หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับเท่าใดตลอดการตั้งครรภ์? น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์: ปกติต่อสัปดาห์

คุณมักจะได้ยินว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องทานอาหารสำหรับสองคน จากมุมมองทางการแพทย์ ข้อความนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความจริง การกินสองมื้อหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และในขณะที่อุ้มลูก น้ำหนักส่วนเกินถือเป็นภาระเพิ่มเติมต่อร่างกายของแม่และมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน เราจะบอกคุณในเอกสารนี้ว่าน้ำหนักปกติควรเพิ่มขึ้นในช่วงระยะเวลาต่างๆ ของการตั้งครรภ์

ทำไมน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?

น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์เป็นเกณฑ์ของแต่ละบุคคล ในผู้หญิงบางคน อาจลดลงในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3 หากเกิดภาวะเป็นพิษอย่างรุนแรง เป็นต้น สำหรับคนอื่นๆ น้ำหนักของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในขั้นต้นน้ำหนักของสตรีมีครรภ์ขึ้นอยู่กับรูปร่างและน้ำหนักตัวของเธอก่อนตั้งครรภ์

ในผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยรวมในระหว่างตั้งครรภ์อาจเท่ากับครึ่งหนึ่งของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดในเด็กผู้หญิงรูปร่างผอมเพรียว

น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น อย่างไรก็ตาม น้ำหนักตัวของเด็กชายและเด็กหญิงแรกเกิดโดยเฉลี่ยเท่ากัน - ตั้งแต่ 3,000 ถึง 4,000 กรัม ขึ้นอยู่กับจำนวนผู้หญิงที่ได้รับในระหว่างตั้งครรภ์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น- 5 หรือ 15 กิโลกรัม การเพิ่มขึ้นที่แตกต่างกันเป็นลักษณะเฉพาะของสตรีมีครรภ์

การเติบโตของน้ำหนักตัวประกอบด้วยองค์ประกอบหลายประการ:

• ที่รัก. น้ำหนักของเขาอยู่ที่ประมาณหนึ่งในสามของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดของแม่ โดยทั่วไปแล้ว ทารกจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 2,500 ถึง 4,000 กรัม
• รก. โดยเฉลี่ยแล้วประมาณ 5% ของน้ำหนักรวมของหญิงตั้งครรภ์จะถูกจัดสรรให้กับ "สถานที่สำหรับเด็ก" รกมักจะมีน้ำหนักประมาณครึ่งกิโลกรัม - จาก 400 ถึง 600 กรัม
• น้ำคร่ำ ในช่วงไตรมาสที่สาม น้ำที่ทารกว่ายน้ำจะมีน้ำหนักถึงหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง จริงอยู่ที่ใกล้คลอดบุตรจำนวนก็ลดลงเช่นเดียวกับน้ำหนัก มวลน้ำคร่ำมีประมาณร้อยละสิบของการเพิ่มขึ้นทั้งหมด
• มดลูก. อวัยวะสืบพันธุ์หลักของผู้หญิงจะเติบโตอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ทารกสามารถอยู่ได้จนเกิด น้ำหนักของมดลูกเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ถึงหนึ่งกิโลกรัมและนี่คือประมาณ 10% ของการเพิ่มขึ้นทั้งหมด

• หน้าอก. หน้าอกของผู้หญิงเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ และเมื่อถึงเวลาคลอดบุตร มักจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากเนื้อเยื่อต่อมที่รก ผู้หญิงจะจินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลงปริมาณเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น

แต่เรากำลังพูดถึงน้ำหนักดังนั้นจึงควรคำนึงว่าน้ำหนักของเต้านมที่โตโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ประมาณ 600 กรัม ซึ่งคิดเป็นประมาณ 2-3% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดของสตรีมีครรภ์

• ปริมาณเลือด ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนอย่างอิสระจะเพิ่มขึ้นประมาณ 2 เท่าเมื่อเทียบกับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ โดยเฉลี่ยแล้ว มวลเลือดที่สูบฉีดโดยหัวใจของสตรีมีครรภ์จะอยู่ที่ประมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง
• ของเหลวในเซลล์และระหว่างเซลล์ น้ำหนักในร่างกายของสตรีมีครรภ์สามารถเข้าใกล้ 2 กิโลกรัม เมื่อรวมกับปริมาณเลือดที่เราพูดถึงข้างต้นแล้ว ของเหลวคิดเป็นประมาณหนึ่งในสี่ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด
• ไขมันสำรอง ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เริ่มดูแลล่วงหน้าเพื่อกักเก็บไขมันไว้เป็นแหล่งพลังงานในการคลอดบุตรและหลังคลอดที่กำลังจะมาถึง ไขมันประมาณ 3-4 กิโลกรัมสะสมอยู่ในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ซึ่งคิดเป็นประมาณ 30% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด

ป้อนวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 มกราคม กุมภาพันธ์ มีนาคม เมษายน พฤษภาคม มิถุนายน กรกฎาคม สิงหาคม กันยายน ตุลาคม พฤศจิกายน ธันวาคม 2020 2019

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว

การเปลี่ยนแปลงของการเติบโตของน้ำหนักตัวของการตั้งครรภ์ไม่เหมือนกันในเวลาที่ต่างกัน:

• ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะมีปริมาณเพิ่มขึ้นประมาณ 40% ของการตั้งครรภ์ทั้งหมด
• ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เพิ่มขึ้นประมาณ 60% ของจำนวนกิโลกรัมทั้งหมดที่ได้รับตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์

ในระยะแรกฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการสะสมไขมัน มันกระตุ้นให้เกิดกระบวนการต่างๆ มากมายในร่างกายของสตรีมีครรภ์ที่มุ่งรักษาและพัฒนาเอ็มบริโอต่อไป การสร้าง “ไขมันสำรอง” ก็เป็นกลไกหนึ่งในการถนอมและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์

ในช่วงไตรมาสที่สอง รกเริ่มเติบโตและพัฒนาอย่างแข็งขัน ปริมาณของเลือดที่ไหลเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าในช่วงไตรมาสแรกจะมีการลดน้ำหนักเนื่องจากพิษและขาดความอยากอาหารในช่วงกลางของการตั้งครรภ์เมื่ออาการคลื่นไส้ทุเลาลงผู้หญิงจะสามารถได้รับทุกสิ่งที่ไม่ได้รับในระยะก่อนหน้านี้

ในไตรมาสที่สาม ปริมาณน้ำคร่ำเริ่มลดลง แต่น้ำหนักยังคงเพิ่มขึ้นเนื่องจากเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างแข็งขัน ในช่วงสองถึงสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเท่านั้นที่น้ำหนักเริ่มลดลงบ้าง เนื่องจากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วและปริมาณน้ำคร่ำก็ถึงระดับต่ำสุดแล้ว นอกจากนี้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เริ่มเตรียมความพร้อมทางสรีรวิทยาสำหรับการคลอดบุตรในระดับธรรมชาติ ปลดปล่อยตัวเองจากทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นที่อาจรบกวนกระบวนการเกิด

เพิ่มอัตรา - วิธีการคำนวณ?

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติของตัวเอง การเพิ่มขึ้น 10 ถึง 15 กิโลกรัมตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ถือว่าถูกต้อง หากผู้หญิงมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติจะถือว่าไม่เกิน 11 กิโลกรัม ในผู้หญิงอ้วน น้ำหนักควรเพิ่มขึ้นไม่เกิน 7-8 กิโลกรัม ในระยะเวลาเก้าเดือน

แพทย์จะช่วยคุณคำนวณการเพิ่มขึ้นของแต่ละบุคคลอย่างถูกต้อง โดยคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมดที่มีอิทธิพลต่อน้ำหนักของสตรีมีครรภ์ที่กำหนด เช่น องค์ประกอบของร่างกาย การตั้งครรภ์แฝด เป็นต้น

โดยเฉลี่ยแล้วการเพิ่มขึ้น 200 กรัมต่อสัปดาห์ถือเป็นบรรทัดฐานในช่วงไตรมาสแรก ภายในสัปดาห์ที่ 12 น้ำหนักของผู้หญิงควรเพิ่มขึ้นสูงสุด 3-4 กิโลกรัม ในไตรมาสที่สองเมื่อความอยากอาหารดีขึ้นและพิษหากมีอยู่ลดลงการเพิ่มขึ้นจะรุนแรงมากขึ้น - มากถึง 400 กรัมต่อสัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ โดยปกติการเพิ่มขึ้นจะไม่เกิน 100-150 กรัมต่อสัปดาห์

ในการไปพบสูติแพทย์-นรีแพทย์ครั้งแรก เมื่อผู้หญิงยื่นคำร้องขอจดทะเบียน จะมีการวัดส่วนสูงและน้ำหนักของเธอ

หากสตรีมีครรภ์รู้ค่าพารามิเตอร์ของตนเองก่อนตั้งครรภ์ เธอจะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ

จากค่าทั้งสองนี้ แพทย์จะคำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย) ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตัดสินได้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นถูกต้องหรือมากเกินไปตลอดการตั้งครรภ์ ดัชนีมวลกายคือน้ำหนักหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง

เช่น ผู้หญิงหนัก 55 กิโลกรัม ส่วนสูง 1 เมตร 60 เซนติเมตร การคำนวณจะมีลักษณะดังนี้: 55/ (1.6^2) ปรากฎว่าค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิงคนนี้อยู่ที่ประมาณ 21.5 ซึ่งสอดคล้องกับน้ำหนักปกติและการเพิ่มขึ้น 10-13 กิโลกรัมในกรณีนี้จะไม่ถือเป็นพยาธิสภาพ

ผู้หญิงจะได้รับขีดจำกัดการเพิ่มสูงสุดที่อนุญาต ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าค่าดัชนีมวลกายกลายเป็นอะไร:

• ค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 มีน้ำหนักน้อย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์อาจสูงถึง 18 กิโลกรัมและนี่จะค่อนข้างปกติ
• BMI จาก 18.5 เป็น 25 เป็นน้ำหนักปกติเพิ่มขึ้นได้ตั้งแต่ 10 ถึง 15 กิโลกรัม
• BMI จาก 25 ถึง 30 – น้ำหนักเกิน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ควรเกิน 9-10 กิโลกรัม
• ค่าดัชนีมวลกายที่ 30 ขึ้นไปถือเป็นโรคอ้วน และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 7 กิโลกรัมตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์จะถือว่าเป็นพยาธิสภาพ

หากผู้หญิงไม่ได้อุ้มลูกเพียงคนเดียว แต่อุ้มลูกแฝดหรือแฝดสาม อัตราการเติบโตจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับการตั้งครรภ์เดี่ยว

เพิ่มอัตราตลอดระยะเวลา - ตาราง:

เมื่อคำนวณค่ามาตรฐานของแต่ละบุคคล คลินิกฝากครรภ์แต่ละแห่งจะใช้เกณฑ์มาตรฐานที่แตกต่างกันสำหรับอัตราส่วนของน้ำหนักจริงต่อดัชนีมวลกาย เราได้พูดคุยกันข้างต้นเกี่ยวกับระบบการให้คะแนนที่ได้รับความนิยมสูงสุด อย่างไรก็ตาม ในการให้คำปรึกษาบางครั้ง แพทย์ใช้ระบบที่แตกต่างกัน ซึ่งเป็นระบบสากล โดยที่ค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 19.8 ถือเป็นน้ำหนักปกติ ค่ามากกว่า 19.8 ถึง 26 ถือว่ามีน้ำหนักเกิน และมากกว่า 26 ถือว่าอ้วน

ดัชนีมวลกายนั้นคำนวณในลักษณะเดียวกับที่ระบุไว้ข้างต้นทุกประการ จากผลลัพธ์ที่ได้รับ คุณสามารถคำนวณการเพิ่มขึ้นของรายบุคคลตามสัปดาห์และเดือน อัตราการเติบโตอาจมีลักษณะเช่นนี้ ขึ้นอยู่กับระบบที่คำนวณ BMI

ตารางการเพิ่มขึ้นรายสัปดาห์ตามการคำนวณ BMI ต่างๆ:

ระยะเวลาตั้งท้องสัปดาห์

BMI น้อยกว่า 18.5 (กก.)

ค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 18.5 ถึง 25 (กก.)

ค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 (กก.)

BMI น้อยกว่า 19.8 (กก.)

ค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 19.8 ถึง 26 (กก.)

ค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 26 (กก.)

ไม่เกิน 3.3

ไม่เกิน 2.6

ไม่เกิน 1.2

ไม่เกิน 3.6

ไม่เกิน 3

ไม่เกิน 1.4

ไม่เกิน 4.1

ไม่เกิน 3.5

ไม่เกิน 1.8

ไม่เกิน 4.6

ไม่เกิน 4

ไม่เกิน 2.3

ไม่เกิน 5.3

ไม่เกิน 4.9

ไม่เกิน 2.6

ไม่เกิน 6

ไม่เกิน 5.8

ไม่เกิน 2.9

ไม่เกิน 6.6

ไม่เกิน 6.4

ไม่เกิน 3.1

ไม่เกิน 7.2

ไม่เกิน 7.0

ไม่เกิน 3.4

ไม่เกิน 7.9

ไม่เกิน 7.8

ไม่เกิน 3.6

ไม่เกิน 8.6

ไม่เกิน 8.5

ไม่เกิน 3.9

ไม่เกิน 9.3

ไม่เกิน 9.3

ไม่เกิน 4.4

ไม่เกิน 10

ไม่เกิน 10

ไม่เกิน 5

ไม่เกิน 11.8

ไม่เกิน 10.5

ไม่เกิน 5.2

ไม่เกิน 13

ไม่เกิน 11

ไม่เกิน 5.4

ไม่เกิน 13.5

ไม่เกิน 11.5

ไม่เกิน 5.7

ไม่เกิน 14

ไม่เกิน 12

ไม่เกิน 5.9

ไม่เกิน 14.5

ไม่เกิน 12.5

ไม่เกิน 6.1

ไม่เกิน 15

ไม่เกิน 13

ไม่เกิน 6.4

ไม่เกิน 16

ไม่เกิน 14

ไม่เกิน 7.3

ไม่เกิน 17

ไม่เกิน 15

ไม่เกิน 7.9

ไม่เกิน 18

ไม่เกิน 16

ไม่เกิน 8.9

ไม่เกิน 18

ไม่เกิน 16

ไม่เกิน 9.1

การใช้ตารางนี้จะค่อนข้างง่ายสำหรับผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายไม่ว่าจะคำนวณด้วยวิธีใดก็ตามเพื่อทำความเข้าใจว่าเธอควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไรในแต่ละสัปดาห์และเดือน

อย่างไรก็ตาม ค่าที่ระบุเป็นเพียงค่าพื้นฐาน ค่าเฉลี่ย ซึ่งแสดงให้เห็นอัตราการเพิ่มของน้ำหนักที่ดัชนีมวลกายต่างๆ ของสตรีมีครรภ์ก่อนตั้งครรภ์

อัตราการเพิ่มของน้ำหนักในแต่ละกรณีเป็นรายบุคคลและการสังเกตการเปลี่ยนแปลงอย่างระมัดระวังเท่านั้นที่ทำให้แพทย์สามารถตัดสินได้ว่าทุกอย่างโอเคกับสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธอหรือไม่ และไม่ว่าจะมีโรคในการตั้งครรภ์หรือไม่

ควบคุมการออกกำลังกายอย่างไร?

พลวัตของการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวของสตรีมีครรภ์จะได้รับการตรวจสอบในการไปพบแพทย์ตามกำหนดเวลาแต่ละครั้งในคลินิกฝากครรภ์ และสตรีมีครรภ์มีคำถามมากมายเกี่ยวกับการชั่งน้ำหนักในสำนักงานแสดงตัวเลขที่แตกต่างจากเครื่องชั่งน้ำหนักที่บ้านโดยสิ้นเชิง

ผู้หญิงควรคำนึงถึงอย่างแน่นอนว่าที่บ้านพวกเขามีน้ำหนักเสื้อผ้าในปริมาณขั้นต่ำในขณะที่พวกเขาแต่งตัวและสวมรองเท้าตามคำปรึกษาดังนั้นแพทย์ที่มีประสบการณ์จะทำการปรับเปลี่ยนเครื่องแต่งกายของหญิงตั้งครรภ์เสมอ

นอกจากนี้การชั่งน้ำหนักแม้จะดูง่ายในขั้นตอนนี้ แต่ต้องมีการเตรียมการที่เหมาะสม ไม่เช่นนั้นเครื่องชั่งในคลินิกฝากครรภ์จะแสดงน้ำหนักที่เกินกว่าของจริงและค่อนข้างมีนัยสำคัญ ก่อนที่จะชั่งน้ำหนักตัวเองที่บ้านหรือไปพบสูติแพทย์-นรีแพทย์ ผู้หญิงต้องจำกฎการชั่งน้ำหนักที่เหมาะสม:

• ทางที่ดีควรชั่งน้ำหนักตัวเองในตอนเช้า
• เมื่อชั่งน้ำหนักที่บ้าน การวัดควรทำในวันเดียวกันทุกสัปดาห์ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจะชัดเจนยิ่งขึ้น
• ขอแนะนำให้ทำการวัดในขณะท้องว่าง
• การชั่งน้ำหนักที่บ้านจะดำเนินการในปริมาณเสื้อผ้าขั้นต่ำซึ่งเป็นไปได้
• ก่อนที่จะชั่งน้ำหนักคุณควรไปเข้าห้องน้ำเพื่อกำจัดปัสสาวะและอุจจาระที่สะสมในลำไส้ออกไป

หากข้อมูลบนตาชั่งที่คลินิกฝากครรภ์แตกต่างจากการวัดที่บ้านมากกว่าหนึ่งกิโลกรัม ผู้หญิงคนนั้นจะต้องมีปฏิทินที่จะระบุความสูงของเธอ โดยวัดตามกฎทั้งหมดที่บ้าน

คุณสามารถนำปฏิทินติดตัวไปด้วยเพื่อนัดหมายและแสดงให้แพทย์ดู ในบันทึกการรักษาของหญิงตั้งครรภ์ แพทย์จะวาดกราฟน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในการนัดหมายแต่ละครั้ง ผู้หญิงแบบนี้สามารถวาดภาพได้ด้วยตัวเองที่บ้านซึ่งจะช่วยสังเกตช่วงเวลาที่สตรีมีครรภ์เริ่มมีน้ำหนักเกินช่วงเวลาที่น้ำหนักหยุดหรือเริ่มลดลง ตารางงานที่ไม่สม่ำเสมอมักเป็นสัญญาณที่น่าตกใจซึ่งควรปรึกษากับแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน

การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงอาจบ่งบอกถึงการเริ่มมีครรภ์ซึ่งเป็นลักษณะของอาการบวมน้ำภายในที่ไม่สามารถมองเห็นได้จากการตรวจภายนอก หากน้ำหนักเติบโตช้าและเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยไม่เพียงแต่ในแต่ละสัปดาห์ แต่ยังรวมถึงเดือนด้วย สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ในการพัฒนาของเด็ก รก ปริมาณน้ำคร่ำลดลง และกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

น้ำหนักขึ้นเร็วมีอันตรายอย่างไร?

ดังที่เราได้ทราบไปแล้วบรรทัดฐานนั้นเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล แต่อัตราการเพิ่มของน้ำหนักมีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่าผู้หญิงจะมีน้ำหนักในระหว่างการชั่งน้ำหนักซึ่งอยู่ในช่วงปกติตามตาราง แต่เมื่อสัปดาห์ที่แล้วน้ำหนักก็ลดลงอย่างมากดังนั้นการเพิ่มขึ้นดังกล่าวถึงแม้จะค่อนข้างเพียงพอ แต่ก็ไม่น่าจะทำให้แพทย์พอใจได้

สิ่งสำคัญคือน้ำหนักตัวของสตรีมีครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ราบรื่น ตามช่วงเวลาที่ยอมรับได้ในแต่ละช่วงเวลา

ผู้หญิงมักจะดูถูกดูแคลนเกณฑ์เช่นน้ำหนักของตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ในฟอรัมต่างๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงมักพูดว่าหมอกำลัง "คุกคาม" พวกเขาโดยบังคับให้พวกเขาลดน้ำหนัก และ "อย่างมีศักยภาพ" อย่างเป็นเอกฉันท์แนะนำกันและกันว่า "อย่าใส่ใจกับมัน"

น้ำหนักส่วนเกินในช่วงคลอดบุตรถือเป็นการเพิ่มขึ้นโดยที่:

• ในหนึ่งสัปดาห์ผู้หญิงคนนั้นมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 กิโลกรัม (ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์)
• ในช่วงไตรมาสแรก สตรีมีครรภ์ "น้ำหนักขึ้น" 4 กิโลกรัมขึ้นไป
• หากในไตรมาสที่สองผู้หญิงมีน้ำหนักมากกว่าหนึ่งกิโลกรัมครึ่งทุกเดือน
• หากในไตรมาสที่สามเพิ่มขึ้นต่อสัปดาห์เกิน 800 กรัม

น้ำหนักที่มากเกินไปเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงในการเกิดพิษในระยะท้าย อาการบวมอาจเกิดขึ้นภายนอก ซึ่งผู้หญิงสามารถมองเห็นตัวเองได้ง่ายจากเครื่องหมายลักษณะเฉพาะจากแถบยางยืดของถุงเท้า หรือจากการไม่สามารถสวมหรือถอดแหวนแต่งงานได้ อาการบวมมักเกิดขึ้นที่ข้อมือ ใบหน้า และข้อเท้า แต่แม้ว่าจะไม่มีอาการบวมน้ำที่มองเห็นได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอาการบวมน้ำภายในซึ่งเป็นอันตรายและร้ายกาจกว่ามาก

การไหลเวียนของเลือดตามปกติในระบบมารดา-รก-ทารกในครรภ์หยุดชะงักเนื่องจากอาการบวมน้ำและการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต ผลที่ตามมา ทารกได้รับสารอาหารและออกซิเจนน้อยลงซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาที่เหมาะสม

กิโลกรัมที่มากเกินไปและการเพิ่มของน้ำหนักที่ใช้งานเกินปกติก็เป็นอันตรายต่อความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดก่อนสัปดาห์ที่ 30 เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์หลังครบกำหนดหลังจากสัปดาห์ที่ 39

การเพิ่มขึ้นมากเกินไปใน 30% ของกรณีนำไปสู่การแก่เร็วของรกซึ่งหมายความว่าทารกจะไม่ได้รับสารอาหารจำนวนมากในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับเขาในกระบวนการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง .

น้ำหนักส่วนเกินมักนำไปสู่การปรากฏตัวของริดสีดวงทวาร เส้นเลือดขอด รวมถึงความอ่อนแอของกำลังแรงงานในระหว่างการคลอดบุตร ซึ่งส่งผลให้แพทย์ต้องทำการผ่าตัดคลอดฉุกเฉินที่ไม่ได้กำหนดไว้เพื่อช่วยชีวิตเด็ก

ทำไมน้ำหนักน้อยถึงเป็นอันตราย?

การขาดน้ำหนักตัวในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการของทารกในครรภ์ในรูปแบบต่างๆ ทารกได้รับสารและวิตามินไม่เพียงพอตามที่เขาต้องการ ใน 80% ของกรณีในผู้หญิง หากเพิ่มขึ้นน้อยเกินไป เด็กจะเกิดมาอ่อนแอลง, มีน้ำหนักตัวน้อย, ภาวะทุพโภชนาการอย่างรุนแรง (ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังไม่เพียงพอ) เด็กประเภทนี้มีเวลาปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ยากขึ้น และกระบวนการควบคุมอุณหภูมิก็ยากกว่าสำหรับพวกเขา

การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูกจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางระบบประสาทที่มีมา แต่กำเนิด รวมถึงความผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งผลที่ตามมาอาจส่งผลต่อระบบและอวัยวะใด ๆ ในร่างกายของทารก

บางครั้งการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหรือขาดหายไปนั้นเกิดจากการที่ผู้หญิงหิวโหยและไม่มีอาหารเพียงพอ สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในครอบครัวที่ด้อยโอกาสทางสังคมเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ที่ขาดความอยากอาหารโดยสิ้นเชิงเนื่องจากพิษจากการตั้งครรภ์ สิ่งนี้นำไปสู่การขาดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และความน่าจะเป็นของการแท้งบุตรเร็ว การยุติการตั้งครรภ์ และการคลอดก่อนกำหนดในช่วงกลางและปลายของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นสิบเท่า

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นน้อยกว่า 800 กรัมในไตรมาสแรก น้อยกว่า 5 กิโลกรัมในไตรมาสที่สอง และน้อยกว่า 7 กิโลกรัมในไตรมาสที่สาม ซึ่งใกล้กับสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ ถือว่าไม่เพียงพอ

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน?

หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเกินไปเป็นระยะ ๆ การชั่งน้ำหนักระดับกลางแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นนั้นเป็นพยาธิสภาพผู้หญิงจะได้รับการทดสอบฮอร์โมนเพราะนอกเหนือจากการกินมากเกินไปแล้วสาเหตุของ "พฤติกรรม" ของน้ำหนักตัวดังกล่าวอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วย

หากเวอร์ชั่นนี้ได้รับการยืนยันแล้วผู้หญิงคนนั้นก็คือ การบำบัดด้วยฮอร์โมนอันเป็นผลมาจากการที่ระดับฮอร์โมนกลับคืนมาและปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากได้รับการแก้ไข

หากเหตุผลคือการกินมากเกินไปและมีการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย (และหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากอนิจจาแน่ใจว่าพวกเขาต้องกินสำหรับสองคนและเป็นอันตรายต่อการเดินและว่ายน้ำมากเกินไป) แนะนำให้รับประทานอาหารที่เป็นสากลสำหรับหญิงตั้งครรภ์ .

สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารวันละ 5-6 ครั้ง ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ยกเว้นเวลาที่กำหนดให้นอนหลับตอนกลางคืน

ควรลดปริมาณการเสิร์ฟเดี่ยวให้เหลือปริมาณที่ปริมาณอาหารจะพอดีกับฝ่ามือของผู้หญิงหากเธอพับไว้ในเรือ

หลังจาก 28-29 สัปดาห์ อนุญาตให้ถือศีลอดได้ สัปดาห์ละครั้ง หญิงตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตให้รับประทานคอทเทจชีสไขมันต่ำครึ่งกิโลกรัม หรือบัควีทต้ม 400 กรัม หรือผลิตภัณฑ์นมหมักหนึ่งลิตร 5-6 ครั้ง ห้ามใส่น้ำตาลและเกลือเด็ดขาดในวันอดอาหาร

ผู้หญิงจะกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่สามารถรับได้ต่อวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเพิ่มของน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักจะเป็น 2,200-2500 Kcal เว็บไซต์อาหารลดน้ำหนักมีเคาน์เตอร์ที่ช่วยให้คุณทราบจำนวนแคลอรี่ในอาหารแต่ละมื้อและอาหารสำเร็จรูปได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยให้คุณคำนวณเมนูรายสัปดาห์ เดือน และทุกวันได้อย่างง่ายดาย

ควรรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน อาหารทุกจานปรุงโดยไม่ต้องทอด ทอด หรือใช้เครื่องเทศมากนัก พวกเขายังตรวจสอบระบอบการดื่มด้วย - ผู้หญิงควรดื่มน้ำสะอาดตั้งแต่ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน

อาหารและอาหารที่อนุญาต ได้แก่ กะหล่ำปลี บวบ โจ๊ก แอปริคอต แตงโม แอปเปิ้ล บัควีท ข้าวโอ๊ต ข้าว นม เนื้อวัว เนื้อลูกวัว ไก่งวง ไก่ กระต่าย คอทเทจชีสที่ไม่มีปริมาณไขมันสูง

อาหารต้องห้าม - ช็อคโกแลต ขนมอบ หมูติดมัน ไส้กรอกรมควันและปลา ทุกอย่างทอด เค็ม ดอง ถั่วลันเตา ถั่ว เซโมลินา ข้าวบาร์เลย์ อาหารจานด่วน ไอศกรีม นมข้น องุ่น กล้วย อาหารกระป๋อง (เนื้อสัตว์และปลา) ) ))

ปริมาณเกลือลดลงเหลือ 5 กรัมต่อวัน เป็นการดีกว่าที่จะเลิกน้ำตาลไปเลยและแทนที่ด้วยคาร์โบไฮเดรตช้า (ผลไม้หวานและซีเรียล) ไม่อนุญาตให้นำเครื่องดื่มอัดลม น้ำเชื่อม และเบียร์เข้ามา

การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกพิเศษ การเดินในอากาศบริสุทธิ์ ว่ายน้ำ และโยคะช่วยสตรีมีครรภ์ที่กำลังพยายามควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก หากไม่มีข้อห้าม แพทย์จะแนะนำให้คุณเพิ่มการออกกำลังกายอย่างแน่นอน. ซึ่งจะช่วยควบคู่ไปกับการแก้ไขโภชนาการเพื่อเพิ่มมาตรฐานที่ยอมรับได้

การดำเนินการในกรณีที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงพอ

หากผู้หญิงมีน้ำหนักน้อยหรือต่ำกว่าเกณฑ์ แพทย์จะต้องส่งต่อการตรวจโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารและแพทย์ต่อมไร้ท่อด้วย หากผู้หญิงไม่มีโรคระบบทางเดินอาหารหรือปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน เธอก็จะต้องได้รับการบำบัดทางโภชนาการด้วย

ปริมาณแคลอรี่ในอาหารประจำวันของเธอควรเกิน 2,500 – 3,000 กิโลแคลอรี อาหารจะต้องมีเนยและน้ำมันพืช ข้าวบาร์เลย์มุกและเซโมลินา ถั่วและถั่ว ขนมอบ ปลาที่มีไขมันและเนื้อสัตว์

การห้ามดังกล่าวใช้กับอาหารรมควัน อาหารดอง และทอด วิธีการรับประทานอาหารที่เหลือก็เหมือนกัน ควรแบ่งมื้ออาหารโดยแบ่งในปริมาณปกติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนในอาหารของเธอเพียงพอ นอกจากการแก้ไขโภชนาการแล้ว แพทย์ยังสั่งวิตามินเชิงซ้อนเพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากเลือดของแม่

หากผู้หญิงคนหนึ่งมีอาการพิษอย่างรุนแรงซึ่งแท้จริงแล้ว "ชิ้นส่วนไม่พอดีกับลำคอ" ผู้หญิงคนนั้นจะต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่ไม่พึงประสงค์นี้และบังคับตัวเองให้กิน อย่างน้อยก็ในส่วนเล็ก ๆ ระหว่างการโจมตีของพิษ

คุณควรเลือกช่วงเวลาที่ไม่น่าจะเกิดอาการคลื่นไส้

สตรีมีครรภ์หลายคนที่มีอาการเป็นพิษอย่างเจ็บปวดกินบนเตียงตอนกลางคืนหรือพยายามกินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เท่านั้น

หากได้รับการวินิจฉัยว่าทารกชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ นอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงพอแล้ว ผู้หญิงคนนั้นจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ซึ่งเธอจะถูกฉีดยาและหยอดยาที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในมดลูก วิตามิน และจะได้รับด้วย คำแนะนำทั้งหมดสำหรับการจัดระเบียบอาหารแคลอรี่สูง

โดยปกติหลังจากมาตรการดังกล่าวน้ำหนักตัวของสตรีมีครรภ์จะเพิ่มขึ้นและแม้ว่าการเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ขีด จำกัด ล่างของบรรทัดฐาน แต่ก็ยังเหมาะสมกับน้ำหนักตัว หญิงตั้งครรภ์ดังกล่าวอาจได้รับคำแนะนำให้สแกนอัลตราซาวนด์บ่อยขึ้นเพื่อติดตามพัฒนาการของรกและทารกตลอดจนทำการวิเคราะห์เบื้องต้นเกี่ยวกับน้ำหนักตัวโดยประมาณ

สูติแพทย์นรีแพทย์จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อเท็จจริงสำคัญเกี่ยวกับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ในวิดีโอหน้า

ความคิดหลักประการหนึ่งที่หลอกหลอนเด็กผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์คือความกลัวที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก สิ่งนี้ถูกต้องบางส่วนเนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากหลังคลอดบุตรเริ่มมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน แต่คุณไม่ควรกลัวสิ่งนี้ล่วงหน้าและยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ควรเลื่อนการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลนี้ หากคุณมีวิถีชีวิตที่เหมาะสม น้ำหนักของคุณในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่มากเกินไป โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักให้น้อยที่สุดตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์

น้ำหนักปกติในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นความจริงที่ว่าผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ประเด็นหลักสำหรับแพทย์ไม่ใช่ด้านสุนทรียภาพ แต่เป็นการตรวจหาการเจริญเติบโตทางพยาธิสภาพอย่างทันท่วงที ดังนั้นในระหว่างการไปพบนรีแพทย์แต่ละครั้ง ผู้หญิงจะก้าวขึ้นไปบนมาตราส่วนและรายงานผลต่อนรีแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องทราบตัวเลขที่แน่นอนของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินไปก่อนไปพบแพทย์และสวมเสื้อผ้ามากเกินไป คุณสามารถวัดน้ำหนักที่บ้านได้ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุน้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นได้ทันเวลา

โภชนาการและน้ำหนัก

เพื่อควบคุมน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องควบคุมอาหารและไม่ลืมการออกกำลังกาย แน่นอนว่าหากมีภัยคุกคามจากการหยุดชะงัก การพักผ่อนบนเตียงก็เป็นสิ่งจำเป็น และไม่มีคำถามเกี่ยวกับฟิตเนสหรือสระว่ายน้ำ แต่ถ้าการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนคุณต้องเคลื่อนไหวให้มากที่สุด การเดินทุกวัน การออกกำลังกายตอนเช้า และการออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ควรเป็นสิ่งจำเป็น จากนั้นน้ำหนักการตั้งครรภ์ปกติจะคงอยู่ตลอดเก้าเดือน

จุดสำคัญคือธรรมชาติของโภชนาการและปริมาณอาหารที่รับประทาน ควรจำไว้ว่าเด็กจะนำองค์ประกอบที่เขาต้องการจากเลือดของแม่เสมอ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสร้างสมดุลเพื่อให้มีสารอาหารเพียงพอแต่ไม่มีส่วนเกิน คุณไม่ควรแยกมันฝรั่งหรือพาสต้าออกจากอาหารของคุณ แต่อาหารเหล่านี้สามารถจำกัดได้ แต่ควรรวมผักและเนื้อสัตว์ไว้ในอาหารอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่เพียงพอ

หากผู้หญิงมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ ก็ไม่ควรเริ่มลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์ คุณไม่ควรลดน้ำหนักขณะวางแผนตั้งครรภ์ การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ยากลำบากซึ่งส่งผลต่ออวัยวะต่างๆ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก เด็กผู้หญิงตัวผอมไม่ควรกินมากเกินไปโดยคิดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทารก การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นอันตรายไม่น้อยไปกว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว จะต้องมี "ค่าเฉลี่ยทอง" ในทุกสิ่ง

ประเด็นเหล่านี้เป็นคำตอบสำหรับคำถาม: จะไม่เพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? ในกรณีส่วนใหญ่ หากคุณปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็สามารถควบคุมได้ บางครั้งความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือความไวต่อโรคเข้าครอบงำ และทำให้การติดตามน้ำหนักของคุณทำได้ยากขึ้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากเกินไปและอาหารแคลอรี่สูงเกินไป น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ก็ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติแม้จะนอนบนเตียงก็ตาม

คำถามนี้มีความสนใจ สนใจ และจะสนใจผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ แท้จริงแล้วปัญหาจะไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องเพราะทั้งการเพิ่มของน้ำหนักไม่เพียงพอและน้ำหนักตัวที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของเธอด้วย และแน่นอนว่าการกลับไปสู่รูปแบบเดิมหลังคลอดบุตรก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การตั้งครรภ์เป็นเรื่องลึกลับ การรับประทานอาหารมากเกินไปและการอดอาหารจะส่งผลเสียต่อผู้หญิงและลูกของเธอ ไม่เช่นนั้นก็ส่งผลเสียต่ออนาคตด้วย การแสดงออกทั่วไปที่สตรีมีครรภ์ควรกินสำหรับสองคนนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่งสิ่งสำคัญไม่ใช่ปริมาณอาหารที่บริโภค แต่เป็นความครบถ้วนและคุณภาพ

ภาวะทุพโภชนาการ

น่าเสียดายที่ทุกวันนี้มีหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากที่ต้องการรักษารูปร่างของตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และนึกไม่ถึง ฉันอยากจะเตือนผู้หญิงเหล่านี้อีกครั้งว่าการอดอาหารและการรับประทานอาหารต่างๆ เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์

การมีน้ำหนักน้อยเกินไปเป็นอันตรายมากกว่าการมีน้ำหนักเกิน

• ประการแรก มีความเป็นไปได้สูงที่ทารกจะมีน้ำหนักแรกเกิดน้อย (ไม่เกิน 2,500 กรัม)
• ประการที่สอง เด็กประเภทนี้มักเกิดมาพร้อมกับความบกพร่องด้านพัฒนาการต่างๆ (โดยหลักแล้วสมองได้รับความเสียหาย) นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความโศกเศร้าครั้งใหญ่ (เด็กที่ตายแล้ว) แทนที่จะเป็นปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ
• ประการที่สาม น้ำหนักไม่เพียงพอกระตุ้นให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง (ดังที่ทราบกันดีว่าเนื้อเยื่อไขมันมีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตพร้อมกับอวัยวะอื่น ๆ ) ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการทำแท้งได้เอง

กินจุงเบย

แต่ผู้หญิงที่ "ต่อสู้" เพื่อรูปร่างของตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยังมีสิ่งที่ตรงกันข้ามเช่นกัน เหล่านี้คือผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเนื่องจากโภชนาการที่เพิ่มขึ้น ฉันอยากจะทำให้พวกเขาผิดหวังเหมือนกัน

การเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีเช่นกัน ความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษเพิ่มขึ้น (พิษในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ซึ่งมาพร้อมกับอาการบวมที่ซ่อนเร้นและชัดเจนซึ่งทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น)

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหญิงตั้งครรภ์บางคนมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและพร้อมที่จะกินทุกที่ทุกเวลาโดยประกาศอย่างภาคภูมิใจว่า: "ฉันเป็นแม่ตั้งครรภ์" อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรถูกดูดซึมอาหารจนเกินไปโดยเฉพาะอาหารที่นำไปสู่ เพื่อการสะสมของเนื้อเยื่อไขมัน (และปราศจากไขมัน) จึงมีความจำเป็น

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักจะเกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ, ริดสีดวงทวาร, การคุกคามของการแท้งบุตร, เบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งทำให้น้ำหนักของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (4,000 - 5,000 กรัม) และส่งผลให้เกิดปัญหาระหว่างการคลอดบุตร หากไม่สามารถ "ดับ" ความอยากอาหารได้ คุณควรเปลี่ยนของว่างเป็นประจำด้วยผักและผลไม้ แครกเกอร์หรือถั่ว

ดัชนีมวลกายในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อพิจารณาว่าผู้หญิงควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าใดตลอดการตั้งครรภ์ แพทย์จะคำนวณดัชนีมวลกายของเธอ โดยเฉลี่ยแล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะอยู่ที่ 10 - 12 กก. แต่โดยเฉลี่ยแล้ว สูตรการคำนวณดัชนีมวลกายมีดังนี้:

น้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ตัวอย่างเช่น น้ำหนัก 70 กก. ส่วนสูง 1.7 เมตร 70: 2.89 = 24

• ผู้หญิงผอมมีดัชนีมวลกาย 20 หรือน้อยกว่า หญิงตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20-16 กิโลกรัมตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร
• ผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ (ปกติ) มีดัชนีมวลกายอยู่ที่ 20–27 ในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาจะต้องได้รับ 10–14 กิโลกรัม
• ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ดัชนีจะเกิน 27 และพูดถึงโรคอ้วนเมื่ออายุ 29 ขึ้นไป ตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 6-9 กิโลกรัม

ปอนด์พิเศษจะกระจายในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?

กิโลกรัมที่เพิ่มเข้ามาไม่เพียงแต่จะเพิ่มเนื้อเยื่อไขมันในผนังช่องท้องด้านหน้าเท่านั้น ซึ่งช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากอิทธิพลภายนอก ต่อมน้ำนมก็ขยายใหญ่ขึ้น (หน้าอกเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตร) ทารกในครรภ์และรกก็เติบโต:

• ผลไม้ - 3400 กรัม
• รก - 650 กรัม;
• น้ำคร่ำ - 800 มล.;
• มดลูก (เพิ่มขนาดระหว่างตั้งครรภ์) - 970 กรัม
• ต่อมน้ำนม (เพิ่มขนาดระหว่างตั้งครรภ์) - 405 กรัม
• เพิ่มปริมาณเลือด 1,450 มล.
• เพิ่มปริมาตรของของเหลวนอกเซลล์ 1,480 กรัม
• ไขมันสะสม – 2345 กรัม

น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?

ตามกฎแล้วผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภายใน 20 สัปดาห์ แต่สตรีมีครรภ์บางรายอาจพบภาพตรงกันข้ามซึ่งไม่ใช่พยาธิสภาพ ในช่วงไตรมาสแรก หญิงตั้งครรภ์จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1.5 - 2 กิโลกรัม (ประมาณ 500 กรัมต่อสัปดาห์) ในไตรมาสที่สอง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดคือ 6-7 กิโลกรัม และในไตรมาสที่สาม ผู้หญิงไม่ควรมีน้ำหนักเกิน 500 กรัมต่อสัปดาห์ ก่อนคลอดบุตร (ประมาณ 1-2 สัปดาห์) น้ำหนักตัวลดลง (ประมาณ 0.5-1 กก.) ซึ่งไม่ใช่พยาธิสภาพ แต่บ่งบอกถึงการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร

อันนา โซซิโนวา

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นตัวบ่งชี้สำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงและลูกในครรภ์ ดังนั้นในการไปพบสูตินรีแพทย์ครั้งแรกหญิงตั้งครรภ์จะต้องชั่งน้ำหนักตัวเอง นอกจากนี้ น้ำหนักจะถูกกำหนดในแต่ละลักษณะจนกระทั่งเกิด ซึ่งรวมอยู่ในระเบียบการบังคับสำหรับการตรวจและการจัดการการตั้งครรภ์

ข้อมูลหากผู้หญิงมีเครื่องชั่งน้ำหนักที่บ้าน เธอสามารถชั่งน้ำหนักตัวเองในตอนเช้าด้วยเสื้อผ้าชุดเดิมก่อนรับประทานอาหาร และจดบันทึกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเธอ

น้ำหนักการตั้งครรภ์ตามสัปดาห์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยระหว่างการตั้งครรภ์ปกติแสดงไว้ในตาราง

ระยะเวลาตั้งท้องสัปดาห์	น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรวมเฉลี่ยกก	น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อสัปดาห์กรัม
17 สัปดาห์แรก

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 10-12 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ ในเวลาเดียวกัน คนที่มีอาการ asthenics (ผอม สูง) สามารถรับน้ำหนักได้ตามปกติประมาณ 14 กิโลกรัม และสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย (ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักเกิน) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่เหมาะสมที่สุดคือประมาณ 7 กก.

พารามิเตอร์ที่ประกอบเป็นน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประกอบด้วยพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

1. ทารกในครรภ์ครบกำหนดมีน้ำหนักประมาณ 3,500 กรัม (นี่เป็นตัวเลขเฉลี่ยมากเนื่องจากขีดจำกัดล่างของน้ำหนักแรกเกิดปกติคือ 2,500 กรัม)
2. รก– 600 กรัม;
3. น้ำคร่ำ– 1 ลิตร (กก.) (ซึ่งล้อมรอบเด็ก);
4. มดลูก– 1 กก. (เป็นภาชนะใส่ผลไม้)
5. ปริมาตรพลาสมาหมุนเวียน– 1.5 ลิตร (2 กก.) (สิ่งที่เรียกว่า "การไหลเวียนโลหิตรอบที่สาม" ปรากฏขึ้น - แม่และทารกในครรภ์ดังนั้นปริมาตรของการไหลเวียนของเลือดในระหว่างตั้งครรภ์จึงเพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนของเหลวเป็นหลัก)
6. การสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง, การพัฒนาของต่อมน้ำนม - 2.5 กก. (ต่อมน้ำนมจะค่อยๆเตรียมพร้อมสำหรับการให้อาหารตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์)
7. สายสะดือ, ปลอก – 500 กรัม.

การลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์

ตามกฎแล้วการลดน้ำหนักจะสังเกตได้ในระยะแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเจ็บป่วยบ่อยครั้ง ขาดความอยากอาหาร คลื่นไส้และอาเจียน โดยปกติจะไม่ใช่พยาธิวิทยาและสามารถแก้ไขได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม (ควรรับประทานอาหารบ่อยๆ แบ่ง 5-6 ครั้งต่อวันในส่วนเล็กๆ)

การเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยา

สำคัญปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นคือน้ำหนักเกิน ภาวะนี้เรียกว่า การเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยา (พีพีวี)และเป็นผู้ลางสังหรณ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ(ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการตั้งครรภ์ที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตของสตรีและทารกในครรภ์)

ตามกฎแล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปบ่งบอกถึงการสะสมของของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ ในกรณีที่ไม่มีความสนใจอย่างเหมาะสมต่อปัญหานี้ ในระยะต่อไปจะมีการเพิ่มอาการบวมที่มองเห็นได้ โดยเริ่มจากแขนขา ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และภาวะแทรกซ้อนในภายหลังจากหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์รวมถึงการเสียชีวิตด้วย

กลยุทธ์ในการจัดการหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นลดการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อและการปรับปรุงการเชื่อมโยงแรกและหลัก จุลภาค(การไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย) ในระบบมารดา - รก - ทารกในครรภ์ (เนื่องจากนี่คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่มีครรภ์)

การตรวจ PPV โดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกับการตรวจการตั้งครรภ์ปกติ มีการเพิ่มการตรวจบ่อยขึ้นเพื่อควบคุมน้ำหนัก (ทุกๆ 3-5 วัน) จำเป็นต้องมีการตรวจเลือดทางชีวเคมี (พร้อมอิเล็กโทรไลต์) รวมถึงการตรวจรายวัน ขับปัสสาวะ(ปริมาตรของปัสสาวะที่ผลิตในช่วงเวลาหนึ่ง ในกรณีนี้คือต่อวัน) มีความจำเป็นต้องพิจารณาการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ตารางโดยประมาณของการคำนวณการขับปัสสาวะรายวันจะแสดงอยู่ในตาราง

โดยปกติปริมาณของเหลวที่เมาและขับออกมาจะใกล้เคียงกัน ด้วยการหลั่งที่ลดลงเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ได้

การบำบัดด้วย PPV มีดังนี้:

1. ระบอบการรักษาและการป้องกัน;
2. ตารางการทำงานและการพักผ่อน;
3. อุดมไปด้วยโปรตีน มื้อบ่อยๆ และมื้อเล็กๆ 5-6 ครั้งต่อวัน
4. วันถือศีลอดจะจัดขึ้นทุกๆ 7 วัน พวกเขาสามารถมีความหลากหลายมาก โดยทั่วไปจะใช้ โมโนขนถ่าย(ใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่ง) อาจเป็นบัควีทและอื่น ๆ
5. การจำกัดปริมาณของเหลวมากถึง 1-1.5 ลิตรต่อวันรวมซุปและผลไม้
6. การใช้ยาที่ปรับปรุงการทำงานของรก (และอื่น ๆ )

วันอดอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

การอดอาหารระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในวิธีการหลักที่ไม่ต้องใช้ยาในการแก้ไขน้ำหนักส่วนเกิน เพื่อจุดประสงค์นี้ตามกฎแล้วจะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่ง (โมโนดิสชาร์จ) โดยใช้ของเหลว 1-1.5 ลิตร ขอแนะนำให้ทำการบำบัดดังกล่าวไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะหลังงานเลี้ยงวันหยุด ผู้หญิงแต่ละคนเลือกตัวเลือกวันอดอาหารของตนเอง มันสามารถ:

1. วันแอปเปิ้ล(แอปเปิ้ลสดหรืออบ 1-1.5 กิโลกรัมแบ่งออกเป็น 6 มื้อ)
2. วันนมเปรี้ยว(คอทเทจชีสไขมันต่ำ 600 กรัมที่ไม่มีน้ำตาลแบ่งออกเป็น 6 มื้อด้วย)
3. วันข้าว(ข้าวต้มจืด 150-200 กรัมซึ่งคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล 1 ผลในระหว่างวัน)
4. วันนมเปรี้ยว(ทานอะไรก็ได้ 1.5 ลิตรแล้วดื่มเล็กน้อยตลอดทั้งวัน)
5. วันผัก(บวบหรือฟักทอง – 1-1.5 กก. คุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อย)
6. วันผลไม้(ควรใช้แอปเปิ้ลดีกว่า แต่ก็สามารถใช้ผลไม้อื่นได้เช่นกัน)
7. วันเนื้อหรือปลา(ควรเป็นปลาหรือเนื้อสัตว์ไขมันต่ำประมาณ 400-500 กรัม โดยแบ่งเป็น 6 มื้อ แล้วล้างด้วยน้ำหรือชาไม่หวานผลไม้แช่อิ่ม)

ข้อมูลคุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อื่นในการขนถ่ายได้ แต่คุณต้องจำไว้ว่าวันที่ผักหรือผลไม้เป็นวันที่เหมาะสมที่สุดเนื่องจากมีสารอาหารมากกว่า

ดังนั้นการเริ่มต้นอย่างทันท่วงทีและการบำบัดที่เลือกอย่างถูกต้องสำหรับการเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยาทำให้ในกรณีส่วนใหญ่สามารถป้องกันการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาต่อไปได้ ดังนั้นจึงต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

คำถามเกี่ยวกับน้ำหนักเป็นหนึ่งในคำถามแรกที่ผู้หญิงได้ยินเมื่อนัดหมายกับสูติแพทย์-นรีแพทย์ นอกจากนี้แพทย์จะถามอย่างแน่นอนว่าคงที่หรือเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วน้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงวัยแรกรุ่นเพิ่มขึ้นกี่กิโลกรัมในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน

ทำไมแพทย์ต้องทราบน้ำหนักของผู้ป่วยจึงสำคัญ? อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนักกับอวัยวะเพศหญิง? ในบทความนี้ฉันจะพยายามเน้นประเด็นสำคัญของกลไกที่ละเอียดอ่อนของระบบสืบพันธุ์ของเราและการพึ่งพาความเบี่ยงเบนของน้ำหนักตัว

ปริมาณเนื้อเยื่อไขมันที่เหมาะสม

เนื้อเยื่อไขมันของมนุษย์สามารถเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในเนื้อเยื่อที่ใหญ่ที่สุดอย่างถูกต้อง อวัยวะต่อมไร้ท่อ. เมื่อหลายสิบปีก่อน มีการค้นพบว่าสามารถสังเคราะห์ฮอร์โมนสเตียรอยด์ได้ รวมทั้งเอสโตรเจนด้วย ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื้อเยื่อไขมันกลายเป็นแหล่งเดียวของเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลัก

ไขมันเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ทางเมตาบอลิซึมซึ่งมีปฏิกิริยากับทุกระบบในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ในช่วงวัยแรกรุ่น เด็กผู้หญิงจะมีสัดส่วนของเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเพื่อให้มีประจำเดือนครั้งแรก เด็กผู้หญิงจะต้องมีไขมันสะสมอย่างน้อย 17% ไม่นานมานี้ มีการค้นพบฮอร์โมนสำคัญ 2 ชนิดที่ผลิตโดยเนื้อเยื่อไขมัน ได้แก่ เลปตินและ เกรลินซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงในการสร้างและควบคุมการทำงานของประจำเดือน

ทั้งหมดนี้เป็นที่เข้าใจได้ แต่อย่างใดฉันก็รู้สึกตกใจกับประเด็นนี้: หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินในตอนแรกไม่ควรมีน้ำหนักเกิน 5-7 กิโลกรัมและหากคุณสรุปพารามิเตอร์ทั้งหมดโดยไม่รวมการเพิ่มขึ้นของปริมาตรของต่อมน้ำนม และไขมันสะสมก็ยังได้ 9400!!! แล้วอะไรจะมีน้ำหนักน้อยกว่านี้ล่ะ? เด็ก? รก? มดลูก? ??? ฉันไม่เข้าใจสิ่งนี้ (((ฉันอายุ 27 สัปดาห์และน้ำหนักเพิ่มขึ้น +4 กก. แล้ว ปรากฏว่าฉันได้รับทุกอย่างที่เป็นไปได้จริงแล้ว แล้วฉันควรทำอย่างไรตลอด 13 สัปดาห์?

19.12.2012 07:45:15,

ทั้งหมด 10 ข้อความ .

ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อ “น้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์ระหว่างตั้งครรภ์”:

สัปดาห์ที่ 38 แล้ว ฉันกำลังกินอย่างบ้าคลั่ง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดตอนนี้คือ 9600 ฉันอยากจะคลอดบุตรจริงๆ) บางครั้งเมื่อฉันเดินดูเหมือนว่ามีบางอย่างงอกขึ้นระหว่างขาของฉันแต่ฉันมองไม่เห็น ฟังนะ คุณต้องการถุงน่องแบบบีบสำหรับการคลอดบุตรหรือไม่? ต้องซื้อเองหรือให้โรงพยาบาลคลอดบุตรคะ? สุขภาพโดยรวมของคุณเป็นยังไงบ้าง?)

สาวๆใครเพิ่มเท่าไหร่คะ? ฉันมี +7 กก. ดูเหมือนว่าจะเป็นจำนวนมาก (. จะมีข้อดีในการก้าวหน้าต่อไปหรือไม่หรือในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเท่ากันหรือไม่?

สวัสดีตอนบ่าย. ฉันตั้งครรภ์ได้ 15 สัปดาห์ ทุกอย่างดูเหมือนโอเค เพิ่งมาจากหมอ ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2.5 กก. ตลอดการตั้งครรภ์ เธอตะโกนใส่ฉันอย่างแรง เธอบอกว่าด้วยน้ำหนักของฉัน ฉันควรลดน้ำหนักโดยทั่วไป ไม่เช่นนั้นอนาคตจะแย่มากและแย่มาก ฉันสูง 182 น้ำหนัก 97.5 กก. ดื่มน้ำให้น้อยที่สุด กินให้น้อยที่สุด อย่าเดินหรือนอนราบ (เมื่อสัปดาห์ที่ 5-6 มีเลือดคั่ง แต่ตอนนี้ดูเหมือนไม่แล้ว) คำถาม : มันน่ากลัวขนาดนั้นเลยเหรอ? และจะทำอย่างไร? วิถีชีวิตแบบไหนที่จะเป็นผู้นำและกินและดื่มอะไร?

สวัสดีทุกคน! ฉันมาหาคุณเป็นครั้งแรกและทันทีพร้อมกับคำถามที่ทำให้ฉันทรมาน - กิโลกรัม ตอนนี้ 16.5 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักขึ้น 5... หรืออาจจะ 6 กก. แล้ว ฉันไม่สามารถเข้ากับของเก่าได้เกือบทุกชนิด ฉันเริ่มตื่นตระหนก - อาจจะมีมากกว่านี้...

มันขึ้นอยู่กับ??? สำหรับผู้ที่ยังไม่มี B ตัวแรก แบ่งปันความรู้สึกของคุณ))) ตอนเป็นเด็กฉันน้ำหนักขึ้นเกือบ 18 กก. เมื่อสัปดาห์ที่ 32 อยู่ที่ +10500 ตอนนี้จะ 34 สัปดาห์เป็นสาวแล้ว ก็เพิ่มขึ้นประมาณ 10,300 แต่ยังน้อยกว่านิดหน่อย...

สาวๆ วันนี้ฉันไปพบหมอ น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้น 2.5 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์ ก่อน B ฉันหนัก 51 กก. ตอนนี้ฉันเพิ่มขึ้นเพียง 7 กก. นี่ถือว่ามากสำหรับน้ำหนักของฉันจริงหรือ? ฉันอ่านมาว่าผู้ที่มีน้ำหนักน้อยก่อน B จะได้รับมากขึ้น ดูเหมือนฉันจะกินตามปกติ ฉันไม่ดื่มมาก ลิตรหรือครึ่งวัน ไม่มีอาการบวม ผลตรวจก็ดี อัลตราซาวนด์ก็ดี แล้วหมอผมหงอกก็ดุผมแบบนั้น ((

ใน 2 สัปดาห์ น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 2.5 กก. มันไม่น่ากลัวใช่ไหมล่ะ? ฉันอ่านเจอในเว็บไซต์หนึ่งว่าหากคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ คุณต้องไปพบแพทย์ (เผื่อไว้ด้วย) ฉันดูแผนภูมิการเพิ่มน้ำหนักที่แตกต่างกัน (ทั้งรัสเซียและต่างประเทศ) - 3 ใน 4 เมื่อป้อนพารามิเตอร์ก่อนตั้งครรภ์แสดงว่าฉันกินมากเกินไปหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง

ฉันหยุดเพิ่มน้ำหนัก ฉันไม่หายเป็นเวลา 3 สัปดาห์แล้ว เมื่อผ่านไป 30 สัปดาห์ น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้น 11 กิโลกรัม จากนั้นน้ำหนักก็หยุดลง อาจเกิดจากการลาคลอดบุตร (ฉันเริ่มกินน้อยและบ่อยครั้ง)? ที่อัลตราซาวนด์เมื่ออายุ 32 สัปดาห์ ลูกของฉันอายุได้ 33-34 สัปดาห์ในทุกการวัด แต่ฉันยังคงเริ่มกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักเล็กน้อย

สวัสดีทุกคน! น้ำหนักขึ้นมาก : (เริ่มไตรมาสที่ 2 แล้วครับ หนักแค่ 50 กก. ยังรอพุงขึ้นอยู่ : (หมอบอกว่าเป็นเรื่องปกติ มีคนอื่นที่น้ำหนักขึ้นเหมือนกันไหม? แย่เหรอ?

สาว ๆ บอกฉันหน่อยว่าน้ำหนักปกติที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? มันแตกต่างกันในแต่ละเดือนหรือไม่?

สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันกำลังเพิ่มมากขึ้น ตอนนี้อายุได้ 16 สัปดาห์ น้ำหนักขึ้น 4 กิโล 4500 เยอะมั้ย? ฉันดูโต๊ะแล้วต้องเพิ่มน้ำหนักสูงสุด 2.8 กก. คุณจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร? ฉันกังวลมาก

ได้โปรดเตือนฉันด้วย! ไม่อย่างนั้นฉันจำตัวเองไม่ได้ - เกือบ 20 สัปดาห์หรือหลังจากนั้น? ซึ่งหมายความว่าฉันอายุ 17 สัปดาห์แล้วและน้ำหนักยังไม่เพิ่มขึ้น ฉันมีน้ำหนักเกิน และฉันไม่อยากพลาดช่วงเวลานี้ - เมื่อมันจำเป็นแล้ว และไม่ใช่แค่ความตะกละ

มีคำถามหลายประการเกิดขึ้น: 1. คุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองเมื่อใด: ในตอนเช้า ขณะท้องว่าง หรือในทางกลับกันในตอนเย็น? หรือเป็นสิ่งสำคัญที่เวลาจะเหมือนเดิมเสมอ? 2. และเครื่องชั่งไหนดีกว่ากัน? อิเล็กทรอนิกส์หรือปกติ? 3.ปกติเพิ่มขึ้นสัปดาห์ละเท่าไร?

สวัสดีทุกคน! นี่เป็นครั้งแรกของฉันในเว็บไซต์นี้ ฉันตั้งครรภ์ได้ 15 สัปดาห์ อาจมีคนบอกฉันได้ - ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน หมอบอกว่านี่เยอะมาก....ที่ต้องดื่มให้น้อยลง...จะหายนะเพิ่มขึ้นขนาดนี้หรือไม่ควรกังวลมากนัก? ขอบคุณล่วงหน้า.

ฉันอายุ 28 สัปดาห์ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 8 กิโลกรัมโดยรวม (ตอนนี้ฉันหนัก 60 กก.) เมื่อวานหมอดุฉันมานาน ขู่ว่าจะเข้าโรงพยาบาลหากไม่ควบคุมอาหาร และบอกว่าตลอดการตั้งครรภ์ ฉันจะลดน้ำหนักได้ไม่เกิน 10 กิโลกรัม เธอส่งการทดสอบ IOC ที่แย่มากและเจ็บปวดมาให้ฉัน (?) การทดสอบเป็นลบ และโดยทั่วไปฉันได้รับคำสั่งให้กิน 1.5 กิโลกรัมต่อวัน แอปเปิ้ลหรือคอทเทจชีสครึ่งกิโลกรัมและของเหลวไม่เกินหนึ่งลิตร แต่ฉันหิวและวิงเวียนศีรษะเพราะความหิว จะทำอย่างไร? ฉันไม่อยากไปโรงพยาบาลเลยจริงๆ