การบำบัดด้วยการสะกดจิตที่บ้าน การบำบัดด้วยการสะกดจิต

การใช้ยาเพื่อช่วยในการกระตุ้นการสะกดจิตมีขึ้นตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19 Chambard ในปี พ.ศ. 2424 ใช้อีเทอร์หรือคลอโรฟอร์มในปริมาณเล็กน้อยเพื่อจุดประสงค์นี้ Hallauer สูติแพทย์ชาวเบอร์ลินในปี 1922 บรรยายถึงวิธีการสะกดจิตโดยให้คลอโรฟอร์ม 2-3 หยดในช่วงเริ่มต้นของการชักนำ เขาใช้วิธีนี้เพราะเขาคัดค้านการสะกดจิตอย่างแท้จริง ซึ่งเขาคิดว่าเป็นการแทรกแซงที่ไม่เหมาะสม

ในปี 1928 เมื่อการสะกดจิตในรูปแบบบริสุทธิ์ไม่เป็นที่ชื่นชอบในฝรั่งเศสเป็นเวลา 30 ปี Brotteaux เสนอให้ผสมผสานเอฟเฟกต์การสะกดจิตเข้ากับการแนะนำส่วนผสมของสโคโพลามีนและคลอราโลสที่เรียกว่าสโคโปคลอราโลส

เมื่อถึงเวลานั้น การสะกดจิตกลายเป็นเป้าหมายของข้อห้ามทางสังคม และสามารถนำมาใช้ราวกับว่าอยู่ในรูปแบบปลอมตัว โดยใช้ร่วมกับยาเท่านั้น Brotteaux แนะนำสองวิธีในการรวมกันนี้: 1) ให้ยาผู้ป่วย และ 1-2 ชั่วโมงหลังจากนั้น เมื่อเขาหลับ ให้ทำการรักษาโดยตรงหรือให้คำแนะนำอื่นๆ; 2) ให้ยาแก่ผู้ป่วย และหลังจากที่เขาง่วงแล้ว ให้ทำการสะกดจิตตามกฎทั้งหมด หลังจากเซสชั่น ผู้ป่วยจะถูกปล่อยให้นอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมง Brotteaux เน้นย้ำว่าเขาให้เหตุผลว่าผลการรักษาเป็นไปตามคำแนะนำเหล่านี้ ไม่ใช่แค่การออกฤทธิ์ของยาเท่านั้น ในความเห็นของเขา 80% ของผลกระทบของยาเสพติดเกิดจากการแนะนำโดยรู้ตัวหรือหมดสติของแพทย์ Scopochloralose นำไปสู่สถานะของการเสนอแนะซึ่งชัดเจน แต่ผลที่ตามมาต่อจิตใจเป็นผลมาจากอิทธิพลของแพทย์

Baruk (1935, 1936) และนักเรียนของเขา ซึ่งใช้สโคโป-คลอราโลสในลักษณะเดียวกับ Brotteaux ต่างจากเขา เชื่อ (ดังที่เราได้กล่าวไว้ในบทที่ 1) ต่อผลกระทบทางเคมีของยาที่สั่งจ่าย และใช้มันเพื่อทำให้อาการรุนแรงขึ้น ของฮิสทีเรีย Brotteaux อ้างว่าด้วยเทคนิคของเขา เขาสามารถใช้การสะกดจิตได้ในกรณีที่วิธีการอื่นล้มเหลว แต่เรากำลังพูดถึงอะไรที่นี่ - การสะกดจิตหรือการระงับความรู้สึก? คำถามเดียวกันนี้เกิดขึ้นเกี่ยวกับการดมยาสลบที่เกิดจาก barbiturates ในระหว่างที่เรียกว่าการวิเคราะห์ด้วยแสง ปัญหายังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ Horsley (1943) สามารถบรรลุปรากฏการณ์การสะกดจิต (catalepsy, ภาพหลอน ฯลฯ ) ในระหว่างการดมยาสลบที่เกิดจาก pentothal สันนิษฐานว่าแม้ว่าสถานะของการสะกดจิตและการดมยาสลบจะทับซ้อนกันบางส่วน แต่โดยทั่วไปแล้วจะแตกต่างกันมาก

เราเชื่อว่ามีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการวิเคราะห์ยาและการสะกดจิตในแง่ของความสัมพันธ์ทางจิตอายุรเวท การวิเคราะห์ Narcoanalysis สามารถมองได้ว่าเป็น "การบุกรุกด้วยอาวุธ" ในขณะที่แพทย์กำลังทำหน้าที่ "รางวัล" ในกระบวนการสะกดจิต นอกจากนี้ กระบวนการถดถอยในระหว่างการดมยาสลบเกิดขึ้นอย่างแรงและคร่าวๆ ในขณะที่การสะกดจิตจะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป และปล่อยให้กลไกการป้องกันของบุคคลทำงานได้ (ในรูปแบบของการปรับตัวหรือการต่อต้าน)

การรวมกันของการสะกดจิตกับการบริหาร barbiturates ดำเนินการในรูปแบบต่างๆ ผู้เขียนบางคนสนับสนุนให้ฉีดเพนโทธาล (ในปริมาณน้อย) ตามด้วยการใช้เทคนิคการชักนำในระยะการนอนหลับ ส่วนคนอื่นๆ ฉีดยาในปริมาณที่มากขึ้นและเริ่มการชักนำในระยะตื่นเท่านั้น ด้วยวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะสะกดจิตผู้ป่วยดื้อรั้นซึ่งในช่วงต่อไปสามารถตกอยู่ในภาวะมึนงงโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากยา (60% ในการทดลองของ Horslay) แพทย์บางคนไม่เริ่มสะกดจิตระหว่างการดมยาสลบ โดยจำกัดเฉพาะคำแนะนำหลังยาเสพติดเพื่อเพิ่มความไวต่อการสะกดจิตในช่วงถัดไป

ผู้ป่วยที่ต่อต้านการชักนำสามารถให้ยานอนหลับในปริมาณที่น้อยได้หนึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มเซสชัน โดยไม่ต้องระงับความรู้สึก (เช่น Nembutal 30 มก.) ปริมาณนี้จะทำให้เกิดอาการง่วงนอนเล็กน้อย ซึ่งในบางกรณีอาจเอื้อให้เกิดการสะกดจิตได้ การกินยามีบทบาทสำคัญมาก เราได้พบกับวิชาดั้งเดิมที่การให้ยาหลอกเอื้อต่อการชักนำ: ในช่วงต่อ ๆ ไปพวกเขาหลับไปภายใต้อิทธิพลของยานี้ ไม่จำเป็นต้องใช้คำแนะนำด้วยวาจา (ดูข้อสังเกตที่ 8)

เทคนิคการสะกดจิตแบบพิเศษ

ในการปฏิบัติด้านการรักษามีการใช้เทคนิคการสะกดจิตพิเศษต่างๆ ซึ่งเราได้กล่าวถึงในส่วนแรกของหนังสือ การใช้วิธีสะกดจิตวิเคราะห์หรือวิธีที่ซับซ้อนกว่านั้นจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษจากนักสะกดจิต ความลึกของความมึนงงที่ต้องการอาจแตกต่างกันไป การกระตุ้นความสัมพันธ์อย่างเสรี การกระตุ้นจินตนาการหรือความฝันสามารถเกิดขึ้นได้โดยมีพื้นหลังของความมึนงงตื้นๆ

เพื่อดำเนินการเทคนิคพิเศษอื่น ๆ จำเป็นต้องมีสภาวะมึนงงอย่างลึกซึ้งและหากเป็นไปได้ก็จำเป็นต้องมีสภาวะการนอนหลับผิดปกติ เราจะดูเทคนิคการสะกดจิตพิเศษเหล่านี้เพิ่มเติม

สมาคมฟรี- ผู้ป่วยได้รับการบอกกล่าวว่าเขาต้องแสดงความรู้สึก ความคิดใดๆ ที่เข้ามาในใจ แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะดูตลกหรือไม่น่าสนใจสำหรับเขาก็ตาม เขาอาจจะไม่สามารถทำได้ในตอนแรก แต่เขาจะบรรลุเป้าหมายในอนาคตผ่านการฝึกฝน

ข้อเสนอแนะของจินตนาการหรือความฝัน- คุณสามารถโน้มน้าวผู้ป่วยว่าเขาอยู่ในโรงละครได้ ม่านปิดลงแล้ว อยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเบื้องหลัง ผู้ป่วยจินตนาการว่ามีชายคนหนึ่งยืนอยู่บนเวทีหน้าม่าน ซึ่งใบหน้าของเขาแสดงออกถึงความกลัวอย่างยิ่ง เขาคงรู้ว่ามีเหตุการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นหลังม่าน คนไข้จะสงสัยว่าทำไมคนๆ นี้ถึงกลัวขนาดนี้ แล้วเขาก็จะตื้นตันใจกับความกลัวของเขา นาทีต่อมา ม่านก็เปิดขึ้น และผู้ป่วยจะได้เห็นการแสดงที่ทำให้บุคคลนั้นหวาดกลัว จากนั้นเขาจะต้องอธิบายการแสดง

หลังจากนี้ผู้ป่วยได้รับการกระตุ้นให้จินตนาการตัวเองในโรงละครอีกครั้ง แต่คราวนี้ได้เห็นและบรรยายถึงการแสดงที่สนุกสนานและร่าเริง จินตนาการเหล่านี้ช่วยให้เข้าใจความขัดแย้งของผู้ป่วย ต่อจากนั้นคุณสามารถขอดูความฝันในหัวข้อที่กำหนดโดยสัมผัสกับความวิตกกังวลหรือปัญหาความขัดแย้งของเขา เขาสามารถเห็นความฝันนี้ในระหว่างเซสชั่นหรือคืนหลังจากนั้น

จดหมายอัตโนมัติ- ในระหว่างภาวะมึนงง ผู้ป่วยจะได้รับแจ้งว่าเขาจะสามารถเขียนได้โดยไม่ต้องรู้ว่ามือของเขากำลังทำอะไรอยู่ จากนั้นพวกเขาก็เสนอแนะว่าเขาจะมอบดินสอไว้ในมือซึ่งเขาจะวางไว้บนแผ่นกระดาษ หลังจากนั้น ผู้ป่วยจะได้รับการสอนว่ามือของเขาจะขยับและเขียนลงบนแผ่นงานราวกับว่ากำลังถูกแรงภายนอกบางอย่างขยับ

เพราะสิ่งที่เขียนจะมีปัญหาและจะถูกเข้ารหัส ผู้ป่วยจึงต้องได้รับการฝึกอบรมการตีความจดหมาย พวกเขาเสนอแนะว่าหากไม่ตื่นขึ้นมา เขาจะสามารถลืมตา อ่าน และอธิบายสิ่งที่เขาเขียนได้ มีข้อเสนอแนะหลังถูกสะกดจิตว่าผู้ป่วยจะสามารถเขียนได้โดยอัตโนมัติในขณะที่ตื่นตัว แน่นอนว่าสิ่งที่เขาเขียนในสถานะนี้ควรเป็นเรื่องของการอธิบายภายใต้การสะกดจิต

Barber (1962) เน้นความแตกต่างระหว่างความฝันในเวลากลางคืนและความฝันที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยที่ถูกสะกดจิต

การวาดภาพที่ถูกสะกดจิต- ในช่วงภวังค์ คนไข้บอกว่าเขาสามารถลืมตาและวาดสิ่งที่เขาต้องการในหัวข้อใดก็ได้ จากนั้นเขาจะถูกขอให้อธิบายความหมายของภาพวาดเหล่านี้ และให้สร้างสมาคมโดยเสรีตามภาพวาดเหล่านั้น

เล่นบำบัด- ผู้ป่วยที่ลืมตาแล้วจะได้รับของเล่นหลากหลายชนิดและสนับสนุนให้ใช้ของเล่นเหล่านั้นตามจินตนาการของตนเอง บางครั้งเขาก็ต้องเล่าเรื่องไปพร้อมๆ กัน เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับการถดถอยได้ (ดูด้านล่าง)

กำลังเล่นภาพ- ผู้ป่วยถูกขอให้ลืมตาโดยไม่ตื่น จากนั้นเขาก็จะเห็นลูกบอลคริสตัล แก้วน้ำ หรือกระจก เขาเล่าว่าเมื่อมองดูวัตถุที่นำเสนออย่างใกล้ชิด เขาจะเห็นเวทีเหมือนในโรงละคร ผู้ป่วยจะได้รับอิสระอย่างเต็มที่ในการเลือกฉากหรือถูกขอให้เชื่อมโยงกับปัญหาที่กวนใจเขา ด้วยวิธีนี้ จึงเป็นไปได้ที่จะฟื้นความทรงจำที่ถูกลืมและฟื้นฟูฉากที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่มีบทบาทสำคัญในอดีตของผู้ป่วย

การถดถอย- ผู้ป่วยจะกลับสู่วัยเยาว์อีกครั้ง การมีอยู่ของการถดถอยยังคงเป็นประเด็นถกเถียง ผู้เขียนบางคนคิดว่าการถดถอยนี้เป็นเรื่องจริง แต่ส่วนใหญ่เชื่อว่าผู้ใหญ่ที่ถูกสะกดจิตทำตามความคิดเกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็กในวัยที่พวกเขาสอน. การถดถอยทำให้ "ย้อนอดีต" ในความทรงจำของผู้ป่วยทำให้เกิดเทคนิคในการฟื้นคืนอารมณ์ในอดีต นี่คือความสำคัญทางประวัติศาสตร์ของการถดถอยที่ถูกสะกดจิต ซึ่งทำให้เจเน็ตค้นพบวิธีการที่เรียกว่ายาระบายในเวลาต่อมา เจเน็ตใช้เทคนิคการถดถอยร่วมกับคนไข้ที่ชื่อ Marie และกระตุ้นให้เธอหวนนึกถึงเหตุการณ์ในอดีตที่เป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยของเธอ เจเน็ตจึงทำการรักษาแบบ "สาเหตุ" Janet วาดภาพผลงานของ Bourru และ Buret ตามที่ระบุไว้ข้างต้น

การมีอยู่ของการถดถอยถูกโต้แย้ง [Platonov K.I., 1933; ช่างตัดผม 2505; แฮดฟิลด์ 2471; รีฟฟ์, 1959; หนุ่มปี 1940] อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้ใช้กันอย่างแพร่หลาย สำหรับคนไข้ที่มีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ก็เพียงพอที่จะบอกว่าพวกเขาแก่แล้วและปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ แต่โดยทั่วไปแล้วควรค่อยๆ พาผู้ป่วยเข้าสู่สภาวะนี้จะดีกว่า ตัวอย่างเช่น Wolberg ให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยที่อยู่ในภวังค์ลึก ๆ ได้กำหนดไว้ดังนี้

“บัดนี้จงมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราจะบอกคุณอย่างเต็มที่ ฉันจะโน้มน้าวคุณว่าคุณกำลังกลับไปสู่อดีตของคุณ ดูเหมือนเจ้าจะกลับไปสู่ยุคที่เราปลูกฝังไว้ในตัวเจ้าแล้ว มาเริ่มกันที่เมื่อวาน เมื่อวานตอนเช้าคุณทำอะไร? คุณกิินอะไรเป็นอาหารเช้า? มื้อเที่ยงเหรอ? บัดนี้เรากลับมาสู่วันแรกที่ท่านมาพบเรา คุณเห็นตัวเองกำลังคุยกับฉันไหม? คุณรู้สึกอย่างไร? อธิบายมัน. คุณใส่ชุดอะไร? ตอนนี้ตั้งใจฟังให้ดี เราจะย้อนกลับไปตอนคุณยังเด็ก คุณตัวเล็กลง แขนและขาของคุณเล็กลง ฉันคือคนที่คุณรู้จักและรัก คุณอายุ 10-12 ปี คุณเห็นตัวเองไหม? อธิบายสิ่งที่คุณเห็น ตอนนี้คุณยิ่งเล็กลง คุณจะตัวเล็กมาก แขนและขาของคุณเล็กลง ร่างกายของคุณหดตัว คุณย้อนกลับไปในยุคที่คุณยังเด็กมาก ตอนนี้คุณยังเป็นเด็กเล็ก คุณจะถูกพาย้อนกลับไปเมื่อคุณไปโรงเรียนครั้งแรก คุณเห็นตัวเองไหม? ใครคือครูของคุณ? คุณอายุเท่าไร เพื่อนๆชื่ออะไรคะ? ตอนนี้คุณยังเล็กลงอีก คุณตัวเล็กกว่ามาก ตัวเล็กกว่ามาก แม่อุ้มคุณไว้ในอ้อมแขนของเธอ คุณเห็นตัวเองอยู่กับแม่ของคุณหรือไม่? เธอแต่งตัวยังไงบ้าง? เธอพูดว่าอะไรนะ?”

Erickson (1938, 1939) อธิบายอีกสองเทคนิค เมื่อใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง เขาจะเริ่มเคลื่อนย้ายผู้ป่วยตามเวลาและสถานที่ เพื่อที่จะวางเขาอีกครั้งในช่วงชีวิตปัจจุบันของเขา เมื่อใช้เทคนิคอื่น เขาจะแนะนำภาวะความจำเสื่อมตามลำดับเพื่อวางผู้ป่วยไว้นอกวัน สัปดาห์ เดือน ปีที่เป็นอยู่จริง ก่อนที่จะนำเขาไปสู่ช่วงก่อนหน้า

การชักนำให้เกิดข้อขัดแย้งในการทดลอง- ผู้ป่วยได้รับการบอกเล่าว่าระหว่างการนอนหลับเขาจะได้รับการเตือนถึงเหตุการณ์ที่ถูกลืมซึ่งครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นกับเขา พวกเขาเสริมว่าเขาจะหวนนึกถึงความรู้สึกที่เขาได้รับในช่วงเวลาของงานนี้อีกครั้ง จากนั้นจึงเสนอสถานการณ์สมมติขึ้น โดยบอกผู้ป่วยว่าเมื่อเขาตื่นขึ้น สถานการณ์นี้จะกำหนดพฤติกรรมและคำพูดของเขา (โดยไม่รู้ตัว) ปฏิกิริยาของผู้ป่วยต่อสถานการณ์สมมติที่แนะนำในลักษณะนี้สามารถให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับธรรมชาติของความขัดแย้งซึ่งจะช่วยในการเลือกกลยุทธ์การรักษา คุณสามารถรวมเทคนิคการทดลองให้เกิดความขัดแย้งเข้ากับเทคนิคความฝันที่ถูกสะกดจิตได้

เมื่อใช้วิธีการและเทคนิคการสะกดจิตที่อธิบายไว้ที่นี่ คุณจะได้รับข้อมูลการทดลองที่น่าสนใจ สำหรับคุณค่าทางการรักษาของพวกเขาในเรื่องนี้พวกเขายังไม่ได้กลายเป็นเป้าหมายของการศึกษาระเบียบวิธีที่แม่นยำ เบรนแมนและกิลล์เขียนไว้ในปี 1947 ว่าประสิทธิผลของเทคนิคเหล่านี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความชำนาญในการปฏิบัติ ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่าเทคนิคการดำเนินการเกือบทั้งหมดถูกกำหนดโดยสัญชาตญาณของนักบำบัด การเรียนรู้เทคนิคพิเศษเป็นเรื่องยากที่จะสอน เป็นปรากฏการณ์ที่เกือบจะเป็นเอกลักษณ์ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับจิตพยาธิวิทยาที่ประมวลไว้ และมีความใกล้ชิดกับศิลปะมากกว่าวิทยาศาสตร์ ข้อมูลข้างต้นใช้กับวิธีการบำบัดทางจิตทั้งหมดในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น แต่เป็นเรื่องจริงมากที่สุดเกี่ยวกับเทคนิคการสะกดจิตบำบัดแบบพิเศษ

ในปี 1959 หลังจากการวิจัย 12 ปี ผู้เขียนคนเดียวกันกล่าวว่า "ปรากฏการณ์ที่เกิดจากการใช้เทคนิคพิเศษเหล่านี้ โดยไม่คำนึงถึงความสำคัญของปัญหาการรักษาบางอย่าง เป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ร่ำรวยที่สุดสำหรับการศึกษารูปแบบพิเศษสุดขั้วของ กระบวนการถดถอย" .

การใช้การสะกดจิตเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์สามารถให้มากกว่าการผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดศีรษะ ทัศนคติเชิงบวกระหว่างภาวะมึนงงที่ถูกสะกดจิตอาจส่งผลต่อสาเหตุของโรคเรื้อรัง และเอาชนะความวิตกกังวล โรคกลัว หรือภาวะซึมเศร้าได้ ความวิตกกังวลและความเครียดก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก ดังนั้น พื้นฐานของความเจ็บป่วยทางจิตคือความผิดปกติทางจิตซึ่งความสามารถในการรับรู้สภาวะทางอารมณ์ของตนอย่างเพียงพอนั้นมีจำกัด สำหรับลูกค้าประสบการณ์ทางจิตวิทยาทั้งหมดจะสะท้อนให้เห็นในระดับทางกายภาพโดยแสดงออกในปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาของร่างกาย

ความสำคัญของการสะกดจิตในทางการแพทย์ค่อนข้างดีโดยมีส่วนเกี่ยวข้องในหลายสาขา ปฏิกิริยาทางประสาทและอัมพาตให้รักษาตามคำแนะนำ ตัวอย่างเช่น การสูญเสียการได้ยินหรือการพูดอย่างตีโพยตีพายจะรักษาให้หายได้ด้วยการสะกดจิต การรักษาแบบ "มหัศจรรย์" ทั้งหมดจากการเจ็บป่วยร้ายแรงยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสะกดจิตสำหรับฮิสทีเรียอีกด้วย

โรคทางนรีเวชและผิวหนังบางชนิดสามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างสมบูรณ์โดยการเข้าสู่ภาวะมึนงงและแนะนำการตั้งค่าที่จำเป็น ในทางการแพทย์ วิธีการดมยาสลบนั้นถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จมาเป็นเวลานานในระหว่างการผ่าตัดแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้การดมยาสลบ มีหลายกรณีของการคลอดบุตรโดยไม่เจ็บปวดโดยใช้ภาวะมึนงงที่ถูกสะกดจิต

การใช้การสะกดจิตในทางการแพทย์ทำให้มีอิทธิพลต่อสภาพร่างกายและจิตใจของบุคคลได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะมีกลไกที่รองรับการบำบัดด้วยการสะกดจิต ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคนทั่วไป คำแนะนำในช่วงมึนงงสามารถบรรเทาอาการกลัว ความวิตกกังวล การเสพติด และรักษาความผิดปกติทางเพศได้

การสะกดจิตบำบัดเป็นวิธีการรักษาผู้ติดยา เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตและผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ นักจิตวิทยา - นักสะกดจิตเป็นแพทย์ที่ช่วยรับมือกับปัญหาทางจิตไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดสาเหตุของปัญหาด้วย

นักสะกดจิต - นักจิตวิทยาเป็นแพทย์ที่ช่วยรับมือกับปัญหาทางจิตและสาเหตุของปัญหา

สาระสำคัญของเทคนิค

การสะกดจิตบำบัดขึ้นอยู่กับอิทธิพลโดยตรงต่อจิตใจของมนุษย์ ในขณะที่บุคคลนั้นอยู่ในภวังค์ ทัศนคติที่จำเป็นสำหรับการรักษาก็ปลูกฝังอยู่ในตัวเธอ ความมึนงงเป็นสภาวะที่บุคคลอยู่ระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว ใครเป็นผู้บำบัดการสะกดจิต?

นักจิตอายุรเวท - นักสะกดจิตเป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญเทคนิคการสะกดจิตและใช้มันในการบำบัดที่ซับซ้อน

นักสะกดจิตธรรมดาไม่ทราบเทคนิคการสะกดจิตที่ถูกต้อง เขาสามารถทำให้ผู้ป่วยตกอยู่ในภวังค์ได้ แต่ไม่สามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการของเขาได้ เพื่อสร้างภาพข้อเสนอแนะที่ถูกต้อง มีการใช้จิตวิเคราะห์เชิงลึก: กำหนดว่าใครมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของแต่ละบุคคล เหตุการณ์ใดที่กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาความหวาดกลัวหรือการเสพติด

บ่งชี้ในการบำบัด

การสะกดจิตเป็นผลโดยตรงต่อจิตใต้สำนึก บุคคลไม่พยายามคิดใหม่เกี่ยวกับแนวคิดที่ปลูกฝังในตัวเขา หน้าที่ของจิตสำนึกคือการวิเคราะห์ มันตั้งคำถามกับความคิดต่างๆ และถ้าคุณปิดมัน เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นระหว่างการสะกดจิต ทัศนคตินั้นจะถูกมองว่าเป็นการกระตุ้นให้ดำเนินการทันที ผู้คนต้องการการสะกดจิตบำบัด:

• ด้วยการเสพติดที่เป็นอันตราย
• มีความนับถือตนเองต่ำ
• ด้วยคอมเพล็กซ์
• ด้วยโรคกลัวและความกลัวที่ถูกระงับ
• ด้วยความผิดปกติทางจิตเมื่อมีการรับรู้ความเป็นจริงที่ไม่ถูกต้อง

การสะกดจิตบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต

นักสะกดจิตเป็นผู้ชี้แนะ: เขาส่งภาพที่จำเป็นไปยังจิตใต้สำนึกแพทย์จะระบุสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของผู้ป่วยและช่วยค้นหาความคิดที่ก่อให้เกิดนิสัย

การสะกดจิตใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ (หากการติดยาเสพติดเป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย) หรือเป็นการบำบัดแบบอิสระ หลังจากจบเซสชัน ผู้ที่ถูกสะกดจิตจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

ประโยชน์ของการสะกดจิตบำบัด

การสะกดจิตบำบัดมีประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง สำหรับเด็ก วิธีการนี้ใช้เฉพาะในกรณีร้ายแรงเท่านั้นเมื่อการรักษาประเภทอื่นไม่ได้ผล การมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกอย่างค่อยเป็นค่อยไปช่วยให้คุณกำจัดทัศนคติที่เป็นอันตรายได้

คน ๆ หนึ่งจะกำจัดความคิดที่เป็นกังวล ความต้านทานต่อความเครียดเพิ่มขึ้น และความภาคภูมิใจในตนเองก็ดีขึ้น หากคุณขจัดความคิดที่ก่อให้เกิดความกลัวหรือความซับซ้อน หากคุณเปลี่ยนการเน้นย้ำ พฤติกรรมของแต่ละบุคคลจะเปลี่ยนไปอย่างมาก เพื่อกำจัดการติดยาเสพติดจำเป็นต้องมีหลายครั้ง: นี่คือการบำบัดแบบก้าวหน้าซึ่งไม่ทำให้ผู้ป่วยเกิดความเครียดและความวิตกกังวลมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง

งานของนักสะกดจิต

นักสะกดจิตคือแพทย์ที่ทำให้ผู้ป่วยตกอยู่ในภวังค์และปลูกฝังทัศนคติที่จำเป็น แต่ละเซสชันได้รับการจัดเตรียมอย่างรอบคอบ สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยมีความมุ่งมั่นที่จะทำงานร่วมกัน นักสะกดจิตดำเนินการรักษาอย่างไร:

• ในระหว่างการปรึกษาหารือเบื้องต้น ปัญหาหลักจะถูกกำหนด
• มีปัญหาเพิ่มเติม (ความหวาดกลัว, ความกลัว, ความซับซ้อนที่เกิดขึ้นบนพื้นฐานของปัญหาหลัก);
• กำหนดการรักษา - จำนวนครั้งของการสะกดจิตบำบัด, ประเภทของวิธีการมีอิทธิพล; พบรูปภาพแนะนำที่ถูกต้อง ได้แก่ คำ วลี เหตุการณ์ที่ควรมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของผู้ป่วย ผู้ป่วยตกอยู่ในภวังค์
• หลังจากออกจากภวังค์แล้วนักจิตวิทยาจะทำการสนทนาเพิ่มเติมกับผู้ป่วยเพื่อให้ทัศนคติที่ได้รับได้รับการหลอมรวมอย่างถูกต้อง

นักจิตวิทยาควรทำการสนทนาเพิ่มเติมกับผู้ป่วยหลังจากออกจากภวังค์

นักสะกดจิตไม่มีอิทธิพลต่อสัญชาตญาณหรืออุปนิสัยของแต่ละบุคคล หากมีการสร้างทัศนคติที่ไม่ถูกต้องในวัยเด็ก การเปลี่ยนแปลงจะส่งผลต่อนิสัยและทัศนคติต่อชีวิต แต่จำเป็นต้องแก้ไขพฤติกรรมของผู้ป่วย

นักสะกดจิตจะแนะนำผู้ป่วยตลอดการรักษา สำหรับการวินิจฉัยจะใช้เทคนิคการแนะนำง่ายๆ และในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยสามารถกำหนดแบบฝึกหัดที่บ้านได้ - การสะกดจิตตัวเองและการสะกดจิตตัวเอง

นักสะกดจิตและนักจิตวิทยา

นักจิตวิทยาและนักสะกดจิตเป็นแพทย์ที่ศึกษาจิตใจของมนุษย์และหากเป็นไปได้จะขจัดปัญหาที่เกิดขึ้นในระยะหนึ่งของการพัฒนาบุคลิกภาพ

หากนักจิตวิทยามีส่วนร่วมในการระบุสาเหตุและผลที่ตามมาของความผิดปกติทางจิต นักสะกดจิตจะช่วยทำให้ผู้ป่วยตกอยู่ในภาวะมึนงงเท่านั้น ในสภาวะครึ่งหลับ บุคคลจะตอบคำถามตัวเองและชี้ให้เห็นสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาที่เกิดขึ้น

แพทย์ทำงานร่วมกัน

นักจิตวิทยาและนักสะกดจิตทำงานอย่างใกล้ชิดระหว่างการรักษา: แพทย์แต่ละคนจะแนะนำผู้ป่วยผ่านขั้นตอนการบำบัดบางขั้นตอน หากไม่ใช้การรักษาที่ครอบคลุม ผู้ป่วยจะได้รับการบรรเทาจากการเสพติดหรือความกลัวเพียงชั่วคราวเท่านั้น

หากเรากำลังพูดถึงความผิดปกติทางจิตหรือความผิดปกติที่ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมได้ นักจิตอายุรเวทก็เข้ามามีส่วนร่วมในการรักษา ในกรณีเช่นนี้ เขาจะสั่งการบำบัดด้วยยาบางส่วน

คุณสมบัติของการรักษาโดยนักสะกดจิตและนักจิตวิทยา

นักสะกดจิตร่วมมือกับนักจิตวิทยาหากสาเหตุของปัญหาของผู้ป่วยได้รับการพัฒนามาเป็นเวลานาน

จิตใต้สำนึกรับรู้ทัศนคติดังกล่าวว่าถูกต้องและรวบรวมนิสัยและหลักการต่างๆ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเสพติดจึงส่งผลเสียต่อชีวิตทุกด้านของบุคคล นักจิตวิทยาเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับการสะกดจิตบำบัด:

• การบำบัดทางจิตจะดำเนินการโดยระบุปัญหาหลักและความผิดปกติทางจิตที่สร้างขึ้น
• กำหนดเงื่อนไขที่ส่งเสริมอิทธิพลของปัญหา: สภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด, งาน, สภาพสังคม;
• จิตบำบัดดำเนินการเพื่อฟื้นฟูความสามัคคีภายในและเพิ่มความนับถือตนเอง

จิตบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยที่สุดซึ่งไม่สามารถทำร้ายบุคคลได้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีประสิทธิผล ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงความเชื่อพื้นฐาน: บุคคลถูกขอให้พิจารณาความคิดที่เขาเห็นว่าถูกต้องอีกครั้ง ผู้ป่วยได้ข้อสรุปใหม่อย่างอิสระ - นี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างจิตบำบัดและการสะกดจิตบำบัด: บุคคลไม่ได้ปลูกฝังความเชื่อ แต่เพียงผลักดันเข้าหาพวกเขาเท่านั้น

นักสะกดจิตเริ่มทำงานกับผู้ป่วยหลังจากจิตวิเคราะห์ หากสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ทันท่วงที จะมีการกำหนดให้มีการบำบัดด้วยการสะกดจิต เกิดขึ้นในสภาวะที่สะดวกสบายสำหรับผู้ป่วย สำหรับกรณีขั้นสูง จำเป็นต้องมีการสะกดจิตบำบัดอย่างน้อย 3-5 ครั้ง

ประโยชน์ของการรักษาแบบครบวงจร

การรักษาที่ซับซ้อนทำให้เกิดผลกระทบที่ครอบคลุมต่อบุคคล ในระยะแรกจะพบสาเหตุของอาการร้ายแรงของผู้ป่วยเพราะหากไม่มีการรักษาต่อไปจะไม่ได้ผล สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต จำเป็นต้องใช้ยาระงับประสาทเพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับการบำบัดด้วยการสะกดจิต

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตจะต้องรับการบำบัดด้วยยาก่อนการสะกดจิต

แต่ละกรณีมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และผู้ป่วยแต่ละรายต้องใช้แนวทางเฉพาะตัว หากการบำบัดด้วยการสะกดจิตไม่ได้ผลดี การรักษาก็จะเปลี่ยนไปใช้วิธีการแบบเดิมๆเหล่านี้คือการรักษาด้วยยาและจิตบำบัดซึ่งใช้เวลานานกว่า ก่อนการรักษาใด ๆ ผู้ป่วยจะต้องได้รับการตรวจสุขภาพ: มีการระบุโรคเรื้อรังและผลที่อาจเกิดขึ้นจากการติดยาหรือปัญหาทางจิตอื่น ๆ

การสะกดจิตในจิตบำบัดใช้เพื่อรักษาอาการทางประสาทต่างๆ มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จในสมัยโบราณ นักมายากลหรือหมอรักษาทำให้บุคคลเข้าสู่สภาวะพิเศษในระหว่างที่พวกเขาระบุความกลัวและปัญหาของเขา ในโลกสมัยใหม่ ความคิดเห็นเกี่ยวกับการรักษาโรคกลัวด้วยการสะกดจิตพูดได้อย่างฉะฉานว่าขั้นตอนนี้เป็นที่ต้องการและมีประสิทธิภาพ

การสะกดจิตเป็นที่ต้องการในจิตบำบัดสมัยใหม่

จนถึงขณะนี้ วิทยาศาสตร์ไม่สามารถตอบได้แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของผลการสะกดจิต- ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 18 เมสเมอร์ แพทย์ชาวเยอรมัน ได้สร้างบทความเรื่อง "ทฤษฎีแม่เหล็กดึงดูดสัตว์" ซึ่งเขาบรรยายถึงผลของการสะกดจิตที่มีต่ออาการของผู้ป่วย ในช่วงเวลานี้ ได้มีการศึกษาปรากฏการณ์นี้อย่างละเอียด

ไม่กี่ปีต่อมา โรงเรียนสะกดจิตสองแห่งก็เริ่มเปิดดำเนินการในฝรั่งเศส คนแรกให้คำจำกัดความต่อไปนี้: การสะกดจิตมีอิทธิพลต่อจิตใจซึ่งขึ้นอยู่กับข้อเสนอแนะและจินตนาการ ตัวแทนของโรงเรียนที่สองแย้งว่าผู้ป่วยได้รับอิทธิพลจากเสียง แสง และความร้อนเป็นหลัก Charcot นักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งสรุปว่าการสะกดจิตนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าโรคประสาทตีโพยตีพายที่เกิดจากการกระทำเทียม

นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย Danilevsky และ Pavlov ยังได้ศึกษาอิทธิพลของการสะกดจิตต่อร่างกายมนุษย์มากมายเช่นกัน พวกเขาพิสูจน์ว่าสัตว์ซึ่งรู้กันว่าไม่มีจินตนาการก็ไวต่อปรากฏการณ์นี้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าทฤษฎีของโรงเรียนภาษาฝรั่งเศสแห่งแรกนั้นผิด

การสะกดจิตทำงานอย่างไรในจิตบำบัด?

ในระหว่างการนอนหลับ สมองซีกโลกของมนุษย์จะถูกยับยั้ง ในระหว่างการสะกดจิต แต่ละส่วนยังคงทำงานต่อไป พวกเขาติดต่อกับนักสะกดจิตและ "บอก" เขาเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิตของผู้ป่วย

ในระหว่างการนอนหลับที่ถูกสะกดจิต สมองบางส่วนจะทำงานอย่างแข็งขัน

นักบำบัดใช้การสะกดจิตเพื่อ:

• ขจัดความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• วิเคราะห์สาเหตุของความเครียดและหาทางแก้ไข
• ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
• ปรับปรุงสภาพจิตใจโดยทั่วไป
• คืนค่าฟังก์ชันการทำงาน

กระบวนการเข้าสู่ภวังค์ในการรักษาโรคทั้งหมดจะเหมือนกัน: ผู้ป่วยจับจ้องไปที่วัตถุเฉพาะ นักสะกดจิตเริ่มพูดคำและวลีที่เลือกมาเป็นพิเศษด้วยเสียงที่ซ้ำซากจำเจ บางครั้งมีการเล่นดนตรีที่ไม่เป็นการรบกวน ผู้ป่วยตกอยู่ในภวังค์ - ผู้เชี่ยวชาญเริ่มทำงานกับจิตใจของเขาช่วยประมวลผลข้อมูลที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตต่อบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องหาทางออกจากความเครียดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดที่มุ่งต่อสู้กับโรค

เราเสนอให้พิจารณาความเจ็บป่วยทางจิตที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและการรักษาโดยใช้การสะกดจิต

การสะกดจิตสำหรับ VSD

VSD คือดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด ซึ่งเป็นการวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุดในประสาทวิทยา มันไม่ได้เป็นโรคอะไรขนาดนั้น นี่เป็นอาการที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ สาเหตุหลักของโรคคือความเครียดที่รุนแรงและยาวนาน

อาการทางกายภาพของ VSD:

1. เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
2. ความดันโลหิต การหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
3. อาการคลื่นไส้อาเจียนอย่างกะทันหัน
4. อาการวิงเวียนศีรษะอ่อนแรงทั่วไป

อาการทางจิตของ VSD:

1. นอนไม่หลับ.
2. รู้สึกกลัวอย่างต่อเนื่อง ตื่นตระหนกโจมตี
3. การระเบิดของอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้
4. ขาดความอยากอาหาร
5. คิดเรื่องความเจ็บป่วยความตายบ่อยๆ

การสะกดจิตช่วยกำจัดสัญญาณทางกายภาพของ VSD

คนส่วนใหญ่มักประสบปัญหา:

• ผู้ที่อยู่ในวัยเปลี่ยนผ่าน ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• ผู้เสพแอลกอฮอล์และนิโคติน
• นักกีฬาที่มีความเครียดทางร่างกายและอารมณ์อย่างมาก
• บุคคลภายหลังอุบัติเหตุร้ายแรง อุบัติเหตุ ฯลฯ ผู้ที่เคยประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง

การสะกดจิตทำงานอย่างไรสำหรับ VSD? นักสะกดจิตให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยเพื่อรักษาความเป็นอยู่โดยทั่วไปและบรรเทาอาการทางกายภาพของ VSD ประการแรก ในช่วงหลายช่วงจะมีการทำงานเพื่อบรรเทาความเครียดทางอารมณ์และป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรคในอนาคต การรักษา VSD ด้วยการสะกดจิตจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยวิธีการแบบบูรณาการ กล่าวอีกนัยหนึ่งนอกเหนือจากขั้นตอนนี้แล้วยังจำเป็นต้องใช้สิ่งอื่น ๆ เช่นการทานยาการพูดคุยกับนักจิตอายุรเวทการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฯลฯ

การสะกดจิตสำหรับโรคประสาท

โรคประสาทคือการเปลี่ยนแปลงทางจิตแบบเฉียบพลัน แต่กลับคืนได้ คนถูกครอบงำโดยโรคประสาทอ่อน - ความผิดปกติที่รุนแรงขึ้นอยู่กับความแตกต่างระหว่างคุณค่าชีวิตและสังคม ผู้ป่วยตระหนักถึงโลกแห่งความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ แต่ไม่ได้มองเห็นตนเองอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง การสะกดจิตตามคำสั่งแบบดั้งเดิม เช่นเดียวกับการสะกดจิตแบบ Ericksonian รุ่นใหม่ ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาโรคนี้

สัญญาณของโรคประสาท:

1. ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ประสิทธิภาพการทำงานน้อยที่สุด
2. การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่เด่นชัด
3. นอนไม่หลับ.
4. ปวดหัวใจปวดศีรษะ
5. ความอยากอาหารลดลงอย่างรวดเร็ว
6. ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ความตื่นตระหนกที่ไม่สามารถควบคุมได้

การสะกดจิตรูปแบบคลาสสิกเป็นที่นิยมอย่างมากในการรักษาโรค กระบวนการนี้สามารถแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน:

• การวินิจฉัยโรค การให้คำปรึกษาเบื้องต้น การวางแผนการรักษาโดยแพทย์
• ทำให้ผู้ป่วยตกอยู่ในภวังค์และทำงานกับจิตใจโดยตรง
• การใช้เทคนิคที่มุ่งป้องกันการพัฒนาภาวะทางประสาทต่อไป

การสะกดจิตเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคประสาท

นักสะกดจิตจะค้นหา "จุดติดต่อ" กับจิตใจของผู้ป่วยและให้ข้อมูลผ่านจิตใจนั้น ในชีวิตปกติคน ๆ หนึ่งมองว่ามันเป็นแนวทางในการกระทำหรือความเชื่อของเขาเอง

การสะกดจิตสำหรับโรคประสาทไม่ได้ลบตำแหน่งชีวิต มันเปลี่ยนแนวทางการรับรู้ของโลก ทำให้แต่ละเหตุการณ์มีความหมายที่แตกต่างกัน

โรคกลัวและการสะกดจิต

ทุกคนประสบกับความกลัวใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง แต่เมื่อความกลัวหยุดกลายเป็นอาการตื่นตระหนก เราก็สามารถพูดถึงการปรากฏตัวของโรคกลัวได้แล้ว

ตามกฎแล้วผู้ป่วยเข้าใจว่าเขากลัวปรากฏการณ์วัตถุหรือสัตว์มากเกินไป เขาทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการพบกับวัตถุที่ไม่ต้องการ: เขาเดินเป็นระยะทางไกล ๆ หยุดใช้ชีวิตตามปกติ ละทิ้งกิจกรรมที่เขาชื่นชอบ ฯลฯ การจัดการกับอาการกลัวอาจทำให้เครียดมากและมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวัน

โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด:

1. Cynophobia – กลัวสุนัข
2. Arachnophobia เป็นโรคกลัวแมงมุม
3. Acrophobia – กลัวความสูง
4. Hydrophobia – กลัวน้ำ
5. Claustrophobia คือโรคกลัวพื้นที่ปิด

โรคกลัวมีหลายร้อยชนิด แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนาความกลัวและความสำเร็จของร่างกายในการรับมือกับความเครียดด้วยตัวมันเอง มีบทวิจารณ์มากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการรักษาโรคกลัวด้วยการสะกดจิตมีวิดีโอเฉพาะเรื่องแม้แต่ภาพยนตร์ทั้งเรื่อง เมื่อดูสิ่งเหล่านี้ คุณจะเข้าใจคร่าวๆ ว่าข้อเสนอแนะทำงานอย่างไรในจิตใจของมนุษย์

การสะกดจิตสำหรับ OCD

OCD ย่อมาจากโรคย้ำคิดย้ำทำ นี่คือการหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง ในระหว่างที่บุคคลถูกเอาชนะด้วยความหลงใหลหรือการถูกกดดันให้กระทำ การไม่ทำเช่นนั้นทำให้ผู้ป่วยเกิดความกลัวอย่างมาก ความคิดหรือการกระทำเหล่านี้อยู่ในรูปแบบของพิธีกรรมและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ในทางปฏิบัติแก่บุคคล ใช้เวลาตั้งแต่ 15 นาทีถึง 15 ชั่วโมงในการดำเนินการทุกวัน ตามกฎแล้วผู้ป่วยยอมรับว่าพฤติกรรมของเขาไม่สมเหตุสมผล แต่แม้แต่ความคิดที่ว่าวันนี้ฉันจะไม่อธิษฐานเป็นเวลาอาหารกลางวัน 2 ชั่วโมงพอดี เช่น ทำให้เกิดความวิตกกังวล หงุดหงิด และลดความอยากอาหารและสมรรถภาพ

ผู้ที่เป็นโรค OCD จะรู้สึกอับอายและอับอายอย่างมาก เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะใช้ชีวิตตามปกติ สื่อสารกับเพื่อนฝูง และไปเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะ พวกเขามักจะถอนตัวออกจากตัวเองและพยายามซ่อนความเจ็บป่วยของตนจากผู้อื่น

OCD มักได้รับการรักษาด้วยการสะกดจิต

การรักษาโรค OCD ด้วยการสะกดจิตเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพ- ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะสามารถกำจัดปัญหาของผู้ป่วยได้ในคราวเดียว สิ่งสำคัญคือการขอความช่วยเหลือทันเวลาเพื่อไม่ให้ OCD กลายเป็นโรคที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นโรคประสาท

การสะกดจิตใด ๆ มีผลอย่างมากต่อจิตใจ- มีเพียงนักสะกดจิตที่มีความรับผิดชอบและชาญฉลาดเท่านั้นที่ควรทำเซสชัน มิฉะนั้นผลที่ตามมาอาจเลวร้ายมาก และอาจรวมถึงความพยายามฆ่าตัวตายของผู้ป่วยด้วย จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องพูดถึงประวัติศาสตร์นักต้มตุ๋นที่รู้ว่าใครที่เชี่ยวชาญเทคนิคการสะกดจิตโกงเงินและทรัพย์สินของผู้คน? ควรจำไว้ว่าเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพด้วยแนวทางบูรณาการ นอกจากการสะกดจิตแล้ว ยังจำเป็นต้องดำเนินการขั้นตอนอื่นอีกหลายประการเพื่อรักษาเสถียรภาพของจิตใจ การทำงานร่วมกันของพวกเขาเท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดี

ความเป็นไปได้และข้อจำกัดของการสะกดจิตในทางการแพทย์

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 แพทย์ยังคงทำการทดลองต่อไป โดยเสริมเทคนิคการกระตุ้นให้เกิดภาวะมึนงง ในประเทศอังกฤษ ดร. เอลเลียตสัน (พ.ศ. 2334-2411) ใช้เทคนิคนี้เพื่อรักษาผู้ป่วยโรคลมบ้าหมู ฮิสทีเรีย หอบหืด ไมเกรน และโรคไขข้อ เขาใช้การสะกดจิตเพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างการผ่าตัดมากกว่า 200 ครั้ง

ในช่วงทศวรรษที่ 1800 วิธีการรักษาแบบอื่นได้รับความนิยมอย่างมากในอเมริกา หมอคนหนึ่งที่ใช้วิธีการเหล่านี้อย่างแข็งขันชื่อออสโกไวท์แมน เขาทำงานในเมืองลูอิสตัน รัฐเมน ไวท์แมนจะเข้าสู่ภาวะมึนงงและรู้สึกถึงกระแสพลังที่ไหลผ่านไหล่ของเขาเข้าสู่ร่างกายของเขา พลังไหลเข้าสู่มือของเขา จากนั้นเข้าสู่ฝ่ามือและนิ้วของเขา เขาสัมผัสคนป่วย - และพวกเขาก็หายเป็นปกติ

แม้ว่าจะมีการเขียนหนังสือเกี่ยวกับการสะกดจิตหลายเล่ม แต่ธรรมชาติของผลกระทบของการสะกดจิตยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ อย่างไรก็ตาม การสะกดจิตยังคงใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์

ควรกล่าวว่าเพื่อที่จะใช้การสะกดจิตเพื่อการรักษาโรค คุณต้องได้รับปริญญาทางการแพทย์ก่อน

และแน่นอนว่าการใช้การสะกดจิตเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้โดยสิ้นเชิง ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วย

กระบวนการบำบัดด้วยการสะกดจิตทำงานอย่างไร?

ขั้นแรกจะมีการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา - นักสะกดจิต ในระหว่างนั้นจะมีการชี้แจงสาเหตุของการติดต่อระหว่างผู้ป่วยกับนักสะกดจิต (ในระหว่างการสนทนาระหว่างลูกค้ากับนักสะกดจิต)

ขั้นตอนที่สองของการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา - นักสะกดจิตประกอบด้วยการทดสอบการสะกดจิตและมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดความลึกของความมึนงงที่ถูกสะกดจิต (การเข้าสู่โหมดสลีของบุคคล): ลูกค้าจมดิ่งลงสู่สภาวะมึนงงลึกเพียงใด เฟสเขาเป็น

ขั้นตอนที่สามคือการตรวจสอบข้อเสนอแนะ (การรับรู้คำแนะนำของนักสะกดจิต) และค้นหาว่าข้อเสนอแนะควรดำเนินการด้วยความเร็วและจังหวะเท่าใด

ขั้นตอนที่สี่ของการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา - นักสะกดจิตมีวัตถุประสงค์เพื่อปลูกฝังสภาวะเชิงบวกทั่วไป การทำเช่นนี้เพื่อให้ลูกค้ามาถึงเซสชั่นการสะกดจิตการทำงานครั้งแรกที่เตรียมไว้และสามารถบอกได้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงใดเกิดขึ้น - ช่วยให้นักจิตวิทยา - นักสะกดจิตสามารถเขียนคำแนะนำที่เป็นข้อความได้อย่างถูกต้องเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิผลต่อไปกับปัญหาของลูกค้า

หลังจากการให้คำปรึกษา จะมีการกำหนดเซสชั่นสะกดจิตไม่ช้ากว่า 2-3 วันต่อมา ในช่วงเวลานี้ลูกค้าสามารถเข้าใจและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดี

การบำบัดด้วยการสะกดจิตเป็นเซสชันแบบมัลติฟังก์ชั่นที่มีอิทธิพลต่อสาเหตุของความผิดปกติ ซึ่งทำให้เกิดผลที่รวดเร็วและยั่งยืน ข้อเสนอแนะเชิงบวกระหว่างการรักษาด้วยการสะกดจิตนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ความเป็นไปได้ของการสะกดจิตนั้นค่อนข้างกว้างขวางและผลกระทบหลักเกี่ยวข้องกับการใช้กลไกหมดสติภายใน - ผลกระทบดังกล่าวทำให้กระบวนการปลอดภัยและสนุกสนานอย่างสมบูรณ์

พลังของการสะกดจิตนั้นช่วยให้คุณเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์: น้ำหนักที่ถูกต้อง กำจัดความวิตกกังวล ความกลัว ความกังวล ลดความเครียด ความเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้า กำจัดการเสพติดและความซับซ้อน

การสะกดจิตใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาได้สำเร็จสถานะการสะกดจิตได้พิสูจน์ตัวเองแล้วในการวินิจฉัยและการรักษาโรคทางจิตและความผิดปกติ

รายการความผิดปกติที่การรักษาด้วยการสะกดจิตเป็นทางเลือกเดียวที่ค่อนข้างกว้างขวาง ซึ่งรวมถึงความผิดปกติทางจิตและโรคที่การรักษาด้วยยาไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ แต่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการสะกดจิต

นี่คือสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ รายการความผิดปกติทางจิตที่สามารถรักษาได้ด้วยการสะกดจิต:

• ภาวะซึมเศร้า;

• โรคกลัว;

• ความกลัว;

• การบาดเจ็บทางจิตที่ได้รับในวัยเด็กหรือผู้ใหญ่

• ความก้าวร้าว ความเกลียดชัง ความขุ่นเคือง ความอิจฉา และอารมณ์ทำลายล้างอื่น ๆ

• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง;

• ความเครียด;

• ความวิตกกังวล;

• นอนไม่หลับ.

คลังแสงของนักสะกดจิตบำบัดมีดังต่อไปนี้: วิธีการ:

• วิธีการทางกลโดยที่เป้าหมายของการเสนอแนะได้รับอิทธิพลจากปรากฏการณ์ทางกายภาพที่มีลักษณะซ้ำซากจำเจ เช่น เสียง แสง ฯลฯ

• วิธีการทางจิตโดยส่วนใหญ่จะใช้การเสนอแนะด้วยวาจา

• วิธีการแม่เหล็กซึ่งแม่เหล็กบำบัดมีบทบาทสำคัญ

ควรสังเกตว่าวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือวิธีการแบบบูรณาการซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างวิธีทางจิตกับวิธีแม่เหล็ก

น่าเสียดายที่มีความเข้าใจผิดอย่างกว้างขวางว่าการสะกดจิตเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมด ในกรณีที่การแพทย์ไม่มีอำนาจ พวกเขาพยายามหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากนักสะกดจิต อย่างไรก็ตาม ในบรรดาโรคของมนุษย์จำนวนมาก โรคที่สามารถรักษาให้หายขาดได้โดยการสะกดจิตนั้นมีสัดส่วนเพียง 30% เท่านั้น สิ่งเหล่านี้เรียกว่าความผิดปกติจากการทำงาน โรคที่รักษาให้หายได้ ซึ่งยังไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยา กายวิภาค การก่อตัวของเนื้องอก หรือการยึดเกาะหลังการอักเสบ โรคดังกล่าวมักจะเกิดขึ้นอย่างที่พวกเขาพูดกันบนพื้นฐานทางประสาท

บุคคลถูกหลอกหลอนด้วยปัญหาและความโชคร้ายอยู่ตลอดเวลา เป็นผลให้การพัฒนาอาจเกิดขึ้นในจุดอ่อนของร่างกายทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงาน ในสถานการณ์เช่นนี้ คนหนึ่งมีอาการปวดในหัวใจที่มีลักษณะคล้ายโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ส่วนอีกคนหนึ่งมีอาการคันจากแผลเปื่อยอย่างรุนแรง (แขน ขา และคันทั้งร่างกายจนทนไม่ไหว) และการรักษาด้วยยาบางครั้งก็ไม่ได้ผล ในขณะเดียวกัน การเสนอแนะการสะกดจิตหลายครั้งก็เพียงพอที่จะบรรเทาความทุกข์ทรมานประเภทนี้ได้

จากความกลัว บางครั้งเด็กก็เริ่มพูดติดอ่างหรือมีอาการปัสสาวะเล็ดนั่นคือการรดที่นอน โรคนี้ไม่เพียงเกิดขึ้นกับเด็กก่อนวัยเรียนเท่านั้น แต่ยังเกิดในวัยรุ่นด้วย คำแนะนำที่ถูกสะกดจิตสามารถช่วยได้ในกรณีเหล่านี้ จริงอยู่ที่เราไม่ควรคิดว่าเซสชันเดียวก็เพียงพอแล้วและบุคคลจะกำจัดการพูดติดอ่างหรือโรคอุจจาระร่วงได้ เพื่อแก้ไขคำพูดหรือปรับปรุงบางส่วน บางครั้งคุณต้องทำงานเป็นเวลาสามถึงสี่เดือน การทำงานในแต่ละวันอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยหลายเดือนต้องอาศัยความตึงเครียดทั้งจากนักสะกดจิตและจากตัวคนไข้เอง

สิ่งที่น่าประทับใจอย่างยิ่งคือการรักษาโรคที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอาการช็อกจากระบบประสาทที่ทรงพลัง

บุคคลเห็นหรือได้ยินบางสิ่งที่เลวร้ายและมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่รุนแรง ยากลำบาก และรุนแรงบางอย่าง หญิงสาวเห็นความทุกข์ทรมานของทารก เธอพร้อมที่จะตาย เพียงไม่เห็นสิ่งนี้ แต่เธอไม่ตาย แต่ตาบอด สิ่งที่เธอเห็นนั้นเกินขีดจำกัดความอดทนของระบบประสาท และการยับยั้งอันทรงพลังเหนือธรรมชาติเกิดขึ้นในเซลล์การมองเห็นของเปลือกสมอง

ผู้เชี่ยวชาญเมื่อเข้าใจธรรมชาติของความเจ็บป่วยของผู้หญิงแล้วทำให้เธอเข้าสู่สภาวะถูกสะกดจิต ปลูกฝังทัศนคติที่สงบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและพูดว่า: "ตอนนี้นับถึงสาม คุณจะตื่นขึ้นมาและเห็นทุกอย่างเหมือนเมื่อก่อน!" ตื่นขึ้นมาเธอก็มองเห็นทุกสิ่งเหมือนเมื่อก่อน มันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะและกำจัดการยับยั้งแรงเฉื่อยและความเสถียรอันทรงพลังในเซลล์การมองเห็น เซลล์ถูกยับยั้งแล้ว – เธอเห็น

การรักษาประเภทนี้มักถูกมองว่าเป็นปาฏิหาริย์จากทั้งผู้ที่ได้รับการรักษาและคนรอบข้าง

ในทางการแพทย์ การสะกดจิตใช้ในการรักษาโรคทางจิตบางอย่าง เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตสูง หอบหืดหลอดลม หายใจไม่ออก เหงื่อออกเพิ่มขึ้น มีไข้หรือหนาวสั่น อาการง่วงนอนมากเกินไป คลื่นไส้และเวียนศีรษะ

ด้วยความช่วยเหลือของช่วงสะกดจิต ผู้ป่วยจะกำจัดการเสพติดประเภทต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นการติดอินเทอร์เน็ต ทีวี หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือยาเสพติด พวกเขาปฏิบัติต่อด้วยการสะกดจิตและการพึ่งพาทางจิตวิทยากับผู้คน (คู่รัก พ่อแม่ เจ้านาย)

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือการสะกดจิตยังช่วยให้คุณกำจัดผิวหนังและโรคภูมิแพ้ได้ซึ่งเป็นไปได้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาด้วยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการค้นพบมากมายในสาขานี้

แง่มุมทางการแพทย์พิเศษของการสะกดจิตคือการรักษาความผิดปกติทางเพศของร่างกาย เพราะบ่อยครั้งที่โรคดังกล่าวไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยวิธีการแบบเดิมๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสะกดจิตใช้ในการรักษาเนื้องอกในมดลูก ประจำเดือนมาไม่ปกติ เต้านมอักเสบ และการพึ่งพาคู่ครอง ผู้ชายสามารถปรึกษานักสะกดจิตเพื่อรักษาความอ่อนแอ การหลั่งเร็ว ความกลัวของผู้หญิง และการเสพติดทางเพศ

ประสิทธิภาพของการฟื้นตัวเมื่อใช้การสะกดจิตขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยหลักแล้วรวมถึงความซับซ้อนและความลึกของโรค จากนั้นระยะเวลาของเซสชันและความลึกของการสะกดจิต ด้วยวิธีการสะกดจิตสมัยใหม่ที่หลากหลาย (คอมพิวเตอร์ วาจา อีโรติก เสียง) คุณจะพบการผสมผสานที่เหมาะสมของวิธีการแนะนำผู้ป่วยให้เข้าสู่การสะกดจิตเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการสะกดจิตที่หลากหลาย ผลกระทบเกือบทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นกับผู้ป่วยได้ แต่ก็มีหลายประการ ข้อ จำกัด.

ข้อเสนอแนะไม่ควรขัดแย้งกับค่านิยมทางศีลธรรม หลักจริยธรรม และความเชื่อส่วนบุคคลของผู้ถูกสะกดจิต

การสะกดจิตมีข้อห้ามในภาวะปัญญาอ่อน การติดยา โรคจิตเภท หรือภาวะที่เกิดปฏิกิริยาเฉียบพลันอื่นๆ รวมถึงในโรคทางร่างกายเฉียบพลัน เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย การติดเชื้อร่วมกับไข้สูง ไส้ติ่งอักเสบเฉียบพลัน หากมีหมายเหตุเกี่ยวกับกรณีดังกล่าวในบัตรทางการแพทย์ ห้ามใช้การสะกดจิตโดยเด็ดขาด และอาจส่งผลเสียอย่างมาก ไม่แนะนำการสะกดจิตสำหรับภาวะความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตตก ภาวะหัวใจล้มเหลว เลือดออก และความไม่เชื่อใจของนักสะกดจิต สำหรับโรคอื่นๆ ทั้งหมด การสะกดจิตอาจเป็นวิธีการรักษาหลักหรือเสริมก็ได้

การประยุกต์ใช้การสะกดจิตในทางการแพทย์ในทางปฏิบัติ

การสะกดจิตบำบัดสำหรับโรคทางจิต

สถิติยืนยันว่าผู้ที่สะกดจิตตัวเองหรือเข้ารับการบำบัดด้วยการสะกดจิตจะมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีกว่าคนอื่นๆ จากการสะกดจิตคนส่วนใหญ่สามารถกำจัดหรือลดความรุนแรงของโรคได้อย่างสมบูรณ์ เช่น อาการลำไส้แปรปรวน หอบหืด โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตสูง และอื่นๆ อีกมากมาย และถึงแม้ว่าหลายคนยังคงเชื่อมโยงการสะกดจิตเข้ากับเวทย์มนต์ เวทมนตร์ หรือสิ่งเหนือธรรมชาติเป็นหลัก แต่ทุกปีผู้คนจำนวนมากขึ้นหันไปขอความช่วยเหลือจากนักสะกดจิตบำบัดเพื่อเลิกสูบบุหรี่ บรรเทาอาการเครียด ลดน้ำหนัก และยังรักษาโรคที่ ถือเป็นอาการทางจิต

โรคทางจิตคือโรคที่มีสาเหตุอยู่ในจิตใจและผลที่ตามมาสะท้อนให้เห็นใน “โสม” ซึ่งก็คือในร่างกาย จากการศึกษาต่างๆ พบว่า 40–90% ของโรคทั้งหมดสามารถจัดเป็นโรคทางจิตได้ ข้อมูลอย่างเป็นทางการจาก WHO (องค์การอนามัยโลก) อยู่ที่ 38–42% และ Antonio Meneghetti นักวิทยาศาสตร์ผู้มีชื่อเสียงชาวอิตาลีที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคทางจิตอ้างว่าเกือบทุกอย่างในชีวิตเป็นเรื่องทางจิต

ปัจจัยทางจิตวิทยาที่ได้รับการศึกษามากที่สุดของโรคและอาการต่อไปนี้: โรคหอบหืด แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ความดันโลหิตสูงที่จำเป็น โรคหลอดเลือดหัวใจ ปวดศีรษะ เบาหวาน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ความตึงเครียด เวียนศีรษะ ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ (มักเรียกว่าดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด) .

ดังนั้น ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิต คุณสามารถรักษาโรคเหล่านี้ (และไม่เพียงเท่านั้น) ได้ การสะกดจิตรักษาโรคได้อย่างไร และเหตุใดจึงทำให้สุขภาพและความเป็นอยู่ดีขึ้น? เมื่อถูกสะกดจิต บุคคลจะจมอยู่ในภวังค์ สภาวะนี้มีวิธีการรักษาในตัวเองอยู่แล้ว: กิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นปกติ (ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร การหายใจเป็นจังหวะและลึก กระบวนการฟื้นฟูในร่างกายจะเปิดตัว) นอกจากนี้ในสภาวะที่ถูกสะกดจิต ความสามารถในการ "เรียนรู้โดยไม่รู้ตัว" จะเปิดขึ้น เสริมสร้างบุคลิกภาพและปลดปล่อยความกลัวและข้อจำกัดโดยไม่รู้ตัวซึ่งอาจขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายหรือมีสุขภาพดีได้ ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน โรคหอบหืด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคข้ออักเสบ หรือโรคอื่นๆ อาจไม่ทราบว่าลึกๆ แล้วพวกเขามีความรู้สึกปฏิเสธ ความรู้สึกผิด หรือความขุ่นเคืองที่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความเป็นอยู่ทางร่างกายและความสามารถในการรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของพวกเขา

อุปสรรคที่พบบ่อยที่สุดสองประการในการฟื้นตัวและการปราศจากโรค:

• ผู้ป่วย/ผู้รับบริการพูดเกินจริงถึงความรุนแรงของอาการและอาการของเขา เขาถูกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยคิดถึงผลที่ตามมาและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

• ผู้ป่วย/ผู้รับบริการแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับสุขภาพของเขา ทุกอย่างปกติดี และไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อรักษาโรค

อารมณ์และการกระทำเหล่านี้ทำให้อาการและการพัฒนาของโรคซับซ้อนขึ้นเท่านั้นและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงมาก การสะกดจิตสามารถช่วยบรรเทาและส่งเสริมการฟื้นตัวโดยการปล่อยความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบออกไป และช่วยค้นหาความเข้มแข็งจากภายในเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและความคิดที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟู

การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจรวมถึงการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการปฏิเสธที่จะคิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อและโทษผู้อื่นในสถานการณ์ของคุณ แม้ว่าทั้งหมดนี้อาจดูไม่สำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ แต่คุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนวิถีชีวิตและความคิดของคุณ

เครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการสะกดจิตในการรักษาโรคคือความสามารถในการช่วยให้ผู้ป่วยประเมินภาพลักษณ์ของตนเองอีกครั้ง และแทนที่วิธีคิดเก่าที่นำไปสู่ความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยด้วยวิธีคิดเชิงบวกแบบใหม่ที่จะส่งเสริมการฟื้นตัว และสร้างความสามัคคีทั้งกายและใจ ภาพลักษณ์เชิงบวกและสุขภาพที่ดีของตัวเองที่คุณสร้างขึ้นในใจจะช่วยให้คุณปล่อยวางความเจ็บปวดที่คุณน่าจะมุ่งความสนใจไปที่ตอนนี้และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ นั่นก็คือ ชีวิตนั่นเอง!

เป็นเรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติมากที่จะรู้สึกโกรธหรือซึมเศร้าลึกๆ ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยที่ร้ายแรงและบอกว่าคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการป่วยนี้ไปตลอดชีวิต คุณอาจไม่ตระหนัก แต่ความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ การอยู่ในจิตไร้สำนึกของคุณตลอดเวลา บ่อนทำลายสุขภาพของคุณวันแล้ววันเล่า ทำให้คุณอ่อนแอลง และปล้นพลังงานที่คุณต้องการเพื่อฟื้นตัว

นอกจากงานที่สำคัญและจำเป็นนี้แล้วยังมีอย่างอื่นอีก ในการรักษาโรคด้วยการสะกดจิต มีการให้คำแนะนำเชิงบวกแก่ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะมึนงงที่ถูกสะกดจิต เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาวะมึนงงนั้นมีลักษณะพิเศษคือมีความอ่อนไหวต่อข้อเสนอแนะที่สอดคล้องกับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของผู้ป่วยมากขึ้น ในกรณีนี้ข้อเสนอแนะหลังถูกสะกดจิตตรงบริเวณสถานที่พิเศษ

ปรากฏการณ์การสะกดจิตที่ได้รับการศึกษาอย่างดีอีกประการหนึ่งคือการสูญเสียความไวบางส่วนหรือทั้งหมดภูมิคุ้มกันต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ (ทั้งภายนอกและภายใน) - ภาวะ hypoesthesia (ความไวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ) หรือการดมยาสลบ (การสูญเสียความไวโดยสมบูรณ์) ในการบำบัดด้วยการสะกดจิต คุณลักษณะของการสะกดจิตนี้ใช้เพื่อสอนผู้ป่วยให้ควบคุมความเจ็บปวด ลดความเจ็บปวดโดยใช้จิตใจของตนเอง และสัมผัสกับความเจ็บปวดน้อยลง

ด้วยคำแนะนำของนักสะกดจิตบำบัดหรือผ่านการสะกดจิตตัวเอง คุณสามารถเข้าใจว่าความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบที่สะสมมาส่งผลต่อชีวิตและสุขภาพของคุณอย่างไร และเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและจัดการความรู้สึกของคุณ เมื่อคิดถึงอนาคต คนส่วนใหญ่มักจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด แทนที่จะจินตนาการถึงภาพลักษณ์เชิงบวกและรวบรวมความคิดและความหวังเชิงบวก

การสะกดจิตจะช่วยให้คุณกำจัดทั้งความคิดเชิงลบและความเจ็บปวดจากการคิดเชิงลบเช่นนั้น ไม่สำคัญว่าการวินิจฉัยของคุณคืออะไรหรืออาการของคุณในปัจจุบันเป็นอย่างไร เป็นไปได้มากว่าหากคุณคิดเช่นนี้ ความคิดและแนวคิดเชิงลบก็เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรังที่ไม่ควรมี ให้การเยียวยาเกิดขึ้นโดยการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวกและจัดการอารมณ์ของคุณ!

กำจัดนิสัยที่ไม่ดี

มีวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อที่คุณสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณอย่างยั่งยืน

นักสรีรวิทยาพบว่าโดยเฉลี่ยจะใช้เวลา 28 วันในการเปลี่ยนนิสัย ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทุ่มเทเวลาสี่สัปดาห์ในชีวิตของคุณอย่างมีสติเพื่อมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ หลังจากสี่สัปดาห์ คุณจะบรรลุเป้าหมาย มันไม่วิเศษเหรอ?

อาจเป็นอะไรก็ได้: คุณสามารถหยุดกินมันฝรั่งทอด เริ่มตื่นเช้า เรียนรู้ที่จะกระตุ้นตัวเอง ออกกำลังกาย เลิกสูบบุหรี่ หรือแม้แต่ทำตัวมีน้ำใจมากขึ้น หากคุณทำบางสิ่งอย่างมีสติและต่อเนื่องทุกวัน หลังจากสี่สัปดาห์ สิ่งเหล่านั้นจะกลายเป็นการกระทำอัตโนมัติ มันง่ายมาก

อะไรขัดขวางไม่ให้คนส่วนใหญ่ทำการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ในชีวิตและกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไป

หลายคนกลัว พวกเขากลัวว่าต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจังทั้งหมดนี้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ในขณะที่ใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยข้อจำกัด และทันทีที่พวกเขาคลายการควบคุม งานทั้งหมดที่ทำไปก็จะสูญเปล่า และนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดจะกลับมา

แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด! คุณมีเวลาช่วงหนึ่ง - 28 วัน - เพื่อเลิกเรียนรู้นิสัยที่ไม่ดีและสร้างนิสัยใหม่ที่เป็นประโยชน์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดได้เกือบทั้งหมด และรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินไปกับชีวิตต่อไปได้ในขณะที่ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ที่จริงแล้ว ชีวิตอาจจะค่อนข้างน่าเบื่อและไร้ความหมายถ้าคุณไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับมัน 28 วันจะผ่านไป ไม่ว่าคุณจะพยายามปรับปรุงตัวเองเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นหรือไม่ก็ตาม ทำไมไม่ใช้เวลาสี่สัปดาห์นี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดล่ะ?

คิดถึงนิสัยที่คุณต้องการเปลี่ยนจริงๆ คุณควรต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ ไม่ใช่คนอื่น และไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นต้องการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ หลับตาแล้วคิดเกี่ยวกับมัน

ลองคิดดูว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร...

เราทุกคนต้องการปรับปรุงชีวิตของเรา เราทุกคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเราเองใช่ไหม? คุณสามารถเพลิดเพลินกับความสำเร็จของคุณได้ ตัดสินใจ: คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในตอนนี้ ใช่ หรือ ไม่ใช่

จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีตอนนี้?

ดำเนินการทันที สังเกตว่าวันนี้เป็นวันอะไร และในอีก 28 วันจะเป็นวันอะไร ทำเครื่องหมายวันที่นี้ทุกที่ที่คุณสามารถทำได้: ในไดอารี่ ปฏิทิน บนกระดาษที่ปักหมุดบนผนัง บนคอมพิวเตอร์ของคุณ - ทุกที่ สิ่งนี้จะเตือนคุณว่าคุณกำลังมุ่งสู่การเปลี่ยนแปลง ตอนนี้จงยืนหยัดและกล้าหาญ คุณจะดำเนินการเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเวลา 28 วัน

ตระหนักเรื่องนี้ล่วงหน้า ยอมรับความเจ็บปวดและความไม่สบายใดๆ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราว หลังจากผ่านไป 28 วัน หนึ่งในสองสิ่งจะเกิดขึ้น: คุณจะกลับไปสู่นิสัยที่ไม่ดีแบบเดิม หรือคุณจะเสริมการเปลี่ยนแปลง

ถึงแม้จะกลับไปนิสัยเสียก็จะไม่เสียอะไรเลย ที่จริงแล้วคุณน่าจะได้กำไรมาก ตัวอย่างเช่น การเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 28 วัน ช่วยให้คุณประหยัดเงินและให้ร่างกายได้พักผ่อนและชาร์จสุขภาพให้แข็งแรง คุณน่าจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองในระหว่างกระบวนการนี้ และจะสามารถใช้ความรู้ใหม่ของคุณในอนาคตเพื่อช่วยเลิกนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ

หากคุณสามารถรวบรวมผลลัพธ์ได้จะดียิ่งขึ้น ในกรณีนี้คุณได้ลงทุนเวลาและความพยายามอย่างดี สี่สัปดาห์นี้คงจะผ่านไปแล้ว แต่ตอนนี้คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากความพยายามของคุณได้ตลอดชีวิต นี่เป็นการลงทุนที่ดีมาก!

หากคุณไม่ต้องการทำการเปลี่ยนแปลงในตอนนี้ ให้ถามตัวเองว่าทำไมไม่ทำล่ะ ค้นหาเหตุผลดีๆ ว่าทำไมคุณจึงต้องเลื่อนการเปลี่ยนแปลงหรือละทิ้งการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด หากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรจริงๆก็ไม่เป็นไร แต่ลองคิดดูว่าจะมีช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หรือไม่?

ใช่ สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามจากคุณ ใช่ ไม่มีการรับประกันแน่นอนถึงผลลัพธ์ที่ยั่งยืน แต่ทำไมไม่ทำทุกอย่างที่ทำได้ล่ะ คุณไม่มีอะไรจะเสีย หากคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น คุณไม่สามารถคาดหวังว่ามันจะเกิดขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยตัวมันเอง คุณต้องตัดสินใจอย่างมีสติในตอนนี้เพื่อเปลี่ยนแปลงและยึดมั่นในการตัดสินใจนั้นอย่างดื้อรั้น

คุณจะต้องประหลาดใจ แต่สำหรับหลายๆ คน ทุกอย่างกลับกลายเป็นง่ายกว่าที่คิดไว้มาก เมื่อพวกเขาตัดสินใจเปลี่ยนนิสัยอย่างมั่นใจ อย่ายอมให้ตัวเองใช้ “แต่” “ถ้า” หรือมาตรการเพียงครึ่งเดียว คุณต้องตัดสินใจเชิงบวกและแน่วแน่เพื่อปฏิบัติตามการเปลี่ยนแปลงของคุณเป็นเวลา 28 วัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม หากคุณปล่อยให้ตัวเองมีช่องทางในการซ้อมรบ คุณจะไม่ทำตามการตัดสินใจของคุณ เป็นการผิดที่จะบอกตัวเองว่า “ฉันจะลองดูสักสองวันแล้วดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น” หรือ “ฉันจะยึดมั่นในปณิธานนี้เว้นแต่ฉันจะประสบปัญหาในที่ทำงาน” ด้วยทัศนคติเช่นนี้ คุณกำลังเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว

ดังนั้นบอกตัวเองว่าคุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนนิสัยเป็นเวลา 28 วัน คุณจะต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเป็นเวลา 28 วันเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อย่าทิ้งความไม่แน่นอนไว้ในใจ ให้คำมั่นกับตัวเองว่าคุณจะทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ภายใน 28 วัน บอกตัวเองตอนนี้ว่าคุณจะยึดมั่นในปณิธานของคุณเป็นเวลา 28 วันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

หากคุณทำเช่นนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างจะง่ายกว่าที่คุณคิดมาก สมองของคุณจะไม่พยายามหาวิธีที่จะผิดสัญญาเพราะคุณจะไม่ให้ทางเลือกแก่ตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นอิสระจากการต่อสู้ภายใน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้นำ เพราะคุณได้ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและชัดเจนโดยไม่ทิ้งความคลุมเครือและความไม่แน่นอนไว้

คุณจะเรียนรู้อย่างรวดเร็วที่จะอยู่กับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ซึ่งส่งผลให้ชีวิตของคุณก้าวไปสู่ระดับที่แตกต่างในเชิงคุณภาพ ในความเป็นจริง คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับวิธีรับมือกับความท้าทายต่างๆ ได้ เช่น โดยการทำเครื่องหมายแต่ละวันในปฏิทินเพื่อนำคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น อีกไม่นานชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะกลายเป็นปกติ น่าทึ่งมากที่มนุษย์เราปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้เร็วแค่ไหน!

ก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญทำงานกับตัวเองอย่างมั่นใจเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและได้รับจากชีวิตสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คุณคู่ควรกับมัน!

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพหรือวิธีรับมือกับอาการนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ. เงื่อนไขนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคน คุณพลิกตัว ลุกขึ้น อ่านหนังสือนิดหน่อยหรือดูทีวี จากนั้นคุณก็พลิกตัวขึ้นเตียงอีกครั้งโดยที่ยังนอนไม่หลับและในที่สุดก็หมดแรงคุณก็หลับไป หรือคุณเผลอหลับไปเพียงตื่นมา 2-3 หรืออาจจะ 4 ชั่วโมงต่อมาแล้วไม่สามารถหลับได้อีก คุณถามตัวเองว่า:“ จะทำอย่างไรกับทั้งหมดนี้?”

สถานการณ์ทั้งสองนี้เป็นรูปแบบการนอนไม่หลับที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ นอนหลับยากและไม่สามารถรักษาระดับการนอนหลับที่ดีได้ เมื่ออาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างกลายเป็นเรื้อรัง การนอนไม่หลับอาจทำให้ความสามารถในการรับมือกับกิจกรรมในแต่ละวันลดลงได้ง่าย ข่าวดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับก็คือ การเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเพื่อกำจัดอาการนอนไม่หลับ

เราจะหลับได้อย่างไร?

เรามาดูกันว่าคนที่ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับจะหลับไปได้อย่างไร คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดเลยว่าคนที่เข้านอนแล้วหลับไปจริงๆ จะต้องผ่านไปได้ การนอนหลับสี่ขั้นตอน: คิด เพ้อฝัน ง่วงนอน หรือมึนงงเล็กน้อย และนอนหลับโดยไม่รู้ตัว

ขั้นที่ 1 – การสะท้อนกลับ การเข้านอนเราเริ่มคิดถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน หรือมักจะเกิดขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้หรืออย่างอื่น

ด่าน 2 – แฟนตาซี ไม่ว่าคุณจะตระหนักหรือไม่ ความคิดสุ่มๆ ของคุณก็จะกลายเป็นความคิดที่เราเชื่อมโยงกับการพักผ่อน (เช่น เกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนในอนาคตหรือสถานที่บางแห่งที่คุณเชื่อมโยงกับการพักผ่อนอยู่แล้ว)

ระยะที่ 3 – สภาวะอยู่เฉยๆ ขณะที่จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลายและความตึงเครียดออกจากกล้ามเนื้อ คุณจะเข้าสู่ภาวะมึนงงที่ถูกสะกดจิตเล็กน้อยซึ่งเรียกว่าสภาวะง่วงนอน เมื่อคุณหลับ สมองของคุณจะเปลี่ยนไปทำงานเป็นจังหวะอัลฟ่า เมื่อจิตสำนึกของคุณอยู่ในสภาวะนี้ คุณจะยังคงตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าคุณจะรับรู้ได้ว่าเวลาถูกบิดเบือนและมีอาการความจำเสื่อมเป็นระยะๆ โดยพื้นฐานแล้ว คุณจะต้องผ่านช่วงมึนงงเบาๆ นี้ เพราะนี่คือสิ่งที่เปิดโอกาสให้คุณก้าวเข้าสู่ขั้นต่อไปของการนอนหลับลึก ไม่มีใครสามารถบอกเวลานอนหลับได้อย่างแน่ชัด เช่น ไม่มีใครสามารถพูดได้ว่า: “เมื่อวานฉันหลับไปเวลา 11 ชั่วโมง 57 นาที 20 วินาที” ความจำเสื่อมและการบิดเบือนเวลาที่มีอยู่ในระยะนี้ทำให้ไม่สามารถระบุช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงจากระยะง่วงนอนไปสู่ระยะการนอนหลับโดยไม่รู้ตัวได้อย่างชัดเจน เราย้ายจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่งได้อย่างราบรื่น

ระยะที่ 4 – การนอนหลับโดยไม่รู้ตัว จิตสำนึกของคุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

คนที่มีปัญหาในการนอนหลับพบว่าการย้ายจากการครุ่นคิดไปสู่การฝันกลางวันเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ หรือพวกเขาแค่อยู่ในระยะการเคี้ยวเอื้องนานเกินไป สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเพราะพวกเขากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือเพียงแต่ไม่รู้ว่าจะควบคุมจิตใจของตนอย่างไร

ตอนนี้คุณรู้ระยะการนอนหลับทั้งสี่ระยะแล้ว คุณจะเข้าใจว่าทำไมผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับจึงอาจได้ประโยชน์จากการข้ามระยะการคิดใคร่ครวญไปเลย เพื่อที่จะหลับไปบุคคลดังกล่าวจะต้องเริ่มเห็นภาพสถานที่ที่น่ารื่นรมย์และสะดวกสบายทันทีซึ่งเขาเชื่อมโยงกับการพักผ่อนอย่างชัดเจน วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการเริ่มจดจำสถานที่หรือสถานการณ์ที่คุณอยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง

นี่อาจเป็นในขณะที่คุณกำลังผ่อนคลายหรือทำสิ่งที่คุณเชื่อมโยงกับการผ่อนคลาย บางคนจินตนาการภาพตัวเองนอนอยู่บนชายหาดริมทะเล ในขณะที่บางคนจินตนาการว่าตัวเองกำลังเดินเล่นในป่า ตกปลา หรืออย่างอื่น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องจดจำประสบการณ์จริงของคุณซึ่งคุณได้ขนานไปกับจิตสำนึกหรือจิตใต้สำนึกด้วยการผ่อนคลาย ต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในสถานที่ที่สะดวกสบายแห่งนี้หรือพัฒนากระบวนการแห่งจินตนาการ สิ่งนี้จะนำไปสู่สภาวะง่วงนอนและเข้าสู่ภาวะหลับลึกโดยไม่รู้ตัวในที่สุด

รูปแบบการนอนไม่หลับที่พบบ่อยประการที่สองคือปัญหาในการรักษาการนอนหลับ ลองคิดถึงคำถามนี้: อะไรที่ทำให้คนที่หลับไปแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกทันใด? โดยปกติจะเป็นสิ่งที่เรียกว่าความวิตกกังวลที่เป็นพิษ เมื่อเรากังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้หรือบางสิ่งที่มีความหมายอย่างมากต่อชีวิตของเรา สิ่งนี้สามารถรบกวนการนอนหลับของเราในตอนกลางคืนได้ สิ่งนี้คล้ายกับการที่เด็กตื่นเต้นมากเกินไปกับการรอซานตาคลอสในวันส่งท้ายปีเก่า ไม่สามารถหลับเป็นเวลานานหรือตื่นขึ้นมาตลอดเวลาในตอนกลางคืน เราเรียกมันว่าความวิตกกังวลที่เป็นพิษได้ เพราะในเวลากลางคืนเมื่อเราประสบกับมัน เราไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพื่อมีอิทธิพลต่อแหล่งที่มาของความวิตกกังวล ในตอนกลางคืนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ปัญหาใดๆ เนื่องจากคนที่เราต้องการพูดคุยด้วยกำลังนอนหลับอยู่ และด้วยความเหนื่อยล้าจากการนอนไม่หลับทั้งคืน พวกเราเองก็ไม่ได้รู้สึกดีที่สุดเลย

วิธีรับมือกับอาการนอนไม่หลับ: ความช่วยเหลือจากนักสะกดจิตบำบัด

คำแนะนำหลังถูกสะกดจิตอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ เมื่อผู้ป่วยอยู่ในภาวะหลับถูกสะกดจิต นักสะกดจิตจะพูดว่า:

“ ฉันจะให้กระดาษแก่คุณซึ่งคุณจะได้นอนหลับอย่างมีสุขภาพดีและสดชื่น คุณจะเผลอหลับไปเมื่อคุณนำกระดาษนี้ออกจากกระเป๋าแล้วมองดู”

นักสะกดจิตเขียนบนกระดาษด้วยหมึกสีดำ: "นอนหลับ" เขาสั่งให้ผู้ป่วยดูกระดาษที่เขาวางไว้ในมือ และย้ำอย่างแน่วแน่ว่าเมื่อใดก็ตามที่เขาจ้องมองบนกระดาษ เขาจะเข้าสู่ภาวะหลับลึกที่ถูกสะกดจิตทันที ในเวลาเดียวกันเขาจะได้ยินเสียงของผู้สะกดจิต: "นอนหลับ" อาจผ่านไปหลายปีและเอกสารนี้จะยังคงใช้ได้

นักสะกดจิตบำบัดยังสามารถช่วยให้คำแนะนำหลังการสะกดจิตเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีหลังการสะกดจิต: “หลังจากตื่นนอน คุณจะมีสุขภาพแข็งแรง และสุขภาพของคุณจะดีขึ้นในอนาคต” การตั้งค่านี้จะมีผลดีต่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพด้วย

การรับมือกับอาการนอนไม่หลับ: กลยุทธ์ในการรักษาการนอนหลับ

กลยุทธ์ในการรักษาสุขภาพการนอนหลับที่ดีตลอดทั้งคืนนี้อิงจากคุณลักษณะสองประการในธรรมชาติของมนุษย์

ประการแรก: เมื่อเข้าสู่ระยะของอาการง่วงนอนหรือภาวะมึนงงแบบสะกดจิตเบาๆ ซึ่งเกิดขึ้นก่อนเข้านอน เราจะสามารถชี้นำได้มากขึ้น สมองของเราเริ่มลดความถี่ในการทำงานลงโดยเปลี่ยนเป็นโหมดอัลฟ่าริทึม สติสัมปชัญญะจะค่อยๆ หายไป แต่การเข้าถึงจิตใต้สำนึกจะปรากฏขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนเราจึงไวต่อข้อเสนอแนะมากขึ้น (ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรดูรายการหรือภาพยนตร์ที่กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความกลัวก่อนเข้านอน)

คุณลักษณะที่สอง: มีคนคนหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณยินดีรับข้อเสนอแนะเป็นพิเศษ - ตัวคุณเอง! คุณโน้มน้าวตัวเองอยู่เสมอว่าจะทำอะไรบางอย่างหรือไม่ทำอะไร เชื่อในบางสิ่งหรือไม่ก็ตาม ไม่ว่าเราจะพูดกับตัวเองอย่างไร มีความเป็นไปได้สูงที่เราจะปฏิบัติตามคำพูดของเรา เนื่องจากความวิตกกังวลที่เป็นพิษสามารถกระตุ้นให้ตื่นก่อนวัยอันควร กลยุทธ์ที่ดีในการคงการนอนหลับคือการให้คำแนะนำกับตัวเองก่อนที่คุณจะหลับไป

พูดกับตัวเอง (พูดออกมาดัง ๆ หรือเงียบ ๆ ): “ฉันปฏิเสธที่จะกังวลในขณะที่ฉันนอนหลับ ความกังวลนี้ไม่มีประโยชน์ ฉันสมควรได้รับการนอนหลับที่ดี แข็งแรง ได้รับการบูรณะและพักผ่อนอย่างเต็มที่” เมื่อคุณให้คำแนะนำตัวเองแบบนี้ก่อนนอน มีโอกาสสูงมากที่คุณจะยอมรับมัน

การสะกดจิตเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติที่ไม่มีใบสั่งยาหรือผลข้างเคียง!

จะหลับได้อย่างไรถ้าตื่นกลางดึก? บางครั้งทุกคนจะตื่นในตอนกลางคืน เช่น ไปเข้าห้องน้ำ หรือถ้าแมวปลุก หรืออุณหภูมิในห้องเปลี่ยนแปลง หรือมีเสียงดังทำให้พวกเขาตื่น ฝันร้าย หรือวิตกกังวลที่เป็นพิษ ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่อาการนอนไม่หลับและกังวลว่ามันจะเกิดขึ้นอีก

กลยุทธ์ที่ดีในการกลับไปนอนคือมุ่งความสนใจไปที่การหายใจ (ซึ่งจริงๆ แล้วจะทำให้คุณควบคุมความคิดได้) ตระหนักรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรขณะหายใจเข้าและหายใจออก และเริ่มหายใจเข้าลึกๆ นับถึง 5 และหายใจออกลึกขึ้นนับถึง 10 ขั้นตอนนี้ต้องใช้เวลาฝึกฝนเล็กน้อย แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะมุ่งความสนใจไปที่ การหายใจของคุณ เริ่มพูดชุดคำยืนยันซ้ำเมื่อหายใจออกเท่านั้น: การนอนหลับพักผ่อน การนอนหลับที่ผ่อนคลาย การนอนหลับที่ดี การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับลึก- คุณสามารถเพิ่มคำยืนยันใด ๆ ที่จะเชื่อมโยงคุณกับการนอนหลับพักผ่อนที่ดี การกล่าวคำยืนยันซ้ำๆ นี้มีประโยชน์อะไรจริงๆ มันป้องกันไม่ให้คุณกลับไปสู่ขั้นที่ 1 - การคิด

ดังนั้น การมุ่งความสนใจไปที่การหายใจและการยืนยันซ้ำๆ (ดังหรือเงียบๆ) จะเข้ามาแทนที่ระยะมึนงงที่ถูกสะกดจิต เมื่อเวลาผ่านไป คุณน่าจะหลับได้หลังจากพูดชุดคำเหล่านี้ซ้ำ 5-10 ครั้ง

การรักษาโรคกลัวด้วยการสะกดจิต

หากคุณเป็นโรคกลัว คุณอาจจะตระหนักดีว่าความกลัวของคุณนั้นไม่เพียงพอ เกินจริง แต่ไม่สามารถทำอะไรกับความรู้สึกของคุณได้ แค่คิดถึงเรื่องที่คุณกลัวก็ทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล และเมื่อคุณเผชิญกับเรื่องที่คุณกลัว ความกลัวจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและแทบจะทนไม่ไหว

ความกลัวสามารถแพร่ขยายได้มากจนคุณอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อหลีกเลี่ยงมัน คุณสามารถเห็นด้วยกับความไม่สะดวกมากมายและแม้กระทั่งเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น Agoraphobia (กลัวพื้นที่เปิดโล่ง) อาจทำให้บุคคลต้องละทิ้งงานดีๆ หากจำเป็นต้องใช้บริการขนส่งสาธารณะเพื่อไปยังสำนักงาน

ถ้าคนเป็นโรคกลัวความสูง เขาอาจขับรถเพิ่มอีก 10 กิโลเมตรทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขับรถข้ามสะพาน และหากใครมีความกลัวอย่างมากในการบินบนเครื่องบิน สิ่งนี้สามารถบดบังใดๆ แม้แต่ทริปโรแมนติกที่รอคอยมานานที่สุด หรือแม้แต่บังคับให้พวกเขาละทิ้งการเดินทาง คุณอาจยังไม่รู้ แต่มีวิธีง่ายๆ และมีประสิทธิภาพในการกำจัดความกลัว

ความกลัวและโรคกลัวคืออะไร? เกือบทุกคนมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล บางคนกลัวการเห็นเข็มทางการแพทย์ หลายคนกลัวทันตแพทย์ ผู้หญิงกลัวหนู และบางคนก็เวียนหัวเมื่อมองลงมาจากหน้าต่างตึกสูง สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ความกลัวเหล่านี้เป็นเรื่องเล็กน้อยและไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรา แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่ความกลัวดังกล่าวรุนแรงมากจนเริ่มขัดขวางไม่ให้บุคคลหนึ่งมีชีวิตและมีความสุขกับชีวิต

ความกลัวที่เกินจริงซึ่งรบกวนชีวิตและกิจกรรมปกติของบุคคลนั้นเรียกว่าโรคกลัว

โรคกลัว– ความกลัวนี้เป็นจินตนาการและรุนแรงมาก บุคคลย่อมรู้ว่าไม่มีอันตรายหรือแม้เพียงเล็กน้อยแต่ก็กลัวราวกับว่าอันตรายนั้นมีจริงและเป็นภัยคุกคามต่อชีวิต เช่น คนที่กลัวแมงมุมจะรู้ว่าแมงมุมไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม เมื่อกลับถึงบ้าน บุคคลดังกล่าวสามารถตรวจสอบทุกมุมของอพาร์ตเมนต์ของตนเพื่อดูว่ามีแมงมุมอยู่ที่ไหนสักแห่งหรือไม่ และหากพบแมงมุม บุคคลอาจเริ่มตื่นตระหนก หัวใจจะเริ่มเต้นแรง และการหายใจจะไม่สม่ำเสมอ บุคคลนั้นวิ่งไปหาคนอื่นเพื่อขอความช่วยเหลือและกลัวที่จะเข้าไปในห้องที่เขาพบแมงมุมจนกว่าจะแน่ใจว่าไม่มีแมงมุมอยู่ที่นั่น โรคกลัวนี้มักปรากฏในวัยเด็ก แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลังในเกือบทุกวัย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่เป็นเรื่องปกติ กลัว- นี่คือปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายที่ปกป้องบุคคลจากอันตราย เป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพที่จะเผชิญกับความกลัวในสถานการณ์ที่อันตรายอย่างแท้จริง ความกลัวระดมคนและช่วยให้เขาดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ - เพื่อหนีหรือเผชิญกับอันตราย หากคุณเป็นโรคกลัว ความกลัวของคุณก็จะเกินจริงไปมากหรือไม่มีพื้นฐานเลย ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องปกติที่จะกลัวโดเบอร์แมน พินเชอร์คำรามใส่คุณ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวพุดเดิ้ลที่เป็นมิตรพร้อมสายจูง เช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคกลัวสุนัข

อาการของโรคกลัว ซึ่งอาจปรากฏขึ้นเมื่อคุณเผชิญหน้ากับวัตถุหรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวและเป็นสาเหตุของความหวาดกลัว:

• ขาดอากาศหายใจถี่หรือรู้สึกหายใจไม่ออก

• อาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย;

• สั่น;

• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น;

• คลื่นไส้หรือปัญหากระเพาะอาหาร

• หัวใจเต้นเร็วและชีพจรเพิ่มขึ้น

• วิงเวียนศีรษะว่างเปล่าอ่อนแรงหรือรู้สึกว่าขาของคุณกำลังจะหลุดออกไป

• สูญเสียความรู้สึกถึงความเป็นจริงราวกับว่าคุณเห็นตัวเองจากภายนอก

• กลัวว่าจะสูญเสียการควบคุมหรือเป็นบ้า

• กลัวความตาย

• ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกเสียวซ่า;

• วูบวาบเย็นหรือร้อน

• กลัวว่าจะหมดสติ

โดยปกติแล้ว ยิ่งคุณใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณกลัวมากเท่าไร ความกลัวก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ความกลัวจะยิ่งรุนแรงขึ้นเมื่อสามารถออกจากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการกลัวได้ยากขึ้น

โรคกลัวคืออะไร? ปัจจุบัน เรารู้จักโรคกลัวของมนุษย์มากกว่า 600 ประเภท ต่างกันในเรื่องที่ทำให้เกิดความกลัว มีชื่อเสียงที่สุด:

• โรคกลัวที่แคบ (กลัวพื้นที่ปิด);

• agoraphobia (กลัวพื้นที่เปิดโล่งและการคมนาคมขนส่ง);

• ความหวาดกลัวทางสังคม (ความหวาดกลัวทางสังคม);

• กลัวการพูดในที่สาธารณะ

• กลัวความสูง;

• กลัวการบินบนเครื่องบิน

• กลัวหมอฟัน

• กลัวการขับรถ

• กลัวอุโมงค์ สะพาน พายุเฮอริเคน ความลึก น้ำ แมงมุม งู สุนัข สัตว์ฟันแทะ แมลง ความมืด แสงแดด ดิน เชื้อโรค เลือด การฉีดยา แพทย์และห้องผ่าตัด โรคเอดส์ ฯลฯ

คุณควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด? คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดหาก:

• ความหวาดกลัวของคุณทำให้คุณหวาดกลัว วิตกกังวล หรือตื่นตระหนกอย่างรุนแรงและปิดการใช้งาน

• คุณเข้าใจว่าความกลัวของคุณมากเกินไปและไม่มีมูลความจริง

• คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์และสถานที่บางแห่งเนื่องจากความหวาดกลัวของคุณ

• ความหวาดกลัวของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณหรือทำให้เกิดความเครียดอย่างมาก

• คุณเป็นโรคกลัวนี้มานานกว่าหกเดือนแล้ว

นี่คือตัวอย่างหนึ่ง Evgeniy กลัวการบินบนเครื่องบิน น่าเสียดายที่เขามักจะต้องเดินทางไปทำธุรกิจและทุกครั้งที่การเดินทางกลายเป็นฝันร้าย ไม่กี่สัปดาห์ก่อนการเดินทางเพื่อทำธุรกิจ เขาเริ่มรู้สึกว่าท้องกระชับและวิตกกังวลมากขึ้น ในวันที่บินเขาตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนกำลังจะอ้วก เมื่อ Evgeniy ขึ้นเครื่องบิน หัวใจของเขาก็พุ่งออกมาจากอก เขารู้สึกว่างเปล่าในหัวและเริ่มหายใจไม่ออก และทุกครั้งที่มันเลวร้ายลงเรื่อยๆ

ความกลัวการบินของ Evgeniy ล้นหลามจนในที่สุดเขาก็ต้องบอกเจ้านายว่าเขาไปได้เฉพาะการเดินทางเพื่อธุรกิจที่สามารถเข้าถึงได้โดยรถยนต์หรือรถไฟเท่านั้น เจ้านายไม่พอใจกับข่าวนี้มากนัก และ Evgeniy ก็กังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน เขากลัวที่จะถูกลดตำแหน่งและถึงกับไล่ออก แต่ก็ดีกว่าต้องเผชิญความสยองขวัญที่ต้องเดินทางบนเครื่องบินอีกครั้ง Evgeniy บอกกับตัวเอง

หากความหวาดกลัวของคุณไม่ได้ส่งผลเสียต่อชีวิตเหมือนกัน คุณก็ไม่ต้องกังวลกับมัน อย่างไรก็ตาม หากเพื่อหลีกเลี่ยงวัตถุ สถานการณ์ หรือกิจกรรมที่ทำให้เกิดความกลัว คุณกำลังละทิ้งสิ่งสำคัญในชีวิตที่อาจนำความสุขหรือผลประโยชน์มาให้คุณ ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือแล้ว

จะกำจัดความหวาดกลัวได้อย่างไร? ขั้นตอนในการเอาชนะโรคกลัวนั้นง่ายมาก ผู้ชายคนหนึ่งคิดว่าเขากลัวลิฟต์ อีกคนคิดว่าเขากลัวการบิน บางคนกลัวการขับรถ ในขณะที่บางคนกลัวผึ้ง แมงมุม หรืองู มีคนกลัวความสูงด้วย ผู้คนคิดว่าพวกเขากลัวเรื่องทั้งหมดนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเขาไม่กลัวเลย ไม่ใช่วัตถุหรือสภาวะภายนอกที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัว ทั้งหมดนี้อยู่ในสมองของพวกเขา เรารู้เรื่องนี้เพราะว่าคนอื่นมีส่วนสูงเท่ากันและไม่กลัว คำถามคือเกิดอะไรขึ้นในหัวของบุคคลที่ถูกครอบงำด้วยความกลัว และที่สำคัญกว่านั้นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์เดียวกันในใจของบุคคลที่ยังคงสงบและมั่นใจ

มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดโรคกลัวและความกลัวอย่างรวดเร็ว ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตและการสะกดจิตตัวเอง คุณจะสามารถมีอิทธิพลต่อสาเหตุของความกลัวหรือความหวาดกลัวในระดับจิตใต้สำนึกและกำจัดสิ่งเหล่านี้ไปตลอดกาล คุณจะเริ่มคิดเหมือนคนที่สงบและมั่นใจในสถานการณ์ที่ทำให้คุณหวาดกลัวอย่างมาก เพื่อที่จะกำจัดความหวาดกลัวได้อย่างสมบูรณ์มักต้องใช้เวลา 2-4 เซสชัน บางครั้งเซสชันที่นานกว่านั้นอาจเพียงพอ ขึ้นอยู่กับระดับของความกลัว

หลายคนพูดว่า:“ ใช่แล้ว การรักษาโรคกลัวนี้กลับกลายเป็นว่าได้ผล แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความหวาดกลัวกลับมาอีกครั้งหลังจากผ่านไปหกเดือน” ง่ายมาก: ใช้เวลาอีก 20 นาทีต่อสู้กับความหวาดกลัว แล้วอาการจะหายไปอีกครั้ง ความหวาดกลัวจะกลับมาก็ต่อเมื่อคุณเริ่มทำสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อน โดยคิดแบบเดิมทุกประการ หากไม่เกิดขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้จะคงอยู่ตลอดไป ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งมหัศจรรย์จะเกิดขึ้นกับคุณ คุณจะมีเวลาสนุกกับชีวิตมากขึ้น

รักษาอาการซึมเศร้าด้วยการสะกดจิต

จิตบำบัด โดยเฉพาะการสะกดจิต มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันเพื่อรักษาอาการซึมเศร้า ครั้งหนึ่งมีความเห็นว่าการสะกดจิตและภาวะซึมเศร้าเข้ากันไม่ได้ แต่การใช้เทคนิคใหม่ล่าสุดให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาการซึมเศร้าสามารถรักษาได้ด้วยการสะกดจิต ดังที่คุณทราบ บางครั้งภาวะซึมเศร้าก็เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ทำให้เกิดอารมณ์หดหู่ ยิ่งกว่านั้นในเวลานี้ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะไม่มีวันหายไป กิจกรรมและงานอดิเรกที่ดูเหมือนสำคัญจะสูญเสียความเกี่ยวข้องและไม่ทำให้เกิดความพึงพอใจเหมือนเดิม นอกจากนี้การนอนหลับยังถูกรบกวนและความรู้สึกเหนื่อยล้ายังหลอกหลอนคุณอีกด้วย

นอกจากนี้ในสภาวะซึมเศร้าบุคคลจะรู้สึกถึงความต่ำต้อยของตัวเองอย่างรุนแรงและถือว่าความชั่วร้ายที่ไม่มีอยู่จริงกับตัวเขาเอง สำหรับเขาดูเหมือนว่าเขาจะต้องตำหนิบางสิ่งบางอย่างและความรู้สึกนี้แสดงออกมาอย่างมาก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของสมาธิที่ลดลงและความคิดฆ่าตัวตายมักเกิดขึ้น เกือบทุกคนเคยประสบกับความผิดหวัง การสูญเสีย ความอัปยศอดสู และประสบการณ์อันเจ็บปวดอื่นๆ มากมายในช่วงต่างๆ ของชีวิต และในกรณีนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือวิธีที่จิตใจตีความเหตุการณ์ดังกล่าวและส่งผลต่อสภาวะสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ตามกฎแล้วหากบุคคลหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า มุมมองของเขาต่อเหตุการณ์ปัจจุบันจะเปลี่ยนไปอย่างรุนแรงและเขาจะคำนึงถึงสถานการณ์ต่างๆ ในขณะเดียวกัน เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ก็ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ถาวร ไม่ใช่ชั่วคราว สำหรับผู้ป่วยดูเหมือนว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะครอบงำทั้งชีวิตของเขา ไม่ใช่ส่วนหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าแม้ว่าความเชื่อดังกล่าวจะหยั่งรากลึกลงไปในจิตใต้สำนึก แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงและแก้ไขได้ คนเราอาจเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างผิวเผินมากขึ้น เพื่อตระหนักว่าโลกรอบตัวเขาค่อนข้างไม่แน่นอน และอยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคล ทุกคนสามารถเรียนรู้ว่าเหตุการณ์ต่างๆ ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตทั้งชีวิตของเขา แต่จะส่งผลเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น

เมื่อใช้การสะกดจิต เทคนิคด้านพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจจะถูกนำมาใช้เพื่อสอนทักษะใหม่ๆ แก่ผู้ป่วยในการตีความเหตุการณ์ในชีวิต ขณะเดียวกันก็ใช้วิธีการที่เหมาะสมที่สุดในการช่วยแก้ปัญหา คุณควรรู้ว่าความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของภาวะซึมเศร้าคือความเครียด ความขัดแย้งในครอบครัว ความรุนแรงทางร่างกายหรือทางเพศ แม้ว่าจะเกิดขึ้นในอดีตก็ตาม ข้อจำกัดทางเศรษฐกิจ ได้แก่ การขาดเงิน มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าการมีทักษะการจัดการตนเองที่ไม่เพียงพอ รูปแบบการคิดที่ผิดปกติ และเงื่อนไขที่ซับซ้อนอื่น ๆ ถือเป็นความเสี่ยง ในหมู่พวกเขาเราสามารถเรียกโรคพิษสุราเรื้อรัง ความวิตกกังวลมากเกินไป และการติดยาได้อย่างแน่นอน

ด้วยความซึมเศร้าคน ๆ หนึ่งก็จมดิ่งสู่ความคิดที่มืดมน บางครั้งผู้ป่วยพยายามที่จะต่อสู้อย่างแข็งขัน แต่กลับจมอยู่กับสภาพนี้มากขึ้นเรื่อยๆ ความพยายามแต่ละครั้งที่ทำอย่างมีสติเป็นเพียงการยืนยันถึงภาวะซึมเศร้าและมุ่งความสนใจไปที่ปัจจัยนี้ ในช่วงเวลานี้ คุณต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกและสร้างแรงบันดาลใจ หากคุณพยายามหาทางหลุดพ้นจากวังวนแห่งความหดหู่อยู่เสมอ คุณสามารถบรรลุผลที่ตรงกันข้ามได้ เนื่องจากน่าเสียดายที่การทำเช่นนี้อย่างมีสติเป็นเรื่องยากทีเดียว

ด้วยการสะกดจิต เป็นไปได้ที่จะสร้างนิสัยใหม่ๆ ที่ไม่รู้สึกตัว ส่งผลให้เกิดการคิดใหม่ นิสัยใหม่จะยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึก และความคิดที่มีสติจะถูกมุ่งความสนใจไปที่อื่น

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าวิธีการสะกดจิตสมัยใหม่ถือได้ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดที่แนะนำสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า ลักษณะพิเศษคือผู้ป่วยต้องให้ความสำคัญกับช่วงเวลาดีๆ ไม่ใช่พยายามหากุญแจในการแก้ปัญหา ในขณะที่ผู้ป่วยต้องใช้จินตนาการอย่างเต็มที่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนำตอนที่คุณชื่นชอบจากภาพยนตร์มาสร้างเป็นความทรงจำส่วนตัวได้ ราวกับว่ามันเป็นความฝันของคุณ คุณควรรู้ว่าความฝันมีพลังไม่น้อยไปกว่าความทรงจำที่แท้จริง ความสนใจทั้งหมดของคุณควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิต จากนี้จิตใจจะเริ่มตระหนักถึงความปรารถนาของคุณ มุ่งเน้นไปที่อนาคต คิดถึงอดีตให้น้อยลง

ในจิตบำบัด ความสำคัญของการสะกดจิตไม่สามารถมองข้ามได้ ผู้ป่วยควรเตรียมความคิดเชิงบวกเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ตนเอง และด้วยเหตุนี้จึงปิดกั้นความคิดเชิงลบและควบคุมการคิดของตนเอง ความจริงก็คือจิตสำนึกสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเดียวเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องเลือกเนื้อหาเชิงบวก ดังนั้น กระบวนการนี้สามารถเปรียบเทียบได้กับสวิตช์เชิงบวกในจินตนาการ และสามารถใช้ได้เมื่อจำเป็นและบ่อยเท่าที่จำเป็น ในเวลาเดียวกัน ควรละทิ้งรูปแบบพฤติกรรมเก่าๆ เพื่อว่าในสถานการณ์ที่ยากลำบากคุณสามารถประพฤติแตกต่างออกไปได้ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายเมื่อคุณรู้สึกหดหู่และปิดเสียงภายในที่ทำให้คุณติดอยู่กับการคิดเชิงลบ

ด้วยการสะกดจิต คุณจะพัฒนาวิธีผสมผสานพฤติกรรมที่คุณต้องการ และความซึมเศร้าจะลดลง ผู้ป่วยจำนวนมากไม่สังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของการบำบัดด้วยการสะกดจิตและมีเพียงการมองย้อนกลับไปเพื่อจดจำการรับรู้โลกก่อนหน้านี้เท่านั้นที่พวกเขามั่นใจในสิ่งนี้ จริงๆ แล้ว ปฏิกิริยาดังกล่าวถือเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากจิตใจไม่ได้รับรู้กระบวนการบำบัดโดยตรง นักจิตอายุรเวทสมัยใหม่ใช้การสะกดจิตกันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจิตใจสามารถควบคุมตนเองได้ในช่วงมึนงงที่ถูกสะกดจิต และสิ่งนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เนื่องจากหลายๆ ครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับคนๆ หนึ่งที่จะรับมือกับความเจ็บป่วยนี้ได้

วิธีจัดการกับความโศกเศร้าโดยใช้การสะกดจิต

เมื่อเราสูญเสียคนที่เรารักไป มักจะเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น และอาจยากยิ่งขึ้นไปอีกที่จะเข้าใจว่าจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไรหลังจากนี้ การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณยอมรับและรับมือกับความเศร้าโศกนี้ เพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขต่อไปได้ แม้ว่าวันนี้จะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเคร่งศาสนาเพื่อยอมรับความตายและกำจัดความคิดเชิงลบ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าความคิดและความเชื่อของเราหยั่งรากลึกอยู่ในจิตไร้สำนึกของเราเพียงใด บางคนคิดว่าถ้าพวกเขาเริ่มคิดแตกต่างออกไป พวกเขาก็สามารถเปลี่ยนความคิดโดยไม่รู้ตัวได้ แต่นี่เป็นเพียงหน้ากากเท่านั้น จำเป็นต้องมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกโดยตรง และการสะกดจิตเป็นหนึ่งในวิธีที่เร็ว มีประสิทธิภาพมากที่สุด และปลอดภัยที่สุดในการสร้างการติดต่อกับจิตไร้สำนึกของบุคคล

เมื่อเราเสียใจกับคนที่จากไป เราอาจสงสัยว่าเราจะอยู่อย่างไรถ้าไม่มีเขา หรือถึงกับโกรธที่เขาพรากไปจากเรา เพื่อที่จะเปลี่ยนความคิดเหล่านี้และยอมรับความตายตามที่ถูกกำหนดไว้อย่างแท้จริง เราจำเป็นต้องตรวจดูจิตใต้สำนึกของเราและเปลี่ยนความเชื่อของเรา

หลักการสะกดจิตเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคนที่จะเข้าใจ คุณจะค้นพบสิ่งนี้เมื่อคุณเปิดจิตสำนึกของคุณ หากทัศนคติของคุณต่อการสะกดจิตไม่มั่นใจหรือเป็นลบ คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ใดๆ จากการสะกดจิตหรือการสะกดจิตตัวเอง

ต่อไปนี้เป็นคำยืนยันบางประการสำหรับการรับมือกับความโศกเศร้า

• คนรักของฉันอยู่กับฉันฝ่ายวิญญาณ

• ฉันรู้สึกดีอีกครั้งแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่กับฉันก็ตาม

• ความโศกเศร้าเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด

• ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีบุคคลนี้อยู่ในชีวิตของฉัน

• คนรักของฉันอยากให้ฉันมีความสุขอีกครั้ง

คุณสามารถโต้แย้งได้ว่าผู้คนเคยบอกคุณทั้งหมดนี้มาก่อนและมันไม่ได้ช่วยอะไร แต่ความแตกต่างก็คือ เมื่อคำยืนยันเหล่านี้ถูกใช้ในการสะกดจิตตัวเอง ในสภาวะมึนงง พวกเขาจะไปถึงชั้นลึกของจิตใจและยึดอยู่ที่นั่น .

บรรเทาอาการปวดหัวด้วยการสะกดจิต

ผู้คนหลายพันต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวทุกวัน และพยายามค้นหาวิธีการรักษาที่จะได้ผลไม่เพียงแต่วันนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวันพรุ่งนี้ด้วย ไมเกรนสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ เพื่อป้องกันและควบคุมความเจ็บปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงไมเกรน การสะกดจิตตัวเองจึงสามารถนำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไม่ว่าคุณจะเลือกศึกษาหลักการสะกดจิตและการสะกดจิตตัวเองด้วยตัวเอง หรือนัดหมายกับนักสะกดจิตบำบัดที่มีคุณวุฒิเพื่อช่วยคุณจัดการกับอาการปวดเรื้อรังประเภทนี้ ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณประหลาดใจไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

เพื่อกำจัดอาการปวดหัว นักสะกดจิตบำบัดมืออาชีพจะพยายามเชื่อมโยงกับจิตใต้สำนึกของคุณก่อน เพราะนี่คือต้นตอของความเจ็บปวดเกือบทั้งหมด นักสะกดจิตบำบัดจะดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ถึงความเจ็บปวดผ่านทางจิตไร้สำนึก

ดังนั้น อันดับแรก ลูกค้าจะได้รับการช่วยเหลือให้เข้าสู่สภาวะมึนงง เพื่อให้นักสะกดจิตบำบัดสามารถสื่อสารโดยตรงกับจิตไร้สำนึกได้ ขั้นตอนต่อไปคือให้นักสะกดจิตบำบัดเจรจากับจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อแทนที่ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอาการปวดหัวด้วยความคิดเชิงบวก คุณคงเคยได้ยินมาว่าการสะกดจิตสามารถขจัดสิ่งกระตุ้นทางจิตที่ทำให้คนเราอยากบุหรี่ได้ ในทำนองเดียวกัน การสะกดจิตสามารถกำจัดสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรนเรื้อรังและอาการต่างๆ ออกไปได้

ด้วยการสื่อสารโดยตรงกับส่วนที่หมดสติในจิตใจ นักสะกดจิตบำบัดสามารถค้นพบตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรน และปรับเปลี่ยนไปในทางที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมดของคุณ ไมเกรนถือได้ว่าเป็นโรคเรื้อรัง และยาแผนโบราณไม่สามารถจัดการกับสาเหตุของอาการได้เช่นเดียวกับการสะกดจิต ดังนั้นวิธีการกำจัดอาการปวดหัวแบบดั้งเดิมจึงเป็นเพียงการบรรเทาอาการชั่วคราวเท่านั้น แต่คุณต้องกำจัดสาเหตุเบื้องหลังที่นำไปสู่การพัฒนาของอาการเหล่านี้

แม้ว่าในปัจจุบันจะพบยาหลายประเภทในร้านขายยาเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ รวมถึงไมเกรน แต่ผู้คนมากกว่าครึ่งที่เป็นโรคไมเกรนไม่ได้รับการบรรเทาอาการจากการบำบัดด้วยยาแผนโบราณ บ่อยครั้งที่ต้นตอของปัญหาที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวนั้นลึกซึ้งเกินกว่าที่การแพทย์แผนโบราณจะระบุได้

น่าเสียดายที่หลายคนไม่ทราบว่าปัญหามักเกิดขึ้นและพัฒนาในจิตใต้สำนึกของเรา ดังนั้นเราควรมองหาสาเหตุและวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้เพื่อกำจัดและควบคุมความเจ็บปวดหลายประเภท เสริมสร้างจิตสำนึกของคุณ เพื่อรับมือกับอาการไมเกรน คุณสามารถฟังการสะกดจิตด้วยเสียงเพื่อกำจัดอาการปวดหัวได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะนำสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมาไว้ในมือของคุณเองและกำจัดความเจ็บปวดเรื้อรังโดยกระโดดเข้าสู่ตัวเอง ด้วยกลยุทธ์นี้ คุณจะกำจัดไมเกรนออกไปจากชีวิตของคุณตลอดไป

การสะกดจิตเป็นทางเลือกแทนยาแก้ปวด

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 19 ได้มีการพัฒนาการวางยาสลบด้วยสารเคมี และการค้นพบนี้ถือเป็นการสิ้นสุดการใช้การสะกดจิตในทางการแพทย์เพื่อจุดประสงค์นี้ แพทย์เริ่มพึ่งพาคลอโรฟอร์ม อีเทอร์ และไนโตรออกไซด์ ซึ่งง่ายต่อการจัดการและทำงานกับผู้ป่วยจำนวนมากขึ้น ในช่วงทศวรรษปี 1950 เท่านั้นที่มีการพัฒนาการแพทย์แบบองค์รวม ความสนใจในการสะกดจิตจึงถูกปลุกขึ้นมาอีกครั้ง

การสะกดจิตเป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถใช้เป็นทางเลือกหรือเสริมกับยาแผนโบราณได้

หลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรัง เรากำลังพูดถึงความเจ็บปวดที่บุคคลไม่สามารถกำจัดออกไปได้และกลายเป็นเรื่องยากเกินกว่าจะอดทนได้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ความเจ็บปวดที่อธิบายและระบุสาเหตุได้ยาก มักเลือกใช้การสะกดจิตเป็นทางเลือกในการบรรเทาและกำจัดอาการดังกล่าวมากขึ้น

แม้ว่าหลายๆ คนจะไม่เคยพิจารณาตัวเลือกการแก้ปัญหาประเภทนี้อย่างจริงจังมาก่อน แต่ในที่สุดพวกเขาก็ตัดสินใจลองสิ่งใหม่ๆ และแตกต่างจากสิ่งที่พวกเขาเคยลองมาก่อน การเรียนรู้หลักการของการสะกดจิตและนำไปปฏิบัติสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างมากและควบคุมมันได้ในระดับลึกโดยไม่รู้ตัว

ใครก็ตามที่มีอาการปวดเรื้อรังจะรู้ดีว่าแพทย์ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการรักษาแบบผิวเผิน ซึ่งจริงๆ แล้วปัญหาจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขในระดับหมดสติ การสะกดจิตทางคลินิกกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ หลังจากศึกษาข้อมูลแล้ว คุณก็จะสามารถเข้าใจและนำไปใช้ได้ แต่หลายๆ คนยังคงเชื่อมโยงการสะกดจิตกับการสนุกสนาน โดยไม่รู้ว่าเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยได้จริงอย่างไร

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของยาแก้ปวดคือหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ยาเม็ดนั้นก็หยุดทำงานเพราะร่างกายของคุณเคยชินกับมัน และสุดท้ายคุณก็จะกลับมาที่จุดเริ่มต้น คุณยังมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงทุกประเภท การสะกดจิตทำงานในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การใช้การสะกดจิตเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรังจะเป็นการกำหนดเป้าหมายที่ต้นตอและบรรเทาความเจ็บปวดโดยตรง ยาแก้ปวดเพียงปกปิดปัญหาเท่านั้น และไม่สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาระยะยาวได้

คุณอาจแปลกใจที่พบว่าการเรียนรู้การสะกดจิตตัวเองและนำทักษะเหล่านี้ไปปฏิบัตินั้นง่ายเพียงใด ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิต คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดออกไปจากชีวิตของคุณ ป้องกันหรือจัดการมันได้ทันทีที่มันเกิดขึ้น สำหรับหลายๆ คน การเรียนรู้หลักการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการไปพบนักสะกดจิตบำบัด ซึ่งจะสอนพื้นฐานในการสะกดจิตและช่วยให้พวกเขานำไปใช้ในชีวิตในการแก้ปัญหา คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับความเจ็บปวด จัดการเรื่องต่างๆ ด้วยตัวเองและเลิกใช้ยาโดยการเรียนรู้ที่จะใช้วิธีอื่นในการบรรเทาอาการปวดซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน!

เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คนที่จะจินตนาการว่าอิทธิพลที่จิตไร้สำนึกส่วนหนึ่งของบุคคลมีต่อสภาพร่างกายและภูมิคุ้มกันของเขามีความสำคัญเพียงใด แต่ในความเป็นจริง จิตไร้สำนึกมีแหล่งที่มาของความเจ็บปวดทางร่างกายหรือจิตใจทุกประเภท จิตใต้สำนึกของคุณเป็นบ่อเกิดของทั้งความเจ็บปวดและความสุขทุกรูปแบบ หากจิตใจส่วนนี้เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและความเป็นอยู่ที่ดี เช่น ความเจ็บปวด ไม่มีวิธีอื่นใดที่จะช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บปวดได้ตลอดไป วิธีเหล่านั้นจะเป็นวิธีแก้ปัญหาเพียงชั่วคราวเท่านั้น ในแง่นี้การสะกดจิตมีข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ - ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตคุณสามารถสร้างการเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกของคุณและแทนที่ทัศนคติเชิงลบด้วยทัศนคติเชิงบวกได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยบรรเทาความจำเป็นในการสัมผัสกับความเจ็บปวดตลอดไป

การสะกดจิต การรักษาทางเลือกที่น่าสนใจนี้จะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณและนำความสามารถของคุณไปใช้ ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ การสะกดจิตได้นำการบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจมาสู่ผู้คนจำนวนมาก และมันจะทำเช่นเดียวกันสำหรับคุณ!

การสะกดจิตแทนการดมยาสลบประสบการณ์หลายปียืนยัน: วิธีนี้ได้ผล!

คุณรู้ไหมว่าในหลายประเทศโดยเฉพาะในฝรั่งเศส การสะกดจิตถูกนำมาใช้แทนยาชาเพื่อบรรเทาอาการปวดฟันมานานแล้ว ลองนึกภาพลูกค้าทันตกรรมทั่วไปที่ต้องการถอนฟันสองซี่และรากฟันสี่ซี่ออก ในฝรั่งเศส งานนี้มีค่าใช้จ่ายมากกว่าสี่ร้อยยูโร เพื่อหลีกเลี่ยงค่าธรรมเนียมที่สูงเช่นนี้ ลูกค้าสามารถเลือกที่จะจ่ายหรือปฏิเสธการดมยาสลบ และใช้พลังความคิดของตนเองเพื่อขจัดความเจ็บปวดได้ ในกรณีนี้ นักสะกดจิตบำบัดมืออาชีพจะร่วมขั้นตอนการถอนฟัน เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับความเจ็บปวดได้

โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาประมาณ 45 นาทีในการเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายที่ต้องการ จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำให้จินตนาการถึงระดับที่มีการแบ่งตั้งแต่ 1 ถึง 10 เครื่องหมายเหล่านี้สอดคล้องกับระดับความเจ็บปวดที่ผู้ป่วยกำลังประสบอยู่ ทันทีที่ผู้ป่วยประสบกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งสอดคล้องกับคะแนนบนของตาชั่ง เขาด้วยพลังแห่งจินตนาการของเขา จะลดระดับความเจ็บปวดในระดับ 1 ได้ทันที ในขณะเดียวกันความเจ็บปวดก็จะลดลงทางร่างกายด้วย สมองของเราควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย และความเจ็บปวดก็เป็นหนึ่งในกระบวนการเหล่านี้

การสื่อสารโดยตรงกับจิตไร้สำนึกสามารถทำได้โดยการสะกดจิตเท่านั้น และจิตไร้สำนึกเป็นสถานที่แห่งเดียวในร่างกายมนุษย์ที่ความเจ็บปวดสามารถถูกแทนที่ด้วยการผ่อนคลาย โดยใช้วิธีที่เหมาะสมอย่างชำนาญ เป็นผลให้ผู้ป่วยที่ไม่ต่อต้านการสะกดจิต แต่ยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาทางเลือกตลอดทั้งฟันและการผ่าตัดถอนรากฟัน จะไม่รู้สึกอะไรมากไปกว่าการถูกเข็มทิ่ม ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นจากการที่นักสะกดจิตบำบัดช่วยขจัดความเจ็บปวดจากจิตไร้สำนึกของผู้ป่วย บุคคลที่เปิดรับผลของการสะกดจิตมีข้อได้เปรียบอย่างมาก: บุคคลดังกล่าวสามารถปฏิเสธยาแก้ปวดเพื่อสนับสนุนการสะกดจิตได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าการสะกดจิตจะช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดได้รุนแรงพอๆ กับอาการปวดฟัน คุณสามารถลองใช้การสะกดจิตกับอาการปวดที่รุนแรงน้อยลงก่อน แล้วค่อยๆ ใช้การสะกดจิตเพื่อบรรเทาอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้น

การสะกดจิตอาจมีประสิทธิผลอย่างมากสำหรับคุณหากคุณใช้เวลาเรียนรู้วิธีการสะกดจิตหรือไปพบนักสะกดจิตบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณเข้าสู่ภาวะมึนงงได้เป็นครั้งแรก หลังจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าคุณต้องบรรลุสภาวะจิตสำนึกใดจึงจะได้รับประโยชน์เต็มที่จากการสะกดจิต

การสะกดจิตทำงานบนจิตไร้สำนึกและเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ ไม่เพียงแต่บรรเทาความเจ็บปวด แต่ยังกำจัดความคิดเชิงลบ ความเครียด ความวิตกกังวล และอื่นๆ อีกมากมายอีกด้วย การสะกดจิตสามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองและจิตใต้สำนึกของเราและตีความข้อมูลตลอดทั้งวัน และช่วยให้คุณมีชีวิตที่ผ่อนคลายและสงบสุข การบรรเทาความเจ็บปวดไม่ได้เป็นเพียงข้อดีของวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดทางเลือกนี้เท่านั้น ด้วยการสะกดจิตบรรเทาอาการปวดไม่มีผลข้างเคียงและความเสี่ยงลดลง เมื่อคุณเลือกการบำบัด เช่น การสะกดจิตแทนการใช้ยา คุณกำลังเลือกทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายของคุณมากกว่า และลดความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

ปัจจุบันมีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันว่าการบำบัดเพิ่มเติมด้วยการสะกดจิตสามารถลดผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านมได้อย่างมาก บทความที่ตีพิมพ์ในวารสารสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่าการสะกดจิต 15 นาทีคือทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อลดความรุนแรงและการแสดงผลข้างเคียงโดยรวม ผลกระทบหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม ผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้ ความเจ็บปวด และความทุกข์ทางอารมณ์ หายไปโดยสิ้นเชิงในผู้ป่วยจำนวนมาก

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 200 คน และแต่ละคนต้องได้รับการตรวจชิ้นเนื้อเต้านมหรือเอาเนื้องอกออก ผู้หญิงครึ่งหนึ่งได้รับการสะกดจิต 15 นาทีก่อนการผ่าตัด และอีกครึ่งหนึ่งได้รับการรักษาโดยนักจิตวิทยาก่อนการผ่าตัด เซสชั่นสะกดจิตช่วยให้ผู้หญิงเปลี่ยนความคิดของตนด้วยความคิดที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย ในขณะที่เซสชั่นกับนักจิตวิทยาก็ให้การสนับสนุน หลังการผ่าตัด ผู้หญิงที่ได้รับการสะกดจิตจะรู้สึกเจ็บปวด คลื่นไส้ เหนื่อยล้า และความไม่มั่นคงทางอารมณ์น้อยกว่าผู้หญิงที่ได้รับการสัมภาษณ์โดยนักจิตวิทยา การสะกดจิตไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการได้มากหลังการผ่าตัด แต่ยังช่วยลดปริมาณยาชาที่ต้องใช้ในการผ่าตัดอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญแย้งว่าการสะกดจิตเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมสำหรับปัญหาในวงกว้าง และไม่ใช่แค่วิธีการสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี เช่น การเลิกสูบบุหรี่ การสะกดจิตสามารถเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับศัลยแพทย์ เนื่องจากการสะกดจิตไม่มีผลข้างเคียง จึงเป็นวิธีการรักษาที่เชื่อถือได้อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยทุกวัยและทุกสถานะสุขภาพ

การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าประมาณ 11% ของคนต่อต้านการสะกดจิต หากบุคคลยอมรับการสะกดจิต เขาสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนความคิดและความคิดเกี่ยวกับความเจ็บปวด ซึ่งจะเปลี่ยนความรู้สึกได้ คุณจะพบว่าคุณไม่มุ่งความสนใจไปที่ความเจ็บปวดอีกต่อไป ดังนั้นความเจ็บปวดจึงหายไปโดยสิ้นเชิงหรือรุนแรงน้อยลงกว่าเดิมมาก

ดังนั้น การสะกดจิตทางการแพทย์สามารถใช้ได้ในสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าคุณจะวางแผนการผ่าตัดหรือทรมานจากอาการปวดเรื้อรัง คุณสามารถใช้การสะกดจิตเป็นทางเลือกหรือการบำบัดเสริมได้สำเร็จ

เพื่ออธิบายความเป็นไปได้ของการสะกดจิตเพื่อความเจ็บปวด นี่คือคำอธิบายของเทคนิคต่อไปนี้ วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดเมื่อเป้าหมายอยู่ในโหมดสลีปอย่างรวดเร็ว จับมือของผู้ถูกทดสอบ ลูบหลาย ๆ ครั้งจากปลายนิ้วถึงไหล่แล้วพูดว่า: “มือของคุณตายไปแล้ว มันไม่รู้สึกอะไรเลยอีกต่อไป ไม่ว่าฉันจะทำอะไรด้วยมือของคุณคุณจะไม่รู้สึกอะไรเลย” ทำซ้ำคำแนะนำอย่างต่อเนื่องหลาย ๆ ครั้ง จากนั้นค่อยๆ แทงเข็มหรือหมุดที่ผ่านการฆ่าเชื้อก่อนหน้านี้เข้าไปในแขนของผู้ถูกทดสอบ ขณะเดียวกันให้ย้ำกับผู้เข้ารับการทดสอบว่าเขาไม่รู้สึกเจ็บปวด และแนะนำว่าจะไม่มีเลือดในภายหลัง

ตอนนี้เราสามารถชื่นชมได้ว่าเครื่องมือในมือของนักสะกดจิตผู้ชำนาญการสะกดจิตนั้นมีคุณค่าเพียงใดในระหว่างการผ่าตัดเช่นเมื่อเปิดฝีถอนฟัน ฯลฯ แต่ในขณะเดียวกันเราไม่ควรละเมิดการทดลองเหล่านี้โดยไม่จำเป็นโดยไม่จำเป็น ความอยากรู้.

หลายคนจะถามว่าแล้วจะผลิตได้อย่างไร? ผู้แสวงหาความรู้อย่างแท้จริงจะพบได้ทุกที่และสามารถนำไปใช้ได้ตรงจุดที่ต้องการ คุณสามารถทำการทดลองนี้ได้โดยการเอาเศษออกจากใครบางคน เจาะฝี ฯลฯ

ภาพหลอน

บางครั้งในทางการแพทย์จำเป็นต้องจัดการกับภาพหลอน ความต้องการนี้เกิดขึ้นในสองกรณี:

1) ภาพหลอนเป็นอาการของโรคและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย

2) จำเป็นต้องสร้างภาพหลอนชั่วคราวโดยใช้การสะกดจิตเพื่อการรักษา

หากผู้ทดสอบทำผิดพลาดกับวัตถุและปรากฏการณ์บางอย่างกับวัตถุอื่นอย่างแท้จริง เขาจะรับรู้วัตถุและปรากฏการณ์ที่ไม่มีอยู่จริงที่แนะนำให้เขาด้วย นั่นคือ คุณสามารถทำให้เกิดอาการประสาทหลอนต่างๆ ในการสะกดจิตได้ ตัวอย่างเช่น พูดสิ่งนี้: “คุณและฉันกำลังเดินเข้าไปในคืนฤดูใบไม้ร่วงที่มืดมนและมีพายุในป่าลึก ลมโหยหวน; ป่ามีเสียงดัง ฝนตกหนักมาก เราหนาว... บรื๋อ... คุณเปียกไปหมดแล้ว... ชู!.. หมาป่าส่งเสียงหอนที่ไหนสักแห่ง... คุณได้ยินไหม? ใกล้เข้ามามากขึ้นเรื่อยๆ... ดูสิ ดวงตาของพวกเขาเป็นประกายแล้ว... หมาป่าทั้งฝูงมีกี่ตัว! น่ากลัว! จะทำอย่างไร? กลัวตัวสั่น...” คนถูกสะกดจิตจะเห็นและรู้สึกได้ทั้งหมดนี้ สร้างแรงบันดาลใจให้เขาจดจำทั้งหมดนี้แม้หลังจากตื่นนอนแล้ว แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดออกไปด้วยคำแนะนำ

ดังนั้นคุณจึงสามารถแนะนำรูปภาพที่คุณชอบได้ แต่จินตนาการของคุณควรทำงานร่วมกับคำแนะนำนั้นอย่างชัดเจนและชัดเจน ราวกับว่าคุณกำลังประสบกับทั้งหมดนี้ด้วยตัวเอง ท้ายที่สุดแล้วบทบาทหลักที่นี่คือพลังแห่งความคิดและความรู้สึกของนักสะกดจิต อย่าวาดภาพที่ไม่พึงประสงค์ต่อหน้าผู้ถูกสะกดจิตเพราะจะทำให้จิตใจของเขามีรอยอันไม่พึงประสงค์ คุณสามารถแนะนำให้ผู้ถูกสะกดจิตเห็นว่าเขาเป็นนายพล, นักบวช, ต้นไม้, สัตว์ - อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ในกรณีนี้ คุณจะทำให้เกิดอาการประสาทหลอน ดังนั้นจึงไม่ใช่เทพนิยาย แต่เป็นประสบการณ์ที่ถูกสะกดจิต

ต่อไปคุณสามารถเปิดโปงจินตนาการของภาพสะกดจิตที่ตัวเขาเองเป็นนักแสดงได้: ให้เขาร้องเพลงหรือกล่าวสุนทรพจน์ต่อสาธารณะ สั่งการกองทหาร ฯลฯ อย่างไรก็ตามทุกอย่างต้องแนะนำตามความสามารถและ พัฒนาการของการสะกดจิต หากคุณเริ่มแนะนำให้ชาวประมงสั่งการกองทัพ ข้อเสนอแนะของคุณไม่น่าจะประสบความสำเร็จ แม้ว่านักสะกดจิตบางคนจะสั่งสอนตรงกันข้ามก็ตาม

หากคุณต้องการให้ข้อเสนอแนะของคุณได้รับการตอบรับอย่างดี ให้แนะนำคนที่ถูกสะกดจิตว่าเขาจะทำอะไรได้บ้างในขณะตื่นตัว แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากก็ตาม สภาวะที่ผู้ถูกสะกดจิตทำทุกอย่างที่คุณแนะนำให้เขาเรียกว่าอาการนอนไม่หลับ ในที่นี้ภาพลวงตา ภาพหลอน และกิจกรรมต่างๆ เชื่อมโยงกันในลักษณะเดียวกับการนอนหลับตามธรรมชาติหรือการเดินละเมอ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือในการนอนหลับตามธรรมชาตินั้น ผู้นอนหลับตามความคิดริเริ่มของเขาเอง ในขณะที่ในการนอนหลับแบบสะกดจิตนั้น เขากระทำภายใต้อิทธิพลของคำแนะนำของนักสะกดจิต

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของเหตุผลบางประการในความฝันธรรมดา แต่ในนั้นทุกสิ่งถูก จำกัด อยู่เพียงภาพลวงตาและภาพหลอนและไม่มีกิจกรรมใด ๆ และทันทีที่สิ่งนี้เริ่มปรากฏชัดขึ้น การนอนหลับตามธรรมชาติจะกลายเป็นอาการนอนหลับ

ความรู้สึกและความจำที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการสะกดจิต

ข้อเสนอแนะในสภาวะที่ถูกสะกดจิตยังสามารถทำให้ประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้นได้ ดังนั้นการรับรู้กลิ่นจึงรุนแรงมากจนวัตถุที่อยู่ห่างออกไปหลายขั้นตอนจะตรวจจับและระบุกลิ่นที่เขาไม่สามารถรู้สึกได้ในสภาวะปกติและในระยะใกล้มาก หลายๆ คนใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือสิ่งของอื่นๆ เพื่อค้นหาเจ้าของได้ง่าย ความรู้สึกในการมองเห็นสามารถขัดเกลาได้ด้วยคำแนะนำที่ผู้ถูกสะกดจิตจะอ่านงานพิมพ์เล็ก ๆ ในระยะไกลจนเขาไม่สามารถอ่านได้หากไม่มีแว่นขยายในระยะใกล้ ความรู้สึกของการได้ยินภายใต้อิทธิพลของข้อเสนอแนะนั้นได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นมากจนบ่อยครั้งที่คนหูหนวกหรือผู้ที่มีปัญหาในการได้ยินหากแก้วหูของพวกเขาไม่เสียหายทั้งหมด จะเริ่มได้ยินเสียงเดินเดินของนาฬิกาได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในระยะทางหลายก้าว อีกครั้งสิ่งนี้พูดถึงการใช้การสะกดจิตในการรักษาความอ่อนแอของการมองเห็นการได้ยิน ฯลฯ

แน่นอนว่าความสำเร็จของการทดลองขึ้นอยู่กับความสามารถและประสบการณ์ของผู้สะกดจิต ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไร คุณจะประสบความสำเร็จได้เร็วและดีขึ้นเท่านั้น

ในการสะกดจิตหลายอย่างภายใต้อิทธิพลของข้อเสนอแนะความแข็งแกร่งทางกายภาพก็เพิ่มขึ้นเช่นกันบางครั้งก็อยู่ในระดับที่เหลือเชื่อ: พวกเขาสามารถยกน้ำหนักดังกล่าวได้ซึ่งในสภาวะปกติที่พวกเขาจะไม่ขยับเขยื่อน แต่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่รุนแรงเช่นนี้ไม่สามารถไม่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นการทดลองดังกล่าวไม่ควรกระทำโดยใครก็ตาม เว้นแต่จะมีความจำเป็นจริงๆ

การทดลองทางวิทยาศาสตร์จะเป็นวิทยาศาสตร์อย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อการทดลองเหล่านั้นมุ่งไปสู่ประโยชน์ของแต่ละคนและทุกคน

ในสภาวะที่ถูกสะกดจิต ความทรงจำจะรุนแรงขึ้นเป็นพิเศษ คล้ายกับจิตใต้สำนึกมากกว่าความสามารถที่มีสติ ภายใต้อิทธิพลของการสะกดจิตมักเป็นไปได้ที่จะนึกถึงเหตุการณ์ที่ห่างไกลจากชาติที่แล้วในชีวิตที่ถูกสะกดจิตซึ่งถูกลบออกจากความทรงจำของเขาในสภาวะตื่นอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เขาเก็บบางสิ่งไว้ในความทรงจำได้เป็นเวลานาน จากนี้ไปว่าด้วยคำแนะนำที่ถูกสะกดจิตเราสามารถพัฒนาและเสริมสร้างความจำได้แน่นอนว่าต้องชั่งน้ำหนักก่อนว่าอะไรจะเกินประโยชน์หรืออันตรายของประสบการณ์ดังกล่าว

ความหลากหลายของ "ฉัน": บุคลิกภาพที่แตกแยก

คุณเคยได้ยินเรื่องบุคลิกภาพแตกแยกบ้างไหม? ใช่แน่นอน เป็นไปได้มากว่าแหล่งที่มาของข้อมูลคือ ภาพยนตร์... เขาเป็นโรคบุคลิกภาพแตกแยกและไม่ตระหนักถึงการกระทำของบุคลิกภาพที่สอง ทำทุกอย่างที่เขาต้องการ...

แต่ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะใช้ได้กับผู้พิการทางจิต เกี่ยวอะไรกับเราบ้าง? ตอนนี้เรากำลังพูดถึงคนปกติ เกี่ยวกับคุณและฉัน!

คุณรู้ไหมว่าเราแต่ละคนมีหลายบุคลิก? ไม่เช่นนั้นเราจะสนทนาภายในกับใครได้ทุกวัน! คิดถึงสถานการณ์ที่ยากลำบาก แน่นอนคุณได้ปรึกษากับตัวเองก่อน! ส่วนหนึ่งของคุณบอกว่าคุณต้องทำเช่นนี้ และอย่างที่สองทำตัวเหมือนนักวิจารณ์เช่นเคย เรามักจะปรึกษากับตัวเองก่อนเสมอ แล้วจึงนำความคิดของเราไปตัดสินคนใกล้ตัวเราและต่อสาธารณะเท่านั้น

หากคุณกำลังพยายามที่จะได้รับหรือในทางกลับกัน กำจัดนิสัย คุณอาจกำลังสนทนากับตัวเอง เช่น ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาบอกตัวเองว่า: “พอได้แล้ว ตั้งแต่พรุ่งนี้ฉันจะกินให้น้อยลงเพื่อให้ผอม!” และในตอนเย็น ขณะกินโดนัท คุณคิดอยู่แล้วว่า: "นี่เป็นอันสุดท้าย และตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป ฉันจะไดเอทอย่างแน่นอน!" ในเวลาเดียวกัน เสียงภายในของคุณพูดว่า: "อีกครั้ง ฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณมันผ้าขี้ริ้ว!" และเป็นเช่นนั้นตลอดเวลา!

แล้วในพวกเรามีพวกเราสักกี่คน? จริงๆ แล้ว เราเป็นเหมือนตุ๊กตาทำรังที่มีปัญญา ซึ่งเป็นความฉลาดชนิดหนึ่งที่อยู่ในความฉลาด

อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะศึกษาหัวข้อนี้ให้ครบถ้วน แต่สิ่งที่รู้แน่นอนคือเรามีจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก สติทำอะไรในกรณีนี้?

สติคือแบบเหมารวม นิสัย ประสบการณ์ของเรา สติย่อมมีเหตุผล ต้องขอบคุณจิตสำนึก เราจึงสามารถสร้างการเชื่อมโยงเชิงตรรกะที่ซับซ้อน มีเหตุผล และตั้งสมมติฐานได้ สติเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเราในการตัดสินใจ

แล้วจิตใต้สำนึกคืออะไร? จิตใต้สำนึกเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์ของตัวเรา จิตใต้สำนึก ควบคุมการทำงานของทุกระบบของร่างกาย ก่อนที่คุณจะยกมือ คุณไม่คิดว่า “ตอนนี้ฉันจะส่งแรงกระตุ้นไปที่เปลือกสมอง และจะมีความตื่นเต้นในบริเวณที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวของมือ...” กระบวนการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก ระดับ.

จิตใต้สำนึกสามารถเข้าถึงทุกมุมของความทรงจำของเรา กิจกรรมของจิตใต้สำนึกส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเอง! และถ้าจิตใต้สำนึกส่งสัญญาณบางอย่าง จิตสำนึกก็จะรับมันและเริ่มตีความสัญญาณเหล่านี้ตามที่จิตใต้สำนึกต้องการ จิตใต้สำนึกและจิตสำนึกมักจะทำหน้าที่ประสานกันเสมอ จิตใต้สำนึกส่งสัญญาณไปยังจิตสำนึกตามโปรแกรมการเอาชีวิตรอดที่ฝังอยู่ในนั้น และคุณกระทำอย่างมีสติ ในกรณีฉุกเฉิน จิตใต้สำนึกสามารถปิดการทำงานของจิตสำนึกได้อย่างสมบูรณ์ จากนั้นบุคคลนั้นจะดำเนินการเหล่านั้นที่ควรช่วยชีวิตเขาโดยไม่รู้ตัวโดยเฉพาะ - บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างแท้จริงที่ขอบความสามารถของมนุษย์ มีหลายกรณีที่บุคคลสามารถกระโดดข้ามรั้วสูงขณะวิ่งหนีจากโจรได้ แต่แล้วเขาก็จะไม่สามารถจำเหตุการณ์ทั้งหมดในความทรงจำของเขาได้อย่างสมบูรณ์ทีละวินาทีและน้อยกว่ามากที่จะทำซ้ำกับรั้ว และทั้งหมดเป็นเพราะในสถานการณ์นั้นโปรแกรมการรักษาตนเองของจิตใต้สำนึกจึงถูกเปิดใช้งานซึ่งจะปิดการทำงานของจิตสำนึกชั่วคราว

แล้วใครล่ะที่ควบคุมบุคคล? แน่นอนว่าจิตใต้สำนึก เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกตัวเองออกจากนิสัยและความปรารถนาของคุณ? เพราะทั้งหมดนี้ถูกควบคุมโดยจิตใต้สำนึก และจิตสำนึกให้เหตุผลเชิงตรรกะแก่เราสำหรับทั้งหมดนี้: "วันนี้ฉันกินโดนัทเพราะฉันเหนื่อยและกังวลมาก แต่พรุ่งนี้ฉันจะทานอาหาร" ข้อแก้ตัวที่ดี...

ดังนั้นเราจึงถูกควบคุมโดยจิตใต้สำนึก ซึ่งหมายความว่าเพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะจัดการตัวเอง คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดการจิตใต้สำนึกของคุณก่อน เมื่อคุณพยายามเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง จิตสำนึกของคุณจะพยายามขัดกับความปรารถนาของจิตใต้สำนึก และนี่ก็อึดอัดและยากมากเสมอ และสิ่งนี้อธิบายได้อย่างสมบูรณ์ว่าทำไมการเปลี่ยนนิสัยจึงเป็นเรื่องยาก

หากมีสิ่งใดทำให้คุณเจ็บปวดทางอารมณ์ คุณจะเริ่มอยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ ปรากฎว่าหากมีใครต้องการกระตุ้นพฤติกรรมบางอย่างในตัวคุณ สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่สอดคล้องกันในตัวคุณ แล้วคุณก็จะทำตามที่จิตใต้สำนึกบอกคุณเหมือนหุ่นเชิด สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในการเมือง: มีคนที่มองเห็นได้, พูดมาก, ตะโกน, กล่าวอ้าง แต่ในความเป็นจริงแล้วมีคนควบคุมผู้พูดคนนี้อยู่เสมอ แต่ผู้จัดการคนนี้มักจะยังคงอยู่ในเงามืด

จิตใต้สำนึกจะควบคุมระบบต่างๆ ในร่างกาย การทำงานของหลอดเลือด สมอง กระบวนการทางร่างกาย และกล้ามเนื้อทั้งหมดอย่างชาญฉลาด แต่มันยังควบคุมจิตใจผ่านอารมณ์ของเราด้วย และทั้งหมดนี้ก็เพื่อจุดประสงค์ในการดูแลรักษาตนเองเท่านั้น!

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง อารมณ์ของคุณ และด้วยความคิดและตรรกะที่ถูกต้อง ตัดขาดจากตัวคุณเอง คนที่พยายามจะโน้มน้าวจิตใต้สำนึกและบงการคุณ

ลองดูตัวอย่างห่วงโซ่: สถานการณ์ - อารมณ์ - ตรรกะ - การกระทำ

คุณกำลังรอสามีของคุณกลับบ้านจากที่ทำงาน ถึงเวลาปกติที่คู่สมรสจะต้องกลับบ้านแต่เขาไม่อยู่ที่นั่น โทรศัพท์ไม่รับสาย อารมณ์กังวลและวิตกกังวลเกิดขึ้นในตัวคุณ จิตสำนึกของคุณเริ่มสร้างข้อสรุปเชิงตรรกะที่จะพิสูจน์อารมณ์ของคุณอย่างเต็มที่ คุณเริ่มจินตนาการว่าเขาอาจจะอยู่ที่ไหน อะไรจะเกิดขึ้น ภายในไม่กี่นาที คุณก็นึกถึงโรงพยาบาล อุบัติเหตุ เมียน้อย การพรากจากกันและการพลัดพรากจากกัน อารมณ์และความคิดเหล่านี้กระตุ้นกล้ามเนื้อและส่งผลต่อจิตและจิตใจทั้งหมดของคุณ คุณไม่สามารถผ่อนคลาย คุณกำลังนอนไม่หลับ คุณไม่สามารถนั่งเฉยๆ และจิตใต้สำนึกของคุณผลักดันให้คุณดำเนินการอยู่ตลอดเวลา: โทร วิ่ง ค้นหา!.. แต่ถ้าคุณมองสถานการณ์นี้โดยไม่มีอารมณ์ สงบ สิ่งที่เรียกว่ามีสติแล้ว เป็นเรื่องง่ายที่จะค้นพบว่าไม่มีเหตุผลสำหรับความคิดและการสันนิษฐานที่เลวร้ายเช่นนี้ และเพียงไม่กี่นาทีคุณจะได้เห็นสามีของคุณมีชีวิตและมีสุขภาพดี!

นี่เป็นรูปแบบที่ชาวยิปซีใช้อย่างชัดเจนโดยบอกบางสิ่งที่จะส่งผลต่อคุณทางอารมณ์ - แล้วคุณจะติดงอมแงม... นี่คือวิธีที่พวกเขาทำให้แน่ใจว่าคุณมีความคิดที่ต้องการ เข้าสู่จิตใต้สำนึกของคุณ และตอนนี้คุณมีแนวโน้มมากที่จะ คุณจะปรับพฤติกรรมของคุณด้วยตัวเองและทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณ

ตอนนี้ลองคิดถึงสภาวะทางอารมณ์ของคุณตอนนี้ ถ้ารู้สึกดีและสงบ แสดงว่าจิตใต้สำนึกของคุณดีและสงบ กระบวนการต่างๆ ในร่างกายก็ทำงานได้ตามปกติ! แต่ถ้าคุณหงุดหงิด กระสับกระส่าย เครียด แสดงว่าจิตใต้สำนึกของคุณตื่นตระหนกกับบางสิ่ง และถ้าทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกัน นั่นหมายความว่าจิตใต้สำนึกของเราสามารถควบคุมได้ไม่เพียงแค่ผ่านอารมณ์เท่านั้น แต่ยังควบคุมผ่านกล้ามเนื้อและการหายใจด้วย?

ดังนั้น หากคุณสามารถเลือกภาษาที่เหมาะสมสำหรับจิตใต้สำนึกของคุณได้ จากนั้นด้วยการปรับความคิด ผ่านกล้ามเนื้อและการหายใจ คุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนโปรแกรมในจิตใต้สำนึกของคุณได้ จากนั้น เมื่อจิตใต้สำนึกควบคุมพฤติกรรมของเรา คุณจะสามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดี พัฒนาทัศนคติแบบเหมารวมที่แตกต่างออกไป และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้! และสิ่งสำคัญคือการต่อต้านอิทธิพลของผู้อื่นที่มีต่อจิตใต้สำนึกของคุณ!

นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ที่ศึกษาการสะกดจิตยอมรับว่าปรากฏการณ์ทางสังคมและความรู้ความเข้าใจตามปกติมีบทบาทในปรากฏการณ์นี้ แต่พวกเขายังเชื่อว่าการสะกดจิตเป็นมากกว่าจินตนาการธรรมดาๆ ประการแรก คนที่ถูกสะกดจิตบางครั้งทำตามที่นักสะกดจิตบอกให้ทำ แม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าไม่มีใครดูอยู่ก็ตาม และสิ่งนี้บ่งชี้ว่าไม่เพียงแต่เกี่ยวกับความปรารถนาที่จะ "เชื่อฟัง" เท่านั้น ประการที่สอง ผู้ที่ฝึกสะกดจิตหลายคนเชื่อว่าปรากฏการณ์บางอย่างมีลักษณะเฉพาะของการสะกดจิตเท่านั้น และมีเพียงสถานะเฉพาะของการสะกดจิตเท่านั้นที่สามารถอธิบายการบรรเทาอาการปวดและการหายตัวไปของภาพหลอนได้

จริงอยู่ที่ผู้ขี้ระแวงกลับโต้แย้งว่านักสะกดจิตสร้างรัศมีแห่งเวทย์มนต์รอบตัวพวกเขาเนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาขึ้นอยู่กับมัน

ตามคำกล่าวของนักวิจัยด้านการสะกดจิตผู้มีประสบการณ์ Ernst Hilgard ปรากฏการณ์การสะกดจิตนั้นไม่เพียงเกิดจากอิทธิพลทางสังคมเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสภาวะจิตสำนึกพิเศษด้วย ซึ่งหมายถึงการแยกตัวออกจากกัน Hilgard เชื่อว่าการแยกตัวออกจากกันที่เกิดขึ้นในช่วงการสะกดจิตแสดงถึงรูปแบบการแยกตัวออกจากกันในแต่ละวันที่ชัดเจนมากขึ้น ดังนั้นเราจึงสามารถอ่านนิทานให้เด็กฟังเป็นครั้งที่สิบสี่ก่อนนอนและในขณะเดียวกันก็คิดถึงกิจวัตรสำหรับวันถัดไป หากทันตแพทย์วางยาสลบระหว่างการนัดหมาย และขอให้ฉัน "อ้าปากให้กว้างขึ้น" ขณะที่สติสัมปชัญญะของฉันกำลังพิจารณาคำขออยู่ ปากของฉันก็เปิดออกเอง “หันมาหาฉัน” ทันตแพทย์พูด และทันใดนั้นพลังอันน่าอัศจรรย์ก็ทำให้ฉันหันศีรษะ ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอ่านและทำความเข้าใจเนื้อหาของเรื่องสั้นได้ และในขณะเดียวกันก็เขียนคำจากการเขียนตามคำบอก คุณยังสามารถฮัมเพลงขณะฟังบรรยาย หรือพูดคุยขณะเล่นบทที่โด่งดังได้ เปียโน. ดังนั้น เมื่อผู้ถูกสะกดจิตเขียนคำตอบสำหรับคำถามในหัวข้อหนึ่งในขณะเดียวกันก็พูดหรืออ่านอีกหัวข้อหนึ่งไปพร้อมๆ กัน พวกเขาเพียงแสดงให้เห็นถึงรูปแบบที่เพิ่มขึ้นของการแยกตัวออกจากกันทางสติปัญญาตามปกติ ดังนั้น นักสะกดจิตจึงเชื่อว่านักวิจัยยุคใหม่เข้าใจว่าการสะกดจิตเป็นเพียงประสบการณ์การสะกดจิตแบบอัตนัย ไม่ใช่สภาวะมึนงงที่ไม่เหมือนใคร

การค้นพบการแยกตัวออกจากกันที่ถูกสะกดจิตของ Hilgard เกิดขึ้นระหว่างการทดลองที่น่าสงสัย ในระหว่างการสะกดจิตต่อหน้านักเรียนของเขา ฮิลการ์ดเสนอแนะว่าเขาไม่ได้ยินอะไรเลย จากนั้นจึงเริ่มแสดงให้นักเรียนเห็นถึงอาการหูหนวกโดยสิ้นเชิงของบุคคลนั้น เขาไม่ตอบสนองต่อคำถาม การเยาะเย้ย และแม้กระทั่ง เสียงที่คมชัด นักเรียนคนหนึ่งถามฮิลการ์ดว่าบุคคลนี้สามารถได้ยินด้วยอวัยวะอื่นของร่างกายหรือไม่ และนักวิทยาศาสตร์ก็ตัดสินใจที่จะแสดงคำตอบเชิงลบสำหรับคำถามนี้ เขาขอให้ผู้เข้าร่วมยกนิ้วชี้ขวาขึ้นอย่างเงียบๆ หากอวัยวะใดในร่างกายของเขาได้ยิน และสร้างความประหลาดใจให้กับทุกคนที่มาร่วมงาน รวมทั้งผู้ถูกทดสอบด้วย จึงยกนิ้วขึ้น เมื่อชายคนนั้นกลับมาได้ยินอีกครั้ง เขาพูดดังนี้: “ฉันเบื่อที่จะนั่งอยู่ที่นี่... และทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่านิ้วของฉันยกขึ้น อธิบายให้ฉันฟังหน่อยว่าเกิดอะไรขึ้น” เหตุการณ์นี้ช่วยเร่งการวิจัยเพิ่มเติม

ตามที่ระบุไว้แล้ว คนที่ถูกสะกดจิตจะรู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าคนทั่วไปอย่างมากเมื่อพวกเขาเอามือจุ่มน้ำเย็นจัด แต่เมื่อถูกขอให้กดปุ่มหาก "บางส่วนของร่างกายรู้สึกเจ็บปวด" พวกเขาก็ทำเช่นนั้นเสมอ จากข้อมูลของ Hilgard สิ่งนี้บ่งชี้ว่าจิตสำนึกที่แตกแยก - ผู้สังเกตการณ์ที่ซ่อนอยู่ - รับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างอดทน ทฤษฎีการแยกจิตสำนึกระหว่างการสะกดจิตเผยให้เห็นความขัดแย้ง: สิ่งที่ "ผู้สังเกตการณ์ที่ซ่อนอยู่" พูดไม่ตรงกับสิ่งที่ผู้ทดลองต้องการเห็น แต่สิ่งนี้สามารถเข้าใจและอธิบายได้: เราทุกคนประมวลผลข้อมูลจำนวนมากในเวลาเดียวกันโดยไม่รู้ตัว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปัจจัยทางสังคมมีบทบาทสำคัญในการสะกดจิต แล้วเราจะรวมสองมุมมองเกี่ยวกับการสะกดจิต - อิทธิพลทางสังคมและจิตสำนึกที่แตกแยกเข้าด้วยกันได้ไหม? นักวิทยาศาสตร์ John Kihlstrom และ Kevin McConkie เชื่อว่าไม่มีความขัดแย้งระหว่างสองแนวทางนี้ และด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา จึงเป็นไปได้ที่จะสร้าง "ทฤษฎีที่ถูกต้องของการสะกดจิต" ในขณะเดียวกันตามความเห็นของพวกเขา เราสามารถเข้าใจการสะกดจิตได้ทั้งในฐานะการแสดงออกตามปกติของพฤติกรรมทางสังคมและการแยกจิตสำนึก

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับบุคลิกภาพที่แตกแยกกรณี "ตำราเรียน" ที่โด่งดังที่สุดเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับบุคลิกภาพแตกแยกคือเรื่องราวของมิสโบชองป์ เด็กผู้หญิงคนนี้มีสี่ตัวตนที่แยกจากกัน แตกต่างอย่างสิ้นเชิงในแง่ของสุขภาพ ระดับความรู้ และธรรมชาติของความทรงจำ

ดร. มอร์ตัน ปรินซ์ ผู้สืบสวนปรากฏการณ์นี้ ตั้งข้อสังเกตว่าบุคลิกที่สามของมิสโบชองป์เรียกตัวเองว่าแซลลี่และอ้างว่าเป็นวิญญาณ เธอครอบงำคนอื่นๆ และรู้วิธีสะกดจิตพวกเขา บางครั้งทำให้พวกเขาถูกทรมานอย่างไร้ความปราณี

อย่างไรก็ตาม มันเกิดขึ้นที่เธอแค่ "สนุกสนาน" โดยใส่คางคกหรือแมงมุมไว้ในกล่อง เพื่อว่าเมื่อเปิดกล่องดังกล่าว มิสโบแชมป์อีกคนหนึ่งก็จะมีอาการฮิสทีเรีย - จากความตกใจและประหลาดใจอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตาม แซลลี่สามารถทำสิ่งที่เจ๋งกว่านั้นได้ เช่น ขึ้นรถบัสคืนสุดท้ายออกจากเมือง ลงที่ป้ายสุดท้ายแล้วทิ้งมิสโบชองป์คนแรกของเธอไว้ที่นั่น ซึ่งจากนั้นต้องเดินเท้ากลับเข้าเมือง

แซลลี่ไม่ชอบมิสโบชองคนที่สี่เป็นพิเศษ โดยรังแกเธอตลอดเวลาในทุกวิถีทาง

เมื่อคุณหมอพรินซ์พยายามใช้การสะกดจิตเพื่อรวมบุคคลทั้งสี่ให้เป็นบุคลิกภาพเดียวผ่านการเสนอแนะ แซลลี่กลับกลายเป็นคนที่ดื้อรั้นที่สุด เธอยังคงยืนกรานว่าเธอเป็นวิญญาณ และดังนั้นจึงไม่สามารถรวมตัวกันได้ กับใครก็ได้และจะยังคงเป็นอิสระ

แพทย์ต้องเปลี่ยนกลวิธี: เขาเริ่มจัดการกับแซลลี่เพียงลำพัง - เพื่อโน้มน้าว, ตักเตือน, โน้มน้าว, ชักชวนเธอเพื่อที่เธอจะได้ทิ้งอีกสามคนไว้ตามลำพัง ในท้ายที่สุด เรื่องนี้ก็ประสบความสำเร็จ: Sally ออกจากร่างของ Miss Beauchamp หลังจากนั้นอีกสามคนของเธอก็ "หลอมรวม" เข้าด้วยกันอย่างปลอดภัย โดยวิธีการสะกดจิตที่แพทย์ใช้ช่วยได้

อีกคดีที่น่าทึ่งและเก่าแก่มากเกี่ยวข้องกับชื่อของดอริส ฟิชเชอร์ เธอมีตัวตนห้าแยกกันที่รู้จักกันในชื่อ ทรู ดอริส, ซิก ดอริส, ดอริสสลีปปิ้ง, มาร์กาเร็ต และสลีปปิ้งมาร์กาเร็ต

มาร์กาเร็ตเป็นอิสระมากที่สุด เธอมีนิสัยชอบขโมยบางสิ่งบางอย่างและตั้งมันขึ้นมาเพื่อให้ความผิดตกเป็นของ True Doris อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เธอซ่อนหนังสือ สวมชุดแล้วกระโดดลงไปในแม่น้ำที่สกปรกและเหม็น เธอเการ่างกายจนเลือดออก แต่ดอริสตัวจริง (และเท่านั้น!) เองที่รู้สึกถึงความเจ็บปวด

ทั้งหมดนี้ดำเนินไปเป็นเวลาหลายปี แพทย์ที่รักษาเด็กผู้หญิง Walter Franklin Prince ได้ข้อสรุปว่าสิ่งนี้ไม่เหมือนกับการคาดการณ์ของจิตใต้สำนึกเลย: เป็นไปได้มากว่ามีคนต่างด้าวที่ไม่ใช่ทางกายภาพจากภายนอกเข้ามาเกี่ยวข้องซึ่งได้ยึดอำนาจเหนือดอริส ตัวตนของฟิชเชอร์เองและที่ต้องกำจัดออกไปด้วยวิธีที่ไม่ได้มาตรฐาน

แพทย์หันไปขอความช่วยเหลือจาก James Hislop ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านตรรกะและจริยธรรมที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียซึ่งศึกษาปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ฮิสทีเรีย บุคลิกภาพแตกแยก ฯลฯ ในท้ายที่สุด นักวิทยาศาสตร์ที่สิ้นหวังถูกบังคับให้หันไปพึ่งความช่วยเหลือจากสื่อและทุกสิ่ง จบลงด้วยดี: ดอริส ฟิชเชอร์กลายเป็นผู้ผูกขาดร่างของเธอเอง

แต่ยังรวมถึงประวัติความเป็นมาของจิตเวชด้วยที่ให้ข้อมูลมากมายสำหรับการศึกษาปรากฏการณ์นี้ - หลายตัวตน ในเปลือกทางกายภาพเดียวกันนั่นคือในร่างกายมนุษย์หนึ่งคู่สองสามห้าหรือมากกว่าทางจิตสองเท่า อยู่ร่วมกัน พวกเขาสามารถ “อยู่ร่วมกัน” ได้นานหลายปี ทศวรรษ หรือแม้แต่ตลอดชีวิต “การเปลี่ยนแปลงอำนาจ” ทีละคนเกิดขึ้น และดูเหมือนว่าคู่แข่งรายหนึ่งจะยึดอำนาจเหนือร่างกาย เป็นเวลาหลายชั่วโมง วัน หรือกระทั่งหลายเดือน

หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง บางอย่างเช่นการเป็นลมในระยะสั้นก็เกิดขึ้นซึ่งไม่ได้สังเกตเห็นเสมอไป และบุคคลนั้นก็กลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - มีบุคลิกที่แตกต่างกัน ความสนใจ และความผูกพันที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เขาไม่รู้ว่าเมื่อนาทีที่แล้วเขาแตกต่างออกไป นั่นคือเขาไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าจะมีคู่แฝดหลายคู่อยู่ในตัวเขาเอง

สิ่งหนึ่งที่ฉันอาจไม่รู้ว่าในเวลาอื่นฉันจะประพฤติตนอย่างไร (หรือสาม) และจะทำอย่างไร แน่นอนว่าบางครั้งมันก็เกิดขึ้นโดยสัญญาณทางอ้อมบางอย่างจากเรื่องราวของญาติหรือคนรู้จักการเดาซ้ำซ้อนหรือรู้จัก "เพื่อนบ้าน" คนอื่น ๆ ของเขาเป็นอย่างดี แต่มองว่าพวกเขาไม่ใช่การแสดงออกที่แตกต่างกันของตัวเอง แต่เป็น คนที่แยกจากกันและเป็นอิสระ: รู้จักชื่อ ลักษณะนิสัย นิสัย สิ่งที่ชอบและไม่ชอบ ดังที่เราได้เห็นแล้วในตัวอย่างที่ให้ไว้ข้างต้น คนจิตสองใจดังกล่าวสามารถเป็นเพื่อนกัน หรืออาจไร้ความเมตตาหรือเป็นปฏิปักษ์ต่อกันก็ได้

ความเป็นไปได้ของการอยู่ร่วมกันของตัวตนหลาย ๆ ตนนั้นเป็นข้อเท็จจริงที่เป็นที่ยอมรับอย่างมั่นคง แต่สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ยังคงได้รับการชี้แจง เพื่อเข้าถึงแก่นแท้ เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะจิตสำนึก "ทีละชั้น" แต่ดูเหมือนว่าแม้แต่จิตแพทย์ที่มีความสามารถที่สุดก็ยังไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ดังนั้นเราจึงสร้างได้เพียงเวอร์ชันเท่านั้น: ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อแบบพิเศษหรือคนแปลกหน้า เกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณหรือสิ่งอื่นใดที่นี่

แต่สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือความแตกต่างที่มักสังเกตได้จากความสามารถ (ความรู้ ความสามารถ ทักษะ) ของบุคคลที่อยู่ร่วมกันในร่างกายเดียวกัน: ผู้รีดนมทางจิตคนหนึ่งอาจกลายเป็นคนมีพรสวรรค์มากในพื้นที่ที่อีกคนทำเฉยๆ ไม่รู้หรือเข้าใจอะไรเลย การเปรียบเทียบกับคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: "กล่อง" เดียวกันประกอบด้วยโปรแกรมอิสระหลายโปรแกรมและคุณสามารถใช้หรือเปลี่ยนแปลงแต่ละโปรแกรมได้โดยไม่กระทบต่อโปรแกรมอื่น ในทำนองเดียวกัน ภายในคนๆ เดียวก็มีหลายบุคคล ซึ่งแต่ละคนจะพัฒนาตามโปรแกรมที่แยกจากกันของตัวเอง

ในช่วง 80 ปีที่ผ่านมา มีการอธิบายกรณีบุคลิกภาพแตกแยกมากกว่า 150 กรณี และทุกครั้งที่เกิดข้อพิพาทในปัญหานี้ระหว่างนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ในด้านหนึ่งกับผู้ที่เรียกว่าผู้เชื่อเรื่องผีในอีกด้านหนึ่ง

ผู้เชื่อเรื่องผีประเภทต่าง ๆ ในกรณีเช่นนี้มักจะพูดถึงการเข้าไปในร่างของวิญญาณของผู้อื่น (หรือวิญญาณ) หรือการครอบครอง ยิ่งกว่านั้น ในยุคต่าง ๆ และในหมู่ชนชาติต่าง ๆ มีวิธีการและพิธีกรรมที่หลากหลายในการขับไล่ปีศาจ การกำจัดการครอบครอง ฯลฯ บางครั้งก็ค่อนข้างรุนแรงและโหดร้ายด้วยซ้ำ หากปีศาจ ปีศาจ หรือวิญญาณที่ไม่สะอาดไม่ต้องการออกไป บุคคลนั้นอาจถูกฆ่าได้

แพทย์เชื่อว่าบุคลิกภาพที่แตกแยกเป็นความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งภายใต้อิทธิพลของความตกใจทางอารมณ์หรือเหตุผลอื่น ๆ ตัวตนของมนุษย์ที่กลมกลืนกันทั้งหมดจะแตกออกเป็นชิ้น ๆ เหมือนโครงสร้างผลึก และเส้นรอยเลื่อนไหลผ่านจุดอ่อนที่สุด ส่วนหนึ่งของจิตใจ พื้นที่เปราะบางดังกล่าวอาจเป็นได้ เช่น ความทะเยอทะยานที่ไม่บรรลุผล ความปรารถนาที่ถูกระงับมานาน เป็นต้น

จากนั้นคนธรรมดาคนหนึ่งซึ่งมีลักษณะการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้าย ความมีน้ำใจและความเห็นแก่ตัว ความรักต่อธรรมชาติและความต้องการความสะดวกสบายอยู่ร่วมกันอย่างสงบสุข ทันใดนั้นก็กลายเป็นกลุ่มบริษัทที่มีองค์ประกอบหลายอย่างแยกจากกันของตัวเอง ซึ่งแต่ละองค์ประกอบเป็นอิสระจากตัวมันเอง ศัตรู

ยังเป็นที่น่าสงสัยว่าบุคลิกภาพที่สอง (หรือสาม ฯลฯ ) สามารถซ่อนอยู่ในมนุษย์ I เป็นเวลานานและไม่แสดงออกในทางใดทางหนึ่งนั่นคือยังคงอยู่เหมือนเดิมในสภาวะแฝง มันถูกค้นพบโดยไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง - ในกรณีที่มีสถานการณ์พิเศษ ความเครียด อาการทางประสาท ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าบุคคลหลายบุคลิกสามารถมีได้ไม่เพียงแต่ชุด DNA ที่เหมือนกันเท่านั้น แต่ยังมีร่างกายที่เหมือนกันด้วยซ้ำ! เหตุใดลักษณะทางศีลธรรม ความสามารถ ความเห็นอกเห็นใจ ฯลฯ ของพวกเขาจึงแตกต่างกันมาก? นี่หมายความว่ามีวิญญาณหลายดวงอยู่ร่วมกันภายในร่างเดียวใช่หรือไม่? แล้วที่พำนักของพวกเขาอยู่ที่ไหน?

เราจะทำอย่างไรกับการทดลองอันซับซ้อนของดร.โรเบิร์ต ทรู ในปี 1949? เขาใช้การสะกดจิตเพื่อทำให้อาสาสมัครหวนคิดถึงคริสต์มาสและวันเกิดของพวกเขาเมื่ออายุ 10, 7 และ 4 ขวบ เขาถามผู้เข้าร่วมการทดลองแต่ละคนว่าวันหยุดนี้เป็นวันอะไรในสัปดาห์และวันเกิดของพวกเขา หากไม่มีการสะกดจิต ความน่าจะเป็นของคำตอบที่ถูกต้องจะเป็นหนึ่งคำตอบในเจ็ด น่าแปลกที่คนถูกสะกดจิตให้คำตอบที่ถูกต้องถึง 82% นักวิจัยคนอื่นๆ ไม่สามารถจำลองผลการทดลองของ True ได้ เมื่อ ดร. มาร์ติน ออร์น ถาม ดร. ทรู ว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น เขาตอบว่า วิทยาศาสตร์ ซึ่งเป็นวารสารที่บทความของเขาตีพิมพ์ได้ "แก้ไข" แล้ว คือ ตัดคำถามสำคัญให้สั้นลง กลายเป็น "วันนี้วันอะไร" ?” » แต่จริงๆ แล้ว ดร.ทรู ได้ถามคำถามกับผู้เข้าร่วมการทดลองในรูปแบบนี้ว่า “วันจันทร์หรือเปล่า? วันอังคารเหรอ? ฯลฯ จนกระทั่งผู้ถูกถามหยุดเขาด้วยคำว่า "ใช่" เมื่ออรถามตรูเองว่ารู้วันที่ถูกต้องในสัปดาห์ด้วยการถามคำถามหรือไม่ ตรูก็ตอบว่ารู้แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมอรถึงถามคำถามเช่นนั้น

ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าทำไม Robert True ถึงประสบความสำเร็จในการทดลองของเขา? “การทดลองของเขาเป็นการยืนยันที่ยอดเยี่ยมว่านักสะกดจิตสามารถมีอิทธิพลต่อความทรงจำของผู้คนได้อย่างไรโดยที่พวกเขาไม่สังเกตเห็น (และโดยทั่วไปแล้วนักทดลองสามารถแนะนำความตั้งใจของพวกเขาได้อย่างไร) หากเราคำนึงถึงความพร้อมที่ผู้ที่ถูกสะกดจิตต้องการทำทุกอย่างที่เขาต้องการเขียน Orne จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปแบบของคำถามเล็กน้อยเท่านั้น (ถามว่า: "นี่คือสภาพแวดล้อมหรือไม่") สำหรับ หัวข้อที่จะตอบ: "ใช่" .

สุดท้าย การทำลายล้างการทดลองของ Dr. True นั้นเป็นคำถามง่ายๆ ที่ Martin Orne ถามเด็ก 10 คนอายุ 4 ขวบว่า "วันนี้วันอะไร" เขาประหลาดใจมากเมื่อไม่มีเด็กคนใดตอบคำถามนี้ ปรากฎว่าเด็กอายุสี่ขวบไม่รู้วันในสัปดาห์ และหากเป็นจริง เราก็สรุปได้ว่าผู้เข้าร่วมที่เป็นผู้ใหญ่ในการทดลองของ Robert True กำลังให้ข้อมูลที่พวกเขาไม่ควรรู้เมื่ออายุ 4 ขวบ ปี.

เทคนิคการผ่อนคลาย: การป้องกันสุขภาพ

ในตอนท้ายของหัวข้อการใช้การสะกดจิตในการแพทย์ ฉันอยากจะพูดถึงเทคนิคการผ่อนคลายซึ่งจะกลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันความผิดปกติส่วนใหญ่ที่อธิบายไว้ข้างต้น

ปัญหาในครอบครัวและในที่ทำงานมักสร้างสภาวะที่ยากลำบากและบางครั้งก็ทนไม่ไหว ในขณะเดียวกันคุณภาพชีวิตก็ลดลงอย่างรวดเร็ว พวกเราหลายคนเริ่มผ่อนคลายและทำให้ชีวิตสดใสขึ้นด้วยการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด นี่เป็นตัวอย่างทั่วไปเมื่อการขาดความมึนงงตามธรรมชาติด้วยความช่วยเหลือซึ่งจิตใจควรได้รับการปลดปล่อยและฟื้นฟูเป็นประจำนำไปสู่ ​​"ความกระหาย" สำหรับสิ่งเทียม ไม่มีความลับที่สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทยังทำให้ผ่อนคลายและมีผลสูง แต่ทุกคนรู้ดีว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร

การขาดความมึนงงตามธรรมชาติสามารถชดเชยได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีผลกระทบด้านลบด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคทางจิตพิเศษที่นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทใช้ เหล่านี้คือการทำสมาธิ, การฝึกออโตเจนิก, การสะกดจิตตัวเอง, โยคะ, ชี่กง, ไทเก็กและอื่น ๆ อีกมากมายด้วยความช่วยเหลือซึ่งคุณสามารถเชี่ยวชาญการควบคุมตนเองและบรรเทาความเครียดทางจิตและอารมณ์ได้อย่างอิสระ

หากชื่อของเทคนิคมีรากจิตก็หมายความว่าด้วยความช่วยเหลือเงื่อนไขเฉพาะถูกสร้างขึ้นเพื่อการสื่อสารระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกวิญญาณและร่างกาย มีการฝึกจิตวิทยาหลายอย่างที่ใช้เทคนิคมึนงงพิเศษซึ่งคุณสามารถเติมเต็มการขาดดุลมึนงงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

โปรดจำไว้ว่าความมึนงงไม่เพียงส่งผลเชิงบวกต่อการทำงานและระบบต่างๆ เกือบทั้งหมดของร่างกายเท่านั้น แต่ยังสร้างการเข้าถึงทรัพยากรใหม่ๆ ที่คุณสามารถใช้ในชีวิตได้อีกด้วย

แบบฝึกหัด: ดูดซับความไม่แน่นอน(ใช้เวลา 25 นาที)

มิลตัน เอริกสันมีความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งว่าจิตไร้สำนึกสามารถช่วยให้บุคคลเอาชนะความยากลำบากได้ แต่มันสามารถช่วยได้อย่างไร? ไม่มีใครรู้ และ Milton Erickson ก็ยอมรับสิ่งที่ไม่มีใครรู้จักอย่างเต็มที่ คำตอบของเขาต่อคำถามนี้คือ: “ฉันไม่รู้จริงๆ ว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ฉันอยากรู้เรื่องนี้มาก”

ความอยากรู้อยากเห็นและความสนใจอย่างแท้จริงในกระบวนการเปลี่ยนแปลงและการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นใหม่ทำให้นักบำบัดยังคงเปิดกว้างต่อโลกของลูกค้า เมื่อความมั่นใจและความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น และความอยากรู้อยากเห็นลดลง ก็มีแนวโน้มที่จะมองว่าลูกค้าเป็นเพียงวัตถุ มากกว่าที่จะเป็นบุคคลในสิทธิของตนเอง หลอกหลอนเขา ทำให้เขาไร้ตัวตน

แบบฝึกหัดนี้สะท้อนแนวคิดเหล่านี้จาก Erickson ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความรู้สึกไม่แน่นอนที่ผู้คนประสบก่อนที่จะเข้าสู่ภาวะมึนงง

สูตร: X หรือ X หรือ X หรือ X แต่เป็น Y

เอ็กซ์– ข้อความเกี่ยวกับการกระทำที่ลูกค้าสามารถเริ่ม หยุด ดำเนินการต่อ หรือเปลี่ยนแปลงได้

ย- ข้อความเฉพาะเกี่ยวกับการดำเนินการที่ต้องการ

1. ข้อความคลุมเครือเกี่ยวกับการกระทำบางอย่างของลูกค้า

2. ข้อความที่คลุมเครือเกี่ยวกับการกระทำอื่นของลูกค้า

3. ข้อความที่คลุมเครือเกี่ยวกับการกระทำที่สามของลูกค้า

4. ข้อความที่คลุมเครือเกี่ยวกับการกระทำที่สี่ของลูกค้า

5. ข้อความเฉพาะเกี่ยวกับการดำเนินการที่ลูกค้าต้องการ

ตัวอย่าง:

1) ไม่รู้จะมองพื้นต่อหรือเปล่า

2) หรือคุณมองมาที่ฉัน

3) หรืออาจเปลี่ยนตำแหน่งของคุณให้เป็นตำแหน่งที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น

4) ไม่เช่นนั้นคุณจะเริ่มหายใจได้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น

5) แต่ฉันรู้ว่าจิตใต้สำนึกของคุณสามารถเริ่มเข้าสู่ภาวะมึนงงได้และนั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

คำแนะนำ : ใช้สูตรนี้เพื่อเข้าร่วมและดูแลลูกค้าเพื่อ:

1) ทำให้เกิดความมึนงง;

2) ประสบกับสถานการณ์ในอดีตเมื่อลูกค้าดำเนินการได้สำเร็จรู้สึกมั่นใจ

เทคนิคการใช้นิทานเพื่อสร้างความมึนงง(ใช้เวลา 60 นาที)

ในแบบฝึกหัดนี้ คุณสามารถใช้เรื่องราวง่ายๆ เพื่อกระตุ้นให้เกิดอาการมึนงง ลึกซึ้งขึ้น นึกถึงประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ และดึงลูกค้าออกจากภาวะมึนงง

1. ภาพรวมของสถานการณ์ที่ภาวะมึนงงเกิดขึ้นตามธรรมชาติ- คู่ที่ 1 (ผู้รับบริการ) ทบทวนรายการสถานการณ์ที่สภาวะมึนงงเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และบอกคู่ที่ 2 (นักสะกดจิต) ว่าสถานการณ์ใดที่เขาชอบสำหรับตัวเอง

2. เรื่องราวเกี่ยวกับภาวะมึนงงที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ- คู่ที่ 2 เริ่มต้นด้วยการมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองสักพัก จากนั้นจึงสนใจคู่ของตน โดยเชื่อมโยงกับสรีรวิทยาและการหายใจของตน ในขั้นตอนนี้ คุณจะเข้าร่วมและเป็นผู้นำโดยไม่ต้องพูดอะไรออกมาดังๆ สักคำ เมื่อคุณรู้สึกว่ามีความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นเกิดขึ้นระหว่างคุณกับลูกค้า ให้เริ่มเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับเพื่อนของคุณที่เคยมีประสบการณ์เช่นนั้นในขณะที่อยู่ในสถานการณ์ที่สภาวะมึนงงเกิดขึ้นตามธรรมชาติ คู่ที่ 1 “แกล้งทำเป็นเข้าสู่ภวังค์”

3. ความมึนงงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น- คู่ที่ 2 ขอให้คู่ที่ 1 ให้สัญญาณ (ยกนิ้วขึ้น) เมื่อเขาอยู่ในจุดที่สามารถยอมรับข้อเสนอแนะได้ จากนั้นคู่ที่ 2 ก็เริ่มเล่าเรื่องง่ายๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ของคนๆ หนึ่งที่ต้องลงบันไดมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเดินผ่านแผ่นหมอก หรือผ่านประตู และจมดิ่งลงสู่ความมึนงงลึกลงเรื่อยๆ ในแต่ละก้าว

4. ค้นหาความทรงจำของสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จ- เมื่อคู่ที่ 1 ยกนิ้วขึ้น คู่ที่ 2 ให้คำแนะนำต่อไปนี้: “ลองพิจารณาประสบการณ์ในอดีตของคุณและเลือกสถานการณ์หนึ่งเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจและทำงานได้ดีในบางสิ่งบางอย่าง เมื่อคุณพบประสบการณ์เช่นนี้ ให้ยกนิ้วขึ้นอีกครั้ง” คู่ที่ 2 กล่าวต่อไปว่า “และเนื่องจากคุณสามารถจดจำได้มาก คุณจึงสามารถจดจำความรู้สึกมั่นใจในความสามารถและทักษะของคุณเองได้” เชิญคู่ที่ 1 ให้ความสนใจกับสิ่งที่เขาเห็นรอบตัว อยู่ในสถานการณ์นั้น เสียงที่เขาได้ยิน ให้เขารู้สึกถึงสถานการณ์นี้อย่างเต็มที่

5. การปรับทิศทางใหม่- คู่ที่ 2 ช่วยให้คู่ที่ 1 หลุดจากภวังค์ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ที่บุคคลนั้นประสบทุกเช้าเมื่อตื่นนอน

6. ข้อเสนอแนะ- คู่ที่ 1 บอกคู่ที่ 2 ว่าอะไรช่วยได้ และอะไรเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาสภาวะมึนงง

นักคิดผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่งกล่าวว่า “ปัญญาคือการรับรู้ข้อเท็จจริง” ความมึนงงเป็นเรื่องจริงซึ่งกำหนดโดยสรีรวิทยาของเราซึ่งส่งผลต่อจิตใจของเรา เราจำเป็นต้องตระหนักถึงวัฒนธรรมมึนงงของเรา นี่คือก้าวแรกสู่สุขภาพและความสุข ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับผู้ชายบางคน การไปตกปลาถือเป็นวัฒนธรรมแห่งความมึนงงอย่างแท้จริง และไม่ใช่แค่เหตุผลในการ "ทำลายฟองสบู่" เท่านั้น สำหรับผู้หญิงบางคน การถักนิตติ้งหรือโครเชต์มีความสำคัญพอๆ กับการทำสมาธิกับโยคี ไม่ว่าจะไม่มีใครใช้สิ่งที่เธอสร้างขึ้นก็ตาม