Эхнэрийнхээ урвалтыг хэрхэн даван туулж, завхайрлыг мартах вэ. Өөрчлөлттэй хэрхэн харьцах вэ


1. Эхлээд тайвширч, ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхийн тулд зөв төлөв байдалд ор. Учир нь та сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байхдаа ямар ч талаар зөв үйлдэлярих боломжгүй!

2. Тайвширсан үедээ юу хийхээ сонгож эхлэх хэрэгтэй. Энэ бол үндсэн стратеги.Тэгээд тайвширсны дараа л хэрэглэж эхлэх ёстой тактик бий.

Мөн тактик нь:

1. Та булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах хэрэгтэй! Учир нь та урвасан тухай гэнэт мэдсэн. Хүнд гэнэтийн зүйл (сайн эсвэл муу) тохиолдоход зүүн тархи (үйлдэлд дүн шинжилгээ хийх үүрэгтэй) ачаалал ихтэй байдаг. Та өлгөгдсөн бололтой, юу хийхээ ч ойлгохгүй байна. Мөн баруун тархи нь танд уур хилэн, дургүйцэл, урам хугарах, цөхрөл хүртэл бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийг өгдөг. Баруун тархиэнэ мөчид зүүний ажил зогссоныг нөхөж байгаа мэт идэвхтэй ажиллаж байна. Тиймээс, урвалтыг мэдрэх үед та сэтгэлийн шаналал, тэнэглэлийг мэдэрдэг (мөн сэтгэл хөдлөлд автсан үед та "энд, одоо" биш, трансд орсон мэт санагддаг).

Энэ үед бие нь маш их ачаалалтай байдаг. Ухаангүй оюун ухаан чинь болж байгаа зүйлтэй тодорхой харилцаа үүсгэж, урвалтын энэхүү туршлагыг өөртөө шингээх хүртэл та эдгээр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Мөн энэ мөчид та дараа нь юу болохыг бодохгүй, харин ч эсрэгээрээ урвагчаас зугтахыг эсвэл шийтгэх мэт түүнийг зодохыг хүсдэг. Энэ үе шатанд та булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сэтгэл хөдлөлийн үлдэгдэл гаднаас "гарч ирдэг". Гэртээ та аль болох удаан хөдөлж, гар, хөлөө даллаж, дэрээ нударгаараа цохиж, уйлж, өөрийгөө өрөвдөх хэрэгтэй. Боломжтой бол гадаа гүйгээд л хоёр блок гүйж болно.

Сэтгэл зүйчтэй онлайнаар болон утсаар ярих - үнэ төлбөргүй

Яагаад чухал вэ:Учир нь хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө барьж чадвал тэдгээр нь бие махбодид "хадгалагдан" үлдэх бөгөөд унтах, ерөнхийдөө тайвшрах зэрэг асуудлууд гарч ирэх бөгөөд энэ хурцадмал байдал нь сэтгэн бодох, хүлээн зөвшөөрөхөд саад болно. зөв шийдвэрүүд. Бие яагаад хурцаддаг вэ? Учир нь та өөрийнхөө дотор мэддэггүй хэтэрхий олон сэтгэл хөдлөлүүд байдаг, тиймээс бүү чөлөөл. Гэхдээ үүнийг хийхийг хориглодог. Энэ тохиолдолд та сэтгэцийн үйл ажиллагааны тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр юу ч хуримтлагдахгүй, урсах хэрэгтэй.

2. Та энэ хүнтэй илүү хүчтэй холбоо тогтоох тусам урвасан гэдгээ ухаарч, танд хэтэрхий их хохирол учруулсан гэж бодох нь танд илүү их зовлонтой байх болно.. Энэ нь бас таны эр хүнээс хамааралтай байгаагийн нэг үзүүлэлт юм. Мөн энэ нь таныг хууран мэхлэх үед арчаагүй болгодог. Бид энэ донтолтоос салах хэрэгтэй.

3. Эрэгтэй хүнд хандах хандлагаа өөрчил. Энэ урвалтыг аюулгүйгээр харж болох "өнцгийг" олоорой. Энэ нь үнэнч бус байдлын хохирогчтой өөрийгөө холбохоо болих хэрэгтэй гэсэн үг юм. Та хууран мэхлэхийг найдвартай харж болох хэд хэдэн "өнцөг" эсвэл үзэл бодол байдаг:

  • Тэд намайг хуурсан тул "би" муу байна!
  • "Миний хүн" - Би сэтгэл хангалуун байна, "Би сайхан байна."
  • "Гадны хүн" - Надад хамаагүй.

Энэ техник нь маш энгийн бөгөөд та өөрийгөө эдгээр гурван дүрээр ээлжлэн төсөөлөх хэрэгтэй бөгөөд таны байдал, мэдрэмж өөрчлөгдөхийг мэдрэх болно. Дараа нь та өөрт тохирсон дүрүүдийн аль нэгийг сонгож, харилцаа тогтоохыг хүсч буй хүнтэйгээ харилцахдаа үүнийгээ баримтлах ёстой. Скайпийн зөвлөгөөгөөр дамжуулан энэ техникийг илүү чадварлаг болгоход сэтгэл зүйч туслах болно.

Эмэгтэй сэтгэл зүйч онлайн

4. Нөхцөл байдлыг гурван цагийн өнцгөөс харж эхэл.

  • "Өнгөрсөн" нь нэлээд эрт байсан бол одоо харилцаа хямралд орсон тул үүнийг сайжруулах шаардлагатай байна.
  • "Жинхэнэ" нь одоо болж, би зовж байна.
  • "Ирээдүй" - Би үүнийг ирээдүйд зөвшөөрөхгүй.

5. Зовохоо боль. Одоо чамд "аз жаргалгүй хайр байна!" гэж бодохоо боль. Ийм мөчид урваснаас хойш 6-7 хоногийн дараа та ялангуяа зовж шаналахыг хүсдэг. Гэхдээ өөрийгөө хоригло. "Чи зовох хэрэгтэй" гэсэн хандлага их хамааралтай байгаа Оросын сэтгэлгээг өөгшүүлэн ийм замаар явах шаардлагагүй! Оросын ард түмэн үүнийг урамшуулал гэж үздэг учраас хохирох нь чухал. Гэхдээ та үүнийг дагаж мөрдөхөө болих хэрэгтэй.

Далд модны тухайд, хэрэв та зөвхөн нэгийг нь биш, бүгдийг нь ашиглавал эдгээр зөвлөмжүүд үр дүнтэй болно гэдгийг бид танд хэлмээр байна.

Ойр дотны хүмүүс хамгийн хүнд цохилтод ордог, та тэдэнд хамгийн дотно байдлаар итгэж, хариуд нь урваж, удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд ордог. Хүн бүр мэдрэмжийн чин сэтгэлд итгэхийг хүсдэг, гэхдээ хувь тавилан шалгалт бэлдсэн үед юу хийх вэ? Урвалтыг бэлдэх боломжгүй, эмээр эмчлэх боломжгүй, ой санамжаас арилгах боломжгүй. Сэтгэл зүйчээс тусламж авахгүйгээр өвдөлт, цөхрөлийг хэрхэн даван туулах вэ? Үүнийг хамтдаа ойлгохыг хичээцгээе.

Хайртай хүнээсээ урвасантай тэмцэх 5 арга

Сэтгэл хөдлөлөө бүү барь
Өвдөлт намдаасай гэж хүсч утсаа унтрааж, найз нөхдөөсөө зайлсхийж, хөнжил дор нуугдаж болохгүй. Ганцаараа хөөж гаргах хүртэл хорсол, дургүйцэл чамайг орхихгүй. Найз руугаа залгаад сайн ярь, хашгир, ялтсуудыг цохи, гэхдээ өөртөө бүү тат.

Үзэхгүй байгаа сонирхолтой киногоо асаагаарай, гэхдээ ард нь ажиллуулаарай. Пицца захиалж, нэг шил дарс авбал хоол нь тайвширдаг. Ганцаараа байя гэвэл дэвтэр аваад урвагч руу юу хэлмээр байгаагаа бич. Хэрэв энэ арга нь тус болохгүй бол тоть авч, түүнтэй чатлаарай. Тэд хөгжилтэй, эгдүүтэй, яриа хөөрөөтэй амьтад юм.

Энэ нь уйлах шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд эс тэгвээс өвдөлт нь хамгийн тохиромжгүй мөчид гарах болно. Хүн маш их зүйлийг тэсвэрлэх чадвартай боловч цайгаа хангалттай халуунаар асгахгүй бол салж болно. Одоо та сэтгэл хөдлөлөө харуулах эрхтэй, гэхдээ гэр бүлийнхээ талаар бүү мартаарай. Тэднийг бүү доромжилж, уураа бүү гарга, уур хилэн буруутан руу чиглэх ёстой.

Болж байгаа зүйлээс хол бай
Чи уйлаад найзынхаа мөрийг сормуусны будгаар түрхсэн үү? Аймшиггүй. Болж буй зүйлээсээ ухарч, хар дарсан зүүд танд тохиолдоогүй гэж төсөөлөх цаг болжээ. Дэлхий дээр зөвхөн хайртай урвагч байдаггүй, хамаатан садангаа санаж, хуучин найз нөхөддөө зочлоорой. Эцэст нь ажилдаа очоод хамт олонтойгоо чатла.

Боломжтой бол далай руу явах тасалбар худалдаж аваарай, тэр ч байтугай гурван өдрийн аялал хийх болно. Тэнд таныг үл таних тачаангуй, мартагдашгүй баярын роман хүлээж байгаа ч юм билүү, хэн мэдлээ. Одоо хийсвэрлэх, болсон зүйлийг арын дэвсгэр рүү шилжүүлэх нь чухал юм. Үүнийг хийхээс илүү хэлэхэд хялбар гэж та бодож байна уу? Мөн та оролдоорой! Өмнө нь хийж байгаагүй зүйлээ хий. Адреналиныг ялгаруулахад хувь нэмэр оруулах аливаа төрлийн экстрим спорт тохиромжтой. Морь унах, салхины хонгилоор нисэх эсвэл усан паркаар зочлох.

Үйл явдлын дараа эхний хэдэн сарын турш "баяр ёслол" -ын буруутантай холбоогүй компанид цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Ингэснээр та бүх зүйл сайхан байсан, хэн ч хэнээс ч урваагүй байсан байнгын дурсамжийг арилгах болно. Мөн энэ хугацаанд найз нөхөдтэйгээ харилцахаасаа илүүтэй харилцахыг хичээ сайн найзуудИнгэснээр та тамын долоон тойргийг туулахад хүргэсэн "ямаа"-ны талаар байнга ярилцах уруу татагдахгүй байх болно.

анхаарал солих
Дахин хэлэхэд хэлэхэд амархан! Гэсэн хэдий ч та хичээх хэрэгтэй. Танд бороотой өдөр хуримтлуулсан мөнгө байгаа байх, тэдгээрийг ашиглах цаг болжээ. Дэлгүүр хэсч, гоёмсог дотуур хувцас, гутал, брэндийн цүнх худалдаж аваарай. Нийгмийн хүрээгээ тэлж, өмнө нь шийдэж чадахгүй байсан уулзалтын саналыг хүлээн ав. Англи хэлний курст бүртгүүлэх, үсээ солих, эсвэл орон сууцаа өөрчлөх.

Хэрэв завсарлага дууссан бол зургийн жаазыг зайлуулж, түүний зүйлсийг хайчаар хайчилж, хогийн саванд хая. Юу болсон тухай бүх сануулагчийг устга. ВКонтакте дээр бүртгүүлсэн үү? Урвагчийг найз нөхдөөсөө зайлуулж, түүний сүүлчийн айлчлалыг хянахгүйн тулд хар жагсаалтад оруулаарай, сэтгэл санаагаа гэмтээхгүй.

Дээр дурдсан бүх зүйл тодорхой боловч тодорхойгүй шалтгаанаар зарим охид сэтгэлийг нь хордуулж, нулимс асгаруулж, хамтарсан зургуудыг хардаг. Та одоо үүнийг хийх шаардлагагүй. Гашуун байдал өнгөрөхөд та зургуудыг нарийвчлан үзэх боломжтой, гэхдээ шуургагүйгээр сөрөг сэтгэл хөдлөл. Дараа нь хар судалцагаан болж, хамар өндөр!

Үнэнтэй нүүр тул
Өөртөө харамсаж, харамсахаа боль, юу болж байгааг олж мэдэх цаг болжээ. "Би үүнийг хүртэх ёсгүй байсан, тэр яаж ингэж чадаж байна аа, новш ..." гэж байнга давтах нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Болсон явдлыг зүгээр л хүлээж ав, тэд "Хийээгүй зүйл нь сайн сайхны төлөө!" гэж дэмий хэлдэггүй. Өөрийгөө үнэлдэггүй, хайрладаггүй гэж бодохоо больж, өөрөөсөө асуудлаа хай. IN ижил төстэй нөхцөл байдалҮргэлж хоёр хүн буруутай байдаг, тэр залууд бүх зүйлийг битгий тохо.

Өнгөрсөн үйлдэл, үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийж, бодож үзээрэй, магадгүй та хаа нэгтээ алдаа гаргасан уу? Өөртөө анхаарал тавихаа болих уу? Та хамтрагчдаа орны тав тухыг байнга үгүйсгэж байсан уу? Хоол хийхээ больсон эсвэл мессеж бичсэн нийгмийн сүлжээндхуучин хүнтэйгээ юу? Хэрэв охин түүнд хангалттай цаг зарцуулаагүй бол эр хүнийг урвахад түлхэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Цэвэр хуудаснаас эхэл
Хачирхалтай сонсогдож байсан ч эхлээрэй шинэ амьдрал. Нулимс, өөрийгөө дарах цаг дуусч, үйлдэл хийх цаг болжээ. Эрчүүдэд эелдэг, эелдэг бай, хүн бүрийг нэг сойзоор бүү адилтга. Эрэгтэйчүүдийг хүндэлдэггүй, тэднийг хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй охид, дүрмээр бол ганцаараа үлддэг.

Та зохистой хүнтэй уулзсан уу? Цаг заваа гарга, одоо та усан сан руу толгойгоо үсрэх шаардлагагүй. Шарх нь шинэхэн хэвээр байгаа тул та тэдгээрийг шинэ харилцаанд шилжүүлэх эрсдэлтэй. Болзоонд яв, хөгжилтэй бай, жижиг зүйлээр өөрийгөө бүү хязгаарла. Боломжтой үедээ эрх чөлөөг сайхан өнгөрүүлээрэй. Аз жаргалтай, үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй байгаарай!

Сэтгэлзүйн заль мэх

Өдрийн тэмдэглэл эхлүүл
Тэмдэглэлийн дэвтэр худалдаж аваад дотор нь бичээрэй сайхан мөчүүдөдрийн туршид тохиолддог. Инээсэн царайлаг танихгүй хүн үү? Үүнийг бичье! Ямар ч шалтгаангүйгээр цэцэг авсан уу? Сайн байна! Автобусанд суудлаа алдсан уу? Дэлхий сайн хүмүүсгүйгээр байдаггүй!

Зөвхөн таныг инээмсэглэж, аз жаргалаар гэрэлтүүлдэг эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Эргэн тойрондоо тав тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг эрч хүчтэй болго.

Сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй
Илүү олон удаа орчин үеийн эрчүүдмөн эмэгтэйчүүд өөрсдийн бодлоо цэгцлэхийн тулд мэргэжлийн хүмүүст ханддаг. Энэ чиг хандлага Америкаас ирсэн бөгөөд жил бүр хүчээ авч байна. Сэтгэл зүйч дээр очихдоо ичиж зовох шаардлагагүй, тэр бол сэтгэцийн эмч биш. Та сүүлчийнхтэй уулзахаар бүртгүүлсэн тохиолдолд л айх хэрэгтэй.

Хориотой заль мэх

Гичий байх шаардлагагүй
Олон охидын гаргадаг нийтлэг алдаа бол урвалтын үр дүнд бусдад үл тоомсорлох хандлага юм. Тэдэн шиг байж болохгүй, дэлхий дээр үлдсэн зохистой хүмүүс. Дээр хуучин амрагдэлхий шаантаг шиг нийлсэнгүй. Бусдад бүү халд, тэднийг шүүмжилж, хэн нэгний амьдралд бүү оролц. Үнэхээр хайртай хүмүүсээ алдахгүйн тулд хүнлэг, ухаалаг бай.

Одоо түрэмгийллийг хүн амын эрэгтэй хагаст чиглүүлж болох боловч бүгд тийм ч муу биш юм. Хайртай хүнээ хэрхэн хамгаалж, үнэлж, хүндлэхээ мэддэг хүмүүс байдаг, та ийм эртэй хараахан уулзаж амжаагүй байна.

Нэгэн залуу охиноос урвасан кинонуудад тэрээр оройн үдшийг нэг шил текила ууж, болж буй үйл явдалд живж өнгөрөөдөг. Амьдралд бүх зүйл илүү хялбар байдаг. Согтуу сэтгэлтэй эмэгтэй үнэхээр сэтгэл татам харагддаггүй: уялдаа холбоогүй яриа, муруй алхалт, өрөвдөлтэй хувь заяаны талаар байнга гаслах. Согтууруулах ундаа нь түр зуурын арга хэмжээ гэдгийг бүү мартаарай, энэ нь өвдөлтийг намдааж, өглөө нь өлсгөлөнгийн хамт эргэж ирдэг. Хамгийн их хийж чадах зүйл бол найзтайгаа хамт уух явдал юм, тэр таныг сүйрсэн тохиолдолд зогсоох болно.

Өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээ
"Өмнө", "дараа" хоёрыг байнга харьцуулж болохгүй. Юу байсан, алга болсон. Хэрэв та хачирхалтай зан авирыг анзаарсан эсвэл бэлтгэлтэй байсан бол ямар үйл явдлын өрнөхийг төсөөлөх шаардлагагүй. амттай оройн хоолцагтаа. Төсөөллөө унтрааж, байхгүй хувилбар боловсруулахаа зогсоо. Энэ зөвлөгөөг үл тоомсорлож, манантай бодолд автаж, бие махбодоо шавхах болно. Одоогийн байдлаар амьдарч, ирээдүйгээ бод!

Хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна уу? Найзыгаа зочлохыг урьж, түүнтэй хамт дарс ууж, уйл. Та сэтгэл хөдлөлөө дотроо хадгалах ёсгүй, эс тэгвээс тэд буруу мөчид гарч ирэх болно. Хэрэв энэ нь үнэхээр муу байвал сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй, тэр танд нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусална. Дэлгүүр хэсч, найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлэхүйц сайхан зүйл худалдаж аваарай. Далай руу явах тасалбар захиалж, баярын романс эхлүүлээрэй! Санаа зоволтгүй, амьдрал үргэлжилсээр байна!

Видео: хайртай хүнийхээ урвалтыг хэрхэн уучлах вэ

Урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?Энэ үйл явдал нь хайр дурлал, тэр байтугай ойр дотно нөхөрлөл ч бай харилцаатай бараг бүх хүнийг айлгадаг. Айдас нь хувийн шинж чанарыг таних хэрэгцээ, үүнтэй холбоотой хувийн шинж чанарыг илүү том хүний ​​нэг хэсэг болгон мэдрэхээс үүсдэг. "Би гэр бүлийн холбооны гишүүн" гэсэн нийтлэг тодорхойлолт байдаг. Энэ нь "бид"-ийн оршин тогтнол юм. Хэрэв хамтрагч нь нэгэн зэрэг өөр нэгэнд харьяалагддаг нь гэнэт гарч ирвэл энэ баримт нь урвалт, нөгөө талдаа мэдэгдэлгүйгээр миний нийгмийн амьдрал өөрчлөгдсөн үйл явдал гэж ойлгогддог. Өөрийгөө бүхэл бүтэн, бүлэг, тэр байтугай хоёрын нэг хэсэг гэж үзэх нь чухал хэрэгцээ юм. Тиймээс урвалтын цохилт яагаад ийм зовлонтой байдаг нь ойлгомжтой. Хамтрагчийн талд өөр "бид" байхад би зөвшөөрөлгүйгээр гурвын нэгдлийн нэг хэсэг болдог.

Өөрийн үнэ цэнийг мэдэр өөрийн амьдрал, Танд зөвхөн нэг л байдаг, энэ нь туршлага, сөрөг үр дүнд зарцуулагдах ёсгүй. Үүний зэрэгцээ өнгөрсөн үеийн алдаануудад дүн шинжилгээ хий. Харилцааны аливаа асуудлыг түншүүд хамтдаа бий болгодог. Дараагийн харилцаандаа алдаа гаргахгүйн тулд алдаагаа ойлго. Тиймээс урвахын тулд та үүнийг амьдралдаа тохиолдсон туршлага гэж үздэг байр суурьтай байх хэрэгтэй.

Найзынхаа урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

Урвах нь урвахтай холбоотой бөгөөд үүний үр дүнд итгэл найдвар алдагддаг тул урвах нь хүнд маш их гэмтэл учруулдаг. Ихэнхдээ эмэгтэй хүний ​​урвалт нь найз нь түүнд итгэмжлэгдсэн чухал мэдээллийг нууцалж чадаагүй, магадгүй таны эсрэг санаатайгаар ашигласан явдал юм. Урвах нь олон санал асуулгын дагуу хүмүүс нөхөрлөлийг өөрөө сүйрүүлдэг тул найз нөхөд гэж хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаггүй зүйл юм.

Хэрэв хамгийн сайн найзтайгаа харилцах харилцаа нь урвалт гэж нэрлэгдэх зүйлээр дамжсан бол эмэгтэй хүн энэ туршлагын дараа дэлхийд дайсагналцах, хэнд ч итгэх чадваргүй болох, ялангуяа ойр дотно харилцаа тогтоохыг оролдож буй эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Гэсэн хэдий ч тэр чамаас урвасан үед онцгой хүн- Энэ нь эргэн тойронд зөвхөн урвагчид байдаг гэсэн үг биш юм. Үүний зэрэгцээ нөхөрлөлд дайсагналцах нь жам ёсны зүйл бөгөөд үүнийг болсон явдлаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн тунадас гэж дотооддоо хүлээн зөвшөөрч, сэтгэлзүйн хувьд энэ гэмтлийг даван туулах нь гарцаагүй.

Найз нөхдийнхөө урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Дотроо дайсан болон хувирахгүй, өс хонзонгоо төлөвлөхгүй, ямар нэг зүйлийг нотлох гэж оролдохгүй, ялах, устгах гэж оролдохгүй, дараа нь тэр хүнийг мартаж, цэг тавихыг хичээ. Эцсийн эцэст ийм стратеги нь танд болон чамаас урвасан найздаа юу ч өгөхгүй. Өшөө авалтаас та жинхэнэ тайвшралыг хүлээж авахгүй бөгөөд чамаас өшөө авалтыг амссан урвагч зөвхөн уурлах болно. Та зөвхөн зангилаа илүү чанга чангалах болно.

Энд байгаа оюун санааны бясалгалууд нь зөвхөн мууг хариулахгүй байхыг заадаг, гэхдээ заримдаа урвагч хүнд сайн зүйл хийхийг заадаг. Эцсийн эцэст, үүнийг хийснээр та түүний толгой дээр "шатаах нүүрс" цуглуулах болно - энэ нь гэмшилээс өөр зүйл биш юм. Тэдгээрийг мэдэрч, сэрсэн мөс чанарт нь автсанаар л хүн дүгнэлт хийж чадна. Яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Найз нь үнэхээр байсан бол гэж бодоод үз дээ чухал хүн- тэр чиний хувьд үнэ цэнэтэй байсан, чи түүнд хайртай байсан. Эндхийн өшөө авалт нь өшөө авалтаас ялах мэдрэмжийг өнгөцхөн өгсөн ч гэсэн чамайг ч бас шархлуулах болно. Сорилт нь эдгээр сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, дүгнэлт хийж, зовлонтой туршлагад гацахаас эсрэгээр амьдрах явдал юм.

Урвасан найз нь сул дорой байдлаасаа болж, магадгүй далд мэдрэмжээсээ болж үүнийг хийсэн. Та түүнийг сайн мэддэг хүний ​​хувьд үүнийг хангалттай анхаарал, тэвчээртэйгээр ойлгох болно. Та найзаасаа ямар хүлээлттэй байсан, яагаад энэ хүнийг өөртэйгөө ойртуулсан, тэр чамд ямар сайн зүйл өгснийг ойлгоорой. Өөртөө талархал илэрхийл экс найз бүсгүйхарилцаанд тохиолдсон бүх сайн сайхны төлөө түүнийг явуул. Хүний мөн чанарын сул тал, бүх нөхцөл байдлыг харгалзан үзсэн ийм ухаалаг зүйрлэл нь урвалтын зовлонг амархан даван туулж, ирээдүйд найдвартай харилцаа тогтоох чадварыг хадгалах боломжийг олгоно.

Хэцүү асуулт бол ирээдүйд урвасан найз охиндоо итгэх эсэх юм. Зарим эмэгтэйчүүд үүнийг ойлгох, болсон явдлын талаар ярих хангалттай хүч чадлыг өөртөө олдог. Урвасан этгээдийн үйлдлийг хохирсон тал ямар нэгэн байдлаар ойлгосон бол өршөөгдөж магадгүй юм. Хэрэв хоёр эмэгтэй хоёулаа харилцааны ач холбогдлыг ойлгосон бол энэ туршлагыг даван туулсны дараа тэд харилцаа холбоо, нөхөрлөлийг үргэлжлүүлж чадна. Энд харилцаагаа үргэлжлүүлэх шийдвэр нь юу болсон нөхцөл байдал, урвалтын хэмжээ, түүний дотоод сэдэл, наманчлал, чин сэтгэлийн байдлаас хамаарна. Энд эмэгтэй хүн бүр түүний дотоод чадвар, тэр байтугай урьдчилан таамаглах чадвар нь туслах болно - алдартай эмэгтэй зөн совин.

Өдрийн мэнд! Бид 4.5 жил хамт байсан. Хууран мэхлэх нь түүний талаас байсан, уучилсан. Саяхан энд зодоон болсон. Тэгээд тэр жилийн өмнө зовсон тэр эмэгтэй рүү дахин очсон нь тодорхой болсон, тэр надад тэд салсан гэж шууд хэлээгүй. үл мэдэгдэх шалтгаанаар тэр харилцаанаас нуугдаж, бид 1 сар харилцаагүй. Дараа нь тэр анхаарал хандуулж, бие биенээ харах янз бүрийн шалтгааныг гаргаж ирэв. Нэгэнт бид түүн дээр ирж юм авахаар тохиролцсоны дараа би лонх авч явна гэж SMS бичсэн бөгөөд үүнийг уулзах үеэр ч туршиж үзэх болно гэж амласан, өөрөөр хэлбэл тэр хүн би очно гэдгээ тодорхой хэлсэн. зөвхөн юмны төлөө ирээд зогсохгүй суу. Баасан гаригт төрсөн өдрийн өмнөх өдөр байсан юм.За бид хоёр сууж байгаад маргааш нь би үлдсэн, өөрөөр хэлбэл төрсөн өдрөө надтай уулзсан. Тэр надад таалагдсан хэвээр байгаа ч яагаад ч юм тэнд татагдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Гэтэл тэр охиныг дуудахад юу ч мэдэхгүй, 2 хоног хамт байсан гэж их асуусан. Тэгээд тэр бие нь тавгүй байгаа юм шиг эмч дээр ирээгүй. Би энэ хоёр өдрийн хамтарсан зургуудтай, маш их буулт хийсэн.Түүгээр ч барахгүй тэр түүнд баяр хүргэхээр ирсэн, ганцаараа олно гэж найдаж, би түүнтэй унтсан, тэр хонохоор явна гэж хэлсэн гэж түүнд худал хэлсэн. хөрштэйгөө би нэг өрөөнд унтмааргүй байна, би нэг орон дээр унтдаг. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна, түүн рүү зураг илгээх үү, тэр үүнийг хийхдээ намайг бодсонгүй, харилцаанд ороогүй. Би одоохондоо орхиж чадахгүй байна, би маш их дургүйцэж байна. Туслаач!

Би 57 настай, үүнээс 38 жил аз жаргалтай гэр бүлтэй амьдарсан, сүүлийн жил би нөхцөл байдлын улмаас өөр хотод байсан, гэхдээ 6-р сард бид хамтдаа сайхан амарсан, 9-р сард тэр ирж чадахгүй гэж хэлсэн. ажилтай байсан ч намайг арванхоёрдугаар сард үүрд хүлээж байсан бөгөөд 2 долоо хоногийн өмнө тэр 7-р сараас хойш ухаалаг, ухаалаг амьдарч байгаа гэж хэлсэн. гайхалтай эмэгтэй, надаас 12 насаар дүү, үерхсэн болохоор явах гэж байна гээд орилж, уйлж, юу болсныг тайлбарлаач гэж гуйсан. Энэ хоёр долоо хоногийн хугацаанд би галзуурч байна.Бүх зүрх минь, дарамт шахалт өвдөж, энэ урвалтын өвдөлтийг яаж даван туулахаа мэдэхгүй байна, би нэг хором ч мартаж чадахгүй байна, тэр утсаа авахгүй байна, тэгж хэлсэн. бүх зүйл хамтдаа өссөн. Яаж намайг мартаад амьдралаас ганцхан хором устгаад орхиж чадаж байна аа үнэнч эхнэртэр насандаа ганцаараа. Бидэнд 2 байна насанд хүрсэн хүүхдүүд бабид амжилттай хүмүүс. Нөхөр маань 60 настай, зүгээр л амьдрахыг хүссэн, одоо би хөгшин эмэгтэй болон хувирч, нүдний өмнө бүдгэрч байна.

сайн уу эхнэр маань надаас урвасан! их зүйл хийсэн. Дараа нь ийм зүйл болсон!Би түүнийг галзууртлаа хайрладаг болохоор уучилсан.Тэр миний хувьд хоёр дахь охин шиг байна!Тэр надад хайргүй гэж хэлдэг, мөн түүнд хайргүй байсныг би өөрөө мэдэж байна. онцгой мэдрэмжүүдминий хувьд! 10 жил гэрлэсэн, би гэр бүл, эхнэрээ аврахын тулд эцсээ хүртэл тэмцдэг, тэр намайг болон миний гэр бүлийг үл тоомсорлодог! ийм амьдрах боломжгүй

Сайн уу. Эдгээр туршлага хэр удаан үргэлжлэхийг би гайхаж байна, бүрэн хайхрамжгүй байдал, нойргүйдэл, хоолны дуршилгүй байх. Бид ерөнхийдөө 7.5 жил уулзсан, үүнээс 5 жил нь бүх зүйл сайхан байсан, дараа нь би түүний зан авирын өөрчлөлтийг анзаарч эхэлсэн, тэр намайг барьж авсан ч тэр даруйд нь дургүй байсан. Дараа нь тэр үргэлж дэргэд байж, ойр биш юмаа гэхэд өдөржин утсаар ярихыг хүссэн. Маш их үнсэлцдэг, бүх зүйл. 5 жилийн дараа өөрчлөлтүүд гарч эхэлсэн, бага харж, бага залгаж, үерхэж байхдаа ч үнсэлцэхээ больсон. Би түүнээс асуухад тэр юу ч өөрчлөгдөөгүй, зүгээр л маш их санаа зовсон гэж хариулав. Би үнэнч байх болно, атаархаж, тэр даруй хэн нэгэн гарч ирснийг мэдэрсэн. Энэ хэсэг хугацаанд үргэлжилсэн. Би байраа олж чадсангүй. Тэгээд тэр намайг солиотой, хардалтаараа түүнийг авсан гэж итгэсэн болохоор явах санал тавьсан. Би галзуурна гэж бодсон. Би ажиллаж чадахгүй, сэтгэл зүйч дээр очсон, эм уусан, юу ч тус болсонгүй. Тэр намайг өрөвдөж, бид хоёр долоо хоногт нэг удаа, дараа нь хамгийн ихдээ нэг цаг уулздаг. Дотно харилцаа аль хэдийн намайг энхрийлэлгүй, тэр бүх зүйлгүйгээр доромжилж, надтай үерхэх нь ямар зэвүүн байдгийг би харсан. Гэхдээ би юу хийхээ мэдэхгүй байлаа. Би түүнийг орхих зориг байгаагүй, би галзуурахаас айж байсан. Гэхдээ тэр надаас мөнгө сорохоос ичдэггүй байсан, тэр л байсан бол би чадах бүхнээ зориулав. Түүний эгч, хоёр дахь үеэл, цагийн найз нь миний удирдлаган дор манай хэлтэст ажилладаг тул би түүнийг мартаж чадаагүй хэвээр байна. Тэд өдөржин ярилцдаг байсан нь надад эвгүй санагдсан. Түүнд надаас өөр хүн байгаа эсэхийг мэдэхийг хүссэн юм шиг, тэр хэн ч байхгүй, хайр саяхан өнгөрчихсөн гэж би түүнд байцаалт өгсөн гэж би аль хэдийн хэлж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам би хайртай хүнтэйгээ илүү ойр байж, юу, яаж гэдгийг мэдэхийн тулд эгчийг нь цохихоор шийдсэн. Уулзахыг санал болгоход тэр инээж, яаж харагдахыг тайлбарлахаас гадна тэр намайг зөвхөн найз, дарга гэж боддог. Гэвч хэсэг хугацааны дараа би амжилтанд хүрч, бид 6 сар үерхсэн ч энэ талаар хэн ч мэдэхгүй. Тэр өөрийгөө буруутгаж, эгч нь юу олж мэдэх бол гэж санаа зовдог. Энэ нь надад илүү хялбар байх шиг байна. Харин дараа нь би түүнээс гурван жил орчмын дараа өөр нэгтэй болсныг мэдсэн. Тэр бид 2-той болзож байсан нь тодорхой болсон. Үүнээс болж бүх зүйл намайг улам дордуулж, би дахиад л маш муу санагдаж байна. Энэ хайрын донтолт хэзээ өнгөрөх вэ? Тэр яаж бидний харилцаанаас урваж чадаж байна аа? Ерөнхийдөө харилцааны эхэн үеэс л тэр намайг татсан, би юу ч хүсээгүй, дараа нь би дурласан. Тэгээд энэ хар дарсан зүүднээс яаж гарахаа мэдэхгүй байна уу? Цаг хугацаа намайг эдгээдэггүй. Та форум уншдаг бөгөөд хүн бүр сэтгэл зүйчдэд өөр зүйлээр спортоор хичээллэхийг зөвлөж, анхаарал сарниулахыг зөвлөж байна. Бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг бол үүнийг яаж хийх вэ. Энэ өнгөрнө гэдэгт итгэж чадахгүй байна. Түүнийг хэрхэн хайрлаж, сүнс нь хөлддөг нь түүний толгойд байнга ордог. Би архи уудаггүй, тамхи татдаггүй. Түүнийг миний толгойноос гаргаж чадахгүй байна. Би түүнд эр хүнтэй гэдгийг нь мэдэж байгаа, тэр хэргээ хүлээхгүй, дэмий юм яриад байна гэж хэлдэг. Тэр эгч рүүгээ зэрэг утасдаж, хэн надад бүгдийг хэлж чадах вэ гэж асуудаг. Товчхондоо бүх зүйл маш муу байна. Ийм удаан хугацаанд ийм зүйл болно гэж би бодсонгүй.

  • Сайн уу Сергей. Та өөрийгөө зовж шаналахыг зөвшөөрч байгаа цагт таны туршлага үргэлжлэх болно. Нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж ав.
    Таны найз охин өөр хүнтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг (өөрийн шалтгаанаар). Эгчээ найз охин чинь чамайг хуурч байгааг мэдээд хамаатан садан нь тэгж байгааг мэдээд чамтай сээтэгнэх гэх мэтээр тохиролцсон.
    Хэрэв та зөвлөгөө авахыг хүсвэл: хүн бүр дөрвөн тийшээ яв, өөрийгөө хайрлаж эхэл: хэвийн хооллож, унтаж, тайван ажиллаж, амьдралаас таашаал ав. Дадал зуршилтай болоход 21 хоног шаардлагатай тул тэвчээртэй байгаарай. Дэд албан тушаалтнуудтай эрс харьцах - тэднийг ажилд нь ачаалж, цаг хугацааны явцад халах эсвэл тэднийг харахгүйн тулд өөр ажил хайх.

сайн байцгаана уу би хүүхэдтэй (5 настай) эхнэр авсан, тэр нөхрөө миний төлөө орхиж, 9 жил уй гашуугүй амьдарсан, би хүүхдээ төрүүлж чадаагүй, түүнд 100% итгэлтэй байсан, хагас жилийн өмнө Би урвасан тухай мэдээд маш их санаа зовсон, үзэл бодлоо өөрчилсөн, би гэр бүлээ баярлуулахыг хүсэхгүй байна гэж бодсон, товчхондоо би уучлахад бэлэн байсан, гэхдээ төгсгөл нь хол байна, тэгвэл би тэднийг захидал харилцаанд нь барьж ав, тэгвэл би тэд дуудаж байгааг олж мэдэх болно ... мөн би юу хийхээ мэдэхгүй байна, тэр бас гэрлэсэн, тэд үүнийг хийх үед би эхнэртэй нь харилцах ёстой байсан. тэр эхнэрээ алдахыг хүсэхгүй байгаа ч тавдугаар сар хүртэл түүнд амар амгаланг өгдөггүй, эсвэл ямар нэг юм. Би юу хийхээ ойлгохгүй байна, Мэй надад энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл, тэр надад хайртай гэж итгүүлж, заримдаа тэр хүчтэй байсан ч сэтгэлийн хямралын тухай ярьж уйлдаг. Хүмүүс ээ, надад ядаж нэг зүйл хэлээрэй, би бүх зүйлийг өөртөө авч явдаг, үүнийг хуваалцах хүн байхгүй, гэртээ хараагчид ... Би аль хэдийн ядарсан байна .. Надад хүч чадал алга ...

Мөн надад өвдөлт, гомдол, уур хилэн, төөрөгдөл байдаг. Нөхөр маань 30 жил ханилаад 20 жил нөхөрлөсөн цорын ганц "хамгийн сайн" найз руугаа явсан. Энэ хар дарсан зүүднээсээ гарах гэж 1 сарын турш хичээж, уйлж, архирч, уйлж, уйлж, сессийн сэтгэл засалч миний түүхээс час улаан, бүх зүйлийг мартаж, дахин төрөх хүсэл надад төрж байна. Энэ нь намайг маш их өвтгөж байна, би нөхрийнхөө мөрөн дээр найдвартай найзтай байх нь надад дассан боловч би ганцаараа үлдэв. Тэд одоо хамт, би ганцаараа байна. Хоосон байдал. Ганцаардал. Өвдөлт. бас миний нүдэнд нулимс цийлэгнэв. Ямар ч баяр баясгалан байхгүй. юу ч хийх хүсэл алга. Би нөхрөө уучилсан - учир нь би түүнд маш их хайртай, гэхдээ би чадахгүй. хэтрэхгүй.

Урвах нь зөвхөн эрэгтэй хүний ​​муу зүйл биш, бас эмэгтэй хүн юм!
Эхнэр нь санаатайгаар алах оролдлого нь зүй ёсны хэрэг гэж мэдэгдэв
Тэд намайг баривчилж, өөрөө зодсон, би маш их бодох хэрэгтэй болсон!
Тэгээд тэр үед орон сууцыг хуурамч бичиг баримтаар зарсан!
Бөмбөгийг тайлж, бүх зүйлийг байранд нь тавьсан хуульчтай болсонд Бурханд баярлалаа!
Шүүх гэм буруугүй гэж үзээд суллагдсан уу!
Жил гаруйн турш би ухаан орж чадаагүй! Би амьдралын утга учрыг алдсан, Бурханд баярлалаа, гол цөм нь хэвээр байна!
Харамсалтай нь, айдас эсвэл туршлага насан туршдаа үлдсэн!

  • Алексийг ямар ч хамаагүй, хүлээцгээе!
    Эрүүл мэндээ бүү дэмий, өвчин зовлон авчирсан хүнийхээ тухай бодоод буцааж авч чадахгүй! Бүх зүйл үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй! Ажил, хобби зэрэгт анхаарлаа сарниулж, сонирхолтой хүмүүс, ном гэх мэт, хэрэв хүүхэд байгаа бол тэднийг асрах.
    Миний сэтгэлд маш их зовиур байдаг ч гэсэн би өөрийгөө ийм байдлаар тохируулсан (2017.11.01-17-ны хооронд миний бараг бүх амьдрал миний сэтгэгдэлд байдаг).
    Тэгээд туулж өнгөрүүлсэн зүйлийнхээ дараа, ялангуяа сүүлийн 2-3 жил би охинтойгоо ганцаараа үлдлээ, нөхөр байхгүй, хагас жил болж байна, архидалт ажлаа хийчихсэн, зүрх минь тэсэхээ болив. тэр. Зөвхөн дотор өнгөрсөн долоо хоногтгай зовлонгийн өмнө тэд шинэ жилийг гэр бүлээрээ хамтдаа гайхалтай сайхан өнгөрүүлсэн, яг л маш эрт дээр үеийнх шиг, тэгээд л тэр ... Миний зүрх сэтгэлд, тэр эрүүл саруул байсанд бухимдал, дургүйцэл, уур хилэн, уур хилэн Хүчирхэг эр, бүх зүйлээ үрэн таран хийж, амь насаа аварсангүй, манай охинтой хамт, бид түүнтэй яаж ч ярилцах гэж оролдсон ч, гэр бүлээ аврахын тулд хичнээн их хүчин чармайлт гаргасан, дэмий хоосон, алдагдсан. жаргалтай өдрүүдАмьдрал, бардамнал бүх зүйлийг улам бүр эвдэж, хэнийг ч сонсохгүй, тэр үед түүнийг өрөвдөж, бүх зүйлийг үл харгалзан, тэр маш их хайрлаж, маш их уучилдаг байсан, эхэндээ бүх зүйл муу байгаагүй, би маш олон сайн зүйлийг санаж байна. - Энэ нь бүр ч их өвдөж байна ... Та бүх зүйл ийм болсныг оюун ухаанаараа ойлгож байгаа ч таны зүрх бүх зүйлийг өөрчилж болно гэж хашгирч байгаа ч би ганцаараа үүнийг хийж чадаагүй.
    Бид юу ч байсан үргэлжлүүлэх ёстой! Танд болон бидэнд хүч чадал, амжилт хүсье!

Сайн уу? Энд би чиний зовлон зүдгүүртэй хамт байна. Олон хүмүүсийн хувьд миний түүх харьцангуй хялбар биш мэт санагдах болно анхаарал татахуйц, гэхдээ энэ нь надад маш хэцүү тул би бичих болно. Би нэг их юм бичихгүй, гол зүйлээ л бичнэ. Би хоёр дахь нөхөртэй - гэрлээд 4 жил. Анхны гэрлэлтийн хүүхэд (10 настай хүү). Тэр ойрын ирээдүйд бүх зүйлийг өөрчилж, бид хамтдаа хэвийн амьдрах болно гэж амласан ч бидний харилцаа хол зайд баригдсан бөгөөд хуримын дараа ч үргэлжилсэн юм. Бид хэзээ ч хэрэлдэж байгаагүй, өдөр бүр утсаар ярьдаг байсан. Эхний гурван жил тэр 2 долоо хоног тутамд ирдэг (тэр бидэнтэй 1-2 долоо хоног байсан). Дараа нь тэр хэдэн сар гэртээ харих хэрэгтэй болсон. Би түрээсийн байрнаас ээж рүүгээ шилжиж хэдэн сар болсон. Гурван сарын дараа тэр буцаж ирээд, бид амралтаараа явж, тэр дахин нутаг руугаа явсан. Би асуулт асууж, мэдээлэл хайж эхлэв. Бурхан минь, би юу олсон бэ ... Тэгээд би өөр охины тухай, мөн эх орондоо байгаа хоёр дахь эхнэрийнхээ талаар, тэр аль хэдийн жирэмсэн болсон тухай болон бусад олон зүйлийн талаар олж мэдсэн ....
Одоо бид бараг долоо хоног яриагүй, тэр одоо өөр хотод байна. Тэр залгадаггүй, би ч дууддаггүй. Энд цаашид харилцаа байж болохгүй, ийм ичгүүргүй худал хуурмаг, сайхан зусардалтаар хийсэн урвалтыг уучлах боломжгүй гэдгийг би тодорхой ойлгож байна. Гэхдээ би маш их гомдож, ичиж байна. Би түүнд шууд итгэсэн ... хүү нь түүнийг аав гэж дуудахаар шийдсэн ... тэгээд энд байна ... үүнийг зөвшөөрсөнд би өөрөө буруутай гэдгээ мэдэж байна. Гэхдээ би өвдөлтийг даван туулж чадахгүй ...

  • Сайн уу Татьяна. Юу болсон нь таны буруу биш, өөрийгөө буруутгах зүйл байхгүй. Чи зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүссэн. Нөхцөл байдлаас ангижрахыг бид зөвлөж байна. Бүх түгшүүртэй бодол санаа, сэтгэл хөдөлгөм сэтгэл хөдлөлийг захидал бичих замаар илэрхийлэх ёстой. Өөртөө бодлын чөлөөтэй урсгалыг зөвшөөрч, зовлонтой зүйлээ илэрхийлэх хэрэгтэй. Энэхүү техник нь хүн амрах, баяр баясгаланг мэдрэх боломжийг олгодоггүй бүх далд мэдрэмжийг дотроос нь олж авахад хувь нэмэр оруулдаг. Ингэснээр та бүх сэтгэл хөдлөлөө орхиж чадна.
    Нуух биш, нуух биш, сайн мууг нь тооцолгүйгээр хэлэх гэснээ бичих хэрэгтэй. Үүнийг илгээх нь зүгээр л хүсээгүй, учир нь энэ нь сайн зүйл авчрахгүй тул энд аргын утга өөр байна. Захидал бичиж дууссаны дараа түүнийг устгах, урах, шатаах, хаях, сэтгэл түгшээсэн бодлуудыг түүнтэй хамт гаргах ёстой.

Сайн уу.
Миний зүрх ямар ч хүч чадалгүй маш муухай юм. Би яаж өөрийгөө аваад цааш явахаа мэдэхгүй байна. Миний түүх энгийн, магадгүй бусад хүмүүсийн адил.
Нөхөртэйгээ 12 жил амьдарсан. Бүгд л ямар сайхан хосууд вэ, түүнд 100% итгэлтэй, үргэлж эхнэр, нөхөр биш, найзууд байсан гэж хэлдэг. Энэ бол бидний хүн нэг бүрийн хувьд хоёр дахь гэрлэлт байсан. Би хүүхэдгүй, тэр эцэг эхийнхээ хажууд амьдардаг охинтой (бид зүгээр л 1 өрөө байртай - түүний ээжүүд, эцэг эх нь 3 өрөөтэй). Ээжид хэрэггүй байсан. Нөхөр бид хоёр бас ангийн хүүхдүүд болохоор ийм юм болсон. Бид нийтлэг найзуудтай, бүх зүйл нийтлэг байдаг. Нэгэн цагт би сайн мөнгө олж, байшин, засвар, шинэ машин худалдаж авсан. Тэр түүнийг хувцаслав. Гэхдээ энэ нь миний хувьд баяр баясгалан байсан - би үүнд маш их хайртай байсан. Тэр ч бас надад маш сайн ханддаг, бид бараг хэзээ ч муудалцдаггүй байсан. Эцэст нь хоёр тал бий гэж би бие биедээ үргэлж хэлдэг байсан. Ийм баяр баясгалан байсан. Зөвхөн хүүхэд байсангүй. За тэгээд бүтсэнгүй, бүх зүйл сайхан байгаа бололтой. Би IVF-ийн талаар сануулж, энэ нь үнэтэй гэж хэлсэн. Тэр үед би шаардаагүй эсвэл мөнгөө гуйгаагүйдээ буруу байсан байх. Гэхдээ доор нь ямар нэг зүйл үргэлж зогсдог. Би мэдэхгүй, магадгүй тэр архинд хайхрамжгүй ханддаггүй байсан байх. Үгүй ээ, согтуу хүн биш, зүгээр л уувал хэдэн өдөр их хэмжээгээр ууна. Мөн согтуу - огт өөр хүн, сэрүүн - алт. Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд би шилжсэн шинэ ажилБага мөнгө, илүү их ажил. Ажил дээрээ саатсан, бизнес аялал. Гэхдээ тэр бүх зүйлийг ойлгож, намайг гэртээ байхад үргэлж тусалж, хүлээж, баярлаж байсан. Мэдээжийн хэрэг би тайвширч, сэргэж, түүнийг хаашаа ч явахгүй гэж бодсон. Би зүгээр л итгэлтэй байсан. Тэр архи уугаагүй - хоёр дахь удаагаа түүнийг бүсэлсэн. Жилийн өмнө тэрээр архи уух талаар илүү олон удаа ярьж эхэлсэн бөгөөд энэ нь магадгүй ажиллахаа больсон. Гэхдээ тэр архи уугаагүй. Хэдийгээр би түүний аавыг адилхан гэдгийг харсан! Ерөнхийдөө тэр төрсөн өдрийнхөө дараа загалмайлсан эцгийн үзэсгэлэнгээ гаргахаар шийдсэн. Тэгээд тэр согтуу ирсэн. Би шоконд орсон, хэрэлдэж байсан. Тэгээд өглөө ажилдаа яваад гэртээ ирээгүй. Ерөнхийдөө тэр 2 жил эзэгтэйтэй байсан нь тодорхой болсон. Хагалгааны дараа гэртээ байхад нь интернэтээс олсон. Хийх юм байхгүй болохоор эхлээд хэлсэн. Би түүн дээр очсон, учир нь тэр намайг тоохгүй байна гэж бодсон. Ерөнхийдөө тэр гурав хоногийн дараа ирж, уучлал гуйж, бид хамаатан садан, тэр бүх зүйл гэж хэлсэн ... Мэдээжийн хэрэг, би шоконд орсон, гэхдээ би уучилсан, би маш их хайртай байсан. Гэвч хоёр хоногийн дараа тэр залуу эмэгтэй (хэдийгээр 42 настай залуу эмэгтэй гэж хэлэхэд хэцүү) жирэмсэн тул дахин явав. Маргааш нь тэр жирэмсэн болоогүй нь тогтоогдсон, гэхдээ бид аль хэдийн хүүхэд үрчилж авах гэж байсан, бичиг баримтыг бүрдүүлсэн байсан. Харин тэр явахдаа чи өөрийнхөөрөө байхад өөр хүнийх хэрэггүй гэж хэлсэн. Тэр жирэмсэн биш. гэвч тэр гэртээ ирээгүй. Эд хөрөнгө, тэр дундаа машин хуваах тухай согтуу дуудлага иржээ. Хэдийгээр тэр хэний мөнгөөр ​​худалдаж авсныг мэдэж байсан. Би цочирдсон. Тэр ирсэн боловч юм авсангүй. Тэр ирж, ярьж, явах болно. Би гуйсан, уйлсан, гуйсан. Ашгүй. Тэгээд нэгэн сайхан үдэш сайхан болж ирлээ. Согтуу. Тэд тэнд зодолдсон нь сүүлд тодорхой болсон. Сүйн бөгж зарсан. Энэ нь жигшүүртэй байсан.Гэхдээ би үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн. хүүхэд үрчлэн авах санааг орхисонгүй. Ер нь удаан хэлэхгүйн тулд: тэр ингээд явсан, дараа нь дахиад 2 удаа ирсэн. Доод талд нь (тэр гэгээрсэн) гарч ирэв том хайр аль хэдийн хоёр жил, мөн хоёр удаа аль хэдийн амралтанд явсан бөгөөд тэдний хайр мөнхийн юм. Ер нь нэг сарын дараа ахиад л түүн рүү юмтай яваад дахиад л согтуу байсан.Маргааш нь утасдаад байрнаас чинь гар, янз бүрийн бузар булай гэж. Тэгээд тэр өөрөө энэ хатагтайтай дэлгүүрт аль хэдийн зурагт сонгож байсан. Байрнаас юм авсан ч бэлдээд аав ээж дээрээ очлоо. Тэгээд намайг хулгайч гэж дуудсан. Ер нь юмтай л явах ёстой байсан. Тэр энэ гоо үзэсгэлэнг хоёр долоо хоногийн дотор манай байранд авчирсан. Гэхдээ тэр надтай байнга харилцдаг байсан: тэр хэрхэн амьдардаг, юу хийдэг, түүнтэй өдөр тутмын амьдралд хэрхэн дасдаг. Тэр архи ууж, түүнээс хэд хоногийн турш хаясан. Тэгээд би тэнэг хүн шиг хүлээсэн. Дашрамд хэлэхэд би мэдрэлийн улмаас 25 кг хассан. Тэр үүнийг хараад гайхсан. Хүн бүр намайг ямар сайхан харагдаж байгааг хэлж эхлэв, гэхдээ надад зөвхөн тэр л хэрэгтэй байсан бөгөөд би түүнийг уучлахад бэлэн байсан ч буцаж ирэхэд бэлэн байсан. Хүн бүр намайг түүнд үгээ нээхийг уриалсан ч яагаад гэдгийг би мэдэхгүй. Тэр машины дугуйг чирсээр нэлээд удаан явав. Хагасыг нь өгөх гэж мөнгө хайж байгаад олсон гэх боловч яагаад ч юм буцааж өгөх гэж яарсангүй. Ерөнхийдөө тэд уулзаж, тэр салахыг хүсэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн, тэр зүгээр л түүнийг яаж явуулахаа мэдэхгүй байна. Тэд мөнгө олох арга замыг олсон тул тэр байр түрээслэв. Тэр бас надад зурагт бэлэглэсэн. Бид энэ зээлийг дахин зургаан сар төлсөн. Үнэндээ би буцаж явсан. Эхэндээ энэ нь ер бусын байсан ч би үүнийг үргэлж өөрийн гэр гэж боддог байсан. Тэр санахгүй байхыг хичээсэн ч тэр өөрөө түүнийг мартахыг зөвшөөрдөггүй байсан - тэр түүнтэй байнга харилцдаг байсан. Тэр хөөрхий эмэгтэйг өрөвдсөн - түүнд хэн ч байхгүй! Тэгээд энэ хугацаанд би нэг сар эмнэлэгт хэвтэж, өвдөж, унжсан, хоолны дэглэмийг нь дагасан. Гэтэл сүүлийн үед дахиад л архи яриад, энэ үндэслэлээр маргалдсан. Тэр янз бүрийн мэдрэлийн өвчтэй, цочромтгой. Нэг амралтын өдөр буюу шинэ оны өмнөхөн үсчинд очиход тэр зүгээр л бичсэн. Тэр надаас амрах гэж зугаалахаар явсан, би уухыг хүссэн. За, тэр гурван өдрийн турш алга болсон, тэр нь түүнтэй хамт. Би өдөржин залгасан, бичсэн, авахгүй, зүгээр л ярихыг хүсэхгүй байна гэж бичсэн. Тэгээд тэр утсаа авахдаа тэр биднийг сэргээсэн нь алдаа байсан, тэр надтай хамт амьдрахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд түүнд хайртай гэж хэлэв. Харин одоо тэр архи ууж байна. болон ажил дээрх асуудлууд. Хамгийн гол нь түүнийг буцааж явуулахдаа бүх найзууддаа хэлсэн. тэр ямархуу байсан, түүний найзууд болон тэдний гэр бүлийн талаар юу гэж хэлсэн. Тэр зүгээр л өнгөрсөнтэй холбоогүйн тулд түүнийг бүх хүнээс салгахыг хүссэн, тэд бид хамтдаа илүү сайн, бидэнд хэн ч хэрэггүй гэж хэлдэг, гэхдээ та шинэ найзуудтай болно. Гэхдээ 45-тай биш, тийм ээ? Ерөнхийдөө би орон сууцанд ганцаараа үлдсэн, гэхдээ тэр түүн дээр очно гэж хэлсэн, гэхдээ би энд болно. Гэхдээ би маш их ядарч байна. Дахин нэг тармуур дээр. Найзууд нь аль болох сайн гэж хэлдэг. Хэрэв та үүнийг зүрх сэтгэлээсээ гаргаж чадахгүй бол яах вэ? Би түүнээс санхүүгийн хувьд (зөвхөн ёс суртахууны хувьд) хамаардаггүй, би ажилтай, би компанийн захирал, гэхдээ яагаад өөртэйгөө ингэж харьцахыг зөвшөөрч байгаагаа ойлгохгүй байна. Дахиад ирвэл хүлээж авах байх гэж айж байна. Гэхдээ энэ нь намайг сүйрүүлж байгааг би ойлгож байна. Там руу мэдрэл.

Сайн уу? Бүсгүйчүүд ээ, одоо ийм байдалд орсон бүх хүмүүст би үүнээс гарахын тулд зөвхөн хүч чадал, тэвчээрийг, тэр дундаа өөрийгөө ч хүсч байна. Би яг адилхан түүхтэй, зөвхөн 4, 10 жил биш, 17-той гэрлэсэн, гэхдээ бүр хэцүү. Би бас захидал харилцааг харсан, тэр юу ч барихгүй байна гэж хэлсэн, хөөсөн, буцаж ирсэн, хүлээж авсан, найдаж байсан, итгэсэн, тэр ямар нэгэн байдлаар нөхөр, аав шиг аашилахыг оролдсон, гэхдээ бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар хуурамч байсан, эсвэл надад тийм санагдаж байсан, учир нь Энэ өт байнга хаздаг, урьд нь бусадтай ийм захидал харилцаатай байсан түүхүүд байсан, гэхдээ бүх зүйл зогссон, би үүнийг мартаж, санахгүй байхыг хичээсэн боловч зан авир нь ямар нэг зүйл буруу байгааг харуулж байна, эмэгтэй хүн үргэлж мэдэрдэг, утсаа хаах нь үүнийг тайлбарладаг. их, дотно амьдралойр ойрхон болж, архинд донтсон, тэд энэ сэдвээр ярилцсан, хэрэв өөр зүйл байвал - би явуул, яв, гэхдээ орхиогүй, тэр хэн ч байхгүй гэж хэлэв. Гэвч архи уусан нь гэр бүлийг буцалгах цэг рүү авчирч, нэг удаа SIM картын дэлгэрэнгүй мэдээллийг шалгахаар шийджээ. Тэр утсаа устгана гэж амласан бөгөөд устгаагүй төдийгүй сүүлийн 2 жилийн турш харилцаж байсан ч тэр хатагтай өөрөө хануур хорхой шиг түүнийг гүйцэж чадахгүй, өглөө нь SMS илгээх шигээ үе үе байсан. Орой, гэхдээ тэр түүнд хэдэн долоо хоногийн турш юу ч хийгээгүй, тэр үед надтай харилцаа тогтоох гэж байсан тэр үед би салах өргөдлөө өгсөн, салалт байсан, гэхдээ тэд давж заалдах өргөдөл гаргасан, тэр дахин эхэлж, гэр бүлдээ буцаж очихыг хүссэн, Тэгээд,
сарын дараа 2, миний охин бид хоёр амралтаараа яаж явсан, тэр гэртээ үлдсэн, тэр явах боломж байсангүй, дахин үргэлжлүүлэх, гэхдээ тийм ч олон биш, гэхдээ одоо ч гэсэн .. Бидний хуримын өдөр тэр өгөхөөр шийдсэн. Надад найзынхаа зурсан, хайрын тухай түүхтэй зураг, би тийм ч сайхан маргалддаггүй, гэхдээ маргааш нь тэр утсаар ярьж, найз охиныхоо талаар удаан ярилцаж, тэр өдөр түүний сэтгэл санааны огцом өсөлтийг анзаарсан. Би эрчүүдийн логик, зан авирыг хэрхэн тайлбарлахаа мэдэхгүй ч худал хуурмаг, урваж амьдрахаа больсон. Тэр намайг архи уусны улмаас хөөсөн, надад хүч байхгүй, дараа нь би бас үүнийг мэдсэн. Би түүнд хайртай, би аль хэдийн маш их уучилсан, гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй. Миний сэтгэлд бүх зүйл шатаж, 14 настай охин өсч байна, тэр бүх зүйлийг ойлгодог, тэр над шиг бүрэн гэр бүл болохыг хүсдэг, гэхдээ түүнийг дахин уучлахын тулд өөрийгөө бүхэлд нь уландаа гишгэж байгаа юм шиг санагддаг. бидэнтэй хамт байхыг хүсч байгаа ч үүнийг хийсээр байна. Би зөвлөгөө эсвэл дэмжлэг хүсч байна. Ойлгосонд баярлалаа.

    • Хөнгөн, хонгор минь, хүлээ. Надад бараг адилхан байна. Сэтгэлд ийм хүнд байдал, үг хэллэг байдаггүй. Миний охин танайхаас том, тэр аль хэдийн тусдаа гэр бүл болж амьдардаг, би түүнд манай гэр бүлд асуудал байгаа гэдгийг яаж хэлэхээ ч мэдэхгүй байна. Би чамайг маш их өрөвдөж байна.

      • Дэмжиж, санал хүсэлтээ илэрхийлсэн охиддоо маш их баярлалаа! Би ямар нэг зүйлд анхаарлаа сарниулахыг хичээдэг ч бүх зүйл миний толгойд байнга эргэлддэг, би өнгөрсөн жилүүд, өөрийнхөө болон түүний зан авирыг шинжилж, өөрийгөө ухаж, хайртай хүмүүсээ яагаад бардам зан, амбицаараа тарчлаадаг вэ гэсэн асуулт байна. , худал хуурмагаар тэднийг доромжилж, өөрөөсөө өөр хэнийг ч сонсохгүй байна уу? Хэн нэгнийг доромжлохгүйгээр бүх зүйлийг тайван цэгцэлж, зөвхөн хүмүүс, эцэг эхчүүдийн өмнө бие биенийхээ өмнө үлдэх нь дээр, эсвэл та өөрийн ач ивээлээр маш их зүйлийг туулсан гэр бүлтэй байхаар шийдсэн бол алдаагаа уучилсан, тэгвэл ойр дотны хүмүүсийн сэтгэлийг хүндэлж, хүн шиг амьдар!
        17 жил гэрлэсэн, энэ бол 1 ба 7 биш. Эхэндээ бүх зүйл хэвийн байсан, тэр энгийн, ажилсаг, зоригтой, архи дарс хэрэглэдэггүй (энэ нь намайг татсан), спортоор хичээллэдэг, амьдралдаа тэмүүлдэг, бид тэгнэ гэж боддог байсан. Амьдралын бүх зүйлд заль мэхээр хүрэх. Тэд хайр дурлалын талаар тохиролцож, түүнийг найдвартай хүн гэж үздэг байв. Тэр ерөөсөө баян хүн биш, би дундаж амьдралтай айлын нэг охин, 17 настайгаасаа ажил хийж байгаа, дээд боловсролтой. зураг. Бид бараг бүх зүйл дээр бэлэн болсон (миний): Би дотуур байранд амьдрахад шаардлагатай бүх зүйлтэй өрөөтэй байсан, түүнд юу ч байсангүй - хувцас, дэр ... тэр над руу нүүсэн. Үүнээс өмнө ээжтэйгээ хамт амьдардаг байсан. Аав ээж маань бидэнд үргэлж бүх зүйлд тусалдаг байсан. Ээж нь эхний өдрөөсөө л ёс суртахууны болон санхүүгийн хувьд чанга нударгатай байна гэж тэр анхааруулав, тэд тэр эмэгтэй гэж хэлдэг, гэхдээ би түүнтэй биш харин түүнтэй хамт амьдрах гэж байсан: тэр намайг танилцуулахаар авчрахад тэр хэлэв. тэр сайн байсан цагт тэр хэн ч байсан байсан; Бид хуримын талаар ярьж эхэлсэн - тэр түүнтэй гэрлэхэд эрт байна (23) гэж хэлээд бидэн рүү санамсаргүй шидсэн - "чи амьдрахгүй" гэж тэр аавтайгаа муу амьдарч байсан (насан туршдаа энэ нь) Миний дотор наалдсан, гэхдээ тэр түүнд хайртай байсан, тэр ч байтугай орхих бодол ч байсангүй, би түүнийг яагаад ийм байгаа бол гэж бодсон) гэхдээ түүнд хурим хийх шаардлагагүй, түүнд огт мөнгө байхгүй. Гэсэн хэдий ч хуримыг (2000 онд) эцэг эхийн зардлаар хийсэн, тэд найзынхаа нөхрөөс костюм зээлж авсан, хадам ээж нь хүүдээ цамц ч аваагүй. Тэр бид хоёр эцэг эхдээ хуримын зардлыг төлөхөд тусалсан. Би түүнийг анхнаасаа л өрөвдөж, ээжийнх нь амьдрал бүтэхгүй байна гэж бодсон, яахав, бид өөрсдөө шийдэж чадна, гол нь хамт, зэрэгцэн байх ёстой. Тэр намайг орхисонгүй.
        2 сарын дараа хуримын дараа, хадам ээж гэнэт 100 рублийн үнэ цэнэтэй биш, сайн урд хаалгыг тавих мөнгө олж, мэдээж. Хадам ээж маань хууран мэхлэх, худал хэлэх, их бардам зан гаргахыг мэддэг гэдгийг би ойлгож эхэлсэн бөгөөд энэ нь хожим амьдралдаа илчлэгдэж, зөвхөн бүдүүлэг байдлаар илэрдэг. Ерөнхийдөө тэд хэвийн амьдардаг байсан ч аажмаар хамт ажиллагсадтайгаа үе үе хутгалдаж, тэднээс татгалзаж чадахгүй, маш оройтож ирсэн, тэд энэ талаар маргаж эхлэв. Аажмаар спортоо орхиж, залуу насандаа тэрээр CCM байв. Энд би өөрийгөө буруутай гэж бодож байна, би жирэмсний амралтанд явахдаа оройн цагаар надтай хамт байхыг хүсч байсан. Олон жил өнгөрч, тэд өрөөнөөс гарч дотуур байрны блок руу гарч, өөрсдөө засвар хийж, гар нь алтан өнгөтэй, тэр өөрөө тэмүүлж, бүх зүйлийг сурч мэдсэн, охин нь өсч том болсон, заримдаа хадам ээж нь суухад тусалдаг ( түүнд талархаж байгаа цорын ганц зүйл). Бүх зүйл сайхан байгаа юм шиг санагдаж байсан ч найз нөхөдтэйгээ уулзах нь олонтаа болж, заримдаа тэр шөнө дундаас хойш ирдэг бөгөөд энэ нь бүх зүйлд нийцдэг гэж боддог байв. Зөвхөн энэ үндэслэлээр хэрүүл маргаан гарч, улам бүр олон удаа гарч байв.
        Хүүхэд 3 настай байсан бөгөөд анх хонохоор ирээгүй, 3 дахь өдөр нь унжсан, явуулъя гэсэн хүсэлттэй ирсэн. Үүнийг орхи. Манай эцэг эхийн гэр бүлд ийм зүйл байгаагүй, дасаагүй байсан. Урьд нь хэзээ ч ийм байгаагүй болохоор найзууд маань андуурч байна гэж бодсон. Би түүнтэй ярилцахыг хичээж, сайнаар ч, муугаар ч, тодорхой хугацаанд ажилласан, дараа нь дахиад л - найз нөхөд, архи ууж, хэрүүл маргаан, миний гомдол, тэр намайг онигоо, бардам гэж бодсон, тэд чадахгүй. Би өөрөө нэг алхам урагшлах хүртэл олон хоног ярь. Тэрээр өөрийгөө маш их үнэлж, хийсэн үйлдэлдээ өөрийгөө буруутай гэж үздэггүйг анзаарав. Гар утас бий болсноор ойр ойрхон утасны дуудлага мөн түүний хариулт - "та алдаа гаргасан", мессеж болон түүний бусад зан авирыг илрүүлсэн нь нөхөр нь зугаалах дуртай болохыг харуулсан. Тооцоолол гарч, миний үл итгэх байдал гарч ирэв. Хааяа гөлгөр болчихсон, мартах гэж оролддог, галзуурчих юмсан гэж бодсон. Гэвч цаашлаад нөхөр нь ажлын байраа солихоор зөвлөлдөхгүйгээр шийдсэн (үйлдвэрт дагалдангаас мастер хүртэл өссөн) бага цалингийн шалтгаан юм. Би аялалын ажил олсон, өндөр цалинтай, гэхдээ надад машин хэрэгтэй байсан, надад сайн машин байх нь гарцаагүй. Гэхдээ тэр хүсч байна, тэгээд л болоо, 14 жил, зээлээр аялаагүй нь хамаагүй! Би үүнийг нөгөө талаас нь өөртөө нээж эхлэв. Бид буулт хийж, ирээдүйд блокоо зарж, орон сууц худалдаж авах хүсэл намайг даван туулж, би түүнд итгүүлж, бид энгийн машин худалдаж авсан. Дараа нь тэр нэг жилийн турш 2-3 жил солигдож, хөрөнгө оруулалт хийж, зарж, өөр нэг зүйлийг худалдаж авснаар тэр намайг энэ талаар юу ч ойлгохгүй байна, зарах цаг нь болсон гэж өдөөсөн. Гэр бүлд үүнийг хамтдаа шийдэх ёстой гэхээс өөр надад эсэргүүцэх зүйл байгаагүй, гэхдээ тэр сонсоогүй. Тэгээд 2 жил ажиллаад ипотекийн зээл аваад байр авлаа, шинэ байр авлаа, дан ханатай, өөрсдөө засвар хийлээ, евро биш, өөрсдөө заслаа, аав ээж маань тусалж, нүүж, амьдарч, аз жаргалтай байна, миний ухаалаг охин өсч байна! Гэвч дараа нь гэр бүлээрээ далайд амарсны дараа, ирэхдээ түүний оронд өөр хүн авч байгааг олж мэдээд шалтгаан нь тодорхойгүй хэвээр байгаа тул тэрээр өө сэвгүй, сэтгэл хангалуун ажилласан. Ерөнхийдөө цочирдсон, больсон. Дараа нь ийм болсон: ажлаа солих, заримдаа түүнд дургүй, заримдаа энэ нь зөв биш, тогтворгүй ажил - бүх үр дагавартай тогтворгүй орлого ... хэдийгээр ипотекийн зээлтэй байсан ч яаж хийх талаар бодож байгаагүй. цалин (Би бага боловч тогтвортой орлоготой, би нэг газар 20 жил байна). Тэр ажлаа сольж, намайг бас өмнө нь тавьсан. Би өөрийгөө барих гэж оролдсон, түүнд хэцүү байна гэж бодсон, тэд сул дорой эрчүүд, тэд өөрсдөдөө газар олж чадахгүй, чи хүлээж, тэвчих хэрэгтэй. Би ажил олсон, худалдааны ижил салбарт, тоос шороотой биш - дэлгүүрээс өргөдөл цуглуулж, интернэтээр дамжуулан суурь нь шилжүүлэх, тогтвортой цалин, тэр сэтгэл хангалуун байна, би ч бас сэтгэл хангалуун байсан, ГЭВЧ нэг жил. Тэрээр өөрийн бизнесээ нээх төлөвлөгөөтэй байсан; Тэр чимээгүй байв. Үүний дараа тэрээр ажлаасаа гарч, өөр хотод (биднээс 50 км-ийн зайд) нэг хамт олонтойгоо IP нээсэн гэж мэдэгдэв. Би хөндлөнгөөс оролцоогүй, би түүний хэрэгт хэрэггүй гэдгээ ойлгосон, миний тусламжийн саналыг үл тоомсорлож, би хоцрогдсон. Би амьдралдаа өөрийгөө гүйцэлдүүлэхээр шийдсэн. Тэр үргэлж их мөнгөтэй болохыг мөрөөддөг байсан бөгөөд өөрийгөө юу ч үгүйсгэхгүй. Түүнийг IP-д ажлаас халагдсанаас хойш бараг ямар ч цалин авдаггүй байсан, түүний цалин байхгүй гэсэн хариулт нь бид хөгжиж байна, бид барааны мөнгө төлөх шаардлагатай байна (чихэрлэгийн бизнес). Би өөртөө сэтгэл хангалуун байгаагаа анзаарсан, гэхдээ тэр үед гаражид цугларалт ихсэж эхэлсэн (машин эвдэрсэн, дараа нь барааг задлах шаардлагатай байсан), архи ууж байхдаа (ядаргаа, стрессээс ангижрах гэх мэт). нэг өдрийн дотор), энэ нь гэр бүлийн хувьд боломжгүй болсон, бидэнд болон гэрийн ажил хийх цаг байхгүй, түүнээс сард 5,000, сайн 10, тэр найздаа 15,000 зээлж болно. Энэ нь миний хувьд тохирохгүй байсан. толгой. Хэрэв тэр мөнгөтэй байсан бол түүний хариулт түүнийх биш, эдгээр нь IP-д түгээмэл байдаг, би шинэ жилээс хоёр сарын өмнө сайн цалинтай байхыг харсан. Мөн орон сууцны зээл, нийтийн үйлчилгээний төлбөрийг төлнө. сар бүр бид хүүхдээ хичээлд нь хувцаслаж, өөрсдөдөө ч гэсэн юм идэх хэрэгтэй, миний цалин маш их дутсан, би чадах чинээгээрээ өөрийгөө барьдаг, би сонсдоггүй, би ганцаараа "дараа нь, би "Мэдэхгүй" ... Бид хамтрагчтайгаа машин худалдаж авсан мөнгөөр ​​нь худалдаж авсан бараагаа авч явахад эхэндээ авч чадаагүй, тэр ойролцоогоор хэдэн төгрөгийн үнэтэйг мэдэж байсан, зургаан сарын дотор ийм их мөнгө авч чадахгүй байсан гэдгийг тэр мэдэж байсан. . Мөнгөний хомсдол, нууцлаг байдал, согтууруулах ундааны байнгын асуудал нь дуулиан шуугианыг дагуулсан. Тэр миний маргаан, хүсэлтийг сонссонгүй, архи ууж, мөнгө ярьж эхэлбэл тэр зүгээр л ээж рүүгээ очсон (мөн яаж ярихгүй байх вэ? яаж амьдрах, бүх зүйлийг төлөх, би хэдэн сар хүлээсэн). Тэгээд тэр эхлээд ээж дээрээ очиж хоноод, дараа нь долоо хоног юм уу түүнээс дээш хугацаанд миний дуудлагыг үл тоож, архи ууж, дуулиан шуугианаас болж бага зэрэг завсарлага авсан, тэгээд ээж намайг залгаагүй л бол тэнд байна гэж хэлэхээ больсон. түүн рүү залгахаа больсон, шаардлагагүй, тиймээс тэд бидэнд санаа зовдоггүй тул тэд хэрэггүй. Дараа нь тэр "уучлаарай" гэж мессеж бичсэн, би түүнийг гэрт нь оруулахгүй гэж заналхийлсэн, гэхдээ би уучилж, зөвшөөрч, түүнийг тайван ярианд оруулахыг оролдсон боловч энэ нь удаан үргэлжилсэнгүй. Цаашилбал, түүний хачирхалтай байдал улам бүр нэмэгдэж, өөрийгөө илүү өндөр үнэлж, түүний зөв, амбицтай болсон. Тэр өөртөө мөнгөтэй байсан. Дуулианы үеэр тэр биднийг орхиж, биднийг мөнгөгүй орхиж, өөрийгөө, охиноо байшингаа тэжээж, ипотекийн зээлийг төлж, архи ууж, амарч, ажилдаа орж, "зодуулсан нохой шиг" гэртээ харьсан, би харамссан. уучилсан. Ийм согтуугаар ээж рүүгээ явахдаа тэр ялагдсан их хэмжээний мөнгө мөнгө (100 мянга), үүний тулд бараа, бүх бичиг баримт, утас худалдаж авах шаардлагатай байсан (тэр тэднийг ихэвчлэн алддаг). Ингээд 1.5 жил өнгөрсний дараа тэр хүн гэр бүлээсээ холдож, бидэнтэй хамт байхаа больсон, чимээгүй байж, гэртээ байнга согтуу ирж, зүгээр л орондоо орж, яагаад чи яагаад гэсэн асуултанд уйтгартай хариулж эхэлснийг би ойлгосон. ууж, тэр хаана байсан. Энэ нь юу болсныг би таамаглаж байсан, дараа нь батлагдсан, тэр талдаа харилцаатай байсан ..., намайг хөөж, тэр даруй гэрлэлтийн тэтгэлэг авах өргөдөл гаргасан, өөр хүлээх зүйл байхгүй. Тэр ирж, бүх зүйлээ хүлээж, тэнд өөрийг нь барьж байгаа зүйл байхгүй гэдэгт итгэлтэй байв. Энэ нь өвдөж, муухай хэвээр байна. Би итгэж, түүнд боломж олгосон, хайрласан, гэхдээ би тэнд хайртай бол орхи гэж хэлсэн. Анх удаа түүнийг ийм эвдэрсэн байхыг хараад тэр зөвхөн бидэнтэй хамт баймаар байна гэж хэлсэн. Тэр гэр бүлийг эвдэж, үүнээс хамгаална гэж амласан. Тэтгэлэг нь түүнд хүнд цохилт болсон ч тэр миний болзлыг хүлээн зөвшөөрсөн (Гэхдээ дараа нь тэднийг зэмлэсэн). Сарын дараа тэр хамтрагчтайгаа худалдаж авсан машиндаа осолд ордог. Бидний хоёр сар ганцаараа үүнийг сэргээх гэж оролдсон, нэг найз нь түүнд бараг тусалсангүй, харин тэдний дэлгүүрт ажиллаж, өөртөө мөнгө олж, биднийх юу ч үгүй ​​хоцорсон. Удалгүй би хайрт маань өөртөө зориулж хоёр зээл авч, нэгийг нь 2 жилийн өмнө осолдсон бизнесийн машинд (би үүнийг таамаглаж байсан) хамтрагчтайгаа хамт төлж байсныг, нөгөөг нь 3 жилийн өмнө хэн нэгэн осолдсон гэх мэтээр олж мэдэв. машин, мөнгө өгөх шаардлагатай байсан. Зээлийн өр, төлбөрийн хугацаа хэтэрсэн тухай захидал ирснээр энэ бүхэн гарч ирсэн. Энэ нь намайг цочирдуулсан гэж хэлэхэд дутуу хэлсэн хэрэг болно. Ерөнхийдөө түүний хамтрагч манайхыг бизнесгүй, эвдэрсэн машинтай орхисон бөгөөд энэ нь зөвхөн хаягдлын зориулалттай, гэхдээ тэр зээлийн хагасыг нь төлдөг. Манайхан илүү олон удаа ууж эхэлсэн, тэр ажилд орохгүй, түүнийг дэмжих гэж оролдсон, энэ бол хамгийн муу зүйл биш, амьд, эрүүл гэж ятгах гэж оролдсон боловч дэмий хоосон ажилтай болсон - ажлаа хаях (архины асуудал). Би ятгаж, уухгүй байхыг гуйж, харааж зүхэж, эвдэрсэн, хөөгдсөн, 3 сар амьдарсангүй, бие биедээ нэхэмжлэл гаргасан, хоосон хана шиг юу ч түүнд хүрч чадаагүй. Би салах өргөдлөө өгсөн. Бид анх удаа 5 минутын дотор салсан, тэр тэднийг тийм ч хурдан бодохгүй гэж бодсонгүй, би юунд ч бэлэн байсан, би түүний бүх эелдэг байдлаас залхаж байсан ч бид хайхрамжгүй хандсан нь миний сэтгэлд дулаарсан. түүнийг. Тэгээд тэр өдрөөсөө над дээр ажиллаж, өрөвдөх сэтгэлийг дарамталж эхэлдэг. Үүний үр дүнд бид бараг сар орчим ярилцсаны эцэст салалтаа цуцалж, дахин гэр бүлээрээ амьдрахаар шийдсэн. Тэр үед тэр энгийн ажилтай болсон, би гэр бүлийг нь хөнгөвчлөхийн тулд түүний зээлийг хэсэгчлэн төлөхөд тусалсан. Тэр надтай болон миний охинтой харилцаагаа сайжруулахыг хичээж байгааг би харсан (тэр түүнд маш их гомдсон), олон муухай зүйл хийж, буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, гүйцэх гэж оролдсон боловч ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл өмнөх шигээ байсангүй. .
        Тэд дахин нийлснээс хойш зургаан сар өнгөрсөн ч тэд архи уухаа больж чадахгүй, кодлох гэж оролдсон, санал болгосон ч тус болсонгүй, гэхдээ би эм уухыг зөвшөөрөхгүй байна. Магадгүй 10 хоног архи уудаггүй, тэгээд долоо хоногтоо амардаг, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байхын тулд биш, харин тэнэг юм шиг жигшмээр юм уу, эсвэл долоо хоног бүр ажил тараад архи ууж, худлаа ярьдаг. буйдан дээр, тэр байнга өмсдөг, цагийн ажил байсан, тэр ихэвчлэн архи уудаг, тэр түүнд бага зэрэг өгдөг, тэр мөнгө биш гэж итгэдэг, өдөр бүр бараг чек авдаг, моргежийн зээлтэй, түүний зээл , + тэр ч байтугай жилийн өмнө найзынхаа машинд суусны төлөө эрхийг нь хассан архины байдал, тэр хэр их асуусан, согтуугаар жолоо барьж болохгүй, чи илүү асуудал үүсгэх болно, дэмий. Таминь шиг баттай. Тэгээд 30 мянгыг хугацаанд нь төлөөгүй, мөнгө байхгүй, одоо торгууль нь хоёр дахин нэмэгдсэн. Тэгээд ийм өртэй байсан ч тэр өр төлбөрөө төлөхийн оронд дуулианы өмнөхөн цагийн ажлаасаа сайн утас авч амжсан. Товчхондоо гэр бүлээ хамаг юмнаас нь салгаж, тусалж, доороос нь чирч, эр хүн шиг саруул, гар нь алт. Харин өнөөдөр чамайг юу хүлээж байгааг, согтуу юм уу, юу хүлээж байна гэж бодож амьдрахын тулд ярих хүн байхгүй, хэрвээ та олон хоног ууж, дараа нь дургүйцсэн бол би үүнийг хийж чадахгүй. Тэгээд би түүнд хайртай, ухаантай (өөр хүн, өмнөх шигээ), гэхдээ тэр хичнээн муухай зүйл хийсэн, бүх зүйлээ харамлаж, гэр бүлээ согтуугаар живүүлсээр, өөрөөсөө өөр хэнийг ч сонсдоггүй.
        Дараагийн түлхэлтээр би түүнийг хаалгаар гаргаж, утсыг нь шалгахаар шийдсэн, энэ нь түүнтэй байнга хаагдсан байсан бөгөөд энэ нь намайг тусгайлан авчирсан, тэр энэ удаа гарсны дараа би түүнийг шалгахаар шийдсэн тул Сүүлийн үедууж, худал хэлсэн. Шалгасан. Хагас жилийн хугацаанд нарийн ширийн зүйлийг хийсэн. Тэрээр амласан ёсоороо тэр эмэгтэйтэй холбоо таслаагүй, хэсэг хугацаанд харилцаагаа зогсоосон, тэр хануур хорхой шиг үе үе түүнтэй төдийгүй зөвхөн түүнтэй дуудлага, мессежээр харилцдаг байв. Эдгээр нь эрчүүд бөгөөд бид тэднийг өрөвдөж байна. Би түүнд энэ тухай хэлсэн болохоор яагаад авирсан нь миний буруу, мөн би өөрөө жирийн амьдралаар амьдрахыг хүсэхгүй байна гэж олон буруутгаж байсан. Ингээд 2 сар өнгөрлөө, 1600-н цагаан цалинтай л тэтгэлэг, улс хэдэн төгрөг хуримтлуулсан, төр хүүхдээ асарсан, бас хувцаслах хэрэгтэй, ээж нь зээлтэй гээд увайгүй хэлчихээд намайг увайгүй гүтгэж, гал дээр тос нэмж, тэр өөрөө хар цалин авдаг, сайн. Даргаас нь тусламж гуйсан, танихгүй хүн байсан, тусалсан, цалингийнх нь нэг хэсгийг өг, тэгэхгүй бол ажлаас нь хална гэсэн болзол тавьсан. Дахин хэлэхэд тэр хүүхэдтэй огт харьцдаггүй. Бид 17 жил явсан юм шиг. Миний эсрэг бүх нэхэмжлэл нь түүнээс, би бүх зүйлийг өөрөө хийсэн, хэвийн амьдрахыг хүсэхгүй байна.
        Ингээд л байна шүү охидоо! Амьдралд ийм зүйл болно гэж хэзээ ч бодож байгаагүй!... Аав ээж, охиныхоо өмнө ичиж байна.

        • Сайн уу. Зөвлөгөө өгч туслаарай! Хажуу талаас нь харахад миний юу алдсан нь үргэлж тодорхой байдаг гэр бүлийн харилцаа? Хэт их уучилж байна уу? Согтуу нөхрөө янз бүрийн хүүхнүүдтэй харилцдагийг нь мэдэж байна гээд гадаа гаргаад 2 сар болж байна. Би худлаа ярьж байна гэж бодсон, нотлох баримт байхгүй. Тэр шаардлагатай зүйлсийг авахаар ирсэн (энэ үед ямар ч хүч байхгүй). -д зориулсан тайлбарууд энэ тохиолдолДагасангүй, уучлалт гуйхыг ч оролдсонгүй, тэр зүгээр л гацсан бөгөөд надаас нүдээ хаана нууж, харамсахаа мэдэхгүй байв. Маш их бахархаж байна. Миний урилгыг хүлээж байгаа байх. Нэг сарын турш тэд бие биенийхээ нэхэмжлэлийг утсаар илэрхийлж, хоёулаа бүдүүлэг, муухай зүйл хэлсэн, би үл ойлголцол, дургүйцлээс, тэр уур бухимдалаас. Хийх ёсгүй зүйл хийж байна гэдэгтэй санал нийлж байсан ч тэр өөрийн үзэл бодлоороо үлдэж, гэхдээ би түүнд дарамт шахалт үзүүлэхээ больсон, таг чиг амьдрахыг хүсээгүй тул бидний харилцаа бүтэхгүй гэж шийдсэн. Энэ нь би байсан болохоор би өмнөх шигээ амьдрахыг хүсч байгаа бөгөөд ихэвчлэн юу ч бүтдэггүй. Гэхдээ тэр бидний охинтой хэрхэн амьдрахыг хүсч байгааг сонсож, ойлгохыг хичээдэггүй. Үүнийг байгаагаар нь аваад үргэлжлүүлээрэй. Би энд байна, би бөхийхгүй. Тэр намайг өөрөөсөө эхэлж, дараа нь би шударга бус авир гаргасан гэж түүнд ямар нэгэн зүйл танилцуулах хэрэгтэй гэж боддог. Аймшигтай хэллэгээр харилцаа холбоо тасарсан. Сарын турш бид огт харьцдаггүй, тэр охин руугаа залгадаггүй, огт сонирхдоггүй, бид байхгүй эсвэл тэр буруутай юм шиг. Өөртөө болон охиндоо хандах хандлага, амьдралд хандах хандлага, гэр бүлээрээ хамт амьдрахын тулд бүх зүйл байдаг, бид амбицаар бие биенээ уландаа гишгэдэг, амьдрал богино гэдгийг ойлгохгүй байгаа нь бүх зүйлд эмзэглэдэг. , жилүүд өнгөрч, бид үүнийг шүршиж байна: тэр архи ууж, худлаа ярьж байна, би түүнийг огт сонсдоггүй гэж маргаж байна. Би түүнд энэ тухай хэдэн удаа хэлсэн бэ! Гэсэн хэдий ч би өөрөө гэр бүлээ сүйтгэсэн, тэвчих ёстой байсан, үүнийг яаж даван туулахаа мэдэхгүй, өөрөө түүнээс хамааралтай болсондоо буруугаа мэдэрч байна. Хэрэв та салах юм бол та бүдүүлэг байхыг хүсэхгүй, харин амьдралынхаа төлөө хүн хэвээр үлдэхийг хүсч байна. хамтарсан жилүүдмөн охид, гэхдээ би үүнийг яаж шийдэхээ мэдэхгүй байна. Тэр өөрөө юу ч хийхийг оролддоггүй, биднийг үл тоомсорлодог. Хүн бүр буруутай, гэхдээ тэр биш. Энэ нь хэний ч хөлд унахгүй, бид хүлээхгүй байна. Миний алдаа байгаа гэдгийг би мэдэж байгаа, би түүнийг маш их гомдоосон, тэр тэтгэлэгээр (би уучилж чадаагүй), утсаар ярьж байсан, гэхдээ тэр өөрөө энэ бүхэнд хүргэсэн, би өөрийгөө болон охиноо чадах чинээгээрээ хамгаалсан. Миний хажууд хүн ямар амьдралыг туулж байгааг мэдэх бүрэн эрхтэй, учир нь түүнд бүрэн нээлттэй байгаагүй. Тэгээд ч би түүний араас гүйж чадахгүй. Надад хэлээч, яаж үргэлжлүүлэх вэ?

Сайн уу? Энэ сэдвээр нийтэлсэнд уучлаарай... гэхдээ сэдэв " хайрын донтолт» коммент бичихгүй. Асуулт нь: Надад байгаа Энэ мөчманай хүн надаас хамааралтай ийм харилцаа. Ерөнхийдөө нийтлэлд бичсэнчлэн яг ижил шинж тэмдэг илэрдэг. Эхлэл нь анхны харцаар дурласан мэт байсан .. дараа нь асуудал эхэлсэн. Хэрэлдэж, намайг өөрөөсөө хараат болгох гэж оролдсон. Тэр намайг ажилд оруулаагүй, атаархсан. Хэдийгээр тэр миний төлөө бүх зүйлийг хийж, худалдаж авсан ... шуналтай биш. Тэр өөртөө биш надад юм худалдаж авна. Энэ бол маник хайр ... одоо тэр түүнийг хоёр дахь удаагаа бүрмөсөн орхисон. Тэр дахин нэг боломж хүсч байна. Үүнийг ойлгоход тусална уу ... түүнийг энэ донтолтоос ангижруулах боломжтой юу? Тэгээд ердийн хайр байсан болохоор үүнийг хийх үү? Эсвэл энэ харилцааг таслах цорын ганц сонголт байна уу?

  • Сайн уу Кэтрин. Эрэгтэй хүн чамд маш их хайртай, чамайг алдахаас айдаг, тиймээс тэр чамайг өөрөөсөө хамааралтай болгохыг хичээдэг. Тиймээс таны талд атаархал гарч ирдэг. Тэр чамд хайртай шигээ чамайг түүнд хайртай гэж тэр мэдрэхгүй байна. Үүнийг мэдэрмэгц тэр хяналтаа зөөлрүүлнэ. Түүнд шаардлагатай цагийг өг, тэгвэл тэр танд итгэлтэй байж, таны мэдрэмж харилцан адилгүй байх болно.

Сайн уу. Надад туслаач. Би хайртынхаа өөр эмэгтэйтэй захидал бичиж байхыг харсан. Тэд хайр дурлалын тухай, хамтдаа амрах боломжгүй, бие биедээ сайн сайхны тухай ярьдаг. Би бичиж чадахгүй байна. Бид 8 жил хамт байгаа ч гэрлээгүй. Энэ эмэгтэй таван жилийн өмнө түүнтэй харилцаж байсан эмэгтэйтэй адилхан болж, дуулиан дэгдээж, тэд цаашид харилцахаа больсон нь тогтоогджээ. Энэ бүх хугацаанд тэд харилцаж байсныг одоо би аль хэдийн мэдсэн. Уулзалтын талаар би хэлж чадахгүй, тэр байнга өөр хотод бизнес аялал хийдэг, гэхдээ тэр миний хажууд ирдэг, гэхдээ одоо бүх зүйл боломжтой гэдгийг би ойлгож байна. Асуудал гарвал, хамт байж чадахгүй бол үнэнч байх болно гэж бид бас хэлж байсныг би хамгийн ихээр хөнөөдөг. Тэр тийм ч их ярьдаггүй ч яаж санаж, хайрладаг тухайгаа ярьж, одоо бүр гэрлэхээр шийдсэн. Гэхдээ хэрэв та өөр хүнд хайртай бол энэ бүхэн яагаад байгаа юм бэ? Үнэхээр шууд ярих боломжгүй гэж үү. Энэ нь миний хувьд тэвчихийн аргагүй, миний хувьд энэ бүх хугацаанд зөвхөн тэр л байсан. Тиймээ, хэрүүл маргаан байсан, гэхдээ бусадтай адил. Тэр яагаад надад ингэж байгаа юм бэ? Би үүнийг авч чадахгүй. Тэр өөрөө хэлдэггүй болохоор би мэддэг зүйлээ хэлээд явчихна. Энэ нь зөв үү? Энэ нь маш их өвдөж байна, би үүнийг биеэр мэдэрч байна, би үнэхээр өөрийгөө эзэлж чадахгүй байна. Тэрээр мөн саяхан ажилгүй болсон ч одоог хүртэл ажилд орж чадаагүй байна. Одоо би зүгээр л алга болмоор байна, яаж үүнийг живүүлэх вэ. Туслаач гэж гуйж байна

  • Сайн уу Надиа. Таны сэтгэл хөдлөл таны оюун санааг эзэмдэж, танд юу хамгийн сайн байх талаар бодохгүй байхын тулд эхлээд тайвшрах нь зөв байх болно. Зөвхөн дараа нь шийдвэр гарга.

    • Сайн уу. Би түүний дэргэд үнэхээр сайхан санагдаж байсан ч одоо би бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж аваад орхиж чадахгүй гэж бодож байна. Энэ мэдлэг намайг зовоож байна. Оюун санааны хувьд би энэ тухай байнга бодож, миний ард юу болж байгааг төсөөлдөг. Тэр яагаад надад ингэж байгаа юм. Тэр хайртай гэдгээ хэлдэг бөгөөд түүнтэй адилхан. Эдгээр яриа нь бидний яриатай дэндүү төстэй юм. Тэр яагаад миний тухай байсаар байгаа юм, яагаад энэ бүхэн ийм байгаа юм бэ? Үргэлж л байгаагаар нь ярихыг хүсдэг байсан. Би түүнийг хадгалахыг албадахгүй. Тэгээд тэр гэр бүлтэй, хүүхэдтэй. Энэ мөн үү? Хамт байж боломгүйн улмаас нөөцийн хувьд? Дэндүү харгис юм. Би үүнээс айдаг ч гэсэн хүүхдүүдээ маш их хүсч байсан. Тэр байнга түүн рүү буцаж гүйх болов уу?

    • Надя, сайн уу! Чи надтай адилхан хөгийн эртэй юм шиг санагдаж байна ... Би чиний хийдэг сэтгэлийн зовлон, эргэлзээ, зовлон зүдгүүрийг туулж байна ...! Би чамтай чатлахдаа баяртай байх болно! Бие биенээ дэмжиж, гарц хайцгаая! Над руу i9294540 (нохой) yandex.ru хаягаар бичнэ үү, эсвэл Irishka Baeva SPB-тэй холбоо барина уу.

Сайн байцгаана уу цаашдаа яах вэ, яаж тэсэх вэ дээ надад туслаач!!!Манай нөхөр бид 2 6 настай, 2 охинтой.Би 2-т жирэмсэн байхад бидний харилцаа муудсан, жирэмслэлт хэцүү байсан, сандарч эхлэв, нөхөр маань дуулиан шуугианыг ойлгохгүй байна. Энэ үед тэр шинэ ажилдаа шилжсэн. Хэсэг хугацааны дараа нэг хүн олон нийтийн сүлжээгээр над руу нөхөр маань намайг хуурч байна гэж бичсэн. Үүний тулд нөхөр нь тэд гэж хариулсан. Зүгээр л хамт ажилладаг, байнга ажилдаа дууддаг, энэ бол түүний хуучин залуу, тэр бүх зүйлийг тийм ч сайн ойлгодоггүй. Үүний дараа тэр хаа нэгтээ амрахаар очвол оройтож ирснийг би анзаарч эхэлсэн. Шинэ он Цагийн дуугарсны дараа тэрээр амармаар байна гээд шууд л гэрээсээ гацуур мод руу гүйгээд үдээс хойш 14 цагийн үед гарч ирээд уучлалт гуйж, согтуудаа найзтайгаа хоносон гэж хэлсэн. .намайг хуурч байна гэсэн чинь би нөхөртэйгөө юу байгаа юм бэ гэж хариулсан, тэр зүгээр л хамт ажилладаг гэсэн.Гэхдээ дуудлага, мессэжийг нь нягталж үзсэн чинь шинэ оны дараахан болсон. Тэд захидал бичиж эхэлсэн бөгөөд бүтэн өдрийн турш би түүнд шуугиан тарьсан, тэр миний дотор хоосон зүйлтэй гэж хэлсэн, тэр зүгээр л түүнтэй харилцахдаа баяртай байна, тэр түүнд гэр бүлийн харилцааг зохицуулахад нь тусалдаг. , гэр бүл дэх харилцааг өөрчлөхийг хичээсэн, илүү анхаарал, халамж, харилцаа холбоо. Хамтдаа, гэвч тэр нь түүнтэй харилцахаа больсон. Бид хэрэлдэж, би явахыг хүссэн, уучлал гуйж, бид гэж хэлсэн. Түүнд маш их хайртай байсан, тэр үүнийг дахиж давтахгүй, намайг гомдоохгүй. Бид гэр бүлээ дахин аврахыг оролдсон. захидал харилцаа биш, тэр хайртай гэж хэлсэн. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл эргэж, тэр захидалдаа дахин шатав. Дахин хэрүүл маргаан, гэр бүлээ аврах боломж дахин гарч ирэв, учир нь тэр энэ бүх хугацаанд тэд зүгээр л ярьж байсан, тэр биш гэж хэлсэн. намайг хуурч байна.Тэгээд би дөрөв дэх удаагаа энэ сүүлчийн удаа байх болно гэж би өөрөө шийдсэн, би үүнийг дахиж тэвчихгүй, бид дахин гэр бүлээ аврахаар шийдсэн. Хоёр сарын турш бүх зүйл сайхан байсан, бид төлөвлөгөө гаргасан. Ирээдүйд бид гурав дахь хүүхдээ төрүүлэх талаар ярилцсан.Гэхдээ тэр дахин унтсан, би түүнтэй өөр утас олсон, мэдээжийн хэрэг тэр энэ утсыг түүнд зүгээр л хадгалах гэж өгсөн гэж өөрийгөө зөвтгөсөн, гэхдээ би үүнд итгээгүй. SIM карт худалдаж авсан эсэхийг шалгахаар шийдсэн бөгөөд бидний өргөдөл гаргаж, гэр бүлээ аврах шийдвэр гаргаснаас хойш нэг өдрийн дараа тэр зүгээр л шинэ SIM карт худалдаж авсан боловч би холбоо барихаа больсон. Бид маргалдсан. , Би эд зүйлс, хүүхдүүдээ баглаад ээж рүүгээ явлаа. Ээж нь түүнд хайртай тэр намайг удаан хугацаанд хуурч байсан, тэр түүнд хайртай, зөвхөн түүнд хэрэгтэй гэж хэлсэн, тэр түүнийг гэр бүл рүү нь нэг бус удаа явуулсан гэж хэлсэн боловч тэр түүнийг буцааж өгсөн.Гэхдээ гэр бүлд юу ч өөрчлөгдөөгүй, Тэр надад хайртай, хүсдэг, энэ бүх хугацаанд тэр намайг орхих тухай бодол ч байгаагүй, ядаж энэ үгийг хэзээ ч хэлж байгаагүй, өөрийгөө ч орхиогүйг би харсан. Ямар ч байсан тэр түүнтэй унтсан бол түүний гурван удаа хэлсэнчлэн Нэг өдөр тэр ажлаасаа гэртээ ирэхгүй, намайг хүсэхгүй байсан ч тэр намайг хүсэхээ хэзээ ч зогсоогүй, би үүнийг харсан. Тэгээд тэр хүнтэй унтаж амрах цаг гарвал тэр ажлаасаа шууд цэцэрлэг, гэр лүүгээ явсан бол.Тэгээд хаа нэг тийшээ явсан бол би түүнийг хаана байгааг нь мэддэг байсан.Тэгээд тэр одоо хүртэл бидэнд хайртай, хуурч мэхэлж байгаагүй гэж ярьдаг. Над дээр, гэхдээ түүнд зүгээр л харилцаа хэрэгтэй байна. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна, учир нь захидал харилцаа аль хэдийн явагдаж байна. гурав дахь жил баТэр тэднийг дуусгахгүй байгаа нь энд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг бөгөөд түүнтэй ярилцсаны дараа тэр бас бужигнаж, маш их итгэдэг гэдгийг би ойлгосон. Үнэн хаана, худал нь хаана байгааг би мэдэхгүй. Аль хэдийн салсан уу?

  • Сайн уу Ирина. Нөхөртөө дутагдаж байгаа зүйлийг нь өгөхийг хичээгээрэй - харилцаа холбоо. Нөхрийнхөө төлөө зогс сонирхолтой хамтрагч, хувь хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бод. Захидалдаа дүн шинжилгээ хийсний дараа та хүссэн зүйлийнхээ мөн чанарыг ойлгож чадна. Магадгүй энэ нь захидал харилцаагаар сээтэгнэх явдал юм - нөхөртэйгээ биечлэн харилцаж эхлээрэй.
    Үнэнийг хайх гэж бүү оролд, гэр бүлээ аврахыг хичээ. Нөхрийнхөө захидал харилцааг хянахаа боль. Анхаарлаа өөр зүйл рүү шилжүүлэх (хувийн хобби) - түүний хажуугаар харилцах сонирхол нь цаг хугацааны явцад буурах болно.

    Сайн байна уу, би таны түүхийг уншиж байна, би сүүлийн 2 жилийн амьдралаа харж байна ... нэг нэгээр нь би өөрөө бичсэн юм шиг та итгэхгүй байх болно ... бидний хувьд бүх зүйл салалтаар дууссан ... одоо бид 1 жил амьдрахгүй, бид ганцаараа амьдардаг, тэр хүнтэй хамт амьдардаггүй, гэхдээ тэр гэрлэлтийн түвшинд харилцдаг гэдгийг би мэднэ .... Би юу зөвлөхөө мэдэхгүй байна чи, би таны нөхцөл байдлыг ойлгож байна. ..гэхдээ амьдрал урьдынх шигээ болохгүй, урвалтыг уучлахад маш хэцүү .... ганцхан зүйлийг хэлэхэд түүний явахад маш олон сөрөг мэдээлэл хуримтлагдаж, тэр чулууг тайлж өлгөв. над дээр, түүнтэй хамт "аз жаргалтай" амьдар "Тийм ээ, мөн хатагтайтай харилцах нь мөрөө үлдээсэн, яг л ийм мөч ирж, би түүнд маш их хайртай, бид хоёртой байсан ч түүнтэй хамт амьдарч чадахгүй гэдгээ ойлгосон. Хүүхдүүд ээ, би одоо амьдрахыг хичээж байна, юу өнгөрөхийг би мэднэ, заримдаа эргэлддэг, гэхдээ үхэх гэж байсан шигээ өвддөггүй ... ..
    Танд аз жаргал, тэвчээр, мэргэн ухааныг хүсч байна .... Энэ нь түүнд хүрч, тэр гэр бүлийг авч явах болно гэж найдаж байна

    Сайн уу? Би танай нөхрийн эзэгтэйн байдалд орох боломж байсан ч одоохондоо татгалзаж байна. Надтай гэрлэхийг хүсээгүй залууд би хайртай байсан бөгөөд өөр хүнтэй төөрсөн хурим хийсний дараа тэр намайг өрөвдөж эхэлсэн. Одоо тэр аль хэдийн хоёр хүүхэдтэй болсон, архи уудаг, гэр бүлдээ аз жаргалгүй, эхнэрээсээ бизнес аялалаар зугтаж, хүүхдүүдээ хайрлах, нөхрөө хардах сэтгэлийг маш ихээр дүрсэлсэн байдаг. Нөхөр чинь гэрлэхээс татгалзаж, түүнийг удирдаж, хавчдаг эхнэрийнхээ нулимс, амрах дэр болгон ашиглахад нөгөө эмэгтэй ямар мэдрэмж төрдөгийг би бараг төсөөлж байна. Хэрэв тэр худлаа ярьж байгаа бол ийм байдлаар тэр өөрийгөө чамаас хамгаалж байна гэсэн үг. Хэрэв та нөхөртөө хайртай байсан бол түүнийг шударга бусаар амьдрахыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд гэр бүлээ хадгалах нь үүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Хүнийг аврах нь илүү чухал бөгөөд түүний чамтай хамт хийж байгаа зүйл нь тэрээр биеэ барьдаггүй худал хэлэх явдал бөгөөд та түүнийг "дахин шатсан" гэж баясаж байх шиг байна. За тэгээд хүүхдүүддээ гэр бүлийн гэсэн ийм ялзарсан хуурмаг ойлголтыг өгвөл тэд таны хэв маягийн дагуу ижил ялзарсан хуурмаг гэр бүлүүдийг бий болгоно. Нөхөр чинь шударга амьдралтай байснаас арван жилийн өмнө нас барна - энэ нь танд амар байх болов уу? Нэг бол гэр бүлдээ шударга байх зарчмыг баримтал, эсвэл тараана.

    Сайн уу Ирина! Та бүхэнд хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе, хамгийн гэрэл гэгээтэй, үзэсгэлэнтэй байж, энэ байдлаас хурдан гарах болно. Би яг одоо яг ижил нөхцөл байдалд байна. Нөхөр маань намайг хайрлахаа болиод хайраа "хажуу талаас нь" олохоор шийдсэн. Тодруулбал, хоёрын дараа ажлын хамтрагчаа тайвшруулж байна амжилтгүй гэрлэлт, - түүнтэй захидал харилцаа үүсгэж эхлэв. Тэд захидал бичиж, өдөрт 50 гаруй удаа залгадаг (мөн өдөр бүр!!!). Захидал дараахаас эхэлсэн өглөөний SMS"унтахын өмнө" гэж төгссөн. Энэ бүхэн нэг жил үргэлжилсэн. Мэдээжийн хэрэг, түүний зан байдал өөрчлөгдсөнийг би харсан. Би түүнтэй ярилцахыг оролдсон боловч тэр бүгдийг үгүйсгэж, энэ бүхэн миний зохион бүтээсэн зүйл гэж хэлсэн. Тэр надад болон түүнд хайрын үгсийг бичсэн: эхлээд надад, дараа нь түүнд, мөн эсрэгээр. Би гэр бүлээ аврахыг хүсч байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ би түүний ийм урвалттай эвлэрч чадахгүй байна. “Шалтгаан нь юу вэ?” гэсэн асуултад Тэр түүний хувьд тийм байсан, энэ нь эрхлүүлэх гэж хариулав. Би энэ асуудалд бүрэн автсан, би үүнийг толгойноосоо гаргаж чадахгүй, мартаж байна. Би түүнд юу гэж бичсэнийг (SMS-ийн агуулга) санаж байх үед энэ нь үнэхээр өвдөж байна. Бид гэрлээд 10 гаруй жил болж байна. Тийм ээ, асуудал байсан, гэхдээ ийм хэмжээний биш. Би түүнийг түүн рүү явуулахыг зөвшөөрсөн, гэхдээ тэр өөрөө тийшээ явахыг хүсэхгүй байна, тэр зөвхөн надад болон хүүдээ хайртай гэж хэлсэн, яг л SMS. Тиймээс, таны захиасыг уншсаны дараа би танд (мөн өөрийгөө) хүч чадал, тэвчээртэй байхыг хүсч байна. Хэдийгээр би түүнийг уучилсан бол дахин ийм зүйл болохгүй гэх баталгаа хаана байна гэж би өөрөө боддог. Эсвэл чи бид хоёр ч бас хэн нэгэнтэй ярилцах ёстой юм болов уу? (Энэ байдлаас гарах нэг арга олсон юм шиг). Хамгийн гол нь таны болон таны хүүхдийн эрүүл мэнд юм. Мөн тэд хүртэх ёстой зүйлээ (дээрээс) авдаг. Одоо биш, дараа нь. Учир нь чиний хийсэн бузар муу нь чамд эргэж ирнэ гэдгийг би мэднэ.

    • Сайн байцгаана уу, бүх зүйл надтай маш төстэй ... Би урвалтаас яаж тэсэхээ мэдэхгүй байна ...
      Бид 4.5 жил хамт амьдарсан, дараа нь гэрлэж, жил өнгөрөхөөс өмнө нэг дуулианаас болж бүх зүйл давирхай болж хувирсан ... .. Өмнө нь дуулиан шуугиантай байсан, би явсан ч тэд үргэлж тэвчиж байсан. ...
      энэ дуулианы дараа тэд эвлэрч, амралтаараа явсан (тэд бас амралтаараа тангарагласан), гэхдээ тэд хамтдаа ирсэн бөгөөд би бүх зүйл бүтнэ гэж бодсон, өглөө нь тэр надаас сална гэж хэлсэн ... Тэгээд би явсан .. . тэгээд өглөө нь нэг найз нь клубээс охиныг тэвэрч байгаа зургуудаа илгээжээ ....
      Дараа нь тэр надгүйгээр өөрийгөө муухай мэдэрч, яаж амьдрахаа мэдэхгүй байгаагаа бичиж, залгаж, хэлж эхлэв .... Би ч гэсэн түүнгүйгээр тэвчихийн аргагүй байсан, бүх жил би зөвхөн түүний төлөө л амьдарсан .... Тэр клубын нэгтэй юу ч байхгүй гэж хэлсэн, би итгэхийг хүссэн учраас итгэсэн, гэхдээ миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс надад эсрэгээр хэлсэн ч гэсэн. ....
      Бид орхиж, мартаж, шинээр эхлэхээр шийдсэн.... гэхдээ би үгүй, тийм ээ, би тэр сэдэв рүү буцсан ...
      Өргөдөл богино хугацаатай байсан .... Би түүний өөр нэгэнтэй (тэр түүнийг хуучин найз охин гэж дууддаг) түүний талаар юу гэж боддог, уулзахыг хүсдэг ... мөн зүгээр л найзлахаас илүү ихийг хүсдэг талаар захидал харилцааг нь олж мэдсэн. .. тэгээд би түүнд хэлэх үед энэ тухай хэлсэнБи бүх зүйлийг мэддэг тул эхлээд тэр намайг мөрөөдөж байсан гэж хэлсэн, дараа нь уучлалт гуйхын оронд (Дашрамд хэлэхэд, би алдаагаа хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхөө хэзээ ч мэдэхгүй байсан, би үүнийг үргэлж эргүүлж чаддаг байсан тул бүх зүйл миний буруу байсан .... ), урьдын адил би буруутай, зөвхөн би л гэж хэлсэн... Энэ бол миний ирээдүйн сургамж юм ... өглөө нь тэр түүнд "Өглөөний мэнд" гэж бичээд намайг найзуудаасаа устгасан !!! Ачаалаа хийгээд орхилоо...
      Тэгээд одоо маш их өвдөж байна, тэр ч байтугай стек дээр авирч .... Би дараа нь юу хийхээ ойлгох хүртэл, магадгүй хамгийн муу зүйл бол тэр уучлал гуйсан бол би дахин итгэх байсан байх. Тэнэг!

      • Чи миний тухай бичсэн. Мөн 4.5 жил, гэхдээ энэ нь төгсгөл юм. Би ч бас итгэсэн, учир нь би өөрийнхөө “болор цэвэр” гэж толгойгоо хуурсан. Тэр өөрөө буруу байсан ч гэсэн үргэлж намайг бүх зүйлд буруутгадаг. Бас олон жил миний хөлийг арчиж байсан бөгсөөс болж зовж байна. Орчлон ертөнц намайг амьдралын минь хамгийн том алдаанаас хамгаалсан гэж өөрийгөө ятгахыг хичээж байна. Учир нь 16 жил ингэж зовж байгаа найз бий. Шарх нь өвдөж байгаа ч ийм туршлага хэрэгтэй байсан байх. Ийм эрчүүд өөрчлөгддөггүй, манай “царайлаг эрчүүд” өөр залуу бүсгүйгээс залхахад ахиад л солигддог байх гэж боддог. Гэхдээ гол зүйл бол бид уйлахаа болино, учир нь тэр үед биднийг ийм зохисгүй хүнээс хамгаалсан хувь заяанд талархах болно.

Урвах... Золиг... Хууран мэхлэлт... Урвах...

Бидний хүн нэг бүр эдгээр үгсэд өөр өөр утгыг илэрхийлдэг боловч бидний нэгэн зэрэг мэдрэх мэдрэмжүүд өөрчлөгдөөгүй: доромжлол, төөрөгдөл, хүнлэг бус өвдөлт, гомдол, уур хилэн, цөхрөл. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн палитр нь маш том бөгөөд олон янз байдаг. Урвах хайртай хүн- хүнд ачаа. Энэ бол хүч чадлын мэдрэмжийн агуу сорилт, сорилт юм.

Ойр дотно биш хүний ​​урвалтыг маш амархан даван туулж, бүх харилцаа холбоогоо тасалж, түүнтэй уулзах, харилцахаа болих боломжтой, гэхдээ хамгийн ойр дотны, хамгийн хайртай, хайртай хүн нь урвасан бол яах вэ? Өршөөх боломжтой юу? Өвдөлтийг даван туулахад хэрхэн туслах вэ? Хэрхэн дургүйцлээ орхиж, амьдралаас дахин таашаал авч сурах вэ? Урвасан хүн юуг туулж, яаж амьдрах вэ гэдгийг өнөөдөр олж мэдье.

Эхлээд "урвах" гэсэн нэр томъёог авч үзье. Хайрын харилцаанд урвалт гэж юу вэ? Сэтгэл судлал үүнийг урвасан, ёс суртахууны болон бие махбодийн үйл ажиллагаа гэж тайлбарладаг. Харин өөр хүнтэй бие махбодийн холбоо барих. Хайртай хүнээ хуурсан гэдгийг мэдээд хүнд хоёрхон сонголт бий - уучилж, харилцаагаа аврахыг оролдох эсвэл орхиж, эргэж буцахгүйгээр амьдрах хүч чадлаа олох. хамтдаа амьдралтамд.

Урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, танд юу ч хэлсэн, хамтрагч чинь ямар ч шалтаг олсон бай урвасан тухай мэдээ танд асар их шарх авчрах болно. Сэтгэлийн болон бие махбодийн өвдөлт нь таны хувийн шинж чанар, "би", мөн чанарыг тань устгана. Та өөрийн үйлдлээ хянахаа больж, хайртай хүнээсээ эсвэл түүнийг хуурсан хэн нэгнээс өшөө авахыг хүсч, бүр өргөдөл гаргаж болно. биеийн хүч. Энэ бүхэн хоосон. Зөвхөн юу ч өөрчлөх боломжгүй учраас л. Урвасан тухай мэдсэнийхээ дараа та өвдөлтийг хаяж, сөрөг байдлаас ангижрах боломжийг олох хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

  • Хэрэв танд санхүүгийн боломж, цаг хугацаа байгаа бол хийх нь дээр Олох туршлагатай сэтгэл судлаач ижил төстэй хэргүүдтэй тулгарч, амжилттай шийдвэрлэсэн ижил төстэй асуудлууд. Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ хамт байхаар шийдсэн бол таны хамтрагч бас сэтгэл зүйч дээр очих шаардлагатай болно. Энэ нь дан эсвэл хамтарсан хуралдаан байх эсэхээс үл хамааран мэргэжилтэн танд хэлэх болно. Тоо, үргэлжлэх хугацаа нь нөхцөл байдлын хүнд байдлаас хамаарна. Туршлагатай сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө бол урвалтыг мэдэрсэн хүний ​​стрессийг даван туулах маш сайн хэрэгсэл юм.
  • Гэртээ өвдөлт намдаах үйлчилгээ.Ганцаараа үлдвэл та хөгжмөө маш чанга чанга чангалж, зүгээр л хашгирч, өвдөлтийг агаарт цацаж чадна. Та хашгирч, уйлж болно, гэхдээ хөршүүдээ гэмтээхгүйн тулд байгалийн хаа нэгтээ үүнийг хийх нь дээр. Үүний дараа та бага зэрэг тайвширч, тайвшрах хэрэгтэй. Анхилуун үнэрт тос бүхий бүлээн ванн, тайвшруулах хөгжим, дуртай кино, бүлээн ор зэрэг нь таныг сэргээж, бага зэрэг тайвшрахад тусална.
  • Хэрэв та ганцаараа асуудлыг даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйч авах мөнгө байхгүй, өвдөлтийн мэдрэмж таныг цаашид амьдрахад саад болдог. дотны найзуудаас тусламж хүс. Хамгийн үнэнч, хэлээрэй жинхэнэ найзМэдрэмжийнхээ талаар, түүнтэй мэдрэмж, туршлагаа хуваалцаж, дотроо хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө арилга. Нулимсаа барьж болохгүй - энэ бол бас нэг төрлийн амралт юм.

Яаж амьдрах вэ?

Эхний, хамгийн зовлонтой үе шатыг давахад таныг олон сорилт, сэтгэлийн шаналал хүлээж байна. Та өдөр бүр тэдэнтэй тэмцэж, хүчин чармайлт гаргаж, амьдралаа илүү сайн өөрчлөх хэрэгтэй болно. Гомдолоос ангижрах нь төмөр зан чанартай хүчирхэг хүмүүсийн хувьд ч хэцүү ажил байж болох ч сонголт нь үргэлж таных байдаг - үлдсэн өдрүүдээ гунигтай, сэтгэлийн хямралд өнгөрөөх эсвэл өөрийгөө нэгтгэж, амьдралаас таашаал авч сурах.

Садар самуун бол ихэвчлэн салалтын шалтгаан болж, шинэ шатанд гарах шат болдог урвалтын төрөл юм. Цөхрөл, зовлон зүдгүүрийг даван туулж, амьдралынхаа тоосгоныг суурьнаас нь тоосгоор барих хэрэгтэй болно. Магадгүй нөхцөл байдлаас гарах арга зам нь ажил, оршин суугаа газар, шинэ харилцааг өөрчлөх явдал юм. Гэхдээ хэрэв та амьдралын эрс өөрчлөлтөд бэлэн биш байгаа бол амьдралдаа тод өнгө оруулахыг хичээ, интернетээс туршлагатай сэтгэл зүйч олж, түүний зөвлөгөөг дагаарай.

  • Урвасандаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Хайртай хүнийхээ зохисгүй үйлдлийн хариуцлагыг өөртөө бүү үүр, үүнийг хувийн ачаа болгож, юунд ч өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.
  • Өвдөлт, дургүйцлийг уучилж, орхихыг хичээ. Эерэг сэтгэл судлалын сургалтанд хамрагдаж, шинэ хобби олж, найз нөхөдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөж, хүсэл, тэр байтугай хүсэл тэмүүллийг нь сонс.
  • Зүгээр л өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөр. Чамайг хуурсан гэдгээсээ харахад чи муу болоогүй, энэ чиний буруу биш.
  • Болсон үйл явдлыг туршлага гэж хүлээн зөвшөөрөх - өвдөлттэй, доромжлолтой, тааламжгүй, гэхдээ туршлага хэвээр байна.
  • Хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхий. Гунигтай кино бүү үз, гунигтай хөгжим бүү сонс, гутранги үзэлтнүүдтэй бүү нийл.
  • Өнгөрсөнд бүү амьдар. Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ итгэлгүй болсныхоо дараа салсан бол түүний талаар найз нараасаа бүү асуу, түүнийг дагаж болохгүй. Хувийн амьдралолон нийтийн сүлжээгээр, түүнийг найз гэж бүү тулга.
  • Өөртөө анхаарал тавиарай. Салон, гоо сайхны эмч нараар зочилж, хэл сурч, бүжиглэж, гадна болон дотооддоо өөрчлөгдөж, дотроосоо эерэг сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө дүүргэ.
  • Байшиндаа засвар хийх, засах, дотоод засал чимэглэлийг шинэчлэх, нөхцөл байдлыг өөрчлөх - өөр хот эсвэл улс руу яв.
  • Шинэ туршлага хайж олох - театр, үзэсгэлэн, хөгжмийн наадам, кино, дуурь гэх мэт.
  • Амьдралдаа адреналин нэмээрэй: шүхрээр үсрэх, явган аялал хийх, экстрим спортоор хичээллэх.

Юу хийж болохгүй вэ?

Хамгийн том гомдлууд, хайртай хүнээсээ урвах нь хүртэл бууж өгөх, хорвоог хар, цагаан өнгөөр ​​хүлээн зөвшөөрөх шалтгаан биш юм. Эрэгтэйчүүд өөрчлөгддөг. Бүгд биш юмаа гэхэд ихэнх нь гарцаагүй. Статистикийн хэлснээр сэтгэл судлаачид энэ тухай ярьдаг, энэ нь тэдэнд байгалиасаа байдаг. Хэрэв та азтай бөгөөд байгаа бол үнэнч хүнзүгээр л санаарай. Хэрэв таны хайртай хүн хууран мэхэлсэн бол урвалтаас амьд гарахад тань туслахгүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх зүйлүүд байдаг.

Тиймээс сэтгэл судлаачид дараахь зүйлийг зөвлөдөггүй.

  • архи уух;
  • өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй өрөвдөх;
  • дөрвөн хананы дотор хаах;
  • гичий болох;
  • бүх эрчүүд "ямаа" гэж үзэх;
  • бусад хүмүүсийн амьдралыг сүйтгэх;
  • доромжлол, урвах чадвартай болох;
  • өшөө авах.

Гол дүрэм бол өөртөө, хүмүүст итгэх итгэлээ бүү алдаарай, бүх зүйл сайхан болно. Үүнийг ойр дотны хүмүүс (мэдээжийн хэрэг, чамаас урвасан хүмүүс биш), сонирхолтой ажил, тод сэтгэл хөдлөл, загварлаг, сайхан хувцас, шинэ харагдах. Аль хэдийн болсон зүйл дээр бүү эргэлз. Үүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээн авч, түүнтэй хамт амьдарч сур, муу муухай бүхнийг ардаа орхиж, эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл, тааламжтай танилууд, сонирхолтой үйл явдлаар дүүрэн шинэ, эрч хүчтэй амьдралд шилжинэ. Магадгүй та маш хурдан амьдралын шинэ аз жаргалтай үе шатыг эхлүүлэх болно - урвах чадваргүй зохистой хүнтэй харилцах харилцаа.

Юу ч байсан аз жаргалтай байхыг өөртөө зөвшөөр!

Заримдаа урвалтыг даван туулах боломжгүй юм шиг санагддаг, амьдрал цаашид тоглохоо болино тод өнгөаз жаргал дахин хэзээ ч ирэхгүй. Урвасаны дараа хүмүүс сэтгэл зүйн хувьд өөрчлөгддөг. Үнэхээр өвдөлтийг даван туулах ба янз бүрийн төрөлурвалт боломжтой. Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачид юу санал болгодог талаар бид цааш нь хэлэх болно.

Урвалтыг амссан олон хүмүүс тэр даруй үйлддэг томоохон алдаа- өөрсдийгөө зовохыг хориглодог. Тэд өөрсөддөө "чи хүчтэй" эсвэл "чи хүчтэй", "чи амьд үлдэнэ", "тэр чиний нулимсыг үнэлдэггүй" гэж хэлдэг. Өвдөлт, дургүйцэл хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд хүнийг дотроос нь устгаж эхэлдэг. Гол зөвлөгөөсэтгэл зүйч - өөрийгөө зовохыг зөвшөөр. Энэ нь өвдөлтийг бага зэрэг хөнгөвчлөх болно, урвалтаас амьд үлдэх нь илүү хялбар байх болно.

Олон хүмүүсийн хувьд хайртай хүнээсээ урвасны дараа согтуурах хүсэл байдаг. Энэ бол гарах гарц биш. Согтууруулах ундаа шархыг эдгээдэг гэдэг нь домог юм. Ер нь хүн харин ч эсрэгээрээ хүлээж авах чадвартай болдог. Архи уувал байдлыг улам хүндрүүлнэ, бүр дордчихно.

  1. Өөртөө анхаарал тавиарай. Сэтгэл хөдлөлийг удаан хугацаанд захирч болохгүй. Анхаар, өөртөө анхаарал тавь. Хоолны дэглэмээ хянаж, спортоор хичээллээрэй.
  2. Чамаас урвасан хүн илүү их хохирол учруулж чадна илүү их хор хөнөөлтэй. Аюулгүй байдлын арга хэмжээг анхаарч үзээрэй.
  3. Нэг нь хамгийн сайн хэрэгсэлэдгээх нь харилцаа холбоо, найз нөхөдтэйгээ уулзах явдал юм.

Болсон явдалд өөрийгөө битгий буруутгаарай. Ямар ч үг, үйлдэл нь урвах шалтгаан болохгүй. Айдас, фобитэй ажилладаг алдартай мэргэжилтний аудио трансыг илүү сайн сонсоорой



@ 2022 lasiea.ru - Хувцасны гарын авлага. Мэдээллийн сайт