কেন আমার মনে হয় যে আমিই একমাত্র বাস্তব, এবং অন্য সমস্ত লোকেরা কীভাবে চিন্তা করতে জানে না এবং বাঁচে না; এই জন্য একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে? আমার কাছে মনে হয় সে একজন মানুষ।

বন্ধুরা, আমরা সাইটে আমাদের আত্মা করা. এটার জন্য ধন্যবাদ
যে আপনি এই সৌন্দর্য আবিষ্কার করছেন. অনুপ্রেরণা এবং goosebumps জন্য ধন্যবাদ.
আমাদের সাথে যোগ দাও ফেসবুকএবং সঙ্গে যোগাযোগ

একজন সাইকোথেরাপিস্ট হলেন একজন ডাক্তার যাকে লোকেরা সামান্য অবিশ্বাসের সাথে চিকিত্সা করার প্রবণতা রাখে, তাকে একজন বিমূর্ত ডাক্তার হিসাবে বিবেচনা করে এবং তাই শুধুমাত্র বিশেষ করে চরম ক্ষেত্রে তার দিকে ফিরে আসে। আসলে, তার কাজ একজন সাধারণ ডাক্তারের কাজ থেকে খুব বেশি আলাদা নয়: তারা একটি সমস্যা নিয়ে তার কাছে আসে, তিনি এটি নির্মূল করেন, রোগীর জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেন। কিন্তু আপনি কীভাবে জানবেন যখন আপনার "আত্মাকে নিরাময় করার" সময় এসেছে?

"আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু কিছু কারণে আমি সকালে ঘুম থেকে উঠে নিজেকে ঝুলিয়ে রাখতে চাই"

কখনও কখনও আপনার মনে হয় যেন কিছু দুঃখজনক ঘটনা আপনার স্মৃতি থেকে মুছে ফেলা হয়েছে এবং আপনার অনুভূতিগুলি ভুলে গেছে। ফলস্বরূপ, আপনি ভাল স্মৃতি রেখে গেছেন, তবে সম্পূর্ণ হতাশার মধ্যে, বিরক্তি, অবিরাম উদাসীনতা এবং বোধগম্য হতাশার সাথে। তবে অনুভূতিগুলি কখনই মিথ্যা বলে না: যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি খুব খারাপ বোধ করছেন, তবে এটি আপনার কাছে মনে হয় না। প্রধান প্রশ্ন: কেন এবং কোথা থেকে এই বেদনাদায়ক অনুভূতি এসেছে?

সাইকোথেরাপিস্ট অবশ্যই সমস্যাটি কী তা খুঁজে বের করবেন। কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে - অলক্ষিত হতাশা থেকে গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ পর্যন্ত। অথবা এটা সম্ভব যে আপনার ক্ষেত্রে, বিরক্তি একটি সম্পূর্ণ সুস্থ প্রতিক্রিয়া, কিন্তু আপনি নিজেই আপনার চারপাশের বাস্তব পরিস্থিতি সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নন।

“মনে হচ্ছে আমি ভুল কাজ করছি। এবং সাধারণভাবে, আমি আমার নিজের জীবনযাপন করছি না।"

আপনার আত্মার সাথী আপনার আত্মার সাথী নয়; আপনি ভুল বিশেষত্বে অধ্যয়ন করেছেন, এবং আপনার সম্ভাবনা সম্ভবত সম্পূর্ণ ভিন্ন; এবং এই ধূসর, অত্যাচারী শহরটি আপনার জন্য একেবারেই নয়! এটা সব আপনার বাস্তব জীবনের একটি ব্যর্থ বিকল্প সংস্করণ মত আরো অনুভূত.

এসবও কারণ ছাড়া নয়। সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণ হল আপনার লালন-পালন এবং আপনার বাবা-মা আপনার উপর যে আশাগুলি রেখেছিলেন। তবে ডাক্তার আরও সুনির্দিষ্টভাবে ব্যাখ্যা করবেন।

"আমার কাছে মনে হচ্ছে আমি চেনাশোনাতে হাঁটছি এবং সবসময় একই রেকে পা রাখি"

আপনি পর্যায়ক্রমে আপনার সমস্ত বন্ধুদের সাথে একঘেয়ে হয়ে যান, আপনি একই জায়গায় দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে পারবেন না, আপনার বসের সাথে আপনার সর্বদা একই সমস্যা থাকে, আপনার সহকর্মীদের সাথে আপনার প্রতি মুহূর্তে একই রকম দ্বন্দ্ব থাকে, রোমান্টিক সম্পর্কগুলি একই অনুসরণ করে দুঃখজনক দৃশ্য প্রতিবার... একঘেয়েমি। তর্পণ। এটা কি, ভাগ্য?

না. কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে আপনার মানসিকতার আত্মরক্ষা, যা আপনার চেতনা থেকে সবচেয়ে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাগুলিকে স্থানচ্যুত করে। আপনি তাদের সম্পর্কে সচেতন নন এবং প্রতিবার আপনি তাদের মুখোমুখি হন যেন প্রথমবারের মতো। আপনি নিজে থেকে এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন না। তবে একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে সাহায্য করবে।

"আমার ক্রমাগত মাথাব্যথা/পেট ব্যথা হয়, কিন্তু একজন ডাক্তারও সমস্যার কারণ খুঁজে পান না।"

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে সমস্ত রোগ স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয়। বছরের পর বছর, অসংখ্য গবেষণা নিশ্চিত করে যে মানসিক চাপ বিস্তৃত শারীরিক অসুস্থতায় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে - দীর্ঘস্থায়ী বদহজম থেকে মাথাব্যথা, ঘন ঘন সর্দি বা এমনকি সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া পর্যন্ত। তাই যদি আপনার হাসপাতালের গল্প কখনই একটি সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় না করে, সম্ভবত আপনার মাথার ভিতরে তাকানো উচিত।

"আমি বিলম্বের সাথে লড়াই করতে পারি না"

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: বিলম্ব একটি সমস্যা নয়, কিন্তু একটি উপসর্গ।(যদি না, অবশ্যই, আমরা সাধারণ অলসতার কথা বলছি)। সময় ব্যবস্থাপনা, ইচ্ছাশক্তি এবং সব ধরনের প্রশিক্ষণ সাহায্য করবে না। বিলম্বের সত্যিই গুরুতর কারণ থাকতে পারে, আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপের সাফল্যে বিশ্বাসের অভাব থেকে শুরু করে আপনার পিতামাতার ভুল (যা আপনি সন্দেহও করতে পারেন না)।

"আমি আমার চেহারা ঘৃণা করি"

আত্ম-সমালোচনা এবং উন্নতির জন্য পরিবর্তন করার ইচ্ছা খারাপ নয়। কিন্তু যদি আপনার চারপাশের লোকেদের দ্বারা আপনাকে বেশ উচ্চ রেট দেওয়া হয় (বাহ্যিক তথ্য অনুসারে), এবং একই সাথে আপনি ক্রমাগত নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট হন এবং যদি আপনার কাছে মনে হয় যে তারা যদি আপনাকে কিছুটা পরিবর্তন করে তবে আপনি পুরোপুরি বেঁচে থাকতেন। ভিন্নভাবে, তাহলে এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির সমস্যা। এর মানে হল যে আপনার রায়ের জন্য স্পষ্টতই অন্য কেউ দায়ী। কিন্তু কে? কোথায়? এবং কখন এই ঘটেছে?

"আমি সবসময় অপরাধী বোধ করি"

আপনি প্লাস্টিকিনের মতো নরম, এবং আপনি সহজেই নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি ভুল। আপনি ক্রমাগত ক্ষমা চান. আপনার মনে হচ্ছে আপনি কিছু ভুল করছেন। আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনি নিয়মিত একই ধরনের অনুভূতি অনুভব করেন। এটি আদর্শ নয়। এটি অবশ্যই যেখানে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

"আমি ক্রমাগত বেদনাদায়ক সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ি"

একই ধরণের পুরুষ/মহিলা, প্রতিবার সঙ্গীর সাথে একই দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি, আগ্রহের ক্ষতি, একঘেয়েমি, অযৌক্তিক আশা - এবং ব্যক্তিগত জীবনে এই সমস্ত নরক বহুবার পুনরাবৃত্তি হয়। সম্ভবত, সমস্যাটি আপনার পিতামাতার সাথে। কিন্তু কোনটা ঠিক? এক মিলিয়ন বিকল্প থাকতে পারে, এবং বিশেষভাবে আপনার খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

"মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে আমি খুব ঘাবড়ে যাই"

আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সভায় যাচ্ছেন, এবং আপনার হাত উত্তেজনায় কাঁপছে। তারা একটি তারিখের আগে, বন্ধু, বস, ইত্যাদির সাথে দেখা করার আগে কাঁপতে থাকে। এটি কেবল একটি সংবেদনশীল বা লাজুক ব্যক্তির লক্ষণ নয়, এটি আপনার মস্তিষ্কে নিহিত একটি স্পষ্ট মনোভাব। এবং এটি আপনাকে এটি উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে - বিঙ্গো! - সাইকোথেরাপিস্ট।

"বন্ধুরা আমার সম্পর্কে অভিযোগ করে"

আপনি বন্ধুদের হারাবেন, প্রিয়জনের কাছ থেকে দূরে সরে যাবেন, কিছু পরিচিতজন হঠাৎ করে আপনার সাথে যোগাযোগে বিঘ্ন ঘটাবে, ফোন কল এবং বার্তাগুলির উত্তর দেওয়া বন্ধ করবে, আপনাকে আর কোথাও মিটিং বা যৌথ ভ্রমণে আমন্ত্রণ জানাবে না। এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি তাদের রোগীর সীমা অতিক্রম করেছেন, এমন একটি সমস্যার জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ সমর্থন যা আপনি নিজেই সম্পূর্ণরূপে অবগত নন। এবং যদি আপনার চারপাশের লোকেরা প্রায়শই এটি সম্পর্কে আপনাকে ইঙ্গিত করে তবে এটি একটি চিহ্ন যে এটি এমন একজনের সাথে কথা বলার সময় যা আপনার আচরণ বুঝতে পারবে।

এবং যারা ইংরেজিতে কথা বলেন এবং এখনও সন্দেহ করেন যে সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে হবে কি না, আমরা সাইকসেন্ট্রাল থেকে একটি ভাল পরীক্ষার সুপারিশ করি। সুস্থ থাকুন এবং আরো প্রায়ই হাসুন!

অনেকের কাছে মৃত্যুর চেয়েও খারাপ জিনিস হল কারণের ক্ষতি। আধুনিক বিশ্বে, বিশেষ করে বড় শহরগুলিতে, লোকেরা নিউরোসিস এবং অবসেসিভ অবস্থার জন্য সংবেদনশীল। যাদের শৈশব 1990 এর দশকে ছিল তাদের জন্য, জিনিসগুলি আরও দুঃখজনক। দেশের রাজনৈতিক ও অর্থনৈতিক পরিস্থিতির কারণে তাদের বাবা-মা ক্রমাগত মানসিক চাপে ছিলেন। এটি শিশুদের প্রতি মনোভাবের প্রতিফলিত হয়েছিল। ফলাফল ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ এবং কম আত্মসম্মান নিয়ে সমস্যা ছিল।

মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে ত্রুটিগুলি সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়ের হুমকি দেয়। আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন কি করে বুঝবেন? ব্যক্তিত্বের ব্যাধির প্রথম লক্ষণগুলি কী কী? আধুনিক বাস্তবতায় একজন অস্বাভাবিক ব্যক্তিকে কেমন দেখায়?

স্বপ্ন

একজন মানুষ কিভাবে পাগল হয়? একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য প্রথম লক্ষণ হল ঘুমের অভাব। মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন এমন লোকেরা প্রথম এবং অদ্ভুত জিনিস হিসাবে ঘুমের অদৃশ্য হওয়াকে নোট করে। এটি হ্রাস পায় না, উদ্বেগজনক বা মাঝে মাঝে হয়ে ওঠে। এটা শুধু সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। একই সময়ে, ব্যক্তিটি প্রফুল্ল বোধ করে, যেন সবকিছু ঠিক আছে।

ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক বিশ্রাম নেয়, অপ্রয়োজনীয় তথ্য মুছে দেয়, গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রক্রিয়া করে এবং মনে রাখে। বিশ্রাম ছাড়া, মস্তিষ্কের সমস্ত প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। একজন মানুষ স্বপ্ন এবং বাস্তবতার মধ্যে সীমানা হারায়। শুরু হয় বঞ্চনা। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: আপনি যদি একেবারেই ঘুমোতে চান না, কিন্তু সুস্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি আপনাকে ছেড়ে না যায়, তাহলে চিন্তা করার কিছু আছে।

ভয়

সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ প্রকৃত রোগী এই ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন। ভয় জোয়ার আসে. এই ঘটনাটিকে প্যানিক অ্যাটাকও বলা হয়। এটি অনিয়ন্ত্রিত এবং সর্বগ্রাসী। ঢেকে রাখে এবং কয়েক ঘন্টা ধরে রাখে। প্রায়শই একজন ব্যক্তি এমনকি ব্যাখ্যা করতে পারে না যে সে ঠিক কী ভয় পায়, কারণ সে সবকিছুকে ভয় পায়।

আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন কি করে বুঝবেন? একা থাকা বা অন্ধকারে যাওয়া ভীতিকর। অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে যাওয়ার বা কম্বলের নীচে থেকে বের হওয়ার ভয় থাকতে পারে। যে কোনো শব্দ আতঙ্ক এবং আতঙ্কের কারণ হয়। এটি একটি চিহ্ন যে "ছাদ ফুটো হয়ে গেছে" এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার একটি ভাল কারণ রয়েছে।

বিরক্তি

আকস্মিক আগ্রাসনও সম্ভাব্য উন্মাদনার লক্ষণ। কোথাও থেকে সাইকোসিস, তুচ্ছ কারণে বা কোন কারণ ছাড়াই আত্মীয়দের উপর আক্রোশ। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি তার নিজের আচরণের অপ্রতুলতা সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে। আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন কি করে বুঝবেন? মনে হচ্ছে এগুলি সাধারণ ঘরোয়া ঝগড়া, "অন্য সবার মতো।" শুধুমাত্র আক্রমনাত্মক আক্রমণগুলি আরও বেশি ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং কারণগুলি আরও বেশি হাস্যকর হয়ে ওঠে। এবং ব্যক্তিটি অশ্লীলতা ব্যবহার করে আরও বেশি পরিশীলিতভাবে শপথ করা শুরু করে। এই মুহূর্তে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না তিনি।

চিন্তা

নতুনদের চিন্তার একটি অনিয়ন্ত্রিত প্রবাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এখানে বিভিন্ন উন্নয়ন বিকল্প আছে:

1. মস্তিষ্ক কিছু চিন্তাকে আঁকড়ে ধরে এবং সক্রিয়ভাবে এটি "চিন্তা করে"। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত একই জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করেন। উদাহরণস্বরূপ, দেয়ালে একটি কার্পেট উপর। তিনি এটির উপর কী প্যাটার্ন রয়েছে, এটির রঙ কী ইত্যাদি নিয়ে চিন্তা করেন। মস্তিষ্ক একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে আঁকড়ে ধরে রাখতে পারে এবং তার সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করতে পারে। মানসিক ব্যাধি সহ, একজন ব্যক্তি এই মুহুর্তে ভুলে যান যে তিনি হঠাৎ চিন্তাভাবনা দেখা দেওয়ার আগে কী করছেন। একই বিষয়ে দীর্ঘ সময় ধরে স্থির থাকা এবং মনোযোগ পরিবর্তন করতে না পারা আরেকটি ঘণ্টা এবং আপনার নিজের পর্যাপ্ততা সম্পর্কে চিন্তা করার একটি কারণ।

2. কোন চিন্তা অনুপস্থিতি. পরম শূন্যতা। আমি কিছু মনে করতে চাই না, কিছু করতে চাই না, কিছু নিয়ে স্বপ্ন দেখতে চাই না। সময় থেমে যায় এবং খুব ধীরে ধীরে প্রবাহিত হয়। একজন ব্যক্তি তার নিজের চেতনার শূন্যতায় থাকে।

3. কোন ফোকাস নেই। চিন্তাটা মাথায় ঘুরছে না। চেতনা এক বস্তু থেকে অন্য বস্তুতে লাফ দেয়, যা একজন ব্যক্তিকে খুব ক্লান্ত করে তোলে। প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করা এবং মনোনিবেশ করাও অসম্ভব।

ভতস

এই মুহুর্তে একজন ব্যক্তি উপরে বর্ণিত রাজ্যগুলির একটিতে নিমজ্জিত হয়, ঘাম পরিলক্ষিত হয়। আমার হাত ঠাণ্ডা হয়ে যাচ্ছে, আমার মন্দিরগুলো কাঁপছে। যাদের কোন কিছুর সাথে ম্যানিক সংযুক্তির প্রবণতা রয়েছে তাদের মধ্যেও লক্ষণগুলি পরিলক্ষিত হয়। সুতরাং, কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করার সময়, উদাহরণস্বরূপ, একটি কম্পিউটার গেম খেলার সময়, আপনি কাঁপতে শুরু করেন বা আপনার হাত কাঁপতে শুরু করে এবং ঠান্ডা ঘাম দেখা দেয়। ভিতরের সবকিছু হিমায়িত হয়ে যায় এবং আশেপাশের বাস্তবতা অদৃশ্য হয়ে যায় - এটি একটি সুস্পষ্ট মানসিক সংকটের লক্ষণ। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন।

নিয়ন্ত্রণ

প্রধান জিনিস যা পার্থক্য করে, উদাহরণস্বরূপ, একজন মানসিক এবং একজন পাগল তাদের রাষ্ট্রকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা। আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন কি করে বুঝবেন? মনস্তাত্ত্বিক ক্ষমতাসম্পন্ন ব্যক্তি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে সম্মোহন বা ট্রান্সের অবস্থায় ফেলে, তবে পাগলের তার আচরণের উপর কোন ক্ষমতা নেই।

পরাশক্তির অধিকারী ব্যক্তি একটি ট্রান্সে প্রবেশ এবং প্রস্থান করতে উভয়ই সক্ষম। একই সময়ে, তিনি প্রক্রিয়া চলাকালীন চিন্তা করার ক্ষমতা ধরে রাখেন এবং সম্মোহন ত্যাগ করার পরে আতঙ্কিত হন না। মানসিক ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়ে একজন ব্যক্তি তার নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে না। প্রায়শই আক্রমণ তাকে অবাক করে দেয় এবং সে তার চারপাশের লোকদের ক্ষতি করতে পারে। এটি একটি সংকট থেকে বেরিয়ে আসে যেমন এটি হঠাৎ এটিতে পড়েছিল। এই ক্ষেত্রে, আক্রমণের মানসিক পরিণতি হতে পারে। একজন ব্যক্তি তার সাথে কী ঘটেছে তা নিয়ে আতঙ্কিত হন এবং পরবর্তীতে কী করবেন তা বুঝতে পারেন না।

হ্যালুসিনেশন

এই উপসর্গটি নিশ্চিত করার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায় যে এটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়। হ্যালুসিনেশন বিভিন্ন ধরণের উপলব্ধিতে আসে:

1. শ্রুতি। সাইকিয়াট্রিক ক্লিনিকের প্রায় সব রোগীই তাদের মাথায় বহিরাগত কণ্ঠস্বর শুনতে পান। এটা একেবারে যে কেউ হতে পারে. একজন সাধারণ ব্যক্তির মধ্যে, তার মাথায় কেবল অভ্যন্তরীণ আত্মা শব্দ হয়। এটি একটি সাধারণ ঘটনা; চিন্তা করার সময়, আমরা নিজেদের সাথে কথা বলি। এতে কোনো প্যাথলজি নেই।

আপনি পাগল হয়ে যাচ্ছেন কি করে বুঝবেন? এটা দুঃখজনক যখন একটি বাইরের কণ্ঠ পরামর্শ দিতে বা সংলাপ পরিচালনা শুরু করে। এটি ঘটে যে প্রাণী বা বস্তু কথা বলতে শুরু করে। এখানে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত এবং জরুরীভাবে একটি পরীক্ষা করা উচিত।

2. চাক্ষুষ। মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা ভয়ঙ্কর হ্যালুসিনেশন অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। দেয়াল এবং জানালা থেকে শয়তান এবং জীবন্ত প্রাণীর উপস্থিতি এই ধরণের রোগের জন্য একটি আদর্শ ঘটনা। স্বাভাবিকভাবেই, এটি ভয়ঙ্কর, তবে সুন্দর হ্যালুসিনেশনও রয়েছে। রঙিন গাছ, উড়ন্ত প্রাণী। এছাড়াও আপনি দর্শনীয় চশমা সঙ্গে দূরে বহন করা উচিত নয়; ডাক্তার আপনাকে তাদের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে.

3. স্পর্শকাতর। অসুস্থ ব্যক্তির মনে হয় কেউ তাকে স্পর্শ করছে। চুল বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ টানা। মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তির নোংরা বা নোংরা বোধ করা সাধারণ ব্যাপার। একজন ব্যক্তি পাগল হয়ে যাচ্ছে তা আপনি কীভাবে বলতে পারেন? অবিরাম হাত ধোয়া, রক্তপাত না হওয়া পর্যন্ত ত্বকে ঘষা বা ত্বকে আঁচড় দেওয়া স্নায়ুতন্ত্রের একটি প্রাথমিক রোগের স্পষ্ট লক্ষণ।

নিজের প্রতি মনোভাব

যদি এমন লক্ষণ থাকে যে আপনি বাইরে থেকে নিজেকে দেখছেন। যা কিছু ঘটে তা আপনার সাথে করা হয় না। একজন ব্যক্তি তার নিজের জীবনকে বাইরে থেকে পর্যবেক্ষণ করে। পুতুল নিয়ন্ত্রণ করার মতো মনে হচ্ছে। এই অবস্থা ব্যাখ্যা করা কঠিন; ব্যক্তির depersonalization ঘটে। এভাবেই মস্তিষ্ক নিজেকে ধ্বংসের হাত থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তি নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে আগে থেকেই সবকিছু জানেন বলে মনে হয়। জীবন হয়ে ওঠে আগ্রহহীন।

উদাসীনতা

প্রত্যেকে কখনও কখনও দুঃখ বোধ করে; জীবনের পরিস্থিতির কারণে একটি সংকট ঘটতে পারে। আপনি যখন পাগল হতে শুরু করছেন তখন কিভাবে বুঝবেন? আপনি যদি আত্মমগ্ন হয়ে পড়েন এবং ঘর থেকে বের না হন, খাওয়া বা পানি পান না করেন তবে এটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধির লক্ষণ। অবস্থাটি জীবনের বৈশ্বিক পরিবর্তন দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়েছে: প্রিয়জনের মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ, আশার পতন। একটি নিয়ম হিসাবে, উদাসীনতা ঘুমের ক্ষতি দ্বারা অনুসরণ করা হয়। যদি এটি ঠিক কী ঘটে থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার একটি কারণ রয়েছে।

কখনও কখনও বিষণ্নতা কোথাও থেকে বেরিয়ে আসে। পরিবারে সবকিছু ঠিক আছে, এবং জীবন মসৃণ, তবে দুঃখ এবং বিষণ্ণতার অবস্থা চলে যায় না। একজন ব্যক্তি নিজে থেকে এটি মোকাবেলা করতে পারে না; প্রিয়জনরা সাহায্য করতে পারে।

ম্যানিয়া

ম্যানিক ডিসঅর্ডারের অবস্থা অন্যদের জন্য বিপদে পরিপূর্ণ। মহত্ত্বের বিভ্রান্তি: নিরাপদ, নিজের সম্পর্কে অন্যদের কাছে স্ফীত চাহিদা রয়েছে। ইবাদতের দাবি বা নিজের প্রতিভার অনস্বীকার্য। আধুনিক বাস্তবতা বিবেচনা করে, এই অনুভূতি অনেকের কাছে সাধারণ। সোভিয়েত-পরবর্তী লালন-পালনের খরচ, যখন শিশুদের অনুমতি এবং দায়মুক্তি তাদের নিজস্ব একচেটিয়াতা এবং অত্যধিক গুরুত্বের অনুভূতিতে পরিণত হয়েছিল। পর্যাপ্ত এবং ম্যানিক রাজ্যের মধ্যে সীমানা খুবই দুর্বল। আপনি পাগল হলে কিভাবে বুঝবেন? আত্মসম্মান নিয়ন্ত্রণ করা এবং এটিকে অপর্যাপ্ত অবস্থায় স্থানান্তর করা গুরুত্বপূর্ণ।

নিপীড়ন ম্যানিয়ার ঘটনাটি ব্যাপক। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে তাকে দেখা হচ্ছে। সে ভ্রুকুটি চোখ থেকে আড়াল করার চেষ্টা করে, লুকিয়ে রাখে এবং সমাজকে এড়িয়ে যায়। বাড়িতে, তার মনে হয় কেউ তাকে দেখছে।

এটি অন্যান্য লোকেদের সাথেও দেখা যায়। ব্যক্তি নিজেই নিপীড়ক হয়ে ওঠে। রাস্তায় অন্যকে "ধরা", পাশ থেকে দেখে এবং ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করে। কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্যের সাথে লোকেদের অনুসরণ করে। এইভাবে ক্লাসিক উন্মাদ আচরণ করে, একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার একটি জরুরি কারণ রয়েছে।

আপনার চারপাশে যা ঘটছে তাতে মস্তিষ্কের অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়ার প্রকাশ এড়াতে, আপনাকে এটি প্রশিক্ষণ দিতে হবে। ক্রিয়াকলাপ, বিশ্রাম এবং নতুন অভিজ্ঞতার পর্যায়ক্রমিক পরিবর্তনগুলি একজন ওয়ার্কহোলিকের জন্য একটি জীবনরেখা।

যদি একজন ব্যক্তি, পরিস্থিতির কারণে, কাজ না করে বা একাকী থাকে, তাহলে তাকে একটি শখ খুঁজে বের করতে হবে। একটি পোষা পান বা দাতব্য কাজ করুন. অন্যদের সাহায্য করা আপনাকে আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের উপর ফোকাস করা থেকে বিভ্রান্ত করবে এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উপশম করবে। যদি হঠাৎ "অতিসংবেদনশীল" ক্ষমতা বা অনিয়ন্ত্রিত অবস্থার প্রকাশ ঘটে তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

অবশেষে

মানসিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সিন্ড্রোমের সাথে নিজেকে নির্ণয় করার আগে, এটি কেবল ক্লান্তি হতে পারে কিনা তা নিয়ে ভাবুন। জীবনের দ্রুত গতি এবং কাজের চাপ, একটি দুঃখজনক ঘটনা বা সাধারণ একঘেয়েমি মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে, যার কারণে মানুষ পাগল হয়ে যায়। ধূসর পদার্থ ক্রমাগত কাজ এবং লোডের অভাব থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। মানসিক ব্যাধি প্রতিরোধ করতে, আপনার পরিবেশ এবং ভ্রমণ পরিবর্তন করুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করা সাহায্য করবে, যদি এটি অন্য ব্যক্তিকে ধাক্কা না দেয় এবং এটি টাকাইকার্ডিয়া এবং ঠান্ডা ঘামের দিকে পরিচালিত করে না।

তালিকাভুক্ত কিছু লক্ষণ অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি স্পষ্ট কারণ। তবে প্রায়শই ভবিষ্যতের রোগী নিজেই অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে সচেতন হন না বা বিশ্বাস করেন যে তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে। কারণগুলি ভিন্ন, তবে প্রিয়জনের জন্য একটিই সমাধান রয়েছে। আপনার প্রিয়জনদের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন, বিশেষ করে সংকটের মুহুর্তে বা কার্যকলাপের অভাব। একটি প্রিয়জনের সাহায্য প্রায়ই নরম দেয়াল সঙ্গে একটি রুমে শেষ থেকে রক্ষা করে.

শুভ দিন, তাতায়ানা!

এখন পর্যন্ত, আপনার অবস্থার মানে হল যে আপনি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ অনুভব করছেন। আর এর কারণ খুঁজে বের করতে হবে। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন:

1. কখন আপনার এই ধরনের অনুভূতি এবং ভয় ছিল?

2. আপনি ঠিক কি ভয় পান? সব পরে, নিছক সত্য যে তারা আপনার দিকে তাকিয়ে আছে কোন হুমকি সৃষ্টি করে না। তুমি কি জন্য ভিত? যে কেউ আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করবে? যে আপনি কিছু ভুল করবেন নাকি ভুল দেখবেন? আর কিছু?

3. "আমার মনে মনে হয় আমি বুঝতে পারি যে কেউ আমার সম্পর্কে চিন্তা করে না, কিন্তু আমি কিছুই করতে পারি না" - প্রথমত, আসলে, কেউ আপনার সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে। কেউ আপনার প্রতি মনোযোগ দিতে পারে, এবং কেউ আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করতে পারে। কিন্তু কেন এই আপনি এত বিরক্ত? আপনি কি নিজেকে বোঝাতে পেরেছেন (অথবা কেউ আপনাকে সন্তুষ্ট করেছেন এবং আপনি এর সাথে সম্মত হয়েছেন) যে আপনি কখনই, কোনো পরিস্থিতিতে, কাউকে আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করার অনুমতি দেবেন না? এটা অর্জন করা সম্ভব? এবং আপনার উদ্বেগ, আপনার ভয় কি এই ঘটনার সাথে সম্পর্কিত নয় যে আপনি নিজেকে একটি অসম্ভব কাজ সেট করেছেন? এই ক্ষেত্রে, নিজেকে বোঝানো যে "কেউ আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না" সাহায্য করবে না, কারণ আপনি জানেন যে এটি সর্বদা হয় না। দ্বিতীয়ত, সচেতনতা নিজেই সাহায্য করে না, যেহেতু এই জাতীয় ক্ষেত্রে আমরা এমন একটি অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলছি যা দীর্ঘকাল ধরে স্থির হয়েছে - একটি নির্দিষ্ট উপায়ে চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিনয় করার অভ্যাস। এবং এটি শুধুমাত্র উপলব্ধি করাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, পুরানো অভ্যাস ত্যাগ করা এবং নতুনদের প্রশিক্ষণ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে না - এটি সময় এবং সক্রিয় প্রচেষ্টা নেয়। এবং তারপর "তৃতীয়ভাবে" প্রদর্শিত হবে। আপনি লিখেছেন যে "আমি কিছু করতে পারি না," কিন্তু এটি কি সত্য? আপনি পারবেন কি না আগে থেকে জানবেন কিভাবে? তদুপরি, আপনি উপরে লিখেছেন: "আমি এই কারণে বাইরে যেতেও পছন্দ করি না।" সম্ভবত "আমি পছন্দ করি না", "আমি চাই না" এই ক্ষেত্রে "আমি পারি না" এর চেয়ে আরও সঠিক সংজ্ঞা? সম্ভবত নিজেকে বোঝানো যে "আমি কিছু করতে পারি না" আপনার সমস্যাটিকে স্থায়ী করতেও ভূমিকা পালন করে?

3. "আমারও একধরনের ক্রমাগত উদ্বেগ, ভয়ের অনুভূতি..." - উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতি দুটি ভিন্ন জিনিস। উদ্বেগ, উদ্বেগ অস্পষ্ট হতে পারে, কিন্তু ভয় হল নির্দিষ্ট কিছুর ভয়। এটি কী তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন এবং যদি ভয় পান তবে আপনি ঠিক কী ভয় পান। আপনি লিখুন যে এই অনুভূতি ক্রমাগত উপস্থিত হয়, কিন্তু এটা কি সত্য? এই অনুভূতি দুর্বল হয় এমন পরিস্থিতিতে আছে কি? কোন পরিস্থিতিতে এটি বৃদ্ধি পায়? এটি কি আশেপাশের অন্যান্য লোকেদের উপস্থিতি/অনুপস্থিতি, আপনার অবস্থান, দিনের সময় ইত্যাদির উপর নির্ভর করে?

চিন্তা করুন, এই প্রশ্নগুলোর উত্তর খুঁজুন। এর পরে আমি সুপারিশ করব যে আপনি এমন একজন বিশেষজ্ঞ বেছে নিন যা আপনার জন্য উপযুক্ত (বিশেষজ্ঞ প্রোফাইলগুলি পড়ুন) এবং পরামর্শের জন্য তার সাথে যোগাযোগ করুন।

একজন মনোবিজ্ঞানীর জন্য প্রশ্ন:

হ্যালো. আমার নাম আলেকজান্ডার।

আমি আপনার সাথে আমার সম্পর্কে কথা বলতে চেয়েছিলাম. কী করতে হবে আমাকে বল. আমি যাই নিই না কেন, কিছুই কার্যকর হয় না। সবকিছু এক জায়গায়। মাথাটা ঠিক কাজ করছে না। জ্ঞান করা কঠিন। আমি মনে রাখতে এবং উপাদান একীভূত করতে সমস্যা আছে. আমি মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে খুব খারাপ. আমি একদম কথা বলতে পারি না। আমি এমনকি মানুষকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাই। প্রায় কোন বন্ধু নেই। কাজের ক্ষেত্রেও জিনিসগুলি ভাল যাচ্ছে না। এবং ইদানীং সবকিছুই উদাসীন হয়ে গেছে, আমি খুব অলস হয়ে গেছি, যদিও আগে এমন ছিল না। আমি প্রায় কখনই মেজাজে থাকি না। এই সবের জন্য আমার অনেক আত্মবিদ্বেষ আছে। আমার কাছে মনে হয় আমি সাধারণত একজন অপ্রয়োজনীয় ব্যক্তি। আমাকে বলুন. কি করো. কিভাবে স্বাভাবিক জীবনযাপন শুরু করবেন। নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন, একজন সাধারণ মানুষ হয়ে উঠুন? আমি খেলাধুলা খেলেছি, এবং 9 বছর ধরে আমি কিছুই অর্জন করতে পারিনি। এটা এখনও আমার দিকে খিচুড়ি. আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করি, কিন্তু আমি পারি না। এই কারণেই আমি নিজেকে সবচেয়ে বেশি ঘৃণা করি। স্কুলের পর থেকে আমি সবসময় সবার থেকে দূরে ছিলাম, কিন্তু এখন কিছুই বদলায়নি। আমি মেয়েদের সাথে সম্পর্কের কথাও বলব না। এমনকি আমার কোন গার্লফ্রেন্ড ছিল না। আমি জীবনের কোন উদ্দেশ্য খুঁজে পাচ্ছি না। আমি জানি না কোথায় যেতে হবে এবং আমি চেষ্টা করছি। সবকিছু বিরক্তিকর হতে শুরু করে এবং উদাসীন হয়ে যায়। আমি কেবল কাজে যাই, এবং আমার অবসর সময়ে আমি কেবল বাড়িতে শুয়ে থাকি এবং গান শুনি। আমি বুঝতে পারি যে আমি শুধু আমার সময় নষ্ট করছি। যে আমাকে বিকাশ করতে হবে এবং আমি শিখতে পারি। কিন্তু আমি এখনও মিথ্যা বলি এবং কিছুই করি না। কারণ এটা কোন ব্যাপার না। এটা কি? কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে. কি করতে হবে সব ভুলে জীবনযাপন শুরু করতে। আমি কারো সাথে এই বিষয়ে কথা বলিনি। আমি ভয় পাচ্ছি তারা হাসবে। কিন্তু হয়তো আপনি সাহায্য করতে পারেন. আশা. আগাম ধন্যবাদ.

মনোবিজ্ঞানী এলিজাভেটা ভিক্টোরোভনা কির্চেভা প্রশ্নের উত্তর দেন।

হ্যালো, আলেকজান্ডার! আপনি এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য আমার সম্মান এবং প্রশংসা অনুপ্রাণিত! এটি খুব সাহসী, আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!

আমার অনুভূতি অনুসারে, আপনি উদাসীনতা, প্রত্যাখ্যান এবং বিষণ্নতার অনুভূতি অনুভব করছেন। আপনার জন্য এটি কতদিন আগে শুরু হয়েছিল? এবং জীবনের কিছু কি আপনাকে খুশি করে? সব পরে, সম্ভবত আপনি ভালবাসেন যে কিছু আছে? আপনি কার কাছ থেকে সমর্থন পান - পিতামাতা, বন্ধু?

তাই আপনি বলছেন যে আপনি কিছুই অর্জন করেননি, আপনি নিজেকে ঘৃণা করেন। কিন্তু আপনার বয়স মাত্র 20 বছর, আপনি কাজ করেন এবং আমি বিশ্বাস করি আপনি নিজেকে সমর্থন করেন। আমি অল্প অল্প সংখ্যক যুবককে চিনি যারা আপনার বয়সে কাজ করে।

খেলাধুলায় সফল না? অথবা হয়তো আপনি আগ্রহী নন? এবং কার জন্য এই অর্জনগুলি (আপনি কি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছেন), কার এটি প্রয়োজন - আপনি ব্যক্তিগতভাবে বা আপনার প্রিয়জনের একজন? আপনি কার কাছে আপনার যোগ্যতা প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন?

আপনি কি মানুষের কাছে সময় চাইতে ভয় পান - এবং আপনি ঠিক কিসের ভয় পান - অস্বীকার? সম্ভবত এটি আপনাকে কোনও মেয়ের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে বাধা দিচ্ছে। প্রত্যাখ্যান ছাড়া কোন চুক্তি হবে না। মূল জিনিসটি চেষ্টা করা, উন্নতি করা, বেঁচে থাকা, আপনার অনুভূতিতে বিশ্বাস করা। আপনি কি কোন মুহূর্তে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন? কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে - দুঃখ বা আনন্দ, হতাশা বা উত্তেজনা?

আমি গভীরভাবে নিশ্চিত যে প্রত্যেক ব্যক্তিই কোনো না কোনোভাবে আকর্ষণীয়, আপনি সহ। সম্ভবত আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনার অনুভূতির কণ্ঠস্বর উপেক্ষা করছেন। তাদের অনুসরণ করুন, বিশ্বকে আপনার প্রতিকূল নয়, বরং শক্তি, সমর্থন, আত্মবিশ্বাস দেওয়ার মতো দেখুন। সর্বোপরি, আপনি যদি নিজেকে বিশ্বাস না করেন তবে কে আপনাকে বিশ্বাস করবে?

আমরা প্রায়শই নিজেদেরকে প্রশ্ন করি: কেন আমরা বিপরীত লিঙ্গের সাথে সফল নই? উত্তরগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু খুব কমই তারা পরামর্শ দেয় যে সমস্যাটি আমাদের নয়, আমাদের আচরণ।

সম্পর্ক তৈরি করা একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়া। যাইহোক, অনেকে এটিকে কঠোর পরিশ্রম বা এমনকি একটি কর্তব্য হিসাবেও বোঝেন। উদাহরণ স্বরূপ, আমার বন্ধু যেকোন মূল্যে একজন বিদেশীকে বিয়ে করার লক্ষ্য স্থির করেছে; গত 8 মাস ধরে সে প্রতিদিন ডেটিং সাইটে থাকে, ডেটে যায় এবং কখনও কখনও এমনকি কাজ ছেড়ে যাওয়ার সময় একজন সম্ভাব্য পত্নীকে ট্র্যাক করে থাকে (সে এমনকি তিনি যেখানে কাজ করেন তার একটি মানচিত্রও কম্পাইল করেছেন সবচেয়ে বেশি সংখ্যক বিদেশী উন্নত বিদেশী দেশ থেকে)। একই সময়ে, তিনি এই সমস্ত কিছু স্পষ্ট বোঝার সাথে করেন যে এটি প্রয়োজনীয় - বৃষ্টি, তুষার, তাপমাত্রা, ছুটির দিন - এটি প্রয়োজনীয় এবং এটিই। তিনি লাজুক নন এবং এটি লুকিয়ে রাখেন না, সততার সাথে স্বীকার করেন যে আমার একটি লক্ষ্য আছে এবং আমি এটি অর্জন করব। তদুপরি, তিনি তার কৌশল হিসাবে ব্লিটজক্রেগকে বেছে নিয়েছিলেন - তিনি একজন পুরুষের সাথে দেখা করেন এবং কয়েক তারিখের পরে জিজ্ঞাসা করেন তিনি কখন তাকে বিয়ে করবেন। লোকটি, অবশ্যই, অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং সে বিভ্রান্ত হয় - সর্বোপরি, এই উদ্দেশ্যেই তারা দেখা করেছিল, কেন সে স্পষ্টভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতে চায় না।

হতে পারে আপনিও সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা সম্পর্ককে প্রক্রিয়া হিসেবে নয়, লক্ষ্য হিসেবে দেখেন?

আপনি খুব নেতিবাচক.

গ্লাস কি অর্ধেক খালি? আপনি কুয়াশা মধ্যে Eeyore এবং হেজহগ পছন্দ করেন? আমরা কি যাইহোক মরতে যাচ্ছি? তাহলে এই রোগ নির্ণয়।

আপনি জীবন সম্পর্কে খুব হতাশাবাদী। আপনি জানেন, উচ্চ টোনযুক্ত মানুষ আছে, এবং কম টোনযুক্ত মানুষ আছে। ঠিক আছে, তাদের মধ্যেও কেউ আছে। সুতরাং, উচ্চ স্বর মানুষ শারীরিকভাবে আকর্ষণীয়, সক্রিয় আশাবাদী। তাদের ভাল ক্ষুধা আছে, তারা স্বপ্ন দেখে না, তারা কখনই বিরক্ত হয় না এবং এমনকি মনেও রাখে না যে তারা কিসের দ্বারা অসন্তুষ্ট হতে পারে। আমার এক বন্ধু ঠিক এরকম। আমি যখন তার দ্বারা বিরক্ত হওয়ার চেষ্টা করি, তখন সে তার বাহু ছড়িয়ে দেয়, বিস্তৃতভাবে হাসে এবং বলে: "হে ঈশ্বর... তুমি কি করছ?" প্রতিরোধ করা অসম্ভব। লো-টোনড মানুষ, পরিবর্তে, হতাশাগ্রস্ত, দু: খিত হতাশাবাদী। তারা তাদের প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য অনুপ্রেরণা খোঁজে, এবং প্রায়শই এটি খুঁজে পায় না, তাই তারা কোন পদক্ষেপ গ্রহণ করে না যদি তারা অর্থবোধ না করে (উদাহরণস্বরূপ, তারা পিকনিকে যায় না, তাদের প্রাণী নেই , এবং জন্মদিন উদযাপন করবেন না)। তারা সন্দেহজনক এবং কম আত্মসম্মান আছে। আমার বন্ধুদের মধ্যেও এমন মানুষ আছে। অথবা বরং, তারা ছিল. এই লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত কঠিন; তারা আমাদের সব সময় দোষী বোধ করতে পরিচালনা করে। এটা আমার মনে হয় যে এই শ্রেণীর মানুষের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল যে প্রক্রিয়াটি প্রথমটির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং ফলাফলটি দ্বিতীয়টির জন্য। এটি সবকিছুর জন্য প্রযোজ্য - জীবন নিজেই, সর্বোপরি। আপনাকে সবকিছুর অর্থ খুঁজতে হবে না, আপনার নিজের জন্য লক্ষ্য নিয়ে আসা এবং আপনার প্রতিটি ক্রিয়াকে ন্যায্যতা দেওয়ার দরকার নেই। আমার উচ্চ টোনড বন্ধুটি কেন তার উচ্চ শিক্ষা, একটি বুলডগ এবং কাজানটিপের একটি সংরক্ষিত আসনের টিকিট প্রয়োজন এই বিষয়ে কখনও প্রতিফলিত হয়নি, তবে এই সমস্ত কিছু তাকে আনন্দ দেয়, যার মধ্যে তার এত বেশি রয়েছে যে সে অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে প্রস্তুত। .

আপনি সবসময় সাহায্য প্রয়োজন.

যারা তাদের আত্মায় আনন্দ নিয়ে বেঁচে থাকা কঠিন বলে তাদের আরেকটি সাধারণ সমস্যা হল তারা সমস্যা ছাড়া বাঁচতে পারে না। যাইহোক, আমি সেই মানুষদের একজন। কিছু সময় আগে, আমি নিজেকে ধরেছিলাম যে আমার জীবনে এমন কোনও সময় ছিল না যখন আমি সমস্যা ছাড়াই বেঁচে ছিলাম - পড়াশোনা, কাজ, পরিবার, ব্যক্তিগত জীবন এমনকি স্বাস্থ্য! আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমার জীবনে সত্যিই সমস্যা ছিল, কিন্তু যখন আমি 22 বছর বয়সে অস্টিওপরোসিস আবিষ্কার করি, তখন এটা আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে যায় যে আমার কেবল অসুবিধার প্রয়োজন। এটি সর্বদা এইরকম ছিল, এবং আমার একজন পুরুষ আমাকে সময়ে সময়ে এটি সম্পর্কে বলেছিলেন, কিন্তু আমি এটি বিশ্বাস করিনি। আমি সেডেটিভ নিয়েছিলাম, কেঁদেছিলাম, বিষণ্ণ হয়ে পড়েছিলাম কারণ বিশ্ববিদ্যালয় আমাকে পুনরায় নেওয়ার দায়িত্ব দিয়েছে। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমাকে বহিষ্কার করা হবে এবং আমার জীবন একটি রেফ্রিজারেটরের বাক্সে বেড়ার নীচে শেষ হবে। কিছু সমস্যা আমাকে পাগল করে দিয়েছিল - আমি আমার বাবা-মায়ের জীবনের জন্য ভয় পেয়েছিলাম বা আমি ক্যান্সারে আক্রান্ত হব। শেষ পর্যন্ত, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি যদি সমস্যা ছাড়া বাঁচতে না পারি, তাহলে আমাকে তাদের কোনোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আমি চিন্তা করার জন্য তিনটি বিষয় নিয়ে এসেছি, এবং যখন আমি একটিতে ক্লান্ত হয়ে পড়ি, তখন আমি অন্যটিতে চলে যাই। এই বিষয়গুলি ইতিমধ্যে এত পুরানো যে তারা আমাকে আতঙ্কিত অবস্থায় নিমজ্জিত করে না, তবে আমার ভোগান্তির প্রয়োজনকে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট করে।

প্যারানয়েড হয়ে যাবেন না। যদি একটি পরিস্থিতির একটি প্রবেশদ্বার আছে, তারপর একটি উপায় আছে. কোন অমীমাংসিত সমস্যা আছে.

আপনি মনে করেন আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল জানেন।

এক শ্রেণীর লোক আছে যারা সবকিছুতেই নাক চেপে থাকে। দেখে মনে হবে যে একজন ব্যক্তি একটি প্রযুক্তিগত বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনা করেছেন, তবে তিনি কীভাবে কবিতা লিখবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দেন। অথবা আরও খারাপ, সে আপনার অজান্তেই তাদের শাসন করে। তিনি আপনার ছুটি কোথায় কাটাতে জানেন; কোন কাজটি আপনার জন্য উপযুক্ত এবং কোনটি নয় তা জানেন; যে হিলটি 6.5 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং স্কার্টটি হাঁটুর চেয়ে ছোট হওয়া উচিত; কার সাথে যোগাযোগ করতে হবে, কি বলতে হবে, কি ভাবতে হবে তা জানে... আপনি যদি তাকে জন্ম দেন, তবে তিনি আপনাকে এটি করতে প্রশিক্ষণ দেবেন। যদিও এটি অসম্ভাব্য যে আপনি "বিগ বস" এর সাথে একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেবেন, যা আপনাকে বিরক্ত করে তা এতটা সত্য নয় যে তারা আপনাকে ক্রমাগত শেখায়, তবে সত্য যে তারা এটি অযোগ্যভাবে করে।

আপনি খুব প্যাসিভ.

পুরুষরা প্রায়শই স্বীকার করে যে মহিলাদের সম্পর্কে তাদের সবচেয়ে বিরক্তিকরতা হল অলসতা। "তিনি সারাদিন সোফায় শুয়ে থাকেন এবং টিভি সিরিজ দেখেন" পুরুষদের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। মহিলারা আরও সহনশীল, তবে বিশ্বাস করুন, তারা এটি পছন্দ করেন না। কেউ আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বের সৌন্দর্য হ্রাস করা উচিত নয়, তবে কখনও কখনও এটি মনে রাখা উচিত যে সম্পর্কগুলি মজাদার। বন্ধুদের একসাথে দেখা করা, স্কাইডাইভ করা, সিনেমায় যাওয়া, কুকুরে হাঁটা মজা। কোরিয়ান ক্লাস থেকে বাড়িতে আসা এবং আপনার পরিবারের সাথে মজার গল্প শেয়ার করা মজার। আপনার প্রিয়জনরা এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চায় "আপনার/আপনার কি করে?" একটি দীর্ঘ এবং বিশদভাবে উত্তর দিন, এবং বিড়বিড় করবেন না: "হ্যাঁ, বিশেষ কিছু নয়।" অলস হবেন না।

তুমি খুব অহংকারী।

অনেকে যখন আবিষ্কার করেন যে অন্যরা তাদের অহংকারী হিসাবে দেখে তখন অনেকেই হতবাক হন। আপনি কি কথোপকথনে দীর্ঘ বিরতি নিতে এবং দূরত্বের দিকে তাকানোর সময় চিন্তা করেন? আপনি কি কখনও একজন ব্যক্তিকে আপনার চোখ দিয়ে পরিমাপ করেছেন যখন আপনি প্রথম দেখা করেছিলেন, তার মুখের দিকে না তাকিয়ে? আপনি কি বিরক্তিতে এক ভ্রু বাড়াতে জানেন? আরও অনেক অঙ্গভঙ্গি এবং চিহ্ন রয়েছে যা দিয়ে আমরা অন্যদের বলি: "যাইহোক আপনি কে?" তদুপরি, একজন ব্যক্তির পক্ষে আপনার সম্পর্কে একটি মতামত তৈরি করার জন্য একবারই যথেষ্ট। আপনার নিজেকে অন্যের চেয়ে উচ্চতর মনে করা উচিত নয়, আপনার নিজেকে কারও সাথে তুলনা করা উচিত নয়। অন্যরা আপনার জন্য এটি করে, এবং প্রায়শই BLOG TEAMO.RU