Целлюлит. Гэрийн нөхцөлд целлюлит ба түүний эсрэг тэмцэл - Целлюлит (липодистрофи) - гоо сайхны асуудал Целлюлитийг гэртээ хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ?

Залуу насандаа бид бие бялдараа ачаалах, хоолны дэглэм барих, илүү их спортоор хичээллэх, янз бүрийн гоо сайхны процедур хийх хэрэгтэй гэж боддоггүй. Гэхдээ эмэгтэй хүн нас ахих тусам бие махбодид илүү их өөрчлөлт гардаг.

Би зүгээр л шөнө идсэн - өглөө нь би аль хэдийн илүүдэл килограммтай байсан, дасгал хийдэггүй байсан - хөл, нуруу өвдсөн. Хүн юу ч гэж хэлж болно, гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг зайлшгүй шаардлагатай. 25 жилийн дараа целлюлиттэй хэрхэн тэмцэх талаар асуултууд гарч эхэлдэг. Бид маш бага эрх чөлөөг эдэлж байсан боловч өөрсдөдөө маш их ажиллах ёстой.

Гаднах байдал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: экологи, амьдралын хэв маяг, ажил, муу зуршлууд, бие махбодийн шинж чанарууд. Хөдөлгөөнгүй ажил, ялангуяа эмэгтэйчүүдтэй ажиллах нь маш их түгээмэл болсон. Удаан хугацааны турш та алхаж, хооллохын тулд нэг цагийн завсарлага авахын зэрэгцээ ижил төрлийн байрлалд байх ёстой.

Энэ бүхэн нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Эмэгтэйчүүд ээ, таны бие махбодь, сүнс ажил хөдөлмөрөөс ч илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Ядаж тамхи татах, архи уух, хэтрүүлэн идэх, идэвхгүй байх гэх мэт зуршлуудын хор хөнөөлийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй.

Целлюлит нь удаан хугацаанд ашиглагдаагүй арьсан доорх өөх тосоос үүсдэг ба эпидермисийн гүн давхаргад хуримтлагддаг. Энэ нь өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээс болж бие махбодийн хэрэглээнээс илүү их хэмжээгээр тохиолддог. Өөх тос нь биеийн тамирын дасгал, ачааллын үед шатдаг. Хэрэв байхгүй бол тэдгээрийг хонгил, тахилч, гарны талбайн тэгш бус гадаргууг үүсгэдэг.

Целлюлитийн тэжээл

Улбар шар хальстай тэмцэх эхний дүрэм бол дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан зөв хооллолт байсаар ирсэн.

Ийм асуудал гарахад та супер өөх тос, хэт өндөр илчлэгтэй хоол хүнснээс нэн даруй татгалзах хэрэгтэй. Юуны өмнө эдгээр нь дэлгүүрээс худалдаж авсан хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, согтууруулах ундаа, элсэн чихэр юм. Ийм тэжээлийн элементүүд нь бараг хэрэгцээтэй витамин, амин хүчил, микроэлемент агуулдаггүй тул бие махбодь, гадаад төрх байдалд хор хөнөөл учруулдаг.

Асуудал нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн дааврын өсөлттэй холбоотой байдаг: эдгээр нь эстрагон ба кортизол юм. Тэднийг хэт их үйлдвэрлэхэд бие нь өөхний түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. К, Е витамин агуулсан хоол хүнс танд туслах болно.

Е витамины цогцолбор: hazelnuts, кешью, бүйлс, хатаасан чангаанз, пистачиос, сарнай хонго, газрын самар, улаан буудай, бууцай, viburnum, sorrel, prunes, oatmeal.
К витамины цогцолбор: цагаан байцаа, брокколи, цэцэгт байцаа, шанцайны ургамал, сонгино, өргөст хэмх, бууцай, улаан лооль, лууван, гадил, лийр, чинжүү, алим.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх техник

Целлюлитийн эсрэг олон төрлийн массаж байдаг. Энэ нь усан массаж, шүршүүр, эсвэл сойзгүйгээр эсвэл массаж хийх боломжтой. Энэ төрлийн процедур нь асуудал нуугдаж буй газруудын цусны эргэлтийг сайжруулж чаддаг. Дараа нь хүчилтөрөгч идэвхтэй урсаж, коллагены ажлыг хэвийн болгодог.

Асуудалтай хэсэгт массаж хийлгэх нь улбар шар хальс нь хараахан болоогүй байгаа охидын хувьд маш сайн шийдэл юм. Эхний эсвэл хоёр дахь нь (овойлт нь зөвхөн арьсыг шахаж, булчин чангарахад л харагддаг).

Доод талаас нь илбээд аажим аажмаар дээш өндийж, өвдөгнөөс дээш хөлнийхөө арьсан дээр гараараа бага зэрэг дарж, дараа нь арьсан доороос дээш гуя хүртэл дугуй массажны хөдөлгөөн хийнэ. Ижил хөдөлгөөнөөр өгзөг, гараа иллэг хий. Эцэст нь гараа гэдсэн дээрээ иллэг хийх боловч хэт дарах хэрэггүй.

Зөгийн балтай целлюлитийн эсрэг массаж

Зөгийн балны массаж нь процедурын нэлээд төвөгтэй хэлбэр бөгөөд эхлээд өвдөлт ихтэй байдаг. Үүний тулд чихэртэй зөгийн бал ашигтай байдаг. Үүнийг алган дээрээ болон хурууныхаа дотор талд тарааж, хөл дээрээ түрхээрэй. Зөгийн бал наалдах болно, гэхдээ та хурц хөдөлгөөнөөр гараа хөлнийхөө арьсан дээрээс татах хэрэгтэй.

Дохио нь алгадах шинжтэй байх ёстой. Эхлээд мэдрэмж нь хөлний арьс нь унах мэт мэдрэмж төрөх болно. Уг процедур нь өвдөлтгүй өнгөрч, улайлт гарч, дараа нь хөхөрсөн болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн анх удаагаа юм. Дараа нь бие нь түүнд тохирох болно.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг скраб

Биеийн скраб нь харагдахуйц үр дүнг өгөх болно, учир нь энэ нь сүрьеэ үүссэн асуудлын талбайн цусны эргэлтийг сайжруулна. Усны эмчилгээ хийлгэж байхдаа скрабинг гэртээ хийж болно. Тиймээс усанд орсны дараа хөл, гуя, өгзөг, гэдэс, гараа гоо сайхны скрабаар үрж цэвэрлээрэй.

Хэрэв скраб байхгүй бол та өөрөө хийж болно. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүний маш энгийн жор бол исгэсэн байгалийн кофены үрнээс үлдсэн кофены талх юм. Эсвэл тусгай дэлгүүрээс далайн давс худалдаж аваарай. Энэ нь скраб хийх үйлчилгээтэй.

Целлюлитийн ороосон жор

Боох нь маш энгийн процесс юм. Үүнийг зөвхөн үнэтэй рашаан сувиллын газруудад төдийгүй хүнсний хальс, Капсикам тос, биеийн тос, скраб, кофеины ампулаар гэртээ хийж болно. Олон эмэгтэйчүүд жүржийн хальснаас хамгаалах энэхүү аргын үр дүнтэй гэдэгт хэдийнээ итгэдэг.

Целлюлитийг хэрхэн яаж боох вэ

Нэгдүгээрт, арьсаа гуужуулж цэвэрлээрэй. Аяга аваад 4 цайны халбага дурын цөцгий, халбага Капсикам тос, 4 ампул кофеин хийнэ (та эмийн сангаас худалдаж авч болно). Хольцын бүх найрлагыг сайтар хольж, целлюлит гаралтай овойлт үүссэн газруудад түрхэнэ. Тэднийг хүнсний хальсаар хэд хэдэн давхаргаар боож, дулаан хөнжилөөр бүрхэнэ.

40-60 минутын турш хэвтэж байхдаа шүршүүрт байгаа хольцыг энгийн усаар угааж болно. Хэрэв та гэнэт хүчтэй шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч байвал тэр даруй боодлын найрлагыг усаар угааж, боодлын газруудыг ургамлын тосоор тараана.
Хэрэв та ийм үйл ажиллагааг долоо хоногт 2-3 удаа 5-6 долоо хоног дараалан хийвэл үр дүн хамгийн үр дүнтэй байх болно.

Та хэдэн настайгаасаа үл хамааран биеэ үргэлж сэргээж чадна гэдгийг санаарай. Үүний гол зүйл бол хүсэл эрмэлзэл, тууштай байдал, тэсвэр тэвчээр юм. Байгалийн орц найрлагыг ашиглан гэрийн нөхцөлд хийх процедур нь та бүх хичээлийг дагаж мөрдөхдөө залхуурдаггүй бол маш үр дүнтэй байдаг. Тиймээс бие, сэтгэлийн гоо үзэсгэлэнгийн хувьд мэргэжлийн гар урчуудад их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй болно. Үүнийг гэртээ өөрөө хийж болно.

Целлюлитбодисын солилцооны эмгэгийн улмаас арьсан доорх өөхний эдэд илэрдэг. Түүнчлэн "жүржийн хальс" -ын үр дүн нь бие махбодид нөлөөлдөг янз бүрийн хортой хүчин зүйлүүд юм (өөх тос ихтэй хоол идэх, тамхи татах, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, стресс). Эдгээр шалтгааны улмаас цусны эргэлт муудаж, эсүүд хүчилтөрөгч авдаггүй тул өөхний эдийн эсүүд үхэж, улмаар гарч ирдэг. "Улбар шар хальс".

Эхний шинж тэмдгүүд энэ өвчний дүр төрх нь бараг харагдахгүй бөгөөд зөвхөн арьсыг гараараа шахаж илрүүлж болно. Хэрэв та мөхлөгт арьсан доорх давхаргыг харвал энэ нь целлюлитийн эхний шат юм. Чухам энэ үеэс л та арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй.

Целлюлиттэй цогц байдлаар тэмцээрэй. Гимнастик, массаж, зөв \u200b\u200bхооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг хослуулах шаардлагатай. Түүнчлэн, ардын эмчилгээ нь целлюлитийг эмчлэхэд сайн туслагч болно.

Целлюлиттэй тэмцэх ардын эмчилгээ

Маш сайн арга бол эмчлэх арга юм apple цуу ... Үүнийг 1: 1 харьцаагаар усаар шингэлэх хэрэгтэй. Энд цитрусын тос (нимбэг эсвэл жүрж) хэдэн дусал нэмэхийг зөвлөж байна. Шингэнийг массажны хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхээд гилгэр хальсандаа ороож 30 минут байлгана.

Өөр нэг үр дүнтэй арга бол төмс ... Үүнийг цэвэрлээд, дугуйлан болгон хувааж, целлюлитийн нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд гилгэр хальсандаа боож, хагас цагийн дараа та тайлж болно. Төмс нь эсийн доторх бодисын солилцоог сайжруулдаг тул энэ процедурыг аль болох олон удаа хийх хэрэгтэй.

Сайн арга бол ургамлын тос юм цагаан гаа ... Аливаа ургамлын тосыг цагаан гаа (нунтаг) -тай хольж, массажны хөдөлгөөнөөр (целлюлитийн хувьд доороос дээш иллэг хийх) асуудалтай хэсэгт үрж байх ёстой. Уг процедурыг дуусгасны дараа цагаан гаа халуун амтлагч болдог тул гараа сайтар угаана. Мөн цус ийм тусламжгүйгээр хүрч чадахгүй зогсонги байдалд байгаа бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Целлюлитэд ихэвчлэн ашигладаг эм бол зөгийн бал кофены хольцтой хослуулсан бөгөөд энэ нь үнэхээр гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Кофены гурилыг (хэрэглэсний дараа) 20 минутын турш арьсанд үрэх хэрэгтэй. Кофены найрлага нь скраб хийх үйлчилгээтэй. Эсвэл боодол хий (кофе + улаан чинжүү + зөгийн бал). Асуудалтай хэсгийг 40 минутын турш хадгалж, дараа нь саван хэрэглэхгүйгээр бүлээн усаар угаана. Энэ процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хий.

Та бас хийж болно скраб манна, луувангаас. Та найрлагыг ижил харьцаагаар холих хэрэгтэй, лууван нь нарийн grater дээр урьдчилан сараалжтай байдаг. Бэлтгэсэн найрлагыг биендээ дугуй хөдөлгөөнөөр үрж, хонго, өгзөг, хэвлийд онцгой анхаарал хандуулдаг. Массыг 15 минутын турш биед хадгалж, дараа нь халуун усаар зайлж угаана.

Загасны өөх энэ нь "жүржийн хальс" -тай тэмцэхэд сайн туслагч болж чаддаг. Өдөр бүр 3 хоолны халбагыг 4 сарын турш нимбэгний шүүстэй хамт уух хэрэгтэй. Энэ хугацаанаас хойш целлюлит нь хоолны дэглэмийг зэрэгцүүлэн хянахад танд төвөг учруулахгүй.

Бүгдээрээ сайн уу!

Сүүлийн үед хамгийн их яригдаж байгаа сэдэв бол ардын эмчилгээний аргаар целлюлитээс хэрхэн яаж ангижрах вэ гэдэг сэдэв бололтой.

За, маш их алдартай)

Энэ нь ойлгомжтой юм: зун, далай, наран шарлагын газар, амралт, та биширсэн харцыг буландаа 100 ноорхойн дор нуугдахгүй байхыг хүсч байна.

Би жүржийн хальстай харьцах жоруудынхаа талаар танд хэлэх болно, магадгүй эдгээр целлюлитийг эмчлэх ардын аргууд танд хэрэг болно.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Целлюлитийг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн яаж зайлуулах вэ - зөвлөмж, зөвлөмжүүд

Целлюлит бол өвчин бөгөөд зөвхөн гоо сайхны гажиг биш юм.

Бид тэгш бус арьсыг хардаг боловч энэ нь ус, өөхний тэнцвэрт байдлыг зөрчсөнөөс болж хорт бодисыг байгалиас гадагшлуулаагүй, өөхний давхарга жигд бус тархаж, арьс сунаж, шингэн хуримтлагддаг.

Целлюлит ихэвчлэн гарч ирдэг.

Целлюлитийг хаанаас гаралтай, яаж эмчлэх вэ, яагаад энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог вэ гэсэн эргэлзээгүй санал бодол одоог хүртэл байдаггүй бөгөөд би энэ талаар энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй бичсэн болно.

Нэг зүйл тодорхой байна - буруу амьдралын хэв маяг, илүүдэл жин, тамхи татах, өөрийгөө тогтмол арчлахгүй байх нь нөхцөл байдлыг олон удаа хурцатгаж болзошгүй юм.

Салонууд нь хөмсөг, арьсны гажигийг арилгах олон тооны аргыг санал болгодог боловч энэ асуудалтай тэмцэхэд гэрт тогтмол арчилгаа хийх нь тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны салбарт хийх нэг удаагийн арга хэмжээнээс илүү чухал юм.

Целлюлитийг багасгах энгийн гэрийн эмчилгээ

Хамгийн их үр дүнтэй байхын тулд гоо сайхны процедураас гадна нэгдсэн арга барил хэрэгтэй.

спорт,
эрүүл хоол хүнс,
бүрэн унтах,
гэртээ массаж хийх, өдөр тутмын процедур.

Энгийн дүрмүүд:

организмын тогтмол хоргүйжүүлэх,
халуун усны газар руу тогтмол явах,
эслэгээр баялаг хоол хүнс (хүнсний ногоо, үр) их идэх,
омега-3 (, брокколи, маалингын үр),
өдөрт хоёр литр цэвэр ус.

Гуя, өгзөгний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх дасгалын талаар бүү мартаарай.

Целлюлитийг устгах энгийн дасгалууд

Гоо сайхны процедурыг ашиглан ардын эмчилгээний аргаар целлюлитээс салах хамгийн түгээмэл арга замыг авч үзье.

Тиймээс целлюлиттэй тэмцэх хөтөлбөр нь гоо сайхны 5 үндсэн процедураас бүрдэнэ.

Усны журам
Цусны эргэлтийг сайжруулах скраб
Асуудлын талбайн массаж
Боодолтой
Целлюлитийн эсрэг тос

Энэ програмыг долоо хоногт 2 удаа, тогтмол удаан хугацаанд хийх ёстой.

Энэ програмыг өдөр бүр хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болно: шүршүүр, асуудалтай газруудын хуурай гуужуулагч.

Целлюлитийн усны эмчилгээ

Усанд орохоос гадна тэдгээр нь тодосгогч шүршүүр, давс, скраб бүхий янз бүрийн баннуудыг багтаасан болно.

Шүршүүр нь арьсыг тонилуулах хамгийн үр дүнтэй процедуруудын нэг бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй.

Үүнээс гадна, энэ нь биеийн ерөнхий төлөв байдалд маш их сайнаар нөлөөлдөг.

Бид өдөр бүр шүршүүрт орж, арьсны болон асуудалтай хэсгийн хуурай гуужуулагчийг хийдэг бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно. Шүршүүрт байгаа усны даралт маш хүчтэй бөгөөд асуудалтай газруудаар болгоомжтой явах нь сайн хэрэг.

Целлюлитийн маск ба скраб

Хүйтэн боолт.

Энэ бол хүйтэн эмчилгээ бөгөөд та хөргөх нөлөөг сайжруулахын тулд menthol нэмж болно. Хүйтэн боодлын ачаар судасны нарийсал үүсч, эд эсээс лимф урсаж, хорт бодис гадагшилдаг.

Энэ нь цусны судас султай хүмүүст тохиромжтой, целлюлит, хавагнах, хөлний хүндийн эсрэг тэмцдэг.

Хүйтэн боодлыг замаг эсвэл шавар дээр үндэслэн хийдэг. та ямар ч, гэхдээ хамгийн сайн нь саарал эсвэл ногооныг ашиглаж болно.

Нунтагыг өрөөний температурт устай хольж, асуудалтай газарт түрхэнэ.

Шүршүүр, зөөлөн гуужуулагч, массаж хийсний дараа ийм боолтыг долоо хоногт хоёр удаа хийж, эдгээр процедурын дараа асуудалтай газарт целлюлитийн тос түрхээрэй.

Би целлюлитийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өвөрмөц найрлагатай энэхүү гайхалтай тосыг хүн бүрт санал болгохыг хүсч байна. байгалийн цитрусын эфирийн тосны холимог,зуун настын навчны ханд, далайн коллаген, календулын тос, готу кола ба арника тос ба цагаан гааны тос.

Энэхүү тос нь биеийн тамирын дасгалтай хослуулан таны арьсанд гайхалтай гайхамшигийг өгч, нүдний өмнөхөн арьсан доорх эдийн уян хатан чанарыг сэргээж өгдөг.

Бид эрүүл амьдралын хэв маягийг ажигладаг: зөв хооллолт, эрүүл унтах, эрүүл гимнастик
Долоо хоногт хоёр удаа "хатуу шүршүүр" хийх, асуудалтай хэсэгт массаж хийх, арьсыг зөөлөн цэвэрлэх, биеийн боолт, крем түрхэх
Өдөр бүр: асуудалтай газруудыг судалж, хуурай цэвэрлэгээ хийх, целлюлитийн эсрэг тос түрхэх.

Энэ мэдээлэл танд ашигтай байсан гэж найдаж байна. Гоёмсог, гоо сайхан танд зориулагдав!

Алена Яснева тантай хамт байсан. бүгдээрээ баяртай!

Жилийн аль цаг үед цонхны гадна байхаас үл хамааран гадаа зун болоогүй ч та нар далайн эрэг рүү явахгүй байсан ч гэсэн эмэгтэй хүн бүр гоолиг дур булаам биетэй болохыг хүсдэг. Целлюлит бол мөнхийн асуудал бөгөөд та түүний оршин тогтнолыг үүрд мартахыг хүсдэг боловч харамсалтай нь үүнийг амьдралд хэрэгжүүлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Хэн нэгэн нь цаг хугацаа, хэн нэгэн нь урамшуулал дутагдалтай байдаг бөгөөд хэн нэгэн үүнийг гэртээ ялах боломжтой гэдэгт итгэдэггүй. Манай "Гэрийн нөхцөлд целлюлиттэй хэрхэн харьцах вэ" гэсэн нийтлэл нь үнэтэй гоо сайхны процедурыг ашиглахгүйгээр, фитнесст явахдаа мөнгө зарцуулахгүйгээр үүнээс салж болохыг баталж өгөх болно.

10 247971

Гэрэл зургийн цомог: Гэрийн нөхцөлд целлюлиттэй хэрхэн харьцах талаар

Тиймээс, "Гэрийн нөхцөлд целлюлиттэй хэрхэн харьцах вэ?" Гэсэн асуултанд зөв хариулахын тулд та эхлээд өдөр тутмын цэсээ үзэж, "ясаар" задлах хэрэгтэй бөгөөд ингэхгүйгээр өвчтэй целлюлит боломжгүй юм. хийхгүйгээр. Та өөртөө зориулж зарим төрлийн хоолны дэглэм барих ёстой - энэ нь хатуу биш байх болно, гэхдээ та түүний гол санааг дагаж мөрдвөл жүржийн хальсны шинэ "давхрага" үүсэхээс зайлсхийх боломжтой. Жишээлбэл, өдөр бүр аль болох олон тооны түүхий ногоо, мэдээжийн хэрэг жимс жимсгэнэ идэх дүрмийг баримтал. Та шар буурцаг, самар дээр аюулгүйгээр найдаж болно. Сайхан дүр төрхтэй тэмцэхэд маш сайн туслах нь салат, шинэхэн байцаа, цэцэрлэгийн ногоон, талх ч гэсэн зөвхөн үр тариа юм. Усан дээрх кашка, бүх төрлийн загас, ерөнхийдөө далайн хоол нь ямар ч хэлбэрээр целлюлиттэй тэмцэхэд тусална.

"Улбар шар хальс" -аас салахын тулд kefir их хэмжээгээр уух хэрэгтэй гэсэн бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь буруу юм - хэрэв та өөрийнхөө дүр төрхийг засах гэж байгаа бол идэж буй сүүн бүтээгдэхүүний хэмжээг эрс багасгах хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь бие махбодид орж ирэхэд тусгай нимгэн салст бүрхэвч гарч ирдэг. өөх тос, хорт бодисыг таны лимфийн системээс хэвийн зайлуулахаас сэргийлдэг. Нүүрс ус нь бас таны дайсан тул тэдгээрийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Юуны өмнө цэвэршүүлсэн элсэн чихрийг хайчилж ав.

Шингэн бол хоолны дэглэмийн маш чухал хэсэг бөгөөд та өдөрт дор хаяж хоёр литр уух хэрэгтэй. Хэрэв та янз бүрийн согтууруулах ундааны фен бол жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүст энэ нь зүгээр л эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, та кока кола ууж чадахгүй (энэ нь ердийн эсвэл хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг эсэх нь хамаагүй - хор хөнөөл нь ижил байдаг). Уусдаг кофеноос татгалзах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь таны гэдсийг цочроох үйлчилгээтэй тул целлюлитийг "чанга барихад" тусалдаг. Хэрэв та энэ ундаагүйгээр амьдралыг үнэхээр төсөөлж чадахгүй бол заримдаа үр тарианы кофе ууж болно. Цайны зардлаар - ногоон уухыг дүрэм болго. Цай, кофеноос гадна та бараг хязгааргүй хэмжээний цэвэр ус ууж болно, гол зүйл бол аль болох бага сод агуулсан байх явдал юм. Хэрэв та энгийн усанд дургүй бол шинэхэн шахсан байгалийн жүүс ууж болно, ялангуяа цитрусын шүүс, учир нь витамин С целлюлитийг устгадаг. Бүх төрлийн коктейль, эрүүл мэндэд хортой "түргэн хоол" -гүйгээр хийхийг хичээ, олон тооны хиймэл нэмэлт, тод өнгө бүхий хоол хүнснээс болгоомжил, хиймэл сахар агуулсан бүх зүйлийг идэж болохгүй.

Далайн давстай банн

Далайн давс бол целлюлит арилгахтай холбоотой бүхий л зүйл дээр таны үнэнч туслах юм. Далайн давсаар угаал үйлдэх нь та зөвхөн арьсаа өнгөөр \u200b\u200bбудаад зогсохгүй сэтгэл санаагаа сайжруулж, эрүүл мэндээ улам хүчирхэгжүүлж, бүх бие махбодийг сэргээж өгдөг. Далайн давс нь цусны бичил эргэлтийг хурдасгаж, үрэвслийн эсрэг маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд үнэхээр сэтгэл татам нөлөө үзүүлдэг.

Далайн давстай баннийг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ? Энэ бол маш энгийн зүйл юм: нэг удаагийн хуралдаанд 350 грамм давс хэрэгтэй болно, угаалгын өрөөний бүтэн усанд ороод (температур 36-37 градусын хооронд хэлбэлздэг), бараг давсалсан далайн усанд 10-15 минут байлгана. Ийм "давс" эмчилгээний курс нь арван хоёр баннаас бүрддэг бөгөөд үүнийг өдөр бүр заавал хийх ёстой.

Зөгийн балтай массаж хийх

Илүүдэл жингээсээ салж, галбираа засах хүсэлтэй хүмүүст массаж бол ерөнхийдөө зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Үнэхээр ч арьсны гүн давхарга ба булчингийн цусны урсгалыг эрс сайжруулснаар таны дотоод эрхтэн, эд эрхтэн нэн даруй сайжруулсан "хоол тэжээл" авч эхэлдэг бөгөөд үүний ачаар өөх тос хэд дахин хурдан шатдаг. Зөгийн балтай массаж хийх нь ялангуяа энэ бодис нь биологийн идэвхт бодисын бүх баяжмалыг ялгаруулж, хорт бодисыг шингээх процессыг үүсгэдэг бөгөөд тэдгээрийг хамгийн хурдан устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Зөгийн балны массаж нь лимфийн урсгалыг даруй нэмэгдүүлж, арьсыг зөөлөн цэвэрлэнэ. Сүүлийнх нь эдгээр бүх процедурын дараа залуужиж байгаа юм шиг санагдахад хүрэхэд торгомсог болдог. Алдагдсан уян хатан байдал илэрч, бүх арьсан доорхи арьсан доорх булцуу, лацыг тэгшлэв. Биеийн ерөнхий байдал сайжирч, та хөгжилтэй, хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Зөгийн балны массажийг 15 хуралдаанд зориулж хийх ёстой бөгөөд өдөр бүр хийх ёсгүй, гэхдээ өдөр бүр хийдэг - энэ нь маш чухал юм. Жингээ хасах хүслээ хэтрүүлж болохгүй.

Тэгэхээр зөгийн балны массаж хийхэд яг юу хэрэгтэй вэ?

Мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд зөгийн бал өөрөө юм. Та бараг бүх зөгийн балыг авч болно, гэхдээ энэ нь байгалийн бөгөөд заавал өтгөн, сахар биш юм. Та гэрт байгаа бүх зүйлээ цэцгийн эсвэл линден, 5-р сар эсвэл Сагаган зөгийн балыг илүүд үзэж болно. Зөвхөн энэ нь дэлгүүрийн дэлгүүрээс авахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь жинхэнэ зөгийн балтай төстэй биш юм.

Зөгийн бал дээр янз бүрийн үнэрт тос нэмэх нь гайхалтай сонголт байх болно. Цитрусын тос нь хамгийн тохиромжтой: жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, мандарин, арц, лаванда, эвкалипт, жижиг үр тарианы тос зэргийг ашиглаж болно.

Найрлагын тоог дараахь тооцоонд үндэслэн авах ёстой: нэг халбага зөгийн балны хувьд таван дусал тос байдаг (хэрэв хүсвэл тосыг хольж бэлэн холимогт хийж болно). Хэрэв массаж нь зөвхөн өгзөг, гуяны хэсэгт хамаатай бол таван дусал тосоор хоёр цайны халбага зөгийн бал хэрэглэхэд хангалттай байх болно.

Массаж авах хольцыг сонгоход хялбар болгох үүднээс бид таны аюулгүй ашиглаж болох жоруудын бэлэн жагсаалтыг танилцуулж байна.

Жишээ нэг: Бэлтгэсэн зөгийн балны хоёр цайны халбагыг аваад таван дусал нимбэгний тос, хоёр дусал эвкалиптын тос, хоёр дусал лаванда цэцгийн тос нэмнэ.

Хоёрдахь жишээ: хоёр цайны халбага зөгийн балны хувьд та гурван дусал нимбэгний тос, хоёр дусал жүржийн тос, ижил хэмжээний лаванда цэцгийн тос, эцсийн мэдрэгчтэй бол гурван дусал арц авах хэрэгтэй.

Жишээ гурав: Зөгийн балны хоёр цайны халбаган дээр жүрж, нимбэгний анхилуун тосыг таван дуслаар хутгана.

Жишээ дөрөв: Массаж хийлгэхийн тулд танд хоёр цайны халбага, гурван дусал нимбэгний тос, хоёр лаванда цэцгийн тос, таван дусал гаа гийн анхилуун тос хэрэгтэй.

Тэмдэглэл: массаж хийлгэхийн тулд зөгийн балны анхилуун үнэртэй хольцыг урьдчилан бэлтгэх шаардлагагүй тул бүх орцыг шинэхэн болгохын тулд үүнийг шууд хуралдааны өмнө зуурах хэрэгтэй. Хэрэв та массаж хийлгэхийн тулд хэд хэдэн тос холих гэж байгаа бол эхлээд энэ процедурыг хийж, дараа нь холимогийг зөгийн бал дээр нэмнэ. Энэ бүхэн сайтар холилдсон байх ёстой.

Зөгийн бал массажны техник

Зөгийн балаа алган дээрээ түрхээд хөнгөн илбэх хөдөлгөөнөөр наалдамхай хольцыг биеийнхээ массаж хийлгэх гэж буй хэсэгт шилжүүлнэ. Зөгийн балны хольцын ихэнх хэсэг нь таны биед үлдэх боловч түүний багахан хэсэг нь таны гарт байх болно - энэ нь хангалттай. Хэрэв та нэг удаад биеийн нэгээс илүү хэсэгт массаж хийх гэж байгаа бол бүх зүйлийг нэн даруй анхаарч бүү оролдоорой - асуудлын талбар бүрийг тус тусад нь массаж хий. Аажмаар зөгийн бал таны биед аль хэдийн орох болно. Үүнийг анзаарсан бол шууд массажны хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлээрэй. Үүнийг хийхийн тулд алган дээрээ аль болох чанга наалдуулж, гэнэт тасдаж ав. Энэ нь нэг төрлийн хөвөнтэй төстэй байх болно. Цаашилбал эдгээр алга ташилт улам хурц, хүчтэй болох ёстой, биеийн гадаргуугаас гараа урах нь аль болох хурц байх ёстой гэдгийг битгий мартаарай. Гарыг аль болох чанга дарж, биед ойртуулах хэрэгтэй. Зөгийн бал нь аажмаар арьсанд наалдаж, зөвхөн нимгэн, бараг үл үзэгдэх давхарга нь асуудлын талбайн гадаргуу дээр үлдэх болно. Үүний дараа таны гарт цагаан өнгийн бодис гарч ирж байгааг анзаарах болно. Эхэндээ энэ нь гарын хөдөлгөөнөөс болж арьсны нүхнээс гарч ирэх бөгөөд дараа нь алган дээрээ шилжүүлнэ. Ерөнхийдөө зөгийн балтай массаж хийх нь маш их өвдөлттэй, тааламжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та 10 минут хүлээх хэрэгтэй - үр дүн нь үнэхээр гайхалтай байх болно!

Чуулганы дараа та угаалгын өрөөнд зөгийн балыг зөөлөн алчуураар угааж угааж байх хэрэгтэй. Сайн тосоор массаж хийлгэсэн бүх арьсыг хатааж, чийгшүүлнэ.

Зөгийн балны массажны эхний хуралдааны дараа дараагийн өдөр нь арьсны зарим хэсэгт маш хурдан алга болдог ядаргаатай хөхрөлтийг харж болно - хоёроос гурван хоногийн дотор. Зүгээр л тэдний гадаад төрх байдалд бүү сандар. Энэ нь илүү хялбар болно. Энэ нь зөвхөн эхний хэдэн удаа л өвдөж, улмаар таны арьс массажанд дасан зохицож, хөхөрсөн харагдахаа болино.

Зөгийн бал массаж хийлгэх үеэр арьсаа хэт хүчтэй алга ташиж болохгүй, учир нь арьсан дор зөгийн балыг байнга цохиж байснаас биш, угаасаа эдгэрэх шинж чанар, ид шидийн идэвхи зүтгэлийн ачаар үр дүнд хүрдэг. Тиймээс өөрийгөө тамлаж, эрүүдэн шүүж болохгүй, массаж ямар ч тохиолдолд үр дүнгээ өгөх болно.

Давс ба шаврын целлюлит эмчилгээ

Бидний хэлснээр далайн давс нь целлюлитээс салж, бүх биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг маш сайн шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, дотоод эрхтэн, эд эрхтэнд цусны эргэлт, цусны урсгалын явц хурдацтай явагдаж, улмаар бие махбодоос хорт бодис, хорт бодисыг шингээх, зайлуулах ажлыг бие махбодид хурдан бөгөөд саадгүй болгоход тусалдаг сайжруулсан тэжээлийг авдаг. . Нэмж дурдахад далайн давс нь дотоод болон гадаад үрэвслийн процессыг арилгаж, зөөлрүүлж, бодисын солилцооны процессыг сэргээж, бүх дотоод эрхтэн, эд эсийн ажиллагааг сайжруулдаг. Шавар нь ижил төстэй эдгээх шинж чанартай тул гэртээ целлюлиттэй тэмцэхэд ашиглах нь ердөө л орлуулшгүй зүйл юм. Сөнөсөн тэнгисээс шавар, давс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.

Сөнөсөн тэнгисийн давсыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?

Хэд хэдэн сонголт байна. Нэгдүгээрт, давс нь гуужуулагчийн хувьд төгс төгөлдөр бөгөөд үүнийг халуун шүршүүрт ууршуулсны дараа биеийн бүх асуудалтай хэсэгт үрэх хэрэгтэй. "Улбар шар хальс" -аар хучигдсан газруудад өөрөө массаж хийлгээрэй - энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд таны гар 5-10 минутын дотор маш их ядардаггүй. Уг процедурын дараа арьсыг цөцгий тосоор чийгшүүлэх хэрэгтэй. Та угаалгын өрөөнд далайн давсыг зүгээр л уусгаад 37 градусын температурт 15 минутын турш хэвтэж болно.

Сөнөсөн тэнгисийн анагаах шаврыг яах вэ?

Эдгэрэх шаврыг аваад целлюлит танд төвөг учруулж буй хэсэгтээ түрхээрэй. Арьсан дээрээс хальсан хальсаар боож боох. Хэрэв танд целлюлитийн эсрэг тусгай өмд байгаа бол түүнийгээ өмсөөд, хувцаслалтандаа ийм шаардлагатай зүйл байхгүй бол та зүгээр л дулаахан хувцаслаж, хөнжил эсвэл хөнжилдөө ороорой. Тиймээс та дор хаяж нэг цаг хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь шүршүүрт байгаа шороог угааж, арьсыг тосоор чийгшүүлнэ.

Тосны ид шидийн шинж чанарууд

Энд та үндсэн тос ба нэмэлт тос гэсэн ойлголтыг даруй ялгах хэрэгтэй. Эхнийх нь жишээлбэл, чидун жимсний тос байж болно, үүнийг самар, бүйлсний тос, эсвэл жожоба тос, улаан буудайн үрээр сольж болно. Энэ суурь, эфирийн тос дээр аль хэдийнээ эфирийн тос эсвэл тэдгээрийн хольцыг нэмэх хэрэгтэй.

Тосны хольц бэлтгэх үндсэн харьцааг санаарай: 20 миллилитр суурь тосонд гурван дусал нимбэг, арц, лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмнэ.

Эхний алхам бол хольцын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, дараа нь тэдгээрийг "суурь" тосоор саванд хийнэ.

Үүссэн тосны хольцыг целлюлитийн хөнөөлт нөлөөнд хамгийн их нэрвэгдсэн арьсны хэсгүүдэд түрхээд дээрээс нь ердийн полиэтилен хальсаар боож өгнө. Дараа нь хоёр сонголт байна: эсвэл та дулаахан хувцаслаж, хөнжлөөр боосон эсвэл хувцастай, эсвэл хагас цагийн турш ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийдэг (хэрэв та үүнийг нэг цаг тэсч чадвал гайхалтай!). Дараа нь угаалгын өрөөнд тосыг бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Кофены скраб

Энэ процедурын хувьд танд байгалийн кофе хэрэгтэй болно - эсвэл шинэ аяга чанах эсвэл аль хэдийн "унтаа" үлдэгдлийг авах. Халуун усанд ороод дараа нь кофены массыг целлюлитийн тааламжгүй сүрьеэгийн хэсэгт түрхэнэ. Өөртөө бага зэрэг массаж хийж, кофены скрабыг биеийнхээ дөрөвний нэг цагт (хамгийн ихдээ) үлдээгээрэй. Кофегоо бүлээн усаар сайтар зайлж угаахад арьс хэрхэн зөөлөн, хүрэхэд тааламжтай болсныг, хөлний бүх хаваныг хэрхэн арилгаж, хэмжээ нь бага болсныг харах болно.

Кофе нь байгалиасаа шингэнийг солилцох, биеэс зайлуулах процессыг сайжруулж чаддаг тул үүгээрээ хаван арилдаг. Жишээлбэл, хэрэв өглөө нь таны царай бага зэрэг хавдсан харагдаж байвал зүгээр л нэг аяга кофе уувал бүх зүйл өнгөрнө.

Дахин хэлэхэд та зөвхөн байгалийн кофе уух хэрэгтэй, тиймээс уусдаг бодис нь бие махбодид нөлөөлөх өөр өөр арга хэлбэртэй байдаг тул ходоодонд цочроох үйлчилгээтэй, целлюлитийг задалдаггүй, харин биед удаан тогтоход тусалдаг. цаг хугацаа.

Гэртээ боодог практик

Целлюлитээс салахын тулд нарийн төвөгтэй эмчилгээний олон гоо сайхны салонууд боодол гэх мэт аргыг ашигладаг. Ингэхдээ тэд мэргэжлийн тусгай багаж хэрэгслийг ашигладаг. Уг процедур нь хямд биш юм. Гэсэн хэдий ч гэртээ ижил боодол зохион байгуулахад юу саад болж байна вэ? Та эмийн сангаас целлюлитийн эсрэг зарим төрлийн тос (жишээлбэл кофе агуулсан) худалдаж аваад гэртээ боож авах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд энэ журмыг хэрэгжүүлэх нэг арга ч байхгүй.

Эхний арга: Худалдан авсан бүтээгдэхүүнийг биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэж, дээрээс нь полиэтилен хальсаар боож (үүнийг олоход хэцүү биш, ямар ч барилгын дэлгүүр танд өгөх болно), мөн резинэн материалаар хийсэн шорт өмс топ (тэдгээрийг олоход нэлээд хялбар байдаг). Үүний дараа та хоёр цаг хөдөлгөөнтэй байх хэрэгтэй (жишээлбэл, үнэтэй цаг хугацаа, эрч хүчээ алдахгүйн тулд гэр орны бүх ажлыг хийх, ялангуяа өрөөгөө цэвэрлэх гэх мэт).

Хоёр дахь арга: та дахин цөцгий тосыг асуудалтай хэсэгт түрхээд дараа нь боож өгнө, гэхдээ хуванцар боолтоор биш харин уян боолтоор боож өгнө. Цаашилбал, хувилбар нь адилхан - аль болох их хөдлөхийг хичээ.

Антицеллюлит массаж

Шууд массаж руу явахаасаа өмнө угаалгын өрөө рүү орж, асуудалтай газруудад тодосгогч шүршүүр зохион байгуулах хэрэгтэй.

Массажийг хаанаас эхлэх вэ? Магадгүй хамгийн сайн эхлэл нь өвдөгнөөс дээш дээш чиглүүлж хөнгөн илбэх байх. Нэгдүгээрт, гуяыг бүх талаас нь дөрвөн удаа илж байгаа юм шиг, дараа нь хөдөлгөөний эрч хүч, даралт, хурдыг нэмэгдүүлнэ.

Одоо өвдөгний үений арьсыг жижиг "өнхрүүлж" нугалж, арьс, өөх тосыг хоёуланг нь шүүрч аваад гуяны эхэн хэсэг хүртэл доош нь тулж үзээрэй. Нэгдүгээрт, дотоод гуяны дагуу хөдөлж, дараа нь түүний "урд" хэсэг ба хажуу тал дээр ижил хөдөлгөөнийг давт. Асуудлын талбар тус бүрт "галзуу" -аа хоёр удаа эргэлдүүл.

Дараагийн дасгал. Таны гуяыг хоёр гараараа сайтар зуурах хэрэгтэй зуурмаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Өвдөлт мэдрэмтгий мэдрэмжийг үл харгалзан өөрийгөө сайн зуурна.

Одоо целлюлитийн эсрэг тос эсвэл цитрусын эфирийн тос авч гараараа алгаараа үрж, бүх чиглэлд цацраг туяа хөдөлгөнө. Та арьсыг төмрөөр цэвэрлэх гэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Үүний дараа гараа нударгаараа чанга атгаж, хуруугаа гуя руугаа хүчтэй тулж, нударгаа гуяныхаа өөдөөс доош чиглүүлж эхэл. "Улбар шар хальс" -аар тэмдэглэсэн талбай бүрийг ийм маягаар таван удаа иллэг хийх хэрэгтэй.

Эцэст нь эрч хүчтэй, зүрх сэтгэлээрээ алган дээрээ гуяаа илээд, өөр өрөөнд ч цуурайтсан алгадах чимээ сонсогдоно.

Ийм "стресс" хийсний дараа арьсыг зөөлөн цохилтоор тайвшруулах хэрэгтэй. Гуяныхаа гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулаарай: тэд улаан болж, дотроосоо хөл чинь шатаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрнө. Целлюлитийн эсрэг тос эсвэл тос нь арьсанд бүрэн шингэсэн байх ёстой.

Массаж авах - целлюлитийг ялагтун!

Атгах массажны техник нь "жүржийн хальс" -аас илүү хурдан салахад туслах дөрвөн үр дүнтэй арга техникийг агуулдаг. Энэ нь "атгах" нь ердийн өнгөц массажнаас хамаагүй гүн бөгөөд илүү хүчтэй ажилладаг тул эд эсэд улам их хэмжээний цусны урсгалыг бий болгож, судас ба холбогч эдийг нэгэн зэрэг идэвхжүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, бие нь яг л чичирч, өөх эсийг устгаж, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулж эхэлнэ.

Энэ төрлийн массаж нь шүүрч авах хөдөлгөөн дээр суурилдаг тул та зөвхөн хөл массаж хийхээс гадна шуу, өвдөг, тэр ч байтугай ходоодыг шүүрч авах боломжтой. Энэ массаж нь жирэмсний дараа бие махбодийг toning хийхэд тохиромжтой.

Энэ тохиолдолд целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ ямар ч тохиолдолд массаж хийлгэхээс өмнө хийх хэрэгтэй. Түүний хөдөлгөөний техник нь бат бөх атгах боломжийг олгодог тул цөцгий дээр гулгамтгай гараар хөнгөвчлөхгүй. Тиймээс арьсаа “тамлаж” дуусмагц дээрээс нь целлюлитийг устгадаг тос түрхээрэй.

Тиймээс, эдгээр баригдсан зүйлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл хүргэе.

Эхний таталтыг гэдэс, гуя, өгзөг дээр хийдэг.

Гараа нударгаараа чанга шахаж, цухуйсан тохойгоор атгах хэрэгтэй. Гараа биедээ аль болох чанга, огцом дарж, гуяныхаа дагуу (гэдэс эсвэл өгзөг) гулсуулж, эхлээд дээрээс доош, дараа нь эсрэгээр нь гулсуулна уу. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь массаж хийлгэсэн газруудад цусны урсгалыг өдөөж, улайж, шатаж эхэлдэг - энэ бол сайн шинж тэмдэг юм. Зөвхөн ганц "гэхдээ" байдаг: хэрэв та капилляр торны эзэн бол энэ болон дараагийн дасгал нь танд эсрэг заалттай байдаг.

Хоёр дахь атгах нь өвдөг, өгзөг, ташаандаа хийгддэг.

Хуруугаа ойртуулж, биеийнхээ асуудалтай хэсэгт дугуй массажны хөдөлгөөн хийж эхлэх бөгөөд арьсанд бага зэрэг шахалт үзүүлнэ. Та эдгээр энгийн аргачлалыг хурууныхаа үзүүрээр, зөвхөн эрхий хуруугаараа, бүхэл алган дээрээ хийж болно - харин таны гар үе үе хоорондоо "мөргөлдөх" болно.

Гурав дахь атгах нь гар, гуяны дотор тал юм.

Арьсаа атираагаар аваад эрхий, долоовор хурууныхаа завсар хавчуулаарай. Чөлөөт гараараа та арьсаа дээшлүүлж толигор болгох хэрэгтэй. Гар, хөлний арьс маш эмзэг тул хөхөрсөн нь шууд үсрэх тул өөрийгөө чанга хавчих хэрэггүй.

Дөрөв дэх атгах нь гэдэс, өгзөг, гуяны хэсэгт хийгддэг.

Индекс ба эрхий хуруунаас нэг гурвалжинг нугалж, гуяны арьсан дээр дарж, эхлээд хурц хөдөлгөөнөөр арьсны атираа цуглуулаад долоовор хуруугаа гуя руу чиглүүлнэ. Дараа нь тэднийг "анхны байрлалдаа" буцааж, адилхан давтана, гэхдээ эрхий хуруугаа хуруугаараа аль хэдийн шилжүүлээрэй.

Лимфийн ус зайлуулах хоолойг гар аргаар хийцгээе!

Сургуулиас ирсэн бид бүгд дор хаяж лимфийн систем гэж юу болох талаар бүрхэг ойлголттой байдаг. Үндсэн функцуудын дотроос аюултай бичил биетнийг өөртөө хадгалж үлддэг тул бидний бие махбодийг олон өвчнөөс хамгаалахыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь лимфийн системийг хэвийн ажиллуулахад саад болдог: заримдаа үүнийг ямар нэгэн гэмтэл, ихэвчлэн илүүдэл жин, муу зуршил, биеийн тамирын дасгал хийдэггүй. Үүний үр дүнд лимф, завсрын шингэн, цусны хөдөлгөөн гэх мэт ийм чухал үйл явц ихээхэн эвдэрч болзошгүй юм.

Үүний үр дүнд лимф нь өөр өөр тогтвортой байдлыг авч, өтгөрч, давс, шаараар бохирддог. Эхний шатанд энэ нь өөхний эд болж хувирдаг бөгөөд удахгүй жинхэнэ өөх тос болох болно. Чухам үүнээс целлюлит ихэвчлэн үүсдэг бөгөөд энэ гамшиг дээр нэмээд жижиг аарцаг, хөлний архаг өвчин үүсч болно.

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь таны биеийг ийм хүсээгүй процессоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Биеийн дотоод цэвэрлэгээнд чиглэсэн нэг ч процедур энэ массажгүйгээр бүрэн хийгддэггүй, учир нь эд эсийг гүн гүнзгий цэвэрлэж, эд эсийн бүх хорт хаягдлыг лимфийн системээс зайлуулах илүү үр дүнтэй эмийг олох боломжгүй юм. Энэ функцээс гадна лимфийн ус зайлуулах массаж нь бие махбодид орж ирж буй шингэнийг жигд хуваарилж, илүүдэл байдлаас салахад тусална. Ийнхүү таны биеийн дүр төрх улам бүр тансаг болж, асуудалтай газрууд удахгүй таны баяр баясгаланд үүрд алга болно.

Лимфийн ус зайлуулах массажны мөн чанар нь өтгөрүүлсэн лимфийг анхны байдалд нь оруулдаг бөгөөд энэ нь хорт бодис, илүүдэл шингэнийг биеэс хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүнчлэн, массаж нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, "үсрэх" даралтыг хэвийн болгож, дархлаа нэмэгдүүлэх боломжтой.

Массаж, лимфийн системээс хортой бодисыг зайлуулах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд өдрийн турш хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй (энэ нь энгийн ус эсвэл жишээлбэл чихэргүй жүүс байж болно). Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүнг хөл нь хамгийн түрүүнд мэдрэх болно: хаван нь багасч, удаан алхсаны дараа ядрахаа болино. Мөн бөөр, элэг, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Та санамсаргүйгээр энгийн массажийг лимфийн урсацтай андуурч болно, гэхдээ та үүнийг хийх ёсгүй, тэд янз бүрийн гүйцэтгэх техниктэй байдаг. Тогтмол массаж нь булчинг сунгахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь илүү хэцүү бөгөөд хүч чадлын бэлтгэлтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ ийм массаж хийлгэх үед бүх лимфийн судаснууд цэвэрлэгдээгүй, харин эсрэгээрээ шахагдаж, зогсонги үйл явцыг улам хүндрүүлдэг. Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахын тулд танд огт өөр зүйл хэрэгтэй.

Тиймээс лимфийн системийн байдлыг сайжруулахын тулд массаж хийлгээрэй: түүний гол хөдөлгөөнүүд нь зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн илбэхээс гадна маш болгоомжтой, тайвшруулдаг. Массажны үр нөлөөг сайжруулахын тулд та ямар ч фито-гоо сайхны нэмэлтийг ашиглаж болно. Лимфийн ус зайлуулах массажны бүх хөдөлгөөн нэг чиглэлтэй байдаг: доороос дээш, жишээлбэл, хөл, шагайнаас гуя хүртэл.

Бас нэг боодол ...

Та алимны цанны цуу ба усыг тэнцүү хэмжээгээр шингэлэх хэрэгтэй. Тэнд бага зэрэг нимбэг, гаа, розмариний эфирийн тосоо дусаа (энэ нь заавал биш) Энэ хольцыг целлюлит аль хэдийн давамгайлсан биеийн хэсгүүдэд хэрэглэнэ. Дээрх хэсгүүдийг гялгар цаасаар боож, дээрээс нь аль болох дулаан хувцаслаарай (энэ зорилгоор тусгай резинэн тураах костюм худалдаж авах нь дээр). Дараа нь халхавчин дор мөлхөөд нэг цаг орчим хэвтэх эсвэл ямар нэгэн идэвхтэй зүйл хийсний дараа хальсаа тайлж, хольцыг усан доор зайлж угаана. Дээрээс нь тосоор арьсыг чийгшүүлнэ.

Эдгээр энгийн энгийн аргууд нь зуны улиралд дүрсээ бэлтгэхэд тусалж, целлюлитээс салж, бүх параметрүүдийг цэгцэлж, тайвшруулах болно. Гэсэн хэдий ч үр дүнд хүрсний дараа та тайвшрах ёсгүй, өөрийгөө байнга хянаж байх, спортоор хичээллэх, зөв \u200b\u200bхооллох хэрэгтэй - тэгвэл "улбар шар хальс" танд аймаар биш болно!

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид аа! Бидний хүн нэг бүр зүрх сэтгэлээрээ үргэлж залуу сайхан байхыг мөрөөддөг. Бид төрсөн өдрөө хичнээн олон удаа тэмдэглэсэн ч гэсэн бяцхан гүнж бидэнтэй хамт гунигтай, жаргалтай байдаг эмэгтэйн дотор амьдардаг.

Өнөөдөр бид сайтынхаа целлюлиттэй холбоотой эмэгтэйчүүдийн асуудалд зориулсан шинэ хэсгийг нээж байна. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ өвчнийг липодистрофи гэж нэрлэдэг. Арьсны согогийг аль ч шатанд арилгах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ шийдэл нь үргэлж энгийн, хялбар байдаггүй.

Энэ нийтлэлээс та арьсны согог яагаад бие махбодид хамгийн ихээр байршдаг, өвчин ямар үе шатаар дамждаг болохыг олж мэдэх болно. Бид одоо байгаа тэмцлийн аргуудын талаар ярих болно.

Мэдээрэй: найдваргүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй бөгөөд та бүх хүч чармайлтаа гаргаж, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байвал аливаа асуудлыг амархан шийдэж болно.

Целлюлит хэмээх нийтлэг бөгөөд бүрэн зөв биш нэр томъёоны дагуу эмч нар гиноид липодистрофи (өөхний эдийн тэжээлийн дутагдал гэсэн үг).

Өөх эсүүд хүний \u200b\u200bарьсан дор байдаг. Өвчин нь аль ч насныханд хөгждөг боловч байгалийн гайхалтай увидасаар зөвхөн бэлгийн бойжилттой эмэгтэйчүүд л өртөмтгий байдаг.

Өөх тос хадгалах эсвэл доройтох

Сүүлийн үеийн анагаах ухааны судалгаагаар дараахь зүйлийг нотолж байна.

Целлюлит бол удаан үргэлжилдэг өвчин бөгөөд удаан хугацааны туршид эмчлэхэд хялбар байдаг тул удаан хугацаагаар үргэлжилдэг өвчин бөгөөд түүний оршихуйд анхаарал хандуулахгүй байх, арилгах арга хэмжээ авахгүй байх хангалттай ноцтой өвчин юм.

Целлюлит үүсэх гол шалтгаан нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bарьсны онцлог бүтэц юм. Энэ нь эрэгтэй хүнийхээс илүү нимгэн, уян хатан бөгөөд жирэмсний үед сунадаг.

Зузаан дамжин өнгөрч буй коллагены ширхэгүүд нь эсийн үүрэнд зөгийн сархинагаас тогтдог. Бусад газруудад тэд зүгээр л даавуугаар сүлжсэн байдаг.

Липидийн эдийн бодисын солилцооны эмгэг нь холбогч бүтцийн хурцадмал байдлыг өдөөж, агуулахаас ус, өөх тосыг зайлуулахад саад тотгор учруулдаг.

Эрэгтэйчїїдээс илїї том хэмжээтэй, євчний хєгжлийн эсрэг ширхэгтэй формацаар хүрээлэгдсэн өөхний нөөц нь хязгаарлагдмал орон зайд хаалттай болж, эд эсээс шингэний хэвийн гадагшлах урсгалаас сэргийлдэг.

Хавдар нь целлюлитийг үргэлж дагалддаг: ус нь эс хоорондын зайг орхиж чадахгүй. Үүнтэй хамт задралын бүтээгдэхүүнийг эсээс зайлуулахаа больж, тэдгээрийн дотоод бүтцийг зөрчиж, багц хэлбэрээр наалдана.

Уян хатан чанараа алдсан хатуурсан утаснуудын "хүр хорхойн" хэсэгт байрлах хатуурсан кластерууд нь эпидермисээр цухуйж, арьсны гадаргууг онцлог шинж чанартай болгоно.

Хэнд байна

Арьсан дээрээ "улбар шар хальс" байснаас болж зовж шаналж буй хүмүүс бүгд гажигтай юу гэж гайхдаг уу? Энэ салбарын мэргэжилтнүүд: Асуудал нь нийтлэг байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн бараг 90% -ийг хамардаг.

Хадгаламж хэдэн жил гарч ирдэг вэ гэсэн асуултанд тодорхой хариулт алга байна. Нөхцөл байдал нь бэлгийн бойжилтын үед үүсдэг.

Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний болон төрсний дараа арьсан доорх өөх тосны агууламжтай байдаг. Хамгийн зөв мэдэгдлийг авч үздэг: целлюлит нь дааврын өсөлтийн эсрэг гарч ирдэг.

Асуудлын өөр нэг шалтгаан бий - жингийн тоглолт. Мэргэжилтнүүд санал нэг байна: арьсны бүдүүн ширхэгтэй болох нь биеийн жингийн огцом өөрчлөлттэй эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.

Сүүлийн үед өсвөр насныхны хадгаламжийн асуудал гарч ирлээ. Бэлгийн бойжилтоос гадна тэдний шалтгаан нь идэвхгүй амьдралын хэв маяг, зохисгүй хооллолт, муу зуршлууд байдаг. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг тамхичин охид энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй.

Муу зуршил, хөдөлгөөний дутагдал, хоол тэжээлийн зохисгүй байдал нь аль ч насны эмэгтэйчүүдэд целлюлитийг өдөөдөг.

Тарган эмэгтэйчүүд туранхай эмэгтэйчүүдийг бодвол хадгаламжид илүү их өртдөг гэж олон нийт үздэг. Гэхдээ арьсны бүдүүн ширхэгтэй болох нь түүний эзний арьсны өнгөнөөс хамаардаггүй. Гөлгөр, уян хатан арьстай илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд, хэвлий, өгзөг, ташаандаа атираа бүхий туранхай охид цөөнгүй байдаг.

Үүсэх шалтгаан

Целлюлит гарч ирэх гол шалтгааныг дахин жагсаая.

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, суурин ажил;
Зохисгүй хоол тэжээл, байнгын хоолны дэглэм;
Архаг стресс, ядаргаа, сэтгэлийн хямрал;
Бие дэхь дааврын тасалдал, цусан дахь эстрогений хэмжээ ихсэх;
Дотоод шүүрлийн систем, ялангуяа бамбай булчирхайн эмгэг;
Цусан дахь уураг багатай;
Удамшлын нөлөө;
Муу зуршил.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь бидний бие махбодид болж буй үйл явцад сөргөөр нөлөөлж, арьсан доорх өөхний орд, арьсны бүдүүн ширхэгтэй болоход хүргэдэг.

Хөгжлийн үе шатууд

Ихэнх тохиолдолд согогтой тэмцэхэд алдаа гардаг шалтгаан нь эмгэг судлалын шинж чанар, түүнийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг хүчин зүйлийг буруу ойлгох, мөн асуудлыг хамгийн богино хугацаанд хурдан шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Өвчний хөгжлийг авч үзээд асуудлын хөгжлийн үе шатыг тодорхойл.

Целлюлит нь 4 үе шаттай. Нэн даруй анхаарлаа хандуулцгаая: зөвхөн хөгжлийн янз бүрийн үе шатууд төдийгүй өвчин эмгэгийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг: хатуу, хаван, сул.

Эхний шат

Гадаад илрэл

Эхний үе шат нь хамгийн хор хөнөөлгүй юм. Эхний үе шатанд нэр хүндтэй "жүржийн хальс" ажиглагддаггүй боловч арьсны өөрчлөлт нь нүдэнд харагдахуйц болжээ.

Ажигласан:

Арьсны уян хатан чанар буурсан (голчлон гуяны хэсэгт);
Эдгээр хэсгүүдийн хавангаас болж хонго, өгзөгний хэмжээ ихсэх;
Хамгийн бага өртөлттэй хөхөрсөн;
Микроскопийн цус алдалт.

Тэмцэх арга замууд

Эхний шат бол сэрүүлгээ өгөх цаг юм. Шинж тэмдгийг арилгах, арьсан доорх өөх тосны нөөцтэй тэмцэх нь маш энгийн бөгөөд хоолны дэглэмээ өөрчлөх, муу зуршлаа арилгах, фитнессээр хичээллэх, массаж хийлгэх (та гэртээ хамгийн хялбар эсийн эсрэг целлюлит массаж хийх болно).

Хоёрдугаар шат

Гадаад илрэл

Хоёрдахь үе шат нь арьсан дээр лац үүсэх замаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь илт мэдрэгддэг бөгөөд тэдгээрийг нүдээр хардаг. Тамга нь өөх тосны ордоос тогтдог бөгөөд энэ нь биед хадгалагдан үлддэг шингэн юм.

Асуудлын бүс дэх шингэний даралтаас болж лимф ба цусны урсгал буурдаг. Эмэгтэйчүүдийн арьс нь эсийн тэжээлийг хангалттай авч чаддаггүй бөгөөд энэ нь уян хатан болдог. Тарган дэлгүүрүүдэд үгүй \u200b\u200bгэж хэлээрэй.

Тэмцэх арга замууд

Хоёр дахь шат нь өвчний эхэн үеийн байдал юм. Өвчний шинж тэмдгийг судлахын тулд дааврын судалгаа хийх шаардлагатай. Өвчний дааврын бүрэлдэхүүн хэсгийг хасах үед:

хоолны дэглэмийг тохируулах;
муу зуршлыг арилгах;
биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх;
массажны газарт зочлох;
гоо сайхны тусгай процедурыг гүйцэтгэх.

Гуравдугаар шат

Гадаад илрэл

Гурав дахь шатны целлюлит нь яг л "жүржийн хальс" бөгөөд нүцгэн нүдэнд төгс харагдана. Тэмдгүүд хөгжиж байна:

Мэдрэлийн хавчих, мэдрэх чадвар буурах;
Булчингийн эдийг гэмтээх, бүдүүн ширхэгтэй, уян хатан чанараа алдах;
Булчин агших чадваргүй болох;
Барзгар арьс.

Тэмцэх арга замууд

Гурав дахь шатанд та мэргэжилтнүүдийн дэмжлэггүйгээр хийж чадахгүй. Өөх тосны нөөцтэй тэмцэхийн тулд хоолны дэглэмийн хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөнийг эхний ба хоёрдугаар шатанд зайлшгүй хийх шаардлагатай байдаг боловч асуудлын гол шийдэл бол лимфийн урсгалыг сайжруулдаг массаж юм.

Косметологийн шинэ аргууд нь целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга замыг санал болгодог бөгөөд эдгээр нь өвдөлт багатай, илүү үр дүнтэй байдаг - хэт авиан шинжилгээ, липолиполиз, электролиполиз болон бусад цахилгаан процедурууд. Өөртөө болон таны арьсанд зориулж боодол, маск, саун болон бусад тохь тухыг мартаж болохгүй.

Дөрөвдүгээр үе шат

Гадаад илрэл

Дөрөв дэх үеийн өвчин бол нэлээд ноцтой эмгэг юм. Дөрөв дэх үе шат нь арьс, булчингийн эдийн том хэмжээний гэмтэлээр тодорхойлогддог.

Гэмтлийн арын хэсэг нь хөвөнтэй төстэй байдаг - энэ нь сүрьеэ, хотгор хэсэгтэй, заримдаа хавантай байдаг. Цусны урсгал багасч арьс хөхрөх, хүрэхэд хүрэхэд хатуу, хүйтэн болдог.

Тэмцэх арга замууд

Сүүлийн үеийн өвчин нь гоо зүйн үүднээс маш тааламжгүй харагдаж байна: эд эсэд үхжил үүсэх аюултай. Целлюлитийг заавал нарийн мэргэжлийн байгууллагад эмээр эмчлэх хэрэгтэй.

"Эрүүл амьдрах" - Мелишева целлюлит дээр

Хог хаягдлыг зайлуулах ерөнхий зарчим

Целлюлитээс салах олон арван эмчилгээний, гоо сайхны, өөр аргууд байдаг: зарим нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг, зарим нь асуудлыг түр зуур шийддэг.

Гэрийн согогтой тэмцэх аргуудыг авч үзье.

Массаж

Массажны тусламжтайгаар хадгаламжийг арилгаж болох уу? Тиймээ, эмгэг судлал нь чухал үе шатанд хүрээгүй үед. Массаж нь бие махбодийн асуудалтай хэсэгт үүсэх зогсонги байдлыг арилгахад чиглэгддэг бөгөөд ерөнхийдөө биш, харин чиглэсэн, орон нутгийн шинж чанартай байдаг. Целлюлитийн эсрэг гарын авлагын эмчилгээний зорилго:

Цусны урсгалыг хэвийн болгох, лимфийн шингэний эргэлт;
Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах;
Эд эс дэх сүүн хүчлийн устгалыг өдөөх;
Булчингийн эдийг өдөөх.

Гарын авлагын болон тоног төхөөрөмжийн массаж нь алдаа дутагдлыг бүрэн арилгахгүй, харин асуудлын талбайн гаднах байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.

Боодолтой

Целлюлитийн эсрэг эмчилгээний маскаар боолт нь шаардлагагүй температурт саунд зочлох үр нөлөөг бий болгодог.

Боодол нь целлюлитийн эсрэг идэвхтэй бодисын нөлөөг сайжруулж, илүүдэл шингэн, хорт бодисыг нүх сүвээр зайлуулахад тусалдаг.

Целлюлитийн хамгийн үр дүнтэй боодлыг цэнхэр шавараар хийдэг. Үзэгдэх нөлөө нь хуурай амьд бор замагнаас замаг ороосон байх болно.

Дасгал

Төгс бие махбодийн төлөөх тэмцлийн тогтвортой үр дүн нь фитнесс, гимнастикгүйгээр боломжгүй юм. Үр дүнтэй дасгалууд нь булчин, арьс, бие махбодийг тогтмол аялгуугаар хангах бөгөөд тусгайлан сонгосон цогцолборууд нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, шингэний эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Фитнесс, физик эмчилгээний дасгалын туршлагатай багш биеийн тамирын заал дахь түгжрэлийг хэрхэн арилгахыг хамгийн сайн мэддэг. Мэргэжилтэнтэй холбоо барьснаар та зорилгодоо хурдан хүрэх болно.

Хоолны дэглэм гэх мэт бусад аргууд

Ордуудыг даван туулах, бага илэрхийлэх олон арга байдаг. Салонуудад гүйцэтгэдэг тусгай аргууд байдаг: мезотерапия, хэт авиан эмчилгээ, бусад.

Уншсаны дараа би банн, усан сан дахь түгжрэлийг арилгах, "жүржийн хальс" -аас зөгийн бал эсвэл кофе арилгах аргуудыг сурч мэдэх болно. Би блогынхоо хуудсуудаас эмчилгээний аргуудын талаар танд сануулах болно.

Тэмцэх нэг ирээдүйтэй, үр дүнтэй арга болох хоолны дэглэмийн талаар бүү мартаарай. Давслаг, тослог ихтэй хоол хүнс, "түргэн хоол", сод, бусад "түргэн нүүрс ус" -ыг хоолны дэглэмээс хасах замаар та өвдөлтгүй, бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг.

Шинэхэн ногоо, жимс, жимсгэнэ, гурилан гурил, хоолны дэглэмийн мах, загасны ширээн дээр байнга байхыг баталгаажуул.

Шингэний бүрэн хэрэглээний талаар бүү мартаарай: цэвэр ус, ургамлын гаралтай цай, ногоон цай нь хорт бодисыг зайлуулж, илүүдэл өөхний задралыг дэмжих.

Тоног төхөөрөмжийн технологи

Гоо сайхны салонуудад "жүржийн хальс" -аас салахын тулд физиологийн процедурыг хий. Эмчилгээний техник хангамжийн аргад анхааралтай хандах хэрэгтэй: энэ нь эсрэг заалттай байдаг. Аарцгийн эрхтний өвчин, судасны эмгэг, арьсны физиологийн процедурыг бүү хий.

"Улбар шар хальс" -ыг арилгах арга хэмжээний төрөл:

Вакуум массаж. Уг процедурын явцад нимгэн агаар нь өөхний эдэд нөлөөлж, өөх эсийн агууламжийг сулруулдаг. Өөх тосыг задалж, лимф, цусны урсгал нэмэгдэж, энерги болгон хувиргаж, жин хасах болно. Процессийн ачаар эсүүд хүчилтөрөгчөөр дүүрч, арьс толигор болно.
Эндермологи. Залилан хийх нь хүнийг тусгай костюмтай хувцаслахыг шаарддаг. Арьсан доорх эдэд вакуум, чичиргээ нөлөөлдөг. Цус ихтэй байдаг, тусгай булыг шүүрч аваад эдийг зуурдаг. Уг процедур нь аюулгүй бөгөөд сөрөг мэдрэмжийг үүсгэдэггүй. Эмчилгээ хийсний дараа хаван арилж, арьс чангарч, уян хатан болдог.
Электролиполиз. Хувьсах цахилгаан гүйдэл бүхий асуудлын талбарт нөлөөлөх үйл явцын улмаас цахилгаан соронзон орон бий болно. Цахилгаан процедурын нөлөөн дор өөхний эсүүд задарч, жин хасахад хүргэдэг. Үр дүнг 2-3 сарын хугацаанд 15-20 удаа цахилгаан процедурын дараа олж авдаг.
Pressotherapy. Лимфийн системд шахсан агаар нөлөөлдөг. Булчингууд хүчтэй татагдаж, дулаарч, бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, цусны эргэлт, тунгалагийн гадагшлах урсгал сайжирдаг. Илүүдэл шингэн ба шаар нь биеэс гадагшилдаг.
Цахилгаан өдөөлт. Богино цахилгаан импульс бүхий арьсанд үзүүлэх нөлөө. Цахилгааны процедурыг ашиглан өөх тосны ордуудыг задалж, лимфээр арилгадаг. Цахилгаан өдөөлт нь булчингаа ачаалалгүйгээр дасгалжуулдаг.
Mesotherapy. Өөх тосыг хуваах зорилгоор эмийн цогцолборыг тарих. Долоо хоногт 1 процедурыг хийдэг. Энэ процесст эмчилгээний хугацаа 2 сар байна. Манипуляцийн ачаар хуучин целлюлиттэй тэмцэх боломжтой юм.
Хэт авианы аргууд. Эд нь хэт авиан шинжилгээнд өртдөг. Энэ нь өөх эсийн хоорондох наалдацыг задалдаг. Коллаген фибрүүдийн бүтцийг хэвийн болгодог.

Сайхан бие бол охид бүрийн мөрөөдөл юм

Физиологийн онцлогоос шалтгаалан арьсан доорх өөх тосны хуримтлал нь хүн амын ихэнх хэсэгт нөлөөлдөг - энэ нь хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэнг анхаарч үздэг хүн төрөлхтний тал хувь юм.

Илэрхий дутагдал нь эротик нэхсэн дотуур хувцас өмсөхийг зөвшөөрдөггүй, далайн эрэг, усан бассейнд зочлох таатай байдлыг алдагдуулж, хаалттай хувцас өмсдөг.

Тэмцлийн үр дүнтэй аргууд нь эмэгтэйчүүдэд дотоод болон гадаад эрх чөлөөг олж авах, алдагдсан дотоод эв зохицлыг сэргээх боломжийг олгоно. Бүсгүйчүүдийн хувьд хамгийн сайн арга бол өөрийгөө тайвшруулахгүйгээр хосолсон эмчилгээ хийх явдал юм.

Урьдчилан сэргийлэх

Хоёр үндсэн санааг агуулсан урьдчилан сэргийлэх талаар бодоорой.

дасгал, целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрүүд;
зөв хооллолт.

Хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг эрс багасгах шийдвэр нь нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олоход тус болохгүй. Нэмж дурдахад хоолны дэглэмд моно ханаагүй өөх тос, үр тариа агуулсан хоол хүнс нэмэх нь дээр.

Анхаарна уу: хоолны дэглэмийг хэт их хайрлах нь ходоодонд целлюлит эмчлэхэд ямар ч өөрчлөлт гарахгүй бөгөөд энэ нь бүр эсрэгээр нөлөөлнө. Энэ нь өөх тосны массыг ихэсгэхэд хүргэдэг байнгын хоолны дэглэм юм. Шийдвэр гаргасан эсэхээ байнга баримтал.

Урьдчилан таамаглал ба анхны илрэлүүд

Гэхдээ бүү сандар, бие махбодьтой холбоотой асуудлын талаар бүү бууж өг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өвчинд хүргэдэг алдаануудад дүн шинжилгээ хийж сурах болно. Ирээдүйд хүлээн авсан мэдээллийг хамгийн их ашиглаж, асуудалтай арьсыг арилгах арга замыг хайж олох.

Арьсан доорх өөх тосны орд гэж байхгүй, гэхдээ гарч ирэх вий гэсэн болгоомжлол байна? Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг сонсох:

Та бол тамирчин хүн - спортоор хичээллэхээ гэнэт орхиж болохгүй.
Түргэн хоол идэж болохгүй, чихэрлэг зүйлээ багасгаарай.
Тамхи бүү тат, архинаас татгалзаарай.
Дасгал хий, гуяны булчингаа бэхжүүл.
Усанд орохдоо хатуу алчуур, биеийн скраб түрхээрэй.
Саун руу яв, боломжтой бол массаж хийлгээрэй.

Юу хийх вэ: эмчлэх эсвэл тэмцэх

Ихэнх эмэгтэйчүүд ойлгодог: бүсгүйчүүд илүүдэл жинтэй, өөхний атираа ихтэй байдаг. Хүн бүр өвчнөөс салахыг хүсдэг боловч гэртээ хэрхэн үр дүнд хүрэхийг мэддэггүй.

Эмнэлгийн төв, рашаан сувиллын санал болгодог журам, эмчилгээний арга нь үр дүнтэй боловч маш үнэтэй байдаг. Охид бүрт санхүүгийн боломж хүртэл шаардагдах хэмжээгээр баталгаагүй байдаг.

Нөхцөл байдлыг та мэдэх үү, целлюлитээс салах гэж цөхрөөд байна уу? Санаа зовох хэрэггүй. Та үүнийг гэртээ, танил тал, найрсаг орчинд тэмцэж болно. Гэрт хана тусалдаг гэж тэд хэлдэг.

Тиймээс, хайртууд минь, тэвчээртэй байгаарай: залхууралгүй, шалтгааныг хайж, тэдгээрийг арилгаж, үр дагаврыг арилгаж, гоёмсог үр дүнд хүрээрэй. Блогын хуудсуудаас авсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвчнийг ялна.

Энэ нь хаана илэрдэг вэ?

Арьсан доорх хуримтлалыг арилгах нь таны биеийн түгжрэлийн байршлаас хамааран зарим онцлог шинж чанартай байдаг. Асуултыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хонго ба өгзөг дээр

Шалтгаан

Холбогч эдэд метаболизмын эмгэг үүсэх үед гуяны арын хэсэгт алдаа гардаг - лимф зогсонги байдалд орж, цусны урсгал суларч эхэлдэг.

Тэнцвэргүй байдлын шалтгаанууд энд байна.

Хөдөлгөөнгүй ажил;
Зохисгүй хоол тэжээл;
Гормоны эмгэг;
Өндөр өсгийтэй гутал, хатуу хувцас;
Доод мөчдийн цусны эргэлт хангалтгүй;
Завилж суудаг зуршил.

Хэрхэн салах вэ

Гуя, өгзөг дээрх өөх тосыг арилгахын тулд шинжээчид өөх тос, хиам, чихэрлэг, давслаг, согтууруулах ундаа, цай, кофег хязгаарлахыг зөвлөдөг. Урьдчилсан нөхцөл бол өдөрт дор хаяж нэг хагас литр ус хэрэглэх явдал юм.

Хөл дээр (шилбэ)

Ихэнхдээ хонго дээрх асуудал нь доод хөлний согогийн хажууд очдог. Хөлийг үе үе шалгаж үзээрэй.

Шалтгаан

Хөлийн өөхний солилцооны тэнцвэргүй байдал нь арьсан доорх өөхний эдэд гарсан өөрчлөлттэй холбоотой юм. Асуудлыг хөгжүүлэх гол хүчин зүйлүүдэд дараахь зүйлс орно.

удамшлын эмгэг;
дааврын хүчин зүйл; зохисгүй хоол тэжээл;
бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
байнга архи тамхи татах.

Хөлнийхөө аймшигтай согогийг арилгахын тулд түүний илрэлийн асуудлыг шийдэж, зөв \u200b\u200bхооллож эхэл, муу зуршлаа хая.

Хэрхэн салах вэ

Хөлийн булчинг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, арьсны өнгийг хэвийн болгох: дэлхий дээр олон үр дүнтэй арга байдаг.

Хамгийн шилдэг нь булчингийн массыг бэхжүүлж, өөх тосыг задлахад тусалдаг биеийн тамирын дасгал юм.

Дасгалын сонголтууд:

хэвтэж буй хэвлийн байрлалаас хөл өргөх;
дүүжин ("хайч" гэж нэрлэдэг);
2-4 килограмм жинтэй дамббеллээр хамгийн сайн хийдэг squats;
хөлний уушиг нь зогсож буй байдлаас хажуу тийш.

Гэрийн, салоны боодол нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд асуудалтай газруудад цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг. Блог хуудсан дээрх боодол, целлюлитийн эсрэг маскын төрлүүдийн талаар би аль хэдийн ярьсан.

Гэдэс дээр

Шалтгаан

Өөх тос хуримтлагдах түгээмэл газар бол гэдэс юм. Гэдэс атираа нь бусад эрүүл мэнд, гоо сайхны асуудлаас дутуугүй шударга сексийг бухимдуулдаг.

Ходоод гэдсэнд ихэвчлэн хүүхэд төрсний дараа тааламжгүй өөрчлөлт гардаг, ялангуяа хоёр, гурван хүүхэдтэй байх үед тэд ижил байдаг.

Хэрхэн салах вэ

Хэвлэл, массаж, өөрөө массаж хийхэд чиглэсэн биеийн тамирын дасгал хийснээр гэдэс дотрыг арилгах.

Целлюлитийн эсрэг боолт хийж, дараа нь хатуу алчуураар гэдсэн дээрээ цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийнэ.

Гар дээр

Биед өөх хуримтлагддаг бараг бүх газарт хадгаламж үүсч болно. Хөл, бэлхүүс, өө сэв нь хувцасны доор нуугддаг, гэхдээ гар нь гоо сайхны тухай санааг ихээхэн алдагдуулдаг.

Нэгдсэн арга нь массаж, хоолны дэглэм, целлюлитийн эсрэг боолт, эфирийн тос, мезотерапия гэх мэт гарын согогийг эмчлэхэд тусалдаг.

Биеийн тамирын дасгалуудаас хамгийн үр дүнтэй нь түлхэлт, таталт юм.

Бүх зүйлийг өөрчилж болно, хүсэл эрмэлзэл байх болно ...

Охидууд! Целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх энгийн дүрмийг дагаж мөрдөж байгаарай, далайн эрэг нь таны гарч ирэхээс ичдэггүй хамгийн дуртай газар болно. Целлюлитийн эсрэг цогц арга хэмжээг амьдралд нэвтрүүлж, өтгөн, толигор арьстай болох мөрөөдөл биелнэ.

Ойрын ирээдүйд бид сэдвийг хамарсан хэд хэдэн зөвлөлдөх ярилцлага хийх болно. Бид тохирох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрхэн сонгох, гэртээ маск хийх талаар сурах болно.

Одоо би чамтай салах ёс гүйцэтгэж байна. Би таны санал хүсэлт, асуулт, саналыг хүлээж байна. Нийтлэлээ нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаарай. Бүгдэд нь баяртай.