Ja vīrietis smagi elpo blakus sievietei. Atsauksmes uz ziņām “Kāpēc cilvēks nopūšas”
Reizēm vīrietis pieiet pie sievietes un saka: “Tu man ļoti patīc! ES gribu tevi satikt." Tomēr tas notiek ārkārtīgi reti. Kāpēc? Jā, jo vīrieši ir lepna tauta. Tā tas ir un neko nevar darīt. Kā saprast, ka vīrietim tu patiešām patīc? Ka viņš ir tevī iemīlējies? Tagad mēs mēģināsim atbildēt.
Ir vispārpieņemts, ka:
Iemīlējies vīrietis:
Viņš vērīgi skatās uz sievieti, kas viņam patīk, uzvedas “nevienmērīgi” biežāk nekā parasti, aizraujas, groza priekšmetus (īpaši cilindriskus)), “nolaiž spalvas”, kļūst vecāks, viņam patīk, izrāda “uzmanības pazīmes”, utt. un tā tālāk.
Tomēr šīs pazīmes ir “virspusējas”. Neaizmirstiet par tiem, un mēs par to runāsim sīkāk. Bet vīrieši vienmēr pievērš uzmanību pievilcīgas meitenes un sievietes. Tāpēc viņi ir... vīrieši. Tas. dienā vīrietis var “iemīlēties”... 10 reizes, ja ne vairāk. Bet kā saprast, ka vīrietis ir nopietni ieinteresēts?! Patiešām. Vai tu viņam tiešām patīc? Pat vairāk.
1.Komunikācija. Vīriešiem patīk fiziski sazināties ar meitenēm, nodarboties ar seksu un saņemt jutekliskus priekus. Bet, ja vīrietis meklē saziņu ar sievieti ne tikai fiziskā līmenī (es nedomāju biznesa sfēru), ne tikai īslaicīgas tuvības dēļ, iespējams... tā ir Mīlestība! Vēlme redzēt un sazināties ar meiteni, kura jums patiešām patīk. Ja jūs patiešām “pieķērāt” vīrieti, viņš nekad jūs nelaidīs vaļā un pastāvīgi meklēs tikšanās. Mednieka instinkts burtiski būs "vilkšana aiz rokas". Kas ir mīlestība? Ģeniālais Čehovs teica: "Vēlme redzēt." Un tas tā ir! Ja vīrietim tu patiešām patīc, viņš tevi meklēs, pat ja viņam nebūs tava tālruņa numura vai adreses. Un ir Lieliska iespēja, ko - atradīs! Tā satikās mani vecāki. Ballītē mana māte bija kopā ar savu līgavaini. Tomēr kāds izskatīgs jauneklis, ejot garām, viņai ausī teica: "Tālrunis." Un viņa tikpat klusi ieskicēja viņam dažus skaitļus. Tomēr nākamajā dienā pēc trokšņainiem svētkiem viņš neatcerējās numuru un devās uz “akcijas” vietu. Taču dzīvokļa “gādīgais” jaunais īpašnieks meloja numuru, nolemjot, ka šāds kungs viņai acīmredzami “nav piemērots”. labākais draugs. Šķiet, ka ar to visam vajadzēja beigties. Bet liktenis mūs ved pa nezināmiem ceļiem. Viņš sāka "atcerēties". Kombinējot galvā ciparus un nemitīgi zvanot numurus, dienu no dienas, līdz telefonā dzirdēju pazīstamu melodisku balsi. Starp citu, viņa arī ieinteresējās, zvanīja draudzenei un jautāja par savu jauno paziņu. Bet, kad dzirdēju atbildi: “Viņš atnāca, bet es viņu izslēdzu”, es biju nedaudz satraukts un nomierinājos. Ko darīt? Tomēr viņš “tika cauri”! To sauc par likteni, līdzjūtību un nacionālo neatlaidību.)) Tas notiek. Es atceros, ka visu laiku ļoti nejauši satiku savu pirmo vīru. Jau no pirmās tikšanās reizes viņš man nepatika. Mēs arī satikāmies ballītē. Tas bija "domāts" manam draugam. Taču, atverot durvis, viņa uzreiz ātri gāja man garām ar ziedu pušķi, ieraugot mani gaiteņa galā. Es viņu pazinu neklātienē ilgu laiku, kopš man bija 16 gadi. Jo “smieklīgi stāsti” no armijas tika nodoti “apgabalā” no mutes mutē. Tas bija ļoti jautri, un man patīk šāda veida lietas. Kad tikāmies klātienē, viņš taisīja tādus pašus dzirkstošus jokus, es daudz smējos. Bet es nekad nedomāju par iemīlēšanos. Viņai pat nebija nodoma ar viņu "sazināties vai draudzēties". Par "auglīgu sieviešu un vīriešu draudzība"Parunāsim nedaudz vēlāk. Bet patiesībā maz kas bija atkarīgs no mums. Atkal Liktenis iejaucās. Kaut kā viņš sāka man bieži “saskarties”. Teritorijā - es to saprotu, jo... mēs esam kaimiņi. Bet pēc darba Centrā...)) Tas, protams, ir spēcīgi. "Nejauši" es pēkšņi satikos vēlreiz. Un pārmērīga “iniciatīva var tikt sodīta”)), īsi sakot, mēs drīz apprecējāmies.
Tātad, ja jūs pastāvīgi “gadījuma rakstura randiņi” ar vīrieti, tad šeit nav nejaušības. Viņš var tevi gaidīt stundām ilgi un tad “nejauši” iznākt no savas slēptuves. Vīrietis ir iemīlējies un meklē tikšanās, “grib redzēt” utt. Vīrietis mednieks “medī” sievieti, kura viņam patīk, ko veicina ģenētiskais instinkts, ko viņā rūpīgi ielikusi mātes daba. Viņš no sirds vēlas būt kopā ar savu mīļoto pēc iespējas vairāk un biežāk. Tāpēc viņš nemitīgi gaida “situāciju”, vēlas “kontaktu”, cenšas “ķert acīs”. Sirsnīgi ieinteresētam vīrietim ir svarīga ne tikai fiziska (lai gan tas ir pats galvenais), bet arī garīga tuvināšanās ar sievieti, kuru viņš mīl. Viņš jūtas labi tikai tāpēc, ka viņa "ir šajā pasaulē" un var būt tuvumā. Un, ja iniciatīva nāk tieši no viņa, tad pastāv nopietnu attiecību iespējamība laulību savienība- augsts. Daudz augstāk, nekā tiekoties pēc jūsu iniciatīvas. Komunikācijas iniciatīva no jūsu puses. Bet šajā gadījumā "iniciatīva ne vienmēr ir sodāma". Jo mūsdienu pasaule diktē savus noteikumus. Un par to mums jau ir bijusi auglīga saruna. Tomēr - labākais variants, kad - tieši “viņš to gribēja”.
Ļoti bieži vīrietis sāk “pielāgoties” šādā veidā:
Patīk dzeja, ja esat dzejniece vai bibliotekāre)).
Aktīvi nodarbojas ar sportu, ja esi sportista meistars.
Kļūsti par dedzīgu dejas cienītāju un dzīvespriecīgu dejotāju, ja esi “dejotājs”.
Negaidīti saslimst, ja esat... ārsts)).
Ļoti drošas pazīmes - pārbaudītas praksē.
Tālāk.
2.Draudzība. Vīrietis sāk “draudzēties” ar dāmu, kura viņam patīk. Ir pat krievu tautas teiciens: "Mēs bijām draugi, līdz mums bija bērns." "Draudzība" - droša zīme vīrieša mīlestība. Jo vīrieši un sievietes a priori nav draugi. Pareizāk sakot, tā notiek: sieviete var vēlēties draudzēties ar vīrieti, bet vīrietis nekad nebūs “draudzējies” ar sievieti “tieši tāpat”. Vislabprātāk to darītu ar saviem cilts biedriem. Un vīrieši mīl sievietes. Un viņi ir "draugi". izņēmuma gadījumi. Protams, ir izņēmumi, bet visticamāk tā nav patiesība vai nevēlēšanās un nespēja saskatīt patiesību. LABI. Tomēr atgriezīsimies pie “draudzības”. Starp sievieti un vīrieti. Pēc pēdējās iniciatīvas. Šādu auglīgu komunikāciju bieži pavada vienpusēja vīrieša palīdzība. Citādi kāda jēga no tā?! Tāpēc, ja pēkšņi kāds no stiprā dzimuma pārstāvjiem pēkšņi "sadraudzējās" ar jums, sāka rūpēties, interesēties, palīdzēt ar padomu un darbiem (pats galvenais - finansiāli), atbalstīt Grūts laiks, priecājies ar tevi, joko un smejies, noteikti - es iemīlējos. "Viņš neelpo gludi." Nešaubieties.
3. Uzmanību. Vīrietis noteikti dara vairāk jūsu labā nekā citu labā. Pat kaut kas tāds, kas to nedara nevienam, vismaz ne citām sievietēm. Viņš atrod laiku tev (pat ja ir aizņemts), naudu (pat ja nav bagāts), enerģiju (pat ja ir noguris). Viņš vienmēr ir “pie rokas” un “atbild”, “lutina”, rūpējas utt.. Turklāt ar kaut kādu “dzīvniecisku instinktu” viņš precīzi zina, kādas vēlmes ir pielūgsmes objektam, viņš parūpēsies par savu mīļoto un izturēties pieklājīgi ar apkārtējiem cilvēkiem, pat ja tie, teiksim, viņam nav īpaši patīkami. Viņš tos pacietīs, apzināti nesot noteiktus "upurus". Izrādīs uzmanību tuviniekiem un izturēs smieklīgi joki Un smieklīgi stāsti.)) Un šie “upuri” viņam nebūs par nastu. Jo viņš ir iemīlējies, iedvesmots un ļoti vēlas izdarīt ko jauku. Viņš var ilgstoši sazināties, runāt ar savu mīļoto. Klausieties stundas un pastāstiet to pats. Viņu interesē mīļotās sievietes viedoklis un viss, kas viņu uztrauc. Viņš vēlas uzzināt pēc iespējas vairāk: kā viņš dzīvo, ko elpo, ko vērtē, ko mīl. Iemīlējies vīrietis ir gādīgs un dāsns! Ne tikai finansiāli. Mīļākais nenožēlo ne rūpes, ne pieķeršanos, ne laipni vārdi, nav uzmanības. Viņš labprāt “iepriecina” savu sievieti. Un, ja viņš jūt savstarpīgumu, laime viņu pārņems un atgriezīsies pie izvēlētā ar savstarpēju siltumu, apbrīnu un rūpēm. Ja vīrietis “pielāgojas” savam noskaņojumam, pacieš dažus “rīstījumus”, ir patiesi priecīgs, kad viņam izdevās iepriecināt, likt smieties, nomierināt, aizsargāt, pārsteigt, mierināt, esiet droši - viņš ir iemīlējies!
4.Asums. Jau teicām, ka stiprā dzimuma pārstāvjiem ir ļoti grūti atzīt savas simpātijas, viņiem ir vieglāk... “piepildīt”. Vīrieši ar vecumu mainās maz. Būtībā tie ir bērni, un viņu “pieejas” ir vienādas. Mazie velk bizi, lielie var arī izcelties. Piemēram, pastāstiet viņam, kāda viņam ir forša automašīna, un brauciet ar to. Vai arī tas apbrīnojamais labais āķis. Un... norāda uz kādu pierādījumu. Lai gan viņam neprasa un situācija nav labvēlīga. Bieži vien vīrietis, kurš ir diezgan pārliecināts par sevi, sāk justies neērti, piesardzīgi klusē vai pat sāk darīt kaut ko stulbu (sarkastiski, izjoko utt.) Vīrieši bieži uzvedas kā “idioti” tieši tad, kad ir iemīlējušies. Tas notiek starp pieredzējušiem un pieredzējušiem cilvēkiem, kuri pēkšņi "izsit cauri". Vīrieši tiek audzināti šādi: "Slēpj savas jūtas un emocijas. Tu esi Vīrietis! Tev nav atļauts. Tev nevajag." Bet tie ir cilvēki, un katra garīgā organizācija ir atšķirīga. Ir ļoti "plānas ādas" cilvēki. Dažreiz iemīlējusies vīrieša uzvedība var būt pārāk agresīva un pārliecinoša. Tas izskaidrojams ar to, ka viņi nespēj tikt galā ar emocijām, nespēj sevi “kontrolēt” un tāpēc “izspēlē negatīvo”. Tas ir tā, it kā tu būtu viņu “iespiedis stūrī”, viņš nezina, ko darīt, un ir “nervozēts”. Es tiešām nevēlos šķist atkarīgs, atslābinājies, “sērīgs”. Sejas "piliens". Viņi ļoti baidās tikt ievainoti, baidās arī, ka pēkšņi “atteiksies”, “sāpinās” utt.
4.Noskaņojums. Iemīlējies vīrietis ir “pacilātā” noskaņojumā. Satiekoties ar mīļoto sievieti, viņš kļūst dzīvespriecīgs un atvērts. Viņš ir patiesi laimīgs tikai tāpēc, ka pasaulē ir meitene, kas viņam ir dārga, kuras labā viņš vēlas dzīvot un paveikt varoņdarbus. Citādi viss priekš sevis, priekš sevis... Vīrieši pēc dabas ir tikpat romantiski kā sievietes. Viņi patiešām vēlas mīlēt un būt mīlēti. Nav pieņemts par to tikai runāt, un to izrādīšana tiek uzskatīta par nepieklājīgu. ārišķīga, apzināta izrādīšana vīriešu jūtas runā par nepatiesību un liek uzmanīties. Bet gadās, ka “pakāpe nokrīt”, vienkārši nav iespējams sevi savaldīt. Reti, bet gadās. Pieredzējušās dāmas prasmīgi “uzsilda procesu” savā labā. Galvenais šeit ir “neiet pārāk tālu”.
5.Uzvedība. Dažas fizioloģiskie procesi grūti kontrolēt. Un mīlestība ir ļoti spēcīga, nežēlīga sajūta. Ar viņu nav iespējams tikt galā. Viņi saka: "Vīrieši mīl ar acīm." Jā, kad vīrietis ir iemīlējies, viņam patīk “skatīties”. Mīļotais kā magnēts “sekos” ar acīm, nepaskatoties uz augšu. Dažreiz viņš var "paskatīties" slēpti, novēršoties, bet viņam ir "jāmet" skatieni. Ieraugot vēlamo “priekšmetu”, vīrietim bieži aizraujas elpa, viņš sāk nervozēt un uzvesties neveikli. Viņš var sākt izklaidēties, iztaisnojot drēbes un matus. Kad tuvojas viņa mīļotā persona, vīrietis “apmaldās”, kļūst neērti un klusē. Viņš var runāt savādāk, mainās viņa balss tembrs. Tas kļūst zemāks, runa tiek pārtraukta. Tā ir skaidra līdzjūtības pazīme. Stresa situācijās cilvēki zaudē kontroli pār savu uzvedību, un vīrietim tikšanās ar mīļoto ir... līdzīga situācija. Ja, ieraugot tevi, “viss ir kā parasti”, tad viņu patiesi interesē. Vīriešiem nepatīk nevienu ielaist "savā teritorijā". Ja viņš pats sāk aktīvu “tuvināšanos”, “samazina saziņas telpu”, tad viņš ir nepārprotami ieinteresēts. Sarunas laikā viņš skatās tieši mīļotās sejā, pievēršot uzmanību lūpām. Viņa skatiens neviļus “klīst” pār sievietes seju, “pētot” to atkal un atkal. Tad tas "slīd" uz leju pa visu figūru. Tiek uzskatīts, ka skatiens “uz deguna tilta” ir lietišķs, nevis mīlošs. Paturiet to prātā. Mana darba rakstura dēļ man bieži nākas “vērīgi skatīties” uz klientu. Lai "neapjuktu", es iemācījos precīzi "fokusēties" uz deguna tiltu, dažreiz pretinieka pieres vidū. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm. Vīrieši - īpaši)). Iemīlējies vīrietis bieži cenšas piesaistīt uzmanību savai personai. Pa vienam. Dažreiz ar skaļiem smiekliem smieklīgs joks, interesants stāsts. Tāpat kā pāvs, tas "izpleš spalvas". Viņš demonstrē sevi, savu vīrišķību, vīrišķīgos plecus, muskuļus, rumpi, “iztaisno” matus, kaklasaiti, jostu. Viņš bieži paceļ uzacis, ja sieviete viņam patīk vai ir interesanta, viņš smaida, pat ja saruna ir par "nopietnu tēmu". Viņa rumpis ir pagriezts pret skaisto cilvēku. Ja viņš novēršas (viņš ir izklaidīgs), aizkaitinās, viņš joprojām tiek “vērsts” uz sievieti, pat ja viņš sēž vai stāv pusapgriezts. Plaukstas būs “atvērtas” un pagrieztas pret pievilcīgo dāmu. “Rotaļājas” ar dažādiem priekšmetiem, bieži vien ovālas vai cilindriskas formas. Pārvieto objektus no vienas puses uz otru. Priekšmetu “gludināšanu” nedrīkst jaukt ar citām zīmēm. Dažreiz vīrietis vienkārši nezina, “kur likt rokas”.
Psiholoģijā ir tāds jēdziens – to sauc par rapport. Iesaistieties attiecībās. Psihologi to dara apzināti, lai noskaņotos uz klientu, “sajustu”, “ievadītu” viņā. Neapzināta kustību atkārtošana, to kopēšana ir līdzjūtības pazīme. Ja vīrietis pielāgo apģērbu pēc sievietes, pieskaras viņa sejai, matiem, “pielāgo” balss intonāciju, tad viņš viņai nepārprotami simpatizē. Fotogrāfijās redzams "ieinteresēts" vīrietis. Viņš skatās uz sievieti, visu ķermeni pagriežot pret viņu un it kā "atplešot rokas". Ja viņš skatās objektīvā, tad viņa seja joprojām ir tur, viņa rokas ir vērstas pret mīļoto. Sejas izteiksme parasti ir “nesavtīga”, tverta “izelpojot”. Tā tas ir ārējās pazīmes "acīmredzama līdzjūtība", par ko mēs runājām pašā sākumā. Ieinteresēts vīrietis vienmēr “vērtē” draudzenes viedokli un ieklausās tajā. Prot neapšaubāmi “sekot norādījumiem”, uztver katru vārdu un piešķir nozīmi sīkumiem. Ja kāda dāma pieminēs, ka viņai kaut kas patīk, viņa noteikti to “atcerēsies” un ņems vērā. Un tad viņš sagādās pārsteigumu. Vīriešiem patīk sagādāt pārsteigumus. Bet sievietēm patīk tās saņemt. Bet ne visi. Man nepatīk. Pat lasot grāmatas, skatos uz beigām. Tā ir patiesība. Iemīlējies vīrietis pārstāj interesēties par citām sievietēm. Uz laiku vai uz visiem laikiem. Tas lielā mērā ir atkarīgs no jums. Bet tagad viņš “neskatīsies uz citiem”. Savu turpmāko dzīvi viņš redz kopā ar savu mīļoto.
6.Greizsirdība. Kur mēs būtu bez viņas?! Greizsirdība vienmēr iet roku rokā ar aizrautību un mīlestību. Viņi saka, ka greizsirdība ir vājums, īpašība un slimība. Tomēr mīlētāji nevar būt greizsirdīgi. Greizsirdība ir gādības pazīme. Es zinu no sevis, ka dažreiz “nejauši uzzināju”, ka esmu iemīlējusies... atklājot greizsirdību pret cilvēku)). Tik mazs, mazs, gandrīz nemanāms. Tāpēc, kā gan vīrietis var būt iemīlējies bez greizsirdības?! Viņš necietīs sāncenšus. Pienācēji, kas “lidinās” ap viņa sirdsdāmu. Greizsirdība izpaužas dažādos veidos. Šī ir ļoti mānīga būtne. Dažreiz agresijā un pārliecībā. It kā "mēs apēdīsim" dvēseli no iekšpuses. Vīrietis pat var sākt izvairīties no savas kaislības. Viņš neatkāpjas, bet pārņem kontroli pār situāciju, vēlas nedaudz nomierināties, mazināt raizes. Saproti sevi, lai nekas netraucētu. Un šobrīd nav vajadzības to “vilkt”. Viņš pats to izdomās. Sevī, situācijā, savā sajūtā. Ir vīrieši, kuri prasmīgi slēpj savu greizsirdību, atrodoties mīļotās sievietes tuvumā. Tas notiek bieži. Bet tad viņi “iznīcina” savus konkurentus Dažādi ceļi. Jūs pat par to neuzzināsit. Viss būs "šūts un apsegts". Jo greizsirdība vīriešiem tiek uzskatīta par vājuma pazīmi. Gudrs cilvēks nekad to nedemonstrēs, bet "rīkosies" - noteikti. Galvenais, lai šajā situācijā viņš nesāk tevi “iznīcināt”. Jo greizsirdība patiešām ir ļoti mānīga. Un tam ir vēsturiski un literāri piemēri. Atcerieties Šekspīra Otello!?
7.Īstenošana. Iemīlējies vīrietis daudz runā par sevi. Pārsvarā pozitīvi. Dažreiz viņš nedaudz melo, izpušķo, cenšoties parādīt sevi, savu personību no labākās puses. Daiļrunīgi stāsta par “darbiem”, profesionālajiem un sporta sasniegumiem. Viņš vēlas sevi “parādīt” tās sievietes acīs, kura viņam patīk. Viņam jums ir jāizskatās “vislabāk”, jābūt “foršam” un “varonim”, “īstam vīrietim”. Viņam tas ir ārkārtīgi svarīgi. Viņš pats pamazām sāk ticēt savam spēkam. Fiziskā un intelektuālā. Mēs jau esam sīki aprakstījuši fizisko un ķīmisko procesu, kas vienmēr notiek iemīlējušos cilvēku ķermenī. Viņi rakstīja par endorfīnu, viņi rakstīja par oksitocīnu, viņi rakstīja to pašu par feniletilēnamīnu un dopamīnu. Tas vienkārši nenotiek citādi. Vīrietis pastāvīgi domā par sievieti, kas viņam patīk. Viņa sāk "dzīvot viņa galvā". Viņš periodiski "izrāda", zvana "tieši tāpat" un "ziņo par paveikto". Lai gan neviens viņam to neprasa. Jo es patiešām "vēlos" ziņot par to, ko esmu darījis, ko esmu dzīvojis, un vienkārši sazināties. Viņam jādzird sava mīļotā cilvēka balss, viņam pietrūkst, “nevar bez tā dzīvot”. Pamazām viņš pierod. Sāk patiesi interesēties par viedokļiem un ņemt to vērā. Tas viņam nav slogs, jo viņš ir iemīlējies. Tas ir pat jauki.
8.Izskats. Iemīlējies vīrietis sāk pievērst lielāku uzmanību savam izskatam, pastāvīgi “uzlabojas”, mainās labāka puse. Viņš biežāk ieskatās spogulī, iepērkas, pērk sev jaunas, modernas lietas. Viņš rūpīgi uzrauga savas drēbes un sāk eksperimentēt ar savu tēlu. Dažreiz viņš maina savu frizūru. Un tas viss mana mīļotā dēļ! Kad parādās izvēlētais, elpošana kļūst strauja, pulss sāk strauji pukstēt. Lai kā viņš slēptu savas jūtas, nekas neizdosies. Mīļākais bieži ir pacilātā noskaņojumā. "Viss spīd," viņi saka par viņu. Tomēr noskaņojums var mainīties, ir “šūpoles”. Viņš bieži ir domīgs un nedaudz izklaidīgs. Viņš var blenzt luksoforā, sapņaini raudzīties pa logu darbā utt. Viņam bieži ir erotiski sapņi. Viņš redz (iedomājas) sievieti, kuru mīl kailu, garīgi nodarbojas ar seksu ar viņu, iztēlojas, kāda viņa ir “iemīlējusies”, fantazē un sapņo.
9. Dzīve. Iemīlējies vīrietis sāk pamazām “ielaist” sievieti savā dzīvē. Spēcīgās cilvēces puses pārstāvji ļoti augstu vērtē savu neatkarību un brīvību. Lielākoties viņi ir lepni, diezgan savtīgi individuālisti, kuri sāpīgi reaģē uz ārēju "iebrukumu". Viņi sāpīgi reaģē uz ārēju “iekļūšanu” personīgajā telpā un jebkādiem mēģinājumiem “ierobežot brīvību”. Tomēr, ja meitene patiešām ir “ieķērusies”, viņš ir gatavs dalīties ar savu dārgo personīgo telpu un pat ļaut viņam to “pārvaldīt”. Gan garīgi, gan fiziski. Esiet uzmanīgi ar pēdējo, jo jums būs laiks gatavot, izmazgāt drēbes, uzkopt dzīvokli un pārvaldīt māju, un šis “svētais” jūs vēlāk nekur nepametīs. Vīrieši ļoti ātri pierod pie “visa labā” un pārstāj to novērtēt. Un mums ir jāieiet viņa dzīvē nevis kā mājkalpotājai, bet gan kā Sievai, vissvarīgākajam un mīļākajam cilvēkam. Iemīlējies vīrietis var ielaist sievieti dziļāk, daudz tālāk par savu virtuvi un guļamistabu. Viņš ir gatavs atvērt savas dvēseles un dzīves durvis. Viņš var atļauties mainīt mēbeles savā dzīvoklī un dažus savus ieradumus. Viņš pat neiebilst pret atļauju veikt "remontu", jo viņš jau ir "atvēris visas durvis". Un dzīvokļi un dvēseles. Pamazām viņš sāk pierast pie savas mīļotās un iepazīstina viņu ar saviem vecākiem un draugiem. Tā jau ir īsta uzticēšanās. Viņš sāk “veidot plānus”, domāt par nākotni, veidojot ģimeni, bērnus. Šāda uzvedība liecina par drauga nopietniem nodomiem. Ņemt vērā.
10.Upuri. Mēs vienkārši mīlam, un ne par spīti, dažreiz neapzinoties, kāpēc. Nopietnas attiecības Un Dzīvot kopā prasa noteiktus upurus no abām pusēm. Ja vīrietis ir gatavs “piekāpties”, “upurēt” kaut ko, dažreiz ļoti dārgu, tad viņš nepārprotami ir iemīlējies. Tomēr upuris upurim ir nesaskaņas. Un visam jābūt saprātīgam. Prasība profesionālam bokserim atteikties no “bīstamas darbības” un darīt kaut ko “mazāk traumējošu” vai aktrise pamest darbu, lai “sveši vīrieši neskatās”, liecina par savtīgumu un nepārprotamu situācijas neizpratni. Kad tu mīli cilvēku, tu centies pieņemt viņu tādu, kāds viņš ir, ar visu viņa “bagāžu”. Ja vīrietis nekavējoties sāk “izpumpēt savas tiesības”, radikāli mainīties uz labu, labot un izglītot gaišas nākotnes labad, tad jums ir jābēg no viņa milzīgā ātrumā. Jo viņš mīl savu "daiļliteratūru". Vai arī viņš pat nemīl, viņš vienkārši "mīl". Pigmalions vispirms veidoja savu Galateju un pēc tam iemīlēja viņu, bet ne otrādi. Vīrietis, kurš ir patiesi iemīlējies, dod, negaidot uzslavu vai apstiprinājumu. Neko neprasot pretī. Viņš ir laimīgs, ja sieviete, kuru viņš mīl, jūtas labi. Tas liecina par patiesību un īsta mīlestība. Būtu jauki, ja jūs to novērtētu un sniegtu līdzīgu atbildi. Iemīlējies vīrietis nekad neapvainos un nesāpinās sievieti, kuru mīl. Viņš viņu novērtē. Cilvēki ir dažādi, un katram ir atšķirīga audzināšana. Sāpīgi var sāpēt netaktiskums, nesaprašanās, smalkuma trūkums. Bet tas bieži vien ir “vainas apziņa bez vainas”. Taču nevajadzētu pieļaut apzinātu nežēlību, patoloģisku greizsirdību un rupjību, kā arī psiholoģiska un fiziska spiediena izdarīšanu. Teiciens “sist nozīmē mīlēt” jau sen ir novecojis. Mīlošs vīrietis sargā, sargā un rūpējas par mīļoto, bet nepazemo un neizraisa sāpes. Vardarbība un mīlestība nav savienojamas! Ja vīrietis “pacēla roku”, viņš to atkārtos ar noteiktu biežumu, turot savu sievu par baiļu ķīlnieku. Varbūt viņš mīl savā veidā, patoloģiski slimu mīlestību. Bet tas nevienam nav vajadzīgs. Tāda mīlestība nevienam nav vajadzīga. Šīs ir lamatas, iespējams, uz mūžu. Un, lai izkļūtu no tā, piecelties kājās, jums būs nepieciešams “celties”, “pacelties”. ilgi gadi. Vīrieša nodomu nopietnības un jūtu patiesuma rādītājs ir viņa vēlme uzņemties atbildību par savu mīļoto. Un visas tālākas kopīgas gara dzīve. Sirsnīga vēlme saistīt savu likteni ar sievieti, padarot viņu par sievu, viņa bērnu māti. Dzīvo priekos un bēdās, kā saka senā Patiesība.
Nu, tas arī viss. Pamazām izpētījis visas pozīcijas un analizējis personīgos novērojumus, jūs sāksit precīzi noteikt vīriešu mīlestības klātbūtni un pat tās pakāpi. Galvenais ir zināšanas, izpratne un iegūto zināšanu prasmīga pielietošana. Paies ļoti maz laika, un tev būs lieliska izpratne par pretējā dzimuma pārstāvjiem. Ir nepieciešams izpētīt darbību un zīmju kopumu. Ir daudz pieredzējušu vīriešu-dāmu, kas cenšas piesaistīt nepieredzējušas meitenes un nepieredzējušas sievietes. Nepiekrīti ēsmai! Neļaujieties "profesionālajam šarmam", saglabājiet savu atzīmi. Jo nepareiza uzvedība var negatīvi ietekmēt ne tikai garastāvokli un maka biezumu, bet arī visu turpmāko Dzīvi. Un viņa ir vienīgā, kas tev ir. Un tu esi viens. Atceries šo. Ja vīrietis sāk uzvesties pārāk "nekaunīgi", ātri sašaurina distanci, samazina telpu - esiet piesardzīgs. Mums jāļauj viņam saprast, ka ir pāragri "izrādīt maigumu". Patiesībā saprast vīriešus nav grūti. Bet tagad viņi ir arī gudri, lasa grāmatas, skatās TV un labi pazīst sievietes. Lai uzbūvētu harmoniskas attiecības Ar zināšanām vien nepietiek, ar teoriju nepietiek, nepieciešama prasmīga pielietošana praksē. Tā ir dzīve. No kuras Teorija ļoti atšķiras. Viņi saka, ka sievietei ir “jādod”, jāmīl, jāsaprot un jārūpējas. Tā ir patiesība. Taču vispirms sievietei jāspēj “pieņemt” un “pieteikt”, iemīlēt sevi un Visvarenā žēlastību sevī, justies kā savas dzīves saimniecei. Jo tad tas var būt nežēlīgi sāpīgi. Dzīves un vīriešu aizvainota dāma izsaucas: “Es viņam atdevu visu! Ak, viņš ir nepateicīgs, tik un tā, tik un tā!!!” Un neviens viņai to neprasīja. Viņa pati! Tā bija personiska iniciatīva, un pateicības gaidīšana nav pateicīga lieta. Es teiktu, ka vajag 50/50. Tie. rūpējies par savu vīru (saproti, pieņem, rūpējies, lolo) un neaizmirsti padomāt par sevi. Pat, iespējams, no 60 līdz 50, tas ir viss, tas ir mans viedoklis.
Ļoti bieži attiecībās ar jauniešiem meitenēm pietrūkst ierastās apņēmības. Un, visbiežāk, meitenei spēku dod tikai pārliecība, ka viņa nav vienaldzīga pret vīrieti, kurš viņu satrauc. Tikai tas viņai ļauj spert pašu pirmo soli. Kā pateikt, vai puisim patīc? Ir daudz pazīmju.
- Pirmā pazīme, protams, ir izskats. Ja puisim patīk meitene, tad varat būt drošs, ka viņš viņu slepus vai pat atklāti vēro. Tāpēc jums vienkārši jāpievērš uzmanība tam, kā tieši viņš to dara. Ilgstošs un tiešs acu kontakts vai, gluži pretēji, bailīgs un kautrīgs skatiens skaidri liecina par interesi.
- Ja, komunicējot ar meiteni, puisis skatās uz viņas lūpām, laizot savējās, tad nav šaubu – viņu noteikti pievelk viņa.
- Arī elpošana var daudz pastāstīt. Ja saziņas laikā puiša elpošana paātrinās, viņš dziļi ieelpo un izelpo, tad tas liecina par spēcīgu satraukumu. Un šis uztraukums var būt saistīts ar meiteni, kas atrodas tuvumā un kura viņam patiešām patīk.
- Meitenei vajadzētu pievērst uzmanību savai ķermeņa valodai kas var daudz pateikt par vīrieti. Kad esat viņam tuvu, jums vajadzētu pievērst uzmanību viņa kustībām. Ekstra, haotiskas, tā teikt, piespiedu kāju un roku kustības liecina par spēcīgu sajūsmu. Sarunas laikā sakrustotas kājas un rokas arī liecina par sajūsmu. Šī ir aizsardzības poza, kas netīšām rodas nedrošā vai satrauktā cilvēkā.
- Tāpat meitenei vajadzētu pievērst uzmanību sava sarunu biedra *nejaušajiem* pieskārieniem. Jo seksuāla pievilcība vienmēr meklē veidus, kā izpausties, tad draudzīgs apskāviens vai viegls pieskāriens var būt viens no tiem.
- Jūs vienmēr varat kaut ko iemācīties no vienkāršas komunikācijas. Ja puisim patīk meitene, viņš noteikti centīsies piesaistīt viņas uzmanību, sarunas laikā viņš pieķersies katram viņas vārdam, smiesies par jokiem utt. Taču, ja, runājot ar meiteni, viņš ar acīm seko garāmgājējiem un viņu novērš kaut kas svešs, tas nozīmē, ka šī meitene viņam nav interesanta.
- Par spēcīgu sajūsmu, ieraugot meiteni, kura viņam patīk, var liecināt par vīrieša neveiklību. Viņš sāk nomest priekšmetus, satvert pirmos priekšmetus, ar kuriem viņš saskaras, kaut ko knibināties utt.
- Ja nejaušas tikšanās ar kādu puisi tā kļuva par daudz, un tas notiek tik bieži, ka ir vērts padomāt, vai tie tiešām ir nejauši? Visas iepriekš minētās pazīmes liecina, ka puisim patīk meitene. Bet jums nevajadzētu izdarīt pārsteidzīgus secinājumus, labāk ieklausīties savā iekšējā balsī, kā likums, viņš vienmēr zina pareizo atbildi.
Vīrieši ir sarežģītas un noslēpumainas radības. Viņiem ir grūti izrādīt savas jūtas, izteikt emocijas, atzīt līdzjūtību un mīlestību. Vīrietis vienmēr vēlas sevi parādīt kā spēcīgu, spēcīgas gribas cilvēku un ar spēcīgu raksturu. Tas ir diezgan normāli, ka vīrietis slēpj savas patiesās jūtas. Bet dažreiz sievietēm ir tik grūti saprast vīriešus, ko viņi domā, ka vēlas pateikt vai ko viņi patiesībā domā. Būt iespaidamam un emocionālam ir sieviešu uzdevums, vīrietis pēc iespējas cenšas bēgt no tādiem notikumiem, jutīs spēcīgas emocijas. Šī iemesla dēļ vīriešus nevar saukt par bezsirdīgiem un bezjūtīgiem, viņi vienkārši nezina, kā izteikt savas jūtas un pieredzi. Sievietēm ir īpaši grūti, ja viņas vēlas saprast, vai vīrietis ir iemīlējies vai nē. Ja mīlestības vārdi vēl nav izrunāti, tas nenozīmē, ka mīlestības pašas nav. Vienkārši baidās runāt par mīlestību. Bet, ja nav spēka un pacietības gaidīt kāroto atzinību, tad vari sekot līdzi pazīmēm, kas nosaka, vai vīrietis ir iemīlējies vai nē.
- Galvenā vīriešu zīme, kas tev noteikti norādīs, ka viņš ir iemīlējies, ir viņa acis. Kā saka, acis ir dvēseles spogulis. Iemīlējies vīrietis vienmēr gurdeni un ilgi skatīsies uz sievieti, kurā iemīlējies, sarunājoties viņš vienmēr skatīsies viņai acīs. Pat tad, kad jūsu sarunā iejaucas trešais sarunu biedrs, vīrietis tik un tā nenovērsīs no jums savu mīlošo skatienu.
- Ja pamanāt, ka, ejot vai runājot, viņš kaut kā ātri elpo, tad esiet drošs, šī ir vēl viena iemīlēšanās pazīme. Arī vīrieši mēdz justies nemierīgi un nervozi, un, esot kopā ar tevi, viņu sirds pukst straujāk, kas liek viņiem ātri un nervozi elpot. Tāpēc nedomājiet, ka jūsu izvēlētajam kaut kas nav kārtībā, tā ir mīlestība pret jums.
- Jūs ievērosiet, ka jūsu izvēlētā balss ir kļuvusi maiga un sirsnīga. Esiet drošs - vīrietis ir iemīlējies. Īpaši pievērsiet uzmanību tam, kā viņš sazināsies ar citiem cilvēkiem un kā ar jums. Atšķirība būs, tas ir skaidrs. Vīrieši ir pieraduši runāt ātri, precīzi un dažreiz arī rupji, bet ar tevi viss būs savādāk. Ja vīrietis tevi mīl, tad viņa balss mainās līdz ar jūtām pret tevi.
- Iemīlējies vīrietis vienmēr centīsies tuvoties jums. Un tam nav jābūt seksam. Iemīlējies vīrietis vienkārši vēlas pieskarties tavai rokai, apskaut un vienmēr būt tev blakus.
- Arī vīrietim būs svarīgi, lai jūs ar viņu sazinātos. garīgais kontakts. Papildus fizioloģijai vīrietis vēlas, lai jūs būtu uz viena viļņa garuma ar viņu. Viņš mēģinās ar jums konsultēties, jautāt jūsu viedokli par šo vai citu jautājumu. Vīrietis ar tevi daudz runās. Tāpēc neatgrūdiet viņu, kad viņš vēlas ne tikai runāt, bet arī vienkārši klusēt ar jums.
- Iemīlējies vīrietis vienmēr parūpēsies par savu dāmu. Lai kā arī būtu, ja sieviete saslimst vai vienkārši ir skumja, vīrietis viņu apņems ar savām rūpēm un mīlestību.
- Ja vīrietis jutīs, ka esi tā, viņš vēlēsies tevi iepazīstināt ar saviem radiem un draugiem. Viņš vēlēsies, lai visi zinātu, kāda viņam ir brīnišķīga sieviete.
- Vīrietis nekad nenodarīs pāri sievietei. Viņš pasargās viņu no visām nepatikšanām un problēmām. Viņa neļaus nevienam sevi sāpināt.
13 ir neveiksmīgs skaitlis, bet ne, ja runa ir par... vīriešu mīlestība. Tieši pēc 13 pazīmēm var noskaidrot, vai vīrietim, kurš tev patīk, ir maigas jūtas.
Neskatoties uz to, ka lielākā daļa stiprā dzimuma pārstāvju dod priekšroku slēpt savas jūtas, ir pilnīgi iespējams noskaidrot vīrieša attieksmi pret sievieti. Viss, kas jums nepieciešams, ir novērošana.
Pirmā vīrieša iemīlēšanās pazīme ir kontroles zaudēšana
Spēcīgs, pārliecināts puisis apmaldās, ieraugot meiteni un uzvedas visstulbākajā veidā. Šo uzvedību raksturo stostīšanās, apjukums vārdos, kautrība, kautrība, problēmas ar vārdu atrašanu un fiziska neveiklība.
Cilvēks piedzīvo daudz emociju, dabiski, smadzenes pārstāj tikt galā ar slodzi un notiek iepriekš minētie incidenti. Ziņkārīgi, ka vīrietis mēģina pārņemt situāciju savās rokās un pirms tikšanās solās saglabāt mieru, bet satiekoties atkal kļūst bezpalīdzīgs.
Otrā iemīlējusies vīrieša pazīme ir drosmīga sirds
Iemīlēšanās no parastajiem puišiem padara īstus varoņus. Runa ir par trakām darbībām – braukšanu ātri vai ceļošanu pa dzega līdz mīļotā logam. Nereti nākas sastapties ar lielīšanos – vispār vīrietis dara visu, lai šķistu varonīgs bruņinieks.
Trešā zīme ir romantiskas attiecības
Tas ietver jebkuras romantiskas darbības - serenādes zem loga, krāšņs pušķis rozes ar kurjeru piegādā birojā vai mājās, sirds dāmai veltīti dzejoļi. Šī ir viena no spilgtākajām iemīlēšanās pazīmēm, kas norāda, ka cilvēks cenšas izpatikt ar jebkādiem līdzekļiem.
Ceturtā pazīme, ka vīrietis ir iemīlējies, ir pastiprināta uzmanība
Puisis rāda pastāvīga vēlme būt kopā? Viņš noteikti ir iemīlējies! Viņa sirds izredzētais gaida ielūgumus pastaigāties, kafejnīcā, teātrī un pat ceļojumos uz vietām, kuras viņš ienīst: mākslas galerijās, simfonisko orķestru koncertos, baletos. Bet viņš izturēs, lai tikai būtu blakus savai mīļotajai.
Daudzi cilvēces spēcīgākās puses pārstāvji neizlemj spert šādus soļus uzreiz - viņi baidās no noraidījuma. Bet, kad viņš saņēma piekrišanu, viņa priekam nebija robežu – pasaule kļuva gaišāka un laipnāka. Gaidot tikšanos, vīrietis nemitīgi zvana meitenei un ved garas sarunas. Viņš vienmēr atradīs laiku, lai piezvanītu, pat ja viņš ir pastāvīgi aizņemts.
Dažos gadījumos uzmanības izpausme izpaužas citos veidos: puisis var ņirgāties, izteikt aizvainojošas piezīmes, kritizēt. Šī zīme pārliecinoši norāda uz esošajām jūtām.
Piektā iemīlējusies vīrieša pazīme ir apzināšanās
Būtība izpaužas ne tikai stāstos par sevi tagadnē. Tas ietver stāstus no bērnības, nākotnes plāniem, tikšanos ar draugiem un vecākiem. Pēdējā gadījumā, starp citu, jūs tiksiet prezentēts kā meitene vai nākotnes sieva.
Sestā iemīlēšanās pazīme ir klātbūtne un palīdzība
Iemīlējies puisis cenšas palīdzēt, pat ja meitene viņam to nelūdz. Viņš nožēlo iztērēto laiku, naudu un citus resursus. Viņš vienmēr cenšas būt blakus, lai palīdzētu jebkurā laikā.
Dedzīgākie atsakās pavadīt laiku ar draugiem, slikti ieradumi un aktivitātes, kas aizņem lauvas tiesu – viss, lai pavadītu brīvo laiku kopā ar savu sirdsdāmu.
Septītais - rūpīga pašapkalpošanās
Agra un acīmredzama zīme, ka cilvēka dzīvē ir parādījies kāds viņam dārgs cilvēks. Vīrietis sāk uzraudzīt savu svaru, muskuļu stāvokli, frizūru un apģērbu. Viņš vēlas izskatīties perfekti savas aizraušanās acīs, lai viņa pievērstu viņam uzmanību.
Astotā iemīlējusies vīrieša pazīme ir materiālā drošība
Daudzi puiši tiecas pēc materiālās bagātības. Viņi vēlas savas sievietes priekšā izskatīties pašpietiekami un turīgi. Vēlme pēc drošības un soļi tās sasniegšanai ir skaidra zīme nopietni nodomi persona.
Devītā iemīlēšanās pazīme ir greizsirdības izpausmes
Greizsirdība ir visvairāk acīmredzama zīme vienaldzība. Puisis jebkuru vīriešu kārtas personu uztver kā potenciālus sāncenšus un izrāda pret viņiem agresiju.
Pieredzējuši stiprā dzimuma pārstāvji bieži slēpj greizsirdības izpausmes, tāpēc šis kritērijs ir vairāk piemērots jauniešiem.
Desmitā – izvairīšanās no kontakta
Ir vīriešu kategorija, kuri izvairās satikt savu mīļoto. Viņi pret viņu izturas auksti, cenšoties neskatīties meitenes acīs vai virzienā. Tas notiek viena iemesla dēļ - puisis baidās izrādīt savas jūtas, nonākot galējībās, kas viņu nodod.
Meitene pati var sākt sazināties ar cilvēku, uzmanīgi viņu vērojot. Vai vīrietis ir iemīlējies? Viņa skatiens un ķermeņa valodas žesti viņu noteikti atdos.
Vienpadsmitā iemīlēšanās pazīme vīriešiem ir ķermeņa valoda
Šī ir viena no interesantākajām komunikācijas psiholoģijas jomām. Skaidras viņa intereses pazīmes:
· kurpju purngali pagriezti pret meiteni. Turklāt, kad dāma kustas, zeķes, kā likums, pārvietojas pēc viņas;
· rokas, kas pastāvīgi atrodas kustībā, piemēram, regulē jostu vai citus apģērba gabalus. Tas nozīmē, ka vīrietis ir nervozs un piesaista dāmu;
· vēlme ir tuvāk, samazinot attālumu. Tas parasti notiek neapzināti;
· ģērbšanās: puisis nepārtraukti cenšas no drēbēm izņemt neesošas miskastes, iztaisnot matus vai sasiet;
· poza, kurā vīrietis aizliek roku dāmai aiz muguras, it kā apskaujot viņu;
· meitenes kustību un žestu atkārtošana.
Divpadsmitā vīriešu iemīlēšanās pazīme ir skatiens
Skatienu var klasificēt kā ķermeņa valodu. Acis atspoguļo visu emociju gammu, ko piedzīvo mīļākais. Parasti maigo jūtu izpausmes nosaka skatiens, kas klejo pāri sievietes siluets, pat ja tā ir ieslēgta saruna nopietnas tēmas.
Trīspadsmitā, svarīgā iemīlēšanās pazīme ir jūtu deklarācija
Lielākā daļa svarīga zīme. Nav standartu, pēc kuriem visam jānotiek – laiks un vārdi ir atkarīgi no cilvēka personības un rakstura. Tam nav jānotiek romantiskā vidē. Paskaidrojums var sastāvēt no trim vārdiem. Bet arī tad mīļotajam tas ir liels stress. Ja jūtas ir abpusējas, meitene sapratīs izrunāto vārdu nozīmi un ļaus puisim būt pašam.
Ja sieviete pamana lielāko daļu no uzskaitītajām pazīmēm un vīrietis viņai patīk, labāk dot viņam iespēju. Smaids un maigs skatiens dara brīnumus ar stiprākās puses pārstāvjiem - viņš var izlemt paziņot par savu mīlestību.
Savlaicīgi pamanītas mīlestības izpausmes un soļi pretī var kļūt par jaunu sākumu, spēcīgas attiecības, kas pēc tam beidzas ar vēlamo laulību.
Pārmērīgs darbs, mazkustīgs darbs un pārēšanās izraisa elpošanas problēmas, un nepaies ilgs laiks, līdz jūs saaukstīsit. Vīnogu sula un speciālie vingrinājumi
Ja pamanāt, ka iekš Nesen jūs neviļus sākāt nopūsties, taču likās, ka satraukumam nebija pamata - tas nozīmē, ka pārmērīgs darbs dara savu un jums ir nepieciešama atpūta, norāda eksperti. Pretējā gadījumā novājināta imūnsistēma, visticamāk, nespēs pasargāt jūs no visuresošiem vīrusiem. Starp citu, pēc pulmonologu domām, viens no iemesliem biežas saaukstēšanās- nepareiza elpošana. Parasti cilvēkam mierīgā stāvoklī vajadzētu veikt ne vairāk kā 16 elpas minūtē. (Varat saskaitīt elpu skaitu, lūdzot kādam sekot līdzi laikam.) Ja elpošana ir lielāka, tikai puse gaisa nonāk plaušās, bet pārējais aizpilda traheju un bronhus un nepiedalās gāzu apmaiņā.
Pagarināta ieelpošana – pauze – īsa izelpa. Tieši tāds ir enerģisku, darbīgu cilvēku elpošanas ritms. Nepietiekami skaidrs ritms ar periodisku ieelpas vai izelpas aizturēšanu, īpaši kombinācijā ar biežu, virspusēju elpošanu, ne tikai palielina gripas un saaukstēšanās risku, bet arī veicina miokardīta, pankreatīta, holecistīta un adnexīta attīstību. Un viss tāpēc, ka nepareiza elpošana ne tikai apgrūtina plaušu darbību, bet arī traucē diafragmas kustības, kam jāuzlabo sirds darbība un jāaktivizē asinsrite orgānos. vēdera dobums un mazais iegurnis.
Profesionālie apdraudējumi pasliktina elpošanu: vajadzība ilgstoši sēdēt pie rakstāmgalda (īpaši bīstami ir saliekties) un stāvēt vienā vietā. Ir arī citi iemesli: pārēšanās, palielināta gāzes veidošanās zarnās un tā tālāk. Ko darīt šādos gadījumos? Eksperti iesaka katru dienu izdzert glāzi vīnogu sulas vai ēst cidonijas - tās ir ļoti noderīgas elpošanas sistēmas. Jums arī jāpiespiež sevi veikt elpošanas vingrinājumus.
Ir trīs elpošanas veidi: vēdera (elpojot, jūs ievelk un atslābina vēderu) ir pazīstama vīriešiem, bērniem un guļošajiem cilvēkiem; krūtis (ja elpošanas laikā krūtis paceļas un nokrīt) ir raksturīga sievietēm; jauktais (kad tiek apvienots pirmais un otrais veids) eksperti uzskata par veselīgāko. Katram no tiem ir nepieciešami savi vingrinājumi.
Vēdera elpošana. Apgulieties uz muguras, novietojiet plaukstas zem galvas un nedaudz salieciet ceļus. Sasprindziniet vēdera muskuļus un ievelciet vēderu, enerģiski izelpojot. Ieturiet pauzi. Ieelpojiet tā, it kā piepildītu vēderu ar gaisu. Pēc īsas pauzes izelpojiet, spēcīgi ievelkot vēderu.
Krūškurvja elpošana. Apgulieties uz vēdera ar izstieptām un nedaudz paceltām kājām krūtis, balstoties uz plaukstām un elkoņos saliektu roku apakšdelmiem. Sasprindzinot starpribu muskuļus, lēnām zvaniet pilnas krūtis vēdiniet, lai krūtis paceltos. Dažas sekundes turiet elpu, enerģiski izelpojiet, atslābinot saspringtos muskuļus un nolaižot krūtis. Apturiet un pēc tam atkārtojiet ciklu vēlreiz no sākuma.
Jaukta elpošana. Stāviet taisni, kājas plecu platumā, rokas gar ķermeni. Izelpojiet, ieturiet ilgu pauzi un ieelpojiet. Garīgi skaitot līdz astoņiem, lēnām ieelpojiet caur degunu, vispirms virzot straumi vēderā, pēc tam izplešot krūtis un paceļot plecus. Inhalācijas beigās kuņģis jāievelk. Izelpojiet gaisu tādā pašā secībā, kā ieelpojāt. Pauze - ieelpot. Dariet to visu vēlreiz.
Elpošanas vingrinājumi jāveic 3-4 reizes divas reizes dienā labi vēdināmā vietā. Labāk no rīta tukšā dūšā un trīs stundas pēc ēšanas.
Sagatavoja Marija ZAVADA