การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับโครงหน้า การปรับโฉมหน้าแรก: วิธีการต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพ

การสูญเสียความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของผิวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่สามารถหยุดได้หากไม่ป้องกัน มีเพียงพอ วิธีการต่างๆโดยจะทำการปรับโฉมใหม่ที่บ้าน

เพื่อให้ผิวมีสุขภาพที่ดี คุณต้องทำมาสก์ที่มีประสิทธิภาพแตกต่างกันตาม ส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งใน ยาแผนโบราณมีค่อนข้างน้อย คุณสามารถเลือกตัวเลือกดังกล่าวสำหรับขั้นตอนและกิจกรรมที่จะปกป้องผิวจากริ้วรอยแห่งวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพและให้ผลการฟื้นฟูที่ไม่เหมือนใคร

สาเหตุหลักของการสูญเสียผิวอ่อนเยาว์คือ ริ้วรอยตามธรรมชาติสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เขาสูญเสียเมื่อเขาโตขึ้น คอลลาเจนจากธรรมชาติ,อีลาสติน สำคัญสำหรับวัยเยาว์ และฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

ภาพทางคลินิก

สิ่งที่แพทย์พูดเกี่ยวกับริ้วรอย

แพทย์ศาสตร์การแพทย์ศัลยแพทย์พลาสติก Morozov E.A.:

ฉันทำศัลยกรรมพลาสติกมาหลายปีแล้ว บุคคลที่มีชื่อเสียงหลายคนที่อยากจะดูอ่อนกว่าวัยได้ผ่านพ้นฉันไป ปัจจุบันการทำศัลยกรรมพลาสติกกำลังสูญเสียความเกี่ยวข้อง วิทยาศาสตร์ไม่หยุดนิ่งมีวิธีการใหม่ในการฟื้นฟูร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ และบางวิธีก็ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ หากท่านไม่เต็มใจหรือไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ การทำศัลยกรรมพลาสติกฉันจะแนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน แต่เป็นทางเลือกที่เหมาะกับงบประมาณมากที่สุด

เป็นเวลากว่า 1 ปีในตลาดยุโรปที่มียามหัศจรรย์สำหรับการฟื้นฟูผิว NOVASKIN ซึ่งสามารถรับได้ ฟรี. ในแง่ของประสิทธิภาพ การฉีดโบท็อกซ์ดีกว่าการฉีดโบท็อกซ์หลายเท่า ไม่ต้องพูดถึงครีมทุกประเภท ใช้งานง่ายและคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดในทันที โดยไม่ต้องพูดเกินจริงฉันจะบอกว่าเล็กเกือบจะในทันทีและ ริ้วรอยร่องลึก,ถุงใต้ตา. ด้วยเอฟเฟกต์ภายในเซลล์ทำให้ผิวหนังได้รับการฟื้นฟูสร้างใหม่อย่างสมบูรณ์การเปลี่ยนแปลงนั้นยิ่งใหญ่มาก

เรียนรู้เพิ่มเติม>>

หลังจากผ่านไปประมาณ 25 ปี การผลิตสารเหล่านี้จะลดลงอย่างมาก

จากกระบวนการนี้ สถานที่ต่างๆ จะเกิดขึ้นใต้ผิวหนังซึ่งมีฐานไขมันตามธรรมชาติไม่เพียงพอ ทำไมหน้ากลายเป็นไม่แข็งแรง เหี่ยวย่น และหย่อนยานทันที การป้องกันตัวเองจากกระบวนการชราภาพตามธรรมชาติเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณต้องการและขยันหมั่นเพียร คุณสามารถชะลอกระบวนการได้อย่างมาก เพียงพอแล้ว หน้ากากพิเศษเนื่องจากการกระชับผิวที่บ้าน

ศาสตร์ความงามสมัยใหม่มีขั้นตอนและเครื่องมือต่างๆ มากมาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีเพียงพอ จำนวนมากของข้อห้าม บนพื้นฐานนี้ การปรับโฉมใหม่ที่บ้านมีความสำคัญและเกี่ยวข้องมาก

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำการดึงหน้าที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของ หน้ากากต่างๆ. เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ หากคุณสร้างและใช้มาสก์เหล่านี้อย่างถูกต้อง คุณจะได้รับผลการฟื้นฟูที่ค่อนข้างสูง ผิวจะแข็งแรงและยืดหยุ่นได้อย่างรวดเร็ว การผลิตอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งมีประโยชน์สำหรับความหนาแน่นเริ่มขึ้นในชั้นผิว

ด้วยการใช้มาสก์เป็นประจำ คุณสามารถจำลองรูปวงรีของใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว ขจัดรอยยับขนาดเล็กและขนาดใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์ และยังปรับปรุงอีกด้วย สีทั่วไปใบหน้า

ผู้หญิงที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุครั้งแรกที่ไม่สำคัญที่สุด จำเป็นต้องตรวจสอบความอ่อนเยาว์และสุขภาพของผิวหนัง นี่อาจเป็นการเสื่อมสภาพของสีและรูปร่างของใบหน้า ลักษณะของคางที่สองที่ไม่สวยงาม ความหย่อนคล้อยของผิวหนังอย่างรุนแรง ริ้วรอยจำนวนมาก และจุดด่างอายุที่เด่นชัด

หากมีการตัดสินใจที่จะฟื้นฟูเยาวชนด้วยหน้ากากที่ซื้อมาสำเร็จรูป จำเป็นต้องเลือกตัวเลือกที่มีสาหร่ายหรือโคลนจากทะเลเดดซี

การใช้มาสก์ดังกล่าวมีการระบายน้ำเหลืองที่ไม่ระคายเคืองและมีลักษณะเฉพาะเช่นเดียวกับยาชูกำลังการกระชับและฟื้นฟูสภาพทั่วไป การปรับโฉมที่มีความสามารถและปลอดภัยที่บ้านด้วยการเยียวยาชาวบ้านสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว ผลบวก.

มีมาสก์และขั้นตอนมากมายที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน โดยทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกอย่างรวดเร็ว ขอแนะนำให้ทำมาสก์หน้าอย่างน้อยสองถึงสามครั้งในเจ็ดวัน

เมื่อตรงตามเงื่อนไขเหล่านี้ คุณจะได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว มีเสน่ห์ และผิวสุขภาพดีเปล่งปลั่ง

ยาแผนโบราณมีมาสก์ที่หลากหลาย คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผิวบางประเภทได้อย่างง่ายดาย นี่คือสูตรต่อต้านริ้วรอยและยกกระชับผิวที่เป็นที่นิยม

หน้ากากโปรตีน

ในการเตรียมคุณต้องใช้โปรตีนจากไข่สด ตีเล็กน้อย เติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วตีทุกอย่างให้ละเอียดอีกครั้ง ส่วนผสมจะกระจายไปทั่วใบหน้า หลังจาก 20 นาทีจะต้องล้างองค์ประกอบออก มาส์กให้ผลดีถ้าผิวหน้าไม่แห้ง

ผลิตภัณฑ์จากโปรตีนเหมาะสำหรับ .เท่านั้น ผิวมันบนใบหน้าหรือสำหรับผสม

แตงกวาเพื่อการฟื้นฟู

ต้องไซส์เล็ก แตงกวาสด, ลอกเปลือกสีเขียวออกอย่างระมัดระวัง ขอแนะนำให้เอาเมล็ดทั้งหมดออกจากผลิตภัณฑ์และสับเนื้อทั้งหมด ก่อนลงมาส์กกับเนื้อแตงกวาต้องเติมสักหน่อย น้ำมันมะกอกและโปรตีนพรีวิป องค์ประกอบที่เรียนรู้ทันทีหลังจากเตรียมการนำไปใช้กับผิวหนังซึ่งจะต้องเก็บไว้ประมาณ 15 นาที

หลังจากที่คุณจำเป็นต้องล้างและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแล

หน้ากากข้าวโอ๊ต

ดึงหน้า สูตรพื้นบ้านมักทำโดยใช้ขั้นตอนที่ทำกับข้าวโอ๊ต ในการเตรียมส่วนผสม คุณต้องใช้ซีเรียลหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วบดในเครื่องบดกาแฟธรรมดาให้เป็นแป้ง องค์ประกอบผสมกับผักชีฝรั่งในปริมาณเท่ากันและน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชมาตรฐาน 5 มล.

ผลิตภัณฑ์ถูกนำไปใช้กับใบหน้าประมาณ 20-25 นาทีแล้วล้างออก

มะเขือเทศสำหรับมาสก์

คุณจะต้องนำมะเขือเทศเนื้อแบบโฮมเมดมาปอกเปลือกแล้วถูผ่านตะแกรง เทน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนทุกอย่างผสมและกระจายไปทั่วผิว องค์ประกอบจะถูกชะล้างออกหลังจาก 15-25 นาที

ในการเตรียมมาสก์ คุณจะต้องนำมันฝรั่งลูกเล็กมาต้มจนสุกและบดให้เป็นน้ำซุปข้น ส่วนผสมจะต้องเต็มไปด้วยนมและทาลงบนใบหน้า

คุณต้องทนต่อหน้ากากเป็นเวลา 20 นาทีและไม่ควรทำงานบ้าน แต่ควรนอนพักผ่อนและผ่อนคลาย หลังจากที่ทุกอย่างถูกชะล้างออกไป

การใช้เงินทุนให้ผลการฟื้นฟูสูง การใช้การดูแลดังกล่าวให้ความชุ่มชื้นและกระชับรูขุมขนให้ความรู้สึกสะอาดสมบูรณ์ช่วยบรรเทาการระคายเคืองได้อย่างมาก ในการเตรียมคุณต้องใช้น้ำว่านหางจระเข้และมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะผสมและทาให้ทั่วใบหน้า

ขั้นตอนนี้ทำได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน

ว่านหางจระเข้เป็นผลิตภัณฑ์พิเศษที่สามารถนำมาใช้ในการดูแลโดยไม่ต้องเตรียมมาสก์ แค่ทำลายพืชชิ้นเล็ก ๆ ผ่าครึ่งแล้วเช็ดพื้นผิวของคอและใบหน้าด้วย โรงงานแห่งนี้ช่วยเร่งกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่หลังการผ่าตัดอย่างมีนัยสำคัญ

มาส์กหน้ามะนาว

หากคุณต้องการฟื้นฟูร่างกาย ผิวมีปัญหาควรทำผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีมะนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมะนาว

เพื่อเตรียมมาส์กอย่างรวดเร็ว คุณต้องเตรียมส่วนประกอบที่สำคัญเช่น:

ทุกอย่างผสมและนำไปใช้กับผิวที่สะอาดประมาณ 15 นาที ขั้นตอนควรทำทุกวัน

อะโวคาโดสำหรับผิว

อะโวคาโดเป็นผลไม้จากต่างประเทศที่มักใช้ในการต่อต้านริ้วรอยอย่างมืออาชีพ ก่อนเตรียมมาสก์ผลไม้จะถูกหั่นเป็นสองส่วนแล้วบดให้ละเอียด ข้าวต้มจะต้องผสมกับน้ำผึ้งธรรมดาหนึ่งช้อนเต็มเทน้ำมะเขือเทศสดเล็กน้อย

หน้ากากนี้กระชับบริเวณที่มีปัญหาและเรียบริ้วรอยในระดับความลึกต่างๆ ขจัดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เช่นความแห้งกร้านและ สีที่ไม่แข็งแรงใบหน้า หนังกำพร้าอิ่มตัวด้วยวิตามินและส่วนประกอบทางโภชนาการมากมาย หน้ากากควรทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง

การใช้งานปกติอย่างต่อเนื่องและสูงสุดให้ผลในเชิงบวกในอุดมคติ

เพื่อแก้ไขวงรีและบรรลุผลการต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด ควรใช้มาสก์น้ำผึ้ง ผลิตภัณฑ์ช่วยบำรุงผิวหนังชั้นนอกอย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มกระบวนการปล่อยอีลาสตินอย่างจริงจัง คุณเพียงแค่ต้องใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนผสมกับน้ำกุหลาบในร้านขายยา พอกหน้าที่ได้จากการผสมจะทาลงบนใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง

ในระหว่างการดำเนินการ ขอแนะนำให้ใช้ตำแหน่งแนวนอนของร่างกายและทำซ้ำขั้นตอนนี้สองครั้งในเจ็ดวัน

หากคุณต้องการชุบตัวใบหน้าของคุณที่บ้านและกระชับผิวอย่างจริงจัง คุณควรใช้มาสก์ที่ทำขึ้นจาก ดินเครื่องสำอาง. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์คุณควรใช้แร่สีเขียว สินค้าต้องผสมแบบธรรมดา น้ำแร่หรือสด น้ำมะนาวขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ในมือ ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับผิวและเก็บไว้จนแห้งสนิท หลังจากนั้นก็ล้างมาส์กออก น้ำสะอาด. งานนี้มีการใช้งานค่อนข้างมากดังนั้นจึงควรจัดงานวันเว้นวัน

คุณสามารถซื้อเครื่องสำอางดินสีชมพู ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน แต่ยังทำให้ผิวขาวและกระชับผิวอีกด้วย ในการทำมาสก์คุณต้องเตรียมดินเหนียวและยาต้มมินต์เตรียมจากน้ำ 200 มล. เท่ากันและสะระแหน่สองช้อนโต๊ะ ทุกอย่างถูกนำไปใช้กับใบหน้าและคาดว่าจะได้รับผลจากการทำให้แห้งสนิท

กะหล่ำปลีสำหรับผิว

สำหรับการคืนความอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทำกะหล่ำปลีเป็นครั้งคราว ในการเตรียมหน้ากากจะต้องทำงานหนัก

ส่วนผสมจัดทำขึ้นจากส่วนประกอบเช่น:

• ข้าวโอ๊ตบดเป็นแป้งในปริมาณช้อนโต๊ะ
• โปรตีนปกติของไข่หนึ่งฟอง

ทุกอย่างผสมในเครื่องปั่นองค์ประกอบถูกนำไปใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง เป็นการดีกว่าที่จะล้างหน้ากากด้วยน้ำเย็นและสะอาดก็เหมาะ อาบน้ำตัดกัน. ขั้นตอนควรดำเนินการสามครั้งต่อสัปดาห์

มาสก์อื่น ๆ สำหรับการฟื้นฟู

การดึงหน้าในอุดมคติสามารถทำได้โดยใช้กะทิ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าพึงพอใจไม่เพียง แต่ในเนื้อสัมผัสและกลิ่นเท่านั้น เครื่องมือนี้สามารถลบแต่งหน้า ทำความสะอาดผิวอย่างมีประสิทธิภาพ และในขณะเดียวกันก็บำรุง

ยาต้มสมุนไพรสามารถใช้เป็นการฟื้นฟูผิวซึ่งไม่จำเป็นต้องล้างออกหลังการใช้ หากคุณใช้ยาต้มตอนกลางคืน คุณสามารถให้โลชั่นต่อต้านริ้วรอยที่แท้จริงแก่ผิวได้ หนึ่งในองค์ประกอบเหล่านี้สามารถทำได้บนพื้นฐานของโรสแมรี่, สะระแหน่, ดอกคาโมไมล์ ผลลัพธ์ที่ดีมากคือการถูใบหน้าด้วยชาจากกลีบกุหลาบ ไวโอเล็ต หรือต้นแปลนทิน

ไม่ว่าจะเลือกขั้นตอนใด ควรทำก่อนนอนทุกครั้ง นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากผิวหนังในกระบวนการบำบัดดังกล่าวต้องหายใจนั่นคือการใช้เครื่องสำอางเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก

นวดเพื่อความกระปรี้กระเปร่า

การนวดหน้านั้นมีประสิทธิภาพไม่น้อยในกระบวนการฟื้นฟู ด้วยประสิทธิภาพปกติ คุณสามารถกระชับและชุบตัวรูปไข่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้มันสวยงามและแสดงออกมากที่สุด

การนวดที่บ้านนั้นไม่ยากเลย แต่ก็เพียงพอที่จะทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ล้างมือและใบหน้าให้สะอาด
2. ใช้ครีมนวดด้วยการนวดจะสบายขึ้น
3. ในการวอร์มผิว ควรใช้นิ้วมือจับ 5-7 ครั้งจากสันจมูกถึงขมับ
4. ผิวบริเวณหน้าผากจะเรียบเนียน
5. นิ้วเรียบผิวจากตรงกลางนั่นคือจากคางถึงหู การเคลื่อนไหวนี้มีรูปร่างและกระชับโครงร่าง
6. หลังมือนวดเบาๆ บริเวณผิวใต้กราม

หากคุณทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนทุกวัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและรวดเร็วมาก

เป็นที่น่าจดจำว่าสาว ๆ ที่อายุไม่ถึง 30 ปีไม่จำเป็นต้องทำมาสก์ยก นอกจากนี้ ข้อห้ามสำหรับการดึงหน้าคือการดำเนินการล่าสุดและการมีอยู่ของบางอย่าง โรคผิวหนังหรือสาเหตุของบาดแผลบนใบหน้าที่แตกต่างกัน

ก่อนที่คุณจะเริ่มขั้นตอนการยกคุณควรจัดระเบียบและปรับประเด็นหลักของชีวิต การจัดระเบียบเป็นสิ่งสำคัญมาก วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตโดยปฏิบัติตามกฎสำคัญดังต่อไปนี้:

การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนได้อย่างรวดเร็ว กระบวนการชราภาพไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ แต่การปรากฏของริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อยสามารถชะลอลงได้อย่างมาก

บทสรุป

หากคุณคำนึงถึงเคล็ดลับทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นและใช้เคล็ดลับแต่ละข้อสลับกัน คุณจะสามารถฟื้นฟูความกระชับและความยืดหยุ่นที่สูญเสียไปให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว

สรุป

หากคุณกำลังอ่านข้อความเหล่านี้ คุณสามารถสรุปได้ว่าคุณยังมองหาวิธีคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าและกำจัดริ้วรอยที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็นมันในกระจก

เราได้ทำการตรวจสอบ ศึกษาวัสดุจำนวนมาก และที่สำคัญที่สุด ได้ทดสอบวิธีการและวิธีการเกือบทั้งหมดในการต่อต้านริ้วรอย ตั้งแต่วิธีการพื้นบ้านไปจนถึงขั้นตอนที่แพทย์สามารถทำได้ คำตัดสินคือ:

วิธีการทั้งหมดหากพวกเขาให้ผลชั่วคราวเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทันทีที่กระบวนการหยุดลง ผ่านไปสองสามวันทุกอย่างก็กลับมา

ยาตัวเดียวที่แสดงผลลัพธ์ที่สำคัญคือ NOVASKIN

เซรั่มนี้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับโบท็อกซ์ คุณสมบัติหลักที่ NOVASKIN ออกฤทธิ์ทันที กล่าวคือ ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณจะเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ!

ยานี้ไม่ได้ขายในเครือข่ายร้านขายยา แต่ได้รับทุนจากกระทรวงสาธารณสุขและจัดจำหน่าย ฟรี. อ่านรีวิวเกี่ยวกับ NOVASKIN ได้ที่นี่

รูปแบบการออกแบบที่ดีสำหรับการดึงหน้าที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอนการทำซาลอนที่มีราคาแพง

สิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกคือการใช้วิธีการรักษาแต่ละครั้งและผ่าน เวลาอันสั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับมุมมองที่กระตือรือร้นของคนรอบข้างและแฟน ๆ

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในเว็บไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
เพื่อค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

ทุกคนรู้ดีว่าความชราภาพมักปรากฏที่ริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย แต่ความยืดหยุ่นของผิวและรูปร่างของใบหน้านั้นขึ้นอยู่กับว่าโทนสีของกล้ามเนื้อใบหน้านั้นดีเพียงใด เพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้ามีรูปร่างที่ดี เช่นเดียวกับในความฟิต การออกกำลังกายที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งจำเป็น

ดังนั้น งานตีพิมพ์ที่ซับซ้อน การออกกำลังกายที่ดีที่สุดซึ่งตามที่แพทย์กำหนดจะช่วยให้ใบหน้าของคุณคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนานหลายปี

เราอุ่นกล้ามเนื้อ

เพื่อไม่ให้ความพยายามของคุณสูญเปล่า ก่อนเริ่ม "การฝึก" ใดๆ กล้ามเนื้อจะต้องได้รับการยืดและอบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสม

นั่งหรือยืนโดยให้หลังตรง ตอนนี้พยายามออกเสียงสระให้ชัดเจนและดึงออกมามากที่สุด (“a”, “o”, “i”, “e”) ใช้เวลาของคุณและออกกำลังกายต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกอบอุ่นทั่วใบหน้า

นั่งบนเก้าอี้แล้วเอียงศีรษะไปข้างหลัง ลองนึกภาพว่าคุณต้องเอื้อมมือไปถึงหลอดไฟด้วยริมฝีปากล่าง ดันให้สุดแรง ริมฝีปากล่างและอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-10 วินาที จากนั้นผ่อนคลายและทำซ้ำอีก 2-3 ครั้ง

ในแบบฝึกหัดนี้ คุณต้องโอบแขนรอบตัวคุณอย่างเหมาะสม จากนั้นค่อยๆ เริ่มดึงคอขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรักษาหลังให้ตรง ทันทีที่คุณรู้สึกว่าถึงขีด จำกัด ให้หายใจเข้าลึก ๆ และนับ 10-15 อย่างเงียบ ๆ จากนั้นค่อย ๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ผลกับแก้มและแก้มที่หย่อนคล้อย ทำให้ศีรษะของคุณตรงในขณะที่ทำมัน

ลดมุมริมฝีปากแล้วดึงลงมาแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งปกติ ออกกำลังกายซ้ำ 5 ครั้งขึ้นไป จนรู้สึกเมื่อยกล้ามเนื้อ

นั่งบนเก้าอี้หลังตรง หยิบดินสอแล้วบีบด้วยริมฝีปากให้แน่น ตอนนี้ โดยไม่ต้องขยับศีรษะ ให้เริ่มเขียนชื่อหรือตัวอักษรแต่ละตัวด้วยดินสอในอากาศ ทำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 3 นาที จากนั้นหยุดพักและทำซ้ำอีกสองสามครั้ง

แบบฝึกหัดนี้ใช้กับกล้ามเนื้อคอและช่วยกระชับใบหน้า

เอียงศีรษะไปทางขวา พยายามเอื้อมถึงไหล่โดยใช้หู ในขณะเดียวกัน ใช้ฝ่ามือขวากดที่ขมับซ้าย พยายามป้องกันการเคลื่อนไหวของศีรษะ ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง

แม้ว่าคุณจะดำเนินชีวิตอย่างไร้ที่ติและดูแลผิวของคุณ อายุก็จะทิ้งร่องรอยไว้ เมื่อเวลาผ่านไป กิจกรรมของเนื้อเยื่อจะลดลง และริ้วรอยแรกปรากฏขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่น บางคนถือเอาว่า แต่ถ้าคุณรู้วิธีฟื้นฟูและวิธีกระชับรูปวงรีของใบหน้าหลังจากผ่านไป 40 ปีที่บ้าน คุณก็จะสามารถรักษาและยืดอายุความบานออกจนคนอื่นอิจฉาได้

ตัวเลือกลิฟต์ที่บ้าน

มีคนขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์พลาสติกและมีเพียงไม่กี่คนที่แก้ปัญหานี้ที่บ้านโดยศึกษาขั้นตอนการยกกระชับโดยไม่ต้องผ่าตัด ในขณะเดียวกันก็บรรลุผลดี

ควรสังเกตว่ารูปร่างของใบหน้าอาจสูญเสียความยืดหยุ่นได้ทุกวัย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเรียนรู้การยกของไม่เพียงแต่ในวัย 50 ปีเท่านั้น แต่หลังจากอายุ 25 ปี ก็ยังจำเป็นต้องฝึกหัด การดูแลที่เหมาะสมด้านหลังผิวหนัง

ใบหน้ากระชับหลังจาก 50 ปี

มีหลายวิธีในการกระชับผิวหน้า ขอแนะนำให้ปรึกษากับช่างเสริมสวยในขั้นต้น ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

1. ฮาร์ดแวร์ดึง ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้เครื่องมือ darsonval อันเป็นผลมาจากการใช้ผิวดีขึ้นริ้วรอยจะเรียบเนียนโทนสีผิวเพิ่มขึ้น เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและสารที่มีประโยชน์ ด้วยการใช้บ่อยๆ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดี พวกเขายังใช้เครื่องนวดหน้าอย่างแข็งขัน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตส่งเสริมการกำจัดสารพิษและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า
2. การยก พร้อม แปลว่า. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณสามารถใช้หลายวิธีพร้อมกัน - ลอก, มาสก์, นวด, ล้างคอนทราสต์, ผ้าพันแผล (ผ้าพันแผล) ขั้นตอนเหล่านี้ร่วมกันช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้ส่งผลต่อชั้นลึกของผิวหนัง เป็นผลให้รูปวงรีของใบหน้ากระชับสารพิษจะถูกลบออกและแก้มจะถูกลบออก

สำคัญ ในระหว่างขั้นตอนจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพ ผิว. หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในระหว่างสัปดาห์ ควรทบทวนเทคนิคที่ใช้ในการดึงหน้า

จำเป็นต้องทำความสะอาดใบหน้าทุกสัปดาห์จากเซลล์ "ที่ตายแล้ว" ของหนังกำพร้าเพื่อให้ผิวได้รับความยืดหยุ่น ในการทำเช่นนี้คุณต้องซื้อเครื่องสำอางพิเศษ

มาสก์ที่มีเอฟเฟกต์การลอกมีส่วนประกอบต่างกัน ดังนั้นคุณต้องอ่านองค์ประกอบอย่างละเอียดก่อนใช้งาน

ไม่สามารถเห็นผลได้ในทันที ดังนั้น ให้อดทน เครื่องสำอางตามหลักการของภาพยนตร์พวกเขายังกระชับผิว แต่เพื่อให้ได้ผลที่ยั่งยืนจำเป็นต้องกำหนดขั้นตอนดังกล่าวในหลักสูตร

หลังทาแต่ละครั้ง ผิวดีขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ เลียนแบบริ้วรอย. เอฟเฟกต์นี้กินเวลาสองสามชั่วโมง

วิธีกระชับรูปวงรีของใบหน้าที่บ้าน: มาสก์ธรรมชาติเพื่อผิวอ่อนเยาว์

หน้ากากจาก ส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถแข่งขันได้ดีกับทุกวิถีทางที่มีราคาแพง การดูแลเครื่องสำอาง.

องค์ประกอบตามธรรมชาติทำให้ใบหน้าสดชื่นบรรเทาผิวที่ไม่สมบูรณ์ หน้ากากดินเหมาะสำหรับ ผิวผสม. พวกเขาหดตัวรูขุมขนและขจัดความมันส่วนเกิน สำหรับผิวแห้ง จำเป็นต้องใช้มาสก์เพื่อบำรุงผิว

ที่สุด มาสก์ที่มีประสิทธิภาพ:

1. หน้ากากกล้วย ให้ผิวสดชื่นและเต่งตึง
2. ไข่-โปรตีน. อิ่มตัวผิวและให้ความยืดหยุ่น ให้เอฟเฟกต์การยก ไม่แนะนำสำหรับผิวแห้ง
3. ครีมเปรี้ยว มาสก์นี้ช่วยปรับสภาพผิวและให้ความสดชื่น เหมาะสำหรับทุกประเภท
4. แป้ง. มีฤทธิ์โบท็อกซ์ด้วยการใช้อย่างเข้มข้น ให้ความชุ่มชื้นและกระชับผิว ลบริ้วรอยเล็กๆ
5. ข้าวโอ๊ต มาสก์นี้ขจัดริ้วรอยและช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว กระชับและปรับโทนสีผิว
6. หน้ากากแตงกวา ให้ความสดชื่นแก่ผิว เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว

ล้างและบีบอัดความคมชัด

นี่เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดในการแก้ไขรูปวงรีของใบหน้า ใช้มานับพันปีและประกาศตัวว่าเป็นที่สุด ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพ. ในขณะเดียวกัน ผิวก็กระชับ ริ้วรอยเลียนแบบก็เรียบเนียนขึ้น

วิธีนี้ใช้วิธีการล้างแบบอื่นด้วยน้ำเย็นและ น้ำอุ่นวันละสองครั้ง ประมาณสิบวินาที ลดใบหน้าของคุณลงในน้ำเย็น จากนั้นจุ่มลงในน้ำอุ่น และอื่นๆ อีกหกวิธี

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและผิวหนัง ไม่ควรทำหัตถการ เวลานาน. ขั้นตอนทั้งหมดควรใช้เวลาประมาณสามนาที

อุณหภูมิที่ตัดกันปรับโทนสีผิวได้ดีปรับปรุงการเผาผลาญ หลังจากล้างคอนทราสต์ คุณต้องทาครีมและอย่าออกไปข้างนอก

ใช้น้ำเย็นกับไอโอดีนหยด สำหรับน้ำหนึ่งลิตร เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะและสารละลายไอโอดีนสี่หยด จำเป็นต้องจุ่มใบหน้าลงในสารละลายค้างไว้สองสามวินาที ทำหลายวิธี

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้ก้อนน้ำแข็งเพื่อปรับสีผิว มีการใช้ขั้นตอนที่บ้านเป็นเวลานานเพื่อรักษาผิวอ่อนเยาว์ ส่วนใหญ่จะใช้หลังจาก 40 ปี การถูด้วยน้ำแข็งช่วยทำความสะอาดใบหน้าและขจัดข้อบกพร่องต่างๆ

ขั้นตอนค่อนข้างง่าย แต่ต้องได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบทั้งหมดเนื่องจากอาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติส่วนบุคคลของผิวหนังด้วย

ข้อเท็จจริง. การบีบอัดที่ตัดกันให้ผลดีกว่าเนื่องจากใช้สมุนไพรและยาต้ม แอปพลิเคชันของพวกเขาคล้ายกัน

นวดแก้ไขวงรีใบหน้า

การนวดด้วยผ้าขนหนูค่อนข้างเป็นที่นิยม จำเป็นต้องแช่ในน้ำเกลือ บีบและตบที่คางสองสามครั้ง

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้อุณหภูมิที่ตัดกัน ควรใช้ลำดับ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้ด้วยการใช้งานปกติ

สำคัญ. การนวดหน้าช่วยให้คุณฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และคืนความยืดหยุ่น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายควรจะเบา การนวดอย่างหนักสามารถทำร้ายกล้ามเนื้อที่อ่อนแอได้

นวดมือให้ความกระจ่างแก่โครงหน้า การดูแลผิวหน้าต้องใช้ความรู้เกี่ยวกับเส้นนวดและตำแหน่ง หนึ่งในเทคนิคการนวดที่ได้ผลมากถ้าทำในตอนเช้า:

1. ล้างหน้าของคุณ.
2. หล่อลื่นสำหรับ ผิวแพ้ง่าย.
3. อุ่นผิวบริเวณแก้ม ใช้นิ้วไล่จากปีกจมูกไปด้านข้างถึงขมับ
4. อุ่นหน้าผาก. ใช้นิ้วไล่ตั้งแต่คิ้วจนถึงผม
5. การสร้างรูปร่าง นิ้วควรผ่านหลายครั้งจากคางไปยังติ่งหู
6. กระชับผิวบริเวณคาง ทำการตบเบา ๆ ใต้กราม

คำแนะนำ. ควรทำแบบฝึกหัดประมาณเจ็ดครั้ง

ท่าออกกำลังกายง่ายๆที่ได้ผล

ดูแลผิวหน้าให้เรียวสวยทันเวลา แบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. ทำซ้ำสองสระ - และ y ต้องออกกำลังกายวันละสองครั้งในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้อใบหน้า
2. ปัดแก้มออก หายใจเข้า กลั้นหายใจ หายใจออก
3. เกร็งกล้ามเนื้อของคุณไปถึงคางด้วยลิ้นของคุณ
4. สร้างลูกบอลในปากของคุณและหมุนไปในทิศทางต่างๆ
5. พองแก้มของคุณและกดเพื่อไม่ให้อากาศลงมา
6. ดึงลิ้นลงมาที่คาง ออกเสียงตัวอักษร A

1. ควรโยนทิ้ง นิสัยที่ไม่ดี. ผู้หญิงใช้เวลาและเงินเป็นจำนวนมากกับผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม เซรั่ม ยิมนาสติก โดยที่ไม่เลิกบุหรี่ และนั่นจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก
2. เราต้องไปเยือนให้บ่อยที่สุด อากาศบริสุทธิ์. การเดินทุกวันปรับปรุงผิวและ สภาพทั่วไปสิ่งมีชีวิต
3. ดูแลผิวของคุณ ทุกสัปดาห์จำเป็นต้องออกกำลังกายให้กระชับให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและอย่าลืมปอกเปลือก
4. เปลี่ยนหากมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอย เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ดูการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ ขมวดคิ้วน้อยลง

มาตรการป้องกัน

ตั้งแต่อายุ 20 ปี การทำความสะอาดเป็นประจำไม่เพียงพออีกต่อไป หลังจากนั้นคุณต้องทำการยก - ออกกำลังกายเป็นประจำ ให้กับผิวหน้า ความสนใจเป็นพิเศษ.

หลายคนทำผิดพลาดมากพอที่ซ้ำเติมสภาพของผิวนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอย

ท่านอนที่ถูกต้อง

ขอแนะนำให้นอนหงายเพื่อไม่ให้ผิวหนังยืด เพื่อคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อตาคุณต้องนอนในผ้าพันแผล ห้ามใช้มือสัมผัสใบหน้า เพราะมือไม่สะอาดเสมอไป

สุขอนามัยที่ไม่ดีก่อให้เกิดสิวและรอยแดง อย่าวางคางบนมือ ซึ่งช่วยลดโทนสีผิว

คำแนะนำ. ควรล้างเครื่องสำอางออกด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ เช็ดผิวเบาๆโดยไม่ต้องยืดออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวบอบบางและบริเวณรอบดวงตา

เพื่อให้การดูแลผิวที่บ้านมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ รับประทานอาหารที่เหมาะสม นอนหลับสบาย และมีอารมณ์เชิงบวก

ควรสวมหน้ากากเมื่อใด มีความจำเป็นต้องเริ่มใช้มันในขณะที่สัญญาณแรกของริ้วรอยผิวปรากฏขึ้นจำนวนริ้วรอยเพิ่มขึ้นผิวแห้งความหย่อนคล้อยสังเกตจุดและคางที่สองปรากฏขึ้น

หลายคนคิดว่า หน้าเรียว ที่บ้านทำไม่ได้ ต้องศัลยกรรม หรือแพง ขั้นตอนเครื่องสำอาง. แต่ในความเป็นจริง ยังมีวิธี "บ้าน" ในการยกรูปวงรีของใบหน้าด้วย และในกรณีส่วนใหญ่เมื่อใช้อย่างเป็นระบบ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดี

มาก อย่างมีประสิทธิภาพดึงหน้าที่บ้านไม่ซับซ้อน ยิมนาสติกใบหน้า. ตัวอย่างเช่นตามที่แสดงในวิดีโอ: o)
ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายครั้งว่าด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายและการปฏิบัติตามกฎระเบียบที่ชัดเจน เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูโทนสีของกล้ามเนื้อ ความแตกต่างและรูปร่างเดิมของใบหน้ารูปไข่ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวอย่างมีนัยสำคัญ และทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องมีการเงิน ค่าใช้จ่าย
สิ่งที่คุณต้องมีคือเวลาสูงสุด 30 นาทีต่อวัน (15 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น) และการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

แบบฝึกหัดยกกระชับใบหน้า
การออกกำลังกายดึงหน้าอย่างง่ายที่ทำที่บ้านช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับคืนความชัดเจนของใบหน้าเพิ่มความยืดหยุ่นและโทนสีของผิว กล่าวอีกนัยหนึ่งยิมนาสติกนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงรูปวงรีของใบหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด

แน่นอนว่าในยุคของเรา cosmetology ได้พัฒนาไปมากจนคุณสามารถแก้ปัญหาได้แทบทุกอย่างด้วยทรัพยากรทางการเงินที่เพียงพอ เช่น การคืนรูปหน้ารูปไข่ให้สวย มีหลายขั้นตอน ตั้งแต่ นวดระบายน้ำเหลือง, ฉีดยา กรดไฮยาลูโรนิกและสิ้นสุด การแก้ไขด้วยเลเซอร์และศัลยกรรมตกแต่ง
แต่หากไม่มีจำนวนเงินที่จำเป็น ขั้นตอนพิเศษเหล่านี้จะไม่สามารถเข้าถึงได้ ใช่ และถึงแม้จะมีโอกาสทางการเงิน ก็มีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ใน "ไม่เป็นมืออาชีพ" และไม่บรรลุผลตามที่คาดไว้

แบบฝึกหัดสำหรับใบหน้ารูปไข่ไม่ได้ให้ผลทันทีและต้องการความสม่ำเสมอที่เข้มงวด แต่นี่เป็นหนึ่งในวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปราศจากอันตรายและปราศจากอันตรายใดๆ ในการกระชับกล้ามเนื้อของใบหน้า และฟื้นฟูความงามและความอ่อนเยาว์ของผิวให้มากที่สุด
ควรยกยิมนาสติกทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นโดยทำความสะอาดผิวและชุบครีม หนึ่งเซสชั่นจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีในการปรับปรุงรูปวงรีของใบหน้า คุณจะต้องใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อวันเท่านั้น

คุณควรเริ่มออกกำลังกายดึงหน้าไม่เฉพาะในกรณีที่รูปวงรีใบหน้าว่ายน้ำแล้วและต้องแก้ไข ท้ายที่สุด คุณสามารถป้องกันกระบวนการนี้ได้โดยเริ่มรักษาโทนสีผิวที่ดีแม้กระทั่งจาก อายุน้อย. อายุที่เหมาะสมเพื่อเริ่มยกยิมนาสติกสำหรับใบหน้า - นี่คืออายุ 18-25 ปี

ชุดออกกำลังกายยกวงรีของใบหน้า
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ทำความสะอาดและทาครีมให้ผิว นั่งใน ท่าทางสบายควรอยู่หน้ากระจก การสังเกตว่ากล้ามเนื้อใบหน้าส่วนใดของยิมนาสติกช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ถูกต้องที่สุด

♦ ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยก่อน หายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ หลายครั้ง "จำ" เบา ๆ แล้วนวดผิวด้วยมือของคุณ ถูเป็นวงกลมแล้วแตะด้วยปลายนิ้วของคุณ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ตอนนี้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดดึงหน้าจริงได้แล้ว

♦ เริ่มจากหน้าผากกันก่อน การกระทำต่อไปนี้จะช่วยกระชับ เรียบเนียน และผ่อนคลายผิวบริเวณหน้าผาก:
ถอยห่างจากความกว้างของนิ้วหนึ่งนิ้วจากโคนผมตรงกลางหน้าผาก นวดบริเวณนี้ด้วยนิ้วกลางเป็นเวลา 1 นาที แล้วใช้แรงกดเป็นวงกลม (ตามเข็มนาฬิกา) ในกรณีนี้ ปลายนิ้วควรชี้ขึ้นด้านบน ในขณะเดียวกัน ใช้นิ้วกลางของเข็มวินาทีดึงปลายจมูกลง

♦ ถัดไป คุณต้องวางนิ้วมือทั้งสองข้างไว้ที่จุดใดจุดหนึ่ง นิ้วไม่มีชื่อติดที่โคนคิ้ว วางนิ้วกลางไว้ตรงกลางหน้าผาก กางออกจากกันเล็กน้อย และ นิ้วชี้ตำแหน่งที่สูงขึ้นซึ่งรู้สึกว่าส่วนนูนของกระดูกหน้าผากและกางออกจากกันกว้างกว่านิ้วกลาง ปลายนิ้วชี้ขึ้นทั้งหมด
ตอนนี้เริ่มทำการนวดเป็นวงกลมด้วยนิ้วทั้งหมดเพื่อที่ มือขวาไปตามเข็มนาฬิกาและซ้าย - ต่อต้าน วิ่ง 1 นาที

♦ เราก้าวต่อไป เราเสริมสร้างเปลือกตาบน
วางสามนิ้วของมือทั้งสองข้างไว้ใต้คิ้ว จากนั้นค่อยๆ ยกคิ้วขึ้นโดยใช้แผ่นนิ้วของคุณจนอยู่เหนือส่วนโค้งของเลนส์ยอด ค้างไว้ 10 วินาทีโดยลืมตา จากนั้นยังคงจับคิ้วไว้ด้านบน พยายามลดระดับคิ้วลง ใช้นิ้วขัดขืนซึ่งดึงคิ้วขึ้น ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นเอานิ้วออกและผ่อนคลาย
ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

♦ อีกหนึ่งการกระทำเพื่อเสริมสร้างผิวในบริเวณรอบดวงตา หลังจากนั้นเราจะไปยังส่วนที่สำคัญที่สุดของการออกกำลังกายสำหรับรูปไข่ของใบหน้า
ต้องทามอยส์เจอไรเซอร์ใต้ตา แตะปลายนิ้วเบา ๆ รอบเปลือกตาล่างและรอบมุมด้านนอกของดวงตา
วางนิ้วของคุณไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตาแล้วดึงผิวหนังไปทางด้านข้างเล็กน้อย ในตำแหน่งนี้ ให้เปิดและหลับตาให้กว้างและช้าๆ 10 ครั้ง แล้วหมุน เปิดตา 10 ครั้งในทิศทางเดียวและ 10 ครั้งในทิศทางอื่น ทำเช่นเดียวกันกับเปลือกตาปิด

และสุดท้าย แบบฝึกหัดหลักสำหรับการปรับโฉมหน้า:

♦ ก่อนอื่นเพื่อรักษารูปวงรีที่สวยงามของใบหน้าเป็นเวลานานขอแนะนำให้พันด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นเป็นประจำเพื่อให้ผ้าพันแผลแก้ไขใบหน้าด้วยความรัดกุมในระดับปานกลาง ควรทำอย่างน้อยทุกวันเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน หรือในตอนกลางคืนหากคุณรู้สึกสบายในการนอนโดยใส่ผ้าพันแผล

♦ มาก การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการดึงหน้าคือ "แก้มบวม"
หายใจเข้าลึก ๆ ดึงอากาศเข้าปากในปริมาณสูงสุดในขณะที่พ่นแก้มอย่างแรง โดยไม่ต้องผ่อนคลายแก้ม ให้เริ่มกดด้วยฝ่ามือ ในขณะนี้ พยายามขยายแก้มของคุณให้มากที่สุดเพื่อต้านทานฝ่ามือที่กดทับ
ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีแล้วผ่อนคลาย
ทำ 4 ชุด

♦ พองแก้มของคุณอีกครั้ง เคลื่อนอากาศไปที่แก้มข้างหนึ่งก่อน จากนั้นจึงหมุนไปที่แก้มที่สองเป็นวงกลม ดำเนินการ 10 วงกลมในทั้งสองทิศทาง

♦ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลลัพธ์ที่ดีให้แบบฝึกหัดสำหรับรูปไข่ของใบหน้าประกอบด้วยการออกเสียงสระ ดึงริมฝีปากของคุณไปข้างหน้าและพูดตัวอักษร "a", "o" และ "y" ด้วยความหมายที่ชัดเจน ทีละ 10-15 ครั้ง

♦ อ้าปากแล้วกลอกริมฝีปากเข้าด้านใน กดให้ชิดกับฟัน ใช้ฝ่ามือจับใบหน้าไว้ที่ด้านข้าง และยกฝ่ามือขึ้นโดยไม่ปิดปาก แล้วกดลงบนผิวหนังเล็กน้อย ในเวลาเดียวกัน เป็นที่พึงปรารถนาที่จะจินตนาการว่าใบหน้าของคุณกระชับขึ้นสวยงามและยืดหยุ่นได้อย่างไรรูปไข่ของใบหน้าดีขึ้น
ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

♦ ดันคางไปข้างหน้า เปลือยฟัน ลดริมฝีปากล่าง แล้วพูดคำว่า "x" 10 ครั้ง
แบบฝึกหัดนี้ดีมากสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคาง

♦ อ้าปากกว้างแล้วขยับขากรรไกรล่างไปทางซ้ายและขวาเป็นเวลา 1 นาที

♦ ต่อไป คุณต้องพักคางบนหมัด แล้วอ้าปากกว้าง แล้วกดคางด้วยหมัด เปิดปากของคุณและอยู่ในสภาวะตึงเครียด (ต่อต้านด้วยมือของคุณ) เป็นเวลา 10-15 วินาที ผ่อนคลายหลังจากนั้น
ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายในยิมนาสติกยกกระชับใบหน้านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อยกคอ
♦ เอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วพยายามดึงริมฝีปากล่างทับริมฝีปากบน เกร็งค้างไว้ 10-15 วินาที แล้วผ่อนคลาย
ทำ 5-7 วิธีดังกล่าว

♦ ตอนนี้เพียงแค่หันหัวของคุณลง - ขึ้น, ขวา - ซ้ายและเป็นวงกลมทั้งสองทิศทาง

นั่นคือแบบฝึกหัดทั้งหมดสำหรับการยกรูปวงรีของใบหน้าซึ่งโดยหลักการแล้วค่อนข้างเพียงพอที่จะรักษา เสียงดีรูปร่างใบหน้า
เราทำซ้ำโดยปราศจากความสม่ำเสมอ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกระชับกล้ามเนื้อของใบหน้า ดังนั้น เอาชนะความเกียจคร้าน และทำแบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ทั้งหมดให้เป็นนิสัยประจำวันของคุณ เช่น ล้างหน้าหรือแปรงฟัน

สวัสดีเพื่อน! รู้ยัง วัยสาวบอกไม่หมด ริ้วรอยก่อนวัยใบหน้ารูปไข่หย่อนคล้อยเท่าใด

น่าเศร้าที่ปัญหานี้จัดการได้ยากกว่าริ้วรอย เพื่อรับมือกับปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อย คุณจะต้องใช้ความพยายาม เวลา และเงินเป็นอย่างมาก

แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง แนวทางที่ถูกต้องความยากลำบากทั้งหมดจะผ่านพ้นไปได้ และผลลัพธ์ที่ดีจะตามมาในไม่ช้า

ลองหาวิธีกระชับรูปวงรีของใบหน้าหลังจาก 40 ปีที่บ้าน

วันนี้เราจะมาดูวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด

ผู้หญิงหลายคนหลังจาก อายุที่แน่นอนสนใจในคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะขจัดความหย่อนคล้อยของวงรีโดยไม่ต้องผ่าตัด

ขั้นตอนการดึงหน้าที่บ้านมีประสิทธิภาพเป็นมาตรการป้องกันและเมื่อสัญญาณของผิวหย่อนคล้อยได้เริ่มขึ้น คุ้มค่าที่จะลอง วิธีทางที่แตกต่างและในกรณีที่ซับซ้อนมากขึ้น

แม้ว่าปัญหาจะไม่หมดไป แต่รูปทรงจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่าหันไปใช้มาตรการรุนแรงในทันทีเพื่อขจัดความหย่อนคล้อย ลองใช้คำแนะนำง่ายๆ ของฉันก่อน

คุณรู้หรือไม่ว่ารูปวงรีของใบหน้าสามารถสูญเสียรูปร่างได้ไม่เฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้น?

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุดังกล่าว:

1. การลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม. หลังลดไขมัน เนื้อเยื่อไม่มีเวลาดึงขึ้นและหย่อนคล้อย เนื่องจากเส้นใยกล้ามเนื้ออ่อนตัวลง
2. ด้วยความผันผวนของน้ำหนักบ่อยครั้งทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแอลงและมีเนื้อเยื่อไขมันปรากฏขึ้นแทนซึ่งไม่สามารถให้เสียงที่จำเป็นได้
3. ความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อการก่อตัวของหนังตาตกตั้งแต่อายุยังน้อย
4. วงรีจะสูญเสียความชัดเจนของเส้นถ้าไม่ การดูแลที่เหมาะสมเช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดี

คุณต้องทำงานหนักเพื่อขจัดจุดเริ่มต้นที่หย่อนคล้อย โดยวิธีการอย่ารอจนกว่าคุณจะอายุ 40 แต่เริ่มป้องกันเมื่ออายุ 30 อย่างที่ฉันทำ

แน่นอน คุณจะต้องการมาสก์กระชับพิเศษที่คุณสามารถเตรียมตัวเองได้ ทรีทเมนต์และการนวดที่ตัดกันอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้กระชับได้ดี

เมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง ความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัดจะเพิ่มขึ้น
ที่บ้านคุณสามารถทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้:

• ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน ประการแรก ความแตกต่างของอุณหภูมิไม่ควรมาก จากนั้นจะต้องเพิ่มขึ้น คุณสามารถทำตามขั้นตอนดังกล่าวได้ทุกวัน
• สลับใช้ผ้าขนหนูถูผิวหน้า น้ำเย็นและอันที่สองอย่างอบอุ่น แต่ละตัวเลือกถูกนำไปใช้กับ 2 นาที;
• ผิวสามารถเช็ดด้วยก้อนน้ำแข็ง สามารถทำมาจาก น้ำผลไม้หรือยาต้มสมุนไพร วิธีนี้ยังช่วยขจัดปฏิกิริยาการอักเสบต่างๆ

ภายในหนึ่งสัปดาห์ของขั้นตอนดังกล่าว คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

วิธีการนวด

ปรับปรุง กล้ามเนื้อเนื่องจากการนวดเป็นประเภทของยิมนาสติกแบบพาสซีฟ
มีตัวเลือกการนวดดังต่อไปนี้:

• ตบและหยิก การเคลื่อนไหวเหล่านี้ควรทำอย่างง่ายดายและระมัดระวัง
• จุดกด;
• มีผลอย่างมากต่อกล้ามเนื้อด้วยแรงกด

คุณไม่สามารถถูด้วยทรีตเมนต์ผิวทุกประเภท นี้ ทางที่ดีพับจมูกให้เรียบ
กดกล้ามเนื้อแรงๆ แล้วค่อยๆ ขยับนิ้วไปมา เส้นนวด. ในการเปลี่ยนแต่ละครั้ง ให้กดด้วยแอมพลิจูดในการหมุนที่เล็ก

การนวดควรทำด้วยมือที่สะอาดเท่านั้น อย่าลืมเตรียมตัว ครีมไขมันหรือน้ำมันพิเศษ จะช่วยให้ลื่นและไม่ทำร้ายผิว

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำงานในบริเวณที่มีการอักเสบได้

การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะดำเนินการตามเส้นการนวดเท่านั้นจากส่วนกลางของใบหน้าไปจนถึงรอบนอก หลังจากนวดตัวเองทุกเดือน จะเห็นได้ว่ารูปร่างของใบหน้าดีขึ้น

วิธีการทำอย่างถูกต้องคุณสามารถดูได้ในวิดีโอ

ยิมนาสติกที่มีประสิทธิภาพ: เทคนิคที่น่าสนใจ

ยิมนาสติกสำหรับใบหน้ามีราคาไม่แพงและ ยาที่มีประสิทธิภาพเพื่อกระชับวงรี มันจะไม่พาคุณไปอีกแล้ว 15 นาทีต่อวันแต่ผลจะออกมาดีเยี่ยม
ด้วยการออกกำลังกายแบบพิเศษ คุณจะถอดคางที่สองออก ทำให้แก้มที่หย่อนคล้อยมีความยืดหยุ่นและขจัดริ้วรอยให้เรียบ ผลลัพธ์จะไม่ปรากฏทันที แต่ด้วยประสิทธิภาพปกติ การปรับปรุงจะมาอย่างแน่นอน

ยิมนาสติก โดย Carol Maggio

หลายคนเปรียบเทียบเทคนิคนี้กับการดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด ได้รับการพัฒนาโดยช่างเสริมสวย Carol Maggio ทาง ออกกำลังกายง่ายๆคุณสามารถยกคิ้ว ปรับปรุงลักษณะใบหน้า และแน่นอน กระชับวงรี
รวมเทคนิค 14 แบบฝึกหัดซึ่งดำเนินการในตำแหน่งที่แน่นอน คุณสามารถออกกำลังกายนี้ได้ในตอนเช้าและตอนเย็น

ก่อนทำแบบฝึกหัดทั้งหมดคุณต้องทำ ท่าที่ถูกต้อง. เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและขาท่อนบน แล้วดึงหน้าท้องของคุณ เทคนิคที่ไม่ธรรมดาช่วยให้คุณลดปริมาตรของสะโพก

ยิมนาสติก Dubinina

คุณสามารถใช้ คอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งเรียกว่า Facebook building กับ Dubinina อาจารย์สอนฟิตเนส Galina Dubinina ซึ่งใช้วิธีการสอนของ Maggio ได้สร้างเทคนิคเพื่อช่วยยกกระชับใบหน้าของเธอ

ที่ซับซ้อนรวมถึงการออกกำลังกายยกเทคนิคสำหรับพื้นที่ปัญหาและ แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับเช้าและเย็น

ส่งผลให้ใบหน้ามีความกระชับและริ้วรอยต่างๆ หายไป ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลบแนวนอนและแนวตั้งได้

วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงสีและรูปวงรีของใบหน้า และทำให้แก้มกระชับ
ลองทำแบบฝึกหัดง่ายๆเหล่านี้:

1. จากรอยพับหน้าผาก วางมือบนไรผมแล้วดึงขึ้น ในกรณีนี้ ควรลดสายตาลงและดึงริมฝีปากบนและปลายจมูกออก
2. . ยกเปลือกตาล่างขึ้นและจับผิวหนังที่มุมด้านนอกของดวงตา
3. สำหรับการยกแก้ม ปิดบัง ริมฝีปากบนและยกมุมปากขึ้น
4. จากคางที่สอง กดริมฝีปากบนค้างไว้ด้วยลิ้นของคุณ
5. เพื่อคอนทัวร์ที่ชัดเจน ดึงลิ้นที่ยื่นออกมาประมาณแปดนาทีถึงปลายจมูก

อย่าขี้เกียจทำงานด้วยตัวเอง เพราะทุกความพยายามจะเปลี่ยนไป ประโยชน์มหาศาล. อย่าลืมว่าควรใช้วิธีการกระชับข้างต้นทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณมีสิ่งที่จะพูดเขียนในความคิดเห็น

สมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกของฉัน แล้วพบกันใหม่!