ในเด็ก นิสัยการกัดเล็บจะหยั่งรากอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยากที่จะกำจัดออกไป หลังจากทำการวิจัย ผู้เชี่ยวชาญพบว่าเด็กอายุ 3-4 ปีกัดเล็บน้อยกว่าเด็กอายุ 7-10 ปี วัยรุ่นประมาณ 50% ก็มีสิ่งนี้เช่นกัน นิสัยที่ไม่ดีและไม่สามารถกำจัดมันได้ แต่พบได้บ่อยในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง ผู้ใหญ่ไม่ลังเลเลยที่จะกัดเล็บเป็นประจำ โดยส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่กัดเล็บในวัยเด็ก

ทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตราย?

หนึ่งในที่สุด ผลที่ไม่พึงประสงค์การกัดเล็บตั้งแต่ยังเป็นเด็กเป็นนิสัยที่สามารถคงอยู่ได้ตลอดชีวิตและก่อให้เกิดปัญหาในการเข้าสังคม เห็นด้วย คนเข้าสังคมแล้วลืมตัวเองเอานิ้วเข้าปากทำให้เกิดความเข้าใจผิด

เมื่อกัดเล็บผิวหนังรอบ ๆ นั้นจะทนทุกข์ทรมานซึ่งนำไปสู่การอักเสบและการบวม โดยปกติแล้ว เด็กจะกัดเล็บโดยอัตโนมัติและไม่คิดว่าเล็บจะสะอาดแค่ไหน การเอานิ้วสกปรกเข้าปากบ่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย

ทำให้เกิดนิสัยชอบกัดเล็บ

การกัดเล็บอย่างต่อเนื่องเป็นปัญหาของธรรมชาติทางประสาทซึ่งเป็นความพยายามที่จะบรรเทาความตึงเครียดและกำจัดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ดังนั้นนิสัยนี้จึงเกิดกับเด็กที่ตื่นเต้นง่ายและไวเกินไป

เหตุผลอื่นที่ทำให้เด็กกัดเล็บ ได้แก่:

• ความเครียดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ หลังจากเข้าโรงเรียนและระหว่างมีประจำเดือน เด็กๆ จะกัดเล็บบ่อยขึ้น
• ตัวอย่างของผู้อื่น - มักเป็นพ่อแม่
• การตัดเล็บและเล็บที่ไม่เหมาะสม;
• การปรับเปลี่ยนนิสัย เช่น การดูดนิ้ว;
• ได้รับความสุขจากการกัดเล็บ ตัวอย่างเช่น กระบวนการสามารถแทนที่กิจกรรมที่น่าพึงพอใจแต่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเด็ก
• ระเบิดความก้าวร้าว เด็กอาจกัดเล็บเมื่อเขาโกรธ หงุดหงิด หรือดูถูกพ่อแม่

จะช่วยลูกของคุณได้อย่างไร

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณเริ่มกัดเล็บบ่อยๆ ก็ไม่จำเป็นต้องมองว่านี่เป็นโศกนาฏกรรม คุณไม่ควรต่อสู้กับนิสัยด้วยการลงโทษ การข่มขู่ และการห้าม เพราะจะทำให้สถานการณ์แย่ลง การดุลูกของคุณจะทำให้เกิดความตึงเครียด ซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น และทำให้เขากัดเล็บบ่อยขึ้นเรื่อยๆ

เด็กสังเกตว่าพ่อแม่ไม่ชอบนิสัยก็ใช้เป็นการประท้วงได้ ควรใช้กลยุทธ์อื่นดีกว่า:

• จงอดทนและเข้าใจ. อย่ากดดันเด็ก อย่าดุ หรือข่มขู่ นิสัยการกัดเล็บของคุณแทบจะควบคุมไม่ได้
• อธิบายให้ลูกฟังว่าทำไมคุณจึงไม่ควรกัดเล็บ. บอกพวกเขาว่ามีแบคทีเรียอยู่ข้างใต้มากมาย
• กวนใจลูกของคุณ. เมื่อคุณเห็นลูกเอาเล็บเข้าปาก พยายามหันเหความสนใจของเขา เช่น ชวนเขาวาดรูป อ่าน หรือทำอะไรจากดินน้ำมัน
• ให้ลูกของคุณยุ่ง. หาเด็ก กิจกรรมที่น่าสนใจซึ่งจะทำให้มือของคุณไม่ว่าง ตัวอย่างเช่น เสนออุปกรณ์ฝึกสอนมือ ลูกประคำ ลูกบอลซิลิโคนที่บีบและนวดบนฝ่ามือได้ง่าย หรือสิ่งอื่นๆ ที่คล้ายกันที่ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้
• สอนลูกของคุณให้คลายเครียด. อธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าการกำจัด อารมณ์เชิงลบและความตึงเครียดสามารถทำได้ด้วยวิธีอื่น เช่น หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ และฟังเสียงหายใจ หรือโดยการบีบนิ้วให้แน่นและคลายมือออก อย่าห้ามลูกของคุณแสดงความโกรธหรือระคายเคือง แต่สอนให้เขาทำอย่างมีอารยธรรม เช่น การใช้คำพูด เกม การวาดภาพ หรือแค่ปล่อยให้เขากรีดร้อง
• ขจัดปัจจัยกระตุ้น. เช่น หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกสาวหรือลูกชายของคุณกัดเล็บเมื่อนั่งอยู่ข้างหน้า
  ทีวี จำกัดระยะเวลาในการรับชมและเสนอกิจกรรมอื่นแทน หรือให้แน่ใจว่าลูกของคุณดูรายการที่เงียบสงบ
• สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง. สื่อสารกับลูกของคุณบ่อยขึ้น สนทนาอย่างเป็นความลับ ค้นหาสิ่งที่ทำให้เขากังวลและกังวล เฉลิมฉลองบุญคุณและยอมรับพฤติกรรมพยายามสร้างอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น
• ทำเล็บให้ลูกของคุณ. สาวๆก็ทำได้ ตกแต่งเล็บการใช้น้ำยาเคลือบเงาสำหรับเด็ก เด็กชายก็มีสุขอนามัยเพียงพอ สอนลูกของคุณให้ดูแลเล็บให้เร็วที่สุดและอย่าลืมใส่ใจว่าพวกเขาดูดีแค่ไหน

นิสัยการกัดเล็บเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ สถิติบอกว่าประมาณ 10% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ในทางวิทยาศาสตร์สิ่งนี้เรียกว่า onychophagy บางคนเริ่มกัดเล็บในสถานการณ์ที่ตึงเครียด บางคนทำทั้งชีวิตไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม เพราะพวกเขาไม่มั่นใจในตัวเอง

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านิสัยนี้เป็นสัญญาณ ป่วยทางจิตในบางกรณีอาจเป็น OCD ก็ได้ เชื่อกันว่าเด็กผู้หญิงกัดเล็บบ่อยกว่าเด็กผู้ชาย

ทำไมนิสัยกัดเล็บถึงอันตราย?

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าถ้าคนกัดเล็บของเขา เขาประสบกับความเครียดทางอารมณ์ มันยังหมายความว่าเขาไม่สามารถรับมือกับความยากลำบากและปัญหาได้ ความจำเป็นที่จะต้องโยนอารมณ์เชิงลบออกไปนั้นแสดงออกมาในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มกัดเล็บของเขาซึ่งเป็นประเภทของการรุกรานอัตโนมัตินั่นคือการรุกรานที่มุ่งเป้าไปที่ตัวเอง การโจมตีเสียขวัญที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับการกระทำนี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

นอกจากนี้เล็บของผู้ที่เป็นโรคนี้ดูแย่มาก และการเสียรูป แผ่นเล็บนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระบวนการอักเสบสามารถเริ่มต้นได้เนื่องจากจุลินทรีย์ชนิดเดียวกันจะเข้าไปในบาดแผลที่มีเลือดออกที่มือ

วิธีกำจัดโรคผิวหนัง?

มือของ Alexander Sergeevich Pushkin ถูกมัดไว้ด้านหลังเพื่อหย่านมเขาจากนิสัยที่น่าละอายนี้ ยาสมัยใหม่มีมนุษยธรรมมากขึ้น ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงพยายามช่วยให้ผู้คนค้นหาสาเหตุของนิสัยนี้ในระดับจิตวิทยา และยังแนะนำให้ทาสีเล็บด้วยวานิชที่มีรสขมพิเศษ เด็ก ๆ มักจะทามัสตาร์ดบนนิ้ว เด็กผู้หญิงที่โตแล้วสามารถไว้เล็บได้และไม่อยากกัดเจลอีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหาคำตอบว่าทำไมคุณถึงกัดเล็บ? อะไรทำให้คุณกังวล ทำให้เกิดความก้าวร้าวหรือสภาวะประสาทที่ตื่นเต้น? เมื่อเข้าใจตัวเองแล้ว คุณจะค่อยๆ เลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ในอนาคตได้

นิสัยที่ไม่ดีในการกัดเล็บคือปฏิกิริยาอัตโนมัติต่อสิ่งเร้าภายนอก มักเกิดขึ้นเพื่อแสดงความเครียดและความวิตกกังวล หรือเป็นพฤติกรรมทดแทน (เช่น การลงโทษตัวเอง)

เล็บกัดและฟันเสียหาย

นิสัยกัดเล็บเป็นหนึ่งใน "นิสัยประสาท" ที่อาจเกิดจากความวิตกกังวลหรือความเบื่อหน่าย ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 18 ปีกัดเล็บในคราวเดียว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเด็กประมาณร้อยละ 30 และผู้ใหญ่ร้อยละ 15 กัดเล็บ อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่จะหยุดกัดเล็บเมื่ออายุครบ 30 ปี

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลทางทันตกรรมสี่ประการในการหยุดนิสัยที่ไม่ดีในการกัดเล็บของคุณ:

1. มันไม่ถูกสุขลักษณะเล็บของคุณมีแบคทีเรียและเชื้อโรค และสกปรกมากกว่านิ้วเกือบสองเท่า นอกจากนี้การกลืนเล็บที่สกปรกอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารได้
2. นิสัยนี้ทำให้ฟันของคุณสึกหรอการกัดเล็บจะเพิ่มแรงกดบนฟันและอาจทำให้ฟันเกได้
3. ซึ่งอาจจะทำให้การรักษาทางทันตกรรมจัดฟันยุ่งยากขึ้น. สำหรับผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟัน การกัดเล็บจะทำให้เกิดแรงกดบนฟันเป็นพิเศษและทำให้รากฟันอ่อนลง
4. นี่อาจทำให้คุณต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากมีการประเมินว่าความเสียหายที่เกิดกับฟันจากการกัดเล็บเรื้อรังอาจมีมูลค่าสูงถึง 4,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ ตลอดชีวิต

วิธีลดอิทธิพลของนิสัย:

• ตัดเล็บให้สั้น โอกาสที่จะกัดเล็บน้อยลง
• ทำให้เล็บเปียกด้วยยาขมหรือยาทาเล็บ
• สวมเฝือกปากเพื่อช่วยป้องกันการกัดเล็บ
• ใช้หนังยางพันรอบข้อมือแล้วมัดทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากกัดเล็บ

อาจดูเหมือนการกัดเล็บของคุณเป็นเพียง การศึกษาที่ไม่ดีแต่ภายใต้นิสัยนี้มีปัจจัยทางจิตที่ร้ายแรงอยู่ ก่อนอื่นเรามาดูนิสัยการกัดเล็บในวัยเด็กกันก่อน

การกัดเล็บในเด็ก

หากเด็กไม่แสดงอารมณ์ออกมา (ความไม่พอใจ ความวิตกกังวล ความกลัว ความรู้สึกผิด) เขาจะควบคุมตัวเอง ซึ่งจะสร้างความตึงเครียดทางประสาท จากนั้นเขาจะต้องโยนพลังงานส่วนเกินออกไป ถ้าพ่อแม่ห้ามไม่ให้ลูกแสดงออก เขาจะเริ่มแสดงออกในด้านอื่น สิ่งนี้สามารถแสดงออกมาได้จากการสมาธิสั้น เช่น การกระทำซ้ำๆ (เช่น การแกว่งขา) การดึงผมออก การแคะจมูก ท้ายที่สุดแล้วหากบุคคลมีอารมณ์ก็ต้องนำไปสู่การกระทำบางอย่าง

ตัวอย่างเช่น ความไม่พอใจกระตุ้นให้เราคืนความยุติธรรมให้กับตัวเราเอง เรามีแรงจูงใจที่จะนำความยุติธรรมมาสู่ผู้อื่น ความก้าวร้าวกระตุ้นให้เราปกป้องตัวเอง ความกลัวบอกให้เราถอยห่าง สถานที่ปลอดภัย. เบื้องหลังทุกความรู้สึกมีการกระทำบางอย่างอยู่ หากเด็กสัมผัสถึงความรู้สึกแต่ไม่ได้ทำอะไรเลย (เพราะพ่อแม่ห้ามไม่ให้เขาทำเช่นนั้น) จิตใต้สำนึกของเขาก็จะหาวิธีอื่นในการแสดงออก เช่น นิสัยที่ไม่ดีในการกัดเล็บ

เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะแสดงออกและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น เขาสามารถปล่อยให้ตัวเองแสดงความรู้สึกที่หลากหลายมากขึ้นได้ แล้วนิสัยนี้ก็จะหายไป แต่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นหากเด็กไม่มีบาดแผลทางใจที่จะขัดขวางไม่ให้เขาแสดงออก

ฉันไม่แนะนำให้พ่อแม่ใช้วิธีการเลี้ยงลูกแบบเข้มงวด รวมถึงการห้ามไม่ให้เขากัดเล็บด้วย เป็นการดีกว่าที่จะสอนลูกของคุณให้แสดงอารมณ์และปล่อยให้เขาแสดงอารมณ์ บางทีก็เสียงดัง บางทีก็ดัง แต่วิธีนี้ทำให้เด็กสามารถระบายอารมณ์ได้ ต้องแสดงอารมณ์ที่รุนแรงออกมา - โดยการกรีดร้อง กระทืบเท้า หรือการกระทำอื่น ๆ

สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณ แต่ถ้าคุณได้สร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้ลูกของคุณทำเช่นนั้น อารมณ์อันทรงพลังที่คุณไม่ต้องการเห็นปัญหาไม่ได้อยู่ที่เขาแต่อยู่ที่คุณ ขั้นแรกคุณทำให้เขาขาดสมดุลทางอารมณ์ และจากนั้นคุณก็ไม่อยากให้เขามีอะไรใหม่ สภาพทางอารมณ์แสดงว่าคุณห้ามไม่ให้เขากัดเล็บเขาจะหาวิธีแสดงความรู้สึกครอบงำเขาด้วยวิธีอื่น

จำเป็นต้องแก้ไขสาเหตุของความปรารถนาที่จะกัดเล็บและอย่าพยายามกำจัดอาการออก แต่มีบางสถานการณ์ที่เด็กกัดเล็บไม่ใช่เพราะเขาปล่อยอารมณ์ออกมาในลักษณะนี้ แต่เป็นเพราะมีความบอบช้ำทางจิตใจ ฉันจะเปิดเผยอะไรในภายหลัง

การกัดเล็บในผู้ใหญ่

หากผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 18 ปีกัดเล็บแสดงว่ามีอาการบาดเจ็บทางจิตอยู่แล้ว เพราะคนในวัยนี้มีโอกาสที่จะแสดงอารมณ์ออกมาในแบบที่ต้องการได้แล้ว หากเด็กผูกพันกับพ่อแม่อย่างเหนียวแน่น ผู้ใหญ่ก็สามารถเลือกได้ด้วยตัวเองว่าควรอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร และควรแสดงออกอย่างไร ดังนั้น หากผู้ใหญ่มีนิสัยชอบกัดเล็บ แสดงว่ามีความบอบช้ำทางจิตใจ กาลครั้งหนึ่งใน วัยเด็กเด็กได้ตัดสินใจที่จะกระทำการในลักษณะเดียวกันในบางสถานการณ์

ให้ฉันอธิบายด้วยตัวอย่าง ลูกค้าคนหนึ่งของฉันมีนิสัยชอบกัดเล็บ เมื่อเขามีสถานการณ์ที่ตึงเครียด หรือสถานการณ์ที่เขาเชื่อว่าเขาอาจทำผิดพลาดหรือทำอะไรผิด เขาก็มีความอยากที่จะเอานิ้วเข้าปากอย่างไม่อาจต้านทานได้

เขา คนที่ประสบความสำเร็จดำรงตำแหน่งผู้จัดการแต่นิสัยนี้กลับหลอกหลอนเขา ตัวเขาเองไม่ได้สังเกตว่าช่วงเวลาที่นิ้วของเขาถูกกัดจนเลือดออกเกิดขึ้นได้อย่างไร

เมื่อเราเริ่มทำงานกับการสะกดจิตกับเขา (เพื่อค้นหาโรคจิตในวัยเด็ก) เราพบเหตุผลดังต่อไปนี้ ในการสะกดจิตเขาจำได้ว่าตอนที่เขาอายุได้หลายปีเขาทำอะไรบางอย่างและแม่ของเขาดุเขา ในขณะนั้นเขาตัดสินใจว่าเมื่อถูกดุเขามีความผิดและจำเป็นต้องลงโทษตัวเอง ต่อมาการตัดสินใจครั้งนี้ก็กลายเป็นเรื่องทั่วๆ ไปเป็น “ถ้าอะไรไม่เป็นไปตามแผนของฉัน ฉันก็ต้องลงโทษตัวเอง” และเขาลงโทษตัวเองด้วยการทำร้ายตัวเองด้วยเล็บของเขา เพราะกัดเล็บแล้วนิ้วก็เลือดออก

เมื่อเราผ่านเรื่องนี้ไปได้ การตัดสินใจของเด็กซึ่งเป็นปฏิกิริยาโดยไม่รู้ตัว เขาสามารถหลุดพ้นจากนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างสมบูรณ์ และพฤติกรรมของเขาก็สงบลงอย่างแน่นอน

สะกดจิตบำบัดเพื่อทำลายนิสัยที่ไม่ดี

สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าการสะกดจิตคืออะไร ผมจะอธิบายให้ฟัง การสะกดจิตบำบัดเป็นกระบวนการที่ลูกค้าอยู่ในภาวะมึนงง รัฐถูกสะกดจิตแก้ไขประสบการณ์ที่เจ็บปวดและปฏิกิริยาอัตโนมัติ เขานึกถึงสถานการณ์ที่เขาตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวซึ่งเข้าสู่โปรแกรมอัตโนมัติ เมื่อเราแก้ไขการตัดสินใจเหล่านี้ในการสะกดจิตบำบัด การดำเนินการอัตโนมัติจะหายไป

หลายคนบอกว่าการสะกดจิตและการบำบัดทางจิตเป็นสิ่งที่อันตราย เนื่องจากเราทำงานกับจิตไร้สำนึก หลายคนจึงกลัวที่จะทำร้ายตัวเอง แต่สิ่งเหล่านี้เป็นความกลัวที่ผิดพลาด เพราะเมื่อบุคคลอยู่ในภาวะมึนงง การรับรู้ของเขาจะไม่ลดลง แต่เพิ่มขึ้นประมาณ 100 เท่า เมื่อบุคคลผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เขาจะฟุ้งซ่านน้อยลง โลกภายนอกและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณมากขึ้น ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถทำร้ายตัวเองได้ ในเวลาเดียวกัน ลูกค้ายังคงตระหนักดี เขาเข้าใจทุกอย่าง ได้ยินทุกอย่าง และภาวะมึนงงก็ไม่ต่างจากสภาวะจิตสำนึกทั่วไป บางครั้งลูกค้าไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าเขาผ่อนคลายแค่ไหน การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างแรงนี้ทำให้สามารถใช้ศักยภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณสามารถดิ้นรนเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีโดยพยายามกำจัดนิสัยที่ไม่ดีด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา แต่หากมีโปรแกรมอัตโนมัติหมดสติที่บอกว่าคุณต้องกัดเล็บ (หรืออื่น ๆ ) นิสัยนี้จะเกิดขึ้นทุกครั้งที่จิตไร้สำนึกเห็นสิ่งกระตุ้นที่เห็นว่าเป็นอันตราย

โปรแกรมไร้สติเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องเราจากสมองของเรา อันตรายถึงชีวิต. แต่สิ่งที่ปกป้องเราตั้งแต่อายุ 3 ขวบสามารถขัดขวางเราในฐานะผู้ใหญ่ได้ ดังนั้น คุณต้องกำจัดโปรแกรมอัตโนมัติเหล่านี้ และมากที่สุด วิธีที่รวดเร็วการลบโปรแกรมหมดสติที่ผิดพลาดออกไปคือการบำบัดด้วยการสะกดจิต

บรรเทาพลังงานผ่านการออกกำลังกาย

ฉันขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับความจริงที่ว่าพลังงานที่ยังไม่ตระหนักจะหาทางออกอยู่เสมอ เมื่อพลังงานมีน้อยร่างกายก็จะสิ้นเปลืองไป เมื่อมีพลังงานมากกว่าที่ใช้ไป พลังงานจะถูกปล่อยออกมาจากการเคลื่อนไหว รวมทั้งกัดเล็บด้วย เพื่อทำความเข้าใจกลไกนี้ให้มีลักษณะดังนี้:

มีสุขภาพแข็งแรงและรู้ว่าปัญหาเล็บไม่ได้ยากอย่างที่คิด เมื่อคุณแก้ปัญหา คุณจะสงสัยว่าคุณใช้เวลานานขนาดไหนกว่าจะเห็นวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจน

วัยรุ่นประมาณ 50% มีอาการเสพติดนี้เช่นกันและไม่สามารถกำจัดมันได้ แต่พบได้บ่อยในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง ผู้ใหญ่ไม่ลังเลเลยที่จะกัดเล็บเป็นประจำ โดยส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่กัดเล็บในวัยเด็ก

ทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตราย?

ผลที่ตามมาที่เลวร้ายที่สุดประการหนึ่งของการกัดเล็บเมื่อยังเป็นเด็กก็คือ นิสัยนี้สามารถคงอยู่ได้ตลอดชีวิตและก่อให้เกิดปัญหาในการเข้าสังคม เห็นด้วย คนเข้าสังคมแล้วลืมตัวเองเอานิ้วเข้าปากทำให้เกิดความเข้าใจผิด

เมื่อกัดเล็บผิวหนังรอบ ๆ นั้นจะทนทุกข์ทรมานซึ่งนำไปสู่การอักเสบและการบวม โดยปกติแล้ว เด็กจะกัดเล็บโดยอัตโนมัติและไม่คิดว่าเล็บจะสะอาดแค่ไหน การเอานิ้วสกปรกเข้าปากบ่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย

ทำให้เกิดนิสัยชอบกัดเล็บ

การกัดเล็บอย่างต่อเนื่องเป็นปัญหาของธรรมชาติทางประสาทซึ่งเป็นความพยายามที่จะบรรเทาความตึงเครียดและกำจัดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ดังนั้นนิสัยนี้จึงเกิดกับเด็กที่ตื่นเต้นง่ายและไวเกินไป

เหตุผลอื่นที่ทำให้เด็กกัดเล็บ ได้แก่:

• ความเครียดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ หลังจากเข้าโรงเรียนและระหว่างปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ เด็ก ๆ จะกัดเล็บบ่อยขึ้น
• ตัวอย่างของผู้อื่น - มักเป็นพ่อแม่
• การตัดเล็บและเล็บที่ไม่เหมาะสม;
• การปรับเปลี่ยนนิสัย เช่น การดูดนิ้ว;
• ได้รับความสุขจากการกัดเล็บ ตัวอย่างเช่น กระบวนการสามารถแทนที่กิจกรรมที่น่าพึงพอใจแต่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเด็ก
• ระเบิดความก้าวร้าว เด็กอาจกัดเล็บเมื่อเขาโกรธ หงุดหงิด หรือดูถูกพ่อแม่

จะช่วยลูกของคุณได้อย่างไร

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณเริ่มกัดเล็บบ่อยๆ ก็ไม่จำเป็นต้องมองว่านี่เป็นโศกนาฏกรรม คุณไม่ควรต่อสู้กับนิสัยด้วยการลงโทษ การข่มขู่ และการห้าม เพราะจะทำให้สถานการณ์แย่ลง การดุลูกของคุณจะทำให้เกิดความตึงเครียด ซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น และทำให้เขากัดเล็บบ่อยขึ้นเรื่อยๆ

เด็กสังเกตว่าพ่อแม่ไม่ชอบนิสัยก็ใช้เป็นการประท้วงได้ ควรใช้กลยุทธ์อื่นดีกว่า:

• โปรดอดทนและเข้าใจ อย่ากดดันเด็ก อย่าดุ หรือข่มขู่ นิสัยการกัดเล็บของคุณแทบจะควบคุมไม่ได้
• อธิบายให้ลูกฟังว่าทำไมคุณจึงไม่ควรกัดเล็บ บอกพวกเขาว่ามีแบคทีเรียอยู่ข้างใต้มากมาย
• กวนใจลูกของคุณ เมื่อคุณเห็นลูกเอาเล็บเข้าปาก พยายามหันเหความสนใจของเขา เช่น ชวนเขาวาดรูป อ่าน หรือทำอะไรจากดินน้ำมัน
• ให้ลูกของคุณยุ่ง ค้นหาสิ่งที่น่าสนใจให้ลูกของคุณทำซึ่งจะทำให้มือของเขายุ่ง ตัวอย่างเช่น เสนออุปกรณ์ฝึกมือ ลูกประคำ ลูกบอลซิลิโคนที่บีบและนวดบนฝ่ามือของคุณได้ง่าย หรือสิ่งอื่นๆ ที่คล้ายกันที่ช่วยให้คุณสงบลงได้
• สอนลูกของคุณให้คลายเครียด อธิบายให้ลูกฟังว่ามีวิธีอื่นๆ ที่จะปลดปล่อยอารมณ์และความตึงเครียดด้านลบได้ เช่น การหายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ และฟังการหายใจของคุณ หรือโดยการบีบและคลายนิ้วให้แน่น อย่าห้ามลูกของคุณแสดงความโกรธหรือระคายเคือง แต่สอนให้เขาทำอย่างมีอารยธรรม เช่น การใช้คำพูด เกม การวาดภาพ หรือแค่ปล่อยให้เขากรีดร้อง
• ขจัดปัจจัยกระตุ้น. เช่น หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกสาวหรือลูกชายของคุณกัดเล็บเมื่อนั่งอยู่ข้างหน้า

ทีวี จำกัดระยะเวลาในการรับชมและเสนอกิจกรรมอื่นแทน หรือให้แน่ใจว่าลูกของคุณดูรายการที่เงียบสงบ

สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง สื่อสารกับลูกของคุณบ่อยขึ้น สนทนาอย่างเป็นความลับ ค้นหาสิ่งที่ทำให้เขากังวลและกังวล เฉลิมฉลองบุญคุณและยอมรับพฤติกรรมพยายามสร้างอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น

ทำเล็บให้ลูกของคุณ เด็กผู้หญิงสามารถทำเล็บตกแต่งโดยใช้น้ำยาเคลือบเงาสำหรับเด็ก สำหรับเด็กผู้ชาย สุขอนามัยก็เพียงพอแล้ว สอนลูกของคุณให้ดูแลเล็บให้เร็วที่สุดและอย่าลืมใส่ใจว่าพวกเขาดูดีแค่ไหน

นิสัยหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในเด็กคือการแทะ พ่อแม่หลายคนมั่นใจว่าการกัดเล็บเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็ก เด็กเล็กและดังนั้นจึงยังคงไม่ใช้งานอยู่ แต่นักจิตวิทยากล่าวว่านิสัยนี้อาจเป็นหนึ่งในอาการของโรคที่ร้ายแรงกว่ามาก

ทำไมเด็กถึงกัดเล็บของเขา?

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ากิจกรรมนี้ส่งสัญญาณถึงสถานการณ์ตึงเครียดที่ลูกของคุณมักจะพบว่าตัวเองเผชิญอยู่ จากสถิติ: เด็กส่วนใหญ่มักจะกัดเล็บเมื่ออายุ 6-7 ปี ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเข้าโรงเรียนของเด็ก

หากลูกน้อยของคุณเริ่มกัดเล็บมากขึ้น อายุยังน้อยนี่อาจบ่งบอกว่าเขาเหงาและรู้สึกไม่จำเป็น ในกรณีนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทารกจะต้องอยู่ในบรรยากาศที่สงบและเอื้ออำนวย ล้อมรอบด้วยความรักของพ่อแม่ ความสงบสุข ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และความสามัคคีในครอบครัวสามารถต่อต้านนิสัยที่ไม่ดีได้ดีกว่ายาเสพติดใดๆ

มันก็มักจะเกิดขึ้นเช่นกัน เด็กเล็กเริ่มกัดเล็บและดูดนิ้วในช่วงหย่านมจากจุกนม

นิสัยการกัดเล็บอาจเกิดจากความปรารถนาซ้ำซากที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่: หากมีคนในครอบครัวของคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการที่ไม่สวยงามนี้มักจะเป็นการยากที่จะอธิบายให้ลูกของคุณฟังว่านี่เป็นตัวอย่างที่แย่มากที่ต้องปฏิบัติตาม

ทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตราย?

สิ่งนี้เป็นอันตรายเนื่องจากสาเหตุหลัก บทเรียนนี้ไม่เพียงแต่แย่ลงเท่านั้น รูปร่างมือแต่ยังมีอีกมาก ผลที่ตามมาที่เป็นอันตราย. แพทย์กล่าวว่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายผ่านผิวหนังที่เสียหายรอบเล็บที่ถูกกัดซึ่งอาจทำให้เกิดการพัฒนาของเชื้อราและอื่น ๆ โรคผิวหนัง. นอกจากนี้ กิจกรรมนี้ยังทำให้เกิดการหยุดชะงักในระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากสิ่งสกปรกจากใต้เล็บของทารกจะเข้าสู่ท้องของเขาโดยตรง

วิธีหย่านมลูกจากพฤติกรรมกัดเล็บที่ไม่ดีนี้

พ่อแม่หลายคนต่อสู้กับปัญหานี้ด้วยวิธีเดิมๆ: ทามัสตาร์ดบนเล็บหรือโรยด้วยพริกไทย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ผิดและไม่สามารถกำจัดสาเหตุได้ด้วยวิธีนี้ หากลูกน้อยของคุณเริ่มกัดเล็บเป็นประจำ คุณควรหาคำตอบก่อนว่าทำไมเขาถึงกัดเล็บ นั่นคือวิเคราะห์สถานการณ์และทำความเข้าใจว่าอะไรกวนใจลูกน้อยของคุณและทำให้เขาเครียด จากนั้นจึงพยายามกำจัดสาเหตุ

นอกจากนี้ พยายามตรวจสอบสภาพเล็บของลูกของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้น โดยตัดเล็บทันทีที่เล็บเริ่มยาว ด้วยวิธีนี้ลูกน้อยของคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้กัดเล็บของเขา

อย่าห้ามลูกของคุณนิสัยไม่ดีนี้ เนื่องจากผลไม้ต้องห้ามเป็นที่รู้กันว่ามีรสหวาน เป็นการดีกว่าที่จะอธิบายให้เขาฟังว่าทำไมการกัดเล็บของคุณถึงไม่ดี: มันทำให้แผ่นเล็บผิดรูป เล็บกลายเป็นน่าเกลียด จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายอาศัยอยู่ใต้เล็บและเข้าไปในท้อง และอื่นๆ

คุณสามารถสร้างเทพนิยายที่เกี่ยวข้องกับตัวละครสองตัวได้ ตัวหนึ่งมีความเรียบร้อยและใจดี และตัวที่สองคือผู้ชายสกปรกที่ชอบกัดเล็บ ทุกคนเป็นเพื่อนกับตัวละครตัวแรก แต่ไม่มีใครอยากเล่นกับตัวที่สองจนกว่าเขาจะเรียบร้อยอีกครั้ง

เมื่อต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนความสนใจของเด็กจากเล็บไปเป็นกิจกรรมอื่น ขอแนะนำให้รักษามือของทารกให้ยุ่งมากที่สุด ตัวเลือกที่ดีกิจกรรม : การสร้างแบบจำลอง การวาดภาพ เกมกระดานหรือการออกแบบ

หากทารกตื่นเต้นง่าย แพทย์อาจสั่งยาสมุนไพรหรือยาระงับประสาทที่จะขจัดความรู้สึกกลัว วิตกกังวล และบรรเทาความเครียดทางจิตใจในเด็ก

Sergey Vasilenkov สำหรับนิตยสารสตรี "Prelest"

ผมเป็นเสาอากาศตามธรรมชาติซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

สงวนลิขสิทธิ์ © นิตยสารสตรี "พรีเลสต์"

เนื้อหาทั้งหมดบนเว็บไซต์ Prelest.com โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบและวันที่เผยแพร่บนเว็บไซต์ สามารถใช้ได้โดยได้รับความยินยอมจากเจ้าของเว็บไซต์เท่านั้น การทำซ้ำเนื้อหาจากเว็บไซต์ Prelest.com ไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากบรรณาธิการ

เนื้อหาที่โพสต์ในส่วน "ความสัมพันธ์" ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีดู

ทำไมคุณไม่ควรกัดเล็บ: 9 ผลที่ตามมาของนิสัยที่ไม่ดี

นิสัยการกัดเล็บเริ่มต้นในเด็กอายุประมาณ 4 ปี นักวิจัยยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นรากฐานของมัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนถือว่าปรากฏการณ์นี้เป็นปฏิกิริยาต่อความเครียด คนอื่น ๆ มั่นใจว่านี่เป็นสัญญาณของปัญหาทางจิต และยังมีบางคนอ้างว่านิสัยนี้สืบทอดมา

อย่างไรก็ตาม คุณต้องกำจัดความอยากที่เป็นอันตรายและเอามือเข้าปากทันที เราได้นับผลที่ตามมา 9 ประการของนิสัยกัดเล็บที่จะทำให้ใครๆ ก็คิดได้

นิสัยชอบกัดเล็บ

1. ใต้เล็บเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียและเชื้อราทุกชนิด คราวหน้ายกมือขึ้นปิดปาก ลองนึกภาพว่าพี่น้องที่ร่าเริงคนนี้เข้ามาอยู่ในร่างกายของคุณได้อย่างไร

2. นอกจากแบคทีเรียและเชื้อราแล้ว อาจมีไข่พยาธิอยู่ใต้เล็บด้วย...

3. เมื่อกัดแผ่นเล็บ อาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ มีรายงานถึงกรณีการเคลื่อนตัวของขากรรไกรด้วย

4. การกัดเล็บอาจทำให้เหงือกและเยื่อบุลิ้นได้รับบาดเจ็บและทำให้แผลติดเชื้อได้ทันที Staphylococci จากใต้เล็บจะช่วยในการพัฒนาของปากเปื่อยในปาก

5. ข้อมูลสำหรับผู้หญิง: การกัดเล็บที่เคลือบแล้วเป็นอันตรายสองเท่า น้ำยาเคลือบเงาส่วนใหญ่มีฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งเป็นสารพิษที่ใช้รักษาศพในห้องดับจิต บร...

6. จากการกัดเล็บ ทำให้เตียงเล็บถูกทำลาย เมื่อเวลาผ่านไป เล็บจะสั้นลงอย่างถาวรและอาจกลายเป็นตอยื่นออกมาจากนิ้วได้

7. เกิดรอยฟกช้ำที่มุมเล็บ ซึ่งจะถูกแบคทีเรียโจมตีทันที

8. ความผิดปกติทางจิตที่ทำให้เกิดการกัดเล็บอาจแย่ลงไปอีกหากคุณยังคงกัดเล็บต่อไป

9. และสิ่งสุดท้าย: คุณจะไม่สามารถเล่นโป๊กเกอร์ได้สำเร็จ! นิสัยจะทำให้คุณห่างเหิน

การกำจัดนิสัยการกัดเล็บนั้นค่อนข้างยาก สิ่งสำคัญคือการเข้าใจตัวเองว่าสิ่งนี้ไม่ถูกสุขลักษณะและน่าเกลียดจากนั้นจึงเริ่มต่อสู้อย่างมีสติ

ทำไมนิสัยกัดเล็บถึงเป็นอันตราย?

นิสัยกัดเล็บหรือที่เรียกว่า onychophagia เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับหลายๆ คน โดยมักไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ จากข้อมูลของ Academy of Dermatology การกัดเล็บมักเริ่มต้นในวัยเด็กและสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดชีวิต ชีวิตผู้ใหญ่.

ผู้คนเริ่มกัดเล็บโดยไม่รู้ตัวขณะทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น อ่านหนังสือ ดูทีวี หรือคุยโทรศัพท์ นิสัยนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือความตื่นเต้น เช่นเดียวกับในช่วงเวลาเบื่อหน่ายหรือไม่มีกิจกรรมใดๆ หากคุณมีนิสัยชอบกัดเล็บ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเอาชนะมันแล้ว ผลข้างเคียงมันสามารถให้ผลลัพธ์ได้มากกว่าแค่ความสวยงาม ในบางครั้ง การกัดเล็บอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) หรือภาวะซึมเศร้า

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้การกัดเล็บเป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเข้าสู่ช่องปาก

มือและเล็บของคุณเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ และจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายอื่นๆ ยกตัวอย่างการทำเล็บของคุณนั้น สถานที่ในอุดมคติสำหรับแบคทีเรีย เช่น ซัลโมเนลลา และ อี.โคไล เมื่อคุณเอามือและเล็บที่ไม่ได้ล้างเข้าปาก คุณจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างมาก การศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่า Enterobacteriaceae พบได้บ่อยในช่องปากของเด็กที่ถูกเล็บกัด (76%) มากกว่าในเด็กที่ไม่มี (26.5%)

ปัญหากระเพาะอาหาร

เมื่อคุณกัดเล็บ จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะเข้าสู่ช่องปากและเริ่มการเดินทางออกไป ทางเดินอาหารไปจนถึงกระเพาะและลำไส้ อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่อาการท้องร่วงและปวดท้องได้ เด็กที่มีนิสัยกัดเล็บมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคทางเดินอาหารและลำไส้และการติดเชื้อพยาธิเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

นิสัยชอบกัดเล็บเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่เล็บ การกัดทำให้เกิดบาดแผลเล็กๆ หรือรอยถลอกรอบๆ ก้นเล็บ แบคทีเรีย ยีสต์ และจุลินทรีย์อื่นๆ ที่เป็นอันตรายสามารถแทรกซึมเข้าไปได้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการบวม แดง และมีหนองรอบๆ เล็บ ซึ่งอาจรักษาได้ยากเว้นแต่คุณจะหยุดกัดเล็บ

สร้างความเสียหายให้กับเตียงเล็บ

นอกจากการติดเชื้อที่เล็บแล้ว การกัดเล็บยังทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อชั้นเล็บ หนังกำพร้า และผิวหนังโดยรอบอีกด้วย นิสัยนี้อาจทำให้เล็บยกขึ้นที่ส่วนปลาย

ปัญหาทางทันตกรรม

การกัดเล็บไม่ดีต่อสุขภาพฟันเลย ซึ่งอาจรบกวนการกัดฟันที่เหมาะสม และฟันของคุณอาจเปลี่ยนตำแหน่งเดิมได้ นอกจากนี้ยังสามารถร้าวได้ และผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟันหรือฟันปลอมจะทำให้ฟันของตนมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้การกัดเล็บยังอาจทำให้เหงือกเสียหายและทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ปริทันต์ ซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดมากขึ้นได้ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่น ฝีที่เหงือก

อาจนำไปสู่การนอนกัดฟันได้

คนที่กัดเล็บเมื่อเครียดอาจเสี่ยงต่อการนอนกัดฟันมากขึ้น ผู้ที่มีนิสัยชอบกัดเล็บอาจเคี้ยวดินสอหรือกัดฟันในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวลเมื่อมือยุ่งอยู่กับกิจกรรมอื่น การบดหรือกัดฟันอาจทำให้เกิดอาการปวดใบหน้า ปวดกราม ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะเรื้อรัง และอาการเสียวฟัน

เคล็ดลับหยุดกัดเล็บ

■ ตัดเล็บให้สั้นเป็นประจำเพื่อทำให้เล็บกัดยากขึ้น

■ ใช้ยาทาเล็บรสขมจากตลาด หรือ การเยียวยาธรรมชาติตัวอย่างเช่น น้ำม่วงอินเดียหรือมะระขี้นก - รสขมจะทำให้ไม่อยากกัดเล็บ

■ ทำให้มันสวยงาม ทำเล็บมืออาชีพ- น่าเสียดายที่จะทำลายความงาม

■ สวมถุงมือเมื่อดูทีวีหรืออ่านหนังสือเพื่อป้องกันการถูกกัด

■ เมื่อคุณรู้สึกประหม่า ให้ลองใช้ลูกบอลหรือยางยืดออกกำลังกายเพื่อให้มือของคุณยุ่งและอยู่ห่างจากปาก

■ การสนับสนุน อาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยให้เล็บของคุณฟื้นตัวและเติบโตได้ดี

การกัดเล็บและดึงเล็บออกอาจส่งผลอย่างไร?

เล็บที่มีสุขภาพดีประดับมือของบุคคล แต่นิสัยการกัดเล็บและเล็บมือในวัยเด็กยังคงดำเนินต่อไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ บางคนสงบสติอารมณ์ด้วยวิธีนี้ บางคนไม่มีตะไบเล็บอยู่ในมือ แต่การทำเช่นนั้นเป็นอันตรายทำไมคุณไม่ควรกัดเล็บและเล็บของคุณ? จะกำจัดนิสัยที่ไม่จำเป็นได้อย่างไร?

คำอธิบายข้อห้ามในการกัดเล็บ

นิสัยที่ไม่ดีจะปรากฏในวัยเด็ก นี่คือวิธีที่เด็กพยายามรับมือกับความตึงเครียดทางประสาทที่เกิดขึ้นเนื่องจากความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้ปกครอง เพื่อนฝูง และการเรียน ในทางการแพทย์ นิสัยนี้เรียกว่า onychophagia นี้ โรคทางจิตพร้อมด้วยการกัดจานอย่างครอบงำ เด็กจะต้องได้รับการช่วยเหลือในการทำลายนิสัย ไม่เช่นนั้นเธอจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และก่อให้เกิดปัญหามากมาย

จุลินทรีย์ สิ่งสกปรก และไข่พยาธิสะสมอยู่ใต้จาน (สุนัขถูกลูบคลำ ดอกไม้ถูกย้าย พื้นถูกล้าง) และทั้งหมดนี้ก็เข้าปาก ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารเสียหายและอาจเกิดพิษรุนแรงได้

แผ่นเล็บได้รับความเสียหายและ ผิวนุ่มรอบๆ. บาดแผลเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อโดยรอบซึ่งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะทะลุผ่านได้ ดังนั้นผู้ที่ชอบกัดเล็บจึงมักมีอาการอักเสบและเป็นหนอง และมือเองก็ดูเลอะเทอะ ในเด็ก นิสัยที่ไม่ดีทำให้จานเสียรูป ด้วยเหตุนี้จึงมีเสี้ยนปรากฏขึ้นตลอดเวลา

นิสัยนั้นเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ เนื่องจากความดันในปริทันต์คงที่ การอักเสบจึงเกิดขึ้นและเหงือกร่น การได้รับสารเป็นเวลานานและบ่อยครั้งส่งผลให้ฟันเคลื่อนตัวได้

มันน่าเกลียดและไม่เหมาะสม ท้ายที่สุดแล้วคนที่มีนิสัยเช่นนี้ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้แม้แต่ในนั้น ในที่สาธารณะ. ลองนึกภาพ: คุณกำลังนั่งอยู่ในร้านอาหารด้วย สาวสวยหรือผู้ชายมีแวว คุณจะกิน พูดคุย... และทันใดนั้น คุณก็กัดเล็บอย่างเอร็ดอร่อย กัดชิ้นแล้วคายออกมา... คุณชอบภาพนี้ไหม?

Hangnails บนนิ้วมือ: สาเหตุและการรักษา

Hangnails คือน้ำตาเล็กๆ บนชั้นผิวชั้น corneum ของผิวหนัง พวกมันก่อตัวในบริเวณรอยพับของเล็บและให้เจ้าของเป็นจำนวนมาก รู้สึกไม่สบาย.

เหตุผลในการปรากฏตัวของเสี้ยน:

ก) การดูแลที่ไม่เหมาะสมหลังมือ;

b) ผิวแห้งและหนังกำพร้า;

c) นิสัยการกัดเล็บ

ง) การใช้งาน ผงซักฟอกไม่มีถุงมือ (ผง, น้ำยาล้างจาน ฯลฯ );

e) การสัมผัสมือด้วยน้ำเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง, ขาดนิสัยในการทำให้มือแห้ง;

f) ปัญหาในระบบทางเดินอาหาร

g) การขาดวิตามิน (โดยเฉพาะ A, E)

ต้องถอด Hangnails ออก ใน มิฉะนั้นไม่เพียงแต่หนังกำพร้าจะอักเสบ แต่ทั้งนิ้วด้วย

วิธีการถอด hangnail อย่างถูกต้อง?

1. วางมือของคุณเข้าไป น้ำอุ่นเป็นเวลาสิบนาที

2. ใช้แหนบพิเศษที่มีปลายสามเหลี่ยมและขอบเอียง ตัดเล็บออกโดยไม่ต้องดึงกลับ

3. รักษาบริเวณผิวหนังที่แดงและระคายเคืองด้วยยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ (เช่น Dermozolon, Geocorton เป็นต้น)

หากคุณพบเล็บที่ติดอยู่นอกบ้าน ให้ปิดด้วยพลาสเตอร์หรือตัดผิวหนังที่เจ็บปวดออกด้วยกรรไกรตัดเล็บ อย่าเคี้ยวหรือฉีกออก เพราะมันจะแย่ลงเท่านั้น การอักเสบจะเกิดขึ้น ต่อจากนั้นจะมีเสี้ยนใหม่ปรากฏขึ้นที่นี่

• เสริมสร้างอาหารของคุณด้วยวิตามินเชิงซ้อน, เบอร์รี่, ผลไม้, ผัก;
• อาบน้ำมือเป็นประจำด้วย น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันพืชธรรมดา
• สมัครทุกวัน ครีมมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผิวมือและเล็บ
• ใช้ สบู่เหลวซึ่งไม่ทำให้ผิวแห้งมากนัก
• เช็ดมือให้แห้งหลังล้าง
• ทำเล็บทุกสองสัปดาห์
• ทำการบ้านโดยสวมถุงมือ

จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างไร?

เด็กจำเป็นต้องได้รับการอธิบายถึงผลเสียของนิสัยนี้ การดุด่าและตีมือใครสักคนไม่มีประโยชน์ พวกเขาจะซ่อนและทำสิ่งต่างๆ ตามวิถีของตนเอง และในหมู่ผู้ใหญ่ก็มีคนดื้อรั้นมากมาย เป็นไปได้ไหมที่จะถ่ายรูปคนนอนหลับ? ถ้าห้ามจะตะโกน และพวกเขาจะทำหน้าที่ของตนอย่างเงียบๆ จริงอยู่การถ่ายภาพก็คือ งานอดิเรกที่มีประโยชน์. สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับการกัดเล็บได้

ดังนั้นขั้นตอนแรกในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีคือการตระหนักถึงอันตรายของมัน น่าเกลียดและอันตราย สิ่งนี้จะต้องเข้าใจและยอมรับ จากนั้นคุณสามารถต่อสู้กับพฤติกรรมหมดสติของคุณได้

1. ทำเล็บเป็นประจำ: คุณคงไม่อยากเสียเล็บที่สวยงามและมีสุขภาพดี ผู้ชายต้องตัดเล็บให้ตรงเวลาเพื่อที่จะได้ไม่ต้องเคี้ยวอะไร

2. ปิดแผ่นด้วยวานิชขมใส (ก็มีเช่นกัน) รสชาติของมันจะเตือนคุณว่าคุณได้ตัดสินใจเลิกนิสัยที่ไม่ดีแล้ว

3. พักผ่อนให้มากขึ้นและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียด หลายคนเคี้ยวเพราะเส้นประสาท หาวิธีผ่อนคลายอื่นๆ

4. ถ้าคุณกัดเล็บเพราะไม่มีอะไรทำ ให้หาอะไรทำที่คุณสนใจ ถือลูกบอล ลูกประคำในมือ และวาดรูปในเวลาว่าง

ทำให้ตัวเองตกใจกับปัญหาร้ายแรงที่จะตามมาจากการกัดเล็บ มันควรจะช่วยได้

ทำไมพวกเขาถึงไม่มอบรางวัลโนเบลสาขาคณิตศาสตร์?

ทำไมผู้ชายที่ฉันรักถึงไม่เคยจูบ?

DIY ของขวัญน่ารักๆ สำหรับสามี “100 เหตุผลที่ควรรัก”

ห้ามคัดลอกเนื้อหาใด ๆ จากเว็บไซต์

ทำไมคุณไม่ควรกัดเล็บ: มาพูดถึงผลที่ตามมากันดีกว่า

หลายคนถูกหลอกหลอนด้วยนิสัยที่เป็นอันตรายและไม่สวยงามซึ่งยากจะยอมแพ้ คุณเคยได้ยินวลี “หยุดกัดเล็บ” จากเพื่อนของคุณแต่ไม่ได้ให้ความสนใจมากพอหรือไม่? บางทีคุณอาจไม่รู้ถึงอันตรายที่แฝงตัวอยู่ข้างใต้พวกเขา? นอกจากจะฟอร์มไม่ดีและดูไม่สวยแล้วยังไม่ควรกัดเล็บด้วยเพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย จุดทางการแพทย์วิสัยทัศน์. เรามาดูกันว่าเหตุใดคุณจึงควรเลิกนิสัยที่ไม่ถูกสุขลักษณะ และทำอย่างไรโดยไม่รู้สึกอึดอัดทางจิตใจ

ภาพถ่ายจากเว็บไซต์ yaostrov.ru

ทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตราย?

หน้าที่ของเล็บในฐานะส่วนหนึ่งของร่างกายคือการปกป้องปลายประสาทในนิ้วจากความเสียหาย แต่มีโครงสร้างในลักษณะที่เมื่อเล็บยาวขึ้น สิ่งสกปรกจะสะสมอยู่ข้างใต้ เธอก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก การวิจัยยืนยันว่า 80% ของการติดเชื้อที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางมือ ในขณะที่คุณอ่านมาถึงตอนนี้ มีแบคทีเรียประมาณ 300 ชนิดอาศัยอยู่บนมือของคุณ และส่วนใหญ่อยู่ใต้เล็บของคุณ

แพทย์ผิวหนังถือว่าปลายเล็บเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคหลัก สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราสัมผัสวัตถุโดยไม่รู้ว่ามันสกปรกหรือสะอาดโดยใช้มือของเรา กลุ่มเสี่ยงที่สามารถติดเชื้อด้วยวิธีนี้ได้ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงด้วย เล็บยาวเพราะมันสามารถหยั่งรากได้ที่นั่น ปริมาณมากแบคทีเรีย. ไม่ต้องกังวลตราบใดที่ปลายเล็บไม่สัมผัสกับเยื่อเมือก เช่น ปาก จมูก ตา หรือหู

ภาพจาก www.youtube.com

หากคุณเคลือบเล็บด้วยวานิช แต่ไม่สามารถรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีได้ โปรดจำไว้ว่าอันตรายจะเพิ่มมากขึ้นเป็นสองเท่า สารเคลือบเงาเกือบทั้งหมดมีฟอร์มาลดีไฮด์ เป็นพิษและส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ ผิวหนัง และ ระบบประสาท. เมื่อคุณกัดเล็บ ฟอร์มาลดีไฮด์จะเข้าสู่ร่างกายของคุณพร้อมกับยาทาเล็บ

ผลกระทบต่อสุขภาพ

แม้แต่มือที่ล้างมือก็ปกปิดสารติดเชื้อจำนวนมากและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของพวกมัน (สารพิษ) ไว้ใต้เล็บ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ:

• มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่เชื้อโรคและแบคทีเรียมักจะอยู่ใต้เล็บ นักวิจัยพบว่าแบคทีเรียซัลโมเนลลามักอยู่ใต้เล็บและเข้าทางปาก เป็นผลให้เชื้อ Salmonellosis สามารถรบกวนการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ ในรูปแบบที่รุนแรงจะมีอาการคล้ายไข้รากสาดใหญ่และมีไข้ อาการของโรคนี้จะเป็น: ความร้อนร่างกาย, หนาวสั่น, ปวดศีรษะ, ปวดท้อง, อาเจียน, คลื่นไส้และท้องร่วง

• มีอยู่ ความเสี่ยงใหญ่ติดเชื้อราหากคุณกรีดผิวหนังขณะกัดเล็บ ขั้นแรก แผ่นเล็บจะอ่อนตัวลงและมีรอยแตกเล็ก ๆ ปรากฏขึ้น จากนั้นเล็บจะหนาขึ้นและมีจุดปรากฏขึ้น สีเหลืองซึ่งมีกลิ่นเฉพาะตัว ผิวหนังรอบเล็บอาจเกิดการอักเสบได้ ซึ่งบางครั้งก็เกิดเป็นหนองซึ่งไม่สามารถกำจัดออกได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

• ไวรัส papilloma หยั่งรากได้ดีใต้เล็บ และเมื่อเข้าสู่ช่องปากจะส่งผลต่อพื้นผิวของเหงือกและฟัน นี่เป็นโรคร้ายแรง ชั้นต้นปรากฏบนผิวหนังเป็นรูปหูด เมื่อเวลาผ่านไปอาจกลายเป็นเนื้องอกเนื้อร้ายได้ เมื่อเข้าไปในปาก ติ่งเนื้ออาจเกิดขึ้นที่ลิ้น คอ กล่องเสียง ริมฝีปาก หรือเหงือก

• ไข่หนอนมักอาศัยอยู่ใต้แผ่นเล็บ คุณลูบไล้สุนัขในบ้านที่ป่วยและลืมมันไปทันที แต่เชื้อโรคจะยังคงอยู่ใต้เล็บของคุณ และหากคุณเริ่มกัดมัน ผลที่ตามมาจะทำให้คุณนึกถึงตัวเองอย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่ายมากที่จะติดเชื้อจากหนอนขณะทำงานบ้านทั่วไป เช่น การปลูกดอกไม้หรือล้างพื้นผิว

• สารเอนเทอโรทอกซินที่สามารถตกค้างใต้เล็บหลังเลิกงานในครัวได้ด้วย ของสดของคาวหรือผักหากกินเข้าไปจะทำให้อาหารเป็นพิษ

• โรคมือสกปรก เช่น โรคบิด โรคตับอักเสบ A และ E อาจทำให้คุณต้องนอนโรงพยาบาลเป็นเวลานาน ใช่ และการติดเชื้อทางเดินหายใจทั่วไปสามารถแพร่เชื้อผ่านทางมือได้เช่นกัน

สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกัดเล็บแสดงไว้ในรูปภาพ:

ภาพจาก www.youtube.com

ผลที่ตามมาสำหรับแผ่นเล็บ

ถ้ามีคนกัดเล็บตลอดเวลาก็แสดงว่าเป็นเช่นนั้น ความน่าจะเป็นสูงความเสียหายต่อแผ่นเล็บ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในเด็ก: พวกเขาจะกัดเล็บตั้งแต่อายุสี่ขวบเป็นต้นไป เมื่อคนเรากัดเล็บบ่อยๆ จานจะมีรูปร่างผิดปกติและสูญเสียรูปลักษณ์ที่สวยงามไป

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ:

• ชุดของร่องปรากฏบนแผ่นเล็บซึ่งตั้งอยู่ตามยาวหรือตามขวางและมีลักษณะคล้ายคลื่น

• เล็บจะเว้าเป็นรูปช้อน

• รูปร่างของเล็บไม่เป็นธรรมชาติ และเล็บเองก็ใหญ่เกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่า พับเล็บและแผ่นเล็บก็จะหนาขึ้น

• เล็บอาจลอกออกสูญเสียความแข็งแรงและสลายได้ มีความเป็นไปได้สูงที่จะมีจุดปรากฏบนแผ่นเล็บ

ภาพจาก lifebloggz.com

นิสัยกัดเล็บส่งผลเสียต่อฟันอย่างมาก อนุญาตให้มีการติดเชื้อในช่องปากซึ่งนำไปสู่การอักเสบของเหงือกและปากเปื่อยทำให้เกิดแผลในช่องปากและสร้างความรู้สึกไม่พึงประสงค์เมื่อรับประทานอาหาร การกัดเล็บจะทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและยังทำให้ฟันคลายอีกด้วย

คุณไม่ควรปฏิบัติต่อนิสัยนี้อย่างไร้ความคิดหรือใส่ใจกับมันไม่เพียงพอ เพราะผลที่ตามมาจะเกิดขึ้นเองและคุณจะเข้าใจ แต่ตามตัวอย่างของคุณเอง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ

ในบางกรณี นิสัยชอบกัดเล็บบ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตที่ครอบงำจิตใจ ความผิดปกตินี้มีลักษณะเฉพาะคือความคิดครอบงำซึ่งหลอกหลอนบุคคลและนำไปสู่พฤติกรรมซ้ำซาก เขาพยายามลดความวิตกกังวลผ่านสิ่งเหล่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง การกัดเล็บของคุณอย่างต่อเนื่องจะทำให้คนเราระงับความเครียดได้ เมื่อค้นพบความผิดปกติที่ครอบงำ - มันค่อนข้างยากที่จะรับมือกับมันด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

แน่นอนว่าเราไม่ควรลืมว่านิสัยนี้มองคนรอบข้างอย่างไร ภาพถ่ายแสดงสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณกัดเล็บ ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะดูไม่สวย และเล็บของคุณก็จะหลุดออกไปเสมอ บทวิจารณ์เชิงลบเกี่ยวกับคุณ แสดงว่าคุณเลอะเทอะ แม้ว่าคุณจะแน่ใจเสมอว่าจะไม่มีใครเห็นกระบวนการนี้ แต่ผลที่ตามมาจะถูกเปิดเผยในการสัมภาษณ์ การพบปะด้วย คู่ค้าทางธุรกิจหรือการออกเดทที่แสนโรแมนติก

ภาพถ่ายจากเว็บไซต์ http://gorod.khudzhand.mnogonado.tj

การที่คุณกัดเล็บและผิวหนังรอบๆ เล็บทำให้เกิดอาการเล็บซึ่งยากที่จะกำจัดออกไป Hangnails ช่วยให้การติดเชื้อที่ไม่พึงประสงค์เข้าสู่ร่างกายผ่านทางบาดแผลเล็กๆ ได้ หากต้องการทราบว่าเหตุใดคุณจึงไม่ควรกัดเล็บ ให้ดูวิดีโอท้ายบทความ

ทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตรายแต่ก็ยากที่จะไม่กัด

บางคนกัดเล็บเพื่อรับมือกับความเครียดและความเครียดทางอารมณ์ ซึ่งก็คือ เพื่อลดความวิตกกังวลและผ่อนคลาย ที่เหลือกัดเล็บเพราะ... การกระทำทางกลนี้มาพร้อมกับทุกสิ่งอย่างแยกไม่ออกมานานแล้ว ที่จริงแล้ว เหตุผลที่คุณกัดเล็บจะเป็นปัจจัยในการตัดสินใจว่าจะรับมือกับมันอย่างไร

ภาพถ่ายจากเว็บไซต์ http://bagiraclub.ru

นักจิตวิทยาระบุปัจจัยหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดนิสัยที่ไม่ดีโดยไม่รู้ตัว วิเคราะห์สาเหตุที่ทำให้คุณกัดเล็บแล้วรับมือกับจิตใต้สำนึกได้ง่ายขึ้น:

• นิสัยการกัดเล็บมักจะหลอกหลอนเรามาตั้งแต่เด็ก และเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ก็จะกลายมาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ สถานการณ์ความขัดแย้ง. หากตอนเด็กๆ คุณกังวลเรื่องการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะวิวาทมาก และเริ่มกัดเล็บ ตอนนี้สิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

• การขาดความมั่นใจในตนเองยังทำให้เกิดการกัดเล็บอีกด้วย ดังนั้นคุณอาจพยายามซ่อนความกังวลใจโดยหันความสนใจไปที่สิ่งอื่น

• ผู้คนจำนวนหนึ่งกัดเล็บเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันช่วยกระบวนการคิดของพวกเขา

• บ่อยครั้งที่การมีนิสัยที่ไม่ดี คน ๆ หนึ่งเริ่มตำหนิตัวเองและสิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกอ่อนไหวต่อนิสัยนี้มากยิ่งขึ้น หากคุณกัดเล็บและรู้ว่าทำไมคุณไม่ควรทำ อาจเป็นผลมาจากความโกรธที่คุณแสดงออกในลักษณะนี้

• ปัญหาอาจอยู่ที่เล็บของคุณถ้ามันเปราะเกินไป

• นิสัยในวัยเด็กที่ถูกลืมอาจกลับมาเกี่ยวข้องกับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่หรือควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอีกครั้ง

ภาพถ่ายจากเว็บไซต์ http://www.nuhvatit.ru/

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเหตุใดคุณจึงไม่ควรกัดเล็บ คุณควรทำอะไรสักอย่าง และควรเริ่มตั้งแต่ตอนนี้เลยดีกว่า

นิสัยการกัดเล็บได้รับการเทียบเคียงอย่างเป็นทางการกับความผิดปกติทางจิตที่เรียกว่า "onychophagia" ข้อกังวลนี้ กรณีที่รุนแรงซึ่งคุณไม่สามารถรับมือได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ แต่ในขณะเดียวกันก็พิสูจน์ได้ว่าสาเหตุส่วนใหญ่อยู่ที่ "ในหัว" ควรเริ่มการรักษาโดยการวิเคราะห์ว่าอะไรทำให้คุณดึงนิ้วเข้าปาก คุณสามารถทำอย่างอื่นโดยพยายามกำจัดนิสัยดังกล่าว กล่าวคือ ทำให้การกัดเล็บหยุดดึงดูดคุณ

• หากคุณเป็นคนที่น่าสงสัยประเภทที่เรียกว่าภาวะ hypochondriacs ลองจินตนาการว่าเนื่องจากนิสัยของคุณทำให้คุณป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่งที่กล่าวมาข้างต้นหรือแม้แต่โรคทั้งหมดในคราวเดียว ด้วยวิธีนี้ มือของคุณจะไม่เอื้อมมือไปที่ปากของคุณโดยสมัครใจอีกต่อไป

• หากคุณกังวล ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักก่อนว่านิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่หรือกัดเล็บไม่ได้ช่วยให้คุณจัดการกับสาเหตุได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถลืมเรื่องนี้ได้เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นการใช้เทคนิคทางจิตวิทยาบางอย่างเพื่อคลายความตึงเครียดจะมีประโยชน์มากกว่า

• หากคุณต้องการเลิกนิสัยนี้ไม่ใช่ด้วยการตัดสินใจอย่างตั้งใจ “ครั้งเดียวจบ” ก็มีวิธีอื่น เช่น คุณสามารถทำเล็บได้ ผู้ที่ได้ลองวิธีนี้แล้วบอกว่าแทะ เล็บอะคริลิคไม่เป็นที่พอใจเพราะว่า พวกเขาไม่ได้ให้ผลของการปลดปล่อยทางจิตวิทยา

ภาพถ่ายจากเว็บไซต์ http://nailgid.com

• คุณสามารถกำจัดนิสัยการกัดเล็บด้วยความรู้สึกไม่สบายได้ หากเล็บของคุณถูด้วยสบู่ซักผ้า เล็บจะขม และหลังจากผ่านไป 2-3 ครั้ง คุณจะไม่อยากเอามันเข้าปากอย่างแน่นอน สบู่ซักผ้าใช้แทนแผ่นมัสตาร์ดได้ดีเยี่ยม ซึ่งสามารถทาบนปลายนิ้วได้ทุกวัน

• นอกจากนี้ยังมี วิธีการที่ทันสมัย, เช่น วานิชพิเศษรสขม. ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ต่างจากสบู่ตรงที่คุณไม่จำเป็นต้องทาบนเล็บตลอดเวลาและจะอยู่ได้นานกว่า คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอางในราคาที่ไม่แพงมาก

• หากคุณต้องการกำจัดนิสัยโดยไม่รู้สึกอึดอัด ให้ลองตัดเล็บให้สั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพกกรรไกรตัดเล็บไว้ในกระเป๋า เพื่อใช้เมื่อคุณต้องการ "แทะ"

• คุณอาจกัดเล็บเพราะมันจะเปราะและแตกหักได้เองตามธรรมชาติ ปัญหานี้แก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการทาน วิตามินเชิงซ้อนหรือยาที่มีแคลเซียม เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถอาบน้ำด้วยการเติม เกลือทะเล: ช่วยให้แผ่นเล็บแข็งแรงขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ

ภาพถ่ายจากเว็บไซต์ http://manicurof.ru

• หากลูกของคุณคุ้นเคยกับการกัดเล็บ จงเป็นพ่อแม่ที่มีความสามารถ: บอกเขาเกี่ยวกับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ใต้เล็บ ทำเล็บมือและ แบบฟอร์มเกมสอนให้เขาดูแลเล็บด้วยตัวเองเพื่อที่เขาจะถูกดึงดูด เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณกัดเล็บเป็นครั้งแรก พยายามทำให้เขายุ่งและเปลี่ยนให้เขาเล่นเกมที่น่าตื่นเต้น

• สร้างแรงจูงใจทางภาพให้กับตัวคุณเอง พิมพ์ภาพด้านบนหรือถ่ายรูปเล็บที่เสียหายของคุณ วางรูปถ่ายไว้ในที่ที่โดดเด่น เช่น บนตู้เย็น ใกล้ทีวี ในกรอบบนเดสก์ท็อปของคุณ ภาพถ่ายเหล่านี้จะคอยเตือนจิตใต้สำนึกให้เลิกนิสัยด้วยการอยู่ในขอบเขตการมองเห็นของคุณตลอดเวลา

สำหรับแรงจูงใจและกำลังใจของคุณเองซึ่งจะช่วยคุณให้พ้นจากนิสัยที่ไม่ดีตลอดไป ดูวิดีโอ: มันจะแสดงให้เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ

เทศบาล สถาบันการศึกษา

"ค่าเฉลี่ยของ Pomarskaya โรงเรียนที่ครอบคลุม»

เขตเทศบาลโวลซสกี้

สาธารณรัฐมารีเอล

วิจัย

นิสัยที่ไม่ดี

งานเสร็จสมบูรณ์โดย: Dmitrieva Maria และ

โซโคโลวา คริสตินา

นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

หัวหน้างาน :

Belova E.V. อาจารย์

ชั้นเรียนประถมศึกษา

โพมารี

2015

สารบัญ บทนำ………………………………………………………………………………………..3

1. ส่วนหลัก……………………………………………………………………5

1.1. นิสัยที่ไม่ดีคืออะไร…………………………………………………………..5

1.2. ประเภทของนิสัยที่ไม่ดี……………………………………………………………………5

2. องค์กรทดลอง - งานภาคปฏิบัติและผลลัพธ์ของมันให้ตายเถอะ…..5

2 .1. วิธีการวิจัย………………………………………………………..5

3. บทสรุป………………………………………………………………………..12

3.1. ข้อสรุปทั่วไปในงานที่ทำเสร็จ………………………………........12

3.2.วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดี……………………………...12

รายการอ้างอิง………………………………………………………14

การสมัคร………………………………………………..15

การแนะนำ

การกำหนดปัญหา

Masha และฉันมีนิสัยที่ไม่ดี: เรากัดเล็บของเรา โดนด่าตลอดว่าน่าเกลียด เรารู้ว่าเด็กหลายคนกัดเล็บ และดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติ นอกจากนี้ อินเทอร์เน็ตยังบอกอีกว่านิสัยนี้จะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป และเรามั่นใจว่าเราจะกำจัดมันออกไปด้วย แต่พ่อแม่และครูของเราบอกเราทุกวันว่าการกัดเล็บไม่เพียงแต่ดูไม่น่าดูเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เราตัดสินใจค้นหาว่าทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตราย

ความเกี่ยวข้อง การวิจัยก็คือว่าเด็กหลายคนกัดเล็บโดยไม่คิดว่าจะเป็นอันตรายมาก

ปัญหาการวิจัย: การระบุสาเหตุการเกิดขึ้นนิสัยที่ไม่ดีในการกัดเล็บและวิธีกำจัดเล็บ

วัตถุประสงค์ของการศึกษา : เล็บ

สาขาวิชาที่ศึกษา : อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อการพัฒนาร่างกายของเรา

เป้า ของเรา วิจัย : ค้นหาว่าทำไมการกัดเล็บถึงเป็นอันตราย

งาน:

ศึกษาและวิเคราะห์วรรณกรรมในประเด็นที่หยิบยกขึ้นมา

2) ค้นหาสาเหตุที่ทำให้คนกัดเล็บ

3) ตรวจสอบสิ่งที่อยู่ใต้เล็บของบุคคล

4) หาวิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้

สมมติฐาน:

ประเภทโครงการ: กลุ่ม, ระยะยาว, ทดลอง - ทดลอง

วิธีการวิจัย:

ศึกษาวรรณกรรมของนักเขียนในประเทศและต่างประเทศในประเด็นนี้

การใช้ทรัพยากรอินเทอร์เน็ต

สำรวจ;

การสังเกต;

บทสนทนา

ฐานการวิจัย : สถาบันการศึกษาเทศบาล "โรงเรียนมัธยม Pomarskaya"

ความแปลกใหม่ของการวิจัย:

กำลังเรียน ปัญหานี้ในหมู่นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

นี่คือ ความสำคัญในทางปฏิบัติวิจัย.

1. ส่วนหลัก
1.1. นิสัยไม่ดีคืออะไร

นิสัยที่ไม่ดี - นี่คือการกระทำที่ทำซ้ำโดยอัตโนมัติหลายครั้ง และการกระทำนี้เป็นอันตรายจากมุมมองของสาธารณประโยชน์ ผู้อื่น หรือสุขภาพของบุคคลเอง

นิสัยที่ไม่ดีถือได้ว่าเป็นโรคหรือการเสพติดทางพยาธิวิทยา แต่นอกเหนือจากนิสัยที่ไม่ดีแล้วยังมีการกระทำที่ไม่เป็นประโยชน์ซึ่งไม่ถือว่าเป็นโรค แต่เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของระบบประสาท

1.2. ประเภทของนิสัยที่ไม่ดี

นิสัยที่ไม่ดีได้แก่:
พิษสุราเรื้อรัง
ติดยาเสพติด
สูบบุหรี่
การติดเกมหรือการติดการพนัน
ความคลั่งไคล้ในการชอปปิ้ง (Shopping Mania) – “การเสพติดการช้อปปิ้งแบบครอบงำ” หรือ Oniomania
กินจุงเบย
การติดทีวี
การติดอินเทอร์เน็ต
นิสัยชอบกัดเล็บ
การเลือกสรรผิว
คลิกที่ข้อนิ้วของคุณ
เทคโนมาเนีย

เราจะเน้นไปที่นิสัยเสียของการกัดเล็บ

2. การจัดระเบียบงานทดลองและการปฏิบัติและผลลัพธ์

2. 1. วิธีการวิจัย

ในกระบวนการเขียนงานเราใช้สิ่งต่อไปนี้เพื่อแก้ไขปัญหา:วิธีการ :

วิธีการวิเคราะห์แหล่งวรรณกรรม ;

สำรวจ;

รวบรวมเศษและตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์

การสนทนากับแพทย์ Elena Vasilievna Ponomareva และ Galina Alekseevna Spiridonova

วิธีวิเคราะห์แหล่งวรรณกรรม

เมื่อเขียนงานเราวิเคราะห์แหล่งวรรณกรรม 7 แหล่ง (มี 100% ในโรงเรียนและ ห้องสมุดชนบท) และแหล่งข้อมูลอินเทอร์เน็ต เมื่อวิเคราะห์วรรณกรรม เอาใจใส่เป็นพิเศษมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของนิสัยที่ไม่ดีต่อร่างกายและวิธีการกำจัดนิสัยเหล่านั้น

แบบสอบถาม

เราเริ่มการวิจัยโดยการสำรวจเพื่อนร่วมชั้น พวกเขาถูกถามคำถามต่อไปนี้:

1. คุณกัดเล็บหรือเปล่า?

2. คุณกัดเล็บบ่อยที่สุดเมื่อไหร่?

3. คุณคิดว่าการกัดเล็บเป็นอันตรายหรือไม่ เพราะเหตุใด

4. คุณคิดว่าจะกำจัดนิสัยนี้ได้อย่างไร?

( แบบสอบถามอยู่ในภาคผนวกหมายเลข 1)

มีส่วนร่วมในการสำรวจ จำนวน 20 คน เป็นชาย 15 คน หญิง 5 คน

อายุนักเรียน:

8 ปี - นักเรียน 1 คน

นักเรียน 9 ปี -16 คน

10 ปี - นักเรียน 3 คน

นักเรียน 11 คนกัดเล็บ

นักเรียน 9 คนไม่กัดเล็บ

สมมติฐานของเราถูกต้อง: เด็กส่วนใหญ่กัดเล็บ แล้วผู้ใหญ่ล่ะ? ปรากฎว่ามีเท่ากัน คำศัพท์ทางการแพทย์ซึ่งหมายถึงนิสัยการกัดเล็บของบุคคล:onychophagia และผู้ใหญ่ แม้กระทั่งคนที่มีชื่อเสียงมาก ก็ยังรู้สึกอ่อนไหวต่อนิสัยนี้ เราพบข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตว่า “...Alexander Sergeevich Pushkin ก็มีนิสัยที่ไม่ดีในวัยเด็กเช่นกัน - เขาทำผ้าเช็ดหน้าตก และหลายครั้งที่แม่จับได้ว่าเขากัดเล็บไม่สามารถกำจัดนิสัยนี้ออกไปจากพุชกินได้ แม้ว่าเมื่อตอนเป็นเด็ก มือของเขาจะถูกมัดไว้เพื่อป้องกันไม่ให้เขากัดเล็บก็ตาม”

นอกจากนี้เรายังอ่านด้วยว่าคนทุกวัย เพศ และอาชีพต่างๆ มีแนวโน้มที่จะเกิดนิสัยที่ไม่ดีนี้ ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กอายุ 10 ถึง 18 ปีกัดเล็บ เด็กผู้ชายอายุมากกว่า 10 ปีกัดเล็บบ่อยกว่าเด็กผู้หญิงมาก ลักษณะการทำงานนี้อาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวรก็ได้ นิสัยที่มักอธิบายไว้นี้พัฒนาในช่วงวัยรุ่น

ปรากฎว่าคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 22 ปีบางส่วนยังคงกัดเล็บต่อไป

เมื่ออายุมากขึ้นจำนวนคนประเภทนี้ก็ลดลง ส่วนใหญ่จะกำจัดนิสัยนี้โดยสิ้นเชิงเมื่ออายุ 30 ปี

สาเหตุของนิสัยนี้คืออะไร?

จากเพื่อนร่วมชั้นทั้ง 11 คนที่ตอบกลับ

ใช่สำหรับคำถามแรก

8 คนบอกว่ากัดเล็บ

เมื่อพวกเขากังวล

2 คนเมื่อกลัวและ

1 คนเมื่อไม่มีกรรไกรอยู่ใกล้ๆ

ดังนั้นเหตุผลหลักคือความตื่นเต้น ในบทความบนอินเทอร์เน็ตเราอ่านเรื่องนั้น เหตุผลหลัก onychophagia เพิ่มความกระวนกระวายใจของบุคคล ผลการศึกษาของเราได้รับการยืนยันแล้ว

แต่ก็มีทฤษฎีหนึ่งที่บอกว่าพันธุกรรมเป็นสาเหตุของนิสัยชอบกัดเล็บนักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่านิสัยนี้สืบทอดมา แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิดเล็กน้อย เด็ก ๆ มักจะเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขา และหากพ่อแม่กัดเล็บ เด็ก ๆ ก็จะกลายเป็นเจ้าของนิสัยนี้โดยไม่สมัครใจ ดัง​นั้น บิดา​มารดา​ควร​เฝ้า​สังเกต​การ​กระทำ​ของ​ตน​อย่าง​รอบคอบ​โดย​ไม่​แสดง​นิสัย​ที่​ไม่​ดี​ให้​ลูก ๆ เห็น. โชคดีที่พ่อแม่ของเราไม่กัดเล็บ

สำหรับคำถามที่สามของแบบสอบถาม “เหตุใดการกัดเล็บจึงเป็นอันตราย” เพื่อนร่วมชั้นของเราทุกคนตอบว่า:“ เพราะมีสิ่งสกปรกอยู่ใต้เล็บมากมายและท้องของคุณจะเจ็บ” อะไรอยู่ใต้เล็บของมนุษย์?

รวบรวมเศษและตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์

โดยใช้ สำลีและไฟล์ต่างๆ เราก็เอาเศษจากใต้ตะปูของเพื่อนร่วมชั้นมาใส่ขวด

ที่โรงเรียน เราขอให้ครูชีววิทยา Nadezhda Vadimovna หากล้องจุลทรรศน์เครื่องมือที่จะขยายวัตถุ 40 เท่าเพื่อดูว่าสิ่งที่ขูดประกอบด้วยอะไรบ้าง

เราวางเนื้อหาของขวดไว้บนแผ่นแก้วและเห็นภาพที่น่ากลัว: มีสีดำ, แดง, น้ำเงินและเหลืองอยู่ในรูปเกลียวและแท่งปรากฏบนกระจก

แต่กล้องจุลทรรศน์นี้ไม่สามารถตรวจจุลินทรีย์ได้

การสนทนากับแพทย์ Ponomareva Elena Vasilievna และ

สปิริโดโนวา กาลินา อเล็กซีฟนา

เราหันไปหาบทความสารานุกรม ปรากฎว่าจุลินทรีย์มีขนาดเล็กมากจนสามารถมองเห็นได้ด้วยความช่วยเหลือเท่านั้นพิเศษ กล้องจุลทรรศน์ เราไม่พบกล้องจุลทรรศน์ดังกล่าว เราจึงขอให้ Elena Vasilyevna Ponomareva กุมารแพทย์ที่คลินิกผู้ป่วยนอก Pomarskaya บอกเราเกี่ยวกับจุลินทรีย์

เธอบอกเราว่า: “แบคทีเรียจำนวนมากสะสมอยู่ใต้เล็บของเรา รวมถึงไข่พยาธิด้วย ซึ่งเราใส่เข้าไปในปากของเราทุกครั้ง พวกเขาเข้าสู่ลำไส้และเริ่มกิจกรรมในชีวิต จุลินทรีย์ก่อให้เกิดมากกว่าแค่อาการปวดท้องและความปั่นป่วนในลำไส้ หากคุณเกาตาด้วยมือที่สกปรก อาจเกิดอาการเจ็บและเริ่มมีน้ำได้ นี่คือเยื่อบุตาอักเสบ พวกเขาแคะจมูกของฉันและมีฝีปรากฏขึ้นและสิ่งที่แย่ที่สุดคือด้วยมือที่สกปรกคุณไม่เพียงแต่จะทำให้ตัวเองติดเชื้อเท่านั้น แต่ยังทำให้คนอื่นติดเชื้อได้อีกด้วย

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด การกัดเล็บของคุณอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เล็บเสียรูปได้ นิสัยการกัดเล็บก็เป็นอันตรายเช่นกัน เนื่องจากมีรอยเล็บและแผลขนาดเล็กปรากฏบนปลายนิ้ว ซึ่งแบคทีเรียสามารถเข้าไปและทำให้เกิดกระบวนการอักเสบได้”

ใน Russian Dental Journal เราอ่านเจอว่านิสัยการกัดเล็บทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรม พวกเขาถามทันตแพทย์ประเภทที่ 1 Galina Alekseevna Spiridonova เกี่ยวกับเรื่องนี้

เธอบอกว่าฟันของเธอถูกเคลือบด้วยเคลือบฟันที่แข็งมาก และไม่มีนิสัยชอบกัดเล็บ แต่ถ้ามันบางลงก็จะทำให้ไม่สามารถทนต่อแรงเสียดสีกับตะปูอย่างต่อเนื่องและฟันก็บิ่น

บทสรุป

3.1 ข้อสรุปทั่วไปเกี่ยวกับงานที่ทำ

ดังนั้นหลังจากทำการวิจัย เราก็ยืนยันของเราจำนอง : ถ้าเรากัดเล็บเราจะทำร้ายร่างกายเราอย่างมากเนื่องจากจุลินทรีย์หลายชนิดสะสมอยู่ใต้เล็บ การกัดเล็บนำไปสู่ กระบวนการอักเสบเกี่ยวกับปัญหานิ้วมือและฟัน แต่ที่สำคัญที่สุด เล็บที่สกปรกเป็นแหล่งของการติดเชื้อไม่เพียงแต่สำหรับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย

3.2 วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดี

ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ โดยเฉพาะเพื่อนร่วมชั้นของเราต่อคำถาม« คุณคิดว่าคุณจะสามารถกำจัดนิสัยนี้ได้อย่างไร” เราตั้งชื่อวิธีการหลายวิธีที่เราชอบ:

นอกจากนี้เรายังพบวิธีกำจัดมันบนอินเทอร์เน็ตหลายวิธี:

ตัดและตะไบเล็บเป็นประจำ

ออกแบบเล็บของคุณ (ดอกไม้เล็ก ๆ สดใส) เนื่องจากคุณคงไม่อยากเสียการออกแบบที่สวยงาม

บางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมือของคุณ เช่น การถัก การแกะสลัก การปัก ฯลฯ

สวมถุงมือและติดพลาสเตอร์หรือสติกเกอร์บนมือเพื่อเตือนไม่ให้คุณกัดเล็บ

เคลือบเล็บด้วยสารเคลือบพิเศษที่มีรสขมซึ่งผลิตมาสำหรับผู้ที่กัดเล็บโดยเฉพาะ

ต่อเล็บของคุณ สารเคลือบเทียม (อะคริลิกหรือเจล) นั้นไม่กัดง่ายนัก

เปลี่ยนนิสัยกัดเล็บเป็นนิสัยอีกอย่างหนึ่ง

ใช้หนังยางตีข้อมือตัวเองทันทีที่ยกมือขึ้นถึงปาก

ใช้เทคนิคเพื่อลดความเครียด