घरी सेल्युलाईटसाठी कपिंग (व्हॅक्यूम) मालिश. सेल्युलाईटसाठी कपसह मालिश करा: सिलिकॉन कप अनुप्रयोगाचे वर्णन आणि पुनरावलोकने

अँटी-सेल्युलाईट मसाज ही “संत्र्याची साल” विरूद्ध लढण्याची सर्वात प्रभावी पद्धत आहे. हे वेगवेगळ्या आकाराच्या नेहमीच्या वैद्यकीय जारांसह केले जाते. पारंपारिक काचेच्या वस्तूंमध्ये, आतमध्ये हवा जाळून व्हॅक्यूम तयार केला जातो. काउंटरवर, फार्मेसीमध्ये, ते नाशपातीसह वेगवेगळ्या सामग्रीचे आधुनिक मसाज कप विकतात, जे सेल्युलाईटपासून त्वरीत मुक्त होण्यास मदत करतात.

जेव्हा किलकिले त्वचेवर ठेवली जाते तेव्हा कमी दाबाचा झोन तयार होतो. त्वचेचा काही भाग आतील बाजूस काढला जातो, त्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि इंटरस्टिशियल फ्लुइडचे मायक्रोक्रिक्युलेशन सामान्य होते. मसाज प्रक्रियेदरम्यान, जार संपूर्ण शरीरात फिरते, वेगवेगळ्या भागात दबाव बदलतो. हे कॉम्पॅक्शन्सच्या रिसॉर्पशनला प्रोत्साहन देते. सेल्युलाईटची बाह्य लक्षणे अदृश्य होतात.

व्हॅक्यूम मसाजचे खालील फायदे आहेत:

• रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि लिम्फॅटिक प्रणालीचे कार्य सुधारते;
• घाम आणि सेबेशियस ग्रंथींच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव;
• edematous आणि congestive प्रक्रिया अदृश्य;
• चरबीचा थर लहान होतो, जो सेल्युलाईट काढून टाकण्यास मदत करतो;
• कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित होते, त्वचेचे पुनरुज्जीवन होते (विशेषत: चेहऱ्यासाठी प्रभावी), आणि उचलण्याचा परिणाम होतो.

सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यासाठी कपिंग वापरून मसाज करणे केवळ संतुलित आहार आणि शारीरिक हालचालींसह प्रभावी आहे. हे सर्व व्यक्तीच्या चिकाटी आणि इच्छेवर अवलंबून असते. बरेच लोक, जलद परिणामांच्या आशेने, नियमित प्रक्रिया थांबवतात.

वजन कमी करण्याची ही पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नाही; तेथे contraindication आहेत. काही प्रक्रिया स्वतःच करण्याची शिफारस केलेली नाही; ब्युटी सलूनमधील तज्ञांशी संपर्क साधणे चांगले.

मसाजसाठी कपची निवड

मसाजसाठी अनेक प्रकारचे कप आहेत:

मसाजची तयारी करत आहे

अँटी-सेल्युलाईट मसाज जार व्यतिरिक्त, प्रक्रियेदरम्यान विशेष तेले वापरली जातात, जे फार्मसीमध्ये मुक्तपणे विकले जातात. नैसर्गिक घटकांपासून मिश्रण तयार करणे शक्य आहे. आपल्याला 100 मिली बेस ऑइल (ऑलिव्ह, द्राक्ष इ.) आणि आवश्यक तेलाचे 20 थेंब घेणे आवश्यक आहे, परंतु 6 पेक्षा जास्त प्रकार नाहीत.

• जीरॅनियम तेल निर्जलीकरण करते, लिम्फॅटिक ड्रेनेज सक्रिय करते आणि त्वचा लवचिक बनवते.
• जुनिपर - हानिकारक पदार्थ काढून टाकते, सूज दूर करते.
• सायप्रस - त्वचेच्या पुनरुत्पादनाच्या प्रक्रियेस गती देते.
• सिडर ऑइल रक्त परिसंचरण वाढवते, त्वचेच्या थरांना ऑक्सिजनने भरते.
• सेल्युलाईट आणि लठ्ठपणापासून मुक्त होण्यासाठी द्राक्ष फळ प्रभावी आहे.
• ऑरेंज त्वचेला ऑक्सिजन, जीवनसत्त्वे समृद्ध करू शकते, हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास आणि पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मिश्रण तयार करण्यासाठी भांडी स्वच्छ असणे आवश्यक आहे. बेस ऑइलमध्ये आवश्यक तेले घाला, उलट नाही.

स्टेप बाय स्टेप तंत्र

प्रक्रिया करण्यापूर्वी, समस्या असलेल्या भागात उबदार करणे आवश्यक आहे: त्वचा लाल होईपर्यंत मालिश करा. अशा प्रकारे, शरीराचे प्रवेशयोग्य क्षेत्र स्वतःच गरम होते.

1. मसाज तेलाने त्वचा वंगण घालणे. हात कोरडे असले पाहिजेत, कारण कॅन शरीरावर सरकला पाहिजे आणि हातात नाही.
2. समस्या क्षेत्रावर किलकिले ठेवताना, आपण खालील गोष्टींचे पालन केले पाहिजे: त्वचा 1.5 सेमीपेक्षा जास्त मागे घेतली जाऊ नये, अन्यथा दुखापत होऊ शकते.
3. आम्ही घड्याळाच्या दिशेने तळापासून वरपर्यंत किलकिलेसह सतत गोलाकार हालचाली करतो. सील तुटल्यास, कॅन पुन्हा स्थापित करणे आवश्यक आहे.
4. प्रक्रिया दरम्यान, popliteal क्षेत्र, मांडीचा सांधा क्षेत्र आणि आतील मांडी टाळले पाहिजे;
5. लालसरपणा येईपर्यंत मसाजची वेळ 20 मिनिटांपर्यंत असते.
6. सत्रानंतर, उपचारित क्षेत्र क्रीम किंवा तेलाने मॉइस्चराइज करण्याचा सल्ला दिला जातो.

कपिंग मसाज योजना

कपिंग मसाज अशा प्रकारे केला जातो.

ओटीपोटाच्या मालिशची वैशिष्ट्ये

अतिरिक्त चरबी जमा होण्यासाठी अँटी-सेल्युलाईट बेली कपिंग मसाज खूप प्रभावी आहे. आपल्याला अल्कोहोल सोल्यूशनसह उपचारित क्षेत्र साफ करून प्रक्रिया सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. तेल लावा. जेव्हा किलकिले त्वचेच्या संपर्कात येतात तेव्हा व्हॅक्यूम होतो. त्वचेच्या आत 1.5 सेंमी असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

कॅनला झिगझॅगमध्ये घड्याळाच्या दिशेने हलवावे लागेल, मोठ्या आतड्यापासून दूर जात आहे. सत्रादरम्यान, वेदना लक्षणे दिसू नयेत. प्रक्रियेचा कालावधी अंदाजे 7 मिनिटे आहे. सत्रानंतर, जखम दिसू शकतात आणि त्वरीत अदृश्य होऊ शकतात. सर्वात लक्षणीय प्रभावासाठी, महिन्यातून एकदा 10-15 सत्रांचा मालिश कोर्स आवश्यक आहे.

नितंब आणि नितंबांवर मालिश करण्याची वैशिष्ट्ये

सेल्युलाईट सामान्यतः मांड्या आणि नितंबांच्या भागात दिसून येते. किलकिलेद्वारे तयार केलेली व्हॅक्यूम लिम्फ आणि रक्त परिसंचरण सक्रिय करते.

हे स्वयं-मालिशसाठी प्रवेशयोग्य क्षेत्र आहे; सात मिनिटांसाठी तापमानवाढ खालीलप्रमाणे केली जाऊ शकते:

1. खुर्चीवर पाय ठेवा;
2. गोलाकार हालचालीत गुडघ्यापासून वरच्या दिशेने जा;
3. आपले पाय वाकवून आपल्या बाजूला झोपा. आपल्या मांडीवर किलकिले ठेवा आणि सतत तळापासून वरच्या बाजूला हलवा, नंतर झिगझॅग आणि लहरीसारख्या हालचाली करा.

पायांना मालिश करणे आवश्यक असल्यास, कॅनच्या मदतीने, वरच्या दिशेने गोलाकार सतत हालचाली केल्या जातात. शिरासंबंधीचा बहिर्वाह बिंदूवर प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

चेहर्यावरील मालिशची वैशिष्ट्ये

कप वापरून चेहऱ्याच्या मसाजमुळे टवटवीत परिणाम होतो.

व्हॅक्यूम कसे कार्य करते:

• स्नायूंच्या ऊतींना आराम मिळतो.
• लिम्फ एक्सचेंज उत्तेजित होते.
• त्वचेच्या खालच्या थरांमध्ये मायक्रोट्रॉमास तयार होतात, ज्यामुळे पुनरुत्पादन होते. अतिरिक्त केशिका नेटवर्क तयार केले जाते, जे ऑक्सिजन संपृक्ततेस प्रोत्साहन देते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. छिद्र कमी होतात.

प्रक्रियेसाठी, सेल्युलाईट मसाजसाठी वापरलेले समान सिलिकॉन जार वापरा.

2 पर्याय आवश्यक आहेत:

• 1 सेमी व्यासाचा - डोळ्यांभोवती लहान सुरकुत्या, नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत करण्यासाठी.
• त्वचा आणि स्नायूंच्या खालच्या स्तरांवर तीव्र प्रभावासाठी 2-3 सेमी जार वापरला जातो. हे कपाळ आणि गालांसाठी वापरले जाते.

चेहर्यावरील क्षेत्र प्रक्रियेसाठी, आपण तेलाच्या निवडीचा काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे. ते थंड दाबले पाहिजे आणि त्यात कोणतेही संरक्षक नसावेत. स्टोरेज परिस्थिती देखील देखणे आवश्यक आहे. खराब झालेले तेल मसाजसाठी योग्य नाही.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की तेल चेहऱ्याच्या त्वचेमध्ये चांगले शोषले जाते, म्हणून ते चांगल्या दर्जाचे असले पाहिजे.

असे मानले जाते की कोणत्याही वनस्पती तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो. त्यापैकी आम्ही काळे जिरे तेल हायलाइट करू शकतो, ज्याचा त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. आपल्याला ते थोडेसे घ्यावे लागेल आणि ते इतर तेलांसह समान प्रमाणात मिसळावे लागेल.

तयारी:

1. शॉवरमध्ये आपला चेहरा उबदार करा, वाफ करू नका किंवा सॉना नंतर सत्र घेऊ नका;
2. त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करण्याचे सुनिश्चित करा, बाह्य स्तरावरील सर्व काही सहजपणे शोषले जाते;
3. उदारपणे तेल लावा.

व्हॅक्यूम फेशियल मसाजसाठी 2 मुख्य तंत्रे आहेत:

• स्थिर. किलकिले थोडेसे पिळून घ्या आणि चेहऱ्यावर ठेवा. व्हॅक्यूम लहान आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे आणि त्वचा काही मिमी मागे घेतली आहे. 5 सेकंद थांबा. काळजीपूर्वक काढून टाका, व्हॅक्यूम सोडा. कोणत्याही परिस्थितीत जार त्वचेतून काढू नये.
• गतिमानया तंत्रामध्ये कॅनच्या चेहऱ्यावर सतत हालचाल समाविष्ट असते. त्वचा आरामशीर आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

आपल्याला मध्यम किलकिलेसह प्रक्रिया सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. डोळ्यांखालील भागावर परिणाम न करता, गालांची मालिश नाकापासून ऑरिकलपर्यंत केली जाते. आम्ही जार नाकाच्या जवळ ठेवतो, ते कानात आणतो आणि ते काढून टाकतो. आम्ही ते कमी करतो आणि त्याच हालचाली करतो. गालांवर, 4 समांतर रेषा दृष्यदृष्ट्या हायलाइट करा ज्यासह आपल्याला कॅन हलवण्याची आवश्यकता आहे.

आम्ही दृष्यदृष्ट्या जबडा अर्ध्यामध्ये विभाजित करतो. आम्ही मध्यभागी एक बोट ठेवतो आणि त्यातून आम्ही हनुवटीवर कॅन काढतो आणि काढून टाकतो. मग आम्ही त्याच हालचाली करतो, परंतु कानाच्या दिशेने. मध्यम आकाराच्या जारचा वापर करून हनुवटीला वर्तुळात मालिश केली जाते. स्नायू शिथिल करणे आवश्यक आहे.

चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी हनुवटीच्या तळाशी असलेल्या भागाची मालिश करण्यासाठी त्याच जारचा वापर केला जातो. हालचाल तळाच्या मध्यापासून बाजूला (डावीकडे आणि उजवीकडे) चालते. मध्यम आकाराच्या किलकिलेने कपाळाची मालिश करा. नाकाच्या पुलावरून वरच्या दिशेने जाणे. नंतर, मसाज ओळींसह, मध्यभागी ते बाजूंनी. किलकिले भुवयांना स्पर्श करत नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

मध्यम आकाराच्या किलकिलेसह सर्व हालचाली 4 वेळा करा.

जेव्हा आपण लहान असतो तेव्हा आपण नासोलॅबियल फोल्ड्सची मालिश करण्यास सुरवात करतो. त्वचेला हलके पकडणे आवश्यक आहे. जार ठेवा आणि गुळगुळीत गोलाकार हालचालींमध्ये वरच्या दिशेने जा. परत खाली जा आणि पुन्हा करा. ओठांच्या सभोवतालच्या भागाची त्याच प्रकारे मालिश केली जाते. जार दोन्ही दिशेने हलवा. आम्ही हाडाच्या बाजूने मालिश करून कावळ्याचे पाय काढून टाकतो. त्वचा विकृत होण्यापासून रोखणे आवश्यक आहे.

पापण्यांच्या मसाजसाठी अतिशय नाजूक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. कॅनला बाहेरील काठावर हलवून, कॅनजवळील त्वचा बोटाने धरून वरच्या पापणीवर उपचार केले जातात. खालच्या पापणीच्या बाजूने, किलकिले बाहेरून आतील बाजूस एका ओळीने फिरते. सर्व मालिश 2 वेळा लहान जारने करा. पापण्यांसाठी, 5 वेळा पुनरावृत्ती करा.

वेगवेगळ्या झोनसाठी किती वेळ लागतो?

प्रत्येक उपचारित क्षेत्रासाठी वेगळा सत्र वेळ वाटप केला जातो. प्रक्रिया प्रभावी होण्यासाठी, या कालावधींचे पालन करणे आवश्यक आहे. अँटी-सेल्युलाईट मालिश 5-15 मिनिटे टिकली पाहिजे. प्रत्येक सत्र 2 मिनिटांनी वाढवून, आपल्याला कमीतकमी वेळेसह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.

पाऊल प्रक्रिया 20 मिनिटे टिकू शकते. आपल्याला विशेषतः काळजीपूर्वक आपल्या चेहऱ्याची मालिश करण्याची आवश्यकता आहे. जार फक्त काही सेकंदांसाठी त्वचेवर असावे.

वारंवारता

कपिंग मसाजच्या वारंवारतेसाठी 2 योजना आहेत:

1. नियमितपणे, प्रत्येक इतर दिवशी 10-15 सत्रांसाठी. एक महिन्यापर्यंत पूर्ण करा. कोर्स दरम्यान 2-4 आठवड्यांचा ब्रेक घ्या.
2. गहन कोर्स एका आठवड्यासाठी दररोज केला जातो. त्यानंतर, दर 7-14 दिवसांनी एकदा, देखभाल मालिश करा.

आवश्यक असल्यास, गहन मालिश पद्धत पुनरावृत्ती करावी आणि देखभाल सत्राकडे परत यावे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की प्रक्रियेचा परिणाम (कपिंग वापरुन सेल्युलाईटपासून मुक्त होणे) त्वरित होत नाही. यासाठी, विश्रांतीचा कालावधी असतो जेव्हा सत्रादरम्यान प्राप्त झालेल्या मायक्रोट्रॉमापासून त्वचेचे पुनरुत्थान होते.

विरोधाभास

• थ्रोम्बोसिसची उपस्थिती किंवा ते तयार करण्याची प्रवृत्ती.
• खराब रक्त गोठणे.
• मालिश केलेल्या भागावर जन्मखूणांची उपस्थिती.
• त्वचेला कोणतेही नुकसान.
• चेहर्यावरील मज्जातंतूची जळजळ.
• स्टेज 3 उच्च रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शनची प्रवृत्ती.
• दाहक, बुरशीजन्य रोग.
• पेसमेकरची उपस्थिती.
• वैरिकास नसा किंवा शिरासंबंधी नेटवर्कचे जवळचे स्थान.
• मूत्रपिंड आणि मूत्राशयाचे रोग.
• थकवा, जास्त कामाची स्थिती.

सूचीबद्ध contraindications पैकी किमान एक असल्यास, स्वत: ला हानी पोहोचवू नये म्हणून तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले आहे. जर वाहिन्या पृष्ठभागाच्या जवळ असतील तर, कपिंग मसाज प्रतिबंधित नाही. परंतु या प्रकरणात, अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्टशी संपर्क करणे चांगले आहे. प्रक्रिया त्वचेला घट्ट करण्यास मदत करते आणि समस्या थोडीशी कमी करते.

तज्ञांच्या मते, कपिंग मसाज केवळ एकात्मिक दृष्टिकोनाने सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत करते. सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या आहारावर पुनर्विचार करण्याची आवश्यकता आहे. पीठ आणि मिठाई नाकारा, स्मोक्ड मीट आणि लोणचे यांचा वापर मर्यादित करा.

पाणी-मीठ व्यवस्था राखणे आवश्यक आहे: शरीराला दररोज किमान 1.5 लिटर पाण्याची आवश्यकता असते. "संत्र्याची साल" काढून टाकण्यासाठी, खेळ खेळणे मदत करते. जर व्यायामशाळा तुमच्यासाठी नसेल, तर दररोज 5-6 किमी चालणे उपयुक्त ठरेल. सेल्युलाईट विरूद्धच्या लढ्यात मुख्य गोष्ट म्हणजे पद्धतशीरता आणि विविध पद्धतींचे योग्य संयोजन.

व्हिडिओ: सेल्युलाईटसाठी मसाज जार

व्हिडिओमध्ये कपसह व्हॅक्यूम मसाज कसे करावे ते शोधा:

लेखात कोणत्या मनोरंजक गोष्टी तुमची वाट पाहत आहेत?

प्रत्येक दुसरी स्त्री तिच्या पोटातून आणि बाजूंनी चरबी काढून टाकण्याचे स्वप्न पाहते. "?" प्रश्नांसह अनेक "हल्ला" शोध इंजिन काहीतरी रामबाण उपाय सापडेल अशी आशा आहे. पोटावरील चरबीपासून मुक्त होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे व्यायाम, योग्य पोषण आणि सर्व प्रकारच्या कॉस्मेटिक प्रक्रिया एकत्र करणे.

आपण दोरीवर उडी मारू शकता - हे सर्व शारीरिक व्यायाम अतिरिक्त पाउंडशी लढण्याच्या प्रक्रियेत प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

वजन कमी करण्यासाठी कपिंग ही ओटीपोट, नितंब आणि मांड्या दुरुस्त करण्यासाठी एक प्रभावी प्रक्रिया आहे. या प्रक्रियेबद्दल धन्यवाद, आपण सॅगिंग त्वचा काढून टाकू शकता आणि चरबी लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता. कपिंग मसाज व्हॅक्यूम इफेक्टवर आधारित आहे. मसाज त्वचेवर आणि त्वचेखालील चरबीचे साठे, ऊती आणि स्नायूंवर परिणाम करते, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण आणि चयापचय गतिमान होते.

महागड्या तज्ञांवर पैसे खर्च न करता तुम्ही घरच्या घरी कपिंग मसाज करू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला इतर कोणाच्याही वेळापत्रकाशी जुळवून घेण्याची गरज नाही, कारण तुम्ही स्वतः कधीही कपिंग मसाज करू शकता.

कपिंग मसाज: संकेत आणि contraindications

संकेतकपिंग मसाजसाठी:

1. सैल त्वचा.
2. सेल्युलाईट आणि चरबी ठेवी.
3. स्ट्रेच मार्क्स.

कपिंग मसाज प्रत्येकासाठी योग्य नाही contraindicatedखालील प्रकरणांमध्ये:

1. गर्भधारणा.
2. जन्माला 2 महिन्यांहून कमी काळ लोटला आहे.
3. ओटीपोटात हर्निया.
4. ओटीपोटात अवयवांचे जुनाट रोग.
5. स्त्रीरोगविषयक रोग.
6. मासिक पाळी.
7. मधुमेह, ऑन्कोलॉजी आणि इतरांसारखे गंभीर जुनाट रोग.

सूचीबद्ध केलेल्यांपैकी किमान एक मुद्दा तुम्हाला लागू होत असल्यास, कपिंग मसाज कठोरपणे प्रतिबंधित आहे किंवा डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच शक्य आहे.

मसाजसाठी कपचे प्रकार

वजन कमी करण्यासाठी सिलिकॉन, रबर, काच आणि प्लास्टिकच्या जार आहेत. ज्या सामग्रीपासून जार बनवले जाते ते कसे वापरले जाईल किंवा अधिक अचूकपणे, व्हॅक्यूम कसे तयार केले जाईल यावर परिणाम करते.

घरी कपिंग मसाज योग्य प्रकारे कसा करावा?

तर, घरी कपसह अँटी-सेल्युलाईट मसाज योग्यरित्या कसे करावे ते पाहू या.

प्रथम आपल्याला आपले पोट अँटी-सेल्युलाईट क्रीमने वंगण घालणे आवश्यक आहे. तुमच्या घरी हे नसेल तर काळजी करू नका. आपण नियमित मालिश क्रीम वापरू शकता. तसे, ते घरी तयार केले जाऊ शकते. यासाठी तुम्हाला ऑलिव्ह ऑईल आणि आवश्यक तेले लागेल. तुम्ही क्रीममध्ये दालचिनी, रोझमेरी, लैव्हेंडर आणि लिंबूवर्गीय आवश्यक तेले जोडू शकता. जर प्रक्रिया शॉवरमध्ये केली जाईल, तर आपण नियमित शॉवर जेल वापरू शकता.

घरी वजन कमी करण्यासाठी अँटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज करण्याच्या सूचना

1. चला काही जार घेऊ आणि प्रारंभ करूया.
2. प्रथम, उदर क्षेत्र उबदार करा. हे गरम शॉवरने केले जाऊ शकते.
3. पोटाला तेल लावा आणि समान रीतीने चोळा. आम्ही नाभीच्या दोन्ही बाजूंना जार ठेवतो. पोटाच्या मध्यभागी कॅन ठेवता येत नाही. कॅनच्या कडा ग्रीस केल्या पाहिजेत. ओटीपोटाची त्वचा 1.5 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त मागे घेऊ नये.
4. आपल्या पाठीवर झोपा आणि वर्तुळात जार हलवण्यास सुरुवात करा. अशा हालचाली 6-10 मिनिटांसाठी केल्या पाहिजेत.
5. जार बाजूला आणि मागे हलवा.
6. प्रक्रियेनंतर, तुमच्या पोटाच्या त्वचेवर तुमच्याकडे असलेली क्रीम लावा आणि 15-20 मिनिटे ब्लँकेटखाली झोपा.

प्रक्रिया अप्रिय आहे, त्वचा लाल होऊ शकते आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, जखम दिसू शकतात. असे घडल्यास, आपण जास्त काळजी करू नये. ही सर्व केवळ तात्पुरती घटना आहे. काही दिवस निघून जातील आणि सर्व जखम आणि लालसरपणा अदृश्य होईल, कोणताही ट्रेस न सोडता.

जर तुम्ही घरच्या घरी कपिंग मसाज करत असाल तर सर्व नियम पाळायला विसरू नका. परिणाम साध्य करण्यासाठी, ही प्रक्रिया नियमितपणे करणे आवश्यक आहे. शंका असल्यास, डॉक्टरांचा किंवा त्या मुलींचा सल्ला घ्या ज्यांनी या प्रक्रियेचा आधीच प्रयत्न केला आहे.

1. तुम्हाला भूक लागली आहे.
2. खाऊन २ तासांपेक्षा कमी वेळ गेलेला आहे.

कपिंग मसाज किती वेळा करावा?

तज्ञ 1 महिन्यासाठी प्रक्रिया पार पाडण्याचा सल्ला देतात, तरच आपण परिणाम प्राप्त करण्यास सक्षम असाल. प्रक्रियेची वारंवारता दिवसातून एकदा किंवा प्रत्येक दुसर्या दिवशी असते. आपण एकाच वेळी व्यायाम आणि कॉस्मेटिक प्रक्रिया वापरल्यास, परिणाम कमी वेळेत प्राप्त होईल. तुम्ही आंघोळीला, सौनालाही भेट देऊ शकता आणि बॉडी रॅप्स लावू शकता.

घरगुती व्हिडिओमध्ये सेल्युलाईटसाठी कपसह मालिश करा:

होम व्हिडिओमध्ये व्हॅक्यूम कपसह मालिश करा:

सेल्युलाईट आणि बेली स्लिमिंगसाठी कपिंग मसाज: पुनरावलोकने, फोटो आधी आणि नंतर

कपिंग मसाज प्रक्रियेबद्दल असंख्य सकारात्मक पुनरावलोकने सूचित करतात की असे वजन कमी करणारे उत्पादन खरोखर लक्ष देण्यास पात्र आहे. डॉक्टरांनी कपिंग मसाजची शिफारस केली आहे, हे लक्षात घेऊन की ते अंतर्गत अवयवांमध्ये स्थिर प्रक्रियांचा सामना करण्यास मदत करते.

पोटाची मालिश हा वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे, या प्रक्रियेची पुनरावलोकने स्वतःसाठी बोलतात.

अलेना, 25 वर्षांची

माझी आकृती खूपच चांगली आहे, पण, मला खूप खेद वाटतो, मला एक पोट आहे. मी कपिंग मालिश करण्याचा निर्णय घेतला. मी मालिश बद्दल खूप चांगल्या टिप्पण्या वाचल्या. मी काचेची भांडी वापरली. प्रक्रिया खूपच चांगली झाली. माझ्या पोटावर उरलेल्या जखमाच मला आवडत नव्हत्या. सौम्यपणे सांगायचे तर ते फार चांगले दिसत नाही. पण मी न थांबण्याचा निर्णय घेतला आणि महिनाभर थांबण्याचा प्रयत्न केला. आणि मी यशस्वी झालो. माझे पोट झोपले होते. मला खूप आनंद झाला आणि तो माणूसही. त्यानंतर मी माझे ऍब्स पंप करू लागलो. आणि 2 महिन्यांनंतर निकाल उत्कृष्ट होता. पोट टोन्ड आणि सुंदर झाले.

कॅटरिना, 32 वर्षांची

जन्म दिल्यानंतर, माझे पोट खूप सांडले आणि फुगले. असे दिसते की 5 महिन्यांनंतर वजन जन्मापूर्वी सारखेच झाले, माझे 60 किलो, परंतु येथे पोट आहे. हे भयंकर आहे, मला माझ्या पतीसमोर लज्जास्पद आणि गुंतागुंतीचे वाटू लागले. मी ठरवले की अभिनय करण्याची वेळ आली आहे! मी महिन्याला 10 प्रक्रियेच्या कोर्समध्ये कपिंग मसाज करायला सुरुवात केली, पर्यायाने आणि अर्थातच, मर्यादित अन्न (वगळलेले पीठ आणि सर्व प्रकारच्या हानिकारक गोष्टी, जसे मेयोनेझ) आणि खेळ. कपिंग मसाजच्या पहिल्या कोर्सनंतर, परिणाम म्हणजे, "पोटावर."

व्हिक्टोरिया, 40 वर्षांची

मला वेदना सहन करणे खूप कठीण आहे, म्हणून माझ्यासाठी ही प्रक्रिया असह्य कठोर परिश्रम होती. प्रक्रियेनंतर, त्वचा लाल झाली आणि दुसऱ्या दिवशी जखम दिसू लागल्या. मी दुसऱ्या दिवशी जार ठेवण्याचा प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. मी कपिंग मसाज करण्याचा हा शेवटचा दिवस होता. दुसऱ्या दिवशी खूप वेदना होत होत्या. ते फक्त शब्दांच्या पलीकडे आहे. म्हणून, जर तुम्हाला वेदना सहन करण्यास त्रास होत असेल तर ही प्रक्रिया तुमच्यासाठी नाही. काही पर्याय शोधा.

लेरा, 20 वर्षांची

मी मोठी मुलगी आहे. वयाच्या 20 व्या वर्षी, माझे वजन 80 किलोग्रॅम असून त्याची उंची 165 सेमी आहे. मी वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला कारण मला माझ्या समवयस्कांमध्ये अस्वस्थ वाटू लागले. मी कपिंग मसाजबद्दल वाचले. मी 2 आठवडे प्रक्रिया पार पाडली. ते सुरू होण्याआधी, मी पूर्वी कसा दिसतो त्याचा फोटो काढला. 2 आठवड्यांनंतर, मी माझ्या निकालाचे छायाचित्रण केले. आणि तो खरोखरच होता. पोट थोडे मागे घेतले आहे, बाजू थोड्या गायब झाल्या आहेत. मी जोडायला विसरलो, या 2 आठवड्यांमध्ये मी शारीरिक व्यायाम केला: मी धावलो, दोरीवर उडी मारली, हुला हुप. सर्वसाधारणपणे, मला घाम फुटला. पण व्यर्थ नाही. मी निकालावर आनंदी आहे, मी शिफारस करतो. मुलींनो, आळशी होऊ नका, सर्व काही आपल्या हातात आहे.

तात्याना, 29 वर्षांची

गेल्या वर्षी मी नाटकीयरित्या 3 महिन्यांत 20 किलो वजन कमी केले. मला भीती वाटत होती की माझे पोट लज्जतदार होईल आणि कुचकामी होईल, एका मित्राने कपिंग मसाजची शिफारस केली. मी एका महिन्यासाठी दर दुसर्या दिवशी प्रक्रिया केली, ती 15 वेळा झाली. मला ते खूप आवडले! त्वचा लवचिक आणि गुळगुळीत आहे. आता, प्रभाव राखण्यासाठी, मी दर 3-4 महिन्यांनी मासिक कोर्स घेतो.

करीना, 37 वर्षांची

काल मी कपिंग मसाज कोर्स पूर्ण केला. घरी बनवले. मी फक्त फार्मसीमध्ये गेलो आणि तिथे सिलिकॉन जार विकत घेतले. मी दोन आठवडे दररोज मसाज केले. अर्थात, मला एक पोट आहे, परंतु सेल्युलाईट ही माझी खरी समस्या आहे, परंतु कपिंग मसाजनंतर ते खरोखर लहान झाले आणि माझी त्वचा अधिक लवचिक आणि घट्ट झाली. अर्थात, पहिल्या 2-3 प्रक्रिया वेदनादायक होत्या, जखमा होत्या, मला वाटले की मी हार मानू, पण मी थांबलो. मसाज केल्यानंतर, मी त्वचेवर सॉना इफेक्टसह क्रीम लावले. मी परिणामांसह आनंदी आहे!

सेल्युलाईट ही लोकसंख्येच्या अर्ध्या महिलांमध्ये एक अरिष्ट आहे, ज्यापासून मुक्त होण्यासाठी विविध पद्धती आणि साधने वापरली जातात. सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज ही अशीच एक प्रभावी पद्धत आहे. आज, ही प्रक्रिया स्त्री सौंदर्यात विशेष असलेल्या जवळजवळ सर्व संस्थांमध्ये अँटी-सेल्युलाईट प्रोग्राममध्ये समाविष्ट आहे. व्हॅक्यूम कपसह मसाज प्रभावीपणे "संत्र्याची साल" त्वचा काढून टाकते, त्वचेची लवचिकता वाढवते, रक्त प्रवाह सुधारते, शरीरातील चयापचय प्रक्रियांना गती देते, लिम्फॅटिक ड्रेनेज इफेक्ट प्रदान करते आणि सामान्यतः समस्या असलेल्या भागात त्वचा अधिक चांगली दिसते.

सेल्युलाईटवर कपिंग मसाजचा प्रभाव.
सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज व्हॅक्यूम तंत्रावर आधारित आहे आणि सलूनमध्ये किंवा घरी कुठेही केले जाते याची पर्वा न करता समान प्रभाव असतो. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की हे आपल्याला सेल्युलाईट स्ट्रँड्स खोल पातळीवर ताणण्याची परवानगी देते, जे इतर अँटी-सेल्युलाईट पद्धती घरी करू शकत नाहीत. कप वापरून मसाज करताना, विशेषत: जेव्हा कप त्वचेवर फिरतात तेव्हा लिम्फॅटिक ड्रेनेज चालते, जे ऊतींमधून द्रव काढून टाकण्यास उत्तेजित करते. तसेच, अशा मसाजमुळे रक्त परिसंचरण गतिमान होण्यास मदत होते आणि हळूहळू त्वचेतील चयापचय प्रक्रिया सखोल पातळीवर पुनर्संचयित होते. यामधून, हे पेशी आणि ऊतींमधील स्थिरतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते, ज्यामुळे द्वेषयुक्त "संत्र्याची साल" तयार होते.

कपिंग मसाज प्रक्रियेच्या परिणामाची पातळी थेट सेल्युलाईटच्या विकासाच्या टप्प्यावर, प्रक्रियेची नियमितता, प्रक्रियेची गुणवत्ता आणि अतिरिक्त उपायांवर अवलंबून असते. लक्षात ठेवा की सेल्युलाईट उपचार इतर अँटी-सेल्युलाईट तंत्रांसह एकत्र केले पाहिजे, या अप्रिय समस्येपासून मुक्त होण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. प्रक्रियेचा कोर्स त्वचेची स्थिती दृश्यमानपणे सुधारतो, ती गुळगुळीत, टणक आणि लवचिक बनवते आणि त्वचेखालील चरबीची स्थिती अनेक वेळा सुधारते.

सेल्युलाईट विरूद्ध कपिंग मसाज करण्याचे नियम.
सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज करणे केवळ तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा त्यात कोणतेही विरोधाभास नसतील.

कपिंग मसाज विशिष्ट दिशेने आणि त्वचेसाठी योग्यरित्या तयार केला पाहिजे. प्रक्रियेपूर्वी, उबदार (गरम नाही!) आंघोळ (दहा मिनिटांपेक्षा जास्त नाही) घेणे आणि तयार किंवा घरगुती स्क्रब वापरून मृत कणांची त्वचा स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, स्क्रबचा वापर त्वचेखालील चरबीचा थर उबदार करेल, ज्याचा अंतिम परिणामावर सकारात्मक परिणाम होईल.

साफ केल्यानंतर, त्वचेवर कोणत्याही मसाज (बेबी ऑइल देखील योग्य आहे) किंवा वनस्पती तेल (ऑलिव्ह, फ्लेक्ससीड, द्राक्ष बियाणे, जर्दाळू, पीच, सूर्यफूल इ.) उपचार करणे आवश्यक आहे. तेल कपांना त्वचेच्या पृष्ठभागावर सरकणे सोपे करते, प्रक्रियेनंतर ओरखडे आणि जखम दिसणे प्रतिबंधित करते. अँटी-सेल्युलाईट उत्पादने, विशेषत: क्रीम, यासाठी योग्य नाहीत, कारण ते त्वरीत शोषले जातात, ज्यामुळे प्रक्रिया गुंतागुंत होईल.

अँटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाढविण्यासाठी, आवश्यक तेलेसह वनस्पती तेल समृद्ध करण्याची शिफारस केली जाते आणि त्यात थोडीशी लाल मिरची, मोहरी किंवा दालचिनी घाला. बेसच्या तीन चमचेसाठी, आवश्यक घटकाचे तीन ते चार थेंब घ्या. मसाज मिश्रणाची कृती येथे आहे: तीन चमचे ऑलिव्ह ऑईल एक चिमूटभर दालचिनी आणि तितकीच लाल मिरची एकत्र करा. वॉटर बाथ वापरुन मिश्रण किंचित गरम करा. पुढे, कोणत्याही लिंबूवर्गीय तेलाचे चार थेंब घाला (मंडारीन, संत्रा, द्राक्ष). या अत्यावश्यक तेलांव्यतिरिक्त, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, जुनिपर, देवदार आणि सायप्रस तेले सेल्युलाईट विरूद्ध प्रभावी आहेत.

पुढील पायरी म्हणजे कॅन थेट त्वचेवर हलवणे. किलकिले पूर्णपणे काहीही असू शकते (सिलिकॉन, रबर किंवा शेवटी रबर बल्बसह नियमित काच). अर्थातच, रबर किंवा सिलिकॉन जार वापरणे अधिक सोयीस्कर आहे; ते त्वचेवर लागू केले पाहिजे आणि थोडेसे दाबले पाहिजे. हळूहळू जार शरीरावर हलवा, जणू सरकत आहे. प्रक्रिया हळूहळू केली पाहिजे, अन्यथा त्वचा ओरखडे आणि जखमांनी झाकली जाईल.

कपिंग वापरण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, हालचालींचा एक विशिष्ट क्रम पाळणे आवश्यक आहे: प्रथम, आपण त्वचेवर पुढीलपासून खालून वरपर्यंत (पाय, नितंब, पोट) उपचार केले पाहिजेत आणि नंतर मागून वरपासून खालपर्यंत (मागे) , नितंब, पाय). प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही जार थेट हलवू शकता किंवा गोलाकार हालचाली करू शकता. परंतु पोटावर फक्त घड्याळाच्या दिशेने काटेकोरपणे उपचार करणे आवश्यक आहे. आपल्या पाठीला मालिश करताना, मणक्याला स्पर्श करू नका.

प्रक्रियेच्या शेवटी, आपल्याला आपल्या हातांनी त्वचेची थोडीशी मालिश करणे आवश्यक आहे (जेथे आपण ते मिळवू शकता), नंतर उर्वरित तेल पेपर नॅपकिनने काढून टाका आणि अँटी-सेल्युलाईट उत्पादन लावा. मग एक आरामदायक स्थिती घेणे, स्वत: ला ब्लँकेटने झाकणे आणि अर्धा तास झोपणे उचित आहे.

कपिंग मसाज प्रक्रियेचा सेल्युलाईट विरूद्धच्या लढ्यात अँटी-सेल्युलाईट बाथ आणि रॅप्ससह एकत्रित केल्यास अधिक परिणाम होतो.

मसाजचा कालावधी पंधरा मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा, परंतु त्वचेची स्थिती येथे महत्वाची आहे. जर ते खूप लाल झाले तर प्रक्रिया पूर्ण केली पाहिजे. तुम्ही या प्रकारच्या मसाजने वाहून जाऊ नये; दर महिन्याला तीन ते चार प्रक्रिया पुरेशा असतील.

सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज, कप निवडा.
फार्मसी चेनमध्ये आपण अशा मसाजसाठी कोणत्याही जार खरेदी करू शकता - काच, रबर आणि सिलिकॉन. हे सर्व वैयक्तिक प्राधान्यांवर अवलंबून असते. ते तितकेच प्रभावी आहेत, महाग नाहीत आणि वापरण्यात गैरसोय किंवा अडचण आणत नाहीत. परंतु माझ्यासाठी, सिलिकॉन किंवा रबर जार (व्हॅक्यूम) अधिक सोयीस्कर आहेत. काचेच्या विपरीत, ते त्वचेवर हलके दाबून सहजपणे चिकटतात. परंतु काचेचा वापर करताना, तुम्हाला वरच्या बाजूला असलेल्या विशेष रबर बल्बवर थोडासा दाब द्यावा लागेल. तथापि, असे कप अधिक नाजूक भागांना (पोट, हात, आतील मांड्या) मालिश करण्यासाठी सर्वात योग्य आहेत आणि नितंबांना मालिश करण्यासाठी सिलिकॉनचे कप सर्वोत्तम आहेत.

जारसह व्हॅक्यूम मसाजचे फायदे.

• पद्धत वापरण्यास सोपी आणि प्रवेशयोग्य आहे.
• विशेष कौशल्ये किंवा जास्त वेळ लागत नाही.
• विशेष प्रशिक्षण किंवा कोणत्याही विशिष्ट साधनांची आवश्यकता नाही.
• योग्यरित्या वापरल्यास, ते त्वचेवर जखम सोडत नाही.

सेल्युलाईट विरूद्ध कपिंग मसाजचे तोटे.

• प्रक्रियेदरम्यान वेदना जाणवू शकतात (मजबूत दाब किंवा कमी वेदना थ्रेशोल्डसह).
• त्वचेची लालसरपणा, ज्यामुळे उन्हाळ्यात काही अस्वस्थता निर्माण होते.
• विशेषत: वैरिकास नसा मध्ये contraindication ची बरीच मोठी यादी आहे.
• काही भागांना मसाज करणे कठीण असते आणि त्यासाठी बाहेरील मदतीची आवश्यकता असते.

सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज करण्यासाठी विरोधाभास.

• संधिवात.
• धमनी उच्च रक्तदाब.
• कोणत्याही स्वरूपाचा रक्तस्त्राव.
• शरीराचे तापमान वाढले.
• रक्त रोग.
• केशिका नेटवर्कची उपस्थिती.
• फुफ्फुसाचे रोग (क्षयरोग).
• पुस्ट्युलर आणि बुरशीजन्य निसर्गाच्या रोगांची उपस्थिती.
• रक्तवहिन्यासंबंधीचा थ्रोम्बोसिस.
• तीव्र स्वरुपाचे जुनाट आजार.
• वैरिकास नसा
• मोठे तीळ किंवा जन्मखूण (समस्या असलेल्या भागात) जमा होण्याच्या भागात कपिंगने उपचार करता येत नाहीत.

कपिंग मसाज छातीवर आणि मणक्याच्या बाजूने वापरण्यासाठी contraindicated आहे.

इतर अँटी-सेल्युलाईट पद्धतींच्या संयोजनात नियमित व्हॅक्यूम मसाज प्रक्रिया आपल्याला सेल्युलाईटपासून त्वरीत मुक्त होण्यास आणि त्वचेची स्थिती आणि देखावा लक्षणीयरीत्या सुधारण्यास मदत करेल. धीर धरा आणि आळशी होऊ नका. शुभेच्छा!

सेल्युलाईट ही वयामुळे होणारी कॉस्मेटिक समस्या मानली जाते (जुने, अधिक स्पष्ट) आणि जास्त वजन (अधिक, अधिक लक्षणीय). ज्यांनी त्याचा सामना केला आहे त्यांना त्याच्या धूर्तपणाबद्दल माहिती आहे. रॅप्स आणि क्रीम्सच्या नियमित वापराने, संत्र्याची साल निघून जाते असे दिसते, परंतु अभ्यासक्रम संपताच, काही वेळाने ते पुन्हा दिसून येते. म्हणूनच येथे कठोर उपाय आवश्यक आहेत जे चरबीच्या कॅप्सूलला खोलवर जाऊ देणार नाहीत, परंतु त्यांना तोडून शरीरातून काढून टाकतील. विशेषतः, यामध्ये कॅन केलेला किंवा समाविष्ट आहे.

प्रक्रियेचे सार

नाव तुम्हाला फसवू देऊ नका. प्रक्रियेसाठी हे कोणालाही घरगुती काचेच्या जार वापरण्यास भाग पाडत नाही - येथे विशेष मसाज जार वापरले जातात. ते सक्शन कप आणि पंपांसह रबर आणि सिलिकॉन, काच आणि चुंबकीय असू शकतात.

ते त्यांच्या आत निर्माण झालेल्या व्हॅक्यूममुळे शरीराच्या समस्या क्षेत्राशी (जेथे सेल्युलाईट राज्य करते) जोडतात. त्यांच्यामधून हवा एकतर पूर्व-काढली जाते (उदाहरणार्थ, फक्त आपल्या हातांनी सिलिकॉन जार पिळून काढणे) किंवा विशेष पंपांच्या स्थापनेनंतर बाहेर काढले जाते.

मग ते एकतर गतिहीन राहतात किंवा शरीराभोवती फिरू लागतात. दुसरे तंत्र अधिक आक्रमक आहे, कारण हेमॅटोमास आणि वेदना सिंड्रोमचे दुष्परिणाम म्हणून हमी दिली जाते. तथापि, हे देखील अधिक प्रभावी आहे, कारण अशा मालिशच्या शेवटी चरबीच्या कॅप्सूलचा कोणताही ट्रेस शिल्लक नाही.

घरी प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, आपण सर्व आवश्यक उपकरणे खरेदी करू शकता, परंतु ते शिकणे कठीण आहे. विशिष्ट ज्ञानाच्या अनुपस्थितीत, त्वचा आणि अंतर्गत अवयव दोन्ही गंभीरपणे जखमी होऊ शकतात. म्हणून, तज्ञ व्यावसायिकांसह सलूनमध्ये सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाजसाठी साइन अप करण्याची जोरदार शिफारस करतात.

ऑपरेटिंग तत्त्व

कपिंग मसाज सेल्युलाईट विरूद्ध कशी मदत करते? त्याच निर्वात माध्यमातून. ऑपरेटिंग तत्त्व खालीलप्रमाणे आहे:

• जारच्या आत त्वचा काढलेली दिसते;
• ते त्याच्या रिसेप्टर्सला त्रास देते;
• शरीर स्वयं-पुनरुत्पादन यंत्रणा चालू करते - शरीराच्या दिलेल्या भागात रक्त धावते, लिम्फचा प्रवाह वेगवान होतो, मज्जातंतूचा शेवट तीव्र होतो;
• परिणाम - ऊतींना जास्तीत जास्त पोषकद्रव्ये मिळतात, लिम्फ हानिकारक विष आणि कचरा काढून टाकते;
• परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, या "बेटावर" ऊतींमधील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते, जे उत्कृष्ट चरबी बर्नर म्हणून ओळखले जाते;
• ऑक्सिजन आणि व्हॅक्यूमच्या प्रभावाखाली, चरबीच्या कॅप्सूल फुटतात आणि त्यातील सामग्री उत्सर्जित होते - लिम्फद्वारे आणि घाम ग्रंथीद्वारे.

सेल्युलाईट विरूद्धच्या लढ्यात कपिंग मसाजची प्रभावीता वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाली आहे आणि सरावातील अनेक उदाहरणांद्वारे पुष्टी केली गेली आहे हे असूनही, प्रत्येकजण प्रक्रिया पार पाडण्याचे धाडस करत नाही. तेथे बरेच नुकसान आहेत: आनंददायी संवेदनांची अपेक्षा करू नका, बहुतेक प्रकरणांमध्ये शरीरावर अनेक जखम उरतात आणि आहार आणि व्यायामाशिवाय, कोणीही तुम्हाला 100% हमी देणार नाही की समस्या परत येणार नाही.

विरोधाभास

कॅन तयार करणार्‍या व्हॅक्यूम प्रेशरचा अनेक त्वचेखालील स्तरांवर शक्तिशाली प्रभाव पडतो. यामुळे ऊतींमधील विविध जैवरासायनिक प्रक्रियांवर परिणाम होतो. आणि जर शरीरात सुरुवातीला काहीतरी चुकीचे असेल तर, त्यास आणखी नुकसान होण्याचा धोका असतो. म्हणूनच, या प्रक्रियेचे स्वतःचे विरोधाभास आहेत जे सेल्युलाईटविरूद्धच्या लढ्यात या पद्धतीचा वापर करण्यास परवानगी देत ​​​​नाहीत:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• गर्भधारणा, स्तनपान;
• संक्रमण;
• मूत्रपिंड आणि gallstones;
• त्वचा रोग: त्वचारोग, इसब, ट्रॉफिक अल्सर, लिकेन;
• मोठे moles आणि वाढलेले वय स्पॉट्स;
• rosacea;
• ऑन्कोलॉजी;
• फ्रॅक्चर, जखम;
• त्वचेचे नुकसान: जखम, ओरखडे, जखमा, ताजे टाके, कट;
• जर तुमच्याकडे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा असेल तर तुम्ही तुमच्या पायांचा कपिंग मसाज करू शकत नाही;
• मधुमेह;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज.

कपिंग मसाजसह सेल्युलाईटशी लढण्याचा निर्णय घेताना, आपण प्रथम contraindication ओळखण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी करावी. आणि उपचार केलेल्या क्षेत्राची काळजीपूर्वक तपासणी करण्यास विसरू नका जेणेकरून त्यावर काहीही नुकसान होणार नाही.

फायदे आणि तोटे

सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाजचे फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत. अंतिम निर्णय घेण्यापूर्वी, साधक आणि बाधकांचे वजन करा.

फायदे:

• वापरण्यास सुलभता;
• उपलब्धता;
• उच्च कार्यक्षमता;
• पहिल्या प्रक्रियेनंतर परिणाम दिसून येतो.

दोष:

• वेदना
• एकाधिक आणि कधीकधी धोकादायक साइड इफेक्ट्स;
• contraindications एक लांब यादी;
• अधिक आधुनिक उपकरणांसह काम करताना, विशेष कौशल्ये आवश्यक असतात;
• काही ठिकाणी मदतीशिवाय मालिश करणे कठीण आहे.

सेल्युलाईट विरुद्धच्या लढ्यात कपिंग मसाजचे फायदे निःसंशयपणे चांगले आहेत. परंतु त्याच वेळी, कमतरतांकडे विशेष लक्ष देणे योग्य आहे जेणेकरून ते तुम्हाला निराश करणार नाहीत.

बँकांची निवड कशी करावी

आपण स्वत: सर्वकाही करण्याची योजना आखल्यास, आपल्याला प्रथम बँकांची निवड करावी लागेल, म्हणून त्यांचे मुख्य प्रकार आणि वैशिष्ट्यांसह परिचित होणे चांगले होईल.

आहेत:

• पारंपारिक कॅन (सिलिकॉन आणि रबर): शरीर स्वहस्ते पिळून एक व्हॅक्यूम तयार केला जातो;
• रबर नोजलसह काच: नोजल पिळल्यानंतर व्हॅक्यूम तयार होतो;
• हवा बाहेर पंप करणार्या पंपसह.

घरी, नियमित आणि काचेच्या जार वापरणे चांगले. पंप असलेल्यांना विशिष्ट कौशल्ये आवश्यक असतात आणि बहुतेकदा सलूनमध्ये वापरली जातात. त्यांचे मुख्य फायदे आणि तोटे यांचे संक्षिप्त विहंगावलोकन आपल्याला योग्य निवड करण्यात मदत करेल.

• काच

अगदी स्थिर स्थितीतही, काचेच्या मसाज जार समायोजित केले जाऊ शकतात, जे त्यांना जवळजवळ सर्व ठिकाणी वापरण्याची परवानगी देते - अगदी संवेदनशील आणि पोहोचण्यास कठीण. ग्लास मसाज क्रीम शोषत नाही, म्हणून त्यांची काळजी घेणे सोपे आहे. परंतु त्याच वेळी ते तुटू शकतात आणि काचेच्या थंडपणामुळे शरीराच्या संपर्कात आल्यावर पूर्णपणे आनंददायी संवेदना होत नाहीत.

• रबर

सेट्समध्ये वेगवेगळ्या आकाराच्या जार असतात. कमी खर्च, सुरक्षितता आणि वापरणी सोपी हे त्यांचे मुख्य फायदे आहेत. परंतु ते शरीरातून मलई आणि घाम शोषून घेतात, धुण्यास कठीण असतात आणि अशा वातावरणात रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या प्रसारास हातभार लावतात. त्यामुळे स्वच्छतेच्या दृष्टिकोनातून, हा सर्वोत्तम पर्याय नाही.

• सिलिकॉन

घरी, सेल्युलाईट मसाज सिलिकॉन कपसह सर्वोत्तम केले जाते, कारण त्यांच्याकडे अक्षरशः कोणतेही तोटे नाहीत. ते स्वस्त आहेत, वापरण्यास सुरक्षित आहेत, अत्यंत स्वच्छ आहेत, स्वच्छ करणे सोपे आहे आणि इतरांच्या तुलनेत कमीत कमी अस्वस्थता निर्माण करतात. ते मांड्या आणि नितंबांवर उपचार करण्यासाठी आदर्श आहेत.

• लेटेक्स

वैशिष्ट्ये सिलिकॉन सारखीच आहेत. त्यांचा फायदा दीर्घ ऑपरेशन आहे. तथापि, तुम्हाला त्यांच्यासाठी अधिक पैसे द्यावे लागतील. सेटमध्ये एक मसाज जार - एक गोल भोक सह. ती शरीराच्या मोठ्या भागात सेल्युलाईटसह कार्य करते. दुसरा ओव्हल आहे, त्याचे कार्य हार्ड-टू-पोच समस्या भागात प्रवेश सुलभ करणे आहे.

• पंप सह

विशेष पंपाद्वारे त्यांच्यामधून हवा काढून टाकली जाते. साहित्य - वैद्यकीय प्लास्टिक. चांगली गोष्ट अशी आहे की आपण प्रभावाची तीव्रता नियंत्रित आणि नियंत्रित करू शकता. प्रक्रियेच्या समाप्तीपर्यंत ते "बंद" होत नाहीत. परंतु त्याच वेळी, ते धोकादायक असतात, कारण ते शरीराला खूप घट्ट चिकटून राहतात आणि बर्‍याचदा त्या भागाला इजा करतात.

• चुंबकीय संलग्नकांसह

काही किटमध्ये विशेष चुंबक (अंगभूत आणि काढता येण्याजोग्या) असतात ज्यांना कॅनमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता असते. ते एक विशेष चुंबकीय क्षेत्र तयार करतात जे शरीरात लक्षणीय खोलीपर्यंत प्रवेश करतात आणि सुईसारखे कार्य करतात. हा एक अनोखा मसाज आहे जो अॅक्युपंक्चर, मॅग्नेटिक थेरपी आणि व्हॅक्यूम थेरपीचा मेळ घालतो.

• वाल्वसह सक्शन कप

दुर्मिळ हवेचे नियमन करण्यासाठी वाल्व असलेले कॅन हे नवीन उत्पादन आहे. ते खोल थरांमधून कार्य करतात, एक ट्रेस न सोडता चरबी कॅप्सूल तोडतात. ते बर्याचदा चुंबकीय संलग्नकांसह पूरक असतात.

प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये

घरी कपिंग मसाज करण्यासाठी, आपल्याला बर्याच माहितीचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. शिवाय, प्रथमच व्यावसायिकांवर विश्वास ठेवणे, कोणताही खर्च न सोडणे आणि सलूनसाठी साइन अप करणे चांगले आहे. प्रथम, आपण या प्रक्रियेवर आपल्या शरीराची प्रतिक्रिया पहाल आणि परिणामांचे मूल्यांकन कराल. दुसरे म्हणजे, तुम्हाला वाटेल आणि मास्टर कसे करतो ते लक्षात ठेवा, जेणेकरून तुम्ही ते स्वतःच पुन्हा करू शकता.

हे शक्य नसल्यास, सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज योग्यरित्या कसे करावे याबद्दल प्रशिक्षण व्हिडिओ आणि मास्टर क्लास पहा. तेथे, तंत्राचे सामान्यतः तपशीलवार वर्णन केले जाते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सर्वकाही स्पष्टपणे दर्शविले जाते. अंदाजे आपण खालील सूचनांनुसार कार्य करणे आवश्यक आहे.

1. आपली त्वचा उबदार करण्यासाठी गरम शॉवर किंवा आंघोळ करा.
2. व्हॅसलीन, जेल, तेल किंवा फॅट बर्निंग क्रीमसह सेल्युलाईटसह शरीराच्या क्षेत्रावर उपचार करा.
3. किलकिले जबरदस्तीने पिळून घ्या आणि इच्छित ठिकाणी ठेवा.
4. मग तुम्ही दोन मार्गांनी जाऊ शकता. पद्धत 1 - स्थिर. या जार समस्या क्षेत्राच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर एकमेकांपासून 10-15 सेमी अंतरावर ठेवा आणि या फॉर्ममध्ये 10-30 मिनिटे सोडा. पद्धत 2 - गतिज. 5-10 मिनिटांसाठी व्हॅक्यूम जारसह गोलाकार आणि झिगझॅग हालचाली करा.
5. त्यावर दाबून कॅन काढा.
6. कोणत्याही क्रीमने त्वचेवर उपचार करा. चांगले - शांत.
7. मसाज केल्यानंतर तुम्हाला आरामशीर स्थितीत झोपावे लागेल. तुम्ही अर्धा तास किंवा तासाभरानंतरच बाहेर जाऊ शकता.
8. कोर्स - 10 ते 20 सत्रांपर्यंत. 3-4 महिन्यांपेक्षा पूर्वीची पुनरावृत्ती करणे शक्य होईल.
9. संपूर्ण कोर्स दरम्यान, आपल्याला सौना आणि सोलारियमचा गैरवापर करण्याची आवश्यकता नाही.

पण हे जाणून घेणे पुरेसे नाही. प्रक्रिया पार पाडण्यापूर्वी, आपण मालिश योजनेचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. शरीराच्या एका विशिष्ट भागावर कॅन कोणत्या दिशेने हलवता येईल हे ते दर्शविते. मूलत:, हा लिम्फॅटिक सिस्टमचा नकाशा आहे आणि सर्व मसाज रेषा लिम्फ प्रवाहाशी जुळतात. जर हालचाली गोंधळलेल्या असतील तर आपण आपल्या आरोग्यास गंभीरपणे हानी पोहोचवू शकता.

परिणाम सुधारण्यासाठी, त्याविरूद्ध उपायांचे संपूर्ण शस्त्रागार वापरण्याचा प्रयत्न करा: व्यायामाचा एक विशेष संच निवडा, बसा, पुरेशी झोप घ्या आणि दैनंदिन दिनचर्या पाळा. हे सर्व शेवटी द्रुत आणि आश्चर्यकारक प्रभावाने तुम्हाला आनंदित करेल.

गुंतागुंत

कपिंग मसाज करण्याचा निर्णय घेताना, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की संपूर्ण कोर्समध्ये शरीर जखमांनी झाकलेले असेल. काहींसाठी ते अधिक स्पष्ट असतात, इतरांसाठी ते जवळजवळ अदृश्य असतात आणि फक्त दोन सत्रांनंतर तयार होणे थांबवतात. परंतु जर हा एक नैसर्गिक दुष्परिणाम आहे ज्याचा सामना करणे सोपे आहे, तर इतर गुंतागुंत उद्भवू शकतात ज्यासाठी गंभीर वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असेल.

1. बॉडीगी, हेपरिन मलम, लायटोन जेल, ट्रॉक्सेव्हासिन, "ब्रुझ-ऑफ", इंडोव्हाझिन, अर्निजेल इत्यादींच्या मदतीने तुम्ही हेमॅटोमासपासून मुक्त होऊ शकता.
2. जर तुम्ही तुमच्या पायांवर सेल्युलाईटसाठी मसाज करायला सुरुवात केली, वैरिकास नसांचा अनुभव येत असेल, तर शिरासंबंधीचा रक्तस्त्राव उघडू शकतो. त्यांना दीर्घकालीन रुग्णालयात उपचारांची आवश्यकता असेल.
3. सर्वात गंभीर गुंतागुंतांपैकी एक म्हणजे व्हॅक्यूमच्या प्रभावाखाली रक्ताच्या गुठळ्या वेगळे करणे, ज्यामुळे रक्ताभिसरण प्रणालीवर मजबूत दबाव निर्माण होतो. जर याचा परिणाम एखाद्या महत्वाच्या वाहिनीला (जसे की फुफ्फुसाच्या धमनी) मध्ये अडथळा निर्माण झाला तर ते घातक ठरू शकते.
4. शरीरात कर्करोगाचा ट्यूमर विकसित झाल्यास, व्हॅक्यूमच्या प्रभावाखाली मेटास्टेसेसची वाढ अनेक वेळा वेगवान होऊ शकते.

सराव दर्शविल्याप्रमाणे, ज्यांना आधीच समजले आहे की पारंपारिक सौंदर्यप्रसाधनांसह सेल्युलाईटशी लढणे खूप कठीण आहे ते मदतीसाठी कपिंग मसाजकडे वळतात. तुम्ही क्रीम वापरत असताना, फॅट कॅप्सूल खोलवर जातात, त्वचेच्या पृष्ठभागावरून संत्र्याची साल काढून टाकतात. ते संपताच ते पुन्हा परततात. आणि हे बहुतेक अँटी-सेल्युलाईट प्रक्रियेदरम्यान घडते. परंतु व्हॅक्यूम तंत्र फॅटी डिपॉझिटसाठी कोणतीही संधी सोडत नाही, त्यांच्यावर थेट कार्य करते. त्याच वेळी, ही पद्धत किती आक्रमक आहे आणि आपल्याला कोणत्या दुष्परिणामांना सामोरे जावे लागेल हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

सध्या, आपण केवळ महाग सौंदर्यप्रसाधने आणि प्रक्रियेच्या मदतीनेच नव्हे तर घरी कपिंग मसाजच्या मदतीने सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ शकता. घरी या सोप्या परंतु प्रभावी तंत्रासाठी, आपल्याला फक्त विशेष जार आवश्यक आहेत.

घरी सेल्युलाईटचा सामना करण्यासाठी कपिंग मसाज हा सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे. 2-3 प्रक्रियेनंतर, आपण आधीच त्वचेची थोडीशी गुळगुळीत लक्षात घेऊ शकता.

मुख्य प्रभावाव्यतिरिक्त, आपण प्रक्रियेचे इतर परिणाम लक्षात घेऊ शकता, जसे की:

• सूज कमी करणे;
• वाढलेली स्नायू टोन;
• स्ट्रेच मार्क्सची संख्या कमी करणे;
• चट्टे च्या resorption;
• रक्त परिसंचरण आणि ऊतींचे ऑक्सिजन संपृक्तता सुधारते.

महत्वाचे!सर्वात सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला 10-12 प्रक्रियांची आवश्यकता असेल.

कपिंग मसाजचे तत्त्व म्हणजे समस्या असलेल्या भागात एक मजबूत व्हॅक्यूम तयार केला जातो. त्याच्या प्रभावाखाली, चयापचय प्रक्रिया सक्रिय होतात आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. या प्रभावामुळे संत्र्याची साल कमी होण्यास मदत होते.

सल्ला! अधिक चिरस्थायी प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, प्रक्रिया आहार आणि हलकी शारीरिक हालचालींसह एकत्र केली पाहिजे.

कपसह अँटी-सेल्युलाईट व्हॅक्यूम मसाज, घरी केले जाते, अनेक फायद्यांमुळे खूप मागणी आहे.

फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लांब क्रिया;
• कार्यक्षमता;
• पुनर्प्राप्ती कालावधी नाही;
• कमी खर्च;
• काही दुष्परिणाम;
• उपचार केलेल्या भागात खंड कमी करणे.

कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिकमध्ये अशा मसाजच्या सत्राची किंमत अंदाजे 1500-2000 रूबल आहे आणि घरी प्रक्रिया करण्यासाठी आपल्याला फक्त जार खरेदी करणे आवश्यक आहे.

कप सह मसाज सेल्युलाईट विरूद्ध खूप प्रभावी आहे आणि त्याच वेळी, ते घरी केल्याने वेळ आणि पैसा दोन्ही वाचू शकतात.

व्हिडिओ: घरी सेल्युलाईटसाठी कपसह मालिश करा.

त्वचेवरील अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, जसे की जखम आणि हेमॅटोमास, व्हॅक्यूम प्रक्रिया करताना आपल्याला काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

कपिंगसह अँटी-सेल्युलाईट मसाज योग्यरित्या कसे करावे?

• मालिश करण्यापूर्वी, आपण स्क्रबने त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करावी.
• त्वचेला हलका मॅन्युअल मसाज केल्यानंतरच कपिंग सुरू करावे. हे तिला उबदार करेल आणि प्रक्रियेसाठी तयार करेल.
• मसाज करण्यापूर्वी आणि नंतर, त्वचेला उदारपणे तेलाने वंगण घालावे. यासाठी, नारळ, फ्लेक्ससीड, बदाम आणि कोणतेही बाळ मॉइश्चरायझिंग तेल योग्य आहे.
• कप ओटीपोटाच्या त्वचेवर 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवू नयेत. हे या क्षेत्रातील त्वचेच्या शारीरिक वैशिष्ट्यांमुळे आहे.
• तीव्र वेदना झाल्यास, प्रक्रिया थांबवणे आवश्यक आहे.
• सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज करण्यासाठी किती वेळ लागतो? पहिल्या सत्राचा कालावधी 5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. त्यानंतरच्या प्रक्रियेत, वेळ हळूहळू 10 मिनिटांपर्यंत वाढवता येतो.

आपण दहा मिनिटांपेक्षा जास्त काळ मालिश करू नये!

• घरगुती वापरासाठी, काचेच्या ऐवजी सिलिकॉन जार वापरणे चांगले.

• कोणत्याही परिस्थितीत कप आतील मांड्या आणि हात, स्तन ग्रंथी, मणक्याचे किंवा हृदयाच्या क्षेत्रावर ठेवू नये.
• कपसह सेल्युलाईट विरूद्ध स्वयं-मालिश लिम्फ प्रवाहाच्या दिशेने (पायांवर - पायांपासून नितंबांपर्यंत, पोटावर - घड्याळाच्या दिशेने इ.) केली पाहिजे.
• प्रक्रियेच्या आधी/नंतर समस्या असलेल्या भागावर तुम्ही “बर्निंग” घटकांवर आधारित क्रीम - मिरपूड, आले इ.

प्रक्रियेदरम्यान, शरीर विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ केले जाते, म्हणून त्यानंतर, काही अशक्तपणा शक्य आहे. कपिंग मसाज केल्यानंतर तुमची स्थिती सुलभ करण्यासाठी, तुम्हाला भरपूर पाणी पिण्याची गरज आहे.

कपसह सेल्युलाईट विरूद्ध मालिश करणे अत्यंत प्रभावी आहे; बर्याच स्त्रिया त्यांच्या पुनरावलोकनांमध्ये प्राप्त झालेल्या परिणामांबद्दल बोलतात. आपण फक्त सर्व टिपा आणि नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज करण्यापूर्वी आणि नंतर नितंब आणि मांड्या यांचा फोटो.

वापराची वारंवारता

आपण सेल्युलाईटसाठी व्हॅक्यूम मसाज किती वेळा करू शकता? मसाज एक ब्रेक नंतर एक कोर्स चालते जाऊ शकते. एका कोर्समध्ये प्रक्रियांची संख्या अंदाजे 10-12 आहे. कोर्स केल्यानंतर, आपण ब्रेक घेणे आवश्यक आहे - एक किंवा दोन महिने, आणि आवश्यक असल्यास पुनरावृत्ती करा. गरज नसल्यास, तुम्ही महिन्यातून अंदाजे एकदा प्रतिबंधात्मक सत्र करू शकता.

त्वचेच्या सामान्य स्थितीसाठी, आपण अँटी-सेल्युलाईट कप वापरण्याची वारंवारता पाळली पाहिजे: व्हॅक्यूम मसाज सत्रांमध्ये आपण 2-3 दिवसांचा ब्रेक घ्यावा. "विश्रांती" च्या काळात, त्वचेला मॉइश्चरायझिंग क्रीमने वंगण घालावे.

प्रक्रियेची संख्या आणि कालावधी सेल्युलाईटच्या डिग्रीवर अवलंबून असते. त्यानुसार, ते जितके लहान असेल तितके जलद परिणाम होईल.

उलट लक्ष द्यावाचन

शरीराला हानी पोहोचवू नये म्हणून, कोणत्या प्रकरणांमध्ये व्हॅक्यूम मसाज वापरणे अस्वीकार्य आहे हे आपल्याला माहित असले पाहिजे. अशा परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी कपिंग सह विरोधी सेल्युलाईट मालिश पूर्णपणे निषिद्ध आहे.
• ऑन्कोलॉजिकल रोग.
• अपस्मार.
• त्वचारोग.
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस.
• मधुमेह.
• उच्च रक्तदाब.
• प्रक्रियेच्या क्षेत्रामध्ये जन्मखूण आणि तीळ असल्यास आपण प्रक्रियेस नकार द्यावा.
• मासिक पाळी, गर्भधारणा आणि स्तनपान दरम्यान महिलांनी ही प्रक्रिया टाळली पाहिजे.

Contraindications शक्य तितक्या जबाबदारीने घेणे आवश्यक आहे! अन्यथा, अशी मसाज इच्छित परिणामाऐवजी शरीराला हानी पोहोचवेल.

महत्वाचे!शंका असल्यास, डॉक्टर आणि मसाज थेरपिस्टचा सल्ला घेणे चांगले आहे!

तयारी ही एक महत्त्वाची पायरी आहे

सेल्युलाईट विरूद्ध कपिंग मसाजची प्रभावीता मुख्यत्वे योग्य तयारीवर अवलंबून असते. आपण प्रक्रियेच्या तयारीच्या टप्प्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही, कारण आपण त्याचे पालन न केल्यास, आपण स्वत: ला हानी पोहोचवू शकता किंवा परिणामांची कमतरता होऊ शकते.

प्रक्रियेच्या तयारीमध्ये पुढील चरणांचा समावेश आहे:

• प्रक्रियेपूर्वी लगेचच, बॉडी स्क्रब वापरताना तुम्हाला कोमट पाण्याने आंघोळ करणे आवश्यक आहे.
• पुढे, स्वच्छ, गरम झालेल्या त्वचेला मऊ मसाजच्या हालचालींनी किंचित मळून घ्यावे.
• यानंतर, समस्या असलेल्या भागात तेलाने उपचार करणे आवश्यक आहे. परंतु बर्‍याच स्त्रिया आता त्याऐवजी नियमित शॉवर जेल वापरतात, हे स्पष्ट करते की ते त्वचेवर चांगले सरकते आणि मालिश केल्यानंतर सहज धुतले जाते.

जर एखाद्या महिलेने उपचार केलेल्या भागाला तेल/जेलने वंगण घालणे योग्यरित्या केले नाही, तर प्रक्रिया खूप वेदनादायक असू शकते, त्यानंतर जखम आणि जखम तयार होतात. शिरा "फुगणे" देखील शक्य आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य आरोग्यावर देखील परिणाम होतो.

सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज, घरी केले जाते, ही वेदनारहित प्रक्रिया नाही. वेदना, जरी सौम्यपणे व्यक्त केली गेली असली तरी ती उपस्थित असावी. वेदनांची अनुपस्थिती प्रक्रियेची अप्रभावीता दर्शवते.

प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी योग्य तंत्र

घरी सेल्युलाईटसाठी कपिंग मसाज करण्याचे तंत्र खूप सोपे आहे. पहिली गोष्ट म्हणजे जार घेणे. काचेच्या ऐवजी सेल्युलाईटसाठी सिलिकॉन जारला प्राधान्य देणे चांगले आहे, कारण ते वापरणे खूप सोपे आहे. काचेचे भांडे देखील तुमची त्वचा बर्न करू शकतात. परंतु, जर निवड शेवटच्या पर्यायावर पडली तर त्यांना सुधारित मॉडेल्ससह निवडणे चांगले आहे - रबर टिप्ससह.

अँटी-सेल्युलाईट मसाजसाठी सिलिकॉन कप वापरणे चांगले.

सिलिकॉन कप निवडताना, आपण सर्वप्रथम त्यातून हवा सोडणे आवश्यक आहे, ते आपल्या हातात घट्ट धरून ठेवा, नंतर आपल्याला तेलाने आधीच चांगले वंगण असलेल्या त्वचेवर किलकिले सादर करणे आवश्यक आहे आणि ते "शोषून" सोडणे आवश्यक आहे. समस्या क्षेत्र.

जर मसाज दरम्यान कॅनमधून मोठा आवाज येत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की तेथे पुरेसे व्हॅक्यूम नाही आणि प्रक्रिया पुन्हा करणे आवश्यक आहे.

महत्वाचे!कोणत्याही परिस्थितीत आतील मांडीवर आणि गुडघ्याच्या खाली कपिंग मसाज करू नये, कारण तेथे सर्वात मोठे लिम्फ नोड्स असतात.

पायाची मालिश

प्रक्रिया सुरू करताना, पायांवर सेल्युलाईट विरूद्ध कप कसे मालिश करावे हे आपल्याला नेहमी माहित असले पाहिजे:

• आपण नितंब वर, घड्याळाच्या दिशेने गोलाकार हालचाली करू शकता.
• पायांवर, मसाज "तळाशी-अप" दिशेने केला जातो, वरच्या बिंदूवर पोहोचल्यावर, किलकिले खाली जात नाही, परंतु काढले जाते आणि सुरुवातीच्या बिंदूवर ठेवले जाते.
• कठोर पृष्ठभागावर बसताना मांडीच्या पुढील भागाची मालिश केली जाते (गुडघा वाकलेला नसावा).
• गुडघे टेकताना नितंबाखालील घडी "वर्क आउट" करता येतात.

पोटावर

कपिंगसह अँटी-सेल्युलाईट पोटाची मालिश अत्यंत सावधगिरीने केली पाहिजे!

• जार अतिशय सावकाश आणि काळजीपूर्वक ठेवल्या पाहिजेत.
• हालचाली काटेकोरपणे घड्याळाच्या दिशेने (मंद!) असणे आवश्यक आहे.
• प्रक्रियेच्या 1 मिनिटानंतर, आपल्याला 15 सेकंदांसाठी मालिश थांबवावी लागेल आणि आपल्या संवेदनांचे निरीक्षण करावे लागेल.
• जर व्यक्ती सामान्य वाटत असेल तर प्रक्रिया चालू ठेवली जाऊ शकते.

पाठीवर

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मणक्याचे क्षेत्र प्रभावित न करता कॅन एकमेकांना समांतर स्थापित केले जातात.

• हालचाली तळापासून वरपर्यंत (नितंब पासून मानेपर्यंत) जाव्यात.
• तुम्ही किलकिले फक्त सरळ रेषांनीच नाही तर सर्व समस्या क्षेत्रांना स्पर्श करण्यासाठी वळणदार, लहरी रेषांनी देखील "ड्राइव्ह" करू शकता.

हातावर

आपण नेहमी आपल्या हातांवर अँटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाजच्या नियमांचा विचार केला पाहिजे:

• ही प्रक्रिया केवळ हातांच्या बाह्य पृष्ठभागावर केली जाऊ शकते.
• शिवाय, हालचाली हातापासून खांद्यापर्यंतच्या दिशेने सरळ असाव्यात.
• कपिंग मसाज केल्यानंतर, आपल्याला अँटी-सेल्युलाईट क्रीमने त्वचेला स्मीअर करणे आवश्यक आहे आणि अर्ध्या तासासाठी, आरामशीर स्थितीत, ब्लँकेटखाली झोपावे लागेल.

प्रभाव साध्य करण्यासाठी, आपल्याला अँटी-सेल्युलाईट कपसह योग्यरित्या मालिश करणे आवश्यक आहे; सूचनांचे अनुसरण केल्याने यास मदत होईल.

व्हिडिओ: घरी कपसह अँटी-सेल्युलाईट मसाज योग्यरित्या कसा करावा.

घरी व्हॅक्यूम मसाज - जर योग्यरित्या केले तर एक मोठा परिणाम होईल - सेल्युलाईटपासून मुक्त होणे, त्वचेची घट्टपणा आणि गुळगुळीत. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे या प्रकरणाशी हुशारीने संपर्क साधणे आणि ते जास्त न करणे.

च्या संपर्कात आहे