ทำไมมันถึงร้อนในช่วงต้นและปลายของการตั้งครรภ์? จะทำอย่างไรถ้ามีไข้ระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่มีไข้

แม้แต่เด็กผู้หญิงยังได้ยินว่าผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายมักจะมีอาการร้อนวูบวาบ หญิงสาวบางคนตระหนักถึงกระแสน้ำจากประสบการณ์ส่วนตัวถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างเช่นในการวางแผนที่ซับซ้อนและการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคตพวกเขาได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมน แต่เมื่อมันกลายเป็นไข้ในระหว่างตั้งครรภ์มารดาที่คาดหวังจะเริ่มสงสัย“ ปกติ” ของรัฐนี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไฟวูบวาบร้อนแรงขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่ควรเกิดขึ้น .. ผู้หญิงหลายคนกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้

กะพริบร้อนในระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ

จากข้างต้นเราสามารถเดาได้ว่ากระแสน้ำเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ในช่วงวัยหมดประจำเดือนในระหว่างตั้งครรภ์ฟังก์ชั่นรังไข่ถูกปิดใช้งานเฉพาะในกรณีนี้ปรากฏการณ์นี้เป็นชั่วคราวในทางตรงกันข้ามกับวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามอาการอาจจะคล้ายกันและหนึ่งในนั้นคือกะพริบร้อนเมื่อมีไข้ในระหว่างตั้งครรภ์

ในร่างกายของสตรีมีครรภ์มีการผลิตฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้น - สโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของการตั้งครรภ์อย่างใดอย่างหนึ่งของพวกเขามีการใช้งานมากขึ้น ความผันผวนดังกล่าวนอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกของความร้อนซึ่งส่วนใหญ่ขยายไปยังร่างกายส่วนบน - หน้าอก, คอ, หัว, ใบหน้า

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันมากมายในร่างกายของสตรีมีครรภ์ซึ่งการรวมตัวและทำให้เกิดการโจมตีด้วยความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือการเพิ่มขนาดของมดลูก, เพิ่มการไหลเวียนของเลือด, การเร่งความเร็วของกระบวนการเผาผลาญ, การกระตุ้นของต่อมเหงื่อ, การเปิดใช้งานการถ่ายเทความร้อนจากร่างกาย, และอื่น ๆ โดยวิธีการเกี่ยวกับการถ่ายเทความร้อน ...

นี่คืออีกเหตุผลหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์อาจถูกโยนลงไปในไข้ อุณหภูมิร่างกายของสตรีมีครรภ์หลายคนที่เพิ่มขึ้นทางสรีรวิทยากล่าวคือในระหว่างตั้งครรภ์เป็นบรรทัดฐานและไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในกรณีนี้ผู้หญิงไม่ได้สังเกตอาการเจ็บปวดอื่น ๆ เช่นอาเจียนท้องเสียเจ็บคอมีน้ำมูกไหลหรือปวดเมื่อยตามร่างกาย

อุณหภูมิในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติหากไม่เกินเครื่องหมายย่อย (36.9-37.5 ° C) และไม่รวมสัญญาณของโรคใด ๆ โปรดทราบว่าเนื่องจากการขาดน้ำอุณหภูมิของร่างกายก็สูงขึ้นเช่นกันไม่ควรอนุญาตให้ทำเช่นนี้ และเนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีเหงื่อออกมากและบ่อยครั้งที่เข้าห้องน้ำการสูญเสียของเหลวจึงควรเพิ่มมากขึ้นกว่า แต่ก่อน

เมื่อเทียบกับภูมิหลังของภาวะเลือดคั่งทางสรีรวิทยาหญิงตั้งครรภ์มักมีไข้ แต่ถ้าอุณหภูมิสูงถึง 38 ° C หรือสูงกว่าหรือหากมีสัญญาณอื่น ๆ ร่วมกับอุณหภูมิคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุของการละเมิดดังกล่าว ควรเรียกรถพยาบาลหากมันทำให้เกิดไข้ในระหว่างตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงขึ้นในเวลาเดียวกัน สถานการณ์ดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในระยะต่อมา

ไข้ต้นในระหว่างตั้งครรภ์

สามารถสังเกตอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากวันแรกของการตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่เมื่อรวมกับอาการอื่น ๆ ไข้ต่ำ ๆ ในระยะแรกบอกผู้หญิงว่ามีความคิดเกิดขึ้นในวงจรนี้

หญิงตั้งครรภ์ที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่บางครั้งก็โยนมันลงในความร้อนจากนั้นในความเย็น ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการปรับโครงสร้างฮอร์โมนเริ่มต้นของร่างกาย ในไม่ช้าต่อมเหงื่อจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นและกระบวนการทั้งสองนี้ - กะพริบร้อนและเหงื่อออกรุนแรง - จะมาพร้อมกัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ของคดี แต่ค่อนข้างบ่อย ประมาณหนึ่งในห้าหญิงตั้งครรภ์บ่นว่าเธอถูกโยนลงไปในไข้และเธอเหงื่อออกอย่างหนักในช่วงที่แบกลูก และจากรายงานบางฉบับกะพริบร้อนแรงในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นในผู้หญิงสี่ในห้าคน

อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเมื่อถูกโยนเข้าสู่ไข้ในระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในไตรมาสแรกในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ด้วยการเพิ่มขึ้นของคำนั้นมักจะปกติกลับสู่เครื่องหมายก่อนหน้า ดังนั้นกระแสน้ำในระยะต่อมาจึงไม่ควรมีอุณหภูมิสูง

ร้อนแรงในการตั้งครรภ์ตอนปลาย

กระนั้นไฟกะพริบร้อนเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - หนึ่งสัปดาห์หลังจากวันที่ 30 สภาพนี้อธิบายโดยคุณแม่ที่คาดหวังหลายคน: ทันใดนั้นอากาศร้อนอบอ้าวไม่มีอากาศเพียงพอหัวใจเต้นเร็วขึ้นหายใจลำบากใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดงเหงื่อออกทวีความรุนแรงมากขึ้นหัวอาจรู้สึกไม่สบายและเวียนศีรษะรู้สึกมีความวิตกกังวล สิ่งนี้สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายนาทีและในบางกรณีที่หายากมากกระแสน้ำใช้เวลานาน

นรีแพทย์และนักบำบัดสร้างความมั่นใจ: หลังคลอดสิ่งนี้น่าจะเกิดขึ้น แต่บ่อยครั้งที่มีอาการวูบวาบร้อนซ้ำในช่วงที่ให้นมลูก - ในเวลานี้กิจกรรมของกระบวนการฮอร์โมนก็สูงมากเช่นกัน

ร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ในเวลากลางคืน

การโจมตีด้วยความร้อนสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่ในช่วงตั้งครรภ์ใด ๆ แต่ยังเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา บ่อยครั้งที่ผู้หญิงตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะความรู้สึกร้อนจัดในส่วนบนหรือทั่วร่างกาย พวกเขาเปิดหน้าต่างล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อบรรเทาสภาพของพวกเขา ทั้งหมดนี้ช่วยได้มาก แต่ระวังอย่าให้เป็นหวัด: ลมหายใจเย็น ๆ หรือลมเย็น ๆ ที่มีเหงื่อออกเล็กน้อยบนร่างกายที่มีเหงื่อออกนึ่งจะเพียงพอที่จะป่วย แต่ตอนนี้มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับคุณ

เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นหากมีอาการไข้ในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติโดยการแต่งกายเป็น“ เลเยอร์” นั่นคือเสื้อเบลาส์บาง ๆ แทนที่จะเป็นเสื้ออุ่น ๆ ถ้าจำเป็นให้ถอดส่วนเกินออก

ห้องนอนควรมีการระบายอากาศที่ดีก่อนเข้านอนหรือแม้กระทั่งนอนหลับด้วยหน้าต่างที่เปิดโล่งสิ่งสำคัญคือไม่มีสิ่งแปลกปลอม สะดวกในการพกพาพัดลม ในช่วงฤดูร้อนพยายามสวมหมวกให้น้อยลงอย่าลืมสวมหมวก และอย่าลืมที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอ: นอกจากนี้ยังสามารถโยนลงไปในความร้อนเนื่องจากการคายน้ำ

การประคบเย็นบริเวณหน้าผากและลำคอหรือเช็ดหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งจะช่วยลดความรู้สึกของความร้อนในช่วงน้ำขึ้นน้ำลง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้คุณสามารถตรึงสมุนไพรยาบำรุงโทนิคในรา) นอกจากนี้ยังช่วยถ้าคุณแค่วางข้อมือใต้น้ำเย็น

หากไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้อย่าหยุดการออกกำลังกายด้วยการตั้งครรภ์ คุณสามารถลงทะเบียนสำหรับการออกกำลังกายหรือยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์: นี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อระบบหัวใจและหลอดเลือดและกลายเป็นการเตรียมการที่ยอดเยี่ยมสำหรับการคลอดบุตร

หากคุณรู้สึกร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ให้บอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่โดยทั่วไปแพทย์ให้ความมั่นใจ: ไฟกะพริบที่ร้อนระอุในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ปกติและไม่เป็นอันตรายยกเว้นความรู้สึกไม่สบายสำหรับผู้หญิง แต่มันยกเว้นวิธีการลดและเอาตัวรอดเพียงเล็กน้อยไม่สามารถ "หาย" ได้อีกต่อไป

ดังนั้นในกรณีที่ไม่ใช้ยาใด ๆ แม้ในพืชธรรมชาติโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน หลายคนในพวกเขาก่อให้เกิดอิศวรและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถเลวลงความเป็นอยู่ของผู้หญิงและสภาพของเด็ก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Ekaterina Vlasenko

"กระแสน้ำ" ที่มีผลกระทบด้านลบทั้งหมด - เกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงวัยหมดประจำเดือนพวกเขาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย สามารถสังเกตปรากฏการณ์ไม่พึงประสงค์เดียวกันโดยไม่คำนึงถึงอายุตัวอย่างเช่นผลของการรักษาด้วยฮอร์โมนในช่วงเตรียมการก่อนการตั้งครรภ์ แต่จะทำอย่างไรถ้ามันมีไข้ระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่มีเหตุผล? ผู้หญิงในช่วงเวลานี้มีความสงสัยอย่างมากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขาทำให้พวกเขากลัวดังนั้นเราจะพยายามอธิบายเหตุผลของปรากฏการณ์นี้

สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบในระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้นสาเหตุหลักของกะพริบร้อนคือฮอร์โมนในธรรมชาติ เช่นเดียวกับวัยหมดประจำเดือนในช่วงเวลานี้รังไข่หยุดทำงาน แต่สำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ ทำไมมันถึงร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้ร้ายหลักของเรื่องนี้คือฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรนซึ่งผลิตโดยผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ ความรู้สึกของความร้อนเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของพวกเขาตามกฎในพื้นที่ของหน้าอก, คอและหัว

ในความเป็นจริงมีเหตุผลหลายประการสำหรับความรู้สึกของความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขามีความเกี่ยวข้องกับการขยายตัวของมดลูกเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มการเผาผลาญเร่งการถ่ายโอนความร้อนที่ใช้งานมากขึ้นในร่างกายและกระบวนการอื่น ๆ เราจะพูดถึงการถ่ายเทความร้อนแยกกันเนื่องจากนี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมมันถึงสามารถเป็นไข้ได้ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติไม่เป็นอันตรายและไม่มาพร้อมกับการอาเจียนท้องเสียปวดเมื่อยหรือมีน้ำมูกไหลเช่นเดียวกับเป็นหวัด

ความผันผวนของอุณหภูมิปกติระหว่างตั้งครรภ์อยู่ที่ 36.9 ° C ถึง 37.5 ° C สิ่งสำคัญคือการป้องกันการขาดน้ำเพราะผู้หญิงในเวลานั้นสูญเสียน้ำมากขึ้นด้วยเหงื่อและปัสสาวะ ดังนั้นคุณต้องดื่มบ่อยขึ้นมิฉะนั้นการขาดน้ำอาจทำให้อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้น

ภาวะเลือดคั่งทางสรีรวิทยาเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดไข้บ่อยครั้ง เป็นเรื่องน่ากังวลหากเครื่องวัดอุณหภูมิแสดงอุณหภูมิ 38 ° C ต่อหน้าสัญญาณลบอื่น ๆ จากนั้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน หากมีไข้ในระหว่างตั้งครรภ์และในเวลาเดียวกัน "เกล็ด" ความดันโลหิตโดยไม่ลังเลให้โทรเรียกรถพยาบาล โปรดทราบว่าอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นในระยะต่อมา

ไข้ต้นในระหว่างตั้งครรภ์

อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในวันแรกของการตั้งครรภ์มันเป็นปัจจัยนี้ในระยะแรกเมื่อมีอาการอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณความน่าจะเป็นของความคิด แม่ในอนาคตโยนความร้อนและเย็น ดังที่ได้กล่าวไปแล้วคุณไม่ควรกังวลการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนตามปกติกำลังดำเนินการอยู่ หลังจากที่ต่อมเหงื่อเริ่มทำงานมากขึ้นอุบาทว์ของความร้อนและเหงื่อออกมากเกินไปมักจะรบกวนผู้หญิงส่วนใหญ่ ตามสถิติผู้หญิงสี่ในห้าบ่นว่าพวกเขาถูกโยนลงไปในความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

เงื่อนไขเมื่อมันร้อนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นลักษณะของไตรมาสแรกกล่าวคือในระยะแรก เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นเทอมอุณหภูมิจะกลับสู่ปกติ ในช่วงต่อมากระแสน้ำจะเกิดขึ้นหากไม่มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น

ร้อนแรงในการตั้งครรภ์ตอนปลาย

ความรู้สึกกระพริบร้อนแรงเป็นลักษณะเฉพาะของไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ - (30 สัปดาห์ขึ้นไป) อาการดังกล่าวมีไข้รุนแรงอาการหายใจไม่ออกใจสั่นเหงื่อออกมากเกินไปเวียนศีรษะและคลื่นไส้ โดยปกติทุกอย่างจะผ่านไปในเวลาไม่กี่นาทีกระแสน้ำยาวนั้นหายากมาก ในช่วงหลังคลอดทุกอย่างมักจะหยุด แต่มีบางกรณีของการรวมตัวกันของ "กะพริบร้อน" ในระหว่างการให้นม มันยังเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของฮอร์โมนสูง

ร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ในเวลากลางคืน

ดังนั้นแสงแฟลชที่ร้อนจัดสามารถรบกวนการตั้งครรภ์ในทุกช่วงเวลาไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืน แน่นอนว่าเป็นเรื่องไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนเมื่อเกิดกระแสน้ำก็จำเป็นต้องกระโดดขึ้นเปิดหน้าต่างและโยนผ้าห่มกลับ ในเวลาเดียวกันความเสี่ยงของการเป็นหวัดเพิ่มขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิสูงขึ้นร่างกายจะมีเหงื่อออกมันอยู่ไกลจากปัญหาหรือไม่?

เมื่อโยนเข้าไปในความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์เสื้อผ้าหลายชั้นที่ทำจากผ้าธรรมชาติจะช่วยให้คุณสามารถปรับความรู้สึกของความร้อนหรือเย็น บทบาทสำคัญคือการเข้าถึงของอากาศบริสุทธิ์ไปยังห้องนอน เคล็ดลับเพิ่มเติมเล็กน้อย: สวมพัดลมครอบหัวของคุณในความร้อนระวังแสงแดดเปิดในความร้อนดื่มน้ำให้มากขึ้นเพราะมันจะถูกโยนลงไปในความร้อนในระหว่างการคายน้ำ

จากความร้อนระหว่างกะพริบร้อนลูกประคบเย็น ๆ จะช่วยที่หน้าผากและลำคอคุณสามารถเช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งจากยาต้มสมุนไพร แม้แต่กระแสน้ำเย็นบนข้อมือก็สามารถบรรเทาได้

ในระหว่างตั้งครรภ์พละศึกษาไม่ได้เป็นข้อห้ามและแนะนำแม้แต่ มีชุดของการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ออกกำลังกายมีประโยชน์มาก - พวกเขาช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อระบบหัวใจและหลอดเลือดเตรียมผู้หญิงสำหรับความเครียดในระหว่างการคลอดบุตร

ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อมีความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ให้ปรึกษานรีแพทย์อย่างน้อยเพื่อให้ใจเย็นลง โปรดจำไว้ว่า: การเกิดขึ้นของไฟกะพริบร้อนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่เป็นไปได้มากที่จะลดระดับความรู้สึกไม่สบาย คุณไม่ต้องการยาใด ๆ แม้แต่ยาที่ "เป็นธรรมชาติ" ที่สุดก็สามารถเป็นอันตรายได้ ดังนั้นให้สุขภาพของทารกอยู่ในระดับแนวหน้าจงอดทนและแค่กังวลเกี่ยวกับเวลานี้

ในช่วงเวลาของการเกิดชีวิตใหม่ร่างกายของผู้หญิงเริ่มสร้างใหม่ให้มีจังหวะใหม่ หัวใจตับไตและอวัยวะภายในอื่น ๆ ได้รับสัญญาณว่าพวกเขาจะต้องทำงานเป็นเวลาสอง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าแม่ที่คาดหวังจากช่วงเวลาของความคิดไปสู่การเกิดมากประสบการณ์ความรู้สึกแปลก ๆ มากมาย ผู้หญิงหลายคนทราบว่าในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาจะถูกโยนลงไปในไข้ กระแสน้ำดังกล่าวกำลังตื่นตระหนกและบังคับให้คุณไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพราะการดูแลสุขภาพของตัวเองกำลังมาถึงก่อน ทำไมอุณหภูมิสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และจะรับมือกับสภาพเช่นนี้ได้อย่างไร

สาเหตุของความรู้สึกร้อนในระยะแรก

หลังจากการฝังตัว (สิ่งที่แนบมาของตัวอ่อนกับผนังมดลูก) ในร่างกายของผู้หญิง, การเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญที่ช่วยให้การตั้งครรภ์ปลอดภัยขึ้น สารเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและทารกอย่างไร

ในช่วง 16 สัปดาห์แรก Progesterone ผลิตโดย corpus luteum หลังจากนั้นมันจะส่งผ่านกระบองไปยังรกที่เกิดขึ้น มันเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ผู้หญิงคนหนึ่งที่จะทนและให้กำเนิดลูกในเวลา ฮอร์โมนเอสโตรเจนอีกชนิดหนึ่งเกิดขึ้นในรังไข่และช่วยให้การปรับตัวของร่างกายผู้หญิงกับการตั้งครรภ์ เอสโตรเจนยังเตรียมต่อมน้ำนมเพื่อผลิตน้ำนมเลี้ยงลูกด้วยนมหลังคลอด เมื่อรวมกันสารเหล่านี้จะช่วยให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ตามปกติของทั้งเก้าเดือน - และพวกเขายังทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์มากมายในช่วงนี้

ความรู้สึกของความร้อนที่เกิดขึ้นในไตรมาสแรกนั้นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง ปกติถือว่าอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเป็น 37.5 องศาเซลเซียส ในเวลาเดียวกันหญิงตั้งครรภ์จะถูกโยนลงไปในความร้อนจากนั้นก็เข้าสู่ความเย็น อาจเกิดหนาวสั่นอ่อนเพลียเวียนศีรษะและเหงื่อออก กะพริบร้อนอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของความคิดที่ประสบความสำเร็จและนั่นคือวิธีที่แม่ตั้งครรภ์จะสงสัยว่าสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงของเธอ อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเป็นเวลานานถึง 12-14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์หลังจากนั้นจะลดลงด้วยตัวเองโดยไม่ต้องรักษาใด ๆ

ทำไมมันจึงร้อนในช่วงปลายของการตั้งครรภ์?

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกร้อนวูบวาบในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ พวกเขาทราบว่าใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดงเหงื่อออกจะทวีความรุนแรงมากขึ้นและการเต้นของหัวใจจะบ่อยขึ้น เงื่อนไขนี้ใช้เวลาตั้งแต่ 30 วินาทีถึงสองนาทีผ่านไปเองและไม่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ความรู้สึกของความร้อนในการตั้งครรภ์ช่วงปลายยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย อาการนี้จะหายไปเองภายในสามเดือนหลังจากคลอดลูก

ไข้สูงในระหว่างตั้งครรภ์

ความรู้สึกของความร้อนพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นถึง 37.5 ° C ไม่เป็นอันตรายต่อแม่ที่คาดหวัง เป็นเรื่องน่ากังวลหากอุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส นอกจากนี้ยังควรพิจารณาการไปพบแพทย์ด้วยอาการไอน้ำมูกไหลปวดศีรษะความรู้สึกหนักในช่องท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง อาการดังกล่าวสามารถบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคร้ายแรง โรคซาร์ส, ไข้หวัดใหญ่, ไตและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ, ไส้ติ่งอักเสบและโรคทางศัลยกรรมอื่น ๆ ทำให้ตัวเองรู้สึกมีไข้ หากต้องการทราบสาเหตุของการเจ็บป่วยคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ

วิธีบรรเทาความรู้สึกของความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์?

แม้จะรู้ว่าวูบวาบร้อนๆนั้นไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่ผู้หญิงที่หายากก็อยากทนกับความรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถบรรเทาเงื่อนไขได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้:

• ตากห้อง - ปล่อยให้อากาศเย็นเข้ามาในบ้าน;
• อาบน้ำเย็น
• ปลดเสื้อที่คอเสื้อถอดเสื้อผ้าอุ่น ๆ คลายเข็มขัด
• ดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว
• ประคบเย็นที่ศีรษะและคอ

ในกรณีส่วนใหญ่เป็นไปได้ที่จะรับมือกับความรู้สึกทางสรีรวิทยาของความร้อนด้วยวิธีการที่ไม่ใช่ยาเสพติด ใช้ยาที่อุณหภูมิของร่างกายลดลงควรจะเป็นถ้ามาตรการอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยและมันไม่ควรจะเป็นแอสไพริน แต่ยาพาราเซตามอล หากอาการแย่ลงให้ปรึกษาแพทย์

เมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง สตรีที่มีความรู้มือแรกในสิ่งที่กระแสน้ำมักเป็นเงื่อนไขที่หญิงสาวประสบความร้อนฉับพลันในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตระหนกและวิตกกังวล เพื่อที่จะเข้าใจว่าเงื่อนไขดังกล่าวเป็นอันตรายหรือไม่จำเป็นต้องเข้าใจคำถาม: ทำไมจึงร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

ประการแรกกระแสน้ำสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่แข็งแกร่งของพื้นหลังฮอร์โมนของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงได้รับการบำบัดด้วยการใช้ยาฮอร์โมน: การรักษาภาวะมีบุตรยากการบำรุงรักษาที่ครอบคลุมของร่างกายก่อนคลอดบุตร หากคุณจำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์เด็กหญิงสามารถเริ่มโยนความร้อนในระยะแรกของการตั้งครรภ์

ความรู้สึกของความร้อนในร่างกายส่วนบนกล่าวคือในหน้าอกใบหน้าคอมีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและฮอร์โมนหญิง ตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์สิ่งเหล่านี้มีความโดดเด่นมีความรับผิดชอบในการตั้งครรภ์ตามปกติ ตั้งแต่วันแรกจนถึงการเกิดการลดและลดจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออื่น ๆ ที่โดดเด่นในร่างกาย ความผันผวนดังกล่าวทำให้เกิดความร้อน

การเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมนไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นเหตุผลแยกต่างหากว่าทำไมมันถึงกลายเป็นไข้ในระหว่างตั้งครรภ์ ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังจากความคิดเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ดังนั้นจากสัปดาห์แรกปริมาณเลือดของแม่และความเร็วการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นมดลูกเริ่มเติบโตกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดเร่งตัวขึ้นและกิจกรรมของต่อมเหงื่อจะถูกกระตุ้น แต่ละเงื่อนไขเหล่านี้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมนและสามารถนำไปสู่การกะพริบร้อน ดังนั้นร่างกายจำเป็นต้องคุ้นเคยกับภาระที่มากขึ้นในกระบวนการเพิ่มปริมาณเลือดและความเร็วใหม่ของการไหลเวียนของเลือดปฏิกิริยาธรรมชาติคือความรู้สึกของความร้อน

หลายคนรู้ว่าอุณหภูมิปกติของหญิงตั้งครรภ์นั้นสูงขึ้นเล็กน้อย มันสามารถช่วงจาก 36.7 ถึง 37.5 องศาในขณะที่สภาพนี้เป็นบรรทัดฐาน บ่อยครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณความจริงของความคิดที่เกิดขึ้นนั่นคือการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกาย ในระยะแรกของการตั้งครรภ์มันจะร้อนเนื่องจากฮอร์โมนและการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยการเพิ่มขึ้นของระยะเวลาการทำงานของต่อมเหงื่อจะกลับสู่ปกติและกระบวนการของความรู้สึกที่คมชัดของความร้อนจะมาพร้อมกับการทำงานหนักอย่างรุนแรง การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิถือได้ว่าเป็นบรรทัดฐานเฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงไม่มีอาการของกระบวนการอักเสบโรคติดเชื้อและการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในร่างกาย

บางครั้งมันสามารถเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำของร่างกายและการละเมิดความสมดุลของเกลือในร่างกายนี่เป็นเพราะการเร่งความเร็วของกระบวนการเผาผลาญอาหาร เมื่อถูกคายน้ำมันจะกลายเป็นความร้อนและจากนั้นจะกลายเป็นความเย็น

หากอุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาอาการป่วยไข้จะปรากฏชัดเจนคุณควรปรึกษาแพทย์ ในสถานการณ์ที่มันร้อนในระหว่างตั้งครรภ์และสภาพนี้รวมกับระดับความสูงของความดันโลหิตสูงจะต้องเรียกรถพยาบาล เงื่อนไขนี้อาจเต็มไปด้วยชีวิตและสุขภาพ

ความถี่ของกระแสน้ำเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นบ่อยครั้งที่เด็กหญิงถูกโยนลงไปในความร้อนเมื่ออายุครรภ์ 39 สัปดาห์มากกว่าช่วงเริ่มต้นของภาคเรียน ทั้งนี้เนื่องจากร่างกายกำลังเตรียมการคลอดบุตรโดยตรง หญิงตั้งครรภ์ประสบกับกระแสน้ำที่รุนแรงเธออาจจะเป็นลมหายใจไม่พอมีจังหวะการเต้นของหัวใจและความเร็วสูงขึ้น ในสภาวะเช่นนี้ใบหน้ามีลักษณะเป็นสีแดงเหงื่อออกรุนแรงเวียนศีรษะและรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อย หญิงสาวประสบความรู้สึกวิตกกังวลและสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง แต่อาการนี้หายไปอย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้หญิงควรนั่งลงดื่มน้ำสักแก้วสูดลมหายใจอย่างสม่ำเสมอและพยายามสงบสติอารมณ์ ในสภาพอากาศร้อนคุณสามารถเช็ดใบหน้าและลำคอด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ

ในทางปฏิบัติกระแสน้ำผ่านไปสองสามเดือนหลังคลอด แต่บางครั้งในขณะที่ทารกกำลังให้นมลูกความรู้สึกของการขว้างเป็นไข้อย่างต่อเนื่องจนกว่าการให้นมจะเสร็จสมบูรณ์ ความจริงก็คือการให้นมบุตรก็มาพร้อมกับการกระโดดของฮอร์โมน

ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีไข้ส่วนใหญ่ในระหว่างวัน แต่การโจมตีสามารถทำซ้ำได้ในระหว่างการนอนหลับ สาว ๆ หลายคนตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยและความร้อนแรงในขณะที่การกระทำของพวกเขาไม่เป็นความจริงเสมอไป ในช่วงเวลาของการโจมตีเช่นนี้อย่าเปิดหน้าต่างดื่มน้ำเย็นหรือล้าง ใช่มันช่วยบรรเทาสภาพ แต่จะทำให้เกิดอาการหวัดหรือทำให้เกิด vasospasm หากในระหว่างตั้งครรภ์ - สภาพที่ร้ายแรง แต่ก็ยังไม่คุกคามชีวิต สถานการณ์ที่มี vasospasm นั้นซับซ้อนกว่ามาก การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็วซึ่งปรากฏขึ้นเมื่อซักด้วยน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เงื่อนไขนี้เป็นอันตรายสำหรับผู้หญิงโดยการพัฒนาของแรงงานคลอดก่อนกำหนดหรือลักษณะของเลือดออก

แพทย์แนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าที่เป็นธรรมชาติในขณะที่การแต่งกายขึ้นอยู่กับหลักการของ "กะหล่ำปลี" ยิ่งเสื้อผ้ายิ่งดี แทนที่จะสวมเสื้อสเวตเตอร์ถักหนึ่งตัวซึ่งสามารถถอดออกได้ด้วยความร้อน

ก่อนเข้านอนจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องในสภาพอากาศอบอุ่นคุณสามารถนอนหลับได้ด้วยหน้าต่างที่เปิดอยู่ แต่หลีกเลี่ยงร่างจดหมาย! หากช่วงปลายของการตั้งครรภ์ผ่านไปในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถซื้อพัดลมพกพาขนาดเล็กได้ห้ามมิให้ดวงอาทิตย์เปิดออกจากบ้านมันคุ้มค่าที่จะสวมหมวก จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการดื่มเพราะดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความรู้สึกของความร้อนอาจเป็นผลมาจากการขาดน้ำ

มันยากมากที่จะบรรเทาอาการของคุณด้วยการประคบเย็น การประคบไม่ควรทำให้เย็น แต่เพียงทำให้เย็นควรใช้กับหน้าผากและคอ คุณสามารถแช่แข็ง decoctions ของสมุนไพรในแม่พิมพ์น้ำแข็งและเช็ดใบหน้าของคุณ คุณสามารถเช็ดเฉพาะบริเวณใบหน้าและไม่ว่าจะเป็นหน้าอกหรือลำคอ!

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามคุณต้องเล่นกีฬา ตัวเลือก - โยคะว่ายน้ำหรือออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ชั้นเรียนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและค่อย ๆ เตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร ครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่รู้สึกร้อนในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มในเชิงบวกและความรู้สึกไม่สบายลดลงระหว่างออกกำลังกาย

ปัญหานี้ไม่เป็นอันตราย แต่คุณยังจำเป็นต้องส่งเสียงต่อสูตินรีแพทย์ของคุณ น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีการรักษาเพื่อแก้ปัญหาแฟลชร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามที่จะลดความรู้สึกของความร้อน - มันเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะใช้ยาและ decoctions homeopathic โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การรักษาด้วยตนเองสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของอิศวรและความดันโลหิตสูง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดกระแสน้ำได้อย่างสมบูรณ์เงื่อนไขนี้จะต้องทนเพียงแค่พยายามลดความรู้สึกไม่สบายให้น้อยที่สุด

หลังจากพบสองแถบทดสอบและคำนวณ PDD คุณจะพบว่าคุณต้องดูแลการตั้งครรภ์ในฤดูร้อน “ อืม” คุณคิดว่า“ จะต้องทนได้: ความร้อนและฉันในระยะต่อมาพร้อมกับท้องหนักบวมและกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะทำร้ายเด็ก และไม่มีความสุขจากดวงอาทิตย์และอากาศที่อบอุ่น” ทุกสิ่งเศร้าและซับซ้อนจริงๆเหรอ?
มีความเสี่ยงและอันตรายมากมายที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับสภาพอากาศร้อนจัด แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับข้อ จำกัด ที่รุนแรงและการกักขังอย่างเข้มงวดในสถานที่ตลอดฤดูร้อนจนกระทั่งเกิด ได้รับการเตือนล่วงหน้าแล้ว! หากคุณไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะดูแลตัวเองล่วงหน้าคุณจะไม่สามารถพบกับพวกเขาได้เลย

ฤดูหนาวที่หนาวเย็นและฤดูใบไม้ร่วงที่มีเมฆมากในพื้นที่ของเรานั้นยืดเยื้อจนเป็นเรื่องแปลกที่จะรักพวกเขา แต่ทางพันธุกรรมเรามีใจโอนเอียงไปที่อุณหภูมิเช่นนั้น แต่เมื่อเทอร์โมมิเตอร์คืบที่ 30 ร่างกายจะประสบความเครียดเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าการออกกำลังกายในรูปแบบของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสิบกิโลกรัมหรือมากกว่านั้นซึ่งมารดาในอนาคตจะมีติดตัวกับพวกเขาจะรู้สึกแข็งแกร่งในช่วงฤดูร้อน ประเภทที่พบบ่อยที่สุดของภาวะแทรกซ้อนหนึ่งสามารถพูดถึงเสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูกอาการกำเริบของเส้นเลือดขอด, การปรากฏตัวของจุดอายุบวม สำหรับการป้องกันสถานการณ์รุนแรงที่เกิดจากความร้อนคุณไม่ควรบังคับให้ร่างกายทำงานจนขีดความสามารถของมัน มอบความสบายและความสะดวกสบายให้เต็มที่และเพลิดเพลินกับฤดูร้อน!

หนีความร้อน

พยายามไม่ให้ปรากฏบนดวงอาทิตย์ตั้งแต่ 11 ถึง 17 ชั่วโมง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเพิ่มแสงสว่างหรือรุ่งอรุณเพื่อทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นภายใต้แสงฤดูร้อนเล็กน้อยหรือคุณต้องเพลิดเพลินไปกับค่ำคืนที่อบอุ่นเท่านั้น อยู่ในที่ร่มและในความรู้สึกไม่สบายตัวน้อยที่สุดให้มองหาสถานที่ที่ปลอดภัยซึ่งคุณสามารถพักผ่อนและหายใจได้

ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้น การไหลของอากาศบริสุทธิ์จะช่วยรักษาความรู้สึกของความสดและความเย็นตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในใจกลางเมืองและระดับมลพิษทางก๊าซจากถนนก็ทำให้เกิดข้อสงสัยในประโยชน์ของการออกอากาศดังกล่าว บรรยากาศของห้องล็อคนั้นอันตรายมาก แน่นอนถ้าเราไม่ได้พูดถึงสถานการณ์ที่หมอกควันลอยอยู่เหนือเมืองของคุณจากการเผาไหม้ในพื้นที่พรุบึง

ควรใช้เครื่องปรับอากาศอย่างชาญฉลาด อย่าอยู่ใกล้กับมันรักษาอุณหภูมิภายใน 10 องศาต่ำกว่าบนถนนและโดยทั่วไปไม่ต่ำกว่า 20 องศาเซลเซียส ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนจะยังคงเป็นเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะมีประโยชน์หลายต่อหลายครั้งหลังการคลอดของทารก

รู้สึกอิสระที่จะอาบน้ำได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ มันไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะกลายเป็นราดด้วยน้ำน้ำแข็งและถ้าหลังจากเยี่ยมชมห้องน้ำคุณไม่ได้นั่งในร่างหรือภายใต้เครื่องปรับอากาศที่กล่าวถึงแล้วขั้นตอนนี้จะไม่เป็นอันตรายกับคุณอย่างแน่นอน! วิธีที่ง่ายกว่าในการคืนความสมดุลของอุณหภูมิมากกว่าการอาบน้ำไม่มีอยู่จริง
น้ำร้อนและผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกก็เหมาะ การเช็ดด้วย decoctions ของสมุนไพร: ดอกคาโมไมล์, ลินเด็น, ปราชญ์หรือสะระแหน่จะช่วยให้คุณแม่ที่มีผิวแพ้ง่าย

หายใจลึก ๆ !

การขาดออกซิเจนในระยะสุดท้ายเป็นเรื่องปกติ จะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไรถ้าการเลิกจ้างเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนที่อบอ้าว?

การส่งออกซิเจนไปยังร่างกายตามที่คุณรู้ไม่เพียง แต่เกิดจากการหายใจ ผ้าพันแผลที่รัดกุมบางครั้งเป็นเพียงความจำเป็นอย่างยิ่ง แต่คุณสามารถจินตนาการได้ว่ามันยากแค่ไหนในฤดูร้อน! เลือกสรรเนื้อผ้าให้มากขึ้น ฝ้าย, cambric และผ้าลินินช่วยให้ผิวหายใจและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง กางเกงใน, บรา, ชุดคลุมนอนและทุกสิ่งที่คุณสวมใส่เมื่อออกไปข้างนอกควรทำจากผ้าธรรมชาติมีความแข็งขั้นต่ำและตัดเป็นตะเข็บผิวหนังให้อิสระในการตัด สิ่งนี้สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาและอื่น ๆ อีกมากมาย - ตรวจสอบเพื่อความสะดวกเมื่อพยายาม ห้ามใช้วัสดุที่มีสีและมีชีวิตชีวา แต่ควรใช้สีอ่อนกว่า พวกเขามีการสะท้อนแสงมากขึ้นและไม่ก่อให้เกิดความร้อนสูงเกินไปและจังหวะความร้อน อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะ!

กลิ่นหอมที่เข้มข้นและเข้มข้นของน้ำหอมและเครื่องสำอางอื่น ๆ จะสร้างความยุ่งยากเพิ่มขึ้น ภายใต้เงื่อนไขที่ดีไม่มีอะไรเลวร้ายที่จะเกิดขึ้น แต่ในห้องอับนี้สามารถกระตุ้นอาการวิงเวียนศีรษะกับผลที่ตามมาทั้งหมด

การเยี่ยมชมหลักสูตรการคลอดบุตรในช่วงที่มีความร้อนจะทำให้หายใจลำบากน้อยลง ต่อไปนี้เป็นเทคนิคบางประการที่จะช่วยคุณในสภาพอากาศร้อนและภายหลังมีประโยชน์ในระหว่างการคลอดบุตร:

ลมหายใจของสุนัข: เปิดปากของคุณจับลิ้นของคุณเพดานปากและสูดลมหายใจเข้าทางจมูกของคุณและหายใจออกด้วยปากของคุณ ทำซ้ำแบบฝึกหัดโดยหายใจเข้าทางปาก การทำงานควรทำกับหน้าอกเท่านั้น เพื่อการสืบพันธุ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นจำได้ว่าสุนัขตัวใหญ่สูดดมความร้อนวางลิ้นของเขาบนขากรรไกรล่างของเขา หลังจากนั้นไม่กี่นาทีคุณสามารถผ่อนคลายและรู้สึกเบาและแรงขึ้นอีกครั้ง

"ริมฝีปากอ้วน": หายใจเข้าทางจมูกของคุณพร้อมกับสูดดมเสียงดังและหายใจออกทางปากของคุณในขณะที่มุ่ยริมฝีปากของคุณและทำให้เสียง "Tu" ทำซ้ำหลายครั้ง

ลมหายใจผ่อนคลาย: หายใจลึก ๆ ด้วยจมูกของคุณ ในขณะที่คุณหายใจออกให้บีบกล้ามเนื้อคอเล็กน้อยเพื่อให้เสียงคล้ายกับการนอนกรน หายใจเข้าและหายใจออกเมื่อปิดปาก ในอนาคตลองติดตาม "กรน" และหายใจออก

อาหารและน้ำ

กินอะไรและดื่มมากแค่ไหน? คำถามเหล่านี้สำหรับคุณแม่ในอนาคตในฤดูร้อนกลายเป็นเรื่องยากเหมือน“ ต้องทำอย่างไร” และ "ใครจะถูกตำหนิ?" ฉันไม่อยากกินเลยฉันไม่ต้องการดื่ม - ตรงกันข้ามแน่นอน อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องทำทั้งสองอย่าง แต่ตามกฎที่เข้มงวด

- หันไปทานสลัดและผลไม้อย่าลืมเนื้อสัตว์ซีเรียลและอาหารจำพวกนม ความง่ายดายสามารถทำได้โดยการทิ้งขยะมูลฝอยเช่นไส้กรอกและอาหารกระป๋องแป้งหนักและหวานมาก

- สตรอเบอร์รี่และมะเขือเทศในฤดูร้อนไม่หยุดที่จะเป็นสารก่อภูมิแพ้ แต่ความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขาบนชั้นวางทำให้เรา "ลืม" เกี่ยวกับมันในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เชอร์รี่ลูกเกดและมะเฟืองยังคงเป็นแหล่งเก็บวิตามินและแหล่งของเหลวที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่ดับกระหาย แต่ยังมีประโยชน์

- เกลือกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย และในนั้นมีมากมายตอนนี้ บรรทัดฐานสำหรับสตรีมีครรภ์สูงถึง 5 กรัมต่อวันรวมถึงปริมาณที่มาพร้อมกับอาหารจานด่วนและสินค้า“ บรรจุ” จากซูเปอร์มาร์เก็ต

ปริมาณของของเหลวในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ถูกกำหนดทางพันธุกรรม ดังนั้นเขาจึงเตรียมพร้อมสำหรับการเสียเลือดในระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้นไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาการบวมน้ำ: ปริมาณที่ไม่เพียงพอจะเป็นอันตรายในอนาคตมากกว่าปริมาณที่มากเกินไป แต่ในการควบคุมคุณภาพการดื่มนั้นเป็นไปได้และจำเป็น

- ปฏิเสธเครื่องดื่มอัดลม จากมุมมองนี้แม้ kvass ไม่ได้รับการต้อนรับ ชาสมุนไพรและผลไม้เล็ก ๆ ประกอบด้วยผลไม้สดและแห้งผักฉ่ำเป็นที่ยอมรับและมีประโยชน์

- ระวังการขับปัสสาวะ แตงโมและแตงโม - ในปริมาณเล็กน้อยและใกล้ถึงช่วงปลายฤดูร้อนเพื่อไม่ให้เกิดพิษ การตกแต่ง lingonberries, สตรอเบอร์รี่และพาร์สลีย์ช่วยแก้อาการบวมน้ำ แต่จำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับการใช้ของพวกเขาล่วงหน้ากับแพทย์ที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์

- อาการบวมน้ำทางพยาธิวิทยา - อาการที่บ่งบอกถึงปัญหาไต - คุณสามารถสังเกตได้ในตอนเช้า หลังจากพักผ่อนพวกเขาก็จะไม่หายไป ระบบขับถ่ายทำงานได้สองระบบและอาจมีปัญหา อย่าตกใจคุณควรทำแบบทดสอบที่จำเป็นเพื่อหาสาเหตุและกำจัดมัน

เรื่องเล็ก แต่สะดวก

ในประสบการณ์หลายปีที่ประสบความสำเร็จในการทนต่อการตั้งครรภ์และรอดชีวิตมาได้อย่างง่ายดายท่ามกลางความร้อนแรงของแม่คุณสามารถหาเคล็ดลับที่ใช้ประโยชน์ได้มากมาย

- พักผ่อนให้บ่อยขึ้นโดยเฉพาะในช่วงบ่ายที่ร้อนที่สุด เมื่อพักผ่อนให้วางม้วนหรือหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้า ตื่นขึ้นมาเหมือนใหม่!

- ถอดรองเท้าแตะรัดรูปซ่อนรองเท้าแตะบนแพลตฟอร์มและส้นเท้าบนชั้นลอย สวมใส่สิ่งที่ไม่ได้บินจากขาของคุณ แต่ไม่ทำให้เลือดลมเสีย ถอดรองเท้าของคุณออกโดยเร็วที่สุด - นั่งบนม้านั่งในรถขนส่งและในธรรมชาติ

- ปิดแหวนแหวนและกำไลแล้วส่งไปที่กล่องเครื่องประดับ ไม่เพียงแค่ขาบวมเท่านั้น การแช่เครื่องประดับด้วยมือของคุณทุกครั้งด้วยสบู่ไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ

- คุณต้องการว่ายน้ำในบ่อหรือทะเลสาบที่สะอาดหรือไม่? ยินดี! เพียงจำไว้ว่าต้องคว้าชุดว่ายน้ำชุดที่สองเพื่อที่คุณจะไม่เปียกชื้นในตัวเองเสี่ยงต่อความหนาวเย็น

- พกขวดประหยัดน้ำดื่มเสมอ

- เท้าเหนื่อยล้าและบวมเป็นประโยชน์นวดอาบน้ำเย็น (ไม่ต่ำกว่า 20 องศาและไม่เกิน 10 นาที) และเจลทำความเย็น

โดยวิธีการเกิดในสภาพอากาศร้อนไม่เลวสำหรับเด็ก ความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิในครรภ์และสภาพแวดล้อมภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวมีขนาดเล็กและนี่คือหนึ่งในปัจจัยของความเครียดที่เกิด เพลิดเพลินกับฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมขณะที่รอปาฏิหาริย์!

Julia Piliguzova