Ko dot bērnam: veselīgākie dzērieni bērniem. Dzērieni, kas ir kaitīgi jūsu mazulim

Un rakstā es jums pastāstīju, kāpēc un kā
Karstās vasaras dienās mazulim jādod pareizais ūdens daudzums.

Kādu ūdeni var dot bērnam no viena līdz trīs gadu vecumam?

Vecums no
no viena gada līdz trīs gadiem, jūs varat dot savam bērnam ne tikai īpašu
bērnu ūdens. Šajā vecumā mazulim jau var dot dzeramo ūdeni no
veikalā, un vari dot arī iztīrītu ar mājas filtru, bet noteikti
augstas kvalitātes, kā arī vienkārši atdzesēts vārīts ūdens. Jūs varat darīt to pašu
Dodiet bērnam galda ūdeni, bet ne ārstniecisko un bez gāzes.

gāzēts ūdens
nedrīkst dot bērnam, jo ​​tas var izraisīt atraugas,
vēdera uzpūšanās, kā arī citas nepatīkamas parādības. Bērnam šajā vecumā
Jūs varat dažādot savu dzērienu, it īpaši vasaras laiks. Jūs varat dot bērnam augļu dzērienus,
kompoti, svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas. Galvenais ir tas, ka šie dzērieni
bija svaigi un to sastāvdaļas neizraisīja alerģiju jūsu mazulim. Dzērienos
savam mazulim cukuru labāk nelikt vispār, bet ja var iztikt bez tā
Ja tas nedarbojas, pievienojiet pēc iespējas mazāk cukura. Galu galā saldie dzērieni nav
remdēt slāpes. Ogas un augļi satur dažādas minerālvielas,
palīdz palielināt apetīti un uzlabo gremošanas procesu. Šīs ogu īpašības
un augļi ir ļoti aktuāli vasaras karstuma dienās, kad process palēninās
gremošana un apetītes zudums.

Bērnu kompotu gatavošanas noteikumi

Iepriekš mazgātos augļus un ogas jāaplej ar verdošu ūdeni un
uzvāra, pēc tam izslēdz uguni, pārklāj ar vāku un ļauj brūvēt līdz
dzesēšana. Šādi pagatavoti kompoti saglabās savas derīgās īpašības.
īpašības un garša. Noteikti apsveriet spēju izraisīt
alerģiskas reakcijas noteiktām ogām un augļiem. Tāpēc, ja jūs dodat
bērnu kompotu pirmo reizi, tad gatavojiet to no viena veida augļiem, visvairāk
maz alerģiskas, piemēram, no āboliem, bumbieriem, aprikozēm vai plūmēm. Laika gaitā
Kompotam var pievienot ķiršus, jāņogas, ķiršus, avenes, zemenes. Un dot
Bērnam jāsāk ar mazām porcijām, pakāpeniski palielinot porciju.
Konservētus kompotus bērnam var dot tikai no diviem vasaras vecums,
bet tikai ar nosacījumu, ka jūs gatavojāt šos kompotus, ievērojot visas prasības
higiēna. Burkas ar izliektiem vākiem, ar
svešas smakas un garšas, un īpaši ar skābu saturu, nevar būt
iedod to bērnam un, protams, nedrīkst dzert pats.

Zaļā un melnā tēja

Tēju var dot
bērns tikai no diviem gadiem, bet tikai obligāti ne daudz
stiprs. Var pievienot augļu gabaliņus vai lapas jāņogas, avenes un
piparmētra. Zīdaiņiem paredzēto tēju vajadzētu mērcēt piecpadsmit minūtes un noteikti to darīt
atdzesē to telpas temperatūra.

Zāļu uzlējumi un novārījumi

Bērni vecumā
pēc diviem gadiem ir lietderīgi dot jāņogu un rožu gurnu uzlējumus un novārījumus, kas
ļoti bagāti ar C vitamīnu. Šādi dzērieni var būt vai nu istabas temperatūrā,
un silts, galvenais vispirms pašam pamēģināt, lai neapdedzinātu mazuli.
Bet šādas uzlējumus un novārījumus bērnam vajadzētu dot mazās porcijās un vairākās
reizi nedēļā, lai neizraisītu mazulim alerģiju.

Viņš pastāstīja jaunajām māmiņām, kādus dzērienus dzert
Var dot ūdeni bērnam vecumā no viena līdz trīs gadiem.

Kā jūs zināt, ūdens ir galvenā mūsu ķermeņa sastāvdaļa. Tās loma ir milzīga: izvada no organisma toksīnus, normalizē ķermeņa temperatūru, piedalās visos vielmaiņas procesos un daudz kas cits. Bet vai tikko dzimušam bērnam tas tiešām ir vajadzīgs? Un kā viņu pabarot? Mēs to uzzināsim rakstā.

Deviņus mēnešus mazulis atrodas dzemdē, ko ieskauj amnija šķidrums, kas 97% sastāv no ūdens. Pēc piedzimšanas tā satura daudzums samazinās tikai par 10%. Un daudzām mātēm rodas jautājums: vai ir iespējams dot ūdeni jaundzimušajam?

Pat pediatriem šeit ir atšķirīgi viedokļi.
Pasaules Veselības organizācijas ārsti ir kategoriski pret ūdens papildināšanu, ja bērns tiek barots ar krūti līdz sešu mēnešu vecumam.
Mūsu vecmāmiņas uzstāj, ka jaundzimušajam jau no pirmajām dienām jādod padzerties ūdens.

SVARĪGI: Mātes pienā 85% ir ūdens, atlikušie 15% ir barības vielas

Jaundzimušajam noteikti nevajadzētu dot ūdeni, ja viņš tiek barots ar krūti līdz 1,5 -2 mēnešiem, t.i. līdz viņš sāka mēģināt aktīvi kustēties un palielinājās svīšana.

Tieši šajā laikā nav iespējams remdēt bērna slāpes tikai ar mātes pienu.

Kāpēc joprojām nav iespējams dot bērnam ūdeni no pirmajām dienām?

• Pirmkārt, jaundzimušā kuņģa tilpums ir ļoti mazs, un pēc tam, kad tas ir piepildīts ar ūdeni, viņš bieži sāks badoties.
• Otrkārt, iedodot mazulim ūdeni no pudelītes, viņš var pārstāt pieņemt mammas krūti, jo... viņas sūkšana prasa piepūli.
• Treškārt, mātes piens veido jaundzimušā kuņģa-zarnu trakta mikrofloru, ūdens tikai izjauks dabisko procesu.

SVARĪGI: ir divi izņēmumi, lai dotu dzērienu jaundzimušajam zīdīšanas laikā:
- pirms barošanas māte ēda sāļu, kūpinātu vai treknu pārtiku
- bērns sāka žagas (ūdens mazina spazmas no diafragmas)

Ja bērns ir uz mākslīgās vai jaukts ēdiens, jums jādod viņam ūdens no pirmajām dienām, vidēji no 100 līdz 200 ml dienā. Tas ir saistīts ar palielinātu olbaltumvielu saturu maisījumā.

SVARĪGI: barojot bērnu ar krūti, mākslīgo un jaukto barošanu, dot bērnam ūdeni pēc vajadzības. Nespiediet bērnu dzert.

Kad var sākt dot ūdeni jaundzimušam bērnam?

2 līdz 5 mēnešu vecumā var sākt ieteiktūdens jaundzimušam zīdainim, jo viņa fiziskā aktivitāte palielinās.

Šķidruma trūkuma pazīmes zīdainim

Ir pazīmes, pēc kurām var noteikt, ka bērnam nav pietiekami daudz šķidruma:

• Sausa āda un mutes gļotāda
• Reta urinēšana
• Urīns ir tumšs ar asu smaku

Līdz sešu mēnešu vecumam Obligāti dot jaundzimušajam kaut ko padzerties, ja viņam ir caureja (ūdens kompensē šķidruma zudumu) un ir paaugstināta temperatūraķermeņi. Tas atrodas ārā karstā laikā vai telpās ar sausu gaisu.

SVARĪGI: ja bērns atsakās dzert, tas nozīmē, ka viņam nav nepieciešams liekais šķidrums.

Pēc 6 mēnešiem ir nepieciešams dot bērnam ūdeni - tas ir saistīts ar papildu barošanas sākumu.

Kā pareizi barot jaundzimušo?

Jaundzimušo ieteicams barot ar karoti vai izmantojot šļirci un pipeti. Varat arī izmantot pudelīti ar nipeli, taču, pēc dažu pediatru domām, mazulis var zaudēt sūkšanas refleksu un pēc tam atteikties no krūts. Vecākiem ir jāizlemj, kā viņiem to dot.

Starplaikos bērnam jādod pareizais ūdens daudzums pilnas barošanas, tāpēc viņa izsalkums tiks apmierināts, vai pēc, bet nekādā gadījumā pirms tiem.

Kādu ūdeni man vajadzētu dot jaundzimušajam?

Jaundzimušo ieteicams barot ar speciālu zīdaiņu ūdeni pudelēs.. Tas satur visu būtiski vitamīni, makro un mikroelementi, un nav nepieciešama papildu attīrīšana. Ūdeni var saldināt ar fruktozi, lai mazulis dzertu ar prieku.
No 4 mēnešiem var sākt dot dzert ābolu sulu.

Ko nevajadzētu dot jaundzimušajam?

• Dzirkstošais ūdens (veicina vēdera uzpūšanos)
• Saldināts ūdens ar cukuru (veicina kariesa attīstību)
• Neapstrādāts vai vārīts krāna ūdens (var izraisīt zarnu infekcijas)

SVARĪGI: ūdens temperatūrai jābūt 23-25 ​​grādi, istabas temperatūrai vai nedaudz uzsildītai

Diļļu ūdens priekšrocības: kad dot diļļu ūdeni jaundzimušajam?

diļļu ūdens - lielisks līdzeklis no zīdaiņu kolikām un aizcietējumiem. Tas mazina zarnu spazmas, ko izraisa pārmērīga gāzu veidošanās, tai ir nomierinoša iedarbība, uzlabo motoriku un veicina labāku zarnu darbību.

Recepte diļļu ūdens : 1 tējk. sasmalcinātu fenheli, aplej ar 200 ml verdoša ūdens un 15 minūtes vāra uz lēnas uguns ūdens peldē. Pēc tam maisījumu izkāš un pievieno vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam.

SVARĪGI: lai izvairītos alerģiska reakcija, iedod kaut ko padzerties diļļu ūdens jums jāsāk ar 1 tējk. 3 reizes dienā, palielinot līdz 6 tējk.

Cik daudz jābaro jaundzimušais?

Katra jaundzimušā ūdens nepieciešamība ir individuāla, tā ir atkarīga no tā svara, vecuma, laika apstākļi Un vispārējais stāvoklis veselība.
Saskaņā ar pediatru ieteikumiem bērnam ir nepieciešami 100 ml šķidruma uz kilogramu viņa svara, ņemot vērā, ka tas ir ne tikai tīrs ūdens. Vidēji bērnam vajadzētu izdzert ne vairāk kā 120 ml. dienā.

SVARĪGI: bērns pats noteiks, cik daudz ūdens viņam nepieciešams

Vai ir iespējams dot svaigu ūdeni jaundzimušajam?

Neattīrītu krāna ūdeni jaundzimušajam nevajadzētu dot, jo... tajā ir patogēni mikroorganismi un ķīmiskie elementi (hlors), kas mazajam organismam tikai kaitēs. Jūs varat dot jaundzimušajam dzērienu tikai ar neapstrādātu ūdeni, kas ir dziļi attīrīts caur filtru.

Ko darīt, ja jaundzimušais nedzer ūdeni?

Zīdīšanas gadījumā, ja vien bērnam nav dehidratācijas pazīmju, skaidra atbilde ir nepiespiest viņu dzert.
Plkst mākslīgā barošana, sāciet dot ūdeni pakāpeniski.
Bērns slikti dzer ūdeni, jo tam nav ne garšas, ne smaržas.
Daži vecāki izmanto saldinātājus, taču tas var izraisīt vēl lielāku ūdens izņemšanu.

Labākais variants ir dot ūdeni starp barošanas reizēm, kad mazulis ir nedaudz izsalcis.

Auksts vai pārāk silts ūdens var izraisīt dzeršanas pārtraukšanu – mainiet temperatūru.

Padomi – kā iemācīt dzert

Apskatīsim, kādi padomi ir šajā jautājumā:

Padoms #1: Esi par piemēru savam bērnam, pats dzer ūdeni.

Padoms #2: dzerot izmantojiet bērnudārza dzejoļus, tāpēc bērnam radīsies interese par ūdens dzeršanu.

Padoms #3: dzer no karotes vai spilgtas krūzītes

Kad barot jaundzimušo un kādā veidā to lemj tikai vecāki. Sekojiet līdzi bērna stāvoklim, un jūs pats izlemsiet, vai ir iespējams un nepieciešams sākt viņam dot ūdeni.

Vissvarīgākais ir tas, ka bērnam jādzer ar vēlmi.

Video. Kā likt bērnam dzert, ja viņš nevēlas dzert?

Tuvojas vasara, un rodas jautājums, ko drīkst un ko nedrīkst dot bērnam dzert, kuri dzērieni nāks par labu un kuri kaitēs? Pirmkārt, jāatzīmē, ka bērniem ir lielāka nepieciešamība pēc šķidruma uz kilogramu svara, un viņu iztvaikošanas izmaksas ir lielākas. Tāpēc bērni viegli atūdeņojas, un viņiem pastāvīgi jādod ūdens, īpaši karstā laikā. Bet ne visus dzērienus var dot bērnam, it īpaši jaunā vecumā.

Tradicionāli dzērienus iedala karstos un aukstos. Karstie dzērieni ietver tēju, kafiju, kakao un dažreiz augļu dzērienus. Pie aukstajiem dzērieniem pieder sulas, limonādes, gāzētie dzērieni, dažādi kompoti, kvass, augļu dzērieni, minerālūdens un parastais ūdens. Kas no šī saraksta jādod mazulim un kas jāizslēdz, un līdz kādam vecumam? Parunāsim par to sīkāk.

Kategorisks "nē!"

Bērnam, īpaši līdz trīs gadu vecumam, ir nepieņemami dzert gāzētos dzērienus. Šie produkti ir viskaitīgākie no visa dzērienu klāsta. Tomēr tie ir tie, kas visvairāk piesaista bērnus.

Bīstamība ir saistīta ar vairākām šo dzērienu sastāvdaļām. Galvenais ir ļoti liels skaits cukurs, daži dzērieni satur līdz 5-10 karotēm glāzē, kas, protams, ļoti noslogo mazuļa nenobriedušo aizkuņģa dziedzeri. Turklāt šāds cukura daudzums nevis remdē slāpes, bet tieši otrādi, izraisa vēl lielāku slāpju sajūtu. Rezultātā bērns dzer daudz, kas var izraisīt pietūkumu, paaugstināt asinsspiedienu un palielināt slodzi uz nierēm, izraisot vielmaiņas traucējumus.

Trīskāršs ir konservantu un krāsvielu saturs, un bez tiem daudzas citas ķīmiskas vielas. Viena no tām ir ortofosforskābe (E331) - kas noņem rūsu no automašīnām vai katlakmens no tējkannas, tas ir, tā ir aktīva ķīmisks. Iedomājieties, ko tas nodarīs bērna gremošanas sistēmai? Šī viela izjauc kalcija nogulsnēšanos kaulos, izraisot osteoprozi – trauslus kaulus, turklāt iznīcina zobu emalju, izraisot kariesu.

Ir tā sauktie diētiskie sodas dzērieni, kas cukura vietā satur saldinātājus. Jā, kaloriju tiešām ir mazāk, bet no tām nav absolūti nekāda labuma, bērniem tās nav atļautas. Bīstamākais no saldinātājiem ir aspartāms, tas garšo daudz saldāks par cukuru, bet bērnam var izraisīt alerģiju, kuņģa un zarnu darbības traucējumus, izraisīt aknu darbības traucējumus, redzes traucējumus, galvassāpes un atmiņas zudums. Aspartāma dēļ soda ne tikai neremdē slāpes, bet, gluži pretēji, rada vēlmi dzert vēl vairāk šķidruma.

Trešā mazulim kaitīgā viela ir oglekļa dioksīds, kas izraisa kuņģa sulas sekrēciju un palielina skābumu, veicinot gastrītu un kuņģa čūlu. Turklāt gāzes burbuļu izdalīšanās izraisa atraugas, ko var pavadīt ar kuņģa satura atteci barības vadā, grēmas un pat ezofagīta attīstību, barības vada iekaisumu. Gāzes, kas nonāk zarnās, izraisa vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un sāpes.

Daži sodas veidi satur lielu daudzumu kofeīna, kas bērniem ir nepieņemami. Ja bērnam tiek dots liels daudzums kofeīnu saturošu dzērienu, viņam var rasties uzbudinājums, nemiers, galvassāpes un sāpes vēderā, miega traucējumi un pat krampji.

Bīstami ir arī trauki, kuros lej gāzētos dzērienus. Alumīnija kannas var būt saslimšanas avots, jo, atverot tās saturu, tās saskaras ar rokām vai kārbas malām, kur var atrasties patogēni mikrobi. Ja tās ir plastmasas pudeles, bisfenols, viens no komponentiem, var būt bīstams plastmasas pudeles, kas ir toksisks bērna ķermenim.

Viņš nevar dzīvot bez sodas!

Daudzi vecāki par to sūdzas visu mūžu kaitīgie produkti jūs nevarat aizsargāt, un, ja jūs domājat par visu, jūs varat atņemt bērnam bērnību. Ikviens atceras estragonu, hercogieni un teicienus no bērnības, un tie arī bija sodas. Jā, tieši tā, šie dzērieni joprojām pastāv, lai gan no dabīgām izejvielām ir tikai daži. Šādus dzērienus ir atļauts dot bērnam, ja viņš nevēlas palikt bez sodas. Kā krāsvielu tiek izmantots dedzināts cukurs, un garšaugu ekstrakti, eļļas un uzlējumi piešķir aromātu. Pērkot dzērienus, pārliecinieties, ka nav uzraksta “garša identiska dabiskajam” un izvēlieties mazos stikla traukus. Un turklāt, pirms dzerat dzērienu, ielejiet to glāzē un kārtīgi sakratiet ar dakšiņu. Tas krasi samazinās oglekļa dioksīda daudzumu dzēriena porcijā, kas nozīmē, ka tas mazāk kairinās gremošanas sistēmu.

Vai varbūt kvass?

Kvass ir vērtīgs vitamīnu avots un labi remdē slāpes, taču tas ir fermentācijas produkts, tāpēc to nedrīkst dot bērniem līdz 2,5-3 gadu vecumam. Tomēr ne visi kvasa veidi ir veselīgi un piemēroti lietošanai bērniem.

Pudelēs iegādāto veikalā pirkto kvasu var klasificēt kā īstu kvasu. Un, ja izlasa etiķeti, tad kļūst skaidrs, ka šāds dzēriens joprojām nav paredzēts bērniem. Cukurs, kura ir pārāk daudz, nātrija benzoāts un citronskābe Kā konservanti oglekļa dioksīds un dažādas krāsvielas padara šo kvasu par dzērienu, kas pieder pie iepriekšējās kategorijas - soda. Šo komponentu kaitējums ir acīmredzams, tāpēc vismaz līdz 3-4 gadiem šis dzēriens ir jāaizliedz.

Bet kā ir ar mucu kvasu, par to runā kā par dabisku “dzīvu” produktu? Diemžēl varbūt 20.gadsimta beigās tas bija tik dabīgs un veselīgs, bet šodien iedarbinātā tehnoloģija ir iznīcinājusi kvasā visu dabisko. Mūsdienās kvasu mucās gatavo no gataviem koncentrātiem, kurus bieži atšķaida ar ūdeni, gandrīz no krāna. Sastāvā ir krāsvielas un aromatizētāji, reti dabīgi, bieži sintētiski – ražotājiem tie ir lētāki.

Tāpēc pirkt kvasu no mucām, kuras vasarā ir uz katra stūra, ir nedroši pat pieaugušajiem, un bērniem tādu dzērienu nemaz nevajadzētu dot! Mucas bieži netiek mazgātas mēnešiem ilgi. Tajos vairojas patogēni zarnu infekcijas. Kvass jāuzglabā plus 2-4 grādu temperatūrā, un ārā tas pāris stundu laikā uzsilst vismaz līdz 10-15 grādiem, kas ļauj savairoties mikroflorai un sabojāt produktu.

Daudz mazāk bīstami ir tādi konteineri kā mucas. Tie satur kvasu aseptiskos apstākļos (sterilu, vakuumā), taču no tā kvasu nedrīkst dot bērniem līdz vismaz 3-4 gadu vecumam.

Ja vēlaties dot bērnam kvasu, pagatavojiet to mājās, ievērojot visus higiēnas noteikumus.

Piezīme!

Pērkot dzērienus bērnam, pievērsiet uzmanību etiķetēm. Tie ir rūpīgi jāizpēta, jo īpaši produkta sastāvs un derīguma termiņš. Šeit ir saraksts ar piedevām, kuras nedrīkst saturēt bērnu dzērienos:
E952 un E951, piedevas, kas ir cukura aizstājēji, apmēram simts reizes saldākas, izraisa nogurumu, ietekmē atmiņu un pasliktina smadzeņu darbību.
E950, ko sauc par kālija acesulfātu, ir kaitīgs sirdij.
E211, ir pārtikas konservants, bet nelabvēlīgi ietekmē gremošanu; to nevajadzētu lietot, ja ir problēmas ar elpošanas sistēmu.
E330, citronskābe kaitīgi ietekmē piena zobus.
E95, aspartāms. Saldinātājs, provocē smadzeņu audzējus, diabētu.

Varbūt tad minerālūdens?

Protams, minerālūdens salīdzinājumā ar sodu ir ļoti veselīgs. Tas satur augošam organismam labvēlīgu minerālvielu kompleksu – kalciju, magniju un dzelzi, kas no tā ļoti labi uzsūcas. Bet to vajadzētu lietot ļoti ierobežoti un tikai saskaņā ar noteikumiem. Fakts ir tāds, ka bērna ūdens un sāls līdzsvars ir nepilnīgs. Nieres vēl nestrādā ar pilnu jaudu un jebkura ūdens slodzes, un pat ar lieko sāli, ir kaitīgi. Tāpēc minerālūdeni var dzert ne agrāk kā gadu, ierobežotās devās un tikai bez gāzes. Turklāt jums noteikti jāzina, ka tas ir dabīgs minerālūdens, kas nav viltots vai mākslīgi radīts.

Mazam bērnam nedrīkst dot terapeitiskās, profilaktiskās un terapeitiskās kategorijas minerālūdeni. Bērnam šādu minerālūdeni var izrakstīt tikai ārsts un arī tad, visticamāk, inhalāciju veidā.

Bērniem var būt tikai ūdens, kas apzīmēts ar zemu mineralizāciju vai galda ūdeni – tas ir Aqua Mineral, Holy Spring, Mercury, Arkhyz. Tas varētu būt jūsu vietējais ūdens. Tomēr, atverot, tai nevajadzētu būt smaržai vai nogulsnēm.

Izvairieties no mākslīgi mineralizēta ūdens. Sakarā ar to, ka tajā tiek ievadīti dažādi komponenti, kas pievienoti ūdenim rūpnieciskos apstākļos, tas bieži zaudē visu savu lietderību. Īpaši augošam organismam.

Iedzersim tēju?

Diemžēl, lai cik izdevīga būtu melnā un zaļā tēja, ārsti neiesaka to dot bērniem līdz 2-3 gadu vecumam. Tas neattiecas uz bērnu tējām, taču granulētās tējas bieži satur daudz cukura, turklāt zāļu tējas var izraisīt alerģiju kumelīšu, piparmētru vai citu garšaugu dēļ.

Protams, par tējas priekšrocībām esat dzirdējuši tik daudz, ka esat neizpratnē, ka bērniem to nevajadzētu dzert, jo mūsdienās ir ļoti daudz dažādu tēju - baltās, sarkanās, melnās, zaļās, dzeltenās un citas. Bet tēju krāsa ir atkarīga tikai no paša auga apstrādes metodes, patiesībā tā ir viena un tā pati tēja, un arī tās sastāvdaļas ir vienādas. Protams, kaitīgo vielu tajā ir maz, taču viena no simtiem noderīgo var būt bīstama arī bērnam. Negatīvā ietekme pilnībā novērsīs visus iespējamos produkta ieguvumus.

Tēja satur daudz tanīnu, kas iedarbojas uz kuņģi un zarnas, nomāc apetīti un traucē mikroelementu un barības vielu uzsūkšanos, ietekmējot smadzeņu garozas darbību. Taču viskaitīgākais tējā, protams, ir kofeīns. Lai gan tējā tā nav daudz, pieaugušajam šī deva ir droša, un bērnam ar to pietiek, lai ietekmētu organisma darbību. Vienlīdz kaitīga ir stipri pagatavota tēja un vāji pagatavota tēja, bet tās daudz dzerta.

Kofeīns uzbudina nervu sistēma– bērni kļūst gaudojoši, nervozi, un sistemātiska lietošana izraisa miega traucējumus – bezmiegu un murgus. Pastāvīgs stress izraisa augšanas procesu palēnināšanos, kofeīns izraisa sirdsklauves, kas saasina diskomfortu. Un vecāki nekādā veidā nesaista mazuļa stāvokli ar dzērienu.

Turklāt kofeīnam pat nelielos daudzumos ir diurētiska iedarbība, pastāvīgi lietojot, no augošā organisma izskalojas derīgās minerālvielas - kālijs, nātrijs un kalcijs ar magniju. Tas ir predisponējošs faktors aritmiju un osteoporozes attīstībai – kaulu trauslumam. Kofeīna ietekme uz kuņģa sieniņām ir diezgan izteikta - tas palielina kuņģa sekrēciju, sula kļūst ļoti koncentrēta sālsskābes ietekmē un kairina sieniņas, kas noved pie gastrīta, sistemātiski lietojot dzērienu, īpaši tukšā dūšā.

Vēl viena tējas sastāvā esošā viela, kas var būt bīstama zīdaiņiem, ir teofilīns. Pēc ķīmiskās struktūras tas ir līdzīgs kofeīnam un pastiprina tā iedarbību. Temperatūrai paaugstinoties saaukstēšanās laikā bērniem, var palielināties drudzis. Turklāt tas ir spēcīgs diurētiķis, izvadot no organisma pretiekaisuma un pretdrudža līdzekļus, padarot ārstēšanu neefektīvu.

Vai tiešām bērniem ir aizliegts dzert tēju?

Tomēr jūs varat zināt, kā to izdarīt pareizi. Pirmkārt, melnā tēja satur mazāk kofeīna nekā zaļā tēja, kas nozīmē, ka to var sākt dzert no aptuveni divu līdz trīs gadu vecumam, vēlams ar vāji pagatavotu un atšķaidītu pienu. Turklāt ieteicams to lietot ne vairāk kā 50 ml dienā un ne vairāk kā 3-4 reizes nedēļā. Tikai pēc septiņiem gadiem jūs varat dzert parasti pagatavotu tēju ar tilpumu līdz 150 ml un neatšķaidīt to ar pienu.

Turklāt tēju nav ieteicams dzert naktī, vislabāk to darīt no rīta vai vismaz 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Nav nepieciešams dot mazulim tēju ceļā, pirms došanās iepirkties vai ceļojumā. publiskas vietas– atcerieties, ka tas ir diurētiķis, un jums būs jāmeklē tualete. Nav nepieciešams ilgi vārīt tēju, vienkārši ļaujiet tai ievilkties 2-3 minūtes un atdzesējiet. Brūvējiet bērnam tikai beramo lapu tēju – maisiņos var būt aromatizētāji, krāsvielas un saldinātāji.

Kafija nav paredzēta bērniem

Kafija nav dzēriens bērniem, īpaši bērniem pirmajos trīs dzīves gados. Neapšaubāmi, ka slavenākā viela kafijā ir kofeīns, kas tika minēts iepriekš un tā ir daudz vairāk nekā tējā, kas nozīmē, ka tā iedarbība būs izteiktāka. Kafijas tase bērnam var sabojāt miegu uz ilgu laiku, padarīt viņu aizkaitināmu un pat izraisīt histērijas lēkmi. Turklāt tas var izraisīt grēmas un sāpes vēderā.

Taču šī nav vienīgā kaitīgā viela – ir arī benzopirēns, ogļūdeņradis, kas atrodams naftas destilācijas produktos, izplūdes gāzēs un degvielas uzpildes stacijās. Protams, kafijā tā ir nedaudz. Bet mazulim ar to var pietikt, lai nodarītu kaitējumu veselībai. Zinātnieki ir pierādījuši tā kancerogēnu ietekmi uz asins šūnām.

Tāpēc nevajadzētu domāt par kafiju bērna uzturā līdz 13-15 gadu vecumam vai pat ilgāk. Kafijas analogs, bet drošs un atļauts bērniem, ja vien nav alerģijas, ir kafijas dzēriens uz sojas, mežrozīšu vai cigoriņu bāzes. Tie nesatur kofeīnu, un augi labvēlīgi ietekmē mikrofloru. Šo “kafijas” dzērienu var piedāvāt bērnam no 2 gadu vecuma, ar pienu vai bez tā.

Bērnības garša - kakao?

Ļoti laba iespēja bērniem, kas vecāki par trim gadiem. Dzērienā ir maz kofeīna, tas nenodarīs ļaunumu, īpaši, ja gatavo pēc klasiskās receptes. Bet ir viena lieta... Kakao satur apmēram 40 aromātiskas vielas, kas ir potenciāli spēcīgi alergēni, gluži kā šokolāde. Tāpēc ir pareizi un droši dzert kakao no trīs gadu vecuma ar pienu un ne vairāk kā 50 ml dienā, 3-4 reizes nedēļā.

Bet ko dzert?

Šis jautājums ir radies daudziem vecākiem. Patiesībā izvēle ir diezgan liela, taču ir zināma vecuma atšķirība. Mazuļiem pirmajā dzīves gadā vislabāk ir dot viņiem regulāru dzeramo ūdeni, vēlams speciālu ūdeni bērniem. Otrs variants varētu būt speciāla bērnu tēja, galvenais uzmanīties ar augiem, ja mazulim ir alerģija. Slāpes labi remdē arī kompots no svaigiem vai žāvētiem augļiem, baltiem vai zaļiem, bez pievienota cukura. Kompotam labāk pievienot bumbierus - tas būs salds bez cukura, bumbieri satur daudz fruktozes. No viena gada vecuma mazuļa ēdienkartē var pievienot spilgtas krāsas ogu un augļu kompotu: ķiršus, ķiršus, plūmes. Jūs varat dot bērnam sulas, taču labāk tās atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1:1 vai 1:2. No divu gadu vecuma uzturā parādās augļu dzērieni no ogām, kas pagatavoti ar minimālu cukura daudzumu.

Kad jums ir bērns, rodas daudz jautājumu. Un viens no tiem ir tas, vai mazulim jādod padzerties ūdens. Dzemdību namā var pateikt, ka tas ir nepieciešams, bet pediatram būs cits viedoklis. Kam ticēt un vai ir vērts dot bērnam kaut ko padzerties, izskatīsim šo jautājumu kopā.

Vai man vajadzētu dot ūdeni savam mazulim?

Dehidratācija ir iemesls, kas noved pie slikta pašsajūta un veselības problēmas. Tas ir īpaši aktuāli siltais laiks gadi, kad organisms divkārt cieš no mitruma trūkuma.

Taču daudzas mātes baidās, ka mazulis pārtrauks barot bērnu ar krūti, un atsaucas uz to, ka mātes pienā ir pietiekami daudz ūdens, lai glābtu bērnu no slāpēm. Un šīs bailes ir pamatotas. Piesūkt pudeles nipeli ir daudz vieglāk nekā zīst krūti. Tas neprasa pūles, un ūdens plūst pats. Un iegūt mātes piens, vajag pamēģināt. Turklāt, kad mazuļa vēders jau ir pilns, viņš vairs negribēs dzert.

Bet jautājums ir nevis dot ūdeni vispār, bet cik daudz un kā to dot. Arī ūdens no kuņģa dažu minūšu laikā nonāk zarnās, un mazulis ļoti drīz kļūs izsalcis un sāks lūgt ēdienu.

Pudeļu barotus mazuļus noteikti papildiniet ar ūdeni. Aizcietējums bieži rodas no mākslīgās formulas, un šis pasākums ir nepieciešams, lai izvairītos no problēmām ar izkārnījumiem.

Ja mazulis piedzima vasarā, tad ūdeni var dot pēc 1 mēneša, bet rudenī vai ziemā dzimušajiem – no 4 mēnešiem. Sākumā tā daudzumam jābūt minimālam, apmēram 1 tējkarotei. Kad jūs neko nepamanāt nepatīkami simptomi, jūs varat palielināt devu.

Bērnam dienā nepieciešami 100 ml šķidruma uz kilogramu svara. Šis tilpums ir jāņem vērā kopā ar mātes pienu. Tāpēc, ja jūsu mazulis sver 6 kg un dzer vairāk nekā 600 ml piena, to nav nepieciešams papildināt.

Ja jūs negrasāties papildināt mazuļa dzeršanu, jums ir jānodrošina viņam apstākļi, kas neizraisīs dehidratāciju. Pirmkārt, tas ir mitrs gaiss. Gan vasarā, gan ziemā ciešam no sausuma dzīvoklī. Tās izskatu ietekmē karstas baterijas vai ilgstoša lietus neesamība. Problēma tiks atrisināta, ja iegādāsieties gaisa mitrinātāju.

Kādu ūdeni man vajadzētu dot bērnam?

Ja ārsts ir devis atļauju mazuļa barošanai, jums jārūpējas par dzēriena kvalitāti. Vārīts ūdens no krāna vai no parastā filtra nedarbosies. Ideāls dzēriens mazuļiem ir aptiekās un veikalos pudelēs nopērkams speciālais zīdaiņu ūdens, uz kura etiķetēm ir norāde, kādā vecumā to drīkst dot. Jums tas nav jāvāra, bet vienkārši jāuzsilda un jādod mazulim. Šis ūdens satur noderīgus mikroelementus un noteikti būs noderīgs.

Veikalos var atrast arī īpašus filtrus ūdens attīrīšanai, lai tas būtu piemērots mazuļiem. Taupīgām mātēm šī būs īsta Dieva dāvana. Fakts ir tāds, ka atvērtu ūdeni pudelēs var uzglabāt ne ilgāk kā dienu un pēc tam iegādāties jaunu. Ūdens no īpaša filtra ievērojami ietaupīs ģimenes budžetu.

Dažas mātes sāk dot sulas vai mazuļu tējas, bet tas nav ieteicams. Labāk un veselīgāk ir dot viņam kaut ko dzert diļļu ūdens, kas ne tikai remdēs slāpes, bet arī atbrīvos no gāzēm kuņģī, kas ietekmē zīdaiņus. To var pagatavot pats, vai arī to var iegādāties aptiekā.

Kas attiecas uz temperatūru, tad bērnam zīdīšana, jābūt 36-37 grādiem, un tiem, kas ēd mākslīgais maisījums – 28-30.

Kā dot bērnam papildu ūdeni

Vislabāk ir sākt dot ūdeni ar tējkaroti. Jūs varat iegādāties produktu, kas izgatavots no sudraba, tam būs antibakteriāla iedarbība. Karote ļaus jums bez problēmām pieradināt mazuli pie pirmajiem papildu ēdieniem, jo ​​viņš jau būs pazīstams ar šo priekšmetu.

Ūdens jādod pēc 20-30 minūtēm, pēc mazuļa ēšanas un ne vēlāk kā 50-60 minūtes pirms nākamā barošana, pretējā gadījumā viņš atteiksies no piena. Vienīgais izņēmums ir karstums vai citas mazuļa slimības. Šajā gadījumā pediatrs var ieteikt biežāk dzert ūdeni.

Sāciet ar pusi tējkarotes, reizi nedēļā palielinot devu 1,5-2 reizes. Līdz brīdim, kad pienāks laiks sākt barot mazuli, viņš dzers pietiekami daudz ūdens.

Ja mazulis nevēlas dzert ūdeni un jūtas lieliski, neslimo ar aizcietējumiem un neizskatās dehidrēts, nesteidzieties viņam piedāvāt ūdeni. Bet ir gadījumi, kad ir nepieciešama papildu dzeršana, piemēram, medicīniskās indikācijas, un jūsu mazulis katru reizi to cītīgi izspļauj.

Šajā gadījumā pediatru ieteikumi palīdzēs:

1. Sāciet barot mazuli ar nelielu ūdens devu, dodiet viņam tieši tik daudz, lai viņš tikai sajustu tā garšu un pamazām pierastu;
2. Nespiediet bērnam dzert, tas atturēs vēlmi ne tikai pēc ūdens, bet arī pēc papildu pārtikas;
3. Nesaldiniet savu dzērienu, šāds ūdens neremdē jūsu slāpes;
4. Iegādājieties mazulim spilgtu karoti vai krūzīti, vispirms ļaujiet viņam spēlēties un pēc tam ielejiet tajā nedaudz ūdens;
5. Esiet pacietīgs, neviens mazulis nevar uzreiz pierast pie jauna veida dzēriena vai ēdiena;
6. Piedāvājiet ūdeni bieži, bet nepiespiediet; pamazām bērns sāks interesēties par krūzi vai pudeli;
7. Pārvērtiet dzeršanu par spēli, tad mazulim būs daudz vieglāk sākt norīt ūdeni;
8. Mēģiniet barot mazuli ar pipeti, tāpēc ūdens pilieni iekritīs viņa mutē, un tas neradīs negatīvismu.

Sākot dot mazulim ūdeni, koncentrējieties uz viņa garastāvokli. Ja viņš nevēlas to dzert, pagaidiet pāris dienas un piedāvājiet to vēlreiz. Un neaizmirstiet, ka ūdenim jābūt labi attīrītam un paredzēts mazuļiem no 0 mēnešiem.

Video: vai bērnam ir jādod kaut kas dzerams, izņemot mātes pienu?

Jaunajiem vecākiem pastāvīgi rodas jautājumi par bērnu barošanu un dzeršanu. Jautājums par to, ar ko barot mazuļus un kādā vecumā pēc dzimšanas, vienmēr ir aktuāls. Bērniem, kuri tiek baroti ar krūti, nav nepieciešams papildu šķidrums, atšķirībā no bērniem, kuri tiek baroti ar krūti. mākslīgais uzturs kuriem nepieciešama papildu šķidruma uzņemšana, tā apjoms atbilst vienai barošanai dienā. Kādu šķidrumu atļauts dot bērniem līdz trīs gadu vecumam? gremošanas sistēma nav pilnībā izveidojies? Ne katrs pieaugušajiem atļautais dzēriens būtu jālieto bērniem.

Dzeramais ūdens.
Mazam bērnam vislabāk ir dot ūdeni kā parasti. dzeramais ūdens, kam jābūt tīram un kvalitatīvam. Šāds ūdens ir jāattīra no saturoša kaitīgie sāļi un mikroorganismiem, pret kuriem bērna ķermenis ir īpaši uzņēmīgs, jo tā nav pilnībā izveidojusies imunitāte. Taču, izvēloties ūdeni, vecāki dažkārt nezina, kādu dāvināt saviem bērniem. Pudelēs pildītā ūdens ražotāji tagad uzliek savu tendenci, ka krāna ūdens, kas tek no krāna mājās, dzīvokļos, iestādēs, nav derīgs dzeršanai, bet vajag dzert un lietot ūdeni pudelēs ēdiena gatavošanai, izmantot bērnu ūdeni bērniem, bet šāda ūdens izmaksas nav lētas. Neatkarīgās laboratorijas veica pētījumus par pudelēs pildītu ūdeni un parasto vārītu vai filtrētu krāna ūdeni, tie neatklāja nekādas būtiskas atšķirības. Tāpēc jūs varat dot ūdeni bērniem tīrs ūdens, rūpīgi filtrēts ar kvalitatīvu sadzīves filtru, vai vārīts, vai iepildīts pudelēs, kas nav vārīts, izvēle ir jūsu.

Dzeramā ūdens īpašības: tas ir caurspīdīgs, bez svešas smakas un ar neitrālu garšu. Ūdens, kas ņemts no avotiem un akām, nav lietojams bez iepriekšējas apstrādes, rūpīgas vārīšanas un filtrēšanas, tas var saturēt bīstamus piemaisījumus un mikroorganismus. Vārītu ūdeni atvērtā traukā var uzglabāt ne ilgāk kā sešas stundas. Pēc šī perioda mikroorganismi vairojas ūdenī. Ūdeni nav atļauts atkārtoti vārīt, jo tas zaudē savas derīgās īpašības.

Tēja mazulim.
Bērniem bieži tiek doti karsti dzērieni, tostarp dažādas tējas. Daudzas ģimenes praktizē ģimenes tējas ballītes ar medu, ievārījumu, ar vai bez citiem saldumiem. Bet tradicionālās melnās vai zaļās tējas satur tanīnu un kofeīnu, un šādas tējas nav ieteicams dot bērniem vecumā līdz pusotra līdz diviem gadiem. Šīs vielas stimulē gremošanu, kairinot gremošanas dziedzerus, iedarbojas stimulējoši, tāpēc, dzerot šos dzērienus, var rasties asarošana un miega traucējumi, palielinās uzbudināmība, rodas regurgitācija. Šādus dzērienus nevajadzētu dot zīdaiņiem, jo ​​tanīns un kofeīns ietekmē sirds un asinsvadu darbību, paātrina sirdsdarbību, paaugstina asinsspiedienu.

Tāpēc mums pazīstamās tējas tiek aizstātas ar bērnu tējas veidiem, šīs ir parastas zāļu tējas, tiem ir ne tikai patīkama garša, bet arī labvēlīga ietekme uz veselību. Daudzas bērnu tējas šķirnes stiprina asinsvadu sieniņas un uzlabo asinsvadu tonusu, un, tā kā tās satur fluoru, tās palīdz novērst kariesu un stiprina zobus un kaulus. Bērnu tējas satur daudz vitamīnu, piemēram, C vitamīnu un B vitamīnus, kas nepieciešami imūnsistēmas stiprināšanai un pilnvērtīgai attīstībai. Parasto tēju var dot bērniem no divu gadu vecuma, to vāji uzvāra un atšķaida ar pienu.

Kā izvēlēties bērnu tēju? Aptiekās un bērnu veikalos tiek pārdotas īpašas bērnu tējas, kuras var dot mazuļiem agrīnā vecumā. Tie satur augu izcelsmes sastāvdaļas, dilles, kumelītes, citronu balzamu, fenheli, anīsu vai piparmētru. Ir tējas ar augļu un ogu piedevām, avenēm, meža ogām, citronu. Šīs tējas garšo labi, tām ir savs aromāts, ārstnieciskas iedarbības un tiek izmantotas profilakses nolūkos. Tie nomierinās mazuli un normalizēs viņa miegu, īpaši ar asarošanu un paaugstinātu uzbudināmību, ar miega problēmām.

Kad bērniem ir pazemināta imunitāte, viņiem tiek dota bērnu tēja ar rožu gurniem, anīsu vai vitamīnu C. Šīs tējas bērnam dod pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu.
Bērni, kuri ir ieslēgti mākslīgā barošana, bērnu tēju ieteicams dot no 4 mēnešu vecuma, kumelīšu un fenheļa tēju no viena mēneša vecuma. Zīdaiņiem, zīdošas krūtis, pievienojiet papildu dzērienu mātes piens nav nepieciešama, bet tiek pievienota tikai tad, kad tiek ieviesti papildu pārtikas produkti. Bērniem līdz viena gada vecumam pievienojiet 100-150 ml tējas, ja tēja satur ogļhidrātus (saharozi, glikozi vai fruktozi). Tēju gatavo stingri saskaņā ar instrukcijām, cukuru nepievieno un bērniem dod tikai istabas temperatūrā.

Kādas sulas vajadzētu dzert bērniem?
Iepriekš sulas deva bērniem no trīs mēnešu vecuma, bet mūsdienās attieksme pret sulām no augļiem un dārzeņiem ir būtiski mainījusies. Mūsdienās ieteikumi dot sulu no 3 mēnešiem tiek uzskatīti par nepareiziem un negatīvi ietekmē bērnu veselību. Pašlaik sulas atļauts pievienot ne agrāk kā 8-9 mēnešus vai dot bērnam pēc gada, jo pārāk agri ievadītas sulas izraisa kairinājumu gremošanas trakts, sāpes un vēdera uzpūšanās izraisa problēmas ar izkārnījumiem, gremošanas slimībām un alerģijām.

Dzidrinātas sulas jāsāk dot bez mīkstuma, no viena augļa. Kad bērns pielāgojas sulu lietošanai, pakāpeniski pievieno sulas ar mīkstumu un dažādu sulu maisījumus. Pediatri iesaka bērnu sulas atšķaidīt uz pusi ar ūdeni, natūrā tie ir pārāk saldi un satur daudz aktīvās vielas augļu skābes. Neatšķaidīta sula var izraisīt gremošanas trakta kairinājumu un var izraisīt vēdera uzpūšanos zarnās, jo cukurs aktīvi sadalās zarnās. Vīnogu un zemeņu sulas ar eksotiskiem augļiem atļauts dot no pusotra gada vecuma, jo tās var izraisīt caureju un alerģiskas reakcijas.

Svaigi spiestas sulas no dārzeņiem un augļiem pirms došanas bērniem atšķaida ar ūdeni. Bērniem paredzētās sulas jāatšķaida vismaz līdz trīs gadu vecumam, lai tās negatīvi neietekmētu gremošanu, jo ir pārāk koncentrētas.

Kompoti bērniem.
Kompotu pagatavošanai izmanto sulas, ogas, svaigus augļus, žāvētus augļus. Ārsti iesaka dot kompotus bērniem tuvāk gada vecumam, un noteikumi ir tādi paši kā sulu ieviešanas noteikumi. Pirmkārt, kompotu gatavo no viena veida augļiem, tie ir āboli vai bumbieri, tad var pievienot citas ogas un augļus pa vienam veidam. Jūs varat dot žāvētu augļu uzlējumus, kas tvaicēti ar verdošu ūdeni un izkāš, ne vairāk kā 100 ml tilpumā un atdzesēti līdz istabas temperatūrai. Žāvētu aprikožu un žāvētu plūmju uzlējumi var atbrīvot izkārnījumus.

Pēc divu gadu vecuma jūs varat dot bērniem augļu dzērienus. Augļu dzērienus gatavo no dabīgām sulām no ogām vai augļiem, galvenokārt meža augļiem, tos noteiktās proporcijās atšķaida ar ūdeni, tiem ir patīkami bagātīga garša. Bet šādi augļu dzērieni var būt alergēni un kairinoši, tāpēc bērnam ir atļauts dot pāris reizes nedēļā ne vairāk kā 200 ml dienā.

Minerālūdeņi bērniem.
Minerālūdens Tas ir pieejams dzeršanai, ārstniecībai un pusdienošanai; to dzer pieaugušie un vecāki bērni, taču jūs to nedrīkstat dzert tāpat vien. Minerālūdens terapeitiskais veids To nosaka ārsts stingri noteiktās devās, tas jālieto saskaņā ar noteiktu shēmu noteiktām slimībām un ne agrāk kā 3-4 gadu vecumā. Galda minerālūdeni bērniem dod no viena gada vecuma, rūpīgi izlaižot no tā gāzi, atstājot glāzē vismaz stundu. Dzeramais minerālūdens tiek pārdots gāzēts, un gāzēto dzērienu lietošana bērniem līdz trīs gadu vecumam ir stingri aizliegta.

Pilnīgi nē!
Bērniem līdz trīs gadu vecumam nevajadzētu dot saldos gāzētos dzērienus, tie satur daudz cukura un oglekļa dioksīda, šādu dzērienu lietošana izraisa alerģiju, gastrītu un pat čūlas, kā arī aizkuņģa dziedzera un aknu darbības traucējumus.
Daudzi vecāki uzskata, ka kakao ir bērnu dzēriens, taču tas nav ieteicams agrīnā vecumā. Tas ir diezgan alerģisks dzēriens zīdaiņiem, tas arī stimulē un uzbudina nervu sistēmu, kas maziem bērniem nav īpaši izdevīgs.
Kafija ir kontrindicēta bērniem līdz 12 gadu vecumam tās kofeīna satura dēļ, bet bezkofeīna kafijas dzērienus bērni var lietot pēc trīs gadu vecuma. Šie dzērieni sastāv no cigoriņiem, rudzu ekstrakta, miežiem, rožu gurniem, kas ir droši bērniem, šie dzērieni tiek doti mazos daudzumos, nedaudz atšķaidot ar pienu.

Vairāk rakstu par tēmu “Uzturs bērniem līdz 3 gadu vecumam”: