วิธีการแนะนำน้ำซุปข้นอาหารเสริมชนิดใหม่ การนำผลไม้บดเป็นอาหารเสริมอย่างถูกต้อง: ทำอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด

- นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับผู้ปกครองเพราะพวกเขาต้องรู้ว่าอาหารเสริมหมายถึงอะไร แต่ยังควรแนะนำอาหารสำหรับเด็กในเวลาใด อีกไม่นานนักกุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมด้วยผลไม้และ / หรือน้ำผักและให้ทารกไม่กี่หยดตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิต

• เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีการแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือนโดยมีอาหารเทียม - ไม่ช้ากว่า 4 เดือน (ตามข้อตกลงกับกุมารแพทย์);
• มันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นอาหารเสริมด้วยผักบดและ / หรือผลไม้ แต่ถ้าเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• หากทารกมีน้ำหนักน้อยก่อนอื่นคุณต้องแนะนำโจ๊กในอาหารของเขาจากนั้นจึงให้น้ำซุปข้นผลไม้ / ผักเท่านั้น
• ถูกนำมาใช้เป็นทางเลือกสุดท้าย - ไม่เร็วกว่า 7 เดือน

สำคัญ! ผู้ปกครองควรจำกฎ "ทอง": ส่วนแรกของอาหารเสริมไม่ควรเกินหนึ่งช้อนชาในปริมาณ หากเด็กไม่มีปฏิกิริยาทางลบจากร่างกายต่อผลิตภัณฑ์ที่กำหนด สามารถเพิ่มปริมาณครั้งเดียวได้

กฎสำหรับการแนะนำน้ำซุปข้นผักในอาหารของทารก

กุมารแพทย์กล่าวว่าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารเสริม เนื่องจากทารกไม่ค่อยพัฒนาผลิตภัณฑ์นี้ และแทบไม่เคยมีปัญหากับการย่อยอาหารเลย คุณสามารถใส่จานผักแรกได้ตั้งแต่ 6 เดือนและคุณควรเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียว นี่คืออนาคตเมื่อทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ เขาจะกระจายอาหารของเขาได้

แยกจากกันควรเน้นว่ามีน้ำซุปข้นผักประเภทหนึ่งที่อนุญาตให้ให้ทารกได้ตั้งแต่อายุสี่เดือน แต่ไม่ลดสัดส่วนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งรวมถึง:

1. อาหารเด็ก... ในการปรุงอาหารคุณต้องต้มแครอทจนสุกแล้วขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียด จากนั้นให้เติมนมเล็กน้อยลงในมวลที่ได้และผ่านตะแกรง
2. น้ำกะหล่ำดอก... ช่อดอกกะหล่ำดอกลวกด้วยน้ำเดือดแล้วล้างใต้น้ำไหลและวางในน้ำร้อนต้มจนนิ่ม จากนั้นน้ำจะถูกระบายออกช่อดอกจะเทน้ำนมแล้วบดด้วยเครื่องปั่นจนเป็นโจ๊กเหลวมาก

บันทึก:กุมารแพทย์อนุญาตให้เติมน้ำมันลงในน้ำซุปข้นผักข้างต้นได้ - เนยจำนวนเล็กน้อยเหมาะสำหรับน้ำซุปข้นแครอท (ตามตัวอักษรที่ปลายมีด) แต่สำหรับกะหล่ำดอก น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี (ครึ่งช้อนชา) จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ทันทีที่ทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นผักชนิดหนึ่ง คุณสามารถแนะนำผักอีกประเภทหนึ่งในอาหารได้ แม้ว่าทารกจะมีความชอบบางอย่าง แต่ก็จำเป็นต้องทำให้เมนูของทารกมีความหลากหลายและสอนให้ใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆ

เราแนะนำให้อ่าน:

กฎการทำน้ำซุปข้นผลไม้สำหรับทารก

แนะนำให้นำผลไม้บดจากผลิตภัณฑ์หนึ่งมาใส่ในอาหารของทารกแรกเกิดเมื่ออายุ 4 เดือนและหากทารกกินนมแม่และน้ำหนักขึ้นดีแล้วเมื่ออายุ 6 เดือน กฎพื้นฐานคือผลไม้บดไม่ควรแทนที่อาหารหลักพวกเขาควรทำหน้าที่เป็นของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคืออาหารจานเดียว - แครอทน้ำซุปข้นที่มีมวลผลไม้เพิ่ม

โดยทั่วไปแล้ว อาหารเด็กแบบผลไม้สามารถซื้อแบบสำเร็จรูปและที่ร้านค้าปลีกได้ แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะดูดซึมได้ดีกว่าเสมอ ดังนั้นคุณควรเรียนรู้วิธีทำผลไม้บดด้วยตัวเอง

สิ่งที่ต้องจำ:

1. ผลไม้สำหรับทำมันฝรั่งบดไม่ควรล้างให้สะอาดเท่านั้น แต่ยังราดด้วยน้ำเดือด
2. แม้แต่ผลไม้ที่นิ่มที่สุดก็ต้องปอกเปลือกออก
3. มันจะดีกว่าที่จะบดเนื้อของผลไม้ผ่านตะแกรงเนื่องจากเมื่อใช้เครื่องปั่นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ความสม่ำเสมอสม่ำเสมออย่างแน่นอนของมันฝรั่งบด
4. เลือกผลไม้เปรี้ยวหวานสำหรับน้ำซุปข้น

หากทารกได้รับอาหารเสริมจากน้ำซุปข้นผลไม้ตั้งแต่อายุ 4 เดือน จากนั้นภายใน 6-7 เดือนคุณสามารถเพิ่มครีมที่อุ่นในอ่างน้ำ เนื้อลูกพรุน (นึ่ง) และโจ๊กต้มลงในจาน

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารของซอสแอปเปิ้ลสำหรับทารก

กุมารแพทย์แนะนำให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ทารกเมื่ออายุหกเดือน หลังจากที่ทารกเริ่มเสพติดน้ำแอปเปิ้ลแล้วจึงจะสามารถแนะนำซอสแอปเปิ้ลในอาหารได้ ทำไมแพทย์ถึงแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมกับแอปเปิ้ล? ทุกอย่างอธิบายได้ด้วยคุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของผลไม้อย่างแท้จริง:

Applesauce สามารถทำกับผลไม้สดหรืออบ ขอแนะนำให้ให้น้ำซุปข้นแอปเปิ้ลสดทารกก่อนและสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายของเขา ตัวอย่างเช่นหากมีการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นในครั้งต่อไปควรให้มันฝรั่งบดจากแอปเปิ้ลอบ - มันจะทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ บรรเทาอาการท้องผูกของทารก สำหรับมันฝรั่งบด จะดีกว่าถ้าเลือกแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานสีเขียว เพราะการแพ้สามารถพัฒนาเป็นสีแดงได้

บันทึก:ผลไม้สีแดงแนะนำสำหรับเด็กที่มีความเปราะบางของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น แต่กุมารแพทย์ควรอธิบายความแตกต่างดังกล่าว! มิฉะนั้น ผู้ปกครองควรทำตามแบบแผนคลาสสิก

วิธีทำซอสแอปเปิ้ล: ขูดผลไม้บนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วผ่านตะแกรงหลาย ๆ ครั้งเพื่อไม่ให้มีก้อนเล็ก ๆ ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป แน่นอน ก่อนเตรียมอาหาร แอปเปิ้ลจะต้องล้างให้สะอาด ปอกเปลือก และนำออกจากเมล็ด

มันฝรั่งบดและแครอทในอาหารของทารกแรกเกิด

15-20 วันหลังจากทารกคุ้นเคยกับแอปเปิ้ล คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารของเขาและ / หรือน้ำซุปข้นแครอท โดยปกติช่วงเวลานี้จะเกิดขึ้นพร้อมกับอายุของทารก 6, 5 เดือน ประเภทของน้ำซุปข้นที่เป็นปัญหาจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากที่ผู้ใหญ่กิน!

ก่อนอื่นคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกผักรากสำหรับทำมันฝรั่งบด:

• ผักต้องสดและปลูกเองไม่ใส่สารเคมีจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
• ห้ามมิให้ใช้ผลไม้ที่มีถั่วงอกมีสัญญาณของความเขียวขจีหรือเน่าเปื่อยใต้ผิวหนังเพื่อทำมันฝรั่งบดสำหรับทารกแรกเกิด
• จำเป็นต้องเอาเปลือกที่หนาพอสมควรออกจากรากพืชแล้วแช่ในน้ำเย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน มันฝรั่งปอกเปลือกสดใหม่ไม่สามารถปรุงให้ทารกได้ เนื่องจากมีแป้งมากเกินไป

ประการที่สอง มันฝรั่งบดกับสมุนไพรจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทารก มันง่ายในการปรุงอาหาร: หัวที่เตรียมไว้จะถูกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และต้มเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นเติมผักใบเขียวหรือกะหล่ำปลีขาวในปริมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำและทุกอย่างจะถูกต้มจนนิ่ม สิ่งที่เหลืออยู่คือการระบายน้ำและเปลี่ยนผักให้เป็นน้ำซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่นหรือบดผ่านตะแกรง เพื่อเพิ่มรสชาติและความสม่ำเสมอของอาหาร คุณสามารถเพิ่มนมหนึ่งช้อนโต๊ะลงไปได้ แต่ไม่แนะนำมันฝรั่งบดเกลือโดยเด็ดขาด

ประการที่สาม มันฝรั่งบดสามารถกระจายได้หลากหลาย เพียงคุณต้องรอช่วงเวลาที่ทารกชินกับรสชาติดั้งเดิม ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเพิ่มน้ำซุปข้นแครอทลงในมันฝรั่งบด (พวกเขาเตรียมไว้ด้วย) - สิ่งนี้จะไม่เพียงเพิ่มรสชาติใหม่ให้กับจาน แต่ยังให้วิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายของเด็กด้วย

ลูกพรุนบด

เมื่ออายุ 7 เดือน (พร้อมให้อาหารเทียม - 5 เดือน) แพทย์แนะนำให้เพิ่มจานจาก ผลไม้นี้ประกอบด้วยวิตามินและส่วนประกอบทางโภชนาการ แม้แต่เด็กที่ชอบใจร้อนที่สุดก็ชอบรสชาติของมัน และการรับประทานลูกพรุนเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและป้องกันการพัฒนาของ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าท้องของเด็กเล็กนั้นบอบบางมาก เพื่อที่จะเติบโตและมีสุขภาพดี ทารกต้องการอาหารที่เฉพาะเจาะจงมากและแผนอาหารประจำวันที่ออกแบบมาอย่างดี ดังนั้นคุณแม่จึงต้องตัดสินใจตามความต้องการของลูกวัยเตาะแตะ เด็กต้องการนมแม่อย่างเดียวนานถึงหกเดือน จากนั้นก็มาถึงขั้นตอนชี้ขาด นั่นคือ ลำดับของการนำผักและผลไม้มาประกอบเป็นอาหารเสริม

จะเริ่มอย่างไรและเมื่อไหร่?

เมื่อลูกของคุณเริ่มรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กแล้ว ก็ถึงเวลาให้อาหารเพิ่มเติม ส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้ที่ยังไม่ได้นำมาใช้ในอาหารเสริมชนิดแรก พยายามให้ทุกวันพร้อมอาหารทุกมื้อ แต่ในปริมาณน้อย พวกเขาจะให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ร่างกายของทารกรวมถึงไฟเบอร์

อาหารสำหรับเด็กทุกมื้อจะต้องบด คุณสามารถเสนอผักปรุงสุกหรือผลไม้เนื้ออ่อนที่ทารกหยิบได้ด้วยนิ้ว

อาหารเสริมเริ่มต้นอย่างไร? ขั้นแรก ให้เสนอผักหรือผลไม้หนึ่งชนิด และหลังจากนั้นอีก 3 วันเท่านั้น ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? มันเกิดขึ้นที่เด็กต้องใช้เวลาหลายวันในการเพลิดเพลินกับอาหารใหม่ ช่วงเวลานี้อาจนานกว่านี้ แต่ไม่จำเป็นต้องถือเอาเอง เมื่อเขาชิมทุกอย่างแล้ว คุณสามารถผสมมันได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบรสชาติที่แท้จริงของแต่ละผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ หากเขามีอาการแพ้ วิธีนี้คุณสามารถค้นหาสาเหตุได้

ฉันควรแนะนำผักอะไรและเรียงลำดับอย่างไร?

นมยังคงเป็นอาหารหลักสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี และอาหารใหม่ไม่ควรทำลายความอยากอาหารในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือสูตรอาหาร เด็กควรดื่มก่อนอย่างน้อย 750 มล. ต่อวัน และ 600 มล. ต่อวันจนถึงอายุ 2 ขวบ หากให้นมลูกก่อน 7 เดือน ให้นมแม่ก่อนอาหารแข็งเสมอ เมื่อใกล้ถึง 9 เดือน เขาสามารถกินผักหรือผลไม้ก่อนดื่มนมได้ก่อน ซึ่งจะช่วยคงความอยากอาหารได้ดี

เริ่มต้นด้วยผักเนื้ออ่อน เช่น แครอท ฟักทอง และมันเทศ จากนั้นใส่ผักลงในเมนู เช่น คอร์เกตต์ ถั่วเขียว และถั่ว

เพิ่มรายการใหม่: ข้าวโพด, อะโวคาโด ไม่ควรให้กะหล่ำดอกและบร็อคโคลี่กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เนื่องจากมักทำให้เกิดแก๊ส ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของการกินและอาการจุกเสียด

คุณควรเริ่มต้นด้วยผลไม้อะไร?

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพีช หรือน้ำซุปข้น คุณยังสามารถทานผลไม้อื่นๆ ต่อได้ เช่น ลูกพลัม แอปริคอต เนคทารีน สับปะรด

ถวายผลในครั้งนั้น ในอีกไม่กี่วัน ให้เขาอีกอันหนึ่ง เมื่อเขาชิมผลไม้แยกกัน คุณสามารถผสมมันได้ ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาลลงในผลไม้: มีอยู่แล้ว!

อาหารเสริมผลไม้ชนิดแรก เช่น ผัก เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นในอาหารของเด็กทุกคน

และน้ำผลไม้?น้ำผลไม้ 100% (ไม่เติมน้ำตาล) เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและให้พลังงาน แต่เด็กที่กินผลไม้เป็นประจำอาจไม่ต้องการ สำหรับการให้อาหารครั้งแรก น้ำผลไม้ 60 มล. ต่อวันก็เพียงพอแล้ว อายุใกล้ 2 ขวบแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 125 มล. ต่อวัน

ทำไมการเริ่มให้อาหารผักและผลไม้เมื่ออายุ 6 เดือนจึงสำคัญ

หลังดื่มนมไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของทารกอีกต่อไป ในวัยนี้ ความสามารถในการย่อยอาหารจะดีขึ้น และเขาพร้อมที่จะเคี้ยวอาหารที่หนักขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าทารกสามารถชื่นชมและค้นพบรสชาติใหม่ ๆ ได้แล้ว!

ขั้นตอนการแนะนำอาหารเสริมผักและผลไม้

แผนอาหารสำหรับผักและผลไม้ รวมทั้งอาหารเพิ่มเติมตามที่ระบุด้านล่างนี้ มีลักษณะที่แนะนำปฏิบัติตามความคิดเห็นและคำแนะนำของกุมารแพทย์ที่รู้จักลูกคนแรกของคุณอย่างระมัดระวัง

นมควรยังคงเป็นพื้นฐานในการให้นมของลูกน้อย เมื่ออายุได้หกเดือน ปริมาณโดยประมาณคือ 500 มล. ต่อวัน คุณแม่ที่ช่ำชองรู้ดีว่ายิ่งลูกกินนมแม่นานเท่าไร สุขภาพของเธอก็ดีขึ้นเท่านั้น

6 เดือน

ขั้นแรกให้เริ่มแนะนำผักทุกเดือน - ในปริมาณน้อย (1 ช้อนชา) หลังจาก 2 สัปดาห์ ทารกควรกินผัก 30 ถึง 40 กรัมต่อวัน ยังเร็วเกินไปที่จะให้ผลไม้ขณะให้นมลูกอายุหกเดือน สำหรับ "ช่างฝีมือ" คุณสามารถเริ่มทำความรู้จักกับพวกเขาได้ แต่ในจำนวนน้อย

• น้ำซุปข้นผัก (30-40 กรัม): แครอท หัวบีท ฟักทอง มันเทศ ถั่วเขียว บวบ - ปอกเปลือกและหลุม
• ผลไม้ได้รับอนุญาต แต่ควรรอสักครู่

7 เดือน

• ผักในรูปแบบเดียวกับที่หกเดือน (50-70 กรัมตอนเที่ยง)
• จากผลไม้: แอปเปิ้ลสด (เขียว, แดง), ลูกแพร์, กล้วย หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มให้อาหารผลไม้ทำเองในส่วนเล็ก ๆ แล้วค่อยๆเพิ่มขนาดยา
• คุณยังสามารถเสนอเบบี้โยเกิร์ตแทนน้ำได้

8 เดือน

• น้ำซุปข้นผัก - ปริมาณรายวัน: 100 ถึง 120 กรัม
• การให้อาหารเสริมด้วยผลไม้ - เมื่อเด็กคุ้นเคยกับแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และกล้วย ให้เสนอลูกพีช แอปริคอท และพลัมให้เขา จำเป็นต้องสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ
• เนื้ออาหาร (20 กรัม / วัน): ไก่, ไก่งวง, แฮม, เนื้อวัว

9 เดือน

• น้ำซุปข้นผักสำเร็จรูปหรือทำเองที่บ้าน - บดหรือบดเป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยไม่มีก้อน (จาก 150 ถึง 200 กรัม) ตอนกลางคืนนอกจากจะให้นมลูกหรือให้นมจากขวดแล้ว
• ซีเรียลในอาหาร (50 กรัม): แป้งเซมะลีเนอร์, ข้าว
• พาสต้าหรือบะหมี่ (50 กรัม)
• สลัด: แตงกวา, มะเขือเทศ
• ปลาไม่ติดมัน (20 กรัม / วัน): cod, hake
• ผลไม้: สตรอเบอร์รี่, กีวี ... สุกมาก, สุกหรือผสม
• เนื้อสัตว์หรือเนื้อสับ (20g / วัน)

10 เดือน

• การให้อาหารผัก คุณสามารถ 2 ครั้ง 150 กรัมในมื้อกลางวันและตอนเย็น
• ทำความคุ้นเคยกับไข่แดง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์) ในช่วงกลางวัน
• ปลา (10g / วัน): ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอน
• เนื้อสัตว์อาหาร (20 กรัม / วัน): หมู, เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, กระต่าย
• มวลชีสหรือนมเปรี้ยวสำหรับเด็ก

11 เดือน

• ผักสับ สับวันละ 2 ครั้ง ในช่วงบ่ายและเย็น 150 ถึง 200 กรัมต่อมื้อ
• เนื้อสัตว์หรือไข่แดงในเวลากลางวัน
• ขนมปัง เด็กสามารถกินเปลือกเล็ก ๆ.
• ผลไม้
• โยเกิร์ต.

12 เดือน

• ผักในรูปแบบเดิม (160-250 กรัม) วันละสองครั้ง - ในตอนบ่ายและตอนเย็น
• มื้อเที่ยง เนื้อปลา 1 ฟอง
• ผลไม้สด เบบี้ชีส

อาหารเช้า: นม (ซีเรียลสำหรับทารกถึง 9 เดือนก็เป็นไปได้)

อาหารกลางวัน: ผัก + ผลไม้ + มันบด + เนื้อ + ซุป

ตอนเย็น: สำหรับทารก - ซุปผัก (น้ำซุปข้น) สำหรับคนประดิษฐ์ - โจ๊ก

สำคัญ! ข้อมูลเกี่ยวกับไมโครเวฟ บางครั้งก็อุ่นอาหารไม่สม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่นน้ำซุปข้นอาจเย็นในบางแห่งและร้อนในที่อื่น ดังนั้นในการดูแลสุขภาพลูกของคุณ คุณควรตรวจสอบอุณหภูมิก่อนเสิร์ฟอาหารโดยวางหลังมือหรือด้านในข้อมือ

ล่อ- นี่คือจุดเริ่มต้นของการแนะนำผลิตภัณฑ์ประเภทใหม่เพื่อเติมเต็มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของทารก

จากข้อมูลจากการศึกษาของ WHO ได้มีการพัฒนากฎทั่วไปสำหรับการให้อาหารเสริม:

• ผลิตภัณฑ์แรกในเมนูของทารกเปิดตัวระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน: หกเดือนสำหรับนักวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ที่ 4 - 4.5 เดือนสำหรับทารกสูตร
• ให้ความสำคัญกับความพร้อมสำหรับอาหารประเภทใหม่
• การให้อาหารเสริมเป็นเวลาหลายเดือนเป็นการแนะนำอาหารประเภทต่างๆ: ซีเรียล, ผัก, เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์จากนม;
• อาหารควรจะบด (บด) หากคุณมีฟัน คุณสามารถลองอาหารก้อน
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการรับประกันสุขภาพจะต้องดำเนินต่อไปจนถึงอายุสองขวบ

Yakov Yakovlev กุมารแพทย์ แพทย์ระดับสูงสุด เชื่อว่า: “หมายเลข 6 ควรได้รับการปฏิบัติอย่างดี นี่เป็นยุคที่ดีสำหรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ "

เมื่อมีการแนะนำอาหารเสริมหลังจากช่วงเวลาที่เหมาะสมเด็กจะเริ่มลดน้ำหนักและขาดธาตุ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด พัฒนาการล่าช้าจะถูกคุกคาม

ด้วยการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ตั้งแต่เนิ่นๆ ความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นเนื่องจากไม่มีเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร

กฎการให้อาหารเสริม

• คุณต้องให้อาหารใหม่จาก 5 กรัมเพิ่มส่วนใน 2 สัปดาห์เป็น 150 กรัม
• เด็กจะต้องมีสุขภาพแข็งแรง
• อาหารเสริมมื้อแรกไม่พึงปรารถนาในฤดูร้อนของปี
• ควรแนะนำผลิตภัณฑ์อื่นหลังจากปรับให้เข้ากับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้าเท่านั้น ทุกๆ 2 ถึง 3 สัปดาห์โดยประมาณ
• อาหารควรปรุงสดใหม่ อุ่น
• คุณต้องตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างระมัดระวัง หากเกิดอาการท้องร่วง ควรนำผลิตภัณฑ์ออกจากเมนูสักครู่แล้วลองอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

อาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือน

อาหารจานแรกของทารกคือผัก ด้วยการขาดน้ำหนัก-โจ๊ก เราเริ่มต้นด้วยบรอกโคลี สควอช และกะหล่ำดอกที่ไม่แพ้ง่าย

บร็อคโคลี่ไม่อร่อย เก็บไว้กินตอนสุดท้าย

คุณสามารถซื้อน้ำซุปผักในขวดโหลหรือปรุงเองก็ได้ เมื่อเตรียมมันฝรั่งบดคุณควรนำผักล้างปอกเปลือก มันจะดีกว่าที่จะอบไอน้ำ จากนั้นใส่ผักสำเร็จรูปลงในเครื่องปั่น บดจนน้ำซุปข้น

มันฝรั่งบดที่อร่อยที่สุดมาจาก Gerber แต่ตามเกณฑ์ราคาแล้วพวกมันมีราคาแพงกว่า Babushkino Lukoshko มาก

อย่าใส่เครื่องเทศ เกลือ น้ำตาลนานถึงสองปี

ใน 2 สัปดาห์ เด็กควรชินกับบวบ ตรวจสอบสภาพของผิวหนังและอุจจาระ

กะหล่ำดอกจะเป็นขั้นตอนต่อไปในการขยายอาหาร แต่ต้องไม่มีผื่นและองค์ประกอบอื่น ๆ บนผิวหนังของทารก

ควรให้นมก่อนเวลา 12.00 น.

หนึ่งจานสามารถนำเสนอได้ 5 - 6 ครั้ง หากทารกไม่ได้รับประทานส่วนที่ถวายทั้งหมด บางทีเขาอาจจะกินนมแม่เต็มอิ่ม

อาหารเสริมประเภทผักอย่างสุดท้าย ได้แก่ ฟักทองและแครอท สารก่อภูมิแพ้โปรดระวัง

มันฝรั่งเป็นผักใหม่ล่าสุดที่จะเพิ่มลงในเมนูสำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้สูงสำหรับการดูดซึมซึ่งจำเป็นต้องมีการทำงานของเอนไซม์ในลำไส้ที่โตเต็มที่แล้ว

ข้อมูลสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่สนใจ

อาหารเสริมในวัย 7 เดือน

ถัดไปคือผลไม้และซีเรียล เราเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลเขียวและลูกแพร์ จากนั้นให้ลูกพรุน แอปริคอต ลูกพีช หรือลูกพลัม แน่นอนว่าในฤดูร้อนยังมีผลไม้ให้เลือกอีกมากมาย

เราแนะนำผลไม้ เช่น ผัก โดยเริ่มด้วยช้อนชา จากผลไม้หนึ่ง หลังจากนั้นหนึ่งเดือน เราก็เปลี่ยนไปใช้ผลไม้อื่น

ข้าวต้มคือพยาบาลของเรา

การแนะนำอาหารเสริมใน 7 เดือนควรเริ่มต้นด้วยซีเรียลที่ปราศจากนม นานถึง 12 เดือน ไม่จำเป็นต้องใช้นมวัวและนมแพะตามที่คุณยายแนะนำ ผลิตภัณฑ์จากนมเหล่านี้เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร และสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคกระเพาะหรือแผลพุพองได้

คุณสามารถเพิ่มนมแม่หรือสูตรลงในโจ๊กได้

เริ่มด้วยซีเรียลปลอดกลูเตน - ข้าวโพด บัควีท หรือข้าว สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี กลูเตนย่อยได้ยาก

อย่ากลัวที่จะซื้อซีเรียลสำหรับเด็กจากร้านค้า พวกเขาถูกบดขยี้และพร้อมใช้งานแล้วเจือจางด้วยน้ำเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องใช้สารเติมแต่ง เนสท์เล่ผลิตซีเรียลอร่อยๆ มากมายในราคาที่เหมาะสม

มีข้าวต้มเป็นอาหารเช้าหรือผลไม้ ในแง่ของปริมาณเหมือนกับผัก คุณสามารถเพิ่มเนย 1/2 ช้อนชาลงในโจ๊ก

8 เดือน - เวลาเนื้อ

ถึงเวลานี้ทารกมีอาหารเช้าเต็มรูปแบบแล้ว คราวนี้มาสร้างเมนูอาหารกลางวันกัน อาหารประเภทเนื้อจานแรกคือ กระต่ายและไก่งวง เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เราเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นเนื้อกระป๋อง 5 กรัมแยกหรือผสมกับผัก คุณสามารถปรุงอาหารจานเนื้อด้วยตัวเองในรูปแบบของเนื้อสับ

หลังจากที่ให้ไก่งวงและกระต่าย, เนื้อวัว, ไก่, เนื้อลูกวัว เป็นการดีกว่าที่จะเลิกใช้เนื้อหมูนานถึง 2 ปี

อย่าเติมน้ำมันพืชลงในน้ำซุปข้นเนื้อกระป๋อง แต่ถ้าคุณปรุงเอง คุณควรเติมน้ำมันพืช ½ ช้อนชาลงในผักหรือเนื้อสัตว์

ไข่แดงเป็นแหล่งสะสมวิตามิน

เราให้ไข่แดงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เริ่มตั้งแต่ ¼ ส่วน ใส่ในจานหรือเจือจางด้วยนม มักจะให้ในตอนเช้า จากนั้นปีเราเพิ่มเป็นครึ่งหนึ่ง

แผนภูมิแนะนำอาหารเสริมอาหารเช้าและอาหารกลางวัน

ล่อ	4 เดือน	5 เดือน	6 เดือน	7 เดือน	8 เดือน
น้ำซุปข้นผัก	-	-	5-100 กรัม	-	-
ซุปผลไม้	-	-	-	5-100 กรัม	-
น้ำผลไม้	-	-	-	40-50 มล	-
ข้าวต้ม	-	-	-	5-100 กรัม	-
เนื้อ	-	-	-	-	5-100 กรัม
ไข่แดง	-	-	-	-	½-1/4

อย่าลืมให้นมแม่

โต๊ะให้อาหารขวด

ล่อ	4 เดือน	5 เดือน	6 เดือน	7 เดือน	8 เดือน
น้ำซุปข้นผัก	5-100 กรัม
ซุปผลไม้		5-100 กรัม
น้ำผลไม้		40-50 มล
ข้าวต้ม		5-100 กรัม
เนื้อ			5-100 กรัม
ไข่แดง			½-1/4

ถึงเวลาสำหรับคอทเทจชีสและ kefir

แพทย์ชาวยูเครน Komarovsky O.E. แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมด้วย kefir เนื่องจากคล้ายกับนมแม่ แต่องค์การอนามัยโลกแนะนำเป็นอย่างอื่น มันจะดีกว่าที่จะซื้อ kefir สำหรับเด็กจาก Nasha Masha หรือ Frutonyanya Kefir ไม่ควรทำให้หวานและปราศจากสีย้อม

เรายังเริ่มต้นตาม "กฎทอง" - ด้วยช้อนชา เราให้ kefir สำหรับอาหารค่ำเวลา 20.00 น. นอกจากนี้เรายังเลือกคอทเทจชีสสำหรับเด็ก: "Agusha", "Tema" เราเริ่มคอทเทจชีสด้วยช้อนชาและภายใน 1 ปีเรานำมาเป็น 50 กรัม เราให้ในตอนเย็นสำหรับอาหารค่ำกับคอทเทจชีส

10 เดือน - อาหารก้อน

เด็กสามารถได้รับคุกกี้ทำให้แห้งเนื่องจากทารกมีจำนวนฟันที่ต้องการอยู่แล้ว เสิร์ฟผลไม้เป็นชิ้น ๆ ปอกเปลือกออก

เด็กที่มีอาหารควรได้รับการดูแลเสมอ!

น้ำผลไม้ทำได้ดีที่สุดด้วยตัวคุณเอง ร้านค้าในร้านค้ามีกรดและน้ำตาลจำนวนมาก

ที่ 10 เดือน สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เสิร์ฟจานปลา เริ่มต้นด้วยพันธุ์ไขมันต่ำ - hake, cod, perch

สิ่งที่ไม่ควรให้ก่อน 1 ปี?

• ไม่ควรให้เซโมลินาบ่อยเพราะรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กและสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคโลหิตจาง
• ของหวาน, ช็อคโกแลต;
• แพะ, นมวัว;
• ผลไม้เมืองร้อน, ผลไม้รสเปรี้ยว

ตารางทั่วไปของการแนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็ก

ล่อ	4 เดือน	5 เดือน	6 เดือน	7 เดือน	8 เดือน	9 เดือน	10 เดือน
น้ำซุปข้นผัก			5-100 กรัม
ผลไม้. น้ำซุปข้น				5-50 กรัม
ผลไม้. น้ำผลไม้				40-50 มล
ข้าวต้ม				5-100 กรัม
เนื้อ					5-100 กรัม
ไข่แดง					½-1/4
ปลา							5-100 กรัม
คอทเทจชีส						5-50 กรัม
คีเฟอร์						5-100 กรัม

อาหารใน "ธนาคาร"

ผลิตภัณฑ์จัดทำขึ้นจากผักและผลไม้ที่ปลูกอย่างระมัดระวังซึ่งเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น อาหารประเภทนี้มีส่วนประกอบที่รับประกัน ผ่านการตรวจสอบมากมาย เป็นไปไม่ได้ที่จะหาอาหารทารกคุณภาพต่ำบนชั้นวาง

ไม่มีสารกันบูดในอาหารดังกล่าว ทำไมพวกเขาถึงนานมาก? บรรจุภัณฑ์สูญญากาศและสภาวะการเก็บรักษาปลอดเชื้อไม่อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์เสื่อมสภาพ

คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมได้ จากนั้นเมื่อเด็กชินกับมันแล้ว ให้ทำอาหารเอง อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุ

การให้อาหารเสริมสำหรับเด็กที่มีปฏิกิริยาผิดปกติ

เป็นการยากมากที่จะเลี้ยงลูกถ้าเขามีอาการแพ้ ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• อย่าใส่น้ำตาลลงในอาหารสำเร็จรูปโดยเฉพาะน้ำผลไม้
• เริ่มอาหารเสริมด้วยผิวที่ "สะอาด" เท่านั้น
• สังเกตโมโนคอมโพเนนต์ อย่าผสมผักหรือผลไม้หลายอย่างรวมกัน ดังนั้นจึงเป็นการง่ายกว่าที่จะระบุสิ่งที่เป็นโรคภูมิแพ้หากปรากฏขึ้น
• ปล่อยให้น้ำผลไม้หวาน, มันฝรั่ง, แครอท, ฟักทองเป็นเวลา 10-11 เดือน;
• เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำไข่ปลาตั้งแต่ 12 เดือนขึ้นไป
• ทารกคุ้นเคยกับอาหารใหม่แต่ละจานเป็นเวลาอย่างน้อย 7 วัน
• หากเกิดผื่นขึ้น ผลิตภัณฑ์ใหม่จะถูกยกเลิก
• หากคุณแพ้นมวัว อาจเกิดอาการแพ้ต่อเนื้อวัวได้

สุขภาพของทารกถูกวางไว้นานถึงหนึ่งปี อาหารที่สมดุลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในอนาคต อาหารใหม่ๆ จะต้องถูกใจลูกอย่างแน่นอนหากปรุงด้วยความรัก ทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล และมีเพียงแม่เท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้ว่าจะเริ่มให้นมลูกใหม่เมื่อใด

โดยไม่มีข้อยกเว้น ผู้ปกครองทุกคนต้องการเห็นลูกๆ ของพวกเขาแข็งแรง สุขภาพดี มีพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญา อาหารเป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ธาตุ วิตามิน และอิมมูโนโกลบูลินสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติของทารก ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมของเด็กจึงมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเขา

กฎพื้นฐานสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

สินค้าชิ้นแรกต้องเป็น องค์ประกอบเดียวกล่าวคือไม่ควรผสมผลิตภัณฑ์ชนิดใหม่หลายชนิดในจานเดียว มิฉะนั้น จะไม่สามารถติดตามได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดทำให้เกิดผื่นแดงหรืออาการอื่นๆ ของการแพ้อาหารในเด็ก

สินค้าจะต้อง เป็นเนื้อเดียวกัน- เช่น. บดและเช็ดให้ละเอียดโดยไม่มีก้อน มิฉะนั้น การมีอยู่ของความไม่เท่าเทียมกันอาจทำให้เด็กที่ยังไม่พร้อมสำหรับอาหารแข็งปฏิเสธอาหารอื่นใดนอกจากนมแม่หรือสูตรเป็นเวลานาน นี่เป็นเพราะการปรากฏตัวของการปิดปากสะท้อน ช่วยให้เด็กดันสิ่งของออกจากคอโดยอัตโนมัติเพื่อไม่ให้เด็กสำลัก หากมีสิ่งแข็งเข้าปากเด็ก ลิ้นของเขาจะเคลื่อนไปข้างหน้าและลงเพื่อดันวัตถุออก การปิดปากจะยังคงอยู่กับคนๆ หนึ่งไปตลอดชีวิต แต่ส่วนที่กดทับจะหายไปประมาณ 6 เดือน เนื่องจากการสะท้อนนี้จึงเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะกลืนอาหารแข็งที่แนะนำเร็วเกินไป

มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่อยู่เสมอ ในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อขจัดความจำเป็นในตอนกลางคืนที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับท้องอืดหรือท้องเสียอย่างกะทันหัน

อาหารเสริมสำหรับเด็ก แค่หมดช้อนไม่ได้มาจากขวด เด็กโตขึ้นและเขาต้องการฝึกฝนทักษะการกินไม่เพียงผ่านการดูดนมเท่านั้น

สินค้าใหม่ให้ ก่อนให้นมลูกหรือให้นมลูกผสม.

สินค้าใหม่ไม่สามารถแนะนำได้ 7 วันก่อนการฉีดวัคซีนและภายใน 7 วันหลังการฉีดวัคซีน.

คุณไม่สามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ถ้าเด็กป่วยนี่จะเป็นภาระเพิ่มเติมต่อร่างกายที่อ่อนแออยู่แล้วของทารก

สินค้าแต่ละชิ้น เปิดตัวภายใน 5-7 วันเริ่มตั้งแต่ 1 ช้อนชา (สำหรับผลไม้ครึ่งช้อนชา)

หากมีการแนะนำผลิตภัณฑ์หนึ่งอย่างครบถ้วน จะมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ดังนี้: ผลิตภัณฑ์ใหม่ 1 ช้อนชา ตามด้วยผลิตภัณฑ์เก่า 3 ช้อนโต๊ะ และช้อนสุดท้ายเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่อีกครั้ง จากนั้นเราเสริมด้วยเต้านมหรือส่วนผสม

หลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างระหว่างมื้อสำหรับลูกของคุณ ท้องลูกเล็กมากดังนั้นสัญญาณของความอิ่มตัวในสมองของเด็กจึงมาเร็วมากและเขาก็ปฏิเสธที่จะกิน

เพื่อให้ลูกน้อยได้ทานอาหารด้วยความอยากอาหารอยู่เสมอ คุณไม่ควรบังคับให้เขากินถ้าเขาไม่ต้องการและไม่จำเป็นต้องเทส่วนใหญ่ก็ควรเทน้อยลงเล็กน้อย ควรคำนึงถึงความชอบของเด็กด้วย เด็กบางคนชอบกินผลไม้ ผัก และเนื้อสัตว์ ในขณะที่บางคนชอบผลิตภัณฑ์จากนมและซีเรียลต่างๆ

บางครั้งเด็กเริ่มกินได้ไม่ดีหากมีบางอย่างรบกวนจิตใจเขา คุณไม่ควรคาดหวังความอยากอาหารจำนวนมากจากเด็กที่เพิ่งป่วย ในเด็กเล็ก ความอยากอาหารแย่ลงในระหว่างการงอกของฟัน

การซื้อน้ำซุปข้นสำเร็จรูปหรือทำอาหารเองเป็นปัญหาร้ายแรงที่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นสำคัญของตัวเลือกนี้

จะเริ่มต้นอาหารเสริมที่ไหน

วันนี้กุมารแพทย์และนักโภชนาการเด็กแนะนำให้เลี้ยงเด็กอายุไม่เกิน 6 เดือนโดยไม่มีอาหารเสริมด้วยนมแม่ สำหรับทารกที่กินนมผงหรือผสมอาหาร อาหารเสริมสามารถเริ่มได้เมื่ออายุ 4 เดือน

นี่คือลำดับโดยประมาณของการแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในอาหารของทารก:

ตั้งแต่ 4 เดือน - น้ำซุปผักและผลไม้ซีเรียล

ตั้งแต่ 6 เดือน - ชีสกระท่อม, ไข่แดง

ตั้งแต่ 7 ถึง 8 เดือน - เนื้อสัตว์

ตั้งแต่ 8 เดือน - นก, คุกกี้

ตั้งแต่ 8-9 เดือน - ผลิตภัณฑ์นมหมัก ผลไม้

ตั้งแต่ 9-10 เดือน - ปลา

นี่คือแผนภาพคร่าวๆ เกี่ยวกับวิธีการให้อาหารเด็กเล็กในระหว่างวัน:
นมแม่ (ส่วนผสม) → โจ๊ก → ผักกับเนื้อ → คอทเทจชีส + ผลไม้ + คุกกี้ → ผลิตภัณฑ์นมหมัก → นมแม่ (ส่วนผสม) ต่อไปเราจะมาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละผลิตภัณฑ์ .

ผลิตภัณฑ์แรกสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

ซีเรียลแรกสำหรับให้อาหาร

หากเด็กมีน้ำหนักน้อย ซีเรียลจะถูกนำมาใช้ก่อน ธัญพืชสามชนิดแรกที่ใช้ในการแนะนำอาหารเสริม - บัควีท, ข้าว, ข้าวโพด - ตังฟรี... โปรตีนนี้มีอยู่ในซีเรียล (ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ฯลฯ) มีชื่ออื่น - กลูเตน หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้กลูเตนซึ่งส่งผลให้เกิดอาการแพ้เฉียบพลัน ในเด็กทารก มักแสดงออกมาในรูปของอาการท้องร่วง อ่อนเพลีย และท้องอืด นั่นคือเหตุผลที่แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตน (ไม่เพียงแต่ซีเรียล แต่ยังรวมถึงคุกกี้ แครกเกอร์ที่ทำจากแป้งสาลีหรือแป้งข้าวไรย์) อย่างระมัดระวังในอาหารเสริมของเด็กและไม่ใช่ในเดือนแรก

เป็นที่น่าสังเกตว่าหากเด็กมีอาการท้องผูกควรเลื่อนโจ๊กออกไป

สำหรับการทำโจ๊กมี 2 ทางเลือก: สับซีเรียลในเครื่องปั่นแล้วปรุงเอง หรือซื้อโจ๊กเป็นแพ็คที่ไม่ต้องปรุงแต่เจือจาง ในส่วนหลังจะเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับการเสริมและปราศจากน้ำตาล ซีเรียลสำเร็จรูปเป็นผลิตภัณฑ์จากนมและปราศจากนม เป็นที่น่าสังเกตว่าซีเรียลที่ปราศจากนมมักจะมีสารให้ความหวาน โจ๊กนมเจือจางด้วยน้ำปราศจากนม - สามารถเจือจางด้วยน้ำสูตรสำหรับทารกนมแม่หรือ "นมสำหรับทารก" พิเศษ (ในแพ็คของนมดังกล่าว "นมทารกตั้งแต่ 8 เดือน") ข้าวต้มเจือจางตามคำแนะนำบนซองด้วยของเหลวอุ่น

ข้าวต้มค่อยๆ เริ่มจากวันละ 1 ช้อนชาจากนั้นหากเด็กทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้ดี ให้เปลี่ยนอาหารนมหนึ่งอย่างเป็นโจ๊ก

หลังจากที่นำซีเรียลทั้งหมดแยกกันไปแล้ว จะดีกว่าถ้าให้ซีเรียลหลายซีเรียลแก่เด็ก

อาหารเสริมผัก

หากเด็กไม่มีปัญหาเรื่องการเพิ่มน้ำหนัก ผักก็สามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมมื้อแรกได้อย่างปลอดภัย นักโภชนาการแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผัก ไม่ใช่ผลไม้บด เนื่องจากเด็กที่ทานผลไม้รสหวานอาจปฏิเสธผักที่ดีต่อสุขภาพในอนาคต นอกจากนี้ อาหารเสริมจากผักจะมีประโยชน์มากสำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูก

เป็นผักชนิดแรกในอาหารของเด็ก พวกเขาแนะนำ - บร็อคโคลี่, กะหล่ำดอก, บวบ, มันฝรั่ง- ตรงตามลำดับนี้ ก่อนปรุงมันฝรั่งจะต้องแช่ในน้ำเย็นประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มอาหารเสริมประเภทผักด้วย 1-1 .5 ช้อนชา

น้ำผลไม้ปั่นและน้ำผลไม้สำหรับอาหารเสริม

เป็นผลไม้แรกสำหรับเด็กที่สมบูรณ์แบบ - แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพรุน, กล้วยตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแอปเปิ้ลอบ ขอแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมผลไม้ครึ่งช้อนชาค่อยๆเพิ่มส่วนเป็น 30-40 กรัมต่อวัน

จากน้ำผลไม้ควรเลือกแอปเปิ้ลลูกแพร์ ไม่ควรให้น้ำผลไม้คั้นสดแก่เด็กเล็ก พวกเขาเริ่มฉีดน้ำผลไม้จาก 5 มล. ต่อวัน ค่อยๆ เพิ่มส่วนเป็น 30-40 มล. ต่อวัน

คอทเทจชีสสำหรับให้อาหาร

หากเด็กไม่มีปัญหาในการปิดกระหม่อมสามารถใช้คอทเทจชีสได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป หากกระหม่อมของเด็กปิดเร็วมากการแนะนำของชีสกระท่อมจะถูกเลื่อนออกไป

แนะนำนมเปรี้ยวอย่างระมัดระวังโดยเริ่มต้นที่ 5 กรัมต่อวันค่อยๆเพิ่มส่วนเป็น 30-40 กรัมต่อวัน ประมาณ 12 เดือน ส่วนของคอทเทจชีสต่อวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 100 กรัม สำหรับการแนะนำของนมเปรี้ยวแรก แนะนำให้ใช้ "ทารก" นมเปรี้ยวตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารเสริมไข่แดง

แนะนำไข่แดงเช่นนมเปรี้ยวอย่างระมัดระวัง หยุดตัวเองด้วยแรงกระตุ้นในการเลือกไข่หมู่บ้านที่ใหญ่ขึ้นสำหรับลูกของคุณ เพื่อลดความเสี่ยงของอาการแพ้ นักโภชนาการแนะนำ เริ่มด้วยไข่นกกระทาอย่าลืมล้างไข่ให้สะอาดก่อนต้ม

คุณควรเริ่มต้นด้วย 1/8 ของไข่แดง ค่อยๆ เพิ่มส่วนให้ทั้งหมด จำเป็นต้องนวดไข่แดงและ เพิ่มผักหรือโจ๊ก

อาหารเสริมเนื้อสัตว์

เป็นผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ชนิดแรก อาหารของทารกประกอบด้วย ไก่งวงและกระต่าย... เนื้อลูกวัวตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ถูกเลื่อนออกไปเป็นวันที่ภายหลัง (หลังจากหนึ่งปี) เนื่องจากความเสี่ยงต่อการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กมีปฏิกิริยากับนมหรือสูตรดังกล่าว

หากคุณตัดสินใจที่จะไม่ใช้น้ำซุปข้นเนื้อกระป๋องให้ต้มเนื้อในน้ำซุปที่สองเช่น หลังจากที่น้ำต้มเนื้อเป็นเวลา 5 นาที ให้ระบายออก เทเนื้อด้วยน้ำใหม่ และต้มเนื้อในน้ำ "ที่สอง" ต้องต้มเนื้อและเปลี่ยนเป็นมันฝรั่งบดคุณไม่ควรใส่เกลือลงไปทารกไม่ต้องการในปริมาณเพิ่มเติม คุณสามารถผสมเนื้อกับผักจึงกระจายอาหารของเศษขนมปัง

เนื้อสัตว์ถูกนำมาใช้ในการให้อาหารผักโดยเริ่มตั้งแต่ 1 ช้อนชา โดยเพิ่มปริมาณเป็น 50 กรัมต่อวัน

บิสกิต

สำหรับเด็กอายุ 8 เดือนที่เกี่ยวกับคุกกี้ ควรใช้คุกกี้ "ทารก" ตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไป มันแตกต่างจากคุกกี้คลาสสิกตรงที่เมื่อสัมผัสกับน้ำลาย มันเกือบจะในทันทีกลายเป็นข้าวต้ม ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงที่ทารกที่ไม่พร้อมสำหรับอาหารแข็งอาจสำลัก

เด็กๆ ไม่ควรให้คุกกี้เป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร มิฉะนั้น พวกเขาจะอิ่มเร็วและปฏิเสธอาหารมื้อใหญ่ได้ ตามกฎแล้วจะมีการเสนอคุกกี้ให้กับเด็กเป็นอาหารว่างยามบ่ายพร้อมกับคอทเทจชีสและผลไม้

อาหารปลา

คุณควรเริ่มแนะนำปลาในอาหารของเด็กหลังจากแนะนำเนื้อสัตว์เท่านั้น คุณควรเริ่มต้นด้วยสายพันธุ์สีขาว - ปลาคอด, ปลาเฮก, พอลล็อค.ปลาแดงถูกนำมาใช้ในภายหลังมากเนื่องจากมักทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก

ปลายังแนะนำโดยเริ่มที่ 5g ค่อยๆเพิ่มส่วนเป็น 50g ควรสังเกตว่าให้ปลาแก่เด็กไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

ผลิตภัณฑ์นมหมักสำหรับอาหารเสริม

เสนอโยเกิร์ตสำหรับเด็กของคุณ kefir บรรจุภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่า "ทารกตั้งแต่ 8 เดือน" Kefir ยังค่อยๆแนะนำ หากเด็กทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้ดี ให้แทนที่การป้อนนมด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก

การทำเมนู

ควรวาดเมนูสำหรับเด็กโดยประมาณและควรคำนวณปริมาณแคลอรี่ จำนวนแคลอรี่สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปีควรอยู่ที่ 800 กิโลแคลอรี โภชนาการของเด็กควรมีความหลากหลายก่อนอื่น ทำให้สามารถจัดหาส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของร่างกายเด็กและป้องกันความผิดปกติของความอยากอาหารของเด็ก การแนะนำอาหารบางชนิดในอาหารของลูกจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและแก้ไขความผิดปกติบางอย่างได้

จำเป็นต้องปรุงอาหารสำหรับทารกโดยใช้ส่วนผสมต่างๆ สำหรับสิ่งนี้ และเจือจางผักหรือเนื้อสัตว์ที่เป็นผลลัพธ์ด้วยส่วนผสมของนม นมแม่ หรือน้ำ

ค่อยๆ เด็กๆ เปลี่ยนไปทานอาหาร 4 มื้อต่อวัน พวกเขาสามารถเลี้ยงด้วยอาหารส่วนใหญ่ที่เตรียมไว้สำหรับทั้งครอบครัวแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการเติมเครื่องเทศและให้อาหารกับทารกก่อนในรูปแบบที่ทำให้บริสุทธิ์ ควรจำไว้ว่าโภชนาการที่เหมาะสมไม่ได้เป็นเพียงชุดของอาหารบางชนิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทักษะแรกของพฤติกรรมทางวัฒนธรรมด้วย ก่อนให้อาหารทารก ควรล้างมือให้สะอาด อุปกรณ์สำหรับใส่อาหารของทารกควรสวยงาม สะอาดและปลอดภัย

อ่านเกี่ยวกับวิธีการสร้างทักษะทางโภชนาการอย่างถูกต้องในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีในบทความโดยนักจิตอายุรเวทเด็ก

อาหารสำหรับครัมบ์ควรมีความสมดุล ดีต่อสุขภาพ อร่อยและสดใหม่อยู่เสมอ

มารดาของปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ทุกคนรู้ดีว่าวันหนึ่งเธอน้ำนมแม่หรือนมผงเหลือน้อย ย่อมมีช่วงเวลาที่ทารกต้องการสารอาหารเพิ่มเติมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ กุมารแพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมชนิดแรกตั้งแต่ 4 เดือนใน "เด็กเทียม" และจาก 6 เดือนใน "นักธรรมชาติวิทยา" วันนี้หลักการนี้ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก การเริ่มต้นของการให้อาหารเสริมไม่ควรเร็วกว่า 6 เดือน โดยไม่คำนึงถึงชนิดของอาหารหลักเทียมหรือตามธรรมชาติ การแนะนำเร็วเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเนื่องจากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในระหว่างการย่อยอาหารและกระตุ้นการพัฒนาของ dysbiosis ในลำไส้

เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ ผลไม้จึงต้องมีอยู่ในอาหารของทารก พวกเขาครองในแง่ของเนื้อหาของสารอาหารมากกว่าผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น อย่างไรก็ตาม ผลไม้ไม่สามารถใช้เป็นอาหารหลักได้ แต่ใช้เป็นอาหารเสริมวิตามินที่อร่อยสำหรับโต๊ะหลักของทารก

ร่างกายที่กำลังเติบโตของทารกต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากมายทุกวัน ทั้งหมดนี้สามารถพบได้ในผลไม้ส่วนใหญ่ หลายคนอุดมไปด้วยแคโรทีน, กรดแอสคอร์บิก, วิตามินบี, แร่ธาตุต่างๆ, สารต้านอนุมูลอิสระ, เพกตินและใยอาหารบางชนิด

น้ำซุปข้นผลไม้หลายชนิดใช้สำหรับให้อาหารทารก เนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนไม่ระคายเคืองต่อลำไส้ที่บอบบางของเด็ก นอกจากนี้ขนมดังกล่าวยังป้องกันอันตรายจากกรดที่มีฤทธิ์รุนแรง

ความสำคัญของการให้อาหารครั้งแรก

ประสบการณ์การให้อาหารครั้งแรกที่ได้รับมีความสำคัญอย่างยิ่ง ช่วยให้เด็กขยายขอบเขตการรับรู้ เรียนรู้โลกแห่งรสนิยม และทำความคุ้นเคยกับอาหารที่หลากหลาย การให้อาหารเสริมที่ประสบความสำเร็จครั้งแรกคือจุดเริ่มต้นของการเตรียมทารกให้พร้อมสำหรับโภชนาการที่ดีที่ตามมา

วันนี้มีความคิดเห็นของกุมารแพทย์หลายคนเกี่ยวกับวิธีการแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้ในอาหารเสริม ส่วนใหญ่แนะนำให้แนะนำน้ำพริกดังกล่าวหลังจากที่คุ้นเคยกับอาหารประเภทผักอยู่แล้วและไม่ใช่ในทางกลับกัน ทารกมักจะจู้จี้จุกจิกและหลังจากที่ได้รสหวานที่ถูกใจแล้วมักจะปฏิเสธที่จะกินผัก

องค์ประกอบการป้อนแรกจำเป็นต้องเป็นองค์ประกอบเดียว (เช่น มีผลไม้หนึ่งผลในองค์ประกอบ) ผลไม้ที่รวมอยู่ในนั้นควรอยู่ในหมวดหมู่ของสารก่อภูมิแพ้ต่ำเท่านั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือขนมที่ทำจากแอปเปิ้ลเขียว ลูกแพร์ ลูกพลัม แอปริคอต กล้วย หรือลูกพรุน

ทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ใหม่

น้ำซุปข้นผลไม้ - ทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่

จำเป็นต้องค่อย ๆ รวมรายการใหม่ในเมนูของทารกโดยศึกษาการตอบสนองของร่างกายของเขาอย่างรอบคอบ ผู้ปกครองต้องอดทนและได้รับการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการรวมน้ำผลไม้บดเข้ากับอาหารของพวกเขา ไม่ว่าในกรณีใดทารกจะถูกบังคับให้กิน เพื่อเป็นการตอบโต้ เขาอาจจะละทิ้งอาหารอันโอชะใหม่ทั้งหมดในเวลาต่อมา ทารกต้องลิ้มรสและประเมินรสชาติที่ไม่คุ้นเคยอย่างอิสระ เขาจะต้องการกินผลิตภัณฑ์ที่เขาชอบและอาจขออาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องจัดหาสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและอารมณ์ดีให้กับทารกในขณะที่ให้อาหารใหม่ ในช่วงเวลานี้เขาไม่ควรมีปัญหาเรื่องความอยู่ดีมีสุขและควรมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน

ไม่ควรให้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยหลายอย่างแก่ชายร่างเล็กในเวลาเดียวกัน หลังจากอาหารใหม่แต่ละจาน สิ่งสำคัญคือต้องคอยตรวจสอบสภาพของทารกในระหว่างวันอย่างระมัดระวังเพื่อหาอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ผลไม้แม้ที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดในเด็กที่บอบบางที่สุดสามารถกระตุ้นการหยุดชะงักในการทำงานของระบบย่อยอาหารและเป็นผลให้พฤติกรรมกระสับกระส่าย ในกรณีนี้ จำเป็นต้องค้นหาว่าอาหารประเภทใดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย และในอนาคตอย่าใช้อาหารนั้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถเสนอขนมใหม่ให้ทารกได้ภายในหนึ่งเดือนต่อมา

หากทารกปฏิเสธที่จะทำความคุ้นเคยกับอาหารที่นำเสนออย่าสิ้นหวัง คุณสามารถลองอีกครั้งในอีกสองสามวันต่อมา ในกรณีส่วนใหญ่ หลังจากพยายาม 2-3 ครั้ง ทารกจะกินด้วยความอยากอาหาร จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องซื้อช้อนสำหรับเด็กพิเศษเพื่อไม่ให้ระคายเคืองหรือเกาเพดานปากขณะรับประทานอาหาร

กุมารแพทย์แนะนำวิธีการแนะนำอาหารเสริมที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทีละน้อยทีละน้อย อาจเป็น 0.5-1 ช้อนชาต่อมื้อ หากทารกชอบขนม ครั้งที่สอง ปริมาณของขนมจะสูงถึง 30 กรัมเป็นอย่างน้อย

ช่วงเวลาระหว่างการทำความคุ้นเคยกับผลไม้ใหม่โดยเฉลี่ยประมาณสองสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ สารพัดที่ไม่รู้จักมาก่อนมีเวลาทำความคุ้นเคยกับร่างกาย สามารถเพิ่มรายการใหม่จำนวนเล็กน้อยลงในอาหารที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว ส่วนผสมดังกล่าวจะช่วยให้คุณรับรู้อาหารอย่างสงบและย่อยได้ง่ายขึ้น

สำหรับการปรับตัวให้เข้ากับผลิตภัณฑ์ทางโภชนาการใหม่อย่างสะดวกสบาย เราสามารถดำเนินการตามคำแนะนำต่อไปนี้ของกุมารแพทย์ชั้นนำของรัสเซีย ซึ่งนำเสนอในรูปแบบของการให้อาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผลไม้:

อายุในเดือน	6	7	8	9	10	11	12
น้ำซุปข้นผลไม้ หน่วยกรัม	60	70	80	90	100	100	120

ผลไม้อะไรบดเพื่อเริ่มอาหารเสริมด้วย

วิธีการใส่น้ำซุปข้นผลไม้ลงในอาหารเสริม

ขอแนะนำให้แนะนำน้ำซุปข้นผลไม้เมื่อเริ่มให้อาหาร มันถูกจัดเตรียมอย่างสดใหม่และสามารถเพิ่มนมแม่ลงในจานได้ อนุญาตให้จัดเก็บในรูปแบบที่แช่แข็งมากเท่านั้น เมื่อเลือกอาหารสำหรับทารก จำเป็นต้องคำนึงถึงระดับการแพ้ของผลไม้ด้วย ที่เป็นกลางที่สุดในเรื่องนี้คือลูกแพร์และแอปเปิ้ลเขียว อยู่กับพวกเขาที่คุณควรเริ่มให้อาหาร หลังจากนั้นไม่นาน คุณสามารถเปลี่ยนเมนูด้วยผลไม้แสนอร่อยอื่นๆ เช่น ลูกพลัม แอปริคอต กล้วย

น้ำซุปข้นผลไม้สำหรับการให้อาหารครั้งแรกต้องปราศจากน้ำตาลและสารทดแทนน้ำตาล ตามกฎแล้วอาหารเด็กอุตสาหกรรมนั้นไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ในเรื่องนี้และผ่านการบำบัดความร้อนอย่างละเอียด อาหารอันโอชะเหล่านี้สร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับเด็กทารก เป็นที่ยอมรับจากพวกเขาตั้งแต่เริ่มใช้งาน

• แอปเปิ้ลเขียวบดเป็นผลไม้มื้อแรกสำหรับเด็ก ธาตุเหล็ก วิตามิน A C PP กรดอินทรีย์ เพกตินสูง ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้สำหรับการทำงานของลำไส้และทุกระบบในร่างกายของเด็ก
• ลูกแพร์บดอุดมไปด้วยไอโอดีน กรดโฟลิก และเบต้าแคโรทีน อาหารอันโอชะของลูกแพร์มีคุณสมบัติในการตรึงที่เด่นชัด ลูกแพร์จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อเด็กที่มีแนวโน้มจะท้องเสียบ่อยๆ
• พลัมน้ำซุปข้นกระตุ้นลำไส้อย่างแข็งขัน พลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และขับปัสสาวะ ประกอบด้วยวิตามินกลุ่มบีเพียงพอ อย่างไรก็ตาม ในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้
• แอปริคอทน้ำซุปข้นมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกและโรคโลหิตจาง แอปริคอทมีรสชาติที่สดใส เข้มข้น และมีสารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกาย (โพแทสเซียม เพคติน แคโรทีน และวิตามินซี)
• กล้วยบดเป็นที่ชื่นชอบของเด็กวัยหัดเดินหลายคน ด้วยปริมาณแคลอรี่สูง จานนี้จึงอิ่มท้องและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อ นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
• น้ำซุปข้นพรุนช่วยต่อสู้กับการขาดวิตามิน ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ และมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย วิตามิน B1, B2 และ C ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมันมีผลดีต่อการเจริญเติบโตตามปกติและพัฒนาการของเด็ก

นอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดข้างต้นแล้ว ของหวานดังกล่าวยังมีรสชาติอร่อยผิดปกติอีกด้วย ทารกส่วนใหญ่ทนได้อย่างดีและกินด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

หากเด็กวัยหัดเดินเรียนรู้วิธีกินโจ๊กอย่างดีแล้วอาหารดังกล่าวจะหลอมรวมเป็นอาหารว่างยามบ่ายได้ดีขึ้น หากโจ๊กไม่ทำให้เกิดความอยากอาหาร คุณสามารถผสมกับผลไม้บดแล้วนำไปรับประทานเป็นอาหารเช้าและอาหารเย็นได้

ประเภทของสารก่อภูมิแพ้ในผลไม้

ผู้ปกครองทุกคนควรทำความคุ้นเคยกับข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น แอปเปิ้ลเขียวและลูกแพร์เป็นส่วนประกอบที่เป็นกลางสำหรับอาหารเสริมชนิดแรก ผลไม้ทุกชนิดมีระดับการแพ้ที่แตกต่างกัน สารก่อภูมิแพ้ในระดับปานกลางไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงเสมอไป มักพบในเด็กที่แพ้ง่ายเท่านั้น ผลไม้จากหมวดหมู่ของสารก่อภูมิแพ้ที่ออกฤทธิ์สามารถกระตุ้นผลเสียในทารกส่วนใหญ่ เมื่อจัดการให้อาหารใหม่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงระดับการแพ้ของส่วนประกอบที่ใช้:

สารก่อภูมิแพ้ปานกลาง:

• ลูกพีช;
• พลัม;
• แอปริคอท;
• เชอร์รี่;
• ลูกพรุน

สารก่อภูมิแพ้ที่ใช้งาน:

• แอปเปิ้ลแดง
• ระเบิดมือ;
• ราสเบอรี่;
• สตรอเบอร์รี่

การให้อาหารครั้งแรกด้วยน้ำซุปข้นผลไม้ไม่ควรประกอบด้วยสารก่อภูมิแพ้ที่ออกฤทธิ์มากที่สุด แนะนำแต่เนิ่นๆ สามารถทำร้ายร่างกายที่ยังไม่โตเต็มที่ได้ การใช้ผลไม้และผลเบอร์รี่เหล่านี้จะเป็นไปได้เมื่อทารกมีอายุอย่างน้อยหนึ่งปี

อาหารเด็กจากร้าน

น้ำผลไม้ปั่นจากร้าน

อาหารในขวดและกล่องบรรจุผลไม้ผลไม้แปรรูปด้วยความร้อน นี่เป็นตัวเลือกที่ดีในการเริ่มให้อาหาร หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวแล้ว ปฏิกิริยาเชิงลบจากระบบย่อยอาหารส่วนใหญ่จะไม่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเลือกน้ำพริกผลไม้ในร้าน:

• องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สอดคล้องกับอายุของทารกหรือไม่
• ผลิตภัณฑ์มีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบและผู้ผลิตหรือไม่
• ไม่ว่าองค์ประกอบทางธรรมชาติจะรับประกันด้วยส่วนผสมเพิ่มเติมขั้นต่ำหรือไม่
• บรรจุภัณฑ์ต้องระบุวันหมดอายุอย่างชัดเจน

หลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์ (หรือขวดโหล) เนื้อหาที่เหลือจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็น ผู้ผลิตต้องระบุเวลาจัดเก็บที่ปลอดภัย โดยปกติช่วงเวลานี้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง อาหารเด็กปลอดเชื้อที่จำหน่ายในร้านค้าไม่มีสารอาหารมากเท่ากับธรรมชาติ ในบางกรณี ประกอบด้วยน้ำตาล ฟรุกโตส หรือกลูโคส พวกเขาถูกเพิ่มเพื่อทำให้เนื้อหาหวานขึ้น ส่วนประกอบดังกล่าวไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ พวกเขาสามารถทำให้เกิดการพัฒนาต่อไปของฟันผุหรือโรคอ้วน แง่ลบอีกประการหนึ่งคือโอกาสที่เด็กจะพัฒนานิสัยที่มีรสหวานมากเกินไป จากนั้นพวกเขาสามารถปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ (ผัก คอทเทจชีส ฯลฯ)

DIY น้ำผลไม้ปั่น

การทำขนมจากธรรมชาติสำหรับการให้อาหารเสริมครั้งแรกด้วยมือของคุณเองนั้นใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก เมื่อเลือกผลไม้สำหรับอาหารทารกต้องคำนึงถึงระดับวุฒิภาวะด้วย มันควรจะเหมาะสมที่สุด นี้จะช่วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติให้กับจานโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล องค์ประกอบของพาสต้าควรรวมถึงผลไม้ที่มีต้นกำเนิดในท้องถิ่น ลูกพี่ลูกน้องที่แปลกใหม่ของพวกเขาสามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุดในร่างกาย

ผลไม้จะต้องล้างให้สะอาด ปอกเปลือกและสับ ในการเตรียมจานที่มีความละเอียดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรใช้เครื่องปั่นหรือตะแกรงบนเครื่องขูดพลาสติกชั้นดี จะสะดวกกว่าในการบดชิ้นงานที่อ่อนนุ่มด้วยสากหรือบดด้วยส้อม

ผลไม้ต้มสามารถผ่านตะแกรงละเอียดได้ ของหวานของ Apple เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดและคุ้มค่าที่สุดในการเตรียมสารเติมแต่งสำหรับอาหารพื้นฐานของทารก ในการทำเช่นนี้คุณต้องผ่าครึ่งแอปเปิ้ลแล้วขูดเนื้อออกจากมัน ทางเลือกที่สองคือการเลี้ยงลูกด้วยแอปเปิ้ลอบในเตาอบ

เมนูเด็กทุกคนต้องครบถ้วนและหลากหลาย เมื่อเชี่ยวชาญอาหารจานใหม่จากผลไม้และผลเบอร์รี่เขาจะสามารถรับประโยชน์มากมายจากพวกเขาไม่เพียง แต่ยังมีความสุขอีกด้วย