რამდენი უნდა მოიპოვოს ორსულმა მთელი ორსულობის განმავლობაში? წონა ორსულობის დროს: ნორმა კვირაში

ხშირად გესმით, რომ ორსულმა ორს უნდა ჭამოს. სამედიცინო თვალსაზრისით, ამ განცხადებას არაფერი აქვს საერთო სიმართლესთან. ორჯერ ჭამა ნიშნავს სწრაფად მატებას. ხოლო ბავშვის ტარებისას ზედმეტი ფუნტი დედის ორგანიზმზე დამატებით ტვირთად და გართულებების მაღალი რისკია. ამ მასალაში გეტყვით, როგორი უნდა იყოს ნორმალური წონის მომატება ორსულობის სხვადასხვა პერიოდში.

რატომ იმატებს წონა ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს წონა საკმაოდ ინდივიდუალური კრიტერიუმია. ზოგიერთ ქალში ის შეიძლება შემცირდეს პირველ და მესამე ტრიმესტრში, თუ, მაგალითად, აღინიშნება მძიმე ტოქსიკოზი. სხვებისთვის მათი წონა მუდმივად იზრდება. თავდაპირველად, მომავალი დედის წონა დამოკიდებულია მის ფიზიკურ მდგომარეობაზე და ორსულობამდე.

მსუქან ქალებში, ორსულობის დროს მთლიანი წონის მატება შეიძლება იყოს მთლიანი წონის მატების ნახევარი გამხდარი, გამხდარი გოგონების.

წონა, ამა თუ იმ ხარისხით, მუდმივად იზრდება ორსულობის დროს. თუმცა ახალშობილი ბიჭებისა და გოგონების სხეულის წონა საშუალოდ ერთნაირია - 3000-დან 4000 გრამამდე. ეს ცოტაა დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენი მოიმატეს ქალებმა ორსულობის დროს- 5 ან 15 კილოგრამი. განსხვავებული ზრდა მომავალი დედების ინდივიდუალური მახასიათებელია.

სხეულის წონის ზრდა შედგება რამდენიმე კომპონენტისგან:

• ბავშვი. მისი წონა დედის მთლიანი ზრდის დაახლოებით მესამედია. როგორც წესი, ბავშვები იბადებიან 2500-დან 4000 გრამამდე.
• პლაცენტა. საშუალოდ, ორსული ქალის მთლიანი წონის დაახლოებით 5% ეთმობა „ბავშვთა ადგილს“. პლაცენტა ჩვეულებრივ იწონის დაახლოებით ნახევარ კილოგრამს - 400-დან 600 გრამამდე.
• ამნისტიური სითხე. მესამე ტრიმესტრში წყლები, რომლებშიც ბავშვი ბანაობს, წონას აღწევს ერთნახევარ კილოგრამს. მართალია, მშობიარობასთან უფრო ახლოს, მათი რიცხვი მცირდება, ისევე როგორც წონა. ამნისტიური სითხის მასა მთლიანი ზრდის დაახლოებით ათი პროცენტია.
• საშვილოსნო. ქალის მთავარი რეპროდუქციული ორგანო უცვლელად იზრდება ისე, რომ ბავშვი მასში მოთავსდეს დაბადებამდე. საშვილოსნოს წონა გესტაციის ბოლოს აღწევს მთელ კილოგრამს და ეს არის მთლიანი ზრდის დაახლოებით 10%.

• მკერდი. ქალის მკერდი ორსულობის პირველივე კვირებიდან იწყებს ცვლილებებს და მშობიარობის მომენტისთვის ყველაზე ხშირად საგრძნობლად იმატებს გადაჭარბებული ჯირკვლოვანი ქსოვილის გამო. მოცულობის ამ ცვლილებების წარმოდგენა ქალებს უადვილდებათ.

მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ წონაზე და, შესაბამისად, გასათვალისწინებელია, რომ მოზრდილი მკერდის წონა საშუალოდ დაახლოებით 600 გრამია, რაც მომავალი დედის მთლიანი წონის 2-3%-ს შეადგენს.

• სისხლის მოცულობა. ორსული ქალის ორგანიზმში თავისუფლად მოცირკულირე სისხლის მოცულობა დაახლოებით 2-ჯერ იზრდება არაორსულ ქალებთან შედარებით. საშუალოდ, მომავალი დედის გულის მიერ ამოტუმბული სისხლის მასა დაახლოებით ერთნახევარი კილოგრამია.
• ფიჭური და უჯრედშორისი სითხეები. მათი წონა მომავალი დედის სხეულში შეიძლება მიუახლოვდეს 2 კილოგრამს. და სისხლის მოცულობასთან ერთად, რაზეც ზემოთ ვისაუბრეთ, სითხეები შეადგენს წონის მატების დაახლოებით მეოთხედს.
• ცხიმის რეზერვები. ორსული ქალის ორგანიზმი იწყებს წინასწარ ზრუნვას ცხიმის, როგორც ენერგიის წყაროს შესანახად მომავალი დაბადებისა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდისთვის. მომავალი დედის ორგანიზმში დაახლოებით 3-4 კილოგრამი ცხიმი ილექება, რაც მთლიანი წონის 30%-ს შეადგენს.

შეიყვანეთ თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღე

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 იანვარი თებერვალი აპრილი აპრილი მაისი 2 სექტემბერი ოქტომბერი 2 ნოემბერი

სხეულის წონის ცვლილებები

ორსულობის სხეულის წონის ზრდის დინამიკა არ არის იგივე სხვადასხვა დროს:

• გესტაციის პირველ ნახევარში ქალი საშუალოდ იძენს მთლიანი ზრდის დაახლოებით 40%-ს.
• ორსულობის მეორე ნახევრის განმავლობაში, მატება შეადგენს გესტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში შეძენილი კილოგრამების საერთო რაოდენობის დაახლოებით 60%-ს.

ადრეულ სტადიაზე ცხიმის დაგროვებაზე პასუხისმგებელია ჰორმონი პროგესტერონი. ის იწვევს უამრავ პროცესს მომავალი დედის ორგანიზმში, რომელიც მიზნად ისახავს ემბრიონის შენარჩუნებას და შემდგომ განვითარებას. ცხიმის "რეზერვის" შექმნა ასევე ნაყოფის შენარჩუნებისა და კეთილდღეობის ერთ-ერთი მექანიზმია.

მეორე ტრიმესტრში პლაცენტა იწყებს აქტიურ ზრდას და განვითარებას, იზრდება მოცირკულირე სისხლის რაოდენობა, რაც უცვლელად იწვევს სხეულის წონის მატებას. მაშინაც კი, თუ პირველ ტრიმესტრში წონაში კლება იყო ტოქსიკოზისა და მადის ნაკლებობის გამო, ორსულობის შუა პერიოდში, როდესაც გულისრევა ჩაცხრება, ქალს შეეძლება მოიპოვოს ყველაფერი, რაც ადრე ეტაპებზე არ მოიპოვა.

მესამე ტრიმესტრში ამნისტიური სითხის რაოდენობა კლებას იწყებს, მაგრამ წონა აგრძელებს მატებას იმის გამო, რომ ბავშვი აქტიურად იმატებს წონაში. მხოლოდ ბოლო ორ-სამ კვირაში იწყებს წონა გარკვეულწილად კლებას, ვინაიდან ბავშვმა უკვე მოიმატა წონა და ამნისტიური სითხის რაოდენობამ მიაღწია მინიმუმს. გარდა ამისა, ორსული ქალის სხეული იწყებს ფიზიოლოგიურ მომზადებას მშობიარობისთვის, ბუნებრივ დონეზე, გათავისუფლდეს ყველაფრისგან არასაჭირო, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს დაბადების პროცესს.

განაკვეთების გაზრდა - როგორ გამოვთვალოთ?

ნორმალური წონის მომატება დამოკიდებულია ქალის წონაზე ორსულობამდე. საკუთარი ნორმალური წონის მქონე ქალისთვის 10-დან 15 კილოგრამამდე მატება გესტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში სწორად ითვლება. თუ ქალს აქვს ოდნავ ჭარბი წონა, მისი ნორმალური წონის მომატება შეიძლება ჩაითვალოს არაუმეტეს 11 კილოგრამით. მსუქან ქალებში ცხრა თვის განმავლობაში წონა უნდა გაიზარდოს არაუმეტეს 7-8 კილოგრამით.

ექიმი დაგეხმარებათ სწორად გამოთვალოთ ინდივიდუალური ზრდა, ყველა ფაქტორის გათვალისწინებით, რომელიც გავლენას ახდენს მოცემული მომავალი დედის წონაზე - მისი სხეულის შემადგენლობა, მრავალჯერადი ორსულობის არსებობა და ა.შ.

პირველ ტრიმესტრში საშუალოდ კვირაში 200 გრამით მატება ნორმად ითვლება. მე-12 კვირამდე ქალის წონა მაქსიმუმ 3-4 კილოგრამით უნდა გაიზარდოს. მეორე ტრიმესტრში, როდესაც მადა უმჯობესდება და ტოქსიკოზი, თუ ის არსებობდა, იკლებს, მატება უფრო ინტენსიურია - კვირაში 400 გრამამდე. ორსულობის ბოლოს, მატება ჩვეულებრივ არ აღემატება 100-150 გრამს კვირაში.

მეან-გინეკოლოგთან პირველი ვიზიტის დროს, როდესაც ქალი მიმართავს რეგისტრაციას, გაიზომება მისი სიმაღლე და წონა.

თუ მომავალმა დედამ იცის მისი პარამეტრები ორსულობამდე, უნდა აცნობოს ექიმს ამის შესახებ.

ამ ორი მნიშვნელობიდან გამომდინარე, ექიმი გამოთვლის BMI-ს (სხეულის მასის ინდექსს), რომელიც საშუალებას მოგცემთ განსაჯოთ წონის მომატება სწორია თუ ზედმეტი ორსულობის განმავლობაში. სხეულის მასის ინდექსი არის წონა გაყოფილი სიმაღლის კვადრატზე.

მაგალითად, ქალი იწონის 55 კილოგრამს, სიმაღლე კი 1 მეტრი 60 სანტიმეტრია. გამოთვლები ასე გამოიყურება: 55/ (1.6^2). გამოდის, რომ ამ ქალის BMI დაახლოებით 21,5-ია. ეს შეესაბამება ნორმალურ წონას და 10-13 კილოგრამით მატება ამ შემთხვევაში პათოლოგიურად არ ჩაითვლება.

იმისდა მიხედვით, თუ როგორი იქნება BMI, ქალს მიეცემა მაქსიმალური დასაშვები ლიმიტი:

• BMI 18,5-ზე დაბალი წონაა, ორსულობის დროს ასეთი ქალის წონაში მატებამ შეიძლება 18 კილოგრამამდე მიაღწიოს და ეს სავსებით ნორმალური იქნება;
• BMI 18,5-დან 25-მდე ნორმალური წონაა, მატება შეიძლება იყოს 10-დან 15 კილოგრამამდე;
• BMI 25-დან 30-მდე – ჭარბი წონა, მომატება არ უნდა აღემატებოდეს 9-10 კილოგრამს;
• 30 და მეტი BMI არის სიმსუქნე, ხოლო 7 კილოგრამზე მეტი წონის მომატება მთელი გესტაციის პერიოდში პათოლოგიურად ჩაითვლება.

თუ ქალს ჰყავს არა მხოლოდ ერთი ბავშვი, არამედ ტყუპები ან სამეული, მაშინ ზრდის ტემპები სრულიად განსხვავებული იქნება ერთშვილიან ორსულობასთან შედარებით.

განაკვეთების გაზრდა მთელი პერიოდისთვის - ცხრილი:

ინდივიდუალური ნორმის გამოთვლისას სხვადასხვა ანტენატალური კლინიკა იყენებს სხვადასხვა ნორმებს რეალური წონისა და სხეულის მასის ინდექსთან შეფარდების მიმართ. ზემოთ განვიხილეთ ყველაზე პოპულარული სარეიტინგო სისტემა. თუმცა ზოგიერთ კონსულტაციაში ექიმები იყენებენ სხვა სისტემას, საერთაშორისოს, რომლის მიხედვითაც 19,8-ზე დაბალი BMI ნორმალურ წონად ითვლება, 19,8-დან 26-მდე ჭარბი წონა, ხოლო 26-ზე ზევით სიმსუქნე.

თავად სხეულის მასის ინდექსი გამოითვლება ზუსტად ისე, როგორც ზემოთ იყო მითითებული. მიღებული შედეგების მიხედვით შეგიძლიათ გამოთვალოთ თქვენი ინდივიდუალური ზრდა კვირისა და თვის მიხედვით. იმისდა მიხედვით, თუ რა სისტემით გამოიანგარიშეს BMI, ზრდის ტემპები შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს.

გაზრდის ცხრილი კვირის მიხედვით სხვადასხვა BMI გამოთვლების მიხედვით:

გესტაციის პერიოდი, კვირები

BMI 18,5-ზე ნაკლები (კგ)

BMI 18,5-დან 25-მდე (კგ)

BMI 30-ზე მეტი (კგ)

BMI 19.8-ზე ნაკლები (კგ)

BMI 19,8-დან 26-მდე (კგ)

BMI 26-ზე მეტი (კგ)

არაუმეტეს 3.3

არაუმეტეს 2.6

არაუმეტეს 1.2

არაუმეტეს 3.6

არაუმეტეს 3

არაუმეტეს 1.4

არაუმეტეს 4.1

არაუმეტეს 3.5

არაუმეტეს 1.8

არაუმეტეს 4.6

არაუმეტეს 4

არაუმეტეს 2.3

არაუმეტეს 5.3

არაუმეტეს 4.9

არაუმეტეს 2.6

არაუმეტეს 6

არაუმეტეს 5.8

არაუმეტეს 2.9

არაუმეტეს 6.6

არაუმეტეს 6.4

არაუმეტეს 3.1

არაუმეტეს 7.2

არაუმეტეს 7.0

არაუმეტეს 3.4

არაუმეტეს 7.9

არაუმეტეს 7.8

არაუმეტეს 3.6

არაუმეტეს 8.6

არაუმეტეს 8.5

არაუმეტეს 3.9

არაუმეტეს 9.3

არაუმეტეს 9.3

არაუმეტეს 4.4

არაუმეტეს 10

არაუმეტეს 10

არაუმეტეს 5

არაუმეტეს 11.8

არაუმეტეს 10.5

არაუმეტეს 5.2

არაუმეტეს 13

არაუმეტეს 11

არაუმეტეს 5.4

არაუმეტეს 13.5

არაუმეტეს 11.5

არაუმეტეს 5.7

არაუმეტეს 14

არაუმეტეს 12

არაუმეტეს 5.9

არაუმეტეს 14.5

არაუმეტეს 12.5

არაუმეტეს 6.1

არაუმეტეს 15

არაუმეტეს 13

არაუმეტეს 6.4

არაუმეტეს 16

არაუმეტეს 14

არაუმეტეს 7.3

არაუმეტეს 17

არაუმეტეს 15

არაუმეტეს 7.9

არაუმეტეს 18

არაუმეტეს 16

არაუმეტეს 8.9

არაუმეტეს 18

არაუმეტეს 16

არაუმეტეს 9.1

ამ ცხრილის გამოყენებით, სხეულის მასის ნებისმიერი ინდექსის მქონე ქალისთვის, როგორც არ უნდა იყოს გათვლილი, საკმაოდ მარტივი იქნება იმის გაგება, თუ რამდენი წონა უნდა მოიმატოს კვირაში და თვეებში.

თუმცა, მითითებული მნიშვნელობები მხოლოდ ძირითადია, საშუალოდ, რაც აჩვენებს წონის მომატების მაჩვენებელს ორსულობამდე მომავალი დედის სხეულის მასის სხვადასხვა ინდექსზე.

წონის მომატების მაჩვენებელი თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში ინდივიდუალურია.და მხოლოდ მის დინამიკაზე ფრთხილად დაკვირვება საშუალებას აძლევს ექიმს განსაჯოს, არის თუ არა ყველაფერი წესრიგში მოლოდინ დედასთან და მის პატარასთან და არის თუ არა ორსულობის რაიმე პათოლოგიები.

როგორ განვახორციელოთ კონტროლი?

მომავალი დედის სხეულის წონის ცვლილებების დინამიკა კონტროლდება ანტენატალურ კლინიკაში ექიმთან ყოველი დაგეგმილი ვიზიტის დროს. და აი, მოლოდინ დედებს უამრავი კითხვა უჩნდებათ იმასთან დაკავშირებით, რომ ოფისში აწონვა საშინაო სასწორისგან სრულიად განსხვავებულ ციფრებს აჩვენებს.

ქალებმა აუცილებლად უნდა გაითვალისწინონ, რომ სახლში იწონიან მინიმალურ ტანსაცმელში, კონსულტაციაზე კი ჩაცმულნი არიან და ატარებენ ფეხსაცმელს, ამიტომ გამოცდილი ექიმი ყოველთვის ასწორებს ორსულის ჩაცმულობას.

გარდა ამისა, აწონვა, მიუხედავად ამ პროცედურის აშკარა სიმარტივისა, მოითხოვს სათანადო მომზადებას, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ანტენატალურ კლინიკაში სასწორი აჩვენებს წონას, რომელიც აღემატება რეალურს და საკმაოდ მნიშვნელოვნად. სახლში აწონვის ან მეან-გინეკოლოგთან მისვლამდე, ქალს უნდა ახსოვდეს სათანადო აწონვის წესები:

• უმჯობესია აწონ-დაწონოთ დილით;
• სახლში აწონვისას გაზომვები უნდა ჩატარდეს ყოველ კვირას ერთსა და იმავე დღეს, ასე რომ დინამიკა უფრო აშკარა იქნება;
• მიზანშეწონილია გაზომვების ჩატარება ცარიელ კუჭზე;
• სახლის აწონვა ტარდება ტანსაცმლის მინიმალური რაოდენობით, შესაძლებელია შიშველი;
• აწონვის წინ აუცილებლად უნდა წახვიდეთ ტუალეტში და შარდის ბუშტი გაასუფთავოთ და ნაწლავები დაგროვილი განავალისგან.

თუ ანტენატალურ კლინიკაში სასწორის მონაცემები განსხვავდება სახლის გაზომვებისგან კილოგრამზე მეტით, ქალს უნდა ჰქონდეს კალენდარი, რომელშიც ის მიუთითებს თავის მომატებაზე, რომელიც იზომება სახლში ყველა წესის მიხედვით.

შეგიძლიათ კალენდარი თან წაიღოთ პაემანზე და აჩვენოთ ექიმს. ორსული ქალის სამედიცინო ჩანაწერში ექიმი ასახავს წონის მომატების გრაფიკს ყოველ პაემნის დროს. ზუსტად ასეთ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად დახატოს სახლში, ეს დაგეხმარებათ დროულად შეამჩნიოთ პერიოდები, როდესაც მომავალი დედა იწყებს ჭარბი წონის მატებას, პერიოდები, როდესაც წონა ჩერდება ან იწყებს დაცემას. არათანაბარი გრაფიკი ყოველთვის საგანგაშო ნიშანია, რომელიც აუცილებლად უნდა განიხილოთ ექიმთან.

ძლიერი და მკვეთრი მატება შეიძლება მიუთითებდეს გესტოზის დაწყებაზე, შინაგანი შეშუპების გამოჩენაზე, რომელიც არ ჩანს გარე გამოკვლევისას. თუ წონა ნელა იზრდება და ცოტათი იცვლება არა მხოლოდ კვირაში, არამედ თვეებში, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ბავშვის განვითარებაში სხვადასხვა პათოლოგიაზე, პლაცენტაზე, ამნისტიური სითხის რაოდენობის შემცირებაზე და სხვა უსიამოვნო პროცესებზე.

რა საფრთხეს უქმნის წონის სწრაფ მატებას?

როგორც უკვე გავარკვიეთ, ნორმები ინდივიდუალურია, მაგრამ წონის მატების მაჩვენებელს დიდი მნიშვნელობა აქვს. მაშინაც კი, თუ ქალს აქვს წონა აწონვის დროს, რომელიც ჯდება ცხრილის მიხედვით ნორმალურ დიაპაზონში, მაგრამ სულ რაღაც ერთი კვირის წინ წონა მნიშვნელოვნად დაბალი იყო, მაშინ ასეთი ზრდა, თუმცა საკმაოდ ადეკვატური, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოეწონოს ექიმს.

მნიშვნელოვანია, რომ მომავალი დედის სხეულის წონა იზრდება თანდათანობით, შეუფერხებლად, სხვადასხვა პერიოდში მისაღები ინტერვალებით.

ქალები ჩვეულებრივ არ აფასებენ ისეთ კრიტერიუმს, როგორიცაა საკუთარი წონა ორსულობის დროს. მომავალი დედების უამრავ ფორუმზე ქალები ხშირად ამბობენ, რომ ექიმი მათ „ატერორებს“ წონის დაკლებით და ერთხმად „კომპეტენტურად“ ურჩევენ ერთმანეთს „არ მიაქციონ ყურადღება“.

ბავშვის გაჩენის პერიოდში ჭარბი წონა ითვლება ისეთ მატებად, რომელშიც:

• ერთ კვირაში ქალმა მოიმატა 2 კილოგრამზე მეტი (ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე);
• პირველ ტრიმესტრში მოლოდინმა დედამ წონაში 4 კილოგრამი ან მეტი მოიმატა;
• თუ მეორე ტრიმესტრში ქალი ყოველთვიურად იმატებს ერთნახევარ კილოგრამზე მეტს;
• თუ მესამე ტრიმესტრში მატება კვირაში 800 გრამს აჭარბებს.

ჭარბი წონა გვიანი ტოქსიკოზის განვითარების ძალიან რეალური რისკია. შეშუპება შეიძლება იყოს გარეგანი, რასაც ქალი ადვილად ხედავს წინდების ელასტიური ზოლებიდან დამახასიათებელი ნიშნებით, ან საქორწინო ბეჭდის ჩაცმის ან ამოღების შეუძლებლობის გამო. შეშუპება ჩვეულებრივ ჩნდება მაჯებზე, სახესა და ტერფებზე. მაგრამ მაშინაც კი, თუ არ არის ხილული შეშუპებები, ეს არ ნიშნავს, რომ არ არსებობს შინაგანი შეშუპებები, რომლებიც ბევრად უფრო საშიში და მზაკვრულია.

დედა-პლაცენტა-ნაყოფის სისტემაში ნორმალური სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია შეშუპებისა და არტერიული წნევის ცვლილების გამო. Როგორც შედეგი ბავშვი იღებს ნაკლებ საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს, რომლებიც აუცილებელია მისი სწორი განვითარებისთვის.

ჭარბი კილოგრამები და ნორმის მიღმა აქტიური წონის მატება ასევე საშიშია 30-ე კვირამდე ნაადრევი მშობიარობის, ასევე 39-ე კვირის შემდეგ ნაადრევი ორსულობის რისკისთვის.

შემთხვევების 30%-ში გადაჭარბებული ზრდა იწვევს პლაცენტის ადრეულ დაბერებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი ორსულობის ბოლო კვირებში არ მიიღებს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, რაც მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მომავალი მშობიარობისთვის მომზადების პროცესში. .

ზედმეტი კილოგრამები ხშირად იწვევს ბუასილის, ვარიკოზული ვენების გაჩენას, ასევე მშობიარობის დროს შრომითი ძალების სისუსტეს, რის შედეგადაც ექიმებს ბავშვის სიცოცხლის გადასარჩენად დაუგეგმავი გადაუდებელი საკეისრო კვეთა უწევთ.

რატომ არის დაბალი წონა საშიში?

ორსულობის დროს სხეულის წონის ნაკლებობა იწვევს ნაყოფის არასრულფასოვან კვებას. ბავშვი არ იღებს საკმარისად საჭირო ნივთიერებებს და ვიტამინებს. შემთხვევათა 80%-ში ქალებში ძალიან მცირე ზრდით, ბავშვები უფრო სუსტად იბადებიან, სხეულის დაბალი წონით, მძიმე არასრულფასოვანი კვება (კანქვეშა ცხიმის არასაკმარისი რაოდენობა). ასეთ ბავშვებს უჭირთ გარემოსთან ადაპტაცია და თერმორეგულაციის პროცესები მათთვის უფრო რთულია.

საშვილოსნოსშიდა ზრდის შეფერხება ზრდის თანდაყოლილი ნევროლოგიური დაავადებების, ასევე ჰორმონალური დარღვევების რისკს, რომელთა შედეგებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის სხეულის ნებისმიერ სისტემასა და ორგანოზე.

ხანდახან მცირე მატება ან მატება გამოწვეულია იმით, რომ ქალი ფაქტიურად შიმშილობს და არ აქვს საკმარისი საჭმელი. ეს ხდება არა მარტო სოციალურად დაუცველ ოჯახებში, არამედ ორსულთა ტოქსიკოზის გამო მადის სრული ნაკლებობით. ეს იწვევს ესტროგენის დონის დეფიციტს, ხოლო ადრეული აბორტის, ორსულობის შეწყვეტის და ნაადრევი მშობიარობის ალბათობა გესტაციის შუა და ბოლოს ათჯერ იზრდება.

800 გრამზე ნაკლები წონის მომატება პირველ ტრიმესტრში, 5 კილოგრამზე ნაკლები მეორე ტრიმესტრში და 7 კილოგრამზე ნაკლები მესამე ტრიმესტრში, ორსულობის 36-ე კვირასთან უფრო ახლოს, არასაკმარისად ითვლება.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ჭარბი წონა გაქვთ?

თუ წონა ძალიან მკვეთრად, პერიოდულად იმატებს, შუალედური აწონვა აჩვენებს, რომ მომატება პათოლოგიურია, ქალს უნიშნავენ ჰორმონის ტესტს, რადგან ზედმეტი ჭამის გარდა, სხეულის წონის ასეთი „ქცევის“ მიზეზი შესაძლოა ჰორმონალური დისბალანსიც იყოს.

თუ ეს ვერსია დადასტურდა, მაშინ ქალია ჰორმონალური თერაპია,რის შედეგადაც აღდგება ჰორმონალური დონე და წყდება წონის ინტენსიური მატების პრობლემები.

თუ მიზეზი არის ზედმეტი ჭამა და მცირე ფიზიკური აქტივობა (და ბევრი ორსული, სამწუხაროდ, დარწმუნებულია, რომ მათ სჭირდებათ ჭამა ორზე და რომ საზიანოა საკუთარი თავის გადატვირთვა სიარულით და ცურვით), მაშინ რეკომენდებულია ორსულებისთვის უნივერსალური დიეტა. .

მომავალმა დედამ უნდა ჭამოს დღეში 5-6-ჯერ, ყოველ 3-4 საათში, ღამის ძილისთვის გამოყოფილი დროის გარდა.

ერთჯერადი პორცია უნდა შემცირდეს ისეთ მოცულობამდე, რომ საკვების რაოდენობა ვიზუალურად მოთავსდეს ქალის ხელისგულში, თუ ის ნავში დაკეცავს მას.

28-29 კვირის შემდეგ ნებადართულია მარხვის დღეები. კვირაში ერთხელ ორსულს ნებადართული აქვს ნახევარი კილოგრამი უცხიმო ხაჭო ან 400 გრამი მოხარშული წიწიბურა, ან ლიტრი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები 5-6-ჯერ მიიღოს. მარხვის დღეებში შაქარი და მარილი სრულიად აკრძალულია.

იმის მიხედვით, თუ რამდენად ინტენსიურია წონის მატება, ქალს ადგენს კალორიების რაოდენობა, რომელიც შეიძლება მოიპოვოს დღეში. ყველაზე ხშირად ეს არის 2200-2500 კკალ. დიეტური საკვების ვებსაიტებს აქვთ მრიცხველები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაიგოთ კალორიების რაოდენობა როგორც ცალკეულ საკვებში, ასევე მზა კერძებში. ეს დაგეხმარებათ მარტივად გამოთვალოთ მენიუ კვირის, თვის და ყოველდღე.

ბოლო კვება უნდა მიიღოთ დაძინებამდე არაუგვიანეს 2-3 საათისა. ყველა კერძი მზადდება შეწვის, შემწვარი ან ბევრი სანელებლების გარეშე. სასმელის რეჟიმსაც აკონტროლებენ - ქალმა დღეში 1,5-დან 2 ლიტრამდე სუფთა წყალი უნდა დალიოს.

ნებადართული საკვები და კერძებია კომბოსტო, ყაბაყი, ფაფა, გარგარი, საზამთრო, ვაშლი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ბრინჯი, რძე, საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, ინდაური, ქათამი, კურდღელი, ხაჭო ცხიმის მაღალი შემცველობის გარეშე.

აკრძალული საკვები - შოკოლადი, ცომეული, ცხიმიანი ღორის ხორცი, შებოლილი ძეხვი და თევზი, ყველაფერი შემწვარი, დამარილებული, მწნილი, ბარდა, ლობიო, სემოლინა, ქერი, სწრაფი კვება, ნაყინი, შესქელებული რძე, ყურძენი, ბანანი, კონსერვი (ხორცი და თევზი). ) ).

მარილის რაოდენობა მცირდება 5 გრამამდე დღეში. უმჯობესია საერთოდ უარი თქვან შაქარზე და ჩაანაცვლოთ ნელი ნახშირწყლებით (ტკბილი ხილი და მარცვლეული). დაუშვებელია გაზიანი სასმელები, სიროფი და ლუდი.

სპეციალური ტანვარჯიშის ვარჯიშები, სუფთა ჰაერზე სეირნობა, ცურვა და იოგა ეხმარება ორსულ ქალებს, რომლებიც ცდილობენ გააკონტროლონ წონა და შეამცირონ იგი. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, ექიმი აუცილებლად გირჩევს ფიზიკური აქტივობის გაზრდას. ეს ხელს შეუწყობს კვების კორექციასთან ერთად ზრდის მისაღებ სტანდარტებამდე მიყვანას.

ქმედებები არასაკმარისი გაზრდის შემთხვევაში

თუ ქალის წონაში ნაკლებობაა, ექიმს ასევე მოეთხოვება გასტროენტეროლოგისა და ენდოკრინოლოგის გამოკვლევის მითითება. თუ ქალს არ აქვს კუჭ-ნაწლავის დაავადებები ან ჰორმონალური პრობლემები, ის ასევე გაივლის კვების კორექციას.

მისი ყოველდღიური დიეტის კალორიული შემცველობა უნდა აღემატებოდეს 2500-3000 კკალს. დიეტა უნდა შეიცავდეს კარაქს და მცენარეულ ზეთს, მარგალიტის ქერი და სემოლინა, ბარდა და ლობიო, ცომეული, ცხიმიანი თევზი და ხორცი.

აკრძალვა, ისევე როგორც ჭარბი წონის შემთხვევაში, ეხება შებოლილ, მწნილ და შემწვარ საკვებს. დიეტის დანარჩენი მიდგომა იგივეა. სასურველია გაყოფილი კვება, პორციების ნორმალური მოცულობით, დარწმუნდით, რომ მის დიეტაში ცხიმების, ნახშირწყლების და ცილების შემცველობა საკმარისია. კვების კორექციის გარდა, ექიმი განსაზღვრავს ვიტამინის კომპლექსებს, რათა ბავშვმა მიიღოს საჭირო საკვები ნივთიერებები დედის სისხლიდან.

თუ ქალს აქვს მძიმე ტოქსიკოზი, რომელშიც სიტყვასიტყვით "ნაჭერი არ ჯდება ყელში", ქალს მოუწევს მოერგოს ამ უსიამოვნო მდგომარეობას და აიძულოს თავი ჭამოს. მცირე ნაწილებში მაინც ტოქსიკოზის შეტევებს შორის.

ამისათვის უნდა აირჩიოთ მომენტები, როდესაც გულისრევა ნაკლებად სავარაუდოა.

მტკივნეული ტოქსიკოზის მქონე ბევრი მომავალი დედა ღამით საწოლში ჭამს ან ცდილობს მხოლოდ სუფთა ჰაერზე ჭამას.

თუ არასაკმარისი წონის მატებასთან ერთად ნაყოფის ზრდის შეფერხება დადგინდა, ქალს მოუწევს მკურნალობა საავადმყოფოში, სადაც მას გაუკეთდებათ ინექცია და ჩააწვეთებენ საჭირო პრეპარატებს, რომლებიც აუმჯობესებენ საშვილოსნოს პლაცენტურ სისხლის ნაკადს, ვიტამინებს და ასევე მიეცემათ. ყველა რეკომენდაცია მაღალკალორიული დიეტის ორგანიზებისთვის.

ჩვეულებრივ, ასეთი ღონისძიებების შემდეგ, მომავალი დედის სხეულის წონა იზრდება და, თუმცა საშუალო მატება ნორმის ქვედა ზღვარზეა, ის მაინც ჯდება მასში. ასეთ ორსულ ქალს შეიძლება ურჩიოს უფრო ხშირად გაიაროს ულტრაბგერითი სკანირება პლაცენტისა და ბავშვის განვითარების მონიტორინგის მიზნით, ასევე ჩაატაროს მისი სავარაუდო წონის წინასწარი ანალიზი.

ორსულობის დროს წონის შესახებ მნიშვნელოვან ფაქტებზე მეან-გინეკოლოგი მომდევნო ვიდეოში მოგიყვებათ.

ერთ-ერთი მთავარი აზრი, რომელიც გოგონებს ორსულობამდე დიდი ხნით ადრე აწუხებს, არის წონის მომატების შიში. ეს ნაწილობრივ მართალია, რადგან მშობიარობის შემდეგ ბევრ ქალს ეწყება ჭარბი წონის პრობლემები. მაგრამ ამის წინასწარ არ უნდა შეგეშინდეთ და მით უმეტეს, ამ მიზეზით არ უნდა გადადოთ ორსულობა. თუ თქვენ იხელმძღვანელებთ ცხოვრების შესაბამის წესს, ორსულობის დროს თქვენი წონა არ იქნება ზედმეტი. სწორი კვება არის წონის მინიმალური მატების გასაღები ორსულობის მთელი ცხრა თვის განმავლობაში.

ორსულობის დროს ნორმალური წონა

ფაქტია, რომ ორსულობისას ქალი წონაში იმატებს. ექიმისთვის მთავარი არ არის ესთეტიკური მხარე, არამედ პათოლოგიური ზრდის დროული გამოვლენა. ამიტომ გინეკოლოგთან ყოველი ვიზიტის დროს ქალი სასწორზე დგამს და შედეგს გინეკოლოგს აცნობებს.

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ წონის მატების ზუსტი მაჩვენებლები, ამიტომ ექიმთან მისვლამდე არ უნდა ჭამოთ ჭარბი კვება და ატაროთ ზედმეტი ტანსაცმელი. თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ წონა სახლში, რაც საშუალებას მოგცემთ დროულად ამოიცნოთ ჭარბი წონა.

კვება და წონა

ორსულობის დროს წონის გასაკონტროლებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. რა თქმა უნდა, თუ არსებობს შეფერხების საშიშროება, მაშინ საწოლის დასვენება აუცილებელია და საუბარი არ შეიძლება იყოს რაიმე ფიტნესზე ან საცურაო აუზზე. მაგრამ თუ ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს, მაშინ მაქსიმალურად უნდა იმოძრაოთ. ორსული ქალების ყოველდღიური გასეირნება, დილის ვარჯიშები და ფიზიკური ვარჯიში სავალდებულო უნდა იყოს. შემდეგ ორსულობის ნორმალური წონა შენარჩუნდება მთელი ცხრა თვის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანი პუნქტია კვების ბუნება და მიღებული საკვების რაოდენობა. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვი ყოველთვის იღებს დედის სისხლიდან საჭირო ელემენტებს. ამიტომ აუცილებელია ბალანსის მიღწევა ისე, რომ იყოს საკმარისი საკვები ნივთიერებები, მაგრამ არ იყოს ზედმეტი. რაციონიდან არ უნდა გამორიცხოთ კარტოფილი ან მაკარონი, მაგრამ ეს საკვები შეიძლება შეზღუდული იყოს. მაგრამ ბოსტნეული და ხორცი უნდა იყოს რაციონში რეგულარულად და საკმარისი რაოდენობით.

თუ ქალი ორსულობამდე იყო ჭარბი წონა, მაშინ მან არ უნდა დაიწყოს წონის დაკლება დაორსულების შემდეგ. ასევე არ უნდა დაიკლოთ წონა ორსულობის დაგეგმვისას. წონის დაკლება რთული პროცესია, რომელიც გავლენას ახდენს ბევრ ორგანოზე. ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე. გამხდარი გოგონები არ უნდა ჭამდნენ ჭარბად იმ ფიქრით, რომ ეს ბავშვის სასარგებლოდ არის. წონის სწრაფი მატება არანაკლებ საზიანოა, ვიდრე სწრაფი წონის დაკარგვა. ყველაფერში „ოქროს შუალედი“ უნდა იყოს.

ეს პუნქტები არის პასუხი კითხვაზე: როგორ არ მოიმატოთ წონა ორსულობის დროს? უმეტეს შემთხვევაში, თუ დაიცავთ ძირითად წესებს, წონაში მატება კონტროლდება. ზოგჯერ გენეტიკური მიდრეკილება ან დაავადებისადმი მიდრეკილება იპყრობს და შემდეგ უფრო რთული ხდება თქვენი წონის მონიტორინგი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზედმეტი ჭამა და ძალიან მაღალკალორიული საკვები. შემდეგ, წოლითი რეჟიმითაც კი, ორსულის წონა ნორმალურ ფარგლებში იქნება.

ეს კითხვა აინტერესებს, აინტერესებს და დააინტერესებს ქალები, რომლებიც დედობისთვის ემზადებიან. მართლაც, პრობლემა არასოდეს დაკარგავს აქტუალობას, რადგან არასაკმარისი წონის მომატება და სხეულის ჭარბი წონა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს არა მხოლოდ ქალზე, არამედ მის შვილზეც. და, რა თქმა უნდა, მშობიარობის შემდეგ წინა ფორმებზე დაბრუნებაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. ორსულობა საიდუმლოებაა და ჭარბი კვება, ისევე როგორც მარხვის დღეები, უარყოფითად იმოქმედებს ქალზე და მის შვილზე, თუ არა ახლა, მაშინ მომავალში. გავრცელებული გამოთქმა, რომ მომავალმა დედამ უნდა ჭამოს ორი ადამიანი, აბსოლუტურად მიუღებელია, მთავარია არა მოხმარებული საკვების მოცულობა, არამედ მისი სისრულე და ხარისხი.

არასწორი კვება

სამწუხაროდ, დღეს ბევრი ორსული ქალია, რომლებსაც ყოველგვარ წარმოდგენაში და წარმოუდგენლად სურთ შეინარჩუნონ ფიგურა გესტაციის პერიოდში. ასეთ ქალებს კიდევ ერთხელ შევახსენო, რომ ორსულობისას მარხვა და სხვადასხვა დიეტის დაცვა მიუღებელია.

ჭარბწონიანობა უფრო საშიშია, ვიდრე ჭარბი წონა.

• უპირველეს ყოვლისა, დაბალი წონის ბავშვის გაჩენის დიდი ალბათობაა (2500 გ ან ნაკლები).
• მეორეც, ასეთი ბავშვები ხშირად იბადებიან განვითარების სხვადასხვა დეფექტებით (პირველ რიგში ტვინი დაზიანებულია). ასევე დიდია დიდი მწუხარების (მკვდარი ბავშვის) მიღების რისკი მცირე სასწაულის ნაცვლად.
• მესამე, არასაკმარისი წონა იწვევს ესტროგენის შემცირებას (როგორც ცნობილია, მათ წარმოებაში სხვა ორგანოებთან ერთად ცხიმოვანი ქსოვილი მონაწილეობს), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

უზომო ჭამა

მაგრამ ქალებთან ერთად, რომლებიც ორსულობის დროს თავიანთი ფორმისთვის „ებრძვიან“, არის მათი საპირისპიროც. ესენი არიან ქალები, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გაზრდილი კვების გამო. მეც მინდა მათი იმედი გავუცრუო.

ორსულობის დროს პათოლოგიური წონის მომატება ასევე არ გამოიწვევს რაიმე კარგს. გესტოზის განვითარების რისკი იზრდება (ტოქსიკოზი ორსულობის მეორე ნახევარში, რომელსაც თან ახლავს ფარული და აშკარა შეშუპება, რაც მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას).

ეჭვგარეშეა, რომ ზოგიერთ ორსულ ქალს აქვს გაზრდილი მადა და ისინი მზად არიან მიირთვან ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას, ამაყად აცხადებენ: ”მე ვარ მომავალი დედა”, თუმცა, თქვენ არ უნდა გაიტაცოთ საკვების შეწოვით, განსაკუთრებით ის, რაც იწვევს. აუცილებელია ცხიმოვანი (და უცხიმო) ქსოვილის დაგროვება.

ჭარბი წონის მქონე ქალებს ხშირად უვითარდებათ ვენური დაავადება, ბუასილი, აბორტის საფრთხე, გესტაციური შაქრიანი დიაბეტი, რაც იწვევს ნაყოფის წონის მკვეთრ მატებას (4000 - 5000 გ) და, შესაბამისად, მშობიარობის დროს პრობლემებს. თუ მადის „ჩაქრობა“ შეუძლებელია, მუდმივი საჭმელები უნდა ჩაანაცვლოთ ბოსტნეულით და ხილით, კრეკერით ან თხილით.

ორსულობის დროს სხეულის მასის ინდექსი

იმის დასადგენად, თუ რამდენი წონა უნდა მოიმატოს ქალმა მთელი ორსულობის განმავლობაში, ექიმი ითვლის მისი სხეულის მასის ინდექსს. საშუალოდ, წონაში მატება 10-12 კგ-ია, მაგრამ ეს საშუალოდ. სხეულის მასის ინდექსის გამოთვლის ფორმულა შემდეგია:

წონა კილოგრამებში გაყოფილი სიმაღლეზე მეტრებში კვადრატში. მაგალითად: წონა 70 კგ, სიმაღლე 1,7 მეტრი 70: 2,89 = 24.

• გამხდარ ქალებს აქვთ სხეულის მასის ინდექსი 20 ან ნაკლები. ასეთმა ორსულებმა ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში უნდა მოიმატონ 20-16 კგ.
• ნორმალური წონის მქონე ქალებს აქვთ სხეულის მასის ინდექსი 20–27, მთელი ორსულობის განმავლობაში მათ უნდა მოიმატონ 10–14 კგ.
• ჭარბი წონის მქონე ქალებში ინდექსი 27-ს აჭარბებს და სიმსუქნეზე საუბრობენ, როცა ის 29 და მეტია. ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში მათ უნდა მოიმატონ 6-9 კგ.

როგორ ნაწილდება ზედმეტი კილოგრამები ორსულობის დროს?

დამატებული კილოგრამები არ არის მხოლოდ ცხიმოვანი ქსოვილის მატება მუცლის წინა კედელში, რომელიც იცავს ნაყოფს გარე გავლენისგან. ასევე იზრდება სარძევე ჯირკვლები (მკერდი ემზადება ლაქტაციისთვის), იზრდება ნაყოფი და პლაცენტა:

• ხილი - 3400 გ;
• პლაცენტა - 650 გ;
• ამნისტიური სითხე - 800 მლ;
• საშვილოსნო (იზრდება ზომით ორსულობისას) - 970 გ;
• სარძევე ჯირკვლები (ორსულობისას ზომაში მატება) - 405 გ;
• სისხლის მოცულობის გაზრდა 1450 მლ-ით;
• უჯრედგარე სითხის მოცულობის გაზრდა 1480 გ-ით;
• ცხიმოვანი დეპოზიტები – 2345 გ.

როგორ იმატებს წონა ორსულობის დროს?

როგორც წესი, ქალი წონაში სწრაფად იმატებს 20 კვირამდე. მაგრამ ზოგიერთ ორსულ ქალს შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო სურათი, რაც არ არის პათოლოგია. პირველ ტრიმესტრში ორსული იმატებს წონაში 1,5 - 2 კგ (დაახლოებით 500 გრამი ყოველ კვირაში). მეორე ტრიმესტრში სხეულის წონის საერთო მატება შეადგენს 6-7 კგ-ს, ხოლო მესამე ტრიმესტრში ქალი კვირაში 500 გ-ზე მეტს არ უნდა იწონის. მშობიარობის წინა დღეს (დაახლოებით 1-2 კვირა) ხდება სხეულის წონის კლება (დაახლოებით 0,5-1 კგ), რაც არ არის პათოლოგია, მაგრამ მიუთითებს სხეულის მომზადებაზე მშობიარობისთვის.

ანა სოზინოვა

ორსულობის დროს წონის მომატება ქალისა და მისი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. ამიტომ მეან-გინეკოლოგთან პირველი ვიზიტისას ორსულმა აუცილებლად უნდა აიწონოს თავი. გარდა ამისა, წონა განისაზღვრება ყოველი გარეგნობისას დაბადებამდე, რაც შეტანილია ორსულობის გამოკვლევისა და მართვის სავალდებულო პროტოკოლში.

ინფორმაციათუ ქალს სახლში სასწორი აქვს, შეუძლია დილით იმავე ტანსაცმლით აწონ-დაწონოს ჭამის წინ და შეინახოს წონის მომატების დღიური.

ორსულობის წონა კვირაში

ნორმალური ორსულობის დროს წონის საშუალო მატება მოცემულია ცხრილში

გესტაციის პერიოდი, კვირები	საშუალო საერთო წონის მომატება, კგ	წონის საშუალო მატება კვირაში, გ
პირველი 17 კვირა

მთელი ორსულობის განმავლობაში წონაში მატება საშუალოდ 10-12 კილოგრამს შეადგენს. ამავდროულად, ასთენიებს (გამხდარი, მაღალი) შეუძლიათ ნორმალურად მოიმატონ დაახლოებით 14 კილოგრამი, ხოლო ჰიპერსთენიურებისთვის (ჭარბწონიანები, ან ჭარბწონიანები) წონის ოპტიმალური მატება არის დაახლოებით 7 კგ.

პარამეტრები, რომლებიც ადგენენ ორსულის წონას

მიღებული წონა შედგება შემდეგი პარამეტრებისგან:

1. სრულფასოვანი ნაყოფიიწონის დაახლოებით 3500 გ (ეს ძალიან საშუალო მაჩვენებელია, რადგან დაბადების ნორმალური წონის ქვედა ზღვარი 2500 გ-ია);
2. პლაცენტა– 600 გ;
3. ამნისტიური სითხე– 1 ლ (კგ) (რომელიც აკრავს ბავშვს);
4. საშვილოსნო– 1 კგ (არის ხილის კონტეინერი);
5. მოცირკულირე პლაზმის მოცულობა– 1,5 ლ (2 კგ) (ჩნდება ეგრეთ წოდებული „სისხლის მიმოქცევის მესამე წრე“ - დედა-ნაყოფი, ამიტომ ორსულობისას მოცირკულირე სისხლის მოცულობა ძირითადად თხევადი ნაწილის გამო იზრდება);
6. კანქვეშა ცხიმის დეპონირება, სარძევე ჯირკვლების განვითარება - 2,5 კგ (ძუძუმწოვართა ჯირკვლები ეტაპობრივად მზადდება კვებისათვის ორსულობის დაწყებიდანვე);
7. ჭიპლარი, გარსაცმები – 500 გ.

ორსულობის დროს წონის დაკლება

წონის დაკლება აღინიშნება, როგორც წესი, ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ხშირი დაავადებების, მადის ნაკლებობის, გულისრევისა და ღებინების გამო. ეს, როგორც წესი, არ არის პათოლოგია და შეიძლება გამოსწორდეს სათანადო კვებით (კვება უნდა იყოს ხშირი, გაყოფილი 5-6-ჯერ დღეში მცირე ულუფებით).

პათოლოგიური წონის მომატება

Მნიშვნელოვანიგაცილებით სერიოზული პრობლემაა ჭარბი წონა. ამ მდგომარეობას ე.წ პათოლოგიური წონის მომატება (PPV)და არის საწინდარი პრეეკლამფსია(ორსულობის სერიოზული გართულება, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ქალისა და ნაყოფის სიკვდილი).

წონის ჭარბი მატება, როგორც წესი, ქსოვილებში ჭარბი სითხის დაგროვებაზე მიუთითებს. ამ პრობლემისადმი სათანადო ყურადღების არარსებობის შემთხვევაში, შემდეგ ეტაპზე ემატება ხილული შეშუპება, დაწყებული კიდურებიდან, არტერიული წნევის მატება და შემდგომში ორსულისა და ნაყოფის გართულებები, მათ შორის სიკვდილი.

პათოლოგიური წონის მატების მქონე ორსული ქალების მართვის ტაქტიკა მიზნად ისახავს მიღებული წონის კორექტირებას, ქსოვილებში სითხის დაგროვების შემცირებას და პირველი და მთავარი რგოლი გაუმჯობესებაა. მიკროცირკულაცია(სისხლის დინება კაპილარებში) დედა-პლაცენტა-ნაყოფის სისტემაში (რადგან აქედან იწყება გესტოზის პათოლოგიური პროცესი).

PPV–ს გამოკვლევა ძირითადად იგივეა, რაც ორსულობის ნორმალური კურსისთვის. წონის კონტროლისთვის ემატება უფრო ხშირი გამოკვლევები (3-5 დღეში ერთხელ), საჭიროა ბიოქიმიური სისხლის ტესტი (ელექტროლიტებით), ასევე ყოველდღიური დიურეზი(გარკვეული პერიოდის განმავლობაში წარმოქმნილი შარდის მოცულობა, ამ შემთხვევაში დღეში). აუცილებელია ორგანიზმში სითხის შეკავების დადგენა. ყოველდღიური დიურეზის გამოთვლის სავარაუდო ვერსია წარმოდგენილია ცხრილში.

ჩვეულებრივ, დალეული და გამოყოფილი სითხის რაოდენობა ერთმანეთთან ახლოსაა. სეკრეციის შემცირებით, შეგვიძლია ვისაუბროთ გესტოზის საწყის გამოვლინებებზე.

PPV თერაპია შემდეგია:

1. თერაპიული და დამცავი რეჟიმი;
2. სამუშაო და დასვენების განრიგი;
3. ცილებით მდიდარი, ხშირი და მცირე კვება 5-6-ჯერ დღეში;
4. მარხვის დღეებიტარდება 7 დღეში ერთხელ. ისინი შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი. როგორც წესი გამოიყენება მონო-განტვირთვა(გამოიყენება ერთი ტიპის პროდუქტი). ეს შეიძლება იყოს წიწიბურა და სხვა.
5. სითხის მიღების შეზღუდვა 1-1,5 ლიტრამდე დღეში, სუპებისა და ხილის ჩათვლით;
6. ნარკოტიკების გამოყენებარომლებიც აუმჯობესებენ პლაცენტის ფუნქციას ( და სხვა).

ორსულობის დროს მარხვის დღეები

ორსულობის დროს მარხვის დღეები ჭარბი წონის გამოსწორების ერთ-ერთი მთავარი არანარკოტიკული მეთოდია. ამ მიზნით, როგორც წესი, გამოიყენება ერთი ტიპის პროდუქტი (მონოგამონადენი) 1-1,5 ლიტრი სითხის მოხმარებით. ასეთი თერაპიის ჩატარება მიზანშეწონილია კვირაში არა უმეტეს 1-2 ჯერ, განსაკუთრებით სადღესასწაულო დღესასწაულების შემდეგ. თითოეული ქალი ირჩევს სამარხვო დღის საკუთარ ვარიანტს. Ეს შეიძლება იყოს:

1. ვაშლის დღე(1-1,5 კგ ახალი ან გამომცხვარი ვაშლი იყოფა 6 კვებაზე);
2. ხაჭოს დღე(600 გრამი უცხიმო ხაჭო უშაქროდ ასევე იყოფა 6 კვებად);
3. ბრინჯის დღე(150-200 გრამი მოხარშული უმარილო ბრინჯი, რომელსაც დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაუმატოთ 1 ვაშლი);
4. ფერმენტირებული რძის დღე(აიღეთ 1,5 ლიტრი ნებისმიერი და დალიეთ ცოტაოდენი მთელი დღის განმავლობაში);
5. ბოსტნეულის დღე(ყაბაყი ან გოგრა – 1-1,5 კგ. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა არაჟანი);
6. ხილის დღე(უმჯობესია ვაშლის გამოყენება, მაგრამ შესაძლებელია სხვა ხილიც);
7. ხორცის ან თევზის დღე(ეს უნდა იყოს თევზის ან ხორცის უცხიმო ჯიშები, დაახლოებით 400-500 გრამი, რომელიც იყოფა 6 პორციაზე და ჩამოიბანეთ წყლით ან უშაქრო ჩაით, კომპოტით).

ინფორმაციაგანტვირთვისთვის სხვა პროდუქტებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ბოსტნეულის ან ხილის დღეები ყველაზე ოპტიმალურია, რადგან ისინი შეიცავს მეტ საკვებ ნივთიერებებს.

ამრიგად, წონის პათოლოგიური მატების დროული დაწყება და სწორად შერჩეული თერაპია უმეტეს შემთხვევაში საშუალებას იძლევა თავიდან აიცილოს პათოლოგიური პროცესის შემდგომი განვითარება. ამიტომ, წონის ცვლილებები უნდა იყოს მონიტორინგი მთელი ორსულობის განმავლობაში.

სასარგებლო ვიდეო

წონის შესახებ კითხვა ერთ-ერთი პირველი კითხვაა, რომელიც ქალს მეან-გინეკოლოგთან შეხვედრისას ისმის. გარდა ამისა, ექიმი აუცილებლად იკითხავს, ​​მუდმივია თუ მკვეთრად შეიცვალა, როგორ შეიცვალა სხეულის წონა სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, რამდენი კილოგრამი იყო მატება წინა ორსულობისას.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ექიმისთვის პაციენტის წონის ცოდნა? რა კავშირია წონასა და ქალის სასქესო ორგანოს შორის? ამ სტატიაში შევეცდები გამოვყო ჩვენი რეპროდუქციული სისტემის დახვეწილი მექანიზმის ძირითადი ასპექტები და მისი დამოკიდებულება სხეულის წონის გადახრებზე.

ცხიმოვანი ქსოვილის ოპტიმალური რაოდენობა

ადამიანის ცხიმოვანი ქსოვილი სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს ერთ-ერთ ყველაზე დიდს ენდოკრინული ორგანოები. რამდენიმე ათეული წლის წინ გაირკვა, რომ მას შეუძლია სტეროიდული ჰორმონების, მათ შორის ესტროგენების სინთეზირება. პოსტმენოპაუზის დროს ცხიმოვანი ქსოვილი ხდება ესტროგენების - მთავარი ქალის სასქესო ჰორმონების, პრაქტიკულად ერთადერთი წყარო.

ცხიმი არის მეტაბოლურად აქტიური წარმონაქმნი, რომელიც მუდმივად ურთიერთქმედებს სხეულის ყველა სისტემასთან. სქესობრივი მომწიფების პერიოდში გოგონა განიცდის ცხიმოვანი ქსოვილის პროპორციის მკვეთრ ზრდას. ასე რომ, პირველი მენსტრუაციის გამოჩენისთვის, გოგონამ მინიმუმ 17% ცხიმი უნდა დააგროვოს. ცოტა ხნის წინ აღმოაჩინეს ცხიმოვანი ქსოვილის მიერ წარმოებული ორი მნიშვნელოვანი ჰორმონი - ლეპტინიდა გრელინირომლებიც უშუალოდ მონაწილეობენ მენსტრუალური ფუნქციის ფორმირებასა და რეგულირებაში.

ეს ყველაფერი გასაგებია, მაგრამ რატომღაც ამ ფაქტმა შემაშფოთა: ორსულმა, რომელიც თავდაპირველად ჭარბი წონაა, არ უნდა მოიმატოს 5-7 კგ-ზე მეტი და თუ შევაჯამებთ ყველა პარამეტრს, სარძევე ჯირკვლების მოცულობის გაზრდის გამოკლებით. და ცხიმის დეპოზიტებს მაინც იღებთ 9400!!! და კიდევ რა უნდა იწონიდეს მაშინ? ბავშვი? პლაცენტა? საშვილოსნო? ??? ეს ვერ გავიგე (((27 კვირის ვარ და უკვე +4 კგ მოვიმატე, თურმე უკვე პრაქტიკულად მოვიმატე ყველაფერი რაც შესაძლებელი იყო და მერე რა ვქნა მთელი 13 კვირა?

19.12.2012 07:45:15,

სულ 10 შეტყობინება .

დაწვრილებით თემაზე „წონის მომატება კვირაში ორსულობის დროს“:

38 კვირაა და გიჟივით ვჭამ. წონაში ჯამური მატება ამ მომენტში არის 9600. ძალიან მინდა მშობიარობა) ხანდახან სიარულისას მეჩვენება ფეხებს შორის რაღაც იზრდება, მაგრამ ვერ ვხედავ. მისმინე, გჭირდებათ კომპრესიული წინდები მშობიარობისთვის? თავად უნდა იყიდო თუ სამშობიაროში გასცემენ? როგორია თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა?)

გოგოებო ვინ რამდენი დაამატა? მაქვს + 7 კგ. როგორც ჩანს, ეს ბევრია (. იქნება თუ არა პლიუსი შემდგომ პროგრესირებაში თუ დაახლოებით იგივე მატებაა ორსულობის მეორე ნახევარში?

Საღამო მშვიდობისა. ვარ 15 კვირის ორსული. ყველაფერი კარგად ჩანს. ახლახან მოვიდა ექიმისგან. მთელი ორსულობის განმავლობაში მოვიმატე 2,5 კგ. მან საშინლად მიყვირა. ამბობს, რომ ჩემი წონის გათვალისწინებით, ზოგადად წონაში უნდა დავიკლო, თორემ მომავალი საშინელი და საშინელი იქნება. ჩემი სიმაღლეა 182, წონა 97,5 კგ. დალიეთ რაც შეიძლება ნაკლები წყალი, იკვებეთ რაც შეიძლება ცოტა, არ იაროთ და არ დაწექით (5-6 კვირაში იყო ჰემატომა, მაგრამ ახლა არ ჩანს). კითხვა: მართლა ასეთი საშინელია? და რა გავაკეთო? როგორი ცხოვრების წესი მივიღოთ და რა ვჭამოთ და დალიოთ?

Სალამი ყველას! მე მოვდივარ თქვენთან პირველად და მაშინვე კითხვით, რომელიც მტანჯავს - კილოგრამები. ახლა 16,5 კვირის ვარ. მოვიმატე 5... ან შეიძლება უკვე 6 კგ. თითქმის ვერც ერთ ძველ ნივთს ვერ ვეტევი. პანიკას ვიწყებ - იქნებ კიდევ იყოს...

ეს დამოკიდებულია??? ვისაც პირველი B არ ჰქონია, გაგვიზიარეთ თქვენი გრძნობები))) ბიჭად მოვიმატე თითქმის 18 კგ. 32 კვირაში იყო +10500. ახლა თითქმის 34 კვირაა, გოგოა, ასევე დაახლოებით მატებაა (10300 მაგრამ მაინც ცოტა ნაკლები...

გოგოებო დღეს ვნახე ექიმი - 2 კვირაში 2,5 კგ მოვიმატე. B-მდე ვიწონიდი 51 კგ-ს, ახლა მხოლოდ 7 კგ მოვიმატე, ეს ნამდვილად ბევრია ჩემს წონაზე? წავიკითხე, ვინც B-მდე ცოტას იწონიდა, მეტის მიღება შეუძლია. როგორც ჩანს, ჩვეულებრივად ვჭამ, ბევრს არ ვსვამ - დღეში ლიტრი ან ნახევარი. შეშუპება არ არის, ანალიზები კარგია, ექოსკოპია კარგია. და ჭაღარა ექიმმა ასე დამსაყვედურა ((

2 კვირაში მოვიმატე მინიმუმ 2,5 კგ. ეს არ არის საშინელი, არა? ერთ საიტზე წავიკითხე, რომ თუ კვირაში კილოგრამზე მეტს იმატებთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს (ყოველ შემთხვევაში). მე გავიარე წონის მომატების სხვადასხვა სქემები (რუსულიც და უცხოურიც) - 4-დან 3 ორსულობამდელი პარამეტრების შეყვანისას აჩვენებს, რომ ჭარბად ვჭამ კილო-ნახევრით.

წონაში მატება შევწყვიტე. უკვე 3 კვირაა არ გამოვჯანმრთელდი. 30 კვირისთვის მოვიმატე 11 კგ და მერე წონა შეწყდა. იქნებ ეს დეკრეტულ შვებულებაში გასვლის გამო (დავიწყე ცოტა და ხშირად ჭამა)? 32 კვირაზე ექოსკოპიაზე ჩემი ბავშვი ყველა გაზომვით 33-34 კვირის იყო, მაგრამ წონაზე ცოტა ფიქრი მაინც დავიწყე.

Ყველას მოგესალმებით! ძალიან ვიმატებ წონაში: (მეორე ტრიმესტრი დაწყებულია და მხოლოდ 50 კგ ვიწონი. ისევ ველოდები მუცლის გამოჩენას: (ექიმი ამბობს, რომ ეს ნორმალურია. არიან სხვებიც, ვინც წონაშიც იმატებს. ცუდად?

გოგოებო, მითხარით, რა არის ნორმალური წონის მომატება ორსულობის დროს? თვეების მიხედვით იცვლება?

რატომღაც მეჩვენება, რომ ბევრს ვამატებ. ახლა თითქმის 16 კვირის ვარ და 4 კგ მოვიმატე 4500 ბევრია? მაგიდებს დავხედე და საჭირო იყო მაქსიმუმ 2,8 კგ-ის მომატება. როგორ იმატებთ წონაში? ძალიან ვღელავ.

შემახსენე პლზ! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე არ მახსოვს ჩემი თავი - ან 20 კვირასთან ახლოს, თუ მოგვიანებით? ეს ნიშნავს, რომ მე უკვე 17 კვირის ვარ და წონაში ჯერ არ მომიმატებია, ჭარბი წონა ვარ და არ მინდა ხელიდან გავუშვა ის მომენტი, როცა ეს უკვე აუცილებელია და არა მხოლოდ ჭირვეულობა.

აქ რამდენიმე კითხვა გაჩნდა: 1. როდის უნდა აიწონოთ თავი: დილით, უზმოზე, თუ პირიქით საღამოს? ან მნიშვნელოვანია, რომ დრო ყოველთვის იგივე იყოს? 2. და რომელი სასწორი ჯობია? ელექტრონული თუ რეგულარული? 3. კვირაში რამდენის გაზრდაა ნორმალური?

Გამარჯობა ყველას! პირველად ვარ ამ საიტზე, ვარ 15 კვირის ორსული, იქნებ ვინმემ მითხრას - წონაში 2 კგ მოვიმატე თვეში. ექიმმა თქვა, რომ ეს ბევრია.... რომ ნაკლები უნდა დალიო... კატასტროფაა, ასეთი მატებაა თუ ძალიან არ უნდა ინერვიულო? Წინასწარ მადლობა.

28 კვირის ვარ და ჯამში 8 კგ დავიკელი. (ახლა ვიწონი 60 კგ.). გუშინ ექიმი დიდხანს მსაყვედურობდა, მემუქრებოდა ჰოსპიტალიზაციას თუ დიეტას არ დავიცავდი და მითხრა, რომ მთელი ორსულობის განმავლობაში 10 კგ-ზე მეტს არ დავიკლებო. მან გამომიგზავნა საშინელი, მტკივნეული IOC ტესტისთვის (?), ტესტი უარყოფითი იყო და ზოგადად მითხრეს, რომ დღეში 1,5 კგ ჭამე. ვაშლი ან ნახევარი კილო ხაჭო და არაუმეტეს ლიტრი სითხე. მაგრამ მშიერი ვარ და შიმშილისგან თავბრუ მეხვევა. Რა უნდა ვქნა? მე ნამდვილად არ მინდა საავადმყოფოში წასვლა.