Хүүхдэд зориулсан усыг хатууруулах дүрэм. Сэдвийн талаархи зөвлөгөө: Хатууруулах процедурын ерөнхий дүрмүүд

Хүүхдийг хатууруулах дүрэм

Бага, өндөр агаарын температурын нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх, улмаар байнга өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг хатууруулах шаардлагатай.

Хатууруулах процедурын үндсэн үр нөлөө:

мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх

булчин болон ясны хөгжил

дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах,

бодисын солилцоог идэвхжүүлэх,

эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамгаалах дархлаа.

Хатууруулах хэрэгсэл нь энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг.

Хамгийн гол нь эмээ, эцэг эхийн олон буруу ойлголтыг хаяж, хүүхдүүдээ боож болохгүй, цэвэр агаараас айхгүй байх явдал юм.

Хүүхдийг хатууруулахдаа дараах үндсэн зарчмуудыг баримтална.

хатууруулах процедурыг системтэйгээр хийх,

хатууруулах хүчин зүйлийн нөлөөллийн хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх;

хүүхдийн сэтгэл санааг харгалзан үзэж, тоглоом хэлбэрээр процедурыг хийх;

ямар ч наснаас хатуурч эхлэх;

хэрэв хүүхэд хүйтэн бол, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн гипотерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй байх;

хүчтэй цочроохоос зайлсхийх: хүйтэн ус эсвэл маш бага агаарын температурт удаан хугацаагаар өртөх, наранд хэт халах,

зөв хувцас, гутал сонгох: тэдгээр нь орчны температуртай тохирч, байгалийн даавуу, материалаар хийгдсэн байх ёстой;

бүхэл бүтэн гэр бүлтэй харьцах,

хатууруулах процедурыг биеийн тамирын дасгал, массажтай хослуулах;

хүүхэд байгаа өрөөнд хэзээ ч тамхи татаж болохгүй.

Хатууруулах гол хүчин зүйл нь байгалийн болон боломжтой “Нар. Агаар ба ус".

Агаарыг хатууруулах журам:

Өрөөний агааржуулалт.Хүүхдийн өрөөнд агаарын температур 20-22 градус байх ёстой. Өвлийн улиралд агааржуулах ажлыг хүүхдийн дэргэд хийж болно. Агааржуулалт, цонх нээлттэй тул агаарын температур 1 градусаар хурдан буурдаг. Өвлийн улиралд өдөрт 4-5 удаа агааржуулалт хийдэг бөгөөд зуны улиралд цэвэр сэрүүн агаар тогтмол байх ёстой. Өрөөнд хүүхэд байхгүй тохиолдолд агааржуулалтаар дамжуулан хийдэг.

Алхдаг. Зуны улиралд нярай хүүхдийг амьдралын эхний долоо хоногоос гадуур авч явах боломжтой. Эхний алхалтын үргэлжлэх хугацаа 20-40 минут байна. Манай цаг уурын бүсэд амьдралын эхний долоо хоногтой хүүхдүүдийг 15-30 минутын турш -5 градусаас доошгүй агаарын температурт гадаа гаргаж болно. Явган алхах хугацааг аажмаар 1-2 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх. 3 сараас дээш настай хүүхэд -10 хэм хүртэл хярууг тэсвэрлэдэг. Мөн зургаан сартай хүүхдүүд -15 хэмийн хүйтэнд ч алхаж чаддаг. 2-3 сар хүртэлх хугацаанд гипотерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг тэргэнцэрт биш харин өвлийн улиралд гартаа байлгах нь дээр.

Ороосон үед агаарын халуун ус.Хүүхдийг хувцас солих ширээн дээр нүцгэн, 2-3 минутын турш хэвтээ байрлалд байлгавал зохимжтой. Аажмаар, 6 сартайдаа агаарын халуун усны үргэлжлэх хугацааг 15 минут, жилээр 30 минут хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Сул дорой хүүхдүүд агаарыг аажим аажмаар хөргөж дасдаг: эхлээд зөвхөн гар, хөл нь нээгдэж, дараа нь бие нь бэлхүүс хүртэл нээгдэж, хэдэн долоо хоногийн дараа хүүхдийг хэдэн минутын турш бүрэн хувцасгүй орхидог (жишээлбэл, 5 минут 3). -Өдөрт 4 удаа). Зуны улиралд агаарын халуун усыг модны сүүдэрт гадаа хийх хэрэгтэй.

Хуухдийн гипотерми болон "галууны овойлт", цэнхэр уруул, сэтгэлийн зовнилын анхны шинж тэмдэг илэрвэл нялх хүүхдийг нэн даруй хувцаслах хэрэгтэй!

Усаар хатууруулах ажлыг орон нутгийн болон ерөнхий журмын дагуу хийж болно.

Орон нутгийн журамд угаах, үрэх, угаах, усанд орох зэрэг орно.

Дулаан хүүхдийг хүйтэн усаар цутгахад л хатууруулах нь үр дүнтэй байдаг.

Уламжлалт усны журам:

Төрснөөс хойшхи хүүхдэд: устай хамт усанд орох. Хүүхдийг ердийнх шигээ 37 градусын халуунд усанд угаана. Усыг өөр саванд хийж, ванныхаас 10 градусаар бага температуртай (ойролцоогоор 26 градус) ус хийнэ. Тэд хүүхдийг ваннаас гаргаж аваад насанд хүрсэн хүний ​​алган дээр нуруугаараа барьж, эхлээд хөлийг нь хүйтэн усаар асгаж, дараа нь нурууг нь нуруугаар нь толгойны ар тал руу хийнэ. Заримдаа нялх хүүхдүүд гайхсандаа хашгирч, "урхидаг" ч дараа нь процедурт хурдан дасдаг. Хуухдийг угааж цэвэрлэсний дараа тэд норгож, энгийн, фланеллет живхээр ороосон байна. 15-20 минутын дараа тэр өөрчлөгдөнө. Угаах усны температурыг 3-5 хоног тутамд нэг градусаар бууруулж, 18-20 градусын температурт хүргэхийг зөвлөж байна. Уг процедурт өөрсдөө дассан ахимаг насны хүүхдүүд халуун усанд орсны дараа хүйтэн усаар угаах шаардлагатай байдаг.

Хүүхдийн дээр асгаж, "галуунаас - ус, (хүүхдийн нэр) - нимгэн" гэж хэлээрэй.

Угаах, угаах.Сүүлийн 1-2 минут. Нэгдүгээрт, тэдгээрийг бүлээн усаар (28 градус) хийж, дараа нь 2-3 хоног тутамд усны температур 1 градусаар буурч, 22 градус хүртэл буурдаг. Хүүхдийнхээ хөлийг угаахын өмнө халуун байгаа эсэхийг шалгаарай! Уг процедурын дараа хүүхдийг 15-20 минутын турш живхээр боож өгнө. Тэгээд тэд хувцсаа сольдог.

Хүүхдэд зориулсан ерөнхий нойтон үрэлт. Нэгдүгээрт, хүүхдийн арьсыг удахгүй болох процедурт бэлддэг. Үүнийг хийхийн тулд хуурай фланел живх эсвэл ноосон даавуугаар өглөө бүр хүүхдийн бие, гар, хөлийг ягаан өнгөтэй болгоно. 7-10 хоногийн дараа усаар арчиж эхэлж болно. Үслэг даавуу эсвэл алчуурыг усанд норгож (өвлийн улиралд 35-36 градус, зун 33-34 градус), гараа хуруунаас мөр хүртэл, хөлөөс нь гуя, цээж, ходоод, нуруу хүртэл бага зэрэг шахаж, арчина. Тиймээс массаж болон усны үйлдлийг хослуулсан болно. Арьсыг арчсан даруйдаа чийгтэй хэсгийг алчуураар арьс бага зэрэг улайтал арчина. 5 хоногт нэг удаа арчих усны температур 1 градусаар буурч, 28 градус хүртэл халаана. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 3-4 минут байна. Өдрийн цагаар унтахын өмнө зарцуулах нь дээр. Арьсанд усны рефлексийн нөлөөг сайжруулахын тулд давсны уусмал (нэг аяга ус тутамд 1 халбага) хэрэглэж болно.

Эрчимтэй хатууруулах аргууд

Эрчимтэй хатууруулах аргууд нь цас, мөстэй ус эсвэл хүйтэн жавартай агаартай бие махбодийг дор хаяж богино хугацаанд харьцах аргуудыг багтаадаг. Уламжлалт ба эрчимтэй хатуурлын хоорондох завсрын газрыг тодосгогч процедур эзэлдэг. Хүүхдэд амьсгалын дээд замын архаг өвчин, тонзиллит, аденоид зэрэг өвчний үед тодосгогч бодис хэрэглэх нь дээр.

Тодосгогчийг хатууруулах процедурын үндсэн төрлүүд:

• тодосгогч хөл банн,
• тодосгогч үрэлт,
• хүйтэн, халуун шүршүүр,
• саун,
• Оросын саун.

Эсрэг хөл:Хоёр савыг маш их устай тавь, ингэснээр түүний түвшин доод хөлний дунд хүрнэ. Нэг сав газарт ус 38-40 градус халуун байх ёстой, нөгөө нь эхний процедурын үед 3-4 градусаар бага байна. Хүүхэд эхлээд хөлийг нь 1-2 минутын турш халуун усанд дүрж, усанд оруулаад дараа нь 5-20 секундын турш хүйтэн усаар "үсрэнэ". Тиймээс та хөлний халуун, сэрүүн ваннуудыг 3-6 удаа сольж болно. Хоёр дахь сав газрын усны температур 5 хоног тутамд 1 градусаар буурч, 17-12 градус хүрч байна. Сул дорой хүүхдүүдэд процедурыг халуун усаар дүүргэж, хүчтэй, эрүүл хүүхдэд хүйтэн усаар хийнэ. Тоглоом эсвэл үзүүлбэр хэлбэрээр ялгаатай процедурыг гүйцэтгэхийн тулд хүүхдүүдэд зориулж өөрийн үлгэр эсвэл инээдтэй түүхийг зохио.

Хүйтэн, халуун шүршүүр 2-оос дээш насны хүүхдэд хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд "халуун бороо" дор 1-2 минут, дараа нь "хүйтэн" дор 10-20 секунд зогсдог. 5-10 удаа ээлжлэн солино.

Олон хүүхэд хөл нүцгэн цасанд хөл нүцгэн алхаж, хөлөндөө хүйтэн ус асгаж дассан байдаг. Бетон, асфальт биш харин цасан дор газар байх нь чухал. Цас ороход хүүхэдтэйгээ тайлж өмсөхөд хялбар, биед эвтэйхэн гутал (эсгий гутал) өмсөн гарч яв. Хүүхэдтэйгээ хамт гүй. Хэрэв тэр улаан хацартай бол хүүхдийн хөл дулаан байна. Гутлаа тайлж, хэдэн секундын турш хөлөө цасан дээр тавь. Цэвэр алчуураар норгож, гутал өмсөөд нөгөө хөлөөрөө ижил зүйлийг давтана. Процедурын дараа та бага зэрэг гүйх эсвэл бөхийх хэрэгтэй.

Эдгээр хатууруулах процедурыг бүх гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хий!

Хүүхдээ ханиаднаас хамгаалах, дархлааг бэхжүүлэх хамгийн сайн арга бол хатууруулах явдал юм. Орчин үеийн ертөнцөд илүү үр дүнтэй арга хэрэгслийг хараахан зохион бүтээгээгүй байна. Хатуу хүүхэд хүйтэн, салхи, температурын огцом уналтаас айдаггүй.

• материаллаг зардал шаарддаггүй;
• ямар ч үед гүйцэтгэнэ
• тусгай нөхцөл шаарддаггүй
• урьдчилсан бэлтгэл шаарддаггүй;
• их цаг хугацаа шаарддаггүй
• хүн бүрт боломжтой
• насны хязгаар байхгүй.

Яагаад хатууруулах шаардлагатай байна

Хатуурах нь дархлааны системийг сургадаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хүрээлэн буй орчны эрс өөрчлөлтөд бие махбодийг бэлтгэхэд чиглэсэн процедурын цогц юм. Яг юу вэ: хүчтэй салхи, ноорог, хяруу, бороо. Хатуурах үед бичил биетний дархлааны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг: бактери, вирус.

Хатуу хүүхдүүд өвчлөх нь бага бөгөөд өвчнийг илүү амархан тэсвэрлэдэг.

Хүүхдийг хэдэн наснаас нь хүмүүжүүлж эхлэх ёстой вэ?

Хүүхдийг тайвшруулах нь төрсөн эхний өдрөөс эхэлдэг. Хүүхдийг угаах, усанд оруулах, хувцаслах, эцэг эх нь түүний терморегуляцийг сургаж байна гэж сэжиглэдэггүй.

Хүүхэд гадны байгалийн нөхцөлд аль хэдийн бэлтгэгдсэн төрсөн гэж хэлэх ёстой. Гэвч хэт халамжтай ээж, эмээ нар энэ байгалиас заяасан чадварыг зөрчиж, хувцас хунарт хэт ороолгож, ивээн тэтгэдэг.

Та хэдий чинээ эрт эхлэх тусам сайн. Гэхдээ энэ нь хэрэв хүүхэд гурав, таван настай бол уурлах нь хэтэрхий оройтсон гэсэн үг биш юм. Та ямар ч наснаас эхэлж болно. Хатуурах зарчим, дүрмийг баримталснаар та төрсөн цагаасаа эхлэн сүй тавьсантай ижил үр дүнд хүрнэ.

Хатууруулах зарчим

Ихэнхдээ эцэг эхийн сэтгэл зүйн бэлтгэлгүй байдал нь хүүхдийг уурлуулах, эсвэл уурлуулахгүй байхыг тодорхойлох хүчин зүйл болдог. Бүх айдас, эргэлзээг арилга. Мөн эрүүл амьдралын хэв маягийг урагшлуулна!

1. Сайн төлөв байдал.Энэ нь чухал юм! Хэрвээ хүүхэд эерэг байвал хатуурах нь ашигтай байх болно. Үүнд хүрэх хамгийн сайн арга бол түүнтэй тоглох явдал юм.
2. Тогтмол байдал.Процедурыг байнга хийх ёстой. Завсарлага нь дасан зохицох механизмыг сулруулахад хүргэдэг. Нэг жил хүртэлх нялх хүүхдэд 5-7 хоног өнгөрөхөд үр нөлөө нь алга болдог.
3. Аажмаар.Туныг бага багаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хурц өөрчлөлт нь биеийг цочрол, стресстэй байдалд хүргэдэг.
4. Хувь хүний ​​хандлага.Хэрэв хүүхэд өвчтэй эсвэл өвчний чөлөө авсны дараа та хатууруулж хүлээх хэрэгтэй. Дархлаа султай хүүхдүүдийг хувийн хуваарийн дагуу хэмнэлттэй байлгадаг.
5. Насны онцлогийг тооцох.Нас бүр нь хатууруулах процедурын үргэлжлэх хугацаа, зөвшөөрөгдөх температурын хязгаартай тохирч байна. Үүнийг бүү хэтрүүл!

агаарын хатуурал

Хамгийн хүртээмжтэй арга. Төрсөн цагаас нь эхлэн өргөдөл гаргах. Хамгийн эхний хийх зүйл бол хүүхдийг боохыг зогсоох явдал юм.

Бид илүүдэл хантаазыг арилгадаг. Нэмэлт хувцас нь хүүхдийн дасан зохицох механизмыг сулруулахад хүргэдэг. Түүний бие нь "хүлэмжийн нөхцөлд" дасаж, температур бага зэрэг буурах нь гипотерми үүсгэдэг.

Тогтмол агааржуулалт. Төрсөн цагаас нь эхлэн явуулсан. Зуны улиралд цонхнууд үргэлж нээлттэй байх ёстой. Ноорог оруулахыг зөвшөөрөхгүй. нялх хүүхдэд + 20- + 22 ° С.

Хүйтэн улиралд өрөөнүүдийг өдөрт 5-6 удаа 15 минутын турш агааржуулна. Хүүхэд байхгүй үед үүнийг хий. Хамгийн сайн үр нөлөө нь агааржуулалт юм.

Агаарын банн. Төрсөн эхний өдрүүдээс эхлэн зарцуул. Хувцас солихдоо шинэ төрсөн хүүхдийг 2-3 минутын турш нүцгэн байлгадаг. Хоёр долоо хоногт нэг удаа цагийг 1-2 минутаар нэмэгдүүлнэ. Зургаан сар гэхэд 10 минутыг зөвшөөрнө. Зургаан сарын дараа хугацаа 15 минут хүртэл нэмэгддэг. Агаарын ваннуудыг өрөөний температурт өдөрт 2-3 удаа хийдэг.

Дулаан банн (+20 ° C), сэрүүн банн (+ 17-+ 19 ° C), хүйтэн халуун (+ 15 ° C) байдаг.

• 0-3 жил дулаан хэрэглэдэг,
• 3-4 жил сэрүүн болгодог,
• 5-6 жил хүйтэн усанд орохыг зөвшөөрдөг.

Энэ процедурыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулан хийдэг. Ээж нь шинэ төрсөн хүүхдэд дасгал эсвэл массаж хийдэг. Ахимаг насны хүүхдүүдтэй тоглох (жишээлбэл, бөмбөгөөр), энгийн дасгал хийх, эсвэл хөдөлгөөн хийх (үсрэх, гүйх) боломжийг олгохыг зөвлөж байна.

Алхдаг.Цаг агаар сайхан үед тэд эмнэлгээс гарсны дараа алхдаг. Зуны улиралд 20 минут ба түүнээс дээш. Явган явах газрыг замаас хол зайд сонгох нь дээр. Боломжтой бол байгальд алхаарай: ойд, цэлмэг газар, гудамжны сүүдэрт.

Намар, өвөл, хүйтэн хавар тайван цаг агаарт тэд 15 минутаас алхаж эхэлдэг бөгөөд аажмаар цагийг 1-1.5 цаг хүртэл нэмэгдүүлдэг. Нярай хүүхдийг -10 хэмээс доошгүй алхахыг зөвшөөрдөг.

Зуны улиралд сургуулийн өмнөх насны хүүхэд аль болох олон удаа гудамжинд байх шаардлагатай. Өвлийн улиралд -15 хэм хүртэл алхахыг зөвшөөрдөг, үргэлжлэх хугацаа нь 1-2 цаг байна.

Нярай болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хоёулаа өдөрт хоёр удаа гадаа байх ёстой: өглөө, үдийн хоолны дараа.

Сөрөг нөхцөлд алхах. Ямар ч цаг агаарт алхах нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Тэд 1.5-2 жилийн дараа эхэлдэг. Хүүхдийг үүлэрхэг, салхитай цаг агаарт 3-5 минутын турш гаргаж авдаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд хөлдөхгүйн тулд идэвхтэй хөдөлгөөн хийх ёстой. Нэмэлт цамц өмсөж болохгүй.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд (3-6 настай) бага зэргийн бороо, цас, салхинд алхахыг зөвшөөрдөг. Гол дүрэм бол оршин суух хугацааг 15-20 минут хүртэл аажмаар нэмэгдүүлж, хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах (хэт халахгүй, хэт хөргөхгүй байх) юм.

усны хатуурал

Усны журам нь хүүхдүүдэд онцгой баяр баясгаланг авчирдаг. Ус нь дархлааны системд тустайгаас гадна тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Угаах.Төрсөн цагаасаа бий болсон. Эхлээд усны температурыг + 28 ° C хэмждэг. Аажмаар (2-3 долоо хоног тутамд) 1-2 хэмээр буурч, хагас жилээр + 25 хэм, жилээр + 20 хэм хүртэл буурдаг.

Ээжүүд анхаараарай!

Сайн байцгаана уу охидоо) Сунгах асуудал надад нөлөөлнө гэж бодсонгүй, энэ тухай бичье))) Гэхдээ надад очих газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би сунгах тэмдгээ яаж арилгах вэ төрсний дараа? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

Угаах ажлыг өдөр бүр өглөө, унтахын өмнө, шаардлагатай бол хийдэг. Хүүхдийг эхлээд нүүр, дараа нь гар дээр арчина.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усны температур буурдаг.

• 3-4 жил - +18 ° С хүртэл
• 5-6 жил - +16°С хүртэл

Үрэлт. 6 сараас эхлэнэ. Үүнийг хийхийн тулд зөөлөн бээлий (эсвэл алчуур) авч, усанд + 35 ° C чийглэнэ. Хүүхдийг дарааллаар нь арчина: гар, хөл, нуруу, цээж, гэдэс. Дараа нь хуурай арчина. 2 долоо хоног тутам температурыг 1-2 градусаар бууруулж, +28 хэмд хүргэнэ.

Цутгах:

1. Ерөнхий шүршүүр. Төрсөн цагаасаа бий болсон. Усанд орсны дараа нялх хүүхдийг ванны дээгүүр нуруугаараа дээш өргөөд хэдэн секундын турш усаар хийнэ. Гол дүрэм бол усны температур баннтай харьцуулахад хоёр градусаар бага байх ёстой.
2. Орон нутгийн ус зайлуулах. 2 наснаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн хөлийг 20-30 секундын турш усалдаг. Эхлээд усны температурыг + 30 хэмээр хэмждэг. 2 долоо хоног тутамд нэг удаа хоёр градусаар буурдаг. 4 настайдаа + 18 хэмийн температурыг зөвшөөрч, 5-6 жилийн дараа + 16 хэм хүртэл халаана.

Сэрүүн шүршүүр. 3 жилийн дараа ерөнхий шүршүүрийг шүршүүрээр солино. + 35- + 36 хэмээс эхлэн ус аажмаар + 26 хэм хүртэл буурдаг. Үргэлжлэх хугацаа хэдхэн секунд байна. Уг процедурын дараа хүүхдийг хуурай арчиж, хувцасладаг.

Ил задгай усанд сэлэх. Бага наснаасаа хүлээн зөвшөөрөх боломжтой. Зуны улиралд хүүхдүүдийг гол мөрөн, нуур, далайд + 22 хэмээс доошгүй температурт усанд оруулах боломжтой. 1-2 минутаас эхлээд аажмаар 5-8 хүртэл нэмэгдүүлнэ.

3-5 насны хүүхдүүд + 19- + 20 хэмийн усны температурт усанд орохыг зөвшөөрч, цагийг 10 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ.

наранд хатуурах

Шидэт нар:

• Анхааруулж байна.
• Энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
• Ханиадны эсрэг дархлааны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Мөн сайхан сэтгэлийг өгдөг!

Наранд алхдаг. Зуны улиралд нярай хүүхэд нарны сарнисан туяа дор 2 минутын дараа алхаж эхэлдэг. Аажмаар (3-4 хоног тутамд) эцэг эхчүүд цагийг 1-2 минутаар нэмэгдүүлж, 10-15 хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Наранд шарах. Нэг жил хүртэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдийг дотуур өмд болгон тайлж, наранд тоглохыг зөвшөөрдөг.

Нас/цаг:

• 1-3 жил - 5-10 мин.
• 3-7 жил - 10-15 мин.

Усны эх үүсвэрийн ойролцоо ийм журмыг хийхийг зөвлөж байна. Сайн хатууруулах нөлөө нь наранд шарахтай хослуулан өгдөг. Эхлээд хүүхдийг нарны туяанд халааж, дараа нь усаар шүршинэ.

Хатууруулах ажлыг өдрийн эхний хагаст 11.00 цаг хүртэл, хоёр дахь нь 16.00 цагаас хойш хийдэг. Түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд нар идэвхжлийн оргилд хүрээгүй үед. Хүүхэд малгай өмсөх ёстой.

+ 30 хэмээс дээш халуунд хатууруулах процедурыг хийдэггүй.

Видео: Хүүхдийг хатууруулах тухай 8 оноо

Бусад хатууруулах аргууд

Тэд бүх бие болон түүний бие даасан хэсгүүдийг тайвшруулдаг: хөл, хоолой. Та сэнс гэх мэт гэр ахуйн эд зүйлсийг ашиглаж болно.

• Ноорог (эсвэл сэнс) -ээр хатууруулах. 3 жилийн дараа эхэлнэ. Уг процедурыг агаарын температур +20-+22 ° C-д гүйцэтгэдэг. Хүүхдийг сэнсээс 6 метрийн зайд хөнгөн хувцастай байрлуулна. Хутганы хурд хамгийн бага байна. Тэд 20 секундээс эхэлдэг бол хүүхэд шидээд эргүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр үлээлгэх нь бүх талаасаа явагдана. Аажмаар (2 долоо хоногт 1 удаа) сэнсний цаг, хурдыг нэмэгдүүлэх;
• Хүйтэн усаар зайлах. 3 настайгаасаа. Эхний ээлжинд усны температурыг + 25 хэмд хийнэ. Дөрвөн өдөр тутам 1 хэмээр буурч, 8 хэм хүртэл нэмэгддэг. Хүүхэд амандаа ус ууж, А-А-А дууг удаан хугацаанд хэлэх хэрэгтэй. Дараа нь нулим. Уг процедурыг хэд хэдэн удаа давтана;
• Хөл нүцгэн. Хүүхэд алхаж эхэлснээс хойш дасгал хийдэг. Шалны гадаргуугийн температур +18 ° C-ийн температурт хүүхэд оймс өмсдөг. Долоо хоногийн дараа оймсоо тайлж, 3-7 минутын турш хөл нүцгэн гүйдэг. Зуны улиралд элс, өвс, хайрга дээр алхах нь ашигтай байдаг.

Мөс хатуурах

• Шингээлт. Calendula эсвэл chamomile-ийн хөлдөөсөн декоциний жижиг кубыг хүүхдийн аманд хийж, чихэрлэг чихэр шиг уусгахыг санал болгодог. 30 секундын дараа устгана уу. 4 хоног тутамд үргэлжлэх хугацааг 10 секундээр нэмэгдүүлж, 2 минут болгон тохируулна. Энэ нь хөлдөөсөн жимс, сироп байж болно;
• Өсгийтэй гутал үрэх. Гурван жилээс зөвшөөрнө. Унтахаасаа өмнө хэдэн секундын турш хүүхдийн хөлийг мөсөн хэсгүүдээр үрнэ. Үүний дараа хуурай арчиж, оймс өмс. Уг процедурыг өдөрт 2 удаа хийдэг.

Эрчимтэй ба тодосгогч хатуурал

Дээрх бүх аргууд нь дунд зэргийн хатуурал юм. Энэ нь аажмаар байх зарчим дээр суурилдаг. Гэхдээ илүү эрс тэс арга замууд байдаг. Жишээлбэл, эрчимтэй, тодосгогч хатуурал. Эдгээр аргууд нь богино хугацаанд, өргөн хүрээтэй температурын огцом өөрчлөлт дээр суурилдаг.

Эрчимтэй хатууруулах. Энэ аргын мөн чанар нь хүйтэн жавар, цас, мөстэй устай биеийн богино хугацааны холбоо барих явдал юм.

Үүнд:

• Хэт бага температурт ус асгах;
• Цасаар арчих;
• Өвлийн улиралд нүхэнд дүрнэ.

Эдгээр нь хатууруулах маш эрс тэс арга юм. Тэд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр зарим идэвхтэй эцэг эхчүүд нялх хүүхэдтэй ч гэсэн нэлээд амжилттай дасгал хийдэг.

Эсрэг хатуурал. Илүү зөөлөн журам. Энэ нь их хэмжээний зөрүүтэй температурын ээлжит, огцом өөрчлөлт дээр суурилдаг.

Жишээлбэл:

• хөлийг бүлээн эсвэл хүйтэн усанд дүрэх;
• Хүйтэн, халуун шүршүүр.

Эсрэг заалтууд

Хатууруулах арга хэмжээ авдаггүй шинж тэмдэг, өвчин:

• Хүүхдийн процедурт сөрөг хандлага;
• Сул дорой байдал, температур хэвийн хэмжээнээс дээш;
• хүйтэн шинж тэмдэг;
• гэдэсний өвчин;
• Сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэх (хэт идэвхжил);
• Олдмол (декомпенсац) зүрхний өвчин;
• Биеийн ядралт;
• Гемоглобин буурсан;
• Эпидермисийн өвчин (арьс);
• Амьсгалын тогтолцооны эмгэг.

Эцэг эх бүр хүүхдийнхээ төлөө санаа зовдог ч заримдаа эдгээр айдас нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Ханиадаас сэргийлэхийн тулд нэмэлт цамц, өмд өмсөж болохгүй, харин дархлааг сургах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл - эрүүл мэндээ тайвшруулаарай!

Доктор Комаровский: хүүхдүүдийн хатуурал

Ээжүүд анхаараарай!

Сайн уу охидоо! Өнөөдөр би хэрхэн бие галбиртай болж, 20 кг жин хасаж, эцэст нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн аймшигт цогцолборуудаас ангижрах талаар ярих болно. Мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна!

Хатууруулах нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг сайжруулахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Хатуурахын хамгийн чухал давуу тал нь жилд амьсгалын замын вируст өвчний тоо буурах, эсвэл тэдгээрийг бүрэн хасах явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд хатуурсны дараа огт өвдөхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байдаггүй, гэхдээ өвчин нь илүү хялбар болж, бие нь хурдан сэргэх болно.

Үүнээс гадна хатуурах үйл явцыг зөв хийх үед хүүхдүүд илүү эрч хүчтэй, ядаргаа багатай, хурдан хөгжиж, арьс, хоол боловсруулах системд ямар ч асуудалгүй, харшлын илрэл багатай байдаг.

Хүүхэд насандаа хатуурах дүрэм

Дархлаа султай хүүхдүүдэд даруулалтын аргыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Гэхдээ та хүүхдийг хатууруулахаас өмнө хатууруулах үндсэн дүрмийг ойлгох хэрэгтэй.

1. Хүүхэд эрүүл байх ёстой. Өвчтэй эсвэл бүрэн эдгээгүй хүүхдэд хатууруулах арга хэмжээ авах ёсгүй, учир нь энэ нь зөвхөн эмзэг биеийг гэмтээж, хүндрэл үүсгэдэг.
2. Хатуурах эхэн үед та урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй: процедурыг хийх цагийг хойшлуулж, хүүхдийг өөрөө процедурт бэлдээрэй.
3. Бүх зүйл аажмаар ирэх ёстой. Жишээлбэл, та хүүхэд рүү хүйтэн ус асгаж чадахгүй. Эхлээд оройн усанд орох эсвэл шүршүүрт орохдоо усны температур тав тухтай байх ёстой бөгөөд дараа нь бага зэрэг бууруулж болно.
4. Бүх процедурыг дараалан хийх ёстой. Эхлэхийн тулд хүүхэд, жишээлбэл, агаарын усанд ороход дасан зохицох ёстой бөгөөд үүний дараа та усаар хатууруулж болно.
5. Системчилсэн хатууруулах процедурыг хангах шаардлагатай. Хамгийн тохиромжтой нь, хэрэв үйл ажиллагаа өдөр бүр зохион байгуулагдаж, хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмд орох болно.
6. Өөдрөг сэтгэлийн байдал. Хүүхэд процедурт сайхан сэтгэлээр хандах ёстой бөгөөд энэ нь эерэг үр дүнг ихээхэн тодорхойлдог. Эхний процедурыг хийхдээ үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм - хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байвал дараагийн өдөр нь процедурыг хойшлуулах хэрэгтэй.

1. Бие махбодид хэт их ачаалал өгөхгүй байх, гэнэт гипотерми эсвэл хүүхдийн хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ.
2. Хатууруулах процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та эсрэг заалт байгаа эсэхийг хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, бөөр, зүрхний архаг өвчин байгаа тохиолдолд усны түвшин буурсан усны процедурыг хориглоно. Хэрэв хатуурах үед таны хүүхдийн эрүүл мэнд огцом муудаж эхэлбэл та даруй эмчид хандахыг зөвлөж байна.
3. Хувь хүний ​​хандлага. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг бөгөөд тус бүрдээ хувийн хандлагыг шаарддаг. Магадгүй зарим журам нь таны таашаалд нийцэхгүй байж магадгүй, энэ тохиолдолд та шаардах ёсгүй. Та хүүхдээ хатууруулж эхлэхээсээ өмнө бүх процедурыг өөрөө туршиж үзээрэй.

Ямар төрлийн хатуурал байдаг вэ?

Бүх хатууруулах аргыг ерөнхий болон тусгай гэж хувааж болно. Ерөнхий зүйлд өдөр тутмын зөв дэглэм, зохистой хооллолт, биеийн тамирын дасгал орно.

Хүүхдийг хатууруулах тусгай аргуудын гол туслахууд нь агаар, ус, нар гэх мэт байгалийн эх үүсвэр юм.

Тиймээс тусгай хатууралтыг агаар, ус, наранд хатууруулах гэсэн гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно.

Хүүхдийг агаараар яаж тайвшруулах вэ?

Энэ арга нь гүйцэтгэхэд хамгийн хялбар бөгөөд нялх хүүхэд бүрт, тэр ч байтугай нялх хүүхдэд тохиромжтой.

Агаарыг унтраахад дараахь зүйлс орно.

• гадаа байх,
• өрөөг тогтмол агааржуулах,
• үйрмэгийн хувцасны зөв сонголт,
• агаарын ваннд орох,
• хөл нүцгэн алхах.

Агаарт алхах

Цэвэр агаарт алхахын ач тусыг үнэлэхэд хэцүү байдаг: тэд дархлааг бэхжүүлж, хүүхдийн биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, эерэг, сайхан сэтгэлээр цэнэглэдэг.

Цаг агаарын ямар ч нөхцөлд хүүхдүүдэд гадаа алхах нь зүйтэй бөгөөд алхах хугацаа нь цаг агаарын байдлаас хамааран өдөрт нэгээс зургаан цаг ба түүнээс дээш байх ёстой.

Нялх хүүхдэд гадаа, задгай агаарт унтах нь маш хэрэгтэй байдаг. Тэдний унтах хугацаа өвлийн улиралд 10-15 минутаас зун гурван цаг ба түүнээс дээш байж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв гадаа температур 15 хэмээс доош байвал хүүхдэд гипотерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд алхах хугацааг багасгах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

Орон сууцны агааржуулалтыг тогтмол хийх

Хүүхэд амьдардаг өрөөнд өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа агааржуулалт хийх шаардлагатай байдаг бол зуны улиралд халуунд цонхыг огт хааж болохгүй. Байшин дахь температур 18 ° C-аас багагүй байх ёстой, хамгийн оновчтой температурыг 22 ° C орчим гэж үздэг.

Температурын дагуу хувцас

Эцэг эхчүүд хүүхдээ хэт халах, манан гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд төрсөн цагаас нь эхлэн "боож" байх нь маш чухал юм. Хүүхдийн хувцас нь хөнгөн, тохь тухтай, хуурай байх зарчимд нийцсэн байх ёстой.

Агаарыг чөлөөтэй эргэлдэж, арьсыг "амьсгалах" боломжийг олгодог байгалийн материалаар хийсэн даавуунд давуу эрх олгох нь дээр.

Агаарын банн

Мөн төрсөн цагаасаа эхлэн агаарын банн ашиглахыг зөвшөөрдөг. Тиймээс, жишээлбэл, унтахынхаа өмнө эсвэл хүүхдээ сэрээсний дараа нэг, хоёр минут нүцгэн хэвтүүлээрэй.

Шинэ журам бүрт орон сууцны температурыг аажмаар (хэдэн сарын турш) 14-16 хэм хүртэл бууруулна. Энэ процедурын үргэлжлэх хугацааг мөн 15-20 минут хүртэл аажмаар нэмнэ.

Биеийн тамирын дасгал эсвэл идэвхтэй тоглоомын үеэр хамгийн бага хэмжээний хувцас нь үйрмэг дээр үлдэх ёстой. Мөн хүйтэн агаартай өрөөнөөс дулаан агаартай өрөөнд хүүхэдтэй хамт гүйх замаар тодосгогч агаартай ваннуудыг зохион байгуулахыг зөвшөөрнө.

Хөл нүцгэн алхах

Хөл нүцгэн алхах нь зөвхөн хүчтэй дархлаа дарангуйлах процедур төдийгүй хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Эхлээд гэртээ хөл нүцгэн алхаж эхлэх нь дээр, дараа нь дулааны улиралд гудамжинд алхахдаа эхлээд өвс, элсэн дээр, дараа нь хясаа, хайрга, хайрга дээр алхах нь дээр.

Үүний зэрэгцээ, ийм алхаж байхдаа хүүхэд хэлтэрхий, хог хаягдлаар гэмтээгүй эсэхийг шалгаарай. Тэд аюулгүй газар эсвэл хаалттай газар: цэцэрлэгт, улс оронд, далайн эрэг дээр явбал илүү дээр юм.

Хүүхдийг усаар яаж тайвшруулах вэ?

Усаар хатууруулах нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг боловч агаарын хатуурлыг эзэмшсэний дараа л эхлэх ёстой. Усны температурыг аажмаар бууруулж, хүүхдийн гипотерми үүсэхээс зайлсхийхийн тулд градусын огцом уналтаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Усаар хатууруулах нь хэд хэдэн процедурыг агуулдаг.

• сэрүүн усанд дэвтээсэн алчуураар арчиж,
• хүйтэн эсвэл хүйтэн усаар угаах;
• сэрүүн, тодосгогч шүршүүр,
• хүйтэн эсвэл хүйтэн усаар шингэлэх;
• ил задгай усанд сэлэх.

Хуурай ба нойтон үрэлт

Үрэлтийг хоёр сартайгаас эхлэн хэрэглэж эхлэхийг зөвшөөрдөг. Бэлтгэл журмын хувьд хуурай үрэлтийг ашиглах нь зүйтэй. Тэдгээрийг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг: цэвэр үслэг бээлий эсвэл алчуур авч, түүний тусламжтайгаар хүүхдийн арьсыг бага зэрэг улайлтаар үрнэ.

Зөвхөн үйрмэг нь хуурай үрэлтэнд дасан зохицсоны дараа та чийгтэй алчуураар арчиж болно. Эхний процедурын үед усны температур ойролцоогоор 35 ° C байх ёстой. Дараа нь 3-4 хоног тутамд та үүнийг ойролцоогоор градусаар бууруулж болно.

Уг процедур нь энгийн:

1. Нэгдүгээрт, хүүхэд гар, хөлийг хуруунаас эхлээд мөчрөөс дээш бие рүү чиглэсэн чиглэлд арчдаг.
2. Дараа нь цээж, нурууны хэсгүүдийг дундаас нь хажуу тийш нь дагана.
3. Хэвлийн хэсгээр процедурыг дуусгаж, цагийн зүүний дагуу арчина.

угаах

Мөн сэрүүн усаар угаах ажлыг аажмаар хийх хэрэгтэй. Хүүхдээ 28-29 хэмийн халуун усаар угааж эхлэх ба усны температурыг 20 хэм хүртэл аажмаар бууруулна.

Алхсаны дараа гараа хүйтэн усаар угааж болно, гэхдээ та эхлээд хүүхдийн гар дулаан байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрвээ хүүхэд хүйтэн бол хүйтэн усаар түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулж болохгүй. Хэрэв нялх хүүхэд өдрийн цагаар усаар тоглохыг хүсэх юм бол түүнийг үүнийг хийхийг бүү хоригло, жишээлбэл, түүнд зориулж завьтай сав байрлуул - түүнийг шүршихийг зөвшөөр.

Сэрүүн ба тодосгогч шүршүүр

Шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь өдөр бүр оройн зан үйл байх ёстой. Усанд орсны дараа шүршүүрийн температурыг бага зэрэг бууруулж болох боловч нялх хүүхдэд тав тухтай температурыг аажмаар бууруулж эхлэх хэрэгтэй.

Хатууруулах өөр нэг үр дүнтэй арга бол тодосгогч шүршүүрт орох явдал юм. Температурын зөрүү их байх тусам үр нөлөө нь их байх болно. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг та жижиг ялгаанаас эхлэх хэрэгтэй. Та энэ процедурыг хүүхэдтэйгээ хамт хийж болно.

Эхлэхийн тулд хүүхдийн хөл, гар, нурууг бүлээн усаар дулаацуулж, дээр нь хүйтэн ус асгаж, гар, хөл, нуруун дээр нь хүйтэн ус асгаж, дахин бүлээн ус руу шилжүүлэх нь зүйтэй.

Энэ процедурыг дахин гурван удаа хийж, хүйтэн шүршүүрээр дуусгаад дараа нь хүүхдийг алчуураар боож өгнө.

Хүйтэн усаар угаана

Та үдшийн банныг шүршүүрээр дуусгаж болно. Цутгах нь биеийг хоёр литрээс их хэмжээний усаар нэн даруй норгох явдал юм. Та 36 хэмээс эхлэх хэрэгтэй бөгөөд температурыг аажмаар нэг эсвэл хоёр градусаар бууруулна.

Эхлээд та энэ процедурыг хөлөө хүйтэн усаар угааж болно. Мөн хөлийг цутгах нь сайн дархлааг идэвхжүүлдэг.

Ил задгай усанд сэлэх

Ил задгай усанд сэлэх нь сэрүүн ус болон биеийн хөдөлгөөнийг хатууруулах нөлөөг хослуулдаг. Эхний процедурын хувьд усан сан эсвэл усан сан дахь температур 22 хэмээс доош байх ёсгүй.

Мөн хүүхэд усанд байх хугацааг зохицуулах нь зүйтэй - хүүхэд бага байх тусам усанд орох журам бага байх ёстой.

Хэрвээ хүүхэд "галууны гүвдрүү", чичирч, уруул нь хөхөрсөн байвал энэ нь түүнд гипотерми үүсэх анхны шинж тэмдэг илэрдэг гэсэн үг юм. Та түүнийг нэн даруй уснаас гаргаж аваад алчуураар боож, халуун ус эсвэл цай уух хэрэгтэй.

Хүүхдийг наранд хэрхэн тайвшруулах вэ?

Наранд хатуурна гэдэг нь наранд, хөнгөн агаарт усанд орох гэсэн үг. Өмнөх тохиолдлуудын нэгэн адил хүүхдийг ийм байдлаар тайвшруулж эхлэхийн тулд бага зэрэг бэлтгэж, шинэ нөхцөлд дасан зохицсоны дараа аажмаар хийх хэрэгтэй.

Наранд шарах

Наранд шарах нь далайн эрэг дээр модны сүүдэрт алхах эсвэл үлдэхээс эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ гадаа температур 22 хэмээс 29 хэм хүртэл байх ёстой бөгөөд хүүхдийн толгой дээр толгойн хувцас байх ёстой.

Хэдэн өдрийн дараа та хүүхдийн гар, хөлийг орон нутгийн (хэсэгчилсэн) наранд шараад наранд гаргаж болно (анхаарал! наранд биш, харин 9-11 эсвэл 16-18 цагийн хооронд), тэнд байгаарай. 5 минутын турш, дараа нь сүүдэрт буцаж оч.

Хүүхэд анхны бор шаргал өнгөтэй болоход та түүнийг дотуур өмд рүү нь тайлж болно. Наранд байх нэг удаагийн сессийг аажмаар 5-аас 10 минут хүртэл нэмэгдүүлээрэй. Энэ тохиолдолд наранд байх нийт хугацаа 50 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Наранд шарах үед болон дараа нь хүүхдэд хангалттай хэмжээний ус өгөх шаардлагатай. Мөн нарны идэвхжил тийм ч тод биш байх үед өглөөний 9 цагаас 11 цаг хүртэл, 16 цагаас хойш наранд биеэ шарах нь дээр гэдгийг санаарай. Наранд өртсөний дараа хүүхдийг сэрүүн усаар угааж болно.

Хөнгөн усанд орох

Хөнгөн агаартай ваннууд нь бага зэрэг салхитай үед наранд шарах цогц арга юм. Үүний зэрэгцээ гаднах температур 19 хэмээс доош байх ёсгүй. Процедурыг бэлтгэх, гүйцэтгэх нь дээр дурдсан наранд хатууруулах аргатай төстэй юм.

Хэрвээ хүүхэд маш их хөлрөж, нүүр нь улайж байвал энэ нь хэт халалтыг илтгэнэ. Яаралтай түүнийг сүүдэрт аваачиж, түүнд ундаа өгч, сэрүүн усаар угаах хэрэгтэй.

Хатууруулах хамгийн тод үр дүнд хүрэхийн тулд дээрх бүх аргыг хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй.

Бага, өндөр агаарын температурын нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх, улмаар байнга өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг хатууруулах шаардлагатай.

Хатууруулах процедурын үндсэн үр нөлөө:

- мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх;
- булчин, ясыг хөгжүүлэх;
- дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах;
- бодисын солилцоог идэвхжүүлэх;
- эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамгаалах дархлаа.

Хатууруулах арга хэрэгсэл нь энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг. Хамгийн гол нь эмээ, эцэг эхийн олон буруу ойлголтыг хаяж, хүүхдүүдээ боож болохгүй, цэвэр агаараас айхгүй байх явдал юм.

Хүүхдийг хатууруулахдаа дараах үндсэн зарчмуудыг баримтална:

• хатууруулах процедурыг системтэйгээр хийх;
• хатууруулах хүчин зүйлийн өртөх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх;
• хүүхдийн сэтгэл санааг харгалзан үзэж, тоглоом хэлбэрээр процедурыг явуулах;
• ямар ч наснаас хатуурч эхлэх;
• хэрэв хүүхэд хүйтэн байвал процедурыг хэзээ ч бүү хий, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн гипотерми үүсэхээс сэргийлнэ;
• хүчтэй цочроохоос зайлсхийх: хүйтэн ус эсвэл маш бага агаарын температурт удаан хугацаагаар өртөх, наранд хэт халах;
• зөв хувцас, гутал сонгох: тэдгээр нь орчны температуртай тохирч, байгалийн даавуу, материалаар хийгдсэн байх ёстой;
• бүхэл бүтэн гэр бүлтэй харьцах;
• хатууруулах процедурыг биеийн тамирын дасгал, массажтай хослуулах;
• хүүхэд байгаа өрөөнд хэзээ ч тамхи татаж болохгүй.

Хатууруулах гол хүчин зүйлүүд нь байгалийн болон боломжтой байдаг "Нар. Агаар ба ус".

Та хүүхдийн эмчийн үзлэгт хамрагдсаны дараа амьдралын 6-7 дахь өдрөөс эхлэн шинэ төрсөн хүүхдийг хатууруулж эхлэх боломжтой.

Агаарыг хатууруулах эмчилгээ:

• Өрөөний агааржуулалт. Хүүхдийн өрөөнд агаарын температур 20-22 градус байх ёстой. Өвлийн улиралд агааржуулах ажлыг хүүхдийн дэргэд хийж болно. Агааржуулалт, цонх нээлттэй тул агаарын температур 1 градусаар хурдан буурдаг. Өвлийн улиралд өдөрт 4-5 удаа агааржуулалт хийдэг бөгөөд зуны улиралд цэвэр сэрүүн агаар тогтмол байх ёстой. Өрөөнд хүүхэд байхгүй тохиолдолд агааржуулалтаар дамжуулан хийдэг.
• Алхдаг. Зуны улиралд нярай хүүхдийг амьдралын эхний долоо хоногоос гадуур авч явах боломжтой. Эхний алхалтын үргэлжлэх хугацаа 20-40 минут байна. Манай цаг уурын бүсэд амьдралын эхний долоо хоногтой хүүхдүүдийг 15-30 минутын турш -5 градусаас доошгүй агаарын температурт гадаа гаргаж болно. Явган алхах хугацааг аажмаар 1-2 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх. 3 сараас дээш настай хүүхэд -10 хэм хүртэл хярууг тэсвэрлэдэг. Мөн зургаан сартай хүүхдүүд -15 хэмийн хүйтэнд ч алхаж чаддаг. 2-3 сар хүртэлх хугацаанд гипотерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг тэргэнцэрт биш харин өвлийн улиралд гартаа байлгах нь дээр.
• Ороосон үед агаарын халуун ус. Хүүхдийг хувцас солих ширээн дээр нүцгэн, 2-3 минутын турш хэвтээ байрлалд байлгавал зохимжтой. Аажмаар, 6 сартайдаа агаарын халуун усны үргэлжлэх хугацааг 15 минут, жилээр 30 минут хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Сул дорой хүүхдүүд агаарыг аажим аажмаар хөргөж дасдаг: эхлээд зөвхөн гар, хөл нь нээгдэж, дараа нь бие нь бэлхүүс хүртэл нээгдэж, хэдэн долоо хоногийн дараа хүүхдийг хэдэн минутын турш бүрэн хувцасгүй орхидог (жишээлбэл, 5 минут 3). -Өдөрт 4 удаа). Зуны улиралд агаарын халуун усыг модны сүүдэрт гадаа хийх хэрэгтэй.

Хуухдийн гипотерми болон "галууны овойлт", цэнхэр уруул, сэтгэлийн зовнилын анхны шинж тэмдэг илэрвэл нялх хүүхдийг нэн даруй хувцаслах хэрэгтэй!

усны хатууралорон нутгийн болон ерөнхий журмаар явуулж болно.

Орон нутгийн журамд угаах, үрэх, угаах, усанд орох зэрэг орно.

Дулаан хүүхдийг хүйтэн усаар цутгахад л хатууруулах нь үр дүнтэй байдаг.

Уламжлалт усны журам:

• Хүүхэд төрснөөс хойш:устай усанд орох. Хүүхдийг ердийнх шигээ 37 градусын халуунд усанд угаана. Усыг өөр саванд хийж, ванныхаас 10 градусаар бага температуртай (ойролцоогоор 26 градус) ус хийнэ. Тэд хүүхдийг ваннаас гаргаж аваад насанд хүрсэн хүний ​​алган дээр нуруугаараа барьж, эхлээд хөлийг нь хүйтэн усаар асгаж, дараа нь нурууг нь нуруугаар нь толгойны ар тал руу хийнэ. Заримдаа нялх хүүхдүүд гайхсандаа хашгирч, "урхидаг" ч дараа нь процедурт хурдан дасдаг. Хуухдийг угааж цэвэрлэсний дараа тэд норгож, энгийн, фланеллет живхээр ороосон байна. 15-20 минутын дараа тэр өөрчлөгдөнө. Угаах усны температурыг 3-5 хоног тутамд нэг градусаар бууруулж, 18-20 градусын температурт хүргэхийг зөвлөж байна. Уг процедурт өөрсдөө дассан ахимаг насны хүүхдүүд халуун усанд орсны дараа хүйтэн усаар угаах шаардлагатай байдаг.

• Угаах, угаах. Сүүлийн 1-2 минут. Нэгдүгээрт, тэдгээрийг бүлээн усаар (28 градус) хийж, дараа нь 2-3 хоног тутамд усны температур 1 градусаар буурч, 22 градус хүртэл буурдаг. Хүүхдийнхээ хөлийг угаахын өмнө халуун байгаа эсэхийг шалгаарай! Уг процедурын дараа хүүхдийг 15-20 минутын турш живхээр боож өгнө. Тэгээд тэд хувцсаа сольдог.

• 2 сартай хүүхдэд:ерөнхий нойтон үрэлт. Нэгдүгээрт, хүүхдийн арьсыг удахгүй болох процедурт бэлддэг. Үүнийг хийхийн тулд хуурай фланел живх эсвэл ноосон даавуугаар өглөө бүр хүүхдийн бие, гар, хөлийг ягаан өнгөтэй болгоно. 7-10 хоногийн дараа усаар арчиж эхэлж болно. Үслэг даавуу эсвэл алчуурыг усанд норгож (өвлийн улиралд 35-36 градус, зун 33-34 градус), гараа хуруунаас мөр хүртэл, хөлөөс нь гуя, цээж, ходоод, нуруу хүртэл бага зэрэг шахаж, арчина. Тиймээс массаж болон усны үйлдлийг хослуулсан болно. Арьсыг арчсан даруйдаа чийгтэй хэсгийг алчуураар арьс бага зэрэг улайтал арчина. 5 хоногт нэг удаа арчих усны температур 1 градусаар буурч, 28 градус хүртэл халаана. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 3-4 минут байна. Өдрийн цагаар унтахын өмнө зарцуулах нь дээр. Арьсанд усны рефлексийн нөлөөг сайжруулахын тулд давсны уусмал (нэг аяга ус тутамд 1 халбага) хэрэглэж болно.

Эрчимтэй хатууруулах аргууд

Эрчимтэй хатууруулах аргууд нь цас, мөстэй ус эсвэл хүйтэн жавартай агаартай бие махбодийг дор хаяж богино хугацаанд харьцах аргуудыг багтаадаг. Уламжлалт ба эрчимтэй хатуурлын хоорондох завсрын газрыг тодосгогч процедур эзэлдэг. Хүүхдэд амьсгалын дээд замын архаг өвчин, тонзиллит, аденоид зэрэг өвчний үед тодосгогч бодис хэрэглэх нь дээр.

Тодосгогчийг хатууруулах процедурын үндсэн төрлүүд:

• тодосгогч хөл банн;
• тодосгогч нунтаг;
• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• саун;
• Оросын саун.

Хөлний эсрэг тэсрэг дусаах: хоёр савыг маш их усаар байрлуулсан тул түүний түвшин доод хөлний дунд хүрдэг. Нэг сав газарт ус 38-40 градус халуун байх ёстой, нөгөө нь эхний процедурын үед 3-4 градусаар бага байна. Хүүхэд эхлээд хөлийг нь 1-2 минутын турш халуун усанд дүрж, усанд оруулаад дараа нь 5-20 секундын турш хүйтэн усаар "үсрэнэ". Тиймээс та хөлний халуун, сэрүүн ваннуудыг 3-6 удаа сольж болно. Хоёр дахь сав газрын усны температур 5 хоног тутамд 1 градусаар буурч, 17-12 градус хүрч байна. Сул дорой хүүхдүүдэд процедурыг халуун усаар дүүргэж, хүчтэй, эрүүл хүүхдэд хүйтэн усаар хийнэ. Тоглоом эсвэл үзүүлбэр хэлбэрээр ялгаатай процедурыг гүйцэтгэхийн тулд хүүхдүүдэд зориулж өөрийн үлгэр эсвэл инээдтэй түүхийг зохио.

2-оос дээш насны хүүхдэд тодосгогч шүршүүр хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд "халуун бороо" дор 1-2 минут, дараа нь "хүйтэн" дор 10-20 секунд зогсдог. 5-10 удаа ээлжлэн солино.

Олон хүүхэд хөл нүцгэн цасанд хөл нүцгэн алхаж, хөлөндөө хүйтэн ус асгаж дассан байдаг. Бетон, асфальт биш харин цасан дор газар байх нь чухал. Цас ороход хүүхэдтэйгээ тайлж өмсөхөд хялбар, биед эвтэйхэн гутал (эсгий гутал) өмсөн гарч яв. Хүүхэдтэйгээ хамт гүй. Хэрэв тэр улаан хацартай бол хүүхдийн хөл дулаан байна. Гутлаа тайлж, хэдэн секундын турш хөлөө цасан дээр тавь. Цэвэр алчуураар норгож, гутал өмсөөд нөгөө хөлөөрөө ижил зүйлийг давтана. Процедурын дараа та бага зэрэг гүйх эсвэл бөхийх хэрэгтэй. Эдгээр хатууруулах процедурыг бүх гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хий!

Сапа Ирина Юрьевна

Хатууруулах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй арга бөгөөд дархлааг бэхжүүлэхэд хүргэдэг. Хүүхдийн биеийн онцлог нь түүний амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн энэ үйл явцыг эхлүүлэх боломжийг олгодог.

Нялх хүүхдэд дасан зохицох дасан зохицох механизм байдаг, өөрөөр хэлбэл аль хэдийн хатуурсан төрсөн тухай ярьж болно. Тусгайлан бий болгосон хүчин зүйлсийн улмаас (байршлын температурын тогтмол байдал, боловсруулсан хоол, ноорог дутагдал) хүүхэд сарын дараа жижиг ноорогоос найтааж эхэлдэг. Хатуурахын тулд нялх хүүхдийн байгалийн шинж чанарыг харгалзан үзэх, температурын горимыг өөрчлөх, байгальд байх шаардлагатай. Энэ нь цаг уурын ямар ч нөхцөлд процедурыг хийж, хүүхэдтэй хамт алхах гэсэн үг юм.

Хатуурахын мөн чанар, хүлээгдэж буй үр дүн

Хатууруулах процедур нь орчны байнгын өөрчлөлттэй хамт байх ёстой. Энэ тохиолдолд байгалийн байгалийн хүчин зүйлүүд нь хамгийн сайн сонголт юм. Хатууруулах процедур нь хүүхдийг хувцаслах, усанд орох, унтах, гимнастик хийх зэрэгтэй хослуулж болно. Энэ үйл явцад тусдаа цаг хуваарилах шаардлагагүй. Холбогдох бүх процедурыг хүүхдийн өдөр тутмын хэвшилд нийцүүлэн нэгтгэж болно.

Чухал үр дүн нь биеийн тамирын дасгалыг хослуулан тогтмол хатууруулахад хүргэдэг. Биеийн ажил идэвхжиж, сайжирч байна:

• Өвчний дархлаа;
• Сэтгэл зүйн хамгаалалт, хяналтын механизм;
• Цусны эргэлтийн эрхтнүүдийн ажил;
• бодисын солилцоо;
• Сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн байдал;
• Хоолны дуршил.

Ханиадыг үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх нь байнгын хатуурал юм. Хүүхэд илүү хурдацтай хөгжиж, үе тэнгийнхнээсээ хамаагүй эрт алхах, ярих, суух чадварыг эзэмшиж эхэлдэг.

Та хатууруулж эхлэхээсээ өмнө эмч нарын зөвлөгөөг авах хэрэгтэй. Эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгахын тулд хүүхдийг шалгаж үзэх шаардлагатай.

Хэрэв хүүхэд дараах байдалтай байвал хатууруулж болохгүй.

• Амьсгалын замын өвчин;
• зүрхний өвчин;
• Гемоглобин буурсан;
• өндөр температур;
• Мэдрэлийн өдөөлт нэмэгдэх;
• гэнэт жин хасах;
• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал;
• Тайван бус унтах.

Хатуурах нь хүүхдэд ашиг тустай байхын тулд дараахь нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• байнгын байдал- тогтмол журам. Хэдэн өдрийн турш завсарлага авахгүй.
• Температурын аажмаар буурах- Температурын огцом өөрчлөлт нь зөвхөн хүүхдийн сэтгэлзүйн стресс төдийгүй өвчний илрэлийг үүсгэдэг.
• Хувь хүний ​​шинж чанар- Хүүхэд процедурт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглах шаардлагатай. Хэрэв сөрөг хариу урвал илэрвэл түүнийг зогсоох нь дээр. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдийг тоглоом, дуу, инээмсэглэл, энхрийлэлээр сатааруулах хэрэгтэй.
• Эцэг эхийн жишээ- Хамгийн сайн зүйл бол хүүхдэд ээж, аав нь хатууруулахаас айдаггүй гэдгийг харуулах явдал юм. Энэ нь хүүхдэд гайхалтай үлгэр дуурайл үзүүлэхээс гадна өөрийн биеийг бэхжүүлэхэд тусална. Хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь хэзээ ч илүүдэхгүй бөгөөд эцэг эхийн анхаарлын дутагдлыг нөхөх болно.

Гол ялгаа нь зөвхөн температурын өөрчлөлттэй байгаль орчны нөхцөлд л байдаг.

агаарын хатуурал

• Гудамжинд алхаж байна. Хамгийн оновчтой температур нь дор хаяж 10 градус байна. Эхний алхалтын үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна. Богино хугацааны дараа та үүнийг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Үүний үр дүнд - өдөрт хоёр цаг хүртэл.
• Агаарын банн. Хүүхэд өрөөний температурт (22 градус) нүцгэн хэвтдэг. Эхлэхийн тулд хамгийн оновчтой - 20-40 секунд, долоо хоногт 30 секундын жигд өсөлт. Энэ төрлийн хатуурлыг гимнастикийн цогцолбор, хооллох, массаж хийх, хувцаслах, усны процедурын өмнө болон дараа нь нэвтрүүлж болно.
• Байгальд унт. Энэ нь илүү их ашиг тус авчрах болно, гэхдээ хүүхдийг зохих ёсоор хувцаслах нь зүйтэй.

усны хатуурал

• Эхний алхам бол нүүрээ угаах явдал юм. Гурван сар хүртэлх хүүхэд - 28 градус, зургаан сар хүртэл - 26 градус, нэг жил хүртэл - 20-24 градус. Усны температурыг 2-3 хоног тутамд 1 градусаар бууруулж болно.
• Дараагийн алхам бол үрэлт юм. Хүүхэд зургаан сартай болмогц тэдгээрийг эхлүүлэх шаардлагатай. Фланель бээлий нь энэ үйл явцад туслах бөгөөд бага зэрэг улайх шинж тэмдэг илэртэл гар, нуруу, цээж, ходоодоо арчина. 7-10 хоногийн дараа та 35 градусын температуртай үрж эхэлж болно. Ирээдүйд усны температурыг 30 градус хүртэл жигд болгох шаардлагатай.
• Эхний douche нь хүүхэд төрснөөс хойш, усанд орсны дараа ордог. Хүйтэн ус нь дулаан арьсанд цутгадаг. Усны температур 26 градус байна. Хуухдийг банннаас гаргасны дараа нуруун дээр нь гар дээрээ барих шаардлагатай. Энэ нь нуруунаас толгойны ар тал руу шилжиж, өсгий дээрээс цутгах шаардлагатай. Усны температур таван өдөр тутамд нэг градусаар буурдаг. Доод хязгаар нь 18 градус байна.
• Хүүхэд усанд сэлэх. Хүүхэд есөн сарын турш амнион шингэнд тогтмол байдаг тул энэ нь түүний хөдөлгөөнд дассан арга юм. Эхний гурван сар хүртэл хүүхэд усанд сэлэх чадварыг хадгалдаг бөгөөд энэ нь чөлөөт хөдөлгөөнийг хангах болно. Зургаан сарын дараа та усан санд сэлж үзээрэй.

хатууруулах гэрэл

Хүүхдэд наранд шарах нь маш чухал юм. Зөвхөн гэрэлд өртөх үед түүний бие ясны өсөлтөд чухал ач холбогдолтой Д витаминыг үйлдвэрлэдэг. Наранд шарах хугацаа, халаалт нь агаарын халуун устай төстэй. Цорын ганц зүйл бол та хүүхдийг нарны шууд тусгалд оруулж болохгүй.

Хүүхэд хэр сайн дасан зохицсоныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр аргуудын үндэс нь: хүйтэн усаар дүүргэх, мөсөн нүх рүү шумбах, цасаар алхах. Архаг өвчин байгаа тохиолдолд хүүхдийг эрчимтэй хатууруулах шаардлагагүй.

Тодосгогч арга нь температурын хурдан, гэнэтийн өөрчлөлтийг агуулдаг. Үүнд:

• үрэлт;
• Шүршүүрт орох;
• хөл банн;
• Саун, банн.

Эхний тодосгогч төрлийн процедурын үед температурын зөрүү нь 4 градус (40-36 градус) дотор байна. Таван хоногийн дараа доод хязгаарыг нэг нэгжээр бууруулж, 23-26 градусын температурт зогсоож болно. Бүх процессын туршид 20 секундын завсарлагатайгаар усыг 5-6 удаа сольж болно. Эцэст нь илүү дулаан температуртай усыг асаана.

Нярайд хатууруулах журам нь агаарын банн, ус цутгахаас бүрддэггүй. Хөдөлгөөн, зохицолтой хооллолт, өдөр тутмын оновчтой дэглэм, өдөр тутмын дасгал, цэвэр агаарт гарах, хатууруулах журам нь хүүхэд үнэхээр эв найртай хөгжсөн хувь хүн болж өсөх жор юм.

Хүүхдийн хатуурал. Хүүхдийг хатууруулах шаардлагатай юу? Доктор Комаровский (видео)