Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra: psihologa padoms gudrām sievietēm. Mazie noslēpumi, kas palīdzēs pārdzīvot šķiršanos

Laulības šķiršanu bez pārspīlējuma var salīdzināt ar mazu personīgo Apokalipsi. Zeme iziet no jums zem kājām, sapņi un plāni kopīgai laimīgai nākotnei deg liesmās, jūsu acu priekšā ēka ar nosaukumu “ģimene”, kuru jūs tik ilgi būvējāt ar mīlestību, pārvēršas drupu kaudzē. Kā izkļūt no šīs elles neskarts? Kā atrast spēku pārdzīvot šķiršanos ar vīru, nepadoties, ierauties asarās un atmiņās, un atkal ķieģelis pie ķieģeļa sākt celt savu dzīvi no drupām? Nepadodies! Jūsu pusē ir divi spēcīgākie sabiedrotie: laiks un jūs pats.

Cilvēki satiekas, cilvēki iemīlas, apprecas ...

Un tad viņi šķiras. Lai gan viņi visu mūžu zvērēja nemierīgi mīlēt viens otru. Lai gan vēl nesen viņiem bija viss kopīgais un viss par diviem. Kāpēc?

Viena lieta, kad sieviete pati kļūst par pārtraukuma ierosinātāju - daiļajam dzimumam ir ierasts līdz pēdējam cīnīties par ģimeni, izvelkot bezcerīgākās attiecības, un, ja “sargs pavards", Kas nozīmē, ka pārim ir patiešām nopietnas problēmas.

Nav tik grūti pārvarēt šķiršanos, kuras ideju laulātie apvieno. Tā notiek: cilvēki saplūst, balstoties uz kaislību vai jaunību, laika gaitā viņi saprot, ka viņiem nav nekā kopīga, un pati laulība čīkst un rāpo līdz visnotaļ gaidītajām beigām. Tas ir aizvainojoši, kaitinoši, bet lielākoties ne tik sāpīgi.

Saskaņā ar statistiku, puse kāzu mūsdienās beidzas ar šķiršanos.

Pavisam citādi ir tad, kad izkliedes ideja nāk no mīļotā vīra. Šādas ziņas krīt uz galvas kā spainis auksts ūdens, pat ja līdz šim laulāto starpā viss nebija gludi, un apziņa slīkst zem izmisušu jautājumu plūdiem. Kāpēc? Kāda ir mana vaina? Ko jūs darījāt nepareizi? Sievietei, kura attiecībās ir ieguldījusi savu dvēseli, ir ļoti grūti iegūt pensiju. Tas grauj ticību sev, liek šaubīties par viņu kā sievas un mājas saimnieces vērtību, met ēnu uz nākotni.

Vēl grūtāk ir, ja laulātais ne tikai dodas visos četros virzienos, bet dodas pie konkrētas sievietes. Tas sāp trīs reizes. Jo - nodevība. Nav tādas personas, kura nevarētu pacelt uzacu, saņēmusi nazi mugurā. Jo tava pasaule sabrūk vienā mirklī. Un tāpēc, ka nav iespējams izvairīties no salīdzināšanas ar mājas īpašnieku, kas, protams, nebūs jūsu labā. Pat ja jums aiz muguras ir trīs augstākās izglītības un tituls "Mis pasaule", doma, ka otra izrādījās vēlamāka mīļotajam, graujoši ietekmē sieviešu pašcieņu.

Tātad, kā pārvarēt šķiršanos? Jūs varat paļauties uz laiku, kas, kā zināms, dziedē visas brūces. Bet viņa ir pārāk lēna mediķe! Tāpēc negaidiet labvēlību no dabas: savāciet drosmi un, tāpat kā leģendārais barons Minhauzens, izkapti izvelciet sevi no depresijas purva. Tas ir grūti, ilgi, brīžiem sāpīgi, bet neviens, izņemot jūs, to nedarīs.

Laiku, kas pavadīts melanholijā un asarās, var izmantot ar daudz lielāku labumu!

Pareizi un nesāpīgi šķirties vienā dienā nav iespējams. Šis process, ja sieviete pati neuzsāka pārtraukumu, ir ilgstošs. Bet visu pasaules psihologu pieredze ir jūsu rīcībā.

Pirmais solis: piedod un atlaid

Rūgtums, aizvainojums, pat vēlme atriebties ir dabiskas jūtas pret šķirtu sievieti. Es gribētu nolādēt savu bijušo vīru, sevi, savu sāncensi, ja tāds ir, saplēst un mētāties dusmās ... Beidz! Negatīvas domas, piemēram, hanteles, kas apturētas no jūsu kājām, ātri ievilks jūs izmisuma bezdibenī. Viss, ko viņi var darīt, ir iznīcināšana, un jums priekšā ir ilgs radošs un pārsteidzoši aizraujošs darbs: savas dzīves atjaunošana. Tāpēc es atvainojos.

• Bijušais vīrs. Strīdiem, rupjiem vārdiem, neuzmanībai, negulētām naktīm, nodevībai. Par to, ka izvēlējos iet tālāk savu ceļu. Par to, ka viņam neizdevās kļūt par jūsu dvēseles palīgu, viņš to nenovērtēja pēc patiesās vērtības, nepielika pietiekami daudz pūļu, lai glābtu laulību. Ja nevarat atlaist aizvainojumu, izmēģiniet savu bijušo laulāto ... nožēlojiet to. Padomājiet: galu galā viņam vairs nebūs iespējas redzēt, cik brīnišķīga varētu izvērsties jūsu dzīve kopā. Žēl nabaga, piedod un atlaid.
• Es pats. Daudzas sievietes visu vainu par notikušo mēdz novelt uz saviem trauslajiem pleciem: tieši viņa nebija pietiekami sirsnīga un mājīga, izteica skarbas piezīmes savam vīram, laiku pa laikam atļāva sev pabarot apgādnieku un aizstāvi. cepti pīrāgi, bet ar veikalā nopērkamiem pelmeņiem! Nekas tāds. Nav tādas personas, kura viena, bez aktīva dzīvesbiedra atbalsta, sabojāja spēcīgu laulību. Vaina vienmēr ir starp diviem cilvēkiem. Tāpēc analizējiet savas kļūdas, pierakstiet nākotni, lai tās vairs neatkārtotu, un tad piedodiet sev. Pilnīgi.
• Laimīgs konkurents. Vai jūsu laulība sabruka viņas dēļ, vai arī jūsu vīrs jauna draudzene ilgu laiku vēlāk, šajā gadījumā tam nav nozīmes. Jums nav jāmīl šī sieviete, taču jums nevajadzētu par viņu regulāri domāt, pastāstīt visiem, ko satiekat, par kādu nelieti, kurš iebrucis kāda cita īpašumā, un skriet apkārt ekstrasensiem, lūdzot sabojāt bezpajumtes čūsku. Tieši jūs šajā situācijā cietīsit visvairāk: jūsu sāncensis jau sen ir nostiprinājies personīgajā dzīvē un tu tērē savas dienas.

Piedošanas akrobātika ir redzēt bijušo ar jaunu aizraušanos un garīgi novēlēt viņam laimi

Otrais solis: publiskojiet

Aizveriet mājās, aizslēdziet durvis ar visām slēdzenēm, izslēdziet tālruņus un, sēžot uz palodzes, apskaujiet fotoattēlu bijušais laulātais raudāt ilgi, ilgi ...

Nevērtīgs skripts! Ar to jūs riskējat uz nenoteiktu laiku izstiepties pierašanas stadijā. Ja vajag raudāt, dari to. Bet ne viens. Ej pie māsas, māsas, labākais draugs- jebkurai personai, kurai blakus varat bez vilcināšanās izlaist jūtas. Skaļi raudiet uz draudzīga pleca, izsakiet visas savas prasības pret likteni, kopā sagrieziet mazās lentēs veco bijušā tērpu, kas aizmirsts jūsu skapī. Arī labs veids, kā izmest negatīvās emocijas! Šim nolūkam daži psihologi iesaka apbruņoties ar vecu hokeja nūju vai nūju un kaut kur brīvā vietā sagraut komplektu, kas jums tika uzrādīts kāzām. Vai arī radio uztvērēju, kas brīnumainā kārtā bija paslēpts skapī. Vai cits nevajadzīga lieta, kuru var salauzt ar avāriju, zvana signālu un prieku.

Dodiet sev 2-3 dienas, lai vaidētu un dusmotos, un tad "izkļūstiet no drūmuma". Apmeklējiet savus radiniekus, dodieties vizītē, apmeklējiet teātrus, muzejus un izstādes. Reģistrējieties kulinārijas nodarbībai vai japāņu valodas grupai. Izejiet uz festivālu Antonova āboli, Suzdalas gurķis, Vologdas mežģīnes ... Jebkura ideja ir laba, ja tā jūs izved no tukšā dzīvokļa.

Starp citu, par statusu. Kas, jūsuprāt, tagad ir? Šķīrusies tante ar mūžīgi saliektiem pleciem, asaru notraipītu seju un aizvainojumu pret visu pasauli savā dvēselē? Vai varbūt brīva sieviete ar viegla gaita un starojošs skatiens, kas vērsts tikai uz labāko?

Trešais solis: atstājiet vietu jaunam

Žāvēta roze no pirmā randiņa, stiepļu sirds Valentīna dienā uzvarēja kādā stulbā loterijā un citi romantiskāki nieki, kurus glabā 9 sievietes no 10, jums absolūti nekas nav vajadzīgs. Katrs skatiens uz viņiem saindēs dvēseli un atgriezīsies pagātnē. Pastaigājiet pa dzīvokli ar liela kaste un savāc tajā visu, kas tev atgādina par tavu vīru. Bijušā laulātā mīļākā krūze, kopā nopirkts foto rāmis, spilvens ar apdruku smaidošas sejas veidā, nodilušas čības, peldmētelis ...

Atjaunojot apkārtējo telpu, jūs atjaunosit sevi

Radošākās jaunkundzes šādos apstākļos uzsāk pārkārtošanos, lai pārveidotais dzīvoklis pēc iespējas mazāk atgādinātu veco dzīvi. Un izlēmīgākie ar galvu dodas remontā. Vai jums nevajadzētu nomainīt garlaicīgās tapetes pret kaut ko svaigāku un modernāku? Vai jums nevajadzētu izvēlēties tiem atbilstošus aizkarus? Vai nebūtu iespējams vilkt mīkstās mēbeles, uz kurām ticīgie stundām ilgi karājās pie televizora? Jo vairāk izmaiņu, jo labāk.

Smalku lietu pazinēji saka: atbrīvojoties no vecajiem atkritumiem, jūs atbrīvojat vietu savā dzīvē jaunām un skaistām lietām. Dariet visu, lai vīrieša ēna, kas vairs nespēlē lomu jūsu dzīvē, neaptumšotu jūsu tagadni un nebiedētu nākotni.

Ceturtais solis: atrodiet, ko darīt

Remonts ir labs ne tikai kā līdzeklis, lai mainītu situāciju, bet arī kā attaisnojums, lai aizņemtu galvu ar kaut ko citu, nevis raizēm. Un tā kā jūs tagad esat brīva dāma, ir jēga neaprobežoties tikai ar lietu sakārtošanu dzīvoklī, bet gan atrast sev vēl divas vai trīs aizraujošas aktivitātes... Jūsu mīļais vīrs sūdzējās par krāsas smaržu, un jūs pametāt savu dievināto gleznu? Noņemiet molbertu, otas no skapja un dodieties pie dabas gleznot šedevru. Vai esat ilgi domājis par kāpšanas mēģinājumiem, bet nevarējāt atrast laiku starp mazgāšanu, ēdiena gatavošanu un tīrīšanu? Pirkt sporta tērps un ķeras pie lietas! Jūsu laulātā alerģija neļāva jums mājdzīvnieks? Dari to tagad. Vēl vienu uzticīgs draugs tuvumā un nepieciešamība rūpēties par kādu tagad jums netraucēs. Vienkārši neaizmirstiet, ka dzīvnieks ir liela atbildība, un jūs varat uzņemt burvīgu pūkainu mājā tikai pēc tam, kad viss ir labi pārdomāts.

Neaizstājams nosacījums: jums patīk jūsu jaunie hobiji. Protams, jūs varat ielādēt sevi darbā, lai jums pietiktu spēka tikai vakarā ievilkties gultā un tajā sabrukt. Bet tad pēc pāris mēnešiem jums būs jāārstē no sabrukuma un nervu izsīkuma. Šķiet, ka esat pazaudējis gaumi visām pasaules aktivitātēm? Ņem atvaļinājumu un dodies ceļojumā. Visvairāk ir jaunas vietas un jauni cilvēki pareizais ceļš atpūsties. Nav brīnums, ka viņi saka, ka ir divas izejas no depresijas: stacija un lidosta.

Pa ceļam vienkārši nav laika ļauties skumjām domām

Piektais solis: veidojiet pašcieņu

Daži notikumi var tik ļoti kropļot sieviešu pašcieņu kā šķiršanās. Veiciet steidzamus pasākumus, lai neaizaugtu ar kompleksiem! Par laimi, tagad jūs varat izgriezt pa dzīvokli pretcelulīta biksēs un gurķu maskā, nebaidoties iekrist laulātā acīs! Apmeklējiet frizieri un solāriju, atsvaidziniet kosmētikas somas saturu un dodieties iepirkties. Neaizmirstiet par sporta zāli, kur ir tik ērti noslīpēt nelielas figūras nepilnības. Tiem, kam ir budžets, vienmēr ir pilsētas parks un skriešanas trases, kurās nekas nemaksā, lai satiktu citu jauku sporta mīļotāju.

Nekādā gadījumā neatsakieties no sevis: flirtējiet, flirtējiet, pieņemiet komplimentus. Jūs pat varat izveidot nelielu, bet kaislīgu romantiku, ja jūsu dvēsele to pieprasa, nevis vēlmi kaitināt bijušais vīrs.

Apgrūtinoši apstākļi

Pēc šķiršanās ir vieglāk saprasties, kad esat jauns, nav bijis laika dzemdēt bērnus un varat plānot savu dzīvi tā, kā vēlaties. Sportot, skraidīt pa skaistumkopšanas saloniem, ceļot, iegūt jaunas paziņas, iemīlēties - kāpēc gan ne sapnis? Bet patiesībā aizbēgušajiem laulātajiem bieži vien ir vilciens ar problēmām, kuras nevar viegli atrisināt.

Ko darīt, ja ...

... tu ļoti mīli savu vīru

Kad mīļotais cilvēks mūs pamet, pasaule zaudē visas krāsas un krāsas. Nav hobija, draugu, vēlmes dzīvot; Es tikai gribu vienu - pārklāt sevi ar segu un nekad vairs necelties.

1. Izmēģiniet veco pārbaudīto metodi: uzrakstiet savu pieredzi uz papīra. Neizvēlieties vārdus, nemēģiniet stāstu veidot loģiski, vienkārši izmetiet no savas dvēseles tajā uzkrāto rūgtumu, aizvainojumu un bailes. Rakstiet tik ilgi, kamēr jūtat vajadzību pēc tā, un pēc tam saburziet visas lapas un sadedziniet. Jūs pat varat pārvērst to par sava veida atbrīvošanas rituālu, izkaisot pelnus vējā.
2. Atrodi kādu, kuram ir sliktāk nekā tev, un palīdzi viņam. Bērnunami, pansionāti, dzīvnieku patversmes - pasaule ir pilna ar vietām, kur parādīt savu laipnību. Tātad jūs būsiet aizņemts ne tikai ar interesantu, bet ar reālu noderīgu biznesu, kura rezultātus jūs redzēsit uzreiz. Tas ir ļoti motivējoši neatteikties no iesāktā, liek justies svarīgam un vienlaikus pārliecināties, ka jūsu problēmas nav tik briesmīgas salīdzinājumā ar citu problēmām.
3. Nesteidzieties sākt jauna romantika pēc principa "Viņi izsita ķīli ar ķīli" vai "Viņš sapratīs, kādu dārgumu viņš ir zaudējis, un atgriezīsies." Pirmkārt, tas nepalīdzēs uzlabot attiecības ar laulāto. Otrkārt, pārsteidzīga saikne ar jums nevajadzīgu un neinteresantu personu garantēti beigsies ar vēl vienu pārtraukumu, uzliekot jaunas garīgas brūces esošajām.

Paies ilgs laiks, līdz brūces sadzīs

... jūs izšķīrāties nodevības vai nodevības dēļ

Kad esat piedzīvojis nodevību, ir grūti iemācīties atkal uzticēties cilvēkiem. Taču attieksme “visi vīrieši tādi ir” var ļoti sabojāt dzīvi, ja vien aizvainojuma karstumā jūs negrasāties doties uz klosteri vai pievienoties geju sieviešu nometnei. Garšas palikušas nemainīgas un nav vēlmes attālināties no pasaules? Tad ķeras pie lietas.

1. Pirmkārt, dodiet sev laiku. Uzskata par pašsaprotamu, ka šādas sāpes ātri nepāriet; paiet nedēļas, ja ne mēneši, līdz atmiņas par krāpšanos izgaist un pārstāj sāpināt.
2. Jums ir īpaši svarīgi piedot savam laulātajam, pretējā gadījumā jūs automātiski sāksit nodot savu aizvainojumu un rūgtumu jebkuram vīrietim, kurš ir izrādījis interesi par jums.
3. Iemācieties spriest par potenciālajiem faniem pēc viņu darbībām, nevis pēc jūsu cerībām. Rūpīgi aplūkojot vīrieša uzvedību, jūs vienmēr varat saprast, vai viņš jūs ciena, vai viņš patiesi cenšas padarīt jūsu dzīvi patīkamāku, vai uzskata, ka jūsu saziņa ir gadījuma rakstura lieta.
4. Apsveriet kļūdas, kuras pieļāvāt pirmajā laulībā. Dažreiz daiļā dzimuma pārstāves dara daudz, lai uzticīgie pakluptu. Vai esat pārvērtis savu vīru par mūžīgi neapmierinātu kuci ar simt indīgām piezīmēm uz mēles? Vai jūsu laulātais bija greizsirdīgs, ka debesis kļuva karstas? Vai esat atteicies no sava izskata?
5. Uzlabojiet sevi. Lasiet, sazinieties, attīstieties. Jo interesantāks ir jūsu pavadonis blakus, jo mazāka ir iespēja, ka kādu dienu viņu piesaistīs seksuāla izmantošana.

…Vai jums ir bērni

Lai kādas būtu jūsu attiecības ar laulāto, bērnam ir stingri jāapzinās, ka viņu joprojām mīl abi vecāki, un tētis nav pazudis no savas dzīves uz visiem laikiem.

1. Nelietojiet mazuļus kā šantāžas līdzekli, lai atgūtu savu vīru ģimenē. Nevienam nekad nav izdevies augt laimīgs bērns mājā, kur tēvs un māte diez vai var paciest viens otru.
2. Lai kā jūs vēlētos atriebties savam bijušajam, negrieziet bērnus pret savu tēvu un netraucējiet viņu sapulcēm. Vai jūs nedomājat, ka dažas nepatīkamas emocijas, kas nodotas bijušajam laulātajam, ir vērts kropļot jūsu bērna psihi?
3. Atrodiet spēku sarunāties ar savu bērnu un pēc iespējas pareizi izskaidrojiet viņam, kāpēc vecāki vairs nevar dzīvot kopā. Nav pārmetumu vīram, pārmetumiem un atklāsmēm. Tā notiek, ka pieaugušie dažreiz nepiekrīt. Neviens pie tā nav vainīgs. Gan es, gan tētis tevi ļoti mīlam. Viss.

Dariet visu, lai jūsu bērni neciestu jūsu šķiršanās dēļ.

... Bijušais vīrs ir alkoholiķis

Ja šķiršanās iemesls bija vīrieša piedzēries, ne mirkli nešaubies, ka rīkojies pareizi. Frāzes “Bez manis viņš pazudīs”, “Es varētu viņam palīdzēt pārtraukt dzeršanu”, “Tas viss ir degvīns, viņš tāds nav” pavēra ceļu uz ģimenes elli. Ticiet man, ne viena vien sieviete no alkohola bedres vēl nav izvilkusi dzīvesbiedru, kurš pats aktīvi nemēģināja no turienes izkļūt. Ļaujiet bijušajam kliegt, ka esat viņu nodevis, ļaujiet viņiem zvērēt, ka sasien to ne vēlāk kā pirmdien, ļaujiet plēst veste uz krūtīm. Neviens - ne morāles likumi, ne pati sirdsapziņa - neuzliek jums pienākumu veltīt savu dzīvi dzērāja kalpošanai.

... vīrietis sit

Skrien. Jūs varat atbrīvot tikai pirmo triecienu, kas radīts kaislībā, un pēc tam ar nosacījumu, ka laulātais nožēloja, lūdza piedošanu un mēģināja laboties. Pēc otrā trieciena jums nekavējoties jādodas prom. Paņemiet bērnus un atņemiet kājas, tas tikai pasliktināsies.

Ja jūs atstājāt agresoru ar daudzu gadu pieredzi, būs lietderīgi pilnībā pazust no viņa redzesloka, lai ķildnieks, kurš zaudējis savu ierasto upuri, neiet pie jums, lai "atjaunotu taisnīgumu". Pērciet biļeti uz jūru, dodieties uz kādu laiku citā pilsētā, mainiet dzīvokli. Lai jūsu dzīvesvieta paliek noslēpums, lai ātri atriebtos bijušajam laulātajam.

... lēmums par šķiršanos tika pieņemts grūtniecības laikā

Saskaņā ar mūsu valsts likumiem vīram nav tiesību atstāt grūtnieci, kamēr bērns nav sasniedzis viena gada vecumu. Tiesa, sievai, kura pati izsaka dedzīgu vēlmi izklīst, viņi izdarīs izņēmumu, tāpēc lēmums par šķiršanos ir jūsu ziņā. Tomēr to nevajadzētu darīt vairāku iemeslu dēļ.

1. Jūs esat grūtniece, kas nozīmē, ka esat pakļauts pēkšņas izmaiņas noskaņas, kas neļaus jums prātīgi novērtēt situāciju.
2. Bērns kļūst par nopietnu spēka pārbaudi jebkuram pārim. Šis gads nav dots pārdomām nejauši - pagaidi, paskaties, kas notiks. Varbūt jūs abi joprojām tiekat galā ar grūtībām un ar godu izkļūsit no grūtā perioda.
3. Ja tiek nolemts šķirties, dzimšanas apliecībā noteikti ierakstiet tēvu. Un kalpot alimentiem.

Galvenais ir nepieņemt pārsteidzīgus lēmumus!

... Šī nav jūsu pirmā laulība.

Kad pirmais, otrais un trešais mēģinājums izveidot ģimeni iet putekļos, tas nav ilgs laiks un padodas. Šeit jums ir divas iespējas:

• atpazīt sevi kā pašpietiekamu sievieti, kurai principā nav vajadzīgs pastāvīgs partneris - viņa viena ir labāka, mierīgāka un patīkamāka;
• saprast, ka jums ir problēma, un apmeklēt speciālistu. Profesionāls psihologs izjauks jūsu uzvedību, palīdzēs paskatīties uz sevi no malas un identificēs tās kļūdas, kas atkal un atkal neļauj jums sasniegt ģimenes idille... Vissvarīgākais - nepadodieties un nepierakstiet sevi kā neveiksminieku.

... jums ir vairāk nekā 40

Dažām sievietēm skaitlis "40" kalpo kā sava veida pagrieziena punkts, pēc kura ir par vēlu kaut ko cerēt. Taisnība, ka jūs vairs neesat tik svaigs kā iepriekš, neesat tik bezrūpīgs, un to vietu saraksts, kur varētu satikt pretējā dzimuma pārstāvi, pēc 40 gadiem sarūk. Bet pieredze ir jūsu pusē, jūs vairs neesat tik kategorisks spriedumos, kā tas ir jūsu jaunībā, un jūs zināt, kā atrast kompromisus. Noteikti tu laba saimniece un interesants sarunu biedrs. Vārdu sakot, jums ir viss, lai ieinteresētu vīrieti, jo īpaši tāpēc, ka jūsu vienaudži bieži pārstāj dzīties pēc tīri ārējiem datiem un izvēlas draugu nevis pēc pasē ierakstītā datuma, bet gan pēc tā, cik labi un ērti viņi ir kopā ar šo sievieti.

1. Izmetiet kosmētikas maisiņu, fitnesa kluba abonementu un sertifikātus skaistumkopšanas salonā ar saucienu "Kam tas viss tagad vajadzīgs!" agri. Jūs varat izskatīties labi kopts un derēt gan 40, gan 50 gadu vecumā, tikai tagad jums tam būs nepieciešams vairāk laika. Strādājiet pie sevis!
2. Saprotiet, ka “rāpojošais” skaitlis nav spriedums, tikai izmisums un nepareiza uzvedība var kļūt par spriedumu. Lejupielādējiet visas Seksa un pilsētas sezonas un skatieties, kā četras jaunas dāmas, kuras nebūt nav jaunas, meklē savu mīlestību neatkarīgi no laika un apstākļiem. Un tajā pašā laikā garīgi sakārtojiet savus radiniekus un draugus - starp viņiem noteikti būs viena vai divas sievietes, kuras savu laimi satika jau vecumā.
3. Negaidi, kad princis uz balta zirga galopēs zem taviem logiem. Meklējiet to pats, bet nepadariet šo meklēšanu par savas eksistences pamatojumu. Dzīvojiet, izbaudiet katru dienu, izbaudiet iespējas, kuras statuss jums ir pavēris brīva sieviete un stingri ticiet, ka jsu jaunais un īsta mīlestība noteikti nāks pie jums.

Jūs varat atrast savu laimi jebkurā vecumā

... jūs neesat pielāgots dzīvei

Nav nekā slikta, ja sieviete izvēlas mājsaimnieces ceļu. It īpaši, ja mīļotais ir “par” ar abām rokām un labprāt uzņemas apgādnieka lomu, kamēr viņa sirds dāma sāk veidot ģimenes ligzdu. Tomēr pēc šķiršanās šāda sieva nonāk ārkārtīgi neizdevīgā stāvoklī. Viņai nav ienākumu avota. Bieži nav darba pieredzes. Un īpaši maigie daiļā dzimuma pārstāves apstājas pat tāda sīkuma priekšā kā komunālo maksājumu apmaksa - galu galā pirms tam vīrs to visu darīja! Nav pārsteidzoši, ka šķiršanās viņiem kļūst par īstu katastrofu.

Uzskatiet, kas ar jums noticis, kā iespēju likteņa dots lai parādītu savu labākās īpašības... Vai jūs nopietni domājat, ka neizdzīvosiet bez laulātā aizsardzības? Tā nav taisnība. Daudzas sievietes izrādījās jūsu vietā un bija pārsteigtas, uzzinot, ka viņas spēj daudz vairāk, nekā domāja.

1. Nedēļu vai divas lūdziet apciemot draugus vai apciemot vecākus - tuvi cilvēki palīdzēs jums pārdzīvot pirmo, visgrūtāko periodu pēc šķiršanās.
2. Uzziniet vecos savienojumus, lai atrastu darbu, ko varat darīt. Pat ja tas pagaidām nav pārāk prestiži un daudzsološi, jums galvenais ir sākt. Ja tas atļauj finansiālā pozīcija, dodieties uz kvalifikācijas celšanas kursiem, apgūstiet datoru, uzlabojiet savas valodas zināšanas. Tas palielinās jūsu vērtību darba tirgū, neatstās laiku sevis rakšanai un bažām par miglainu nākotni, kā arī paplašinās savu sociālo loku.
3. Pastāvīgi uzstādiet sev nelielus ikdienas uzdevumus, kuru risinājums bija vīra pārziņā: piezvaniet santehniķim pie noplūdes krāna un pārliecinieties, ka viņš tiešām ieradās; tikt galā ar nesaprotamu rēķinu par gaismu; lai pārliecinātu tirgū pārdevēju nomest cenu liellopu gaļas šķēlei, kas jums patīk ... Ne viss izdosies uzreiz, bet pirmās uzvaras dos spārnus. Un tad, redzi, izrādās, ka tu spēj būt neatkarīga, pārliecināta, sevi atbalstoša sieviete!

Kas zina, kādas virsotnes jūs varat iekarot?!

Kā iegūt laulības šķiršanu un nemaldīties: sieviešu atsauksmes

Šobrīd pārdzīvoju šķiršanos, bet par pārsteigumu jūtos diezgan labi. Bet man ir vieglāk - es vairs nemīlu šo cilvēku un priekš sevis visu jau esmu izlēmis sen. Sākumā, protams, bija depresija, bet es sev noteicu prioritātes - man ir vajadzīga veselība, lai audzinātu meitu, un tāpēc es vairs neuztraucos (galu galā visas slimības ir no nerviem). Es visu sevi atdodu savam bērnam, darbam un vecākiem, man netrūkst pagātnes.

Veriks
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Cilvēki šķiras nevis labas dzīves dēļ, bet gan tāpēc, lai to uzlabotu. Un, ja jums ir kur dzīvot, ja jums ir bērns - tas jau ir iemesls, lai nenokarinātu degunu. Laiks pēc šķiršanās ir lielisks! Jūtieties brīvi, dzīvojiet paši, organizējiet sapulces ar draudzenēm, nedēļas nogalēs pastaigājieties ar bērnu, strādājiet un strādājiet darbā, lai aizmirstu. Zaudējis svaru, iespējams, no pieredzes - atkal plus.

viesis

Neuztraucieties, viss izdosies. Es jau gandrīz gadu esmu šķīrusies no vīra. Teikt, ka bija elle, nozīmē neko neteikt. Bez mājokļa un naudas (nebija pat maizes). Viņa izdzīvoja, piedeva, nomierinājās. Apvārsnis ir pilns ar cienīgiem cienītājiem, ir parādījušies jauni draugi, izkrituši vecie. Dzīve lēnām uzlabojas. Jo ātrāk jūs atlaidīsit sāpes un pagātni, jo ātrāk tās sāksies jauna dzīve.

Šantāla
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Viņa aizgāja 5. mēnesī, stāvoklī ar dvīņiem .. Un jau uz visiem laikiem! Un ziniet, ir pagājuši 2,5 gadi ... Un es to mazliet nenožēloju! Sakratiet to! Vēlreiz saskaitiet visus sava jaunā amata plusus un mīnusus. Bet nenokļūsti depresijā, tas nekur nedos nekādu labumu! Atcerieties, ka, aizverot dažas durvis, mēs atveram citas!

Adelīna
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Es biju ļoti noraizējies. Es pārdzīvoju tās pašas šausmas, bailes no vientulības, nožēlu par bērnu. Šķita, ka visas labās lietas ir beigušās. Tagad ar šausmām domāju, ka es varētu visa tā priekšā padoties, atkāpties, nevis šķirties, izturēt un dzīvot kopā ar šo vīru. Un neatkarīgi no tā, cik nožēlojams, kļūdains, mana dzīve, kas izmesta kanalizācijā, būtu izvērtusies. Un man nebūtu kāzas ar kāzu kleitu un mīļoto, kas saprot un novērtē. Tev būs viss, tici man. Un laime, un mīlestība, un ģimene ar mīļoto. Vienkārši esiet pacietīgs tagad, piemēram, zobārsta birojā.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Video no Irinas Khakamadas: Es pametu savu vīru. Ko darīt?

Atcerieties gudro teicienu: "Viss, kas tiek darīts, notiek uz labu"? Mēģiniet to piemērot laulības šķiršanai. Ja vīrietis aizgāja no tavas dzīves, viņš, iespējams, nebija tas cilvēks, ar kuru tu varētu dzīvot pilnīgā harmonijā līdz sirmam vecumam. Bet kaut kur šajā pasaulē ir vēl viens - kāds, kurš spēj saprast jūsu vajadzības, dalīties vēlmēs un padarīt jūs pašu laimīga sieviete uz zemes. Nedomājiet, ka jūsu dzīve beidzas pēc šķiršanās. Tas bieži vien ir tikai sākums.

Ejot pa eju baltā kleitā un uzliekot gredzenu mīļotā rokai, neviena sieviete pat ne tuvu neatzīst domu par šķiršanos. Galu galā priekšā ir tik daudz cerību, plānu un vēlmju. Bet drāmas notiek, un diemžēl ne tik reti. Šķiršanās process gandrīz vienmēr ir sāpīgs un grūts abiem laulātajiem neatkarīgi no tā, kurš no viņiem bija iniciators. Tas kļūst vēl sarežģītāk, ja ir bērni. Ko darīt, ja jūs nonākat šādā situācijā? Kā mazāk traģiski izdzīvot ģimenes izjukšanu un virzīties tālāk? Ko teikt bērnam un kā viņu nesavainot? Kādu padomu sniedz psihologi? Par šo un daudzām citām lietām mēs runāsim rakstā.

Kad ir bērni

Neatkarīgi no tā, kurš ierosināja šķiršanos, pirmais solis ir rūpēties par bērniem, it īpaši, ja viņi ir mazi. Lai cik sāpīgi, aizvainojoši un grūti tas būtu, ir jādara maksimums, lai mazulim šādas dzīves pārmaiņas noritētu pēc iespējas vienmērīgāk.

Ko nedarīt

Liela kļūda, ko pieļauj dažas sievas, ir mēģinājums glābt ģimeni un paturēt savus vīrus tikai bērna dēļ, lai viņi neaugtu bez tēva. Bet psihologi saka - tas nesīs kur vairāk kaitējuma nekā labs.

Mazie bērni ir ļoti jutīgi, un viņus nevar apmānīt. Kad jūtas starp laulātajiem ir atdzisušas, nav savstarpējas sapratnes, cieņas, uzticēšanās - bērns to redzēs. Un tur, kur mājā viņa acu priekšā bieži notiek skandāli, tas pilnīgi negatīvi ietekmēs mazuļa psihi.

Cilvēks šādā vidē neaugs laimīgs un garīgi vesels. Tāpēc nevajadzētu mēģināt saglabāt laulību tikai bērnu dēļ. Daudz pareizāk būtu šķirties un dot sev iespēju nākotnē izveidot harmoniskāku savienību, lai mantiniekiem sniegtu patiesi pareizu un labāku piemēru, kādai jābūt ģimenei.

Pat ja sieviete necenšas otrreiz apprecēties, bet ļauj sev laimīgi dzīvot bez vīra, bērnam tas būs daudz labāk nekā augt atmosfērā, kurā viss ir izspēlēts un saspringts.

Kā turpināt

1. Paskaidrojiet. Pat ja bērns ir ļoti mazs, jebkurā gadījumā noteikti runājiet ar viņu. Paskaidrojiet, ka dažreiz dzīvē tā notiek, cilvēki nepiekrīt. Un tas nav tik slikti, kā varētu šķist. Runājiet ar savu bērnu kā ar pieaugušo, viņš saprot vairāk, nekā jūs domājāt. Vissvarīgākais ir dot bērnam pārliecību, ka mamma un tētis turpinās mīlēt un rūpēties par viņu, pat ja viņi dzīvo šķirti.
2. Nemelojiet savu vīru. Ja domājat, ka jūsu vīrs ir vainīgs laulības šķiršanā, turiet uz viņu dusmas vai dusmas, nerādiet to savām atvasēm, neapvainojiet savu dzīvesbiedru viņa priekšā. Nepazemojiet savu bērnu tēvu. Atcerieties laiku, kad jūs mīlējāt šo cilvēku un piekritāt dzemdēt no viņa. Bērnam tēvs ir absolūts piemērs. Un, ja viņš sāk uzskatīt savu tēti par nelieti, sliktu, necienīgu, tad šis komplekss riskē pāriet pie viņa. Attīstīsies kompleksi, nedrošība, izolācija un dusmas. Mēģiniet darīt to, kas nepieciešams, lai uzturētu labas attiecības starp bērniem un viņu tēvu.
3. Neaizliedz redzēt. Situācijas ir dažādas, un lai kāds būtu tēvs, netraucējiet viņa vēlmei pēc dēla / meitas. Viņam ir visas tiesības uz to, kā arī rūpēties, palīdzēt, atbalstīt.

Nekādā gadījumā nesakārtojiet lietas bērnu priekšā. Dariet to prombūtnes laikā vai aiz slēgtām durvīm. Un atcerieties - skandāli nes tikai stresu un bojātus nervus. Pat vissarežģītākos konfliktus vienmēr var atrisināt mierīgu sarunu un sarunu ceļā. Pārvarēt šķiršanos ir vieglāk, ja divi cilvēki var iztikt bez kliegšanas.

Par katru cenu ir jādzīvo. Meita vai dēls nekad netraucēs jūsu personīgajām attiecībām. Jūs saņemat iespēju satikt citu cilvēku, un, ja viņš jūs mīl, viņš noteikti pieņems jūsu "asinis". Neatņemiet sev iespēju kļūt patiesi laimīgam un nemēģiniet salīmēt izkaisīto mazos gabaliņos.

Šķiršanās grūtniecības laikā

Gadās arī, ka spļāviens attiecībās notiek, kad sieviete gaida papildināšanu. Un pat šī situācija ne vienmēr veicina ģimenes saglabāšanu. Kā dzīvot tālāk, ja vīrs aiziet, atstājot sievu stāvoklī?

Grūtniecības laikā mātes prioritātei jābūt nedzimušā bērna veselībai. Ir vienkārši neiespējami pieļaut nervu sabrukumu un spēcīgu pieredzi, atrodoties "pozīcijā".

Ne katra sieva mierīgi nolemj atlaist vīrieti, gaidot no viņa drupatu, taču ir liela kļūda paturēt savu dzīvesbiedru, manipulējot ar šo faktu. Kad vīrietis nolēma aiziet, viņš tik un tā aizbrauks, un nav jēgas kavēties šoreiz.

Pārslēdziet uzmanību uz aprūpi mazs vīrietis tas ir dzemdē. Pēc piedzimšanas jūsu mazulis neļaus jums justies vientuļam. Viens šāda brīnuma smaids dos jums tik daudz laimes, ka uz šī fona visas problēmas izgaisīs. Centieties konfliktu atrisināt pēc iespējas mierīgāk, neļaujiet sev spēcīgas jūtas, nedzimušais mazulis sāks to izjust un arī reaģēs ar satraukumu. Grūtniecība ir atbildība. Un jums vienkārši jākļūst drosmīgākam un stiprākam. Mazam neaizsargātam bērnam patiešām ir vajadzīga māte, un nekas nevar būt svarīgāks! Neviens vīrietis nav vērts upurēt sava bērna veselību.

Nedomājiet, ka līdz ar bērna piedzimšanu jūsu mīlestības dzīve beigsies. Jūs kļūsit par māti, bet tajā pašā laikā paliksiet sieviete un turklāt brīva. Protams, pirmajos mēnešos jūsu mazulim, visticamāk, būs visa jūsu uzmanība. Bet, kad viņš nedaudz pieaugs, neliedz sev iespēju veidot jaunu personīgo dzīvi. Bieži vien sievietēm izdodas veiksmīgi apprecēties ar diviem vai pat trim bērniem. Galvenais ir ticēt, ka esat laimes vērts.

Kad šķiršanās ir laba

Tas notiek, ja sieva vēlas izlemt par šķiršanos vīra neciešamās uzvedības dēļ. Bet domas par bērniem apstājas un rada šaubas. Vai ir vērts saglabāt ģimeni kopā, ja vīrietis uzvedas ārkārtīgi nepiemērotā veidā un liedz tuviniekiem mieru un labklājību? Ko saka psihologu padoms, mēs to apsvērsim tālāk.

Alkoholiķa vīrs

Alkoholisms ir slimība un nekas cits. Kad vīrietis nevēlas, lai viņu ārstē, un turpina ļaunprātīgi lietot alkoholu, sievas lomā ir nopietni pārbaudījumi. Pirmkārt, piedzēries cilvēks var būt agresīvs un bīstams. Otrkārt, viņš var palikt bez darba atkarības dēļ, izšķērdēt ģimenes finanses, un, treškārt, tas ir pretīgs piemērs bērniem. Pat visvairāk stipra mīlestība"Nomirs" ļoti drīz, ja vīrs slimo ar alkoholismu.

Bieži sieviete saka: "Es gribu, bet nevaru izlemt šķirties, jo mums ir bērni." Un, no vienas puses, tas ir saprotams. Bet, no otras puses, kādā atmosfērā viņi aug, kādus piemērus viņi redz no sava tēva?

Ko darīt?

• Pareizi noteikt prioritātes... Ja vēlaties bērnu dēļ saglabāt ģimeni kopā, padomājiet, ko viņi iegūst, dzīvojot kopā ar dzērāju. Pastāv varbūtība, ka pieauguši viņi sekos sliktam piemēram. Turklāt mājās, kur vīrs ir alkoholiķis, skandāli, strīdi un pat kautiņi notiek diezgan bieži. Aizsargājot bērnus no šādām situācijām, jūs viņiem palīdzēsit Garīgā veselība... Nav jāsamierinās ar slimu atkarīgo, kurš nevēlas izveseļoties, tikai bērnu dēļ. Labāk neveidojiet tos ar šādu pieeju.
• Atzīstiet sava vīra slimību. Izmetiet visas emocijas un jūtas un saskarieties ar patiesību. Cilvēks ir slims, un tas ir fakts. Vai ārstēšana, vai tikai situācijas pasliktināšana - tie ir divi iespējamie varianti attīstību. Trešā nav, lai arī kādas ilūzijas jūs uzjautrinātu. Dažreiz sieva cenšas pievērst vīram lielāku uzmanību un rūpes vai pat nolemj dzemdēt vairāk, cerot, ka viņš pārstās dzert. Bet izmaiņas iekšā labākais gadījums pagaidu, sliktākajā gadījumā - vispār nav. Pieņemiet šo patiesību.
• Atlaidiet bailes un šaubas. Izlemjot par šķiršanos, nepadodieties savai žēlumam, šaubām un vīra pārliecināšanai. Jūs saprotat, ka jums būs labāk, nebaidieties no nekā. Saprotiet - cilvēks var mainīties tikai tad, kad viņš patiešām to vēlas. Un jūs nevarat palīdzēt, ja viņam nav šādas vēlmes. Tāpēc uz leju ar visām šaubām. Nav vairs spēka paciest dzērāju - atstājiet viņu bez nožēlas.

Vēl viena nelaime, kas pārņem dažas ģimenes, ir tirāns. Šis ir cilvēku veids, kuri vēlas iegūt pilnīgu varu pār saviem mīļajiem. Viņi ir ārkārtīgi izvēlīgi pret savām sievām, bieži viņus sit, nedod nekādu brīvību, pastāvīgi tiek turēti aizdomās par nodevību un ierobežo savas finanses. Agresīvs un pārāk smags pret bērniem. Viņi pieprasa pilnīgu pakļaušanos gan sievai, gan saviem bērniem. Dzīve laulātajam šādā atmosfērā kļūst par dzīvu elli.

Ko darīt?

Vispirms jāatzīst, ka tā ir arī sava veida slimība. Precīzāk sakot, tirāni ir cilvēki, kuri bērnībā guvuši smagu psiholoģisku traumu. Iespējams, viņus iebiedēja vecāki vai kāds tuvs cilvēks. Mēs neiedziļināsimies detaļās, jo tam ir daudz iemeslu. Bet fakts paliek fakts, ka cilvēka apziņa ir sagrozīta.

Tikai kompetents speciālists var palīdzēt izlabot jūsu pagātni. Bet nepatikšanas ir tādas, ka šādi cilvēki lielākoties neatzīst savu problēmu. Un, protams, viņi pat nevēlas dzirdēt neko, kam nepieciešama palīdzība.

Sievietei, kas dzīvo šādā laulībā, ir tikai viena izeja - šķiršanās. Tas ir ļoti grūti tirānu gadījumā. Bet, turpinot dzīvot kopā ar agresīvu vīrieti, sieva pakļauj bērnus tieši tādai pašai psiholoģiskai traumai. Paliekot pie tēva, kuram nav nekā cita kā bailes, bērns neaugs vesels un harmoniska personība... Un mātes uzdevums ir aizsargāt savus bērnus no negatīvas ietekmes.

Veidi, kā vieglāk pārvarēt šķiršanos

Lai kāds būtu ģimenes izjukšanas iemesls, jums jādodas tālāk. Un psihologi dod daudz īstenojams padoms kā atvieglot šo grūto periodu sev.

• Bērni ir labākais stimuls. Ja pēc laulības izjukšanas bērni palika pie jums, tad jūs nebūsiet tik vientuļi. Galu galā ir, kam dzīvot, kur tiekties, kam būt par piemēru. Neskatoties uz visu traģēdiju, prakse rāda, ka mātes daudz vieglāk panes savienības sabrukumu nekā sievietes, kurām nav bērnu.
• Objektīvi analizējiet attiecības. Mēģiniet paskatīties uz savu bijušās attiecības... Protams, abi pieļāva kļūdas. Varbūt tiešām viņi vienkārši nepiekrita rakstzīmēm. Vai tāpēc ir vērts "nogalināt sevi"? Viņš vienkārši nav tavs cilvēks, ļauj viņam iet mierā. Jūs noteikti satiksit savējos.
• Ja tas ir ļoti grūti, apmeklējiet psihologu... Dvēselei ir nepieciešami ārsti, kā arī ķermenis. Kad dvēselei ir lielas sāpes, necietiet, konsultējieties ar speciālistu. Tas palīdzēs ātrāk izdzīvot dzīves drāmu, bet ļaus arī paskatīties bijusī laulība... Labs ārsts spēj ne tikai sniegt ievērojamu palīdzību, bet arī sagatavot jūs jaunai dzīvei, kur viss ir priekšā un tikai sākas.
• Biežāk būt starp cilvēkiem. Neesiet izolēts. Vairāk sazinieties ar mīļajiem, staigājiet, apmeklējiet pasākumus. Tajā pašā laikā nemēģiniet sūdzēties par savu situāciju, tas nevienam neatvieglos. Vienkārši izbaudiet draugu un dārgu cilvēku sabiedrību. Viņu tuvums liks jums justies kā neesat viens.
• Ļauj sev būt patīkamam. Apmeklējiet skaistumkopšanas salonu, iegādājieties jaunas lietas, dodieties uz kafejnīcu kopā ar draugiem, dariet to, kas jums sagādā prieku. Veltiet laiku savām iecienītākajām aktivitātēm, vaļaspriekiem vai citām lietām, kas var novērst jūsu uzmanību.
• Uzstādiet jaunus mērķus. Dzīve iet tālāk un šķiršanās nav eksistences beigas. Neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, atrodiet spēku jaunu mērķu, plānu izvirzīšanai, nebaidieties sapņot. Kad ir uz ko tiekties, visas sliktās lietas pāriet ātrāk.
• Neturi pie sevis negatīvas emocijas. Neuzkrājiet dusmas, nesaglabājiet aizvainojumu. Vai tu esi slims? Nolaist tvaiku! Kliegt, dauzīt dūres spilvenos, salauzt dažus šķīvjus, vārdu sakot, darīt kaut ko tādu, kas palīdzēs jūsu negatīvismam izbēgt. Jūs jutīsities atvieglots.

Laime ir neatkarīga un bez nosacījumiem. Tā ir it visā: bērnu smaidos, tuvos cilvēkos, mazos priekos, zilajās debesīs, kafijas tasē un gaismas starā. Prieks ir visur, ne tikai laulībā. Un tu būsi tik laimīga sieviete, cik tu atļaujies būt, neatkarīgi no apstākļiem. Un laiks, tas visu dziedē.

Izmaiņas dzīvē. Cik daudzšķautņains ir šis jēdziens. Dažus uztveram ar prieku, dažus - kā pašsaprotamus. Bet ir noteikta izmaiņu kategorija, no kuras mēs vēlētos izvairīties.

Šķiršanās no mīļotā vai pat kādreiz mīļotā ir grūts dzīves posms, ar kuru ir vērts izdzīvot minimāli zaudējumi un izkļūt no tā atjaunota, nevis salauzta, grūta un, šķiet, dažreiz neiespējama, bet - diezgan reāla lieta.

Parunāsim par to, kā pārdzīvot šķiršanos no mīļotā vīra, nezaudējot sevi, iemācīties atjaunot dzīvi, atjaunot sirdsmieru, atkal ticēt, ka dzīve ir skaista, un jūs atkal būsit laimīgs.

Laulības izjukšanas psiholoģija

Šķiet, vakar skanēja Mendelsona gājiens, jūs, mīļotāji, pieņēmāt apsveikumus un skūpstījāties uz nemitīgajiem saucieniem "Bitter!" Un tagad, pēc kāda laika, jūs atskatāties un nesaprotat, kā tas notika, ka jūs kļuvāt sveši viens otram.

Nav kopīgu sarunu tēmu, kopīgu ģimenes vakari neiepriecini, bet apgrūtinājums, neapmierinātība vienam ar otru pieaug kā sniega bumba, un plaisa starp jums pieaug katru dienu.

Un kā atzīmēja klasiķis: "katra nelaimīga ģimene ir nelaimīga savā veidā." Laulības šķiršanas iemesli ir tik dažādi, ka nav jēgas tos uzskaitīt.

Tomēr visizplatītākie joprojām ir:

• laulāto psiholoģiskā nesaderība... Aizraušanās un emociju uzplūdā mēs bieži zīmējam sev ideāla partnera tēlu un uzliekam šo tēlu uz sava nākamā laulātā kā sava veida apmetni, absolūti nedomājot par to, vai tas viņam ir piemērots? Vai viņam tas ir ērti? Vai šis apmetnis neslēpj pašu cilvēku? Un "zīmēt" pie sevis skaista bilde mēs esam pārsteigti pēc gada vai pat pieciem gadiem, kad atklājam, ka cilvēks, ar kuru mēs dzīvojam, nemaz nelīdzinās radītajam un idealizētajam tēlam.

Un šeit viss ir atkarīgs no vēlmes redzēt cilvēku tādu, kāds viņš ir, pieņemt viņu ar visiem trūkumiem, dīvainībām vai īpatnībām, rast kompromisus un spēt vienoties.

Novērtējiet viens otru un iepazīstieties vēlreiz, un mīliet šo "veco" jauno cilvēku. Un ticiet man, katrs pāris iziet šo posmu. Un ne visiem tas kļūst liktenīgs. Tas drīzāk ir izņēmums, nevis norma.

Tomēr, ja aizraušanās ir pagājusi un tās vietā nenāca dziļa mīlestība, maigums, draudzība, savstarpēja cieņa un palika tikai jautājums: “Ko es patiesībā daru blakus šai personai”, šāds pāris neizbēgami gaidīs šķiršanās.

• laulātā atkarība(alkoholisms, narkomānija, azartspēļu atkarība utt.). Augsti sarežģīta situācija... Šķiršanās no alkoholiķa, narkomāna prasa no sievietes apņēmību, gudrību un spēku. Ļoti bieži apgādājamo vīru laulātie ir slimi ne mazāk kā puse no viņiem. Un viņu slimības nosaukums ir līdzatkarība. Lai tiktu galā ar to vienatnē, dažreiz ir neiespējams uzdevums.
• vardarbība ģimenē... Viņš sit, tad mīl? Milzīgas muļķības, kuras sievietes atkārto kā mantra, mēģinot atrast attaisnojumu. Nē. Ne tam, kurš sit. Pie sevis. Tas, kurš iztur un piedod. Raudāt, ārstēt sasitumus, melot darbā. Un vēlreiz piedod. Vēlreiz. Un vēl ... Un beidzot atrod spēku, lai izjauktu vissmagākās ķēdes un burtiski "izlauzītos".
• nodevība... Sāpes, nodevība, ticības sabrukums visam apkārt ... Un sapratne, ka piedot nevar ... Vai, vēl ļaunāk, viņi nelūdz piedošanu ... Varbūt visgrūtākais variants. Smags ar savu pēkšņumu, apdullinošo patiesību par vakardienu, joprojām tuvu un dārgu cilvēku ...
• nespēja radīt bērnus... Vai arī kāda no partneriem nevēlēšanās dzemdēt bērnu. Diezgan izplatīts šķiršanās iemesls. Ārēji pārtikušas ģimenes izjūk.

Saraksts, protams, nebūt nav pilnīgs. Jā, mēs neuzstādām sev uzdevumu klasificēt un sakārtot pa plauktiem ... Ko darīt, kā sev palīdzēt? Jums - praktizējoša psihologa ieteikumi.

Atveseļošanās posmi

Viss jau ir noticis. Vakar jūs gatavojāt ģimenes vakariņas, bet šodien ...

Sāpes

Izmisums apgāžas, sajaukts ar briesmīgu aizvainojumu, rūgtumu, akūtu sevis žēlošanu. Šķiet, ka dzīve ir beigusies vai vismaz ir zaudējusi jēgu. Drūp ierastais veids mainās dzīve, lomas, mērķi, uzdevumi. Parādās milzīga jaunas atbildības nasta, kas tikai vakar gulēja uz viņa pleciem platus plecus... Un asaras jau ir izžuvušas, un dvēsele ir asiņojoša brūce.

Izklausās pazīstami? Ticiet man, lielākā daļa sieviešu, kuras ir piedzīvojušas šķiršanos ar pastāvīgu partneri, piedzīvo līdzīgas sajūtas. Daži vairāk, daži mazāk. Daudz kas ir atkarīgs no šķiršanās iemesla un no tā, kurš kļuva par iniciatoru, bet jebkurā gadījumā pirmā reize pēc šķiršanās ir psiholoģiski visgrūtākā.

Tas ir saistīts ar faktu, ka ierastais dzīvesveids sabrūk, un, šķiroties no mīļotā vīra, tiek uzlikta vissmagākā zaudējuma sajūta.

Ko darīt, ja tu mīli, bet viņš ir prom? Iespējams, nav neviena padoma, kā vieglāk iziet šo grūto dzīves posmu. Tomēr ir vairāki praktiski triki, kas var palīdzēt atjaunot zaudēto sirdsmieru.

Neiedziļiniet sāpes dziļi. Nespēlējiet "dzelzs dāmas" lomu. Vai vismaz nespēlējiet to savā priekšā. Sajūtiet, samaksājiet, izmetiet visas emocijas.

Kliegt. Galu galā sakuļ traukus. Dodiet sev iespēju izmest visu, kas dusmo jūsu dvēselē.

Bet jums nav jāiet pa apli: es raudāju, es nomierinājos, es domāju, man bija žēl sevis, es raudāju, es nomierinājos utt. Pietiek ar vienu ciklu, bet no sirds! Nomazgājiet seju auksts ūdens... Uzvilkt Saulesbrilles lai paslēptu asaru nokrāsotās acis, beisbola cepuri un izietu uz ielas.

Jums noteikti vajadzētu doties pastaigā. Ātrā tempā. Labāk, protams, meža joslā, ūdenskrātuves krastā, parkā. Bet ne visiem ir šāda iespēja. Pastaiga - vismaz stundu vai divas. Ejiet, līdz esat fiziski noguris. Tikmēr ieskatieties tuvākajā kancelejas preču nodaļā. Pērciet Whatman papīru un krāsas. Jebkurš, bet vēlams guašs.

Ierodoties mājās, nomazgājieties dušā, vēlams kontrastējošā. Stāvot zem ūdens straumēm, mēģiniet iedomāties, kā tas fiziski nomazgā visas sāpes un negatīvismu. Iedomājieties to kā putekļu, netīrumu, krāsas slāni uz ķermeņa. Vizualizējiet savas sāpes. Un paskatieties, kā tas atstāj ar ūdens straumēm. Jūs tīrāt sevi. Iznākot no dušas, paņemiet krāsas, vatmena papīru un mēģiniet krāsaini nodot to, kas ir jūsu dvēselē.

Jums nav jāprot zīmēt. Dariet visu intuitīvi. Jūs varat izmantot otas vai kokvilnas spilventiņus vai pirkstus. Viss, kas ienāk prātā. Un izlieciet to visu uz papīra. Pirms posta.

Un atkarībā no tā, kādas emocijas tavs zīmējums izraisa tevī, vai nu sadedzini (ja ir sāpes, bailes, aizvainojums), vai arī izglāb (ja spēji nodot kaut ko vieglu un pozitīvu - klusumu, piedošanu, harmonijas atdzīvināšanu).

Tas ir vienkāršs vingrinājums. Bet ļoti efektīvs. Raudāt dienas, izbaudīt sevis žēlošanu ir strupceļa ceļš. Atrodiet spēku sevī. Palīdzi sev. Ja tas nedarbojas, meklējiet profesionālu palīdzību.

Jo ātrāk jūs ejat cauri šim ceļa posmam, kas, ticiet man, ikviens, kurš zina, kas ir šķiršanās, jo labāk. Jums, jūsu bērniem, mīļajiem, vecākiem. Ceļu apgūs gājējs.

Šeit jūs veidojat savu jauno dzīvi. Sper pirmo soli, nesēdi putekļos ceļa malā, priecājoties par sevis žēlošanu.

Pielāgošanās

Ak, bet dzīve, izrādās, nav beigusies! Pie šāda secinājuma jūs nonāksit. Agrāk vai vēlāk, bet tu nāc. Un tieši šī dzīve diktē ikdienas noteikumi... Tas ir piepildīts ar obligātajiem darbiem un pienākumiem, kurus neviens cits neizpildīs, izņemot jūs. Un jūs to varat izdarīt diezgan labi.

Un vienu dienu, otro, nedēļu, mēnesi ... Un jūs jau varat pilnībā padomāt par notikušo un neslāpēt no sāpēm. Nē, tas joprojām sāp, protams, bet abstrakti, un jo tālāk, jo vieglāk ... Šī ir pielāgošanās jaunajām dzīves realitātēm. Jūs esat uz pareizā ceļa! Tā turpini!

Video: kā aizmirst mīļoto

Psihologa padoms

Jūs esat labi darīts. Tiesa, labi darīts! Paskaties sev apkārt. Pasaule nav mainījusies, vai ne? Putni čivina tāpat, saule lec, mazs kaķēns spēlējas ar loku. Bērni smejas, veci kurn, priekšnieks, kāds priekšnieks. Viņš arī nav mainījies. Laipni lūdzam jaunajā dzīvē! Mācies saskatīt labo, tā ir. Un negaidiet, ka rīt pienāks un viss mainīsies. Mainiet šodien.

Paņemiet spilgtu, krāsainu, skaista piezīmju grāmatiņa... Labāk jauns. Skaistākais, ko var atrast. Tas ir skaists, pozitīvs un nav biznesa organizators.

Un katru dienu pierakstiet 10 labas lietas, kas ar jums notika šodien.

Ticiet man, kad jūs sāksit analizēt, jūs redzēsit, ka dzīvē ir daudz laba - pat ja tas patiešām ir ļoti slikti sirdī, vienkārši ļaujiet sev pamanīt labo sev apkārt! Un neaizmirstiet uzturēt labo lietu dienasgrāmatu. Atkal vizualizējiet savas vēlmes.

Izveidojiet sapņu kolāžu. Uz Vutmena papīra lapas uzlīmējiet izgriezumus no žurnāliem, attēlus no interneta, kas simbolizē jūsu lolotākās vēlmes.

Tie, kurus jūs patiešām vēlaties un gaidāt sasniegt. Lai tas pēc jūsu domām būtu nerealizējams. Neierobežojiet likteni! Dodiet viņai iespēju piepildīt jūsu vēlmes!

Izārstēt

Nākamais posms. Apsveicam! Jūs esat mājās. Jūs pilnībā saprotat, ka labākais ārsts ir laiks. Un dzīve tiešām nav beigusies! Un ka jums likās, ka viss, tālāk un nav vajadzības dzīvot? Nu tiešām, stulbumu tad uzspridzināja. Un viņi joprojām šaubījās, vai viss pazudīs, ka arī šis pazudīs! Velti. Jums ir jātic sev.

Vienīgais padoms. Nemetieties sev slikti. Nemēģiniet parādīt savam “bijušajam”, ka ar jums viss ir lieliski: jūsu karjera un jaunas kurpes (vai automašīna, kas zina), un jūsu draugs ir simtreiz labāks utt. Ne. Atlaidiet. Dzīvo sev, saviem bērniem.

Nekonkurējiet ne ar vienu. Nevienam neko nepierādiet. Jūs joprojām esat labākais, cienīgs, skaists, gudrs utt. Dariet to, kas jums patīk, atrodiet hobiju, veltiet vairāk laika savai ģimenei. Dzīvot dzīvi pilnībā!

Normalizācija

Vai bija zēns? Tas viss ir beidzies! Jauna dzīve, jaunas attiecības (vai nē, tam nav nozīmes). Jauna pieredze, pat smags, bet tavs. Jūs izdzīvojāt, jums izdevās, jūs nelūzt! Jūs esat apbrīnas vērts!

Psihologi iesaka neplānot pirms šī posma sasniegšanas Nopietnas attiecības... Tas nenozīmē, ka jāizvairās no jauniem savienojumiem. Nē. Bet nav vērts plānot, kā sauks jūsu bērnus, suni un ko iestādīt valstī vecumdienās. Nesteidzieties ar lietām!

Nesāpīgi risinājumi

Tieši šajā periodā jūs varat pieņemt līdzsvarotus, prātīgus lēmumus par savu dzīvi, savu un savu bērnu nākotni un attiecībām ar “bijušajiem” uz ilgu laiku. Gudrība, kas reizināta ar iepriekšējo pieredzi, palīdzēs jums atrast izeju no jebkuras situācijas!

Stereotipi

Vai esat saskārušies ar faktu, ka sabiedrībā pēc šķiršanās ir negatīva attieksme pret sievieti? Un kas izraisīja šo negatīvo attieksmi jūsu dvēselē? Mūs ietekmē stereotipi, dažreiz kļūstam vienkārši par kāda cita sprieduma un viedokļa vergiem. “Bērnam ir vajadzīgs tēvs, kaut arī slikts, bet mīļš”, “Viņš sit, tas nozīmē, ka viņš mīl”, “Kam es esmu vajadzīgs pēc šķiršanās ar diviem bērniem”, “Pasaule pieder vīriešiem” utt. utt. Izklausās pazīstami, vai ne?

Bet pirms tam, kā visi zina, sieviete glabāja uguni pavardā, un vīrietis devās medībās. Pasaule ir mainījusies. Paskaties apkārt! Atmetiet šos arhaiskos spriedumus. Neļauj citu cilvēku uzskatiem valdīt pār tevi! Jūs esat pašpietiekama, pārliecināta, skaista, veiksmīga sieviete!

Esiet lepns par sevi un neklausieties dusmīgajā šņācienā aiz muguras. Kā teica kāds cits pazīstams varonis - harizmātiskais un unikālais Rets Batlers romānā “ aizgāja ar vēju":" Suņi rej, bet karavāna kustas! "

Emocionālā atkarība

Jā, diezgan izplatīta problēma. Tās saknes meklējamas nenoteiktībā, nespējā pieņemt lēmumus, vēlmē novelt atbildību uz tiem pleciem, kuri tam ir vairāk pielāgoti. Nav ko darīt, jums būs jācīnās ar šo.

Psihologa padoms

Šeit, iespējams, ir gadījums, kad bez tā profesionāla palīdzība nepietiekami. Grupas vai individuālā terapija var palīdzēt tikt galā ar problēmu.

Dzīves ritma maiņa

Nav ko darīt, jauna dzīve diktē jaunus apstākļus. Mainās arī dzīves ritms. Un jūs zināt, ka jums patīk izmaiņas. Ir vairāk laika sev, bērniem, iecienītākajām nodarbēm. Nav jāziņo un jāattaisnojas.

Pulcēšanās kopā ar draudzenēm vai iepirkšanās, pastaiga pa mežu vai darīšana, kas jums patīk - viss, kam jums nebija pietiekami daudz laika, kļuva pieejams!

Izbaudi un nemeklē iemeslus skumt! Nav kam gatavot vakariņas? Ļoti labi! Piepildiet vannu karsts ūdens, iededziet sveces, ieslēdziet mūziku un atpūtieties!

Materiālās problēmas

Varbūt tādi būs. Nav izslēgts. Ir nesāpīgi pārdzīvot laulības izjukšanu. Un lai tas kalpo kā papildu stimuls pašattīstībai, jaunu naudas pelnīšanas veidu meklēšanai, jaunu specialitāšu apgūšanai un kvalifikācijas celšanai. Un sākumā ir pilnīgi iespējams atrast nelielu pusslodzes darbu - internetā apgūt kopīgus pirkumus, sēdēt kopā ar kaimiņu bērnu, cept pēc pasūtījuma, šūt.

Pēc 50

Pēc 50 gadiem pārdzīvot šķiršanos no vīra nav viegls uzdevums. Bērni uzauga, ikvienam ir savas intereses, un vīrs nolēma, ka aizbrauks “uz jaunu, laimīga dzīve". Kā būt? Sanāciet kopā un atrodiet spēku atlaist. Atrodiet sev interesantu darbu, meklējiet atbalstu no bērniem. Darīt to, par ko sapņojāt visu mūžu, un kam nepietika laika.

Ja ir bērns

Neļaujiet sevi vadīt emocijām. Nevērsiet bērnu pret tēvu. Bērnam (vai pusaudzim) nevajadzētu izvēlēties, kuru mīlēt - mammu vai tēti. Ļaujiet tēvam redzēt bērnu. Esi prātīgs.

Ar vīru alkoholiķi

Neuzņemieties atbildības nastu par to. Saprotiet, ka jūs neesat atbildīgs par viņu, bet par bērniem, par sevi. Ja cilvēks nevēlas mainīties, un šajā gadījumā - lai ārstētos, nesabojājiet savu dzīvi

Grūtniecības laikā

Jūsu galvenais uzdevums plkst Šis brīdis- paciest un dzemdēt vesels bērns... viss pārējais ir sekundārs. Veselīgs egoisms šajā situācijā ir būtisks. Ja tas ir patiešām grūti - meklējiet palīdzību no profesionāļa. Un atcerieties, ka visa jūsu pieredze vienā vai otrā pakāpē atspoguļojas mazulī.

Ja viņš aizbrauca pie cita

Atlaidiet. Nesalīdziniet un nemeklējiet trūkumus sevī. Vienkārši uzskatiet to par pašsaprotamu, ka šī nav jūsu persona. Jūsu ir priekšā. Un turēt to piespiedu kārtā, apelējot pie pienākuma apziņas, kopā nodzīvotie gadi, tēva instinkts ir bezjēdzīgi. Jūs iznīcināsit sevi un varēsit būt laimīgs. Ne ar viņu, ar citu. Bet laimīgs. Dodiet sev iespēju! Atlaidiet.

Ar tirānu

Tikai emocionāli kļūdains cilvēks pazemos un spīdzinās savu sievu. Vardarbība ģimenē ir posts ne tikai laulātajam, bet arī bērniem. Novērtējiet sevi. Skrien neatskatoties. Nevajag iet upura ceļu.

Ja ir mazi bērni

Vīram, kaut arī bijušajam, ir pienākums piedalīties ne tikai bērnu, bet arī sievas invalīdes uzturēšanā. Ja jums ir bērni, vērsieties tiesā ar paziņojums par prasību par uzturlīdzekļu piedziņu bērnu uzturēšanai un jums, līdz bērni sasniedz trīs gadu vecumu.

Pēc 20 laulības gadiem

Bet dzīve nebeidzas. Un jūs joprojām būsit laimīgs. Obligāti. Un, ja cilvēks nav jūsu cienīgs, nevarēja novērtēt visus kopā pavadītos gadus un aizgāja, neskatoties uz daudzajām lietām, kas jūs saista, tad atjaunojiet savu dzīvi. Un lai tas ir gaišāks, interesantāks, siltāks, mīkstāks par iepriekšējo. Tu vēl esi jauns, skaists, spēka pilns. Vai nav izmisums.

Pēc 30 laulības gadiem

Ļoti bieži, apprecoties agrs vecums visu savu dzīvi veltot savas ģimenes, vīra, bērnu interesēm, nodzīvojusi laulībā lielāku dzīves daļu, sieviete pēc 30 gadiem piedzīvo šķiršanos no vīra dzīvi kopā galīgi dezorientēts. Dzīvesveids, ieradumi, dzīvesveids - pilnīgi viss vienā brīdī mainās.

Sievietes galvenais uzdevums šādā situācijā ir saprast, ka šis dzīves posms ir beidzies. Sākas jauns, bagāts un interesants. Bērni ir pieauguši, viņa ir gudra un joprojām interesanta, bet viņa jau zina, kā saprast cilvēkus, viņa var ne tikai būt laimīga, bet arī realizēt sevi tajās jomās, kas viņai agrāk nebija pieejamas.

Galvenais ir nedot sev minūtes brīva laika. Darbs, vaļasprieki, tikšanās ar draugiem, radošums, atpūta brīvā dabā bērnu vai vecu, uzticamu draugu kompānijā - piepildiet savu dzīvi.

Nekādā gadījumā neieņemiet upura stāvokli. Mums nav dots paredzēt, ko nākamā diena mums gatavo! Un iespējams, ka šķiršanās ar vīru ļaus jums atvērties jaunā veidā, rast harmoniju, mīlestību, rūpes citās, pilnīgi jaunās attiecībās!

Pēc nodevības

Ja nav iespēju un iekšēju rezervju piedošanai, dodieties prom. Bet neprogrammējiet sevi, lai neizdotos tālāk. Ticiet man, ne visi vīrieši ir vienādi. Un, tiklīdz esat izgājis nodevību, jūs būsit laimīgs ar vīrieti, kurš jūs novērtēs.

Mēs ceram, ka šie padomi palīdzēs jums izturēt sarežģītu situāciju, atrast spēku paskatīties uz dzīvi no cita leņķa, izcelties kā uzvarētājs un veidot jaunu, laimīgu dzīvi. Nekrītiet rūgtumā, esiet maigs, sievišķīgs, atvērts. Esi laimīgs!

Jūs atrodaties:

Ar jebkuru šķiršanos ir grūti tikt galā. Laulības šķiršana ir traumatiska, neatkarīgi no iemesla, un daži cilvēki šo periodu pārvar salīdzinoši viegli, lai gan stress joprojām pastāv. Otra persona nonāk dziļā depresijā, kas traucē pilnvērtīgai eksistencei.

Kāpēc ir tik grūti pārdzīvot šķiršanos no mīļotā?

Kā pārdzīvot šķiršanos no mīļotā

Lai kādas būtu attiecības ģimenē, cilvēki pierod pie partnera. Mēneši, gadi, kas pavadīti kopā, tas ir iedibinātais veids, parastais dzīves ritms un tuvs cilvēks kuru uzskatījāt par savu atbalstu un atbalstu. Laulības šķiršana ir ārkārtēja situācija, kad nav iespējams pastāvēt blakus, bet partneris joprojām ir dzīves sastāvdaļa.

Šķiršanās no laulātā ir arī nepieciešamība uzņemties atbildību par savu dzīvi. Ja agrāk cerējām uz partnera palīdzību, tad tagad tā nebūs. Mums jāatceras, ka visa pieredze ir īslaicīga. Cilvēka psihe pielāgojas jebkurai situācijai, atjaunojas.

Meklēju kā pārdzīvot šķiršanos un šķiršanos ar mīļoto, ir labi atsaukties uz citu pieredzi līdzīgas situācijas... Pajautājiet draugiem un ģimenei, kā viņi šajā laikā tika galā ar stresu. Palīdzība no malas ir ne tikai padoms, bet arī morāls atbalsts. Vientulībā, paturot emocijas un jūtas sevī, grūtāk ir pārdzīvot dzīves grūto periodu. Un otrādi, cilvēkiem, kuri turpina sazināties ar draugiem, interesējas par darbu, ir vieglāk izdzīvot šķiršanās periodu no laulātā.

Kā vīrietis var pārdzīvot šķiršanos

Mīļotā sieviete nolēma iesniegt šķiršanās pieteikumu. Vīrietim tas, visticamāk, ir šoks. Viņš nevēlas zaudēt to, kas nodrošināja dzīvību, izturēja savas kaprīzes, atbalstīja grūts brīdis... Kā jūs varat pārdzīvot šķiršanos no savas mīļotās sievas un neiekrist dziļā depresijā?

Svarīgs jautājums ir: kāpēc sieviete nolēma šķirties? Šķiršanās nenotiek vienkārši. Vai bija nodevība, vīrietis nepievērsa uzmanību sievai, viņam ir autoritārs raksturs, vai mīlestība tikko pagāja.

Sekojošais palīdzēs jums tikt galā ar savām izjūtām:

1. Atlaidiet situāciju. Pārtrauciet pastāvīgi domāt par to, vainot sevi un citus cilvēkus, vēloties atgriezt savu dzīvesbiedru. Tas palīdzēs pārdzīvot šķiršanos no mīļotā cilvēks, pat ja viņš ir ļoti dārgs.

2. Piedod. Piedošana atvieglo lietas.

3. Saprotiet, ka katrs cilvēks var brīvi izvēlēties. Sievietei, tāpat kā vīrietim, ir tiesības veidot dzīvi atbilstoši viņas vajadzībām, ideāliem, vēlmēm.

4. Beidz vainot kādu - sevi vai savu sievu. Vaina noved pie maldiem, apsēstības ar negatīvismu, bet nekādā veidā neatrisina problēmu.

5. Centieties neveikt izsitumus. Stresu var mazināt, sportojot, strādājot, socializējoties ar draugiem vai braucot uz citu pilsētu.

6. Nevajag piespiedu kārtā kultivēt sevi labs garastāvoklis un parādīt citiem cilvēkiem, ka viss ir lieliski. Emocijām vajadzētu izzust, nevis tās iedzīt. Tomēr nevajadzētu arī pakavēties pie negatīvā. Ja parādās negatīvas emocijas, tās jāpārceļ uz kaut ko noderīgu, piemēram, sportu.

Šķiršanās no mīļotā

Vīrietim tas ir īpaši traumējoši, kad sieviete uzsāk šķiršanos. Izdzīvot šķiršanos no sievas, ja tu mīli, nav viegli vīrietim, kā arī sievietei. Stiprais dzimums ir pieradis pārvaldīt savu dzīvi un mīļotos, bet šeit viņi nolēma viņa vietā. Šajā gadījumā ir jāatzīst otra cilvēka tiesības uz izvēli un brīvību, lai cik grūti tas arī nebūtu.

Tipiskas kļūdas, no kurām jāizvairās:

— Izolācija no sabiedrības.

— Bezdarbība, vēlmes trūkums strādāt, rūpēties par sevi, pārmaiņas.

— Izraisot konfliktu ar bijusī sieva... Vienīgais, pie kā tas novedīs, ir savstarpējs pazemojums, apvainojumi un aizliegums redzēt bērnus.

— Pārāk ātri sākt jaunas attiecības.

Lai saprastu, kā vīrietis var pārdzīvot šķiršanos no savas mīļotās sievietes, jums jāzina, kādas attiecības bija laulībā. Visticamāk, ka šķiršanās ir veiksmīgākā izeja. Ja cilvēkiem ir grūti turpināt dzīvot kopā, tad labāk iet savu ceļu, veidojot jaunas, laimīgākas attiecības.

Kā pārdzīvot šķiršanos sievietei

Sievietei parasti ir grūti pārdzīvot šķiršanos, ja viņa mīl savu vīru. Vīrietis ir ne tikai ģimenes daļa, bet arī tās atbalsts. Bieži vien galvenie ienākumi nāk no laulātā, kas nozīmē, ka pēc šķiršanās galvenais bērnu apgādes slogs gulstas uz sievieti.

Emocionāli ir grūti šķirties no mīļotā cilvēka. Grūti iedomāties, ka tagad viņš dzīvos citā mājā, vakaros nenāks mājās, neies gulēt blakus. Kā to izdzīvot, nekaitējot psihei un veselībai?

1. Pieņemiet situāciju. Sievietei ir jāsaprot, ka viņas dzīve mainās.

2. Tagad jūs esat neatkarīgs. Šķiroties, jūs varat atrast arī pozitīvus mirkļus: jūs pats izlemjat, ko darīt, kad atgriezties mājās, ko gatavot. Neviens jums neliek rīkoties pēc noteikumiem, tagad sieviete pati nosaka noteikumus.

3. Parūpējies par sevi. Laulības šķiršana nav iemesls pārtraukt apmeklēt salonu, nopirkt jaunas drēbes, atpūsties.

4. Mainiet savu tēlu. Kāpēc lai nebūtu savādāk? Spilgtāks, interesantāks, neparasts.

5. Beidziet vajāt savu vīru, lūdzieties atgriezties, nepārtraukti sekojiet viņa lapai sociālajos tīklos. Tas tikai palielina iekšējo negatīvismu un stresu. Tas nepalīdzēs izdzīvot šķiršanos no mīļotā vīra, bet radīs tikai vilšanos, jo maz ticams, ka laulātais atgriezīsies pie sievietes, kura cenšas ierobežot viņa brīvību.

Ļoti bieži dāma aizliedz bijušajam vīram tikties ar bērniem. Tā ir kļūda, jo arī tēvam jāpiedalās audzināšanā. Nedrīkst izraisīt arī konfliktus - tie tikai palielina negatīvisma apjomu.

Jums būs jāiemācās kontrolēt savas domas. Atrodoties šķiršanās stāvoklī, cilvēks turpina par to domāt, meklēt iemeslus, vainot sevi un citus. Negatīvas domas izraisa negatīvas emocijas. Slikts garastāvoklis atkal izraisa negatīvas domas, un rezultāts ir apburtais loks.

Labākais variants ir atjaunot, lai cik grūti tas būtu. Tagad jums ir cita dzīve pirms jums, jauni cilvēki, iespējas.

Lai cik grūti būtu, jums jāsaprot, ka daudzi cilvēki ir piedzīvojuši šķiršanos no mīļotā. Laiks izdzēš atmiņu, emocijas norimst, un ar katru dienu kļūst vieglāk dzīvot.

V mūsdienu pasaulešķiršanās netiek uzskatīta par kaut ko briesmīgu, šodien jūs ar to nevienu nepārsteigsit. No vienas puses, tas ir pareizi: kāpēc pārspēt sevi un paciest cilvēku, kuram blakus nav jūtu? Bet pats diezgan tuvu cilvēku šķiršanās process vienmēr ir grūts. Psihologi var pateikt, kā ar to tikt galā.

Padoms # 1: nenožēlojiet!

Ja sieviete meklē informāciju, psihologa padoms šajā jautājumā - labākie palīgi... Ko speciālists ieteiks vispirms? Viņš noteikti teiks, ka nevajag sevi žēlot un domāt, ka ar šķiršanos dzīve apstāsies. Jā, tas sāpēs, tas būs aizvainojoši, taču šajā brīdī izbeigt sevi nav risinājums. Mums jāatrod spēks dzīvot tālāk. Šādā situācijā ir labi runāt ar mīļoto, kurš uzklausīs, palīdzēs ar padomu. Ja sieviete dusmojas, ir labi sist bumbieri, salauzt kāzām uzdāvināto komplektu, darīt kaut ko tādu, kas var atbrīvoties no negatīvām emocijām. Šī tehnika darbojas lieliski.

Padoms # 2: Atrodiet, ko darīt

Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra? Psihologa padoms saka: jums ir jāuztur sevi ar kaut ko. Ar galvu ienirt darbā, iesaistīties sevis pilnveidošanā, doties uz dažiem kursiem. Ir nepieciešams atstāt pēc iespējas mazāk laika pārdomām, tad vienkārši nebūs vietas depresijai. Sievietēm, kuras atrodas šķiršanās stāvoklī, ir arī labi rūpēties par sevi - ieskatīties skaistumkopšanas salonā, mainīt frizūru, zaudēt pāris liekos kilogramus. Ļaujiet viņam vienkārši laizīt, kad viņš uzzina, cik gudru un skaistu sievieti viņš ir zaudējis!

Padoms # 3: meklējiet pozitīvo

Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra? Psihologa padoms ir pat ieteicams, lai šeit atrastu priekšrocības. Visam ir savas pozitīvās puses, kāpēc gan nemeklēt tos brīvībā no saistībām, iespēju darīt to, kas jums patīk, visbeidzot, iespēju vienkārši atpūsties no sadzīves rutīnas - kas nav iemesls, vismaz nedaudz, bet priecāties? Turklāt, pabeidzot vienu posmu, cilvēks nonāk tuvu jaunam, kas būs tikai gaišāks un labāks par iepriekšējo.

Padoms # 4: nesteidzieties

Daudzas sievietes no ilgām un bezcerības, un dažreiz arī no atriebības sajūtas cenšas ātri atrast aizvietotāju nederīgajam. Tas parasti notiek tāpēc, ka viņi vienkārši nezina, kā pārdzīvot šķiršanos no vīra. Psihologa padoms tomēr neiesaka steigties ar galvu jaunās attiecībās. No jauna savienojuma nevar gaidīt neko labu, un maz ticams, ka tas izrādīsies kaitinošs bijušajam vīram. Jūs varat radīt sev vēl vairāk nepatikšanas. Labāk vispirms tikt galā ar dažām attiecībām un pēc tam mēģināt veidot nākamās.

Padoms # 5: mīliet sevi

Psihologa padoms, kā pārdzīvot šķiršanos, ir šāds: pusei, kurai tika uzrādīts fakts - tas tā, šķiršanās! - ir nepieciešams nezaudēt spēkus un atkal sākt mīlēt sevi. Bieži vien sievietes domā, ka tieši viņas ir vainīgas pie tā, ka viņām kaut kas nav kārtībā, ka viņas ir sliktas saimnieces. Biežāk šiem secinājumiem nav nekāda pamata, tādēļ, lai arī kā būtu, ir jāturpina mīlēt sevi. Vienmēr un neatkarīgi no tā!

6. padoms: saglabājiet savu pašcieņu!

Apskatot padomus, kā pārdzīvot šķiršanos, jūs varat paklupt uz vienu ļoti svarīgs ieteikums: nav nepieciešami strīdi, skandāli un pārmetumi šķiršanās procesa laikā. Ja jūsu vīrs cenšas pateikt nejaukas lietas, jums vienkārši jāatstāj un neklausieties viņā. Nekādā gadījumā nevajadzētu mesties viņam uz kakla, kliedzot: "Atgriezies, mīļā!" Lapas - ļaujiet viņam iet. Agrāk vai vēlāk viņš, visticamāk, to nožēlos. Laulības šķiršanas laikā sievietei ir svarīgi saglabāt seju un palikt ar paceltu galvu.