একজন গর্ভবতী মহিলার তার পুরো গর্ভাবস্থায় কত লাভ করা উচিত? গর্ভাবস্থায় ওজন: সপ্তাহে স্বাভাবিক
আপনি প্রায়ই শুনতে পারেন যে একটি গর্ভবতী মহিলার দুই জন্য খাওয়া প্রয়োজন। চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে, এই বিবৃতিটির সাথে সত্যের কোন সম্পর্ক নেই। দুই জন্য খাওয়া মানে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি। এবং একটি শিশুকে বহন করার সময়, অতিরিক্ত পাউন্ড মায়ের শরীরের উপর একটি অতিরিক্ত বোঝা এবং জটিলতার উচ্চ ঝুঁকি। গর্ভাবস্থার বিভিন্ন সময়কালে স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি কী হওয়া উচিত তা এই উপাদানটিতে আমরা আপনাকে বলব।
গর্ভাবস্থায় ওজন কেন বাড়ে?
গর্ভাবস্থায় ওজন একটি বরং স্বতন্ত্র মানদণ্ড। কিছু মহিলাদের মধ্যে, এটি প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে হ্রাস পেতে পারে যদি, উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর টক্সিকোসিস পরিলক্ষিত হয়। অন্যদের জন্য, তাদের ওজন ক্রমাগত বাড়ছে। প্রাথমিকভাবে, গর্ভবতী মায়ের ওজন গর্ভাবস্থার আগে তার শরীর এবং শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে।
মোটা মহিলাদের ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় মোট ওজন বৃদ্ধি পাতলা, পাতলা মেয়েদের মোট ওজন বৃদ্ধির অর্ধেক হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ওজন, এক ডিগ্রী বা অন্য, ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, নবজাতক ছেলে এবং মেয়েদের শরীরের ওজন গড়ে একই - 3000 থেকে 4000 গ্রাম পর্যন্ত। এটা নির্ভর করে গর্ভাবস্থায় নারীরা কতটা লাভ করেছে তার উপর- 5 বা 15 কিলোগ্রাম। বিভিন্ন বৃদ্ধি গর্ভবতী মায়েদের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য।
শরীরের ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন উপাদান নিয়ে গঠিত:
- বেবি। তার ওজন তার মায়ের পুরো বৃদ্ধির প্রায় এক তৃতীয়াংশ। সাধারণত, বাচ্চাদের জন্ম হয় 2500 থেকে 4000 গ্রাম ওজনের।
- প্লাসেন্টা। গড়ে, একজন গর্ভবতী মহিলার মোট ওজনের প্রায় 5% "শিশুদের জায়গায়" বরাদ্দ করা হয়। প্লাসেন্টা সাধারণত প্রায় আধা কিলোগ্রাম - 400 থেকে 600 গ্রাম পর্যন্ত।
- অ্যামনিওটিক তরল। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, শিশু যে জলে সাঁতার কাটে তার ওজন দেড় কিলোগ্রামে পৌঁছায়। সত্য, প্রসবের কাছাকাছি, তাদের সংখ্যা হ্রাস পায়, সেইসাথে ওজনও। অ্যামনিওটিক তরলের ভর মোট বৃদ্ধির প্রায় দশ শতাংশ।
- জরায়ু। একজন মহিলার প্রধান প্রজনন অঙ্গটি অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পায় যাতে শিশু জন্মের আগ পর্যন্ত এতে ফিট করতে পারে। গর্ভাবস্থার শেষের দিকে জরায়ুর ওজন পুরো কিলোগ্রামে পৌঁছায় এবং এটি মোট বৃদ্ধির প্রায় 10%।
- স্তন। মহিলাদের স্তন গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ থেকেই পরিবর্তন হতে শুরু করে এবং প্রসবের সময় তারা প্রায়শই অতিরিক্ত বৃদ্ধিপ্রাপ্ত গ্রন্থি টিস্যুর কারণে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। ভলিউমের এই পরিবর্তনগুলি কল্পনা করা মহিলাদের পক্ষে সহজ।
তবে আমরা ওজন সম্পর্কে কথা বলছি, এবং তাই এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে একটি বড় হওয়া স্তনের ওজন গড়ে প্রায় 600 গ্রাম, যা গর্ভবতী মায়ের মোট ওজন বৃদ্ধির প্রায় 2-3%।
- রক্তের পরিমান. একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরে, অ গর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় অবাধে সঞ্চালিত রক্তের পরিমাণ প্রায় 2 গুণ বৃদ্ধি পায়। গড়ে, গর্ভবতী মায়ের হৃদয় দ্বারা পাম্প করা রক্তের ভর প্রায় দেড় কিলোগ্রাম।
- সেলুলার এবং আন্তঃকোষীয় তরল। গর্ভবতী মায়ের শরীরে তাদের ওজন 2 কিলোগ্রামের কাছে যেতে পারে। এবং একসাথে রক্তের পরিমাণের সাথে আমরা উপরে কথা বলেছি, তরলগুলি সমস্ত ওজন বৃদ্ধির প্রায় এক চতুর্থাংশের জন্য দায়ী।
- চর্বি মজুদ. গর্ভবতী মহিলার শরীর আসন্ন জন্ম এবং প্রসবোত্তর সময়ের জন্য শক্তির উত্স হিসাবে চর্বি সঞ্চয় করার জন্য আগাম যত্ন নিতে শুরু করে। গর্ভবতী মায়ের শরীরে প্রায় 3-4 কিলোগ্রাম চর্বি জমা হয়, যা মোট ওজন বৃদ্ধির প্রায় 30%।
শরীরের ওজন পরিবর্তন
গর্ভাবস্থার শরীরের ওজন বৃদ্ধির গতিশীলতা বিভিন্ন সময়ে একই নয়:
- গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে, একজন মহিলা গড়ে মোট বৃদ্ধির প্রায় 40% লাভ করে।
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে, গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে অর্জিত কিলোগ্রামের মোট সংখ্যার প্রায় 60% বৃদ্ধি।
প্রাথমিক পর্যায়ে, হরমোন প্রোজেস্টেরন চর্বি জমার জন্য দায়ী। এটি গর্ভবতী মায়ের শরীরে ভ্রূণ সংরক্ষণ এবং আরও বিকাশের লক্ষ্যে প্রচুর প্রক্রিয়া শুরু করে। একটি চর্বি "রিজার্ভ" তৈরি করা ভ্রূণের সংরক্ষণ এবং সুস্থতার জন্য একটি প্রক্রিয়া।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, প্ল্যাসেন্টা সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি এবং বিকাশ শুরু করে, রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যা অবিচ্ছিন্নভাবে শরীরের ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এমনকি যদি প্রথম ত্রৈমাসিকে টক্সিকোসিস এবং ক্ষুধার অভাবের কারণে ওজন হ্রাস হয়, গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে, যখন বমি বমি ভাব কমে যায়, মহিলাটি সেই সমস্ত কিছু অর্জন করতে সক্ষম হবে যা আগের পর্যায়ে অর্জিত হয়নি।
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ হ্রাস পেতে শুরু করে, তবে শিশুর সক্রিয়ভাবে ওজন বৃদ্ধির কারণে ওজন বাড়তে থাকে। শুধুমাত্র গত দুই থেকে তিন সপ্তাহে ওজন কিছুটা কমতে শুরু করে, যেহেতু শিশু ইতিমধ্যে তার ওজন বাড়িয়েছে এবং অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ সর্বনিম্ন পৌঁছেছে। এ ছাড়া গর্ভবতী নারীর শরীরে ড শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে, একটি প্রাকৃতিক স্তরে, জন্ম প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন অপ্রয়োজনীয় সবকিছু থেকে নিজেকে মুক্ত করা।
হার বৃদ্ধি - কিভাবে গণনা?
স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি গর্ভাবস্থার আগে মহিলার ওজনের উপর নির্ভর করে। তার নিজের স্বাভাবিক ওজন সহ একজন মহিলার জন্য, গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে 10 থেকে 15 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি সঠিক বলে বিবেচিত হয়। যদি একজন মহিলার ওজন কিছুটা বেশি হয় তবে তার স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি 11 কেজির বেশি নয় বলে মনে করা যেতে পারে। স্থূল মহিলাদের মধ্যে, নয় মাসে ওজন 7-8 কিলোগ্রামের বেশি বাড়বে না।
প্রদত্ত গর্ভবতী মায়ের ওজন - তার শরীরের গঠন, একাধিক গর্ভাবস্থার উপস্থিতি ইত্যাদিকে প্রভাবিত করে এমন সমস্ত কারণ বিবেচনা করে একজন ডাক্তার আপনাকে একটি পৃথক বৃদ্ধি সঠিকভাবে গণনা করতে সহায়তা করবে।
গড়ে, প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় প্রতি সপ্তাহে 200 গ্রাম বৃদ্ধিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। 12 তম সপ্তাহের মধ্যে, একজন মহিলার ওজন সর্বাধিক 3-4 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি পাবে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, যখন ক্ষুধা উন্নত হয় এবং টক্সিকোসিস, যদি এটি বিদ্যমান থাকে, হ্রাস পায়, বৃদ্ধি আরও তীব্র হয় - প্রতি সপ্তাহে 400 গ্রাম পর্যন্ত। গর্ভাবস্থার একেবারে শেষে, বৃদ্ধি সাধারণত প্রতি সপ্তাহে 100-150 গ্রামের বেশি হয় না।
প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের প্রথম দর্শনের সময়, যখন একজন মহিলা নিবন্ধনের জন্য আবেদন করেন, তখন তার উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপ করা হবে।
গর্ভবতী মা যদি গর্ভাবস্থার আগে তার পরামিতিগুলি জানেন তবে তাকে অবশ্যই সেগুলি সম্পর্কে ডাক্তারকে জানাতে হবে।
এই দুটি মানের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার BMI (বডি মাস ইনডেক্স) গণনা করবেন, যা আপনাকে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি সঠিক বা অত্যধিক কিনা তা বিচার করার অনুমতি দেবে। বডি মাস ইনডেক্স হল ওজনকে উচ্চতা বর্গ দ্বারা ভাগ করা।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলার ওজন 55 কিলোগ্রাম এবং তার উচ্চতা 1 মিটার 60 সেন্টিমিটার। গণনাগুলি এইরকম দেখাবে: 55/ (1.6^2)। দেখা যাচ্ছে যে এই মহিলার BMI প্রায় 21.5। এটি স্বাভাবিক ওজনের সাথে মিলে যায় এবং এই ক্ষেত্রে 10-13 কিলোগ্রামের বৃদ্ধি প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচিত হবে না।
BMI কি হতে পারে তার উপর নির্ভর করে, মহিলাকে সর্বাধিক অনুমোদিত বৃদ্ধির সীমা দেওয়া হবে:
- 18.5 এর নিচে একটি BMI কম ওজন; গর্ভাবস্থায় এই জাতীয় মহিলার ওজন 18 কিলোগ্রাম পর্যন্ত পৌঁছতে পারে এবং এটি বেশ স্বাভাবিক হবে;
- 18.5 থেকে 25 পর্যন্ত বিএমআই স্বাভাবিক ওজন, বৃদ্ধি 10 থেকে 15 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হতে পারে;
- BMI 25 থেকে 30 - অতিরিক্ত ওজন, লাভ 9-10 কিলোগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়;
- 30 এবং তার উপরে একটি BMI হল স্থূলতা, এবং পুরো গর্ভাবস্থায় 7 কিলোগ্রামের বেশি ওজন বৃদ্ধি প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচিত হবে।
যদি একজন মহিলা শুধুমাত্র একটি বাচ্চা নয়, কিন্তু যমজ বা তিন সন্তানের জন্ম দেয়, তাহলে সিঙ্গলটন গর্ভাবস্থার তুলনায় বৃদ্ধির হার সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে।
পুরো সময়ের জন্য হার বৃদ্ধি - টেবিল:
পৃথক আদর্শ গণনা করার সময়, বিভিন্ন প্রসবপূর্ব ক্লিনিকগুলি প্রকৃত ওজনের সাথে বডি মাস ইনডেক্সের অনুপাতের জন্য বিভিন্ন নিয়ম ব্যবহার করে। আমরা সবচেয়ে জনপ্রিয় রেটিং সিস্টেম উপরে আলোচনা. যাইহোক, কিছু পরামর্শে, চিকিত্সকরা একটি ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করেন, আন্তর্জাতিক একটি, যে অনুসারে 19.8-এর নীচে BMI স্বাভাবিক ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়, 19.8 থেকে 26-এর উপরে ওজন বেশি এবং 26-এর উপরে স্থূল হিসাবে বিবেচিত হয়।
শরীরের ভর সূচক নিজেই উপরে নির্দেশিত হিসাবে ঠিক একই ভাবে গণনা করা হয়। প্রাপ্ত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আপনি সপ্তাহ এবং মাস দ্বারা আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি গণনা করতে পারেন। যে সিস্টেমের দ্বারা BMI গণনা করা হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে, বৃদ্ধির হারগুলি এইরকম দেখতে পারে।
বিভিন্ন BMI গণনা অনুসারে সপ্তাহে বৃদ্ধির সারণী:
গর্ভাবস্থার সময়কাল, সপ্তাহ | BMI 18.5 (কেজি) এর কম | BMI 18.5 থেকে 25 (কেজি) | BMI 30 (কেজি) এর বেশি | BMI 19.8 (কেজি) এর কম | BMI 19.8 থেকে 26 (কেজি) | BMI 26 (কেজি) এর বেশি |
||||||
3.3 এর বেশি নয় | 2.6 এর বেশি নয় | 1.2 এর বেশি নয় | ||||||||||
3.6 এর বেশি নয় | ৩টির বেশি নয় | 1.4 এর বেশি নয় | ||||||||||
4.1 এর বেশি নয় | 3.5 এর বেশি নয় | 1.8 এর বেশি নয় | ||||||||||
4.6 এর বেশি নয় | 4 এর বেশি নয় | 2.3 এর বেশি নয় | ||||||||||
5.3 এর বেশি নয় | 4.9 এর বেশি নয় | 2.6 এর বেশি নয় | ||||||||||
6 এর বেশি নয় | 5.8 এর বেশি নয় | 2.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
6.6 এর বেশি নয় | 6.4 এর বেশি নয় | 3.1 এর বেশি নয় | ||||||||||
7.2 এর বেশি নয় | 7.0 এর বেশি নয় | 3.4 এর বেশি নয় | 7.9 এর বেশি নয় | 7.8 এর বেশি নয় | 3.6 এর বেশি নয় | |||||||
8.6 এর বেশি নয় | 8.5 এর বেশি নয় | 3.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
9.3 এর বেশি নয় | 9.3 এর বেশি নয় | 4.4 এর বেশি নয় | ||||||||||
10 এর বেশি নয় | 10 এর বেশি নয় | 5 এর বেশি নয় | ||||||||||
11.8 এর বেশি নয় | 10.5 এর বেশি নয় | 5.2 এর বেশি নয় | ||||||||||
13 এর বেশি নয় | 11 এর বেশি নয় | 5.4 এর বেশি নয় | ||||||||||
13.5 এর বেশি নয় | 11.5 এর বেশি নয় | 5.7 এর বেশি নয় | ||||||||||
14 এর বেশি নয় | 12 এর বেশি নয় | 5.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
14.5 এর বেশি নয় | 12.5 এর বেশি নয় | 6.1 এর বেশি নয় | ||||||||||
15 এর বেশি নয় | 13 এর বেশি নয় | 6.4 এর বেশি নয় | ||||||||||
16 এর বেশি নয় | 14 এর বেশি নয় | 7.3 এর বেশি নয় | ||||||||||
17 এর বেশি নয় | 15 এর বেশি নয় | 7.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
18 এর বেশি নয় | 16 এর বেশি নয় | 8.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
18 এর বেশি নয় | 16 এর বেশি নয় | 9.1 এর বেশি নয় |
এই টেবিলটি ব্যবহার করে, যে কোনও বডি মাস ইনডেক্স সহ একজন মহিলার পক্ষে এটি যেভাবে গণনা করা হোক না কেন, সপ্তাহ এবং মাসে তার কত ওজন বাড়ানো উচিত তা বোঝা বেশ সহজ হবে।
যাইহোক, নির্দেশিত মানগুলি কেবলমাত্র মৌলিক, গড়, গর্ভাবস্থার আগে গর্ভবতী মায়ের বিভিন্ন শরীরের ভর সূচকে ওজন বৃদ্ধির হার প্রদর্শন করে।
প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ওজন বৃদ্ধির হার স্বতন্ত্র।, এবং এর গতিশীলতার শুধুমাত্র যত্নশীল পর্যবেক্ষণ ডাক্তারকে গর্ভবতী মা এবং তার শিশুর সাথে সবকিছু ঠিক আছে কিনা এবং গর্ভাবস্থার কোনো প্যাথলজি আছে কিনা তা বিচার করতে দেয়।
কিভাবে নিয়ন্ত্রণ ব্যায়াম?
প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে ডাক্তারের কাছে প্রতিটি নির্ধারিত পরিদর্শনে গর্ভবতী মায়ের শরীরের ওজনের পরিবর্তনের গতিশীলতা পর্যবেক্ষণ করা হয়। এবং এখানে গর্ভবতী মায়েদের অনেক প্রশ্ন রয়েছে যে অফিসে ওজন করা বাড়ির দাঁড়িপাল্লা থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন সংখ্যা দেখায়।
মহিলাদের অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত যে বাড়িতে তাদের ন্যূনতম পরিমাণে পোশাকের ওজন করা হয়, পরামর্শের সময় তারা পোশাক পরে এবং জুতো পরে, তাই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার সর্বদা গর্ভবতী মহিলার পোশাকের জন্য সামঞ্জস্য করবেন।
উপরন্তু, ওজন, এই পদ্ধতির আপাত সহজতা সত্ত্বেও, সঠিক প্রস্তুতির প্রয়োজন, অন্যথায় প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে দাঁড়িপাল্লা একটি ওজন দেখাবে যা আসলটিকে ছাড়িয়ে যায় এবং বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে। বাড়িতে ওজন করার আগে বা একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার আগে, একজন মহিলার অবশ্যই সঠিক ওজনের নিয়মগুলি মনে রাখতে হবে:
- সকালে নিজেকে ওজন করা ভাল;
- বাড়িতে ওজন করার সময়, প্রতি সপ্তাহে একই দিনে পরিমাপ করা উচিত, যাতে গতিশীলতা আরও স্পষ্ট হবে;
- খালি পেটে পরিমাপ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- বাড়ির ওজন ন্যূনতম পরিমাণে পোশাকে করা হয়, নগ্ন সম্ভব;
- ওজন করার আগে, আপনাকে অবশ্যই টয়লেটে যেতে হবে এবং আপনার মূত্রাশয় এবং আপনার অন্ত্রে জমে থাকা মল থেকে মুক্তি দিতে হবে।
যদি প্রসবপূর্ব ক্লিনিকের স্কেলগুলির ডেটা বাড়ির পরিমাপ থেকে এক কিলোগ্রামের বেশি আলাদা হয়, তবে মহিলার অবশ্যই একটি ক্যালেন্ডার থাকতে হবে যেখানে তিনি তার লাভ নির্দেশ করবেন, বাড়িতে সমস্ত নিয়ম অনুসারে পরিমাপ করা হবে।
আপনি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে ক্যালেন্ডারটি সাথে নিয়ে যেতে পারেন এবং ডাক্তারকে দেখাতে পারেন। গর্ভবতী মহিলার মেডিকেল রেকর্ডে, ডাক্তার প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে ওজন বৃদ্ধির একটি গ্রাফ আঁকেন। ঠিক এইরকম একজন মহিলা বাড়িতে নিজেই আঁকতে পারেন, এটি সময়মত লক্ষ্য করতে সাহায্য করবে যখন গর্ভবতী মায়ের অতিরিক্ত ওজন বাড়তে শুরু করে, পিরিয়ডগুলি যখন ওজন বন্ধ হয়ে যায় বা কমতে শুরু করে। একটি অসম সময়সূচী সর্বদা একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন যা অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
একটি শক্তিশালী এবং তীক্ষ্ণ বৃদ্ধি জেস্টোসিসের সূচনা নির্দেশ করতে পারে, অভ্যন্তরীণ শোথের উপস্থিতি যা বাহ্যিক পরীক্ষায় দৃশ্যমান নয়। যদি ওজন ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং শুধুমাত্র সপ্তাহে নয়, মাসেও পরিবর্তন হয়, তবে এটি শিশুর বিকাশের বিভিন্ন প্যাথলজি, প্লাসেন্টা, অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ হ্রাস এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর প্রক্রিয়াগুলি নির্দেশ করতে পারে।
দ্রুত ওজন বৃদ্ধির বিপদ কি কি?
যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে খুঁজে পেয়েছি, নিয়মগুলি স্বতন্ত্র, তবে ওজন বৃদ্ধির হারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি ওজনের সময় একজন মহিলার ওজন থাকে যা টেবিল অনুসারে স্বাভাবিক পরিসরে ফিট করে, তবে মাত্র এক সপ্তাহ আগে ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল, তবে এই ধরনের বৃদ্ধি, যদিও যথেষ্ট পর্যাপ্ত, ডাক্তারকে খুশি করার সম্ভাবনা কম।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মায়ের শরীরের ওজন ধীরে ধীরে, মসৃণভাবে, বিভিন্ন সময়ে গ্রহণযোগ্য বিরতিতে বৃদ্ধি পায়।
মহিলারা গর্ভাবস্থায় তাদের নিজের ওজন হিসাবে এই জাতীয় মানদণ্ডকে অবমূল্যায়ন করে। গর্ভবতী মায়েদের জন্য অসংখ্য ফোরামে, মহিলারা প্রায়শই বলে যে ডাক্তার তাদের ওজন কমাতে বাধ্য করে তাদের "সন্ত্রাস" করছেন এবং সর্বসম্মতভাবে "দক্ষতার সাথে" একে অপরকে "এতে মনোযোগ না দেওয়ার" পরামর্শ দেন।
সন্তান জন্মদানের সময় অতিরিক্ত ওজন এমন একটি বৃদ্ধি হিসাবে বিবেচিত হয় যার মধ্যে:
- এক সপ্তাহে মহিলাটি 2 কিলোগ্রামের বেশি (গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে) বৃদ্ধি পেয়েছে;
- প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, গর্ভবতী মায়ের "ওজন বেড়েছে" 4 কিলোগ্রাম বা তার বেশি;
- যদি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে একজন মহিলা প্রতি মাসে দেড় কেজিরও বেশি ওজন বাড়ায়;
- যদি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রতি সপ্তাহে বৃদ্ধি 800 গ্রাম ছাড়িয়ে যায়।
অতিরিক্ত ওজন দেরিতে টক্সিকোসিস হওয়ার একটি খুব বাস্তব ঝুঁকি। ফোলা বাহ্যিক হতে পারে, যা একজন মহিলা সহজেই মোজার ইলাস্টিক ব্যান্ডের বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিহ্ন দ্বারা বা বিবাহের আংটি পরতে বা অপসারণ করতে অক্ষমতার দ্বারা নিজেকে দেখতে পারেন। সাধারণত কব্জি, মুখ এবং গোড়ালিতে ফোলাভাব দেখা দেয়। তবে কোনও দৃশ্যমান শোথ না থাকলেও, এর অর্থ এই নয় যে কোনও অভ্যন্তরীণ শোথ নেই, যা অনেক বেশি বিপজ্জনক এবং কপট।
শোথ এবং রক্তচাপের পরিবর্তনের কারণে মা-প্ল্যাসেন্টা-ভ্রূণ সিস্টেমে স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হয়। ফলে শিশু তার সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন কম পায়।
অতিরিক্ত কিলোগ্রাম এবং স্বাভাবিকের বাইরে সক্রিয় ওজন বৃদ্ধি 30 তম সপ্তাহের আগে অকাল জন্মের ঝুঁকির পাশাপাশি 39 তম সপ্তাহের পরে পোস্ট-টার্ম গর্ভাবস্থার জন্যও বিপজ্জনক।
30% ক্ষেত্রে অত্যধিক বৃদ্ধি প্লাসেন্টার প্রাথমিক বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে, যার অর্থ গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিতে শিশুটি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাবে না, যা আসন্ন জন্মের প্রস্তুতির জন্য তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি প্রায়শই অর্শ্বরোগ, ভেরিকোজ শিরা, সেইসাথে প্রসবের সময় শ্রম শক্তির দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে, যার ফলস্বরূপ ডাক্তারদের সন্তানের জীবন বাঁচাতে একটি অনির্ধারিত জরুরী সিজারিয়ান বিভাগ করতে হয়।
কম ওজন কেন বিপজ্জনক?
গর্ভাবস্থায় শরীরের ওজনের অভাব বিভিন্ন ধরনের ভ্রূণের অপুষ্টির দিকে পরিচালিত করে। শিশু তার প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় না। মহিলাদের ক্ষেত্রে 80% ক্ষেত্রে খুব কম বৃদ্ধির সাথে, শিশুরা দুর্বল হয়ে জন্মায়, কম শরীরের ওজন সহ, গুরুতর অপুষ্টি (সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের অপর্যাপ্ত পরিমাণ)। এই জাতীয় শিশুদের পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে কঠিন সময় থাকে এবং থার্মোরগুলেশন প্রক্রিয়াগুলি তাদের পক্ষে আরও কঠিন।
অন্তঃসত্ত্বা বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা জন্মগত স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, সেইসাথে হরমোনজনিত ব্যাধি, যার পরিণতিগুলি শিশুর শরীরের যে কোনও সিস্টেম এবং যে কোনও অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে।
কখনও কখনও একটি ছোট বৃদ্ধি বা বৃদ্ধির অভাব এই কারণে হয় যে একজন মহিলা আক্ষরিক অর্থে ক্ষুধার্ত এবং খাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে নেই। এটি শুধুমাত্র সামাজিকভাবে সুবিধাবঞ্চিত পরিবারেই নয়, গর্ভাবস্থার বিষক্রিয়াজনিত কারণে ক্ষুধাহীন গর্ভবতী মায়েদের মধ্যেও ঘটে। এটি ইস্ট্রোজেনের মাত্রার ঘাটতির দিকে পরিচালিত করে এবং প্রাথমিক গর্ভপাত, গর্ভাবস্থার সমাপ্তি এবং গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি এবং শেষের অকাল জন্মের সম্ভাবনা দশগুণ বৃদ্ধি পায়।
প্রথম ত্রৈমাসিকে 800 গ্রামের কম ওজন বৃদ্ধি, দ্বিতীয়টিতে 5 কিলোগ্রামের কম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে 7 কিলোগ্রামের কম, গর্ভাবস্থার 36 তম সপ্তাহের কাছাকাছি, অপর্যাপ্ত বলে মনে করা হয়।
আপনার ওজন বেশি হলে কি করবেন?
যদি ওজন খুব তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, মাঝে মাঝে, মধ্যবর্তী ওজন দেখায় যে লাভটি প্যাথলজিকাল, মহিলাকে একটি হরমোন পরীক্ষা করা হয়, কারণ অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়াও, শরীরের ওজনের এই ধরনের "আচরণ" এর কারণও হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় থাকতে পারে।
যদি এই সংস্করণ নিশ্চিত করা হয়, তাহলে মহিলা হয় হরমোনাল থেরাপি,যার ফলস্বরূপ হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করা হয় এবং তীব্র ওজন বৃদ্ধির সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়।
যদি কারণটি অতিরিক্ত খাওয়া এবং সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হয় (এবং অনেক গর্ভবতী মহিলা, হায়রে, নিশ্চিত যে তাদের দু'জনের জন্য খাওয়া দরকার এবং হাঁটা এবং সাঁতার কাটার জন্য এটি ক্ষতিকারক), তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সর্বজনীন ডায়েটের পরামর্শ দেওয়া হয়। .
গর্ভবতী মায়ের রাতের ঘুমের জন্য বরাদ্দ সময় বাদ দিয়ে দিনে 5-6 বার, প্রতি 3-4 ঘন্টা খাওয়া উচিত।
একক পরিবেশনগুলি এমন পরিমাণে হ্রাস করা উচিত যাতে মহিলার তালুতে খাবারের পরিমাণটি দৃশ্যত ফিট করতে পারে যদি সে এটি একটি নৌকায় ভাঁজ করে।
28-29 সপ্তাহের পরে, উপবাসের দিনগুলি অনুমোদিত। সপ্তাহে একবার, একজন গর্ভবতী মহিলাকে আধা কিলো কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির বা 400 গ্রাম সেদ্ধ বাকউইট, বা এক লিটার গাঁজানো দুধের পণ্য 5-6 বার নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। রোজার দিনে চিনি ও লবণ সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
ওজন বৃদ্ধি কত তীব্র তার উপর নির্ভর করে, মহিলা প্রতিদিন কত ক্যালোরি অর্জন করতে পারে তা নির্ধারণ করা হয়। প্রায়শই এটি 2200-2500 Kcal হয়। ডায়েট ফুড ওয়েবসাইটগুলিতে কাউন্টার রয়েছে যা আপনাকে পৃথক খাবার এবং তৈরি খাবার উভয়ের ক্যালোরির সংখ্যা দ্রুত খুঁজে বের করতে দেয়। এটি আপনাকে সপ্তাহ, মাস এবং প্রতিদিনের মেনু সহজেই গণনা করতে সহায়তা করবে।
শেষ খাবারটি ঘুমাতে যাওয়ার 2-3 ঘন্টা আগে নেওয়া উচিত নয়। সমস্ত খাবার ভাজা, গভীর ভাজা বা প্রচুর মশলা ছাড়াই প্রস্তুত করা হয়। তারা মদ্যপানের ব্যবস্থাও নিরীক্ষণ করে - একজন মহিলার প্রতিদিন 1.5 থেকে 2 লিটার পরিষ্কার জল পান করা উচিত।
অনুমোদিত খাবার এবং খাবারগুলি হল বাঁধাকপি, জুচিনি, পোরিজ, এপ্রিকট, তরমুজ, আপেল, বাকউইট, ওটমিল, চাল, দুধ, গরুর মাংস, ভেল, টার্কি, মুরগি, খরগোশ, উচ্চ চর্বিযুক্ত কটেজ পনির।
নিষিদ্ধ খাবার - চকোলেট, বেকড পণ্য, চর্বিযুক্ত শুয়োরের মাংস, ধূমপান করা সসেজ এবং মাছ, সবকিছু ভাজা, লবণযুক্ত, আচার, মটর, মটরশুটি, সুজি, বার্লি, ফাস্ট ফুড, আইসক্রিম, কনডেন্সড মিল্ক, আঙ্গুর, কলা, টিনজাত খাবার (মাংস এবং মাছ) ))
লবণের পরিমাণ প্রতিদিন 5 গ্রাম কমে যায়। চিনিকে পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া এবং এটিকে ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেট (মিষ্টি ফল এবং সিরিয়াল) দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। কার্বনেটেড পানীয়, সিরাপ এবং বিয়ার অনুমোদিত নয়।
বিশেষ জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম, তাজা বাতাসে হাঁটা, সাঁতার কাটা এবং যোগব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের সাহায্যে আসে যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এটি কমানোর চেষ্টা করছেন। যদি কোন contraindication না থাকে, ডাক্তার অবশ্যই আপনাকে শারীরিক পরিশ্রম বাড়ানোর পরামর্শ দেবেন. এটি পুষ্টি সংশোধনের সাথে একত্রে বৃদ্ধিকে গ্রহণযোগ্য মানদণ্ডে আনতে সাহায্য করবে।
অপর্যাপ্ত বৃদ্ধির ক্ষেত্রে পদক্ষেপ
যদি একজন মহিলার ওজন কম বা কম ওজনের হয়, তবে ডাক্তারকে গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষার জন্য রেফারেল দিতে হবে। যদি একজন মহিলার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ বা হরমোনজনিত সমস্যা না থাকে তবে তিনি পুষ্টির সংশোধনও করবেন।
তার দৈনিক খাদ্যের ক্যালোরি সামগ্রী 2500 - 3000 কিলোক্যালরি অতিক্রম করা উচিত। ডায়েটে অবশ্যই মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেল, মুক্তা বার্লি এবং সুজি, মটর এবং মটরশুটি, বেকড পণ্য, চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।
নিষেধাজ্ঞা, অতিরিক্ত ওজনের মতো, ধূমপান করা, আচারযুক্ত এবং ভাজা খাবারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। ডায়েটের বাকি পদ্ধতি একই। একটি স্বাভাবিক ভলিউম অংশের সাথে বিভক্ত খাবার পছন্দ করে, নিশ্চিত করুন যে তার ডায়েটে চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের পরিমাণ যথেষ্ট। পুষ্টি সংশোধন করার পাশাপাশি, ডাক্তার ভিটামিন কমপ্লেক্স নির্ধারণ করেন যাতে শিশু মায়ের রক্ত থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে।
যদি কোনও মহিলার মারাত্মক টক্সিকোসিস থাকে, যেখানে আক্ষরিক অর্থে "একটি টুকরো গলায় ফিট করে না", মহিলাকে এই অপ্রীতিকর অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে এবং নিজেকে খেতে বাধ্য করতে হবে। টক্সিকোসিসের আক্রমণের মধ্যে অন্তত ছোট অংশে।
আপনার এটির জন্য মুহূর্তগুলি বেছে নেওয়া উচিত যখন বমি বমি ভাব হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
বেদনাদায়ক টক্সিকোসিস সহ অনেক গর্ভবতী মা রাতে বিছানায় খান বা শুধুমাত্র তাজা বাতাসে খাওয়ার চেষ্টা করেন।
যদি, অপর্যাপ্ত ওজন বৃদ্ধির সাথে সাথে, ভ্রূণের বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা নির্ণয় করা হয়, তবে মহিলাকে একটি হাসপাতালের সেটিংয়ে চিকিত্সা করাতে হবে, যেখানে তাকে ইনজেকশন দেওয়া হবে এবং প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি দিয়ে ড্রপ করা হবে যা জরায়ুর রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, ভিটামিন এবং এছাড়াও দেওয়া হবে। একটি উচ্চ-ক্যালোরি খাদ্য সংগঠিত করার জন্য সমস্ত সুপারিশ।
সাধারণত, এই ধরনের পদক্ষেপের পরে, গর্ভবতী মায়ের শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায় এবং, যদিও গড় বৃদ্ধি আদর্শের নিম্ন সীমাতে থাকে, এটি এখনও এতে ফিট করে। এই জাতীয় গর্ভবতী মহিলাকে প্লাসেন্টা এবং শিশুর বিকাশের নিরীক্ষণের জন্য এবং সেইসাথে তার আনুমানিক শরীরের ওজনের প্রাথমিক বিশ্লেষণ পরিচালনা করার জন্য আরও ঘন ঘন আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ পরবর্তী ভিডিওতে গর্ভাবস্থায় ওজন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্পর্কে আপনাকে বলবেন।
গর্ভাবস্থার অনেক আগে থেকেই মেয়েদের একটি প্রধান চিন্তা তাড়িত করে তা হল প্রচুর ওজন বৃদ্ধির ভয়। এটি আংশিকভাবে সঠিক, যেহেতু প্রসবের পরে অনেক মহিলা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা শুরু করে। তবে আপনার এটিকে আগে থেকে ভয় পাওয়া উচিত নয় এবং আরও বেশি তাই এই কারণে আপনার গর্ভাবস্থা স্থগিত করা উচিত নয়। আপনি যদি উপযুক্ত জীবনযাপন করেন তবে গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন অতিরিক্ত হবে না। গর্ভাবস্থার পুরো নয় মাসে ন্যূনতম ওজন বৃদ্ধির চাবিকাঠি হল সঠিক পুষ্টি।
গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক ওজন
এটা সত্য যে গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার ওজন বাড়বে। ডাক্তারের জন্য প্রধান বিন্দু নান্দনিক দিক নয়, কিন্তু রোগগত বৃদ্ধির সময়মত সনাক্তকরণ। অতএব, গাইনোকোলজিস্টের কাছে প্রতিটি দর্শনের সময়, মহিলা স্কেলে পদক্ষেপ নেন এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে ফলাফল রিপোর্ট করেন।
ওজন বৃদ্ধির জন্য সঠিক পরিসংখ্যান জানা গুরুত্বপূর্ণ, তাই ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আপনার অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় এবং খুব বেশি পোশাক পরা উচিত নয়। আপনি বাড়িতে আপনার ওজন পরিমাপ করতে পারেন, যা আপনাকে সময়মতো অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি সনাক্ত করতে দেয়।
পুষ্টি এবং ওজন
গর্ভাবস্থায় ওজন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আপনাকে আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ করতে হবে এবং শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। অবশ্যই, যদি বাধার হুমকি থাকে, তবে বিছানা বিশ্রাম প্রয়োজন এবং কোনও ফিটনেস বা সুইমিং পুলের কোনও প্রশ্ন থাকতে পারে না। তবে যদি গর্ভাবস্থা জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে যায়, তবে আপনাকে যতটা সম্ভব সরানো দরকার। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতিদিন হাঁটা, সকালের ব্যায়াম এবং শারীরিক ব্যায়াম বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত। তাহলে পুরো নয় মাস জুড়ে স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার ওজন বজায় থাকবে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পুষ্টির প্রকৃতি এবং খাওয়া খাবারের পরিমাণ। এটি মনে রাখা উচিত যে শিশু সর্বদা মায়ের রক্ত থেকে তার প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি গ্রহণ করবে। অতএব, একটি ভারসাম্য অর্জন করা প্রয়োজন যাতে পর্যাপ্ত পুষ্টি থাকে তবে অতিরিক্ত নেই। আপনার খাদ্য থেকে আলু বা পাস্তা বাদ দেওয়া উচিত নয়, তবে এই খাবারগুলি সীমিত হতে পারে। তবে শাকসবজি এবং মাংস নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
গর্ভাবস্থার আগে যদি কোনও মহিলার ওজন বেশি থাকে, তবে গর্ভবতী হওয়ার পরে তার ওজন কমানো শুরু করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় আপনার ওজন হ্রাস করা উচিত নয়। ওজন হ্রাস একটি কঠিন প্রক্রিয়া যা অনেক অঙ্গকে প্রভাবিত করে। এটি শিশুর বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পাতলা মেয়েদের এই ভেবে বেশি খাওয়া উচিত নয় যে এটি শিশুর উপকারের জন্য। দ্রুত ওজন বৃদ্ধি দ্রুত ওজন কমানোর চেয়ে কম ক্ষতিকর নয়। সবকিছুর মধ্যে একটি "সুবর্ণ গড়" থাকতে হবে।
এই পয়েন্টগুলি প্রশ্নের উত্তর: কীভাবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানো যায় না? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি যদি প্রাথমিক নিয়মগুলি মেনে চলেন তবে ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। কখনও কখনও জেনেটিক প্রবণতা বা রোগের সংবেদনশীলতা গ্রহণ করে এবং তারপরে আপনার ওজন নিরীক্ষণ করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার অতিরিক্ত খাওয়া এবং খুব বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত। তারপরে, বিছানা বিশ্রামের সাথেও, গর্ভবতী মহিলার ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকবে।
এই প্রশ্নটি আগ্রহী, আগ্রহ এবং আগ্রহী মহিলাদের যারা মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। প্রকৃতপক্ষে, সমস্যাটি কখনই তার প্রাসঙ্গিকতা হারাবে না, কারণ অপর্যাপ্ত ওজন বৃদ্ধি এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন উভয়ই কেবল মহিলাকে নয়, তার সন্তানকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং, অবশ্যই, প্রসবের পরে পূর্ববর্তী ফর্মগুলিতে ফিরে আসাও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভাবস্থা একটি রহস্য, এবং অতিরিক্ত খাওয়া, সেইসাথে উপবাসের দিনগুলি মহিলা এবং তার শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে, যদি এখন না হয় তবে ভবিষ্যতে। একজন গর্ভবতী মায়ের দুজনের জন্য খাওয়া উচিত এমন সাধারণ অভিব্যক্তিটি একেবারেই অগ্রহণযোগ্য; যেটি গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল খাওয়ার পরিমাণ নয়, তবে এর সম্পূর্ণতা এবং গুণমান।
অপুষ্টি
দুর্ভাগ্যবশত, আজ এমন অনেক গর্ভবতী মহিলা আছেন যারা প্রতিটি ধারণাতীত এবং অকল্পনীয় উপায়ে গর্ভাবস্থার সময় তাদের ফিগার বজায় রাখতে চান। আমি এই জাতীয় মহিলাদের আবারও মনে করিয়ে দিতে চাই যে গর্ভাবস্থায় উপবাস এবং বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করা অগ্রহণযোগ্য।
অতিরিক্ত ওজনের চেয়ে কম ওজন বেশি বিপজ্জনক।
- প্রথমত, কম ওজনের শিশুর জন্মের উচ্চ সম্ভাবনা (2500 গ্রাম বা তার কম)।
- দ্বিতীয়ত, এই ধরনের শিশুরা প্রায়ই বিভিন্ন বিকাশগত ত্রুটি নিয়ে জন্মায় (প্রাথমিকভাবে মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়)। একটি ছোট অলৌকিক ঘটনা পরিবর্তে একটি বড় শোক (একটি মৃত শিশু) পাওয়ার একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে।
- তৃতীয়ত, অপর্যাপ্ত ওজন ইস্ট্রোজেনের হ্রাসকে উস্কে দেয় (যেমনটি জানা যায়, অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে অ্যাডিপোজ টিস্যু তাদের উত্পাদনে জড়িত), যা স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতকে উস্কে দিতে পারে।
দ্বিধাদ্বন্দ্ব খাওয়া
তবে গর্ভাবস্থায় তাদের আকারের জন্য "লড়াই" করা মহিলাদের সাথে, তাদের বিপরীতও রয়েছে। এই মহিলারা যারা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় পুষ্টির কারণে। আমি তাদেরও হতাশ করতে চাই।
গর্ভাবস্থায় প্যাথলজিকাল ওজন বৃদ্ধিও ভাল কিছুর দিকে পরিচালিত করবে না। জেস্টোসিস হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় (গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে টক্সিকোসিস, যা লুকানো এবং সুস্পষ্ট ফোলা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, যা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে)।
নিঃসন্দেহে, কিছু গর্ভবতী মহিলার ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং তারা যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় খেতে প্রস্তুত, গর্ব করে ঘোষণা করে: "আমি একজন গর্ভবতী মা," তবে, আপনার খাদ্য শোষণের সাথে খুব বেশি দূরে থাকা উচিত নয়, বিশেষত এমন খাবার যা নেতৃত্ব দেয় ফ্যাটি (এবং চর্বি-মুক্ত) টিস্যু জমা করার জন্য প্রয়োজনীয়।
অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি সহ মহিলারা প্রায়শই শিরার রোগ, অর্শ্বরোগ, গর্ভপাতের হুমকি, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ করে, যা ভ্রূণের ওজন (4000 - 5000 গ্রাম) তীব্র বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, প্রসবের সময় সমস্যা হয়। যদি আপনার ক্ষুধা "নিবারণ" করা অসম্ভব হয়, তাহলে আপনার উচিত শাকসবজি এবং ফল, ক্র্যাকার বা বাদাম দিয়ে অবিরাম স্ন্যাকস প্রতিস্থাপন করা।
গর্ভাবস্থায় বডি মাস ইনডেক্স
গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার কতটা ওজন বাড়ানো উচিত তা নির্ধারণ করতে, ডাক্তার তার শরীরের ভর সূচক গণনা করেন। গড়ে, ওজন বৃদ্ধি 10 - 12 কেজি, তবে এটি গড়ে। বডি মাস ইনডেক্স গণনার সূত্রটি নিম্নরূপ:
কিলোগ্রামে ওজনকে উচ্চতা দ্বারা ভাগ করে মিটার বর্গে। উদাহরণস্বরূপ: ওজন 70 কেজি, উচ্চতা 1.7 মিটার 70: 2.89 = 24।
- পাতলা মহিলাদের শরীরের ভর সূচক 20 বা তার কম। এই ধরনের গর্ভবতী মহিলাদের একটি সন্তান জন্মদানের পুরো সময়কালে 20-16 কেজি বৃদ্ধি করা উচিত।
- স্বাভাবিক ওজন (স্বাভাবিক) মহিলাদের শরীরের ভর সূচক 20-27 থাকে। পুরো গর্ভাবস্থায়, তাদের 10-14 কেজি বাড়াতে হবে।
- অতিরিক্ত শরীরের ওজন সহ মহিলাদের মধ্যে, সূচকটি 27 ছাড়িয়ে যায় এবং তারা 29 বা তার বেশি হলে স্থূলতার কথা বলে। গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে, তাদের 6-9 কেজি বৃদ্ধি করা উচিত।
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত পাউন্ড কিভাবে বিতরণ করা হয়?
যোগ করা কিলোগ্রামগুলি কেবল অগ্রবর্তী পেটের প্রাচীরের অ্যাডিপোজ টিস্যুর বৃদ্ধি নয়, যা ভ্রূণকে বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিও বড় হয় (স্তন স্তন্যপান করানোর জন্য প্রস্তুত), ভ্রূণ এবং প্লাসেন্টা বৃদ্ধি পায়:
- ফল - 3400 গ্রাম;
- প্লাসেন্টা - 650 গ্রাম;
- অ্যামনিওটিক তরল - 800 মিলি;
- জরায়ু (গর্ভাবস্থায় আকার বৃদ্ধি পায়) - 970 গ্রাম;
- স্তন্যপায়ী গ্রন্থি (গর্ভাবস্থায় আকার বৃদ্ধি) - 405 গ্রাম;
- রক্তের পরিমাণ 1450 মিলি দ্বারা বৃদ্ধি;
- 1480 গ্রাম দ্বারা বহির্মুখী তরল পরিমাণ বৃদ্ধি;
- চর্বি জমা - 2345 গ্রাম।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ে?
একটি নিয়ম হিসাবে, একজন মহিলার 20 সপ্তাহ পর্যন্ত দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়। কিন্তু কিছু গর্ভবতী মহিলা বিপরীত চিত্র অনুভব করতে পারে, যা একটি প্যাথলজি নয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে, একজন গর্ভবতী মহিলার ওজন 1.5 - 2 কেজি বৃদ্ধি পায় (প্রতি সপ্তাহে প্রায় 500 গ্রাম)। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, শরীরের ওজনের মোট বৃদ্ধি 6-7 কেজি, এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, একজন মহিলার প্রতি সপ্তাহে 500 গ্রামের বেশি ওজন করা উচিত নয়। প্রসবের প্রাক্কালে (প্রায় 1-2 সপ্তাহ), শরীরের ওজন হ্রাস পায় (প্রায় 0.5-1 কেজি), যা কোনও প্যাথলজি নয়, তবে প্রসবের জন্য শরীরের প্রস্তুতি নির্দেশ করে।
আনা সোজিনোভা
গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি একজন মহিলা এবং তার অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। অতএব, একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের প্রথম দর্শনে, একজন গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই নিজেকে ওজন করতে হবে। তদুপরি, জন্মের আগে পর্যন্ত প্রতিটি উপস্থিতিতে ওজন নির্ধারণ করা হয়, যা গর্ভাবস্থার পরীক্ষা এবং পরিচালনার জন্য বাধ্যতামূলক প্রোটোকলের অন্তর্ভুক্ত।
তথ্যযদি কোনও মহিলার বাড়িতে স্কেল থাকে তবে তিনি সকালে একই পোশাকে খাবারের আগে ওজন করতে পারেন এবং তার ওজন বৃদ্ধির একটি ডায়েরি রাখতে পারেন।
সপ্তাহে গর্ভাবস্থার ওজন
একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় গড় ওজন বৃদ্ধি টেবিলে উপস্থাপন করা হয়
গর্ভাবস্থার সময়কাল, সপ্তাহ | গড় মোট ওজন বৃদ্ধি, কেজি | প্রতি সপ্তাহে গড় ওজন বৃদ্ধি, ছ |
প্রথম 17 সপ্তাহ | ||
পুরো গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি পায় গড়ে 10-12 কিলোগ্রাম। একই সময়ে, অ্যাসথেনিক্স (পাতলা, লম্বা) সাধারণত প্রায় 14 কিলোগ্রাম বাড়তে পারে এবং হাইপারস্থেনিকদের জন্য (অতিরিক্ত ওজন বা অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের) সর্বোত্তম ওজন প্রায় 7 কেজি।
পরামিতি যা গর্ভবতী মহিলার ওজন তৈরি করে
প্রাপ্ত ওজন নিম্নলিখিত পরামিতিগুলি নিয়ে গঠিত:
- পূর্ণ মেয়াদী ভ্রূণওজন প্রায় 3500 গ্রাম (এটি একটি খুব গড় চিত্র, যেহেতু স্বাভাবিক জন্ম ওজনের নিম্ন সীমা 2500 গ্রাম);
- প্লাসেন্টা- 600 গ্রাম;
- অ্যামনিওটিক তরল- 1 লি (কেজি) (যা শিশুকে ঘিরে থাকে);
- জরায়ু- 1 কেজি (একটি ফলের পাত্র);
- সঞ্চালন প্লাজমা ভলিউম- 1.5 লি (2 কেজি) (তথাকথিত "রক্ত সঞ্চালনের তৃতীয় বৃত্ত" উপস্থিত হয় - মা-ভ্রূণ, তাই গর্ভাবস্থায় রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ প্রধানত তরল অংশের কারণে বৃদ্ধি পায়);
- সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট জমা, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বিকাশ - 2.5 কেজি (স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ধীরে ধীরে গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত হয়);
- আম্বিলিক্যাল কর্ড, casings - 500 গ্রাম।
গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস
ঘন ঘন অসুস্থতা, ক্ষুধার অভাব, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার কারণে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ওজন হ্রাস একটি নিয়ম হিসাবে পরিলক্ষিত হয়। এটি সাধারণত একটি প্যাথলজি নয় এবং সঠিক পুষ্টি দিয়ে সংশোধন করা যেতে পারে (খাবার ঘন ঘন হওয়া উচিত, ছোট অংশে দিনে 5-6 বার ভাগ করা উচিত)।
প্যাথলজিকাল ওজন বৃদ্ধি
গুরুত্বপূর্ণএকটি আরও গুরুতর সমস্যা হল অতিরিক্ত ওজন। এই অবস্থা বলা হয় প্যাথলজিকাল ওজন বৃদ্ধি (পিপিভি)এবং একটি আশ্রয়দাতা হয় প্রিক্ল্যাম্পসিয়া(গর্ভাবস্থার একটি গুরুতর জটিলতা যা মহিলা এবং ভ্রূণের মৃত্যুর কারণ হতে পারে)।
অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, একটি নিয়ম হিসাবে, টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল জমা হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। এই সমস্যাটির প্রতি যথাযথ মনোযোগের অভাবে, পরবর্তী পর্যায়ে দৃশ্যমান ফোলা যোগ করা হয়, হাতের অংশ থেকে শুরু করে, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং পরে গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণ থেকে মৃত্যু সহ জটিলতা যুক্ত হয়।
প্যাথলজিকাল ওজন বৃদ্ধি সহ গর্ভবতী মহিলাদের পরিচালনার কৌশলগুলির লক্ষ্য হল বর্ধিত ওজন সংশোধন করা, টিস্যুতে তরল জমা কমানো এবং প্রথম এবং প্রধান লিঙ্কটি উন্নতি করা। microcirculation(কৈশিকের মধ্যে রক্ত প্রবাহ) মা-প্ল্যাসেন্টা-ভ্রূণ সিস্টেমে (যেহেতু এখানেই জেস্টোসিসের সাথে রোগগত প্রক্রিয়া শুরু হয়)।
পিপিভি পরীক্ষা মূলত গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের মতোই। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য আরও ঘন ঘন পরীক্ষা যোগ করা হয় (প্রতি 3-5 দিনে একবার), একটি জৈব রাসায়নিক রক্ত পরীক্ষা (ইলেক্ট্রোলাইট সহ) প্রয়োজন, সেইসাথে প্রতিদিন diuresis(প্রতিদিন এই ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে উত্পাদিত প্রস্রাবের পরিমাণ)। শরীরের তরল ধারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন। দৈনিক diuresis গণনা একটি আনুমানিক সংস্করণ টেবিলে উপস্থাপন করা হয়.
সাধারণত, মাতাল এবং নির্গত তরলের পরিমাণ একে অপরের কাছাকাছি থাকে। নিঃসরণ হ্রাসের সাথে, আমরা জেস্টোসিসের প্রাথমিক প্রকাশ সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
পিপিভি থেরাপি নিম্নরূপ:
- থেরাপিউটিক এবং প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা;
- কাজ এবং বিশ্রামের সময়সূচী;
- , প্রোটিন সমৃদ্ধ, ঘন ঘন এবং ছোট খাবার দিনে 5-6 বার;
- রোজার দিনপ্রতি 7 দিনে একবার অনুষ্ঠিত হয়। তারা খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে। সাধারণত ব্যবহার করা হয় মনো-আনলোডিং(এক ধরনের পণ্য ব্যবহার করা হয়)। এটা buckwheat এবং অন্যান্য হতে পারে.
- তরল গ্রহণ সীমিত করাস্যুপ এবং ফল সহ প্রতিদিন 1-1.5 লিটার পর্যন্ত;
- ওষুধের ব্যবহারযা প্লাসেন্টাল ফাংশন উন্নত করে (, এবং অন্যান্য)।
গর্ভাবস্থায় উপবাসের দিন
গর্ভাবস্থায় উপবাসের দিনগুলি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি সংশোধন করার জন্য একটি প্রধান অ-মাদক পদ্ধতি। এই উদ্দেশ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, 1-1.5 লিটার তরল খরচ সহ এক ধরনের পণ্য ব্যবহার করা হয় (মনো-স্রাব)। সপ্তাহে 1-2 বারের বেশি এই জাতীয় থেরাপি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত ছুটির ভোজের পরে। প্রতিটি মহিলা তার নিজের উপবাসের দিন বিকল্প বেছে নেয়। এটা হতে পারে:
- আপেল দিন(1-1.5 কেজি তাজা বা বেকড আপেল 6 খাবারে বিভক্ত);
- দই দিন(600 গ্রাম চিনি ছাড়া কম চর্বিযুক্ত কুটির পনিরও 6 খাবারে বিভক্ত);
- ভাতের দিন(150-200 গ্রাম সিদ্ধ করা লবণ ছাড়া চাল, যাতে আপনি দিনে 1টি আপেল যোগ করতে পারেন);
- গাঁজানো দুধের দিন(যেকোনো 1.5 লিটার নিন এবং সারাদিনে একটু পান করুন);
- সবজির দিন(জুচিনি বা কুমড়া - 1-1.5 কেজি। আপনি একটু টক ক্রিম যোগ করতে পারেন);
- ফলের দিন(আপেল ব্যবহার করা ভাল, তবে অন্যান্য ফলও সম্ভব);
- মাংস বা মাছের দিন(এটি মাছ বা মাংসের কম চর্বিযুক্ত জাত হওয়া উচিত, প্রায় 400-500 গ্রাম, যা 6টি পরিবেশনে বিভক্ত এবং জল বা মিষ্টি ছাড়া চা, কম্পোট দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়)।
তথ্যআপনি আনলোড করার জন্য অন্যান্য পণ্যগুলিও ব্যবহার করতে পারেন, তবে আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সবজি বা ফলের দিনগুলি সবচেয়ে অনুকূল, কারণ এতে আরও পুষ্টি থাকে।
এইভাবে, সময়মত সূচনা এবং প্যাথলজিকাল ওজন বৃদ্ধির জন্য সঠিকভাবে নির্বাচিত থেরাপি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার আরও বিকাশ রোধ করতে দেয়। অতএব, গর্ভাবস্থায় ওজন পরিবর্তন অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
দরকারী ভিডিও
একজন মহিলা প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে প্রথম যে প্রশ্নগুলি শুনেন তার মধ্যে ওজন সম্পর্কে প্রশ্নটি একটি। উপরন্তু, ডাক্তার অবশ্যই জিজ্ঞাসা করবেন যে এটি ধ্রুবক বা তীব্রভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, বয়ঃসন্ধির সময় শরীরের ওজন কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, আগের গর্ভাবস্থায় কত কিলোগ্রাম বৃদ্ধি হয়েছিল।
একজন ডাক্তারের জন্য রোগীর ওজন জানা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? ওজন এবং মহিলাদের যৌনাঙ্গের মধ্যে সংযোগ কি? এই নিবন্ধে আমি আমাদের প্রজনন ব্যবস্থার সূক্ষ্ম প্রক্রিয়া এবং শরীরের ওজনের বিচ্যুতির উপর নির্ভরশীলতার মূল দিকগুলি তুলে ধরার চেষ্টা করব।
চর্বি টিস্যু সর্বোত্তম পরিমাণ
মানুষের অ্যাডিপোজ টিস্যুকে যথাযথভাবে বৃহত্তম বলা যেতে পারে অন্তঃস্রাবী অঙ্গ. বেশ কয়েক দশক আগে, এটি আবিষ্কৃত হয়েছিল যে এটি ইস্ট্রোজেন সহ স্টেরয়েড হরমোন সংশ্লেষণ করতে সক্ষম। পোস্টমেনোপজে, অ্যাডিপোজ টিস্যু কার্যত ইস্ট্রোজেনের একমাত্র উত্স হয়ে ওঠে - প্রধান মহিলা যৌন হরমোন।
চর্বি একটি বিপাকীয়ভাবে সক্রিয় গঠন যা ক্রমাগত সমস্ত শরীরের সিস্টেমের সাথে যোগাযোগ করে। বয়ঃসন্ধির সময়, একটি মেয়ে অ্যাডিপোজ টিস্যুর অনুপাতের একটি ধারালো বৃদ্ধি অনুভব করে। সুতরাং, প্রথম ঋতুস্রাব প্রদর্শিত হওয়ার জন্য, একটি মেয়েকে অবশ্যই কমপক্ষে 17% চর্বি জমা করতে হবে। কিছুক্ষণ আগে, অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা উত্পাদিত দুটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন আবিষ্কৃত হয়েছিল - লেপটিনএবং ঘেরলিনযা সরাসরি মাসিক ফাংশন গঠন এবং নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত।
এই সব বোধগম্য, কিন্তু একরকম আমি এই বিন্দু দ্বারা শঙ্কিত হয়ে পড়েছিলাম: একজন গর্ভবতী মহিলার যার ওজন প্রাথমিকভাবে 5-7 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয় এবং আপনি যদি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির আয়তনের বৃদ্ধি বাদ দিয়ে সমস্ত পরামিতি যোগ করেন। এবং চর্বি জমা, আপনি এখনও 9400 পাবেন!!! আর কি তাহলে কম ওজন করা উচিত? শিশু? প্লাসেন্টা? জরায়ু? ??? আমি এটি বুঝতে পারিনি (((আমার বয়স 27 সপ্তাহ এবং আমি ইতিমধ্যে +4 কেজি অর্জন করেছি, দেখা যাচ্ছে যে আমি ইতিমধ্যেই কার্যত যা সম্ভব ছিল তা অর্জন করেছি, এবং তারপরে পুরো 13 সপ্তাহের জন্য আমার কী করা উচিত?
19.12.2012 07:45:15,মোট 10টি বার্তা .
"গর্ভাবস্থায় সপ্তাহে ওজন বৃদ্ধি" বিষয়ে আরও:
এটি 38 সপ্তাহ এবং আমি পাগলের মতো খাচ্ছি। এই মুহুর্তে মোট ওজন বৃদ্ধি 9600। আমি সত্যিই জন্ম দিতে চাই) মাঝে মাঝে যখন আমি হাঁটছি, তখন মনে হয় যে আমার পায়ের মধ্যে কিছু বাড়ছে, কিন্তু আমি তা দেখতে পাচ্ছি না। শোন, প্রসবের জন্য আপনার কি কমপ্রেশন স্টকিংস দরকার? আপনাকে কি সেগুলি নিজে কিনতে হবে নাকি তারা প্রসূতি হাসপাতালে তাদের দেয়? আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য কেমন আছে?)
মেয়েরা, কে কত যোগ করেছে? আমার + 7 কেজি আছে। দেখে মনে হচ্ছে এটি অনেক (. আরও অগ্রগতিতে একটি প্লাস হবে বা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে একই পরিমাণ বৃদ্ধি হবে?
শুভ অপরাহ্ন. আমি 15 সপ্তাহের গর্ভবতী। সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে। শুধু ডাক্তারের কাছ থেকে এসেছে। আমার গর্ভাবস্থায় আমি 2.5 কেজি বৃদ্ধি করেছি। সে ভয়ানকভাবে আমার দিকে চিৎকার করে উঠল। তিনি বলেছেন যে আমার ওজন বিবেচনা করে, আমার সাধারণত ওজন হ্রাস করা উচিত, অন্যথায় ভবিষ্যত ভয়ানক এবং ভয়ানক হবে। আমার উচ্চতা 182, ওজন 97.5 কেজি। যতটা সম্ভব কম জল পান করুন, যতটা সম্ভব কম খান, হাঁটবেন না বা শুয়ে থাকবেন না (5-6 সপ্তাহে একটি হেমাটোমা ছিল, কিন্তু এখন মনে হচ্ছে না)। প্রশ্ন: এটা কি সত্যিই ভয়ঙ্কর? এবং কি করার আছে? কি জীবনধারা নেতৃত্ব এবং কি খাওয়া এবং পান?
হাই সব! আমি প্রথমবারের মতো আপনার কাছে আসছি এবং অবিলম্বে একটি প্রশ্ন নিয়ে যা আমাকে যন্ত্রণা দিচ্ছে - কিলোগ্রাম। আমার বয়স এখন ১৬.৫ সপ্তাহ। আমি 5 বা সম্ভবত ইতিমধ্যে 6 কেজি বৃদ্ধি. আমি প্রায় কোনও পুরানো জিনিসের সাথে ফিট করতে পারি না। আমি আতঙ্কিত হতে শুরু করছি - হয়তো আরও কিছু হবে...
এটা কি নির্ভর করে??? যাদের প্রথম বি হয়নি তাদের জন্য, আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন))) আমি একটি ছেলে হিসাবে প্রায় 18 কেজি বৃদ্ধি পেয়েছি। 32 সপ্তাহে এটি +10500 ছিল। এখন এটি প্রায় 34 সপ্তাহ, এটি একটি মেয়ে, প্রায় বৃদ্ধিও হয়েছে (10,300 কিন্তু এখনও একটু কম...
মেয়েরা, আমি আজ ডাক্তারকে দেখেছি - 2 সপ্তাহে আমার 2.5 কেজি বেড়েছে। B এর আগে আমার ওজন ছিল 51 কেজি, এখন আমি মাত্র 7 কেজি বেড়েছি, এটা কি সত্যিই আমার ওজনের জন্য অনেক বেশি? আমি পড়েছি যে B এর আগে যাদের ওজন কম ছিল তারা বেশি লাভ করতে পারে। আমি স্বাভাবিক হিসাবে খাচ্ছি বলে মনে হচ্ছে, আমি বেশি পান করি না - দিনে এক লিটার বা অর্ধেক। কোন ফোলা নেই, পরীক্ষা ভাল, আল্ট্রাসাউন্ড ভাল। এবং ধূসর কেশিক ডাক্তার আমাকে এমনভাবে বকাঝকা করলেন ((
2 সপ্তাহে আমি কমপক্ষে 2.5 কেজি বৃদ্ধি করেছি। এটা ভীতিকর না, তাই না? আমি একটি ওয়েবসাইটে পড়েছি যে আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে এক কেজির বেশি বৃদ্ধি করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে (কেবল ক্ষেত্রে)। আমি ওজন বাড়ানোর বিভিন্ন চার্ট (রাশিয়ান এবং বিদেশী উভয়ই) দেখেছি - আমার গর্ভাবস্থার পূর্বের প্যারামিটারে প্রবেশ করার সময় 4 টির মধ্যে 3টি দেখায় যে আমি দেড় কেজি বেশি খাচ্ছি।
আমার ওজন বাড়ানো বন্ধ হয়ে গেছে। আমি এখন 3 সপ্তাহ ধরে সেরে উঠিনি। 30 সপ্তাহের মধ্যে আমার 11 কেজি বেড়েছে এবং তারপর ওজন বন্ধ হয়ে গেছে। সম্ভবত এটি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে যাওয়ার কারণে (আমি অল্প এবং প্রায়শই খাওয়া শুরু করেছি)? 32 সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ডে, আমার শিশুর সমস্ত পরিমাপে 33-34 সপ্তাহ ছিল, কিন্তু আমি এখনও ওজন নিয়ে একটু চিন্তা করতে শুরু করেছি।
হ্যালো সবাই! আমার ওজন খুব খারাপভাবে বাড়ছে: (দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক শুরু হয়েছে, এবং আমার ওজন মাত্র 50 কেজি। আমি এখনও পেট দেখা দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছি: (ডাক্তার বলেছেন যে এটি স্বাভাবিক। অন্য কেউ কি ওজন বাড়াচ্ছেন) দুর্বল?
মেয়েরা বলুন, গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি কি? এটা কি মাসে পরিবর্তিত হয়?
একরকম মনে হচ্ছে আমি অনেক কিছু যোগ করছি। এখন আমার বয়স প্রায় 16 সপ্তাহ এবং আমি 4 কেজি বৃদ্ধি করেছি। 4500 কি অনেক? আমি টেবিলের দিকে তাকালাম এবং সর্বোচ্চ ২.৮ কেজি ওজন বাড়াতে হবে। কিভাবে আপনি ওজন বৃদ্ধি? আমি খুব চিন্তিত.
আমাকে মনে করিয়ে দিন plz! অন্যথায়, আমি নিজেকে মনে রাখি না - হয় 20 সপ্তাহের কাছাকাছি, না পরে? এর মানে হল যে আমি ইতিমধ্যেই 17 সপ্তাহের হয়েছি এবং এখনও কোনও ওজন বাড়েনি, আমার ওজন বেশি, এবং আমি সেই মুহূর্তটি মিস করতে চাই না - যখন এটি ইতিমধ্যেই প্রয়োজনীয়, এবং শুধু পেটুক নয়
এখানে, বেশ কয়েকটি প্রশ্ন উঠেছে: 1. কখন আপনার ওজন করা উচিত: সকালে, খালি পেটে, নাকি সন্ধ্যায় উল্টো? নাকি এটা গুরুত্বপূর্ণ যে সময় সবসময় একই থাকে? 2. এবং কোন দাঁড়িপাল্লা ভাল? ইলেকট্রনিক বা নিয়মিত? 3. প্রতি সপ্তাহে কত বৃদ্ধি স্বাভাবিক?
সবাইকে অভিবাদন! এই সাইটে এটি আমার প্রথমবার, আমি 15 সপ্তাহের গর্ভবতী, হয়তো কেউ আমাকে বলতে পারে - আমি এক মাসে 2 কেজি ওজন বাড়িয়েছি। ডাক্তার বললেন এটা অনেক.... যে আপনার কম পান করা দরকার... এটা কি একটা বিপর্যয়, এইরকম বৃদ্ধি, নাকি খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়? আগাম ধন্যবাদ.
আমার বয়স 28 সপ্তাহ এবং আমি সামগ্রিকভাবে 8 কেজি বৃদ্ধি করেছি। (এখন আমার ওজন 60 কেজি।) গতকাল ডাক্তার আমাকে দীর্ঘকাল ধরে বকাঝকা করেছিলেন, আমি যদি ডায়েটে না যাই তবে আমাকে হাসপাতালে ভর্তির হুমকি দিয়েছিল এবং বলেছিল যে পুরো গর্ভাবস্থায় আমি 10 কেজির বেশি হারাবো না। তিনি আমাকে একটি ভয়ানক, বেদনাদায়ক IOC পরীক্ষার জন্য পাঠিয়েছিলেন (?), পরীক্ষাটি নেতিবাচক ছিল এবং সাধারণভাবে আমাকে প্রতিদিন 1.5 কেজি খেতে বলা হয়েছিল। আপেল বা আধা কেজি কুটির পনির এবং এক লিটারের বেশি তরল নয়। কিন্তু আমি ক্ষুধার্ত এবং ক্ষুধায় মাথা ঘোরা। কি করো? আমি সত্যিই হাসপাতালে যেতে চাই না.