Мөрөөдөл, зорилго. Практик дасгалууд

Хүний зан үйлийн үндэс нь юу вэ? Хүмүүс яагаад сонин уншдаг, марк цуглуулдаг, дайнд сайн дураараа оролцдог эсвэл загвар өмсөгчдийн сургуульд элсдэг вэ? Хүмүүсийг тодорхой зүйл хийхэд юу түлхдэг вэ? Сэтгэл судлаачид энэ хүчийг "сэдэл" гэж нэрлэдэг. Урам зориг нь биелэгдээгүй тодорхой хэрэгцээнд суурилдаг бөгөөд энэ нь хувийн шинж чанар, хувь хүний ​​амьдралын туршлагын призмээр дамжин хүнийг тодорхой үйлдэл рүү чиглүүлдэг гэж үздэг. Жишээлбэл, нэг хэрэгцээ нь тухайн хүн тухайн салбартаа шилдэг мэргэжилтэн болох хүсэл юм. Энэ үеэр Нобелийн шагналт Ханс Селье бичжээ: "Соёл, оюун ухаан, бие бялдрын олон янзын чадвартай хүмүүс: гэрийн үйлчлэгч, гар урчууд, инженер, нарийн бичгийн дарга, яруу найрагч, гүн ухаантан, эрдэмтэн эсвэл тамирчид "оргилд" хүрэх хэрэгцээг мэдэрдэг. Аливаа мэргэжил нь бид сайн ажил хийж, өөрийнх нь ч гэсэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн бол сэтгэл ханамж, өөрийгөө илэрхийлэх мэдрэмжийг өгдөг."

Сэдвийн (хэрэгцээ) олон ангилал байдаг. Жишээлбэл, тэдгээрийг биологийн, нийгэм, оюун санааны гэж хувааж болно. Биологийн хувьд хүний ​​оршин тогтнох хүсэл эрмэлзэл (хоол хүнс, хувцас, унтах, аюулгүй байдал гэх мэт) багтдаг. Нийгмийн хэрэгцээнд хүний ​​харилцаа холбоо, нэр хүнд, бусад хүмүүсийг давамгайлах хүсэл эрмэлзэл орно. Хүний оюун санааны хэрэгцээ нь эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон өөрийгөө ойлгох хэрэгцээ, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө ухамсарлах хүсэл эрмэлзэл юм. Эдгээр гурван бүлэг сэдэл (биологийн, нийгэм, оюун санааны) нэг төрлийн пирамид үүсгэдэг бөгөөд биологийн хэрэгцээ нь суурь давхаргыг илэрхийлдэг гэж үздэг. Тэдгээр нь биелэх үед (хүн өлсөх, цангах гэх мэт) нийгмийн хэрэгцээ, дараа нь сүнслэг хэрэгцээ үүсдэг. Тиймээс эртний Грекд хоол хүнс, толгой дээрх дээвэртэй холбоотой асуудалд санаа зовдоггүй хүмүүс зөвхөн философи - үнэний эрэл хайгуул хийж чаддаг байв. Гэсэн хэдий ч хүний ​​​​нийгмийн болон оюун санааны хамгийн дээд хэрэгцээ нь биологийн хэрэгцээнээс илүү хүчтэй болж хувирдаг. Дараа нь цэрэг дайсны пулемёт руу шидэж, эмч нь хор хөнөөлтэй тахал өвчнийг эмчлэхийн тулд өөрийгөө өвчин үүсгэгчээр зориудаар халдварладаг.

Ихэвчлэн хүн нэгэн зэрэг хангагдаагүй арав гаруй хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд бидний далд ухамсар нь төөрөгдөлд орохгүйн тулд тэдгээрийг ач холбогдлын дарааллаар эрэмбэлж, улмаар нэлээд төвөгтэй шаталсан бүтцийг бүрдүүлдэг. Америкийн нэрт сэтгэл судлаач Абрахам Маслоу хүний ​​​​амьдрал дахь зарим хэрэгцээ нь "түр зуурын" өөр өөр ач холбогдолтой байсан ч эхэндээ ач холбогдлоороо ялгаатай байдаг гэж үздэг. Тэрээр өөрийн хүсэл эрмэлзэлийн "пирамид" -ыг санал болгосон бөгөөд түүний доод түвшин нь физиологийн хэрэгцээ, дараа нь аюулгүй байдлын хэрэгцээ, дээд нь хайрын хэрэгцээ, дараа нь хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгцээ, пирамидын хамгийн дээд хэсэгт байдаг. хувь хүний ​​өөрийгөө ухамсарлах хүсэл. Энэхүү "пирамид" -ын бүтцэд бага зэрэг дүн шинжилгээ хийцгээе, учир нь энэ нь бидний үйлдэл, бусад хүмүүсийн зан үйлийн сэдлийг илүү сайн ойлгоход тусална.

Физиологийн (биологийн) хэрэгцээний зорилго нь хүний ​​хоол хүнс, уух, амрах, бэлгийн үйл ажиллагаа гэх мэт яаралтай хэрэгцээг хангах явдал юм. Эдгээр хэрэгцээ нь маш чухал боловч хангагдсан даруйд хүч чадал нь огцом сулардаг. Хэрэв та өлсөж байгаа бол зөвхөн хоолны тухай л бодох болно, гэхдээ өлсгөлөнгөө ханасан бол та өөр зүйлийг хүсч байна - жишээлбэл, хамгийн сүүлийн үеийн сонин унших (мэдээлэл хэрэгтэй).

Аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын хэрэгцээ гэдэгт ирээдүйд итгэх итгэл, юу ч танд аюул занал учруулахгүй, өндөр нас чинь аюулгүй байх болно гэсэн мэдрэмж орно. Би сэтгэл судлаачийн хувьд ОХУ-ын Сбербанкны Төв Хар Дэлхий банкны зээлийн байцаагч нартай хамтран ажиллахдаа үйлчлүүлэгчдэд хувь хүн хандах хэрэгтэй гэдэгт тэдний анхаарлыг хандуулсан. Хичээл дээр тэд надаас зээл олгохыг дэмжсэн ижил аргументууд яагаад сайн үр дүнд хүрсэн эсвэл бүтэлгүйтсэн, яагаад зарим аж ахуйн нэгжийн захирлууд тэдний аргументыг сонирхож, бэлэнчлэх сэтгэлээр сонсдог бол бусад менежерүүд айж, итгэлгүй байдаг гэж асуув. хаалга” гэж тэд зээл олгох саналаас татгалзав. Энэ нь эдийн засгийн өсөлтөд таатай нөхцөл байдал үүссэн, үйлдвэрлэлд оруулсан мөнгө ойрын ирээдүйд бодит ашиг авчрах боломжтой байсан үе юм.

Хариулт нь эдийн засгийн салбарт биш, харин сэтгэл судлалын салбарт байв. Зээл олгох саналаас татгалзсан захирлууд аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын хэт их хэрэгцээтэй байсан бөгөөд тэдний ухамсар нь зээлийн мэргэжилтнүүдийн тэдэнд зориулж зурсан бүх гайхалтай хэтийн төлөвийг автоматаар таслав. Дүрмээр бол эдгээр нь эрсдэлд дасаагүй хуучин Зөвлөлтийн сургуулийн бизнесийн удирдлагууд байсан бөгөөд тэдний гол зорилго нь алдаа гаргахгүй байх явдал байв. “Би нэмэлт татаас авснаар пүүсдээ ямар ашиг тустай болох вэ? Би үйлдвэрлэлээ хэрхэн өргөжүүлж, шинэчлэх вэ? Нэмэлт хөрөнгөтэй болсноор би өрсөлдөгчөө зах зээлээс хэрхэн шахаж чадах вэ?", Юуны өмнө тэд зээл авахаас гарч болох сөрөг үр дагаврын талаар "Зээл бол хариуцлага юм. Хэрэв би хугацаандаа буцааж өгөхгүй, банк миний хадгаламжийг авчихвал, эсвэл бүр муугаар дампуурвал яах вэ? Үгүй ээ, би ганцаараа зээлгүй амьдарч байсан, магадгүй би үргэлжлүүлэн амьдрах болно ..." Ийм хүний ​​хувьд зээл олгохын төлөөх маргаан нь амжилтанд хүрэх, эрсдэлд өртөх өндөр хандлагатай хүнийхээс тэс өөр бүтэцтэй байх нь ойлгомжтой. Хоёрдугаар бүлгийн захирал нэмэлт эргэлтийн хөрөнгөтэй бол компанидаа ямар боломж нээгдэх талаар төдийлөн ярихгүй, харин банктай хамтран ажиллах найдвартай байдал, бүтэлгүйтэх магадлал бага, төлбөрөө төлөхөд хялбар гэдгийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй байв. зээл. Тиймээс, амжилтанд хүрэх, бүтэлгүйтлээс зайлсхийхэд чиглэсэн гэсэн хоёр ангиллын хүмүүс байдгийг харгалзан би семинар дээрээ зээлийн ажилтнуудад үйлчлүүлэгчдийн тэргүүлэх хэрэгцээг тодорхойлж, үүний дагуу "танилцуулгын" үеэр өөр өөр ач холбогдол өгөхийг зааж өгсөн. .

А.Маслоугийн хэлснээр гурав дахь бүлгийн хэрэгцээ - хайр ба бүлэгт харьяалагдах - одоогоор ихэвчлэн сэтгэл ханамжгүй хэвээр байна. Олон хүмүүс хайр, энхрийлэл хүсдэг ч нэгэн зэрэг эдгээр мэдрэмжээс айдаг. Эдгээр хэрэгцээг хангах нь хөршөөсөө хараат байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэдний хувьд эрх чөлөөгөө алдах гэсэн үг юм. Тиймээс, тодорхой хувь хүний ​​хандлагатай ийм хүмүүс нэг талаас хүчтэй, бие даасан байх хүсэл, нөгөө талаас өөр хүн эсвэл жижиг бүлэгт уусгахыг хүсдэг. Тийм ч учраас олон амжилттай карьеристууд гадаад амжилтаа үл харгалзан заримдаа аз жаргалгүй, ганцаардмал мэдрэмж төрж, илүү цагаар ажиллах эсвэл архи ууж энэ сэтгэл ханамжгүй байдлыг дарахыг хичээдэг.

Дөрөв дэх бүлэг нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээ бөгөөд үүнд хоёр дэд бүлэгт хуваагдаж болох бүхэл бүтэн хэрэгцээ багтана: a) эрх чөлөө, тусгаар тогтнолын төлөөх хүсэл; хүчтэй, чадварлаг, өөртөө итгэлтэй байх хүсэл. б) өндөр нэр хүндтэй байх хүсэл, нэр хүнд, нийгмийн өндөр байр суурь, эрх мэдэлтэй байх хүсэл. ЗХУ-ын үед бий болсон хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь хүсэл эрмэлзэл нь мэргэжлийн өсөлтийн хамгийн чухал эерэг хөшүүрэг бөгөөд хэрэв зөв төлөвшүүлбэл хувь хүний ​​хөгжил дэвшлийн хүчирхэг хөдөлгүүр болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

А.Маслоугийн үзэж байгаагаар тав дахь бөгөөд хамгийн өндөр хэрэгцээ бол өөрийгөө ухамсарлах хэрэгцээ буюу өөрийн дуртай зүйлээ хийх хүсэл эрмэлзэл, түүндээ чадвар, авъяас чадвар юм. Хүн дуртай зүйлээ хийх үед эв найрамдлын мэдрэмж гарч ирдэг, гэхдээ хэрэв хүн дуртай зүйлдээ өөрийгөө бүрэн дүүрэн ухамсарлаж чадаагүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэл ханамжгүй, уйтгартай мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Стрессийг нээсэн Нобелийн шагналт Ханс Селье үүнтэй төстэй нөхцөл байдлын талаар: "Үйлдвэр, хөдөө аж ахуй, үйлчилгээний салбарт (энгийн туслахаас эхлээд хязгаарлагдмал хариуцлагатай менежер хүртэл) орчин үеийн нийгэмд тохиолддог ажил эрхэлдэг хүмүүсийн хувьд зовлон зүдгүүр бол амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байх, хичээлээ үл хүндэтгэх явдал юм. Хүн нас ахих тусам карьераа дуусгах дөхөх тусам амжилтынхаа ач холбогдлыг эргэлзэж эхэлдэг. Тэр илүү чухал зүйлийг хүсч, хийж чадах байсан гэсэн бодолд дарагдсан мэт санагддаг. Ийм хүмүүс өөрөөсөө өөр буруутгах хүнгүй гэдгээ гашуунаар хүлээн зөвшөөрөхөөс зайлсхийхийн тулд амьдралынхаа үлдсэн хугацааг буруу ямаа хайж, нөхцөл байхгүй, гэр бүлийн хүнд үүрэг хариуцлагаа гомдоллож, гомдоллож өнгөрөөдөг."

Зургаан тэрбум гаруй хүн амьдардаг гариг ​​дээр ижил төстэй хоёр хүн байдаггүй тул аз жаргалтай амьдрахын тулд энэ дэлхий дээрх зорилгоо ойлгох нь маш чухал юм. Тус бүр нь өвөрмөц бөгөөд давтагдашгүй юм. Амжилтанд хүрэх эхний алхам бол энэ агуу үнэнийг ухаарах явдал юм. Бусдаас илүү сайн хийх бизнес (бизнес, ажил мэргэжил, дуудлага) байна гэсэн үг. Учир нь таны гар ийм байдлаар бүтээгдсэн, эсвэл нүд чинь ийм байдаг, эсвэл таны бодисын солилцоо ийм байдаг, эсвэл тархины мэдрэлийн эсүүд онцгой байдлаар холбогддог учраас... Зүгээр л нэг жижиг нарийн ширийн зүйлийг мартаж болохгүй, тэгэхгүй бол чи өөрийн агуу байдлаа ухаарсан цагаасаа эрт толгой эргэх. Дэлхийн хамгийн хүчирхэг хаадын титмийг чимдэг хамгийн гайхамшигтай алмаз ч гэсэн олдохдоо зүгээр л хөнгөн чулуу байсан бөгөөд зохих зүсэлт хийсний дараа алмазаас алмаз болон хувирсны дараа олон мянган солонгын цацралт цацагдаж эхэлсэн. мөн түүний гоо үзэсгэлэнг биширдэг. Та бусдаас илүү сайн зүйлийг хийж чадна, Хэрэв: A) яг юуг сайн хийж чадахаа ойлгоорой; б) та сургаж, чадвараа сайжруулах болно(“Очир алмаазаа огтлохын тулд”). Учир нь агуу Моцарт бага наснаасаа олон цагийн турш хөгжмийн зэмсэг тоглоогүй бол "бяцхан шөнийн серенада" эсвэл "Реквием" бичихгүй байсан бөгөөд Леонардо анх хийгээгүй бол бидэнд "Ла Жоконда"-г өгөхгүй байх байсан. хэдэн арван мянган харандаагаар зурсан зураг, ноорог, түүний анхаарлыг татсан бүх зүйлийг зурсан - нисдэг шувуудаас эхлээд дүүжлэгдсэн гэмт хэрэгтэн хүртэл. Тиймээс, өөрийгөө танин мэдэх энэхүү гайхалтай хэрэгцээг өгсөн Орчлон ертөнцөд талархаж байгаарай, гэхдээ өдөр бүр чадвараа сайжруулахаа бүү мартаарай.

Урт хугацааны зорилгоо тодорхойлох

Аль боомт руугаа явахаа мэдэхгүй хүнд ямар ч салхи таатай байх болно.

Сенека

Энэ парадоксын талаар бодоцгооё: ихэнх хүмүүс ямар нэгэн зүйлд завгүй, хаа нэгтээ тэмүүлж, яарч байгаа боловч тэдний цөөхөн нь амьдралын зорилгоо тодорхой тодорхойлсон байдаг. Би "Хүн яагаад амьдардаг вэ?" Гүн ухааны асуултын талаар яриагүй байгаа бөгөөд үүнд хоёрдмол утгагүй хариулт байхгүй, гэхдээ би хүний ​​зан байдал, түүний бодол санаа, хүсэл эрмэлзлийг тодорхойлдог маш тодорхой зорилгыг хэлж байна.

Македонскийн Александр дэлхийг байлдан дагуулахыг, Шлиманн домогт Тройг ухахыг, Магеллан дэлхийн бөмбөрцгийг тойрохыг хүсч, эдгээр хүмүүс мөрөөдлөө биелүүлж чадсан гэж би хэлэх ёстой. Гэхдээ бидний зорилго тийм ч глобал байх албагүй. Жийп худалдаж авах, ном бичих, сая рубль олох, хотын дарга болох гэх мэт жижиг зорилтууд нэлээд тодорхой бөгөөд ноцтой байж болно. Зохистой, гайхамшигтай зорилгын дунд бид домогт өгүүлснээр хүн амьдралдаа заавал биелүүлэх ёстой гурван зүйлийг багтааж болно: мод тарих, байшин барих, жирэмслэх, хүү өсгөх. Ерөнхийдөө хүмүүсийн өмнөө тавьсан зорилго нь харилцан адилгүй байж болох ч тэдгээрийг томъёолохын өмнө хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Хүн хэдий чинээ том, амбицтай байх тусам амьдралдаа амжилтанд хүрдэг гэдгийг түүх гэрчилдэг. Хүрээг хэт өндөр болгохоос бүү ай. Хэрэв та маршал болохоор шийдсэн бол наад зах нь генерал болно. Хэрэв та зөвхөн ахмадын мөрний оосор дээр тулгуурладаг бол хошууч цолонд ч хүрэх магадлал багатай.

2. Ерөнхийдөө бидний амьдралын хамгийн чухал зорилго бол бидний оюун ухаанаар тодорхойлогддоггүй, харин далд ухамсрын гүнд төрдөг. Үнэн хэрэгтээ ухамсар нь зөвхөн ухамсаргүй хүмүүсийн санал болгож буй зүйлд хүрэхэд тусалдаг. Тиймээс, далд ухамсрын далд хүслээ ойлгож, тэдгээрийг бидний ухамсрын гадаргуу дээр байгаа оновчтой зорилготой харьцуулах нь маш чухал юм.

3. Амьдралынхаа гол зорилгыг тодорхойлохдоо ердийн үзэл бодлын хил хязгаараас давж гарах нь маш чухал юм. Таны чадвар тэдний талаарх бидний төсөөллөөс хэдэн зуу дахин их гэдгийг санаарай. Төлөвлөгөө хийхдээ бид саад болж болзошгүй шалтгаан, нөхцөл байдлыг хайж, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд өөрсдийгөө ёс суртахууны хувьд хамгаалахыг хичээдэг.

"Би энэ нэр хүндтэй дээд сургуульд хаашаа орох вэ? Тэнд зөвхөн хулгайч, "шинэ оросуудын" хүүхдүүд эсвэл суут ухаантнууд л очдог юм байна" гэж залуу бодож, таван жилийн турш хайргүй мэргэжлээ эзэмших дээд сургуулиа сонгодог.

Ичимхий залуу “Яаж ирээд ийм хөөрхөн охинтой уулзах юм бэ, тэр надтай ямар ч хамаагүй байх, эсвэл бүр муугаар бодоход тэр хүн бүхний нүдэн дээр намайг шоолно” гэж бодоод найз охиноо сонгов. тэр бүх амьдралынхаа туршид хэнтэй хамт зовох болно.

"Бидний үед харилцаа холбоогүй, их мөнгөгүй бол өөрийн бизнесээ нээх боломжгүй" гэж бүтэлгүйтсэн бизнес эрхлэгч тунгаан бодож, эзэн рүүгээ нуруугаа бөхийлгөж байна.

Магадгүй зарим талаараа тэдний зөв байж болох ч хүн бүрт өөрт байгаа боломж байсан ч ашиглаагүй нь бас үнэн. Аль ч, хамгийн нэр хүндтэй институтэд тодорхой тооны хүмүүс мэдлэгийн үндсэн дээр элсдэг, ямар ч, хамгийн үзэсгэлэнтэй охин хайрлагдахыг хүсдэг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд мөнгө биш харин хамгийн чухал зүйл байдаг. Хайртай хүнийхээ сүнслэг чанарууд, гэхдээ хамгийн бага анхны хөрөнгөөр ​​бизнес эрхэлдэг хүмүүсээс хэн нэгэн нь санхүүгийн гялалзсан өндөрлөгт хүрэх нь дамжиггүй. Ийнхүү бүтэлгүйтэхээс айж мөрөөдлөөсөө татгалзсан хүмүүс боломжоо алдаж, насан туршдаа бага зүйлд сэтгэл хангалуун байх болно.

Гэхдээ энэ айдсаас хэрхэн ангижрах вэ, зүүдэндээ хэрхэн эрх чөлөөтэй, зоримог байж сурах вэ? Гэсэн хэдий ч биднээс чухал давуу талтай - бодит ба төсөөлсөн бүтэлгүйтлийн буулганд автаагүй, доромжлол, доог тохуунд автаагүй жижигхэн, сул дорой, чадваргүй амьтдаас тусламж авах боломжтой нь инээдтэй юм. , тархи нь хязгаарлалт, зохицуулалтын төмөр хавтангаар анивчихгүй хэвээр байна. Энэ амьтан бол та өөрөө, эрхэм уншигч, зөвхөн бага насандаа.

4-5 настайдаа өөрийгөө санаарай. Дэлхий бүхэлдээ үзэсгэлэнтэй, сонирхолтой, та сониуч зан, аяндаа дүүрэн байдаг - бүх зүйл боломжтой! Хэрэв бид эдгээр уйтгартай насанд хүрэгчдийг хориотой, "Чи чадахгүй!" гэсэн тэнэг үгээр нь зайлуулж чадвал дэлхий төгс байх болно.

“Дэлхий бол хүн бүр намайг хайрладаг, намайг баярлуулахыг хүсдэг газар” гэсэн хүүхэд насныхаа хандлагыг санаарай, өөрөө туршиж үзээд эхлээд таван минут, дараа нь нэг цаг, дараа нь бүхэл өдөржин тэнд байхыг хичээгээрэй. таны сэтгэл санаа хэрхэн өөрчлөгдөхийг хараарай.

Гэхдээ зорилгоо бүрдүүлэх зарчим руугаа буцъя. Хэрэв та энэ насанд хүрсэн амжилтынхаа төлөө сэтгэлийг тань баяр баясгалан, бахархалаар дүүргэх жинхэнэ амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал аялахаасаа өмнө аяллын зорилгоо маш сайн тодорхойлох хэрэгтэй гэдгийг дахин онцлон хэлмээр байна. Эртний дорно дахины мэргэн ухаанд: "Шулуун замаар эргэлддэг хүн замаа алдсан гүйгчийг түрүүлнэ" гэж хэлдэг. Аялалын дундуур та зорилгоо биелүүлэх боломжгүй гэдгийг гэнэт ухаарсан ч, Кристофер Колумб Энэтхэг рүү явахын оронд Америкийг нээсэн гэсэн санаатай эвлэрч чадна гэдэг муу юм. . Гайхамшигтай хөдөлмөрийн зардлаар ямар нэгэн зорилгод хүрсэн хүн сүнсний хойноос хөөцөлдөж байгаагаа ухаарах нь таны жинхэнэ хүсэл тэмүүлэлтэй огт нийцэхгүй байх нь сэтгэлд илүү дордох болно. Ажилчин ард түмний амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд хааныг алахаар шийдсэн хувьсгалчид яг ийм нөхцөл байдалд өнгөрсөн зууны наяад оны үед тохиолдсон юм. Хувьсгалчдын өөрсдийнх нь болон гэм зэмгүй хүмүүсийн амь насыг хохироосон олон тооны аллагын оролдлогын дараа хэт даврагчдын зорилго биелсэн бололтой - II Александр И.Гриневицкийн бөмбөгөнд өртөж алагдсан. Гэсэн хэдий ч алагдсан "дарангуйлагч" (үнэндээ II Александр нэлээд дэвшилтэт удирдагч, зохистой хүн байсан) оронд III Александр хаан ширээнд суусан бөгөөд тэрээр хувьсгалчдыг өрөвдөхгүй, эргэлзэлгүйгээр ялж, ийм харгис дэглэмийг тогтоожээ. ард түмний аз жаргалын төлөө амьд үлдсэн тэмцэгчид хийсэн зүйлдээ нэг бус удаа маш их харамсаж байв.

Ноцтой, том зорилгод хүрэх зам олон жил шаардагдана. Тиймээс холын замд гарахаасаа өмнө бүх зүйлийг сайтар жинлэж, сайтар бодож, анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд амьдралын зорилго бол тодорхой мөрөөдөл байдаг тул эхлэх цэг нь мөрөөдөл байх ёстой.

Хүнд мөрөөдөл хэрэгтэй. Энэ нь түүнд урам зориг өгч, агуу их амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай эрч хүчийг өгч, нүдэнд нь гялалзах, сэтгэлд нь баяр баясгаланг нэмж, хүний ​​амьдралыг гүн гүнзгий утгаар дүүргэдэг. Сэтгэл судлаачид та мөрөөдлөө ертөнцөөс нууж болохгүй, харин эсрэгээр та зорилго, мөрөөдлийнхөө талаар бусад хүмүүст хэлэх хэрэгтэй, учир нь хэлэлцүүлэг, маргааны явцад үнэн нь тодорхой болж, зорилгоо илүү сайн ойлгох болно. Үнэн бол ганцхан тодруулга хийх ёстой - та өөрт чинь ээлтэй бус хүмүүстэй харилцах ёсгүй. Та зорилгоо ярилцаж, төлөвлөгөөгөө таныг хайрлаж, дэмждэг хүмүүстэй хуваалцах хэрэгтэй.

Сэтгэл судлалын олон гарын авлагад хүн амьдралынхаа зорилгыг тодорхой тодорхойлохгүйгээр ноцтой, урт хугацааны амжилтанд хүрэх бараг боломжгүй гэдгийг онцолсон байдаг. Жишээлбэл, Америкийн сэтгэл судлаач Билл Фицпатрик хэрэв хүн өөрөө амьдралынхаа шугамыг тодорхойлохгүй бол амьдралын нөхцөл байдал эсвэл бусад хүмүүс түүний төлөө үүнийг хийх болно гэж тэмдэглэжээ. "Чи бол өөрийнхөө хувь заяаны уран барималч" гэж тэр хэлэв. - Эргэн тойрноо хар, таны эргэн тойронд өөрийнхөө төлөө төлөвлөсөн үр дүндээ хүрсэн хүмүүс байна уу? Илүү анхааралтай ажиглаарай - тэдний туршлага танд маш их хэрэгтэй байж болох юм. Яг өнөөдөр, яг одоо ямар ч үед эхлүүлж, байр сууриа батлаарай. Таны чадварын талаар бусад хүмүүс юу гэж боддог талаар бүү санаа зов. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгээрэй. Асуудлыг даван туулах итгэлтэй байгаарай. Энэ бол чиний амьдрал, өдөр бүрийг бүрэн дүүрэн өнгөрөө." Ханс Селье "Сэтгэлийн зовиургүй стресс" номондоо: "Сэтгэлийн амар амгаланг хадгалахын тулд хүн амьдралдаа өндөр гэж үздэг ямар нэгэн зорилго, түүндээ хүрэхийн тулд ажиллаж байгаагаараа бахархах хэрэгтэй. Хүн бүр өөрт нь нуугдаж буй энергийг ямар нэгэн байдлаар гаргаж, бусад хүмүүстэйгээ зөрчилдөөн үүсгэхгүйгээр, болж өгвөл тэдний тааллыг хүртэж, хүндэтгэлийг нь авах ёстой."

Б.Фитцпатрик зорилгоо цаасан дээр тэмдэглэж, түүндээ хэрхэн хүрч буйгаа тогтмол тэмдэглэж байхыг зөвлөж байна. Хэрэв зарцуулсан хүчин чармайлтыг тодорхой, харааны хэлбэрээр тусгавал бүх алдаа, асуудлыг шийдвэрлэх амжилттай арга замууд илүү сайн харагддаг. Ингэснээр та илүү үр бүтээлтэй ажиллаж, үр дүнгүй хөдөлгөөнийг давтахаас зайлсхийх боломжтой.

Амьдралын зорилгоо чадварлаг, үнэн зөв бий болгохын тулд амьдралын зорилгоо хөгжүүлэх стратеги гэж нэрлэж болох тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Энэ стратегийг илүү нарийвчлан авч үзье. Гэхдээ эхлээд нэг жижиг боловч чухал дасгал хийцгээе.

Миний амьдралын метафор дасгал

Нэг цаас аваад түүн дээр бичнэ үү:

МИНИЙ АМЬДРАЛ... _______________________________________

_____________________________________________________________

Үүний дараа таны амьдрал ямар байгаа талаар бодож, санаанд орж ирсэн анхны дүр төрхийг (зураглал) бич.

Үүний дараа ижил хуудсан дээр доор бичнэ үү:

МИНИЙ АМЬДРАЛДАА БИ ШИГ БАЙНА...- тэгээд энэ өгүүлбэрийг үргэлжлүүлээрэй.

________________________________________________________

Одоо таны хүслийг шийдье. Гурав дахь өгүүлбэрийг ижил хуудсан дээр бич.

БИ АМЬДРАЛАА ШИГ БАЙВАЛ ХАЙРТАЙ БАЙНА... __________

___________________________________________________________

Мөн дөрөв дэх нь:

ТЭГВЭЛ БИ ИЙМ БАЙНА... __________________________________

____________________________________________________________

Эдгээр холбоог шинжлэхэд хэдэн минут зарцуулж, амьдралдаа юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Өөрөөсөө "Би энэ амьдралаас юу авмаар байна?" гэсэн асуултыг асуу. мөн үнэнч, илэн далангүй хариулахыг хичээ.

Одоо мөрөөдлөө илүү тодорхой болгож, өөрөөсөө "Би ирэх таван жилд юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?", өөрөөр хэлбэл "___"________ 200_ он гэхэд өөрөөсөө асуугаарай.

Цаасан дээр ойрын таван жилд хүрэхийг хүсч буй арван зорилтоо бич (хүснэгтийн зүүн баганад):

Дасгал Ухамсартай зорилгыг тодорхойлох.

Миний зорилго санаанд орж ирсэн дарааллаар нь

Миний зорилго ач холбогдлын дарааллаар (ухамсартай зорилго)

Үүний дараа зорилгоо эрэмбэл, өөрөөр хэлбэл ач холбогдлын дарааллаар байрлуул. Аль зорилго нь танд хамгийн их сэтгэл татам болохыг шийдэж, ямар чухал үе шатанд хүрэх нь танд хамгийн их сэтгэл ханамжийг авчрах, мөн амьдралд юу дутагдаж байгааг шийдээрэй. Хэд хэдэн зорилго байж болно гэдэгт та андуурч болохгүй - энэ нь ихэнх хүмүүст тохиолддог бөгөөд энэ тохиолдолд Селье: "Амьдралын хүлээн зөвшөөрөгдсөн гүн ухааныг хайх нь дотоод сэтгэлээсээ эхлэх ёстой. Бид амьдралаас юу хүсч байгаагаа өөртөө шударгаар хариулах ёстой. Бид ихэвчлэн хоёр (эсвэл түүнээс дээш) алс холын зорилготой байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь үргэлж давамгайлж байдаг." Тиймээс хэрэв танд олон зорилго байгаа бол алийг нь эхлүүлэхээ л шийдээрэй. Үлдсэн хэсэг нь одоо хүлээх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та тэдэнтэй холбогдох болно, эсвэл тэд чамайг сонирхохоо болино. Нэмж дурдахад, Ханс Сельегийн бичсэн зорилго, арга хэрэгслийн ялгааг мартаж болохгүй: "Амьдралын утга учир, ач холбогдлыг өгдөг эцсийн зорилго, түүнд хүрэх арга хэрэгслийн хоорондох тодорхой шугамыг зурж эхэлцгээе. Тиймээс мөнгө хэзээ ч эцсийн зорилго болохгүй, энэ нь өөрөө юу ч биш, харин эцсийн зорилгодоо хүрэхэд туслах хэрэгсэл болж өгдөг бөгөөд энэ нь бидний хувьд болзолгүй үнэ цэнэтэй юм. Зорилго, арга хэрэгслийн үндсэн ялгааны талаар цөөхөн хүн боддог боловч энэ ялгааг танихгүйгээр сэтгэлийн амар амгаланг олж чадахгүй. Бидний сэтгэлийн гүнд үнэхээр хүндэтгэдэг зүйлийг олж авахад л хөрөнгө хэрэгтэй."

Тиймээс бид таныг ажлын эхний үе шатыг дуусгасан гэж таамаглах болно - та ухамсартай зорилгоо тодорхойлсон. Гэсэн хэдий ч та хэтэрхий тодорхой бус, тодорхойгүй, магадгүй бусдын үзэл бодолтой зөрчилдөж магадгүй, магадгүй та ямар ч байсан хүрч чадахгүй гэдэгт итгэдэг учраас зоригтойгоор тэднийг дуугарч зүрхлэхгүй байх гүн ухамсартай зорилготой байж болно. Таны ухамсар нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн олон нийтийн ёс суртахууны үүднээс хэт "зохисгүй" гэж үзсэн тул таны зарим хүслийг эмхэтгэсэн жагсаалтад оруулаагүй байж магадгүй юм. Энэ нь зорилго тавих практикт ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд бидний далд ухамсарт "зохисгүй" эсвэл хориотой зүйл байдаггүй гэдгийг та мэдэх ёстой. Зөвхөн "Супер-Эго" нь хориг тавьдаг бөгөөд энэ нь хүнийг ихэвчлэн аз жаргалгүй болгодог. Тиймээс бидний зорилго бол сэтгэцийн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийн хооронд буулт хийх явдал бөгөөд энэ нь хүний ​​сэтгэлд эв найрамдал, аз жаргал, сэтгэл ханамжийг авчирдаг ийм буулт юм.

Гүн зорилгоо илүү нарийвчлалтай тодорхойлохын тулд та өөрөөсөө хэд хэдэн асуулт асууж болно.

Та юу хамгийн их хүсдэг вэ?

Та хүүхэд байхдаа юу мөрөөддөг байсан бэ?

Хэрэв танд хязгааргүй боломж байсан бол та юу хийх байсан бэ?

Хэрэв та мөрөөдлөө биелүүлж чадвал арван жилийн дараа өөрийгөө хаана хармаар байна вэ?

Ямар үйл ажиллагаа танд хамгийн их таашаал өгдөг вэ?

Дасгал 2.3. Далд ухамсрын зорилготой ажиллах.

Хоосон хуурцагтай дуу хураагч бэлтгэж, асаан бичиж, сандал дээр тухтай суу. Эхлээд бичлэгийн түвшинг шалгана уу - соронзон хальсны бичигч нь намуухан дууг ч бичих ёстой. Өөрийгөө ая тухтай байлга. Амьсгалах үед таны биед орж, гарах агаарын урсгалд анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалын замд сэрүүн агаар хэрхэн орж, хамрын хөндий, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолойгоор дамжин уушгийг дүүргэж байгааг анзаараарай. Энэ нь танд хүчилтөрөгч өгч, дулаацуулж, биеийг дулаацуулдаг. Энэ дасгалын үеэр биеийнхээ байгалийн хэмнэлийг өөрчлөхгүй байхыг хичээгээрэй, тайван, тайван амьсгал. Дасгалын эхний үе шатанд (3-5 минут) таны даалгавар бол зөвхөн биеийн доторх болон гарах агаарын урсгалыг хянах явдал юм.

Дараа нь та тайвширч, гадаад орчноосоо салж, "автоген төлөв" гэж нэрлэгдэх үед далд ухамсараасаа асуугаарай.

"Би 5 жилийн дотор юунд хүрэхийг хүсч байна вэ? Миний хувьд ямар зорилго үнэхээр чухал вэ?"

Дуу хураагуурт зорилгоо ярина уу. 5-аас 20 хүртэл байж болно. Том жижиг, ноцтой эсвэл хөнгөмсөг, ёс суртахуунтай эсвэл ёс суртахуунгүй, бодит эсвэл гайхалтай байсан хамаагүй бүгдийг нь дараалан хэл. Бидний далд ухамсрын хувьд ийм шалгуур байдаггүй - хэрэв та үнэхээр ямар нэг зүйлийг хүсч байвал энэ зорилгыг дуудаж, дуу хураагуур дээр бичээрэй.

Гүнзгий зорилгуудаа хэлсний дараа хэвийн байдалдаа эргэн орж, цаас авч, ухамсартай болон далд ухамсрын зорилгоо хоёр баганад бич. Тэдгээрийг нэгтгэх, өөрөөр хэлбэл, бие биетэйгээ харьцуулж, ухамсартай болон далд ухамсарт сонирхолтой 10 зорилгын жагсаалтыг тодорхойл.

Өөрийгөө дахин аутоген байдалд дүрж, дуу хураагуурыг асааж, далд ухамсараасаа эхлэх зорилгоо хэлэхийг хүс. Транс байдлаас гарсны дараа зорилгуудынхаа жагсаалтыг дуу хураагуурт хэлсэн дарааллаар нь цаасан дээр бич. Эхнийхийг онцлон тэмдэглэ - энэ бол таны тэргүүлэх чиглэл бөгөөд үлдсэн зорилго нь хүлээх хэрэгтэй болно. Энд үйлдлүүдийн дараалал маш чухал - та хүч чадлаа тарааж чадахгүй. Томруулдаг шилэнд төвлөрч буй гэрлийн туяа цаасан дээр шатаж байгаатай адил сонгосон зорилтод анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай.

Ихэвчлэн дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь амьдралынхаа гол зорилгоо тодорхой тодорхойлох боломжийг олгодог. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас ийм зүйл тохиолдоогүй бөгөөд та далд ухамсрын зорилгоо шийдээгүй байгаа бол энэ номын "Хавсралт" -т өгөгдсөн өөр дасгалыг (№ 1) ашиглаж болно. Энэ бол нэлээд хүчтэй эм бөгөөд ялангуяа мэдрэмтгий хүмүүс эсвэл сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Мөрөөдлөө тодорхой болго.

Тиймээс, та зорилгоо тодорхойлсон боловч түүнд хүрэхийн тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргахад тань урам зориг өгөх нь хэтэрхий хийсвэр бөгөөд хол байж магадгүй юм. Зорилгоо тодорхой болгож, өнгө, дууны хэмжээ, дуу чимээгээр ханасан, маш тод, бодитой болгох шаардлагатай бөгөөд энэ нь таныг идэвхтэй үйлдэл хийхэд урам зориг өгөх болно.

Хүрэхийг хүсч буй зорилгынхоо талаар бод... Үүнтэй холбогдуулан ямар дүр төрхтэй байна вэ?

Энэ нь таны барьж буй байшин, худалдаж авахыг хүсч буй машин, зорьж буй ажлынхаа дүр төрх байж болно. Магадгүй та зорилгодоо хүрэх урт замыг туулах ёстой замын дүр төрхтэй байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс зорьсон газраа эзлэн авах ёстой уулын оргил гэж төсөөлдөг бол зарим нь онох ёстой бай гэж хардаг.

Сэтгэл судлаачид зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийн төсөөлөлдөө тохирох дүр төрхийг бий болгох нь маш хэрэгтэй гэж үздэг.

Одоо би амьдралын зорилгоо тодруулах, тодорхойлох хэд хэдэн дасгал хийх болно. Бүх дасгалуудыг хийж дууссаны дараа үр дүнг сайтар судлаарай. Дараагийн удаад эдгээр дасгалуудыг 3 сарын дараа хийж, үр дүнг харьцуул. Зорилгодоо үр бүтээлтэй ажилласны дараа л та өөрөө тэдгээрийг тодруулах болно. Зорилгогүй бол яагаад юу ч хийх ёстой гэж? Та аз жаргал, амжилтаасаа холдож магадгүй.

Амьдралын зорилго дасгал №1

1. Өөрийнхөө хувийн хоёр өвөрмөц чанарыг нэрлэ, жишээ нь. хөгжилтэй байдал, тайван байдал

2. Харилцаа холбоо тогтоохдоо өөрийгөө илэрхийлэх дуртай нэг юм уу хоёр аргыг жагсаан бич, жишээ нь. тайвширч, сэтгэл санаагаа өргө.

3. Дэлхий одоо төгс болсон гэж бодъё. Тэр ямар харагдаж байсан бэ? Хүмүүс бие биетэйгээ хэрхэн харьцдаг вэ? Тэд болон танд шинэ ертөнцөд ямар санагдаж байна вэ? Хариултаа одоо харж байгаа зүйлээ дүрсэлж байгаа мэт одоогийн цагт бич. Жишээлбэл Зурагтаар хошин шог л гардаг. Хүмүүс инээмсэглэж, хошигнодог. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл маш хөгжилтэй, чөлөөтэй байдаг. Дэлхий хайраар дүүрэн...

4. Өмнөх гурван зүйлийг нэгтгэн ерөнхий өгүүлбэр болгон бич.

Жишээлбэл: Миний зорилго бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл санааг өөдрөг байлгахын тулд өөрийн хөгжилтэй, тайван байдлаа ашиглан эргэн тойрондоо баяр баясгалан, амар амгалан байж, дэлхий хайраар дүүрэн байх болно ...

Дасгал №2

Энэ дасгалыг Стивен Кови өөрийн амьдралын эрхэм зорилго, үндсэн хуулиа бичихийн тулд санал болгож байна. Өөртөө зориулж бүтээсэн хөтөлбөрөө амьдралдаа чиглүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь дотоод тэнцвэр, хүч чадлыг өгдөг.

Тав тухтай сууж, цаас, үзэг аваарай. Нүдээ аниад оршуулгын ёслол дээр байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та олон хүнээр дамжиж талийгаачид ханддаг. Чи түүний нүүр рүү хараад... энэ бол чи гэдгийг хараарай. Та хангалттай удаан амьдарсан. Таны оршуулгад олон хүн ирсэн. Өдрийн мэндчилгээний үгс одоо эхэлнэ. Талийгаач ямар хүн байсан талаар яриач. Талийгаачийн эхнэр/нөхөр, хүүхэд, найз, хөрш, хамтран ажиллаж байсан хүмүүс нь ярина. Тэд юу хэлэх вэ? Та тэднийг юу гэж хэлээсэй гэж хүсэж байна вэ? Тэдний хэлсэн үгийг нарийвчлан төсөөлж, бич.

Тэдгээрээс та амьдралынхаа зорилгыг бий болгож чадна, мөн аль хэдийн сүүлчийн станцтай болсон бол өнөөдрийг хүртэл буцаж, завсрын зорилгоо бий болгож чадна. Тоглолтоо бичээрэй...

Эхнэр нөхөр ________________________________________________________________

хүүхдүүд ______________________________________________________________________

Найз ______________________________________________________________________

хөрш ______________________________________________________________________

ажлын танилууд ______________________________________________________

Эдгээр мэдэгдлээс та хувийн Үндсэн хуулиа зохиож эхлэх боломжтой. Үндсэн хууль таны амьдралын эрхэм зорилгыг тусгах болно. Таны итгэл үнэмшил. Та амьдралаа яаж амьдрах гэж байна вэ? Ямар хууль, журмын дагуу? Юуны төлөө? Үүнийг өөртөө тодорхой болгочихвол завсрын зорилго, шийдвэрээ энэ Үндсэн хуулиар шалгахад амар байх болно.

Миний Үндсэн хууль. Миний эрхэм зорилго, ________________________________________________

Та өөрийнхөө амьдралын төлөвлөгөө, зохиолыг өөрөө бичдэг, эсвэл хэн нэгний жүжигт нэмэлт, нэмэлтийн дүрд тоглодог. Ямар ч тохиолдолд хариуцлага таных. Бусад хүмүүс таны амьдралыг удирдаж байсан ч гэсэн та богино бичвэртээ: БИ БУСАД ХҮМҮҮС ХЭЛСЭНИЙГ ХИЙХ болно гэж бичсэнээс л болдог.

Энэ төрлийн уран бүтээлчдийн дараагийн тайлбар нь: НАДААС ЮУ Ч ХАМААРАЙ. ТЭД БУРУУТАЙ... Хүн бүр өөрт таалагдсан дүрийг сонгодог. Зарим нь индэр дээр сууж байхад зарим нь талбай дээр тоглодог. Хоёулаа үхдэг, заримдаа хугацаанаасаа өмнө... мөн үргэлж хүссэнээсээ эрт.

Дасгал №3.

Амьдрал бол байх, хийх гэсэн хоёр зүйлээс бүрддэг. Мэдээжийн хэрэг, таны хувь тавилан таны хэн болох, юу хийхээс хамаарна. Амьдралынхаа агуу утга учрыг олохын тулд эдгээр гурван алхмыг дагаж, амьдралынхаа зорилгыг нээж эхлээрэй.

1-р алхам:Хүүхэд байхдаа "том болсон" үедээ юу болохыг хүсч байсан, мөн өөрийгөө "дээд" гэж үнэхээр мэдэрч байсан үеээ санаарай.

1. Нүдээ аниад тав, зургаа, долоон настай байснаа санаарай. Та том болохдоо юу болохыг хүсдэг байсан бэ? Чи яагаад тэр байхыг хүссэн юм бэ? Та ямар мэдрэмжийг мэдрэх гэж найдаж байсан бэ?

• Та юу хийхийг хүссэн бэ?
• Та яагаад үүнийг хийхийг хүссэн юм бэ?
• Та үүнээс гарах гэж ямар мэдрэмж төрж байсан бэ?
• Та нарын үлгэр дуурайлал болсон хүмүүс хэн байв?

Би археологич, тамирчин, зохиолч болохыг хүсдэг байсан.

2. Та өсөж торнихдоо өөр ямар нэгэн болохыг хүсч байсан тухайгаа бод. Чи яагаад тэр байхыг хүссэн юм бэ? Та ямар мэдрэмжийг мэдрэх гэж найдаж байсан бэ? Амьдралынхаа зорилгоо ол

3. Өөрийнхөө байхыг хүсдэг гурван зүйлийн талаар бод. Дахин хэлэхэд чи яагаад тэр байхыг хүссэн юм бэ? Та ямар мэдрэмжийг мэдрэх гэж найдаж байсан бэ?

4. Одоо дахин нүдээ аниад бүх зүйлийг ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хийж байсан жинхэнэ "дээд" байсан үеэ бод. Та юу хийсэн, мэдэрсэн, юу мэдэрсэн бэ?

5. Оргил үедээ “Амьдрал ийм л байдаг” гэж мэдэрсэн өөр үеэ бод. Юу болов? Та юу хийсэн бэ, юу мэдэрсэн бэ? Бусад хүмүүс оролцсон уу? Та ямар байсан, юу хийдэг байсан бэ? Зөвхөн санааг төдийгүй мэдрэмжийг эзэмш.

6. Өөрийгөө гайхалтай мэдэрч байсан үеэ гурав дахь удаагаа бод. Хийсэн, бүтээсэн, хуваалцсан, мэдэрсэн зүйлээ санаарай.

Алхам 2:Зорилгоо бичээрэй

Энгийн хэллэг, өгүүлбэр эсвэл хоёр бичээрэй. Энэ нь анх удаагаа төгс байх албагүй. Оюуны довтолгоо эхлүүлж, нэгийг олох хүртлээ цөөн хэдэн зүйлийг бич.

Жишээ:

Миний амьдралын зорилго бол хөгжилтэй, аз жаргалтай, талархалтай хүн байх; амьдралаас таашаал авч, хайраа бусадтай хуваалцаарай.

Зорилгодоо тавих ёстой шалгуурууд:

1. Эерэг байх

2. Товчхон бай

3. Сэтгэл хөдлөлийн үгсийг оруул

4. Та ямар хүн болох, юу хийх гэж байгаагаа бидэнд хэлээрэй

5. Өөрийгөө болон бусдыг оролцуул

6. Амьдралынхаа туршид хүрч болохуйц байх.

7. Өдөр бүр туршлага хуримтлуулах чадвартай байх

8. Өөрийгөө аз жаргалтай болго...үнэхээр аз жаргалтай!

Миний амьдралын зорилго бол...

Алхам 3:Дараагийн сард зорилгынхоо мэдэгдлийг урд нь байлга.

Хуулбар хийж, өөр хуулбарыг ойролцоох хананд өлгө. Нэгэнт өдөр бүр харж байгаа болохоор зорилгодоо хүрэхийн тулд яаж хурдан урагшлах вэ гэдгээ бодоорой...

Би зорилгодоо илүү хурдан хүрч чадна ...

"Хүний хүслийг эсэргүүцэж чадах зүйл дэлхий дээр байдаггүй." - Тора Мэргэдүүд.

"Хийх дуртай зүйлээ аль болох эрт тооцоолж, дараа нь бүх хүч чадлаа түүгээрээ яаж амьдрахаа олоход зарцуул." Пэт Уильямс, Орландо Мэжик багийн сагсан бөмбөгийн үйл ажиллагаа хариуцсан ахлах дэд ерөнхийлөгч

« Амьдралаас хүссэн бүхнээ авахын тулд эхлээд юу хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй." Бен Стайн, жүжигчин, зохиолч.

Аливаа тоглолтын өмнө эрхэм зорилго, амьдралынхаа зорилгын талаар бод.

Энэ яриа таныг тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд хэрхэн ойртуулах талаар бодоорой.

Гүйцэтгэл бүрийг зорилго, эрхэм зорилгынхоо Суурь болго, тэгвэл тэд ХҮЧИРХЭГ, УРМАЛЖ, ЭРЧИМ ХҮЧТЭЙ байх болно.

Эрхэм уншигч тантай адилхан - одоо гарцаагүй ЭРХЭМ ЗОРИЛГОТЭЙ ХҮН! (МАШ САЙХАН, БАХАРХАЛТАЙ сонсогдож байна!)

Би мэднэ - Чи чадна!!!

Илүү боловсролын нийтлэлүүдийг уншина уу:

Тайлбар: "Үнэт зүйл бол хамгийн ерөнхий боловсрол бөгөөд тэдгээр нь өнгөн дээр байдаггүй, гэхдээ бидний амьдралыг тодорхойлдог. Энэ хичээлээр бид олон чухал ажил хийсэн. Ихэвчлэн үнэ цэнийг зорилгод тусгасан байдаг. Зорилго нь хүнд илүү ухамсартай байдаг тул ярих нь илүү хялбар байдаг. Зорилгоо тодорхойлох гол зорилго нь хүссэн үр дүндээ анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм! Зорилго гэдэг нь цаг хугацааны хувьд хязгаарлагдмал, төлөв байдлын хувьд хэмжигдэхүйц зүйл гэж тодорхойлж болно. Бид таны гэртээ үргэлжлүүлэх ажлыг эхлүүлэх болно."

Зорилго: бүлгийн гишүүн бүрийн тэргүүлэх зорилгыг тодорхойлох, зорилтот мэргэжлээр зорилго, тэдгээрийн хэрэгжилтийн түвшинг харьцуулах.

Заавар: 1. Өөрт байгаа бүхнээ, хэн болохыг хүсч байгаагаа, юу хийхээ бич. Бичих дараалал, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломж, түүний ач холбогдлын талаар санаа зовох хэрэггүй. Санаанд орсон бүхнээ бич. Хамгийн багадаа 10-15 зүйлийн жагсаалт гарга. Эцсийн эцэст энэ жагсаалт хаягдаж магадгүй тул бид таныг энэ жагсаалтыг гаргахыг уриалж байна. Магадгүй гарч ирсэн жагсаалт нь таныг гайхшруулж, бухимдуулах болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ нь өөрийгөө шинжлэх, эргэцүүлэн бодох шалтгаан байх болно.

Гүйцэтгэлийн хугацаа 10 минут, дараа нь илтгэгч зааварчилгаагаа үргэлжлүүлнэ.

2. Жагсаалтаа дуусгасны дараа өөрт байгаа болон хадгалахыг хүсч буй зүйлээ оруулаарай. Хэрэв та амьдралдаа ямар нэг зүйлээс салахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг хадгалахын тулд хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдана (дуртай зүйл, байшин, машин, гэр бүл, харилцаа ...).

Гүйцэтгэх хугацаа 5 мин.

Жагсаалт дууссаны дараа сургагч багш гэрийн даалгавар болгон гүйцэтгэх зааварчилгааг бичихийг хүснэ. Үнэт зүйлийн жагсаалттай ажиллах.

1. Жагсаалт аваарай. Хичээлээ дуусгаад ямар нэгэн зүйл бодож олвол түүнийгээ нэм.

2. Жагсаалтыг уншина уу. Тэнэг эсвэл жижиг мэт санагдах бүх зүйлийг зур.

3. Жагсаалтыг дахин уншина уу. Үүний зэрэгцээ амьдралынхаа утга учрыг бодоорой. Түүнтэй зөрчилдөж буй бүх зүйлийг зур. Хэрэв та амьдралын утга учрыг хараахан олж амжаагүй байгаа бол дараагийн зүйл рүү шилжинэ үү.

4. Бүх хүслийг гурван төрөлд хуваа: А - маш, маш чухал, B - маш чухал, В - чухал. Хэрэв хүсэл нь В ангилалд ороогүй бол түүнийгээ хас.

5. Бүх A - хүслийг хоосон цаасан дээр дахин бич. Хэрэв тэдгээрийн 10-аас бага бол B - хүслийг нэмнэ үү. Хэрэв одоо ч гэсэн 10-аас бага бол бид бүгдийг дахин эхлүүлэх эсвэл ангиллыг өөрчлөх ёстой.

6. Шинэ жагсаалтаас хамгийн их хүсч буй зүйлээ сонго. Үүнийг шинэ цаасан дээр бичээрэй. Үлдсэн хэсгээс хамгийн их хүссэнийг нь сонгоод 2-ын доор дахин бичнэ. Үүнтэй адилаар жагсаалтыг 10-д хүргэнэ.

Үүнийг л хүсч байна. Та одоо бусад хүсэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёсгүй. Шилдэг аравтаа хараарай. Зүйл бүрээс ямар их таашаал авахаа төсөөлөөд үз дээ. Энэ бүхэн чинийх байхад чамд ямар санагдах вэ? Та үүнийг одоо төсөөлж, мэдэрч чадна.

Бүлгийн гишүүдээс даалгавруудыг заасан дарааллаар гүйцэтгэхийг хүс, гэхдээ энэ нь удаан хугацаа мэт санагдаж болох юм. Гэхдээ зорилгыг үр дүнтэй хөгжүүлэх нь зөвхөн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөхөд л хүрч чадна.

Эцсийн хэсэг.

Үргэлжлэх хугацаа: 5-6 цаг.

Сургалтын зорилтот бүлэг: үйл ажиллагаа нь төлөвлөлт, дүн шинжилгээ хийх, хариуцлагатай шийдвэр гаргахтай холбоотой удирдах, сурган хүмүүжүүлэх, төслийн ажилтнууд.

Сургалтын төлөвлөгөө:

Блок 1. “ЗОРИЛГОТОЙ АЖИЛЛАХ”

4. Зорилготой ажиллах. УХААЛАГ зорилго. Декарт систем.

5. Декарт схемийн дагуу асуудалтай ажиллах.

6. Келли тор.

7. “Би хэн бэ?” процесс

8. “Хувийн сүлд, уриа” үйл явц.

Блок 2. “хяналтын гогцоо. Төлөвлөлт ба хяналт".

9. Хяналтын гогцоо.

10. Хяналтын гогцоо. Үе шат 1. Зорилгоо тодорхойлох.

11. Хяналтын гогцоо. Үе шат 2. Төлөвлөлт. Төлөвлөлтийн хэрэгсэл. Параметрүүдийг тохируулах.

12. Хяналтын гогцоо. Үе шат 3. Хяналт шинжилгээ. Хяналтын аргууд.

13. Хяналтын гогцоо. Үе шат 4. Шинжилгээ, тохируулга.

14. Дүгнэж байна. Сургалтыг дуусгах.

15. Сургалтын талаархи санал хүсэлтийг бичгээр цуглуулах.

Шаардлагатай тоног төхөөрөмж, материал:

1. Таблет.

2. Бичгийн цаас (А4 формат).

3. Whatman цаас (2 – 3 хуудас).

4. Өнгөт маркер (боломжтой бол + эсгий үзэг).

5. Эерэг хандлага, санаачлагатай.

Сургалтын явц.

1. Мэндлэх, холбоо тогтоох, анхаарал хандуулах.

2. Сургалтын зорилго тавих. Гэрээ.

Дадлагаас харахад дэлхийн хүмүүсийн ердөө 5% нь өөртөө хэрхэн зөв зорилго тавьж, түүндээ хүрэхээ мэддэг гэдгийг бид танд хэлж байна. Зөв тавьсан зорилго бол төлөвлөгөөний амжилтын 90% юм. Дараа нь бид сургалтын агуулгыг зааж өгнө. Үүний дараа бид сургалтын явцад биеэ авч явах байдал, харилцан үйлчлэлийн дүрмийг хэлэлцдэг.

Оролцогч бүрийг энэхүү сургалтын зорилгоо тодорхойлох хуудсан дээр бичихийг урьж байна. Дараа нь хэрэв хүсвэл дуу хоолойгоо хэлээрэй.

3. "Амьдралын зорилго"-ыг хэрэгжүүлэх.

Алхам 1: 15 минут зарцуулж, "Би амьдралаас юу авахыг үнэхээр хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг ол. Удаан бодох хэрэггүй, санаанд орсон бүхнээ бичээрэй. Амьдралынхаа бүхий л салбарт анхаарлаа хандуулаарай. Уран зөгнөл. Том байх тусмаа сайн. Үүний дараа 2 минутын дотор жагсаалтдаа юу нэмэхээ шийдээрэй.

Алхам 2. Танд одоо жагсаалтаасаа сонгох хоёр минут байна.

Та дараагийн гурван жилийг юунд зориулахыг хүсч байна. Дараа нь жагсаалтыг нэмэх эсвэл өөрчлөхийн тулд дахиад хоёр минут болно. Зорилго нь бодитой байх ёстой.

Алхам 3. Одоо бид дараагийн зургаан сарын зорилгоо тодорхойлох болно - жагсаалт гаргахад хоёр минут, тохируулахад хоёр минут.

Алхам 4: Зорилгодоо хүрэхийн тулд хоёр минут зарцуул. Тэдгээр нь хэр тодорхой, хоорондоо хэр нийцэж байгаа, цаг хугацаа, боломжит нөөцийн хувьд таны зорилго хэр бодитой вэ. Магадгүй та шинэ зорилгоо танилцуулах хэрэгтэй - шинэ нөөц олж авах.

Алхам 5. Сонгосон чиглэлд явж байгаа эсэхээ шалгахын тулд жагсаалтаа үе үе хянана. Энэ дасгалыг хийх нь явган аялалд газрын зураг ашиглахтай адил юм. Үе үе та түүн рүү эргэж, маршрутаа тохируулж, магадгүй чиглэлээ өөрчилдөг, гэхдээ хамгийн чухал нь та хаашаа явахаа мэддэг.

Эхний асуултад танд хязгааргүй цагийн нөөц байгаа мэт хариул. Гэхдээ дунд болон богино хугацааны зорилгын жагсаалтыг гаргахдаа эдгээр нь таны сүүлийн жилүүд, өдрүүд, сарууд юм шиг бичээрэй. Эхний хүрээ нь таны зорьж буй бүх зүйлийг санахад тусална. Хоёрдахь хүрээ нь танд үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

4.5. Зорилготой ажиллах. УХААЛАГ зорилго. Декарт систем.

Зорилго нь УХААЛАГ байх ёстой

Зорилгоо тодорхой, тодорхой болгохын тулд хэд хэдэн асуултанд хариулах шаардлагатай (картезийн схем):

Одоо зорилгоо тодорхой тодорхойлж, ойлгосны дараа түүнд хүрэх төлбөрийн талаар ярилцъя. Дараах асуултуудад хариулахыг хичээцгээе.

· Зорилгодоо хүрэх замд надад ямар бэрхшээл тулгарч болох вэ?

· Би зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийхэд бэлэн байна вэ?

· Би зорилгынхоо төлөө юуг золиослоход бэлэн байна вэ?

Эдгээр асуултын хариултыг цаасан дээр буулгасны дараа зорилгодоо хүрэх замд хамгийн ноцтой айдас, санаа зовнилоо тодорхойлохыг хичээцгээе. Дараа нь тэдгээрийг декартын схемээр дамжуулж, тэдгээрийн объектив ач холбогдлыг үнэл.

6. Келли тор.

Дээр дурдсан үйлдлүүдийг зорилгын дагуу гүйцэтгэсний дараа бид хүмүүсийн юу нь биднийг хамгийн их татдаг, няцаахыг тодорхойлохыг хичээх болно.

Хоосон цаас аваад талыг нь хайчилж ав. Нэг хагасыг зургаан тэнцүү хэсэг болгон хайчилж ав. Гурван дээр нь өрөвдөх сэтгэлтэй гурван найзынхаа нэрийг бич. Нөгөө гуравт тань төвийг сахисан мэдрэмжтэй танилуудын нэрс байна. Одоо эдгээр картуудыг нэрийг нь доош харуулан эргүүлээд холино. Хуудасны огтлоогүй талыг хагасаар нь хайчилж ав. Одоо нэр бүхий зургаан цааснаас гурвыг нь аваад нээ. Таны танилуудын гурван хүний ​​хоёрт байдаг нэг эерэг чанарыг олж ав, тэдний нэр нь цаасан дээр бичигдэх болно. Энэ чанарыг хагасын баруун баганад бич. Зүүн баганад эсрэг чанарыг бичнэ үү. Уг процедурыг 15 удаа давтаж, дараа нь баруун баганад бичигдсэн чанарыг эрэмбэл.

Анхаарна уу: шинж чанарыг нэр үгээр илэрхийлэх нь илүү дээр тул эсрэг утгатай утгыг сонгоход хялбар байх болно.

Үр дүнгийн жагсаалт нь тухайн хүний ​​үнэ цэнийн үнэлгээ юм. Энэ нь тухайн хүний ​​үнэлэмжийн тогтолцоог илэрхийлдэг. Мөн зарим талаараа бусад хүмүүсийн үйлдлийг үнэлэх шалгуур болдог. Хүн бүр өөрийн гэсэн үнэт зүйлсийн системтэй, энэ нь өвөрмөц гэдгийг харуулах ёстой. Бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг хүндэтгэж, харилцахдаа үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

7.8. "Би хэн бэ?" процесс, "Хувийн сүлд" процесс.

“Би хэн бэ?” үйл явц

Хүн бүр асуултанд араваас илүүгүй үгээр хариулж, хариултыг картанд бичнэ. 5 минут. Тэд алхаж, харж, бие биенийхээ хариултыг мэддэг.

“Би хэн бэ?” гэсэн энэхүү өргөн цар хүрээтэй асуултад хариулах арга замууд ямар агуу болохыг та сая харлаа. Зарим хүмүүс нэг зүйлийг хамгийн чухал гэж үздэг бол зарим нь өөр зүйл гэж үздэг. Эхний гурван хариулт нь магадгүй бидний "Би"-ийн гаднах гадаргуугийн давхаргын тусгал болох дүр төрхийг илэрхийлдэг. Бидний Би юуг төлөөлж байгааг өөртөө болон бусдад тодорхой болгохын тулд энэ өнгөц давхаргатай одоохондоо ажиллацгаая - дүрсийг эхний ойролцоолсон байдлаар.

Тиймээс, "Би хэн бэ?" Гэсэн асуултын эхний гурван хариултыг онцлон тэмдэглэ. Эдгээр хариулт бүр нь таны зан чанарын зарим талыг тусгадаг. Энэ өнцгөөс бодож үзэхийг би та бүхнээс хүсч байна. Эхний догол мөрөнд тодорхойлсон шинж чанаруудад тохирох таны уриа юу байж болох вэ? Аливаа зүйл уриа болж чадна: алдартай афоризм, зүйр үг, дууны мөр, эсвэл өөрийн гэсэн үг. Хамгийн гол нь энэ нь таны өөрийгөө тодорхойлох мөн чанарыг аль болох үнэн зөв тусгах явдал юм. Үүнийг тусдаа цаасан дээр бич. Одоо хоёр, гурав дахь цэгүүд рүү эргэж, тэдэнд зориулсан уриа гаргаж, тус тусад нь цаасан дээр бич. Дараагийн даалгавар бол тэмдэгт хэлбэрээр өөрийгөө тодорхойлох дотоод агуулгыг агуулсан зүйл бүрийн бэлгэдлийг гаргах явдал юм.

Судсанд нь эрхэмсэг цус урсдаг хүмүүс бидний дунд байна уу?

"Хувийн сүлд" үйл явц.

Гэхдээ жаахан төсөөлөөд үз дээ. Бид бүгд эртний язгууртны гэр бүлд харьяалагддаг бөгөөд дундад зууны үеийн хааны цайз дахь бөмбөгөнд уригдсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Эрхэм баатрууд, үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд алтадмал сүйх тэргэнд суун шилтгээний хаалган дээр гарч ирдэг бөгөөд хаалган дээр нь эздийнхээ язгуур гарал үүслийг баталгаажуулсан сүлд, уриа байдаг. Тэгвэл тэдгээр нь ямар төрийн сүлд, ямар уриатай вэ? Дундад зууны жинхэнэ язгууртнуудын хувьд энэ нь илүү хялбар байсан - тэдний өвөг дээдсийн нэг нь түүнийг алдаршуулж, төрийн сүлд, уриа лоозон дээр харуулсан эрхэм үйлс хийсэн. Түүний үр хойч нь эдгээр сүлд шинж чанаруудыг өв болгон хүлээн авсан бөгөөд тэдний хувийн сүлд, уриа нь ямар байх ёстой гэж толгойгоо гашилгасангүй. Мөн бид өөрсдийн сүлд тэмдгийг бүтээхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно.

Том цаасан дээр эсгий үзэг ашиглан уриагаар тоноглогдсон хувийн сүлдээ зурах хэрэгтэй болно. Та хөгжүүлэх материал аль хэдийн байна. Гэхдээ магадгүй та өөрийн амьдралын хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө танин мэдэхүйн байр суурийг илүү нарийвчлалтай тусгасан, илүү сонирхолтой, илүү сонирхолтой зүйлийг гаргаж ирж болох уу? Зүй нь таны сүлдний бэлгэдлийг ойлгосон, уриагаа уншсан хүн хэнтэй харьцаж байгаагаа сайн ойлгох байх.

Сүлдний ойролцоо хэлбэрийг энд харуулав: сүлд нь хэвтээ байдлаар хоёр хэсэгт хуваагдаж, дээд хэсэг нь босоо байдлаар гурав хуваагдана. 10 мин.

Зүүн тал бол миний амьдралын гол амжилт юм.

Дунд хэсэг нь би өөрийгөө хэрхэн хүлээж авдаг вэ.

Баруун тал бол миний амьдралын гол зорилго.

Доод тал нь миний амьдралын гол уриа юм.

Одоо эрхэм ноёд хатагтай нар аа, та бүхэнд төрийн сүлд, уриагаа танилцуулах нэг минут байна. Сонголт: хосоороо хуваагдаж, таван минутын бэлтгэл хийсний дараа хүн бүр хамтрагчаа танилцуулах ёстой.

9. Хяналтын гогцоо.

Төлөвлөж, дуусгасан боловч танд асуудал үүсгэсэн чухал ажил, төслийн талаар бод. Танд тулгарсан асуудлуудын гол шалтгаан юу байсан бэ?

Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тулгарч буй бэрхшээлүүдийн ихэнх нь хүмүүс болон гэнэтийн үйл явдлуудтай холбоотой байдаг гэж олон менежерүүд хэлдэг. Тиймээс бид эдгээр асуудлыг цаашид хэлэлцэх боловч эхлээд төлөвлөлт, хяналтын практикийн онолын үндэслэлийг авч үзэх болно.

Ухаалаг төлөвлөлт ба хяналтын онолын мөн чанарыг "хяналтын гогцоо" гэж нэрлэдэг зурагт дүрсэлсэн болно. Бид "төлөвлөлт" ба "хяналт" гэж тодорхойлж болно. Төлөвлөлт гэдэг нь ямар нэгэн зорилгод хүрэхийн тулд юу хийх, хэрхэн хийх талаар боловсруулах үйл явц юм (1, 2-р үе шат). Хяналт гэдэг нь төлөвлөсөн ажлуудыг амжилттай биелүүлэхийг баталгаажуулах үйл явц юм (3, 4-р үе шат).

Хяналтын хэлхээ.

Алхам 1: Зорилгоо тавь

Хэрэв та том, жижиг ямар ч санаачилга гаргах гэж байгаа бол эхлээд юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой тодорхойл. Зорилгодоо амжилттай хүрэх тодорхой шалгуурыг тогтоох нь бас ашигтай бөгөөд ингэснээр та зорилгодоо хүрсэн эсэхээ мэдэх болно.

Зорилго нь УХААЛАГ байх ёстой

Зорилгоо тодорхойлохдоо тэдгээрийг тодорхой, хоёрдмол утгагүй байлгах нь бүх оролцогчдын ашиг сонирхолд нийцнэ. Энэ нь тэд тодорхой шинж чанартай байх ёстой гэсэн үг юм. Эдгээр шинж чанаруудыг англи хэлний SMART товчлолын эхний үсгээр санаж болно, i.e. зорилго байх ёстой:

· Тодорхой (S) – юунд хүрэх ёстой талаар тодорхой бөгөөд тодорхой.

· Measurable (M) – i.e. амжилт хэрхэн, юугаар хэмжигдэхийг зааж өгнө.

· Зөвшилцсөн (A) – байгууллагын зорилго, эрхэм зорилго, хамгийн тохиромжтой нь зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллах хүн болон түүний амжилтын үр дүнд нөлөөлж болзошгүй бүх хүмүүстэй тохиролцсон.

· Бодит (бодит - R) - одоо байгаа хязгаарлалт, бусад зорилтуудтай уялдаа холбоотой байх хэрэгцээг харгалзан үзэх боломжтой.

· Хугацаа нь тодорхойлогддог (цаг хугацаатай – Т) – зорилгодоо хүрэхэд шаардагдах хугацааг тогтооно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв бидэнд SMART зорилго байгаа бол эдгээр зорилгодоо хүрэхэд туслах өөр зүйл хэрэгтэй хэвээр байна. Амжилт, бүтэлгүйтлийн талаар мэдэхийн тулд бид төслийн төгсгөл хүртэл хүлээх боломжгүй. Бид урагшлахдаа бүх зүйл хэрхэн явагдаж байгааг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд зорилгодоо хүрэх явцыг хянах төлөвлөгөө, параметрүүд хэрэгтэй.

Алхам 2: Төлөвлөгөө гаргах, параметрүүдийг тодорхойлох, даалгавруудыг гүйцэтгэх

Юу хийхийг хүсч байгаагаа тодорхойлсны дараа хийх ажлаа цаашид төлөвлөж, дараа нь төлөвлөсөн зүйлээ хийж эхлэх нь чухал. Энэ үе шатанд параметрүүдийг тодорхойлох шаардлагатай - зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг үнэлэх шалгуур гэж үзэж болох завсрын жишиг үзүүлэлтүүд. Боловсруулсан төлөвлөгөөнөөс та тодорхой хугацаанд төлөвлөсөн ахиц дэвшлийн хэмжээг тодорхойлох үзүүлэлтүүдийг авч болно.

Энэ үе шатанд төлөвлөгөө гаргахдаа бид зарим асуудлыг зориуд хялбарчлах болно. Төлөвлөлтийн үйл явц нь үндсэндээ:

· Төлөвлөлт:

Ø Тодорхой зорилго тавих;

Ø Гүйцэтгэх ажлыг тодорхойлох;

Ø Даалгаврыг гүйцэтгэхэд шаардлагатай нөөцийг хуваарилах;

Ø Менежерийн хувьд таны хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн ажлын төлөвлөгөө гаргах.

· Хяналт:

Ø Зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг хянах (хяналт);

Ø Төлөвлөгөөг хяналтын гогцооны дагуу хянан үзэх. (тохируулга).

Тиймээс, өмнө нь тавьсан зорилтууд нь үндэслэлтэй гэж үзвэл бид эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд ямар ажлуудыг гүйцэтгэх ёстойг тодорхойлох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд бид хоёр өөр аргыг авч үзэх болно.

· Эхний арга нь санах ойн картууд юм. "Аалз" диаграмм гэж нэрлэгддэг энгийн оюун ухааны газрын зураг нь хуудасны голд байгаа гол асуудлыг (эсвэл санааг) харуулдаг бөгөөд үүнээс та асуудлын талаархи ойлголтын хэсэг болгонд мөчрүүдийг зурдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэг бүр нь эргээд илүү нарийвчилсан хэсгүүдэд хуваагддаг. Ийм маягаар оюун ухааны газрын зураг нь асуудлыг бүхэлд нь ойлгоход тань туслах болно.

· Хоёр дахь арга нь “даалгаврын мод” юм. Энэ схем нь санах ойн карттай харьцуулахад илүү логик, бүтэцтэй байдаг. Төлөвлөсөн төсөл нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хуваагдана. Та санал болгож буй ажлыг бүхэлд нь эхлүүлж, дараа нь өөрөөсөө "Энэ ажлын хамрах хүрээг бүрдүүлдэг хоёр, гурав (дөрөв, тав) үндсэн элементүүд юу вэ?" Дараа нь эдгээр элемент бүрийг нэг нэгээр нь шалгаж, таны шаардагдах нарийвчлалын түвшинд хуваана. Ийм диаграммыг зурах нь диаграммын түвшин тус бүрийн боловсруулсан дэд даалгаврын тоогоор хэмжигдэх тодорхой түвшний логик нийцлийг хангах сайн арга юм.

Даалгавруудын жагсаалтыг тодорхойлсны дараа та төлөвлөгөөний форматаар тэдгээрийн дарааллыг графикаар дүрсэлж эхлэх боломжтой. Энэ зорилгоор хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хэрэгсэл бол баганан диаграмын нэг хэлбэр болох Гантын график юм. Гантын диаграм нь хуудасны зүүн талд байгаа бүх ажлуудыг жагсаасан сүлжээ бөгөөд хуудасны дээд талд цаг хугацааны шугамтай байдаг. Сүлжээ нь ажил бүрийн үргэлжлэх хугацааг харуулсан баараар дүүрсэн байна

Хүмүүс ийм диаграммыг зорилгодоо нийцүүлэн тохируулдаг тул түүний харагдах байдал өөр байж болно. Жишээ нь, зарим хүмүүс ямар нэг ажил дуусгавар болох хугацаанаас хойш ямар ч асуудал үүсгэхгүйгээр тасархай шугам зурдаг. Өөр нэг сонголт бол тууз бүрийн доор хангалттай зай үлдээх бөгөөд ингэснээр та өөр өнгөөр ​​​​хүссэн өдрөө зорилгодоо хүрэх бодит үр дүнг харуулах боломжтой болно.

3-р шат: Зорилгодоо хүрэх явцыг хянах

Зөвхөн тохирох үзүүлэлтүүдийг тодорхойлох нь хангалтгүй: одоогийн бодит үр дүнг төлөвлөсөн үзүүлэлтүүдтэй харьцуулах үйл явц байх ёстой.

Та зорилго тавьж, дуусгах ёстой ажлуудаа тодорхойлж, төлөвлөгөө гаргаж, шалгуур үзүүлэлт болох янз бүрийн үе шатуудыг тодорхойлсон. Одоо та юу болж байгааг шалгаж, хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн ямар нэгэн дүгнэлт гаргах хэрэгтэй. Бид албан ба албан бус мониторингийн аргуудыг жагсаав.

· Ажиглалт ба хувийн оролцоо: юу болж байгааг зүгээр л ажиглаж, ажилтнууд болон хамтран ажиллагсад аль алинд нь бэлэн байх нь чухал;

· Тогтмол тайлагнах: жишээ нь удирдлагад бичгээр тайлан бэлтгэх;

· Онцгой нөхцөл байдлын талаар мэдээлэх: зөвхөн төлөвлөгөөнөөс хазайсан тохиолдолд тайлан гаргах;

· Судалгаа ба хэлэлцүүлэг: магадгүй төслийн уулзалт, айлчлалын үеэр;

· Нягтлан бодох бүртгэлийн бүртгэл, ерөнхий статистик: жишээлбэл, төсвийн хэвлэмэл материал бэлтгэх.

Алхам 4: Үр дүнг хянах тухай акт

Хүрсэн үр дүнг хянах нь бүх зүйл сайхан байгааг харуулж магадгүй ч энэ нь засах болно. Бодит ахиц дэвшил нь төлөвлөгөөнд нийцэхгүй, тэр байтугай анхны зорилгоо өөрчилсөн. Тиймээс бид өөрчлөлтгүйгээр үргэлжлүүлж, зорилтоо хянаж, эсвэл хэрэв бидний хяналтанд байгаа бол анхны зорилгыг дахин хянаж болно. Дараа нь бид хяналт-шинжилгээг үргэлжлүүлж, төлөвлөсөн төлөвлөгөөнөөс хазайж болзошгүй байдлыг шалгаж, шийдвэр гаргаж, шаардлагатай бол даалгавраа дуусгах хүртэл хяналтын давталтыг дахин төлөвлөнө.

Хяналт хийсний дараа та гурван үйлдлийн аль нэгийг сонгож болно:

· Зорилгоо эргэн харах. Энэ бол эрс тэс арга хэмжээ боловч заримдаа төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх явцад анх тодорхойлсон зорилгын жинхэнэ мөн чанар нь тодорхой болж, түүнд өөрчлөлт оруулах нь маш үндэслэлтэй байдаг.

· Төлөвлөгөөнөөс хазайхаас зайлсхийх (эсвэл нөхөх) тулд дуусгах ёстой ажлуудад өөрчлөлт оруулах. Энэ бол хамгийн түгээмэл арга хэмжээ юм. Ерөнхийдөө, хэрэв хяналт нь зарим нэг саатал гарч байгааг харуулж байвал энэ алдагдлыг нөхөхийн тулд ойрын долоо хоногт илүү олон ажлыг дуусгах эсвэл төлөвлөсөн ажлуудыг илүү хурдан гүйцэтгэх ёстой. Энэ нь нөөцийг дахин хуваарилахыг шаардаж магадгүй юм.

· Өөрчлөлтгүйгээр үргэлжлүүлнэ. Хэрэв хазайлт бага байвал энэ нь үндэслэлтэй байж болно.

Зорилготой холбоотой дасгалуудЗорилго тодорхойлох сургалтаас гадна амжилтын сургалт, борлуулалт, хэлэлцээрийн сургалт, менежерүүдэд зориулсан сургалтууд чухал бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Эцсийн эцэст чадварлаг зорилго тавих нь амьдралын аль ч салбарт амжилтанд хүрэх үндэс суурь юм.

Зорилго дасгал гэж юу вэ? Эдгээр нь заадаг дасгалууд юм зорилгоо зөв тавих. Үүнийг тодорхой харуулсан дасгалууд Одоо зорилгоо зөв томъёолоогүй байна. Оролцогчдод амьдралын зорилгодоо илүү хурдан хүрэхэд тусалдаг дасгалууд, дотоод урам зоригийг нэмэгдүүлэх.

Зорилготой холбоотой өндөр чанартай, сонирхолтой, мартагдашгүй дасгалууд нь таны сургалтанд оролцогчдод зорилгодоо чадварлаг ажиллаж, амжилтаа нэмэгдүүлэхэд тусална.

Сургагч багш нарт зориулсан мэргэжлийн порталын мэргэжилтнүүд танд зориулж сайтыг сонгосон Зорилготой холбоотой шилдэг 7 дасгал, үүнийг нийтийн домэйноос олж болно. Эдгээр дасгалууд нь үр дүнтэй сургалтыг бий болгоход тусална.

"Бага зэрэг дээр" дасгал

Зорилтот

Цаг хугацаа: 5-7 минут

Хамтлагийн хэмжээ: Ямар ч

Бид нэг сайн дурын ажилтан дуудаж байна. Өрөөний хананд очиж, гараа өргөж, аль болох өндөрт гараарай. Бид түүний хүрсэн газрыг тэмдэглээд дахин оролдохыг түүнээс хүснэ. Бид дахин тэмдэглэнэ (дүрмээр бол энэ удаад үргэлж өндөр байдаг).

Та хэд хэдэн сайн дурынхныг нэгэн зэрэг урьж болно. Энэ нь дасгалыг илүү ойлгомжтой болгоно.

Үр дүн:

• Энэ дасгал нь төлөвлөлт, зорилго тодорхойлохтой хэрхэн холбоотой вэ?
• Энэ дасгалаас бид ямар дүгнэлт хийж болох вэ?

Энэ дасгалын гол дүгнэлт нь иймэрхүү сонсогдож магадгүй юм: "Мэдэгдэл байгаа үед бид үргэлж илүү ихийг хийх чадвартай байдаг. Зорилго нь баар юм. Тэд танд амьдралдаа илүү их зүйлд хүрэх боломжийг олгодог!"

"Алтан загас" дасгал

Сэтгэл судлалын профессорын портал сайт дээрх шинжээчийн зорилго тавих маш сайн дасгал
Н.И.Козлова.

Зорилтот:Дасгал нь оролцогчдыг зорилгоо зөв тодорхойлоход сургадаг

Цаг хугацаа: 15 минут

Хамтлагийн хэмжээ:Ямар ч

Аливаа сайн дурын ажилтан дуудагддаг (эсвэл хөтлөгч өөрөө дууддаг). Хэсэг зуур эргэлзэхийн тулд илүү хурдан ярьж эхлээрэй. Нэмж хэлэхэд, "Одоо юу болохыг илүү анхааралтай хараарай" гэсэн хэллэгийг үзэгчдэд шив.

Та алтан загас барьсан. Түүнд гурван хүсэл тавихад 15 секунд байна.

Дараа нь дасгалжуулагч секундын дотор хуруугаа тоолж эсвэл нугалав. Чимээгүй юу? Би үүнийг хүсч байсан ч хэлээгүй. Хэрэв та хүслээ илэрхийлээгүй бол тэд яаж таамаглах вэ? Хэрэв тэд ярьсан бол хөтлөгч яг хэлсэнчлэн давтана.

- Байшин, их мөнгө, машин...

Дасгалжуулагч байшин зурдаг.

- Энэ юу вэ?

— Байшин. Үүнийг аваарай!

Эсвэл: За, би дараа жил байшинтай болно. Та хэнд орон сууц хүсч байгаагаа хэлээгүй биз дээ?

- Маш их мөнгө.

Рублээр чип! Үүнийг аваарай.

- Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна!

— Мэдээжийн хэрэг: дараа сард та хэд хэдэн удаа ч гэсэн аз жаргалтай байх болно. Эсвэл та 2050 оноос эхлэн үүрд аз жаргалтай байх болно.

- Хайртай эмэгтэй?

— 150 жилийн дараа та үүнийг авах болно.

- Би хангалттай удаан амьдрахгүй!

— Мөн эдгээр нь таны асуудал юм.

Та илүү олон оролцогч руу залгаж болно...

Дасгалжуулагч: "Одоо ч та нарын хэн нь ч үүнийг даван туулж чадахгүй гэдэгт би ямар ч мөнгө мөрийцөж чадна!"

Үр дүн:

• Одоо юу болоод байсан бэ?
• Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд ямар шаардлага байсан бэ?

Сургагч багш оролцогчдыг зорилго тавихад чиглүүлдэг:

• Тодорхой - тодорхой
• Хэмжих боломжтой - хэмжигдэх боломжтой
• Зөвшөөрсөн - тууштай (дээд түвшний зорилготой)
• Бодит - бодитой
• Хугацаатай - цаг хугацаанд нь тодорхойлсон

Өөр нэг дасгалын сонголт:

Бүх оролцогчид гурван хүслийг биелүүлэх алтан загас барьсан гэж төсөөлдөг - нэг хувийн (жишээлбэл, би шинэ машин хүсч байна), хоёр ажлын хүсэл (жишээлбэл, би бага ажиллахыг хүсч байна гэх мэт). Оролцогчид цаасан дээр хүслээ бичдэг. Навчийг цуглуулж, сургагч багш нь тэдэнтэй ижил ажил хийдэг.

Ихэнхдээ анхны хүсэл нь ийм байдлаар "биелсний" дараа оролцогчид өөрсдөө СМАРТ-ыг гаргаж ирдэг.

Та SMART технологийн талаар илүү ихийг портал дээрх манай хэсгээс унших боломжтой.

"Ирээдүйн газрын зураг" дасгал

Зорилтот:Дасгал нь зорилгоо илүү тодорхой ойлгох боломжийг олгодог

Цаг хугацаа: 30 мин. Дээрээс нь дасгалын хэлэлцүүлэг - 3-5 минут. оролцогч бүрийн хувьд.

Хамтлагийн хэмжээ:Ямар ч

Ирээдүйнхээ газрын зургийг зур. Дэлхий нийтийн зорилгоо өөрийн байхыг хүсч буй газар нутагтаа цэг болгон тодорхойл. Мөн тэдгээрт хүрэх замд завсрын том, жижиг зорилтуудыг тодорхойл. Хувийн болон мэргэжлийн амьдралдаа зорьж буй "зорилго"-ынхоо нэрийг бодож олоорой. Мөн алхах гудамж, замаа зур.

• Та зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Хамгийн дөт зам уу, тойрог зам уу?
• Та ямар саад бэрхшээлийг даван туулах ёстой вэ?
• Та ямар тусламж хүлээж болох вэ?
• Та замдаа ямар газрыг туулах ёстой вэ: цэцэглэдэг, үржил шимт газар, цөл, алслагдсан, орхигдсон газрууд?
• Та ганцаараа эсвэл хэн нэгэнтэй хамт зам, жим явах уу?

Дасгалын үр дүнгийн хэлэлцүүлэг:

• Хамгийн чухал зорилтууд хаана байна вэ?
• Тэд хэрхэн хоорондоо зохицдог вэ?
• Таны аюул хаана байна вэ?
• Хүссэн зүйлдээ хүрэх хүчийг хаанаас авах вэ?
• Энэ зураг танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байна вэ?

Ирээдүйгээ тухайн бүс нутгийн газрын зураг хэлбэрээр танилцуулах нь оролцогчид зорилгоо илүү тодорхой ойлгох боломжийг олгоно. Зорилгоо газрын зураг дээрх цэг хэлбэрээр метафорик илэрхийлэл, түүнд хүрэх арга замууд нь гудамж, зам хэлбэрээр оролцогчдод ирээдүйнхээ дүр зургийг төсөөлөн бодоход тусалдаг. Ийм газрын зургийг бүтээсний дараа хүн бүр зорилгоо бие биетэйгээ уялдуулж, тэдгээр нь хэрхэн нийцэж байгаа, түүнд хүрэх замд ямар саад бэрхшээл тулгардаг, ямар шинэ боломжууд нээгдэж байгааг ойлгох боломжтой болно.

12 хүртэлх оролцогчтой бол та энэ дасгалыг ерөнхий дугуйлангаар хийж, ярилцаж болно. Хэрэв илүү их тоо байвал оролцогчдыг хуваахыг зөвлөж байнабичил бүлгүүд илүү нууцлалтай харилцах, цаг хэмнэх зорилгоор.

"Үрчийсэн цаас" дасгал

Зорилтот: Энэ дасгал нь зорилго тодорхойлохын чухлыг тодорхой харуулж байна.

Цаг хугацаа: 10 минут

Хамтлагийн хэмжээ: Ямар ч

Энэ дасгалд танд А4 цаас, хаягдал цаасны сагс хэрэгтэй болно.

Энэ дасгалыг жишээ болгон ашигласнаар зорилго тодорхойлох үр дүнг харуулах нь маш тохиромжтой. Бид энэ дасгалд сайн дурынхныг дууддаг. Бид түүнийг сагсаас хоёр метрийн зайд зогсоод аль болох их цаас хаяхыг хүсдэг. Нэг минутын дараа бид үүнийг зогсоож, цаасыг тоолно. Жишээлбэл, энэ нь 20 хуудас болж хувирсан.

Одоо бид дараагийн сайн дурын ажилтныг дуудаж байна. Түүний даалгавар бол 20 гаруй хуудас шидэх явдал юм. Дүрмээр бол тэр илүү ихийг авдаг - 25-30 хуудас.

Одоо гурав дахь сайн дурынхны ээлж ирлээ. Бид түүн рүү утасдаж, танилцуулга хийхдээ “Өмнөх оролцогчид ямар үр дүнд хүрсэнийг та харсан. Та юунд хүрнэ гэж бодож байна вэ?

Үр дүн:

• Бид энэ дасгалыг зорилго тавихтай холбож чадна гэж та бодож байна уу?
  
• Таны бодлоор оролцогчид зүгээр л цаас шидэх үед эсвэл тодорхой даалгавар өгөх үед илүү сайн үр дүнд хүрсэн бэ?
  
• Энэ зорилтыг хэзээ тавьсан бэ? хэн нэгэн эсвэл өөрсдөө?
  

"Миний ирээдүйн чухал үе" дасгал

Зорилтот:Дасгал нь зорилгоо илүү тодорхой ойлгох, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох, дарааллыг тоймлох боломжийг олгодог.

Цаг хугацаа: 20 минут. нэмэлт хэлэлцүүлэг - 3-5 минут. оролцогч бүрийн хувьд.

Хамтлагийн хэмжээ: Ямар ч

Энэ дасгалд оролцогчид зорилгоо цэгцлэхийн тулд ирээдүйд хийхийг хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргадаг. Энэхүү ажлын аргын давуу тал нь амьдралын чиг баримжаа, тасралтгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Ирээдүйгээ хэр хол харахаа шийдээрэй. Магадгүй та нэг, хоёр жилийн дараа, магадгүй арван жилийн дараа амьдралаа харах сонирхолтой байна уу?

Энэ хугацаанд юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа одоо бод. Та юу бүтээхийг хүсч байна вэ? Юу сурах вэ? Хэн болох вэ? Та юунаас татгалзах эсвэл өөрийгөө чөлөөлөхийг хүсч байна вэ?

Амьдралын энэ үеийн чухал зорилго бүр нь таны алхаж буй амьдралын замд чухал үе шат гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараагийн үе шатанд хүрэхдээ та өөртөө: "Би үүнийг аль хэдийн хийсэн!" гэж хэлж болно. Зөвхөн өөртөө эерэг, тэмүүлэх үнэ цэнэтэй зорилгоо сонго. Түүнээс гадна зургаагаас наймаас илүүгүй байх ёстой. Тэдгээрийг хүссэн цагийн дарааллаар байрлуулж, үе шат бүрийг цөөн хэдэн түлхүүр үгээр тодорхойл.

Үр дүнгийн хэлэлцүүлэг:

• Энэ дасгалыг хийсний дараа танд ямар санагдаж байна вэ?
  
• Зорилгодоо одоо ямар санагдаж байна вэ?
  

"Амьдралын зам" дасгал

Зорилтот: Дасгал нь зорилгоо илүү тодорхой ойлгох, тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох, дарааллыг тоймлох боломжийг олгодог.

Цаг хугацаа: 40 мин. нэмэлт хэлэлцүүлэг - 4-5 минут. оролцогч бүрийн хувьд.

Хамтлагийн хэмжээ: 12 хүртэл оролцогчид

Оролцогчид "Миний амьдралын зам" сэдвээр эвлүүлэг хийж эхэлдэг. Тэднээс “Та Амьдрал нэртэй замаар алхаж байна... Та хаанаас, хаанаас ирж байгаа юм бэ? Танд томоохон амжилт бий юу? Амьдралын замыг дагахад юу хүч чадал өгдөг, эсрэгээр нь юу саад болдог вэ? Таны эргэн тойронд ямар объектууд байдаг вэ? Тэгээд эцсийн зорилго нь юу вэ? ...

Энэхүү эвлүүлэгийг оролцогчид янз бүрийн төлөвлөгөө, орчин, ололт амжилтыг харгалзан амьдралынхаа замыг харуулах зорилгоор бүтээдэг. Энэ дасгалыг бие даан, дангаар нь хийх ёстой боловч үүнд оролцож буй хүмүүсийн хүсэлтээр үүнийг тусдаа бүлгүүдэд хийж болно.

Зохиол бүтээхэд 40 орчим минут зарцуулагддаг бөгөөд дараа нь оролцогчид богино аялал хэлбэрээр илтгэл тавьж, бүгдээрээ бүлэгт өөрсдийн хийсэн ажлыг харуулсан хөтөч болдог. Оролцогч бүрт ойролцоогоор 4-5 минут хуваарилахыг зөвлөж байна.

Энэхүү дасгалын зорилго нь амьдралынхаа замыг төлөвлөх чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Энэхүү үйл ажиллагаа нь тодорхой үйл явдлын ач холбогдлын талаар эргэцүүлэн бодох, зорилгодоо хүрэх, бэрхшээлийг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

Үр дүнгийн хэлэлцүүлэг:

Дасгал хийж дууссаны дараа оролцогчид үүнийг хэлэлцэж эхэлнэ. Тэдэнд дараах асуултууд тавигддаг.

• Өөрийнхөө эвлүүлэгийг харахад ямар сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл гарч ирдэг вэ?
  
• Та амьдралынхаа шинэ нарийн ширийн зүйлийг анзаарч чадсан уу?
  
• Ирээдүйг эвлүүлэгт дүрсэлсэн бодит байдал мөн үү?
  
• Та үүнд хүрэхийн тулд яаж хичээх вэ?
  

Энэ дасгалын хувьд танд оролцогчдын тоогоор том хуудас цаас, зураг хайчлахад зориулсан олон сэтгүүл хэрэгтэй болно.

"Гурван жилийн дотор" дасгал

Зорилтот: Дасгал хөдөлгөөн нь одоогийн амьдралдаа тэргүүлэх чиглэлээ илүү тодорхой тодорхойлж, чухал зорилтууд дээрээ илүү ажиллаж эхлэх боломжийг олгоно.

Цаг хугацаа: 30 мин.

Хамтлагийн хэмжээ: Ямар ч

Оролцогчдод амьдралынхаа тодорхой хугацаанд хамгийн чухал зүйл, хамгийн том бэрхшээлүүдийн талаар жижиг жагсаалт гаргаж, 5 онооноос илүүгүй бичих даалгавар өгдөг.

Жагсаалтыг гаргасны дараа оролцогчид өөрсдийгөө гурван насаар ахимаг гэж төсөөлж, гурван жилийн дараа байгаа мэт эдгээр асуудлууд, асуудлуудын талаар бодохыг хичээдэг.

Энэ даалгаврын талаар бодохдоо та дараах асуултуудад хариулах хэрэгтэй.

1. Энэ асуудлын талаар та юу санаж чадах вэ?
   
2. Түүнд юу тохиолдсон бэ, гурван жилийн дараа тэр одоо түүний амьдралд хэрхэн нөлөөлж байна вэ?
   
3. Хэрэв энэ асуудал танд яг одоо гарч ирвэл та шийдлийг олох уу? Энэ нь ямар байх байсан бэ?
   

Энэ дасгалыг 3-4 хүнтэй тусдаа бүлгүүдэд гүйцэтгэдэг; Оролцогч бүр өөрийн жагсаалтаас бусад зүйлсийг хэлж, тодорхой асуултуудад хариулдаг. Та мөн бүлгийн хэлэлцүүлэггүйгээр бие даан ажиллахыг хүссэн хүмүүст зөвшөөрч болно, үр дүнд нь дасгалыг оролцогч бичгээр дуусгаж, бүх тэмдэглэл түүнд үлдэх болно.

Энэхүү дасгалын гол зорилго нь амьдралынхаа бүх асуудлыг ирээдүйнхээ дагуу шинжлэх явдал юм. Энэ нь бүх оролцогчид чухал үйл ажиллагааны талаар бодох боломжийг олгодог. Ийнхүү сэтгэл судлаачид амжилтын 80 орчим хувь нь бидний хүчин чармайлтын ердөө 20% -д хүрч чадна гэдгийг албан ёсоор тогтоосон бөгөөд хүчин чармайлтын үлдсэн хувь нь бидний ололт амжилтын 20% -ийг хангахад тусалдаг. "Ирээдүйн" дүн шинжилгээ нь зарим асуудлын ач холбогдлын зэргийг ойлгох боломжийг олгодог.

Дасгал хийж дууссаны дараа энэ талаар хэлэлцүүлэг явагдана. Оролцогчид өөрөөсөө дараах асуултуудыг асууна.

• Энэ үзлээр аль үйл ажиллагаа илүү чухал, аль нь чухал биш юм шиг санагдаж байна вэ?
• Энэ үзэл бодол нь өнөөгийн байр суурьтай бүрэн нийцэж байна уу?
• 3 жилийн дараа өнөөдөр шийдэж байгаа нэг ч асуудал, асуудлаа санахгүй байх нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байна вэ?

Оролцогч бүр зөвхөн өөртөө зориулж тодорхой дүгнэлт гаргах ёстой.

Мөн сургалтад оролцогчдын анхаарлыг одоо байгаа тулгамдсан асуудалд хандах хандлага өөрчлөгдсөн эсэхэд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.Ерөнхийдөө энэ техник нь одоогийн асуудлын ач холбогдлыг бууруулж, оролцогчдын анхаарлыг ирээдүйд шилжүүлэхэд тусалдаг.

Бид таны анхааралд үнэ төлбөргүй ашиглах боломжтой зорилгын талаархи 7 өндөр чанартай дасгалуудыг толилуулж байна. Тэд таны сургалтанд зохистой нэмэлт болно гэдэгт найдаж байна.

Эдгээр дасгалуудыг үнэгүй эх сурвалжаас авсан тул та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Олон сургагч багш нар ашиглах боломжтой бөгөөд таны сургалтанд оролцогчдод аль хэдийн танигдсан байж магадгүй. Дасгал хийхээсээ өмнө үүнийг тодруулах нь зүйтэй.
• Тэд дасгал хийх нарийвчилсан зааврыг агуулаагүй болно. Зөвхөн дасгал сургуулилт хийх, яаж хийхийг мэдэх хоёр тэс өөр зүйл байдаг нь нууц биш. Ихэвчлэн практик дээр дасгалыг хэрхэн хамгийн сайн хийхийг ойлгохын тулд 2-3 удаа дасгал хийдэг.

Танд хэрэгтэй үед:

• Онцгой дасгалууд, зөвхөн мэргэжлийн сургагч багш нарын цөөн хүрээнийхэн мэддэг
• Нарийвчилсан заавар бүхий дасгалууд тэдгээрийг явуулах дасгалжуулалтын арга зүйДасгалжуулагчийн ажлын "усан доорх хэсгийг" бүхэлд нь илчилж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дасгалыг хэрхэн хийх, дасгалыг нэгтгэн дүгнэхийг яг таг тайлбарладаг.

Дараа нь та ийм дасгалуудыг үргэлж сонгож болно.

Энэхүү портал нь "Синтон" сургалтын хамгийн том төвийн үндсэн дээр өссөн. Төвд 30 гаруй жил ажилласан Синтон магадгүй цуглуулсан шилдэг тоглоом, дасгалын хамгийн том мэдээллийн сан бизнесийн сургалтууд болон хувийн сургалтууд.

Сургагч багш нар чанартай сургалтын материалын хомсдолтой байнга тулгардагийг бид олж мэдээд бид мэргэжлийн сургагч багш нарын багийг цуглуулсан.

• тэд зөвхөн сонгоно хамгийн сайн, тод, үр дүнтэй дасгалуудолон төрлийн дасгалжуулалтын сэдвээр
• мэргэжлийн болон дэлгэрэнгүй тайлбарлах тэдгээрийг хэрэгжүүлэх далд арга зүй!

Одоо та манай дасгалжуулалтын дасгалуудыг хэсгээс хамгийн хямд үнээр худалдаж авах боломжтой болсон нь сайхан байна

Дасгал нь сургалтад оролцогчдын өмнө тавьсан зорилгодоо чиглэсэн утга учиртай хандлагыг төлөвшүүлэх зорилготой юм. Дасгалын нэг зорилго бол тухайн хүн үнэхээр баяр баясгалантайгаар хэрэгжүүлэх урам зориг өгөх зорилгыг олж, эдгээр зорилгыг зохиомол, ногдуулсан зорилго эсвэл завсрын зорилгоос салгах явдал юм.

Хэрэв хүн урам зориг өгөх зорилго, санаа, эрхэм зорилготой бол ямар ч, хамгийн хэцүү ажлыг ч баяр баясгалан, таашаалтайгаар хийж болно.

Зорилгодоо хүрэх сургалт эсвэл хэлэлцээр хийх хүчирхэг дасгал. Дасгал нь сургалтанд оролцогчдод зорилгодоо хүрэх эсвэл шаардлагатай бол хэлэлцээр хийх үед тэдний зан үйлийн хэв маягийг тодорхой харуулдаг. Зорилгодоо амархан хүрэх эсвэл хэлэлцээр хийхэд саад болох сөрөг хандлага, итгэл үнэмшлийг илрүүлэхэд тусалдаг. Сургалтад оролцогчдыг шинэ нөөцөөр хангадаг.

Онцгой дасгал - сэтгэл судлалын профессор Н.И.Козлов боловсруулсан. Дасгал сургагч багшийн гарын авлагад дасгалыг хамгийн их үр дүнд хүргэх боломжийг олгодог олон өвөрмөц зөвлөмж, зөвлөмж, дасгалын аргуудыг багтаасан болно. Та үүнийг өөр хаанаас ч олохгүй!

Сэтгэл судлалын профессор Н.И.Козловын өвөрмөц өмчийн технологи.

Сургалтанд оролцогчид амьдралынхаа янз бүрийн салбарт хэр сэтгэл хангалуун байгаагаа тодорхой хардаг хүчтэй бөгөөд гүнзгий дасгал. тэргүүлэх зорилгоо сонгоТэгээд тодорхой даалгавар тавихтодорхой хугацаанд.

"Амьдралын хүрд" бол хамгийн шилдэг технологийн нэг юм, энэ нь таны амьдралыг ухамсартайгаар зохион байгуулах, ойрын, дунд, урт хугацааны амьдралын зорилго, хөгжлийн тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлоход тусалдаг.

Сонгосон зорилгодоо хүрэх замд өөрийн дотоод эсэргүүцлийн хүчийг мэдрэх боломжийг сургалтын оролцогчдод метафороор дамжуулан олгодог эрч хүчтэй бөгөөд хүчирхэг дасгал.

Оролцогчид богино хугацаанд тэдний эсэргүүцлийг тод, бүрэн, гүн гүнзгий мэдэрч, өөрчлөлт хийх сэдэл авах боломжтой болно. Энэхүү дасгалын үр дүнд сургалтад оролцогчид шийдлийг олох сэтгэлийн хүчтэй эрэлт хэрэгцээг бий болгож, амжилтанд хүрэх дотоод хүсэл эрмэлзэл нь нэмэгддэг.

Сургалтанд оролцогчдод зорилгодоо хүрэх замд гарч болох эргэлзээ, саад бэрхшээлийг даван туулах боломжийг олгодог шийдэмгий, үр дүнтэй дасгал. Бүлгийн цаашдын суралцах эрч хүч, урам зоригийг нэмэгдүүлдэг.

Зорилгодоо хүрэх сэдэвтэй холбоотой аливаа сургалтанд тохиромжтой. Юуны өмнө эдгээр нь мэдээж зорилго тодорхойлох сургалтууд, өөртөө итгэх итгэл, урам зориг өгөх сургалтууд мөн түүнчлэн хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, стрессийг тэсвэрлэх сургалтууд юм.

Сургагч багш нь оролцогчдод учирч буй жижиг саад бэрхшээлүүд нь зорилгодоо хүрэхэд хэрхэн саад болж байгааг, мөн зүгээр л зөв шийдэмгий байж тэдгээрийг хэрхэн амархан даван туулж болохыг тодорхой харуулах боломжтой.

Бид дасгал сургуулилтанд хамгийн сайн дасгал хийх өвөрмөц дасгалын техникийг санал болгож байна.

• "Слалом" дүрд тоглох тоглоом

  Сайхан, үр дүнтэй "Слалом" дасгал нь ямар ч зүйлийг засах болно менежерүүдэд зориулсан сургалт, түүнчлэн борлуулалт, хэлэлцээр эсвэл харилцааны сургалт.

  Дасгал нь тамхинаас гарах боломжийг олгодог залгахоролцогчдын хязгаарлагдмал хугацаанд үр дүнтэй, эв нэгдэлтэй хэлэлцээр хийх чадвар, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох, хурдан шийдвэр гаргах чадвар. Дасгал нь бүлгийн бүтээлч чадавхийг идэвхжүүлэх төдийгүй цаашдын сургалтанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

  Бид та бүхний анхааралд хүргэж байна Дасгалжуулалтын онцгой гарын авлагадүрсэлсэн дасгалууд түүний хэрэгжилтийн бүх бэрхшээлүүд, дасгалжуулалтын бүх нарийн мэдрэмж, нарийн ширийн зүйлс.

• "Шидэт саваа" бие халаах дасгал

  Дасгалыг мэргэжлийн сургагч багш Д.Швецов, "Хувь хүний ​​зан чанарыг бэхжүүлэх нь", "Гэм буруу: Вирусны эсрэг" номын зохиогч зөвлөж байна.
  Хөгжилтэй, үр дүнтэй дасгал нь бие халаалттай адил гайхалтай боловч энгийн өөрчлөлтөөр илүү гүнзгий, үндсэн дасгал болж чадна. Хөнгөн, эерэг байдлыг бий болгодог итгэлцлийн уур амьсгалоролцогчдын бүтээлч сэтгэлгээг идэвхжүүлдэг.

  Шидэт саваа дасгал нь оролцогчдод юу аз жаргалтай байдгийг олж мэдэх, аз жаргалтай байх шинэ боломжуудыг олоход тусалдаг. Үүнээс гадна оролцогчид бусдын хэрэгцээг илүү сайн ойлгох чадвартай болномөн тэднийг илүү аз жаргалтай болгох арга замыг хайж олох. Хэдийгээр энэ нь энгийн хялбар боловч дасгалжуулагчийн зорилгоос хамааран дасгал хийх боломжтой ухамсарлахад хялбар, илүү "гүн".

• "Ажлаас халах" дүрд тоглох тоглоом

  
  Гайхалтай дасгал! Сонирхолтой, ойлгомжтой дасгал хэлэлцээр хийх сургалтэсвэл менежерүүдэд зориулсан сургалт. Хэлэлцээрийн сургалтын нэг хэсэг (борлуулалт, олон нийтийн яриа) дасгал нь бүх оролцогчдод ур чадвараа идэвхтэй сургах боломжийг олгоно. ятгах аргумент.Менежментийн сургалтын нэг хэсэг болох энэхүү дасгал нь оролцогчдод хүчирхэг туршлага өгөх болно ажилчидтай хэцүү хэлэлцээр хийхмөн хурдан шийдвэр гаргах.

  Мэргэжлийн хүмүүсийн онцгой зөвлөмжүүд! Мэргэжлийн хүмүүсийн боловсруулсан өвөрмөц дасгалын гарын авлага ялангуяа Коучинг порталын хувьд. RU. Дасгалыг хамгийн сайн аргаар, хамгийн их үр дүнд хүргэх боломжийг олгодог маш олон онцгой зөвлөмж, зөвлөмж, дасгалын аргуудыг агуулдаг. Та үүнийг өөр хаанаас ч олохгүй!