Naids pret bijušo mīļāko. Kā atbrīvoties no šīs sajūtas? Riebums pret bijušo vīrieti Kā atbrīvoties no bijušā vīra naida

Ārkārtīgi negatīva, negatīva sajūta, kas ir intensīva savā ilgumā un ir antipātijas, riebuma un pat naidīguma atspulgs pret izvēlēto objektu - vienu cilvēku, cilvēku grupu vai kādu parādību, ko sauc par naidu.

Tā rašanās iemesls var būt vai nu objekta darbības, vai tā nepieņemamās īpašības, un ir vērts atzīmēt, ka naids iznīcina cilvēku, kas to piedzīvo.

Cilvēka piedzīvotā naida iemesls dažkārt ir tik niecīgs un nenozīmīgs, ka šo sajūtu viņā bez lielām grūtībām var izraisīt no ārpuses, un tas dod pamatu pieņemt, ka cilvēkam ir mūžīga nosliece uz naidīgumu un naidu.

Pret cilvēkiem vērsts naids

Objektīvi un subjektīvi iemesli var būt pret cilvēkiem vērsta naida rašanās un attīstība. Tāpat kā jebkuras citas viņa jūtas, indivīds var gūt labumu vai ciest no viņa izrādītā naida.

Lai saprastu naida cēloņus, būtu lietderīgi saprast, ko vai kuru mēs mīlam. Vai mums patīk savtīgi cilvēki? Un tie, kas ir gudri un vienlaikus spēcīgi, bet tajā pašā laikā neņem vērā mūsu intereses, vai viņi mums patīk?

Un, šķiet, kāpēc tiek sagaidīts, ka kāds spers soļus, kas ir pretrunā ar viņa mērķiem, un, ja šie mērķi nesakrīt ar jums, tad jūs sākat klusi ienīst šādus cilvēkus. Vai tas nav dīvaini? Vai nerodas jautājums, ka naids ir vājā sajūta un, galvenais, ir stulbuma sekas?

Naids ir iekšēja sacelšanās, kas rodas no neapmierinātības ar ārējiem apstākļiem. Tas ir tas, kurš iznīcina cilvēku, jo vēlmes nekādā veidā neatbalsta pieejamās iespējas. Rezultātā naida agresivitāte izplūst iekšā ar sekojošu psihes deformāciju.

Aizvainojums un naids pēc būtības ir viens un tas pats, tikai naids ir daudz skarbāks, jo tas ir naida objektam sliktu vēlējumu cēlonis.

Mīlestība un naids

Valodā tie ir antonīmi. Arī dzīvē tie tiek uztverti kā veseluma daļas un, būdami vienā indivīdā, var atrast duālu izpausmi kāda cita cilvēka virzienā.

Mīlestības un naida dualitāte divu cilvēku attiecībās izrādās vienas no galvenajām idejām centrā. Turklāt šīs jūtas bieži vien ir nedalāmi klātesošas attiecībā uz vienu un to pašu objektu.

Pastāvošo tautas gudrību: "No mīlestības līdz naidam ir viens solis" var apstrīdēt fakts, ka naidā pārvēršas nevis mīlestība, bet gan "mīlētāju" narcisms, kas var liecināt par patiesas mīlestības neesamību viņu starpā. .

Sava EGO iespaidā cilvēki vienkārši aizmirst: “Mīlestība ir piedošana, garīga centība, iecietība un pašaizliedzība.” Bet katrs cilvēks mīl ļoti atšķirīgi: viens ir spējīgs dot mīlestību un neko negaida pretī, bet otrs ir gatavs tikai saņemt, neko nespējot dot. Tāpēc pirms mīlestības dāvanas ir jāveic sarežģīts garīgs darbs pie sevis.

Naids un dusmas

Mēģināsim izdomāt, kas ir kas. Dusmas ir pirmatniskas. Tā ir negatīva emocija, kas izplūst agresijas veidā pret situāciju vai dzīvu radību. Tas ir ārkārtīgi kaitīgs, ja tas kļūst nekontrolējams.

Tajā pašā laikā dusmas ir raksturīgas katram indivīdam, un galu galā ir svarīgi, ar ko tās rodas. Dusmas var viegli pāraugt naidā, īpaši, ja nepievērš pietiekamu uzmanību līdzsvaram starp negatīvajām un pozitīvajām emocijām, kurām jāmainās, lai nekaitētu ne tikai paša indivīda, bet arī apkārtējo cilvēku veselībai.

Naids un skaudība

Savulaik Spinoza skaudību raksturoja kā naidu, kas izpaužas kā indivīda neapmierinātība ar kāda cita labklājību vai viņa baudas sajūtā, pārdomājot kāda cita bēdas.

Tajā pašā laikā skaudība ir personiska sajūta, un naids var pārņemt veselas kopienas: tautas, tautas, valstis.

Lingvistikas ziņā daudzi valodas pētnieki šos divus vārdus uzskata par vienas saknes vārdiem. Vienlaikus tiek atzīmēts, ka šo jēdzienu īpatnība ir tāda, ka skaudība tiek uzskatīta par spēju saskatīt personīgo resursu robežas, bet naids – par nespēju saskatīt un novērtēt citu nopelnus.

Naids pret vīriešiem

Ļoti bieži naids pret vīriešiem nāk no sieviešu bērnības, no tēvu, vecāku brāļu vai vectēvu apvainojumiem.

Bieži vien tās priekšnoteikumi ir vardarbība no viņu puses un galēja necieņa pret citiem ģimenes locekļiem. Tā rezultātā rodas bailes no vīriešiem kopumā un nevēlēšanās veidot ar viņiem jebkādas nozīmīgas attiecības nākotnē.

Bijušais vīrs un naids pret viņu

Ir diezgan grūti noteikt, kāpēc un kā kādreiz dārgais cilvēks kļūst nīsts. Iemesls tam ir daudzās nesistemātiskās uzkrātās prasības. Un, lai atbrīvotos no naida pret savu bijušo vīru, jums viņam ir jāpiedod.

Šeit ir septiņi soļi, lai veicinātu piedošanu:

• pirmkārt, jums vajadzētu izveidot sarakstu ar apgalvojumiem, kas izraisīja naidu, tiem jāpievieno komentāri, kas ir iekšēji jūtami katrā pretenzijā
• tad jums ir jāizlemj, kādas cerības jums bija ar savu vīru
• Tagad jums vajadzētu nostāties viņa vietā, tas palīdzēs jums saprast vīra jūtas, kas saistītas ar pret viņu vērsto prasību iemeslu
• atvainojiet to daļu no jūsu puses, kas izraisīja šķiršanos, kas ienīda jūsu bijušo vīru un kļuva par iemeslu turpmākai nepareizai uzvedībai
• veic testu, lai noskaidrotu, vai spēji piedot pagātni. Lai to izdarītu, pietiek iedomāties, vai jūs varētu pastāstīt savam kādreiz mīļotajam par saviem trim iepriekšējiem soļiem. Ja nē, jūs neesat pilnībā izpildījis uzdevumus, ko iepriekš sev uzstādījāt.
• pastāstiet savam bijušajam vīram par savu pieredzi un mēģiniet noskaidrot, vai viņš kaut ko līdzīgu nejuta pret jums
• Visbeidzot, analizējiet savu dzīvi, mēģiniet noskaidrot, vai jūsu attiecībās ar tēvu bija kaut kas līdzīgs. Ja izrādās, ka “jā”, izmantojiet iepriekš minēto metodi attiecībā uz viņu.

Tehnikas rezultāts ir kvalitatīvas izmaiņas zemapziņā situācijas uztverē ar piedošanu un negatīvo aspektu izņemšanu no dzīves.

Atbrīvošanās no naida

Atrast spēku piedot ir spēcīgu cilvēku liktenis. Ārstu galveno ieteikumu pamatā ir tolerances izkopšana pret apkārtējiem. Šīs īpašības atvieglos kontaktus.

Lai attīstītu toleranci, jums vajadzētu pievērst uzmanību citu cilvēku izpētei. Neatkarīgi no viņu vispārējā attīstības līmeņa vai sociālā statusa, reliģijas vai izglītības, jūs varat iemācīties tos saprast.

Tikai pētot citus, var izprast sevis būtību, un, to sasniedzot, var labāk kontrolēt savas emocijas, pārvaldot to izpausmes un neļaujot negatīvajām emocijām pārņemt paša iekšējo būtību, kas būs ceļš uz atbrīvošanos no naida.

Pirms naida rašanās var rasties vainas sajūta pret sevi par nespēju sasniegt pašrealizāciju un atrisināt radušās problēmas. Negativitāte, kas uzkrājas ilgākā laika posmā, galu galā var izlauzties kā abscess un izpausties emocionālā sprādzienā.

Ja rodas naids, tad iemesls, pirmkārt, jāmeklē sevī. Ja cilvēks izmanto pozitīvas domāšanas prakses, panākot harmoniju dvēselē, viņš vienkārši neļaus parādīties negatīvām domām.

Lai noņemtu naidu, jums jāiemācās piedot. Pēc dabas mēs esam tālu no perfektuma un mēdzam kļūdīties. Aizkaitinājuma gadījumā viņi var nodarīt pāri citiem, piedošana ir veids, kā atbrīvot sevi no negatīvās enerģijas. Ir jāiemācās uztvert cilvēkus tādus, kādi viņi ir, nevis turēt uz viņiem dusmas, jo tas ir dzīvības saindēšanās avots.

Ikdienas meditatīvā prakse un sports var palīdzēt atbrīvoties no naida, jo naids iznīcina cilvēku. Jūs varat novērst uzmanību no naida negatīvisma ar savu iecienīto izklaidi un mēģināt uztvert pasauli tās patiesajā formā, bez ilūzijām par to un līdz ar to bez nevajadzīga iemesla nevajadzīgam kairinājumam. Tas galu galā padarīs pasauli labāku.

Jautājums psihologam:

Sveiki. Mani sauc Maksims, man ir 28 gadi, nav bērnu, neesmu precējies. Mācīties universitātē. Pirms vairāk nekā gada es sāku attiecības ar 19 gadus vecu klasesbiedru, kas sākumā bija brīnišķīgi, bija mīlestība. Šīs bija manas pirmās nopietnās attiecības. Mēs plānojām apprecēties. Bet, kad sākām dzīvot kopā, laika gaitā izrādījās, ka raksturā neesam viens otram piemēroti. Es esmu mīksts un mierīgs, un viņa ir skarba un ekscentriska, un viņai patīk būt vadībā. Un bija vecuma atšķirība. Šī iemesla dēļ mēs regulāri strīdējāmies, bet, lai vai kā, mēs palikām kopā, un mums bija daudz laba. Mēs bieži apvainojāmies viens uz otru, un es par to ļoti uztraucos. Bet pamazām viņa sāka aizvērties no manis, līdz nonāca tiktāl, ka mēs kļuvām tikai par istabas biedriem. To redzot, es sāku justies nevajadzīgs. Tajā pašā laikā viņa atrada sociālo loku, kurā viņa mani nelaida. Viss atbalsts pret mani pazuda, un tā vietā bija kritika un pazemojums. Man kļuva aizdomas un sāku viņai sekot. Es atklāju netiešas nodevības pazīmes un gribēju doties prom, bet viņa mani pārliecināja, ka tā ir tikai spēle, jo... viņa gribēja atkal sajust jaunu romantisku paziņu svaigumu, bet viņa to glabāja noslēpumā, lai man nenodarītu pāri. Parunājāmies un nonācām pie secinājuma, ka viņai ir jāatpūšas attiecībās un jādzīvo sev. Es tam piekritu. Es ļoti vēlējos saglabāt šīs attiecības un izdarīju to, ko viņa lūdza, jo... Biju domājusi, ka šādi sasniegšu to, ko vēlējos. Pārtraukums ilga apmēram 3 mēnešus, un es to paņēmu ļoti smagi. Šajā laikā ne reizi vien redzēju, ka viņa maigi komunicē ar puisi no sava jaunā sociālā loka, tajā pašā laikā pārliecinot, ka ar mums viss būs kārtībā un esam uz pareizā ceļa. Pārtraukuma beigās viņa paziņoja, ka viņai ir garlaicīgi ar mani un nevēlas ar mani nekādas attiecības. Gandrīz uzreiz pēc tam es redzēju, ka viņa satiekas ar to pašu jauno puisi. Es viņu vairs nemīlu un nevēlos ar viņu atjaunot attiecības, bet naida sajūta pret viņu neļauj man dzīvot mierā. Es viņu ienīstu, jo viņa nenovērtēja visus manus upurus viņas labā un nomainīja viņu pret interesantāku cilvēku, un izvilka šo procesu uz ilgu laiku, barojot man tukšas cerības. Man riebjas, ka lieku viņai visus savus morālos spēkus un tagad jūtos tukša un bezjēdzīga, bet viņa bauda dzīvi un ar viņu viss ir kārtībā. Pāris reizes es nesavaldījos un izstāstīju viņai visu, ko domāju par viņu, bet viņa tikai izrādīja nicinājumu. Es turpinu apmeklēt viņas lapu un viņas puiša lapu sociālajā tīklā, nezinot, kāpēc. Problēmu saasina tas, ka mēs universitātē tiekamies katru dienu, un es redzu, cik labi viņai ir bez manis. Es gribu iznīcināt viņas laimi, lai viņa ciestu tāpat kā es. Un es pieķeru sevi pie domas, ka esmu gatava zemiskumam, lai gan nekad iepriekš neko tādu sevī nebiju pamanījusi. Tas mani patiešām biedē un neļauj man virzīties tālāk. Es nezinu, kā atbrīvoties no šī naida.

Uz jautājumu atbild psihologs Viktors Vladimirovičs Ļašenko.

Sveiks, Maksim.

Sajūta pamesta, atstumta, nevēlama ir patiesa, ļoti sāpīga un sāpīga. Es jūtu jums līdzi.

Apskatīsim, kas notika starp tevi un meiteni, un kas notiek ar tevi tagad.

Jūs izvēlējāties "izturīgu, ekscentrisku, vadību mīlošu" meiteni. Es atzīmēšu, ka jums viņa patika tāda, kāda viņa ir (galu galā jūs izvēlējāties cilvēku, nevis dažas viņa atsevišķas daļas, un cilvēks ir holistiska parādība). Bet dažas viņas “stingrības un ekscentriskuma” izpausmes bija zināmas un jums patika, un dažas pagaidām nebija pazīstamas (galu galā jūs abi centāties būt jauki viens pret otru). Tad jūs sākāt atpazīt citas šīs “ekscentriskuma” raksturīgās īpašības un sākāt dalīt meiteni daļās: man patīk tas, un man tas nepatīk. Šeit sāka rasties strīdi un aizvainojumi.

Atgādināšu, ka aizvainojums ir viena no manipulācijas metodēm – morāla spiediena uz otru cilvēku veids. Tas ir mēģinājums likt cilvēkam justies vainīgam un tādējādi piespiest viņu izturēties pret jums tā, kā vēlaties. Tajā pašā laikā cilvēks noteikti izjūt vardarbību pret sevi (atcerieties, kā jūtaties un ko piedzīvojat, kad esat aizvainots). Rezultātā meitene sāka attālināties un aizvērties.

Jūs sākāt uztvert viņas vēlmi pasargāt sevi un atbrīvot sevi no spiediena kā noraidījumu pret jums. (Ja jūs šajā posmā būtu vērsušies pie psihologa, jūsu attiecības joprojām varētu tikt sakārtotas, pirms nesaskaņas aizgāja pārāk tālu).

Galu galā jūsu sūdzības sāka augt un nostiprināties, līdz tās pārvērtās vēlmē pēc atriebības.

Par ko jūs tagad esat aizvainots: "Es viņu ienīstu, jo viņa nenovērtēja visus manus upurus viņas labā...". Vai tiešām viņas dēļ? Vai arī sevis dēļ, tā dēļ, kas tev vajadzīgs? Klausieties sevi, šeit jūs rakstāt: "Es ļoti gribēju saglabāt šīs attiecības un izdarīju to, ko viņa lūdza, jo... Es domāju, ka šādi es sasniegšu to, ko vēlējos. Tātad, kam jūs upurējaties? Un kāpēc viņai tie būtu jāvērtē? Viņa centās pēc savām interesēm, jūs - par savām interesēm. Vai šajā ziņā ir kāda netaisnība?

Tajā pašā laikā paši jūsu “upuri” nebija nekas cits kā manipulācijas veids, jo secinājums, ka tev uz laiku jāšķiras, nebija tavs personīgais, bet gan viņas. Viņa jums to ieteica un uzstāja (viņai tas bija vajadzīgs), un jūs piekritāt, jo domājāt, ka tas ir “mazākais ļaunums”, jūs domājāt, ka, piekrītot (ar to, ko nedalāties), jūs sasniegsit savu mērķi.

Tagad jūs vainojat viņu (tāpat kā agrāk, jo aizvainojums ir veids, kā vainot cilvēku): "...iemainīja viņu pret interesantāku cilvēku un izstiepa šo procesu uz ilgu laiku, barojot man tukšas cerības." Maksims atceries Puškinu? - "Ak, mani nav grūti piemānīt!... Es priecājos, ka esmu pievilts!" Kāpēc gan nepabarot jūs ar cerībām, ja tas ir labs un drošs veids, kā jūs atsvešināt, jo būt kopā ar jums ir nepanesami?

Iespējams, tagad jūs piedzīvojat ne tikai bezjēdzības un noraidījuma sāpes, bet arī ievainotu lepnumu, pazemojumu no tā, ka kāds cits tika izvēlēts jūsu vietā, iespējams, pat kaunu. Tas ir cilvēciski saprotami. Un atriebība tiek uzskatīta par veidu, kā atbrīvoties no sāpīgām jūtām.

Un tieši jūsu sāpīgo sajūtu noraidīšana, nevēlēšanās tās piedzīvot, pretestība tām stiprina tās, padarot tās apsēstas.

Ir tikai viena izeja no šīm mokām, Maksim – dot sev iespēju piedzīvot to, kas tevi tik ļoti nomoka, nestāties pretī savām sāpēm, nevēlēties no tām atbrīvoties. Tad tu varēsi atklāt to sevi, kuru tu tagad nepieņem un kuru tu pats noraidi (bezvērtīgs, nevērtīgs utt.). Starp citu, šī sevis noraidīšana slēpj arī jūsu uzvedības ar meiteni iemeslus. Ar sevis pieņemšanu un sāpju pārdzīvošanu ir iespējams atkal atrast stabilu zemi zem kājām.

Visticamāk, jums būs nepieciešama palīdzība šajā jautājumā. Ja redzat jēgu turpmākām konsultācijām, varat man rakstīt un vienoties. Konsultācijas iespējamas gan klātienē, gan caur Skype.

4.375 Vērtējums 4,38 (8 balsis)

Kāpēc mēs veidojam ģimeni? Šķiet, ka atbilde ir acīmredzama: lai būtu atbalsts, atbalsts, kopīgi būvēt māju, audzināt pēcnācējus. Vecumdienās staigāt roku rokā, izraisot garāmgājēju maigus smaidus: "Nu, gluži kā Filemons un Baucis." Bet kur tad mūsu sieviešu galvās tik bieži parādās doma “Es ienīstu savu vīru”? Vai tas nozīmē, ka izvēle bija pārsteidzīga un mēs pieļāvām kļūdu? Vai arī tavs vīrs izrādījās nelietis? Vai arī viņš ir tik ļoti mainījies, ka nav iespējams viņu mīlēt? Patiesībā viss ir vienkāršāk.

Pirmkārt, pārāk bieži apprecas ļoti jaunas meitenes, kuras vienkārši nezina, ko vēlas no dzīves, no vīrieša, no ģimenes. Romantiskās un seksuālās jūtas viņiem ir pirmajā vietā. Tāpēc savu topošo dzīvesbiedru viņi nevar novērtēt kā cilvēku, ar kuru plecu pie pleca būs jādzīvo gadu desmitiem. Un dzīves proza ​​izrādās visai skarba. Un tagad tas, kurš nesen stāvēja pie durvīm ar rožu pušķi, gaida, kad izmazgās kreklu, pagatavos vakariņas vai vienkārši neapgrūtinās ar jautājumiem. Un, ja vīram labāk patīk skatīties futbolu, nevis sirsnīgi sarunāties ar sievu, viņas prātā iezogas doma: "Es ienīstu savu vīru."

Ieduriet citam acī

Tas ir vieglākais veids, kā sabojāt attiecības. No maziem konfliktiem, ja tie nemitīgi atkārtojas, izaug lieli. Un tagad “Es ienīstu savu vīru, visu viņa ģimeni, draugus un darbu” kļūst par sievietes dzīves vadmotīvu. Bet patiesībā, vai jums nevajadzētu meklēt problēmu sevī? Savādi, bet tas ir tieši tā. Galu galā romānos un drāmās nelaimīgas sievas metas vilciena priekšā, no klintīm (atcerieties Katerinu no “Pērkona negaisa”) vai greizsirdības dēļ dodas katorgā slepkavībā... Reālajā dzīvē sieviete ir reti kad kuru dzina ģimenes apstākļi, vecāku griba vai mānīga kukuļošana. Izvēli izdarām paši, un tāpēc varam saprast, no kurienes sakramenta “Es ienīstu savu vīru” kājas, ja pavisam nesen zvērējām pēdējam uzticību un bijām gatavi viņu iepriecināt visos iespējamos veidos. Papildus mūžīgajām sieviešu problēmām ar hormonālām svārstībām (pirms menstruācijām, grūtniecības laikā), kad negatīvas emocijas izraisa vienkārši paaugstināta uzbudināmība, nevis laulātā grēki, vai pierādīta vīra neuzticība (šeit kļūst naids sāpju un vilšanās apogejs), situācijas, kurās rodas šādas sajūtas, patiesībā nav tik dramatiskas. Un, rūpīgi pārdomājot, strādājot ar saviem kompleksiem un cerībām, mēs varam viegli nonākt pie secinājuma, ka skaļais “es ienīstu savu vīru” patiesībā nozīmē: “tagad viņš neattaisnoja manas cerības” vai “viņš mani tajā pievīla. ” Nu, piemēram, tā vietā, lai mazgātu traukus, kā jūs gribējāt, viņš devās uz veikalu vai aizgāja gulēt. Bet viņš var nezināt, ko jūs no viņa gaidāt, cik tas jums ir svarīgi. Vai arī cits piemērs: vīrs ir ļoti uzmanīgs pret māti un izpilda katru viņas kaprīzi. Tomēr, ja paskatās, viņš to nedara "pret savu sievu" - viņš vienkārši ir tā audzināts. Viņa ģimene ir izstrādājusi šādu komunikācijas modeli, un, ja jums tas nepatīk, jums tas vienkārši jāpārrunā ar viņu.

Kā palīdzēt sev tikt galā ar naidu

Ja tavā galvā nemitīgi griežas vārdi “Es ienīstu savu vīru”, padomājiet, kāpēc tieši jūs viņu nevarat ciest. Ja atbilde ir “par visām labajām lietām”, visticamāk, problēma ir jūsos, jūsu stāvoklī.

Iespējams, ir mainījies jūsu hormonālais līmenis, jūsu jutība (grūtniecības laikā sievietes bieži sāk izjust nepatiku pret vīra smaržu, viņa ieradumiem, ieradumiem, pieskārieniem). Tas pāries, bet sajūtas atgriezīsies. Jūs varat būt ļoti vīlies, salīdzinot ar jūsu cerībām. Bet no tā izriet, ka jūsu cerības bija nereāli augstas. Un mums vajadzētu sadarboties ar psihologu vai nodarboties ar sevis pilnveidošanu, lai saprastu, ka patiesībā pasaule mums neko nav parādā. Tāpat arī mans vīrs. Un paldies par labo, kas tajā ir. Ja naida sajūta pret vīru kļūst tik spēcīga, ka baidāties izdarīt kaut ko neizbēgamu vai to sāk izjust jūsu bērni, jums steidzami jādodas uz ģimenes konsultāciju un pēc tam, iespējams, pie psihiatra. Tajā nav nekā apkaunojoša, vienkārši dažreiz mūsu nervu sistēma to nevar izturēt, un mēs sākam neadekvāti reaģēt uz visnenozīmīgākajiem stimuliem. Ja jūs precīzi zināt sava naida iemeslu un šo trūkumu vai situāciju nevar labot, ir tikai viena iespēja: šķirties pēc iespējas ātrāk. Dzīvošana ar domu “Es ienīstu savu vīru” iznīcina ne tikai laulību un ģimeni. Pirmkārt, tas sagrauj tevi, tavu sirdsmieru, spēju baudīt dzīvi.

Lielākā daļa meiteņu, uzsākot jaunas attiecības ar vīrieti, kurš viņām patīk, patiesi tic, ka viņu mīlestība pārvarēs visnegaidītākos šķēršļus, būs ilga, abpusēja un laimīga. Bet, ja kaut kas noiet greizi, notiek atdalīšanās. Dažreiz tas pāriet ļoti sāpīgi, atstājot nepatīkamu pēcgaršu dvēselē. Šajā gadījumā daudzas meitenes, tikai pieminot puisi, nikni iesaucas: "Es ienīstu savu bijušo!"

Kas ir naids? Tās rašanās iemesli

Tā ir spēcīga naidīguma sajūta pret cilvēku. Jūs varat ienīst savu bijušo nopietnu iemeslu vai jebkādu triviālu iemeslu dēļ. Bet visbiežāk tas notiek, kad cilvēks ir pārcietis smagas ciešanas.

Galvenie iemesli ir šādi:

1. Pastāvīgi krāpj savu otro pusīti. Daži, zinot par šo mīļotā vājumu, piever acis un turpina satikties. Bet sāpes, aizvainojums un pēc tam naids piepilda sirdi arvien vairāk. Citi, uzzinājuši tikai par vienu neuzticības faktu, nekavējoties pamet savu draugu vai dzīvesbiedru un sāk viņu patiesi un atklāti ienīst.
2. Strīdi un sitieni. Ja izvēlētais kaut reizi pacēla roku pret meiteni, viņas dvēselē nekavējoties nogulsnējas naids. Tas neparādīsies uzreiz; pavadonis to pagaidām izturēs. Bet vai ir iespējams mīlēt vīrieti, kurš pastāvīgi pārspēj savu izvēlēto?
3. Apvainojumi un pazemojumi. Jūs bieži varat redzēt šo attēlu. Kārtīgs, skaists pāris staigā sadevušies rokās, pēkšņi vīrietis svešu cilvēku priekšā sāk kliegt uz meiteni, pazemot un apvainot viņas jūtas. Šo situāciju sarežģī fakts, ka sieviete sevī uzkrāj pretenzijas. Un, ja viņa tomēr nolemj pārtraukt šādas attiecības, viņa sāk izmisīgi ienīst savu bijušo.
4. Sievietes mīlestība pret citu vīrieti. Ja meitene atkal iemīlas, viņa jaunajā partnerī saskata tikai labās īpašības. Viņai viņš kļūst par īsta vīrieša standartu. Attiecīgi viņas bijušais sāk viņu kaitināt ar absolūti visu: izskatu, raksturu, sarunu.
5. Meitenei patīk būt par upuri. Viņa sāk šķirties vainot savu partneri, un tas viņai sagādā prieku. No viņas lūpām var dzirdēt daudz stāstu par to, kā viņa tika nodota, pazemota un apvainota. Lai beigtu ienīst savu bijušo, jums jābeidz būt par upuri.

Ir situācijas, kad meitene nevar izskaidrot, kāpēc viņa ienīst savu bijušo. Ko tad darīt?

Gadījumā, ja meitene saprot, ka naids radās spontāni nezināmu iemeslu dēļ, mēs varam ieteikt sekojošo:

• nomierinies un pārdomā visu situāciju. Iespējams, dusmas izraisa fizisks vai emocionāls nogurums. Atpūtieties, dodieties uz izklaidējošu pasākumu, un negatīvās emocijas pret bijušo pazudīs;
• jums jāiedomājas, ka jūs nekad vairs neredzēsit šo cilvēku, ka viņš vienkārši pazudīs no dzīves. Kādu sajūtu tu piedzīvoji? Sāpes vai aizvainojums? Tas nozīmē, ka jūs joprojām mīlat šo cilvēku, jums ir jāmēģina viņu atgūt. Ja ir prieks un vienaldzība, tad jācenšas atbrīvoties no naida un dzīvot savu dzīvi, nedomājot par pagātni;
• Jums noteikti ir jāspēj piedot. Naids ēd no iekšpuses, un no tā var rasties dažādas fiziskas un garīgas slimības;
• jums jāatceras patīkamākie brīži no jūsu kopīgās pagātnes. Tad tu sapratīsi, ka tev nav pamata ienīst;
• mēģiniet runāt ar savu bijušo draugu. No sarunas tu sapratīsi, kā pret tevi izturas tava nesenā mīlestība. Varbūt viņš pat par kaut ko lūgs piedošanu vai sagādās pārsteigumu. Tad pagātnes sūdzības tiks aizmirstas.

Lai pilnībā iznīdētu sevī naidu, jāpaiet pietiekami ilgam laika posmam. Katru dienu tavā galvā un dvēselē parādīsies viskaitīgākās domas. Bet rezultātā jūs sapratīsit, kā naidu nomaina banāla vienaldzība.

Pamatsoļi, lai atbrīvotos no negatīvām sajūtām

Mūsu dzīvē viss notiek nemanot un acumirklī. Tāpat ir ar jauniešiem. Kad meitene šķiras, viņa dažreiz piedzīvo garīgas sāpes, naidīgumu, bailes vai naidu. Visbiežāk tas notiek, ja jūsu mīļotais nav izturējies pret jums ļoti labi. Psihologi sniedz vairākus padomus, kā pārtraukt ienīst savu bijušo un atstāt viņu vienu.

• Raksti savam bijušajam draugam vēstules, kurās tu viņam visu izsaki. Pastāstiet viņam, cik ļoti jūs viņu ienīstat, ko vēlaties viņam. Detalizēti aprakstiet, ko jūs vēlētos ar viņu darīt, kā atriebties un sodīt. Bet vienkārši nesūtiet šo vēstuli, vienkārši sadedziniet vai saplēšiet to. Ar laiku dusmas norims, vēlme rakstīt vēstules ar katru reizi būs arvien mazāka, beigās sapratīsi, ka esi pārstājis viņu ienīst, par viņu domāt, un tad pavisam aizmirsīsi par viņa eksistenci;
• Vēl viens veids, kas vienmēr var palīdzēt: mēģiniet iesaistīties citās lietās, ceļojiet, izveidojiet jaunas interesantas paziņas. Tev jāatrod cilvēks, kuru mīli, tikai tad vari nomierināt savu naidu pret savu bijušo vīrieti;
• Ja jūtaties ļoti slikti, jums jākonsultējas ar psihologu. Vairākas sesijas palīdzēs mazāk domāt par naidu, par to, ka vēlies ar viņu kaut ko darīt;
• Centieties nesatikties ar savu bijušo partneri, it īpaši tūlīt pēc šķiršanās. Pretējā gadījumā jūs varat neizturēt un izmest viņa sejā destruktīvas emocijas un dusmas, kuras pēc kāda laika nožēlosiet. Ja jums ir nepieciešams apmainīties ar dažām lietām, izmantojiet kopīgo draugu palīdzību. Neesiet viens ar savu bijušo;
• mīli sevi. Dodiet savam saspringtajam ķermenim atpūtu – ieejiet relaksējošā vannā, izdzeriet tasi tējas. Iepirkšanās brauciens ir lielisks veids, kā novērst uzmanību no negatīvām domām. Palutiniet sevi ar jaunu atjauninājumu, gardu kūkas gabalu. Nodarbojieties ar hobiju, kas jums patīk. Tad jums vienkārši nebūs laika domāt par naidu;
• centies nepalikt viens. Biežāk apmeklējiet savus vecākus, draugus un atpūtas vietas: parkus, muzejus, teātrus. Vairāk sazināties, iepazīties, attīstīties;
• izveido sarakstu ar savām dziļākajām vēlmēm. Sekojiet savam mērķim, uzrakstot soli pa solim plānu tā sasniegšanai. Īpaši atcerieties tos sapņus, kurus jūs nevarējāt īstenot kopā ar savu mīļāko. Tie vispirms ir jāpabeidz. Tas palīdzēs paaugstināt pašcieņu un iznīcinās naida sajūtu.

Reizēm cilvēks baidās atlaist naidu, jo tā ir saikne ar bijušo. Padomājiet, vai tas ir vajadzīgs. Varbūt mīlestība joprojām dzīvo tavā sirdī? Analizējiet savas attiecības. Ja to pamatā bija pārmetumi, apvainojumi, strīdi, pazemojumi, jūtieties brīvi padoties un atlaidiet viņu.

Atcerieties, kamēr jūs piedzīvojat negatīvas emocijas, jums nebūs viegli uzlabot savu personīgo dzīvi. Laimīga tagadne un nākotne nevar iekļūt dvēselē. Jūs zaudējat savu “es”, jo domu centrā joprojām paliek bijušais mīļākais. Viņš tev ir nozīmīgāks nekā tu.

Galvenais ir beigt iedziļināties savā pagātnē. Mums jāvirzās tālāk, neatskatoties atpakaļ. Izmetiet visas savas sūdzības, domājiet par nākotni. Pretējā gadījumā naids iznīcinās visu dzīvē: mīlestību, ģimeni, karjeru un jūs kā cilvēku. Jums jāiemācās piedot un atlaist.