Гэртээ гипноз эмчилгээ. Гипнозын эмчилгээ

Гипнозын өдөөлтийг хөнгөвчлөх эм хэрэглэх нь 19-р зууны сүүл үеэс эхэлсэн. 1881 онд Чамбард энэ зорилгоор эфир эсвэл хлороформыг бага тунгаар хэрэглэсэн. 1922 онд Берлиний эх барихын эмч Халлауэр наркогипнозын аргыг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь индукцийн эхэн үед хлороформыг хэдэн дусал дуслаар өгөх явдал юм. Тэрээр цэвэр гипнозыг эсэргүүцэж, зохисгүй хөндлөнгийн оролцоо гэж үзсэн учраас энэ аргад хүрсэн.

1928 онд цэвэр хэлбэрээр гипноз Францад 30 жилийн турш ашиггүй байсан үед Бротто ховсдуулах нөлөөг скополамин ба хлоралозын холимог скопохлоралозыг нэвтрүүлэхийг санал болгов.

Тэр үед гипноз нь нийгмийн хорио цээрийн объект болж хувирсан бөгөөд зөвхөн эмтэй хослуулан хэрэглэж болно. Brotteaux энэ хослолын хоёр аргыг санал болгож байна: 1) өвчтөнд эм өгч, 1-2 цагийн дараа нойрмоглох үед шууд эмчилгээний болон бусад зөвлөмжийг өгөх; 2) өвчтөнд эм өгч, нойрмог болсны дараа бүх дүрмийн дагуу ховсдох эмчилгээ хийнэ. Хичээлийн дараа өвчтөн хэдэн цагийн турш унтдаг. Бротто эмчилгээний үр дүнг зөвхөн эмийн нөлөөгөөр бус эдгээр зөвлөмжүүдтэй холбон тайлбарлаж байгаагаа онцлон тэмдэглэв. Түүний бодлоор мансууруулах эмийн үр нөлөөний 80% нь эмчийн ухамсартай эсвэл ухамсаргүй зөвлөмжөөс үүдэлтэй байдаг. Скопохлоралоз нь таамаглалын төлөв байдалд хүргэдэг, энэ нь тодорхой боловч сэтгэцэд үзүүлэх нөлөө нь эмчийн нөлөөний үр дүн юм.

Барук (1935, 1936) болон түүний шавь нар скопо-хлоралозыг Броттогийн нэгэн адил хэрэглэдэг байсан бөгөөд түүнээс ялгаатай нь (бид 1-р бүлэгт дурдсанчлан) тогтоосон эмийн химийн нөлөөнд итгэж, түүний илрэлийг эрчимжүүлэхэд ашигладаг байжээ. гистерийн тухай. Бротто бусад аргууд амжилтгүй болсон тохиолдолд гипнозыг өөрийн арга техникээрээ ашиглаж чадсан гэж мэдэгджээ. Гэхдээ бид энд юу ярьж байна вэ - гипноз эсвэл мэдээ алдуулалт уу? Наркоанализ гэж нэрлэгддэг барбитуратаас үүдэлтэй мэдээ алдуулалтын талаар ижил асуулт гарч ирдэг. Энэ асуудал маргаантай хэвээр байна. Хорсли (1943) пентоталаар өдөөгдсөн мэдээ алдуулалтын үед нойрсуулах үзэгдэл (каталепси, хий үзэгдэл гэх мэт) гарч ирж чадсан. Гипноз ба мэдээ алдуулалтын төлөвүүд хэсэгчлэн давхцаж байгаа ч ерөнхийдөө тэд маш өөр байдаг гэж үздэг.

Мансууруулах бодисын шинжилгээ ба гипноз хоёрын хооронд сэтгэлзүйн эмчилгээний харилцааны хувьд мэдэгдэхүйц ялгаа бий гэж бид үзэж байна. Наркоанализыг "зэвсэгт халдлага" гэж үзэж болох бөгөөд гипнозын үед эмч "шагнал"-ын үүргийг гүйцэтгэдэг. Нэмж дурдахад мэдээ алдуулалтын үед регрессийн үйл явц хүчтэй бөгөөд бүдүүлэг явагддаг бол гипнозын үед энэ нь аажмаар явагддаг бөгөөд хүний ​​хамгаалалтын механизмыг (дасан зохицох эсвэл эсэргүүцэх хэлбэрээр) ажиллуулах боломжийг олгодог.

Гипнозыг барбитураттай хослуулах нь янз бүрийн аргаар явагддаг. Зарим зохиогчид нойрны үе шатанд пентотал тарилга (бага тунгаар) тарьж, дараа нь индукцийн аргыг хэрэглэхийг дэмждэг бол зарим нь илүү их тунгаар хэрэглэж, зөвхөн сэрэх үе шатанд тарьж эхэлдэг. Ийм маягаар няцаалттай өвчтөнүүдийг гипнозын байдалд оруулах боломжтой байсан бөгөөд дараагийн хуралдаанд эмийн тусламжгүйгээр транс байдалд орох боломжтой болсон (Хорслэйн туршилтын 60%). Зарим эмч нар мэдээ алдуулалтын үед гипнозыг эхлүүлдэггүй. Тэд дараагийн хуралдаанд гипнозын мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд мансууруулах бодисын дараах зөвлөмжөөр хязгаарлагддаг.

Индукцийг эсэргүүцдэг өвчтөнүүдэд нойрны эмийг сесс эхлэхээс нэг цагийн өмнө сул тунгаар өгч, мэдээ алдуулалтанд хүргэхгүйгээр (жишээлбэл, 30 мг Нембутал) өгч болно. Энэ тун нь бага зэрэг нойрмоглоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд гипнозыг өдөөхөд хүргэдэг. Эм уух нь өөрөө том үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид плацебо хэрэглэх нь индукцийг хөнгөвчлөх анхдагч субъектуудтай тулгарсан: дараагийн хуралдаанд тэд энэ эмийн нөлөөн дор унтсан; аман санал ашиглах шаардлагагүй байсан (8-р ажиглалтыг үзнэ үү)

Тусгай гипнозын арга

Эмчилгээний практикт янз бүрийн тусгай гипнозын аргуудыг ашигладаг бөгөөд бид номын эхний хэсэгт хэлэлцсэн. Гипноанализ эсвэл бүр илүү нарийн төвөгтэй аргуудыг ашиглах нь гипнозын эмчээс тусгай сургалт шаарддаг. Трансын шаардлагатай гүн өөр өөр байж болно. Чөлөөт холбоог өдөөх, уран зөгнөл, мөрөөдлөө өдөөх нь гүехэн трансын дэвсгэр дээр хийгдэж болно.

Бусад тусгай арга техникийг хэрэгжүүлэхийн тулд гүн транс, боломжтой бол нойрмоглох байдал шаардлагатай. Бид эдгээр тусгай гипнозын арга бүрийг цаашид авч үзэх болно.

Чөлөөт холбоод. Өвчтөнд инээдтэй, сонирхолгүй мэт санагдаж байсан ч өөрийн мэдрэмж, толгойд нь орж ирсэн аливаа бодлыг илэрхийлэх ёстой гэж хэлдэг. Тэр эхэндээ үүнийг хийж чадахгүй ч ирээдүйд бэлтгэл сургуулилтаар амжилтанд хүрнэ.

Уран зөгнөл эсвэл мөрөөдлийн талаархи санал. Та өвчтөнийг театрт байгаа гэж итгүүлж чадна. Хөшиг унтарлаа. Үүний цаана юу болоод байгааг мэдэх нь сонин байна. Өвчтөн хөшигний өмнө тайзан дээр зогсож байгаа хүн байгаа гэж төсөөлдөг бөгөөд түүний царай нь айдсыг илэрхийлдэг. Тэр хөшигний цаана аймшигт үзэгдэл болж байгааг мэдэж байгаа байх. Өвчтөн яагаад энэ хүн ийм айдаг юм бол гэж гайхаж, дараа нь тэр айдасдаа автах болно. Нэг минутын дараа хөшиг гэнэт босч, өвчтөн хүнийг айлгасан гүйцэтгэлийг харах болно. Дараа нь тэр гүйцэтгэлийг тайлбарлах хэрэгтэй болно.

Үүний дараа өвчтөн өөрийгөө театрт дахин төсөөлж, харин энэ удаад баяр баясгалантай, хөгжилтэй тоглолтыг үзэж, дүрслэхийг уриалж байна. Эдгээр уран зөгнөл нь өвчтөний зөрчилдөөнийг ойлгоход тусалдаг. Дараа нь та түүний сэтгэлийн түгшүүр, зөрчилдөөний асуудлыг хөндөж, тухайн сэдвээр зүүдээ харахыг хүсч болно. Тэр энэ зүүдийг хуралдааны үеэр эсвэл дараа нь шөнө харж болно.

Автомат захидал. Трансын үед өвчтөн гар нь юу хийж байгааг ч мэдэхгүй бичих чадвартай болно гэж хэлдэг. Дараа нь тэд түүний гарт харандаа өгөхийг санал болгож, түүнийг цаасан дээр байрлуулна. Үүний дараа өвчтөнд гар нь ямар нэгэн гадны хүчээр хөдөлж байгаа мэт цаасан дээр хөдөлж, бичих болно гэж заадаг.

Бичсэн зүйл нь асуудалтай тул шифрлэгдсэн байх тул өвчтөн захиаг тайлбарлахад сургах ёстой. Тэд түүнд сэрэхгүйгээр нүдээ нээж, бичсэн зүйлээ уншиж, тайлбарлаж чадна гэж санал болгож байна. Өвчтөн сэрүүн байхдаа автоматаар бичих боломжтой болно гэсэн ховсдуулсаны дараах зөвлөмжийг өгдөг. Түүний ийм байдалд бичсэн зүйл нь мэдээжийн хэрэг гипнозын тайлбарын сэдэв байх ёстой.

Барбер (1962) нойрсуулсан өвчтөнүүдийн шөнийн болон өдөөсөн зүүдний ялгааг онцлон тэмдэглэв.

Гипнозын зураг. Трансын үед өвчтөн нүдээ нээж, ямар ч сэдвээр хүссэн бүхнээ зурж чадна гэж хэлдэг. Дараа нь түүнээс эдгээр зургуудын утгыг тайлбарлаж, тэдгээрт тулгуурлан чөлөөт холбоо байгуулахыг хүсэх болно.

Тоглоомын эмчилгээ. Нүд нь нээлттэй байгаа өвчтөнд төрөл бүрийн тоглоом өгч, өөрийн төсөөллийн дагуу ашиглахыг зөвлөж байна. Заримдаа тэр нэгэн зэрэг түүх ярих ёстой. Энэ техникийг регресстэй хослуулж болно (доороос үзнэ үү).

Зураг тоглуулж байна. Өвчтөн сэрэхгүйгээр нүдээ нээхийг хүсч, дараа нь түүнд болор бөмбөлөг, аяга ус эсвэл толин тусгал үзүүлнэ. Түүнд танилцуулсан объектуудын аль нэгийг сайтар ажиглавал театрт байдаг шиг тайзыг харах болно гэж хэлдэг. Өвчтөнд дүр зургийг сонгох бүрэн эрх чөлөөг өгдөг эсвэл түүнийг зовоож буй асуудалтай холбохыг хүсдэг. Ийм байдлаар мартагдсан сэтгэгдлийг санах ойд сэргээж, өвчтөний өнгөрсөн хугацаанд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн хүмүүстэй холбоотой үзэгдлүүдийг сэргээх боломжтой.

Регресс. Өвчтөн залуу нас руугаа буцдаг. Регресс байгаа эсэх нь маргаантай хэвээр байна. Зарим зохиогчид энэ регрессийг жинхэнэ гэж үздэг ч ихэнх нь ховсдуулсан насанд хүрэгчид өөрсдөд нь заасан насны хүүхдүүдийн зан үйлийн талаархи санаа бодлоор ажилладаг гэж үздэг. Өвчтөний дурсамжинд "өнгөрсөн рүү буцах" регресс нь өнгөрсөн үеийн сэтгэл хөдлөлийг сэргээх арга техникийг бий болгосон. Энэ бол Жанетийг хожим катартик гэж нэрлэгдэх аргыг нээхэд хүргэсэн ховсдох регрессийн түүхэн ач холбогдол юм. Жанет өвчтөн Маритай регрессийн аргыг ашиглан өвчнийхөө суурь болсон өнгөрсөн үйл явдлыг дахин сэргээхэд түлхэц өгөхөд "шалтгаан" эмчилгээ хийсэн. Жанет дээр дурьдсанчлан Бурру, Бурет хоёрын бүтээлийг зурсан.

Регресс байгаа эсэх нь маргаантай байдаг [Платонов К.И., 1933; Үсчин 1962; Хэдфилд, 1928; Рейфф, 1959; Young, 1940] Гэсэн хэдий ч энэ техникийг өргөн ашигладаг. Нойрмоглох байдал нь маш амархан тохиолддог өвчтөнүүдийн хувьд ийм настай гэж хэлэхэд хангалттай бөгөөд тэд энэ зөвлөмжийг дагаж мөрддөг. Гэхдээ ерөнхийдөө өвчтөнийг аажмаар энэ байдалд хүргэх нь дээр. Жишээлбэл, Вольберг гүн транс дахь өвчтөнд санал болгосноор үүнийг дараах байдлаар томъёолжээ.

“Одоо миний танд хэлэх зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Би чамайг өнгөрсөн рүүгээ буцаж байгаа гэдэгт итгүүлэх болно. Чи миний чамд суулгаж байгаа тэр үе рүүгээ буцаж ирсэн юм шиг санагдах болно. Өчигдрөөс эхэлцгээе. Өчигдөр өглөө та юу хийсэн бэ? Өглөөний цайндаа юу идсэн бэ? Үдийн хоолонд уу? Одоо бид чамайг надтай уулзахаар ирсэн эхний өдөр рүүгээ буцаж байна. Та өөрийгөө надтай ярьж байгааг харж байна уу? Чи юу мэдэрч байна? Тодорхойл. Та юу өмссөн байсан бэ? Одоо анхааралтай сонс. Бид таны бага байсан үе рүү буцах болно. Та жижиг болно. Таны гар, хөл багасч байна. Би чиний мэддэг, хайрладаг хүн. Та 10-12 настай. Та өөрийгөө харж байна уу? Харж буй зүйлээ тайлбарла. Одоо та бүр жижиг болсон. Чи маш, маш жижиг болно. Таны гар, хөл багасна; таны бие хумигдаж байна. Та маш бага байсан үе рүүгээ буцсан. Одоо чи жаахан хүүхэд. Чамайг анх сургуульд орсон үе рүүгээ буцаадаг. Та өөрийгөө харж байна уу? Таны багш хэн бэ? Та хэдэн настай вэ? Таны найзуудын нэр хэн бэ? Одоо та бүр жижиг болсон. Чи хамаагүй жижиг, хамаагүй жижиг. Ээж чамайг тэвэрдэг. Та өөрийгөө ээжтэйгээ хамт харж байна уу? Тэр яаж хувцасласан бэ? Тэр юу хэлэх вэ?"

Эриксон (1938, 1939) өөр хоёр аргыг тодорхойлсон. Тэдгээрийн аль нэгийг ашиглахдаа тэрээр өвчтөнийг амьдралынхаа одоогийн үе шатанд дахин оруулахын тулд цаг хугацаа, орон зайд хөдөлж эхэлдэг. Өөр арга хэрэглэх үед тэрээр өвчтөнийг өмнөх үе рүү авчрахаас өмнө тухайн өдөр, долоо хоног, сар, жилээс гадуур байрлуулахын тулд дараалсан амнезийг нэвтрүүлдэг.

Туршилтын зөрчилдөөнийг өдөөх. Өвчтөн унтаж байхдаа түүнд нэг удаа тохиолдсон мартагдсан үйл явдлыг сануулах болно гэж хэлдэг. Тэрээр энэ үйл явдлын үеэр мэдэрсэн мэдрэмжээ дахин амсах болно гэж тэд нэмж хэлэв. Дараа нь зохиомол нөхцөл байдлыг санал болгож, өвчтөнд сэрэх үед энэ байдал нь түүний зан байдал, яриаг (ухамсаргүйгээр) тодорхойлно гэж хэлдэг. Ийм байдлаар санал болгож буй зохиомол нөхцөл байдалд өвчтөний хариу үйлдэл үзүүлэх нь түүний зөрчилдөөний мөн чанарын талаархи сонирхолтой материалыг өгөх бөгөөд энэ нь эмчилгээний тактикийг сонгоход тусална. Та туршилтын зөрчилдөөнийг өдөөх аргыг ховсдуулах зүүдний техниктэй хослуулж болно.

Энд тайлбарласан гипнозын арга, техникийг ашигласнаар та сонирхолтой туршилтын өгөгдлийг олж авах боломжтой. Тэдний эмчилгээний үнэ цэнийн хувьд энэ талаар тэд нарийн арга зүйн судалгааны объект хараахан болоогүй байна. Бренман, Гилл нар 1947 онд эдгээр аргуудын үр нөлөө нь тэдгээрийг хэр чадварлаг гүйцэтгэж байгаагаас ихээхэн хамаардаг гэж бичжээ. Зохиогчдын үзэж байгаагаар тэдгээрийг явуулах техник нь эмчийн зөн совингоор бараг бүхэлдээ тодорхойлогддог. Тусгай арга барилыг эзэмших нь заахад хэцүү байдаг, тэдгээр нь кодлогдсон психопатологитой холбоогүй бараг өвөрмөц үзэгдэл бөгөөд шинжлэх ухаанаас илүү урлагт ойр байдаг. Дээр дурдсан зүйл нь сэтгэлзүйн эмчилгээний бүх аргуудад нэг хэмжээгээр хамаатай боловч гипно эмчилгээний тусгай аргуудын хувьд хамгийн үнэн юм.

1959 онд 12 жилийн судалгаа хийсний дараа ижил зохиогчид "Эдгээр тусгай арга техникийг ашигласнаас үүдэн гарч буй үзэгдлүүд нь эмчилгээний зарим асуудалд ач холбогдлоос үл хамааран тусгай, эрс тэс хэлбэрийг судлах хамгийн баялаг эх сурвалжуудын нэг юм" гэж тэмдэглэжээ. регрессийн үйл явц."

Эмнэлгийн зорилгоор гипнозын хэрэглээ нь толгойны өвчинг тайвшруулж, тайвшруулахаас илүү их зүйлийг өгдөг. Гипнозын транс дахь эерэг хандлага нь архаг эмгэгийн шалтгаанд нөлөөлж, сэтгэлийн түгшүүр, фоби эсвэл сэтгэлийн хямралыг даван туулж чадна. Сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс, психосоматик өвчний үндэс нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохих ёсоор мэдрэх чадвар нь хязгаарлагдмал сэтгэлзүйн эмгэг юм. Үйлчлүүлэгчийн хувьд сэтгэлзүйн бүх туршлага нь бие махбодийн түвшинд тусгагдсан бөгөөд бие махбодийн эмгэгийн урвалаар илэрдэг.

Анагаах ухаанд гипнозын ач холбогдол маш их бөгөөд энэ нь түүний олон салбарт оролцдог. Мэдрэлийн урвал, саажилтыг санал болгосноор эмчилдэг. Жишээлбэл, сонсгол, хэл ярианы гистерик алдагдлыг гипнозоор эмчилдэг. Ноцтой өвчний бүх "ид шидийн" эдгэрэлт нь гистерийн гипнозтой шууд холбоотой байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн болон арьсны зарим өвчнийг трансд оруулж, шаардлагатай тохиргоог хийснээр төгс эдгэрдэг. Анагаах ухаанд нойрсуулах мэдээ алдуулалтын аргыг мэдээ алдуулалтгүйгээр энгийн мэс заслын үед амжилттай ашиглаж ирсэн. Гипнозын транс ашиглан өвдөлтгүй хүүхэд төрүүлэх тохиолдол байдаг.

Гипнозыг анагаах ухаанд ашиглах нь жирийн хүмүүст ер бусын байдаг гипноз эмчилгээний үндсэн механизмыг үл харгалзан хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэцийн байдалд үр дүнтэй нөлөөлөх боломжийг олгодог. Трансын үед зөвлөгөө өгөх нь фоби, түгшүүр, донтолтоос ангижруулж, бэлгийн сулралыг эмчилдэг.

Гипно эмчилгээ нь донтсон хүмүүсийг эмчлэх арга юм. Энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүд болон өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүст тохиромжтой. Сэтгэл зүйч-гипнологич бол зөвхөн сэтгэлзүйн асуудлыг даван туулах төдийгүй түүний үндсэн шалтгааныг арилгахад тусалдаг эмч юм.

Гипнологич-сэтгэл зүйч бол сэтгэлзүйн асуудал, түүний үндсэн шалтгааныг даван туулахад тусалдаг эмч юм.

Техникийн мөн чанар

Гипно эмчилгээ нь хүний ​​сэтгэл зүйд шууд нөлөөлөл дээр суурилдаг. Тухайн хүн ухаангүй байхдаа эмчилгээнд шаардлагатай хандлагыг түүнд суулгадаг. Транс гэдэг нь хүн унтах, сэрэх хооронд байх үеийн төлөв юм. Гипнозын эмчилгээг хэн хийдэг вэ?

Сэтгэл засалч-гипнологич нь гипнозын аргыг эзэмшиж, цогц эмчилгээнд ашигладаг эмч юм.

Энгийн гипнозист гипнотик эмчилгээний зөв аргыг мэддэггүй. Тэрээр өвчтөнийг транс байдалд оруулж чаддаг ч түүний нөхцөл байдлын жинхэнэ шалтгааныг олж чадахгүй. Саналын зөв дүр төрхийг бий болгохын тулд гүн гүнзгий психоанализыг ашигладаг: хувь хүний ​​​​хөгжилд хэн нөлөөлсөн, ямар үйл явдал фоби эсвэл донтолт үүсэхэд үндэс суурь болсон зэргийг тодорхойлдог.

Эмчилгээний заалтууд

Гипноз бол далд ухамсарт шууд нөлөөлдөг. Хүн өөртөө суулгасан ухагдахууныг дахин эргэцүүлэн бодохыг хичээдэггүй. Ухамсрын үүрэг бол дүн шинжилгээ юм. Энэ нь санаа бодлыг эргэлздэг бөгөөд хэрэв та үүнийг унтрах үед тохиолддог шиг унтраавал хандлагууд нь шууд үйлдэл хийх дуудлага гэж ойлгогддог. Хүмүүс гипно эмчилгээ хэрэгтэй:

• аюултай донтолттой;
• өөртөө итгэх итгэл багатай;
• цогцолборуудтай;
• фоби болон дарагдсан айдастай;
• бодит байдлын талаар буруу ойлголт бий болсон үед сэтгэцийн эмгэгтэй.

Гипно эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг

Гипнозист бол хөтөч юм: тэрээр далд ухамсарт шаардлагатай дүр төрхийг хүргэдэг.Эмч өвчтөний буруу зан үйлийн шалтгааныг тодорхойлж, дадал зуршлыг бий болгодог бодлыг олоход тусалдаг.

Гипнозыг бусад эмчилгээний аргуудтай хослуулан (хэрэв донтолт нь өвчтөний амь насанд аюултай, аюултай бол) эсвэл бие даасан эмчилгээ болгон ашигладаг. Хичээлийн дараа ховсдож буй хүн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн хяналтанд байдаг.

Гипно эмчилгээний ашиг тус

Гипно эмчилгээ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд энэ аргыг зөвхөн бусад төрлийн эмчилгээ үр дүнгүй байх онцгой тохиолдолд л хэрэглэдэг. Аажмаар далд ухамсарт нөлөөлөх нь хор хөнөөлтэй хандлагаас ангижрах боломжийг олгодог.

Хүн сэтгэлийн түгшүүртэй бодлоосоо ангижирч, стрессийг эсэргүүцэх чадвар нэмэгдэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж сайжирдаг. Хэрэв та айдас, цогцолборыг үүсгэдэг эдгээр бодлуудыг арилгаж, онцлон тэмдэглэвэл хувь хүний ​​зан байдал эрс өөрчлөгдөнө. Донтолтоос ангижрахын тулд хэд хэдэн сесс шаардлагатай: энэ нь дэвшилтэт эмчилгээ бөгөөд эрс өөрчлөлтөөс болж өвчтөнд илүү их стресс, түгшүүр төрүүлдэггүй.

Гипнологчийн ажил

Гипнологич бол өвчтөнийг транс байдалд оруулж, шаардлагатай хандлагыг бий болгодог эмч юм. Хичээл бүрийг сайтар бэлддэг. Өвчтөн хамтран ажиллах хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь чухал юм. Гипнологич эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?

• Анхны зөвлөгөөний үеэр гол асуудал тодорхойлогддог;
• нэмэлт асуудлууд (анхан шатны үндсэн дээр үүссэн фоби, айдас, цогцолборууд) байдаг;
• эмчилгээг тогтооно - гипнотерапийн сессийн тоо, нөлөөллийн аргуудын төрөл; санал болгох зөв дүр төрхийг олж болно: өвчтөний зан төлөвт нөлөөлөх үг, хэллэг, үйл явдал; өвчтөн транс байдалд орсон;
• Транс байдлаас гарсны дараа сэтгэл зүйч өвчтөнтэй нэмэлт яриа өрнүүлдэг бөгөөд ингэснээр хүлээн авсан хандлагыг зөв шингээх болно.

Сэтгэл зүйч трансаас гарсны дараа өвчтөнтэй нэмэлт яриа хэлэлцээ хийх ёстой

Гипнологич нь тухайн хүний ​​зөн совин, зан чанарт нөлөөлдөггүй. Хэрэв бага наснаасаа буруу хандлага бий болсон бол өөрчлөлт нь дадал зуршил, амьдралыг үзэх үзэлд нөлөөлөх боловч өвчтөний зан үйлийг засахад зайлшгүй шаардлагатай.

Гипнологич өвчтөнийг эмчилгээний туршид удирдан чиглүүлдэг. Оношлогооны хувьд энгийн зөвлөмжийн аргуудыг ашигладаг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаанд өвчтөнд гэрийн дасгалуудыг зааж өгч болно - өөрийгөө гипноз, өөрийгөө гипноз.

Гипнологич, сэтгэл судлаач

Сэтгэл зүйч, гипнологич нь хүний ​​​​сэтгэцийг судалж, боломжтой бол хувь хүний ​​​​хөгжлийн тодорхой үе шатанд үүсдэг асуудлуудыг арилгадаг эмч нар юм.

Хэрэв сэтгэл зүйч сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаан, үр дагаврыг тодорхойлох ажилд оролцдог бол гипнологич зөвхөн өвчтөнийг транс байдалд оруулахад тусалдаг. Хагас унтсан байдалд хүн өөрөө асуултанд хариулж, үүссэн асуудлын жинхэнэ шалтгааныг зааж өгдөг.

Эмч нар хамтран ажилладаг

Эмчилгээний явцад сэтгэл судлаач, гипнологич нар нягт хамтран ажилладаг: эмч бүр өвчтөнийг эмчилгээний тодорхой үе шатуудад чиглүүлдэг. Хэрэв цогц эмчилгээ хийгдээгүй бол өвчтөн зөвхөн донтолт, айдасаас түр зуур ангижрах болно.

Хэрэв бид сэтгэцийн эмгэг, өвчтөн хянах боломжгүй эмгэгийн талаар ярьж байгаа бол сэтгэл заслын эмч эмчилгээнд оролцдог. Ийм тохиолдолд тэрээр хэсэгчилсэн эмийн эмчилгээг тогтооно.

Гипнологич, сэтгэл судлаачийн эмчилгээний онцлог

Өвчтөний асуудлын шалтгаан удаан хугацаанд хөгжиж байгаа бол гипнологич сэтгэл зүйчтэй хамтран ажилладаг.

Далд ухамсар нь ийм хандлагыг зөв гэж үзэж, түүний эргэн тойронд зуршил, зарчмуудыг цуглуулдаг. Тийм ч учраас донтолт нь хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт маш муу нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэл зүйч өвчтөнийг гипно эмчилгээнд бэлддэг.

• Гол асуудал, түүний үүсгэсэн сэтгэцийн эмгэгийг тодорхойлсон сэтгэлзүйн эмчилгээний хуралдаанууд;
• асуудлын нөлөөллийг нэмэгдүүлэх нөхцөлийг тодорхойлсон: ойр орчин, ажил, нийгмийн нөхцөл байдал;
• сэтгэл заслын эмчилгээ нь дотоод эв найрамдлыг сэргээх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлэх зорилгоор хийгддэг.

Сэтгэл заслын эмчилгээ бол хүнд хор хөнөөл учруулахгүй хамгийн найдвартай эмчилгээ юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Энэ нь үндсэн итгэл үнэмшлийн өөрчлөлт дээр суурилдаг: хүн зөв гэж үзсэн бодлоо эргэн харахыг хүсдэг. Өвчтөн бие даан шинэ дүгнэлт гаргадаг - энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээ ба гипно эмчилгээний гол ялгаа юм: хүнийг итгэл үнэмшилд оруулдаггүй, харин зөвхөн тэдэн рүү түлхдэг.

Гипнологич нь сэтгэлзүйн шинжилгээ хийсний дараа өвчтөнтэй ажиллаж эхэлдэг. Хэрэв үндсэн шалтгааныг цаг тухайд нь тодорхойлж чадвал гипнотерапийн эмчилгээг тогтооно. Тэд өвчтөнд тав тухтай нөхцөлд явагддаг. Нарийвчилсан тохиолдлуудад дор хаяж 3-5 удаа гипно эмчилгээ хийх шаардлагатай.

Цогц эмчилгээний үр ашиг

Нарийн төвөгтэй эмчилгээ нь хүнийг цогцоор нь үзүүлэх боломжийг олгодог. Эхний шатанд өвчтөний ноцтой нөхцөл байдлын шалтгааныг олж тогтоодог, учир нь үүнгүйгээр цаашдын эмчилгээ үр дүнгүй болно. Сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүсийн хувьд тайвшруулах эмийн эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, өвчтөнийг гипно эмчилгээнд бэлтгэхэд тусалдаг.

Сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнд гипнозоос өмнө эмийн эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм

Тохиолдол бүр өвөрмөц бөгөөд өвчтөн бүр хувь хүний ​​хандлагыг шаарддаг. Хэрэв гипно эмчилгээ сайн үр дүнд хүрэхгүй бол эмчилгээг уламжлалт арга руу шилжүүлдэг.Эдгээр нь удаан үргэлжилдэг эмийн эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Аливаа эмчилгээ хийлгэхийн өмнө өвчтөн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагддаг: архаг өвчин, донтолтын үр дагавар эсвэл сэтгэлзүйн бусад асуудлуудыг тодорхойлдог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний гипноз нь янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Энэ нь эрт дээр үед амжилттай хэрэглэгдэж байсан. Илбэчид эсвэл эдгээгчид хүнийг онцгой байдалд оруулдаг бөгөөд энэ үеэр түүний айдас, бэрхшээлийг тодорхойлдог. Орчин үеийн ертөнцөд фоби өвчнийг гипнозоор эмчлэх талаархи тоймууд нь энэхүү процедур нь эрэлт хэрэгцээтэй, үр дүнтэй байдаг гэж яруу тодоор хэлдэг.

Гипноз нь орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг

Өнөөг хүртэл шинжлэх ухаан ховсдох нөлөөний үндэс нь юу болохыг тодорхой хариулж чадахгүй байна.. 18-р зуунд Германы эмч Месмер "Амьтны соронзлолын онол" хэмээх эмхэтгэлийг бүтээж, өвчтөний нөхцөл байдалд гипнозын нөлөөг дүрсэлсэн байдаг. Ойролцоогоор энэ үзэгдлийн нарийвчилсан судалгаа эхэлсэн.

Хэдэн жилийн дараа Францад гипнозын хоёр сургууль ажиллаж эхлэв. Эхнийх нь түүнд дараахь тодорхойлолтыг өгсөн: гипноз бол санал, төсөөлөлд суурилсан сэтгэцэд үзүүлэх нөлөө юм. Хоёрдугаар сургуулийн төлөөлөгчид өвчтөнд дуу чимээ, гэрэл, дулаан голчлон нөлөөлдөг гэж маргажээ.Францын хамгийн алдартай мэдрэлийн эмч нарын нэг Шарко гипноз нь зохиомлоор өдөөгдсөн гистерик мэдрэлийн эмгэгээс өөр зүйл биш гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Мөн Оросын эрдэмтэд Данилевский, Павлов нар гипноз хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг судлахад их зүйл хийсэн. Төсөөлөлгүй гэгддэг амьтад ч энэ үзэгдэлд өртөмтгий байдгийг тэд баталжээ. Энэ нь Францын анхны сургуулийн онолууд буруу байсан гэсэн үг юм.

Сэтгэлзүйн эмчилгээнд гипноз хэрхэн ажилладаг вэ?

Унтах үед хүний ​​тархины хагас бөмбөлгүүд дарангуйлдаг. Гипнозын үед түүний бие даасан хэсгүүд үргэлжлүүлэн ажилладаг. Тэд ховсдуулагчтай холбоо тогтоож, өвчтөний сэтгэлзүйн эмгэгийн талаар түүнд "хэлдэг".

Гипнозтой унтах үед тархины зарим хэсэг идэвхтэй ажилладаг

Эмч нь гипно эмчилгээг дараахь зорилгоор ашигладаг.

• сэтгэлийн түгшүүр, архаг ядаргаа арилгах;
• стрессийн шалтгааныг шинжлэх, үүнээс гарах арга замыг олох;
• нойрыг хэвийн болгох;
• ерөнхий сэтгэцийн байдлыг сайжруулах;
• функцийг сэргээх.

Бүх өвчнийг эмчлэхийн тулд транс руу орох үйл явц нь адилхан: өвчтөн тодорхой объект руу харцгаа засдаг. Гипнозист хүн тусгайлан сонгосон үг, хэллэгийг намуухан нэгэн хэвийн дуугаар ярьж эхэлдэг. Заримдаа анхаарал татахгүй хөгжим тоглодог. Өвчтөн транс руу унадаг - мэргэжилтэн нь түүний сэтгэхүйтэй ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэцийн гэмтэл учруулж буй мэдээллийг боловсруулахад тусалдаг. Стрессээс гарах арга замыг олох, өвчинтэй тэмцэхэд чиглэсэн бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагааг оновчтой болгох нь чухал юм.

Бид хамгийн алдартай сэтгэцийн өвчин, тэдгээрийн эмчилгээг гипноз ашиглан авч үзэхийг санал болгож байна.

VSD-д зориулсан гипноз

VSD нь вегетатив-судасны дистони бөгөөд мэдрэлийн эмгэгийн хамгийн түгээмэл онош юм. Энэ нь тийм ч өвчин биш юм. Энэ нь хүний ​​төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахтай холбоотой шинж тэмдгүүдийн цогц юм Өвчний гол шалтгаан нь хүнд, удаан үргэлжилсэн стресс юм.

VSD-ийн физик шинж тэмдэг:

1. Хөлс ихсэх.
2. Цусны даралт, амьсгал, судасны цохилтын огцом үсрэлт.
3. Гэнэт дотор муухайрах, бөөлжих.
4. Толгой эргэх, ерөнхий сулрал.

VSD-ийн сэтгэцийн шинж тэмдэг:

1. Нойргүйдэл.
2. Байнгын айдас, сандрах халдлага.
3. Сэтгэл хөдлөлийн хяналтгүй тэсрэлт.
4. Хоолны дуршилгүй болох.
5. Өвчин, үхлийн тухай байнга боддог.

Гипноз нь VSD-ийн бие махбодийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс дараахь асуудалд өртдөг.

• шилжилтийн насны хүмүүс, жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүд;
• архи, никотин хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс;
• биеийн болон сэтгэл санааны хүнд дарамттай тамирчид;
• ноцтой осол, ослын дараа хүмүүс. Хүнд стресст орсон хүмүүс.

VSD-ийн хувьд гипноз хэрхэн ажилладаг вэ? Гипнозист өвчтөнд ерөнхий сайн сайхан байдлыг тогтворжуулж, юуны түрүүнд VSD-ийн бие махбодийн шинж тэмдгийг арилгах зөвлөмжийг өгдөг. Хэд хэдэн хуралдааны туршид сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах, ирээдүйд өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийдэг. VSD-ийг гипнозоор эмчлэх нь нэгдсэн арга барилаар илүү үр дүнтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ процедураас гадна бусдыг хэрэглэх шаардлагатай: эм уух, сэтгэлзүйн эмчтэй ярилцах, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих гэх мэт.

Мэдрэлийн өвчний гипноз

Невроз бол сэтгэцийн цочмог боловч эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт юм.Хүн мэдрэлийн өвчинд нэрвэгддэг - амьдралын үнэт зүйлс ба нийгмийн хоорондын зөрүүгээс үүдэлтэй хүчтэй эмгэг юм. Өвчтөн бодит ертөнцийг байгаагаар нь мэддэг боловч өөрийгөө тэнд хардаггүй. Уламжлалт удирдамж гипноз, түүнчлэн шинэ Эриксоны гипнозыг энэ өвчнийг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж байна.

Неврозын шинж тэмдэг:

1. Архаг ядаргаа, хамгийн бага гүйцэтгэл.
2. Сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг.
3. Нойргүйдэл.
4. Зүрхний өвдөлт, толгой өвдөх.
5. Хоолны дуршил огцом буурах.
6. Байнгын түгшүүрийн мэдрэмж, хяналтгүй үймээн самуун.

Гипнозын сонгодог хэлбэр нь өвчнийг эмчлэхэд маш их алдартай байдаг. Процесс өөрөө хэд хэдэн үе шатанд хуваагдаж болно:

• өвчний оношлогоо, урьдчилсан зөвлөгөө, эмчийн эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулах;
• өвчтөнийг шууд транс байдалд оруулж, түүний сэтгэл зүйтэй ажиллах;
• мэдрэлийн эмгэгийн цаашдын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн арга техникийг ашиглах.

Гипноз бол мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм

Гипнозист өвчтөний сэтгэл зүйтэй "холбоо барих цэг"-ийг олж, түүгээр дамжуулан мэдээлэл өгдөг. Энгийн амьдралд хүн үүнийг үйлдэл эсвэл өөрийн итгэл үнэмшлийн удирдамж гэж үздэг.

Неврозын үед гипноз нь амьдралын байр суурийг арилгадаггүй. Энэ нь ертөнцийг ойлгох хандлагыг өөрчилдөг, үйл явдал бүр өөр өөр утгыг өгдөг.

Фоби ба гипноз

Хүн бүр хэн нэгнээс эсвэл ямар нэг зүйлээс айдаг. Гэхдээ айдас нь үймээний дайралт болохоо болих үед бид фоби байгаа эсэх талаар аль хэдийн ярьж болно.

Дүрмээр бол өвчтөн зарим үзэгдэл, объект эсвэл амьтнаас хэт их айдаг гэдгийг ойлгодог. Тэрээр хүсээгүй объекттой уулзахаас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг: тэр нэлээд хол зайд алхаж, ердийн амьдралын хэв маягаа удирдахаа больж, дуртай ажлаа орхих гэх мэт. Фобитэй харьцах нь маш их стресстэй байж, өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг.

Хамгийн түгээмэл фоби:

1. Синофоби - нохойноос айх.
2. Arachnophobia бол аалзны айдас юм.
3. Акрофоби - өндрөөс айх айдас.
4. Гидрофоби - уснаас айх.
5. Клаустрофоби бол хаалттай орон зайн айдас юм.

Хэдэн зуун фоби байдаг боловч бүгд эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй. Энэ бүхэн айдсын хөгжлийн түвшин, бие нь стрессийг бие даан хэрхэн амжилттай даван туулж байгаагаас хамаарна. Интернет дээр фоби өвчнийг гипнозоор эмчлэх талаар олон тойм байдаг, сэдэвчилсэн видео, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн кинонууд байдаг. Тэдгээрийг ажигласнаар та санал болгох нь хүний ​​сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойролцоогоор ойлгож чадна.

OCD-д зориулсан гипноз

OCD гэдэг нь obsessive-compulsive bozukluk гэсэн үг юм. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны тасалдал бөгөөд энэ үед хүн аливаа үйлдэл хийх хүсэл эрмэлзэл, албадлагад автдаг. Үүнийг хийхгүй байх нь өвчтөнд маш их айдас төрүүлдэг. Эдгээр бодол санаа эсвэл үйлдэл нь зан үйлийн хэлбэртэй бөгөөд хүнд бодит ашиг тус авчирдаггүй. Тэд өдөр бүр дуусгахад 15 минутаас 15 цаг зарцуулдаг. Өвчтөн дүрмээр бол түүний зан авир нь утгагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ би өнөөдөр үдийн хоолны үеэр яг 2 цаг залбирахгүй гэж бодож байсан ч сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, хоолны дуршил, гүйцэтгэлийг бууруулдаг.

OCD-тэй хүмүүс ичиж, хүчтэй ичдэг. Тэд энгийн амьдралаар амьдрах, найз нөхөдтэйгээ харилцах, олон нийтийн газар очиход хэцүү байдаг. Тэд ихэнхдээ өвчнөө бусдаас нуухыг хичээдэг.

OCD-ийг ихэвчлэн гипнозоор эмчилдэг.

OCD-ийг гипнозоор эмчлэх нь түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Чадварлаг мэргэжилтэн өвчтөнийг нэг удаа ч гэсэн асуудлаас ангижруулж чадна. Хамгийн гол нь OCD нь илүү төвөгтэй өвчин, жишээлбэл, мэдрэлийн өвчин болж хувирахгүйн тулд цаг тухайд нь тусламж хүсэх явдал юм.

Аливаа гипноз нь сэтгэл зүйд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн хариуцлагатай, ухаалаг гипнозист хичээл хийх ёстой, эс тэгвээс үр дагавар нь өвчтөн амиа хорлох оролдлого хүртэл маш аймшигтай байж болно. Гипнозын арга барилыг эзэмшиж, ард түмний мөнгө, эд хөрөнгийг залилан мэхэлсэн хэдэн луйварчид түүхэнд мэдэгддэг талаар ярих хэрэг байна уу? Энэ техник нь нэгдсэн арга барилаар үр дүнтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Гипнозоос гадна сэтгэцийг тогтворжуулахын тулд бусад хэд хэдэн процедурыг хийх шаардлагатай байдаг. Тэдний хамтарсан ажил л сайн үр дүнг өгнө.

Эмнэлгийн практикт гипнозын боломж ба хязгаарлалт

19-р зууны эхэн үед эмч нар туршилтаа үргэлжлүүлж, трансыг өдөөх техникийг сайжруулав. Англид доктор Эллиотсон (1791–1868) энэ аргыг эпилепси, гистериа, астма, мигрень, хэрх өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашигласан. Тэрээр 200 гаруй хагалгааны үеэр өвдөлт намдаах зорилгоор гипноз хэрэглэж байжээ.

1800-аад оны үед Америкт эмчилгээний өөр аргууд маш их алдартай болсон. Эдгээр аргуудыг идэвхтэй ашигласан эдгээгчдийн нэгийг Оско Уайтман гэдэг. Тэрээр Мэн мужийн Льюистон хотод ажиллаж байсан. Уайтман трансд орж, мөрөн дундуур нь хүч чадлын урсгал түүний биед урсаж байгааг мэдэрдэг. Хүч нь түүний гарт, дараа нь алга, хуруунд нь урсаж, өвчтэй хүмүүст хүрч, тэд эдгэрсэн.

Гипнозын талаар олон ном бичсэн ч түүний үр нөлөөний мөн чанарыг бүрэн ойлгоогүй байна. Гэсэн хэдий ч гипноз нь анагаах ухааны практикт өргөн хэрэглэгддэг хэвээр байна.

Гипнозыг эмийн зорилгоор ашиглахын тулд мэдээжийн хэрэг эхлээд анагаах ухааны зэрэг авах шаардлагатай гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, гипнозыг хувийн ашиг сонирхолд ашиглах нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энэ нь өвчтөний сэтгэцийн байдалд ноцтой хохирол учруулах болно.

Гипнозын эмчилгээний процесс хэрхэн ажилладаг вэ?

Нэгдүгээрт, сэтгэл судлаач-гипнологичтой зөвлөлддөг бөгөөд энэ үеэр өвчтөн үйлчлүүлэгч хоёр гипнологичтой харьцсан шалтгааныг тодруулдаг (үйлчлүүлэгч ба гипнологич хоёрын ярианы үеэр).

Сэтгэл зүйч-гипнологичтой зөвлөлдөх хоёр дахь шат нь туршилтын гипнозын сессийг явуулахаас бүрдэх бөгөөд энэ нь гипноз трансын гүнийг (хүний ​​нойронд орох) тодорхойлоход чиглэгддэг: үйлчлүүлэгч транс төлөвт хэр гүнзгий ордог, юу вэ? Тэр бол үе шат.

Гурав дахь үе шат бол санал болгох чадварыг шалгах (гипнологчийн зааврын зөвлөмжийн ойлголт) бөгөөд саналыг ярианы ямар хурд, хэмнэлээр хийх ёстойг олж мэдэх явдал юм.

Сэтгэл зүйч-гипнологичтой зөвлөлдөх дөрөв дэх үе шат нь ерөнхий эерэг төлөвийг бий болгоход чиглэгддэг. Энэ нь үйлчлүүлэгч эхний ажлын гипнозын хуралдаанд бэлтгэгдэж, ямар өөрчлөлт гарсаныг хэлэх боломжтой байхын тулд хийгддэг - энэ нь сэтгэл судлаач-гипнологичдод үйлчлүүлэгчийн асуудалтай цаашдын үр бүтээлтэй ажиллах текстийн саналыг зөв зохиох боломжийг олгодог.

Зөвлөгөөний дараа гипнозын сессийг 2-3 хоногийн дараа хийхээр төлөвлөж байна - энэ хугацаанд үйлчлүүлэгч сайн сайхан байдлын өөрчлөлтийг ойлгож, анзаарч чадна.

Гипноз эмчилгээ нь эмгэгийн шалтгааныг арилгахад чиглэсэн олон талт үйл ажиллагаа бөгөөд ингэснээр хурдан бөгөөд удаан хугацааны үр дүнд хүрдэг. Гипнозын эмчилгээний явцад эерэг саналууд нь хурдан өөрчлөлтөд хүргэдэг.

Гипнозын боломжууд нь нэлээд өргөн бөгөөд гол нөлөө нь дотоод ухамсаргүй механизмыг ашиглахтай холбоотой байдаг - ийм нөлөө нь үйл явцыг бүрэн аюулгүй, тааламжтай болгодог.

Гипнозын хүч нь бие махбодийг бүрэн сэргээх боломжийг олгодог: жингээ зөв тогтоох, түгшүүр, айдас, түгшүүрээс ангижрах, стресс, ядаргаа, ядаргаа, донтолт, цогцолбороос ангижрах.

Гипнозыг эмчилгээний зорилгоор амжилттай ашигладаг бөгөөд ховсдох байдал нь сэтгэцийн эмгэг, эмгэгийг оношлох, эмчлэхэд өөрийгөө нотолсон.

Гипнозоор эмчлэх цорын ганц сонголт болох эмгэгүүдийн жагсаалт нэлээд өргөн хүрээтэй байдаг. Эдгээрт психосоматик эмгэг, эмийн эмчилгээ нь мэдэгдэхүйц үр дүн өгдөггүй, харин гипнозын тусламжтайгаар бүрэн эдгэрэх боломжтой өвчин орно.

Энд бүрэн бус нэг зүйл байна сэтгэцийн эмгэгийн жагсаалтГипнозоор эмчлэх боломжтой:

• сэтгэлийн хямрал;

• фоби;

• айдас;

• бага нас эсвэл насанд хүрсэн сэтгэцийн гэмтэл;

• түрэмгийлэл, үзэн ядалт, дургүйцэл, атаархал болон бусад хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл;

• архаг ядаргааны синдром;

• стресс;

• сэтгэлийн түгшүүр;

• нойргүйдэл.

Гипно эмчилгээний арсенал нь дараахь зүйлийг агуулна. аргууд:

• механик аргууд, санал болгож буй объектод нэг хэвийн шинж чанартай физик үзэгдлүүд нөлөөлдөг: дуу чимээ, гэрэл гэх мэт;

• сэтгэцийн аргууд, үүнд аман саналыг голчлон ашигладаг;

• соронзон аргууд, үүнд эмчилгээний соронзлол гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол оюун ухааны аргыг соронзон аргатай хослуулсан нэгдсэн арга юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Харамсалтай нь гипнозыг санал болгох нь бүх өвчнийг эмчлэх эм гэсэн буруу ойлголт түгээмэл байдаг. Анагаах ухаан хүчгүй бол тэд гипнологчийн тусламж авахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хүн төрөлхтний олон тооны өвчлөлийн дотор нойрсуулах эмчилгээг эмчлэх боломжтой өвчин нь ердөө 30% -ийг эзэлдэг. Эдгээр нь морфологи, анатомийн өөрчлөлт, хавдар үүсэх, үрэвслийн дараах наалдацтай хараахан холбоогүй функциональ эмгэг, нөхөн сэргээгдэх өвчин юм. Ийм өвчин нь тэдний хэлснээр мэдрэлийн үндсэн дээр үүсдэг.

Хүн гай зовлон, золгүй явдалд байнга өртдөг. Үүний үр дүнд түүний биеийн сул хэсэгт нээлт гарч, үйл ажиллагааны эмгэг үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд нэг хүн зүрхний өвдөлтийг angina-тай төстэй шинж чанартай болгож, нөгөө нь экземийн хүчтэй загатнаа (гар, хөл, дараа нь бүх бие нь тэвчихийн аргагүй загатнах) мэдэрдэг. Мөн эмийн эмчилгээ заримдаа үр дүнгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ хэд хэдэн удаа ховсдуулах санал тавих нь энэ төрлийн зовлонгоос ангижрахад хангалттай.

Айдсаас болж хүүхэд заримдаа гацаж эхэлдэг, эсвэл шээсний дутагдалд ордог, өөрөөр хэлбэл орондоо нордог. Энэ өвчин нь зөвхөн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд төдийгүй өсвөр насныханд ч тохиолддог. Эдгээр тохиолдлуудад ховсдох арга нь бас тусалж чадна. Нэг хуралдаан хангалттай бөгөөд хүн гацах, шээс хөөх эмгэгээс ангижрах болно гэж бодож болохгүй нь үнэн. Яриа засах, бүр хэсэгчлэн сайжруулахын тулд заримдаа гурваас дөрвөн сар ажиллах шаардлагатай болдог. Хэдэн сарын өдөр тутмын уйгагүй ажил нь гипнологичоос ч, өвчтөнөөс ч хурцадмал байдлыг шаарддаг.

Мэдрэлийн сэтгэцийн хүчтэй цочролын үр дүнд үүссэн өвчний эдгэрэлт нь онцгой гайхалтай юм.

Хүн ямар нэг аймшигт зүйлийг харж, сонсож, зарим нэг эрс тэс, хүнд хэцүү, хүчтэй үйл явдалд оролцдог. Залуу эмэгтэй нялх хүүхдийн зовлон зүдгүүрийг хардаг, тэр үхэхэд бэлэн байдаг, зүгээр л үүнийг харахгүй байгаа ч үхдэггүй, харин сохордог. Түүний харж байгаа зүйл нь мэдрэлийн системийн тэсвэр тэвчээрийн хязгаараас давж, тархины бор гадаргын харааны эсүүдэд хүчтэй, трансцендент дарангуйлал үүсдэг.

Мэргэжилтэн эмэгтэйн өвчний мөн чанарыг ойлгосны дараа түүнийг нойрсуулах байдалд оруулж, болсон үйл явдалд тайван хандлагыг бий болгож, "Одоо гурвыг тоолоход чи сэрээд бүх зүйлийг өмнөх шигээ харах болно!" Сэрээд тэр бүх зүйлийг өмнөх шигээ хардаг. Харааны эсүүд дэх хүчирхэг инерцийн, тогтвортой дарангуйллыг даван туулж, арилгах боломжтой байв. Эсүүд нь дарангуйлагдсан - тэр харж байна.

Энэ төрлийн эдгэрэлтийг эдгэрсэн хүмүүс болон эргэн тойрныхон нь гайхамшиг гэж үздэг.

Эмнэлгийн практикт гипноз нь пепсины шархлаа, цусны даралт ихсэх, гуурсан хоолойн багтраа, амьсгал боогдох, хөлрөх, халуурах, жихүүдэслэх, хэт их нойрмоглох, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг зарим психосоматик өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Гипнозын сессийн тусламжтайгаар өвчтөнүүд интернет, зурагт, архи, тамхи, хар тамхинд донтох гэх мэт янз бүрийн донтолтоос ангижрах болно. Тэд гипноз, хүмүүсээс (хамтрагч, эцэг эх, дарга) сэтгэл зүйн хамаарлыг эмчилдэг.

Хамгийн сонирхолтой нь гипноз нь арьсны болон харшлын өвчнөөс салах боломжийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь сүүлийн жилүүдэд энэ чиглэлээр хийгдсэн олон шинжлэх ухааны судалгаа, нээлтийн ачаар боломжтой болсон.

Гипнозын эмчилгээний онцгой тал бол бие махбодийн бэлгийн эмгэгийг эмчлэх явдал юм, учир нь ийм өвчнийг уламжлалт аргаар даван туулах боломжгүй байдаг. Ялангуяа, гипноз нь умайн фибройд, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, мастопати, хамтрагчаас хараат байдлыг эмчлэхэд ашигладаг. Эрэгтэйчүүд бэлгийн сулрал, дутуу бэлгийн харьцаанд орох, эмэгтэйчүүдээс айх, бэлгийн донтолтыг эмчлэхийн тулд гипнологичтой зөвлөлдөж болно.

Гипноз хэрэглэх үед нөхөн сэргээх үр нөлөө нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг, ялангуяа өвчний нарийн төвөгтэй байдал, гүн, дараа нь хуралдааны үргэлжлэх хугацаа, гипнозын гүн зэргээс хамаарна. Орчин үеийн олон төрлийн сугандаа (компьютер, аман, эротик, аудио) аргуудын ачаар та өвчтөнийг хурдан эдгэрэхийн тулд сугандаа оруулах аргуудын зөв хослолыг олох боломжтой.

Гипнозын янз бүрийн аргуудын тусламжтайгаар өвчтөнд бараг ямар ч нөлөө үзүүлэх боломжтой боловч хэд хэдэн арга байдаг. хязгаарлалт.

Энэхүү санал нь ховсдуулсан хүний ​​ёс суртахууны үнэ цэнэ, ёс зүйн зарчим, хувийн итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөх ёсгүй.

Гипноз нь сэтгэцийн хомсдол, мансууруулах бодисын донтолт, шизофрени эсвэл бусад цочмог реактив нөхцөл байдал, түүнчлэн миокардийн шигдээс, өндөр халууралт, цочмог мухар олгойн үрэвсэл зэрэг соматик цочмог өвчинд эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв эмнэлгийн картанд ийм тохиолдлын талаар тэмдэглэл байгаа бол гипноз хэрэглэхийг хатуу хориглодог бөгөөд энэ нь маш сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гипнозыг цусны даралт ихсэх, гипотензи хямрал, зүрх судасны дутагдал, цус алдалт, гипнологичдод үл итгэх үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бусад бүх өвчний хувьд гипноз нь эмчилгээний үндсэн эсвэл туслах хэрэгсэл болж чаддаг.

Гипнозын анагаах ухаанд практик хэрэглээ

Психосоматик өвчний гипно эмчилгээ

Өөрийгөө гипнозоор хичээллэдэг эсвэл сугандаа эмчилгээ хийлгэдэг хүмүүс бусдаас илүү бие, сэтгэцийн эрүүл мэндтэй болохыг статистик нотолж байна. Гипнозын курс хийлгэсний үр дүнд ихэнх хүмүүс цочромтгой гэдэсний хамшинж, астма, гастрит, ходоодны шархлаа, цусны даралт ихсэх болон бусад олон өвчний шинж тэмдгүүдээс бүрэн ангижрах эсвэл багасгах боломжтой байдаг. Хэдийгээр олон хүмүүс сугандаа голчлон ид шидийн, ид шидийн хурал эсвэл ер бусын зүйлтэй холбодог хэвээр байгаа ч жил бүр илүү олон хүмүүс тамхинаас гарах, стрессийн шинж тэмдгүүдийг арилгах, жингээ хасах, түүнчлэн өвчнийг эмчлэхийн тулд гипноз засалчийн тусламжид ханддаг. психосоматик гэж үздэг.

Психосоматик өвчин бол шалтгаан нь сэтгэл зүйд оршдог өвчин бөгөөд үр дагавар нь "сома" буюу бие махбодид тусгагдсан байдаг. Төрөл бүрийн судалгаагаар бүх өвчний 40-90% нь психосоматик гэж ангилдаг. ДЭМБ-ын албан ёсны мэдээлэл (Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага) 38-42% байдаг бөгөөд психосоматик өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн Италийн нэрт эрдэмтэн Антонио Менегетти амьдралын бараг бүх зүйл психосоматик байдаг гэж мэдэгджээ.

Дараах өвчин, шинж тэмдгүүдийн хамгийн их судлагдсан сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд: гуурсан хоолойн багтраа, ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа, чухал артерийн гипертензи, зүрхний титэм судасны өвчин, толгой өвдөх, чихрийн шижин, ревматоид артрит, хурцадмал байдал, толгой эргэх, автономит эмгэг (ихэвчлэн ургамлын-судасны дистони гэж нэрлэдэг) .

Тиймээс, гипнозын тусламжтайгаар та эдгээр бүх (зөвхөн биш) өвчнийг эмчлэх боломжтой. Гипноз нь өвчнийг хэрхэн эмчилдэг, яагаад эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг вэ? Гипнозын нөлөөнд ороход хүн трансд автдаг. Энэ байдал нь өөрөө эмчилгээний шинж чанартай байдаг: бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаа хэвийн болсон (зүрх судасны болон хоол боловсруулах систем, амьсгал нь хэмнэлтэй, гүнзгий болж, бие махбодид нөхөн сэргээх үйл явц эхэлдэг). Мөн ховсдох үед "ухамсаргүй суралцах" чадвар нээгдэж, хувийн шинж чанарыг бэхжүүлж, зорилгодоо хүрэх, эрүүл саруул байхад тань саад болох ухамсаргүй айдас, хязгаарлалтаас ангижрах болно. Чихрийн шижин, астма, зүрх судасны өвчин, үе мөчний үрэвсэл эсвэл бусад өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүд бие махбодийн сайн сайхан байдал, эдгэрэх, нөхөн сэргээх чадварт нь ноцтойгоор нөлөөлдөг үгүйсгэх, гэм буруу эсвэл дургүйцэх мэдрэмжүүд байдаг гэдгийг мэддэггүй.

Өвчнөөс эдгэрэх, ангижрахад хамгийн түгээмэл тохиолддог хоёр саад бэрхшээл:

• өвчтөн/үйлчлүүлэгч шинж тэмдгийн ноцтой байдал, түүний нөхцөл байдлыг хэтрүүлж, түүнийг аймшигтай үр дагавар, хүндрэлийн талаархи бодлоор байнга зовоож байдаг;

• өвчтөн/үйлчлүүлэгч эрүүл мэндэд нь юу ч болоогүй мэт дүр эсгэж, бүх зүйл хэвийн байгаа мэт дүр эсгэж, өвчнийг эмчлэх ямар ч арга хэмжээ авдаггүй.

Эдгээр сэтгэл хөдлөл, үйлдэл нь зөвхөн өвчний шинж тэмдэг, хөгжлийг улам хүндрүүлж, маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Гипноз нь сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг тайлж, сэргээхэд шаардлагатай амьдралын хэв маяг, бодлын өөрчлөлтийг хийх дотоод хүч чадлыг олоход тусалж, тайвшруулж, сэргэлтийг дэмждэг.

Ийм өөрчлөлтүүд нь эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд шилжих, өөрийгөө хохирогч гэж үзэхээс татгалзаж, нөхцөл байдлынхаа төлөө бусдыг буруутгах зэрэг байж болно. Энэ бүхэн зүрхний өвчин гэх мэт өвчнөөр шаналж буй хүнд ач холбогдолгүй мэт санагдаж болох ч амьдралын хэв маяг, сэтгэлгээгээ өөрчилснөөр та ямар өөрчлөлт гарахыг гайхах болно.

Гипнозын өвчнийг эмчлэх хамгийн чухал хэрэгсэл бол өвчтөнд өөрийнхөө дүр төрхийг дахин үнэлж, өвдөлт, өвчинд хүргэдэг хуучин сэтгэлгээг сэргээхэд туслах шинэ, эерэг хандлагаар солиход туслах чадвар юм. мөн оюун ухаан, бие махбодийн зохицолыг бий болгоно. Таны оюун ухаандаа бий болгож буй энэ шинэ эерэг, эрүүл дүр төрх нь таны одоо анхаарлаа төвлөрүүлж буй зовлонгоос ангижруулж, амьдралдаа үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална!

Хэрэв танд ноцтой онош тавьж, насан туршдаа энэ өвчнөөр өвдөж магадгүй гэж хэлсэн бол уурлах эсвэл гүн гүнзгий сэтгэлийн хямралд орох нь маш амархан бөгөөд байгалийн юм. Та үүнийг ойлгохгүй байж болох ч таны ухамсаргүй байдалд байнга амьдардаг ийм төрлийн сөрөг мэдрэмжүүд таны эрүүл мэндийг өдрөөс өдөрт доройтуулж, таныг сулруулж, сэргээхэд шаардлагатай энергийг тань хулгайлдаг.

Энэ чухал бөгөөд шаардлагатай ажлын хажуугаар өөр нэг зүйл бий. Гипнозтой өвчнийг эмчлэхийн тулд өвчтөнд нойрсуулах трансын байдалд байгаа эерэг зөвлөмжийг өгдөг. Транс төлөв байдал нь бусад зүйлсийн дунд өвчтөний зорилго, зорилтод нийцсэн саналд өртөмтгий байдаг нь мэдэгдэж байна. Энэ тохиолдолд ховсдуулахын дараах санал онцгой байр суурь эзэлдэг.

Гипнозын өөр нэг сайн судлагдсан үзэгдэл бол мэдрэмтгий чанараа хэсэгчлэн эсвэл бүрэн алдах, янз бүрийн өдөөлтөд (гадны болон дотоод аль алинд нь) дархлаа алдах - гипоестези (мэдрэмжийн мэдэгдэхүйц бууралт) эсвэл мэдээ алдуулалт (мэдрэмжийг бүрэн алдах) юм. Гипнозын эмчилгээнд өвчтөнд өвдөлтийг хянах, өөрийн оюун ухааныг ашиглан багасгах, өвдөлтийг бага мэдрэхийг заадаг.

Гипно засалчийн зааварчилгаагаар эсвэл өөрийгөө гипнозоор дамжуулан та хуримтлагдсан сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь таны бүх амьдрал, эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгож, сэтгэлгээгээ хянаж, мэдрэмжээ удирдаж сурах боломжтой. Ихэнх хүмүүс ирээдүйн талаар бодохдоо эерэг дүр төрхийг төсөөлж, эерэг бодол, итгэл найдвар төрүүлэхийн оронд хамгийн муу тохиолдлын хувилбарыг төсөөлдөг.

Гипноз нь сөрөг сэтгэлгээнээс салж, ийм сөрөг сэтгэлгээнд хүргэдэг өвдөлтөөс ангижрахад тусална. Таны онош ямар байх, өнөөдөр таны биеийн байдал ямар байх нь хамаагүй. Хэрэв та ч бас ингэж бодож байгаа бол сөрөг бодол, санаанууд байх ёсгүй архаг өвчнийг бий болгодог байх магадлалтай. Эерэг сэтгэж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурснаар эдгэрэх болтугай!

Муу зуршлаасаа салах

Дадал зуршилдаа байнгын өөрчлөлт хийх энгийн боловч гайхалтай хүчирхэг арга бий.

Физиологичид зуршлаа өөрчлөхөд дунджаар 28 хоног шаардагддаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь та амьдралынхаа дөрвөн долоо хоногийг ухамсартайгаар хийхийг хүсч буй өөрчлөлтдөө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Дөрвөн долоо хоногийн дараа та зорилгодоо хүрсэн байх болно. Энэ гайхалтай биш гэж үү?

Энэ нь юу ч байж болно: чи чипс идэхээ болих, эрт босч эхлэх, өөрийгөө урамшуулж сурах, дасгал хөдөлгөөн хийх, тамхи татахаа болих, эсвэл бүр илүү өгөөмөр болж болно. Хэрэв та өдөр бүр тодорхой зүйлийг ухамсартай, тууштай хийвэл дөрвөн долоо хоногийн дараа тэд автомат үйлдэл болно. Энэ үнэхээр энгийн.

Ихэнх хүмүүс амьдралдаа ашигтай өөрчлөлт хийж, муу зуршлаасаа салахад юу саад болдог вэ?

Олон хүмүүс айж байна. Хязгаарлалтаар дүүрэн амьдралаар амьдрахын зэрэгцээ энэ бүх ноцтой хүчин чармайлтыг эцэс төгсгөлгүй хийх шаардлагатай болж, хяналтаа сулруулмагц хийсэн бүх ажил дэмий хоосон болж, бүх муу зуршлууд эргэж ирнэ гэж тэд айдаг.

Гэхдээ энэ бол буруу ойлголт юм! Танд муу зуршлаасаа салж, шинэ, хэрэгтэй зуршил бий болгох тодорхой хугацаа буюу 28 хоног байна. Энэ нь ихэнх хурцадмал байдлаас ангижруулж, хүндрэлтэй тулгарах үед илүү таатай байх болно.

Нэмж хэлэхэд, та зарим өөрчлөлтийг хийснээр амьдралаас таашаал авах боломжтой. Үнэн хэрэгтээ та юу ч өөрчлөхгүй бол амьдрал нэлээд уйтгартай, утга учиргүй болж магадгүй юм. Амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөхийн тулд өөрийнхөө дээр ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран 28 хоног өнгөрөх болно. Яагаад энэ дөрвөн долоо хоногийг үр дүнтэй өнгөрөөж болохгүй гэж?

Өөрчлөхийг үнэхээр хүсч буй зуршлаа бодоорой. Та үүнийг өөрчлөхийг хүсэх ёстой, өөр хэн нэгэн биш, бусад хүмүүс танд өөрчлөхийг хүсч байгаа зүйл биш. Нүдээ аниад энэ тухай бод.

Одоо таны амьдрал хэрхэн сайн сайхан болж өөрчлөгдөх талаар бодоорой...

Бид бүгд амьдралаа сайжруулахыг хүсдэг, бид бүгд өөрсдөдөө хамгийн сайн сайхныг хүсдэг, тийм үү? За тэгээд амжилтаасаа таашаал аваарай. Шийдвэр гарга: та эдгээр өөрчлөлтүүдийг яг одоо хүсч байна уу - тийм үү, үгүй ​​юу?

Одоо муу зуршлаасаа салахын тулд яах вэ?

Шууд арга хэмжээ ав. Өнөөдөр ямар өдөр, 28 хоногийн дараа ямар өдөр болохыг тэмдэглэ. Энэ огноог хаа сайгүй тэмдэглэ: өдрийн тэмдэглэл, хуанли, хананд наасан цаасан дээр, компьютер дээрээ - хаа сайгүй. Энэ нь таныг өөрчлөлтийн төлөө ажиллаж байгааг сануулах болно. Одоо тууштай, зоригтой байгаарай. Та эдгээр өөрчлөлтийг 28 хоногийн турш хийх болно.

Үүнийг урьдчилан ухамсарлаарай. Аливаа өвдөлт, таагүй байдлыг хүлээн зөвшөөр, энэ бүхэн түр зуурынх юм. 28 хоногийн дараа хоёр зүйлийн нэг нь тохиолдох болно: эсвэл та хуучин муу зуршлууддаа эргэж орох эсвэл өөрчлөлтийг бататгах болно.

Муу зуршилдаа буцаж орсон ч юу ч алдахгүй. Үнэндээ та маш их зүйлийг олж авах магадлалтай. Жишээлбэл, та 28 хоног тамхинаас гарснаар мөнгөө хэмнэж, бие махбодоо амрааж, эрүүл мэндээ цэнэглэсэн. Та мөн энэ үйл явцын туршид өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэж авсан байх магадлалтай бөгөөд ирээдүйд шинэ мэдлэгээ бусад муу зуршлаас ангижрахад ашиглах боломжтой болно.

Хэрэв та үр дүнг нэгтгэж чадсан бол бүр ч сайн. Энэ тохиолдолд та цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа сайн зарцуулсан. Энэ дөрвөн долоо хоног ямар ч байсан өнгөрөх байсан ч одоо та амьдралынхаа туршид хичээл зүтгэлийнхээ үр шимийг хүртэх боломжтой. Энэ бол маш сайн хөрөнгө оруулалт юм!

Хэрэв та эдгээр өөрчлөлтийг яг одоо хийхийг хүсэхгүй байгаа бол яагаад болохгүй гэж өөрөөсөө асуугаарай. Өөрчлөлтийг хойшлуулах эсвэл бүрмөсөн орхих сайн шалтгааныг олоорой. Хэрэв та үнэхээр юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр. Гэхдээ энэ өөрчлөлтийг хийхэд тохиромжтой цаг хэзээ нэгэн цагт гарч ирэх болов уу?

Тийм ээ, энэ нь танаас тодорхой хүчин чармайлт шаарддаг, тийм ээ, тогтвортой үр дүнд хүрэх үнэмлэхүй баталгаа байхгүй, гэхдээ яагаад чадах бүхнээ хийж болохгүй гэж? Танд алдах зүйл байхгүй. Хэрэв та амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөхийг хүсч байвал энэ нь өөрөө ид шидтэй болно гэж найдаж болохгүй. Та яг одоо ухамсартай шийдвэр гаргаж, тэр шийдвэрээ тууштай баримталж өөрчлөх хэрэгтэй.

Та гайхах болно, гэхдээ олон хүмүүсийн хувьд зуршлаа өөрчлөхөөр итгэлтэйгээр шийдсэний дараа бүх зүйл санагдсанаас хамаагүй хялбар болж хувирдаг. Өөртөө "гэхдээ", "хэрэв" эсвэл хагас хэмжилтийг бүү зөвшөөр. Та ямар ч зүйл тохиолдсон 28 хоногийн турш өөрчлөлтөө хийх эерэг бөгөөд шийдэмгий шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө маневр хийх зай үлдээвэл шийдвэрээ биелүүлэхгүй. “Би үүнийг хоёр өдөр туршаад юу болохыг харъя” эсвэл “Ажил дээрээ асуудалд орохгүй бол энэ шийдвэрээ баримтална” гэж өөртөө хэлэх нь буруу. Ийм хандлагаар та бүтэлгүйтэлд өөрийгөө тохируулж байна.

Тиймээс 28 хоногийн турш зуршлаа өөрчлөхөөр шийдсэн гэдгээ өөртөө хэлээрэй. Та эдгээр өөрчлөлтийг хийхийн тулд 28 хоногийн турш бүх хүчин чармайлтаа гаргах болно. Оюун санаанд чинь өчүүхэн ч эргэлзээ үлдээж болохгүй. Эдгээр өөрчлөлтийг 28 хоногийн дотор хийнэ гэж өөртөө амла. Юу ч болсон 28 хоногийн турш шийдвэрээ баримтална гэдгээ яг одоо өөртөө хэл.

Хэрэв та үүнийг хийвэл бусад бүх зүйл таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар байх болно. Та өөртөө сонголт өгөхгүй учраас тархи чинь амлалтаа зөрчих арга олох гэж оролдохгүй. Энэ нь таныг дотоод тэмцлээс үндсэндээ чөлөөлдөг. Ямар ч эргэлзээ, тодорхойгүй зүйл үлдээлгүй өөртөө тодорхой, тодорхой зорилго тавьсан тул та үүнийг удирдан чиглүүлэх шаардлагагүй.

Та эдгээр өөрчлөлтүүдтэй хамт амьдарч сурах болно, үүний үр дүнд таны амьдрал чанарын хувьд өөр түвшинд өсөх болно. Үнэн хэрэгтээ та бэрхшээлийг даван туулах арга барилаас таашаал авч сурах боломжтой, жишээлбэл, хуанли дээрээ өдөр бүрийг тэмдэглэснээр зорилгодоо ойртоно. Тун удахгүй эдгээр өөрчлөлтүүдтэй амьдрал хэвийн болно. Хүмүүс бид өөрчлөлтөд хэр хурдан дасан зохицож байгаа нь гайхалтай!

Тиймээс зоригтой урагшилж, амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөхийн тулд өөртөө итгэлтэйгээр ажиллаж, амьдралаас үнэхээр хүсч буй зүйлээ олж ав. Та үүнийг хүртэх ёстой!

Эрүүл унтах, эсвэл нойргүйдлийг хэрхэн даван туулах вэ

Нойргүйдэл. Энэ нөхцөл байдал нь хүн бүрт танил юм. Та хажуу тийшээ эргэж, босч, бага зэрэг уншиж эсвэл зурагт үзэж болно. Дараа нь та орондоо дахин шидэгдэж, унтаж чадахгүй хэвээр, эцэст нь бүрэн ядарч унтдаг. Эсвэл 2-3, магадгүй 4 цагийн дараа сэрчихээд дахин унтаж чадахгүй унтдаг. Та өөрөөсөө: "Энэ бүхнийг яах вэ?" Гэж асуу.

Эдгээр хоёр нөхцөл байдал нь нойргүйдлийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд юм: нойрмоглоход хүндрэлтэй, сайн унтаж амрах чадваргүй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа архагшсан тохиолдолд нойргүйдэл нь бидний өдөр тутмын үйл ажиллагааг даван туулах чадварыг амархан бууруулдаг. Нойргүйдэлд нэрвэгдэгсдэд зориулсан сайн мэдээ бол нойрны динамикийг ойлгох нь нойргүйдлээс ангижрахын тулд юу хийхээ шийдэхэд тусална.

Бид яаж унтдаг вэ?

Нойрны асуудалгүй хүн яаж унтдагийг олж мэдье. Орондоо ороод унтсан хүн үнэхээр туулж байна гэж ихэнх хүмүүс хэзээ ч бодож байгаагүй унтах дөрвөн үе шат: сэтгэн бодох, төсөөлөх, нойрмоглох эсвэл хөнгөн ховсдох транс, ухаангүй унтах.

1-р шат - эргэцүүлэл. Орондоо орохдоо бид өдрийн турш болсон үйл явдлуудын талаар, эсвэл ихэвчлэн тохиолддог шиг маргааш юу болох талаар эсвэл өөр ямар нэг зүйлийн талаар бодож эхэлдэг.

2-р шат - уран зөгнөл. Та үүнийг ухамсарласан эсэхээс үл хамааран таны санамсаргүй бодлууд бидний амралттай холбодог бодлууд болж хувирдаг (жишээлбэл, ирээдүйн амралт эсвэл таны амралттай холбоотой зарим газрын тухай).

3-р шат - унтаа байдал. Таны оюун ухаан, бие суларч, булчингуудын хурцадмал байдал арилах үед та нойрмог байдал гэж нэрлэгддэг ховсдох трансын хөнгөн үе шатанд ордог. Таныг унтаж байх үед тархи альфа хэмнэлээр ажиллах горимд шилждэг. Таны ухамсар ийм байдалд байх үед та цаг хугацааг аль хэдийн гажуудуулж, үе үе амнези мэдрэх болсон ч юу болж байгааг мэддэг хэвээр байна. Үндсэндээ та энэхүү хөнгөн транс үе шатыг давах хэрэгтэй, учир нь энэ нь танд гүн нойрны дараагийн шат руу шилжих боломжийг олгодог. Унтах цагийг хэн ч яг таг хэлж чадахгүй, жишээлбэл: "Өчигдөр би 11 цаг 57 минут 20 секунд унтсан" гэж хэлж чадахгүй. Энэ үе шатанд хамаарах амнези, цаг хугацааны гажуудал нь нойрмоглох үе шатнаас ухаангүй унтах үе рүү шилжих мөчийг тодорхой тодорхойлох боломжгүй болгодог. Бид нэг мужаас нөгөө муж руу жигд шилждэг.

4-р шат - ухаангүй унтах. Таны ухамсар эргэн тойронд юу болж байгааг мэддэггүй.

Нойрсоход хүндрэлтэй хүмүүс эргэцүүлэн бодохоос зүүдэндээ шилжих нь үнэхээр хэцүү байдаг, эсвэл зүгээр л эргэцүүлэх шатандаа хэт удаан үлддэг. Энэ нь ихэвчлэн тэд ямар нэг зүйлийн талаар хэт их санаа зовдог, эсвэл зүгээр л оюун ухаанаа хэрхэн удирдахаа мэддэггүйгээс болдог.

Одоо та нойрны дөрвөн үе шатыг мэддэг болсон тул нойрмоглоход бэрхшээлтэй хүмүүс яагаад эргэлдэх үе шатыг бүхэлд нь алгасах нь ашиг тустай болохыг ойлгох болно. Нойрсохын тулд ийм хүн тайвшрахтай холбоотой ямар нэгэн тааламжтай, тохь тухтай газрыг тэр даруй төсөөлж эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийх нэг арга бол гүн тайвширч байсан газар эсвэл нөхцөл байдлыг санаж эхлэх явдал юм.

Энэ нь таныг амарч байхдаа эсвэл амралттай холбоотой ямар нэг зүйлийг хийж байх үед байж болно. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө далайн эрэг дээр хэвтэж байна гэж төсөөлдөг бол зарим нь ойд зугаалж, загасчилж эсвэл өөр зүйл хийж байна гэж төсөөлдөг. Та өөрийн ухамсар эсвэл далд ухамсарт аль хэдийн тайвширч байгаа бодит туршлагаа санаж байх нь чухал юм. Дараа нь энэ тохь тухтай газарт хэсэг хугацаа зарцуулах эсвэл уран зөгнөлийн үйл явцыг хөгжүүлэх нь чухал юм. Энэ нь эцэстээ нойрмог байдалд хүргэж, улмаар гүн ухаангүй унтах болно.

Нойргүйдлийн хоёр дахь нийтлэг хэлбэр бол нойрыг хэвийн байлгах асуудал юм. Энэ асуултын талаар бодоцгооё: аль хэдийн унтчихсан хүн шөнө дунд гэнэт сэрэхэд юу нөлөөлж болох вэ? Энэ нь ихэвчлэн хорт сэтгэлийн түгшүүр гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Маргааш болох эсвэл бидний амьдралд маш их ач холбогдолтой ямар нэг зүйлийн талаар санаа зовох юм бол энэ нь шөнө дунд бидний нойрыг тасалдуулж болзошгүй юм. Энэ нь шинэ жилийн үдэш Санта Клаусыг хүлээж хэт догдолсон хүүхэд удаан унтаж чадахгүй эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрдэгтэй төстэй юм. Бид үүнийг хортой түгшүүр гэж нэрлэж болно, учир нь шөнийн цагаар бид үүнийг мэдрэх үед сэтгэлийн түгшүүрийн эх үүсвэрт нөлөөлөхийн тулд хийж чадах зүйл бараг байдаггүй. Шөнийн цагаар ямар ч асуудлыг шийдэх боломжгүй, учир нь бидний ярилцахыг хүссэн хүмүүс унтаж байгаа бөгөөд нойргүй хонож ядарч туйлдсан тул бид өөрсдөө хамгийн сайнаараа байдаггүй.

Нойргүйдлийг хэрхэн даван туулах вэ: гипно эмчилгээний эмчийн тусламж.

Нойргүйдэлтэй тэмцэх үр дүнтэй арга бол ховсдуулахын дараах зөвлөмж юм. Өвчтөн гипнозтой унтаж байх үед ховсдуулагч:

"Би чамд эрүүл, сэргэг нойронд автах цаас өгөх болно. Энэ цаасыг халааснаасаа гаргаж ирээд харвал унтчихна шүү дээ” гэж хэлсэн.

Гипнозист хар бэхээр цаасан дээр "Унт" гэж бичжээ. Тэрээр өвчтөнд гартаа тавьсан цаасаа харахыг тушааж, түүний харц цаасан дээр унах болгонд тэр даруй гүн нойрсуулах нойронд автах болно гэж тууштай давтан хэлдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр ховсдуулагчийн "унт" гэсэн дууг сонсох болно. Олон жил өнгөрч магадгүй, энэ баримт бичиг хүчинтэй хэвээр байх болно.

Гипноз засалч нь гипноз хийсний дараа эрүүл мэндийн талаархи зөвлөмжийг өгөхөд тусалж чадна: "Сэрсэний дараа та эрүүл байх болно, ирээдүйд таны эрүүл мэнд сайжирна." Энэ тохиргоо нь эрүүл унтахад ч эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Нойргүйдэлтэй тэмцэх: нойрыг хадгалах стратеги.

Шөнийн турш эрүүл, эрүүл унтах энэхүү стратеги нь хүний ​​мөн чанарын хоёр шинж чанарт суурилдаг.

Нэгдүгээрт: нойрмоглох эсвэл нойрмоглохын өмнөхөн тохиолддог хөнгөн ховсдох трансын үе шатанд орсноор бид илүү их санаа зовдог. Бидний тархи аажмаар үйл ажиллагааны давтамжаа бууруулж, альфа хэмнэлийн горимд шилжиж, ухамсар аажмаар алга болж, харин ухаангүй рүү нэвтрэх боломжтой болдог. Ийм учраас хүн санал хүсэлтэд илүү мэдрэмтгий болдог (ийм учраас та унтахынхаа өмнө сэтгэлийн хямрал, айдас төрүүлдэг нэвтрүүлэг, кино үзэх ёсгүй).

Хоёрдахь шинж чанар: Таны амьдралд таны саналыг онцгой хүлээж авдаг нэг хүн байдаг - өөрөө! Та өөрийгөө ямар нэг зүйл хийх эсвэл хийхгүй байх, ямар нэгэн зүйлд итгэх эсвэл итгэхгүй байхыг байнга итгүүлдэг. Бид өөрсөддөө юу ч хэлсэн үгээ дагах магадлал өндөр байдаг. Хорт сэтгэлийн түгшүүр нь эрт сэрэхийг өдөөж болохыг харгалзан нойроо хадгалах сайн стратеги бол унтахынхаа өмнө өөртөө зөвлөгөө өгөх явдал юм.

Өөртөө (чанга эсвэл чимээгүй) хэлээрэй: "Би унтаж байхдаа санаа зовохоос татгалздаг. Энэ санаа зоволт нь ашиггүй юм. Би сайхан, эрүүл, нөхөн сэргээх, тайван унтах эрхтэй." Унтахынхаа өмнө яг ийм санал өгвөл хүлээж авах магадлал маш өндөр байна.

Гипноз бол жоргүй, гаж нөлөөгүй байгалийн нойрны тусламж юм!

Шөнө дунд сэрвэл яаж унтах вэ? Хүн бүр заримдаа шөнийн цагаар сэрдэг - жишээлбэл, бие засах газар руу орох, эсвэл муур тэднийг сэрээх, эсвэл өрөөний температур өөрчлөгдөх, эсвэл чанга дуу чимээ нь тэднийг сэрээдэг, эсвэл муу зүүд, эсвэл хортой сэтгэлийн түгшүүр. Ийм мөчид та нойргүйдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж, дахин ийм зүйл тохиолдсон гэж санаа зовох хэрэггүй.

Дахин унтахын тулд маш сайн стратеги бол амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм (энэ нь таны бодлыг хянах боломжийг танд олгоно). Амьсгалах, гаргахдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа мэдэж, 5-аар тоолж, гүнзгий амьсгаа авч, 10-аар тоолоход илүү гүнзгий амьсгаа авч эхлээрэй. Энэ нь бага зэрэг дасгал хийх болно, гэхдээ та анхаарлаа төвлөрүүлж сурсны дараа Амьсгалахдаа зөвхөн амьсгал авахдаа хэд хэдэн батлах үгсийг давтаж эхэл. тайван унтах, тайван унтах, тайван унтах, эрүүл унтах, гүн унтах. Таныг тайван, тайван унтахтай холбох ямар ч баталгаа нэмж болно. Баталгаажуулалтын энэ давталт нь үнэндээ юу хийдэг вэ? Энэ нь таныг 1-р үе шат руу буцаж орохоос сэргийлдэг - сэтгэлгээ.

Тиймээс амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, дахин батлах (чанга эсвэл чимээгүй) нь ховсдох транс үе шатыг орлуулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та эдгээр цуврал үгсийг 5-10 удаа давтасны дараа унтаж чадна гэж найдаж байна.

Гипноз ашиглан фоби өвчнийг эмчлэх

Хэрэв та фоби өвчтэй бол айдас тань хангалтгүй, хэтрүүлсэн боловч мэдрэмжийнхээ талаар юу ч хийж чадахгүй гэдгийг мэдэж байгаа байх. Таны фобийн сэдвийг бодоход л түгшүүр төрүүлдэг. Мөн та өөрийн фобийн сэдэвтэй тулгарах үед айдас аяндаа үүсдэг бөгөөд бараг тэвчихийн аргагүй болдог.

Айдас маш их тархсан тул та үүнээс зайлсхийхийн тулд маш их зүйлийг хийж болно. Та олон таагүй байдлыг хүлээн зөвшөөрч, амьдралын хэв маягаа бүрмөсөн өөрчилж чадна. Жишээлбэл, агорафоби (нээлттэй талбайгаас айх) нь тухайн хүн оффис руу очихын тулд нийтийн тээврээр явах шаардлагатай бол сайн ажлаа орхиход хүргэдэг.

Хэрэв хүн өндрөөс айдаг бол гүүрэн дээгүүр машин жолоодохгүйн тулд өдөр бүр нэмэлт арван км замыг туулж болно. Хэрэв хэн нэгэн онгоцонд нисэхээс айдаг бол энэ нь ямар ч, тэр байтугай хамгийн удаан хүлээгдэж буй, романтик аялалыг сүүдэрлэж, тэр ч байтугай аялалаа орхиход хүргэж болзошгүй юм. Та үүнийг хараахан мэдээгүй байж болох ч фобиас ангижрах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бий.

Айдас, фоби гэж юу вэ? Бараг бүх хүн ямар нэгэн үндэслэлгүй айдастай байдаг. Зарим нь эмнэлгийн зүү харагдахаас айдаг, олон нь шүдний эмчээс, эмэгтэйчүүд хулганаас айдаг, зарим нь өндөр байшингийн цонхоор доошоо хараад толгой нь эргэдэг. Бидний ихэнх нь эдгээр айдас нь өчүүхэн бөгөөд бидний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ ийм айдас нь маш хүчтэй болж, хүнийг амьдрах, амьдралаас таашаал авахад саад болж эхэлдэг.

Хүний хэвийн амьдрал, үйл ажиллагааг алдагдуулдаг хэтрүүлсэн айдсыг фоби гэж нэрлэдэг.

Фоби- энэ айдас нь төсөөлөлтэй бөгөөд маш хүчтэй байдаг. Хүн ямар ч аюул байхгүй, эсвэл маш өчүүхэн гэдгийг мэддэг ч аюул бодитой юм шиг айж, амь насанд нь аюул учруулдаг. Жишээлбэл, аалзнаас айдаг хүн аалз нь аюултай биш гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч, гэртээ ирэхдээ ийм хүн хаа нэгтээ аалз байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд орон сууцныхаа өнцөг булан бүрийг шалгаж болно. Хэрэв аалз олдвол хүн сандарч, зүрх нь хүчтэй цохилж, амьсгал нь тасалддаг. Тухайн хүн бусад хүмүүс рүү тусламж гуйн гүйж, аалз байхгүй гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл аалз олсон өрөөнд орохоос айдаг. Фоби нь ихэвчлэн хүүхэд насандаа илэрдэг боловч хожим нь бараг ямар ч насанд тохиолдож болно.

Юу хэвийн болохыг ойлгох нь чухал юм айдас- Энэ бол хүнийг аюулаас хамгаалдаг бие махбодийн хамгаалалтын урвал юм. Жинхэнэ аюултай нөхцөл байдалд айдас мэдрэх нь хэвийн, бүр эрүүл үзэгдэл юм. Айдас нь хүнийг дайчилж, үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг - зугтах эсвэл аюулыг даван туулахад тусалдаг. Хэрэв танд фоби байгаа бол таны айдас хэтрүүлсэн эсвэл огт үндэслэлгүй болно. Жишээлбэл, Доберман пиншер тан руу архирахаас айх нь хэвийн зүйл боловч нохойноос айдаг хүмүүсийн адил оосортой нөхөрсөг пудель шувуунаас айх нь үндэслэлгүй юм.

Фобийн шинж тэмдэг , айдас төрүүлэх, фобигийн шалтгаан болох объект эсвэл нөхцөл байдалтай нүүр тулах үед гарч ирж болзошгүй:

• агаарын дутагдал, амьсгал давчдах, амьсгал боогдох мэдрэмж;

• цээжний өвдөлт эсвэл таагүй байдал;

• чичрэх;

• хөлрөх нэмэгдсэн;

• дотор муухайрах эсвэл ходоодны асуудал;

• хурдан зүрхний цохилт, импульс нэмэгдэх;

• толгой эргэх, толгой хоослох, сулрах эсвэл хөл чинь сулрах мэдрэмж;

• өөрийгөө гаднаас нь харж байгаа мэт бодит байдлын мэдрэмж алдагдах;

• хяналтаа алдах эсвэл галзуурахаас айх;

• үхлийн айдас;

• мэдээ алдалт эсвэл цочроох, мэдрэх мэдрэмж;

• хүйтэн эсвэл халуун анивчих;

• ухаан алдахаас айдаг.

Ер нь айдаг зүйлдээ ойртох тусам айдас улам хүчтэй болдог. Фоби үүсгэдэг нөхцөл байдлаас гарахад хэцүү байх тусам айдас хүчтэй байх болно.

Фоби гэж юу вэ? Өнөөдөр хүмүүсийн 600 гаруй төрлийн фоби мэдэгдэж байна. Тэд айдас төрүүлдэг сэдвээр ялгаатай. Хамгийн алдартай:

• клаустрофоби (хаалттай орон зайнаас айх);

• агорафоби (нээлттэй орон зай, тээврийн айдас);

• нийгмийн фоби (нийгмийн фоби);

• олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг;

• өндрөөс айх;

• онгоцонд нисэхээс айх;

• шүдний эмчээс айх;

• машин жолоодохоос айдаг;

• хонгил, гүүр, хар салхи, гүн, ус, аалз, могой, нохой, мэрэгч, шавьж, харанхуй, нарны гэрэл, шороо, нян, цус, тариа, эмч, мэс засал, ДОХ гэх мэт айдас.

Та хэзээ тусламж хүсэх ёстой вэ? Дараах тохиолдолд та сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй.

• таны фоби нь хүнд айдас, түгшүүр, сандрал үүсгэдэг;

• таны айдас хэт их, үндэслэлгүй гэдгийг та ойлгож байна;

• та фобийн улмаас тодорхой нөхцөл байдал, газраас зайлсхийдэг;

• таны фоби нь таны өдөр тутмын амьдралд саад учруулдаг эсвэл ихээхэн стресс үүсгэдэг;

• та зургаан сараас дээш хугацаанд фоби өвчтэй байсан.

Ийм нэг жишээ энд байна. Евгений онгоцоор нисэхээс айдаг. Харамсалтай нь тэрээр ихэвчлэн бизнес аялалд явах шаардлагатай болдог бөгөөд аялал бүр нь хар дарсан зүүд болж хувирдаг. Бизнес аялал хийхээс хэдхэн долоо хоногийн өмнө тэрээр гэдэс нь чангарч, улам бүр сандарч эхэлдэг. Нислэгийн өдөр тэр бөөлжих гэж байгаа юм шиг сэрдэг. Евгений онгоцонд суух үед зүрх нь цээжнээсээ үсэрч, толгойд нь хоосон мэдрэмж төрж, амьсгал хурааж эхэлдэг. Тэгээд бүр дордож, улам дорддог.

Евгений нисэхээс айх айдас нь маш хүчтэй болж, эцэст нь тэрээр зөвхөн машин эсвэл галт тэргээр хүрч болох бизнес аялалаар явах боломжтой гэдгээ даргадаа хэлэхээс өөр аргагүй болжээ. Дарга энэ мэдээнд тийм ч их баярласангүй, Евгений одоогийн нөхцөл байдалд санаа зовж байна. Тэрээр албан тушаал бууруулж, бүр халагдахаас айдаг. Гэхдээ энэ нь онгоцоор аялах бүх аймшгийг дахин туулсанаас дээр гэж Евгений өөртөө хэлэв.

Хэрэв таны фоби нь таны амьдралд ижил төстэй сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол энэ талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Гэсэн хэдий ч айдас төрүүлэх объект, нөхцөл байдал, үйлдлээс зайлсхийхийн тулд та амьдралдаа таашаал авчрах эсвэл ашиг тусаа өгөх чухал зүйлээс татгалзаж байгаа бол тусламж хайх цаг болжээ.

Фобиа хэрхэн арилгах вэ? Фобиг даван туулах алхамууд нь маш энгийн. Нэг хүн цахилгаан шатнаас айдаг гэж боддог. Өөр нэг нь нисэхээс айдаг гэж боддог. Зарим хүмүүс машин жолоодохоос айдаг бол зарим нь зөгий, аалз, могойноос айдаг. Өндөрөөс айдаг хүмүүс байдаг. Хүмүүс энэ бүхнээс айдаг гэж боддог ч үнэндээ тийм биш. Тэднийг айлгадаг ямар нэг гадны объект эсвэл нөхцөл байдал биш. Энэ бүхэн тэдний тархинд байдаг. Бусад хүмүүс ижил өндөрт байдаг бөгөөд айдасгүй байдаг тул бид үүнийг мэддэг. Айсандаа баригдсан хүний ​​толгойд юу болж байна вэ гэдэг асуулт. Хамгийн чухал зүйл бол тайван, итгэлтэй хэвээр байгаа хүний ​​оюун санаанд яг ийм нөхцөл байдалд юу тохиолдох нь чухал юм.

Фоби, айдсаас хурдан ангижрах үр дүнтэй аргууд байдаг. Гипноз, өөрийгөө гипнозын тусламжтайгаар та айдас, фобигийн шалтгааныг ухамсаргүй түвшинд нөлөөлж, тэднээс үүрд ангижрах боломжтой болно. Та одоо маш их айдас төрүүлж буй нөхцөл байдалд үргэлж тайван, өөртөө итгэлтэй байсан хүн шиг сэтгэж эхэлнэ. Фобиас бүрэн ангижрахын тулд ихэвчлэн 2-4 сесс шаардлагатай байдаг; Заримдаа айдсын зэргээс шалтгаалж нэг урт сесс хангалттай байж болно.

Олон хүмүүс: "Тийм ээ, энэ фоби эмчилгээ үр дүнтэй болсон. Харин зургаан сарын дараа фоби сэргэвэл яах вэ?" Энэ нь маш энгийн: фобитэй тэмцэхэд дахин 20 минут зарцуул, тэгвэл энэ нь дахин алга болно. Өмнө нь хийж байсан зүйлээ яг өмнөх шигээ бодож эхлэхэд л фоби эргэж ирдэг. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол хүрсэн үр дүн үүрд үлдэх болно. Түүнээс гадна танд гайхалтай зүйл тохиолдох болно. Танд амьдралаас таашаал авах илүү их цаг гарах болно.

Сэтгэлийн хямралыг гипнозоор эмчлэх

Сэтгэлийн эмчилгээ, ялангуяа гипноз нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Гипноз, сэтгэлийн хямрал нь зүгээр л үл нийцдэг гэсэн үзэл бодолтой байсан ч хамгийн сүүлийн үеийн техникийг ашиглах нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Сэтгэлийн хямралыг гипнозоор амжилттай эмчилдэг нь батлагдсан. Таны мэдэж байгаагаар сэтгэлийн хямрал заримдаа гэнэтийн байдлаар тохиолддог бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Түүгээр ч барахгүй энэ үед хүнд хэзээ ч арилахгүй юм шиг санагддаг. Чухал мэт санагдсан үйл ажиллагаа, хобби нь ач холбогдлоо алдаж, сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй. Нэмж дурдахад нойргүйдэж, ядрах мэдрэмж таныг зовоож байна.

Түүнчлэн, сэтгэлийн хямралд орсон хүн өөрийнхөө дорд үзлийг маш хурц мэдэрч, байхгүй муу муухайг өөртөө хамаатай болгодог. Тэр ямар нэгэн зүйлд буруутай мэт санагдаж, энэ мэдрэмж нь хүчтэй илэрхийлэгддэг. Энэ бүхэн нь анхаарал төвлөрөл буурах үед тохиолддог бөгөөд амиа хорлох тухай бодол байнга гарч ирдэг. Бараг бүх хүн амьдралынхаа янз бүрийн хугацаанд тодорхой урам хугарал, алдагдал, доромжлол, бусад олон зовлонтой туршлагыг туулсан. Мөн энэ тохиолдолд ийм үйл явдлуудыг оюун ухаанаар хэрхэн тайлбарлаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлөх нь туйлын чухал юм.

Дүрмээр бол, хэрэв хүн сэтгэлийн хямралд орсон бол түүний одоогийн үйл явдлын талаархи үзэл бодол эрс өөрчлөгдөж, аливаа нөхцөл байдлыг зүрх сэтгэлээрээ хүлээж авдаг. Үүний зэрэгцээ тааламжгүй үйл явдлууд нь түр зуурынх биш харин байнгын шинжтэй гэж үздэг. Өвчтөнд болж буй зүйл нь тодорхой хэсгийг биш харин түүний бүх амьдралыг эзэлдэг юм шиг санагддаг. Хэдийгээр ийм итгэл үнэмшил нь далд ухамсрын гүнд байдаг ч тэдгээрийг өөрчилж, засч залруулах боломжтой гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Хүн болж буй зүйлтэй илүү өнгөцхөн харьцаж, эргэн тойрон дахь ертөнц нь хүний ​​хяналтаас гадуур байгаа нь тодорхой бус гэдгийг ухаарч сурах болно. Үйл явдал нь түүний бүх амьдралд нөлөөлдөггүй, зөвхөн тодорхой хугацаанд нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэдэж болно.

Гипнозыг ашиглахдаа зан үйлийн болон танин мэдэхүйн арга техникийг өвчтөнд амьдралын үйл явдлыг тайлбарлах шинэ ур чадвар эзэмшүүлэхийн зэрэгцээ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах оновчтой аргуудыг ашигладаг. Стресс, гэр бүлийн зөрчилдөөн, бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл нь урьд өмнө тохиолдож байсан ч сэтгэлийн хямралд орох хамгийн том эрсдэл гэдгийг та мэдэх ёстой. Эдийн засгийн хязгаарлалт, өөрөөр хэлбэл мөнгөний хомсдол нь адилхан чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө удирдах чадвар дутмаг, сэтгэлгээний хэв маягийн буруу хэв маяг болон бусад хүндрэлтэй нөхцөл байдал зэрэг нь эрсдэлтэй гэж шинжээчид үзэж байна. Тэдгээрийн дотроос бид архидалт, хэт их сэтгэлийн түгшүүр, хар тамхинд донтохыг нэрлэж болно.

Сэтгэлийн хямралд орсноор хүн харанхуй бодолд автдаг. Заримдаа өвчтөн идэвхтэй тэмцэхийг оролддог боловч энэ байдалд улам л гацдаг. Ухамсартайгаар хийсэн оролдлого бүр нь зөвхөн сэтгэлийн хямралын баталгаа бөгөөд энэ хүчин зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ хугацаанд та эерэг, урам зоригтой зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та сэтгэлийн хямралаас гарах арга замыг байнга хайж байвал эсрэгээрээ үр дүнд хүрч чадна, учир нь харамсалтай нь үүнийг ухамсартайгаар хийх нь маш хэцүү байдаг.

Гипнозоор дамжуулан ухамсаргүй шинэ зуршлыг бий болгож, улмаар шинэ сэтгэлгээг бий болгож, шинэ зуршил нь далд ухамсарт үлдэж, ухамсартай бодол санаа нь өөр газар төвлөрдөг.

Эрдэмтэд сугандаа хийх орчин үеийн аргууд нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд санал болгож буй хамгийн үр дүнтэй арга гэж үзэж болохыг нотолсон. Онцлог нь өвчтөн сайн сайхан мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудлыг шийдэх түлхүүрийг олох гэж оролдохгүй байх ёстой бөгөөд өвчтөн өөрийн төсөөллийг бүрэн ашиглах ёстой. Жишээлбэл, та киноноос дуртай ангиа авч, яг л зүүдэндээ байгаа юм шиг хувийн дурсамж болгон хувиргаж болно. Зүүд жинхэнэ дурсамжаас дутахгүй хүчтэй гэдгийг та мэдэх ёстой. Амьдралдаа хүрэхийг хүсч буй зүйлдээ бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой. Үүний үндсэн дээр оюун ухаан таны хүслийг хэрэгжүүлж эхэлнэ. Ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүл, өнгөрсөн тухай бага бод.

Сэтгэл заслын эмчилгээнд гипнозын ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Өвчтөн эерэг бодлууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бэлдэж, сөрөг бодлуудыг хааж, сэтгэхүйгээ хянах хэрэгтэй. Ухамсар нь зөвхөн нэг зүйл дээр төвлөрөх чадвартай тул эерэг контентыг сонгох хэрэгтэй. Тиймээс, энэ процессыг төсөөлж буй эерэг шилжүүлэгчтэй харьцуулж болох бөгөөд шаардлагатай үед, шаардлагатай бол олон удаа хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ, хүнд хэцүү нөхцөлд та өөрөөр биеэ авч явахын тулд хуучин зан үйлийн хэв маягийг орхих хэрэгтэй. Сэтгэлээр унасан үедээ тайвширч сур, таныг сөрөг бодолд автуулдаг дотоод дуу хоолойгоо унтраа.

Гипнозоор дамжуулан та хүссэн зан үйлээ нэгтгэх арга замыг хөгжүүлж, сэтгэлийн хямрал буурдаг. Олон өвчтөнүүд гипно эмчилгээний нөлөөгөөр өөрт нь тохиолдсон өөрчлөлтүүд үүссэнийг анзаардаггүй бөгөөд зөвхөн эргэн харж, дэлхийн талаарх өмнөх ойлголтоо санаж, үүнд итгэлтэй байдаг. Үнэндээ ийм хариу үйлдэл нь хэвийн гэж тооцогддог, учир нь эдгэрэх үйл явц нь оюун ухаанд шууд мэдрэгддэггүй. Орчин үеийн сэтгэл засалчид сугандаа эмчилгээний практикт өргөн ашигладаг. Гипнозын трансын үед сэтгэц өөрийгөө зохицуулах чадвартай болох нь батлагдсан бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүн энэ өвчнийг даван туулахад хэд хэдэн сесс хангалттай байдаг тул энэ нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

Гипноз ашиглан уй гашуугаа хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Бид хайртай хүнээ алдах үед яагаад ийм зүйл болсныг ойлгоход хэцүү байдаг. Үүний дараа яаж амьдрахаа ойлгох нь бүр ч хэцүү байх болно. Гипноз нь энэ уй гашууг хүлээн зөвшөөрч, даван туулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та өнөөдөр боломжгүй мэт санагдаж байсан ч аз жаргалтай амьдралаа үргэлжлүүлж чадна. Үхлийг хүлээн зөвшөөрч, сөрөг бодлуудаас ангижрахын тулд гүн гүнзгий шүтлэгтэй хүн байх шаардлагагүй.

Бидний бодол санаа, итгэл үнэмшил бидний ухамсарт ямар гүн гүнзгий үндэс суурьтай байгааг төсөөлөхөд хэцүү байж болно. Зарим хүмүүс өөрөөр сэтгэж эхэлбэл ухамсаргүй бодлоо өөрчилж чадна гэж боддог ч энэ бол зүгээр л баг юм. Ухамсаргүй оюун ухаанд шууд нөлөөлөх шаардлагатай бөгөөд гипноз нь хүний ​​ухамсаргүй оюун ухаантай холбоо тогтоох хамгийн хурдан, үр дүнтэй, аюулгүй аргуудын нэг юм.

Бид өнгөрсөн хэн нэгний төлөө гашуудахдаа тэдэнгүйгээр бид яаж амьдрах бол гэж гайхаж, тэр ч байтугай тэднийг биднээс булаасан гэж уурлаж магадгүй юм. Эдгээр бодлуудыг өөрчилж, үхлийг үнэхээр өгөгдсөн гэж хүлээн зөвшөөрөхийн тулд бид ухамсаргүй оюун ухаандаа зочилж, итгэл үнэмшлээ өөрчлөх хэрэгтэй.

Гипнозын зарчмуудыг хэн ч ойлгоход хялбар байдаг; Та ухамсараа нээх үед үүнийг олж мэдэх болно. Хэрэв таны сугандаа итгэх хандлага эргэлзээтэй эсвэл сөрөг байвал гипноз эсвэл өөрийгөө гипноз хийх дасгал хийснээр ямар ч үр дүн хүлээх ёсгүй.

Уй гашууг даван туулах зарим баталгааг доор харуулав.

• Миний хайртай хүмүүс сүнслэг байдлын хувьд надтай хамт байдаг.

• Тэд надтай хамт байхгүй байсан ч би дахин сайхан санагдаж байна.

• Уй гашуу нь байгалийн үйл явц боловч эхлэл төгсгөлтэй байдаг.

• Энэ хүн миний амьдралд байсанд би талархаж байна.

• Миний хайртай хүн намайг дахин аз жаргалтай байгаасай гэж хүсч байна.

Энэ бүхнийг хүмүүс танд өмнө нь хэлж байсан ч тус болсонгүй гэж та маргаж болно, гэхдээ ялгаа нь эдгээр баталгааг өөрийгөө гипноз, транс төлөвт ашиглах үед тэд сэтгэцийн гүн давхаргад хүрч, тэндээ баригддаг. .

Гипнозын тусламжтайгаар толгойн өвдөлтийг намдаах

Өдөр бүр олон мянган хүн толгой өвдөж, зөвхөн өнөөдөр төдийгүй маргааш ч үр дүнтэй байх эмчилгээг хайж байна. Мигрень таны амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Биеийн янз бүрийн хэсэгт, түүний дотор мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянахын тулд өөрөө гипнозыг үр дүнтэй ашиглаж болно.

Та гипноз болон өөрийгөө гипнозын зарчмуудыг бие даан судлах эсвэл энэ төрлийн архаг өвдөлтийг даван туулахад тань туслах мэргэшсэн гипно эмчилгээний эмчтэй цаг товлох эсэхээс үл хамааран эцсийн үр дүн нь таныг гайхшруулах болно.

Толгойн өвдөлтөөс ангижрахын тулд мэргэжлийн гипно эмчилгээний эмч эхлээд таны ухамсаргүй оюун ухаантай холбоо тогтоохыг оролдох болно, учир нь бараг бүх өвдөлтийн үндэс энд оршдог. Гипнотерапевт таны ухамсаргүй оюун ухаанаар дамжуулан өвдөлтийн талаарх ойлголтыг өөрчлөхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээг авна.

Тиймээс эхлээд үйлчлүүлэгчийг транс төлөвт оруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр гипнотерапевт ухаангүй оюун ухаантай шууд харьцах боломжтой болно. Дараагийн алхам бол гипно эмчилгээний эмч таны ухамсаргүй оюун ухаантай зөвшилцөж, толгойн өвчний талаархи сөрөг бодлуудыг эерэг бодлоор солих явдал юм. Гипноз нь хүнийг тамхи татах хүсэлд хүргэдэг сэтгэл зүйн өдөөлтийг арилгадаг гэж та сонссон байх. Үүний нэгэн адил гипноз нь таны байнгын мигрень болон тэдгээрийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг өдөөгч хүчин зүйлсийг арилгах боломжтой.

Ухаангүй хэсэгтэй шууд харилцаж, гипно эмчилгээний эмч мигрень үүсгэдэг хүчин зүйлийг олж илрүүлж, таны бүх биед ашигтайгаар тохируулах боломжтой. Мигрень нь архаг өвчин гэж тооцогддог бөгөөд уламжлалт анагаах ухаан нь гипнозтой адил түүний өдөөгчийг шийдэж чаддаггүй. Тиймээс толгой өвдөхөөс ангижрах уламжлалт аргууд нь зөвхөн шинж тэмдгүүдээс түр зуур ангижрах боловч эдгээр шинж тэмдгүүдийн хөгжилд хүргэсэн үндсэн шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.

Өнөөдөр эмийн сангаас толгойн өвчин, түүний дотор мигрень зэрэг олон төрлийн эмийг олж авах боломжтой боловч мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн талаас илүү хувь нь уламжлалт эмийн эмчилгээнээс ангижрахгүй байна. Ихэнхдээ толгой өвдөхөд хүргэдэг асуудлын үндэс нь уламжлалт анагаах ухааныг тодорхойлж чадахаас хамаагүй гүн гүнзгий байдаг.

Харамсалтай нь олон хүмүүс асуудал нь бидний ухамсаргүй байдлаас үүсдэг гэдгийг ойлгодоггүй тул олон төрлийн өвдөлтөөс ангижрах, хянахын тулд эдгээр асуудлын шалтгаан, шийдлийг эндээс хайх хэрэгтэй. Ухамсараа бэхжүүл. Мигреньтэй тэмцэхийн тулд та толгой өвдөхөөс ангижрахын тулд аудио гипнозын сессийг сонсож болно. Ингэснээр та эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлаа гартаа авч, өөртөө шингэснээр архаг өвдөлтөөс ангижрах болно. Энэхүү стратегийн тусламжтайгаар та мигрень өвчнийг амьдралаас үүрд арилгах болно.

Өвдөлт намдаах эмийн өөр хувилбар болох гипноз

19-р зууны сүүлчээр химийн мэдээ алдуулалтыг бий болгосон бөгөөд энэ нээлт нь анагаах ухаанд энэ зорилгоор сугандаа хэрэглэхийг зогсоосон юм. Эмч нар хлороформ, эфир, азот исэлд найдаж эхэлсэн бөгөөд энэ нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд илүү олон тооны өвчтөнд ажилладаг байв. Зөвхөн 1950-иад онд цогц анагаах ухаан хөгжихийн хэрээр гипнозын сонирхол дахин сэргэсэн.

Гипноз нь уламжлалт эмийн орлуулах эсвэл нэмэлт болгон ашиглаж болох үр дүнтэй өвдөлт намдаах эм юм.

Олон хүмүүс архаг өвдөлтөөр өвддөг. Хүн салж чадахгүй, тэвчихэд хэтэрхий хэцүү болдог өвдөлтийн тухай ярьж байна. Цочмог болон архаг өвдөлт, түүний шалтгааныг тайлбарлах, тодорхойлоход хэцүү өвдөлтөөр шаналж буй хүмүүс ийм шинж тэмдгийг арилгах, арилгах өөр арга болгон гипнозыг ашиглахыг улам бүр сонгож байна.

Хэдийгээр олон хүмүүс өмнө нь ийм төрлийн асуудлыг шийдэх сонголтыг нухацтай авч үзэж байгаагүй ч эцэст нь тэд өмнө нь туршиж үзсэнээсээ өөр, шинэ зүйлийг туршиж үзэхээр шийддэг. Гипнозын зарчмуудыг сурч, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх нь таны өвдөлтийг ихээхэн хөнгөвчлөх, илүү гүн гүнзгий, ухамсаргүй түвшинд хянах боломжтой.

Архаг өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй хэн бүхэн эмч нар ихэвчлэн өнгөц эмчилгээний хэлбэрт анхаарлаа хандуулдаг гэдгийг мэддэг боловч үнэндээ асуудлыг ухамсаргүй түвшинд шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Эмнэлзүйн гипноз улам бүр түгээмэл болж, бодитой мэдээлэл олж авах боломжтой болж, судалж үзээд та үүнийг ойлгож, хэрэгжүүлэх боломжтой болж байна. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс гипнозыг зугаацахтай холбодог хэвээр байгаа боловч эдгээр арга нь үнэндээ хэрхэн тусалж болохыг ойлгодоггүй.

Өвдөлт намдаах эмтэй холбоотой хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол хэсэг хугацааны дараа таны бие дассан тул үрэл нь ажиллахаа больж, та эхэлсэн газартаа буцаж ирдэг. Мөн та бүх төрлийн гаж нөлөөнд өртөх эрсдэлтэй. Гипноз нь огт өөр арга замаар ажилладаг. Архаг өвдөлтийг намдаахын тулд гипнозыг ашигласнаар та эх үүсвэрийг шууд онилж, түүнийг арилгах болно. Өвдөлт намдаах эм нь зөвхөн асуудлыг далдалдаг тул удаан хугацааны эмчилгээ болгон ашиглах боломжгүй.

Өөрийгөө гипнозид суралцаж, эдгээр чадварыг амьдралд хэрэгжүүлэх нь хичнээн амархан болохыг олж мэдээд та гайхаж магадгүй юм. Гипнозын тусламжтайгаар та өвдөлтийг амьдралаас нь арилгаж, түүнээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл тохиолдсон даруйд нь удирдаж чадна. Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр зарчмуудыг сурахын тулд гипноз эмчилгээний үндсийг зааж, асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд нь тусалдаг гипно эмчилгээний эмч дээр очиж үзэх шаардлагатай байдаг. Та өвчин зовлонтой амьдрах шаардлагагүй - өвдөлтийг намдаах өөр аргыг хэрэглэж сурснаар асуудлыг өөрийн гараар авч, удаан хугацааны үр дүнг өгдөг эмнээс татгалзаарай!

Хүний оюун санааны ухамсаргүй хэсэг нь түүний биеийн байдал, дархлаанд хэр их нөлөө үзүүлж байгааг төсөөлөхөд хэцүү байдаг ч бодит байдал дээр ухаангүй байдал нь бие махбодийн болон сэтгэлийн янз бүрийн өвдөлтийн бүх эх үүсвэрийг агуулдаг. Таны ухамсаргүй оюун ухаан бол бүх төрлийн өвдөлт, таашаалын эх үүсвэр юм; Хэрэв сэтгэлийн энэ хэсэг нь өвдөлт гэх мэт өөрийнхөө тухай болон таны сайн сайхан байдлын талаархи сөрөг бодлуудаар дүүрсэн бол өөр ямар ч арга зам өвдөлтөөс үүрд ангижрахад тусалж чадахгүй, тэдгээр нь зөвхөн түр зуурын шийдэл байх болно. Энэ утгаараа гипноз нь маргаангүй давуу талтай - гипнозын тусламжтайгаар та ухамсаргүй байдалтайгаа холбоо тогтоож, сөрөг хандлагыг эерэгээр үр дүнтэй сольж, өвдөлтийг мэдрэх хэрэгцээг үүрд арилгах болно.

Энэхүү сонирхолтой өөр эмчилгээ болох гипноз нь таны дотор юу нуугдаж байгааг олж илрүүлэх, чадвараа ашиглахад тусална. Хүн төрөлхтний түүхийн туршид гипноз нь асар олон тооны хүмүүст бие махбодийн болон сэтгэлийн өвдөлтөөс ангижрах боломжийг авчирсан бөгөөд энэ нь танд ч мөн адил нөлөө үзүүлэх болно!

Мэдээ алдуулахын оронд гипноз.Олон жилийн туршлага баталж байна: энэ арга нь ажилладаг!

Олон улс оронд, ялангуяа Францад шүдний өвчин намдаахын тулд мэдээ алдуулагчийн оронд нойрсуулах аргыг эртнээс хэрэглэж ирсэнийг та мэдэх үү? Хоёр шүд, дөрвөн шүдний үндсийг зайлуулах шаардлагатай энгийн шүдний үйлчлүүлэгчийг төсөөлөөд үз дээ. Францад энэ ажлын өртөг дөрвөн зуу гаруй евро байдаг. Ийм өндөр төлбөрөөс зайлсхийхийн тулд үйлчлүүлэгч мэдээ алдуулалтаас татгалзаж, өөрийн оюун ухааны хүчийг ашиглан өвдөлтийг арилгах боломжтой. Энэ тохиолдолд мэргэжлийн гипнотерапевт нь шүд авах процедурыг дагалдаж, өвчтөнд өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Дунджаар шаардлагатай тайвшрах байдалд орохын тулд ойролцоогоор 45 минут шаардагддаг бөгөөд дараа нь өвчтөнд 1-ээс 10 хүртэлх хуваалт бүхий масштабыг төсөөлөх зааварчилгааг өгдөг. Эдгээр тэмдэг нь өвчтөний мэдэрч буй өвдөлтийн түвшинтэй тохирч байна. Өвчтөн жингийн дээд тэмдэгт тохирсон хүчтэй өвдөлтийг мэдэрмэгц тэр өөрийн төсөөллийн хүчээр тэр даруй жингийн өвдөлтийн түвшинг 1-р түвшинд хүргэдэг; Үүний зэрэгцээ өвдөлт нь бие махбодийн хувьд буурах болно. Бидний тархи бие махбод дахь олон үйл явцыг хянадаг бөгөөд өвдөлт нь эдгээр процессуудын нэг юм.

Ухаангүй оюун ухаантай шууд харилцах нь зөвхөн гипнозоор л хийгдэх ба ухаангүй байдал нь хүний ​​биед тохирсон аргуудыг чадварлаг ашиглан тайвшрах замаар өвдөлтийг солих цорын ганц газар юм. Үүний үр дүнд гипнозыг эсэргүүцдэггүй, харин шүд, үндсийг арилгах бүх үйл ажиллагааны туршид өөр эмчилгээ гэж хүлээн зөвшөөрдөг өвчтөнд зүү хатгахаас өөр юу ч мэдрэгддэггүй. Энэ бүхэн нь гипнотерапевт нь өвчтөний ухаангүй оюун ухаанаас өвдөлтийг арилгахад тусалдаг үр дүнд үүсдэг. Гипнозын нөлөөнд нээлттэй хүн асар их давуу талтай: ийм хүн гипнозын төлөө өвдөлт намдаах эмээс татгалзаж чаддаг. Гипноз нь шүдний өвчин шиг хүчтэй өвдөлтийг даван туулахад тусална гэдэгт итгэлгүй байгаа бол эхлээд бага хүчтэй өвдөлт дээр туршиж үзээд илүү хүчтэй өвдөлтийг намдаахын тулд аажмаар сугандаа хэрэглэж болно.

Гипноз хэрхэн ажилладагийг мэдэхийн тулд цаг зав гаргавал эсвэл анх удаа транс төлөвт хүрэхэд тань туслах гипноз засалч дээр очвол танд маш үр дүнтэй байх болно. Үүний дараа та гипнозын үр ашгийг бүрэн хүртэхийн тулд ямар ухамсрын төлөв байдалд хүрэх ёстойг ойлгох болно.

Гипноз нь ухамсаргүй оюун ухаанд ажилладаг бөгөөд зөвхөн өвдөлтийг намдаахаас гадна сөрөг бодол, стресс, түгшүүр болон бусад олон зүйлийг арилгахын тулд таны сэтгэхүйг өөрчилдөг. Гипноз нь бидний тархи болон ухамсаргүй оюун ухааныг өдрийн турш боловсруулж, тайлбарлах арга замыг өөрчилж, тайван, тайван амьдрахад тусална. Өвдөлт намдаах нь өвдөлт намдаах энэ өөр аргын цорын ганц давуу тал биш юм; Гипнозын өвдөлтийг намдаах нь гаж нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд эрсдлийг бууруулдаг. Эмийн оронд гипноз гэх мэт эмчилгээг сонгохдоо та өөрийн биед илүү байгалийн гаралтай, аюултай гаж нөлөөний эрсдлийг арилгадаг хувилбарыг сонгож байна гэсэн үг.

Өнөө үед гипнозтой нэмэлт эмчилгээ нь хөхний хорт хавдрын мэс заслын дараа үүсэх гаж нөлөөг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг баталсан олон тооны судалгаанууд хийгдсэн. Хавдар судлалын үндэсний хүрээлэнгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлд 15 минутын гипноз хийх нь хөхний хорт хавдрын мэс заслын дараах гаж нөлөөний эрч хүч, ерөнхий илрэлийг мэдэгдэхүйц бууруулахад хангалттай гэж заасан байдаг. Олон өвчтөнд дотор муухайрах, өвдөх, сэтгэл санааны хямрал зэрэг гаж нөлөөг бүрэн арилгасан.

Судалгаанд 200 эмэгтэй хамрагдсан бөгөөд тус бүр нь хөхний биопси эсвэл хавдрыг арилгах шаардлагатай байв. Эдгээр эмэгтэйчүүдийн тал хувь нь хагалгааны өмнө 15 минутын ховсдож, нөгөө тал нь мэс засал хийлгэхийн өмнө сэтгэл зүйчээр эмчлүүлсэн байна. Гипнозын сесс нь эмэгтэйчүүдэд бодлоо тааламжтай, тайвширсан бодлоор солиход тусалсан бол сэтгэл зүйчтэй хийсэн уулзалт нь дэмжлэг үзүүлсэн. Хагалгааны дараа гипноз хийлгэсэн эмэгтэйчүүд сэтгэл зүйчээс ярилцлага авсан эмэгтэйчүүдээс хамаагүй бага өвдөлт, дотор муухайрах, ядрах, сэтгэл санааны тогтворгүй байдлыг мэдэрсэн. Гипноз нь мэс заслын дараах ихэнх шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалсан төдийгүй мэс засал хийхэд шаардагдах мэдээ алдуулалтын хэмжээг багасгасан.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар гипноз бол тамхинаас гарах гэх мэт муу зуршлаасаа ангижрахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан арга биш, илүү өргөн хүрээний асуудлыг шийдэх маш сайн шийдэл юм; Гипноз нь мэс засалчдын хувьд жинхэнэ олз болж чадна. Гипноз нь ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй тул ямар ч насны, эрүүл мэндийн байдал бүхий өвчтөнүүдэд үнэхээр найдвартай эм юм.

Орчин үеийн судалгаагаар хүмүүсийн 11 орчим хувь нь гипнозыг эсэргүүцдэг болохыг тогтоожээ. Хэрэв хүн гипнозыг хүлээн зөвшөөрвөл тэр өвдөлтийн талаархи санаа, бодлыг өөрчлөхөд ашигладаг бөгөөд ингэснээр мэдрэмжийг өөрчилдөг. Та өвдөлт дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлэхээ больсон тул өвдөлт бүрмөсөн алга болж эсвэл өмнөхөөсөө хамаагүй бага эрчимтэй болж байгааг олж мэдэх болно.

Тиймээс, эмнэлгийн гипнозыг янз бүрийн нөхцөлд ашиглаж болно: Та мэс засал хийхээр төлөвлөж байгаа эсвэл архаг өвдөлттэй байгаа эсэхээс үл хамааран гипнозыг өөр эсвэл нэмэлт эмчилгээ болгон амжилттай ашиглаж болно.

Өвдөлт намдаахын тулд гипноз хийх боломжийг харуулахын тулд дараах аргын тайлбарыг энд оруулав. Субьект хурдан унтаж байх үед үүнийг хийх нь дээр. Субъектийн гарыг аваад, хурууны үзүүрээс мөрөн хүртэл хэд хэдэн дамжуулалт хийж, "Таны гар бүрэн үхсэн, юу ч мэдрэхээ больсон; Би чиний гараар юу ч хийсэн чи юу ч мэдрэхгүй." Зөвлөмжийг хэд хэдэн удаа тууштай давтаж, өмнө нь ариутгасан зүү эсвэл зүүг өвчтөний гарт тайвнаар наана. Үүний зэрэгцээ тухайн сэдэвт өвдөлт мэдрэгдэхгүй гэж давтаж, дараа нь цус гарахгүй байхыг санал болго.

Хагалгааны үед, тухайлбал буглаа нээх, шүдээ авахуулах гэх мэт чадварлаг гипнозчийн гарт байгаа хэрэгсэл нь хичнээн үнэ цэнэтэй болохыг бид одоо ойлгож чадна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эдгээр туршилтуудыг энгийн зүйлээс шалтгаалгүйгээр ашиглах ёсгүй. сониуч зан.

Олон хүмүүс үүнийг яаж үйлдвэрлэх вэ гэж асуух болно. Мэдлэгийг үнэхээр эрэлхийлдэг хүмүүс үүнийг хаанаас ч олж, яг шаардлагатай газар нь ашиглах боломжтой болно. Та энэ туршилтыг хэн нэгний хэлтэрхий арилгах, буглаа цоолох гэх мэт аргаар хийж болно.

Галлюцинация

Заримдаа эмнэлгийн практикт хий үзэгдэлтэй ажиллах шаардлагатай байдаг. Энэ хэрэгцээ нь хоёр тохиолдолд үүсдэг:

1) хий үзэгдэл нь өвчний шинж тэмдэг бөгөөд өвчтөнд таагүй байдал үүсгэдэг;

2) эмчилгээний зорилгоор гипноз ашиглан хий үзэгдэл үүсгэх шаардлагатай.

Хэрэв тухайн субьект зарим объект, үзэгдлийг бусадтай үнэхээр андуурсан бол түүнд санал болгосон огт байхгүй объект, үзэгдлийг хүлээн авах болно, өөрөөр хэлбэл та сугандаа янз бүрийн хий үзэгдэл үүсгэж болно. Жишээлбэл, "Чи бид хоёр гүн ойд намрын харанхуй, шуургатай шөнө алхаж байна. Салхи улих; ой шуугиантай; ширүүн бороо орж байна; бид даарч байна... Бррр... Чи бүрэн норсон байна... Чү!.. Хаа нэгтээ чоно улиж байна... Чи сонсож байна уу? Ойрхон, ойртож... Хараач: тэдний нүд аль хэдийн гялалзаж байна... Ямар олон, бүхэл бүтэн чоно! Аймшигтай! Юу хийх вэ? Айж байна, чичирч байна...” гэж ховсдуулсан хүн энэ бүхнийг харж, мэдрэх болно. Сэрсэнийхээ дараа ч энэ бүхнийг санахад нь урам зориг өгөх; гэхдээ нэгэн зэрэг санал болгосноор бүх таагүй мэдрэмжийг арилгахыг хичээ.

Тиймээс та дуртай зургаа санал болгож болно, гэхдээ таны төсөөлөл энэ бүх зүйлийг өөрөө мэдэрч байгаа мэт тод, тодорхой ажиллах ёстой. Эцсийн эцэст энд гол үүрэг нь ховсдуулагчийн сэтгэлгээ, мэдрэмжийн хүч юм. Нойрсогчдын өмнө хэзээ ч тааламжгүй зургийг бүү зур, учир нь энэ нь түүний сэтгэлд таагүй ул мөр үлдээдэг. Та ховсдуулагчид түүнийг жанжин, тахилч, мод, амьтан - нэг үгээр юу хүссэнээ санал болгож болно. Энэ тохиолдолд та хий үзэгдэл үүсгэх болно; тиймээс энэ бол үлгэр биш, харин ховсдох явдал юм.

Дараа нь та тэр өөрөө жүжигчин болох ховсдох зургуудыг төсөөлөхөөс өмнө дэлгэж болно: та түүнийг дуулах эсвэл олон нийтэд илтгэл тавих, цэргүүдийг командлах гэх мэтийг хийж болно. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг чадвар, чадварын дагуу санал болгох ёстой. ховсдох эмийг хөгжүүлэх; Хэрэв та загасчинд арми командлахыг санал болгож эхэлбэл таны санал амжилтанд хүрэх магадлал багатай ч зарим ховсдуулагчид эсрэгээр нь номлодог.

Хэрэв та саналаа сайн хүлээж авахыг хүсч байвал нойрсуулагч хүнд хэцүү байсан ч сэрүүн байхдаа юу хийж болохыг санал болго. Гипнозич таны түүнд санал болгож буй бүх зүйлийг хийдэг байдлыг идэвхтэй нойрмоглолт гэж нэрлэдэг. Энд хуурмаг байдал, хий үзэгдэл, үйл ажиллагаа нь байгалийн нойрмоглолт эсвэл нойрмоглохтой адилаар хоорондоо холбоотой байдаг; Цорын ганц ялгаа нь байгалийн нойрмоглолтын үед нойрмоглогч өөрийн санаачилгаар ажилладаг бол ховсдуулагчийн саналын нөлөөн дор ажилладаг.

Энгийн зүүдэнд тодорхой шалтгааны нөлөөн дор ижил зүйл тохиолддог; гэхдээ тэдгээрт бүх зүйл хуурмаг, хий үзэгдэлээр хязгаарлагддаг бөгөөд ямар ч үйл ажиллагаа байдаггүй бөгөөд энэ нь өөрөө илэрч эхэлмэгц байгалийн нойр нь нойрмоглолт болон хувирдаг.

Гипнозын үед мэдрэхүй, ой санамж нэмэгддэг

Хосносон байдалд байгаа саналууд нь таны мэдрэмжийг хурцалж чадна. Тиймээс үнэрлэх мэдрэмж нь маш хурц болж, олон алхамын зайд байгаа субъект энгийн төлөв байдалд, маш ойрын зайд мэдрэх боломжгүй тийм үнэрийг илрүүлж, таних болно. Олон хүмүүс эзнээ амархан олохын тулд алчуур эсвэл бусад зүйлийг ашигладаг. Алсын харааны мэдрэмжийг маш их сайжруулж болох тул ховсдуулагч маш хол зайд тийм жижиг хэвлэмэл бичээсийг уншдаг тул ойрын зайд томруулдаг шилгүйгээр уншиж чадахгүй. Саналын нөлөөн дор сонсголын мэдрэмж маш ихэсдэг тул ихэнхдээ дүлий, эс тэгвээс сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүс, хэрэв чихний бүрхэвч нь бүрэн гэмтээгүй бол хэдэн алхмын зайд цагийн дохиог илүү тод сонсож эхэлдэг. Дахин хэлэхэд энэ нь хараа, сонсгол гэх мэт сул дорой байдлыг эмчлэхэд гипнозыг ашиглахыг дэмжиж байна.

Мэдээжийн хэрэг, туршилтын амжилт нь ховсдуулагчийн чадвар, туршлагаас хамаарна. Дасгал хийх тусам илүү хурдан, илүү сайн амжилтанд хүрэх болно.

Олон ховсдуулагчдын саналын нөлөөн дор бие бялдрын хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг, заримдаа гайхалтай хэмжээгээр нэмэгддэг: тэд ийм жинг өргөх чадвартай байдаг тул энгийн нөхцөлд тэд хөдөлдөггүй. Гэхдээ ийм хүчтэй булчингийн хурцадмал байдал нь хор хөнөөлгүй байж болохгүй, тиймээс онцын шаардлагагүй бол ийм туршилтыг хэн ч хийж болохгүй.

Шинжлэх ухааны туршилтууд нь хүн бүрийн сайн сайхны төлөө чиглэж байж л жинхэнэ шинжлэх ухаан болдог.

Гипнозын үед санах ой нь ялангуяа хурцаддаг бөгөөд энэ нь ухамсартай чадвар гэхээсээ илүү далд ухамсартай адил юм. Гипнозын нөлөөн дор түүний өнгөрсөн амьдралын хамгийн алс холын үйл явдлуудыг санаж байх нь элбэг байдаг бөгөөд энэ нь түүний ой санамжаас сэрүүн байдалд бүрэн арчигдаж байсан; Та түүнд ямар нэг зүйлийг удаан хугацаанд санах ойд нь үлдээх урам зориг өгч чадна. Үүнээс үзэхэд ховсдуулах зөвлөмжийн тусламжтайгаар хүн ой санамжийг хөгжүүлж, бэхжүүлж, эхлээд мэдээжийн хэрэг ийм туршлагын ашиг тус, хор хөнөөлийг юу гэж дүгнэж байгаагаа дүгнэж болно.

"Би" -ийн олон талт байдал: хуваагдмал зан чанар

Та хувь хүний ​​хуваагдал гэж сонсож байсан уу? Мэдээж тийм. Мэдээллийн эх сурвалж нь кино байсан байх... Тэр хоёр дахь хувь хүнийхээ үйлдлийг мэддэггүй, хүссэн бүхнээ хийдэг...

Гэхдээ энэ бүхэн сэтгэцийн бэрхшээлтэй хүмүүст хамаатай юм шиг байна, энэ нь бидэнд ямар хамаатай юм бэ? Бид одоо жирийн хүмүүсийн тухай, чи бид хоёрын тухай ярьж байна!

Бидний хүн нэг бүр олон зан чанарыг агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тэгэхгүй бол бид хэнтэй өдөр бүр дотоод яриа хэлэлцээ хийх юм бэ?! Хэцүү нөхцөл байдлын талаар бод. Та эхлээд өөртэйгөө зөвлөлдсөн нь лавтай! Та нарын нэг хэсэг нь үүнийг хийх хэрэгтэй гэж хэлсэн бол хоёр дахь нь урьдын адил шүүмжлэгчийн үүрэг гүйцэтгэсэн. Бид үргэлж өөртэйгөө зөвшилцөх хандлагатай байдаг бөгөөд үүний дараа л ойр дотны хүмүүс болон олон нийтийн шүүмжлэлд өөрсдийн бодлоо хүргэдэг.

Хэрэв та зуршил олж авах эсвэл эсрэгээр нь арилгах гэж оролдож байсан бол өөртэйгөө ярилцаж байсан байх. Жишээлбэл, жингээ хасахыг хүсч, тэд өөрсөддөө: "Болоо, маргаашнаас би туранхай болохын тулд бага идэх болно!" Орой нь гурилан бүтээгдэхүүн идэж байхдаа та "Энэ бол сүүлчийнх, маргаашнаас эхлэн би хоолны дэглэм барих болно!" Үүний зэрэгцээ таны дотоод дуу хоолой: "Дахин хэлэхэд би өөрийгөө аль болох барьж чадсангүй, чи өөдөс байна!" Тэгээд үргэлж!

Тэгвэл бидний дотор хэд нь байгаа вэ? Үнэндээ бид оюуны үүрлэсэн хүүхэлдэй шиг, оюун ухаан доторх нэг төрлийн оюун ухаан юм.

Энэ сэдвийг бүрэн судлах боломжгүй байж магадгүй, гэхдээ тодорхой мэдэгдэж байгаа зүйл бол бидэнд ухамсар, далд ухамсар байдаг. Энэ тохиолдолд ухамсар юу хийдэг вэ?

Ухамсар бол бидний хэвшмэл ойлголт, дадал зуршил, туршлага юм. Ухамсарт логик байдаг. Ухамсрын ачаар бид нарийн төвөгтэй логик холболт, үндэслэлийг бий болгож, таамаглал дэвшүүлж чадна. Ухамсар бол шийдвэр гаргадаг бидний Би-ийн хэсэг юм.

Тэгвэл далд ухамсар гэж юу вэ? Далд ухамсар бол бидний Би-ийн сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд далд ухамсар нь биеийн бүх системийн ажлыг удирддаг. Гараа өргөхөөсөө өмнө “Одоо би тархины бор гадар руу импульс илгээж, гарын хөдөлгөөнийг хариуцдаг хэсэгт сэтгэлийн хөөрөл үүснэ...” Энэ бүх үйл явц далд ухамсарт явагддаг гэж боддоггүй. түвшин.

Далд ухамсар нь бидний санах ойн бүх өнцөгт хандах боломжтой. Далд ухамсрын үйл ажиллагаа нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингоос ихээхэн хамаардаг! Хэрэв далд ухамсар нь ямар нэгэн дохио илгээдэг бол ухамсар нь түүнийг авч, эдгээр дохиог далд ухамсарт хэрэгтэй гэж тайлбарлаж эхэлдэг. Далд ухамсар, ухамсар нь үргэлж хамт ажилладаг. Далд ухамсар нь түүнд суулгасан амьд үлдэх хөтөлбөрийн дагуу ухамсарт дохио өгдөг бөгөөд та ухамсартайгаар үйлддэг. Яаралтай тохиолдолд далд ухамсар нь ухамсрын ажлыг бүрэн унтрааж чаддаг бөгөөд дараа нь тухайн хүн зөвхөн далд ухамсартайгаар түүний амийг аврах ёстой үйлдлүүдийг хийдэг - заримдаа энэ нь хүний ​​чадварын ирмэг дээр тохиолддог. Хүн дээрэмчдээс зугтаж байхдаа өндөр хашаа дээгүүр үсэрч чадсан тохиолдол байдаг. Гэхдээ дараа нь тэр санах ойнхоо бүх үйл явдлуудыг секунд тутамд бүрэн санаж чадахгүй, тэр ч байтугай хашаагаар хийсэн заль мэхийг давтахгүй байх болно. Энэ тохиолдолд далд ухамсрын өөрийгөө хамгаалах хөтөлбөр идэвхжсэн бөгөөд энэ нь ухамсрын ажлыг түр зогсоосон юм.

Тэгэхээр хүнийг хэн удирддаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, далд ухамсар. Өөрөөсөө салж, зуршил, хүслээ орхих нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Учир нь энэ бүхнийг далд ухамсар удирддаг. Ухамсар бидэнд энэ бүхний логик үндэслэлийг санал болгож байна: "Би маш их ядарсан, сандарсан тул өнөөдөр пончик идсэн, гэхдээ маргааш хоолны дэглэм барина." Сайн шалтаг...

Тиймээс бид далд ухамсарт захирагддаг. Энэ нь өөрийгөө удирдаж сурахын тулд эхлээд далд ухамсараа удирдаж сурах ёстой гэсэн үг юм. Зарим зуршлаа өөрчлөхийг оролдох үед таны ухамсар далд ухамсрын хүслийн эсрэг явахыг оролддог. Мөн энэ нь үргэлж эвгүй, маш хэцүү байдаг. Энэ нь зуршлаа өөрчлөхөд яагаад ийм хэцүү байдгийг бүрэн тайлбарлаж байна.

Хэрэв ямар нэг зүйл таны сэтгэлийг өвтгөж байвал сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор амьдарч эхэлдэг. Тэгэхээр хэн нэгэн таны дотор ямар нэгэн зан авирыг төрүүлэхийг хүсвэл таны доторх сэтгэл хөдлөлийг өдөөхөд л хангалттай. Тэгээд чи яг л утсан хүүхэлдэй шиг далд ухамсарынхаа хэлснийг л хийнэ. Энэ нь улс төрд ихэвчлэн тохиолддог: нүдэнд харагддаг, их ярьдаг, хашгирдаг, зарладаг хүн байдаг, гэхдээ бодит байдал дээр энэ спикерийг удирддаг хүн үргэлж байдаг, гэхдээ энэ менежер нь ихэвчлэн сүүдэрт үлддэг.

Далд ухамсар нь биеийн бүх систем, цусны судас, тархи, бүх соматик үйл явц, булчингуудын үйл ажиллагааг ухаалгаар удирддаг. Гэхдээ энэ нь бидний сэтгэл хөдлөлөөр дамжуулан оюун ухааныг удирддаг бөгөөд энэ бүхэн зөвхөн өөрийгөө хамгаалах зорилготой юм!

Тийм ч учраас өөрийгөө, сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах нь маш чухал бөгөөд зөв бодол санаа, логикоор таны далд ухамсарт нөлөөлж, таныг удирдахыг оролдож буй хүмүүсийг өөрөөсөө салгах хэрэгтэй.

Гинжин хэлхээний жишээг авч үзье: нөхцөл байдал - сэтгэл хөдлөл - логик - үйлдэл.

Та нөхрөө ажлаасаа ирэхийг хүлээж байна. Эхнэр нөхөр нь гэртээ харих ердийн цаг болсон ч тэр байхгүй. Утас хариу өгөхгүй байна. Таны дотор санаа зоволт, түгшүүрийн мэдрэмж төрж байна. Таны ухамсар таны сэтгэл хөдлөлийг бүрэн зөвтгөх логик дүгнэлтүүдийг гаргаж эхэлдэг. Та түүнийг хаана байж магадгүй, юу тохиолдсоныг төсөөлж эхэлнэ. Хэдэн минутын дотор та эмнэлэг, осол, эзэгтэй, салах, салах тухай бодож чадсан. Эдгээр сэтгэл хөдлөл, бодлууд нь таны булчинг хөдөлгөж, таны сэтгэл зүйд бүхэлд нь нөлөөлдөг. Та тайвширч чадахгүй, нойроо алдаж, тайван сууж чадахгүй, далд ухамсар таныг байнга үйлдэл рүү түлхэж байдаг: дууд, гүй, хай!.. Гэхдээ энэ байдлыг сэтгэл хөдлөлгүй, тайван байдлаар харвал ухаалаг гэж нэрлэдэг. Ийм аймшигтай бодол, таамаглалд ямар ч шалтгаан байхгүй гэдгийг олж мэдэхэд хялбар байдаг. Мөн хэдхэн минутын дараа та нөхрөө амьд, эрүүл саруул харах болно!

Энэ бол цыгануудын хэрэглэдэг хэв маяг бөгөөд танд сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөх ямар нэг зүйлийг хэлж өгдөг - тэгвэл та уягдсан болно ... Ингэснээр тэд танд хэрэгтэй бодлуудыг авч, далд ухамсарт тань нэвтэрч, одоо та ийм бодолтой байх магадлал өндөр байна. Та өөрийнхөө зан авирыг өөрөө зөвтгөж, чамаас хүссэн зүйлийг нь хийх болно.

Та яг одоо ямар сэтгэл хөдлөлийн байдалд байгаагаа бодоорой. Хэрэв та сайн, тайван байгаа бол таны далд ухамсар сайн, тайван, биеийн бүх үйл явц хэвийн ажиллаж байна! Гэхдээ хэрэв та цочромтгой, тайван бус, хурцадмал бол таны далд ухамсар ямар нэг зүйлд түгшүүртэй байна гэсэн үг юм. Хэрэв энэ бүхэн хоорондоо маш холбоотой бол бидний далд ухамсрыг зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөр төдийгүй булчин, амьсгалаар удирдаж болно гэсэн үг үү?

Тиймээс, хэрэв та өөрийн далд ухамсарт тохирсон хэлийг сонгож чадвал бодол санаа, булчин, амьсгалаа тохируулснаар далд ухамсар дахь хөтөлбөрөө аажмаар өөрчлөх боломжтой. Дараа нь далд ухамсар бидний зан авирыг хянадаг гэдгийг харгалзан үзвэл та муу зуршлаасаа татгалзаж, зан үйлийн өөр хэвшмэл ойлголтыг бий болгож, шинэ зүйлийг сурах боломжтой болно! Хамгийн гол нь далд ухамсартаа бусдын нөлөөг эсэргүүцэх явдал юм!

Гипнозыг судалдаг ихэнх эрдэмтэд уг үзэгдэлд нийгмийн болон танин мэдэхүйн хэвийн үзэгдэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг ч гипноз нь төсөөллийн энгийн үйлдлээс илүү гэж үздэг. Нэгдүгээрт, ховсдуулсан хүмүүс заримдаа ховсдуулагчийн хэлсэн зүйлийг хэн ч хараагүй гэж бодсон ч хийдэг. Энэ нь зөвхөн тэдний "дуулгавартай байх" хүсэлд хамаарахгүй гэдгийг харуулж байна. Хоёрдугаарт, гипноз хийдэг хүмүүсийн олонх нь зарим үзэгдлүүд нь зөвхөн гипнозын онцлог шинж чанартай гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд зөвхөн гипноз дахь төлөв байдлын өвөрмөц байдал нь өвдөлт намдаах, хий үзэгдэл алга болохыг тайлбарлаж чадна.

Үнэн бол скептик хүмүүс эргээд гипнозчид өөрсдийнхөө сайн сайхан байдал үүнээс хамаардаг тул эргэн тойрондоо ид шидийн үзлийн аура үүсгэдэг гэж маргадаг.

Туршлагатай гипноз судлаач Эрнст Хилгардын хэлснээр ховсдох үзэгдлүүд нь зөвхөн нийгмийн нөлөөллөөс гадна диссоциаци гэж тодорхойлсон ухамсрын онцгой төлөв байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хилгард гипноз хийх үед тохиолддог диссоциаци нь өдөр тутмын диссоциацийн илүү тодорхой хэлбэрийг илэрхийлдэг гэж үздэг. Тиймээс бид унтахынхаа өмнө хүүхдэд арван дөрөв дэх удаагаа үлгэр уншиж өгөхийн зэрэгцээ маргаашийнхаа дэглэмийн талаар бодож болно. Шүдний эмч намайг уулзалтын үеэр мэдээ алдуулалтанд оруулаад дараа нь "амаа илүү том нээ" гэж гуйвал ухамсар нь хүсэлтийг бодож байх хооронд миний ам өөрөө нээгддэг. "Надад ханд" гэж шүдний эмч хэлэв. Тэгээд тэр даруй ямар нэгэн гайхалтай хүч миний толгойг эргүүлэв. Бага зэрэг дасгал хийснээр та богино өгүүллэгийн агуулгыг уншиж, ойлгож сурахын зэрэгцээ диктантаас үг бичиж сурахаас гадна лекц сонсож байхдаа ая эгшиглэх, эсвэл сайн мэддэг бүтээлийг тоглож байхдаа ярих боломжтой. төгөлдөр хуур. Иймд ховсдуулсан хүмүүс нэг сэдвээр асуултын хариултыг бичихдээ нөгөө сэдвээр ярилцах юм уу уншиж байгаа нь танин мэдэхүйн хэвийн задралын сайжруулсан хэлбэрийг л харуулж байна. Тиймээс орчин үеийн судлаачид гипнозыг өвөрмөц транс төлөв гэж бус, харин субьектив ховсдуулах туршлага гэж ойлгодог гэж гипнологичид үздэг.

Хилгардын нойрсуулах диссоциацийг нээсэн нь нэгэн сонирхолтой туршилтын үеэр болсон юм. Хилгард шавь нарынхаа дэргэд нойрсуулах хуралдааны үеэр тухайн сэдвийг юу ч сонсохгүй байна гэж санал болгосны дараа оюутнуудад тухайн хүний ​​үнэмлэхүй дүлий, асуултанд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, тохуурхаж, тохуурхаж байгааг харуулж эхлэв. хурц дуу чимээ. Оюутны нэг нь Хилгардаас энэ хүн биеийн бусад эрхтнийг сонсож чадах эсэхийг асуухад эрдэмтэн энэ асуултад сөрөг хариулт өгөхөөр шийджээ. Тэрээр оролцогчоос биеийнх нь аль нэг эрхтэн сонсогдож байвал баруун долоовор хуруугаа өргөхийг чимээгүйхэн хүслээ. Энд байгаа бүх хүмүүсийг, тэр дундаа сэдвийг нь гайхшруулснаар хуруу нь дээшээ гарав. Тэр хүн сонсгол нь сэргэж ирээд: “Би энд суугаад уйдаж байлаа... Тэгээд гэнэт хуруу минь дээшлэхийг мэдэрсэн. Юу болсныг надад тайлбарла." Энэ явдал цаашдын судалгааг хурдасгав.

Өмнө дурьдсанчлан ховсдуулсан хүмүүс гараа мөстэй усанд оруулахад жирийн хүмүүсээс хамаагүй бага өвдөлт мэдэрдэг. Гэхдээ "биеийн зарим хэсэг өвдөж байвал" товчлуур дарахыг асуухад тэд үргэлж ингэдэг. Хилгардын хэлснээр, энэ нь хуваагдмал ухамсар - далд ажиглагч нь болж буй бүх зүйлийг идэвхгүй байдлаар хүлээн авдаг болохыг харуулж байна. Гипнозын үед ухамсрыг хуваах энэ онол нь зөрчилдөөнийг харуулж байна: "далд ажиглагчийн" хэлсэн зүйл нь туршилтын хүн харахыг хүссэн зүйлтэй давхцдаггүй. Гэхдээ үүнийг бас ойлгож, тайлбарлаж болно: бид бүгд ухамсаргүйгээр маш олон мэдээллийг нэгэн зэрэг боловсруулдаг.

Гипнозын үед нийгмийн хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь эргэлзээгүй. Тэгэхээр бид гипнозын талаарх нийгмийн нөлөөлөл ба хуваагдсан ухамсар гэсэн хоёр өнцгийг нэгтгэж чадах уу? Эрдэмтэд Жон Килстром, Кевин Макконки нар энэ хоёр аргын хооронд зөрчилдөөн байхгүй бөгөөд тэдний тусламжтайгаар "гипнозын онолыг" бий болгох боломжтой гэж үзэж байна. Үүний зэрэгцээ тэдний бодлоор бид гипнозыг нийгмийн зан үйлийн ердийн илрэл, ухамсрын хуваагдал гэж ойлгож болно.

Хувийн зан чанарын тухай сонирхолтой баримтууд.Хувийн хуваагдлын хамгийн алдартай "сурах бичиг" тохиолдлын нэг бол Мисс Бошампын түүх юм. Энэ охин эрүүл мэнд, мэдлэгийн түвшин, ой санамжийн шинж чанараараа бие биенээсээ тэс өөр дөрвөн биетэй байсан.

Энэ үзэгдлийг судалсан доктор Мортон Принс мисс Бошампын гуравдахь дүр нь өөрийгөө Салли гэж нэрлээд өөрийгөө сүнс хэмээн зарлаж байсныг тэмдэглэжээ. Тэр бусдыг давамгайлж, тэднийг хэрхэн ховсдохыг мэддэг байсан бөгөөд заримдаа тэднийг өршөөлгүйгээр тамлан зовоож байв.

Гэсэн хэдий ч тэр зүгээр л "хөгжилтэй" байсан бөгөөд хайрцганд бах эсвэл аалз хийж байсан тул өөр нэг Мисс Бочамп ийм хайрцгийг онгойлгосны дараа айдас, бүрэн гайхшралд автсан юм.

Гэсэн хэдий ч Салли үүнээс ч илүү сэрүүн зүйлийг хийж чадна: жишээлбэл, сүүлчийн шөнийн автобусанд хотоос гараад, сүүлчийн зогсоол дээр бууж, анхны мисс Бьюшамыг тэнд үлдээж, дараа нь хот руу явган буцаж ирэв.

Салли ялангуяа дөрөв дэх мисс Бьюшампт дургүй байсан бөгөөд түүнийг бүх талаар дээрэлхдэг байв.

Доктор Принс гипнозын сессийг ашиглан санал болгосноор бүх дөрвөн хүнийг нэг хувь хүн болгон нэгтгэхийг оролдоход Салли хамгийн зөрүүд нь болж хувирсан: тэр өөрийгөө сүнс гэж зүтгэсээр байсан тул нэгдэж чадахгүй байв. хэнтэй ч байсан, бие даасан хэвээр байх болно.

Эмч тактикаа өөрчлөх шаардлагатай болсон: тэр Саллитай ганцаараа харьцаж эхлэв - бусад гурвыг нь ганцааранг нь үлдээхийн тулд түүнийг итгүүлэх, ухуулах, ятгах, ятгах. Эцсийн эцэст энэ нь амжилттай болсон: Салли Мисс Бошампын биеийг орхиж, дараа нь түүний бусад гурван бие аюулгүйгээр "нийлсэн". Дашрамд хэлэхэд эмчийн хэрэглэж байсан гипноз тусалсан.

Өөр нэг гайхалтай бөгөөд маш эртний тохиолдол нь Дорис Фишерийн нэртэй холбоотой юм. Тэрээр Жинхэнэ Дорис, Өвчтэй Дорис, Унтаж буй Дорис, Маргарет, Унтаж буй Маргарет гэсэн таван тусдаа биетэй байсан.

Маргарет хамгийн бие даасан хүн байсан. Тэр ямар нэгэн зүйл хулгайлж, түүнийгээ буруутгах нь гарцаагүй Жинхэнэ Дорис дээр унадаг зуршилтай байв. Тэр номоо нууж, хувцсаа өмсөж, бохир, өмхий гол руу үсэрч, цус гартал биеэ маажив, гэхдээ энэ өвдөлтийг жинхэнэ Дорис мэдэрсэн (мөн зөвхөн!).

Энэ бүхэн олон жилийн турш үргэлжилсэн. Охиныг эмчилсэн эмч Уолтер Франклин Принс энэ нь далд ухамсрын төсөөлөлтэй огт адилгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн: Дорисын эрх мэдлийг булаан авсан гадны биет бус биетүүд оролцсон байх магадлалтай. Фишерийн өөрийнх нь дүр төрх бөгөөд үүнийг стандарт бус аргаар арилгах ёстой.

Эмч тэр үед Колумбын их сургуулийн логик, ёс зүйн профессор байсан Жеймс Хислопоос тусламж хүссэн бөгөөд тэрээр гистериа, хувийн зан чанарын хуваагдал гэх мэт үзэгдлүүдийг судалдаг байв. Эцэст нь цөхрөнгөө барсан эрдэмтэд хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл болон бүх зүйлийн тусламжид хандахаас өөр аргагүй болжээ. сайн төгсөв: Дорис Фишер өөрийн биеийг монополь эзэмшигч болжээ.

Зөвхөн алдартай цуурхал төдийгүй сэтгэл судлалын түүх нь энэхүү үзэгдлийг судлах баялаг материалаар хангадаг - Би-ийн олон талт.Ижил физик бүрхүүлд, өөрөөр хэлбэл нэг хүний ​​биед хоёр, гурав, тав ба түүнээс дээш оюун санааны давхаргууд байдаг. зэрэгцэн орших. Тэд олон жил, хэдэн арван жил, тэр байтугай амьдралынхаа туршид "хамтран" амьдарч чадна. Нэг нэгээр нь "эрх мэдлийн өөрчлөлт" гарч, өрсөлдөгчдийн аль нэг нь хэдэн цаг, өдөр, бүр хэдэн сарын турш бие махбодийг давамгайлж байх шиг байна.

Хэсэг хугацааны дараа богино хугацааны ухаан алдах гэх мэт зүйл тохиолддог бөгөөд энэ нь тэр бүр анзаарагддаггүй бөгөөд тэр хүн гэнэт тэс өөр хүн болж хувирдаг - өөр зан чанар, өөр сонирхол, хавсралттай. Гэсэн хэдий ч тэр нэг минутын өмнө өөр байсан гэдгээ мэддэггүй, өөрөөр хэлбэл тэрээр дотроо хэд хэдэн давхар байсан гэж сэжиглэдэггүй.

Нэг нь би өөр үед хоёр дахь (эсвэл гурав дахь) хэрхэн биеэ авч явж, энэ нь юу болж байгааг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Заримдаа, мэдээжийн хэрэг, хамаатан садан, танилынхаа түүхээс шууд бус шинж тэмдгээр хүн бусад "хөршүүдээ" хоёр дахин таамаглаж эсвэл бүр сайн мэддэг боловч тэдгээрийг өөрийн гэсэн өөр өөр илрэл биш, харин өөр өөр илрэл гэж үздэг. тусдаа, бие даасан хүмүүс: тэдний нэр, зан чанар, зуршил, дуртай, дургүйг мэддэг. Дээр дурдсан жишээн дээр дурдсанчлан, ийм оюун санааны хосууд бие биетэйгээ нөхөрлөж, эсвэл бие биедээ эелдэг бус, бүр дайсагнаж болно.

Ийм олон "би" зэрэгцэн орших магадлал нь баттай нотлогдсон баримт боловч үзэгдлийн шалтгааныг тодруулсаар байна. Үүний мөн чанарт хүрэхийн тулд бид ухамсрыг "давхарга давхаргаар" задалж сурах ёстой, гэхдээ хамгийн авъяаслаг сэтгэцийн эмч ч үүнийг хийж чадахгүй байгаа тул бид зөвхөн хувилбаруудыг бий болгож чадна: энэ бол тусгай төрлийн холбоо барих эсвэл танихгүй хүмүүс юм. Энд сүнс эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл оролцдог.

Гэхдээ хамгийн сонирхолтой зүйл бол нэг биед зэрэгцэн оршдог хүмүүсийн чадвар (мэдлэг, чадвар, ур чадвар) ихэвчлэн ажиглагддаг ялгаа юм: сэтгэцийн саальчдын нэг нь нөгөө нь зүгээр л хийдэг газар маш авьяастай болж хувирдаг. юу ч мэдэхгүй, ойлгохгүй байна. Компьютертэй зүйрлэх нь гарцаагүй санаанд орж ирдэг: ижил "хайрцаг" нь хэд хэдэн бие даасан програмуудыг агуулдаг бөгөөд та тэдгээрийг бусдад нөлөөлөхгүйгээр ашиглах эсвэл өөрчлөх боломжтой. Үүний нэгэн адил нэг хүний ​​дотор хэд хэдэн хувь хүн байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн хөтөлбөрийн дагуу хөгждөг.

Сүүлийн 80 жилийн хугацаанд хувь хүний ​​хуваагдлын 150 гаруй тохиолдлыг тодорхойлсон бөгөөд нэг талаас сэтгэл зүйчид, сэтгэцийн эмч нар, нөгөө талаас сүнслэг судлаачид гэж нэрлэгддэг хүмүүсийн хооронд энэ асуудлаар маргаан гарч байсан.

Янз бүрийн төрлийн сүнс судлаачид ийм тохиолдолд өөр хэн нэгний сүнс (эсвэл сүнс) бие махбодид орох эсвэл эзэмших тухай ярих хандлагатай байдаг, үүнээс гадна янз бүрийн эрин үед, янз бүрийн ард түмний дунд чөтгөрүүдийг зайлуулах янз бүрийн арга, зан үйл байдаг. эзэмшилээс ангижрах гэх мэт заримдаа нэлээд ширүүн, бүр хэрцгий. Хэрэв чөтгөр, чөтгөр эсвэл бузар сүнс явахыг хүсээгүй бол тэр хүнийг алж болно.

Эмч нар хувь хүний ​​хуваагдал нь сэтгэл хөдлөлийн цочрол эсвэл бусад шалтгааны нөлөөн дор хүний ​​бие махбодын эв нэгдэлтэй бүхэлдээ талст бүтэц шиг салангид хэсгүүдэд хуваагдаж, гэмтлийн шугам нь хамгийн эмзэг хэсгүүдээр дамждаг сэтгэцийн өвчин гэж эмч нар үздэг. сэтгэцийн хэсгүүд. Ийм эмзэг газар нь жишээлбэл, биелээгүй амбиц, удаан дарагдсан хүсэл эрмэлзэл гэх мэт байж болно.

Тэгээд өөдрөг үзэл ба гутранги үзэл, өгөөмөр сэтгэл ба хувиа хичээсэн зан, байгалийг хайрлах, тайтгарлын хэрэгцээ зэрэг шинж чанарууд нь тайван амгалан зэрэгцэн оршдог жирийн хүн гэнэт өөрийн бие даасан хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгдэл болж хувирдаг. антагонист.

Хоёрдахь (эсвэл гуравдахь гэх мэт) хүн нь хүний ​​​​би дотор нэлээд удаан хугацаанд нуугдаж, ямар ч байдлаар илрэхгүй, өөрөөр хэлбэл далд төлөв байдалд үлдэж чаддаг нь бас сонин юм. Энэ нь гэнэтийн байдлаар илэрдэг - онцгой нөхцөл байдал, стресс, мэдрэлийн цочрол гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн өөр өөр хүмүүс ижил ДНХ-тэй төдийгүй ижил биетэй байж болно! Яагаад тэдний ёс суртахууны шинж чанар, чадвар, өрөвдөх сэтгэл гэх мэт гайхалтай ялгаатай байдаг вэ? Энэ нь нэг биед хэд хэдэн өөр сүнс зэрэгцэн оршдог гэсэн үг үү? Тэгвэл тэдний оршин суух газар хаана байна вэ?

Доктор Роберт Тругийн 1949 онд хийсэн нарийн төвөгтэй туршилтыг бид юу гэж дүгнэх ёстой вэ? Гипнозын тусламжтайгаар тэрээр сайн дурынхныг 10, 7, 4 настай байхад нь Христийн Мэндэлсний Баярын баяр болон төрсөн өдрийг нь сэргээсэн. Тэрээр туршилтад оролцогч бүрээс энэ баяр долоо хоногийн аль өдөр тохиож байгааг, мөн тэдний төрсөн өдрийг асуув. Гипнозгүй бол зөв хариултын магадлал долоон хариултын нэг байх болно. Гайхалтай нь ховсдуулсан хүмүүс 82% нь зөв хариулт өгсөн байна. Бусад судлаачид True-ийн туршилтын үр дүнг давтаж чадаагүй байна. Доктор Мартин Орне доктор Труегээс яагаад ийм болсныг асуухад түүний нийтлэлийг нийтэлсэн Science сэтгүүл "засварласан", өөрөөр хэлбэл гол асуултыг товчилсон бөгөөд "Өнөөдөр хэдэн өдөр болж байна" гэж хариулав. ?» » Гэвч үнэн хэрэгтээ доктор Тру туршилтад оролцогчдоос дараах хэлбэрээр асуулт тавьжээ: “Даваа гариг ​​уу? Мягмар гараг уу? гэх мэт, субьектүүд түүнийг "Тийм" гэсэн үгээр зогсоох хүртэл. Орнн Тругаас асуулт асууж долоо хоногийн зөв өдрийг өөрөө мэддэг эсэхийг асуухад Тру мэдэж байгаа гэж хариулсан ч Орнн яагаад ийм асуулт асуугаад байгааг ойлгосонгүй.

Роберт Тру яагаад туршилтаа амжилттай хийснийг та одоо ойлгож байна уу? “Түүний туршилт нь гипнозист хүний ​​ой санамжид тэднийг анзааралгүйгээр хэрхэн нөлөөлж болдгийг (ерөнхийдөө туршилт хийгчид өөрсдийн санаа зорилгыг хэрхэн санал болгодог) гайхалтай баталгаа юм. Хэрэв бид ховсдуулсан субьект түүнээс шаардагдах бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байгааг харгалзан үзвэл асуултын хэлбэрийг бага зэрэг өөрчлөх шаардлагатай ("Энэ орчин мөн үү?" Гэж асуу. Хариулах сэдэв: "Тийм."

Эцэст нь Др Тругийн туршилтанд хамгийн хүнд цохилт болсон нь Мартин Орн 4 настай 10 хүүхдээс "Өнөөдөр ямар өдөр вэ?" гэсэн энгийн асуулт байв. Хүүхдүүдийн хэн нь ч энэ асуултад хариулаагүйд тэр маш их гайхсан. Дөрвөн настай хүүхдүүд долоо хоногийн өдрүүдийг мэддэггүй бөгөөд хэрэв энэ нь үнэн бол Роберт Тругийн туршилтын насанд хүрсэн оролцогчид 4 настай байхдаа мэдэхгүй байх ёстой гэсэн мэдээллийг өгч байсан гэж бид дүгнэж болно. настай.

Тайвшруулах арга техник: эрүүл мэндээс урьдчилан сэргийлэх

Анагаах ухаанд сугандаа хэрэглэх тухай хэсгийн төгсгөлд дээр дурьдсан ихэнх эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх чухал хэрэгсэл болох тайвшруулах аргуудын талаар ярихыг хүсч байна.

Гэр бүл, ажил дээрээ асуудал нь хүнд хэцүү, заримдаа тэвчихийн аргагүй нөхцөл байдлыг бий болгодог. Үүний зэрэгцээ амьдралын чанар эрс буурч байна. Бидний олонхи нь тамхи, архи, хар тамхи зэргээр тайвширч, амьдралаа гэрэлтүүлж эхэлдэг. Сэтгэцийг тогтмол гадагшлуулж, сэргээж байх ёстой байгалийн транс байхгүй байгаа нь хиймэл трансыг "цангахад" хүргэдэг ердийн жишээ юм. Сэтгэцэд нөлөөт бодисууд нь тайвшруулах, өндөр нөлөө үзүүлдэг нь нууц биш боловч үр дагавар нь юу болохыг хүн бүр мэддэг.

Байгалийн трансын дутагдлыг сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдын ашигладаг тусгай сэтгэлзүйн аргын тусламжтайгаар үр дүнтэй, сөрөг үр дагаваргүйгээр нөхөх боломжтой. Эдгээр нь бясалгал, аутоген сургалт, өөрийгөө гипноз, йог, чигон, тайчи болон бусад олон дасгалууд бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та өөрийгөө зохицуулах чадварыг эзэмшсэнээр сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийг бие даан тайлж чадна.

Хэрэв техникийн нэр нь сэтгэлзүйн үндэстэй бол энэ нь түүний тусламжтайгаар ухамсар ба далд ухамсар, сүнс ба бие махбодын хооронд харилцах тодорхой нөхцлийг бүрдүүлдэг гэсэн үг юм. Тусгай транс арга техникийг ашигладаг сэтгэл зүйн янз бүрийн сургалтууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та трансын дутагдлыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй нөхөж чадна.

Транс нь биеийн бараг бүх үйл ажиллагаа, тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг төдийгүй таны амьдралд ашиглаж болох нөөцөд шинэ хандалтыг бий болгодог гэдгийг санаарай.

Дасгал: Тодорхой бус байдлыг шингээх(25 минут шаардагдана).

Милтон Эриксон ухаангүй байдал нь хүнд бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг гэдэгт гүн итгэлтэй байсан. Гэхдээ энэ нь яг яаж тусалж чадах вэ? Энэ нь тодорхойгүй бөгөөд Милтон Эриксон үл мэдэгдэх зүйлийг бүрэн дүүрэн хүлээн авсан. Энэ асуултад тэрээр дахин дахин хариулахдаа: "Энэ яаж болохыг би үнэхээр мэдэхгүй байна, гэхдээ би энэ талаар мэдэхийг маш их сонирхож байна."

Шинээр гарч ирж буй өөрчлөлт, асуудлыг шийдвэрлэх үйл явц дахь сониуч зан, жинхэнэ сонирхол нь эмчлэгчийг үйлчлүүлэгчийн ертөнцөд нээлттэй байлгах боломжийг олгодог. Өөртөө итгэх итгэл, итгэл үнэмшил нэмэгдэж, сониуч зан буурахын хэрээр үйлчлүүлэгчийг өөрийн гэсэн хүн гэхээсээ илүүтэй объект гэж үзэх, өөрийг нь эргүүлэх, хувь хүнгүй болгох хандлага бий болдог.

Энэхүү дасгал нь Эриксоны эдгээр санааг тусгасан болно. Энэ нь транс руу орохоосоо өмнө хүмүүст тохиолддог тодорхойгүй байдлын мэдрэмжтэй холбогдох боломжийг олгодог.

Томъёо: X, эсвэл X, эсвэл X, эсвэл X, гэхдээ Y

X- Үйлчлүүлэгчийн эхлүүлэх, зогсоох, үргэлжлүүлэх, өөрчлөх боломжтой үйлдлүүдийн талаархи мэдэгдэл.

Ю- хүссэн үйлдлийн талаархи тодорхой мэдэгдэл.

1. Үйлчлүүлэгчийн зарим үйлдлийн талаар тодорхойгүй мэдэгдэл.

2. Үйлчлүүлэгчийн өөр үйлдлийн талаар тодорхойгүй мэдэгдэл.

3. Үйлчлүүлэгчийн гурав дахь үйлдлийн талаар тодорхойгүй мэдэгдэл.

4. Үйлчлүүлэгчийн дөрөв дэх үйлдлийн талаар тодорхойгүй мэдэгдэл.

5. Үйлчлүүлэгчийн хүссэн үйлдлийн талаархи тодорхой мэдэгдэл.

Жишээ:

1) Та шал руу үргэлжлүүлэн харах эсэхийг мэдэхгүй байна,

2) эсвэл чи над руу харах,

3) эсвэл байр сууриа илүү тохь тухтай болгож өөрчлөх,

4) эсвэл та илүү тайван амьсгалж эхлэх болно,

5) гэхдээ таны далд ухамсар транс руу орж эхэлдэг бөгөөд энэ нь танд сайн гэдгийг би мэднэ.

Зааварчилгаа : Үйлчлүүлэгчтэй нэгдэж, түүнийг хадгалахын тулд дараах томъёог ашиглана уу:

1) трансыг өдөөх;

2) үйлчлүүлэгч амжилттай ажиллаж байсан өнгөрсөн нөхцөл байдлыг мэдэрч, өөртөө итгэлтэй байх.

Трансыг өдөөх түүхийг ашиглах арга техник(60 минут болно).

Энэ дасгалд та энгийн түүхүүдийг ашиглан трансыг өдөөж, гүнзгийрүүлж, тааламжтай туршлагаа эргэн санаж, үйлчлүүлэгчийг транс байдлаас гаргаж болно.

1. Байгалийн жамаар транс үүсдэг нөхцөл байдлын тойм. 1-р түнш (үйлчлүүлэгч) транс төлөв байгалийн жамаар тохиолддог нөхцөл байдлын жагсаалтыг хянаж үзээд 2-р түнш (хос ноологч) өөртөө аль нөхцөл байдлыг илүүд үзэхээ хэлдэг.

2. Байгалийн жам ёсны транс байдлын тухай түүх. Түнш 2 нь хэсэг хугацаанд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулж, физиологи, амьсгалтай нь холбогдож эхэлдэг. Энэ үе шатанд та нэг ч үг чангаар хэлэхгүйгээр нэгдэж, манлайлах болно. Үйлчлүүлэгч та хоёрын хооронд хүчтэй холбоо үүссэнийг та мэдрэх үедээ транс төлөв байгалиасаа үүссэн нөхцөл байдалд ийм ийм зүйл тохиолдсон найзынхаа тухай түүхийг ярьж эхлээрэй. Түнш 1 "транс руу орсон дүр эсгэж байна."

3. Транс гүнзгийрэх. Түнш 2 нь 1-р түншээс саналыг хүлээн авах боломжтой газар байх үед нь түүнд дохио өгөхийг (хуруугаа өргөх) хүснэ. Дараа нь 2-р түнш шатаар улам олон шатаар бууж, эсвэл манан дундуур алхаж, эсвэл хаалгаар дамжин алхах бүртээ транс руу умбаж байсан тухай энгийн түүхийг ярьж эхэлнэ.

4. Амжилттай нөхцөл байдлын тухай дурсамжийг хайж байна. 1-р түнш хуруугаа өргөхөд 2-р түнш дараах зөвлөмжийг гаргана: “Өнгөрсөн туршлагаа хараад өөртөө итгэлтэй байж, ямар нэгэн зүйлд маш сайн ажилласан нэг нөхцөл байдлыг сонго. Хэрэв та ийм туршлага олж авбал дахин хуруугаа өргө." Дараа нь 2-р түнш "Та маш их зүйлийг санаж байгаа учраас өөрийнхөө чадвар, ур чадварт итгэх итгэлээ ч бас санаж чадна." Хамтрагч 1-ийг эргэн тойронд нь юу харж байгаа, ийм нөхцөл байдалд байгаа эсэх, ямар дуу чимээ сонсож байгаад анхаарлаа хандуулахад урь. Энэ байдлыг түүнд бүрэн мэдрүүлээрэй.

5. Баримтыг өөрчлөх. Түнш 2 нь өглөө бүр сэрэхдээ өөрт нь мэдэрсэн туршлагуудын тухай ярьж, Түнш 1-ийг транс байдлаас гаргаж өгдөг.

6. Санал хүсэлт. Түнш 1 нь транс төлөвийг хөгжүүлэхэд юу тусалсан, юу саад болсныг 2-р түншдээ хэлж өгдөг.

Агуу сэтгэгчдийн нэг: "Мэргэн ухаан бол бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм." Транс бол бидний физиологоор тодорхойлогддог, бидний сэтгэл зүйд нөлөөлдөг бодит зүйл юм. Бид транс соёлоо ухамсарлах хэрэгтэй. Энэ бол эрүүл мэнд, аз жаргалд хүрэх эхний алхам юм. Эцсийн эцэст, зарим эрчүүдийн хувьд загасчлах нь үнэхээр транс соёл бөгөөд зөвхөн "хөөсийг дарах" шалтгаан биш юм. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд сүлжих, зүүгээр урлах нь йогийн бүтээлийг хэн ч ашигладаггүй байсан ч бясалгал хийхтэй адил чухал юм.