Гэдэсний суларсан арьсыг хэрхэн чангалж, толигор болгох вэ. Арьс унжсан, унжсан арьс: шалтгаан, юу хийх, жингээ хассаны дараа унжсан арьсыг хэрхэн арилгах вэ

Шинэчлэлт: 2018 оны 10-р сар

Арьс унжих нь залуу эмэгтэйчүүдэд тохиолддог гоо зүйн томоохон асуудлуудын нэг юм. Үрчлээстэй ба гэж андуурч болохгүй сул арьс: эдгээр мужууд бие биенээ дагалдаж болох боловч өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.

Арьс сулрах шинж тэмдэг

• Тургор буурч, зохих уян хатан чанар байхгүй. Арьс унжсан, сунасан харагдаж байна. Заримдаа эд эсийн тодорхой илүүдэл (хэвлийн, хүзүү, цээж, нуруу, мөр, зовхи, nasolabial атираа) байж болно.
• Арьсны цайвар өнгөтэй, заримдаа шаргал өнгөтэй байдаг.
• Томорсон нүх, заримдаа ангайсан.
• Үрчлээтсэн арьс.

Муухай байдлын шалтгаанууд

Өндөр настай эмэгтэйчүүдэд

Нас ахих тусам сул дорой байдалд хүргэдэг хэд хэдэн харилцан хамааралтай байгалийн үйл явц байдаг.

• үйлдвэрлэлийн удаашрал гиалуроны хүчилтоглож байна шийдвэрлэх үүрэгчийгшүүлэхэд;
• арьсны хүрээ болох коллаген ба эластин утаснуудын өсөлтийг удаашруулж, эд эсийн уян хатан чанарыг хадгалах;
• бодисын солилцооны үйл явц удааширч, үүний үр дүнд эд эсийн трофик буурч, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүний ялгаралт буурдаг.

Залуу эмэгтэйчүүдэд

Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд

Жирэмслэлт ба дараагийн төрөлт нь илүүдэл эд, ялангуяа хэвлий, гуяны хэсэгт үүсэх арьсны тургор буурахад хүргэдэг. Энэ нь жирэмсний үеийн арьсны физиологийн суналт, мөн жирэмсний дааврын нөлөөгөөр эд эсийн сунах чадварыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.

Жингээ хассаны дараа

Жингээ хурдан алдах тусам биед илүүдэл арьс үүсдэг. Энэ нь ялангуяа ходоод, хонго дээр мэдэгдэхүйц юм. Хэрэв жингээ хассаны дараа арьс унждаг бол шалтгаан нь арьсан доорх өөхний эдийг задалдаг. Өөх тос задарсны дараа арьс хурдан агших цаг байдаггүй, хэт сунаж, уян хатан чанараа алддаг. Хүчтэй сунасан, суларсан эд нь агших чадвараа бараг алддаг тул зарим тохиолдолд мэс заслын хуванцарыг ашиглах шаардлагатай болдог.

Салоны аргаар арьсны унжилтыг арилгах

Арьсны өмнөх төрхийг сэргээхэд хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг. Хүлээгээрэй хурдан үр дүнхэрэгцээгүй. Хамгийн гол нь энэ нөхцлийг засах зөв сонгосон аргууд юм. Гоо сайхны салон дээр гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөхийн өмнө та эндокринологичдод очиж, дотоод шүүрлийн эмгэгийг арилгах хэрэгтэй!

Орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны нөхцөл байдлыг нэг хэмжээгээр сайжруулж чадах гадны процедурын урт жагсаалттай байдаг. Бүх аргууд нь өндөр үр ашгийг амладаг боловч олон хүчин зүйлээс хамааран үр нөлөө нь тохиолдол бүрт өөр өөр байх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

• эд эсийн анхны байдал
• чанар, өртөх хугацаа
• бие махбодийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх хариу үйлдэл гэх мэт.

Бүх аргын ерөнхий эсрэг заалтууд:

• онкологийн өвчин;
• эпилепси;
• жирэмслэлт;
• ARVI;
• арьсны өвчин;
• арьсны гэмтэл (үрэгдэл, зүслэг).

Бутархай мезотерапия

Нүүрний арьсыг засахад тохиромжтой. Mesotherapy гэдэг нь мезопрепаратыг хэт нимгэн зүү ашиглан арьсанд 1.5 мм орчим гүнд тарих явдал юм. Мезо коктейлийн найрлагад витамин, гиалуроны хүчил, пептид глутатион болон эд эсийн нөхөн төлжилт, тэжээлийг дэмждэг бусад ашигтай бодисууд агуулагддаг. Гиалуроны хүчлийн монопрепаратыг нэвтрүүлэхийг биоревитализаци гэж нэрлэдэг. Олон эмэгтэйчүүд нүүр царайгаа мэдэгдэхүйц сайжруулна гэж найдаж, мезотерапи эмчилгээг загвар болгон ашигладаг.

Бутархай RF өргөлт

300 МГц-аас 4 кГц хүртэлх давтамжтай RF-ийн давтамжийг жингээ хасаж, жирэмсэн болсны дараа нүүр, деколлет, хүзүү, биеийн арьс, гарны арьсыг чангалахад ашигладаг. Радио давтамж нь фибробласт эсийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эргээд шинэ эластин, коллаген үүсгэдэг. Фибробласт эсүүд процедурын явцад болон түүнээс хойш 1-3 цагийн дотор идэвхждэг.

Бутархай фототермолиз

Энэхүү үйлдэл нь лазер туяа нь арьсанд нэвтэрч, коллаген, эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг дулааны нөлөөнд суурилдаг. Хөл, гар, бие, нүүрний арьсны сулралыг багасгана.

Массаж хийх

Арьсанд ийм төрлийн нөлөө үзүүлэх асар их боломжууд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Арьсны өнгөц нөлөө нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлж, эд эсийн трофикыг сайжруулж, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг ялгаруулж, коллаген, эластин утас зэрэг эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгахад хүргэдэг. Рефлексийн нөлөөбиологийн хувьд халуун цэгүүдбиеийн дотоод нөөцийг дайчлахад хүргэдэг.

Чухал нөхцөл бол массаж нь эрч хүчтэй, эрч хүчтэй байх ёстой. Бие махбодтой ажиллах тохиолдолд янз бүрийн массажны бул, өргөс, вакуум төхөөрөмжийг арьсанд үзүүлэх нөлөөг сайжруулж болно.

Микро гүйдлийн эмчилгээ

Гадаргуу дээр үзүүлэх нөлөө арьссул цахилгаан импульс (40-1000 микроампер). Эсийн бодисын солилцоо, цусны бичил эргэлт, лимфийн гадагшлах үйл явц, коллаген, эластины нийлэгжилт идэвхждэг.

Фото залуужуулах

Арьсанд үйлчилдэг гэрлийн долгион нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Энэ арга нь хэвлий, гуя, өгзөг, гар, хүзүү, нүүрний арьсны сулралыг багасгах боломжийг олгодог.

Унжсан арьсыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн чангалах вэ

Хүн бүр төлж чадахгүй салоны журамЭнэ нь хэзээ ч хямд байдаггүй. Тэвчээртэй байж, зорилгодоо хүрэхийн тулд хичээнгүйлэн уйтгар гунигийг арилгах гэрийн эмчилгээ нь заримдаа шинэхэн гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн санал болгож буй аргаас муу биш юм. Хэрэв таны арьс унжсан бол өөрөө юу хийх вэ:

Эсрэг температуртай усан массаж

Усны урсгалаар үүсгэгддэг идэвхтэй массаж нь коллагены бүтцийг бэхжүүлж, ялгаатай температуртай ус нь арьсны цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Өдөр бүр 10-15 минутын турш тодосгогч шүршүүрт орж, хатуу алчуураар массаж хийдэг.

Тонник маск

Шүршүүрт орсны дараа асуудалтай газруудад хэрэглэдэг жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн маск. Идэвхтэй нөлөө үзүүлсэн арьс нь байгалийн бэлгүүдэд агуулагдах ашигтай бодисыг сайн шингээдэг.

Мөөгөнцөр, желатин, уургийн маск

Хүзүү, нүүрний унжсан арьсанд үр дүнтэй. Желатин ба уураг нь арьсанд шахалтын нөлөө үзүүлж, гүн массаж хийх зарчмаар ажилладаг бөгөөд мөөгөнцөр нь эдийг В витаминаар идэвхтэй тэжээж, ханасан байдаг.

Маскийг 2-3 хоногийн дараа сольж болно.

• желатин - 1 tsp Хүнсний желатиныг 100 мл цөцгийтэй хольж, хавдах хүртэл хөргөгчинд үлдээж, дараа нь желатин уусах хүртэл усан ваннд хийж, арьсыг тэсвэрлэх хүртэл хөргөж, зөгийн бал, чидуны тос халбага нэмнэ. Хүзүү, нүүрэндээ нимгэн давхаргаар түрхэж, эхний давхарга хатсаны дараа хоёр дахь, дараа нь ижил аргаар, гурав дахь нь түрхэнэ. Маскийг 30 минутын турш хэвтээ байрлалд, нүүрний хувирлыг өөрчлөхгүйгээр тэсвэрлэнэ. Халуун, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Уураг - 1 өндөгний цагааныг нимбэгний шүүсээр хүчтэй хөөсөрч, арьсанд өтгөн давхаргаар түрхэж, 20 минут байлгаад бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Мөөгөнцөр - шинэхэн мөөгөнцрийн савлагааны гуравны нэгийг (30 гр) 30 мл бүлээн сүүнд шингэлж, өсгөхийг зөвшөөрнө, дараа нь найрлагыг арьсанд 20 минутын турш хэрэглэнэ. Хүйтэн усаар зайлж угаана.

Өргөст чулууны декоциний бүхий банн (thistle)

Энэ нь идэвхтэй тоник нөлөөтэй бөгөөд байрлалтай хамгийн сайн эмургамлын гаралтай арьс унжсанаас. 200 гр хуурай өвс ургамлыг 2 литр буцалж буй усаар асгаж, бага дулаанаар 20 минут буцалгана. Шүүсэн шөлийг ваннд нэмээд 15-20 минутын турш ууна. 10 процедурыг үзүүлэв (долоо хоногт 1-2 удаа).

Муми, зөгийн бал, хөх шавар, бор замаг, өргөх тос зэргийг боож өгнө

Кино нь арьсанд түрхсэн найрлагын үр нөлөөг сайжруулж, арьсанд бодисыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг. Боолтыг усанд эсвэл шүршүүрт орсны дараа уурын арьсан дээр хийж, дор хаяж нэг цаг байлгаж, процедурыг долоо хоногт нэг удаа тогтмол давтана.

Фитнесс, хула цагираг, гэдэс бүжиг, биеийн уян хатан байдал, йог

Хэвлий болон гуяны унжсан арьсыг хэрхэн арилгах вэ? Өдөрт 15 минутын турш жинтэй цагирагыг тогтмол эргүүлээрэй. Спортын үйл ажиллагаа нь зөвхөн булчингуудыг агшиж, чангалахаас гадна түүний дээр байрлах арьсыг бас болгодог. Спортоор хичээллэх явцад бодисын солилцоо, цусны эргэлт идэвхжиж, арьсны эсүүд хүчилтөрөгчөөр хангагдах нь гадаад төрх байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ямар төрлийн биеийн тамирын дасгал (фитнесс, йог, биеийн уян хатан байдал, гэдэс бүжиг гэх мэт) сонгох нь эрүүл мэндийн байдал, чадавхиас хамааран хүн бүр өөрөө шийднэ.
Гэрийн нөхцөлд унжсан арьсыг хэрхэн арилгах талаар нэгтгэн дүгнэхийн тулд та өдөр бүр энэ асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Усанд орох, маск тавих, биеийн боолт хийх, биеийн тамирын зааланд зочлох гэх мэт өдөр бүр өртөх тодорхой аргыг хуваарилж, тодорхой хуваарь гарга. Энэ бол гарцаагүй үр дүнгээ өгөх өдөр тутмын ажил юм.

Арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх

Арьсны сул дорой байдал эсвэл ийм асуудалд өртөх хандлагатай байгаа тул хүнд хэцүү биш, харин үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх тоник арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Тодосгогч бодисоор угаах, шүршүүрт орох... Ийм сургалт нь арьсны хүрээний уян хатан чанар, бат бөх чанарыг сайжруулдаг. Цорын ганц онцлог- сэрүүн усаар угаах нь бүлээн ус хэрэглэхээс илүү урт байх ёстой. Жишээ нь: 10 секундын бүлээн угаах, 20 секундын сэрүүн зайлах гэх мэт.
• Угаалга орлуулж болох үрэлт: хөвөн арчдасаар дүрнэ давсны уусмал(200 мл усанд 1 цайны халбага далайн давс), хүзүү, нүүрний арьсанд хөнгөн, хурдан түрхэнэ.
• алчуурарьсан дээр эрчимтэй сунгах хөдөлгөөн хийхгүйгээр арчих зарчмын дагуу хийх ёстой.
• Өргөдөл өдөр тутмын тос Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг түрхэх, үрэхгүйгээр нарийн, дарах хөдөлгөөнөөр хийгддэг.
• Нүүр болон хүзүүний тоник маск... Нимбэг, өргөст хэмх нь арьсны тургорыг нэмэгдүүлэх хоёр гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Бүтээгдэхүүнийг өөр хоорондоо хольж болно, гэхдээ улирлын дагуу хэрэглэх нь дээр: өвлийн улиралд нимбэг, зун өргөст хэмх. Маск хийх жор нь энгийн зүйл юм - нимбэг эсвэл өргөст хэмхний нухашыг цавчих ба арьсанд түрхэх, нимбэгний хувьд маск хийхээс өмнө арьсанд нимгэн давхарга түрхэнэ. өөх тос... Нүүрэндээ 10 (нимбэг), 15 (өргөст хэмх) минутын турш долоо хоногт 2 удаа давтамжтайгаар, өглөө нь илүү сайн байлгана.
• Спорт, фитнесс, усанд сэлэх- биеийн хөдөлгөөнтэй холбоотой аливаа төрлийн.
• Хоолны дэглэмийг Е, С, А, В1 витамин агуулсан хоол хүнсээр хангах(жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, самар, кунжутын үр), олон ханаагүй өөх тосны хүчил(далайн хоол). Синтетик витаминыг хэрэглэхэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй (харна уу).
• Хоолны дэглэмийг коллаген бүтээгдэхүүнээр хангах... Ингэж хэлэх нь буруу байх байгалийн коллагенБие махбодид 100% шингэж, эд эсийн бүтцэд ордог. Эдгээр нь коллагены утаснуудын нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлснээр тэдгээрийг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Папайя, хан боргоцой, киви гэсэн бромелайн ба папайны фермент агуулсан гурван өвөрмөц хоол байдаг. Эдгээр жимсийг өдөр бүр хэрэглэх шинэхэнарьсны залуу нас, уян хатан байдлыг уртасгах чадвартай.

Үзэсгэлэнт хавтгай гэдэс бол үргэлж өөрийнхөө төлөө уйгагүй хөдөлмөр юм. Зөвхөн маш залуу туранхай залуу бүсгүйчүүд өргөдөл гаргахгүйгээр тэднээр сайрхаж чадна онцгой хүчин чармайлт... Олон жилийн туршид охидын дүр төрхийг хадгалахын тулд та хоол тэжээлээ хянаж, спортоор тогтмол хичээллэх хэрэгтэй. Гэвч харамсалтай нь бидний биеийн бүх үйл явцыг хянах боломжгүй юм. Спортлог, гөлгөр хэвлийн булчин ч гэсэн уян хатан чанараа алдсан арьс, тусламжийн шоо дээр урваж үрчлээтэж гэмтдэг. Хэрхэн арилгах талаар ярилцъя бүдгэрсэн гэдэсгэртээ эрүүл, дур булаам төрхийг хэвлийдээ буцааж өгнө.

Ходоодны сул арьс - юу хийх вэ?

Арьс сунах, унжих нь хэт туранхай хүмүүст л санаа зовдог гэсэн ойлголт байдаг. Үнэндээ арьсны нугалах нь туранхай, махлаг хүмүүсийн аль алинд нь таагүй байдаг. Тэд дараах тохиолдолд үүсдэг.

• Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой арьсны сийрэгжилт. Үүний зэрэгцээ коллаген ба эластины утаснуудын нийлэгжилт буурч, арьсны сунадаг боловч хүчтэй араг ясыг үүсгэдэг.
• Жирэмсний үед жин хурдан нэмэгдэж, арьсны эрчимтэй сунах, дотоод шүүрлийн өвчинэсвэл арьсны доторх холбогч эдийн утас тасрахад хүргэдэг бодисын солилцооны эмгэгүүд.
• Хурдан турах, эластин ба коллаген утаснуудын урт нь биеийн багассан хэсэгт хэт их болдог. Турах зэрэг нь хоёрдогч ач холбогдолтой бөгөөд жин нь хэвийн байдалдаа орж амжаагүй хүмүүс хүртэл "турсаны дараа унжсан хэвлийн арьсыг хэрхэн чангалах вэ" гэсэн асуудалтай тулгардаг.

Жингээ хассаны дараа гоо зүйн шинжгүй үрчлээстэй тулгарсан зарим эмэгтэйчүүд жингээ сэргээхээр шийддэг. Та хэт туйлширч болохгүй, учир нь арьсны нөхцөл байдалд чиглэсэн ажил нь түүний бат бөх, уян хатан байдлыг хэсэгчлэн сэргээж чадна.

Унжсан гэдэстэй тэмцэхээр шийдсэний дараа энэ нь урт хугацааны үйл явц байх болно гэдэгт бэлтгэх хэрэгтэй. Үр нөлөө нь хангалттай хурдан хүрэх боломжтой хэдий ч үүнийг нэгтгэж, урьдчилан тогтмол ажилласнаар асуудал дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Таны зэвсэг дараах хэсгүүдийн хослол байх болно.

• Биеийн тамирын дасгал хийх;
• Гэрийн арчилгаа;
• Мэргэжлийн гоо сайхны процедур;
• Мэс заслын залруулга.

Дасгал хийж турсны дараа хэвлийн унжсан арьсыг хэрхэн арилгах вэ?

Эхлээд харахад биеийн хөдөлгөөн нь арьсны атираатай ямар ч холбоогүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Арьс ба доод булчингийн эдүүдийн хооронд холбогч элементүүд байдаг - холбогч эдийн утаснууд байдаг тул энэ бодол нь үндсэндээ буруу юм. Тиймээс хэрэв пресс нь сайн хэлбэртэй байвал түүнийг арьсны гүн давхаргад холбодог утаснуудыг татаж авдаг. Тиймээс, хэрэв ходоод нь бүдгэрч байвал биеийн тамирын дасгал хийхэд юу хийх нь эргэлзээгүй.

Идэвхтэй ажиллаж буй булчин нь орон нутгийн цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд шим тэжээл, витамины хангамж нэмэгдэж, арьсны нөхөн төлжих үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дараах дасгалууд нь гэртээ хэвлийн арьсыг үр дүнтэй чангалахад тусална.

1. Их биений хажуугийн нугалаа хийж булчингаа халаана. Дотогшоо хазайсан үед баруун тал, зүүн гарбиеийн дагуу сунгаж, аль болох сунгахыг хичээ. Баруун гараа сунган зүүн тийш гулзайлгах хөдөлгөөнийг дагана.
2. Хагас хатуу суурин дээр хэвтээрэй - гимнастикийн дэвсгэр эсвэл хивсэнцэр, гараа толгойныхоо ард түгжээнд ав. Үүний зэрэгцээ өсгө дээд хэсэгбие, мөрний ирийг шалнаас өргөж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, тохойгоороо өвдөг дээрээ хүрэхийг оролддог.
3. Хөлөө нугалж, хөлийг бүхэлд нь суурин дээр байрлуул. Зүүн тохойгоороо баруун өвдөг дээрээ хүрэхийг оролдох ба эсрэгээр нь их биеээ эргүүлээрэй. Таны хөл шалнаас буухгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
4. Их биеийн дагуу гараа доош сунгаж, шулуун хөлөө дээш өргө. Хус модны байрлалд орох гэж байгаа мэт аарцаг, хөлөө дээшлүүлж, аажмаар доошлуул.
5. Банзан дасгал хий - 30-60 секундын турш сунгасан гар, хөлийн хурууг онцлон биеэ шулуун барина.

Дасгал бүрийг 2 багц 10 удаа давтаж эхлэх ба банзнаас бусад дасгалын тоог аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Hula-hoop нь бас сайн тоник нөлөөтэй байдаг, ялангуяа массажны бөмбөг бүхий загварыг сонговол. Энэ бол булчингийн ажлыг массажны үр дүнтэй хослуулсан гайхалтай дасгал юм.

Гэртээ жингээ хассаны дараа унжсан гэдсийг хэрхэн арилгах вэ?

Гэртээ бие даасан барилдаан нь арьсны атираа арилгахын тулд системтэй, системтэй ажиллах боломжийг олгодог. Эдгээр аргууд нь арьсны хэвийн дотоод бүтцийг сэргээх, коллагены хүрээний нягтыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг тул шууд үр дүнг хүлээх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бие махбодид утас гаргаж, өтгөрүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдана, гэхдээ тогтмол арчилгаашагналгүй үлдэхгүй.

Гэртээ үзүүлээрэй дараах журамҮр нөлөөг сайжруулахын тулд тэдгээрийг ээлжлэн, нэгтгэх:

• өөрөө массаж хийх;
• Боодол;
• хальслах;
• Гэрийн мезотерапия.

Өөрөө массаж хийх

Массажны олон хувилбар байдаг, гэхдээ бүгдэд нь байдаг ерөнхий дүрэм- Арьсыг нэмэлт сунгах, одоо байгаа арьсны утаснуудыг гэмтээхгүйн тулд массажны тос хэрэглэхээ мартуузай. Цэвэршүүлээгүй чидун, бүйлс, чангаанзны тос нь маш сайн.

Хамгийн энгийн массажийг алган дээр хийдэг. Дараалсан байдлаар гүйцэтгэнэ дараах төрлүүдхөдөлгөөнүүд:

• цохих;
• Алганы ирмэгээр үрэх;
• Хурууны дэвсгэрээр чичиргээт чичиргээ;
• Хурууны үзүүрээр сүүдэрлэх;
• Эцсийн цохилтууд.

Сайн нөлөө үзүүлдэг вакуум массаж, төлөө өөрийгөө биелүүлэхэмийн санд худалдаж авах боломжтой вакуум лаазмассаж хийх зориулалттай. Энэхүү харьцангуй хямд төхөөрөмжийг худалдаж аваад долоо хоногт 1-2 удаа түрхвэл арьсны тургор, уян хатан чанарыг бие даан нэмэгдүүлэх боломжтой.

Японы анагаах ухаан жингээ хассаны дараа хэвлийн арьсыг хэрхэн чангалах талаар өөрийн массажны аргыг санал болгодог. Үүнийг хийхийн тулд та өтгөн өнхрөх өнхрөх хэрэгтэй үслэг алчуур, үүн дээр гэдсэн дээрээ хэвтэж, хэвлийн урд ханыг нухаж, дээш доош эргэлдэнэ.

Гэрийн гидромассаж хийх боломжууд ихэвчлэн мартагддаг боловч усны урсгал нь механик болон температурын нөлөөг хослуулах боломжийг олгодог. Хэрэв таны шүршүүрийн толгой нь гидромассажийн горимоор тоноглогдсон бол тэдгээрийг өдөр бүр 8-10 минутын турш хэрэглээрэй хүйтэн, халуун шүршүүрээлжлэн халуун, хүйтэн усны урсгал. Таатай бүлээн, бага зэрэг сэрүүн уснаас эхлээд бүрэн хүйтэн, тэсвэрлэх чадвартай халуунд тодосгогчийг аажмаар нэмэгдүүлж, температурын зөрүүнд арьсаа дасга.

Боодол

Эдгээх боолт нь Хамгийн зөв замарьсыг ашигтай бодисоор тэжээнэ. Гүйцэтгэлийн техникийн хувьд арьсанд ямар бодис түрхэх нь хамаагүй. Програм дууссаны дараа та ходоодоо хүнсний хальсаар боож, дулаан хөнжилөөр хучих хэрэгтэй. Хөнжлийн оронд ванн эсвэл саун нь дулаарах процедурын хувьд төгс төгөлдөр юм. "Жингээ хасах үед арьс унждаг - юу хийх вэ" гэсэн асуултын дагуу боолт хийх дараах найрлага нь сайн ажилладаг.

• Зөгийн бал, тос. 50 мл холино оливын тос 2 хоолны халбагын хамт. шингэн зөгийн бал, хоёр дусал токоферол ацетат (эмийн санд зарагддаг, газрын тосны уусмалвитамин Е);
• Какаоны найрлага. Гартаа какао цөцгийн тосыг нунтаглаж, хэвлийн урд талын хананд хальсан дор түрхээрэй;
• Зөгийн бал гич. 4 хоолны халбагыг холино. зөгийн бал, 2 tbsp. ширээний гичийг хэрэглэхээс өмнө усан ваннд тав тухтай температурт халаана;
• Бэлэн хэлбэрийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой цагаан шавар боолт.

Гичийн боодол нь цочромтгой, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, нөөц хялгасан судсыг нээж өгдөг. Холимог дээр 50 г коньяк нэмснээр ижил үр дүнд хүрч болно.

хальслах

Эвэрлэг давхаргыг гуужуулах нь бие махбодид гэмтлийн рефлекс дохио өгдөг бөгөөд үүний хариуд арьсны нөхөн төлжих үйл явц идэвхждэг. Хальслахад бэлэн болон өөрөө бэлтгэсэн скраб тохиромжтой.

• 1 өндөг, 2 tbsp бүрдсэн кофе, өндөг. бүдүүн кофе нь гуужуулагч нөлөөнөөс гадна чангаруулах нөлөөтэй;
• Бэлтгэхийн тулд зөгийн бал-давс илүү тохиромжтойтом далайн давсболон шингэн зөгийн бал;
• Цайны тос нь тоник, чийгшүүлэгч нөлөөтэй бөгөөд 3 tbsp-аас бүрдэнэ. дунд навчтай цай 2 tbsp хольсон. ургамлын тос.

Mesotherapy

Олон охид "турах талбарт арьс унжсан бол яах вэ?" Гэж гайхаж байгаа тул гэрийн аргуудын дунд мезотерапи гэж үздэггүй. Дэмий хоосон, учир нь энэ бол маш үр дүнтэй арга бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд тийм ч хэцүү биш юм. Тусгай мезоскотер худалдаж авахад хангалттай - төхөөрөмжтэй их хэмжээнийэпидермисийг цоолох жижиг зүү, ингэснээр эмийн нэгдлүүдийг арьсны гүн давхаргад шууд тарьдаг. Энэ зохистой хувилбарГэрээсээ гаралгүйгээр хэвлийн суларсан арьсыг хэрхэн чангалах вэ. гэх мэт идэвхтэй бодисуудгиалуроны хүчлийн ийлдэс, уургийн баяжмал эсвэл мезоскотерт зориулсан витамин тохиромжтой.

Жингээ хассаны дараа арьс унжсан - мэргэжлийн гоо сайхны салбарт юу хийх вэ?

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн санал болгож байна үр дүнтэй арга замуудхурдан бөгөөд тодорхой нөлөө үзүүлдэг асуудлын шийдэл. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол нэлээд үнэтэй таашаал юм, гэхдээ хэрэв та үүнийг төлж чадвал яагаад энэ боломжийг ашиглаж болохгүй гэж? Гоо сайханчтай зөвлөлдсөний дараа дараахь аргуудын аль нэгийг сонгоно уу.

• Удаан уусдаг гиалуроны хүчил гельээр бэхжүүлнэ. Гоо сайханч нь арьсан доорх олон тарилга хийж, гельийг янз бүрийн чиглэлд тарьж, дермисийг дэмжиж, тэжээх шатыг бий болгоно;
• Мезот утас бүхий био арматурыг арьсан дор тарьж, арьсыг сунгаагүй хэлбэрээр тогтооно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд утаснууд уусдаг боловч энэ хугацаанд үүссэн холбогч эдийн гүүр нь арьсыг дахин уналтаас хамгаалдаг;
• LPG массаж нь хэвлийн суларсан арьсыг чангалах арга бөгөөд эластиныг чангалах чадвартай тул өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь арьсны хэсгийг зурж, өнхрөх массажны тусламжтайгаар зуурдаг тусгай аппаратаар хийгддэг;
• Pressotherapy - массажны үр дүнд суурилсан ханцуйвчийг дараалан агаараар дүүргэж, арьсыг зөөлөн шахаж, сунгана;
• Электромиостимуляци - нөөцийн хялгасан судсыг нээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд цусны урсгал нэмэгдэж байгаа нь арьсанд илүү их шим тэжээлийг хүргэх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна бага давтамжийн гүйдэл нь холбогч эдийн утаснуудад шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь түүний нөлөөн дор идэвхтэй салбарлаж, өтгөрдөг;
• Крио эмчилгээ - орон нутгийн хэрэглээ бага температурэсийн түвшинд үйлчилж, хариуд нь нейротрансмиттерийг ялгаруулдаг мэдрэлийн системорон нутгийн хамгаалалтын болон нөхөн сэргээх механизмыг идэвхжүүлдэг.

Гоо сайхны мэс засал нь хэвлийн унжсан арьсыг арилгах олон сонголтыг санал болгодог. Хэдийгээр амьд үлдэх магадлал өндөр байсан ч мэс засал, мэдээ алдуулалт болон нөхөн сэргээх хугацаа, цөөхөн хүн уу, заримдаа энэ нь цорын ганц арга замзургийг өмнөх хэлбэрт нь буцаана. Сорвиноос бүү ай - туршлагатай мэс засалч зүслэгийн байршлыг харагдахгүй байхаар төлөвлөнө. Арьсны доторх оёдол нь онилсон үзлэгээр ч бараг анзаарагдахгүй шугам үлдээх болно.

Хэвлий дээрх арьсны сул дорой байдлыг хэрхэн арилгахаа мэддэг тул асуудлыг арилгахаа хойшлуулж болохгүй, учир нь гоо сайхны төлөөх тэмцэл эрт эхлэх тусам бүрэн ялах магадлал өндөр байдаг.

Охид бүр өөрийн арьсны гоо сайханд санаа тавьдаг ч ихэнхдээ гараа анхааралгүй орхидог. Гэхдээ тэдгээр дээр, түүнчлэн бүх биеийн арьс нь сунах, унжих хандлагатай байдаг. Ийм асуудал гарч ирэх олон шалтгаан байдаг бөгөөд "гарны сул дорой байдлыг хэрхэн арилгах вэ?" Гэсэн асуултын хариултууд байдаг. бас маш их. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол үр дүн нь үргэлж ижил байдаг - хэрэв та гарын арьсаа зөв арчлахгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгө нь өвдөж, уян харимхай болж, нимгэн болж, унждаг. Гар арчилгаа нь жишээлбэл нүүрний арьс шиг нарийн байх ёстой гэдгийг охин бүр ойлгох ёстой.

Гарын арьс унждаг шалтгаанууд

Дээр дурдсанчлан, хэлэлцэж буй асуудал гарч ирэх олон шалтгаан байдаг бөгөөд бид хамгийн нийтлэг зүйлийг авч үзэх болно.

1. Жингийн огцом алдагдал. Бүх охид шаардлагатай үед давагдашгүй хүчин зүйлтэй байдаг. Үүний үр дүнд экспресс хоолны дэглэмийн ачаар жин хурдан алга болж, төлөвлөсөн огноогоор хүссэн тоогоо авах боломжтой. Гэхдээ бие нь өөхний давхаргыг хурдан шатаадаг тул арьс нь шинэ эзэлхүүнд дасан зохицож чадахгүй, зүгээр л унждаг.
2. Хэт их арьсан доорх өөх тос. Энэ нь тохиолддог бөгөөд эсрэгээр, жин хурдан нэмэгдэх үед арьс сунаж, нимгэрч, өөхний эд нь булчин биш тул шуу нь сэтгэл татам байдлаа алддаг.
3. ... Байгаагүйн үр дүнд Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, булчингийн эд нь цаг хугацааны явцад суларч, хатаж, өнгө аясаа алддаг бөгөөд үүний үр дүнд арьс унждаг.
4. Нас. Зөвхөн нүүрний арьсыг төдийгүй өндөр настай охидын гарыг арчлах нь маш чухал юм. Цаг хугацаа урсаж байна, эластин, коллагены нийлэгжилт багассанаар эд эс уян хатан чанар муудаж, улмаар арьс нь муухай болдог.

Унжсан гарыг яаж арилгах вэ?

Арьс унжсан хэлбэрээр тааламжгүй үзэгдлийг үүсгэдэг шалтгаанууд дээр үндэслэн асуудлыг арилгах, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь цогц, цаг тухайд нь байх ёстой нь тодорхой байна. Гараа хадгалах эсвэл үзэсгэлэнтэй болгохын тулд та доор жагсаасан бүх зүйлийг хийж болно, эсвэл 2-3 зүйлийг сонгож болно.

1. Эрүүл хоол хүнс.
2. Мэргэшсэн загварчлах гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
3. Их хэмжээний ус ууна.
4. Гар дээр хүч чадлын дасгал хийх.
5. Тодосгогч шүршүүрт ороорой.
6. Массаж хий.

Та гар дээрээ сул дорой байдлаас салж болно, гэхдээ дээр дурдсан зүйлсийн зөвхөн нэгийг нь ашиглах нь бодит үр дүн өгөхгүй гэдгийг санах нь чухал.

Гар унжсан дасгалууд

Дамббеллтэй.Бид дамббелл авдаг, жин нь таны биеийн өгөгдлөөс хамаарна. Эхлэхийн тулд нэг килограмм тохиромжтой. Бид хөлөө мөрний өргөнөөр байрлуулж, нэг гараа дамббеллээс дээш өргөж, биетэй гар нь шулуун шугам үүсгэх ёстой. Бид гараа аажмаар нугалж, толгойн ард ачааг буулгаж, буцааж шулуун болго. Бид 20 давталт хийдэг.

Сандал дээр.Бид сандлын ирмэг дээр суугаад алгаа арын суудалдаа тавьж, аарцагыг урагш хөдөлгөж, шалан дээр буулгана. Аарцгийг шалан дээр аажмаар доошлуул, гэхдээ бүү хүр, 20 секундын турш ёроолд өлгөж, буцаж ир. Тиймээс гар нь 90 градусын өнцөг үүсгэхийн тулд нугалж, чангалахад чухал ач холбогдолтой булчингийн бүлгүүдийг агшихад хүргэдэг. Бид 15 давталт хийдэг.

Түлхэх.Бүх охидод таалагддаггүй ч гоо сайханд их хэрэгтэй дасгал. Бид шулуун гараараа шалны гадаргуу дээр бөхийж, хөлийг нь тэгшлээд, уяж, оймсоороо шалны гадаргуу дээр тулгуурладаг. Дасгал нь хүссэн үр дүнг өгөхийн тулд бид бие махбодоо хянаж, өгзөгөө дээш нь гаргахгүй, нуруугаа нуман болгож доошоо бөхийлгөж болохгүй.

Хэрэв уламжлалт түлхэлтийг хийхэд хэцүү хэвээр байвал хөнгөн хувилбарыг туршиж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд бид өвдөг сөгдөж, урагш сунгаж, шулуун гараа шалан дээр тавьдаг. Эхлэхийн тулд бие бялдрын хувьд хэр бэлтгэлтэй байгаагаас хамааран шалнаас 5-10 удаа түлхэх дасгал хийхэд хангалттай бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно.

Гарны унжсан арьсны эсрэг массаж хийнэ

Гарны арьсыг уян харимхай болгохын тулд массаж хийх нь маш их хэрэгтэй байдаг. Мөнгө үрж, массажист явах шаардлагагүй, өөрөө массаж хийх нь ашиг тустай байх болно. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн массыг сайжруулдаг.

Чухал!Хуурай арьсанд өөрөө массаж хийж болохгүй, хоёр дусал тос эсвэл холимог тос ууна. Жишээлбэл, кокосын тос, зандан модны тос, зөгийн бал нь унжсан гараа арилгахад үр дүнтэй тусалдаг. Эдгээрийг бүгдийг нь хольж эсвэл тусад нь хэрэглэж болно.

Дүрмээр бол арьс нь тохой, мөрний хооронд унжиж, энэ хэсэгт массаж хийх хэрэгтэй. Асуудалтай газрыг тос эсвэл зөгийн балаар тосолж, дээрээс нь доошоо хуруугаараа зөөлөн массаж хийж эхэл. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь гар бүр дээр дөрөвний нэгээс багагүй байна. Долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа өөрөө массаж хийх шаардлагатай. Уг процедурын дараа арьсыг тослох нь маш ашигтай байдаг. тэжээлийн тосаяны хувьд.

Гэртээ маск ашиглан унжсан гараа хэрхэн арилгах вэ

Мөн түүнчлэн худалдаж авсан хөрөнгө, гар хийцийн маск нь бас маш үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь арьсыг тэжээж, чангалж, сул дорой байдлыг арилгахад сайнаар нөлөөлдөг. Тэдгээрийг хэрэглэсний дараа арьс илүү уян хатан, толигор болж, эрүүл сүүдэр олж авдаг. Дашрамд хэлэхэд, маскыг өөрөө массаж хийсний дараа шууд хэрэглэж болох тул шим тэжээл нь илүү сайн шингэж, үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх болно. Хамгийн гол нь хэрэглээний тогтмол байдал юм.

Цэнхэр шавартай

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 3 tbsp. л. шавар нунтаг;
• Сарнай мод, пачули эфир тус бүр 3 дусал;
• 2 tbsp. л. ус.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Бид шавар үржүүлдэг бүлээн ус, шаардлагатай эфирийг холино. Бид асуудалтай газрыг жигд түрхэж, тугалган цаасаар боож өгнө. 40 минутын дараа. бүлээн усаар угаана.

Зөгийн балтай

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 60 мл зөгийн бал;
• 5 дусал авокадо болон арцны тос.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Бид халсан зөгийн балыг эфиртэй хольж, хальсан дор арьсанд түрхэнэ. 50 минутын дараа.

Алимтай

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 1 алим;
• 15 мл зөгийн бал;
• 2 tsp цөцгий.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Бид алим чанаж, түүнээс нухсан төмс хийж, өтгөн цөцгий, зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүнтэй холино. Бид үүссэн гурилыг түрхэнэ асуудлын талбар, хүнсний хальсаар боож, 45 минут байлгана. Хэзээ угаана цаг хугацаа өнгөрөх болно... Хэрэв таны арьс хуурай бол алимны оронд түүхий гадилыг хэрэглэж болно.

Төмсөөс

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 3 төмс;
• 35 мл зөгийн бал;
• 1 шар;
• сүү.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Төмс чанаж, сүүтэй нухсан төмс хийнэ. Зөгийн бал нэмээд өндөгний шар... Бүгдийг сайтар хутгаж, шууны хэсэгт түрхээрэй. Бид 45 минутын турш явна. киноны доор.

Усан үзмийн үрийн тостой

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 10 мл усан үзмийн үрийн тос;
• 10 мл авокадо;

Тус бүр 3 дусал:

• пачули;

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Бид үндсэн тосыг халааж, эфиртэй хольж, арьсанд түрхэнэ. Бид 25-30 минутын турш явна. шингээхийн тулд бид зайлахгүйгээр унтдаг.

Кокосын тостой

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 30 мл кокосын тос;
• 5 дусал од гоньд эфир.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Бид тосыг нэгтгэж, арьсыг нь тосолж, 45 минут байлгана. Бид үүнийг угаана.

Таны харж байгаагаар гарны сул дорой байдлыг арилгах хангалттай арга зам байдаг бөгөөд гол зүйл бол танд тохиромжтой, тохиромжтой хэд хэдэн зүйлийг сонгох явдал юм. Үүний тулд салоны процедур, үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнд их хэмжээний мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, шаардлагатай бүх зүйлийг хөргөгч, анхны тусламжийн хэрэгсэлээс олж болно. Хамгийн гол нь үндсэн дүрмийг баримтлах явдал юм - журмын тогтмол байдал, дараа нь үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд удаан үргэлжлэх болно.

Арьсны хуурайшилт, сул дорой байдал. Үүнд олон шалтгаан байж болно. Анагаах ухаанд "атоник арьс" гэж нэрлэдэг бөгөөд түүнийг бүрхсэн булчингуудын хоорондын холбоо тасарсан үед илэрдэг.

Сул сулрах нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй хүзүү, хэвлий, гуя, гар гэх мэт хэсэгт илэрдэг. Энэ таагүй үзэгдэлтэй хэрхэн харьцах, түүний үүсэх шалтгаан юу вэ, бид өнөөдөр танд хэлэх болно.

Сул арьс: юу хийх вэ

Арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд аль хэдийн мэдэгдэхүйц болсон. Энэ насанд анхны үрчлээс үүсч, залуу насыг уртасгахад тусалдаг төрөл бүрийн тос, массаж болон хөгшрөлтийн эсрэг бусад процедур. 40 нас хүрэхэд арьс уян хатан чанараа бага багаар алдаж, тургор нь суларч, унжсан анхны шинж тэмдгүүд нь эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. гэхдээ насны өөрчлөлтЭнэ хугацаанд үргэлж эхэлж болохгүй. Удамшлын хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнээс болж тэд илүү эрт эхэлж болно. Үүнээс гадна арьс унжих гол шалтгаанууд нь:

• Сул дорой булчингийн ая, учир нь энэ нь эпидермисийн цусны хангамжид нөлөөлж, бүдгэрсэн дүр төрхийг бий болгодог.
• Хүүхэд төрөх. Жирэмсэн үед хэвлийн хэсэг дэх бие нь сунадаг бөгөөд төрсний дараа шууд сул дорой болдог. Гэхдээ хамт зохих арчилгаахурдан хэвийн байдалдаа ордог.
• Жин огцом буурах нь халхавч унжихад хүргэдэг.
• Биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг зарим өвчин, стресс нь атоник арьс үүсэх шалтгаан болдог.

Эдгээр бүх үйл явц нь эпидермисийн давхаргад сөргөөр нөлөөлж, түүний шингэн алдалтанд хүргэдэг бол арьсны тургорыг хариуцдаг коллаген, эластин үйлдвэрлэх үйл явц удааширдаг.

Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• Тогтмол чангаруулах маск хийх бөгөөд эдгээрийн заримыг доор дурдсан жорууд байдаг.
• Өглөө нүүрээ хүйтэн усаар угаавал нарийн үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.
• Цайны уутыг нүдэндээ түрхэж, урьдчилан бэлтгэсэн ургамлын гаралтай декоциний мөсөөр нүүрээ эмчил. Үүнийг хийхийн тулд та chamomile өвс, dill, яншуй болон бусад олон декоциний хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ 7-10 хоног хадгалсны дараа шоо нь ашигтай шинж чанараа алддаг тул нэг дор их хэмжээний мөсийг хөлдөөхгүй байхыг хичээ.
• Өөртөө массаж хийх талаар бүү мартаарай, энэ энгийн процедурыг гэртээ хийж болно, гэхдээ хуралдааны өмнө та арьсаа заавал цэвэрлэж эсвэл усанд орох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
• Гэртээ тогтмол дасгал хийх нь таны биеийг удаан хугацаанд залуу байлгахад тусална.

Эпидермисийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн салоны эмчилгээ нь сайн үр дүнг харуулж байна. Гэхдээ үүний тулд та бүрэн курсээ дуусгах хэрэгтэй. Аль журам танд тохирохыг тодорхойлохын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Өнөөдөр дараахь зүйлс маш их алдартай.

• Mesotherapy нь арьсны нөхөн төлжилтийг дэмжих зорилгоор азот тариулдаг хүйтэн эмчилгээ юм.
• RF-лифтинг нь тургорыг нэмэгдүүлэхийн тулд биед үзүүлэх техник хангамжийн нөлөө юм.
• Бутархай фототермолиз нь сул дорой байдлыг арилгах лазер эмчилгээ бөгөөд нэлээд үр дүнтэй, түгээмэл арга юм.

Хэрэв та салоны процедурт хамрагдахаар шийдсэн бол арьсанд үзүүлэх нөлөө нь өнгөцхөн байдаг ч зарим хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх ёстой тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

• Хацраа хуруугаараа шахаж, эхлээд нэг талдаа, дараа нь нөгөө талдаа амаа нээхгүйгээр инээмсэглэхийг хичээ. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.
• Эрүүгээ чангалж, хэдэн секундын турш урагшаа түлхэж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцаж, урагшлах хөдөлгөөнийг 20-30 удаа давтана.
• Уруулаа хааж, чангалж, өргөж үзээрэй доод уруулдээш, доод талд нь дээд хэсгийг түлхэж байхад.

Бага зэргийн ядаргаа гарахаас өмнө дасгал хийх хэрэгтэй.

Унжсан арьсны маск

Одоо бид гэртээ хийж болох маскуудын хэд хэдэн сонголтыг өгөх болно. Авахын тулд эерэг үр дүнта 10-18 процедурыг хийх хэрэгтэй, тус бүрийн үргэлжлэх хугацаа 18-23 минут байна. Сургалтын төгсгөлд үлдсэн хольцыг бүлээн усаар зайлуулна.

Төмс

Түүхий төмсийг хальсалж, нунтаглаж, нэг халбага оливын тос хийнэ. Найрлаганд агуулагдах цардуул нь гайхалтай чангаруулах үйлчилгээтэй бөгөөд таны арьсыг илүү уян хатан, шинэлэг болгоно.

Уураг

Цагааныг шараас нь сайтар салгаж чанаж болгоно. Дараа нь өтгөн хөөс болтол нь хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ. Уураг нь нүүрний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг боловч шар нь маш олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул хоол тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг анхаарна уу.

Хонгор минь

Зөгийн бал нь арьсыг чангалахаас гадна ашигтай бодисоор тэжээнэ. Мөн хольцыг бүрдүүлдэг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс, уураг нь хумсны, зөгийн бал халбагаар холбоно. Маскыг өтгөрүүлэхийн тулд бага зэрэг нунтагласан oatmeal нэмнэ.

Лимон

Хэмжээг нь хэрчиж, холино нимбэгний шүүс 1: 1 харьцаатай. Ташуурдсан уураг, хивэг (илүү зузаан тууштай болгох) нэмнэ.

Шавар

Холбох цагаан шаварнимбэгний шүүс, зөгийн балтай 1: 1: 1 харьцаатай. Холимогийг нүүрэндээ түрхээрэй.

Ургамлын гаралтай

Олон тооны ургамал нь өргөх нөлөөтэй байдаг. Ийм маск хийхийн тулд чанасан шөлөнд хөвөнг чийглээд нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Уг процедурын хувьд та дараах декоциний болон хандмалуудыг ашиглаж болно.

• Гурван халбагаар эрдэнэ шишийн цэцэг халбагаар дүүргэ халуун усмөн бага зэрэг буцалгана. Хөргөсөн найрлагад нэг халбага нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Календулын хандмалыг 0.5 халбага, 200 мл устай харьцаатай усаар шингэлнэ. Процедурын найрлага бэлэн боллоо.

Лууван

Энэ тохиолдолд чанасан ногоо хэрэглэдэг бөгөөд үүнээс та нухсан төмс хийж, чидун жимсний тос, шар халбагаар холино.

Хүнсний ногоо

Түүхий zucchini (халбага) сараалжтай, ижил хэмжээний цөцгий, байцаа шүүс нэмнэ. Холимог бэлэн боллоо.

Хлебная

Зөгийн бал нэмээд сүүнд дэвтээсэн энгийн зүсэм талх ч нүүрний арьсыг чангална.

Хэвлий дээрх сул арьс

Хэвлий дэх сул дорой байдлын илрэл нь олон шалтгааны улмаас үүсч болох бөгөөд ихэнхдээ энэ нь наснаас хамаардаггүй. Төрөх, огцом жин хасах, үгүй зөв хооллолт, байхгүй биеийн тамирын дасгалмөн энэ бүх стресс нь арьс унждаг. Арьсны хамгийн тохиромжтой байдалд хүрэхийн тулд биеийн тодорхой хэсэгт орон нутгийн хэмжээнд үйл ажиллагаа явуулахаас гадна цогц арга хэмжээ авах замаар биеийг нэмэлтээр дэмжих шаардлагатай.

Та нэг өдрийн дотор сул дорой байдлаас салж чадахгүй гэдгийг санаарай, үүний тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Тэгэхээр биеийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Нэгдүгээрт, энэ нь зөв хооллолт юм. Энэ болхоолны дэглэмийн тухай биш, харин тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн тухай. Хоолоо уураг, өөх тос, нүүрс ус ихтэй байлгахыг хичээ. Чанасан хоол, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг илүүд үздэг. Давс, элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий. Жигнэхээс зайлсхий. Бутархай хоолонд шилжих.

Хоёрдугаарт, ууж буй усныхаа хэмжээг анхаарч үзээрэй. Тэр бол биеэс хортой бодисыг зайлуулж, цэвэрлэхэд тусалдаг хүн юм. Үүнээс гадна ус нь ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлж, хурдасгадаг бодисын солилцооны үйл явц... Тиймээс өдрийн турш дор хаяж хоёр литр шингэн уух хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, дасгал хийхээ мартуузай. Долоо хоногийн турш та өөх тосыг шатаах, хүч чадлын дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв эхнийх нь арьсан доорх өөх тосыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь биеийг бүдгэрсэн харагдуулдаг бол сүүлийнх нь булчингийн ажлыг идэвхжүүлж, аяыг нь чангална. Өөх шатаах үйл ажиллагаанд дугуй унах, тэшүүрээр гулгах, цанаар гулгах, цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, олсоор үсрэх, шатаар авирах зэрэг орно. Гэхдээ өөрийгөө санамсаргүйгээр гэмтээхгүйн тулд дасгалыг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгөх туршлагатай дасгалжуулагчийн хяналтан дор хүч чадлын бэлтгэлийг эхлүүлэх нь дээр.

Дөрөвдүгээрт, массаж хийх. Уг процедурыг салон болон гэртээ аль алинд нь хийж болно. Зөгийн бал ба аяга массажарьсыг сайн чангалж, дотоод үйл явцыг идэвхжүүлж, биеийг хатуу харагдуулна.

Гэсэн хэдий ч боолт нь биеийг буцааж өгөхөд тусалдаг хамгийн тохиромжтой нөхцөл... Уг процедурын хувьд та зөгийн бал, бор замаг, целлюлитийн эсрэг эм хэрэглэж болно. Хичээл эхлэхээс өмнө арьсыг скрабаар эмчлэх шаардлагатай. Дараа нь бэлтгэсэн хольцыг түрхэж, хуванцараар боож, 35 - 45 минутын турш дулаан хөнжлөөр хучна. Эцэст нь биедээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Эцэст нь бид танд сануулахыг хүсч байна халуун ус, саун зочлох нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлнө, учир нь хөлсөөр нүх сүвээр дамжин янз бүрийн хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулах нь илүү хурдан явагддаг.

Хүзүүний арьс суларсан

Хүзүүний хэсгийн арьс сулрах гол шалтгаан нь нас юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр эдгээр үйл явцыг хойшлуулж чаддаг тул цөхрөл бүү зов. Дээр дурдсан процедураас гадна биеийн байрлалаа хянахаа мартуузай, ихэвчлэн толгойгоо доошлуулснаар хүзүүнд нэмэлт атираа үүсэхэд хүргэдэг.

Хэрэглэх витамины цогцолборуудА, С, Е витамин агуулсан эмэгтэйчүүдэд. Хэрэв арьс унжсан шалтгаан нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд юм бол тусгай салон дээр очиж арьс чангалах процедурыг санал болгодог.

Гэртээ биеийн арчилгаа хийхийн тулд дээр дурдсан чангаруулах маскыг хэрэглээрэй.

Хүзүүний хэсгийн арьсны тургорыг нэмэгдүүлэхийн тулд эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн усаар норгосон алчуураар ердийн алгадах нь тусална.

Сул арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Бид таны биеийг сайхан, сайхан болгоход туслах олон аргыг тайлбарласан. Эцэст нь хэлэхэд, арьсны унжилттай тэмцэхэд тусалдаг салоны процедурыг тэмдэглэж байна.

• LPG массаж, арьсны хэмжээг 20% хүртэл бууруулдаг;
• RF-өргөх, эерэг нөлөө нь эхний хуралдааны дараа гарч ирдэг;
• биоцибернетик эмчилгээ, арьс, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг;
• mesotherapy нь арьсны тургорыг сайжруулаад зогсохгүй ашигтай микроэлементүүдээр хангадаг;
• 3D mesothreads ашиглан өргөх нь дараа нь ч үр дүнтэй байдаг хуванцар журамарьсыг гөлгөр болгох.

Өөртөө хамгийн их таалагдсан аргыг сонгоод, нэгдсэн арга барилын талаар бүү мартаарай, учир нь энэ нь таны мөрөөдөж байсан үр дүнд хүрэхэд тань туслах ийм систем юм.

Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяа нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг тул бага наранд шарахыг хичээ.