ความฝันและเป้าหมาย. แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ

อะไรเป็นรากฐานของพฤติกรรมของมนุษย์? ทำไมผู้คนถึงอ่านหนังสือพิมพ์ สะสมแสตมป์ อาสาทำสงคราม หรือลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนการสร้างแบบจำลองแฟชั่น? อะไรผลักดันให้ผู้คนทำบางสิ่ง? นักจิตวิทยาเรียกพลังนี้ว่า "แรงจูงใจ" เชื่อกันว่าแรงจูงใจนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการที่ไม่บรรลุผลซึ่งหักเหผ่านปริซึมของลักษณะส่วนบุคคลและประสบการณ์ชีวิตของแต่ละบุคคล ชี้นำบุคคลไปสู่การกระทำบางอย่าง ตัวอย่างเช่นความต้องการประการหนึ่งคือความปรารถนาของบุคคลที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในสาขาของเขา ในโอกาสนี้ Hans Selye ผู้ได้รับรางวัลโนเบลเขียนว่า "ผู้ที่มีความสามารถทางวัฒนธรรม จิตใจ และกายภาพที่หลากหลายที่สุด เช่น คนรับใช้ ช่างฝีมือ วิศวกร เลขานุการ กวี นักปรัชญา นักวิทยาศาสตร์ หรือนักกีฬา รู้สึกว่าจำเป็นต้องไปถึง "จุดสูงสุด" อาชีพใดๆ ก็ตามจะให้ความพึงพอใจและความรู้สึกในการแสดงออก ถ้าเราทำงานได้ดีและได้รับการยอมรับ แม้ว่าจะเป็นเพียงของเราเองก็ตาม”

แรงจูงใจ (ความต้องการ) มีหลายประเภท ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นทางชีววิทยา สังคม และจิตวิญญาณ ปัจจัยทางชีววิทยา ได้แก่ ความปรารถนาของบุคคลที่จะดำรงอยู่ต่อไป (ความต้องการอาหาร เครื่องนุ่งห่ม การนอนหลับ ความปลอดภัย ฯลฯ) ความต้องการทางสังคมรวมถึงความปรารถนาของบุคคลในการสื่อสาร ความนิยม การครอบงำผู้อื่น ฯลฯ ความต้องการทางจิตวิญญาณของบุคคลคือความต้องการที่จะเข้าใจโลกรอบตัวเขาและตัวเขาเอง ความปรารถนาที่จะพัฒนาตนเองและการตระหนักรู้ในตนเอง เชื่อกันว่าแรงจูงใจทั้งสามกลุ่ม (ทางชีวภาพ สังคม และจิตวิญญาณ) ก่อตัวเป็นปิรามิดชนิดหนึ่ง โดยที่ความต้องการทางชีวภาพเป็นตัวแทนของชั้นฐาน เมื่อสิ่งเหล่านั้นได้รับการตอบสนอง (เมื่อบุคคลได้สนองความหิว ความกระหาย ฯลฯ) ความต้องการทางสังคมก็เกิดขึ้น และความต้องการทางจิตวิญญาณก็เกิดขึ้น ดังนั้น มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถมีส่วนร่วมในปรัชญา - การค้นหาความจริง - ในสมัยกรีกโบราณ - ผู้ที่ไม่กังวลเกี่ยวกับปัญหาเรื่องอาหารและหลังคาคลุมศีรษะ อย่างไรก็ตาม ความต้องการทางสังคมหรือจิตวิญญาณสูงสุดของบุคคลนั้นแข็งแกร่งกว่าความต้องการทางชีววิทยาด้วย จากนั้นทหารก็ขว้างปืนกลของศัตรูเข้าใส่ และแพทย์ก็จงใจแพร่เชื้อให้ตัวเองเพื่อหาทางรักษาโรคระบาดที่ร้ายแรง

โดยปกติแล้วคนๆ หนึ่งจะมีความต้องการที่ไม่บรรลุผลมากกว่า 10 ความต้องการในเวลาเดียวกัน และเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน จิตใต้สำนึกของเราจึงจัดอันดับความต้องการเหล่านั้นตามลำดับความสำคัญ ซึ่งก่อให้เกิดโครงสร้างลำดับชั้นที่ค่อนข้างซับซ้อน นักจิตวิทยาชาวอเมริกันผู้โด่งดัง อับราฮัม มาสโลว์ เชื่อว่าแม้จะมีความสำคัญ "ชั่วขณะ" ที่แตกต่างกันของความต้องการบางอย่างในชีวิตของบุคคล แต่ในตอนแรกพวกเขาก็มีความสำคัญต่างกัน เขาเสนอแรงจูงใจแบบ "ปิรามิด" ซึ่งระดับล่างประกอบด้วยความต้องการทางสรีรวิทยา ตามมาด้วยความต้องการความปลอดภัย ความต้องการความรักที่สูงกว่า ความต้องการความเคารพและการยอมรับ และที่จุดสูงสุดของปิรามิดคือ ความปรารถนาของแต่ละบุคคลในการตระหนักรู้ในตนเอง ให้เราวิเคราะห์โครงสร้างของ “ปิรามิด” นี้โดยละเอียดอีกหน่อย เนื่องจากจะช่วยให้เราเข้าใจการกระทำของเราได้ดีขึ้น รวมถึงแรงจูงใจในพฤติกรรมของผู้อื่นด้วย

วัตถุประสงค์ของความต้องการทางสรีรวิทยา (ทางชีวภาพ) คือเพื่อตอบสนองความต้องการเร่งด่วนของบุคคลในด้านอาหาร เครื่องดื่ม การพักผ่อน กิจกรรมทางเพศ ฯลฯ ความต้องการเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่ทันทีที่พวกเขาพอใจ ความแข็งแกร่งของพวกเขาก็จะลดลงอย่างรวดเร็วทันที หากคุณหิว คุณจะคิดถึงแต่อาหาร แต่เมื่อหิวแล้ว คุณก็จะต้องการอย่างอื่น เช่น อ่านหนังสือพิมพ์ฉบับล่าสุด (ต้องการข้อมูล)

ความต้องการความปลอดภัยและความมั่นคงรวมถึงความมั่นใจในอนาคต ความรู้สึกที่ไม่มีสิ่งใดคุกคามคุณ และวัยชราของคุณจะปลอดภัย เมื่อฉันในฐานะนักจิตวิทยาได้ทำงานร่วมกับผู้ตรวจสอบเครดิตของธนาคาร Central Black Earth ของ Sberbank แห่งรัสเซีย ฉันได้ดึงความสนใจของพวกเขาไปที่ความจำเป็นในการเข้าถึงลูกค้าแบบรายบุคคล ในชั้นเรียน พวกเขาถามฉันว่าเหตุใดการโต้แย้งแบบเดียวกันในเรื่องการให้กู้ยืมจึงได้ผลดีหรือล้มเหลว เหตุใดผู้อำนวยการขององค์กรบางคนจึงฟังข้อโต้แย้งของพวกเขาด้วยความสนใจและพร้อม ในขณะที่ผู้จัดการคนอื่น ๆ กลัวและไม่ไว้วางใจดังที่พวกเขาพูดว่า "จาก ประตู” พวกเขาปฏิเสธข้อเสนอให้กู้ยืม และนี่เป็นช่วงเวลาที่สถานการณ์เอื้ออำนวยต่อการเติบโตทางเศรษฐกิจ และเงินที่ลงทุนในการผลิตอาจนำมาซึ่งผลกำไรที่จับต้องได้ในอนาคตอันใกล้นี้

คำตอบไม่ได้อยู่ที่สาขาเศรษฐศาสตร์ แต่อยู่ในสาขาจิตวิทยามากกว่า ผู้อำนวยการที่ปฏิเสธข้อเสนอการให้กู้ยืมมีความต้องการความปลอดภัยและความมั่นคงที่มากเกินไป และจิตสำนึกของพวกเขาจะตัดโอกาสอันงดงามทั้งหมดที่เจ้าหน้าที่สินเชื่อวาดไว้ให้พวกเขาโดยอัตโนมัติ ตามกฎแล้วคนเหล่านี้คือผู้บริหารธุรกิจของโรงเรียนโซเวียตเก่าที่ไม่คุ้นเคยกับการเสี่ยงซึ่งเป้าหมายหลักคือไม่ทำผิดพลาด แทนที่จะคิดไปในทางที่ว่า “ฉันจะสร้างประโยชน์ให้กับบริษัทของฉันด้วยการได้รับเงินอุดหนุนเพิ่มเติมได้อย่างไร ฉันจะขยายและปรับปรุงการผลิตให้ทันสมัยได้อย่างไร? การมีเงินทุนเพิ่มเติม ฉันจะผลักดันคู่แข่งออกจากตลาดได้อย่างไร” ก่อนอื่น พวกเขาคิดถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการกู้ยืมเงิน: “เงินกู้ถือเป็นความรับผิดชอบ จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่สามารถส่งคืนได้ตรงเวลา และธนาคารรับเงินฝากของฉัน หรือที่แย่กว่านั้นคือทำให้ฉันล้มละลาย? ไม่ ฉันอยู่ได้โดยลำพังโดยไม่ต้องกู้ยืม บางทีฉันอาจจะอยู่ต่อไป…” เป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับบุคคลดังกล่าว ข้อโต้แย้งที่สนับสนุนการให้กู้ยืมควรมีโครงสร้างที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากบุคคลที่มุ่งเป้าไปที่ความสำเร็จและมีแนวโน้มเสี่ยงสูง ผู้อำนวยการกลุ่มที่สองไม่ต้องพูดมากนักเกี่ยวกับโอกาสที่จะเปิดให้กับบริษัทของเขาหากเขามีเงินทุนหมุนเวียนเพิ่มเติม แต่เน้นย้ำถึงความน่าเชื่อถือของความร่วมมือกับธนาคาร ความน่าจะเป็นที่จะล้มเหลวต่ำ และความสะดวกในการชำระคืน เงินกู้. ดังนั้น เมื่อคำนึงถึงการมีอยู่ของคนสองประเภท - ผู้ที่มุ่งเป้าไปที่ความสำเร็จและผู้ที่มุ่งเป้าไปที่การหลีกเลี่ยงความล้มเหลว ในการสัมมนาของฉัน ฉันสอนเจ้าหน้าที่สินเชื่อให้ระบุความต้องการชั้นนำของลูกค้า และด้วยเหตุนี้จึงให้เน้นที่แตกต่างกันระหว่าง "การนำเสนอ" .

ความต้องการกลุ่มที่สามตาม A. Maslow - ความรักและการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม - ปัจจุบันมักจะยังไม่เป็นที่พอใจ หลายคนแม้จะต้องการความรักและความเสน่หาแต่ในขณะเดียวกันก็กลัวความรู้สึกเหล่านี้ สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าการเติมเต็มความต้องการเหล่านี้ต้องอาศัยเพื่อนบ้านซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องสูญเสียอิสรภาพ ดังนั้นคนที่มีแนวโน้มเป็นปัจเจกนิยมที่เด่นชัดจึงขาดระหว่างความปรารถนาที่จะเข้มแข็งและเป็นอิสระในด้านหนึ่งกับความปรารถนาที่จะสลายไปในบุคคลอื่นหรือกลุ่มเล็ก ๆ ในอีกด้านหนึ่ง นี่คือสาเหตุที่ผู้ประกอบอาชีพที่ประสบความสำเร็จหลายคน แม้จะประสบกับความสำเร็จภายนอกบ้าง แต่บางครั้งก็รู้สึกไม่มีความสุขและเหงา พยายามกลบความไม่พอใจนี้ด้วยการทำงานล่วงเวลาหรือดื่มแอลกอฮอล์

กลุ่มที่สี่คือความต้องการการรับรู้ซึ่งรวมถึงความต้องการที่หลากหลายซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อย: ก) ความปรารถนาในอิสรภาพและความเป็นอิสระ; ความปรารถนาที่จะแข็งแกร่ง มีความสามารถ และความมั่นใจ ข) ความปรารถนาที่จะมีชื่อเสียงสูง ความปรารถนาในศักดิ์ศรี สถานะทางสังคมและอำนาจสูง ควรสังเกตว่าตรงกันข้ามกับทัศนคติเหมารวมที่พัฒนาขึ้นในสมัยโซเวียต ความทะเยอทะยานเป็นแรงจูงใจเชิงบวกที่สำคัญที่สุดสำหรับการเติบโตทางอาชีพ และหากได้รับการปลูกฝังอย่างเหมาะสม ความทะเยอทะยานจะทำหน้าที่เป็นกลไกอันทรงพลังของความก้าวหน้าส่วนบุคคล

ความต้องการประการที่ห้าและสูงสุดตาม A. Maslow คือความต้องการการตระหนักรู้ในตนเอง - ความปรารถนาที่จะทำในสิ่งที่คุณชอบซึ่งคุณมีความสามารถและพรสวรรค์ เมื่อคนทำในสิ่งที่เขารัก ความรู้สึกความสามัคคีจะปรากฏขึ้น แต่ถ้าคนๆ หนึ่งไม่สามารถตระหนักรู้ถึงตัวเองอย่างเต็มที่ในสิ่งที่เขารัก ไม่ช้าก็เร็ว เขาก็เริ่มรู้สึกไม่พอใจและเบื่อหน่าย Hans Selye ผู้ค้นพบความเครียด ผู้ได้รับรางวัลโนเบลเขียนเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน: “สำหรับคนที่ทำงานตามแบบฉบับของสังคมสมัยใหม่ในอุตสาหกรรม เกษตรกรรม และภาคบริการ (ตั้งแต่ผู้ช่วยธรรมดาไปจนถึงผู้จัดการที่มีความรับผิดจำกัด) แหล่งที่มาหลัก ความทุกข์คือความไม่พอใจในชีวิต การไม่เคารพการเรียน เมื่อบุคคลอายุมากขึ้นและเข้าใกล้จุดสิ้นสุดของอาชีพของเขา เขาเริ่มสงสัยถึงความสำคัญของความสำเร็จของเขา เขารู้สึกหนักใจกับความคิดที่เขาต้องการและสามารถทำอะไรบางอย่างที่สำคัญกว่านี้ได้ คนเหล่านี้มักใช้เวลาทั้งชีวิตมองหาแพะรับบาป บ่นและบ่นเกี่ยวกับเงื่อนไขที่ไม่เพียงพอ เกี่ยวกับความรับผิดชอบในครอบครัวที่เป็นภาระ - เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการยอมรับอย่างขมขื่นว่าพวกเขาไม่มีใครตำหนินอกจากตัวเอง”

การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจจุดประสงค์ของคุณในโลกนี้ เพราะบนโลกที่มีผู้คนมากกว่าหกพันล้านคนอาศัยอยู่ ไม่มีมนุษย์สองคนที่เหมือนกัน แต่ละอันมีเอกลักษณ์และเลียนแบบไม่ได้ และก้าวแรกสู่ความสำเร็จของคุณคือการตระหนักถึงข้อเท็จจริงอันยิ่งใหญ่นี้ หมายความว่ามีธุรกิจ (ธุรกิจ อาชีพ โทร) ที่คุณจะทำได้ดีกว่าคนอื่น เพราะมือของคุณได้รับการออกแบบแบบนี้ หรือดวงตาของคุณเป็นแบบนี้ หรือระบบการเผาผลาญของคุณเป็นแบบนี้ หรือเซลล์ประสาทในสมองของคุณเชื่อมโยงกันในลักษณะพิเศษ... อย่าลืมรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ สักอย่าง ไม่อย่างนั้นคุณจะ เวียนหัวก่อนเวลาอันควรจากการตระหนักถึงความยิ่งใหญ่ของคุณ แม้แต่เพชรที่งดงามที่สุดซึ่งประดับมงกุฎของกษัตริย์ผู้ทรงอำนาจที่สุดของโลกเมื่อถูกค้นพบก็เป็นเพียงหินแสงและหลังจากเจียระไนอย่างเหมาะสมแล้วเท่านั้นจึงเปลี่ยนจากเพชรเป็นเพชรก็เริ่มเปล่งแสงสีรุ้งนับพันและ ชวนให้ชื่นชมในความงามของมัน คุณสามารถทำสิ่งที่ดีกว่าคนอื่นได้ ถ้า: ก) เข้าใจสิ่งที่คุณทำได้ดีอย่างแน่นอน; ข) คุณจะฝึกฝนและพัฒนาความสามารถของคุณ(“การเจียระไนเพชรของคุณ”) แม้แต่โมสาร์ทผู้ยิ่งใหญ่ก็คงไม่เขียน "เพลงบรรเลงราตรีเล็ก ๆ น้อย ๆ" หรือ "บังสุกุล" ถ้าเขาไม่ได้เล่นเครื่องดนตรีเป็นเวลาหลายชั่วโมงตั้งแต่ยังเป็นเด็ก และเลโอนาร์โดก็คงไม่มอบ "La Gioconda" ให้เราถ้าเขาไม่ได้ทำครั้งแรก ภาพวาดดินสอนับหมื่น สเก็ตช์ วาดทุกสิ่งที่ดึงดูดสายตาของเขา ตั้งแต่นกที่ทะยานไปจนถึงอาชญากรที่ถูกแขวนคอ ดังนั้น ขอขอบคุณจักรวาลที่ให้ความต้องการการตระหนักรู้ในตนเองอันยิ่งใหญ่แก่คุณ แต่อย่าลืมพัฒนาความสามารถของคุณทุกวัน

การกำหนดเป้าหมายระยะยาว

สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าตนกำลังมุ่งหน้าไปยังท่าเรือไหน ลมก็ไม่อาจเอื้ออำนวย

เซเนกา

ลองคิดถึงความขัดแย้งนี้: คนส่วนใหญ่ยุ่งอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง กำลังดิ้นรนอยู่ที่ไหนสักแห่งอย่างเร่งรีบ แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีเป้าหมายชีวิตที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ฉันไม่ได้พูดถึงคำถามเชิงปรัชญา "ทำไมคน ๆ หนึ่งถึงมีชีวิตอยู่" ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่มีคำตอบที่ชัดเจน แต่ฉันหมายถึงเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากซึ่งกำหนดพฤติกรรมของบุคคล ความคิด และแรงบันดาลใจของเขา

อเล็กซานเดอร์มหาราชต้องการพิชิตโลก Schliemann ต้องการขุดเมืองทรอยในตำนาน Magellan ต้องการล่องเรือรอบโลก และฉันต้องบอกว่าคนเหล่านี้ประสบความสำเร็จในความฝันของพวกเขา แต่เป้าหมายของเราไม่จำเป็นต้องเป็นสากลขนาดนั้น เป้าหมายเล็กๆ เช่น การซื้อรถจี๊ป การเขียนหนังสือ การหารายได้หนึ่งล้านรูเบิล หรือการได้เป็นนายกเทศมนตรีเมืองของคุณ อาจเป็นเป้าหมายที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงและจริงจัง ในบรรดาเป้าหมายที่คู่ควรและมหัศจรรย์นั้น เรายังสามารถรวมสามสิ่งที่ตามตำนานกล่าวไว้อย่างปลอดภัยว่ามนุษย์จะต้องทำให้สำเร็จในชีวิต: ปลูกต้นไม้ สร้างบ้าน ตั้งครรภ์และเลี้ยงดูลูกชาย โดยทั่วไป เป้าหมายที่ผู้คนตั้งไว้สำหรับตนเองอาจแตกต่างกันไป แต่มีประเด็นสำคัญบางประการที่ต้องคำนึงถึงก่อนจะกำหนดเป้าหมาย

1. ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่ายิ่งบุคคลยิ่งใหญ่และมีความทะเยอทะยานมากขึ้นเท่าใดก็ยิ่งบรรลุเป้าหมายในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น อย่ากลัวที่จะตั้งมาตรฐานไว้สูงเกินไป หากคุณตัดสินใจที่จะเป็นจอมพล อย่างน้อยที่สุดคุณก็จะกลายเป็นนายพล หากคุณพึ่งพาเพียงสายสะพายของกัปตัน คุณก็ไม่น่าจะไปถึงยศพันตรีด้วยซ้ำ

2. โดยทั่วไปแล้ว เป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับเราที่นำทางเราในชีวิตไม่ได้ถูกกำหนดโดยจิตใจของเรา แต่เกิดในส่วนลึกของจิตใต้สำนึก ในความเป็นจริง การมีสติช่วยให้เราบรรลุเฉพาะสิ่งที่จิตไร้สำนึกมอบให้เราเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณและเปรียบเทียบความปรารถนาเหล่านั้นกับเป้าหมายที่มีเหตุผลซึ่งอยู่บนพื้นผิวของจิตสำนึกของเราอย่างเพียงพอ

3. เมื่อกำหนดเป้าหมายสำคัญในชีวิตของคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องก้าวข้ามกรอบการทำงานปกติ เกินขอบเขตของความคิดธรรมดาๆ โปรดจำไว้ว่าความสามารถของคุณยิ่งใหญ่กว่าแนวคิดของเราหลายร้อยเท่า เมื่อวางแผน เราคุ้นเคยกับการมองหาเหตุผลและสถานการณ์ที่อาจรบกวนเรา โดยพยายามปกป้องตนเองในทางศีลธรรมในกรณีที่เกิดความล้มเหลว

“ ฉันจะไปสถาบันอันทรงเกียรติแห่งนี้ได้ที่ไหน มีเพียงขโมย ลูก ๆ ของ "รัสเซียใหม่" หรืออัจฉริยะเท่านั้นที่ไปที่นั่น" ชายหนุ่มคิดและเลือกสถาบันที่เขาจะใช้อาชีพที่ไม่มีใครรักเป็นเวลาห้าปี

“ฉันจะมาเจอสาวสวยแบบนี้ได้ยังไง เธอจะไม่อยากยุ่งกับฉัน หรือแย่กว่านั้น เธอจะล้อเลียนฉันต่อหน้าทุกคน” หนุ่มขี้อายคิดแล้วเลือกแฟน ซึ่งเขาจะต้องทนทุกข์ร่วมกับเขาไปตลอดชีวิต

“ในยุคของเรา หากไม่มีการเชื่อมต่อและเงินจำนวนมาก มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปิดธุรกิจของคุณเอง” ผู้ประกอบการที่ล้มเหลวไตร่ตรองและก้มหลังให้เจ้าของ

บางทีพวกเขาอาจพูดถูกในบางเรื่อง แต่ก็เป็นเรื่องจริงที่พวกเขาแต่ละคนมีโอกาส แต่ไม่ได้ใช้มัน ในสถาบันอันทรงเกียรติที่สุดแห่งใดแห่งหนึ่ง มีคนจำนวนหนึ่งเข้ามาโดยอาศัยความรู้ ผู้หญิงคนใดคนหนึ่งที่เป็นสาวสวยที่สุด ต้องการได้รับความรัก และสำหรับผู้หญิงบางคนนั้นไม่ใช่เงินที่สำคัญมากนัก แต่ คุณสมบัติทางจิตวิญญาณของคนที่คุณรัก แต่จากคนที่ดำเนินกิจกรรมการเป็นผู้ประกอบการด้วยเงินทุนเริ่มต้นขั้นต่ำ บางคนจะสามารถเข้าถึงความสูงทางการเงินที่ส่องประกายได้อย่างแน่นอน ดังนั้นคนที่ละทิ้งความฝันเพราะกลัวความล้มเหลวจึงพลาดโอกาสและจะพอใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไปตลอดชีวิต

แต่จะกำจัดความกลัวนี้ได้อย่างไร จะเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและกล้าหาญในฝันของคุณได้อย่างไร? เป็นเรื่องตลกที่ความช่วยเหลือนี้สามารถได้รับจากสิ่งมีชีวิตตัวเล็กอ่อนแอและไร้ความสามารถซึ่งถึงกระนั้นก็มีข้อได้เปรียบที่สำคัญเหนือเรา - มันยังไม่โค้งงอภายใต้แอกของความล้มเหลวที่เกิดขึ้นจริงและในจินตนาการยังไม่กลายเป็นกระดูกจากการดูถูกและการเยาะเย้ย และสมองของเขายังคงไม่กระพริบตาด้วยข้อจำกัดและกฎเหล็กแผ่นเหล็ก สิ่งมีชีวิตนี้คือคุณเองผู้อ่านที่รักในวัยเด็กเท่านั้น

จำตัวเองเมื่ออายุ 4-5 ปี โลกทั้งโลกสวยงามและน่าสนใจ คุณเต็มไปด้วยความอยากรู้อยากเห็นและความเป็นธรรมชาติ - และทุกสิ่งเป็นไปได้! หากเราสามารถกำจัดผู้ใหญ่ที่น่าเบื่อเหล่านี้ด้วยข้อห้ามและคำว่าโง่ที่ว่า "ทำไม่ได้!" โลกก็จะสมบูรณ์แบบ

จำทัศนคติในวัยเด็กของคุณ: “โลกเป็นสถานที่ที่ทุกคนรักฉันและต้องการทำให้ฉันพอใจ” ลองกับตัวเองและพยายามอยู่ในนั้นเป็นเวลาห้านาทีแรก จากนั้นหนึ่งชั่วโมง จากนั้นทั้งวัน แล้วคุณจะ ดูว่าอารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร

แต่กลับไปสู่หลักการของการสร้างเป้าหมายกันดีกว่า ผมอยากย้ำอีกครั้งว่าถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงในชีวิตนี้ที่จะเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณด้วยความยินดีและภาคภูมิใจในเหตุการณ์สำคัญที่คุณได้ทำสำเร็จ ก่อนที่คุณจะออกเดินทาง คุณควรกำหนดวัตถุประสงค์ของการเดินทางอย่างรอบคอบก่อนออกเดินทาง ภูมิปัญญาตะวันออกโบราณกล่าวว่า: “ผู้ที่เดินโซเซไปตามถนนเส้นตรงจะแซงหน้านักวิ่งที่หลงทาง” เป็นเรื่องเลวร้ายในระหว่างการเดินทาง จู่ๆ คุณก็ตระหนักได้ว่าเป้าหมายของคุณไม่สามารถบรรลุได้ แต่คุณยังคงสามารถตกลงกับเรื่องนี้ได้ เช่นเดียวกับที่คริสโตเฟอร์ โคลัมบัสตกลงใจกับแนวคิดที่ว่า แทนที่จะไปอินเดีย เขาค้นพบอเมริกา . มันแย่กว่านั้นมากในจิตวิญญาณเมื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่างด้วยต้นทุนของงานที่น่าทึ่งคน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเขากำลังไล่ตามผีซึ่งเป็นเป้าหมายที่ไม่สอดคล้องกับแรงบันดาลใจที่แท้จริงของคุณเลย นี่เป็นสถานการณ์ที่นักปฏิวัติพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงทศวรรษที่แปดสิบของศตวรรษที่ผ่านมาซึ่งตัดสินใจสังหารซาร์เพื่อทำให้ชีวิตของคนทำงานง่ายขึ้น หลังจากการพยายามลอบสังหารหลายครั้งที่อ้างว่าชีวิตของทั้งนักปฏิวัติและผู้บริสุทธิ์ ดูเหมือนว่าเป้าหมายของพวกหัวรุนแรงจะบรรลุเป้าหมาย - Alexander II ถูกสังหารด้วยระเบิดของ I. Grinevitsky อย่างไรก็ตามแทนที่จะเป็น "เผด็จการ" ที่ถูกสังหาร (อันที่จริงอเล็กซานเดอร์ที่ 2 เป็นผู้ปกครองที่ค่อนข้างก้าวหน้าและเป็นคนดี) อเล็กซานเดอร์ที่ 3 ขึ้นครองบัลลังก์ซึ่งเอาชนะนักปฏิวัติโดยไม่สงสารหรือลังเลใจและสถาปนาระบอบการปกครองที่โหดร้ายจน นักสู้ที่รอดชีวิตเพื่อความสุขของประชาชนเสียใจอย่างสุดซึ้งกับสิ่งที่พวกเขาทำมากกว่าหนึ่งครั้ง

เส้นทางสู่เป้าหมายใหญ่ที่จริงจังอาจใช้เวลาหลายปี ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะชั่งน้ำหนัก คิดให้รอบคอบ และคำนึงถึงทุกสิ่งก่อนที่จะออกเดินทางไกล แต่อย่างไรก็ตาม จุดเริ่มต้นควรเป็นความฝัน เพราะเป้าหมายชีวิตคือความฝันที่เป็นรูปธรรม

บุคคลต้องการความฝัน มันทำให้เขามีความกระตือรือร้น, ทำให้เขามีพลังที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่, เพิ่มประกายในดวงตาของเขาและความสุขในจิตวิญญาณของเขา เธอเติมเต็มชีวิตของบุคคลด้วยความหมายที่ลึกซึ้ง นักจิตวิทยาบอกว่าคุณไม่ควรซ่อนความฝันของคุณจากโลกนี้ในทางกลับกันคุณต้องบอกคนอื่นเกี่ยวกับเป้าหมายและความฝันของคุณเพราะในการสนทนาและข้อพิพาทความจริงจะได้รับการชี้แจงและความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณก็เกิดขึ้น จริงอยู่มีเพียงสิ่งเดียวที่ควรชี้แจง - คุณไม่ควรสื่อสารกับคนที่ไม่เป็นมิตรกับคุณ คุณต้องหารือเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและแบ่งปันแผนการของคุณกับผู้ที่รักและสนับสนุนคุณ

คู่มือจิตวิทยาหลายเล่มเน้นว่าหากไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนของเป้าหมายในชีวิต คนๆ หนึ่งก็แทบจะไม่มีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างจริงจังและระยะยาวเลย ตัวอย่างเช่น นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Bill Fitzpatrick ตั้งข้อสังเกตว่าหากบุคคลนั้นไม่ได้กำหนดเส้นชีวิตของเขาเอง สถานการณ์ในชีวิตหรือคนอื่นก็จะทำเพื่อเขา “คุณคือช่างแกะสลักแห่งโชคชะตาของคุณเอง” เขากล่าว - มองไปรอบ ๆ มีคนรอบตัวคุณที่บรรลุผลตามที่คุณวางแผนไว้สำหรับตัวคุณเองแล้วหรือยัง? ลองดูให้ละเอียดยิ่งขึ้น - ประสบการณ์ของพวกเขาจะมีประโยชน์กับคุณมาก เริ่มต้นเมื่อใดก็ได้ วันนี้ ตอนนี้ และยืนหยัดในจุดยืนของคุณ อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสามารถของคุณ เชื่อในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ มีความมั่นใจที่จะท้าทายปัญหาของคุณ นี่คือชีวิตของคุณ ใช้ชีวิตทุกวันให้เต็มที่” Hans Selye เขียนไว้ในหนังสือ "Stress without Distress" ของเขาว่า "เพื่อรักษาความสงบในจิตใจ บุคคลจำเป็นต้องมีเป้าหมายในชีวิตซึ่งเขาถือว่าสูงส่ง และภูมิใจที่เขากำลังทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่ละคนจะต้องปลดปล่อยพลังงานที่ซ่อนอยู่ในตัวเขา โดยไม่สร้างความขัดแย้งกับเพื่อนมนุษย์ และหากเป็นไปได้ จะต้องได้รับความโปรดปรานและความเคารพจากพวกเขา”

B. Fitzpatrick แนะนำให้บันทึกเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษและจดบันทึกว่าคุณกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างไร เมื่อความพยายามที่ใช้ไปสะท้อนให้เห็นในรูปแบบที่ชัดเจนและมองเห็นได้ ข้อผิดพลาดและวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จทั้งหมดจะมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ไม่มีประสิทธิภาพซ้ำซาก

เพื่อสร้างเป้าหมายชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการซึ่งอาจเรียกได้ว่าเป็นกลยุทธ์ในการพัฒนาเป้าหมายชีวิต มาดูรายละเอียดกลยุทธ์นี้กันดีกว่า แต่ก่อนอื่น เรามาออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญกันก่อน

แบบฝึกหัดอุปมาชีวิตของฉัน

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนลงไปว่า:

ชีวิตของฉันคือ... _______________________________________

_____________________________________________________________

หลังจากนั้นให้คิดว่าชีวิตคุณเป็นอย่างไรและเขียนภาพแรก (อุปมาอุปไมย) ที่เข้ามาในใจคุณ

หลังจากนั้น ให้เขียนลงในแผ่นงานเดียวกันด้านล่าง:

ในชีวิตของฉัน ฉันชอบ...- และต่อประโยคนี้

________________________________________________________

ตอนนี้เรามาตัดสินใจเกี่ยวกับความต้องการของคุณ เขียนประโยคที่สามลงในกระดาษแผ่นเดียวกัน:

ฉันจะรักชีวิตของฉันให้เป็นเหมือน... __________

___________________________________________________________

และประการที่สี่:

ถ้าอย่างนั้นฉันก็จะแบบ... __________________________________

____________________________________________________________

ใช้เวลาสักครู่เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์เหล่านี้ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ถามตัวเองด้วยคำถาม: “ฉันอยากได้อะไรจากชีวิตนี้?” และพยายามตอบอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา

ตอนนี้ทำให้ความฝันของคุณเจาะจงมากขึ้นแล้วถามตัวเองว่า: “ฉันอยากจะบรรลุอะไรในอีกห้าปีข้างหน้า” นั่นคือภายใน “___”________ 200_

เขียนเป้าหมายสิบประการที่คุณต้องการบรรลุในอีกห้าปีข้างหน้าลงในกระดาษ (ในคอลัมน์ด้านซ้ายของตาราง):

แบบฝึกหัด การกำหนดเป้าหมายอย่างมีสติ

เป้าหมายของฉันตามลำดับที่พวกเขานึกถึง

เป้าหมายของฉันตามลำดับความสำคัญ (เป้าหมายที่มีสติ)

หลังจากนั้นให้จัดอันดับเป้าหมาย - เรียงตามลำดับความสำคัญ ตัดสินใจว่าเป้าหมายใดที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคุณในปัจจุบัน การบรรลุเป้าหมายที่จะทำให้คุณพึงพอใจมากที่สุด และสิ่งที่คุณขาดไปในชีวิตเป็นหลัก คุณไม่ควรสับสนกับความจริงที่ว่าอาจมีเป้าหมายหลายประการ - สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่และในโอกาสนี้ Selye เขียนว่า:“ การค้นหาปรัชญาชีวิตที่ยอมรับได้ควรเริ่มต้นด้วยการใคร่ครวญ เราต้องตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าเราต้องการอะไรจากชีวิต โดยปกติแล้ว เรามีเป้าหมายที่ห่างไกลสองเป้าหมาย (หรือมากกว่า) ซึ่งเป้าหมายหนึ่งมักจะโดดเด่นอยู่เสมอ” ดังนั้น หากคุณมีหลายเป้าหมาย ให้ตัดสินใจว่าจะเริ่มด้วยเป้าหมายไหน ที่เหลือจะรอตอนนี้ครับ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าไปพัวพันกับพวกเขา ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะหมดความสนใจจากคุณ นอกจากนี้ พยายามอย่าลืมความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและวิธีการ ซึ่ง Hans Selye เขียนไว้ว่า “ให้เราเริ่มต้นด้วยการวาดเส้นแบ่งที่ชัดเจนระหว่างเป้าหมายสูงสุดที่ให้ความหมายและความสำคัญของชีวิต และวิธีการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ดังนั้นเงินจะไม่มีวันเป็นเป้าหมายสุดท้าย ไม่ได้มีความหมายอะไรในตัวมันเอง แต่ทำหน้าที่เป็นหนทางในการช่วยให้บรรลุเป้าหมายสุดท้ายซึ่งมีคุณค่าอย่างไม่มีเงื่อนไขสำหรับเรา มีคนเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงความแตกต่างพื้นฐานระหว่างจุดสิ้นสุดและวิธีการ แต่เมื่อไม่ตระหนักถึงความแตกต่างนี้ ความสงบของจิตใจก็ไม่อาจพบได้ เงินทุนจำเป็นเพียงเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เราเคารพอย่างแท้จริงลึกลงไปในจิตวิญญาณของเรา”

ดังนั้นเราจะถือว่าคุณได้ทำงานขั้นตอนแรกเสร็จแล้ว - คุณได้กำหนดเป้าหมายที่มีสติแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีเป้าหมายในจิตใต้สำนึกลึกๆ ซึ่งอาจคลุมเครือเกินไปและไร้รูปแบบ อาจขัดกับความคิดเห็นของผู้อื่น บางทีอาจกล้าจนไม่กล้าแสดงออก เพราะคุณเชื่อว่ายังไงก็ไม่บรรลุเป้าหมายอยู่ดี อาจเป็นไปได้ว่าความปรารถนาบางอย่างของคุณไม่รวมอยู่ในรายการที่รวบรวมไว้ เพราะจิตสำนึกของคุณถือว่าความปรารถนาเหล่านั้น "ไม่เหมาะสม" เกินไปในแง่ของศีลธรรมอันดีของสาธารณะที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป สิ่งนี้มักพบได้ในการฝึกตั้งเป้าหมาย และคุณควรรู้ว่าจริงๆ แล้ว สำหรับจิตใต้สำนึกของเรา ไม่มีสิ่งใดที่ "ไม่เหมาะสม" หรือเป็นสิ่งต้องห้าม มีเพียง "Super-Ego" เท่านั้นที่กำหนดข้อห้าม และสิ่งนี้มักทำให้บุคคลไม่มีความสุข ดังนั้นเป้าหมายของเราคือการค้นหาการประนีประนอมระหว่างองค์ประกอบทั้งสามของจิตใจ และการประนีประนอมดังกล่าวจะนำความสามัคคี ความสุข และความรู้สึกพึงพอใจมาสู่จิตวิญญาณของมนุษย์

เพื่อให้กำหนดเป้าหมายเชิงลึกได้แม่นยำยิ่งขึ้น คุณสามารถถามตัวเองหลายคำถาม:

คุณต้องการอะไรมากที่สุด?

คุณฝันถึงอะไรตอนเป็นเด็ก?

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณมีความเป็นไปได้ไม่จำกัด?

คุณอยากเห็นตัวเองในอีกสิบปีข้างหน้าที่ไหนถ้าคุณสามารถทำความฝันให้เป็นจริงได้?

กิจกรรมใดที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด?

แบบฝึกหัดที่ 2.3 การทำงานโดยมีเป้าหมายในจิตใต้สำนึก

เตรียมเครื่องบันทึกเทปพร้อมตลับเปล่า เปิดเครื่องเพื่อบันทึกและนั่งบนเก้าอี้ให้สบาย ตรวจสอบระดับการบันทึกก่อน - เครื่องบันทึกเทปควรบันทึกได้แม้กระทั่งเสียงที่เบา ทำตัวตามสบาย. มุ่งความสนใจไปที่การไหลของอากาศที่เข้าและออกจากร่างกายขณะหายใจ สังเกตตัวเองว่าอากาศเย็นเข้าสู่ทางเดินหายใจ ผ่านโพรงจมูก กล่องเสียง หลอดลม และเข้าไปเต็มปอดอย่างไร ช่วยให้ออกซิเจน อุ่นขึ้น และทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ระหว่างออกกำลังกายนี้ ให้หายใจอย่างสงบและผ่อนคลาย พยายามอย่าเปลี่ยนจังหวะตามธรรมชาติของร่างกาย ในช่วงแรกของการออกกำลังกาย (3-5 นาที) งานของคุณคือเพียงตรวจสอบการไหลของอากาศเข้าและออกจากร่างกายเท่านั้น

จากนั้น เมื่อคุณผ่อนคลาย ให้ตัดการเชื่อมต่อจากสภาพแวดล้อมภายนอกและเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า "สภาวะออโตเจนิก" ถามจิตใต้สำนึกของคุณ:

“ฉันต้องการบรรลุเป้าหมายอะไรใน 5 ปี เป้าหมายอะไรที่สำคัญสำหรับฉันจริงๆ”

พูดเป้าหมายของคุณใส่เครื่องบันทึกเทป มีได้ตั้งแต่ 5 ถึง 20 พูดทั้งหมดติดต่อกัน ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็ก จริงจังหรือไร้สาระ คุณธรรมหรือผิดศีลธรรม จริงหรือมหัศจรรย์ ไม่มีเกณฑ์ดังกล่าวสำหรับจิตใต้สำนึกของเรา - และถ้าคุณต้องการบางสิ่งที่ไม่ดีจริงๆ - ตั้งเป้าหมายนี้และบันทึกไว้ในเครื่องบันทึกเทป

หลังจากที่คุณประกาศเป้าหมายที่ลึกที่สุดแล้ว ให้กลับสู่สภาวะปกติ หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดเป้าหมายด้านจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกลงในสองคอลัมน์ รวมเข้าด้วยกันนั่นคือเปรียบเทียบกันและกำหนดเป้าหมาย 10 ประการที่น่าสนใจสำหรับทั้งจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก

ดื่มด่ำกับสภาวะออโตเจนิกอีกครั้ง เปิดเครื่องบันทึกเทป และขอให้จิตใต้สำนึกของคุณบอกเป้าหมายที่จะเริ่มต้น หลังจากที่คุณออกจากภวังค์แล้ว ให้เขียนรายการเป้าหมายของคุณลงในกระดาษตามลำดับที่คุณพูดลงในเครื่องบันทึกเทป เน้นอันแรก - นี่คือสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก และเป้าหมายที่เหลือจะต้องรอ ลำดับของการกระทำมีความสำคัญมากที่นี่ - คุณไม่สามารถกระจายความแข็งแกร่งของคุณได้ มีความจำเป็นต้องมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายที่เลือก เช่นเดียวกับแสงที่มุ่งเป้าไปที่แว่นขยายที่เผาไหม้ผ่านกระดาษ

โดยปกติแล้วการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะทำให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายหลักในชีวิตของคุณได้อย่างชัดเจน หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางประการและคุณยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายในจิตใต้สำนึกคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดอื่น (หมายเลข 1) ที่ให้ไว้ใน "ภาคผนวก" ของหนังสือเล่มนี้ นี่เป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างแรง และไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนไหวเป็นพิเศษหรือผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต

สานฝันของคุณให้เป็นรูปธรรม

ดังนั้น คุณได้ระบุเป้าหมายของคุณแล้ว แต่อาจเป็นนามธรรมและห่างไกลเกินกว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ต้องระบุเป้าหมาย อิ่มตัวด้วยสี ระดับเสียง และเสียง ทำให้สดใสและจับต้องได้จนเป็นแรงบันดาลใจให้คุณลงมือทำ

ลองคิดถึงเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ... คุณมีภาพลักษณ์อะไรที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้?

อาจเป็นภาพบ้านที่คุณกำลังสร้าง รถที่คุณต้องการซื้อ หรืองานที่คุณตั้งเป้าไว้ บางทีคุณอาจมีภาพถนนที่คุณต้องไปให้ถึงเป้าหมาย บางคนจินตนาการถึงเป้าหมายของตนว่าเป็นยอดเขาที่ต้องพิชิต ในขณะที่บางคนมองว่าเป็นเป้าหมายที่ต้องตี

นักจิตวิทยาพบว่ามีประโยชน์มากในการสร้างภาพที่เหมาะสมในการบรรลุเป้าหมายในจินตนาการของคุณ

ตอนนี้ฉันจะให้แบบฝึกหัดหลายอย่างเพื่อชี้แจงและตั้งเป้าหมายชีวิต หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดทั้งหมดแล้ว ให้เจาะลึกผลลัพธ์ ครั้งต่อไปให้ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้หลังจากผ่านไป 3 เดือนแล้วเปรียบเทียบผลลัพธ์ หลังจากทำงานอย่างมีประสิทธิผลตามเป้าหมายแล้วเท่านั้นที่คุณจะชี้แจงให้ชัดเจนด้วยตนเอง แล้วไม่มีเป้าหมายทำไมถึงทำอะไรเลย? คุณอาจกำลังถอยห่างจากความสุขและความสำเร็จของคุณ

แบบฝึกหัดเป้าหมายชีวิต #1

1. บอกคุณสมบัติส่วนตัวของคุณสองประการที่ไม่เหมือนใคร เช่น ความร่าเริงและความสงบ

2. ระบุหนึ่งหรือสองวิธีที่คุณต้องการแสดงออกเมื่อสื่อสาร เช่น สงบและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

3. สมมติว่าโลกนี้สมบูรณ์แบบแล้ว เขาดูเป็นอย่างไร? ผู้คนโต้ตอบกันอย่างไร? พวกเขาและคุณรู้สึกอย่างไรในโลกใหม่? เขียนคำตอบของคุณในกาลปัจจุบัน ราวกับว่าคุณกำลังอธิบายสิ่งที่คุณเห็นอยู่ตอนนี้ ตัวอย่างเช่น มีแต่คอเมดี้ในทีวี ผู้คนยิ้มและตลก ทุกสิ่งรอบตัวสนุกสนานและเป็นอิสระมาก โลกเต็มไปด้วยความรัก...

4. รวมสามประเด็นก่อนหน้าเป็นข้อความทั่วไป

ตัวอย่างเช่น: เป้าหมายของฉันคือการใช้ความร่าเริงและความสงบของฉันเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของผู้คนรอบตัวฉัน เพื่อให้รอบตัวฉันมีความสุขและสันติสุข และโลกจะเต็มไปด้วยความรัก...

แบบฝึกหัดที่ 2

แบบฝึกหัดนี้แนะนำโดย Stephen Covey เพื่อจดภารกิจในชีวิต รัฐธรรมนูญของคุณ ตามที่คุณจะปฏิบัติ คุณต้องได้รับคำแนะนำในชีวิตจากโปรแกรมที่คุณสร้างขึ้นเอง สิ่งนี้ให้ความสมดุลและความแข็งแกร่งภายใน

นั่งสบาย ๆ หยิบกระดาษและปากกา หลับตาแล้วจินตนาการว่าคุณกำลังอยู่ในงานศพ คุณเข้าใกล้ผู้ตายผ่านคนจำนวนมาก มองหน้าเขาแล้วพบว่า...คือคุณ คุณมีชีวิตอยู่นานพอแล้ว หลายคนมางานศพของคุณ การกล่าวอำลาจะเริ่มขึ้น ณ บัดนี้ คุยกันว่าผู้เสียชีวิตเป็นคนแบบไหน ภรรยา/สามี ลูก เพื่อน เพื่อนบ้าน คนที่ผู้เสียชีวิตทำงานด้วยจะพูด พวกเขาจะว่าอย่างไร? คุณอยากให้พวกเขาพูดอะไร? ลองนึกภาพสุนทรพจน์ของพวกเขาโดยละเอียดแล้วจดบันทึกไว้

จากนั้นคุณสามารถสร้างเป้าหมายชีวิตของคุณได้ และเมื่อมีสถานีสุดท้ายแล้ว คุณก็สามารถสร้างเป้าหมายระดับกลางได้โดยย้อนกลับไปสู่วันนี้ บันทึกการแสดงของคุณ...

ภรรยาสามี________________________________________________________________

เด็ก_____________________________________________________________________

เพื่อน______________________________________________________________________

เพื่อนบ้าน____________________________________________________________________

คนรู้จักจากการทำงาน______________________________________________________________

จากข้อความเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มเขียนรัฐธรรมนูญส่วนบุคคลของคุณได้ รัฐธรรมนูญจะสะท้อนถึงพันธกิจชีวิตของคุณ ความเชื่อของคุณ คุณจะใช้ชีวิตของคุณอย่างไร? ตามกฎหมายและข้อบังคับใดบ้าง? เพื่ออะไร? เมื่อคุณทำให้เรื่องนี้ชัดเจนกับตัวเอง มันจะง่ายสำหรับคุณที่จะตรวจสอบเป้าหมายขั้นกลางและการตัดสินใจทั้งหมดของคุณตามรัฐธรรมนูญนี้

รัฐธรรมนูญของฉัน. ภารกิจของฉัน ________________________________________________

ไม่ว่าคุณจะเขียนแผนและสคริปต์ในชีวิตของคุณเองหรือคุณเล่นบทบาทพิเศษในการเล่นของใครบางคน ความรับผิดชอบเป็นของคุณทุกกรณี แม้ว่าคนอื่นจะควบคุมชีวิตของคุณ เพียงเพราะคุณเขียนด้วยสคริปต์สั้นๆ ว่า: ฉันจะทำในสิ่งที่คนอื่นบอกฉัน

ข้อสังเกตต่อไปจากศิลปินประเภทนี้คือ: ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉัน พวกเขาจะมีความผิด... ทุกคนเลือกบทบาทตามความชอบ บางคนนั่งบนอัฒจันทร์ ในขณะที่บางคนเล่นบนสนาม ทั้งคู่เสียชีวิตและบางครั้งก็เร็วกว่ากำหนด... และเร็วกว่าที่คุณต้องการเสมอ

แบบฝึกหัดที่ 3

ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับสองสิ่ง: การเป็นและการทำ แน่นอนว่าชะตากรรมของคุณอยู่ที่ว่าคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณทำ หากต้องการค้นหาความหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของชีวิตของคุณ ให้ทำตามสามขั้นตอนนี้และเริ่มค้นพบจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่ 1:จำไว้ว่าคุณอยากให้อะไรเกิดขึ้นเมื่อเป็นเด็กเมื่อคุณ “โตขึ้น” และรวมถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่า “อยู่ข้างบน” อย่างแท้จริง

1. เมื่อหลับตาลง จงจำไว้ว่าเมื่อคุณอายุห้า หก เจ็ดขวบ คุณอยากเป็นอะไรเมื่อโตขึ้น? ทำไมคุณถึงอยากเป็นเขา? คุณหวังว่าจะได้สัมผัสความรู้สึกอะไรบ้าง?

• คุณต้องการทำอะไร?
• ทำไมคุณถึงต้องการทำเช่นนี้?
• คุณหวังว่าจะได้รับความรู้สึกแบบไหน?
• ใครเป็นแบบอย่างของคุณ?

ฉันอยากเป็นนักโบราณคดี นักกีฬา นักเขียน

2. คิดถึงสิ่งอื่นที่คุณอยากเป็นเมื่อโตขึ้น ทำไมคุณถึงอยากเป็นเขา? คุณหวังว่าจะได้สัมผัสความรู้สึกอะไรบ้าง? ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ

3. คิดถึงสามสิ่งที่คุณอยากเป็น อีกครั้งทำไมคุณถึงอยากเป็นเขา? คุณหวังว่าจะได้สัมผัสความรู้สึกอะไรบ้าง?

4. ตอนนี้ เมื่อคุณหลับตาอีกครั้ง ลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณ "อยู่บนจุดสูงสุด" อย่างแท้จริง ซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างทำได้อย่างง่ายดาย คุณทำอะไร รู้สึก ประสบการณ์อะไร?

5. ลองนึกถึงช่วงเวลาอื่นเมื่อคุณอยู่ในจุดสูงสุด ซึ่งคุณรู้สึกว่า “นี่คือความหมายของชีวิต” เกิดอะไรขึ้น? คุณทำอะไร คุณรู้สึกอย่างไร? คนอื่นมีส่วนร่วมหรือไม่? คุณเป็นอย่างไรและคุณทำอะไร? เชี่ยวชาญไม่เพียงแต่ความคิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกด้วย

6. คิดถึงครั้งที่สามเกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณรู้สึกดีมาก จดจำสิ่งที่คุณทำ สร้างสรรค์ แบ่งปัน รู้สึก

ขั้นตอนที่ 2:เขียนเป้าหมายของคุณ

เขียนวลี ประโยคง่ายๆ หรือสองประโยค ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบในครั้งแรก เริ่มระดมความคิด เขียนสองสามข้อจนกว่าคุณจะพบ

ตัวอย่าง:

เป้าหมายในชีวิตของฉันคือการเป็นคนที่ร่าเริง มีความสุข และรู้สึกขอบคุณ สนุกกับชีวิตและแบ่งปันความรักของคุณกับผู้อื่น

เกณฑ์บังคับของคุณในเป้าหมาย:

1. คิดบวก

2. กระชับ

3. รวมถ้อยคำที่สะเทือนอารมณ์

4. บอกเราว่าคุณจะเป็นอย่างไร คุณกำลังจะทำอะไร

5. รวมตัวคุณเองและผู้อื่นด้วย

6. บรรลุผลได้ตลอดช่วงชีวิตของคุณ

7.สามารถเก็บเกี่ยวประสบการณ์ได้ทุกวัน

8. ทำให้ตัวเองมีความสุข...มีความสุขจริงๆ!

จุดมุ่งหมายของชีวิตฉันคือ...

ขั้นตอนที่ 3:ในเดือนหน้า ให้เก็บข้อความเป้าหมายของคุณไว้ข้างหน้าคุณ

ทำสำเนาและแขวนสำเนาอีกฉบับไว้บนผนังใกล้เคียง เมื่อคุณดูมันทุกวัน ลองคิดว่าคุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายได้เร็วยิ่งขึ้นได้อย่างไร...

บรรลุเป้าหมายได้เร็วยิ่งขึ้นด้วย...

“ไม่มีสิ่งใดในโลกที่สามารถต้านทานความปรารถนาของมนุษย์ได้” - Torah Sages

“ลองคิดดูว่าคุณชอบทำอะไรให้เร็วที่สุด จากนั้นทุ่มเทพลังงานทั้งหมดของคุณเพื่อค้นหาว่าคุณจะหาเลี้ยงชีพจากมันได้อย่างไร” Pat Williams รองประธานอาวุโสฝ่ายปฏิบัติการบาสเก็ตบอลของ Orlando Magic

« เพื่อให้ได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต คุณต้องตัดสินใจก่อนว่าคุณต้องการอะไร” เบ็น สไตน์ นักแสดงและนักเขียน

ก่อนการแสดงใดๆ ให้คิดถึงภารกิจและเป้าหมายชีวิตของคุณ

ลองคิดดูว่าคำพูดนี้จะทำให้คุณเข้าใกล้การตระหนักรู้มากขึ้นได้อย่างไร

ทำให้ทุกการแสดงเป็นรากฐานสำหรับเป้าหมายและภารกิจของคุณ แล้วสิ่งเหล่านั้นจะทรงพลัง ได้รับแรงบันดาลใจ และมีชีวิตชีวา

เช่นเดียวกับคุณ Dear Reader - ตอนนี้แน่นอนว่าเป็นบุคคลที่มีภารกิจและเป้าหมาย! (ซึ่งฟังดูเท่และน่าภาคภูมิใจมาก!)

ฉันรู้ - คุณทำได้!!!

อ่านบทความการศึกษาเพิ่มเติม:

คำอธิบาย: “ ค่านิยมคือการศึกษาโดยทั่วไปที่สุดซึ่งไม่ได้อยู่บนพื้นผิวและยังกำหนดชีวิตของเรา ในบทเรียนนี้ เราได้ทำงานที่สำคัญมากมาย โดยปกติแล้วค่าจะระบุไว้ในเป้าหมาย การพูดถึงเป้าหมายนั้นง่ายกว่ามากเพราะเป้าหมายเหล่านี้มีความตระหนักรู้ต่อบุคคลมากกว่า จุดมุ่งหมายของการตั้งเป้าหมายคือการมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ! เป้าหมายสามารถกำหนดเป็นสิ่งที่มีกำหนดเวลาและสามารถวัดผลได้ในแง่ของสถานะ เราจะเริ่มงานที่คุณจะทำต่อที่บ้าน”

เป้าหมาย: การกำหนดเป้าหมายลำดับความสำคัญของสมาชิกกลุ่มแต่ละคนและเปรียบเทียบเป้าหมายและระดับของการนำไปปฏิบัติในวิชาชีพที่ตั้งใจไว้

คำแนะนำ: 1. เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการมี อยากเป็นใคร และต้องทำอย่างไร อย่ากังวลกับลำดับการเขียน ความเป็นไปได้ในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ หรือความสำคัญของมัน เขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจ จัดทำรายการอย่างน้อย 10-15 รายการ เราขอแนะนำให้คุณสร้างรายการนี้เพราะท้ายที่สุดแล้วรายการดังกล่าวอาจถูกโยนทิ้งไป บางทีรายการผลลัพธ์อาจทำให้คุณประหลาดใจหรือไม่พอใจ แต่ไม่ว่าในกรณีใดมันจะเป็นเหตุผลในการวิเคราะห์ตนเองและเหตุผลในการไตร่ตรอง

เวลาในการดำเนินการคือ 10 นาที หลังจากนั้นผู้นำเสนอยังคงให้คำแนะนำต่อไป

2. เมื่อคุณทำรายการเสร็จแล้ว ให้ระบุสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วและต้องการเก็บไว้ หากคุณไม่ต้องการกำจัดบางสิ่งบางอย่างในชีวิตออกไป การรักษามันไว้จะต้องใช้เวลาและความพยายาม (ของโปรด บ้าน รถ ครอบครัว ความสัมพันธ์...)

เวลาดำเนินการ 5 นาที

เมื่อรายการเสร็จสิ้น วิทยากรขอให้จดคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อทำการบ้าน ทำงานกับรายการค่า

1. ทำรายการ หากคุณคิดอะไรขึ้นมาหลังจากจบบทเรียนแล้ว ให้เพิ่มเข้าไป

2. อ่านรายการ ขีดฆ่าสิ่งที่ดูเหมือนงี่เง่าหรือเล็กน้อยออกไป

3. อ่านรายการอีกครั้ง ในขณะเดียวกัน ให้คิดถึงความหมายของชีวิตของคุณ ขีดฆ่าสิ่งที่ขัดแย้งออกไป หากคุณยังไม่ค้นพบความหมายของชีวิต ให้ก้าวไปสู่จุดต่อไป

4. แบ่งความปรารถนาทั้งหมดออกเป็นสามประเภท: A - สำคัญมาก, B - สำคัญมาก, C - สำคัญ หากความปรารถนาไม่รวมอยู่ในหมวด B ให้ขีดฆ่าออกไป

5. เขียน A - ความปรารถนาทั้งหมดใหม่บนกระดาษเปล่า หากมีน้อยกว่า 10 อัน ให้เติม B - ความปรารถนาด้วย หากตอนนี้ปรากฏว่าไม่ถึง 10 ก็ต้องเริ่มใหม่ทั้งหมดหรือแก้ไขการจัดหมวดหมู่ใหม่

6. จากรายการใหม่ ให้เลือกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการมากที่สุด เขียนมันลงบนกระดาษแผ่นใหม่ จากที่เหลือให้เลือกอันที่ต้องการมากที่สุดแล้วเขียนใหม่ภายใต้ข้อ 2 ในทำนองเดียวกันให้นำรายการไปที่ 10

นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่ความปรารถนาอื่นในตอนนี้ ดูสิบอันดับแรกของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณจะได้รับความสุขมากแค่ไหนจากแต่ละรายการ คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อทั้งหมดนี้เป็นของคุณ? คุณสามารถจินตนาการและรู้สึกได้ในขณะนี้

ขอให้สมาชิกกลุ่มทำงานตามลำดับที่กำหนด แม้ว่าอาจดูเหมือนใช้เวลานานก็ตาม แต่การพัฒนาเป้าหมายอย่างมีประสิทธิผลสามารถทำได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวังเท่านั้น

ส่วนสุดท้าย.

ระยะเวลา: 5 – 6 ชั่วโมง

กลุ่มเป้าหมายของการฝึกอบรม: ผู้บริหาร การสอน บุคลากรโครงการซึ่งมีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการวางแผน การวิเคราะห์ และการตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ

แผนการฝึกอบรม:

ช่วงที่ 1 “การทำงานโดยมีเป้าหมาย”

4. การทำงานโดยมีเป้าหมาย เป้าหมายที่ชาญฉลาด ระบบคาร์ทีเซียน

5. การทำงานด้วยความกังวลตามโครงการคาร์ทีเซียน

6. ตารางเคลลี่

7. กระบวนการ “ฉันเป็นใคร”

8. ดำเนินการ “ตราอาร์มและคติประจำตัวส่วนบุคคล”

บล็อก 2 “วงควบคุม การวางแผนและควบคุม".

9. วงควบคุม

10. วงควบคุม ขั้นที่ 1 การตั้งเป้าหมาย

11. วงควบคุม ขั้นตอนที่ 2 การวางแผน เครื่องมือการวางแผน การตั้งค่าพารามิเตอร์

12. วงควบคุม ขั้นตอนที่ 3 การตรวจสอบ วิธีการควบคุม

13. วงควบคุม ขั้นตอนที่ 4 การวิเคราะห์และการปรับเปลี่ยน

14. สรุป. เสร็จสิ้นการฝึกอบรม

15. การรวบรวมความคิดเห็นที่เป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับการฝึกอบรม

อุปกรณ์และวัสดุที่จำเป็น:

1. แท็บเล็ต

2. กระดาษเขียน (รูปแบบ A4)

3. กระดาษ Whatman (2 – 3 แผ่น)

4. ปากกามาร์กเกอร์สี (ถ้าเป็นไปได้ + ปากกาปลายสักหลาด)

5. มีทัศนคติเชิงบวกและความคิดริเริ่ม

ความคืบหน้าของการฝึกอบรม

1. การทักทาย การสร้างการติดต่อและการเอาใจใส่

2. การตั้งเป้าหมายในการฝึกอบรม ข้อตกลง

เราบอกคุณว่าดังที่แบบฝึกหัดแสดงให้เห็น มีเพียง 5% ของคนในโลกเท่านั้นที่รู้วิธีตั้งเป้าหมายให้ตนเองอย่างถูกต้องและบรรลุเป้าหมาย เป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างถูกต้องคือ 90% ของความสำเร็จของแผน ต่อไปเราจะระบุเนื้อหาของการฝึกอบรม หลังจากนี้ เราจะหารือเกี่ยวกับกฎของพฤติกรรมและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างการฝึกอบรม

เราขอเชิญผู้เข้าร่วมแต่ละคนเขียนเป้าหมายสำหรับการฝึกอบรมนี้ลงในเอกสารการตั้งเป้าหมาย จากนั้นหากต้องการก็ส่งเสียงออกมา

3. ออกกำลังกาย “เป้าหมายชีวิต”

ขั้นตอนที่ 1: ใช้เวลา 15 นาทีเพื่อหาคำตอบของคำถามที่ว่า “จริงๆ แล้วฉันอยากจะได้อะไรออกไปจากชีวิต” อย่าคิดนาน เขียนทุกสิ่งที่เข้ามาในใจคุณ ใส่ใจกับทุกด้านของชีวิตของคุณ เพ้อฝัน. ใหญ่กว่าดีกว่า. หลังจากนั้นภายใน 2 นาที ตัดสินใจว่าคุณต้องการเพิ่มสิ่งใดในรายการของคุณ

ขั้นตอนที่ 2 ตอนนี้คุณมีเวลาสองนาทีในการเลือกจากรายการของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการอุทิศให้กับอีกสามปีข้างหน้า จากนั้นอีกสองนาทีเพื่อเพิ่มหรือเปลี่ยนแปลงรายการ เป้าหมายจะต้องเป็นจริง

ขั้นตอนที่ 3 ตอนนี้เราจะกำหนดเป้าหมายสำหรับหกเดือนข้างหน้า - สองนาทีในการรวบรวมรายการ และสองนาทีในการปรับเปลี่ยน

ขั้นตอนที่ 4: ใช้เวลาสองนาทีเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ มีความเฉพาะเจาะจงเพียงใด มีความสอดคล้องกันเพียงใด เป้าหมายของคุณมีความสมจริงเพียงใดในแง่ของเวลาและทรัพยากรที่มีอยู่ บางทีคุณควรแนะนำเป้าหมายใหม่ - การได้มาซึ่งทรัพยากรใหม่

ขั้นตอนที่ 5 ตรวจสอบรายการของคุณเป็นระยะๆ เพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเดินไปในทิศทางที่เลือก การออกกำลังกายนี้คล้ายกับการใช้แผนที่ในการเดินป่า บางครั้งคุณต้องหันไปหามัน ปรับเส้นทาง หรือบางทีอาจเปลี่ยนทิศทางด้วยซ้ำ แต่ที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน

ตอบคำถามแรกราวกับว่าคุณมีทรัพยากรเวลาไม่จำกัด แต่เมื่อเขียนรายการเป้าหมายระยะกลางและระยะสั้น ให้เขียนราวกับว่าเป้าหมายเหล่านี้เป็นปี วัน และเดือนสุดท้ายของคุณ เฟรมแรกจะช่วยให้คุณจดจำทุกสิ่งที่คุณพยายามทำ เฟรมที่สองจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ

4.5. การทำงานโดยมีเป้าหมาย เป้าหมายที่ชาญฉลาด ระบบคาร์ทีเซียน

เป้าหมายจะต้องฉลาด

เพื่อให้เป้าหมายมีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง จำเป็นต้องตอบคำถามหลายข้อ (โครงการคาร์ทีเซียน):

ตอนนี้ เมื่อได้กำหนดและเข้าใจเป้าหมายของคุณอย่างชัดเจนแล้ว เรามาพูดถึงการชำระเงินเพื่อให้บรรลุเป้าหมายกันดีกว่า ลองตอบคำถามต่อไปนี้:

· ฉันอาจเผชิญกับความยากลำบากอะไรบ้างระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย?

· ฉันเต็มใจทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของฉัน?

· ฉันเต็มใจเสียสละอะไรเพื่อเป้าหมายของฉัน?

เมื่อเขียนคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ลงในกระดาษแล้ว เรามาลองระบุความกลัวและข้อกังวลที่ร้ายแรงที่สุดของเราระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย จากนั้นส่งผ่านโครงการคาร์ทีเซียนและประเมินนัยสำคัญตามวัตถุประสงค์

6. ตารางเคลลี่

หลังจากดำเนินการตามที่อธิบายไว้ข้างต้นโดยมีเป้าหมายแล้ว เราจะพยายามพิจารณาว่าสิ่งใดดึงดูดและขับไล่เรามากที่สุดในผู้คน

หยิบกระดาษเปล่าหนึ่งแผ่นแล้วผ่าครึ่ง ตัดครึ่งหนึ่งออกเป็นหกชิ้นเท่า ๆ กัน ให้เขียนชื่อเพื่อนสามคนที่คุณเห็นใจด้วยในสามคนนั้น อีกสามคนเป็นชื่อคนรู้จักที่คุณมีความรู้สึกเป็นกลาง ตอนนี้หงายการ์ดเหล่านี้โดยคว่ำชื่อลงแล้วสับไพ่ ตัดครึ่งแผ่นที่ไม่ได้เจียระไนออกครึ่งหนึ่ง ตอนนี้ให้หยิบกระดาษสามในหกแผ่นที่มีชื่อแล้วเปิดออก ค้นหาคุณสมบัติเชิงบวกหนึ่งประการที่คนรู้จักของคุณสองในสามคนมี ซึ่งชื่อของเขาจะจบลงบนแผ่นกระดาษ เขียนคุณภาพนี้ลงในคอลัมน์ด้านขวาของครึ่งหลัง ในคอลัมน์ด้านซ้าย ให้เขียนคุณภาพตรงกันข้าม ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 15 ครั้ง จากนั้นจัดอันดับคุณสมบัติที่เขียนไว้ในคอลัมน์ด้านขวา

หมายเหตุ: เป็นการดีกว่าที่จะแสดงคุณสมบัติโดยใช้คำคุณศัพท์ ดังนั้นการเลือกความหมายที่ตรงกันข้ามจะง่ายกว่า

รายการผลลัพธ์คือการจัดอันดับคุณค่าของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง มันสะท้อนถึงระบบคุณค่าของบุคคลนั้นๆ และเป็นเกณฑ์ในการประเมินการกระทำของผู้อื่นในระดับหนึ่ง ควรแสดงให้เห็นว่าแต่ละคนมีระบบค่านิยมของตัวเองซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาเมื่อสื่อสารและเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น

7.8. กระบวนการ “ฉันเป็นใคร” กระบวนการ “ตราอาร์มส่วนบุคคล”

กระบวนการ “ฉันเป็นใคร”

ทุกคนตอบคำถามไม่เกินสิบคำและเขียนคำตอบลงในการ์ด 5 นาที. พวกเขาเดินดูทำความรู้จักคำตอบกัน

คุณคงได้เห็นแล้วว่าวิธีการตอบคำถามอันกว้างใหญ่ที่ว่า "ฉันเป็นใคร" มีหลากหลายวิธีมากเพียงใด บางคนพิจารณาสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุด บ้างก็อีกสิ่งหนึ่ง คำตอบสามข้อแรกอาจเป็นตัวแทนของภาพสะท้อนของชั้นผิวด้านนอกของตัวเองของเรา - รูปภาพ เรามาทำงานกับเลเยอร์ผิวเผินนี้กันก่อนเพื่อชี้แจงและชี้แจงสำหรับตัวเราเองและผู้อื่นว่าตัวตนของเราเป็นตัวแทนอะไร - รูปภาพเป็นการประมาณครั้งแรก

ดังนั้น ให้เน้นคำตอบสามข้อแรกของคำถาม "ฉันเป็นใคร" คำตอบแต่ละข้อสะท้อนถึงบุคลิกภาพของคุณบางแง่มุม ฉันขอให้คุณคิดจากมุมมองนี้ คำขวัญของคุณที่จะเพียงพอกับคุณลักษณะที่กำหนดไว้ในย่อหน้าแรกคืออะไร? อะไรก็ได้ที่เป็นคติประจำใจ เช่น คำพังเพย สุภาษิต ท่อนจากเพลง หรือข้อความของคุณเอง สิ่งสำคัญคือมันสะท้อนให้เห็นถึงสาระสำคัญที่มีอยู่ในลักษณะตนเองของคุณอย่างถูกต้องที่สุด เขียนลงในกระดาษอีกแผ่นหนึ่ง ตอนนี้หันไปที่ประเด็นที่สองและสามคิดคำขวัญสำหรับพวกเขาแล้วจดลงในกระดาษแยกกัน ภารกิจต่อไปคือการสร้างสัญลักษณ์สำหรับแต่ละรายการที่รวบรวมเนื้อหาภายในของการแสดงลักษณะตนเองในรูปแบบของเครื่องหมาย

มีคนในหมู่พวกเราที่มีเลือดอันสูงส่งไหลอยู่ในเส้นเลือดหรือไม่?

กระบวนการ "ตราอาร์มส่วนตัว"

แต่ลองจินตนาการดูสักหน่อย ลองจินตนาการว่าเราทุกคนอยู่ในตระกูลโบราณผู้สูงศักดิ์และได้รับเชิญไปร่วมงานเต้นรำในปราสาทหลวงในยุคกลาง อัศวินผู้สูงศักดิ์และหญิงสาวสวยขับรถขึ้นไปที่ประตูปราสาทด้วยรถม้าปิดทอง ที่ประตูซึ่งมีเสื้อคลุมแขนและคำขวัญยืนยันต้นกำเนิดอันสูงส่งของเจ้าของของพวกเขา แล้วพวกเขามีตราอาร์มแบบไหนและมีคติประจำใจอะไร? มันง่ายกว่าสำหรับขุนนางในยุคกลางที่แท้จริง - บรรพบุรุษคนหนึ่งของพวกเขาได้ทำการกระทำอันสูงส่งซึ่งยกย่องเขาและปรากฏบนแขนเสื้อและคำขวัญ ลูกหลานของเขาได้รับคุณลักษณะที่สื่อถึงเหล่านี้เป็นมรดกและไม่ได้คิดมากว่าเสื้อคลุมแขนและคติประจำใจของพวกเขาควรเป็นอย่างไร และเราจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างสัญลักษณ์พิธีการของเราเอง

บนกระดาษแผ่นใหญ่โดยใช้ปากกาสักหลาดคุณจะต้องวาดเสื้อคลุมแขนส่วนตัวของคุณพร้อมคำขวัญ คุณมีสื่อสำหรับการพัฒนาอยู่แล้ว แต่บางทีคุณอาจคิดสิ่งที่น่าสนใจและแม่นยำยิ่งขึ้นซึ่งสะท้อนถึงแก่นแท้ของแรงบันดาลใจในชีวิตและตำแหน่งในความรู้ตนเองของคุณ? ตามหลักการแล้ว คนที่เข้าใจสัญลักษณ์ของเสื้อคลุมแขนของคุณและอ่านคำขวัญของคุณ จะสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าเขากำลังติดต่อกับใคร

นี่คือรูปร่างโดยประมาณของแขนเสื้อ: แขนเสื้อแบ่งออกเป็นสองส่วนในแนวนอน ส่วนบนแบ่งออกเป็นสามส่วนในแนวตั้ง 10 นาที

ด้านซ้ายคือความสำเร็จหลักในชีวิตของฉัน

ส่วนตรงกลางคือวิธีที่ฉันรับรู้ตัวเอง

ด้านขวาคือเป้าหมายหลักในชีวิตของฉัน

ด้านล่างคือคติประจำใจของฉันในชีวิต

บัดนี้ ท่านสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษ ท่านต่างมีเวลาสักครู่ในการแนะนำตราแผ่นดินและคติประจำใจของท่าน ตัวเลือก: แบ่งเป็นคู่ๆ และหลังจากเตรียมการครบห้านาที ทุกคนจะต้องแนะนำคู่ของตน

9. วงควบคุม

คิดถึงงานหรือโครงการสำคัญที่คุณวางแผนและทำเสร็จแล้วแต่กลับทำให้คุณเกิดปัญหา อะไรคือสาเหตุหลักของปัญหาที่คุณพบ?

ผู้จัดการหลายคนบอกว่าปัญหาส่วนใหญ่ในการดำเนินการตามแผนเกี่ยวข้องกับผู้คนและเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด ดังนั้นเราจะหารือเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้เพิ่มเติม แต่ก่อนอื่นให้พิจารณารากฐานทางทฤษฎีของแนวทางปฏิบัติในการวางแผนและควบคุมของเรา

สาระสำคัญของทฤษฎีการวางแผนและการควบคุมอย่างมีเหตุผลแสดงให้เห็นในรูปที่เรียกว่า "วงจรควบคุม" เราสามารถให้คำจำกัดความของ "การวางแผน" และ "การควบคุม" ได้ การวางแผนเป็นกระบวนการในการดำเนินการว่าต้องทำอะไรและทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย (ระยะที่ 1 และ 2) การควบคุมเป็นกระบวนการเพื่อให้แน่ใจว่าภารกิจที่วางแผนไว้จะสำเร็จ (ระยะที่ 3 และ 4)

วงจรควบคุม

ขั้นตอนที่ 1: ตั้งเป้าหมาย

หากคุณกำลังจะริเริ่มสิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อันดับแรกต้องชัดเจนก่อนว่าคุณต้องการบรรลุอะไร นอกจากนี้ การสร้างเกณฑ์สำหรับการบรรลุเป้าหมายให้สำเร็จยังมีประโยชน์อีกด้วย เพื่อที่คุณจะได้ทราบว่าคุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่

เป้าหมายจะต้องฉลาด

เมื่อกำหนดเป้าหมาย จะเป็นประโยชน์สูงสุดของทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายมีความชัดเจนและไม่คลุมเครือ ซึ่งหมายความว่าต้องมีลักษณะบางอย่าง ลักษณะเหล่านี้สามารถจดจำได้ด้วยตัวอักษรตัวแรกของตัวย่อภาษาอังกฤษ SMART เช่น เป้าหมายควรเป็น:

· เฉพาะเจาะจง (S) – ชัดเจนและแม่นยำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จ

· วัดได้ (M) - เช่น ระบุว่าจะวัดความสำเร็จอย่างไรและอย่างไร

· ตกลง (A) – กับเป้าหมายและภารกิจขององค์กร และในอุดมคติกับบุคคลที่จะทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และกับใครก็ตามที่อาจได้รับผลกระทบจากผลลัพธ์ของความสำเร็จของพวกเขา

· สมจริง (สมจริง – R) – ทำได้ โดยคำนึงถึงข้อจำกัดที่มีอยู่และความจำเป็นในการประสานงานกับเป้าหมายอื่นๆ

· กำหนดเวลา (หมดเวลา – T) – กำหนดเวลาที่ต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

แต่ถ้าเรามีเป้าหมายที่ชาญฉลาด เรายังต้องการสิ่งอื่นเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าเป้าหมายเหล่านั้นจะบรรลุเป้าหมาย เราไม่สามารถรอจนกระทั่งสิ้นสุดโครงการเพื่อทราบความสำเร็จหรือความล้มเหลวของเราได้ เราจำเป็นต้องรู้ในขณะที่เราก้าวไปข้างหน้าว่าสิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างไร และด้วยเหตุนี้ เราจำเป็นต้องมีแผนและปัจจัยที่เราสามารถควบคุมความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายได้

ขั้นตอนที่ 2: จัดทำแผน กำหนดพารามิเตอร์ และดำเนินการงาน

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร สิ่งสำคัญคือต้องวางแผนการกระทำของคุณเพิ่มเติม จากนั้นจึงเริ่มทำสิ่งที่คุณวางแผนไว้ ในขั้นตอนนี้ จำเป็นต้องกำหนดพารามิเตอร์ - เกณฑ์มาตรฐานระดับกลางที่ถือเป็นเกณฑ์ในการประเมินความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณ จากแผนที่ร่างขึ้น คุณสามารถรับตัวบ่งชี้ที่กำหนดจำนวนความคืบหน้าตามแผนตามวันที่ที่ระบุ

ในการพิจารณาการสร้างแผนในขั้นตอนนี้ เราจะจงใจลดความซับซ้อนของบางประเด็น แก่นแท้ของกระบวนการวางแผนคือ:

· การวางแผน:

Ø การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน

Ø การกำหนดงานที่จะดำเนินการ

Ø การกระจายทรัพยากรที่จำเป็นในการทำงานให้สำเร็จ

Ø จัดทำแผนงานที่ตรงกับความต้องการของคุณในฐานะผู้จัดการ

· ควบคุม:

Ø ติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมาย (การควบคุม)

Ø การแก้ไขแผนตามวงจรควบคุม (การปรับ).

ดังนั้น สมมติว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้สมเหตุสมผล เราต้องตัดสินใจว่างานใดที่ต้องทำให้สำเร็จเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น เพื่อทำเช่นนี้ เราจะดูสองวิธีที่แตกต่างกัน

· วิธีแรกคือการ์ดหน่วยความจำ แผนที่ความคิดง่ายๆ บางครั้งเรียกว่าแผนภาพ "แมงมุม" จะแสดงปัญหาหลัก (หรือแนวคิด) ตรงกลางหน้า ซึ่งคุณแยกส่วนต่างๆ ของความเข้าใจในปัญหาแต่ละส่วนได้ แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้จะถูกแบ่งออกเป็นส่วนที่มีรายละเอียดมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ แผนที่ความคิดสามารถช่วยเปิดเผยและบันทึกความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับปัญหาโดยรวมได้

· วิธีที่สองคือ “แผนผังงาน” โครงร่างนี้มีเหตุผลและมีโครงสร้างมากกว่าเมื่อเทียบกับการ์ดหน่วยความจำ โครงการที่วางแผนไว้แบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ คุณเริ่มต้นด้วยงานที่เสนอโดยรวม แล้วถามตัวเองว่า “องค์ประกอบหลักสองหรือสาม (สี่, ห้า) ที่ประกอบเป็นขอบเขตของงานนี้คืออะไร” จากนั้นแต่ละองค์ประกอบเหล่านี้จะถูกตรวจสอบทีละรายการและแยกย่อยตามระดับรายละเอียดที่คุณต้องการ การวาดไดอะแกรมดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีในการรับประกันความสอดคล้องเชิงตรรกะในระดับหนึ่ง โดยวัดจากจำนวนงานย่อยที่กำหนดในแต่ละระดับของไดอะแกรม

เมื่อพิจารณารายการงานแล้วคุณสามารถเริ่มแสดงลำดับงานในรูปแบบแผนได้ เครื่องมือที่ใช้บ่อยที่สุดเพื่อจุดประสงค์นี้คือแผนภูมิแกนต์ ซึ่งเป็นแผนภูมิแท่งรูปแบบหนึ่ง แผนภูมิแกนต์เป็นเพียงตารางที่แสดงรายการงานทั้งหมดทางด้านซ้ายของหน้าและมีไทม์ไลน์ที่ด้านบนของหน้า ตารางจะเต็มไปด้วยแถบที่แสดงระยะเวลาของแต่ละงาน

ผู้คนปรับเปลี่ยนแผนภูมิลักษณะนี้ให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ของตน ดังนั้นรูปลักษณ์จึงอาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น บางคนวาดเส้นประเพื่อระบุว่างานอาจใช้เวลานานแค่ไหนหลังจากวันครบกำหนดโดยไม่ทำให้เกิดปัญหา อีกทางเลือกหนึ่งคือเว้นที่ว่างไว้เพียงพอในแต่ละแถบเพื่อให้คุณสามารถใช้สีอื่นเพื่อระบุผลลัพธ์ที่แท้จริงของความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายในวันที่สนใจ

ขั้นที่ 3: ติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมาย

การระบุตัวบ่งชี้ที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ ต้องมีกระบวนการเปรียบเทียบผลลัพธ์ที่แท้จริงในปัจจุบันกับตัวบ่งชี้ที่วางแผนไว้

คุณได้กำหนดเป้าหมาย ระบุงานที่ต้องทำให้สำเร็จ สร้างแผน และระบุเหตุการณ์สำคัญต่างๆ ที่จะทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ ตอนนี้คุณต้องตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นและทำการตัดสินตามข้อมูลที่ได้รับ เราแสดงรายการวิธีการติดตามผลทั้งแบบเป็นทางการและไม่เป็นทางการ:

· การสังเกตและการมีส่วนร่วมส่วนบุคคล: สิ่งสำคัญคือเพียงสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นและพร้อมสำหรับทั้งพนักงานและเพื่อนร่วมงาน

· การรายงานตามปกติ: เช่น การเตรียมรายงานที่เป็นลายลักษณ์อักษรสำหรับฝ่ายบริหาร

· รายงานสถานการณ์พิเศษ: จัดทำรายงานเฉพาะในกรณีที่เบี่ยงเบนไปจากแผน

· การสำรวจและการอภิปราย: บางทีอาจเป็นในระหว่างการประชุมโครงการหรือการเยี่ยมชม;

· บันทึกทางบัญชีและสถิติทั่วไป เช่น การเตรียมพิมพ์งบประมาณ

ขั้นตอนที่ 4: ดำเนินการติดตามผล

การติดตามผลลัพธ์ที่ได้อาจแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่มีแนวโน้มว่าจะได้รับการแก้ไข ความก้าวหน้าที่แท้จริงนั้นไม่สอดคล้องกับแผนหรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงเป้าหมายเดิมด้วยซ้ำ ดังนั้นเราจึงสามารถดำเนินต่อไปได้โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง แก้ไขวัตถุประสงค์ หรือแก้ไขเป้าหมายเดิมหากอยู่ในการควบคุมของเรา จากนั้นเราจะดำเนินกระบวนการติดตามต่อไป ตรวจสอบสถานะปัจจุบันเพื่อหาความเบี่ยงเบนที่เป็นไปได้จากแผนงานที่วางแผนไว้ การตัดสินใจและกำหนดเวลาใหม่ หากจำเป็น จะผ่านวงจรควบคุมอีกครั้งจนกว่างานจะเสร็จสิ้น

หลังจากการตรวจสอบ คุณสามารถเลือกหนึ่งในสามการดำเนินการ:

· พิจารณาเป้าหมายอีกครั้ง นี่เป็นมาตรการที่รุนแรง แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นเมื่อดำเนินการตามแผน ลักษณะที่แท้จริงของเป้าหมายที่ระบุไว้ในตอนแรกก็ชัดเจน และสมเหตุสมผลมากที่จะเปลี่ยนแปลงเป้าหมายเหล่านั้น

· ทำการเปลี่ยนแปลงงานที่ควรจะทำให้เสร็จสิ้นเพื่อหลีกเลี่ยง (หรือชดเชย) การเบี่ยงเบนไปจากแผน นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่พบบ่อยที่สุด โดยทั่วไป หากการตรวจสอบบ่งชี้ว่ามีความล่าช้าเกิดขึ้น จะต้องทำให้งานเพิ่มเติมเสร็จสิ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า หรืองานที่กำหนดเวลาไว้จะต้องทำให้เสร็จเร็วขึ้น เพื่อชดเชยการสูญเสียเวลานี้ ซึ่งอาจต้องมีการแจกจ่ายทรัพยากรอีกครั้ง

· ดำเนินการต่อโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง นี่อาจสมเหตุสมผลหากการเบี่ยงเบนเล็กน้อย

แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเป้าหมายมีความสำคัญและเป็นที่ต้องการไม่เพียงแต่ในการฝึกอบรมการตั้งเป้าหมายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฝึกอบรมที่ประสบความสำเร็จ การฝึกอบรมการขายและการเจรจาต่อรอง และการฝึกอบรมสำหรับผู้จัดการ ท้ายที่สุดแล้วการตั้งเป้าหมายที่มีความสามารถนั้นเป็นพื้นฐานของความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต

แบบฝึกหัดเป้าหมายคืออะไร? เหล่านี้คือแบบฝึกหัดที่สอน ตั้งเป้าหมายให้ถูกต้อง. และแบบฝึกหัดที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า ตอนนี้ตั้งเป้าหมายไม่ถูกต้อง. และแบบฝึกหัดที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้เร็วขึ้น เพิ่มแรงจูงใจภายใน.

แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเป้าหมายคุณภาพสูง น่าสนใจ และน่าจดจำจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตามเป้าหมายและเพิ่มความสำเร็จ

ผู้เชี่ยวชาญของพอร์ทัลมืออาชีพสำหรับผู้ฝึกสอนได้เลือกเว็บไซต์สำหรับคุณ 7 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเป้าหมายซึ่งสามารถพบได้ในสาธารณสมบัติ ให้แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยคุณสร้างเซสชันการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ

ออกกำลังกาย “ดีขึ้นหน่อย”

เป้า

เวลา: 5-7 นาที

ขนาดของวงดนตรี: ใดๆ

เรากำลังเรียกอาสาสมัครหนึ่งคน กรุณาไปที่ผนังห้อง ยกมือขึ้น และเอื้อมให้สูงที่สุด เราทำเครื่องหมายสถานที่ที่เขาไปถึงแล้วขอให้เขาลองอีกครั้ง เราทำเครื่องหมายอีกครั้ง (ตามกฎแล้วคราวนี้มันจะสูงกว่าเสมอ)

คุณสามารถเชิญอาสาสมัครหลายคนพร้อมกันได้ นี่จะทำให้การออกกำลังกายชัดเจนยิ่งขึ้น

ผลลัพธ์:

• แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวข้องกับการวางแผนและการตั้งเป้าหมายอย่างไร
• เราได้ข้อสรุปอะไรจากแบบฝึกหัดนี้

ข้อสรุปหลักในแบบฝึกหัดนี้อาจมีลักษณะดังนี้: “เมื่อมีเกณฑ์ที่ชัดเจน เราก็สามารถทำอะไรได้มากกว่านั้นเสมอ เป้าหมายคือบาร์ พวกเขาช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น!”

ออกกำลังกาย "ปลาทอง"

แบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมในการกำหนดเป้าหมายจากผู้เชี่ยวชาญบนเว็บไซต์พอร์ทัลของศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา
N.I. Kozlova

เป้า:แบบฝึกหัดนี้สอนให้ผู้เข้าร่วมกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้อง

เวลา: 15 นาที

ขนาดของวงดนตรี:ใดๆ

อาสาสมัครคนใดคนหนึ่งถูกเรียก (หรือผู้นำเสนอเองก็โทรมา) เริ่มพูดเร็วขึ้นจนเกิดความสับสน นอกจากนี้ โยนวลีเข้าไปในผู้ฟัง: “จงดูสิ่งที่จะเกิดขึ้นตอนนี้ให้ละเอียดมากขึ้น”

คุณจับปลาทองได้ คุณมีเวลา 15 วินาทีในการขอพรสามข้อให้กับเธอ

จากนั้นผู้ฝึกสอนจะนับถอยหลังหรืองอนิ้วในไม่กี่วินาที เงียบ? ฉันอยากได้แต่ไม่ได้พูดออกไป ถ้าไม่แสดงความปรารถนา พวกเขาจะเดาได้อย่างไร? หากมีการพูด ผู้นำเสนอจะพูดซ้ำตามที่พูดไว้

- บ้าน เงินทอง รถ...

โค้ชจะวาดบ้าน

- นี่คืออะไร?

— บ้าน. รับมัน!

หรือ: โอเค ปีหน้าฉันจะมีบ้าน คุณไม่ได้บอกว่าคุณอยากมีบ้านให้ใครใช่ไหม?

- เงินเยอะมาก.

ชิปเป็นรูเบิล! รับมัน.

- ฉันอยากมีความสุข!

— แน่นอน: เดือนหน้าคุณจะมีความสุขแม้หลายครั้งก็ตาม หรือคุณจะมีความสุขตลอดไป เริ่มในปี 2050

- ผู้หญิงที่รัก?

— อีก 150 ปี คุณจะมีมัน

- ฉันจะอยู่ได้ไม่นานพอ!

— และนี่คือปัญหาของคุณ

คุณสามารถโทรหาผู้เข้าร่วมเพิ่มเติมได้...

โค้ช: “ฉันสามารถเดิมพันด้วยเงินจำนวนเท่าใดก็ได้ ซึ่งตอนนี้ไม่มีใครสามารถจัดการเรื่องนี้ได้!”

ผลลัพธ์:

• เกิดอะไรขึ้นตอนนี้?
• จำเป็นแค่ไหนที่จะต้องขอพรเพื่อที่จะได้สมหวัง?

ผู้ฝึกสอนจะแนะนำให้ผู้เข้าร่วมกำหนดเป้าหมายสำหรับ:

• เฉพาะเจาะจง - เฉพาะเจาะจง
• วัดได้ - วัดได้
• เห็นด้วย - สม่ำเสมอ (โดยมีเป้าหมายระดับสูงกว่า)
• สมจริง - สมจริง
• หมดเวลา - กำหนดเวลา

ตัวเลือกการออกกำลังกายอื่น:

ผู้เข้าร่วมทุกคนจินตนาการว่าพวกเขาจับปลาทองได้ซึ่งจะสมความปรารถนาสามประการ - ส่วนตัวหนึ่งอัน (เช่น ฉันต้องการรถคันใหม่) และความปรารถนาทำงานสองประการ (เช่น ฉันอยากทำงานน้อยลง เป็นต้น) ผู้เข้าร่วมเขียนความปรารถนาลงบนกระดาษ ใบไม้จะถูกรวบรวมและผู้ฝึกสอนก็ทำงานเช่นเดียวกันกับใบไม้

บ่อยครั้งหลังจากความปรารถนาแรก "สำเร็จ" ด้วยวิธีนี้ ผู้เข้าร่วมเองก็มีความฉลาดขึ้นมาบ้าง

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคโนโลยี SMART ได้ในส่วนของเราบนพอร์ทัล

แบบฝึกหัด "แผนที่แห่งอนาคต"

เป้า:การออกกำลังกายช่วยให้คุณเข้าใจเป้าหมายของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

เวลา: 30 นาที พร้อมการอภิปรายแบบฝึกหัด - 3-5 นาที สำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

ขนาดของวงดนตรี:ใดๆ

วาดแผนที่แห่งอนาคตของคุณ กำหนดเป้าหมายระดับโลกของคุณให้เป็นจุดในพื้นที่ที่คุณต้องการจะเป็น ระบุเป้าหมายระดับกลางขนาดใหญ่และขนาดเล็กระหว่างทางที่จะไปถึงเป้าหมายเหล่านั้น คิดและเขียนชื่อ "เป้าหมาย" ที่คุณมุ่งมั่นในชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงาน วาดถนนและถนนที่คุณจะเดินไปด้วย

• คุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณได้อย่างไร? ทางที่สั้นที่สุดหรือทางวงเวียน?
• คุณต้องเอาชนะอุปสรรคอะไรบ้าง?
• คุณสามารถคาดหวังความช่วยเหลือประเภทใดได้บ้าง?
• คุณจะต้องข้ามพื้นที่ใดระหว่างทาง: ดินแดนที่ออกดอกและอุดมสมบูรณ์ ทะเลทราย สถานที่ห่างไกลและรกร้าง?
• คุณจะไปตามถนนและเส้นทางที่สว่างไสวตามลำพังหรือกับใครสักคน?

การอภิปรายผลการฝึก:

• เป้าหมายที่สำคัญที่สุดอยู่ที่ไหน?
• พวกเขาเข้ากันได้อย่างไร?
• อันตรายของคุณอยู่ที่ไหน?
• คุณจะได้รับความเข้มแข็งจากที่ไหนเพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ?
• ภาพนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

การนำเสนออนาคตของตนในรูปแบบแผนที่ของพื้นที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจเป้าหมายของตนเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น การแสดงออกเชิงเปรียบเทียบของเป้าหมายในรูปแบบของจุดบนแผนที่ และวิธีการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นในรูปแบบของถนนและถนนช่วยให้ผู้เข้าร่วมสร้างภาพอนาคตของตนเองในจินตนาการ หลังจากสร้างแผนที่ดังกล่าวแล้ว ทุกคนจะสามารถเชื่อมโยงเป้าหมายเข้าด้วยกันและเข้าใจว่าพวกเขาเข้ากันได้อย่างไร มีอุปสรรคอะไรบ้างระหว่างทาง และมีโอกาสใหม่ๆ อะไรบ้าง

ด้วยผู้เข้าร่วมสูงสุด 12 คน คุณสามารถทำและอภิปรายแบบฝึกหัดนี้ในแวดวงทั่วไปได้ หากมีจำนวนมากกว่า แนะนำให้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นกลุ่มไมโคร เพื่อการสื่อสารที่เป็นความลับและประหยัดเวลามากขึ้น

แบบฝึกหัด "กระดาษยู่ยี่"

เป้า: แบบฝึกหัดนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย

เวลา: 10 นาที

ขนาดของวงดนตรี: ใดๆ

สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องใช้กระดาษ A4 และตะกร้ากระดาษเหลือใช้

การใช้แบบฝึกหัดนี้เป็นตัวอย่างจะสะดวกมากที่จะแสดงผลลัพธ์ของการตั้งเป้าหมาย เราเรียกอาสาสมัครมาทำแบบฝึกหัดนี้ เราขอให้เขายืนห่างจากตะกร้าสองเมตรแล้วโยนกระดาษลงไปให้ได้มากที่สุด หลังจากนั้นสักครู่เราก็หยุดแล้วนับกระดาษ เช่นกลายเป็น 20 แผ่น

ตอนนี้เราเรียกอาสาสมัครคนต่อไป หน้าที่ของเขาคือโยนกระดาษมากกว่า 20 แผ่น ตามกฎแล้วเขาได้รับมากกว่า - 25-30 แผ่น

ตอนนี้ถึงคราวของอาสาสมัครคนที่สามแล้ว เราโทรหาเขาและแนะนำเขาว่า “คุณเห็นผลลัพธ์ที่ผู้เข้าร่วมคนก่อนประสบความสำเร็จแล้ว คุณคิดว่าคุณจะประสบความสำเร็จอะไร?

ผลลัพธ์:

• คุณคิดว่าเราสามารถเชื่อมโยงแบบฝึกหัดนี้กับการตั้งเป้าหมายได้หรือไม่
  
• ในความเห็นของคุณ ผู้เข้าร่วมได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อใด - เมื่อพวกเขาโยนกระดาษ หรือเมื่อพวกเขาได้รับงานเฉพาะเจาะจง
  
• เป้าหมายนี้ตั้งไว้เมื่อไร? บางคน หรือด้วยตัวเอง?
  

แบบฝึกหัด "เหตุการณ์สำคัญในอนาคตของฉัน"

เป้า:การออกกำลังกายช่วยให้คุณเข้าใจเป้าหมายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น จัดลำดับความสำคัญ และร่างลำดับ

เวลา: 20 นาที. พร้อมการอภิปราย - 3-5 นาที สำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

ขนาดของวงดนตรี: ใดๆ

ในแบบฝึกหัดนี้ ผู้เข้าร่วมเขียนรายการสิ่งที่พวกเขาอยากทำในอนาคตเพื่อจัดระเบียบเป้าหมายของตนเอง ข้อดีของการทำงานแบบนี้คือช่วยเพิ่มความรู้สึกถึงทิศทางและความต่อเนื่องของชีวิต

ตัดสินใจว่าคุณต้องการมองอนาคตไกลแค่ไหน บางทีคุณอาจสนใจที่จะได้เห็นชีวิตของคุณในหนึ่งปีหรือสองปีหรืออาจจะเป็นสิบปี?

ตอนนี้ให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในช่วงเวลานี้ คุณต้องการสร้างอะไร? สิ่งที่ต้องเรียนรู้? จะเป็นใคร? คุณอยากจะยอมแพ้หรือปลดปล่อยตัวเองจากอะไร?

ลองนึกภาพว่าเป้าหมายสำคัญแต่ละเป้าหมายในช่วงชีวิตนี้คือหลักชัยบนเส้นทางชีวิตที่คุณกำลังเดินไป เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายถัดไป คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า “ฉันทำไปแล้ว!” เลือกเฉพาะเป้าหมายเชิงบวกสำหรับคุณและคุ้มค่าที่จะมุ่งมั่น ยิ่งกว่านั้นไม่ควรเกินหกถึงแปดอัน จัดเรียงตามลำดับเวลาที่ต้องการ และระบุเหตุการณ์สำคัญแต่ละรายการด้วยคำหลักเพียงไม่กี่คำ

การอภิปรายเกี่ยวกับผลลัพธ์:

• คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากออกกำลังกายนี้?
  
• คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณตอนนี้?
  

แบบฝึกหัด "เส้นทางชีวิต"

เป้า: การออกกำลังกายช่วยให้คุณเข้าใจเป้าหมายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น จัดลำดับความสำคัญ และร่างลำดับ

เวลา: 40 นาที พร้อมการอภิปราย - 4-5 นาที สำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

ขนาดของวงดนตรี: ผู้เข้าร่วมสูงสุด 12 คน

ผู้เข้าร่วมเริ่มสร้างภาพต่อกันในหัวข้อต่อไปนี้: “เส้นทางชีวิตของฉัน” พวกเขาจะถูกถามคำถามต่อไปนี้: “ คุณกำลังเดินไปตามถนนที่มีชื่อว่าชีวิต... คุณมาจากไหนและที่ไหน? คุณมีความสำเร็จที่สำคัญหรือไม่? อะไรทำให้คุณมีพลังที่จะเดินตามเส้นทางแห่งชีวิต และในทางกลับกัน อะไรเป็นอุปสรรคต่อคุณ? วัตถุอะไรอยู่รอบตัวคุณ? และเป้าหมายสุดท้ายคืออะไร? ...

ผู้เข้าร่วมสร้างภาพต่อกันเพื่อแสดงเส้นทางชีวิตของตน โดยคำนึงถึงแผนงาน สภาพแวดล้อม และความสำเร็จต่างๆ แบบฝึกหัดนี้ควรดำเนินการอย่างอิสระและเป็นรายบุคคล แต่ตามคำขอของผู้ที่เข้าร่วมก็สามารถทำได้ในกลุ่มแยกกัน

ใช้เวลาประมาณ 40 นาทีสำหรับการสร้างภาพต่อกัน จากนั้นผู้เข้าร่วมจะทำการนำเสนอเป็นการทัศนศึกษาระยะสั้น ซึ่งพวกเขาทั้งหมดจะกลายเป็นไกด์สาธิตผลงานของตนเองต่อกลุ่ม ขอแนะนำให้จัดสรรเวลาประมาณ 4-5 นาทีสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คือการพัฒนาความสามารถในการวางแผนเส้นทางชีวิตของคุณ กิจกรรมนี้ช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงความสำคัญของเหตุการณ์บางอย่าง มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายและแก้ไขปัญหาต่างๆ

การอภิปรายเกี่ยวกับผลลัพธ์:

หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดแล้ว ผู้เข้าอบรมจะเริ่มอภิปรายกัน พวกเขาจะถูกถามคำถามต่อไปนี้:

• ความประทับใจและอารมณ์ใดบ้างที่ปรากฏขึ้นเมื่อดูภาพตัดปะของคุณเอง?
  
• คุณสังเกตเห็นรายละเอียดใหม่ๆ ในชีวิตของคุณหรือไม่?
  
• อนาคตที่ปรากฎในภาพต่อกันมีจริงหรือไม่?
  
• คุณจะพยายามบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร?
  

สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องใช้กระดาษแผ่นใหญ่สำหรับจำนวนผู้เข้าร่วม และนิตยสารจำนวนมากสำหรับตัดภาพ

แบบฝึกหัด "ในสามปี"

เป้า: การออกกำลังกายช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญในชีวิตปัจจุบันได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และเริ่มทำงานตามเป้าหมายที่สำคัญมากขึ้น

เวลา: 30 นาที

ขนาดของวงดนตรี: ใดๆ

ผู้เข้าร่วมจะได้รับมอบหมายงาน - ทำรายการเล็ก ๆ และเขียนสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ครอบครองพวกเขาในช่วงชีวิตที่กำหนดและปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในปัจจุบันไม่เกิน 5 คะแนน

หลังจากทำรายชื่อแล้ว ผู้เข้าร่วมพยายามจินตนาการว่าตนเองมีอายุมากขึ้นสามปี จากนั้นจึงคิดถึงปัญหาและเรื่องต่างๆ เหล่านี้ราวกับว่าสามปีต่อมา

เมื่อคิดถึงงานนี้ คุณควรตอบคำถามต่อไปนี้

1. คุณจำอะไรเกี่ยวกับปัญหานี้ได้บ้าง?
   
2. เกิดอะไรขึ้นกับเธอ และเธอส่งผลต่อชีวิตของเธออย่างไรหลังจากผ่านไปสามปีตอนนี้?
   
3. หากปัญหานี้เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้ คุณจะหาทางแก้ไขหรือไม่ เพราะเหตุใด มันจะเป็นอย่างไร?
   

แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการเป็นกลุ่มละ 3-4 คน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะบอกรายการอื่นๆ จากรายการของตนเองและตอบคำถามเฉพาะเจาะจง นอกจากนี้คุณยังสามารถอนุญาตให้ผู้ที่ต้องการทำงานอย่างอิสระโดยไม่ต้องมีการอภิปรายกลุ่ม ด้วยเหตุนี้ผู้เข้าร่วมจึงทำแบบฝึกหัดเป็นลายลักษณ์อักษรและบันทึกทั้งหมดยังคงอยู่กับเขา

จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คือการวิเคราะห์ปัญหาชีวิตทั้งหมดให้สอดคล้องกับอนาคตของคุณ ช่วยให้ผู้เข้าร่วมทุกคนได้คิดถึงกิจกรรมที่สำคัญ ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงได้กำหนดไว้อย่างเป็นทางการว่าประมาณ 80% ของความสำเร็จสามารถทำได้โดยใช้ความพยายามเพียง 20% เท่านั้น และเปอร์เซ็นต์ของความพยายามที่เหลือจะช่วยรับประกันความสำเร็จ 20% ของเรา การวิเคราะห์จาก "อนาคต" ช่วยให้คุณเข้าใจระดับความสำคัญของบางเรื่องได้

หลังจากทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว ก็จะมีการอภิปรายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้เข้าร่วมถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

• กิจกรรมใดที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญมากกว่าจากมุมมองนี้ และกิจกรรมใดที่ไม่มีความสำคัญ
• ความคิดเห็นนี้สอดคล้องกับจุดยืนของเวลาปัจจุบันโดยสิ้นเชิงหรือไม่?
• ความจริงที่ว่าในอีก 3 ปีต่อจากนี้คุณจะไม่จำปัญหาหรือเรื่องที่คุณแก้ไขในวันนี้ได้ประทับใจอะไร

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องได้ข้อสรุปบางอย่างเพื่อตัวเขาเองเท่านั้น

ฉันขอแนะนำให้คุณดึงความสนใจของผู้เข้ารับการฝึกอบรมว่าทัศนคติของพวกเขาต่อปัญหาปัจจุบันที่พวกเขาระบุมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่โดยทั่วไปแล้ว เทคนิคนี้จะช่วยลดความสำคัญของปัญหาในปัจจุบันและเปลี่ยนความสนใจของผู้เข้าร่วมไปสู่อนาคต

เราได้นำเสนอแบบฝึกหัดคุณภาพสูง 7 ข้อเกี่ยวกับเป้าหมายที่มีให้ฟรี เราหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นส่วนเสริมที่คุ้มค่าสำหรับการฝึกอบรมของคุณ

เนื่องจากแบบฝึกหัดเหล่านี้นำมาจากแหล่งข้อมูลฟรี คุณจึงต้องพิจารณาว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้:

• มีให้สำหรับผู้ฝึกสอนจำนวนมาก และอาจเป็นที่รู้จักของผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมอยู่แล้ว ควรชี้แจงเรื่องนี้ก่อนทำแบบฝึกหัด
• ไม่มีคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการทำแบบฝึกหัด และไม่มีความลับใดที่แค่รู้การออกกำลังกายและรู้ว่าต้องทำอย่างไรเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก โดยปกติแล้วในทางปฏิบัติจะใช้เวลา 2-3 ครั้งในการทำแบบฝึกหัดจึงจะเข้าใจวิธีทำได้ดีที่สุด

เมื่อคุณต้องการ:

• แบบฝึกหัดพิเศษซึ่งรู้จักเฉพาะผู้ฝึกสอนมืออาชีพกลุ่มเล็กๆ เท่านั้น
• แบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด วิธีการฝึกสอนสำหรับการดำเนินการเหล่านั้นซึ่งเผยให้เห็น “ส่วนใต้น้ำ” ทั้งหมดของงานฝึกสอนและอธิบายอย่างชัดเจนถึงวิธีดำเนินการออกกำลังกายและสรุปการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

จากนั้นคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดดังกล่าวได้ตลอดเวลา

พอร์ทัลนี้เติบโตบนพื้นฐานของศูนย์ฝึกอบรมที่ใหญ่ที่สุด "Sinton" กว่า 30 ปีแห่งการทำงานเป็นศูนย์ Sinton อาจรวบรวมมาได้ ฐานข้อมูลที่ใหญ่ที่สุดของเกมและแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับ การฝึกอบรมทางธุรกิจ และการฝึกอบรมส่วนบุคคล

และเมื่อเราตระหนักว่าผู้ฝึกสอนต้องเผชิญกับปัญหาการขาดสื่อการฝึกอบรมที่มีคุณภาพอยู่ตลอดเวลา เราจึงได้รวบรวมทีมผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่:

• พวกเขาเลือกเท่านั้น การออกกำลังกายที่ดีที่สุด สว่างที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในหัวข้อการฝึกสอนที่หลากหลาย
• อธิบายอย่างมืออาชีพและละเอียด วิธีการที่ซ่อนอยู่ในการดำเนินการ!

เป็นเรื่องดีที่ตอนนี้คุณสามารถซื้อแบบฝึกหัดการฝึกสอนของเราได้ในราคาที่เหมาะสมที่สุดในส่วนนี้

แบบฝึกหัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาทัศนคติที่มีความหมายในหมู่ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมต่อเป้าหมายที่พวกเขาตั้งไว้ วัตถุประสงค์ประการหนึ่งของการฝึกนี้คือการค้นหาเป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งบุคคลจะนำไปปฏิบัติอย่างมีความสุขอย่างแท้จริง และเพื่อแยกเป้าหมายเหล่านี้ออกจากเป้าหมายเทียม เป้าหมายที่กำหนด หรือเป้าหมายระดับกลาง

หากบุคคลมีเป้าหมาย ความคิด ภารกิจที่สร้างแรงบันดาลใจ แม้แต่งานที่ยากที่สุดก็สามารถทำได้ด้วยความยินดีและยินดี

แบบฝึกหัดอันทรงพลังสำหรับการฝึกอบรมการบรรลุเป้าหมายหรือการฝึกอบรมการเจรจาต่อรอง การฝึกหัดแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนให้ผู้เข้าร่วมฝึกอบรมรูปแบบพฤติกรรมปกติของตนเมื่อบรรลุเป้าหมายหรือการเจรจาต่อรองหากจำเป็น ช่วยเปิดเผยทัศนคติและความเชื่อเชิงลบที่ทำให้ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายหรือการเจรจาต่อรองได้อย่างง่ายดาย มอบทรัพยากรใหม่แก่ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรม

แบบฝึกหัดพิเศษ - พัฒนาโดยศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา N.I. Kozlov. คู่มือผู้ฝึกสอนสำหรับการออกกำลังกายประกอบด้วยคำแนะนำ เคล็ดลับ และเทคนิคการฝึกสอนที่ไม่ซ้ำใครมากมายที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายด้วยผลลัพธ์สูงสุด คุณจะไม่พบสิ่งนี้ที่อื่น!

เทคโนโลยีที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะจากศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา N.I. Kozlov

การออกกำลังกายที่หนักแน่นและลึกซึ่งในระหว่างการฝึกอบรมจะมองเห็นได้ชัดเจนว่าตนเองพอใจกับด้านต่างๆ ของชีวิตของตนเพียงใด เลือกเป้าหมายลำดับความสำคัญของคุณและ กำหนดงานเฉพาะในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

“วงล้อแห่งชีวิต” เป็นหนึ่งในเทคโนโลยีที่ดีที่สุดซึ่งช่วยให้คุณจัดระเบียบชีวิตอย่างมีสติ กำหนดเป้าหมายชีวิต และลำดับความสำคัญของการพัฒนาในระยะใกล้ ระยะกลาง และระยะยาว

การออกกำลังกายที่มีพลังและทรงพลังซึ่งผ่านการเปรียบเทียบช่วยให้ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของการต่อต้านภายในของตนเองบนเส้นทางสู่เป้าหมายที่เลือก

ผู้เข้าร่วมจะสามารถสัมผัสประสบการณ์การต่อต้านของตนเองได้อย่างเต็มตา เต็มที่ และลึกซึ้งในเวลาอันสั้น และได้รับแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง จากผลของแบบฝึกหัดนี้ ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะมีความต้องการทางอารมณ์อย่างมากในการค้นหาวิธีแก้ปัญหา และแรงจูงใจภายในของพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเพิ่มขึ้น

แบบฝึกหัดที่ดีและมีประสิทธิภาพในความมุ่งมั่นทำให้ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมมีโอกาสทำงานผ่านข้อสงสัยและอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นบนเส้นทางสู่เป้าหมาย เพิ่มพลังและแรงจูงใจของกลุ่มในการเรียนรู้เพิ่มเติม

เหมาะสำหรับการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการบรรลุเป้าหมาย ประการแรก สิ่งเหล่านี้คือ การฝึกอบรมการตั้งเป้าหมาย การฝึกอบรมความมั่นใจในตนเอง การฝึกอบรมการสร้างแรงบันดาลใจ รวมถึงการฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและการต้านทานความเครียด

ผู้ฝึกสอนมีโอกาสที่จะแสดงให้ผู้เข้าร่วมเห็นอย่างชัดเจนว่าอุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นสามารถขัดขวางการบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร และวิธีเอาชนะสิ่งเหล่านั้นอย่างง่ายดายเพียงแค่มีความมุ่งมั่นอย่างเหมาะสม

เราขอแนะนำเทคนิคการฝึกสอนเฉพาะสำหรับแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการฝึก:

• เกมเล่นตามบทบาท "สลาลม"

  การออกกำลังกายแบบ “สลาลม” ที่สวยงามและมีประสิทธิภาพจะประดับประดาอะไรก็ตาม การฝึกอบรมสำหรับผู้จัดการตลอดจนการฝึกอบรมด้านการขาย การเจรจาต่อรอง หรือการสื่อสาร

  การออกกำลังกายช่วยให้คุณเลิกได้ เรียกความสามารถของผู้เข้าร่วมในการเจรจาต่อรองอย่างมีประสิทธิผลและสอดคล้องกันในเวลาที่จำกัด ความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญ และตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว แบบฝึกหัดนี้ไม่เพียงช่วยกระตุ้นศักยภาพเชิงสร้างสรรค์ของกลุ่มเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสนใจในการฝึกอบรมเพิ่มเติมอีกด้วย

  เรานำเสนอเพื่อความสนใจของคุณ คู่มือการฝึกสอนพิเศษแบบฝึกหัดที่อธิบาย ข้อผิดพลาดทั้งหมดของการดำเนินการรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างในการฝึกสอนทั้งหมด

• การออกกำลังกายอุ่นเครื่อง "ไม้กายสิทธิ์"

  แบบฝึกหัดนี้แนะนำโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ D. Shvetsov ผู้แต่งหนังสือ "Strengthening Personality", "Guilt: Antivirus"
  การออกกำลังกายที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพซึ่งเหมาะสำหรับการวอร์มอัพ แต่การปรับเปลี่ยนง่ายๆ ก็สามารถกลายเป็นการออกกำลังกายแกนกลางลำตัวที่ลึกยิ่งขึ้นได้ สร้างความสดใสเชิงบวก บรรยากาศแห่งความไว้วางใจและกระตุ้นจิตวิญญาณแห่งการสร้างสรรค์ของผู้เข้าร่วม

  แบบฝึกหัดไม้กายสิทธิ์ช่วยให้ผู้เข้าร่วมทราบว่าอะไรทำให้พวกเขามีความสุขและค้นพบโอกาสใหม่ๆ ที่จะมีความสุข นอกจากนี้ผู้เข้าร่วม จะสามารถเข้าใจความต้องการของผู้อื่นได้ดีขึ้นและหาวิธีทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นด้วย แม้จะมีความเรียบง่ายที่ชัดเจน แต่การออกกำลังกายก็สามารถทำได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของผู้ฝึกสอน ทั้งง่ายและ “ลึกซึ้ง” มากขึ้นเพื่อการรับรู้

• เกมเล่นตามบทบาท "เลื่อนขั้น-ไล่ออก"

  
  ออกกำลังกายเก่งมาก! แบบฝึกหัดที่น่าสนใจและลึกซึ้งสำหรับ การฝึกอบรมการเจรจาต่อรองหรือ การฝึกอบรมสำหรับผู้จัดการ. แบบฝึกหัดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมการเจรจาต่อรอง (การขาย การพูดในที่สาธารณะ) ซึ่งจะทำให้ผู้เข้าร่วมทุกคนสามารถฝึกฝนทักษะของตนเองได้อย่างกระตือรือร้น การโต้แย้งที่โน้มน้าวใจแบบฝึกหัดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมด้านการจัดการเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้รับประสบการณ์อันทรงพลัง การเจรจาที่ยากลำบากกับพนักงานและการตัดสินใจที่รวดเร็ว

  คำแนะนำพิเศษจากมืออาชีพ! คู่มือการฝึกสอนการฝึกสอนที่ไม่เหมือนใครซึ่งพัฒนาโดยมืออาชีพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพอร์ทัลการฝึกสอน ร. และมีคำแนะนำ เคล็ดลับ และเทคนิคการฝึกสอนสุดพิเศษมากมายที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างดีที่สุดและให้ผลลัพธ์สูงสุด คุณจะไม่พบสิ่งนี้ที่อื่น!