Vai ir iespējams smaidīt. Ko jūs varat pastāstīt par jums smaidu? Pievērst uzmanību mazākajām detaļām

Vēlaties būt persona, kas iekļūst istabā un izgaismo viņu ar savu smaidu? Daži cilvēki to dara dabiski nekā citi, bet, tāpat kā jebkurš ieradums, ar praksi izrādās daudz vieglāk. Smaids uzlabo jūsu noskaņojumu un padara citus laimīgus, tas ir ļoti spēcīgs izteiksme. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā smaidīt.

Soļi

Jūsu smaida veida uzlabošana

Sport daudz smaidīt. Vai esat kādreiz dzirdējuši par "gaismas smaidu"? Cilvēki ar nelielu smaidu sāk smaidīt bez piepūles, un tas parasti ļauj citiem justies laimīgi. Ja jūs apmācīt daudz, smaids kļūs vieglāks, un tajā pašā laikā jūs izskatīsieties mazāk saspringta. Smaids ar šo smaidu jūs domājat par pievilcīgāko. Drīz jūsu uzticība jūsu smaidam palielināsies, un jūs sāksiet to darīt bez domāšanas.

• Paskaties uz jūsu fotoattēliem, kur jūs smaidāt dažādos veidos. Jūsu smaids Vai jums patīk vairāk ar slēgtu muti? Varbūt atvērts? Pārbaudiet dažādos leņķos. Ko smaida un pozas padara jūsu sejas vieglāku? Kāds smaids uzsver citas sejas iezīmes ar labāku pusi. Kāds smaids izpaužas jums visdabiskāko, "jūs"? Uzziniet, ko smaids jums visvairāk patīk, tad praksē priekšā spoguli, līdz jūs saņemsiet tiesības. Pievērsiet uzmanību tam, cik lieliska sajūta ar šo smaidu to atkārtot bez spoguļa.
• Vilciena smaids izlases svešiniekiem. Vienkārši instalējiet īsu vizuālo kontaktu ar vīrieti un smaidu. Tajā pašā laikā domājiet par labu. Ne visi smaidīs atbildi, bet paziņojums, kā jūs jutīsieties, kad jūs atriebaties!

1. Smiley acis. Smaids no manas sirds apakšas tiks atspoguļotas jūsu acīs. Šo dabisko smaidu sauc par Düschen smaidu. Jūs nevarat viltot to, kad esat spiests smaidīt fotoattēlu, jūsu acis nesmaida. Tikai tad, kad jūs patiešām vēlaties smaidīt ar jums mirgo smaidu Düschen. Acis ir nepieciešamas īstai, silta smaidam.

   • Lai justos kā padarīt acis smaidu, stāvēt spoguļa priekšā un praktizēt smaidu, bet koncentrējieties uz acīm. Tas būs noderīgi, ja jūs piesaistīsiet sejas apakšdaļu ar papīru. Atskaņojiet to nedaudz, un jūs pamanīsiet, ka jūs varat smaidīt manu muti tikmēr, kā jūsu acis nav smaidošas, un ka jūs varat arī smaidīt tikai ar acīm.
   • Kad jūsu acis smaida, atcerieties šīs jūtas, kādi muskuļi strādā un kā. Ar praksi jūs sapratīsiet, kā smaidīt ar acīm, kad vēlaties liesās uz jūsu jūtām un muskuļu atmiņu.

2. Saglabājiet mutes dobuma higiēnu. Viens no iemesliem, kāpēc jūs varat baidīties smaidīt, tas ir uztraukums, ka kaut kas ir iestrēdzis zobos, vai ka jūs smaržojat no mutes. Novērst šos trauksmes avotus, aktīvus pasākumus, lai saglabātu muti tīru un svaigu.

   • Regulāri notīriet zobus un valodu, vienmēr ir zobu pavediens, lai kur jūs dotos, lai varētu tīrīt zobus pēc ēšanas, un vienmēr ir elpošanas atsvaidzinātājs (dabiska vai ražota rūpnieciskajos apstākļos).
   • Mēs regulāri apmeklējam savu zobārstu, lai pārbaudītu un tīrītu zobus, arī, lai apspriestu zobu iztaisnošanu, ja tas jums traucē. Kad jūs smaids, cilvēki, visticamāk, apskatīs jūsu muti, tāpēc, pēc šiem padomiem, jūs varat atstāt vislabāko iespaidu, un vissvarīgāk, tīra mute padarīs jūs vairāk pārliecināti par jūsu smaidu.
   • Ja jūsu zobi ir tumšāki, apsveriet savu dzīvesveidu un ieradumus, kas var novest pie tā un mēģināt samazināt ieradumu ietekmi, piemēram, smēķēšanu vai sarkanvīna, kafijas, bezalkoholisko dzērienu ļaunprātīgu izmantošanu utt. Jūs varat arī balināt tos, ja tas uzlabo jūsu uzticību .
   • Saglabājiet savas lūpas labā formā, lai tie nav kreka.
   • Pieminēt ar sliktu elpu. Ja šai virsmas parādībai, tīrīšanai un atspirdzinājumam jābūt pietiekamai. Ja tas nedarbojas, tas var būt veselības problēmu pazīme, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu.

   Smaids pareizu iemeslu dēļ

   1. Padariet savu smaidu īstu. Lai gan ir iespējams, ka tad, kad jūtaties briesmīgi, ļauni, kairināti vai vēlaties kaut ko darīt modrus, jūs nevarēsiet smaidīt, smaidīt šādos apstākļos, jūs piespiestu cilvēkus baidīties no jums. Īsts smaids ir daudz grūtāk viltot. Patiesi smaidi pamanīja citi, jo tam ir kopā ar kopēju spīdumu, smaidošu acis, kura ārējie stūri ir saliekti un apakšējais plakstiņš ir saspiests, un veicinot uzvedību, kas palīdz skatītājam justies vieglāk jūsu klātbūtnē. Lūk, kā smaidīt pie viegluma:

      • Nelietojiet smaidīt, ja jūs to nejūtat. Citiem būs iespaids, ka jūs nevarat uzticēties. Tas ir normāli, nesmīdiet visu dienu.
      • Atcerieties, kā jūs jūtaties, kad jūs nodot relaksējošu smaidu. Mēģiniet atgriezties šo sajūtu katru reizi, kad smaidāt.

   2. Smaids, kad jūtaties labi. Atpūsties smaids parādās, kad esat laimīgs, pozitīvs, un jūsu jūtas nāk no sirds. Priecājieties, kad jūsu sarunu biedru bizness iet labi, ka kāds ir joks ir smieklīgi, ka saule rose vai ka jūs drīz ēst savu iecienītāko ēdienu. Ir daudz iemeslu smaids un smiekli!

      • Pat ja jūs neesat jautri, jūs joprojām varat atrast iemeslu smaidam. Koncentrējieties uz pozitīvām lietām, kas notiek jūsu dzīvē. Jūsu noskaņojums pieaugs, un jums būs vieglāk smaidīt.
      • Kad jūs sastopaties ar personu vai situāciju, kas jums ir pretrunīgas jūtas, un jūs vilcināties starp nopietnību un smaidu, palikt smaida pusē, atrast kaut ko pozitīvu par šo personu vai situācijām jūsu sirdī, un izmantot to smaidīt.

   3. Smaids ar mīlestību. Padomājiet par personu, par kuru jūs rūpējaties (varbūt tā ir persona, kas stāv priekšā, kad jūs smaidāt) vai par to, ko vēlaties darīt. Tas ir daudz vieglāk draudzīgi, viegli un viegli smaidīt, kad jūs mīlat kaut ko, ko jūs darāt, kad jūs mīlat cilvēkus ap jums, un, kad jūs mīlēt cilvēci kopumā. Esiet pateicīgi par visu, kas jums ir, un smaids kļūs dabiskāks.

      Smaids, kad jums ir rotaļīgs noskaņojums. Spriedze var padarīt mūs pārāk nopietnas. Paskaties uz dzīvi kā piedzīvojums, esiet maigi saistībā ar sevi un ļaut savam iekšējam bērnam spēlēt. Spēlē sniegs smaidu daudz vieglāku.

   Smile - daļa no ikdienas dzīves

   1. Smaids, kad jūs parasti nesmaidīt. Jūs neesat smaidījis, jo viņi domāja, ka tas liek cilvēkiem būt ieinteresētiem? Smaida piesaista uzmanību, bet tā ir pareiza uzmanība. Visu dienu, apsveriet veidus, kā smaids var uzlabot savu dzīvi.

      • Ja jūs smaidāt, strādājot vai cita profesionālā darbība, tas nedarīs jūs neprofesionālu. Gluži pretēji, smaids padarīs jūs humānāku un pievilcīgāku. Cilvēkiem patīk jūsu vērtības atzīšana un labi veikta darba apstiprināšana, smaidot.
      • Smaids padara jūs "reālu." Ja jūs baidāties, ka jūs smaidīsiet, pieņemiet, ka jebkāda veida neaizsargātība ir no smaida, tieši tas padara to tik spēcīgu. Jūs atverat sevi citiem, un cilvēki atbildēs jums labāk nekā nopietna, necaurlaidīga uzvedība. Turklāt smaids, apvienojumā ar izšķirošu personu, rūpēsies, ka cilvēki neizmanto jūsu smaidu, lai apņemtu jūs ap pirkstu!
   2. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka mūsu smadzenes nespēj atšķirt viltus smaidu no tagadnes. Tāpēc neaizmirstiet smaidīt pat visgrūtākajās situācijās.
   3. Fotografējot, jūs varat smieties vai nedaudz izbaudīt, tas dos savu smaidu dabisko izskatu.
   4. Vai esat kādreiz smējās pret histēriju pār to, ko viņi tikko redzēja? Atcerieties to, bet vienkārši smieties mierīgāk, un tagad jums ir dabisks gudrs smaids.
   5. Ja ar smaidu jūs iekost apakšējo lūpu, dažreiz izskatās diezgan gudrs, lai flirtētu vai veselu skaitli.
   6. Smile-liels aizsardzības mehānisms. Ja kāds mēģina sabojāt savu garastāvokli, smaidu un spiežot sliktu enerģiju.
   7. Izmēģiniet nelielu smaidu: Nerādīt tik daudz zobu, it kā jūs esat parādījies, smejoties. Starp citu, tas ir labākais smaids flirtēšanai - gaismas un vilinoša.
   8. Ap jums daudz iemeslu smaidam. Izmantojiet tos pēc iespējas.
   9. Smile, labs veids, kā parādīt visiem, ka esat draudzīgs, pozitīvs un atvērts sarunā. Vienmēr smaidiet no sirds, nevis no prāta.
   10. Uzcheat smaidu priekšā spoguli. Dariet to biežāk un jūs rīkosieties!

   Brīdinājumi

   • Izvairieties no viltus smaidu, pat ja jūs uzzinājāt par lielisku smaidu.
   • Pārliecinieties, ka jūs neesat iestrēdzis spinātu zobos vai kaut kas cits, jo jūs atstāsiet sliktu iespaidu. Slip pēc ēšanas vannas istabā un ātri atsvaidzināt: tas ir vēl svarīgāk, ja jūs zināt, ka jūsu zobi ir predisponed, lai saglabātu pārtikas atlaižu vai ja jums ir bikšturi.

Noteikumu numurs, kad fotografējat fotoattēlam - nesaka "Syyr". Tas vizuāli stiepjas muti, un smaids izskatās nedabisks. Labāk ir pateikt vārdus, kas beidzas ar "A", piemēram, "Panda". Ja vēlaties uzzināt vairāk sekmīgu attēlu noslēpumus, dabiski smaidu uz tiem, skatiet nākamo vienumu.

Soļi

Prakse rada

Smiley acis. Sliktākais fotoattēlu variants, kad smaidāt kā Halloween ķirbju - jūs varat redzēt visus zobus, un nav acs. Lai izskatās dabiski, jums ir jāmācās iesaistīties acs procesā, to sauc par Düschen smaidu. Duceda īstais smaids būs īsts, jo ir ļoti grūti saspiest acu muskuļus, ja jums nav nekāda smaidīt.

• Novērtējiet spoguļa atšķirību. Jūs redzat, cik mazāk laimīgs jūsu seja izskatās, kad acis nepiedalās smaidā?
• Kad jūs smaidāt par fotoattēlu, iedomājieties, ka jūs smaidāt kādam, kas mīl. Jūsu acis būs pārvietotas dabiski, un smaids izrādīsies sirsnīgs un skaists.

1. Parādīt zobus. Nav nepieciešams parādīt visus zobus fotoattēlā, bet, ja jūs mazliet palielināsit muti, tas padarīs jūsu seju gaišāku. Labāk ir atvērt vairākus augšējos zobus, nekā spīdēt visās 32. Ja jūs vēlaties smaidīt ar slēgtu muti - labi, bet atcerieties, ka attēlā jūs varat izskatīties nopietnāk.

   Atrodiet savu labāko leņķi. Pilnas fotogrāfijas parasti nav iet nevienam. Jūsu sejas iezīmes kļūst par plakanām un izskats ir nedaudz izkropļots. Tā vietā ir labāk parādīt jūsu sejas struktūru, pagriežot galvu nedaudz uz sānu. Ja jums ir tā sauktā "labākā puse", kas parāda jūs labākajā gaismā, pagrieziet to kamerā.

   • Pagrieziet galvu var padarīt jūsu seju fotogrāfijā interesantāk, bet nav pārspīlēt to. Jums ir jāpārvērš galvas tā, lai tas izskatās dabiski.
   • Ja iespējams, piecelieties nedaudz zem kameras, lai jūs filmētu no augšas, nevis no apakšas.

2. Saglabājiet seju kameras līmenī. Ja jūs nolaist zodu uz leju, jūsu seja ir izkropļota attēlā, un, ja jūs paaugstināt to, tas, šķiet, jūs vēlaties slēpt dubultzoda. Labākā iespēja saglabās galvu nevainojami, it kā jūs gatavojaties uzsākt sarunu ar kameru.

   Runājiet vārdus, kas beidzas burtā "A". Fotogrāfiem patīk konsultēt vārdu "siers", bet fotogrāfijas nav labākais divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, mute stiepjas, un smaids kļūst nedabisks. Otrkārt, jūsu smaids nebūs sirsnīgs, ja tikai jūs esat priecīgs cilvēks dzīvē. Vārds "siers" kaitina visiem cilvēkiem vecumā no 8 gadiem. Vai Lēmums? Padomājiet par kaut ko, kas jums patīk, un kas beidzas ar burtu "A". Piešķiriet šo vēstuli, jūs padarīsiet savu smaidu dabisku. Ja jūs domājat par kādu, kas mīl, tas arī palīdzēs jūsu smaidam. Un, ja jūs to apvienojat, jūs saņemsiet vislabāko rezultātu!

   • Piemēram, ja persona, kas jums patīk, zvaniet Seryozha, padomājiet par to un sakiet viņa vārdu pirms momentuzņēmuma. Jebkurš cits nosaukums vai priekšmets būs piemērots arī, ja tas izraisa smaidu.

3. Balināt zobus. Ja jums ir dzeltena vai nedabiska krāsa zobiem, jūs varat justies vairāk pārliecināti, ja jūs balināt tos. Jums nav vajadzīgas dārgas procedūras. To var izdarīt mājās. Tas ir tas, kas jums jādara:

   • Izskalojiet muti ar ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Tas ir drošs veids, kā padarīt zobus baltākus vairākiem toņiem.
   • Notīriet zobus ar pārtikas soda. Pievienojiet zobu pastu dažus soda vai veikt mājās nātrija un ūdens, un pēc tam iztīriet zobus. Nedariet to pārāk bieži, jo jūs varat sabojāt emalju.

4. Krable Lips lūpu, kas padarīs jūsu zobus ar pērlēm. Daži lūpu krāsu toņi slēpj zobu dzeltenumu un palīdz viņiem izskatīties gaišākas un baltākas. Jūs varat palīdzēt jūsu smaidam labāk, izraisot šīs lūpu krāsas attēla priekšā:

   Pārliecinieties, ka jūsu lūpas ir samitrinātas. Smaids ar lūpām, kuru ādas mizas un plaisas var likt jums justies kautrīgi, un kā rezultātā jūs saņemsiet sliktu priekšstatu. Uzklājiet uz lūpām sejas skrubis, lai izspiedīsies ādu, tad uzklājiet lūpu balzams, kas tos mitrina un saglabās labā stāvoklī. Kad laiks ir smaids, jūs nebūsiet kautrīgi.

   Piesakies grims, kas uzsvērs jūsu smaidu. Tonālais krēms, sarkt un bronzer var nodrošināt kontrastu ar savu smaidu un padarīt to vēl atšķirīgāku. Izvēlieties toņus, kas ir piemēroti jūsu ādas tonim. Jūsu zobi izskatīsies balts, ja izvēlaties tumšāku grims, kas palīdzēs jums izskatīties kā jums ir iedegums.

   Esi pārliecināts. Smaids nav izskatās perfekts, bet tas, ka jums vajadzētu būt laimīgiem un pārliecināti. Jūsu smaids būs skaistāks, ja jūsu seja izstumties uzticību un atpūtu. Vienkārši atcerieties, ka jums ir atpūsties un jādomā pozitīvi, un tad jums tiks apbalvoti ar lielisku attēlu.

Pieskarieties ar delikātām situācijām

Vilciens priekšā spoguli. Ja nāk svarīgs notikums, uz kura fotografēs, un jūs uztraucaties par to, praktizējiet nelielu spoguļa priekšā. Stāviet spoguļa priekšā un izvēlieties savu labāko leņķi un smaidu. Neaizmirstiet smaidīt ar acīm. Kad jūs atradīsiet smaidu, kas jums patīk, atcerieties savu sejas izpausmi šajā brīdī, lai jūs to varētu reproducēt.

Jūtaties īsts smaids. Ja jūs uztraucaties, ka izteiksme jūsu sejā fotogrāfijā izskatās neticīgi, pievērsiet uzmanību tam, kā jūs jūtaties nākamajā reizē, kad jūsu seja mainīsies patiesā smaidā - piemēram, ja kāds liek jums smieties, vai jums būs a mīļākā komēdija. Jautājiet sev šādus jautājumus, kas palīdzēs jums "iegaumēt" savu sirsnīgo smaidu:

• Kādas jūtas jūs aploks, kad smaidāt? Domāju, ja jūs varat tos atjaunot par momentuzņēmumu.
• Kas ir dabisks jūsu sejai? Ja iespējams, paskatieties spogulī pirms jūsu smaids pazūd. Padarīt garīgo piezīmi par to, ko jūsu seja izskatās ar sirsnīgu smaidu. Kad laiks ir fotografēts, mēģiniet atjaunot sejas izteiksmi, kas pavada savu labāko smaidu.

1. Pirms smiling mirgo. Ja fotoattēlos bieži vien ir daļēji slēgtas acis, izmēģiniet nelielu triku, lai to novērstu. Tieši pirms fotogrāfs nospiež aizvara pogu, mirgo 1 vai 2 sekundes, pilnībā aizverot acis un pēc tam atveriet tos un smaidu. Jums būs daudz mazāk iespējams mirgot no uzliesmojuma.

Vācu ārsti nonāca pie secinājuma, ka smaids dažreiz ir ļoti kaitīgs veselībai. Tiesa, ne visi, bet tikai tie, kas to dara par pienākumu.

In "riska grupā" iekļauti: pārdevēju konsultanti, stjuarte, sekretāri, uzņemšanas darbinieki un pārsteidzošs, aktieri. Frankfurtes Universitātes speciālisti - uz galveno apgalvo, ka šo profesiju pārstāvju ieradums smaidīt un negatīvi ietekmēs viņu psiholoģisko veselību bez nākotnes. Lieta ir tāda, ka ķermenis uztver nepieciešamību bez iekšējās iemesla, lai atvērtu muti un parādītu zobus kā vardarbību. Profesors Dieter Zapf skaidro, ka tad, kad ieradums diemžēl smaids (un tas nozīmē, un zem stresa ķermeņa) iet "uz mašīnas", sāk parādīties negatīvie sindromi: palielinās asinsspiediens, sirdsdarbība tiek palielināta, risks iekrīt depresija palielinās.

Zinātnieku ieteikumi apstiprināja Lufthansa darbinieku. Meitene veic starptautiskus lidojumus no Frankfurtes uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Pēc šāda 9 stundu lidojuma stjuarte jūtas noguris un nolaists. Tas praktiski nav saistīts ar fizisko nogurumu, lai gan lidojuma laikā tas iet tālu no viena kilometra. Vācu saka, ka tas ir lielāks ķermeņa reakcijas uz nepieciešamību tik daudz stundu pēc kārtas, lai būtu pieklājīgs, smaidot un ņemot vērā.

Tikmēr Vācijas zinātnieks apgalvo, ka Vācijā šī problēma nav tik svarīga kā, piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs. Pakalpojuma personāla rudeness, saskaņā ar profesora Zapf, ir viens no galvenajiem Vācijas pakalpojumiem pakalpojuma jomā. Pirms diviem gadiem šī problēma tika izvirzīta valsts līmenī, kad Vācija rīko Pasaules kausu. Tad valstī tika izvietota liela mēroga kampaņa, lai piespiestu vāciešus draudzīgi ar ārvalstu viesiem. Baneri ar saukļiem uzsākta visā valstī: "Smile biežāk. Tagad jums ir lieliska iespēja iegūt draugus! " Tika veikti izglītojoši darbi ar policistiem, viesmīļiem un sētīm. Viņiem arī tika lūgts būt pieklājīgs un konsekventi, nevis skatoties uz ārvalstu futbola faniem. Nav zināms, vai Vācijas iedzīvotāji veica iestāžu iestādes, bet nākamajā gadā šajā valstī bija bezprecedenta tūristu uzplaukums.

Krievija, acīmredzot, tūristu uzplaukums neapdraud. Galu galā, pat slavenajiem vāciešiem, krieviem (īpaši Maskavas iedzīvotājiem) ir nekompatenti grubiņi. Tikmēr, ja jūs ievietojat rudeness un nedraudzīgu uz valsts līmenī, to tūristu skaits, kuri pēc pirmās vizītes mūsu "noslēpumainā valsts" vēlas atgriezties pie mums, reizēm palielināsies. Un ne vienmēr kā amerikāņi spīd visus 32 zobus, nopelnot stresu un nervu izsmelšanu. Jūs varat būt mierīgs, sabalansēts, nevis rupjš.

Desmitiem smaidu ir kļuvuši parasto parādību manā ikdienas dzīvē, jo es katru dienu atrisināju, lai aizpildītu lielu laimi. Viss, ko es uztveru ar savām jūtām, es esmu prieks. Tas notiek pilnīgi tieši, un šodien es vēlos dalīties ar jums manu noslēpumu.

Ko es smaidu

Tas var būt plaušu un patīkama vasaras kleita, kas liek man justies skaista. Mans smaida iemesls var kļūt par skaistu ziedu, kas pēkšņi parādījās manā skatījumā. Tas var būt saules gaismas plūsma, kas nozīmē aizskarošu jaunu priecīgu dienu.

Bet ko jūs domājat, ir patiesais iemesls visiem šiem smaidiem? Viss ir ļoti vienkāršs. Pateicība.

Lielākā daļa cilvēku smaida, kad viņi saņem kaut ko labu. Mēs visi sākam smaidīt, kad viņi pēkšņi saņem komplimentu, kad tuvu draugam ierodas apmeklēt mūs vai kad mēs uzzinām par algas paaugstināšanu. Citiem vārdiem sakot, mēs esam laimīgi, kad mēs saņemam tiešus ieguvumus.

Bet man šķiet, ka ieguvumi var atrast visu, kas notiek ap mums. Lai viņa mīļotais suns un kaķēns, svaigu augļu garša un mīļotā zvans. Tas viss jau ir padarījis mani smaidīt šodien daudzas reizes. Šīs lietas man dod prieku, un es esmu pateicīgs par to, kas man ir.

Tātad, kā uzzināt vairāk smaidīt un priecāties katru dienu? Faktiski tas ir ļoti vienkārši.

Esiet pateicīgi par visu savā dzīvē

Tikai pārsteidzošs, ko mēs sākam sakot "Paldies!" Viss, kas ir mūsu dzīvē. Paldies par dzīvības dāvanu. Paldies par gardu ēdienu. Paldies par radinieku smaidiem.

Jūsu pilnvaras, lai padarītu pārdabisku un ļoti spēcīgu pārmaiņu savā dzīvē labāk, un es mudinu jūs to darīt tieši tagad:
Esiet pateicīgi pat par šķietami negatīvām situācijām, kas rodas jūsu dzīvē. Slimības, sāpes un zaudējumi ir viens no spēcīgākajiem skolotājiem, kas mums ir jūsu rīcībā. Viņi norāda uz mūsu kļūdām un nepareizām vēlēšanām. Viņi parādās, kādā virzienā mums ir augt un strādāt pie sevis. Viņi parāda mūsos spēkus. Un turklāt šādas negatīvas lietas mums atgādina, cik neticami dārgais un vērtīgais ir mūsu dzīve.

Jau vairākus gadus es biju ļoti sarežģītā stāvoklī. Man nebija mājās, draugu, naudas. Šajā sakarā var būt grūti noticēt, bet es gulēju ārā nepazīstamās pilsētās. Bija kādreiz dienas, kad man nebija neviena, lai izplatītu pat pāris vārdus. Īpaši aukstā naktī es gulēju būvlaukumā. Es sabruka ar griezēju buldozera salonā, gulēt, pirms būvdarbi ieradās viņa vietā. Jā, es biju gandrīz apakšā.

Bet es novērtēju šo pieredzi, jo viņš man deva Gara spēku, kas ļaus man dzīvot jebkurā vietā. Es vairs neuztraucos par to, ka es nevarētu izdzīvot bez ēdiena un gultas. Jums vajadzētu būt pateicīgam vismaz par to, ka sarežģītās situācijās jūs kļūstat par neticami radošiem un izgudrojumiem. Un jūs pārtraucat baidīties meklēt palīdzību.

Pievērst uzmanību mazākajām detaļām

Tagad es paskatos uz savu iecienītāko sarkano keramikas kausu ar tēju un vienkārši smaidiet no dvēseles. Viss, jo es esmu laimīgs. Un tad es pamanīju, ka šī kauss nav tikai sarkana. Kad es rūpīgi skatos, es sāku redzēt bezgalīgu toņu komplektu.

Šeit uz kausa atspoguļo konfektes, kas atrodas uz trauka. Šeit ir lapa ar atzīmēm, ka es tagad sagatavojos manam rakstam. Un, pateicoties visu Gaismas un ēnu likumu rīcībai, es redzu gan spilgtu scarlet krāsu vienā skapja un tumšās duļķainās burgundijas pusē.

Patiesi krāšņās lietas. Viņi iesaka man, ka mūsu dzīve ir ļoti sarežģīta lieta. Katrā situācijā šāds milzīgs skaits detaļu ir paslēpts, ka mēs dažreiz izrādāt nespēj tos redzēt. Un nav divu absolūti līdzīgu notikumu un lietu. Turklāt es uzskatu, ka maz lietas faktiski var padarīt mūs laimīgus. Šeit šādām pārdomām izraisa rūpīgu apskatīt vienu tasi ar tēju!

Uzmanība detaļām kombinācijā ar pateicību par viņiem palīdzēs jums tikt galā ar jebkuriem izmēģinājumiem, un tajā pašā laikā nav zaudēt savu burvīgo smaidu!

Ierakstīt visas labās lietas savā dzīvē

Tūkstošiem lielu prieka lietas notiek ar mums katru dienu, bet mēs, šķiet, atcerēties tikai par vairākiem no tiem, bet galvenokārt mūsu atmiņa ir ieguva garlaicīgi, nelaimīgas vai sāpīgas lietas, kas dažkārt notiek ar katru no mums.

Tā nav mūsu vaina; Šī ir viena no mūsu smadzeņu iezīmēm. Bet mēs varam pārvarēt to un atkārtoti izglītot sevi. Šim nolūkam ir lietderīgi saglabāt klēpjdatoru vai īpašu piezīmju grāmatiņu, lai rakstītu tur visas labās lietas notiek ar jums katru dienu. Jūsu sarakstā varat pievienot arī šīs lietas un situācijas, par kurām jūs jūtaties pateicība. Šī prakse atver apziņu, aizpilda dzīvi ar mīlestību un nomierina.

Padomājiet par to, ko jūs ierakstījāt, kad jūtaties sajukums. Jūs pamanīsiet, ka ir dienas, kad viss notiek, it kā jūs saņēmāt debesu svētību. Neaizmirstiet par to!

Paskaties, kas jums ir, nevis par to, kas jums trūkst

Katru reizi, kad es paskatos, es domāju, ka man ir brīnišķīga dzīve. Tajā pašā laikā man nav daudz. Un tomēr es dzīvoju laimīgi, jo es lielāku uzmanību pievērsim, un nevis to, ko es garām.

Bieži vien mēs sākam izlietni bezgalīgas bažas par nākotni, tādējādi liekot firmware ar negatīvām domām. Mēs domājam, tāpēc, ja mums bija tikai nedaudz vairāk naudas, lai samaksātu rēķinus. Ja mums vienkārši nebija jāuztraucas par visiem šiem sāpēm un slimībām. Ja tikai mums bija nedaudz vairāk laika, lai to pavadītu kopā ar ģimeni.

Bet dzīve nav fantāzija jūsu galvā, tas ir tas, ko notiek tieši tagad! Ap jums jau ir viss, kas jums nepieciešams laime, un tikai jūs esat vainojams par to, ka jūs to neredzat.

Saule spīd ārpus loga. Jūsu bērni un vecāki smaida. Jūs piedzīvojat patīkamu arousal pēc tikšanās ar draugiem. Pēc sporta vai fiziskā darba jūs jūtaties asiņu plūdmaiņu savām rokām un kājām. Tās ir visas mūsu unikālās sajūtas. Un tas padara mani smaidu.

Un kas padara jūs smaidu? Koplietojiet savus iemeslus smaidiem, prieku un pateicību. Varbūt viņi padarīs kādu domāt un apskatīt savu dzīvi jaunā veidā!

Lielākā daļa cilvēku mūsdienu pasaulē sapņo par skaistu burvīgu smaidu. Uzņēmējdarbības sanāksmēm vai jaunām pazīmēm šāds kritērijs tiek uzskatīts par cilvēka panākumu un nemateriālās vērtības rādītāju. Lai atrastu skaistu smaidu ir viegli, pat neskatoties uz dažām niansēm. Apsveriet efektīvus veidus, kā uzzināt, kā mācīties.

Novērtējiet savu izskatu

1. Izbaudiet savu pārdomas spogulī, smaidiet parastajā veidā un Zerite. Saprātīgi novērtēt visus trūkumus izskatu.
2. Apsveriet, cik daudz jūs samazinājās, vai esat redzams. Novērtējiet zobu izliekumu un stāvokli. Jūtieties brīvi vingrinājumi, neviens jūs skatās.
3. Ja mēs atklājām redzamus trūkumus, mēģiniet ierobežot smaidu ar lūpām, ne neauglīgām zobiem. Ja iespējams, izmantojiet zobārsta pakalpojumus.
4. Pirmkārt, atjaunojiet visus zobus, ja viņi tos nesaņem. Tad, ja nepieciešams, izmantojiet kronšteinus. Pēc tam, balināt zobus un atkārtoti iemācīties smaidīt pareizi.

Pievērst uzmanību lūpām

1. Pievērst uzmanību lūpu stāvoklim. Pirmkārt, viņiem vajadzētu izskatīties fit. Pārliecinieties, ka lūpas vienmēr ir tonī. Viņiem nevajadzētu būt plaisām un pīlings.
2. Pirms sākat smaidīt pilnā mutē, samaksājiet nepieciešamo uzmanību lūpu aprūpei. Izmantot uzturvielu kosmētikas vielas. Mēs piedāvājam vitamīnu kompleksu, ievērojiet uzturu.
3. Ja jūs esat no dabas ar plānām lūpām, jums nevajadzētu tos piešķirt ar spilgtiem lūpu krāsām. Šādu manipulāciju rezultātā suga izrādās neņemama un izraisa.
4. Mēģiniet uzsvērt lūpas ar dabīgiem toņiem vai vizuāli palielināt tos ar īpašu zīmuļu palīdzību. Neaizmirstiet higiēnas lūpu, lūpu spīdumu vējainā un aukstā laikā.

Iespaidīgs smaids fotogrāfijā

1. Veikt ieradumu jebkurā situācijā, neskatoties uz noskaņojumu, varēsiet smaidīt pie kameras. Foto uztveršana noķer izmaiņas garastāvoklī, kā rezultātā momentuzņēmums izrādās neveiksmīgs.
2. Pirms kameras atcerieties smieklīgu lietu no dzīves, šāds solis ļaus parādīt dabisku skaistu smaidu fotoattēlā bez viltus. Arī iegravē un izraisa acis.
3. Māciet sevi neuzvarēt uz objektīvu, mēģiniet būt atviegloti, kas bija laimīgie dzīves mirkļi. Uzziniet vairāk Kā izteikt emocijas caur acīm.
4. Šajā gadījumā fotoattēli tiek iegūti spilgti un dzīvīgi. Rūpēties par spoguli biežāk. Ja nepieciešams, izveidojiet savus attēlus. Pēc tam jūs varat skaidri novērtēt visas nianses.

1. Spēcīgs Pāvils sapņo arī atrast skaistu smaidu, lai sasniegtu smalku seksa pārstāvjus.
2. Sejas sejai ir pilnībā jāparāda iekšējās pasaules stāvoklis, pretējā gadījumā ir pagodināta izstiepto grimonu viltojumi.
3. Vīrieši, sazinoties ar vāju grīdu, ieteicams smaidīt, ne neauglīga zobi. Šāds solis ļaus jums atstāt mīklu uz jūsu sejas, tādējādi interesē sieviete.
4. Šādā gadījumā acīm ir burtiski mest dzirksteles, seducing sirds dāma. Mēģiniet domāt par labu, izsmalcinātu, seksīgu.

Skaists smaids ar zobiem

1. Pirmkārt, novērtējiet zobu stāvokli. Bez šī svarīgā kritērija būs neiespējami iemācīties smaidīt skaisti pilnā mutē. Sazinieties ar savu pakalpojumu zobārstu. Izlīdziniet zobus, izmantojiet balināšanas palīdzību.
2. Zobu atjaunošanas laikā ir vērts tieši darīt sejas sejas tieši. Izgrieziet ikdienas treniņu, mācieties pareizo un skaisto smaidu. Mācīties nevis sveikt zobus.
3. Neaizmirstiet, ja rezultāts nav redzams. Ir vērts pacietība un sistemātiski veikt nepieciešamos vingrinājumus, lai stiprinātu sejas muskuļus. Maksā viņiem vismaz 15 minūtes brīvā laika.
4. Izvēlieties sev piemērotākās metodes. Katru dienu vilcienu sejas izteiksmes. Pēc virknes testu, mēģiniet piemērot prasmes smaidu uz radiniekiem un radiniekiem. Skatieties cilvēku reakciju, pievērsiet uzmanību komentāriem vai komplimentiem. Nepārtrauciet darbu pie sevis.

Vingrinājumi par skaistu smaidu

1. Reizes lūpas ar cauruli un kalpo tiem uz priekšu, veiciet apļveida kustības, veicot 5 atkārtojas katrā virzienā. Atpūtieties lūpas.
2. Sadaliet smaidu pēc iespējas plašāk, aizkavējiet ekstremālos punktus 15-20 sekundes. Atgriezties sākuma stāvoklī. Veikt 10-15 reizes.
3. Traktiely velciet mēli uz priekšu, ķēriens to ar lūpām, pagaidiet 5 sekundes. Darīt manipulāciju 10 reizes.
4. Saspiežot lūpas ar otru cieši, izveidojiet spriegumu un mēģināt tos izvilkt uz priekšu, it kā jūs būsiet saistoši. Veikt 15 atkārtojumus.
5. Galvenais piepildiet gaismu, izelpojiet caur cieši saspiestām lūpām. Atkārtojiet manipulāciju 20 reizes.

1. Ar sirsnīgu smaidu palīdzību jūs varat viegli izsaukt uzticību no jaunā sarunu biedra.
2. Skaists un kautrīgs smaids palīdzēs izvairīties no nelielas smiekliem darbā vai pētījumā. Tādā veidā tiek izmantoti visi bērni.
3. Neskatoties uz personīgo naidīgumu dažiem cilvēkiem, lieciet līdzjūtību. Klausieties skumjo stāstu, dalieties Padomē un jūs patiesi smaids, pudiņš sarunu biedru.
4. Stresa situāciju laikā mēģiniet smaidīt caur asarām. Šāds signāls tiek piegādāts smadzenēs, jūs nejauši sākt augt un smieties.
5. Stingri smaids darba momentos. Vadītās manipulācijas norāda uz pārliecinošu personu. Nav brīnums, ka visi veiksmīgie cilvēki, noslēdzot rentablus darījumus, ir drosmīgi smaidīt.

1. Prakse spoguļa priekšā, meklējot sejas simetriju. Sadaliet smaidu, cik vien iespējams, stiprinot muskuļus. Pēc dažām reizēm intensīvām manipulācijām seja pieradīs. Rezultāts kļūs acīmredzams.
2. Mēģiniet vienmēr izmantot starojošu smaidu, uzlādējot citus. Dariet to no tīras sirds ar gaismas acīm. Pretējā gadījumā smaids izskatīsies nedabiski, netiešais ēdiens.
3. Mēģiniet piešķirt līdzekļus zobu trūkumiem. Galu galā, jūs varēsiet smieties par visu balsi, neko nekautrējieties. Jums nav slēpt patiesu smiekli katrā veidā, pagrieziena prom uz sānu vai slēpt aiz muguras.
4. Pēc zobu operāciju veikšanas uzmanīgi sekojiet zobu stāvoklim. Sistemātiski izmantot balināšanu, noraidiet sliktos ieradumus. Dzert mazāk kafijas un melnās tējas.
5. Neaizmirstiet saglabāt lūpas tonī. Ikdienas dzīvē izmantojiet barības vielu kosmētiku. Atteikties no lūpu lūpu ieradums, jo īpaši vējā.

Lai iegūtu satriecošu smaidu, tas ir diezgan mēģināt diezgan skaistu. Sistemātiski veiciet sejas vingrinājumus, stiprinot muskuļus. Saskarieties ar visiem trūkumiem, sazinieties ar zobārsta speciālistu. Kļūt par pašpārliecinātu personību, pārtrauciet būt kautrīgam. Sasniedzot burvīgu smaidu, nepārtrauciet spoguļa praktizēšanu, arī izpildīt visus vingrinājumus.

Video: Kā uzzināt, kā smaidīt