Vīrietim ir mīlestība 60 gadu vecumā. Laimīgas ir sievietes, kas ir daudz jaunākas par saviem vīriešiem.

Daba mīl atkārtoties. Tas, kas notiek ar sievietēm, ļoti bieži notiek ar vīriešiem. Lai gan ar vārdu "menopauze" mums diez vai būs vīrišķīgs tēls. Tomēr šī fizioloģiskā parādība - menopauze - ir tieši saistīta ar stiprā dzimuma pārstāvjiem.

Protams, pastāv dažas atšķirības starp vīriešu un sieviešu menopauzi. Sievietēm menopauze parasti sākas 50-55 gadu vecumā. Vīriešu menopauze parādās nedaudz vēlāk - 55-60 gadu vecumā. Pretējā gadījumā praktiski nav atšķirības.

Vīriešu menopauzes būtība ir tāda pati - bioloģiska. Dzimumdziedzeri ražo daudz mazāk hormonu nekā agrāk, kad vīrietis ir spēka gados, kad viņa reproduktīvais periods ir pilnā sparā. Un no tā visa veida izmaiņas notiek organismā.

Klimatiskais process vīriešiem ir tikpat ilgs kā sievietēm. Tas ilgst līdz 5 gadiem. Un tad nāk stāvoklis, ko sievietes sauc menopauze un vīriešiem - andropauze... Šobrīd samazinās dzimumtieksme, vīrietis vairs tik bieži nevēlas sievieti. Turklāt pastāv seksuālās vēlmes neatbilstība: vīrietis vēlas ar galvu, bet ne ar ķermeni.

Kopumā ar vecumu notiek pārsteidzošas lietas ar seksuālo vēlmi. Jau ir sasniegta kulminācija seksuāla pievilcība samazinājās, un vecāka gadagājuma cilvēks sāk iemīlēties. Un viņš iemīlas kā reizi 15 gadu vecumā. Un viņš pat īsti negrib iet gulēt, bet vienkārši uzdāvina jaunkundzei ziedus. Diezgan veci veci cilvēki parasti tikai skatās un nopūšas: Dievs, cik skaista meitene, kāda lolita! Un viņam neko citu nevajag, galvenais, ka VIŅA tur ir.

Kā fizioloģisks stāvoklis menopauzei vajadzētu notikt vīriešiem 55-60 gadu vecumā - ne agrāk un ne vēlāk. Salīdzinot ar sieviešu menopauzi, vīrietis fizioloģiskā ziņā ir mierīgāks. Psiholoģiski šeit ir grūti runāt.

Sievietes menopauzes laikā vairāk uztraucas par tām izskats, jo āda kļūst ļengana, un enerģētiskais potenciāls strauji samazinās un viss pārējais.

Vīriešus menopauzes periodā vairāk interesē materiālās lietas: nav erekcijas, bet es tā gribu; paskaties kādas meitenes nāk, man tās būtu pirms kādiem 20 gadiem oh-ho. Turklāt šī neatbilstība "es gribu un varu" bieži izpaužas personīgajā, ģimenes dzīvē. Viņš pēkšņi gribēja, steidzās: "dārgā sieva, nāc ātri, kamēr es gribu." Viņi visu norauj, apgulās - tas arī viss. Vēlme ir beigusies. Tā uzvedas savtīgi vīrieši, kuri neizbauda sievietes atbalstu, nevēlas viņu, tieši šo atbalstu, un visbiežāk tā nav.

Tomēr katram vīrietim vajadzētu zināt un saprast, ka ar vecumu viņš kļūst arvien vairāk atkarīgs no cilvēkiem, arī gultā. Ja 20 gadu vecumā viņa hormoni niez un aicina uz varoņdarbu, 30 gadu vecumā viņš domā, 40 gadu vecumā viņš vēlētos kaut kādu savstarpīgumu, tad 60 gadu vecumā viņš ir atkarīgs no sievietes par 90%.

Mēs iesakām 50 gadus veciem vīriešiem neaizmirst divas lietas: seksuālo dzīvi vajadzētu būt diezgan regulārai, tas ir, katrai vēlmei jāpārvēršas mēģinājumā. Viss dabā ir savstarpēji saistīts: ja vīrietis, visticamāk, būs seksuāli aktīvs, tas nozīmē, ka viņš ražo vairāk hormonu, un tāpēc viņš atkal biežāk var dzīvot seksuāli. Šīs ir attiecības.

Un šeit ir padoms, vīrieši: vispār neatturieties! Šajā gadījumā sievai vajadzētu palīdzēt savam vīram: ja viņš teica: “Es gribu”, viņai vienmēr jābūt gatavai. Šādas attiecības ir jāveido. Kopumā pēc menopauzes cilvēks dzīvo nevis pēc miesas aicinājuma, bet pēc atmiņas. Viņš atceras, cik labi jutās ne tik sen. Ja šī atmiņa ir patiešām laba, ja viņa seksuālā dzīve patiešām bija ar pozitīvām emocijām, ja, protams, viņu atbalsta partneris, tad viņš turpinās dzīvot tāpat kā seksuāli. Un otrādi. Ja mīlēšanās vienmēr ir bijusi saistīta ar konfliktiem, sieviete pastāvīgi pauda savu neapmierinātību ar viņu, tad, tiklīdz hormonālais spiediens samazinās, viņa pārstāj dzīvot seksuāli.

Un otrkārt: tā kā vīrietim ir neatbilstība starp galvu un ķermeni, sievietei jākļūst aktīvākai tīri fiziskā plānā. Tas ir, eksperti stingri iesaka vecākiem vīriešiem partneriem veikt tiešu dzimumorgānu stimulāciju. Tas ietekmē partnerus daudz vairāk nekā erotiskas fantāzijas. Turklāt 60 gadu vecumā vīriešiem nav vienādas fantāzijas, viņi tos visus spēlēja jau sen.

Vīriešu menopauzes laikā ir vēl viena šāda sarežģīta lieta. Viņi saka, ka 45 gadu vecumā sievietei atkal ir oga. Kāpēc? Sievietēm pirms menopauzes ir hormonu pieplūdums, un tāpēc oga: tā zied, mūsu acu priekšā izskatās jaunāka. Tādā pašā veidā daudziem vīriešiem pirms menopauzes, 50-55 gadu vecumā, sākas pastiprināta hormonu ražošana. Viņi sāk rūpēties par meitenēm, klīst pa kreisi un pa labi, mēģina pamest ģimeni utt. Tad tas pāriet, un viņi ir zaudējuši: ko es esmu darījis?

Starp citu, šajā vecumā, tas ir, tieši pirms menopauzes, vīrieši ļoti bieži attīstās prostatas adenoma... Un tas notiek tikai no pārmērīga hormonu daudzuma. Jūs pat varat teikt, ka visi vīrieši ar spēcīgu seksuālo konstitūciju ir potenciāli adenomas veidošanās kandidāti. Un no tā cieš vairāk nekā 70% vīriešu, kas vecāki par 60 gadiem. Dažiem vīriešiem pēc menopauzes adenoma attīstās pretēji. Un dažiem tas paliek, dažreiz pat progresē.

Un vēl vienu interesants fakts: Sākoties menopauzei, samazinās dzimumhormonu ražošana - līdz ar to arī spermas ražošana. 70 gadus vecam vīrietim ir ejakulācija, bet, pirmkārt, ne tāds tilpums, un, otrkārt, no sēklinieku deguna ir spermatozoīdi. Tāpēc vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, nav ieteicams ieņemt bērnus: risks iegūt ģenētiski bojātu bērnu ir pārāk liels.

Nesen kļuva modē runāt par vīriešu menopauzi. Ne Krievijā. Starptautiskos kongresos arvien vairāk tiek apspriesta andropauzes problēma. Un krievu vīrieši pēc 50 gadiem tiek ārstēti ar koronāro sirds slimību, nogurumu, pastiprinātu svīšanu, samazinātu dzimumtieksmi. Lai gan visi šie simptomi, kas kādu dienu pēkšņi parādās stiprajā dzimumā, ir vīriešu menopauze. Pat ja ienāk jebkāda veida priekšnieks noteiktu vecumu pēkšņi uz saviem padotajiem sāk izliet uzbudināmības straumi, neviens kašķīgi neteiks, ka viņam ir kulminācija.

Mums ir patiešām liela problēma ar andropauzi: vīriešiem ir vai nu kauns atklāties par savām problēmām, vai arī viņi vienkārši nezina, ar ko ar viņiem sazināties. Godīgi sakot, andrologs Krievijā nav populārs.

Vīriešu menopauze, kā jau minēts, ir saistīta ar reproduktīvās dzīves fāzes pavājināšanos, kad dzimumhormona testosterona ražošana pamazām sāk samazināties. Ja testosterona samazināšanās notiek vienmērīgi un mēreni, tad iedarbība var saglabāties līdz 80 gadiem un ilgāk.

Bet ne visiem dzīvē ir tik paveicies. Ja tomēr sākas endokrīnā impotence un līdz ar to samazinās darbspējas, aizkaitināmība un reibonis, andrologs izraksta pacientam testosterona preparātus. Jūs varat izturēt šo mākslīgo barošanu diezgan ilgu laiku.

Daži vīrieši gūst labumu no tā dēvētās sprūda terapijas. Šādas ārstēšanas kurss sastāv no hormonālām zālēm un aktīvas seksuālās dzīves. Ja jums ir ļoti paveicies, jūsu, dārgais testosterons atkal tiks ražots. Tiesa, ne visiem dzīvē ir paveicies.

Saskaņā ar amerikāņu statistiku, katrs ceturtais vectēvs var būt labs mīļākais pat pēc menopauzes.

Balstoties uz jaunākajiem pētījumiem neirozinātnes jomā, amerikāņu gerontologs, Džordža Vašingtonas universitātes Medicīnas centra (ASV) direktors Dr Gene Cohen apgalvo, ka vecāka gadagājuma cilvēka smadzenes ir daudz plastiskākas, nekā parasti tiek uzskatīts. Visas mūsu dzīves laikā mūsu smadzenes kodē domas un atmiņas, veidojot jaunus neironu savienojumus. Turklāt smadzeņu labās un kreisās puslodes mijiedarbība kļūst integrētāka, kas paplašina mūsu radošās iespējas.

Ne tik ātri kā jaunībā, veselīga vecāka gadagājuma cilvēka smadzenes gūst labumu no elastības. Varbūt tieši tāpēc pieaugušā vecumā mēs izdarām precīzākus secinājumus un pieņemam gudrus lēmumus. Turklāt ir konstatēts, ka, novecojot, mūsu smadzenes mierīgāk reaģē uz negatīvām emocijām.

Smadzenes sāk strādāt ar pilnu spēku 60-80 gadu vecumā. Cilvēka intelektuālās darbības maksimums notiek apmēram 70 gadu vecumā, kad smadzenes sāk strādāt ar pilnu spēku. Laika gaitā palielinās mielīna daudzums smadzenēs - viela, kas liek signālam ātrāk pārvietoties starp neironiem. Sakarā ar to smadzeņu kopējais intelektuālais spēks palielinās līdz pat 3000% salīdzinājumā ar vidējo. Un mielīna ražošanas aktivitātes maksimums nokrīt uz 60-80 gadu vecumu.

Ja līdz 60 gadu vecumam ir stingrs funkciju sadalījums starp abām smadzeņu puslodēm, tad pēc 60 gadiem cilvēks var izmantot abas smadzeņu daļas vienlaikus, regulējot to iekļaušanu, nedaudz noliecot galvu uz vienu pusi vai otru. Tas ļauj atrisināt daudz sarežģītākas problēmas.

Pētnieki izvēlējās dažādu vecuma grupu brīvprātīgos un lūdza viņus atbildēt uz virkni dažādu grūtības pakāpju testu. Izrādījās, ka vecākās vecuma grupas (60-75 gadi) cilvēki sarežģītākās problēmas atrisina daudz vieglāk un ātrāk. Jaunāki eksperimenta dalībnieki kritiskās situācijās, risinot sarežģītas problēmas, mēģināja tās atrisināt, nepareizi aprēķinot visus iespējamie varianti kas galu galā izraisīja apjukumu. Kamēr tie, kas vecāki par 60 gadiem, pārsteidzoši precīzi izvēlējās divus vai trīs. alternatīvas iespējas noved pie vienīgā pareizā lēmuma.

Profesors Monchy Uri no Monreālas universitātes uzskata, ka "vecāka gadagājuma cilvēka smadzenes izvēlas vismazāk energoietilpīgo ceļu, samazinot nevajadzīgo un atstājot tikai pareizās iespējas problēmas risināšanai".

Kopā ar to tas arī ietekmē dzīves pieredze seniori saņēma visu mūžu. Neparastā vai emocionālā informācija viņus mazāk mulsina nekā jaunieši. Kā sacīja Kalifornijas universitātes profesors Dilips Džejsts, "cilvēka smadzenes, kurām aiz muguras ir gadu desmitiem, ir mazāk impulsīvas un racionālākas".

To mēs saucam par gudrību - zināšanu un zemapziņas pieredzes sajaukumu, kas ļauj pieņemt ātrus un tikai pareizus lēmumus.

Smadzeņu īpašības pusmūžā (60-70 gadi):

Smadzeņu neironi nemirst (tika uzskatīts, ka līdz 30%), bet savienojumi starp tiem var pazust, ja cilvēks neiesaistās nopietnā garīgā darbā

Ar vecumu mielīna (smadzeņu baltās vielas) daudzums smadzenēs palielinās un sasniedz maksimumu pēc 60 gadiem. Tas paātrina signālu pāreju no neirona uz neironu, un intelektuālā "jauda" palielinās 30 reizes

Neuzmanība un aizmāršība - atmaksāšanās par informācijas pārpalikumu "operatīvajā" atmiņā

Pusaudža vecumā cilvēks kļūst izturīgāks pret stresu un var strādāt efektīvāk spēcīga emocionāla stresa apstākļos.

Sākot ar 60 gadu vecumu, cilvēks, risinot problēmas, vienlaikus izmanto nevis vienu puslodi, kā jauniešiem, bet gan abas (smadzeņu ambidexity)

Intuīcija ievērojami palielinās pusmūžā;

Kognitīvo funkciju maksimums ir 60-70 gadu robežās

Ar veselīgu dzīvesveidu intelektuālais "spēks" ar vecumu nesamazinās, bet tikai palielinās, sasniedzot maksimumu 80, un dažreiz 90 gadu vecumā.

Ja vēlaties maksimāli izmantot savu smadzeņu spēku, ievērojiet šos padomus:

- Iet uz sportu, viss, kas jums piemērots saprātīgās robežās, vai dažādas dziedināšanas sistēmas, piemēram, joga).

- Skatīties savu stāju... Jūsu stāja ietekmē jūsu domāšanas procesu. Pārbaudiet to paši. Mēģiniet atrisināt visas matemātikas problēmas savā galvā, sēžot nepareizi un skatoties uz grīdu. Tad mēģiniet darīt to pašu tikai sēžot ar taisnu muguru, skatoties uz augšu vai taisni sev priekšā. Jūs pamanīsit, ka otrajā variantā ir vieglāk domāt.

- Uzraugiet savu apriti... Slikta cirkulācija neļauj cilvēkam pilnībā koncentrēties. Ja ilgstoši atrodaties vienā un tajā pašā stāvoklī, mēģiniet izstiept kājas vismaz 1-2 minūtes. Tas ļaus atjaunot asinsriti. Labākais asinsrites regulators ir ingvers un trikatu.

- Trenē savu domāšanu... Svarīgi ir ne tikai fiziskie vingrinājumi... Jūs varat attīstīt dažādas smadzeņu zonas, liekot tām strādāt. Prof.Katz saka, ka domāšana un apkārtējās pasaules analīze var uzlabot neaktīvo smadzeņu daļu darbību. Izmēģiniet jaunas garšas un smaržas. Mēģiniet kaut ko darīt ar kreiso roku (ja esat ar labo roku un otrādi). Ceļojiet uz jaunām vietām. Veidojiet mākslu. Lasiet klasikas darbus.

- Jautājiet "Kāpēc un kāpēc?" Mūsu smadzenes ir pakļautas ziņkārībai. Ļaujiet arī jums būt ziņkārīgam. Labākais veids attīstīt zinātkāri - visu laiku uzdodot jautājumus "Kāpēc un kāpēc?". Padariet to par jaunu ieradumu (vismaz 10 reizes dienā). Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz iespēju jums pavērsies dzīvē un darbā.

- Atbrīvojieties no negatīvām domām. Domas, kas nāk pie jums, ir ļoti svarīgas jūsu smadzeņu darbībai. Pētījumi, ko veica Marks Džordžs un kolēģi Nacionālajos veselības institūtos, parādīja, ka laimīgām, optimistiskām domām ir nomierinoša ietekme uz smadzenēm, bet negatīvās domas izraisa depresiju un trauksmi. Labāk vispār nedomāt, nekā domāt negatīvi.

- Vairāk smieties. Zinātnieki saka, ka skaļi smiekli nāk par labu mūsu veselībai. Skaļi smiekli atbrīvo endorfīnus, un tas palīdz mums atbrīvot spriedzi. Tādējādi smiekli var dot enerģiju mūsu smadzenēm.

- Attīstiet savu atmiņu. Smadzenes ir atmiņas mašīna. Paņemiet veco fotoalbumu vai skolas dienasgrāmatu un atcerieties. Pavadiet laiku ar savām atmiņām. Bet atcerieties tikai labo. Neskatieties cilvēku attēlus ar sliktām atmiņām. Nosedziet tos ar roku vai papīra lapu. Ļaujiet savam prātam atspoguļot, atcerieties. Atmiņu pozitīvās emocijas palīdzēs tikt galā ar problēmām.

“Atcerēties pagātni ir kaitīgi. Ne tāpēc, ka tas ir “slikts vai labs”, bet tāpēc, ka enerģija tur ir mirusi. Atceroties pagātni, mēs pastiprinām pieķeršanos "zemes priekiem" - un tas nozīmē, ka pirms mokšas (atbrīvošanās no dzimšanas un nāves cikla (Samsara) un visām ciešanām un materiālās eksistences ierobežojumiem) mēs nesaņemsim Vivekanandu par šo aku. Karma jogā.)

- Atpūtieties. Strādājot, vienmēr veiciet pārtraukumus. Tas palīdzēs mazināt spriedzi, kas rodas, pārāk ilgi sēžot vienā vietā. Atpūta tikai 10-15 minūtes katru stundu var palielināt jūsu darba spējas. Īsa atpūta palīdzēs jūsu smadzenēm atpūsties un uzturēt jūsu domas kārtībā.

- Runājiet ar iedomātu draugu. Runājot un saņemot padomu no iedomāta sarunu biedra, jūs varat atvērt piekļuvi informācijai, kas atrodas zemapziņas līmenī. Iedomājieties, ka jūs runājat ar personu, kas ir pietiekami kompetenta jums vajadzīgajā jomā. Vislabāk ir runāt skaļi.

- Atrisiniet mīklas. Daži no mums mīl mozaīkas, daži krustvārdu mīklas un daži loģikas mīklas... Tas viss ir ļoti labs veids dod enerģiju smadzenēm un saglabā to aktivitāti. Atrisiniet mīklu prieka pēc, bet, to darot, ziniet, ka trenējat savas smadzenes. Bet izvairieties no mīklas, kuras nevarat atrisināt. Piemēram, kurš radīja Visumu? Tas var negatīvi ietekmēt smadzenes.

- Klausieties Mocartu. Pirms desmit gadiem psihologs Francis Rocher un viņa kolēģi veica atklājumu. Izrādās, ka Mocarta mūzikas klausīšanās uzlabo cilvēku matemātisko domāšanu. Pat žurkas pēc Mocarta noklausīšanās labirintus šķērsoja ātrāk un precīzāk nekā pēc minimālisma komponista Filipa Glāsa trokšņa vai mūzikas. Pagājušajā gadā Ročers sacīja, ka žurkām, tāpat kā cilvēkiem, Mocarta sonāte stimulē trīs gēnu darbību, kas saistīti ar šūnām, kas pārraida signālus uz smadzenēm. Tas ir harmoniskākais veids, kā uzlabot savas garīgās spējas.

Bet, pirms ķeraties pie kompaktdiskiem, ņemiet vērā, ka ne visi, kas tiecas pēc Mocarta efekta, to iegūst. Turklāt pat viņa atbalstītāji sliecas uzskatīt, ka mūzika uzlabo smadzeņu spējas, jo tā liek klausītājiem justies labāk. Ir gan ķermeņa relaksācija, gan stimulācija.

- Uzlabojiet savas prasmes.Ļoti svarīgas ir tādas ikdienas darbības kā šūšana, lasīšana, zīmēšana un krustvārdu mīklu veidošana. Mudiniet sevi darīt visu jaunā veidā, atrodiet oriģinālus risinājumus, lai uzlabotu savas prasmes. Lasiet jaunas grāmatas, apgūstiet jaunus zīmēšanas veidus, risiniet sarežģītākus krustvārdu mīklas. Piemēram, mēģiniet lasīt grāmatu otrādi. Neuztraucieties, ja tas neizdodas uzreiz. Vingrinājums. Labāku rezultātu sasniegšana palīdzēs jūsu smadzenēm saglabāt veselību.

- Samaziniet alkohola lietošanu. Ir pierādīts, ka alkohols ne tikai bojā garīgās spējas, bet arī traucē to atveseļošanos. Jūs varat dzert, bet ar mēru. Protams, katram ir savs mērs.

- Spēlēt. Ja jums ir brīvs laiks, spēlējiet. Veltiet laiku spēlēšanai. Spēlējiet kārtis, videospēles, galda spēles. Pat jūras kaujā vai nogalos un krustos. Nav svarīgi, ko tu spēlē. Spēle uzlabos jūsu garastāvokli un smadzeņu darbību. Tas iemācīs jūsu smadzenēm domāt stratēģiski, izgudrojot.

- Gulēt ar pildspalvu un papīru. Pamatinformācijas apskate pirms gulētiešanas uzlabos tās iegaumēšanu par 20-30%. Jūs varat glabāt lasīšanas grāmatu pie gultas pirms gulētiešanas, ja tā nenogurdina. Un pie gultas noteikti turiet pildspalvu ar piezīmju grāmatiņu. Ja rodas kāda uzmācīga doma, tā neļaus jums nomodā, līdz to pierakstīsit. Neuztraucieties, ja viņa no rīta šķiet dumja vai smieklīga. Galvenais ir tas, ka smadzenes ir paveikušas darbu.

- Koncentrēties... Koncentrēšanās var uzlabot smadzeņu darbību. Bet koncentrācijas zagļi ne vienmēr ir redzami. Iemācieties pamanīt, kad esat apjucis. Ja jums, piemēram, vajadzētu ieturēt brokastis, tad šī doma var traucēt visu rītu, graujot jūsu domu skaidrību. Jūs, iespējams, pat nezināt, ka šī doma jums traucē. Ieradieties domāt un pajautāt sev: "Kādas domas un kāpēc man tagad griežas galvā?" Mūsu piemērā jūs varētu novirzīt brokastis uz savu uzdevumu sarakstu. Pierakstiet vakaru ar lieliem burtiem - BROKASTIS. Un pakārt redzamā vietā. Tas var atbrīvoties no šīs domas un palīdzēt jums domāt skaidrāk. Šādas metodes ir īpaši svarīgas 80 un vairāk gadu vecumā.

- Mīlestība... Pētījumu sērijā, ko veica doktors Katlers un kolēģi Pensilvānijas universitātē un vēlāk Stenfordas universitātē, tika atklāts, ka regulāra seksuāla saskarsme ir izdevīga. Sieviešu dzimumakts vismaz reizi nedēļā izraisīja regulārus menstruālos ciklus, īsākus periodus, aizkavētu menopauzi, palielināja estrogēna līmeni un palēnināja novecošanās procesu. Estrogēna līmeņa paaugstināšana, izmantojot vairāk seksa, palīdz uzlabot smadzeņu darbību.

Seksa laikā mēģiniet domāt par kādu, kas jums īpaši patīk. Šī nav obligāti tā persona, ar kuru nodarbojaties ar seksu. Dr Katlera pētījumā orgasms nebija tik svarīgs. Galvenais ir domāt, neizslēgt smadzenes. Ir lietderīgi padomāt par sadzīves vai profesionāliem jautājumiem. Doktors Kaplers atzīmē, ka ir gadījumi, kad zinātnieki seksa laikā atrada problēmas risinājumu. Intimitāte un emocionālā saikne ir visietekmīgākie faktori.

- Spēlē ar kaisli... Kad cilvēki nāk mācīties un radīt savā dzīvē, viņi dod par 127% vairāk savam darbam. Apbrīnojiet sevi un ieprieciniet pasauli. Atcerieties, ko jums patika darīt bērnībā, un dariet to kā pieaugušais. Šī ir jūsu ģēnija atslēga. Da Vinči, Edisons, Einšteins, Pikaso - viņiem visiem patika spēlēties un izpētīt. Nebaidieties "iekrist bērnībā". Agrāk vai vēlāk tas notiek ar visiem, bet ne visi saprot šīs priekšrocības.

- Identificējiet apziņas ciklus... Nosakiet laiku, kad jūsu apziņa ir visaktīvākā. Ja definēsit šo laiku, varēsit veikt svarīgākos uzdevumus tajā laikā. Tas varētu būt rīts, vakars, nakts. Vai pat laiku, ko pavadāt tualetē.

- Izmantojiet aromterapiju, lai aktivizētu smadzenes... Smaržas var izmantot, lai tonizētu vai atpūstos. Energizētājos ietilpst piparmētra, ciprese, citrons, Etiopijas kaktusa sula. Lai atpūstos, jums ir nepieciešama ģerānija, roze vai Tibetas pienene. Daži pilieni eļļas vannā vai aerosola pudelē palīdzēs. Varat arī izmantot kabatlakatu - pietiks ar pāris pilieniem. Vispirms pārliecinieties, vai jums nav alerģijas pret šo eļļu.

- Apņem sevi ar iedvesmām... Sazinieties ar cilvēkiem, kas jūs iedvesmo, gan laikabiedrus, gan pagātni. Neatkarīgi no tā, cik vecs jūs esat vai ko darāt, jūsu smadzenēm ir nepieciešama tikai slodze. Tās var būt loģikas mīklas, Šekspīra iegaumēšana vai ķīniešu valodas apguve. Lieciet smadzenēm smagi strādāt, ja nevēlaties, lai tās sarūsētu kā atkritumu mašīna.

Raksts nekoncentrējās uz laba jēgu fiziskais stāvoklis bet to jau visi zina.

Mēs nekrītam izmisumā! Izrādās, ka mums viss vēl ir priekšā! Un 60 un 70 un 90 gadus vecs. Ideālā veselībā!

Nepieciešamība pēc tuvības, siltuma un baudas gadu gaitā nepazūd, un ķermeņa bioloģiskās novecošanās procesi neaizkavē seksuālo funkciju un seksualitāti. Cilvēki, kuriem ir paticis sekss jauns vecums, parasti turpina to darīt arī nākotnē, lai gan novecošanās process liek viņiem veikt dažas korekcijas savās intīmajās attiecībās. Lielākā daļa vecāka gadagājuma cilvēku var būt dzimumakta laikā, kamēr to atļauj vispārējā veselība.

Seksuālās aktivitātes samazināšanās daļēji ir saistīta ar vispārēju veselības pasliktināšanos, un daļēji atspoguļo kultūras tradīcijas un noteiktās uzvedības normas. Ar vecumu seksuālā atsaucība var samazināties, bet, ja vēlmes zudums notiek negaidīti, tad nepieciešama medicīniskā pārbaude, jo tā var būt agrīna slimības pazīme vai psiholoģiska stresa sekas. Tajā pašā laikā izrādījās, ka vīriešu seksuālās aktivitātes rādītāji 66-71 gadu vecuma grupā turpmākajos 6 gados saglabājās aptuveni tādā pašā līmenī, tas pats attiecās uz 56-65 gadus veciem vīriešiem un sievietēm.

52% vīriešu un 30% sieviešu, kas vecākas par 65 gadiem, joprojām ir seksuāli aktīvi un nodarbojas ar seksu vidēji 2,5 reizes mēnesī, lai gan viņi labprātāk to darītu divreiz biežāk. 37% precētu cilvēku nodarbojas ar seksu reizi nedēļā, bet 16% biežāk. Sievietes šajā vecuma grupā ziņo par ne mazāk vai pat lielāku apmierinātību ar savu seksuālo dzīvi nekā iepriekšējos gados. Daudzi vecāki vīrieši turpina izbaudīt tuvību, taču viņiem nav akūtas fiziskas nepieciešamības izlaist ejakulāciju.Par prieku no tuvības, glāstiem un pieskārieniem šajā vecumā ir saistīta seksuālās aktivitātes intensitāte un tās nozīme jaunībā. Pāri, kas vecāki par 60 gadiem, arvien biežāk aizstāj dzimumaktu ar citiem veidiem seksuāla stimulācija, jo īpaši orālo seksu un roku stimulāciju.

Pētījums veseli vīrieši un sievietes, kas vecākas par 80 gadiem, parādīja, ka 62% vīriešu un 30% sieviešu ir dzimumattiecības, lai gan vairumā gadījumu tās ir savstarpējas glāstīšanas un aizkustinoša rakstura, bez dzimumakta.

Daudziem vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri zaudējuši partneri, masturbācija kļūst par vienīgo līdzekli seksuāla apmierinājuma iegūšanai. Tomēr tajā pašā laikā sabiedrības viedoklis par masturbāciju nopietni ietekmē vēlmi ķerties pie pašstimulācijas. Ja šāda veida seksuālās aktivitātes vīrieši un sievietes uzskatīja par pieņemamiem, tad viņi to izmantoja vecumdienās. Ja cilvēki saprot, ka ar vecumu saistītas izmaiņas ir dabiskas un normālas, tad viņi atrod iespēju ne tikai pielāgoties tām, bet pat uzlabot savas partnerattiecības. Seksuālajai aktivitātei ir labvēlīga ietekme uz emocionālo stāvokli, palielinās gados vecāku cilvēku vitalitāte un pašcieņa.

Un tālāk. "Vecāka gadagājuma cilvēku seksuālā aktivitāte ir atkarīga no tādiem faktoriem kā vispārējā veselība, partnera klātbūtne, seksuālā attieksme un vērtību sistēmas, seksuālās un erotiskās sfēras nozīme viņu dzīvē. Salīdzinot viņu seksuālās reakcijas, vecākas sievietes atzīmē, ka laiks nepieciešams, lai sasniegtu seksuāls uzbudinājums un gļotādu mitrināšana, muskuļi sajūsmā ir vājāki, izdalījumi no maksts ir vājāki, maksts elastība samazinās, krūtis mazāk uzbriest, palielinās orgasma sasniegšanai nepieciešamās stimulācijas ilgums, samazinās muskuļu spazmas orgasma laikā (iespēja saglabāt vairākus orgasmus saglabājas ilgi gadi), tiek atzīmēts orgasma saīsinājums. Tajā pašā laikā daudzas sievietes var pamanīt, ka viņu seksuālās reakcijas ir mainījušās daudz mazāk nekā viņu partneru. Spēja uzcelt veseliem vīriešiem saglabājas visu mūžu, vājinot tikai gadiem. Vīrietim pēc 60 gadu vecuma pilnīga erekcijas sasniegšana prasa 2-3 reizes ilgāku laiku nekā jaunākajos gados. Tajā pašā laikā samazinās erekcijas leņķis. Vecāki par 60 gadiem 35% vīriešu saskaras ar erekcijas problēmām. Cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem, vājums vai erekcijas trūkums kļūst par problēmu pusei precētu vīriešu, bet galvenais iemesls ir vispārēja veselības pasliktināšanās, nevis intereses par seksu samazināšanās. Ar vecumu nakts erekcijas ilgums samazinās: ja divdesmit gadu vecumā tas ir trīs stundas, tad līdz 80 gadu vecumam tas samazinās līdz pusotram.

Ar regulāru erotisku un seksuālu stimulāciju vecākiem cilvēkiem vairāk augsts līmenis seksuāla reakcija. Zūd ejakulācijas neizbēgamības sajūta, kas ļauj labāk kontrolēt dzimumakta ilgumu un turpināt to bezgalīgi. Bet, ja šajā vecumā ir gari seksuālās darbības pārtraukumi, tas var novest pie seksuālās funkcijas izzušanas

Ziņu skatījumi: 2 252

Mne50plus.ru

Seksuālā dzīve pēc 60 gadiem, kad “es gribu”, vairs nenozīmē “es varu”, narkotikas

Jautājuma dzimšana: "Vai ir seksuālā dzīve pēc 60 gadiem?" ļoti paredzami. Tiekoties ar paziņām šajā vecumā, cilvēki apspriež nevis darbu, ceļojumus vai jaunus hobijus, bet gan savas slimības. Ja cilvēks ir smagi slims, viņam nav laika seksam. 60 gadu vecumā beidzas vīriešu kulminācija, kurai ir kopīgas vēlmes un iespējas. “Es gribu” vairs nenozīmē “es varu”. Un, ja slimības dēļ "es gribu" ilgstoši nerodas, tad vīrietis pārvēršas par vecu cilvēku.

Seksuālās dzīves iezīmes pēc 60

Lai runātu par seksuālo dzīvi sešdesmit gadu vecumā, jums tas ir jābūt. Un dažreiz tas ir atkarīgs nevis no vecuma, bet no cilvēka labklājības. Tieši tad ir pienācis laiks nožēlot, ka esat atstājis novārtā 15 minūšu vingrinājumus, pastaigas svaigs gaiss un viegli, viegli treniņi. Ķermenis, kas pieradis pie svētlaimes un spriedzes trūkuma, nevar izturēt seksuālo stresu.

Pirms menopauzes sākuma 55-60 gadu vecumā vīrieši sāk ražot dzimumhormonu palielināts skaits.

Uzvedība mainās, vīrieši sāk rūpēties par jaunākām sievietēm, pamet ģimeni. No hormonu pārpalikuma bieži attīstās prostatas adenoma; no tā cieš vairāk nekā 70% vīriešu pēc 60 gadu vecuma. Tad tas viss pāriet un cilvēks nevar izskaidrot savas dīvainās uzvedības motīvu. Pēc 60 gadiem, kad beidzas menopauze, hormonu organismā jau trūkst. Šajā periodā vīrietim nevajadzētu padoties intīma dzīve, tas vienkārši ir jāmaina un jāpielāgo jaunajai fizioloģijai. Grūtības sākas ar apziņu, ka vēlme paliek, bet iespējas mainās. Līdz tam laikam dzimumhormonu ražošana ir krasi samazināta gandrīz uz pusi.

Papildus tam, ka vardarbīgam seksam vienkārši nepietiek fiziskā spēka, dzimumlocekļa galvas jutīgums samazinās un pēc dzimumlocekļa un sēklinieku iepriekšējas uzbudinājuma rodas erekcija. Papildus dzimumlocekļa jutīguma zudumam šajā vecumā vīrieši ir nepatīkami pārsteigti, konstatējot, ka pazūd spontānā erekcija un samazinās seksuālā vēlme pēc sievietēm. Tas viss ir saistīts ar dzimumhormonu - testosterona - daudzuma samazināšanos.

Uzbudināmība samazinās, erekcija un ejakulācija kļūst letarģiskas, dzimumakts kļūst par ieilgušu procesu.

Tas viss ļoti satrauc vīrieti, izraisa depresiju, kas vēl vairāk saasina seksuālos traucējumus. Vīriešiem ir kauns runāt par savām seksuālajām problēmām un vēl jo vairāk - sazināties ar ārstiem. Bet līdz ar seksuālās funkcijas izzušanu sāk mocīt galvassāpes, bezmiegs, parādās aizkaitināmība. To visu var izvairīties, veicot hormonu aizstājterapijas kursu.

Kā palielināt seksuālo aktivitāti

Pirmajam solim, lai atjaunotu aktīvu seksuālo dzīvi un potenci, vajadzētu mainīt uzturu. Papildus produktiem, kas dod enerģiju ķermenim, priekšroka jādod tiem, kas palīdz attīrīt un stiprināt ķermeni:

• Dārzeņi un augļi, garšaugi un rieksti tiek piegādāti uz lielos daudzumos vitamīni un minerālvielas;
• Jūras veltes vienmēr ir uzskatītas par lielisku afrodiziaku;
• Ir nepieciešams palielināt dzeramā ūdens, zaļās tējas un svaigu sulu daudzumu;
• Samazināt sāls klātbūtni pārtikā;
• Samaziniet taukainu un augstas kaloriju pārtikas, olu, krējuma, desu patēriņu.

Šādas izmaiņas uzturā atvieglos kuņģa -zarnu trakta stāvokli, samazinās sirds slodzi, attīrīs asinsvadus un atjaunos bijušo locītavu kustīgumu. Tas viss ļaus sešdesmit gadus vecam vīrietim dzīvot regulāru seksuālo dzīvi un justies enerģiski un veselīgi. Jums ir jārūpējas par savu seksuālo dzīvi jau no mazotnes.

Regulāri nodarbojoties ar seksu visu mūžu, jūs nezaudējat interesi par to ne 60, ne 80 gadu vecumā. Sekss tiek uzskatīts par vienu no cilvēka ilgmūžības faktoriem.

Mērenas un pareizas fiziskās aktivitātes arī palīdz saglabāt veselību un seksuālās aktivitātes. Cilvēka fizioloģija nav iespējama bez kustības. Ne velti pie gultas esošiem pacientiem plaušas pārstāj darboties un cilvēks noslāpē. Prasmīgi izvēlētām slodzēm jābūt regulārām, ar sirdsdarbības un spiediena kontroli. Tie palīdzēs uzturēt optimālu svaru, samazinās cukura un holesterīna līmeni asinīs, kā arī uzlabos potenci.

Pastaigas un joga, peldēšana un riteņbraukšana palīdzēs atjaunot seksuālo funkciju.

Aerobikas vingrinājumi, normalizējot asinsriti un piesātinot ķermeni ar skābekli, atjauno erekciju. Vingrinājumi iegurņa muskuļiem palīdz tikt galā ar dažām hroniskām uroģenitālās sfēras slimībām un veicina seksuālās dzīves pagarināšanos. Aktīva dzimumdzīve uzlabo vielmaiņu, gremošanu, asinsriti psiholoģiskā veselība... Mērens sekss samazina sirdslēkmes iespējamību, novērš komplikācijas un stimulē imūnsistēmu.

Jums nevajadzētu pieļaut vairāku mēnešu pārtraukumu seksā. Šajā laikā seksuālās funkcijas var pilnībā izzust. Nedēļas laikā jābūt vismaz vienam seksuālajam kontaktam.

Šajā vecumā sievietes atbalsts un izpratne ir īpaši svarīga. Tikai sākotnēja dzimumorgānu stimulācija ļauj vīrietim uzbudināties. Dzimumlocekļa erektilās disfunkcijas parādīšanās un attīstības gadījumā jums tas jāapspriež ar savu partneri, jāmeklē palīdzība no ārsta. Slikti ieradumi ne tikai saīsina dzīvi un pasliktina tā kvalitāti, bet arī nelabvēlīgi ietekmē seksuālās aktivitātes. Smēķētāji nodarbojas ar seksu mazāk nekā pusi. Liekais svars, stress, alkohols, depresija - tas viss traucē baudīt dzīvi un mīlestību.

Tablešu ietekme uz potenci

Vīriešiem pēc sešdesmit gadiem ir samazinājies šādu slimību potenciāls:

• Ateroskleroze;
• Sirds išēmiskā slimība un insults;
• Hipertensija;
• Diabēts;
• Locītavu artrīts;
• Adenoma un prostatīts.

Asinsrites pārkāpums, asinsvadu caurlaidība, sāpes ne tikai traucē koncentrēties uz seksu, bet arī traucē erekciju vīriešiem. Turklāt, liels skaits tabletes, ko lieto šādām slimībām, noved pie libido pavājināšanās.

Līdz sešdesmit gadu vecumam kvalitatīvu seksu bieži var iegūt, lietojot tabletes kā seksuālu stimulantu. Tie jālieto saskaņā ar ārsta recepti. Zāļu ar vāju potenciālu lietošana dod ļoti taustāmus rezultātus. Vēl nesen ārstiem bija grūti diagnosticēt novājinātu seksuālo funkciju.

Par nepārprotami īsu dzimumaktu tika uzskatīta ejakulācija pirms dzimumlocekļa ievadīšanas maksts.

Grūtības noteikt diagnozi bija saistītas ar faktu, ka lielākā daļa vīriešu raksturoja normālu dzimumaktu kā pārāk īsu. Viagra ir ļoti reklamēta, aktīvās sastāvdaļas kas ir sildenafila citrāts. Šīs zāles ir droši lietot tikai tad, ja nav asinsvadu patoloģiju. Jūs nevarat lietot Viagra pārkāpumiem aknās, nierēs, sirdī, kuņģī. Citus seksuālos stimulatorus var lietot stundu pirms dzimumakta:

• Levitra;
• Zidena;
• Tadalafis;
• Erexesil.

Jūs nevarat iztikt bez konsultēšanās ar ārstu par narkotiku lietošanu un devu izvēli. Galu galā to lietošana izraisa vairākas blakusparādības. Uztura bagātinātājiem, kas paredzēti, lai normalizētu vīriešu potenci (piemēram, dāmu vīrietis, tribestae, yarsagumba Forte, Peru Maca), ir maigāka iedarbība.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka atkarība no narkotikām var pilnībā atņemt vīrietim funkcijas. Un tālāk bez medicīnas preces nebūs iespējams sasniegt vēlamo. Mēs nedrīkstam aizmirst galveno noteikumu - jūs varat palielināt potenci tikai ar pastāvīgu praksi, regulāru seksuālo dzīvi. Pirmajā seksuālās neveiksmes gadījumā nav jāmeklē medikamenti. Nekādā gadījumā nevajadzētu atturēties, ja ir vēlme pēc tuvības.

Kam nevajadzētu sasprindzināt

Diemžēl daudziem sešdesmit gadu vecumā ir iemesli ierobežot dzimumaktu. Papildus tam, ka līdz tam laikam cilvēki jau ir zaudējuši savu otro laulāto, daudzi šajā vecumā pārvērtē savas fiziskās iespējas. Augstspiediena, sirds slimības, asinsvadu bojājumi ir spiesti ierobežot pie jebkuras slodzes, samazinot seksuālo kontaktu.

Neskatoties uz to, ka vīrieši, kuriem ir regulāra seksuālā dzīve, ir mazāk slimi un dzīvo ilgāk, ar seksuālām disfunkcijām, viņi reti meklē medicīnisko palīdzību.

Krievijas vīriešu seksuālo dzīvi pēc 45 gadiem jau ierobežo vāja erekcija 90% gadījumu. Un aptuveni 40% šī iemesla dēļ pārtrauc seksu.

Ja vēlaties būt vesels, vingrojiet. Pārvarot fizisko piepūli ar pūlēm, vīrietis pretojas savam slinkumam un pretojas ieradumam žēlot sevi. Rezultāts būs pievilcīga fitnesa atlīdzība, laba veselība un aktīva seksuālā dzīve.

stojak.ru

kas jums jāzina par savu veselību

Šis raksts ir par vīriešu veselību pēc 60 gadiem. Katram vīrietim ir jāzina viss par savu veselību, kādas fiziskās aktivitātes ir pieņemamas, kādi ir testu rādītāji. Parunāsim arī par tik aizraujošu tēmu kā potenci. Nav noslēpums, ka vīrietis uzskata sevi par veselīgu tieši tik ilgi, kamēr viņam ir intīma dzīve.

Vīrietis 60+

Vīrietis pēc 60 gadiem jau ir spēcīgs, neatkarīgs, pieredzējis, gudrs un, pats galvenais, uzticams partneris it visā. Tieši šajā vecumā vīrietis jau precīzi zina, ko mīl, ko var un kā risināt problēmas.

Bet tagad viņa veselība kļūst par vīrieša prioritāti, jo viņš izaudzināja bērnus, ģērbja sievu, apģērba, aizveda uz kūrortiem, tagad atliek rūpēties par sevi. Un, lai vīrieša dzīve patiešām būtu prieks, mēs sāksim pētīt vecāka gadagājuma cilvēka ķermeni.

Analīzes, asins normas un citi smalkumi

Lai dzīvotu un izbaudītu dzīvi, vīriešiem pēc 60 gadu vecuma ir jārūpējas par savu veselību, jāēd pareizi un jāveic vienkārši, bet svarīgi vingrinājumi. Zemāk mēs apsvērsim analīzes pamatnormas, kas nosaka konkrēta mikroelementa saturu asinīs.

Galu galā, nav noslēpums, ka pareiza ķermeņa darbība ir atkarīga no līdzsvarotas hormonu un mikroelementu pieejamības. Lai saglabātu veselību, jālieto vitamīni, kas katru dienu jāsaņem vajadzīgajā daudzumā. Sāksim ar normām analīzēs.

1. Cukura līmeņa asinīs norma

Nav noslēpums, ka glikozes līmenis asinīs ir ļoti svarīgs elements. Galu galā visas novirzes no normas ir slimības pazīmes.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka cukura līmenis asinīs jāmēra tukšā dūšā. Ir vērts pievērst uzmanību faktam, ka cukura līmenis vīrietim pēc 60 gadu vecuma var palielināties.

Cukura līmenis asinīs vīrietim pēc 60 gadiem ir no 4,6 līdz 6,4 mmol / l.

Atkāpes no glikozes normas asinīs noved pie dažādu iekaisuma procesu sekām un attīstības. Tas varētu būt attīstības iemesls cukura diabēts, noved pie taukainām aknām, pastiprināta vielmaiņa, kas izraisa sirds, nieru, aknu, kuņģa u.c.

2. Holesterīns asinīs un tā ātrums

Holesterīns ir ļoti nepieciešama un vienlaikus bīstama mūsu ķermeņa sastāvdaļa. Patiešām, ja nebūtu tā sauktā "treknā spirta", mēs nebūtu ražojuši D vitamīnu, gremošana nedarbotos, dzimumhormoni netiktu sintezēti, un reproduktīvā funkcija izgāztos par 90%.

Holesterīna līmenis vīrieša asinīs pēc 60 gadiem.

3. ROE un ESR līmenis asinīs

ROE ir nespecifiska analīze, kas ietver novirzes pat pilnīgi veselam cilvēkam. Tajā pašā laikā šāda veida analīze palīdz identificēt dažādus infekcijas iekaisumus, kā arī vēzi vai autoimūnas slimības.

Vienkārši izsakoties, ROE ir eritrocītu sedimentācijas reakcija. Ārstu vidū šo analīzi sauc par ESR - eritrocītu sedimentācijas ātrumu. Tādējādi ESR un ROE ir viena un tā pati analīze ar dažādiem nosaukumiem.

Runājot par normu rādītāju ziņā, tas ir šāds - 2-14 mm / stundā. Kā norāda ārvalstu eksperti no cienījamiem institūtiem un medicīnas iestādēm, likmes līdz 20 mm / stundā tiek uzskatītas par normu.

Un ir svarīgi atzīmēt, ka tieši ROE rādītājs nav īpaši uzņēmīgs pret jebkādām izmaiņām dzīves laikā un praktiski nav atkarīgs no vecuma. Ja ir novirzes, tas norāda uz iekaisuma procesa vai slimības klātbūtni.

4. Hemoglobīns - norma vīrietim pēc 60 gadiem

Hemoglobīns ir galvenais transportētājs, kas piesātina mūsu asinis ar skābekli, un, kā parādīja evolūcija, bez skābekļa nav dzīvības.

No visa tā ir jāzina, ka hemoglobīna līmenis vīrietim pēc 60 gadiem apstājas ap 120 - 150 g / l.

5. Kreatīns ir norma vīriešiem

Kreatīns ir galaprodukts, kas asinsritē nonāk nierēs. Tas ir sava veida enerģijas "ģenerators" muskuļiem. Svarīgs punkts ir tas, ka šis indikators cilvēkā ir nemainīgs visu viņa dzīvi.

Novirzes no normas var novērot cilvēkiem, kas saistīti ar spēcīgu fizisko aktivitāti, nepareiza diēta, gados vecākiem cilvēkiem un pat veģetāriešiem.

Svarīgs! Kreatīna testi ir sarežģīti, tas ir, tie ņem asinis un urīnu. Un, pamatojoties uz rezultātiem, jūs varat redzēt aptuveno situāciju cilvēka ķermenī.

Kreatīna normas vīriešiem: Vispārējā norma ir vienāda ar vērtībām no 61 līdz 114 μmol / L. Kreatīna klīrenss vīrietim pēc 60 gadiem ir no 82 līdz 118 μmol / L.

Mēs arī steidzam atzīmēt, ka jo zemāks ir jūsu muskuļu tonuss, jo zemāks ir kreatīna līmenis asinīs. Lai tas nenotiktu, ieteicams atrast iespējamās fiziskās aktivitātes.

6. Karbamīds vīrietī

Karbamīds jau ir gala viela, kas tiek iegūta olbaltumvielu apstrādes rezultātā. Tā kā olbaltumvielu metabolisms lielā mērā ietekmē ķermeņa darbību, tad urīnvielas klātbūtnei asinīs ir noteikta loma.

Tādējādi, ja jūs nokārtojat asins analīzes un urīnviela tiek konstatēta robežās no 2,9 mmol / L līdz 7,5 mmol / L asiņu, tad tas tiek uzskatīts par normālu, un jums nevajadzētu uztraukties par ķermeņa problēmām. Ja tiek konstatēti daži pārmērības, ir vērts veikt visaptverošu pārbaudi, lai atrastu cēloni un rezultātā izārstētu slimību.

7. PSA vīrietim pēc 60 gadiem

Diemžēl mūsu laikā vecāka gadagājuma vīriešu mirstība no prostatas vēža ir ļoti augsta. Šajā sakarā ikvienam vīrietim ieteicams rūpīgi uzraudzīt PSA (prostatas specifiskais antigēns) normu. Tieši šī analīze ir vislabākā prostatīta vai citu ļaundabīgu audzēju noteikšanai.

Tādējādi, lai uzraudzītu un saprastu, ka prostatas iekaisums, infekcija vai slimība prostatas dziedzeros neattīstās, jūsu testos jāparāda PSA rādītājs 4,5 ng / ml.

8. Spiediens un pulss

Cilvēka darbības dzīvē ļoti svarīgi ir tādi rādītāji kā spiediens un pulss. Patiešām, kā rāda prakse, ar vecumu spiediens maina savu ātrumu gan augšējos, gan apakšējos rādītājos. Jāatzīmē, ka 78% vecāka gadagājuma cilvēku necieš no asinsspiediena.

Ja parādās pazemināts vai paaugstināts asinsspiediens, tad jāsaprot, ka tas varētu rasties spēcīga ķermeņa fiziskā un emocionālā stresa vai, gluži pretēji, neaktīva dzīvesveida dēļ. Asinsspiediena normu novirzi ietekmē arī dažādu slimību klātbūtne, vitamīnu, mikroelementu un citu lietu trūkums.

Jāatzīmē, ka galvassāpes, satriecošs, reibonis ir nestabila spiediena pazīmes, un ātrs pulss norāda uz sirds darbības traucējumiem.

Vīrietim pēc 60 gadu vecuma normāls asinsspiediens ir fiksēts 142/85.

Protams, ir reizes, kad spiediens atbilst veselīga cilvēka normai jauns vīrietis un ir fiksēts uz 120/80.

Ir svarīgi atzīmēt, ka spiediena un pulsa rādītāji ir arī individuāli, un tiem var būt noteiktas novirzes. Ja nekas netraucē, tu dzīvo parasta dzīve, un jūsu spiediens, piemēram, 130/83 - tas vēl neliecina par slimību vai patoloģiju.

Pulss tiek uzskatīts par normālu ar aptuveni 65 sitieniem minūtē.

Bet atkal tas viss ir individuāli, šajā sakarā arī šis fakts ir jāņem vērā.

9. Acu spiediens un tā norma

Kā jūs zināt, acs spiedienam ir svarīga loma redzes darbībā. Ārsti vienprātīgi saka, ka normālu var uzskatīt par spiedienu 10 līdz 23 mm Hg līmenī. Tas ļauj saglabāt visas redzes funkcijas un īpašības.

Nelielas izmaiņas šajā indikatorā būtiski neietekmē acs darbību un var parādīties no rīta pēc pamošanās un vakarā pēc smagas dienas. Bet tas viss ir normas robežās, un jums nevajadzētu paniku.

Attiecībā uz vīrieti pēc 60 gadiem, acs spiediena parametri ir individuāli katrai personai. Digitālie rādītāji, visticamāk, ir sakārtoti kā ieteikuma rādītāji konkrētas novirzes attīstībai.

Ir vērts pievērst uzmanību faktam, ka spiediena acs parametri sāk mainīties un svārstīties pēc četrdesmit gadiem. Šajā sakarā, lai vīrietis neuztraucas par savu redzējumu un to neatbalsta labā stāvoklīšajā gadījumā ieteicams regulāri apmeklēt oftalmologu.

10. Urīna nesaturēšana

Urīna nesaturēšana ir fizioloģiska slimība, kas operācijas vai ar vecumu saistītu slimību dēļ izpaužas normālas muskuļu funkcijas trūkuma dēļ.

Šī slimība bieži sastopama vīriešiem, kuriem ir adenoma vai kuriem ir veikta operācija, kas saistīta ar adenomu. Arī piespiedu urīna izdalīšanās norāda uz nervu slimībām un pat Alcheimera slimības attīstību.

Arī bieži iemeslišāds nekontrolēts apmulsums var būt insults un paralīze.

Cukura diabēts vīrietim pēc 60 gadiem

Diemžēl dažādi hormonālie traucējumi, vitamīnu trūkums, slimības, infekcijas, tas viss var izraisīt vīrietim pēc 60 gadu vecuma tādu slimību kā diabēts.

Ja mēs sīkāk apsveram arvien vairāk, tad tas ir ar menopauzi, kas bieži vien apsteidz vīrieti laika posmā no 50 līdz 60 gadiem. Pēc ķermeņa pārkonfigurēšanas un hormonālā fona traucējumiem var konstatēt arī cukura diabētu. Diemžēl lielākā daļa vīriešu ignorē visus šos simptomus un vaino menopauzi.

Lai sagatavotos un laikus tiktu galā ar tuvojošos slimību, galvenās cukura diabēta pazīmes tiks uzskaitītas zemāk:

• Sāpīgas sajūtas sirdī.
• Sāpes kājās.
• Svīšana.
• Nogurums.
• Asas svara izmaiņas.
• Sausa mute.
• Ādas problēmas.
• Miegainība.
• Samazināts muskuļu tonuss.

Tās visas ir diabēta pazīmes. Lai izvairītos no šīs slimības attīstības, ārsti iesaka menopauzes laikā ļoti atbildīgi izturēties pret savu veselību, veikt testus un saņemt speciālistu padomu. Un arī dzeriet vitamīnus, iziet hormonālo terapiju, izveidojiet sabalansētu uzturu.

Menopauze vīriešiem pēc 60 gadiem

Mēs vēlamies uzreiz atzīmēt, ka menopauze vīrietim pēc 60 gadiem nav impotence. Tā vienkārši ir organisma nespēja ražot testosteronu pareizajā daudzumā, kā rezultātā samazinās libido, seksuālā interese, kā arī samazinās dzīvās un aktīvās spermas daudzums.

Menopauzes laikā un pēc tās vīrieša intīmā dzīve kļūst mazāk pieprasīta un nepieciešama. Tāpēc sieviete vīrietim jau pārstāj būt seksuālu darbību priekšmets, jo viņas morālais atbalsts viņam ir svarīgāks.

Menopauzes simptomi vīrietim pēc 60 gadiem:

• Bezmiegs.
• Prātīgums.
• Spiediena pieaugums.
• Depresija.
• Pēkšņas garastāvokļa svārstības.
• Nogurums.

Ja pamanāt šos simptomus, iesakām konsultēties ar ārstu. Ir vērts pievērst uzmanību faktam, ka bieži vīriešu menopauze pāriet bez simptomiem.

Paaugstināta potence vīriešiem pēc 60 gadiem

Spēja vīrietī pēc 60 gadiem ir realitāte. Galu galā, kā pierādījuši zinātnieki, potenci ir domas. Un, ja cilvēks neuztraucas, un viņš ir fiziski vesels, tad viņš nebaidās no traucējumiem savā intīmajā dzīvē.

Gadījumā, ja ir radušās nepatikšanas un jums ir jābūt formā, tad potences palielināšanos var stimulēt ar tablešu un zāļu palīdzību. Bet ir vērts atzīmēt, ka šādu zāļu lietošana vīrietim pēc 60 gadiem ir bīstama. Un šajā gadījumā labākais risinājums ir vienkārši samazināt dzimumakta biežumu.

Tagad jūs zināt, ka vīrietim virs 60 gadiem ir ļoti svarīgi saglabāt savu veselību. Tāpēc jāsaprot, ka šajā gadījumā vingrinājumi ne tikai palīdzēs veidot muskuļus, bet arī kļūs par efektīvu stimulantu hormonu, vitamīnu, mikroelementu un vielu regulēšanai organismā.

Ja iepriekš esat domājis, kā zaudēt svaru, tad diēta palīdzēs jums ne tikai tikt galā ar lieko svaru, bet arī ietaupīs jūs no liekiem taukiem uz iekšējiem orgāniem, kas pozitīvi ietekmēs jūsu veselību.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.

inet-health.ru

Kādas ir seksuālās dzīves iezīmes vīriešiem un sievietēm pēc 60 gadiem

Sports un sekss

Veronika, Tvera

Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja vīrietis veic fizisku darbu vai trenējas sporta zālē, viņam nebūs spēka seksuālai dzīvei. Patiesībā tas tā nav. Lai gan augstas veiktspējas sports faktiski nomāc seksualitāti. Ir milzīgas kaislības, milzīga nauda, ​​neprātīgas slodzes, un arī dopings, hormoni ... Protams, profesionālajā sportā veselība tiek zaudēta. Mērens izmantot stresu 1., 2. sporta kategorijas līmenī, gluži pretēji, palielina seksuālo sniegumu. Notiek vispārēja ķermeņa aktivizēšanās, šūnas vēlāk noveco, uzlabojoties vielmaiņai. Tātad fiziskā izglītība tikai palielina seksuālo tonusu.

Turieties rindā

Vladimirs, Mitišči

Higiēnas minimums

Jeļena, Ņižņijnovgoroda

Šūnas noveco, bērni kļūst vājāki

Arina, Maskava

Ola ir ģenētiskā materiāla glabātāja, sievietēm tā ir labi aizsargāta, jo viņiem ir divas X hromosomas, viena ir galvenā, otra ir rezerve, viena labo citas kļūdas. Bet sievietes ģenētiskais materiāls var būt izcils, bet viņas ķermenis - augļa inkubators - vairs nedarbojas tā, kā 20 gadu vecumā. Sieviete kā vispārēja mašīna noveco. Grūta grūtniecība var noliegt labu ģenētiku, bet vīrietim Y hromosomā ir maz gēnu, tas ir īss, tāpēc X hromosomas ģenētiskie traucējumi netiek koriģēti ar Y hromosomas gēniem. Vīriešiem šis modelis - jo jaunāks, jo labāk spermatozoīdi - ir ļoti acīmredzams.

Tauku pārpalikums

Ivans, Jekaterinburga

Saglabāšanas funkcija

Romāns Petrovičs, Krasnodara

Ziņu skatījumi: 5047

after50.ru

Aktīva intīma dzīve pēc 60 gadiem - kā saglabāt interesi vienam par otru? | Dzīves psiholoģija | Veselība

Kā nezaudēt interesi par intīmo dzīvi ar vecumu? Kā ilgāk palikt rindās? Ārsts-seksologs, medicīnas zinātņu doktors, profesors Sergejs Agarkovs atbild uz lasītāju jautājumiem.

Sports un sekss

Vai ir taisnība, ka pastiprinātas sporta aktivitātes samazina potenci vīriešiem?

Veronika, Tvera

Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja vīrietis veic fizisku darbu vai trenējas sporta zālē, viņam nebūs spēka seksuālai dzīvei. Patiesībā tas tā nav. Lai gan augstas veiktspējas sports faktiski nomāc seksualitāti. Ir milzīgas kaislības, milzīga nauda, ​​neprātīgas slodzes, dopings, hormoni ... Protams, profesionālajā sportā veselība tiek zaudēta. Mērenas fiziskās aktivitātes 1., 2. sporta kategorijas līmenī, gluži pretēji, palielina seksuālo sniegumu. Notiek vispārēja ķermeņa aktivizēšanās, šūnas vēlāk noveco, uzlabojoties vielmaiņai. Tātad fiziskā izglītība tikai palielina seksuālo tonusu.

Turieties rindā

Vai vīriešiem ir menopauze? Un kā tas tiek izteikts?

Vladimirs, Mitišči

Vīriešiem ir kritisks hormonu līmeņa pazemināšanās periods asinīs. Iepriekš to sauca par vīriešu menopauzi, jo šīs lejupslīdes laikā tika novērotas tādas pašas parādības kā sievietēm menopauzes laikā: asinsspiediena nestabilitāte, karstuma viļņi, sejas pietvīkums, aizkaitināmība, slikts miegs, depresīvs garastāvoklis ... Lai gan tie nav tik izteikta, tāpat kā dāmas.

Vīrietis, jaunībā sasniedzot hormonālo virsotni, pakāpeniski no tā nokāpj. Kritiskās lejupslīdes periods tuvojas 60 gadiem, mūsdienās to sauc par andropauzi pēc analoģijas ar sieviešu menopauzi. Andropauzi nosaka hormonālais līmenis. Šajā laikā vīrieša pievilcība sievietēm krasi samazinās. Viņam var būt dzimumakts, bet viņš nevēlas to darīt: viņš ir pārāk slinks, lai izkāptu no dīvāna, lai atrautu sevi no iecienītākā televizora ... Lai gan hormonu līmenis tagad var notikt ar regulārām seksuālām aktivitātēm saglabāt vai nodrošināt to vienmērīgu samazināšanos. Šodien ir parādījušies daudzi pētījumi, kas liecina, ka šajā periodā, ja ne dzimumakts, tad vismaz savstarpēja pieķeršanās, ja ne pieķeršanās, tad vismaz skūpsti, un, ja ne abi, tad vismaz runāšana par seksu ar draugiem. . Tas viss neļauj vīrietim ātri zaudēt interesi par intīmo dzīvi un ierobežot seksuālās aktivitātes. Šajā periodā ir pat jāizdara kāda vardarbība pret vīrieti, lai saglabātu viņu rindā, neļautu viņam pamest seksu.

Higiēnas minimums

Viņi saka, ka pēc menopauzes sieviete var nodarboties ar seksu tikai ar smērvielu lietošanu. Kāpēc?

Jeļena, Ņižņijnovgoroda

Ar vecumu audu spēja aizturēt šķidrumu samazinās. Ne velti sievietes sāk intensīvi lietot mitrinošus krēmus, lai āda nezaudētu ūdeni, neparādītos grumbas ... Tas pats notiek ar gļotādu. Tie ir mitrāki no apvalkiem; ar vecumu tie arī sāk izžūt. Un tad akts, it īpaši, ja sākumā uzbudinājums nav pietiekams, kļūst ne pārāk patīkams.

Smērvielas ieteicams lietot ne tikai menopauzes laikā, bet arī pēc tās, un pirms tās - ar nepietiekamu dzimumorgānu mitrināšanu, ar vismazāko diskomfortu seksuālās darbības sākumā ... Un ar to nav nekā slikta, tas ir kā tīrīt zobus, izmantojot zobu pastu ... Kopēja higiēnas procedūra.

Šūnas noveco, bērni kļūst vājāki

No ārsta dzirdēju, ka jaunām māmiņām piedzimst veselīgāki un stiprāki bērni. Un tam ir kāds sakars ar sieviešu olām. Vai varat paskaidrot sīkāk?

Arina, Maskava

Pastāv tāda teorija, ka veselīgākās, elitārās olas nobriest jaunībā, reproduktīvā vecumā, taču tā nav zinātniski apstiprināta. Ir vēl viena teorija: vājas olas vispirms mirst, un dzīvotspējīgākās paliek. Arī nav pierādīts. Šīs hipotēzes ir grūti pārbaudīt instrumentāli.

Bet viens ir skaidrs: jaunākiem vecākiem piedzimst veselīgāki bērni. Un tas attiecas ne tikai uz mātēm, bet arī uz tēviem. Ar vecumu cilvēks uzkrāj vielmaiņas kļūdas. Šīs kļūdas izraisa traucējumus šūnu darbībā, un traucējumi, kaut arī lēni, tiek fiksēti gēnos. Tāpēc vecāku vecāku bērni ir vājāki nekā jaunāki. Mūsdienās sievietes dzemdē bērnus vēlāk nekā agrāk, un Rietumos parasti dominē tendence, ka jaunība ir jāatdod. karjeras izaugsme, iekarojot pasauli un dzemdējot pēc 40 gadiem. Tas nedarbosies pats par sevi - ar IVF palīdzību. No bioloģiskā viedokļa tas ir nepareizi. Tāpat kā vīriešiem ir bērni 60 gadu vecumā.

Ola ir ģenētiskā materiāla glabātāja, sievietēm tā ir labi aizsargāta, jo viņiem ir divas X hromosomas, viena ir galvenā, otra ir rezerve, viena labo citas kļūdas. Bet sievietes ģenētiskais materiāls var būt izcils, bet viņas ķermenis - augļa inkubators - vairs nedarbojas tā, kā 20 gadu vecumā. Sieviete kā vispārēja mašīna noveco. Grūta grūtniecība var iznīcināt labu ģenētiku.

Bet vīrietim Y hromosomā ir maz gēnu, tas ir īss, tāpēc X hromosomas ģenētiskās neveiksmes netiek koriģētas ar Y hromosomas gēniem. Vīriešiem šis modelis - jo jaunāks, jo labāk spermatozoīdi - ir ļoti acīmredzams.

Tauku pārpalikums

Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar lieko svaru ir mazāk seksīgi nekā tievi. Tā ir patiesība?

Ivans, Jekaterinburga

Ja mēs runājam par vīriešiem, tad šeit ir zināma likumsakarība. Ķermeņa tauki starp stiprā dzimuma pārstāvjiem šī ir testosterona (par seksualitāti atbildīgā hormona) kapsēta, šī ir vieta, kur tiek nogulsnēts testosterons, un tad tā relatīvais līmenis asinīs samazinās. Bet liekais svars nav teikums, bet gan risks, jo kādā svara pieauguma līmenī seksualitāte sāks samazināties, jūs nevarat paredzēt. Tas viss ir individuāli.

Kamēr jūs esat jauns, kamēr jūsu dzīve ir cīņa, ķermenis mobilizē adrenalīnu un testosteronu, kas arī nodrošina konkurētspēju, pat agresiju, šajā laikā nepieaug svars. Un tiklīdz vīrietis visu sasniedz, godina laurus, viņam samazinās testosterona ražošana. Tas tiek novērots tuvāk dzīves otrajai pusei. Mums tas jāatceras. Un ne tikai ēst mazāk, bet arī vingrot. Mērenā konkurētspēja saglabā testosterona līmeni, kas nepieciešams ne tikai seksam, bet arī noteiktai vitalitātei, pašpārliecinātībai.

Sievietēm neliels ķermeņa svara pārsniegums nav briesmīgs, gluži pretēji, tas ir pat noderīgi. Viņiem ir atšķirīgs metabolisms. Sievietei, kuru daba bija iecerējusi zīdīt, ir jābūt zināmai enerģijas rezervei.

Saglabāšanas funkcija

Romāns Petrovičs, Krasnodara

Jo biežāk un aktīvāk cilvēks ir seksuāli aktīvs, jo vieglāk ir viņa seksuālās reakcijas. Jebkurš piespiedu ierobežojums jebkurai funkcijai to pasliktina. Ja veselu cilvēku vairākus mēnešus ieliek ģipša apmetumā, viņam nebūs viegli spert pirmos soļus vēlāk.

Pirmajā dzīves pusē, neskatoties uz to, ka ilgstoša atturēšanās rodas tad ne tik reti, jo šis ir tikšanās, šķiršanās, sevis un partnera meklēšanas laiks - tas joprojām nav tik riskanti. Bet otrajā ir vēlams, lai gan vīriešu, gan sieviešu seksuālā dzīve būtu regulāra. Vairāku mēnešu pārtraukums vīrietim pēc 55 gadiem var viņu satraukt uz visiem laikiem. Sievietei tas nav tik kritiski, bet joprojām notiek mitra inhibīcija. "Inhibīcija" nav tēlains, bet gan fizioloģisks termins; tā ir strauja funkcijas pasliktināšanās bez pastāvīga atbalsta. Seksuālajai funkcijai nav būtiskas nozīmes cilvēka izdzīvošanā; šādas funkcijas izmirst bez atbalsta un apmācības.

www.aif.ru

Vīriešu uzvedības psiholoģija: kļūdas

Sieviešu literatūra ir pārslogota ar "noderīgiem padomiem", kā savaldzināt, iemīlēties vai pakļaut sev tīkamu vīrieti. Ir daudz ieteikumu un atklāti manipulatīva rakstura: veicināt, mainīt raksturu, likt paskatīties tikai uz vienu cilvēku utt. Lai jautājuma morālā puse paliek uz tā sirdsapziņas, kurš mēģina ieteikt un ievērot šādus "padomus".

Labāk nav ļaunprātīgi izmantot manipulācijas.

Daudz daudzsološāk un humānāk ir vienkārši mēģināt izprast vīriešu psiholoģiju. Iegūtās zināšanas ļaus veidot attiecības ne tikai ar vienu, pat ar lielāko daļu mīļš cilvēks.

Šajā gadījumā vīriešu psiholoģija nešķitīs kaut kas abstrakts, pārāk sarežģīts, un jums būs vieglāk saprast savus radus un draugus, kolēģus un draugus.

Problēmas vēsture

Vispirms mums jāatsakās no plaši izplatītā mīta par vīriešu primitivitāti. Ikviens ir dzirdējis, ka vīriešu psiholoģija viņus virza noteiktās darbībās: satvert, iekarot, uzvarēt. Ja paskatās uz spēcīgā dzimuma pārstāvju iecienītajām spēlēm, ir viegli pamanīt, ka noteikti ir kāds konkurences elements, kas prasa spēku, izturību un rakstura stingrību.

Turklāt vīriešu uzvedības psiholoģija dabiska tieksme, tiek likts zēniem no bērnības (atcerieties konstruktorus, blokus, lidmašīnu salikšanu, buru kuģus), t.i. noteiktas darbības, kuru mērķis ir gala rezultāts. Tādējādi pašcieņa no agras bērnības ir balstīta uz viņu spējām un sasniegumiem.

Ģimenes stāvoklis

Tomēr dzīves pieredze, rakstura iezīmes un kultūras attīstības līmenis visiem joprojām ir atšķirīgs, un tas izskaidro vīriešu atšķirīgās reakcijas uz līdzīgiem apstākļiem un cilvēkiem.

Bakalaurs

Arī vīriešu psiholoģija ievērojami atšķiras atkarībā no ģimenes stāvoklis... Burvīga vecpuiša tēls ir pietiekami izgaismots: piemērots, interesants, nedaudz vicina savu brīvību, patstāvīgi pārvalda finanses.

Uzsākot attiecības ar meiteni, vecpuiši ārkārtīgi augstu vērtē savu personīgo telpu (darbu, atpūtu, draugus, iespēju satikt citas meitenes). Tāpēc viņu ir tik grūti novest pie idejas par attiecību formalizēšanu.

V pēdējā laikā arvien biežāk ir skumji piemēri, kad pāris (īpaši jaunieši), dzīvojot kopā, atšķirīgi novērtē savu statusu. Vīriešu psiholoģija, kuras pasēs nav spiedoga, ir ļoti līdzīga.

Vecpuiši - viņi ir tik ...

Puisis neapzināti uztver savu partneri kā kaut ko pagaidu, līdz pievilcīgākam variantam. Tomēr tas neliedz viņam izvirzīt viņai prasības attiecībā uz juridisko pusi.

Meitenes, gluži pretēji, uzskata, ka pirms kāzām ir palicis ļoti maz, tāpēc viņas viegli uzsāk sarunu par šo tēmu un nespēj saprast vīrieša negatīvo reakciju.

Precējies

Precēta vīrieša psiholoģija, kas ir likumīgi precējusies pietiekami daudzus gadus, ir pavisam cita lieta. Bijušais jūtu un kaislības degsme ir notrulinājusies, ikdiena praktiski pielāgota, paziņu loks noteikts. Labā pārī emociju vētra vienmērīgi pārvērtās par siltu pieķeršanos un garīgu radniecību.

Ja laulātie joprojām ir apmierināti viens ar otru, tad mīlestība attīstās pareizi. Tomēr vīriešu psiholoģija prasa kaut kādu darbību, attīstību. Kādā brīdī viņš sāk baidīties, ka, iespējams, nav kaut kam savlaicīgi un "nonāks apritē". Tieši tad vīrietis var darīt kaut ko neparastu: krasi mainīt savu dzīvesveidu vai darbu, doties vēsā jautrībā.

Tas notiek visbiežāk, jo apkārt ir tik daudz ērtu, nemierīgu sieviešu. Šajā gadījumā viņš atkal var sajust adrenalīna uzplūdus, būt lielā emocionālā pacēlumā, atkal justies enerģisks, spēcīgs, enerģisks.

Šķīrusies un neparedzama

Diemžēl bieži vien šādas situācijas beidzas ar šķiršanos, ja sieviete nepiekrīt izrādīt kādu gudrību un elastību. Vīriešu psiholoģija šajā gadījumā sakrīt - lielākā daļa no viņiem nevēlas šķirties, aizstāvot savu argumentu, ka tas viss ir īslaicīgs un ļoti smags pārdzīvojums.

Kā liecina prakse, divu gadu laikā pēc šķiršanās pat priekšzīmīgi vīrieši laulībā var izdarīt iepriekš neiespējamas darbības: piedzēries, kauties, liels skaits partneru.

Ak, un ar tādiem ir grūti ...

Tāpēc sievietēm, kuras nolemj ielaist savā dzīvē vīrieti, pat tādu, kuru laulībā ļoti labi pazina, vajadzētu par to padomāt. Galu galā šķirtā vīrieša psiholoģija viņam diktēs atšķirīgu uzvedību. Nesteidzieties, dodiet viņam iespēju saprast sevi.

Ķermeņa valoda

Kopumā jāsaprot, ka vīrieši un sievietes dažādi reaģē uz dažādiem notikumiem, vārdiem un darbībām, iespējams, tāpēc sarunā ar viņiem ir jēga pievērst lielāku uzmanību vispārējai uzvedībai, lai savlaicīgi koriģētu sarunu. Zinot, ka vīriešu žestu psiholoģija daudzās izpausmēs gandrīz visiem ir vienāda, jums būs vieglāk saprast situāciju.

Ja sarunas laikā viņš sakrusto rokas vai kājas, mēģina sēdēt puspagriezts, steidzami mainīt sarunas taktiku, viņi jūs nedzird un ir norobežoti no informācijas. Kad redzat, ka sarunu biedrs skatās acīs un dažreiz lūpās - viss ir kārtībā, dialogu var turpināt.

Ilgu laiku vīriešu psiholoģija viņus mudināja demonstrēt savas labākās īpašības tās sievietes priekšā, kura viņiem patika. Mūsdienu sabiedrībā tas izpaužas kā sava veida izlikšanās sarunu biedra priekšā: kaklasaites vai cita apģērba gabala labošana, bieži mainot stāju. Augsti paceltas uzacis un plaši atvērtas acis arī norāda uz interesi.

Gadījumā, ja viņš nevēlas satikt jūsu acis, nervozi pavelk mazas detaļas drēbes, neviļus aizsedz muti ar roku, mēģina pieskarties kaklam, iztaisno krekla apkakli - pat nevilcinieties, sarunu biedrs cenšas no jums kaut ko slēpt.

Un tomēr jāatceras, ka viss iepriekš minētais ir vidējais. Protams, vīriešu psiholoģija ir daudz sarežģītāka un atkarīga no cilvēka individualitātes un emocionālā piepildījuma.

Komunikācijā galvenais joprojām ir takta izjūta, vēlme saprast vienam otru, savstarpēja cieņa un pacietība. Es novēlu jums laimi un mīlestību!

..

Lasiet arī mūsu vietnē

muzhzdorov.ru

tās priekšrocības, problēmas un to risināšanas veidi

Lielākā daļa cilvēku pensionēšanos uzskata par sava veida robežu, pēc kuras beidzas aktīvā dzīve un sākas klusas izbalēšanas periods. Tuvojas vecums, iespēju paliek arvien mazāk, un var atcerēties tikai pilnvērtīgu dzīvi. Tālu no tā. Dzīve pēc 60 gadiem var būt gaiša, komunikācijas pilna, notikumiem bagāta. Šajā vecumā kļūst iespējams vairāk laika veltīt ģimenei, draugiem, interesēm un vaļaspriekiem. Galvenais ir vēlēties vadīt aktīvu dzīvesveidu un neļaut sevi nomākt.

Vai ir dzīve pēc 60 gadiem

Mūsdienu pasaule mērķēts uz jauno paaudzi. Stereotipi gadiem ilgi ir likuši cilvēkiem baidīties tuvoties vecumam. Dzīve pēc 60 gadiem šķiet vairāk problēma nekā prieks. Cilvēkus pārņem domas par gaidāmo nabadzību, ārējā skaistuma zaudēšanu, seksuālo vēlmju izzušanu. Tuvojoties vecumam, uztveres jautājumi satrauc arī zinātniekus.

Veltot savus pētījumus novecošanās problēmām, psihologi uzstāj, ka dzīve pēc 60 gadiem var būt pilnvērtīga, aktīva un notikumiem bagāta. Visi vecumdienas murgi ir tālu. Nav jānožēlo neatgriezeniski aizgājušie jaunieši. Labāk pieņemt savu īsto vecumu, atrast sev pielietojumu un piepildīt savu dzīvi ar interesantiem cilvēkiem, darbiem un pozitīvu attieksmi.

Apbrīnojamo ziņu pirms kāda laika visai pasaulei paziņoja zinātnieku aprindas. Holandiešu zinātnieki ir atšifrējuši sievietes DNS, kura nodzīvoja līdz 115 gadiem. Tajā pašā laikā ,. fiziskais spēks un saprāta skaidrība. Zinātnieki ir liecinājuši, ka neilgi pirms nāves sieviete izskatījās 50 gadus veca. 113 gadu vecumā viņa tika pārbaudīta attiecībā uz garīgo aizturi. Rezultāti bija saskaņā ar 65 gadus veco.

Gargaknu genomā zinātnieki atklāja visvienkāršākās izmaiņas, kas deva pamatu uzskatīt, ka tieši pateicoties viņiem sievietes ķermenis tika pasargāts no novecošanās procesa un visām ar to saistītajām pārvērtībām. Amsterdamas biologi liek domāt, ka šādos pārkārtojumos ir paslēpts ilgmūžības gēns.

Šis atklājums varētu mainīt to, kā cilvēki domā par paredzamo dzīves ilgumu. Pati daba pēc 60 gadiem ir sagatavojusi cilvēka ķermeni pilnvērtīgai garai dzīvei. Daudzus zinātniekus, kas pēta šo jautājumu, vieno viedoklis, ka cilvēka mūža ilgumam jābūt tuvu 130 gadiem - tieši šim periodam tiek aprēķināti cilvēkresursi. Tas ir žēl, ka iemesls izmaiņām, kas notikušas garo aknu ķermenī, joprojām nav skaidrs. To var ietekmēt uzturs, ekoloģija, interese par dzīvi utt. Zinātnieki cer, ka atbildes uz visiem jautājumiem tiks atrastas tuvākajā nākotnē.

Kādas ir dzīves priekšrocības pēc 60 gadiem

Amerikāņu zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka cilvēka smadzenes sasniedz pilnu veiktspēju tikai vecums... Intelektuālās aktivitātes maksimums ir 50-70 gadu vecumā. Cilvēki, kuri vada veselīgu dzīvesveidu pēc 60 gadiem, kļūst gudrāki, saprātīgāki. Barbara Stoha pētījumi noveda pie šāda sensacionāla secinājuma.

Līdz šim vecumam jebkurai personai aiz muguras ir notikuši daudzi notikumi, kas veidojuši noteiktu dzīves pieredzi. Tādējādi ir vieglāk orientēties dažādās radušās situācijās, piedzīvot mazāk ilūziju, labāk izprast cilvēkus un veidot ar viņiem attiecības. Īpaša gudrība ļauj cilvēkam atrast optimālus risinājumus sarežģītos apstākļos, elastīgi pielāgoties pārmaiņām un tik asi nereaģēt uz nelielām problēmām un vilšanos. Dzīve pēc 60 gadiem ir saprātīga un selektīva. Cilvēks veido savu sociālo loku, ierobežojot to un uzņemot tikai tos, kurus viņš vēlas.

Dzīve pēc 60 gadiem ir mazāk pakļauta kaislībām, jo ​​gados vecāki cilvēki ir emocionāli stabilāki. Pēc Kalifornijas universitātes profesora Dilipa Džesta teiktā, cilvēka smadzenes, kam aiz muguras ir gadu desmitiem ilga dzīve, ir mazāk impulsīvas un racionālākas.

Dzīve pēc 60 gadiem var būt biznesa tikšanos pilna. Līdz šim vecumam cilvēks sasniedz maksimālo attīstības līmeni gan savā karjerā, gan sabiedriskajā dzīvē, kur viņam ir svarīga loma, izmantojot autoritāti tādās jomās kā politika, bizness, kultūra utt.

Dzīve pēc 60 gadiem ir reālāka. Cilvēki ir stingrāki un racionālāki, novērtējot savas spējas un stiprās puses. Ar vecumu tiek noslīpēta individualitāte, spēja parādīt sevi pareizajā gaismā. Zinot visas savas priekšrocības un trūkumus, cilvēks prasmīgi kaut ko vicina un cenšas kaut ko nedemonstrēt.

Dzīve pēc 60 gadiem tiek uzskatīta par ilgi gaidītās stabilitātes periodu. Gandrīz visiem šajā vecumā ir ģimene, bērni, un dažiem jau ir mazbērni, noteikts sociālais, profesionālais un materiālais dzīves līmenis. Laiks pēc 60 gadiem ir labvēlīgs, lai darītu lietas, kurām nebija pietiekami daudz laika, jauniem hobijiem, komunikācijai un ceļojumiem.

Ar ko ģimenes dzīve atšķiras pēc 60 gadiem

Mīlošs pāris var dzīvot laimīgi mūžīgi un mirt vienā dienā tikai brīnišķīgās bērnu pasakās. Patiesībā viss ir pavisam citādi. Labklājīga un ilga ģimenes dzīve ir iespējama tikai ar laulāto kopīgu vēlmi un radīšanu.

Kaisles un mīlestības jūtas, kas dominē cilvēku attiecībās laulības sākumā, kopā pavadīto gadu laikā, tiek pārveidotas par mierīgāku, bet dziļu un sirsnīgu maigumu un pieķeršanos. Šīs jūtas, izturējušas daudzus pārbaudījumus, izdzēš visas nelielas problēmas, uzsverot savstarpējās cieņas un sapratnes nozīmi. Šāda idille tiek sasniegta, ja papildus laulāto mīlestībai viņi saista kopīgas intereses un attieksme, nevis tikai ģimenes vērtības. Piemēram, kopīgs hobijs, mīlestība ceļot, zinātniskas vai sociālas intereses utt. Dzīve pēc 60 gadiem skaidri parāda jūtu sirsnību starp laulātajiem.

Kad bērni izaug, sāk dzīvot patstāvīgi, izveido savas ģimenes un pamet vecāku mājas, vecākiem cilvēkiem var būt saasinātas attiecību problēmas, jo tas viņiem ir nopietns posms. Laulāto veiksme pārvarēt šo krīzes brīdi ir atkarīga no atrisināšanas metodes sarežģītas situācijas, izpratnes līmenis un kohēzijas pakāpe. Harmonija attiecībās, cieņa gadu gaitā vairojās dzīvi kopā vairākas reizes spēj samazināt un atcelt jebkādu negatīvu tendenču sekas.

Ir zināmi divi izejas ceļi. Situāciju var atrisināt:

Konstruktīvi, koncentrējoties uz katra laulātā personīgo attīstību, jaunas kopīgas intereses rašanos un tās īstenošanas jomu, to vēlmju piepildījumu, kurām nebija pietiekami daudz laika, jo bija raizes par bērniem.

Nekonstruktīvi, fiksēti uz grūtībām, bailēm no vientulības, dzīves jēgas zuduma, bezjēdzības sajūtas, vilšanās ģimenes vertības, samazināta vitalitāte, pilnīga apātija un jaunas veselības problēmas.

Vai ir intīma dzīve pēc 60 gadiem

Sabiedrībā ir izveidojies uzskats, ka spilgtas intīmas attiecības ir raksturīgas tikai jauniešu un pusmūža cilvēkiem. Ir arī daudzi, kas uzskata, ka seksuālā dzīve pēc 60 gadiem nav obligāta un nepareiza. Vecums nav iemesls intīmo attiecību izbeigšanai. Ja cilvēks nav zaudējis fiziskās spējas, viņam nevajadzētu aizliegt sev pilnībā dzīvot. Amerikāņu biologa un seksologa A.S. Kinsey apstiprināja seksuālas intereses un vēlmes klātbūtni gados vecākiem cilvēkiem. Tikai ceturtā daļa no 60 gadus veciem pāriem nav intīmi. Visi citi nodarbojas ar seksu, bet varbūt ne tik bieži kā agrāk.

Vīriešu, kas vecāki par 60 gadiem, seksuālās aktivitātes analīze parādīja, ka 80% no viņiem spēj tuvināties. Rādītājs nav sliktāks vīriešiem, kuri sasnieguši 70 gadu vecumu - tas ir 70% no viņu skaita. Pēc 80 gadiem šis skaitlis samazinās līdz 25%.

Šāda statistika apstiprina, ka seksuālās aktivitātes nav tieši atkarīgas no vecuma un saglabājas visu mūžu, ja cilvēks uzrauga savu veselību un netraucē aizspriedumiem.

Kā saglabāt veselīgu dzīvesveidu pēc 60 gadiem

Zinātnieki uzskata, ka spēja saglabāt dzīvību pēc 60 gadiem aktīvas un pilnvērtīgas ir atkarīga tikai no mums pašiem. Ģenētiskam vai iedzimtam faktoram ir tikai aptuveni 30% ietekmes, pārējie 70% ir cilvēka attieksme pret savu veselību un ķermeni kopumā.

Veselīgam dzīvesveidam pēc 60 gadiem sievietēm un vīriešiem jāietver vairāki aspekti:

Veselības kontrole

Lai dotos pie ārsta, nevajadzētu gaidīt ievērojamu labklājības pasliktināšanos. Regulāri apmeklējiet ārstu, lai uzraudzītu savu stāvokli. Pievērsiet uzmanību neparedzētām problēmām. Piemēram, paaugstināts spiediens, kļuva grūtāk elpot, ir sāpes mugurā vai locītavās - tas viss ir iemesls konsultēties ar speciālistu. Agrīnas diagnostikas priekšrocība ir samazināt un novērst slimības postošo ietekmi uz ķermeni. Mēģiniet klausīties, kā jūtaties.

Savlaicīga ārstēšana

Reti jūs satiekat cilvēku, kurš labprāt dotos pie ārstiem un vēl mierīgāk attiektos uz operācijām vai ilgu ārstēšanas kursu. Tikai tas nav iemesls, lai sāktu slimības gaitu. Agrīna diagnostika slimība un savlaicīga ārstēšana dod lielas izredzes uz pilnīgu atveseļošanos. Nekad nedomājiet, ka viss pazudīs pats no sevis, nepaļaujieties uz tautas metodēm, bet vienkārši dodieties pie profesionāļiem un stingri ievērojiet visus ieteikumus. Un tad dzīve pēc 60 gadiem iemirdzēsies jaunās krāsās.

Veselīgs dzīvesveids

Veselīgs dzīvesveids pēc 60 gadiem vīriešiem un sievietēm nav iedomājams, neievērojot noteiktus noteikumus, izņēmumus slikti ieradumi un faktori. Tas novērsīs ievērojamu skaitu slimību. Mēģiniet ievērot šos postulātus jebkurā vecumā:

Skatieties savu svaru, saglabājiet to normāli. Ja jums ir dažas papildu mārciņas, mēģiniet tās uzmanīgi zaudēt un nepieņemties nākotnē.

Vadiet aktīvu dzīvesveidu, mēģiniet vairāk pārvietoties. Ikdienas vingrinājumiem vajadzētu kļūt par ieradumu. Atrodiet aktivitātes sev. Tas varētu būt pastaiga ar suni, došanās uz kino, neliela darba veikšana vietnē vai īpašas fitnesa grupas apmeklējums vecākiem cilvēkiem.

Ja nav iespējams pilnībā likvidēt alkoholu, tad izvēlieties labas kvalitātes vieglus dzērienus. No cigaretēm labāk atteikties vispār.

Centieties nepārslogot sevi. Vadiet diezgan aktīvu dzīvesveidu pēc 60 gadiem, bet nesaspringt, nedzenieties uz darbu, dariet visu izmērītā veidā.

Miegs ir labākās zāles. Dodiet viņam pietiekami daudz laika un izvairieties no stresa situācijām. Nemēģiniet veidot dzīvi pēc 60 gadiem tādā pašā veidā, kā jūs to darījāt 30 gadu vecumā. Vairāk atpūtieties.

Esiet uzmanīgi ar savu uzturu. Jums nevajadzētu pārēsties, ēst taukainu, ceptu, sāļu, saldu ēdienu. Produktiem jābūt dabīgiem un diētiskiem.

Atcerieties būt uzmanīgiem. Ja iespējams, izvairieties no traumām, esiet apdomīgs un pareizi aprēķiniet savas stiprās puses un iespējas. Apsveriet savu vecumu un nopietni uztveriet ceļus, krustojumus, ledu utt.

Īpaši jāatzīmē vēl viens svarīgs faktors, kas ietekmē dzīvi pēc 60 gadiem - tas ir garastāvoklis un prāta stāvoklis. Pesimistiska attieksme rada sabrukumu, depresiju un samazina ķermeņa aizsargfunkcijas. Imunitāte vājina, un cilvēks viegli saslimst. Cilvēki, kas vada aktīvu dzīvi, ir iekšējas enerģijas pilni. Labs gars un optimistiska attieksme padara cilvēku stipru un veselīgu. Nebaidies ar vecumdienām. Mēs nezinām, kam tiek doti gadi. Dzīvo pilnībā, izbaudi katru mirkli, meklē visā pozitīvo un maksimāli rūpējies par savu veselību.

7 psihologu padomi, kā padarīt dzīvi laimīgu pēc 60 gadiem

Mēs visi vēlētos, lai dzīve vienmēr būtu tikai laimīga un patīkama. Diemžēl tas tā nav. Ir skumju, rūgtuma, melanholijas un apātijas brīži, kurus ir grūti izturēt. Un katru gadu šādus brīžus dzīvē kļūst arvien vairāk, taču nevajadzētu palikt drosmīgiem. Lai pēc 60 gadiem dzīve būtu pilnvērtīga, psihologu ieteikumi ir šādi:

1) Nevajag pieķerties slimībām!

Nekādā gadījumā nepadariet savu slimību hobiju. Izvairieties no bezgalīgām sūdzībām par savu labsajūtu, nerunājiet tikai par slimībām, nevajadzīgi neejiet uz klīniku, meklējot tur tikai sarunu biedrus. Tā izpaužas uzmanības un komunikācijas trūkuma psiholoģiskā krīze. Pārslēdzieties uz kaut ko noderīgu, dariet visu iespējamo, lai palīdzētu savai ģimenei vai citiem. Galu galā visi ir slimi, un tam nevajadzētu kļūt par jūsu dzīves jēgu pēc 60 gadiem.

2) Esiet optimistisks par savu vecumu!

Lai dzīve pēc 60 gadiem būtu gaiša, iespaidiem pilna un lielisks garastāvoklis tas ir iespējams tikai tad, ja esat mierīgs par izmaiņām savā izskatā, esat gatavs pielāgot savus dzīves plānus un izvirzīt reālākas vēlmes. Jums būs daudz ērtāk to sākt jauns posms nevis ar atmiņām un ilgām pēc pagātnes, bet ar patiesa mērķa izvirzīšanu un ceļa izstrādi tā sasniegšanai.

Ņemsim par piemēru Jēlas universitātes socioloģes Bekijas Levijas pētījumu, ko viņa veica 30 gadus, pētot vecuma pieeju 440 brīvprātīgajiem. Pēc eksperimenta dalībnieku izvēles viņa sadalīja tos divās grupās. Pirmajā tika iekļauti tie, kuri absolūti mierīgi uztvēra gaidāmās izmaiņas, uzskatot to par dabisku dzīves procesu. Otrajā grupā bija dalībnieki, kuri baidījās no ķermeņa novecošanās.

Iegūtie rezultāti tikai apstiprināja neticamo optimisma spēku. Pirmās grupas dalībnieki dzīvoja vidēji 7-8 gadus ilgāk. To cilvēku dzīves ilgums, kuri arī atteicās no sliktiem ieradumiem, veltīja laiku sportam un veselīgam uzturam, palielinājās par vairāk nekā 10 gadiem. Optimistiski cilvēki, kuri savus gadus uzskata par bagātību, nevis par slogu, ir mazāk uzņēmīgi pret sirds un asinsvadu slimībām un vieglāk un ātrāk atgūstas.

3) Atlaidiet vecos uzskatus - Bieži vien cilvēki stereotipu ietekmē it visā ierobežo sevi. Šādai norobežošanai nav jēgas, tā tikai sabojā dzīvi pēc 60 gadiem. Nav nepieciešams kļūt par tādu kā neapdzīvotu vecu drupu, kas pastāvīgi sēž uz soliņa un apspriež jaunākās tenkas... Ļaujiet sev izskatīties savādāk - eleganti, pieprasīti un laimīgi. Jaunajā dzīvē pēc 60 gadiem noņemiet negatīvo, pat no saviem apgalvojumiem. Tā vietā: "Esmu par vēlu kaut ko sākt", sakiet: "Man ir pieredze, gudrība un laiks visu to veltīt jaunam hobijam." Vai arī: “Līdz ar pensijas iestāšanos dzīve beidzas” ar: “Līdz ar pensijas iestāšanos man ir daudz vairāk laika savai ģimenei un savām interesēm”. Mēģiniet domāt pozitīvi un izbaudiet katru savas dzīves mirkli pēc 60 gadiem.

4) Paplašiniet savu redzesloku!

Beidz dzīvot ar stereotipiem! Iedomājieties, ko jūs vēlētos darīt. Izveidojiet "vēlmju sarakstu 25". Padomā par to, kam tev nebija pietiekami daudz laika? Ko tu neesi sasniedzis? Varbūt jūs sapņojat pavadīt vairāk laika šūšanai, adīšanai, iekštelpu ziedu audzēšanai, mājas vai zemes gabala sakārtošanai utt. Nosakiet prioritāro jomu un sāciet! Nodarbojies ar interesantu vai iecienītu nodarbi un pozitīvām emocijām, lietderīgi pavadīsi savu brīvo laiku un sapratīsi, cik piepildīta var būt dzīve pēc 60 gadiem.

Ir skaidrs, ka nav viegli uzreiz pielāgoties pilnīgi citam ritmam. Sāciet ar nelielām izmaiņām. Katru dienu veltiet kaut ko. Piemēram, cepšanas dienā pagatavojiet kūkas un uzaiciniet ģimeni vai draugus uz tēju. Pastaigas dienā dodieties uz parku vai Filharmoniju. Šādi mirkļi piepildīs jūsu dzīvi ar jaunām vēlmēm un iespējām, komunikāciju un daudzveidību. Viņi iemācīs pēc iespējas vairāk laika veltīt sev, nevis strādāt vai naudu, kas par to maksāja.

5) Kļūsti par piemēru!

Neļaujiet depresijai savā dzīvē! Mēģiniet pastāvīgi kaut ko censties. Atcerieties, ka esat piemērs saviem mīļajiem, neļaujiet kļūt ļengam un pārvērsties par aplietu cilvēku. Pārliecinieties, ka dzīve pēc 60 gadiem ir tikpat interesanta un piepildīta, un dodiet šo pārliecību saviem draugiem un ģimenei. Cenšoties būt par piemēru - jūs pieradīsit pie jaunas lomas un vairs nebaidīsities no nākotnes, nožēlojot pagātni. Ja pašam ir grūti uzmundrināt un sakārtot savas domas, tad nevilcinieties meklēt palīdzību pie profesionāla psihologa.

6) Netraucējiet kāda cita dzīvi.

Ir gadījumi, kad cilvēki, kuriem ir pietiekami daudz brīvā laika un neko nedara, meklē, ko darīt, lai sakārtotu savu bērnu dzīvi, aktīvi iejaucoties viņu personīgajā dzīvē, sniedzot padomus un ieteikumus, kas galu galā noved pie nesaskaņām. Ja jums ir kaut kas profesionāli jāmāca jaunajai paaudzei, lai nodotu savu nenoliedzamo pieredzi, rakstiet emuāru internetā. Ievietojiet noderīgas dzīves uzlaušanas, padomus, smalkumus un nianses par to, kas jums pieder pirmajā klasē. Šajā jūs varat atrast sev visinteresantāko darbību, kaislīgu komunikāciju un noderīgu attīstību.

7) Sazinieties vairāk!

Komunikācijai ir svarīga loma visu vecumu cilvēku dzīvē. Cilvēkam, kurš bija notikumu virpulī, pēc 60 gadiem ir ļoti grūti atjaunoties un sākt dzīvot citādi. Mēģiniet vairāk sazināties, neatkāpties sevī, dibināt paziņas, apmeklēt publiskas vietas un interešu klubi. Kopīgais hobijs ļoti vieno cilvēkus un padara dzīvi gaišāku un daudzveidīgāku.

8) Esiet pārliecināti par sevi!

Pašmāju un ārvalstu psihologu veiktie pētījumi par vecāka gadagājuma cilvēku pielāgošanos dzīvei pēc 60 gadiem apstiprinājuši viņu viedokli, ka tie, kuriem ir augsta pašapziņa, visātrāk un veiksmīgāk pierod pie jaunā ritma. Ticība sev un saviem spēkiem palīdz viņiem nedomāt par vecumdienām un nāvi, bet dzīvot, pēc iespējas piepildot ikdienu ar patīkamām rūpēm. Mēģiniet mīlēt sevi vēl vairāk. Nekautrējieties, ja esat slinks, lai kaut ko darītu, ieprieciniet sevi ar jaunām lietām vai vēlamajām iegādēm, sazinieties tikai ar cilvēkiem, kas jums patīk, attīstiet un piepildiet savu dzīvi ar pozitīvu.

10 spilgti piemēri tam, kā dzīve pēc 60 gadiem tikai sākas

Pilnvērtīga dzīve varbūt pat pēc 60 gadiem. To apstiprina Vladimira Jakovļeva piemēri, kurš publicēja pārsteidzošu šim jautājumam veltītu grāmatu ciklu. Uzskats, kas ir visiem cilvēkiem pensionēšanās vecums dzīves kvalitāte samazinās, intereses pazūd, vēlmes pēc zemes un tamlīdzīgi, pilnībā iznīcinot nākamās sadaļas piemērus. Cilvēka personīgā vēlme - labākā motivācija aktīvai dzīvei pat pēc 60 gadiem.

1. Greta Pontarelli, 64 gadi.

Grēta sāka dejot ar stabu tikai pirms pāris gadiem. Bet jau tagad viņa pārsteidz publiku ar savu plastiskumu, skaitļu sarežģītību un tērpu oriģinalitāti. Viss sākās ne pārāk rožaini, kad tika noteikta briesmīgā diagnoze “Progresējoša osteoporoze un kaulu audu iznīcināšana”. Grēta saprata ārstu ieteikumus, ka svari jāceļ savā veidā, un nolēma pacelties pati.

Pateicoties daudzu stundu ikdienas treniņam, sāpes, kas mocīja manu muguru, bija pazudušas, ķermenis kļuva elastīgs un piemērots. Grēta atklāja sev interesantu nodarbošanos, kas pārņēma visas viņas domas un brīvo laiku. Viņas piemēru iedvesmojis liels skaits cilvēku, kuri pēc 60 gadiem nolēmuši vadīt aktīvu dzīvesveidu, nevis sēdēt uz soliņa.

2. Duan Jinfu, 76 gadi.

Pusgadsimts, strādājot stikla rūpniecībā, nopietni iedragāja Duaņa veselību, aizsprostojot plaušas ar stikla putekļiem un padarot ķermeni pilnīgi neelastīgu un nepaklausīgu. Duans bija gandrīz samierinājies ar slima sirmgalvja likteni, kad, ejot parkā, nejauši nokļuva blakus vecākiem cilvēkiem, kuri nodarbojās ar vingrošanu. Viņu ķermeņa plastika piepildīja viņa prātu ar neatvairāmu vēlmi sākt vingrot.

Viņu aizrāva daoistu prakse, kas palīdz atjaunot ķermeņa elastību un novērst novecošanos. Pievienojoties grupai, kuru viņš redzēja parkā, Duan guva labus panākumus, sāka uzlabot ķermeni, sāka sazināties ar jauniem draugiem un vadīt pilnīgi aktīvu dzīvesveidu.

3. Rūta Zieda, 75 gadus veca.

Rūta vienmēr bija mūzikas mīļotāja, mīlēja visu veidu mūziku un pat dziedāja baznīcas korī. Viņa nodzīvoja mierīgu, izmērītu precētas sievietes dzīvi vairāk nekā 40 gadus, līdz viņas vīrs nomira un viņa kļuva par atraitni. Sirdi plosījušā, 68 gadus vecā Rūta Zieda samierinājās ar savu likteni un klusi izgaisa atmiņu vidū. Reiz pēc gada kāda sieviete mēģināja iekļūt izklaides klubā, lai atzīmētu mazdēla dzimšanas dienu, taču sargs pie ieejas viņu nelaida cauri, norādot uz viņas cienījamo vecumu. Pēc nokļūšanas ballītē Rūtu uz vietas pārsteidza mūzika un krāsainās gaismas. Viņa domāja, ka šādos pasākumos varētu spēlēt jauniešiem, un šo ideju nodeva mazdēlam. Viņš iepazīstināja viņu ar franču producentu, kurš mācīja Rutu un izvēlējās viņas stilu. Tā parādījās dīdžejs "Mami Rock". Pirms pēdējās dienas Rutu ieskauj jaunieši, viņa apbrīno un saka: “Man nav ne mazākās vēlmes doties pensijā. Nu, protams, līdz es nomiru. Man labāk patīk beigt savas dienas trokšņaini, nekā vilkt vecumdienas. " Katrs ir savas laimes kalējs, galvenais ir gribēt un ticēt sev.

4. Ivonna Doulen, 88 gadi.

Slidošana Ivonnei ir mūža lieta. Jau vecumā viņa iekļuva autoavārijā, saņēma nopietnu smadzeņu satricinājumu un ārstu teikumu - neatgriezeniski noņemt slidas un aizmirst par sportu. Tomēr mīlestība pret ledu izrādījās stiprāka par slimību. Ivonna atkal uzvilka slidas, sāka trenēties un pat piedalījās sacensībās. Viņas vārdi: "Kad man ir slikts garastāvoklis, es skatos uz vienaudžiem ar skābekļa maisiņiem, uzvelku slidas un smaidu." Šis ir piemērs gribasspēkam, mīlestībai un centībai jūsu lietas labā.

Šis pāris kļuva slavens Pata 80. dzimšanas dienā, kad viņš veica 80 lēcienus ar izpletni, pavadot tam vairāk nekā sešas stundas. Bet ceļošana joprojām ir mīļākā laulāto izklaide. Viņiem patīk pārvietoties no vienas valsts uz citu, neapstājoties ne minūti, un katru reizi, ienirstot jaunā kultūrā, viņi papildina savu garīgo pasauli ar arvien jaunām vērtībām un iespaidiem. Viņus nepiesaista pazīstamas vietas. Pāriem patīk izpētīt neatklātus stūrus dažādas valstis.

6. Fauja Singh, vairāk nekā 100 gadus veca.

Faujai Singh ir 104 gadi. Jaunībā viņš bija skrējējs, taču dzīve lika atmest šo hobiju un koncentrēties uz lauksaimniecību. Izturējusi briesmīgās tuvinieku zaudējuma sāpes, Fauja nolēma, ka skriet - labākais līdzeklis no depresijas un vecuma. Viņš atkal uzsāka sportu. Tagad Fauja saka, ka viņš viegli noskrien 20 jūdzes, un pēdējos sešus viņš skrien un runā ar Dievu.

Šis ir vecākais Londonas maratona rekordists, to pārvarējis 5,4 stundu laikā. Viņa neticamais sportiskais gars un labā fiziskā forma dod viņam iespēju pat šajā vecumā skriet Londonas parkā.

7. Montserrat Mecho, 81 gads.

Monserrat vairāk par visu novērtē laimes sajūtu, ko tā piedzīvo izpletņlēkšanas laikā. Pirmo reizi lecot gandrīz 50 gadu vecumā, viņa absolūti nebaidījās un pat veica akrobātiskas kustības. Un pat vecumdienās viņš brīvo kritienu uzskata par laimi.

8. Aleksandrs Rozentāls, 98 gadi.

Slēpot Aleksandrs sāka jau skolas laikā. Tad kara laikā tikai pateicoties slēpošanai viņš izdzīvoja, saslimstot ar tīfu. Aleksandrs Iosifovičs nāca klajā ar savu slēpošanas sistēmu, trīs reizes nedēļā nobraucot pa Maskavas mākslīgajām nogāzēm. Pats ceļš uz pilsētas nomalēm ar sabiedrisko transportu jau ir pārvarēts vecāka gadagājuma cilvēkam. Bet slēpošana ir laime Aleksandram Rozentālam, kurš teica: “Vislielākā bauda ir pati dzīve. Slēpošana- šī ir otrā. "

9. Nora Brayer, 100 gadus veca.

Pasaule uzzināja par Nora Brayer, kad viņa ar planiera lidojumu un cilpu svinēja savu 100. dzimšanas dienu. Viena no Noras meitām ir pilote, tieši viņa tādu sagatavoja neparasta dāvana par mammu. Nora bija ļoti priecīga par šādu pārsteigumu, jo bija pieradusi pie galējībām. Viņa svinēja savu 80. dzimšanas dienu ar lidojumu uz gaisa balons un 95. dzimšanas dienā viņa brauca ar Harley triciklu.

Vīrs nevēlas darīt neko psihologa padomu Kā atgriezt vīru ģimenē, ja viņš aizgāja pēc cita psihologa padoma

Erekcija 60 gadu vecumā joprojām var būt tikpat stabila kā jaunākajos gados, neskatoties uz apgalvojumiem par pretējo. Bet tas tiek nodrošināts, ja vīrietim nav hronisku slimību, viņš vada veselīgu dzīvesveidu, ēd pareizi un sabalansēti, nelieto alkoholiskos dzērienus.

Objektīvi šāda situācija ir reta. Tāpēc pieaugušā vecumā erekcijas kvalitāte pasliktinās, samazinās potenci, priekšlaicīga ejakulācija un citi erektilās disfunkcijas simptomi.

Ārsti atzīmē, ka vīriešu spēka pasliktināšanās pēc 61 gada ir normāla parādība, jo ar vecumu saistītas izmaiņas liek justies. Tomēr, ja samazinās seksuālā vēlme, pazūd interese par tuvību, jums vajadzētu būt piesardzīgam.

Tātad, kāpēc vīriešiem pēc 60 gadu vecuma ir seksuālas disfunkcijas, kādi ir to iemesli? Kādi ir veidi, kā palīdzēt atgriezties kvalitatīvā un regulārā seksā bez neveiksmēm?

Paaugstināts vecums un potenci

Hormons testosterons ir viela, kas tieši ietekmē seksuālo funkciju. Ar tās trūkumu attīstās erektilā disfunkcija ar visiem atbilstošajiem simptomiem, var attīstīties uroģenitālās sistēmas patoloģijas.

AR ar vecumu saistītas izmaiņas organismā samazinās hormona ražošana, tādēļ 62 gadu vecumā līmenis var būt ārkārtīgi zems, kas ir patoloģiskas neveiksmes faktors. Vielas koncentrāciju ietekmē vīriešu dzīvesveids.

Ja vīrietis visu mūžu ir lietojis alkoholu, smēķējis, profesionālā darbība ir saistīts ar atrašanos vienā vietā (sēdošs darbs), tad ar lielu varbūtības pakāpi varam teikt, ka pēc 60 gadiem problēmas ar potenci ir neizbēgamas.

Nosakiet iemeslus, kas izraisa sliktu dzimumlocekļa uzbudinājumu:

• Liekais svars, aptaukošanās. Tie noved pie asinsrites traucējumiem organismā, hormonālās nelīdzsvarotības.
• Uroģenitālās sistēmas slimības - uretrīts, cistīts, prostatas adenoma, nieru darbības traucējumi.
• Ilgstoša ārstēšana ar spēcīgām zālēm, piemēram, trankvilizatoriem, nomierinošām tabletēm, anaboliskajiem steroīdiem, zālēm arteriālās hipertensijas ārstēšanai.
• Psiholoģiskie iemesli: hronisks stress, nogurums, neveiksmes gaidīšana, šaubas par sevi.
• Centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi, nervu impulsu vadīšanas samazināšanās organismā.
• Aterosklerozes izmaiņas asinsvados, endokrīnās sistēmas traucējumi, hroniski augsts cukura līmenis.

Darbs bīstamās nozarēs, starojuma iedarbība, ķīmijterapija, slikti vides apstākļi var izraisīt erektilās disfunkcijas.

Sabalansēts uzturs 60 gadu vecumā

Cilvēka ķermenis saņem visu nepieciešamās vielas par iztiku no pārtikas, ko cilvēki patērē. Noderīgu sastāvdaļu trūkums ietekmē ķermeņa vispārējo funkcionalitāti, ieskaitot erektilo funkciju.

Ja jūs ēdat racionāli un līdzsvaroti, patērējot pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, cinka, magnija, selēna un citu minerālvielu, tad ir pilnīgi iespējams izvairīties no impotences vecumdienās.

Vīriešu seksuālajai veselībai labvēlīgi ir pārtikas produkti, kas bagātināti ar magniju un olbaltumvielām. Tie ietver visas jūras veltes, taukainas jūras zivju šķirnes, liesu sarkano gaļu. Riekstu produktos ir daudz magnija. Raudzētie piena produkti, kas ietver olbaltumvielas un fosforu, ieņem īpašu vietu.

Lai izveidotu erekciju, jums jāievēro šādi uztura kritēriji:

1. Diēta ir veidota tā, lai 40% būtu olbaltumvielas, 20% - tauki, 40% - kompleksie ogļhidrāti.
2. Ja jums ir liekais svars, jums jāierobežo kaloriju patēriņš, jāatsakās no maizes un konditorejas izstrādājumiem un jāizslēdz ātri sagremojamie ogļhidrāti.
3. Frakcionēts ēdiens. Tiek atzīmēts, ka ēšana 5 līdz 7 reizes dienā palīdz normalizēt gremošanu, nepārslogo zarnas, savukārt vīrietis nejutīsies izsalcis.
4. Atteikties no ceptiem ēdieniem, dodot priekšroku ēdiena gatavošanai, tvaicēšanai.

Transtauki šķiet īpaši ķimikālijas kas spēj salūzt hormonālais līdzsvars organismā. Ja jaunā vecumā tiek atjaunota dabiskā testosterona ražošana, tad 63 gadu vecumā - tas nenotiks.

Potences stiprināšana ar zālēm

Stiprināt potenci 64-65 gadu vecumā ir iespējams, izmantojot zāles, kuru mērķis ir sasniegt erekciju. Ja nav medicīnisku kontrindikāciju, tad ideāli ir lietot tādus inhibitorus kā Viagra, Levitra utt.

Viagra ir. Tomēr 66 gadu vecumā to lieto ļoti piesardzīgi, jo zāles var nelabvēlīgi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, izraisīt asinsspiediena nestabilitāti.

Tādēļ ar sintētisko zāļu iecelšanu jārīkojas ārstam. Ņemot vērā visas indikācijas un kontrindikācijas, vienlaicīgas vīrieša slimības, ārsts atradīs labāko līdzekli, kas palīdzēs sasniegt stāvvadītāju un neizraisīs nevēlamas reakcijas.

Apsveriet efektīvas zāles, kuras var lietot pēc 65 gadu vecuma:

• Tribestan savā sastāvā ietver augu sastāvdaļas, tas tiek noteikts, kad dzimumloceklis ir slikti vērts, libido ir samazinājies.
• Veronas kapsulas ir uztura bagātinātājs, kura mērķis ir atjaunot vīriešu spēku. Viņi efektīvi cīnās pret ļenganu stāvvadītāju un priekšlaicīgu ejakulāciju.
• Priligy ir serotonīna atpakaļsaistes inhibitors, kas palīdz pagarināt tuvību. Stiprina dzimumakta sajūtu, mazina jebkādas ģenēzes impotenci.
• Impaza atrisinās problēmas ar vīriešiem 67 gadu vecumā. Homeopātiskās zāles atjauno fizioloģiskais process erekcijas rašanās, vienlaikus normalizējot testosterona koncentrāciju.

Kopumā uzskaitītās zāles darbojas, lai sasniegtu ilgtermiņa rezultātu, palīdzot ilgstoši stabilizēt erekciju.

Devas un lietošanas biežums ir noteikti individuāliārsts vai oficiāli norādījumi.

Tinktūras potenci

68 gadu vecumā problēmas ar seksuālās funkcijas samazināšanos ir viegli atrisināmas, izmantojot tradicionālās medicīnas receptes. Žeņšeņs, jo īpaši auga sakne, palīdz atjaunot stabilu stāvvadītāju.

Tas palīdz normalizēt asinsriti organismā, novērš uroģenitālās sistēmas patoloģiju attīstību, to raksturo aizraujošs efekts. Tinktūras pagatavošana neaizņem daudz laika.

Paņemiet nelielu sakni (apmēram 20 gramus), sasmalciniet, pievienojiet degvīnu. Ielieciet tumšā traukā un pārklājiet ar vāku, atstājiet 21 dienu, laiku pa laikam sakratiet. Filtrējiet, ņemiet 10-15 pilienus 2-3 reizes dienā.

Mājas tinktūra, kuras pamatā ir leuzea:

1. Divas ēdamkarotes sasmalcinātas sastāvdaļas ielej ar spirtu 400 ml tilpumā.
2. Uzstājiet 2 nedēļas, laiku pa laikam sakratiet.
3. Ņem 20 pilienus, 2 reizes dienā.
4. Nepārtraukts kurss 14 dienas, pēc tam 1 nedēļa - pārtraukums, atkārtojiet.

Kā nezaudēt interesi par intīmo dzīvi ar vecumu? Kā ilgāk palikt rindās? Atbildes uz lasītāju jautājumiem seksologs, medicīnas zinātņu doktors, profesors Sergejs Agarkovs.

Sports un sekss

Vai ir taisnība, ka pastiprinātas sporta aktivitātes samazina potenci vīriešiem?

Veronika, Tvera

Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja vīrietis veic fizisku darbu vai trenējas sporta zālē, viņam nebūs spēka seksuālai dzīvei. Patiesībā tas tā nav. Lai gan augstas veiktspējas sports faktiski nomāc seksualitāti. Ir milzīgas kaislības, milzīga nauda, ​​neprātīgas slodzes, un arī dopings, hormoni ... Protams, profesionālajā sportā veselība tiek zaudēta. Mērenas fiziskās aktivitātes 1., 2. sporta kategorijas līmenī, gluži pretēji, palielina seksuālo sniegumu. Notiek vispārēja ķermeņa aktivizēšanās, šūnas vēlāk noveco, uzlabojoties vielmaiņai. Tātad fiziskā izglītība tikai palielina seksuālo tonusu.

Turieties rindā

Vai vīriešiem ir menopauze? Un kā tas tiek izteikts?

Vladimirs, Mitišči

Vīriešiem ir kritisks hormonu līmeņa pazemināšanās periods asinīs. Iepriekš to sauca par vīriešu menopauzi, jo šīs lejupslīdes laikā tika novērotas tādas pašas parādības kā sievietēm menopauzes laikā: asinsspiediena nestabilitāte, karstuma viļņi, sejas pietvīkums, aizkaitināmība, slikts miegs, depresīvs garastāvoklis ... Lai gan tie nav tik izteikta, tāpat kā dāmas.

Vīrietis, jaunībā sasniedzot hormonālo virsotni, pakāpeniski no tā nokāpj. Kritiskās lejupslīdes periods tuvojas 60 gadiem, mūsdienās to sauc par andropauzi pēc analoģijas ar sieviešu menopauzi. Andropauzi nosaka hormonālais līmenis. Šajā laikā vīrieša pievilcība sievietēm krasi samazinās. Viņam var būt dzimumakts, bet viņš nevēlas to darīt: viņš ir pārāk slinks, lai izkāptu no dīvāna, lai atrautu sevi no iecienītākā televizora ... Lai gan hormonu līmenis tagad var notikt ar regulārām seksuālām aktivitātēm saglabāt vai nodrošināt to vienmērīgu samazināšanos. Šodien ir parādījušies daudzi pētījumi, kas liecina, ka šajā periodā, ja ne dzimumakts, tad vismaz savstarpēja pieķeršanās, ja ne pieķeršanās, tad vismaz skūpsti, un, ja ne abi, tad vismaz runāšana par seksu ar draugiem. . Tas viss neļauj vīrietim ātri zaudēt interesi par intīmo dzīvi un ierobežot seksuālās aktivitātes. Šajā periodā ir pat jāizdara kāda vardarbība pret vīrieti, lai saglabātu viņu rindā, neļautu viņam pamest seksu.

Higiēnas minimums

Viņi saka, ka pēc menopauzes sieviete var nodarboties ar seksu tikai ar smērvielu lietošanu. Kāpēc?

Jeļena, Ņižņijnovgoroda

Ar vecumu audu spēja aizturēt šķidrumu samazinās. Ne velti sievietes sāk intensīvi lietot mitrinošus krēmus, lai āda nezaudētu ūdeni, neparādītos grumbas ... Tas pats notiek ar gļotādu. Tie ir mitrāki no apvalkiem; ar vecumu tie arī sāk izžūt. Un tad akts, it īpaši, ja sākumā uzbudinājums nav pietiekams, kļūst ne pārāk patīkams.

Smērvielas ieteicams lietot ne tikai menopauzes laikā, bet arī pēc tās, un pirms tās - ar nepietiekamu dzimumorgānu mitrināšanu, ar vismazāko diskomfortu seksuālās darbības sākumā ... Un ar to nav nekā slikta, tas ir kā tīrīt zobus, izmantojot zobu pastu ... Kopēja higiēnas procedūra.

Šūnas noveco, bērni kļūst vājāki

No ārsta dzirdēju, ka jaunām māmiņām piedzimst veselīgāki un stiprāki bērni. Un tam ir kāds sakars ar sieviešu olām. Vai varat paskaidrot sīkāk?

Arina, Maskava

Pastāv tāda teorija, ka veselīgākās, elitārās olas nobriest jaunībā, reproduktīvā vecumā, taču tā nav zinātniski apstiprināta. Ir vēl viena teorija: vājas olas vispirms mirst, un dzīvotspējīgākās paliek. Arī nav pierādīts. Šīs hipotēzes ir grūti pārbaudīt instrumentāli.

Bet viens ir skaidrs: jaunākiem vecākiem piedzimst veselīgāki bērni. Un tas attiecas ne tikai uz mātēm, bet arī uz tēviem. Ar vecumu cilvēks uzkrāj vielmaiņas kļūdas. Šīs kļūdas izraisa traucējumus šūnu darbībā, un traucējumi, kaut arī lēni, tiek fiksēti gēnos. Tāpēc vecāku vecāku bērni ir vājāki nekā jaunāki. Mūsdienās sievietes dzemdē bērnus vēlāk nekā agrāk, un Rietumos parasti dominē tieksme, ka jaunība jādod karjeras izaugsmei, pasaules iekarošanai un dzemdē pēc 40 gadiem. Tas nedarbosies pats par sevi - ar IVF palīdzību. No bioloģiskā viedokļa tas ir nepareizi. Tāpat kā vīriešiem ir bērni 60 gadu vecumā.

Ola ir ģenētiskā materiāla glabātāja, sievietēm tā ir labi aizsargāta, jo viņiem ir divas X hromosomas, viena ir galvenā, otra ir rezerve, viena labo citas kļūdas. Bet sievietes ģenētiskais materiāls var būt izcils, bet viņas ķermenis - augļa inkubators - vairs nedarbojas tā, kā 20 gadu vecumā. Sieviete kā vispārēja mašīna noveco. Grūta grūtniecība var iznīcināt labu ģenētiku.
Bet vīrietim Y hromosomā ir maz gēnu, tas ir īss, tāpēc X hromosomas ģenētiskās neveiksmes netiek koriģētas ar Y hromosomas gēniem. Vīriešiem šis modelis - jo jaunāks, jo labāk spermatozoīdi - ir ļoti acīmredzams.

Tauku pārpalikums

Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar lieko svaru ir mazāk seksīgi nekā tievi. Tā ir patiesība?

Ivans, Jekaterinburga

Ja mēs runājam par vīriešiem, tad šeit ir zināma likumsakarība. Tauku nogulsnes stiprajā dzimumā ir testosterona (par seksualitāti atbildīgā hormona) kapsēta, šī ir vieta, kur tiek nogulsnēts testosterons, un tad tā relatīvais līmenis asinīs samazinās. Bet liekais svars nav teikums, bet gan risks, jo kādā svara pieauguma līmenī seksualitāte sāks samazināties, jūs nevarat paredzēt. Tas viss ir individuāli.

Kamēr jūs esat jauns, kamēr jūsu dzīve ir cīņa, ķermenis mobilizē adrenalīnu un testosteronu, kas arī nodrošina konkurētspēju, pat agresiju, šajā laikā nepieaug svars. Un tiklīdz vīrietis visu sasniedz, godina laurus, viņam samazinās testosterona ražošana. Tas tiek novērots tuvāk dzīves otrajai pusei. Mums tas jāatceras. Un ne tikai ēst mazāk, bet arī vingrot. Mērenā konkurētspēja saglabā testosterona līmeni, kas nepieciešams ne tikai seksam, bet arī noteiktai vitalitātei, pašpārliecinātībai.

Sievietēm neliels ķermeņa svara pārsniegums nav briesmīgs, gluži pretēji, tas ir pat noderīgi. Viņiem ir atšķirīgs metabolisms. Sievietei, kuru daba bija iecerējusi zīdīt, ir jābūt zināmai enerģijas rezervei.

Saglabāšanas funkcija

Romāns Petrovičs, Krasnodara

Jo biežāk un aktīvāk cilvēks ir seksuāli aktīvs, jo vieglāk ir viņa seksuālās reakcijas. Jebkurš piespiedu ierobežojums jebkurai funkcijai to pasliktina. Ja veselu cilvēku vairākus mēnešus ieliek ģipša apmetumā, viņam nebūs viegli spert pirmos soļus vēlāk.

Dzīves pirmajā pusē, neskatoties uz to, ka ilgstoša atturēšanās notiek tad ne tik reti, jo šis ir tikšanās, šķiršanās, sevis un partnera meklēšanas laiks - tas joprojām nav tik riskanti. Bet otrajā ir vēlams, lai gan vīriešu, gan sieviešu seksuālā dzīve būtu regulāra. Vairāku mēnešu pārtraukums vīrietim pēc 55 gadiem var viņu satraukt uz visiem laikiem. Sievietei tas nav tik kritiski, bet joprojām notiek mitra inhibīcija. "Inhibīcija" nav tēlains, bet gan fizioloģisks termins; tā ir strauja funkcijas pasliktināšanās bez pastāvīga atbalsta. Seksuālajai funkcijai nav būtiskas nozīmes cilvēka izdzīvošanā; šādas funkcijas izmirst bez atbalsta un apmācības.

Ziņu skatījumi: 7 477