Бие даасан эмэгтэйн гар. Хэр хүчтэй, биеэ даасан эмэгтэй байх вэ

Бидний биширдэг эмэгтэйчүүд байдаг. Тэд үргэлж амжилтанд хүрч, зорилгодоо хүрдэг, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, сонирхолтой байдаг. Тэд бусдад хайрлагддаг бөгөөд эрчүүд ийм бүсгүйчүүдийг биширдэг бөгөөд тэднийг хань ижил шиг харахыг мөрөөддөг. Хүчтэй, бие даасан байдал - эдгээр үгс нь түүний амтанд тохирсон эр хүн олж чадахгүй ганц бие боловсорсон эмэгтэйтэй ижил утгатай болохоо больсон. Эцсийн эцэст, ийм эмэгтэй ганцаараа төдийгүй хайр дурлалдаа баяртай байх болно. Хүчтэй, бие даасан байх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, энэ супер эмэгтэй ямар шинж чанартай вэ?

Тэр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой бөгөөд түүнийг хэрхэн хамгаалахаа мэддэг

Шударга сексийн хүмүүс өөрсдийн гэсэн үзэл бодолтой байх ёсгүй, ер нь хамгийн тохиромжтой эмэгтэй бол хулчгар, дуулгавартай байдаг гэсэн хэвшмэл ойлголтууд аль эрт хуучирсан байсан. Өөрийн гэсэн үзэл бодолтой, түүнийгээ хамгаалж чаддаг хатагтай гайхшралд автахаа больж, харин хүндэтгэл үзүүлдэг. Тэд түүнийг сонсож, түүнтэй харилцах болно, түүний компанид байх нь таатай, сонирхолтой байдаг. Энэ бол олон эмэгтэйчүүд амжилтанд хүрч, мэргэжлийн амжилтанд хүрч чаддаг эмэгтэйчүүд юм.

Тэрээр өөрийн гэсэн хэв маягтай боловч загварын чиг хандлага түүнд харийн зүйл биш юм.

Хувь хүний \u200b\u200bхэв маяг бол эмэгтэй хүн бүрт байх ёстой чухал шинж чанар юм. Энэ бол түүнийг өвөрмөц бөгөөд үнэхээр дур булаам болгодог. Гэсэн хэдий ч ийм эмэгтэй бүх загварын чиг хандлагыг мэддэг бөгөөд тэдгээрийг өөрийн дүр төрхөөр чадварлаг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тэрээр зөвхөн өөртөө тохирсон, түүний хэв маягт нийцсэн зүйлийг л сонгож, трэнд маягийн зүйлсээр гангарахгүй.

Тэр өөрийгөө хайрладаг

Өөрийгөө хайрлах нь бусад хүмүүс танд хэрхэн хандахыг тодорхойлдог маш чухал нарийн мэдрэмж юм. Хэрэв та өөрөө өөрийгөө хайрладаггүй, өөртэйгээ ганцаараа байхыг сонирхдоггүй бол бусад хүмүүс чамайг хайрлана гэж найдаж яаж болох вэ?

Өөрийгөө биширээрэй - та өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй юм. Өөрийгөө эрхлүүлэхээ бүү мартаарай. Та зөвхөн хамгийн шилдэг нь байх ёстой - хамгийн сайн хувцаслалт, хамгийн сайн хүн, хамгийн сайн амьдрал.

Тэр хэн нэгний үзэл бодлоос хамаардаггүй

Хүчтэй, бие даасан эмэгтэй бусдын үзэл бодлыг огт хайхрамжгүй ханддаг гэсэн үг биш юм. Үүний эсрэгээр хүн бүрт зөв сэтгэгдэл төрүүлэхийг эрмэлздэг. Гэхдээ тэр хүн бүрт таалагддаг гэдгийг тэр маш сайн ойлгодог, тиймээс энэ нь боломжгүй зүйл бөгөөд тиймээс хэн нэгэн түүнд огт дургүй байдаг нь уур уцаартай биш юм. Хэн нэгний санал бодол нь түүний зөв гэдэгт итгэлтэй байвал түүнийг хэзээ ч бодлоо өөрчлөхгүй бөгөөд аливаа үйл явдлын эцсийн үр дүнд нөлөөлөхгүй.

Тэр эрэгтэй хүнд үнэнч байдаг

Хүчирхэг, бие даасан эмэгтэй бол сонгосон хүндээ өр төлбөрийнхөө талаар хэлдэг хүмүүсийн нэг биш бөгөөд "чи эр хүн" гэсэн үгээр шантааж хийдэггүй. Тэрбээр хайртдаа жижиг сул талуудтай болох боломжийг олгож, амьдралынхаа талаар бие даан шийдвэр гаргах эрхийг нь үлдээж, түүний бодлыг сонсдог. Үүний зэрэгцээ тэр үргэлж санал нийлдэггүй бөгөөд түүний хүслийн эсрэг үйлдэл хийхгүй байх болно - тэр буулт хийхийг хичээх болно.

Тэр зорилгодоо хүрдэг

Хүчирхэг, бие даасан эмэгтэй хүний \u200b\u200bгол онцлог нь түүний зорилго нь юу ч хамаагүй хамаагүй хоосон үг биш юм. Хэрэв энэ эмэгтэй ямар нэг зүйлийг хүсч байвал тэр хувь тавилангийн талаар гомдоллохгүй, үйлдэл хийх болно. Мөн үйлдэл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт үр дүнд хүргэдэг. Хамгийн гол нь зорилготой, бууж өгөхгүй байх явдал юм.

Тэр ертөнцийг эерэгээр хардаг

Энэ бол түүний амжилтын нууц юм - тэр ертөнцийг эерэгээр харж, зөвхөн сайн сайхныг тодотгож, буруугаа олохыг эрэлхийлдэггүй. Тэрээр өөрийн бэрхшээлийг ч гэсэн бүх нийтийн цар хүрээний гай зовлон биш харин даван туулах ёстой ядаргаатай саад бэрхшээл гэж үздэг.

Өө, тэр биеэ даасан эмэгтэйчүүд! Нэг ч сүрлэг өсгийт гишгэгдсэнгүй! Тэдний харгислал, хууран мэхлэлтийн талаар маш олон домог байдаг бөгөөд Сатан өөрөө болон АНУ-ын Төрийн департамент атаархдаг. Тэдэнтэй харьцах нь маш хүчтэй, өөртөө итгэлтэй эр хүний \u200b\u200bл хийж чадах сорилт юм. Бусад нь тэднээс айдаг. Тийм ч учраас.

1. Учир нь тэр үзэл бодолтой байхаас айдаггүй

Хараат бус эмэгтэй хүн ерөнхийдөө бие даасан бодолтой байдаг. Түүнд олгосон бүх эрх чөлөөний дотроос тэр хамгийн чухал нь сэтгэх эрх чөлөөтэй байдаг. Хараат бус байдал нь зөвхөн хурц ухаантай, хүчтэй зан чанартай, тодорхой хэмжээний зальтай эмэгтэйчүүдэд л боломжтой байдаг.
Тэрээр монгол танк шиг зөрүүд бөгөөд өөр зам олох гэж тархиа тэнийлгэхгүй. Ялангуяа энэ зам нь түүний ертөнцийг үзэх үзэлтэй зөрчилдөж байвал. Тэр чамаас илүү зөрүүд байж магадгүй юм. Илүү шийдэмгий. Тиймээс түүнийг битгий уурлаарай.
Тэрээр хувьсгалт гентэй бөгөөд түүний шийдвэрийг та хэрхэн хүлээж авах нь түүнд хамаагүй юм.

2. Учир нь тэр эмэгтэй зөвшөөрөл хүсдэггүй

Бие даасан эмэгтэй танд зөвшөөрөл авах шаардлагагүй. Түүнд өөрийн гэсэн бэхээр бичсэн өөрийн гэсэн дүрмүүд байдаг.

Тэрээр оюутан байх хугацаандаа деканы өрөөнд орж, маргалдаж, асуухаас буцахгүй байсан бол бусад нь ичимхий байдлаар коридорт тэвэрч суудаг хүмүүсийн нэг юм. Тэр бол жил бүр гэнэтийн айлчлал хийснээр гэр бүлээ уур уцаартай болгодог гэж ядаргаатай хамаатан садандаа хэлдэг хүмүүсийн нэг юм.
Бид өөрсдийнхөө тогтсон дүрмийг баримталдаг охидоос яагаад маш их айдаг вэ? Учир нь тэд асуудалд орохоос айдаггүй. Үүний оронд тэр чамайг бэрхшээлээс гаргах ёстой, харин ч эсрэгээрээ биш. Баасан гараг бүр тэр "найз нөхөдтэйгээ" зүгээр л хүссэндээ зориулж, энэ талаар юу бодож байгааг нь асуухгүйгээр явах нь танд бас таагүй байх болно.

3. Учир нь тэр өөрийнхөө алдар суугийн туяанд орохоос айдаггүй

Бие даасан эмэгтэй "хуурамч даруу байдал" -ын маскны ард нуугддаггүй. Тэр гараа эвхэж, манлайлал, амжилтаараа тийм их бахархдаггүй дүр эсгэх гэж байгаа юм биш. Энэ бол нөхрийнхөө төлөө амьдардаг цайвар хурга биш юм. Ажил мэргэжил, амжилтанд нэгдүгээрт, гэр бүлд хоёрдугаарт ордог.
Бие даасан эмэгтэй өөртөө догшин, шударга ханддаг. Хэрэв тэр өөрөөрөө бахархдаггүй бол ямар нэг зүйл буруу байна.

4. Учир нь та түүнийг айлгаж чадахгүй

Хараат бус эмэгтэйг зохион бүтээсэн шатлалаар айлгаж чадахгүй. Тэр ямар ч нөхцөлд өөрийгөө арчилж чадна гэдгээ мэддэг бөгөөд энэ бүх аюул заналхийлэл, ширээн дээр энэ бүх цохилт, "Би хэлсэн шүү дээ" гэж хашгирч байна. туйлын тэг нөлөөтэй. Түүнийг сул дорой хүмүүсийг айлгах хямд тактикаар айлгаж чадахгүй.
Тэр бүх зүйлийг байгаагаар нь харж, та нарын хэн нь сул дорой, хэн нь хүчтэй байгааг ойлгодог. Бодит эрх мэдэл, тэр ч байтугай гэр бүлд ч гэсэн зодох, айх, тааламжгүй шуугиан биш харин хүндэтгэл дээр суурилдаг.

5. Учир нь тэр чамд ерөнхийдөө хэрэггүй

Тэр чамаас хамааралгүй бөгөөд танд хэрэггүй. Түүнд таны мөнгө (тэр өөрөө өөрөө олдог, түүнд таалагддаг), таны зөвшөөрөл, зааварчилгаа хэрэггүй. Тэрээр амьдралдаа юу хүсч байгаагаа мэддэг бөгөөд хэрэгцээтэй зүйлээ авдаг.

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв ийм эмэгтэй танд дурлах юм бол энэ нь магадгүй хамгийн шударга харилцаа юм. Тэр танай байшин, дарвуулт завинд биш чамд хайртай байсан.

6. Учир нь тэр илүү их орлого олдог

Эдийн засаг нь харилцаанд асар их нөлөө үзүүлдэг. Заримдаа эрэгтэй хүн ажил дээрээ ажлаас халагдаж, хатагтай гэр бүлийн цорын ганц тэжээгч хэвээр үлддэг. Тэгээд дараа нь ямар нэг аймшигтай зүйл тохиолддог. Сэтгэлийн хямрал, архидалт, бүрэн аюулгүй байдал зэргээр дүүрэн гэр бүлийг тэр хангадаггүй юм байна гэж бодоод музик тарчлан зовж эхэлдэг. Хатагтай өөрөөс нь илүү сайн байгаа нь эрэгтэй хүнээс айдаггүй. Тэрээр бага цалин авдаг гэж уурладаг. Хийх юмгүй тэрээр гэртээ ажил хайж суух болно, дүртэйгээ эвлэрэх нь түүнд хэцүү байх болно, эсэргүүцэл боломжтой, яагаад гэвэл чи илүү хүйтэн байх ёстой ... Гэхдээ тэр илүү хүйтэн байна .

Гэсэн хэдий ч хамгийн муу зүйл бол тэр санхүүгийн сайн сайхан байдлаа сайрхах явдал юм. Тэр чам шиг өөдөс хэрэггүй гэдгийг харуулах гэж бүх дүр төрхөөрөө хичээж байгаа юм шиг санагдаж байна. Тэр өөрөө бүх зүйлд хүрч чадна.

7. Учир нь түүнтэй хамт амьдрахад хэцүү байдаг

Чи түүнийг үнэхээр хайрлаж, түүнд чин сэтгэлээсээ итгэх ёстой. Энэ нь хүнд хэцүү шинж чанараас шалтгаалан маш хэцүү байж болно. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ нь боломжтой юм.
Тэр бас чулуун биш юм. Эдгээр хатагтай нарт мэдрэмжтэй байдаг. Тэр ч байтугай түүнд хамгаалалт, хайрыг мэдрэх хэрэгтэй. Энэ нь гайхмаар сонсогдож байгаа ч энэ бол баримт юм. Түүнийг үл итгэх байдал, хардалт, үл тоомсорлолоор бүү зовоо, тэгэхгүй бол тэр чамайг хамгийн түрүүнд орхих болно.

8. Учир нь түүнд хэт өндөр шаардлага тавьдаг

Заримдаа эдгээр бүсгүйчүүд эрчүүдэд хэт өндөр шаардлага тавьдаг. Хэт өндөр. Нэр дэвшигчдэд тавигдах шаардлагуудын жагсаалт асар том тул тэдний байршлыг тогтооход хэцүү байдаг. Хэрэв та залхуу бөгс бол биеэ даасан эмэгтэй таны хувьд тохирохгүй нь гарцаагүй.

Хүчтэй, бие даасан эмэгтэй бол үзэгдэл юм гэсэн хачин итгэл үнэмшил барууны нийгэмд байдаг. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд үргэлж байсаар ирсэн тул би үүнтэй санал нийлэхгүй гэж яаравчлав, одоо л бид энэ баримтыг ухамсарлаж эхэллээ. Ямар ч тохиолдолд хүчирхэг эмэгтэйчүүд бол хүн болгонд найддаггүй, өөрсдийн амьдралаа босгодог хүмүүс юм. Тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэд хажууд нь адилхан хүчтэй хамтрагч байхыг хүсэхгүй гэсэн үг биш юм.

1. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд үргэлж ажил дээрээ байдаг.

Ийм эмэгтэйчүүд төлөвлөгөөнийхөө талаар үргэлж боддог. Тэд амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэддэг бөгөөд түүнд хэрхэн хүрэх талаар тодорхой төлөвлөгөө боловсруулдаг. Тэдний зорилгыг үргэлж нүдэн дээрээ байлга. Хэрэв та ийм эмэгтэйтэй болзож байгаа бол түүний төлөвлөгөөнд аль хэдийн бичигдсэн байх магадлалтайг мэдэж аваарай.

2. Хүчтэй эмэгтэйчүүд замаа алддаг

Ийм эмэгтэйчүүд төлөвлөгөө боловсруулсны дараа зорилгодоо хүрэх хүртлээ юу ч зогсдоггүй. Тэд хоёрдугаар байр эсвэл "илүү их эсвэл бага" зүйлээр шийдэгддэггүй. Тэд одод руу чиглүүлж, тэдэн дээр очтол аз жаргалгүй байх болно. Дахин хэлэхэд, хэрэв та хүчирхэг эмэгтэйтэй үерхэж байгаа бол түүний хүслийг хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь тэр эмэгтэй "төгс" гэдгээс доогуур санал нийлэхгүй.

3. Хүчтэй эмэгтэйчүүд үргэлж жүжиглэдэг

Хүчирхэг эмэгтэйчүүд хэзээ ч бусдаас цохилт хүлээж байдаггүй. Хэрэв тэр удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан ажлын санал авбал тэр даруй тантай ярилцана гэж найдах хэрэггүй. Хэрэв байшинд ямар нэгэн зүйлийг засах шаардлагатай бол тэр таныг үүнийг хийх газар иртэл тэр хүлээхгүй. Гэхдээ та үүнээс бага зоригтой байх ёсгүй ... гэхдээ тэр таны бодлоор амьдрал дахь байр сууриа хэрхэн өөрөөр олж авах вэ?

4. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд биеэ даасан байдаг

Хүчтэй эмэгтэйчүүдэд амьдралдаа хэн ч хэрэггүй. Шаардлагатай үед тэд үйлдэж эхэлдэг бөгөөд бүх зүйлийг өөрсдөө хийхэд бэлэн байдаг. Тэд дэмжлэг үзүүлэх хэн нэгнийг хайдаггүй, харилцааны хувьд тэдэнтэй хамт өссөн хүмүүсийг илүүд үздэг. Энэ нь та маш их орлого олох ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ тэр үед эмэгтэй хүнээсээ багагүй байх ёстой. Хэрэв та түүнтэй хамт хөгжихгүй бол тэр чамайг хүсэхгүй байх.

5. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд ганцаараа байхаас айдаггүй.

Заримдаа хүчирхэг эмэгтэйчүүд өөрсдөө ганцаараа байхыг хүсдэг. Ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа тэр тантай маргах, халамжтай гэрийн эзэгтэй шиг аашлахыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Түүнд ажлаасаа гарч, бүх зүйлийг эргэцүүлэн бодоход багахан хугацаа хэрэгтэй. Санаж байгаарай: ийм эмэгтэйчүүд таны төлөө амьдардаггүй тул гөлөг нүдтэй түүнийг гэртээ чамайг хүлээнэ гэж найдаж болохгүй.

6. Хүчтэй эмэгтэйчүүд хүчтэй найз нөхөдтэй байдаг

Хүчтэй, бие даасан эмэгтэйн найз нөхөд ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Хэрэв та тэдний яриаг олж харах юм бол оффисын хов жив ярихаас илүүтэй бизнес нэгдэх тухай полемик сонсох магадлалтай. Энэ нь сүрдмээр харагдаж магадгүй юм: өрөө дүүрэн охидууд чиний огт төсөөлөөгүй зүйлийн талаар ярилцаж байгаа ч та тэдний эрч хүч, шийдэмгий байдлыг бишрэх хэрэгтэй.

7. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд мэдлэгийг эрэлхийлж, ур чадвараа байнга дээшлүүлдэг

Хүчирхэг эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө үргэлж сурч, сайжруулж байдаг. Тэд мастер анги уншиж эсвэл явж байхдаа зурагтын өмнө цаг алдахгүй, олон нийтийн сүлжээнд хог дээр суудаггүй. Хэрэв та ийм эмэгтэйтэй үерхэж байгаа бол санаачлагатай ажиллахад бэлэн байгаарай. Тэр үргэлж шинэ туршлагуудад нээлттэй байдаг тул та тав тухтай байдлаа орхих хэрэгтэй болоход өөрийгөө сайн бэлдээрэй.

8. Хүчтэй эмэгтэйчүүд "хүчтэй" итгэл үнэмшилтэй байдаг

Хүчирхэг эмэгтэйчүүд ёс суртахууны хувьд дампуурдаггүй бөгөөд тэд ёс суртахууны үнэт зүйлийн талаар ярихаасаа өмнө бууж өгдөггүй. Тэд үргэлж итгэдэг зүйлээ дагаж мөрдөх болно. Түүнийг хэрүүл маргаан гарах үед түүний талд ороход бэлэн байгаарай.

9. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд тодорхой зорилготой байдаг

Хүчирхэг эмэгтэйчүүдэд дэлхийн зорилго бий бөгөөд үүнд түүний бүх зорилгыг нэгтгэн дүгнэдэг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний бүх даалгавар нь тэдний үнэ цэнийн системтэй тохирч байгаа юм. Тэд гайхалтай гайхалтай мэдрэмжийг мэдэрч, ертөнцийг илүү сайн өөрчлөх боломжтой гэдэгт итгэдэг. Түүний хүсэл эрмэлзлийг дэмжиж, түүнд илүү их зүйлийг хийхэд нь тусал.

10. Хүчирхэг эмэгтэйчүүд чамд итгэж байж л сул талыг тань харуулах болно.

Хүчирхэг эмэгтэйчүүд сэтгэлийн хямралд өртдөггүй бөгөөд заримдаа бие даасан байдлаа үл харгалзан ганцаардаж, хамгаалалтгүй мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдийн итгэдэг хүмүүсийн хүрээлэл, жишээлбэл, гэр бүл, сайн найз нөхөд, хайртай хүмүүсийнхээ хүрээнд хамгаалалтаа сулруулдаг. Хэрэв таны биеэ даасан эхнэр эсвэл найз охин танд сэтгэлээ нээхэд хангалттай итгэж байгаа бол та түүний амьдралын хамгийн чухал хүмүүсийн нэг гэдгийг мэдэж аваарай. Үүнийг ойлгосноор та түүний итгэлийг алдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Эх нийтлэл: Лайфхак

Англи хэл дээрх орчуулга:

Хүлээх хэрэггүй - үүнийг хий!

Аливаа, тэр ч байтугай хамгийн жижиг, урагшлах хөдөлгөөн нь тэнэг хүлээхээс илүү үр дүнтэй байдаг. Ярилцлагын дараа залгахгүй байна уу? Өөртөө залгаад шийдвэр хэзээ гарахыг олж мэд. Найз залуу амралтын өдрүүдийн төлөвлөгөөгөө шийдэж чадахгүй байна уу? Түүнээс үл хамааран чөлөөт цагаа төлөвлөөрэй. Удаан хугацаанд албан тушаал ахиж чадахгүй байна уу? Бусад компаниуд эсвэл холбогдох ажлуудыг авч үзье. Огт юу ч хийхгүй байснаас олон сонголтыг туршиж үзээд хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байх нь дээр. Хэн ч чиний төлөө өөрөөсөө илүү зүйлийг хийхгүй.

Таныг хэрхэн шүүж байгаагаа битгий бодоорой. Үүнийг өөрөө үнэлээрэй

Кафед болзоонд сууж, "Би түүнтэй яаж байна?" Гэж гайхах нь тийм ч таатай биш юм. Эрчүүд өөрсдөд нь таалагдахгүй байх магадлалыг тэр бүр боддоггүйг та анзаарсан байх. Тиймээс тайвширч, суугаад найз залуугаа бүх талаар үнэлээрэй. Үүний зэрэгцээ, энэ нь танд сонирхолтой эсэхээ шийдэж болно.

Бүү хүс

Хэрэв та эрэгтэй хүний \u200b\u200bөрөвдөх сэтгэлийн дохиог тайлбарлахад зарцуулахгүй бол хичнээн их цаг хэмнэж болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрвээ тэр утасдаж уулзахаар санал тавиагүй байсан бол түүний царай төрх, эрхий хуруугаа өмднийхөө бүсэд хийсэн нь ямар ялгаатай вэ? Үе үеийн эмэгтэйчүүдэд туршиж үзсэн аксиома хэлэхдээ: эрэгтэй хүн хоёр шалтгаанаар дууддаггүй: хүсэхгүй байгаа, эсвэл нас барсан. Оюун санааны хамгийн сайн хүрээ бол тайван өөдрөг үзэлтэй байх бөгөөд дуудлага, дуудлага аваагүйгээс болж сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөггүй.

Өөрийгөө тайвшруулж чаддаг байх

Хэрхэн амжилттай, бие даасан болох вэ? Тогооч оройтож ирлээ гэж загнасан, хөгшин эмэгтэй тээврийн хэрэгсэлд муухай аашилсан, найз нь шинэ үсний засалтыг шүүмжилсэн зэргээс болж өөрийгөө сульдахыг бүү зөвшөөр. Бусад хүмүүс таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж болохгүй. Бие галбираа хадгалахын тулд аз жаргалтай болгодог зүйлсийн талаархи хатуу жагсаалтыг санаарай: номтой халуун усанд орох, сироптой кофе уух, усан санд зочлох эсвэл педикюр хийх аялал. Алдаа дутагдлыг таашаалаар нөх.

Алдартай

Өөрийгөө бүү гишгэ

Өөрийгөө хайрлах нь таны амьдралын аливаа харилцааны эхний алхам юм. Бусдаас чамайг өөрөөсөө илүү хайрлана гэж найдах хэрэггүй. Хүний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй харилцаа бол өөртэйгөө харьцах харилцаа юм. Өөрийгөө юу гэж боддог вэ гэдэг л чухал. Өглөө нь хэн нэгний ажил хийхээс өмнө орой нь албан тасалгаанд хоцорсон бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд та тав тухыг мэдэрч чадахгүй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байвал эелдэгээр татгалзаарай, тэгвэл "мөрөн дээрх уул", "сэтгэлийн тань хөнгөн байдал" гэсэн утгатай зүйлийг мэдрэх болно.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй

Өөрийнхөө амжилтыг бусадтай харьцуулах нь ихэвчлэн атаархлыг төрүүлдэг. Хэрхэн биеэ даасан охин болох вэ? Хэрэв та Маркетингийн албаны Ленка албан тушаал ахиж байгаад сэтгэл дундуур байгаа бөгөөд худалдан авалтын мэргэжилтэн та хараахан амжаагүй байгаа бол таны нөхцөл байдалд тохирохгүй зүйлээ бодоорой. Талархаж байгаагаа мэдэрч, дуудлагад нийцүүлэн ажилладаггүй эсвэл өндөр байр суурь нь ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг баталгаажуулдаг гэдэгт бат итгэдэггүй гэж үү? Өөрийгөө Ленкатай харьцуулах нь өмнөд хэсгийг хойд, өдөр шөнийг харьцуулахтай адил юм.

Өөрийн чадвараа хөгжүүл

Хувь хүний \u200b\u200bболон мэргэжлийн харилцан уялдаатай хөгжил нь таныг аз жаргалтай болгож, өөрийгөө үнэлэхэд эерэгээр нөлөөлнө. Өөрийнхөө сайн, дуртай зүйлээ тогтмол хий. Үүнийг үнэхээр сайн хийж сур. Заримдаа төрөлхийн хандлагыг тодорхойлох зарим аргад итгэх нь ашигтай байдаг. Магадгүй та тэдгээрийг хөгжүүлэхгүй, гэхдээ та тэдгээрийг тэмдэглэх болно. Өдөр тутмын ажил дээрээ хийдэггүй зүйлийг хобби болгож болно. Авьяас чадварыг хөгжүүлэх нь ажил мэргэжил болон хувийн амьдралд хоёуланд нь үнэ цэнэтэй байж болох шинж чанаруудыг бий болгодог.

Алдагдсан ур чадварыг хөгжүүлэх

Та сайн мэдэхгүй багаж хэрэгслийг ашиглахыг шаарддаг даалгаврыг биелүүлэх дургүй мэдрэмжийг та мэдэж байгаа байх. Жишээлбэл, та Excel дээр ажиллах дургүй бөгөөд энэ хөтөлбөрт тайлан бэлтгэхийг үргэлж хойшлуулдаг. Хамт ажиллагчаасаа зарим онцлог шинж чанаруудыг харуулахыг хүсээд дараа сард илүү хурдан мэдээлж дуусгах болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, манлайллын тухай ном бичсэн Брайан Трейси алга болсон ур чадварын талаар бичихдээ: "Та виртуозын цагийн менежментийг аливаа зүйлийг сурч мэдсэний адил сурч болно. Энд гол санааг өгье: танд ганц цагийн менежментийн чадвар дутагдаж магадгүй юм. орлогоо хоёр дахин нэмэгдүүлэх. Танд ганцхан бизнесийн чадвар дутагдаж магадгүй юм! Энэ чадвар гэж юу болохыг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх ... "

Таны сул дорой байдлыг уучлаарай

Сул талууд нь хурууны хээний буржгар үстэй адилхан бөгөөд эдгээр хуруугүйгээр хэн хуруутай болохыг тодорхойлох боломжгүй юм. Сул тал нь биднийг төгс бус төдийгүй хүн болгодог, учир нь тэд бусдын сул талыг хүлээн зөвшөөрөхийг заадаг. Өөрийгөө залхуурал, муу зуршлууд биш харин зарим донтолт, өвөрмөц шинж чанаруудыг уучлаарай: кофены хайр, ширээн дээрх эмх замбараагүй байдал, удаан яриа эсвэл хэт яриа Ийм жижиг зүйлүүд нь хэдийгээр таныг хамгийн тохиромжтой зүйлээс холдуулж байгаа боловч танай байгууллагын таних тэмдэгт сайн нөлөө үзүүлдэг.

Санхүүгийн хувьд хараат бус байх

Материаллаг бие даасан байдал нь бүх зүйл дээр давуу талыг өгдөг. Өөртөө анхаарал тавьж чаддаг охидыг илүү их хүндэлдэг бөгөөд тогтвортой орлоготой болсноор та өөртөө илүү итгэлтэй байдаг. Та хэн нэгнээс юу ч гуйхгүй, хэн нэгнээс юу ч хүлээхгүй байж л амьдралынхаа жинхэнэ эзэгтэй болж чадна. Бие даасан охин нь хэн нэгний үндэслэлгүй гэж үзсэн зүйлийг зарцуулах боломжтой: рашаан сувилал, баяр баясгалантай гутал, ресторанд үдийн хоол, усны хувцас эсвэл таксины үйлчилгээ. Мөн бие даасан эмэгтэй болохын тулд сар бүр цалингийнхаа 5-10% -ийг хэмнэж, яаралтай тусламжийн нөөцөө бүрдүүлэх нь зүйтэй. Хэрэв хөрөнгө мөнгө урсахаа больчихвол та алдагдахгүй.

Өрөөсгөл ойлголтоос ангид бай

Хэн нэгэн нь ихэнхдээ ихэнх нь амьдардаг амьдралын дүрмийг өөрсдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Бүх зүйл дээр та эцэг эхийн зөвлөгөөг сонсож, тээврийн хэрэгсэлд үргэлж зам тавьж, зөвхөн өөрийн мэргэжлээрээ ажиллах хэрэгтэй, хоёр жилийн харилцааны дараа та гэрлэх ёстой, 25 нас хүртэл, дор хаяж хоёр хүн байх ёстой хүүхдүүд. Ийм хандлагыг та өөрөө өөртөө хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд л танд тохирно. Чамайг хэзээ гэрлэхийг мэдэхийг хүсч буй сониуч хөршүүдийн хувьд "Ийм хүсэлтэй болмогц би танд энэ тухай даруй мэдэгдэх болно" гэж эелдэг боловч хатуу хариулах нь дээр.

Текст: Марина Лысенко, Анжелика Захарина

Та тэдгээрийн жагсаалтыг хуудасны доод талд олох болно.

Хүчтэй бие даасан эмэгтэй байна гэдэг өөрөө өөрийнхөө аз жаргалыг өөрөө олж чадна гэсэн үг юм. Энэ нь өөртөө итгэх итгэл нь аливаа хүн эсвэл нийгмийн хандлагаас хамаардаггүй гэсэн үг юм. Энэ нь сэтгэлийн хараат бус байдал, хараат байдалд орохгүйгээр бусадтай эрүүл харилцаа холбоо тогтоох чадвартай байхыг хэлнэ. Энэ нь өөрийгөө хэн бэ гэдгээ илэрхийлж сурахыг хэлнэ: ичимхий, намуухан, эсвэл өөртөө итгэлтэй, шуугиантай. Та өөрийгөө ямар нэгэн хүрээ рүү шахахыг хичээх хэрэггүй. Өөрийнхөө болон болох хүсэлтэй эмэгтэйгээ хэрхэн тэврэх тухай энэ нийтлэлийг уншина уу.

Алхам

1-р хэсэг

Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх

Эхлээд өөрийгөө тавь. Нууц байдал, сэтгэлийн тайван байдал, анхаарал халамж гэх мэт ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаагаа анзаарсан бол энэ хэрэгцээг хангахыг хичээ. Хэрэв танд анхаарал хандуулах шаардлагатай байгаа бол өөрийгөө эрхлүүлэх нэг өдрийг гарга. Хэрэв танд нууцлал хэрэгтэй бол өдрийн тэмдэглэл хөтлөх эсвэл байгальд зугаалах цаг гарга. Хэрэв танд сэтгэлийн тайван байдал хэрэгтэй бол өөрийнхөө дуртай зүйлээ эргэцүүлэн бодож, ресторан руу оройн хоол эсвэл кинонд аваачиж үзээрэй. Өөрийнхөө хэрэгцээг хангахтай холбоотой байх тусам илүү хурдан бөгөөд өөрийнхөө төлөө үүнийг хийх тусам бусад хүмүүстэй эрүүл харилцаа холбоо тогтоож чадна, яагаад гэвэл өөрийгөө ойлгох нь хамтрагчийнхаа өмнө өөрийгөө илүү сайн илэрхийлэх боломжийг олгоно.

Донтуулагч харилцааг таньж сур. Хэрэв та кодоос хамааралтай хүн бол энэ харилцаа таны бүх амьдралыг тодорхойлдог болохыг та хурдан олж мэдэх болно. Магадгүй та энэ хүний \u200b\u200bталаархи бодлуудад автдаг бөгөөд түүнтэй зөвлөлдөхгүйгээр бие даасан шийдвэр гаргаж чадахгүй байх. Дараах анхааруулах тэмдгүүдийг сонор сэрэмжтэй байлгаж кодчилолыг даван туулж эхэл.

• Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай
• Бусдад таалагдах
• Хувийн хил хязгаарыг бүдгэрүүлсэн
• Реактив байдал
• Ашигтай байдал
• Хяналт
• Үйл ажиллагааны алдагдал
• Архи, мансууруулах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх
• Хараат байдал
• Эсэргүүцэл
• Өөртэйгээ ганцаараа цагийг өнгөрөөх чадваргүй байдал
• Өвдөлттэй сэтгэл хөдлөл.

1. Хувийн хил хязгаарыг тогтоож сур. Өөрийн хэрэгцээг эн тэргүүнд тавьж хувийн хил хязгаараа тогтооорой. Жишээлбэл, тодорхой хүнтэй хэр их цаг өнгөрөөсөн, хэр их шүүмжлэл хүлээж авахыг хүсч байгаагаа тодорхойл. Романтик байдлаас гадна бусад харилцаа, үйл ажиллагаа: сургууль, ажил, найз нөхөд, хувийн асрамж эсвэл гэр бүлээ заавал оруулаарай.

   • Хүмүүстэй харьцахдаа хувийн хил хязгаарыг тогтоож, өөрийн бие даасан байдлын хэрэгцээ байгааг тайлбарла. Тодорхой хил хязгаарыг тохиролцсоны дараа энэ гэрээг баримтална уу.

2. Бүү гомд. Та эрэгтэй ч бай эмэгтэй ч бай, бодит амьдрал дээр ч гэсэн бусад хүмүүст байнга ашиглагдахыг хүсэхгүй байвал өөрийнхөө төлөө зогсож чаддаг байх хэрэгтэй. Та сургууль дээрээ ч, ажил дээрээ ч, бусад нийгэмд ч өөрийгөө гомдоохгүй байхыг сурах хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх. Өөртөө итгэх итгэлээсээ ичихгүй, үүний төлөө уучлалт гуйх хэрэггүй. Итгэлцэл бол идэвхгүй байдал ба түрэмгийллийн хоорондох алтан дундаж утга юм.

   Өөртөө итгэ. Таны чадвар, ололт амжилтанд итгэх нь хүчирхэгжүүлэх явдал юм. Хэрэгтэй, хүссэн зүйлээ аваарай. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй эсвэл хохирогчийн дүрд байнга тоглодог бол таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таны зардлаар хэрэгцээгээ хангах эрсдэлтэй бөгөөд та хүссэн зүйлээ хэзээ ч авч чадахгүй.

   Хэн нэгэн таны сэтгэлийг шархлуулах тохиолдолд энэ тухай ярь. Хэрэв хэн нэгэн таныг урваснаараа нэг талаараа гомдоовол тухайн хүнд энэ тухай заавал хэлээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах нь хэцүү байх болно, ялангуяа та гомдож, уурлаж байгаа бол. Гэхдээ тухайн хүнд юу мэдэрч байгаагаа хэлснээр та ирээдүйд иймэрхүү зан авираас урьдчилан сэргийлэхэд нь туслах болно.

   • Жишээлбэл, та “Чи миний үсэнд дургүй гэж хэлэхэд чинь би бухимдсан. Хэрэв та миний гадаад төрхийг шүүмжлэхээ больсон бол би танд талархах болно. "

3. Бусдыг үл хүндэтгэсэн, доромжилсон сэтгэгдлийг таны анхааралгүйгээр бүү орхи. Хэрэв хэн нэгэн таны талаар үл хүндэтгэсэн өнгө аястай сэтгэгдлийг сонсвол та дуугүй байж болохгүй. Заавал маргалдах шаардлагагүй. Та тэдний хэлсэн үгийг үнэлээгүйг тухайн хүнд мэдэгдээрэй.

4. Өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн өвөрмөц чанарыг таньж мэд. Бусдын өвөрмөц авъяас чадвар, чадварыг таньж мэдэрч, бусдыг өрөвдөх сэтгэл, баяр баясгаланг хөгжүүлэхийг хичээ, өөртөө адилхан ханд! Математикийн чадвар, уран сайхны авъяас чадвар, манлайлах ур чадвар гэх мэт эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн давуу талтай байдаг. Бүх чадвар, бэлгээ тэвэрч, тэдний төлөө өөрийгөө хайрлаарай.

   2-р хэсэг

   Бэлгийн харьцааныхаа төлөө хариуцлага хүлээ

   3-р хэсэг

   Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй

   4-р хэсэг

   Санхүүгийн асуудлаа удирд

   5-р хэсэг

   Мөрөөдлийнхөө дагуу яваарай

   6-р хэсэг

   Олон нийтээ дэмжээрэй
   • Хүчирхэг эмэгтэйн жишээ болгон тодорхой эмэгтэйг сонгох нь урам зориг өгдөг. Ийм эмэгтэй нь гэр бүлийн гишүүн, эмэгтэйчүүдийн тэгш байдлыг дэмжигч, жүжигчин эсвэл улс төрч байж болно.
   • Өөрийгөө хайрлаж хүндэл. Бидний энэ Ертөнц рүү илгээсэн зүйл дүрмээр эргэж ирдэг. Тиймээс тийшээ юу илгээж байгаагаа ажигла.

   Эх сурвалж, нөөц

   1. Lancer, D. (2013). Код хамаарлын шинж тэмдэг. PsychCentral. Http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992-аас авсан
   2. Coyne, SM, Linder, J.R., Nelson, D.A., & Gentile, D.A. (2012). ‘Frenemies, fraatives, and mean-em-aitors’: Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бие махбодийн болон харилцааны түрэмгийллийг эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх нөлөө. Түрэмгий зан байдал, 38 (2), х. 141-149. doi: 10.1002 / ab.21410
   3. Остров, Ж.М., Харт, Э.Ж., Кампер, К.Э., Годлески, С.А. (2011). Хөгжиж буй насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд харьцангуй түрэмгийлэл: Нийгмийн үйл явцын загвар. Зан үйлийн шинжлэх ухаан ба хууль, 29 (5), 695-710. doi: 10.1002 / bsl.1002
   4. Стивенс, Т.Г. (2014). Харилцан ойлголцол, харилцан ойлголцлыг бий болгох чадвар. Авсан