Гэрийн целлюлит боодол (маш үр дүнтэй). Гэртээ туранхай, целлюлитээс салах үр дүнтэй боодол

Зарим хүмүүсийн арьсан доорх эд (ихэвчлэн эмэгтэйчүүд) хэвийн бүтэцээ алдаж, өөх тос хуримтлуулдаг. Үүний зэрэгцээ түүний гадаргуу дээр целлюлит гэж нэрлэгддэг жигд бус байдал үүсдэг. Буурахын тулд гоо сайхны согогүүнд янз бүрийн арга хэрэгслийг ашигладаг төрөл бүрийн жорбоодол.

Үр ашиг

Өөх эсүүд хуримтлагддаг холбогч эдэд халаас, хотгор үүсэх үед целлюлит үүсдэг. Зохисгүй хоол тэжээл, хөдөлгөөн багатай тул липидийн тоосонцорыг хуримтлуулж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Нас ахих тусам арьсны дээд давхаргын сийрэгжилтээс болж целлюлитийн шинж тэмдэг илүү тод илэрдэг.

Биеийн боолт нь целлюлитэд тусалдаг уу? Америкийн фитнесийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм журам нь илүүдэл өөх тосыг арилгах боломжгүй юм. Ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн найрлагаас хамааран эдгээр арчилгаа нь арьсны байдлыг сайжруулж, амьдрах чадваргүй хучуур эдийг гуужуулж, арьсыг зөөлрүүлж, цэвэрлэнэ. Уг процедурын дараа тэр даруй жигд харагдаж байгаа боловч нэг өдрийн дотор анхны байдалдаа орж болно.

Боолтыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд тэдгээрийг дараахь үйл ажиллагаатай зэрэгцүүлэн хийх ёстой.

• хүнсний илчлэгийн бууралт, долоо хоногт 1 кг жин хасахад хүргэдэг;
• Өдөр бүр 20 минутын турш алхах, гүйх, дугуй унах
• долоо хоногт хоёр удаа дамббелл дасгал хийх зэрэг хүчний дасгал.

Процедурын төрөл

Энэхүү гоо сайхны процедурын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны механизмын хувьд үндсэндээ ялгаатай байдаг.

• хүйтэн боолт;
• изотермик;
• "Халуун".

Хүйтэн

Эхний тохиолдолд бусад идэвхитэй найрлагатай хамт холимогт ментол нэмнэ. Энэ бодис нь арьсны судас ба тунгалагийн замын рефлексийн урвалыг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд тэдгээр нь багасч, улмаар хананы нэвчилт буурахад хүргэдэг. Цусан дахь сийвэнгийн эд эсэд нэвтрэх нь багасч, хаван үүсэхээс сэргийлдэг.

Лимфийн зам хаагдаагүй тул эд эсийн эзэлхүүн буурснаар илүүдэл шингэн лимфийн судсанд, дараа нь венийн системд илүү идэвхтэй ялгарч эхэлдэг. Тиймээс хүйтэн боодол нь зөвхөн ариутгагч бодис төдийгүй лимфийн ус зайлуулах үйлчилгээтэй байдаг. Тунгалгын булчирхайн эдээс шингэн нь ууссан липидийг зайлуулдаг.

Варикозын судсанд целлюлитийн эсрэг боолтыг ашиглах боломжтой юу?

Тиймээ, "хүйтэн" сонголт нь зөвхөн өөхний эдийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй венийн судасны хананд тонус өгдөг. Тэр үзүүлдэггүй хортой үйлдэл varicose судлуудтай. Гэсэн хэдий ч бусад процедурын нэгэн адил боолтыг шууд varicose судлууд дээр хийх ёсгүй бөгөөд зөвхөн флебологичтой зөвлөлдсөний дараа зөвшөөрдөг.

Изотермийн

Тэд дулаарах эсвэл хөргөх нөлөө үзүүлдэггүй. Ихэнхдээ тэд замаг болон бусад эрдэс бодис хэрэглэдэг. Эдгээр найрлага нь өөрөө нэлээд идэвхтэй тул арьсыг уураар жигнэх шаардлагагүй. Изотермийн боодлын нэмэлт давуу тал нь эсийн үхсэн дээд давхаргыг арилгах явдал юм Гадаад төрхдерми дахь арьс ба бичил цусны эргэлт.

Халуун

Ихэнхдээ гуя, өгзөг дээр хэрэглэдэг. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Энэ тохиолдолд "хүлэмжийн" нөлөөг бий болгосноор идэвхтэй найрлагын үр нөлөөг сайжруулдаг. Орон нутгийн температурын өсөлт нь судасны хөндийгөөр өргөжиж, хучуур эдийг сулруулж, арьсан доорх эдэд найрлага нэвтрэлтийг сайжруулдаг. Энэхүү процедур нь арьсыг сайн чийгшүүлдэг.

Гүйцэтгэх техник

Рашаан, гоо сайхны газрууд нь целлюлитийн мэргэжлийн боодлыг санал болгодог. Үүний зэрэгцээ, энд эмгэг судлалын эсрэг тэмцлийн үр дүнг сайжруулах лимфийн ус зайлуулах журам, хуралдаануудаар явж болно. Мэдээжийн хэрэг давуу тал мэргэжлийн гүйцэтгэлЭнэ нь зөв арга барил, идэвхтэй найрлага дахь концентраци, процедурын үргэлжлэх хугацаа, шаардлагатай тооны хуралдааныг дагаж мөрдөх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч та процедурыг гэртээ хийж болно. Цаг хугацаа, тэвчээрээр үр дүн нь гоо сайханч дээр очсоноос дордохгүй.

Энэ процедурыг өөрөө хийхийн тулд дараахь зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

• Биеийн гуужуулагч;
• эмийн хольц өөрөө;
• бээлий;
• хүнсний зэрэг, гэхдээ илүү сайн - боодолтой тусгай кино;
• дээл;
• хөнжил эсвэл хөнжил.

Гэрийн боодлыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

• Эхлээд та шүршүүрт орж, боловсруулах хэрэгтэй асуудалтай газарбиеийн скраб (та нарийн давс хэрэглэж болно эсвэл нунтаг кофе);
• арьсыг хатааж, дээр нь нимгэн давхаргыг хэрэглэнэ эмийн холимог;
• зөөлөн эдийг чангалалгүйгээр нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдийг 2-3 давхаргаар хальсаар боож боох;
• даашинз өмсөж, "халуун" техникээр - хөнжлөөр хучих;
• хальсан гулсахгүй байхын тулд буйдан дээр эсвэл орондоо 30-60 минутын турш хэвтэж, хольц нь арьсанд сайн шингэх боломжтой байх;
• хальсыг зайлуулах, хольцын үлдэгдлийг угаах, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орох;
• хэрэглэх.

Боодолтой зарим жор нь онцлог шинж чанартай байдаг тул хэрэглэхээсээ өмнө гоо сайханчтай зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Ийм журмыг хэдэн удаа хийх ёстой вэ?

Боодолтой орлуулахын оронд дараахь салоны эмчилгээг анхаарч үзэхийг санал болгож байна.

Жор

Гэрийн болон рашаан сувиллын эсрэг целлюлит хольцын олон жор байдаг.

Зөгийн бал

Целлюлитээс зөгийн балаар боохын тулд танд хэрэгтэй болно байгалийн зөгийн бал... Энэ нь элсэн чихэр хүртэл ямар ч тууштай байж болох боловч дунд зэргийн тогтвортой байдал нь хамгийн тохиромжтой байдаг. Зөгийн бал хэрэглэхийг зөвлөдөггүй харшлын урвалзөгий бүтээгдэхүүн дээр - энэ тохиолдолд харшлын дерматит үүсч болзошгүй юм.

Сонгодог

Нимбэг, улбар шар эсвэл шилмүүст модны эфирийн тосыг зөгийн бал дээр нэмнэ. Та нэмэлт цэвэрлэгээ, тэжээл авахын тулд нунтагласан кофе эсвэл кофены нэмж болно. Хэрэв хольц хэтэрхий зузаан байвал биеийн гоо сайхны сүүгээр шингэлнэ.

Асуудалтай хэсгүүдэд 5 минутын турш найрлагыг нь хэрэглэсний дараа массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь эрүүл хоол хүнсний шингээлтийг хурдасгахад тусална. Дараа нь эмчилсэн хэсгийг нягт боож, хүнсний хуванцараар битүү ороож, хөнжилөөр бүрхэнэ.

Уг процедур нь илт дулаарах нөлөөтэй тул та дулаан эсвэл бага зэрэг шатах мэдрэмжийг мэдэрч болно. Хэрэв энэ нь улам эрчимжиж байвал хальсны ирмэгийг дээш өргөх шаардлагатай - арьсны улайлт ихтэй тохиолдолд харшлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд найрлагыг нь угаах нь дээр.

Зөгийн балны эсийн эсрэг боолтыг 1 цаг байлгаад дараа нь хольцыг угаана бүлээн устэжээлийн сүүг арьсанд түрхэх хэрэгтэй.

Зөгийн бал + гич

Зузаан арьстай газруудад үзүүлэх нөлөөг сайжруулахын тулд та гич ба зөгийн балаар боож болно. Гичийн нунтаг ба зөгийн балыг ижил хэмжээгээр авна. Нунтагыг урьдчилж бага хэмжээний бүлээн усанд шингэлээд бөөгнөрөл үүсгэхгүй бөгөөд дараа нь зөгийн балтай холино. Процедурын үргэлжлэх хугацаа богино байдаг - арьс түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхэд ердөө хагас цаг. Бэлтгэсэн гичийг ашигладаггүй.

Мумми

Зөгийөөс олж авсан өөр нэг алдартай арга бол муми юм. Үүнийг целлюлиттэй тэмцэхэд ашиглаж болно. Мумигийн хамт боодол нь бэлтгэсэн хольцыг ашиглах явдал юм хүүхдийн тосэсвэл тос. Эмийн сангаас та мумми шахмалаар худалдаж авах хэрэгтэй. 2 шахмалыг бага зэрэг усанд уусгаад хүүхдийн цөцгийтэй саванд хийж холино. Өртөлтийн үргэлжлэх хугацаа 1 цаг байна. Шилажитыг нэмж оливийн тостой хольж болно чухал тосцитрус эсвэл шилмүүст мод. Тосны боодлыг 15 минутын дотор хийдэг. Шилажит нь долоо хоногт хоёр удаа хамгийн сайн хэрэглэгддэг.

Гич

Гичийн боолтыг целлюлитийн ихээхэн хэмжээний гэмтэлд ашигладаг. Гэсэн хэдий ч та биеийн хэт том хэсгийг хамарч чадахгүй. Та хонго бүрийг өдөр бүр ээлжлэн боож болох бөгөөд ингэснээр арьс сэргэх цагтай болно.

Процедурын өмнө арьсны мэдрэмжийг шалгахыг зөвлөж байна. Үүний төлөө биш олон тооныхолимогийг гуянд хийж, урвалыг ажиглана. Хүнд улайлт, түлэгдэлтийн үед энэ процедурыг хийж болохгүй.

Хуурай гич нунтаг нь бага зэрэг усаар шингэлж, мөөгөнцөр байдалд хүргэдэг. Хэрэв хүсвэл чухал тос нэмнэ үү. Бүр бэлэн амтлагч хэрэглэх шаардлагагүй гар хийцийн- түүний найрлагад орсон цуу нь целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулалгүйгээр хучуур эдийг гэмтээдэг.

Гичтэй боодлыг зөвхөн 3 хоногийн зайтай хийхийг зөвлөж байна. Арьсыг цэвэрлэж, гичийг түрхэж, тугалган цаасаар ороож, алчуур эсвэл хөнжилөөр бүрхэнэ. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь 30 минут бөгөөд дараа нь хольцын үлдэгдлийг угааж, арьсыг түрхэх шаардлагатай тэжээллэг тос... Эдгээр процедурын 10-15 нь тойргийг 4 см хүртэл арилгахад тусална.

Кофе

Кофены боодол нь зөвхөн нунтаг кофе хэрэглэхэд целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй байх болно. Шатаасан үр тариа худалдаж авахаасаа өмнө нунтаглах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь арьсыг уян хатан болгох, илүүдэл шингэнийг эдээс зайлуулах бүх бодисыг хадгалж үлдэх болно.

Та нэг аяга нунтагласан кофены гуравны нэгийг аваад бүлээн усанд шингэлэх хэрэгтэй. Тууштай байдал нь зузаан байх ёсгүй тул зузаан нь тархахгүй байх ёстой. Цэвэрлэсэн арьсанд түрхэж, тугалган цаасаар ороосны дараа хөнжлөөр хучна. Үргэлжлэх хугацаа - 30-аас 45 минутын хооронд, давтамж - өдөр бүр, курс тутамд - 15 хүртэл хичээл.

Дараа нь кофены аягыг усаар угааж, чийгшүүлэгч тос эсвэл тэжээлийн бодис түрхдэг.

Шавар

Энэ бол маш сайн аргаизотермийн хальсанд зориулагдсан. Энэ нь арьсыг дулаацуулдаггүй боловч түүний тоосонцор нь үр дүнтэй цэвэрлэж, эрдэс бодис нь эд эсэд гүн нэвтэрч, цусны хангамжийг сайжруулдаг. Энэ тохиолдолд эсийн липидийн задрал сайжирна.

Целлюлитийн хувьд аль шавар хамгийн тохиромжтой вэ?

Хар, цэнхэр өнгийн шавар нь давуу талтай.

Цэнхэр шавар боодол нь хамгийн сайн хэрэглэгддэг тослог арьс, хучуур эдийн гадаргууг сайн хатаана. Нунтаг нь ижил хэмжээний бүлээн усаар шингэлж, бөөгнөрөлгүй байхаар сайтар холино. Дараа нь боодлыг ердийн схемийн дагуу хийдэг (цэвэрлэх, түрхэх, хальсаар боох, арьсыг зайлж арчлах). Шавар боолтоор та хөнжилөөр хучих шаардлагагүй, учир нь процедурын үр нөлөө нь дулааны нөлөөллөөс хамаардаггүй.

Үргэлжлэх хугацаа - 60 минут хүртэл. Ороолтыг өдөр бүр нэг сарын турш хийх нь дээр.

Үүнтэй адил эмчилгээг бусад төрлийн шавраар хийдэг. Арьс нь нүх томорч, цайвар өнгөтэй болсон үед хар өнгийг сонгох хэрэгтэй. Цагаан шавар (каолин) боодлыг бага хийдэг. Каолин нь маск хийхэд илүү тохиромжтой байдаг.

Какао ба шоколад

Хэрэв арьс уян хатан чанараа алдсан бол целлюлитийн эсрэг боодолтой какао хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Уг процедурын хувьд та зөвхөн байгалийн какао нунтаг авах хэрэгтэй бөгөөд уусдаг какао нь ажиллахгүй болно. Та хоол хийх шаардлагатайг сонгох хэрэгтэй.

Боодолтой хольцыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ?

Хагас литр усыг саванд хийнэ, буцалгаад, өмнө нь бага хэмжээний усаар шингэлсэн какао нунтаг (200 грамм) асгаж, 10 минутын турш хааяа хутгана. Дараа нь хөргөөд ердийн байдлаар 1 цагийн турш түрхэнэ. Та холимогт цэнхэр шавар нунтаг нэмж болно. Какао, эфирийн тосоор хийсэн боодол сайн нөлөөтэй.

Эсвэл целлюлитийн эсрэг боолтыг нунтаг биш, харин какаоны цөцгийн тосоор хийдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрүүдэд зардаг байгалийн гоо сайхан... Энэ нь усан ваннд хайлдаг, та чидуны тос нэмж болно. Журмын үргэлжлэх хугацаа 30 минут байна. Дараа нь арьсыг бүлээн усаар зайлж угаана, харин тослог мэдрэмж нь үүн дээр үлдэхгүй. Какао боолтыг нэг сарын хугацаанд 2-3 хоногт хийх нь дээр.

Шоколадны боодлыг зөвхөн какао нунтаг эсвэл цөцгийн тос (эсвэл тэдгээрийн хольц) ашиглан хийхээс гадна бэлэн хар шоколадыг ашиглан хийж болно. Хавтанцар нь усан ванн эсвэл богино долгионы зууханд хайлж, хүрч ирэхэд хайлдаг оновчтой температурарьсыг 1 цагийн турш хэрэглэнэ. Энэ аргын сул тал бол процедурын дараа баннийг шоколадны толбоноос угаах хэрэгцээ юм. Гэхдээ энэ нь хялбар бэлтгэл хэлбэрээр мэдэгдэхүйц давуу талтай юм.

Парафин

Ихэнхдээ энэ бодисонд бусад идэвхитэй орцуудыг нэмж оруулдаг салоны нөхцөлд хийдэг. далайн ургамал, эфирийн тос, эмчилгээний шавар. Гэхдээ та үүнийг гэртээ ч хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та эмийн сангаас гоо сайхны цагаан парафин худалдаж авах хэрэгтэй. 200 грамм усан ваннд уусгаад тааламжтай температурт хөргөнө. Парафиныг өргөн сам эсвэл самбай арчдасаар түрхэхэд илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэглэсний дараа арьсыг хальсан дээр боож, алчуураар хучдаг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 1 цаг байна. Дараа нь парафины царцдасыг сайтар арилгана. Үүний дараа арьс мэдэгдэхүйц толигор, зөөлөн болдог. 5-7 процедурыг долоо хоногт 2 удаа хийх нь хангалттай.

Далайн давс

Далайн давсыг ямар ч боодлын хольц дээр нэмж болно. Та нэмэлт, үнэргүйгээр цэвэр давс худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд сонгосон найрлагатай тэнцүү хэмжээгээр нэмнэ.

Давс хэрэглэхэд арьс ердийнхөөс илүү цочроодог. Тиймээс хуралдааны хугацааг давсгүй боодолтой харьцуулахад 15-30 минутын хугацаагаар бууруулдаг.

Цагаан гаа

Ургамал нь тунгалагийн ус зайлуулах сайн нөлөөтэй. Энэ нь антиоксидант агуулдаг тул целлюлиттэй тэмцээд зогсохгүй арьсыг залуужуулж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.

Цагаан гаа боодол нь ургамлын хуурай үндэс шаарддаг бөгөөд үүнийг хэрэглэхийн өмнөхөн нунтаг болгон нунтаглаж байх ёстой. Ихэнхдээ цагаан гаа нь зөгийн бал, чидун жимсний тос, шавар, кофег хольсон хольцонд нэмдэг. Энэ нь арьсыг сайн дулаацуулдаг бөгөөд энэ нь цочролоос урьдчилан сэргийлэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн цагаан гаа нь харшлын дерматит үүсгэж болзошгүй тул хэрэглэхийн өмнө бага хэмжээний хольцыг арьсны жижиг хэсэгт түрхэж, хариу урвалыг ажиглахыг зөвлөж байна.

Шөнийн боодол

Шөнийн цагаар боодол хэрэглэх нь арьсны гадаргуугийн цочролыг мэдэж байх хэрэгтэй. Хэзээ ч тааламжгүй шинж тэмдэгхальсыг зайлуулж, цэвэршүүлсэн хэсгийг халуун усаар зайлж зайлуулах шаардлагатай.

Киноны дор та цочроох нөлөө үзүүлэхгүй бүтээгдэхүүнийг түрхэж болно. Ихэнхдээ зөгийн бал, чидун жимсний тосыг цөөн хэдэн дуслаар нимбэгний эфирийн тос эсвэл ургамлын тос, хамхуул, burdock, хүүхдийн тос эсвэл гоо сайхны сүүтэй хольж хэрэглэдэг.

Холимог түрхсэний дараа арьсыг хальсан бүрхэж, орондоо ордог. Өглөө нь та найрлагын үлдэгдлийг угааж, авах хэрэгтэй хүйтэн, халуун шүршүүр... Шөнийн боолтыг долоо хоногт 1-2 удаа хийж болно.

Гэрэл зургийг зөвлөж байна

Цөцгий

Та эмийн хольцыг удаан хугацаагаар бэлдэхгүйгээр гэртээ боодол хийж болно. Үүний оронд ашиглахыг зөвшөөрдөг бэлэн хөрөнгө... Целлюлитийн тосыг түрхэхэд амархан угааж цэвэрлэнэ, хувцас толбо үүсгэдэггүй, тэнцвэртэй, тусгайлан сонгосон найрлагатай. Та ийм шугам эсвэл үйлдвэрлэгчдийн хөрөнгийг ашиглаж болно:

• Гуам;
• Маркелл;
• Велиния;
• Флоресан;
• Шинэ шугам;
• Алганика;
• Гистомер;
• Жансен гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
• Ондэви;
• Органик дэлгүүр;
• Гоо сайхны хэв маяг;
• Natura Siberica;
• Аравиа;
• Нирвел;
• Эмнэлгийн коллаген 3D.

Олон компани целлюлитийн эсрэг бэлэн боодол санал болгодог, жишээлбэл: Fresh Spa, Gloria, Natura Siberica, Premium Silhouette, Beauty Style, Valentina Kostina Organic Cosmetic, Janssen Body болон бусад.

Эсрэг заалт

Аливаа боодол нь ерөнхий эсрэг заалттай байдаг:

• цочмог халдвар, өндөр халууралт;
• санал болгож буй процедурын талбайд арьсны өвчин, шарх, идээт үрэвсэл;
• харшлын эсвэл хавьтах дерматит, экзем, psoriasis;
• өндөр артерийн даралт(140/90 мм м.у.б-ээс дээш);
• тромбофлебитын хурцдал;
• онкологийн үйл явц;
• васкулит, өргөссөн судаснууд, арьсан дээрх "од";
• varicose судлууд (хүйтэн боолтоос бусад);
• ашигласан хольцын үл тэвчих байдал;
• жирэмслэлт.

Бусад тохиолдолд боодлын процедур нь бараг аюулгүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл дээр болгоомжтой, хянамгай байх хэрэгтэй. Хэрэв анхааруулах тэмдэг гарч ирвэл та тэр даруй хольцыг угааж, нөхөн сэргээх тос түрхээрэй, жишээлбэл, Бепантен. Хэрэв цочрол арилахгүй байвал арьсны эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Целлюлитийн боодлын аль нь хамгийн үр дүнтэй болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг. Олон эмэгтэйчүүд хичээдэг өөр жортохирохыг нь олоорой. Салон дээр гоо сайханч арьсны нөхцөл байдлыг үнэлж, өвчтөн бүрт оновчтой хувилбарыг санал болгодог.

Охид бүрийн эрхэмлэдэг мөрөөдөл бол үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагддаг. Гоо сайхны хатан хаан болохын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, тэр байтугай зарим талаар буулт хийх хэрэгтэй. Бүх зүйл төгс юм шиг санагдах боловч гуяны улбар шар хальс, тэгш бус арьс саад болж байна. Цөхрөл бүү зов, тэр даруй гүй GYM-ийнбүх зүйлийг тэнд зарцуулдаг Чөлөөт цаг... Эдгээр нь бие махбодид асар их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь охид бүрт тохиромжгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Бид танд шаардлагагүй сантиметртэй харьцах өөр аргыг санал болгохыг хүсч байна.

Целлюлитийн эсрэг боолт

Биеийн боолт нь гоо сайхны процедур, хүлэмжийн үр нөлөөг бий болгох явцад. Үүний үр дүнд арьсны асуудалтай хэсгийг халааж, цусны эргэлт түргэсч, хөлрөх нь ихэсдэг. Энэ нь бие махбодоос шаардлагагүй хорт бодисыг зайлуулж, тааламжгүй целлюлитээс салахад тусална.

Боодолтой хоёр үндсэн төрөл байдаг.

• Туслах бүтээгдэхүүн (шавар, гич) ашиглан хийдэг хүйтэн боолт нь сунгах, унжсан арьснаас салахад тусалдаг.
• Саунтай төстэй халуун. Энэхүү процедурын үр дүнд хүн маш их хөлсөөр, эрүүл мэндэд хортой бүх бодис бие махбодоос гардаг.

Боодолтой хольц бэлтгэхийн тулд та шавар ашиглаж болно Сөнөсөн тэнгис, гич, чухал тос. Бүтээгдэхүүний сонголт нь ямар зорилгоор боож байгаагаас хамаарна.

Боодлын давуу ба сул талууд

Энэхүү процедурын давуу талууд нь дараахь хүчин зүйлсийг агуулдаг.

• Боох нь гэртээ хийхэд маш хялбар бөгөөд үнэтэй эм, тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.
• Үр нөлөө нь зургаан сар үргэлжилнэ. Тиймээс, цайвар жүржийн хальсыг арилгахын тулд жилд хоёр л процедур хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ хэрэв та целлюлитийн хүнд хэлбэртэй тэмцэж байгаа бол хуралдааны тоог нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
• Бүх найрлага нь хямд тул хүн бүр үүнийг авах боломжтой.
• Богино хугацаанд арьс толигор, уян хатан, чийрэг болдог.
• Насны хязгаар байхгүй.

Эсрэг заалт нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг. Хэрэв та доор жагсаасан өвчний аль нэгтэй тулгарвал энэ процедураас татгалзах нь дээр.

• зүрх судасны өвчин,
• эмэгтэйчүүдийн өвчин,
• онкологи,
• сүрьеэ.

Гэртээ боож боох: түүнийг хэрэгжүүлэх дүрэм

Энэ процедурын хувьд танд хүнсний хальс, дулаан хөнжил эсвэл тусгай тураах бүс хэрэгтэй болно.

Уг процедур нь өөрөө дараах байдалтай байна.

• Эхний алхам бол арьсыг бэлтгэх явдал бөгөөд ингэснээр та скрабаар цэвэрлэх хэрэгтэй.
• Боодолтой хольцыг биеийн асуудалтай хэсэгт тэгш давхаргад түрхдэг.
• Дээрээс нь наалдсан хальстай байна. Энэ нь биед тохирсон байх ёстой, гэхдээ цусны эргэлтэд саад болохгүй.
• Дараа нь та ороосон хэсгийг тусгаарлах хэрэгтэй, хамгийн сайн нь хэвтээд дулаан хөнжлөөр хучих хэрэгтэй.
• 30 минутын дараа хальсыг зайлуулж, хольцыг халуун усаар зайлах цаг болжээ.
• Боолтыг угаасны дараа целлюлитийн эсрэг тос эсвэл зүгээр л чийгшүүлэгч тосоор биеийг тарааж болно.

Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийдэг. Бүрэн курс нь 12 боодолтой.

Гич бол жингээ хасахад туслах олон төрлийн тэжээл агуулсан хоол юм.

• Нэг аяга гич нунтагыг энгийн усаар шингэлнэ. Холимогийг биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэж, дулаан хувцасаар боож өгнө.
• IN шилэн эдлэл 2-3 tbsp холино. бага зэрэг устай гич нунтаг ба зөгийн балны хоёр хоолны халбагыг нэмнэ.
• 2 хоолны халбагыг холино. гич нунтаг, зөгийн балны хэдэн халбага, бага зэрэг устай чидун жимсний тосны хос дусал. Үр хольцыг биенд түрхээд дулаан хөнжлөөр хучна.

Кофе бол дур булаам үнэр төдийгүй олон төрлийн тэжээллэг чанарыг агуулсан гоёмсог бүтээгдэхүүн юм. Түүгээр ч зогсохгүй целлюлитийн эсрэг үйлчилгээгээрээ алдартай.

Холимог түрхэхийн өмнө та арьсыг сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Нэг боодол сесс хийхэд танд 50-60 гр байгалийн гаралтай кофе хэрэгтэй болно. Бүтээгдэхүүнийг уусгана халуун усхолимог үүсэх хүртэл бага зэрэг хөргөнө. Үүссэн хольцыг биенд түрхээд хүнсний хальсаар боож өгнө. 40 минутын дараа боолтыг халуун шүршүүрээр угааж, тосыг биенд түрхэнэ.

Зөгийн бал нь их хэмжээгээр агуулдаг тул целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол зөгийн балны ороолт юм ашигтай витамин(A, C, E, K). Үүнээс гадна, зөгийн бал нь биед сайн шингэдэг. Тиймээс энэ нь биеийн бүх давхаргад нэвтэрч, хорт бодис, токсиныг зайлуулдаг.

Уг процедурыг эхлүүлэхийн тулд та арьсаа бэлдэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд цөцгий бие дээр тарааж, халуун усаар ууршуулна. Дараа нь зөгийн балыг биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө. 20-30 минутын дараа үлдсэн зөгийн балыг зайлж, бага зэрэг амраарай.

Цэнхэр шавар бол байгалиас бүтээсэн 100% байгалийн гаралтай бодис юм. Тиймээс энэ нь маш сайн юм гоо сайхны бүтээгдэхүүн... Шаврын ачаар бодисын солилцоо сайжирч цусны эргэлт нэмэгддэг. Ийм боодол хийх нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд биеийг цөцгийтэй тос түрхээд дараа нь шавар хольцыг биен дээр жигд тарааж, тугалган цаасаар боож өгнө. 50 минутын дараа боодлыг бүлээн усаар угаана.

Целлюлитийн тосоор боох жор

Үнэрт эфирийн тосыг өргөн хэрэглэдэг орчин үеийн анагаах ухаанболон гоо сайхны процедур... Тэдний чадвар үнэхээр гайхалтай юм - тэд арьсыг зөөлөн, зөөлөн болгож өгөхөөс гадна дүрсийг ихээхэн өөрчилдөг. Целлюлиттэй тэмцэхийн тулд дараахь тосыг хэрэглэх нь зүйтэй: бэрсүүт жүрж, жүрж, нимбэг, шанцай, задийн самар, розмарин.

Жор 1. 30 мл суурь (дурын) тосыг 3 дусал нимбэг, феннелийн төвлөрсөн эфирийн тостой хольж, 4 дусал бэрсүүт жүржийн тос нэмнэ. Үр хольцыг биенд түрхээд тугалган цаасаар боож өгнө.

Жор 2. 50 мл жожоба тос, 8 дуслыг ууна жүржийн тос, 5 дусал хуш, 2 дусал ветивер. Энэхүү маскын дараа целлюлитийн эсрэг тосоор биеийг тослохыг зөвлөж байна.

Жор 3. Энэхүү жорын дагуу тосоор ороосон нь арьсыг уян хатан, чийрэг болгож, шаардлагагүй хорт бодисыг зайлуулж, өөхний формацийг арилгана. Тиймээс, 20мл бүйлсний тосыг 3 дусал жүржийн тос, ижил хэмжээний хумс, тостой холино.

Жор 4. Биеийн арьсыг цэвэрлээд өгөөрэй шаардлагатай маягтуудДараах жор танд туслах болно. Үүнийг хийхийн тулд та 30 мл чидун жимсний тос, 4 дусал арцны тос, 3 дусал гераниум тос, 3 дуслаар кипарийн тос авах шаардлагатай болно. Та өөр бусад хүмүүст хэрэглэдэг эфирийн тосыг өөрчилж болно.

Эрт дээр үед ч гэсэн Гиппократ эсрэг тэмцэлд цуу хэрэглэж байжээ гэдэсний халдвархүнд хэлбэрийн хөхөрсөн үед шахах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна эрдэмтэд цуу нь арьсны хөгшрөлтийг зогсоож, бат бөх, толигор болгодог болохыг нотолжээ.

Бид таны анхаарлыг цөөн хэдэн энгийн жороор авчирсан.

Жор 1. Усан үзмийн цуу дээр үндэслэсэн. Энэ цууг нэг аяга аваад дөрвөн аяга усаар шингэлнэ. Боодолд ашиглах гэж буй даавууг норгоод биеийнхээ хэмжээнд жигд тараана. Даавуу хуурай бол халуун шүршүүрт ороорой.

Жор 2. Усан үзмийн цуу ба шавар дээр үндэслэсэн. 2 tbsp цуу ба 3 tbsp. улаан шаврыг цайны халбагаар холино. шанцай. Бүх зүйлийг сайтар хольж, биеийн асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ. 30 минутын дараа хольцыг усаар угаана.

Жор 3. 100 мл авна алимны цуу, ижил хэмжээний ус, цайны халбага нэмнэ. далайн давс... Давс бүрэн ууссаны дараа даавуунд энэ уусмалд шингээж биедээ түрхэнэ. Нэг цагийн дараа цуугаа зайлж, биеэ чийгшүүлэгч тосоор хучна.

Шаврыг эмчлэх нь маш сайн ашигтай бүтээгдэхүүн, цайр, кальци, магни, төмөр, бром агуулдаг. Боодолтой байх үед эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны нүх сүвт нэвчиж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Шавар боодлыг цэнхэр, хөх, улаан, хар, хар хүрэн шавар ашиглан хийж болно. Бид хамгийн үр дүнтэй хоёр жор санал болгож байна.

Жор 1. Үхсэн тэнгисийн шавар. Ийм шавар нь эмийн шинж чанартай байдаг тул үрчлээс, жигд бус байдлыг толигор болгож, арьсыг толигор, зөөлөн болгоно. Энэхүү боодлын жор маш энгийн. Та Сөнөсөн тэнгисийн шаврыг аваад 40 ° С хүртэл халаах хэрэгтэй. Дараа нь арьсны асуудалтай хэсэгт 4-5 см-ийн давхаргаар түрхээд хүнсний хальстай боож өгнө. 40 минутын дараа биен дэхь шороог сайтар зайлж, эсийн эсрэг тосоор тараана.

Жор 2. Сибирийн Байгалийг ашиглахаас бүрдэх Сибирийн боодол. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь шарилжны ханд, морин хүрэнболон гэзэг. Дээрээс нь энэ нь аль хэдийн үнэндээ, бэлэн холимогүүнд та ямар нэгэн зүйл нэмэх шаардлагагүй болно. Үүнийг худалдаж аваад өтгөн давхаргыг биедээ түрхэхэд л хангалттай. 50-60 минутын дараа хольцыг бүлээн усаар угаана.

Сайхан бие бол маш их хүчин чармайлтын үр дүн юм. Боодол - зөвхөн биш үр дүнтэй аргацеллюлиттэй тэмцэхэд бас тааламжтай процедур. Бидний зөвлөгөөг ашиглаарай, та хамгийн шилдэг нь байх болно.

Зураг: Та-красувая, Girl64, Polceneje, Center-molodosti, Ladyzet, Pokupon, Hoapelsin, Amazing Woman, Biokrasota, Mapweaver, Picsfab, Inchydoneyisland, Allwomens

Орчин үед гэрт эсвэл гоо сайхны салон дахь мэргэжлийн мастер бие даан хийдэг целлюлит боодол нь олон эмэгтэйчүүдэд дур булаам бус "жүржийн хальс" -тай үүрд салах ёс хийх боломжийг олгодог.

Гэрийн эсийн эсрэг боодлын талаархи ерөнхий мэдээлэл

Целлюлитийн эсрэг биеийн боолт хэдхэн процедурын дараа мэдэгдэхүйц үр дүнг өгч чаддаг тул тэд маш их алдартай болсон.

Целлюлитийн боодол нь арьсыг жигд, толигор болгож, залуужуулах, чангалах боломжийг танд олгоно. Зөгийн бал, шавар, халуун чинжүү, шоколад эсвэл арьсыг дулаацуулахдаа боодуулахад ашигладаг аливаа хэрэгсэл нь асуудалтай газруудад цусны урсгалыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг тул эмэгтэй хүн целлюлит гэх мэт таагүй үзэгдлийг үүрд мартаж чаддаг. .

Целлюлитийн эсрэг боодол нь илүүдэл фунттай тэмцэх эхний алхам юм. Гэсэн хэдий ч энэ процедур нь өөх тосыг арилгахгүй бөгөөд алдагдсан см нь илүүдэл усны гадагшлах уршгаас өөр зүйл биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ өөрчлөх, өдөр бүр дасгал хийх, биеийн асуудалтай хэсэгт массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Журмын тоо нь целлюлитийн хөгжлийн зэрэг, хүний ​​наснаас хамаарна. Дунджаар 10-20 хичээл ордог. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт 1 процедурыг нэг сарын хугацаанд хийхэд хангалттай байх болно.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг боох нь энэхүү процедурын үр нөлөөг гэрчилдэг тойм нь маш хялбар бөгөөд процесс өөрөө цаг хугацаа шаарддаггүй.

Гэхдээ целлюлитээс салах энэхүү аргыг ашиглахаасаа өмнө боодлын үйл ажиллагааны механизмтай танилцаж, эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт

Гэрийн целлюлит боодлыг хүйтэн, халуун гэсэн үндсэн 2 төрөлд хуваадаг. Тэдгээрийг өөрөө хийхдээ эдгээр аргууд тус бүрдээ байдаг тодорхой хязгаарлалтыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Варикозын судсанд халуун боолтыг хэрэглэж болохгүй, харин целлюлитийн хүйтэн боолтыг эмэгтэйчүүдийн эмгэгтэй эмэгтэйчүүдэд өгөхгүй.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт нь судас ба нүхийг өргөжүүлэх, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэх, цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг. Ийм боодол багтсан болно идэвхтэй найрлагаөөхийг шатаах гол элемент болох арьсан доорх өөхний эдээс хорт бодисыг зайлуулж, хаван арилгах.

Целлюлитийн эсрэг хүйтэн боолт

Целлюлитийн хүйтэн боодол нь эсрэгээр цусны судсыг нарийсгаж, хорт бодисыг хурдасгах үйлчилгээтэй дотоод эрхтэнүүдба лимф. Ментол эсвэл гаа зэргийг целлюлитийн эсрэг маскын бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хэрэглэснээр арьсны хүйтэн нөлөө нь арьсыг тонусжуулж, судаснуудад сайнаар нөлөөлж, хөлний хүндийн мэдрэмжийг арилгадаг.

Целлюлитийн эсрэг хүйтэн боодлын хувьд мэргэжлийн гоо сайхны дэлгүүрүүдээс худалдаж авсан тусгай хольцууд болон байгалийн гар хийцийн орц найрлага нь адилхан тохиромжтой байдаг. Жишээлбэл, та төмсний түүхий гурил, гаа тосыг хольж, үр дүнд нь хольж арьсанд түрхэж болно. Ашиглахыг зөвшөөрсөн ба тос боолтчухал болон байгалийн тосны холимогоос бүрдэнэ.

Хоёр төрлийн боодлын эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хамгийн их үр дүнтэй үр дүнхүйтэн, халуун эмчилгээний сонголтуудыг ээлжлэн сольсноор хүрч болно. Үүнтэй ижил төстэй ялгаатай схем " жүржийн хальс"Хамгийн сайн аргаар арьсны судаснууд болон бүтцийн утаснуудыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, зохих ёсоор тууштай хийснээр целлюлитээс бүр мөсөн ангижрах болно. Целлюлитийн эсрэг биеийн аливаа боодол хэд хэдэн үе шатанд явагддаг.

Бэлтгэл үе шат

Гэртээ целлюлитийг боож эхлэхээс өмнө тойм нь зөвхөн эерэг байдаг тул арьсыг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд асуудалтай газруудад массаж хийх хэрэгтэй. арьс, мөн тэдгээрийг цэвэрлэх.

Үүнийг тусгай сойзоор хийх нь дээр байгалийн үстэй, эсвэл хуурай гараараа. Үрэлт, алгадах, дугуй хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг доороос дээш гүйцэтгэх ёстой.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 5-7 минут байх ёстой бөгөөд дараа нь бие засах газар орж, арьсаа үрж эхлэх хэрэгтэй. Гэрийн скраб хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй ердийн гельшүршүүрт зориулж бага зэрэг нунтаг кофе нэмнэ. Гельийг байгалийн зөгийн балаар, кофег далайн нарийн давсаар солих замаар илүү хүчтэй үр дүнд хүрэх боломжтой.

Гол үе шат

Энэхүү процедурын үр нөлөөний талаар эргэлзээ төрүүлдэггүй целлюлитийн боодлыг хийхийн тулд танд "багаж хэрэгсэл" хэрэгтэй. тусгай хольц(энэ талаар цааш нь ярих болно), хүнсний хальс, тусгаарлагдсан өмд, хөнжил.

Асуудлын хэсгүүдийг сайтар түрхэж, энэ бүхнийг наалдамхай хальстай хамт засахын зэрэгцээ целлюлитийн эсрэг хольцыг биедээ доороос нь дээш түрхэхийг зөвлөж байна. Холимог түрхсэний дараа дулаан өмд өмс өндөр бэлхүүсхөнжилдөө ороод орон дээрээ чимээгүйхэн хэвтэнэ. Боодолтой дулаан нь гол хүчин зүйл болдог, учир нь энэ нь процедурын үр нөлөөг ихээхэн тодорхойлдог.

Боодолтой үргэлжлэх хугацаа дунджаар 20 минутаас 1 цаг хүртэл хэлбэлздэг. Тодорхой хугацаа өнгөрсний дараа биен дэх целлюлитийн эсрэг хольцын үлдэгдлийг зайлуулж, халуун шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.

Эцсийн шат

Уг процедурын төгсгөлд цэвэрлэсэн арьсыг сайтар арчиж, эсийн эсрэг целлюлитийн тос түрхэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хамгийн сайн дулаарах нөлөөтэй, эфирийн тос агуулсан байх ёстой.

Сэтгэлийн байдал нь биеийн гоо сайханд бас нөлөөлдөг тул целлюлитийн эсрэг боолт хийсний дараа аяга ногоон цай ууж, аятайхан хөгжим сонсох нь ашигтай байх болно гэдгийг битгий мартаарай. Одоо целлюлитээс хамгийн их хэмжээгээр авч үзье.

Кофе боох

Кофены буурцагт агуулагддаг кофеин нь өөхний задралыг дэмжиж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох кофе болох целлюлит боодлын жор маш энгийн. Процедурын хувьд та зүгээр л үндэслэлтэй байх хэрэгтэй байгалийн кофе(100 гр), өтгөн зутан нь нэг төрлийн тогтвортой байдалд хүртэл халуун ус хийнэ (температур 80-90 градус байх ёстой).

Кофены хольцыг хөргөсний дараа арьсыг өмнө нь цэвэрлэсэн асуудалтай хэсэгт түрхэж, массаар нь хальсаар засаад хөнжилдөө ороод 40 минут хэвтэх хэрэгтэй. Хүлэмжийн нөлөөгөөр нүх сүвүүд өргөжиж, кофейны молекулууд өөхний эдэд чөлөөтэй нэвтэрч, өөх эсийг устгах, илүүдэл шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Процедурын эцсийн шатанд кофегоо зайлж, арьсандаа тос түрхэх хэрэгтэй.

Целлюлит зөгийн балны хальс

Байгалийн зөгийн бал нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн эрэлттэй, эрэлт хэрэгцээтэй биологийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд целлюлитийн эсрэг гэрийн боолт хийхэд амжилттай ашигладаг. Уг процедурын явцад зөгийн балны идэвхитэй бодисууд арьсан доорх эдэд гүн нэвтэрч, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, өөхийг шатаадаг.

Тиймээс гэртээ хэрхэн зарцуулах вэ зөгийн балцеллюлитээс үү? Зөгийн балыг халааж (5 хоолны халбаган дээр) арц, нарс, кипарис, лаванда, эвкалипт, улбар шар эсвэл бэрсүүт жүржийн целлюлитийн эсрэг тосны 3-4 дуслыг нэмнэ. Оноос хойш ямар ч тохиолдолд эфирийн тосыг заасан хэмжээнээс их хэмжээгээр нэмж болохгүй өөрөөрта арьсанд амархан түлэгдэх боломжтой!

Гэрийн целлюлитийн зөгийн бал-гичийн боодол нь өөрийгөө төгс баталж, тойм нь хамгийн их урам зориг өгдөг. Целлюлитийн эсрэг хольцыг бэлтгэхийн тулд гичийн нунтаг руу бага хэмжээний ус асгах хэрэгтэй (хуурай гич нь зүгээр л нойтон болно). Үүссэн хольц дээрээ бага зэрэг халсан зөгийн балыг 1: 2 харьцаагаар нэмээд нэгэн төрлийн нягт болтол сайтар хольсны дараа биеийн асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ.

Гич нь дулаарлын нөлөөг ихээхэн сайжруулж, улмаар шатаж буй мэдрэмж төрж болзошгүй юм. Зөгийн балаар боох хугацаа 20 минут байна.

Целлюлитийн эсрэг шавар боодол

Боодолтой бол цэнхэр, хар, улаан эсвэл саарал шавар нь төгс төгөлдөр юм. Энэ нь целлюлитийн эсрэг боодолд зориулагдсан бөгөөд саарал, хар шавар нь арьсны уян хатан чанар, бат бөх чанарыг сэргээж, зөөлөн, зөөлөн болгоно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Биеийн асуудалтай хэсэгт целлюлитийн эсрэг хольцыг түрхэж, хүнсний хальсаар ороож, дулаацуулах хэрэгтэй. 30 минутын дараа шүршүүрт орно. Гэрийн целлюлитээс авсан үнэлгээ нь зөвхөн эерэг байдаг нь хүссэн үр дүнг авчрах болно.

Шавараар боох жор

Шавар дээр суурилсан боодол хийхийн тулд эхлээд целлюлитийн эсрэг хольц бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд жор нь олон байдаг.

1. Шавар (100 гр) аваад жижиглэсэн шанцай (2 хоолны халбаган дээр) хольж, 3 дусал жүржийн тос асгаж ууна. Энэ хольцонд аажмаар ус нэмж шингэн цөцгийг санагдуулам нягт байдалд оруулна.
2. Шаврыг буталсан халуун улаан чинжүү (1/5 халбага) холино. Бага зэрэг ус нэмээд бүх найрлагыг нь холино. Халуун чинжүүөөх тосыг хурдацтай задалдаг тул эд эсийн цусны эргэлтийн процессыг ихээхэн сайжруулах болно.
3. Шавар, замаг нунтаг (тус бүр 100 гр) хольж, хольцыг буцалсан бүлээн усаар шингэлээд цөцгийтэй болтол нь 20 минут байлгана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа массад 5 дусал нимбэгний эфирийн тос нэмнэ.
4. Какао эсвэл байгалийн кофег (50 гр) усаар норгоод шавар нунтагтай тэнцүү хэмжээгээр холино. Үр массыг усаар шингэлнэ. Бэлэн хольц нь нэгэн төрлийн байх ёстой бөгөөд тогтвортой байдалдаа шингэн цөцгийтэй төстэй байх ёстой.

Гичний эсрэг целлюлит боолт

Гичийн боодлыг зохион байгуулах гол зүйл бол гичийн хольцыг өөрөө бэлтгэх явдал бөгөөд худалдаж авсан гичийг ашиглахгүй байх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хуурай гич нунтаг (2 tbsp. L.) авч, элсэн чихэр (2 tsp.), Чимх далайн давс, цуу (10 мл) холино. Бүх найрлагыг сайтар холино. Үүний үр дүнд та арьсны өтгөн массыг авах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг арьсны асуудалтай хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.

Гэрийн целлюлит боодол, тойм нь энэхүү процедурын үр дүнтэй болтол буцалгана, энэ нь муухай "жүржийн хальс" -аас салах сайхан арга юм. Байгалийн орц найрлагаас гаралтай, хэрэглэхэд хялбар, материал, цаг хугацаа шаардагдахгүй тул эмэгтэй хүн бүрт таалагдах нь дамжиггүй.

Целлюлитийн боодол нь илүүдэл өөхтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм. Мэргэжилтнүүд ийм журам хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна гоо сайхны салон... Целлюлитээс боох хэд хэдэн арга байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг урьдчилж зөвлөж байна.

Алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх

Түргэн бөгөөд үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд ээлжлэн халуун ба. Энэ арга нь зовж шаналж буй эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг varicoseболон бусад судасны өвчин. Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрийн явц 12 хоногийн хугацаатай бөгөөд 3 өдрийн зайтай явагдана. Целлюлитээс боохын тулд хөнжил, маск, хальс хэрэгтэй.

Боодол нь доороос дээш дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөнөөр явагдана. 1-р боодлын процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд 15 минут болно. Шаардлагатай бол маскыг 50 минутын турш хадгална. Биеийг бүлээн усаар зайлж угаана. Целлюлитийн эсрэг тосыг арьсанд түрхдэг. Хэрэв та асуудлын талбайн хамгийн их дулааралтыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулан хийвэл хүссэн үр дүнд хамгийн богино хугацаанд хүрэх болно.

Целлюлитийн эсрэг боох процедур нь халуун эсвэл хүйтэн байж болно. 1-р аргын дагуу хорт бодис, токсиныг арьсны нүх сүвээр дамжуулан биеэс гадагшлуулдаг бол судаснууд нарийсдаг. Үүнтэй төстэй процедурыг хөл хүнд, хавагнах үед тогтооно. Хүйтэн боолтыг лимфийн гадагшлуулах сувгийг сайжруулах, уян хатан болгох зорилгоор хийдэг. сул арьс... Эдгээр аргыг боох аргыг арьс, зүрх судас, эмэгтэйчүүдийн өвчин, өндөр даралтанд хэрэглэхийг хориглоно.

Хэд хэдэн жор

Целлюлитээс ангижрах, өөхний давхаргыг шатаах нь өөх тос, хөлс булчирхай, цусны эргэлт идэвхжсэнтэй холбоотой юм. Шаардлагатай бол боодлыг гэртээ хийдэг. Энэ тохиолдолд целлюлит боолтыг ашиглан хийдэг далайн шавар, далайн байцаа, зөгийн бал, цэнхэр шавар, ногоон цай, кофе, зуурмаг. Үүний зэрэгцээ өөх шатаах нөлөөтэй туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглахыг зөвлөж байна. Зөгийн бал дээр суурилсан боолт нь биеийг уян хатан, уян хатан болгох боломжийг олгодог бөгөөд целлюлит батганы тоо хэмжээ, хэмжээг хурдан бууруулдаг. Энэхүү процедур нь арьсыг ашигтай эрдэс бодис, витаминаар баяжуулдаг.

Маск бэлтгэхийн тулд танд 2 tbsp хэрэгтэй болно. fucus далайн байцаа, 2 tbsp. халаасан зөгийн балны халбага. Замгийг 20 минутын турш бүлээн усанд байрлуулна. Дараа нь 20 дусал эфирийн тос, 10 дусал цитрусын тос, 1 шар нэмнэ. Бүх найрлага холилдсон байна. Маскийг арьсны асуудалтай хэсэгт түрхдэг. Целлюлитийн эсрэг маскыг хальсан болон хөнжилөөр засдаг. Ногоон цайгаар целлюлитийг арилгахын тулд буцалсан ус, 2 хоолны халбагын халбага хэрэгтэй. зөгийн бал халбага, 5 tbsp. нунтагласан цайны навчны халбага, 1/2 халбага шанцай.

Целлюлитээс боохын тулд дараахь алхмуудыг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.

• цөцгийн тос үүсэх хүртэл газрын цайны навч дээр буцалсан ус хийнэ;
• шанцай, зөгийн бал нэмж, найрлагыг нь сайтар хутгана;
• маскыг асуудалтай газарт дулаан хэлбэрээр түрхэж, биеийг тугалган цаасаар ороож, хөнжилдөө ороорой.

Кофе бол илүүдэл өөх тосыг арилгахад тусалдаг целлюлитийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй боодол юм. өөх тосыг хурдан задлах замаар хорт бодисыг зайлуулдаг. Розмарин, цитрусын тосыг 3 дуслыг нунтагласан кофенд нэмнэ. Маскийг асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Кофег давс, шанцайтай хольж болно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Какао түрхэх

Шоколадны маск нь целлюлитийн "термоядрол" боодол юм. Үүнтэй төстэй процедурыг гүйцэтгэдэг туршлагатай гоо сайханчидүр дүнтэй бөгөөд хурдан. Гэртээ ийм процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд танд какао агуулсан шоколад хэрэгтэй болно.

Та шоколадаар боосон маск хийх дараах жорыг ашиглаж болно.

• 250 гр какао 2 стакан бүлээн усанд шингэлнэ;
• шоколадны баарыг хайлуулж, 5 дусал цитрус, 1 халбага оливийн тос нэмнэ;
• 2 хоолны халбагыг 2 стакан бүлээн усанд уусгана. шанцай, 350 грамм какаоны халбага.

Тэдний найрлагаас шалтгаалан шоколадны маск нь целлюлитийг арилгах боломжийг олгодог эрт үе шаттүүний хөгжил, дараагийн үе шатанд илрэх магадлалыг бууруулдаг.

Какаоны масктай целлюлитийн боодол нь зөвхөн нөхцлөөр өөх тосыг шийддэг бүтэн хэсэгэмчилгээний курс - 10-15 процедур хүртэл.

Энэ процедурыг хэд хоногийн зайтай явуулдаг.

Арьсан дээрээ, улцгар талдаа эвгүй "жүржийн хальс" -тай ямар ч эмэгтэй, заримдаа эрчүүд олохыг мөрөөддөг үр дүнтэй аргацеллюлитээс. Эдгээр аргуудын нэг бол целлюлитийн эсрэг янз бүрийн боодол юм: шавар, зөгийн бал, цуу, гич, халуун, хүйтэн гэх мэт. Хийх энэ журамэнэ нь зөвхөн гоо сайхны салонуудад төдийгүй гэртээ энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх боломжтой юм.

Целлюлитийн эсрэг боодол нь бие махбодод асуудалтай газарт илүүдэл шингэн хуримтлагдахаас салахад тусалдаг үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд ингэснээр тэдний эзэлхүүнийг багасгаж, "жүржийн хальс" арилдаг. Заримдаа боодлын процедурыг нэг сесс хийсний дараа ч гэсэн эзлэхүүнийг 1 см-ээр багасгаж чаддаг зөв хооллолт... Гэхдээ ижил төстэй процедурыг гэртээ бие даан хийхдээ та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Целлюлитийн эсрэг биеийн боодлын дүрмүүд

Целлюлитийн боолтыг хэрхэн зөв хийх вэ:

1. Нэгдүгээрт, үхсэн эсүүд нь идэвхитэй бодис нэвтрэхээс сэргийлдэг тул кератинжуулсан бүх эсийг скраб эсвэл тусгай нойтоноор зайлуулж арьсыг процедурт бэлдэх ёстой.
2. Дараа нь гуя, өгзөг, хэвлийн цэвэршүүлсэн арьсанд бэлэн холимог түрхэж өгнө ( тусгай тос, цэнхэр шавар, кофе, далайн байцаа, зөгийн бал, шоколад болон бусад орц) сойз эсвэл алгатай.
3. Идэвхтэй бодисын үйлчлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд уурын өрөөний үр нөлөөг бий болгох шаардлагатай бөгөөд ингэснээр асуудалтай газруудыг хүнсний хальс, гилгэр хальсан эсвэл тугалган цаасаар ороож, алчуураар ороож, дулаан шорт өмсөж, эсвэл халуун ороосон, та дулааны хөнжилдөө өөрийгөө ороох хэрэгтэй.
4. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд 25-35 минутын турш процедурын үеэр фитнес эсвэл гимнастик хийж болно. Үед эсийн эсрэг боолтүгүй биеийн тамирын дасгалбиед хольцыг хадгалах хугацааг 60-70 минут хүртэл нэмэгдүүлдэг.
5. Өөх тосыг задалсны дараа маскыг угааж, арьсыг тос эсвэл массажны тосоор эмчилнэ. Асуудалтай газруудад идэвхтэй массаж хийдэг нээлттэй нүхөөх тос, шаардлагагүй шингэнийг зайлуулах. Арьсыг дахин усаар угаана.
6. Дараа нь арьсыг тайвшруулж, целлюлитийн эсрэг тусгай тос, тайвшруулах лосьон эсвэл өргөх үйлчилгээтэй хөргөх гель түрхэж нүхийг нь хаах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, та удаан хүлээсэн сэрүүн байдлыг мэдрэх болно, дараа нь - сайхан дулаан.

Энэ нь целлюлитийн эсрэг боох процедурыг дуусгана. Үр дүнд хүрэхийн тулд та долоо хоногт 2 процедур хийх хэрэгтэй. Курс нь хамгийн багадаа 10 хуралдааныг багтаасан бөгөөд дээд тал нь "жүржийн хальс" алга болох хүртэл.

Гэсэн хэдий ч процедурын аль шатанд ямар ч үр дүн гарахгүй байж магадгүй тул энэ нь бие махбодид дархлаа бий болсон гэсэн үг юм идэвхтэй бодисхолимогт ашигласан. Та зөвхөн маскны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өөрчлөх хэрэгтэй.

Зөгийн бал - целлюлиттэй тэмцэх туслах ажилтан

Целлюлитийн зөгийн балны боолт маш их алдартай байдаг. Ийм журам хийх нь зөвхөн ашигтай, тааламжтай биш юм. Та зөвхөн байгалийн зөгийн балыг ашиглаж болно, гэхдээ бусад идэвхтэй найрлагатай хольсон нь дээр: шар, эфирийн тос, замаг, сүүтэй холих нь дээр.

Жишээлбэл, та зөгийн балны маск, дурын эфирийн тосны хэдэн дуслыг долоо хоногт 2-3 удаа 40 минутын турш хэрэглэж болно. Байгалийн мэнгэтэй зөгийн балыг 1: 2 харьцаатай хольж, холимогийг биенд дор хаяж 50 минут байлгаж, дараа нь идэвхитэй найрлагыг сэрүүн усаар зайлж угаана.

Мөн 2 хоолны халбагын зөгийн балыг ижил хэмжээний гичтэй хольж хутгадаг гич боодол нь түгээмэл байдаг. Хэрэв процедурыг хослуулсан бол гичийн маск хамгийн тохиромжтой Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, гичтэй найрлага нь хангалттай зузаан тул дасгал хийх явцад тархдаггүй. Бага зэрэг шатаах мэдрэмж байх тул целлюлитийн гич ба зөгийн балны хальс нь халуун аргыг хэлнэ.

Улбар шар хальсны эсрэг шавар боолт

Өөр нэг сайн сонголт бол цэнхэр (улаан, цагаан, хар) шавартай маск юм. Та эмийн санд шавартай хольц худалдаж авах эсвэл цөцгий зузаан хүртэл найрлагыг нь усаар шингэлж, буталсан шанцай, эфирийн тос, улаан чинжүү гэх мэтийг нэмж хийж болно. Шавар боолт ургамлын тос(чидун, эрдэнэ шиш, маалингын үр) нь "жүржийн хальс" -аас салахад туслах төдийгүй арьсны алдагдсан уян хатан чанарыг сэргээх болно.

Та ямар ч шаврыг ашиглаж болно, гэхдээ целлюлитийн эсрэг эмчилгээнд зориулж бүтээсэн тул цэнхэр өнгөнд давуу эрх олгоно. Тиймээс цэнхэр шавар, жижиглэсэн гичийн холимог нь арьсны уян хатан чанарыг сэргээх болно. Энэ найрлагыг 35-45 минутын турш хадгалж, дараа нь угаана.

Хэрэв харшил байхгүй бол цэнхэр шавраар цитрус (жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж) эфирийн тосны хэдэн дуслыг масканд нэмж өгч болох бөгөөд ингэснээр арьсыг толигор, уян хатан болгохоос гадна илт сэргэг болно. Цэнхэр шавар, эфирийн тос бүхий хольцыг биед 50 минутаас 1 цаг хүртэл байлгаж болно. Дараа нь та шүршүүрт орох хэрэгтэй.

"Догдолсон" мэдрэмжийг хайрлагчдын хувьд улаан чинжүүтэй шавар боодол нь төгс төгөлдөр юм. Термоядролын хольц бэлтгэхийн тулд та хавчих жижиг улаан чинжүүгээ цэнхэр шавар, бага хэмжээний устай цөцгий болтол холих хэрэгтэй.

Энэ хольцыг асуудалтай хэсэгт нимгэн давхаргаар түрхэж, хальсан дээр боож, 25-30 минутын дараа угаана. Цэнхэр шавартай ийм маск нь эмчилсэн газруудын цусны эргэлтийг сайжруулж, өөх тосны ордуудыг хурдан задлахад түлхэц болно. Энэхүү шавар боодол нь бас халуун байдаг.

Уксус целлюлит богино хугацаанд ялах болно!

Хамгийн үр дүнтэй журамнь целлюлитийн цуу боодол бөгөөд үндсэн үйл ажиллагаанаас гадна венийн судсыг арилгах, судасны эсийг багасгахад тусалдаг. Холимог бэлтгэхийн тулд та 2 хоолны халбагын усыг тэнцүү хэмжээгээр алимны цанга, усан үзэм эсвэл ширээний цуутай хольж холих ёстой. Үр уусмалд боолт эсвэл туузыг чийгшүүлнэ. даавуун даавууасуудалтай газар болж хувирдаг.

Дараа нь энэ бүхнийг гилгэр хальсан дээр, дээрээс нь дулаан алчуур эсвэл хөнжилөөр ороосон байна. Чуулган 60 минут үргэлжилнэ. Эхний 10-15 минутын дотор та сэрүүн байх болно, дараагийн 20-30 минутад таатай дулаан, дараа нь халах болно. Тиймээс процедурыг эхлэхээс өмнө дулааралтын массаж хийлгэх нь дээр. Зүрх судасны өвчтэй хүмүүсийн хувьд алимны цуу эсвэл бусад цуугаар боож өгөхгүй байх нь дээр.

Та мөн процедурыг холих замаар хийж болно их хэмжээнийус (3: 1) алимны цуу эсвэл усан үзмийн цуу, 1 халбага далайн давс эсвэл жижиглэсэн шанцайтай. Курс нь 15-20 процедур боловч өдөр бүр (!) Биш юм. Целлюлитийн цууны бүрхүүлийг 2-3 хоногийн завсарлагатайгаар хамгийн сайн гүйцэтгэдэг.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт хийх нь долоо хоногт дор хаяж 2 удаа хийгддэг бол цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг.

Хөлдөөж, хажуугийн өөхийг арилгана уу!

Арьс нь гуужиж, уян хатан болох хандлагатай хүмүүст целлюлитийг халуун биш, харин хүйтэн боож өгөхийг зөвлөж байна. "Хүйтэн" процедурын шийдлийг эмийн сангаас худалдаж авдаг бөгөөд маскыг гэртээ бэлдэж болно. Жишээлбэл, гаа тосыг түүхий төмсний холимогоор холино. Та мөн байгалийн орц найрлагатай хөргөх янз бүрийн эфирийн тосыг ашиглаж болно.

Ашиглалтын хувьд хүйтэн хольц нь найрлага, арьсанд үзүүлэх нөлөө, хөргөх, сэргээхийн хувьд өөр өөр байдаг. Тиймээс ийм боодол хийх явцад олон хүн хүйтэн болдог. Уусмалын найрлага хүйтэн процедурбараг үргэлж menthol эсвэл гаа ордог. Целлюлитийн хүйтэн боолт нь нүхжилтийг багасгаж, судаснуудыг нарийсгаж, эд эс дэхь бодисын солилцоог сайжруулж, өгзөгний гадагшлах сувгийг сайжруулж, арьсны өнгийг нэмэгдүүлдэг. Шаарыг байгалийн аргаар зайлуулдаг.

Целлюлитийн боодол нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг боловч өвчтэй хүмүүс байдаг гэдгийг мартаж болохгүй зүрх судасны систем, эмэгтэйчүүдийн өвчин, varicose судлууд, арьсны гэмтэл, маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ийм процедурууд эсрэг заалттай байдаг!