Kā pārdzīvot vīra nodevību: psihologu padomi sarežģītā jautājumā.

Jūs uzzinājāt, ka Viņš mainās. Ko darīt: sagrieziet viņa iecienīto uzvalku drupās, sameklējiet sāncensi un ieskrambājiet viņai seju, aizbēgt uz ciematu un neatbildēt uz draugu un mīļoto zvaniem, doties jautrībā? Pagaidiet - jebkura darbība jāveic ar skaidru galvu un aukstu sirdi. Dodiet sev laiku, lai pieņemtu lēmumu vismaz līdz rītdienai. Pretējā gadījumā jūs varat darīt kaut ko tādu, par ko jums būs ļoti jānožēlo.

Mūsu rakstā jūs atradīsit vairākus praktiski padomi no psihologiem par to, kā izdzīvot vīra nodevībā un piedot šo darbību mīļotajam!

Pirmie soļi: mierīgi, tikai mierīgi

Jebkura pirmā reakcija uz krāpšanos normāla sieviete, un arī vīrietis kļūs par sāpēm un dusmām. kā tuvs cilvēks varētu to izdarīt?! Asaras palīdzēs atbrīvoties no aizrīšanās emocijām. Nevilcinieties raudāt.

Raudāt, kliegt, dauzīt dūres pret sienu - tas palīdzēs izspiest negatīvo. Protams, jautājums netiks atrisināts tikai ar histēriju.

Ir ļoti grūti pieņemt mīļotā nodevību. Bet niknu emociju fona apstākļos analizējiet situāciju un pieņemiet to pareizais lēmums neiespējami.

Nepārsniedziet sīkākas ziņas par notikušo.... Protams, no domām nevar atbrīvoties no nodevības fakta. Lai nedaudz atkāptos, varat apmeklēt baseinu vai saunu, sūdzēties draudzenēm, noskatīties sirdi plosošu filmu. Vai arī spēlējiet datora "kaujas" spēli - uzvara pār virtuālo ienaidnieku uzmundrinās un paaugstinās pašcieņu.

Kad jūtas nedaudz norimst mēģiniet paskatīties uz problēmu no ārpuses... Jā, viņš atradās otrā pusē, bet katastrofa nenotika, neviens nemira, un planētai nedraud asteroīda krišana. Salīdzinot globālās katastrofas un personiskās traģēdijas, var secināt: viss ir slikti, bet dzīve turpinās.

Dažreiz krāpšanās ir pat noderīga. Galu galā viņa atklāj ilgstošas \u200b\u200bproblēmas, parāda cilvēku ar šuvēja puse... Mainītā vīrieša izturēšanās ļaus saprast, cik ļoti viņš tevi vērtē.

Jūs nevarat veidot attiecības uz meliem un meliem., un jo agrāk jūs uzzinājāt par nodevību, jo vairāk laika jums jāizvēlas: kā pārdzīvot sava vīra nodevību - piedodiet nodevējam un paturiet ģimeni vai daļu no viņa.

Vai vēlaties zināt, kā būt laimīgam bez vīrieša? Tad noteikti vajadzētu izlasīt, kurā atradīsit visvairāk praktiski ieteikumi psihologi un mūsu lasītāju padomi.

Nopietna saruna: pagrieziena pa kreisi iemesli

Ir svarīgi mierīgi un atklāti sarunāties ar savu mīļoto.lai uzzinātu iemeslu, kāpēc dodaties malā.

Varbūt viņš bija diezgan piedzēries un nespēja kontrolēt situāciju. Vai arī viņš mēģināja pierādīt sev un draugiem, ka viņš ir ērzelis.

Vai varbūt viņš ir vienkārši noguris no vistu sagrautās lomas... Pirms griešanas no pleca, jums jāuzklausa apsūdzētā argumenti.

Galu galā jūs viņam nez kāpēc devāt savu sirdi, un kopīgi mēģinājumi izlīdzināt nodevības rētas un atjaunot attiecības vēl vairāk nostiprinās jūsu saikni.

Kādus punktus ir vērts analizēt:

• Dzimums. Varbūt kaislība jau sen pameta jūsu gultu, un mīlas spēles pārvērtās laulības pienākumos. Lai vīrs nemeklētu pikantas sajūtas kaut kur citur, tuvībai, kas kļuvusi par ikdienu, jāpievieno pipari.
• Stress. Jūsu laulātajam ir problēmas darbā, un jūs viņu nokaitināt mājās, pilnībā pārņemot vadību pār attiecībām savās rokās? Krāpšanās kā veids, kā izkļūt no spiediena, ir tiesīga uz piedošanu: šī vaina jāsadala uz pusēm.
• Flirts.

  Vīrs var mainīties, ja viņš domā, ka nav tik spilgta un cienīgs skaista sievieteinteresanti daudziem vīriešiem.

  Viņš pats sev pierāda, ka ir populārs arī pretējā dzimuma vidū. Mēģiniet citādi paaugstināt viņa pašcieņu: pierakstieties kopīgā fotosesijā (viņš redzēs, cik viņš glīts ir), leciet ar izpletni (ne visi var parādīt drosmi), piedalieties labdarības pasākumā (cēli varoņi) rūpēties par viņu sievieti).

• Vecums. Daudzi stiprā dzimuma pārstāvji pieaugušā vecumā sāk nožēlot neizmantotās iespējas un mēģināt tās kompensēt. Šeit ir jāpārliecina laulātais, ka saziņas kvalitāte ir svarīgāka par viņu daudzumu.

Svarīgs! Depresija un sevis žēl nav labākie palīgi problēmas risināšanā. Pastāv risks nonākt nopietnā stresa situācijā. Iemācieties būt nežēlīgs laba jēga šī vārda - gan sev, gan nodevējam.

Pat ja viņš rāpo uz ceļiem un lūdz piedošanu. Jums jāmeklē pareizais risinājums, un neizbaudiet mīļotā pazemojumu un pašsvarīguma sajūtu.

Tas palīdz sakārtot nesakārtotās jūtas. dienasgrāmatas ieraksti... Izlejot emocijas uz papīra, mēs varam paskatīties uz situāciju ar lasītāja acīm, tas ir, citas personas, kas spēj pamatoti spriest, kā rīkoties labāk.

Bez maksas Casanova: hronisks netiklības sindroms

Situācijas būtībā ir atšķirīgas, ja tuvinieks vienreiz paklupa vai kad viņa lietas kļuva hroniskas... Pēdējais variants ir grūtākais pārbaudījums otrajam puslaikam.

Attiecības pārvēršas par farsu. Vieglākais veids būtu šķirties, bet dažreiz apstākļi šādu iespēju nedod.

Bērni, kopīgi iegūtie īpašumi un, kas ir svarīgi, jūtas pret laulības pārkāpēju, kas joprojām silda sirdi.

Ja neesat atmetis cerību uz labāku nākotni, ir vērts veikt dažus soļus, lai tas notiktu:

• Atbrīvojieties no materiālās atkarības.

  Pārtrauciet sēdēt mājās halātā un nožēlojiet labākos gadus.

  Atrodiet jauns darbs... Protams, jūs zināt, kā izdarīt kaut ko labāk nekā citi. Mēģiniet pārvērst savas spējas par ienākumu avotu. Tas pat var saņemt labas dividendes vienkārša sievietekas prot labi tīrīt vai gatavot. Jums tas vienkārši jāpārvērš par biznesu.

• Tikt galā ar emocionālo atkarību. Neatkarīgi no tā, cik ārkārtēja bija jūsu mīļotā, gaisma uz viņu nesaplūda kā ķīlis. Iegūstiet jaunus draugus, interesantu hobiju, dodieties ceļojumā bez tā. Emocionālo pavadu ir grūti atbrīvot, taču jūs neesat suns, kurš sēž uz ķēdes un gaida mīlestības un līdzdalības “garšīgu kumosiņu”.

Kļūsti par savas dzīves saimnieci, un staigājošais laulātais, saprotot, kādu dārgumu viņš var pazaudēt, nomierinās viņa dedzību. Un ja nē? Nu, ir daudzi, kas vēlas labāk iepazīt neatkarīgu un pašpārliecinātu cilvēku.

Un kāda būs Mežāža vīrieša izturēšanās mīlestībā? Jūs atradīsit, kā iekarot šīs noslēpumainās un pilnīgi neparedzamās zīmes sirdi!

Uzvarošā formula: mācīties piedot

Ir ļoti grūti piedot nodevību, bet spēcīga sieviete to var atļauties. Galu galā nav mīlestības bez piedošanas un bez mīlestības, kādas ir ģimenes attiecības? Bet, lai kļūtu spēcīgs, jums nedaudz jāmainās gan iekšpusē, gan ārpusē:

• Parūpējies par sevi. Atpūtieties, gulējiet pietiekami daudz, mainiet uzturu pareizā un veselīgā veidā. Apmeklējiet skaistumkopšanas salonu, mainiet savu tēlu. Tagad ieskatieties spogulī. Vai šāda dāma ir biedējoša, kaut kāda jocīga sāncense?
• Atveriet prātu. Lai tā būtu joga, deju nodarbība, kursi svešvaloda - pasaulē ir daudz interesantu lietu, turklāt nožēla par mīļotā neuzticību. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz iespēju un resursu pavērsies.
• Iemācieties pārvaldīt emocijas. Dažādi specializētā literatūra un psiholoģiskās apmācības.

Svarīgs! Nekad neslīciniet sāpes alkoholā. Šķiet, ka glāze vai divas liek justies labāk. Bet šī ir maldinoša sajūta. Problēma netiks atrisināta, un alkoholiskajai depresijai tiks pievienota arī galvenā depresija. Turklāt piedzēries var izdarīt daudz neveiksmīgu stulbumu.

Jums nevajadzētu manipulēt ar krāpšanos, lai iegūtu, teiksim, jaunu mēteli vai lielāku uzmanību. Vai arī bezgalīgi piedraudēt vīram ar pārtraukumu. Jūs pats esat cietis no mīļotā negodīguma, kāpēc gan būt līdzīgam viņam. Vīrietim vajadzētu redzēt, ka jūs esat apņēmības pilns turpināt attiecības ar viņu, viņš noteikti novērtēs jūsu muižniecību.

Vai jūs joprojām esat gatavs piedot nodevējam, bet domas par nodevību nekādā gadījumā neatstāj galvu, izlejoties strīdos un pārmetumos?

Šajā video ir vēl daži psihologa padomi, kā pārdzīvot vīra nodevību un iespējamo šķiršanos un kā pareizi izturēties pret sievieti, ja viņas mīļais vīrietis ir mainījies:

Nodevība nebija tikai dēka, bet vai jūsu partneris patiešām iemīlēja citu? Nu, nemēģiniet viņu atturēt ar šantāžu vai žēlumu... Jums vispirms būs sliktāk. Ļaujiet savam mīļotajam iet un peldēties bez maksas. Īsta mīlestība jūs noteikti atradīsit dzīves okeānā.

Nodevība. Šis vārds vien liek mums satricināt. Cik daudz emociju un atmiņu tā pamodina mūsu sirds dziļumos! Riebums, trauksme, naids, nenoteiktība, dusmas - tā ir tikai neliela daļa no tām jūtām, kuras piedzīvos cilvēks, kurš cieš no mīļotā cilvēka pārkāpuma. Cik daudz domu mums uzreiz ienāk prātā! Un mēs mocāmies ar jautājumiem: "Kāpēc tas notika?", "Kas lika viņam pārtraukt mani mīlēt?", "Ko man tagad darīt?", "Kā pārdzīvot nodevību?" Kā būtu, ja tavs mīļais tevi nodotu?

Kā sāp mūsu lepnums! Kāds uzdrošinājās pieprasīt tiesības uz jūsu personu, lika viņam šaubīties par jūsu ekskluzivitāti, nenovērtēt jūsu mīlestību un rūpes. Sākumā jums ir diezgan viegli izturēties pret pašu nodevības faktu, tad parādās jūtas. Viņi uzliesmo vienā mirklī: "Kā viņš varēja!", "Kāpēc tas notika ar mani?"

Viņi saka, ka vīriešus vada instinkts. Viņus tikai aizrauj, bet tas nenozīmē, ka jūs esat pārstājis būt interesants. Jūs joprojām esat tāda pati unikālā sieviete kā iepriekš. Citi uzskata, ka vīrietim ir negaidīti garlaicīgi ar tevi. Bet kurš teica, ka jums vajadzētu izklaidēt cilvēku?! Ir reizes, kad gribas palikt vienatnē. Vai tas ir par šo noziegumu?

Vienā vai otrā veidā jūs esat apkrāpts.

Pirmkārt, pārtrauciet sevi vainot. Jūsu spēkos nav mainīt pagātni.

Otrkārt, sēdiet kopā ar draugu un atmaksājiet visas savas skumjas.

Padomājiet, ko darīt tālāk? Kā veidot dzīvi tālāk? Ar vai bez mīļotā cilvēka. Jūsu attieksme pret notiekošo būs atkarīga no jūsu skatījuma uz situāciju. Varbūt jūsu partneris atgriezīsies, lūgs piedošanu vai varbūt sāks noliegt, ka nekas nav noticis.

1. darbība: kārtojiet emocijas

Daudziem šķiet, ka dzīve pēkšņi beidzās, pasaule ir nežēlīga un negodīga, jūsu attiecības bija stulbas, un pirmā vēlme, kas rodas, ir uztaisīt skandālu, iznīcināt savu sāncensi, padzerties, padzīt vīrieti no mājas vai aiziet pati.

Satver sevi, atlikt postošās darbības vēlākam laikam. Jautājumā par to, kā pārdzīvot nodevību, viņi nepalīdzēs.

Lai gan jums arī nav jāsaglabā sāpes sevī. Iet uz sporta zāle (fiziskie vingrinājumi pēc iespējas labāk maziniet stresu), meklējiet psihologa palīdzību (jautājumā par to, kā pārdzīvot nodevību, psihologa padoms var būt ārkārtīgi noderīgs), izdariet sev kaut ko jaunu un neparastu, iegremdējieties radošumā ( galu galā tieši spēcīgas emocijas dod mums iedvesmu), piepildiet savu loloto sapni - dodieties pie jūras vai leciet ar izpletni. Īsāk sakot, izmantojiet situāciju savā labā. Protams, jūs varat ēst visu saldu un iegūt pāris kilogramus, bet vislabāk ir rūpēties par sevi.

2. solis: prātīgi apskatiet situāciju

Tagad, kad jūs esat normalizējis savas emocijas, lai saprastu, kā pārdzīvot mīļotā nodevību, mēs turpinām atbildēt uz jautājumu: "Kāpēc viņš mani krāpis?" Ja domājat, ka pats esat vainīgs, tad varat droši ienirt dziļā depresijā un attīstīt sevī kompleksus.

Protams, ir vēl viena galējība - "Viņš ir pie visa vainīgs!"

Nu, ja viņš ir sieviete, tad neko nevar darīt. Un parasti šajā gadījumā jūs nodevību nododat sapulču pirmajos mēnešos. Viņš būs diezgan informēts par to, kas jums sāp, bet mainīsies tāpat.

Vēl viena iespēja ir "nejauša" nodevība. “Dzēris, nonācis vienā gultā” - šāds stāsts var būt patiess vai izrādīties meli. Ticiet vai nē - tas ir atkarīgs no jums.

"Atvainojiet, es mīlu citu," - ko jūs varat uz to atbildēt? Droši vien vienkārši atlaida mīļoto cilvēku. Krāpšanai ir citi iemesli (vai varbūt tikai atrunas) - es gribēju piedzīvot jaunas sajūtas, ko savaldzinājusi skaista sieviete.

3. solis: pieņem lēmumu

Izdzeniet nodevēju no mājas, atlaidiet vai atgriezieties - tas ir atkarīgs no jums. Mēs vienkārši sniegsim dažus padomus, kā izdzīvot krāpšanos.

Ja esat pārliecināts, ka jūsu mīļotais ir visparastākā sieviete, nekavējoties viņu izmetiet. Nenodariet sev pāri un neizaudziniet cerību, ka jūsu mīlestība pārspēs un salabos otru cilvēku. Jūs neesat visvarens - ar vēlmi vien nepietiek.

Ja jūs domājat, ka mīļotā krāpšanās ir kļūda, kuru viņš ļoti nožēlo, tad jūs varētu domāt. Ir cilvēki, kuri nevar piedot krāpšanos. Ja nevarat - nepiedodiet un. Ja jūs nolemjat, ka jūsu nozīmīgais cits ir pelnījis piedošanu, atliek izvēlēties stratēģiju. Dodiet viņam laiku ciest - neatvadieties uzreiz. Jūs cietāt, kad uzzinājāt par nodevību, tāpēc ir pareizi uzreiz aizmirst par visu. Turklāt maz ticams, ka krāpnieks novērtēs jūsu dāsnumu. Tas palīdzēs jums tikt galā ar krāpšanos.

Bet vislabāk pārrunājiet notikušo. Padomājiet par problēmām, kas vienā vai otrā veidā ietekmēja krāpšanos. Paskaidrojiet, ka nevarēsiet piedot otro reizi, pastāstiet par sāpēm, kuras piedzīvojāt.

Kad jūsu mīļotais cilvēks izvēlējās citu, tad ļaujiet viņam iet bez vilcināšanās. Mēģinot noturēt vīrieti, jūs varat zaudēt viņa cieņu. Nelietojiet ķerties pie pārmetumiem, asarām un šantāžas.

Vārdu sakot, neatkarīgi no tā, kā jūs izlemjat, kā izturēties ar savu dvēseles palīgu, atcerieties sevi, jūs būsiet apmierināts ar saviem lēmumiem.

Atriebties. Kas var būt saldāks?

Jūs esat nolēmis, ka atriebība ir ēdiens, kas tiek pasniegts auksts. Nesteidzieties to gatavot. Pat ja jūs patiešām vēlaties tikt galā ar savu sāncensi, nedariet to.

Vispirms ir grūti izdomāt kaut ko tik neparastu, kas jums derētu, taču tas arī paliek ārpus kriminālkodeksa. Jebkurā gadījumā šādā veidā jūs neatdosiet savu mīļoto, bet tērēsiet spēkus un laiku cilvēkam, kuru ienīstat. Vai mīļākais ir tā vērts?

Un izrāde ar citu sievieti nav tā, kas jūs varētu rotāt. Uzvedies cienīgi, un tas tiks novērtēts.

Jauna mīlestība ir tas, ko ārsts pasūtīja

Grūti un riskanti, bet efektīvi. Mēģiniet samaksāt savam vīrietim ar to pašu monētu. Es nezinu labākais līdzeklis no morāles viedokļa, bet efektīvs. to labākais veids pārdzīvo vīra nodevību.

Jūs atbrīvosities no aizvainojuma sajūtas, sadzīvosiet ar vīru, liksit viņam ciest un greizsirdīgam. Jūs iegūsiet pārliecību par sevi, savu skaistumu un seksualitāti. Kas gan var būt labāka novēršana pret citu nodevību, nekā ieaudzināt cilvēkā bailes pazaudēt tevi uz visiem laikiem? Vīrieši ir īpašnieki, atcerieties un izmantojiet to.

Galvenais ir tas, ka jūs saglabājat vēlmi izpatikt vīriešiem. Paskaties spogulī, jūs joprojām esat burvīgs! Vīriešiem patīk viņu sievietes labs garastāvoklis, dzīvespriecību un pārliecību par viņu pievilcību!

FOTOGRĀFIJA Getty Images

Ir pagājis pusotrs gads kopš dienas, kad uzzināju par vīra neuzticību. Izskatās, ka ar mums tagad viss ir kārtībā, bet es pieķeru sevi, ka vairs nespēju viņam noticēt. Es nezinu, kā ar to sadzīvot. Mēs ilgi strādājām pie attiecībām pēc viņa mīlas dēka, un šķita, ka ar mums atkal viss ir kārtībā. Un šeit atkal nesaskaņas. Dažreiz man šķiet, ka esmu pārstājis viņu mīlēt. Man jau ir apnicis domāt par to, kas notika katru dienu, bet es nevaru sev palīdzēt. Vai ir kāda izeja?

Anna, 42 gadus veca

"Pierakstiet un analizējiet savas domas un emocijas - tas palīdzēs jums tās pārvaldīt."

Endrjū Dž. Māršals, ģimenes terapeits

Vai nav izmisums. Šī situācija man ir pazīstama, jo lielākā daļa manu klientu cīnās ar šo pašu dilemmu. Īsāk sakot, es varu apkopot savu pieeju pieciem vienkāršiem trikiem.

Apņemiet savas jūtas

Lūdzu, nepārmetiet sev faktu, ka jūs nevarat maģiski atstāt to visu pagātnē un dzīvot tālāk, it kā nekas nebūtu noticis. Varbūt kļuva par vīra neuzticību Šis brīdis lielākais šoks tavā dzīvē, un tas rada nopietni draudi jūsu labsajūtai, tāpēc neesmu pārsteigts, ka sāpes turpina atgriezties un tās pašas domas griežas manā galvā. Un jūs joprojām nevarat saprast, kā šī zvērīgā nodevība vispār varēja notikt.

Reģistratūra 1: Skaļi izrunāt savas jūtas, nevis ļaut tām bezgalīgi burbuļot kaut kur iekšā - tas patiešām palīdz. Pasaki sev: "Es jūtos dusmīga, es uztraucos, esmu apmulsusi" vai kaut ko citu. Par šīm jūtām jums nekas nav jādara - jums tās vienkārši jāatzīst. Dažreiz es lūdzu klientus sākt veidot jūtu dienasgrāmatu, kur viņi pieraksta laiku, sajūtu un iemeslu, kas to šobrīd izraisīja (kāds notikums vai doma). Vadiet to vairākas dienas vai nedēļas, un jūs atradīsit noteiktus modeļus. Ticiet man, ja pamanāt savas jūtas, novērojat tās un neapslāpējat, tās laika gaitā pakāpeniski vājinās un kļūs vieglāk pārvaldāmas.

Strādājiet pie savām domām

Daudzas jūtas rodas mūsu domu rezultātā. Mums ir tendence ticēt visam, ko pārraida mūsu iekšējā balss, kā galīgajai patiesībai. Tomēr viņš bieži pārspīlē vai apvieno notikumus no dažādiem dzīves situācijassniegt mums neapgāžamus pierādījumus tam, ka dzīve ir beigusies. (Es to saucu par "katastrofālu domāšanu".)

2. reģistratūra: Neļaujiet sliktām domām saindēt dzīvi, bet pierakstiet tās. Rakstiet tā, it kā jūsu iekšējā balss diktētu jums. Un visu uzrakstot vārdu pa vārdam, jūs redzēsiet, ka tur nav nekā īpaši biedējoša. Atgriezieties teksta sākumā un meklējiet pārspīlējumus. Piemēram, jūs rakstījāt: "Esmu tik pārguris, domājot par krāpšanos katru dienu." Mani saķertu frāze "katru dienu". Es domāju, ka vārds "bieži" precīzāk atspoguļo realitāti.

Es zinu, ka šīs ir ļoti nelielas izmaiņas, bet jaunais vārds vairs netiek uztverts kā bezpalīdzīgs, vai ne? Tad jūs varētu vēlēties pievienot dažus paskaidrojumus. Un rakstiet: "Es bieži domāju par krāpšanos un dažreiz pēc tam jūtos izsmelts, kaut arī mēdz gadīties, ka pēc tam es jūtos labāk." Es domāju, ka pēdējais variants ir ne tikai maigāks, bet arī precīzāks. Vēlreiz pārlasiet tekstu vēlreiz un pievērsiet uzmanību “vienmēr”, “nekad”, “jābūt”, “jābūt” un citiem vārdiem no melnbaltās vārdu krājuma kategorijas.

Padomājiet par to, ko šīs atmiņas vēlas jums pastāstīt

Jūs sava iemesla dēļ atceraties sava vīra neuzticību. Ne tāpēc, ka jūs slikta persona un nespēj piedot partnerim vai nevēlas glābt laulību. Visticamāk, jūsu jūtas mēģina jums pateikt, ka daži jautājumi paliek neatrisināti un ka jūsu attiecībām jāpievērš lielāka uzmanība. Piemēram, jūsu dzimumdzīve ir kļuvis pārāk nenovīdīgs vai vīrs nepārtraukti konfliktē ar meitu, un jūs esat spiesti plosīties starp viņiem, it kā starp diviem ugunsgrēkiem. Ja turpināsiet tos ignorēt trauksmes signāli, jūsu bezsamaņā tos sūtīs atkal un atkal.

3. triks: Atgriezieties pie dienasgrāmatas ierakstiem, kurus jums diktēja jūsu iekšējā balss. Kad esat pārfiltrējis pārspīlējumu, jums paliek daži diezgan vienkārši uzdevumi. Piemēram, darba un mājas dzīves līdzsvarošana; izejiet kaut kur kopā, jo pēdējo pāris mēnešu laikā jūs to neesat darījuši pat vienu reizi. Kad esat uzminējis atmiņu stāstīto, ir lietderīgi veikt praktiskus pasākumus, lai šīs problēmas atrisinātu. Piemēram, izslēdziet tālruni pēc pulksten 21:00 vai rezervējiet galdiņu iecienītajā restorānā.

Beidziet gaidīt no partnera neiespējamo

Ja kāds strādā par reģistratūru, maz ticams, ka paļausies uz to, ka viņš līdzsvaros pareizo līdzsvaru vai labi vadīs biznesa sarunas. Bet dažreiz es sastopos ar pionieriem, kuri no partnera sagaida kaut kādu īpašu garīgu smalkumu, spēju apzināties savas un citu cilvēku jūtas, kas neatbilst viņa audzināšanai un rakstura īpašībām.

Jo īpaši uz jautājumu "Kāpēc jums vajadzīgs šis romāns?" daudzos gadījumos atbildes būs nesaprotamas vienkārši tāpēc, ka līdz šim neviens nekad nav jautājis personai par motivāciju. Iespējams, jūs sagaidāt, ka partneris jūs uzklausīs un jutīs jums līdzi pat tad, kad jūs esat dusmīgs, kritizējat vai kaunaties, kamēr viņam visvairāk vajag strādāt ar terapeitu, kurš caur čaumalu var sasniegt cilvēku, kurš meklē atbalstu .

4. triks: Mēs mēdzam redzēt savus partnerus tādus, kādus mums patīk redzēt, nevis tādus, kādi viņi patiesībā ir. Nez kāpēc mēs arī esam pārliecināti, ka viņi domā tieši tāpat kā mēs. Lai gan meitenes parasti tiek audzinātas nedaudz savādāk nekā zēni, bērnu izskats sievietes un vīriešus ietekmē dažādi. Centieties partnerī pieņemt ne tikai viņa stiprās puses, bet arī vājās puses. Saprotiet, ka viņam ir kaut kas neiespējams, nepanesams.

Atbrīvojieties no perfekcionisma

Visiznīcinošākais no visām emocijām ir kauns. Jūs jutīsieties neērti par neseno dusmu lēkmi vai dusmu uzliesmojumu un vēl vairāk kauns par to, ka esat apkrāpts un šķiet, ka neesat pietiekami labs. Tā kā šī sajūta mums ir nepatīkama, mēs izmisīgi cenšamies no tās izvairīties. Tipiskākais veids ir mēģināt būt pilnīgam it visā un cerēt, ka tas mūs pasargās no iespējamām ciešanām nākotnē. Mēs cenšamies būt labākie savam partnerim un ceram, ka arī viņš būs ideāls nožēlojošais grēcinieks. Un es bieži sastopu cilvēkus, kuri savas attiecības pirms neuzticības krāso kā ideālas un pēc tam divreiz dusmojas uz savu dzīvesbiedru, kurš iznīcināja visu šo idilli.

5. triks: Man patīk vācu filozofa Imanuela Kanta frāze: « No tāda līkā baļķa, tāpat kā cilvēks, nevar neko taisni sagriezt » ... Citiem vārdiem sakot, mēs nevaram būt ideāli, jo esam cilvēki. Un, kad mēs pieļaujam kļūdas vai neizdodas sasniegt neiespējamo, mums tas joprojām ir kauns. Atgriežoties pie pirmā punkta, pieņemiet šo sajūtu sevī un analizējiet domas, kas par to rodas. Noteikti ir vērts censties kļūt par labāko sevi un savu laulību, lai tā būtu pati par sevi, taču, lūdzu, necentīsimies uz absolūtu pilnību.

Par ekspertu

Endrjū Dž. Māršals - ģimenes psihoterapeits, grāmatas Es tevi mīlu, bet es neesmu tevi iemīlējies (Bloomsbury, 2007) autors.

Nodevību vienmēr ir grūti izdzīvot. Dzīve ir sadalījusies "pirms" un "pēc". Ilūzija laimīga ģimene izkliedē mazos fragmentos, radot daudz jautājumu. Kā pārdzīvot mīļotā nodevību, ja aiz muguras ir tik daudz laulības gadu, ir piedzīvots daudz? Īpaši grūti samierināties, kad jums ir nedaudz vairāk par 60 gadiem. Šķiet, ka nodevības sāpes izsit zemi no tavām kājām. Par laimi tas tikai šķiet. Tas prasa laiku, dziļu situācijas analīzi, dzīves vērtību pārskatīšanu.

Kā tikt galā ar krāpšanos un nepazaudēt sevi? IN mūsdienu sabiedrība izplatīts kļūdains stereotips, ka viņi krāpj tikai laulātos, ka, risinot mājsaimniecību ģimenes problēmas, pazaudēja sevi, upurēja savas intereses. Tipiska aina sieviešu žurnālu lappusēs: dāma izmazgātā halātā, netīrs priekšauts un neskūts vīrietis ģimenes šortos, izstiepts T-krekls, čības, ar alus vēderu, vienmēr neapmierinātu sejas izteiksmi. Izklausās pazīstami? Šajā veidnē ir kāda patiesība, taču tā nav lieliska.

Bieža kļūda ir iemeslu meklēšana savā izskatā. Psihologi šo aizsardzības mehānismu sauc par racionalizāciju. Ģimenes savienība ir brīvprātīga. Cilvēki paliek kopā tik ilgi, kamēr vēlas būt blakus. Ja jūtas ir izmirušas, nav pārvērtušās par dziļu emocionālu pieķeršanos, cilvēku nevar aizkavēt pienākuma apziņa, aicinājums uz godu, morāli un sirdsapziņu. Viņu neapturēs kopēja māja, ekonomika, raudoši bērni, pat laulātā sāpīgums.

Ja mīlošs cilvēks vēlas būt blakus, jūsu trūkumi nav šķērslis. Viņš tos uzskata par iezīmēm, kas atšķir pielūgsmes objektu no pūļa, izcelt. Partneri, kurš plāno aiziet, nevar kavēt tikumi, skaistums, talanti vai prasmes.

Pieredze rāda, ka viņi krāpj pat slavenību skaistules, veiksmīgas dāmas, kulinārijas meistarus un seksīgas bumbas. Laulības nodevība notiek arī jauniem, jauniem, nobriedušiem, neatkarīgi no rases, matu krāsas, apģērba stila. Lai saprastu, kā pārdzīvot nodevību un šķiršanos, jums jāapzinās, ka laulātā nodevības fakts nepadara jūs sliktāku, vājāku. Jūs paliekat pilnīgs cilvēks ar visām tiesībām uz laimi.

Stāsts par divām pusītēm mūžīga mīlestība Ir skaista, bet naiva pasaka. Atcerieties unikālās Fainas Raņevskajas brīnišķīgo aforismu:

Tikai tabletei, riekstam un smadzenēm ir otrā puse. Sākotnēji es biju vesels! - Faina Raņevskaja

Otrais tipiska kļūda - salīdzināt sevi ar pretinieku. Personu, kas iznīcina ģimeni, reti pārvalda tīra mīlestība. Biežāk dziļa neiroze, bailes no vientulības nospiež aizpildīt garīgais tukšums par katru cenu. Viņa nav labāka par tevi, tikai atšķirīga.

Trešais izplatītais stereotips par nelaimīgu pamestu sievu vai novecojošu bakalauru, kurš ir par vēlu sākt jauna dzīve... Pilnīgs absurds, ko, acīmredzot, ir izgudrojuši bēdīgi slaveni pusaudži. Dzīve zem viena jumta ir atkarīga, atkarīga no ieraduma, nepieciešamības piekāpties, upurēt intereses un meklēt kompromisus. to nepieciešamais nosacījums kopdzīvi, bet tagad ierobežojumi ir atcelti. Tā nav vientulība, bet gan brīvība, iespēja īstenot savus sapņus. Grūti mainīt pazīstams attēls dzīvi, bet tas ir iespējams un vajadzīgs.

Otrais solis - analizējiet situāciju

Kā pārdzīvot mīļotā nodevību? Sāpīgu pārdzīvojumu cēlonis ir naivums, akla ticība partnerim. Nav ņemts vērā līdzīga situācija cik iespējams. Ir dusmas, sevis žēluma sajūta, aizvainojums, pat vēlme atriebties vai bezspēcība, apātija. Krāpšanai, tāpat kā visiem dzīves notikumiem, ir savs iemesls. Ja laulība ilgst ilgu laiku bez kvalitatīvām izmaiņām, monotona un garlaicīga, rodas diskomforts. Ģimenes dzīve iztur noteiktus posmus, pārbauda pievilcības, uzticības spēku. Stabilitāte ne vienmēr ir laba lieta.

Katram vīrietim, tāpat kā literārajam bruņiniekam Donam Kihotam, nepieciešama periodiska "cīņa pret vējdzirnavām", iespēja justies kā varonim, glābējam. Piekrītu, ikdienas atkritumu izmešana, vingrinājumi ar putekļu sūcēju ir grūti nosaukt par varoņdarbu vai interesantu izklaidi. Sievietes, kuras ir pakļautas ikdienas smagajam spiedienam, uzmanības, apbrīnas, komplimentu trūkumam, zaudē arī dzīves baudījumu. Ikdienas darbi lēnām slēpj viņas spīdumu skaistas acis zem nogurušas, domīgas, nedaudz skumjas sejas izteiksmes.

Sprādzienbīstams priekš ģimenes attiecības savienojums - viena hiperatbildība un otrā laulātā bezatbildība, nenobriedums, infantilisms. “Rūpējas par nepamatotu bērnu māte” loma ir nepateicīga. Būtībā tas ir partnera bezatbildības veicināšana. Mēs aizmirstam skarbos, bet neaizstājamos gadsimtiem senos dzīves likumus: upurējot savas intereses cita indivīda labā, mēs zaudējam sevi. Apakšējā līnija ir skumja: interese par jums pazūd. Cilvēks kļūst par ēnu vai ērtu, nedaudz kašķīgu istabas biedru, auklīti, bet sabojā pievilcības, tuvības auru. Garlaicība aizstāj kaislību, radot labvēlīgus apstākļus, lai atrastu sakarus blakus.

Bet kā tikt galā ar krāpšanos, kā pārdzīvot sāpes un būt laimīgam? Jums jāatbrīvojas no vainas izjūtas, domām par savu mazvērtību. Tie ir parastie sabrukušo ilūziju pavadoņi, taču tie ilgi paliek līdzīgs stāvoklis bīstami. Viņi bloķē ceļu uz attīstību, virzību uz priekšu. Pieņemt pamatots lēmums... Ir nepieciešams atjaunot attiecības, mēģināt “novērst plaisu ģimenes savienībā” vai iet prom ar lepnu stāju. Pārskatiet attiecības, uzziniet iemeslus, kas mudināja laulības solījumus pārkāpt.

Nav garantijas, ka nākotnē nebūs nodevības, bet jūs iegūsiet noderīga pieredze, jūs kļūsiet gudrāki. Bieži auglīga zeme laulības pārkāpšana radīt kompleksus, zemu pašnovērtējumu. Viņa cenšas pierādīt savu nozīmi, pievilcību, panākumus tik sāpīgā veidā sievai. Tad jums vajadzētu sākt ar problēmas izcelsmi. Ja jūs nolemjat palikt kopā ar partneri, jums jāstrādā, lai atjaunotu sabojāto uzticību.

Nejauciet piedošanu ar žēlastību, pazemību, samierināšanos. Tie nav savstarpēji aizstājami termini. Piedošana palīdz atbrīvoties no dusmām, aizvainojuma un pazemības tikai slēpj negatīvās jūtas, dzina tās dziļāk, slēpjas aiz muguras skaista bilde demonstratīva situācijas pieņemšana. Patiesai piedošanai ir nepieciešama iekšēja emocionāla atbrīvošana, garīgā līdzsvara atjaunošana.

Nepieciešams skaidri norādīt, ka uzticību var nopelnīt tikai ar centību, pastāvīgu lojalitāti, strādāt kopā beidzies ģimenes krīzes... Otra iespēja nebūs. Ja viņš to nenovērtē, viņš zaudēs jūsu mīlestību, siltumu, spēju turēt ģimeni kopā.

Ja vēlaties, lai dārzā zied puķes, un ēdieni katru reizi izrādījās garšīgāki, jums tam jāpievērš pienācīga uzmanība. Arī laulībā. Mūsu prasības, vajadzības nepārtraukti mainās. Patiesas spēcīgas ģimenes savienības pamatā ir abu partneru centieni kopēja labuma sasniegšanai. -Psiholoģe Kosenko Angelina. “Attiecību psiholoģija: visa patiesība par laulību. Atklājot dominējošos mītus "

Kā pārdzīvot nodevību un šķiršanos? Neuzņemieties atbildību par sevi. Cilvēks aiziet - viņš izdarīja izvēli, ļaujiet viņam būt atbildīgam pieņemtie lēmumi... Izdariet pareizos secinājumus, apgūstiet noderīgas mācības no pagātnes, lai neatkārtotu kļūdas un nedotos tālāk, mainītos uz labo pusi.

Trešais solis - mēs attīstāmies, droši sākam dzīvi no jaunas lapas

Pagātne ir pamesta parka aleja, pa kuru ilgu laiku neviens nav staigājis. Varbūt viņas gaismas pelēkos zirnekļtīklu putekļos izraisa zināmu nostalģiju, taču, nemitīgi atgriežoties, tev pietrūkst galvenā - attīstība, perspektīva, nākotnes prieks, jauni prieki. Parkā ir daudz celiņu. Izvēlieties savu.

Atcerieties sensacionālu stāstu par laulības pārkāpšanu - aktiera Arnolda Švarcenegera Holivudas grāvēju simbolu. Pēc daudzām sievas nodevībām ar gados vecu kundzi, viņas pašas saimniece Mildreda Baena, kurai piedzima slavenības ārlaulības dēls, Arnolds nožēloja, zvērēja savai skaistajai sievai, ka viņa “ ideāla sieviete"," Joprojām viņu satrauc. " Vēlāk, sniedzot interviju radio vadītājam Hovardam Šternam, Švarcenegers sacīja, ka šķiršanās pēc 25 gadiem laimīga laulība Tā ir viņa galvenā kļūda.

Vai saldajai Marijai Šriverai, aktiera sievai, ir jāpārmet sevi par to, kas notika līdz viņas dienu beigām? Uzmanīgi glabājiet dusmas, aizvainojumu, ierobežojiet savas iespējas, iztērējiet savu dzīvi "traumu saglabāšanai"? Marija rīkojās gudrāk. Viņa kļuva brīva, pārstāja būt zvaigžņu laulātā ēna. Viņai izdevās mainīt domu gājienu un savas dzīves... Viņa ir veiksmīga žurnāliste, Peabody un Emmy balvu ieguvēja un vienkārši skaista pašpietiekama sieviete.

Koncentrējoties uz pieviltā upura lomu, pastāvīgi sūdzoties draugiem, kaimiņiem, radiniekiem, enerģiju mēs iegūstam caur sevis žēlošanu. Bet tas ir bezcerīgs ceļš. Gluži pretēji, jums ir jākoncentrējas uz savu iecienīto hobiju, kas jūs piepilda ar prieku, iedvesmo, dod spēku dzīvot, radīt un attīstīties. Sasniegumi, panākumi, ieviešana ir atkarīga no mūsu centieniem, centieniem.

Leģenda vēsta, ka uz Īzaka Ņūtona galvas uzkritis ābols, mudinot viņu domāt par gravitācijas spēku. Zinātnieka biogrāfija apgalvo, ka vilinošie augļi tikko nonāca tuvumā. Bet šāds parasts notikums radīja fiziskās domas attīstību. Varbūt, pārsniedzot ierasto attiecību robežas, tas kļūs par “burvju svārstu”, ko psihologi pieminējuši jūsu pašrealizācijai.

Burvju pendelis - graciozi veikts stingrs klientu atbalsts. Graciozs motivācijas sitiens, kas cilvēku sūta augstā domu lidojumā, enerģiskas noderīgas darbības. - interneta resurss psychologos.ru

Un ierastā maršruta "guļamistaba - virtuve - dārzs" vai "makšķerēšana - garāža-TV" vietā jūs uzrakstīsit interesantu grāmatu, kļūsiet par vietējo laikrakstu aizraujošu rakstu par ekonomikas tēmām autoru, izveidosiet Instagram lapu ar fotoattēlu atskaites par jūsu pilsētas skaistumu, atveriet nelielu roku darbnīcu. Sāciet izgatavot smieklīgas filca rotaļlietas pārdošanai un ietaupiet naudu ceļojumam, kuru jau sen esat vēlējies, bet neuzdrošinājāties. Pārvērtiet savu hobiju aizraujošā dzīves piedzīvojumā. Kā saka, ja būtu mērķis, līdzekļi tiktu atrasti.

Pavadiet vairāk laika sev, rotaļām ar mazbērniem un pašizglītībai. Atcerieties, ka dzīve tiek skaitīta nevis dienās, mēnešos, gados, bet spilgtos neaizmirstamos brīžos, kas izraisa gandarījuma sajūtu, lepnumu par sevi un harmoniju ar pasauli.

Iesaistiet savas domas interesantās lietās, kas iedvesmo, rada pozitīvas emocijas, spilgtus iespaidus. Atrodiet jaunus draugus, kuriem ir kopīga jūsu vērtību sistēma, un paplašiniet savu sociālo loku. Ja nepieciešams, nebaidieties meklēt palīdzību no psihoterapeita.

Psihologa padoms jūs taktiski vadīs labajā pusē, palīdzēs tikt galā ar emocijām, atpazīt slēptās vēlmes, kļūt pārliecinātākiem, atjaunot uzticību apkārtējai pasaulei un sev.

Vīriešu neuzticība

Nerunāsim par lūpu krāsu uz krekla, nejauši pazaudētu tualetes detaļu aizmugurējais sēdeklis auto vai gari mati savā guļamistabā. Katrā ziņā tas notika. Vīrs, draugs, vārdu sakot, mīļais cilvēks aizgāja pa kreisi, un jūs par to uzzinājāt. Tas, kā jūs to uzzinājāt, jau ir sekundārs.

Pirmā reakcija ir šoks, šausmas un neizpratne par notiekošo. Manā galvā viens pēc otra rodas jautājumi "Kāpēc?!", "Kā?!", "Par ko?!" un “Ko es darīju nepareizi?!”. Garīgās sāpes un aizvainojums, naidīgums un vēlme nogalināt vīrieti un tajā pašā laikā sevi, mazvērtības kompleksa parādīšanās un viss, kas ar to saistīts. Pēc nepatīkama atklājuma vienmēr seko emociju vētra.

Dzīve nebeidzās, neskatoties uz neatlaidīgo sajūtu, ka pasaules gals pienāca tieši šajā brīdī. Pirmais, kas jādara, ir jāatliek malā cepšanas panna, cirvis un trīs miega zāļu iepakojumi. Pirmkārt, nodevība jau ir notikusi, un, otrkārt, vairāk vai mazāk mierīgā stāvoklī ir iespēja saprast vismaz sevi, nemaz nerunājot par vīru.

Lai nomierinātos, jūs varat ķerties pie dažādi ceļi: lai tiktos tuvs draugs (ja viņa, protams, nebija līdzdalībniece), ejiet un iztērējiet visu naudu jaunām drēbēm, mainiet savu tēlu, pierakstieties uz jogu, pārtrauciet traukus, galu galā atbrīvojiet stresu naktsklubā. Katram ir savas metodes, bet galvenais ir būt gatavam ļoti sarežģītai un nepatīkamai sarunai, kas būs otrais solis.

Jūsu nodevējs pēc nodevības var būt divos stāvokļos: vai nu viņš uzskatīs sevi par absolūti pareizu un pārmetīs jums, ka jūs viņu mudinājāt uz nodevību, vai arī viņš sapratīs, ka ir izdarījis kaut ko neatgriezenisku, un sirdsapziņa viņu mocīs. Atkarībā no situācijas, runājot, jāizvēlas uzvedības taktika. Un noslēdziet iepriekšēju vienošanos ar sevi - ko jūs vēlaties iegūt tā rezultātā? Saglabāt attiecības, saprast un piedot vai izmest visas viņa lietas pa logu un vairs nekad neredzēt, iet un skatīties viltīgajai kārdinātājai acīs? Izlemiet jau iepriekš! Nav izslēgts, ka pēc dialoga jūsu nostāja mainīsies, taču jums ir jādodas “biznesā” ar konstruktīvi sagatavotām tēzēm. Bet vispirms mēģiniet mierīgi izprast situāciju un analizēt nodevības iemeslus.

Ja esi vainīgs

Vīrs pēdējie laiki regulāri jums deva mājienu, ka būtu jauki nomainīt šintes halātu un pantalonus pret sarkanu mežģīņu apakšveļu, doties uz salonu un vismaz svētku dienās valkāt stiletus un kleitas ar izgriezumu, taču jūs bijāt pārliecināts, ka ticīgie "tik ļoti mīl" , turpinot iekļūt džinsos un bezveidīgā kapucē.

Pēdējā laikā jums pastāvīgi sāpēja galva, kreisās kājas labais mazais pirksts, jūs darbā bijāt noguris, un podu mazgāšana un segas pārvalku gludināšana paņēma visu brīvais laiks, tāpēc dzimums tika atlikts uz "tālu vēlāk", jūs pats jau esat aizmirsis, kas tas ir.

Uz mīļotā nevainīgo lūgumu ar palīdzību "nedaudz dažādot dzīvi" aromātiskas sveces vai kādu no pieaugušo veikala produktiem, jūs ieslēdzāt “vecmāmiņu” un turpinājāt uzstāt uz misionāra stāvokli tumsā. Un fantazēt, jūsuprāt, ir iespējams tikai gatavojot boršču.

Līdz ar to rezultāts - vīrieša pacietība izsīka, un viņš devās iegūt to, ko nevarēja dabūt no tevis citā vietā.

Ja viņš ir vainīgs

Nav noslēpums, ka daudzi vīrieši pēc būtības ir, maigi izsakoties, poligāmi. Tāpēc viņiem sekss malā nav katastrofa. Tā ir tāda pati kā jebkura cita veida atpūta - sēdēšana ar draugiem bārā, futbola vērošana, braukšana pa pilsētu naktī utt. Tas ir, nodevība viņam nav personisks apvainojums, bet vienkārši fizioloģiska darbība, kurai nav nekāda sakara ar jūtām pret jums.

Korporatīvā ballīte vai jebkura cita uzmundrinoša ballīte, pēc kuras vīrietis negaidīti nonāk burvīgas sievietes rokās (vai pat gultā). Šķiet, ka es negribēju, bet kaut kas nogāja greizi.

Dažreiz cilvēks, kuram ir pastāvīga sieviete, sieva vai mīļākā, var iemīlēties. Ne jūsos, ne tāpēc, ka esat sliktāks. Tas vienkārši notika kaut kā, nejauši. Ķīmija.

Pasākuma attīstības iespējas

Piedod

Daudzas sievietes, piedzīvojušas un sāpīgas domas, "norij" apvainojumu un piedod neuzticīgajam vīrietim, cerot, ka "tikai vienu reizi - un to vairs nebūs". Piedod, jo ir bērni, kopīga dzīves telpa, nē īpaša izvēle, un ir vienkārši biedējoši pārtraukt attiecības, kas pastāvēja salīdzinoši ilgu laiku. Gadās arī tā, ka nodevība patiešām notiek vienreiz. Bet biežāk tas notiek otrādi - ja vīrietis jau vienreiz ir pārkāpis šo pieļaujamības līniju (kāda no iepriekš minētajiem iemesliem), tad otro reizi viņam būs daudz vieglāk darīt to pašu: viņš joprojām būs piedots.

Saproti

Nodevības cēloņi ir dažādi, un dažas lietas patiešām var saprast. Ja nodevība notika "nejauši", un atvainošanās sirsnība un žēlastības lūgumu klibošana ir ļoti ticama, tad ir jēga mēģināt uz visiem laikiem aizmirst par šo nepatīkamo atgadījumu un turpināt dzīvot tālāk. Tiesa, nav garantijas, ka strīdu laikā jūs neatkārtosiet vīrietim atkal un atkal viņa kļūdu.

Savāc savas lietas

Pēc dialoga sapratāt, ka jums šeit nekas cits nav jādara - viņa mīlestība ir pagājusi vai arī jūs nevarat samierināties ar notikušo. Varbūt jūsu aiziešana būs īslaicīga, tā dos jums iespēju to pārdomāt un pieņemt citu lēmumu. Vai varbūt tas būs vienīgais pareizais solis, un jūs uzreiz ienirt jaunā dzīvē, sajutīsiet brīvību un nonāksiet pie secinājuma, ka jūs jau sen esat to vēlējies darīt, bet kaut kas jūs apturēja.

Savāc viņa lietas

Un izmetiet to pa logu. Vai arī iesaiņojiet čemodānu un izlieciet to ārā no durvīm. Paldies visiem, jūs esat brīvs. Protams, to nav tik viegli izdarīt, jo tas sāp, tas ir aizvainojošs, un es ļoti vēlos visu atgriezt atpakaļ, pārtīt dzīves lenti. Bet, ja tiek pieņemts lēmums pārtraukt attiecības ar vīrieti uz visiem laikiem - pabeidziet lietu un ļaujiet visām lietām, kas jums rada atmiņas par laimīgu dzīvot kopā atstās tavu dzīvi pie viņa (ziedotas rotaslietas, mobilais telefons, klēpjdators, kaķis un kopīgi iegādāts ledusskapis, atstājiet).

Palieciet draugi

Tas ir rets gadījums, kad vīrietis un sieviete krāpšanos var saprast vienādi vai vispār tam nepiešķir nekādu nozīmi. Tas ir, uztveriet pašu faktu kā kaut ko nenozīmīgu, kopā dzeriet alu, apspriediet detaļas un ... vienkārši palieciet draugi. Tajā pašā laikā jūs varat turpināt dzīvot kopā, sazināties un visādi uzturēt attiecības. Kamēr nav garlaicīgi.

Lai gan, protams, vienīgais, kas jums patiešām palīdzēs tikt galā ar krāpšanos, piedot un pārdzīvot to, ir laiks... Pa to laiku jūs esat skumji un ilgojaties - mēģiniet tam nekoncentrēties, atstājiet nodevību pagātnē, savā "vakar", atrodiet jaunas intereses, pārdomājiet savu dzīvi, mēģiniet atgūt pārliecību par sevi un nevainojiet sevi par to, ko notika.

Un atrodiet sev jaunu mīļoto cilvēku, kurš jūs dievinās un lolos. Zini, viņš noteikti parādīsies. Tas ir dabas likums - uz vakanto vietu vienmēr nāk kāds jauns!