Autodesarrollo: ¿por dónde empezar? La mejor manera de empezar a trabajar en ti mismo. Cómo desarrollar tu personalidad Conoce tus fortalezas y valores únicos, escríbelos y recuérdalos

1. Todo lo que se requiere para tener amor es ser amor.
2. El amor no requiere condiciones.
3. Esta experiencia es absoluta y perfecta.

Examinemos en detalle la cuestión de cómo desarrollar el amor propio.

¿Con qué se suele confundir este concepto?

¡Este concepto no tiene nada que ver con el narcisismo!

verdadero amor propio Es un sentido natural y humilde de uno mismo que aceptas dentro de ti.

No hay tensión ni esfuerzo involucrado.

Tener este sentimiento:

• estás en armonía contigo mismo;
• caminas por el mundo con facilidad;
• te sientes seguro en cualquier situación;
• respeta todo lo que haces y lo que dices.

Es un sentimiento tan realista y natural.

Averigüemos por dónde empezar a amarte a ti mismo total y completamente. Veamos los 19 métodos.

1. Date cuenta de que nada ni nadie externo te completará, ya eres autosuficiente

2. Acéptate a ti mismo por completo

Aceptate como eres

Ámate a ti mismo en cualquier manifestación y expresión, en cualquier expresión verbal y no verbal.

1. Ama todos los errores que cometiste en el pasado..
   Esto es importante porque las personas a menudo se juzgan a sí mismas, se odian y se desprecian por cosas que hicieron en el pasado.
2. En ese momento y con ese conocimiento, esa acción fue la más correcta para ti.. Date cuenta de que tomaste esas acciones en el pasado que te llevaron a errores porque pensaste en ese momento que serían las más correctas para ti.
   Por supuesto, entonces admites el error, pero te amas con esos errores y los aceptas.
3. Tus errores son la razón por la que estás donde estás hoy..
   Te hicieron más y más fuerte. Implementa este conocimiento y ya no te preocupes por cómo aprender a amarte y respetarte a ti mismo.

Cuando ya no asocias la palabra “aceptación” con debilidad, comienzas a vivir con una tranquilidad y una paz que antes desconocías.

Acepta todos tus defectos y ámate con ellos: es lo que es

Mantra para todas las ocasiones: “Es lo que es. Y eso está bien".

Ejemplo. Ayer metí la pata delante de la gente, no pude dar una charla y no me preparé.

Es lo que es y está bien.

Utiliza esta frase como consejo práctico sobre cómo amarte a ti mismo y dejar de castigarte.

Donde hay una línea muy fina que mucha gente olvida:

• ¡Esto no significa que ahora hayas aceptado el hecho de que eres una criatura aburrida y aburrida y que ahora siempre te acuestas en el sofá y no haces nada! No.
• Todavía te esfuerzas por ser la mejor versión de ti mismo.
• Simplemente no te juzgas por tus defectos.

3. No necesitas una razón para amarte a ti mismo.

Eres autosuficiente y debes amarte a ti mismo sin razón.

Si buscas razones para amarte a ti mismo, entonces el amor no será completo y completo, e inmediatamente aparecerán en tu cabeza dudas y razones en sentido contrario. No necesitas una razón.

Tan pronto como empiezas a pensar: “Me amo porque…”, inmediatamente aparecen razones para no amarte a ti mismo.

Si buscas razones para amarte a ti mismo, ¡encontrarás razones para dudar!

Te amas a ti mismo, punto. Sin una razón.

Ya eres autosuficiente y no hay motivo para lo contrario.

Gracias a esta consciencia sabrás todo sobre cómo amarte a ti misma y aumentar tu autoestima como mujer u hombre.

4. Deja de poner a la gente en pedestales y date cuenta de que todos somos iguales.

No hay quienes sean mejores o peores que tú.

Deja de compararte con otras personas y de dañar tu autoestima.

De lo contrario, te encontrarás en una carrera interminable contigo mismo y nunca resolverás tus preguntas sobre cómo amarte a ti mismo y ser una persona segura.

Sal de la influencia de la programación social. Tenga en cuenta esto...

Haz una elección y permítete ser igual a todos y experimentar la ligereza interior.

5. Nunca te compares con los demás

Compararse con los demás siempre provoca un sentimiento de falta de autosuficiencia y de autocrítica.

¡Nunca persigas a otros ni te esfuerces por ser algo que no eres!

Ejemplo. Miras a tu prójimo, cómo vive con éxito y cómo prospera su negocio, lo comparas con tu estado de cosas, y te molestas y te abrumas por esta comparación.

Compararse con los demás interfiere con la autoaceptación.

No puedes ser lo que no eres. No podrás vivir la vida de otra persona. ¡No importa cuánto lo intentes, terminarás siendo una versión más barata y aburrida de la persona que estás persiguiendo!

Lo mejor que puedes hacer es ser tú mismo.

No intentes ser algo que no eres. No intentes ser como los demás.

Sé tú mismo y ve más allá de tus límites, amplía tu zona de confort.

A menudo sucede que las niñas inconscientes se comparan entre sí. Y como resultado, siempre están compitiendo con alguien. Es como una rueda interminable de sufrimiento y persecución.

Con este tipo de pensamiento, las preguntas de las mujeres sobre cómo amarse a sí mismas y aumentar la autoestima en la psicología de la percepción permanecerán abiertas para siempre.

¿Con quién te puedes comparar?

La única persona con la que deberías compararte es eres tu mismo!

Por ejemplo, cómo eras ayer y cómo eres hoy.

Una linea fina. Trate de compararse consigo mismo NO con respecto a los resultados obtenidos, sino con respecto a los nuevos conocimientos y conciencia adquiridos.

Hágase estas preguntas a diario:

• ¿De qué manera me he vuelto más sabio que ayer y qué cosas nuevas he aprendido?
• ¿Qué lecciones he aprendido de hoy?
• ¿Salí de mi zona de confort hoy?

Sólo se produce tal comparación consigo mismo.

Si la respuesta es no, entonces recuerda en qué necesitas trabajar y dónde esforzarte.

6. Respeta tu cuerpo y tu mente

Consideremos el sexto consejo del psicólogo sobre cómo amarte a ti mismo.

Respetar tu cuerpo y tu mente significa que te amas como persona espiritual, capaz de pensar y ser consciente, y que amas y cuidas tu cuerpo sano.

Respetar tu cuerpo significa llevar un estilo de vida saludable

Cómo respetar tu cuerpo:

1. No beba alcohol, cigarrillos u otras sustancias nocivas. Debes amar tu cuerpo, y el amor por él se expresa en el hecho de que no lo llenas con cosas con olores nocivos, alcohol, inhalación y no socavas su salud.
2. Desarrolla tu cuerpo, ve al gimnasio. Siente el dolor del crecimiento muscular cuando te des cuenta de que tus músculos están utilizando todo su potencial y que los estás utilizando correctamente. Esto es maravilloso.
3. Esta sensación de desarrollar los músculos del cuerpo y comer los alimentos adecuados le da Tendrás mayor confianza y ligereza en tu cuerpo. Aprecia tu cuerpo por ello.

Las personas se vuelven borrachas y viven sus vidas de esta manera porque se odian a sí mismas y no saben cómo aprender a amarse y valorarse a sí mismas.

Respeta tu mente y tu conciencia, no la alimentes con información falsa.

¿Qué significa esto y cómo debería implementarse?

1. No es necesario que veas basura en la televisión.
2. Es necesario pensar en positivo, tener pensamientos claros y precisos. Ten pensamientos puros. Y luego cerrarás tus preguntas sobre...
3. Eliminas todos los pensamientos negativos que sólo obstaculizan tu progreso.
4. Necesitas desarrollar tu mente, explorar nuevos conceptos, ideas, temas, buscar mejores soluciones.
5. Deja que tu mente descanse.
6. Meditar. Puedes leer más sobre .
7. Muéstrale que lo respetas.

La introducción de estos principios será una de las principales bazas que cierre la cuestión de cómo empezar a amarse a uno mismo.

7. Deshazte de la abuela negativa y gruñona que juzga a los demás y a ti mismo.

Por qué debes dejar de juzgar a los demás y a ti mismo

Este también será el principal consejo de un psicólogo sobre cómo una mujer mayor de 50 años o un hombre mayor pueden amarse a sí mismos.

Pero, lamentablemente, este mal hábito también se da entre la generación más joven.

Un ejemplo de cómo juzgar a los demás te limita

1. Por ejemplo, un hombre canta canciones en la calle con un acordeón.
2. Y tú y tu amigo pasan por allí y empiezan a tirarle barro: “Aquí han encontrado a Chaliapin, no tiene voz, no hay nada que hacer, se fue al circo”, etc.
3. Llega el momento en que tienes que actuar frente a la gente en la calle y cantar una canción. Pero empiezas a temblar, estás tenso y tu confianza se pierde en alguna parte.
4. Es esta abuela gruñona, que juzga a los demás, la que limita tus acciones.
5. Nunca juzgues a nadie. Tanto a ti mismo como a los demás.

Lo único por lo que puedes culparte es:

• ¿He hecho lo mejor que pude?
• ¿He hecho todo lo que pude para mejorar?

8. Si algo no te gusta no lo aguantes, actúa

Puedes decirle verbalmente a la persona que no te gusta o demostrarle con expresiones faciales y gestos que no lo apruebas.

Desde pequeño, tu madre te enseñó a soportar situaciones difíciles y dejarlas en paz.

Fue lo mismo en la escuela. ¡No hay necesidad de aguantar!

No necesariamente son palabras, también pueden ser acciones que detengan lo que no te gusta.

Ejemplo: Un hombre fuma en un coche. Y no puedes tolerar el humo del cigarrillo y nunca has fumado. Inmediatamente buscas soluciones a una situación desagradable para ti y lo dices en voz alta.

• Sugiero que la persona salga del auto y fume al margen.
• Lo que digo es que no soporto el olor a tabaco y que soy alérgico.
• Estoy diciendo que no podremos comunicarnos con él hasta que deje de fumar.

Implementa esta técnica psicológica y será más fácil amarte a ti mismo.

Cuanto más resuelvas situaciones desagradables para ti, más amor y respeto por ti mismo aparecerán.

9. Ten límites personales: lo que aceptas en las personas y lo que no

¿Por qué es importante tener límites personales?:

Ejemplo.

• No me gusta que la gente se siente en mi cuello.
• No me gustan los chismosos, los mentirosos y los hipócritas.
• Etcétera.

También escribe tus preferencias lo que valoras y respetas en las personas.

De esta manera sabrás lo que quieres. Conocerás respuestas claras a preguntas de la psicología sobre cómo amarte y respetarte a ti mismo.

10. Cuando consigas tus objetivos, prémiate de todas las formas posibles: por ejemplo, cómprate dulces

Si se ha fijado una meta y la ha realizado, complazcase con cosas agradables.

¿Cómo le ayudará esto en el futuro?

• Así, inconscientemente refuerzas en tu cabeza que alcanzar metas es doblemente placentero y sabroso.
• Parece que hay más energía para lograr el objetivo.
• Comprar algo para uno mismo, recompensarse por el resultado, lo enfatiza, evoca un amor propio natural por los esfuerzos y esfuerzos realizados.

Por ejemplo, me gusta comprarme dulces: chocolates, tartas. A quien le guste. Siempre es agradable.

Implemente esto y ya no necesitará el consejo de un psicólogo sobre cómo empezar a amarse y respetarse a sí mismo.

11. No te quejes y no dejes que los quejosos lloren en tu chaleco.

¡No eres una esponja ni un chaleco en el que puedas llorar! Deja esto claro a todos los que te rodean.

Cuando usted mismo se queja ante la gente sobre la vida y sobre las personas, simplemente les está mostrando que ellos también pueden hacer lo mismo con usted.

¡Lloriquear no resuelve los problemas de ninguna manera!

¡No quieres amar a un llorón, quieres amar a una personalidad fuerte!

Cómo detener a los llorones:

1. Si la persona que está a tu lado se queja y se queja de la vida, a la gente, te abre el alma y llora, pregúntale: "¿Cómo solucionarás tu problema?"
2. Si sigue lloriqueando es que no va a solucionar nada.. Esto significa que una persona solo quiere sentir que usted la necesita, derramarle su alma, sentir su empatía.
3. Pregúntese: "¿Por qué necesita gente así?". Sin duda, deshazte de los llorones, y ya sentirás cómo empezaste a quererte más por ello.
4. Elimina a los llorones de tu círculo social, y a tu alrededor habrá un ecosistema de emociones fuerte y saludable y solo personalidades fuertes cerca. Ningún llorón te deprimirá.

12. Tú mismo creas todas las situaciones: asume la responsabilidad de ti mismo y de tus acciones.

Cómo aprender esto con una hoja de papel y un bolígrafo.

Aplique en la práctica este eficaz método de la psicología sobre el tema de aprender a amarse a uno mismo.

Un ejemplo de una situación en la que una persona se peleó con un chico en la calle.

Cómo la persona llevó la situación a este punto:

• Yo mismo me comporté de manera demasiado agresiva y emocional.
• Yo mismo insulté y provoqué al hombre.
• Podría haberme ido en cualquier momento.
• Estaba buscando mis propias aventuras.
• Empujé al chico primero.
• Yo mismo atraí la negatividad que se había ido acumulando durante mucho tiempo.

13. Conoce tus fortalezas y valores únicos, escríbelos y recuérdalos

Sepa exactamente qué valor tiene, qué características y cualidades atractivas tiene.

Si no sabes esto, no podrás desarrollar el amor propio y será más difícil comunicarte con la gente.

Por ejemplo, es genial si cuando te comunicas con personas, sin siquiera esforzarte, traes cosas tales como:

Quienquiera que seas ya tienes valor aunque solo sea porque eres único.

Escribe tus cualidades únicas y recuérdalas. Esto ayudará a afrontar los pensamientos inquietos sobre cómo una mujer o un hombre pueden aprender a amarse a sí mismos.

Responda las siguientes preguntas por escrito:

1. ¿Qué hace que tu personalidad sea atractiva?
2. ¿Cuáles son tus pasatiempos, intereses, intereses?
3. ¿Qué sensaciones les das a las personas que están en tu entorno sin intentarlo ni esforzarse?
4. ¿Hasta qué punto eres capaz de expresar tu interesante personalidad cuando te comunicas con otras personas?
5. ¿Qué tan independiente eres y qué tan libre eres por dentro?

Diferentes personas tienen diferentes valores. A medida que tu personalidad se desarrolla, tus valores pueden cambiar.

Vídeo sobre cómo aumentar la autoestima objetiva

14. Confía más en ti y en tus intenciones, actúa según tus deseos

1. Di lo que quieras.
2. Si lo que haces proviene de buenas intenciones, ¡confía en ellas, hazlas e implementalas!
3. Cualesquiera que sean tus deseos e intenciones, actúa de acuerdo con ellos.

¡No tengas miedo de parecer lo que los demás no quieren que seas! ¡Porque esta es tu vida y la vives para ti y no para los demás!

Cuanto más confíes en ti mismo y actúes según tus deseos, más vivirás la vida que deseas.

Ejemplos de cómo las personas se limitan en la vida por las opiniones de otras personas:

• Algunas personas no quieren expresarse plenamente ni expresar su personalidad porque tienen miedo de ofender a otras personas.
• Algunas personas no quieren bailar porque tienen miedo de recibir miradas de desaprobación o hacer sonreír a los demás.

Puedes escribir un artículo sobre cómo ignorar las opiniones de otras personas y deshacerte de la timidez.

15. Interésate más en ti mismo, haz introspección, esfuérzate por ser tu mejor yo.

Cómo aprender a amarte a ti mismo y ser una persona segura

Siga estos principios y ya no se preocupará por aprender a amar la vida ni a usted mismo.

Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles son tus pasiones en esta vida?
• ¿Qué te emociona y deleita?
• ¿Qué tipo de humor te gusta?
• ¿Qué tipo de música te gusta?

16. Fíjate un gran objetivo que te entusiasme y evite que te duermas, e impleméntalo

1. Fíjate una meta que te emocione y evite que te quedes dormido!
   Vive este sueño y hazlo realidad cada día.
2. Cuanto más te fijes metas, más energía tendrás en tu cuerpo. implementarlo y hacerlo realidad.
3. Si el objetivo es bajo y mezquino, entonces habrá mucha energía..
4. Así, en el camino hacia una gran meta, vivirás una vida interesante., tendrás respeto por ti mismo y la sensación de que estás creciendo y no te quedas quieto.

Recuerda la importancia de la meta y cerrarás tus preguntas sobre cómo aprender a amarte a ti mismo y convertirte en una persona interesante.

17. Es importante amar a los demás: no intentes cambiarlos.

Es importante amar y aceptar a las personas tal como son.

Sé consciente de estos principios, reléelos de vez en cuando y no te preocupes por cómo amarte a ti mismo y también a los demás.

18. No necesitas ser una persona súper perfecta.

Nuestra sociedad, los medios de comunicación y la televisión inculcan el perfeccionismo y el deseo de ser súper ideal y correcto.

Supuestamente debes tener un cuerpo y una educación ideales.

En realidad, ¡nadie quiere ser perfecto y correcto!

Reemplaza este deseo con el deseo de aceptarte y amarte plenamente en cualquier manifestación y expresión.

La gente quiere ser ellos mismos.

Permítete a ti mismo y a los demás ser quienes son.

De esta manera sabrás todo sobre cómo aceptarte y amarte a ti mismo.

19. No olvides respetarte a ti mismo y lucir elegante.

Es suficiente para estar a la altura de tu idea de lo que es normal.

Para estar en lugares pretenciosos y cool no es necesario tener ropa súper cara.

Para ello, basta con parecer coherente con su idea de lo que es normal.

Pues es recomendable, por supuesto, conocer con antelación los requisitos de la institución y cumplirlos. Si no hay requisitos especiales, entonces no es necesario cumplir con nada.

• Es muy estúpido aconsejar a una persona que siempre piense en positivo.. Esto equivale a retener y aferrarse por la fuerza a algunos pensamientos en la cabeza.
• Cualquier condición es temporal y impermanente.. La condición de todas las personas cambia y no tiene sentido obligar a una persona a depender de la condición y perseguirla constantemente.
• Esto no significa que ahora puedas ser una mujer desagradable y malvada.. No.
• Necesitas amarte a ti mismo sin importar en qué condición te encuentres.. Sé congruente contigo mismo y ámate en todos los sentidos.

Con esto concluyen todos los consejos. Ahora ya sabes todo sobre cómo amarte a ti mismo e interpretar correctamente este concepto.

Sabias palabras

El amor es la ausencia de separación y límites entre las personas. Aquí es cuando estás disuelto y te ves en cada persona.

Amar a todas las personas es mucho más hermoso que amarte a ti mismo solo o solo a tu pareja.

Nikolay Berdyaev

Generalmente se acepta que cada persona es un individuo, independientemente de las cualidades y rasgos de carácter que posea. Es difícil no estar de acuerdo con esto, pero podemos y debemos agregar que una persona, para seguir siendo persona, necesariamente debe desarrollarse. Después de todo, llamamos a una persona, ante todo, única, especial e interesante, a diferencia de otras personas, que tiene habilidades raras y un rico mundo interior. Pero sin desarrollo, sin trabajar en uno mismo, una persona no se alejará mucho de los demás, será igual que todos los demás. Y si una persona no se diferencia de otras personas, si no tiene cualidades especiales inherentes solo a él, entonces podemos llamarlo una persona con una gran extensión. Sin embargo, surge la pregunta: ¿por qué cada uno de nosotros necesita ser diferente de otras personas, por qué convertirse en un individuo, con qué propósito, para qué beneficio? Esto es lo que les contaré, queridos lectores, en este artículo. Te contaré cómo desarrollar tu personalidad y por qué debes desarrollarla. Créame, este desarrollo aporta grandes beneficios.

¿Por qué desarrollar tu personalidad?

Para comprender por qué una persona necesita desarrollar una personalidad, basta con observar más de cerca lo que sucede en nuestra vida. ¿Qué es lo más valorado en este mundo? Es obvio que valora todo lo que, en primer lugar, tú y yo necesitamos, y en segundo lugar, todo lo que escasea. Lo que escasea es valioso. ¿Estás de acuerdo? Además, lo interesante es que a veces no necesitamos realmente lo que escasea, pero aun así nos sentimos atraídos por ello. Amamos todo lo raro y excepcional porque nosotros mismos queremos ser así. Pero no valoramos especialmente lo que tenemos en abundancia, aunque sea algo muy útil para nosotros, y en ocasiones no lo valoramos en absoluto. Un rasgo interesante de la personalidad humana, ¿no? Algún día les explicaré por qué nos comportamos de esta manera. Por ahora, volvamos a la esencia de nuestra pregunta. Entonces, ¿cómo puedes convertirte en una persona valiosa y al mismo tiempo buscada, para que otras personas te necesiten, para que te presten atención y te amen? Para hacer esto, debes ser especial, no como todos los demás. Necesitas volverte más interesante, más útil, de mejor calidad e incluso, digamos, más inusual que otras personas. Esto se puede lograr de diferentes maneras, puede trabajar en su apariencia exterior, es decir, en su apariencia, o puede proponerse una tarea más compleja y seria: cambiar, o más bien, desarrollar su contenido interior. Para ser honesto, este no es un trabajo fácil. Pero hay que hacerlo para que te valoren, para que te necesiten, para que seas difícil de reemplazar, etc. No lo olvides: lo raro es valioso. Y lo valioso es amado y protegido.

La gente empezará a prestarte más atención y disfrutarás de un mayor respeto si logras desarrollar cualidades raras y útiles para la gente, si te conviertes en una persona interesante, brillante e incluso un poco misteriosa. ¿Buen prospecto? Ese es el punto, es bueno. Después de todo, todos queremos ser valorados, amados, respetados, que nos presten atención, que nos admiren, que nos necesiten, etc., etc. Es bonito y útil. Pero pensemos en ¿por qué deberíamos ser valorados, amados y respetados? ¿Por qué otras personas deberían prestarnos su preciosa atención y para qué beneficios? ¿Qué tiene de especial nosotros? ¿Qué cualidades personales nuestras pueden admirar las personas que nos rodean? Esto, amigos, es algo en lo que cada uno de nosotros debería pensar detenidamente por su cuenta. Muchos de nosotros podemos tener una muy buena opinión de nosotros mismos y pensar que no hay otros como ellos. Y esto es bueno: debes tener una buena opinión de ti mismo, sin ninguna duda. Esto aumenta nuestra autoestima. Pero créanme, otras personas pueden pensar de manera diferente. Es posible que nos vean como una persona completamente diferente, no igual a como nosotros vemos. Qué tan importante es esto para nosotros es otra cuestión. Vivimos en una sociedad que, nos guste o no, debe aceptarnos, o mejor dicho, debemos poder formar parte de ella, porque dependemos de esta sociedad. Todos dependemos unos de otros. Y la cuestión aquí es qué lugar ocupará cada uno de nosotros en la sociedad. Entonces, para que este lugar sea lo mejor posible, una persona necesita convertirse en un individuo no solo para sí mismo, sino también para otras personas. Averigüemos ahora qué debemos hacer con nosotros mismos para desarrollar nuestra personalidad.

Cómo desarrollar tu personalidad

Entonces, si estás de acuerdo con todo lo anterior, entonces creo que estás interesado en aprender cómo puedes desarrollar tu personalidad. Amigos, si les digo que el desarrollo personal es un asunto sencillo, les estaré mintiendo. Y no quiero mentir. Y no lo haré. Entonces no, no es fácil. Y creo que, no por desgracia, pero sí afortunadamente, esto no es fácil de hacer. Después de todo, si el desarrollo de la personalidad de una persona fuera una cuestión sencilla, algo como trabajar sobre uno mismo simplemente no existiría. Trabajo no es la palabra más agradable, estarás de acuerdo. Lo asociamos con tensión, con carga de trabajo, con estrés, a veces con dolor, y no con placer y alegría, a menos que ames tu trabajo, como yo, por ejemplo. Sea como sea, cualquier trabajo tiene su propio placer, existe su propia alegría, y los que hacéis lo que amas lo sabéis muy bien. Trabajar sobre nosotros mismos es un placer especial que experimentamos cuando comprendemos cómo nuestros esfuerzos nos aportan beneficios. Por tanto, trabajar en uno mismo para desarrollar su personalidad es placentero, interesante y divertido. Puedes emocionarte con esto. Por lo tanto, no da tanto miedo que este no sea un trabajo fácil, lo principal es comprender lo interesante y útil que es.

¿Lo que debe hacerse? Estudie, adquiera nuevas habilidades, practique deportes y realice actividades interesantes y creativas, mejore su vida y la de otras personas. Esto es lo que debes hacer para desarrollar tu personalidad. Es tu trabajo en tu cuerpo y mente lo que te convierte en una persona más perfecta y, por supuesto, diferente a los demás. La pregunta principal aquí no es qué hacer, sino cómo hacerlo. Y se ha escrito una gran cantidad de libros y artículos sobre cómo hacer esto: cómo trabajar en uno mismo, cómo desarrollarse. Y cada uno de estos libros y artículos ofrece su propia receta para el desarrollo personal, aunque muchos de ellos son similares entre sí. Cuanto más precisa y eficaz sea esta receta, más rápido podrás desarrollar en ti una personalidad cuyo análogo será imposible de encontrar. Y la calidad de su personalidad puede y debe ser tal que la sociedad en su conjunto o las personas individuales lo valoren mucho. Para ello, debes ser útil para las personas, la sociedad, interesante y único. Lo raro es valioso, recuerda, ¿verdad?

Te daré mi receta sobre cómo puedes desarrollar tu personalidad, para que la tengas en cuenta a la hora de decidir exactamente cómo debes trabajar en ti mismo. Quién sabe, tal vez sea el mejor de todos los existentes. Por qué no, he estado lidiando con este tema, esencialmente, toda mi vida adulta. Creo, amigos, que hay que empezar por la psicología. Sí, sí, lo entiendo, no es la primera vez que hablo de esto, o mejor dicho, escribo sobre ello. Y usted, a su vez, puede decir que nuevamente este playero elogia su pantano, como si no existiera nada más en el mundo excepto esta psicología. Por supuesto que sí, pero amigos, alabo lo que alabo, es decir, una ciencia como la psicología, no porque la estudie, sino porque realmente nos da mucho: nos permite desarrollar valores valiosos en nosotros mismos. .cualidades para nosotros mismos y para otras personas, gracias a lo que nos señala hacia ellas. Por eso comencé a estudiarlo yo mismo, porque vi lo valioso que es para una persona, tanto desde el punto de vista de conocerse a sí mismo como desde el punto de vista de conocer a otras personas. No puedes mejorarte a ti mismo sin entender exactamente cómo estás hecho, ¿verdad? ¿Cómo sabrás esto? Bueno, está bien, hay biología, anatomía, medicina, antropología y un sinfín de otras ciencias humanas que estudian su cuerpo y su mente. Hay muchas de ellas, estas ciencias. Pero si limitamos nuestra visión de este tema, podemos reducirlo todo a aquellas ciencias que estudian el cuerpo humano y aquellas que estudian su alma y su mente. Y estas son las cosas que necesitamos desarrollar para mejorar. Aquí, la psicología estudia principalmente el alma y la mente humanas. Y esto, como se puede, no es tanto saber como sentir, elementos muy importantes del ser humano. Y como son importantes, debemos trabajar en ellos para desarrollar nuestra personalidad; eso es exactamente lo que necesitamos, ¿verdad?

Por lo tanto, cuando digo que necesitas estudiar para desarrollar tu personalidad, debes entender qué es exactamente lo que necesitas aprender primero. Si desea mejorar, digamos, algún dispositivo técnico o crear uno nuevo, puede comenzar a estudiar física, matemáticas, ingeniería, etc. Si tienes un objetivo: idear, digamos, una nueva medicina para la humanidad, deberías empezar a estudiar química, biología y otras ciencias relacionadas con la medicina. Bueno, si quieres comprenderte a ti mismo y a otras personas y quieres desarrollar en ti mismo las mejores, más fuertes y más valiosas cualidades, entonces, ¿qué puedo ofrecerte para que estudies, sino psicología? La pregunta aquí es: ¿qué tipo de persona quieres ser, por qué quieres ser valorado y respetado, por qué conocimientos y habilidades? Para comprender esto, observe más de cerca nuestra vida y responda la pregunta: ¿qué personas en ella son las más populares, quiénes son más amadas, apreciadas y respetadas, y por qué? Y luego piensa en cómo puedes convertirte en una de estas personas: ¿qué necesitas estudiar para ello? Quizás no quieras seguir mi camino, vale, no insisto. Luego elige tu camino: encuentra, inventa, elige tu vocación, como más te convenga. Después de todo, todavía necesitas estudiar para convertirte en una persona valiosa, y para ello necesitas estudiar bien, muy bien. Y para estudiar bien es necesario tener muchas ganas de conseguir algo. ¿En qué quieres triunfar, qué quieres lograr? No se apresure a responder esta pregunta, piénselo: es una elección difícil.

En general, cuanto más puedas hacer que no puedas hacer o que puedas hacer pero otras personas lo hagan mucho peor que tú, mejor. Al fin y al cabo, ser persona no significa, por ejemplo, tener una opinión propia, como a muchos nos dicen hoy en día, ya que bien puede resultar incorrecta e incluso absurda. ¿Por qué entonces tenerlo, si puedes tomar prestada la opinión de otra persona, más correcta, más precisa y mucho más útil para nosotros? Ser persona significa ser una persona útil, útil tanto para uno mismo como para los demás. Incluso si eres diferente de otras personas y tienes carisma, no necesariamente serás una persona para los demás. Después de todo, no todas las personalidades son valiosas, aunque sean únicas. Una persona puede ser bastante inusual, única, interesante, pero al mismo tiempo dañina. Podemos aceptar a esa persona e incluso admirarla parcialmente como persona, pero al mismo tiempo, si nos causa daño en lugar de beneficio, inevitablemente desearemos que esta persona no esté en nuestra vida. Por lo tanto, creo que debes trabajar en ti mismo de tal manera que, en última instancia, te conviertas en una persona muy útil para la sociedad y seas solicitada por ella. Esto simplificará y mejorará significativamente nuestras vidas. Por lo tanto, debemos abordar nuestro desarrollo desde la perspectiva de nuestros propios intereses y los intereses de la sociedad en la que vivimos.

Hablemos ahora de nuestros defectos; después de todo, todos los tenemos. Necesitamos eliminar nuestras deficiencias, si es posible, y, si es necesario, ocultarlas hábilmente. Verá, una persona con muchos defectos no parece única. Mientras que en la cabeza de cada uno de nosotros vive la imagen de una persona ideal, a quien se puede admirar, a quien se puede y se debe admirar, a quien se puede amar y apreciar. Queremos ver a alguien como una persona ideal, alguien distinto a nosotros mismos. ¿Es el ideal inalcanzable? Tal vez. Pero es necesario esforzarse por lograrlo para al menos parecer una persona ideal y, por lo tanto, rara y, por lo tanto, valiosa y, por lo tanto, alguien que necesita ser amado, valorado, respetado y protegido. Una persona ideal es sin duda una persona, aunque sea ideal en la cabeza de unas pocas personas, o incluso en la cabeza de una sola, pero muy valiosa para ella. Por tanto, nuestras deficiencias son, en cierta medida, nuestros enemigos, con los que debemos luchar constantemente, elevando nuestro nivel cultural e intelectual. Deje que otras personas se comporten con naturalidad, como quieran. Y te comportas como debes para dar una impresión positiva a las personas y, al mismo tiempo, a ti mismo. Comenzarás a respetarte más a ti mismo y la gente te respetará más si tu comportamiento cumple con los más altos estándares. Por lo tanto, asegúrese de desarrollar la autodisciplina, porque para el desarrollo personal este es un trabajo necesario. No son las circunstancias, ni otras personas, las que deben controlar su comportamiento para que sea aceptable: usted tiene que hacerlo. La personalidad no es un objeto, sino un sujeto. Por tanto, el propio individuo determina las normas de su comportamiento, en función de las características de la sociedad en la que vive.

Y finalmente, lo último que necesitas para desarrollar la actitud correcta para desarrollar tu personalidad es la responsabilidad y la independencia. Se ha dicho y escrito mucho sobre esto, tanto que me resulta incluso incómodo repetirlo. Pero, o se dice mal, o se escribe mal, o la gente simplemente no escucha lo que se dice y escribe, pero por alguna razón ya no hay personas independientes y responsables en nuestra sociedad. Por tanto, sería una pena no volver a discutir este tema. Estoy seguro de que mi trabajo también contribuirá al desarrollo de las personas y de la sociedad en su conjunto. ¿Qué más se puede decir sobre la responsabilidad y la independencia? Pero podemos decir esto: es absolutamente obvio, al menos para mí, que una persona misma determina el camino de su vida, porque es una persona, y no una unidad estadística ni algo que pueda generalizarse. Por lo tanto, una persona que quiere convertirse en un individuo debe ser libre en su alma, en su cabeza y en general dentro de sí mismo para poder hacer lo que una persona libre puede hacer: elegir. Cuando tienes una opción, y siempre la tienes, simplemente no siempre puedes verla y no siempre quieres verla, puedes considerarte una persona libre, pero con la condición de que tú mismo hagas tu elección y tomes plena responsabilidad por ello. Así que la verdadera libertad está dentro de nosotros, y ésta es la única libertad que nadie nos quitará jamás sin nuestro consentimiento. Pero para tenerlo, o mejor dicho, utilizarlo, debes asumir tú mismo la responsabilidad de tu vida. No hay nada complicado en esto, como tampoco hay nada terrible, pero debes sintonizarte con esa actitud ante la vida, habiendo comprendido todos los beneficios que puedes obtener de esa vida. Y créanme, ser una persona responsable e independiente tiene muchos beneficios. Y la más importante de estas ventajas es la libertad de elección que ya he mencionado. Siempre tendrás la oportunidad de salir de cualquier callejón sin salida en el que puedas, por voluntad del destino o por tus propias decisiones, encontrarte, porque tendrás una opción, una opción de cómo actuar. Las personas que no son libres de alma no tienen esa opción, porque otras personas deciden todo por ellas. Y lo tendrás si no te niegas a asumir la responsabilidad de ti y de tu vida. En la vida lo tendrás todo: éxitos, fracasos, alegrías, sufrimientos, victorias, derrotas y mucho más que te harán feliz y molesto. Necesitas aceptar todo esto como resultado de tus elecciones, tus decisiones, tus actividades. Incluso si este no es el caso, incluso si dependemos en gran medida de las circunstancias y de otras personas, nosotros, ustedes, amigos, no necesitamos referirnos a esto. No te convenzas de que alguien más en tu vida juega un papel más importante que tú mismo, porque esto es debilidad, esto es dependencia, esto es falta de libertad que mata tu personalidad.

Asume la responsabilidad de todo lo que sucede en tu vida y de ti mismo en primer lugar. No hagas esto por otras personas; puedes hacer cualquier actuación para ellos, pero para ti mismo. Sé responsable e independiente de ti mismo para ser libre, porque sólo una persona que es libre de corazón puede convertirse en una persona capaz de hacer lo que la mayoría de las personas, que transfieren la responsabilidad de sus vidas a todo y a todos, no son capaces de hacer. Si transfieres la responsabilidad a otros, les darás poder sobre ti, lo que significa que perderás la libertad y, por lo tanto, no te convertirás en un individuo. ¡Y creo que mereces convertirte en uno! Ya eres una persona, ya que has leído este artículo hasta el final, ya que has hecho los esfuerzos necesarios para empezar a avanzar en la dirección correcta. Por lo tanto, solo puedo desearle una cosa: no se desvíe del camino elegido, continúe avanzando, desarrolle su personalidad; esto es un trabajo de por vida, pero, créanme, está muy generosamente recompensado. Determina por ti mismo el propósito por el cual debes hacer este trabajo y deja que te inspire.

Recibirás una respuesta a tu pregunta. dónde empezar el autodesarrollo después de leer este artículo. Aquí compartiré contigo una técnica que te mantendrá ocupado. sólo 40 minutos al día.¡Estas clases serán tu respuesta a la pregunta de cómo empezar el autodesarrollo ahora mismo! No es necesario que hagas cambios en tu estilo de vida por el momento, ¡solo 40 minutos de práctica al día! Casi de inmediato sentirá relajación, mayor bienestar y no requerirá una larga preparación por su parte. Pero hablaremos de eso más adelante, primero permítanme comenzar con un prefacio.

Al escribir este artículo, siento una gran responsabilidad. Porque soy muy consciente de la actitud delicada y cuidadosa que una persona requiere hacia sí misma a la hora de buscar el punto de partida desde el que partir del autodesarrollo.

¿Cómo y cuándo iniciar el autodesarrollo? Cómo NO se debe iniciar.

Por eso intentaré dar la respuesta más clara y adecuada a la pregunta principal de este artículo. Pero no todas las respuestas pueden tener éxito, no importa cuán exactamente no reflejen las principales etapas del autodesarrollo, siempre existe el peligro de que esta respuesta pueda asustarlo, obligarlo a darse por vencido precisamente en el momento en que puede resultar. ser el momento más responsable e importante de tu vida en el que se determina si seguirás el camino de la superación personal o continuarás viviendo tu vida anterior. Te lo explicaré un poco más abajo.

Muchas fuentes de información intentan responder a la pregunta " ¿Cómo iniciar el autodesarrollo?“, déjale un montón de consejos al lector. Estos consejos no pueden considerarse dañinos o incorrectos. Son simplemente inoportunos. Dado que proponen comenzar a realizar cambios fundamentales en el estilo de vida, hábitos, rutina diaria, relaciones sociales, etc., en general, revisar radicalmente el estado de cosas familiar existente.

Estos consejos, que exigen cambios drásticos y rápidos, requieren una fuerza de voluntad y una energía colosales por parte de la persona a quien se dirigen. Después de todo, no todo el mundo puede abandonar inmediatamente sus hábitos favoritos y comenzar a organizar su tiempo libre y laboral, dejar de deambular sin rumbo e improductivo por Internet y empezar a leer libros u otras fuentes que contribuyan al autodesarrollo de individual junto con la erudición general.

Las personas se acostumbran a su forma de vida, por eso no pueden, con un movimiento de varita mágica, reconstruirla y comenzar a cambiar para mejor. Además, una transición tan radical hacia nuevos hábitos, así como rutinas, requiere cosas como fuerza de voluntad, carácter, determinación, concentración en el objetivo, la capacidad de tomar decisiones y asumir la responsabilidad de ellas. Pero estas cosas son componentes del desarrollo de la personalidad, se desarrollan a medida que pasas por las etapas del autodesarrollo.

Y si alguien pregunta " dónde empezar el autodesarrollo”, entonces se llega a la conclusión de que este “alguien” todavía está sólo en el origen de este camino y, por lo tanto, puede no poseer algunas de las cualidades antes mencionadas.

Resulta que al servicio de un buen gol hubo un enfoque equivocado. Mi tarea es la superación personal armoniosa, que entiendo como el desarrollo equilibrado de las cualidades intelectuales, físicas, estéticas, sociales y espirituales. No vamos a apresurarnos a ninguna parte todavía. Después de todo, no ofrezco soluciones rápidas, sino que mi objetivo es la formación progresiva y gradual de usted como individuo.

Cómo iniciar el autodesarrollo hoy

Por lo tanto, no espero ningún cambio rápido de su parte, pero le sugeriré que empiece poco a poco. Desde algo tan “pequeño”, que no supondrá un desafío para tu forma de vida habitual, no te quitará mucho tiempo y esfuerzo (solo necesitarás 40 minutos al día). Pero más adelante, con la práctica regular, traerá muchos beneficios para la vida. Y sólo entonces, poco a poco, cuando llegue el momento, empezarás a hacer cambios en tu vida, en tu carácter, en tu entorno.

Tendrás tiempo para decidir qué es lo que realmente quieres, qué cualidades desarrollar, en qué concentrarte y hacia dónde moverte, pero esto aún requiere algo de ayuda, un trampolín. Puedes empezar formando este “trampolín” hoy mismo, sin posponerlo para el futuro, porque no requiere formación especial ni habilidades especiales.

Me gustaría enfatizar una vez más que el uso de esta práctica oriental se ha reflejado con éxito en la cultura occidental, demostrando su efectividad en el marco de ejercicios sobre relajación, control de la conciencia y neutralización de estados de malestar mental, manteniendo la disciplina, pasando del campo del conocimiento esotérico al campo del conocimiento científico. ¡La meditación es una herramienta eficaz para el autodesarrollo!

Pero hay que tener claro que esta práctica no es un fin en sí misma, así como para un corredor el desarrollo de los músculos de las piernas no es el objetivo final, es simplemente una herramienta para conseguir el resultado deseado: para el corredor es la victoria. en una competición de carrera, y para ti es un autodesarrollo armonioso y equilibrado. No meditas para dominar idealmente la técnica de la meditación (aunque dominarla sería bastante bueno, incluso necesario), sino para que te resulte más fácil crecer y desarrollarte como persona.

El crecimiento personal probablemente sea posible sin meditación, pero como hablo desde mi propia experiencia, hablo de lo que me ha ayudado. No conozco otras formas. Para mí, la meditación sirvió como impulso para seguir adelante y como comienzo del autodesarrollo. Finalmente, después de un largo preludio, hubo una respuesta específica y clara a la pregunta de cómo iniciar el autodesarrollo: "¡Empieza a meditar!".

En primer lugar, como ya escribí, esto no te llevará más de 40 minutos al día, no requiere condiciones especiales (no tienes que renunciar a todo para recoger tus cosas y partir hacia el Tíbet :-)). Incluso puedes hacerlo en el transporte público de camino al trabajo/escuela. Aunque es aconsejable seguir haciendo esto en atmósfera tranquila. Pero si esto no es posible, incluso el metro servirá).

¿Es difícil la meditación?

¡No necesitas tener mucho entrenamiento para empezar a meditar! Dominarás la técnica con la práctica, llegará con el tiempo. Además, no es necesario que cambie sus hábitos de inmediato, simplemente agregue la meditación por la mañana y por la noche a su rutina diaria. La condición principal es hacer esto con regularidad, no lo olvides y no lo olvides, sólo entonces sentirás el efecto beneficioso.

El efecto se manifiesta de forma diferente en cada uno. Lo tengo en seis meses. No dejes que esta fecha límite te asuste: ¡No habrá resultados inmediatos!. Debes comprender esto firmemente y aceptar este pensamiento. En mi opinión, los resultados instantáneos son un mito, un fantasma. Todos los cambios importantes y fundamentales en la personalidad son largo y gradual personaje) Entonces, ¿por dónde empezar?

La meditación es tu práctica, que te proporcionará las habilidades necesarias para el autodesarrollo, es una especie de ejercicio fundamental que debes empezar a hacer antes que nada. Esto también es necesario, del mismo modo que una gimnasta principiante debe empezar estirando antes de pasar a todo lo demás.

Primero, familiarícese con la teoría y luego podrá comenzar la práctica. Recuerda, nadie te apura, no necesitas tener tiempo para leerlo todo en el menor tiempo posible. Si eres demasiado vago para estudiar todo este material teórico, empieza a practicar de inmediato, pero al menos lee las conclusiones del primer paso.

En conclusión, me gustaría señalar que, aunque el principal efecto a largo plazo de la meditación no aparece de inmediato, sentirás algunos cambios positivos casi inmediatamente después de comenzar la práctica. Esto se debe a que simplemente estarás regularmente relájate y pon tus pensamientos en orden(esto se refiere a efectos instantáneos), lo cual ya es bueno. Además, introduces en tu rutina un ejercicio obligatorio, que harás todos los días, estrictamente dos veces al día durante 20 minutos por sesión, esto ya introducirá un mínimo de orden adicional en tu vida (hagas lo que hagas todos los días, no No importa la meditación, esto es ejercicio o trote diario). Esto le enseña a cumplir sus promesas, a mantener la disciplina, que es quizás una de las etapas más importantes del autodesarrollo.

Espero que estés listo para empezar. ¡Te deseo suerte!

• ¿Qué es el autodesarrollo?
• • Fuerza de voluntad
  • Motivación
  • Memoria
  • Planificación del tiempo
  • Disciplina
  • Psicología
  • Autoestima
  • Auto confianza
• Relación

• "Secreto"
• "Pagarle a alguien más"

• Bruce Lee "El camino del puño líder"
• Lao Tzu "Tao Te Ching"

¿Qué es el autodesarrollo?

La personalidad de una persona es una cantidad inestable. A lo largo de la vida, sufre muchos cambios dependiendo de las pruebas que soportamos y de las tareas que nos proponemos. E incluso viviendo al mismo ritmo y siguiendo un horario estable, cambiamos. A menudo, no para mejor, ya que la falta de desarrollo casi siempre conduce a la degradación.

Muchas personas experimentan una crisis de identidad entre los 30 y los 35 años. En estos momentos entendemos que simplemente vivir y trabajar no es suficiente. Que queremos algo más profundo y global de nosotros mismos, que los mínimos no nos convienen, y que no todo se puede medir con dinero y otras medidas tangibles.

Algunas personas llegan a esto antes, otras más tarde y otras ni siquiera lo hacen. Para algunas personas, el desencadenante es el shock; para otras, la comprensión se produce de forma natural y gradual. Como resultado, existe el deseo de tomar el camino del autodesarrollo, dejar de exigir al mundo y comenzar a trabajar en uno mismo, participando en el autodesarrollo.

¿Qué es el autodesarrollo? Este es un proceso constante e integral de trabajo sobre uno mismo, desarrollando las cualidades positivas en diferentes áreas: física, intelectual, creativa, emocional y espiritual. El autodesarrollo se caracteriza por la voluntariedad y el autocontrol, cuando una persona aprende nueva información y la aplica en la práctica sin ninguna coacción externa.

¿Por qué es importante participar en el autodesarrollo?

De verdad, ¿por qué todo este tormento? Aprender nueva información, hacer deportes agotadores, estrés constante... Después de todo, puedes relajarte tranquilamente en el sofá, ver series de televisión y disfrutar de "no hacer nada". Pero la ociosidad es una felicidad imaginaria, cuya otra cara está plagada de depresión y desilusión en la vida.

El hombre está diseñado de esta manera: necesita un crecimiento constante, la búsqueda de algo nuevo. Al dejar de moverse (no solo en el sentido físico, sino también mental), comienza a degradarse. La natación se puede utilizar como ejemplo: para permanecer en el agua, debemos hacer un esfuerzo. Habiéndose relajado y perdido el control, el nadador inmediatamente se hunde.

Mire a su alrededor y compare conocidos felices e infelices. ¿Cuál es la diferencia? La gente feliz abre un nuevo negocio, asiste a cursos de formación, practica deportes, viaja constantemente y aprende algo nuevo. Las personas infelices trabajan en el mismo trabajo durante décadas, se divierten sólo con la ayuda de la cerveza y buscan constantemente a alguien a quien culpar de sus fracasos.

La respuesta a nuestra pregunta es simple: es necesario participar en el autodesarrollo para ser feliz. Cualquiera que haya puesto un pie en este camino comprende que tanto el proceso en sí como los resultados son placenteros. Y que este recurso es inagotable, porque el nivel superior de perfección simplemente no existe.

Dónde empezar el autodesarrollo y la superación personal

El primer paso que precede a cualquier acción es el pensamiento. Deseo, idea, llámalo como quieras. Son individuales y están formulados de manera diferente para todos. Desde el vago “ya no quiero vivir así” hasta el “pienso aprender cinco idiomas y ganar al menos cien mil al mes”.

Lo primero que debes hacer es quererlo. Además, es necesario desearlo de forma prolongada, persistente y continua. Al principio no entenderás ni siquiera cómo ponerte manos a la obra, dudarás de tus capacidades, vagarás en la oscuridad por falta de directrices...

Entonces las respuestas empezarán a llegar. Se manifiestan en un libro que alguien regaló, en una persona inusual, en nuevas oportunidades (por ejemplo, ir de campamento de varios días).

En este momento, debes aceptar todas las sugerencias constructivas y todos los desafíos inesperados. Pero usted mismo debe buscar constantemente estas respuestas, esforzarse por lograrlas y no quedarse de brazos cruzados. Lea artículos en Internet, mire videos sobre desarrollo personal, busque libros y pruebe algunas de las recomendaciones en la práctica. De todo esto empezará a surgir una metodología, aparecerán los primeros resultados y verás tu camino.

Esto puede llevar mucho tiempo; todo depende de la persona y de su posición inicial. Para algunos, un mes será suficiente, mientras que otros buscarán durante uno o dos años. Lo principal es no darse por vencido y recordar que la búsqueda definitivamente se verá coronada por el éxito.

8 razones por las que las personas no se desarrollan

Parecería que todo es simple: lo tomas y lo desarrollas. Compraste un libro y lo leíste. O ve al gimnasio, toma una barra y levántate lo que quieras. ¡Pero no! Si todo fuera sencillo, habría mucha más gente involucrada en el autodesarrollo.

Hay muchos factores cuya ausencia nos impide mejorar.

Fuerza de voluntad

Los psicólogos han discutido durante mucho tiempo sobre qué es la fuerza de voluntad, por qué algunas personas la tienen y otras no, y qué hacer al respecto. Realizamos muchos experimentos e investigaciones y llegamos a la conclusión: la fuerza de voluntad es una cualidad personal que se puede desarrollar como un músculo. Y su presencia está determinada principalmente por la educación y los hábitos establecidos en la infancia. Afortunados fueron aquellos que tuvieron padres disciplinados y de voluntad fuerte que desarrollaron estas cualidades en sus hijos. Si no es así en la familia, pues el camino será largo, pero todos son capaces de recorrerlo.

Lo importante a la hora de definir la fuerza de voluntad como concepto es esto: gracias a esta cualidad de la personalidad, podemos seguir nuestras decisiones y hacer todo lo necesario para alcanzar nuestros objetivos sin sucumbir a la pereza, la desgana o la procrastinación.

Cómo desarrollar la fuerza de voluntad? Hay dos métodos principales: hacer y no hacer. Hacer es realizar acciones desagradables o aburridas, pero útiles, por ejemplo, hacer ejercicio por la mañana. El no hacer es el rechazo consciente de acciones que causan daño. Por ejemplo, por fumar o comer en exceso.

Por cierto, el ayuno en la iglesia es precisamente una práctica destinada a entrenar la fuerza de voluntad: al rechazar ciertos alimentos, aprendemos a controlarnos. Si profundizas aún más, encontrarás que todas las religiones tienen prácticas similares de renuncia: comida, comodidad, propiedad, ciertos pensamientos o acciones. Esto se debe a que la técnica de no hacer fortalece mucho más la fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad es una cualidad espiritual del más alto grado, una de las más importantes para una persona. Al desarrollarlo, podrás cambiar radicalmente tu vida. ¿Has escuchado la frase: “Sé lo que es correcto, pero por alguna razón hago lo contrario”? Esto es lo que dicen las personas con una fuerza de voluntad poco desarrollada.

Motivación

La motivación es una fuerza poderosa. Cuando una persona desea mucho algo, está dispuesta a mover montañas. ¿Algo salió mal? Eso significa que no lo querían bien. Después de todo, cuando realmente quieres un pastel, ¿estás dispuesto a caminar tres kilómetros hasta un supermercado nocturno para conseguirlo?

Entonces, ¿resulta que necesitas aprender a querer correctamente? ¡Exactamente! Nuestro astuto cerebro tiene como objetivo ahorrar energía, como ordenó la Madre Evolución. Y se le ocurrirán excusas para disuadir a su dueño de realizar trabajos innecesarios: “Bueno, ¿por qué es necesario? ¡Ya vamos bien! ¡Oh mira, hay un nuevo mensaje en el messenger! ¡Mira, mira, hay gatitos en la foto!

Por lo tanto, debes usar la astucia contra las actitudes de tu propio subconsciente, que es vago y sólo quiere divertirse.

Cómo motivarte para trabajar? En primer lugar, es necesario establecer los objetivos correctos, porque incluso la mejor motivación no funcionará si no se comprende lo que se quiere o se establecen objetivos falsos impuestos por la sociedad. Por ejemplo, dinero o estatus. Escuchándote a ti mismo, puedes descubrir de repente que lo que realmente quieres hacer es hacer autostop o ser voluntario en África, y no dar vueltas como una ardilla en una rueda para satisfacer las necesidades de otras personas.

Entonces, habiendo fijado el objetivo correcto, lo concretamos y visualizamos. Negocios - ¿qué? ¿Qué harás, público objetivo, idea, equipo, eslogan, colores del tema? ¿Qué tipo de casa? ¿Cuántas plantas hay, garaje, sótano, sauna, cuántas habitaciones?

Por ejemplo, desea iniciar su propio negocio, pero nunca lo ha hecho. Cree condiciones en las que pueda comprender qué tan adecuada es esta actividad para usted: por ejemplo, regístrese enjuego de negocios gratis"Tu comienzo" . Este es un simulador de negocios donde podrás iniciar y desarrollar tu negocio de una manera divertida y segura, obteniendo en el proceso mucha información útil sobre emprendimiento.

Una vez concretado y visualizado, debemos recordar nuestro objetivo y sus componentes emocionales positivos. Imagínate constantemente realizando proyectos interesantes en tu negocio o eligiendo cortinas para el dormitorio de tu hogar. Piensa positivo.

No dudes de tus capacidades, cree en la victoria y no asumas otras opciones. A las personas que han logrado altos resultados en la vida a menudo se les pregunta: "¿Cómo pudiste implementar un proyecto tan complejo?" En respuesta, muchos de ellos dicen: “Tomé la decisión de seguir este camino hasta el final, sea cual sea”.

Memoria

La memoria es muy importante para una personalidad armoniosa. Necesitamos constantemente la capacidad de recordar información y operar con ella: en el estudio, el trabajo e incluso el entretenimiento. Sólo puedes mantener una conversación si tienes algo interesante que decir. ¿Cómo puedes hacer esto si no recuerdas la trama del libro que leíste o los altibajos de tu propio viaje?

Para un trabajo exitoso, la memoria es una de las principales herramientas. Cuanto más logra una persona, mayor es el flujo de información que la atraviesa. ¿Cómo solucionarlo si la unidad flash no contiene grandes volúmenes? ¿Escribir todo? Bueno, no, esta no es una opción. Intentalo toma el curso “Reflashing” en el que mejorarás tu velocidad de pensamiento, memoria y velocidad de lectura.

La memoria, como todas las demás cualidades, se puede desarrollar mediante el ejercicio. Por ejemplo, leacómo volverse más inteligente en 15 minutos al díay aplicar esta información en la práctica.

Planificación del tiempo

Es imposible completar un trabajo complejo y de varias etapas sin planificar todos sus pasos. Esto también se aplica al autodesarrollo. Cualquiera que quiera mejorar su vida debe tener un plan para el año, el mes, la semana y el día.

Pero también es necesario poder planificar. No todo el mundo es capaz de hacer planes realistas y viables la primera vez. Por ello recomendamos estudiar25 reglas para planificar el tiempopara que esta habilidad haga el trabajo más fácil, no más difícil.

Hay secretos de planificación que optimizan tanto el trabajo que uno se pregunta: ¿dónde pasaba tanto tiempo antes? Para aprender a utilizar las 24 horas de forma inteligente, consultecurso gratuito para ayudar a mejorar la productividad.

Disciplina

La disciplina es otro pilar del autodesarrollo del que no puedes prescindir. Todas las prácticas encaminadas a la mejora requieren de una repetición constante y rutinaria. Cualquiera puede salir a correr una vez, una de cada tres puede durar una semana y sólo unos pocos pueden convertir la carrera en una parte integral de su agenda.

La disciplina es necesaria tanto para abandonar los malos hábitos como para seguir una rutina diaria y acostumbrarse a una nutrición adecuada.

También se necesita disciplina para luchar contra uno de los peores enemigos del desarrollo: la pereza. Encontrar las respuestas a la pregunta.cómo superar la pereza, nos acercamos más a nuestros objetivos.

Psicología

Nuestros resultados dependen en gran medida de nuestra mentalidad y actitudes. Si piensas “no tendré éxito de todos modos”, entonces eso es lo que sucederá. Si consideras que todos los ricos son ladrones y sinvergüenzas, nunca te volverás rico; no queremos ser malos. Si estás seguro de que "todos los hombres son unos idiotas", entonces conocerás a ese compañero.

Cómo pensar y qué pensar depende de nosotros. Descubrir,cómo pensar efectivamente- y ahorrarás mucho tiempo y esfuerzo que dedicaste a introspecciones, preocupaciones y emociones destructivas.

Autoestima

Una persona acepta sólo lo que se considera digno. Cada uno establece su propio nivel de ingresos, atención del sexo opuesto y otros criterios de vida.

La autoestima poco realista (sobreestimada o subestimada) impide que su dueño se realice en la vida. Hacemos cosas ilógicas y elegimos perder, creyendo inconscientemente que ese debería ser nuestro destino. Fracasos, sufrimiento, comunicación con personas tóxicas: todas estas son las opciones de una persona con una autoestima poco saludable.

Para corregir la situación, es necesario comprender.razones de la baja autoestimay tratar de eliminarlos. A menudo están ocultos en la infancia profunda, asociados con el divorcio de los padres o el acoso escolar; dejar de lado esas cosas es muy difícil, pero necesario.

Auto confianza

Lo lograré, se dicen las personas exitosas. Confían en que son capaces de lograr más, e incluso en caso de fracaso siguen creyendo que lo lograrán, pero la próxima vez.

El recurso más importante de una persona es él mismo. Necesitas confiar en ti mismo, creer en ti mismo, respetarte y amarte a ti mismo.

Pero cuántas personas se odian a sí mismas... Ni siquiera quieren comprarse ropa bonita porque “no se lo merecen”. Antes de comenzar a desarrollar, necesita encontrar la respuesta a la pregunta:como amarte a ti mismo? La superación personal sin amor propio es imposible...

Una personalidad armoniosa es fuerte en todos los planos de la vida al mismo tiempo. Para desarrollarse de manera uniforme, debe elaborar un plan paso a paso que incluya todos los principales vectores de crecimiento.

Este plan es individual para todos. Uno resuelve integrales mentalmente, pero aún no ha aprendido a entablar relaciones con el sexo opuesto, el segundo lanza una pesa de dos libras con la mano izquierda, pero solo ha leído un libro en toda su vida. Y el tercero puede incluso llegar a comprender que realmente no sabe hacer nada y no ha desarrollado ninguno de los vectores.

Al elaborar un plan, es necesario tener en cuenta todas las áreas, pero al mismo tiempo realizar un trabajo de apoyo donde ya haya logrado el éxito (para que no haya un sesgo en la dirección opuesta) y dedicar más tiempo a aquellos aspectos que han aún no ha sido desarrollado.

La espiritualidad es una cuestión compleja y multifacética. No hablaremos ahora de religión y filosofía, son temas demasiado complejos para discutirlos ahora. Hablemos de aquellos aspectos de la espiritualidad que hacen feliz a una persona.

Gratitud. Al aprender a estar agradecidos por cada pequeña cosa, siempre experimentamos alegría incluso en los momentos difíciles. Una persona agradecida podrá encontrar un rayo de esperanza en el aleteo de las hojas primaverales y en los juegos de un gatito. Perdona fácilmente las deficiencias de sus seres queridos, recordando que estaban ahí cuando necesitaba ayuda. La gratitud es riqueza.

Amar. Amar desinteresadamente, sin modales posesivos, por supuesto, sin exigencias, es un gran arte. Aporta alegría, como tocar tu instrumento favorito o mirar el océano. El verdadero amor no conoce el miedo ni el dolor.

Una persona espiritual siempre se siente responsable de sus acciones, vive conscientemente y se esfuerza por ser mejor. No pierde la fe y no se permite caer en la desesperación, se esfuerza por explorar el mundo y estar libre de pasiones, adicciones y pensamientos negativos.

¿Qué quieres decir con “crecimiento personal”? Se trata de la mejora de los indicadores responsables de la actividad intelectual y la riqueza del mundo interior, mejorando la calidad de vida a nivel mental. Alcanzar metas, pensar positivamente, desarrollar la memoria y la inteligencia: todo esto está incluido en el concepto de crecimiento personal.

Para que quede completamente claro, diré que los resultados del crecimiento personal permanecen con nosotros para siempre, incluso si nos encontramos completamente en bancarrota y sin un techo sobre nuestras cabezas. Una persona madura tendrá suficientes conocimientos y habilidades, fortaleza y motivación, determinación y confianza en sí misma para resistir la situación más difícil. Una persona con bajos indicadores de personalidad depende de las posesiones materiales y, por tanto, vive con miedo de perder lo que tiene.

Las personas que han pasado por una enfermedad o han perdido su capacidad para trabajar comprenden la importancia de la salud mejor que nadie. Puedes trabajar, estudiar, desarrollarte, amar y explorar el mundo sólo si tienes la fuerza para hacerlo.

Los jóvenes suelen descuidar su salud. Les parece que siempre serán fuertes, sin importar cómo coman, beban alcohol o fumen. En la edad adulta, sintiendo las consecuencias de su frivolidad, se agarran la cabeza y se muerden los codos. Algunas personas recuperan el sentido a tiempo y logran recuperar su salud, pero a menudo ya es demasiado tarde.

Tenemos suficiente información y entendemos bien.cómo ser saludable. Sabemos muy bien que no debemos caer en malos hábitos, comer en exceso, trabajar hasta el cansancio o estar mucho nervioso. Pero, ¿con qué frecuencia utilizamos este conocimiento en la práctica?

El problema de las personas modernas y ocupadas es especialmente común: no saben cómo relajarse adecuadamente. Pero el descanso es la clave para un trabajo productivo. Ejercicios de respiración, meditación, relajación en la naturaleza, soledad voluntaria, sueño de calidad: puntos a los que se debe prestar suficiente atención.

Definitivamente necesitas introducir actividad física en tu vida, al menos paseos por el parque. No estamos hablando de deportes profesionales: es más una actividad traumática que útil. Pero la actividad física ligera pone el cuerpo en un estado de vigor y le da energía. Que sea bailar, bádminton, andar en bicicleta, lo que sea que le proporcione placer. Lo principal es que sean regulares.

Relación

Cada uno tiene su propio tipo de relación. Son diferentes, pero igualmente requieren un trabajo constante: construir marcos, expresar amor, cuidar, pasar tiempo juntos. Infeliz es aquel que gana mucho dinero pero no ve crecer a sus hijos.

La relación con otra persona es muy importante: uno mismo. De hecho, es a partir de ellos que comienza la construcción de todas las demás conexiones. Quien se respeta y ama a sí mismo sabe respetar y amar a los demás. Cualquiera que no pueda encontrar un lenguaje común consigo mismo nunca se hará amigo de los demás.

Todas las personas necesitan desarrollar su potencial en el trabajo, marcar la diferencia para los demás y hacer algo de lo que estén orgullosos. Esta es una necesidad tan profundamente arraigada que ignorarla hace que una persona sea infeliz, incluso si exteriormente todo le va bien.

Por lo tanto, es importante elegir un negocio para el desarrollo profesional que sea divertido y agradable de realizar. Cuando te despiertas con el pensamiento: "¡Hurra, hay tanto trabajo interesante hoy!", La cuestión del dinero y la promoción se resolverá por sí sola. O haz un maratón gratis

Por supuesto, no todo en este mundo se puede comprar con dinero y, en general, su papel es demasiado exagerado. Pero es imposible sin ellos. Al tener libertad financiera, nos sentimos tranquilos y confiados, podemos permitirnos viajar, gastar dinero en desarrollo cultural y mental, comer bien, mantener a nuestra familia y ayudar a nuestros padres.

Sólo necesitarás 7 días para sacar tu vida del estancamiento.
situación financiera después de leer un libro "El camino hacia la libertad financiera".

La mayoría de nosotros estamos empleados. Puede obtener buenos ingresos con un trabajo de este tipo, especialmente si es un buen trabajador y asciende constantemente en su carrera profesional. Pero este no es siempre el caso, y muchos especialistas, habiendo alcanzado el techo de su carrera en alguna organización, llegan a la conclusión de que es hora de irse por la libertad. Solo necesitas entender cómo empezar correctamente.

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¿Cómo estás pasando el Año Nuevo? Intentaré adivinar: poner el árbol de Navidad, poner la mesa, comprar champán y hacer sonar las copas mientras suenan las campanadas, pidiendo deseos. Hay almas valientes que hacen añicos el sistema: no cocinan ensalada Olivier y arenque debajo de un abrigo de piel.

¿Por qué no encargar una misión para toda la familia? ¿O ir al bosque, encender un fuego y decorar un auténtico árbol de Navidad? ¿O hacer alguna otra locura?

Y nos gustaría, pero no sabemos cómo, ¿verdad? Entonces resulta que nuestra imaginación es suficiente para rechazar a Olivier en la mesa de Año Nuevo.

Muchas aventuras interesantes y emprendimientos sin precedentes no requieren grandes gastos, entrenamiento físico ni mucho tiempo. Simplemente no tenemos suficientes ideas. Para convertirte en una persona rica en inventos, necesitas saber Cómo desarrollar el pensamiento creativo.

Hacer que tu vida sea brillante no es tan difícil como parece. Esto no es un capricho ni un lujo: nuestra alma y nuestro cerebro necesitan emociones, impresiones, alegría y deleite. Todo ello enriquece nuestra personalidad, nos nutre como un dulce elixir.

En el proceso de autodesarrollo, no solo es importante el estado de ánimo, sino también la calidad de la información. Lo obtenemos principalmente de libros y películas, de los que hablaremos a continuación.

10 mejores películas para el autodesarrollo.

Las películas útiles para el desarrollo se pueden dividir en tres categorías: largometrajes, donde residen una profunda filosofía y motivación, documentales, donde puedes aprender más sobre el mundo que te rodea, la psicología humana y el camino de la civilización; y biográfico, sobre personas de las que se puede tomar un ejemplo.

Puedes traer un todolista de películas biográficassobre personas destacadas, pero solo recordaré una cosa: este es un documental de la BBC sobre el científico más grande que descubrió muchas leyes físicas. Descifró la naturaleza de la luz y nos dio la ley de la gravitación universal. Pero, ¿qué tipo de personalidad era Newton, qué le permitió convertirse en la mente más ilustrada de la época y qué secretos escondió?

Una película protagonizada por el insuperable Jim Carrey. Esta historia trata sobre un perdedor llamado Carl Allen, cuya vida pasa de largo. Karl siempre responde "no" a todas las propuestas y está contento con la existencia de un ermitaño, porque tiene miedo incluso de salir del apartamento. Pero sucede un hecho que obliga a Karl a decir "sí" a cualquier propuesta, incluso a la más descabellada. Y aquí es donde comienza su nueva vida.

Una película de comedia sobre las prioridades de la vida y lo importante que es estar atento a tus palabras. El personaje principal en el papel de Eddie Murphy aporta un encanto especial: es el que puede charlar interminablemente y a gran velocidad. El exitoso agente literario Jack McCall, que sabe cómo persuadir incluso a los muertos, deja a la familia y el amor en un segundo plano, dedicando todo su tiempo a su carrera y su dinero. Pero después de enterarse de que solo quedan mil palabras en su vida, y que tras decir la última morirá, Jack comienza a pensar en qué es más importante para él.

- una comedia francesa sobre dos personas completamente diferentes que se encuentran en el momento más difícil de sus vidas. Les dice a los espectadores que en los días oscuros podemos recibir ayuda de aquellos de quienes no lo esperábamos y que no hay encuentros casuales.

es a la vez un largometraje y un documental sobre el planeta Tierra, nuestro Hogar. Su autor es el fotógrafo Yann Arthus-Bertrand, quien una vez se interesó por la videografía desde un globo aerostático y pudo capturar muchas vistas hermosas e inesperadas. Director: Luc Besson.

Podemos ver la belleza de la naturaleza salvaje en toda su escala y las huellas de la exploración humana del planeta, tan pequeñas a vista de pájaro, pero que cambian globalmente la apariencia de nuestro Hogar para siempre. ¿Quiénes somos y cuál es el papel de cada uno de nosotros en la destrucción o creación de la Tierra? ¿Estamos dispuestos a asumir la responsabilidad de preservar nuestro monasterio?

"Secreto"

"Secreto" - una entrevista documental sobre cómo una persona atrae eventos con la ayuda del pensamiento, sobre el poder del deseo y la materialidad de la información. La película consta de una serie de entrevistas a diferentes personas que describen las bases filosóficas de la “ley de la atracción” utilizando ejemplos de sus propias vidas.

- una parábola de largometraje con el guapo James Marsden en el papel principal. El héroe de la película, Neil Oliver, pide un deseo en su cumpleaños "para obtener la respuesta a tu vida", y un mago cercano lo cumple milagrosamente. A partir de este momento, se desarrollan una serie de acontecimientos sorprendentes que van más allá de la comprensión y percepción habituales. Todo lo que pasa el héroe le obliga a repensar sus actitudes, aprender a confiar en sí mismo y tomar la decisión principal: quién debe ser.

- una película sobre goles. Ante la muerte, cuando no hay nada que temer, cuando todas las convenciones y actitudes resultan ser sólo polvo, una persona puede lograr cualquier objetivo que se proponga. Vivimos como si fuéramos inmortales, posponiendo constantemente la vida para más tarde. Pero en realidad tenemos muy poco tiempo y necesitamos hacer realidad nuestros sueños ahora mismo.

"Pagarle a alguien más"

"Pagarle a alguien más" - una película conmovedora sobre el niño Trevor, a quien se le ocurrió un interesante sistema de asistencia mutua. Hizo buenas obras de forma absolutamente desinteresada, pero al mismo tiempo pidió "pagarle a otra persona", es decir, hacer el bien a un extraño. Así, la cadena de buenas obras creció y llegó no sólo más allá de la ciudad, sino también más allá del estado. Un niño cambió la vida de muchos, y esto nos hace pensar: al fin y al cabo, nosotros también podemos cambiar el mundo, sólo hace falta querer hacerlo.

Esta película mística y profundamente psicológica está basada en el libro homónimo de Stephen King. Habla sobre el lugar final de los prisioneros, donde son preparados para la ejecución. La muerte está en el aire, todo el mundo se vuelve real ante sus ojos: alguien demuestra nobleza, alguien demuestra bajeza de espíritu. Mantenerse fiel a uno mismo y ayudar incluso a sus verdugos: sólo una persona fuerte es capaz de hacerlo. Es él quien cambia la cosmovisión de todos los que lo conocen.

10 mejores libros para el autodesarrollo

Se sabe que las personas más exitosas leen mucho, principalmente literatura especializada, sobre psicología, autodesarrollo y su profesión. También es necesario leer libros de ficción: enriquecen nuestro vocabulario y desarrollan nuestra imaginación.

Necesita leer mucho y con regularidad; es recomendable crear un horario y establecer estándares de lectura para cada día para que el trabajo avance al mismo ritmo. Su horario debe incluirlista de libros sobre meditación, psicología, negocios y finanzas, historia del país y del mundo, biografías, literatura filosófica y libros motivacionales.

Y para que puedas abarcar grandes cantidades de información sin mucho estrés, te recomendamos realizar un curso gratuito"Cerebro reactivo" . Sus desarrolladores tomaron como base las técnicas de lectura rápida y las enriquecieron con ejercicios para acelerar el pensamiento y estructurar la información.

El autor del libro recorrió de forma independiente el camino hacia el éxito desde cero. Aún sin terminar la escuela y comenzar a trabajar como obrero, llegó a ser vicepresidente de la empresa. Al explorar sus propias experiencias y las historias de otros, Brian Tracy se convirtió en un psicólogo famoso y escribió muchos libros sobre el éxito y cómo lograrlo.

Mark Manson” El sutil arte de que no te importe un comino: Una forma paradójica de vivir felizmente"

¿Alguna vez te has preguntado cuántos recursos gastamos en estar nerviosos, preocuparnos, sufrir fracasos y preocuparnos por el futuro? Nuestros nervios y emociones también requieren energía, y al dejar de preocuparnos por lo inevitable, liberamos mucho tiempo y energía para trabajar. Libros de Mark Manson enséñanos a alcanzar metas sin frenarnos con emociones innecesarias y a seguir adelante incluso después de los fracasos más épicos.

Carlos Castañeda"Viaje a Ixtlán"

Hace mucho tiempo, en la década de 1960, en la inmensidad de México, el antropólogo Carlos conoció al indio yaqui Don Juan, quien resultó ser un mago. Transmitió todos los conocimientos a su nuevo alumno y Castaneda los anotó en forma de notas de campo, que luego se publicaron en diez volúmenes. No le recomendamos que lea los diez, pero aquí está el volumen tres. "Viaje a Ixtlán"- nosotros recomendamos. Contiene un resumen de la filosofía de don Juan: el camino del guerrero, las relaciones con el mundo y con uno mismo. Un concepto importante es el sentido de importancia personal que frena a una persona en el logro de sus metas. Consejo: piense en el libro en sí como un cuento de hadas con moraleja, ya que lo principal en él es la filosofía, no la trama.

Regina Brett "Dios nunca parpadea: 50 lecciones que cambiarán tu vida"

libro autobiográfico una periodista estadounidense que logró cambiar su vida y hacer realidad sus sueños en una situación de la que parecía no haber salida. Regina, una niña de una familia de 11 hijos, pasó por pruebas difíciles en la vida y logró afrontarlas. Estos consejos tratan de aprender a vivir con tu pasado y dejar de lado los rencores mientras sigues adelante.

Robert Kiyosaki: "Padre rico, padre pobre"

Siempre es interesante leer libros de personas que han vivido vidas coloridas. Robert Kiyosaki era marino, piloto, agente de ventas, hombre de negocios y profesor. Hoy es un inversor y escritor de éxito cuyos libros se han convertido en bestsellers. Él no enseña cómo ganar dinero, sino cómo cambiar su forma de pensar, porque es la clave principal para la riqueza. Recomendamos encarecidamente leer su libro. "Papa rico Papa pobre" para cambiar tu vida para mejor.

Bruce Lee "El camino del puño líder"

¿Quién no ha oído hablar del legendario Bruce Lee? Sabemos que fue un artista marcial y un actor famoso, pero olvidamos que también fue un filósofo y reformador en el campo de las artes marciales. Sus notas fueron publicadas en 1975, tras la muerte del autor. Parecen dedicados a las artes marciales, pero en realidad están llenos de profundas reflexiones sobre el desarrollo de la personalidad del guerrero.

Kelly McGonigal" Fuerza de voluntad. Cómo desarrollar y fortalecer.»

Ya hemos hablado de la fuerza de voluntad y su importancia para el desarrollo, y ahora tomemos un libro sobre el método de cultivar esta propiedad en nosotros mismos. Psicóloga y docente Kelly McGonigal Estudié detenidamente este tema y llegué a la conclusión de que, al intentar desarrollar la fuerza de voluntad, a menudo nos guiamos por ideas falsas y somos cautivos de estereotipos. Este libro habla de investigaciones, experimentos, personas que pusieron en práctica los consejos de Kelly y los resultados que pudieron lograr.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

No en vano este libro se coloca al final; es mejor que las mentes débiles no se metan con él. Lao Tse es un antiguo filósofo chino a quien se le atribuye la autoría de un tratado sobre los dos principios de la vida: Tao y Te. Es mejor leerlo poco a poco., varias ofertas por día. Puedes estudiar a Lao Tse toda tu vida, pero nunca comprenderlo por completo. Por tanto, no os alarméis si al principio sus dichos os parecen pura tontería. Incluso una idea significativa del tratado aportará muchos beneficios prácticos al lector, por ejemplo, sobre la no acción como un componente importante de la actividad.

libro, Tao Te Ching

Qué hacer ahora mismo:

1. Leer otro artículo "Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos"
2. Lea al menos uno de los libros enumerados, así como otros libros sobre autodesarrollo.
3. Realice un curso básico sobre cómo crear buena salud, mantener el estado de los recursos y la energía para la autorrealización. Programa "Biohacking: Implementación"
4. Después del punto 3 lo recomiendo. realizar la formación “Reflashing”. Lleve su velocidad de pensamiento, memoria y lectura a una velocidad máxima en solo 65 días, sin dedicar más de 20 minutos al día.
5. Para aquellos que constantemente no tienen tiempo suficiente para todo, estudien. curso “Gestión anti-tiempo”
6. Obtenga conocimientos sobre cómo recuperarse rápidamente del estrés y pasar del trabajo a la familia o el pasatiempo. PAG correr un maratón gratis "Despierta el cerebro reactivo"

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¡Hola queridos lectores! Hoy quiero hablarte sobre cómo desarrollarte, no perderte en la enorme cantidad de literatura sobre superación personal, elegir tu propio camino y lograr el éxito en diferentes áreas de la vida. Cada uno de nosotros tiene su propio camino único e inimitable. ¿Cómo encontrarlo? Es muy sencillo, sólo necesitas seguir unas cuantas reglas.

Para empezar, les llamo la atención sobre el libro de Sergei Filippov " Estado de eficiencia. Métodos inusuales de superación personal." En él puede encontrar técnicas y métodos no estándar y, a veces, muy inusuales que definitivamente lo ayudarán a ser mejor, tener más confianza y avanzar con confianza.

Uno en un millón

Como ya dije, cada uno de nosotros tiene su propio camino de desarrollo. Esté de acuerdo en que para una mujer de baja por maternidad, una estudiante de una universidad técnica y un empresario, es poco probable que las mismas técnicas y técnicas sean adecuadas. Cada uno busca su propio camino espiritual.

Por tanto, lo primero que debes entender es que no encontrarás instrucciones claras y correctas por ningún lado. Tendrá que trabajar usted mismo para crear un plan de mejora.

¿Cómo hacer tal plan? Primero, tenga la mentalidad de trabajar todos los días. Que sean sólo quince minutos, pero todos los días. Porque así es como puedes desarrollar el hábito de dedicarte constantemente al autodesarrollo, sin interrupciones, y seguir avanzando.

En segundo lugar, encuentre su dirección. Algunas personas encuentran útiles las técnicas de meditación, yoga y respiración. Otro elegirá la formación, contratará e asistirá a una conferencia de un practicante famoso. Y el tercero simplemente leerá y hará ejercicios. No tengas miedo de mezclar diferentes direcciones, toma un poco de cada una. Después de todo, sólo probando algo podemos saber si funcionará o no.

En tercer lugar, formule sus propias reglas de vida. Dado que una persona cambia y nada es permanente, podemos asumir con seguridad que las actitudes cambian con los años. Te sugiero que leas el artículo "". Seguramente encontrará en él algo nuevo y útil para usted.

En cuarto lugar, no te rindas y no renuncies a lo que empezaste si de repente algo no funciona, cometes un error o te resulta difícil. El autodesarrollo no es una tarea fácil. Esté preparado para encontrar ciertos problemas y dificultades. Por ejemplo, tendrás que mirar profundamente dentro de ti mismo, y es posible que allí se escondan viejos agravios y traumas infantiles con los que es necesario trabajar.

Recuerda, tienes tu propio camino. No intentes adoptar la historia de otra persona, no busques instrucciones. Crea tus propias reglas, busca tus propios métodos y técnicas, prueba, entrena, practica. Entonces definitivamente lograrás el éxito.

Mira dentro de tí mismo

Vale la pena empezar por ti mismo. Conócete a ti mismo, compréndete a ti mismo, descubre tus fortalezas y debilidades. El artículo “” te será útil para ello. Porque son ellos quienes muchas veces nos impiden avanzar, nos detienen, nos asustan y nos impiden dar el siguiente paso.

Un cliente mío estaba desesperado por practicar la superación personal. Pero constantemente dejaba de entrenar, no terminaba de leer libros, no hacía ejercicios, etc. Cuando ella y yo comenzamos a descubrir el motivo de este comportamiento, resultó que cuando era niña sus padres la regañaban mucho si algo no salía bien. Y ahora, por miedo al fracaso, la niña no podía seguir adelante.

Eres un individuo, tienes tus propias preferencias, tus propios deseos. Sabes a cerca de ellos? ¿Qué actividad te produce más placer? ¿Qué haces cuando estás solo?

Otro punto extremadamente importante es comprender su motivación. ¿Cuál es el mejor incentivo para ti?

Uno de mis clientes ve ganancias financieras en cada acción que realiza. Una chica que conozco busca la aprobación de los demás. El primo hará cualquier cosa para evitar el castigo. Cuando comprendas lo que te motiva, te resultará mucho más fácil llegar a un acuerdo contigo mismo.

¿En qué direcciones quieres desarrollarte? Sólo tú mismo, y no tu madre, amigo, jefe u otros. ¿Quieres desarrollarte mentalmente? ¿O tal vez quieras realizar algún tipo de práctica espiritual? Aprender ? ¿Encontrar armonía entre lo material y lo espiritual? ¿Crear entre todos los ámbitos de la vida?

El mundo

Después de profundizar un poco en ti mismo, podrás pasar al mundo que te rodea. Después de todo, la superación personal presupone un desarrollo integral. Es imposible desarrollarse únicamente y no prestar atención y tiempo al componente espiritual.

En segundo lugar, comuníquese cada vez con más frecuencia. Así, podrás mejorar no sólo tus habilidades comunicativas, sino también aprender más, conocer diferentes opiniones, cruzarlas e intentar salir de ellas.

En tercer lugar, aprenda a ver la perspectiva en todo. ¿Le han ofrecido un nuevo puesto? Excelente. ¿Su cónyuge sugiere mudarse a otra ciudad? Asombroso. ¿Estás esperando una nueva incorporación a tu familia? ¡Perfecto! En cualquier caso podrás encontrar beneficios para ti personalmente y para tu desarrollo interno.

Si estás completamente confundido y no sabes qué primer paso dar, entonces tengo para ti un excelente artículo que te enseñará a conocerte a ti mismo: “”. Empiece por ahí y avance lentamente. Recuerde que no existe un enfoque único para la superación personal. ¡Encuentra tu camino y definitivamente lograrás el éxito!

¿Eres muy susceptible a las opiniones de los demás? ¿Sabes cuál es la mejor motivación para ti? ¿Hay muchas personas conocidas e interesantes en tu círculo? ¿Por qué son interesantes?

Te deseo mucho éxito. No tengas miedo de nada y avanza con valentía hacia tu felicidad.
¡Mis mejores deseos!