Аягатай биеийн массаж хийх арга. Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн ваартай массаж хийх

Тохиромжтой параметрүүдэд хүрэх олон арга бий. Биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмийг өөрчлөх зэрэг үндсэн арга хэмжээнүүдийн зэрэгцээ массаж зэрэг нэмэлт арга хэмжээг хэрэглэж болно. Гэртээ вакуум аягатай массаж хийх нь маш үр дүнтэй гэж тооцогддог. Энэ нь хэвлий, өгзөг, гуяны хэсгийг засахад тусалдаг, сул дорой байдал, целлюлиттэй тэмцэж, биеийн өөхийг багасгадаг. Вакуум эффектийн ачаар ийм массаж нь арьсны гүн давхаргад үйлчилдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Төрөл бүрийн массажны лонхтой

Аяга массаж хийхээсээ өмнө ямар аяга хэрэглэхээ шийдэх хэрэгтэй. Тэдгээр нь хийсэн материалаас хамааран өөр өөр байдаг. Энэ нь нөлөөлдөг багажийн дизайн ба хэрэглээ, тодруулбал вакуум үүсгэх замд. Тиймээс массаж хийх савнууд нь дараах байдалтай байна.

шил. Сонгодог хувилбар. Найдвартай дизайн, зузаан хананы ачаар тэд вакуум худаг барьдаг. Энэ нь мэдэгдэж буй арга замаар, тухайлбал, согтууруулах ундаагаар шатаж буй хөвөн ноосыг ашиглан бүтээгдсэн. Ихэнхдээ шилэн лонхтой хоолой, агаар шахах тусгай насосоор тоноглогдсон байдаг.
Хуванцар. Агаарыг шахаж, резинээр хийсэн лийрээр тоноглогдсон. Вакуум дотор арьсны сүрьеэ үүсдэг бөгөөд энэ нь нэг ба хагас см-ээс ихгүй байх ёстой. Үгүй бол хөхөрсөн арьс дээр үлдэх болно.
Резин. Та тэдгээрийг багц хэлбэрээр худалдаж авч болно. Лаазны диаметр өөр өөр байж болно. Хэрэглэхийн өмнө хуванцарыг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг бүлээн усанд хийнэ. Вакуумын хүч нь савыг хэр хүчтэй түлхэж байгаагаас шалтгаална.
Силикон. Гэртээ силикон аягатай массаж хийх нь нэлээд түгээмэл байдаг, учир нь тэдгээрийг халаах шаардлагагүй. Вакуум нь шахалтын хүчээр тодорхойлогддог. Савыг арилгахын тулд ирмэгийн доорхи арьсан дээр дарах хэрэгтэй.
Тусгай төхөөрөмж байдаг -.

Вакуум аягатай массажны үр дүн, үр дүн

Жин хасахад зориулсан аяга массаж хэрхэн ажилладагийг та ойлгох хэрэгтэй. Дизайн нь банкинд вакуум үүсгэх боломжийг олгодог (вакуум, даралтыг бууруулдаг). Тиймээс банк нь арьсанд наалдаж, эд эсийн гүн давхаргыг барьж авдаг. Банкуудыг илүүдэл жин, целлюлиттэй тэмцэх, эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглах боломжтой. Үр нөлөө нь дээр суурилдаг Вакуум массаж нь эд эсэд цусны урсгал, лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулдаг, эсийг хүчилтөрөгч, үнэ цэнэтэй бодисоор хангаж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Лаазны үйлдэл нь ердийн гарын авлагын массажны үйлдэлтэй төстэй юм.

Жин хасахад зориулсан аягатай зөв массаж хийх нь олон асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог. Эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Аягатай массажны ашиг тус нь дараах байдалтай байна:

булчингийн утас сулрах, анивчих эрч хүч буурах;
арьсны рецепторуудад үзүүлэх нөлөөгөөр өвдөлтийн хам шинжийг арилгах;
мэдрэлийн дамжуулалтыг зөрчсөнтэй тэмцэх, энэ нь тэдний шахалтын үр дагавар юм;
эсийн амьсгалын замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх;
үрэвслийн хүндрэлийг бууруулах;
osteochondrosis болон arthrosis-ийн хөгжлийн хурд буурах;
ерөнхий дархлааг сайжруулах;
цусны даралтыг хэвийн болгох;
бронхиттай бол вакуум лонхтой нь цэрний хурдан гадагшлах боломжийг олгодог.

Гоо сайхны хувьд гэртээ аяга массаж хийх нь аяганы нөлөөн дор цусны эргэлт, лимфийн урсгал хурдасч, эсэд хүчилтөрөгчийн нэвтрэлт нэмэгддэг тул үр дүнтэй байдаг. бодисын солилцооны үйл явц сайжирна. Үүнийг харгалзан өөх тосны ордууд илүү хурдан задардаг жингээ хасах сургалтын болон бусад арга хэмжээний үр нөлөө мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Бусад зүйлсийн дотор гэртээ аяга массаж хийх арга нь дараахь үр нөлөөг өгдөг.

Булчингийн агшилтыг сайжруулж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлдэг;
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг;
Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, өнгийг нь сэргээдэг;
Биеийн дур булаам хэлбэрийг бий болгодог;
Арьсыг чангална.

Вакуум массажийг спорт, эрүүл тэнцвэртэй хооллолттой хослуулж, дараа нь нэмэлт фунт, целлюлиттэй тэмцэх нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Аяга массаж: заалт ба эсрэг заалтууд

Вакуум аягатай массаж хийнэ илүүдэл жин, унжсан арьс, сунгах тэмдэг, целлюлит байгаа тохиолдолд зааж өгнө. Эдгээр тохиолдолд туслах аргын хувьд энэ нь маш үр дүнтэй байж болно. Гэхдээ та анхааралдаа авах хэрэгтэй аяга массаж хийх эсрэг заалтууд, энэ нь дараах байдалтай байна.

Жирэмслэлт ба төрсний дараах эхний хоёр сар;
Сарын тэмдэг ирэх;
Хэвлийн ивэрхий;
Хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн архаг өвчин.
Эмэгтэйчүүдийн шинж чанартай өвчин.
Чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт хэд хэдэн хүнд архаг өвчин.

Хэрэв та маш их өлсөж байгаа бол, эсвэл сүүлчийн хоол идсэнээс хойш хоёр цаг хүрэхгүй хугацаа өнгөрсөн бол массаж хийх ёсгүй.

Хэрэв эсрэг заалт байгаа бол та энэ аргыг ашиглах ёсгүй. Хэрэв ямар нэгэн эргэлзээ байгаа бол дээр дурдсан заалт, эсрэг заалттай массажийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийх ёстой.

Аяга массаж хэр олон удаа хийдэг вэ?

Банкны массаж, үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар доор авч үзэх болно, нэг сарын турш курс хийх ёстой. Энэ нь хүссэн үр дүндээ хүрэхэд тусална. Үүнийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та массажийг бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэвэл үр дүн нь хурдан харагдах болно. Зөв зохистой хооллолт, спортоор хичээллэхээс гадна жингээ хасах, халуун ус, саунд зочлох зорилгоор биеийн боолт хийх боломжтой.

Жингээ хасахын тулд вакуум лонхтой хэрхэн массаж хийх вэ?

Лаазтай вакуум массаж хэрхэн хийхийг мэдэх нь чухал юм. Эхлээд та хэвлийн хөндийг тослох хэрэгтэй целлюлитийн эсрэг тос. Хэрэв энэ боломжгүй бол ердийн массажны тос хийх болно. Та өөрөө хольж бэлтгэж болно чухал ач холбогдолтой оливын тос. Жингээ хасахын тулд цитрусын эфир, шанцай, лаванда, розмарин зэрэг нь ашигтай байх болно. Хэрэв та шүршүүрт массаж хийхээр төлөвлөж байгаа бол ердийн ус цэвэрлэх гель хийх болно.

Савыг хэрхэн хийх дараалал гэдэсний массаж, дараах:

Эхлээд хэдэн лонхтой ав.
Дараа нь хэвлийн хэсгийг дулаацуулах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та халуун шүршүүр эсвэл ашиглаж болно идэвхтэй чимхэх хөдөлгөөн.
Цаашилбал, аяга массаж хийх арга техникийг хамарна хэвлийд тос эсвэл массажны тос түрхэх. Үүнийг жигд үрэлтийн хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй. Банкууд хүйсний хоёр талд тавьдаг. Та тэдгээрийг хэвлийн төвд тавьж болохгүй. Лаазны ирмэгийг тослох хэрэгтэй. Хэвлий дээр арьсыг нэгээс хагас см-ээс ихгүй хэмжээгээр татах ёстой.
Нуруун дээрээ хэвтэж, бага зэрэг эхэл банкуудыг тойрон ажиллуул(цагийн зүүний дагуу). Вакуум лонхтой хэрхэн зөв массаж хийх процесс нь 6-10 минут болно.
Банкууд хөдлөх ёстой хажуу ба ар тал руу.
Уг процедурын дараа тосыг хэвлийн арьсанд түрхэнэ. Та гэртээ аяга массаж хийж дууссаны дараа дулаан хөнжил дор 15-20 минут хэвт.

Энэ нь хэвлийн массажны арга гэж тооцогддог. Тохиолдолд бусад бүсүүдта дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

By өгзөгта банкуудаар 8-10 минутын турш дугуй хөдөлгөөн хийж, дараа нь гурван минутын турш богино босоо хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Буцахянз бүрийн хөдөлгөөнөөр доороос дээш массаж хийдэг: шулуун, дугуй, зигзаг, спираль. Мөн хажуугаас нуруу хүртэл, нурууны төвөөс мөрний үе хүртэл, мөрнөөс хүзүүний дунд хүртэл хэвтээ байдлаар гүйцэтгэдэг.
Массаж хийж байна хөл, гуяны дотор талд вакуум хэрэглэх боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Хөл дээр лааз нь өвдөгнөөс доошоо доошоо гулсах ёстой. Хоёр хөлний массаж нь 45 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
ЗэвсэгМөн доороос дээш массаж хийдэг. Тус бүр нь долоон минут орчим байх ёстой. Хөдөлгөөн нь тодорхой шулуун байх ёстой.

Хэрхэн хийхээ мэддэг аяга массаж гэдгийг анхаарна уу хамгийн тааламжтай журам биш. Арьс нь улаан болж, хөхөрсөн байж болно. Гэхдээ энэ талаар санаа зовох хэрэггүй: эдгээр үзэгдлүүд хурдан өнгөрөх болно.

Хэрэв та аяга массаж хийхээр төлөвлөж байгаа бол эсрэг заалт, бүх дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Манипуляцийн үр нөлөө нь зөв техникээс хамаарна. Та гэртээ вакуум аяга массаж хийх видеог үзэх боломжтой бөгөөд энэ нь зөв техникийг харах боломжийг танд олгоно. Хэрэв та өөрөө даван туулж чадна гэдэгт эргэлзэж байвал процедурыг мэргэжилтэнд даатгаж болно.

Видео бичлэг дээр лааз бүхий бие даасан вакуум массаж

Статистикийн мэдээгээр эмэгтэйчүүдийн 95% нь нас, биеийн байдлаас үл хамааран целлюлиттэй байдаг. Бараг бүх эмэгтэй төлөөлөгч ийм гоо сайхны согогтой байдаг. Муухай овойлттой тэмцэх олон арга бий. Гэртээ целлюлитээс вакуум массаж хийх нь хамгийн үр дүнтэй, хямд арга юм. Өгүүлэлд бид целлюлитээс вакуум массаж нь асуудалтай хэсэгт хэрхэн нөлөөлдөг, процедурыг хэрхэн зөв хийх, түүнд хэр их цаг зарцуулах шаардлагатайг танд хэлэх болно.

Вакуум массаж нь целлюлиттэй хэрхэн тэмцэхэд тусалдаг

Целлюлит нь цус, лимфийн гадагшлах урсгалыг зөрчсөний улмаас арьсан доорх өөхний бүтцийн өөрчлөлт юм. Асуудалтай газруудад бодисын солилцоо алдагдаж, хорт бодис хуримтлагдаж, жүржийн хальс шиг нүх, булцуу гарч ирдэг.

Вакуум массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өөхний эсийг задлах, биеэс өөх тосыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Уг процедурын дараа арьс бэхжиж, уян хатан болж, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Өөр нэг нэмэлт зүйл бол процедурын тусламжтайгаар та зургийг засаж, загварчилж болно.

Гэртээ вакуум массаж хийх: шаардлагатай хэрэгслүүд

Гэртээ вакуум массаж хийлгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

Массажны лонхтой: силикон (хамгийн тохиромжтой), резинэн үзүүр эсвэл шилтэй;
Тос эсвэл массажны тос.

Байгалийн тос нь илүү сайн гулсаж, арьсны өнгийг сайжруулж, овойлтод нөлөөлдөг бодис агуулдаг тул аяганд хамгийн сайн эмчилгээ болдог. Эдгээр зорилгоор маш тохиромжтой:

оливын тос
ургамлын тос.

Хэрэв та ийм суурьт хэдэн дусал эфирийн тос дусвал үр нөлөө нь илүү сайн байх болно. Эфир нь массаж хийхэд тохиромжтой.

Лимон
бэрсүүт жүрж
нероли;
geraniums;
лаванда.

Массажны тос нь шингэж, тосноос муу гулсдаг. Гулсалтыг сайжруулахын тулд та ургамлын тосоор шингэлж болно.

Процедурын бэлтгэл

Банкуудтай массаж хийхээс өмнө дараахь зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

тодосгогч шүршүүрт орох;
Асуудалтай газрыг скраб эсвэл хатуу алчуураар арчина. Энэ үе шат шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь арьсыг илүү хатуу болгож, үзэмжгүй овойлтод өртөмтгий болгоход тусалдаг;
Арьсыг тос эсвэл цөцгийтэй тосолж, асуудалтай газруудад гараар массаж хийнэ.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитээс аяга массаж хийх, техник

Арьсыг бэлтгэсний дараа та целлюлитээс вакуум массаж хийж болно.

Гэрийн нөхцөлд та цавины хэсэг, гуяны дотор хэсэг, өвдөгний доорх хэсэгт банкаар хүрч болохгүй. Эдгээр газруудад лимфийн зангилааг гэмтээхгүйн тулд гараар зөөлөн массаж хийх шаардлагатай.

Целлюлитийн вакуум массажны техник:

Целлюлитийн вакуум массаж хийх газруудад бид арьсыг тосоор сайтар тосолно. Ихэвчлэн эдгээр нь хонго, өгзөг, хажуу, гэдэс юм.

Чухал! Арьсны тосолгооны дутагдал нь хөхөрсөн байдалд хүргэдэг.

Бид силикон савыг авч, шахаж, процедурын талбайд арьсанд хэрэглэнэ. Та вакуумаар татсан арьсны жижиг сүрьеэ авах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та дарах хүчийг тохируулж болно: процедур нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой.

Анхаар! Савны доорхи арьсыг 1 см-ээс ихгүй өндөрт өргөх хэрэгтэй.

Бид массажны шугамын чиглэлд зөөлөн хөдөлгөөн хийдэг. Шугамын зураг бүрийн дараа бид савыг арьснаас нь салгаж, дахин засаад шинэ хөдөлгөөнийг эхлүүлнэ. Дараагийн удаа нэг газраар өнгөрөхдөө савны сорох хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Савыг арчлах схем, техникийг зурагт үзүүлэв.

4. Хөдөлгөөн нь доороос эхэлж, лимфийн хөдөлгөөний чиглэлд дээшээ дээшлэх ёстой. Тиймээс бид "жүржийн хальс" -д өртсөн бүх бүсийг дараах дарааллаар дамжуулдаг.

Хөл- бид гуяны дотоод хэсгийг эс тооцвол савыг доороос дээш чиглүүлдэг;
өгзөгцагийн зүүний дагуу эргүүлэх хөдөлгөөнөөр, дараа нь эсрэг чиглэлд, coccyx-ээс хонго хүртэл шулуун шугамаар массаж хийх;
Ходоод- савыг цагийн зүүний дагуу хүйсний дагуу эргүүлж, дараа нь хажуу тийш чиглүүлнэ;
Буцах- нурууны хэсгийг эс тооцвол хөдөлгөөнийг доороос дээш чиглүүлдэг.

Уг процедурыг дуусгасны дараа та гараараа биеийг дахин зөөлөн иллэг хийж, үлдсэн тосыг арилгаж, 10-15 минутын турш хэвтэх хэрэгтэй.

Дараахь видеог гэртээ вакуум массаж хийх аргыг харуулав.

Целлюлитээс хэр олон удаа вакуум массаж хийж болох вэ, процедурын үргэлжлэх хугацаа

Процедурын үр дүнд хүрэхийн тулд та бүх зүйлийг дунд зэрэг хийх хэрэгтэй. Тиймээс эмч нар массажны эхний хуралдааныг 5-10 минутаас хэтрэхгүй, бүс бүрт 1-1.5 минутаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. Дараагийн хичээл бүрээр та асуудлын талбарыг судлах хугацааг хагас минутаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Улайлт гарч ирэхэд хөхөрсөн харагдахгүйн тулд дараагийн хэсэг рүү шилжих хэрэгтэй. Уг процедур нь өөрөө 40 минут хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь целлюлитийн хэмжээнээс хамаарна.

Үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байхын тулд целлюлитийн вакуум массажийг өдөр бүр эсвэл долоо хоногт гурван удаа хийх ёстой. 15-20 процедурын курс хийхийг зөвлөж байна. Шаардлагатай бол жилд 2-3 удаа давтана.

Эсрэг заалтууд

Вакуум массаж нь эсрэг заалттай байдаг.

целлюлиттэй газруудад олон тооны мэнгэ;
varicose судлууд ба тромбофлебит. Уг процедур нь эдгээр өвчний илрэлийг сайжруулж, хөл дээрх судасны хэв маягийг илүү мэдэгдэхүйц болгодог;
жирэмслэлт;
арьсны үрэвсэлт үйл явц;
сарын тэмдэг ирэх;
халдварт өвчин, халууралт;
цусны даралт өндөр байх;
хавдар.

Хэрэв эсрэг заалт байгаа бол та целлюлиттэй тэмцэх өөр аргыг ашиглаж болно.

Хэрэв та гэртээ целлюлитийн вакуум массажийг зөв хийвэл үр дүн нь 2-3 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Үүнээс гадна та булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, зөв хооллолтыг хянах, илүү их ус уух дасгал хийх хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массаж бол жүржийн хальстай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Энэ нь янз бүрийн хэмжээтэй ердийн эмнэлгийн лонхтойгоор хийгддэг. Уламжлалт шилэн аяганд доторх агаарыг шатаах замаар вакуум үүсгэдэг. Үнэгүй худалдаанд эмийн санд лийр бүхий янз бүрийн материалаар хийсэн массаж хийх орчин үеийн лонхтой зарагддаг бөгөөд энэ нь целлюлитээс хурдан ангижрахад тусалдаг.

Савыг арьсан дээр тавихад нам даралтын бүс үүсдэг. Арьсны нэг хэсэг нь дотогшоо татагддаг тул цусны эргэлтийг сайжруулж, завсрын шингэний бичил эргэлтийг хэвийн болгодог. Массаж хийх явцад банк нь бие махбодоор дамждаг, янз бүрийн хэсэгт даралт өөрчлөгддөг. Энэ нь лацыг шингээхэд тусалдаг. Целлюлитийн гадаад шинж тэмдгүүд арилдаг.

Вакуум массаж нь дараахь давуу талуудтай.

цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, лимфийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
хөлс, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлэх;
хаван болон зогсонги үйл явц арилдаг;
өөхний давхарга багасч, целлюлитийг арилгахад тусалдаг;
коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, арьсыг залуужуулах (ялангуяа нүүрэнд үр дүнтэй), өргөх нөлөө гарч ирдэг.

Целлюлитийг арилгахын тулд лааз ашиглан массаж хийх нь тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг. Энэ бүхэн тухайн хүний тэвчээр, хүсэл эрмэлзлээс хамаарна. Олон хүмүүс хурдан үр дүнд хүрнэ гэж найдаж, ердийн процедурыг зогсооно.

Жингээ хасах энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй, эсрэг заалттай байдаг. Зарим процедурыг бие даан хийхийг зөвлөдөггүй, гоо сайхны салон дахь мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.

Массаж хийх лаазны сонголт

Массажны хувьд хэд хэдэн төрлийн лааз байдаг:

Массаж хийхээр бэлдэж байна

Целлюлитийн массажны савнаас гадна Процедурын явцад тусгай тосыг хэрэглэдэгэмийн санд үнэ төлбөргүй зарагддаг. Байгалийн орц найрлагаас хольц бэлтгэх боломжтой. 100 мл эфирийн тос (чидун, усан үзэм гэх мэт), 20 дусал чухал, гэхдээ 6-аас илүүгүй төрлийг авах шаардлагатай.

Geranium тос нь усгүйжүүлж, лимфийн урсацыг идэвхжүүлж, арьсыг уян хатан болгодог.
Арц - хортой бодисыг арилгаж, хаван намдаана.
Cypress - арьсны нөхөн төлжих процессыг хурдасгадаг.
Хуш нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны давхаргыг хүчилтөрөгчөөр дүүргэдэг.
Грэйпфрут нь целлюлит, таргалалтаас салахад үр дүнтэй байдаг.
Улбар шар нь арьсыг хүчилтөрөгч, витаминаар баяжуулж, хортой бодисыг зайлуулж, нөхөн төлжилтийг дэмждэг.

Холимог бэлтгэхийн тулд аяга таваг цэвэр байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Эфирийн тосыг үндсэн тосонд нэмэх хэрэгтэй, эсрэгээр нь биш.

Алхам алхмаар гүйцэтгэх техник

Процедурыг хийхээс өмнө асуудалтай газрыг дулаацуулах шаардлагатай: арьс улайх хүртэл массаж хийнэ. Тиймээс биеийн хүртээмжтэй хэсгийг бие даан халаана.

Арьсыг массажны тосоор тосолно. Гар нь хуурай байх ёстой, учир нь сав нь гарт биш, харин бие дээр гулсдаг.
Асуудалтай хэсэгт савыг суулгасны дараа дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: арьсыг 1.5 см-ээс их хэмжээгээр татаж болохгүй, эс тэгвээс гэмтэл гарч болзошгүй.
Савны тусламжтайгаар бид доороос дээш цагийн зүүний дагуу тасралтгүй дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Хэрэв битүүмжлэл эвдэрсэн бол савыг дахин суулгах шаардлагатай.
Процедурын явцад поплиталь бүс, гуяны бүс, гуяны дотоод бүсээс зайлсхийх хэрэгтэй;
Улайлт гарч ирэх хүртэл массаж хийх хугацаа 20 минут байна.
Хичээлийн дараа эмчилсэн хэсгийг цөцгий эсвэл тосоор чийгшүүлэх нь зүйтэй.

Аяганы массажны схем

Ийм байдлаар ваартай массаж хийдэг.

Хэвлий дээрх массажны онцлог

Хэвлий дэх лааз бүхий целлюлитийн эсрэг массаж нь илүүдэл өөх тосыг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Та процедурыг архины уусмалаар эмчилсэн хэсгийг цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй. Тос түрхэнэ. Сав нь арьсанд хүрэхэд вакуум үүсдэг. Арьсны дотор 1.5 см байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай.

Савыг цагийн зүүний дагуу зигзаг хэлбэрээр хөдөлгөх шаардлагатайбүдүүн гэдэснээс холдох. Хурлын үеэр өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрч болохгүй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 7 минут байна. Хичээлийн дараа хөхөрсөн хөхөрсөн нь хурдан арилдаг. Хамгийн мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхийн тулд сард нэг удаа 10-15 сесс массаж хийх шаардлагатай.

Хонго, өгзөгний массажны онцлог

Целлюлит нь ихэвчлэн гуя, өгзөгт илэрдэг. Лаазнаас үүссэн вакуум нь лимф болон цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Энэ бол өөрөө массаж хийх боломжтой хэсэг бөгөөд долоон минутын турш халаалтыг дараах байдлаар хийж болно.

сандал дээр хөлөө тавих;
дугуй хөдөлгөөнөөр өвдөгнөөс дээш хөдөлнө;
хөлөө нугалан хажуу тийшээ хэвт. Савыг гуяндаа тавиад доороос дээш тасралтгүй хөдөлж, дараа нь зигзаг, долгионтой төстэй хөдөлгөөнөөр хийнэ.

Хэрэв шилбэний массаж хийх шаардлагатай бол савны тусламжтайгаар дээшээ дугуй тасралтгүй хөдөлгөөн хийнэ. Та венийн гадагшлах цэг дээр процедурыг дуусгах хэрэгтэй.

Нүүрний массажны онцлог

Савтай нүүрний массаж нь залуужуулах нөлөөтэй.

Вакуум хэрхэн ажилладаг вэ:

Булчингийн эдүүд тайвширдаг.
Лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Арьсны доод давхаргад нөхөн төлжилтийг өдөөдөг микротраумууд үүсдэг. Нэмэлт хялгасан судасны сүлжээ үүсдэг бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчийн ханалтад хувь нэмэр оруулдаг, цусны эргэлт сайжирдаг. Нүхжилт багасна.

Уг процедурын хувьд тэд целлюлитийн массаж хийхэд ашигладаг ижил силикон савыг авдаг.

2 сонголт шаардлагатай:

1 см-ийн диаметртэй - нүдний эргэн тойрон дахь нарийн үрчлээс, хамрын уруулын нугалаа толилуулах зориулалттай.
Арьс ба булчингийн доод давхаргад эрчимтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд 2-3 см-ийн банкийг ашигладаг. Энэ нь дух, хацар дээр ашиглагддаг.

Нүүрний хэсгийн процедурын хувьд та тосыг сонгохдоо анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь хүйтэн дарагдсан байх ёстой бөгөөд хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Та мөн хадгалах нөхцлийг дагаж мөрдөх ёстой. Муудсан тос нь массаж хийхэд тохиромжгүй.

Газрын тос нь нүүрний арьсанд маш сайн шингэдэг тул сайн чанартай байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Аливаа ургамлын тосыг хэрэглэх нь зүйтэй. Тэдгээрийн дотроос хар cumin тосыг ялгаж салгаж болох бөгөөд энэ нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг бага зэрэг авч, өөр тостой тэнцүү хэмжээгээр холих шаардлагатай.

Сургалт:

Шүршүүрт орохдоо нүүрээ дулаацуулж, саунд орсны дараа уураар жигнэх, хичээл хийхгүй байх;
Арьсыг сайтар цэвэрлэхээ мартуузай, гаднах давхаргад байгаа бүх зүйл амархан шингэдэг;
Их хэмжээний тос түрхээрэй.

Нүүрний вакуум массаж хийх 2 үндсэн арга байдаг.

статик. Бага зэрэг савыг шахаж, нүүрэн дээрээ тавь. Вакуум нь жижиг, арьсыг хэдхэн мм-ээр татсан эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай. 5 секунд хүлээнэ үү. Вакуумыг суллах замаар болгоомжтой арилгана. Ямар ч тохиолдолд савыг арьснаас нь урж болохгүй.
динамикЭнэ техник нь нүүрэн дээрх савны тасралтгүй хөдөлгөөнийг хамардаг. Арьсаа тайван байлгахын тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Та дундаж ваартай процедурыг эхлүүлэх хэрэгтэй. Хацрын массаж нь хамраас чихний хөндий хүртэл, нүдний доорх хэсэгт нөлөөлөхгүйгээр хийгддэг. Бид лонхтой хамар дээр тавьж, чихэнд нь хүргэж, үүнийг арилгана. Бид үүнийг доош буулгаж, ижил хөдөлгөөнийг хийдэг. Хацар дээр савыг хөдөлгөх хэрэгтэй 4 зэрэгцээ шугамыг нүдээр тодруулаарай.

Бид эрүүг нүдээр хоёр хуваадаг. Дунд хэсэгт бид хуруугаа тавиад түүнээс эрүү рүү савыг зурж аваад арилгана. Дараа нь бид ижил хөдөлгөөнийг хийдэг, гэхдээ чихэнд. Эрүү нь дугуй хэлбэртэй, дунд зэргийн хэмжээтэй савтай массаж хийдэг. Булчинг тайвшруулах хэрэгтэй.

Ижил лонхтой эрүүний доод хэсэгт иллэг хийж өөхний давхаргыг арилгана. Хөдөлгөөн нь доод талын дундаас хажуу тийш (зүүн ба баруун). Дунд зэргийн хэмжээтэй ваартай духан дээр массаж хийнэ. Хамрын гүүрнээс дээш хөдөлж байна. Дараа нь массажны шугамын дагуу, дундаас нь хажуу тийш. Энэ нь лонхтой хөмсөг хүрэхгүй байхыг баталгаажуулах шаардлагатай.

Дунд зэргийн хэмжээтэй ваартай бүх хөдөлгөөнийг 4 удаа хийнэ.

Жижигхэнээр бид nasolabial атираа массаж хийж эхэлдэг. Арьсыг бага зэрэг барих шаардлагатай. Савыг тавиад гөлгөр дугуй хөдөлгөөнөөр дээш хөдөлгөнө. Буцаж доошоо буугаад давтана. Уруулын эргэн тойронд ч мөн адил массаж хийдэг. Савыг хоёр чиглэлд хөдөлгө. Ясан дээр массаж хийж бид "хэрээний хөл" -ийг арилгадаг. Арьсыг деформацид оруулахгүй байх шаардлагатай.

Зовхины массаж нь маш нарийн арга барил шаарддаг. Дээд зовхи нь савыг гадна талын ирмэг рүү хөдөлгөж, савны дэргэдэх арьсыг хуруугаараа барьж боловсруулдаг. Доод зовхин дээр банк нь шугамын дагуу гаднаас дотогшоо хөдөлдөг. Жижиг савтай бүх массажийг 2 удаа хийх хэрэгтэй. Зовхины хувьд 5 удаа давтана.

Янз бүрийн бүсэд хэр хугацаа шаардагдах вэ

Эмчилгээний бүс бүр өөр өөр сессийн хугацаатай байдаг. Процедурыг үр дүнтэй болгохын тулд эдгээр хугацааг дагаж мөрдөх ёстой. Целлюлитийн эсрэг массаж нь 5-15 минут үргэлжлэх ёстой. Та хамгийн бага хугацаанд эхлэх хэрэгтэй бөгөөд сесс бүрийг 2 минутаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хөлийн эмчилгээ нь 20 минут хүртэл үргэлжилж болно. Ялангуяа нүүрэндээ болгоомжтой массаж хийх хэрэгтэй. Сав нь хэдхэн секундын турш арьсан дээр байх ёстой.

Барилгын давтамж

Банкуудтай массаж хийх давтамжийн 2 схем байдаг.

Тогтмол, хоёр өдөр тутамд 10-15 сесс. Нэг сар хүртэл ажиллуул. Хичээлийн хооронд 2-4 долоо хоног завсарлага авна.
Өдөр бүр долоо хоног хичээллэх эрчимжүүлсэн сургалт. Дараа нь 7-14 хоногт нэг удаа туслах массаж хийнэ.

Шаардлагатай бол эрчимжсэн массажны аргыг давтаж, засвар үйлчилгээний хуралдаанд буцаана. Процедурын үр дүн (лааз ашиглан целлюлитээс салах) шууд гарахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүний тулд сессийн үеэр хүлээн авсан микротраумаас арьсыг сэргээх үед амрах хугацаа байдаг.

Эсрэг заалтууд

Тромбоз байгаа эсэх эсвэл түүний үүсэх урьдал нөхцөл байдал.
Цусны бүлэгнэлт муу.
Массаж буй хэсэгт төрсний тэмдэг байгаа эсэх.
Арьсны аливаа гэмтэл.
Нүүрний мэдрэлийн үрэвсэл.
Гурав дахь шатны гипертензи эсвэл гипотензи хандлага.
Үрэвсэлт, мөөгөнцрийн өвчин.
Зүрхний аппарат байгаа эсэх.
Варикозын судлууд эсвэл венийн сүлжээний ойролцоо байршил.
Бөөр, давсагны өвчин.
Ядаргааны байдал, хэт их ажил.

Хэрэв жагсаасан эсрэг заалтуудын дор хаяж нэг нь байгаа бол өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Усан онгоцнууд гадаргуу дээр ойрхон байвал лонхтой массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд туршлагатай гоо сайхны эмчтэй холбоо барих нь дээр. Уг процедур нь арьсыг чангалж, асуудлыг бага зэрэг багасгадаг.

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар аяга массаж нь зөвхөн нэгдсэн арга барилаар целлюлитээс салахад тусалдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Гурил, чихэрээс татгалзаж, тамхи татдаг мах, даршилсан ногоо хэрэглэхийг хязгаарла.

Усны давсны дэглэмийг ажиглах шаардлагатай: биед өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус хэрэгтэй. "Жүржийн хальс" дасгалаас салах нь тусалдаг. Хэрэв биеийн тамирын заал танд зориулагдаагүй бол өдөр бүр 5-6 км алхах нь тус болно. Целлюлиттэй тэмцэх гол зүйл бол янз бүрийн аргуудыг системтэй, зөв хослуулах явдал юм.

Видео: целлюлитийн массажны лонхтой

Лаазаар вакуум массаж хэрхэн хийх талаар видео клипээс олж мэдээрэй.

Бид аяга массажаар эзлэхүүнийг багасгадаг.

Аяга массаж нь целлюлиттэй тэмцэх үр дүнтэй хэрэгсэл гэдгээрээ эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн. Хамгийн том давуу тал нь үүнийг гэртээ хийх боломжтой юм. Банкуудыг эмийн сангаас боломжийн үнээр худалдан авч болно. Тэдгээрийг янз бүрийн материалаар хийж болно: силикон, резин эсвэл шил. Эдгээр төрөл бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Вакуум массаж хийлгэхийн өмнө та эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй: венийн судас, тод судасны сүлжээтэй бол лаазнаас татгалзах хэрэгтэй болно.

ОДЫН ТУРААХ ТҮҮХҮҮД!

Ирина Пегова жингээ хасах жороор хүн бүрийг цочирдуулсан."Би 27 кг хаяж, жингээ хассаар л, би зүгээр л шөнө исгэж байна ..." Цааш унших >>

Зөвхөн массаж нь целлюлитээс бүрмөсөн, үүрд салахад тус болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та хоол тэжээлээ хянаж, тусгай биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй болно.

Ашиг тус ба эсрэг заалтууд

Аягатай массажийг гэртээ хийж болно. Энэ нь дараах нөлөөтэй:

1. Цусны эргэлт сайжирна. Вакуум аягатай массаж хийх нь судас өргөсөхөд хүргэдэг. Эд эс дэх бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг тул энэ нь хурдан эдгэрч, булчин барих боломжийг олгодог.
2. Шингэн болон хорт бодисыг гадагшлуулах. Массаж нь цус, лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмждэг гэж үздэг бөгөөд зогсонги байдал нь "жүржийн хальс" үүсэхэд хүргэдэг.
3. Өөх шатаах процесс идэвхждэг. Целлюлит бол зогсонги үзэгдэл юм. Аягатай массаж нь эсийг "өдөөх", зангилааны формацийг задлахад тусалдаг. Үүний үр дүнд арьсны овойлт, овойлт арилдаг.

Гэхдээ аяга массаж хийхэд хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг. Үүнд:

жирэмслэлт;
зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчин;
сүрьеэ;
цусны даралт өндөр байх;
цочмог харшлын урвал;
Халдварт өвчин;
эдгэрээгүй шарх, сорви;
varicose судлууд ба түүний харагдах хандлага;
арьсны мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
өвдөлтийн босго бага.

Хэрэв эмчилсэн хэсгүүдийн хялгасан судасны сүлжээ улам тодрох юм бол процедурыг зогсоох хэрэгтэй.

Аягатай массаж хийхдээ жингээ хасахын тулд хоол тэжээл, спортын талаар бүү мартаарай. Нэгдсэн арга нь целлюлитээс хэд хэдэн удаа салах боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Асуудалтай газрууд

Банкуудтай массаж хийх сул тал нь түүний өвдөлтийг агуулдаг. Тиймээс олон охид гэртээ үүнийг хийж чадахгүй, салон руу ханддаг.

Эмэгтэйчүүдийн целлюлит ихэвчлэн дараах үед илэрдэг.

өгзөг ба гуя;
ходоод
гар.

Массаж хийх лаазыг сонгох нь нутагшуулах байршлаас хамаарна. Эцсийн эцэст, хэвлий, гарны арьс нь хөл, өгзөгөөс илүү мэдрэмтгий байдаг.

Тиймээс резин болон силикон лаазаар өгзөг эмчлэх боломжтой. Нарийхан хэсгүүдэд (гар, хэвлий, гуяны дотор тал) шилэн лонхтой худалдан авахыг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь даралтын хүчийг тохируулах боломжийг олгодог.

Техник

Та гэртээ целлюлитээс аяга массаж хийж болно. Зарим газар бие даан хүрэхэд хялбар байдаг. Энэ нь гуя, өгзөгний арын хэсэгт илүү хэцүү байдаг. Тарган хүмүүс онцгой бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ тохиолдолд та найзаасаа тусламж хүсэх эсвэл салон руу явах хэрэгтэй.

Лаазаар вакуум массаж хийх техник:

1. Эхлээд та халуун усаар шүршүүрт орох эсвэл усанд орох замаар арьсыг ууршуулах хэрэгтэй. Үүний дараа та скраб хэрэглэх эсвэл арьсыг үслэг алчуураар арчих хэрэгтэй.
2. Шүршүүрт орсны дараа асуудалтай газруудын илүүдэл чийгийг зайлуулах шаардлагатай. Дараа нь тэдгээрийг тос эсвэл целлюлитийн эсрэг тосоор үрж, массажны үеэр лааз гулсах болно. Газрын тосны хувьд та маалинган эсвэл чидуны тосыг авч болно. Үүн дээр 5-6 дусал эфирийн тос нэмэх нь зүйтэй. Энэ нь цитрусын тос (жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж) байж болно, учир нь энэ нь целлюлитийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд нэмэлт дулаарах нөлөө үзүүлдэг. Тосыг хэрэглэхийн давуу тал нь арьсанд шингэдэггүй. Тиймээс процедурын явцад дахин түрхэх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэхийг зогсоохоор шийдсэн бол өөхний найрлагыг сонгох хэрэгтэй.
3. Үүний дараа та массаж руу шууд орж болно. Үүнийг хийхийн тулд та савыг шахаж, асуудлын талбарт хавсаргаж, суллаж, арьсаар жолоодох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь шилээр хийгдсэн бол халаах эсвэл резинэн чийдэнг шахахын тулд хэдэн секундын турш шатаж буй шүдэнзийг дотор нь байлгах хэрэгтэй.
4. Массажны үеэр та вааранд хэт их ачаалал өгч, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх боломжгүй. Үгүй бол арьсан дээр хөхөрсөн хэвээр үлдэж болно. Хөдөлгөөнүүд нь бодолтой байх ёстой. Хөлийг зөвхөн доороос дээш, ходоодыг цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр, өгзөгийг аль ч чиглэлд массаж хийдэг. Нурууг эмчлэхдээ нуруунд хүрэхгүй байх нь маш чухал юм. Ялангуяа гуяны дотор талд, гуяны ойролцоо анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ хэсэгт силикон болон резинэн лааз хэрэглэхийг хориглоно. Шил хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч маш бага даралттай байдаг.
5. Мөн боловсруулах бүсүүдийн дарааллыг зөв сонгох хэрэгтэй. Эхлээд шилбэ, дараа нь гуя, ходоод, гараа урд талаас нь массаж хийдэг. Үүний дараа та арын гадаргуу руу явж болно, гэхдээ энд дараалал нь эсрэгээрээ болно. Гараас эхлээд нуруу, өгзөг, шилбэ дээр ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв жагсаасан хэсгүүдийн аль нэг нь целлюлитгүй бол тэдгээрийг алгасаж болно.
6. Массаж дууссаны дараа савыг арьснаас нь салгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаараа ирмэгийн аль нэгийг нь бага зэрэг шахаж эсвэл хавчих хэрэгтэй. Үүний дараа та салфетка авч, арьсан дээрх тос, цөцгийн үлдэгдлийг арчиж, гараараа эмчилсэн хэсгүүдэд зөөлөн массаж хийх хэрэгтэй. Дараа нь та биед тааламжтай дулаан хувцас өмсөж, хөнжил дор хэвтэх хэрэгтэй. Анхилуун ургамал бүхий аяга цай ашигтай байх болно.

Аяга массаж хийх үед хөдөлгөөний чиглэл

Эхлээд массаж нь зөвхөн 5 минут үргэлжилж болно. Аажмаар арьс нь таагүй байдалд дасаж, өртөх хугацааг 20 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Савны сонголт

Өмнө дурьдсанчлан, массажны савнууд нь силикон, резин, шил юм. Та тэдгээрийг бараг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно.

Силиконыг хамгийн орчин үеийн гэж үздэг. Тэд олон удаа хэрэглэсний дараа ч хэв гажилтгүй, массажны тос, тосыг шингээдэггүй.

Массаж хийх зориулалттай силикон аяга

Энэ нь тэдгээрийг резинэн бүтээгдэхүүнээс сайнаар ялгадаг. Гэхдээ силикон болон резинэн лааз нь зөвхөн нэг түвшний даралттай байдаг. Та үүнийг томруулж, жижигрүүлж чадахгүй.

Массажны резинэн лонхтой

Шилэн лонхтой резинэн лийрээр тоноглогдсон бөгөөд массаж хийлгэхийн тулд шахаж байх ёстой.

Резинэн булцуутай шилэн лонхтой

Зарим нь дотор нь шатаж буй шүдэнз эсвэл асаагуур авчрах замаар халаах хэрэгтэй. Үүний ачаар массаж хийх явцад даралтын түвшинг тохируулж болно. Хэрэв энэ нь хэтэрхий том юм шиг санагдвал савыг амархан авч, дахин холбож болно.

Массаж хийх зориулалттай халаах шилэн сав

Түүнчлэн, сонгохдоо банкууд өөр өөр хэмжээтэй байж болно гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Энэ нь янз бүрийн талбайг боловсруулахад тохиромжтой.

Салонуудад вакуум үүсгэхийн тулд тусгай массажерыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь олон хавсралттай бөгөөд хэрэглэхэд хялбар. Үүнээс гадна ийм төхөөрөмжүүд нь ихэвчлэн тэжээлийн тохируулгатай байдаг.

Аяга массаж нь 2-3 хоног тутамд 3-4 долоо хоногийн турш үнэ цэнэтэй юм. Дараа нь арьс амрах хэрэгтэй.

Мөн зарим нууц ...

Манай уншигчдын нэг Алина Р.-ийн түүх:

Миний жин ялангуяа намайг зовоож байсан. Би маш их нэмсэн, жирэмсэн болсныхоо дараа би 3 сүмочин нийлээд жингээ 165 өндөртэй 92 кг жинтэй болсон. Төрсний дараа гэдэс нь бууна гэж бодож байсан ч үгүй, эсрэгээрээ жин нэмээд эхэлсэн. Гормоны өөрчлөлт, таргалалттай хэрхэн тэмцэх вэ? Гэхдээ юу ч хүний дүр төрхийг алдаж, залуужуулж чадахгүй. Бүдүүн охидыг "ЭМЭГТЭЙ" гэж дууддагийг 20-иод насандаа "Тэд ийм хэмжээтэй юм оёдоггүй" гэдгийг анх мэдсэн. Дараа нь 29 настайдаа нөхрөөсөө салж, сэтгэлийн хямралд орсон ...

Гэхдээ жингээ хасахын тулд юу хийж чадах вэ? Лазер өөх соруулах мэс засал? Сурсан - 5 мянган доллараас багагүй. Тоног төхөөрөмжийн процедур - LPG массаж, хөндий, RF өргөлт, миостимуляци? Бага зэрэг боломжийн үнэтэй - хоол тэжээлийн зөвлөхтэй хамт курс нь 80 мянган рубль байдаг. Та мэдээж галзууртал гүйлтийн зам дээр гүйхийг оролдож болно.

Энэ бүхний цагийг хэзээ олох вэ? Тийм ээ, энэ нь маш үнэтэй хэвээр байна. Ялангуяа одоо. Тиймээс би өөр арга замыг сонгосон ...

Вакуум массаж нь бие, нүүр арчилгааны ер бусын үр дүнтэй хэрэгсэл юм.

Вакуум лонхтой нь целлюлитээс ангижрах, жингээ хасах, дүр төрхийг засах, сэвсгэр байдлыг арилгах, биеийн асуудалтай хэсгийг чангалах, арьсны байдлыг чангалж, сайжруулах, тэр ч байтугай сунгах тэмдгийг арилгахад тусална.

Хэрэв нүүрний вакуум массаж (Аягатай нүүрний вакуум массаж - Гэрийн нөхцөлд залуужуулах >>> нийтлэлийг үзнэ үү) маш болгоомжтой, нарийвчлал шаарддаг бол биеийн массажийг хийхэд маш хялбар байдаг. Магадгүй, вакуум аяга массаж нь гэртээ бие махбодоо арчлах хамгийн хялбар арга бөгөөд бие даасан болон дасгалын нэмэлт болгон үр дүнтэй байдаг.

БИЕИЙН ВАКУМ массаж

(целлюлитээс, турах, чангалах, арьсны байдлыг сайжруулах)

Вакуум массажны биед үзүүлэх ашиг тус.

Эхлээд вакуум массаж нь бие, арьсанд яг хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдье?
Тэгвэл вакуум аягатай массаж хийснээр ямар харагдахуйц үр дүн гарч болохыг харцгаая?

Вакуум массажны нөлөө.

Целлюлитийн савыг шилэн эсвэл уян материалаар хийсэн. Шилэн саванд шахуурга эсвэл резинэн лийр хавсаргасан бөгөөд энэ нь арьсыг их эсвэл бага гүн рүү татах боломжийг олгодог. Силикон сав нь ижил зарчмаар ажилладаг бөгөөд зөвхөн дотор нь вакуум үүсгэхийн тулд түүнийг шахаж, дараа нь арьсан дээр дарж суллана.

Вакуум нь зөвхөн арьсыг төдийгүй эд эсийн гүн давхаргыг шингээдэг. Массаж эхлэхээс өмнө арьсыг тосоор сайтар тосолж, дараа нь савыг сорж, савыг биеийн сонгосон хэсэгт чиглүүлнэ. Вакуум массаж нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

спазмтай булчинг тайвшруулж,
арьс ба арьсан доорх давхаргын лимфийн солилцоог сайжруулдаг;
арьсны гүн давхарга болон арьсан доорх давхаргад микротраум үүсгэдэг.

Спазмодик булчингууд нь цусны урсгалд саад болдог. Массажны ачаар булчин суларч, эд эс дэх цусны хангамж, лимфийн солилцоо сэргээгддэг. Үүний үр дүнд хорт бодис, үхсэн эсүүд булчингийн эд, өөх тос, арьснаас үр дүнтэй арилдаг бөгөөд бүх эдүүд цусаар, тухайлбал хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр илүү сайн хангагддаг.

Микротраумууд нь гиперкомпенсацид хүргэдэг - эдүүд идэвхтэй шинэчлэгдэж, хялгасан судасны нэмэлт сүлжээ үүсдэг бөгөөд үүний ачаар эд эсийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангах нь улам сайжирдаг. Коллаген ба эластины уураг үүсгэдэг фибробластууд идэвхждэг - биеийн эдгээр хэсгүүдийн арьс илүү нягт, толигор болж, чангалж, чийгшүүлнэ.

Өөх тосны ордууд нь лимф болон цусны солилцоонд бэлэн болдог. Энэ нь бие махбодь өөх эсийг боловсруулж, шим тэжээл, энергийн эх үүсвэр болгон ашиглах боломжийг олж авдаг.

Вакуум массажны харагдах үр дүн.

Целлюлитээс вакуум массаж хийх.

Целлюлит 2-3 сессийн дараа буурч эхэлдэг. Вакуум аягатай тогтмол массаж хийх нь целлюлитээс бүрэн ангижрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь интернетээс олж болох өмнөх болон дараах зургуудтай олон тооны тоймоор батлагдсан байдаг.

Целлюлит бол цэвэр эмэгтэй хүний асуудал (бидний сарын тэмдэг, төрөлт, өсгий хангалтгүй юм шиг). Түүнээс гадна, целлюлит нь дааврын тэнцвэрийг зөрчсөнтэй холбоотой тул зөвхөн бүрэн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй туранхай эмэгтэйчүүдэд ч илэрч болно. Тиймээс вакуум аягаар массаж хийхээр хязгаарлагдахгүй, харин целлюлитээс түр зуур ангижрахын тулд дааврын тэнцвэрийг сэргээхэд анхаарахыг зөвлөж байна. гэхдээ үүрд.

Гормоны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд эртний Хятадын эрүүл мэндийн систем болох Чигонгоос нэг гайхалтай дасгал байдаг. Дасгалыг "Алтан азарган тахиа нэг хөл дээрээ зогсдог" гэж нэрлэдэг. Би энэ дасгалыг хэрхэн яаж хийхийг даралтын эмчилгээний тухай нийтлэлд дэлгэрэнгүй тайлбарласан (учир нь энэ дасгал нь зөвхөн дааврын тэнцвэрийг төдийгүй биеийн бусад олон функцийг сэргээдэг бөгөөд даралтыг хэвийн болгох нь хамгийн мэдэгдэхүйц бөгөөд хурдан юм. илэрсэн нөлөө).

Үүнээс гадна дааврын тэнцвэрийг сэргээх, целлюлитээс салахад зөв хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах даавар нь хүний байгалийн дааврын дэвсгэрийг нэг дор зөрчиж зогсохгүй удаан хугацааны нөлөө үзүүлж, зарим дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулж, бусдын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь амьтны гаралтай бараг бүх бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Гормоны агууламжийн хувьд эхний ээлжинд сүү, дараа нь мах (ялангуяа тахиа), дараа нь тахианы өндөг. Хамгийн бага дааврын бүтээгдэхүүн бол загас юм - үүнийг мэдээж амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс хамгийн ашигтай гэж нэрлэж болно).

Жин хасах зориулалттай вакуум массаж.

Вакуум массаж нь жингээ хасах үед өөх тосыг илүү үр дүнтэй арилгах боломжийг олгодог. Гэхдээ жингээ хасахын тулд массажийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулж, хоол тэжээлээ хянах хэрэгтэй.

Арьс чангалах зориулалттай вакуум массаж.

Арьс чангарч, толигор, уян хатан болж, залуу, эрүүл харагдаж байна. Вакуум массаж нь жингээ огцом алдах үед унжсан, муухай атираа үүсэхээс сэргийлж, төрсний дараа арьсыг чангална.

Сунгах тэмдгийг арилгах вакуум массаж.

Вакуум массаж тогтмол хийх нь сунгах тэмдгийг багасгахад тусалдаг. Сунгах тэмдгийг багасгахын тулд вакуумыг мезоскотер (дерамароллер) ашиглан хослуулах нь зүйтэй.

Вакуум биеийн массажны техник.

Вакуум биеийн массаж: лонхтой.

Вакуум массаж хийх хэд хэдэн төрлийн лааз байдаг.

тусдаа шахуургатай эмнэлгийн шилэн лонхтой (ихэвчлэн янз бүрийн хэмжээтэй олон тооны лонхтой багц хэлбэрээр зарагддаг),
резинэн лийр бүхий шилэн лонхтой,
силикон лонхтой.

Өөрийгөө ашиглахын тулд силикон лонхтой нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ резинэн чийдэнтэй лонхтой нь бас сайн байдаг. Гэхдээ тусдаа шахуургатай эмнэлгийн аяга нь мэргэжлийн массажистуудад илүү тохиромжтой, учир нь тэдгээрийг өөрөө хэрэглэхэд хэцүү байдаг.

Биеийн массаж хийхэд хангалттай том диаметртэй лааз тохиромжтой, үүнийг зөвшөөрдөг

биеийн том хэсгийг хурдан эмчлэх,
Зөвхөн арьсанд төдийгүй гүн байрлах эдэд (өөх, булчин) нөлөөлдөг.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт өөр өөр хэмжээтэй 2-3 лонхтой сонгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ вакуум лонхтой ийм байдлаар зарагддаг - өөр өөр хэмжээтэй хэд хэдэн хуулбараар.

Та гэртээ өөрөө массаж хийх зориулалттай вакуум массажер худалдаж авах боломжтой. Ийм массажны үйл ажиллагааны зарчим нь лаазтай адил юм. Массажер нь банкнаас хэд хэдэн давуу талтай боловч сул талуудтай.

Вакуум массажны давуу талууд:

Вакуум массаж нь вакуум хүчийг илүү нарийвчлалтай тохируулах боломжийг олгодог(арьсыг вааранд сорох хүч). Цохилтын хүчийг тус тусад нь сонгодог бөгөөд үүнийг хийх нь ердийн лаазтай харьцуулахад хамаагүй хялбар байдаг (бүх зүйл таны лааз эсвэл лийр дээр дарах хүчнээс хамаарна, гэхдээ энд бариулыг эргүүлэх замаар зохицуулдаг бөгөөд энэ нь илүү хялбар байдаг. ).
Вакуум массаж нь хэд хэдэн төрлийн массаж хийх боломжтойчичиргээний массаж зэрэг орно.
Вакуум массажчин нь биеийн болон нүүрний янз бүрийн хэсэгт массаж хийх зориулалттай хэд хэдэн хавсралт, програмуудтай. Энэ нь биеийн аль хэсгийг хэрхэн, ямар хүчээр массаж хийх талаар бодох шаардлагагүй гэсэн үг юм - та зүгээр л хүссэн хошуугаа суулгаж, програмаа сонгох хэрэгтэй. Бүх зүйл.

Вакуум массажны сул талууд:

Тэд энгийн вакуум савнаас хамаагүй үнэтэй байдаг.
Тэд эвдэж чадна. Шүүмжээс харахад энэ нь бусад цахилгаан хэрэгслийн нэгэн адил ихэвчлэн тохиолддог.

Биеийн вакуум массаж: бэлтгэл.

Спорт.Массаж хийхийн өмнө спортоор хичээллэх, булчингаа дулаацуулах нь сайн.
Шүршүүр.Та халуун шүршүүрт орж болно, гэхдээ та саун руу явах ёсгүй - саун нь хөхөрсөн магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
цэвэрлэгээ. Арьсыг сайтар цэвэрлэнэ.
Цөцгийн тос.Тосыг чөлөөтэй түрхээрэй. Массажны тосыг сонгох талаар дэлгэрэнгүй уншина уу - доороос.
Дулаан массаж.Хөнгөн дулаарах өөрөө массаж хийхийг зөвлөж байна.

Биеийн вакуум массаж: тос.

Вакуум аягатай массажийг үргэлж тослог ихтэй арьсанд хийдэг. Ийм массажийг тосгүйгээр хийх боломжгүй.

Массаж хийхийн тулд та ямар ч нэмэлт (хадгалагч, амтлагч)гүйгээр цэвэр хүйтэн дарагдсан ургамлын тос хэрэглэх хэрэгтэй. Үнэргүй, цэвэршүүлсэн, устөрөгчжүүлсэн болон бусад боловсруулсан тос байхгүй! Тосыг сэрүүн, харанхуй газар (шаардлагатай бол хөргөгчинд) хадгалах ба хатсаны дараа тосыг бүү хэрэглээрэй.

Хамгийн ашигтай тосыг сонгоорой - вакуум массажны тусламжтайгаар таны арьсанд түрхсэн бүх зүйл маш үр дүнтэй шингэж, гүн давхаргад нэвтэрдэг. Ялангуяа кокосын тос, гүнжидийн тосонд дуртай. Гэхдээ бусад нь хийх болно - чидун, хулдаас, хулуу, хушга, авокадо тос. Та мөн илүү үнэтэй тосыг хэрэглэж болно - чангаанз эсвэл усан үзмийн үрийн тос, jojoba тос, сарнайн тос гэх мэт Хар cumin тос нь арьсанд онцгой ач холбогдолтой, энэ нь бага зэрэг шаардлагатай бөгөөд бусад тостой тэнцүү хэмжээгээр холихыг зөвлөж байна. Сонголт нь асар том юм.

Массажны үр нөлөөг сайжруулахын тулд та эфирийн тос нэмж болно.

Вакуум массаж хийхэд биеийн аль хэсэгт тохиромжтой вэ.

Вакуум массаж нь биеийн аль хэсэгт хамгийн үр дүнтэй, хаана нь эсрэг заалттай болохыг олж мэдье.

Өгзөг, гуя, гэдэс, хажуу тал. Эдгээр газруудад вакуум массаж хэрэглэснээр хамгийн их үр дүнд хүрдэг. Энэ бол сайн мэдээ, учир нь биеийн эдгээр хэсгүүд нь олон эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн "асуудалтай" байдаг.

Хөл, гар.Өгзөг, гуя, хэвлийд массаж хийхээс арай бага диаметртэй банк хэрэглэдэг. Муухай хөхрөлт үлдээхгүйн тулд массажийг өөрөө илүү нарийн хийдэг. Варикозын судаснууд ихэвчлэн илэрдэг газар - доод хөлийг массаж хийхэд онцгой анхаарал тавих шаардлагатай.

Буцах.Вакуум аягатай нурууны массаж нь маш ашигтай, тааламжтай, тайвшруулах процедур юм (хэдийгээр энэ нь бага зэрэг өвдөж магадгүй), гэхдээ ийм массажийг бие даан хийх боломжгүй юм.

Хөх.Хөхний вакуум массаж нь маш сайн арчилгаа шаарддаг боловч арьсыг чангалж, сунгах тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Тунгалгын булчирхай, нурууны хуримтлалын бүсүүд.Суга, өвдөгний доор, гуяны дээд хэсэг, цавинд - биеийн вакуум массаж хийх үед эдгээр бүх хэсгүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн нурууны шугамаас зайлсхийх хэрэгтэй. Нуруу нугасны ажлыг мэргэжилтэнд даатгах нь дээр. Дашрамд хэлэхэд, мэдлэгтэй мэргэжилтний гарт байгаа вакуум лааз нь шилжилтийн шалтгаан нь булчингийн спазм (ихэнхдээ тохиолддог) бол нүүлгэн шилжүүлсэн нугаламыг байранд нь буцааж өгөх боломжийг олгодог.

Биеийн вакуум массаж: яаж хийх вэ?

Массаж нь зөвхөн массажны шугамын дагуу хийгддэг - лимфийн дагуу. Та ваарыг зүгээр л эмх замбараагүй хөдөлгөөнөөр эсвэл дээш доош жолоодох ёсгүй. Мөн лимфийн булчирхай, нурууны шугамыг хуримтлуулах газраас зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй.

Яв...

Вакуум хөл массаж нь шилбэний массажаар эхэлдэг.Шил нь венийн судаснууд ихэвчлэн илэрдэг газар тул энэ хэсэгт вакуум хүч хамгийн бага байх ёстой (мэдээжийн хэрэг, хэрэв варикозын судаснууд байгаа бол вакуум аягатай массаж хийх боломжгүй).

Массаж нь доороос дээш (хөлөөс өвдөг хүртэл), хөлний урд болон ар талд хоёуланд нь хийгддэг. Өвдөгний арын хэсэг - хүрч болохгүй (улаан дугуйгаар тэмдэглэгдсэн зурагт).

Доод хөлний лонхтой массажийг 2-3 минутын турш хийдэг.

Вакуум гуяны массажбага анхаарал шаарддаг - та вакуум хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэт бага вакуум нь целлюлитээс ангижрах эсвэл гуяны өөхний хуримтлалыг багасгахад тус болохгүй тул өвдөлтөөс бүү ай, өөрийгөө өрөвдөхөөс бүү ай. Гэхдээ энэ нь гуяны дотоод хэсэгт хамаарахгүй - энд та хамгийн их болгоомжтой байх хэрэгтэй (магадгүй гуяны дотоод массажийг бүрмөсөн орхих хэрэгтэй). Цайны хэсэгт массаж хийх боломжгүй.

Бид хөлний урд талын массажаар эхэлдэг - өвдөгнөөс дээш, хөлний гадна талаас дотогшоо чиглэсэн чиглэлд. Дараа нь ижил хөдөлгөөнөөр бид зурган дээр улаанаар тэмдэглэгдсэн хэсэгт нөлөөлөхгүйгээр гуяны дээд хэсгийг массаж хийдэг. Өвдөгнөөс өгзөг хүртэл гуяны арын хэсэгт иллэг хийнэ.

Бид 5-10 минутын турш гуяны массаж хийдэг.

өгзөг болон хажуугийн вакуум массажхамгийн их вакуум хүч шаарддаг (мэдээж боломжийн хязгаарт) - ингэснээр бид целлюлит, биеийн өөх тосыг хурдан арилгах болно.

Бүсэлхийн голд оройтой гурвалжин зур (зураг харна уу). Массажны шугамууд өгзөгний дундаас төв рүү, өгзөгний дундаас хажуу тийшээ (цэнхэр зураасыг харна уу). Зураг дээр ногооноор тэмдэглэгдсэн массажны шугамууд нь нуруунаас хажуу тийшээ явдаг.

Ийм массажийг бие даан хийхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ та өгзөгний хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж болно. Тохиромжтой болгохын тулд өгзөгний доорх атираа шулуун болох поз авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та нэг хөлөө сандал дээр тавиад эсвэл хажуу тийшээ хэвтэж, хөлөө нугалж болно. Дараа нь хоёр дахь өгзөгний массажны байрлалыг өөрчил.

5-10 минутыг өгзөгний хэсэгт, дахин 2-3 минутыг нурууны доод хэсэг болон хажуугийн хэсэгт массаж хийнэ.

Хэвлийн хөндийн вакуум массаж руу шилжье(та дарааллыг бага зэрэг өөрчилж, нурууны массажны дараа хэвлийн массаж хийж болно).

Вакуум хүч дундаж байна. Массажыг лаазны дугуй хөдөлгөөнөөр, тэлэх спираль хэлбэрээр (хүйснээс) цагийн зүүний дагуу хийдэг. Энэхүү массаж нь зөвхөн арьсан доорх давхаргад төдийгүй дотоод эрхтнүүдийн түгжрэлээс салж, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг (энэ нь эргээд жингээ хасахад тусалдаг).

Хэвлийн массажийг 5-10 минутын турш хийж болно.

Вакуум нурууны массажүүнийг өөрөө хийх нь бодитой бус юм. Үүний тулд танд хэн нэгний тусламж хэрэгтэй болно.

Зурагт үзүүлсэн шиг массажны шугамын дагуу массаж хийдэг. Бид нуруунд хүрдэггүй.

Савтай нурууны массаж нь 5-10 минут болно.

Хөхний вакуум массажасар их анхаарал халамж шаарддаг. Гэхдээ хэт бага вакуум нь хүссэн үр нөлөөг өгөхгүй. Тиймээс бид вакуум хүчийг сонгож, аажмаар нэмэгдүүлж, арьс сунахгүйн тулд массаж хийсэн хэсгийг тосоор тослохоо бүү мартаарай.

Хөхний массажийг тойрог хэлбэрээр хийдэг (зурагт үзүүлсэн шиг). Хөхний толгойд ойртох тусам вакуум сул байх ёстой. Бид сугадаа массаж хийдэггүй.

Аягатай хөхний массаж хийх хугацаа 2-3 минут байна.

Мөрний вакуум массажХэрэв таны мөр "мэдээ алдаж", толгой чинь өвдөж байвал энэ нь ялангуяа тааламжтай байдаг - энэ нь спазмтай булчинг тайвшруулж, цусны эргэлтийг сэргээсний ачаар толгой өвдөх болно. Энэ нь зурагт үзүүлсэн массажны шугамын дагуу хийгддэг.

Лаазтай мөрний массаж нь 2-3 минут болдог.

Вакуум гар массажгараас тохой хүртэл, тохойноос мөрөн хүртэл чиглэлд хийгддэг. Тохойн хэсэгт массаж хийдэггүй. Мөн суганы хэсэгт массаж хийх боломжгүй гэдгийг санаарай.

Гар массаж нь 2-3 минут болдог.

Хэсэг бүрийн вакуум массажны үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоо бөгөөд таны зорилго, нарийн төвөгтэй массаж хийх эсэх, эсвэл зөвхөн биеийн "асуудалтай" хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах эсэхээс хамаарна - энэ тохиолдолд та илүү удаан массаж хийж болно.

Вакуум массажийг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?

Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд вакуум массажийг 15-20 сесс (өдөр бүр эсвэл 2 хоногт 1 удаа) хийж болно. Массажийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийх - биеийн хариу үйлдлээс хамааран өөрөө шийдээрэй. Хэрэв нүүрэндээ өдөр бүр массаж хийх нь хамгийн сайн санаа биш бол биеийн хувьд та үүнийг өдөр бүр хийж болно, ялангуяа таны зорилго бол целлюлитээс салах эсвэл өөх тосны нөөцийг багасгах явдал юм.
Вакуум массажийг "урьдчилан сэргийлэх зорилгоор" хийж, үр нөлөөг нь хадгалахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа хийж болно.

Биеийн вакуум массажны талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Вакуум массажны өмнө болон дараа нь илүү их ус уух нь чухал юм.

Тиймээс ус уух нь чухал:

Хэрэв та өглөө эсвэл үдээс хойш вакуум массаж хийвэл, массаж хийхээс нэг цагийн өмнө 2-3 аяга ус, дараа нь 3 цагийн дотор 1-2 литр ус ууна.
Хэрэв та оройн цагаар вакуум массаж хийвэлдараа нь шөнө их хэмжээний ус уух - тийм ч сайн биш. Энэ тохиолдолд өдөржингөө илүү их ус уухыг хичээгээрэй (ердийнхөөс 1 литрээр илүү), массаж хийхээс нэг цагийн өмнө 2-3 аяга ус ууна.
Лимфийн тогтолцооны өвчин.
Нүүрний мэдрэлийн үрэвсэл.
Нүүрний арьсан дээр цочмог мөөгөнцөр, халдварт болон бусад үрэвсэлт үйл явц. Вакуум массаж нь арьсны гүн давхаргад халдварыг нэвтрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Арьсны гэмтэл (нээлттэй шарх, зүслэг).
Цочмог үе шатанд байгаа бие махбод дахь аливаа үрэвсэлт үйл явц.
Аливаа цочмог өвчин (ханиад, халууралт, хордлого).
Хүчтэй ядаргаа, хэт ачаалал, муу сэтгэлийн байдал - вакуум массажийг өөр өдөр хойшлуулах шалтгаан. Бидний гоо сайхан, эрүүл мэндийн төлөө хийж буй бүх зүйл хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй байх ёстой.

Капилляр тор (судасны арьсны гадаргуутай ойрхон байрлал) нь вакуум массажны эсрэг заалт биш юм. Зөв арга барилаар маш болгоомжтой хийх вакуум массаж нь арьсыг чангалж, энэ асуудлыг багасгахад тусална. Гэсэн хэдий ч вакуум массажийг бие даан хийх үед хөлөг онгоцны ойролцоо байрлал нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Энэ асуудлаас ангижрах өөр нэг арга бол богино зүү (0.3 мм-ээс 1 мм) бүхий мезоскотероор массаж хийх явдал юм. Мезоскотер (дермароллер) нь арьсыг илүү нягтралтай, өтгөн болгож, хялгасан судсыг бэхжүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь арьсан дээрх муухай "од" -ын асуудлыг шийдэх болно.

Үүний дараа вакуум массажийг эхлүүлэх боломжтой болно, гэхдээ үүнийг онцгой анхаарал болгоомжтой, ялангуяа анх удаа хийх хэрэгтэй.