Yonoqlar qanday qilingan. Yuz va yonoqlarda qanday vazn yo'qotish kerak

Yosh qizlarda cho'kib ketgan yonoq suyaklari - bu ajoyib magnit va shahvoniy hodisa, ammo juda kam uchraydi. "Yoshlik shishishi" odatda 25 yilgacha davom etadi va bu erda tabiatga qarshi chiqish deyarli mumkin emas. Bu yoshga etgandan so'ng, ortiqcha yog 'birikmalari yuzimizni tark etadi, ammo keyin terining sarkması va ajinlar paydo bo'lishi kabi boshqa, juda dolzarb muammolar boshlanadi.

Agar chindan ham shu yerda va hozir cho‘kib yonoq suyaklarini olishni istasangiz nima qilish kerak? Albatta, bu butunlay radikal usullar bilan amalga oshirilishi mumkin.

"Yonoqlarni qilish": nozik yuzga boradigan yo'lda qaerdan boshlash kerak?

Yonoqlarning ko'rinishini vizual ravishda kamaytirish uchun qizlarning ma'lum bir qismi plastik jarrohlarga murojaat qilishni afzal ko'radi. Ammo agar siz unchalik jasur va umidsiz bo'lmasangiz, uyda kerakli yuz konturini olishga yordam beradigan oddiy vositalarni sinab ko'rishingizni tavsiya qilamiz.

Zarur bo'lganda ortiqcha vaznni yo'qotish kabi juda aniq fikrlar haqida gapirishga arziydimi? Agar nafratlangan to'liqlik nafaqat yuzga, balki butun tanaga tarqalsa, siz o'z figurangizni to'g'rilash va yuz ovalining uyg'un nisbatlariga erishish uchun kuchga egasiz. Buning uchun siz dietangizni ratsionalizatsiya qilishingiz va yomon odatlardan voz kechishingiz kerak. Agar sizning tanangiz astenik tipga ega bo'lsa-da, lekin siz har bir fotosuratda o'sha "bolalik" yonoqlari tufayli to'liq ko'rinsangiz, muammo yanada keskinlashadi va uning asosiy sababini aniqlash juda muhimdir.

Keskin choralarsiz jozibali cho'kib ketgan yonoqlarni qanday olish mumkin?

Yonoq suyaklarining cho'kib ketishining oldini olish uchun quyidagi maslahatlar mavjud:

Yuqoridagi choralarning hech biri yordam bermasa, qat'iy rioya qilish sharti bilan, shifokor bilan maslahatlashib, endokrin tizimning holatini tekshirishingiz kerak. Ehtimol, sizning metabolizmingiz jiddiy ravishda buzilgan va uni tuzatish faqat vakolatli mutaxassisning bevosita ishtirokida mumkin.

Kosmetik fokuslar

Agar yonoq suyaklarini qanday qilib cho'ktirishni bilmoqchi bo'lsangiz, siz mashqlar qilishdan yoki dietangizni ratsionalizatsiya qilishdan ko'ra osonroq yo'llarni izlayotgan bo'lsangiz, biz sizga bo'yanish yordamida xohlagan narsangizga erishishni taklif qilishimiz mumkin.

Konsilerlar va bronzalar bu borada sizning ishonchli yordamchilaringiz bo'ladi:

Barmoq, cho'tka yoki shimgich bilan bir tekisda aralashtirib, yuzingizga tonal kremni qo'llang;
Suyuq yoki kukunli tuzilishga ega bo'lgan eng qorong'i yashirishni tanlang;
Ma'badlardan yonoq suyagining o'ta bo'shlig'iga chiziq torting. Lablaringizni baliq kabi cho'zish sizga chiziqni belgilashda yordam beradi;
Korrektorni teriga muloyimlik bilan urib, uni asosiy ohang bilan aralashtirib, aniq chegaralarni o'chiring;
Natijani bronzlashtiruvchi kukun bilan mahkamlang;
Effektni kuchaytirish uchun siz kontrastli yorug'lik joylarini aniqlab, ularni yorug'lik tuzatuvchisi va yoritgich bilan ta'kidlashingiz mumkin;
Pardoz sifatida shaffof mineral kukunni qo'llang.

Biz sizni ichki muammolarni topishga va bo'yanish o'zgarishlari bilan "o'ynashdan" oldin ularni hal qilishga taklif qilamiz. To'liq yonoqlarning sababi umuman genetika emas, balki jiddiy sog'liq muammolari, ayniqsa metabolik jarayonlar nuqtai nazaridan bo'lishi mumkin.

Yonoq sohasidagi teri osti yog 'miqdori kamayadi va ular cho'kib ketgan ko'rinadi. Shu sababli, yuzning odatiy konturlari buziladi va yuzning o'zi og'riqli, charchagan ko'rinishga ega bo'ladi. Kosmetologlar va plastik jarrohlar uni tuzatishning turli usullarini taklif qilishadi, ammo barcha mutaxassislar bir narsaga rozi bo'lishadi: birinchi navbatda nuqson paydo bo'lishiga olib kelgan sabablarni aniqlash zarurati.

Umumiy ma'lumot

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, dunyo aholisining 30 foizi cho'kib ketgan yonoqlar muammosiga duch keladi. Teri osti yumshoq to'qimalarining hajmi etarli emasligi natijasida og'iz bo'shlig'iga tushib qolsa va shu bilan yuz nomutanosib bo'lib, ko'rinish og'riqli va charchagan bo'lsa, tashxis qo'yiladi.

Qusurning paydo bo'lishining asosiy sababi yoshga bog'liq o'zgarishlardir. Vaqt o'tishi bilan teridagi qon aylanishi, oqsil sintezi kabi yomonlashadi, buning natijasida elastiklik va mustahkamlikni yo'qotadi.

Boshqa sabablar:

Eslatma! Cho'kkan yonoqlar insonning hayotiga ta'sir qilmaydi. Eng yaxshi holatda, ular uning yoshini ko'rsatadilar, eng yomoni, uni qaritadi. Ayni paytda, terining elastikligini yo'qotishda namoyon bo'ladigan nuqsonning birinchi belgilari paydo bo'lganda, mutaxassislar ularni qabul qilish uchun kelishingizni maslahat berishadi. Vaziyat diabetes mellitus, qovuq kasalliklari, qalqonsimon bez va onkologiyaning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.

Diagnostika

Qusurning ko'rinadigan belgilariga qaramasdan, shifokor anatomik sabablarga ko'ra har doim ham erta tashxis qo'yishga qodir emas. Biroq, agar shikoyatlar bo'lsa, terapevt dermatolog bilan maslahatlashishni belgilaydi.

Bundan tashqari, bemorga quyidagilarni qabul qilish tavsiya etiladi:

umumiy;

Olingan natijalarga asoslanib, keyingi tadqiqotlar zarurligi to'g'risida xulosalar chiqariladi. Agar birga keladigan kasalliklar aniqlanmasa, bemorga kosmetolog yoki plastik jarroh bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Cho'kib ketgan yonoqlarni tuzatish

Har kuni bajarib, nuqsondan xalos bo'lishingiz mumkin terini taranglashtirish va yuz konturini tiklash uchun mashqlar to'plami. Bunga quyidagilar kiradi:

Terining elastikligini tiklash uchun siz muntazam ravishda quyidagilarni qilishingiz kerak:

3 daqiqa davomida qo'lingizning orqa tomoni yoki o'ralgan sochiq bilan yonoqlaringizni lablaringizdan chakkalaringizga qarab engil silang;
barmoq uchlari bilan iyagiga, chakkalarga qarab bosish;
barmoqlaringizni quloq suyagi ostidagi yonoq suyagidan peshonaga qarab harakatlantiring.

Yondashuvlarning optimal soni 15-20 marta.

Muhim!Effektni kuchaytirish uchun siz uyda gidromassaj qilishingiz mumkin. Buning uchun yonoqlarga suv oqimini yo'naltirish kifoya. Siz xona haroratida bir necha soniya va suv bilan boshlashingiz kerak, ikkinchisini asta-sekin kamaytiring va protsedura davomiyligini oshiring.

Kosmetologlar, shuningdek, terini qon aylanishini rag'batlantiradigan va uning elastikligini oshiradigan o'simlik infuziyalari bilan artib olishni tavsiya etadilar. Yarrow shunday fazilatlarga ega. 1 osh qoshiqni eritib tayyorlanadigan oddiy tuzli eritma ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. l. 1 osh qoshiqda tuz. suv va massaj paytida sochiqni ho'llash uchun ishlatiladi.

Ayni paytda, bu barcha manipulyatsiyalar faqat dastlabki bosqichda yoki profilaktika bosqichida haqiqatan ham samarali bo'ladi. Muammo shunchalik ravshanki, uni bo'yanish yoki soch turmagi ostida yashirib bo'lmaydigan bo'lsa, mutaxassislardan yordam so'rash mantiqan.

Cho'kib ketgan yonoqlarni tuzatish uchun plastik jarrohlik usullari

Cho'kib ketgan yonoqlarning hajmini va shaklini tiklashingiz mumkin:

lipofilling;
plomba, yoki kontur plastik jarrohlik;
maxsus qo'shimchalarni implantatsiya qilish.

Eslatma! Agar yonoqlarning qisqarishining sababi tish muammolari bo'lsa - tishlarning etishmasligi, protseduralarni bajarishdan oldin ularni hal qilish kerak.

Yuzni lipofilling

Ingliz tilidan tarjima qilingan bu atama "yog 'to'qimalari bilan to'ldirish" degan ma'noni anglatadi va texnikani to'liq tavsiflaydi. Bunday holda, shifokor bu to'qimalarni ortiqcha cho'kma bo'lgan joylardan (qorin, dumba) haydab chiqaradi va keyin uni bir necha bosqichda yonoq sohasiga ko'chiradi. Jarayon mikroin'ektsiya yordamida amalga oshiriladi.

Uning mashhurligining siri uning samaradorligidir. O'z yog 'hujayralari tana tomonidan rad etilmaydi, ularga allergik reaktsiya yo'q, ayniqsa shifokor ularni birinchi navbatda maxsus tarzda davolagani uchun - qon elementlari ulardan ajratiladi.

Muhim! Agar muvaffaqiyatli bo'lsa, lipofilling natijasi 5 - 20 yil davom etadi. Bu yog 'to'qimalarining qon tomirlari bilan oziqlana boshlaganligi bilan izohlanadi, ular oxir-oqibat unda o'sadi.

Operatsiya ostida amalga oshiriladi. Bu qisqa tiklanish davri bilan tavsiflanadi: to'qimalarning shishishi 4-7 kungacha davom etadi. Lipofilling sizga ideal yuz konturini tiklash yoki modellashtirish imkonini beradi, bu erda yog 'hujayralari bilan to'ldirilgan to'qimalar elastik va yumaloq bo'ladi.

Jarayonga umumiy kontrendikatsiyalar mavjud:

yoshi 18 yoshgacha;
yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, shu jumladan;
yuqumli kasalliklar;
onkologiya;
qon ketishining buzilishi;
ichki organlarning patologiyalari.

Eslatma! Operatsiyaning yagona kamchiliklari - transplantatsiya qilingan yog 'to'qimalarining rezorbsiyasi xavfi. Bunday holda, shifokor uni takrorlashni tavsiya qiladi.

To'ldirish yoki kontur plastik jarrohlik

Ushbu usul muammoli joylarda burmalar va ajinlarni to'ldirishni ham o'z ichiga oladi, shu bilan birga u maxsus vositalar - plomba moddalari yordamida amalga oshiriladi. Bu gialuron kislotasi asosida ishlab chiqarilgan sintetik kelib chiqadigan dorilar, masalan: Stylage, Perlane, Juvederm.

Jarayonning afzalliklari uning tezligidir, chunki u odatdagi turmush tarziga ta'sir qilmasdan, taxminan yarim soat davom etadi. Uning kamchiligi - ta'sirning qisqa muddati. Preparatning turiga qarab, natija 6 - 12 oy davom etadi.

Maxsus qo'shimchalarni implantatsiya qilish

Jarayon silikon, goretex, klassik shakldagi proplast yoki individual o'lchamdagi implantlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Implantatsiya lokal behushlik va tomir ichiga sedasyon ostida amalga oshiriladi - uyqu tabletkalarini yuborish.

Bunday holda, muammoli hududda maxsus cho'ntak tayyorlanadi, uning ichiga implantlar joylashtiriladi, keyinchalik ular yopishqoq lenta bilan o'rnatiladi. 4-6 haftadan so'ng implant atrofida biriktiruvchi to'qima hosil bo'ladi, u shu paytdan boshlab uni joyida ushlab turadi.

Jarayonning davomiyligi ikkala yonoq uchun 60 daqiqadan oshmaydi. Undan keyingi chandiqlar deyarli ko'rinmas, shu bilan birga, yuqori labning sezgirligi uchun mas'ul bo'lgan asab tugunlarining yaqinligi tufayli bemor birinchi oylarda uyqusizlikni his qiladi. Bir necha haftadan so'ng shishish pasayadi.

Muhim! Shunisi e'tiborga loyiqki, har bir plastik jarrohlik usulining yon ta'siri nafaqat shishishdir. Bemorning harorati ko'tarilishi va yallig'lanish jarayoni paydo bo'lishi mumkin. Avvaliga ular noqulaylik tug'diradi va oziq-ovqat iste'moliga aralashadi, biroq bir necha hafta o'tgach ular butunlay yo'qoladi.

Oldini olish

Mutaxassislarning oddiy tavsiyalariga amal qilib, operatsiyani kechiktirishingiz mumkin. Ular qaynatiladi:

sog'lom turmush tarzini saqlash;
spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardan voz kechish;
- kamida 7-8 soat;
toza havoda tez-tez yurish;
ovqatlanishni rejalashtirish;
qattiq dietadan voz kechish;
mutaxassislarga muntazam ravishda rejalashtirilgan tashriflar.

Cho'kib ketgan yonoqlar ayollar va erkaklarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammodir. Plastik jarrohlik usullari undan bir necha oydan bir necha yilgacha qutulish imkonini beradi. Ayni paytda, nuqsonni oldini olishning eng oson yo'li oddiy mashqlar to'plamini bajarish, shuningdek, muntazam ravishda o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir.

Chumachenko Olga, tibbiy kuzatuvchi

Dumaloq yonoqli odamlar turli sabablarga ko'ra ulardan xalos bo'lishni xohlashadi. Ba'zi odamlar yuzining umumiy ko'rinishini yoqtirmaydilar, boshqalari moda tendentsiyalariga ergashadilar, boshqalari esa yumaloq yonoqlarni to'liqlik belgisi deb hisoblashadi. Yordam uchun plastik jarrohlarga murojaat qilmasdan yonoqlardan qanday qutulish mumkin? Avval siz ularning paydo bo'lishining haqiqiy sabablarini aniqlashingiz kerak, keyin esa mumkin bo'lgan echimlarni ko'rib chiqing.

Dumaloq yonoqlarning sabablari

Irsiyat. Uyda yonoqlardan qutulish uchun siz ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi.

Noto'g'ri ovqatlanish. Ko'p miqdorda yog'li va sho'r ovqatlar tanadagi suvni ushlab turadi, shuning uchun yuz shishiradi.

Kosmetologlar oddiy manipulyatsiyalar orqali yonoqlarning hajmini kamaytirishga yordam beradigan bir qator mashqlarni ishlab chiqdilar. Usulning samaradorligi bir necha bor isbotlangan, teri siqiladi va nazolabial burmalar tekislanadi.
Muammoli hududda terini siqib chiqaradigan kosmetik vositalardan muntazam foydalanish tavsiya etiladi. Jellar, kremlar va sarumlar yordamchi vositalar bo'lib, ular katta yonoqlardan butunlay xalos bo'lolmaydi, balki ularni boshqa protseduralar bilan birga tezda yo'q qilishga yordam beradi.
Dorivor o'tlardan tayyorlangan kosmetik muzdan foydalanishga odatlaning (shadaça, romashka gullari, yalpiz, celandine, jo'ka gullari). Ertalab yuzingizni sovuq suv bilan yuving, so'ngra yonoqlaringizni muz bilan artib oling.

Yonoqlarning yumaloqligini kamaytirish uchun massaj qiling

Agar protsedura mashqlar to'plami bilan birga bajarilsa, massaj eng yaxshi natijalarni beradi.

2 choy qoshiq asalni oling va uni mikroto'lqinli pechda ozgina qizdiring. Barmoqlaringiz uchlarini kavanozga botirib, ularni yonoqlarga tegizishni boshlang, asal yopishib qolguncha kuting. Yonoqlaringiz qizarguncha asal massajini qiling. Yuzingizni sovuq suv bilan yuving va terini qattiq sochiq bilan quriting.
Yuzingizni loson bilan artib oling, keyin oziqlantiruvchi kremdan foydalaning. Yonoqlaringizni chimchilashni boshlang, yonoq va iyagingizga qarab harakatlaning. Jarayonni har kuni bajaring.
Issiq hammomni oling, dushni yoqing va yonoqlarga kuchli suv bosimini tushiring. Kontrastli suv massajidan foydalanish tavsiya etiladi, bu nafaqat ajinlarni tekislaydi va yonoqlarni kamaytiradi, balki yuzni ham tortadi. Iloji bo'lsa, har kuni oddiy manipulyatsiyalarni bajaring.
Har qanday kosmetika do'konida yuz massaji uchun qo'lqop sotib oling. Chin va yonoqlarni massaj qiling, lekin terini cho'zmang. Foydalanishning ruxsat etilgan soni - har 5 kunda 1 marta.
Issiq va sovuq tsiklni navbatma-navbat ishlatib, ajoyib ta'sirga erishiladi. Ikkita sochiqni oling, birini sovuq suvga soling, ikkinchisini issiq (lekin qaynoq emas) suvga botiring. Ularni naychalarga aylantiring va haroratni o'zgartirib, 15 daqiqa davomida yonoqlarga birma-bir uring.

Yonoqlarni kamaytirishga qaratilgan mashqlar

Bu usullar nafaqat yonoqlaringizni kichraytiradi, balki nafratlangan er-xotin iyakdan xalos bo'lishga yordam beradi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun kompleksni har kuni 2 marta bir oy davomida bajaring.

To'g'ri o'tiring va boshingizni orqaga qattiq egib oling. Jag'ingizni torting va pastki labingizni chiqaring. Yonoqlaringizni harakatga keltiring va yuqori labingizni pastki labingiz bilan yopishga harakat qiling. Manipulyatsiyani 25 marta bajaring.
Boshingizni to'g'ri tuting, yonoqlaringizni torting, so'ngra dam oling. Buni 45 marta bajaring.
Yuzingiz bo'shashgan holda orqangizda yoting. Endi yonoqlaringizni mahkamlash uchun tishlaringizni keskin siqing. Pastki labingizni iloji boricha tashqariga chiqarishga harakat qiling. Avval oldinga, keyin pastga torting. Mashqni 30 marta takrorlang.
Boshingizni yuqoriga egib, chapga buriling, iyagingizni yelkangizga qo'ying. Boshingizni to'g'rilab, yana orqaga buring, lekin endi iyagingizni o'ng elkangizga tushiring. Jarayonni har tomondan 20 marta takrorlang.
Butun tanangiz va bo'yiningiz tarang bo'lishi uchun tik turing. Pastki labingizni chiqarib, og'zingizni oching. Mashqni 50 marta bajaring.
Tishlaringiz orasiga yupqa, uzun narsalarni ushlang; flomaster yoki marker yaxshi ishlaydi. A, E, E, I, O, Z navbatma-navbat ayting. Harflarni taxminan 20 daqiqa tanaffussiz talaffuz qiling. Usul yoqmayaptimi? Ushbu harflarning ko'pini o'z ichiga olgan so'zlardan foydalaning (sut, bo'tqa, olma va boshqalar).
Bo'yin, elkangiz va orqangiz tarang bo'lishi uchun stulning chetiga o'tiring. Jag'ingizni ko'kragingizga tushiring va ko'kragingiz bo'ylab chap yelkangizga qarab harakatlantiring. Boshingizni 5 soniya davomida mahkamlang, boshlang'ich nuqtasiga qayting. Qadamlarni takrorlang, iyagingizni o'ng elkangizga yo'naltiring. Har tomondan 20 marta bajaring.
Kulgi - tombul yonoqlarning eng yaxshi davosi! Barcha 32 tish bilan tabassum qiling, chunki siz kulayotganingizda yuzingizdagi barcha mushak guruhlari faollashadi va ularning soni ba'zan 80 taga etadi. Yonoqlaringiz hajmini kamaytirishdan tashqari, teri taranglashadi, ajinlar tekislanadi, ajinlar tekislanadi. ikki iyak yo'q qilinadi va yuzning oval qismi chiroyli konturlarga ega bo'ladi.

Niqoblar ajoyib ko'taruvchi ta'sirga ega, bu yonoqlarni siqish va ularning hajmini kamaytirishga yordam beradi.

Tuxum niqobi
1 tuxumni vilkalar bilan urib, yonoqlarga surting va ularni oziq-ovqat plyonkasi bilan yoping. 30 daqiqaga qoldiring. Jarayonni har kuni takrorlang.

Asal bilan tuxum niqobi

tuxum sarig'i - 1 dona.
zaytun moyi - 20 ml.
asal - 30 gr.

Sarig'ini urib, yog'ni quying va asal qo'shing. Aralashmani bir hillikka keltiring, yonoqlarga, bo'yinga, jag'ga qo'llang, yarim soatga qoldiring. Har kuni niqob tayyorlang.

Bodring bilan tuxum niqobi

tuxum oq - 1 dona.
bodring - 1 dona.
zaytun moyi - 20 ml.

Bodringni tozalang, lekin urug'larni olib tashlamang. Uni mayda maydalagichga surting yoki blenderda maydalang, ko'pirtirilgan tuxum oqi va sariyog 'qo'shing. Yonoqlaringizga qo'llang va 40 daqiqa dam olish uchun yoting. Jarayonni har 10 kunda 5 marta takrorlang.

Misr uni bilan tuxum niqobi

makkajo'xori uni - 40 gr.
tuxum oq - 1 dona.

Unni oldindan kaltaklangan tuxum oqiga to'kib tashlang. Olingan aralashmani yonoqlarga surting va 1 soatga qoldiring. Iloji bo'lsa, har kuni niqob qiling.

Yulaf moyi niqobi

jo'xori uni - 50 gr.
bolalar kremi - ixtiyoriy
pishirilgan sut - 40 ml.

Ingredientlarni yopishqoq mustahkamlikka aralashtiring, aralashmani faqat yonoqlarga qo'llang. 40-60 daqiqaga qoldiring, erigan suv bilan yuving. Jarayonni haftada 3 marta bajaring.

Dereotu bilan jo'xori uni niqobi

arpabodiyon - 20 gr.
makkajo'xori yog'i - 30 ml.
jo'xori uni - 30 gr.

Dereotu maydalab, yog' bilan aralashtiramiz. Aralashmani jo'xori uni bilan birlashtirib, yonoqlaringizning terisiga qo'llang. Kamida 1,5 soatga qoldiring, ro'molcha bilan olib tashlang va sovuq suv bilan yuving. Jarayon kursi 2 oy davom etadi va har hafta ishlatilsa, ajoyib natijalar beradi.

Pomidor niqobi

pomidor - 1 dona.
zaytun moyi - 25 ml.

Pomidordan terini olib tashlang va urug'larni olib tashlamasdan vilkalar bilan maydalang. Yog'ni to'kib tashlang, yonoqlarga qo'llang va 20 daqiqaga qoldiring. Har kuni yoki har kuni foydalaning.

Moviy loydan niqob

ko'k loy - 50 gr.
tabiiy uzum sharbati - 30 ml.
makkajo'xori yog'i - 20 ml.

Loyni ko'rsatmalarga muvofiq iliq suv bilan suyultiring, sharbat va moy bilan aralashtiring. Yonoqlaringizni yoping va 25 daqiqa kuting. Jarayonni haftada bir marta takrorlang.

Uyda tayyorlangan o'simlik losonlari kundalik foydalanishda foydali ta'sir ko'rsatadi. Mahsulotni o'zingiz tayyorlang va u bilan oddiy yuz tonikingizni almashtiring.

Moychechak losoni

romashka gullari - 50 gr.
celandine - 10 gr.
kalendula officinalis - 10 gr.

O'tlar ustiga 300 ml issiq suv quyib, 24 soatga qoldiring. Tül yoki oshxona elakidan o'tkazing, qorong'i idishga quying va qorong'i joyda saqlang. Har kuni ertalab va kechqurun o'simlik losonidan foydalanish tavsiya etiladi.

Yalpizli loson

bibariya efir moyi - 5 tomchi
greyfurt efir moyi - 5 tomchi
atirgul efir moyi - 5 tomchi
yalpiz - 20 gr.

Yalpizni qaynoq suvda bug'lang va 3 soatga qoldiring. Unga yog 'qo'shing va yopiq idishga quying.

Tsitrus mevalaridan loson

greyfurt sharbati (yangi siqilgan) - 200 ml.
limon sharbati (yangi siqilgan) - 30 ml.
apelsin sharbati (yangi siqilgan) - 10 ml.
aroq - 30 ml.

Ingredientlarni aralashtirib, shaffof bo'lmagan idishga quying. Xona haroratida 5 kunga qoldiring.

Dumaloq va katta yonoqlar bilan kurashishdan charchadingizmi? Tez orada siz ulardan qutulasiz! Kundalik mashqlar to'plamini unutmang, keyin esa massaj qiling. Niqob retseptlarini tanlang va ularni ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang. Oddiy losoningizni tayyorlash juda oson bo'lgan uy qurilishi bilan almashtiring. Kundalik rejimga rioya qiling va yomon odatlardan xalos bo'ling!

Video: osilgan yonoqlardan qanday qutulish mumkin

Chaqaloqlarning to‘mtoq yonoqlari barchani tabassum qiladi. Ayollar uchun yumaloq yuz jozibadorlikni qo'shmaydi. Aniq yonoq suyaklari va cho'kib ketgan yonoqlar ko'proq e'tiborni tortadi. Balki shuning uchun ham ko'pchilik erkaklar Anjelina Joliga qoyil qolishadi va kamdan-kam hollarda ayol unga o'xshashni xohlamaydi. Yuzda vazn yo'qotishning bir yo'li bormi, to'liq yonoqlaringiz tushib, yuz suyaklari paydo bo'lishi uchun plastik jarrohlik qilmasdan?

Kuchli istak bilan hamma narsa mumkin. Birgalikda foydalanilganda yuzingizning konturini yanada aniqroq qiladigan bir nechta texnikalar mavjud.

Dumaloq yonoqlar qaerdan paydo bo'ldi?

Yonoqlaringiz ikkita yostiqchaga o'xshab ketishining bir necha sabablari bor.

Yuz mushaklari uchun mashqlar

Mashqlar yuzingizni yanada yorqinroq qilishga yordam beradi. Yuz mushaklari, boshqa har qanday kabi, o'qitilishi mumkin va kerak. Muqobil kuchlanish va dam olish metabolizmni rag'batlantiradi va sizni teri osti yog'idan xalos qiladi.

Og'zingizga havo oling va uni o'ng yonog'ingiz ostiga to'plang. Endi boshqa yonoqni puflab, chap tomonga o'ting. Buni 20 marta takrorlang. Tanaffus qiling. Mashqni yana 5 marta bajaring.

Og'zingizni iloji boricha kengroq oching va bu holatda 1 daqiqa ushlab turing. Endi og'zingizni yoping va jag'ingizni bo'shashtiring. Mashqni 10-20 marta takrorlang.

Lablaringizni ikkiga bo'ling va ularni go'yo I tovushini aytayotgandek yon tomonlarga cho'zing, so'ng ularni dumaloq qiling va O tovushining talaffuziga taqlid qilib, oldinga torting. Buni harakat bilan bajaring, yuz mushaklaringizni tarang, go'yo biror narsa bezovta qilayotgandek. siz. Lavozimni kamida 20 marta almashtiring, pauza qiling va mashqni yana 5 marta takrorlang.

Og'zingizni kengroq oching, bir vaqtning o'zida barmoq uchlarini yonoq suyagiga qo'ying va terini yuqoriga torting. Ushbu pozani 20 soniya ushlab turing, keyin dam oling. Qisqa pauzadan keyin takrorlang. Mashqni 10 marta bajaring.

Lablaringizni yoping. Yonoqlaringizni iloji boricha chuqurroq torting. Lavozimni 20 soniya ushlab turing, keyin mushaklaringizni bo'shashtiring. 20 marta takrorlang.

Boshingizni iloji boricha orqaga buring. Chaynash harakatlarini taqlid qilib, og'zingizni oching va yoping. Ushbu mashq yonoq va bo'yin mushaklarini kuchaytiradi. Ikki iyakdan qutulish va oldini olish uchun ham foydalidir.

Yarim litrli plastik shishaga suv quying, qopqog'ini yoping va stol ustiga qo'ying. Shishani lablaringiz bilan oling va stol ustiga ko'taring. 30 soniya ushlab turing, keyin pastga tushing. 10 marta takrorlang.

Lablaringizni yoping va ularni tabassumga cho'zing. Ushbu ijobiy mashq sizning va atrofingizdagilarning kayfiyatini ko'taradi. Buni xohlaganingizcha ko'p marta bajaring va boshqalar bu haqda nima deb o'ylashidan tashvishlanmang. Ishoning, ko'pchilik ham tabassum qila boshlaydi. Va zerikishlarning fikri sizni bezovta qilmasin.

Ushbu mashq yuz mushaklarini kuchaytiradi, ularni mustahkamlaydi va yonoqlardagi yog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Yuz massaji

Massaj yuz mushaklarini rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, terini tortadi. Ideal holda, bu protsedura kuniga 20 daqiqa, tercihen yuvinishdan keyin berilishi kerak. Buni ertalab va kechqurun 10 daqiqa davomida qilishingiz mumkin. Teri turiga mos keladigan har qanday krem bilan massaj qiling, unga bir necha tomchi yog' qo'shing. Tarkibi aralashtirib, 15 soniya davomida qo'llaringizga surting.

Qon aylanishini yaxshilashning eng oson yo'li - barmoqlaringiz bilan yonoqlaringizni engil urishdir. Bunday qisqa isinishdan so'ng to'g'ridan-to'g'ri protseduraga o'ting. Yuzingizni pastdan yuqoriga massaj chiziqlari bo'ylab massaj qiling. Barmoqlaringiz bilan teriga juda ko'p kuch ishlatmasdan ozgina bosing.

Ozg'inlash maskalari

Yaxshiroq natijalarga erishish uchun haftada bir marta yuz niqoblarini qilish samaralidir. Ular metabolizmni yaxshilaydi, teri ostida to'plangan yog 'va zararli moddalarni olib tashlaydi va foydali moddalar bilan oziqlantiradi. Sizning yuzingiz yanada tonlangan va elastik bo'ladi. Siz uchun eng yaxshi ingredientlar bo'ladi:

Niqoblarni toza, bug'langan yuzga qo'llang va 20 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng, tonik yoki o'simlik damlamasi yordamida iliq suv bilan yuvib tashlang va namlovchi vositani qo'llang.

Sog'lom ovqatlanish va ichish

Sizning dietangiz tashqi ko'rinishingizga bevosita ta'sir qiladi. Shuning uchun bu sohada tartibni tiklash kerak bo'ladi. Siz har qanday tez tayyorlanadigan taomlar, bulkalar, yog'li va qizarib pishgan ovqatlar, shuningdek, tuzni ortiqcha iste'mol qilishni unutishingiz kerak bo'ladi. Siz ozgina va tez-tez ovqatlanishingiz kerak, lekin har xil tarzda. Kundalik menyu quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

Ovqatlanishdan 15-30 daqiqa oldin bir stakan suv iching. Bu nafaqat oshqozon-ichak traktini rag'batlantiradi, balki ortiqcha vazndan xalos bo'ladi. Bundan tashqari, suyuqlik etishmasligi ham yuzingizga ta'sir qiladi: charchagan, quruq teri erta qariydi, elastikligini yo'qotadi va osadi.

Ayollar fokuslari

Dumaloq yonoqlarni bo'yanish bilan yashirishingiz mumkin. Yuz va bo'yinning pastki qismiga odatdagidan quyuqroq soyada kukunni qo'llang. Bu yuzni vizual ravishda uzaytiradi. Hech qachon yonoqlarga qizarish surtmang. Agar yonoqlaringizni ta'kidlamoqchi bo'lsangiz, ularni chizing. Va yana bir narsa: ko'zlar va qoshlarni yaratishda quyuqroq ohanglar diqqatni tortadi va yonoqlardan chalg'itadi.

Ammo bu fokuslar faqat ko'rinadigan effekt beradi. Haqiqatan ham yuzingiz ozishini, yonoqlaringiz biroz bo'shashishini va yonoq suyaklaringiz paydo bo'lishini istasangiz, mashq qiling va massaj qiling. Shuningdek, dietangizni va jismoniy mashqlaringizni kuzatib boring. Ikki oy ichida sizning yuz konturingiz yanada aniqroq bo'ladi, siz sog'lom, yosh va jozibali bo'lasiz.

islimnow.ru

To'ldirilgan pushti yonoqlar nihoyatda yoqimli ko'rinadi. Ammo ular faqat chaqaloq yoki chaqaloqqa tegishli bo'lsa. Voyaga etgan qizlar va ayollar ularni haqiqiy ofat deb bilishadi. Xo'sh, siz ham rozi bo'lishingiz kerak: yumaloq yuzli va yumshoq yonoqli xonim, dietalar bilan qanchalik charchamasin, har doim do'mboq ko'rinadi. Shuning uchun, ularga qarshi kurash to'liq kestirib yoki sarkma qorindan kam emas. Shuning uchun, yonoq suyaklari paydo bo'lishi va yonoqlari ichi bo'sh ko'rinishi uchun yuzda qanday vazn yo'qotish kerakligi haqidagi savol juda dolzarbdir. Bunga javobni bizning maqolamizda topasiz.

Yonoqlarni yumaloqlash sabablari

Biz har doim dushmanni ko'rishimiz kerak, aks holda biz u bilan samarali kurasha olmaymiz. Chubby yonoqlar faqat oqibatdir, ya'ni ulardan xalos bo'lish uchun siz biroz chuqurroq qazishingiz va ularni nima uchun olganimizni tushunishingiz kerak. Buning bir necha sabablari bo'lishi mumkin:

Bosh suyagining tuzilishi. Tabiatning o'zi bizga shunday sovg'a berdi va biz u bilan radikal tarzda kurasha olamiz yoki umuman kurashmaymiz. Birinchi holda, bu plastik jarrohlik klinikasiga sayohat bo'lib, u erda shifokorlar kerakli shaklni "haykaltaroshlik qilishlari" yoki yonoqlardan ortiqcha yog'ni pompalay olishlari mumkin. Keling, darhol bron qilaylik: bu qimmat, xavfli va hech kim sizga yuz foiz kafolat bermaydi. Shuning uchun, yuzingizni to'g'ri bo'yanish, soch turmagi va aksessuarlar tanlash bilan tuzatish yaxshidir;
Ortiqcha vazn. Yosh xonimlarning aksariyati noto'g'ri ovqatlanish uchun bonus sifatida yonoqlarga ega bo'lishadi. Yog 'paydo bo'ladigan birinchi joy yuz ekanligini unutmasligimiz kerak;
Shish. Ba'zida ular faqat ko'z ostidagi sumkalar sifatida paydo bo'ladi, lekin butun yuz shishib ketadigan holatlar ham kam emas;
Yoshga bog'liq o'zgarishlar. Darhaqiqat, yuz shaklining o'zgarishiga olib keladigan mushaklarning cho'kishi juda erta yoshda paydo bo'lishi mumkin, hatto qarish haqida hech kim o'ylamaydi, shuning uchun hatto yosh qizlar ham bu omilni hisobga olmasliklari kerak.

Ko'rib turganingizdek, sabablar juda ko'p va ular ko'pincha kompleksda namoyon bo'lishi mumkin, shuning uchun o'z ustida ishlash yuqoridagi sabablarning har birini yo'q qilishga qaratilgan bo'lishi kerak (albatta, tabiiy sabablar bundan mustasno).

Yuz shaklini vizual tuzatish

Bu, ehtimol, yuzingizda qanday tez vazn yo'qotishning yagona samarali variantidir.Siz o'zingizning yuzingiz shaklini uchta usulda vizual ravishda kerakli ovalga yaqinlashtirishingiz mumkin: to'g'ri soch turmagi, tuzatuvchi bo'yanish va aksessuarlar tanlash. Shunday qilib, birinchi narsa.

Soch turmagi. Bunday holda, assimetriya va notekislik najot bo'ladi: kaskadlar, qiya portlashlar, yon qismlar, yuzni hoshiyalash iplari, notekis rang berishning turli usullari - bularning barchasi shunchaki to'la yosh xonimlar uchun yaratilgan. Ichkarida hech qanday boblar, hatto portlashlar yoki iplar bo'lmasligi kerak, chunki ular faqat yumaloqlikni oshiradi.

Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq. Bu erda asosiy qoida - gorizontal chiziqlar yo'q. Tonal kremning ikkita soyasi, qizarish va matli kukun yordamida yuzingizni toraytirishingiz mumkin. Ko'zgu oldida biz "yashirish" kerak bo'lgan joyni aniqlaymiz va unga tabiiydan engilroq ohangni qo'llaymiz va uni kukun bilan mat qilamiz. Qizarishni o'tkir burchak ostida qo'llang, go'yo ortiqcha yumaloqlikni kesib, yonoq suyaklarini ta'kidlaydi.

Aksessuarlar. Ko'zoynak, shlyapa yoki sirg'a bo'lishidan qat'i nazar, ular kontur bo'ylab emas, balki cho'ziladigan tarzda tanlanishi kerak.

Ortiqcha vazn va shish bilan kurashish

Aslida, bu yo'q qilishning eng oson sababidir, chunki vazn yo'qotganda, yuz birinchi navbatda avvalgi shakliga qaytadi. Yuz va yonoqlarda qanday tez vazn yo'qotish mumkin? Asosiy qoida - to'g'ri ovqatlanish: faqat kichik qismlarda iste'mol qilinadigan sog'lom va xilma-xil oziq-ovqat tizimli vazn yo'qotishni ta'minlaydi. Spirtli ichimliklar va chekishni tashlash majburiydir.

Odatda shish paydo bo'lishining uchta sababi bor: suvsizlanish (ha, ha! Suyuqlikning etishmasligi uning to'planishiga olib keladi), uyqu etishmasligi va buyraklar bilan bog'liq muammolar. Ikkinchi holda, faqat shifokorga tashrif buyurish yordam berishi mumkin, ammo dastlabki ikki holatda siz o'zingiz osongina engishingiz mumkin: spirtli ichimliklar, yog'li va sho'r ovqatlardan voz kechish (ayniqsa, kechasi), kun davomida etarli miqdorda suv ichish (taxminan). 2 litr) va 8-10 soat ichida dam oling. Siz ham juda g'ayratli bo'lmasligingiz kerak, chunki ortiqcha uyqu ham zararli.

Mushaklarni kuchaytirish mashqlari

Bizning yuzimiz ko'plab mushaklardan iborat, ammo bu nimani anglatadi? To'g'ri! Bu shuni anglatadiki, ular pompalanishi va tortilishi mumkin! Bugungi kunda bu maqsadda faqat yuz gimnastikasi bilan shug'ullanadigan butun yo'nalish mavjud - yuzni qurish. U bizga nafaqat yonoqlarda qanday vazn yo'qotish kerakligi haqidagi savolga javob berishga qodir, buning uchun mashqlarni ham bu erda topish mumkin. Yuz mushaklari uchun gimnastika ko'p vaqt talab qilmaydi va bir nechta mashqlardan iborat:

Yuzingizni va qo'lingizni tayyorlang: yuving, nemlendirici yoki massaj moyini qo'llang.
Biz mushaklarni isitamiz: buning uchun biz massaj chiziqlari bo'ylab engil silash qilamiz.
Biz peshonaning mushaklarini ishlaymiz: to'rtta barmoq bilan peshonani engil bosamiz, shundan so'ng ularni qoshlar bilan ko'tarishga harakat qilamiz. Qanday qilib hayratlanarli yuzni yaratganingizni eslang va shunchaki mushakni bosib, uni takrorlang. 10 ta takrorlash etarli bo'ladi.
Endi ko'zlar. Ushbu sohadagi ifoda ajinlari ba'zan 25 yoshdan keyin ham sezilarli bo'ladi, shuning uchun bu sohaga e'tibor berish juda muhim: biz bosh va kichik barmoqni yon tomonga siljitamiz, qolgan uchtasini ko'z ostiga qo'yamiz (barmoqlarimizni ushlab turamiz. polga parallel). Biz mushakni engil bosib, ko'zlarimizni faol ravishda qisib qo'yishni boshlaymiz. Shunday qilib, 10-15 marta. Biz qarg'aning oyoqlari bilan shu tarzda kurashamiz: ko'rsatkich barmoqlarimizni qoshning uchiga (erga perpendikulyar) qo'yamiz, shuningdek, ko'zimizni 10 marta qisib qo'yamiz.

Yonoqlarda va ko'z ostidagi shishishni shu tarzda olib tashlash mumkin: ko'zingizni va og'zingizni iloji boricha kengroq oching, shiftga qarang. Biz har bir mushakda kuchlanishni his qilishimiz kerak. Bu holatda biz bir daqiqaga juda faol miltillaymiz.
Biz nazolabial uchburchak ustida ishlaymiz. Bu joydagi burmalar yonoqlarga juda yumaloqlik qo'shadi. Biz buni shunday qilamiz: biz og'izga havo olib, yuqori labning ostidan "boshlaymiz". Takrorlashlarning minimal soni - 10. Keyin biz jarayonni pastki lab ostida takrorlaymiz. Keyin, o'z navbatida, biz yuqori va pastki lablarni puflaymiz. Oxirgi bosqich - havoni olish va uni aylana shaklida yonoqdan yuqori labdan ikkinchi yonoqqa va pastki labdan orqaga qaytarish. Biz 10 ta bunday rulonni bajarishga harakat qilamiz.
Bu yonoq suyaklarining konturini tortuvchi mashq yuzingizda vazn yo'qotishga yordam beradi, shunda yonoq suyaklari paydo bo'ladi. Uning yordami bilan er-xotin iyak olib tashlanadi: biz tirsagimizni tizzaga yoki har qanday qattiq yuzaga qo'yamiz, kaftimizni mushtga siqamiz. Biz mushtimizni jag'ga qo'yamiz va uni 30 soniya davomida mahkam siqib qo'yamiz, shundan so'ng biz terini biroz dam olamiz. Ushbu mashqni takrorlash soni cheklanmagan.

“Vakuum” kabi mashqlar imkon qadar tortilganda, lablar orasiga qalam bilan havoda figuralar chizish, lablarni burishtirib unli tovushlarni kuylash ham yonoqlarni taranglashtirishga yordam beradi.

Haqiqatdan ham yuzingizni to'g'rilaydigan va taranglashtiradigan juda ko'p mashqlar mavjud, asosiysi ularni bajarishda dangasa bo'lmaslikdir. Va, albatta, integratsiyalashgan yondashuv haqida unutmasligimiz kerak, chunki vazn yo'qotish mashqlari hech qachon yordam bermaydi, agar ularni bajarganingizdan so'ng siz bir bo'lak kek iste'mol qilsangiz.

womansay.net

Sabablari

Nima uchun ba'zi odamlarning yonoqlari cho'kadi? Ko'pchilik uchun bu muammo yosh bilan paydo bo'ladi. Yumshoq to'qimalar elastikligini yo'qotadi, teri osti yog 'to'qimalari atrofiyaga uchraydi, natijada yonoqlar cho'kadi va chuqur chuqurliklar paydo bo'ladi.

Muammo to'satdan vazn yo'qotganlarga ham ta'sir qiladi. Ba'zilar o'zlarining figuralarini mukammallashtirishga muvaffaq bo'lishdi va ularning nozik, ohangdor shakli bilan faxrlanishdi, lekin ularning yuzining ko'rinishi idealdan uzoqlashadi. Tanadagi yog 'to'qimalarining hajmining keskin kamayishi yuz uchun ham muhimdir, shuning uchun depressiyalar hosil bo'ladi.

Yana bir sabab - tishlarning yo'qolishi. Natijada, yuqori va pastki jag'lar o'rtasida yumshoq to'qimalar tushadigan bo'shliq paydo bo'ladi. Ushbu muammoni protezlar yoki implantlarni o'rnatish orqali hal qilish mumkin.

Yonoqlarning yomon shakli anatomik xususiyatlarga bog'liq bo'lishi mumkin. Keng yonoq suyaklari va massiv pastki jag'i bo'lganlarning yuz konturlari cho'kib ketishi mumkin. Bu muammo yoshlik davrida ham dolzarbdir.

Yuz to'qimalarining tortilishining oqibati kasallik yoki yomon turmush tarzi bo'lishi mumkin. Charchoq, doimiy stress, chekish muammolarga olib keladi. Yuqoridagi omillar bartaraf etilganda, muammo odatda o'z-o'zidan hal qilinadi.

Yonoqlarni tuzatish uchun mashqlar

Ba'zi hollarda etishmovchilikni maxsus mashqlar yordamida tuzatish mumkin. Gimnastika mushaklarni yanada elastik qiladi, shuning uchun yonoqlar konveksga aylanadi.

Muntazam jismoniy mashqlar qilish tavsiya etiladi. Ikki barmoqni yonoq va pastki jag orasiga qo'ying. Og'zingizni yoping va yonoqni pastga va oldinga torting. Og'zingizni kuch bilan yopishga harakat qiling. Mashq har tomondan bajarilishi kerak.

Barmoqlaringizni ikkala tomonning tishlari va yumshoq to'qimalari orasiga qo'ying. Barmoqlaringiz bilan qarshilik yaratib, lablaringizni naychaga aylantirishga harakat qiling.

Dudoqlaringizni mahkam buring va iloji boricha yonoqlaringizni puflang. Barmoqlaringiz bilan ularni yon tomondan siqib qo'ying, lekin havoni 10 soniya davomida chiqarmang. Mashq 10-30 marta takrorlanishi kerak.

Mashqlar mushaklarni kuchaytiradi va to'qimalarning ohangini oshiradi. Bunday gimnastikani muntazam ravishda bajarish ko'pchilikka ta'sirchan natijalarga erishishga imkon berdi.

Soch va bo'yanish bilan tuzatish

Depressiyalarni professional bo'yanish bilan vizual ravishda yashirish mumkin. Bo'shliqqa engilroq ohang qo'llaniladi, bu yuzni vizual ravishda tekislaydi va yonoqlarni yanada konveks qiladi. Afsuski, bu ta'sir vaqtinchalik, bo'yanishni olib tashlaganingizdan so'ng, yuz yana ingichka ko'rinadi.

To'g'ri tanlangan soch turmagi ham kamchilikni kamroq sezish imkonini beradi. To'plangan sochlar portlashsiz yoki silliq uzun sochlar yuzni toraytiradi va cho'ziladi, shuning uchun bu variantlar yonoqlari cho'kib ketganlar uchun tavsiya etilmaydi. Portlashlar, assimetrik iplar, jingalaklar, qisqa hajmli sochlar sizning tashqi ko'rinishingizni yanada jozibali qiladi va e'tiborni nuqsonga qaratmaydi.

Yonoq jarrohligi

Agar etishmovchilikni mashqlar bilan bartaraf etishning iloji bo'lmasa, tuzatish plastik jarrohlik yordamida amalga oshirilishi mumkin. Cho'kib ketgan yonoqlar muammosini hal qilishning bir necha usullari mavjud.

Lipofilling

Agar kosmetik nuqson muammoli hududda yog 'to'qimalarining etishmasligi bilan bog'liq bo'lsa, lipofilling kabi protsedura yordam beradi. Texnika tananing boshqa joylaridan olingan o'zingizning yog 'to'qimalaringiz yordamida yonoqlaringizni kattalashtirishga imkon beradi. Yog 'emulsiyasi AOK qilinadi, shuning uchun yumshoq to'qimalarga minimal zarar etkaziladi.

Bemorning o'z biomaterialidan foydalanish tufayli rad etish yoki allergik reaktsiya xavfi yo'q. Yog 'yig'ishning zamonaviy usullari adipotsitlarga zarar etkazmaslik imkonini beradi va ularning omon qolish darajasi maksimal darajaga etadi.

Lipofilling natijasida yonoqlar hajmi sezilarli darajada oshadi, tabiiy ko'rinadi va ta'sir uzoq vaqt davom etadi.

Implantlar yordamida yonoqlarni kattalashtirish

Agar yonoqlarning hajmini sezilarli darajada oshirish va ularning shaklini tuzatish zarur bo'lsa, maxsus implantlar qo'llaniladi. Ular turli shakl va o'lchamlarda bo'lishi mumkin. Yuzda kesmalar qilinadi va implant o'rnatilgan yumshoq to'qimalardan cho'ntak hosil bo'ladi. Ta'sir darhol ko'rinadi va ko'p yillar davom etadi. Ushbu turdagi plastik jarrohlikning bitta kamchiligi bor: yillar davomida yonoq to'qimalari qariydi va elastikligini yo'qotadi, buning natijasida endoprotezlar cho'kadi.

Konturli plastmassa

Agar siz chiroyli ko'rinishni istasangiz, lekin jarrohlik kesiklari bilan jarrohlikdan qochsangiz, kontur plastik jarrohlik deb ataladigan texnikadan foydalanishingiz mumkin. Usulning mohiyati gialuron kislotasi yoki boshqa shunga o'xshash preparatlarni yonoq terisi ostiga kiritishdir. Ushbu manipulyatsiya tufayli hajmni oshirish va yuzning shaklini modellashtirish mumkin. Jarayondan keyin ta'sir taxminan bir yil davom etadi, keyin preparat so'riladi.

Yonoqlarning cho'kishi muammosi ko'pincha ayollarga taalluqlidir, lekin ba'zida erkaklar ham plastik jarrohlarga murojaat qilishadi. Odatda bu astenik tuzilishga ega nozik odamlardir. Texnikalarning xilma-xilligi tufayli estetik tibbiyot klinikalari har doim ma'lum bir holat uchun optimal taktikani tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi. Agar cho'kib ketgan yonoqlar sizga xiralashgan, tushkun ko'rinish bersa, bu muammodan xalos bo'lish va ajoyib ko'rinishga ega bo'lishning bir yo'li bor.

inoyat.jarrohlik

Jismoniy tarbiya yonoq suyaklarini beradi

Go'zallik qurbonlikni talab qiladi, ammo bu bayonot uyda yonoqlarni qanday olib tashlash kerakligi haqidagi savolga javob berganda o'z ahamiyatini yo'qotadi. 15-20 daqiqa davom etadigan kundalik mashg'ulotni qurbonlik deb atash mumkinmi? Bunday harakatlar uchun mukofot sifatida siz tiniq yonoq suyaklari bo'lgan ohangli yuzga ega bo'lasiz, unda qizarish shunchaki maftunkor ko'rinadi.

Mashq № 1

Yonoqlaringizni puflab, chuqur nafas oling.
Dudoqlaringizni mahkam bog'lab, kaftlaringizni yonoqlarga qo'ying, shunda barmoqlaringiz quloq sohasida joylashgan bo'ladi.
Kaftlaringiz joylashgan joylarga bosing, yonoqlaringiz bilan qarshilik ko'rsating.
Bu holatda 5-6 soniya turing, keyin bosimni bo'shating.
Qadamlarni 12 marta takrorlang.

Mashq № 2

Biror narsani o'pmoqchi bo'lgandek, lablaringizni burishtiring va oldinga siljiting.
Dudaklaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling.
30 soniya davomida bir yo'nalishda harakatlaning, ikkinchisida esa bir xil vaqt.

Mashq № 3

Bosh barmog'ingizni og'zingizga qo'ying va uni yonoq orqasiga qo'ying, tish go'shtiga tegib turing (ushbu mashg'ulotni bajarishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuvish kerakligini unutmang).
Yumshoq to'qimalarni yon tomonga torting, yuz mushaklari bilan qarshilik ko'rsatib, barmog'ingizni orqaga qaytarishga harakat qiling.
Ikkala yonoq uchun 10 ta takrorlashni bajaring.

Mashq № 4

Skameykaga o'tiring va boshingizni orqaga buring.
Jag'ingizni qisib qo'ying.
Yelkangizni pastga tushiring, shunda boshingizning orqa qismi elkangizga tegmaydi.
8 marta takrorlang.

Harakat qilayotganingizda, yonoq mushaklaridagi kuchlanishni his qilishingiz kerak.

Mashq № 5

Tishlarning yuqori va pastki qatorlari qoplanishi uchun lablaringizni oching va ularni burang.
Dudoqlar va yonoqlarning mushaklarini iloji boricha torting.
Qo'llaringizni yuzning yon tomonlariga qo'ying va ularni yuqoriga ko'taring.
O'zingizni noqulay his etguningizcha mashq qiling.

Mashq № 6

Qalam oling va uni qo'llaringizni ishlatmasdan lablaringiz va buruningiz o'rtasida ushlab turishga harakat qiling.
Ob'ektni iloji boricha uzoq vaqt davomida yiqilmasligiga harakat qiling.
5 marta takrorlang.

Mashq № 7

Pastki jag'ingizni torting, so'ngra sekin boshingizni orqaga buring - buni qilayotganda yonoqlaringiz tarangligini his qilishingiz kerak.
Boshingizni ko'taring va jag'ingizni normal holatiga qaytaring.
20 ta takrorlashni bajaring.

Har kuni yana 3 marta takrorlang. Bu yonoqlarni olib tashlash va yonoqlarni qanday qilish bo'yicha tavsiyalar ro'yxatidan eng samarali mashqlardan biridir.

Mashq № 8

Chuqur nafas olayotganda og'zingizga iloji boricha ko'proq havo kiritishga harakat qiling.
Havo chiqmasligi uchun lablaringizni mahkam yoping va og'zingizga aylantiring.
O'tkir zarbalar yordamida havoni asta-sekin bo'shating.
Mashqni 5-10 marta takrorlang.

Mashq № 9

To'g'ri turing, yuqori oyoq-qo'llaringizni bir-birining ustiga ko'kragingizga qo'ying va elkangizni kaftlaringiz bilan ushlang.
Bo'yiningizni tekislang va iloji boricha yuqoriga torting. Chuqur nafas oling va 2-3 soniya davomida nafas olmang.
Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting va qadamlarni 5 marta takrorlang.

aboutbody.ru

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoq suyaklarini qanday qilish kerak: juda to'la yonoq muammosi

Ortiqcha vazn tufayli juda to'la yonoq paydo bo'lishi mumkin - bu holda, butun tana bilan birga, yuzida ma'lum miqdorda yog' to'planadi. Kaloriya iste'molini kamaytirish va jismoniy faollikni oshirish natijasida bu muammoni engish mumkin.

Ba'zan, juda nozik va mutanosib fizika bilan, juda to'la dumaloq yonoqlari ham mavjud bo'lib, egasini xafa qiladi. Siz o'zingiz xohlagan darajada yoqimli va jozibali ko'rinishiga o'zingizni ishontira olasiz - agar odam o'zining tashqi ko'rinishidan norozi bo'lsa, to'la yonoqlar uning mukammallikka yaqinlashishiga to'sqinlik qiladi.

Vizual tuzatish yordamida yuzingizdagi yonoq suyaklarini ingichka qilib qo'yishingiz mumkin - bo'yanishning turli xil variantlari bilan ozgina tajriba o'tkazib, yuzingizning ovalini qanday qilib sezilarli darajada tuzatishni o'rganishingiz mumkin. Buning uchun quyidagi tavsiyalarni bajarishga harakat qiling:

O'zingizni oyna oldiga qo'yib, kosmetikadan tozalangan yuzingizni diqqat bilan tekshiring. O'zingizning ideal tasviringizni aqlan tasavvur qiling, so'ngra kerakli ovaldan tashqarida qolgan joylarni davolash uchun terining tabiiy soyasidan bir yoki ikki rang quyuqroq tonal kremdan foydalaning. Makiyajingizni kukun bilan to'ldiring - uning quyuq ohangi sizga e'tiborni juda to'la joylardan chalg'itishga va ovoz balandligini vizual ravishda tuzatishga imkon beradi. Makiyaj cho'tkasi yordamida dumaloq harakatlar yordamida kontur bo'ylab markaziy qismdan ishlagan holda qo'llaniladigan kosmetik vositalarning silliq o'tishlari ustida ishlang;
Siz to'ldirilgan yonoqlarni vizual ravishda tuzatishingiz va qizarish yordamida yuzingizning ideal konturiga yaqinlashishingiz mumkin. Yonoqlarni yoritish uchun yonoq suyaklari bo'ylab engilroq va yorqinroq qizarish qo'llaniladi - taxminan ularning o'rtasidan yuqoriga va diagonal ravishda temporal qismga. To'q rangli qizarish, yaxshisi marvaridsiz tabiiy matli soyalar, yonoqlarga biroz pastroq surtiladi. Quyidagi oddiy texnikadan foydalanib, yonoqlaringizni qanday qilib oqlangan qilishni aniqlashingiz mumkin - lablaringizni ko'zgu oldida baliq tasvirlangan naycha bilan cho'zing. Ko'rinadigan chuqurchalar biroz qorayishi kerak. Bunday yuzni tuzatish uchun kosmetik mahsulotni tanlashda terining tabiiy ohangini hisobga olish kerak - bo'yanish soyasi u bilan uyg'un tarzda uyg'unlashishi va yuzga juda tabiiy ko'rinishi muhimdir.

Yonoqlarning sarkma sabablari

Yonoq terisining osilishining asosiy sababi yoshdir. Tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar ta'sirida kollagen tolalarini ishlab chiqarish kamayadi. Elastanning yo'qolishi, terining suvsizlanishi va qarish jarayonining boshlanishi, shuningdek, tortishish ta'sirida yonoqlar asta-sekin cho'kadi. Maxsus mashqlar va kosmetik muolajalar yordamida bunday o'zgarishlarni uzoq vaqt davomida kechiktirish juda mumkin.

Bundan tashqari, yonoqlarning sarkmasına yordam beradigan omillar quyidagilardir:

irsiyat - agar sizning onangiz va buvingiz shunga o'xshash kosmetik nuqsonga duchor bo'lgan bo'lsa, ehtimol siz ham xuddi shunday tuzilishga egasiz va sizda osilgan yonoq va qo'sh iyak paydo bo'lishi mumkin;
nosog'lom turmush tarzi va yomon odatlar terining holatining yomonlashishiga va mushaklarning ohangini pasayishiga olib keladi, buning natijasida yuzning oval "suzadi";
ortiqcha vazn va (yoki) to'satdan vazn yo'qotish - to'plangan ortiqcha yog' teri osti qatlamlarini to'ldiradi va yuzda estetik bo'lmagan "jo'xori" ni hosil qiladi. Tez, keskin vazn yo'qotish bilan yonoqlarning cho'zilgan va zaiflashgan terisi "buldog" yonoqlarini eslatuvchi teri burmalariga to'planadi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni qanday qilish kerak: salonni tuzatish protseduralari

Zamonaviy kosmetologiya sanoati juda to'la va osilgan yonoqlar muammosini samarali hal qila oladigan turli xil jarrohlik bo'lmagan tuzatish usullarini taklif qiladi:

bioreinforcement - gialuron kislotasini o'z ichiga olgan jelni kiritish orqali yuz ramkasini shakllantirish;
professional kosmetologdan yuz massajini ko'tarish;
termolifting;
teri osti in'ektsiyalari shaklida biorevitalizatsiya;
Aqualix preparati yordamida in'ektsiya lipolizi (lazerli liposaktsiya).

Ushbu usullarni jiddiy ko'rsatkichlar mavjud bo'lganda qo'llash kerakligini hisobga olish kerak. Agar terining sarkmasining eng kichik belgisida siz bir hafta ichida yonoqlaringizni biron-bir tarzda olib tashlashni so'rab kosmetologga murojaat qilsangiz, tez orada kamroq radikal usullar endi to'liq samarali bo'lmaydi.

Plastik jarrohlarga murojaat qilib, siz liposaksiya yoki yonoq joylarini plastik jarrohlik yo'li bilan ortiqcha yog 'va osilgan yonoqlardan samarali tarzda xalos bo'lishingiz mumkin. Ularni amalga oshirish uchun yaxshi tanlangan usullar yordamida bunday muammolarni uzoq vaqt davomida unutish mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday ta'sirlarni 25-30 yoshdan oldin foydalanish tavsiya etilmaydi. Yoshi bilan yonoqlarning haddan tashqari shishishi ko'pincha o'z-o'zidan ketadi. Yoshligida qo'llaniladigan plastik jarrohlikda, shakllangan oqlangan yonoq suyaklari bo'lgan yuz vaqt o'tishi bilan charchagan va og'riqli ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

Shuning uchun plastik jarrohlar bilan bog'lanishga shoshilishning hojati yo'q - bunday aralashuvlar vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi va ko'pincha zararsiz emas. Qoida tariqasida, jarrohlik tuzatish usullari ancha uzoq tiklanish davrini talab qiladi. Bundan tashqari, jarrohlik tuzatishning uzoq muddatli ta'sirini saqlab qolish uchun to'g'ri parvarish qilish, muntazam mashqlar va massaj talab qilinadi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni qanday qilish kerak: uyda chora-tadbirlar to'plami

Uyda osilgan yonoqlarni olib tashlash uchun siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi. Natijalar salon protseduralaridan foydalanganda bo'lgani kabi tez va ta'sirchan bo'lishi dargumon. Biroq, qat'iyatlilik va muntazam chora-tadbirlar bilan uyda davolanish juda samarali va ular og'riqsiz va xavfsizdir.

Agar siz er-xotin yonoqlarni qanday olib tashlashni bilmasangiz, integratsiyalashgan yondashuvdan foydalanish yaxshidir. Tana vaznini nazorat qilish orqali siz ortiqcha vazn tufayli yonoqlarning tushishi ehtimolini kamaytirishingiz mumkin. Teringizga elastiklik berish uchun yonoqlarni olib tashlash va yonoq suyaklarini qanday qilish bo'yicha quyidagi tavsiyalardan foydalanishingiz kerak:

To'g'ri ovqatlanish bilan yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni qanday qilish kerak

Yonoqlarni tezda olib tashlash uchun siz och qolishingiz shart emas. Sizning dietangizni qayta ko'rib chiqish orqali buni qilish juda mumkin. Iste'mol qilinadigan sabzavot va mevalarning ulushini oshirish tavsiya etiladi. Sabzavotli oqsil va tolalar to'qimalar va qon tomirlarining elastikligini oshirishga yordam beradi. Turli xil foydali moddalar bilan boyitilgan sog'lom ovqatlanish epidermis va mushak tolalari holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Sizning ta'mingizga mos keladigan yumshoq, yumshoq parhezni tanlang va kunlik oziq-ovqat iste'molini 5-6 ta taomga taqsimlang. Yonoqlarni olib tashlash uchun nosog'lom ovqatlanishdan, shu jumladan turli xil tez tayyorlanadigan ovqatlardan, qizarib pishgan va yog'li ovqatlardan voz keching. Siz iste'mol qiladigan pishirilgan mahsulotlar, tuz va shirinliklar miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Yonoqlarni olib tashlash va yonoq suyaklarini qilish uchun mushaklar uchun mashq turi sifatida qattiq ovqatni yaxshilab chaynash foydalidir.

Ovqatlanishdan oldin bir stakan toza suv ichish tavsiya etiladi. Umuman olganda, kun davomida kamida 1,5-2 litr suyuqlik ichish kerak. Issiq havoda yoki siz jismoniy faollikni oshirib, ko'p terlayotgan bo'lsangiz, suvsizlanishni oldini olish uchun iste'mol qilinadigan suv miqdorini oshirishingiz kerak. Aks holda, suvsizlanishdan azob chekib, tana kelajakda foydalanish uchun suyuqlikni saqlashni boshlaydi va bu noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin - terining yomonlashishi, yuz va yonoqlarning shishishi.

Yonoqlarni olib tashlash va yonoqlarni qanday qilish kerak: yuz niqoblarini ishlatish va massaj qilish

Uyda yuz va yonoqlarni taranglash uchun siz mavjud mahsulotlarga asoslangan turli xil niqoblardan foydalanishingiz mumkin - tuxum oqi, asal, limon sharbati va sut mahsulotlari mos keladi. Bundan tashqari, yuzning shaklini to'g'rilash uchun tayyor modellash maskalaridan foydalanish qulay (ularni dorixonalar yoki kosmetika do'konlarida sotib olish mumkin). Yonoqlarni tozalash uchun dengiz o'tlari, lesitin va allantoinli mahsulotlarni tanlang.

Muntazam massaj yoki o'z-o'zini massaj qilish bilan siz qon aylanishini yaxshilashingiz va yuzingizning tiniqligini sezilarli darajada tiklashingiz mumkin. Agar sizda "buldog yonoqlari" deb ataladigan bo'lsak, paydo bo'ladigan qo'sh iyak va sarkma to'qimalari bo'lsa, haykaltarosh plastiklashtiruvchi massaj idealdir. Haykaltaroshlik massajining video usulini diqqat bilan o'rganib chiqib, olingan bilimlarni amalda qo'llashga harakat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, yonoqlarni urish va urish shaklida oddiy usullardan foydalanish qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilashga yordam beradi va bu sohada terining elastikligini tiklashga yordam beradi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni qanday qilish kerak: mashqlar

Quyidagi mashqlar tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar muammolarini hal qilishga yordam beradi - paydo bo'lgan qo'sh iyakni yo'q qilish, yuz mushaklarini kuchaytirish, shakllarning ravshanligini tiklash va yonoqlarni olib tashlash:

qulay o'tiring, boshingizni orqaga egib, iyagingizni ritmik ravishda yuqoriga ko'tarishga harakat qiling, shunda yuqori jag' pastki jag' ostida bo'ladi;
boshingizni to'g'ri qo'ying va tishlaringizni mahkam yoping, pastki labingizni iloji boricha pastga tushirishga harakat qiling;
boshingizni iloji boricha pastga egib, iyagingizni ikki tomonga siljiting, birma-bir yelkangizga yetib olishga harakat qiling;
tishlaringizga qalam tuting va bo'yin va iyagingizni qimirlatib, havoda turli xil raqamlar va so'zlarni yozing;
chuqur nafas oling, og'zingizga ko'proq havo torting. Og'zingizdagi havoni aylantiring, lablaringizni mahkam yopiq holda saqlang. Tasodifiy oraliqlarda o'tkir silkinishlar bilan asta-sekin qo'yib yuboring;
tik turib, lablaringizni burishtiring, turli unlilarni tasodifiy tartibda kuylang;
to'g'ri turing, umurtqa pog'onasi va elkangizni to'g'rilang. Boshingizni oldinga tushirib, iyagingizni ko'kragingizga bosib, o'ng elkangizga cho'zing. Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytib, boshingizni orqaga egib, yana boshlang'ich holatiga qayting. Chap elka uchun ushbu ketma-ketlikni takrorlang;
To'g'ri turing, qo'llaringizni ko'kragingizda kesib o'ting, o'zingizni elkangizdan oling. Bo'yiningizni iloji boricha yuqoriga cho'zing, chuqur nafas oling va nafasingizni bir necha soniya ushlab turing, so'ngra boshingizni boshlang'ich holatiga tushiring.

missbagira.ru

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni yaratish

Kamdan kam hollarda, irsiyat yoqimsiz yonoqlarning sababiga aylanganda, yagona yo'l plastik jarroh bilan maslahatlashishdir. Biroq, aksariyat hollarda sabr-toqat va qat'iyat bilan siz ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Birinchidan, harakat rejasi haqida qaror qabul qiling. Yonoqlarni olib tashlash va yonoq suyaklarining konturini ta'kidlash uchun ko'p sabr-toqat va mehnat talab etiladi. Shunday qilib, yuzingizni torting:

parhez;
maxsus kosmetik muolajalar;
muntazam mashqlar.

E'tibor bering, yuzingizga ozg'inlashtiruvchi effektli krem surtish qat'iyan man etiladi. Bu terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Eng muhimi, to'g'ri ishlab chiqilgan dietadir. Ba'zi qizlar, qo'shimcha funtni yo'qotishni boshlaydilar, yonoq hududida vazn yo'qotadilar. Ammo siz o'zingizni och qoldirmasligingiz va dietangizni qattiq cheklamasligingiz kerak, aks holda chiroyli yonoq suyaklari o'rniga siz charchagan va xira yuzni ko'rasiz. To'g'ri ovqatlanishning umumiy tamoyillariga amal qilishga harakat qiling:

kichik va tez-tez ovqatlaning;
Qattiq ovqatlarni iloji boricha uzoqroq chaynashga harakat qiling (yuz uchun qo'shimcha mashg'ulotlar);
ko'proq toza suv ichish, shu jumladan har ovqatdan oldin;
shirin, un, sho'r ovqatlar va, albatta, tez ovqatlanishni cheklash;
menyuingizning ko'pchiligi yangi meva va sabzavotlar, qaynatilgan baliq va parranda go'shtidan iborat bo'lishini ta'minlashga harakat qiling;
Fermentlangan sut mahsulotlari har kuni dietada bo'lishi kerak.

Yuz mushaklarini muntazam ravishda mashq qilish haqida unutmang, bu sizning ko'p vaqtingizni talab qilmaydi, lekin bu yuzning turgorini oshirishga va yonoqlaringizni ko'tarishga yordam beradi.

Ikki iyak va yonoqlarni qanday olib tashlash mumkin

Shunday qilib, dietadan tashqari, siz maxsus mashqlarni bajarishingiz kerak. Iloji bo'lsa, kompleksni kuniga 2-3 marta bajaring. Ko'plab maxsus treninglar ma'lum, bu erda siz eng qisqa vaqt ichida kerakli natijaga erishish uchun bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi mashqlar mavjud:

Dudoqlaringizni mahkam yoping va yonoqlaringizni puflang, hosil bo'lgan to'pni turli yo'nalishlarda aylantiring.
Yupqa naycha bilan lablaringizni cho'zing va turli unli tovushlarni kuylang, mashqni 1-2 daqiqa davomida bajaring.
Tishlar orasiga qalam yoki har qanday tayoq bilan qisilgan holda, harflar yozing yoki narsalarni chizing. Bu erda nafaqat yuz, balki iyak ham ishlanadi, agar siz yonoqlarni olib tashlashga qaror qilsangiz, u ham tortilishi kerak.
Og'zingizga havo olib, uni ushlab turing va keyin uni kichik qismlarga chiqarib tashlang.
Boshingizni orqaga torting, iyagingizni torting va pastki jagni oldinga suring.
Boshingizni pastga egib, iyagingizni bir yelkadan ikkinchisiga siljiting, pastki jagingizni iloji boricha yon tomonlarga tortishga harakat qiling.

Mashqlarni kuniga bir necha marta 1-2 daqiqa davomida bajarib, tez orada ijobiy natijalarni sezasiz. Quyida muhokama qilinadigan boshqa maslahatlarni e'tiborsiz qoldirmang.

bagiraclub.ru

Bir oz ortiqcha vaznga ega bo'lgan qizlar ko'pincha yonoqlarini cho'ktirish yo'lini topishni xohlashadi, chunki ularning yuzlari juda yumaloq ko'rinadi, ular buni yoqimsiz deb hisoblashadi. Ayolning nafis xususiyatlari erkaklarning e'tiborini tortadi, ayniqsa, ingichka, cho'kib ketgan yonoqlar bilan ta'kidlangan yonoq suyaklari juda qadrlanadi. Aslida, buning iloji yo'q, buning uchun quyidagi texnikadan foydalanish kifoya. Avval siz bir necha kilogrammdan qutulishingiz kerak. Buni turli xil sog'lom parhezlardan biriga o'tish orqali osongina qilish mumkin. Natijalarni tezroq olish uchun fitnes yoki aerobikaga yozilishni tavsiya qilamiz. Og'irlikni yo'qotishdan tashqari, bu tananing umumiy ohangini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Katta yonoqlarni yo'qotish uchun siz qo'shimcha ravishda yuz aerobikasidan yoki, shuningdek, yuz aerobikasidan ham foydalanishingiz mumkin. Bu keksa ayollarning terisini siqib chiqarishga yordam beradi va yosh qizlar teri osti qatlamlarida yog 'birikmasidan xalos bo'ladi. Mashqlar muntazam bajarilganda eng samarali bo'ladi. Quyidagi mashg'ulotlar to'la yonoqlarni olib tashlashga yordam beradi: og'zingizni yopiq holda, jag'laringizni biroz oching. O'rta va ko'rsatkich barmoqlaringizni molarlar maydoniga qo'ying, barmoqlaringiz bilan mushaklardan iborat tuberkulyozni his qilishingiz kerak. Bu joyni bosing, shu bilan birga ularni tarang va jag'ingizni qisish orqali bosimga qarshi turishga harakat qiling. Bu holatda 5 soniya ushlab turing, so'ngra yuz mushaklarini bo'shashtiring.

Cho'kib ketgan yonoqlar uchun keyingi narsa suv protseduralarini bajarishdir. Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizga kontrastli dush bering. Sovuq suvni issiq suv bilan almashtirish tavsiya etiladi. Agar u faqat yuvish emas, balki dush boshidan yo'naltirilgan oqim bo'lsa, samaraliroq bo'ladi. Shunday qilib, siz yuzning terisi va mushaklarini massaj qilasiz. Bosim sizga hech qanday noqulaylik tug'dirmasdan kerakli ta'sirga ega bo'lishi uchun etarlicha kuchli bo'lishi kerak. Albatta, siz yonoqlaringizning kamchiliklarini bo'yanish bilan yashirishga harakat qilishingiz mumkin, ammo bu muammoni umuman hal qilish emas, balki uni yashirishdir.

Har bir ayol chiroyli va aniq yonoq suyaklariga ega bo'lishni xohlaydi. Yuzning aniq konturi bilan birgalikda bu alohida jozibadorlikning kalitidir. Afsuski, tabiat hammaga chiroyli va ko'zni qamashtiruvchi yonoqlarni bermagan.

Aksariyat ayollar buni qabul qilishni osonroq deb bilishadi va yuzning yanada ifodali ko'rinadigan boshqa qismlariga ko'proq e'tibor berishadi. Va ularning faqat ma'lum bir foizi mashqlar yoki protseduralar yordamida yonoq suyaklarini mustaqil ravishda qanday qilishni har tomonlama qidirmoqda. Agar siz buni imkonsiz deb hisoblasangiz va hech qanday gimnastika tabiatan paydo bo'lmagan narsani to'g'rilay olmaydi, deb o'ylasangiz, siz chuqur yanglishasiz.

Qisqa vaqt ichida yonoqlarni olib tashlash va yonoq sohasini ta'kidlash uchun mashqlarni qanday qilish kerak? Sizga kerak bo'lgan narsa - bu kabi oddiy mashqlarni bajarish uchun yanada qat'iyatli bo'lish va kundalik jadvalingizda bo'sh vaqt topish.

Zamonaviy go'zallik standartlari

Ba'zi go'zallik standartlarini boshqalarga qaraganda ancha sodda tushuntirish mumkin. Masalan, nosimmetrik yuz har kim tomonidan jozibali deb hisoblanadi. Ammo tashqi ko'rinishdagi boshqa o'ziga xos xususiyatlar mavjud, ular ba'zi sabablarga ko'ra muhim va ayniqsa chiroyli hisoblanadi.

Har bir inson baland va aniq yonoq suyaklarini yaxshi ko'radi. Hatto "Malefisenta" filmida ham taniqli aktrisa Anjelina Joli ularni biroz qo'rqinchli, lekin xuddi shunday go'zal edi. Ammo yonoq suyaklarining o'ziga xos xususiyati nimada? Ehtimol, bu moda agentliklari va jurnallarining ko'rsatmalaridir?

Darhaqiqat, odamlarni o'ziga jalb qiladigan narsa olimlar tomonidan katta qiziqish uyg'otadi. Ular nega qizlardagi baland yonoqlarni chiroyli deb atash mumkinligini ilmiy nuqtai nazardan tushuntirishga harakat qilishdi.

Yonoq va yonoq suyaklari uchun mashqlar

Bunday mashqlar sizga yonoq suyaklari bilan moda yuzini olishga yordam beradi. Gimnastikani qanday qilish kerak?

Mashqlar haqiqatan ham ta'sir qilishi uchun ushbu kompleksni keyingi 14 kun ichida takrorlang. Agar yuzingiz unchalik to'la bo'lmasa, unda siz etti kundan keyin aniq yonoq suyaklarining ta'siriga erishishingiz mumkin.

Limfatik drenajli yuz massaji

Ushbu holatda Oddiy yuz massaji yordam beradi:

Agar siz ushbu protsedurani har kuni bajara olmasangiz, haftada 2-3 marta qilishingiz mumkin - bu ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Massaj qanday davom etadi:

Qo'llaringizni maxsus krem bilan yog'lang;
Biz markazdan boshlab umumiy qon oqimini oshirish uchun kaftlarimizni yuzning yuzasiga qo'llaymiz va keyin ma'bad maydoniga qarab harakat qilamiz;
Barmoqlaringizning yostiqchalari bilan yuzingizni urib, burunning orqa qismidan ma'badlarga, so'ngra bo'yniga chiziqlar torting - jami besh marta;
Ko'zlar ostida ehtiyotkorlik bilan tashqi burchakdan ichki tomonga o'ting;
Burun qanotidan yonoq suyaklari bo'ylab quloqning yuqori qismiga o'ting, so'ngra bo'yniga tushing, besh marta takrorlang;
Barmoqlaringizni og'iz burchaklaridan qulog'ingizning o'rtasiga, so'ngra iyagingizning o'rtasidan quloq bo'lagiga o'tkazing. Qo'llash besh marta takrorlanadi.

Yonoqlarni quyidagi vositalar yordamida olib tashlashingiz mumkin:

Ushbu massajni muntazam ravishda takrorlash yuzdagi terining xiralashishi jarayonini to'xtatish yoki qaytarishga yordam beradi.

Qisqa vaqt ichida yonoqlarni qanday qilish kerak

Qisqa vaqt ichida to'g'ri tanlangan soch turmagi bizning yonoqlarimizni ta'kidlashga yordam beradi, bu esa kosmetikadan foydalanmasdan kerakli effektni yaratishga yordam beradi.

Qanday soch turmagidan foydalanish mumkin:

Yonoqlarning o'rtasidan boshlanishi kerak bo'lgan kesish chizig'i;
Qosh maydoni ostida joylashgan tekis portlashlar;
Ot quyruqli soch turmagi, yuzga bir nechta tolali sochlar;
Sochlarning jingalak uchlari vizual ravishda yuzni uzaytirishga yordam beradi va kichik yonoqlarni ta'kidlaydi.

Konturdan foydalanish

Kosmetologlar o'z bemorlariga gialuron kislotasini o'z ichiga olgan mahsulotni kiritish orqali eng oson va xavfsiz usul yordamida konturni amalga oshirishni taklif qilishadi. Ushbu protsedura salonda amalga oshiriladi va jami taxminan bir soat davom etadi. Bu vaqtda bemorda yonish hissi paydo bo'lishi mumkin, shish paydo bo'lishi mumkin, ammo bu alomatlarning barchasi bir hafta ichida o'tib ketadi va bemor uch yil davomida natijalardan zavqlanishda davom etadi.

Foydali massaj

Yonoq suyagi massaji - yuzingizga qo'shimcha ta'rif berishning yana bir usuli. Boshlash uchun maxsus massaj bilan tugaydigan gimnastika mavjud.

Yonoq suyaklarini lipofilling

Bunday holda, o'zingizning yog 'to'qimalaringiz yo'qolgan joyga boradi. Asosiy yog 'to'qimalari yonoq suyaklariga o'tadi. Bu usul salbiy ta'sir ko'rsatmaydi va yaxshi muhosaba qilinadi. Bu usul ham yuz konturini ko'taradi.

Erkak uchun yonoq suyaklarini qanday yaratish kerak

Har qanday yigit ham yuzidagi chiroyli yonoqlardan bosh tortmaydi, bu unga ko'proq erkaklik va kuch bag'ishlaydi. Erkaklar ham ko'pincha ayollar bilan bir xil usullardan foydalanadilar. Ammo eng samarali usul bor - bu erkaklar gimnastikasi. Buning uchun siz faqat tishlaringizni siqib, tugunlaringiz bilan o'ynashingiz kerak. Shundan so'ng, yonoq suyaklari kattalashib, ko'proq ajralib turadi.

Kosmetika yordamida yonoq suyaklarini tuzatish

Makiyaj bilan ta'kidlangan yonoq suyaklari yuzingizni yanada ifodali qiladi. Yuzni haykal qilish jarayoni qizlar orasida keng tarqalgan bo'lib, u kosmetik brendlar tomonidan e'tiborga olinmagan, shuning uchun kosmetika bozorida yuzingizda ideal yengillikni yaratishga yordam beradigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Yonoqlaringizni ta'kidlashning eng oson yo'li to'q jigarrang konsiler - quruq yoki krem. Bronzer yordamida tabiiyroq natijaga erishish mumkin. Yonoq suyaklarining ta'siriga erishish uchun kamroq samarali vositalar ko'z soyasi, shuningdek bir vaqtning o'zida ikkita soyada qizarishdir.

Yuzingizga aniq ko'rinish va ko'proq tazelik va salomatlik berishning eng tabiiy usuli bu qizarishdir. Buning uchun siz bir xil rang sxemasida engil va quyuq soyani olishingiz kerak. Misol uchun, changli qizil va pushti.

Bunday yuzni tuzatishni yaratishda soya effekti ko'rinmasa ham, yuz hali ham ingichka ko'rinadi va yonoq suyaklari sezilarli darajada ajralib turadi.

Bronzer bilan tuzatish

Siz yonoq suyaklarini ajratib ko'rsatishingiz va shu bilan birga bronzer kabi konsiler yordamida yuzingizga tinch ko'rinish berishingiz mumkin.

Uni yuzning yuzasiga qo'llang, cho'tkani yonoq suyagi hududidan (quloq bo'shlig'i yaqinida) og'iz burchaklariga o'tkazing. Siz lablaringizga tegishingiz shart emas. Cho'tkani ikki barmoq qalinligiga yetadigan masofada to'xtating.
Dudaklarni tuzatish juda yorqin bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun bronzani bronzlash eng tez paydo bo'ladigan T zonalariga qo'shish kerak: peshonada, soch chizig'i bo'ylab, chakkalar, yuz sohasi, burun o'rtasi va iyak.

Oxir-oqibat, siz tabiiy va organik yuzga ega bo'lasiz. Yumshoq cho'tkalar bilan tabiiy cho'tka yordamida osongina erishish mumkin. U kosmetik mahsulotlarni yuzning perimetri bo'ylab imkon qadar oson taqsimlaydi.

Soya va kukun bilan tuzatishlar

Agar sizning qo'lingizda qizarish, maxsus tuzatuvchi yoki hatto bronzer bo'lmasa va sizga hozirda mukammal yonoq suyaklari kerak bo'lsa, unda quyuq ko'z soyasi va yuz kukunidan foydalaning. Eng yaxshisi, yanada mot teksturali va sovuq ohangli soyalarni olish - kulrang, biroz chang va yashil-jigarrang.

Ushbu usulni matolarda yuqori pigmentatsiya tufayli eng uzun deb atash mumkin. Ushbu tuzatish yordamida siz butunlay yangi yuz xususiyatlarini chizishingiz mumkin. Fotosuratlarda va videolarda bunday bo'yanish ta'sirli ko'rinadi, ammo hayotda siz bunday kosmetika bilan uni haddan tashqari oshirib yuborishingiz mumkin, shuning uchun siz haddan tashqari ko'tarilmasligingiz va bo'yanish jarayonini kuzatishingiz kerak.