu personību un dzīvesprieku. Nu, tas arī viss nepieciešamos rīkus pārmaiņām es jūs sniegšu burtiski nākamajos rakstos. Tāpēc mēs sekojam pa pastu un uzraugām pastu :).

Tas arī viss, es ar prieku rakstīju jums, mīļās meitenes. Līdz nākamajai reizei!

PS. Nepalaidiet garām jau tā kaitinošās izgrebšanas pogas ar draugiem un aktīvi nospiediet!

Ar cieņu un pateicību Dmitrijs Protasovs.

Gan vīriešiem, gan sievietēm nebūtu nekas pretrunā ar izskatu, ja viņiem būtu ideāla figūra. Bet tieši skaistā cilvēces daļa visbiežāk rūpējas par to, kā ķermeni novest pie modeļu parametriem. Tomēr mēs kļūdāmies, domājot par to perfekta meitene viegli jāiekļaujas visos sieviešu apģērbos, kas uzrādīti uz gājēju kāpnēm. Skaistuma jautājumos proporcionalitāte ir daudz svarīgāka nekā tiešs plānums. Ja jūs saprotat, ka jūsu figūra ir tālu no perfekta, un jūs vēlaties to salabot, tad vispirms jums jāsaprot, kādus parametrus vēlaties sasniegt. Sieviešu figūras proporcionalitātes tabulas palīdzēs to noteikšanā.

Ideāla figūra

Jautājums par to, kura ķermenis ir skaists un kurš ne pārāk, ir ļoti pretrunīgs. Galvenais ir tas, ka cilvēkam patīk viņa paša atspulgs spogulī! Bet starp dāmām ir īpaši rūpīgas dāmas, kurām, lai labi gulētu, ir nepieciešama tikai ideāla figūra.

Daudzu zinātņu pamatā ir seno matemātiķu secinājums par "zelta sadaļu": proporcionāli salocītā cilvēkā lielākajai daļai ķermeņa ir tādas "zelta sekcijas" proporcijas: mazākā daļa ir saistīta ar lielāko, kā lielākas līdz to kopējai vērtībai.

Piemēram, elkonis sadala roku "zelta proporcijā" tādā pašā veidā kā ceļgals dala kāju. Visi zina Leonardo da Vinči kvadrātu un apli: proporcionāli salocīta cilvēka siluetu, stāvoša kāja atsevišķi, rokas uz sāniem, jūs varat ievietot kvadrātā; nemainot smaguma centra stāvokli, cilvēka siluetu kopā ar kvadrātu var ierakstīt lokā.

Tātad proporcionāls skaitlis ir tāds, kurā visas ķermeņa daļas ir proporcionālas viena otrai:
- rokas apkārtmērs, saspiests dūrē, ir vienāds ar pēdas garumu;
- kakla apkārtmērs ir puse vidukļa apkārtmēra;
- plaukstas apkārtmērs ir puse no kakla apkārtmēra;
- pēdas garums ir vienāds ar apakšdelma garumu;
- plecu platums ir vienāds ar 1/4 ķermeņa garuma.

Ja jūs vērsieties pie pirmās tabulas, jūs varat ne tikai noteikt plaukstas un apakšstilba proporcionālo attiecību, bet arī noteikt ķermeņa tipu. No šīs tabulas jūs varat saprast, cik ideāli ir jūsu teļi. Piemēram, ar 1,7 m augstumu un plaukstas apkārtmēru 16 cm ideāls būtu teļa apkārtmērs 32,5 cm.

Diezgan bieži var dzirdēt, kā kāds figūras tipam noraksta figūras trūkumus un savu slinkumu: “Es neesmu resns. Mans kauls ir plats! " Faktiski plaukstas apkārtmērs ir diezgan precīzs mērījumu apgabals, lai noteiktu plašu kaulu - galu galā uz plaukstas ir ļoti maz tauku un tiek izmērīts gandrīz viens kauls.

Ja mēs esam noskaidrojuši, kādam tipam pieder jūsu figūra (plānskauls, normāls kauls, ar platiem kauliem), tad varat doties uz formulu ideālā svara noteikšanai:

Ķermeņa svars \u003d augums (centimetros) / 1000 * k, kur k ir svara un augstuma koeficients (g / cm).

• Ieteicamo svara pieauguma koeficientu (g / cm) nosaka tabulā:

Aprēķinot ideālo ķermeņa svaru

Populārākais Quetelet indekss:

Piemēram, ja jūsu svars ir 60 kg, augstums ir 1,70 m, tad Quetelet indekss ir 20,76.

To var formulēt citādi: ar plānu kauliņu sievietes svaram jābūt 315–335 g uz katru augšanas centimetru; ar normālu kaulu platumu - 340-360 grami; plaša kaula - 365–385 g.

Tie. ja kaulu uzbūve ir normāla un augums ir 170 cm, ideālā gadījumā jums vajadzētu nosvērt: 0,340 (0,360) * 170 \u003d 58 (61) kg, citiem vārdiem sakot, 60 kg +/– 1 kg.

Indekss 19-25 diapazonā tiek uzskatīts par normālu. Indekss ap 19 ir ideāls svars, virs 25 jau ir aptaukošanās (ja vien jūs neesat spēkavīru meitene).

Šī formula ir pietiekami precīza vidusmēra cilvēkam, bet nav piemērota sportistiem, jo \u200b\u200btā nenodrošina precīzu tauku un muskuļu attiecību organismā. Gadās, ka plānā izskata meitenēm ir pienācīgas tauku krokas un gandrīz neattīstīti muskuļi.

Citi ideāla skaitļa rādītāji:

• Krūškurvja apkārtmērs, aprēķināts atkarībā no auguma, vecuma un ķermeņa tipa:

• Vidukļa apkārtmērs, pamatojoties uz augstumu:

• Gurnu apkārtmērs, pamatojoties uz augumu, vecumu un ķermeņa tipu:

Lielais Leonardo da Vinči bija viens no pirmajiem

Kas pētīja un definēja cilvēka ķermeņa ideālos parametrus.

Anatomiskās proporcijas, kuras viņš uzrādīja līdz šim

Mācījies mākslas skolās visā pasaulē.

No teorijas ideālas proporcijas Leonardo da Vinči seko,

Krūškurvja, vidukļa un gurnu izmēri atsevišķi

Viņi neko neizlemj, visa būtība ir viņu attiecībās.

IN mūsdienu sabiedrība izmaiņas cilvēka ķermeņa parametros

(antropometriskie dati) tiek pārskatīti ik pēc 15 gadiem,

Tā kā šajā periodā paātrināšanas procesa rezultātā notiek izmēru izmaiņas,

Cilvēka figūras proporcijas un formas. Labi zināms visiem 90 - 60 - 90, protams,

Tie nav ideālu sieviešu proporciju standarts visiem.

Ķermeņa proporcijas parasti nevar būt vienādas visām sievietēm,

Tā kā ir dažādi ķermeņa tipi, tie mums ir ģenētiski piešķirti.

Galvenie ķermeņa tipi

Galvenie ķermeņa tipi ietver astēnisko (plānkaulu), normostēnisko (normostenisko) un hiperstēnisko (plaša kaulu).

Sievietēm ar astēnisku (plānu kauliņu) ķermeņa tipu ir plāns kauls, garas ekstremitātes, plāns kakls, muskuļi ir samērā slikti attīstīti. Šāda veida pārstāvji parasti ir viegli, enerģiski un kustīgi. Bagātīgs uzturs ilgstoši neizraisa ķermeņa svara pieaugumu, jo viņi enerģiju tērē ātrāk, nekā uzkrājas. Ja šāda veida sieviete nav ļoti tievs viduklis un normāli, nevis šauri gurni, plāna kaula dēļ viss šķiet maziņš.

Normostenics (normostenic tipa) sieviešu ķermeņa uzbūve atšķiras ar ķermeņa galveno izmēru proporcionalitāti, pareizo attiecību. Ar šo ķermeņa uzbūvi ir atrodamas skaistākās sieviešu figūras.

Hiperstēniska (plaša kaula) ķermeņa uzbūves pārstāvjiem dominē ķermeņa šķērsvirziena izmēri. Viņu kauli ir biezi un smagi, pleci, krūšu kurvis un gurni ir plati, un kājas dažreiz ir nedaudz īsas. Šāda veida sievietēm jāatceras, ka tām ir liekais svars.

Jūs varat noteikt aptuveno ķermeņa tipu, izmērot plaukstas apkārtmēru darba roka... Normostēnikā tas ir 16-18,5 cm, astēnikā - līdz 16 cm un hiperstēnikā - 18,5 cm.

Diezgan bieži ir jaukti ķermeņa uzbūves veidi, kuros dominē iepriekš minēto tipu parametri.

Runājot par gradācijām sieviešu izaugsme, tad tie ir šādi: īss augstums - 150 cm un zemāk, zem vidējā augstuma - 151-156 cm, vidējais augstums - 157-167 cm, augsts - 168-175 cm, ļoti garš - 176 cm un vairāk.

Tiesa, iekšā pēdējie gadi šāda gradācija ir jāmaina, ņemot vērā mūsdienu jauniešu paātrinājumu, tāpēc normālu augšanu var uzskatīt par normosted un platiem kauliem no 166 līdz 170 cm, un ar plānu kauliņu no 168 līdz 172 cm.

Pareizas kājas

Starp kāju augstumu un garumu ir noteiktas proporcijas. Kājas var uzskatīt par īsām, ja to garums ir mazāks par pusi no augstuma. Ciparu var uzskatīt par proporcionālu, ja kāju garums pārsniedz pusi no augstuma. Liela kaula, vēlams 2-4 cm, normēta ar 4-6 cm, plāna kaula ar 6-9 cm. Piemēram, ja ar normosseous ķermeņa tipu ar 168 cm augstumu, kājas ir 90 cm, tad tas ir ideāli.

Kāju garums jāmēra no augšstilba kaula izvirzījuma līdz grīdai. Gadījumos, kad kājas ir nedaudz īsākas par pieņemto normu, apavi ar papēžiem palīdzēs mainīt šo attiecību, jo vizuāli tas novērš esošo nelīdzsvarotību.

Kājas diametrs teļam, atkarībā no ķermeņa uzbūves, svārstās no 36 līdz 40 centimetriem, potītē no 16 līdz 20 cm. Eksperti pat mēģināja sastādīt galdu perfekta forma kājas atkarībā no ķermeņa uzbūves veida.

Šeit ir aptuvenie parametri: ar 156 augstumu un 50 - 55 kg svaru - kājas apkārtmērs pie augšstilba ir no 48 līdz 54 cm, teļam 31-32 cm, potītē 18-20 cm ; ar 160 augstumu un 55–58 kg svaru - kājas apkārtmērs pie augšstilba ir no 50 līdz 56 cm, teļam 32–35 cm, potītē 19–22 cm; ar 167 augstumu un 56-65 kg svaru, kājas apkārtmērs pie augšstilba ir no 52 līdz 58 cm, teļam 33-36 cm, potītē 22-23 cm.

Un, pirmkārt, ideālajām kājām jābūt starp trim atstarpēm. Lai to izdarītu, jums jāstājas liela spoguļa priekšā un jānovieto kājas - papēži kopā, zeķes atsevišķi. Jums vajadzētu redzēt pirmo atstarpi zem ceļgaliem, otro pie potītēm un trešo augšpusē augšstilbu tuvumā. Citās vietās kājām vajadzētu saplūst.

Pareizs svars

Ķermeņa svars ir atkarīgs no ķermeņa uzbūves veida, auguma un, kas ir ļoti svarīgi, no personas vecuma. Viena no svara aprēķināšanas iespējām ir Quetelet indekss. Saskaņā ar šo indeksu sievietēm ar plānu kaulainu ķermeņa tipu vajadzētu būt 325 g uz katru centimetru augstuma, normālām - 350 un lieliem kauliem - 375 g. Tad indeksu reizina ar augstumu un tiek iegūts svars, kas atbilst jūsu parametriem.

Jāuzsver, ka sieviešu ideālajam svaram, īpaši tām, kuru augums ir mazāks par 160 cm, vajadzētu būt mazākam par normālu par 10-15%. Sievietes ar mazulēm, vismaz līdz 20 gadu vecumam, ir vēlams, lai svars būtu par 3-5 kg \u200b\u200bmazāks nekā parasti, t.i. ko aprēķina pēc Quetelet indeksa.

Kā minēts iepriekš, ķermeņa svars ir atkarīgs arī no vecuma. Tabulā parādīta svara un auguma attiecība (svars g dalīts ar augumu cm) sievietēm vecumā no 15 līdz 40 gadiem.

Vecuma ķermeņa veidi

(gadi) Tievs kaulains. Normocost. Širokokost.

______________________________________________________

15-18____ 315____ 325____ 355

19-25____ 325____ 345____ 370

26-39____ 335____ 360____ 380

Lai definētu savu normāls svars, jums jāreizina augstums cm ar svara un augstuma koeficientu, kas atbilst jūsu vecumam un ķermeņa tipam.

Lieko svaru var izsekot, izmērot tauku kroku uz vēdera sienas, virs nabas, 3 cm attālumā no viduslīnijas. Tās biezumam parasti jābūt no 1 līdz 2 cm.

Gurni, viduklis un krūtis

Pareiza ķermeņa uzbūve palīdz arī zināt ķermeņa apkārtmēru - krūtis, vidukli un gurnus. Šo rādītāju sauc par "baltajiem".

Normālus ķermeņa tipa jaunos sievietes (18 - 28 gadus vecas) baltumus var uzskatīt par normāliem, ja krūšu apkārtmērs ir vienāds ar pusi no auguma plus 2–5 cm, krūšu kurvī - krūšu apkārtmērs plus 8–10 cm, jostasvietai - stāvus augstumā, atņemot 100, gurniem jābūt apmēram 25–30 cm lielākiem par vidukļa apkārtmēru. Plānkaulainām sievietēm to var uzskatīt par normālu, ja viņu krūšu apkārtmērs ir 84–86 cm, un krūtis ir plus 4-6 cm līdz norādītajiem skaitļiem.

Viņu viduklis parasti ir plāns, un tas ir robežās no 60 līdz 64 cm, un gurnu apkārtmērs ir lielāks par aptuveni 25–30 cm. Sievietēm ar lielu kauliņu ķermeņa tipu krūšu apkārtmērs pārsniedz pusi no 8-10 cm, krūtis - vēl 8-10 cm. Vidukļa apkārtmērs ar 166-168 cm augstumu ir 70-76 cm robežās, un gurnu apkārtmērs ir lielāks par tiem pašiem 25-30 cm.

Teksasas Universitātes psiholoģijas profesors Devendra Singhs deviņdesmito gadu sākumā nonāca pie tāda paša secinājuma. Viņš pats aprēķināja procentuālo attiecību starp gurniem un vidukli. Saskaņā ar viņa teoriju proporcijas tiek uzskatītas par ideālām, ja viduklis ir no 60 līdz 70% no gurniem.

Lai to izdarītu, jums jāsadala vidukļa tilpums ar gurnu apjomu, iegūtajam koeficientam jābūt no 0,6 līdz 0,7. Starp citu, ideālās skaistules šajā proporcijā ir: Venus de Milo - 70% un Nude Rubens, tie paši 70%. Bet starp īstas sievietes ideāls vidukļa un gurnu attiecībās: Merilina Monro 0.61, Brigitte Bardot 0.66, Demi Moore 0.72, Claudia Schiffer 0.67, Cindy Crawford 0.69, Gisele Bundchen 0.70, Kylie Minogue 0.70.

Ārsti tomēr uzskata, ka vidukļa un gurnu apkārtmēra attiecībai nevajadzētu pārsniegt endokrīnās līdzsvara koeficientu, kas ir 0,85. Ja jūsu viduklis nepārsniedz 85% no jūsu gurniem, tad jūsu figūra ir viss kārtībā gan no estētiskā, gan medicīniskā viedokļa.

Laiks virzās uz priekšu, parādās jauni sieviešu figūras skaistuma novērtēšanas kritēriji.

Jaunākā sieviešu antropometriskās izmeklēšanas rezultātu analīze, kas mūsu valstī tika veikta 2000. gadu sākumā, parādīja būtiskas izmaiņas ķermeņa proporcijās. Jaunām sievietēm ir garākas rokas, kājas, vairāk augsts līmenis vidukļa līnijas, platāki pleci ar vienādu rumpja izmēru, uzlabota stāja.

Tātad mēs varam secināt, ka sieviešu jaunā un vidējā paaudze ir kļuvusi garāka un slaidāka nekā iepriekšējā paaudze. Nu, ja jūsu parametri neatbilst ideālajam, neuztraucieties! Tomēr vissvarīgākais sievietē ir viņas individualitāte un, protams, kopts izskats.

Tiecoties pēc skaists izskats lielākā daļa sieviešu vispirms liek figūru. Tam skaistā cilvēces puse daudz upurē, lai no modes žurnālu vākiem izskatītos kā daiļavas: viņi lieto diētas, nodarbojas ar sportu utt. Bet vai šīs pūles ir atalgojuma vērts vīriešu acīs?

Vīriešu viedoklis: sievietes figūrai jābūt simetriskai

Un kādu skaitli viņi uzskata par vispievilcīgāko, aplūkojot slaveno skaistumu fotogrāfijas? Uz šo jautājumu šodien var atbildēt zinātnieki no dažādām pasaules valstīm, kuri vairākkārt veikuši sabiedriskās domas aptaujas par sievietes pievilcīgāko izskatu.

Cik viņa ir "skaista sieviešu figūra vīriešu acīm" - jūs uzzināsiet no mūsu raksta!

Izrādās, ka skaista sievietes figūra vīriešu acīm nemaz nav bēdīgi slavenie izmēri 90-60-90, kā uzskata daudzas sievietes. Bet šeit joprojām ir kāda patiesība.

Cik daudz dažādi cilvēki, ir tikpat daudz viedokļu par ideālo izskatu. Agrāk, gadā cits laiks bija modes virtuļos vai ļoti izdilis meitenes... Tagad galveno sievietes figūras ideālu var saukt par simetriskām proporcijām, un krūšu, vidukļa un gurnu izmēri nav tik svarīgi.

Ir gan sieviešu, gan sieviešu ar lieko svaru cienītāji:

1. Pārāk izdilis jābūt noapaļotām proporcijām, lai pievērstu uzmanību viņu skaitlim. Labāk, ja krūtis un gurni ir aptuveni vienāda izmēra, un viduklis ir mazāks. Šis skaitlis ir ideāls meitenēm ar mazu augumu. Vīriešiem šāda veida izskats patīk tāpēc, ka jūs varat justies kā kungs, kas viņu aizsargā un rūpējas.
2. Izliektas dāmas piesaistīt arī vīriešu uzmanību. Viņus biežāk izvēlas nopietnas attiecības... Pēc psihologu domām, šāda veida izskats ir vairāk populārs vīriešiem ar zemu vecumu sociālais statuss vai tiem, kuriem ir tādas pašas formas māte. Bet ir vērts atzīmēt, ka pilnībai vajadzētu būt mērenai - nokarenais vēders un sāni nevienu nekrāso. Ja paskatās vīrieša acīm, tad pilnīgu sievietes figūru var saukt par skaistu, ja viduklis ir aptuveni 70 procenti no gurniem, un krūtis ir tāda paša apjoma.
3. Visvairāk ideāls izskats sievietes atlētisks. Piestiprināts vēders un augšstilbi, vidēja lieluma krūtis un nedaudz piepumpēti roku un kāju muskuļi daiļā dzimuma īpašnieci vīrieša acīs padara par visvēlamāko. Bet šeit jums nevajadzētu pārspīlēt ar muskuļu sūknēšanu, jo pārāk pamanāmi bicepsi padara figūru mazāk sievišķīgu, kas vīriešiem ļoti nepatīk.

Smilšu pulksteņa figūra - ideāls ķermenis pēc vīriešu domām

Kaut arī katra gaume ir atšķirīga, taču, pēc viena domām, lielākā daļa vīriešu ir vienisprātis - vīrišķīga figūra ar lieliem pleciem un šauri gurni nav pievilcīgs. Visvairāk perfekta figūra to uzskata par "smilšu pulksteni". Šāda veida sievietēm ir ievērojami mazāki gurni un krūtis.

Šāda izvēle ir saistīta ar faktu, ka vīriešus zemapziņas līmenī daba dabiski nosaka, lai izvēlētos sev veselīgu un auglīgu pāri. Un šaurais viduklis un platie gurni tikai raisa domu par sievietes gatavību vairoties.

Interesants fakts!Zinātnieki ir atklājuši, ka sievietēm ar ģitārai līdzīgu figūru ir liels skaits estrogēns, kas veicina bērnu ieņemšanu un nēsāšanu. Tas ir šis dzimumhormons, kas veido sievietes ķermeni, padarot gurnus platākus par jostasvietu.

Tāpēc skaistai sievietes figūrai, skatoties caur lielākās daļas vīriešu acīm, vajadzētu būt formā smilšu pulkstenis, liecinot, ka sieviete varēs paciest un dzemdēt veselīgu bērnu.

Attēls "90-60-90" - ideāls ķermenis dāmu vīriešiem

Ne tik sen proporcijas 90-60-90 tika uzskatītas par skaistuma etalonu. Tieši pēc šiem parametriem centās lielākā daļa daiļavu. Bet, kā izrādījās, šādi apjomi visbiežāk piesaista vīriešus, kuri nav gatavi ilgtermiņa attiecībām. Ja mēs runājam par partneri pēcnācējiem, tad galvenais vīriešu atšķirības kritērijs ir plāns viduklis un plati gurni.

Un centimetri šeit nav galvenais. Bet vīrietis, kuram, pirmkārt, ir tikai moderni pievilcības atribūti, meklē ideālāko, skaistāko, plānāko. Šāds partneris vienmēr krāpsies, sānos meklējot modernāku un krāšņāku skaistumu.

Taisnstūra korpuss - ideāls korpuss vīriešu līderiem

Bet skaista sieviešu figūra vīriešu līderu acīm ir taisnstūrveida, bez apaļumiem un mutes dzirdinošiem līkumiem. Šāda sieviete demonstrē spēcīgu raksturu un spēju iestāties par sevi, tātad arī par viņu labākais pāris varbūt tikai spēcīgs cilvēks ar līdera īpašībām.

Bet arī " māšele"Ar vāju raksturu, kas ir gatavs dzīvot" zem īkšķa ", arī vērsieties pie sievietēm ar" taisnstūra "figūru, jo viņas vēlas būt kāda aizbildnībā.

Piezīme!Sievietēm ar taisnstūra forma dominē vīriešu hormoni androgēni, kas tieši ķermeņa tauki jostasvietā, noņemot tos no gurniem. Šādi rumbas palielina izturību pret stresu un izturību, kas padara sievietes varonis "Tērauds".

Kādai jābūt sieviešu krūtīm

Bieži modes žurnāli un televizoru ekrānos varat redzēt modeļus ar liels izmērs krūtis. Daudzas dāmas cenšas visādi palielināt krūtis, uzskatot, ka vīriešiem šis tips patīk vairāk. Bet ir vērts zināt, ka modeļa izskata skaistules vairāk patīk pusaudžiem vai vecākiem vīriešiem.

Un šādas dāmas viņus piesaista tikai iespēja sevi apliecināt, parādīt citiem savu nozīmi.

Sievietes figūra ar lielas krūtis ne visi domā skaisti. Lielākās daļas vīriešu acīs otrais vai trešais tiek uzskatīts par vispieņemamāko izmēru. Un viņi izrāda diezgan vienkāršu zinātkāri piedauzīgām dāmām, bet viņi nevēlas precēties ar šādām sievietēm.

Uz plānām un trauslām meiteņu krūtīm liels izmērs izskatās vairāk vulgāra nekā skaista. Tāpēc nemaziniet ķermeni ar silikonu, jo tas var izraisīt sliktu veselību, un vēlamais rezultāts nevar sasniegt.

Viduklis un gurni: kādi ir ideālie parametri vīriešiem

Vīrieši, skatoties uz sievieti, nekavējoties pievērš uzmanību gurniem un jostasvietai. Šī zona, pēc lielākās daļas stiprā dzimuma domām, ir vispievilcīgākā.

Bet kas tad īsti piesaista viņu acis? Zinātnieki ir atklājuši, ka intuitīvā līmenī vīrieši šādi vērtē savu potenciālo partneri - vai ir vērts viņu iepazīt, vai viņa jau ir aizņemta ar citu pretendentu uz savu roku un sirdi, vai viņa ir vesela utt.

To precīzi var uzzināt pēc vidukļa, gurniem un to attiecībām:

• tievs viduklis parāda vīrietim, ka sieviete nav stāvoklī, kas nozīmē, ka viņa nav aizņemta;
• pieguloši, noapaļoti gurni runāt par laba veselība mātītes un spēja dzemdēt veselīgus pēcnācējus;
• atšķirība starp vidukli un gurniem parādīs sievietes raksturu un spēju paciest un pabarot bērnu.

Neatkarīgi no tā, cik dāma ir pilna, optimālais indekss starp vidukli un gurniem nedrīkst pārsniegt 0,7. Tas ir, jostasvietai jābūt tikai 70% no gurniem. Šādi parametri piesaistīs uzmanību neatkarīgi no sievietes pilnības, auguma un ķermeņa svara (protams, saprāta robežās).

Interesants fakts!Vīriešiem nav nepieciešams staigāt ar centimetru, lai redzētu pievilcīgu vidukļa un gurnu attiecību. Viņiem pietiek paskatīties uz sievieti 10 sekundes, un pati intuīcija viņiem pateiks pareizos sievietes ķermeņa parametrus, pie kuriem viņi var droši pieņemt turpmāku lēmumu par ģimenes turpināšanu.

Garās kājas - sieviešu skaistuma etalons

Neapstrīdams fakts ir gandrīz visu vīriešu pastiprināta interese par garām kājām. Neatkarīgi no auguma un svara, sievietes kājām vienmēr jābūt garām..

Šī kaprīze izskaidrojama ar to, ka īsas kājas liecināt par bērnība, tas ir, sievietes joprojām nesagatavotību pēcnācējiem. Un pubertātes laikā sieviešu kājas sāk pagarināties, un tas intuitīvi ļauj vīriešiem saprast, ka meitene ir gatava dzemdībām.

Tā garas kājas un sievietes simetriskā figūra nebūt nav izlutināta un kaprīza vīrieša iegriba, bet gan pilnīgi praktiska izvēle pēcnācēju ražošanas plāna īstenošanā.

Kāda izmēra drēbēm sievietei jābūt pēc vīriešu domām

Ja sievietes domā, ka viņiem ir nepieciešams zaudēt svaru līdz 40. izmēram (vai pēc starptautiskiem standartiem - XXS), tad tas ir dziļi nepareizs uzskats. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka vīrieši labāk izvēlas savus izvēlētos apģērba izmēros 46, nevis mazākajā.

Piemēram, lielbritānijas TV vadītājs un aktrisei Kellijai Brūkai ir diezgan iespaidīgs krūšturis, un viņu ir grūti nosaukt par izdilis, taču viņas figūra ir kļuvusi par ideālu lielākajai daļai vīriešu.

Salīdzinājumam, lai saprastu, cik skaista tiek uzskatīta par tievu sievieti, jūs varat redzēt tabulu par iegūto pozitīvo balsu attiecību pret dažādu slavenību skaitļu parametriem.

Acīmredzot arī mazs izmērs sieviešu apģērbs nav populāra stiprā dzimuma vidū un gūst ļoti maz līdzjūtības balsu.

Bet arī ļoti pilnīgas meitenes pret vīriešiem izturas arī nicinoši, un viņi nebūs sajūsmā, ja viņu izredzētais strauji sāks pieņemt darbā liekais svars... Īpaši liels noraidījums tika uzklausīts pret meitenēm, kuras ātri nomierināja trīs vai vairāk apģērba izmērus.

Vīrieši reaģēja samērā mierīgi, kad viņu partneris pieņēma svaru par 1-2 izmēriem. Un viedoklis tika sadalīts gandrīz uz pusi, ja viņu izvēlētais atjaunojās par 2-3 izmēriem.

Tātad skaista sieviešu figūra vīriešu acīm noteikti nav anoreksijas modelis un nav bezveidīgs briest, bet izliekta sieviete ar noapaļotām proporcionālām formām un plānu vidukli.

Vācijas sociologu vīriešu aptauja par ideālo sievietes figūru parādīja ļoti interesantus rezultātus. Izrādās, ka vīriešu ideāls mainās atkarībā no sociālā stāvokļa valstī.

Kara laikā vai finanšu krīzes gadījumā vīriešu skatiens ir pievērsts izliektas formas, un miera laikā - izdilis dāmām. Tāpēc neuztraucieties pārāk daudz par liekajiem 2-3 kg svara, galvenais ir tas, ka figūra ir piemērota un ķermenis ir vesels. Lai to izdarītu, jums ir jāvada veselīgs attēls dzīvi, dod priekšroku dabīgi produkti un sportot.

Skaista sieviešu figūra vīriešu acīm šajā noderīgajā video:

Sievietes skaistums vīriešu acīm dažādas valstis pasaule: