როგორ ვისწავლოთ ცეკვა კლუბში - რჩევები და ვიდეო გაკვეთილები. ისწავლეთ ცეკვა კლუბში როგორ შეიძლება გოგონამ იცეკვოს კლუბში
კლუბში სიარული და გოგოსთან ერთად ცეკვა შეიძლება ვიღაცისთვის ძალიან რთული ჩანდეს. ხმამაღალი, ხალხმრავალია და ნამდვილად არავინ იცნობს. მაგრამ თუ დაფიქრდებით, რას ნიშნავს ეს ფაქტორები და მიჰყვებით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს, ნახავთ, რომ გოგონასთან ცეკვა სინამდვილეში ძალიან მარტივია!
ნაბიჯები
მიუახლოვდი გოგონას
- ზოგიერთ გოგონას არ მოსწონს უკნიდან მიახლოება. იმოქმედეთ სიტუაციის მიხედვით და გადაწყვიტეთ, ჯობია თუ არა მას წინა მხრიდან მიახლოება.
-
დაელოდეთ მის დაახლოებას.თუ ის დაინტერესებულია, ის უფრო ახლოს მოიწევს და თქვენთან ერთად იცეკვებს. ქალების უმეტესობა ცეკვავს საკუთარ რიტმზე, და როცა თქვენ ცეკვავთ რიტმზე, მოეწონეთ მას და მიჰყევით მას. აწიეთ თეძოები ისე, რომ ორივე კომფორტულად იგრძნოთ ცეკვა.
გოგონასთან ცეკვის ძირითადი ასპექტები
-
ტყვია.მას შემდეგ, რაც ცოტა ხნით იცეკვეთ მასთან და მზად იქნებით შეცვალოთ ტემპი, თქვენი პარტნიორი შეიძლება თავს კომფორტულად გრძნობდეს, თუ ხელს დაადებთ მის ბარძაყზე. თუ მას ეს არ მოსწონს, ბოდიში მოიხადეთ და განიხილეთ სხვა პარტნიორთან გადასვლა, თუ ის არ გამოთქვამს თქვენთან ცეკვის გაგრძელების სურვილს.
ნება მიეცით მას შეხების უფლება.ზოგიერთ გოგონას სურს გაზარდოს ენერგია თქვენს შორის იმით, რომ საშუალებას მოგცემთ შეეხოთ თქვენი სხეულის გარკვეულ ნაწილებს. თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში, მხოლოდ ქალს აქვს უფლება წამოიწყოს იგი. ის დიდი ალბათობით აიღებს თქვენს ხელს და დადებს იქ, სადაც სჭირდება.
- ნუ დაჭერით და არ აითვისოთ იგი სხვა სწრაფი ან ბავშვური გზით. თქვენ გაანადგურებთ მთელ ქიმიას, რომელიც განვითარდა თქვენ ორს შორის. ითამაშე უსაფრთხოდ და მიეცი უფლება მას იყოს პასუხისმგებელი მანამ, სანამ არ იქნები დარწმუნებული რა სურს მას.
-
ყურადღება მიაქციეთ პროპორციულობას.თუ მაღალი და გამხდარი ბიჭი ხართ, შეეცადეთ აირჩიოთ გოგოები, რომლებიც ასევე მაღალი ან საშუალო სიმაღლის მაინც არიან. თუ თქვენ ცეკვავთ გოგოსთან, რომელიც თქვენზე გაცილებით დაბალია, თქვენი სვლები სავარაუდოდ უხერხულად გამოიყურება, რაც არ უნდა გააკეთოთ.
ყურადღება გაამახვილეთ მასზე.არ გაიხედო უკან სხვა ადამიანებისკენ. მიეცი საშუალება შენმა თვალებმაც მიიღონ მონაწილეობა იმაში, რასაც აკეთებ. კარგი მოცეკვავეები ცეკვავენ იმისთვის, რომ უყურონ და არა იმისთვის.
დაიცავით რიტმი.კლუბების უმეტესობაში სიმღერები ერთი და იგივე რიტმს მიჰყვება - ერთი-ორი დრამი, ერთი-ორი ტაში. მასთან ცეკვისას რიტმს უნდა მიჰყვეთ, თორემ დიდი ალბათობით ინტერესს დაკარგავს.
ფოკუსირება მოახდინე ფეხებზე.ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, თუ არა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენი ტანის მოძრაობა. გამოიყენეთ როგორც ქუსლი, ასევე ფეხის თითი. იმოძრავეთ ისინი შეუფერხებლად და მთელი სხეული შეუფერხებლად იმოძრავებს.
შეცვალეთ თქვენი მოძრაობები.როდესაც სიმღერა იცვლება, იგივე გააკეთეთ თქვენი მოძრაობებით. ოდნავ ჩამოჯექით. დაიდეთ ხელები მისი სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე (გონივრული ფარგლებში, თუ ის სხვაგვარად არ გთავაზობს). დროდადრო ჟესტები თუ გნებავთ. ერიდან გამორჩევა შეინარჩუნებს მის ინტერესს.
იყავი თავდაჯერებული.თუ უხერხულად გამოიყურებით ან თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, ეს მას გამორთავს. გოგოებს უყვართ თავდაჯერებული ადამიანები. გახსოვდეს, რომ არავინ გიყურებს ცეკვაზე. ყველა ისე მოვიდა გასართობად და გარემოთი ტკბობისთვის, როგორც შენ.
მიიღე არა.თუ თქვენი პარტნიორი ცხადყოფს, რომ თქვენთან ერთად იცეკვა, რაც არ უნდა ხანმოკლე იყოს, მიიღეთ ეს და განაგრძეთ. გახსოვდეთ, რომ თქვენი შანსი იცეკვოთ სხვა გოგოსთან ერთად, როდესაც დაასრულებთ თქვენს ბოლო ცეკვას.
- თუ თქვენ ცეკვავთ გოგონას წინაშე, რომელიც გაინტერესებთ, შეხედეთ მას თვალებში და გაიღიმეთ. ნუ გამოიყურებით ძალიან აღელვებული ან ნერვიული.
- თუ გოგონა უარყოფს, ნუ დარჩები მარტო. განაგრძეთ ცეკვა და სწრაფად გადადით სხვაზე.
- თუ გოგოსთან ერთად იწყებ ცეკვას და ის მუსიკაზე არ გადადის ან საერთოდ არ მოძრაობს, ის შენ არ აინტერესებს. Გაინძერი.
- თუ თქვენ გაწუხებთ უარის თქმა, საუკეთესო გზაა იცეკვოთ იმ ადამიანთან, ვინც თავად ცეკვავს. იდეალურ შემთხვევაში, ის იქნება მეგობრის გვერდით, რომელიც სხვასთან ერთად ცეკვავს.
- შეეცადეთ არ აირჩიოთ გოგონა, რომელიც ცეკვავს შეყვარებულების დიდ ჯგუფთან ერთად. მან შეიძლება უარი თქვას მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოიჩინოს თავი, ან იმიტომ, რომ არ სურს იყოს მარტო ცეკვა ცალკე.
- თუ გოგონას ნამდვილად არ სურს თქვენთან ერთად ცეკვა, ის მთლიანად მოგიშორებს ხელებს თეძოდან.
გაფრთხილებები
- თუ მიუახლოვდებით გოგონას საცეკვაოდ და მას მოულოდნელად სჭირდება "ქალბატონების ოთახში წასვლა", ჩათვალეთ, რომ უარი თქვით. ნუ ეცდებით მასთან ცეკვას, როცა ის დაბრუნდება. თუ მას ნამდვილად სჭირდებოდა მოშარდვა და ცეკვა უნდა, ის მოვა თქვენთან.
- არ შეეხოთ მის კონდახს, რომ ყურადღება მიიპყროთ, თორემ სილას მიიღებთ, რადგან ეს ნამდვილად აღიზიანებს გოგონების უმეტესობას.
- არასოდეს სთხოვოთ გოგოს კლუბში, რომ თქვენთან ერთად იცეკვოს, რადგან ბოლოს მის ყურში უყვირი. საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის უბრალოდ დაიწყოთ მასთან ცეკვა და მისცეთ საშუალება, რომ ყველაფერი თავის კურსს მიჰყვეს.
- შეეცადეთ არ მისცეთ მას ბოლო ნელი ცეკვა, რადგან თქვენ გაქვთ მეტი შანსი მიიღოთ უარის თქმა, რადგან ეს სიმღერები უფრო წყვილებისთვისაა. თუ ის უარყოფს თქვენ, ეს შეიძლება იყოს ძალიან უხერხული და მავნე.
-
იპოვე გოგო, რომელიც მოგწონს.დარწმუნდით, რომ მას არ ჰყავს შეყვარებული და მოძებნეთ ნებისმიერი სხვა ბიჭი, რომელიც შეიძლება დაინტერესდეს მისით. როგორც წესი, არავის სურს უბედურებაში ჩავარდნა, თუ თქვენ არ იქნებით საზიზღარი და ამპარტავანი. თუ გოგონას შეყვარებული ჰყავს, ბოდიში მოიხადე და გააგრძელე.
შეაფასეთ მისი ინტერესი.მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის არ არის საჭირო, შეეცადეთ მიიღოთ მისგან სიგნალი, რომ მას ცეკვა სურს. შეგიძლიათ შეხედოთ მას თვალებში და გაიღიმოთ. თუ ის გაიღიმებს ან სხვაგვარად მიანიშნებს, რომ შეგიმჩნევიათ, მას ალბათ თქვენთან ერთად ცეკვა სურს.
იცეკვეთ მუსიკაზე, მიუახლოვდით მას უკნიდან.მიუახლოვდით გარკვეული კუთხით, რათა მან დაინახოს თქვენი მოსვლა. თავდაპირველად დატოვეთ ადგილი, რათა მან არ იგრძნოს, რომ თქვენ თავს აიძულებთ მას.
როგორ შეიძლება გოგონამ იცეკვოს კლუბში?
მოდური კლუბების საცეკვაო მოედნებზე ახალგაზრდები ისე მოძრაობენ, როგორც სურთ, მკაცრი წესების დაცვით. მაგრამ თუ გსურს გამოირჩეოდე ბრბოსგან და ასევე გაერთო ცეკვით, მაშინ უნდა ისწავლო კლუბური ცეკვის საფუძვლები. ჩვენი სტატია გეტყვით, თუ როგორ შეუძლია გოგონას ცეკვა კლუბში.
მზადება ცეკვის გაკვეთილებისთვის
- თუ თქვენ ახალი ხართ ცეკვაში, მაშინ სპეციალიზებულ საცეკვაო სკოლებში გაკვეთილები დაგეხმარებათ ისწავლოთ მუსიკაზე გადასვლა. ცეკვის კურსები არა მხოლოდ გაალამაზებს თქვენს ყოველდღიურობას და დაგეხმარებათ ახალი ნაცნობების შეძენაში, არამედ თქვენს სხეულს ფორმაში შეგიყვანთ. მასწავლებლები გასწავლიან როგორ იმოძრაოთ ლამაზად და სექსუალურად, დაგეხმარონ გახდეთ უფრო მოდუნებული და თავდაჯერებული;
- გოგონების კლუბური ცეკვები მოიცავს ისეთ სტილებს, როგორიცაა RNB, GO-GO, ჰიპ-ჰოპი, ფანკი, ჯაზი. თითქმის ყველა ქორეოგრაფიულ სტუდიას აქვს საცდელი გაკვეთილები. დარეგისტრირდით თქვენთვის საინტერესო კურსებზე და გადაწყვიტეთ რა სტილის სწავლა გსურთ, რათა გამოიყენოთ თქვენი ცეკვის უნარები კლუბებში. გარდა ამისა, ბევრი საცეკვაო სკოლა ატარებს ღია კარის დღეებს. ასეთ დღეს სტუდიაში მისვლისას შეძლებთ ცეკვის ყველა გაკვეთილზე მონაწილეობას სრულიად უფასოდ;
- იმისათვის, რომ ისწავლოთ კლუბური მუსიკის ქვეშ ცეკვა, საკმარისი იქნება ორკვირიანი ვარჯიში დღეში ორი საათის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ასეთ მოკლე დროში პროფესიონალი არ გახდები, მაგრამ შეიძენს მოქნილობას და რიტმის გრძნობას;
- მათთვის, ვისაც არ სურს ფულის და დროის დახარჯვა საცეკვაო სტუდიებში ვარჯიშის დროს, ინტერნეტში ბევრი ვიდეო გაკვეთილია. ეს მეთოდი აბსოლუტურად უფასოა და ყველასთვის ხელმისაწვდომი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მასწავლებელი თქვენი გემოვნებით საჭირო გაკვეთილების ნახვით. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სახლში სარკის წინ, აკონტროლოთ თქვენი ყოველი მოძრაობა;
- სახლში ან ქორეოგრაფიულ სკოლებში ვარჯიშის გარდა, ეწვიეთ კლუბებს და ივარჯიშეთ იქ ცეკვაში. მთავარი წესია იყო მოდუნებული და არ მორცხვი. შენს გარდა, ირგვლივ ათობით მოცეკვავე ადამიანია, რომლებმაც შეძლეს თავიანთი სიმორცხვის დაძლევა. ღამის კლუბში მუსიკაზე გადასვლისას არ იფიქროთ როგორ იცეკვოთ სწორად: მოუსმინეთ მუსიკას, დაუკავშირეთ თქვენი ემოციები და ისიამოვნეთ პროცესით;
- ცეკვისას მოუსმინეთ მუსიკას და იგრძენით რიტმი. იმპროვიზაცია მეტი და ეცადეთ განასხვავოთ თქვენი მოძრაობები გარშემომყოფებისგან;
- იმისათვის, რომ თქვენი სხეული ტონუსში შეინარჩუნოთ და შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ საცეკვაო მოედანზე, ეწვიეთ სავარჯიშო დარბაზს ან დაუთმეთ დრო ვარჯიშსა და გაჭიმვას. პერიოდულად იარეთ აუზზე და ასევე გამოყავით დღეში ერთი საათი რეგულარული სეირნობისთვის.
ისწავლეთ ცეკვა
- სანამ ცეკვის სტუდიაში ჩაირიცხებით ან დაიწყებთ თვითშესწავლას, შეაფასეთ თქვენი მოქნილობა. დადექით სარკის წინ და დაიწყეთ თეძოების მოძრაობა, ხელები, მხრები და ფეხები უმოძრაოდ დატოვეთ. თუ ასეთი აქტივობის დროს სხეულის ყველა ნაწილი ჩართულია მოძრაობაში, მაშინ მოგიწევთ საკუთარ თავზე მუშაობა და მეტი დრო დაუთმოთ ვარჯიშს.
- ვარჯიშის დროს ყურადღება მიაქციეთ სხეულის ყველა ნაწილს. ცეკვის სილამაზე დამოკიდებულია მოძრაობების ამპლიტუდაზე: მცირე ამპლიტუდა ანიჭებს ცეკვას ქალურობას, სინაზეს, ელეგანტურობასა და სიმსუბუქეს, ხოლო დიდი ამპლიტუდა აძლევს სიფხიზლეს, გამბედაობას, ენერგიას და გამოხატულებას.
- საგანმანათლებლო ვიდეოების გარდა, დაგეხმარებათ პოპულარული შემსრულებლების მუსიკალური ვიდეოები. ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკალური არხი და შეეცადეთ თვალი ადევნოთ მოცეკვავეს მოძრაობებს.
- საუკეთესო რამ არის სცადოთ ცეკვა სხვადასხვა მუსიკაზე. ამ გზით თქვენ თავად განსაზღვრავთ, რომელ სტილში ხართ უკეთესი და განავითარებთ უნარებს ამ სფეროში. შეცვალეთ ტემპი და მოძრაობები, იმპროვიზაცია და აჩვენეთ თქვენი ფანტაზია. გახსოვდეთ, რომ ცეკვა უპირველეს ყოვლისა თვითგამოხატვის ხელოვნებაა.
- წადი ღამის კლუბში და უყურე ხალხის ცეკვას. თავად გაითვალისწინეთ რომელი მოძრაობების სესხება შეიძლება და რომელი არასოდეს განმეორდეს.
- კლუბში ცეკვისას მოერგეთ მუსიკას და თქვენს განწყობას. ცეკვაში მთავარია მთლიანად დაისვენოთ და თავი აარიდოთ პრობლემებს. არ იფიქროთ იმაზე, რომ შესაძლოა ადამიანები გიყურებენ. და თუ ისინი უყურებენ, ეს ნიშნავს, რომ კარგად ხარ.
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი მოძრაობები მოქნილი და მოხდენილი.
- ღამის კლუბებში ცეკვა, პირველ რიგში, დასვენებაა. ისიამოვნეთ პროცესით და არ დაგავიწყდეთ ღიმილი.
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ გოგონების ცეკვის სტილის შესახებ ჩვენს სტატიაში
მათთვის, ვისაც სერიოზულად აინტერესებს კლუბში ცეკვის სწავლა, ძნელია არ იყოს ეჭვიანი. კითხვაზე პასუხის ძებნა თავისუფალი დროის მნიშვნელოვანი მტკიცებულებაა, რომელსაც ისინი დიდ სიამოვნებას ატარებენ.
კარგი ცეკვის საფუძველია მუსიკალური კომპოზიცია. ნებისმიერ ქალაქში არის ღამის კლუბების დიდი რაოდენობა. მათში პოპ-მუსიკა იშვიათად ისმის, ელექტრონული მუსიკა პირველ ადგილზეა. ბევრმა არ იცის როგორ მოძრაობს სხეული ელექტრონული მუსიკის დაკვრის დროს. ისინი სხედან მაგიდასთან და სვამენ ალკოჰოლს და ელიან სწორ მოტივს.
პრობლემის მოგვარების ორი გზა არსებობს. პირველი გულისხმობს საკუთარი დამოკიდებულების შეცვლას კლუბებში გათამაშებული მუსიკის მიმართ. მეორე გვთავაზობს ღამის დაწესებულების პოვნას, სადაც დიჯეი მუშაობს ბრბოს სურვილების გათვალისწინებით.
თანამედროვე კლუბური ახალგაზრდები, მიუხედავად პოპულარული მუსიკალური სტილისადმი ლოიალობისა, ენთუზიაზმით მიესალმებიან რეტრო სეტებს და ჭკვიანურად გადაკეთებულ პოპ მუსიკას.
დიჯეები ახალგაზრდების სურვილების დაკმაყოფილებას ცდილობენ, ადმინისტრატორები კი დაწესებულებებში დასწრებით წუხან. ღამის კლუბის პოვნა შესაფერისი მუსიკით არ არის რთული. მაგრამ ჩნდება კიდევ ერთი კითხვა - "როგორ ვიცეკვოთ მასზე"?
ნაბიჯ-ნაბიჯ სამოქმედო გეგმა
- დაიწყეთ პოპულარული კლუბური მუსიკის გაცნობით. ჩამოტვირთეთ რამდენიმე სიმღერა და მოუსმინეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში. მოთამაშე დაეხმარება. თან ახლდით თქვენს მოსმენას ცეკვით. ნება მიეცით ჟღერდეს, როდესაც მუშაობთ ან ურთიერთობთ.
- გექნებათ რამდენიმე საყვარელი ნამუშევარი და თავად გადაწყვეტთ მიმართულებას. თუ მუსიკის დაკვრის დროს გადაადგილება გსურთ, გააკეთეთ ეს გასართობად. თავს ვერ აიძულებ.
- შემდეგ გადადით უფრო აქტიურ მოქმედებებზე. ეწვიეთ ღამის კლუბს და დააკვირდით საცეკვაო მოედანს. რა თქმა უნდა, იქნება მოცეკვავე, რომლის მოძრაობები მოგეწონებათ. მათი მიღება შეუმჩნეველი დარჩება.
- ასეთი გასვლის შემდეგ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ საშინაო დავალებას. სახლში, ფრთხილად შეიმუშავეთ გამოცდილი მოცეკვავესგან ნასესხები მოძრაობები. სცადეთ იმპროვიზაცია, რადგან ცეკვის ხასიათი და ატმოსფერო დამოკიდებულია დიჯეზე და მოცეკვავეებზე.
- დროთა განმავლობაში თქვენ ისწავლით კარგად ცეკვას. თუ ეს საკმარისი არ მოგეჩვენებათ, ჩაეწერეთ ცეკვის სკოლაში და აიყვანეთ თქვენი უნარები შემდეგ დონეზე.
კლუბში დიდ წარმატებას მიაღწევთ, თუ მოდუნდებით და იგრძნობთ როგორ მართოთ საკუთარი სხეული. ზოგჯერ ადამიანს არ ეძლევა მოცეკვავეობის საშუალება. ვფიქრობ, მხოლოდ რამდენიმე მათგანია. ღამის კლუბის თითქმის ყველა მოყვარულს შეუძლია კლუბური ცეკვის მწვერვალის დაპყრობა.
ბევრ ბიჭს სურს ისწავლოს როგორ იცეკვოს მაგარი კლუბებში, რადგან მათ არ სურთ სასაცილოდ გამოიყურებოდნენ მეგობრების წინაშე. ის ადამიანებიც კი, რომლებიც ხანდახან ღამის კლუბებში დადიან, კარგად ცეკვავენ, თუ დაიცავენ წესებს.
საკლუბო ცეკვები მრავალფეროვანია, რთული არ არის შესაფერისი სტილის არჩევა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ღირსეულად გამოიყურებოდეთ საცეკვაო მოედანზე.
თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ ორიგინალობა და უნიკალურობა თქვენს სტილში სხვადასხვა ცეკვის ელემენტების წარმატებით შერწყმით.
პროფესიული ცეკვის სკოლები
- გაკვეთილები იმ მიმართულებით, რომელსაც თავად აირჩევთ, გასწავლით ცეკვას, გაგაცნობთ ადამიანებს, დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში, გააუმჯობესოთ ფიზიკური ჯანმრთელობა და გაერთოთ.
- მუდმივი ვარჯიში გასწავლით დაისვენოთ, გახადოთ თქვენი მოძრაობები თავისუფალი და მოდუნებული. თუ იყო სიმტკიცე და უხერხულობა, ასეთი ბალასტი გაივლის.
- ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სკოლა. თუ მოგწონთ რაიმე ვარიანტი, აუცილებლად დაესწარით უფასო გაკვეთილს, დაათვალიერეთ საცეკვაო დარბაზი და ესაუბრეთ მასწავლებლებს.
- თქვენ მაშინვე ვერ შეძლებთ პროფესიონალურად ცეკვას. დისკოთეკაში ცეკვისთვის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ არაუმეტეს ათი გაკვეთილი. უბრალოდ გაიმეორეთ სახლში გაკვეთილზე ნასწავლი მოძრაობები.
სავარჯიშოები ბიჭებისთვის სახლში
- თუ დრო არ გაქვთ ცეკვის სკოლისთვის, ივარჯიშეთ სახლში. ეფექტურობის თვალსაზრისით, საშინაო სწავლება ოდნავ უარესია. მთავარია ცეკვის სწავლის სურვილი.
- ინტერნეტში არის სატრენინგო ვიდეოების ფართო არჩევანი, რომელთა ყურებით გაიგებთ პროფესიონალი მოცეკვავეების საიდუმლოებებს.
- სახლში ვარჯიშის დროს მუდმივად შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში, რათა გააკონტროლოთ თქვენი მოძრაობები და გახადოთ ისინი სრულყოფილად. მარტო სახლში ვარჯიში არ არის საკმარისი, საჭირო იქნება მუდმივი ვარჯიში რეალურ საიტზე.
გაკვეთილი დამწყებთათვის
როგორ უნდა მოიქცეს ბიჭი კლუბში
- თუ კლუბში აღმოჩნდებით, შეეცადეთ დაისვენოთ. არ იფიქროთ, რომ ცეკვა არამოდური იქნება. გაათავისუფლეთ ემოციები და გაერთეთ. თქვენ შეძლებთ ლამაზად იმოძრაოთ, თუ თქვენი მოძრაობები მოდუნებული და თავდაჯერებულია.
- საცეკვაო მოედანზე, მოუსმინეთ რიტმს. შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მოძრაობები ემთხვევა მას. იმპროვიზაცია. თუ თქვენ მუდმივად ცეკვავთ ნიმუშის მიხედვით, ის სწრაფად მოგწყინდება.
- მხოლოდ მოქნილი სხეულისა და შესანიშნავი პლასტიურობის მქონე ადამიანს შეუძლია ლამაზად ცეკვა. შეინარჩუნეთ ფორმა სპორტით და ვარჯიშით.
მარტივი რეკომენდაციების დახმარებით, ნებისმიერ ბიჭს შეუძლია სწრაფად ისწავლოს ცეკვა. თუ თქვენ მოახერხებთ სულის ჩადებას ცეკვაში, მშვენიერი სქესი აუცილებლად აგივსებთ აღტაცებული მზერით. ლამაზი ცეკვა დაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ თქვენი სხეული და გამოიკვლიოთ თქვენი შინაგანი სამყარო.
საკლუბო ცეკვები მრავალფეროვანია. ისინი ეხმარებიან გოგონებს ბიჭებთან კონტაქტის დამყარებაში, რაც ხშირად იწვევს რომანტიული ურთიერთობების დაწყებას. ზოგიერთი fashionistas იყენებს ცეკვას, რათა გამოირჩეოდეს ბრბოსგან, მოძრაობს მიმზიდველად და მოხდენილად.
წარმოვიდგინოთ, რომ ლამაზ ღამის კლუბში აღმოჩნდებით. თქვენ ზიხართ მაგიდასთან, სვამთ ტეკილას და თქვენი საყვარელი მუსიკალური კომპოზიცია იწყებს დაკვრას. გაურკვეველი ძალების გავლენით ნელ-ნელა ადექით და საცეკვაო მოედნისკენ მიიწევთ. Რა არის შემდეგი?
- ყურადღებით მოუსმინეთ რიტმს. თუ მათში შეღწევას მოახერხებთ, ცეკვა ელეგანტური და მოხდენილი გამოვა. რიტმიდან გამოსულ ადამიანს სასამართლოში დისჰარმონია მოაქვს.
- მოიშორეთ თქვენი დაუცველობა და დაისვენეთ. შეუზღუდავი მოძრაობები ლამაზად გამოიყურება. ცეკვისას გაერთეთ ისე, რომ თავი ფიქრებით არ გაივსოთ.
- პირველი მოძრაობები ყოველთვის ნელია. პირველი დარტყმის დროს ხელები არ მოიქნია, ასეთი მოძრაობები ძალიან დამღლელია. საცეკვაო პროგრამის შუა რიცხვებში დაღლილი იქნებით.
- ცეკვის დროს არ არის რეკომენდირებული თვალების ირგვლივ სროლა. გამოიყენეთ ეს იარაღი ღამის კლუბებში ფრთხილად.
- არ დააკოპიროთ სხვა მოცეკვავეების მოძრაობები. გაბედეთ იმპროვიზაცია, გახადეთ თქვენი მოძრაობები ორიგინალური და უნიკალური.
დავამატებ, რომ ლამაზად გადაადგილება მხოლოდ მოქნილი და პლასტიკური სხეულის მქონე გოგოებს შეუძლიათ. თუ ყოველდღიურობა არ არის ძალიან აქტიური, სამსახურში საათობით გიწევთ მერხთან ჯდომა, ორგანიზმის რეაქცია კლუბში წასვლაზე შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს. ამის თავიდან აცილება ადვილია. შეასრულეთ დილის ვარჯიშები ყოველდღე და დაიცავით ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
ვიდეო გაკვეთილი დამწყებთათვის
პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, აღვნიშნავ, რომ გოგონები საცეკვაო მოედანზე უფრო მოდუნებულად და თავისუფლად იქცევიან. ზოგჯერ მორცხვი ხალხია. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, ჩაირიცხეთ ცეკვის სკოლაში. მასწავლებლის ხელმძღვანელობით გაკვეთილებზე დასწრებით გათავისუფლდებით კომპლექსებისგან და გაათავისუფლებთ სხეულს.
ცეკვის სარგებელი
ნებისმიერ გოგონას სურს, რომ მისი თავისუფალი დრო იყოს საინტერესო, საინტერესო და სასარგებლო. მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი დადის ცეკვის სკოლაში. ძალიან კარგი, რადგან ეს არის კარგი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის გასაღები.
ექიმების თქმით, ცეკვა პროფესიის, ასაკისა და სქესის მიუხედავად, უნდა იყოს დაკავებული. მოძრაობები ატონიზირებს სისხლძარღვებს, კუნთებსა და სახსრებს, რაც დადებითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ადამიანებს, რომლებიც რეგულარულად ესწრებიან ცეკვის გაკვეთილებს ან ცეკვავენ სახლში, აქვთ ძლიერი იმუნიტეტი და სტაბილური მეტაბოლიზმი.
ცეკვის გაკვეთილები ხელს უწყობს ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემების აღმოფხვრას. თქვენი პოზა ხდება იდეალურად სწორი. თუ გაინტერესებთ როგორ შეწყვიტოთ დახრილობა, გაიარეთ ცეკვის გაკვეთილი. ცეკვა თქვენს სიარულის ლამაზს და მოხდენას გახდის.
ცეკვა იდეალური გადაწყვეტაა მათთვის, ვინც დაუცველი და კომპლექსურია. რიტმული მოძრაობები ათავისუფლებს, მატებს თავდაჯერებულობას და ააქტიურებს კომუნიკაციის სურვილს.
ჩაყარეთ მორცხვი ყუთში, მოიმარაგეთ სურვილი და თავდაჯერებულობა და წადით საცეკვაო მოედანზე გულის მოსაგებად.
ბევრი თანამედროვე ცეკვის სტილი არსებობს, მაგრამ სანამ ამა თუ იმ ვიდეო კლიპიდან მოგეწონათ მოძრაობებს დააკოპირებთ, უნდა იმუშაოთ თქვენს პლასტიურობაზე და გრაციოზულობაზე. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ ქორეოგრაფიის გაკვეთილებზე დასწრება, უბრალოდ ცოტა დრო გაატარეთ სახლში ვარჯიშზე.
როგორ ვისწავლოთ ცეკვა სახლში?
სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები. ამისთვის ჩართეთ მუსიკა, დადექით სარკის წინ და იცეკვეთ. სცადეთ სხვადასხვა მოძრაობები: ასწიეთ ხელები, ამოძრავეთ თეძოები, ამოძრავეთ მხრები. თუ რამე ცუდად გამოდის, მაშინ უნდა იმუშაოთ.
ამ „სპონტანური“ ცეკვის დროს შეეცადეთ იგრძნოთ თქვენი სხეული მთლიანობაში და მისი თითოეული ნაწილი ცალ-ცალკე. იგრძენით თქვენი ხელი, ფეხი, წელი და მთელი სხეული ცალკე.
დაიმახსოვრე, უფრო ფართო მოძრაობები გადმოსცემს ენერგიას, მაგრამ თუ მათ უფრო გლუვს გააკეთებ, შეგიძლია მთელი შენი სინაზის და სიმშვიდის გადმოცემა.
ცეკვის სწავლის პროცესში მთავარია ვარჯიში. ამიტომ, არ შემოიფარგლოთ კლუბში სიარულით. თუ თავიდან მორცხვი ხართ ცეკვაზე, იყავით დამკვირვებელი. უყურეთ როგორ ცეკვავენ სხვა გოგონები, დაყავით ეს მოძრაობები ლამაზად და წარუმატებლად. სახლში მისვლისას ეცადეთ გაიმეოროთ ის, რაც ყველაზე მეტად მოგეწონათ. ივარჯიშეთ და დაასრულეთ ეს მოძრაობები.
როგორ ვიცეკვოთ თავისუფლად კლუბში?
თუ ფიქრობთ, რომ საკმარისად ივარჯიშეთ სახლში, დროა მოხვდეთ საცეკვაო მოედანზე. ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად შეეგუოთ მას და დაიპყროთ ყველა თქვენი ყნოსვით.
მთავარია გახსოვდეთ, რომ ცეკვა არის სიმსუბუქე და დადებითი ემოციები, ამიტომ არ უნდა გაართულოთ, უბრალოდ ისიამოვნეთ მომენტით და ოსტატობა დროთა განმავლობაში მოვა.
გოგონა ჰაეროვანი არსებაა. მათ მოძრაობებს ახასიათებს პლასტიურობა და სილამაზე და ცეკვავენ, როგორც წესი, მოხდენილად და მიმზიდველად. ცეკვა ბუნებრივად მოდის გოგონებისთვის, მაგრამ ზოგჯერ მათ სჭირდებათ დახმარება მის სწავლაში. როგორ შეიძლება გოგონამ იცეკვოს კლუბში და რა მოძრაობებია ახლა მოდაში? კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს სასარგებლო რჩევებში!
დღესდღეობით თითქმის ყველა სოფელში არის საცეკვაო მოედნები და კლუბები და ცეკვის სწორი ტექნიკის საკითხი ძალიან აქტუალურია. ადრე მხოლოდ ზევით და ქვევით ხტომა შეიძლებოდა, ფეხიდან ფეხზე გადახტომა, მაგრამ ახლა კლუბის დარბაზებში რეგულარული ცეკვის ხარისხი საგრძნობლად გაუმჯობესდა. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან საკმაოდ ბევრი მიმართულება გაჩნდა და ბევრი სივრცე საკუთარი სტილის შემუშავებისთვის, რითაც ბევრმა იჩქარა ისარგებლა. ბიჭებისთვის, რა თქმა უნდა, ეს უფრო ადვილია - რღვევა და ტექტონიკა, როგორც ჩანს, მათთვის არის შექმნილი. გოგონები ტრადიციულად უფრო მეტ მოთხოვნას იღებენ, მათგან მეტი მადლი და პლასტიურობაა მოსალოდნელი. მარტივი წესები და მარტივი საშინაო ვარჯიში გასწავლით თავისუფლად და ლამაზად ცეკვას, კლუბის სტუმრებს თქვენი თავდაჯერებულობით გაახარებთ.
Საშინაო დავალება
სახლში, ნახეთ, რამდენად მოქნილი ხართ და რისი გაკეთება შეგიძლიათ უკეთესად. ამისათვის დადექით სარკის წინ და ეცადეთ, მხოლოდ თეძოები ამოძრავოთ, მხრები, ხელები და ფეხები უმოძრაოდ დატოვეთ. თუ ეს არ გამოდგება და მთელი სხეული ცეკვავს, მაშინ საკუთარ თავზე მოგიწევთ მუშაობა. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, იგრძენით მისი თითოეული ნაწილი ცალკე. ცეკვის სილამაზეზე გავლენას ახდენს მოძრაობების ამპლიტუდა: მაღალი და მოქნილი მოგცემთ ენერგიას და გამოხატულებას, დაბალი - მადლსა და სინაზეს.
ახლა ინტერნეტში უამრავი ვიდეოა სხვადასხვა ცეკვის სტილის შესახებ. გოგონები, რომლებიც ამას პროფესიონალურად აკეთებენ, გაიზიარებენ როგორ მოძრაობენ, აუხსნიან სხეულის რომელი ნაწილებია ჩართული ამაში და დეტალურად აჩვენებენ სხვადასხვა ხრიკებს. ქვემოთ შეგიძლიათ ნახოთ ერთ-ერთი ვიდეო.
შეგიძლიათ ისწავლოთ ცეკვა და მოდური სვლების არჩევა ვიდეო კლიპებში სხვადასხვა ხრიკებისა და ტექნიკის ყურებით.
გადაახვიეთ მენჯის ბრუნვისა და ნაბიჯების თქვენს საყვარელ კომბინაციებში თქვენს თავში. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ხელების მოძრაობა. სცადეთ დაუყოვნებლივ, მოგწონთ თქვენი სურათი? იცეკვეთ სახლში სხვადასხვა მუსიკაზე, შეცვალეთ მისი ტემპი და სცადეთ. მოგერიდებათ იმპროვიზაცია.
შევუერთდეთ კლუბური ცეკვის ატმოსფეროს
გააკეთეთ პატარა დაზვერვა: მობრძანდით კლუბში და ბართან ჯდომით, უყურეთ მოცეკვავე გოგოებს. როგორც ხედავთ, გოგონების უმეტესობა ცეკვავს ყოველგვარი რთული მოძრაობების გარეშე და მათი სტილი დაახლოებით იგივეა. მონიშნეთ ის, რაც მოგწონთ და შეიტანეთ ეს მოძრაობები თქვენს არსენალში. გაითვალისწინეთ ის, რაც გარედან აშკარად წარუმატებლად გამოიყურება და, შესაბამისად, არ გამოიყენოთ ეს მანერა თქვენს ცეკვაში.
გაითვალისწინეთ თქვენი ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის შესაძლებლობები; ტექტონიკა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებული იყოს ქუსლებში. ჩაიცვით კომფორტულად, რათა ტანსაცმელმა არ შეზღუდოს თქვენი სხეული.
როდესაც საცეკვაო მოედანზე შეხვალთ, მაშინვე ნუ ჩქარობთ აქტიურ ცეკვას, ააფრიალეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ. შეუფერხებლად დაარეგულირეთ მუსიკის რიტმი, დაარეგულირეთ შინაგანად. დაიწყეთ მოძრაობები მსუბუქად და თანდათან გაზარდეთ მათი აქტივობა.
და ბოლოს, რაც მთავარია - დაისვენეთ და არ ინერვიულოთ. ცეკვა ბუნებრივად მოდის მხოლოდ მაშინ, როცა თავს თავისუფლად გრძნობ. დამიჯერე, ირგვლივ მოცეკვავეებს არ აინტერესებთ, ისინი ისვენებენ და არ ზრუნავენ შენზე. ამიტომ, იმოძრავეთ ისე, როგორც თავს კომფორტულად გრძნობთ, საკუთარი თავის შებოჭვისა და შეზღუდვის გარეშე. თანდათან გაზარდეთ კომბინაციების სირთულე და წარმატებას მიაღწევთ.