Tauku dedzināšanas ietīšanas mājās: ieteikumi un efektīvas receptes. Tauku dedzināšanas kompreses vēderam Tauku dedzināšanas maisījums iesaiņošanai

Kāpēc tauki nogulsnējas uz augšstilbiem

Tauku nogulsnes ir neglītas, neveselīgas un nepieņemamas. Parasti veselai sievietei taukaudu procentam organismā jābūt no 18 līdz 23%, vīriešiem - no 12 līdz 17%. Tiklīdz šis procents nokrītas zem pieļaujamā līmeņa, sākas veselības problēmas: mati izkrīt, nagi saplīst, āda nolobās, nenāk kritiskās dienas. Un tas viss tāpēc, ka neliels tauku daudzums ir atslēga normālai endokrīnās sistēmas darbībai, kas ir atbildīga par gandrīz visiem dzīves procesiem.

Cits jautājums ir, ja tauki tiek uzglabāti noteiktās ķermeņa vietās lielos daudzumos. Sievietes ķermenim ir divas šādas zonas - uz vēdera un gurniem. Tas ir saistīts ar fizioloģijas īpatnībām, jo \u200b\u200bsieviešu ķermeņus māte daba sākotnēji bija iecerējusi kā traukus veselīgu pēcnācēju nēsāšanai un atražošanai. Taukskābju slānis kalpoja kā sava veida aizsargmehānisms un barības vielu uzglabāšana.

Tomēr tauku sadalījums vēderā un augšstilbos sievietēm var atšķirties. Kādam ar diezgan slaidu ķermeņa uzbūvi var redzēt tauku uzkrāšanos vēdera lejasdaļā un pilnīgu "apelsīnu" mizas trūkumu augšstilbos. Citiem gluži pretēji, vēdera tauku praktiski nav, bet kāju (augšstilbu) aizmugure un ārējās virsmas ir pārklātas ar pamanāmiem bumbuļiem. Tā ir ģenētiska nosliece uz tauku uzkrāšanos un katras konkrētās sievietes metabolisma īpašībām.

Kā darbojas tauku dedzināšanas maska?

Tauku dedzināšanas maska \u200b\u200bsatur vairākas aktīvās sastāvdaļas, kas var paātrināt asinsriti. Palielinot asins piegādi noteiktā ķermeņa zonā, tiek transportēts vairāk skābekļa, kas nepieciešams tauku slāņa iznīcināšanai. Citas sastāvdaļas, kas satur tauku dedzināšanas masku, ir ķīmiskās reakcijas katalizatori (paātrinātāji). Tas ir, tauku slāņa sadalīšanas process šūnās var notikt bez to tiešas līdzdalības. Tomēr viņu klātbūtnē reaģē lielāks tauku rezervju daudzums, un pats sadalīšanās process tiek paātrināts.

Tauku dedzināšanas maskām ir vairākas priekšrocības:

• tos var viegli pagatavot mājās, jo lielāko daļu sastāvdaļu pārdod bez receptes un var iegādāties bez receptes. Dažas sastāvdaļas ir tikai sadzīves atkritumi - piemēram, kafijas biezumi, kurus var pievienot pašmāju skrubim vai tauku dedzināšanas krēmam kuņģim vai kājām;
• tie ātri uzsūcas ādā, iekļūstot tās dziļajos slāņos;
• masku lietošanai praktiski nav kontrindikāciju (izņēmums ir individuāla neiecietība pret jebkuru sastāvdaļu);
• pareizi sagatavojot mājās, tauku dedzināšanas maska \u200b\u200bpalīdzēs ne tikai noārdīt tauku šūnas, bet arī stimulēs reģenerācijas (atjaunojošus) procesus, kā arī noņems lieko ūdeni no ķermeņa. Pateicoties tam, āda kļūs tvirtāka un gludāka;
• tos var izmantot pirms treniņa, fiziskās slodzes laikā un pēc tam, atkarībā no vēlamā efekta. Piemēram, maska, kuras pamatā ir brūnaļģes vai zaļās tējas lapas, aktivizē eliminācijas procesu, tāpēc vislabāk to lietot pirms treniņa. Sarkano piparu vai ingvera bāzes maska \u200b\u200baktivizē vietējo cirkulāciju, tāpēc to var izmantot kā atjaunojošu līdzekli starp treniņiem vai to vietā.

Tauku dedzināšanas masku veidi

Mūsdienu tauku dedzināšanas maskas (neatkarīgi no mērķa - kājām vai vēderam) var nosacīti iedalīt apakšgrupās:

• tie, kas izmantoti pirms fiziskām aktivitātēm;
• tie, kurus izmanto pēc apmācības vai starplaikos.

Pirmie pirmie tiek izmantoti sviedru pastiprināšanai, otrie - spēcīgam limfodrenāžas efektam. Pēdējo pastiprina pārtikas plēves izmantošana, kas rada saspiešanas efektu noteiktā ķermeņa zonā. Tātad skābeklis zem filmas neiekļūst, tāpēc barības vielas ātrāk uzsūcas ādā un nonāk tās dziļajos slāņos. Saspiešanas (saspiešanas) dēļ tiek pastiprināta vietējā asinsriti un paātrināta liekā šķidruma izvadīšana.

Mājās varat sagatavot šādas maskas:

• auksts. Šādas maskas būtība ir tāda, ka ķermenim būs jātērē vairāk enerģijas, lai atjaunotu normālu ķermeņa temperatūru, un tas ir papildu kilokalorijas. Aukstās maskas lietošana mājās ļauj ne tikai noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa, bet arī nostiprināt kapilāru sienas un piešķirt ādai elastību. Kā maskas sastāvdaļas ir piemērotas brūnaļģes aļģes, baltie māli, zaļās tējas lapas, kafijas biezumi ar medu, jebkuri sarkanie pipari un ābolu sidra etiķis;
• karsts. Veicot procedūru mājās, ķermenis tiek pakļauts iedarbībai, kas atgādina somu tvaika telpu. Sildot augšstilbu ādas virsmu, poras atveras, tāpēc barības vielas ātrāk iekļūst dziļākajos ādas slāņos. Tajā pašā laikā vielmaiņas galaprodukti (tā sauktie sārņi un toksīni) siltuma ietekmē kopā ar sviedriem tiek izvadīti ārpusē. Karstas maskas pagatavošanai ir piemērots rīvēts ingvers, bērnu krēms, pievienojot aromātisko eļļu (greipfrūtu, ilang-ilangu, rozmarīnu). Pirms uzklāšanas uz kāju ādas, visas sastāvdaļas mikroviļņu krāsnī sasilda līdz 40 ° C temperatūrai.

Pirms karstās maskas uzklāšanas pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret tās sastāvdaļām. Pretējā gadījumā zem plēves un pat temperatūras ietekmē jūs varat sadedzināt.

Mājas tauku dedzināšanas ietīšanas ir lielisks veids, kā saglabāt augšstilbu un vēdera slaidumu un tonusu, kā arī ādu gludāku un stingrāku. Šai procedūrai ir daudz receptes. Kādas ietīšanas ir visefektīvākās, kā tās pareizi veikt?

Tauku dedzināšanas ietīšanas mājās

Ja vēlaties sasniegt maksimālos rezultātus, bet tajā pašā laikā nekaitēt veselībai, nesteidzieties baseinā ar galvu. Pirmkārt, izpētiet ieviešanas noteikumus un kontrindikācijas, un tikai pēc tam turpiniet procedūru.

Aptinumus nevajadzētu darīt, ja Jums ir kādas sieviešu slimības. Arī šī procedūra ir kontrindicēta nieru, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, ar varikozām vēnām. Jūs nevarat ietīt, ja ādai ir čūlas vai kādi citi bojājumi. Protams, grūtniecēm vajadzētu atteikties no procedūras. Kas attiecas uz kritiskām dienām, šajā laikā nav aizliegts veikt iesaiņošanu, taču tas ir nevēlams.

Pirms procedūras ir ļoti svarīgi rūpīgi apstrādāt ādas virsmu ar skrubi, un tūlīt pēc tās ieiet dušā un ieeļļot ādu ar krēmu vai ķermeņa pienu. Pievērsiet uzmanību maisījuma konsistencei, kuru gatavojat ietīt. Tam jābūt vienveidīgam, ne pārāk biezam, bet arī nepilošam no ādas. Parasti cilvēki atstāj pozitīvas atsauksmes par tauku dedzināšanas ietīšanu. Bet šīs procedūras palīdzēs tikai tad, ja viss tiks izdarīts pareizi.

Tauku dedzināšanas ķermeņa ietīšanas maisījuma receptes

Vītņu izgatavošana mājās ir ļoti vienkārša! Viss, kas jums nepieciešams, ir stunda brīva laika, pārtikas plēves gabals, silta sega un maisījums, kas pagatavots ar kādu no šīm receptēm:

• Paņemiet 100 g maltas kafijas (nešķīstoša) un pievienojiet tai pietiekami daudz šķidra medus, lai iegūtu ļoti biezu biezputru. Pēc tam maisījumu atšķaida ar verdošu ūdeni, lai to varētu viegli uzklāt uz vēdera un augšstilbiem, bet maisījums neplūst.
• Lai iegūtu labākos rezultātus, iepriekš pievienotajā receptē pievienojiet sarkanos piparus. Jums tas jāpievieno ar ātrumu pusi tējk. pipari uz 100 g kafijas. Pārbaudiet maisījumu uz rokas! Tam nevajadzētu sadedzināt pārāk daudz. Ja nē, pievienojiet vairāk kafijas un pakāpeniski palieliniet piparu devu.
• Pērciet brūnaļģes no aptiekas un piepildiet to ar karstu ūdeni ar ātrumu 100 g brūnaļģes uz 1 litru ūdens. Ļaujiet aļģēm sēdēt 20 minūtes un pēc tam uzklājiet to uz savas ādas.
• Paņemiet sinepju pulveri un šķidru medu proporcijās 1: 2 un pievienojiet maisījumam nedaudz augu eļļas. Ja jūsu āda nav jutīga, sinepju daudzumu laika gaitā var palielināt.

Pēc tam, kad maisījums ir gatavs, uzklājiet to vienmērīgā slānī uz savas problemātiskās vietas, aptiniet ķermeni ar pārtikas plēvi un noliecieties zem siltas segas. Pēc 45-60 minūtēm izskalojiet produktu tekošā ūdenī. Nav nepieciešams pārsniegt procedūras laiku. Ņemiet vērā, ka jums nav visu laiku jāizmanto viena un tā pati recepte. Jūs varat mainīt dažādus iesaiņojuma veidus.

Regulāra vēdera un augšstilbu tauku dedzināšanas ietīšana noteikti dos labu rezultātu. Tomēr jūs varat sasniegt maksimālo efektu, ja grafikam pievienojat fiziskās aktivitātes un dodat priekšroku pareizam un sabalansētam uzturam. Jebkurā gadījumā regulāri rūpējieties par sevi, un jūs noteikti būsiet apmierināts ar savu atspulgu spogulī.

Svara zaudēšanas tēma ir aktuāla lielākajai daļai sieviešu. Diētas un sporta aktivitātes, peldbaseins, sauna - tas viss prasa daudz laika, kā arī finansiālas izmaksas. Ja laika ierobežojums ir ļoti ierobežots, talkā nāk tauku sadedzināšanas ietīšanas mājās. Pēc atsauksmēm šādu notikumu efektivitāte var būt pārsteidzoša. Pēc meiteņu domām, kuras ir pārbaudījušas šo metodi, ietīšanas ļauj noņemt toksīnus, atjaunot un savilkt ādu, uzlabot tās krāsu un izlīdzināt virsmu, atbrīvoties no celulīta un strijām. Šodien mēs apsvērsim visefektīvākās iesaiņošanas iespējas, jo šodien to ir daudz.

Cik efektīvi ir iesaiņojumi

Šis jautājums ir vislabāk adresēts dietologiem. Tauku dedzināšanas ietīšanas mājās, viņuprāt, ir viena no efektīvākajām kosmētiskajām procedūrām, un to var saukt arī par vecāko. Tā ir parādā savu popularitāti (no seniem laikiem līdz mūsdienām) par vienkāršību, pieejamību un neticamo sniegumu. Turklāt pat salīdzinoši nesen tauku dedzināšanas ietīšanas mājās tika uzskatītas par ideālu veidu tikai. Tomēr, novērojot rezultātus, kosmetologi arvien vairāk pārliecinājās, ka šīs procedūras var ievērojami samazināt apjomu dažās ķermeņa daļās, veicināt tūskas noņemšana un skaista jostas veidošanās.

Ķermeņa ietīšana nav panaceja

Un atkal ekspertiem ir taisnība: jums nevajadzētu paļauties uz to, ka tauku dedzināšana (ietīšana mājās) ļaus jums kļūt uzreiz slaidāka, it īpaši, ja, iesaiņota plastmasā, jūs sēžat uz dīvāna un dzerat tēju ar saldumiem. Lai iegūtu efektu, jums vismaz jāiet sportā, un ir vēlams pārskatīt savu ēdienkarti. Tieši tad jums tiek garantēts plakans un veikls vēderiņš. Vismaz jums būs jāpalielina fiziskās aktivitātes, tas ir, vairāk staigāt.

SPA salons mājās, vai Viss ir jūsu rokās

Skaistumkopšanas saloni bieži vilina jūs uz tikšanos ar skaistām reklāmām. Tomēr, ja jūs ticat atsauksmēm, nedaudz sagatavojies, jūs varat veikt to pašu procedūru mājās, par daudz zemākām izmaksām. Visefektīvākais būs 10-14 procedūru kurss, kas tiek veikts katru otro dienu. Ideāls variants ir padarīt šo dienu par badošanās dienu. Piemēram, pavadiet dienu, ēdot kefīru, zaļo tēju vai dārzeņu salātus. Tikai četru nedēļu kurss dos pārsteidzošus rezultātus. No tiem vienā dienā jūs ēdat visu, ko vēlaties (saprāta robežās), un otrajā dienā jūs ievērosiet stingru diētu.

Tauku dedzināšana mājās vislabāk tiek veikta tukšā dūšā, labākais variants ir no pulksten 22:00 līdz 24:00. Ja jūs vakariņojāt pulksten 19:00, tad šis būs īstais laiks, lai ietītos, vienlaikus dzertu zaļo tēju un ietu gulēt.

Medus ir ideāls produkts veselībai un skaistumam

Patiešām, ir grūti nākt klajā ar citu produktu, kas satur tik daudz noderīgu bioloģiski aktīvu vielu. Tāpēc medus tauku dedzināšana vienkārši un skaidri ir tik populāri, ka to pamatā vienmēr ir medus. Ja jums ir alerģija pret bišu produktiem, vislabāk ir izvēlēties citu iespēju.

Apskatīsim tuvāk praksi. Jums būs nepieciešamas dažas ēdamkarotes medus. Sildiet tos tvaika vannā un uzklājiet plānu kārtu uz ādas. Parasti tiek apstrādātas problemātiskās vietas, augšstilbi, vēders, sēžamvieta. Tagad cieši aptiniet sevi, pēc tam palagu un, visbeidzot, jūs varat iet zem segas.

Efektīva tauku dedzināšanas iesaiņošana mājās ir iespējama, ja ir sistēma, tāpēc neaprobežojieties tikai ar divām vai trim procedūrām. Turklāt medu var dažādot ar dažādām ēteriskajām eļļām: citrusu, apelsīnu, greipfrūtu, mandarīnu, citronu. Pietiek, lai pievienotu tikai dažus pilienus, lai uzlabotu procedūras efektu. Tā rezultātā āda tiek pievilkta, izlīdzināta un elastīga.

Otrais numurs cīņā par skaistumu - aļģes

Ja jūs pievērsāt uzmanību, tad tieši šo komponentu satur gandrīz visas firmas tauku dedzinošās kāju ietīšanas. Mājās jūs varat atkārtot šo pieredzi ar minimālām izmaksām. Lai to izdarītu, aptiekā iegādājieties jūras aļģes. Labākais no visiem, ja tas ir brūnaļģes. Jums vajadzētu izlemt, kāda veida iesaiņojums tas būs - auksts vai karsts. Pirmajā gadījumā aļģes tiek piepildītas ar vēsu ūdeni, otrajā - tā temperatūra ir aptuveni 38 grādi. Mērcētās plāksnes novieto uz problemātiskajām vietām un nostiprina ar pārtikas plēvi. Ja plānojat pārvietoties vai ietīties segā, noteikti valkājiet siltu apģērbu.

Pārskati ir pārsteidzoši: viena šāda procedūra var samazināt vidukli par pāris centimetriem un ievērojami savilkt ādu. Tas ir saistīts ar faktu, ka aļģēs ir daudz vērtīgu vielu un tās dāsni dalās. Kombinētās ietīšanas var veikt, pievienojot ēteriskās eļļas, medu, piparus vai kanēli, lai uzlabotu efektu.

Viss tiks pārklāts ar šokolādi

Līdz šim šie ir visvairāk reklamētie tauku dedzināšanas apvalki (mājās). Atsauksmes apstiprina, ka to regulāra lietošana ļauj sasniegt ļoti labus rezultātus. Turklāt pavadīt dažas stundas šokolādes mākonī ir nenormāli patīkami. Jūsu āda tiek barota un mitrināta, un šokolāde nodrošina antistresa efektu.

Pirmkārt, pozitīvs rezultāts tiek sasniegts, pateicoties kakao sviestam, kuru nelielā daudzumā satur delikatese. Šī iemesla dēļ ir gandrīz bezjēdzīgi ņemt parasto kakao: viss šis vērtīgais produkts no tā ir izspiests līdz pēdējam pilienam. Minētajā eļļā esošais antioksidantu komplekss ne tikai baro un mitrina ādu, bet arī uzlabo tās izturību pret novecošanos un uzlabo asinsriti.

Jums ir divas iespējas. Pirmajā gadījumā jums būs jāizšķīdina šokolādes tāfelīte ūdens vannā (obligāti tumšā šokolāde, ar maksimālo kakao pupiņu saturu). Atdzesē līdz siltai putraimam un uzklāj uz ķermeņa. Tad procedūra ir tāda pati: mēs iesaiņojamies filmā, uzvelkam siltas bikses - un dodamies uz velotrenažieri.

Otrais variants ir nedaudz lētāks. Pērciet kakao sviestu, un, lai izbaudītu šokolādes smaržu, pievienojiet tam kakao pulveri. Tātad sirdsapziņa tevi nepamodinās par tulkoto šokolādi.

Māla ietīšana

Šī opcija lieliski aktivizē vielmaiņas procesus, mitrina un attīra ādu. Sakarā ar to, ka māls spēj izvadīt toksīnus, āda tiek ātri attīrīta, kļūst maiga un elastīga. Svarīgs! Šim nolūkam tiek izmantots tikai tas.Tas tiek atšķaidīts siltā ūdenī līdz putraimam, tiek uzklāts uz problemātiskajām vietām un pārklāts ar plēvi. Tagad jums ir jāguļ zem segas apmēram stundu. Sagatavojiet sev siltu tēju, tas palīdzēs stiprināt vielmaiņas procesus.

Kā redzat, ir liels skaits receptes, kas ļaus ātri un lēti izlabot figūru. Jums vienkārši jāatceras, ka katra no šīm procedūrām jāveic kā kurss: vismaz 14 reizes, katru otro dienu. Turklāt eksperti brīdina, ka daži preparāti var izraisīt alerģiju, tāpēc uzmanīgi izlasiet kontrindikācijas.

Dažreiz vēlme izskatīties simtprocentīgi liek mums paļauties ne tikai uz metožu kvalitāti, bet arī uz to pozitīvās ietekmes ātrumu. Turklāt iesaiņošana jau sen ir pierādījusi sevi kā visefektīvāko pieeju cīņā pret liekajiem kilogramiem.

Vienkāršām un tajā pašā laikā ļoti pieņemamām procedūrām praktiski nav ierobežojumu, un tas savukārt dod lielisku rezultātu.

Tāpēc noteikti jāpievērš uzmanība visproblemātiskākajām vietām (tostarp vēderam), ņemot vērā profesionāļu ieteikumus. Saskaņā ar atsauksmēm, ievērojams apjoma samazinājums, elastīga āda, nepievilcīgu kroku trūkums uz vēdera un labsajūta ir tikai neliels saraksts ar tām priekšrocībām, ko sola šāda terapija svara zaudēšanai mājās.

Jums vienmēr jāsāk ar rūpīgu virsmas sagatavošanu: šim nolūkam poru attīrīšanai būs jāieņem kontrasta duša, jāizmanto skrubis vai jebkurš cits pīlinga līdzeklis, kas satur īpašas daļiņas. Pašam tauku dedzināšanas maisījumam jābūt plastmasas konsistencei, līdzīgam putraimam, bez masāžas kustībām jāpieliek bez problēmām un tas nedrīkst izplatīties pa vēderu, jābūt viendabīgam, izņemot gabaliņus.

Papildus barojošām sastāvdaļām jums būs nepieciešama arī pārtikas kvalitātes termo plēve, palags un silta sega - visas šīs lietas mājas ietīšana atrast to diezgan viegli.

Nebūs lieki rūpēties par ķermeņa un it īpaši vēdera miera stāvokli. Ne visas ārstēšanas iespējas ir paredzētas sporta vingrinājumiem tieši pieteikšanās laikā.

Dažiem, gluži pretēji, ir nepieciešama neitrāla vide, lai uzsūktos ādā, tāpēc apmēram pusstundu ietīšana ārstnieciskā maskā un vismaz stundu ilga noņemšana būs lielisks risinājums tiem, kuru mērķis ir pozitīvs. iznākums.

Populāras pieejas

Šobrīd svara zaudēšanai ir divas ietīšanas metodes: karstā un aukstā. Pirmajā gadījumā paralēli apstiprinātajai receptei viņi mēģina atkārtot pirts iedarbību: augstās temperatūras dēļ palielinās asinsrite un aktīvāk uzsūcas lipīdi, kas veicina ātru tauku nogulsnēšanos vēderā .

Bet otrā metode palīdz pilnīgi pretēji: trauki sašaurinās, atjauno tonusu tauku dedzināšanas dēļ un samazina tūskas daudzumu.

Bet, lai beidzot atbrīvotos no nevēlama svara un neapstātos pie simboliskiem kilogramiem, ir svarīgi iziet nevis pāris procedūras, bet pilnu kursu - vismaz 10 sesijas.

Jāievēro procedūras vispārīgie noteikumi, kurus patstāvīgi atkārtot nebūs grūti:

• pēc attīrītas ādas sagatavošanas ir nepieciešams uz kuņģa biezā kārtā uzklāt īpašu maisījumu;
• bieza masa vienmērīgi jāsadala pa virsmu, izvairoties no recekļu un "atstarpju" uzkrāšanās;
• tad virs izstrādājuma tiek uzlikta plēve, un drošai fiksācijai tā tiek apvilkta ap vidukli;
• finālam jums jāsaista vēdera zona ar siltu šalli un jāgaida laiks, kas atvēlēts konkrētam tauku dedzināšanas maisījumam (parasti ne ilgāk kā 40-60 minūtes);
• pēc terapijas pabeigšanas uzņemiet otro dušu, lai rūpīgi izskalotu mājās gatavotas želejas paliekas vai izmantotu salvetes un dvieli;
• rezultātu konsolidēs saistītie produkti - beigās mitrinošs ķermeņa piens vai tonizējošs krēms.

Ir svarīgi nepārslogot ķermeni ar uzmundrinošām procedūrām. Ja jūs nolemjat izmantot savu recepti, nekombinējiet to ar citām tautas metodēm.

Vēdera ādai jāļauj "atpūsties" vismaz 3-5 stundas un tikai pēc tam eksperimentēt ar citām pieejām. Turklāt tas attiecas ne tikai uz iesaiņojuma rezerves versijām, bet arī uz citiem skaistumkopšanas padomiem.

Ķermeņa masku receptes

Maisījumu daudzveidība ļauj ne tikai izvēlēties vienkāršāko vai ekonomiskāko no visām iespējām, bet arī nodrošināt ārstniecisko masu ar papildu īpašībām. Pēc atsauksmes, noderīgi komponenti tikai uzlabo rezultātu un padara zemāk uzskaitītās iespējas gandrīz divreiz efektīvākas.

Brūnaļģes

Lai palielinātu izmēru, iesmērējiet sasmalcinātās aļģes siltā ūdenī. Tad ņem 2-4 ēd.k. galveno tauku sadedzināšanas sastāvdaļu un ielej glāzi verdoša ūdens. Rūpīgi samaisiet un nedaudz atdzesējiet, pēc tam sāciet masu uzklāt uz vēdera un nofiksēt ar plēves slāni.

Pēc aptieku brūnaļģes maisījuma noturēšanas 40 minūtes mierīgā stāvoklī noskalojiet maskas paliekas vannas istabā un ieeļļojiet ādu ar pretcelulīta krēmu.

Lai pagatavotu ietīšanas maisījumu, ņem 2-3 ēd.k. propoliss un pievienojiet nedaudz kanēļa (to var aizstāt ar kakao, ēterisko eļļu vai apelsīna miziņu). Iegūto sortimentu siltā formā izklājiet biezā slānī pa problemātisko zonu.

Pēc stiprināšanas ar plēvi ir jāgaida vismaz 30 minūtes, lai pilnībā absorbētos vēdera ādā. Kad laiks ir pagājis, nomazgājiet lipīgās nospiedumus un nomazgājieties dušā.

Kafija

Populārākais veids, kā zaudēt svaru mājās, ietver 2-5 tējk. dabiska kafija (vai biezumi) un glāze piena. Šāds duets jāuzsilda ūdens vannā un ar masējošām kustībām jāiesmērē problemātiskajā zonā.

Mēs to turam ne ilgāk kā 35-40 minūtes, pēc tam mēs noņemam pārējo masu un rūpīgi noslaukām ādu. Līdzīgu recepti ieteicams lietot 12 dienu kursā, atceroties pauzi 2-3 dienas.

Vēdera ietīšanas priekšrocības un trūkumi

Ja jūs personīgi izjutīsit labi zināmas svara zaudēšanas metodes efektu, neaizmirstiet, ka daži mājās lietotie preparāti var būt nesaderīgi ar noteiktām slimībām.

Piemēram, diezgan bieži tabu uzliek tikai sieviešu kaites, ādas, nieru un sirds un asinsvadu sistēmas dermatoloģiskās slimības.

Tāpēc starp tik labi zināmās vēdera spa terapijas trūkumiem tiek atzīmēts iespaidīgs ierobežojumu saraksts, kas ietekmē arī tādas diagnozes kā tromboflebīts, varikozas vēnas, čūlas uz ādas virsmas, pēdējie grūtniecības trimestri, pat kritiskas dienas.

Jebkurā gadījumā pirms tauku dedzināšanas ietīšanas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar savu personīgo ārstu un uzraugiet diētu.

Bet tiem, kas pēc dzemdībām neatlaidīgi cenšas koriģēt svaru vai savilkt ādu, šī procedūra var būt īsta pestīšana. Turklāt aiz viņas ir atkārtoti pamanītas daudzas priekšrocības, pat ja tās tiek veiktas mājās:

• ļauj noņemt vecuma plankumus un pietūkumu;
• veicina ātru tauku sadedzināšanu vēdera tuvumā;
• uztur formu;
• ļauj veidot vidukli;
• uzlabo ādas stāvokli, krāsu un elastību;
• attīra integumentu un atsvaidzina.

Skaists slaids un tonizēts ķermenis ir saistīts ne tikai ar diētu un sportu, lai gan tiem ir būtiska loma ideālā tēlā. Skaistums ir arī pašaprūpe. Šodien mēs runāsim par ietīšanu, kas īsā laika posmā palīdzēs jūsu vēderam atgriezties normālā stāvoklī. Neatkarīgi no izvēlētās receptes atcerieties, ka pareizība ir svarīga, lai sasniegtu maksimālus un ātrus rezultātus!

Kā veikt ietīšanu

Pirms turpināt iesaiņošanu, jums jāzina teorija par to, kā pati procedūra tiek veikta pareizi. Tas, cik labi jūs organizējat procesu, noteiks, cik izteikts būs efekts, cik ātri tas nāks un vai tas vispār notiks.

Pirmkārt, jūs nevarat ēst stundu vai pusotru pirms procedūras, un pēc sesijas jums jāatsakās ēst stundu. Iesaiņošanas dienā jums jāievēro dzeršanas režīms, t.i. dzert vismaz 2-2,5 litrus ūdens dienā.

Pirms sagatavotās kosmētikas kompozīcijas uzklāšanas uz ādas, sagatavojiet ķermeni. Ej karstā dušā, ir lieliski, ja vari iet uz saunu vai vannu. Berzējiet ķermeni, varat izmantot parasto cieto mazgāšanas lupatiņu. Noslaukiet savu ķermeni sausu ar dvieli, pēc tam sāciet uzlikt kompozīciju. Maigām apļveida kustībām izklājiet masu pa ķermeni. Papildus vēderam jūs varat izplatīt "masku" citām ķermeņa daļām, piemēram, kājām un. Pat ja šajās vietās nav nepieciešams noņemt apjomus, ietinumi padarīs ādu samtainu un koptu, un tas nekad nav lieks.

Pēc tam, kad kompozīcija ir uzklāta uz vēlamajām vietām, jums jāizveido siltumnīcas efekts. Šiem nolūkiem tiek izmantota pārtikas plēve. Aptiniet to apkārt. Nevelciet to cieši, bet arī neatlaidiet. Jums vajadzētu būt ērtai, taču tai nevajadzētu atdalīties. Lai uzlabotu efektu, varat valkāt siltas bikses vai ietīties siltā segā.

Ietīšanas ilgums, kā likums, ir vismaz stunda, šim laikam neko neplānojiet. Ieslēdziet kādu interesantu programmu, pagatavojiet sev gardu tēju, piemēram, zaļu, apgulties uz dīvāna un apgulties. Vienkārši atpūtieties, kamēr jūsu ķermenis ir kārtībā bez jums.

Procedūru kurss, pēc kura jūs varat pamanīt nopietnas izmaiņas, ir 10-15 sesijas, kuru biežums ir divas līdz trīs dienas. Pēc tam jums ir vai nu jāpieņem pārtraukums uz pāris mēnešiem, vai arī jāsāk ietīšana pēc citas receptes.

Atcerieties, ka visiem iesaiņojumiem ir kontrindikācijas, kas ietver:

• augsta ķermeņa temperatūra;
• alerģija pret maisījuma sastāvdaļām iesaiņošanai;
• perinatālais periods un "sieviešu" slimības;
• audzēji.

Un tagad par patīkamo. Ko jūs saņemsiet pēc vairākām veiktajām procedūrām:

• ķermenis saņems iekšēju harmoniju;
• ievērojami uzlabosies ādas elastība un vispārējais stāvoklis;
• āda ievērojami atjaunosies, savilksies un tiks barota ar vitamīniem un mikroelementiem;
• uzlabosies asinsrite;
• reģenerācijas procesi paātrināsies;
• liekais šķidrums, sārņi un toksīni atstās ķermeni.

Nu, tagad, kad viss ir skaidrs ar noteikumiem un niansēm, jūs varat doties tieši uz pašiem iesaiņojumiem. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai visefektīvākās iesaiņošanas receptes vēderam, kas padarīs to plakanu un tonizētu. Protams, ne jau paši no sevis, bet gan kā palīglīdzeklis.

Medus ietin

Kosmetoloģijā tas aizņem vienu no visvairāk priviliģētajām vietām, un viss, jo tas satur milzīgu daudzumu noderīgu vitamīnu un minerālvielu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni gan no iekšpuses, gan uz ķermeņa. Pašmāju medus ietinumi parasti ieņem vadošo pozīciju, jo tas ir vienkāršākais veids, kā panākt ķermeņa pilnību.

Medus iesaiņošanai var izmantot tīrā veidā vai ar papildu sastāvdaļām - izvēle ir jūsu izvēle. Jebkurā gadījumā produkts vispirms jāuzsilda ūdens vannā, lai tas iegūtu šķidruma konsistenci un kļūtu patīkams ķermenim, bet nekādā gadījumā ne karsts.

• Apvienojiet pāris ēdamkarotes sinepju (ko pārdod pulverī) ar pusi karotes etiķa (labāk nekā ābolu sidrs), pusi karotes sāls, pāris ēdamkarotes cukura un tikpat daudz krējuma. Ļoti labi visu samaisa un atstāj uz nakti ievilkties siltā vietā. No rīta vienādās proporcijās apvienojiet ar medu, kas iepriekš uzkarsēts ūdens vannā, un izdaliet pa vēderu un augšstilbiem. Uzmanīgi iesaiņojiet ar pārtikas plēvi un aptiniet siltu šalli vai segu. Ekspozīcijas laiks ir apmēram 40 minūtes. Pēc tam mazgājiet sastāvu dušā.
• Ņem apmēram 100 g dabīgā medus, pāris ēdamkarotes rupji maltu, pusi tējkarotes sarkano piparu. Visu ļoti labi sajauciet un sadaliet pa problēmu zonu. Iepriekš kompozīciju labāk uzklāt uz neliela ķermeņa laukuma un novērot, kā āda uz to reaģē. Ar spēcīgām un nepanesamām dedzinošām sajūtām labāk to atteikt, tas var norādīt, ka āda ir pārāk jutīga, un šāda masa to var kaitēt. Ja viss ir kārtībā un dedzināšanas sajūta ir normas robežās, turpiniet procedūru. Starp citu, jūs varat samazināt dedzinošo efektu, atšķaidot sastāvu ar pienu. Procedūras ilgums ir standarta, 40-50 minūtes. Kompozīciju noņem ar telpu un pat nedaudz vēsu ūdeni. Beigās ieeļļojiet ķermeni ar kopjošu losjonu vai krēmu.
• 3: 2 proporcijā apvienojiet ūdens vannā uzkarsētu medu un smalki samaltu sāli. Visu kārtīgi samaisa. Uzklājiet uz ķermeņa plānu kārtu un aptiniet ar pārtikas plēvi. Ar šādu ietīšanu ir ārkārtīgi nevēlami pārvietoties, tāpēc labāk ir silti ietīties, gulēt un gulēt 40 minūtes. Pēc tam vienkārši nomazgājiet sastāvu dušā.

Jūras aļģu iesaiņojums

Aļģu ietinumus var izmantot ne tikai vēdera pievilkšanai, bet arī. Turklāt brūnaļģes ietīšana palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa, noārdīt un noņemt taukus. Starp citu, īpašu jūras aļģu vietā jūs varat izmantot parastās lapas, kuras tiek pārdotas suši pagatavošanai. Pēc pāris sesijām pamanīsit:

• ka, ja tādi pastāv, tie vairs nav tik uzkrītoši;
• viduklis kļūs izteiktāks;
• ķermenis būs gluds un nedaudz pievilkts.

Kontrindikācijas aļģu ietīšanas procedūrai:

• diabēts;
• audzēju klātbūtne;
• trofiskās čūlas;
• perinatālais periods;
• pēcoperācijas periods;
• varikozas vēnas;
• ievainojumi ādā, kur plānots ietīt;
• nesen uzņemts, kad āda joprojām ir kairināta;
• alerģijas klātbūtne pret jodu.

Jūras aļģu iesaiņojumus iedala aukstos un karstos. Pirmie palīdz mazināt tūsku, izplūstot limfātiskajam šķidrumam, un nogurumu. Tie ir efektīvi arī pret celulītu. Otrais, tie ir arī karsti, tiek izmantoti asinsvadu paplašināšanai, asinsrites uzlabošanai un tauku nogulsņu sadalīšanās aktivizēšanai. Mājās varat veikt gan aukstu, gan karstu ietīšanu.

• Lai paaugstinātu ādas tonusu un stāvokli un uzlabotu vielmaiņu, ideāls ir auksts apvalks. Šim nolūkam aļģes ielej ar vēsu ūdeni un uzstāj vismaz trīs stundas. Tas ir nepieciešams, lai brūnaļģes pareizi uzbriest. Pēc tam ielieciet aļģes uz ķermeņa, aptiniet to ar foliju, ietiniet sevi siltā segā un atstājiet 40-50 minūtes.
• Lai atbrīvotos no zemādas taukiem un palielinātu asinsriti, ir piemērots karsts apvalks. Šiem nolūkiem produkts tiek piepildīts ar karstu ūdeni, ne zemāku par 40 ° C. Proporcijas ir šādas: 100 g aļģēm ņem apmēram litru šķidruma. Uzklājiet uz problemātiskajām vietām un ietiniet plastmasā. Ekspozīcijas laiks ir vismaz stunda.
• Vēl viens ļoti labs produkts ar brūnaļģēm un māliem. Apvienojiet sasmalcinātas aļģes un mālu (zila vai balta - pēc jūsu izvēles) vienādās proporcijās. Pievieno ūdeni tā, lai izveidotos skāba krējuma konsistence. Uzklājiet uz vēdera un, ja vēlaties, uz citām problemātiskajām vietām. Aptiniet ar plastmasas apvalku un siltu segu. Procedūras laiks ir vismaz pusstunda. Noteikti pabeidziet ar mitrinātāju vai losjonu.
• Iepriekš sasmalcinātas aļģes ielej ar karstu ūdeni un atstāj uz pusstundu uzbriest. Pēc tam sagatavoto produktu apvienojiet ar medu, labi samaisiet, izdaliet kuņģī un problemātiskajās vietās. Aptiniet ar foliju un siltu segu 60 minūtes.
• Vēl viena ļoti laba iesaiņošanas recepte. Apvienojiet balto vai zilo mālu ar sasmalcinātām aļģēm, pievienojiet tām apmēram septiņus pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas un ielejiet ūdeni, lai izveidotos krēmīga masa. Maisiet un uzklājiet uz ķermeņa, 40 minūtes iesaiņojot pārtikas plēvē un siltās drēbēs.

Šokolādes iesaiņojums

Šokolāde, protams, veicina ķermeņa tauku aktīvu sadedzināšanu, ja tā tiek pakļauta ārējai iedarbībai, un to neēd. Pēc šokolādes ietīšanas ķermenis kļūst pārsteidzoši samtains un maigs, no ķermeņa izdalās sārņi un toksīni, un ķermenis jūtas viegli. Turklāt šādas procedūras veicina ādas atjaunošanos un celulīta izzušanu. Regulāri lietojot, ķermeņa kontūras un līknes kļūst izteiktākas. Ir vērts pieminēt arī pašas procedūras patīkamos aspektus. Daudzām meitenēm patīk pats šokolādes uzklāšanas process uz ķermeņa; patiešām darbs ar to ir ļoti patīkams un pats galvenais efektīvs.

Šeit ir daži īpaši efektīvi ķermeņa ietīšanas līdzekļi, kas lieliski noder gan vēderam, gan visam ķermenim.

• Kakao pulveris 350 g tilpumā atšķaida ar pāris glāzēm silta ūdens un sastāvam pievieno divas ēdamkarotes kanēļa. Ļoti labi visu samaisa un uzklāj uz problemātiskajām ķermeņa vietām. Aptiniet ar pārtikas plēvi, aptiniet sevi segā un guliet 50 minūtes.
• Ūdens vannā izkausē kvalitatīvas dabīgas tumšās šokolādes tāfelīti. Tiklīdz šokolāde kļūst šķidra, ielej ēdamkaroti olīveļļas, pāris pilienus citrona eļļas. Maisiet, uzklājiet uz vēdera un aptiniet ar pārtikas plēvi.
• Iesaiņošanai varat izmantot vienkāršāko recepti, kad kakao pulveri vienkārši ielej ar siltu vai karstu ūdeni līdz putras stāvoklim. Pēc tam viss tiek sajaukts tā, lai nebūtu gabalu, tas tiek sadalīts pa kuņģi un problemātiskajām vietām. Pāriet ar plastmasu, uzvelciet kaut ko siltu un pagaidiet 40 minūtes.
• 400 ml piena ielieciet 100 g rīvēta ingvera un tādu pašu daudzumu kakao pulvera. Maisiet un ielieciet uguni, lai vārītos. Pēc tam pārklājiet ar vāku un ļaujiet tam pagatavot apmēram pusstundu. Sagatavojiet marli vai citas lupatas. Iemērciet tos šokolādes pienā, uzklājiet uz vēdera un, ja nepieciešams, uz citām ķermeņa problemātiskajām vietām. Pēc tam uz augšu aptiniet pārtikas plēvi un dodieties 50 minūtes atpūsties.
• Šis iesaiņojums principā ir līdzīgs iepriekšējam. Apvienojiet puslitru piena ar rīvētu rūgtu šokolādi. Pievienojiet pusi tējkarotes sarkano piparu un ielieciet uguni. Pagaidiet, līdz šokolāde ir pilnībā izšķīdusi. Noņemiet no uguns un ļaujiet kādu laiku nostāvēties. Iegūtā masā samitriniet marli un uzklājiet uz ķermeņa. Aptiniet ar foliju 20-30 minūtes. Neaizmirstiet silti ietīties.
• Iemērciet jūras aļģes (200 g) aukstā ūdenī, iepriekš sasmalciniet tās blenderī. Ielejiet tajos kakao pulveri (apmēram 100 g). Maisiet, lai izveidotos putraimi. Uzklājiet kompozīciju problemātiskajās vietās un aptiniet ar plastmasas apvalku un siltu segu. Saglabājiet kompozīciju uz ķermeņa apmēram pusstundu.

Etiķa ietīšana

Etiķa iesaiņojums īsā laikā parāda izcilus rezultātus, un procedūras ir ļoti vienkāršas. Protams, iesaiņojumiem, tāpat kā citiem mērķiem, daudz labāk ir izmantot dabīgu produktu, kas tika sagatavots ar savām rokām. Par to, kā tiek sagatavota etiķskābe un cik tā ir noderīga. Bet, ja kāda iemesla dēļ tas nav iespējams, tad izveidojiet veikala produktu.

Vienkāršākais etiķa iesaiņojums:

• Paņemiet ābolu sidra etiķi (6%) un atšķaidiet to ar ūdeni vienādās daļās. Sagatavotajā sastāvā jums jāsamitrina marle un jāpieliek tā uz kuņģa un citām ķermeņa problemātiskajām vietām. Aptiniet plastmasu un uzvelciet kaut ko siltu. Šī kompozīcija jums jāuztur uz ķermeņa apmēram 40 minūtes. Sesijas beigās noņemiet visu no sevis un noskalojiet ar ūdeni. Uz ķermeņa uzklājiet barojošu losjonu vai krēmu. Kursu ilgums ir apmēram 12 procedūras, taču jau pirmajā sesijā var pamanīt nopietnus uzlabojumus.
• 200 g dabīgā medus, kas uzsildīts ūdens vannā, jāsajauc ar pāris ēdamkarotēm ābolu sidra etiķa. Sadaliet sastāvu pa problemātiskajām vietām un, tāpat kā iepriekšējos gadījumos, aptiniet ar foliju. Šī procedūra ļauj ādu mīkstināt un atjaunot. Kompozīcija tiek turēta uz ķermeņa ne ilgāk kā pusstundu. Kursa ilgums ir aptuveni 15 procedūras, kuru biežums ir ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Māla ietīšana

Māla izmantošana iesaiņošanai ir ļoti ērta un, kas ir svarīgi, ļoti budžeta. Iepakojuma izmaksas, kas parasti ir pietiekamas pāris sesijām, vidēji ir aptuveni 30-40 rubļi. Ar to ir patīkami un vienkārši strādāt, un efektivitāte ir augsta. To var lietot atsevišķi vai kopā ar citām sastāvdaļām. Pirmajā versijā pulveris tiek atšķaidīts līdz bieza krējuma stāvoklim ar ūdeni un tiek uzklāts uz ķermeņa, pēc tam iesaiņojot ar plēvi. Starp citu, ūdens vietā jūs varat izmantot ārstniecības augu novārījumus.

Otrajā gadījumā jūs varat veikt jebkurus produktus, kuru darbības jums ir piemērotas. Tas var būt jebkas. Bet visbiežāk tos izmanto:

• brūnaļģes;
• sarkanie pipari;
• ēteriskās eļļas;
• kakao;
• olīvju eļļa;
• etiķis;
• ingvera;
• kafija;
• kanēlis.

Šādi maisījumi ir atšķaidīti: piens, buljoni, ūdens. Ja masa izrādās šķidra, tai pievieno nedaudz māla pulvera, lai tā sabiezētu. Tāpat kā iepriekšējos gadījumos, procedūras ilgums ir aptuveni stunda. Kursa ilgums ir aptuveni 15 sesijas, ar biežumu vairākas dienas. Izveidojiet savas receptes un dalieties savos iespaidos. Atcerieties, ka neatlaidība vienmēr tiek apbalvota.

Pipari ietin

Sarkanie pipari vienmēr ir bijuši slaveni ar savu brīnumaino efektu svara zaudēšanas ziņā. Visur, kur to neizmanto, arī ietinumos. Ir grūti apgalvot par tā efektivitāti, taču atšķirībā no citiem formulējumiem uzklāšana un staigāšana ar to nesagādā tik lielu prieku. Kādu laiku pēc tam, kad to uzklājat uz ādas, tā sāk dedzināt. Kādam ir vairāk, kādam mazāk, bet visiem ir maz patīkama. Tādēļ, ja jums ir jutīga āda, labāk ir atteikties no iesaiņošanas ar viņa piedalīšanos, jo īpaši tāpēc, ka šādu zāļu izvēle ir vienkārši milzīga.

Pipars ir īpaši efektīvs celulīta likvidēšanā, taču tas bez problēmām atbrīvos arī no vēdera vienkāršus taukus. Turklāt viņš:

• padara strijas mazāk pamanāmas;
• savelk ādu un padara to elastīgu;
• novērš pietūkumu;
• paātrina vielmaiņas procesus;
• izvada toksīnus no ķermeņa.

Šeit ir dažas receptes ar sarkanajiem pipariem.

• Apvienojiet pāris tējkarotes piparu ar tādu pašu daudzumu kanēļa un nerafinētas eļļas. Pievieno dažus pilienus ēteriskās eļļas. Rūpīgi samaisiet un uzklājiet plānu kārtu uz vēdera. Aptiniet ar plastmasas apvalku, aptiniet sevi un sēdiet apmēram pusstundu.

Atcerieties, ja dedzināšana kļūst ļoti spēcīga - necietiet! Nekavējoties noņemiet maisījumu no ķermeņa ar vēsu ūdeni un izklājiet ar kopjošu krēmu. Tas attiecas uz visiem piparu ietinumiem.

• Apvienojiet piecas mazas karotes parasto magoņu sēklu, ko izmanto ēdiena gatavošanā, ar četrām ēdamkarotēm sāls, piecām ēdamkarotēm olīveļļas un pāris mazām karotēm piparu. Visu ļoti labi samaisa un pievieno dažus pilienus apelsīnu eļļas. Piesakies problemātiskajām vietām.
• Pusstundu vēdera problemātiskajā zonā uzklājiet sastāvu, kas izgatavots no divdesmit karotēm sarkanajiem pipariem, ēdamkaroti olīveļļas un divām lielām ēdamkarotēm krējuma.
• 2: 1 proporcijā apvienojiet attiecīgi kanēli un sarkanos piparus. Pievienojiet pāris ēdamkarotes treknā krējuma un olīveļļas. Pievieno apelsīnu eļļu un maisa.

Visiem iepriekšminētajiem iesaiņojumiem ir ļoti labas atsauksmes no tiem, kas tos izmēģinājuši. Tiesa, ir vērts atzīmēt, ka visi lietotāji kuņģa veidošanai izmantoja veselu virkni pasākumu: sākot no sporta. Rezultāti parādījās pēc vairākām sesijām, un procedūru kursa beigās visi bija apmierināti ar savu "jauno" ķermeni.

Esiet pacietīgs, regulāri veiciet procedūras, kļūsti par pareiza uztura un veselīga dzīvesveida piekritēju, un tad tev veiksies!