Хацрыг хэрхэн хийдэг. Нүүр, хацраа хэрхэн жингээ хасах вэ

Залуу охидын хацрын хонхорхой нь гайхалтай соронзон, тачаангуй үзэгдэл боловч маш ховор тохиолддог. "Залуу насны хаван" ихэвчлэн 25 хүртэл жил үргэлжилдэг бөгөөд энд байгальтай зөрчилдөх нь бараг боломжгүй юм. Энэ насанд хүрсэний дараа илүүдэл өөх тос нь бидний нүүрийг орхиж, харин дараа нь арьс унжих, үрчлээс үүсэх зэрэг бусад, илүү тулгамдсан асуудлууд эхэлдэг.

Хэрэв та үнэхээр энд, яг одоо хацрын хонхойлттой болохыг хүсч байвал юу хийх нь зөв вэ? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг бүрэн радикал аргаар хийж болно.

"Хацар хийх": гоолиг царайтай болох замыг хаанаас эхлэх вэ?

Булцгар хацрын харагдах байдлыг багасгахын тулд охидын тодорхой хувь нь хуванцар мэс засалчдад хандахыг илүүд үздэг. Гэхдээ хэрэв та тийм ч зоригтой, цөхрөлгүй бол гэртээ хүссэн нүүрний хэлбэрийг авахад туслах энгийн аргуудыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

Шаардлагатай бол илүүдэл жингээ хасах гэх мэт маш тодорхой цэгүүдийн талаар ярих нь зүйтэй болов уу? Хэрэв үзэн яддаг махлаг байдал нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй бүх биед тархвал та өөрийн дүр төрхийг засч, нүүрний зууван хэлбэрийн эв найртай харьцаатай болох боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та хоолны дэглэмээ оновчтой болгож, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та астеник биетэй ч яг тэр "хүүхдийн" хацраасаа болоод зураг болгон дээр махлаг харагддаг бол асуудал улам хурцдаж, түүний үндсэн шалтгааныг олж мэдэх нь туйлын чухал юм.

Хэрхэн эрс арга хэмжээ авахгүйгээр сэтгэл татам хонхойсон шанаа авах вэ?

Хацрын хонхойлтоос сэргийлэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

Дээрх арга хэмжээнүүдийн аль нь ч тус болохгүй бол хатуу дагаж мөрдвөл та эмчтэй зөвлөлдөж, дотоод шүүрлийн системийн байдлыг шалгах хэрэгтэй. Таны бодисын солилцоо ихээхэн эвдэрсэн байх магадлалтай бөгөөд үүнийг засах нь зөвхөн эрх бүхий мэргэжилтний шууд оролцоотойгоор боломжтой юм.

Гоо сайхны заль мэх

Хэрвээ та хацрын хонхорхойг хэрхэн яаж хийхийг гайхаж байгаа бол дасгал хийх, хоолны дэглэмийг оновчтой болгохоос илүү хялбар арга хайж байгаа бол бид танд нүүр будалтын тусламжтайгаар хүссэн зүйлдээ хүрэхийг санал болгож байна.

Дараахь зүйлд таны үнэнч туслахууд нь өнгөлөгч болон бронзерууд байх болно.

Нүүрэндээ суурь түрхэж, хуруу, сойз эсвэл хөвөнөөрөө жигд холино;
Шингэн эсвэл нунтаг бүтэцтэй хамгийн бараан өнгөлөгчийг сонгох;
Ариун сүмүүдээс хацрын ясны хэт хөндий хүртэл шугам зур. Загас шиг уруулаа сунгах нь шугамыг тэмдэглэхэд тусална;
Залруулагчийг арьсанд зөөлөн товшиж, үндсэн аятай хольж, тодорхой хил хязгаарыг арилгана;
Үр дүнг хүрэл нунтагаар засах;
Эффектийг сайжруулахын тулд та тодосгогч гэрлийн хэсгүүдийг тодорхойлж, тэдгээрийг гэрэлтүүлэгч, гэрэлтүүлэгчээр онцолж болно;
Өнгөлгөө болгон будалт дээр тунгалаг эрдэс нунтаг түрхээрэй.

Нүүр будалтын хувилбараар "тоглохоос" өмнө дотоод асуудлаа олж, шийдвэрлэхийг бид танд зөвлөж байна. Бүрэн хацрын шалтгаан нь генетикийн хувьд огтхон ч биш, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, ялангуяа бодисын солилцооны үйл явцтай холбоотой байж болох юм.

Хацрын талбайн арьсан доорх өөхний хэмжээ багасч, тэдгээр нь хонхойж харагддаг. Үүнээс болж нүүрний ердийн хэлбэр алдагдаж, нүүр нь өөрөө өвдөлттэй, ядарсан дүр төрхийг олж авдаг. Гоо сайхны эмч, гоо сайхны мэс засалчид үүнийг засах янз бүрийн аргыг санал болгодог боловч бүх мэргэжилтнүүд нэг зүйл дээр санал нэгддэг: эхлээд согог үүсэхэд хүргэсэн шалтгааныг тогтоох шаардлагатай.

Ерөнхий мэдээлэл

Статистикийн мэдээгээр дэлхийн хүн амын 30% нь хацар хонхойх асуудалтай тулгардаг. Арьсан доорх зөөлөн эдүүд нь эзэлхүүн хангалтгүйгээс амны хөндийд унжиж, унаж, улмаар нүүр царай нь тэнцвэргүй болж, гадаад төрх нь өвдөж, ядрах үед оношлогддог.

Согогийн харагдах гол шалтгаан нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьсны цусны эргэлт, уургийн нийлэгжилт муудаж, улмаар уян хатан чанар, бат бөх чанараа алддаг.

Бусад шалтгаанууд:

Анхаар! Хонхойсон хацар нь хүний амьдралд нөлөөлдөггүй. Хамгийн сайндаа тэд насыг нь харуулдаг, муугаар нь хөгшрүүлдэг. Үүний зэрэгцээ арьсны уян хатан чанар алдагдах үед согогийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжилтнүүд танд очиж уулзахыг зөвлөж байна. Нөхцөл байдал нь чихрийн шижин, давсаг, бамбай булчирхайн өвчин, хорт хавдар үүсэхийг илтгэж болно.

Оношлогоо

Согогийн харагдах шинж тэмдгүүдийг үл харгалзан эмч анатомийн шалтгааны улмаас үүнийг эрт оношлох боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч гомдол байгаа тохиолдолд эмч арьсны эмчтэй зөвлөлдөхийг зааж өгдөг.

Үүнээс гадна өвчтөн дараахь зүйлийг авахыг зөвлөж байна.

ерөнхий;

Хүлээн авсан үр дүнд үндэслэн цаашдын судалгаа хийх шаардлагатай байгаа талаар дүгнэлт гаргадаг. Хэрэв хавсарсан өвчин илрээгүй бол өвчтөн гоо сайхны эмч эсвэл хуванцар мэс засалчтай зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Хонхойсон хацрыг засах

Өдөр бүр хийснээр та согогоос ангижрах боломжтой арьсыг чангалж, нүүрний хэлбэрийг сэргээх дасгалын багц. Үүнд:

Арьсны уян хатан байдлыг сэргээхийн тулд та дараахь зүйлийг тогтмол хийх хэрэгтэй.

3 минутын турш уруулаасаа сүм рүүгээ чиглүүлэн хацраа гарынхаа араар эсвэл өнхрүүлсэн алчуураар бага зэрэг илэх;
эрүүгээ хурууны үзүүрээр дарж, ариун сүм рүү чиглүүлэх;
хуруугаа чихний дэлбээний доорх хацрын яснаас духан руу чиглүүлнэ.

Арга барилын оновчтой тоо 15-20 удаа байна.

Чухал!Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та гэртээ гидромассаж хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд усны урсгалыг хацар руу чиглүүлээрэй. Та тасалгааны температурт хэдхэн секунд, усаар эхэлж, аажмаар сүүлийнхийг багасгаж, процедурын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Гоо сайхны эмч нар цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг ургамлын гаралтай дусаах замаар арьсыг арчихыг зөвлөж байна. Yarrow ийм шинж чанартай байдаг. 1 халбага уусгах замаар бэлтгэсэн энгийн давсны уусмал нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. л. 1 халбага давс. ус бөгөөд массаж хийх үед алчуурыг нэвт норгоно.

Үүний зэрэгцээ эдгээр бүх заль мэх нь зөвхөн эхний үе шатанд эсвэл урьдчилан сэргийлэх үе шатанд үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Хэрэв асуудал нь нүүр будалт, үс засалт дор нуугдаж чадахгүй бол маш тодорхой байвал мэргэжлийн тусламж авах нь зүйтэй.

Хацрын хонхорхойг засах хуванцар мэс заслын аргууд

Та хонхойсон хацрын хэмжээ, хэлбэрийг дараах байдлаар сэргээж болно.

өөх тос дүүргэх;
дүүргэх, эсвэл контурын хуванцар мэс засал;
тусгай оруулга суулгах.

Анхаар! Хэрэв хацрын уналтын шалтгаан нь шүдний эмгэг юм бол шүдний дутагдал, процедурыг хийхийн өмнө тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй.

Нүүрний өөх тос

Англи хэлнээс орчуулсан нэр томъёо нь "өөхний эдээр дүүргэх" гэсэн утгатай бөгөөд техникийг бүрэн дүрсэлсэн байдаг. Энэ тохиолдолд эмч энэ эдийг илүүдэл хуримтлагдсан газраас (хэвлийн, өгзөг) шахаж, дараа нь хацрын хэсэгт хэд хэдэн үе шаттайгаар шилжүүлэн суулгадаг. Уг процедурыг бичил тарилга ашиглан гүйцэтгэдэг.

Түүний алдартай байдлын нууц нь үр дүнтэй байдаг. Таны өөхний эсүүд бие махбодоос татгалздаггүй, тэдэнд харшлын урвал байдаггүй, ялангуяа эмч эхлээд тусгай аргаар эмчилдэг тул цусны элементүүдийг тэднээс тусгаарладаг.

Чухал! Амжилттай бол липофилингын үр дүн 5-20 жил үргэлжилнэ. Энэ нь өөхний эдийг цусны судаснуудаар тэжээж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ түүн дотор ургадаг гэж тайлбарладаг.

Үйл ажиллагаа нь доор хийгддэг. Энэ нь нөхөн сэргээх богино хугацаанд тодорхойлогддог: эд эсийн хавдар 4-7 хоног хүртэл үргэлжилдэг. Липофилинг нь нүүрний хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг сэргээх эсвэл загварчлах боломжийг олгодог бөгөөд өөхний эсүүдээр дүүрсэн эдүүд уян харимхай, дугуй хэлбэртэй болдог.

Процедурын ерөнхий эсрэг заалтууд байдаг:

18 нас хүрээгүй;
зүрх судасны тогтолцооны өвчин, түүний дотор;
Халдварт өвчин;
онкологи;
цус алдах эмгэг;
дотоод эрхтний эмгэг.

Анхаар! Хагалгааны цорын ганц сул тал бол шилжүүлэн суулгасан өөхний эдийг шингээх эрсдэл юм. Энэ тохиолдолд эмч үүнийг давтан хийхийг зөвлөж байна.

Бөглөх буюу контурын хуванцар мэс засал

Энэ арга нь асуудлын талбар дахь атираа, үрчлээсийг дүүргэхтэй холбоотой бөгөөд үүний зэрэгцээ тусгай хэрэгсэл - дүүргэгч ашиглан гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь гиалуроны хүчил дээр суурилсан синтетик гаралтай эм юм, жишээлбэл: Stylage, Perlane, Juvederm.

Процедурын давуу тал нь ердийн амьдралын хэв маягт нөлөөлөхгүйгээр хагас цаг зарцуулдаг тул түүний хурд юм. Үүний сул тал бол нөлөөллийн богино хугацаа юм. Эмийн төрлөөс хамааран үр дүн нь 6-12 сар үргэлжилнэ.

Тусгай оруулга суулгах

Уг процедур нь силикон, горетекс, сонгодог хэлбэрийн пропласт эсвэл бие даасан хэмжээгээр хийсэн суулгацыг ашиглах явдал юм. Суулгацыг орон нутгийн мэдээ алдуулалт, судсаар тайвшруулах эмчилгээ хийдэг - нойрны эм уух.

Энэ тохиолдолд асуудалтай хэсэгт тусгай халаас бэлтгэж, суулгацыг байрлуулж, дараа нь наалдамхай туузаар бэхлэнэ. 4-6 долоо хоногийн дараа суулгацын эргэн тойронд холбогч эд үүсдэг бөгөөд энэ мөчөөс эхлэн суулгацыг тогтооно.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь хоёр хацрын хувьд 60 минутаас хэтрэхгүй. Үүний дараа үүссэн сорви нь бараг үл үзэгдэх бөгөөд дээд уруулын мэдрэмтгий байдлыг хариуцдаг мэдрэлийн төгсгөлүүд ойрхон байдаг тул өвчтөн эхний хэдэн сарын турш мэдээ алдалт мэдэрдэг. Хэдэн долоо хоногийн дараа хаван арилдаг.

Чухал! Хуванцар мэс заслын арга бүрийн гаж нөлөө нь зөвхөн хавдар биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өвчтөний температур нэмэгдэж, үрэвсэлт үйл явц үүсч болно. Эхлээд тэд таагүй байдал үүсгэж, хоол хүнс хэрэглэхэд саад болох боловч хэдэн долоо хоногийн дараа тэд бүрэн алга болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Мэргэжилтнүүдийн энгийн зөвлөмжийг дагаж мэс заслыг хойшлуулж болно. Тэд буцалгана:

эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих;
архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах;
- дор хаяж 7-8 цаг;
цэвэр агаарт байнга алхах;
хоолны дэглэм төлөвлөх;
хатуу хоолны дэглэмээс татгалзах;
мэргэжилтнүүдэд тогтмол хуваарьт айлчлал хийх.

Хонхор хацар нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Хуванцар мэс заслын аргууд нь үүнийг хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл арилгах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, согогоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн хялбар арга бол энгийн дасгалуудыг хийх, мөн өөртөө байнга анхаарал тавих явдал юм.

Чумаченко Ольга, эмнэлгийн ажиглагч

Дугуй хацартай хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас хацараа арилгахыг хүсдэг. Зарим хүмүүс нүүрний ерөнхий дүр төрхөд дургүй байдаг бол зарим нь загварын чиг хандлагыг дагаж мөрддөг бол зарим нь дугуй хацар нь бүрэн дүүрэн байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг. Хуванцар мэс засалчдаас тусламж авахгүйгээр хацраа хэрхэн арилгах вэ? Эхлээд та тэдгээрийн үүсэх жинхэнэ шалтгааныг тодорхойлж, дараа нь боломжит шийдлүүдийг авч үзэх хэрэгтэй.

Дугуй хацар үүсэх шалтгаанууд

Удамшил.Та гэртээ булцгар хацрыг арилгахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно.

Буруу хоолны дэглэм.Их хэмжээний өөх тос, давстай хоол хүнс нь биед ус хадгалдаг тул нүүр хавдсан байдаг.

Гоо сайхны мэргэжилтнүүд энгийн заль мэхийн тусламжтайгаар хацрын хэмжээг багасгахад туслах хэд хэдэн дасгалуудыг боловсруулсан. Аргын үр нөлөөг нэгээс олон удаа нотолсон бөгөөд арьсыг чангалж, хамрын хөндийн атираа толигор болгодог.
Асуудлын бүсэд арьсыг чангалж чадах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гель, тос, ийлдэс нь туслах хэрэгсэл бөгөөд тэдгээр нь том хацрыг бүрэн арилгахгүй боловч бусад процедурын хамт тэдгээрийг хурдан арилгахад тусална.
Эмийн ургамлаас (мэргэн, chamomile цэцэг, гаа, celandine, линден цэцэг) хийсэн гоо сайхны мөсийг хэрэглэж заншаарай. Өглөө нүүрээ хүйтэн усаар угааж, хацраа мөсөөр арчина.

Хацрын дугуйралтыг багасгахын тулд массаж хийнэ

Уг процедурыг дасгалын багцтай хамт хийвэл массаж нь хамгийн сайн үр дүнг өгөх болно.

2 халбага зөгийн бал аваад богино долгионы зууханд бага зэрэг халаана. Хурууны үзүүрийг саванд дүрж, хацар дээрээ тогшиж, зөгийн бал наалдаж эхлэхийг хүлээнэ үү. Хацараа улайтал зөгийн бал массаж хий. Нүүрээ хүйтэн усаар угааж, арьсаа хатуу алчуураар хатаана.
Нүүрээ тосоор арчиж, дараа нь тэжээлийн тос хэрэглээрэй. Хацраа чимхэж, хацрын яс, эрүү рүү шилжиж эхэл. Уг процедурыг өдөр бүр хий.
Халуун усанд орж, шүршүүрийг асааж, хацар дээрээ хүчтэй усны даралт хийнэ. Усан дээр тодосгогч массаж хийхийг зөвлөж байна, энэ нь зөвхөн үрчлээг толийлгож, хацрыг багасгахаас гадна нүүрийг чангална. Боломжтой бол өдөр бүр энгийн залруулга хий.
Ямар ч гоо сайхны дэлгүүрээс нүүрний массажны бээлий худалдаж аваарай. Эрүү, хацарт массаж хийх боловч арьсыг сунгаж болохгүй. Хэрэглээний зөвшөөрөгдөх тоо нь 5 хоногт 1 удаа.
Халуун, хүйтэн мөчлөгийг ээлжлэн хэрэглэснээр маш сайн үр дүнд хүрнэ. Хоёр алчуур авч, нэгийг нь хүйтэн усанд дэвтээж, нөгөөг нь халуун (гэхдээ буцалгахгүй) усанд дүрнэ. Тэднийг хуруу шилэнд хийж, температурыг өөрчилснөөр 15 минутын турш нэг нэгээр нь хацар дээрээ тогш.

Хацрыг багасгахад чиглэсэн дасгалууд

Эдгээр аргууд нь таны хацрыг жижигрүүлэхээс гадна үзэн яддаг давхар эрүүг арилгахад тусална. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цогцолборыг нэг сарын турш өдөр бүр 2 удаа хийнэ.

Шулуун суугаад толгойгоо арагшаа хүчтэй хазайлгана. Эрүүгээ сугалж, доод уруулаа гарга. Хацрын ясаа хөдөлгөж, доод уруулаараа дээд уруулаа таглахыг хичээ. Засварыг 25 удаа хий.
Толгойгоо шулуун байлгаж, шанаагаа чангалж, дараа нь тайвшир. Үүнийг 45 удаа хий.
Нуруун дээрээ хэвтэж, нүүрээ тайвшруул. Одоо хацрын ясаа чангалахын тулд шүдээ огцом чангал. Доод уруулаа аль болох гадагш гаргахыг хичээ. Эхлээд урагшаа, дараа нь доошоо тат. Дасгалыг 30 удаа давтана.
Толгойгоо дээш тонгойлгож, зүүн тийш эргэж, эрүүгээ мөрөн дээрээ тавь. Толгойгоо шулуун, дахин хойш тонгойлгоорой, гэхдээ одоо эрүүгээ баруун мөрөн дээрээ буулга. Уг процедурыг тал бүр дээр 20 удаа давтана.
Бүх бие, хүзүүгээ чангалахын тулд шулуун бос. Доод уруулаа гаргаж, амаа нээ. Дасгалыг 50 удаа хий.
Шүднийхээ хооронд нимгэн, урт зүйлийг барь, эсгий үзэг эсвэл маркер сайн ажилладаг. A, E, E, I, O, Z гэж ээлжлэн хэлээрэй.Үсгүүдийг 20 минут орчим завсарлагагүйгээр дууд. Энэ арга таалагдахгүй байна уу? Эдгээр үсгийн ихэнхийг агуулсан үгсийг ашигла (сүү, будаа, алим болон бусад).
Хүзүү, мөр, нуруугаа чангалахын тулд сандлын ирмэг дээр суу. Эрүүгээ цээжин дээрээ буулгаж, цээжний дагуу зүүн мөр рүүгээ хөдөлгөнө. Толгойгоо 5 секундын турш засаад эхлэх цэг рүү буцна уу. Эрүүгээ баруун мөр рүү чиглүүлэн алхмуудыг давтана. Тал бүр дээр 20 удаа хий.
Инээд бол булцгар хацрыг эмчлэх хамгийн сайн арга юм! Бүх 32 шүдээрээ инээмсэглэ.Учир нь инээх үед таны нүүрний ихэнх булчингийн бүлгүүд идэвхждэг ба тэдний тоо заримдаа 80 хүрдэг.Хацрын хэмжээг багасгахаас гадна арьс чангарч,үрчлээ толигор болдог. давхар эрүү арилж, нүүрний зууван нь үзэсгэлэнтэй контурыг олж авдаг.

Маск нь маш сайн өргөх нөлөөтэй бөгөөд энэ нь хацрыг чангалж, эзэлхүүнийг нь багасгахад тусалдаг.

Өндөгний маск
1 өндөгийг сэрээгээр цохиж, хацартаа түрхэж, наалдамхай хальсаар бүрхэнэ. 30 минут байлгана. Уг процедурыг өдөр бүр давтана.

Зөгийн балтай өндөгний маск

өндөгний шар - 1 ширхэг.
оливын тос - 20 мл.
зөгийн бал - 30 гр.

Шарыг нь цохиж, тос асгаж, зөгийн бал нэмнэ. Холимогийг нэгэн төрлийн байдалд хүргэж, хацар, хүзүү, эрүүнд түрхэж, хагас цаг байлгана. Өдөр бүр маск хий.

Өргөст хэмхтэй өндөгний маск

өндөгний цагаан - 1 ширхэг.
өргөст хэмх - 1 ширхэг.
оливын тос - 20 мл.

Өргөст хэмхийг хальсалж, харин үрийг нь салгаж болохгүй. Үүнийг нарийн grater дээр үрж эсвэл хутгагчаар нунтаглаж, өндөгний цагаан, цөцгийн тос нэмнэ. Хацар дээрээ түрхээд 40 минут хэвтэнэ. Уг процедурыг 10 хоног тутамд 5 удаа давтана.

Эрдэнэ шишийн гурилтай өндөгний маск

эрдэнэ шишийн гурил - 40 гр.
өндөгний цагаан - 1 ширхэг.

Урьдчилан зодуулсан өндөгний цагаан руу гурил хийнэ. Холимогийг хацартаа түрхээд 1 цаг байлгана. Боломжтой бол өдөр бүр маск хий.

Oatmeal маск

овъёосны будаа - 50 гр.
хүүхдийн тос - сонголттой
шатаасан сүү - 40 мл.

Найрлагыг наалдамхай тууштай хольж, хольцыг зөвхөн хацар дээр түрхээрэй. 40-60 минут байлгаад хайлсан усаар зайлна. Уг процедурыг долоо хоногт 3 удаа хийнэ.

Dill бүхий овъёосны маск

dill - 20 гр.
эрдэнэ шишийн тос - 30 мл.
овъёосны будаа - 30 гр.

Диллийг хэрчиж, тостой холино. Холимогийг овъёосны гурилтай хольж, хацрын арьсанд түрхээрэй. Дор хаяж 1.5 цаг байлгаад салфеткааар арилгаж, хүйтэн усаар угаана. Процедурын явц нь 2 сар үргэлжилдэг бөгөөд долоо хоног бүр хэрэглэвэл маш сайн үр дүнг өгдөг.

Улаан лоолийн маск

улаан лооль - 1 ширхэг.
оливын тос - 25 мл.

Улаан лоолийн арьсыг салгаж, үрийг нь салгалгүйгээр сэрээгээр нухна. Тосыг нь асгаж, хацартаа түрхээд 20 минут байлгана. Өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хэрэглээрэй.

Цэнхэр шавартай маск

цэнхэр шавар - 50 гр.
байгалийн усан үзмийн шүүс - 30 мл.
эрдэнэ шишийн тос - 20 мл.

Шаварыг зааврын дагуу бүлээн усаар шингэлж, шүүс, тосоор хутгана. Хацраа таглаад 25 минут хүлээнэ үү. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа давтана.

Гэрийн ургамлын тос нь өдөр бүр хэрэглэхэд үр дүнтэй байдаг. Бүтээгдэхүүнээ өөрөө бэлтгэж, нүүрэндээ хэрэглэдэг энгийн тоник түүгээр солигоорой.

Chamomile тос

chamomile цэцэг - 50 гр.
celandine - 10 гр.
calendula officinalis - 10 гр.

Ургамлууд дээр 300 мл халуун ус хийнэ, 24 цагийн турш байлгана. Бяслагны даавуу эсвэл гал тогооны шигшүүрээр шүүж, харанхуй саванд хийнэ, харанхуй газар хадгална. Ургамлын гаралтай тосыг өдөр бүр өглөө, оройд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гаатай тос

розмарин эфирийн тос - 5 дусал
усан үзмийн эфирийн тос - 5 дусал
сарнайн эфирийн тос - 5 дусал
гаа - 20 гр.

Буцалж буй усанд гаа уураар жигнэж, 3 цаг байлгана. Үүн дээр тос нэмээд хаалттай саванд хийнэ.

Цитрус жимсний тос

усан үзмийн шүүс (шинэхэн шахсан) - 200 мл.
нимбэгний шүүс (шинэхэн шахсан) - 30 мл.
жүржийн шүүс (шинэхэн шахсан) - 10 мл.
архи - 30 мл.

Найрлагыг нь хольж, тунгалаг бус саванд хийнэ. Өрөөний температурт 5 хоног байлгана.

Дугуй, том хацартай тэмцэж залхаж байна уу? Та удахгүй тэднээс салах болно! Өдөр тутмын дасгалын талаар бүү мартаарай, дараа нь массаж хий. Маск хийх жорыг сонгоод зааврын дагуу хэрэглэнэ. Ердийн лосьоноо хийхэд маш хялбар гар хийцийн хольцоор соль. Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж, муу зуршлаасаа сал!

Видео: унжсан хацрыг хэрхэн арилгах талаар

Нялх хүүхдийн булцгар хацар нь хүн бүрийн инээмсэглэлийг төрүүлдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд дугуй царай нь сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй. Хацрын яс, хонхойсон хацар нь илүү их анхаарал татдаг. Тийм ч учраас ихэнх эрчүүд Анжелина Жолиг биширдэг бөгөөд түүн шиг байхыг хүсэхгүй эмэгтэй хүн ховор байх. Гоо сайхны мэс засалд орохгүйгээр махлаг хацар чинь дотогшоо унаж, хацрын яс гарч ирэхээр нүүрэндээ жингээ хасах арга бий юу?

Хүчтэй хүсэл байвал юу ч болно. Хамтдаа хэрэглэвэл нүүрний хэлбэрийг илүү тод харагдуулах хэд хэдэн арга байдаг.

Дугуй хацар хаанаас ирсэн бэ?

Таны хацар хоёр дэвсгэр шиг харагдах хэд хэдэн шалтгаан бий.

Нүүрний булчинд зориулсан дасгалууд

Дасгал нь нүүр царайгаа илүү тод харагдуулахад тусална. Бусадтай адил нүүрний булчинг сургах боломжтой бөгөөд сургах ёстой. Ээлжит хурцадмал байдал, амралт нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, арьсан доорх өөх тосыг арилгах болно.

Ам руугаа агаар авч, баруун хацрынхаа доор цуглуул. Одоо зүүн тал руугаа хөдөлж, нөгөө хацраа хий. Үүнийг 20 удаа давтана. Завсарлага авах. Дасгалыг дахин 5 удаа хий.

Амаа аль болох өргөн нээж, энэ байрлалд 1 минут барина. Одоо амаа хааж, эрүүгээ тайвшруул. Дасгалыг 10-20 удаа давтана.

I авиаг хэлж байгаа мэт уруулаа салгаад хажуу тийш нь сунгаад О дууны дуудлагыг дуурайн дугуйлаад урагшаа татна. Үүнийг ямар нэг зүйл зовоож байгаа мэт нүүрний булчингаа чангалж хүчин чармайлт гарга. Та. Байрлалыг дор хаяж 20 удаа сольж, түр зогсоож, дасгалыг 5 удаа давтана.

Амаа илүү өргөн нээж, хурууны үзүүрийг хацрын ясанд байрлуулж, арьсыг дээш нь татна. Энэ байрлалыг 20 секунд бариад дараа нь тайвшир. Богино завсарлага авсны дараа давтана. Дасгалыг 10 удаа хий.

Уруулаа хаа. Хацраа аль болох гүн рүү нь тат. Энэ байрлалд 20 секунд бариад булчингаа суллана. 20 удаа давтана.

Толгойгоо аль болох арагш хазайлгана. Зажлах хөдөлгөөнийг дуурайн амаа нээж, хаа. Энэ дасгал нь таны хацар, хүзүүний булчинг бэхжүүлэх болно. Мөн давхар эрүүг арилгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхэд тустай.

Хагас литрийн хуванцар саванд ус хийнэ, тагийг нь таглаад ширээн дээр тавь. Лонхыг уруулаараа аваад ширээн дээрээс дээш өргө. 30 секунд бариад дараа нь доошлуул. 10 удаа давтана.

Уруулаа хаагаад инээмсэглээрэй. Энэхүү эерэг дасгал нь таны болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл санааг дээшлүүлнэ. Үүнийг хүссэн хэмжээгээрээ хий, бусад хүмүүс энэ талаар юу гэж бодох бол гэж бүү санаа зов. Надад итгээрэй, ихэнх нь бас инээмсэглэж эхэлнэ. Мөн уйтгартай хүмүүсийн үзэл бодол таныг зовоохыг бүү зөвшөөр.

Энэ дасгал нь нүүрний булчинг чангалж, бэхжүүлж, хацрын өөхийг арилгахад тусалдаг.

Нүүрний массаж

Массаж нь нүүрний булчинг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чангална. Энэ процедурыг өдөрт 20 минут, угаасны дараа хийх нь хамгийн тохиромжтой. Та өглөө, оройд 10 минутын турш хийж болно. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон ямар ч цөцгий дээр хэдэн дусал тос нэмж массаж хийнэ. Найрлагыг хольж, гартаа 15 секундын турш үрнэ.

Цусны эргэлтийг сайжруулах хамгийн хялбар арга бол хацраа хурууны үзүүрээр бага зэрэг цохих явдал юм. Ийм богино халаалт хийсний дараа шууд процедур руугаа орно. Массажны шугамын дагуу нүүрээ доороос дээш иллэг хийнэ. Хэт их хүч хэрэглэхгүйгээр хуруугаараа арьсан дээрээ бага зэрэг дар.

Турах маск

Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа нүүрний маск хийх нь үр дүнтэй байдаг. Тэд бодисын солилцоог сайжруулж, арьсан дор хуримтлагдсан өөх тос, хортой бодисыг зайлуулж, ашигтай бодисоор тэжээдэг. Таны нүүр илүү уян хатан, уян хатан болно. Таны хувьд хамгийн сайн найрлага нь:

Маскуудыг уураар жигнэсэн цэвэрхэн нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Үүний дараа тоник эсвэл ургамлын гаралтай декоциний ашиглан бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Эрүүл идэж уух

Таны хоолны дэглэм таны гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг. Тиймээс энэ хэсэгт дэг журам тогтоох шаардлагатай болно. Та бүх төрлийн түргэн хоол, боов, өөх тос, шарсан хоол, давсны хэт их хэрэглээг мартах хэрэгтэй болно. Та бага ба олон удаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ янз бүрийн аргаар. Таны өдөр тутмын цэс дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

Хоол идэхээс 15-30 минутын өмнө нэг аяга ус ууна. Энэ нь зөвхөн ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхээс гадна илүүдэл жинг арилгах болно. Үүнээс гадна шингэний дутагдал нь таны нүүрэнд нөлөөлдөг: ядарсан, хуурай арьс эрт хөгширч, уян хатан чанараа алдаж, унждаг.

Эмэгтэйчүүдийн заль мэх

Та дугуй хацрыг будалтаар нууж болно. Нүүр болон хүзүүний доод хэсэгт ердийнхөөсөө бараан өнгийн сүүдэрт нунтаг түрхээрэй. Энэ нь нүүрийг нүдээр уртасгах болно. Хэзээ ч хацартаа ичих түрхэж болохгүй. Хэрэв та хацрын ясыг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байвал тэдгээрийг зур. Бас нэг зүйл: нүд, хөмсөг будахдаа бараан өнгө нь анхаарлыг татаж, хацраас сатаардаг.

Гэхдээ эдгээр заль мэх нь зөвхөн харагдахуйц үр нөлөөг өгөх болно. Үнэхээр нүүрээ турааж, хацраа бага зэрэг хонхойж, хацрын яс чинь гарч ирээсэй гэж хүсч байвал дасгал, массаж хий. Мөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө ажиглаарай. Хоёрхон сарын дотор таны нүүрний хэлбэр улам тодорхой болж, эрүүл, залуу, дур булаам болно.

islimnow.ru

Махлаг ягаан хацар нь гайхалтай хөөрхөн харагддаг. Гэхдээ зөвхөн нялх хүүхэд эсвэл нялх хүүхдэд хамааралтай бол. Насанд хүрсэн охид, эмэгтэйчүүд тэднийг жинхэнэ гамшиг гэж үздэг. За, та санал нийлэх ёстой: дугуй царайтай, зөөлөн хацартай эмэгтэй хоолны дэглэмд хичнээн их ядарсан ч үргэлж махлаг харагддаг. Тиймээс тэдний эсрэг тэмцэл нь бүтэн хонго эсвэл унжсан гэдэстэй харьцуулахад идэвхтэй байдаг. Тиймээс хацрын яс гарч, хацар нь хөндий харагдахын тулд нүүрэндээ хэрхэн жингээ хасах вэ гэсэн асуулт маш их хамааралтай юм. Та энэ асуултын хариултыг манай нийтлэлээс олох болно.

Хацар дугуйрах шалтгаанууд

Бид дайсныг үргэлж нүдээр нь мэдэж байх хэрэгтэй, эс тэгвээс бид түүнтэй үр дүнтэй тэмцэж чадахгүй. Булцгар хацар нь зөвхөн үр дагавар бөгөөд энэ нь тэднээс салахын тулд та бага зэрэг гүнзгий ухаж, яагаад бид үүнийг олж авснаа ойлгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно:

Гавлын ясны бүтэц. Байгаль өөрөө бидэнд ийм бэлгийг өгсөн бөгөөд бид үүнтэй эрс тэмцэж чадна, эсвэл огт эсэргүүцэж чадна. Эхний тохиолдолд энэ нь гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг рүү явах бөгөөд эмч нар хүссэн хэлбэрээ "баримлах" эсвэл хацар дээрх илүүдэл өөхийг шахаж авах боломжтой. Нэн даруй захиалгаа өгцгөөе: энэ нь үнэтэй, аюултай, хэн ч танд зуун хувийн баталгаа өгөхгүй. Тиймээс нүүрээ зөв будалт, үс засалт, дагалдах хэрэгслийн сонголтоор засах нь дээр;
Илүүдэл жин. Залуу бүсгүйчүүдийн дийлэнх нь эмх замбараагүй идсэнийхээ төлөө хацраа олж авдаг. Өөх тос гарч ирдэг хамгийн эхний хэсэг бол нүүр царай гэдгийг мартаж болохгүй;
Хаван. Заримдаа тэд зөвхөн нүдний доорх уут шиг харагддаг, гэхдээ нүүр бүхэлдээ хавдсан тохиолдол бас ховор биш юм;
Настай холбоотой өөрчлөлтүүд. Үнэн хэрэгтээ нүүрний хэлбэр өөрчлөгддөг булчингийн унжилт нь хөгшрөлтийн талаар хэн ч боддоггүй нэлээд эрт насандаа илэрч эхэлдэг тул залуу охид ч гэсэн энэ хүчин зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй.

Таны харж байгаагаар маш олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн цогц хэлбэрээр илэрдэг тул нэрлэсэн шалтгаан бүрийг арилгахад чиглэсэн байх ёстой (мэдээжийн хэрэг, байгалийн шалтгаанаас бусад).

Нүүрний хэлбэрийг нүдээр засах

Энэ нь нүүрэндээ хэрхэн хурдан турах цорын ганц үр дүнтэй сонголт байж магадгүй юм.Та зөв үс засалт сонгох, засах нүүр будалт, дагалдах хэрэгслийг сонгох замаар нүүрний хэлбэрээ хүссэн зууван хэлбэрт нь ойртуулж болно. Тиймээс, хамгийн түрүүнд хийх зүйл.

Үс засалт. Энэ тохиолдолд тэгш бус байдал, тэгш бус байдал нь аврал болно: каскад, ташуу үс, хажуугийн хуваалт, нүүрний хүрээний утас, жигд бус будах янз бүрийн арга - энэ бүгдийг зүгээр л булцгар залуу бүсгүйчүүдэд зориулж бүтээсэн болно. Дотор нь ямар ч bobs, тэр ч байтугай bangs, утаснууд байх ёсгүй, учир нь тэдгээр нь зөвхөн дугуйралтыг нэмэгдүүлэх болно.

Нүүр будалт. Энд гол дүрэм бол хэвтээ шугам байхгүй. Та нүүрээ нарийсгах хоёр сүүдэртэй суурь, ичих ба матт пудр ашиглан хийж болно. Толины өмнө бид "нуух" гэж буй газраа тодорхойлж, байгалийнхаас цайвар өнгийн суурь түрхэж, нунтагаар буддаг. Илүүдэл бөөрөнхий байдлыг тайрч, хацрын ясыг онцолж байгаа мэт хурц өнцгөөр ичих түрхээрэй.

Дагалдах хэрэгсэл. Нүдний шил, малгай эсвэл ээмэг байх нь хамаагүй, тэдгээрийг сунгах байдлаар сонгох хэрэгтэй, харин контурыг цааш нь тойруулж болохгүй.

Илүүдэл жин, хавантай тэмцэнэ

Үнэн хэрэгтээ энэ нь арилгах хамгийн хялбар шалтгаан юм, учир нь жингээ хасах үед нүүр царай нь хамгийн түрүүнд өмнөх хэлбэрт ордог. Хэрхэн нүүр, хацраа хурдан турах вэ? Гол дүрэм бол зөв хооллолт юм: зөвхөн жижиг хэсгүүдэд хэрэглэдэг эрүүл, олон төрлийн хоол хүнс нь жингээ системтэйгээр алдах боломжийг олгодог. Архи, тамхинаас гарах нь заавал байх ёстой.

Ихэвчлэн хаван үүсэх гурван шалтгаан байдаг: шингэн алдалт (тийм ээ, тийм ээ! Шингэний дутагдал нь түүний хуримтлалд хүргэдэг), нойргүйдэл, бөөрний асуудал. Сүүлчийн тохиолдолд зөвхөн эмчид очих нь тусалж чадна, гэхдээ эхний хоёр тохиолдолд та өөрөө амархан даван туулж чадна: архи, өөх тос, давслаг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах (ялангуяа шөнийн цагаар), өдрийн цагаар хангалттай хэмжээний ус уух (ойролцоогоор). 2 литр), 8-10 цагийн дотор амраана. Илүүдэл унтах нь бас хортой тул та хэт их хичээл зүтгэлтэй байж болохгүй.

Булчин чангалах дасгалууд

Бидний нүүр олон булчингаас бүрддэг, гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ? Зөв! Энэ нь тэдгээрийг шахаж, чангалж болно гэсэн үг юм! Өнөөдөр энэ зорилгоор зөвхөн нүүрний гимнастиктай холбоотой бүхэл бүтэн чиглэл байдаг - нүүр царай. Тэрээр хацар дээр хэрхэн жингээ хасах вэ гэсэн асуултын хариултыг өгөхөөс гадна үүнд зориулсан дасгалуудыг эндээс олж болно. Нүүрний булчинд зориулсан гимнастик нь их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд хэдхэн дасгалаас бүрдэнэ.

Нүүр, гараа бэлтгэ: угааж, чийгшүүлэгч эсвэл массажны тос түрхээрэй.
Бид булчингаа дулаацуулдаг: үүнийг хийхийн тулд бид массажны шугамын дагуу хөнгөн цохилт хийдэг.
Бид духангийн булчинг ажиллуулдаг: дөрвөн хуруугаараа духан дээр нь бага зэрэг дарж, дараа нь хөмсөгөөрөө өсгөхийг хичээдэг. Гайхсан царайгаа хэрхэн яаж гаргаснаа санаж, булчингаа дарснаар үүнийг зүгээр л хуулбарлаарай. 10 давталт хангалттай байх болно.
Одоо нүд. Энэ хэсгийн үрчлээс нь заримдаа 25 наснаас хойш мэдэгдэхүйц болдог тул энэ хэсэгт анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм: бид эрхий хуруу, жижиг хуруугаа хажуу тийш нь хөдөлгөж, үлдсэн гурвыг нь нүдний доор байрлуулна (бид хуруугаа хадгалдаг) шалан дээр параллель). Бид булчингаа бага зэрэг дарж байхдаа нүдээ идэвхтэй анивчиж эхэлдэг. Тэгээд 10-15 удаа. Бид хэрээний хөлтэй ингэж тулалддаг: бид долоовор хуруугаа хөмсөгний үзүүрт (шалны перпендикуляр) байрлуулж, нүдээ 10 удаа анивчдаг.

Хацар болон нүдний доорх хаваныг ийм аргаар арилгаж болно: нүд, амаа аль болох том нээж, тааз руу хар. Бид булчин бүрт суналтыг мэдрэх ёстой. Энэ байрлалд бид нэг минутын турш маш идэвхтэй анивчдаг.
Бид nasolabial гурвалжин дээр ажилладаг. Энэ газрын атираа нь хацрын дугуйралтыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Бид үүнийг ингэж хийдэг: бид ам руугаа агаар авч, дээд уруулын доор "хүргэдэг". Давталтын хамгийн бага тоо нь 10. Дараа нь бид доод уруулын доор үйл явцыг давтдаг. Дараа нь бид дээд ба доод уруулыг дүүргэдэг. Сүүлчийн шат нь агаарыг авч, хацраас дээд уруул дундуур нөгөө хацар руу, доод уруул руу буцаж дугуйлан "өнхрөх" юм. Бид 10 ийм өнхрүүлгийг хийхийг хичээдэг.
Хацрын ясны контурыг чангалах дасгал нь нүүрэндээ жингээ хасахад туслах бөгөөд ингэснээр хацрын яс гарч ирнэ. Түүний тусламжтайгаар давхар эрүү арилдаг: бид тохойгоо өвдөг дээрээ эсвэл ямар ч хатуу гадаргуу дээр тавьж, алгаа нударгаараа чангална. Бид нударгаа эрүү дээрээ тавиад 30 секундын турш чанга шахаж, дараа нь арьсыг бага зэрэг амраана. Энэ дасгалын давталтын тоо хязгаарлагдахгүй.

“Вакуум” гэх мэт дасгалуудыг аль болох татах үед уруулын завсар харандаагаар агаарт дүрс зурах, анирсан уруулаараа эгшгийг дуулах зэрэг дасгалууд нь хацрыг чангалахад тусална.

Нүүрээ засаж, чангалж чадах олон дасгалууд байдаг бөгөөд гол нь үүнийг хийхдээ залхуу байх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг, бид нэгдсэн арга барилын талаар мартаж болохгүй, учир нь жингээ хасах дасгал хийсний дараа нэг хэсэг бялуу идвэл хэзээ ч тус болохгүй.

womansay.net

Шалтгаан

Зарим хүмүүсийн хацар яагаад живдэг вэ? Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ асуудал нас ахих тусам гарч ирдэг. Зөөлөн эдүүд уян хатан чанараа алдаж, арьсан доорх өөхний эдүүд хатингардаж, хацар унжиж, гүн гүнзгий хонхорхой үүсдэг.

Асуудал нь гэнэт жингээ хассан хүмүүст ч хамаатай. Зарим нь бие галбираа төгс болгож, нарийхан, туранхай хэлбэр дүрсээрээ бахархаж чадсан ч царайных нь дүр төрх тийм ч тохиромжтой биш болжээ. Бие дэхь өөхний эд эсийн хэмжээ огцом буурах нь нүүрэнд чухал ач холбогдолтой бөгөөд иймээс хотгор үүсдэг.

Өөр нэг шалтгаан нь шүд алдах явдал юм. Үүний үр дүнд дээд ба доод эрүүний хооронд цоорхой үүсч, зөөлөн эдүүд ордог. Энэ асуудлыг хиймэл шүд, суулгац суулгах замаар шийдэж болно.

Хацрын муухай хэлбэр нь анатомийн шинж чанартай холбоотой байж болно. Өргөн шанаатай, том доод эрүүтэй хүмүүсийн нүүрний хэлбэр нь хонхойсон байх магадлалтай. Энэ асуудал нь залуу насанд ч хамаатай.

Нүүрний эдийг татах үр дагавар нь өвчин, амьдралын буруу хэв маяг байж болно. Ядаргаа, байнгын стресс, тамхи татах нь асуудалд хүргэдэг. Дээрх хүчин зүйлсийг арилгахад асуудал ихэвчлэн өөрөө шийдэгддэг.

Хацрыг засах дасгалууд

Зарим тохиолдолд дутагдлыг тусгай дасгалын тусламжтайгаар засч залруулж болно. Гимнастик нь булчинг илүү уян харимхай болгодог тул хацар нь гүдгэр болдог.

Тогтмол дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хацар ба доод эрүүний хооронд хоёр хуруугаа оруулна. Амаа хааж, хацраа доош, урагш тат. Амаа хүчтэй таглахыг хичээ. Дасгалыг тал бүр дээр хийх ёстой.

Хоёр талдаа хуруугаа шүд, зөөлөн эдийн хооронд байрлуул. Хуруугаараа эсэргүүцэл үүсгэхийн зэрэгцээ уруулаа хуруу шилэнд хийхийг хичээ.

Уруулаа чанга аниад, аль болох хацраа хий. Тэднийг хажуу талаас нь хуруугаараа шахаж, харин 10 секундын турш агаарыг бүү гарга. Дасгалыг 10-30 удаа давтах ёстой.

Дасгал нь булчинг бэхжүүлж, эд эсийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Ийм гимнастикийг тогтмол хийх нь олон хүмүүст гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгосон.

Үс, будалтаар засч залруулах

Сэтгэлийн хямралыг мэргэжлийн будалтаар нүдээр далдлах боломжтой. Хөндий хэсэгт цайвар өнгө түрхэж, нүүр царайг жигд болгож, хацрыг илүү гүдгэр болгодог. Харамсалтай нь энэ нөлөө түр зуурынх бөгөөд будгаа арилгасны дараа нүүр дахин нимгэн харагдах болно.

Зөв сонгосон үс засалт нь өө сэвийг бага анзаарах боломжийг олгодог. Үсгүй цуглуулсан үс эсвэл гөлгөр урт үс нь нүүрийг нарийсгаж, уртасгадаг тул хацар нь хонхойсон хүмүүст эдгээр сонголтыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Bangs, тэгш бус утас, буржгар, богино хэмжээний үсний засалт нь таны гадаад төрхийг илүү дур булаам болгож, алдаа дутагдлын анхаарлыг татахгүй.

Хацрын мэс засал

Хэрэв дасгалын тусламжтайгаар дутагдлыг арилгах боломжгүй бол хуванцар мэс засал ашиглан засч залруулах боломжтой. Хонхойсон хацрын асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байдаг.

Липофиллинг

Хэрэв гоо сайхны согог нь асуудлын талбар дахь өөх тосны эд эсийн дутагдалтай холбоотой бол липофиллинг гэх мэт процедур нь туслах болно. Энэхүү техник нь биеийн бусад хэсгээс авсан өөхний эдийг ашиглан хацраа томруулах боломжийг олгодог. Өөх тосны эмульсийг тарьдаг тул зөөлөн эдэд хамгийн бага гэмтэл учруулдаг.

Өвчтөний өөрийн биоматериалыг хэрэглэсний ачаар татгалзах, харшлын урвал үзүүлэх эрсдэлгүй болно. Орчин үеийн өөх тос цуглуулах техник нь өөх эсийг гэмтээхгүй байх боломжийг олгодог бөгөөд тэдний амьдрах чадвар хамгийн их байдаг.

Lipofilling-ийн үр дүнд хацар нь их хэмжээгээр нэмэгдэж, байгалийн харагддаг, үр нөлөө нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг.

Суулгацын тусламжтайгаар хацар томруулах

Хэрэв хацрын хэмжээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх, хэлбэрийг нь засах шаардлагатай бол тусгай суулгац хэрэглэдэг. Тэд янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байж болно. Нүүрэн дээр зүсэлт хийж, суулгац суулгасан зөөлөн эдээс халаас үүсдэг. Үр нөлөө нь шууд харагдах бөгөөд олон жилийн турш үргэлжилнэ. Энэ төрлийн хуванцар мэс засал нь нэг сул талтай: олон жилийн туршид хацрын эдүүд хөгширч, уян хатан чанараа алддаг бөгөөд үүний үр дүнд эндопротез унждаг.

Контурын хуванцар

Хэрэв та үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсч байгаа ч мэс заслын зүсэлттэй мэс засал хийхээс зайлсхийж байвал контурын пластик мэс засал гэх аргыг хэрэглэж болно. Аргын мөн чанар нь гиалуроны хүчил эсвэл бусад ижил төстэй бэлдмэлийг хацрын арьсан дор тарих явдал юм. Энэхүү заль мэхийн ачаар эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, нүүрний хэлбэрийг загварчлах боломжтой. Үр нөлөө нь процедурын дараа нэг жил орчим үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь эмийг шингээж авдаг.

Хонхойсон хацрын асуудал нь эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хамаатай байдаг ч заримдаа эрчүүд хуванцар мэс засалчдад ханддаг. Ихэвчлэн эдгээр нь астеник бүтэцтэй туранхай хүмүүс юм. Төрөл бүрийн аргын ачаар гоо зүйн анагаах ухааны клиникүүд тодорхой тохиолдолд оновчтой тактикийг сонгох боломжтой болно. Хэрвээ хонхойсон хацар танд гунигтай, гунигтай харагдуулдаг бол энэ асуудлаас ангижрах, сайхан харагдах арга бий.

нигүүлсэл.мэс засал

Биеийн тамирын боловсрол нь хацрын ясыг өгдөг

Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг боловч гэртээ хацрыг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуултын хариулт бол энэ мэдэгдэл нь ач холбогдлоо алддаг. Өдөр бүр 15-20 минут үргэлжилдэг дасгалыг золиослол гэж нэрлэж болох уу? Ийм хүчин чармайлтын шагнал болгон та хацрын яс нь тунгалаг царайг хүлээн авах бөгөөд үүн дээр ичих нь зүгээр л дур булаам харагдах болно.

Дасгал №1

Гүнзгий амьсгалж, хацраа хий.
Уруулаа чанга аниад алгаа хацар дээрээ тавиад хуруугаа чихний хэсэгт байрлуулна.
Алга байгаа газруудад дарж, хацраараа эсэргүүцэл үзүүлээрэй.
Энэ төлөвт 5-6 секундын турш байгаарай, дараа нь даралтыг суллана.
Алхамуудыг 12 удаа давтана.

Дасгал №2

Уруулаа жимийж, ямар нэгэн зүйл үнсэх гэж байгаа мэт урагш хөдөлгөнө.
Уруулаараа дугуй хөдөлгөөн хий.
Нэг чиглэлд 30 секунд, нөгөө талдаа ижил хугацаанд хөдөл.

Дасгал №3

Эрхий хуруугаа амандаа хийж, хацрын ард тавиад буйланд хүрнэ (энэ дасгалыг хийхээсээ өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэйг бүү мартаарай).
Зөөлөн эдийг хажуу тийш нь татаж, нүүрний булчингуудыг эсэргүүцэж, хуруугаа буцааж түлхэхийг хичээ.
Хоёр хацрын хувьд 10 давталт хий.

Дасгал №4

Сандал дээр суугаад толгойгоо арагш хазайлгана.
Эрүүгээ занги.
Толгойн ар тал мөрөндөө хүрэхээ болихын тулд мөрөө доошлуул.
8 давталт хий.

Хөдөлгөөний явцад та хацрын булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх ёстой.

Дасгал №5

Уруулаа нээж, дээд ба доод эгнээний шүдийг бүрхсэн байхаар муруй.
Уруул, хацрын булчинг аль болох чангал.
Гараа нүүрнийхээ хажуу тал дээр тавиад дээш өргө.
Таагүй мэдрэмж төрөх хүртэл дасгал хий.

Дасгал №6

Гараа ашиглахгүйгээр харандаа аваад уруул, хамрын хооронд барьж үзээрэй.
Объектыг аль болох удаан унахгүй байхыг хичээ.
5 давталт хий.

Дасгал №7

Доод эрүүгээ сугалж, дараа нь толгойгоо аажмаар хойш нь бөхийлгөж, үүнийг хийхдээ хацар чинь чангарч байгааг мэдрэх хэрэгтэй.
Толгойгоо дээшлүүлж, эрүүгээ хэвийн байдалд нь оруул.
20 давталт хийж гүйцэтгэнэ.

Өдөр бүр дахин 3 давталт хий. Энэ бол хацрыг арилгах, хацрын ясыг хэрхэн яаж хийх талаархи зөвлөмжийн жагсаалтаас хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм.

Дасгал №8

Гүнзгий амьсгаа авахдаа ам руугаа аль болох их агаар оруулахыг хичээ.
Агаарыг гадагшлуулахгүйн тулд уруулаа чанга хааж, амандаа эргэлдүүлээрэй.
Хурц түлхэлт ашиглан агаарыг аажмаар суллана.
Дасгалыг 5-10 удаа давтана.

Дасгал №9

Шулуун зогсоод, дээд мөчрөө цээжин дээрээ нэг нэгээр нь байрлуулж, мөрөө алгаагаар барина.
Хүзүүгээ тэгшлээд аль болох дээш нь тат. Гүнзгий амьсгаа аваад 2-3 секундын турш амьсгалахгүй.
Эхлэх байрлал руугаа буцаж, алхмуудыг 5 удаа давтана.

aboutbody.ru

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын яс хийх вэ: Хэтэрхий булбарай хацрын асуудал

Илүүдэл жингээс болж хэт дүүрэн хацар гарч ирдэг - энэ тохиолдолд бүх биетэй хамт нүүрэн дээр тодорхой хэмжээний өөх тос хуримтлагддаг. Калорийн хэрэглээг бууруулж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлсний үр дүнд энэ асуудлыг даван туулах бүрэн боломжтой.

Заримдаа нэлээд нарийхан, пропорциональ бие галбиртай бол хэт махлаг дугуй хацар нь эзнийхээ сэтгэлийг гонсойлгодог. Энэ нь таны хүссэн хэмжээгээр хөөрхөн, дур булаам харагдаж байна гэж өөрийгөө итгүүлж чадна - хэрэв хүн гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байвал бүрэн хацар нь түүнийг төгс төгөлдөрт ойртоход саад болно.

Та нүүрэн дээрх хацрын ясыг харааны засварын тусламжтайгаар нимгэн болгож чадна - будалт хийх янз бүрийн хувилбаруудыг бага зэрэг турших замаар та нүүрнийхээ зууван хэлбэрийг хэрхэн мэдэгдэхүйц засах талаар сурах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагаж үзээрэй.

Толины өмнө өөрийгөө байрлуулсны дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэсэн нүүрээ сайтар шалгаарай. Өөрийн хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг оюун ухаандаа төсөөлж, дараа нь арьсныхаа байгалийн сүүдэрээс нэг эсвэл хоёр сүүдэрт бараан суурь түрхэж, хүссэн зуувангийн гадна үлдсэн хэсгийг арчил. Нүүр будалтаа нунтагаар нөхөж өг - түүний бараан өнгө нь хэт махлаг хэсгүүдээс анхаарлыг сарниулж, эзлэхүүнийг нүдээр засах боломжийг олгоно. Нүүр будалтын сойз ашиглан түрхсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүний гөлгөр шилжилтийг хийж, төв хэсгээс контурын дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр ажиллана;
Та ичих будгийн тусламжтайгаар булбарай хацрыг нүдээр засч, нүүрнийхээ хамгийн тохиромжтой хэлбэрт ойртож чадна. Хацрыг гэрэлтүүлэхийн тулд хацрын ясны дагуу цайвар, цайвар ичих түрхдэг - ойролцоогоор дундаас дээш, диагональ байдлаар түр зуурын хэсэг рүү. Харанхуй ичих өнгө, сувдгүй байгалийн царцсан өнгийг хацар дээр бага зэрэг доошлоорой. Дараах энгийн аргыг ашиглан шанаагаа хэрхэн илүү гоёмсог болгохоо тодорхойлж болно - загасыг дүрсэлсэн хоолойгоор толины өмнө уруулаа сунгана. Үзэгдэх хонхорхойг бага зэрэг харанхуйлах хэрэгтэй. Ийм нүүр засах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо арьсны байгалийн өнгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - нүүр будалтын сүүдэр нь үүнтэй зохицож, нүүрэндээ нэлээд байгалийн харагдах нь чухал юм.

Хацар унжсан шалтгаанууд

Хацрын арьс унждаг гол шалтгаан нь нас юм. Биеийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн нөлөөн дор коллагены ширхэгийн үйлдвэрлэл буурдаг. Эластан алдагдаж, арьсны шингэн алдалт, хөгшрөлтийн үйл явц эхэлснээс гадна таталцлын нөлөөгөөр хацар аажмаар унждаг. Тусгай дасгал, гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар ийм өөрчлөлтийг удаан хугацаагаар хойшлуулах бүрэн боломжтой.

Үүнээс гадна хацар унжихад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд нь:

удамшил - хэрэв таны ээж, эмээ нар ижил төстэй гоо сайхны согогтой бол та ижил төстэй бүтэцтэй байх магадлалтай бөгөөд унжсан хацар, давхар эрүү гарч ирж магадгүй юм;
эрүүл бус амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд нь арьсны байдал муудаж, булчингийн тонус буурахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний зууван "хөвдөг";
илүүдэл жин ба (эсвэл) огцом турах - хуримтлагдсан илүүдэл өөх нь арьсан доорх давхаргыг дүүргэж, нүүрэн дээр гоо зүйн бус "эрүү" үүсгэдэг. Хурдан, огцом турах үед хацрын сунасан, суларсан арьс нь унжсан арьсны нугалам болж, "бульдог" хацрыг санагдуулдаг.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын ясыг яаж хийх вэ: салоны залруулга хийх журам

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь хэт дүүрсэн, унжсан хацрын асуудлыг үр дүнтэй даван туулах мэс заслын бус янз бүрийн залруулах аргыг санал болгодог.

био арматур - гиалуроны хүчил агуулсан гель нэвтрүүлэх замаар нүүрний хүрээ үүсэх;
мэргэжлийн гоо сайхны эмчээс нүүрний массажийг өргөх;
термолифтинг;
арьсан доорх тарилга хэлбэрээр биоревитализаци хийх;
Aqualix эмийг ашиглан тарилгын липолиз (лазер липосакс).

Ноцтой шинж тэмдэг байгаа тохиолдолд эдгээр аргуудыг ашиглах ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хэрэв арьсны өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл та долоо хоногийн дотор хацраа ямар нэгэн аргаар арилгах хүсэлт гаргаж гоо сайхны эмч рүү гүйж очвол удалгүй радикал аргууд бүрэн үр дүнгүй болно.

Та гоо сайхны мэс засалчдад хандсанаар өөх соруулах, хацрын хэсгийн гоо сайхны мэс заслаар илүүдэл өөх, унжсан хацрыг үр дүнтэй арилгаж чадна. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэх сайн сонгосон аргуудын тусламжтайгаар ийм асуудлуудыг удаан хугацаанд мартах боломжтой. Ийм үр нөлөөг 25-30 наснаас өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нас ахих тусам хацрын хэт хавдар нь ихэвчлэн өөрөө алга болдог. Залуу насандаа гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн тохиолдолд дэгжин хацрын ястай нүүр нь цаг хугацааны явцад ядарсан, өвдөлттэй дүр төрхийг олж авдаг.

Тиймээс хуванцар мэс засалчидтай холбоо барих гэж яарах шаардлагагүй - ийм хөндлөнгийн оролцоо нь түр зуурын үр нөлөөг өгдөг бөгөөд ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Дүрмээр бол мэс заслын залруулах арга нь нэлээд урт нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг. Үүнээс гадна мэс заслын засварын урт хугацааны үр нөлөөг хадгалахын тулд зохих арчилгаа, тогтмол дасгал, массаж хийх шаардлагатай болно.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын ясыг яаж хийх вэ: гэртээ хийх арга хэмжээний багц

Гэртээ унжсан хацрыг арилгахын тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Салоны процедурыг ашиглахтай адил үр дүн нь хурдан бөгөөд гайхалтай байх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч тууштай, тогтмол арга хэмжээ авбал гэрийн эмчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд өвдөлтгүй, аюулгүй байдаг.

Хэрэв та давхар хацрыг хэрхэн арилгахаа мэдэхгүй байгаа бол нэгдсэн арга хэрэглэх нь дээр. Биеийн жингээ хянаж чадвал илүүдэл жингээс болж хацар унжих магадлалыг бууруулж чадна. Арьсаа уян хатан болгохын тулд хацрыг арилгах, хацрын ясыг хэрхэн яаж хийх талаар дараах зөвлөмжийг ашиглах хэрэгтэй.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын ясыг зөв хооллолтоор хийх

Хацрыг хурдан арилгахын тулд та өлсөх шаардлагагүй. Хоолны дэглэмээ хянаж үзээд үүнийг хийх бүрэн боломжтой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны уураг, эслэг нь эд, цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Төрөл бүрийн ашигтай бодисоор баяжуулсан эрүүл хооллолт нь эпидерми болон булчингийн утаснуудын байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Зөөлөн, зөөлөн хоолны дэглэмийг өөрийн амтанд тохируулан сонгож, өдөр тутмын хоол хүнсээ 5-6 хоолонд хуваа. Хацрыг арилгахын тулд янз бүрийн түргэн хоол, шарсан, өөх тос зэрэг эрүүл бус хооллолтоос татгалз. Жигнэсэн гурилан бүтээгдэхүүн, давс, чихэр зэргийг багасгахыг хичээ. Хацрыг арилгах, хацрын ястай болгохын тулд хатуу хоолыг сайтар зажлах нь булчингийн дасгалын нэг төрөл юм.

Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Халуун цаг агаарт эсвэл биеийн хөдөлгөөн ихсэж, их хөлрдөг бол шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд хэрэглэж буй усны хэмжээгээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Үгүй бол шингэн алдалтаас болж бие нь ирээдүйд хэрэглэх шингэнийг хуримтлуулж эхлэх бөгөөд энэ нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг - арьс муудаж, нүүр, хацар хавагнах болно.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын яс хийх: нүүрний маск хэрэглэх, массаж хийх

Гэртээ нүүр, хацраа чангалахын тулд та бэлэн бүтээгдэхүүн дээр суурилсан янз бүрийн маск хэрэглэж болно - өндөгний цагаан, зөгийн бал, нимбэгний шүүс, сүүн бүтээгдэхүүн тохиромжтой. Мөн нүүрний хэлбэрийг засахын тулд бэлэн загварчлах маск ашиглах нь тохиромжтой (тэдгээрийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно). Хацраа цэвэрлэхийн тулд далайн ургамал, лецитин, аллантоин агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Тогтмол массаж эсвэл өөрөө массаж хийснээр та цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрнийхээ тунгалаг байдлыг мэдэгдэхүйц сэргээж чадна. Хэрэв та "бульдог хацар" гэж нэрлэгддэг давхар эрүү, унжсан эдүүдтэй бол уран баримлын хуванцаржуулагч массаж хийх нь хамгийн тохиромжтой. Уран баримлын массаж хийх видео аргыг сайтар судалсны дараа та олж авсан мэдлэгээ практикт ашиглахыг оролдож болно. Нэмж дурдахад, хацраа алгадах, товших хэлбэрээр энгийн аргуудыг ашиглах нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, энэ хэсэгт арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын яс хийх: дасгалууд

Дараах дасгалууд нь гадаад төрхийг өөрчлөх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална - шинээр гарч ирж буй давхар эрүүг арилгах, нүүрний булчинг бэхжүүлэх, хэлбэрийн тод байдлыг сэргээх, хацрыг арилгах.

тухтай сууж, толгойгоо хойш тонгойлгож, дээд эрүү нь доод эрүүний доор байхаар эрүүгээ хэмнэлээр хөдөлгөхийг хичээ;
толгойгоо шулуун байрлуулж, шүдээ чанга хааж, доод уруулаа хөдөлгөж, аль болох бага цухуйхыг хичээ;
толгойгоо аль болох доошоо бөхийлгөж, эрүүгээ хоёр чиглэлд хөдөлгөж, мөрөндөө нэг нэгээр нь хүрэхийг хичээ;
шүдэндээ харандаа барьж, хүзүү, эрүүгээ хөдөлгөж, агаарт янз бүрийн дүрс, үг бичээрэй;
гүнзгий амьсгаа аваад ам руугаа илүү их агаар оруул. Уруулаа чанга хааж, агаарыг амандаа эргэлдүүл. Үүнийг санамсаргүй интервалтайгаар хурц цохилтоор аажмаар суллана;
шулуун зогсож, уруулаа жимийж, янз бүрийн эгшгийг санамсаргүй дарааллаар дуулах;
шулуун зогсож, нуруу, мөрөө тэгшлээрэй. Толгойгоо урагшаа доошлуулж, эрүүгээ цээжиндээ нааж, баруун мөр рүүгээ сунгана. Эхлэх байрлал руугаа буцаж, толгойгоо буцааж, анхны байрлал руугаа буцна уу. Зүүн мөрөнд энэ дарааллыг давт;
Шулуун зогсоод, гараа цээжин дээрээ налж, мөрөө барина. Хүзүүгээ аль болох дээш сунгаж, гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа хэдэн секундын турш бариад дараа нь толгойгоо анхны байрлал руугаа доошлуул.

missbagira.ru

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын ясыг бий болгох

Ховор тохиолдолд, удамшил нь хацрын хацрын шалтгаан болдог бол үүнээс гарах цорын ганц арга бол хуванцар мэс засалчтай зөвлөлдөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд тэвчээр, тэвчээртэйгээр та гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Эхлээд үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө шийд. Хацрыг арилгах, хацрын ясны контурыг тодруулахын тулд маш их тэвчээр, хөдөлмөр шаарддаг. Тиймээс нүүрээ чангалахын тулд:

хоолны дэглэм;
тусгай гоо сайхны процедур;
тогтмол дасгал хийх.

Нүүрэндээ тураах үйлчилгээтэй тос түрхэхийг хатуу хориглоно гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь арьсыг цочрооход хүргэж болзошгүй.

Хамгийн гол нь зөв боловсруулсан хоолны дэглэм юм. Зарим охид нэмэлт фунт алдаж эхэлснээр хацрын бүсэд жингээ хасдаг. Гэхдээ та өлсөж, хоолны дэглэмээ эрс хязгаарлаж болохгүй, эс тэгвээс сайхан хацрын ясны оронд ядарсан, ядарсан царайг харах болно. Зөвхөн зөв хооллолтын ерөнхий зарчмуудыг дагаж мөрдөхийг хичээ:

бага ба ихэвчлэн хоол идэх;
Хатуу хоолыг аль болох удаан зажлахыг хичээ (нүүрний нэмэлт сургалт);
хоол бүрийн өмнө илүү цэвэр ус уух;
чихэрлэг, гурил, давслаг хоол, мэдээжийн хэрэг түргэн хоолны хэрэглээг хязгаарлах;
цэсний ихэнх хэсэг нь шинэ жимс, хүнсний ногоо, чанасан загас, шувууны махнаас бүрдэхийг хичээ;
Өдөр бүр хоолны дэглэмд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн байх ёстой.

Нүүрний булчингаа тогтмол сургах талаар бүү мартаарай, энэ нь танд их цаг зарцуулахгүй, гэхдээ энэ нь нүүрний тургорыг нэмэгдүүлж, хацраа өргөхөд тусална.

Давхар эрүү, хацрыг хэрхэн арилгах вэ

Тиймээс хоолны дэглэмээс гадна тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Боломжтой бол цогцолборыг өдөрт 2-3 удаа хийнэ. Олон тооны тусгай сургалтууд мэдэгдэж байгаа бөгөөд хамгийн богино хугацаанд хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд хийж болох дасгалуудыг энд оруулав.

Уруулаа чанга хааж, хацараа хий, үүссэн бөмбөгийг янз бүрийн чиглэлд өнхрүүл.
Нимгэн хоолойгоор уруулаа сунгаж, янз бүрийн эгшгийг дуулж, 1-2 минутын турш дасгал хий.
Шүднийхээ завсар үзэг эсвэл ямар нэгэн саваа хавчуулж, үсэг бичиж эсвэл объект зур. Энд зөвхөн нүүрэн дээр биш, харин эрүүг нь засдаг бөгөөд хэрэв та хацраа арилгахаар шийдсэн бол чангалах хэрэгтэй.
Ам руугаа агаар авч, барьж, дараа нь жижиг хэсгүүдэд түлхэж өгнө.
Толгойгоо хойш татаж, эрүүгээ чангалж, доод эрүүгээ урагшлуул.
Толгойгоо доошлуулан эрүүгээ нэг мөрнөөс нөгөө мөр рүү хөдөлгөж, доод эрүүгээ аль болох хажуу тийш татахыг хичээ.

Дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа 1-2 минутын турш хийснээр та удахгүй эерэг үр дүнг анзаарах болно. Доор хэлэлцэх бусад зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй.

bagiraclub.ru

Бага зэрэг илүүдэл жинтэй охидын нүүр царай нь нэлээд бөөрөнхий харагддаг тул хацараа хонхойлгох арга замыг хайж олохыг хүсдэг бөгөөд энэ нь тэдний бодлоор тааламжгүй байдаг. Эмэгтэй хүний гоёмсог дүр төрх нь эрчүүдийн анхаарлыг татдаг бөгөөд нимгэн, хонхойсон хацараар онцолсон хацрын ясыг онцгой үнэлдэг. Бодит байдал дээр энэ талаар боломжгүй зүйл байхгүй, дараах техникийг ашиглахад хангалттай. Эхлээд та хэдэн кг-аас салах хэрэгтэй. Үүнийг янз бүрийн эрүүл хоолны дэглэмийн аль нэгийг хэрэглэснээр амархан хийж болно. Илүү хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд фитнесс эсвэл аэробикт бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь жингээ хасахаас гадна биеийн ерөнхий аяыг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.

Том хацраа алдахын тулд та нүүрний аэробик эсвэл нүүрний аэробик гэж нэрлэдэг. Энэ нь өндөр настай эмэгтэйчүүдэд арьсыг чангалж, залуу охид арьсан доорх давхарга дахь өөх тосны хуримтлалаас ангижрахад тусалдаг. Дасгалыг тогтмол хийвэл хамгийн үр дүнтэй байдаг. Дараах үйл ажиллагаа нь булцгар хацрыг арилгахад тусална: амаа таглаж, эрүүгээ бага зэрэг нээ. Дунд болон долоовор хуруугаа араа шүдний эсрэг байрлуулж, булчингаас бүрдэх булцууг хурууны үзүүрээр мэдрэх хэрэгтэй. Энэ хэсэгт дарж, эрүүгээ чангалж, даралтыг эсэргүүцэхийг хичээ. Энэ байрлалд 5 секундын турш барьсны дараа нүүрний булчинг сулруулна.

Хонхойсон хацрын хувьд дараагийн хийх зүйл бол усны процедурыг хийх явдал юм. Өглөө, орой бүр нүүрэндээ тодосгогч шүршүүрт оруулаарай. Хүйтэн усыг халуун усаар солихыг зөвлөж байна. Энэ нь зүгээр л угаах биш, харин шүршүүрийн толгойноос чиглэсэн урсгалтай байвал илүү үр дүнтэй байх болно. Тиймээс та нүүрний арьс, булчинд массаж хийдэг. Даралт нь танд таагүй байдал үүсгэхгүйгээр хүссэн үр нөлөөг үзүүлэх хангалттай хүчтэй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та хацрын төгс бус байдлыг будалтаар нуухыг оролдож болно, гэхдээ энэ нь асуудлыг шийдэх шийдэл биш, харин зөвхөн нуух болно.

Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, тод шанаатай байхыг хүсдэг. Нүүрний тодорхой контурын хамт энэ нь онцгой сэтгэл татам байдлын түлхүүр юм. Харамсалтай нь байгаль хүн бүхэнд үзэсгэлэнтэй, нүд булаам хацрын ясыг өгөөгүй.

Ихэнх эмэгтэйчүүд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд илүү хялбар байдаг бөгөөд нүүрний бусад хэсгүүдэд илүү их анхаарал хандуулдаг. Тэдний зөвхөн тодорхой хувь нь дасгал, процедурын тусламжтайгаар хацрын ясыг хэрхэн яаж хийхийг бүх талаар хайж байна. Хэрэв та энэ нь зүгээр л боломжгүй зүйл гэж бодож байгаа бөгөөд ямар ч гимнастик нь байгалиас заяагдаагүй зүйлийг засч залруулж чадахгүй гэж бодож байгаа бол та гүн андуурч байна.

Богино хугацаанд хацрыг арилгах, хацрын ясыг тодруулах дасгалуудыг хэрхэн хийх вэ? Ийм энгийн дасгалуудыг хийхийн тулд та илүү тууштай байж, өдөр тутмынхаа цагийн хуваарьт чөлөөт цагаа олоход л хангалттай.

Орчин үеийн гоо сайхны стандартууд

Зарим гоо сайхны стандартыг бусдаас хамаагүй энгийнээр тайлбарлаж болно. Жишээлбэл, тэгш хэмтэй царайг хүн бүр сэтгэл татам гэж үзэх болно. Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас чухал, ялангуяа үзэсгэлэнтэй гэж тооцогддог гадаад төрх бусад онцлог шинж чанарууд байдаг.

Хүн бүр өндөр, тод хацрын ясанд дуртай. "Малефисента" кинонд ч гэсэн нэрт жүжигчин Анжелина Жоли тэднийг бага зэрэг айдастай байсан ч яг адилхан үзэсгэлэнтэй байсан. Гэхдээ хацрын яс юугаараа онцлог вэ? Магадгүй эдгээр нь зөвхөн загварын агентлаг, сэтгүүлээс өгсөн заавар юм болов уу?

Ер нь хүмүүсийн анхаарлыг татдаг зүйл бол эрдэмтдийн сонирхлыг их татдаг. Тэд яагаад охидын өндөр хацрын ясыг үзэсгэлэнтэй гэж нэрлэж болохыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлахыг хичээсэн.

Хацар, хацрын ясанд зориулсан дасгалууд

Ийм дасгалууд нь хацрын ястай загварлаг нүүртэй болоход тусална. Гимнастик хэрхэн хийх вэ?

Дасгал үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд энэ цогцолборыг дараагийн 14 хоногт давтана. Хэрэв таны нүүр маш махлаг биш бол 7 хоногийн дараа та хацрын ясны үр дүнд хүрч чадна.

Лимфийн ус зайлуулах нүүрний массаж

Энэ тохиолдолд Нүүрний энгийн массаж нь танд тусална.

Хэрэв та энэ процедурыг өдөр бүр хийж чадахгүй бол долоо хоногт 2-3 удаа хийж болно - энэ нь эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Массаж хэрхэн явагддаг вэ:

Гараа тусгай тосоор тослох;
Бид төвөөс эхлэн цусны ерөнхий урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд алгаа нүүрний гадаргуу дээр түрхэж, дараа нь сүмийн талбай руу шилжинэ;
Нүүрээ хурууныхаа жийргэвчээр цохиж, хамрын араас сүм рүү, дараа нь хүзүүндээ зураас зурж - нийтдээ таван удаа;
Нүдний доор гадна булангаас дотогшоо болгоомжтой шилжих;
Хамрын далавчнаас хацрын ясны дагуу чихний дээд хэсэг рүү хөдөлж, дараа нь хүзүүндээ доошлуулж, таван удаа давтана;
Хуруугаараа амныхаа булангаас чихнийхээ дунд хүртэл, дараа нь эрүүний төвөөс чихний дэлбээг хүртэл гүйлгэ. Цус харвалт таван удаа давтагдана.

Та хацрыг дараах байдлаар арилгаж болно.

Энэхүү массажийг тогтмол давтах нь нүүрний арьс бүдгэрэх үйл явцыг зогсоох эсвэл буцаахад тусална.

Хэрхэн шанаагаа богино хугацаанд хийх вэ

Богино хугацаанд зөв сонгосон үс засалт нь бидний хацрын ясыг тодруулахад туслах бөгөөд энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр хүссэн үр нөлөөг бий болгоход тусална.

Ямар үсний хэв маягийг ашиглаж болох вэ:

Хацрын дундаас эхлэх ёстой зүсэх шугам;
Хөмсөгний талбайн доор байрлах шулуун bangs;
Морины сүүлний үс засалт, нүүрэн дээр гарсан хэд хэдэн ширхэг үс;
Үсний буржгар үзүүрүүд нь нүүр царайг уртасгаж, жижиг хацрын ясыг онцлон тэмдэглэхэд тусална.

Контурын хэрэглээ

Гоо сайхны эмч нар өвчтөнүүддээ хамгийн хялбар бөгөөд аюулгүй арга буюу гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх аргыг ашиглан контур хийхийг санал болгодог. Уг процедурыг салон дээр хийдэг бөгөөд нийтдээ нэг цаг орчим үргэлжилнэ. Энэ үед өвчтөнд шатаж буй мэдрэмж төрж, хавдаж болох боловч долоо хоногийн дотор эдгээр бүх шинж тэмдгүүд алга болж, өвчтөн гурван жилийн турш үр дүнг нь эдлэх болно.

Ашигтай массаж

Хацрын ясны массаж нь нүүрэндээ нэмэлт тодорхойлолт өгөх бас нэг арга юм. Эхлэхийн тулд гимнастик байдаг бөгөөд энэ нь тусгай массажаар төгсдөг.

Хацрын ясыг өөх тосоор дүүргэх

Энэ тохиолдолд таны өөхний эд алга болсон газартаа очдог. Гол өөхний эд нь хацрын яс руу очно. Энэ арга нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг. Энэ арга нь мөн нүүрний хэлбэрийг дээшлүүлдэг.

Эрэгтэй хүний хацрын ясыг хэрхэн яаж бий болгох вэ

Ямар ч залуу нүүрэн дээрх үзэсгэлэнтэй хацрын яснаас татгалзахгүй бөгөөд энэ нь түүнд илүү эр зориг, хүч чадлыг өгөх болно. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдтэй ижил аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Гэхдээ хамгийн үр дүнтэй арга байдаг - энэ бол эрэгтэй гимнастик юм. Үүнийг хийхийн тулд шүдээ хавирч, зангилаагаараа тоглоход л хангалттай. Үүний дараа хацрын яс томорч, илүү тод харагдах болно.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан хацрын ясыг засах

Нүүр будалтаар онцолсон хацрын яс нь таны царайг илүү тод харагдуулна. Охидын нүүрийг сийлбэрлэх үйл явц нь гоо сайхны брэндүүдийн анхаарлыг татдаггүй тул гоо сайхны зах зээл нь таны нүүрэнд төгс тайвшралыг бий болгоход туслах олон тооны бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Хацрын ясыг тодруулах хамгийн хялбар арга бол хар хүрэн өнгөний будаг юм - хуурай эсвэл цөцгий. Бронзер ашиглан илүү байгалийн үр дүнд хүрч болно. Хацрын ясны үр дүнд хүрэх үр дүн багатай хэрэгсэл бол нүдний сүүдэр, нэг дор хоёр сүүдэрт ичих юм.

Нүүрээ тод харагдуулах, илүү шинэлэг, эрүүлжүүлэх хамгийн байгалийн арга бол ичих өнгө хэрэглэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та ижил өнгийн схемд цайвар, бараан сүүдэр авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, тоостой улаан, ягаан.

Нүүрний ийм засварыг бий болгох явцад сүүдрийн эффект харагдахгүй байгаа ч нүүр нь илүү нимгэн харагдаж, хацрын яс нь мэдэгдэхүйц харагдаж байна.

Бронзероор засах

Бронзер гэх мэт өнгөлөгчийг ашиглан шанаагаа тодотгож, нүүрээ тайван харагдуулах боломжтой.

Үүнийг нүүрний гадаргуу дээр түрхэж, сойзоо хацрын ясны хэсгээс (чихний дэлбээний ойролцоо) амны булан руу шилжүүлнэ. Та уруулдаа хүрэх шаардлагагүй. Сойзыг хоёр хурууны зузаан хүрэх зайд зогсооно.
Уруулын засварыг маш тод болгохоос сэргийлэхийн тулд нарийхан хамгийн хурдан гарч ирдэг Т-бүсүүдэд: духан дээр, үсний шугамын дагуу, сүм, нүүрний хэсэг, хамрын дунд, эрүү зэрэгт bronzer нэмэх шаардлагатай.

Эцсийн эцэст та байгалийн болон органик арьстай болно. Зөөлөн үстэй байгалийн сойз ашиглан үүнийг хялбархан хийж болно. Энэ нь нүүрний периметрийн дагуу гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг аль болох хялбар тарааж өгдөг.

Сүүдэр, нунтаг бүхий залруулга

Хэрэв танд яг одоо ичих будагч, тусгай засуулагч, бүр бронзер байхгүй бол яг одоо шанаагаа төгс болгох хэрэгтэй бол зовхины хар тень, нүүрний пудр хэрэглээрэй. Саарал, бага зэрэг тоостой, ногоон хүрэн өнгөтэй, илүү царцсан бүтэцтэй, хүйтэн сүүдэртэй сүүдэр авах нь дээр.

Даавуу дээрх пигментаци ихтэй тул энэ аргыг хамгийн урт гэж нэрлэж болно. Энэхүү засварын тусламжтайгаар та нүүрний цоо шинэ хэлбэрийг зурж болно. Гэрэл зураг, видео бичлэг дээр ийм будалт нь гайхалтай харагдах болно, гэхдээ амьдралд та ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр үүнийг хэтрүүлж чаддаг тул та хэт их анхаарал хандуулж, будалт хийх үйл явцыг хянах хэрэггүй.