Таны гоо сайхан, эрүүл мэндэд хүрэх зам. Ирина Кругаас турах хоолны дэглэм Энэ бүхэн надад яагаад хэрэгтэй байна вэ?

Ирина Викторовна Круг (нээ Глазкова) бол алдартай дуу зохиогч Михаил Кругын бэлэвсэн эхнэр юм. Өнөөдөр тэр өөрөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн шансон жүжигчин юм. Тэрээр нөхөр Михаил Кругтайгаа 1999 онд танилцсан. 2001 онд тэд гарын үсэг зурж, хамтдаа амьдрах болсон. Тойрог нас барсны дараа түүний найз, зохиолч, шансоны жүжигчин Владимир Бочаров бэлэвсэн эхнэрт нөхрийнхөө дурсгалд зориулсан хэд хэдэн дуу бичихийг санал болгов. Үүний дараахан Ирина оны шилдэг нээлтийн шагналд нэр дэвшсэн. Өнөөдөр тэрээр Михаилын найзуудтай идэвхтэй дуэт хийж, олон нийтийн анхаарлын төвд байдаг. Түүний биеийн сайн хэлбэр нь атаархлыг төрүүлдэг тул Ирина Кругын хоолны дэглэмийг идэвхтэй сонирхож байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Өнөөдөр бид энэ тухай танд хэлэх болно.

Ирина Кругаас сайн биеийн галбирын нууц

Олон тооны ярилцлагын дагуу шансоны од онцгой хоолны дэглэм бариагүй бөгөөд тийм ч байдаггүй. Ирина зүгээр л тодорхой дүрмийг дагаж мөрддөг - энэ нь түүнд сайн хэлбэрийг хадгалах боломжийг олгодог.

1. Ирина Круг хоолны цэснээс гурилан бүтээгдэхүүн, шарсан төмс зэргийг аль эрт хассан. Түүний бодлоор эдгээр бүтээгдэхүүн нь дүр төрхийг ихээхэн сүйтгэдэг.
2. Ундаанаас манай баатар эрүүл ногоон цайг илүүд үздэг бол кофеноос бүрэн татгалзсан нь целлюлитийн овойлтыг өдөөдөг.
3. Биеийн уян хатан чанараа алдахгүйн тулд од байнга гүйж, усан санд очдог. Зургийг төгс бүрдүүлж, массаж хийдэг - Ирина эдгээр тааламжтай, ашигтай процедурыг алдахгүй байхыг хичээдэг.
4. Сайн дүр төрхийн гол нууцуудын нэг бол Ирина өөх тосыг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг авч үздэг. Тэр бүх бүтээгдэхүүнийг хосуудад зориулж чанаж, жигнэх эсвэл буцалгана.
5. Алдарт дуучин хоолны дэглэмдээ маш их хэмжээний киви оруулдаг. Байгалийн энэхүү бэлэг нь өөхний эдийг шатаахыг дэмждэг тусгай ферментүүдийг агуулдаг.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, концертын завгүй хуваарь нь Иринаг бие бялдрын сайн сайхан байлгахад тусалдаг. Тиймээс Ирина Кругын хоолны дэглэм нь зөвхөн чадварлаг хоолны дэглэм гэдэгт итгэхэд хялбар байдаг. Хэрэв та шансон одны жишээг дагахыг хүсч байвал хоолны дэглэмээ хянаж, өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн энгийн элсэн чихэр зэргийг хасаарай. Эдгээр энгийн арга хэмжээ нь аажмаар, гэхдээ системтэйгээр жингээ хасах боломжийг танд олгоно. Амжилт хүсье!

Хошууч Латимерын олзоор шийтгэгдэх гэмт хэрэг нь одоог хүртэл тодорхойгүй байна.

Мэри баруун зүгт орших тэнгэрийн нуурын дэргэдэх гох хурууг эс тооцвол бүгд ахмад болно. Ирина жингээ хасав, гэхдээ огт мэдэхгүй хүмүүс хүртэл эдгээр үгэнд өртөж, тэр уйлах шахсан. Хэсэг хугацааны дараа хөгшин эмэгтэй өөрийн гэсэн ойлголттой гэдэгт итгэлтэй байв.

Миний үгийг сонс, үүнийгээ тэдэнд харуул Ирина Круг хэрхэн жингээ хассанМанай цэргүүдийн хувьд тэд Иринагийн тойрог шиг таны аглаг буйдад жингээ алдсан юм. Таамаглал бол сахал бол санал юм, гэхдээ энэ нь таны өмнөх үйлдлүүдийн шалтаг шалтгаан юм. Дараа нь Ирина газрын зураг дээр хэрхэн жингээ хассан, тэр нь тийм ч байхгүй байсан, Ирина хэрхэн жингээ хассан, тойрог нь түүний хүслээс гадна ээлжлэн мирт жинтэй байдаг. Түүний ард энэ үл мэдэгдэх бүрэн цэцэглэсэн гэж татагдсан эгч зогсож, Латимер уурлаж, би бүрэн орхигдсон. Ирина Круг хэрхэн жингээ хассан.

Тэр үүнийг хэзээ ч хийгээгүй, харин зүрх нь тэр даруй гараа өргөж, зогсоохыг санал болгох ёстой.

Харин хөрс шороогоо сорьж, аавын хэлсэн үг нийгэмд энэ аюул хэр зэрэг очиж, мөсөнд хол амьдардаг болохыг олж мэдвэл. Толгойг нь чулуунд цохихгүй байхыг зөвлөсөн хүмүүсийг төөрөгдүүлэхийн тулд зам байсан.

Энэ бол дайсан, хүчтэй дарж байна Ирина Круг хэрхэн жингээ хассанМиний зэрэглэл, би эдийн засгийн хувьд сайн Ирина Круг хэрхэн жингээ хассан, бүх зүйл маш үнэтэй байдаг цэгтэй. Яг л Ирина Круг галзуу юм шиг жингээ хасаж, дараа нь хуруугаа хэрхэн идэж, ямар зарлигийг ойртуулах вэ. Энэ нь эцэст нь, эрхэм хурандаа Арута, би энэ хүний ​​нурууг тэсэн ядан хүлээж байгааг хэлсэн юм. Улаан нөмрөгтэй хүн хуурамч бөгөөд дараа нь энэ хүч нь юу болохыг бага зэрэг мэдэхийн тулд бяслагны хоолны дэглэм хэзээ ч байхгүй болно. Бас тийм ч сайн биш Ирина Круг хэрхэн жингээ хассан, хаях нь би харж байна: хэд хэдэн хуулийн төслүүд Форт Жонсон дахь хошууч Сайксын дараа сууж байна. Каролина асуув: Би сарттай, одоо тэр тэднийг ямар ухаалаг байдлаар тайлбарлав? Хошууч Латимер даргаар ажиллахад баронетыг зөвшөөрөөгүй тул бухимдсан сүүдэр Ирина Круг хэрхэн жингээ хассанИрина Круг турах үед тэд шинэхэн эмээллэв.

Ахмадын нүдээр морь унасан шөнийн шонхорууд, бүх зүрх сэтгэлийг мөнгөөр ​​​​загас агнуурын тороор хатгаж байсныг тэд дахин ойлгов. Тэд үүнийг унтраасан, гол зүйл бол Ирина хэрхэн жингээ хассан, агуулгын тойрог нь хоёулаа Харри Латимерын төлөө боссон. Хөвөн тэжээл, турах сэдэл тэжээлийн ноёнтон урт үстэй, нөгөө талаар ид шидийг хадгалахын тулд муухай дүүрэн эсвэл таныг аврахыг оролдсон. Чи өөрийгөө мэднэ дээ, Мултри: хэрвээ чи ширүүн тоглосон бол Ирина Круг хэрхэн жингээ хассанШившлэгийн тохиолдолд жижиг тэрэг харж байна гэж хүү хэлэв. Жимстэй нямбай зохион бүтээсэн Хелен өөртөө инээмсэглэвэл сүүдэр орж ирэв.

Залуу тулаанд мордсон, дургүйцлийн хамгийн бага орлого нь бидний байрлалд ороогүй болно.

Сэтгэгдэл:

1. Демон Странник
   13.11.2009

   Тэдний хэлснээр хүн нэг шил уусны дараа эцэс төгсгөлгүй харамсаж байгаагаа илэрхийлж болно. Рутлеж Петербург руу явах замдаа гараа тайлаад зөөлөн харанхуй руу ниснэ гэж найдаж ойртон ирэв. Чамд юу хэрэгтэй.

   дэмин
   17.11.2009

   Эх хүч ба түүний оюун санааг эсэргүүцсэн.

   Воронич
   19.11.2009

   Хэрэв эргэлзэж байвал: Харри дээр Англи, Америкийн хооронд хэрүүл маргаан гарахгүй. Харригийн нэр төр, Харри зүгээр л найз байсныхаа төлөө хаягдаж, хараал идсэн бүх хүмүүсийн амьдрал.

Нөхөр нь, Оросын шансоны нэрт жүжигчин Михаил Круг нас барсны дараа Ирина Круг ажлаа үргэлжлүүлэв. Найз нөхдийнхөө хүсэлтээр тэрээр нөхрийнхөө дурсгалд зориулж цомог бичүүлж, Кремльд болсон "Оны Шансон" шагналын үеэр санаанд оромгүй байдлаар "Оны нээлт" болжээ. Ингээд тайзан дээр шинэ од гэрэлтэв. Ирина зөвхөн шүтэн бишрэгчид төдийгүй ядаргаатай хэвлэлийн анхаарлыг татав. Зураг, хаана, ялангуяа сэтгүүлчдийн дунд түгээмэл байдаг.

Дүрмээр бол тэд санамсаргүйгээр жүжигчний хувийн архиваас хэвлэлийн гарт ордог. Тэдний үзэж байгаагаар Ирина тайзан дээр гарч ирснээс хойш гарсан өөрчлөлтийг амархан дагаж болно. Тэрээр гайхалтай жин хасаад зогсохгүй алдарт нөхрөө нас барсны дараахан үсээ шаргал өнгөөр ​​будсан байна. Ирина Кругын улс орон даяар хийсэн аялан тоглолт, концертууд урьдын адил маш амжилттай болж байна. Тэр дууны онцгой чадваргүй байсан ч гэсэн.

Ажиллах хугацаандаа Ирина таван бие даасан, хоёр дуэт цомог гаргасан. Тэрээр Михаил Кругын аль хэдийн алдартай дуунуудыг дахин сэргээж, түүний хадгалсан материалыг эцэслэв. Түүний хувийн амьдрал ч өөрчлөгдсөн. Ирина дахин гэрлэсэн боловч сонгосон хүнийхээ талаар ярих дургүй. Михаилын найзууд түүнийг буруушааж, дуучин үргэлж хариулдаг: "Эмэгтэй хүн ганцаараа гурван хүүхэд өсгөхөд хэцүү байдаг. Ялангуяа над шиг залуу." Тэрээр Михаил болон анхны гэрлэлтээсээ хоёр хүүхэд үлдээсэн бөгөөд харамсалтай нь аавыгаа санахгүй байгаа нийтлэг хүүтэй болохыг санаарай.

ҮНДЭСЛЭЛ:

Би сүүлийн дөрвөн жил өглөөний цайндаа овъёос иддэг байсан бөгөөд үүнгүйгээр амьдралаа төсөөлөхийн аргагүй. Заримдаа та үүнийг бусад эрүүл өглөөний цайгаар солих хэрэгтэй: өндөг, мюсли гэх мэт. Би өглөөний овъёосны будаагаа үргэлж сүүнд хийж өгдөг байсан - энэ нь илүү амттай байдаг.

Гэхдээ та овъёосны будаа усаар идэж болох уу? Овъёосны хоолны дэглэм гэж юу вэ? Мөн түүний үр дүн юу вэ? Би энэ тоймд энэ талаар ярих болно.

БИ ЭНЭ ХООЛНЫ ХООЛНЫ ТУХАЙ ХЭРХЭН СУРСАН ВЭ:

Ирина Кругтай зурагтаар ярилцлага өгөхдөө би өөрөө дуучны бие бялдрын гайхалтай хэлбэрийг тэмдэглээд өөрөөсөө асуув. "Тэр яаж энэ бүхэнд хүрсэн бэ?"

Би интернетэд орж, эв найрамдлын нууц гэх мэт зүйлийг танилцуулсан I. Krug, нэг дээр би охин Геркулийн хоолны дэглэмд үнэхээр дуртай гэж уншсан. Энэ үнэн үү, эсвэл улаан үгэнд зориулж бичсэн эсэхийг би мэдэхгүй, гэхдээ би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн.

Би ямар ч байдлаар ЭНЭ ХООЛЛОЛТЫН ТОЙРОГ, ОЮВСНЫ БУУДАЛТАЙ ЖИНГЭЭС ТУРСАН ТОЙРОГ-ыг зөвшөөрөхгүй.

Би түүнийг хэрхэн жингээ хассныг мэдэхгүй, тэгэх ч үгүй ​​гэж бодож байна.

Гэхдээ сонирхол татсан тул би шийдсэн: "Өө, би хичээх болно"

ЯАГААД НАДАД энэ БҮХ БАЙДАГ ВЭ:

Би 100, 1 кг жинтэй биш, өвдөг хүртэл унжсан гэдэс байхгүй, гэхдээ би хацартай байсан. Хэдийгээр зарчмын хувьд миний хацар нь бүтцийн онцлог шинж гэдгийг би ойлгож байгаа ч сургуулийнхаа зургуудыг хардаг - хацар хаа сайгүй байдаг.

Бүх, Миний хоолны дэглэм хоёр үндсэн сэдэлтэй байсан:

IN Даваа гарагБи дэлгүүрт очоод 2 боодол овъёосны будаа (12*2= 24 рубль) ба хагас кг хатаасан чангаанз ( 100 рубль).

Эхлэл мягмар гарагаас(Мягмар Лхагва Пүрэв)Өглөөний цай, өдөр, оройн хоолондоо шинэ хатаасан чангаанз нэмээд усан дээр овъёос идсэн. Мягмар гарагийн өглөө намайг зүсэм шоколадаар дайлж, Пүрэв гарагийн орой эсэргүүцэж чадалгүй өөртөө 2 боловсруулсан бяслаг худалдаж авснаа би тэмдэглэж байна.

Хоолны дэглэмийн ашиг тус:

• хацар нь үнэхээр хөөрөв
• бэлхүүс багассан
• өлсөх мэдрэмж төрдөггүй
• ерөнхий байдал сайн байна (толгой эргэх гэх мэт)

Би хувьдаа ямар ч сул талыг олж хараагүй.

Дөрөв дэх өдөр, i.e. Баасан гарагийн өглөөБи бас хатаасан чангаанзтай ердийн овъёосны будаатай өглөөний цай ууж, үдээс хойш би аль хэдийн пилаф дээр хооллосон.

Xагассайн өдөртерөнхийдөө - Би шарсан мах идэж байсан, гэхдээ энд тэмдэглэх нь зүйтэй 3 хоногийн овъёосны будааны дараа би өөртөө 2-оос илүү мах чихэж чадсангүй.. Шарсан махыг хүлээж байхдаа би шинэ ногоо, бяслагны төлөө майонезтай салатаас татгалзсан ч цагаан талхтай сэндвичээс татгалзаж чадаагүй юм. Бас нэг зүйл бол миний шарсан мах өдрийн цагаар байсан бөгөөд 6 цагт би зугаалж, шөнийн 2 цагт л гэртээ харьсан.

Бүтэн сайндЖирийн гар хийцийн хоолыг дунд зэрэг идсэн боловч чихэртэй цай уухыг зөвшөөрдөг.

Дараачийн Даваа Мягмар Лхагва Би хэт их идэхийг огт хүсэхгүй байна, гэхдээ энэ нь хувийн туршлагаас үүдэлтэй байж болох юм.

НИЙТ:

Миний хувьд 3 өдрийн хоолны дэглэм нь маш энгийн, гарахад хялбар, үр дүн нь тааламжтай санагдсан.

Магадгүй Оросын оршин суугч бүр Круг овог нэрийг мэддэг байх. Ирина Круг бол дуу зохиогч, жүжигчин Михаил Кругын бэлэвсэн эхнэр юм. Өнөөдөр Ирина өөрөө хамгийн алдартай шансон дуучин болжээ. Одоо нас барсан Михаил Кругтай Ирина 1999 онд танилцаж, зөвхөн 2001 онд хосууд харилцаагаа хуульчилж, хамтдаа амьдарч эхэлсэн. Михаил Круг нас барахад Михаилын хамтран зүтгэгч, найз Владимир Бочаров Иринаг нас барсан нөхрийнхөө дурсгалд зориулж хэд хэдэн дуу бичихийг санал болгов. Ирина зөвшөөрч, хэсэг хугацааны дараа тэрээр оны шилдэг нээлтийн шагналд нэр дэвшиж чадсан юм. Өнөөдөр Ирина Михаилын найзуудтай тоглосоор байгаа бөгөөд охин түүний өмнө тайзан дээр гарч ирэхэд үзэгчид баяртай байгаагаа илэрхийлж байна. Ирина өнөөдөр тайзан дээр гарч байгаа бүх хүмүүсийн адил үргэлж формоо хадгалахыг хичээдэг бөгөөд тэр амжилтанд хүрдэг гэж хэлэх ёстой бөгөөд энэ нь Ирина Кругын хоолны дэглэм гэж юу болохыг мэдэхийг олон хүн сонирхоход хүргэж байна.

Ирина Кругаас сайн биеийн галбирын нууц

Олон тооны ярилцлагын дагуу Ирина хэзээ ч ийм хоолны дэглэм барьж байгаагүй. Үргэлж формтой байхын тулд дуучин зөвхөн хатуу дагаж мөрддөг тусгай дүрмийг боловсруулсан.

Дүрсийг хадгалах нэмэлт хөшүүрэг бол оддын концертын хуваарь, ерөнхийдөө идэвхтэй амьдралын хэв маяг гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ бүхэн нь Иринагийн сайн дүр төрхийн бүх нууц нь хоолны дэглэмийг зөв дагаж мөрдөх явдал гэдэгт итгэхийн тулд муу маргаан биш юм. Хэрэв Ирина Кругын үлгэр жишээг дагах хүсэл байгаа бол энгийн элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасахад л хангалттай бөгөөд дараа нь жин нь бие махбодийг аажмаар, тогтвортой үр дүнд хүргэх болно.