วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวกับสามีของคุณ: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา วิธีสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวกับสามีของคุณ? เคล็ดลับของผู้หญิง

ความสัมพันธ์ในครอบครัวอาจเสื่อมลงเป็นระยะ และจากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นกับผู้หญิงเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของตน นี่ไม่ได้หมายความว่าคำถามเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายยังคิดหาวิธีที่จะออกจากสิ่งนี้หรือความขัดแย้งในครอบครัว และกำหนดความสัมพันธ์ในทิศทางที่ถูกต้อง

แต่ในบทความนี้ เรากำลังพูดจากมุมมองของผู้หญิงคนหนึ่ง

สภาพแวดล้อมที่ไม่แข็งแรงโดยรวมในสังคมมีส่วนทำให้เกิดปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ ไม่มีค่านิยม ไม่มีคำปฏิญาณ ไม่มีความอดทน และไม่มีความจงรักภักดี แต่ไม่ว่าสถานการณ์จะพัฒนาอย่างไร เราต้องแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นใหม่ โดยเฉพาะปัญหานี้

ในเรื่องของการสร้างสัมพันธ์กับสามี อาจมีได้ 2 กรณี คือ เมื่อภรรยาผิดและเมื่อสามีผิด แต่ฉันสามารถบอกคุณได้เป็นความลับที่โดยปกติแล้วสองคนจะถูกตำหนิไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ลองดูตัวเลือกเหล่านี้และสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละตัวเลือก

ผู้หญิงควรประพฤติตัวอย่างไรถ้าสามีผิด?

มันเกิดขึ้นที่ผู้ชายกระทำด้วยความโง่เขลาของตัวเอง ชนิดที่แตกต่างความผิดพลาดในความสัมพันธ์ และบางครั้งถึงกับทิ้งครอบครัวไป ทำไมผู้ชายถึงทิ้งครอบครัว? เหตุผลอาจแตกต่างกันฉันจะตั้งชื่อเหตุผลที่พบบ่อยที่สุด

ความสัมพันธ์กับสามีเริ่มเสื่อมลงในทันทีหลังจากที่ภรรยาเริ่มสงสัยเขาเป็นครั้งแรก ไม่ว่าในแง่ใด: ไม่ว่าเขาจะเป็นคนที่เธอต้องการหรือในความจริงที่ว่าเขาสามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างในชีวิตได้ก็ไม่สำคัญ

ที่สำคัญคือสิ่งนี้ ความสงสัยเป็นขั้นตอนแรกในการทำลายความสัมพันธ์กับสามีของคุณ แล้วมันก็เป็นแค่ปฏิกิริยาลูกโซ่

จากข้างบนนี้ คำแนะนำง่ายๆ สำหรับผู้หญิง:

คุณไม่จำเป็นต้องสงสัยสามีของคุณ ตรงกันข้าม คุณต้องเชื่อในตัวเขาและสร้างแรงบันดาลใจให้เขา และแน่ใจว่าเขาจะทำทุกอย่างเพื่อคุณ.

หากต้องการเรียนรู้วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้สามีของคุณและวิธีการเรียนรู้ โปรดอ่านบทความ:

ลองกลับไปที่หัวข้อ วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีในกรณีที่เขาผิด

• สมมติทางเลือกที่เขาทิ้งภรรยาไป.

ในกรณีนี้ ผู้หญิงควรบอกสามีดังนี้:

“ฉันรอคุณมาแสนนาน (หนึ่งปีครึ่ง) หากคุณไม่กลับมา (ถูกต้อง) ในช่วงเวลานี้ แสดงว่าคุณทิ้งฉันไปแล้ว นี่คือปัญหาของคุณ”

เพียงเท่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งตามเขา คลานไปที่เท้าของเขา และอื่นๆ แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องโกรธหรือโกรธเคืองเขาด้วย สิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงสามารถทำได้ในเวลานี้คือการสวดอ้อนวอนให้เขาและรอ

ช่วงเวลาที่ผู้หญิงคนนั้นให้สามีจะผ่านไป และถ้าเขาไม่กลับมา หัวใจของผู้หญิงก็จะเย็นลงกับเขา (มันจะเย็นลงถ้าเธอรอเขาอย่างจริงใจตลอดเวลาและขอให้เขามีความสุขเท่านั้น) และด้วยเหตุนี้ เธอจึงเริ่มได้ ชีวิตใหม่ใครจะเป็นคนส่งเธอใหม่ คนดีหลังจากนั้นสักครู่

ไม่คาดคิดและเข้าใจยากใช่ไหม แต่มันคือ เชื่อฉันสิ

• ถ้าสามีไม่ทิ้งแต่ประพฤติผิด?

เขาจะประพฤติผิดได้อย่างไร? บางทีเขาอาจจะดื่ม บางทีเขาอาจจะเดิน บางทีเขาอาจจะเย่อหยิ่ง เป็นต้น เป็นไปไม่ได้ที่จะโยนมันทิ้งไปอย่างแน่นอนเพราะจะมีผลสำหรับการกระทำดังกล่าว และตามกฎแล้วผลที่ตามมาเหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจ

ถ้าผู้หญิงทิ้งสามีจะเกิดผลอย่างไร?

เธออาจไม่พบคนที่รักเป็นเวลานาน หรือในทางกลับกัน หาผู้ชายคนอื่นตกหลุมรักเขาอย่างรวดเร็ว แต่เขาจะทิ้งเธอทันทีที่เธอผูกพันกับเขาอย่างแรงกล้า นี่เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย

ผู้หญิงควรประพฤติตัวอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

เธอต้องดูแลสามีต่อไป แต่จงเข้มงวดกับสามีภายนอก แต่ต้องมีความเมตตาอยู่ในใจ ผู้หญิงไม่ควรปล่อยให้สามีใกล้ชิดกับเธอนั่นคือไม่มีการพูดคุยเรื่องเพศ สามีจะกบฏและคิดไปพร้อม ๆ กันทันที

หากผู้หญิงรับใช้และรับใช้สามีอย่างจริงใจ ถือว่าเขาดีที่สุดและเท่านั้น เขาก็จะเริ่มเปลี่ยนอย่างแน่นอน .

ดังนั้นผู้หญิงสามารถเลี้ยงดูสามีได้

จะปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของเธอได้อย่างไรถ้าเธอไม่ถูกต้อง?

เมื่อภรรยาต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของเธอ ไม่จำเป็นต้องพยายามสร้างความสัมพันธ์ในลักษณะที่ปรากฏภายนอกเพื่ออธิบายอะไรบางอย่างและพูดอะไรบางอย่าง ถึงกระนั้น ทั้งเขาและเธอจะไม่มีกำลังในเรื่องนี้

อันดับแรก ต้องยอมรับว่า ฉันพูดไม่ถูก. มันยากอย่างเหลือเชื่อสำหรับผู้หญิง. และถ้าฉันคิดผิด ถ้าจะเปลี่ยนสถานการณ์ คุณต้องเปลี่ยนตัวเอง ไม่ใช่สามีของคุณ

วิธีเดียวที่จะนำความอบอุ่นกลับคืนสู่ความสัมพันธ์คือผ่านชีวิตภายใน

ผู้หญิงสามารถมีชีวิตภายในได้อย่างไรในเวลานี้: ขอให้สามีของเธอมีความสุข, ขอให้อภัย, อธิษฐานเผื่อเขาและเรียนรู้ที่จะรักและดูแลอย่างไม่สนใจ ด้วยความช่วยเหลือจากชีวิตภายในของเธอ ผู้หญิงคนหนึ่งจะขจัดการปฏิเสธทั้งหมดออกจากความสัมพันธ์ของเธอกับสามี ความอบอุ่นจะกลับมาหาพวกเขา

ถ้าตอนนี้คุณสรุปว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระแล้ว ความสัมพันธ์ต่อไปและสามีของคุณจะไม่พึ่งพาคุณ สิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้คือทำให้มันแย่ลง

ไม่มีวิธีอื่นใดในการปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต ยกเว้นชีวิตภายใน

ต่อไปนี้เป็นวิธีสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวกับสามีของเธอ ไม่มีอะไรซับซ้อนเกี่ยวกับพวกเขา แต่เป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับด้วยจิตใจที่ต่อต้านอยู่ตลอดเวลาและมองหาวิธีอื่นในการแก้ปัญหาซึ่งซับซ้อนกว่าและมักจะไม่ได้ผล

วิธีการเหล่านี้ซึ่งบอกวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามี สามารถนำมาใช้และในทางกลับกัน: สามีที่เกี่ยวข้องกับภรรยาของเขา

ในความต่อเนื่องของหัวข้อบทความจะมีค่ามาก:

บทสรุปโดยย่อ

ฉันจะเน้นที่ประเด็นหลักของบทความอีกครั้ง:

• ถ้าสามีทิ้งภรรยาแล้วเธอก็ต้องเริ่มดำเนินชีวิตภายใน ( การพัฒนาจิตวิญญาณ) และไม่ว่าเขาจะกลับไปหาเธอหรือไม่ก็ตาม ชะตากรรมจะแก้ปัญหานี้ได้ ต้องใช้เวลา ความอดทน และการอธิษฐานด้วยความเมตตาในหัวใจ
• ถ้าสามีประพฤติตัวไม่ดีแล้วภริยาก็ต้องดูแลเขาต่อไปด้วยความกรุณาในใจ แต่ให้ออกห่างจากเขาและไม่ยอมให้ตัวเองถูกหลอกใช้ หากผู้หญิงดูแลเขาด้วยความรัก เขาจะไม่สามารถจากเธอไปและจะเริ่มดีขึ้น ซึ่งต้องใช้เวลาและความอดทนเช่นกัน
• ถ้าเมียตัวเองไม่ถูกจากนั้นคุณต้องทำตามขั้นตอนที่ยากที่สุดครั้งแรก - ยอมรับว่าคุณผิดแล้วเริ่มค่อยๆ คืนความอบอุ่นให้กับความสัมพันธ์ด้วยความช่วยเหลือจากชีวิตภายในของคุณและความห่วงใยอย่างจริงใจต่อสามีของคุณ

ฉันสนใจทัศนคติของคุณที่มีต่อวิธีการที่ผิดปกติดังกล่าวในยุคของเรา ดังนั้นฉันจะขอให้คุณเขียนความคิดเห็นด้านล่างทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับมัน

มีสถานการณ์เมื่อ ชีวิตครอบครัววิกฤติมาคู่สามีภรรยาหาไม่เจอ ภาษาร่วมกัน. เราได้เตรียมเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณออกจาก สถานการณ์ที่ยากลำบากและบอกวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวและเรียนรู้วิธีป้องกันความขัดแย้งในชีวิตครอบครัว

สาเหตุของความขัดแย้งในครอบครัวและแนวทางแก้ไข

การทะเลาะวิวาทปิดบังเหตุผลที่ลึกซึ้งกว่าเหตุผลที่คุณสาบาน สามีของคุณทิ้งขยะหรือไม่? ภรรยาคุณมาสาย 5 นาที? คนที่แต่งตัวประหลาดไม่ได้ชมเชยชุดใหม่? เป็นเพราะ ถุงขยะหรือคุณตะโกนใส่กันช้าไปหน่อย? ไม่เลย. และอีกหลายล้านคนไม่ชื่นชมชุดใหม่ แต่คุณต้องได้ยินสิ่งที่ดีๆ จากคู่ของคุณ ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง ความขัดแย้งในครอบครัวและการทะเลาะวิวาท เรามาลองทำความเข้าใจกันในบทความนี้กัน

กฎ #1: อย่ากลัวที่จะรับผิดชอบ

หายนะที่แท้จริงในความสัมพันธ์คือสถานการณ์ที่คู่ค้าเปลี่ยนความรับผิดชอบซึ่งกันและกัน ระหว่างทะเลาะวิวาท ชายหญิงคู่หนึ่งกล่าวหากันไม่เคยพบเห็น การตัดสินใจที่ถูกต้อง. สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีแก้ไขความขัดแย้งในชีวิตครอบครัวร่วมกัน โดยมีความรับผิดชอบร่วมกันอย่างเท่าเทียมกัน นี้จะช่วยให้คืนดีกันแม้หลังจาก ทะเลาะกันแรง.

ทุกคนต้องรับผิดชอบต่อความผิดพลาดหรือคำพูดของตัวเอง และปรากฎว่าในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ คุณเป็นคนเดียวที่ไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของคุณได้ เป็นการยากที่จะยอมรับความผิดหรือความผิดพลาดของตนเอง แต่พฤติกรรมดังกล่าวเป็นเครื่องยืนยันถึงสติปัญญาของผู้หญิง หากคุณประพฤติตัวด้วยความยับยั้งชั่งใจอย่าใส่ข้อกล่าวหาและดูถูกสามีก็จะรับเอาพฤติกรรมดังกล่าว

โดยธรรมชาติแล้ว การรับผิดชอบต่อตัวเองไม่ใช่การแบกรับปัญหาทั้งหมด ไม่ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงขนาดของปัญหาและวิธีที่คู่ค้าแต่ละรายสามารถมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาได้

กฎข้อที่ 2: อย่าถือโทษและไม่ทิ้งสถานการณ์ความขัดแย้งในครอบครัวโดยไม่ต้องดูแล

- นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา และหลังจากเกิดเรื่องอื้อฉาว คุณไม่ควรลืมสาเหตุของปัญหา การทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นจากเหตุผลเฉพาะ การจัดการกับที่คุณจะได้กำจัดสาเหตุของความขัดแย้งและหลีกเลี่ยงการซ้ำซ้อนในอนาคต

ตัวอย่างเช่น หากความขัดแย้งในชีวิตครอบครัวเกิดจาก นิสัยที่ไม่ดีคู่สมรสแล้วเลือก วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับปัญหานี้ พูดคุยทุกอย่างกับคู่ของคุณโดยแยกบทบาท: อะไรคือสาเหตุของความขัดแย้ง คุณจะแก้ไขได้อย่างไร การกระทำของหุ้นส่วนแต่ละคนเมื่อคุณเริ่มแก้ปัญหาจะเป็นอย่างไร?

หลีกเลี่ยงการเล่นกับความรู้สึกของคู่ครอง

หากคุณเข้าใจว่าข้อเรียกร้องเฉพาะได้สุกงอมสำหรับคุณแล้ว อย่ากลัวที่จะแสดงออกมา และเกมเงียบ ๆ และการจัดการด้วยความรู้สึกไม่ได้เพิ่มความรักให้กับพันธมิตร เมื่อคุณต้องการชี้ให้เห็นความผิดพลาดของคนรัก ให้ทำอย่างสุภาพและใจเย็น

แต่แม้ว่าคุณจะมีนิสัยที่มักจะถูกทำให้ขุ่นเคือง ให้เรียนรู้ที่จะให้อภัยและยังคงรับผิดชอบอย่างน้อยส่วนหนึ่งของการทะเลาะวิวาทกับตัวเอง ทักษะนี้สามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณไปสู่การทะเลาะวิวาท คุณจะหยุดใช้คำพูดที่ใกล้ชิดกับหัวใจของคุณและ อีกครั้งอย่าก่อให้เกิดความขัดแย้งตามความคับข้องใจของคุณ

กฎข้อที่ 3: ถ้าคุณผิด ยอมรับความผิดของคุณ

ปัญหา ความสัมพันธ์สมัยใหม่ไม่สามารถที่จะยอมแพ้ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายเมื่อผู้หญิงของเขายอมรับความผิดของเธอเอง จะปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อย่างไรหากคุณไม่ทราบวิธียอมรับความผิดพลาดและขอการให้อภัย? หลังจากความขัดแย้งจบลง อย่าลืมพูดถึงว่าคุณหยาบคายอย่างไรในช่วงเวลาที่ร้อนระอุและคุณเสียใจกับมันอย่างไร แน่นอนในตอนแรก ผู้ชายที่ขุ่นเคืองเขาจะยอมรับคำขอโทษอย่างเย็นชา แต่อีกไม่นาน ใจของเขาจะละลายความจริงใจ

กฎข้อที่ 4: สามารถยอมรับคำวิจารณ์ในที่อยู่ของคุณ จดจำข้อดีของผู้ชายของคุณ

ความสามารถในการยอมรับคำวิจารณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ลองนึกภาพว่าคุณมาพบช่างเสริมสวยและเขาบอกคุณว่า: “ผิวหนังหย่อนยาน หน้าอกต้องกระชับและกำจัดเซลลูไลท์!” คุณจะรู้สึกขุ่นเคืองและเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ช่างเสริมสวยทันทีหรือไม่?

ในครึ่งหลังก็เช่นกัน: เรียนรู้ที่จะฟังและรับรู้คำวิจารณ์ตามความจริง ซึ่งเกี่ยวข้องกับลักษณะนิสัย พฤติกรรม และแม้แต่รูปลักษณ์ แน่นอน ในการทะเลาะวิวาทที่ร้อนระอุ การวิพากษ์วิจารณ์อาจเกินจริง แต่ในตอนท้ายของความขัดแย้ง อย่าลืมพูดคุยทุกอย่างที่พูดกับคู่ของคุณ

การวิพากษ์วิจารณ์อย่างเพียงพอที่โต๊ะเจรจาอย่างสันติไม่ได้เป็นวิธีที่จะทำให้เสียเกียรติหรือปลดปล่อยผู้อื่น ทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว. นี่เป็นปัจจัยที่จะช่วยเปลี่ยนคุณให้ดีขึ้น และคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับทัศนคติของคนรักที่มีต่อคุณและข้อบกพร่องของคุณ

ถัดจากข้อบกพร่องคือ ด้านบวกที่คู่รักลืมไป นานนับปี ชีวิตคู่กันการกระทำในเชิงบวกของมนุษย์กลายเป็นบรรทัดฐานและมีข้อบกพร่องอยู่ข้างหน้า หากต้องการเห็นข้อดีและข้อเสีย อย่าพยายามเปรียบเทียบคู่ของคุณกับผู้ชายคนอื่น จำไว้เสมอว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักสามีหรือแฟน ในขณะเดียวกันก็พยายามแก้ไขข้อบกพร่องที่คุณไม่สามารถคืนดีได้

กฎข้อที่ 5: เซ็กส์ไม่ใช่กลไกของความสัมพันธ์

แน่นอนว่าเรื่องเพศมีความสำคัญ แต่ก็ไม่ได้ผูกมัดพันธมิตรอย่างแน่นแฟ้นเท่าความเข้าใจซึ่งกันและกัน การเชื่อมต่อทางอารมณ์ และความจงรักภักดี คุณไม่ควรเปิดเผยความปรารถนาของคุณโดยเลือกมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนหลายคน ทัศนคติของผู้บริโภคที่มีต่อมันในปัจจุบันนี้เป็นปัญหาของความสัมพันธ์สมัยใหม่

ความรักทางร่างกายเป็นรูปแบบหนึ่งของความรักใคร่ แต่ยิ่งคุณทำตามความปรารถนาของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งไม่รู้จักพอมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถทดลองสิ่งใหม่ๆ ได้ ชีวิตส่วนตัวแต่ไม่เป็นที่พึ่ง อย่างไรก็ตาม การจัดการเรื่องเพศไม่ใช่เรื่องปกติ

วลี "คุณไม่ได้ทิ้งขยะ - วันนี้คุณกำลังนอนหลับอยู่บนโซฟา" จะกลายเป็นโอกาสสำหรับการทะเลาะวิวาทในครอบครัวในภายหลังเนื่องจากความขัดแย้งที่ซ่อนอยู่

กฎข้อที่ 6: หุ้นส่วนมีความสนใจต่างกัน

การแต่งงาน ความรัก ความสัมพันธ์ - ไม่มีเหตุผลที่จะลืมว่าชายและหญิงสามารถมีความสนใจต่างกันได้ คุณไม่สามารถเข้าใจงานอดิเรกของกันและกันได้ แต่คุณไม่สามารถจำกัดเนื้อคู่ของคุณได้ แสดงความห่วงใยโดยให้โอกาสคนที่คุณรักได้ฝึกฝนและเชื่อในสิ่งที่เขาต้องการ โดยธรรมชาติแล้วถ้าเราไม่พูดถึงเรื่องแอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือความไม่ซื่อสัตย์

ผู้หญิงหรือผู้ชายทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีชีวิตครอบครัวที่ยอดเยี่ยมเมื่อยืนอยู่ในชุดแต่งงานหรือเสื้อคลุมตัวยาว ในขณะนี้ ไม่มีใครคิดเกี่ยวกับการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งหลังงานแต่งงาน แต่ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้ก็เกิดขึ้น และสำหรับคู่รักหลายคู่ สิ่งนี้กลายเป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ในการสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว คุณต้องทำงานกับความสัมพันธ์ และรู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณ

นักจิตวิทยากล่าวว่าคู่แต่งงานเป็นสิ่งมีชีวิตเดียวที่เรียกว่าการบดขยี้และทำความคุ้นเคยเกิดขึ้นในบางครั้ง ไม่มีคำแนะนำใดที่จะช่วยให้คู่รักทุกคู่เกิด สามัคคีสัมพันธ์. ทุกคนมีสถานการณ์ของตัวเอง แต่มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีหรือภรรยาซึ่งเราจะพูดถึง

ทำไมปัญหาจึงเริ่มต้น

คู่สมรสทุกคู่ต้องผ่านช่วงที่การทะเลาะวิวาทในครอบครัวบ่อยขึ้น ครอบครัวที่ปราศจากความขัดแย้งไม่มีอยู่จริง สถิติกล่าวว่าใน 100 ครอบครัว มากกว่า 80 คู่สาบานอย่างต่อเนื่อง แต่สำหรับคู่รักหลายๆ คู่ ปัญหาประเภทนี้เป็นปัญหาระยะสั้น และสำหรับบางคน ความขัดแย้งยังคงดำเนินต่อไป และในหลายกรณี เป็นไปไม่ได้เลยที่จะช่วยชีวิตครอบครัวโดยปราศจากการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ

นักจิตวิทยาเชื่อว่าสาเหตุนี้มาจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักมาจากการขาด ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจความเคารพและความจงรักภักดี นี่คือสิ่งที่มักจะนำไปสู่ใครบางคนที่การทะเลาะวิวาทในบ้านธรรมดาพัฒนาไปสู่ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างชายและหญิง

นอกจากนี้ เราแต่ละคนยังเป็นบุคคลที่มีชุดความรู้สึก อารมณ์ และความสามารถในการแสดงออกเป็นของตนเอง ดังนั้นในระหว่างการทะเลาะวิวาทบุคคลจึงมีพฤติกรรมแตกต่างออกไป บุคลิกภาพมีสามประเภทขึ้นอยู่กับพฤติกรรมระหว่างความขัดแย้ง

1. คนที่หุนหันพลันแล่นไม่สามารถควบคุมอารมณ์และความก้าวร้าวได้ ดังนั้นความขัดแย้งกับพวกเขาจึงมักกลายเป็นเรื่องอื้อฉาวความโกรธเคืองและทำลายจาน แต่บ่อยครั้ง ที่สะสม อารมณ์เชิงลบหลังจากตะโกนคนหุนหันพลันแล่นสงบลง
2. บุคคลที่ถูก จำกัด เป็นอันตรายอย่างยิ่ง คนเหล่านี้รู้วิธีควบคุมการกระทำของตน แต่หลังจากทะเลาะกัน พวกเขาอาจพิจารณาแผนการแก้แค้น
3. ประเภทที่สามไม่มีข้อขัดแย้ง นี่คือประเภทของคนที่ชี้นำได้ง่าย พวกเขาควบคุมและจัดการได้ง่าย พวกเขามักจะยึดติดกับความคิดเห็นของผู้อื่นและพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกหนีจากการทะเลาะวิวาทที่เกิดขึ้น หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขาก็รับเอาภาพลักษณ์ของ "แกะที่น่าสงสาร" และไม่พยายามคัดค้าน และหลังจากความขัดแย้ง พวกเขามักจะเป็นคนแรกที่ไปสมานฉันท์ โดยตระหนักว่า บางทีอาจไม่มีข้อผิดพลาดที่ไม่มีอยู่จริง .

ก่อนที่คุณจะเข้าใจวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว คุณควรเน้นที่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความเข้าใจผิด:

• ปัญหาวัสดุที่ต้องแก้ไข
• ขาดความสมดุลระหว่างชายและหญิง
• ทรยศ;
• ความหึงหวงที่แข็งแกร่ง
• คุณค่าชีวิต ความสนใจ แนวทาง ตำแหน่งในการเลี้ยงดูบุตรที่แตกต่างกัน
• ต่อสู้เพื่อสิทธิที่จะได้ชื่อว่าเป็นหัวหน้า
• ชีวิตและความเบื่อหน่าย
• การแต่งงานทางไกล
• นิสัยเสียของคู่สมรสคนหนึ่ง

นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้คู่รักหลายคู่เริ่มทะเลาะกันหลังแต่งงาน แต่ในใจกลางของความขัดแย้งทั้งหมด นักจิตวิทยาเชื่อว่าเป็นความเข้าใจผิดและไม่สามารถรับฟังซึ่งกันและกันเพื่อให้สัมปทานได้

การสร้างภาพ - เป็นวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจปัญหา

ควรสังเกตว่าการทำงานเพื่อลดจำนวนการทะเลาะวิวาทในคู่แต่งงานเป็นหน้าที่ของทั้งสองฝ่าย วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักไม่ควรคิดเพียงโดยผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายที่สมรู้ร่วมคิดในความขัดแย้งที่เกิดขึ้นด้วย

หากมีปัญหาและ คู่สมรสเริ่มมองหาวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว จากนั้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้วิธีการสร้างภาพ ในการทำเช่นนี้ คู่สมรสทั้งสองต้องจินตนาการถึงความสัมพันธ์ที่พวกเขาคิดว่าเป็นอุดมคติระหว่างชายและหญิง ควรเป็นภาพที่สว่างและชัดเจนซึ่งควรใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากที่สุด

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงต้องการไม่สบายใจ ความสัมพันธ์ที่ดีให้กับตัวเอง แต่ยังจูบ กอด สนทนาในมื้อเย็น และชายคนหนึ่งจินตนาการถึงความเข้าใจอย่างถ่องแท้จากภรรยาของเขาและการสนับสนุนอย่างมากในทุกเรื่อง ทุกคนจะมีจินตนาการเป็นของตัวเอง ในขณะเดียวกัน การทำให้ภาพดูใหญ่โตและสมจริงเป็นสิ่งสำคัญมาก ลองนึกภาพสิ่งที่คุณต้องการเห็นในเนื้อคู่ของคุณ เลือกคุณสมบัติเหล่านั้นที่คู่ของคุณสามารถนำมาใช้และบรรลุผลตามอัตวิสัย

วิธีการสร้างภาพข้อมูลไม่เพียงแต่ช่วยให้เข้าใจความต้องการและแรงบันดาลใจของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยกระชับและรับอารมณ์เชิงบวก ทิศทางที่ถูกต้องในการกระทำของคุณ

แก้ไขทุกอย่าง! กฎพื้นฐานสำหรับการสร้างความสัมพันธ์

ธรรมชาติ การรับรู้ และจิตใจของผู้หญิงมีความอ่อนไหวมากกว่า แต่ละเหตุการณ์นั้นผู้หญิงรับรู้ถึงอารมณ์มากขึ้น บ่อยครั้งสิ่งนี้นำไปสู่การทะเลาะวิวาทที่เกิดขึ้นและความขุ่นเคืองที่ตามมาของคู่สมรสที่มีต่อกัน

นักจิตวิทยาที่เข้าใจธรรมชาติของธรรมชาติของผู้หญิงนี้ ได้พัฒนาคำแนะนำหลายประการที่ช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนที่เธอรัก หลังจากการทะเลาะวิวาท ผู้หญิงต้องทำสามกลอุบายหลัก ช่วยให้เข้าใจและประเมินสถานการณ์ปัจจุบันตลอดจนขจัดปัญหาอย่างถูกวิธี

1. พยายามผ่อนคลาย ทิ้งภาระด้านลบทางอารมณ์ และมองสถานการณ์จากภายนอก
2. อย่ากลัวถ้าคุณรู้ว่าคุณผิดในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น
3. อย่าจำความคับข้องใจหรือความขัดแย้งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณมาก่อน

พิจารณาแต่ละวิธีโดยละเอียดยิ่งขึ้น
การเรียนรู้ที่จะคิดอย่างมีเหตุผลในกระบวนการของสภาวะเชิงลบทางอารมณ์นั้นค่อนข้างยาก แต่สิ่งนี้ควรค่าแก่การเรียนรู้หากคุณไม่ต้องการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์กับแฟนหรือสามีในอนาคตได้อย่างไร ทุกคนสามารถขยายปัญหาที่ไม่มีอยู่จริงได้ แต่ทุกคนไม่สามารถเข้าใจความหมายของสถานการณ์และพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติ และมันก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้

วรรคสองใน คำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักหลังจากความขัดแย้ง - อย่ากลัวที่จะเข้าใจว่าคุณคิดผิด สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การจัดลำดับความสำคัญในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญมาก: ถูกต้องหรือ ความสามัคคีของความสัมพันธ์. หลัง จาก นั้น หลาย คน เข้าใจ ความ ผิด ของ ตน แต่ กลับ ไม่ เป็น จริง ที่ พวก เขา จะ ยอม รับ. ดังนั้น ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นเกือบตั้งแต่เริ่มต้นจึงมักกลายเป็นเรื่องอื้อฉาวและความขุ่นเคืองที่ยืดเยื้อ เมื่อพูดถึงความผิดของคุณ คุณอย่าก้าวข้าม "ฉัน" ของคุณ คุณแค่แสดงความรักและความเคารพต่อคู่ของคุณ

วิธีที่สามที่จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีแก้ไขความสัมพันธ์กับแฟนหรือสามีหลังจากทะเลาะกันคือเลิกนึกถึงบาปเก่า สิ่งนี้ไม่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการทะเลาะวิวาทได้รับการแก้ไขในเชิงบวก หากคุณให้อภัยซึ่งกันและกันอย่างจริงใจ การจำเธออีกครั้งก็ไม่สมเหตุสมผล สิ่งนี้จะพูดถึงความไม่จริงใจของคุณต่อคู่ของคุณ

วิธีเอาชนะการทะเลาะวิวาทที่ยืดเยื้อ

หากความขัดแย้งยืดเยื้อ นักจิตวิทยาแนะนำให้แยกแยะสถานการณ์ ในการเริ่มต้น ทั้งคู่ต้องหาเวลาให้เพียงพอเพื่อหารือเกี่ยวกับสาระสำคัญของความขัดแย้ง เลือกช่วงเวลาเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ เป็นการดีกว่าที่จะปิดโทรศัพท์ทั้งหมดในช่วงเวลานี้และมุ่งเน้นที่การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น เริ่มการสนทนาด้วยวลี "ปัญหาของเราเกิดขึ้นเนื่องจาก ... ", "แสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ... "

จำเป็นต้องฟังความคิดเห็นของกันและกันอย่างระมัดระวัง แม้ว่าจะมีความขัดแย้งเกิดขึ้น อย่าขัดจังหวะ และกลั่นกรองอารมณ์ของคุณ ร่วมกันคิดหาทางเลือกในการแก้ปัญหาและตัดสินใจว่าคู่สมรสแต่ละคนกำลังทำอะไรเพื่อที่จะ สถานการณ์ความขัดแย้งได้รับการแก้ไขแล้ว

เป็นไปได้ไหมที่จะสร้างความเข้าใจหลังจากสูญเสียครอบครัวหรือคนที่คุณรัก?

สถานการณ์เมื่อมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีหรือภรรยาเกิดขึ้นหลังจากการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องแปลก ฟิวส์ทางอารมณ์ผ่านไปและบุคคลนั้นเข้าใจถึงคุณค่าของสิ่งที่เขาสูญเสียไป สิ่งเดียวกันสามารถเกิดขึ้นได้ในขั้นตอนของการพบปะคู่รักสองคน

เมื่อเลิกคบกันแล้ว คนๆ หนึ่งอาจนึกถึงวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้ชายหรือผู้หญิง หากความคิดดังกล่าวเกิดขึ้น อาจบ่งบอกถึงความรู้สึกรักที่มีต่อคู่รักของคุณ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณที่ผิดได้เช่นกัน ส่วนใหญ่แล้วหากปรารถนาที่จะ คนใกล้ชิดการส่งคืนเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์แล้วอย่ารีบสรุป บางทีนี่อาจเป็นการแสดงออกถึงนิสัยของบรรทัดฐานที่จัดตั้งขึ้น ชีวิตประจำวันระหว่างที่คุณคบหากับแฟนเก่า นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะขอให้บุคคลนั้นกลับมา

เช่น เมียไม่ชินนอนคนเดียว ผู้ชายชิน การสนทนาทางโทรศัพท์กับคนรักของคุณ ฯลฯ เพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการใครสักคนและคุณต้องการให้เขากลับมาจริงๆ หรือไม่ คุณต้องใช้ชีวิตอยู่ไกลๆ

พยายามทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตใหม่ ถ้าผ่านไปสองสามเดือน อยู่ห่างไกลกัน คุณยังหานัดกับ อดีตสามีหรือภรรยาที่ยังคิดถึงเขาอยู่ก็ควรพยายามและพยายามคืนความสัมพันธ์ สามารถคืนและปรับปรุงได้ แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ มันสำคัญมากที่ความปรารถนานี้จะมีร่วมกัน อดีตคู่สมรสคุณต้องจัดการความคับข้องใจของคุณ ให้อภัยและพยายามกลับ ไอดีลครอบครัว. หลายคู่ประสบความสำเร็จ

ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคู่ต้องเผชิญ วิกฤตครอบครัว. เมื่อถึงจุดหนึ่ง ดูเหมือนว่าหนึ่งหรือทั้งสองอย่างเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะมัน และการตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือการฟ้องหย่า อย่างไรก็ตาม ใช้เวลาของคุณ บางทีวันนี้คุณอาจจะเข้าใจวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณ ดูคนนี้สิ เขายังรักคุณอยู่หรือเปล่า?

ทำไมความสัมพันธ์ถึงแย่ลง?

“สามีของฉันมาหลังเลิกงานและถอนตัวออกจากตัวเองทันที อย่าพูดอะไรกับเขาเลย ฉันมักจะเงียบเกี่ยวกับความห่วงใยและความเสน่หา นั่งเล่นทั้งคืน ฉันกำลังพยายามคุยกับเขา คำตอบเดียวคือ "อย่าประดิษฐ์"

“เราแต่งงานกันมา 14 ปีแล้ว อย่างใดย้ายออกจากกัน สามีของฉันมีกลุ่มเพื่อนของตัวเอง และฉันอยู่บ้านกับลูกมากกว่า แต่พวกเขาจะเรียนจบเร็ว ๆ นี้ แล้วอะไรล่ะ? ฉันคิดว่าเราเพิ่งเป็นรูมเมทกัน”

“หลังจากที่สามีพบว่าตัวเอง งานใหม่ความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนไปมาก ไม่ค่อยได้เจอหน้ากันคุยแต่ใน หัวข้อในชีวิตประจำวัน. ฉันต้องการความรัก และเขาคิดว่าฉันไม่มีอะไรจะทำ เดือนที่แล้วฉันร้องไห้ตลอดเวลา ฉันเหนื่อยกับความเย็นชาของเขา”

มีข้อความที่คล้ายกันมากมายในเน็ต ผู้หญิงมากกว่าครึ่งไม่พอใจพฤติกรรมของคู่สมรส บางคนก็เฉยๆ กับเรื่องนี้ ในขณะที่คนอื่นๆ มองหาเหตุผล อันที่จริง ความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์นั้นอธิบายได้ค่อนข้างง่าย:

1. สามีไม่สามารถให้อภัยความผิดของคุณได้ เขาอารมณ์เสียกับพฤติกรรมของคุณ โดยปกติผู้ชายจะพูดเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้โดยตรง แต่ภรรยาไม่สนใจคำพูดของพวกเขา โดยมองว่าคำพูดนั้นเป็นคำดูถูกหรือเป็นการดูถูกส่วนตัว
2. สามีมีปัญหาในการทำงาน ครอบครัวพ่อแม่,กังวลเกี่ยวกับสุขภาพ. ผู้ชายมักจะซ่อนปัญหาจากภรรยาซึ่งในความเห็นของพวกเขาไม่เกี่ยวกับครอบครัว ในกรณีเช่นนี้ พวกเขาจะถูกถอนออก มืดมน ไร้การสื่อสาร
3. คุณค่อยๆย้ายออกไปเริ่มไม่สนใจกัน การติดต่อใกล้ชิดทางอารมณ์ ทางเพศ และมิตรไมตรีในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณหยุดสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ หรือหากคุณเพียงแค่ปิดบังปัญหาที่มีอยู่นานเกินไป ก็อย่าแปลกใจที่เขากลายเป็นคนแปลกหน้าสำหรับคุณ (เช่นเดียวกับที่คุณเป็นกับเขา)

สภาหมายเลข 1 คนที่เรารักเปลี่ยนไปทุกวัน ติดต่อกันตลอดเวลาสนใจความคิดความคิดเห็นอารมณ์ อย่าเอาทุกอย่าง "ด้วยความเป็นศัตรู"

รักคืองาน

ในช่วงหลายปีแห่งชีวิตแต่งงาน ทั้งคู่ต้องเผชิญกับวิกฤต ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ใช่ครั้งเดียวหรือสองครั้ง นักจิตวิทยาสังเกตว่าคู่สมรสมักมีความขัดแย้งหรือแยกทางกันเป็นเวลา 1, 3, 5, 7 และ 14 ปีของการแต่งงาน บ่อยครั้งที่ปัญหาในความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในครอบครัว - "บด" ซึ่งกันและกัน, การเกิดของเด็ก, การออกจากภรรยาจากพระราชกฤษฎีกา, ความน่าเบื่อ, วัยหมดประจำเดือน, การเติบโตของลูก

เพื่อรักษาความรู้สึกเดิมที่มีต่อกันต้องใช้ความพยายาม ความปรารถนา และความรู้อย่างมากจากคู่สมรสทั้งสองฝ่าย หากคุณ "กิน" เฉพาะความรู้สึก แต่ไม่ได้ "ให้อาหาร" กับความรู้สึกนั้น ไม่นานมันก็จะแห้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความสัมพันธ์ต้องดำเนินต่อไป จากนั้นความรักและความสุขจะครอบงำครอบครัว

สภาหมายเลข 2 ความสัมพันธ์ต้องใช้เวลาทั้งชีวิตในการทำงาน ถามตัวเองว่า วันนี้ฉันทำอะไรให้สามีบ้าง? ฉันจะรักคนๆ นี้เมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดีได้ไหม หรือรักเขาตอนลำบากเรา?

อากาศในบ้าน

มาแต่โบราณ เชื่อกันว่าผู้หญิงเป็นผู้ดูแล เตาไฟ. หน้าที่ของเธอไม่เพียงแต่ฟื้นฟูความสะอาดและความสงบเรียบร้อยในบ้านเท่านั้น แต่ยังสร้างบรรยากาศที่พิเศษและเป็นบวกอีกด้วย ทุกวันนี้ จังหวะชีวิตของผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ปล่อยให้เวลาปล่อยตัวไปตามสบาย บางคนไม่มีเวลาสำหรับสิ่งประถมซึ่งพวกเขามักจะด่าสามีของพวกเขา: "คุณไม่ได้ทิ้งขยะอีกต่อไป", "เมื่อคุณหยุดโยนถุงเท้า", "ฉันทำเฉพาะสิ่งที่ฉันทำความสะอาดหลังจากคุณ ” , “ทำไมต้องถูพื้นเวลาดูทีวีด้วย”

วลีเหล่านี้กลายเป็นนิสัยที่ผู้หญิงพูดโดยอัตโนมัติ หลังเลิกงานสามีไม่ได้รับรอยยิ้มที่สนุกสนานอารมณ์เชิงบวกจากการพบกับภรรยาของเขา แต่เป็นกระแสความไม่พอใจ และแน่นอน เขาเริ่มโต้กลับ: ​​"คุณเห็นฉันตลอดเวลา", "เงินที่ฉันได้รับไม่เพียงพอสำหรับคุณเสมอ", "ฉันเหมาะกับคนอื่นแบบนั้น" มันกลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์ อย่างไรก็ตาม มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำลายมัน เริ่มสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้านของคุณ:

1. ทำเป็นนิสัยก่อนนอน หลังตื่นนอน หลังเลิกงานไปยิ้มให้สามีพูดดีๆ
2. คุยกันอย่างใจเย็น ก่อนที่คุณจะระบายความไม่พอใจใส่สามีของคุณ ลองคิดดู ว่ามันสำคัญขนาดนั้นจริงหรือ?
3. พยายามให้กำลังใจผู้ชายของคุณ สรรเสริญ สร้างแรงบันดาลใจให้เขา
4. เลิกสนใจเรื่องสามีโดยเด็ดขาด
5. หากคู่สมรสของคุณอารมณ์ไม่ดี ก็ปล่อยเขาไป
6. ให้บ้านสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย
7. จัดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ น่ารักน่าจดจำสำหรับทั้งสองบ้าน แขวนรูปภาพที่มีความสุขไว้ด้วยกันบนผนัง
8. สังเกต ประเพณีของครอบครัว. ถ้าไม่ ให้คิดร่วมกัน (เช่น ทำพิซซ่าด้วยกันทุกวันเสาร์)

สภาหมายเลข 3 บรรยากาศที่ครองราชย์ในบ้านขึ้นอยู่กับผู้หญิงทุกคน เรียนรู้ที่จะเป็นแม่บ้าน อย่าทำลายมันด้วยวลีที่ไม่ระมัดระวัง

สิ่งที่ทำไม่ได้อย่างแน่นอน

น่าแปลกที่ผู้หญิงมักทำผิดพลาดแบบเดียวกัน บางคนสามีเมินเฉย อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่ทำให้คนใดคนหนึ่งโกรธและเคืองอย่างมาก ดังนั้น หากมีความไม่ลงรอยกันในครอบครัวของคุณ และคุณไม่รู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณ ก่อนอื่น ให้เลิกพฤติกรรมต่อไปนี้:

จะปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณได้อย่างไร? จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสามารถพูดได้ว่ามันจะไม่ได้ผลอย่างรวดเร็ว ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ตั้งไว้หลายปี ชีวิตครอบครัวต้องการเวลา. เริ่มจากตัวเอง เรียนรู้ที่จะรู้จักสามีของคุณใหม่ทุกวัน ยอมรับข้อบกพร่องทั้งหมดของเขา รักเขาไม่ได้ "เพื่อ" แต่ "ทั้งๆ" คุณจะแปลกใจว่าอีกไม่นานความสัมพันธ์ของคุณจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ ๆ คู่สมรสของคุณจะเอาใจใส่และเสน่หามากขึ้นจะเริ่มแสดงตัวด้วย ด้านที่ดีกว่า. มีความสุข!

Inna, มอสโก

จะปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณได้อย่างไร? แม้ว่าปัญหานี้จะมีลักษณะทั่วโลก แต่ฉันเชื่อว่ามีคำแนะนำดังกล่าวที่ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ในคู่รักทุกคู่ โดยไม่คำนึงถึงอายุ ระดับของปัญหา และระยะเวลาที่อยู่ด้วยกัน และแม้ว่าคุณจะดูเหมือนว่าความสัมพันธ์ใกล้จะถึงแล้ว - ฉันเชื่อว่ามีวิธีการกู้คืนพวกเขาและทำให้พวกเขาดีขึ้น อบอุ่นขึ้น ใกล้ชิดขึ้นและมีความสุขมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

ในบทความนี้ ฉันต้องการดึงความสนใจของคุณไปที่ความซับซ้อนของความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงที่คุณไม่รู้จักหรือไม่ได้ใส่ใจ แต่คุณจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการจากคำแนะนำที่จัดทำขึ้นหากคุณไม่รู้สึกในสิ่งที่คุณกำลังพูด คำพูด การกระทำ และความปรารถนาที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ต้องจริงใจ และทัศนคติต่อผู้ชายต้องให้เกียรติ นั่นเป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถทำได้

วิธีสร้างความสัมพันธ์กับสามีของคุณ - 5 ขั้นตอนง่าย ๆ

ฉันนำเสนอให้คุณห้า ขั้นตอนง่ายๆนำไปสู่การปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของเธอ

ขั้นตอนที่ #1: ค้นหาจากตัวคุณเองว่าคุณไม่ชอบอะไรกันแน่

หยิบกระดาษกับปากกา ในการเริ่มต้น คุณต้องค้นหาจากตัวคุณเอง ว่าอะไรที่ไม่เหมาะกับคุณในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ และสิ่งที่ต้องเปลี่ยน เพื่อที่คุณจะได้บอกว่าตอนนี้ทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีสร้างความสัมพันธ์อย่างชัดเจน ในการทำเช่นนี้ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ สองข้อและตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา:

• ฉันเป็นใครในความสัมพันธ์นี้
• ฉันมีบทบาทอย่างไรในพวกเขา?

คำถามสองข้อนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังมีความรักหรือขึ้นอยู่กับอารมณ์ ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดีหรือไม่ หากคุณได้ยินคำตอบจากตัวคุณเอง เช่น "เหยื่อ" หรือ "ผู้หญิงที่อยากเป็นที่รัก" แสดงว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน วิธีหลุดพ้นจากการเป็นเหยื่อ อ่านในนี้

ทางเลือกที่เป็นไปได้คำถามเหล่านี้มีได้หลายคำตอบ ดังนั้นให้ลองวิเคราะห์ด้วยตัวเอง คุณกำลังทำอะไรที่มีบทบาทนี้สำหรับคุณในความสัมพันธ์? ถ้าคุณไม่ชอบคำตอบของคุณ คุณคิดว่าต้องทำอะไรเพื่อออกจากบทบาทนี้ในตอนนี้

และตอนนี้เราจะค้นหาต่อไปว่าความไม่พอใจส่วนตัวของคุณในความสัมพันธ์คืออะไร มาต่อกันที่คำถามเกี่ยวกับค่านิยมกัน ถามตัวเองตอนนี้และจดคำตอบโดยละเอียด:

• ทำไมฉันถึงต้องการความสัมพันธ์นี้
• พวกเขาให้อะไรฉัน
• อะไรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่ฉันได้รับในความสัมพันธ์นี้?
• ค่านิยมอะไรที่ฉันต้องการรับรู้ผ่านพันธมิตร?
• ฉันสามารถตระหนักถึงคุณค่าเหล่านี้ได้หรือไม่?
• ค่านิยมใดของฉันที่ไม่ได้ถูกนำมาใช้ในความสัมพันธ์ในตอนนี้?

ค่านิยมของคุณในความสัมพันธ์อาจเป็นเช่นการรู้สึกมีความสุขในการสื่อสารในหัวข้อที่ลึกซึ้ง มิตรภาพ ความเคารพ ความเข้าใจ ความห่วงใย เงินทอง

ตามกฎแล้ว ผู้คนเข้าสู่ความสัมพันธ์เพื่อให้ใครบางคนตระหนักถึงคุณค่าของตน เพื่อเติมเต็มใน "ช่องว่าง" หากคู่ของคุณไม่สามารถรับรู้ได้ก็เท่านั้น ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา. และถ้าคุณเป็นอยู่แล้ว เป็นเวลานานหากคุณมีความสัมพันธ์ เป็นไปได้มากว่าความบาดหมางเกิดขึ้นเพราะค่านิยมบางอย่างของคุณเคยรับรู้มาก่อน แต่ตอนนี้ ค่านิยมบางอย่างของคุณหยุดลงแล้วด้วยเหตุผลบางอย่าง กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณหยุดได้รับจากความสัมพันธ์สิ่งที่คุณเคยได้รับ จดบันทึกว่าค่านิยมใดของคุณได้รับการเป็นตัวเป็นตนในความสัมพันธ์ในอดีตแต่ไม่ได้เป็นตัวเป็นตนในขณะนี้

นี่เป็นขั้นตอนแรกที่เราพบว่าอะไรสำหรับคุณในระดับลึกทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ ตอนนี้เรามาดูความรู้สึกของคู่หูกัน

ขั้นตอนที่ #2: วิธีค้นหาสิ่งที่ไม่เหมาะกับเขา

บน ชั้นต้นความสัมพันธ์คนตกหลุมรักคุณถ้าคุณจับคู่กับเขาในค่านิยมและพร้อมที่จะตอบสนองพวกเขาส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น คุณทั้งคู่ต้องการอาศัยอยู่ในบ้านของคุณเอง ไม่ใช่อพาร์ตเมนต์ ทั้งสองต้องการมีลูกสองคนไม่ใช่แปดคน ทั้งสองรักสุนัขมากกว่าแมว ทั้งสองต้องการนาน ความสัมพันธ์ที่จริงจังมากกว่าการผจญภัยทางเพศระยะสั้น หากค่าของคุณไม่ตรงกันอย่างน้อย 60% ความสัมพันธ์ของคุณไม่น่าจะยาวนาน แต่ถ้าคุณอยู่ด้วยกันมานานกว่าสามปีแล้ว คุณก็จะสามารถเอาชนะความไม่ลงรอยกันได้

ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าในระดับของค่านิยมที่หยุดตอบสนองคู่ของคุณได้อย่างไร?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือวางตัวเองให้อยู่ในที่ของเขา คุณจึงสามารถเข้าใจสิ่งที่เขาคาดหวังจากคุณ อะไรที่สามารถเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับเขาอย่างแน่นอน

เป็นไปไม่ได้ที่จิตใจจะยืนอยู่แทนที่เขาหากคุณมีความก้าวร้าวต่อเขา ก่อนอื่นคุณต้องใจเย็นๆ วิธีกำจัดความก้าวร้าว อ่านสิ่งนี้

ดังนั้นจงเข้าสู่ตำแหน่งของเขา เข้าสู่ตำแหน่งของเขา และคิดด้วยความคิดของเขา: “ฉันต้องการให้เธอทำอะไรเพื่อที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ให้ดีขึ้น? ค่านิยมของฉันอะไรที่ไม่รับรู้ในความสัมพันธ์? ฉันพลาดอะไรไป ฉันจะมีแรงจูงใจในการทำให้ตัวเองอยากสร้างความสัมพันธ์อย่างบ้าคลั่งได้อย่างไร” ดูสถานการณ์ผ่านสายตาของเขา

แรงจูงใจมีสองประเภท - "แรงจูงใจจาก" และ "แรงจูงใจสำหรับ" ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจูงใจผู้ชายให้ทำอะไรบางอย่างโดยขู่เขาว่าไม่มีเซ็กส์ (แรงจูงใจจาก) หรือในทางกลับกันโดยทำสิ่งที่เขาจะมีความสุขมาก (แรงจูงใจสำหรับ) ในความสัมพันธ์กับผู้ชาย พยายามเลือกแรงจูงใจประเภทที่สองเสมอ ผลลัพธ์ที่น่าพอใจแต่ละอย่างของแรงจูงใจดังกล่าวจะเสริมสร้างสหภาพแรงงานของคุณและทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น

ดังนั้นคุณจึงเข้ามาแทนที่คู่ของคุณและเข้าใจว่าเขาต้องการอะไร คุณตระหนักถึงค่านิยมใดของเขาและสิ่งใดไม่ใช่ และพวกเขาค้นพบสิ่งที่ต้องทำเพื่อที่ตัวเขาเองจะต้องการสร้างสันติภาพอย่างบ้าคลั่ง เขียนมันทั้งหมดลง

ขั้นตอนที่ #3: วิธีแก้ไขความสัมพันธ์กับสามีของคุณ - การต่อสู้ที่ถูกต้อง

ตอนนี้คุณรู้แล้วชัดเจนว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณไม่พอใจในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ และคุณคิดว่ามันไม่เป็นที่พอใจของสามีในตัวเขา คุณยังตระหนักดีถึงสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้เขาคืนดีกันได้

มาดูวิธีการฟื้นฟูความสัมพันธ์กันโดยรู้ทั้งหมดนี้ ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือการทะเลาะกันอย่างเหมาะสม การทะเลาะวิวาทที่ถูกต้องคือการเติบโตการพัฒนาในความสัมพันธ์ มันไม่รวมข้อความที่เรียกว่าคุณ (การตำหนิ ความไม่พอใจ การร้องเรียน) และแทนที่จะเต็มไปด้วยข้อความ I (พูดความต้องการและความปรารถนาของคุณ) นี่คือตัวอย่างข้อความของคุณ: "คุณมาสายเสมอ", "คุณไม่เคยล้างจานหลังคุณเลย", "คุณไม่เคยเข้าใจฉันเลย" การทะเลาะวิวาทที่เต็มไปด้วยข้อความดังกล่าวไม่มีผล พวกเขาแค่แยกคุณออกจากกันสร้างบรรยากาศที่เย็นชาของความไม่ลงรอยกันและการปฏิเสธในบ้าน

ข้อความของคุณเป็นการถ่ายโอนความรับผิดชอบจากตัวเองไปยังอีกคนหนึ่ง ในการทะเลาะวิวาทอย่างถูกต้อง สร้างสรรค์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อตัวเอง

ตัวอย่างของ I-messages: “ฉันไม่ชอบที่คุณมาสาย สิ่งนี้ทำให้ฉันอารมณ์เสีย ฉันอยากให้คุณมาตรงเวลาฉันจะมีความสุข”

“ฉันขอโทษที่คุณไม่ได้ล้างจานของคุณ มันทำให้ฉันอารมณ์เสีย ซักครั้งครั้งหน้าจะดีมาก ฉันจะมีความสุขมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ "

“เมื่อข้าพเจ้าเห็นว่าท่านไม่เข้าใจข้าพเจ้า ข้าพเจ้าก็อารมณ์เสีย ฉันรู้สึกเจ็บปวดที่รู้ว่าคุณไม่ได้พยายามทำสิ่งนี้ โปรดฟังฉันอย่างระมัดระวัง และในทางกลับกัน ฉันก็จะพยายามถ่ายทอดความคิดของฉันให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ฉันจะมีความสุขถ้าคุณฟังและเข้าใจฉัน

ความแตกต่างหลักระหว่างข้อความ "คุณ" กับ "ฉัน" คือ ในกรณีแรก คุณปลดภาระความรับผิดชอบทั้งหมดแล้วเปลี่ยนไปยังคู่สนทนา และในวินาที คุณแสดงความไม่พอใจโดยทิ้งการมุ่งเน้นที่ตัวเอง . อัลกอริธึม I-message มีดังนี้:

1. คุณแสดงแก่นแท้ของความขุ่นเคืองของคุณโดยไม่ต้องตัดสิน ปราศจากอารมณ์
2. บรรยายความรู้สึกและอารมณ์ของคุณที่เกิดจากสถานการณ์นี้
3. แสดงความปรารถนาของคุณโดยเสนอแนะที่เป็นไปได้ ทางเลือกพฤติกรรมพันธมิตรที่เหมาะกับคุณ

เมื่ออธิบายความปรารถนาของคุณ คุณสามารถแนบความรู้สึกและอารมณ์ไปกับความปรารถนาเหล่านั้นได้ “ฉันจะดีใจถ้า”, “ฉันจะขอบคุณคุณมาก”, “ฉันจะมีความสุข”

วิธีนี้ทำให้คุณสามารถสื่อสารด้วยภาษาของ i-messages ได้ตลอดเวลา การสื่อสารดังกล่าวจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีความสามัคคี การทะเลาะวิวาทที่ถูกต้องมักจะนำไปสู่การสร้างสายสัมพันธ์การพัฒนาความสัมพันธ์ คู่ค้าเรียนรู้ที่จะรับฟังซึ่งกันและกันและนำสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการไปใช้

และอย่าลืมความจริงใจ! ถ้าคุณไม่รู้สึกสิ่งที่คุณพูด มันจะไม่ทำงาน

ขั้นตอนที่ #4: จัดการกับส่วนลึกของการต่อสู้ที่เอ้อระเหย

ในตอนต้นของบทความ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับค่านิยม - ของคุณและคู่ของคุณ ตอนนี้เรามาดำเนินการกันต่อ ขั้นตอนที่สี่คือ พูดตรงๆ. พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างจริงจัง คุณสามารถบอกเขาว่าคุณทำงานไปมากแค่ไหนโดยการคิดถึงเขาและค่านิยมของคุณในความสัมพันธ์ พูดด้วยความช่วยเหลือของข้อความ I ซึ่งค่านิยมของคุณได้รับการตระหนักในความสัมพันธ์และสิ่งใดที่หยุดลง และทำไมคุณถึงต้องการให้พวกเขากลับมา แสดงความปรารถนาของคุณและเสนอทางเลือกอื่นสำหรับพฤติกรรมของพันธมิตร ทำอย่างใจเย็นและรอบคอบโดยไม่เปลี่ยนความรับผิดชอบให้เขา

จากนั้นไปที่ค่านิยมของเขา ถามว่าเดาถูกไหม? หรือบางทีเขาต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากความสัมพันธ์อย่างสิ้นเชิง? เชิญเขาพูดแบบเดียวกับที่คุณพูด ให้คู่ของคุณพูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ของเขา โดยไม่ต้องย้ายทุกอย่างมาที่คุณ พยายามอธิบายให้เขาฟังว่ามันทำงานอย่างไร ตามหลักการแล้ว ให้เขาอ่านบทความนี้

และตอนนี้เริ่มเข้าใจกันอย่างช้าๆ การพูดถึงค่านิยมจะทำให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ การต่อสู้ในระดับที่ลึกกว่าการตะโกนใส่จานที่ไม่ได้ล้างและอาหารเย็นที่ปรุงไม่สุกจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น และเข้าใจว่าคุณทั้งคู่ต้องการอะไรจากกันและกัน คุณจะเข้าใจว่าคุณทั้งคู่สามารถมอบให้กันได้อย่างไร การทะเลาะวิวาทที่มีผลเช่นนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเข้าใจผิดไปอีกหลายปี และบางทีในวันเดียวกันอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นใหม่ได้

ขั้นตอนที่ #5: ความสัมพันธ์ใหม่

เริ่มสร้างความสัมพันธ์ในรูปแบบใหม่ นำการทะเลาะวิวาทที่ถูกต้องมาให้พวกเขา ลบข้อความของคุณออกจากชีวิตที่นำไปสู่การล่มสลายของความสัมพันธ์ใด ๆ ทุกครั้งที่คุณรู้สึกไม่มีความสุขกับบางสิ่งบางอย่าง ให้จำสูตรการส่งข้อความถึงตัวเอง: "สถานการณ์-ความรู้สึก-ความปรารถนา" ใช้อย่างต่อเนื่อง ในไม่ช้ามันก็จะเข้าถึงระบบอัตโนมัติสำหรับคุณ และจากนั้นมันก็จะลงมาสู่ระดับของจิตใต้สำนึกอย่างปลอดภัย และคุณจะทะเลาะกันแบบนี้เสมอโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ

แม้ว่าสามีของคุณจะไม่ได้เตรียมไว้สำหรับการสื่อสารแบบนี้ เขาก็จะกลายเป็นภาพสะท้อนของคุณอย่างคาดไม่ถึง เป็นไปไม่ได้ คนใจเย็นที่รับผิดชอบต่อค่านิยมของเขาตอบสนองด้วยความหยาบคาย หากไม่เร็วก็ค่อย ๆ เคลื่อนไปสู่ระดับการสื่อสารของคุณ คุณจะพูดเหมือนผู้ใหญ่แทนที่จะโยนข้อความถึงกันเหมือนเค้กร้อน

หลังจากที่คุณได้สร้างความสัมพันธ์กับสามีแล้ว ฉันแนะนำให้คุณอ่านบทความเกี่ยวกับและเกี่ยวกับ ด้วยความช่วยเหลือจากพวกเขา คุณจะสามารถสร้างสมดุลในครอบครัวและเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ สามัคคี มีความเคารพ และที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ระยะยาว

บทสรุป

ขอแสดงความยินดี ตอนนี้คุณรู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณมากขึ้นแล้ว ทุกความสัมพันธ์สามารถสร้างความสุขได้หากคุณหันเข้าหาส่วนลึก ผมขอเตือนคุณสั้นๆ เกี่ยวกับ 5 ขั้นตอนในการฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและน่าเคารพ:

ขั้นตอนแรก.เรียนรู้เกี่ยวกับค่านิยมของคุณเอง เมื่อเข้าใจว่าทำไมคุณถึงมีความสัมพันธ์ คุณจะสามารถจำได้ว่าค่านิยมใดของคุณได้รับการตระหนักในตอนเริ่มต้นและค่าใดในคุณค่าของคุณที่ไม่ได้รับการเติมเต็ม ดังนั้นคุณจะเข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในระดับลึก

ขั้นตอนที่สองใส่ตัวเองในตำแหน่งของเขาและคิดในใจของเขา ถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกันเกี่ยวกับค่านิยมที่คุณถามตัวเองในขั้นตอนแรก

ขั้นตอนที่สามเรียนรู้ที่จะทะเลาะกันอย่างเหมาะสมโดยไม่ต้องเปลี่ยนความรับผิดชอบให้คู่ของคุณ แสดงความปรารถนาของคุณและเสนอทางเลือกอื่น และอย่าลืมความรู้สึก

ขั้นตอนที่สี่พูดคุยเกี่ยวกับค่าโดยใช้เทคนิค I-message เอื้อมมือออกไปสู่ส่วนลึกของคุณและส่วนลึกของเขาเอง ตัดสินใจตอบสนองคุณค่าของกันและกัน

ขั้นตอนที่ห้าเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ที่คุณทั้งคู่ต้องรับผิดชอบ แม้ว่าคุณจะทำเช่นนี้ เมื่อเวลาผ่านไป สามีจะย้ายไปยังระดับของคุณ ท้ายที่สุดเราทุกคนต่างก็เป็นภาพสะท้อนของกันและกัน

และอย่าลืมดาวน์โหลดหนังสือ How to Love Yourself ของฉัน ในนั้น ฉันแบ่งปันเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งตัวฉันเองเคยมั่นใจและเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง หนังสือเล่มนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีในเส้นทางการพัฒนาความสัมพันธ์กับสามีของคุณและจะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้น! ท้ายที่สุดแล้ว ทางออกที่ดีสำหรับงานชีวิตใดๆ ก็ตามเริ่มต้นด้วยการรักตนเอง

หากคุณต้องการความช่วยเหลือส่วนบุคคลเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับสามีของคุณและพาพวกเขาไปที่ ระดับใหม่คุณสามารถติดต่อฉันสำหรับจิตวิทยา ฉันจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและความสัมพันธ์ เข้าใจสาเหตุของปัญหาและกำจัดมัน กลายเป็นคนที่มีความสุขและความสามัคคี

สามารถจองคิวปรึกษาได้ทาง ติดต่อกับ, อินสตาแกรมหรือ . คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับค่าบริการและรูปแบบการทำงาน

สมัครสมาชิก my อินสตาแกรมและ YouTubeช่อง. มีของดีอยู่เพียบ!

เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้อย่างดีเยี่ยม!
นักจิตวิทยาของคุณ Lara Litvinova