Tratamiento de hipnosis a domicilio. Tratamiento de hipnosis

El uso de medicamentos para facilitar la inducción de la hipnosis se remonta a finales del siglo XIX. Chambard en 1881 utilizó éter o cloroformo en pequeñas dosis para este fin. Hallauer, un obstetra berlinés, describió en 1922 un método de narcohipnosis, que consiste en administrar unas gotas de cloroformo al inicio de la inducción. Llegó a este método porque se oponía a la hipnosis pura, que consideraba una intervención inapropiada.

En 1928, cuando la hipnosis en su forma pura había estado en desuso en Francia durante 30 años, Brotteaux propuso combinar los efectos hipnóticos con la introducción de una mezcla de escopolamina y cloralosa, llamada escopocloralosa.

En aquel momento, la hipnosis se había convertido en objeto de un tabú social y sólo podía utilizarse en forma disfrazada, en combinación con medicamentos. Brotteaux recomienda dos métodos para esta combinación: 1) administrar medicamentos al paciente y 1-2 horas después, cuando se duerma, hacer sugerencias terapéuticas directas o de otro tipo; 2) administrar medicamentos al paciente y, cuando se sienta somnoliento, realizar una sesión hipnótica de acuerdo con todas las reglas. Después de la sesión, se deja al paciente dormir durante varias horas. Brotteaux subraya que atribuye los resultados terapéuticos a estas sugerencias, y no sólo a la acción de los medicamentos. En su opinión, el 80% del efecto de un estupefaciente se debe a la sugerencia consciente o inconsciente del médico. La escopocloralosa conduce a un estado de sugestionabilidad, esto es obvio, pero el efecto posterior en la psique es el resultado de la influencia del médico.

Baruk (1935, 1936) y sus alumnos, que utilizaban la escopocloralosa del mismo modo que Brotteaux, a diferencia de él, creían (como ya señalamos en el Capítulo 1) en el efecto químico del fármaco prescrito y lo utilizaban para intensificar las manifestaciones. de histeria. Brotteaux afirma que con sus técnicas ha podido utilizar la hipnosis en casos en los que otros métodos han fallado. Pero, ¿de qué estamos hablando aquí, de hipnosis o de anestesia? La misma pregunta se plantea sobre la subanestesia provocada por los barbitúricos durante el llamado narcoanálisis. La cuestión sigue siendo controvertida. Horsley (1943) logró lograr la aparición de fenómenos hipnóticos (catalepsia, alucinaciones, etc.) durante la subanestesia inducida por pentotal. Se supone que, aunque los estados de hipnosis y anestesia se superponen parcialmente, en general son muy diferentes.

Creemos que existe una diferencia significativa entre el análisis de drogas y la hipnosis en términos de la relación psicoterapéutica. El narcoanálisis puede verse como una “intrusión armada”, mientras que en el proceso de hipnotización el médico desempeña la función de “recompensa”. Además, el proceso regresivo durante la anestesia se produce de forma contundente y brusca, mientras que en la hipnosis se produce de forma gradual y permite que operen los mecanismos de defensa de la persona (en forma de adaptación o resistencia).

La combinación de hipnosis con la administración de barbitúricos se realiza de diversas formas. Algunos autores abogan por la inyección de pentotal (en pequeñas dosis) seguida del uso de técnicas de inducción en la fase de sueño, otros utilizan dosis mayores y comienzan la inducción sólo en la fase de despertar. De esta forma se logró hipnotizar a pacientes recalcitrantes, que en la siguiente sesión consiguieron caer en trance sin ayuda de medicación (60% en los experimentos de Horslay). Algunos médicos no inician la hipnosis durante la anestesia. Se limitan a sugerencias posnarcóticas para aumentar la susceptibilidad a la hipnosis en la siguiente sesión.

A los pacientes que se resisten a la inducción se les puede administrar una dosis débil de un somnífero una hora antes del inicio de la sesión, sin provocar subanestesia (por ejemplo, 30 mg de Nembutal). Esta dosis provocará una ligera somnolencia, que en algunos casos puede facilitar la inducción de la hipnosis. La toma del medicamento en sí juega un papel importante. Hemos encontrado sujetos primitivos en quienes la administración de placebo facilitó la inducción: en sesiones posteriores se quedaron dormidos bajo la influencia de esta droga; ni siquiera hubo necesidad de utilizar sugerencias verbales (ver observación 8)

Técnicas especiales de hipnosis.

En la práctica terapéutica se utilizan varias técnicas especiales de hipnosis, que analizamos en la primera parte del libro. El uso del hipnoanálisis o incluso de métodos más complejos requiere una formación especial por parte del hipnotizador. La profundidad de trance requerida puede variar. La inducción de asociaciones libres, la inducción de fantasías o sueños se pueden realizar en el contexto de un trance superficial.

Para realizar otras técnicas especiales es necesario un estado de trance profundo y, si es posible, un estado de sonambulismo. Analizaremos más a fondo cada una de estas técnicas especiales de hipnosis.

Asociaciones libres. Se le dice al paciente que debe expresar cualquiera de sus sentimientos, cualquier pensamiento que le venga a la mente, incluso si le parece divertido o poco interesante. Puede que al principio no pueda hacer esto, pero lo logrará en el futuro a través del entrenamiento.

Sugerencia de fantasías o sueños.. Puedes convencer al paciente de que está en un teatro. El telón ha bajado. Curiosidad por saber qué hay detrás. El paciente imagina que hay un hombre parado en el escenario frente al telón, cuyo rostro expresa un miedo extremo. Probablemente sepa que detrás de la cortina está sucediendo una escena terrible. El paciente se preguntará por qué esta persona tiene tanto miedo y entonces quedará imbuido de su miedo. Un minuto después, el telón se levanta repentinamente y el paciente verá la actuación que asustó a la persona. Luego tendrá que describir la actuación.

Después de esto, se anima al paciente a que se imagine nuevamente en el teatro, pero esta vez para ver y describir una actuación alegre y alegre. Estas fantasías ayudan a comprender los conflictos del paciente. Posteriormente, puede pedirle ver al soñador sobre un tema determinado, abordando sus ansiedades o problemas conflictivos. Puede ver este sueño durante la sesión o la noche siguiente.

carta automática. Durante el trance, se le dice al paciente que podrá escribir sin siquiera saber lo que hace su mano. Luego le sugieren que le entreguen un lápiz en la mano, que colocará sobre una hoja de papel. Después de esto, se le enseña al paciente que su mano se moverá y escribirá en la hoja como si fuera movida por alguna fuerza externa.

Debido a que lo escrito tendrá problemas y estará encriptado, se debe capacitar al paciente en la interpretación de la carta. Le sugieren que, sin despertarse, podrá abrir los ojos, leer y explicar lo que ha escrito. También se hace una sugerencia posthipnótica de que el paciente podrá escribir automáticamente mientras esté despierto. Lo que escribe en este estado, por supuesto, debería ser objeto de explicación bajo hipnosis.

Barber (1962) enfatiza la diferencia entre sueños nocturnos e inducidos en pacientes hipnotizados.

Dibujo hipnótico. Durante el trance, se le dice al paciente que puede abrir los ojos y dibujar lo que quiera sobre cualquier tema. Luego se le pedirá que explique el significado de estos dibujos y, a partir de ellos, que haga asociaciones libres.

Terapia de juego. Al paciente, que tiene los ojos abiertos, se le da una variedad de juguetes y se le anima a utilizarlos según su propia imaginación. A veces debe contar historias al mismo tiempo. Esta técnica se puede combinar con la regresión (ver más abajo).

Reproduciendo imágenes. Se pide al paciente que abra los ojos sin despertarse, luego se le muestra una bola de cristal, un vaso de agua o un espejo. Se le dice que al mirar de cerca uno de los objetos presentados, verá un escenario, como en un teatro. Se da al paciente total libertad para elegir una escena o se le pide que la asocie con los problemas que le preocupan. De esta manera, es posible revivir en la memoria impresiones olvidadas y restaurar escenas asociadas con personas que desempeñaron un papel importante en el pasado del paciente.

Regresión. El paciente regresa a sus años de juventud. La existencia de regresión sigue siendo un tema de debate. Algunos autores consideran genuina esta regresión, pero la mayoría cree que los adultos hipnotizados actúan según su idea del comportamiento de los niños de la edad que les enseñaron. La regresión, un “regreso al pasado” en los recuerdos del paciente, dio origen a una técnica para resucitar emociones pasadas. Éste es el significado histórico de la regresión hipnótica, que llevó a Janet al descubrimiento de un método más tarde llamado catártico. Utilizando la técnica de regresión con la paciente Marie e induciéndola a revivir el acontecimiento pasado subyacente a su enfermedad, Janet llevó a cabo un tratamiento “causal”. Janet se basó en el trabajo de Bourru y Buret, como se señaló anteriormente.

Se discute la existencia de regresión [Platonov K.I., 1933; Barbero 1962; Hadfield, 1928; Reiff, 1959; Young, 1940], sin embargo, esta técnica se utiliza ampliamente. Para los pacientes en los que el estado de sonambulismo se produce con mucha facilidad, basta decir que tienen tal o cual edad y siguen esta sugerencia. Pero, en general, es mejor llevar al paciente a este estado gradualmente. Por ejemplo, Wolberg, al hacer una sugerencia a un paciente en trance profundo, la formula de la siguiente manera.

“Ahora céntrate completamente en lo que te voy a contar. Te convenceré de que estás volviendo a tu pasado. Os parecerá que habéis vuelto al período que os estoy inculcando. Empecemos por ayer. ¿Que hiciste ayer por la mañana? ¿Qué comiste de desayuno? ¿En el almuerzo? Ahora volvemos al primer día en que viniste a verme. ¿Te imaginas hablándome? ¿Qué sientes? Describirlo. ¿Qué estabas vistiendo? Ahora escuche atentamente. Volvemos a cuando eras pequeño. Te vuelves más pequeño. Tus brazos y piernas son cada vez más pequeños. Soy a quien conoces y amas. Tienes entre 10 y 12 años. ¿Te ves a ti mismo? Describe lo que ves. Ahora te vuelves aún más pequeño. Te vuelves muy, muy pequeño. Tus brazos y piernas se vuelven más pequeños; tu cuerpo se encoge. Has vuelto a una época en la que eras muy, muy pequeño. Ahora eres un niño pequeño. Te transportan a la primera vez que fuiste a la escuela. ¿Te ves a ti mismo? ¿Quién es tu profesor? ¿Cuántos años tiene? ¿Cuales son los nombres de tus amigos? Ahora eres aún más pequeño. Eres mucho más pequeño, mucho más pequeño. Madre te tiene en sus brazos. ¿Te ves con tu madre? ¿Cómo está vestida? ¿Qué dice ella?"

Erickson (1938, 1939) describe otras dos técnicas. Al utilizar uno de ellos, comienza a mover al paciente en el tiempo y el espacio, para luego ubicarlo nuevamente en el período actual de su vida. Al utilizar otra técnica, introduce amnesia secuencial para situar al paciente fuera del día, semana, mes, año en el que realmente se encuentra, antes de llevarlo al período anterior.

Inducción de conflicto experimental.. Se le dice al paciente que durante el sueño recordará un evento olvidado que le sucedió una vez. Añaden que volverá a revivir los sentimientos que vivió en el momento de este hecho. Luego se sugiere una situación ficticia, diciéndole al paciente que al despertar esta situación determinará (inconscientemente para él) su conducta y su habla. La reacción del paciente ante una situación ficticia sugerida de esta manera puede proporcionar material interesante sobre la naturaleza de sus conflictos, que ayudará a elegir tácticas terapéuticas. Puedes combinar la técnica experimental de inducción de conflictos con la técnica de los sueños hipnóticos.

Utilizando los métodos y técnicas de hipnosis aquí descritos, puede obtener datos experimentales interesantes. En cuanto a su valor terapéutico, en este sentido aún no se han convertido en objeto de un estudio metodológico preciso. Brenman y Gill escribieron en 1947 que la eficacia de estas técnicas depende en gran medida de la habilidad con la que se lleven a cabo. Según los autores, la técnica para realizarlos está determinada casi en su totalidad por la intuición del terapeuta. El dominio de técnicas especiales es difícil de enseñar, son fenómenos casi únicos que no están asociados con la psicopatología codificada y están más cerca del arte que de la ciencia. Lo anterior se aplica en un grado u otro a todos los métodos de psicoterapia, pero es más cierto con respecto a las técnicas especiales de hipnoterapia.

En 1959, después de 12 años de investigación, los mismos autores afirmaron que "los fenómenos que surgen del uso de estas técnicas especiales, independientemente de su importancia para ciertos problemas terapéuticos, son una de las fuentes más ricas para el estudio de formas especiales y extremas de El proceso regresivo."

El uso de la hipnosis con fines médicos puede proporcionar mucho más que sólo relajación y alivio de los dolores de cabeza. Las actitudes positivas durante un trance hipnótico pueden influir en la causa misma de la patología crónica y superar la ansiedad, las fobias o la depresión. La ansiedad y el estrés causan un gran daño al cuerpo. Por tanto, la base de una enfermedad psicosomática es un trastorno psicológico en el que la capacidad de percibir adecuadamente el propio estado emocional es limitada. Para el cliente, todas las experiencias psicológicas se reflejan en el nivel físico, manifestándose en reacciones patológicas del cuerpo.

La importancia de la hipnosis en medicina es bastante grande, interviene en muchas de sus áreas. Las reacciones nerviosas y la parálisis se tratan mediante sugestión. Por ejemplo, la pérdida histérica de la audición o del habla se cura con la hipnosis. Todas las curaciones "mágicas" de enfermedades graves también están directamente relacionadas con la hipnosis para la histeria.

Algunas enfermedades ginecológicas y dermatológicas se pueden curar perfectamente entrando en trance e introduciendo los ajustes necesarios. En medicina, el método de anestesia hipnótica se utiliza con éxito desde hace mucho tiempo durante intervenciones quirúrgicas simples, sin el uso de anestesia. Se conocen casos de parto indoloro mediante trance hipnótico.

El uso de la hipnosis en medicina permite influir eficazmente en el estado físico y mental de una persona, a pesar del mecanismo subyacente a la hipnoterapia, que es inusual para la persona promedio. La sugestión durante un trance puede aliviar fobias, ansiedad, adicciones y curar la disfunción sexual.

La hipnoterapia es un método para tratar a las personas adictas. Es adecuado para pacientes con trastornos mentales y personas con baja autoestima. Un psicólogo-hipnólogo es un médico que ayuda a afrontar no sólo un problema psicológico, sino también a eliminar su causa fundamental.

Un hipnólogo-psicólogo es un médico que ayuda a afrontar un problema psicológico y su causa fundamental.

La esencia de la técnica.

La hipnoterapia se basa en la influencia directa sobre la psique humana. Mientras la persona está en trance, se le inculcan las actitudes necesarias para el tratamiento. El trance es un estado en el que una persona se encuentra entre el sueño y la vigilia. ¿Quién realiza el tratamiento de hipnosis?

Un psicoterapeuta-hipnólogo es un médico que domina la técnica de la hipnosis y la utiliza en terapias complejas.

Un simple hipnotizador no conoce las técnicas correctas de hipnoterapia. Puede poner al paciente en trance, pero no puede encontrar la verdadera causa de su condición. Para crear la imagen correcta de la sugestión se utiliza el psicoanálisis profundo: se determina quién influyó en el desarrollo del individuo, qué eventos se volvieron fundamentales para el desarrollo de una fobia o adicción.

Indicaciones de terapia

La hipnosis es un efecto directo sobre el subconsciente. Una persona no intenta repensar los conceptos que le inculcan. La función de la conciencia es el análisis. Cuestiona ideas y, si lo apagas, como ocurre durante la hipnosis, las actitudes se perciben inmediatamente como una llamada a la acción. La gente necesita hipnoterapia:

con una adicción peligrosa;
con baja autoestima;
con complejos;
con fobias y miedos reprimidos;
con trastornos mentales cuando se ha formado una percepción incorrecta de la realidad.

La hipnoterapia es necesaria para personas con trastornos mentales.

El hipnotizador es un guía: entrega la imagen necesaria al subconsciente. El médico determina el motivo del comportamiento incorrecto del paciente y ayuda a encontrar el pensamiento que genera los hábitos.

La hipnosis se utiliza en combinación con otros métodos de tratamiento (si la adicción es peligrosa y pone en peligro la vida del paciente) o como terapia independiente. Después de las sesiones, la persona hipnotizada queda bajo la supervisión de médicos para evitar complicaciones.

Beneficios de la hipnoterapia

La hipnoterapia es útil para hombres y mujeres. En el caso de los niños, este método se utiliza sólo en casos extremos, cuando otros tipos de tratamiento son ineficaces. Influir gradualmente en el subconsciente le permite deshacerse de actitudes dañinas.

Una persona se deshace de los pensamientos ansiosos, aumenta su resistencia al estrés y mejora su autoestima. Si elimina esos pensamientos que generan miedo o complejos, cambia el énfasis, el comportamiento del individuo cambiará dramáticamente. Para deshacerse de la adicción se necesitan varias sesiones: se trata de una terapia progresiva que no provoca aún más estrés y ansiedad en el paciente debido a cambios drásticos.

El trabajo de un hipnólogo.

Un hipnólogo es un médico que pone al paciente en trance y le inculca las actitudes necesarias. Cada sesión se prepara cuidadosamente. Es importante que el paciente se comprometa a trabajar juntos. ¿Cómo realiza el tratamiento un hipnólogo?

Durante la consulta inicial se determina el problema principal;
hay problemas adicionales (fobias, miedos, complejos que surgieron a partir del primario);
se determina el tratamiento: el número de sesiones de hipnoterapia, el tipo de métodos de influencia; se encuentra la imagen correcta para la sugerencia: palabras, frases, eventos que deberían influir en el comportamiento del paciente; el paciente entra en trance;
Tras salir del trance, el psicólogo mantiene conversaciones adicionales con el paciente para que las actitudes recibidas sean correctamente asimiladas.

El psicólogo debe mantener conversaciones adicionales con el paciente después de salir del trance.

El hipnólogo no influye en los instintos ni en el carácter del individuo. Si se establecieron actitudes incorrectas en la primera infancia, los cambios afectarán los hábitos y la perspectiva de la vida, pero son necesarios para corregir el comportamiento del paciente.

El hipnólogo guía al paciente durante todo el tratamiento. Para el diagnóstico, se utilizan técnicas de sugerencia simples y, durante el período de rehabilitación, al paciente se le pueden prescribir ejercicios en el hogar: autohipnosis y autohipnosis.

Hipnólogo y psicólogo

Un psicólogo y un hipnólogo son médicos que estudian la psique humana y, si es posible, eliminan los problemas que surgen en una determinada etapa del desarrollo de la personalidad.

Si un psicólogo se dedica a determinar las causas y consecuencias de los trastornos mentales, entonces un hipnólogo solo ayuda a poner al paciente en trance. En un estado medio dormido, una persona responde a las preguntas y señala las verdaderas causas de los problemas que han surgido.

Doctores trabajando juntos

El psicólogo y el hipnólogo trabajan en estrecha colaboración durante el tratamiento: cada médico guía al paciente a través de determinadas etapas de la terapia. Si no se utiliza un tratamiento integral, el paciente sólo recibe un alivio temporal de la adicción o el miedo.

Si hablamos de trastornos mentales o trastornos que el paciente no puede controlar, en el tratamiento interviene un psicoterapeuta. En tales casos, prescribe una terapia farmacológica parcial.

Características del tratamiento por parte de un hipnólogo y psicólogo.

Un hipnólogo colabora con un psicólogo si la causa del problema del paciente se viene desarrollando desde hace mucho tiempo.

El subconsciente percibe tal actitud como correcta y reúne hábitos y principios a su alrededor. Por eso la adicción tiene un efecto tan perjudicial en todos los ámbitos de la vida de una persona. El psicólogo prepara al paciente para la hipnoterapia:

se realizan sesiones de psicoterapia en las que se identifica el problema principal y los trastornos mentales que generó;
se determinan las condiciones que potencian la influencia del problema: entorno cercano, trabajo, condiciones sociales;
La psicoterapia se lleva a cabo para restablecer la armonía interna y aumentar la autoestima.

La psicoterapia es el tratamiento más seguro que no puede dañar a una persona. La terapia cognitivo-conductual es eficaz. Se basa en un cambio en las creencias fundamentales: se pide a la persona que reconsidere los pensamientos que percibe como correctos. El paciente saca nuevas conclusiones de forma independiente: esta es la principal diferencia entre psicoterapia e hipnoterapia: a una persona no se le inculcan creencias, sino que solo se la empuja hacia ellas.

El hipnólogo comienza a trabajar con el paciente después del psicoanálisis. Si la causa raíz se puede identificar de manera oportuna, se prescriben sesiones de hipnoterapia. Se llevan a cabo en condiciones que sean cómodas para el paciente. Para casos avanzados, son necesarias al menos 3-5 sesiones de hipnoterapia.

Beneficios del tratamiento integral

El tratamiento complejo permite un impacto integral en una persona. En la primera etapa se encuentra la causa de la grave enfermedad del paciente, ya que sin ella el tratamiento posterior es ineficaz. Las personas con trastornos mentales necesitan un tratamiento con medicamentos sedantes para ayudar a aliviar la ansiedad y preparar al paciente para la hipnoterapia.

Es importante que los pacientes con trastornos mentales se sometan a una terapia farmacológica antes de la hipnosis.

Cada caso es único y cada paciente requiere un enfoque individual. Si la hipnoterapia no produce buenos resultados, el tratamiento se desplaza hacia los métodos tradicionales. Se trata de tratamientos farmacológicos y psicoterapia, que llevan más tiempo. Antes de cualquier tratamiento, el paciente se somete a un reconocimiento médico: se identifican enfermedades crónicas y posibles consecuencias de una adicción u otro problema psicológico.

La hipnosis en psicoterapia se utiliza para tratar diversas afecciones neuróticas. Fue utilizado con éxito en la antigüedad. Los magos o curanderos ponían a una persona en un estado especial, durante el cual identificaban sus miedos y problemas. En el mundo moderno, las revisiones sobre el tratamiento de las fobias con hipnosis dicen elocuentemente que este procedimiento tiene demanda y es efectivo.

La hipnosis tiene una gran demanda en la psicoterapia moderna

Hasta ahora, la ciencia no puede responder con certeza qué subyace al efecto hipnótico.. En el siglo XVIII, el médico alemán Mesmer escribió el tratado "La teoría del magnetismo animal", donde describía el efecto de la hipnosis en la condición del paciente. Por esta época se inició un estudio detallado del fenómeno.

Unos años más tarde, comenzaron a funcionar en Francia dos escuelas de hipnosis. El primero le dio la siguiente definición: la hipnosis es una influencia sobre la psique, que se basa en la sugestión y la imaginación. Los representantes de la segunda escuela argumentaron que el paciente está influenciado principalmente por el sonido, la luz y el calor. Uno de los neurólogos franceses más famosos, Charcot, llegó a la conclusión de que la hipnosis no es más que una neurosis histérica inducida artificialmente.

Los científicos rusos Danilevsky y Pavlov también hicieron mucho para estudiar el efecto de la hipnosis en el cuerpo humano. Demostraron que los animales, que se sabe que no tienen imaginación, también son susceptibles al fenómeno. Esto significa que las teorías de la primera escuela francesa estaban equivocadas.

¿Cómo funciona la hipnosis en psicoterapia?

Durante el sueño, los hemisferios del cerebro humano están sujetos a inhibición. Durante la hipnosis, sus partes individuales continúan funcionando. Entran en contacto con el hipnotizador y le “cuentan” las dolencias psicológicas del paciente.

Durante el sueño hipnótico, ciertas partes del cerebro trabajan activamente

El terapeuta utiliza la hipnoterapia para:

eliminar la ansiedad, la fatiga crónica;
analizar la causa del estrés y encontrar una salida;
normalizar el sueño;
mejorar el estado mental general;
restaurar la funcionalidad.

El proceso de entrada en trance para el tratamiento de todas las enfermedades es el mismo: el paciente fija su mirada en un objeto concreto. El hipnotizador comienza a pronunciar palabras y frases especialmente seleccionadas en una voz tranquila y monótona. A veces suena música discreta. El paciente cae en trance: el especialista comienza a trabajar con su psique, ayudando a procesar la información que causa el trauma mental a la persona. Es importante encontrar una salida al estrés para optimizar el funcionamiento de todos los órganos internos destinados a combatir la enfermedad.

Proponemos considerar las enfermedades mentales más populares y su tratamiento mediante hipnosis.

Hipnosis para VSD

La CIV es la distonía vegetativo-vascular, el diagnóstico más común en neurología. Ni siquiera es una enfermedad como tal. Se trata de un complejo de síntomas asociados con la alteración del sistema nervioso central humano. La principal causa de la enfermedad es el estrés intenso y prolongado.

Síntomas físicos de VSD:

Aumento de la sudoración.
Saltos repentinos en la presión arterial, la respiración y el pulso.
Náuseas y vómitos repentinos.
Mareos, debilidad generalizada.

Síntomas mentales de VSD:

Insomnio.
Sensación constante de miedo, ataques de pánico.
Arrebatos incontrolables de emociones.
Falta de apetito.
Pensamientos frecuentes sobre enfermedad, muerte.

La hipnosis ayuda a eliminar los signos físicos de la CIV

La mayoría de las veces las personas padecen el problema:

personas en edad de transición, mujeres durante el embarazo o la lactancia;
adictos al alcohol y la nicotina;
deportistas con mucho estrés físico y emocional;
personas después de accidentes graves, accidentes, etc. Aquellos que han experimentado estrés severo.

¿Cómo funciona la hipnosis para la VSD? El hipnotizador hace una sugerencia al paciente que estabiliza el bienestar general y alivia, en primer lugar, los signos físicos de la CIV. A lo largo de varias sesiones se trabaja para aliviar el estrés emocional y prevenir una recurrencia de la enfermedad en el futuro. El tratamiento de la CIV con hipnosis es más eficaz con un enfoque integrado. Es decir, además de este procedimiento, es necesario aplicar otros: tomar medicamentos, hablar con un psicoterapeuta, mantener un estilo de vida saludable, etc.

Hipnosis para neurosis

La neurosis es un cambio agudo pero reversible en la psique. Una persona es superada por la neurastenia, un trastorno fuerte basado en la discrepancia entre los valores de la vida y la sociedad. El paciente es consciente del mundo real tal como es, pero no se ve a sí mismo en él. La hipnosis directiva tradicional, así como la hipnosis ericksoniana más nueva, se utilizan con éxito para tratar esta enfermedad.

Signos de neurosis:

Fatiga crónica, rendimiento mínimo.
Cambios de humor pronunciados.
Insomnio.
Dolor de corazón, dolores de cabeza.
Una fuerte disminución del apetito.
Sensación constante de ansiedad, pánico incontrolable.

La forma clásica de hipnosis es muy popular para tratar enfermedades. El proceso en sí se puede dividir en varias etapas:

diagnóstico de la enfermedad, consultas preliminares, elaboración de un plan de tratamiento por parte del médico;
poner directamente al paciente en trance y trabajar con su psique;
el uso de técnicas destinadas a prevenir un mayor desarrollo de condiciones neuróticas.

La hipnosis es un remedio eficaz para las neurosis.

El hipnotizador encuentra un "punto de contacto" con la psique del paciente y le imparte información a través de él. En la vida ordinaria, una persona lo percibe como una guía para la acción o sus propias creencias.

La hipnosis para la neurosis no borra las posiciones de la vida. Cambia el enfoque de la percepción del mundo, le da a cada evento un significado diferente.

Fobias e hipnosis

Toda persona experimenta miedo a alguien o algo. Pero cuando el miedo deja de convertirse en ataques de pánico ya podemos hablar de la presencia de fobias.

Por regla general, el paciente comprende que tiene un miedo excesivo a algún fenómeno, objeto o animal. Hace todo lo posible para evitar encontrarse con un objeto no deseado: camina distancias importantes, deja de llevar su estilo de vida habitual, abandona su actividad favorita, etc. Lidiar con una fobia puede ser muy estresante y tiene un impacto significativo en la vida diaria.

Las fobias más comunes:

Cinofobia: miedo a los perros.
La aracnofobia es el miedo a las arañas.
Acrofobia: miedo a las alturas.
Hidrofobia: miedo al agua.
La claustrofobia es el miedo a los espacios cerrados.

Existen varios cientos de fobias, pero no todas requieren intervención médica. Todo depende del grado de desarrollo del miedo y del éxito con el que el cuerpo afronte el estrés por sí solo. Hay muchas reseñas en Internet sobre el tratamiento de las fobias con hipnosis, hay vídeos temáticos, incluso películas completas. Al observarlos, se puede comprender a grandes rasgos cómo actúa la sugestión en la psique humana.

Hipnosis para el TOC

TOC significa trastorno obsesivo-compulsivo. Se trata de una alteración del sistema nervioso central, durante la cual una persona se ve abrumada por obsesiones o compulsiones de actuar. No hacerlo provoca un gran miedo en el paciente. Estos pensamientos o acciones toman la forma de un ritual y no aportan ningún beneficio práctico a una persona. Tardan entre 15 minutos y 15 horas en completarse todos los días. El paciente, por regla general, admite que su comportamiento no tiene sentido. Pero incluso el solo pensamiento de que hoy no rezaré durante exactamente 2 horas durante el almuerzo, por ejemplo, me provoca ansiedad, irritación y reduce el apetito y el rendimiento.

Las personas que padecen TOC experimentan vergüenza y vergüenza intensa. Les resulta difícil llevar una vida normal, comunicarse con amigos y visitar lugares públicos. A menudo se encierran en sí mismos, tratando de ocultar su enfermedad a los demás.

El TOC suele tratarse con hipnosis.

El tratamiento del TOC con hipnosis es un método popular y eficaz. Un especialista competente podrá librar al paciente del problema incluso de una sola vez. Lo principal es buscar ayuda a tiempo para que el TOC no se convierta en una enfermedad más compleja, por ejemplo, la neurosis.

Cualquier hipnosis tiene un efecto muy fuerte en la psique.. Sólo un hipnotizador responsable e inteligente debe realizar las sesiones; de lo contrario, las consecuencias pueden ser muy nefastas, incluso intentos de suicidio por parte del paciente. ¿Es necesario hablar de cuántos estafadores conoce la historia que, dominando la técnica de la hipnosis, defraudaron a personas en dinero y propiedades? También hay que recordar que la técnica es eficaz con un enfoque integrado. Además de la hipnosis, es necesario realizar otros procedimientos para estabilizar la psique. Sólo su trabajo conjunto dará un buen resultado.

Posibilidades y limitaciones de la hipnosis en la práctica médica.

A principios del siglo XIX, los médicos continuaron experimentando, perfeccionando la técnica de inducir el trance. En Inglaterra, el Dr. Elliotson (1791–1868) utilizó esta técnica para tratar a pacientes con epilepsia, histeria, asma, migraña y reumatismo. Usó la hipnosis para aliviar el dolor durante más de 200 operaciones.

Durante el siglo XIX, los métodos de curación alternativos se hicieron muy populares en Estados Unidos. Uno de los curanderos que utilizó activamente estos métodos se llamaba Osko Whiteman. Trabajó en Lewiston, Maine. Whiteman entraba en trance y sentía corrientes de poder fluyendo hacia su cuerpo a través de sus hombros. El poder fluyó hacia sus manos, luego hacia sus palmas y dedos, tocó a los enfermos y fueron sanados.

Aunque se han escrito muchos libros sobre la hipnosis, no se comprende completamente la naturaleza de sus efectos. Sin embargo, la hipnosis todavía se utiliza ampliamente en la práctica médica.

Cabe decir que para utilizar la hipnosis con fines medicinales, por supuesto, primero es necesario obtener un título de médico.

Y, por supuesto, el uso de la hipnosis para beneficio personal es completamente inaceptable. Esto causará graves daños al estado mental del paciente.

¿Cómo funciona el proceso de tratamiento de hipnosis?

En primer lugar, se realiza una consulta con un psicólogo-hipnólogo, durante la cual se aclara el motivo del contacto del paciente-cliente con el hipnólogo (durante la conversación entre el cliente y el hipnólogo).

La segunda etapa de la consulta con un psicólogo-hipnólogo consiste en realizar una sesión de prueba de hipnosis y tiene como objetivo determinar la profundidad del trance hipnótico (la entrada de una persona al sueño): qué tan profundamente se sumerge el cliente en el estado de trance, en qué fase en la que se encuentra.

La tercera etapa consiste en comprobar la sugestionabilidad (percepción de las sugerencias directivas del hipnólogo) y averiguar a qué velocidad y ritmo del habla se debe llevar a cabo la sugerencia.

La cuarta etapa de la consulta con un psicólogo-hipnólogo tiene como objetivo inculcar estados generales positivos. Esto se hace para que el cliente llegue preparado a la primera sesión de trabajo de hipnosis y pueda decir qué cambios se han producido; esto permite al psicólogo-hipnólogo redactar correctamente sugerencias textuales para un trabajo más productivo con los problemas del cliente.

Después de la consulta, se programa una sesión de hipnosis no antes de 2 o 3 días; durante este tiempo, el cliente puede comprender y notar cambios en su bienestar.

El tratamiento con hipnosis consiste en sesiones multifuncionales de influencia específica sobre la causa del trastorno, mediante las cuales se logra un efecto rápido y duradero. Las sugerencias positivas durante el tratamiento de hipnosis conducen a cambios rápidos.

Las posibilidades de la hipnosis son bastante amplias y el efecto principal está asociado con el uso de mecanismos internos inconscientes; tal efecto hace que el proceso sea completamente seguro y placentero.

El poder de la hipnosis es tal que permite preparar el cuerpo para una recuperación completa: corregir el peso, deshacerse de la ansiedad, el miedo, las preocupaciones, reducir el estrés, la fatiga, el cansancio, deshacerse de adicciones y complejos.

La hipnosis se utiliza con éxito con fines terapéuticos; el estado hipnótico ha demostrado su eficacia en el diagnóstico y tratamiento de trastornos y anomalías mentales.

La lista de trastornos para los que el tratamiento con hipnosis es la única opción es bastante extensa. Estos incluyen trastornos psicosomáticos y enfermedades para las cuales el tratamiento farmacológico no produce resultados significativos, pero que pueden curarse completamente con la ayuda de la hipnosis.

Aquí hay uno incompleto. lista de trastornos mentales que se puede tratar con hipnosis:

depresión;

fobias;

miedos;

trauma mental recibido en la niñez o la edad adulta;

agresión, odio, resentimiento, envidia y otras emociones destructivas;

síndrome de fatiga crónica;

estrés;

ansiedad;

insomnio.

El arsenal del hipnoterapeuta incluye lo siguiente: métodos:

metodos mecanicos, en el que el objeto de la sugestión está influenciado por fenómenos físicos de naturaleza monótona: sonido, luz, etc.;

métodos psíquicos, en el que se utiliza principalmente la sugestión verbal;

métodos magnéticos, en el que el magnetismo terapéutico juega un papel importante.

Cabe señalar que uno de los métodos más eficaces es un enfoque integrado: una combinación del método mental con el magnético.

Desafortunadamente, existe una idea errónea muy extendida de que la sugestión en hipnosis es una panacea para todos los males. Cuando la medicina es impotente, intentan recurrir a la ayuda de un hipnólogo. Sin embargo, entre la enorme cantidad de enfermedades humanas, las que pueden curarse mediante sugestión hipnótica representan sólo el 30%. Se trata de los llamados trastornos funcionales, enfermedades reversibles, que aún no están asociadas con ningún cambio morfológico, anatómico, formación de tumores o adherencias posinflamatorias. Estas enfermedades suelen surgir, como suele decirse, de forma nerviosa.

Una persona está constantemente atormentada por problemas y desgracias. Como resultado, puede producirse un avance en un punto débil de su cuerpo, provocando un trastorno funcional. En tales circunstancias, una persona desarrolla un dolor en el corazón similar a una angina, la otra experimenta un intenso picor eccematoso (los brazos, las piernas y luego todo el cuerpo le pican de forma insoportable). Y el tratamiento farmacológico a veces resulta ineficaz. Mientras tanto, varias sesiones de sugestión hipnótica son suficientes para aliviar este tipo de sufrimiento.

Por miedo, el niño a veces comienza a tartamudear o desarrolla enuresis, es decir, enuresis. Esta enfermedad ocurre no solo en niños en edad preescolar, sino también en adolescentes. La sugestión hipnótica también puede ayudar en estos casos. Es cierto que no se debe pensar que una sesión es suficiente para que una persona se deshaga de la tartamudez o la enuresis. Para corregir el habla o incluso mejorarlo parcialmente, a veces hay que trabajar de tres a cuatro meses. Meses de incansable trabajo diario exigen tensión tanto por parte del hipnólogo como del propio paciente.

Particularmente impresionante es la curación de enfermedades que surgen como resultado de un poderoso shock neuropsíquico.

Una persona ve o escucha algo terrible y se ve envuelta en eventos extremos, difíciles e intensos. Una joven ve el sufrimiento de un bebé, está dispuesta a morir, solo para no ver esto, pero no muere, sino que se queda ciega. Lo que ve supera el límite de resistencia del sistema nervioso y se produce una poderosa y trascendental inhibición en las células visuales de la corteza cerebral.

El especialista, al comprender la naturaleza de la enfermedad de la mujer, la pone en un estado hipnótico, le infunde una actitud tranquila ante lo sucedido y le dice: "¡Ahora, a la cuenta de tres, te despertarás y verás todo como antes!". Al despertar, ve todo como antes. Fue posible superar y eliminar la poderosa inhibición inercial y estable en las células visuales. Las células se han desinhibido – lo ve.

Este tipo de curación a menudo es percibida como un milagro tanto por quienes son curados como por quienes los rodean.

En la práctica médica, la hipnosis se utiliza para tratar determinadas enfermedades psicosomáticas, como úlceras pépticas, hipertensión, asma bronquial, asfixia, aumento de la sudoración, fiebre o escalofríos, somnolencia excesiva, náuseas y mareos.

Con la ayuda de sesiones hipnóticas, los pacientes se deshacen de varios tipos de adicciones, ya sea adicción a Internet, televisión, alcohol, tabaco o drogas. Tratan con hipnosis y dependencia psicológica de las personas (pareja, padres, jefe).

Lo más interesante es que la hipnosis permite incluso deshacerse de enfermedades de la piel y alérgicas, lo que sólo ha sido posible en los últimos años gracias a muchos estudios y descubrimientos científicos en este campo.

Un aspecto médico especial de la hipnosis es el tratamiento de los trastornos sexuales del cuerpo, porque muchas veces estas enfermedades no pueden superarse con los métodos tradicionales. En particular, la hipnosis se utiliza para tratar los fibromas uterinos, las irregularidades menstruales, la mastopatía y la dependencia de la pareja. Los hombres pueden consultar a un hipnólogo para tratar la impotencia, la eyaculación precoz, el miedo a las mujeres y la adicción sexual.

La efectividad de la recuperación cuando se usa la hipnosis depende de muchos factores, principalmente de la complejidad y profundidad de la enfermedad, y luego de la duración de las sesiones y la profundidad de la hipnosis. Gracias a la variedad de métodos modernos de hipnosis (informática, verbal, erótica, de audio), puede encontrar la combinación adecuada de formas de introducir a un paciente en la hipnosis para una rápida recuperación.

Con la ayuda de diversas técnicas de hipnosis, se puede ejercer casi cualquier efecto sobre el paciente, pero hay una serie de restricciones.

La sugerencia no debe contradecir los valores morales, principios éticos y creencias personales de la persona hipnotizada.

La hipnosis está contraindicada en retraso mental, drogadicción, esquizofrenia u otras afecciones reactivas agudas, así como en enfermedades somáticas agudas, como infarto de miocardio, infecciones combinadas con fiebre alta y apendicitis aguda. Si en la tarjeta médica hay notas sobre estos casos, el uso de la hipnosis está estrictamente prohibido y puede tener consecuencias extremadamente negativas. No se recomienda la hipnosis en crisis hipertensivas e hipotensivas, insuficiencia cardiovascular, hemorragias y desconfianza hacia el hipnólogo. Para todas las demás enfermedades, la hipnosis puede servir como medio de tratamiento principal o auxiliar.

Aplicación práctica de la hipnosis en medicina.

Hipnoterapia para enfermedades psicosomáticas.

Las estadísticas confirman que las personas que practican la autohipnosis o se someten a un tratamiento de hipnosis tienen mejor salud física y mental que otras. Como resultado de someterse a un curso de hipnosis, la mayoría de las personas pueden deshacerse por completo o reducir la gravedad de los síntomas de enfermedades como el síndrome del intestino irritable, asma, gastritis, úlceras de estómago, hipertensión y muchas otras. Y aunque mucha gente todavía asocia la hipnosis principalmente con el misticismo, una sesión mágica o algo sobrenatural, cada año más y más personas recurren a la ayuda de un hipnoterapeuta para dejar de fumar, aliviar los síntomas del estrés, adelgazar y también para tratar enfermedades que Se consideran psicosomáticos.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades cuyas causas se encuentran en la psique y las consecuencias se reflejan en el “soma”, es decir, en el cuerpo. Según diversos estudios, entre el 40% y el 90% de todas las enfermedades pueden clasificarse como psicosomáticas. Los datos oficiales de la OMS (Organización Mundial de la Salud) son del 38% al 42%, y el famoso científico y médico italiano especializado en el tratamiento de enfermedades psicosomáticas, Antonio Meneghetti, afirma que casi todo en la vida es psicosomático.

Los factores psicológicos más estudiados de las siguientes enfermedades y síntomas: asma bronquial, úlceras gástricas y duodenales, hipertensión arterial esencial, enfermedad coronaria, dolor de cabeza, diabetes mellitus, artritis reumatoide, tensión, mareos, trastornos autonómicos (a menudo llamados distonía vegetativo-vascular) .

Entonces, con la ayuda de la hipnosis puedes tratar todas estas (y no solo) enfermedades. ¿Cómo trata la hipnosis las enfermedades y por qué mejora la salud y el bienestar? Cuando se expone a la hipnosis, una persona se sumerge en un trance. Este estado ya es terapéutico en sí mismo: la actividad de todo el organismo se normaliza (los sistemas cardiovascular y digestivo, la respiración se vuelve rítmica y profunda, se inician procesos de restauración en el cuerpo). También en estado hipnótico se abre la capacidad de “aprendizaje inconsciente”, fortaleciendo la personalidad y liberando miedos y restricciones inconscientes que pueden impedirte avanzar hacia tus objetivos o estar saludable. Los pacientes que padecen diabetes, asma, enfermedades cardiovasculares, artritis o cualquier otra enfermedad pueden no darse cuenta de que en el fondo tienen sentimientos de negación, culpa o resentimiento que afectan gravemente su bienestar físico y su capacidad para sanar y recuperar la salud.

Los dos obstáculos más comunes para la recuperación y la ausencia de enfermedades:

el paciente/cliente exagera la gravedad de los síntomas y su condición, está constantemente atormentado por pensamientos de consecuencias y complicaciones nefastas;

el paciente/cliente finge que no le pasa nada a su salud, que todo está bien y no toma ninguna medida para tratar la enfermedad.

Estas emociones y acciones sólo complican los síntomas y el desarrollo de la enfermedad y tienen consecuencias muy graves. La hipnosis puede brindar alivio y promover la recuperación al liberar sentimientos y emociones negativos y ayudar a encontrar la fuerza interior para realizar los cambios de estilo de vida y pensamiento necesarios para la recuperación.

Dichos cambios pueden incluir cambiar a una alimentación saludable, realizar actividad física y negarse a considerarse una víctima y culpar a los demás por su situación. Si bien todo esto puede parecer insignificante para alguien que sufre, por ejemplo, una enfermedad cardíaca, se sorprenderá de los cambios que se producirán una vez que cambie su estilo de vida y su forma de pensar.

La herramienta más importante de la hipnosis para el tratamiento de enfermedades es la capacidad de ayudar al paciente a reevaluar su propia imagen y reemplazar la antigua forma de pensar que condujo al dolor y la enfermedad por una nueva y positiva que promoverá la recuperación. y establecer la armonía de mente y cuerpo. Esta nueva imagen positiva y saludable de ti mismo que creas en tu mente te ayudará a dejar de lado el dolor en el que probablemente te estés concentrando ahora y a centrar tu atención en lo que realmente importa: ¡la vida misma!

Es muy fácil y natural sentirse enojado o caer en una depresión profunda y persistente si te han dado un diagnóstico grave y te han dicho que es posible que tengas que sufrir esta enfermedad por el resto de tu vida. Puede que no te des cuenta, pero este tipo de sentimientos negativos, que viven constantemente en tu inconsciente, minan tu salud día tras día, debilitándote y robándote la energía que necesitas para recuperarte.

Además de este importante y necesario trabajo, hay algo más. Para tratar enfermedades con hipnosis, se dan sugerencias positivas al paciente en estado de trance hipnótico. Se sabe que el estado de trance, entre otras cosas, se caracteriza por una mayor susceptibilidad a sugerencias que corresponden a las metas y objetivos del paciente. En este caso, la sugestión posthipnótica ocupa un lugar especial.

Otro fenómeno de hipnosis bien estudiado es la pérdida parcial o completa de la sensibilidad, la inmunidad a diversos estímulos (tanto externos como internos): hipoestesia (una disminución significativa de la sensibilidad) o anestesia (pérdida completa de la sensibilidad). En el tratamiento de hipnosis, esta característica del estado hipnótico se utiliza para enseñar al paciente a controlar el dolor, reducirlo usando su propia mente y experimentar menos dolor.

Con la guía de un hipnoterapeuta o mediante la autohipnosis, puede comprender cómo los sentimientos y emociones negativos acumulados afectan toda su vida y su salud, y aprender a controlar su pensamiento y gestionar sus sentimientos. La mayoría de las personas, cuando piensan en el futuro, suelen imaginar el peor de los casos, en lugar de imaginar imágenes positivas y encarnar pensamientos y esperanzas positivas.

La hipnosis le ayudará a deshacerse tanto de los pensamientos negativos como del dolor que esos pensamientos negativos provocan. No importa cuál sea su diagnóstico o cuál sea su condición hoy. Lo más probable es que, si también piensas así, sean pensamientos e ideas negativos los que creen esas enfermedades crónicas que no deberían existir. ¡Deja que la curación llegue aprendiendo a pensar positivamente y a gestionar tus emociones!

Deshacerse de un mal hábito

Existe un método simple pero increíblemente poderoso que puede utilizar para realizar cambios duraderos en sus hábitos.

Los fisiólogos han descubierto que, en promedio, se necesitan 28 días para cambiar un hábito. Esto significa que debes dedicar conscientemente cuatro semanas de tu vida a concentrarte en los cambios que deseas realizar. Después de cuatro semanas, habrás conseguido tu objetivo. ¿No es esto maravilloso?

Podría ser cualquier cosa: dejar de comer patatas fritas, empezar a levantarse más temprano, aprender a motivarse, hacer ejercicio, dejar de fumar o incluso volverse más generoso. Si haces consciente y persistentemente ciertas cosas todos los días, después de cuatro semanas se convertirán en acciones automáticas. Es realmente sencillo.

¿Qué impide a la mayoría de las personas realizar cambios útiles en sus vidas y deshacerse de los malos hábitos?

Mucha gente tiene miedo. Temen que todo este serio esfuerzo tendrá que hacerse sin cesar, mientras llevan una vida llena de restricciones, y tan pronto como aflojen el control, todo el trabajo realizado será en vano y todos los malos hábitos volverán.

¡Pero esto es un error! Tienes un período de tiempo determinado (28 días) para desaprender un mal hábito y formar un hábito nuevo y útil. Esto le ayudará a aliviar la mayor parte de la tensión y a sentirse más cómodo ante las dificultades.

Además, puedes seguir disfrutando de la vida mientras haces algunos cambios. De hecho, la vida puede volverse bastante aburrida y sin sentido si no cambias nada. Pasarán 28 días independientemente de si trabajas en ti mismo para mejorar tu vida o no. ¿Por qué no aprovechar al máximo estas cuatro semanas?

Piensa en un hábito que realmente quieras cambiar. Deberías querer cambiar esto, no otra persona y no lo que otros quieren cambiar en ti. Cierra los ojos y piensa en ello.

Ahora piensa en cómo tu vida cambiará para mejor...

Todos queremos mejorar nuestras vidas, todos queremos lo mejor para nosotros mismos, ¿no es así? Bueno, puedes disfrutar de tu éxito. Tome una decisión: ¿quiere estos cambios ahora mismo, sí o no?

¿Qué hacer para deshacerse de un mal hábito ahora?

Actuar inmediatamente. Anota qué día es hoy y qué fecha será dentro de 28 días. Marque esta fecha donde pueda: en agendas, calendarios, en una hoja de papel pegada a la pared, en su computadora, en todas partes. Esto le recordará que está trabajando para lograr el cambio. Ahora sé persistente y valiente. Trabajará para que estos cambios se realicen durante 28 días.

Date cuenta de esto de antemano. Acepta cualquier dolor y malestar, todo es temporal. Después de 28 días, sucederá una de dos cosas: o volverás a tus viejos malos hábitos o reforzarás los cambios.

Incluso si vuelves a tus malos hábitos, no perderás nada. De hecho, lo más probable es que ganes mucho. Por ejemplo, al dejar de fumar durante 28 días, ahorraste dinero y le diste un respiro a tu cuerpo y recargaste tu salud. Es probable que también haya aprendido mucho sobre usted mismo durante este proceso y podrá utilizar sus nuevos conocimientos en el futuro para ayudar a romper con otros malos hábitos.

Si pudiste consolidar el resultado, mejor aún. En este caso, has invertido bien tu tiempo y esfuerzo. Estas cuatro semanas habrían pasado de todos modos, pero ahora puedes cosechar los beneficios de tus esfuerzos a lo largo de tu vida. ¡Esta es una muy buena inversión!

Si no desea realizar estos cambios ahora, pregúntese ¿por qué no? Encuentre una buena razón por la cual necesita posponer el cambio o abandonarlo por completo. Si realmente no quieres cambiar nada, está bien. Pero piénselo, ¿alguna vez habrá un momento ideal para realizar estos cambios?

Sí, esto requiere un poco de esfuerzo por tu parte, sí, no existe una garantía absoluta de un resultado sostenible, pero ¿por qué no hacer todo lo que puedas? No tienes nada que perder. Si desea que su vida cambie para mejor, no puede esperar que suceda mágicamente por sí solo. Necesita tomar una decisión consciente ahora mismo para cambiar y apegarse obstinadamente a esa decisión.

Te sorprenderás, pero para muchas personas todo resulta mucho más fácil de lo que parece, una vez que deciden con confianza cambiar su hábito. No se permita ningún “pero”, “si”, ni medias tintas. Debe tomar una decisión positiva y decidida para seguir adelante con los cambios durante 28 días, pase lo que pase. Si se deja algún margen de maniobra, no cumplirá con su decisión. Está mal decirse a sí mismo: "Intentaré esto durante dos días y veré qué pasa" o "Mantendré esta resolución a menos que tenga problemas en el trabajo". Con esta actitud, te estás preparando para el fracaso.

Así que repítete que estás decidido a cambiar tu hábito durante 28 días. Hará todo lo posible durante 28 días para realizar estos cambios. No dejes ni un ápice de incertidumbre en tu mente. Comprométete a realizar estos cambios dentro de los 28 días. Dígase ahora mismo que cumplirá su resolución durante 28 días pase lo que pase.

Si haces esto, todo lo demás será mucho más fácil de lo que probablemente piensas. Tu cerebro no intentará encontrar una manera de romper tu promesa porque no te darás otra opción. Básicamente, esto te libera de la lucha interna. No es necesario que lo lideres, porque te has fijado un objetivo claro y claro, sin dejar ambigüedades e incertidumbres.

Aprenderá rápidamente a vivir con estos cambios, como resultado de lo cual su vida se elevará a un nivel cualitativamente diferente. De hecho, incluso puedes aprender a disfrutar la forma en que afrontas los desafíos; por ejemplo, marcando en tu calendario cada día que te acerque a tu objetivo. Muy pronto la vida con estos cambios se volverá normal. ¡Es sorprendente lo rápido que los humanos nos adaptamos al cambio!

Así que avanza con valentía, trabaja con confianza en ti mismo para mejorar tu vida y obtener de la vida lo que realmente deseas. ¡Te lo mereces!

Sueño saludable o cómo afrontar el insomnio

Insomnio. Esta condición es familiar para todos. Te giras de un lado a otro, te levantas, tal vez lees un poco o ves la televisión. Luego vuelves a dar vueltas en la cama, todavía sin poder conciliar el sueño, y finalmente, completamente exhausto, te quedas dormido. O te quedas dormido, sólo para despertarte 2-3, tal vez 4 horas más tarde y no poder volver a dormirte. Te preguntas: “¿Qué hacer con todo esto?”

Estas dos situaciones son las formas más comunes de insomnio: dificultad para conciliar el sueño e incapacidad para mantener un sueño profundo. Cuando uno o ambos síntomas se vuelven crónicos, el insomnio puede afectar fácilmente nuestra capacidad para afrontar las actividades diarias. La buena noticia para quienes sufren de insomnio es que comprender la dinámica del sueño puede ayudarles a decidir qué hacer para deshacerse del insomnio.

¿Cómo nos quedamos dormidos?

Averigüemos cómo se duerme una persona que no tiene problemas para dormir. La mayoría de la gente nunca ha pensado en el hecho de que la persona que se acuesta y se queda dormida en realidad está pasando por cuatro etapas del sueño: pensar, fantasear, somnolencia o trance hipnótico ligero y sueño inconsciente.

Etapa 1 – reflexión. Al acostarnos, empezamos a pensar en los hechos ocurridos durante el día o, como suele suceder, en lo que podría pasar mañana, o en otra cosa.

Etapa 2 – fantasía. Ya sea que te des cuenta o no, tus pensamientos aleatorios se convierten en pensamientos que asociamos con la relajación (por ejemplo, sobre unas futuras vacaciones o algún lugar que ya asocias con la relajación).

Etapa 3: estado latente. A medida que su mente y su cuerpo se relajan y la tensión de sus músculos se libera, ingresa en una etapa leve de trance hipnótico conocida como estado de somnolencia. Cuando estás dormido, tu cerebro pasa a trabajar en ritmo alfa. Cuando tu conciencia está en este estado, todavía eres consciente de lo que está sucediendo, aunque ya percibes el tiempo distorsionado y periódicamente experimentas amnesia. Esencialmente, necesitas pasar por esta etapa de trance ligero porque es lo que te da la oportunidad de pasar a la siguiente etapa de sueño profundo. Nadie puede decir con absoluta exactitud la hora de quedarse dormido, por ejemplo, nadie puede decir: "Ayer me quedé dormido a las 11 horas 57 minutos 20 segundos". Es la amnesia y la distorsión del tiempo inherentes a esta etapa las que hacen imposible determinar claramente el momento de transición de la etapa de somnolencia a la etapa de sueño inconsciente. Pasamos sin problemas de un estado a otro.

Etapa 4: sueño inconsciente. Tu conciencia no es consciente de lo que sucede a tu alrededor.

A las personas que tienen dificultades para dormir les resulta increíblemente difícil pasar de la rumia a la ensoñación, o simplemente permanecen en la etapa de rumia durante demasiado tiempo. Esto suele suceder porque se preocupan demasiado por algo o simplemente no saben controlar su mente.

Ahora que conoce las cuatro etapas del sueño, comprenderá por qué quienes tienen dificultades para conciliar el sueño pueden beneficiarse al saltarse por completo la etapa de rumia. Para conciliar el sueño, esa persona necesita comenzar inmediatamente a visualizar algún lugar agradable y confortable, que asocia claramente con la relajación. Una forma de hacerlo es empezar a recordar un lugar o situación en la que te encontrabas en un estado de profunda relajación.

Esto podría ocurrir mientras se relaja o hace algo que asocia con la relajación. Algunas personas se visualizan tumbadas en una playa junto al mar, mientras que otras se imaginan dando un paseo por el bosque, pescando o cualquier otra cosa. Es importante que recuerdes tus experiencias reales, que ya comparas en tu conciencia o subconsciente con la relajación. A continuación, es importante pasar un tiempo en este cómodo lugar o desarrollar el proceso de fantasía. En última instancia, esto conducirá a un estado de somnolencia y luego a un sueño profundo e inconsciente.

La segunda forma común de insomnio son los problemas para mantener el sueño. Pensemos en esta pregunta: ¿qué puede provocar que una persona que ya se ha quedado dormida se despierte repentinamente en mitad de la noche? Esto suele ser lo que se puede llamar ansiedad tóxica. Cuando nos preocupamos por algo que podría pasar mañana o algo que significa mucho en nuestras vidas, puede interrumpir nuestro sueño en medio de la noche. Esto es similar a cómo un niño, sobreexcitado esperando a Papá Noel en la víspera de Año Nuevo, no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo o se despierta constantemente durante la noche. Podemos llamarla ansiedad tóxica porque por la noche, cuando la experimentamos, es poco lo que podemos hacer para influir en la fuente de la ansiedad. Por la noche es imposible solucionar ningún asunto, porque las personas con las que queremos hablar están durmiendo y, agotados por una noche de insomnio, nosotros mismos no estamos en absoluto en nuestro mejor momento.

Cómo afrontar el insomnio: ayuda de un hipnoterapeuta.

La sugestión posthipnótica puede ser un método eficaz para combatir el insomnio. Cuando el paciente está en un sueño hipnótico, el hipnotizador dice:

“Te daré un papel con el que tú mismo te sumergirás en un sueño reparador y saludable. Te quedarás dormido cuando saques este papel de tu bolsillo y lo mires”.

El hipnotizador escribe en una hoja de papel con tinta negra: “Dormir”. Ordena al paciente que mire el papel que le pone en las manos, y le repite insistentemente que cada vez que su mirada se posa en el papel, inmediatamente caerá en un profundo sueño hipnótico. Al mismo tiempo, escuchará la voz del hipnotizador: "Duerme". Pueden pasar muchos años y este documento seguirá siendo válido.

El hipnoterapeuta también puede ayudar con una sugerencia posthipnótica sobre la buena salud después de una sesión de hipnosis: "Después de despertar, estarás sano y tu salud mejorará en el futuro". Esta configuración también tendrá un efecto positivo en un sueño saludable.

Afrontar el insomnio: una estrategia para mantener el sueño.

Esta estrategia para mantener un sueño sano y profundo durante la noche se basa en dos características de la naturaleza humana.

Primero: al entrar en la etapa de somnolencia o trance hipnótico ligero, que ocurre justo antes de dormir, nos volvemos más sugestionables. Nuestro cerebro comienza gradualmente a reducir su frecuencia de funcionamiento, cambiando al modo de ritmo alfa, la conciencia se desvanece gradualmente, pero aparece el acceso al inconsciente. Por eso una persona se vuelve más susceptible a las sugerencias (por este motivo, no conviene ver programas o películas que provoquen depresión y miedo antes de acostarse).

La segunda característica: hay una persona en tu vida a cuyas sugerencias eres especialmente receptivo: ¡tú mismo! Te convences constantemente de hacer algo o no hacer algo, de creer en algo o no. Independientemente de lo que nos digamos a nosotros mismos, existe una alta probabilidad de que sigamos nuestras palabras. Dado que la ansiedad tóxica puede desencadenar un despertar prematuro, una buena estrategia para mantener el sueño es darse una sugerencia justo antes de quedarse dormido.

Dígase a sí mismo (en voz alta o en silencio): “Me niego a preocuparme mientras duermo. Esta preocupación es inútil. Merezco un sueño bueno, profundo, reparador y reparador”. Cuando te haces una sugerencia como esta justo antes de acostarte, es muy probable que la aceptes.

¡La hipnosis es una ayuda natural para dormir sin receta ni efectos secundarios!

¿Cómo volver a conciliar el sueño si te despiertas en mitad de la noche? A veces, todo el mundo se despierta por la noche, por ejemplo, para ir al baño, o si el gato lo despierta, o la temperatura en la habitación cambia, o algún ruido fuerte lo despierta, o un mal sueño, o una ansiedad tóxica. En esos momentos, no debes concentrarte en el insomnio y preocuparte de que haya vuelto a suceder.

Una excelente estrategia para volver a conciliar el sueño es concentrarse en la respiración (lo que en realidad le permite controlar sus pensamientos). Sea consciente de cómo se siente al inhalar y exhalar, y comience a inhalar más profundamente contando hasta 5 y exhalar aún más profundamente contando hasta 10. Esto requerirá un poco de práctica, pero una vez que aprenda a centrar su atención en Mientras respira, comience a repetir una serie de palabras de afirmaciones solo al exhalar: sueño reparador, sueño relajante, sueño profundo, sueño saludable, sueño profundo. Puede agregar cualquier afirmación que lo asocie con un sueño profundo y reparador. ¿Qué hace realmente esta repetición de afirmaciones? Te impide volver a la etapa 1: pensar.

Por lo tanto, concentrarse en la respiración y repetir afirmaciones (en voz alta o en silencio) reemplaza la etapa de trance hipnótico. Con el tiempo, es de esperar que puedas quedarte dormido después de 5 a 10 repeticiones de esta serie de palabras.

Tratamiento de fobias con hipnosis.

Si tiene una fobia, es posible que se dé cuenta de que su miedo es inadecuado, exagerado, pero no puede hacer nada con respecto a sus sentimientos. Sólo pensar en el tema de tu fobia te hace sentir ansioso. Y cuando te encuentras con el sujeto de tu fobia, el miedo surge automáticamente y puede ser casi insoportable.

El miedo puede ser tan omnipresente que es posible que usted haga todo lo posible para evitarlo. Puedes aceptar muchos inconvenientes e incluso cambiar completamente tu estilo de vida. La agorafobia (miedo a los espacios abiertos), por ejemplo, puede provocar que una persona renuncie a un buen trabajo si es necesario coger el transporte público para llegar a la oficina.

Si una persona tiene miedo a las alturas, puede, por ejemplo, conducir diez kilómetros más cada día para evitar pasar por un puente. Y si alguien tiene un gran miedo a volar en avión, esto puede eclipsar cualquier viaje, incluso el más esperado y romántico, o incluso obligarlo a abandonar el viaje. Quizás aún no lo sepas, pero existe una forma sencilla y eficaz de deshacerte de una fobia.

¿Qué son los miedos y las fobias? Casi todas las personas tienen algún tipo de miedos irracionales. Algunos temen ver agujas médicas, muchos temen a los dentistas, las mujeres temen a los ratones y algunos se marean al mirar hacia abajo desde la ventana de un edificio de gran altura. Para la mayoría de nosotros, estos miedos son menores y no afectan nuestra vida diaria. Pero también sucede que tales miedos se vuelven tan fuertes que comienzan a impedir que una persona viva y disfrute de la vida.

Los miedos exagerados que alteran la vida y las actividades normales de una persona se denominan fobias.

Fobia– este miedo es imaginario y muy fuerte. Una persona sabe que no hay peligro o que es muy pequeño, pero tiene miedo como si el peligro fuera real y representara una amenaza para la vida. Por ejemplo, alguien que tiene miedo a las arañas sabe que las arañas no son peligrosas. Sin embargo, al regresar a casa, esa persona puede revisar todos los rincones de su apartamento para ver si hay una araña en alguna parte. Y si aún se descubre una araña, la persona puede comenzar a entrar en pánico, el corazón comenzará a latir con fuerza y la respiración se volverá intermitente. La persona corre hacia otras personas en busca de ayuda y tiene miedo de entrar a la habitación donde encontró la araña hasta que se asegura que la araña no está allí. La fobia aparece con mayor frecuencia en la infancia, pero puede ocurrir más tarde, casi a cualquier edad.

Es importante entender lo que es normal. miedo- Esta es una reacción protectora del cuerpo que protege a una persona de los peligros. Es normal e incluso saludable experimentar miedo ante situaciones verdaderamente peligrosas. El miedo moviliza a la persona y le ayuda a actuar con eficacia: huir o afrontar el peligro. Si tienes una fobia, entonces tu miedo es muy exagerado o no tiene ningún fundamento. Por ejemplo, es normal tener miedo de que un dóberman pinscher te gruñe, pero es irracional tener miedo de un simpático caniche con correa, como ocurre con las personas que sufren miedo a los perros.

Síntomas de una fobia , que puede aparecer cuando te encuentras cara a cara con un objeto o situación que provoca miedo y es causa de una fobia:

falta de aire, dificultad para respirar o sensación de asfixia;

dolor o malestar en el pecho;

temblar;

aumento de la sudoración;

náuseas o problemas estomacales;

latidos cardíacos rápidos y aumento del pulso;

mareos, vacío en la cabeza, debilidad o sensación de que las piernas flaquean;

pérdida del sentido de la realidad, como si te vieras a ti mismo desde fuera;

miedo a perder el control o volverse loco;

Miedo a la muerte;

entumecimiento o sensación de hormigueo u hormigueo;

sofocos o sofocos;

miedo a perder el conocimiento.

Normalmente, cuanto más cerca estás de lo que temes, más fuerte es el miedo. El miedo también será más fuerte cuanto más difícil sea salir de la situación que provoca la fobia.

¿Qué son las fobias? Hoy en día se conocen más de 600 tipos diferentes de fobias humanas. Se diferencian en el tema que provoca el miedo. El más famoso:

claustrofobia (miedo a los espacios cerrados);

agorafobia (miedo a los espacios abiertos y al transporte);

fobia social (fobia social);

miedo a hablar en público;

Miedo a las alturas;

miedo a volar en avión;

miedo a los dentistas;

miedo a conducir un coche;

miedo a túneles, puentes, huracanes, profundidad, agua, arañas, serpientes, perros, roedores, insectos, oscuridad, luz solar, suciedad, gérmenes, sangre, inyecciones, médicos y operaciones, SIDA, etc.

¿Cuándo deberías buscar ayuda? Debes buscar la ayuda de un psicoterapeuta si:

su fobia le causa miedo, ansiedad o pánico severos e incapacitantes;

comprendes que tu miedo es excesivo e infundado;

evitas ciertas situaciones y lugares debido a tu fobia;

su fobia interfiere con su vida diaria o le causa un estrés significativo;

Has tenido fobia durante más de seis meses.

He aquí uno de esos ejemplos. Evgeniy tiene miedo de volar en aviones. Desafortunadamente, a menudo tiene que realizar viajes de negocios y cada vez el viaje se convierte en una pesadilla. Unas semanas antes de su viaje de negocios, comienza a sentir que se le contrae el estómago y se vuelve cada vez más ansioso. El día del vuelo, se despierta con la sensación de que está a punto de vomitar. Cuando Evgeniy sube al avión, el corazón se le sale del pecho, siente un vacío en la cabeza y comienza a asfixiarse. Y cada vez va de mal en peor.

El miedo de Evgeniy a volar se volvió tan abrumador que finalmente tuvo que decirle a su jefe que sólo podía realizar viajes de negocios a los que se pudiera llegar en coche o en tren. El jefe no estaba muy contento con esta noticia y Evgeniy está preocupado por la situación actual. Tiene miedo de ser degradado e incluso despedido. Pero es mejor que volver a pasar por todo el horror de viajar en avión, se dice Evgeniy.

Si tu fobia no tiene un impacto negativo similar en tu vida, no tienes que preocuparte por eso. Sin embargo, si para evitar un objeto, situación o actividad que te causa miedo estás renunciando a algo importante en tu vida que podría traerte placer o beneficio, es momento de buscar ayuda.

¿Cómo deshacerse de una fobia? Los pasos para superar las fobias son sumamente sencillos. Un hombre cree que le tienen miedo a los ascensores. Otro piensa que tiene miedo de volar. Algunas personas tienen miedo de conducir un coche, mientras que otras tienen miedo de las abejas, las arañas o las serpientes. Hay quienes tienen miedo a las alturas. La gente cree que tiene miedo de todo esto, pero en realidad no es así. No es algún objeto o condición externa lo que les da miedo. Todo está en su cerebro. Lo sabemos porque otras personas están a la misma altura y no tienen miedo. La pregunta es qué pasa por la cabeza de una persona presa del miedo. Y lo que es aún más importante es lo que sucede en la misma situación en la mente de una persona que se mantiene tranquila y confiada.

Existen métodos eficaces para deshacerse rápidamente de fobias y miedos. Con la ayuda de la hipnosis y la autohipnosis, podrá influir a nivel inconsciente en la causa de su miedo o fobia y deshacerse de ellos para siempre. Comenzarás a pensar como la persona que siempre se ha mantenido tranquila y confiada ante la situación que ahora te causa un gran miedo. Para deshacerse por completo de una fobia, normalmente se necesitan de 2 a 4 sesiones; A veces una sesión más larga puede ser suficiente, dependiendo del grado de miedo.

Mucha gente dice: “Bueno, sí, este remedio para la fobia resultó eficaz. ¿Pero qué pasa si la fobia vuelve después de seis meses? Es muy sencillo: dedica otros 20 minutos a combatir la fobia y ésta volverá a desaparecer. La fobia regresa sólo cuando empiezas a hacer lo que hacías antes, pensando exactamente de la misma manera que antes. Si esto no sucede, el resultado obtenido permanecerá para siempre. Además, te sucederá algo maravilloso. Tendrás más tiempo para disfrutar de la vida.

Tratar la depresión con hipnosis

La psicoterapia, en particular la hipnosis, se utiliza ampliamente en la actualidad para tratar la depresión. Alguna vez existió la opinión de que la hipnosis y la depresión eran simplemente incompatibles, pero el uso de las últimas técnicas da muy buenos resultados. Se ha demostrado que los estados depresivos se pueden tratar con éxito con hipnosis. Como usted sabe, la depresión a veces ocurre inesperadamente, provocando un estado de ánimo deprimido. Además, en este momento a la persona le parece que nunca desaparecerá. Las actividades y pasatiempos que parecían importantes pierden relevancia y no brindan la misma satisfacción. Además, se altera el sueño y le persigue una sensación de fatiga.

Además, en un estado de depresión, una persona siente de manera extremadamente aguda su propia inferioridad y se atribuye vicios inexistentes. Le parece que tiene la culpa de algo y este sentimiento se expresa con fuerza. Todo esto sucede en un contexto de disminución de la concentración y, a menudo, surgen pensamientos suicidas. Casi todas las personas han experimentado ciertas decepciones, pérdidas, humillaciones y otras experiencias dolorosas en distintos períodos de la vida. Y en este caso, es extremadamente importante cómo la mente interpreta tales eventos y afectan el estado de salud mental.

Como regla general, si una persona sufre de depresión, su visión de los acontecimientos actuales cambia radicalmente y se toma en serio cualquier situación. Al mismo tiempo, los acontecimientos desagradables se perciben como permanentes, no temporales. Al paciente le parece que lo que está sucediendo se apodera de toda su vida, y no de una parte determinada. Los expertos creen que, aunque estas creencias están arraigadas en lo más profundo del subconsciente, pueden cambiarse y corregirse. Una persona bien puede aprender a relacionarse con lo que está sucediendo de manera más superficial, a darse cuenta de que el mundo que la rodea es bastante incierto y existe más allá de su control. Todo el mundo puede aprender que los acontecimientos no afectan toda su vida, sino sólo un determinado período de la misma.

Cuando se utiliza la hipnosis, se utilizan técnicas conductuales y cognitivas para enseñar al paciente nuevas habilidades para interpretar los acontecimientos de la vida, mientras se utilizan formas óptimas para ayudar a resolver el problema. Debes saber que el mayor riesgo de sufrir depresión es el estrés, los conflictos familiares, la violencia física o sexual, aunque haya ocurrido en el pasado. Las restricciones económicas, es decir, la falta de dinero, juegan un papel igualmente importante. Al mismo tiempo, los expertos consideran que es un riesgo la presencia de habilidades inadecuadas de autocontrol, estilos de pensamiento disfuncionales y otras condiciones complicadas. Entre ellos podemos nombrar definitivamente el alcoholismo, la ansiedad excesiva y la drogadicción.

Con la depresión, una persona se sumerge en pensamientos oscuros. A veces el paciente intenta luchar activamente, pero se estanca cada vez más en este estado. Cada intento realizado conscientemente es sólo una confirmación de la depresión y centra la atención en este factor. Durante este período, debes concentrarte en algo positivo e inspirador. Si intentas constantemente encontrar una manera de salir del torbellino de la depresión, puedes lograr el resultado contrario, ya que, lamentablemente, es bastante difícil hacerlo conscientemente.

A través de la hipnosis, es posible crear nuevos hábitos que son inconscientes, lo que resulta en nuevos pensamientos; los nuevos hábitos simplemente permanecen en el subconsciente y los pensamientos conscientes se centran en otra parte.

Los científicos han demostrado que los métodos modernos de hipnosis pueden considerarse los medios más eficaces recomendados para el tratamiento de la depresión. La peculiaridad es que el paciente necesita centrarse en los buenos momentos y no tratar de encontrar la clave para resolver los problemas, mientras que el paciente debe utilizar plenamente su imaginación. Por ejemplo, puedes tomar tu episodio favorito de una película y convertirlo en un recuerdo personal, como si fuera tu sueño. Debes saber que los sueños no son menos poderosos que los recuerdos reales. Toda tu atención debe centrarse en lo que te gustaría lograr en la vida. En base a esto, la mente comenzará a realizar sus deseos. Concéntrate en el futuro, piensa menos en el pasado.

En psicoterapia, no se puede subestimar la importancia de la hipnosis. El paciente debe preparar pensamientos positivos para poder concentrarse en ellos y así bloquear los pensamientos negativos y controlar su pensamiento. El hecho es que la conciencia es capaz de concentrarse en una sola cosa, por lo que es necesario elegir contenido positivo. Por lo tanto, este proceso puede compararse con un interruptor positivo imaginario y puede aplicarse cuando sea necesario y con la frecuencia necesaria. Al mismo tiempo, se debe abandonar el viejo patrón de comportamiento para que en circunstancias difíciles uno pueda comportarse de manera diferente. Aprenda a relajarse cuando esté deprimido y apague la voz interior que lo mantiene atrapado en pensamientos negativos.

A través de la hipnosis, desarrolla formas de integrar el comportamiento que desea y la depresión desaparece. Muchos pacientes no se dan cuenta de que los cambios que les han ocurrido surgieron bajo la influencia de la hipnoterapia, y solo mirando hacia atrás, recordando su percepción anterior del mundo, se convencen de ello. En realidad, tal reacción se considera normal, ya que la mente no percibe directamente el proceso de curación. Los psicoterapeutas modernos utilizan ampliamente la hipnosis en la práctica médica. Se ha demostrado que la psique es capaz de autorregularse durante un trance hipnótico y esto tiene un efecto positivo en la salud mental. Esta es una de las mejores formas de combatir la depresión, ya que varias sesiones son suficientes para que una persona pueda afrontar esta enfermedad.

Cómo afrontar el duelo mediante hipnosis

Cuando perdemos a alguien que amamos, muchas veces resulta difícil entender por qué sucedió. Y puede resultar aún más difícil entender cómo seguir viviendo después de esto. La hipnosis puede ayudarle a aceptar y afrontar este dolor para que pueda seguir viviendo una vida feliz, aunque hoy parezca imposible. No es necesario ser una persona profundamente religiosa para aceptar la muerte y deshacerse de los pensamientos negativos.

Incluso puede resultar difícil imaginar hasta qué punto nuestros pensamientos y creencias están arraigados en nuestro inconsciente. Algunas personas piensan que si empiezan a pensar de manera diferente, pueden cambiar sus pensamientos inconscientes, pero esto es sólo una máscara. Es necesario influir directamente en la mente inconsciente, y la hipnosis es una de las formas más rápidas, efectivas y seguras de establecer contacto con la mente inconsciente de una persona.

Cuando lloramos a alguien que ha fallecido, podemos preguntarnos cómo viviremos sin él, o incluso sentirnos enojados porque nos lo quitaron. Para cambiar estos pensamientos y aceptar verdaderamente la muerte como un hecho, necesitamos visitar nuestra mente inconsciente y cambiar nuestras creencias.

Los principios de la hipnosis son fáciles de entender para cualquiera; descubrirás esto cuando abras tu conciencia. Si su actitud hacia la hipnosis es escéptica o negativa, entonces no debe esperar ningún resultado al practicar la hipnosis o la autohipnosis.

A continuación se presentan algunas afirmaciones para afrontar el duelo.

Mis seres queridos están conmigo espiritualmente.

Puedo volver a sentirme bien aunque no estén conmigo.

El duelo es un proceso natural, pero tiene un principio y un final.

Agradezco que esta persona estuviera en mi vida.

A mi ser querido le gustaría que volviera a ser feliz.

Puedes argumentar que la gente te ha dicho todo esto antes y no te ayudó, pero la diferencia es que cuando estas afirmaciones se usan en la autohipnosis, en un estado de trance, llegan a las capas más profundas de la psique y se afianzan allí. .

Aliviar los dolores de cabeza con hipnosis

Miles de personas sufren cada día dolores de cabeza y están tratando de encontrar un remedio que sea eficaz no sólo hoy, sino también mañana. Las migrañas pueden afectar enormemente su vida. Para prevenir y controlar el dolor en diferentes partes del cuerpo, incluidas las migrañas, se puede utilizar eficazmente la autohipnosis.

Ya sea que elija estudiar los principios de la hipnosis y la autohipnosis por su cuenta o programar una cita con un hipnoterapeuta calificado para que lo ayude a controlar este tipo de dolor crónico, el resultado final lo sorprenderá de cualquier manera.

Para deshacerse del dolor de cabeza, un hipnoterapeuta profesional primero intentará establecer una conexión con su mente inconsciente, porque aquí es donde reside la raíz de casi todos los dolores. El hipnoterapeuta tomará las medidas necesarias para cambiar su percepción del dolor a través de su mente inconsciente.

Entonces, primero se ayuda al cliente a entrar en un estado de trance para que el hipnoterapeuta pueda comunicarse directamente con la mente inconsciente. El siguiente paso es que el hipnoterapeuta negocie con su mente inconsciente para reemplazar los pensamientos negativos sobre su dolor de cabeza por otros positivos. Probablemente hayas oído que la hipnosis puede eliminar los desencadenantes psicológicos que hacen que una persona desee fumar un cigarrillo. Asimismo, la hipnosis puede eliminar los desencadenantes que causan las migrañas persistentes y sus síntomas.

Al comunicarse directamente con la parte inconsciente de su mente, un hipnoterapeuta puede descubrir los desencadenantes que causan las migrañas y ajustarlos de una manera que beneficie a todo su cuerpo. Las migrañas pueden considerarse una enfermedad crónica y la medicina convencional no aborda sus desencadenantes de la misma manera que lo hace la hipnosis. Por lo tanto, los métodos tradicionales para deshacerse de los dolores de cabeza son solo un alivio temporal de los síntomas, pero es necesario deshacerse de las causas subyacentes que llevaron al desarrollo de estos síntomas.

Y aunque hoy en día se pueden encontrar en las farmacias muchos tipos diferentes de medicamentos para aliviar los dolores de cabeza, incluidas las migrañas, más de la mitad de las personas que sufren de migrañas no obtienen alivio con la terapia farmacológica tradicional. Muy a menudo, la raíz del problema que causa los dolores de cabeza resulta ser mucho más profunda de lo que la medicina tradicional puede determinar.

Desafortunadamente, muchas personas no se dan cuenta de que los problemas a menudo se originan y se desarrollan en nuestro inconsciente y, por lo tanto, es aquí donde debemos buscar la causa y la solución a estos problemas: deshacernos y controlar muchos tipos de dolor. Fortalece tu conciencia. Para hacer frente a las migrañas, puede escuchar una sesión de hipnosis en audio para deshacerse de los dolores de cabeza. De esta forma tomarás el control de tu salud y bienestar y, sumergiéndote en ti mismo, te librarás del dolor crónico. Con esta estrategia eliminarás las migrañas de tu vida para siempre.

Hipnosis como alternativa a los analgésicos

A finales del siglo XIX se desarrolló la anestesia química, y este descubrimiento marcó el fin del uso de la hipnosis en medicina con este fin. Los médicos empezaron a depender del cloroformo, el éter y el nitroóxido, que eran más fáciles de administrar y funcionaban en un número mucho mayor de pacientes. No fue hasta la década de 1950, con el desarrollo de la medicina holística, que se volvió a despertar el interés por la hipnosis.

La hipnosis es un analgésico eficaz que puede utilizarse como alternativa o complemento de los medicamentos tradicionales.

Mucha gente sufre de dolor crónico. Estamos hablando de un dolor del que una persona no puede deshacerse y que resulta demasiado difícil de soportar. Las personas que padecen dolores agudos o crónicos, dolores difíciles de explicar y determinar sus causas, optan cada vez más por utilizar la hipnosis como remedio alternativo para aliviar y eliminar dichos síntomas.

Aunque muchas personas nunca antes habían considerado seriamente este tipo de opción de resolución de problemas, eventualmente deciden probar algo nuevo y diferente de lo que habían probado antes. Aprender los principios de la hipnosis y ponerlos en práctica puede aliviar enormemente su dolor y controlarlo en un nivel inconsciente más profundo.

Cualquiera que sufra dolor crónico sabe que los médicos se centran principalmente en formas de tratamiento superficiales, cuando en realidad el problema debe abordarse a un nivel inconsciente. La hipnosis clínica se está volviendo cada vez más popular, hay información objetiva disponible, después de estudiarla se puede comprender y aplicar. Sin embargo, muchas personas todavía asocian la hipnosis con la diversión, sin siquiera darse cuenta de cómo estas técnicas pueden ayudar.

Uno de los mayores problemas con los analgésicos es que después de un tiempo las pastillas dejan de funcionar porque el cuerpo se acostumbra a ellas y terminas de nuevo donde empezaste. También corre el riesgo de sufrir todo tipo de efectos secundarios. La hipnosis funciona de una manera completamente diferente. Al utilizar la hipnosis para aliviar el dolor crónico, apunta directamente a la fuente y lo alivia. Los analgésicos sólo enmascaran el problema y no pueden utilizarse como remedio a largo plazo.

Te sorprenderá descubrir lo fácil que es aprender a autohipnosis y poner en práctica estas habilidades. Con la ayuda de la hipnosis podrás eliminar el dolor de tu vida, previniéndolo o controlándolo tan pronto como se presente. Para muchas personas, aprender estos principios implica visitar a un hipnoterapeuta, quien les enseña los conceptos básicos en una sesión de hipnosis y les ayuda a aplicarlos en su vida para resolver problemas. No tiene que vivir con dolor: tome el asunto en sus propias manos y abandone los medicamentos aprendiendo a utilizar un método alternativo para aliviar el dolor que proporcione resultados duraderos.

A muchos les resulta difícil imaginar cuán significativa es la influencia que la parte inconsciente de la psique de una persona tiene sobre su condición física y su inmunidad, pero en realidad, el inconsciente contiene todas las fuentes de diversos tipos de dolor físico o mental. Tu mente inconsciente es la fuente tanto del dolor como del placer de todo tipo; Si esta parte de la mente está llena de pensamientos negativos sobre uno mismo y su bienestar, como el dolor, entonces ningún otro medio podrá ayudarle a deshacerse del dolor para siempre, solo serán soluciones temporales. En este sentido, la hipnosis tiene una ventaja innegable: con la ayuda de la hipnosis, puede establecer una conexión con su inconsciente y reemplazar efectivamente las actitudes negativas por positivas, lo que lo aliviará para siempre de la necesidad de experimentar dolor.

La hipnosis, este interesante tratamiento alternativo, te ayudará a descubrir lo que se esconde en tu interior y a poner en práctica tus habilidades. A lo largo de la historia de la humanidad, la hipnosis ha aportado alivio del dolor físico y mental a un gran número de personas, ¡y hará lo mismo por ti!

Hipnosis en lugar de anestesia. Años de experiencia lo confirman: ¡este método funciona!

¿Sabías que en muchos países, especialmente en Francia, se utiliza desde hace mucho tiempo la hipnosis en lugar de los anestésicos para aliviar el dolor de muelas? Imagine un cliente dental promedio que necesita que le extraigan dos dientes y cuatro raíces dentales. En Francia, el coste de esta obra supera los cuatrocientos euros. Para evitar una tarifa tan alta, el cliente puede optar por pagar o rechazar la anestesia y utilizar el poder de su propia mente para eliminar el dolor. En este caso, un hipnoterapeuta profesional acompaña el procedimiento de extracción del diente, ayudando al paciente a controlar su dolor.

En promedio, se necesitan unos 45 minutos para alcanzar el estado de relajación requerido, luego se le dan instrucciones al paciente para que imagine una escala con divisiones del 1 al 10. Estas marcas corresponden al nivel de dolor que está experimentando el paciente. Tan pronto como el paciente experimenta un dolor intenso correspondiente a las marcas superiores de la escala, él, con el poder de su imaginación, reduce inmediatamente el nivel de dolor en la escala al nivel 1; Al mismo tiempo, el dolor disminuirá físicamente. Nuestro cerebro controla muchos procesos en nuestro cuerpo y el dolor es uno de estos procesos.

La comunicación directa con la mente inconsciente sólo puede realizarse mediante hipnosis, y el inconsciente es el único lugar del cuerpo humano donde el dolor puede ser sustituido por la relajación, utilizando hábilmente los métodos adecuados. Como resultado, un paciente que no se resiste a la hipnosis, pero la acepta como terapia alternativa durante toda la operación de extracción de dientes y raíces, no siente más que un pinchazo de aguja. Todo esto ocurre como resultado de que el hipnoterapeuta ayuda a eliminar el dolor de la mente inconsciente del paciente. Una persona que está abierta a los efectos de la hipnosis tiene una gran ventaja: puede rechazar los analgésicos en favor de la hipnosis. Si no está seguro de que la hipnosis le ayude a controlar un dolor tan intenso como el de muelas, puede probarla primero con un dolor menos intenso y utilizar la hipnosis gradualmente para aliviar el dolor más intenso.

La hipnosis puede ser muy eficaz para usted si se toma el tiempo para aprender cómo funciona o visita a un hipnoterapeuta que pueda ayudarle a alcanzar un estado de trance por primera vez. Después de esto, aprenderá a comprender qué estado de conciencia necesita alcanzar para aprovechar todos los beneficios de la hipnosis.

La hipnosis actúa en la mente inconsciente y cambia la forma de pensar no sólo para aliviar el dolor, sino también para deshacerse de los pensamientos negativos, el estrés, la ansiedad y mucho más. La hipnosis puede cambiar la forma en que nuestro cerebro y nuestra mente inconsciente procesan e interpretan la información a lo largo del día y le ayudan a vivir una vida relajada y pacífica. El alivio del dolor no es el único beneficio de este método alternativo de alivio del dolor; Con el alivio del dolor mediante hipnosis no hay efectos secundarios y se reducen los riesgos. Cuando elige una terapia como la hipnosis en lugar de medicamentos, está eligiendo una alternativa que es más natural para su cuerpo y elimina el riesgo de efectos secundarios peligrosos.

Hoy en día se han realizado numerosos estudios que confirman que la terapia adicional con hipnosis puede reducir significativamente los efectos secundarios que se producen tras la cirugía del cáncer de mama. Un artículo publicado en el Journal of the National Cancer Institute afirma que una sesión de hipnosis de 15 minutos es todo lo que se necesita para reducir significativamente la intensidad y la manifestación general de los efectos secundarios después de la cirugía de cáncer de mama. Los efectos secundarios como náuseas, dolor y angustia emocional se eliminaron por completo en muchos pacientes.

En el estudio participaron 200 mujeres, y a cada una de ellas se le tuvo que realizar una biopsia de mama o extirpar un tumor. La mitad de estas mujeres recibieron una sesión de hipnosis de 15 minutos antes de la cirugía y la otra mitad fue tratada por un psicólogo antes de la cirugía. Una sesión de hipnosis ayudó a las mujeres a reemplazar sus pensamientos por otros placenteros y relajantes, mientras que una sesión con un psicólogo les brindó apoyo. Después de la cirugía, las mujeres que se sometieron a hipnosis sintieron mucho menos dolor, náuseas, fatiga e inestabilidad emocional que las que fueron entrevistadas por un psicólogo. La hipnosis no sólo ha ayudado a aliviar gran parte de los síntomas después de la cirugía, sino que también ha reducido la cantidad de anestésico necesario para la cirugía.

Los profesionales afirman que la hipnosis es una excelente solución para una gama mucho más amplia de problemas, y no sólo un medio para quienes quieren deshacerse de un mal hábito como dejar de fumar; La hipnosis puede ser una verdadera bendición para los cirujanos. Dado que la hipnosis no tiene efectos secundarios, es un remedio absolutamente fiable para pacientes de cualquier edad y estado de salud.

Las investigaciones modernas han demostrado que alrededor del 11% de las personas se resisten a la hipnosis. Si una persona acepta la hipnosis, puede utilizarla para cambiar sus ideas y pensamientos sobre el dolor, cambiando así las sensaciones. Descubrirá que ya no centra toda su atención en el dolor, por lo que éste desaparece por completo o se vuelve mucho menos intenso que antes.

Por lo tanto, la hipnosis médica se puede utilizar en una variedad de situaciones: ya sea que esté planeando una cirugía o sufra un dolor crónico, puede utilizar la hipnosis con éxito como terapia alternativa o complementaria.

Para ilustrar las posibilidades de la hipnosis para el dolor, a continuación se describe la siguiente técnica. Esto se hace mejor cuando el sujeto está profundamente dormido. Toma la mano del sujeto, haz varios pases por ella desde la punta de los dedos hasta el hombro, diciendo: “Tu mano está completamente muerta, ya no siente nada; No importa lo que haga con tu mano, no sentirás nada”. Repita la sugerencia persistentemente varias veces y luego con calma introduzca una aguja o un alfiler previamente esterilizado en el brazo del sujeto. Al mismo tiempo, repita al sujeto que no siente dolor y sugiera que después no habrá sangre.

Ahora podemos apreciar lo valiosa que puede ser una herramienta en manos de un hipnotizador experto durante las operaciones, por ejemplo, al abrir abscesos, extraer dientes, etc. Pero al mismo tiempo, no se debe abusar innecesariamente de estos experimentos, por simple curiosidad.

Muchos se preguntarán ¿cómo producirlos entonces? Quienes verdaderamente buscan el conocimiento lo encontrarán en todas partes y podrán aplicarlo exactamente donde sea necesario. Puedes realizar este experimento quitando una astilla de alguien, perforando un absceso, etc.

Alucinaciones

A veces, en la práctica médica es necesario trabajar con alucinaciones. Esta necesidad surge en dos casos:

1) las alucinaciones son síntomas de la enfermedad y causan malestar al paciente;

2) es necesario formar alucinaciones temporalmente mediante hipnosis con fines terapéuticos.

Si el sujeto realmente confunde algunos objetos y fenómenos con otros, entonces también percibirá objetos y fenómenos inexistentes que se le sugieran, es decir, puede provocar diversas alucinaciones en hipnosis. Digamos, por ejemplo, esto: “Tú y yo caminamos hacia una oscura y tormentosa noche de otoño en un bosque profundo. El viento aúlla; el bosque es ruidoso; está lloviendo fuertemente; tenemos frío... Brrr... Estás completamente mojado... ¡Chu!.. En algún lugar los lobos aúllan... ¿Lo oyes? Cada vez más cerca... Mira: ya les brillan los ojos... ¡Cuántos, toda una manada de lobos! ¡Aterrador! ¿Qué hacer? Tienes miedo, estás temblando…” El hipnotizado verá y sentirá todo esto. Inspírelo a recordar todo esto incluso después de despertarse; pero al mismo tiempo intenta ahuyentar todas las sensaciones desagradables mediante la sugestión.

Así que puedes sugerir las imágenes que quieras, pero tu imaginación también debe trabajar con las sugerencias de forma vívida y clara, como si estuvieras experimentando todo esto tú mismo. Después de todo, el papel principal lo desempeñan aquí los poderes del pensamiento y del sentimiento del hipnotizador. Nunca pintes cuadros desagradables frente a hipnóticos, porque esto deja una huella desagradable en su alma. Puedes sugerirle al hipnótico que es un general, un sacerdote, un árbol, un animal; en una palabra, lo que quieras. En este caso, provocarás alucinaciones; por tanto, no es un cuento de hadas, sino una experiencia hipnótica.

A continuación, puedes desplegar ante la imaginación hipnóticas imágenes donde él mismo sería el actor: puedes hacerlo cantar o dar un discurso ante el público, comandar tropas, etc. Pero todo debe ser sugerido de acuerdo con las habilidades y desarrollo del hipnótico; Si comienzas a sugerirle a un pescador que comande un ejército, es poco probable que tus sugerencias tengan éxito, aunque algunos hipnotizadores predican lo contrario.

Si quieres que tus sugerencias sean bien recibidas, sugiere al hipnótico lo que podría hacer estando despierto, aunque con dificultad. El estado en el que el hipnótico hace todo lo que le sugieres se llama sonambulismo activo. Aquí las ilusiones, las alucinaciones y la actividad se entrelazan de la misma manera que en el sonambulismo natural o el sonambulismo; la única diferencia es que en el sonambulismo natural el sonámbulo actúa por iniciativa propia, mientras que en el sonambulismo hipnótico actúa bajo la influencia de las sugestiones del hipnotizador.

Lo mismo sucede bajo la influencia de ciertas razones en los sueños ordinarios; pero en ellos todo se limita a ilusiones y alucinaciones, y no hay actividad, y tan pronto como ésta comienza a manifestarse, el sueño natural se convierte en sonambulismo.

Sentidos y memoria intensificados durante la hipnosis.

Las sugestiones en estado hipnótico también pueden agudizar tus sentidos. Por lo tanto, el sentido del olfato puede volverse tan agudo que un sujeto a una distancia de muchos pasos detectará e identificará olores que no podría sentir en un estado normal y a una distancia muy cercana. Mucha gente utiliza un pañuelo u otros objetos para encontrar fácilmente a su dueño. El sentido de la visión puede ser tan refinado mediante sugestiones que el hipnótico leerá letras tan pequeñas a larga distancia que no podría leer sin una lupa a corta distancia. El sentido del oído bajo la influencia de las sugestiones aumenta tanto que a menudo los sordos, o más bien los que tienen problemas de audición, si su tímpano no está completamente dañado, comienzan a oír con mayor claridad el tictac de un reloj a una distancia de varios pasos. Nuevamente, esto habla a favor del uso del hipnotismo en el tratamiento de la debilidad de la visión, la audición, etc.

Por supuesto, el éxito de los experimentos depende de la habilidad y experiencia del hipnotizador. Cuanto más practiques, más rápido y mejor alcanzarás el éxito.

En muchos hipnóticos, bajo la influencia de la sugestión, la fuerza física también aumenta, a veces en un grado increíble: son capaces de levantar pesos tales que en un estado normal no se moverían. Pero una tensión muscular tan fuerte no puede ser inofensiva, por lo que nadie debería realizar tales experimentos a menos que sea absolutamente necesario.

Los experimentos científicos sólo son verdaderamente científicos cuando tienden al bien de todas y cada una de las personas individualmente.

En un estado hipnótico, la memoria se agudiza especialmente, más como una habilidad subconsciente que consciente. Bajo la influencia de la hipnosis, a menudo es posible recordar en el hipnótico los acontecimientos más lejanos de su vida pasada, que fueron completamente borrados de su memoria en el estado de vigilia; Puedes inspirarlo a retener algo en su memoria durante mucho tiempo. De esto se deduce que mediante sugestiones hipnóticas se puede desarrollar y fortalecer la memoria, habiendo sopesado primero, por supuesto, lo que excede el beneficio o el daño de tales experiencias.

Multiplicidad del “yo”: personalidad dividida

¿Alguna vez has oído hablar de la doble personalidad? Seguramente sí. Lo más probable es que la fuente de información fueran las películas... Sufre de doble personalidad y no es consciente de las acciones de la segunda personalidad, hace lo que quiere...

Pero todo esto parece aplicarse a las personas con discapacidad mental, ¿qué tiene esto que ver con nosotros? ¡Ahora estamos hablando de gente normal, de ti y de mí!

¿Sabías que cada uno de nosotros contiene muchas personalidades? De lo contrario, ¿con quién podríamos mantener un diálogo interno todos los días? Piensa en una situación difícil. ¡Seguro que te consultaste a ti mismo primero! Una parte de ti dijo que era necesario hacer esto y la segunda, como siempre, actuó como crítica. Siempre tendemos a consultarnos a nosotros mismos primero y solo luego sometemos nuestros pensamientos al juicio de las personas cercanas a nosotros y del público en general.

Si intentaba adquirir o, por el contrario, deshacerse de un hábito, probablemente haya tenido conversaciones consigo mismo. Queriendo, por ejemplo, perder peso, se decían: “¡Ya está, a partir de mañana comeré menos para adelgazar!”. Y por la noche, mientras comes un donut, ya piensas: "¡Este es el último y a partir de mañana definitivamente me pondré a dieta!". Al mismo tiempo, tu primera voz interior dice: “Bueno, de nuevo, no pude contenerme lo más posible, ¡eres un trapo!” ¡Y así todo el tiempo!

Entonces, ¿cuántos de nosotros hay dentro de nosotros? De hecho, somos como una muñeca intelectual, una especie de inteligencia dentro de la inteligencia.

Probablemente sea imposible estudiar completamente este tema, pero lo que se sabe con certeza es que tenemos conciencia y subconsciencia. ¿Qué hace la conciencia en este caso?

La conciencia son nuestros estereotipos, hábitos, experiencias. La conciencia tiene lógica. Gracias a la conciencia, podemos construir conexiones lógicas complejas, razonar y plantear hipótesis. La conciencia es la parte de nuestro Ser que toma decisiones.

¿Qué es entonces el subconsciente? El subconsciente es el componente emocional de nuestro Ser. El subconsciente controla el trabajo de todos los sistemas del cuerpo. Antes de levantar la mano, no pienses que "ahora enviaré un impulso a la corteza cerebral y habrá una excitación en la zona responsable del movimiento de la mano..." Todos estos procesos ocurren en un nivel subconsciente.

El subconsciente tiene acceso a todos los rincones de nuestra memoria. ¡La actividad del subconsciente está dictada en gran medida por el instinto de autoconservación! Y si el subconsciente envía algún tipo de señal, entonces la conciencia la capta y comienza a interpretar estas señales según las necesidades del subconsciente. El subconsciente y la conciencia siempre actúan en concierto. El subconsciente da una señal a la mente consciente de acuerdo con el programa de supervivencia incorporado en él, y tú actúas conscientemente. En casos de emergencia, el subconsciente puede desactivar completamente el trabajo de la conciencia, y luego la persona realiza exclusivamente de manera subconsciente aquellas acciones que deberían salvarle la vida; a veces esto sucede literalmente al borde de las capacidades humanas. Se conocen casos en los que una persona logró saltar una valla alta mientras huía de los bandidos. Pero entonces ni siquiera podrá recordar completamente todos los eventos en su memoria segundo a segundo, y mucho menos repetir el truco con la valla. Y todo porque en esa situación se activó un programa de autoconservación subconsciente, que apagó temporalmente el trabajo de la conciencia.

Entonces ¿quién controla a una persona? Por supuesto, el subconsciente. ¿Por qué te cuesta tanto desvincularte, renunciar a tus hábitos y deseos? Porque todo esto está controlado por el subconsciente. Y la conciencia nos ofrece una justificación lógica para todo esto: “Hoy comí un donut porque estaba muy cansado y nervioso, pero mañana me pondré a dieta”. Buena excusa...

Entonces, estamos controlados por el subconsciente. Esto significa que para aprender a gestionarse a sí mismo, primero debe aprender a gestionar su subconsciente. Cuando intentas cambiar algunos de tus hábitos, tu conciencia intenta ir en contra de los deseos del subconsciente. Y esto siempre es incómodo y muy difícil. Y esto explica completamente por qué es tan difícil cambiar hábitos.

Si algo te duele emocionalmente, empiezas a vivir bajo la influencia de las emociones. Entonces resulta que si alguien quiere evocar en ti un determinado comportamiento, todo lo que necesita hacer es evocar en ti la emoción correspondiente. Y luego tú, como una marioneta, harás lo que te diga tu subconsciente. Esto sucede a menudo en política: hay alguien que es visible, habla mucho, grita, declama, pero en realidad siempre hay alguien que controla a ese hablante, pero este gestor suele permanecer en la sombra.

La mente subconsciente controla sabiamente todos los sistemas del cuerpo, el funcionamiento de los vasos sanguíneos, el cerebro, todos los procesos somáticos y los músculos. Pero también controla la mente a través de nuestras emociones, ¡y todo esto es sólo con fines de autoconservación!

Por eso es tan importante aprender a controlarse a sí mismo, a sus emociones y, con los pensamientos y la lógica adecuados, aislar de usted a aquellas personas que intentan influir en su subconsciente y manipularlo.

Veamos un ejemplo de cadena: situación - emoción - lógica - acción.

Estás esperando que tu marido regrese del trabajo. Ha llegado la hora habitual para que el cónyuge regrese a casa, pero no está. El teléfono no contesta. Surge en ti una emoción de preocupación y ansiedad. Tu conciencia comienza a sacar conclusiones lógicas que justificarán plenamente tu emoción. Empiezas a imaginar dónde podría estar alojado, qué podría haber pasado. En unos minutos lograbas pensar en hospitales, un accidente, una amante, separación y separación. Estas emociones y pensamientos activan tus músculos y afectan toda tu psicosomática. No puedes relajarte, estás perdiendo el sueño, no puedes quedarte quieto y tu subconsciente te empuja constantemente a la acción: ¡llama, corre, busca!... Pero si miras esta situación sin emociones, con calma, lo que se llama sobriedad, entonces Es fácil descubrir que no hay razones para pensamientos y suposiciones tan terribles. ¡Y en tan solo unos minutos verás a tu marido vivo y sano!

Este es precisamente el patrón que usan los gitanos, diciéndote algo que te afectará emocionalmente, entonces estás enganchado... Así es como se aseguran de que tengas los pensamientos que necesitas, entran en tu subconsciente y ahora es muy probable que Usted mismo justificará su comportamiento y hará lo que ellos quieran de usted.

Ahora piensa en qué estado emocional te encuentras en este momento. Si te sientes bien y tranquilo, entonces tu subconsciente está bien y tranquilo, ¡todos los procesos del cuerpo funcionan normalmente! Pero si estás irritable e inquieto, tenso, entonces tu subconsciente está alarmado por algo. Y si todo esto está tan interconectado, ¿significa que nuestro subconsciente puede ser controlado no sólo a través de las emociones, sino también a través de nuestros músculos y nuestra respiración?

Entonces, si puedes elegir el lenguaje correcto para tu subconsciente, entonces ajustando tus pensamientos, a través de tus músculos y tu respiración, podrás cambiar gradualmente el programa en tu subconsciente. Y luego, dado que el subconsciente controla nuestro comportamiento, podrás abandonar un mal hábito, desarrollar un estereotipo de comportamiento diferente y aprender algo nuevo. ¡Y lo principal es resistir la influencia de otros en tu subconsciente!

La mayoría de los científicos que estudian la hipnosis reconocen que los fenómenos sociales y cognitivos normales desempeñan un papel en el fenómeno, pero también creen que la hipnosis es más que un simple acto de imaginación. En primer lugar, las personas hipnotizadas a veces hacen lo que el hipnotizador les dice que hagan, incluso cuando piensan que nadie los está mirando. Y esto indica que no se trata sólo de su deseo de ser “obedientes”. En segundo lugar, muchos de quienes practican la hipnosis están convencidos de que ciertos fenómenos son característicos únicamente de la hipnosis, y sólo el estado específico del estado en la hipnosis puede explicar el alivio del dolor y la desaparición de las alucinaciones.

Es cierto que los escépticos, a su vez, argumentan que los hipnotizadores crean una especie de aura de misticismo a su alrededor, ya que de ello depende su bienestar.

Según el experimentado investigador de hipnosis Ernst Hilgard, los fenómenos hipnóticos no sólo son causados por la influencia social, sino también por un estado especial de conciencia, definido como disociación. Hilgard cree que la disociación que ocurre en las sesiones de hipnosis representa una forma más distinta de disociación cotidiana. Entonces, podemos leerle un cuento de hadas a un niño por decimocuarta vez antes de acostarse y al mismo tiempo pensar en la rutina para el día siguiente. Si un dentista me anestesia durante una cita y luego me pide que "abra más la boca", mientras mi ser consciente considera la solicitud, mi boca se abre por sí sola. “Vuélvete hacia mí”, dice el dentista. E inmediatamente una fuerza asombrosa me vuelve la cabeza. Con un poco de práctica, puedes aprender a leer y comprender el contenido de un cuento y al mismo tiempo escribir palabras a partir del dictado, también puedes tararear una melodía mientras escuchas una conferencia, o hablar mientras tocas una pieza conocida en el piano. Por lo tanto, cuando las personas hipnotizadas escriben respuestas a preguntas sobre un tema mientras simultáneamente hablan o leen sobre otro, simplemente están demostrando una forma mejorada de disociación cognitiva normal. Por tanto, los hipnólogos creen que los investigadores modernos entienden la hipnosis como una experiencia hipnótica subjetiva y no como un estado de trance único.

El descubrimiento de Hilgard de la disociación hipnótica se produjo durante un curioso experimento. Durante una sesión hipnótica en presencia de sus alumnos, Hilgard sugirió al sujeto que no podía oír nada, y luego comenzó a demostrar a los alumnos la absoluta sordera de la persona, su falta de reacción ante las preguntas, el ridículo e incluso sonidos agudos. Uno de los estudiantes preguntó a Hilgard si esta persona podía oír con algún otro órgano del cuerpo, y el científico decidió demostrar una respuesta negativa a esta pregunta. En voz baja pidió al participante que levantara el dedo índice derecho si algún órgano de su cuerpo podía oír. Y, para gran sorpresa de todos los presentes -incluido el sujeto- el dedo levantó. Cuando el hombre recuperó la audición, dijo lo siguiente: “Estaba aburrido sentado aquí... Y de repente sentí que mi dedo se levantaba. Explícame qué pasó". Este incidente aceleró la investigación.

Como ya se señaló, las personas hipnotizadas sienten, según ellos, mucho menos dolor que la gente común cuando meten las manos en agua helada. Pero cuando se les pide que presionen un botón si “alguna parte del cuerpo siente dolor”, siempre lo hacen. Según Hilgard, esto indica que la conciencia dividida, el observador oculto, percibe pasivamente todo lo que sucede. Esta teoría de la división de la conciencia durante la hipnosis revela una contradicción: lo que dice el "observador oculto" no coincide con lo que el experimentador quiere ver. Pero esto también se puede entender y explicar: todos procesamos mucha información al mismo tiempo sin darnos cuenta.

No hay duda de que el factor social juega un papel importante en la hipnosis. Entonces, ¿podemos combinar las dos perspectivas de la hipnosis: la influencia social y la conciencia dividida? Los científicos John Kihlstrom y Kevin McConkie creen que no hay contradicción entre ambos enfoques y que con su ayuda es posible crear una "teoría sólida de la hipnosis". Mientras tanto, en su opinión, podemos entender la hipnosis como una manifestación normal del comportamiento social y como una escisión de la conciencia.

Datos interesantes sobre la doble personalidad. Uno de los casos más famosos de doble personalidad “de libro de texto” es la historia de la señorita Beauchamp. Esta niña tenía cuatro yoes separados, completamente diferentes entre sí, en términos de salud, nivel de conocimiento y naturaleza de los recuerdos.

El Dr. Morton Prince, que investigó este fenómeno, notó que la tercera personalidad de la señorita Beauchamp se hacía llamar Sally y afirmaba ser un espíritu. Dominaba a los demás y sabía hipnotizarlos, sometiéndolos a veces a torturas despiadadas.

Sin embargo, sucedió que ella simplemente estaba "divirtiéndose", poniendo sapos o arañas en la caja, de modo que otra señorita Beauchamp, al abrir dicha caja, simplemente se pondría histérica, de miedo y sorpresa total.

Sin embargo, Sally podría hacer algo aún más genial: por ejemplo, tomar el último autobús nocturno para salir de la ciudad, bajarse en la última parada y dejar allí a su primera señorita Beauchamp, quien luego tuvo que regresar a la ciudad a pie.

A Sally no le agradaba especialmente la cuarta señorita Beauchamp, y la intimidaba constantemente de todas las formas posibles.

Cuando el Dr. Prince intentó utilizar sesiones de hipnosis para integrar a los cuatro individuos en una personalidad completa mediante sugestión, fue Sally quien resultó ser la más testaruda de todas: siguió insistiendo en que era un espíritu y que, por lo tanto, no podía unirlos. con nadie y seguiría siendo independiente.

El médico tuvo que cambiar de táctica: empezó a tratar sola con Sally, a convencerla, exhortarla, engatusarla, persuadirla para que dejara en paz a los otros tres. Al final, esto tuvo éxito: Sally abandonó el cuerpo de la señorita Beauchamp, después de lo cual sus otros tres yoes se “fusionaron” de forma segura. Por cierto, la hipnosis utilizada por el médico ayudó.

Otro caso sorprendente y muy antiguo está asociado con el nombre de Doris Fisher. Tenía cinco yoes separados conocidos como True Doris, Sick Doris, Sleeping Doris, Margaret y Sleeping Margaret.

Margaret era la más independiente. Tenía la costumbre de robar algo y prepararlo para que la culpa recayera inevitablemente en True Doris. Escondió sus libros, pudo ponerse el vestido y saltar a un río sucio y maloliente, se rascó el cuerpo hasta sangrar, pero fue (¡y única!) la verdadera Doris quien sintió el dolor.

Todo esto continuó durante años. El médico que trató a la niña, Walter Franklin Prince, llegó a la conclusión de que esto no es del todo similar a las proyecciones del subconsciente: lo más probable es que esté involucrada alguna entidad extraña, no física, del exterior, que se ha apoderado del poder sobre Doris. propio Fisher y del cual hay que deshacerse de alguna manera no estándar.

El médico pidió ayuda a James Hislop, entonces profesor de lógica y ética en la Universidad de Columbia, que estudiaba fenómenos como la histeria, la doble personalidad, etc. Al final, los científicos desesperados se vieron obligados a recurrir a la ayuda de un médium y todo. terminó bien: Doris Fisher se convirtió en propietaria monopólica de su propio cuerpo.

No sólo los rumores populares, sino también la historia de la psiquiatría proporcionan un rico material para el estudio de este fenómeno: la pluralidad del Ser. En la misma capa física, es decir, en un cuerpo humano, dos, tres, cinco o más dobles mentales coexistir. Pueden “cohabitar” durante años, décadas o incluso toda su vida. Uno a uno, se produce un "cambio de poder" y uno de los competidores parece apoderarse del dominio del cuerpo, durante varias horas, días o incluso meses.

Después de un tiempo, ocurre algo así como un desmayo breve, que ni siquiera siempre se nota, y la persona de repente se convierte en una persona completamente diferente, con un carácter diferente, diferentes intereses y apegos. Sin embargo, muchas veces no sabe que hace un minuto era diferente, es decir, ni siquiera sospecha la existencia de varios dobles dentro de sí mismo.

Uno puede no saber cómo en otro momento se comporta el segundo (o tercer) yo y qué hace. A veces, por supuesto, sucede que, por algunos signos indirectos, a partir de historias de familiares o conocidos, uno adivina dos veces o incluso conoce bien a sus otros "vecinos", pero los percibe no como manifestaciones diferentes de su propio yo, sino como Personas separadas e independientes: conoce sus nombres, carácter, hábitos, gustos y aversiones. Como ya hemos visto en los ejemplos anteriores, estos dobles mentales pueden ser amigos entre sí, o pueden ser crueles o incluso hostiles entre sí.

La posibilidad misma de la coexistencia de seres tan múltiples es un hecho firmemente establecido, pero la causa del fenómeno aún se está aclarando. Para llegar a la esencia, debemos aprender a diseccionar la conciencia "capa por capa", pero parece que ni siquiera el psiquiatra más talentoso todavía puede hacer esto, por lo que solo podemos construir versiones: o se trata de un tipo especial de contacto o de extraños. Aquí están involucradas almas o algo más.

Pero lo que es especialmente interesante son las diferencias que a menudo se observan en las capacidades (conocimientos, habilidades, destrezas) de los individuos que coexisten en el mismo cuerpo: uno de los ordeñadores mentales puede resultar muy dotado en un área donde el otro simplemente no lo hace. No sé ni entiendo nada. Inevitablemente me viene a la mente una analogía con una computadora: la misma “caja” contiene varios programas independientes, y puedes usar o cambiar cada uno de ellos sin afectar a los demás. Asimismo, dentro de una persona hay varios individuos, cada uno de los cuales se desarrolla según su propio programa separado.

En los últimos 80 años se han descrito más de 150 casos de doble personalidad, y cada vez surgieron disputas sobre este tema entre psicólogos y psiquiatras, por un lado, y los llamados espiritistas, por el otro.

Los espiritistas de diversos tipos en tales casos tienden a hablar de la entrada al cuerpo del alma (o almas) de otra persona o de posesión, además, en diferentes épocas y entre diferentes pueblos existían una variedad de métodos y rituales para expulsar a los demonios. deshacerse de la posesión, etc., a veces bastante duro e incluso cruel. Si el demonio, diablo o espíritu inmundo no quería irse, la persona podía ser asesinada.

Los médicos creen que la personalidad dividida es una enfermedad mental en la que, bajo la influencia de un shock emocional u otras razones, la totalidad armoniosa del yo humano se rompe, como una estructura cristalina, en fragmentos separados, y la línea de falla atraviesa a los más vulnerables. partes de la psique. Un área tan vulnerable puede ser, por ejemplo, ambiciones incumplidas, deseos reprimidos durante mucho tiempo, etc.

Y luego, una persona común y corriente, en la que coexistían bastante pacíficamente rasgos como el optimismo y el pesimismo, la generosidad y el egoísmo, el amor por la naturaleza y la necesidad de comodidad, de repente se convierte en un conglomerado de varios componentes separados de sí mismo, cada uno de los cuales es independiente de su antagonista.

También es curioso que la segunda (o tercera, etc.) personalidad pueda esconderse dentro del yo humano durante bastante tiempo y no manifestarse de ninguna manera, es decir, permanecer como en un estado latente. Se descubre de forma completamente inesperada: en el caso de circunstancias especiales, estrés, shock nervioso, etc.

Sea como fuere, resulta que varias personalidades diferentes pueden tener no sólo el mismo conjunto de ADN, ¡sino incluso el mismo cuerpo! ¿Por qué sus características morales, habilidades, simpatías, etc. son tan sorprendentemente diferentes? ¿Significa esto que dentro de un cuerpo conviven varias almas diferentes? ¿Dónde está entonces su morada?

¿Qué debemos hacer con el intrincado experimento realizado en 1949 por el Dr. Robert True? Mediante hipnosis, hizo que los voluntarios vivieran la Navidad y sus cumpleaños cuando tenían 10, 7 y 4 años. Preguntó a cada uno de los participantes en el experimento en qué día de la semana era ese día festivo y sus cumpleaños. Sin hipnosis, la probabilidad de respuestas correctas sería de una respuesta entre siete. Sorprendentemente, las personas hipnotizadas dieron un 82% de respuestas correctas. Otros investigadores no han podido replicar los resultados del experimento de True. Cuando el Dr. Martin Orne le preguntó al Dr. True por qué era así, respondió que Science, la revista en la que se publicó su artículo, había "editado", es decir, acortado la pregunta clave, y pasó a ser: "¿Qué día es?" ?” » Pero, de hecho, el Dr. True hizo a los participantes del experimento una pregunta de la siguiente forma: “¿Es lunes? ¿Es martes? etc., hasta que los sujetos lo detuvieron con la palabra "Sí". Cuando Ornn le preguntó a Tru si él mismo sabía cuál era el día correcto de la semana al hacerle preguntas, Tru respondió que lo sabía, pero que no entendía por qué Ornn hacía esa pregunta.

¿Entiendes ahora por qué Robert True tuvo éxito en su experimento? “Su experimento es una maravillosa confirmación de cómo un hipnotizador puede influir en la memoria de las personas sin que éstas se den cuenta (y, en general, de cómo los experimentadores pueden sugerir sus intenciones). Si tenemos en cuenta la disposición con la que el sujeto hipnotizado quiere hacer todo lo que se le pide, escribe Orne, entonces sólo es necesario cambiar ligeramente la forma de la pregunta (preguntar: "¿Es este el entorno?") para el sujeto debe responder: “Sí”.

Finalmente, el golpe devastador para el experimento del Dr. True fue una simple pregunta que Martin Orne hizo a 10 niños de 4 años: "¿Qué día es hoy?" Se sorprendió mucho cuando ninguno de los niños respondió a esta pregunta. Resulta que los niños de cuatro años no saben los días de la semana, y si esto es cierto, entonces podemos concluir que los participantes adultos en el experimento de Robert True estaban dando información que no deberían haber sabido cuando tenían 4 años. años.

Técnicas de relajación: prevención de la salud

Al final del apartado sobre el uso de la hipnosis en medicina, me gustaría detenerme en las técnicas de relajación, que se convertirán en una herramienta importante para la prevención de la mayoría de los trastornos descritos anteriormente.

Los problemas en la familia y en el trabajo crean a menudo condiciones difíciles y a veces insoportables. Al mismo tiempo, la calidad de vida disminuye drásticamente. Muchos de nosotros comenzamos a relajarnos y alegrarnos la vida con cigarrillos, alcohol y drogas. Este es un ejemplo típico cuando la falta de trances naturales, con la ayuda de los cuales la psique debe ser descargada y restaurada regularmente, conduce a una "sed" de trances artificiales. No es ningún secreto que las sustancias psicotrópicas también provocan un efecto relajante y elevado, pero todo el mundo sabe cuáles pueden ser las consecuencias.

La deficiencia del trance natural se puede compensar de forma eficaz y sin consecuencias negativas con la ayuda de psicotécnicas especiales utilizadas por psicólogos y psicoterapeutas. Se trata de meditación, entrenamiento autógeno, autohipnosis, yoga, qigong, tai chi y muchos otros, con la ayuda de los cuales, habiendo dominado la autorregulación, puede aliviar de forma independiente el estrés psicoemocional.

Si el nombre de una técnica tiene una psicoraíz, significa que con su ayuda se crean condiciones específicas para la comunicación entre la conciencia y el subconsciente, el alma y el cuerpo. Existen varios entrenamientos psicológicos que utilizan técnicas especiales de trance, con la ayuda de las cuales se puede compensar de forma rápida y eficaz el déficit del trance.

Recuerde que el trance no sólo tiene un efecto positivo en casi todas las funciones y sistemas del cuerpo, sino que también crea un nuevo acceso a un recurso que puede utilizar en la vida.

Ejercicio: absorber la incertidumbre(tarda 25 minutos).

Milton Erickson tenía la profunda convicción de que el inconsciente podía ayudar a una persona a superar las dificultades. Pero, ¿cómo puede ayudar exactamente? Es desconocido, y Milton Erickson abrazó plenamente lo desconocido. Una y otra vez, su respuesta a esta pregunta fue: “Realmente no sé cómo sucederá, pero tengo mucha curiosidad por saberlo”.

La curiosidad y un interés genuino en el proceso emergente de cambio y resolución de problemas permiten al terapeuta permanecer abierto al mundo del cliente. A medida que la confianza y la certeza crecen y la curiosidad disminuye, hay una tendencia a percibir al cliente como un objeto más que como una persona con sus propios derechos, a manipularlo, a despersonalizarlo.

Este ejercicio refleja estas ideas de Erickson. Te permite conectar con la sensación de incertidumbre que experimentan las personas antes de entrar en trance.

Fórmula: X, o X, o X, o X, pero Y

X– declaraciones sobre acciones que el cliente puede iniciar, detener, continuar o cambiar.

Y- una declaración específica sobre la acción deseada.

1. Una declaración vaga sobre alguna acción del cliente.

2. Una declaración vaga sobre otra acción del cliente.

3. Declaración vaga sobre la tercera acción del cliente.

4. Declaración vaga sobre la cuarta acción del cliente.

5. Una declaración específica sobre la acción deseada por el cliente.

Ejemplo:

1) No sé si seguirás mirando al suelo,

2) o me miras,

3) o quizás cambiar tu posición a una más cómoda,

4) o empezarás a respirar aún más relajado,

5) pero sé que tu mente subconsciente puede empezar a entrar en trance y eso es bueno para ti.

Instrucciones : Utilice esta fórmula para unirse y mantener un cliente para:

1) inducir un trance;

2) experimentar una situación del pasado en la que el cliente actuó con éxito, sintiéndose confiado.

Técnicas para utilizar historias para inducir el trance.(tarda 60 minutos).

En este ejercicio, puede utilizar historias sencillas para inducir el trance, profundizarlo, recordar experiencias agradables y sacar al cliente del trance.

1. Descripción general de situaciones en las que el trance ocurre naturalmente. El Socio 1 (el cliente) revisa una lista de situaciones en las que el estado de trance ocurre naturalmente y le dice al Socio 2 (el hipnotizador) qué situaciones prefiere para sí mismo.

2. Una historia sobre un estado de trance que ocurre naturalmente.. El compañero 2 comienza concentrándose en sí mismo por un tiempo, luego en su pareja, conectándose con su fisiología y respiración. En esta etapa, te unirás y liderarás sin decir una sola palabra en voz alta. Cuando sienta que se ha formado una fuerte conexión entre usted y el cliente, comience a contar una historia sobre su amigo que tuvo tal o cual experiencia mientras se encontraba en una situación en la que se produjo naturalmente un estado de trance. El compañero 1 "finge entrar en trance".

3. Trance cada vez más profundo. El compañero 2 le pide al compañero 1 que le haga una señal (levante el dedo) cuando esté en un lugar donde pueda aceptar la sugerencia. Luego, el compañero 2 comienza a contar una historia sencilla sobre la experiencia de una persona que baja cada vez más tramos de escaleras, camina a través de una capa de niebla o atraviesa una puerta, sumergiéndose cada vez más en un trance con cada paso.

4. Buscando recuerdos de una situación exitosa. Cuando el Socio 1 levanta el dedo, el Socio 2 hace la siguiente sugerencia: “Mira tus experiencias pasadas y elige una situación en la que te sentiste seguro e hiciste un excelente trabajo en algo. Cuando encuentres una experiencia así, vuelve a levantar el dedo”. El compañero 2 luego continúa: “Y como puedes recordar tantas cosas, también puedes recordar tu sensación de confianza en tu propia competencia y habilidad”. Invita al compañero 1 a prestar atención a lo que ve a su alrededor, estando en esa situación, qué sonidos escucha. Déjalo sentir plenamente esta situación.

5. Reorientación. La pareja 2 saca del trance a la pareja 1 hablándole de las experiencias que esa persona experimenta cada mañana al despertar.

6. Comentario. El Socio 1 le cuenta al Socio 2 qué ayudó y qué obstaculizó el desarrollo del estado de trance.

Uno de los grandes pensadores dijo: “La sabiduría es el reconocimiento de un hecho”. El trance es algo real, determinado por nuestra fisiología y que afecta nuestra psique. Necesitamos tomar conciencia de nuestra cultura del trance. Este es el primer paso hacia la salud y la felicidad. Después de todo, para algunos hombres, ir a pescar es verdaderamente una cultura de trance y no sólo una razón para "aplastar la burbuja". Para algunas mujeres, tejer o hacer crochet es tan importante como la meditación para un yogui, sin importar que nadie utilice su creación.