ทำไมถึงจำยาก. วิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ผู้ที่มีความจำดีเยี่ยมดูเหมือนจะเป็นนักมายากลบางประเภทที่รู้ว่าพวกเขาจำข้อมูลที่จำเป็นได้เร็วแค่ไหน

ผู้คนจำนวนมากเรียนภาษาเดียวมาหลายสิบปีแล้วและยังไม่สามารถทำให้ภาษาเหนือกว่าค่าเฉลี่ยได้ คนอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันสามารถควบคุมได้อย่างง่ายดาย คำศัพท์ที่มีประโยชน์ - แต่ไอ้พวกมันทำยังไง?

Martin Dressler ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ Max Planck Institute เพิ่งให้ความสนใจในการศึกษาประเด็นนี้ และคุณรู้อะไรไหม? ปรากฎว่ามันมีอยู่จริง รูปแบบที่ง่ายที่สุดขอบคุณที่ทุกคนสามารถเป็นเจ้าของความทรงจำที่ยอดเยี่ยมได้อย่างแท้จริง

การศึกษาอัจฉริยะ

มาร์ตินเดรสเลอร์เริ่มต้นจากการที่แชมป์เปี้ยนช่วยในการจำแตกต่างจากคนทั่วไปในความคิดพิเศษ หลังจากดำเนินการกลุ่มทดสอบที่ได้รับคัดเลือกจากหน่วยความจำดังกล่าวมาร์ตินรู้สึกประหลาดใจที่ทราบว่าเกือบทั้งหมดใช้เทคนิคเดียวกันในการจดจำข้อมูลโดยมีความแตกต่างเล็กน้อย

กิจกรรมของสมอง

การสแกน MRI ยังแสดงให้เห็นความคล้ายคลึงกันของโครงสร้างสมองระหว่าง "ความจำ" ที่แยบยลกับคนธรรมดา ปัจจัยที่โดดเด่นพบได้เฉพาะในการทำงานของสมองเท่านั้นไม่ใช่ในโครงสร้างที่แท้จริงของสมอง

Dressler เริ่มต้นเพื่อทำความเข้าใจว่าการทำงานของสมองพิเศษสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่ร้ายแรงในแต่ละบุคคลหรือไม่และได้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างคาดไม่ถึง

โลคัส

โลคัส. มิฉะนั้นเทคนิคเดียวกันนี้เรียกว่าวังแห่งความทรงจำ แนวคิดทั่วไปคือคุณกำลังจินตนาการถึงพื้นที่ที่เป็นที่รู้จักจริงๆ (อาจเป็นอพาร์ทเมนต์ของคุณอาจเป็นห้องเดียวหรือแม้กระทั่งทางกลับบ้านจากที่ทำงานของคุณ - พื้นที่ที่คุ้นเคยก็ได้) จากนั้นคุณก็ลองวาดซีรีส์ที่เชื่อมโยงกัน "จุดสังเกต - สิ่งที่คุณต้องจำ"

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์

กลยุทธ์ที่มีชื่อเสียงนี้ถูกใช้เมื่อหลายร้อยปีก่อน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าความสำเร็จของมันอาจเกี่ยวข้องกับวิวัฒนาการของมนุษย์เอง ท้ายที่สุดเราพัฒนาสมองของเราให้จดจำสถานที่ล่าสัตว์สถานที่ที่ปลอดภัยและพื้นที่ที่คุณไม่ควรไป โดยการผูกตัวอย่างเช่นคำ ภาษาต่างประเทศ ถึง คุณสมบัติทางกายภาพ ภูมิประเทศดูเหมือนว่าคุณจะปลุกความสามารถเดิมที่มีอยู่ในจิตใจ

ตรวจสอบการปฏิบัติ

กลุ่มของศาสตราจารย์ Martin Dressler ทำงานเกี่ยวกับระบบโลคัสเป็นเวลาหกสัปดาห์ ผู้คนใช้เวลาเพียงสามสิบนาทีต่อวันในการฝึกฝนและในตอนท้ายระหว่างการสอบผลการทดสอบก็ยังดีพอ ๆ กับผู้ที่ได้รับการยอมรับจากผู้ช่วยจำ

การวิเคราะห์ MRI ของสมองยังแสดงให้เห็นว่าสมรรถภาพทางจิตของผู้มาใหม่เริ่มแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ - สมองเริ่มใช้ส่วนอื่นในการท่องจำ

สิ่งนี้หมายความว่าคุณหรือไม่

การทดลองของนักประสาทวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่ทันสมัยที่สุด ระบบที่มีอยู่ การเรียนรู้เริ่มต้นในสถานที่ที่ไม่ถูกต้อง นี่คือเหตุผลที่ผู้คนสอนคนอนาถา ภาษาอังกฤษ มานานหลายทศวรรษและไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ แต่อย่างใด

คุณควรลองใช้เทคนิค locus ที่อธิบายไว้ข้างต้น - ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นหลังจากการฝึกสองสัปดาห์แรก

พรุ่งนี้มีสอบ แต่คุณไม่ได้เตรียมตัวเพราะไม่มีเวลาหรือเลื่อนการเรียนไปก่อน? คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการสอบได้ในหนึ่งวันหากคุณมีวินัยและเอาใจใส่ ควรเตรียมตัวล่วงหน้าเช่นหนึ่งสัปดาห์ก่อนการสอบ แต่มีสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้ ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีการเตรียมตัวสำหรับการสอบในหนึ่งวัน

ขั้นตอน

สิ่งแวดล้อม

หาสถานที่ที่เหมาะสมในการฝึกซ้อม ไม่มีอะไรและไม่มีใครควรกวนใจคุณไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือสิ่งของใด ๆ ในห้องนอนของคุณ ค้นหาสถานที่เรียนที่คุณสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้

• เรียนในสถานที่ที่เงียบและสงบเช่นห้องที่เงียบสงบหรือห้องสมุด

1. เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการให้พร้อม ก่อนที่คุณจะเริ่มศึกษาเนื้อหานี้ให้เตรียมสิ่งที่คุณอาจต้องการเช่นหนังสือเรียนโน้ตเครื่องหมายคอมพิวเตอร์ขนมขบเคี้ยวและน้ำ

   • ลบทุกอย่างที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ

2. ปิดโทรศัพท์ของคุณ หากคุณไม่จำเป็นต้องใช้สมาร์ทโฟนเพื่อการศึกษาให้ปิดเครื่องเพื่อไม่ให้เสียสมาธิในการศึกษาเรื่องนี้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมุ่งเน้นเฉพาะเนื้อหาที่กำลังศึกษาอยู่

   พิจารณาว่าคุณควรเรียนคนเดียวหรือเป็นกลุ่ม เนื่องจากเวลามี จำกัด จึงควรศึกษาด้วยตนเอง แต่บางครั้งการศึกษาเนื้อหาในกลุ่มย่อยจะเป็นประโยชน์เพื่อให้เข้าใจแนวคิดและเงื่อนไขได้ดีขึ้น เมื่อตัดสินใจที่จะเรียนเป็นกลุ่มตรวจสอบให้แน่ใจว่าประกอบด้วยคนที่มีความพร้อมพอ ๆ กับคุณ ใน มิฉะนั้น ประสิทธิภาพของการทำงานเป็นกลุ่มจะไม่สูงมาก

   เรียนรู้ที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพกับตำราเรียน คุณจะจำเนื้อหาไม่ได้หากคุณเพิ่งอ่านตำราเรียน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเวลา จำกัด ) เมื่ออ่านบทแนะนำให้ชำระเงิน ความสนใจเป็นพิเศษ บทสรุปและข้อมูลพื้นฐานเป็นตัวหนา

   • ค้นหาคำถามที่ตามมาหลังจากแต่ละบท (หรือในตอนท้ายของบทช่วยสอน) ลองตอบคำถามเหล่านี้เพื่อทดสอบตัวเองและดูว่าคุณต้องเรียนรู้อะไรบ้าง

3. สร้าง กวดวิชา. จะช่วยให้คุณสามารถหลอมรวมเนื้อหาได้ดีขึ้นและตรวจสอบได้อย่างรวดเร็วในวันสอบ ในบทช่วยสอนกรอกแนวคิดหลักข้อกำหนดวันที่และสูตรและพยายามสะกดแนวคิดหลักด้วยคำพูดของคุณเอง การกำหนดแนวคิดด้วยตัวคุณเองและเขียนลงบนกระดาษจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น

   • หากคุณไม่มีเวลาสร้างคู่มือการเรียนรู้ให้ถามเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นเรียน แต่จะเป็นการดีที่สุดหากคุณสร้างคู่มือการศึกษาของคุณเองเนื่องจากการใช้วลีและการเขียนแนวคิดพื้นฐานจะช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้น

4. เตรียมความพร้อมสำหรับรูปแบบการสอบที่เหมาะสม หากเวลาใกล้หมดอย่าลืมพิจารณารูปแบบเมื่อเตรียมตัวสำหรับการสอบ ถามครูของคุณเกี่ยวกับรูปแบบข้อสอบหรือดูในหลักสูตรหรือถามเพื่อนร่วมชั้น

แผนการเรียน

สร้างแผนการสอน รวมเนื้อหาที่จะต้องใช้ในการสอบตัวอย่างเช่น วันสำคัญแนวคิดทางวิทยาศาสตร์สูตรทางคณิตศาสตร์หรือสมการ หากคุณไม่รู้ว่าพวกเขาจะถามอะไรในการสอบให้ถามเพื่อนร่วมชั้นของคุณ เพื่อให้สอบผ่านได้สำเร็จสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องเรียนรู้เนื้อหาอะไรบ้าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเวลา จำกัด )

สร้างตารางเรียน กำหนดเวลาทั้งวันที่นำไปสู่การสอบและกำหนดชั่วโมงที่คุณจะใช้ในการศึกษาเนื้อหา อย่าลืมใช้เวลาในการนอนหลับบ้าง

สร้างรายการหัวข้อที่จะเรียนรู้ ทบทวนหนังสือเรียนคู่มือการเรียนและเรื่องย่อและจดหัวข้อที่จะนำเสนอในการสอบ

1. คุณสามารถใช้หลักสูตรในขณะที่คุณศึกษาเนื้อหา บางทีข้อมูลในหลักสูตรอาจถูกนำเสนอในลักษณะที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้เนื้อหา ใช้หลักสูตรเพื่อดูเนื้อหาวิชาจากมุมมองที่แตกต่างกันและจัดระเบียบข้อมูลให้เหมาะสม

• ในตอนท้ายของการสอบ ไม่ บอกเพื่อนร่วมชั้นว่าคุณตอบคำถามอย่างไรเพื่อไม่ให้ทำลายความน่าเชื่อถือของคุณ
• อย่าคุยเรื่องนี้หรือหัวข้อนั้นกับเพื่อนร่วมชั้นก่อนสอบทันที สิ่งนี้มี แต่จะทำให้คุณสับสน แต่คุณสามารถถามพวกเขาในสิ่งที่คุณไม่รู้ได้
• อย่าฝึกตลอดทั้งคืน หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอคุณจะรู้สึกไม่สบายตัว
• โดยการศึกษาวันก่อนการสอบคุณจะต้องรวบรวมข้อมูลจำนวนมากที่จะต้องจำในระหว่างการสอบ โปรดจำไว้ว่าข้อมูลที่พวกเขาพยายามจดจำในช่วงเวลาที่สั้นที่สุด ลืมเร็วขึ้นที่อาจส่งผลเสียต่อการศึกษาในอนาคตของคุณ ดังนั้นจึงควรศึกษาเรื่องนี้ทีละน้อยและทุกวันตลอดทั้งไตรมาสหรือภาคเรียน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้และจดจำเนื้อหาที่กำลังศึกษาได้ดีขึ้น

คำแนะนำ

ทำความรู้จักกับหนังสือที่คุณต้องการจำ บางครั้งหนังสือจากปกไปยังหน้าปกก็ไม่สมเหตุสมผล (เว้นแต่จะเป็นเช่นนั้น ชิ้นงานศิลปะ). หากต้องการจดจำสิ่งสำคัญจากหนังสือให้พลิกอ่านหัวเรื่องค้นหาแนวคิดหลักและแนวคิดและถ้าเป็นไปได้ให้เขียนวลีสองสามคำลงในสมุดบันทึกเพื่อให้จิตใจของคุณสดชื่นเกี่ยวกับข้อมูลที่คุณต้องการ วิธีนี้เหมาะสำหรับการเรียนแบบบรรยายหรือวิธีอื่นใดก่อนสอบ หลังจากทำความรู้จักเบื้องต้นแล้วให้วางหนังสือทิ้งไว้ 30 นาทีเพื่อให้ข้อมูลอยู่ในหัวของคุณ จากนั้นคุณสามารถเจาะลึกการอ่านบทที่คุณต้องการ

อ่านในที่เงียบและสงบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถดื่มด่ำกับการอ่านได้อย่างน้อย 20-30 นาทีโดยไม่หยุดชะงัก นั่งตัวตรงโดยให้เท้าของคุณราบกับพื้นและหนังสือทำมุม 45 องศากับคุณโดยใช้ที่ใส่หนังสือ

เรียนรู้การอ่านข้อความหลายบรรทัดพร้อมกัน สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย สมองของเรามีความสามารถในการทำความเข้าใจข้อความเมื่ออ่านทั้งไปข้างหน้าและข้างหลังหรือแม้แต่ในแนวทแยงมุม การอ่านหลายบรรทัดในแต่ละครั้งคุณจะรับรู้ข้อความดังนั้นจึงจำบล็อกได้ง่ายด้วยสายตาหากจำเป็น

ตระหนักถึงสิ่งที่คุณเพิ่งเรียนรู้โดยการอ่านทันที ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำสิ่งนี้และเขียนทุกสิ่งที่คุณจำได้ กระบวนการเปล่งเสียงหรือเขียนข้อมูลที่คุณเพิ่งอ่านจะช่วยให้สมองของคุณสามารถรวบรวมความรู้ที่คุณได้เรียนรู้มา ยิ่งไปกว่านั้น อีกครั้ง จะยืนยันความจริงที่ว่าคุณสามารถจดจำและเก็บไว้ในหัวของคุณ

สร้างตะขอสำหรับจุดสำคัญของสิ่งที่คุณอ่านเพื่อให้คุณจำได้ง่าย วิธีหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถจดจำสิ่งที่คุณอ่านได้เร็วขึ้นคือการสร้างชุดความสัมพันธ์หรือเบาะแสที่คุณสามารถแขวนความทรงจำของคุณได้ เงื่อนงำใด ๆ ในอนาคตจะดึงความรู้ที่จำเป็นออกไปจากหัวของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสร้างรายการ 10 รายการและเชื่อมโยงแต่ละรายการกับรายการเฉพาะในห้องของคุณ การแสดงภาพจุดเหล่านี้จะสร้างลำดับข้อมูลในหัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ มัน ความคิดสร้างสรรค์ เพื่อจดจำสิ่งที่คุณอ่าน แต่มีประสิทธิภาพมาก จิตใจพยายามจดจำสิ่งต่างๆที่สดใสมากขึ้นในความทรงจำของเรา

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

เมื่อพูดถึงการท่องจำสิ่งสำคัญคือต้องหากลยุทธ์ที่เหมาะกับคุณไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหรือวิธีการขีดเส้นใต้ดินสอของคุณเอง จะต้องใช้เวลาพอสมควรในการฝึกฝนเทคนิคใด ๆ ซึ่งจะจ่ายผลตอบแทนพร้อมดอกเบี้ยในอนาคตในขั้นตอนการใช้งาน

บางคนไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากในการจดจำข้อมูลจำนวนมาก แต่แทบไม่มีใครจำแม้แต่ชิ้นส่วนที่เล็กที่สุด เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นคุณต้องพยายามระมัดระวังอย่างยิ่งและปฏิบัติตามตรรกะของงานนำเสนอ

คุณจะต้องการ

• - กระดาษ;
• - ปากกา.

คำแนะนำ

อย่ากลัวที่จะขอให้ผู้พูดพูดซ้ำส่วนหนึ่งของคำพูดของเขา หากคุณต้องการจดจำลายลักษณ์อักษรให้กลับไปที่ที่คุณจำไม่ได้ ดีกว่าที่จะใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยกับมัน ส่วนสำคัญ การแสดงหรือ.

พยายามอย่าคิดฟุ้งซ่านขณะท่องจำข้อมูล ความสนใจไม่สามารถโฟกัสไปที่วัตถุใดวัตถุหนึ่งนานกว่า 5 นาที นี่คือการรับรู้ข้อมูล: ไม่ว่ามันจะน่าสนใจแค่ไหนความคิดของคุณก็จะย้ายไปสู่สิ่งอื่นไม่ช้าก็เร็ว ดังนั้นทุกครั้งที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณมีสมาธิให้พยายามจดจ่อความสนใจทั้งหมดไปที่ผู้พูด

สรุปความสำคัญ ข้อมูล... สิ่งนี้มีประโยชน์: ประการแรกคุณจดบางสิ่งจำไว้และด้วยเหตุนี้ให้จดจำเนื้อหาด้วยสายตา ประการที่สองคุณสามารถอ้างถึงเรื่องย่อและจำสิ่งที่คุยกันได้เสมอ

จดจำอารมณ์และความสัมพันธ์ของคุณที่เกิดขึ้นในกระบวนการรับข้อมูล ตัวอย่างเช่นในการบรรยายของผู้บรรยายคุณได้ยินสิ่งที่สำคัญสำหรับตัวเอง คุณจะจำตำแหน่งนี้ด้วย มีโอกาสมากขึ้นมากกว่าสิ่งที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกสะเทือนใจ

หารทั้งหมดที่ได้รับ ข้อมูล เป็นบล็อกเล็ก ๆ แต่ละบล็อกควรมีความหมายบางอย่าง ขอแนะนำให้ท่องจำครั้งละไม่เกิน 7 ส่วนเพราะ นี่คือสิ่งที่สมองของมนุษย์รับรู้ได้ดีที่สุด

ปฏิบัติตามตรรกะของการนำเสนอข้อมูลที่ต้องจดจำ วัสดุจะรับรู้ได้ง่ายขึ้นหากส่วนหนึ่งเป็นไปตามเหตุผลจากอีกส่วนหนึ่ง เมื่อคุณเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างบล็อคต่างๆแล้วก็จะจำได้ง่ายขึ้นมาก คุณยังสามารถกู้คืนสิ่งที่ขาดหายไปได้หากคุณมีคนอื่น ๆ ทั้งหมด

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

ความสามารถในการอ่านได้อย่างรวดเร็วมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กนักเรียนและนักเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงของการเตรียมตัวสอบอย่างเข้มข้น ทักษะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ อ่านด่วน ในขณะที่เตรียมสอบวรรณคดีหรือปรัชญาเมื่อคุณต้องขุดวรรณกรรมทั้งภูเขาในขณะที่เน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดและจดจำข้อมูลจำนวนมาก

23 มกราคม 2557

ขอให้เป็นวันที่ดี, เพื่อนรัก! เมื่อฉันเตรียมตัวสำหรับโพสต์นี้ปรากฎว่ามีพื้นที่อีกมากมายที่คุณต้องจดจำบางสิ่งอย่างรวดเร็วกว่าที่ฉันคาดไว้ดังนั้นฉันจึงแบ่งบทความออกเป็นสองส่วน ใครจะรู้บางทีหนึ่งในสามจะปรากฏขึ้น

หัวข้อนี้น่าสนใจมากจริงๆ ฉันได้ทดลองกับหน่วยความจำในโรงเรียนมัธยมตอนที่ฉันทำงานบนอินเทอร์เน็ตอยู่แล้วและฉันไม่มีเวลาเรียนวิชาต่างๆมากนัก หลังจากสะดุดกับหนังสือหลายร้อยเล่มบนอินเทอร์เน็ตฉันได้คัดกรองตะกรันตามชื่อเรื่องเช่น "วิธีการพัฒนาหน่วยความจำขั้นสูงในหนึ่งวัน" หรือ " วิธีที่รวดเร็ว เรียนหลักสูตรของโรงเรียนในหนึ่งสัปดาห์ " ออกจาก 8-10 ชิ้นฉันเริ่มศึกษาพวกเขาเขียนความคิดที่มีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งและ แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ เพื่อการท่องจำด้วยใจ

สำหรับฉันการฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะในทางทฤษฎีคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่ต้องการ แต่การนำไปปฏิบัตินั้นค่อนข้างมีปัญหา ดังนั้นฉันจึงพยายามตรวจสอบคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับผิวของตัวเอง มันค่อนข้างน่าสนใจและมีการคัดเลือกทักษะใหม่ ๆ มากมาย

ฉันพยายามตัดสินอย่างเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันกำลังเปิดเผยความจริงสูงสุด ฉันแนะนำเฉพาะสิ่งที่ช่วยฉันและคุณฉันหวังว่ามันจะช่วยได้เช่นกัน

หลักการพื้นฐาน

มีหลักการพื้นฐานที่จะช่วยให้สมองของคุณจดจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่สำคัญว่าคุณอยากรู้ วิธีเรียนรู้บทกวีอย่างรวดเร็วหรือแค่สงสัยว่าจะท่องจำได้อย่างไร

1. ความเข้มข้นสูงสุด
2. สภาพร่างกาย;
3. ความสว่างของภาพ
4. แรงจูงใจ;
5. ความเข้าใจ;

จากชื่อคุณสามารถค้นหาสาระสำคัญทั้งหมดของแต่ละหลักการได้ถึง 90% แล้ว แต่มาดูรายละเอียดแต่ละประเด็นกันดีกว่า

อย่าวอกแวกเมื่อท่องจำ

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าใคร ๆ ก็สามารถยืนยันได้ว่าพวกเขามีสมาธิกับงานมากขึ้นคุณก็จะได้ผลลัพธ์เร็วขึ้นเท่านั้น มีเทคนิคมากมายที่สามารถปรับปรุงกระบวนการนี้ได้ แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความต่อไปนี้หากคุณไม่อยากพลาด - ติดตาม (แบบฟอร์มที่ด้านล่างของบทความ)

สมองของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ยิ่งเราทำงานน้อยลงผลลัพธ์ก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่หัวของเรามักจะถูกเปรียบเทียบกับคอมพิวเตอร์ ด้วยการ จำกัด จำนวนงานที่ต้องทำเพียงหนึ่งหรือสองงานคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง ทางออกที่ดีที่สุดคือหาห้องเงียบ ๆ ที่ไม่มีใครกวนใจคุณปิดสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองทั้งหมดแล้วเริ่มฝึก

เทคนิคการหายใจและทัศนคติส่วนบุคคลจะช่วยให้คุณมีสมาธิได้อย่างรวดเร็ว หายใจเข้าลึก ๆ 10 ครั้งระหว่างนั้นพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ เช่น "ฉันเรียนรู้ทุกอย่างได้เร็วและไม่ยาก" ทันทีที่คุณหายใจออกครั้งสุดท้ายให้เริ่มจดจำเนื้อหาที่จำเป็นทันที

การมีสมาธิจะช่วยคุณในหลาย ๆ ด้านในชีวิต ฉันได้พูดถึงเรื่องนี้แล้วในบทความ "" นี่เป็นทักษะที่มีค่ามากซึ่งจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

พักผ่อนให้เพียงพอ.

หากคุณรู้สึกไม่สบาย ปวดหัว หรือกลัวที่จะนอนหลับคุณจะไม่สามารถเรียนรู้เนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว ประการแรกคุณจะฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลาเพราะแผลของคุณและสิ่งนี้ขัดแย้งกับหลักการข้อแรกอยู่แล้ว ประการที่สองโรคภัยไข้เจ็บส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายโดยรวม ดังนั้นหากคุณต้องการมีประสิทธิผล กิจกรรมทางจิตคุณจะต้องกำจัดปัญหาเหล่านี้

ในกรณีส่วนใหญ่การนอนหลับปกติจะช่วยได้ มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายสมองของคุณได้ฟื้นตัวเล็กน้อยและคุณสามารถเริ่มเรียนรู้ได้ด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยม เท่าที่ฉันจำได้คำแนะนำนี้ได้รับจากผู้เขียนหนังสือคนหนึ่งเมื่อนักเรียนถามถึงวิธีเรียนภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็ว (เยอรมันอิตาลีฝรั่งเศส) หรือภาษาบางประเภท การนอนหลับครึ่งชั่วโมงจะทำให้คุณมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น 2-3 เท่า ด้วยเหตุนี้คุณจึงทำงานได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลง

สร้างภาพที่สดใส

เราจำสิ่งที่ดูเหมือนผิดปกติสำหรับเราและโดยปกติแล้วเราจะมองไม่เห็นสิ่งที่เราคุ้นเคยในการมองเห็นทุกวัน คุณจะจำได้ไหมว่าวันนี้สัญญาณไฟจราจรเป็นสีอะไรตามเส้นทางที่คุณเคลื่อนไปทุกวัน แทบจะไม่ แต่ถ้าระหว่างทางไปทำงาน / เรียนคุณเห็นเสือเล่นกับลูกบอลขนาดใหญ่คุณอาจจะจำมันไปตลอดชีวิต แล้วทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะนี้ของสมองของเราให้เป็นประโยชน์?

สมมติว่าคุณสงสัยว่าจะเรียนรู้กลอน "Borodino" ได้อย่างไร อย่างที่เราทราบกันดีว่าบทกวีนี้ประกอบด้วย ภาพที่สดใส และการกระทำ สิ่งนี้ทำให้งานของเราง่ายขึ้นมาก ในขณะที่อ่านพยายามนึกภาพที่ Lermontov อธิบายให้ชัดเจนที่สุด แบบฝึกหัดนี้เท่านั้นที่จะเพิ่มประสิทธิภาพในการท่องจำในบางครั้ง แต่ลองนึกดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้หลักการทั้งหมด?

คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงต้องเรียนรู้เนื้อหานี้

ปัญหาหลักของเด็กนักเรียนและนักเรียนคือพวกเขาไม่เข้าใจเลยว่าเรียนไปเพื่ออะไร นั่นคือเหตุผลที่หลายคนสามารถอ่านหนึ่งบรรทัด 10 ครั้งและจำอะไรไม่ได้ หากคน ๆ หนึ่งมั่นใจในความต้องการวัสดุที่กำลังศึกษาอยู่อย่างสมบูรณ์เขาก็จะสามารถเชี่ยวชาญมันได้เพียงแค่จ้องตาของเขา ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกขอให้เรียนรู้คอร์ดอย่างรวดเร็วหรือคู่มือการใช้งานเงินล้านคุณก็สามารถทำได้เกือบจะในทันที

เคล็ดลับคือแรงจูงใจมีอยู่จริง และมักจะ. สามารถสอนบทกวีเพื่อพัฒนาความจำหรือเข้าร่วมศิลปะได้ คุณสามารถเรียนรู้ภาษาญี่ปุ่นเพื่อดูอนิเมะในต้นฉบับหรือออกจากประเทศทางตะวันออกนี้อย่างเงียบ ๆ และคำจำกัดความจำเป็นต้องได้รับการจดจำเพื่อให้สามารถเรียนรู้วิชาได้ดีขึ้นหรือผ่านการสอบได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องหาแรงจูงใจและเชื่อมั่นในสิ่งนั้นจริงๆ เรื่องนี้ทำได้ไม่ยาก

คุณต้องเข้าใจข้อมูลที่คุณกำลังสอน

วัสดุที่มนุษย์ต่างดาวอาจสร้างขึ้นคุณจะได้เรียนรู้เป็นเวลานานมาก และคุณมักจะลืมมันในไม่กี่ชั่วโมง มีความสัมพันธ์ที่แท้จริงระหว่างความเข้าใจและความเร็วในการท่องจำ ดังนั้นก่อนที่คุณจะจดจำคำจำกัดความพยายามทำความเข้าใจกับสาระสำคัญของสิ่งที่คุณกำลังอ่านอย่างละเอียด จากนั้นบางทีคุณอาจไม่ต้องมองหาข้อมูลเกี่ยวกับ วิธีการเรียนรู้อย่างรวดเร็วข้อมูลบางอย่าง.

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการท่องจำอย่างรวดเร็วที่ใช้บ่อยที่สุดนั่นคือบทกวี โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบกวีนิพนธ์มาก (ฉันจำได้ว่าฉันได้ที่ 3 ในภูมิภาคในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก) แต่ฉันมักจะมีปัญหาในการจำบทกวีเหล่านี้ โรงเรียนเป็นสถานที่แรกที่ฉันเริ่มสนใจ เช่น คุณสามารถเรียนรู้กลอนได้อย่างรวดเร็ว... ฉันจำได้ว่ามันเป็นบทกวีของพุชกิน "ท้องฟ้าปกคลุมท้องฟ้าด้วยความมืด ... "

โดยทั่วไปในพื้นที่อื่น ๆ นอกเหนือจาก หลักการพื้นฐาน มี "ชิป" ซึ่งช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่มีน้ำหนักมากในการท่องจำ กวีนิพนธ์วรรณกรรมก็ไม่มีข้อยกเว้น ขอแนะนำให้ใช้เทคนิคที่ใช้กับตัวเอง

1. อ่านบทกวีหลาย ๆ ครั้งเจาะลึกความหมายรู้สึกถึงสาระสำคัญ นี่สำคัญมากคุณจำหลักการที่ห้าได้ไหม? จากมุมมองของสุนทรียศาสตร์สิ่งนี้สำคัญมากเช่นกันเนื่องจากคุณจะได้รับวรรณคดีมากกว่าห้าเรื่องคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับคำพูดที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงและนี่ก็คุ้มค่ามาก
2. หลังจากนั้นคัดลอกชิ้นส่วนลงบนกระดาษ อย่าลืมใช้ปากกา คุณสามารถแสดงจินตนาการของคุณและตกแต่งเส้นต่างๆ ไม่ใช่ในแง่ของการเปลี่ยนคำพูด แต่ในแง่ของการวาดภาพบางประเภทในธีมหรือการวาดภาพที่สวยงาม ตัวพิมพ์ใหญ่... ลองนึกภาพตัวเองเขียนกลอนนี้
3. พยายามฮัมเพลง. คุณสังเกตเห็นอย่างน้อยหนึ่งครั้งว่าเพลงนั้นจำง่าย บางครั้งก็เพียงพอที่จะฟัง 1-2 ครั้งเพื่อจดจำ 90% ของเพลง ทุกอย่างเกี่ยวกับเมโลดี้ ตามกฎแล้วบทกวีก็มีทำนองเป็นของตัวเองเช่นกัน แต่ไม่ได้แสดงออกอย่างรุนแรง หาแรงจูงใจของคุณและเริ่มฮัมเพลงบทกวี วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำเขาได้มากขึ้น
4. เริ่มเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว นั่นคืออ่านข้อหนึ่งครั้งแล้วลองเล่าใหม่ แม้ว่าคุณจะจำคำศัพท์ไม่ได้ แต่อย่าแอบมองแม้แต่นาทีเดียว ทำให้สมองของคุณทำงาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาการเชื่อมต่อระบบประสาทที่มีประสิทธิภาพและคุณจะจำคำเหล่านี้ได้นานขึ้นมาก
5. อย่าพยายามทำซ้ำตลอดเวลาจะเป็นการดีกว่าที่จะเรียนรู้แต่ละ quatrain แยกจากกันจากนั้นพยายามทำซ้ำบทกวีทั้งหมดอย่างเต็มรูปแบบ ใช่มันยากกว่า แต่ผลลัพธ์จะสำเร็จเร็วกว่าและอยู่ได้นานกว่า
6. หากต้องการทราบวิธีเรียนรู้วรรณกรรมอย่างรวดเร็วให้ใช้ชีวประวัติของผู้แต่ง ใช่คุณจะต้องใช้เวลามากขึ้น (ประชด) แต่คุณจะเข้าใจเรื่องนี้ได้ดีขึ้นและสามารถแสดงความรู้ที่มีคุณภาพสูงได้อย่างแท้จริง
7. ทำซ้ำกลอนเป็นประจำ เป็นการดีกว่าที่จะสอนเพียงเล็กน้อย แต่ทุกวันในเวลาเดียวกันและในเย็นวันเดียว คุณสามารถใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในวันแรกและพยายามท่องจำให้ได้มากที่สุดจากนั้นทำซ้ำบทกวี 2-3 ครั้งต่อวัน เมื่อรวมกันแล้วจะใช้เวลาน้อยลงและจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณ

มันง่ายกว่าด้วยนิทานเนื่องจากภาพที่นำมาใช้นั้นเรียบง่ายและเข้าใจได้และง่ายต่อการจดจำดังนั้นสิ่งนี้จะไม่ยากเกินไป

ความรู้ภาษาต่างประเทศมีแนวโน้มที่ดีดังนั้นการศึกษาจึงได้รับปริมาณมหาศาล ตอนนี้เกือบทุกคนมีโอกาสได้รับการศึกษา แต่บางคนเรียนภาษามาหลายปีแล้วและบางคนก็เรียนภาษาได้คล่องภายในไม่กี่เดือน ความลับคืออะไร?

ส่วนผสมหลักสองอย่างสำหรับสูตรอาหารสู่ความสำเร็จคือการฝึกฝนและความสม่ำเสมอ หากทุกอย่างชัดเจนในข้อแรก (ยิ่งคุณเรียนบ่อยและสม่ำเสมอมากเท่าไหร่คุณก็จะพูดภาษาต่างประเทศได้ดีขึ้นเท่านั้น) ข้อที่สองจะต้องได้รับการจัดการโดยละเอียดมากขึ้น ยิ่งข้อมูลที่เข้ามามีความสมบูรณ์มากขึ้นและมีความหลากหลายมากขึ้นเท่าใดข้อมูลก็จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเท่านั้น ในกรณีของภาษาต่างประเทศนี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะเชี่ยวชาญในเนื้อหาที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว

การอ่านการเขียนการฟังการพูดเป็นสี่ด้านที่คุณจะพัฒนา หากคุณรวมทั้งหมดเข้าด้วยกันเอฟเฟกต์จะเป็นไปไม่ได้เลย แน่นอนว่าหากคุณไม่รู้ภาษาเลยก่อนอื่นคุณจะต้องเรียนรู้ตัวอักษรคำพื้นฐานและคำกริยาที่ผิดปกติจากนั้นจึงทำการศึกษาอย่างเป็นระบบแม้ว่าคุณจะสามารถเริ่มพูดได้ทันที

1. อ่านข้อความอย่างน้อยหนึ่งหน้าเป็นภาษาต่างประเทศทุกวัน พยายามอย่าดูในพจนานุกรม คำแนะนำนี้มอบให้กับทุกคนที่ต้องการทราบ วิธีเรียนภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็วและง่ายดาย... ฉันแนะนำให้คุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับวิธีการของ Ilya Frank ขอแนะนำให้ทำดัง ๆ สามารถพบได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต
2. ตั้งค่าแถบสำหรับจำนวนคำขั้นต่ำ ไม่สำคัญว่าจะเป็นจีนฝรั่งเศสหรือ เยอรมัน คุณกำลังจะสอน เอาเป็นว่าจะวันละ 5 คำ ในหนึ่งปีคุณจะรู้คำศัพท์ 1,780 คำซึ่งเพียงพอแล้วที่จะพูดกับเจ้าของภาษาได้ตามปกติ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมออย่าหยุดแม้ในวันที่คึกคักที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นการเรียนรู้คำศัพท์ห้าคำใช้เวลาเพียงสิบนาที บริการ LinguoLeo สามารถช่วยได้มาก
3. ดาวน์โหลดบทเรียนเสียงและเริ่มฝึกกับพวกเขา คุณจะไม่เพียง แต่สามารถจดจำโครงสร้างที่มั่นคงได้เท่านั้น แต่คุณยังจะเข้าใจวิธีการออกเสียงคำใดคำหนึ่งอย่างถูกต้องอีกด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญหากจำเป็นต้องใช้ภาษาต่างประเทศในการสื่อสาร
4. อย่าลืมซื้อหนังสือไวยากรณ์เรียนรู้กฎและทำแบบฝึกหัด แน่นอนว่าหากคุณไม่ได้วางแผนที่จะเชี่ยวชาญภาษาอย่างจริงจังคุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้มัน แต่ไวยากรณ์จะช่วยให้คุณเข้าใจโครงสร้างได้ดีขึ้นและได้รับการศึกษาอย่างแท้จริง นอกจากนี้คุณจะแสดงความคิดได้ง่ายขึ้น

ยังไงก็ตามเพื่อเรียนรู้อย่างรวดเร็ว คำภาษาอังกฤษ อย่าพยายามท่องจำ จินตนาการให้ดีขึ้นว่าคำนี้มีลักษณะอย่างไร (ตัวอย่างเช่น apple - apple) และออกเสียงชื่อภาษาอังกฤษดัง ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้นมากและคุณสามารถใช้มันได้โดยไม่ต้องค้นหาผ่านหน่วยความจำของคุณ และเพื่อทำความเข้าใจวิธีเรียนรู้คำกริยาภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็ว - ค้นหาเพลงบนอินเทอร์เน็ต มีไม่กี่คนและพวกเขาเรียนรู้ด้วยหัวใจได้เร็วขึ้น

แน่นอนว่าคำแนะนำข้างต้นได้รับมาแล้ว โครงร่างทั่วไปเพื่อให้คุณสามารถเข้าใจหลักการพื้นฐานและวิธีการท่องจำได้อย่างรวดเร็ว ในฉันจะกล่าวถึงพื้นที่หลักของการประยุกต์ใช้การท่องจำอย่างรวดเร็วซึ่งคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ อย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดต จนกระทั่ง!

แม้จะมีจำนวนผู้อ่านมาก นิยาย จำนวนผู้คนในโลกลดลงการอ่านยังคงเป็นที่นิยมและมักจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนและเด็กนักเรียนที่นอกเหนือจากการอ่านแล้วยังต้องสามารถจดจำสิ่งที่พวกเขาอ่านได้ด้วย วิธีทำให้ง่ายและรวดเร็วในการจำสิ่งที่คุณอ่าน? มีโอกาสอำนวยความสะดวกในกระบวนการท่องจำหรือไม่? ลองคิดออก

เพื่อให้สิ่งที่คุณอ่านจำได้ง่ายให้สร้างสิ่งที่แน่นอน สภาพภายนอก - นี่คือบรรยากาศที่สงบและเงียบ เมื่อการอ่านเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังความสนใจจะกระจัดกระจายและส่งผลให้การอ่านในหัวไม่เลื่อนออกไป ยอมรับว่าเวลาอ่านเช่นบนรถไฟใต้ดินจำบางอย่างได้ยาก บางครั้งคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังอ่านอะไรอยู่

ใกล้เข้ามา แยกห้องสร้างความเงียบและเริ่มอ่าน ถ้าเป็นไปได้หาจุดที่เงียบสงบในธรรมชาติจะช่วยให้ผ่อนคลายและมีสมาธิ คุณต้องเรียนรู้ที่จะดื่มด่ำกับหนังสืออย่างเต็มที่ ไม่มีอะไรน่ากวนใจ!

การอ่านหนังสือในตอนเช้าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด หลังการนอนหลับศีรษะจะสะอาดและปราศจากการรับรู้ข้อมูลที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรอ่านในตอนเช้าควรอ่านก่อนอาหารเช้าด้วยซ้ำ ถ้าอ่านตอนเช้าไม่ได้ให้อ่านตอนบ่าย

เวลาที่แย่ที่สุดในการจดจำข้อมูลคือช่วงเย็น ตอนนี้ร่างกายเริ่มล้าแล้วและยังไม่ดูดซึมข้อมูล ไม่แนะนำให้อ่านข้อมูลที่ต้องท่องจำหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเนื่องจากในเวลานี้ร่างกายกำลังยุ่งอยู่กับการย่อยอาหารและอย่างที่บอกไม่มีเวลาท่องจำ

ปรับปรุงความเร็วในการอ่านของคุณ

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำสิ่งที่คุณอ่านคุณต้องเข้าใจว่าหน่วยความจำภาพมีบทบาทอย่างมากในกระบวนการนี้

เมื่ออ่านพยายามที่จะครอบคลุมทั้งหน้าด้วยตาของคุณอ่านเหมือนเดิมจากบนลงล่าง สิ่งนี้ช่วยฝึกความจำภาพขอบคุณสิ่งที่คุณอ่านทำให้จำได้ง่ายขึ้น หน่วยความจำภาพมีความสำคัญมาก ในสถานการณ์ที่คุณจำบางสิ่งไม่ได้ในทางใดทางหนึ่งก็เพียงพอแล้วที่จะนึกภาพหน้าหนึ่งในหนังสือที่มีข้อมูลเหล่านี้เนื่องจากหน่วยความจำภาพจะแนะนำสิ่งที่เขียนในนั้น

ความเร็วในการอ่านเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ยิ่งคนอ่านเร็วเท่าไหร่ข้อมูลก็จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเท่านั้น ความสามารถในการอ่านที่ดีจากบนลงล่างช่วยเร่งกระบวนการอ่านได้อย่างมีนัยสำคัญ

ในการพัฒนาทักษะนี้คุณอาจดูเหมือนหลักสูตรการอ่านความเร็ว หลักสูตรเหล่านี้สอนให้คุณอ่านในแนวทแยงมุม ด้วยวิธีการอ่านนี้บุคคลหนึ่งจะปิดตาทั้งหน้า เป็นผลให้เขาสามารถดูดซึมและจดจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและชัดเจน

ในระหว่างการอ่านบทอย่ากลับไปอ่านสิ่งที่คุณได้อ่านไม่ว่าจะเป็นการอ่านด้วยสายตาหรือเพื่ออ่านซ้ำ สิ่งนี้รบกวนการรับรู้ข้อมูลแบบองค์รวม ควรอ่านบทนั้นจนจบเพื่ออ่านซ้ำอีกครั้งอย่างครบถ้วน

คุณไม่จำเป็นต้องพูดสิ่งที่คุณอ่านกับตัวเองขณะอ่าน ไม่แนะนำให้อ่านข้อความโดยพูดด้วยริมฝีปากของคุณ ทั้งหมดนี้รบกวนการรับรู้และการดูดซึมข้อมูล

สรุปเพ้อฝันบอกเลย

พยายามนึกภาพสถานการณ์ที่คุณกำลังอ่าน วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำข้อความได้ เชื่อมโยงสถานการณ์นี้กับสิ่งที่คุณคุ้นเคยสร้างการเชื่อมโยง จากนั้นจะง่ายต่อการจดจำสิ่งที่คุณอ่านโดยการเชื่อมโยง

ถ้าคุณอ่าน วรรณกรรมการศึกษา, จดบันทึก. เขียนประเด็นหลักวาดไดอะแกรมรายการ ทั้งหมดนี้ช่วยให้จำได้ง่ายขึ้น

พูดคุยสิ่งที่คุณอ่านกับเพื่อนผู้ปกครอง พยายามสร้างความคิดเห็นของคุณเอง คุณต้องเรียนรู้ที่จะใช้เหตุผลพิจารณาสถานการณ์จากมุมต่างๆ หากคุณไม่มีใครพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่านเพียงแค่เขียนสรุป แต่เขียนให้ตรงเพราะจดหมายนำไปสู่การท่องจำเพิ่มเติมรวมถึงการมองเห็น

หากคุณลืมบางสิ่งอย่าพยายามเปิดหนังสือและค้นหาในทันที พยายามจำด้วยตัวเองอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องแอบมอง ถ้าคุณทำได้คุณจะไม่ลืมช่วงเวลานี้ ยืดกล้ามเนื้อและฝึกความจำของคุณ!

ฝึกความจำของคุณ

ถ้าคุณมี ปัญหาร้ายแรง ด้วยการท่องจำพัฒนาความจำของคุณ ที่สุด วิธีการรักษาที่ดีที่สุด สำหรับการพัฒนาหน่วยความจำคือการศึกษาภาษาต่างประเทศ เลือกภาษาที่คุณสนใจและเรียนรู้ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือลงทะเบียนหลักสูตร ไม่ว่าในกรณีใดความรู้ภาษาต่างประเทศจะไม่ฟุ่มเฟือย แต่จะช่วยพัฒนาความจำ

เพื่อพัฒนาความจำเรียนรู้บทกวีด้วยหัวใจและเพื่อการพัฒนา หน่วยความจำภาพ ฝึกการจำภาพ ตัวอย่างเช่นดูภาพสัตว์หรือสิ่งของเป็นเวลา 30 วินาทีปิดมันและแสดงรายการสัตว์หรือสิ่งของที่คุณจำได้อย่างรวดเร็ว

ในทางที่ดี ในการฝึกความจำของคุณคือการจำลำดับของคำศัพท์ ขอให้สมาชิกในครอบครัวเขียนรายการ 10 คำให้คุณ อ่าน 2 ครั้งแล้วลองทำซ้ำโดยไม่เปลี่ยนลำดับของคำ ฝึกจนกว่าคุณจะจำคำศัพท์ได้ทั้งหมด สร้างรายการใหม่ค่อยๆเพิ่มจำนวนคำในนั้น การฝึกแบบนี้จะช่วยให้คุณจำทุกอย่างได้ในครั้งแรก

การจดจำข้อมูลที่อ่านเป็นสิ่งสำคัญ ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเมื่ออ่านหนังสือภายในหนึ่งวันคนจะจำข้อมูลที่อ่านได้เพียง 20% เท่านั้น ยิ่งสภาพแวดล้อมในการอ่านเกิดขึ้นแย่ลงเท่าใดข้อมูลที่ได้รับก็จะยิ่งถูกดูดซึมมากขึ้นเท่านั้น

ยิ่งเราอายุมากขึ้นความจำก็ยิ่งทำงานได้แย่ลง เพราะฉะนั้นคุณไม่ควรปล่อยให้เธอได้พักผ่อน หน่วยความจำจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง จากนั้นทุกวัยคุณสามารถจำสิ่งที่คุณอ่านได้ง่ายและรวดเร็ว

และอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญ หากคุณสนุกกับการอ่านเปอร์เซ็นต์ของการท่องจำก็จะสูงขึ้น!