Sausa āda ziemā. Kā rūpēties par seju un ķermeni ziemā vai kāpēc āda izžūst aukstā laikā

Sausa ķermeņa āda ir problēma, kas rada ievērojamu diskomfortu. Lobīšanās, nieze, spieduma sajūta rodas iekšējo un ārējie faktori.

Kāds ir pārmērīga sausuma cēlonis āda? Ko darīt cilvēkiem ar sausu ādu? Speciālista ieteikumi palīdzēs atrisināt problēmu.

Mitrināta āda – skaistums un veselība

No pirmā acu uzmetiena sausas ādas problēma var šķist tāla. Daudzi cilvēki pīlingu un niezi neuzskata par nopietnu problēmu.

Patiesībā aiz kosmētiskā defekta bieži slēpjas nopietnas problēmas ar iekšējiem orgāniem, vielmaiņas traucējumi, vitamīnu trūkums un citas nepatīkamas parādības. Epidermas izskats atspoguļojas vispārējais stāvoklis organisms.

Gluda āda ir ne tikai skaistums, bet arī veselība. Spriediet paši:

Sausa, pārslainā āda uz dažādām ķermeņa daļām ir vairāk pakļauta mikrotraumām. Patogēnie mikrobi viegli iekļūst pa neuzkrītošām plaisām.
Pārmērīgs sausums liecina par ūdens bilances pārkāpumu organismā. Epidermas šūnas nesaņem pietiekami daudz mitruma, āda saburzās, zaudē savu pievilcīgo izskatu.
Tendence uz sausu ādu norāda uz tauku dziedzeru darbības traucējumiem. Pietiekama daudzuma sebuma trūkums ir epidermas retināšanas cēlonis, parādīšanās agrīnas grumbas, priekšlaicīga novecošanaāda.

Svarīgs! Sausa āda kļūst jutīgāka un pakļauta kairinājumam. Āda ir viegli izturama, saules ietekmē izžūst, kļūst sarkana, lobās. Attīstās nervozitāte, rodas kompleksi no neapmierinātības ar izskatu.

Mitruma trūkuma cēloņi

Kāpēc sausa ķermeņa āda? Dažiem cilvēkiem problēma ir saistīta ar sezonālu faktoru ietekmi, citiem, veicot detalizētu pārbaudi, tiek atklātas iekšējo orgānu slimības. Daudzām sievietēm vajadzētu vainot tikai sevi par pārmērīgi izžuvušu ķermeņa zonu parādīšanos.

Provocējošie faktori:

nepietiekams uzturs;
bieža solārija apmeklēšana;
uzturēšanās pludmalē, neuzklājot ādu ar UV filtru krēmiem;
sauss iekštelpu gaiss. Iemesls ir apkures ierīču, gaisa kondicionēšanas sistēmu darbība;
nepietiekama ūdens uzņemšana dienas laikā;
dermatoloģiskas slimības, kurās tiek traucēta keramīdu ražošana;
hormonālie traucējumi grūtniecības laikā, menopauze, pēc dzemdībām;
aizraušanās ar modernām diētām;
agresīvu tīrīšanas savienojumu izmantošana;
ādas tipam nepiemērotu želeju lietošana;
Regulāras karstas vannas vai dušas
endokrīnās sistēmas darbības traucējumi.

Sausu ādu bieži izraisa:

pastāvīgs stress;
klimata īpatnības;
hipovitaminoze, vitamīnu A un E trūkums, kas ir atbildīgi par ādas elastību;
ilgstošs antibiotiku terapijas kurss;
iedzimta predispozīcija;
smēķēšana, kafijas, stipras tējas, gāzēto dzērienu dzeršana.

Kā atbrīvoties no sausas ādas

Ūdens-tauku līdzsvara atjaunošana nav vienas dienas jautājums. Ir svarīgi ne tikai maskēties kosmētiskais defekts un mēģināt slēpt zvīņainas vietas no citiem, bet arī atrast nepatīkamo izpausmju cēloņus.

Ja konstatējat problēmu, meklējiet padomu no:

dermatologs;
kosmetologs.

Dažos gadījumos ir nepieciešama konsultācija:

neiropatologs;
endokrinologs;
alergologs;
uztura speciālists;
gastroenterologs.

Sausas ādas ārstēšana ir atkarīga no iemesla., kas izraisīja kairinājumu, niezi, tauku dziedzeru darbības traucējumus. Dažos gadījumos pietiek ar provocējošā faktora novēršanu, un pēc kāda laika āda atkal kļūs elastīga un gluda.

Ļoti sausa ķermeņa āda, ko šajā gadījumā darīt? noderīgi padomi:

dzert līdz 2 litriem šķidruma dienā;
atteikties lietot karstas vannas;
izmantojiet dušas želeju uz krēma bāzes;
nepērciet skrubjus;
lietot kopā ar menopauzi hormonālie preparāti noteicis ārsts;
ārstēt hroniskas slimības izraisot sausumu epidermu.

Klausieties veselīga uztura ekspertus:

aizmirst par stingrām diētām. Vitamīnu trūkums, mikroelementu, olbaltumvielu, uzturvielu trūkums izraisa ādas tonusa samazināšanos, ļenganumu un sausumu;
jābūt uzmanīgiem ar diurētiskiem līdzekļiem, notievēšanas tējām. Tie izvada no ķermeņa šķidrumu, kas pārsniedz normu, šūnas ātri tiek dehidrētas;
svara zudumam jābūt pakāpeniskai. Aktīvs svara zudums pasliktina ādas stāvokli;
pārskati savu diētu. Koncentrējieties uz pārtiku, kas satur vitamīnus A un E. Noderīgi rieksti, piena produkti, liellopu aknas, jūras zivis. Neaizmirstiet par augu eļļām, brokoļiem, zaļumiem, jūras veltēm, sviestu, pākšaugiem.

Mitrinātāji

Izmantojiet pazīstamu firmu kosmētiku. Lēti produkti bieži satur agresīvas sastāvdaļas, kas pasliktina ādas stāvokli.

Izmantojiet:

kosmētiskais piens ar dabīgām eļļām un mitrinošām sastāvdaļām. Daudz pozitīvu atsauksmju ir izpelnījušies Black Pearl, Johnson's Baby, Bubchen, Nivea, GARNIER, Yves Rocher produkti.
Bieži piemērots sievietēm ar sausu ādu Mitrinošu formulu līnija bērniem. Daudzi sausas ādas īpašnieki pēc vannas vai dušas nēsā Johnson's Baby Clear mitrinošo balzamu uz mitra ķermeņa. Rezultāts ir lielisks.
kosmētiskais krēms – moderna iekārta ar maigu, vieglu tekstūru, patīkamu aromātu. Sastāvā - dabīgas sastāvdaļas, mitrinošs komplekss. Instrumentu balsti ūdens bilanci, piešķir ādai samtainu un gludu. Piemērots ikdienas mitrināšanai, neizraisa alerģiju.

Tautas metodes un receptes

Veltiet nedaudz laika savai ādai – un tā būs maiga, gluda, kā mazulim. Maskas, vannas, uztura formulējumi no ārstniecības augi un ārstnieciskie līdzekļi novērsīs ādas sausumu.

Pārbaudītas receptes:

Glicerīna vanna. AT silts ūdens izšķīdina pusi glāzes medicīniskā glicerīna. Uzņemiet vannu pusstundu. Pēc procedūras viegli noslaukiet ķermeni.
Ķermeņa maska ar alvejas sulu vai kefīru. Pēc ūdens procedūras ieeļļojiet korpusu ar kādu no sastāvdaļām. Pēc 20 minūtēm nomazgāt.
Ātri un vienkārši. Sajauc 50 ml piena un 250 ml minerālūdens. Tādējādi mēs iegūstam sava veida ķermeņa krēmu ļoti sausai ādai. Apstrādājiet visas zonas Īpaša uzmanība veltīt pīlinga perēkļiem. Kompozīcijas berzēšana paātrina kolagēna ražošanu.
Mitrinoša maska. Blenderī samaļ 2 banānus, divu avokado mīkstumu, ielej 200 g ūdens peldē izkausēta sviesta, pievieno 10 pilienus rožu eļļas. Sakuļ maisījumu, uzklāj uz ķermeņa. Pēc 25 minūtēm nomazgāt.
Efektīva medus eļļas maska. Uzkarsē 4 cl. l. medus, sajauciet ar tādu pašu daudzumu olīvju eļļa iemasē maisījumā. Nomazgāt pēc 15-20 minūtēm. Instruments labi mitrina, izvada toksīnus.
Lieliska mitrinoša maska. Sajauc E vitamīna eļļas šķīdumu (10 pilienus) un ūdeni (1 glāze). Apstrādājiet ādu, nomainiet vitamīnu ar mandelēm, aprikozēm, persiku eļļa. Avokado eļļa lieliski mitrina ādu.
Vanna ar kumelīšu un linsēklu novārījumu. Patīkamu procedūru kurss nomierinās sausu, sakairinātu ādu. Uzvāra 5 ēd.k. l. linu sēklas litrā ūdens Atsevišķi pagatavojiet kumelīšu uzlējumu pēc receptes uz iepakojuma. Ielejiet abu trauku saturu vannā. Atpūtieties 20 minūtes. Pēc procedūras viegli noslaukiet ķermeni.
Auzu vanna pret niezi un zvīņošanos. Audumā ieber auzu pārslas, sasien. Pakariet maisu zem nelielas ūdens strūklas. Uzņemiet vannu 20 minūtes.

kosmētiskās prasības

Kā izvēlēties kosmētiku sausai ādai? Noderīgi padomi:

pirkt kvalitatīvi formulējumi ar dabīgām sastāvdaļām;
atteikties lietot skrubjus un pīlingus;
izvēlēties nevis parastās, bet šķidrās krēmziepes;
dušas želejas sastāvā jābūt mitrinošām, barojošām, krēmīgām sastāvdaļām;
nenoslaukiet epidermu ar spirtu saturošiem losjoniem;
ideāls kopšanas līdzeklis pārslainai ādai - kosmētiskais krēms;
attīrīt un mitrināt ķermeni ar īpašu pienu;
izvēlēties tādas pašas līnijas kosmētiku;
ik pēc sešiem mēnešiem mainiet zīmolu vai izmēģiniet citu sēriju.

Ikdienas aprūpe

Galvenais noteikums ir regulāri veikt procedūras. Slinkums ir slikts palīgs cīņā pret paaugstinātu ādas sausumu.

Pieci svarīgi noteikumi:

No rīta peldieties ar krēmīgu dušas želeju.
Pēc ūdens procedūrām ieziediet ķermeni ar bērnu balzamu, nesausiniet sevi.
Vai tava āda ir sausa? Mitrina to ar kosmētisko krēmu.
Vakarā ieejiet vannā ar kumelītēm, medu, glicerīnu vai kādu citu veselīgu produktu.
Uzklājiet ķermenim barojošu losjonu ar keramīdiem, taukskābes, fosfolipīdi.

Neaizmirstiet noņemt atmirušās šūnas. Reizi nedēļā veiciet maigu pīlingu. Izmantojiet:

barojoša piena maisījums un kafijas biezumi. Turiet masu uz ķermeņa 3-5 minūtes. Nomazgāt ar siltu ūdeni;
smalki samaltu mandeļu pīlings, auzu pārslas, skābais krējums. Turiet maisījumu 5 minūtes, noskalojiet.

Kā saglabāt ādas toni

Nav grūti uzturēt epidermas ūdens-tauku līdzsvaru. pieradināt sevi regulāra aprūpe aiz ķermeņa - un jūs novērsīsiet pārslainu, kairinātu perēkļu parādīšanos.

Profilakses pasākumi:

ievērot dzeršanas režīmu;
nesēdiet uz modernām diētām;
neaizraujies ar notievēšanas tējām un diurētiskiem līdzekļiem;
pusstundu pirms došanās ārā ieziest rokas un seju ar krēmu, atkarībā no sezonas. Vasarā ir nepieciešami preparāti ar UV filtriem, ziemā - taukains barojošs krēms;
retāk apmeklēt solāriju;
izmantot sauļošanās līdzekli pludmalē;
uzņemt labus tīrīšanas, mitrinošus, barojošus produktus;
neizmantojiet lētu, zemas kvalitātes kosmētiku ķermeņa kopšanai.

Vēl daži svarīgi noteikumi:

izmantot mājas aizsardzības līdzekļus un tautas receptes tīrīšanai un mitrināšanai;
ņem siltas, nevis karstas vannas;
netīriet ādu ar cietām mazgāšanas lupatām un agresīviem līdzekļiem;
ja gaiss ir pārāk sauss, iegādājieties gaisa mitrinātāju;
ārstēt iekšējo orgānu slimības, ādas slimības;
samazināt kafijas vai tējas tasīšu skaitu dienas laikā.

Ārstējot sausu ādu, neierobežojiet sevi tikai ar dārgas kosmētikas lietošanu. Lai atjaunotu ūdens-tauku līdzsvaru, izmantojiet arī tradicionālās medicīnas receptes. Jūsu āda atkal kļūs maiga un samtaina.

Šajā video ir runāts par "budžeta" produktiem sausas ķermeņa ādas kopšanai:

Ir zināms, ka jo zemāka gaisa temperatūra, jo zemāks ir mitrums. Ja uz ielas mitruma samazināšanās notiek par dažiem procentiem, tad telpā ar apkures sezonas sākumu tas samazinās līdz 20%. Un tas ir 3 reizes mazāk nekā parasti. Tāpēc iekšā ziemas periodsāda kļūst sausāka.

Tāpat neaizmirstiet, ka jebkurš mazgāšanas līdzeklis kosmētikas līdzeklis, kā likums, ir sārmains. Sausa ādas tipa īpašniecei nevajadzētu tīrīt ādu ar parasto tualetes ziepes. Tas vēl vairāk izžūst ķermeni. Dodiet priekšroku maigai kosmētikai.

Kopumā ziemā mēģiniet mitrināt ādu pēc iespējas biežāk.

Viens no sausas ādas faktoriem ir arī vispārēja organisma atūdeņošanās. Lai uzturētu mitruma līmeni optimālā līmenī, regulāri jāuzrauga patērētā šķidruma daudzums. Speciālisti iesaka dienas laikā izdzert 1,5-2 litrus attīrīta negāzēta ūdens.

Arī aukstums, protams, ietekmē ādas stāvokli. Izejot aukstumā, rodas ādas trauku spazmas. Tas palēnina darbu tauku dziedzeri, tiek traucēta asins mikrocirkulācija, asinsvadu trofisms.

sausas ādas kopšana ziemā

1 stundu pirms došanās aukstumā uz ādas nepieciešams uzklāt jebkuru ūdeni saturošu kosmētiku (piemēram, mitrinošu). tonis krēms). Arī ziemā speciālisti iesaka lietot no rīta barojošie krēmi. Un vakarā sauss un jūtīga ādaķermeņi ir jāsamitrina, zinot, ka uz ielas neizies.

Var izmantot ādas barošanai un attīrīšanai dabīgs losjons. Lai to pagatavotu, sajauc 2 ēdamkarotes kumelīšu ziedu un 1 ēdamkaroti liepu ziedu. Iegūto maisījumu pārlej ar vārītu pienu. Infūzijai vajadzētu nostāvēties 30 minūtes. Pēc tam tas jāfiltrē. Piens ir gatavs lietošanai.

Uzglabājiet šo kosmētikas līdzekli ledusskapī ne ilgāk kā 2 dienas.

Pīlinga pīlingi un skrubji ziemā ādu vēl vairāk sausina. Tāpēc kvalificēti speciālisti šajā laikā iesaka veikt fermentatīvo pīlingu. Šī procedūra dziļi un maigi attīra ādu bez jebkādas mehāniskas iedarbības.

Speciālisti iesaka ziemas laiks kopšanas procedūrās iekļaut biorevitalizāciju ar hialuronskābes lietošanu. Šī skābe šodien ir labākais mitrinātājs. Šī procedūra novērš grumbas, uzlabo ādas elastību un atjauno ūdens rezerves.

Aukstajā sezonā galvenās problēmas, ar kurām saskaras mūsu āda, ir pēkšņas temperatūras izmaiņas un sildītāju darbība. Tā rezultātā āda zaudē mitrumu un kļūst sausa. Kā novērst pāržūšanu un aizmirst par pīlingu uz visiem laikiem, stāsta kosmētiķe Olga Seredkina.

Foto: Crystal Line & Beauty Beauty Center

Mainiet aprūpi

Olga Seredkina, skaistumkopšanas centra kosmetoloģe un uztura speciāliste:

Pirmā lieta, kas jādara, ir mainīt aprūpi no "vasaras" uz "ziemu". Ja jūs mazgājat kosmētiskās ziepes, nomainiet to uz pienu. Jums būs arī jāatsakās no tonizējošiem līdzekļiem, kas satur alkoholu. Ja iekšā siltais laiks gados tos var lietot, tad pret saaukstēšanos ir jāiegādājas losjoni bez spirta komponentiem, lai vēl vairāk nesausinātu ādu.

Mitrinātāja lietošana aukstā laikā ir ļoti bīstama. Tiklīdz cilvēks iziet ārā, visas mitrinošās sastāvdaļas, kas bija krēmā, sasalst un traumē ādu kā adatas. Šajā gadījumā nevajadzētu pilnībā atteikties no šāda krēma lietošanas. Pietiek atcerēties vienu vienkāršu noteikumu: neklājiet krēmu pirms došanās ārā - tas jādara stundas, vismaz 30 minūšu laikā. Turklāt mitrinātājs var saturēt sastāvdaļas, kas piesaistīs mitrumu no ārpuses. Un tā kā gaiss telpā ir sauss, krēms, gluži pretēji, noņem mitrumu no ādas. Tāpēc mitrinātāju labāk aizstāt ar barojošāku, kas satur augu eļļas, piemēram, jojobas, makadāmijas riekstu vai mandeļu eļļu. Piemēroti arī krēmi ar taukos šķīstošiem vitamīniem A un E. Taču ir viens brīdinājums: ja āda ir taukaina, iespējamas problēmas – eļļas aizsprosto poras un veicina komedonu veidošanos un pinnes. Šādā gadījumā nepieciešams, lai produkts satur nepiesātinātās taukskābes vai citus komponentus, kas ir piemēroti konkrētam ādas tipam, piemēram, tējas koks, kumelīte, gurķis – tie matēs ādu. Šajā gadījumā serums ar hialuronskābe- tas ne tikai mitrinās, bet arī pārklājs ādu ar aizsargkārtu, neļaujot mitrumam iztvaikot. Serumu var lietot pirms došanās ārā, ja uzklāj stundu un tad pievieno krēma kārtu. Ziemai labi der arī tie krēmi, kuros ir neliels procents retinola (A vitamīna prekursors) vai augļskābes.

Ziemā mūsu āda sabiezē. Tam ir loģisks izskaidrojums: seja ir vienīgā mūsu ķermeņa daļa, kas pastāvīgi atrodas uz ielas, nesegta. Tāpēc visi procesi organismā ir vērsti uz papildu hidrolipīdu apvalka (dabiskā smērviela, ko ražo āda) izveidi un asinsvadu aizsardzību. Šo apvalku nevar iznīcināt. Lai tā normāli funkcionētu, ir jāgatavo maskas: sausai ādai - 2-3 reizes nedēļā, taukainai - 1-2 reizes. Maskām jābūt barojošām – mitrināšanu atliekam uz vasaru. Ir vērts pagaidīt līdz vasarai un ar procedūrām, kuru mērķis ir liftings (ar kolagēnu, aļģēm utt.).

Pret salnām varat izmantot specializētus krēmus. No Krievijas ražotājs Vispirms prātā nāk Morozko krēms. Efektīvākai aizsardzībai labāk izmantot kosmētiku, kas ražota ziemeļvalstīs, piemēram, Norvēģijā. to lielisks veids pasargā sevi no ādas problēmām, ja zini, ka ilgi atradīsies ārā aukstumā. Turklāt neaizmirstiet par sauļošanās līdzekļi. Pilsētas apstākļos jālieto krēms ar SPF 30 aizsardzību, un, ja dodaties uz kalniem, tad SPF 50, ne mazāk - jo augstāk atrodaties virs jūras līmeņa, jo mazāks ir ozona slānis un neaizsargātāka āda.

Ziemā āda ir jākopj ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses, tas ir, jālieto vairāk vitamīnu, nepiesātināto tauku un. Tāpēc ir vērts savā uzturā iekļaut pēc iespējas vairāk zaļumu un augļu – tas labvēlīgi ietekmēs ādu. Pārtika ar nepiesātinātām taukskābēm (dažādi rieksti un sēklas, avokado, zivju tauki) palīdz atjaunot hidrolipīdu apvalku. Neaizmirstiet par produktiem - A un E vitamīna avotiem: jūras zivīm, riekstiem, garšaugiem, augu eļļām (izņemot rafinētās). Viens no visvairāk veselīgas eļļas ir amaranta un melnās ķimenes eļļa – tās satur maksimālo nepiesātināto taukskābju daudzumu.

Izvairieties no salonu procedūrām

Lai gan ziemā āda sabiezē, ir nepieciešams pastāvīgi atbalstīt ādas atjaunošanos (atjaunošanos). Abrazīvo (mehānisko) pīlingu var aizstāt ar gommage, kas, rullējot, maigi nolobīs augšējās atmirušās ādas šūnas. Atjaunojošas vai balinošas procedūras vecuma plankumi, pīlingi, lāzera seguma atjaunošana labi tikai ziemā - nav lielas saules aktivitātes. Aukstajā sezonā ļoti aktuālas ir arī tādas ķirurģiskas iejaukšanās kā blefaroplastika (plakstiņu formas maiņas operācija, acu sekcija) vai facelift (circular facelift) – āda atveseļojas daudz ātrāk, jo trūkst spēcīgas saules gaismas iedarbības. un izgarojumi.

Barojoši krēmi un maskas var glābt ādu no lobīšanās. Ja līdzīga problēma To provocē arī beriberi, noderēs multivitamīni. Ir arī īpašs terapijas veids - fototerapija. Īpašs aparāts rada starus, kas atdarina sauli, bet bez ultravioletā starojuma. Šīs procedūras priekšrocība ir saules agresīvās iedarbības trūkums uz ādu. Ierīce izstaro četrus dažādas krāsas- zils, zaļš, sarkans un dzeltens, katrs veic noteiktu funkciju. Piemēram, sarkanā krāsa stimulē vielmaiņas procesus, reģenerāciju, kolagēna ražošanu, savukārt zilajai ir antibakteriāla un limfodrenāžas iedarbība. Fototerapija ir lieliska procedūra ziemai: kad sākas depresija un ādas lobīšanās, fototerapija to mitrinās, nomierinās un arī dos. labs garastāvoklis serotonīna (prieka hormona) ražošanas dēļ. Ja āda ir pārslveida un tai nepieciešama mitrināšana, var palīdzēt injekcijas. Bioreparācija (atjaunošanās) ir lielisks veids, kā uzlabot ādas stāvokli ar peptīdu, aminoskābju, mikroelementu un vitamīnu palīdzību.

Pērciet gaisa mitrinātāju

Ziemā ir nepieciešams mitrināt gaisu telpā - tas ir fakts. Tāpēc labāk ir iegādāties mājās mitrinātāju un ieslēgt to miega laikā. Ja tas nav iespējams, pārklājiet akumulatoru ar mitriem dvieļiem. Beigās pie gultas novietojiet baseinu ar ūdeni - tas arī palīdzēs mitrināt gaisu telpā. Birojā šī problēma ir grūtāk risināma - ne visur vadība pērk šādas ierīces darbiniekiem. Šajā gadījumā nēsājiet termiskais ūdens un izsmidziniet to uz ādas visas dienas garumā. Cits labs veids panākt mitru gaisu birojā - ielieciet ziedu vai jebkuru citu istabas augs uz darbvirsmas. Neaizmirstiet par pietiekamu ūdens dzeršanu – tas arī papildus mitrinās ādu.

Mainiet savu kosmētiku

Šeit ir jāpārslēdzas no "sausā" uz "tauku" dekoratīvie līdzekļi. Piemēram, ja lieto sauso vaigu sārtumu, tie jānomaina pret šķidro variantu, arī irdenās acu ēnas jāmaina pret šķidrām. Pat ja jūs parasti nelietojat lūpu krāsu, ieteicams ziemā mainīt noteikumus un lietot higiēniskā lūpu krāsa lai radītu papildu aizsardzību lūpām. Tonālajam krēmam var pievienot pilienu mitrinātāja un uzklāt to vismaz pusstundu pirms došanās ārā. Un, ja ārā ir auksts, jums vajadzētu "pārklāt" ādu ar sausu pulveri.

Ja lūpas jau ir padevušās aukstuma negatīvajai ietekmei, ieziediet tās ar jebkuru nerafinētu augu eļļu vai Bepanten krēmu uz nakti.

Ziemas periods negatīvi ietekmē daudzu cilvēku ādu. Viens no visbiežāk sastopamajiem ledus gaisa iedarbības simptomiem ir zvīņošanās un nieze. Turklāt šī parādība tiek novērota veseliem cilvēkiem un tā nav slimība. Tā ir tikai dabiska reakcija uz kairinātāju, kas ir aukstais ziemas gaiss.

Cēloņi, kas ietekmē ādas stāvokli ziemā

Cilvēka āda no ārpuses ir pārklāta ar īpašu hidrolipīdu slāni. Filma sastāv no to taukainajiem izdalījumiem un ūdens. Tā ir viņa, kas aizsargā cilvēka ādu no negatīva ietekme vidē un neļauj patogēnām baktērijām iekļūt iekšā.

Tomēr ārējo faktoru ietekmē šī plēve zaudē uzkrāto mitrumu, un, izžūstot, tā pārsprāgst, atstājot neaizsargātas vietas. Tieši šajās vietās parādās nieze.

Tiek izcelti galvenie iemesli, kāpēc ķermeņa āda ziemā izžūst un izžūst:

ģenētiskā predispozīcija. Personai kopš dzimšanas var būt ļoti sausa āda.
Problēmas ar Endokrīnā sistēma bieži izraisa pārmērīgi sausu epidermu.
Nepareiza ādas kopšana vai pilnīgs kopšanas un aizsardzības trūkums.
Ja cilvēks ir pieradis mazgāt seju pārāk auksti vai pārāk karsts ūdens viņam var būt problēmas ar ādas izžūšanu.
Atrodoties ļoti apsildāmā telpā, epiderma aktīvi izdala mitrumu apkārtējai videi un tajā pašā laikā pati izžūst.
Nepareizs, nesabalansēts uzturs, kā arī vitamīnu trūkums negatīvi ietekmē visu ķermeni kopumā un īpaši ādas stāvokli. Zobs visspēcīgāk jūtams taukaudu uzkrāšanās vietās: sānos un vēderā. Ziemā visbiežāk nepietiek retinola, askorbīnskābes un nikotīnskābes.
Pārāk daudz liels skaits kosmētiskās procedūras ne vienmēr palīdz. Tie var būt arī kaitīgi.
Jebkuras saasināšanās hroniskas slimības bieži pasliktina cilvēka ādas stāvokli.
Alerģiskas reakcijas. Dažus cilvēkus var atrast alerģiska reakcija līdz aukstumam, kurā epiderma izžūst un sāk stipri niezēt. Var būt pietūkums vai plaisas.
Nepareizi pieguļošs apģērbs liels daudzums sintētiskās šķiedras var izraisīt ādas kairinājumu un niezi. Apģērbs, kas ierobežo gaisa apmaiņu ar vidi, negatīvi ietekmē arī ķermeņa ādas stāvokli. Uz ādas uzkrājas lieki sviedri, kas rada diskomfortu.

Salna gaisa ietekmes uz cilvēka ādu iezīmes

Galvenais iemesls, kāpēc āda ziemā izžūst un viss ķermenis niez, ir samazinātais mitruma saturs tajā. Jo zemāk pazeminās apkārtējās vides temperatūra, jo mazāk mitruma tajā var būt.

Gaisā ar temperatūru 20C maksimālais ūdens saturs sasniedz 17,3 kilogramus šķidruma uz kubikmetru. Ja to pašu gaisu sakarsē līdz 50C, tajā varēs iekļaut jau 83 kg/m3.

Āda ir pastāvīgi jāmitrina, tāpēc tās ir ļoti jutīgas pret apkārtējā ūdens daudzumu. Ja iekšējie orgāni spēj saņemt nepieciešamo mitrumu rakstot vai dzerot, tad galvenais ādas mitruma avots ir gaiss. Bet, ja apkārt ir zems mitrums, tad epiderma ātri zaudē tai nepieciešamo šķidrumu. Āda kļūst sausa un niezoša.

Veidi, kā cīnīties ar sausu ādu un niezi.

Atkarībā no cēloņiem, kas izraisīja sausu ādu, ar nepatīkamām sajūtām jācīnās dažādos veidos. Un, ja tīri simptomātiskai ārstēšanai ir piemērotas tās pašas metodes, tad pašiem diskomforta cēloņiem nepieciešama individuāla pieeja.

Pareiza ādas kopšana ziemā

Daudzos gadījumos no pārmērīgas ādas izžūšanas un diskomforta uz tās var izvairīties, izmantojot aizsardzības un kopšanas pasākumu kompleksu, kas ļauj saglabāt mitrumu epidermā, papildus aizsargājot to.

Rūpējoties par sejas un ķermeņa ādu, jums jāievēro šādi noteikumi:

Rūpējoties par sevi, ir svarīgi ievērot procedūru secību: attīrīšana, mitrināšana, barošana un aizsardzība. Katrs no posmiem ir svarīgāks, un tos nevar izlaist vai mainīt.
Jāizvairās no tīrīšanas līdzekļiem, kuru pamatā ir alkohols. Ir ļoti labi, ja to sastāvā ir iekļauts termālais ūdens.
No rīta nav ieteicams lietot putas un putas.
Atteikties no cietajiem dvieļiem par labu mīkstajiem, kas netraumē ādu.
Karstā vanna jāaizstāj ar kontrastdušu.
Svarīgi pēc katras ūdens procedūras ķermeņa ādu mitrināt un barot.
Nelietojiet mitrinātājus pirms došanās ārā. Tajos esošās mitruma daļiņas aukstumā var sasalt un savainot epidermu. Krēms tiek uzklāts 30-40 minūšu laikā.
Ziemā īpaša uzmanība jāpievērš ādas uzturam. Izvēlei vajadzētu apstāties pie kopjošiem krēmiem ar augstu vitamīnu, aminoskābju un citu noderīgu elementu saturu.
Ziemai krāj treknākus kopšanas līdzekļus. To blīvākā tekstūra droši pasargās no nelabvēlīgām ārējām ietekmēm.
Svarīgi regulāri lietot skrubjus, ar kuru palīdzību nepieciešams noņemt atmirušās un atmirušās šūnas.

Simptomātiska ārstēšana

Izžūšana var radīt smagu diskomfortu un būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti. Lai izvairītos no niezes, mēs iesakām:

Noteikti aizsargājiet ādu silts apģērbs bez spēcīgas dzesēšanas. Aizsargkrēmu var uzklāt uz atklātām ķermeņa vietām.
Vitamīnu, īpaši D vitamīna, uzņemšana palīdzēs izvairīties no beriberi.
Apsildāmā telpā obligāti nepieciešams mitrināt gaisu. Šim nolūkam tiek izmantoti īpaši mitrinātāji. Bet, ja to nav, tad uz akumulatora var vienkārši pakārt mitru palagu.
Centieties izvairīties no pēkšņām temperatūras izmaiņām. Izejot ārā no siltas telpas aukstumā, āda vienmēr piedzīvo smagu stresu.
Spēcīga saules gaisma var ietekmēt ādu, izraisot alerģiju un apdegumus. Kad ilgstoši paliekat zem taisnām līnijām saules stari ir nepieciešams aizsargāt epidermu ar speciāli šim nolūkam paredzētiem līdzekļiem.

Sevis kopjoša āda

Jūs varat atjaunot ādas stāvokli, izmantojot metodes tradicionālā medicīna. Pašu gatavotas maskas un krēmi ne tikai pabaros un mitrinās ādu, bet arī atvieglos kairinājumu un mazinās niezi.

Maska no auzu pārslām. Lai to sagatavotu, jums jāsajauc medus ar auzu pārslas. Jums arī jāpievieno olīveļļa un neapstrādāta olas dzeltenums. Sagatavotā masa jāuzklāj un ceturtdaļu stundas nav jānomazgā.
Burkānu maska. Lai to pagatavotu, jāsajauc burkānu sula un biezpiens. Piens ir atļauts. To vienmērīgi uzklāj uz sejas un kakla. Pēc 20 minūtēm masku var nomazgāt.
Avokado maska. Avokado mīkstumu saputo līdz gludai olas baltums. Lai iegūtu lielāku efektu, varat pievienot olīveļļu un ābolu sidra etiķi.

Pareizs uzturs.

Diētas ievērošana var palīdzēt atvieglot stāvokli un mazināt simptomus. Pareizi izvēlēts uzturs nodrošinās organismu ar pietiekamu daudzumu vitamīnu un aminoskābju, kā arī bagātinās to ar noderīgiem mikroelementiem.

Uzturā ieteicams iekļaut pārtikas produktus ar augstu vitamīnu B. Tie ietver: pilngraudu maize, piens un piena produkti, aknas. Svarīga ir arī C vitamīna (citrona un citu citrusaugļu, jāņogu, skābētu kāpostu) un A un E vitamīna (olas, gaļas produkti, rieksti, augu eļļas).

Ja visas procedūras nav uzlabojušas ādas stāvokli un tā turpina niezēt, jākonsultējas ar ārstu, lai izietu pārbaudi un noskaidrotu iespējamās saslimšanas cēloņus.

Izpratne par iemesliem pārmērīgs sausumsķermeņa āda, ir svarīgi atzīmēt, ka mitrums ir īpaši svarīgs cilvēka ķermeņa normālai darbībai visā tā dzīves laikā.

Cik svarīgs cilvēkam ir mitrums un kāpēc?

Nepieciešamību regulāri papildināt ķermeni ar šķidrumu nosaka cilvēka daba, jo viņš 80% sastāv no ūdens un tieši tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu svarīgus dzīvības procesus: pārtikas gremošanu, termoregulāciju, piegādi šūnām. būtiskas vielas un viņu ēdiens.

Pareizs ūdens līdzsvars ir galvenais veselīgu ādu

Papildus galvenajai funkcijai papildināt ķermeni ar lietderīgām vielām un elementiem, ūdens ir atbildīgs par toksīnu un toksīnu izvadīšanu.

Tā kā šūnas ir piesātinātas ar barības vielām un, pateicoties ūdenim, tiek izvadīts viss organismam nevajadzīgais, tā trūkums būtiski paātrina novecošanos. Tādā mērā ūdens ir iesaistīts arī pārtikas gremošanas procesā, tad ar to normāls daudzums process ir ātrs un vienkāršs, un ar ūdens trūkumu visas vielas slikti uzsūcas un vispār netiek sagremoti.

Kas vēlāk noved pie labklājības pasliktināšanās un dažādu slimību attīstības. Normālai dzīvei vidēji cilvēkam dienā jāizdzer apmēram 2,5-3 litri ūdens.

Parasti galvenais iemesls, kāpēc cilvēkam ir ļoti sausa visa ķermeņa āda, ir tieši normālas šķidruma piegādes trūkums ķermenim. Tomēr ir arī citi iemesli.

Šķidruma deficīta simptomi

Kādi simptomi norāda uz šķidruma trūkumu organismā:

Grumbu, plaisu, lobīšanās parādīšanās;
niezes, dedzināšanas sajūta, nepatīkama sajūtaādas stīvums pēc mazgāšanas;
vecuma plankumu parādīšanās;
Vispārējs diskomforts, pieskaroties ādai;

Ja jums ir ļoti sausa visa ķermeņa āda, galvenie iemesli var būt:

Vecums ( dabiska novecošanās organisms).
Fizioloģiskās novecošanās dēļ organismā palēninās vielmaiņas procesi un tas nevar noturēt mitrumu kā jaunībā. Ja laikus nepapildina šķidrumu, āda kļūst sausa, uz ķermeņa parādās krunciņas un plaisas.
Iedzimtība.
Daudzi cilvēki saskaras ar sausas ādas problēmu pat agrīnā vai vidējā vecumā. Tas ir saistīts ar iedzimtu predispozīciju, kas tiek pārnesta no senčiem un kuru nevar izārstēt uz visiem laikiem. Visā dzīvē cilvēks var uzturēt tikai normālu stāvokli, pastāvīgi uzņemot vitamīnu kompleksi un uztura bagātinātāji, vairāk vai mazāk stabilizējot šķidruma daudzumu organismā.
Dzemdības.
Pēc dzemdībām āda kļūst sausa, jo apstājas hormona estrogēna ražošana, un tas ir atbildīgs par ādas elastību. Vēl viens iemesls var būt nepietiekama sievietes ādas kopšana, kas izraisa nepieciešamo mikroelementu trūkumu, izraisot pārmērīgu sausumu.
Stress.
Stress veicina kortizona veidošanos, kas ne tikai izraisa sausu ādu, bet arī pievilcības zaudēšanu. izskatsāda. Āda uz stresu reaģē ar iekaisumu un lobīšanos, niezi un apsārtumu, kas rada lielu diskomfortu.
Svara zudums.
Pēkšņa svara zuduma cēlonis var būt jebkas: slimība, stress, hormonālās izmaiņas. Āda uz to visu reaģē un kļūst sausa.
Ilgu laiku solārijā.
Skaista krāsaāda ir lieliska. Bet tas var maksāt jūsu veselībai, jo jebkura radikāla ietekme uz ķermeņa ādu var negatīvi reaģēt uz dažādu slimību un kaites attīstību.
Slimības un neveselīgs dzīvesveids.
Sausa āda var rasties arī dažādu slimību dēļ. Novest pie sausuma: vitamīnu un minerālvielu trūkums, nepietiekams uzturs, slikta ekoloģija, slimības nervu sistēma, darbs bīstamā ražošanā, smēķēšana, alkoholisms.
Karsts gaiss un klimats.
Dažkārt sausa āda rodas, mainoties klimata zonai, pārejot uz karstāku un sausāku klimatu: ādai ir grūti pielāgoties pārmaiņām un tā sāk reaģēt.
Kosmētika.
Nepareiza kosmētikas un personīgās higiēnas līdzekļu izvēle: pilnīgi iespējams, ka izvēlētais kosmētikas līdzeklis jums nav piemērots, piemēram, tas izraisa alerģiju, kas arī noved pie ādas sausuma.

Ja apkures sezonas laikā dzīvoklis ir aizsmacis un sauss, arī tas veicina šo problēmu.

Pamatojoties uz iepriekš minētajiem punktiem, pat neapmeklējot dermatologu, jūs varat noteikt, kāpēc parasti rodas ļoti sausa visa ķermeņa āda. Iemesli daiļrunīgi norāda uz normālas ķermeņa darbības pārkāpumiem.

Kā pārvarēt sausu ādu

Sākotnēji jums ir jānosaka sausas ādas veids un ādas žāvēšanas stadija.

Ir divu veidu sausa āda:

Sausums ar normālu toni, kad ir sausuma simptomi, bet āda joprojām ir gluda un elastīga.
Sausums ar sliktu toni. Šādai ādai ir raksturīga: strauja plaisu, grumbu parādīšanās, pati āda ir plāna.

Ja pirmo veidu var izārstēt tautas aizsardzības līdzekļi un speciālos krēmus, tad otrajam jāpielieto sarežģītāka, kompleksāka ārstēšana.

Tagad ir svarīgi izvēlēties konkrētai sievietei piemērotu ārstēšanu, pamatojoties uz individuālas iezīmes viņas ķermenis.

Lielisks līdzeklis no sausas ādas - vanna ar linsēklu, kumelīšu un medus pievienošanu

Tradicionālās metodes sausas ādas ārstēšanai:

1.Īpašas vannas:

Īpaši noderīgas ir ārstnieciskās vannas uz augu uzlējumiem.

2. Ādas pīlings. Otrkārt efektīvs līdzeklis cīņa pret sausu ādu tiek uzskatīta par augšējo slāņu - epidermas - pīlingu. Pīlings ir viegli izdarāms pat mājās.

Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

Sajauc medu (vēlams šķidru), sāli, dārzeņu eļļa no aprēķina: 4:1:1 ēdamkarotes. Izklājiet šo maisījumu uz ādas un pagaidiet 5 minūtes. Pēc tam uzmanīgi noskalojiet. Pēc tam nomazgājiet ar tīru siltu ūdeni.
Sasmalciniet mandeles un auzu pārslas, izmantojot pārtikas dzirnaviņas vai kafijas dzirnaviņas, pievienojiet 2 ēdamkarotes saldā krējuma un visu to uzklājiet uz ādas, pagaidiet 5 minūtes un noskalojiet. Nomazgājiet ar tīru siltu ūdeni.

3. Noderīgi mitrinātāji un barojošas maskas sausas ādas kopšana:

Sajauc 2 ēdamkarotes medus un olīveļļas, uzklāj uz ādas, patur 20 minūtes, nomazgā.
200 ml ūdens (minerālvielu) un 50 ml piena šķīdumu 15 minūtes iemasē ķermenī, pēc tam noskalo.
Sajauc mīkstumu avokado, banānu un krējumu (pusglāze), sviestu 100 gr. un dažus pilienus rožu eļļas. Ierīvē šo masu ādā un patur 15 minūtes, tad noskalo.
maska no eļļas šķīdums(E vitamīns) un ūdens: der jebkura augu eļļa, kas sajaukta ar ūdeni.

laba maska sejai var viegli izdarīt mājās

Sarežģīta ārstēšana:

Diēta: ēst augļus un dārzeņus, riekstus, liellopu gaļu, olas, jūras veltes, žāvētas plūmes, izdzert 2 litrus šķidruma dienā.
Noraidījums slikti ieradumi: Smēķēšana un alkoholisms ir kontrindicēti.
Izplatīšana veselīgu miegu un atpūties.
Fiziskā aktivitāte ar mēru.
Ķermeņa ādas mitrināšana.

Kosmētikas un higiēnas preces:

Izmantojiet īpašas mitrinošas ziepes, mīksti dvieļi un veļas lupatas.
Aprūpei nepieciešams: piens, putas vai želeja, ja lieto losjonu, tam jābūt uz ūdens, nevis uz spirta.
Kā tīrīšanas līdzekli varat lietot micelāro ūdeni.
Lai mīkstinātu un mitrinātu, ir krēmi, želejas un ziedes, kas izgatavotas no taukiem, vitamīniem un augu ekstraktiem.

Kā pareizi kopt ādu, lai tā nesadziedētu

Sausas ādas novēršana ir ļoti svarīga, lai tā nenonāktu sāpīgā stāvoklī.

Ja visa ķermeņa āda ir sausa, nepieciešams mitrināt gaisu dzīvoklī

Ja novērojat visa ķermeņa ādas sausumu, iemesls var būt nepietiekamā gaisa mitrumā. Šajā gadījumā uzstādiet telpā mitrinātāju.

Dermatologi pie obligātajām sausas ķermeņa ādas profilaktiskajām procedūrām iekļauj šādas:

Mazgāšana un tīrīšana.
Tonizēšana.
Hidratācija.
Ēdiens.

Tas ir nepieciešams, jo sausumu izraisa āda nespēj normāli absorbēt mitrumu Un viņai ir vajadzīga palīdzība šajā jautājumā. Ir ļoti svarīgi lietot īpaši krēmi un taisīt maskas, iet vannā. Ir svarīgi, lai ikviens izmantotie produkti bija hipoalerģiski, drošs, dermatoloģiski pārbaudīts.

Jums ir nepieciešams mazgāt ar vēsu ūdeni: karsts izžūst ādu

Kas ir kontrindicēts sausai ādai

Lai nekaitētu organisma darbam cīņā ar sausu ādu, jārīkojas ļoti uzmanīgi un ievērojiet dažus noteikumus:

karstu vannu izslēgšana ar parastajām ziepēm. Sārmainās ziepes izžāvē ādu un izraisa tās iekaisumu, tāpat kā karstu ūdeni.
atbilstība pareizs pielietojums krēmi uz ūdens bāzes: ne agrāk kā pusstundu pirms došanās ārā.
jūs nevarat peldēties baseinā ar hlorētu ūdeni, un, ja jums joprojām ir nepieciešams, tad pirms peldēšanas jums ir jāsasmērē ar mitrumizturīgu krēmu.
neizmantojiet skrubjus, lai attīrītu ādu, tie radīs plaisas, apsārtumu un ādas iekaisumu.

Fizioterapija sausai ādai

Vēl viens veids, kā ārstēt sausu ādu, ir fizioterapija. Atšķirt 3 terapijas veids.

Sejas ādas mezoterapija tās atjaunošanai un atjaunošanai

Fizioterapija sausai ādai:

Šī ir injekcija, kas bagātināta ar mikroelementiem: kāliju, magniju, sēru, komfortu, cinku, selēnu, lai barotu ādu, atjaunotu to un regulētu vielmaiņas procesus.
Ādas biorevitalizācija.Šādu preparātu pamatā ir hialuronskābe. Tie ne tikai mitrina ādu, bet arī normalizē elastīna un kolagēna šķiedru stāvokli.
Mikrostrāvas terapija. Tas sastāv no desmit procedūrām, kas regulē limfodrenāžu un asinsriti. Iedarbojas mazo elektromagnētisko viļņu ietekmē, neitralizējot visa ķermeņa sausas ādas cēloņus

Kādi vitamīni ir noderīgi ādai

Ļoti izpalīdzīgs dabiskās eļļas, E, B vitamīns, keramīdi un fosfolipīdi, gealuronskābe.

Ja uzlabojumu nav, bet gluži otrādi – stāvoklis ir pasliktinājies, noteikti jāsazinās ar dermatologu. Viņš izvēlēsies individuālu ārstēšanu atkarībā no konkrētajiem visa ķermeņa sausas ādas cēloņiem.

Pamatojoties uz ķermeņa individuālajām īpašībām, jūs varat izvēlēties vispiemērotāko ārstēšanu.

No video uzzināsiet, kā rūpēties par problemātisku, taukainu un kombinētu ādu:

Šajā video varat uzzināt, kā rūpēties par sausu un ļoti sausu ādu:

No video varat uzzināt, kā rūpēties par ļoti sausu roku ādu: