Нөхөр маань байнга шүүмжилдэг. Тэр яагаад намайг шүүмжлээд байгаа юм бэ? "Үнэлгээний харилцааны" онцлог
Энэ сэдэв нь нэлээд тааламжгүй боловч энэ талаар ярих нь зүйтэй юм. Учир нь эрэгтэй нь тэдний талаар нэмэлт үг хэлэхийг зөвшөөрвөл олон эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө, дэмжлэг хэрэгтэй байдаг. Ерөнхийдөө байнгын шүүмжлэл нь шинж тэмдгүүдийн нэг гэдгийг та мэднэ бие махбодийн хүчирхийлэлөөр хүнтэй холбоотой юу? Би танд илүү ихийг хэлье: шүүмжлэл бол бие махбодийн болон оюун санааны хүчирхийллийн хосолсон цогц юм, учир нь сэтгэцийн гэмтэл эдгэрэхэд илүү их хугацаа шаардагддаг.
Хайртай эр нь эмэгтэйгээ нэг хоёр удаа хошигнож эсвэл ноцтой биш, харин байнга, хатуу, бүдүүлэг байдлаар шүүмжилдэг бол: Гадаад төрх, сэтгэцийн чадвар, зан чанар, зан байдал, ерөнхийдөө бүх зүйл, түүнтэй холбоотой бүх зүйл бол түүний хувьд хамгийн том цохилт юм. Эцсийн эцэст энэ бол хамгийн их зүйл юм ойр дотны хүнтүүний хувьд болон түүний чиглэлд аман бүдүүлэг байдлын мөнхийн илрэл нь авчирдаг зүрхний өвдөлтболон зовлон. Ажил дээрээ эсвэл хамаатан садандаа ямар нэг ноцтой зүйл тохиолдсон гэж бодъё, тэр нь сэтгэлээр унасан бөгөөд санамсаргүйгээр эмэгтэйгээ үгээр гомдоож магадгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ тэр буруугаа ухаарч, түүнээс уучлалт гуйдаг. сэтгэл хөдлөлийн түвшинд өөрийгөө барихыг хичээдэг. Гэхдээ зарим эрчүүдийг шүүмжлэх нь хайртай эмэгтэйтэйгээ харилцах систем юм. Хамгийн сонирхолтой нь юу болохыг та мэднэ: эр хүн түүний нулимс, сэтгэлээр унасан байдлыг хардаг, тэр түүнийг гомдоож байгаагаа мэддэг, гэхдээ энэ нь түүнийг зогсоож чадахгүй, тэр ч байтугай эсрэгээр нь түүний үзэсгэлэнт хагасыг ёс суртахууны хувьд илүү их доромжлоход хүргэдэг. .
Хамгийн гайхалтай нь эмэгтэй хүн эр хүнээс өөртөө ийм бүдүүлэг хандлагыг удаан хугацаанд тэвчиж чаддаг. Ийм харилцаа нь эмэгтэй хүний тэвчээртэй байх тусам л үргэлжлэх болно. Санхүү, оюун санааны хувьд эрчүүдээс маш их хамааралтай, насан туршдаа эрчүүдийн доог тохуу, зэмлэл, бүдүүлэг үгсийг тэвчих эмэгтэйчүүд байдаг гэдэгтэй би маргахгүй. Гэхдээ хайрт минь та нар ч бас өөрийгөө хайрлаж хүндлэх хэрэгтэй. Та яагаад өөрийгөө гомдоохыг зөвшөөрдөг вэ? Та яагаад доромжлолыг тэвчихийн тулд хайртай хүнээ ийм удаан хайсан бэ? Хэрэв та түүнд тохирохгүй бол яагаад тэр одоо чамтай хамт байгаа юм бэ? Өмнө нь та түүний хувьд жишиг байсан эмэгтэй гоо үзэсгэлэн. Харилцааны эхэн үед тэр чамайг үерхэж, татсан. Одоо юу гэж? Ингээд л чи өмнөх шигээ төгс биш гэж үү? Эсвэл зүгээр л тэр төгс биш юм болов уу? Тиймээс тэр өөрийгөө таны зардлаар баталж, таныг доромжилж, доромжилж байна. Тэр таныг дорд үзэх мэдрэмжийг ухамсартайгаар өлгөдөг, учир нь тэр үнэхээр цогцолборын далайтай байдаг. Тэгээд тэр хамгийн ихийг сонгосон хялбар аргаӨөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөх, нэгэн зэрэг таныг удирдах, шударга бус шүүмжлэлийг таны чиглэлд ашиглах. Тэгээд чи түүнийг янз бүрийн мэтгэлцээнээр зөвтгөж, юуны өмнө өөртөө, дараа нь түүний таныг үндэслэлгүй, хатуу шүүмжилж байгааг харсан бусад хүмүүст тэвчиж, үргэлж тэвчдэг. Үгүй ээ, би одоо түүн дээр очоод салах гэж байгаа юм биш. Та үүнийг дахиж тэвчих шаардлагагүй. Эхлээд түүнтэй энэ сэдвээр ярилц. Хайртай хүнээсээ байнга шүүмжлэл сонсох нь таныг өвтгөж, өвтгөж байгааг түүнд тайлбарла. Магадгүй та одоо хэдэн кг жингээ хасахын тулд хатуу хоолны дэглэм барьж байгаа бөгөөд дэмжихийн оронд гэдэс, хажуу, эсвэл өгзөг дээрээ целлюлит байгаа гэж сонссон байх. Тиймээс та үүнийг мэддэг гэдгээ түүнд хэлээрэй Энэ мөччи үүн дээр ажиллаж байгаа, гэхдээ энэ нь түүнд чамайг шалбаагт байгаа зулзага шиг нудрах эрх өгөхгүй бөгөөд таны дутагдлыг байнга зааж өгдөг. Чимээгүй байж болохгүй. Хэл. Гэм буруугүй тайван ярь. Хэрэв танай хүн танд маш их хайртай бол тэр үүнийг ойлгож, бүх хүчин чармайлтаа өөртөө зориулж, өөр дээрээ ажиллахыг хичээж, ирээдүйд хэлээ шаардлагагүй газар цэцэглэхийг зөвшөөрөхгүй байх болно. Чи хоолны дэглэм барьж, өөрийгөө бүгдийг үгүйсгэж байсан ч гэсэн чин сэтгэлээсээ хайртай хүн таныг бүх хүчин чармайлтад тань туслах болно. Тэрээр ёс суртахууны хувьд урамшуулж, туслах болно. Хэрэв эр хүн танд үнэхээр хайртай, чамайг үнэлдэг бол энэ нь. Гэхдээ өөр тал бий. Тэр чамд хайргүй байж магадгүй, гэхдээ зүгээр л бүдүүлэг байдлаа уучлаарай, таныг өөрийнхөө хувийн зорилгод ашигладаг - өөрийнхөө үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, таны зардлаар өөрийгөө бий болгохын тулд ашигладаг. Ийм хүн хэрэгцээгээ хангахын тулд чамаас дээд зэргээр хүлээн авсны дараа явах болно гэдгийг мэдэж аваарай. Гэхдээ явахаасаа өмнө тэр чиний бүх шүүсийг шахаж, таныг хязгаар хүртэл шахах болно. сүүлчийн дусал. Нэмж дурдахад тэр цогцолборыг олж авснаар танд "баярлалаа". Тийм ээ, магадгүй өмнөх харилцаатай байсан байх экс найз бүсгүй, тэр түүнийг доромжилж, улмаар түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг байсан, гэхдээ та үүнд ямар ч хамаагүй - одоо чамаас үүнийг арилгах шаардлагатай байна уу? Энэ нь таныг ёс суртахууны хувьд доромжлох шалтгаан болж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүний асуудлыг шийдэх хамгийн хялбар арга юм. Ганц зүйл бол тэр Хүчтэй эртэдний хамт дотоод асуудлуудөөрсдөө даван туулах. Тэр хайртай хүнээ доромжлохгүй. Найз охиноо байнга, бүдүүлэг шүүмжлэх нь сул дорой хүмүүсийн олонх юм.
Ерөнхийдөө үүнийг бид бүгд мэднэ хайртай хүнэмэгтэйгээ байгаагаар нь хүлээж авдаг. Түүний хувьд тэр хамгийн шилдэг нь бөгөөд түүний дутагдал нь түүний давуу талуудын үргэлжлэл юм. Хэрэв танай хүн чамаас зөвхөн дутагдлыг байнга хайж байдаг бол ийм хүнтэй хамт байх нь утгагүй болно. Учир нь чамайг чин сэтгэлээсээ хайрлах өөр эр таны дутагдлыг анзааралгүйгээр таны давуу талыг хайх болно
Олеся РЕНАРД. Ялангуяа залуучуудын интернэт сэтгүүл Bullet.NET
Сэтгэл судлаач Марина Морозова
Нөхөр тань таныг үе үе шүүмжилдэг бол түүнд гомдож, гомдоож, доромжлолыг тэвчиж, залгих нь утгагүй, гэхдээ та өөрийнхөө үзэл бодлыг шинжлэх хэрэгтэй. гэр бүлийн байдал. Нөхрийнхөө шүүмжлэл, ялангуяа байнгын шүүмжлэл нь үргэлж ямар нэгэн дохио болдог, энэ нь танд ямар нэг зүйлийг хэлж байна.
Тиймээс нөхөр тань таныг шүүмжлэхдээ юу, хэрхэн хэлж байгааг сонсож, түүний шүүмжлэлийн ухамсаргүй шалтгаан, сэдлийг ойлгож, үүн дээр үндэслэн зан авирыг засах нь зүйтэй. Эс бөгөөс таны харилцаа өдөр ирэх тусам муудаж, хурцадмал байдал, сэтгэл ханамжгүй байх болно хамтдаа амьдралөсөх.
Нөхөр нь шударга, эелдэг байдлаар шүүмжилдэг бол тиймшүүмжлэл нь хамгийн сайн санаанаас ирдэг. Нөхөр чинь чиний хамгийн сайн сайхныг хүсдэг (хэчнээн ойр байсан ч хэн чамд бүгдийг хэлэх вэ?). Хэрэв бусад хүмүүс танд ижил зүйлийг хэлэх юм бол таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг ингэж хардаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Та ийм шүүмжлэлд талархаж, зан авираа засаж болно.
Гэхдээ шүүмжлэл бол өөр.
Бусад ухамсаргүй шалтгаанууд байдагМанай нөхөр яагаад шүүмжилдэг юм бэ?
НӨХӨР ТАНЫГ ШҮҮМЖҮҮЛЖ БАЙНА УУ? ШҮҮМЖЛЭЛИЙН ШАЛТГААН, САДАЛ.
1) Та хохирогчийн байр сууринд байна.
Нөхөр чинь чамайг байнга шүүмжилж, буруугаа хайдаг бол
Та хохирогчийн байр сууринд байгаа байх. БА
дараа нь тэр дарангуйлагч, хавчлагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хохирогчийн хувьд таны байр суурь хэдий чинээ хүчтэй байна төдий чинээ хүчтэй болно
дарангуйлагчийн байр суурь. Энэ тохиолдолд та гарах хэрэгтэй
хохирогчийн үүрэг, аль болох хурдан байх тусмаа сайн.
2)Нөхөр чинь чамайг шүүмжилдэг гол шалтгаануудын нэг бол эрх мэдэл.
Чамайг шүүмжилснээр тэр байшинд хэн дарга болохыг харуулж, таныг оронд чинь тавьдаг.
Та савыг буруу тавьсан, сандлыг буруу хөдөлгөж, ширээний бүтээлэгийг эвгүй тавиад, тоосыг нь сайн арчаагүй. Тэр өөрийгөө гэрийн эзэн гэдгийг харуулж байгаа бөгөөд та түүнд дуулгавартай байх ёстой. Тэр чамайг захирч, захирдаг гэсэн үг. Тэгэхээр та хоёрын хооронд тэмцэл байнаэрх мэдлийн төлөө та байшинд хэн дарга болохыг олж мэдэх болно.
Мэдээж тийм хүүхдийн замхүчийг олж авах. Тушааж байгаа хүн дандаа өрх толгойлдоггүй. БАүүнийг хүн бүр мэддэг. Харин нөхөр чинь өөр арга мэдэхгүй.
Энэ тохиолдолдяаж таалагдаж байна ухаалаг эмэгтэй, гэр бүл дэх түүний тэргүүлэх байр суурийг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм.
3) Хэрэв хүн хашгирвал тэр муу мэдрэмж төрдөг бол энэ нь түүний сэтгэлзүйн физиологийн асуудлын дохио юм.(энэ нь боловсролын зардал биш бол). Тиймээс та түүнийг өрөвдөж, өрөвдөж,... сэтгэл зүйчтэй уулзахыг санал болго.
4) Шүүмжлэлийн ард дургүйцэл, өшөө авах хүсэл байж болно.
Нөхөр чинь чамд гомдсон тул уучилж чадахгүй ч шууд хэлж чадахгүй. Энэ тохиолдолдНөхөр чинь чамайг өчүүхэн зүйлээр шүүмжилж, өөрт нь чухал зүйлд сэтгэл дундуур байдлаа ач холбогдол багатай зүйл рүү шилжүүлдэг.
Тиймээс, хэрэв шүүмжлэл нь өчүүхэн зүйлийн тухай бол (жижиг маргаан нь гол зүйл биш) бол: "Миний хувьд өөр юу танд тохирохгүй байна вэ?" Гэж асуу. тэгээд энэ тухай ярь.
5) Түрэмгийллийг дахин чиглүүлэх.
Тэрээр ажил дээрээ дарга эсвэл хамтрагчтайгаа эсвэл ээжтэйгээ зөрчилддөг ч тэнд сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлж чаддаггүй. Та үргэлж гарт байгаа бөгөөд бүх зүйлийг уучлах болно. Тиймээс, "шуурга" чам дээр бууж байна (бодит объектоос түрэмгийллийг дахин чиглүүлж байна).
Хэрэв шүүмжлэл, нэхэмжлэл нь шударга бус эсвэл хэт их байвал тэдгээр нь танд биш, харин өөр хэн нэгэнд хамаатай байх магадлалтай. Нөхрөөсөө "Чамд ямар нэг зүйл тохиолдсон уу?" мөн үүнийг хэлэлцэх.
6) Тэрээр багадаа шүүмжлэх зуршилтай болсон.
Түүний дотор ингэж харьцдаг заншилтай байсан эцэг эхийн гэр бүл. Хүн болгонд, бүх зүйлд сэтгэл дундуур байх, шүүмжлэх нь түүний хоёр дахь хүн бөгөөд нөхөр нь бүх зүйлээс буруу хайж байгаагаа анзаарахаа больж, чамайг гомдоож байгаагаа ойлгохгүй байна. Тэр зүгээр л өөр аргаар хэрхэн харилцахаа мэдэхгүй байна.
Таны даалгавар бол нөхөр чинь таныг шүүмжлэх үед гомдож, гомдож байгаагаа түүнд ойлгуулах явдал юм. Мөн түүнтэй харилцах харилцааг бүрэн өөрчил.
7) төсөөлөл.
Бусдын хувьд бид өөрсдийн дотор байгаа зүйлд бухимддаг ч бид эдгээр чанаруудыг өөрөөсөө анзаарч, бүх талаараа бусдаас нуухыг хүсдэггүй. Тиймээс нөхөр чинь таныг өөрт нь байдаг тэр чанаруудыг, жишээлбэл харамч, хайхрамжгүй байдлын талаар шүүмжилдэг.
Гэхдээ түүнд: "Чи өөрөө ч ийм байна!" гэж бүү хашгир. Мөргөлдөөнийг бүү өдөөж бай.
Хэрэв тэр танд шүүмжлэлтэй ханддаг чанаруудтай гэдгийг та мэдэж байгаа бол тэр үүнийг тань дээр харуулж байгаа нь дамжиггүй. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг 30 минутын турш хойш тавьж, дараа нь энэ талаар тайван ярилцаж, эдгээр чанаруудыг арилгахын тулд хамтран ажиллахыг санал болго.
8) Өөрийгөө батлах.
Доод түвшний хүмүүс шүүмжлэлд өртөмтгий байдаг. Ийм байдлаар тэд бусдын зардлаар өөрсдийгөө баталдаг.
Хэрэв таны нөхөр өмнө нь шүүмжлэлтэй ханддаггүй байсан бол одоо таныг шүүмжилж эхэлсэн бол энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, өөртөө эргэлзэж байгаагийн дохио байж магадгүй юм. Тэр танаас шаардлагатай дэмжлэгийг авдаггүй (та магтдаггүй, үнэлдэггүй, хүндэлдэггүй) тул шүүмжлэлээр дамжуулан өөрийгөө баталдаг. Бусдын зардлаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх нь үүн дээр ажиллахаас хамаагүй хялбар юм.
Энэ нь таны даалгавар бол түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, түүнд итгэж байгаагаа хэлэх, магтах, талархах, түүнийг танд хайртай гэдгийг онцлох явдал юм.
Түүнээс гадна, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг өдөрт нэг удаа биш, харин олон удаа хий, ингэснээр итгэлгүй байдал арилна. Мөн магтах зүйл байхгүй байсан ч урьдчилан магтаарай. Үүнийг чин сэтгэлээсээ хийх нь чухал, эс тэгвээс тэр танд итгэхгүй.Тиймээс та үүнд гүнээ итгэх ёстой.
9) Манипуляци.
Нөхөр чинь чамайг шүүмжилбэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг чинь унагаж, буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн энэ нь түүнд ашигтай.Эцсийн эцэст, ингэснээр та илүү "торгомсог" болж, түүнийг алдахаас айж, "зүүн тийшээ харахгүй" байх болно. Ихэнхдээ нөхрүүд үүнийг ухамсартайгаар хийдэг. Энэ нь таныг алдах айдас, урвалт, урвалтаас айдаг.
Яаж байх вэ?
Захиргааны талаар цаг тухайд нь анзаарч, тэдэнд бүү авт. Битгий шалтаг тооч, уучлалт гуйх хэрэггүй, асуудлыг шийдэхэд удаан хугацаа зарцуулах хэрэггүй, гэхдээ хэрэв та үнэхээр буруу бол "Уучлаарай, би чамайг гомдоохыг хүсээгүй" гэж хэлээрэй.
Хэрэв шүүмжлэл нь үндэслэлгүй бөгөөд хэт их байвал та түүний тоглоомыг ойлгосон гэдгээ харуул: "Чи одоо намайг зориудаар гэм буруутайд тооцож байгаа юм шиг санагдаж байна."
10) Психоэнергетик вампиризм.
Нөхөр маань ажил дээрээ асуудалтай байхад,
хямралд орсон үед тэр муу, хэцүү, тийм биш юм шиг санагддаг
эрч хүч дутагдах, сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал нэмэгдэх;
тэр үүнээс салах хэрэгтэй ба
эрчим хүчээр хооллодог. Тэгээд мэдээж дараа нь явна
гарт байгаа хүмүүст - та болон хүүхдүүдэд.
Нөхөр таныг болон хүүхдүүдийг шүүмжилж, бурууг хайж,
Таныг хариу үйлдэл үзүүлэхийг ухамсаргүйгээр хүсч байна
энэ нь шуургатай, сэтгэл хөдлөлтэй, тэгээд тэр зөвхөн биш
хурцадмал байдлыг арилгах боловч танаас эрчим хүчний шаардлагатай хэсгийг авах болно.
Тиймээс, сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлснээр (түүний хүссэн зүйлийг өгөх замаар) та түүнийг өөртэйгөө ийм байдлаар харьцахыг өдөөж байна.
Хэрэв та тайван хариу үйлдэл хийвэл тэр чамтай зууралдах нь ашиггүй гэдгийг ойлгох болно - ямар ч байсан тэр чамаас энерги авахгүй.
Тиймээс түүнд тайван хариулж, өөр өрөөнд оч. Гэхдээ түүнийг цус сорогч гэж битгий хэлээрэй.
11) Нөхөр чинь чамаас хүссэн зүйлээ авахын тулд чамайг шүүмжилдэг.
Нөхөр чинь чамайг илүү сайн хоол хийгээсэй гэж хүсдэг болохоор хоолыг чинь шүүмжилдэг.
Тэр байшингаа цэвэрхэн байлгахыг хүсч, таныг замбараагүй байна гэж шүүмжилдэг.
Таныг шүүмжилснээр тэр зорилгодоо хүрдэг.
Эмэгтэйчvvд ч ийм юм хийдэг, жишээлбэл цалин бага гээд нөхрөө шүүмжилдэг.
Түүний шүүмжлэл хэр шударга вэ гэж бодоод үз дээ? Магадгүй таны зан байдал, түүнд хандах хандлагыг өөрчлөх нь утга учиртай болов уу?
12) Нөхөр маань сурагчийн онц синдромтой.
Ийм хүн төгс төгөлдөрт үзэлтэй, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг төгс байлгахыг хүсдэг "А" бөгөөд үүнийг өөрөөсөө болон бусдаас шаарддаг. Түүний болон таны төгс төгөлдөр байдлын үзэл баримтлал давхцахгүй байж магадгүй гэдгийг тэр анхаарч үздэггүй нь үнэн. "Онц" сурагчийг тодорхойлоход хялбар байдаг, учир нь тэр өөрөө бүх зүйлийг төгс хийхийг хичээдэг бөгөөд ямар нэг зүйлийг төгс хийж чадахгүй бол санаа зовдог. Тэр байхыг хүсдэг төгс эхнэр, төгс хүүхдүүд, төгс гэртүүний үүднээс.
Түүнтэй түүний хамгийн тохиромжтой гэр бүл, гэр орон, эхнэр, хүүхдүүд, ерөнхийдөө амьдралын тухай санааг нь ярьж, өөрийнхөө тухай ярь, гэхдээ маргаж болохгүй. Та нийтлэг зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай, эдгээр зүйл дээр түүнтэй санал нэг байна. Хэрэв танд ялгаа байгаа бол (мөн тэдгээр нь гарцаагүй байх болно, үүнгүйгээр ийм зүйл болохгүй) харилцан буулт хийхийг хичээ. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол сэтгэл зүйч дээр оч.
13) Нөхөр чинь сэтгэлээр унасан байж магадгүй бүх зүйлийг харанхуй гэрлээр хардаг.
Энэ тохиолдолд тэр хүн зөвхөн танд төдийгүй бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг, тэр хайхрамжгүй, юу ч хүсэхгүй, хоолны дуршил, нойр нь эвдэрдэг. Түүнтэй энэ талаар ярилцаж, тэр блюз эсвэл сэтгэлийн хямралтай эсэхийг олж мэдээрэй. Сэтгэлийн хямралаас гарах шаардлагатай, эс тэгвээс сэтгэл дундуур байх болно. Мөн үүнийг мэргэжилтний туслалцаатайгаар хийх нь дээр.
14) Нөхрөө шүүмжлэх нь түүний сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа байгааг илтгэнэ.
Тэр хүн ядарсан, бүх зүйлээс залхаж, бүх зүйл түүнийг цочроож, сэтгэл санааны ядаргаа мэдэрч, бүх зүйлээс, тэр дундаа чамаас бурууг хайж, улмаар хурцадмал байдлыг арилгахыг хичээдэг. Асуудлын эх сурвалж өөрөөсөө байгааг олж харахгүй байна.
Сэтгэл санааны ядаргаа нь ажил хийдэг хүмүүс, "дугуйны хэрэм", стресстэй нөхцөл байдал, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт ачаалалтай үед тохиолддог. Та нөхөртэйгээ амрах, эдгэрэх талаар ярилцах хэрэгтэй: хамтдаа хаа нэг газар очиж хүүхэдгүй амрах эсвэл амралтын өдөр унтахыг санал болго.
15) Нөхрөө шүүмжлэх бас нэг шалтгаан бол "Би үргэлж зөв" гэсэн синдром юм.
Ийм хүн өөр хүн, түүний бодлыг сонсож, ойлгох чадваргүй байдаг. Түүнд зөвхөн түүний зөв, зөвхөн түүний бодол нь цорын ганц зөв юм шиг санагддаг. Нөхөр чинь чамайг шүүмжилж, зэмлэснээрээ өөрийнхөө зөв гэдгийг баталж, заримдаа өөрийгөө болон гэр бүлээ хохироож байна.
16) Заримдаа шүүмжлэлийн шалтгаан нь нөхрийнхөө чамд атаархах, таны амжилтад хүргэдэг.
Та түүний хүрэхийг хүсч байсан зүйлдээ хүрсэн боловч зарим шалтгааны улмаас хүрч чадаагүй. Таны амжилтууд түүнд урам зориг өгөхгүй, чамаар бахархах мэдрэмжийг төрүүлэхгүй, харин ч эсрэгээрээ бардамналыг нь шархлуулдаг. Энэ мөчид түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж огцом буурдаг. Мөн тэрээр таны болон таны ажлын үр дүнг шүүмжилж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээхийг хичээдэг. Тэр хэзээ ч өөртөө атаархаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөггүй, магадгүй тэр үүнийг өөрөө ч анзаардаггүй.
Энэ тохиолдолд таны даалгавар бол түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, тэр ч бас амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэх итгэлээ хадгалах явдал юм.
17) Нөхөр чинь таны харилцаанд сэтгэл дундуур байгаа тул таныг шүүмжилж, буруугаа хайдаг.
Магадгүй тэр чамаас болон гэрлэлтээс илүү их зүйлийг хүлээж, хүлээж байгаа болов уу?
Энэ бол аюултай дохио, учир нь та харилцаагаа ойлгож эхлэхгүй бол түүний сэтгэл ханамжгүй байдал нэмэгдэж, гэр бүл салахад хүргэдэг.
Магадгүй тэр аль хэдийн салах шалтгааныг хайж байгаа юм уу эсвэл түүнийг өөрөө орхихын тулд зориудаар уурлаж байгаа юм болов уу?
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг ижил шалтгаанаар шүүмжилдэг.
Танай эр (эмэгтэй) ямар шалтгаанаар таныг шүүмжилдэг гэж бодож байна вэ?
(Дүрмээр бол энэ нь нэг шалтгаан биш, тэдгээрийн хэд хэдэн байж болно).
Та яагаад хамтрагчаа шүүмжилдэг гэж боддог вэ?
Үүнийг санаарай харилцаан дахь шүүмжлэл нь харилцааг устгадаг!
Эдгээр шалтгаан нь таны харилцааг сүйтгэхэд зохистой юу?
Та тэднийг алдахад бэлэн үү? Эсвэл шүүмжлэлээс татгалзах нь илүү хялбар уу?
Би зөвхөн өгсөн нийтлэлд ерөнхий зөвлөмжүүд, болон төлөө
илүү нухацтай, гүнзгийрүүлсэн судалгаа
асуудалд би ганцаарчилсан зөвлөгөө өгдөг
(нүүр тулсан эсвэл Skype-аар) эсвэл
Хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдсан бол дараах зүйлийг хийнэ үү.
1. Таалагдлаа
3. Мөн мэдээж доор сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй :)
Миний асуудал бол нөхөр маань намайг байнга шүүмжилдэг, эсвэл би хөшгөө буруу хөдөлгөдөг, эсвэл тагийг нь буруу тавьсан, эсвэл буруу цэвэрлэсэн, эсвэл хүүхдээ зөв хүмүүжүүлээгүй, саяхан хашгирдаг. Хүүхдийн хувцсанд цагаан тугалга оёчихсон, би түүнээс дутахгүй ажил хийдэг. Бид 10 гаруй жил хамт амьдарсан, би түүний шүүмжлэлээс маш залхаж, салсан ч тэвчихгүй. Заримдаа та түүний тушаалын дагуу бүх зүйлийг хийхийг оролддог, харин миний "би" бүх зүйлийг эсрэгээр хийхийг хичээдэг. Тэрээр өмнө нь "ухаалаг эхнэр" шиг бууж өгдөг байсан бол одоо түүний хүч чадал бараг л дуусч байна. Бид түүнтэй энэ сэдвээр ярилцлаа. Эхлээд тэр тусалж байсан ч дараа нь тэр хашгирч, дахин буруугаа хайж эхэлдэг. Би түүнд орилж хашгирч биш, энхрийлэлээр, сайхан сэтгэлээр хайртай гэдгээ яаж ойлгуулах вэ. Би ч гэсэн өөрийн гэсэн үзэл бодлоороо хараат бус, хэвээр байх болно.
Би түүнд хашгирч, хашгирах биш, энхрийлэлээр, сайхан сэтгэлээр хайртай гэдгээ яаж ойлгуулах вэ?
Ирина, үүний тулд хохирогчийн дүрд тоглохгүй байх нь чухал юм.
Энэ тухай эндээс уншина уу: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence/kak-perestat-byt-zhertvoj
Би ч гэсэн өөрийн гэсэн үзэл бодлоороо хараат бус, хэвээр байх болно
Энэ тухай эндээс: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Хүндэтгэсэн, Светлана Киселевская, сэтгэл судлаач, магистр.
Сайхан хариулт 5 Муу хариулт 0Сайн уу Ирина.
Бид ингэж ярилцаж, энэ талаар юу мэдэрч, бодож байгаагаа тайлбарлах хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ нөхөртөө түүний дуу хоолой нь сэтгэлзүйн физиологийн асуудлын дохио гэдгийг тайлбарла (мэдээж эдгээр нь хүмүүжлийн зардал биш бол). Түүнийг мэргэжилтэн дээр очиж үзээрэй, эсвэл түүнд юу хэрэгтэй байгааг, түүний хэрэгцээ (бэлгийн, нийгэм, сэтгэл хөдлөлийн болон бусад) хангагдахгүй байгааг өөрөө олж мэдээрэй.
Бид танд санал болгож болно:
1. Түүний зан төлөвт хандах хандлагаа өөрчил. Жишээлбэл, түүний хашгирах дуунд ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх (түүнийг өрөвдөж эсвэл үүнтэй төстэй зүйл);
2. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх. Жишээлбэл, хамаатан садандаа түр нүүх.
Хариуцлага, зан үйлийн шинэ арга барилыг хөгжүүлэхийн тулд та мэргэжилтэн дээр очиж болно.
Чамд сайн сайхныг хүсье.
Камышев Константин Анатольевич, сэтгэл судлаач, Омск
Сайхан хариулт 2 Муу хариулт 0 
Ирина, сайн уу!
Нөхөр чинь чамайг шүүмжилдэг, хашгирдаг ийм нөхцөлд та хувьдаа юу хийхийг хүсдэг вэ?
Нөхрөөсөө хүссэн зүйлээ биш, харилцаагаа хэрхэн хөгжүүлэхийг хүсч байгаагаа ч биш.
Та яг тэр мөчид юу хийхийг хүсч байна вэ? Нөхөр чинь чамтай хүссэнээрээ харьцахыг зөвшөөрдөг бололтой. Нэлээд чөлөөтэй санагддаг.
Хэрэв та өөрийнхөө адил эрх чөлөөг мэдэрч, хүссэнээрээ хийхийг зөвшөөрвөл та юу хийх байсан бэ?
Заримдаа зөвхөн шууд түрэмгийлэл, цочромтгой байдал нь хүнийг оронд нь тавьж чаддаг. Бусад бүх аргууд нь буулт хийх бөгөөд эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид өндөр өртөгтэй байдаг.
Та өөрийн мэдрэмж, хил хязгаараа хамгаалахад юу саад болж байгааг мэргэжилтэнтэй хамт судалж болно.
Чамд амжилт хүсье!
Смирнова Ирина Федоровна, Минск дахь сэтгэл судлаач эсвэл Skype-ээр дамжуулан
Сайхан хариулт 2 Муу хариулт 1Чиний мэдэж байгаагаар тэд гомдсон хүмүүст ус зөөдөг. Гомдож, гомдоод “гүйж” явах нь маш тааламжгүй юм! Тэгэхээр эрэгтэй хүний шүүмжлэлд хэрхэн зөв хариу өгөх вэ?
ЭмэгтэйчүүдТэд ихэвчлэн эрчүүдэд гомдож, тэдний шүүмжлэлтэй, хамгийн тохиромжтой хандлагаас хэт их санаа зовдог. Олон эрчүүд ойр дотны эмэгтэйчүүдтэйгээ харилцахдаа тэднийг сайжруулахын тулд байнга ажиллах ёстой, өөрөөр хэлбэл тэднийг ивээн тэтгэдэг гэж үздэг. Энэ нь тэдний цусанд байдаг.
Болзох болгондоо хайртай хүн чинь сонгосон уруулын будаг, сонгосон даашинзыг чинь шүүмжилдэг, кино үзэхээр чинь мөрдөгч кинонд дургүй байдагт дургүйцдэг нь ямар учиртай юм бол?
Гомдох гэж яарах хэрэггүй, яаран дүгнэлт хий, цөхрөл бүү зов, харин дараа нь юу болохыг хүлээ. Танд огт өөр үнэн илчлэгдэх магадлалтай: эр хүн чамд маш их дурласан тул хайртай эмэгтэйнхээ бүх зүйлийг төгс байлгахыг хүсдэг. хамгийн тохиромжтой харилцаа. Эсвэл тэр чин сэтгэлээсээ санаа зовж байгаагаа ингэж илэрхийлж магадгүй юм. Тэгэхээр үүнд гомдох нь зүйтэй болов уу?
Мэдээжийн хэрэг сонголт байж болно, жишээ нь танай эр уйтгартай, эмэгтэйгээ шүүмжилснээр өөрийгөө муухай харагдуулахыг хичээдэг. таатай гэрэл. Энэ тохиолдолд та ийм "төрөл" -тэй гарцаагүй, эргэлт буцалтгүй салах хэрэгтэй.
Зөвхөн эрэгтэй хүн төдийгүй нөхрөөсөө шүүмжлэлтэй хандсандаа эмэгтэй хүн ихэвчлэн нулимс унагадаг. Энэ тохиолдолд яаж байх вэ? Эмэгтэй хүн хэрхэн хоол хийх, хэрхэн хувцаслах, чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрөөх нь түүнд таалагдахгүй байж магадгүй юм.
Мөн түүний идэмхий үгэнд хязгаар байхгүй, гэхдээ гомдох нь амархан. Ийм нөхцөл байдалд дургүйцэл нь таныг хүлээхгүй байх нь анзаарагдсан, гэхдээ та сонсож, нөхцөл байдлыг өөрөөр харвал яах вэ? Таны эр хүн шүүмжлэлээрээ танд сайн сайхныг үзүүлж, өөрийгөө сайжруулах боломжийг танд олгож магадгүй бөгөөд энэ нь таны харилцааг сэргээж, бэхжүүлэх болно.
Харин эрчүүдийн шүүмжлэлтэй хандлагыг эмэгтэйчүүд бид хэрхэн хүлээж авах ёстой вэ? Та гомдож, уйлж болохгүй - энэ бол баримт, энэ нь ашиггүй, та тэдгээрийг даван туулахгүй, мөн та байнга "өсөхгүй" байх болно. Энэ нь та зүгээр л энэ шүүмжлэлийг даван туулах хэрэгтэй, эсвэл "Тийм ээ, бид ийм байна, чи юу хийж чадах вэ.." гэж эелдэгхэн инээмсэглэн зөвшөөрч болно гэсэн үг юм. "Өө, энэ эрчүүд! Яг л хүүхдүүд шиг тэд зөрүүд, гэхдээ бид хоёуланг нь хэрхэн зохицуулахаа мэддэг бөгөөд хамгийн тохиромжтой харилцаанд хүрэх болно!"
Унших хугацаа: 4 минут
Нийтлэлээс та дараахь зүйлийг мэдэж авах болно: шүүмжлэлд өртөх үед эрэгтэй хүн юу болдог; яагаад эхнэрүүд нөхрөө байнга шүүмжилдэг; шүүмжлэлийг хэрхэн сэдэл болгон хувиргах; шүүмжлэх биш харин урам зориг өгөхийн тулд яах вэ?
Эхнэрүүд нөхрөө шүүмжилдэг олон шалтгаан бий. Хамгийн эрхэмсэг, жишээлбэл, "Би түүнийг илүү сайн болоход нь тусалдаг" гэхээс эхлээд хамгийн энгийн, эхнэр нь сэтгэл хөдлөлөө барьж чадахгүй бол тэд шүүмжлэл болж хувирдаг.
Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.
Магадгүй бидний хүн нэг бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа, ядаж бодол санаагаараа нөхрөө шүүмжилдэг байсан байх. Зөвхөн бодлын дотор байвал маш сайн байх болно.
Судалгаа (Москвагийн Улсын Их Сургуулийн Төвөөс хийсэн судалгаа) эсрэгээрээ: эмэгтэйчүүдийн 70 орчим хувь нь нөхрөө олон нийтийн газар, танил тал, эцэг эх, хүүхдүүд, найз нөхдийнхөө дэргэд шүүмжилдэг. Мөн ийм тоо нь аймшигтай юм. Яагаад? Тийм ээ, бид ийм сэтгэлгээ, харилцаа холбоог хойч үедээ өвлүүлэн үлдээж байгаа учраас л бид ялах уу, алдах уу?
Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдээ шүүмжилдэг вэ?
Та өөрөөсөө “Яагаад би эрэгтэй хүнийг шүүмжилдэг юм бэ? Миний шүүмжлэлийн дараа бидний харилцаа бэхжих болов уу?" Бид энэ талаар огт боддоггүй гэдгээ шударгаар хүлээн зөвшөөрье.
Шүүмжлэх мөчид биднийг юу өдөөдөг вэ? Магадгүй эдгээр нь бидний зүрх сэтгэлд гарч ирэхийг зөвшөөрдөг гомдол байж магадгүй, магадгүй бид "зөв, аз жаргалтай биш" байхыг хүсдэг, магадгүй бид юу ч хүсэхгүй байгаа ч бидний хоолойд зүгээр л "бөөн" орж ирээд, бүх зүйл асгарсан. эсвэл бид өөрсдийн сэтгэл хөдлөлөө даван туулж сураагүй байж магадгүй. Маш олон асуулт, хариулт байна.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй байна гэж бодож байвал сэтгэл зүйчтэйгээ ярилц.
Хайртай эмэгтэй нь түүнийг шүүмжлэх үед эр хүнд юу тохиолдох талаар одоо бодъё.
Эр хүн шүүмжлэлд өртөхөд юу болдог вэ?
Эрэгтэй хүн гэр бүл зохиохдоо энэ орон зай нь түүнийг дэмжигч, урам зориг, угтдаг, үргэлж угтдаг газар болно гэж найдаж байна. Эрэгтэй хүний гэр, гэр бүл бол эрчим хүчний хангамж, мөлжлөгийн хүчийг сэргээх, нэмэгдүүлэх боломж юм. Үүний дагуу шүүмжлэл нь түүний хүлээлтийн нэг хэсэг биш юм. Гэртээ үүнтэй тулгарвал зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжгүй.
Хэрэв эр хүн илүү ухаалаг болж, тэвчвэл эрч хүчээ алдах болно. Ийм тэвчээр нь тестостероны (эрэгтэй даавар) хэмжээг бууруулж, дүрмээр бол түүний амьдралын бүхий л салбарт эрт орой хэзээ нэгэн цагт асуудал эхлэх болно. Эхний болон хоёр дахь хувилбар нь эхнэрүүд бидэнд ашиггүй гэж би бодож байна. Бидэнд зөрчилдөөн, доромжлогдсон эрчүүд хэрэггүй.
Үнэхээр “зөв” гэж гараад түүнийгээ баталчихвал баярлахгүй нь тодорхой. Тэгвэл яаж?
Нөхрөө шүүмжлэхээсээ өмнө эдгээр зөвлөмжийг уншаарай
Үгүй ноцтой яриаТа гэр бүлээрээ амьдрах боломжгүй, таны хамтрагч үргэлж байх болно өөр харагдахзүгээр л хүмүүс өөр учраас юмны тухай. Хүн бүр дуугарах, үзэл бодлоо илэрхийлэх, байр сууриа хамгаалахыг хүсдэг. Үүнийг байгаль орчинд хэрхэн яаж хийх вэ?
Би харилцааныхаа талаар эдгээр асуултын хариултыг хайж байхдаа би нэг дүгнэлтэд хүрсэн: та нөхөртэйгээ хамгийн түрүүнд хүндэтгэлтэй харилцах хэрэгтэй. Харамсалтай нь бидэнд үүнийг заадаггүй. Нөхөр нь урам зориг, урам зориг өгөх хэрэгтэй. Энэ хоёр чиглэлээр төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй.
Заримдаа та зүгээр л чимээгүй байх хэрэгтэй
Хамгийн гол нь эмэгтэйчүүд бид сэтгэл хөдлөлөө даван туулж сурах явдал юм. Би сэтгэл судлалын чиглэлээр дөнгөж хөгжиж байхдаа зургаан сар дуугүй байж сурсан. Нөхөртэйгөө хэцүү яриа өрнүүлэхдээ би чимээгүй байсан, учир нь би одоо түүнийг шүүмжлэх нь утгагүй гэдгийг ойлгосон.
Гэхдээ энэ хэцүү, сэтгэл хөдлөл ихтэй мөчид би яаж шүүмжлэх биш, харин урам зориг, урам зориг өгөхөө мэдэхгүй байсан. Тиймээс эхлээд би зүгээр л чимээгүй байж, ядаж өөрийн бодлоор зөв харилцан яриа үүсгэхийг хичээсэн. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зөвхөн бодол санаанд ч биш ажиллаж эхэлсэн.
Дуу хураагч дээр хэрүүлээ бичиж үзээрэй
Анх дуу хураагч надад их тус болсон, би "хэцүү" гэж бичдэг байсан. гэр бүлийн яриа, дараа нь би тэдний үгийг сонсоод өөрөөсөө ичиж, тэр үед нөхөр маань ямар байсан бэ?
Шүүмжлэлийг сэдэл болгон хувиргах энгийн арга
Нөхөртэйгээ харилцахаар төлөвлөж байсан шигээ төсөөлөлтэй хүнтэй харилцах уу? Бараг. Таны яриа өөрчлөгдөх болно.
Нөхөртэйгээ ярихаасаа өмнө энэ асуултыг өөрөөсөө асуугаарай
Өөр нэг арга надад тусалсан. Нөхөртэйгээ (зөвхөн түүнтэй биш) ямар нэгэн яриа эхлүүлэхдээ "Таны эцсийн зорилго юу вэ?" Гэсэн асуултанд урьдчилан хариул. Жишээ нь: харилцааг бэхжүүлэх, бие биенээ илүү сайн ойлгох гэх мэт. Энэ зорилго эерэг болоосой. Таны яриа илүү зөөлөн, эелдэг болж байгааг та анзаарах болно.
Өөрийн нөөцөд анхаарлаа хандуулаарай
Хамгийн гол нь миний биеийн байдал байлаа. Би одоогоор нөөцөд байна уу, үгүй юу? Магадгүй надад ямар ч эрч хүч байхгүй болов уу? Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүний амьдралын гол ажил бол баярлаж, аз жаргалыг гэрэлтүүлэх явдал бөгөөд хэрэв би баярлахгүй бол аз жаргалынхаа хариуцлагыг нөхрийнхөө мөрөн дээр шилжүүлж, түүнийг шүүмжилж болохгүй. Та үргэлж өөрөөсөө эхлэх ёстой.
Та өөрийгөө эерэг сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээр дүүргэх хэрэгтэй бөгөөд магадгүй нөхрөө шүүмжлэх шаардлагагүй болно.
"Тэд бүгд буруутай, гэхдээ бид зүгээр"
Би энэ сургаалт зүйрлэлд үнэхээр дуртай, гүн гүнзгий ариун утгатай.
Нэг жижиг хотод хоёр айл зэргэлдээ амьдардаг. Зарим эхнэр, нөхөр байнга хэрэлдэж, бүх зовлон зүдгүүрт бие биенээ буруутгаж, аль нь зөв болохыг олж мэддэг бол зарим нь эв найртай амьдардаг, тэд хэрүүл маргаангүй, дуулиан шуугиантай байдаггүй. Зөрүүд гэрийн эзэгтэй хөршийнхөө аз жаргалыг гайхшруулдаг. Хартай. Нөхөртөө хэлэхдээ:
-Явж, тэд яаж бүх зүйлийг жигд, чимээгүй байлгаж байгааг хараарай.
Тэрээр хөршийнхөө гэрт ирээд онгорхой цонхны доор нуугджээ. Ажиглаж байна. Сонсож байна. Тэгээд гэрийн эзэгтэй нь зүгээр л гэрийнхээ юмыг цэгцэлж байна. Тэр үнэтэй ваарны тоосыг арчина. Гэнэт утас дуугарч, эмэгтэйн анхаарлыг сарниулж, ваарыг ширээний ирмэг дээр тавиад унах дөхөв. Гэтэл нөхөрт нь өрөөнд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй болсон. Тэр ваар барьсан, тэр нь унаж, эвдэрсэн.
"Өө, одоо юу болох бол?" гэж хөрш нь бодож байна.
Эхнэр гарч ирээд харамсаж санаа алдаад нөхөртөө хэлэв:
- Уучлаарай хонгор минь. Би буруутай. Тэр ваарыг маш хайхрамжгүй тавив.
- Хонгор минь чи юу хийж байгаа юм бэ? Энэ нь миний буруу. Би яарч байсан бөгөөд ваарыг анзаарсангүй. Ямар ч байсан. Бид илүү их золгүй явдал тохиолдож чадахгүй байсан.
Хөршийнх нь зүрх өвдөж байв. Тэр бухимдаж гэртээ ирлээ. Эхнэр түүнд:
-Юунд ингэж удсан бэ? Та үзсэн үү?
- За, тэд яаж байна?
"Энэ бүгд тэдний буруу." Гэхдээ бид бүгд зүгээр.
Гэр бүлийн уур амьсгал 98% нь эмэгтэй хүний нутаг дэвсгэр юм. Бид нөөцтэй байгаа эсэх нь бидний сайн сайхан байдлаас шалтгаална. Энэ нь нийтлэлийн зохиогчийн хэлснээр эмэгтэй хүний үүрэг хариуцлага юм.
Бид таныг урьж байна . Тусгай дасгалууд эмэгтэйчүүдийн бүсТэд таны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна эрч хүчээр дүүргэх болно. Москвад энэ хичээлийг Александра Панюшкина заадаг.