जेव्हा लोक तुम्हाला कमी लेखतात. तुम्हाला कमी लेखणाऱ्या आणि अपमानित करणाऱ्या व्यवस्थापकाशी कसे वागावे
होय, अतिआकलन करताना अपराधीपणाबद्दलची आपली प्रतिक्रिया अनेकदा अनपेक्षित आणि आश्चर्यकारक असते. पण आपल्याला कशाची जास्त काळजी करावी लागेल ते म्हणजे असंतोषाचे दुसरे रूप - कमी लेखले गेल्यावर संतापाची भावना.
तुम्हाला आठवत असेल, 53% व्यवस्थापक आणि 83% अधीनस्थांना असंतोष वाटतो की त्यांना कमी लेखले जाते.
कदाचित, त्यांच्यापैकी काहींसाठी ही परिस्थिती केवळ थोडीशी चिडचिड होण्याची भावना निर्माण करते. इतरांना खरोखर राग येतो. जे लोक स्वत:ला कमी मानतात ते कबूल करतात की ते त्यांच्या कामात त्यांच्या कामाचे मूल्यमापन योग्य मानणार्‍या त्यांच्या सहकाऱ्यांपेक्षा कमी समाधानी आहेत. ज्या लोकांचे मूल्य जास्त आहे ते अप्रत्याशित मार्गांनी संबंधित अपराधापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात. लोक, त्यांना कमी लेखण्यात आल्याने नाराज आणि नाराज झालेले लोक अंदाजे आणि निर्णायकपणे वागतात. हे आम्हाला न्यायाच्या आमच्या अंतिम स्वयंसिद्धतेकडे आणते.
न्यायाचा 3रा स्वयंसिद्ध.
कमी परताव्याच्या कारणास्तव त्यांच्या नातेसंबंधात असमाधानी असलेले लोक न्याय पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रयत्न करतात.
"आणि हे मी तुमच्यासाठी जे काही केले आहे त्या नंतर..." हे एक वाक्य आहे जे असे दिसते की, "आमच्या नातेसंबंधातील माझे योगदान पहा," एखाद्याला स्पष्टपणे कमी कौतुक वाटत असल्याचे लक्षण आहे. जेव्हा कमी लेखल्यामुळे राग निर्माण होतो, तेव्हा लोक तीनपैकी एका मार्गाने न्याय पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करतात.
1. तुमचे योगदान कमी करून
तुम्हाला कमी लेखण्यात आल्याने तुम्हाला राग आला असेल अशा परिस्थितींचा विचार करा आणि प्रश्नाचे उत्तर द्या: नातेसंबंधात तुमचे योगदान कमी झाले आहे का? कामावर, जे लोक कमी मूल्यवान वाटतात ते सहसा नकळतपणे त्यांचे योगदान कमी करतात आणि हे स्वतःमध्ये प्रकट होते:
कामाला उशीर होणे,
केलेल्या कामाचे प्रमाण कमी करणे,
कामाची चुकीची कामगिरी,
वारंवार वृत्तपत्रे,
लंच ब्रेक वाढला
अधिकृत कर्तव्यांचा वारंवार "विस्मरण",
आपले काम टाळणे.
एखाद्या व्यक्तीसाठी कामाच्या संबंधांमध्ये न्याय पुनर्संचयित करण्याचा मार्ग शोधणे कठीण नाही. एका कर्मचाऱ्याने आम्हाला सांगितले की एका महत्त्वाच्या पदोन्नतीसाठी जेव्हा त्याला पास केले गेले तेव्हा तो खूप नाराज झाला होता. त्याने दुसरी नोकरी शोधण्याचा निर्णय घेतला. मात्र शोध सुरू असतानाच हा कर्मचारी काम करत असल्याचे भासवून आपल्या कामाच्या ठिकाणी हजर होता. आणि, त्याच्या स्वत: च्या शब्दात, त्याने तीन महिन्यांनंतर सोडले तेव्हा त्याला काही समाधानाची भावना देखील अनुभवली, कारण एका विशिष्ट अर्थाने त्याने गुणांची बरोबरी केली.
दुसर्या माणसाने त्याच्या उन्हाळ्याच्या सुट्टीतील पीच निवडणे आणि पॅक करणे या कामाचे वर्णन केले. कन्व्हेयर बेल्टवर पडलेल्या सर्वोत्तम पीचमधून प्रत्येक बॉक्सची वरची पंक्ती त्याला व्यवस्थित करायची होती. ही कल्पना अशी होती की यामुळे पीच खरेदीदारांना अशी छाप मिळेल की, गुणवत्तेची तपासणी करण्यासाठी बॉक्स उघडताना, प्रत्येक बॉक्स फक्त उत्कृष्ट पीचने भरलेला आहे. एके दिवशी, जेव्हा आमच्या निवेदक आणि इतर दोन कामगारांना सलग तीन दिवस मध्यरात्रीपर्यंत काम करावे लागले, तेव्हा त्यांनी, अत्यंत रागाने, यादृच्छिक बॉक्सच्या शीर्षस्थानी लहान, जखम झालेल्या आणि अगदी किंचित खराब झालेल्या पीचने भरण्याचे ठरवले. या “तोडफोडीच्या कृतीत” भाग घेतल्याबद्दल त्याला आता दोषी वाटत असले तरी, ग्राहकांनी खराब झालेले, कमी दर्जाचे विकण्याचा प्रयत्न केल्याचा आरोप केल्यावर पीचच्या मालकाचा गोंधळ पाहून त्याला आणि त्याच्या मित्रांना खूप समाधान वाटले. उत्पादन
कधीकधी, न्याय पुनर्संचयित करण्यासाठी, अगदी व्यावसायिक बेसबॉल खेळाडू देखील "त्यांचे योगदान कमी करतात." काही वर्षांपूर्वी, खेळाडूंवर त्यांच्या मोफत एजन्सी वर्षात (त्यांच्या कराराचे अंतिम वर्ष) एक सर्वेक्षण करण्यात आले होते. तुम्हाला असे वाटते का की ते त्यांचे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी हे विनामूल्य एजन्सी वर्ष घालवण्याचा प्रयत्न करत होते जेणेकरून ते त्यांच्या नवीन कार्यसंघासह चांगल्या अटींवर यशस्वीपणे वाटाघाटी करू शकतील? नाही, संशोधकांना असे आढळले की अनेक खेळाडूंनी त्यांची कामगिरी लक्षणीयरीत्या घसरल्याचे पाहिले. वरवर पाहता, भूतकाळातील कमी पेमेंटसाठी न्याय पुनर्संचयित करण्याची अवचेतन इच्छा वर्षाच्या कामगिरीमध्ये सुधारणा करण्याच्या जागरूक इच्छेपेक्षा खूप मजबूत होती.
कौटुंबिक जीवनात, लोक खालील प्रकारे न्याय पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करतात:
कुटुंबासोबत घालवलेला वेळ कमी करणे
महत्त्वाच्या वर्धापनदिन, वाढदिवस आणि इतर तारखा विसरणे,
पूर्वी पार पाडलेल्या काही घरगुती कर्तव्यांकडे दुर्लक्ष करणे,
प्रशंसा आणि सामान्य संवादाचे इतर प्रकार टाळणे.
विवादांचे निराकरण करण्याच्या प्रयत्नांना नकार देणे.
अशा प्रकारे, जोडीदारांपैकी एकाच्या बाजूने स्वत: ची माघार घेण्याची आणि हस्तक्षेप न करण्याच्या स्थितीमुळे इतर जोडीदारामध्ये कमी लेखण्याची भावना आणि कौटुंबिक संबंधांमध्ये न्याय पुनर्संचयित करण्याची इच्छा निर्माण होते. या प्रकरणात, दृष्टीकोन अगदी सोपा आहे: "तुम्ही अधिक करेपर्यंत मी कमी करेन."
2. परतावा वाढवणे
ज्या लोकांचा असा विश्वास आहे की त्यांचे मूल्य कमी आहे ते त्यांचे परतावा वाढवून गुण त्यांच्या बाजूने बदलण्याचा प्रयत्न करू शकतात. कामावर, अशी व्यक्ती व्यवस्थापनाकडून मागणी करेल:
पगार वाढतो,
जाहिराती,
जागा टिकवून ठेवण्याची वाढीव हमी,
बोनस वाढतो,
दुसऱ्या नोकरीवर बदली करा,
कामाची परिस्थिती सुधारणे.
जर त्यांच्या मागण्या पूर्ण झाल्या नाहीत, तर ते इतर मार्गांनी परतावा वाढवू शकतात: व्यवसायाची मालमत्ता घरी घेऊन, खाती ओव्हरड्रॉइंग करून आणि इतर कृती ज्यामुळे खात्यांची बरोबरी होत नाही परंतु निष्पक्षतेची भावना निर्माण होते. एका नवीन कर्मचाऱ्याचा पगार तिच्या स्वत:च्या वर्षाला $2,300 ने ओलांडला आहे हे कळल्यावर तिच्यावर आलेल्या संतापाच्या भावनांबद्दल एका कर्मचाऱ्याने आम्हाला सांगितले. तिने लगेच मॅनेजरकडे जाब विचारला. त्याने पुष्टी केली की तिचा पगार खरोखरच कमी आहे, परंतु तो तिला कोणत्याही प्रकारे मदत करू शकत नाही, कारण आजकाल कंपनीला योग्य लोकांना जास्त पैसे देण्याची सक्ती केली जाते.
काही महिन्यांनंतर, कर्मचारी नोकरी सोडला. तिने तिची कामाची जागा सोडली तेव्हा तिने तिच्या पर्समध्ये मॅनेजरची डिक्शनरी ठेवली. "मी माझ्या आयुष्यात कधीही काहीही चोरले नाही, परंतु काही अज्ञात कारणास्तव मी ते घेतले आणि काढून घेतले." ती कंट्रोल डिव्हाईसमधून जात असताना, तिच्या पर्समधील सामग्रीबद्दल कोणीतरी चौकशी करेल की नाही अशी भीती तिला वाटत होती. कोणीही तिच्याकडे लक्ष दिले नाही. आणि आता कंपनीचा शब्दकोश त्याच्या शेल्फवर धूळ गोळा करत आहे. ती त्याला "$2,300 डिक्शनरी" म्हणते.
कौटुंबिक जीवनात, जे स्वत: ला कमी मूल्यवान समजतात, ते परतावा वाढवण्यासाठी त्यांच्या जोडीदाराकडून मागणी करतात:
घरी जास्त वेळ घालवा
भावनांची अधिक अभिव्यक्ती
निर्णय घेण्यात अधिक सहभाग,
त्यांच्या योगदानाबद्दल अधिक कौतुक,
न्यायाची भावना जागृत करणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक.
अशाप्रकारे, जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्या दृष्टिकोनातून अवास्तव मागण्या करू लागतो, तेव्हा तुम्ही असा निष्कर्ष काढणे अगदी बरोबर असेल की ते तुम्हाला सांगण्याचा प्रयत्न करत होते: "मी तुमच्यासाठी जे काही केले आहे ते केल्यानंतर, मला आमच्या नातेसंबंधातून आणखी अपेक्षा आहेत."
3. संबंध समाप्त करणे
ज्यांना अपमानास्पद वाटते त्यांना न्याय मिळवून देण्याचा तिसरा मार्ग म्हणजे संपूर्ण नातेसंबंध संपवणे. आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, देशभरात दररोज:
50,000 लोकांनी नोकरी सोडली.
2122 कुटुंबे तुटत आहेत.
1380 युवक घरातून पळून गेले.
अर्थात, नोकरी सोडणे, घटस्फोट घेणे आणि घर सोडणे यामुळे संबंध अधिक न्याय्य होणार नाहीत. पण काही कडवट, हताश लोकांना दुसरा मार्ग दिसत नाही. त्यांच्यासाठी महत्त्वाचे असलेले नाते त्यांच्या अपेक्षेनुसार राहिले नाही याबद्दल ते निराश आहेत. समतोल साधण्याचे त्यांचे सर्व प्रयत्न व्यर्थ ठरले. अन्याय आणखी वाढण्यापूर्वी का सोडत नाही?
आत्मविश्वास कधीकधी लोकांना खराब करतो आणि इतरांना त्यांच्यापासून दूर करतो. म्हणूनच आपल्यामध्ये नम्रता आणि लाजाळूपणाला खूप महत्त्व आहे. परंतु सर्व काही संयमितपणे चांगले आहे आणि अत्यधिक लाजाळूपणा आत्मविश्वासापेक्षा तुमचे आयुष्य अधिक खराब करू शकते.
जर तुम्हाला प्रेम आणि आदर मिळवायचा असेल तर सर्वप्रथम, तुम्हाला ते स्वतः करणे आवश्यक आहे. हे साधे सत्य बोधकथेत अधिक स्पष्ट आणि मनोरंजकपणे वर्णन केले आहे.
एके दिवशी एक तरुण मास्टरकडे आला आणि म्हणाला:
मी तुझ्याकडे आलो कारण मला खूप दयनीय आणि निरुपयोगी वाटते की मला जगायचे नाही. माझ्या सभोवतालचे प्रत्येकजण म्हणतो की मी एक पराभूत, बंगलर आणि मूर्ख आहे. मी तुम्हाला विचारतो, मास्टर, मला मदत करा!
मास्टरने, तरुणाकडे थोडक्यात पाहत घाईघाईने उत्तर दिले:
आनंदाने, गुरुजी, "तो कुरकुरला, कटुतेने लक्षात आला की त्याला पुन्हा एकदा पार्श्वभूमीत सोडले जात आहे.
“ठीक आहे,” मास्टर म्हणाला आणि त्याच्या डाव्या करंगळीतून सुंदर दगड असलेली एक छोटी अंगठी घेतली. - तुमचा घोडा घ्या आणि बाजार चौकात जा! माझे कर्ज फेडण्यासाठी मला ही अंगठी तातडीने विकण्याची गरज आहे. त्यासाठी अधिक मिळवण्याचा प्रयत्न करा आणि कोणत्याही परिस्थितीत सोन्याच्या नाण्यापेक्षा कमी किंमतीला सहमती देऊ नका! पुढे जा आणि शक्य तितक्या लवकर परत या!
तरुणाने अंगठी घेतली आणि निघून गेला. बाजार चौकात येऊन तो व्यापाऱ्यांना अंगठी देऊ लागला आणि आधी त्यांनी त्याच्या मालाकडे स्वारस्याने पाहिले. पण सोन्याच्या नाण्याबद्दल ऐकताच त्यांनी लगेच अंगठीतील सर्व रस गमावला. काहीजण त्याच्या चेहऱ्यावर खुलेपणाने हसले, तर इतरांनी फक्त माघार घेतली आणि फक्त एका वृद्ध व्यापाऱ्याने त्याला प्रेमळपणे समजावून सांगितले की अशा अंगठीसाठी सोन्याचे नाणे खूप जास्त आहे आणि ते त्याला फक्त तांब्याचे नाणे किंवा किमान एक चांदीचे नाणे देऊ शकतात. एक
म्हातार्‍याचे बोलणे ऐकून तो तरुण खूप अस्वस्थ झाला, कारण सोन्याच्या नाण्यापेक्षा किंमत कधीही कमी करू नये असा मास्टरचा आदेश त्याला आठवला. संपूर्ण बाजारपेठेत फिरून सुमारे शंभर लोकांना अंगठी अर्पण करून, तरुणाने पुन्हा आपल्या घोड्यावर काठी घातली आणि परत आला.
अपयशामुळे प्रचंड नैराश्यात तो मास्टरकडे गेला.
गुरुजी, मी तुमची सूचना पूर्ण करू शकलो नाही,” तो खिन्नपणे म्हणाला. "सर्वोत्तम, मला अंगठीसाठी दोन चांदीची नाणी मिळू शकली, पण तू मला सोन्याच्या नाण्यापेक्षा कमी पैसे मोजायला सांगितले नाहीस!" या अंगठीची इतकी किंमत नाही.
तू फक्त खूप महत्वाचे शब्द बोललास, बेटा! - मास्टरने उत्तर दिले. - अंगठी विकण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, त्याचे खरे मूल्य स्थापित करणे चांगली कल्पना असेल! बरं, हे ज्वेलरपेक्षा चांगलं कोण करू शकेल? ज्वेलरकडे जा आणि त्याला विचारा की तो आम्हाला अंगठीसाठी किती ऑफर देईल. त्याने तुम्हाला काय उत्तर दिले हे महत्त्वाचे नाही, अंगठी विकू नका, परंतु माझ्याकडे परत या.
तो तरुण पुन्हा घोड्यावरून उडी मारून ज्वेलरकडे गेला. ज्वेलर्सने बराच वेळ भिंगातून अंगठीकडे पाहिले, मग ते लहान तराजूवर तोलले आणि शेवटी त्या तरुणाकडे वळले:
गुरुला सांग की आता मी त्याला अठ्ठावन्न सोन्याची नाणी देऊ शकत नाही. पण त्याने मला वेळ दिला तर व्यवहाराची निकड लक्षात घेता मी सत्तरला अंगठी विकत घेईन.
सत्तर नाणी ?! - तरुण आनंदाने हसला, ज्वेलरचे आभार मानले आणि पूर्ण वेगाने मागे पळून गेला.
“इथे बसा,” तरुणाची अ‍ॅनिमेटेड कथा ऐकून मास्टर म्हणाला. आणि हे जाणून घ्या, मुला, तू ही अंगठी आहेस. मौल्यवान आणि अद्वितीय! आणि फक्त एक खरा तज्ञच तुमचे मूल्यांकन करू शकतो.
मग ज्याची पहिली भेट होईल ती करेल अशी अपेक्षा ठेवून तुम्ही बाजारातून का फिरता?
स्वतःवर प्रेम करा आणि आम्हाला लाईक करायला विसरू नका!)
जर तुमचा व्यवस्थापक इतर सहकाऱ्यांच्या उपस्थितीत तुमचा अपमान करत असेल आणि सतत टीका करत असेल तर कामकाजाच्या मूडमध्ये कसे जायचे आणि चांगल्या किंवा अगदी तटस्थ मूडमध्ये दररोज कामावर कसे जायचे? परिस्थिती अत्यंत निराशाजनक आहे आणि कामाच्या उत्पादकतेसाठी कोणत्याही प्रकारे अनुकूल नाही. तथापि, तुम्ही तुमची नोकरी सोडण्याचा पराभूत निर्णय घेण्यापूर्वी, तुमच्या वर्तनासाठी पर्यायी धोरणे विचारात घेण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला यापुढे अशा बॉसची काळजी करण्याची गरज नाही जी तुमचे कामाचे जीवन दयनीय बनवते. तुमच्या असहिष्णू बॉसला अधिक स्वीकार्य बनवण्यासाठी काही व्यावसायिक आणि राजनयिक पावले उचला.
1. जर तुमच्याकडे पुरेशी नसा मजबूत असेल, तर त्याच्या अपमानास्पद वृत्तीकडे दुर्लक्ष करा. यापैकी बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बॉस आपली शक्ती वापरण्यासाठी तुम्हाला पूर्णपणे खाली ठेवतो. अशा वागण्याबद्दल तुमची वेदनादायक प्रतिक्रिया त्याच्या अहंकार आणि व्यर्थपणाला आणखी आनंदित करते आणि त्यांच्यासाठी प्रजनन भूमी म्हणून काम करते. जर तुम्ही किमान बाहेरून तुमची शांतता आणि स्पार्टन शांतता दाखवली तर तुमच्यामध्ये दोष शोधणे केवळ रसहीन आणि निरुपयोगी होईल.
2. तुमच्या व्यवस्थापकाशी तुमच्या प्रत्येक व्‍यवस्‍थापकाने तुम्हाला कसे निराश केले आहे आणि तुमच्या उत्‍पादनावर कसा परिणाम होत आहे याबद्दल खाजगीत बोला. त्याला हे स्पष्टपणे समजू द्या की आपण त्याचे लक्ष आणि त्याच्या सल्ल्या आणि इच्छांना खूप महत्त्व देता, परंतु जर त्याने आपल्या तक्रारी केवळ वैयक्तिकरित्या आणि इतर कर्मचार्‍यांच्या उपस्थितीत व्यक्त केल्या तर आपण त्याचे अधिक आभारी असाल.
3. कामाच्या समस्या सोडवण्यासाठी एचआर विभाग किंवा थेट या विभागातील तज्ञाशी संपर्क साधा. अन्यथा, जर परिस्थिती पूर्णपणे तणावपूर्ण असेल, तर उच्च व्यवस्थापनाकडे, म्हणजेच तुमच्या बॉसच्या बॉसकडे वळण्याचे स्वातंत्र्य घ्या. तुम्ही तुमच्या तात्काळ बॉसशी आधीच संवाद साधल्यानंतर आणि या संवाद-संभाषणाचा कोणताही परिणाम झाला नाही तेव्हाच हा उपाय लागू होतो.
4. तुमच्या कामाच्या समस्या लगेच ऑफिसच्या बाहेर सोडा, तुमच्या अश्रू, नैराश्य किंवा उन्माद यांसारख्या प्रियजनांसोबतच्या समस्या पुन्हा एकदा “पचवण्यासाठी” त्यांना घरी नेऊ नका. तुमच्या बॉसच्या अयोग्य वागणुकीचा तुमच्या घरातील आणि काम नसलेल्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम होऊ देऊ नका. एकदा का तुमच्या बॉसच्या वर्तनाचा तुमच्या वैयक्तिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम होऊ लागला, तर खरोखर बदल करण्याची वेळ येऊ शकते.
5. परिस्थितीबद्दल तुमची निराशा आणि चिंता व्यक्त करण्यासाठी जवळच्या मित्राशी किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोला. सहकारी असे लोक नाहीत ज्यांच्याशी तुम्ही अशा समस्या सामायिक कराव्यात, अन्यथा तुम्ही अतिरिक्त गप्पाटप्पा आणि अफवांचे स्त्रोत बनण्याचा धोका पत्करता, जे डोळ्याच्या झटक्यात संघात जन्माला येतात आणि स्वाभाविकच, ताबडतोब बॉसच्या कानावर पोहोचतात. एक जवळचा मित्र किंवा नातेवाईक तुम्हाला अप्रिय परिस्थितीला वेगळ्या, अधिक वस्तुनिष्ठ बाजूने पाहण्यात मदत करू शकतात आणि तुमच्या असह्य बॉसशी व्यवहार करण्यासाठी योग्य धोरण विकसित करण्यात मदत करू शकतात.
एक प्रयोग आहे जो एका कॉस्मेटिक कंपनीने आयोजित केला होता. व्हिडिओला भरपूर व्ह्यूज आणि कमेंट्स मिळाल्या. मुद्दा साधा होता. सामान्य महिला कलाकारांकडे आल्या. त्याने त्यांचे चेहरे पाहिले नाही आणि त्याच महिलेचे दोन पोर्ट्रेट काढले. पहिल्या प्रकरणात, महिलेने स्वतःचे वर्णन केले. तिच्या गालाची हाडे, नाक, डोळे, केस काय आहेत? आणि दुसऱ्या प्रकरणात, तिचे वर्णन दुसर्या महिलेने केले होते ज्यांच्याशी त्यांनी थोडक्यात संवाद साधला.
मग नायिकेची दोन्ही पोट्रेटशी ओळख झाली. अनेकजण रडत होते. कारण लोकांनी त्यांचे वेगळे वर्णन केले आहे. ऐकलेल्या या पोट्रेटमध्ये स्त्रिया खूपच सुंदर दिसत होत्या. आणि ते त्यांच्या वास्तविक स्वतःसारखे दिसतात.
त्यांच्या चेहऱ्याचे वर्णन करताना, स्त्रिया अनेकदा दोषांवर लक्ष केंद्रित करतात. उदाहरणार्थ:
- माझे नाक लांब आहे
- माझा जबडा जड आहे
- माझ्या गालाची हाडे मोठी आहेत
- माझे डोळे लहान आहेत
आणि जेव्हा अनौपचारिक परिचितांनी त्यांचे वर्णन केले तेव्हा इतर उच्चार दिसू लागले:
- तिचे डोळे चमकत आहेत
- तिची त्वचा खूप नाजूक आहे
- तिचे खूप भावपूर्ण हास्य आहे
आणि हे आपल्या स्वतःबद्दलच्या वृत्तीचे फक्त एक उदाहरण आहे. मला काही बालिश कल्पना आणि तक्रारींच्या जंगलात जायचे नाही. आपल्या पालकांनी किंवा मित्रांनी बोललेल्या शब्दांचा आपल्यावर कसा परिणाम होतो याबद्दल. असे का घडते याने खरोखर काही फरक पडत नाही. त्याबद्दल काय करावे हे महत्त्वाचे आहे.
आम्ही आमच्या गुणवत्तेची पातळी काढतो. जवळजवळ नेहमीच. आमच्या कुटुंबातील एक उदाहरण. जेव्हा आपली स्तुती केली जाते तेव्हा आपण सर्व श्रेय दुसऱ्याला देण्याचा प्रयत्न करतो. मी काय म्हणतोय की मी काही विशेष करत नाही, मी फक्त लेख लिहितो. हे सर्व पती आहे - तो हे सर्व इतरांसाठी सोयीस्कर बनवतो. मला खरंच असं वाटतं. पण माझ्या पतीचे चित्र वेगळे आहे. जरी हा आमचा तीन वर्षांपासून सामान्य व्यवसाय आहे, तरीही तो नेहमी म्हणतो की असे लेख लिहिणारी ही सर्व त्यांची पत्नी आहे. आणि मला फक्त बटणे कुठे लावायची हे माहित आहे.
मूर्ख, बरोबर? आपल्यापैकी प्रत्येकजण त्याचे काम करतो - आणि, वरवर पाहता, तो ते चांगले करतो, कारण प्रकल्प विकसित होत आहे. कृतज्ञतेची अनेक अक्षरे आहेत - परंतु पुन्हा ही आपली योग्यता नाही. त्यांनी ते स्वतः वाचले, ते स्वतः लागू केले, स्वतःला बदलले... आमचा प्रकल्प मदत करतो. यात आम्ही दोघे आहोत. आम्ही लोकांना मदत करतो. पण आपल्यापैकी कोणीही स्वतःबद्दल हे मान्य करू इच्छित नाही.
एकीकडे, असे दिसते की हे चांगले आहे. अभिमान विकसित होत नाही. पण दुसरीकडे, स्वाभिमान बदलत नाही. आणि पुरेशा स्वाभिमानाने आयुष्यात कधीही कोणालाही दुखावले नाही. उदाहरणार्थ, काहीतरी नवीन करण्यास घाबरू नये म्हणून. पुढे विकास करण्यासाठी.
आपल्याला स्वतःला कमी लेखण्याची सवय आहे. आमच्या मुलाच्या पुनर्वसनाच्या बाबतीतही असेच आहे - आम्हाला असे दिसते की आम्ही थोडे आणि खराब करत आहोत, जेणेकरून तो अधिक चांगला होऊ शकेल. आम्ही चार वर्षात अशक्य गोष्ट करून दाखवली असे ते सांगत असले तरी.
आणि हे फक्त आपल्याबद्दल नाही. ज्या स्त्रीचे घर परिपूर्ण आहे ती तिच्यामुळे स्वतःला विशेष मानत नाही. जरी माझ्यासाठी हे एक महत्त्वपूर्ण पराक्रम असल्याचे दिसते. काही लोक सुंदर रंगवतात, परंतु त्यांची चित्रे डब्स मानतात. कोणीतरी सहज गोष्टींचा समतोल साधतो, पण ती कृतज्ञतेची लायकी नाही यावर विश्वास ठेवतो... एखादी गोष्ट आपल्याला जितकी सोपी दिली जाते तितकी त्याची प्रशंसा करावी तितकी कमी असते. जरी ते अधिक लोकांना मदत करू शकते.
आपली प्रतिभा आपल्याला नेहमी इतरांपेक्षा काहीतरी सोपे आणि चांगले करण्याची परवानगी देते. आणि काही कलागुणांना "प्रतिभा" म्हणून ओळखले जाते, तर इतरांचे अजूनही समाज आणि लोक या दोघांकडून अवमूल्यन केले जाते. पण मुलांचे संगोपन करण्यासाठी, इतरांना बदलण्यासाठी प्रेरित करण्यासाठी, घरात सुव्यवस्था राखण्यासाठी आणि कोणत्याही परिस्थितीत सुंदर राहण्यासाठी प्रतिभा असणे आवश्यक नाही का?
आत्म-प्रेम ही एक विचित्र गोष्ट आहे. प्रत्येकाला ती हवी असते, प्रत्येकजण तिच्यासाठी धडपडतो. ते तिच्याबद्दल बोलतात... आणि त्याच वेळी ते त्यांच्या कलागुणांचे अवमूल्यन करत राहतात, जे एका कारणास्तव वरून दिले जाते. ते तिरस्कार असलेले जीवन जगतात. ते अशा गोष्टी करत राहतात ज्यामुळे त्यांना आनंद मिळत नाही. ते इतर लोकांना मदत करण्याऐवजी पैशासाठी कामावर जातात. आणि ते स्वतःवर प्रेम करण्याचे स्वप्न पाहतात... रोज छोट्या छोट्या गोष्टीत स्वतःचा विश्वासघात करतात आणि बरेच काही....
आपण स्वतःशी असे का करतो?
- आपण स्वतःची तुलना इतरांशी करतो, पण स्वतःशी नाही
आपण सहसा एखाद्याला काहीतरी चांगले म्हणता आणि प्रतिसादात: "ते खरे नाही, माशा चांगले आहे." उदाहरणार्थ, केस किंवा आकृती. जरी सिद्धांततः - फरक काय आहे? तुम्ही दोघेही सुंदर केस ठेवू शकता. वेगवेगळ्या प्रकारे सुंदर. सुंदर काही एकतर्फी मानक नाही - 55 सेमी लांब, विशिष्ट टोनचा हलका रंग, अगदी अगदी. नाही. केस लहरी, गडद, लांब किंवा लहान असू शकतात. हे त्यांना सुंदर होण्यापासून रोखत नाही. आपल्या स्वतःच्या मार्गाने. जेव्हा आपण स्वतःची इतरांशी तुलना करतो तेव्हा आपण सतत तणावग्रस्त असतो. एकमेव संभाव्य मानक घेऊन आल्यानंतर, आम्ही स्वतःला पाहिले, स्वतःचे नियोजन केले आणि स्वतःला अशा ठिकाणी नेले जेथे आम्ही अजिबात नाही.
मी एक मुलगी ओळखते जिच्याकडे सुंदर वक्र होती. पण मी सुपरमॉडेलसारखे बनण्याचे स्वप्न पाहिले. तीन वर्षांनंतरही तिचे वजन कमी झाले. आणि तिने तिचे सौंदर्य आणि आकर्षण गमावले. अजिबात तुलना न करणे देखील अशक्य आहे. आपण कुठेतरी जात आहात की नाही, आपण बदलत आहात की नाही, आपण योग्यरित्या जगत आहात की नाही हे आपल्याला अद्याप समजून घ्यायचे आहे. या हेतूसाठी, स्वतःशी तुलना करणे अधिक योग्य आहे. माझे केस पाच वर्षांपूर्वीच्या तुलनेत आता सुंदर आणि लांब आहेत. आता माझे माझ्या पतीसोबतचे नाते दोन वर्षापूर्वीच्या तुलनेत अधिक सुसंवादी आहे. या मोजता येण्याजोग्या गोष्टी आहेत ज्या पाहिल्या जाऊ शकतात: भांडण, कळकळ, संवाद, समजूतदारपणा. जेव्हा आपण स्वतःची स्वतःशी तुलना करू लागतो तेव्हा आत्मसन्मान पुरेसा वाढतो, वाढतात, पण फुगवत नाहीत. त्यांनी आम्हाला हे शिकवले नाही कारण आमच्या पालकांना हे स्वतः कसे करावे हे माहित नव्हते. तर काय - आपण हे आता शिकू शकतो.
- आम्ही अजूनही स्वतःची प्रशंसा करायला घाबरतो
गर्विष्ठ राहणे आणि लोकांची जास्त स्तुती न करणे याबद्दलचे धडे आपण चांगलेच शिकलो आहोत. यामुळे मुलांचे नुकसान होत आहे. तुम्ही अशी मुलं पाहिली आहेत का? प्रेमाने आणि वारंवार प्रशंसा करून कोण लुबाडले गेले? मी नाही. मी बहुतेकदा असे लोक पाहतो जे अजूनही त्यांच्या पालकांना काहीतरी सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. तो चांगला आहे हे सिद्ध करण्यासाठी, त्याच्यावर प्रेम आणि स्तुती करण्यासारखे काहीतरी आहे. आणि आपण स्वतःशी असेच वागतो. प्लेट फोडल्यानंतर, आपण स्वतःशीच कुरकुर करतो. आणि एक स्वादिष्ट डिनर तयार केल्यावर, आम्ही आमच्या कुटुंबाकडून स्तुतीची वाट पाहत आहोत. स्वतःचीच स्तुती करण्याऐवजी आपण आपल्या गुणवत्तेबद्दल बोलायला घाबरतो. आम्ही केवळ प्रशंसाच्या अपेक्षेने आमच्या प्रमाणपत्रांवर इतरांना धक्का देऊ शकतो. तसे घडले. फायद्यांच्या यादीपेक्षा आम्ही आमच्या कमतरतांची यादी शंभरपट लांब आणि सोपी लिहितो. मी किती वेळा याचा सामना केला आहे आणि प्रत्येक वेळी आश्चर्यचकित आहे. मी स्वतःबद्दल चांगल्या गोष्टी लिहायला बसलो तरी गडबडून जातो. बढाई मारणे चांगले नाही! - आम्ही आमच्या जीवनाची जबाबदारी घेत नाही
स्वतःवर स्वतःवर प्रेम करायला शिकण्याऐवजी, "कोणीतरी माझ्यावर प्रेम करेल!" हे आमच्या कपाळावर लिहिलेले आहे. जेव्हा आम्ही, प्रौढ काका-काकू, आमच्या पालकांकडे येतात आणि त्यांना आमच्या यशाबद्दल सांगतात, तेव्हा आम्ही काय अपेक्षा करतो? त्यांनी आमची स्तुती करावी आणि आमचा अभिमान वाटावा अशी आमची अपेक्षा आहे. मग ते आमच्यासाठी थोडे सोपे होईल, आम्ही थोडे आराम करण्यास सक्षम होऊ.
पण हे विचित्र नाही का? सर्व प्राणी हे करतात - ते मालकाच्या पायावर शिकार आणतात आणि मंजुरीची प्रतीक्षा करतात. आम्ही प्राणी नाही. आणि पालक हे आपले गुरु नाहीत; आपण कधी महान आहोत आणि कधी नाही हे ते ठरवत नाहीत. सर्व पालकांना त्यांच्या मुलांचे जगणे आवडत नाही. आपल्या मुलांनी कसे जगावे यासाठी अनेकांची योजना असते. मग आता काय - कुत्र्यात रुपांतर करा आणि पकडलेले गोळे घेऊन जा? किंवा तुम्हाला पाहिजे ते करा? किंवा पालकांशी पूर्णपणे संबंध तोडायचे?
आपण आपले पती, मुले आणि मित्रांसोबत असेच वागतो. आम्ही सहसा सहमत असतो जिथे आम्हाला प्रेम गमावण्याची भीती वाटते. आम्ही आमच्या भावनांबद्दल बोलत नाही. आम्ही पुन्हा घाबरलो. आणि आम्ही प्रेमाची मागणी करतो. दातांमध्ये बॉल असलेल्या कुत्र्याच्या त्याच्या प्रशिक्षित पोझसह.
आपल्या जीवनाची जबाबदारी घेणे पुरेसे आहे. समजून घ्या की कसे जगायचे ते तुम्हीच ठरवा. तरीही हे आपले जीवन काय आहे? फक्त तुम्ही ते तुमच्या आवडीनुसार बनवू शकता. की तुम्हाला तुमच्या मनाप्रमाणे जगण्याचा अधिकार आहे. जरी इतरांना प्रथम धक्का बसला तरी.
स्वतःसाठी आणि आपल्या कृतींसाठी जबाबदारीशिवाय, वास्तविक स्वातंत्र्य नाही. इथल्या अनेक स्त्रिया असा तर्क करू लागतील की जबाबदारी हा पुरुषी गुण आहे. होय, जर ती इतरांची जबाबदारी असेल. आणि स्वतःसाठी - सामान्य गोष्ट. आणि स्त्रियांसाठी हे बर्याच मुलींच्या उदयाच्या प्रकाशात अधिक संबंधित आहे ज्यांना काहीही ठरवायचे नाही, ड्रेस हवा आहे आणि प्रत्येकाने त्यांच्यावर प्रेम करावे.
जबाबदारीशिवाय स्वातंत्र्य नाही. स्वातंत्र्याशिवाय पुरेसा स्वाभिमान नाही. स्व-प्रेमाशिवाय, इतरांवर प्रेम नाही. हे सोपं आहे.
- आपण स्वतःच अनोळखी आहोत
बहुतेकदा आपण स्वतःला समजत नाही आणि ओळखत नाही. आपल्याला काय आवडते, आपल्याला काय आवडते हे आपल्याला माहित नाही. कारण इथेही आपण आपल्या आजूबाजूच्या लोकांशी जुळवून घेतो. काय स्वीकारले जाते आणि काय नाही अंतर्गत. काय मान्य आणि काय निषेध.
उदाहरणार्थ, काही “Dom-2” पहा. हे तुमच्या घरात अवलंबले जाऊ शकते. याबद्दल आपण नंतर बोलू शकतो. पण तुम्हाला ते बघायचे आहे आणि त्याबद्दल बोलायचे आहे का? तुम्हाला ते आवडते का? की ही फक्त कुठेच बाहेरची सवय आहे, कुटुंबात राहण्याची इच्छा आहे?
किंवा कदाचित याच्या उलट आहे. येथे प्रत्येकजण खूप गंभीर आहे, ते टीव्ही पाहत नाहीत. आणि तू अचानक एका मूर्ख मालिकेच्या प्रेमात पडलास. जे नेहमी काहीच नसल्यासारखे दिसते. पण तुम्हाला ते आवडते. आणि तुम्ही ते पाहत नाही कारण ते वेळेचा अपव्यय आहे.
किंवा तुमच्या घरातील सर्वजण मांस खातात. आणि तू? तुम्ही स्वतः त्याच्यावर प्रेम करता का? प्रत्येकासाठी चिकन बनवण्यापासून आणि नंतर खाण्यापासून तुम्हाला कोण रोखत आहे, उदाहरणार्थ, सॅलडसह साइड डिश? तुम्हाला न्याय मिळण्याची भीती आहे का? किंवा तुम्हाला तुमच्या प्रियजनांकडून नाकारले जाण्याची भीती वाटते?
उलट बाबतीतही असेच आहे. कट्टर शाकाहारींच्या कुटुंबात, एक मूल मोठे होऊ शकते ज्याला खरोखर चिकन आवडते. आणि जितके अधिक प्रतिबंध, तितके प्रेम अधिक मजबूत. आणि तो मोठा झाल्यावरही तो शिजवणार नाही. जरी तो प्रेम करतो.
तुम्ही कपड्यांचे कोणते रंग निवडता? ज्यांना तुम्ही प्रेम करता? की तुमच्या जगात स्वीकारल्या गेलेल्या? कपड्यांची कोणती शैली? जर तुम्हाला लांब स्कर्ट आवडत असतील, परंतु ते घालू नका कारण कोणीतरी त्यांना "जिप्सी फॅशन" किंवा "जोपर्यंत ते येऊ शकतात, जोपर्यंत तुम्हाला तुमचे पाय मुंडन करावे लागत नाहीत" - ते तुमच्यासाठी चांगले आहे का?
तुला काय हवंय तेही कळतं का? तुम्हाला काय आवडत? तुम्हाला काय आवडत? आयुष्यात तुम्हाला स्वतःसाठी काय आवडेल, आणि तुमच्या पालकांसाठी किंवा प्रियजनांसाठी नाही?
स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी, आपण प्रथम स्वतःला शोधले पाहिजे, इतरांच्या अभिरुचीनुसार जुळवून घेण्यासाठी गिरगिटासारखे थांबले पाहिजे. "जोपर्यंत तू माझ्यावर प्रेम करतोस तोपर्यंत मी तुझ्यासाठी कोणीही असेन" - हे प्रेमाबद्दल नाही तर फक्त भीतीबद्दल आहे.
- आपली प्रतिभा आपल्यात नाही हे आपल्याला समजत नाही.जेव्हा तुम्हाला कळते की ते तुमचे नाही तेव्हा आयुष्य किती सोपे होते. लेख कसा लिहिला जातो हे मला अनेकदा आठवत नाही. मी आताच उठलो आणि ती माझ्या डोक्यात आहे. आणि मी जाऊन ते लिहून ठेवतो. कोणीतरी ते माझ्या डोक्यात आणि माझ्या हृदयात ठेवले! माझे कार्य एक चांगले मार्गदर्शक बनणे आहे. राउंड ट्रिप. म्हणजे मला वरून भेटवस्तू मिळते आणि ती लोकांना देते. आणि मग लोक माझे आभार मानतात - आणि मी ते सोडून देतो. इतकंच. गर्व नाही. माझी प्रतिभा माझ्या मालकीची नाही, ती कोणत्याही क्षणी संपुष्टात येऊ शकते. जर मी दोन्ही दिशांना मार्गदर्शक बनणे थांबवले. आणि कृतज्ञता वरच्या दिशेने नेण्यासाठी, आपण प्रथम त्यांना स्वीकारणे आवश्यक आहे. प्रेमाप्रमाणे आनंद देखील आपल्या मालकीचा नाही. ते वरून येतात. जेणेकरून आम्ही ते सामायिक करू शकू. आम्ही शेअर केल्यास, वरून पुरवठा सुरू राहील. जर आपण लोभी आणि लपलो तर प्रवाह थांबतो. आपल्याकडे नेहमी पुरेसे नसल्यास आणि तरीही आपण आपल्या प्रियजनांपासून ते काढून टाकण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, आपल्याला आनंद दिसणार नाही. आणि प्रेम. ना स्वतःला, ना लोकांसाठी.
स्वतःवर प्रेम करणे म्हणजे मादकता नाही. स्वतःमध्ये परमेश्वराच्या निर्मितीवर प्रेम करणे हे आहे. तो एक वैशिष्ट्य तयार करणार नाही. त्याने आपल्याला आपल्या पद्धतीने सुंदर, अद्वितीय आणि परिपूर्ण होण्यासाठी तयार केले.
स्वतःवर प्रेम करणे ही आयुष्यभराची प्रक्रिया आहे. परिस्थिती कशीही असली तरी स्वतःशी प्रामाणिक रहा. स्वतःला ऐका, स्वतःवर विश्वास ठेवा, स्वतःमध्ये दैवी योजना पहा. लोकांना मदत करा - आणि तुमच्या कामाची प्रशंसा करा. तुमच्या कलागुणांना अद्वितीय समजा. वरून अनोख्या भेटवस्तू आणि त्याच्या उदारतेबद्दल दररोज परमेश्वराचे आभार माना...
दररोज मोठ्या गोष्टी करा, अर्थपूर्ण गोष्टी करा, त्या चांगल्या करा. तुमची प्रतिभा ओळखा आणि ती जगाला द्या. आणि कृतज्ञता स्वीकारा, शीर्षस्थानी द्या. सर्व गोष्टींच्या उगमापर्यंत.
मग आत शांतता असेल. मी योग्य ठिकाणी आहे. मी माझे काम करत आहे. मी ते चांगले करतो. मी जगाला एक चांगले स्थान बनवतो. मी स्वतः प्रेमास पात्र आहे. मी माझ्यावर प्रेम करतो.
ओल्गा वाल्याएवातुमच्या क्षमतेवर शंका घेऊन लोक कंटाळले आहेत? कारण समजत नाही आणि परिस्थिती कशी दुरुस्त करावी हे माहित नाही? स्वतःला आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडे बारकाईने लक्ष द्या. शेवटी, ते तुमच्याशी जसे वागतात तसे वागतात. परिस्थितीतून कसे बाहेर पडायचे ते सांगेल.
आत्मविश्वास बाळगा
अनिश्चिततेच्या स्पीच मार्करपासून मुक्त व्हा - “कदाचित”, “मला वाटते”, “कदाचित”, संभाषणात आपले विचार स्पष्टपणे व्यक्त करा. खालील रचनांसह तुमचे विधान सुरू करा: "माझा विश्वास आहे... कारण..." / "मी हे मत मानतो कारण..." / "मला ही समस्या दिसत आहे, प्रश्न असा आहे...". आपला स्वतःचा दृष्टिकोन व्यक्त केल्यानंतर, आपल्या संभाषणकर्त्याचे ऐका.
आपल्या फायद्यासाठी टीका वापरा
तुम्हाला इतरांनी सांगितल्याप्रमाणे करण्याची गरज नाही, परंतु त्यांचा दृष्टिकोन जाणून घेणे योग्य आहे. वस्तुनिष्ठ टिप्पण्या विचारात घ्या. ते तुम्हाला चिडवतात, पण तुम्ही आणखी चांगले होतात. एखाद्या व्यक्तीशी बोलणे जे तुम्हाला स्पष्टपणे कमी लेखते आणि ते लपवत नाही. पण भावनिक होऊ नका. दोन खोल श्वास घ्या, शांत व्हा, संयमाने टीका स्वीकारा आणि चिथावणी देऊन फसवू नका. राग, संताप, निराशा या अतिशय तीव्र भावना आहेत ज्यांचे व्यवस्थापन करणे सोपे नाही. परंतु आपण त्यांना वश करण्यात व्यवस्थापित केल्यास, आपल्याला यश मिळविण्यासाठी शक्तिशाली प्रेरणा मिळेल.
तुमच्या कृतीने इतरांना पटवून द्या
कृती शब्दांपेक्षा मोठ्याने बोलतात. यशस्वी कार्याचे प्रात्यक्षिक करून मानवी पक्षपाताचा सामना करण्यास शिका. या प्रकरणात समीक्षकाचे सर्वोत्तम उत्तर खालीलप्रमाणे आहे: "तुम्हाला माझ्याबद्दल जे पाहिजे ते विचार करा, परंतु परिणाम दर्शवेल की तुम्ही किती चुकीचे आहात."
वास्तववादी ध्येये सेट करा
तुम्ही प्रत्येकाला हे सिद्ध करण्यास उत्सुक आहात की तुम्ही अधिक सक्षम आहात, तुम्ही एक अशक्य कार्य हाती घ्याल - आणि ते अयशस्वी करता. अर्थात, इतरांचा संशय निराधार नाही. कोणतेही जटिल कार्य सोप्या कार्यात मोडून पूर्ण करणे खूप सोपे आहे. अशा मुद्द्यांशी व्यवहार केल्याने, तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटेल. आणि नवीन उंची गाठण्याची इच्छा वाढेल.
