10 минутын Япон залуужуулах нүүрний массаж. Юкуко Танакагийн Японы алдартай нүүрний массаж Асахи (Зоган).

Япон бүсгүйчүүдийн толигор, толигор арьстай байдлыг хараад тэд хэрхэн залуу харагдах нууцыг нээсэн гэдэгт итгэдэг. Японы нүүрний тусгай массажийг бүтээсэн алдарт стилист Юкуко Танака нар мандах орны оршин суугчдын залуу насны нууцаас хуваалцахдаа баяртай байна.

Японд тэд гоо үзэсгэлэн, түүнийг арчлах аргын талаар ихийг мэддэг. Магадгүй генетик, орон нутгийн уур амьсгал, байгалийн хүчин зүйлүүд нөлөөлж магадгүй ч юуны түрүүнд өөрийгөө байнга халамжлах нь залуу царайг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Юкуко Танака аргыг ашиглан Японы нүүрний массаж нь хаван, давхар эрүү, нүүрний үрчлээсийг арилгах, арьсны өнгийг сайжруулах, нүүрний хэлбэрийг илүү тод болгох боломжийг олгодог.
Энэ төрлийн массаж нь нэлээд эртний түүхтэй. Юкүко өөрөө эмээгээсээ залуу харагдах мэдлэгээ олж авсан бөгөөд эмээ нь түүнд арьсны үндсэн хөдөлгөөн, даралтыг зааж өгсөн байдаг. Стилист нь хамгийн сүүлийн үеийн анагаах ухааны судалгааны дагуу массажны техникт өөрийн туршлагаа хувь нэмрээ оруулсан бөгөөд үүний үр дүнд зохиогчийн аргыг олж авсан - Японы Зоган нүүрний массаж.
Уг процедурын эсрэг заалтууд нь лимфийн тогтолцооны өвчин, нүүрний арьсны өвчин, хүнд ядаргаа, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, ENT өвчин, хэт туранхай байдал зэрэг орно.

Мөн эндээс харна уу:

Гэртээ хийж болох залуужуулах нүүрний массажийг гар эсвэл тусгай төхөөрөмжөөр тосоор хийдэг бөгөөд янз бүрийн арга техникийг хамардаг.

Массаж нь ботулинумын токсин агуулсан эмийг тарьсны дараа, хэрэв өвчтөн таагүй мэдрэмж төрвөл хийдэг. Энэ нь булчингийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.

Дараах тохиолдолд янз бүрийн насныханд заадаг.

Ямар ч насны давхар эрүүтэй, хуурайшсан, хуурай арьстай хүмүүст нүүрний массаж чухал байдаг.

Эсрэг заалтууд:

ойролцоох эрхтнүүдийн онкологи:
нүүрний мэдрэлийн үрэвсэл;
цусны даралт ихсэх 3-р түвшин;
хамрын синусын цочмог үрэвсэл;
цусны бүлэгнэлт муу.

Япон массаж

Японы технологийг ашиглан гэртээ залуужуулах нүүрний массаж нь арьсны дермид үзүүлэх нөлөөгөөр ялгагдана. Нүүрний булчинг бэхжүүлэхийн тулд гараа лимфийн судаснуудын дагуу хөдөлгөх хэрэгтэй. Уг процедурыг сууж эсвэл зогсож байхдаа энгийн массажны хөдөлгөөнөөр хийж, бага хэмжээний тос түрхдэг.

Системчилсэн хөдөлгөөн нь лимфийн гадагшлах урсгалд сайнаар нөлөөлж, хаван арилгах, нүүрний хэлбэрийг сайжруулдаг.

Массаж нь дараахь хөдөлгөөнөөр хийгддэг.

Гарын гурван дунд хурууг хооронд нь сайтар нугалж, чихэнд ойртуулж, арьсанд нь дарах хэрэгтэй.
Энэ байрлалд хэдэн секундын турш барь.
Арьсанд ижил даралтыг хийж, алгаа хүзүүнээс эгэм рүү шилжүүлнэ.
Хуруугаа эгэмний хэсэгт хэдэн хором барина.

Үүнийг хэрэгжүүлэхдээ дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Манипуляцийг эхлүүлэхийн өмнө тунгалгын булчирхайн байршлыг судалж, эдгээр газруудад арьсыг стрессгүйгээр болгоомжтой массаж хийх шаардлагатай.
Нүүрээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр урьдчилан цэвэрлэ.
Техникийг хэрхэн зөв гүйцэтгэхийг ойлгох.

Вакуум массаж

Техник нь тусгай төхөөрөмж (лааз) ашиглах явдал юм. Сав нь дермис дээр даралтыг бий болгодог бөгөөд дараа нь жижиг гематомууд гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд бие нь нөхөн сэргээх хүчийг энэ хэсэгт хаяж, хэт их нөхөн олговор авах үйл явц үүсдэг. Микротраумын үр дүнд нүүрний булчингийн аяыг сайжруулж, арьсны дотоод давхаргыг сэргээдэг.

Хэрэгжүүлэх үе шатууд:

Лимфийн ус зайлуулах массаж

Лимфийн ус зайлуулах арга нь хавдар, илүүдэл эрүүтэй тэмцэхэд тусалдаг ба арьсан доорх цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Массажыг гэртээ гараар хийх нь дээр. Уг процедур нь өвдөлтгүй бөгөөд тодорхой шугамын дагуу цохих, дугуй болон товших нөлөөг хослуулан хэрэглэдэг.

Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

Хацрын массаж

Гэрийн нөхцөлд залуужуулах зориулалттай нүүрний массажийг хацар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хацрын хэсгийн нүүрний булчинг дотор болон гадна талаас нь зуурах явдал юм. Жингээ хасаж, нүүрний булчинг сулруулна.

Техник:

Эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Сөрөг мэдрэмж, нөлөөллийн ул мөрөөс зайлсхийхийн тулд массажийг хурдан хийх ёстой. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь 10-аас 15 хүртэл байна. Завсарлага авахыг зөвлөдөггүй. Эхний заль мэхийн дараа арьс бага зэрэг чангарч, таваас хойш үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Өргөх массаж

Арьсыг чанга, толигор болгоход тусална. Уг процедур нь үрчлээсийг арилгах, нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад зориулагдсан болно. Лимфийн судасны чиглэлтэй давхцаж буй массажны шугамын дагуу хийнэ. Энэ нь арьсны хамгийн бага суналтыг дэмжиж, илүүдэл шингэнийг эсээс зайлуулдаг.

Нүүрний хэсгүүдэд массаж хийх зөв чиглэл:

Мөн массажны шугамыг дагаж мөрдөөрэй.

хамрын нүхний хажуугаас төв хүртэл;
хамрын бүсэд доороос дээш;
амны булангаас чихний дунд хүртэл;
эрүүний төвөөс чихний дэлбээ хүртэл.

Хийх, нухах, алгадах, үрэх зэргээр ээлжлэн хөдөлгөөнөөр хийнэ. Үүнийг хийхдээ массажны тос хэрэглэдэг: үндсэн тосонд хэдэн дусал үнэрт тос нэмнэ. Уг процедурын үр дүнд арьс эрүүл болж, нүдний доорх уут арилж, нүүрний зууван тэгширч, хамрын хөндийн үрчлээсийг толигор болгодог.

Бүйлсний тос бүхий цэгийн массаж

Бүйлсний тос нь арьсны хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн эм юм.Олон төрлийн амин дэм, антиоксидант, микроэлемент, өөх тосны хүчлүүд агуулсан найрлагын ачаар бодис нь арьсны эпидермисийн давхаргад амархан нэвтэрч, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны гүн давхаргыг шинэчилдэг. Нарийн үрчлээг арилгахад тусална.

Acupressure техник:

Хөдөлгөөн бүрийг 5-6 удаа давтана.

Хуванцар массаж

Гэртээ, тодорхой ур чадвар эзэмшсэнээр та залуужуулах зорилгоор хуванцар массаж хийж болно. Энэ тохиолдолд цусны эргэлт идэвхжиж, арьсны нягтрал сайжирч, нүүрний булчингууд бэхжинэ.

Арьсыг залуужуулж, өөхөн эдийг арилгана.

Курс нь өдөр бүр явагддаг 10-15 хуралдааныг багтаадаг. Үүнийг дуусгасны дараа засвар үйлчилгээний журмыг 2 удаа хийнэ. сар бүр. Үүнийг чичиргээ, бэхлэх, дарах хөдөлгөөнөөр хий. Тэдгээрийг бие биентэйгээ ээлжлэн хийж, зөвхөн массажны зам дагуу хийх ёстой. Техник нь тусгай зуурах замаар ялгагддаг бөгөөд энэ нь эргэлтийн дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг.

Миофасциал массаж

Энэ нь булчин хоорондын завсрын бүсэд үзүүлэх нөлөөгөөр ялгаатай. Үүнийг хийхийн тулд та анатомийн гүн гүнзгий мэдлэгтэй, өндөр нарийвчлалтай байх ёстой.

Процедурын үндсэн үе шатууд:

Дараа нь чихний ойролцоох хэсэгт мушгирах процессыг гүйцэтгэнэ. Энд тэдний арын хэсгийг буцааж түлхэж, чихэнд нь эрхий хуруугаараа массаж хийх хэрэгтэй. Дараа нь хацрын яс, духыг сунгана. Эдгээр бүх заль мэх нь булчингийн мембраны үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь залуужихад хүргэдэг.

Испани массаж

Испани массаж нь булчингийн эдэд янз бүрийн дутагдлыг бэхжүүлэх, арилгахад чиглэгддэг. Гүн амрах үед үүсдэг нүүрний бүх эд эсийн уян хатан чанарыг дээд зэргээр нөхөн сэргээх, мөн нүүрний үрчлээ, хаван арилгахад чиглэнэ.

Технологийн үндсэн зарчим:

тодорхой хугацаанд зөвхөн нэг төрлийн массаж хийх;
ил гарсан үед тухайн хүний биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай;
манипуляци нь 100 орчим өөр техникийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг тодорхой нөлөөнд дасах боломжийг олгодоггүй;
Маневр бүр өөрийн гэсэн уян хатан байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг арилгадаг.

Испани массаж нь дараахь төрлүүдтэй.

Миотензитэй.Булчин, үе мөчний уян хатан чанарыг өгнө.
Сомато сэтгэл хөдлөл.Эсрэг мэдрэмжээр мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг: зөөлөн, хатуу ширүүн.
Лимфийн урсац.Эд эс дэх илүүдэл шингэнийг арилгана.
Гемолимфийн. Цусны эргэлтийг сайжруулж, даралтыг тогтворжуулна.
Мэдрэл тайвшруулах үйлчилгээтэй.Стресс, цочромтгой байдлыг тайвшруулж, нойрыг хэвийн болгодог.

Зөгийн балны массаж

Зөгийн бал ашиглан гэртээ залуужуулах нүүрний массажийг өнгө, залуужуулах зорилгоор хийдэг. Та эхлээд энэ бүтээгдэхүүнд харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд дараах алхмуудыг хийнэ үү.

Илүү үр дүнтэй байхын тулд бүтээгдэхүүндээ бага зэрэг эфирийн тос нэмнэ. Уг процедурыг 2-оос илүүгүй удаа хийнэ. долоо хоногт.

Хятад массаж

Хятад массаж нь бүх биеийг эдгээх үйлчилгээтэй. Өвдөлтгүй, аюулгүй, мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалдаг. Нүүрэн дээр нэг буюу өөр эрхтнийг хариуцдаг цэгүүд байдаг. Зөв хийгдсэн процедур нь арьсыг залуужуулж, бүх биеийн хөгшрөлтийг зогсооно.

Хэд хэдэн төрөл байдаг:

Төвд массаж

Техникийн гол санаа нь биеийг эрч хүчээр цэнэглэж, аураг цэвэрлэж, нүүрний арьсны арьсыг залуужуулах явдал юм. Гол нууц нь эфирийн тосыг хэрэглэхэд оршдог.

Үндсэн дүрмүүд:

Манипуляцийг 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна. долоо хоногт

Чимхэх массаж

Энэхүү техник нь нүүрний цусны урсгалын хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, булчингийн хурцадмал хэсгүүдийг тайвшруулж, аажмаар жигд болгодог. Үүнийг тогтмол чимхэх замаар хийдэг.

seborrhea;
сорви байгаа эсэх;
батга;
батга;
хөлс булчирхайн хэт их ажил;
цусны эргэлт муу.

Тальк ашиглан гүйцэтгэсэн. Долоовор хурууны дунд залгиур, эрхий хурууны жийргэвчээр нүүрний арьсны жижиг хэсгийг шүүрч аваад суллана. Үүнийг хойшлуулахыг зөвлөдөггүй. Арьсан доорх эдээр дермисийг барьж авах шаардлагатай.

Процедурын хугацаа 10 минут байна. Өндөр үр дүнтэй байхын тулд нэг сарын турш өдөр бүр гоо сайхны сесс хий. Дараа нь та тэдгээрийг 2-3 удаа хийж болно. долоо хоногт.

Дубининагийн аргын дагуу массажны загварчлал

Массаж нь нүүрний хамгийн гүн булчинг сэрээхэд чиглэгддэг. Өдөр тутмын загварчлах дасгалууд нь нүүрний үрчлээс, унжсан арьсыг арилгахад тусалдаг. Толины өмнө булчингийн ажлыг идэвхжүүлэхийн тулд дасгалуудыг маш их эсэргүүцэлтэй хийдэг.

Техник:

тайвширч, сандал дээр суух;
нүүрээ хүйтэн усаар зайлж угаана;
Хоёр гараа ашиглан нүүрний гадаргууг бүхэлд нь дээрээс доош нь цус харвах;
3 хуруугаараа духны төв хэсэгт хүрч, дарж, арьсыг дээш нь татна. 10 секундын турш 5 удаа хийх;
"U", "Y", "S", "O" дууг хамгийн их эсэргүүцэлтэй дуудаж, нүүрний хувирлыг ашиглах;
толгойгоо дээш өргөөд "P" үсгийг хэлээд эрүүний хэсгийг тэгшлээрэй. Илүүдэл эрүүг арилгахад тусалдаг.

Цэнэглэхийн тулд 10 минут зарцуулахыг зөвлөж байна. өдөр бүр.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж: Массажны зөв техникийг хэрхэн сонгох вэ

Сонгодог, энгийн массажны төрлүүд байдаг бөгөөд та өөрөө хийж сурах боломжтой. Үүнд хөнгөн цохих, алгадах, үрэх зэрэг орно. Эдгээр нь целлюлитийн эсрэг, лимфийн ус зайлуулах, тайвшруулах арга техник байж болно.

Гэхдээ процедурыг сонгохын тулд шаардлагатай эмчилгээний аргыг сонгох мэргэжилтнүүд байдаг. Энэ бол эмнэлгийн процедур бөгөөд мэргэжилтэн зохих боловсролтой байх ёстой.

Туршлагатай гарт массаж хийх нь эдгээх хүчийг олж авч, өвчнийг намдаадаг.

Нүүрний массаж нь залуужихад маш их тустай. Энэ нь үрчлээг толийлгож, нүүрний булчинг сулруулж, өргөх үйлчилгээтэй. Үүнийг гэртээ хийж сурснаар, тогтмол дасгал хийснээр та гадаад төрхөө шинэлэг, цэцэглэж буй харагдуулж, хөгшрөлтийг удаашруулж чадна.

Үрчлээг арилгах нүүрний массажны тухай видео

Гэртээ нүүрний массаж хэрхэн хийх вэ:

Японы нүүрний массаж, техникийн онцлог:

Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн нь ховор цэцэг шиг байдаг. Хэрэв та үүнийг арчилж тордох юм бол олон жилийн турш цэцэглэж, баярлуулдаг. Гэхдээ бүх зүйл тохиолдлоор орхигдвол хогийн ургамал, хортон шавьж гарч ирэх бөгөөд энэ нь нөхөж баршгүй хохирол учруулах болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсны нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай.

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь нүүрээ цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог. "Зоган" массаж нь Наран мандах орон (Японыг заримдаа ингэж нэрлэдэг) өнөө үед маш их алдартай.

Жаахан түүх

Шидэт массажны хамгийн түгээмэл нэр бол Зоган ("Зоган" эсвэл "Цоган"). Орчуулбал "нүүр царай гаргах" гэсэн утгатай. Интернет дээр үүнийг ихэвчлэн "Асахи" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг "өглөөний нарны массаж" гэж орчуулж болно.

Энэ төрлийн массаж нь япончуудад эрт дээр үеэс танил болсон. Үзэсгэлэнт, дэгжин охид түүний тусламжтайгаар олон жилийн турш гоо үзэсгэлэнгээ хадгалж, эрчүүддээ таалагдсан хэвээр байв. Нарийхан нүүрний хэлбэр, зөөлөн цагаан арьс, түүний зөөлөн, хилэн нь маш залуу насныхтай адил хэвээр байв.

Энэ техникийг байнга шинэчилж байсан боловч сүүлийн хэдэн арван жилд л төгс төгөлдөр болсон.

Хэрэв та өнгөрсөн 10 жилийн өмнөх Японы "Цоган" үрчлээний эсрэг массажийг харвал Японы стилист Танака Юкукогийн системд хийсэн эцсийн өнгөлгөөг харах боломжтой. Тэрээр энэ ажилд олон жил зарцуулсан тул 2007 онд дэлхий дахинд ном бэлэглэсэн бөгөөд түүний нэрийг орос орчуулгад "Нүүрний массаж" гэж уншдаг.

Өөрийн чиглэлээр алдартай зохиолчийн танилцуулсан өгөгдлийг судалсны дараа гоо сайхны эмч, арьсны эмч нар энэхүү хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний үр нөлөөг гайхшруулсан бөгөөд түүний нууц нь лимфийн урсгалыг идэвхжүүлдэг.

Танака Юкүкогийн ном манай улсад маш их алдартай болсон.Олон хүмүүс Японы "Асахи" нүүрний залуужуулах массажийг хэрхэн хийхийг мэдэхийг хүсдэг. Орос орчуулгатай "Зоган" их хэмжээгээр зарагддаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь үргэлж үзэсгэлэнтэй байх нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм.

Японы аргыг ашиглан идэвхтэй эмчилгээний үр дүнд гоо сайхны эмч нар арьсны нөхцөл байдалд идэвхтэй өөрчлөлт гарч байгааг ажиглав. Бараг өвчтөний нүдний өмнө нүүрний доод хэсгийн арьсыг чангалж, давхар эрүүг арилгадаг. Хавангаар шаналж буй хүмүүст массаж нь тэднийг тайвшруулж, арьсны өнгийг сэргээдэг.

Арьс чангарч, залуужиж, эрүүл өнгө олж авдаг.

Массаж хэрэглэх заалт

Аливаа эмчилгээний нэгэн адил массаж нь хэрэглэх хатуу дүрэмтэй байдаг. Үүнгүйгээр хийх боломжгүй нөхцөл байдал байдаг, гэхдээ эмчилгээний үр нөлөөг өөрчлөх, улмаар эрүүл мэндийг доройтуулах мөчүүд байдаг. Энэ массажтай адилхан.

Японы аргын дагуу үрчлээний нүүрний массажийг хэрэглэх заалтууд нь:

Японы энэ аргыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Нүүрний массажийг үргэлж хэрэглэж болохгүй.Массажийг хүсээгүй болгодог гол шалгуурууд нь:

Массажны онцлог

Асахи лимфийн ус зайлуулах массаж нь анх удаа техниктэй танилцахад маш энгийн мэт санагддаг. Энэ нь өөрийн гэсэн нарийн шинж чанартай байдаг тул бүү хуурт. Хэдийгээр ийм асуудалд туршлагатай эмэгтэй бүр үүнийг эзэмшиж чаддаг. Хэрэв та ийм аргыг шинээр хэрэглэж байгаа бол нүүрээ хуруугаараа мэдэрч, зөв массаж хийж сурахад туслах мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сесс хэдхэн минут болно. Энэ нь энэ аргыг өдөр тутмын хэрэглээнд маш тохиромжтой болгодог. Нүүрээ төгс эмх цэгцтэй болгохын тулд өглөөний ижил цагийг сонго.

Массажны техникт дараахь зүйлс орно.

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь лимфийн системийн ажлыг идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг зайлуулах, эдийг хорт нэгдлээс цэвэрлэж, эд эсийн тэжээлийг хэвийн болгодог.
Дотоод эдийг гүн эмчлэх нь булчинг тайвшруулж, цусны судасны байдлыг хэвийн болгохоос гадна чангаралтыг өдөөдөг.

Бэлтгэл журам

Массаж хийхээсээ өмнө нүүрний арьсыг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний тулд:

40 жилийн дараа массаж хийх

Японы хөгшрөлтийн эсрэг "10 жилийн өмнө" нүүрний массажийг орос хэл дээр хэрхэн хийх зааврыг зохиогчийн ном, мөн манай вэбсайтад танилцуулсан болно. Эдгээр аргууд нь арьс, арьсан доорх эд эсийн бүтцэд идэвхтэй нөлөөлдөг тул хэрэглэх насны хязгаарлалттай байдаг.

Японы нүүрний залуужуулах массажийг Танака Юкуко эхний 2 долоо хоногт өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Дараа нь долоо хоногт 2-3 удаа л хангалттай.

Эхний техник нь дөчин жилийн тэмдгийг давсан эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Энэ арга нь арьсны өнгийг сайжруулж, хамрын далавчийг гөлгөр болгож, "хацрыг өргөх" болно.

Үүнийг дараах байдлаар хийнэ үү.

Хуруугаа нударгаараа зангидаж, эрхий хуруугаа бусад дээр нь байрлуулна.
Хамрын далавчны доорх хамрын уруулын нугалаа руу нударгаа дар. Атирааны дагуу нударгаа аажим аажмаар эрүү рүүгээ хөдөлгөнө. Нударгууд нь эрүүний дунд нийлдэг.
Нударгаа сунгаж, тохойгоо янз бүрийн чиглэлд тараана. Хөнгөн даралтыг ашиглан нударгаа доод талаас дээшээ хацрын ясны дагуу чих рүү чиглүүлнэ. Энэ дасгалыг гурван удаа давтана.
Хурууны үзүүрийг эрүү дээрээ тавь. Тэдгээрийг доош дарж, 3 секундын турш барина. Хуруугаа дээш хөдөлгөнө. Тэднийг амныхаа буланд зогсоож, яг ижил хугацаанд зогсоо. Хуруугаа хамрын далавчны ёроолд шилжүүлж, дараа нь гурван секундын зөөлөн даралтыг давтана. Дараа нь хуруугаа чих рүү шилжүүлж, эцсийн даралтыг хийнэ. Энэ дасгалыг гурван удаа хийх ёстой.
Асахи нүүрний залуужуулах массажны дараагийн үйлдэл нь нэг гарынхаа хурууг хацар дээр байрлуулах явдал юм. Хоёр дахь хуруугаа дээр нь тавиад арьсаа хүчээр дарна. Энэ байрлалд тэднийг auricle хүртэл хөдөлгөнө. Дараа нь эхний гар нь үйлдлийг дуусгахын тулд явж, хоёр дахь нь доод эрүүний дагуу эрүү рүү үргэлжлүүлэн хөдөлдөг. Үйлдлийг гурван удаа давтана.

50 жилийн дараа массаж хийх

Энд насжилттай холбоотой асуудлууд ихээхэн өөрчлөгддөг. Тэдгээрийн гол нь унжсан хацар, мөн зууван нүүрний хэлбэрийг алдагдуулдаг эрүүний харагдах байдал юм.

Дасгал бүрийг гурван удаа давтах ёстой.

Хуруунуудаа нударгаараа хэлбэржүүлж, уруулынхаа буланд байрлуул. Гараа нүүрний арьсан дээр дарж, нударгаа доод эрүүний дагуу чих рүү чиглүүлж, даралтыг тасалдуулахгүй. Эцсийн үйлдлийг гүйцэтгэнэ.
Хуруугаараа хамрын уруулын нугалааны суурь руу дарж, нөгөө далдуу модны хуруугаараа дарж, нугалаа дээрээс доош нь тэгшлээрэй. Үйлдлийг эхлээд нэг талдаа хийх ёстой, дараа нь нөгөө талдаа ижил зүйлийг хий.
Баруун алгаа зүүн гарынхаа дээд талд тавь. Ариун сүмийн хэсэгт хуруугаа нүүрэндээ дар. Арьсан дээр дарж хуруугаараа чихэнд нь зураас зурна. Дараа нь нэг гар нь эцсийн үйлдэл рүү явах ёстой, хоёр дахь нь доод эрүүний дагуу эрүү рүү шилжих ёстой. Дасгалыг нөгөө талдаа давтана.
Хацрын хэсэгт алгаа тавиад доошоо дарснаар эдийг өргөх хуурмаг байдлыг бий болгоно. Алгаа чих рүүгээ аажмаар хөдөлгөж, дараа нь эцсийн үйлдлийг хий.

Жаран дараа Асахи массаж

Энэ насанд Асахи нүүрний залуужуулах массаж нь хүзүү, нүүрний арьс унжих зэрэг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй тэмцэх хэрэгтэй.

Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал бүрийг гурван удаа хийх хэрэгтэй.

Эрүүний доор хуруугаа тавь. Доод эрүүний шугамын дагуу эрүүгээс чихний ёроол хүртэл хуруугаараа аажмаар, жигд зурна.
Байгалийн даавуугаар хийсэн салфетка эсвэл алчуур бэлтгэ. Үүнийг 5 секундын турш эрүүнийхээ эсрэг дараарай. Эрүүний дунд хэсгээс хуруугаа нүүрнийхээ ирмэгээр гүйлгэнэ. Хурууны хөдөлгөөн удаан байх ёстой. Энэ тохиолдолд арьсны нуруу, атираа үүсч болно. Эцсийн үйлдлийг гүйцэтгэнэ.
Алгаа нээ. Бүх гадаргууг эрүү дээрээ тавь. Гөлгөр хөдөлгөөнөөр гараа арьсанд чанга дарж, хүзүүгээр нь доошлоорой. Энэ хөдөлгөөн нь цохилттой төстэй.

Массажны дараа гарч болзошгүй асуудлууд

Арьстай зөв, болгоомжтой ажиллах нь ихэвчлэн ямар ч хүндрэл үүсгэдэггүй. Японы "Цоган"-ын хэлснээр нүүрний массажны үр дүнд заримдаа зарим асуудал гардаг.

Эхний асуудал бол арьсны гадаргуу дээрх тууралт юм. Хэрэв танд тууралт байхгүй бол (хэрэв танд тууралт гарсан бол массаж хийх нь эсрэг заалттай) лимфийн замаар дамждаг. Үүнийг хийхийн тулд тууралт бүрэн арилах хүртэл массаж хийхээ зогсоож, хуучин тос нь танд тохирохгүй тул өөр массажны тос худалдаж аваарай.

Процедурыг дуусгах бүрдээ үлдсэн тосыг сайтар арилгаж, бүлээн усаар угаахаа бүү мартаарай.

Хоёр дахь бэрхшээлийг нүүрэндээ жингээ хасах гэж нэрлэж болно. “Цоган” нүүрний иллэгийн үрчлээний эсрэг үйлчилгээ нь илүүдэл өөхөө арилгахыг хүссэн хүмүүст зориулсан үрчлээний эсрэг үйлчилгээ нь мэдээжийн хэрэг огтхон ч төвөг учруулахгүй, харин ч бага зэрэг урамшуулал юм. Хүүхэлдэй шиг царайтай болсон хүмүүс ойр ойрхон иллэг хийх шаардлагагүй. Зөвхөн эмчилгээний тоог хязгаарла.

Массаж хийснээс болж царай нь тод, илэрхий байдлаа алдаж, хавтгай болдог хүмүүс ч бий. Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг, иллэг хийх шаардлагагүй. Нүүрний гимнастик танд илүү тохиромжтой.

Хэрэв та Юкуко Танакагийн Зоган массажийг нүүр царайгаа залуужуулахад ашигладаг бол таныг хүлээж болох өөр нэг асуудал бол өглөө хавагнах явдал юм.

Хоол тэжээл нь асуудал байж болох тул хоолны дэглэмээ сайтар ажиглаарай. Өглөө нь арга техникийг ашиглах зориулалттай тул оройн цагаар массаж хийхээс зайлсхий.

Үзэгдэх үед нуухад хэцүү таагүй зүйл бол rosacea юм.Хэрэв бид rosacea байгаа нь энэ аргыг хэрэглэхэд эсрэг заалттай гэдгийг харгалзан үзвэл түүний гадаад төрх нь хэнд ч таалагдахгүй. Хэрэв Японы техникийг хэрэглэсний дараа энэ өвчний шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Арьсыг сайтар шалгаж үзээрэй, гэхдээ өвчинд нэрвэгдсэн газруудад дасгал хийж болохгүй. Өвчин эмчлэх зориулалттай тусгай тос худалдаж аваарай. Гуужуулагч, скраб гэх мэт цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаарай. Температурын өөрчлөлтөөс зайлсхийхийг хичээ.

дүгнэлт

Арьс арчилгаа нь зөвхөн массажнаас бүрддэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөрийгөө арчлах нь эрүүл ахуйн олон журам, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг багтаасан зөв, тэнцвэртэй хооллолтыг багтаадаг.

Дөчин нас хүрсний дараа арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн тамирын зааланд зочлохоос гадна биеийг цогцоор нь сургах хэрэгтэй. Дараа нь арьс илүү уян хатан, залуу болно. Хэрэв та массажийг ийм арчилгаатай хослуулбал таны гадаад төрх байдал эргэн тойрныхоо хүмүүсийн атаархлыг төрүүлэх болно. Нүүрний булчинд зориулсан гимнастик нь эдгээр процедур, дасгалын цогцолборт маш сайн нийцдэг.

Цөцгий, серум гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаар бүү мартаарай. Эдгээр нь арьсны тэжээлийг тэнцвэржүүлж, зөөлөн, торгомсог болгоход тусална.

Алдарт гоо сайхны блогчин дорнын аргын нууцыг дэлгэсээр байна. Алена Собол Японд олон жил ажиллаж, Мандах нарны орны соёлыг судалжээ. Мөн нүүр арчилгааны нарийн ширийн зүйлс, массажны арга техникийг эзэмшсэн. Хөгшрөх хүртэл үргэлжилдэг дорнын эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн охиныг гайхшруулжээ. Япон эмэгтэйчүүд арьс арчилгааны онцлог шинж чанарыг нуудаггүй бөгөөд тэдний сэтгэл хөдлөлийг сайжруулахад тусалдаг эртний арга барилыг дуртайяа хуваалцдаг. Орчуулгын хүндрэлийн улмаас Асахи Зоган техникийг өмнө нь ашиглах боломжгүй байсан. Өнөөдөр хүн бүр "10 насаар залуужих" ажлын ачаар Японы нүүрний массажны залуужуулах аргыг эзэмшиж чадна.

Техникийн онцлог

Асахи Зоган эртний мэдлэгийг нэгтгэсэн Юкуко Танакагийн ашиглах аргыг санал болгов. Тэрээр стилистээр ажиллаж байхдаа үйлчлүүлэгчиддээ байгалийн гаралтай залуужуулах аргыг хайж байсан. Өөрийгөө массаж хийх зарчмууд нь зөвхөн насны онцлогоос гадна нүүрний хэлбэрийг харгалзан үздэг.

Шиацу, Кобидо гэх мэт Японы гоо сайхны массажны төрлүүд байдаг. Эхнийх нь өвөрмөц онцлог нь тодорхой цэгүүдийг идэвхжүүлж, зүүний техникийг ашиглах явдал юм. Үүний зэрэгцээ арьс сунадаггүй, гөлгөр болдоггүй. Эрчим хүчний төвүүдэд үзүүлэх нөлөөгөөр өнгө, бүтцийг сайжруулах, үрчлээний гүнийг багасгах боломжтой.

Кобидо нь мөн эртний арга техник юм. Үүний үр дүнд эрчим хүчний цэгүүд бас нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь шинэчлэлтийн процессыг хурдасгаж, уян хатан байдлыг сэргээх боломжийг олгодог.

Хэрэглэх заалт

Алена Соболын япон массажийг хэн ч гэртээ эзэмшиж чадна.Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд процедурын бүх нарийн ширийн зүйлийг тайлбарласан болно. Нүүр ба хүзүүний булчингийн хүрээг боловсруулж, лимфийн системд нөлөөлдөг.

Массаж хийх заалтууд:

уйтгартай, эрүүл бус өнгө;
хавдах, хавдах;
зууван хэлбэрийн шилжилт;
унжсан арьс;
янз бүрийн гүн дэх үрчлээс;
хар толбо;
батга, комедон;
хацар, хацар;
сул хацрын яс;
давхар эрүү.

Анхаар!Дорно дахины технологийн ачаар та зөвхөн насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг даван туулж чаддаггүй. Тодорхой цэгүүдэд нөлөөлсөнөөр та зууван шугам үүсгэж, шууд утгаараа нүүр царай болгож чадна. Тогтмол хэрэглэснээр арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, техник хангамжийг залуужуулах процедурыг мартаж болно.

Процедурын үр ашиг

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд ердөө 10 минутын тогтмол арчилгаа шаардлагатай. Энгийн хөдөлгөөн нь лимфийн гадагшлах урсгалд нөлөөлж, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг. Та ердөө 10 минутын дотор залуужиж чадна. нэг өдрийн дотор.

Цусны эргэлт хурдасч, эсүүд хүчилтөрөгчөөр ханасан байна. Өдөр бүр системтэй хэрэгжүүлснээр та удаан хугацаанд залуужиж, гоо зүйн томоохон асуудлуудыг шийдэж чадна.

Алена Соболын массажны үр нөлөө:

үрчлээсийг гөлгөр болгодог;
насжилттай холбоотой болон фотопигментацийг цайруулдаг;
өнгө сайжирна;
үрэвсэл, цочрол арилдаг;
хорт бодисыг зайлуулж, нүхийг чангалж чаддаг;
арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдал сэргээгддэг;
идээт үрэвсэл, батга арилдаг;
коллаген ба эластины нийлэгжилт идэвхждэг;
зовхины хөхөрсөн, хаван арилдаг;
тодорхой зууван шугам сэргээгдсэн;
Хацрын ясыг хэлбэржүүлж, хацрыг багасгаж, давхар эрүүг арилгах боломжтой.

Гүйцэтгэлийн дүрэм

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та процедурыг яг таг дагаж мөрдөх ёстой. Массажны үр нөлөө нь массаж хийхээс өмнө хийсэн гоо сайхны зан үйлд нөлөөлдөг. Мөн массажны хольцын найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Дүрэм:

Заавал хийх алхам бол нүүр, хүзүүг цэвэрлэх явдал юм. Энэ зорилгоор түрэмгий бүрэлдэхүүнгүй зөөлөн, зөөлөн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг.
Илүү сайн гулсахын тулд зөвхөн байгалийн орц найрлагыг ашигладаг. Алена Соболын "10 насаар залуужих" аргын дагуу та зөвхөн хоолонд хор хөнөөлгүй нэмж болох тосыг л хэрэглэх хэрэгтэй.
Бэлтгэл ажлыг ижил эрчимтэй үрэх хөдөлгөөнийг ашиглан хийх ёстой.
Хөдөлгөөнийг хүчээр ашигладаг боловч өвдөлт үүсэхийг үгүйсгэдэг.
Лимфийн зангилааны хэсэгт даралт буурдаг. Техникийг эзэмшихийн өмнө нүүр ба хүзүүний тунгалгийн системийн бүтцийг судлахыг зөвлөж байна.
Нимгэн нүүрний техник нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Гол нөлөө нь зуувангийн дээд хэсэгт чиглэгддэг.
Зохиогч нь өглөөний өдөр тутмын зан үйлийн нэг болох массажийг сэрээхийн дараа шууд хийхийг зөвлөж байна.
Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй.

Чухал!Энэхүү техник нь хурууны үзүүрийг арьсанд үзүүлэх нөлөөнд тулгуурладаг тул арьс гэмтэх боломжтой тул үүнийг хийхдээ урт хадаас хийхийг зөвшөөрдөггүй.

Чуулганд бэлдэж байна

Арьсыг зөв цэвэрлэх нь хорт бодисыг хурдан гадагшлуулж, эрүүл өнгийг сэргээнэ. Та дулааны ус эсвэл байгалийн гоо сайхны сүү хэрэглэж болно.Цэвэрлэх хольцыг өөрөө бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Үүнийг хийхийн тулд та овъёосны гурилыг уураар жигнэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь бэлэн шингэнийг шүүнэ. Асахи массажны өмнө цэвэрлэхэд хэрэглэнэ.

Үүнийг хийхийн тулд зохиогч тусгай тэжээллэг хольц бэлтгэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та 100 мл маалингын үр, наранцэцэг, чидуны тосыг нэгтгэж, 30 мл burdock нэмнэ. Дараа нь 20 мл эмийн витамин Е, арц, жүржийн эфирийн найрлагыг нэмнэ.

350 мл ургамлын тос авахын тулд 10 дусал эфир хэрэгтэй болно. Бэлэн болсон массажны тосыг тохой эсвэл бугуйндаа харшлын урвал үзүүлэх эсэхийг шалгахаа мартуузай. Хэрэв загатнах, түлэгдэх тохиолдолд чангаанз эсвэл бүйлсний тосыг хэрэглээрэй.

Бэлтгэл үе шатууд:

овъёосны сүү эсвэл гоо сайхны сүүгээр нүүрээ цэвэрлэ;
толины өмнө тав тухтай байрлалыг авах;
тэжээллэг тосыг 40-45 градусын температурт халаана;
Та техник рүү шууд очиж болно.

Гүйцэтгэх заавар

Японы технологийг 4 үе шатанд хувааж болно. Эхний шатанд хаван арилгах, илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд лимфийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Хоёрдугаарт, духны талбайг, гуравдугаарт, зовхины хэсгийг ажиллуулдаг.

Дөрөв дэх буюу эцсийн алхам бол уруулын эргэн тойрон дахь арьсыг идэвхжүүлэх явдал юм. Шинэлэг байдал, залуу насыг хадгалах, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тун бүрийг 3 удаа давтана. Зууван хэлбэрийг загварчлахын тулд тоо хэмжээг 4-5 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Анхаар!Нүдний эргэн тойрон дахь талбайд ажиллахдаа даралтын эрчмийг багасгах хэрэгтэй арьс нь маш нимгэн, амархан сунадаг.

Асахигийн алхам алхмаар гүйцэтгэл:

Алгаараа ариун сүмээ дарж, хүзүүний ёроол, эгэмний ясанд дарна. Энэ техникийг дасгал бүрийн дараа давтана.
Хуруугаараа духанынхаа төв рүү дарж, сүм рүүгээ жигд хөдөлгөөн хий. Лимфийн урсгалын шугамын дагуу хүзүү рүү буцаж очно.
Хөнгөн даралтыг ашиглан нүдний гадна талын булангаас дотогшоо чиглэсэн хэсгийг ажиллуул. Хэрээний хөлийн хэсэгт 2 секундын турш засна. Дараа нь илүү эрчимтэй массажны хөдөлгөөнийг ашиглан хөмсөгний доороос гадна булангаас дотор тал хүртэл үрнэ.
Хуруугаа эрүүний голд тавиад хамрын уруулын гурвалжингийн хэсэгт дараарай. Хамрын далавч хүртэл nasolabial атираа дагуу хөдөлгөөн хийх.
Хамрын нүх, далавчийг эрчимтэй үрнэ. Дараа нь хацрын яснаас сүм рүү дугуй гулсуулна.
Эрүүнийхээ төвд хуруугаа тавь. Хацрыг өргөж, nasolabial гурвалжингийн дагуу хүчин чармайлт гарга. Дараа нь хацрын яснаас ариун сүм рүү буцна.
Нэг алгаа эрүүнийхээ доор байрлуулж, хурууны үзүүрээр сүмдээ хүрнэ. Хоёр дахь далдуу мод нь диагональ даралтаар хацрыг нүдний дотоод буланд шилжүүлдэг. Хацрын яснаас доошоо буцаж, хүзүүний хажуугаар гулсуулна. Нөгөө талаас нь давтана.
Эрхий хурууны ёроолд байрлах гадна талын далдуу модны дэвсгэрийг ашиглан хамрын нүхнээс сүм рүү диагональ байдлаар жигд хөдөлгөөн хийнэ.
Ижил дасгалыг уруулын булангаас эхлээд диагональ дагуу сүм рүү чиглүүл.
Өмнөх дасгалыг давтаж, энэ удаад дэвсгэрийг эрүүний доор байрлуулна. Доод эрүүний шугамын дагуу чихний трагус руу чиглүүлнэ.
Тэрбээр гараа байшин шиг нугалж, эрхий хуруу нь эрүүний доор байрладаг. Алга нь хамрын хэсэгт, үзүүр нь хамрын гүүрэн дээр байрладаг. Алгаа хажуу тийш нь хөдөлгөж, ариун сүм рүүгээ жигдрүүлж, арьсыг хүчээр сунгана.
Духны хэсгийг дугуй хөдөлгөөнөөр үрж, лимфийн урсгалын уламжлалт дасгалыг гүйцэтгээрэй.

Хэдэн сесс хийх вэ?

Эхний эерэг өөрчлөлтүүд эхний хуралдааны дараа мэдрэгдэж болно.Нөлөөлөл нь эрчим хүчний түвшинд тохиолддог. Амьдралын урсгалын эргэлтийг сэргээх боломжтой. Үр дүн нь арьсны анхны төлөв байдлаас хамаарна. Өдөр тутмын гоо сайхны зан үйлийн нэг сарын дараа та мэс заслын бус өргөлтийн үр дүнд хүрч, үзэсгэлэнтэй зууван шугамыг бий болгож чадна.

Альтернатив салон эмчилгээ

Мэргэжлийн гүйцэтгэлийг гоо зүйн анагаах ухааны клиникийн мэргэжилтнүүд үзүүлнэ. Өргөн хүрээний гоо сайхны массаж нь Асахи, Шиацу, Кобидугийн курсуудыг сонгодог хувилбараар явуулах боломжийг олгодог. Алена Соболын бие даасан массажны онцлог нь гэрийн хэрэглээнд дасан зохицох арга юм.Минутын манипуляци нь удаан хугацааны үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Салон дээр та курсын дараа гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Техникийг эзэмшиж, өдөр бүр хэрэглэх шаардлагагүй болно. Жилд 2-3-аас илүүгүй удаа мэргэжлийн массаж хийлгэхэд хангалттай. 600 рублийн үнэтэй. 2000 рубль хүртэл, үргэлжлэх хугацаа 30-40 минут. Үүнийг долоо хоногт 2 удаа, ижил өдрүүдэд, ойролцоогоор ижил хугацаанд хийдэг.Гэрийн хэрэглээний ижил төстэй аргуудыг Юлия Ковалевагаас олж болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэрэв техникийг зөрчсөн бол арьс сунаж, шинэ үрчлээс, үрчлээс үүсч болно.Хэрэв та цэвэрлэх үе шатыг үл тоомсорлож, будалт арилгагчгүйгээр массаж хийвэл хүчилтөрөгчийн амьсгалыг тасалдуулж, батга, комедон үүсэхийг өдөөж болно.

Эсрэг заалтууд:

цочмог үе шатанд арьсны өвчин;
вирус, халдварт эмгэг судлаачид;
толгой өвдөх, ерөнхий эмгэг;
хорт хавдар үүсэх;
мэс заслын дараах үе;
нүүрний мэдрэлийн эмгэг;
rosacea

Арьсаа арчлах нь мэргэжлийн үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Эртний дорнодын техникийг гэрийн хэрэглээнд ашиглах боломжтой болсон. Тэд зөвхөн шинэлэг байдал, хилэн байдлыг хадгалахаас гадна гоо зүйн янз бүрийн асуудлыг даван туулахад туслах болно.

Хэрэгтэй видеонууд

Японы нүүрний массаж - 10 насаар залуу болно.

Япон массажны дараа тууралт яагаад гарч ирдэг вэ?

Эмэгтэй хүн эр хүнд үргэлж дур булаам, дур булаам байх нь яагаад чухал вэ? Эцсийн эцэст, энэ нь эрүүл, амжилттай эмэгтэйн үндсэн зорилго гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь түүнд эртний дорно дахины нэгэн заль мэх тусалж болох юм - зүүнээс гаралтай нэрт гар урчуудын дадлага хийсний ачаар саяхан алдартай болсон Асахи Зоганы Японы нүүрний массаж.

Энэхүү мэдлэгийн ачаар та гоо үзэсгэлэнгээ хялбархан хадгалаад зогсохгүй олон дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Дорно дахины массажны техник, аргуудыг ашигласнаар та шаардлагагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр байгалиас заяасан сэтгэл татам байдлаа хадгалах онцгой боломжийг олж авах болно.

Ихэнхдээ бид толинд хараад цаг хугацаа хэрхэн мэдрэгддэгийг хардаг. Гэхдээ энэ нь цөхрөнгөө барж, гуниглах шалтгаан биш, учир нь бид байнга хийдэг энгийн аргуудын тусламжтайгаар өнгө аясаа хадгалж чадна. Энэхүү нийтлэл дэх бидний гол зорилго бол нүүрний нарийн үрчлээг хэрхэн гөлгөр болгох, нүүрний уян хатан, зөөлөн арьсыг хэрхэн яаж арилгахыг харуулах явдал юм.

Япон массажны ашиг тус

Массажны үндсэн техник, аргуудыг авч үзэхээсээ өмнө нүүрний массажны ашиг тус, эерэг нөлөөг авч үзэх болно.

Нүүрний массаж нь нүүрний булчинг чангалж, хурцадмал байдлыг намдааж, ядрах шаардлагагүй шинж тэмдгийг нууж, нарийн үрчлээс, бүх төрлийн хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийг давхар эрүү хэлбэрээр арилгадаг. Хэрэв та нүүрний эдэд бага зэрэг хавагнах тохиолдол олон удаа тулгардаг бол бодисын солилцоог хэвийн болгох, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох массажны өдөр тутмын дасгал нь танд маш их ашиг тустай байх болно.

Нүүрний арьсны хөгжлийн үр дүнд үүссэн цусны эргэлт нэмэгдэж, уян хатан байдлыг хариуцдаг дотоод эсийг идэвхжүүлэхийн зэрэгцээ нүүрний гүн зөөлөн эдийг ашиглах боломжийг олгодог.

Үүнийг мэдэхээс өмнө байгалийн жамаар, хэдхэн хоногийн дотор та мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэх боломжтой бөгөөд Японы тунгалгийн ус зайлуулах массаж нь стрессээс ангижрахад тусалдаг гэдгийг дурдахгүй.

Мэдрэлийн систем нь массажны үр нөлөөг хамгийн түрүүнд мэдэрдэг. Нүүрний арьс нь олон мэдрэлийн төгсгөлийг агуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд бид алдагдсан рефлексүүдийг сэргээж, эд эсийн трофикыг сайжруулж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Массаж нь төв болон захын мэдрэлийн системд нөлөөлж, тайвшруулж, бэхжүүлдэг. Энгийнээр хэлэхэд таны сэтгэлийн байдал үргэлж хамгийн сайн байх болно!

Асахи массажны эсрэг заалтууд

Массаж эхлэхээс өмнө дараахь эсрэг заалт байхгүй эсвэл байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Цус, нүүрний арьсны өвчин;
Нүүрний тод хавдар;
Цус, тунгалгийн судасны цочмог үрэвсэл, тромбоз, хүнд хэлбэрийн varicose судлууд;
Цусны эргэлтийн дутагдал 3-р зэрэг;
Цус алдах эсвэл цус алдах хандлагатай.

Нийгмийн залуу төлөөлөгчдөд байнга тулгардаг бэрхшээлүүдийг мэдэж байгаа тул нүүрэн дээр тууралт гарч ирвэл массажны тос, тос болгон хэрэглэдэг бүтээгдэхүүндээ анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь найрлагад тохирохгүй байж магадгүй, мөн хүсээгүй харшлын урвал үүсгэж болно. Энэ тохиолдолд та нэн даруй илүү тохиромжтой зүйлээр солих хэрэгтэй. Массаж эхлэхээс өмнө гар болон нүүрний арьс, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөө мартуузай. Таны итгэлтэй байдаг ердийн бүтээгдэхүүнүүд (цөцгий, угаах сүү) нь массаж хийхэд тохиромжтой байж болно.

Нэрийн түүх

Стилист, гоо сайхны мэргэжилтэн Юкуко Танакагийн олон нийтэд танилцуулсан Японы одоо алдартай ZOGAN массажны техник нь эмэгтэй хүйсийн сонирхлыг татав. "Нүүр царай гаргах" гэсэн утгатай энэхүү техникийг дахин сэргээх нь олон нийт болон интернетийн нийгмийн сүлжээний хэрэглэгчдийн дунд ихээхэн сонирхлыг төрүүлэв.

Юкуко Танака ЗОГАН-д (Юкуко Танакагийн нүүрний массаж) зориулсан тусгай ном бичихдээ цаг заваа алдаад, мөн YouTube суваг дээр хэд хэдэн сургалтын видеог нийтэлсэн. Тэдгээрийн дотор зохиогч янз бүрийн төрлийн нүүрний хэлбэрийг (нимгэн, хавтгай, дугуй) харгалзан массаж хийх арга техник, түүнийг хэрэгжүүлэх онцлог шинж чанаруудыг дүрсэлсэн байдаг. Зохиолч эмээ нь массаж хийх техник, дарааллын талаархи мэдлэгийг заажээ.

Уг ном нь өөрөө 2007 оны өмнөхөн Японы "шилдэг 10 ном"-ын нэгдүгээр байрыг эзэлжээ. Сонирхуулахад, түүний хоёр дахь ном болох “Урам зориг өгөх дасгалууд” хоёрдугаар байрт орсон байна.

Магадгүй та Оросын өргөн уудам орон зайд "Асахи массаж" гэж нэрлэгддэг энэхүү массажтай таарах аз тохиох байх. Энэ бол түүний өөр нэг нэр юм. Зохиогч Орост ийм нэрийн дор нүүрний массаж бий болсон нь ЗОГАН массажыг түгээж, "Өглөөний нар" гэсэн утгатай шинэ нэр өгсөн Лайна Баттерт өртэй юм. Массаж нь таны нүүрийг дулаацуулдаг өглөөний нарны туяатай үнэхээр зүйрлэж болох нь дамжиггүй.

Массажны жинхэнэ нэр нь Айгүл гэх охины сонирхогчийн мөрдөн байцаалтын дараа олон нийтэд тодорхой болсон бөгөөд бид өмнө нь дурдсан хүний шударга бус үйлдлийг илчлэхээр шийдсэн бөгөөд ингэснээр техникийг зохиогчийн оюуны өмчийн эрхийг баталгаажуулсан гэж таамаглаж байна. .

Японы Асахи массаж хийдэг уншигчдын тойм нь үр дүн нь үнэхээр гайхалтай болохыг харуулж байна. Нүүрний арьс нь шинэ энергийг хүлээн авч, чангалж, бидний нүдний өмнө залуу харагдаж байна.

50 жилийн дараа ч гэсэн хөдөлмөрийн үр дүнд, эмэгтэйлэг арга заль хэрэглэсний үр дүнд гайхалтай гоо үзэсгэлэнгээ хадгалж үлдсэн дорно дахины бүсгүйчүүдийн зургийг интернетээс олж болно. Таны наснаас үл хамааран Японы Цоган массаж нь хүссэн үр дүнг өгөх бөгөөд 40 нас хүрсэн ч та өөрийн тэсвэр тэвчээрээр бусдыг гайхшруулахаа зогсоохгүй.

Японы нүүрний арьсыг зөөлрүүлж, залуужуулах массаж Асахи (Зоган)

Японы Асахи нүүрний массаж хийх нь рефлексологийн нэг төрөл болох цэгүүд гэж нэрлэгддэг цэгүүдийг дарах явдал юм. Эрт дээр үеэс Японы эмч нарын практикт хүний бие нь тусдаа систем биш, харин байгалийн нэг хэсэг, түүнд эргэлддэг энергийн урсгал гэж үздэг. Тиймээс хүний биеийн тодорхой бүсүүдийн хөгжил, олон зуун жилийн дадлага нь бидэнд ихээхэн хэмжээний мэдлэг хуримтлуулах боломжийг олгосон нь Юкуко Танакагийн бүтээлд тусгагдсан байдаг. Дорнын эдгээр гайхамшигт ариун ёслолуудтай танилцаж, анхааралдаа авах боломжийг бидэнд олгосон.

Энэ бол ботоксын маш сайн хувилбар юм. Энэ нь нэг төрлийн "нүүрний гимнастик" шиг өдөр бүр үүнийг хийснээр та хүсээгүй үрчлээсээс салж чадна. Үрчлээ нь голчлон булчингийн ая дутагдсанаас үүсдэг. Энэ нь нүүрний зөөлөн эдэд цусны эргэлт байхгүй тохиолдолд тохиолддог.

Та үрчлээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 25 наснаас эхлэн массаж хийж эхлэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, та гүн үрчлээсээс салж чадахгүй, гэхдээ Танакагийн зөвлөмжийг дагаж, шинэ үрчлээс үүсэхээс хялбархан сэргийлж, хуучин үрчлээсийг арилгах боломжтой.

Массаж нь өөрөө таны цагийг их авахгүй бөгөөд унтахын өмнө арьсыг цэвэрлэх явцад хийж болох бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын унтах ёслолын нэг хэсэг болдог. Зохиогчийн хэлснээр гурван минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй.

Хэрэв та хийх дуртай бол массаж хийлгэж, арилгасны дараа нүүрний арьсанд дуртай маскаа түрхэх нь ашигтай байдаг, учир нь яг энэ үед нүүрний булчингууд хангалттай дулаарч, нүх сүв томорч байна. Энэ үед маскын үйлдэл илүү үр дүнтэй байх болно.

Массажны дарааллыг хадгалах шаардлагатай;
Хүзүүний тунгалгийн булчирхайг дулаацуулж, нүүрээ процедурт урьдчилан бэлдэх;
Массаж хийхийн тулд та өмнө нь цэвэрлэсэн арьсанд түрхэх ёстой тусгай массажны тос хэрэглэх хэрэгтэй;
Массаж хийхдээ толгойгоо сандлын ар тал дээр наалгүйгээр зогсох эсвэл сууж буй байрлалыг жигд байлгах шаардлагатай.
Массаж хийх явцад өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмжийн тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай бөгөөд заасан цэгүүдийг хуруугаараа дарах нь хөнгөн, гэхдээ нэгэн зэрэг мэдэгдэхүйц байх ёстой;
Хэт их өвдөлт байгаа бол даралтыг бууруулах шаардлагатай;
Массажны процедурыг нүүрний арьсны эдээс лимфийг арилгаж, хамраас гараа гүйлгэж, чихний тунгалгийн зангилаа, хүзүүнээс доошоо эгэм рүү чиглэсэн хөнгөн хөдөлгөөнөөр дуусгах шаардлагатай.

Контурын нүүрний массаж нь духны ёроолоос эрүү хүртэл, дараа нь эрүүнээс духан хүртэл буцаж, дараа нь нүүрийг бүхэлд нь хамардаг. Гарын хөдөлгөөнийг нүүрний дээд хэсгээс доош, хүзүүний дагуу, эгэм рүү чиглүүлэх ёстой. Энэ нь хуримтлагдсан нүүрний лимфийн ерөнхий урсацыг баталгаажуулдаг.

Массаж хийх үед гарны хөдөлгөөн нь хөнгөн, тод, тоник байх ёстой, та нүүрний эдийг хөгжүүлж, шинэ цусаар дүүргэж, илүүдэл лимфийг арилгах хэрэгтэй. Тунгалгын булчирхайн массаж нь зохиогчийн хэлснээр тэдгээрийг бүхэлд нь хөгжүүлэхэд хангалттай хүчин чармайлт шаарддаг.

Тодорхой болгох үүднээс бид танд толилуулъя нүүр ба хүзүүний тунгалгийн булчирхайн байршил:

Гүйцэтгэлийн техник

Японы Асахи Зоган массаж хийх арга техник, нүүрний тунгалгийн булчирхайн үйл ажиллагааны механизмыг авч үзье.

Массажны процедурыг эхлүүлэхийн өмнө массажны тос эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ жигд тарааж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ угаахыг илүүд үздэг, хэрэв та өөрөө массаж хийлгэж, унтахынхаа өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угаах хэрэгтэй.

Арьсыг массаж хийхэд бэлтгэх нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та түр зуурын бүсэд байрлах тунгалгийн булчирхайн хэсгийг хүзүүгээр нь доошоо, эгэмний яс хүртэл хөгжүүлэх хэрэгтэй. Хуруугаараа гурван удаа шудрахад хангалттай.

Массаж хийх үед гар, хурууны байрлал:

Таны гар тайван, уян хатан байх ёстой бөгөөд нүүрний тунгалгийн булчирхайг гурван хуруугаараа дарах хэрэгтэй. Шаардлагатай шинэ цусны урсгалыг хангахын тулд нүүрний зөөлөн эдийг татан оролцуулж, лимфийг гадагшлуулахын тулд нүүрний төв суурингаас зах руу, эгэмний яс руу чиглүүлэхийг хичээ.

Духны талбай

Массаж нь духангаас эхэлдэг. Гар тус бүрийн гурван хурууг духангийн голд, духны суурийн дагуу сойзоор байрлуулах шаардлагатай. Хурууны үзүүрийг духны дагуу доош, түр зуурын дагуу эгэмний яс руу 3 хүртэл удаа гүйлгэнэ. Та хуруугаа хөдөлгөж байхдаа хөнгөн даралт хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Нүдний талбай

Дунд хуруугаараа нүдний гадна булангаас доошоо дотоод булан руу шилжиж, дээд талаас нь буцаад гадна талын булан руу буцна. Нүдний гадна булан болон хацрын ясны хоорондох хэсэгт хуруугаараа бага зэрэг дарна. Дараа нь хуруугаа өмнө нь хэлсэнчлэн нүүрний лимфийн зангилааны дагуу хүзүүнээсээ доош эгэм рүү чиглүүл. Үүнийг гурван удаа давтана.

Амны хэсэг

Эрүүний дундаас эхлэн доод уруулын доор хуруугаа тавьж, нүүрний арьсанд иллэг хийж, хурууныхаа жийргэвчийг уруулын дагуу уруулын булан руу чиглүүлж, амны булангаар үргэлжлүүлэн хуруугаа хөдөлгө. хамрын доорх дээд уруулын дээгүүр байрлах хэсэгт. Зогсохдоо ам, хамрын дээд уруулын хоорондох хэсэгт хуруугаараа бага зэрэг дарна. Энэ дасгалыг гурван удаа давтана.

Хамрын талбай

Хажуу талын хамрын ёроолд амьсгалах нүхний ойролцоо байрлах хамрын далавчийг массаж хийх шаардлагатай. Хоёр, гурван удаа иллэг хийсний дараа хамрын гүүр рүү хөдөлж, хоёр гарын хуруугаараа хамрын зөөлөн эдэд дээд ёроолоос доош хамрын далавч руу иллэг хийнэ. Массаж, дээш доош хөдөлгөөнийг давтах. Дараа нь хацрын ясны дагуу чихний ёроол руу, хүзүүгээр доошоо эгэм хүртэл хөдөлж, илүүдэл лимфийг зайлуулна.

Хацрын хэсэг

Хоёр хуруугаараа доод эрүүний ёроолд байрлах хацрын хэсгийг дарж, хурууны үзүүрийг нүүрний дагуу амны булан руу, цаашлаад хамрын далавч руу чиглүүлж, нүдний доорх хэсэгт хүрнэ. нүдний дотоод булангууд, эд эсийн нүүрэн дээр дарах замаар даралтыг нэмэгдүүлнэ, гурван секундээс хэтрэхгүй. Дараа нь хацрын ясны дагуу чих хүртэл, хүзүүгээр нь эгэм рүү чиглүүлнэ. Энэ хөдөлгөөнийг гурван удаа давтана.

Хацрын хэсэгт зориулсан хоёр дахь дасгал нь та нэг гараараа эрүүгээ барьж, хажуу тийшээ бага зэрэг хөдөлгөхийг шаарддаг. Нөгөө гарынхаа хурууг ашиглан доод эрүүний доод хэсэгт байрлах хацрын хэсэгт нүүрнийхээ эсрэг талд дарж, хуруугаа нүдний дотоод булан руу ташуу чиглүүлнэ. Төгсгөлд нь хуруугаараа нүдний дотоод булангийн хэсэгт гурван секундээс илүүгүй хугацаанд бага зэрэг дарахаа бүү мартаарай. Дараа нь ердийнх шигээ хуруугаа нүүрний дагуу хацрын ясны дагуу чихний ёроол хүртэл, хүзүүгээр доош эгэм рүү чиглүүлнэ. Энэ дасгалыг гурван удаа давтана. Дуусаад нүүрнийхээ нөгөө хэсэгтэй ижил зүйлийг давтана.

Эрүү ба хацрын хоорондох хэсэг

Хамрын далавч, хацрын ясны хоорондох хэсэгт хуруугаа дарж, өөхөн эдийг шүүрэн авч, одоо хүчээр хуруугаа хажуу тийш нь чих рүү, хүзүүгээсээ доошоо эгэм рүү шилжүүлнэ. Энэ дасгалыг гурван удаа хий.

Энэ хэсэгт зориулсан хоёр дахь дасгал нь нүүрний булчингийн тайван хэсгийг хөгжүүлэх явдал юм. Гарынхаа ёроолд байрлах эрхий хурууныхаа зөөлөн хэсгийг хамрын далавчнаас уруулын булан хүртэлх хэсэгт дарна. Нүүрний салфетка дээр гурван секундээс илүүгүй хугацаанд дарсны дараа сойзоо нүүрний дагуу шанаа руу чиглүүлэн хүзүү, эгэм рүү чиглүүлнэ. Дасгалыг гурван удаа давтана.

Гурав дахь дасгал нь гарны ёроолд байрлах эрхий хурууныхаа зөөлөн хэсгийг нүүрний дагуу эрүүний ёроолд байгаа хацрын хэсэгт дарах шаардлагатай. Амны булангаас хацрын яс хүртэл зогсонги лимфийг бага зэрэг хүчээр дарж, хүзүүнээс доош эгэм хүртэл тараана.

Нүүрний массажны эцсийн шат

Энэ бол нүүрийг бүхэлд нь өргөж, тайвшруулах явдал юм. Өмнөх шигээ хамрын ёроолоос нүүрээ шахах хэрэгтэй, одоо л бид алгаа долоовор хурууны дагуу дарж, хацрын яс, чих, эгэм рүү чиглүүлнэ. Энэ дасгалыг гурван удаа давтана.

Одоо та хоёр хурууны үзүүрээр духан дээрээ үрчлээсийг арилгах, нүүрийг тогтворжуулахын тулд хоёр дахь гараа эрүүний доор байрлуулж болно. Нүүрний зөөлөн эдийг үрэх хөдөлгөөнийг дээш доош, баруун, зүүн чиглэлд хийх ёстой.

Массажны сессийг духан дээрээс доошоо сүм рүү, хүзүүний дагуу эгэм хүртэл ердийн хөдөлгөөнөөр дуусга.

Орос дуу хоолойтой видео

YouTube-ийн нийгмийн сүлжээний суваг дээр хэвлэгдсэн практик гарын авлагад Юкуко Танакагийн ижил нэртэй ZOGAN массажны техниктэй танилцах боломжийг доор өгөх болно. Тиймээс, Японы Асахи массажны видео - Орос дуу хоолой!

Энэхүү массажны аргын зохиогч, энэ сэдэвт зориулсан номнууд харамсалтай нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар биднийг орхисон боловч түүний мэдлэг, амьдралын ажил нь бидэнтэй хамт үлдэж, хүн төрөлхтөнд тустай байх болно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Японы уламжлалт массаж.

Энэ бол шуугиан тарьсан видеоны хоёр дахь хэсэг юм.

Алена Соболын Японы залуужуулах арга техник

Оросын орон зайд дорно дахины шиацу практикийн чиглэлээр блог хөтлөгчдийн хамгийн тод төлөөлөгчдийн нэг бол Алена Собол юм. Залуу, эрч хүчтэй, түүний техник хэр үр дүнтэй болохыг хувийн жишээгээр харуулж байна.

Алена бол YouTube сувагт Японы залуужуулах аргын тухай өөрийн блогоо үүсгэн байгуулагч бөгөөд орлуулшгүй Шиацу аргын талаар биечлэн үзүүлж, ярьдаг. Эдгээр нь дорнын анатоми, физиологийн сургуулиудын эмчилгээний аргуудыг хослуулсан дорно дахины массаж, хятад анагаах ухааны уламжлалт аргууд юм.

Шиацу байнга хөгжиж байгаа бөгөөд өнөөдөр та Аленагаас олон сонирхолтой зүйлийг сурч мэдсэнээр өөрөө массаж хийх гайхамшигт үр нөлөөний талаар хамгийн түрүүнд найз нөхөддөө хэлэх боломжтой. Шиацу эмчилгээ нь Япон, Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд гүн үндэстэй. Эдгээр эртний зан үйлийг дагагчид олон жилийн турш олон төрийн зүтгэлтнүүд, элчин сайдууд болон бусад олон төрлийн үр тарианы тосыг эмчилсэн.

Шиацугийн өвөрмөц шинж чанар нь хуруу, далдуу, ялангуяа эрхий хурууг ашиглах явдал бөгөөд энэ аргын онцлог шинж чанар нь оношлогоо, эмчилгээний аргуудыг хослуулсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та Юкуко Танака болон Шиацугийн массажны зарим ижил төстэй байдлыг ажиглаж болно. Гэхдээ Япон, Хятад улс олон янзын сургууль, үзэл санаагаараа үргэлж алдартай байсаар ирсэн тул дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд харахад яг адилхан мэт санагдаж болох зүйл, хэрэв та үүнийг харвал өөрийн өвөрмөц шинж чанар, нарийн мэдрэмжийг илчилж чадна.

Аленагийн YouTube суваг дээрээс та энэ сэдвээр олон хэрэгтэй зөвлөгөө авах боломжтой.

Алена Соболын Японы шиацу массажны видео

Богино хугацаанд маш сайн эмчилгээний болон залуужуулах үйлчилгээтэй.

Дашрамд хэлэхэд, Алена бол шаардлагагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүний шүтэн бишрэгч биш бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүний тавиур дээрх чөлөөт зай илүү чухал гэж үздэг. Тиймээс тэрээр идэвхтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр хүссэн зүйлдээ хүрэх нь хичнээн амархан болохыг ойлгож, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ талаас илүү хувийг хаяжээ.