نسبة الطول إلى الوزن عند الأطفال والمراهقين. ما هو الطول والوزن الطبيعي للفتيات؟ ما هو طولك عند 13 14 سنة

يتضمن الفحص الروتيني للطفل دائمًا الوزن وقياس الطول. لماذا هذا ضروري؟ يتم فحص الأرقام التي تم الحصول عليها مقابل جدول الطول والوزن للأولاد حسب العمر، مما يساعد على تحديد ما إذا كان النمو متناغمًا، وما إذا كان مناسبًا للعمر، وتحديد الأمراض المحتملة.

الوزن الزائد أو نقص الوزن، على سبيل المثال، يمكن أن يخبر طبيب الأطفال عن انتهاك نظام التغذية ويصبح سببا لإدخال الأطعمة التكميلية.

يشعر بعض الآباء بالقلق بشأن طول أو وزن أبنائهم. لكي تكون هادئًا وتبقي إصبعك على النبض دائمًا، نلفت انتباهك إلى جداول الطول والوزن للأولاد. احفظها وستكون قادرًا على التعرف على علامات أي اضطرابات في النمو في البداية ودون مشاركة الأطباء.

الوزن والطول للأولاد حسب الشهر: الجدول

انتبه إلى الأعمدة 3٪ و 97٪ - تشير قيمها إلى احتمال حدوث اضطراب في النمو ويمكن أن تكون إشارات لأمراض مختلفة. تأكد من استشارة طبيب الأطفال للحصول على تشخيص إضافي.

الأعمدة 10%، 25%، وكذلك 75% و90% - غالباً لا تشير إلى وجود أي مرض، ولكنها قد تكون سمة وراثية.

متوسط الرقم 50% هو المعيار المرجعي للطول والوزن.

لا تنس أن متوسط طول ووزن الأولاد حسب السنة في الجدول. تعتبر الانحرافات الصغيرة في أي اتجاه مقبولة. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر إذا كان طفلك متقدمًا في النمو أو على العكس من ذلك متخلفًا قليلاً.

مخطط ارتفاع الأولاد

عمر الطفل
عمر الطفل	منخفظ جدا	متوسط	متوسط
مولود جديد




5 شهور
6 اشهر
7 أشهر
8 أشهر
9 أشهر
10 أشهر
11 شهر

السنة الأولى من الحياة هي فترة النمو الأكثر كثافة للأطفال. ديناميكياتها متقطعة: الأشهر الثلاثة الأولى هي النمو الأكثر كثافة - بمتوسط 3.5 سم شهريًا، ثم من الشهر السادس إلى الشهر التاسع من العمر يضيف الطفل حوالي 1.5-2 سم أخرى، ومن الشهر التاسع من العام. - 1 سم.

مخطط وزن الأولاد

الوزن هو المؤشر الأكثر عدم استقرارًا ويمكن أن يتغير لعدد من الأسباب المختلفة. ويعتمد ذلك على النظام الغذائي والنوم والأمراض السابقة والوراثة. على سبيل المثال، ثبت أن التغذية الاصطناعية تزيد الوزن بشكل كبير.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن، فإن الشيء الرئيسي هو العثور على السبب. في هذه الحالة، سيكون من الممكن اتخاذ الإجراءات اللازمة وسوف يتعافى جسم الطفل بسرعة.

عمر الصبي
عمر الصبي	جداً قصير	أقل متوسط	أعلى متوسط	جداً عالي
مولود جديد




5 شهور
6 اشهر
7 أشهر
8 أشهر
9 أشهر
10 أشهر
11 شهر

ما الذي يمكن أن يؤثر على عملية نمو الطفل؟

يتجه العديد من الآباء بقلق إلى مخطط الطول والوزن للأولاد، وخاصة الأطفال حديثي الولادة. إنهم قلقون في المقام الأول بشأن ما إذا كان طفلهم يتطور وفقًا لعمره. ومع ذلك، فإن الانحراف عن القاعدة ليس دائما مظهرا من مظاهر بعض الخلل في الجسم. هناك عدد من العوامل الرئيسية التي تؤثر على التطور العام للجسم:

النوم الكامل
التغذية - يجب أن يحصل الطفل على جميع المواد الضرورية من الطعام وكذلك البروتينات والدهون والكربوهيدرات بكميات كافية
الاستعداد الوراثي
الحالة النفسية
جنسية
الهرمونات

يهتم معظم الآباء بالصحة البدنية لأطفالهم. يعد وزن وطول الطفل الذي يقل عمره عن 10 سنوات من المعالم الأساسية لكل من الفتيات والفتيان. معيار التقييم هو مقياس خاص أو جداول مساعدة تم تجميعها من قبل منظمة الصحة العالمية. ما هي القيم الأمثل لمختلف الأعمار من كلا الجنسين؟

قياس المظهر الجسدي للطفل يوفر نظرة ثاقبة للتقدم المحرز في التنمية.

مؤشرات التنمية للفتيات والفتيان في السنة الأولى من الحياة

الوزن بالشهر

يوجد جدول منفصل يوضح زيادة الوزن للأطفال حتى عام واحد:

معيار وحدود انحراف وزن الطفل في السنة الأولى من العمر

طول ووزن الطفل من سنة إلى 10 سنوات

تشير الأرقام المنخفضة والمرتفعة جدًا إلى وجود انحرافات، وتعتبر تلك التي تكون أعلى أو أقل من المتوسط متغيرات للقاعدة.

يتم تجميع جدول الطول والوزن للأطفال دون سن 10 سنوات بشكل منفصل للأولاد وبشكل منفصل للفتيات وسيساعدك بشكل مستقل على تحديد ما إذا كانت عملية النمو البدني لطفلك تحتاج إلى تعديل.

جدول المؤشرات للبنين

مع الأخذ في الاعتبار الزيادة المنتظمة في الوزن والطول لدى الشباب، قامت منظمة الصحة العالمية بتجميع الجدول التالي لطول ووزن الأولاد دون سن 10 سنوات:

مؤشرات نمو نمو الأولاد دون سن العاشرة

مؤشرات نمو الوزن للأولاد أقل من عشر سنوات

يوضح جدول الطول والوزن للأولاد بعمر 10 سنوات النسبة التناسبية لفترة زمنية معينة:

جدول المؤشرات للفتيات

على عكس الأولاد، تتطور الفتيات بشكل أسرع بكثير. لذلك، ليس من المستغرب أن الأطفال من جنسين مختلفين من نفس العمر قد يكونون أقل شأنا من بعضهم البعض في الأداء. يتم عرض طول ووزن الفتيات أقل من 10 سنوات في هذا الرسم البياني:

مؤشرات النمو للفتيات تحت سن العاشرة

مؤشرات نمو الوزن للفتيات تحت سن العاشرة

كيف ينمو الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات؟

سيساعدك جدول القيم المتوسطة لمنظمة الصحة العالمية على مراقبة الزيادة في السنتيمترات والكيلوجرامات المطلوبة في الوقت المناسب:

عمر	الطول (سم	الوزن، كجم
عمر	أولاد	أولاد
1 سنة
1 سنة 3 أشهر
1 سنة 6 أشهر
1 سنة 9 أشهر
سنتان
2 سنة 3 أشهر
سنتين و 6 أشهر
سنتين و 9 أشهر
3 سنوات

ملامح نمو الأطفال من 3 إلى 5 سنوات

يتم تحديد النمو البدني لطفل يبلغ من العمر 3-5 سنوات من خلال عدة معايير:

3 سنوات - الارتفاع 96 سم+\- 4 سم، الوزن 12 كجم +\-1 كجم، محيط الصدر 51 سم+\-2 سم، محيط الرأس 48 سم، وجود حوالي 20 سنًا لبني؛
4-5 سنوات - 104 سم+\-4 سم، 17 كجم+\-1 كجم، الصدر 55 سم+\-2 سم، الرأس 50 سم، لم يتم استبدال الأسنان بأسنان دائمة بعد؛
جمجمة طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات تساوي 80٪ من حجم جمجمة شخص بالغ، والعمود الفقري غير مستقر، والعظام والمفاصل تتشوه بسهولة من التأثيرات الخارجية السلبية؛
الدورة الدموية السريعة للغاية تتوافق مع ضغط من 95 إلى 58، ويلاحظ زيادة في الاستثارة، مما يؤدي إلى التعب السريع.

كيف ينمو البنات والأولاد من عمر 5 إلى 10 سنوات؟

ابتداءً من سن الخامسة، يتحول جسم الطفل تدريجياً إلى جسم المراهق. معايير الطول والوزن للأطفال بعمر 10 سنوات، وكذلك خلال فترة الدراسة الابتدائية، هي:

6 سنوات - يصبح الجسم أطول بمقدار 6-7 سم وأثقل بمقدار 2.5-3 كجم، ومتوسط الارتفاع 107-121 سم، والوزن 18-28 كجم، ومحيط الصدر 56-65 سم؛
7 سنوات - يضاف ارتفاع 8-10 سم أخرى، 2.5-3 سم إلى الصدر، طول الجسم 114-128 سم، يزن الطفل 20-30 كجم؛
8 سنوات - التغيرات المميزة للبلوغ ليست ملحوظة بعد، 21-32 كجم و119-134 سم؛
9 سنوات - يصل طول الأطفال إلى 125-140 سم و24-36 كجم على التوالي؛
10 سنوات - المتوسط 129-146 سم و25-39 كجم.

لفهم أبسط لنمو الطفل، إليك جدول لطول ووزن الأطفال بعمر 10 سنوات:

أولاد
الوزن، كجم	الطول (سم	الوزن، كجم	الطول (سم

مباشرة بعد ولادة الطفل، يقوم الطبيب بإبلاغ الوالدين السعداء بمعايير مثل وزن الطفل وطوله. في المستقبل، سيتعين على أمي وأبي مراقبة زيادة وزن الطفل ونموه بعناية. ولكن ما سبب أهمية هذا الأمر وعلى ماذا تعتمد هذه المعلمات؟

مؤشرات الطول والوزن للطفل

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل زيادة الوزن والنمو. هذه هي الوراثة والتغذية وجودتها وكذلك الظروف المعيشية. إذا تحدثنا عن النمو، فإن التأثير الأكبر هو الجينات - عندما يكون كلا الوالدين طويلين، فسوف ينمو طفلهما بشكل أسرع. لكن الوزن يتأثر بنوعية وكمية الطعام. إذا اتبعت القواعد وقدمت مكملات عالية الجودة، فلن تكون هناك مشاكل في زيادة الوزن.

الظروف المعيشية لها أهمية خاصة. وهذا يعني أنك بحاجة إلى ضمان نمط حياة مثالي، والمشي مع طفلك في الهواء الطلق، وخاصة في الشمس، لأنه يعزز إنتاج فيتامين د. أنت بحاجة إلى مراقبة صحة وحالة الطفل، ثم سوف ينمو ضمن الحدود الطبيعية.

الجداول: معايير الطول والوزن حسب منظمة الصحة العالمية

ستجد أدناه معلومات مفصلة حول متوسط أداء الأولاد والبنات حديثي الولادة حتى عام واحد. الشيء الوحيد الذي يجب ملاحظته هو أن المعلمات تقريبية، لأن جسم كل طفل فردي.

العمر، أشهر	الوزن، كجم	زيادة الوزن، ز	الطول (سم	كسب الارتفاع، سم
0	3,1-3,4	–	50-51	–
1	3,7-4,1	600	54-55	3
2	4,5-4,9	800	55-59	3
3	5,2-5,6	800	60-62	2,5
4	5,9-6,3	750	62-65	2,5
5	6,5-6,8	700	64-68	2
6	7,1-7,4	650	66-70	2
7	7,6-8,1	600	68-72	2
8	8,1-8,5	550	69-74	2
9	8,6-9,0	500	70-75	1,5
10	9,1-9,5	450	71-76	1,5
11	9,5-10,0	400	72-78	1,5
12	10,0-10,8	350	74-80	1,5

زيادة الوزن والطول التقريبي حسب الشهر:

كما يتبين من الجدول، في السنة الأولى من حياتهم، يكتسب الأطفال حوالي سبعة كيلوغرامات من الوزن وينموون حتى ثلاثين سنتيمترا. الزيادة في الطول والوزن نشطة للغاية.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الزيادة حسب الشهر:

يتميز الشهر الأول من الولادة بمتوسط زيادة قدرها 600 جرام ومن سنتين ونصف إلى ثلاثة سنتيمترات. يصبح محيط الرأس أكثر تقريبًا، في المتوسط، يزيد هذا الرقم بمقدار سنتيمتر ونصف.
سيجلب الشهر الثاني من العمر زيادة في الوزن تبلغ حوالي 700-800 جرام وحوالي 3 سم في الارتفاع. يزداد محيط الرأس مرة أخرى - حوالي سنتيمتر ونصف.
والثالث يتميز بزيادة قدرها 800 سنتيمترين ونصف، ويزداد محيط الرأس مرة أخرى - بمقدار سنتيمتر ونصف.
الرابع - ما يصل إلى 750 جرامًا و 2.5 سم.
الخامس - بالإضافة إلى سبعمائة جرام أخرى وارتفاعها سنتيمتران ونصف.
ستة أشهر - ستمائة جرام وسنتيمتر أخرى. انتبهي إلى نسبة عرض الكتفين إلى طول جسم الطفل بالكامل، وهي عادة 1:4. محيط الرأس بالضرورة أقل من محيط الصدر.
الشهر السابع وزنه حوالي 600 جرام، ونموه سنتيمتران.
ثامناً - في المتوسط 550 جرام زيادة و 2 سم ارتفاع. وكما ترون فإن زيادة الوزن تتناقص تدريجياً.
تاسعا – أصبح وزن الطفل 500 جرام أخرى وطوله 2 سم.
الطفل العاشر أثقل بـ 450 جرامًا وأطول بمقدار سنتيمتر ونصف إلى سنتيمترين.
الحادي عشر - زائد أربعمائة جرام وسنتيم ونصف.
سنة أخرى زائد ثلاثمائة وخمسين جرامًا وواحدًا ونصف سنتيمترًا.

جدول منظمة الصحة العالمية للطول والوزن للفتيات أقل من سنة واحدة

يختلف معدل نمو الأولاد والبنات حديثي الولادة قليلاً. نقترح عليك أن تتعرف على مقدار زيادة الوزن والطول لدى الفتيات. تذكر أن هذه أرقام تقريبية.

متوسط القيمة الطبيعية عند البنات:

العمر، أشهر	الوزن، كجم	الطول (سم
0	2,8-3,7	47,3-51
1	3,6-4,8	51,7-55,6
2	4,5-5,8	55-59,1
3	5,2-6,6	57,7-61,9
4	5,7-7,3	59,9-64,3
5	6,1-7,8	61,8-66,2
6	6,5-8,2	63,5-68
7	6,8-8,6	65-69,6
8	7,0-9,0	66,4-71,1
9	7,3-9,3	67,7-72,6
10	7,5-9,6	69-73,9
11	7,7-9,9	70,3-75,3
12	7,9-10,1	71,4-76,6

عادة، في نهاية العام، يصبح الأطفال أطول، حتى 25 سم، وأثقل، حتى ستة كيلوغرامات.

جدول منظمة الصحة العالمية: الطول والوزن للأولاد أقل من سنة واحدة

ويمكن ملاحظة أن المؤشرات تختلف عن تلك الخاصة بالفتيات، ولكن ليس كثيرًا. تحقق من المتوسط أدناه.

متوسط القيمة الطبيعية عند الرضع الذكور:

العمر، أشهر	الوزن، كجم	الطول (سم
0	2,9-3,9	48-51,8
1	3,9-5,1	52,8-56,7
2	4,9-6,3	56,4-60,4
3	5,7-7,2	59,4-63,5
4	6,2-7,8	61,8-66
5	6,7-8,4	63,8-68
6	7,1-8,8	65,5-69,8
7	7,4-9,2	67-71,3
8	7,7-9,6	68,4-72,8
9	8-9,9	69,7-74,2
10	8,2-10,2	71-75,6
11	8,4-10,5	72,2-76,9
12	8,6-10,8	73,4-78,1

يصبح الأولاد أطول بحوالي 25-26 سم وأثقل بسبعة كيلوغرامات.

جدول الطول والوزن للفتيات من عمر 1 إلى 10 سنوات

يتباطأ طول ووزن كل من الرضع الذكور والإناث بعد بلوغهم عمر سنة واحدة، لذلك يتم قياس هذه المعلمات حسب السنة.

دعونا نلقي نظرة على وزن الأطفال حسب السنة:

العمر بالسنين	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
1	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4	12,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

كما ترون، هناك مؤشرات من منخفضة (أقل من الطبيعي) إلى عالية جدًا (فوق الطبيعي). على سبيل المثال، من الطبيعي أن تزن الفتاة البالغة من العمر عشر سنوات حوالي 32 كجم، ولكن هناك مشكلة إذا تجاوزت القراءة على الميزان 46 كجم.

ويوجد أيضًا جدول يوضح طول الفتيات:

العمر بالسنين	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
1	68,9	71,4	74	76,6	79,2	81,7
2	80	83,2	86,4	89,6	92,9	96,1
3	87,4	91,2	95,1	98,9	102,7	106
4	94,1	98,4	109,4	107	111,3	115,7
5	99,9	104,7	102,7	114,2	118,9	123,7
6	104,9	110	115,1	120,2	105,4	130,5
7	109,9	115,3	120,8	126,3	131,7	137,2
8	115	120,8	126,6	132,4	138,2	143,9
9	120,3	126,4	132,5	138,6	144,7	150,8
10	125,8	132,2	138,6	145	151,4	157,8

ويمكن ملاحظة أن الطول الطبيعي لفتاة تبلغ من العمر عشر سنوات يبلغ حوالي 139 سنتيمترا، وأعلى رقم هو عندما يكون الطول فوق 157. ولكن هذه المعلمة تتأثر إلى حد كبير بالوراثة. إذا كانت الأم والأب أو أحد الوالدين طويلين، أو على العكس من ذلك، فإن الطفل سيكون هو نفسه. على الرغم من أنه ليس من المستحيل أن يكبر الآباء قصار القامة وأن ينجبوا أطفالًا طوال القامة.

جدول الطول والوزن للأولاد من عمر 1 إلى 10 سنوات

حتى الآن، لا تختلف أرقام الأولاد كثيرًا عن وزن الفتيات وطولهن. مع مرور الوقت، سوف يزيد الفرق.

دعونا نلقي نظرة على وزن الرجال من سنة إلى عشر سنوات:

العمر بالسنين	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
1	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

مخطط النمو للأولاد من سنة واحدة إلى الذكرى السنوية الأولى – عشر سنوات – مثير للاهتمام أيضًا:

العمر بالسنين	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
1	71	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9
2	81,7	84,8	87,8	90,9	93,9	97
3	88,7	92,4	96,1	99,8	10,35	107,2
4	94,9	99,1	103,3	107,5	11,7	115,9
5	100,7	105,3	110	114,6	119,2	123,9
6	106,1	111	116	120,9	125,8	130,7
7	11,2	116,4	121,7	127	132,3	137,6
8	116	121,6	127,3	132,9	138,6	144,2
9	120,5	126,6	132,6	138,6	144,6	150,6
10	125	131,4	137,8	144,2	150,5	156,9

يُنصح بعدم القياس كثيرًا في هذه المرحلة من الحياة، فلا فائدة منه. إذا كان لا يزال من المرغوب فيه مراقبة وزنك من أجل منع مشاكل السمنة، فمن المنطقي قياس الطول مرة كل ثلاثة أشهر حتى عامين أو ثلاثة أعوام، ومرة واحدة سنويًا في السنوات اللاحقة.

جدول الطول والوزن للفتيات المراهقات

لم يعد المراهقون بحاجة إلى قياسات متكررة، بل يكفي أخذها مرة واحدة في السنة. ومع ذلك، يمكنك التحكم في وزنك كثيرًا إذا لاحظت نقصًا أو زيادة واضحة في هذا المؤشر.

يشار إلى معيار الوزن للفتيات دون سن 17 عامًا في هذا الجدول:

عمر	منخفظ جدا	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
11	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13	<32	32-38,7	38,7-43	43-52,5	52,5-59	59-69	>69
14	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2	>72,2
15	<42	42-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68	68-76	>76

جدول مؤشرات النمو للفتيات المراهقات:

عمر	منخفظ جدا	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
11	<131,8	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13	<143	143-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168	>168
14	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166	166-169,2	169,2-173,4	>173-4
16	<151,6	151,6-155,2	155,2-158	158-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن توريث كل من الوزن والطول، وبالتالي فإن هذه الأرقام تقريبية فقط.

مخطط الطول والوزن للأولاد المراهقين

والمثير للدهشة أنه من سن العاشرة إلى الرابعة عشرة تتفوق الفتيات على الأولاد في الطول. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التغيرات الهرمونية في الجسم لم تبدأ بعد عند الأولاد. ولكن عند بلوغهم سن الرابعة عشرة، يبدأون في النمو بشكل أكثر نشاطًا، متجاوزين الفتيات تمامًا.

وزن الأولاد أقل من 17 سنة مبين في الجدول:

عمر	منخفظ جدا	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
11	<26	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66	>66
14	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15	<38,7	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1	>80,1
16	<44	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
84,717	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8	>87,8

جدول الطول للأولاد أقل من 17 سنة:

عمر	منخفظ جدا	قصير	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	عالي	طويل جدا
11	<131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12	<136,2	136,2-140	140-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13	<141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166	166-170,7	>170,7
14	<148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172	172-176,7	>176,7
15	<154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16	<158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182	182-186,3	>186,3
17	<162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-196	196-188,5	>188,5

إذا كان هناك استعداد وراثي للطول، أي إذا كان الأب طويل القامة، فمن الطبيعي أن يكون طوله 180 سم في سن الرابعة عشرة. في هذه الحالة، انظر إلى الحد الأقصى، وليس المتوسط.

ملامح الطول وزيادة الوزن عند الخدج

في حالة الولادة المبكرة، سيكتسب الطفل الوزن بشكل مختلف. كل شيء يعتمد على ما يسمى بعمر الحمل - الأسبوع الذي ولد فيه الطفل. عادة، يختلف معدل زيادة الوزن والنمو في كل حالة.

دعونا نتعرف على كيفية اكتساب الأطفال المبتسرين للوزن قبل النصف الأول من العام:

إذا ولد الطفل بوزن يصل إلى كيلوغرام، فسيكتسب حوالي 600 جرام.
إذا كان من كيلوغرام إلى واحد ونصف - حوالي 740-750.
من واحد ونصف إلى كيلوغرامين ونصف - حوالي 870.

والنصف الثاني من العام:

إذا كان الوزن عند الولادة يصل إلى 1 كجم، فسيكتسب الطفل حوالي 800 جرام.
الأطفال حديثي الولادة الأكبر حجمًا – 600 جرام.

خلال السنة الأولى من الحياة، ينمو الأطفال المبتسرون من 25 إلى 36 سنتيمترا، وفي السنة الثانية أو الثالثة من العمر يلحقون بأقرانهم.

الأمراض المصاحبة والنمو البدني

إذا كان المولود الجديد يعاني من أي مرض، فسوف يزداد طوله ووزنه ببطء أكبر. من الممكن أيضًا حدوث حالات معاكسة - عندما يكتسب الطفل ارتفاعًا أكبر من المعتاد بسبب المرض.

هناك العديد من الأمراض الشائعة:

القلب والأوعية الدموية - أمراض القلب الخلقية واضطرابات الدورة الدموية تجعل القلب لا يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية. ونتيجة لذلك، لا تتلقى الأعضاء العناصر الغذائية اللازمة، ويتأخر النمو البدني ويحدث نقص في الوزن والطول.
القصبي الرئوي هو خلل التنسج القصبي الرئوي (BPD)، وهو تشوه في القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين. ولها تأثير سلبي على الدورة الدموية، مما يعني وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأعضاء بكميات قليلة، مما يؤخر نمو الطفل.
أمراض الجهاز الهضمي - مشاكل في الأمعاء والمريء والكبد والقنوات الصفراوية. ولا يمكن حلها جراحيا إلا في المراحل المبكرة بعد الولادة. كما أنها تؤثر سلباً على الطول وزيادة الوزن.
أمراض الغدد الصماء - يسبب قصور الغدة الدرقية منذ الولادة زيادة كبيرة في الوزن بسبب تراكم السوائل الزائدة في الجسم وحدوث وذمة الدهون تحت الجلد.

لكي لا تشغل تفكيرك بما إذا كان طفلك ينمو بشكل طبيعي أو ما إذا كان يعاني من أي أمراض، قم بزيارة طبيب الأطفال الخاص بك كل شهر. سيكون لدى المحترف الوقت لملاحظة أي انحرافات عن القاعدة.

تأثير نوع التغذية على زيادة وزن المولود الجديد

في السابق، كان يعتقد أن نوع واحد فقط من التغذية يؤثر على زيادة الوزن - التغذية الاصطناعية (تغذية حليب الأطفال). ولكن الآن هناك حالات تفرط فيها الأم في إطعام طفلها بحليب الثدي.

تؤثر الطريقة التي تطعمين بها طفلك على زيادة الوزن ومعدل النمو

في كلا النوعين من التغذية، قد يكتسب الطفل الوزن بسرعة كبيرة، بينما ينمو طوله مثل الطفل الطبيعي. إذا كان طفلك ينمو بمقدار سنتيمتر ونصف كل شهر لمدة تصل إلى عام، ولكن في الوقت نفسه يصبح أثقل بأكثر من كيلوغرام، فمن المحتمل أنك تفرط في إطعامه.

الاعتدال مهم - الوزن الزائد يسبب مشاكل مثل تأخر التطور الحركي والمهارات. يصعب على الطفل أن يتدحرج، ومهارة رفع رأسه ضعيفة التطور، وما إلى ذلك. كل هذا يعوقه الوزن الزائد في الجسم.

المولود الجديد يزن قليلاً - هل هناك سبب للقلق؟

إن وزن الجسم هو الذي يحدد القدرة على التكيف مع العالم الخارجي. إذا ولد الطفل بوزن ضمن النطاق الطبيعي، فسوف يحدث النمو دون مشاكل أو تأخير. إذا كان الطفل سابق لأوانه، فإن وزن جسمه سوف يتخلف عن وزن جسم أقرانه، على الرغم من أنه بمرور الوقت سوف يلحق بهم. ولكن ماذا تفعل مع طفل منخفض الوزن حتى يتم التكيف مع العالم الخارجي دون مشاكل؟

تبقى دافئا. الأطفال ذوو الوزن المنخفض لديهم طبقة رقيقة جدًا من الدهون تحت الجلد. هذا يمنعهم من الاحتفاظ بالحرارة. مراقبة درجة حرارة طفلك لمنع انخفاض حرارة الجسم. قم بقياس درجة الحرارة كل ست ساعات - أقل من 36.5، مما يعني أنك بحاجة إلى تدفئتها. من الصحيح عدم تغطيته ببطانية، بل ضمان ملامسة الجلد للجلد - عندما تضع الأم الطفل على صدرها.
إطعام بالساعة. يعد ذلك ضروريًا، وإلا سينخفض مستوى الجلوكوز في دم الطفل، وسينام بشكل سيئ وسيشعر بالسوء. الأيام الأولى - ستين مليلتراً من الحليب يومياً، ثم يضاف إليها 20 مليلتراً من الحليب يومياً. يجب أن تتوقف عندما تصل إلى 200 مل لكل كيلوجرام. يجب أن تكون الوجبات متكررة - 8-10 مرات.
تدليك لفتح الشهية - 2.5 كجم، ويوافق الأطباء على التدليك، ويجب تنفيذ بعض الإجراءات للتقوية العامة. يساعدك التدليك على زيادة الوزن لأنه يحسن شهيتك. يتم تنفيذه فقط بعد الوجبات - بعد ساعة. يُنصح باستخدام خدمات معالج تدليك محترف للأطفال، أو يمكن للوالدين إتقان هذه التقنية بأنفسهم. بعد تشحيم يديك بكريم الأطفال، تحتاج إلى تدليك عضلات الطفل بلطف من الأعلى إلى الأسفل - من الرقبة، ثم الظهر والأرداف والساقين، ثم تدليك الذراعين والصدر.

في الختام، يمكننا القول أنه إذا استبعد الخبراء احتمال وجود أمراض خلقية، ووزن الطفل أقل فقط بسبب الخداج، فلا يوجد سبب خاص للقلق. مع مرور الوقت، سوف يلحق بأقرانه في التنمية. لتحقيق ذلك، اتبع التوصيات - لا تعطي الطفل الفرصة ليصبح منخفض الحرارة، وإطعامه بعناية وتدليكه عندما يسمح طبيب الأطفال بذلك.

جداول الطول والوزن الطبيعي للأطفال للبنين والبنات حتى سنة واحدة حسب الشهر، من سنة إلى 10 سنوات، من 11 إلى 17 سنة حسب السنة. كم كيلو يجب أن يزن الطفل حسب عمره؟ المراهقون هم المعيار بالنسبة للطول والوزن.

يقدم مخطط الطول والوزن للأطفال تقديرًا تقريبيًا للنمو البدني لطفلك. يشير إلى مؤشرات منخفضة ومتوسطة (طبيعية) وعالية وعالية جدًا لوزن الطفل وطوله.

تشير الدرجات المنخفضة جدًا والمرتفعة جدًا إلى انحراف عن القاعدة. تعتبر المؤشرات في النطاق أدناه وأعلى من المتوسط قياسية.

تقييم النمو الجسدي للطفل

يتم تقييم نمو الطفل وفق أربعة مؤشرات:

ارتفاع؛
محيط الرأس
محيط الصدر.

سنتحدث في هذه المقالة عن أول معلمتين، وفقًا للمعايير التي اعتمدتها منظمة الصحة العالمية.

أجرت منظمة الصحة العالمية (WHO) سلسلة من الدراسات بين عامي 1997 و2003 حول نمو الأطفال الأصحاء من 0 إلى 24 شهرًا، وفي دراسة مقطعية من 18 إلى 71 شهرًا. يتضمن البحث معايير طول الطفل ووزنه وعلاقتهما والمعدل الشهري للنمو البدني.

مؤشرات النمو البدني للفتيات والفتيان أقل من سنة واحدة

يعد طول ووزن الطفل حتى عام واحد من أهم العوامل لتحديد التطور الطبيعي للطفل. وتقوم الممرضة أو الطبيب بوزن الطفل شهرياً، وقياس طوله ومحيط صدره ورأسه، وتدوين هذه الأرقام في السجل الطبي. ما هي العوامل التي تؤخذ بعين الاعتبار؟

تغذية الأم بعد الحمل.
جنس الطفل .
وزن وطول الطفل عند الولادة.
التغذية - يعتمد الطول والوزن بشكل مباشر على المدخول اليومي من البروتين والكربوهيدرات والدهون والكالسيوم والفيتامينات والعناصر الدقيقة الأخرى.
الأمراض السابقة: السارس، الالتهابات المعوية، الجفاف الشديد، ترقق الأسنان وفقدان الشهية.
علم الوراثة - وجود الاضطرابات والأمراض الخلقية وأمراض الكروموسومات.
الظروف الاجتماعية التي ينشأ فيها الطفل. تؤثر المشاكل في البيئة الأسرية بشكل مباشر على نمو الطفل وتطوره. فهي تؤدي إلى تأخير أو حتى توقف النمو، كما أن المادة الوراثية التي تنتقل من الوالدين إلى الطفل لا تصل إلى كامل إمكاناتها. الأطفال الذين يتطورون في بيئة مليئة بالحب والفرح والسلام والثقة يطورون أجسامًا أكثر انسجامًا وصحة؛
النوم - ينمو الطفل بسرعة أكبر أثناء النوم. يؤثر نقص النوم النظامي في الواقع على نمو الطفل.

إذا ولد طفل قبل الأوان أو كان وزنه ناقصا، فإن وزن وطول مثل هذا الطفل سيختلف عن الأطفال المولودين من 38 إلى 42 أسبوعا من الحمل والوزن الطبيعي.

جدول الوزن والطول للفتيات أقل من سنة واحدة

جدول الوزن والطول لطفل أقل من سنة

خصائص السنة الأولى من الحياة

يتراوح متوسط الوزن (الطبيعي) عند الولادة بين 3.2 كجم و3.7 كجم.
قد يكون وزن الطفل طبيعيًا عند الولادة، لكن قد يفقد الطفل بعض الوزن في الأسبوع الأول من حياته.
يضاف وزن المواليد شهرياً بالمعدل المتوسط التالي: من 1 إلى 3 أشهر - 750 جرام، من 4 إلى 6 - 700 جرام، من 7 إلى 9 - 550 جرام، من 10 إلى 12 - 350 جرام
عند الرضاعة بالزجاجة، يكتسب الأطفال الوزن بسرعة.
قد يختلف نطاق ارتفاع الطفل حسب الوزن والجنس والنمو العام للطفل.
ويزداد نمو المولود شهرياً وفق النمط المتوسط التالي: من 1 إلى 3 أشهر - 3.5 سم، من 3 إلى 6 - 2.5 سم، من 6 إلى 9 - 1.5-2 سم، 9-12 - 1 سم شهرياً.
ويلاحظ النمو الأكثر كثافة في الأشهر الأولى من الحياة، ثم يتباطأ قليلا، وفي نهاية السنة الأولى من الحياة، ينمو الطفل بشكل أبطأ.
يتراوح الوزن الطبيعي للطفل لمدة عام واحد من 8.9 كجم إلى 9.6 كجم.
متوسط ارتفاع الطفل البالغ من العمر سنة واحدة هو من 74 إلى 76 سم.
في السنة الأولى من الحياة، يمكن للطفل أن ينمو بمقدار 20-25 سم.

الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة حساسون بشكل خاص لنقص الوزن. قد يشير بطء زيادة الوزن إلى فقر الدم، وسوء التغذية، والكساح، ونقص المناعة، واضطرابات الغدد الصماء، واضطرابات الجهاز العصبي المركزي. مع فقدان الوزن المستقر، يمكن أن يبدأ التأخير ليس فقط في النمو الجسدي، ولكن أيضًا في النمو العقلي. من المهم التأكد من أن الطفل الذي يرضع من الثدي لديه ما يكفي من حليب الثدي. يمكنك أيضًا إضافة تركيبة أثناء الرضاعة الطبيعية.

نسبة الطول إلى الوزن عند الأطفال

كما أشرنا من قبل، فإن الطول والوزن، بشكل منفصل، ليسا بالمعلومات الكافية لتحديد التطور الطبيعي للطفل. يهتم أطباء الأطفال بنسبتهم - التوافق بين ارتفاع معين ووزن معين. إذا كانت ضمن الحدود الطبيعية، فهذا يعني أن الطفل يتطور بشكل متناغم، والانحرافات عن القاعدة تشير إلى الاضطرابات التي قد تكون مرضية.

مؤشر كتلة الجسم للأطفال كويتيليت

هذه هي الصيغة لحساب نسبة طولك إلى وزنك. ولا يأخذ العمر في الاعتبار. هذا هو الوزن بالجرام مقسومًا على الطول بالسنتيمتر. قام الإحصائي وعالم الرياضيات البلجيكي أدولف كويتيليت بتطوير مؤشر يشير إلى التطور المتناغم للأطفال حديثي الولادة:

الوزن عند الولادة: الطول عند الولادة = 60 - 70
الرقم الموجود على يمين المساواة يظهر الفهرس. في النطاق من 60 إلى 70 يكون متناغمًا وصحيًا، وتكون الحالات الشاذة مرضية.

مثال : ولد الطفل بوزن 3.350 كجم وطوله 52 سم - وهذا طبيعي. لكن مع ارتفاع 56 سم، تكون كتلته منخفضة جدًا.

3350 جم : 52 سم = 64.4 - عادي
3350 جرام: 56 سم = 59.8 - أقل من الطبيعي، طول الطفل أقل من الطبيعي
3350 جم: 47 سم = 71.2 – فوق الطبيعي، طفل فوق الطبيعي

باستخدام هذه الصيغة، يمكنك دائمًا حساب كيفية تطور طفلك (ضمن أي حدود). ويعمل خلال الأشهر التالية بعد الولادة، دون مراعاة العمر نفسه.

وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، فإن مؤشر كويتيليت الأقل من 60 يعني نقص الوزن بسبب سوء التغذية داخل الرحم. لأي سبب - ينبغي توضيحه.

يعتبر مؤشر Quetelet وصيغة الحساب صالحين فقط للأطفال المولودين أثناء الولادة . بالنسبة للأطفال المبتسرين، هناك مؤشرات وصيغ أخرى.

مؤشرات التوقعات

تسمح لك الصيغ الأخرى بالتنبؤ بالنمو النهائي للطفل - فهي تأخذ في الاعتبار الأساس الجيني:

صيغة هوكر

طول الولد = (طول الأب + طول الأم): 2 + 6.4 سم
طول البنت = (طول الأب + طول الأم): 2 - 6.4 سم

صيغة للإطار

طول الولد = (طول الأب + طول الأم × 1.08): 2
طول البنت = (طول الأب × 0.923 + طول الأم): 2

صيغة سميرنوف/جوربونوف

طول الولد = (طول الأب + طول الأم + 12.5): 2
طول البنت = (طول الأب + طول الأم - 12.5): 2

باستخدام هذه الصيغة، يتغير الارتفاع الناتج بمقدار +/- 8 سم.

أظهر فحص المعلمات باستخدام أمثلة محددة أن الصيغة الثالثة هي الأقرب إلى الواقع.

طول/وزن الطفل ليس طبيعيًا: لماذا، ماذا أفعل

العلامة الحقيقية للمشكلة ليست مؤشرا محددا لا يتطابق مع الجدول، ولكن تدهور عام في حالة الطفل + مشاكل في الوزن. يعد فقدان الوزن مع أي مما يلي أمرًا يستحق القلق:

يعاني الطفل من التهاب جلدي حاد؛
يتم انتهاك تطورها بشكل دوري - يصبح فوضوي، توقف؛
يعاني الطفل بشكل دوري من المضاعفات؛
إنه متحمس بسهولة أو على العكس من ذلك، فهو هادئ للغاية.

في الحالات المذكورة أعلاه، يكون نقص الوزن مجرد أحد أعراض المشكلة.

عندما يكون الطفل في حالة تأهب وبصحة جيدة، والانحرافات من 75% إلى 125%من البيانات في الجدول نليست مدعاة للقلق. يأتي الاختلاف من عوامل مثل الجينات والغذاء ونمط الحياة. للتأكد من أن طفلك ينمو بشكل صحيح، تحققي من محيط الرأس وكذلك محيط الصدر. من العلامات المزعجة لتجاوز القاعدة عندما يصل مؤشر ما إلى الحد الأقصى - زائد أو ناقص.

اضطرابات النمو عند الأطفال - لماذا؟

يقع الشك على الهرمونات أو أمراض الأعضاء الداخلية، إذا لم تكن هناك آثار خارجية ضارة - على سبيل المثال، الإصابات، إذا تلقى الطفل الرعاية المناسبة والتغذية المناسبة.

قد تترافق المشاكل مع اضطرابات الغدد الصماء.
خلل التنسج الهيكلي وأمراض الكروموسومات المصحوبة بقصر القامة.
أمراض الكلى والكبد والجهاز الهضمي.
بشكل غير مباشر - مشاكل في الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، تشمل اضطرابات النمو لدى الأطفال بعض الأشكال الوراثية من الأمراض، على سبيل المثال، قصر القامة العائلي.

الوزن الزائد لدى طفل أقل من عام واحد: لماذا وماذا تفعل

عادة ما تنشأ مشاكل مع التغذية الاصطناعية. في أغلب الحالات هناك ثلاثة أسباب:

لا يتم اختيار أغذية الأطفال بشكل صحيح، أو لا تلبي الاحتياجات، أو لا يتم استخدامها بشكل صحيح من قبل الوالدين. على سبيل المثال، تعتقد الأم أن التركيبة المخففة ليس لها مذاق على الإطلاق، ولتصحيح ذلك، تضيف خليطًا أكثر مما هو محدد. يحصل الطفل على سعرات حرارية إضافية ويزداد وزنه مع كل العواقب الصحية.
الإفراط في التغذية - إذا كنت تتصرف وفقًا لمبدأ "لن يأكل الطفل أكثر مما يحتاجه" - فأنت مخطئ. في الواقع، يطيع الطفل منعكس المص ويمتص السعرات الحرارية الزائدة.
لم يتم تطوير خلل محدد وراثيا أو سيطرة الجهاز العصبي على الجهاز الهضمي لسبب ما.

يجب تحديد السبب المحدد من قبل طبيب الأطفال.

يجب أيضًا أن تأخذ في الاعتبار الفروق الدقيقة التالية عند إطعام الأطفال: إذا كان الطعام العادي لا يسبب طفح جلدي وتغيرات في البراز لدى الطفل، فغالبًا ما يبدأ الآباء في إعطائه الطعام من طاولتهم بالإضافة إلى الحليب الصناعي قبل الأوان.

ونتيجة لذلك، فإن بعض الأطفال البالغين من العمر 4 أشهر يأكلون بالفعل نصف موزة، والبعض الآخر يخدشون لثتهم على ملف تعريف الارتباط، وبالتالي يتناولون طعامًا إضافيًا عدة مرات في اليوم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، وأحيانًا إلى نقص الوزن (إذا كانت التغذية غير كافية).

المشكلة ليست في الوزن، بل في...

ترتبط معظم المشاكل بحماية الوالدين المفرطة وعدد من المشاكل النفسية المتأصلة في ثقافتنا.

تعتقد العديد من الجدات والأمهات أن الطفل يجب أن يتغذى جيدًا. السمنة مؤشر على الصحة. إنهم لا يأخذون في الاعتبار أن المؤشرات البدنية فردية، وما زالوا يميلون إلى مقارنة طفلهم مع الأطفال الآخرين. في ثقافتنا، نحترم القوة البدنية والأشخاص الموجودين في الجسد. من المعتقد أن طفل شخص آخر، الذي يكون أكثر بدانة ببضعة جرامات أو أطول ببضعة سنتيمترات، يكون أكثر تطوراً. من المحتمل أن تكون الأم تتبع نظاماً غذائياً، لكنها تطعم الطفل بشكل مفرط حتى لا يكون أسوأ من غيره. والجدات اللاتي عانين من الجوع والفقر يريدون "تزويد" جيل المستقبل بخدود حمراء وأرجل ممتلئة.

الوزن والطول للفتيات والفتيان من سنة إلى عشر سنوات

ما هي العلاقة بين وزن الطفل وعمره خلال هذه الفترة؟ كما هو الحال في مرحلة الطفولة المبكرة، من المهم أن نأخذ في الاعتبار الاستعداد الوراثي والأمراض السابقة والأمراض الخلقية. لكن العوامل التي لا تقل أهمية هي النظام الغذائي ونمط الحياة والخصائص الأيضية الفردية. ومن الضروري أيضًا مراعاة المراسلات بين طول الطفل ووزنه.

جدول الطول والوزن والعمر للفتيات من سنة إلى 10 سنوات

جدول النمو حسب السنة:

جدول الوزن حسب السنة:

جدول الطول والوزن والعمر للصبي من سنة إلى 10 سنوات

جدول النمو حسب السنة:

جدول الوزن حسب السنة:

مخطط الطول والوزن في سن المراهقة

يتميز وزن وطول الأطفال في هذه الفئة العمرية بمجموعة واسعة من المعايير. مع النمو البطيء لدى الصبي والتطور الأسرع بكثير لدى الفتاة، يمكن أن تتشكل المجمعات. من المهم أن يتكيف المراهق نفسياً مع التغيرات التي تطرأ على جسده حتى يتمكن من توضيح سبب هذه التغيرات. يُمنع منعاً باتاً الفتيات المراهقات من اتباع نظام غذائي وتكييف أنفسهن مع "معايير الجمال" المعمول بها في المجتمع.

الجدول - وزن الفتيات من 11 إلى 17 سنة

عمر	منخفظ جدا (بالكجم)	منخفض (بالكجم)	المتوسط (القاعدة) (بالكجم)	فوق المتوسط (بالكجم)	عالي (بالكجم)	طويل جدا (بالكجم)
11 سنة	24.9 إلى 27.8	27.8 إلى 30.7	30.7 إلى 38.9	38.9 إلى 44.6	44.6 إلى 55.2	أكثر من 55.2
12 سنة	27.8 إلى 31.8	31.8 إلى 36.0	36.0 إلى 45.4	45.4 إلى 51.8	51.8 إلى 63.4	أكثر من 63.4
13 سنوات	32.0 إلى 38.7	38.7 إلى 43.0	43.0 إلى 52.5	52.5 إلى 59.0	59.0 إلى 69.0	أكثر من 69.0
14 سنة	37.6 إلى 43.8	43.8 إلى 48.2	48.2 إلى 58.0	58.0 إلى 64.0	64.0 إلى 72.2	أكثر من 72.2
في سن 15	42.0 إلى 46.8	46,8 50,6	50.6 إلى 60.4	60.4 إلى 66.5	66.5 إلى 74.9	أكثر من 74.9
16 سنة	45.2 إلى 48.4	48.4 إلى 51.8	51.8 إلى 61.3	61.3 إلى 67.6	67.6 إلى 75.6	أكثر من 75.6
17 سنة	46.2 إلى 49.2	52.9 إلى 61.9	49.2 إلى 52.9	61.9 إلى 68.0	68.0 إلى 76.0	أكثر من 76.0

الجدول - ارتفاع الفتيات من عمر 11 إلى 17 سنة

عمر	منخفظ جدا (سم)	منخفض (سم)	المتوسط (القاعدة) (سم)	فوق المتوسط (سم)	عالي (سم)	طويل جدا (سم)
11 سنة	131.8 إلى 136.2	136.2 إلى 140.2	140.2 إلى 148.8	148.8 إلى 153.2	153.2 إلى 157.7	أكثر من 157.7
12 سنة	137.6 إلى 142.2	142.2 إلى 145.9	145.9 إلى 154.2	154.2 إلى 159.2	159.2 إلى 163.2	أكثر من 163.2
13 سنوات	143.0 إلى 148.3	148.3 إلى 151.8	151.8 إلى 159.8	159.8 إلى 163.7	163.7 إلى 168.0	أكثر من 168.0
14 سنة	147.8 إلى 152.6	152.6 إلى 155.4	155.4 إلى 163.6	163.6 إلى 167.2	167.2 إلى 171.2	أكثر من 171.2
في سن 15	150.7 إلى 154.4	154.4 إلى 157.2	157.2 إلى 166.0	166.0 إلى 169.2	169.2 إلى 173.4	أكثر من 173.4
16 سنة	147.8 إلى 152.6	155.2 إلى 158.0	158.0 إلى 166.8	166.8 إلى 170.2	170.2 إلى 173.8	أكثر من 173.8
17 سنة	152.2 إلى 155.8	155.8 إلى 158.6	158.6 إلى 169.2	169.2 إلى 170.4	170.4 إلى 174.2	أكثر من 174.2

الجدول - وزن الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 17 سنة

عمر	منخفظ جدا (بالكجم)	منخفض (بالكجم)	المتوسط (القاعدة) (بالكجم)	فوق المتوسط (بالكجم)	عالي (بالكجم)	طويل جدا (بالكجم)
11 سنة	26,0 28,0	28.0 إلى 31.0	31.0 إلى 39.9	39.9 إلى 44.9	44.9 إلى 51.5	أكثر من 51.5
12 سنة	28.2 إلى 30.7	30.7 إلى 34.4	34.4 إلى 45.1	45,1 50,6	50.6 إلى 58.7	أكثر من 58.7
13 سنوات	30.9 إلى 33.8	33.8 إلى 38.0	38,0 50,6	50.6 إلى 56.8	56.8 إلى 66.0	أكثر من 66.0
14 سنة	34.3 إلى 38.0	38.0 إلى 42.8	42.8 إلى 56.6	56.6 إلى 63.4	63.4 إلى 73.2	أكثر من 73.2
في سن 15	38.7 إلى 43.0	43.0 إلى 48.3	48.3 إلى 62.8	62.8 إلى 70.0	70.0 إلى 80.1	أكثر من 80.1
16 سنة	44.0 إلى 48.3	48.3 إلى 54.0	54.0 إلى 69.6	69.6 إلى 76.5	76.5 إلى 84.7	أكثر من 84.7
17 سنة	49.3 إلى 54.6	54.6 إلى 59.8	59.8 إلى 74.0	74.0 إلى 80.1	80.1 إلى 87.8	أكثر من 87.8

الجدول - ارتفاع الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 17 سنة

عمر	منخفظ جدا (سم)	منخفض (سم)	المتوسط (القاعدة) (سم)	فوق المتوسط (سم)	عالي (سم)	طويل جدا (سم)
11 سنة	131.3 إلى 134.5	134.5 إلى 138.5	138.5 إلى 148.3	148.3 إلى 152.9	152.9 إلى 156.2	أكثر من 156.2
12 سنة	136.2 إلى 140.0	140.0 إلى 143.6	143.6 إلى 154.5	154.5 إلى 159.5	159.5 إلى 163.5	أكثر من 163.5
13 سنوات	141.8 إلى 145.7	145.7 إلى 149.8	149.8 إلى 160.6	160.6 إلى 166.0	166.0 إلى 170.7	أكثر من 170.7
14 سنة	148.3 إلى 152.3	152.3 إلى 156.2	156.2 إلى 167.7	167.7 إلى 172.0	172.0 إلى 176.7	أكثر من 176.7
في سن 15	154.6 إلى 158.6	158.6 إلى 162.5	162.5 إلى 173.5	173.5 إلى 177.6	177.6 إلى 181.6	أكثر من 181.6
16 سنة	158.8 إلى 163.2	163.2 إلى 166.8	166.8 إلى 177.8	177.8 إلى 182.0	182.0 إلى 186.3	أكثر من 186.3
17 سنة	162.8 إلى 166.6	166.6 إلى 171.6	171.6 إلى 181.6	181.6 إلى 186.0	186.0 إلى 188.5	أكثر من 188.5

خصائص التطور الجسدي خلال فترة البلوغ

كقاعدة عامة، تتطور الفتيات جسديًا حتى سن 17-19 عامًا.
يبلغ عمر الأولاد ما يصل إلى 19-22 عامًا.
ولوحظ النمو المكثف لدى الفتيات في سن 10-12 سنة.
عادة ما يبدأ النمو المكثف للصبي في وقت لاحق - من 13 إلى 16 سنة.
يتم تفسير طفرة النمو من خلال الطفرة الهرمونية خلال فترة البلوغ.
ويبين الجدول متوسط مؤشرات القاعدة والانحرافات عنها من حيث طول ووزن الأطفال. من الضروري دائمًا مراعاة الخصائص الفردية للجسم والاستعداد الوراثي.

ينعكس طول ووزن الطفل حسب الشهر والسنة في المعايير التي اقترحتها منظمة الصحة العالمية. من المهم مراعاة عدد من العوامل الفردية التي تؤثر على النمو البدني للفتيات والفتيان. إذا كانت هناك زيادة شديدة جدًا أو على العكس من ذلك، زيادة بطيئة في الطول والوزن لدى الأطفال في أي عمر، فاستشر طبيب أعصاب أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائي الغدد الصماء.

ما هي معايير النمو للفتيات والفتيان في سن المراهقة؟ أسباب عدم تلبية النمو للمعايير العمرية.

لفهم ما إذا كان الطفل يتطور بشكل طبيعي، يشير الآباء إلى المعلمات المحددة لمعيار العمر. فهل تتناسب معدلات النمو دائما ضمن هذه المعايير؟ وماذا تفعل إذا انحرف نمو الطفل بشكل كبير عن القاعدة؟

مخطط نمو المراهقين: معايير الطول للفتيات والفتيان

المتغيرات الفردية لمعدلات النمو لها نطاق واسع مرتبط بميزات الجسم الثابتة وراثيا.
عند تقييم مستوى النمو البدني، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار التطور البدني لوالديه. فيما يلي صيغة حساب الارتفاع النهائي المتوقع للطفل اعتمادًا على طول الوالدين. يرجى ملاحظة أن الخطأ في النتيجة هو +/- 6 سم.

نتيجة للفحوصات الأنثروبومترية لمجموعات كبيرة من المراهقين، تم تحديد معايير ومعايير النمو البدني. في الجداول المقترحة، تنقسم مؤشرات النمو إلى مستويات تسمى "المئينات".

إذا كان معدل نمو طفلك ضمن المنطقة الخضراء أو الزرقاء - طوله يتوافق مع متوسط الطول، المنطقة الصفراء تشير إلى أن النمو طبيعي، ولكن هناك ميل للتأخر أو التقدم، يمكن مناقشة ذلك عند موعد مع طبيب الأطفال . إذا كان معدل النمو في المنطقة الحمراء، فقد يكون ذلك علامة على وجود مرض، فلا تتأخر في استشارة طبيب الغدد الصماء.

يتم تحديد النمو البدني واللياقة البدنية بنسبة 70٪ عن طريق الوراثة، و 30٪ عن طريق العوامل البيئية.

نسبة الطول إلى الوزن لدى المراهقين: جدول الطول والوزن

لتقييم مؤشرات النمو البدني، من المهم تقييم ليس فقط الارتفاع بشكل منفصل عن المؤشرات الأخرى، ولكن أيضًا علاقته بالوزن.

يتم عرض النسبة المثالية للطول والوزن عند الأطفال والمراهقين من خلال الرسوم البيانية المئوية التالية. تشبه طريقة تقييم المؤشرات طريقة تقييم الجداول المئوية الموصوفة أعلاه: في النطاق من 3 إلى 97 مئوية يمكننا التحدث عن القاعدة، كل شيء أعلى أو أقل من هذه القيم يتطلب اهتمام الآباء والأطباء.

فترات النمو المتسارع والمكثف للمراهق

مع بداية سن البلوغ، هناك زيادة كبيرة في الحجم الخطي للجسم ووزنه - ويحدث ما يسمى بطفرة نمو البلوغ.
للفتياتتبدأ طفرة النمو في المتوسط عند 10.5 سنة، ويزداد النمو بشكل ملحوظ بين 11 و 12 سنة - يمكن أن تصل الزيادة في طول الجسم إلى 8-10 سم سنويًا. بحلول سن 13-13.5 سنة، ينخفض معدل الزيادة في الطول، وتستمر التغيرات في نسبة أجزاء الجسم.
في الأولادتبدأ فترة النمو المتسارع بعد 1-2 سنوات، عند 115-16 سنة، يصل معدل النمو إلى الحد الأقصى (يمكن أن تصل الزيادة في الارتفاع إلى 8-9 سم في السنة)، ويتباطأ بنسبة 18-19.

وبالتالي، فإن الفتيات "يمتدن" في وقت مبكر وفي سن 11-14 سنة يتفوقن على الأولاد، سواء في الطول أو في وزن الجسم.

يمكن أن تكون شدة النمو خلال فترة البلوغ موحدة أو متقطعة. في الحالة الأخيرة، يمكن أن تحدث الزيادة السنوية بأكملها في غضون بضعة أشهر - في كثير من الأحيان في فترة الصيف والخريف.

أثناء النمو المتسارع، هناك تغيير كبير في نسب جسم المراهق - حرج الشكل، والنحافة، والأطراف الطويلة والرفيعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم تنسيق الحركات بشكل مؤقت. وقد يقوم المراهق نفسه بتقييم مثل هذه السمات الجسدية بشكل سلبي، الأمر الذي يصبح بدوره سببًا للمشاعر السلبية تجاه مظهره والشك في نفسه.

بدون استثناء، تخضع جميع الوظائف الفسيولوجية للمراهق لتغيرات كبيرة خلال فترة النمو النشط. هذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن في أجهزة الجسم الفردية. عند معظم المراهقين، لا تواكب الأنسجة العضلية نمو الهيكل العظمي، ويظهر ما يسمى بـ “آلام النمو”. ويخضع نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا لتغيرات فسيولوجية عميقة، مما يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في الضغط.

ارتفاع صغير للمراهق: كيفية زيادة؟

يمكن تحديد قصر القامة لدى المراهق وراثيا، أي أنه يمكن أن يكون البديل للقاعدة.

لتمييز قصر القامة الوراثي عن قصر القامة الناجم عن أسباب أخرى، من الضروري مراعاة طول والدي المراهق وتحليل منحنى النمو وتحديد عمر العظام.

إن رسم منحنى النمو يوفر صورة أكثر اكتمالا من مقارنة القياسات الفردية بمتوسط معدلات النمو. إذا كان منحنى نمو الطفل في جميع الفترات العمرية يقع أسفل المنحنى الأمثل، وفي نفس الوقت موازيًا للحد الأدنى للمنحنى الطبيعي، فمن المرجح أننا نتحدث عن قصر القامة الوراثي
يتم توفير المعلومات حول نضج العظام عن طريق الأشعة السينية لصفائح النمو. ولهذا الغرض، عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، يتم أخذ صورة بالأشعة السينية لليد اليسرى والمعصم، والتي يمكن للطبيب من خلالها تحديد عمر العظام. عادة، يجب أن تتوافق حالة العظام مع عمر الطفل

يمكن أن يكون سبب قصر القامة، غير المرتبط بالاستعداد الوراثي، للأسباب التالية:
عدم كفاية التغذية بشكل عام أو نقص بعض مكوناتها (الفيتامينات والعناصر الدقيقة)، وضعف الهضم والامتصاص في الأمعاء
النشاط البدني المفرط
الأمراض المزمنة المختلفة
شذوذ الكروموسومات
الاضطرابات الهرمونية

سيساعد الفحص الطبي التفصيلي في تحديد سبب قصر القامة لدى المراهق، أولا وقبل كل شيء، يتم الاهتمام بحالة الغدد الصماء وأنظمة القلب والأوعية الدموية والكلى والكبد. يتم تحديد علاج قصر القامة من قبل الطبيب ويعتمد على السبب المحدد للمرض.

المراهقون طويل القامة

يعتبر الطول مشكلة أقل بالنسبة للمراهق من قصر القامة، ويُنظر إليه أحيانًا على أنه ميزة.

يعتبر طول القامة البنيوي الوراثي، أو طول القامة الوراثي، بسبب النمو المرتفع للوالدين أو الأقارب المباشرين، هو القاعدة ولا يتطلب أي علاج. في هذه الحالة المراهق:

تتوافق معدلات النمو مع المعدلات الطبيعية في جميع الفترات العمرية (يمكن ملاحظة ذلك عند رسم منحنى النمو)
عمر العظام يتوافق مع التسلسل الزمني
لا توجد أعراض مرضية للجهاز العصبي المركزي أو الغدد الصماء

إذا لم يرتبط النمو المرتفع للمراهق بالوراثة، فمن الضروري الانتباه إلى صحته، أولا وقبل كل شيء، إلى حالة أجهزة الغدد الصماء. سبب آخر لارتفاع نمو المراهق هو التشوهات الوراثية الكروموسومية. في مثل هذه الحالات، من الضروري طلب المساعدة الطبية للتشخيص والعلاج اللازم.

كما ذكرنا أعلاه، خلال فترة النمو النشط، تكون أهمية التغذية الجيدة عالية جدًا. الفيتامينات ضرورية لعمل الإنزيمات التي تنظم العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم. كل فيتامين "مسؤول" عن "القسم" الخاص به من عمليات التمثيل الغذائي، ولهذا السبب هناك عشرات الأمراض الناجمة عن نقص الفيتامينات.

تمارين لتنمو جسم المراهق

يشعر العديد من المراهقين وأولياء أمورهم بالقلق الشديد بشأن قصر القامة وهم على استعداد لفعل أي شيء من أجل "النمو"، بما في ذلك التدابير الجذرية مثل تناول الأدوية الهرمونية أو الجراحة.
هناك طريقة لتسريع نمو جسم المراهق دون التعرض لخطر المضاعفات أو الآثار الجانبية الناجمة عن تناول الأدوية المختلفة - وهذا هو التدريب البدني.