অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি। মহিলাদের জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মহিলাদের কি প্রতিদিন নিজেকে ধোয়ার দরকার আছে?

ডাক্তাররা দিনে কমপক্ষে 2 বার নিজেকে ধোয়ার পরামর্শ দেন - সকাল এবং সন্ধ্যা। প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের যৌন মিলনের আগে এবং পরে এই স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে হবে। অন্তরঙ্গ এলাকার সমস্ত জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে ফেলার জন্য এবং তাদের ভিতরের গভীরে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

অনেক মহিলা এমনকি বুঝতে পারেন না যে সিস্টাইটিসের মতো একটি রোগ অর্ধেক ক্ষেত্রে হাইপোথার্মিয়ার কারণে নয়, ঘনিষ্ঠ এলাকার অনুপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধির কারণে ঘটে।

শুধুমাত্র পরিষ্কার হাত দিয়ে ধোয়া প্রয়োজন। অতএব, প্রথমে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, সাবাংগুয়াল এলাকায় মনোযোগ দিন, কারণ সেখানে ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু প্রচুর পরিমাণে জমা হয়। উপরন্তু, এটা মনে রাখা মূল্য যে ওয়াশিং জন্য জল উষ্ণ হতে হবে। এটি এই কারণে যে ঠান্ডা দিয়ে ধোয়া সহজেই প্রদাহের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির সময়, একটি নির্দিষ্ট দিকে কঠোরভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। মহিলাদের শুধুমাত্র পিছনের দিকে ধোয়া উচিত - যোনি থেকে মলদ্বার পর্যন্ত, যা খুব কাছাকাছি। এটি এই কারণে যে আপনি যদি দিক পরিবর্তন করেন তবে আপনি সহজেই এবং দ্রুত যৌনাঙ্গে একটি গুরুতর সংক্রমণ প্রবর্তন করতে পারেন। সব পরে, মলদ্বার থেকে, E. coli, যা, যদি ভুলভাবে ধুয়ে ফেলা হয়, দ্রুত এগিয়ে স্থানান্তরিত হয় এবং সক্রিয়ভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করতে শুরু করে, যার ফলে গুরুতর সংক্রামক রোগ হয় যার দীর্ঘমেয়াদী এবং বেদনাদায়ক চিকিত্সা প্রয়োজন।

যাইহোক, টয়লেটে নিজেকে মুছতে হবে এবং সামনে থেকে পিছনে মলত্যাগের পরে মলদ্বার মুছতে হবে।

ধোয়ার সময়, ঝরনা প্রবাহকে ভিতরের দিকে নির্দেশ করবেন না। এইভাবে আপনি দ্রুত প্রাকৃতিক অভ্যন্তরীণ লুব্রিকেন্ট ধুয়ে ফেলবেন যা মহিলার যৌনাঙ্গকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ফলস্বরূপ, তারা জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষাহীন হয়ে পড়বে। অনেক মহিলা দাবি করেন যে ধুয়ে ফেলা, উদাহরণস্বরূপ, তাদের সতেজতা অর্জনে সহায়তা করে। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা আত্মবিশ্বাসী যে যোনি ধোয়া একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি, এবং এটি শুধুমাত্র নির্দেশাবলীর কঠোর আনুগত্যের সাথে একজন ডাক্তারের সুপারিশে সঞ্চালিত হতে পারে। যৌনাঙ্গে জ্বলন্ত সংবেদন বা অপ্রীতিকর গন্ধ দেখা দিলেই তারা এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এছাড়াও আপনি washcloths সঙ্গে সূক্ষ্ম অন্তরঙ্গ এলাকায় ঘষা উচিত নয়. প্রথমত, সূক্ষ্ম মিউকাস মেমব্রেনে আঘাতের ঝুঁকি বেশ বেশি। দ্বিতীয়ত, ব্যাকটেরিয়া স্পঞ্জ এবং ওয়াশক্লোথগুলিতে জমা হয়, যা সহজেই যৌনাঙ্গে স্থানান্তরিত হতে পারে, প্রদাহ সৃষ্টি করে।

মহিলারা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির জন্য অতিরিক্ত ব্যবহার করে এমন পণ্যগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি ধোয়ার জন্য নিয়মিত সাবান ব্যবহার করতে পারবেন না - এটি একটি সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল এলাকার জন্য খুব কঠোর। এটি একটি নিরপেক্ষ অম্লতা স্তর সঙ্গে বিশেষ পণ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।

ধোয়ার পর যৌনাঙ্গ শুকিয়ে নিতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি একটি বিশেষ গামছা প্রয়োজন হবে, যা নরম হতে হবে। স্বাভাবিকভাবেই, এটি অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে - এটি শুধুমাত্র এটি ধোয়ার জন্য নয়, এটি সিদ্ধ করার এবং সাবধানে ইস্ত্রি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে ব্লটিং করে যৌনাঙ্গ শুকাতে হবে - কোন অবস্থাতেই আপনার কোমল জায়গা ঘষা উচিত নয়।

যদি সম্পূর্ণ ওয়াশিং করা সম্ভব না হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি সারা দিন দীর্ঘ ভ্রমণে থাকেন, ইত্যাদি, আপনি অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য ডিজাইন করা বিশেষ ভেজা ওয়াইপ ব্যবহার করতে পারেন। তারা, অবশ্যই, একটি ঝরনা প্রতিস্থাপন করবে না, কিন্তু তারা অস্থায়ীভাবে পরিচ্ছন্নতা এবং সতেজতা একটি অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

গর্ভবতী এবং নার্সিং মায়েদের জন্য কীভাবে নিজেকে ধুয়ে ফেলবেন

গর্ভবতী মহিলা এবং নতুন মায়েদের ব্যক্তিগত অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি এই কারণে যে প্রসবের আগে শরীরে সক্রিয় হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা অন্তরঙ্গ অঞ্চলকেও প্রভাবিত করে। এবং জন্ম দেওয়ার পরে, একজন মহিলার স্রাব হতে শুরু করে, যা সংক্রমণ এড়াতে অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।

আদর্শভাবে, গর্ভবতী এবং বিদ্যমান মায়েদের প্রতিটি টয়লেটে যাওয়ার পরে নিজেকে ধুয়ে নেওয়া উচিত। যদি এটি করা কঠিন হয়, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা কাজ করছেন, তবে এটি জীবাণুনাশক ভেজা ওয়াইপ ব্যবহার করে মূল্যবান।

মৌলিক নিয়মগুলি সমস্ত মহিলাদের জন্য সুপারিশকৃতদের থেকে আলাদা নয়। একমাত্র জিনিস: ধোয়ার পদ্ধতিটি সম্পাদন করার সময়, গর্ভবতী মহিলাদের নিজেদের জন্য আরামদায়ক একটি অবস্থান বেছে নিতে হবে। সব পরে, সবাই, তাদের ক্রমবর্ধমান পেট কারণে, দাঁড়িয়ে থাকার সময় ঐতিহ্যগতভাবে নিজেদের ধোয়া আরামদায়ক হয় না।

সমস্ত ধরণের ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য অন্তরঙ্গ অঙ্গের অঞ্চলটি কতটা সংবেদনশীল এবং দুর্বল তা খুব কম মহিলাই গুরুত্ব দেয়। কিন্তু সমস্ত মহিলাদের স্বাস্থ্য অন্তরঙ্গ এলাকার সঠিক পরিচ্ছন্নতার উপর নির্ভর করে।

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্ব সহকারে নিন! উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ টয়লেট সাবান ব্যবহার করার সময় যোনির অম্লীয় পরিবেশ ধ্বংস হয়ে যায় এবং একটি ক্ষারীয় পরিবেশে পরিণত হয়, যেখানে উপকারী এবং প্রয়োজনীয় অণুজীব মারা যায়। জীবাণু নাশক সাবানও সমস্ত উপকারী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। ঘন ঘন ঝরনা, এমনকি সাধারণ জল দিয়ে - দিনে 2-3 বার - মাইক্রোফ্লোরা এবং প্রতিরক্ষামূলক লুব্রিকেন্ট ধুয়ে ফেলে, শরীরের জল পদ্ধতির মধ্যে পুনরুদ্ধার করার সময় নেই। ঘনিষ্ঠ যত্নের এই সাধারণ পদ্ধতিগুলি শুষ্কতা, জ্বলন, ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস, উদ্ভিদের ব্যাঘাত ঘটায় এবং যোনি প্রদাহ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং ছত্রাকের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। অতএব, মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধির জন্য আপনার কেবলমাত্র একটি অভিযোজিত পিএইচ স্তর সহ বিশেষ অন্তরঙ্গ জেল এবং ফোম বা দিনে একবার উষ্ণ জল প্রয়োজন।

সুতির অন্তর্বাস পরুন, প্যান্টি লাইনার যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন , এবং আপনি যদি সেগুলি ছাড়া করতে না পারেন তবে দিনের বেলায় আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করুন। ডিওডোরাইজড স্যানিটারি প্যাডগুলি এড়ানো ভাল: সুগন্ধযুক্ত যৌগগুলি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে যা একজন মহিলার আগে কোন ধারণা ছিল না।

সাবান দিয়ে যোনি ধোয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। , এবং ভেষজ দিয়ে ডুচিং শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে অনুমোদিত: একই গাছপালা অসুস্থতা এবং ক্ষতিতে সাহায্য করতে পারে যদি যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় থাকে।

মাঝে মাঝে ভেষজ আধান। তারা স্থানীয় অনাক্রম্যতা সমর্থন করে। কোর্সে এগুলি ব্যবহার করুন, প্রতি মাসে এক সপ্তাহ। এই পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত ভেষজগুলি হল ক্যালেন্ডুলা, ইয়ারো, স্ট্রিং, ক্যামোমাইল, মিষ্টি ক্লোভার। একটি নিয়ম হিসাবে, 1 টেবিল চামচ শুকনো ভেষজ নিন, 500 মিলি ফুটন্ত জল পান করুন এবং ঠান্ডা ঝোল দিয়ে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করুন।

আরও ঘন ঘন ধোয়া প্রয়োজন - দিনে 5 বার পর্যন্ত। যৌন মিলনের আগে, সেইসাথে এটির পরে স্বাস্থ্যবিধি মান সম্পর্কে ভুলবেন না। সঠিক যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝার জন্য, আমরা আপনাকে এর নিয়মগুলির কিছু দিক এবং সেইসাথে এটিকে অবহেলা করার সম্ভাব্য জটিলতার সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরামর্শ দিই।

আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে ইউরোলজিক্যাল এবং গাইনোকোলজিকাল রোগের সঠিক যত্ন এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে আরও জানুন

আপনার ফোন নম্বর ছেড়ে দিন.

ক্লিনিক অ্যাডমিনিস্ট্রেটর আপনাকে আবার কল করবে।

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন

বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

খুব কম লোকই জানেন যে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির অভাব অংশীদারদের প্রজনন কার্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

• একজন মহিলা যিনি মাসিকের সময় সমস্ত প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা গ্রহণ করেন না তিনি পরবর্তীকালে জরায়ু গহ্বরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার শিকার হতে পারেন। তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল এন্ডোমেট্রাইটিস। এটা এই যে আঠালো রোগের উন্নয়ন provokes এবং সরাসরি বাড়ে। "সঙ্কটজনক দিন" সময়কালে, মাসিকের রক্ত ​​​​প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলিকে খাওয়ায়, তাদের জরায়ুতে পরিবহন করে এবং একটি প্যাথোজেনিক প্রক্রিয়াকে উস্কে দেয়।
• পুরুষদের জন্য অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির মৌলিক নিয়ম হল টয়লেট ব্যবহারের আগে হাত ধোয়া বাধ্যতামূলক। নোংরা হাতে আপনার যৌনাঙ্গ স্পর্শ করে, আপনি তাদের সবচেয়ে অপ্রীতিকর রোগে সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, যা বন্ধ্যাত্বের কারণও হতে পারে। পাবলিক প্লেস এবং পাবলিক টয়লেটে হাতের পরিচ্ছন্নতা বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়।
• পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করা মহিলাদের জন্য থ্রাশ হল আরেকটি সাধারণ সঙ্গী। ক্যানডিডিয়াসিস ভাইরাস জনসাধারণের জায়গায় "ধরা" সহজ: বাথহাউস, সনা, সৈকত বা পুল। অতএব, একজন মহিলাকে অবশ্যই এই জাতীয় জায়গায় যাওয়ার পরে তার যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
• যৌন সংক্রামিত রোগের বিকাশের কারণে যৌনাঙ্গে ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে এবং এর ঘন ঘন কারণ হল ভুল অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি। বাহ্যিক যৌনাঙ্গে ব্রণের উপস্থিতির সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি হল সিফিলিস। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয় ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে।
• হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি)। এই রোগটি যৌনভাবে সংক্রমিত হতে পারে, তাই এটি প্রায়শই তাদের মধ্যে ঘটে যারা যৌন মিলনের পরে নিজেকে ধোয়ার প্রয়োজন মনে করেন না বা নতুন বা নৈমিত্তিক সঙ্গীর সাথে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন।

কিভাবে সঠিকভাবে আপনার যৌনাঙ্গের যত্ন নেবেন?

অন্তরঙ্গ মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধির মূল নিয়ম:

• আদর্শভাবে, টয়লেটে প্রতিটি ভ্রমণের পরে নিজেকে ধোয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার এই সুযোগ না থাকে, ফার্মাসিতে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জন্য বিশেষ ভেজা wipes কিনুন;
• ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে বাধ্যতামূলক ধোয়া অবশ্যই করা উচিত। জলের স্রোত এবং হাতের নড়াচড়া সামনে থেকে পিছন দিকে নির্দেশিত হওয়া উচিত, তবে কোনও ক্ষেত্রেই উল্টো নয়। জল গরম হতে হবে। গরম জল ব্যবহার করবেন না: এটি অন্তরঙ্গ এলাকার সূক্ষ্ম ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। খুব ঠান্ডা জল প্রজনন সিস্টেমে সর্দি হতে পারে;
• অন্তরঙ্গ এলাকা পরিষ্কার করার জন্য ঐতিহ্যগত সাবান ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি যোনিতে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য জেল নির্বাচন করার সুপারিশ, সাবধানে রচনা অধ্যয়ন. SLS, সুগন্ধি এবং রঞ্জক ছাড়া পণ্যের জন্য নির্বাচন করুন. জেলে প্রশান্তিদায়ক ভেষজ নির্যাস এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করা উচিত;
• মাসিকের সময়, দিনে অন্তত 4-5 বার নিজেকে ধোয়ার চেষ্টা করুন। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়মগুলির মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ দিনে ট্যাম্পন এবং প্যাডগুলির পরিচ্ছন্নতা পর্যবেক্ষণ করা অন্তর্ভুক্ত। তহবিল সময়মত পরিবর্তন সম্পর্কে ভুলবেন না;
• ধোয়ার পরে, একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে আপনার যৌনাঙ্গ শুকিয়ে নিন, ত্বকে ঘষবেন না বা জোর করে চাপবেন না;
• প্যান্টি লাইনার ব্যবহার করুন, বিশেষত চক্রের ডিম্বস্ফোটন পর্বের সময়, যা ভারী শ্লেষ্মা স্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়;
• আপনার যদি থ্রাশ বা অন্যান্য যৌনবাহিত রোগ থাকে তবে চিকিত্সার সময় যৌন মিলন থেকে বিরত থাকুন। একটি নির্দিষ্ট Ph মাত্রা সহ সর্বোত্তম যত্নের জেল আপনার জন্য আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্বাচন করা উচিত, একটি স্মিয়ার পরীক্ষা এবং অন্যান্য পরীক্ষার ফলাফল দ্বারা পরিচালিত;
• নির্দিষ্ট রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, ভেষজ ক্বাথ দিয়ে ডাচিং ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিভাবে পুরুষদের জন্য genitourinary সিস্টেমের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ?

• অস্বাভাবিক পরিবর্তনের জন্য নিয়মিত আপনার লিঙ্গ পরীক্ষা করুন। আপনি যদি ফুসকুড়ি, স্রাব বা বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন;
• টয়লেটে যাওয়ার আগে অবশ্যই আপনার হাত ধুয়ে নিন। এর পরে, বিশেষ সাবান এবং গরম জল দিয়ে লিঙ্গের মাথাটি ধুয়ে ফেলুন যাতে প্যাথোজেনগুলি এর নীচে প্রবেশ করতে না পারে। যদি এটি সম্ভব না হয়, পুরুষদের স্বাস্থ্যবিধির জন্য ভেজা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপ ব্যবহার করুন;
• একটি ঝরনা নেওয়ার সময়, যৌনাঙ্গ এবং পেরিনিয়াম পরিষ্কার করার জন্য বিশেষ মনোযোগ দিন;
• খুব গরম স্নান করবেন না: এটি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রজনন ফাংশন ক্ষতি করে;
• আপনার সঙ্গীর ঋতুস্রাবের সময় যৌন মিলন এড়িয়ে চলুন: তার জন্য, এটি জরায়ুর সংক্রমণ হতে পারে এবং আপনার জন্য, লিঙ্গের মাথার নীচে টুকরো হয়ে গেলে মূত্রনালীতে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। আমরা প্রসবের পর প্রথম মাসগুলিতে ঘনিষ্ঠতা থেকে বিরত থাকার দৃঢ় পরামর্শ দিই, যখন মহিলার অনিবার্যভাবে রক্তপাত অব্যাহত থাকে;
• শুধু মহিলাদের মত, আপনি অবশ্যই আপনার যৌনাঙ্গ দিনে দুবার, সকালে এবং সন্ধ্যায় ধোয়া উচিত;
• পুরুষদের অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জন্য বিশেষ সাবান ব্যবহার করুন। সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলির সাথে সতর্ক থাকুন: তারা জ্বালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

মূল জিনিসটি "অতিরিক্ত" করা নয়

অত্যধিক অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি মানে পরিষ্কার করার পদ্ধতির অপব্যবহার। কিছু মহিলা প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কে এতটাই উদ্বিগ্ন যে তারা নরম অন্তরঙ্গ জেলের চেয়ে কঠোর অ্যান্টিসেপটিক সাবান পছন্দ করে। এটি মৌলিকভাবে ভুল: এমনকি অপেক্ষাকৃত নিরপেক্ষ শিশুর সাবান যোনিতে অ্যাসিডের ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে।

• ঘন ঘন ডুচিং এবং ধোয়া, বিশেষত কঠোর সাবান দিয়ে, যোনিতে উপকারী এবং পুষ্টিকর মাইক্রোফ্লোরাকে মেরে ফেলে, বাধা ফাংশনের মাত্রা হ্রাস করে এবং বেশ কয়েকটি অস্বস্তিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে;
• গরম জল এবং অ্যান্টিসেপটিক সাবান দিয়ে ধোয়া বাহ্যিক যৌনাঙ্গের সূক্ষ্ম ত্বককে জ্বালাতন এবং শুকিয়ে দিতে পারে;
• ভুলভাবে নির্বাচিত সাবান অভ্যন্তরীণ যৌনাঙ্গের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। আমাদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে মহিলারা যদি ধোয়ার জন্য সঠিক উপায় বেছে নিতেন তবে জরুরী পরামর্শের অন্তত অর্ধেক এড়ানো যেত;
• একটি অন্তরঙ্গ জেলে অ্যালকোহল, সুগন্ধি, রং এবং সালফেটের উচ্চ ঘনত্ব থাকা উচিত নয়। এর পিএইচ স্তর অবশ্যই যৌনাঙ্গের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যের সাথে মিলিত হতে হবে, যেমন 3.5-4 নম্বরে পৌঁছান।

সঠিক স্বাস্থ্যবিধির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল উভয় অংশীদারদের দ্বারা এটি পালন করা। সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি ডাক্তারের কাছে ঘন ঘন পরিদর্শন এবং যৌনাঙ্গের অপ্রীতিকর রোগের বিকাশ এড়াবেন। আমাদের ক্লিনিকের ডাক্তাররা অসুস্থতার পরেও আপনার অন্তরঙ্গ এলাকার জন্য সর্বোত্তম যত্ন নির্বাচন করবেন।

আমাদের বিশেষজ্ঞরা

একটি মেয়ের মা সাধারণত তাকে বলে যে কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে হয়, কিন্তু কিছু কারণে আমরা এই নিয়মগুলি ভুলে যাই এবং শুধুমাত্র তখনই মনে রাখি যখন আমরা কিছু ঘনিষ্ঠ রোগে আক্রান্ত হই। অতএব, প্রতিটি মেয়েকে (মহিলা) সঠিকভাবে কীভাবে নিজেকে ধোয়া যায় এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় জানতে হবে।

কিভাবে সঠিকভাবে একটি মেয়ে (নারী) ধোয়া?

আপনাকে সঠিকভাবে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. একজন মহিলার মুখ ধোয়ার সেরা উপায় কি? একটি আদর্শ বিকল্প একটি নিরপেক্ষ অম্লতা স্তর (pH) সঙ্গে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি বিশেষ জেল হবে। এই ধরনের জেল যোনি শুকিয়ে যাবে না এবং এর অম্লীয় পরিবেশ বজায় রাখবে, যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি থেকে যৌনাঙ্গকে রক্ষা করবে। অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য জেলগুলিও যোনি মিউকোসাকে ময়শ্চারাইজ করে। আপনার নিজেকে সাবান দিয়ে ধোয়া উচিত নয়, এটি যোনির প্রাকৃতিক পরিবেশকে ব্যাহত করে এবং একটি ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে এবং এতে ব্যাকটেরিয়া খুব ভালভাবে বৃদ্ধি পায়। নিজেকে সাবান দিয়ে ধোয়ার মাধ্যমে, আপনি একটি সংক্রমণ এবং যৌনাঙ্গের একটি রোগ অর্জনের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।
2. আপনি শুধুমাত্র পরিষ্কার হাত এবং শুধুমাত্র গরম জল দিয়ে ধোয়া প্রয়োজন। আপনার হাতে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জীবাণু জমা হয়, তাই আপনার হাত ধোয়ার আগে আপনাকে আপনার হাত ভালভাবে ধুতে হবে। ঠান্ডা জল ধোয়ার জন্য উপযুক্ত নয়; গুরুতর প্রদাহের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। এবং তাদের, আমরা জানি, দীর্ঘমেয়াদী এবং অপ্রীতিকর চিকিত্সা প্রয়োজন। পাবিস থেকে মলদ্বার পর্যন্ত নড়াচড়া করতে হবে এবং কোনো অবস্থাতেই উল্টোটা হবে না - অন্যথায় আপনি মলদ্বার থেকে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকবেন।
3. জলের স্রোত সরাসরি যোনিতে প্রবাহিত করবেন না। এটি শরীরের প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ধুয়ে ফেলবে এবং প্যাথোজেনগুলিকে ভিতরে প্রবেশ করতে দেবে। কিছু অভিজ্ঞ মহিলা বলবেন যে এই নিয়মটি নির্বোধ, কারণ তারা ডুচিংয়ের সময় যোনি ধুয়ে ফেলে। প্রথমত, এই পদ্ধতিটি থেরাপিউটিক প্রকৃতির, অর্থাৎ, সমস্যাটি ইতিমধ্যে উপস্থিত হলে এটি করা হয়। দ্বিতীয়ত, ডুচিং ঔষধি যৌগ দিয়ে বাহিত হয়। এবং তৃতীয়ত, এই পদ্ধতিটি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, যদিও এখন অনেকেই এটি প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করেছে, যোনি ধোয়ার ক্ষতি স্বীকার করে। তাই আপনার প্রবাহিত জল দিয়ে আপনার যোনি ধুয়ে ফেলা উচিত নয়, আপনি কেবল নিজেরই ক্ষতি করবেন।
4. কোনো অবস্থাতেই স্পঞ্জ বা ওয়াশক্লথ দিয়ে আপনার যৌনাঙ্গ ধোয়া উচিত নয়; আপনার হাত এই কাজটি ঠিকঠাক করবে। এবং একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে, আপনি শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতি করার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, যা আপনার শরীরে প্যাথোজেন প্রবেশ করতে দেয়। আপনি যদি এপিলেশনের মধ্যে বিকিনি অঞ্চলের চিকিত্সার জন্য একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করেন তবে এটি সাবধানে করুন যাতে যৌনাঙ্গে স্পর্শ না হয়।
5. অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির জন্য তোয়ালে অবশ্যই আলাদা, পরিষ্কার এবং নরম হতে হবে। একটি শক্ত তোয়ালে শ্লেষ্মা ঝিল্লি স্ক্র্যাচ করতে পারে, যা উপরে উল্লিখিত, স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। আপনি সাবধানে আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গ মুছা উচিত, তাদের সাবধানে blotting. তোয়ালেটির পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অবশ্যই খুব সাবধানে বজায় রাখতে হবে - এটিকে যতবার সম্ভব ধুয়ে ফেলতে হবে (আদর্শভাবে সিদ্ধ করতে হবে) এবং এটি থেকে যৌনাঙ্গে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তরিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে একটি গরম লোহা দিয়ে ইস্ত্রি করতে হবে।
6. কত ঘন ঘন আপনার মুখ ধোয়া উচিত? গাইনোকোলজিস্টরা দিনে অন্তত একবার এটি করার পরামর্শ দেন, এবং বিশেষত দুবার - সন্ধ্যায় এবং সকালে।
7. খুব কম লোকই যৌনতার আগে নিজেদের ধোয়ার দরকার আছে কিনা এই প্রশ্নটি নিয়ে চিন্তা করেন; একজন মহিলাও এই পদ্ধতিটি মিস করবেন না। কিন্তু সবাই জানে না সেক্সের পর নিজেদের ধোয়া উচিত কিনা। বিশেষজ্ঞরা এই প্রশ্নের উত্তর দ্ব্যর্থহীনভাবে: একজন মহিলা যতই ঘুমিয়ে পড়তে চান না কেন, যৌনতার পরে নিজেকে ধোয়া সঠিক কাজ এবং এটি সর্বদা করা উচিত।

কিভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিজেকে সঠিকভাবে ধোয়া?

গর্ভবতী মহিলাদের তাদের যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা সহ আরও সাবধানতার সাথে তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আদর্শভাবে, প্রতিটি প্রস্রাব বা মলত্যাগের পরে নিজেকে ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে কর্মজীবী ​​মহিলাদের এটি করা কঠিন হবে। অতএব, আপনার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া এবং জীবাণুনাশক ওয়াইপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় নিজেকে ভালভাবে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিটি চালানোর জন্য অন্যান্য সমস্ত নিয়মগুলি এমন একজন মহিলার জন্য একই যা বৃদ্ধির আশা করছেন না। সত্য, গর্ভবতী মহিলাদের নিজেই প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে অসুবিধা হয়, তাই আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান বেছে নিতে হবে। আপনার যদি অল্প সময় থাকে তবে আপনি স্বাভাবিকের মতো নিজেকে ধুয়ে ফেলতে পারেন, তবে যখন আপনার পেট ইতিমধ্যেই বড় হয়, তখন নিচু বেঞ্চের ধারে বসে বা শুয়ে নিজেকে ধুয়ে নেওয়া ভাল।

অনেক মহিলা সাবধানে তাদের চেহারা নিরীক্ষণ করেন - তারা বিউটি সেলুন, কসমেটোলজিস্ট, মেকআপ শিল্পী, পুষ্টিবিদ ইত্যাদি পরিদর্শন করেন। এবং এটি সঠিক, কারণ সফল হতে এবং বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা অনবদ্য হতে হবে।

যাইহোক, তাদের চেহারাতে অত্যধিক সময় নিবেদন করে, অনেকে সেই সমস্যাটি ভুলে যায় যা আরও ঘনিষ্ঠ দিক নিয়ে উদ্বেগ করে - যৌনাঙ্গের যত্ন নেওয়া।

নারীদের মধ্যে কেউ কেউ ভাবতে পারেন: এতে এত জটিলতা কী? যাইহোক, এই বিষয়ে অনেক নিয়ম আছে যা যৌনাঙ্গের সাথে যুক্ত অনেক রোগ এড়াতে সাহায্য করবে।

আমরা আপনাকে বলব কীভাবে একজন মহিলার মুখ সঠিকভাবে ধোয়া যায়: কত ঘন ঘন, দিনে কতবার আপনার এটি করা উচিত, কী ব্যবহার করা ভাল - সাবান বা বিশেষ জেল, এর জন্য কী পণ্য প্রয়োজন - সমস্ত অন্তরঙ্গ বিষয়ে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ সমস্যা!

যত্নের গুরুত্ব

মাত্র কয়েক বছর আগে, অন্তরঙ্গ পরিচ্ছন্নতার বিষয়টি বিব্রতকর অবস্থায় পড়েছিল এবং আলোচনা করা হয়নি।

অনেক মেয়েই ডাক্তারের কাছে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে বিব্রত ছিল, এবং তাই তাদের মায়েদের সুপারিশ অনুসরণ করে, যারা দিনে একবার সাবান দিয়ে নিজেদের ধোয়ার পরামর্শ দিয়েছিল.

ফলস্বরূপ, অজ্ঞাত মেয়েদের মধ্যে, যোনি মিউকোসার জল-ক্ষারীয় ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়েছিল, যা থ্রাশ দ্বারা অনুসরণ করা হয়েছিল।

যোনি মিউকোসা একটি অত্যন্ত সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল এলাকা।, যা যত্নশীল এবং যত্নশীল যত্ন প্রয়োজন।

জরায়ু গহ্বর একটি মহিলার শরীরের সবচেয়ে জীবাণুমুক্ত স্থান। এই এলাকার শ্লেষ্মা ঝিল্লি নিয়মিতভাবে প্যাথোজেনিক অণুজীবের সংস্পর্শে আসে।

তারা সংখ্যাবৃদ্ধি করতে শুরু করে, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, ক্রনিক অ্যাডনেক্সাইটিস () এবং অন্যান্য রোগের বিকাশ মহিলাদের জন্য কম বিপজ্জনক নয়।

এই জন্য আপনাকে সমস্ত নিয়ম অনুসারে ধোয়ার প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করতে হবে, যা অনেক মহিলাই মনোযোগ দেন না।

আপনি কি ব্যবহার করতে পারেন

আজ ওষুধের বাজারে বিভিন্ন অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য আছে. অতএব, ক্রেতার পক্ষে পছন্দ করা কঠিন।

নিয়মিত বা তরল সাবান দিয়ে ধুবেন না। এই পণ্যগুলি ত্বককে শুষ্ক করে দেয় এবং এতে সুগন্ধ থাকে যা যোনি মিউকোসাকে জ্বালাতন করতে পারে।

সাবানে উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধোয়ার ক্ষমতা রয়েছেমাইক্রোফ্লোরায় রয়েছে।

একটি কৃত্রিম প্যাথোজেনিক পরিবেশ তৈরি করা হয়, যা জীবাণুর বিস্তারের জন্য একটি চমৎকার জায়গা হবে। এই উদ্দেশ্যে আদর্শ অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জেল.

পণ্যটিতে পিএইচ স্তর 4-5 এর মধ্যে থাকা উচিত এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা যোনি মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় উপকারী ল্যাকটোব্যাসিলি ধারণ করে।

গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা

পণ্যটিতে রঞ্জক, সুগন্ধি বা ক্ষারীয় যৌগ থাকা উচিত নয়।

তীব্র গন্ধ সহ অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জেল কিনবেন না।এবং একটি দীর্ঘ শেলফ জীবন - এক বছরেরও বেশি।

ধোয়ার সময় ওয়াশক্লথ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না।

এই বস্তু শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতি এবং microcracks পিছনে ছেড়ে যেতে পারে. আপনি শুধুমাত্র আপনার হাত দিয়ে এটি ধোয়া প্রয়োজন. হাতের তালু পরিষ্কার হতে হবে।

সাধারণ নিয়ম

পদ্ধতিটি দিনে দুবার করা উচিত- সকালে এবং সন্ধ্যায়, যৌন মিলনের আগে এবং পরে।

আপনি যদি এমন জায়গায় থাকেন যা এই প্রক্রিয়াটির জন্য অসুবিধাজনক - স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে, প্রকৃতিতে - আপনাকে স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে হবে।

জল গরম হতে হবে, সর্বোত্তম তাপমাত্রা 30 ডিগ্রি। ঠান্ডা জল প্রদাহের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে এবং খুব গরম জল শ্লেষ্মা ঝিল্লি পোড়ার দিকে পরিচালিত করে।

জলের স্রোত উপর থেকে নীচের দিকে, অর্থাৎ যোনি থেকে মলদ্বার পর্যন্ত নির্দেশিত হওয়া উচিত। বিপরীত দিকে কাজ করার সময়, সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে।

অনেক মহিলা রাগান্বিত হতে পারে: কিভাবে আসা, কিন্তু douching?

এই পদ্ধতিটি সাধারণত অনেক গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা contraindicated হয় বা শুধুমাত্র ঔষধি উদ্দেশ্যে এবং শুধুমাত্র ঔষধি ভেষজ ব্যবহারের সাথে সুপারিশ করা হয়। পদ্ধতির পরে শক্ত তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে ফেলবেন না.

এটি একটি নরম কাপড় ব্যবহার করা ভাল, যা আপনাকে শুধুমাত্র পরিষ্কার এলাকা ব্লট করতে হবে। তোয়ালে শুধুমাত্র একজন মহিলার দ্বারা ব্যবহার করা উচিত এবং অন্য উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়।

এর পরিচ্ছন্নতার দিকেও নজর রাখতে হবে। প্রতিবার তোয়ালে সিদ্ধ করে ইস্ত্রি করা ভালো।

মহিলারা কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে ধোবেন - দিনে কতবার পদ্ধতিটি করা উচিত, প্রতিদিন নিজেকে ধোয়ার সর্বোত্তম উপায় কী:

মাসিকের সময় ধোয়া

একজন মহিলার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে এটি প্রয়োজনীয় আপনার ঘনিষ্ঠ এলাকা যতটা সম্ভব সাবধানে নিরীক্ষণ করুন.

এই ক্ষেত্রে, gaskets পছন্দ এছাড়াও প্রয়োজন হয়।

এগুলিতে অবশ্যই প্রাকৃতিক উপকরণ থাকতে হবে এবং কোনও সুগন্ধি থাকবে না।

একজন মহিলার তার মাসিকের সময় নিজেকে ধোয়া দরকার প্রতিটি প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তনের পরে.

প্যাডগুলি প্রতি 3-4 ঘন্টায় একবার এবং ট্যাম্পনগুলি - প্রতি 2-3 ঘন্টায় একবার পরিবর্তন করা উচিত।

প্রতিদিনের জন্য স্যানিটারি প্যাডের সুবিধা

সম্ভবত প্রতিটি মহিলাই প্রতিদিনের স্যানিটারি প্যাড সম্পর্কে নিজেরাই জানেন। এটি খুব সুবিধাজনক, বিশেষ করে যদি আপনি বাড়ি থেকে দূরে থাকেন। যাইহোক, সবকিছু যেমন মনে হয় ততটা গোলাপী নয়।

প্যান্টি লাইনার প্রতি 3-4 ঘন্টা পরিবর্তন করতে হবে, যেহেতু যোনি স্রাব তাদের পৃষ্ঠে জমা হয়, যা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তারের জন্য একটি চমৎকার পরিবেশ হয়ে উঠবে।

অনেক নির্মাতারা দাবি করেন যে প্যাডগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত - এটি সম্পূর্ণ ভুল।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতিদিনের ব্যবহার অপরিবর্তনীয় পরিণতি হতে পারে। এটা সব gaskets রচনা সম্পর্কে.

তাদের অনেকেই চাপা সেলুলোজ থেকে তৈরি, যা ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় না.

ফলস্বরূপ, একটি গ্রিনহাউস পরিবেশ তৈরি হয়, যা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তারের জন্য আদর্শ। এই জন্য ডাক্তাররা প্যাড ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যখন একেবারে প্রয়োজন হয়.

অন্তর্বাস

এই সমস্যাটি অবশ্যই দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। সর্বোপরি অনুপযুক্ত অন্তর্বাস রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে.

কেউ তর্ক করে না যে লেইসযুক্ত সুন্দর ঠোঙাগুলি কোনও মহিলাকে যৌনতা যোগ করে; এটি বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, প্রতিদিন এই ধরনের প্যান্টি পরা একজন মহিলার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং বিপজ্জনক হতে পারে।

এই জন্য নিয়মিত ব্যবহারের জন্য, প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি অন্তর্বাস কেনা ভাল. নিয়মিত প্যান্টি পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিদিন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করা প্রয়োজন, এবং ভারী স্রাবের ক্ষেত্রে - দিনে দুবার।

গর্ভাবস্থায় কি করতে হবে

এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলার শরীর সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।, তাই এই ক্ষেত্রে আপনাকে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিতে হবে। এটি এই কারণে যে গর্ভবতী মহিলার শরীরে বিশ্বব্যাপী পরিবর্তন ঘটে, যা যৌনাঙ্গকেও প্রভাবিত করে।

এবং জন্মের ঠিক আগে, একজন গর্ভবতী মহিলার স্রাব হতে শুরু করে যা সংক্রমণ এড়াতে অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে।

গর্ভবতী মহিলার প্রতিটি টয়লেটে যাওয়ার পরে এবং যৌন মিলনের পরে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে।

যাইহোক, শেষ পর্যায়ে গর্ভবতী মায়েদের পক্ষে এই গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিটি সম্পাদন করা কঠিন।

অতএব, গাইনোকোলজিস্টরা প্রতিটি সুযোগে পরামর্শ দেন জীবাণুনাশক প্রভাব সহ স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন.

অন্যথায়, অন্তরঙ্গ এলাকার যত্ন নেওয়ার জন্য সমস্ত নিয়ম একই।

কার্যকর প্রতিকারের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

অনেক মেয়ে পছন্দ করে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য নিয়মিত সাবান বা শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন.

চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে এটি জল-ক্ষারীয় ভারসাম্য লঙ্ঘনের সাথে পরিপূর্ণ।

এই একই ভারসাম্য আরও ক্ষারীয় একের দিকে ঝুঁকছে, এবং অন্তরঙ্গ এলাকার পরিবেশ অম্লীয় হওয়া উচিত।

ফলস্বরূপ, যোনি মাইক্রোফ্লোরা প্যাথোজেনিক অণুজীবের সংস্পর্শে আসে।

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির উদ্দেশ্যে মহিলাদের ধোয়ার পণ্যগুলিতে সাবান থাকে না।

তাদের পিএইচ স্তর 4-5 হওয়া উচিত। এই সূচকগুলি একজন মহিলার প্রাকৃতিক pH এর সাথে মিলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, শিশুর সাবানে পিএইচ 7 ছুঁয়েছে এবং নিয়মিত বা তরল সাবানে এটি 9 পৌঁছেছে।

আপনি বিশেষ পণ্য ব্যবহার না করলে যোনি মাইক্রোফ্লোরার ক্ষতির ঝুঁকি খুব বেশি।

অন্তরঙ্গ প্রাকৃতিক - নিভিয়া থেকে জেল

রচনাটিতে কোনও রঞ্জক বা সাবান নেই, তবে জেলটিতে সুগন্ধ রয়েছে। সত্য, এটি সম্পূর্ণরূপে নিরীহ এবং প্রায় অদৃশ্য।

IntimateNatural এর একটি deodorizing প্রভাব আছে, কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

পণ্যটিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ক্যামোমাইল রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে পারে এবং খিটখিটে ত্বককে প্রশমিত করতে পারে।

ল্যাকট্যাসিড ফেমিনা

সবচেয়ে সাধারণ এবং ব্যবহৃত অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য এক. ল্যাকট্যাসিড ফেমিনা শুধুমাত্র ফার্মাসিতে বিক্রি হয়।

জেল ধারণ করে ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটোসারাম হুই রয়েছে. এই উপাদানটি স্বাভাবিক মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

পণ্যটির সুবিধা হল এটি খুব ধীরে ধীরে খাওয়া হয়। একটি প্রয়োগের জন্য কয়েক ফোঁটা যথেষ্ট।

ল্যাকট্যাসিড ফেমিনার টেক্সচারটিও আনন্দদায়ক - সূক্ষ্ম এবং নরম।

চিন্তামুক্ত সংবেদনশীল

অন্তরঙ্গ এলাকার দৈনন্দিন যত্ন জন্য জেল। কম দাম সত্ত্বেও, পণ্যটি বেশ কার্যকর এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

যত্নহীন সংবেদনশীল একটি সামান্য deodorizing প্রভাব আছে.

সেসডার্মা অন্তরঙ্গ হাইজিন জেল

বেশ ব্যয়বহুল, কিন্তু অন্তরঙ্গ এলাকার যত্নের জন্য খুব কার্যকর জেল।

ধারণ করে burdock নির্যাস, hyaluronic অ্যাসিড এবং panthenol, বিরক্ত ত্বক প্রশমিত করতে সক্ষম.

সেসডার্মা অন্তরঙ্গ হাইজিন জেল শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ উপশম করে, থ্রাশের বিকাশকে বাধা দেয়।

সেবামেড

আরেকটি কার্যকর অন্তরঙ্গ যত্ন পণ্য। পণ্যটির পিএইচ 3.8 কম।

নির্মাতারা দাবি করেন যে জেলটি অল্পবয়সী মেয়েদের জন্য উপযুক্ত, যাদের বেশিরভাগই সামান্য অম্লীয় ভারসাম্য রয়েছে। তাই pH সামান্য কম।

SebaMed একটি সামান্য উপলব্ধিযোগ্য সুবাস আছে.

পণ্যটিতে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে - betaine, panthenol, কুমারী বাদাম ester.

এপিজেন ইনটিম

এই টুল এবং অন্যদের মধ্যে পার্থক্য হল যে এপিজেন ইনটিমে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে না.

যাইহোক, এই জেলে রয়েছে গ্লাইসাইরাইজিক অ্যাসিড, যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই জন্য পণ্যটি দৈনন্দিন যত্নের জন্য নয়, কিন্তু শুধুমাত্র সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিতে - যৌন মিলনের পরে, থ্রাশের চিকিত্সার সময়, মাসিকের সময় ইত্যাদি।

অন্তরঙ্গ এলাকার যত্ন নেওয়ার জন্য সমস্ত নিয়ম মেনে চলা স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি যে কোনও মহিলার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। কিছু নিয়ম লঙ্ঘন করা হলে, অস্বস্তি ঘটতে পারে, এমনকি বেশ কয়েকটি স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগের প্রকাশও সম্ভব। একজন মহিলার মুখ কী এবং কীভাবে ধোয়া যায় তা আমরা নিবন্ধে আপনাকে বলব।

মহিলাদের জন্য অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম

আসুন ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির মূল বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করি:

1. নিয়মিততা।
এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রতি ঘন্টায় বাথরুমে যেতে হবে, তবে অনুরূপ পদ্ধতি দিনে অন্তত একবার করা উচিত। আপনি প্রতিদিন যা করেন তার সাথে এই ক্রিয়াকলাপটি একত্রিত করা সবচেয়ে সুবিধাজনক, উদাহরণস্বরূপ, গোসল করা, দাঁত ব্রাশ করা ইত্যাদি। কিন্তু! প্রতিবার যৌন মিলনের পরে স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ভুলবেন না।

2. অতিরিক্ত তহবিলের অভাব।
ওয়াশক্লথ বা অন্যান্য ডিভাইস ব্যবহার করবেন না। এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, এবং নীতিগতভাবে সমস্ত উপকরণ অ জীবাণুমুক্ত। এটি মানিয়ে নেওয়া সর্বোত্তম যাতে শুধুমাত্র চলমান জল এবং হাত প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকে।

3. কারণের মধ্যে পরিচ্ছন্নতা।
এটি শুধুমাত্র বাইরে অবস্থিত অঙ্গগুলি পরিষ্কার করা প্রয়োজন; ভিতরে মাইক্রোফ্লোরা স্বাধীনভাবে এই কাজটি সম্পূর্ণ করবে। এছাড়াও, পদ্ধতির সময়কালের ক্ষেত্রে খুব বেশি উদ্যোগী হবেন না; একটি ভাল ফলাফল পেতে এক মিনিটের বেশি সময় লাগবে না।

4. একটি ব্যক্তিগত তোয়ালে প্রাপ্যতা.
এটি শুধুমাত্র আপনার হওয়া উচিত নয়, তবে এর একমাত্র উদ্দেশ্যও পূরণ করা উচিত - অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য ব্যবহার করা।

5. প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি লিনেন।
এই পয়েন্ট কোন মন্তব্য প্রয়োজন. সিন্থেটিক্স ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় না এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি চমৎকার প্রজনন স্থল।

6. হাতে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি wipes আছে.
এটি একটি চমৎকার টুল যা আপনাকে রাস্তায় বা জায়গায় সাহায্য করবে। যেখানে স্বাস্থ্যবিধি সমস্যা হতে পারে। প্রধান জিনিস একটি পণ্য নির্বাচন করা হয়। বিশেষভাবে স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটির একটি উপযুক্ত পিএইচ স্তর রয়েছে।

প্রতিরোধের জন্য একজন মহিলার কী দিয়ে নিজেকে ধোয়া উচিত?

যদি ভদ্রমহিলা স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগে ভোগেন না, তবে এই উদ্দেশ্যে জল যথেষ্ট। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। তারা যে বয়সের জন্য অভিপ্রেত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে তাদের মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে। অতএব, ব্যবহারের আগে, বোতলের তথ্য সাবধানে পড়ুন।
যদি একজন মহিলার একটি গাইনোকোলজিকাল রোগ প্রতিরোধের জন্য একটি প্রতিকার চয়ন করতে হয়, উদাহরণস্বরূপ, থ্রাশ, তাহলে নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি সম্ভব:

ক্যামোমাইল, ওক, চা গাছের ক্বাথ;
ম্যাঙ্গানিজের দুর্বল সমাধান;
সোডা সমাধান;
টার সাবান (সাবধানে)।

কোন পণ্য ব্যবহার করার সময়, আপনার প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করুন। যদি লালভাব, জ্বালা বা চুলকানি দেখা দেয় তবে ব্যবহার বন্ধ করুন। যদি তালিকাভুক্ত সমস্যার সাথে স্রাব যোগ করা হয়, অবিলম্বে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো:

শরীর এবং মুখের জন্য অ্যান্টি-স্ট্রেস চিকিত্সা
বাড়িতে আপনার হাত এবং মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন
ঘরেই লবণ দিয়ে মাথার ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার করুন
আপনার মাসিক হলে কি করবেন না
জেল পলিশ দিয়ে কীভাবে ম্যানিকিউর বজায় রাখবেন প্রচুর পরিমাণে খাবারে ইস্ট্রোজেনের উত্স