Тэр өмнөх шархаа эдгээтэл хэр удаан хүлээх ёстой вэ? Секс хийхээсээ өмнө хэр удаан хүлээх ёстой вэ? BZHU гэж юу вэ.
Өнөөдөр болзох зан үйл аажмаар устаж байна. Ер нь залуучууд нэг компанид уулзаж, гэнэтхэн унттал (мэдээж бие биенээ өрөвдөх сэтгэлээр), дараа нь хосууд болон нэг компанид өнжиж эхэлдэг. Оройн хоол эсвэл киноны урилга аль хэдийн маш ховор байдаг. Бид хэн нэгэнтэй ганцаарчлан уулзаж байсан ч олон нийтийн сүлжээгээр хэдэн долоо хоног харилцаж байсан байх. Тиймээс анхны болзоо гэж юу болохыг хэлэхэд хэцүү бөгөөд ерөнхийдөө харилцаагаа хаанаас эхлүүлэхээ тодорхойлоход хэцүү байдаг. Тийм ч учраас анхны бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрөхөд хариулахад хэцүү байдаг.
Би гэрлэлтийн зөвлөхөөр ажилладаг найзаасаа асуухад "6 сар" гэж хэлсэн. "Хоёулаа бэлэн болсон үед" эсвэл үүнтэй төстэй зүйл биш. Зүгээр л "6 сар". Тэр өөрөө маш тачаангуй гэдгээс гадна маш сайн мэргэжилтэн, маш ухаалаг, мэдрэмжтэй хүн гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу, гэхдээ хараал идсэн 6 сар байна уу? Би түүнийг тоглоогүйг ойлгохоосоо өмнө түүний нүүрэнд бараг л инээв.
Миний бодлоор энэ нь хэтэрхий бодитой бус юм. Би хариулах болно: 2-3 долоо хоног эсвэл хэд хэдэн болзоо - хэрэв та хүнтэй удаан харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь түүний асуудал юм.
Бид нэг найзтайгаа ярилцаад маргалдсан зүйл нэг л болсон ч цаг хугацаа өөр хэвээрээ л байна. Хэт эрт бэлгийн харьцаанд орох нь муу санаа гэдэгтэй бид санал нийлсэн ч "хэтэрхий эрт" гэж юу гэсэн үг болохыг олж хараагүй.
Мөн энэ асуудалд эмэгтэй хүн “асран хамгаалагч” байх ёстой гэдэг дээр бид санал нэгдсэн. Үнэндээ энэ бол цорын ганц шийдэл юм. Залуус үргэлж сексийг хүсдэг бөгөөд аливаа зүйл хэт холдохоос өмнө бид тэднийг зогсоож чадвал энэ нь бидний цөөхөн хүнд байдаг тодорхой хэмжээний хүсэл зориг юм. Нөгөөтэйгүүр, эмэгтэйчүүд эрэгтэй хүнийг хэрхэн чадварлаг эргүүлж, хагасыг нь орхихыг мэддэг. Ийм л байх ёстой. Тэгэхгүй бол секс дандаа анхны болзоон дээр, ерөнхийдөө анхны уулзалт дээр байх байсан.
Үүний зэрэгцээ, эрчүүдийн төлөө сексийн дараа эмэгтэй хүний талаархи тэдний үзэл бодол өөрчлөгддөггүй (зөвхөн энэ нь аймшигтай биш байсан бол) гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ хэрэв та сэтгэл хөдлөл, оюуны түвшинд холболт үүсэхийг бага зэрэг хүлээвэл секс нь зөвхөн таны холболтыг бэхжүүлэх болно. Ийм байдлаар эрэгтэй хүн түүний хувьд хүний оршихуйн нэг хэсэг (секс) нь таны хувьд илүү чухал гэдгийг олж хардаг бөгөөд хэрэв та түүнтэй үүнийг хийхээр шийдсэн бол эрэгтэй хүнд онцгой мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та жаахан хүлээх юм бол эр хүн таны үйлдлийг үнэлэхээс илүүтэйгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч.
Гэхдээ энэ нь охин анхны болзоонд бэлгийн харьцаанд орох боломжгүй гэсэн үг биш юм. Бид Секс ба Хотын дараах эрин үед амьдарч байгаа тул та ганцаардаж, найз залуугаасаа дөнгөж салсан бол зүгээр л зугаацах хүн хайж яагаад болохгүй гэж? Гэхдээ хэрэв та харилцаатай байхыг хүсч байвал бэлгийн харьцаанд бага зэрэг цаг зарцуулах хэрэгтэй.
Оля Лихачева
Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энгийн байх тусмаа үнэ цэнэтэй :)
Агуулга
Гуалиг биетэй болохын тулд эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд маш их зүйлийг хийхэд бэлэн байдаг. Тэд юу ч бодож чадахгүй: бие бялдрын чийрэгжилтийг хадгалахын тулд янз бүрийн хичээл, дасгал, хоолны дэглэм, мацаг барих өдрүүд. Жингээ хасахад зориулсан уураг, өөх тос, нүүрс усны зохистой харьцаа нь калорийн тооцоолуур болон BZHU-ийг тооцоолоход үндэслэсэн жинг хянах түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Та бүх шинж чанаруудыг мэддэг үү: энэ нь юу вэ, давуу тал нь юу вэ, бүх зүйлийг хэрхэн зөв тооцоолох вэ? Үүнийг дарааллаар нь олж мэдье!
BZHU гэж юу вэ
Уураг, өөх тос, нүүрс ус гэсэн 3 үгийг илэрхийлэхэд өргөн хэрэглэгддэг товчлол нь BJU юм. Жингээ зөв хасах, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд биеийн энергийн тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал юм - хоол хүнсээр хүлээн авдаг зүйл, дараа нь өдрийн турш алхах, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, спортоор хичээллэх зэрэгт зарцуулдаг. Нэг буюу өөр ашигтай бодис/эрдэсийн илүүдэл эсвэл дутагдал нь таны эрүүл мэндэд харгис тоглоом тоглож болно. Эрчим хүчний хэрэглээ/зардал шаардлагатай түвшинд байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь чухал юм.
BJU-ийн гол эх үүсвэр нь хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Жишээлбэл, мах, загас, цагаан идээ, өндөг нь биеийг их хэмжээний уургаар хангадаг. Хүнсний ногоо, гурилан бүтээгдэхүүн, шоколад хүртэл нүүрс усаар баялаг. Цөцгийн тос, өөхний махыг цэсэнд оруулснаар бид өөх тос авдаг. Гэсэн хэдий ч ханаагүй органик нэгдлүүдийг сонгох нь илүү дээр юм - тэдгээрийн оновчтой хэмжээ нь үр, өөхний загас, самар юм. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй, дэглэмийг сайтар бодож, эдгээр бүх элементүүд хэвийн байх нь чухал юм.
Уураг, өөх тос, нүүрс усны оновчтой харьцаа
BJU-ийн нормыг хүн бүрийн жин, нас, хүйс, үйл ажиллагаанаас хамааран дангаар нь тодорхойлдог. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хамгийн оновчтой харьцаа нь 1: 1: 4 байна гэж үздэг. Энэ нь тэнцвэртэй хооллолт, шаардлагатай хэмжээний илчлэгийг баталгаажуулдаг. Тамирчид болон булчингийн өсөлтийн хувьд хуваарилалтын томъёо нь өөр байдаг - 1: 0.8: 4, их хэмжээний масс авахын тулд нүүрс усны хэрэгцээ 2 дахин нэмэгдэх болно.
Жин хасах BJU норм
Та илүү туранхай болохыг хүсч байна уу? Дараа нь жингийн алдагдалд зориулсан BZHU-ийн тооцоолол нь өөр хэлбэртэй байх болно. Та уураг (цагаан мах, өндөг, далайн хоол, зуслангийн бяслаг, сүү, kefir) -ийн хувийг нэмэгдүүлж, нүүрс ус (чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон, төмс) -ийг багасгах замаар өөх тосыг шатаах процессыг эхлүүлж болно. Та хэт туйлширч болохгүй, өөрийгөө хамгийн багадаа туршиж үзээрэй - жингээ хасахад уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцааг "хангалттай" байлгах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь оновчтой хослолыг мэдэх явдал юм. Дээрээс нь сургалтыг үл тоомсорлож болохгүй: булчингийн ая сайн. Эрүүл унтах талаар бүү мартаарай.
Эмэгтэйчүүдийн жингийн алдагдалд зориулсан BZHU-ийн харьцаа
Хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмийг нөхцөлт 100% гэж үзье. Хэрэв та 30-35% уураг, 10-25% өөх тос, 45-50% нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм барьж чадвал жингээ хасаж эхэлнэ. Хэрэв та хатаах гэж байгаа бол нүүрс ус, өөх тосыг хамгийн бага хэмжээгээр багасгах хэрэгтэй. Жин хасахад BJU-ийн хамгийн тохиромжтой хувь хэмжээ нь 30:20:50% байна. Охидууд өөх тосыг орхих шаардлагагүй, жин нь хэвийн хэмжээнд байх ёстой, учир нь тэд бие махбодид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг, дааврын нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг, үс, хумсанд шаардлагатай байдаг).
Жингээ хасахын тулд BJU-г хэрхэн тооцоолох вэ
Нэгдүгээрт, биеийн өдөрт шаардагдах калорийн агууламжийг тодорхойлох нь чухал бөгөөд дараа нь та жингээ хасах BZHU-ийг тооцоолж болно. Тиймээс, хэд хэдэн алхам:
- Бодисын солилцооны түвшний тооцоо: 655 + (9.6 * килограммаар одоогийн жин) + (1.8 * таны өндөр) - (4.7 * бүтэн жил).
- Таны дасгал хөдөлгөөнд тохируулцгаая: маш бага (байнга суух) - 1.20, бага (долоо хоногт хоёр удаа дасгал хийх) - 1.38, дунд (долоо хоногт 5 хүртэл удаа, хөнгөн ачаалалтай дасгал хийх) - 1.55, өндөр (эрчимтэй хийх) болон цогц сургалт) – 1.73.
- Хүлээн авсан үр дүнгээс бид 500 калори хасаж, өдөр тутмын нормыг, жишээлбэл, 1500-г авдаг.
- Та хязгаарыг өргөжүүлж болно: +-200 калори (1300-1700). Үүний доор аль хэдийн бие махбодид хор хөнөөл учруулж, бодисын солилцоо удааширч, дааврын тэнцвэргүй байдал үүсдэг. Дээрээс - жингээ хасах болно гэдгийг мартаж, харин эсрэгээр илүүдэл жин нэмэгдэх болно, учир нь орлого нь зарцуулагдахгүй.
Жингээ хасахын тулд өдөрт хэр хэмжээний уураг хэрэгтэй вэ?
Хүлээн авсан мэдээлэл, бодисын түвшний талаархи мэдлэг дээр үндэслэн жингээ хасах уургийн норм нь 1300 (калори) * 0.30 (хэвийн уургийн түвшин) / 4 (1 грамм тутамд ккал), өөрөөр хэлбэл 97.5 г байна гэж дүгнэж болно. доод хязгаар. Дээд хязгаар нь 1700 * 0.35 / 4 = 149 гр байх болно. Таны зөвшөөрөгдөх хэмжээ 97-149 гр байна. Хязгаарлалтаас доош унах нь бие махбодийг стресст оруулдаг гэдгийг санаарай. Өөх тосыг шатаахын оронд бодисын солилцоо зогсонги байдалд орно.
Жингээ хасахад өдөрт хичнээн хэмжээний өөх тос хэрэгтэй вэ?
Үүнтэй адилаар бид жингээ хасахдаа өөхний хэмжээг тооцдог. Хамгийн бага томъёо: 1300 (калори) * 0.15 (хэвийн өөхний түвшин) / 9 (1 г тутамд ккал), өөрөөр хэлбэл 22 гр. Дээд хязгаар: 1700 * 0.20 / 9 = 38 гр. Хэрэв та граммыг нэмэгдүүлбэл та хүрэхгүй. жин хасах нөлөө. Санал болгож буй утгыг дагаж мөрдөөрэй (манай тохиолдолд 22-38 г хүртэл) та үр дүнг нь харах болно.
Жингээ хасахад өдөрт хэдэн нүүрс ус хэрэгтэй вэ?
Манай харьцааны гурав дахь бүлэг нь яг ижил аргаар тооцогдоно. Жингээ хасах үед өдөрт авах нүүрс усны хамгийн бага хэмжээ нь 146 гр байх болно: 1300 (калори) * 0.45 (хэвийн түвшин) / 4 (1 г тутамд ккал). Үүний зэрэгцээ идэвхтэй жин хасах дээд босго нь 191 гр: 1700 * 0.50 / 4. Хурдан калориас татгалзах хэрэгтэй гэдгийг санаарай - шоколад, жигнэмэг, чипс, жигнэмэг, банана, төмс зэргийг бас хориглоно. Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тэд бидэнд тус болохгүй! Удаан "нөхөд" хэрэгтэй байна.
Жингээ хасахдаа ямар нүүрс ус идэж болох вэ?
Эслэг агуулсан "нарийн төвөгтэй" хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд эсийг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангана. Хийжүүлсэн ундаа, хөнгөн зуушийг зөвхөн брокколи, шанцайны ургамал, байцаа, хатуу сортын гоймон, бор будаа, Сагаган, шош, сэвэг зарам зэргээр солих. Жингээ алдах үед нүүрс ус нь цардуулын агууламж багатай байх ёстой. Эрдэнэ шиш, буурцагт ургамал, үр тарианы бүтээгдэхүүн - илүү сайн цагийг үлдээгээрэй.
BZHU тооцоолох томъёо
Жин хасах уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа өөр байж болно - бид үүнийг олж мэдсэн. Жин хасахад зориулсан BJU-ийг тооцоолох нь энгийн бөгөөд үүнд их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг дангаар нь эмхэтгэсэн тул калорийн тоолуур болон органик нэгдлүүдийн хувь өөр байж болно. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, амралтын оновчтой хослол нь жингээ хасахад тусална. Хамгийн сайн сонголтыг өөрөө эсвэл онлайнаар тооцоолуур ашиглан шийдээрэй!
Онлайн тооцоолуур дээр BZHU-ийн тооцоо
Та тооцоололд санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ BZHU тооцоолуурыг онлайнаар ашиглана уу. Танд хэрэгтэй зүйл бол жин, өндөр, хүйс, зорилго (жин хасах/ нэмэх), амьдралын хэв маягаа бичих явдал юм. Үлдсэнийг нь систем автоматаар тооцоолно. Шифр тайлах шаардлагагүй. Тооцоологч нь ийм асуултанд хариулахад тусална.
Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт
Сайн уу, Антон Михайлович! Би энэ сайтыг санамсаргүйгээр олж мэдсэн, зөвхөн "зүрхний өвчтөнүүдэд" өгдөг нарийвчилсан зөвлөмжүүд надад маш их таалагдсан.)) Удахгүй болох урт танилцуулгадаа уучлалт гуйж байна, гэхдээ би одоогийн нөхцөл байдлыг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлахыг хүссэн юм. дэлгэрэнгүй.
Би 35-тай, миний хайрт 43-тай. Анхны гэрлэлтийн охинтойгоо гурвуулаа амьдардаг. Тэрээр анхны гэрлэснээсээ хойш насанд хүрсэн хүүтэй бөгөөд хуучин эхнэртэйгээ амьдардаг. Бид хүүгээ том болтлоо сүүлийн гурван жил аз жаргалтай гэрлэсэн гэсэн хуурмаг зүйлээ хадгалсаар 14 жил хамт амьдарсан. Эхнэр маань алхаж байсан бөгөөд та үүнийг ойлгож чадна (доороос харна уу). Бид гэрлээд 1.5 жилийн дараа би албан ёсоор салсан. Үүний зэрэгцээ тэр өдөр би орой нь урьдчилан хэлсэн - Би бэлэг авчрах болно, бэлэг нь салалтын тамга болж хувирав. Одоохондоо хамт амьдраад 3 жил болж байна(!), цэвэрлэгээ, засвар, хичээл гээд бүгдийг хамт хийдэг.. Бүх зүйл зүгээр.. бараг л))
2 жил гэрлэсний дараа, намар (хуримын улирлын дараа) би намайг/биднийг юу хүлээж байна вэ? Би хараахан бэлэн болоогүй байна гэж юу сонссон бэ, би саяхан салсан, та салсны дараа хэр удаан амьдарсан бэ (би - 6 жил)? Найзууд нь 10 жил ханилсаны дараа гэрлэсэн, би надаас ийм удаан хүлээхийг гуйсан, би хүлээхгүй байж магадгүй, чи юу ч хэлэхгүй, амлахгүй байна уу? Хожим нь, учир нь Би дүлийж 2 долоо хоногийн дотор найзыгаа гэрлэх санал тавьсан, 15-аад жил хамт амьдарсан, бие биенээ үнэлдэг гэсэн жишээ татав. Тэр энэ намар найдаж байсан гэж хэлсэн, гэхдээ чи чимээгүй байна, энэ сэдвийг хөндөх нь ичмээр юм. Би сандарч, эцсийн хугацаа нь 8-р сар (энэ сэдвийг анх хөндсөнөөс хойш нэг жил) бөгөөд харилцаа дууссан гэж SMS бичсэн.
Гурван жилийн дараа 12-р сарын 30-нд нэг эмэгтэй ямар ч гашуун зүйлгүйгээр, эсвэл тодорхой хугацаатай хариу өг, эсвэл бид шинэ жилийг тусад нь угтах болно гэж хэлснийг би уншсан. Бид гэрлэсэн. Гэхдээ шантааж бол хамгийн сайн арга биш, хэзээ өөрөө төлөвших вэ??? Би оны төгсгөлийг тэсэн ядан хүлээж байна. Харин хэл нь ийм юм хэлж зүрхлэх болов уу...
Түүний эцэг эх нь хуримын талаар огт дуугүй, тэд ирнэ гэж амласан, түүн рүү итгэлтэйгээр 5 удаа залгасан боловч чадаагүй олон шалтгаан байсан: тэд өвлийн турш өвчтэй байсан, шүдээ эмчилсэн ... Зуны улирал ирэхэд бүх зүйл гэнэт өнгөрч, тэд зуслангийн байшинд байсан (мөн миний охиныг сонирхож буйн үзүүлэлт). Найзууд нь "илүү олон хүүхдийн" талаар асуудаг - тэд чимээгүй байдаг. Хэрэв би ямар нэгэн зүйл амласан бол биелэхгүй гэсэн хэллэгийг би олон удаа сонссон. Тэр мухар сүсэг шиг тамганаас айдаг бололтой)) Тэр намайг өөр хүүхэд хүсч байгааг, тэр надад маш их хайртай гэдгийг мэддэг, гэхдээ би үүрд хүлээж чадахгүй, учир нь ... Би охиноос хол байна, би итгэлтэй байхыг хүсч байна. Тэр өөрөө хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаагаа баталсан. Насанд хүрсэн хүү нь асуудлаа бие даан шийдэж чадахгүй үед л түүнд ханддаг ч тэр огт залгадаггүй, эргэж ч залгадаггүй.
Сүүлийн үед заримдаа гурван сарын турш бэлгийн харьцаанд ордоггүй (эхэндээ юу болсон бэ - би чамайг огт унтаагүй))). Би эрүүл мэндэд хортой гэж хэлээд энэ сэдвээр нийтлэлүүдийг уншиж өгөхийг оролдсон. Тэр духан дээр минь үнсэж, тэвэрч, хувцас хунарыг минь илж, яаж унтах вэ - Би ядарч байна, архаг нойргүйдэл, хэт идэж байна ... Тийм ээ, бид уулзахдаа би 20 кг бага жинтэй болсон. За, бид далан биш байна! Тэр ч байтугай намайг "хоол идэхээс нааш оройн хоол байхгүй" гэж ямар нэгэн байдлаар шаардсан. Би форум дээрээс хайртай хүн нь яагаад орондоо хэн нэгнээс зайлсхийдэг талаар асуусан сэдвүүдийг уншиж эхэлсэн бөгөөд энэ талаар түүний (!) "Ууртай, ууртай эхнэр бүх зүйлийг бууруулдаг." Ярилцаж буй хүмүүсийн нэг нь "Тэр яагаад ийм ууртай, зэвүүн байгаа юм бэ?" (Бид хуучин эхнэртэйгээ адил тармуур дээр дахин гишгэж байна уу, гэхдээ энэ удаад надтай хамт байна уу?). Би түүнд хайртай, тэр ч бас ингэж хэлдэг. Харин сүүлийн үед эхнэрүүд нь тэднийг үл тоож байна гэж гомдоллодог найзууддаа сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж байна. Энэ нь буруу гэдгийг би мэднэ, гэхдээ та хэр удаан үргэлж хамгийн түрүүнд үл тоомсорлож чадах вэ? Би ч гэсэн муухай болчихсон.. Гудамжинд танил нохой сонирхогчид эсвэл гоо сайхны салоны ажилчид түүн рүү өргөн инээмсэглэн инээмсэглэдэг (тостой тос), миний урд ч гэсэн)) тэр надгүйгээр юу болдог талаар инээмсэглэн хариулдаг. -? Би үүнд дургүй гэж хэлсэн. Тэр тэднийг танихгүй, яагаад түүн рүү инээж байгааг ч мэдэхгүй (!) гэж хэлдэг.)) Үнэндээ тэр сандарч байх хэрэгтэй, учир нь... pah-pah би насандаа гайхалтай харагдаж байна. Үгүй ээ, би үргэлж (!) өглөө ажилдаа явахдаа толгойгоо өндийлгөж гарахын тулд бүрэн хувцастай байхыг хичээдэг, яагаад гэвэл... Би гудамжинд харагдах байдал, бусад хүмүүсийн анхаарлыг сонирхдоггүй. Аз жаргалтай эмэгтэйчүүд жинсэн өмд өмсдөг. Би дэмий л яарч байна, бүх зүйл сайхан байна, эсвэл тэр хэнийг ч хайгаагүй гэж хэлсэн ч илүү сайн хүнтэй уулзах хүртэл түүнд тийм тохиромжтой байна уу (!), гэхдээ хэн үүнийг хүлээн зөвшөөрөх вэ?
Хэрэв хүн гэртээ ямар нэгэн зүйл олж авахгүй бол түүнийг хажуу талаас нь хайх болно. Анхны гэрлэлт маань салсан бөгөөд нэг шалтгаан нь охиныг минь төрсний дараа нөхөр маань шөнө ойртож, ажил хэргийн уулзалтад оролцож байсан тухайгаа үлгэр ярьж байсан ч намайг ороос татгалздаггүй байсан. Тэр "дахин түрс"-ээс залхсан бололтой. Би хувьдаа дүгнэлт хийсэн.
Миний хайрт, хайрттайгаа бүх зүйл төгс ажиллаж байна, шөнө би түүнийг бүх алдар суугаараа байнга хардаг. Тэр хэний тухай байнга мөрөөддөгийг нь ч мэдэхгүй, тэр санахгүй байна гэж хэлдэг)) Тиймээ))) Тэр хайрыг эсвэл бүр илүү сайн гар, зүрх сэтгэлийг хүсэх үед нь харамсаж, татгалзах бодол надад аль хэдийн төрсөн. , хэрэв тэр мэдээж санал болговол.)))))
Энэ жил би 2-р сарын 14-нд бөгж гуйсан: Би юу ч өгөөгүй, цэцэг ч өгөөгүй гэж гомдсон (баярын өдөр гэж үздэггүй гэж хэлдэг) би охиндоо очсон. гэрийн даалгавар, би түүний ширээний өмнө зогсож байна (миний төрсөн өдөр яг ойролцоо байна), тэр араас (!) орж ирээд хайрцгийг надад өгөв. Миний зүрх догдолж байсан ч байцаалтаас харахад энэ алмаазтай алтан бөгж ердөө 35 жилийн настай, хувийн бэлэг байсан))
Охин минь миний талаар юу гэж боддогийг би ч мэдэхгүй... ээж-найз уу?
Би гэрлэлтийн сэдвийг хоёрхон удаа хөндсөн, 2 жилийн дараа би өдөр бүр архи уудаггүй. Би сандрахгүйг хичээдэг, инээмсэглэн алхдаг ч өдөр бүр нэг л бодол төрдөг: Би гэрлэхийг хүсэхгүй байна - надад хэрэггүй - энэ нь хүүхэд, ирээдүй хамтдаа том асуулт юм гэсэн үг юм - цаг хугацаа өнгөрч байна.
Би алдахыг хүсэхгүй байна, би хэнийг ч хайхыг хүсэхгүй байна! Тэр өмнөх шархаа хэр удаан эдгээдэг бол??? Намайг юу ч баярлуулдаггүй, тэр байтугай миний хамгийн дуртай цаг үе болох удахгүй болох дулаан зун ч.
Бидний нөхцөл байдлыг тайлбарлаж өгөөч гэж гуйж байна. Урьдчилан баярлалаа.
Сэтгэл судлаачдын хариулт
Тэр дахиад л "түрс"-ээс залхсан бололтой. Би хувьдаа дүгнэлт хийсэн.
Харамсалтай нь "дахин түрс" хүн бүрийг уйтгартай болгодог. Би энд дугуй ширээний үеэр хийсэн энэ талаар хийсэн мэдэгдлийг линкээр хөөхгүйн тулд иш татъя.
Сексийн дур хүсэл аяндаа буурдаг нь зайлшгүй. Эхлээд хүмүүсийг шуургатай харилцаанд түлхэж байсан хүсэл тэмүүлэл өнгөрч, илүү тайван харилцаагаар солигдоно. Бүх зүйл мухардалд ордог (сэтгэл татам байдал бүрмөсөн алга болдог) нэг гол шалтгаан нь эхнэр, нөхөр хоёр бэлгийн харьцаанд хүчин чармайлт, төсөөлөл гаргаж, үүнийг ухамсартайгаар хийх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хүсэлгүй байдаг.
Ихэнх хүмүүс бэлгийн дур хүслийг нэг бол "гэнэт" (мөн "гэнэт" алга болоход маш их гайхдаг), эсвэл "ирж ирдэг" (тэнгэрээс эсвэл байгалиас өгсөн бэлэг гэх мэт), мөн "устдаг" (ямар нэгэн зүйл) гэж үздэг. хүнээс үл хамаарах шалтгаанаар). Ийм эхнэр, нөхөр хоёрын хувь заяа бол үнэнч бус байдал, эсвэл бүх сэтгэл хөдлөл нь дуусч, зөвхөн үр хүүхдийнхээ төлөө эсвэл өдөр тутмын амьдралдаа амьдрах хэрэгтэй гэсэн мэдрэмжтэй амьдрал юм.
Байгаль нь хүнд зөвхөн анхны түлхэц өгдөг боловч түүнийг бэлгийн дур хүслийн "баталгаат үйлчилгээ" -тэй холбодоггүй. Амьтны ертөнцийг харвал хосууд удаан хугацаанд хамт амьдрах тохиолдол байгальд ховор байдаг. Ихэнхдээ түншүүд жилээс жилд өөрчлөгддөг. 20, 30 ба түүнээс дээш жил нэг хамтрагчтай байх нь байгалийн хувьд тийм ч байгалийн зүйл биш юм. Гэхдээ тухайн хүнд чухал, суурь болсон бусад хүчин зүйлсээс шалтгаалж хүн ийм харилцааг сонгодог. Тиймээс тэр бэлгийн дур хүслээ бий болгож, сүнслэг хэрэгцээнийхээ түвшинд "хүрэх" ёстой (мөн чадна!).
Хэрэв та шинэ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, тайвшрахыг хүсч байвал амралтаараа явах болно, тийм үү? Үүнээс өмнө та газар сонгох, тасалбар захиалах, маршрутыг сайтар бодож, цүнхээ баглах, гэр бүлтэйгээ холбоотой асуудлаа шийдэх хэрэгтэй ... Энэ бол ердийн гэр бүлийн сексийн тухай юм. 3-4-5 жилийн гэрлэсний дараа та "хоорондоо" таталцал үүснэ гэж хүлээх хэрэггүй - та удаан хүлээх боломжтой. Үүнийг яг хийх нь зүйтэй: төлөвлөгөөгөө үр дүнтэй, эмх цэгцтэй, ая тухтай, юу ч саад болохгүй үед төлөвлөх, төсөөлөх, зохион бүтээх, эцэст нь хэрэгжүүлэх.
Ийм ойлголтыг гэр бүлдээ оруулж чадвал асуудал багасна гэж бодож байна. Гэхдээ үүний тулд та энэ талаар эрэгтэй хүнтэй ярилцах хэрэгтэй. Түүнээс эхнэртэйгээ ямар байсныг санахыг хүс - мөн адил? Хүсэл тэмүүлэл өнгөрч, дараа нь бүх зүйл хуурмаг байдлыг хадгалахтай адил болсон уу? Магадгүй энэ нь түүний гэрлэлт, секс, харилцаа тогтооход хандах хандлага нь хангалттай ухамсаргүй байсантай холбоотой болов уу?
Энэ нь "энэ нь таны буруу" гэсэн үг биш бөгөөд ийм сонсогдохгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ та түүнд ямар ч гэрлэлтэнд хүсэл тэмүүлэл мөнхийн байдаггүй бөгөөд үүнийг хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэсэн санааг түүнд бүрэн илэрхийлж чадна. Тэр үүнийг хийхэд бэлэн байх эсэх нь асуулт юм. Гэхдээ та оролдож болно!
Сексийн талаар дэлгэрэнгүй. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд "парадад оролцох", сайхан харагдах, гоёмсог дотуур хувцас, оймс гэх мэт хувцас өмсөхөд хангалттай гэж боддог. Гэхдээ энэ бүхэн бүх эрчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг гэж хэн хэлсэн бэ? Хүн бүр биш. Олон хүмүүсийн хувьд (ихэнх биш бол) шинэлэг зүйл бол өдөөгч хүчин зүйл юм. Хэрэв тэр энэ бүгдийг аль хэдийн харсан бол "парадад", тэр ч байтугай оймс өмссөн гэх мэт таны дүр төрх ямар шинэлэг зүйл вэ? Шинэлэг зүйл бол огт өөр зүйл юм. Өөр газар, өөр цаг, өөр зан байдал, шинэ тоглоомууд.
Тэгээд энэ бүхнийг эхлүүлэхийн тулд энэ тухай ярих хэрэгтэй. Түүнээс юу хүсч байгааг нь асуухад тэр ямар уран зөгнөлийг биелүүлэхийг хүсч байна вэ? Ихэнхдээ эрчүүдээс сонссон зүйл нь эмэгтэйчүүдийн хүсэн хүлээдэг зүйл биш байдаг - "өндөр өсгийтэй гутал өмс, ресторанд орцгооё..." гэх мэт "машин дотор/дээвэр/бутны дор/зарим газар секс хийцгээе" гэх мэт. өөр хэлбэр - үүрэг өөрчлөх гэх мэт." Эрчүүд романтик, сэтгэл хөдлөлийн талаар өөр ойлголттой байдаг. Мөн нэхсэн тор дотуур хувцастай эмэгтэйн хэвшмэл ойлголт нь илүү загварын чиг хандлага бөгөөд үүнээс өөр зүйл биш юм)
Хуваалцсан сэтгэл хөдлөл нь сайн бэлгийн харьцаанд ороход тусалдаг. Жишээлбэл, театр, концерт, спортын тэмцээн, байгальд аялах, зөвхөн секстэй шууд холбоогүй аливаа сэтгэл хөдлөлийг ерөнхийд нь "чамайг идэвхжүүлдэг" талаархи ерөнхий сэтгэгдэл. Гэвч эцэст нь тэд түүнд маш их нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст тэд хүчтэй, хурц сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ заримдаа эмэгтэй хүнийхээс өндөр байдаг хүнийг, ялангуяа эрэгтэй хүнийг "сэгсэрдэг". Дараа нь энэ бүхэн бэлгийн харьцаанд амжилттай тусгагдсан бөгөөд үүнээс гадна илүү их хүч чадал бий, учир нь сэтгэлийн хөөрөл нь эрч хүчийг ихээр нэмэгдүүлдэг.
Гэхдээ шантааж бол хамгийн сайн арга биш, хэзээ өөрөө төлөвших вэ??? Би оны төгсгөлийг тэсэн ядан хүлээж байна. Харин хэл нь ийм юм хэлж зүрхлэх болов уу...
Таны паспорт дээр тамга үнэхээр хэрэгтэй юу? Эцсийн эцэст, ерөнхийдөө энэ нь ямар ч баталгаа өгөхгүй. Магадгүй бид арай өөрөөр ярих хэрэгтэй байх. Та ойрын ирээдүйд итгэлтэй байхыг хүсч байна. Тиймээс түүнээс асуу, түүнд ийм итгэлтэй байх хэрэгтэй юу? Хэрэв энэ нь зөвхөн үгээр байвал энэ нь түүнд тохирох уу? Хэрэв тэр танд "Би хамт байхыг хүсч байна, би хүүхэдтэй болохыг хүсч байна, гэхдээ би одоохондоо тамга дарахад бэлэн болоогүй байна" гэж хэлвэл энэ нь таны хувьд юу нь аймшигтай вэ? Үүний тухай бодож үз. Танд эр хүн эсвэл статус хэрэгтэй хэвээр байна уу?
Та энэ боломжийг үгүйсгэх ёсгүй - та үүнийг хүлээхээ больсон даруйд тэр хүн таныг хүссэнээсээ илүү бие даасан гэдгээ мэдрэх болно. Эрэгтэй хүн өөрийгөө нөхцөл байдлыг хариуцаж байгаа мэт мэдрэхийг илүү их хүсдэг. Эмэгтэй хүн түүнээс ямар нэг зүйл хүлээж, найдаж байхад тэр өөрийнхөөрөө нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг уртасгадаг. Тэгээд бага зэрэг ухрахад (асуухаа больж, гэрлэхийг шууд сонирхож байгаагаа харуулахаа больсон) - тэр дахин байлдан дагуулалтын объект болж хувирдаг ... Мөн энэ бүхэн түүнээс зугтаж, сална гэсэн үг огт биш юм. Та харилцаанд ямар хөрөнгө оруулалт хийхээ тодорхой болгож чадна. Баяртай. Тэгээд бид харах болно ... Хэрэв юу ч болохгүй бол бүтэхгүй. Таны дотор "сонголт боломжтой" гэдэг нь тодорхой болмогц тэр хүн таныг дахин байлдан дагуулахыг хүсч магадгүй юм.
Энэ бол түүний айдаг тамга биш гэж бодож байна. Мөн уйтгар гуниг, хэвийн байдал. Тэгээд ерөнхийдөө түүнд шалтгаан бий. Түүний сүүлчийн гэрлэлтэнд яагаад ийм зүйл тохиолдсон нь хамаагүй, гэхдээ энэ нь "шарх долоох" асуудал биш, харин тэр уйтгартай байдлаас гарах арга зам хаана байгааг ойлгохгүй байна гэж би бодож байна. Мөнхийн хүсэл тэмүүлэл гэж байдаггүй гэсэн энгийн үнэнийг тэр одоо болтол мэдээгүй байж магадгүй. Энэ нийтлэлийг уншина уу:
http://zerkalodushi.ru/crysis-three-years
Энэ догол мөрөнд миний юу ярьж байгаа талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл байна.
Мөн харилцааг бий болгох хэрэгтэй гэсэн санаа тийм ч олон хүмүүст таалагддаггүй. Би бүх зүйл "өөрөөрөө", нэгэн зэрэг "мөнхийн, үзэсгэлэнтэй" байхыг хүсч байна. Энэ нь бүтэхгүй бол хүн "яагаад юу ч болохгүй байгаа" шалтгааныг хайж, буруутай хүмүүсийг хайж эхэлдэг. Гэвч үр дүн нь адилхан: уйтгар гуниг, түүнийг даван туулах чадваргүй байдал, санал зөрөлдөөн гүнзгийрч, эцэст нь "хайр өнгөрсөн" гэсэн мэдрэмж, салалт. Магадгүй энэ нь түүний айдаг зүйл юм.
Энд нэг л сонголт байна - ярилц, хэлж, өөрөө харилцаа тогтоож сур, гэр бүлдээ авчрах. Мөн та зөрчилдөөнийг чадварлаг шийдвэрлэхийн тулд энд "хөтөч" байна.
http://psyhelp24.ru/conflict-resolution/
Энэ бүхнийг ойлгож, асуудалд чадварлаг хандвал бүх зүйл бүтнэ гэж бодож байна. Хэрэв үнэхээр хэцүү бол бидэнтэй холбоо барина уу.
Хүндэтгэсэн,
Несвицкий Антон Михайлович, сэтгэл судлаач Санкт-Петербург