Kādi līdzekļi palīdzēs uzlabot sejas tonusu. Pašdarināti veidi, kā iegūt skaistu sejas krāsu

Aplauzums bieži nespēj noslēpt neveselīgu sejas krāsu. Un pat to izdarīt ar bāzes, tonusa, pūdera un sārtuma palīdzību tas nenozīmē, ka problēma nepastāv. Veselīga sejas krāsa ir sievietes pievilcības pamatā.

Starpsezonas periods daudzas sievietes iedzen depresijā. Galu galā jūs tik ļoti vēlaties katru dienu atdzimt un glītāk, un spogulis nežēlīgi parāda pretējo rezultātu.

Zem acīm guļ dziļas ēnas, sausa āda kļūst nodevīga grumbas un pat nomizojas un pat biedē ar kādu dīvainu pelēcīgu nokrāsu ...

Kopumā šādos apstākļos iepriecina neviens iepirkšanās brauciens, pavasara garderobes apvienošana, jaunu tendenču izpēte un pat kautrīgi sapņi par gaidāmajām brīvdienām.

Tikmēr ir daudz gan pārbaudītu laika, gan diezgan novatorisku veidu, kā tikt galā ar šo postu un atgūt ne tikai normāla krāsa sejas un veselīgu ādu, bet arī labs garastāvoklis... Tāpēc mēģināsim kopā.

Masāža palīdzēs atjaunot veselīgu sejas ādu

Veselīga ēšana

Jā, iedomājieties, labāk ir sākt ar šo. Galu galā ziemas laikā nogurušo ādu ir iespējams "izārstēt" ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses, kas bieži vien ir pat efektīvāka.

Tas tikai seko izvēlēties šīs diētas un badošanās dienaskas nenogurdina, bet atjauno un attīra ķermeni no ziemā uzkrāta iekšējā muca (sārņi, toksīni), vienlaikus pievienojot stimulējošus vitamīnus un derīgas minerālvielas.

Parasti tās ir diētas, kuru pamatā ir augu sastāvdaļas. Piemēram, nevar neatcerēties populārs pēdējie laiki salāti ar skaļo nosaukumu "Brush".

Tās pamatā ir neapstrādātas (!!) bietes, burkāni, baltie kāposti un plānās sloksnēs sagriezts ābols.

Papildu, bet to iedarbībā ļoti svarīgi, ir tādi komponenti kā žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes, granātābolu graudi, dzērvenes un smalki sagriezti zaļumi.

Visu šo prieku papildina ar citronu sulu, olīveļļu un pat majonēzi (vai skābo krējumu).

Šī kombinācija lieliski noņem toksīnus, normalizē holesterīna saturu, stimulē aizkuņģa dziedzeri un zarnas. Kāds tam sakars ar ādu? Tiešākais.

Ikviens, kurš jebkad ir saskāries ar aizcietējuma problēmu, zina, cik tas uzreiz ietekmē ādu.

Lai pastiprinātu šo augu izcelsmes diētu pozitīvo ietekmi, palutini sevi ar zāļu kokteiļiem. Turklāt gan iekšēji, gan ārēji.

Pieņemsim, ka augu kokteilis ar psyllium sēklām attīra zarnas. Vai, piemēram, tagad ir īstais laiks izmantot tik populāru augu kā kumelīte - bagātākais dabiskais C vitamīna avots, kam piemīt pretstresa un pretiekaisuma iedarbība.

Kumelīšu tēja ir ideāls nomierinošs līdzeklis, kas ļauj labi gulēt (svarīgs faktors jūsu ādas stāvoklim no rīta).

Lai uzlabotu sejas ādu var tikt izdarīts kumelīšu un citu augu uzlējumi (piparmētra, rožu ziedlapiņas, vītolu un bērzu lapas, asinszāle, salvija, ozola miza), atdzesē, ielej ledus veidnēs, sasalst ledusskapī un no rīta noslaukiet seju ar ledus gabaliņiem.

Spīduma maskas jūsu ādai

Sejas masāža

5 veselīgas sejas noslēpumi

Sejas berzēšana ar ledus gabaliņiem (no tīrs ūdens vai augu uzlējumi) ir stimulācija ne tikai epidermas augšējam slānim, bet arī dziļākam. Faktiski tas ir viens no vieglās masāžas veidiem.

Kad jūsu ādas stāvoklis katru reizi, kad skatāties spogulī, rada trauksmi, jums vajadzētu apsvērt iespēju regulāri lietot šo ļoti efektīvo līdzekli.

Sejas masāža ļauj atjaunot muskuļu tonusu, uzturēt normālu ādu, stimulēt asinsriti un atjaunot dabiska krāsa sejas.

Kurā vietā ir vairāki veidi, kā masēt seju, un jums vajadzētu izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam, veselības stāvoklim un galu galā ir pietiekama pieredze.

Kopumā šāda delikāta procedūra būtu jāuztic profesionāļiem un jādodas uz atbilstošo skaistumkopšanas salonu. Pretējā gadījumā efekts var nebūt tāds, kādu vēlējāties.

Slavenākais tādi sejas masāžas veidi kā klasika (toniks), plastmasas (talka pulveris, intensīvāks, novecojošai ādai vai pilna seja), džaketa masāža (noplūkts, visintensīvākais).

Tomēr šodien tiek izmantoti daudzi citi sejas masāžas veidi - piemēram, modelēšana, kas, regulāri lietojot, ļauj pat izlabot sejas formu.

Pareizo pavasara kopšanas krēmu izvēle

Maskas nogurušai ādai

5 veselīgas sejas noslēpumi

Pavasarī, kad āda cieš no vitamīnu trūkuma, ilgstoša saules trūkuma, dehidratācijas telpās ar gaisa kondicionēšanu un citiem nelabvēlīgiem faktoriem, ir pienācis laiks piemērot plašāku sejas kopšanas programma, nekā parasti.

Pat ja jūs uzskatāt, ka jūsu āda ir diezgan veselīga un vienmēr esat apmierinājies tikai ar kvalitatīvu kosmētikas noņemšanu, mitrināšanu un vieglu uzturu, pavasarī jums vajadzētu vairāk laika un uzmanības veltīt ādas kopšanai.

Jūs nevarat iztikt, neizmantojot dažādas maskas, kurām vajadzētu tonizēt un stimulēt ādas atjaunošanos.

Mitrinoša gurķu maska

Apvienojiet blenderī 1 gurķi, tējkaroti krējuma un olu baltumu līdz bieza krējuma konsistencei.

Iegūto maisījumu uzklājiet uz sejas, turiet 20 minūtes, pēc tam noskalojiet. Šī maska \u200b\u200blieliski mitrina ādu, piešķirot tai dabisku mirdzumu.

Starp citu, lielākā daļa kosmētiskās maskas nogurušai ādai (un par to tas kļūst līdz pavasara sākumam) ir balstīti uz augu sastāvdaļām un parasti ir daudzfunkcionāli.

Šādas maskas dziļi mitrina, attīra ādu, noņem toksīnus, izlīdzina sejas ādu un atjauno šūnas.

Tas notiek intensīvas iedarbības dēļ nelietojiet tos vietās ar visjutīgāko ādu (ap acīm un lūpām) vai pie mazākiem epidermas bojājumiem.

Šādas maskas tiek izgatavotas vai nu no rīta, vai vakarā pēc rūpīgas iepriekšējas ādas tīrīšanas.

Ja jūs parasti masku darījāt reizi nedēļā vai vispār neizmantojāt, tad tagad tas jālieto vismaz 2-3 reizes nedēļā, lai atjaunotu ādas stāvokli.

Pareiza grims ir panākumu atslēga

Enerģijas krēmi

5 veselīgas sejas noslēpumi

Mūsdienu tā dēvētajiem "enerģijas" krēmiem ir līdzīga intensīva iedarbība.

Viņi burtiski atdzīvina ādu pēc ilgas ziemas, tāpēc prasa ļoti uzmanīga attieksme pie sevis.

Bieži enerģijas krēmos tiek izmantoti kā aktīvās sastāvdaļas:

- žeņšeņs - tonizē, dziedina, stimulē,
- rožu ziedlapiņas - mīkstina, uzlabo ādas struktūru,
- gudrais - stimulē,

- mikro aļģu ekstrakts - uzlabo tonusu, baro ādu, piešķir tai elastību,
- kakao ekstrakts - stimulē šūnu elpošanas un enerģijas taupīšanas aktivitāti,
- dzērveņu un lāceņu eļļas - baro ādu, palīdz uzturēt dabisko mitruma līmeni.

Tas viss var izraisīt alerģisku reakciju, un tāpēc, pirms lietojat ļoti jutīgu ādu, pirms tā lietošanas rūpīgi jāizpēta krēma sastāvs.

Pavasarī tie ir enerģijas krēmi, kas ir ļoti bieži izmanto kā kosmētikas bāzi, jo tie padara sejas izskatu veselīgāku.

Ja jums tas ir svarīgi, tad jums vajadzētu izvēlēties dienas enerģijas krēmus, kurus no rīta uzklāj attīrītai sejai, kaklam un dekoltē.

Dienas krēms ar vitamīniem un oligoelementiem Clarins Eclat du Jour Ideāli blāvai vai tonizētai ādai. Pateicoties ļoti bagātīgajai formulai, tas enerģizē ādu. Optiski slēpj grumbas un sīkas nepilnības.	Intensīvi mitrinošs krēms-želeja dehidrētai ādai Clinique mitruma pārsprieguma pagarināta slāpju mazināšana Nodrošina dziļu, intensīvu mitrināšanu no lietošanas brīža un uztur ādas mitrināšanu visas dienas vai nakts laikā.

Pavasara grims

5 veselīgas sejas noslēpumi

Tomēr ir apstākļi, kad visi krēmi, maskas un masāžas metodes vēl nav ienestas vēlamais rezultāts, un jums šodien jāizskatās īpaši labi.

Ādas un matu skaistums tieši atkarīgs no veselības stāvokļa. Jebkura nelīdzsvarotība iekšējie orgāni atspoguļojas izskatā. Lai uzlabotu sejas krāsu, ir vesela virkne gatavu kosmētikas līdzekļi... Un jūs varat piesātināt ādu ar dabas veltēm, kas savāktas vislabākajās receptēs.

Neveselīgas sejas cēloņi

Blāvs, neveselīgs, zemes, pelēks ar dzeltenu nokrāsu jāslēpj zem grima slāņa. Šis lēmums ir vēl kaitīgāks maigai, plānai ādai.

Galvenie estētiskās problēmas cēloņi:

1. Nelabvēlīgi vides apstākļi - piesārņots gaiss, ūdens, rūpnīcu atkritumi, neredzamu epidermas ienaidnieku pārvadāšana;
2. Zemas kvalitātes dekoratīvs un kopjošs kosmētikas instrumenti vai nepietiekama sejas ādas kopšana noved pie skābekļa elpošanas un šūnu vielmaiņas traucējumiem, piesārņo poras, izraisa alerģiju un strutainus veidojumus;
3. Diētas un nepietiekams uzturs ietekmē ādas intoksikāciju, lēnu šūnu atjaunošanos, sausumu, izsīkumu, vitamīnu trūkumu un elastības zudumu;
4. Pārējā režīma pārkāpums, bezmiegs nekavējoties tiek atspoguļots uz sejas, pēc trīsdesmit, pat zem tonnu kosmētikas, neveido noguruma pēdas;
5. Ļaunprātīga izmantošana sauļošanās noved pie ātras ādas novecošanās, nevienmērīga pigmenta sadalījuma, plankumu veidošanās;
6. Slikti ieradumi - smēķēšana, alkohols, skaistā galvenie ienaidnieki veselīga āda, pelēks zemes krāsa provocē nikotīna atkarību, augstas kvalitātes dzērieniem ir raksturīgs apsārtums un asinsvadu tīkli.

Veidi, kā uzlabot sejas krāsu

Pateicoties pārbaudītām efektīvām metodēm, jūs varat atgriezt dabisku, skaistu un vienmērīgu sejas krāsu:

• augstas kvalitātes, svaiga pārtika - dārzeņi, augļi, graudaugi, zivis, jūras veltes, biezpiens, rieksti, palīdzība īstermiņa atjaunot ādu;
• vitamīni krāsas uzlabošanai, jo īpaši pietiekama B grupas uzņemšana nodrošinās jaunību un svaigumu, maskas, losjonus var bagātināt un lietot arī kā uztura bagātinātāju kompleksu;
• tīrs ūdens 2 litru tilpumā attīrīs epidermu no toksīniem, jums jāsāk jauna diena ar glāzi silta minerālūdens ar citronu sulu, ieteicams arī izslēgt vai samazināt melnās tējas un kafijas patēriņu;
• nodrošinās regulāra sejas kopšana mājās pietiekams uzturs un mitrinošs, jebkurš dabīgas sastāvdaļas - iekļaujiet pašu izveidotās receptēs pamata dārzeņus, ēteriskās eļļas, mālus, augļus, dārzeņus;
• obligāta lietošana aizsargaprīkojums no ultravioletajiem stariem, iekšā ziemas periods Pietiek ar SPF 15, vasarā vairāk nekā 40;
• mazgāšana auksts ūdens un krio procedūras saglabā un uzlabo sejas krāsu, tās ir aukstas kompreses, berzējot ar ledus gabaliņiem pa limfas plūsmas līnijām;
• sejas masāža stimulē asinsriti, stiprina sejas traukus, ieteicams veikt desmit / piecpadsmit sesiju kursus.

Svarīgs redaktoru padoms

Ja vēlaties uzlabot matu stāvokli, Īpaša uzmanība jāpiešķir šampūniem, kurus lietojat. Biedējoša figūra - 97% šampūnu slaveni zīmoli ir vielas, kas saindē mūsu ķermeni. Galvenie komponenti, kuru dēļ visas nepatikšanas uz etiķetēm tiek apzīmētas kā nātrija laurilsulfāts, nātrija laureta sulfāts, kokosulfāts. Šie ķīmiskās vielas iznīcināt cirtas struktūru, mati kļūst trausli, zaudē elastību un izturību, krāsa izbalē. Bet vissliktākais ir tas, ka šī muca nonāk aknās, sirdī, plaušās, uzkrājas orgānos un var izraisīt vēzi. Mēs iesakām neizmantot produktus, kas satur šīs vielas. Nesen mūsu redakcijas eksperti veica bez sulfātu šampūnu analīzi, kur pirmo vietu ieņēma Mulsan Cosmetic līdzekļi. Vienīgais pilnīgi dabiskās kosmētikas ražotājs. Visi produkti tiek ražoti saskaņā ar stingrām kvalitātes kontroles un sertifikācijas sistēmām. Mēs iesakām apmeklēt oficiālo tiešsaistes veikalu mulsan.ru. Ja jūs šaubāties par kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt vienu gadu uzglabāšanas.

Pašmāju masku receptes sejas krāsas uzlabošanai

Kosmetoloģijā mājas ražošana efektīvas procedūras atjaunot sejas krāsu. Aktīvās sastāvdaļas maskas veic veselu virkni uzdevumu - attīra, mitrina, tonizē epidermu. Kā uzlabot sejas krāsu, dabai ir zināms ar dažādām, neskaitāmām sastāvdaļām.

Māla maska

Rezultāts: uzlabojot sejas krāsu mājās, tiks nodrošināta skrubja maska, kas maigi noņem stratum corneum, aktivizējot asins plūsmu.

Sastāvdaļas:

• 10 gr. pelēks / zils māls;
• 15 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas.

Sagatavošana un lietošanas metode: sausos ziedus kafijas dzirnaviņās pārvērš pulverī, pievieno kosmētiskais māls tonizējošs ēteris. Izplatiet apļveida berzes kustībā uz tvaicētās virsmas. Atstājiet sastāvu piecas / astoņas minūtes, mazgājiet ar vēsu zaļo tēju.

Vitamīnu maska

Rezultāts: DIY mājās gatavotas receptes mitrina un piesātina epidermas šūnas.

Sastāvdaļas:

• 5 ml tokoferola;
• 5 ml retinola;
• 10 gr. aunazirņu milti.

Pagatavošana un lietošanas metode: pupiņu pulverim pievieno šķidros vitamīnus A un E, atšķaida ar minerālūdeni, lai iegūtu vircas konsistenci. Izklājiet uz kosmētikas attīrīto dermu plānā, nepārtrauktā kārtā. Pēc divdesmit / divdesmit piecu minūšu atpūtas, noskalojiet ar piena serumu. Atkārtojiet kopšanas procedūru divas / trīs reizes nedēļā.

Biezpiena maska

Rezultāts: tautas līdzekļi, kuru pamatā ir fermentēti piena produkti, lai uzlabotu krāsu, balinātu pigmenta veidojumus, piešķir vienmērīgu, matētu toni.

Sastāvdaļas:

• 20 gr. biezpiens;
• kafijas karote kanēļa.

Pagatavošana un lietošanas metode: biezpienu sasmalcina caur sietu, labi samaisa ar dzeltenumu un garšvielu. Izklājiet blīvu vienmērīgu slāni uz sejas (ieskaitot plakstiņus un mutes zonu). Pagaidiet pusstundu, pēc tam maigi noņemiet masu ar mitru vates tamponu.

Maska vecuma plankumiem

Rezultāts: noņemiet sauļošanās sekas, nodrošiniet stingrību un elastību, viegli izmantojot japāņu kosmetoloģijas noslēpumus.

Sastāvdaļas:

• 15 gr. rīsu milti;
• 5 gr. ingvers.

Sagatavošana un lietošanas metode: baltam pulverim pievieno blīvu, riekstu sviestu un saknes, kas sasmalcinātas uz rīves. Tvaicējiet dermas virsmu ar augu kompresi, uzklājiet gatavo masu pa limfas kustības līnijām. Pēc divdesmit / trīsdesmit minūtēm noņemiet ar gurķu ūdeni.

class \u003d "eliadunit"\u003e

Maska sejas krāsai

Rezultāts: atjauno struktūru un ēnu, paātrina atjaunošanās procesus. Augļu sastāvs pieteikties desmit sesiju laikā trīs / piecas reizes gadā.

Sastāvdaļas:

• 2 aprikozes;
• 5 ml ķiršu eļļas;
• 10 ml baltvīna.

Pagatavošana un lietošanas metode: sablendē sasmalciniet svaigus vai saldētus augļus, pievienojiet barojošu eļļu un vīnogu dzērienu. Pēc vāku noslaukšanas ar micelāru līdzekli vienmērīgi sadaliet pa masāžas līnijām. Pēc pusstundas atlikumus noņem ar ķiršu infūziju.

Video: kā uzlabot sejas krāsu mājās

Skāba krējuma maska

Rezultāts: nodrošina vienmērīgu krāsu dabiska pacelšana sastāvs. Pēc trīsdesmit gadiem izmantojiet kopšanas procedūru vismaz trīs reizes mēnesī.

Sastāvdaļas:

• 2 ēd.k. karotes krējuma;
• art. karote cietes;
• 10 pilienus vaniļas ēteriskās eļļas.

Pagatavošana un lietošanas metode: apvienojiet svaigu skābo krējumu ar kukurūzas cieti un aromātisko šķidrumu. Pēc ādas beršanas ar auzu pārslu masu izklāj pa visu sejas virsmu, izņemot lūpas. Pēc divpadsmit / piecpadsmit minūšu gaidīšanas nomazgājiet ar aukstu ceļmallapu buljonu.

Ogu maska

Rezultāts: procedūra mājas pīlings atgriežas skaists tonis, noņem raga slāni, aktivizē asinsriti, stiprina sejas traukus.

Sastāvdaļas:

• 3 zemenes;
• 5 avenes;
• 20 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas.

Sagatavošana un lietošanas metode: pēc ogu berzes javas ievadiet aromātisku šķidrumu, izklājiet ar sūkli uz dermas. Atstājot divdesmit minūtes nomazgāties ar minerālūdeni, pēc tam noteikti samitriniet ar krēmu vai barojoša eļļa shi. Sejas ādai ieteicams lietot līdz trim reizēm mēnesī.

Citrusaugu maska

Rezultāts: regulāra lietošana dabiskas receptes ādas aprūpe efektīva metode ātri atgrieziet vienotu nokrāsu. Attiecībā uz jutīgu epidermu ir vērts iepriekš pārbaudīt alerģisku reakciju.

Sastāvdaļas:

• art. greipfrūtu sulas karote;
• 2 tējkarotes baltā māla;
• mandarīna ēteriskā eļļa.

Sagatavošana un lietošanas metode: izspiest sulu no greipfrūta mīkstuma, izmantojot presi, pievienot dabīgu sorbentu un mandarīnu eļļu. Noņemiet kosmētiku ar termisko līdzekli, izklājiet ar kosmētikas lāpstiņu no zoda pa masāžas līnijām līdz pierei. Tonizējošās maskas ilgums ir no piecpadsmit minūtēm līdz pusstundai, pēc tam nomazgā ar vēsu mātes un pamātes novārījumu.

Atjaunojoša maska

Rezultāts: ļenganai dermai ar blāvu krāsu un nevienmērīgu pigmenta sadalījumu audos ir vērts veikt atjaunojošu procedūru.

Sastāvdaļas:

• art. brūnaļģes karote;
• askorutīna tablete;
• 20 pilieni persiku eļļas.

Sagatavošana un lietošanas metode: aļģu pulveri ielej ar siltu augļu tēju, atstāj ievilkties. Pēc pusstundas pievienojiet sasmalcinātu C vitamīnu un kaulaugus. Apstrādājiet integumentu pēc tvaicēšanas, izklājiet masu ar plašu suku. Pēc divdesmit / trīsdesmit minūšu gaidīšanas noņemiet novecošanās novēršanas receptes paliekas ar mitru disku.

Video receptes: mājās gatavotas maskas, lai uzlabotu burkānu sejas krāsu

Ar ziemas beigām es īpaši vēlos būt skaista. Tomēr vitamīnu trūkums, kondicionieri, nogurums sabojā gan sejas ādu, gan garastāvokli. Šķiet, ka jūs kļūsiet skaistāka - un viss mainīsies labākā puse... Visbiežāk "labu" sejas krāsu saprot kā veselīgu un vienmērīgu toni, gludu un maigu ādu.

Ja problēmas ir "acīmredzamas", atbilde nav tik vienkārša:

• ģenētiskās pazīmes ( plašas poras, vasaras raibumi, ādas slimības bieži tiek mantoti);
• gremošanas sistēmas slimības (viņiem arī patīk dot signālus uz sejas);
• sliktas kvalitātes uzturs, vitamīnu un minerālvielu trūkums;
• skābekļa, svaiga gaisa, sporta un motora aktivitāte;
• vecums, ādas un veselības stāvoklis, alerģijas un paaugstināta jutība;
• slikti ieradumi (smēķēšana, alkohols, saldumi), stress, bioritmu neievērošana.

Aprūpes trūkums

Šis ir ļoti liels un plašs saraksts. Katrs iemesls var pasliktināt ādas stāvokli, ietekmēt svarīgos noderīgo mikroelementu asimilācijas procesus, šūnu atjaunošanos. Parasti tie noved pie tā, ka epidermai nav laika atjaunoties vajadzīgajā ātrumā:

• vecās šūnas "apsēdies"
• izveidot garoza,
• slikti atslāņojas
• traucēt ādas elpošanu un jauniešu uzturu, viņu augšanu un attīstību.

Āda kļūst pelēcīga, ļengana, nekopta un it kā sausa (pat taukaina!). Uz tā ir vairāk pamanāmas grumbas, biežāk parādās pūtītes un iekaisumi.

Tāpēc, ja vēlaties "paspīdēt", jums būs jāpārdomā ēšanas paradumi, nedaudz "veselīgāks" dzīvesveids un jāpievieno mājas procedūru saraksts personīgajai aprūpei.

Par uzturu un sejas ādu

"Tu esi tas, ko tu ēd!" Šī ir ļoti pareiza frāze: ja jūsu uzturā trūkst vitamīnu, pareizu tauku, olbaltumvielu un svarīgu mikroelementu, tad ķermenis ne tikai uzkrāj papildu kalorijas.

Tas ietekmē ādas vielmaiņu un atjaunošanos: tajā nav pietiekami daudz "celtniecības" elementu, nav ko ražot kolagēnu, šūnu sienas ir vājas, āda ir ļengana, sausa un nevienmērīga.

Augļi, dārzeņi, jūras veltes, garšaugi, rieksti, vitamīnu kompleksi palīdz labot situāciju. Ja jums ir gremošanas problēmas vai hroniskas slimības, ēdiet ieteicamo diētu, lai mazinātu stresu un no uztura iegūtu pietiekami daudz barības vielu.

Vai jūs ēdat daudz saldu un sāļu ēdienu, dzerat kafiju? Šādi ēdieni "uzņem" ūdeni, kas nepieciešams ātrai vielmaiņai.

Dzeriet tik daudz ūdens, cik nepieciešams, cenšoties nepārspīlēt ar "bīstamiem" ēdieniem, lai ķermenim (it īpaši ādai) būtu ērti.

Dzīvesveids un kustība

Ādas stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no tās elpošanas, tāpēc arī skābekļa un svaiga gaisa trūkums slikti ietekmēs sejas ādu.

• Ejot, regulāri vēdinot telpas (īpaši pirms gulētiešanas), problēma daļēji tiek atrisināta.
• Sports, vingrošana, vienkāršs vingrinājumu komplekts un regulāri fiziskie vingrinājumi palīdzēs paātrināt vielmaiņas procesus un nodrošinās svaigu asiņu pieplūdumu muskuļos un ādā.

Miegam ir svarīga loma arī skaistumkopšanā. Ak, mēs gulējam nedaudz un ne tā, kā āda to vēlas: daudzi svarīgi procesi notiek naktī.

Tādēļ, ja jūs neguļat vēlu vakarā (strādājat, skatāties seriālu, tērzējaties internetā vai jautrā ballītē), nākamajā rītā pastāv nopietnas briesmas pamodināt "novecojušu", pat ja gulējat vēlu .

Un ja bezmiega naktis ir jūsu ierastā rutīna dienas, tad gatavojieties nopietni tērēt naudu ceļojumos pie kosmetologa.

Ļaujiet man jums atgādināt tikai divus faktus par sliktiem ieradumiem:

• smēķēšana atņem daļu ādas elpošanas un pasliktina skābekļa uzsūkšanos (un arī nodara nopietnu kaitējumu gremošanas sistēma);
• alkohols nelabvēlīgi ietekmē asinsvadus (sašaurina-izplešas), liek tiem agrāk novecot un nepietiekami barot ādu ar skābekli un mikroelementiem.

Tās visas ir milzīgas mozaīkas mozaīkas ar nosaukumu Veselība. Ikviens sniedz savu ieguldījumu un ietekmē to, kā jūsu seja izskatīsies šodien, rīt un pēc 5-10 gadiem. Bet pat ar "labām" atzīmēm šādām svarīgi rādītāji, jūs varat būt neapmierināts ar sejas krāsu. Par laimi, daudz ko var labot!

Par aiziešanu

Palīdziet atjaunot sejas mirdzumu un veselību pienācīga aprūpe (mitrināšana, uzturs, tīrīšana).

• Pacelt kvalitatīvi krēmi jūsu ādas tipam, ņemot vērā tā īpašības.
• IN dienas krēms vajadzētu būt tādam, kas samazinās saules iedarbību uz ādu.
• Priekš pareiza krāsa Ādas ražotāji iesaka sastāvus ar antioksidantiem un augu ekstraktiem, pievienojot atstarojošas daļiņas, kas palīdz vizuāli padarīt epidermas virsmu gludāku, gludāku un tīrāku.

Tikai krēma izvēle ir delikāts un ļoti subjektīvs jautājums.

Ir arī pareizi jātīra seja, pievēršot uzmanību sezonai un ādas tipam. Tīrīšana ietver mazgāšanu un tonizēšanu (tonizējoši līdzekļi palīdz atjaunot līdzsvaru, uzlabojot dabisko aizsargspēju), kā arī dziļu tīrīšanu.

Palīdz dziļa tīrīšana

• noņemt keratinizēto epidermu,
• uzlabot kopšanas līdzekļu iedarbību,
• aktivizē asins plūsmu un metabolismu epidermas augšējās šūnās.

Salonā augstas kvalitātes dziļai attīrīšanai tiek piedāvātas dažādas procedūras: ultraskaņas tīrīšana, skābju pīlingi, lāzera un dimanta tīrīšana, papildināšana ar maskām un citas.

Mājās varat izmantot gatavus mīkstus pīlingus un pīlingus, attīrošas maskas. Priekš ikdienas aprūpe tu vari ņemt dabiski līdzekļi: hidrolāti un zāļu novārījumi, dabīgas eļļas... Un, lai nostiprinātu ādas efektu un mirdzumu, pabeidziet ārstēšanu ar barojošām un vitamīnu maskām.

Mājas spožuma receptes

Daudzu mūsu māšu un vecmāmiņu receptes ir pieejamas un ļoti efektīvas. Apsveriet vienkāršāko un vienkāršāko!

Auzu skrubis.Frēzēts graudaugi vai auzu pārslu apvieno ar medu (par 2 ēdamkarotēm miltu -1 ēdamkaroti medus) un ēteriskā eļļa (1 piliens, izvēlieties savu iecienītāko vai pēc ādas tipa). Pēc uzklāšanas uz sejas masē ar apļveida kustībām 2-3 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni un pārejiet pie maskas.

Kartupeļu maska.Svaigi smalki sarīvēts kartupelis atsvaidzina sejas ādu, uzlabo ādas toni un paslēpj smalkas grumbas, balina ādu. Jūs varat uzlabot tā īpašības, izmantojot visus tos pašus medus un auzu miltus (pa 1 karotei). Maisiet sastāvdaļas un pēc 15-20 minūtēm nomazgājiet seju.

Par sejas krāsu.Maska no olas baltums, skābs krējums vai biezpiens. Sasmalcinātam gurķim ir arī šī īpašība: 20 minūtes uzklājiet jebkuru produktu uz ādas un pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. Svaigi sarīvēti burkāni tonizē un baro ādu, nedaudz piešķirot tai zelta nokrāsa, tāpēc tas ir vairāk piemērots miecētai vai pietūkušai ādai.

Mīļākā eļļa.Daudzi cilvēki zina, kā atjaunot un atsvaidzināt kosmētiskās eļļas un viņu kompozīcijas. Starp populārajām ir kokosriekstu, argana, mandeļu, makadāmijas eļļa, eļļa vīnogu sēkla, kakao eļļa. Pievienojot tiem ēterus, jūs varat iegūt labus rezultātus:

• citrons balina ādu,
• piparmētra un bergamote attīra,
• rozā un persiku mitrina.

Kad eļļaina āda esiet piesardzīgs ar makadāmiju, kakao sviestu - dažreiz tie saasina pūtītes. Izmantojiet tos kā maskas, notīrot pārpalikumus pēc 15-20 minūtēm ar salveti.

Zāļu novārījumi.Mazgāšanai var izmantot zāļu novārījumus - kumelītes, piparmētras, auklas, oregano, kliņģerītes, salviju. Ir lietderīgi noslaucīt seju ar ledus gabalu - tas tonizē un uzlabo asinsriti. Jūs varat sasaldēt mizoti, minerālūdens un iepriekš minētie novārījumi. Rosacejas gadījumā labāk nelietot ledu.

Skaista sejas krāsa ir ikdienas darbs, sarežģīts un daudzpakāpju. Bet pēc pāris nedēļām jūs pamanīsit ne tikai atsvaidzinātu seju, bet arī daudzus citus noderīgus bonusus, piemēram, labu garastāvokli. Un tas, starp citu, arī palīdz jums spīdēt un būt skaistam!

Neaizmirstiet patikt un novērtēt rakstu!

Sievietes pievilcību jau sen nosaka sejas krāsa. Tas bija ļoti svarīgi - ne velti mūsu visu labi pazīstamajā un iemīļotajā pasakā varone nemitīgi jautā spogulim, vai viņa tiešām ir mīļāka par visiem, ir sārtāka un baltāka, kas nozīmē savu sejas krāsu.

Skaistuma jēdziens mūsdienās nav mainījies: veselīgs mirdzums un vienmērīga ādas krāsa vienmēr rada vēlmi apbrīnot sievieti, taču mūsdienu pilsētas dzīves apstākļos ne visiem mums izdodas izskatīties svaigiem un sārtiem.

No rīta pamostoties un dodoties pie spoguļa, mēs parasti tur redzam nemaz to, ko mēs vēlētos: mēs redzam bālu, izsmeltu seju, bieži ar pelēcīgu nokrāsu. Dažreiz viņi saka par šādu nokrāsu - "zemes" - vārds ir vienkārši šausmīgs, ja to izmantojat, lai apzīmētu ādas krāsu!

Bet vissliktākais ir tas, ka lielākā daļa no mums ir pieraduši un uzskata, ka ar to cīnīties ir praktiski bezjēdzīgi: galu galā jums katru dienu ir jāceļas un jādodas uz darbu, un absolūti nav laika, lai par to rūpētos. sevi pareizi.

Un mēs vēršamies pēc palīdzības pie kosmētikas, kas visbiežāk ir dekoratīva, nevis ārstnieciska: mēs krāsojām "zemiskumu" un devāmies strādāt.

Šāda attieksme pret sevi ir absolūti nepieņemama: galu galā laiks iet, un pēc dažiem gadiem, kad beidzot pamostamies un nolemjam parūpēties par sevi, var būt par vēlu - āda izbalēs, zaudēs spēku un veselību , un to atjaunot dzīvē nebūs viegli un lēti. ...

Tikmēr katra sieviete var atvieglot savas ādas dzīvi neatkarīgi no nodarbinātības un slodzes.

Sākumā jūs varat atteikties slikti ieradumi - un tas nav tikai nikotīns vai alkohols, tā ir arī šķīstošā kafija, dažādi kaitīgi "labumi", kurus esam pieraduši uzkost darbā, mazkustīgs dzīvesveids, sēžot pie televizora, atsakoties staigāt gaisā un daudz vairāk, kas liek mūsu ādai izbalēt un izbalināt.

Piekrītiet, ka vismaz šos iemeslus var kontrolēt katra sieviete, un pozitīvas dzīvesveida izmaiņas nekavējoties ietekmēs jūsu ādu - sejas krāsa noteikti uzlabosies.

Protams, lai iegūtu noturīgu rezultātu, vēl vairāk efektīvi veiditomēr ir vērts sākt precīzi ar dzīvesveida pārskatīšanu kopumā - pretējā gadījumā būs bezjēdzīgi izmantot dārgus krēmus un serumus.

Uzturs sejas krāsas uzlabošanai

Un pirmā lieta, kas jāmaina uz labo pusi, ir uzturs. Ja sieviete nedievo diētu, viņa reti izturas pret savu uzturu ar pienācīgu uzmanību: laika ir maz, un pārtikas preces ap stūri esošajā lielveikalā ir tik pieejamas, un pēc darba viņa ir tik nogurusi - kāpēc sarežģīt jūsu dzīvi?

Es nopirku, pagatavoju (labi, ja vēl nav pilnīgi gatavus produktus, piemēram, desas vai veikala salātus), pabaroju ģimeni un sevi, mazgāju traukus un ātri devos pie televizora - nepalaidiet garām savu iecienīto seriālu. Protams, šī aina ne vienmēr ir pareiza, taču tā notiek ļoti bieži.

Bet par to, ka bezjēdzīgi un nesaderīgi pārtikas produkti, ceptu, saldu, treknu produktu pārpalikums, svaigu augļu, zaļumu un dārzeņu trūkums burtiski atspoguļojas mūsu sejā, mēs cenšamies nedomāt, lai nesatrauktos, vai mēs apsolām mēs paši to darīsim vēlāk. Vēlāk - tas ir kad?

Visi ir dzirdējuši par atsevišķu uzturu, taču nez kāpēc lielākajai daļai cilvēku šķiet, ka tas ir ļoti grūti. Pa to laiku ir pietiekami pārtraukt olbaltumvielu sajaukšanu vienā ēdienreizē. dažādi veidi, cietes un olbaltumvielas, olbaltumvielas un cukuri, olbaltumvielas un ogļhidrāti - un ķermenis uzreiz jutīsies labāk.

Piemēram, ja gatavojat gaļu vai zivis, nepievienojiet tiem sieru vai olas, kā tas bieži tiek ieteikts pavārgrāmatās, neēdiet tos ar kartupeļiem, makaroniem, graudaugiem, bet apvienojiet tos ar dārzeņiem, zaļumiem, zaļumiem - tas ir visvieglāk. Nav grūti atrast produktu saderības tabulu, un šādā veidā varat pagatavot daudz vairāk ēdienu nekā pēc tradicionālajām receptēm.

Produkti, kas uzlabo sejas krāsu

Protams, tie, kuros mūsu ādai ir daudz noderīgu barības vielu, un jo īpaši vitamīni A un E. Šajā ziņā ļoti noderīgas taukainās zivis - tās satur viegli sagremojamus taukus, kas ir vērtīgi un nepieciešami mūsu ādai; Nepieciešami arī olbaltumvielu avoti - liesa gaļa (vistas, truša, liellopa gaļa), jūras veltes, olas, biezpiens un piens, sojas proteīns, siers.

A un E vitamīni šķīst taukos, un ādai tie ir vajadzīgi: to trūkuma gadījumā tā sāks izžūt, izbalināt un ātrāk pārklātas ar grumbām. Tāpēc nevajadzētu sev liegt produktus, kas satur šos vitamīnus un veselīgos taukus: tās ir dzīvnieku un zivju aknas, sviests, skābs krējums un krējums, storu un lašu ikri.

A vitamīns ir atrodams arī jaunajos kartupeļos, burkānos, brokoļos, ķirbjos, spinātos, salātos un salātos, tomātos, melonēs, aprikozēs un citos augļos. E vitamīna ir daudz riekstos un diedzētos kviešos, graudaugos, augu eļļās, zaļajos zirnīšos un sēklās.

Lai ātrāk uzlabotu sejas krāsu, jums katru dienu jāizdzer burkānu sula - glāze katru dienu, to apvienojot ar neliela summa skābs krējums vai krējums - tāpēc tas uzsūcas ātrāk. Papildus tam, ka burkānu sula labvēlīgi ietekmē ādu kopumā, tā piešķir tai gaiši iedeguma krāsu, un šādos gadījumos sauļoties kļūst daudz vieglāk. Burkānu sulas dzeršanas efektu var redzēt nedēļas laikā.

Kad sākat gatavot ēdienu, lietojot pareizas kombinācijas produkti, fermentācija kuņģī izzudīs, un tas arī palīdz uzlabot sejas ādu.

Bez vilcināšanās atsakieties no desām un desām, konserviem, saldās soda, čipsiem, karstas uzkodas, kūpināta gaļa, majonēze, margarīns - šie produkti jums nav vajadzīgi, un tie tikai kaitēs jūsu ādai. Dramatiski samaziniet cukura un sāls patēriņu: cukura vietā sāciet ēst medu, ievārījumu, melno šokolādi - nedaudz, un ēdienu sāliet mazāk. Ja jūsu ģimenes locekļiem ir grūti uzreiz mainīt ieradumus, neuzstājiet - pats galvenais, mainiet uzturu pats.

Kā uzlabot sejas ādu: maskas, kas uzlabo sejas krāsu

Kas attiecas uz mājas maskām un procedūrām, sejas krāsas uzlabošana, tad to ir daudz. Ir pat daži, kas dod gandrīz tūlītēju efektu. Parastās bietes, ja jūs tās berzējat ar šķēlītēm uz vaigiem un kakla un pēc dažām minūtēm uzklājat krēmu, padarīs sejas krāsu daudz labāku.

Burkānu sejas maska \u200b\u200btonizē un baro ādu. Rīvēti burkāni (2 tējk.), Olīveļļa (1 tējkarote) un nedaudz cietes sajauc, sasmalcina un uzklāj uz sejas un kakla 20 minūtes. Nomazgājiet ar siltu ūdeni.

Uzlabo sejas krāsu maska, kas izgatavota no apelsīna (greipfrūta, citrona) un nesaldināta jogurta, bet tādu pašu efektu var iegūt, izmantojot neapstrādātus kartupeļus.

Pārsteidzošu efektu nodrošina kafija - ne šķīstoša, bet dabiska - ar tās palīdzību jūs varat sasniegt nedaudz "miecētu" ādu.

Paņemiet smalki maltu kafiju un pagatavojiet bez cukura; Uzlieciet atlikušo biezinātāju 10 minūtes uz sejas un kakla ādas, neietekmējot zonu ap acīm. Pēc tam noskalojiet un uzklājiet barojošs krēms... Šāda maska \u200b\u200bpamazām piešķirs ādai gaišu, tumšu sejas krāsu, padarīs to maigu un samtainu.

Vienmēr palīdzēs uzlabot sejas krāsu maskas no zemenēm, gurķiem, kefīra, krējuma, olām, medus, piena, nerafinētas augu eļļas un ārstniecības augi.

Mūsdienu līdzekļi sejas ādas uzlabošanai

Protams, papildus tautas līdzekļiem ir nepieciešams izmantot modernu efektīva kosmētika... Mūsdienās produktus, kas uzlabo sejas krāsu, pārdod aptiekās - šo kosmētiku sauc par aptieku. Šāda kosmētika satur dabiskus ekstraktus, antioksidantus un bioloģiski noārdās aktīvās vielas - āda pēc tās lietošanas izskatās svaiga un veselīga.

Slavenākais aptieku kosmētika - Viši. Vichy Oligo 25 sērija, ko attīra tīrīšanas līdzeklis, losjons un krēms, uzlabo sejas ādu, regulāri lietojot. Šīs sērijas kosmētika ir paredzēta jauktai un sausai ādai. Krēms satur mangānu un polifruktolu, Vichy patentēto sastāvdaļu, un šīs vielas kopā veicina noturīgu sejas krāsas uzlabošana.

Lētāks, bet kvalitātes ziņā diezgan piemērots variants ir Avon krēms Healthy Shine. Tas satur komponentus, kas dienas laikā tiek aktivizēti ar gaismu un padara sejas krāsu vienmērīgu un skaistu, kā arī palīdz attīstīties hialuronskābe - ideāls dabisks mitrinātājs, uzlabo asinsriti un vielmaiņu ādā.

Tā notiek, ka sejas krāsa ir jāuzlabo ļoti ātri - dažu minūšu laikā, un šeit palīdzēs Clarins - Lisse Minute Base Comblante krēma unifikators. Šo rīku sauc par "pirmo palīdzību", un tas ātri izlīdzina sejas ādu, padara vaigus sārtus, savelk poras, noņem mazas un samazina lielas grumbas.

Bet šis krēms maksā nedaudz vairāk nekā citi produkti - taču tas nav tik svarīgi, ja ir jākļūst par "vismīļāko, visu sārtāko un baltāko".

Jums būs nepieciešams

• Protams, ādas kopšana nav tikai kosmētikas lietošana, bet arī veselīgs attēls dzīve. Šīs lietas ir savstarpēji saistītas. No ādas problēmām nav iespējams atbrīvoties tikai ar krēmiem un maskām, jums vajag pareizo uzturs, fiziskās aktivitātes un svaigs gaiss.

Instrukcijas

No rīta, pamostoties, pusstundu pirms ēšanas noteikti izdzeriet glāzi silta (vārīta) ūdens. Pirms sākat ēst brokastis, jums ir jāmodina ķermenis, pēc tam, kad esat veicis dažus vieglus vingrinājumus, dodaties mazgāties. Mūsdienu pasaules ekoloģija atstāj daudz ko vēlamu, mēs nedzīvojam avotu tuvumā ar tīru ūdeni un esam spiesti izmantot to, kas ir pie rokas, taču nevajag izmisumā, ja nedaudz pieliekat pūles, varat sasniegt ļoti labus rezultātus.

Tātad attīrīšanās. Tas ir ļoti nepieciešams un svarīga procedūra... Nekad neiet gulēt, vispirms nenoņemot kosmētiku, ja nevēlaties pamosties ar pietūkumu zem acīm un aizsprostotas poras... Āda ir jātīra un jāapgādā ar skābekli. Liels ir nepareizs uzskats, ka ziepes ir obligātas, ja jums ir taukaina vai jaukta āda. Ziepes stimulē sebuma sekrēciju un vienlaikus sausina un dehidrē ādu. Tāpēc, neatkarīgi no ādas tipa, ieteicams ādu notīrīt ar viegliem, saudzējošākiem līdzekļiem. Piemēram, Evelyn kosmētikas līnijā ir ļoti labs tīrīšanas risinājums. Jūs varat izvēlēties savu produktu, tikai paturiet prātā, ka tajā nedrīkst būt spirta un ziepju. Pēc micelārā šķīduma es vienmēr mazgāju seju ar vārītu ūdeni (siltu vai vēsu, bet nekādā gadījumā ne karstu) Tam manā vannas istabā ir īpaša burka. Krāna ūdens ir pārāk ciets un hlorēts, pēc tam āda savelkas un grumbas. Un mēs taču negribam novecot pirms laika, vai ne?

Pēc tīrīšanas noteikti uzklājiet mitrinātāju. Ja jums ir problemātiska āda, ir izsitumi, pirms krēma uzklāšanas vairākas reizes noslaukiet seju 10-15 minūtes kokvilnas spilventiņš iemērc rozmarīna un liepziedu novārījumā, kam papildus iekaisuma mazināšanai ir arī savelkoša iedarbība. Rozmarīnu var iegādāties parastajā pārtikas veikalā, garšvielu sadaļā, bet liepziedus aptiekā. Termosā ielej pusi ēdamkarotes rozmarīna un pusi ēdamkarotes liepziedu un ielej pusi glāzes verdoša ūdens. Neuzstājiet mazāk nekā stundu... Tad jūs filtrējat. Vislabāk to darīt vakarā, lai nezaudētu laiku tam no rīta. Sagatavoto infūziju labi var uzglabāt ledusskapī divas dienas. Vakarā, pirms gulētiešanas, atkārtojiet šo procedūru un pēc 3-4 dienām pamanīsit ievērojamus uzlabojumus.

Piezīme

Noteikti apēdiet pāris ābolus dienā laba gremošana... Ejiet vismaz stundu tālāk svaigs gaiss... Neaizraujieties ar saldu un taukainu ādu, un jūsu āda būs jums pateicīga.

Noderīgs padoms

Pārliecinieties, ka reizi nedēļā nolobījāt seju, lai papildinātu ādas šūnas, veikalā nopērkamo skrubīšu vietā lietojot klijas vai auzu pārslu, ko varat iegādāties vai pagatavot pats, pārslas sasmalcinot kafijas dzirnaviņās vai blenderī. Ielejiet ēdamkaroti kliju kausiņā vai auzu milti un ielej vārītu ūdeni tā, lai maisījums būtu bieza krējuma konsistence. Pēc tam uzklājiet šo maisījumu uz attīrītas un vēlams tvaicētas sejas (tajā dienā, kad lietojat vannu) un maigi masējiet 2-3 minūtes gar masāžas līnijām, izvairoties no acu zonas. Ja āda nav pārāk jutīga, varat pievienot dažus pilienus citronu sula.
Lai iegūtu maigumu un mitrināšanu, varat sagatavot vienkāršu un efektīvu masku. Ēdamkarote biezpiena, daži pilieni olīveļļas, tējkarote krējuma. Maska ir piemērota ādai ap acīm un visai sejai.