Нөхөртөө хэрхэн итгэж эхлэх вэ. Миний нөхөрт итгэхээ больсон! Асуултанд сэтгэл судлаач Наталья Геннадьевна Гаркавая хариулав

Ерөнхийдөө нөхцөл байдал ийм л байна ... Би нөхрийнхөө утас руу орох хүсэлгүй байсан ч өчигдөр орой би түүнд соронз мэт татагдаж, мессежийг нь үзэх гэж авирсан! утас, мөн Смирновагаас мессеж ирсэн (дашрамд хэлэхэд түүний нөхөр нь худалдааны төлөөлөгч, Смирнова нь хамт ажилладаг дэлгүүрийн худалдагч) "Чи унтаж байна уу?" гэж асуув... нөхөр маань унтаж байсан, би тэр дороо хариулсангүй, харин үлдсэн мессежийг харлаа... Би хэд хэдэн мессежийг олж мэдсэн: "Би чам руу залгаад 2 хонож байна. Чи яагаад хариулахгүй байгаа юм бэ”, “Гэр бүлдээ хайргүй юм уу?”, “Би чиний хайранд итгэхгүй байна”... Би шоконд орчихсон... Унтаагүй байна гэж хэлсэн. тэр юу хүсч байгаагаа асуусан уу? Тэр "Чи үнэхээр намайг гэсэн сэтгэлтэй юу эсвэл зүгээр л сексийн төлөө юм уу?" Би тэдэнтэй бэлгийн хавьталд орсон эсэхийг мэдэхийг оролдож байна, би "чи надтай секс хийх дуртай юу?" гэж асуухад тэр: "чи хүсч байна уу?" илүү”, мөн тэр “маш их уусан” (тэр өдөр манай нөхөр захирлыг хүндэтгэн ажил дээрээ архи ууж байсан). Ерөнхийдөө би түүнд өөр юу ч бичээгүй бөгөөд нөхөр дээрээ очсон. Тэр надад юу ч тайлбарлаагүй, тэр хэзээ ч хуурч байгаагүй, яагаад өөрт нь бичиж байгааг мэдэхгүй гэж хэлсэн. Тэр над руу утсаа авах ёсгүй, гаргалаа гэж хашгирав! Би түүний дугаарыг аваад түүн рүү залгахад шөнө аль хэдийн 12 болж байсан, тэр хариу өгсөнгүй. Нөхөр бид хоёр өөр өрөөнд хоносон, тэр буйдан дээр, би орон дээр хүүхэдтэй байсан. Би түүн рүү өглөө залгалаа... тэр намайг хэн болохыг ойлгоод “Өө, би чамайг ойлгож байна, намайг саад болж байна гэж битгий бодоорой, тиймээс би Димад гэр бүлтэйгээ амьдар, чи жаахан хүүхэдтэй гэж хэлье. тэгээд та нар хамтдаа байх ёстой." Би эргэлзэж байна, гэхдээ бид аль хэдийн хамт амьдардаг. Тэр: тийм үү? Дима надад чамайг эцэг эх дээрээ очсон, тэр чамайг охинтойгоо уулздаггүй, зөвхөн эцэг эх нь л ирдэг гэж хэлсэн. Би цочирдсон, би SMS-ийн талаар асууж байна, тэр хэлэхдээ, тийм ээ, тэр өчигдөр надад хайртай гэж бичсэн, гэхдээ тэр архи уусан байх, тиймээс бид найрсаг харилцаатай байдаг. Ерөнхийдөө түүнтэй ярилцахдаа тэр түүнд бидний тухай бүх зүйлийг хэлдэг гэдгийг би ойлгосон. Тэгээд нөхөр маань над руу залгаж байна, би чи яагаад тусдаа амьдардаг гэж хэлсэн юм бэ гэхэд тэр "Тэгээд яасан бэ? Би 9-9 хүртэл ажилладаг, ажлаа тараад гэртээ биш хадам ээж рүүгээ явдаг. Сонгох гэж байна. чи охиноо босгоод, чи гэртээ байхгүй байна” гэж хэлээд сууна (Дашрамд хэлэхэд, би орой болтол гэртээ байж, 5 цагт ээж дээрээ очдог, нөхөр маань биднийг тосож авдаг. 9.) Бид маш хүчтэй зодолдсон, тэр тэд зүгээр л найзууд, тэд юу ч байхгүй гэж тангарагласан ... тэр тэнэг гэж хэлсэн, тэр өөрөө өөрийгөө буруутай гэдгийг мэддэг, яагаад гэдгийг мэдэхгүй гэж хэлсэн. бид 2 хамт байхгүй гэж хэлсэн, хайртай гэдгээ хэлээгүй... уучилсан, түүнийг хуураагүй гэж итгэсэн, түүнтэй харьцахгүй гэж амласан (зөвхөн ажил дээрээ) гэж хэлсэн Бидэнд хайртай ... Гэхдээ миний итгэл үүрд алдагдаж, гомдол намайг хазаж, би хоёр дахь өдрөө уйлж, түүнийг биднээс урвасан гэдэгт итгэхгүй байна ...

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу? Би чамаас тусламж гуйж байна, учир нь би өөртөө тусалж чадахгүй. Нөхцөл байдал ийм байна: Би нөхөртөө итгэдэггүй, ажилдаа оройтож байна уу, эсвэл машинаа засах гэж байна уу, би хаа сайгүй (үгээр, үйлдлээр) ямар нэгэн зүйл хайж байна, эцэг эх нь яагаад манайд ирэхгүй. Тэр надад юу ч хэлэхгүй байгаа юм уу, надаас ямар нэгэн зүйл нуугаад байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна (тэр бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг байсан, гэхдээ саяхан л нээгдэж эхэлсэн). Заримдаа би түүнээс салах юм бол амьдрахад хялбар байх шиг санагддаг, учир нь би хэвийн, бүрэн дүүрэн амьдарч эхлэх бөгөөд үл итгэх мэдрэмж арилах болно. Магадгүй энэ нь хэрүүл маргааны үеэр тэр надад байраа баримагц (одоо байр нь удаан хугацаанд бэлэн болсон, засвар хийгдсэн гэх мэт) намайг орхино гэж хэлсний дараа үүссэн байх. Мэдээж дараа нь уучлалт гуйсан ч үл итгэлцсэн мэдрэмж, надаас урваад яваад өгч магадгүй гэсэн мэдрэмж хэвээр үлдсэн. Өмнө нь надад ийм зүйл тохиолдож байгаагүй (бусад харилцаанд), би үндсэндээ хүмүүст итгэхийг хичээдэг, гэхдээ нөхөртэйгөө энэ нь боломжгүй юм. Сүүлийн үед тэр бид хоёр уйтгартай амьдралаар амьдарч байна, янз бүрийн зүйл байхгүй, би амралтын өдрүүдээр бидэнтэй зугаа цэнгэлийг байнга хайж байдаг, гэхдээ тэр татгалзаж, бид хүүхэдтэй, бид түүнтэй 24 цагийн турш хамт байх ёстой ( хүүхэд 1.6 настай, хаа нэгтээ явахаар орой явах хүнтэй). Хүүхэд сонирхохгүй, амралт нь амралт биш байх тул хүүхэдтэйгээ хамт амралт, эсвэл хаа нэг газар явах тухай асуудлыг ч авч үздэггүй. Магадгүй энэ гэрийн дадал надад маш их нөлөөлж байгаа тул би өөрийгөө болон түүний тухай судалж эхэлдэг, учир нь би нэлээд идэвхтэй, аялалд явах, янз бүрийн амралт зугаалга хийх дуртай, тэр өмнө нь ийм байсан, гэхдээ одоо үнэхээр аймшигтай. Тэр бол гайхалтай аав, зарчмын хувьд би гэр бүлийг сүйрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа ч бид хамтдаа байж чадахгүй болохоор маш өөр юм шиг санагдаж байна, гэхдээ түүний сэтгэлийн хөдлөл нь бүх зүйлийг сүйрүүлдэг. Надад туслаач, би хэвийн амьдарч чадахгүй, эв найртай амьдарч чадахгүй байна. Би түүнийг аль хэдийн эргэлзэж бухимдаж байна, тэр удахгүй үүнээс залхаж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ би бас ажил-гэрийн ажил хийж чадахгүй. Би чамаас өөр нөхөр олоорой гэж битгий зөвлөөөрэй гэж гуйж байна, бид өөр хүн гэх мэт, би түүнтэй хамт байхыг хүсч байна, тэр өмнө нь тийм байгаагүй, би нөхрийнхөө төлөө, бидний харилцааны төлөө, гэр бүлийнхээ төлөө тэмцмээр байна. , тэгээд орхиж явах нь хамгийн амархан зүйл.

Асуултанд сэтгэл судлаач Елена Анатольевна Федорова хариулав.

Екатерина, өдрийн мэнд.

Нөхөртөө итгэхэд хэцүү, сэжиглэл нэмэгдэж, нийтлэг ашиг сонирхолгүй байх нь таныг гутарч, хамтрагчаа алдах айдас, түгшүүр төрж байна гэж та бичдэг. Таны мэдэрч буй мэдрэмжүүд таныг эв найртай, сэтгэл хангалуун амьдрахад саад болдог.

Екатерина, айдсаа даван туулахыг хичээцгээе.

Айдас бол өөрөө аймшигтай нөхцөл байдал биш, харин хүний ​​энэ байдалд хандах хандлага нь аймшигтай, аймшигтай, төсөөлшгүй гэх мэт. Өөртөө эргэлзэж, хамтрагчаа алдахаас айж байгаагийн цаана юу байгааг шинжлэх нь танд чухал уу?

Нөхрийнхөө үйлдлээс харахад тэр гэр бүлийнхээ хариуцлагыг үүрсээр байна - тэр санхүүгийн хувьд хангаж, танд болон хүүхдэд цаг заваа зориулж, нөхөр, аавын үүргээ биелүүлж, чамайг орхих бодолгүй байна. Таны айдас яагаад үүссэн бэ? Боломж олдвол нөхөр нь явна гэсэн ҮГ-ээс болж? Эдгээр үгсийг хэрүүл маргааны үеэр хэлсэн, нөхөр нь хэлсэн үгийнхээ төлөө уучлалт гуйсан боловч та энэ нөхцөл байдлыг дахин дахин даван туулж, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд энэ цэг рүү буцаж байгаа мэт нөхцөл байдлаасаа салдаггүй.

Дараа нь бодит байдал дээр ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд санаачилга гаргаж, харилцааг бүхэлд нь хянах хэрэгтэй. Та эхнэр / нөхрийнхөө хувийн цаг хугацаа, орон зай, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа, хамтарсан амралтаа хянахыг хичээдэг, эргэлзээгээ байнга илэрхийлж, үл итгэх байдлыг илэрхийлдэг.

Таны үйл ажиллагаа гайхалтай - "Би нөхрийнхөө төлөө, харилцаа холбоо, гэр бүлийнхээ төлөө тэмцэхийг хүсч байна." Зүгээр л хэнтэй тэмцэх вэ? Тэгээд ер нь тулалдах хэрэг байна уу? Ийм “амьсгалзан” харилцаанд хань ижил тань ямар санагддаг вэ? Дүрмээр бол үл итгэх байдал, хяналт нь түншийн дарамтыг бий болгодог. Та хэр их дарах тусам нөхөр чинь илүү идэвхтэй эсэргүүцэх болно.

Миний бодлоор "барьцаагаа тайлах" хэрэгтэй. Таны харилцаанд санаа зовж, санаа зовж байгаа нь харилцааг өөрчилдөггүй. Үйл ажиллагааны векторыг чиглүүлж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.

Та юу сонирхож байна, таны дуртай үйл ажиллагаа, хобби, сонирхол юу вэ? Танд өөртөө цаг гаргах боломж байна уу? Нөхөр тань тантай нийлсэн эсэхээс үл хамааран идэвхтэй амрах санааг хэрэгжүүлэх боломжтой юу? Нөхөр нь хүсвэл зөвхөн тантай хамт амрахыг урьж болно. Та түүний өмнөөс шийдэж, та хоёрт зугаацах гэж бодож болохгүй.

Эмэгтэй хүн яаж болдогийг би олонтаа сонсдог... Нөхөр байгаа ч ямар нэг шалтгаанаар түүнд юу ч хэрэггүй, юу ч хүсэхгүй, юу ч хийж чадахгүй. гэх мэт. Тэгээд тэр эмэгтэй супер нөмрөг өмсөж, супер эмэгтэй болдог. Тэр хүүхэд, гэр, ажил, нөхрөө авч явдаг бөгөөд эрэгтэй хүнд яаж итгэхээ мэддэггүй.

Гэвч эмэгтэй бие нь ийм ядаргаатай ажилд зориулагдаагүй тул эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр хүч чадал, өвчин эмгэг, үзэн ядалт алдагдах болно. Үзэн ядалт нь мэдээж нөхөр рүү чиглэсэн байдаг. Хэн үүргээ биелүүлээгүй вэ. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч эмэгтэй энэ байрлалд аз жаргалыг мэдрэх чадваргүй.
Энэ нь аль хэдийн орчин үеийн чиг хандлага болж байна - шар айраг бариад зурагт үзэж буй эрчүүд, ядарсан, хүчирхэг эмэгтэйчүүд хувцсаа өмссөн.
Яагаад ийм зүйл болоод байгаа юм
Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан бий. Ялангуяа үүнд:

1. Эмэгтэй хүн энэ дэлхий дээрх үүргээ мэддэггүй. Ихэнхдээ өөрсдийн хүмүүжилтэй холбоотой байдаг. Та энэ талаар уншиж болно
2. Эрэгтэй хүн ч гэсэн үүргээ ухамсарладаггүй, бас түүний хүмүүжлийн үр дүнд (Мөн энд эмэгтэйчүүд бид зөвхөн шууд бусаар тусалж чадна - үүргээ биелүүлж, нөхөртөө урам зориг өгөх замаар)
3. Эмэгтэй хүн нөхрөө хүндэлдэггүй - та уншиж болно
4. Эмэгтэй хүн нөхөртөө бүрэн үнэнч байдаггүй, түүнийг хэзээ ч бүрэн сонгож байгаагүй. Энэ тухай бичсэн байгаа
5. Эмэгтэй хүн нөхрөө шүүмжилж, түүний эрч хүчийг авдаг - энэ тухай
6. Эмэгтэй хүн үүргээ биелүүлдэггүй - би энэ тухай бичсэн
7. Эмэгтэй хүн нөхөртөө итгэдэггүй - энэ нийтлэлийн тухай юм.
8. Эмэгтэй хүн нөхөртөө урам зориг өгдөггүй -

Бидний өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол бид өөрсдөө учраас бүх зүйлийг өөрөөсөө эхлэх болно. Тэгээд одоо итгэлийн тухай бичмээр байна. Энэ бол аливаа харилцааны маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ гэр бүлд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв бид багаасаа эхнэр болно гэж бэлдэж байсан бол эрчүүдийн сэтгэлзүйн онцлогийг мэдэх байсан. Тэгээд эрчүүдийг хайрлах нь итгэл гэдэг нь тодорхой болно. Харин бид халамжлахыг хайр гэж үздэг.

Өөртөө авахыг хүсч буй зүйлээ бие биедээ өгөхөө болих нь чухал юм. Мөн үүний оронд нөгөө талын хэрэгцээг бодох нь чухал. Энэ бол өөрчлөлтийн эхний алхам юм. Мөн энэ алхам нь маш чухал юм.

Эрэгтэй хүний ​​хувьд хайр бол итгэл юм.

Агуу эр хүн бүрийн ард үргэлж түүнд итгэдэг эмэгтэй байдаг. Эхлээд ээж, дараа нь эхнэр. Жишээлбэл, Ричард Брэнсоны хувьд бүх зүйл ээжээсээ эхэлсэн. Мөн тэрээр энэ тухай номондоо маш их бичдэг. Ээж нь түүнд үргэлж итгэдэг байсан бөгөөд энэ нь түүнд хүч чадал өгсөн. Сальвадор Дали гала тоглолттой байсан. Михаил Горбачевыг Раиса Максимовна гэдэг. Пушкиний хувьд бүх зүйл түүний асрагч Арина Родионовнагаас эхэлсэн. гэх мэт.

Харин эсрэгээрээ - агуу болоогүй, эсвэл дарангуйлагч болсон эр хүн бүрт түүнд итгэхийг хүсдэггүй эмэгтэй үргэлж байдаг. Архичин, хар тамхичин бүрийн ард ээж эсвэл түүнд итгэхийг хүсдэггүй хайртай хүн байдаг. Гитлер, Сталин, Чикатилод итгэдэг эмэгтэй байсан уу?

Та амьдралыг тэнгэр баганадсан барилга хэлбэрээр төсөөлж болно, үүнд дээд давхруудаас гадна яг ижил гүн олон давхар подвал байдаг. Тэгээд доод давхарт орохдоо бид дээшээ буух уу гэдгээ шийдэх хэрэгтэй.

Бүх зүйл маш энгийн байх болно, та зүгээр л зогсож чадна. Гэтэл бид доошоо хөдөлж байгаа цахилгаан шат дээр зогсож байна. Мөн доод давхарт үлдэхийн тулд дээшээ гарах хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн ийм урсдаг шатны удирдлагатай гэж хэлж болно. Энэхүү алсын удирдлагаар бид үүнийг удаашруулж, зогсоож эсвэл бүр дээшлэх боломжтой. Гэхдээ бид эрчүүдэд харуулахгүй бол тэдэнд ганцхан зам үлдэнэ - доош.

Бидний итгэл эрчүүдэд тэр урсдаг шатаар гүйж, шал дараалан давхцах хүчийг өгч чадна. Мөн энэ нь тэдний төлөө бидний хийж чадах хамгийн чухал зүйл юм.

Хэрэв бид итгэхийн оронд санаа тавьж эхэлбэл урсдаг шат улам хурдан доошилж эхэлдэг. Бидэнд хайраа ингэж илэрхийлдэг юм шиг санагддаг. Ингэж л бид хөвгүүддээ алдаа гаргахгүй, асар удаан асардаг. Бид нөхрөөсөө дэлгүүрт очиж, 4 хуудсан дээр дэлгэрэнгүй жагсаалтыг бичихийг хүсдэг.

Эрэгтэйчүүдэд ч гэсэн бидний анхаарал халамж хэрэгтэй - оройн хоол хийж, угааж, индүүдсэн цамц. Гэхдээ энэ санаа зовнилын цаана итгэл байхгүй бол дэмий.

Эрэгтэй хүнд (нөхөртөө) хэрхэн итгэж сурах вэ.

1. Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд эхлээд байгаа зүйлийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Энэ бол хамгийн хэцүү үе шат, учир нь та нөхрийнхөө орлогын түвшин, боловсрол, сонирхол, амьдралын нөхцөл (жишээлбэл, орон сууцгүй байх) зэрэг бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь бид илүү ихийг хүсэхгүй байна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ бид тийм гэдэгтэй санал нэг байна. Арван жил нөхрөө амьдрах орон зайнаасаа болж няцвал гэр бүлээрээ ямар ч ордонд баярлахгүй. Хэрэв бид нийтийн орон сууцанд дурладаг бол бидний гэр орон тийм ч хол биш юм. Татгалзах нь хайр, итгэлийг шууд нэг цохилтоор устгадаг.

2. Хүн өөрт нь өгөгдсөн хариуцлагыг л хүлээж авна.

Бид нөхрөө эцэс төгсгөлгүй загнаж чадна, гэхдээ хэрэв бид түүнд хариуцлага хүлээхгүй бол тэр үүнийг үүрч чадахгүй. Хариуцлагыг хүлээлгэх нь тийм ч амар биш. Зарим хариуцлагыг шилжүүлэхээс гадна хэрэгжилтэд нь хяналт тавихаа болих хэрэгтэй.

Би танд жишээ хэлье: нөхөр маань захаас хүнсний зүйл худалдаж авах үүрэгтэй. Өмнө нь би тэр бүх зүйлийг худалдаж авах уу, хангалттай байгаа эсэх талаар маш их санаа зовж байсан, би асар том жагсаалт бичиж, тэр бүгдийг авчираагүй тул маш их уурлаж байсан. Тэгээд тэр үүнийг хийхээ больсон. Гэрт байгаа миний дуртай жимс, хүнсний ногооны хэмжээ багассан. Одоо би жагсаалт бичихгүй, ердийнхөөсөө илүү хүслээ илэрхийлж байна. Одоо тэр танд хэрэгтэй бүх зүйлийг авчирдаг. Тэгээд заримдаа бүр хэрэгцээгүй зүйлээр намайг эрхлүүлдэг. Тэр жимсийг анхааралтай сонгож авдаг тул хэзээ ч амтгүй, ялзардаггүй.

Би түүнд энэ хариуцлагыг өгөхөд л тэр үүнийг хүлээсэн.

3. Хариуцлагыг шилжүүлэхэд хэд хэдэн чухал зүйл байдаг.

• Үр дүнд нь зууралгүйгээр өгч, амрах нь чухал.
  Тэр юу худалдаж авбал бид идэх болно. Хэрэв тэр лууван худалдаж авахгүй бол би өөр хоол хийх болно. Хэрэв би аяга тавгаа сайн угаагаагүй бол бид байгаа зүйлээ идэх болно. Хэрэв би үр дүнгийн талаар бодож, санаа зовж, сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь би хариуцлагыг бүрэн өгөөгүй гэсэн үг юм.
• Мөн магтаж, урамшуулах нь чухал.
  Хүн бүр эерэг сэтгэгдэл хүлээн авах дуртай. Бид өөрсдөө нөхрөөсөө магтаал, "баярлалаа" гэсэн үгийг үргэлж хүлээж байдаг. Тиймээс нөхрийнхөө хийсэн бүх зүйлд талархах нь маш чухал юм.
• Та нөхрийнхөө үйлдлийг магтах хэрэгтэй
  Эрэгтэй хүний ​​мөн чанар ийм л байдаг - "Та аяга таваг угаасан нь маш сайн ажилласан" нь "Чи маш халамжтай" гэхээс хамаагүй дээр юм. Дахин магтахын тулд юу хийх хэрэгтэй нь тэр даруй тодорхой болно.
• Хэрэв та тайвширч чадахгүй бол - жишээлбэл, тослог бүрээстэй аяга таваг таныг цочроодог бол та үүнийг өөрөө хийх хэрэгтэй. Мөн таны хийсэн сонголт таны хариуцлага юм.

4. Энэ нөхцөл байдлаас таны ашиг тусыг ойлгох нь чухал юм.

Энэ нь үргэлж байдаг, гэхдээ үргэлж ухаангүй байдаг. Хэрэв тэр байгаагүй бол нөхцөл байдал үүсэхгүй байх байсан. Жишээлбэл, хүчирхэг эмэгтэй хүч чадал, тэсвэр тэвчээрээрээ маш их бахархдаг. Үүнтэй адилаар тэрээр зарим нүглийн төлөө өөрийгөө шийтгэж чадна. Эсвэл энэ нь насаараа ганцаараа амьдарсан ээжтэйгээ эв нэгдэлтэй холбоотой байж болох юм. Үр ашиг нь үргэлж байдаг бөгөөд үүнийг олох нь чухал юм.

5. Мөн бид энэ ашиг тусыг ойлгох үед түүнээс татгалзах нь чухал юм.

Эсвэл ямар нэг зүйлээр солих хэрэгтэй. Жишээлбэл, өөрийн хүч чадлаараа биш, харин сул доройгаараа бахархаж эхэл. Огт бахархах биш, харин аз жаргалтай байх нь дээр :) Эсвэл скриптийг дахин бичээрэй - жишээлбэл, эмэгтэй хүний ​​хүч чадал үеэс үед дамждаг.

6. Дараагийн алхам - чи нөхрийнхөө сайн талыг олж харах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд би ихэвчлэн нөхөртөө талархлын тэмдэглэл бичихийг зөвлөж байна. Мөн өдөр бүр түүний сайн чанар, үйлдлүүдийн 10-аас доошгүй оноог бич. Учир нь эрчүүд бидний юу гэж боддог бол тэр л болдог. Бид ямар ч чанарт анхаарлаа хандуулсан бай, тэдгээр нь тэдгээр чанаруудыг харуулдаг. Энэ нь зөвхөн эрчүүдэд хамаарахгүй :)

Хүний өмнө хүлээсэн үүргээ харамгүй биелүүлэхийг үйлчилгээ гэдэг.

Бид түүний хэрэгцээг хангадаг. Энд гол зүйл бол хүсэл, хэрэгцээ хоёрын ялгааг ойлгох явдал юм. Амттай, эрүүл хоол хүнс зайлшгүй шаардлагатай. Өглөөний цайнд зориулсан эхний, хоёр, гурав, компот нь аль хэдийн хүсэл юм. Бид өөр хүний ​​бүх хүслийг өөгшүүлэхдээ түүнийг л завхруулдаг. Хүссэн бүхнээ худалдаж авсан хүүхэд өөрийнх нь төлөө үүнийг хийж байгаа хүмүүсийг үнэлэхгүй, бас авсан зүйлдээ анхаарал тавихгүй байх болно. Хөргөгч онгойлгохыг мэддэггүй эр хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөр эмэгтэйг олох болно.

Ихэнхдээ энэ бүхний дараа түүнд итгэх хүсэл төрдөг. Мөн боломжууд ч бий. Хэдийгээр энэ нь хол зайтай ч - манай хүчирхэг орос эмэгтэйчүүдийн нийгэмд овоохой нь шатаж, шатаж, морь нь давхиж, давхидаг ...

Мөн хүн далавчтай болно. Тэд түүнд итгэдэг бөгөөд энэ нь түүнд хайртай гэсэн үг юм. Энэ нь агуу зүйл хийх хүн байна гэсэн үг!

Ольга Валяева
Хэрхэн шинэ харилцаанаас айж, эрчүүдэд дахин итгэж сурах вэ?

Итгэлийг эргүүлэн олж авах нь тэр таныг хэр их урмыг хугалсан, зүрхийг чинь шархлуулсан хэсгүүдийн тооноос хамаардаг уу? Дахиж ийм зүйл хийхгүй гэсэн баталгааг хаанаас авах вэ?

Та бүхний олон эмэгтэйчүүд эдгээр ижил төстэй асуултын хариултыг мэдэхийг хүсэх болно гэдэгт би итгэлтэй байна.

Та энэ нийтлэлээс тэд хаанаас ирснийг мэдэхийг хүсч байна уу? Миний шуудангийн хайрцаг болон харилцаандаа үүссэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусламж хүссэн эмэгтэйчүүдтэй хийсэн хувийн зөвлөгөөнөөс. Алдагдсан итгэлийг сэргээхэд туслах зэрэг:

"Надад хийсэн зүйлийнхээ дараа би түүнд яаж итгэж сурах вэ?"
"Миний хуучин хүн, би үүнээс хойш эрчүүдэд яаж итгэх вэ?"
“Би нэг хүнтэй интернетээр танилцаж, тэр надад худлаа ярьж, мөнгө явуулахыг оролдсон. Үүний дараа би яаж залууст дахин итгэх вэ?"
“Найз залуу маань надтай адилхан аз жаргалтай ирээдүйг хамтдаа хүсдэг гэж бодсон. Гэвч тэр надад гэрлэх санал тавихын оронд надаас салсан. Би хамгийн сайхан жилүүдээ түүнд зориулж, хариуд нь юу ч аваагүй."

Үүнтэй төстэй гомдол олон байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.

Үүний дараа эрчүүдэд хэрхэн итгэж сурах вэ?

Эдгэрэх шаардлагатай зүрх сэтгэлтэй олон эмэгтэйчүүд ийм таамаглалын хооронд хаа нэгтээ гацсан байдаг "Бүх эрчүүд новш"мөн ханхүүтэй амьдралынхаа хүнд хэцүү замд таарах итгэл найдвар улам бүр бүдгэрч байна.

Хэрэв танд ийм мэдрэмж төрж байсан бол энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаад өнгөрсөн хугацаанд зүрх чинь хичнээн их шархалж байсан ч эрчүүдэд дахин итгэхэд ердөө 3 энгийн алхам хэрхэн сургах талаар олж мэдээрэй.

Алхам 1. Эр хүнд итгэх итгэлийг уулзалт найдвар гэж андуурхаа боль "Царайлаг ханхүү"

Энгийн асуултаар эхэлцгээе.
Юу болов "итгэл"?

Тэгэхээр яаж? Хариулт байна уу? Энэ нь 10 эсвэл түүнээс бага үгэнд багтах уу? Эсвэл таны зүрх маш хүчтэй цохилж, тархи толгойд тань орж ирсэн хэллэгүүдийн хэлтэрхийгээр эргэлзэж эхэлсэн үү? Би энэ асуултыг олон эмэгтэйчүүдээс асуусан бөгөөд бараг бүгдээрээ энэ нь тэдний хувьд ямар утгатай болохыг хэлэхэд хэцүү байсан. "итгэл"эр хүнд. Яагаад?

Учир нь (энэ нь жаахан харгис сонсогдож магадгүй) эрэгтэй хүний ​​үүднээс ихэнх эмэгтэйчүүд сурч чаддаггүй "итгэл"эрчүүд, учир нь тэд энэ үгийн утгыг мэддэггүй.

Энэ үгийн тайлбарыг толь бичгээс харцгаая.
Итгэл (үйл үг): хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлд найдах, итгэх.

Эр хүний ​​хувьд би өөрийнхөө төлөө ингэж хэлж чадна "итгэл"Энэ нь хэн нэгэнд итгэлтэй байх гэсэн үг юм ...
- түүний хэлснийг хийх;
- өөрийн мөн чанарт нийцүүлэн ажиллах;
– зөрчилдөөн эсвэл зүрх сэтгэлийн асуудалд миний халхавч;
- Надад аль болох бага төвөг учруулахыг хичээ, миний шийдвэрийг хүндэтгэ.

"Итгэл" тийм биш (мөн гэсэн үг биш)., тэр үүнийг (үнэхээр!) бүр мэддэггүй. Тиймээ, харилцааны янз бүрийн туршлага, өнгөрсөн үеийн өөр өөр нөхцөл байдал нь эрчүүдэд дахин итгэж сурахад нэлээд хэцүү болгосон.
Ялангуяа та нөхөр эсвэл хайртай хүнээсээ урваснаар дууссан харилцаатай байсан бол. Гэхдээ энэ нь ерөнхийдөө бүх эрчүүдийг төлөөлж чадахгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй.

Эндээс та нарт хэлэх анхны үнэн байна: олон эмэгтэйчүүд тэгж боддог "Эр хүнд дахиж хэзээ ч итгэж чадахгүй"түүний итгэлийг даахуйц хэн нэгнийг олох боломжгүй болно , Учир нь тэд хайж байна "Царайлаг ханхүү", бидний бяцхан охид байхдаа мөрөөддөг байсан. Гэхдээ таны хүүхэд насны төсөөллөөс ханхүү болж чадсан цагт л эр хүнд итгэж болно гэж хэн хэлсэн бэ?

Чи үнэхээр эр хүн тантай дарь эх шиг харьцаж, бусад эмэгтэйчүүд рүү харахгүй, чамд бэлэг сэлбэж, төгс амраг байх, гүн нууцаа хэлэх, чиний төлөө лууг алах, чиний хүссэнийг хүсэх болно гэж найдаж байна уу? тэр үнэхээр хүсэхгүй байна уу? ( Сүүлчийн үгс нь миний тархи хайлж эхлэв, гэхдээ би эдгээр энгийн эмэгтэй хүслийн талаар байнга сонсдог).Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол дээр дурдсантай таарсан эрэгтэйг олж, түүнд итгэхэд хэцүү байх болно.

Алхам 2. Эр хүнд таны итгэлийг эвдэх боломж олгосонд өөрийгөө уучлаарай

Олон эмэгтэйчүүд эрчүүдэд итгэхэд бэрхшээлтэй байдаг шалтгаан нь тийм биш юм "Бүх эрчүүд новш"эсвэл үүнтэй төстэй зүйл ... Шалтгаан нь ичмээр.Чиний царай зүгээр л улаан болчихсон юм биш үү? Минийх улаан болсон. Яагаад? Учир нь ичгүүр бол аймшигтай сэтгэл хөдлөл, маш хүчтэй үг юм.

Эмэгтэйчүүд яагаад эрэгтэй хүнд итгэхээс айдаг болохыг харцгаая. Үүнд дараах шалтгаанууд бий.

1. АйдасХэрэв та эр хүнд чамайг гомдоох хүчийг өгвөл (мөн хэн нэгнийг хайрлана гэдэг нь үүнийг өгнө гэсэн үг) та дахин гомдож, сүйрнэ. Таны далд ухамсар хэлэхдээ: “Хамгийн сүүлд би нэг хүнд итгэж, тэр намайг гомдоосон. Хэрэв би эрчүүдэд итгэхээ боливол тэд намайг зовоож чадахгүй болно!".
2. Ичгүүр, энэ нь таны итгэлийг эвдсэн (эсвэл зүгээр л таны хүлээлтийг биелүүлж чадаагүй) залууд итгэх нь тэнэг байсан гэдгээ ухаарсанаас үүдэлтэй.

Тийм ч учраас та хайлтын системээс мэдээлэл хайж, зээлийн түүх, гэмт хэргийн түүх, зурхайн тэмдгээр таарч байгаа эсэхээ шалгаж эхэлдэг.

Тийм ч учраас Та аливаа харилцаанаас татгалзах шалтгааныг хайж олохыг хичээдэг, тэд хараахан эхлээгүй байсан ч гэсэн. Учир нь таны далд ухамсар дахин чамтай адилхан байхыг хүсэхгүй байна "буруу".
Мөн таны далд ухамсрын үүднээс "Эр хүнд үл итгэх"Энэ нь буруу залууд дахиж итгэснийхээ төлөө өөрийгөө тэнэг гэж бодсондоо дахиж хэзээ ч ичихгүй гэдгийг баталж байна.

Тийм ч учраас Та одоо өөрийгөө уучлах хэрэгтэй.

Би танд нэг зөвлөгөө өгөх болно: Тэд хайрлагдахыг хүссэн учраас итгэсэн гэж би бодож байна.
А хайрлуулна гэдэг өөр хүнд чамайг гомдоох хүчийг өгөх гэсэн үг.

Хэрэв эр хүн таныг урьд нь гомдоосон бол цаашид ямар ч эрэгтэй хүнд итгэж чадахгүй гэж битгий бодоорой. Энэ нь зөвхөн тухайн тохиолдолд та эрсдэлд орсон гэсэн үг бөгөөд энэ эрсдэл нь таны мөрөөдөж байсан мөнхийн хайраар шагнуулж чадахгүй.

Намайг сонс: - байх гэсэн үг биш "тэнэг", тэр чамаас урвасан эсвэл чамайг гомдоосон байсан ч хамаагүй. Хүний жирийн хүсэлд автахад ичмээр зүйл байхгүй.

Тэгээд бид дахин асуулт руугаа буцаж байна "Эр хүнд яаж итгэж сурах вэ?".
Та өөрийгөө уучлах хэрэгтэй!

Угаалгын өрөө рүү ороод толины өмнө зогсоод нүд рүүгээ хараад өөртөө хэл: "Чи энэ хүнээс болж болсон явдалд ичиж, гомдож, уурлаж байгааг чинь би мэдэж байна, гэхдээ чи бүх зүйлийг хамгийн сайн санаатайгаар хийсэн, би чамайг уучилж байна.".

Үүний дараа та үнэхээр сайжирна. Бас уйлмаар ч юм билүү. Уйл. Битгий барь.

Алхам 3. Устгах "хохирогчийн үг"таны толь бичгээс

Юу болов "хохирогчийн үг"?

"Хохирогчийн үг"- эдгээр үгс нь таны эрч хүчийг авч, таныг доромжилж, доромжилж, гомдоодог. Жишээлбэл, шатаацгаая "хайрт"хүн бүрт зориулсан сэдэв: Хууран мэхлэлт.

1. Чамаас өөр хэн ч чамайг хохирогч болгож чадахгүй.
2. Чамайг чамаас өөр хэн ч аз жаргалтай болгож чадахгүй.
3. Чамд чамаас өөр хэн ч юуг ч мэдрүүлж чадахгүй.

Өөрийгөө бүтээх хохирогч,Таны итгэлийг урвуулсан эсвэл урвасан хүнд та бүх эрх мэдлийг өгөх болно. Гэхдээ та хэрэглэхээ больсон бол "хохирогчийн үг", дараа нь хувь заяагаа гартаа ав.

Энэ л танд хэрэгтэй

гэж нэрлэгддэг асуудлыг шийдэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг нэгтгэн дүгнэж үзье "Эрчүүдэд хэрхэн дахин итгэж сурах вэ":

- итгэлцэл гэж юу болохыг ойлгох
- өөрийгөө хууран мэхлэхийг (гомдоох) зөвшөөрснөө уучлаарай.
- өөрийгөө хохирогч гэж үзэхээ боль

Анхаарал тавьж, тэвчээр гаргасанд баярлалаа. Би энэ материалыг бичихдээ их цаг үрээгүй гэж найдаж байна, одоо та эрэгтэй хүнд хэрхэн итгэхийг ойлгоход дор хаяж гурван алхам ойртлоо.
Эцсийн эцэст энэ бол жинхэнэ эв найртай харилцааны хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг юм.

Би энэ текстийн доор таны сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна!

Хайраар,
Ярослав Самойлов