Клубт хэрхэн бүжиглэж сурах вэ - зөвлөмж, видео хичээл. Клубт бүжиглэж сур охин яаж клубт бүжиглэх вэ

Клубт явж, охинтой бүжиглэх нь зарим хүмүүст хэтэрхий хэцүү санагдаж магадгүй юм. Энэ нь чанга, хөл хөдөлгөөн ихтэй, хэн ч хэнийг ч мэдэхгүй. Гэхдээ та эдгээр хүчин зүйлүүд нь юу гэсэн үг болохыг бодож, доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл охинтой бүжиглэх нь үнэхээр амархан гэдгийг харах болно!

Алхам

Охин руу ойрт

Таалагдсан охиноо олоорой.Түүнд найз залуу байхгүй эсэхийг шалгаад өөр залууг сонирхож байгаа эсэхийг шалгаарай. Дүрмээр бол, таныг зэвүүн, бардам зан гаргахгүй бол хэн ч асуудалд орохыг хүсдэггүй. Хэрэв охин найз залуутай бол уучлалт гуйгаад цааш яв.

Түүний сонирхлыг хэмжээрэй.Хэдийгээр энэ нь үргэлж шаардлагагүй байдаг ч түүнээс бүжиглэхийг хүсч байгаа дохиог авахыг хичээ. Та түүний нүд рүү хараад инээмсэглэж болно. Хэрэв тэр хариу инээмсэглэх юм уу эсвэл таныг анзаарсан гэж хэлэх юм бол тэр тантай бүжиглэхийг хүсч байгаа байх.

Араас нь ойртож, хөгжимд бүжиглэ.Тэр таныг ирж байгааг харахын тулд тодорхой өнцгөөр ойрт. Эхлээд жаахан зай үлдээгээрэй, тэгвэл түүнд өөрийгөө хүчлээд байгаа юм шиг санагдахгүй байх болно.

• Зарим охидууд араас нь ойртуулах дургүй байдаг. Нөхцөл байдлын дагуу ажиллаж, урд талаас нь хандах нь илүү дээр эсэхийг шийдээрэй.

1. Түүнийг ойртохыг нь хүлээ.Хэрэв тэр сонирхож байвал тэр тантай ойртож, бүжиглэх болно. Ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн хэмнэлээр бүжиглэдэг бөгөөд хэмнэлд нь бүжиглэж байхдаа түүнийг тэврэн, дагаж мөрдөөрэй. Та хоёрыг эвтэйхэн бүжиглэхийн тулд хонгогоо хамт хөдөлгө.

   Охинтой бүжиглэх гол талууд

   1. Тэргүүлэх.Түүнтэй бага зэрэг бүжиглэсний дараа, хурдаа өөрчлөхөд бэлэн болсны дараа та түүний гуян дээр гараа тавьбал таны хамтрагч тухтай байх болно. Хэрэв тэр танд дургүй бол уучлалт гуйж, тантай бүжиглэхийг хүсч байгаагаа илэрхийлэхгүй бол өөр хамтрагч руу шилжих талаар бодож үзээрэй.

      Түүнд хүрэхийг түүнд зөвшөөр.Зарим охид таны биеийн зарим хэсэгт хүрэхийг зөвшөөрснөөр та хоёрын хоорондох эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийг хүсэх болно. Бараг ямар ч нөхцөлд зөвхөн эмэгтэй хүн үүнийг эхлүүлэхийг зөвшөөрдөг. Тэр таны гарыг барьж аваад өөрт хэрэгтэй газар нь тавих байх.

      • Өөр ямар ч хурдан эсвэл хүүхэд шиг чимхэж, барьж болохгүй. Та хоёрын хооронд үүссэн бүх химийн бодисыг устгах болно. Аюулгүй тоглож, түүний хүссэн зүйлд бүрэн итгэлтэй болтол түүнд хариуцуул.

   2. Пропорциональ байдалд анхаарлаа хандуулаарай.Хэрэв та өндөр туранхай залуу бол өндөр эсвэл дундаж өндөртэй охидыг сонгохыг хичээ. Хэрэв та өөрөөсөө хамаагүй намхан охинтой бүжиглэж байгаа бол юу ч хийсэн таны хөдөлгөөн эвгүй харагдах болно.

      Түүнд анхаарлаа төвлөрүүл.Бусад хүмүүс рүү бүү эргэж хар. Таны хийж буй зүйлд нүдээ оролцуул. Сайн бүжигчид үзэх гэж бүжиглэдэг болохоос бусдыг харах гэж бүжиглэдэг.

      хэмнэлийг дагаж мөрдөөрэй.Ихэнх клубт дуунууд нь ижил хэмнэлийг дагаж мөрддөг - нэг-хоёр бөмбөр, нэг-хоёр алга. Та түүнтэй бүжиглэхдээ хэмнэлийг баримтлах хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр сонирхолоо алдах болно.

      Хөл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.Энэ нь их биеийг хөдөлгөхөөс илүү чухал биш юмаа гэхэд адил чухал юм. Өсгий болон хөлийн хурууг хоёуланг нь ашигла. Тэдгээрийг жигд хөдөлгөж, таны бүх бие жигд хөдөлнө.

      Хөдөлгөөнүүдээ өөрчил.Дуу өөрчлөгдөхөд хөдөлгөөнөө мөн адил хий. Бага зэрэг доош суу. Гараа түүний биеийн янз бүрийн хэсэгт байрлуул (хэрэв тэр өөрөөр заагаагүй бол шалтгааны улмаас). Хэрвээ хүсвэл хааяадаа дохио зангаа. Бусдаас ялгарах нь түүнийг сонирхох болно.

      Өөртөө итгэлтэй байх.Хэрэв та эвгүй эсвэл эвгүй байгаа мэт харагдвал энэ нь түүнийг унтраах болно. Охидууд өөртөө итгэлтэй хүмүүст дуртай. Таны бүжиглэхийг хэн ч харахгүй гэдгийг санаарай. Бүгд чам шиг хөгжилдөж, орчин тойрондоо таашаал авахаар ирсэн.

      Үгүй хүлээн зөвшөөр.Хэрэв таны хамтрагч тантай бүжиглэхэд хангалттай байсан гэдгээ ойлгуулбал хичнээн богино байсан ч үүнийг хүлээн зөвшөөрч, цааш үргэлжлүүлээрэй. Сүүлийн бүжгээ дуусгасны дараа өөр охинтой бүжиглэх магадлал нэмэгддэг гэдгийг санаарай.

   • Хэрэв та сонирхож буй охиныхоо өмнө бүжиглэж байгаа бол түүний нүд рүү харж, инээмсэглээрэй. Хэт их догдолж, сандарсан байж болохгүй.
   • Хэрэв охин таныг татгалзвал зүгээр л сууж болохгүй. Үргэлжлүүлэн бүжиглэж, өөр хэн нэгэн рүү хурдан шилжээрэй.
   • Хэрэв та охинтой бүжиглэж эхэлбэл тэр хөгжимд шилжихгүй эсвэл огт хөдлөхгүй бол тэр таныг сонирхдоггүй. Үргэлжлүүл.
   • Хэрэв та гологдох вий гэж санаа зовж байгаа бол өөрөө бүжиглэдэг хүнтэй бүжиглэх нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн тохиромжтой нь тэр өөр хүнтэй бүжиглэж байгаа найзынхаа хажууд байх болно.
   • Олон найз охидтой бүжиглэдэг охиныг сонгохгүй байхыг хичээгээрэй. Тэр таныг гайхуулахын тулд эсвэл ганцаараа бүжиглэхийг хүсэхгүй байгаа учраас татгалзаж магадгүй юм.
   • Хэрвээ охин үнэхээр чамтай бүжиглэхийг хүсэхгүй байгаа бол тэр таны гарыг ташаанаасаа бүрэн салгах болно.

   Анхааруулга

   • Хэрэв та бүжиглэх гэж байгаа охин руу ойртож, тэр гэнэт "эмэгтэйчүүдийн өрөөнд орох" шаардлагатай бол өөрийгөө гологдсон гэж бодоорой. Түүнийг буцаж ирэхэд түүнтэй бүжиглэх гэж бүү оролд. Хэрэв тэр үнэхээр шээх шаардлагатай бол бүжиглэхийг хүсч байвал тэр чам дээр ирнэ.
   • Түүний анхаарлыг татахын тулд өгзөгт нь хүрч болохгүй, эс тэгвээс энэ нь ихэнх охидыг уурлуулдаг тул алгадах болно.
   • Клубын охиныг чамтай бүжиглэхийг хэзээ ч бүү хүс, учир нь чи түүний чихэнд хашгирах болно. Хамгийн сайн хийх зүйл бол зүгээр л түүнтэй бүжиглэж эхлэх бөгөөд бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө болгох явдал юм.
   • Түүнд сүүлчийн удаашралтай бүжгийг өгөхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь эдгээр дуунууд хосуудад илүү зориулагдсан тул гологдох магадлал өндөр байна. Хэрэв тэр таныг татгалзвал энэ нь маш эвгүй бөгөөд гомдоох болно.

Охин яаж клубт бүжиглэх вэ?

Загварлаг клубуудын бүжгийн талбай дээр залуус хатуу дүрэм мөрдөлгүйгээр хүссэнээрээ хөдөлдөг. Гэхдээ хэрэв та бусдаас ялгарч, бас хөгжилтэй бүжиглэхийг хүсч байвал клубын бүжгийн үндсийг сурах хэрэгтэй. Манай нийтлэлд охин хэрхэн клубт бүжиглэж болохыг танд хэлэх болно.

Бүжгийн хичээлд бэлдэж байна

• Хэрэв та бүжиглэж эхэлж байгаа бол төрөлжсөн бүжгийн сургуулиудын хичээлүүд нь хөгжимд хэрхэн шилжих талаар сурахад тусална. Бүжгийн хичээл нь таны өдөр тутмын амьдралыг өнгөлөг болгож, шинэ танилтай болоход туслаад зогсохгүй таны бие галбиртай болно. Багш нар танд хэрхэн сайхан, бэлгийн харьцаанд орохыг зааж, илүү тайван, өөртөө итгэлтэй болоход тань туслах болно;
• Охидын клубын бүжигт RNB, GO-GO, хип хоп, фанк, жазз зэрэг хэв маяг багтдаг. Бараг бүх бүжиг дэглэлтийн студид туршилтын анги байдаг. Өөрийн сонирхсон сургалтуудад бүртгүүлж, бүжгийн ур чадвараа дугуйланд хэрэгжүүлэхийн тулд ямар хэв маягаар суралцахаа шийдээрэй. Үүнээс гадна олон бүжгийн сургуулиуд нээлттэй хаалганы өдөрлөг зохион байгуулдаг. Ийм өдөр студид ирэхэд та бүжгийн бүх хичээлд үнэ төлбөргүй хамрагдах боломжтой;
• Клубын хөгжимд бүжиглэж сурахын тулд өдөрт хоёр цаг хоёр долоо хоног бэлтгэл хийхэд хангалттай. Мэдээжийн хэрэг, та ийм богино хугацаанд мэргэжлийн хүн болж чадахгүй, гэхдээ уян хатан байдал, хэмнэлийн мэдрэмжийг олж авах болно;
• Бүжгийн студид бэлтгэл хийхэд мөнгө, цаг зарцуулахыг хүсдэггүй хүмүүст зориулж Интернетэд олон видео хичээлүүд байдаг. Энэ арга нь үнэ төлбөргүй бөгөөд хүн бүрт боломжтой. Түүгээр ч зогсохгүй та өөрт хэрэгтэй хичээлүүдийг үзэж сонирхсон багшаа сонгох боломжтой. Та гэртээ толины өмнө дасгал хийж, хөдөлгөөн бүрээ хянах хэрэгтэй;
• Гэртээ эсвэл бүжиг дэглэлтийн сургуульд дадлага хийхээс гадна дугуйлангаар зочилж, тэнд бүжиглэх дасгал хий. Гол дүрэм бол тайвширч, ичимхий биш байх явдал юм. Чамаас гадна ичимхий байдлаа дийлж чадсан олон арван бүжигчин хүмүүс эргэн тойронд бий. Шөнийн клубт хөгжим рүү шилжихдээ хэрхэн зөв бүжиглэх талаар бүү бод: хөгжим сонсож, сэтгэл хөдлөлөө холбож, үйл явцаас таашаал авах;
• Бүжиглэж байхдаа хөгжим сонсож, хэмнэлийг мэдэр. Илүү их импровизация хийж, хөдөлгөөнөө эргэн тойрныхоо хүмүүсээс ялгахыг хичээ;
• Бүжгийн талбай дээр биеэ чангалж, сайхан харагдуулахын тулд фитнесст зочлох эсвэл дасгал хийж, сунгалтын ажилд цаг зарцуулаарай. Усан сан руу үе үе очиж, өдөрт нэг цагийг тогтмол алхахад зориул.

Бүжиглэж сур

1. Бүжгийн студид элсэх эсвэл бие даан суралцахаасаа өмнө уян хатан байдлаа үнэл. Толины өмнө зогсоод ташаа хөдөлгөж, гар, мөр, хөлөө хөдөлгөөнгүй болго. Хэрэв ийм дасгалын үеэр биеийн бүх хэсгүүд хөдөлгөөнд оролцдог бол та өөрөө өөртөө ажиллаж, бэлтгэлд илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй болно.
2. Сургалтын үеэр биеийн бүх хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Бүжгийн гоо үзэсгэлэн нь хөдөлгөөний далайцаас хамаардаг: жижиг далайц нь бүжигт эмэгтэйлэг, эмзэглэл, дэгжин, хөнгөн байдлыг өгдөг бөгөөд том далайц нь сул, эр зориг, эрч хүч, илэрхийлэлийг өгдөг.
3. Боловсролын видео бичлэгүүдээс гадна алдартай уран бүтээлчдийн дууны клип танд туслах болно. Дуртай хөгжмийн сувгаа асаагаад бүжигчний хөдөлгөөнийг дагахыг хичээгээрэй.
4. Хамгийн сайн хийх зүйл бол өөр өөр хөгжимд бүжиглэх явдал юм. Ингэснээр та аль хэв маягт илүү сайн гэдгээ өөрөө тодорхойлж, энэ чиглэлээр ур чадвараа хөгжүүлж чадна. Хөдөлгөөний хурд, хөдөлгөөнийг өөрчил, уран сэтгэмжээ харуул. Бүжиг бол юуны түрүүнд өөрийгөө илэрхийлэх урлаг гэдгийг санаарай.
5. Шөнийн клубт очиж бүжиглэж буй хүмүүсийг хараарай. Ямар хөдөлгөөнийг зээлж болох, аль нь хэзээ ч давтагдах ёсгүй гэдгийг өөртөө анхаар.
6. Клубт бүжиглэхдээ хөгжим, сэтгэл санааны байдалд тохируулаарай. Бүжиглэх гол зүйл бол бүрэн тайвширч, асуудлаас ангижрах явдал юм. Хүмүүс чамайг харж байж магадгүй гэж битгий бодоорой. Хэрэв тэд харвал та сайн ажиллаж байна гэсэн үг.
7. Хөдөлгөөнүүдээ уян хатан, дэгжин байлгахыг хичээ.
8. Шөнийн клубт бүжиглэх нь юуны түрүүнд амрах явдал юм. Процессоос таашаал авч, инээмсэглэхээ бүү мартаарай.

Та манай нийтлэлээс охидод зориулсан бүжгийн хэв маягийн талаар олж мэдэх боломжтой

Клубт бүжиглэж сурахыг нухацтай сонирхож байгаа хүмүүсийн хувьд атаархахгүй байх нь хэцүү байдаг. Асуултанд хариулт хайх нь чөлөөт цагаа маш их зугаатай өнгөрүүлдэг чухал нотолгоо юм.

Сайн бүжгийн үндэс нь хөгжмийн зохиол юм. Аль ч хотод маш олон тооны шөнийн цэнгээний газрууд байдаг. Тэдэнд поп хөгжим ховор сонсогддог, электрон хөгжим нэгдүгээрт ордог. Олон хүмүүс электрон хөгжим тоглож байх үед биеэ хэрхэн хөдөлгөхээ мэддэггүй. Тэд ширээний ард суугаад архи ууж, зөв ​​сэдлийг хүлээж байна.

Асуудлыг шийдэх хоёр арга бий. Эхнийх нь клубт тоглодог хөгжимд хандах хандлагыг өөрчлөх явдал юм. Хоёр дахь нь олны хүслийг харгалзан DJ ажилладаг шөнийн газар олохыг санал болгож байна.

Орчин үеийн клубын залуус хэдийгээр алдартай хөгжмийн хэв маягт үнэнч байдаг ч чимэг иж бүрдлийг урам зоригтойгоор угтан авч, поп хөгжмийг ухаалгаар шинэчилдэг.

DJ нар залуучуудын хүслийг хангахыг хичээдэг бөгөөд администраторууд байгууллагуудын ирцээс санаа зовдог. Тохиромжтой хөгжимтэй шөнийн клуб олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэхдээ өөр нэг асуулт гарч ирдэг - "түүн дээр хэрхэн бүжиглэх вэ"?

Алхам алхмаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөө

• Клубын алдартай хөгжимтэй танилцаж эхэл. Хэдэн дуу татаж аваад хэд хоног сонс. Тоглогч туслах болно. Шалгалтаа бүжиглэж дагаарай. Ажиллаж эсвэл харилцахдаа дуугаргаарай.
• Та дуртай хэд хэдэн бүтээлтэй байж, өөрийн чиглэлээ шийднэ. Хэрэв та хөгжим тоглож байх үед хөдлөхийг хүсвэл хөгжилтэй байхын тулд хийгээрэй. Та өөрийгөө хүчлэх боломжгүй.
• Дараа нь илүү идэвхтэй үйлдлүүд рүү шилжинэ. Шөнийн клубт зочилж, бүжгийн талбайг сайтар ажиглаарай. Хөдөлгөөнд нь таалагдах бүжигчин гарах нь дамжиггүй. Тэднийг үрчилж авах нь анзаарагдахгүй байх болно.
• Ийм зугаалгын дараа гэрийн даалгаварт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэртээ, туршлагатай бүжигчдээс зээлсэн хөдөлгөөнийг сайтар бодож үзээрэй. Бүжгийн дүр төрх, уур амьсгал нь DJ, бүжигчдээс хамаардаг тул импровизаци хийхийг хичээ.
• Цаг хугацаа өнгөрөхөд чи сайн бүжиглэж сурах болно. Хэрэв энэ нь хангалтгүй мэт санагдаж байвал бүжгийн сургуульд элсэж, ур чадвараа дараагийн түвшинд ав.

Хэрэв та биеэ сулруулж, биеэ хэрхэн хянахаа мэдэрч чадвал клубт маш их амжилтанд хүрнэ. Заримдаа хүнд бүжигчин болох боломж олгодоггүй. Миний бодлоор тэдний цөөхөн нь л байдаг. Шөнийн клубт дурлагч бараг бүх хүн клубын бүжгийн оргилыг даван туулж чадна.

Олон залуус найз нөхдийнхөө өмнө инээдтэй харагдахыг хүсдэггүй тул клубт бүжиглэж сурахыг хүсдэг. Хааяа шөнийн цэнгээний газарт очдог хүмүүс ч дүрэм журмаа дагавал сайхан бүжиглэдэг.

Клубын бүжиг нь олон янз байдаг тул бүжгийн талбай дээр зохистой харагдах боломжийг танд олгох тохиромжтой хэв маягийг сонгоход хэцүү биш юм.

Төрөл бүрийн бүжгийн элементүүдийг амжилттай хослуулснаар та өөрийн хэв маяг, өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлыг авчирч чадна.

Мэргэжлийн бүжгийн сургуулиуд

1. Өөрийнхөө сонгосон чиглэлийн хичээлүүд таныг бүжиглэх, хүмүүстэй танилцуулах, хэдэн кг жин хасах, бие бялдрын эрүүл мэндээ сайжруулах, хөгжилтэй байх болно.
2. Тогтмол сургалт нь таныг тайвшруулж, хөдөлгөөнөө чөлөөтэй, тайван байлгахад заах болно. Хэрэв хөшүүн байдал, ичгүүр байсан бол ийм тогтворжуулагч өнгөрөх болно.
3. Сургуулиа анхааралтай сонгоорой. Хэрэв танд тодорхой сонголт таалагдсан бол үнэгүй хичээлд сууж, бүжгийн танхимтай танилцаж, багш нартай чатлахаа мартуузай.
4. Та мэргэжлийн түвшинд шууд бүжиглэх боломжгүй болно. Диско дээр бүжиглэхэд бэлтгэхийн тулд араваас илүүгүй хичээл хэрэгтэй болно. Хичээл дээр сурсан хөдөлгөөнөө гэртээ л давт.

Гэртээ байгаа залууст зориулсан дасгал

1. Хэрэв танд бүжгийн сургуульд орох цаг байхгүй бол гэртээ дасгал хий. Үр дүнтэй байдлын хувьд гэрийн сургалт нь арай дорддог. Хамгийн гол нь бүжиг сурах хүсэл юм.
2. Интернет дээр олон төрлийн сургалтын видеонууд байдаг бөгөөд үүнийг үзсэнээр та мэргэжлийн бүжигчдийн нууцыг мэдэх болно.
3. Гэрийн дасгалын үеэр хөдөлгөөнөө хянаж, төгс болгохын тулд өөрийгөө толинд байнга харж байгаарай. Зөвхөн гэрийн сургалт хангалттай биш, бодит сайт дээр байнгын дадлага хийх шаардлагатай болно.

Эхлэгчдэд зориулсан хичээл

Залуу хүн клубт хэрхэн биеэ авч явах ёстой

1. Хэрэв та клубт байгаа бол тайвширч үзээрэй. Бүжиг моодгүй болно гэж битгий бодоорой. Сэтгэл хөдлөлөө тайлж, хөгжилтэй байгаарай. Хөдөлгөөн нь тайван, өөртөө итгэлтэй байвал сайхан хөдөлж чадна.
2. Бүжгийн талбай дээр хэмнэлийг сонс. Хөдөлгөөнүүд тань түүнд нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Импровиз хийх. Загварын дагуу байнга бүжиглэвэл хурдан уйтгартай болно.
3. Уян хатан биетэй, маш сайн уян хатан хүн л сайхан бүжиглэж чадна. Спортоор хичээллэж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр эрүүл чийрэг бай.

Энгийн зөвлөмжийн тусламжтайгаар ямар ч залуу хурдан бүжиглэж сурах боломжтой. Хэрэв та бүжигт сэтгэлээ зориулж чадвал шударга секс таныг биширсэн харцаар шүрших нь дамжиггүй. Сайхан бүжиг нь таны биеийг илүү сайн таньж, дотоод ертөнцөө судлахад тусална.

Клубын бүжиг нь олон төрөл зүйлээрээ гайхалтай. Тэд охидод залуустай холбоо тогтооход тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн романтик харилцааг эхлүүлэхэд хүргэдэг. Зарим загвар өмсөгчид бусдаас ялгарахын тулд бүжиглэж, дур булаам, дэгжин хөдөлдөг.

Та үзэсгэлэнтэй шөнийн клубт өөрийгөө оллоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ширээний ард суугаад текила ууж, таны дуртай хөгжмийн зохиол тоглож эхэлнэ. Үл мэдэгдэх хүчний нөлөөн дор та аажмаар дээшилж, бүжгийн талбай руу шилжинэ. Дараа нь юу юм?

• Хэмнэлийг анхааралтай сонс. Хэрэв та тэдгээрийг нэвтэлж чадвал бүжиг нь гоёмсог, дэгжин болж хувирна. Хэмнэлээ алдсан хүн шүүх дээр эв найрамдалгүй байдлыг авчирдаг.
• Найдваргүй байдлаасаа салж, тайвшир. Хязгааргүй хөдөлгөөн сайхан харагдаж байна. Бүжиглэж байхдаа толгойгоо бодлуудаар дүүргэхгүйгээр хөгжилтэй байгаарай.
• Эхний хөдөлгөөнүүд үргэлж удаан байдаг. Эхний цохилтын үеэр гараа бүү савла, ийм хөдөлгөөн нь маш ядаргаатай байдаг. Бүжгийн хөтөлбөрийн дундуур та ядрах болно.
• Бүжиглэж байхдаа нүдээ тойруулан буудахыг зөвлөдөггүй. Шөнийн клубт энэ зэвсгийг болгоомжтой хэрэглээрэй.
• Бусад бүжигчдийн хөдөлгөөнийг хуулбарлаж болохгүй. Импровизация хийж, хөдөлгөөнөө анхны, өвөрмөц болгохыг зоригло.

Уян хатан, хуванцар биетэй охид л сайхан хөдөлж чадна гэдгийг нэмж хэлье. Хэрэв өдөр тутмын амьдрал тийм ч идэвхтэй биш бол ажил дээрээ олон цагаар ширээний ард суух шаардлагатай бол клубт явахад биеийн хариу үйлдэл нь урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Үүнээс зайлсхийх нь амархан. Өдөр бүр өглөөний дасгал хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал.

Эхлэгчдэд зориулсан видео хичээл

Хувийн туршлага дээрээ үндэслэн охидууд бүжгийн талбай дээр илүү тайван, чөлөөтэй байдаг гэдгийг би тэмдэглэж байна. Заримдаа ичимхий хүмүүс байдаг. Хэрэв та тэдний нэг бол бүжгийн сургуульд элсээрэй. Багшийн удирдлаган дор хичээлд сууснаар та цогцолбороос ангижирч, биеэ чөлөөлөх болно.

Бүжиглэхийн ашиг тус

Ямар ч охин чөлөөт цагаа үйл явдалтай, сонирхолтой, хэрэгцээтэй өнгөрөөхийг хүсдэг. Шударга сексийн олон төлөөлөгчид бүжгийн сургуульд сурдаг. Маш сайн, учир нь энэ нь бие бялдар, сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Эмч нарын хэлж буйгаар мэргэжил, нас, хүйс харгалзахгүй бүжиглэх ёстой. Хөдөлгөөн нь цусны судас, булчин, үе мөчний аяыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүжгийн хичээлд тогтмол оролцдог эсвэл гэртээ бүжиглэдэг хүмүүс хүчтэй дархлаатай, бодисын солилцоо тогтвортой байдаг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон.

Бүжгийн хичээлүүд нь нуруутай холбоотой асуудлуудыг арилгахад тусалдаг. Таны байрлал төгс шулуун болно. Хэрэв та бөхийхөө хэрхэн зогсоох талаар бодож байгаа бол бүжгийн хичээлд хамрагдаарай. Бүжиглэх нь таны алхалтыг үзэсгэлэнтэй, дэгжин болгоно.

Бүжиг бол өөртөө итгэлгүй, төвөгтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Хэмнэлтэй хөдөлгөөнүүд нь өөрийгөө чөлөөлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, харилцах хүслийг идэвхжүүлдэг.

Ичимхий байдлаа хайрцагт шидээд, хүсэл, өөртөө итгэх итгэлээ цуглуулж, зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулахын тулд бүжгийн талбайд оч.

Орчин үеийн бүжгийн олон хэв маяг байдаг, гэхдээ та өөрт таалагдсан хөдөлгөөнийг энэ эсвэл өөр видео клипнээс хуулбарлахаасаа өмнө уян хатан байдал, ивээл дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бүжиг дэглэлтийн хичээлд суух шаардлагагүй, гэртээ бага зэрэг хичээллэхэд хангалттай.

Гэртээ хэрхэн бүжиглэж сурах вэ?

Сургалт эхлэхээсээ өмнө чадвараа бодитойгоор үнэл. Үүнийг хийхийн тулд хөгжим асаагаад толины өмнө зогсоод бүжиглээрэй. Өөр өөр хөдөлгөөн хийж үзээрэй: гараа өргөж, хонго, мөрөө хөдөлгө. Хэрэв ямар нэг зүйл муу болвол та ажиллах хэрэгтэй.

Энэхүү "аяндаа" бүжгийн үеэр өөрийн биеийг бүхэлд нь, хэсэг бүрийг тусад нь мэдрэхийг хичээ. Гар, хөл, бэлхүүс, бүх биеийг тусад нь мэдэр.

Илүү их шүүрдэх хөдөлгөөн нь эрч хүчийг дамжуулдаг гэдгийг санаарай, гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг илүү зөөлөн болговол бүх эмзэглэл, тайван байдлыг илэрхийлж чадна.

Бүжиглэж сурах явцад гол зүйл бол дадлага юм. Тиймээс клубт очихоор өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Хэрэв та эхлээд бүжиглэхээс ичдэг бол ажиглагч бай. Бусад охид хэрхэн бүжиглэж байгааг ажиглаарай, эдгээр хөдөлгөөнийг үзэсгэлэнтэй, амжилтгүй гэж хуваа. Гэртээ ирээд хамгийн их таалагдсан зүйлээ давтахыг хичээ. Эдгээр хөдөлгөөнийг дасгалжуулж, төгс болго.

Клубт хэрхэн чөлөөтэй бүжиглэх вэ?

Хэрэв та гэртээ хангалттай бэлтгэл хийсэн гэж бодож байвал бүжгийн талбай дээр гарах цаг болжээ. Бид танд хурдан дасаж, үнэрлэх мэдрэмжээрээ хүн бүрийг байлдан дагуулахад туслах хэдэн зөвлөмжийг өгөх болно.

Санаж байх ёстой гол зүйл бол бүжиг бол хөнгөн, эерэг сэтгэл хөдлөл юм, тиймээс та үүнийг хүндрүүлж болохгүй, зүгээр л тэр мөчийг таашаал авч, цаг хугацаа өнгөрөхөд ур чадвар ирэх болно.

Охин бол агаартай амьтан юм. Тэдний хөдөлгөөн нь уян хатан байдал, гоо үзэсгэлэнгээр тодорхойлогддог бөгөөд дүрмээр бол гоёмсог, сэтгэл татам бүжиглэдэг. Бүжиглэх нь охидод аяндаа ирдэг ч заримдаа үүнийг сурахад тусламж хэрэгтэй байдаг. Охин клубт яаж бүжиглэх вэ, ямар хөдөлгөөнүүд одоо моод болж байна вэ? Манай ашигтай зөвлөгөөнд тавтай морил!

Өнөө үед бараг бүх тосгонд бүжгийн талбай, клуб байдаг бөгөөд бүжгийн зөв техниктэй холбоотой асуудал маш их хамааралтай юм. Өмнө нь та зүгээр л дээш доош үсэрч, хөлөөс хөл рүү шилжиж чаддаг байсан бол одоо клубын газруудад байнгын хүмүүсийн дунд бүжгийн чанар эрс сайжирсан. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь маш олон чиглэл гарч ирсэн бөгөөд өөрийн гэсэн хэв маягийг хөгжүүлэх маш их орон зай гарч ирсэн бөгөөд олон хүн үүнийг ашиглах гэж яаравчлав. Залуучуудын хувьд мэдээжийн хэрэг энэ нь илүү хялбар байдаг - эвдрэл, тектоникийг тэдэнд зориулж бүтээсэн юм шиг санагддаг. Охидууд уламжлал ёсоор илүү их эрэлт хэрэгцээг хүлээн авдаг бөгөөд тэднээс илүү нигүүлсэл, уян хатан байдлыг хүлээж байдаг. Энгийн дүрэм журам, энгийн гэрийн сургалт нь таныг чөлөөтэй, үзэсгэлэнтэй бүжиглэхийг зааж, клубт ирсэн зочдыг өөртөө итгэлтэйгээр баярлуулах болно.

Гэрийн даалгавар

Гэртээ та хэр уян хатан, юуг илүү сайн хийж чадахаа хараарай. Үүнийг хийхийн тулд толины өмнө зогсоод мөр, гар, хөлөө хөдөлгөөнгүй орхиж, зөвхөн ташаагаа хөдөлгөхийг хичээ. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй бөгөөд таны бүх бие бүжиглэвэл та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй болно. Бие махбодоо сонсож, түүний хэсэг бүрийг тусад нь мэдэр. Бүжгийн гоо үзэсгэлэн нь хөдөлгөөний далайцаас хамаардаг: өндөр, шүүрдэх нь танд эрч хүч, илэрхийлэл, бага - нигүүлсэл, эмзэглэлийг өгөх болно.

Одоо интернетэд янз бүрийн бүжгийн хэв маягийн талаар маш олон видео бичлэгүүд байдаг. Үүнийг мэргэжлийн түвшинд хийдэг охидууд хэрхэн хөдөлж, биеийн аль хэсэг нь үүнд оролцдогийг тайлбарлаж, янз бүрийн арга заль мэхийг нарийвчлан харуулах болно. Та доорх видеонуудын аль нэгийг үзэж болно.

Та янз бүрийн заль мэх, арга техникийг видео клипээр үзэж бүжиглэж, загварлаг хөдөлгөөн хийж сурах боломжтой.

Аарцгийн эрхтний эргэлт, алхмуудын дуртай хослолуудыг толгойдоо гүйлгэж үзээрэй. Гараа хэрхэн хөдөлгөж болох талаар бодож үзээрэй. Шууд үзээрэй, таны дүр төрх таалагдаж байна уу? Гэртээ янз бүрийн хөгжимд бүжиглэж, хэмнэлийг нь өөрчилж, туршаад үзээрэй. Импровизация хийхэд чөлөөтэй.

Клуб бүжгийн уур амьсгалд нэгдэцгээе

Бага зэрэг хайгуул хий: клубт ирээд бааранд суугаад бүжиглэж буй охидыг хараарай. Таны харж байгаагаар ихэнх охид ямар ч төвөгтэй хөдөлгөөнгүйгээр бүжиглэдэг бөгөөд тэдний хэв маяг нь ойролцоогоор ижил байдаг. Та дуртай зүйлээ тодруулж, эдгээр хөдөлгөөнийг өөрийн зэвсэглэлд оруулаарай. Гаднаас нь харахад юу нь бүтэлгүйтэж байгааг анхаарч үзээрэй, ийм маягаар бүжиглэхдээ бүү ашигла.

Хувцас, гутлынхаа чадварыг анхаарч үзээрэй, тектоник нь өсгийт амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Таны хувцас таны биеийг хязгаарлахгүйн тулд эвтэйхэн хувцаслаарай.

Бүжгийн талбайд орохдоо тэр даруй идэвхтэй бүжиглэх гэж яарах хэрэггүй, чадах бүхнээ даллана. Хөгжмийн хэмнэлд жигд тохируулж, дотооддоо тааруулна. Хөдөлгөөнийг хөнгөнөөр эхлүүлж, аажмаар идэвхижүүлээрэй.

Эцэст нь хэлэхэд хамгийн чухал зүйл бол тайвширч, бүү сандар. Бүжиглэх нь таныг эрх чөлөөг мэдрэх үед л аяндаа бий болно. Надад итгээрэй, эргэн тойронд бүжиглэж байгаа хүмүүс огт хамаагүй, тэд амарч байгаа бөгөөд чамайг тоохгүй байна. Иймд өөрийгөө хумих, хязгаарлахгүйгээр аль болох тав тухтай хөдөл. Аажмаар хослолуудын нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэгдүүлж, та амжилтанд хүрнэ.