Ādas elastība. Kā uzlabot ādas elastību: eļļas un produkti, kas palielina elastību

Dzirdot terminu "turgors", daudzi uzdod jautājumu - kas tas ir?

Ādas turgors ir medicīnas zinātnes termins. Izpētījis tā būtību, jūs redzēsiet, ka tas ir pilnīgi pazīstams apzīmējums, kas nozīmē sejas un ķermeņa ādas tvirtumu, elastību un pilnību.

Vienkārši liec, turgors ir jaunības rādītājs un ādas kopšanas pakāpeŠī ir katras ādas šūnas membrānu spēja saglabāt savu formu un būt pastāvīgā spriedzē.

Tas būs pareizajā līmenī, ja ķermenis ir pietiekami piesātināts ar mitrumu un skābekli.

Gadu gaitā cilvēka āda mēdz novecot un izbalināt. Šajā gadījumā turgora līmenis pazeminās. Šūnas nepilda savus tūlītējos pienākumus, un tas atspoguļojas ādā.

Ādas turgoru tieši ietekmē faktori:

1) ... Cilvēki ar sausu ādu sāk ātrāk novecot. Viņiem jau nav pietiekami daudz mitruma ādas šūnās. Tāpēc āda pārslās, nokarājas un grumbas.

Šādos gadījumos ir nepieciešams veikt papildu mitruma papildināšanu - ar krēmu, emulsiju un līdzīgu kosmētikas līdzekļu palīdzību. Taukaina āda ilgāk spēj saglabāt jaunību un skaistumu. Tomēr laika gaitā vecumdienas maksā savu.

2) Vispārējā veselība... Kaut arī āda ir neatkarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, tā tieši ir atkarīga no citu orgānu un sistēmu darbības.

Ja organismā bieži notiek darbības traucējumi, cilvēks bieži ir slims, tad tas negatīvi ietekmē ādu. Tas zaudē spēju pārnest kaitīgas vielas uz ārpusi. Rezultātā tie uzkrājas zem ādas.

3) Līdzsvara hormoni... Pārkāpums hormonālais fons un to optimālā līmeņa zaudēšana izraisa neizbēgamas izmaiņas ādas šūnās, dabiski uz slikto pusi.

4) Šķidruma līmenis visā ķermenī... Ir precīzs indikators par nepieciešamo ūdens daudzumu normālai cilvēka ķermeņa darbībai.

Ja tiek traucēta ūdens bilance, tad āda nesaņem savu mitruma devu. Tā rezultātā turgora līmenis pazeminās, āda kļūst blāva, izžūst un izbalē.

5) Vecuma faktors... Neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināt noslēpt visas ādas stāvokļa pasliktināšanās pazīmes, tam visam ir īpašība novecot, un attiecīgi tas nolietosies.

6) Vides komponents... Videi šajā ziņā ir svarīga loma. Ja jūs dzīvojat sausā klimatiskajā zonā, tad āda noteikti izžūs un nespēs piesātināties ar nepieciešamo mitruma daudzumu.

Pārmērīgs putekļu un netīrumu daudzums gaisā var aizsprostot ādas poras, kas arī negatīvi ietekmē.

7) Ikdienas izskats dzīve... Tas ietver: pārtiku, slikti ieradumi, sportojot, kosmetoloģijas procedūras, higiēna.

8) Iedzimtības faktors... Ja jūsu radiniekiem ir problēmas ar ādu un tās turgoru, tad agrāk vai vēlāk jūs to nevarat izvairīties.

Norādītajam sarakstam jāpievieno tādi rādītāji kā skābekļa badošanās, intoksikācija, nervu sistēmas traucējumi, bieža disbioze un bada streiki.

Kā noteikt ādas turgora līmeni

Noteikt savas ādas turgora līmeni nav grūti. Tas neprasa nekādas procedūras. Pietiek, lai uzraudzītu ādas stāvokli. Pievērs uzmanību:

1. Elastīgums... Pārbaudīt šo komponentu nebūs grūti: atvelciet ādas daļu rokas aizmugurē. Ja viņa nekavējoties nepieņem savu primāro stāvokli, tad tiek traucēts ādas turgors.

Elastības samazināšanos norāda krokas no gultas, kas paliek uz ādas pēc miega.

2. Grumbas... Sejā sāka parādīties grumbas, kas nozīmē, ka ķermenis vairs nespēj ražot pietiekami daudz elastīna, kas samazina ādas turgoru.

3. Ādas blāvums... Āda zaudē savu mirdzumu, gludumu, spīdumu, samtainu - mitruma trūkumu, kas rezultātā samazina turgora līmeni.

4. Redzams sausums... Āda pārslās, zaudē maigumu un gludumu - problēma ir jāpēta dziļāk un jānovērš.

5. Pietūkums... Ādas šūnas netiek galā ar normālu ūdens-sāls apriti organismā, kas samazina ādas elastības līmeni.

Kā palielināt ādas turgoru

Ir iespējams un nepieciešams palielināt ādas turgoru. Tas jādara sākotnējos posmos, tiklīdz pamanāt problēmas ar ādas elastību. Šeit ir dažas obligātās procedūras:

1) Pietiekams mitrums organismā... Optimālai visu orgānu darbībai un labs turgors āda jums jāizdzer vismaz divi litri tīrs ūdens dienā. Tas neietver citus dzērienus un ēdienus.

2) Ārējā mitrināšana... Āda jābaro ne tikai no iekšpuses, bet arī no ārpuses. Lai to izdarītu, izmantojiet maskas, kompreses, emulsijas, krēmus, tonizējošus līdzekļus. Atrodiet savam ādas tipam vispiemērotāko krēmu. Dariet dabiskās maskas mājās gatavots.

3) Vitamīnu komplekts... Ādas turgoram ir svarīga visu grupu vitamīnu līnija. Piesātiniet sevi ar vitamīnu kompleksiem gan iekšēji, gan ārēji. Tādējādi jūs vienmēr būsiet labā formā.

4) Hialuronskābe... Šī sastāvdaļa dzīvo katra cilvēka ķermenī. Tas uztur ādas turgoru vēlamajā līmenī.

Gadu gaitā šī skābe spēj noārdīties. Tāpēc to mākslīgi ievada skaistumkopšanas saloni... Ir arī krēmi ar tā saturu.

5) Salonu procedūras... Mūsdienās ir populāra biorevitalizācija, kurai ir vairāki veidi un kas atgriež zaudēto ādas elastību.

6) Masāžas procedūras ... Palutiniet sevi un ādu. Veiciet masāžu, sasildieties, izmantojot zāļu novārījumus, saldētus jogurtus, dabīgas eļļas un citas jaukas lietas.

7) Fiziskie vingrinājumi... Parastās ikdienas aktivitātes neviens neatcēla. Veiciet vieglus vingrinājumus, apmeklējiet sporta zāle, vairs neesiet slinki staigāt.

8) Pārtikas devas... Nežēlojiet sev veselīgu maltīti. Nepārspīlējiet kaitīgu un toksisku vielu. Augļi, dārzeņi, zivis, pareizais ēdiens, tvaicēts ir atslēga gara jaunība un skaistumu.

Mēs palielinām ādas turgoru mājās. Tautas receptes

Ādas turgoru var palielināt arī ar tautas receptēm.

1. Piemēram, krējumu sajauc ar želatīnu, līdz tas uzbriest. Tad to apvieno ar medu un glicerīnu. Maska tiek turēta ne ilgāk kā ceturtdaļu stundas un tiek noņemta ar palīdzību silts ūdens.

2. Rīvētas vārītas pupiņas sajauc ar citronu sulu un augu eļļu. Apvienojiet arī auzu pārslas, cieti un neapstrādātu olu baltumu.

3. Lieliska rauga maska... Viņus nedaudz vairāk nekā pusstundu uzstāj siltā pienā. Pēc tam tur sajauc neapstrādātu olbaltumvielu un šķidru medu. Raugs satur olbaltumvielas un vitamīnus, kas palielinās ādas tvirtumu un elastību.

4. Jūras sāls ir lielisks palīgs labam ādas turgoram. Maskas un masāžas ar to ievērojami uzlabojas vispārējais stāvoklis āda.

5. Lai uzlabotu ādas turgoru, lieliskas metodes ir biežas vannas vai saunas apmeklējumi (āda tiek atjaunota, izdalās toksīni), vannas (piens, sāls, garšaugi), kontrasta duša (vēlams divas reizes dienā).

Noteikti pievērsiet uzmanību savam kosmētikas instrumenti ādas kopšanai. Tiem jābūt kvalitatīviem un piemērotiem jums.

Neesiet slinki, lai pieskatītu sevi. Normāls dzīvesveids, nekomplicēts fiziskie vingrinājumi, masāža, vannas, higiēna. Noteikti pievienojiet piedāvātajam sarakstam kosmetoloģijas aprūpe aiz ādas.

Tā rezultātā jūs ilgu laiku jūs pārsteigsit visus ar jaunību un skaistumu.

Kas nosaka ādas elastību

Uz brīdi iedomājieties atsperes dīvāna vai gultas iekšpusē - tās var labi darboties kā vienkāršots mūsu ādas kolagēna ietvara modelis.

Kolagēns kopā ar citu olbaltumvielu elastīnu veido apjomīgas spirāles.

Tie, savukārt, ir stingri ieausti stingrās "bizēs" - kolagēna šķiedrās.

Gadu gaitā "pinuma" saķere vājinās, spirāles kļūst trauslas.

Atbalstu zaudējušā āda cieš no toņa un elastības zuduma un pamazām pārklājas ar grumbām.

Lai pārbaudītu, vai jums ir kolagēna deficīts, veiciet šo pārbaudi. Piespiediet ādu uz plakstiņa. Ja tas nekavējoties izlīdzinās, viss ir kārtībā. Ja nē, jums ir jārīkojas. Patiešām, ar vecumu, sākot no 30 gadu vecuma, kolagēna ražošana pakāpeniski samazinās. Tomēr to ietekmē arī citi faktori.

Hormoni

Pirmsmenopauzes periodā strauji samazinās estrogēna - hormona, kas cita starpā regulē kolagēna ražošanu, daudzums. Rezultāts ir paredzams: āda diezgan pēkšņi sāk izskatīties vairākus gadus vecāka.

Zinātnieki joprojām apspriež, kurš no kolagēna ienaidniekiem ir spēcīgāks - termiņi, miega trūkums, hronisks stress vai slikti ieradumi (tabaka, alkohols). © iStock

Ēdiens

Kolagēna ražošanai ķermenim ir nepieciešamas aminoskābes, kuras tas iegūst no pārtikas. Ja aminoskābju ir par maz, olbaltumvielu konstrukcija "sasalst", un āda kļūst vaļīga un zaudē tonusu.

Miega trūkums un stress

Zinātnieki joprojām apspriež, kurš no kolagēna ienaidniekiem ir spēcīgāks: termiņi, miega trūkums, hronisks stress vai slikti ieradumi (tabaka, alkohols). Faktiski visi šie faktori ir vienlīdz kaitīgi.

Saule un solārijs

Pārmērīga ultravioletā gaisma provocē brīvo radikāļu veidošanos. Un šīs daļiņas spēj iznīcināt kolagēna šķiedras.

Vai jūsu āda ir stingra?

Kā uzlabot sejas ādas elastību

Daudz kas ir atkarīgs no tā ikdienas aprūpe: Āda regulāri jātīra, mitrina un jāaizsargā. Atkarībā no vecuma mainās tikai detaļas.

Pēc 20 gadu vecuma

Pietiek ar pamata aprūpi. Tīrīšanai izvēlieties līdzekli atbilstoši ādas tipam -, vai. Mitrināšana ir nepieciešama arī taukainai ādai (piemērota viegla tekstūra ar matējošu efektu).

Aizsargāt jaunu ādu galvenokārt nepieciešams no ultravioletā starojuma pārpalikuma: tas palīdzēs novērst grumbu parādīšanos.

30 gadu vecumā

Šūnu atjaunošanās un kolagēna ražošanas ātrums samazinās - parādās pirmās grumbas, āda zaudē elastību. Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus ar pīlinga efektu, piemēram, ar AHA skābēm: tie noņem atmirušās ādas šūnas un stimulē atjaunošanos. Aizsardzības un mitrināšanas ziņā krēmam jābūt:

antioksidanti, kas glābj ādu no brīvo radikāļu iedarbības;

aktīvās sastāvdaļas, kas uzlabo reģenerāciju.

Naktī jūs varat lietot produktus ar retinolu, kas stimulē kolagēna ražošanu.

40 gadu vecumā

Pārmērīga UV gaisma var izraisīt brīvo radikāļu veidošanos. © iStock

Estrogēna sintēze jau ir samazināta, tāpēc āda ir mazāk elastīga un elastīga, grumbas kļūst dziļākas. Ikdienas kopšanai izmantojiet maigus produktus tīrīšanai un anti-novecošanās krēmus ar mitrinošiem, pret saules aizsargiem un oksidatīvo stresu.

Ja āda izskatās vaļīga, palīdzēs krēms ar peptīdiem, kas stimulē kolagēna un elastīna sintēzi.

50 gadu vecumā

Laika zīmes: ptoze (nokarājusies āda), grumbas padziļinās, poras kļūst redzamākas. Lai stimulētu šūnu atjaunošanos, notīriet to ar maigiem, bez ziepēm saturošiem līdzekļiem un salapojiet reizi nedēļā.

Serumi ar peptīdiem ir noderīgi, lai palielinātu elastību. Pēc tīrīšanas, pirms krēma lietošanas, uzklājiet uz mitras ādas.

Kā uzlabot ķermeņa ādas tvirtumu

Aptinumi

Aļģes, dubļi, šokolāde - pārmaiņus tos veic vai ik pēc sešiem mēnešiem veiciet 10–20 sesiju kursu. Ja kādu iemeslu dēļ salons neiederas jūsu dzīvē, iegādājieties profesionālus maisījumus un veiciet iesaiņošanu mājās.

Procedūras ar temperatūras izmaiņām

Kontrasta dušas vai dušas aktivizē asinsriti, uzlabo uzturu šūnās un sāk atjaunošanās procesus. Tā rezultātā āda kļūst elastīgāka.

Šādas procedūras nav norādītas cilvēkiem ar samazinātu imunitāti vai hroniskas slimības... Veselībai jābūt gandrīz nevainojamai.

Masāža

Uzlabo mikrocirkulāciju, kas nozīmē šūnu un audu uzturu. Jūs varat veikt pašmasāžu, izmantojot produktus ar drenāžas efektu un / vai pamatojoties uz ēteriskajām eļļām.

Masāža uzlabo mikrocirkulāciju, kas nozīmē šūnu un audu uzturu. © iStock

Fiziskie vingrinājumi

Jebkura darbība vietnē svaigs gaiss bagātina šūnas ar skābekli un uzlabo ādas uzturu. Priekš iekšējā virsma gūžas vingrinājumi, piemēram, lunges, lec, "velosipēds", ir efektīvi. Ja mēs runājam par roku iekšējo virsmu, kur āda bieži nokarājas, tie palīdzēs:

• atspiešanās;

  pievilkšanās;

  "Propelleris" rokām.

Salonu procedūras

Klasisks manuālā masāža ir rīks numur viens. Varbūt nekas labāks vēl nav izgudrots.

Aparatūras paņēmieni. Mikrostrāvas, ultraskaņas terapija, radioviļņu pacelšana ir vērsta uz kolagēna ražošanas uzlabošanu un dabisko reģeneratīvo procesu normalizēšanu.

Vietējās hialuronskābes injekcijas (biorevitalizācija)... Tiek uzsākti reģenerācijas procesi.

Stingrinošu produktu pārskats

Ādas nostiprināšanas līdzekļi pēc 30

Līdzekļu nosaukums	Aktīvās sastāvdaļas	tēlot
	hialuronskābe, galangas ekstrakts	Stimulē atjaunošanās procesus, aktivizē kolagēna ražošanu, padara ādu maigu un elastīgu.
	rožu un upeņu eļļas	Mitrina un nomierina sausu, jutīgu ādu, mazina sasprindzinājuma sajūtu.
Pretgrumbu un nostiprinošs krēms normāla āda Liftactiv Supreme, Viči	termiskais ūdens, kofeīns, adenozīns	Uzlabo ādas mikroreljefu, redzami samazina grumbas, cīnās ar novecošanās procesiem, padarot ādu elastīgu.
	jasmonskābes atvasinājumi, adenozīns	Palielina tvirtumu, samazina grumbas, izlīdzina sejas ādu, liek ādai mirdzēt.

Ja jūs uztrauc sejas stāvoklis, jums jāzina jēdziens "ādas turgors".

Parasti turgors ir iekšējais hidrostatiskais spiediens dzīvā šūnā, kas izraisa spriedzi šūnas membrānā.

Pagriezienā, ādas turgors Ir ādas īpašība, kas raksturo tās elastību, tas ir, ādas spēju pretoties mehāniskajam stresam. Šo īpašību nodrošina ādas un zemādas audu elastīgie elementi, koloīdi, to stāvoklis, hidrofilitāte, ūdens-sāls sastāvs, limfas cirkulācijas pakāpe un asins piegāde. Visas šīs īpašības ir atkarīgas no dzimuma, vecuma, endokrīnās un nervu sistēmas stāvokļa, kuņģa-zarnu trakta, vielmaiņas procesiem, sirds un asinsvadu sistēmas un daudzi citi rādītāji.

Kā noteikt ādas turgoru?

Ādas ķirurgu novērtē pēc kakla, rokām un citām ķermeņa vietām. Ja āda ir vienmērīga un gluda, viņi runā par normālu turgoru. Šajā gadījumā krokas, kas īslaicīgi parādās sarunas laikā, smaids un citas kustības, kurās notiek ādas saspiešana vai izstiepšanās, ir viegli iztaisnotas.

Nosakiet turgoru un palpāciju, tajā pašā laikā ādu un taukus krokās uz vaigiem, rokas aizmugurē, vēderā un citās apskates vietās notver ar īkšķi un rādītājpirkstu. Pēc tam kroka ir nedaudz saspiesta un uz pāris sekundēm atvelk. Tajā pašā laikā ir iespējams novērtēt krokas blīvumu, izturību pret saspiešanu, kas raksturo ādas laukuma elastību un iztaisnošanas laiku pēc pirkstu noņemšanas.

Raksturīgs ir labs turgors to, ka kroka ir viegli notverama, to var raksturot kā mēreni blīvu un elastīgu, un pēc pilnīgas un bez grūtībām atbrīvošanas iztaisnojas, vienlaikus neatstājot uz ādas pirkstu nospiedumus. Ar tik normālu turgora stāvokli tiek izdarīts medicīnisks secinājums: "Ādas turgors tiek saglabāts."

Ja ādai ir vājš turgors, tas ir nokarājies, atšķaidīts un sauss, viegli atvelkams un drīz neiztaisnojas. Šajā gadījumā pēc ekspozīcijas pārtraukšanas pirkstu nospiedumi paliek zināmu laiku.

Kas ietekmē ādas turgoru?

Sievietes ādas turgoru jūtami ietekmē hormons estrogēns, kas regulē fibroblastus - īpašas ādas šūnas, kas atbildīgas par elastīna, kolagēna un hialurona ražošanu. Āda izskatīsies veselīga, tas ir, tai būs normāls turgors, kad visi šie komponenti ir normāli. Tad tas ir blīvs, un tajā ir nepieciešamais mitruma daudzums. Sievietes dzīves laikā hormonālā sistēma var novirzīties vienā vai otrā virzienā, un gan viņas, gan kosmetologu uzdevums ir uzturēt, kas ir harmonija, tomēr šo procesu vēlams veikt ar dabiskām, nevis medikamentozām metodēm. .

Galvenais turgora samazināšanās iemesls dažādu ķermeņa daļu, tostarp ādas, dehidratācija. Zinātnieki apgalvo, ka āda zaudē līdz puslitram ūdens dienā. Ja ilgstoši uzturaties telpā, kas ir bagātīgi aprīkota ar apkures ierīcēm, gaisa kondicionieriem un citiem mākslīgiem klimata kontrolieriem, āda noteikti sāks zaudēt mitrumu un izžūt. Tādēļ ir nepieciešams kaut kā kompensēt šo zaudējumu un uzturēt ādu hidratētu.

Hialuronskābe un tās ieguvumi ādai

Hialuronskābe kā dabiska ādas sastāvdaļa aktīvi piedalās tās atdzimšanas procesos, saskaņā ar Dabas plānu vajadzētu tikt galā ar ūdens saglabāšanu ādā. Šī viela ir dabisks želējošs līdzeklis, tāpēc tā saista ūdeni starpšūnu telpās. Tas nodrošina audu izturības pret saspiešanu palielināšanos. transportē un izplata ūdeni audos un uzsāk kolagēna sintēzi, un tieši viņš ir atbildīgs par ādas tvirtumu un elastību.

Āda var izdalīties hialuronskābe, ko veicina daudzi iekšējie un ārējie faktori... Tie ir, piemēram, vides piesārņojums, slikta ūdens kvalitāte, pārtikā izmantotie konservanti, smēķēšana, stress un arī ultravioletais starojums ir postošs.

Jūs varat uzlabot ādas turgoru ar regulāriem ūdens procedūras ārā, primā vannas ar aromātiskām eļļām. Sandalkoka, rožu, vīraka, piparmētru, priedes, mirres, muskatrieksta eļļas palīdz visefektīvāk palielināt ādas turgoru, un vienai vannai pietiks ne vairāk kā ar septiņiem pilieniem ēteriskās eļļas. Šī ceturtdaļas stundu vanna jāveic vienu vai divas reizes nedēļā.

Ādas turgors - tā ir tā elastības un stingrības pakāpe, ko nosaka visa organisma veselība, nepieciešamās vielas - vitamīni, mikro- un makroelementi, kā arī cilvēka vecums.

Nav noslēpums, ka jo vecāks kļūst cilvēks, jo mazāk kolagēna ražo organisms, un tāpēc āda nokrīt zem taukaudu svara un šūnu vielmaiņa palēninās.

Kad vecums kļūst par ādas turgora samazināšanās iemeslu, ir diezgan grūti pretoties dabiskajiem procesiem. Tam nepieciešamas lāzera procedūras, kas dziļi traumē ādu bez ārējas iznīcināšanas, un tas veicina atdzimšanu vielmaiņas procesi... Papildus lāzera procedūras ir arī citi, kas ne mazāk efektīvi atjauno ķermeni. Bet tie ir radikāli pasākumi, kas var dot ne tikai labumu, bet arī kaitējumu, un, cita starpā, tiem ir daudz kontrindikāciju.

Ja ādas turgors tiek samazināts nevis ar vecumu saistītu iemeslu dēļ, tad palīdzēs vienkāršas metodes, kas kopā novedīs pie labs rezultāts... Tie ir nekaitīgi, un daži no tiem spēj atjaunot ne tikai ādu, bet visu ķermeni.

Kā palielināt ādas turgoru?

Ja ādas turgors ir samazināts, tas nozīmē, ka ir pienācis laiks sakārtot lietas organismā: piemēram, atstāt sliktos ieradumus, normalizēt miega paradumus un organizēt veselīgs attēls dzīve.

Iekšējā atjaunošana: palielinot ādas turgoru ar diētu

Gremošanas trakta darbs ļoti ietekmē ādas stāvokli. Pārkāpumi šajā jomā izraisa pustulārus izvirdumus, pelēks sejas un ādas vaļīgums. Lai gremošanas trakts darbotos normāli, jums jāēd svaigi augļi un dārzeņi un nekādā gadījumā neaizmirstiet par gaļu, jo tā ir dzīvnieku olbaltumvielu avots.

Ir ļoti svarīgi, lai arī izkārnījumi darbotos labi - aizcietējumiem ir ļoti kaitīga ietekme ne tikai uz izskatu mazu izsitumu veidā uz sejas, bet arī uz visu ķermeni. Toksīni to saindē, un ir naivi uzskatīt, ka šādam organismam būs veselīga, elastīga āda.

Farmaceiti nāk pie palīdzības: kā uzlabot ādas turgoru ar narkotiku palīdzību?

Sejas ādai ļoti svarīga ir A un B grupa. Periodiski lietojot vitamīnu kursus, jūs varat ne tikai stiprināt imūnsistēmu, bet arī uzlabot ādu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kam ir sausa āda, jo vitamīni E un A ir atbildīgi par ādas elastību un tās mitrināšanu.

Ķermeņa un prāta stiprināšana: kā atjaunot ādas turgoru ar fiziskām aktivitātēm?

Vingrinājumi ir ļoti svarīgi, lai stiprinātu ādu: asinis steidzas uz ādu, baro to ar būtiskām vielām, aktivizē šūnu metabolismu un notiek ķermeņa globāla atveseļošanās. Jogas nodarbības palīdz atjaunot ne tikai fizisko, bet arī garīgo līdzsvaru, un psihoemocionālā attieksme ir ļoti svarīga cīņā par skaistumu. Ja jūs visu laiku jūtaties drosmi, jums būs jāpieliek divreiz vairāk pūļu cīņā par ādas turgoru, un, ja jums ir pozitīva attieksme, tad ķermenis varēs noskaņojieties uz jaunības vilni.

Tautas receptes - kā uzlabot sejas ādas turgoru?

Lai āda būtu labā formā, tai jābūt labi notīrītai un mitrinātai. Regulāri lietojiet skrubjus - gan ķermenim, gan sejai, kā arī barojošas maskas, kas palīdz noturēt ādu. Ļoti noderīga ir arī masāža, jo tā palielina asinsriti, kas baro ādu ar nepieciešamajām vielām. No tautas skrubjiem sāls ir ļoti efektīvs.

Kosmētika - kā palielināt sejas ādas turgoru?

Palielināt sejas ādas turgoru ir iespējams ne tikai ar palīdzību tautas līdzekļi, bet arī ražošana. Piemēram, Mary Kay ir mikrodermabrāzijas sistēma, kas sastāv no diviem produktiem - skrubja ar smalkām daļiņām un seruma, kas atjauno ādu. Līdzīgus komplektus var atrast arī citos uzņēmumos, un tos nevajadzētu ignorēt, ja jūsu mērķis ir stingra un elastīga āda.

Raksta saturs:

Ādas elastība ir tās dabiskā spēja saglabāt formu pēc mehāniskas iedarbības. Elastības pakāpe, uz kuras izskats cilvēka ķermeni un seju raksturo ātrums, kādā derma iegūst sākotnējo formu pēc jebkādām mehāniskām manipulācijām, piemēram, nospiešanas, vilkšanas. Šīs spējas pārkāpumam ir daudz iemeslu, taču rezultāts gandrīz vienmēr ir vienāds: āda kļūst ļengana, neglīta un izskatās daudz vecāka. Dažreiz ir grūti tikt galā ar šādām izmaiņām, bet vēl grūtāk ar tām samierināties. Tāpēc cilvēki, kas cenšas saglabāt skaistumu un jaunību, izvēlas aktīvu cīņu pret cēloņiem un tam daudz izmanto. droši līdzekļi... Šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta noderīgām vielām, kompleksiem līdzekļiem un procedūrām, kas var atjaunot jaunību un nevainojamu izskatu ādā, apturot priekšlaicīgu novecošanos.

Kāpēc āda zaudē elastību?

Ādas elastības zudums izpaužas dažādos vecumos jebkura persona. Bet, ņemot vērā fizioloģiju, var atzīmēt, ka sievietes ir vairāk pakļautas elastības vājināšanai nekā vīrieši. Tomēr bez dzimuma ir vairāki citi iemesli.

Jāatzīmē, ka šūnu tonusa uzturēšanas mehānismā galveno lomu spēlē īpaši proteīni, proti, kolagēns un elastīns. Starp viņu funkcijām ir sienu blīvuma uzturēšana un šūnu pielipšana taukaudiem. Šo proteīnu funkcionalitātes pasliktināšanās vai trūkums noved pie tā, ka ķermenis kļūst ļengans un nepievilcīgs. Ir zināms, ka cilvēka ķermenis spēj tos pats sintezēt, taču noteiktos apstākļos šī spēja tiek zaudēta.

Galvenie elastības samazināšanās cēloņi āda ir šādi:

• Novecošanās... Ar vecumu ķermeņa dabiskā spēja patstāvīgi sintezēt olbaltumvielas tiek lēnām, bet pārliecinoši zaudēta, par ko liecina ādas nokarāšanās.
• Dramatisks svara zudums... Strauji samazinoties svaram, šūnām nav laika pielāgoties, un olbaltumvielu šķiedrām nav laika sarauties. Tas noved pie neizbēgamas ādas sagging. Šajā gadījumā nav nepieciešams runāt par tonusu. Pieredzējuši dietologi neiesaka izmantot agresīvu svara zaudēšanu, popularizēt veselīgu dzīvesveidu un pareiza uztura... Straujš svara pieaugums izraisa ādas struktūras traucējumus un striju parādīšanos.
• Ķermeņa dehidratācija... Tas izpaužas, kad tiek patērēts nepietiekams daudzums šķidrumi, pēc ilga kursa infekcijas slimības gremošanas trakts, ilgstošas \u200b\u200bkarstas saules iedarbības rezultātā. Ūdens trūkums organismā izraisa šūnu izsīkumu.
• Slikti ieradumi... Tabakas smēķēšana, alkohola lietošana un narkotiku lietošana saindē ķermeni, tādējādi veicinot vielmaiņas traucējumus, bloķējot noderīgu produktu uzsūkšanos, kas ir pilns ar ādas elastībai nepieciešamo olbaltumvielu intracelulārās sintēzes traucējumiem.
• Saules iedarbība... Papildus dehidratācijai, saules iedarbībai bez aizsargaprīkojuma (apģērba, sauļošanās krēms) paver ceļu ultravioleto staru kaitīgajai iedarbībai. Tas pats negatīva ietekme tajā ir arī solārijs.
• Nepietiekama aprūpe... Āda pastāvīgi ir jātīra, un to vislabāk ir lietot droši higiēnas preces un tīru ūdeni. IN vasaras laiks ādai nepieciešama arī mitrināšana un uzturs.
• Vides ietekme... Cilvēki, kas dzīvo piesārņotos reģionos, ir uzņēmīgāki pret tiem priekšlaicīga novecošana āda sliktas dēļ ekoloģiskā situācija, veicinot barības vielu trūkumu organismā. Tas ietver arī zemas kvalitātes pārtiku.
• Hroniskas slimības... Dažreiz kolagēna un elastīna sintēze pasliktinās, attīstoties dažām nervu, endokrīnās, asinsvadu, sirds un gremošanas sistēmas slimībām.

Pareizi izvēlēti līdzekļi un procedūras ne vienmēr dod 100% rezultātu, jo tas arī ir atkarīgs no individuālās īpašības katra cilvēka ķermenis.

Kādus produktus lietot ādas tvirtumam un elastībai

Pats pirmais solis, lai atjaunotu ādas agrāko elastību, ir atbrīvošanās no cēloņiem, kas izraisīja tās izbalēšanu. Tas ir par atteikšanos no sliktiem ieradumiem, uztura un dzīvesveida normalizēšanu, stabila svara uzturēšanu. Tomēr nav iespējams cīnīties ar vecumu un mainīt gēnus. Šajā gadījumā ir jācenšas labot veselības stāvokli un visos iespējamos veidos palīdzēt ādai normāli funkcionēt. Šajā grūtajā darbā dažādi kosmētika un procedūras nonāk glābšanā. Apsvērsim iespējas sīkāk.

Krēms, kas nostiprina ādu

Izvēloties krēmu ādas elastībai veikalā, pievērsiet uzmanību tādu svarīgu sastāvdaļu klātbūtnei kā retinols un karotīns, kas ķermeņa iekšienē tiek pārveidoti par A vitamīnu, kā arī E un C vitamīniem, kuriem ir labvēlīga ietekme. ietekme uz ādu. Šīs sastāvdaļas var izmantot arī gatavojot mājās gatavotus maisījumus. Šāds krēms būs atšķirīgs dabiskais sastāvs un lietošanas drošība.

Ir daudz receptes. Aprakstīsim visefektīvāko no tiem:

1. Citrusaugļu krēms... Bišu vasku (20 g) un kakao sviestu (40 ml) ievieto karstumizturīgā traukā un ievieto ūdens vannā. Maisiet, līdz tas pilnībā izšķīst. Pēc noņemšanas no karstuma pievieno burkānu sēklu eļļu (4 pilieni) un glicerīnu (20 ml). Pēc viendabīgas masas veidošanās, nepārtraucot maisīšanu, nelielās porcijās pievienojiet pārējās sastāvdaļas: citronu eļļu (10 pilienus), divu eļļu - sojas un aprikožu kodoli (50 ml).
2. Šokolādes krēms... Visas sastāvdaļas - tumšo šokolādi (30 g), kakao sviestu (1 ēdamkarote), dabīgo medu (50 g), lanolīnu (40 g) - ievieto ūdens vannā un izkausē, līdz maisījums ir viendabīgs, pēc tam atdzesē. Produkts tiek uzglabāts vēsā vietā bez piekļuves gaismai. Lietošanas biežums ir 1-2 reizes dienā.
3. Māmiņu krēms... Bērnu krēms (50 ml) tiek ievietots maisīšanai ērtā traukā. Pievienojiet 2 mūmijas tabletes un atstājiet izšķīdināt. Pēc tam iegūtais nepatīkamais aromāts tiek apturēts ar ēteriskajām eļļām. Vislabāk ir ņemt pa 10 pilieniem apelsīnu un kadiķu eļļas un 2 līdz 5 pilienus kanēļa eļļas. Esiet uzmanīgs ar pēdējo sastāvdaļu, jo tas izdala diezgan intensīvu smaku. Pēc kārtīgas samaisīšanas krēms ir gatavs.

Šādus krēmus varat uzklāt katru dienu pēc iepriekšējas ādas tīrīšanas. Nekas nav vieglāk kā uzklāt krēmu problemātiskajās vietās, ļaujot tam pilnībā uzsūkties 1-2 minūtes un turpināt ikdienas aktivitātes. Ir ieteicams lietot krēmu masāžas kustībaskas palīdz uzlabot asins plūsmu un vielmaiņu.

Nostiprinošas maskas

Stingrinošās maskas ir ne tikai laboratorijās izgatavoti produkti, bet arī mājās gatavoti maisījumi, kas paredzēti, lai ievērojami uzlabotu ādas stāvokli. Katrs pats izlemj, kura no iespējām viņam vislabāk atbilst.

Gatavas maskas var ātri iedarboties vai gūt labumu no nepārtrauktas lietošanas noteiktā laika posmā... Citi iesaka to lietot nepārtraukti noteiktā laika intervālā, piemēram, ik pēc 2-4 dienām.

Mājās ir gandrīz neiespējami precīzi reproducēt kompozīciju gatavas maskaskurus kosmētikas veikali mums piedāvā. Tomēr tam ir savs pluss: gatavie maisījumi nevar lepoties ar pilnīgi dabisku un drošu sastāvu. Un mājās gatavotas maskas reti tiek gatavotas izmantošanai nākotnē, tāpēc tiek novērsta nepieciešamība lietot konservantus, kas pagarina derīguma termiņu.

Gatavojot pašmāju maisījumus, vienkārši, bet ļoti veselīga pārtika un vielas. Pašmāju maskās bieži ir tādas sastāvdaļas kā augu eļļas, medus, raugs, graudaugi, augļi un citi.

Populāras ķermeņa masku tonizēšanas receptes:

• Kafijas maska... Gatavošanai ņem 1 ēdamkarote. kafijas biezumi, kas veidojas pēc dabīgas maltas kafijas pagatavošanas, 1 tējk. cukura un 2 ēd.k. olīvju eļļa... Pēc rūpīgas sajaukšanas maisījumu uzklāj problemātiskajās vietās un atstāj iedarboties 15 minūtes. Lietošanu var apvienot ar berzi, pēc tam mazas kafijas daļiņas maigi iemasē ādu. Lietošanas biežums ir 1 reizi 7-10 dienās.
• Kokosriekstu medus maska... Uzklāj rūpīgi sajauktas sastāvdaļas, proti, medu, maltu auzu pārslu un kokosriekstu pienu, kas ņemts vienādās proporcijās tīra āda... Stāvēt 30 minūtes. Nomazgāt ar siltu ūdeni. Procedūras beigas ir ķermeņa skalošana ar vēsu ūdeni.
• Rauga maska... Raugu (20 g), krējumu (50 g), medu (50 g) sajauc līdz gludai un uzklāj uz ādas. Ekspozīcijas laiks ir līdz 30 minūtēm. Jūs varat arī pievienot maisījumam ēteriskās eļļaspiemēram, verbena vai ģerānija.
• Māla maska... Mālu (100 g) pakāpeniski atšķaida ar ūdeni, līdz veidojas virca. Tad iemaisa maisījumā kafijas biezumi (40 g) un pievieno apelsīnu ēterisko eļļu (10 pilieni). Pēc uzklāšanas, lai panāktu lielāku efektu, apstrādātās vietas varat ietīt ar foliju.

Maskas visbiežāk tiek izmantotas kursos ar noteiktu laika intervālu starp procedūrām. Tie kļūst visefektīvākie, ja āda tiek rūpīgi sagatavota (tīrīšana, masāža, tvaicēšana). Katrs maisījums pēc iedarbības jānoņem no ādas, kas parasti ilgst 10 līdz 30 minūtes.

Ādu nostiprinoša eļļa

Daudzas noderīgas dabiskās eļļas ir iekļautas krēmos, maskās un citos gatavos maisījumos, bet tajā pašā laikā tās tiek uzskatītas par pilnīgi pašpietiekamiem līdzekļiem, kas var uzlabot ādas stāvokli, palielināt tās elastību un tvirtumu.

Kompozīcijas pamats ir vitamīni, nepiesātināti taukskābju un daudzi bioloģiski aktīvās vielas... Visas šīs vielas nodrošina tādas labvēlīgas īpašības kā intracelulārā metabolisma uzlabošana, derīgu vielu reģenerācijas un sintēzes procesu stimulēšana, šūnu membrānu stiprināšana, oksidēšanās procesu novēršana, ūdens līdzsvara normalizēšana un spēja izvest no šūnām kaitīgas vielas.

Starp daudzajām eļļām visefektīvākās cīņā pret agrīnu novecošanos ir šādas: mandeļu, kviešu dīgļi, persiki, aprikozes, avokado, burkāle, valriekstsIndijas garcinia, ritentiņš, rīsi. Lielākajai daļai eļļu praktiski nav kontrindikāciju, jo tie ir dabiski produkti, taču ir iespējama individuāla neiecietība.

Šeit ir dažas receptes kompleksu eļļu veidošanai ādas elastībai:

1. Receptes numurs 1... Kompozīcijā ietilpst mandeļu sēklu eļļa (120 ml), avokado eļļa (80 ml), pačūlijas ēteriskā eļļa (10 pilieni), sandalkoks (20 pilieni) un burkānu sēklas (5 pilieni). Visas sastāvdaļas sajauc līdz viendabīgai masai un ievieto traukā ar vāku ilgstošai uzglabāšanai.
2. 2. recepte... Kompozīcijā ietilpst šādas eļļas: sezama sēklas (40 g), greipfrūti (10 pilieni), saldais apelsīns (7 pilieni), ingvers (5 pilieni), kardamons (5 pilieni) un melnie pipari (3 pilieni). Palīgkomponents ir ciklometikons vai dabīgs mīkstinošs līdzeklis (60 g). Šis maisījums tiek uzskatīts par sausu eļļu, jo pozīcijā ietilpst ciklometikons, kas spēj iztvaikot no apstrādātās virsmas.
3. Receptes numurs 3... Šajā receptē jums vajadzētu koncentrēties uz katras sastāvdaļas procentuālo daudzumu un sagatavošanas procesā izmantot skalu. Tas satur šī sviestu (46%), kokosriekstu sviestu (34%), mango sviestu (6%), kakao sviestu (6%), cieti (8%). Pēdējā sastāvdaļa noņem iegūto maisījumu no lipīguma, novērš stāvokļa pasliktināšanos, ļauj sasniegt ādas gaisīguma sajūtu. Visas eļļas iepriekš izkausē un sajauc, un pēc tam pievieno cieti. Pēc maisījuma viendabīguma sasniegšanas to 10 minūtes ievieto saldētavā. Pēc tam sakuļ ar mikseri, līdz iegūst vieglu un biezu masu, kas spēj noturēt savu formu. Šādai kompozīcijai ir ilgs glabāšanas laiks.

Eļļas pēc uzklāšanas visbiežāk nav jānoskalo, taču ir jāgaida, līdz tās uzsūcas, lai uzlabotu efektu un lai nenotraipītos. veļa vai drēbes. Tradicionāli tiek uzklāta uz attīrītas ādas. Var izmantot katru dienu. Ātri rezultāti nedod. Efekts ir pamanāms ilgstošas \u200b\u200bsistemātiskas lietošanas gadījumā.

Stingrina ādu

Ķermeņa ietīšana ir diezgan populāra ādas kopšanas procedūra. Pavisam nesen šādas manipulācijas tika veiktas tikai salonos, bet katru dienu visas liels daudzums meitenes dod priekšroku iesaiņošanai mājās, lai ietaupītu naudu un laiku.

Profesionāls ietīšana ir procedūra, kuras laikā klienta sagatavotajai ādai tiek uzklāts īpašs sastāvs, pēc tam apstrādātās ķermeņa vietas ietin kosmētikas plēvē. Iesaiņošana prasa laiku un tehnoloģiju izpildi. Ekspozīcijas laiks ir no 30 līdz 60 minūtēm. Preparāti vislabāk darbojas sildot, tāpēc klients tiek ievietots siltā telpā vai iesaiņots papildu segā.

Kompozīcijas ir dažādas. Želatīnus uzklāj tieši uz ādas. Šķidrumus atšķaida ar ūdeni proporcijā, ko norādījis ražotājs, un tie kalpo kā impregnēšana auduma pārsējiem, kurus izmanto problemātisko zonu aptīšanai.

Kā jau minēts, iesaiņošanu var veikt mājās. Šim nolūkam kā preparāts tiek izmantoti ar rokām darināti produkti, kas ir dabiskas izcelsmes un spēj paaugstināt ādas elastību un tvirtumu. Piemēram, šeit ir vairāki mājas ietīšanas veidi, kas noder ādas tvirtumam un elastībai:

• Sinepju medus iesaiņojums... Saskaņā ar recepti jums jāņem 30-40 g sausas sinepes un jāmaisa 20 ml olīveļļas. Tad pievieno 40-50 ml dabīgais medus... Uz ādas tiek uzklāts kārtīgi samaisīts maisījums (visproblemātiskākās vietas ir vēders, augšstilbi) un cieši aptin ar pārtikas plēvi, pēc tam ietin segu vai uzliek. silts apģērbs... Ekspozīcijas laiks ir līdz pusstundai. Nav ieteicams lietot jūtīga āda... Derīgās īpašības: celulīta samazināšana, ādas elastības atjaunošana, audu reģenerācijas paātrināšana.
• Sinepju māla ietīšana... Recepte ir šāda: 60-80 g sinepju pulvera sajauc ar 40 g zilā māla, atšķaidītu neliela summa silts ūdens. Kā piedevas tiek izmantotas tādas ēteriskās eļļas kā greipfrūtu, apelsīnu, rozmarīna vai citronu eļļa. Apstrāde tiek veikta saskaņā ar vispārīgi noteikumi... Ekspozīcijas laiks ir 30 minūtes.
• Nātru ietīšana... Iepriekš žāvētu un sasmalcinātu nātru (40 g) ielej ar ūdeni (200 ml). Lēnām uzvāra un uz lēnas uguns vāra apmēram 10 minūtes. Pēc pilnīgas atdzesēšanas iegūto buljonu samitrina marli, pārklāj ar to problemātiskās vietas un ietin to ar plēvi un siltu segu. Ekspozīcijas laiks ir 60 minūtes.
• Etiķa ietīšana... Lai iegūtu šķīdumu, jums jāsajauc sastāvdaļas - ūdens (200 ml) un 9% etiķis (20 ml). Šķīdumā samērcētā marle tiek uzklāta uz vēdera un augšstilbiem, ietīta plēvē un silta sega. Ekspozīcijas laiks ir 30 minūtes.
• Jūras aļģu iesaiņojums... Tas tiek uzskatīts par visefektīvāko. Aptiekā nopirkto brūnaļģes (40 g) ielej karsts ūdens un atstāja uzbriest. Uzklājiet uz problemātiskajām vietām, aptiniet. Ekspozīcijas laiks ir no 20 līdz 30 minūtēm.
• Zirgu astes ietīšana... Sasmalcinātas auga lapas (300-400 g) ielej ar verdošu ūdeni (200 ml), pievieno citronu sula (20 ml). Uzstājiet 1 stundu. Tad audumu vai marli samitrina šķīdumā un ietin ķermeņa vietas ar nokarenu ādu un celulītu. Ekspozīcijas laiks ir no 2 līdz 3 stundām.
• Vīna ietīšana ar alveju... Lai pagatavotu maisījumu 7 procedūrām, izmantojiet 500 g sasmalcinātas alvejas, 1 tējk. medus, 200 ml stiprināta vīna. Ekspozīcijas laiks var būt garš - līdz 8 stundām. Slēgtā traukā vēsā vietā maisījums saglabā visas derīgās īpašības.
• Aveņu iesaiņojums... Šķīduma pagatavošanai izmanto svaigas vai sausas aveņu lapas (100 g). Tos vajadzētu ielej ar verdošu ūdeni (400 ml). Pēc īsas infūzijas šķīdumam pievieno medu (200 ml) un lavandas eļļu (20 pilienus). Ekspozīcijas laiks ir 30-40 minūtes.

Mājās varat izmantot īpašus šorti, kuriem ir saunas efekts.

Neaizmirstiet par piesardzības pasākumiem, lai izvairītos no parādīšanās alerģiskas reakcijas vai kairinājuma parādīšanās. Izturieties pret ķermeni ar pienācīgu rūpību un uzmanību. Sinepju pulvera iesaiņošana ir ļoti efektīva, taču tā var izraisīt dedzināšanu, ādas apsārtumu. Pēc procedūras ieteicams ādu apstrādāt ar mitrinošu krēmu.

Iesaiņošanas kursu ilgums un skaits ir atkarīgs no katra mērķa un sākotnējiem datiem konkrēta persona... Visvienkāršākajos gadījumos, kad jums ir jāuztur ķermenis un jāizlej neliels daudzums lieko taukaudu, nepieciešamas 3 līdz 5 procedūras. Novārtā vairāk - no 12 līdz 15 procedūrām trīs līdz piecos kursos.

Ādas elastības atjaunošana, izmantojot ūdens procedūras

Ūdens procedūras ir neatņemama tā sastāvdaļa ikdienas ķermeņa kopšana. Tie veicina ne tikai ādas attīrīšanu, bet arī labvēlīgi ietekmē tās, kas izpaužas vielmaiņas procesu aktivizēšanā, barības vielu papildināšanā, asinsrites uzlabošanā un sabrukšanas produktu likvidēšanā. Āda atjaunojas, kļūst maigāka un vienlaikus saglabā elastību.

Ūdens procedūru komplekss, kas noder ādas jaunības saglabāšanai, var ietvert vairākas metodes un metodes:

1. ... Pabeidzot ādas attīrīšanas rituālu zem silta ūdens, ir jāveic vienkārša procedūra - vairākkārtēja ķermeņa skalošana ar karstu un aukstu ūdeni. Turklāt pēdējai plūsmai obligāti jābūt aukstai. Temperatūras maiņa lieliski stimulē visus vielmaiņas procesus, tonizē ne tikai ādu, bet visu ķermeni. Kontrasta duša, kas tiek uzklāta 30 dienas, ievērojami uzlabos ādas stāvokli, izmaiņas būs pamanāmas pat pēc vizuālas pārbaudes. Āda kļūst stingrāka, stingrāka un maigāka.
2. Masāža vannošanās laikā... Šo manipulāciju var veikt ar masāžas cimdiņa un iecienītās dušas želejas palīdzību vai ar skrubi, kas satur ne tikai abrazīvas daļiņas, kurām ir masāžas efekts, bet arī dažādas labvēlīgas vielas, kas rūpīgāk iekļūst iekšpusē. āda, izraisot vielmaiņas normalizēšanos, šūnu atjaunošanu, tvirtuma un elastības palielināšanos. Skrubi var izmantot 1-2 reizes nedēļā. Jāizvairās no pārmērīgas apstrādes, kas var izraisīt skrāpējumus.
3. Ķermeņa vannas... Mūsdienu burzmā lielākā daļa cilvēku dod priekšroku īslaicīgām dušām, atsakoties pilnībā peldēties. Pusstunda uzturēšanās tīrs ūdens vai ar papildinājumu noderīgi līdzekļi palīdzēs ne tikai mitrināt ādas šūnas, bet arī cīnīties ar novecošanās pazīmēm.

Labu ādas vannu receptes ir daudz. Šeit ir daži no tiem:

1. Piena un medus vanna ar rožu eļļu... Medu (80-100 g) un rožu eļļu (40 ml) pievieno nedaudz uzsildītam pienam (1 glāze). Iegūto maisījumu ielej ūdens vannā ērtā temperatūrā. Procedūras laiks - 30-40 minūtes, periodiski pievienojot siltu ūdeni.
2. Zāļu vanna... Garšaugi ir bieži glābējs no daudzām slimībām, ieskaitot priekšlaicīgu novecošanos un ādas izsīkumu. Par recepti, gatavs augu izcelsmes preparāti, ko var iegādāties aptiekās, vai savākt un žāvētus garšaugus ar savām rokām. Buljonam ņem kumelīšu, saldo āboliņu, bērzu lapas, timiānu 5 g daudzumā, kā arī trūces zāli 10 g daudzumā.Visas sastāvdaļas ielej ar verdošu ūdeni un uzstāja vismaz stundu. Gatavo buljonu pievieno ūdenim un ņem vannā. Aktīvi jaunības saglabāšanā ir piparmētra, rožu ziedlapiņas, oregano, citronu balzams.
3. Minerālu vannas... Galvenā sastāvdaļa ir karsēta gāzēta minerālūdens... Jo vairāk viņas koncentrēšanās, jo labāk. Minerālūdens vietā jūs varat izmantot jūras sāli, bet papildus uzturam ar mikroelementiem tas palīdz nožūt ādu.
4. Sinepju vanna... Diezgan lēts variants jauneklīgas un veselīgas ādas uzturēšanai. Tikai 100 g sausas sinepes, kas pievienotas ūdenim, ļauj samazināt svaru, mazināt pietūkumu, uzlabot asinsriti, mazināt celulīta izskatu un piešķirt elastību. Sinepes tiek kombinētas arī ar citām sastāvdaļām, piemēram, jūras sāls proporcijā no 1 līdz 3, t.i. ņem 100 g sinepju pulvera un 300 g jūras sāls.

Labākais veids, kā piešķirt ādai tvirtumu un elastību, ir to nezaudēt, bet gan uzturēt pienācīgā līmenī, līdz minimumam samazinot faktorus, kas veicina priekšlaicīgu ķermeņa un it īpaši ādas novecošanos. Tie, kā aprakstīts iepriekš, ietver sliktos ieradumus, slimības, ar kurām jātiek galā. Ir arī citas vadlīnijas, kas var dot jūsu ādai elastību.

Kas jādara, lai ādai piešķirtu elastību un novērstu priekšlaicīgu novecošanos:

• Sekojiet līdzi savam svaram... Jebkādas pēkšņas svara izmaiņas ir saistītas ar ādas stāvokļa pasliktināšanos. Nelietojiet stingras diētas, atsakieties no nepierādītu svara zaudēšanas produktu lietošanas.
• Ievērojiet darba un atpūtas režīmu... Šis noteikums nodrošina nemainīgi labu visa organisma darbu.
• Nodarbojieties ar sportu... Sports ir svarīgs ne tikai veselībai, bet arī skaistumam. Optimāls fiziskie vingrinājumi normalizē visus vielmaiņas procesus organismā, veicina skaistu ķermeņa reljefu un uzlabo ādas elastību.
• Ēd normāli. Veselīga ēšana ietver daudzus dabīgi produkti... Uzturā vienmēr jābūt biezpienam, zivīm, liesai gaļai un citiem ar olbaltumvielām bagātiem ēdieniem. Neaizmirstiet par ieguvumiem augu eļļas, rieksti.
• Ievērojiet dzeršanas režīmu... Ikviens jau sen zina par alkohola, gāzēto dzērienu bīstamību, kas pilnībā jāizslēdz no uztura. Tēja, kompots, tīrs un minerālūdens ir dzērieni, kas noder ādas skaistumam.
• Izvairieties no ilgstošas \u200b\u200bultravioleto staru iedarbības... Miecēšana ir skaista, bet arī nedroša. Āda zem UV stariem ātri zaudē mitrumu, kļūst sausa un ļengana.
• Izmantot vitamīnu kompleksi ... Papildus barības vielu uzņemšanai organismā kopā ar pārtiku un ķermeņa kopšanas līdzekļiem vajadzētu lietot vitamīnu kompleksus. Tas noteikti paātrinās iegūt vēlamo rezultātu.
• Visaptveroši atrisiniet problēmu... Izvēloties kādu no metodēm, jūs nevarat iegūt ātrus un ilgstošus rezultātus. Vienmēr ir jāpiemēro pasākumu kopums, jo īpaši tāpēc, ka rakstā norādītie līdzekļi un procedūras ir lieliski apvienotas viena ar otru un ievērojami palielina labvēlīgo efektu.

Kā piešķirt ādai elastību - skatieties video:

Pateicoties mūsu dabas bagātībām, ir diezgan viegli rūpēties par savu ķermeni, saglabājot skaistumu un jaunību. Visas jaunās efektīvās procedūras, kuras iepriekš bija iespējamas tikai salonu sienās, tagad var veikt mājās. Vienam jābūt uzmanīgam pret savu veselību, rūpīgi jārūpējas par dabas veltēm un jāizmanto tās pilnībā, lai būtu skaista.