ผู้สูงอายุควรทานวิตามินอะไรบ้าง? วิตามินสำหรับผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ: ทบทวน องค์ประกอบ วิตามินรวมชนิดใดที่จำเป็นที่สุด

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องได้รับวิตามินเป็นจำนวนมากเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง แม้จะมีโภชนาการที่เหมาะสม แต่คุณจะไม่สามารถได้รับวิตามินที่จำเป็นจากอาหารได้ทั้งหมด ขณะนี้มีคอมเพล็กซ์ลดราคาพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุ

ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมโดยย่อที่ระบุวิตามินคุณภาพสูง (มักผลิตในสหรัฐอเมริกา) แต่มีโอกาสซื้อในร้านค้าออนไลน์ภาษารัสเซียโดยใช้ลิงก์ด้านบน เมื่อคลิกที่ลิงก์ คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์หลายสิบรายการเกี่ยวกับวิตามินรวม รวมถึงดูรายละเอียดองค์ประกอบและใบรับรองจากองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่น่าเชื่อถือ ก่อนใช้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนซึ่งจะช่วยให้คุณระบุวิตามินที่คุณขาดได้แม่นยำยิ่งขึ้นพร้อมทั้งคุณสมบัติอื่น ๆ

วิตามินสำหรับผู้สูงอายุและสตรีวัย 60+

ในความเป็นจริง วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือแร่ธาตุเชิงซ้อนแทบไม่แตกต่างจากที่ผู้สูงอายุต้องการเมื่ออายุ 50 ปี ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลว่าชื่ออาจมีหมายเลข 50 ไม่ใช่ 60 หรือ 70

ยี่ห้อ	ชื่อ	ปริมาณ	ราคา
วิถีแห่งธรรมชาติ	มีชีวิตอยู่! ผู้หญิง 50+	60 เม็ด	₽1,141.56
วิถีแห่งธรรมชาติ	มีชีวิตอยู่! พลังงานของผู้หญิง	50 เม็ด	₽650.62
ธรรมชาติสร้างมา	มัลติสำหรับเธอ 50+	60 เม็ด	₽654.11
สวนแห่งชีวิต	วิตามินรหัส 50 & ไวเซอร์	240 เม็ด	₽3,798.45
หนึ่งวัน	ข้อได้เปรียบของผู้หญิงอายุ 50+	120 เม็ด	₽1,396.79
ชีวิตในชนบท	Core Daily - ผู้หญิง 1 คนอายุ 50+	60 เม็ด	₽1,467.92
สวนแห่งชีวิต	รหัสวิตามิน - 50 & Wiser	120 เม็ด	₽2,167.36
ปัจจัยทางธรรมชาติ	ผู้หญิง 50+	90 เม็ด	₽1,413.52

วิตามินสำหรับผู้สูงอายุและผู้ชายวัย 60+

สถานการณ์จะเหมือนกันกับวิตามินรวมของผู้ชาย - หากคุณไม่ต้องการยาตัวเดียวก็จะไม่แตกต่างจากวิตามินของเด็กอายุห้าสิบปี

ยี่ห้อ	ชื่อ	ปริมาณ	ราคา
วิถีแห่งธรรมชาติ	มีชีวิตอยู่! ชาย 50+	60 เม็ด	₽1,141.56
ธรรมชาติสร้างมา	มัลติฟอร์ฮิม 50+	90 เม็ด	₽638.77
หนึ่งวัน	ชาย 50+ ได้เปรียบ	65 เม็ด	₽774.06
ศตวรรษที่ 21	Sentry Men's 50+	100 เม็ด	₽395.40
เมก้าฟู้ด	ผู้ชายอายุมากกว่า 55 ปี	60 เม็ด	₽1,838.90
สวนแห่งชีวิต	รหัสวิตามิน - 50 & Wiser	240 เม็ด	₽3,798.45
ปัจจัยทางธรรมชาติ	ชาย 50+	120 เม็ด	₽1,657.59
ชีวิตในชนบท	คอร์รายวัน - 1 ผู้ชาย 50+	60 เม็ด	₽1,467.92
วิถีแห่งธรรมชาติ	มีชีวิตอยู่! ชาย 50+	75 ชิ้น	₽892.60
สวนแห่งชีวิต	วิตามินรหัส 50 & ไวเซอร์	120 เม็ด	₽2,167.36

ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ซื้อวิตามินได้ที่ไหน?

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าจะซื้อวิตามินได้ที่ไหน คุณต้องตัดสินใจบางสิ่งก่อน

ทำไมคุณถึงต้องการวิตามิน? เพียงเพราะว่าทุกคนในวัยเดียวกับคุณควรรับประทานวิตามิน? หรือเพราะร่างกายต้องการธาตุ แร่ธาตุ และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เพิ่มเติม? การระบุปริมาณวิตามินและการให้องค์ประกอบที่จำเป็นแก่ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสมนั้นไม่เหมือนกัน

คุณรู้ไหมว่าการปลอมแปลงวิตามินราคาแพงในประเทศของเราเป็นหัวข้อข่าวอาชญากรรมเกือบทุกวัน? ดังนั้นเมื่อซื้อวิตามินในวัยชราหรือวัยอื่น ๆ คุณต้องจำไว้ว่าอาจไม่ใช่สิ่งที่เขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์เลย

เราจะไม่จมอยู่กับปัญหาที่เหลืออยู่เป็นเวลานาน เราจะสรุปคร่าวๆ ว่า:

• ราคาที่สูงเกินจริง
• หมดอายุแล้ว
• องค์ประกอบไม่ดี

จากที่กล่าวมาทั้งหมด คำแนะนำของเราในการซื้อวิตามินคือร้านค้าออนไลน์ในอเมริกาที่มีราคาต่ำ จัดส่งฟรีรวดเร็ว และมีให้เลือกมากมาย

วิตามินคุณภาพสูงสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีจำหน่ายในร้านค้าเสมือนจริง ตัวอย่างเช่นใน iHerb ไฮเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ของอเมริกา หากผู้สูงอายุไม่สามารถออกคำสั่งได้ด้วยตนเองก็ควรหันไปขอความช่วยเหลือจากญาติจะดีกว่า

วิตามินเชิงซ้อนมีหลากหลายมาก คุณสามารถซื้อทั้งวิตามินปกติเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและยาเพื่อเพิ่มระดับพลังงาน

นอกจากนี้ ไฮเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ของ iHerb ยังจำหน่ายวิตามินเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปี ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม รูปแบบของยาอาจแตกต่างกัน: แคปซูล, แท็บเล็ต, วิตามินเคี้ยว, อาหารเสริมแบบหยด

การซื้อวิตามินออนไลน์นั้นให้ผลกำไร สะดวก และง่ายดาย แคตตาล็อกประกอบด้วยยาที่ผลิตในอเมริกาและยุโรป ผลิตโดยบริษัทที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ยอมรับทั่วโลก คุณสามารถเปรียบเทียบผู้ผลิต ราคา และอ่านบทวิจารณ์ได้ที่นี่

ราคาวิตามินสำหรับผู้สูงอายุและผู้มีปัญญา

ราคาของวิตามินคอมเพล็กซ์ขึ้นอยู่กับความแตกต่างต่าง ๆ ด้านล่างเราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง อย่างไรก็ตามเราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการซื้อวิตามินสำหรับผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 60 ปีในร้านค้าออนไลน์นั้นให้ผลกำไรมากกว่าในร้านขายยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสหรัฐอเมริกา - ที่นี่วิตามินมีคุณภาพสูงสุด อุตสาหกรรมได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวด เทคโนโลยีสูงที่สุด และอุตสาหกรรมยาได้รับคำวิจารณ์เชิงบวกทั่วโลก ด้านบนเราระบุร้านค้าดังกล่าวและอธิบายว่าทำไมตัวเลือกจึงตกอยู่

ราคาของวิตามินรวมสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่าง ๆ แต่ปัจจัยหลักคือ:

• แบบฟอร์มการเปิดตัว;
• น้ำหนักบรรจุ;
• การรับรู้ถึงแบรนด์
• ส่วนผสมที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ

ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับการเตรียมวิตามินที่เหมาะกับคุณจะได้รับจากแพทย์ที่ดีเท่านั้น (ไม่ใช่เภสัชกรที่ได้รับเงินจากผู้ผลิตเพื่อขอคำแนะนำ) หากเป็นไปได้ นี่ไม่ใช่ขั้นตอนที่ไม่จำเป็นเลย นอกจากนี้ อ่านบทวิจารณ์สำหรับผู้ผลิตหลายราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเฉพาะผู้ที่ซื้อเท่านั้นที่สามารถเขียนได้ ไม่ใช่แค่ใครก็ได้

ช่วงราคาวิตามินสำหรับผู้สูงอายุนั้นกว้างมาก คุณมักจะซื้อยาคุณภาพสูงพร้อมส่วนลดที่ดีได้ มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าเกณฑ์พื้นฐานในการเลือกผลิตภัณฑ์ยาดังกล่าวควรเป็นคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

วิตามินสำหรับผู้สูงอายุแตกต่างจากวิตามินทั่วไปอย่างไร?

วิตามินเชิงซ้อนสำหรับผู้สูงอายุแตกต่างอย่างมากจากที่เราดื่มในวัยเยาว์ ประการแรก เนื่องจากสามารถมีความต้องการรายวันได้ 2, 3 หรือ 5 หรือมากกว่านั้นในแท็บเล็ตเดียว ดูองค์ประกอบของวิตามินยอดนิยมอย่างหนึ่งด้วยตัวคุณเอง:

วิตามิน/แร่ธาตุ	ไอยู/มก	% ในหนึ่งวัน
วิตามินบี 12	225มคก	3750%
วิตามินบี 6	40 มก	2000%
ไทอามีน	25 มก	1667%
วิตามินบี 2	25 มก	1471%
กรด pantothenic	40 มก	400%
ซีลีเนียม	250มคก	357%
วิตามินอี	100 ไอยู	333%
วิตามินดี	1,000 ไอยู	250%
ไนอาซิน	50 มก	250%
แมงกานีส	5 มก	250%
โครเมียม	250มคก	208%
วิตามินซี	120 มก	200%
กรดโฟลิค	800มคก	200%
วิตามินเอ	7,500 IU	150%
วิตามินเค	100 ไมโครกรัม	125%
ไบโอติน	325มคก	108%
ไอโอดีน	150มคก	100%
สังกะสี	15 มก	100%
ทองแดง	2 มก	100%
โมลิบดีนัม	75มคก	100%
แมกนีเซียม	100 มก	25%
แคลเซียม	200 มก	20%

การแก่ชราเป็นกระบวนการที่ยาวนาน มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนการเผาผลาญอาหารช้าลงและการทำงานของหัวใจและระบบประสาทลดลง ผู้สูงอายุควรบริโภควิตามินให้เพียงพอ เพราะ... ประสิทธิภาพและความเป็นอยู่โดยทั่วไปขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ วิตามินชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุมากกว่า 60 ปี?

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ประโยชน์สูงสุดมาจากวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งร่างกายไม่ได้สังเคราะห์เอง มาจากอาหารหรือในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลของวิตามินต่อร่างกายของผู้สูงอายุมีหลายทิศทาง

• วิตามินเอ (เรตินอล) มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านอนุมูลอิสระ จำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันตามปกติ ช่วยปรับปรุงการทำงานของการมองเห็น สภาพเส้นผมและเล็บ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ความต้องการรายวัน – ​​0.8–1 ก.
• วิตามินบีสนับสนุนการทำงานของหัวใจ ระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท และสมอง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และความผิดปกติของระบบประสาทอื่นๆ (ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล) บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้สูงอายุ: B 1 – 0.06 กรัม, B 2 – 1 มก., B 6 – 7 มก., B 12 – 2 ไมโครกรัม
• วิตามินซีกระตุ้นการเผาผลาญและภูมิคุ้มกัน ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ เสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอย ทำให้เลือดบางลง และขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี บรรทัดฐานรายวันคือ 60 มก.
• วิตามินดีจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียม เสริมสร้างกระดูก ปรับสมดุลน้ำของเซลล์ให้เป็นปกติ ปรับปรุงสภาพผิว บรรทัดฐานคือตั้งแต่ 2 ถึง 2.5 ไมโครกรัมต่อวัน
• วิตามินอี (โทโคฟีรอล) ชะลอความแก่ ช่วยการทำงานของการมองเห็น และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา ส่งผลต่อสภาพการทำงานของผิวหนัง ลดจำนวนจุดด่างอายุ ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ความต้องการรายวัน: 12–15 มก.
• วิตามินพีพีช่วยรักษาความดันโลหิตและสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและระบบทางเดินอาหาร ป้องกันมะเร็ง อัตราปกติคือ 13–18 มก./วัน
• วิตามินเอชควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและส่งผลต่อการย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง ปริมาณรายวันคือตั้งแต่ 30 ถึง 100 ไมโครกรัม

ในยุคที่สามยังจำเป็นต้องบริโภคแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ โดยเฉพาะแคลเซียม ไอโอดีน แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก

ขาดวิตามิน

สาเหตุของการขาดวิตามินในร่างกายคือการสังเคราะห์เอนไซม์บกพร่อง โรคเรื้อรัง การรับประทานยาหลายชนิด และการรับประทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจ ความต้องการวิตามินต่อวันในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปต่ำกว่าในคนหนุ่มสาว อย่างไรก็ตามการดูดซึมสารอาหารจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

ในผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 70 ปี ความสามารถของลำไส้ในการดูดซึมสารอาหารที่มาพร้อมกับอาหารจะลดลง ซึ่งจะทำให้การดูดซึมสารอาหารลดลง กิจกรรมของกระบวนการรีดอกซ์และการทำงานของอวัยวะภายในหยุดชะงัก

การขาดวิตามินเอจะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันลดลง อาการกำเริบของโรคกระเพาะ และโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจบ่อยครั้ง

เมื่อขาดวิตามินบี ผู้ที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไปมักประสบกับโรคระบบทางเดินอาหาร กระบวนการเมตาบอลิซึมช้าลงและกิจกรรมของระบบเอนไซม์บางชนิดลดลง โรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้นเนื่องจากขาดกรดโฟลิก การขาดวิตามินบี 2 ทำให้เกิดการมองเห็นไม่ชัด ภูมิคุ้มกันลดลง ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท

เลือกสินค้าตัวไหน

ผู้สูงอายุมักต้องการแหล่งวิตามินเพิ่มเติม โดยทั่วไปแล้ววิตามินเชิงซ้อนจะผลิตในรูปของแคปซูล เม็ดยา สารละลายสำหรับฉีด หรือผงสำหรับการบริหารช่องปาก

บริษัทเภสัชวิทยาในประเทศและต่างประเทศเสนอยาให้เลือกมากมาย

ตัวอักษร 50+ มีความโดดเด่นตรงที่ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 9 ชนิด ซึ่งได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงความเข้ากันได้ มีจำหน่ายในแท็บเล็ต 60 ชิ้นต่อแพ็คเกจ มีองค์ประกอบและสีต่างกัน: ชมพู ขาว และน้ำเงิน รับประทานวันละ 3 เม็ด (สีละ 1 เม็ด) เป็นเวลา 1 เดือน

Complivit สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 45 ปีเป็นการผสมผสานระหว่างวิตามินและส่วนประกอบของสมุนไพร 11 ชนิด (L-carnitine, motherwort และสารสกัดจาก cohosh สีดำ) ลดอาการของวัยหมดประจำเดือน ขายในแท็บเล็ต 30 ชิ้นต่อกล่อง รับประทานวันละ 1 เม็ดเป็นเวลา 6 เดือน

วิตามินสำหรับผู้สูงอายุมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด แคปซูล ผงสำหรับบริหารช่องปาก และสารละลายสำหรับฉีด

Vitrum Centuri สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี รวมวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 17 ชนิด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ ผลิตในเม็ดละ 30 และ 100 ชิ้นต่อแพ็คเกจ รับประทานวันละ 1 เม็ดเป็นเวลา 3-4 เดือน

Gerovital elixir (“Doctor Theiss”) ประกอบด้วยวิตามิน ธาตุเหล็ก ฮอว์ธอร์น และสารสกัด motherwort คืนค่าการทำงานของออกซิเดชั่นและการเผาผลาญปรับปรุงสภาพของหัวใจและหลอดเลือด ปรับการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ ควบคุมระดับฮีโมโกลบิน รับประทานครั้งละ 5 มล. (1 ช้อนโต๊ะ) ต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน

ผลิตภัณฑ์หลายชนิดประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารสกัดจากโสม มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดฟู่ 10 ชิ้นต่อแพ็คเกจ รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน หลักสูตรนี้ใช้เวลา 20 วัน หลังจากผ่านไป 1-3 เดือน สามารถให้ยาซ้ำได้

วิธีใช้

ก่อนที่จะรับประทานวิตามินรวมในรูปแบบของยา คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน ประเภทของการรักษา ปริมาณ และระยะเวลาของหลักสูตรจะพิจารณาเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้และสภาพของผู้สูงอายุ เมื่อคำนึงถึงโรคเรื้อรัง ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ความต้องการวิตามินในแต่ละวันจะถูกกำหนด

โดยปกติจะรับประทานยาวันละ 1-3 ครั้งระหว่างหรือหลังอาหาร วิธีนี้จะช่วยป้องกันการใช้ยาเกินขนาดและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร กลืนเม็ดยาทั้งหมดแล้วล้างด้วยน้ำ

มันสำคัญมากที่จะต้องรวมวิตามินเชิงซ้อนเข้ากับสารอาหารที่เหมาะสม อาหารของผู้สูงอายุควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร

ใช้ยาเกินขนาด

การบริโภควิตามินที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดซึ่งมาพร้อมกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การกำเริบของโรคเรื้อรัง และการเกิดโรคใหม่

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่ค่อนข้างซับซ้อนและมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เพื่อให้มั่นใจว่ากระบวนการทั้งหมดทำงานได้อย่างสมบูรณ์และรักษาหน้าที่ที่สำคัญไว้ วิตามินจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การขาดสารประกอบอินทรีย์เหล่านี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล

คุณสมบัติ

วิตามินเองไม่ใช่แหล่งพลังงาน แต่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญของร่างกายมนุษย์ เช่น:

• การพัฒนาและการเติบโต
• ให้สารอาหารระดับเซลล์
• การควบคุมฟังก์ชั่น

หลายคนแย้งว่ากุญแจสำคัญในการรักษาระดับสารอาหารที่ต้องการคือโภชนาการที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์อาหารมีสารดังกล่าวในปริมาณน้อยมาก และร่างกายมนุษย์สังเคราะห์เพียงบางส่วนอย่างอิสระภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางประการ ตัวอย่างเช่นวิตามินดีซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่เพียงพอเท่านั้น นอกจากนี้ร่างกายไม่ได้ดูดซึมทั้งหมดได้ดีแม้ว่าจะสังเคราะห์ก็ตาม ดังนั้นเพื่อให้ทุกระบบได้รับสารอาหารที่จำเป็นบุคคลจึงจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเชิงซ้อนเป็นประจำ

ปริมาณในแคปซูลที่ผู้ผลิตยานำเสนอได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุในแต่ละวันของบุคคล ปริมาณยังคำนึงถึงหมวดหมู่ที่คอมเพล็กซ์นี้ได้รับการออกแบบ: สำหรับเด็กสำหรับผู้สูงอายุหรือสากลสำหรับทั้งครอบครัว

อ่านด้วย

อายุน่าเสียดายที่ไม่เพียงแต่เพิ่มสติปัญญาเท่านั้น แต่การเปลี่ยนแปลงในร่างกายก็เริ่มและแย่ลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้...

บทบาทของวิตามินสำหรับมนุษย์มีความสำคัญในทุกช่วงอายุและทุกช่วงของการพัฒนา อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้น ระบบเผาผลาญหยุดชะงัก ระบบเผาผลาญช้าลง ภูมิคุ้มกันลดลง และกล้ามเนื้ออ่อนแรง ส่งผลให้ร่างกายเริ่มทำงานผิดปกติทั้งทางการมองเห็น ความเสื่อมของระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด อาการปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ ดังนั้นวิตามินสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาการทำงานของร่างกาย

วันนี้คุณทานวิตามินแล้วหรือยัง?

ใช่เลขที่

ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินอะไรบ้างหลังจาก 60 ปี?

ตามกฎแล้วในองค์ประกอบของวิตามินสำหรับผู้ที่อายุ 60 ปีขึ้นไปจะเน้นที่วิตามิน A, B, C, D และ E วิตามินรวมสนับสนุนระบบประสาทปรับปรุงสมาธิและความจำเสริมสร้างข้อต่อและกระดูกสนับสนุน ฟังก์ชั่นการมองเห็นและเติมพลังงานให้กับร่างกายเพิ่มความต้านทานต่อโรค

กลุ่มเอ

หลังจาก 60 ปี ต้องมีวิตามินกลุ่ม A ในอาหาร เนื่องจากเรตินอลสนับสนุนการทำงานของการมองเห็น เพิ่มความอยากอาหาร ป้องกันผมร่วง และปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนัง กลุ่มนี้ยังเป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน เรตินอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกและยังช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่นและชะลอความชรา

กลุ่มบี

รวมถึงบี1, บี2, บี3, บี5, บี6, บี7, บี9, บี12 วิตามินแต่ละชนิดเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในร่างกายของผู้หญิงหลังจากผ่านไป 60 ปี

ไทอามีน (B1) มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์และปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายไม่สังเคราะห์และไม่สะสม

ไรโบฟลาวิน (B2) มีหน้าที่ในการมองเห็นและการทำงานปกติของระบบประสาท ควบคุมการหายใจของเนื้อเยื่อตลอดจนกระบวนการสร้างเม็ดเลือด

RR (B3) มีหน้าที่ในการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ รักษาการทำงานของสมอง และรักษาสภาพของหัวใจและหลอดเลือด มีประสิทธิภาพมากในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่เหมาะสมในเลือดของมนุษย์

กรดแพนโทธีนิก (B5) มีหน้าที่ในการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ ส่งเสริมการทำงานของสมองให้เป็นปกติ

ไพริดอกซิ (B6) มีหน้าที่ในการทำงานของระบบเอนไซม์ที่ปรับปรุงการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต

อ่านด้วย

ไบโอติน (B7) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิว ผม และเล็บที่ดี

กรดโฟลิก (B9) มีบทบาทสำคัญในกระบวนการแบ่งเซลล์ การสร้างเม็ดเลือด และการจัดหาเลือด ป้องกันการเกิดวัยหมดประจำเดือนเร็ว เสริมฤทธิ์ของวิตามิน B6 และ B12

Cyanocobalamin (B12) มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของระบบประสาทและมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด

ที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ B4 (โคลีน), B8 (อิโนซิทอล), B13 (กรดโอโรติก), B15 (กรด pangamic) และ B17 (Laetral) ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ช่วยทำให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ ลดน้ำหนัก และชะลอ ชะลอกระบวนการชราของร่างกาย

กลุ่มซี

วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) เป็นสารที่ละลายน้ำได้ซึ่งไม่สะสมแต่มีความสำคัญมากต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นเมื่อรับประทานวิตามินในวัยชราจึงจำเป็นต้องแน่ใจว่ามีวิตามินซีอยู่ด้วย แอสคอร์บิกแอซิดจะเพิ่มและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและฟื้นฟู ฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย ลดการซึมผ่านของหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกัน การเกิดขึ้นและการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งและยังช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กตามร่างกาย

ผักและผลไม้สดมีกรดแอสคอร์บิกมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ผู้สูงอายุบริโภคผลิตภัณฑ์สดดังกล่าวเสมอไป ดังนั้นผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 60 ปีจึงจำเป็นต้องบริโภคกรดแอสคอร์บิกในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล ความต้องการรายวันของผู้หญิงสำหรับกรดแอสคอร์บิกอยู่ระหว่าง 75 ถึง 90 มก.

กลุ่มดี

วิตามินของกลุ่ม D ประกอบด้วยแคลซิเฟอรอลที่ละลายในไขมันหลายชนิด ได้แก่:

• เออร์โกแคลซิเฟอรอล (D2);
• โชเลแคลซิเฟอรอล (D3);
• 22,23-ไดไฮโดร-เออร์โกแคลซิเฟอรอล (D4);
• 24-เอทิลโคเลแคลซิเฟอรอล (D5);
• 22-ไดไฮโดรเอทิล แคลซิเฟรอล (D6)

สารที่สำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์คือวิตามิน D2 และ D3 แหล่งที่มาของ D2 มีเพียงผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น ได้แก่ ปลา ไข่แดง เนย นม ชีส น้ำมันปลา และอื่นๆ และร่างกายมนุษย์สังเคราะห์ D3 ได้ด้วยตัวเอง มันเกิดจากคอเลสเตอรอลภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตนั่นคือแสงแดด คุณสมบัติที่สำคัญของสารกลุ่ม D คือความสามารถในการสะสมและบริโภคอย่างช้าๆ

สำหรับผู้สูงอายุจำเป็นต้องใช้สารในกลุ่ม D เนื่องจากแคลเซียมช่วยดูดซับแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูก รักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดที่จำเป็น ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ส่งเสริมการรักษากระดูกหัก ช่วยทำให้เป็นปกติ ระบบภูมิคุ้มกันและระดับความดันโลหิต การทำงานของหัวใจ ความต้องการรายวันของสารกลุ่ม D สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 60 ปีคือ 15 ไมโครกรัม

กลุ่มอี

ในบรรดาวิตามินสำหรับผู้หญิงสูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปี วิตามินอี (โทโคฟีรอล) มีความสำคัญเป็นพิเศษ นี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย: ช่วยชะลอกระบวนการชราของเซลล์ ปรับปรุงการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ และลดการก่อตัวของลิ่มเลือด

วิธีชดเชยการขาดวิตามิน

ทุกวันนี้เครือร้านขายยามียาให้เลือกมากมายซึ่งสามารถช่วยชดเชยการขาดสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เหล่านี้เป็นวิตามินแร่ธาตุหรือวิตามินเชิงซ้อน พวกเขามีความต้องการรายวันของวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารรอง การเน้นองค์ประกอบของยาดังกล่าวได้รับการออกแบบมาสำหรับคนบางกลุ่มอายุ

ร่างกายหญิงสูงอายุมีลักษณะเป็นของตัวเอง ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงแต่ละคนมีประสบการณ์กระบวนการนี้แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลานี้จะมีอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง ยังขาดการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อลดลง ภูมิคุ้มกันลดลง ร่างกายเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ส่งผลต่อหลอดเลือดดำ ระบบทางเดินหายใจ กระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต และระบบทางเดินอาหาร

คนส่วนใหญ่สามารถรับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่ต้องการได้จากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อย ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารเสริมอะไรบ้างที่จำเป็นขึ้นอยู่กับอายุ วิตามินสำหรับผู้สูงอายุควรแตกต่างจากวิตามินสำหรับคนหนุ่มสาว

วิตามินที่จำเป็น

วิตามินหลังจาก 60 ปีสำหรับผู้หญิงจะถูกกำหนดเมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าขาด การบริโภคในปริมาณมากเป็นเวลานานจะทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี นอกจากนี้อาหารเสริมเหล่านี้อาจมีราคาแพงและไม่จำเป็น ไตเพียงแต่ขับสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการออกไป.

วิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้รับบำนาญ:

สามารถหาซื้อได้ตามธรรมชาติหรือซื้อได้ที่ร้านขายยา การสูงวัยมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการได้รับสารอาหารรองที่เป็นประโยชน์ในปริมาณน้อย

การบริโภคอาหารที่ลดลงในผู้สูงอายุส่งผลให้การบริโภคแคลเซียม เหล็ก สังกะสี และวิตามินบีเข้าสู่ร่างกายของผู้สูงอายุชายและหญิงลดลง สารอาหารจำนวนเล็กน้อยในอาหารจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ

ดูแลระบบไหลเวียนโลหิต

เหล็กมีบทบาทสำคัญในร่างกายหลายประการ รวมถึงการช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกายของคุณยาย

เพื่อรักษาระดับแร่ธาตุให้เพียงพอ คุณต้องรวมอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:

การขาดธาตุเหล็กอาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดเสียเลือดหรือเป็นมังสวิรัติ การดื่มชาและกาแฟพร้อมมื้ออาหารจะช่วยลดปริมาณการดูดซึมธาตุเหล็ก เพื่อเพิ่มการดูดซึม ให้เพิ่มวิตามินซีปริมาณมากในอาหารของคุณ (เช่น น้ำผลไม้หนึ่งแก้วแทนชา)

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญเนื่องจากช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ รวมถึงการเต้นของหัวใจ นม ชีส และโยเกิร์ตล้วนเป็นแหล่งแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ดี เช่นเดียวกับผักใบเขียว ถั่ว และปลา เช่น ปลาซาร์ดีน ผลิตภัณฑ์นมสามมื้อต่อวันควรให้แคลเซียมตามปริมาณที่ต้องการในแต่ละวัน ปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องเสีย

เส้นประสาทและการป้องกันไวรัส

ร่างกายจะได้รับวิตามินดีเมื่อถูกแสงแดดกระทบผิวหนัง ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี มีความเสี่ยงที่จะได้รับองค์ประกอบในชีวิตประจำวันไม่เพียงพอ สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ไม่ได้รับแสงแดดมากนัก

ความต้องการองค์ประกอบสามารถตอบสนองได้โดยการเพิ่มผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ลงในอาหาร:

• ปลาที่มีไขมัน
• ไข่;
• มาการีน;
• โยเกิร์ต.

ขอแนะนำให้ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปรับประทานวิตามินดี 10 ไมโครกรัมต่อวัน การออกไปตากแดดวันละ 10-15 นาทีโดยไม่ใช้ครีมกันแดดจะเป็นประโยชน์ คุณสามารถซื้ออาหารเสริมได้ตามร้านขายยา แต่ไม่ควรรับประทานเกิน 25 ไมโครกรัมต่อวัน เนื่องจากอาจเป็นอันตรายได้

วิตามินบีมีหลายประเภท และทุกชนิดมีหน้าที่ที่แตกต่างกันในร่างกาย รวมทั้งช่วยรักษาสุขภาพผิวหนัง ดวงตา และระบบประสาท หากมีธัญพืชจำนวนมากในอาหารประจำวันคุณสามารถมั่นใจได้ว่าบุคคลนั้นจะได้รับทุกสิ่งที่เขาต้องการ

เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะดูดซึมวิตามินบี 12 ซึ่งพบได้ในอาหารต่อไปนี้:

การขาดองค์ประกอบเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางและปัญหาทางระบบประสาท เช่น การสูญเสียความทรงจำ การรับประทานอาหารเช้าซีเรียลเสริมอาหาร สารสกัดจากยีสต์ และเนื้อสัตว์จะช่วยในเรื่องนี้ หรือคุณสามารถรับประทานอาหารเสริม: 2 มก. หรือน้อยกว่าต่อวันไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายใดๆ

อาหารเสริมวิตามินซีขนาดใหญ่ได้กลายเป็นวิธียอดนิยมในการป้องกันโรคหวัด เป็นความจริงที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อ

เพื่อให้เพียงพอ คุณต้องกินผักและผลไม้ให้มากๆ (ประมาณ 5 ครั้งต่อวัน) ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ มะม่วง พริก และมะเขือเทศล้วนเป็นแหล่งสารอาหารรองที่ดี

การเตรียมการที่ซับซ้อนที่สุด

เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะกินอาหารที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้ได้แร่ธาตุที่คุณต้องการ ในกรณีนี้คุณสามารถซื้อยาที่ซับซ้อนได้ จะช่วยรักษาสุขภาพของคนวัย 50 ปี โดยทั่วไปแล้วหนึ่งเม็ดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ในแต่ละวันโดยควรรับประทานวันละครั้ง คำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการใช้ยาแต่ละชนิดสามารถดูได้จากคำแนะนำ

ฟรีสำหรับผู้หญิงอายุ 45 ปีขึ้นไป

เป็นวิตามินสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 50 ปี Complivit มีผลในเชิงบวกต่อระดับฮีโมโกลบินและพารามิเตอร์เลือดอื่น ๆ ซึ่งการละเมิดซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารในร่างกายทำให้การเผาผลาญที่ผิดปกติเป็นปกติและเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย

ข้อห้าม:

• ภาวะวิตามินเกิน;
• ปริมาณธาตุเหล็กและแคลเซียมสูงในร่างกาย
• โรคนิ่วในถุงน้ำดี;
• โรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายกับการขาดวิตามินบี 12;
• แพ้ยา

แนะนำให้ใช้ Complivit ในฐานะตัวแทนป้องกันโรคในสภาวะที่มาพร้อมกับความต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น: กิจกรรมทางร่างกายและระบบประสาทที่เพิ่มขึ้น, การฟื้นตัวจากการเจ็บป่วย, การขาดสารอาหาร, โรคหวัด

วิทรัมคอมเพล็กซ์

ยา Vitrum หนึ่งเม็ดประกอบด้วยสารอาหารประจำวันที่จำเป็นสำหรับการทำงานเต็มรูปแบบของผู้ใหญ่ วิตามินรวมสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปีเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่ง รองรับอัตราการเต้นของหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยรวม

พวกเขายังเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสและการติดเชื้อต่าง ๆ ป้องกันผลกระทบด้านลบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและอนุมูลอิสระ แท็บเล็ต Vitrum ถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยที่มีอาหารที่สมดุลไม่เพียงพอ, เจ็บป่วยบ่อยหรือหลังการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูร่างกายโดยเร็วที่สุด

คอร์วิตัสคอมเพล็กซ์

Corvitus เป็นชื่อของวิตามินที่ดีสำหรับผู้หญิงสูงวัยอายุมากกว่า 60 ปีที่ใช้รักษาโรคโลหิตจางและ ยานี้ใช้เพื่อให้วิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นในกรณีที่อาหารไม่ดีและขาดสารอาหาร อาจกำหนดให้กับผู้ที่ดูดซึมสารที่ละลายในไขมันได้ยาก เช่น โรคซิสติกไฟโบรซิส ผลข้างเคียงเช่นท้องร่วงหรือท้องผูกอาจเกิดขึ้นขณะรับประทานยานี้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ทุกคนควรมีข้อมูลเกี่ยวกับสารที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพของผู้สูงอายุ ในผู้สูงอายุ ร่างกายจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่ ส่งผลให้การดูดซึมสารอาหารลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การขาดวิตามินและแร่ธาตุ

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะชดเชยการขาดอาหารที่มีองค์ประกอบสำคัญจำนวนมาก การขาดสารอาหารจะรุนแรงขึ้นจากโรคเรื้อรัง

บริษัท ยาสมัยใหม่ผลิตวิตามินพิเศษสำหรับผู้สูงอายุซึ่งการบริโภคดังกล่าวช่วยแก้ปัญหาภาวะ hypovitaminosis ในวัยชรา คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิตามินที่จำเป็นในวัยชราได้จากแหล่งวรรณกรรม

วิตามินที่ผู้สูงอายุต้องการ

เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ร่างกายต้องการแคลอรี่น้อยลง ในขณะเดียวกันความต้องการวิตามินและแร่ธาตุก็เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น ความเป็นกรดของการหลั่งในกระเพาะอาหารจะลดลง ซึ่งทำให้ยากต่อการดูดซึมสารประกอบที่เป็นประโยชน์บางชนิดได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะวิตามินบี 12

ดังนั้นผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปี ควรรวมอาหารที่มีส่วนประกอบในอาหารด้วย วิตามินสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยชดเชยการขาดสารประกอบ

วิตามินบีสำหรับผู้สูงอายุ

จำเป็นในวัยผู้ใหญ่เพื่อขจัดความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ สารประกอบช่วยชะลอกระบวนการชรา วิตามินที่สำคัญที่สุดคือบี 12 และบี 6

การศึกษาพบว่า 20% ของผู้สูงอายุขาดไซยาโนโคบาลานันซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของสมอง ในวัยชรา ปริมาณที่ไม่เพียงพอจะแสดงออกโดยภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ หลังจากผ่านไป 50 ปี แนะนำให้รับประทานไซยาโนโคบาลานินเป็นประจำ เมื่ออายุมากขึ้นการดูดซึมก็จะลดลง

การขาดวิตามินบี 6ในผู้สูงอายุจะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันและความจำเสื่อม สภาพทั่วไปของร่างกายถูกรบกวนและความต้านทานต่อการติดเชื้อลดลง ผู้สูงอายุมักมีอาการขาดไพริดอกซิ

ความต้องการวิตามินบี 2ในผู้สูงอายุจะเพิ่มขึ้นเมื่อการดูดซึมลดลง การขาดสารอาหารทำให้เกิดการสูญเสียการมองเห็น โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร และความผิดปกติ

จำเป็นต้องมีวิตามินอะไรอีกบ้าง?

. การได้รับวิตามินนี้อย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุไม่แพ้กันสามารถต่อสู้กับโรคของระบบไหลเวียนโลหิตและป้องกันโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นผลร้ายแรงจากความชรา

การเพิ่มปริมาณของสารประกอบจะช่วยปรับปรุงคุณสมบัติในการป้องกันของร่างกาย ในวัยชรา ความต้องการวิตามินเพิ่มขึ้น

มักเรียกกันว่าวิตามินแห่งความเยาว์วัย มันชะลอกระบวนการชรา วิตามินเชิงซ้อนทั้งหมดสำหรับผู้สูงอายุมีโทโคฟีรอลในปริมาณที่ต้องการ

การบริโภคกรดแอสคอร์บิกอย่างเพียงพอในวัยผู้ใหญ่สามารถยืดอายุขัยได้ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างหลอดเลือด

วิตามินอีและซีช่วยต่อต้านความชรา ความอยากอาหารมักจะลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วิตามินเพื่อความอยากอาหารสำหรับผู้ใหญ่ที่มีกรดแอสคอร์บิกจะช่วยฟื้นฟูความปรารถนาที่จะกินอาหาร

ปรับความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดให้เป็นปกติ การขาดมันส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ใหญ่โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง

. ผู้สูงอายุมักมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ ส่งผลให้ร่างกายขาดวิตามินดีซึ่งสังเคราะห์ขึ้นเมื่อผิวหนังโดนแสงแดด เป็นการดีกว่าที่จะชดเชยการขาดด้วยการทานวิตามินเชิงซ้อนและน้ำมันปลา

เพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุจำเป็นต้องบริโภคแร่ธาตุให้เพียงพอ

องค์ประกอบรองก็มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพเช่นกัน

องค์ประกอบขนาดเล็กเร่งกระบวนการเผาผลาญหลายอย่าง ปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกพรุนซึ่งเกิดขึ้นในระยะเริ่มแรกของวัยหมดประจำเดือน สารประกอบเช่นโบรอนจะกักเก็บไว้ในร่างกาย

แมกนีเซียม– องค์ประกอบการติดตามที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี ขยายหลอดเลือด และปรับปรุงการทำงานของลำไส้

นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากมักประสบปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้ การขาดแร่ธาตุอาจทำให้เกิดเนื้อหาเพิ่มขึ้นในผนังหลอดเลือดพืชตระกูลถั่วและธัญพืชเป็นแหล่งสำคัญของธาตุขนาดเล็กแมกนีเซียมช่วยรับมือกับปัญหาการนอนหลับ มีส่วนร่วมในการดูดซึมแคลเซียม และลดคอเลสเตอรอลในเลือด

การขาดสารไอโอดีนนำไปสู่การหยุดชะงักของต่อมไทรอยด์ การขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในวัยชรา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบเคี้ยวช่วยให้คุณงดอาหารแคลอรี่สูงและได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อยาเม็ดแบบเคี้ยวได้ เช่น ธาตุเหล็ก

อาหารควรอุดมด้วยอาหารที่มีองค์ประกอบตามที่กล่าวไว้ข้างต้นสูง

ยาสำหรับชายและหญิงสูงอายุ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงจำเป็นต้องมีวิตามินเพื่อควบคุมกระบวนการที่เกิดขึ้น พวกเขามีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศเสริมสร้างกลไกการป้องกันของร่างกายและลดอาการเชิงลบของวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผู้หญิงจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ยกตัวอย่างในการใช้ยา Pharma-med Lady's สูตรวัยหมดประจำเดือนคัดสรรวิตามินผสมผสานเพื่อรักษาและป้องกันอาการวัยหมดประจำเดือน ผลการรักษาเกิดขึ้นได้จากการผลิตเอสโตรเจนของตัวเอง ควรถามแพทย์ว่าควรรับประทานยาอะไรบ้าง

ผู้ชายในช่วงวัยหมดประจำเดือนจำเป็นต้องมีสารอาหารในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพื่อคืนความมีชีวิตชีวา นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว โสมยังส่งผลดีต่อร่างกายชายอีกด้วย ช่วยเพิ่มความจำและช่วยให้คุณคงความเยาว์วัยและมีพลัง

คอมเพล็กซ์ Gerimaks® 45+ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ วิตามินเพื่อสุขภาพของผู้ใหญ่ เช่น Multi-Tabs Active with Ginseng ดีที่สุดในการยืดอายุกิจกรรมทางเพศ

นักวิทยาศาสตร์พยายามอย่างเต็มที่เพื่อยืดอายุเยาวชน โดยคำนึงถึงวิตามินที่จำเป็นในการรักษาการทำงานของร่างกายที่แก่ชรา ผู้เชี่ยวชาญยังคงพัฒนาวิตามินสำหรับผู้สูงอายุและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบเคี้ยวที่สามารถปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มภูมิคุ้มกันได้

1. ไม่เดวิทเมื่อทำกระบวนการที่ซับซ้อน กระบวนการเผาผลาญจะดำเนินไปได้ดีขึ้น ยานี้มีส่วนประกอบที่จำเป็นซึ่งช่วยชะลอกระบวนการชราในผู้ใหญ่

2. Bion3 รุ่นพี่. เม็ดเคี้ยวสำหรับผู้สูงอายุเหล่านี้เป็นหนึ่งในสารฟื้นฟูที่ดีที่สุด แบคทีเรียกรดแลคติคที่รวมอยู่ในยาทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ลูทีนและบลูเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางสายตา

3. สติปัญญาวิทัสผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีไว้สำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่น องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน E, B1, B2, B6, C, PP, D3, แร่ธาตุ, กรดโฟลิกและส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย

4. ตัวอักษร 50+. คอมเพล็กซ์แห่งนี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ยานี้สามารถใช้เป็นองค์ประกอบเสริมในการรักษาโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม ลูทีนและไลโคปีนชะลอกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในเรตินา

“บันทึกของเภสัชกร”

คอมเพล็กซ์วิตามินรวมสำหรับผู้สูงอายุเป็นการเตรียมวิตามินแบบคลาสสิกที่มีส่วนประกอบเพิ่มเติม การบำรุงรักษามีความจำเป็นเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อกระดูก และป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจคำถามว่าวิตามินชนิดใดที่เหมาะกับผู้ป่วย